जब गर्भवती महिलाओं में एडिमा शुरू होती है। एडिमा के लिए अतिरिक्त परीक्षा। गर्भावस्था के दौरान सूजन, चरण

गर्भ के अंतिम हफ्तों को उम्मीद की जाने वाली मां के लिए सबसे मुश्किल माना जाता है, क्योंकि वजन काफी बढ़ जाता है, आंतरिक अंग, तंत्रिका और रक्त वाहिकाएं संकुचित होती हैं, जो एडिमा के विकास का कारण है। लगभग हर महिला गर्भावस्था के दौरान शरीर में तरल पदार्थ के संचय के रूप में इस तरह की घटना का सामना करती है। शरीर में पानी की एक बड़ी मात्रा में परिसंचारी द्रव की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है, जो कि ग्\u200dलासोसिस का विकास है।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा क्यों होती है?

अंतरालीय अंतरिक्ष में द्रव के संचय को एडिमा कहा जाता है। गर्भावस्था के दौरान, पानी-नमक चयापचय में शारीरिक परिवर्तन के कारण एक महिला के शरीर में पानी की मात्रा काफी बढ़ जाती है। एडिमा के साथ बढ़े हुए गर्भाशय रक्त और लसीका वाहिकाओं को संकुचित करता है, जो द्रव के सामान्य बहिर्वाह को धीमा कर देता है और पानी के संचय में योगदान देता है। एक नियम के रूप में, गंभीर सूजन, गर्भावधि की तीसरी तिमाही (लगभग 30 सप्ताह से) की विशेषता है।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में पंजीकरण करते समय, डॉक्टर को रोगी को एडिमा बनाने की प्रवृत्ति की जांच करनी चाहिए, महिला को रोकथाम के तरीकों के बारे में सूचित करना चाहिए। यह इस तरह के एक लक्षण के विकास को रोकने के लिए आवश्यक है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान गंभीर शोफ मां और बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है, साथ ही साथ गर्भधारण, प्रसव, और भड़काने के कोर्स को जटिल कर सकता है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा के मुख्य कारणों को दो बड़े समूहों में विभाजित किया जा सकता है: शारीरिक और रोगविज्ञानी।

शारीरिक प्रकृति

एक शारीरिक प्रकृति के तरल पदार्थ का एक छोटा संचय, एक नियम के रूप में, एक महिला के स्वास्थ्य की स्थिति को खतरा नहीं देता है, यह एक अस्थायी उल्लंघन है। इस तरह के शोफ की उत्पत्ति वेना कावा, वृक्क वाहिकाओं, मूत्रवाहिनी के संपीड़न से जुड़ी होती है, जिसके परिणामस्वरूप द्रव उत्सर्जन का उल्लंघन विकसित होता है। इसके अलावा, कई महिलाओं ने शरीर में सोडियम का स्तर बढ़ाया है, जिसके कारण प्यास लगती है, पानी का सेवन बढ़ जाता है और इसके परिणामस्वरूप सूजन हो जाती है।

पैथोलॉजिकल कारण

यदि द्रव प्रतिधारण अंग की शिथिलता के कारण होता है, तो भ्रूण हाइपोक्सिया को रोकने के लिए विशिष्ट चिकित्सा आवश्यक है। एक लक्षण के रूप में एडिमा कई प्रणालीगत विकृति के साथ कर सकती है। इसमें शामिल है:

• phlebeurysm;
• चिरकालिक गुर्दा निष्क्रियता;
• मधुमेह;
• pyelonephritis;
• भ्रूण की अपर्याप्तता;
• स्तवकवृक्कशोथ;
• पुरानी दिल की विफलता;
• देर से विषाक्तता (गर्भपात)।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा खतरनाक क्यों हैं?

प्रत्याशित मां के शरीर में द्रव का प्रतिधारण उसके स्वास्थ्य और भ्रूण के शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। देर से गर्भावस्था के दौरान सूजन बच्चे के गंभीर हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन भुखमरी), संपीड़न और महिला के अंगों के विघटन को जन्म दे सकती है। कभी-कभी अतिरिक्त तरल पदार्थ एक महिला को परेशान नहीं करता है, उसका स्वास्थ्य लंबे समय तक संतोषजनक रहता है, जो अव्यक्त शोफ (आंतरिक अंगों के ऊतकों में द्रव का संचय) का संकेत हो सकता है, जो अक्सर महत्वपूर्ण अंगों के अपर्याप्त कार्य के विकास का कारण बनता है।

देर से गर्भावस्था में अव्यक्त शोफ दृश्य परीक्षा द्वारा निदान करना मुश्किल है और रोगी के स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक माना जाता है, क्योंकि नैदानिक \u200b\u200bरूप से खुद को पहले से ही रोग संबंधी स्थितियों के विकास के साथ प्रकट करते हैं। आंतरिक अंगों में द्रव संचय के मुख्य लक्षण हैं:

1. एक महिला में शरीर के वजन में तेज वृद्धि;
2. मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति (प्रोटीन्यूरिया);
3. सामान्य तरल सेवन के साथ छोटे दैनिक मूत्र उत्पादन।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लक्षण

यदि गर्भावस्था के अंतिम चरणों में एक महिला की फुफ्फुसा दिखाई देती है और अल्पकालिक प्रकृति की है, लंबे आराम या नींद के बाद गायब हो जाती है, तो ऐसा लक्षण एक शारीरिक आदर्श है। उंगलियों, चेहरे और निचले छोरों पर लगातार एडिमा की उपस्थिति में, गर्भपात के विकास का संदेह है:

• चेहरे की एडिमा के साथ, पलकों की गंभीर सूजन, आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। गुर्दे के गंभीर उल्लंघन के मामले में, इसके अलावा नाक की सूजन होती है, चेहरे की विशेषताएं चिकनी होती हैं।
• उंगलियों की एडिमा अक्सर उन महिलाओं में विकसित होती है जो लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करती हैं या हस्तशिल्प करती हैं।
• पैरों की सूजन दूसरों की तुलना में अधिक बार विकसित होती है। इस मामले में, तरल पदार्थ का संचय पैरों और पैरों पर ध्यान देने योग्य है। एक नियम के रूप में, वे उन महिलाओं में होते हैं जो लंबे समय तक अपने पैरों पर होते हैं।

खतरनाक लक्षण

गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन देर से विषाक्तता (गेस्टोसिस) का पहला लक्षण है, जो एक गंभीर रोग स्थिति है जो एक महिला के स्वास्थ्य के लिए खतरा है। इस स्थिति के संकेतों में शामिल हैं:

• सरदर्द;
• सिर चकराना;
• धड़कन;
• पेट की दीवार का तनाव;
• चेहरे की गोलाई;
• जी मिचलाना;
• छाती क्षेत्र में जलन;
• झुनझुनी, उंगलियों की सुन्नता;
• सांस लेने में कठिनाई।

जेस्टोसिस के दौरान ऊतकों में द्रव का संचय भ्रूण के अपरा और वाहिकाओं को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति की ओर जाता है, जो इसके अंतर्गर्भाशयी विकास में देरी को भड़काने सकता है। पैथोलॉजी के नैदानिक \u200b\u200bपाठ्यक्रम में, कई चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. पहली डिग्री (जेस्टेशनल एडिमा)। उसी समय, रोगी को थकान, अस्वस्थता, उनींदापन, निचले छोरों की गंभीर सूजन की शिकायत होती है।
2. दूसरी डिग्री (नेफ्रोपैथी)। यह रक्तचाप में वृद्धि, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति की विशेषता है।
3. थर्ड डिग्री (प्रीक्लेम्पसिया)। यह गंभीर संचार विकारों की विशेषता है, रेटिना रक्तस्राव का एक उच्च जोखिम है।
4. चौथी डिग्री (एक्लम्पसिया)। इस अवधि के दौरान, महिला चेतना खो देती है, और अनुसंधान से भ्रूण के ऑक्सीजन भुखमरी और नाल के समय से पहले उम्र बढ़ने का पता चलता है।

निदान

गर्भावस्था के दौरान, चिकित्सक नियमित रूप से महिला की जांच करता है, नाड़ी, रक्तचाप, शरीर के वजन, पैरों और पेट की परिधि का माप लेता है और पेस्टी चेहरे की उपस्थिति की जांच करता है। परीक्षा के अलावा, रक्त और मूत्र परीक्षण, अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) नियमित रूप से मूत्र, प्रजनन प्रणाली और नाल के विकृति की पहचान करने के लिए किया जाता है।

यदि आपको द्रव प्रतिधारण की उपस्थिति पर संदेह है, तो चिकित्सक अतिरिक्त रूप से दैनिक मूत्र उत्पादन, विस्तृत जैव रासायनिक रक्त और मूत्र परीक्षणों का एक अध्ययन निर्धारित करता है। इसके अलावा, पानी-नमक चयापचय के उल्लंघन का निर्धारण करने के लिए, एक McClure Aldrich परीक्षण किया जाता है: खारा समाधान (0.2 मिलीलीटर) की एक छोटी मात्रा को अग्र-तल की आंतरिक सतह पर अंतःक्षिप्त किया जाता है। पैथोलॉजी की उपस्थिति में, परिणामी छाला 30-40 मिनट (आमतौर पर लगभग एक घंटे) में घुल जाता है। एक महत्वपूर्ण नैदानिक \u200b\u200bविशेषता दबाए जाने पर निचले पैर पर डेंट का गठन होता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए चिकित्सा व्यापक होनी चाहिए। उपचार एक चिकित्सक द्वारा गर्भावधि उम्र, रोगी की आयु, सहवर्ती विकृति की उपस्थिति और उसकी स्थिति की गंभीरता के आधार पर निर्धारित किया जाता है। एक नियम के रूप में, एडिमा को खत्म करने के उपायों में शामिल हैं:

• आहार का सामान्यीकरण;
• दवा से इलाज;
• उपचारात्मक जिम्नास्टिक;
• मालिश;
• लोक विधियों का उपयोग।

पोषण

गर्भावस्था के दौरान एडिमा को खत्म करने में पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। निम्नलिखित आहार दिशानिर्देश हैं:

• अधिक ताजे फल और सब्जियां खाएं।
• वसायुक्त सॉस से बचें।
• स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, मिठाई, स्मोक्ड मीट, सॉसेज, चीज का उपयोग कम करें।
• प्रति दिन नमक की मात्रा 1-1.5 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• अधिक उबला हुआ या बासी दुबला मीट (बीफ, चिकन, टर्की) खाएं।
• अधिक शुद्ध पानी, ग्रीन टी पिएं और कार्बोनेटेड पेय से बचें।

दवा चिकित्सा

दवाओं के साथ उपचार आमतौर पर एक अस्पताल सेटिंग में किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान शोफ को खत्म करने के लिए, निम्नलिखित औषधीय एजेंटों का उपयोग किया जाता है:

• जटिल हर्बल दवाएं जिनमें एक विरोधी भड़काऊ और हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव होते हैं (Kanephron, Cyston, Eufillin, Fitolizin)।
• संवहनी स्वर (मैग्नीशियम की तैयारी, लिपोइक एसिड) में सुधार और ऐंठन (नो-शपा) को खत्म करने के लिए साधन।
• मैग्नेशिया ड्रॉपर, जो पफनेस और निम्न रक्तचाप से राहत देता है।

फिजियोथेरेपी

गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे की अनुपस्थिति में, चिकित्सीय अभ्यास करना, बहुत चलना, पूल पर जाना आवश्यक है। व्यायाम रक्त प्रवाह को गति देगा और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करेगा। यहां महिलाओं के लिए कुछ सरल अभ्यास दिए गए हैं:

1. फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों को उठाएं और दीवार के खिलाफ आराम करें, अपने नितंबों के नीचे एक कठोर रोलर रखें। धीरे से अपने श्रोणि को बढ़ाएं और कम करें। व्यायाम दिन में कई बार करें।
2. पैरों को सीधे कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। धीरे से अपनी बाहों को अपने कंधों पर उठाएं, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े रहें और जितना संभव हो उतना खिंचाव करें। 3-4 बार दोहराएं।
3. अपने पैरों के साथ सीधे खड़े हों और आपकी बाहें आपकी कमर के आसपास हों। वैकल्पिक रूप से आपके पैर के साथ फेफड़े आगे। 10-15 बार दोहराएं।

मालिश

पैरों के लिए नियमित आत्म-मालिश प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ाने में मदद करती हैं, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करती हैं। क्षैतिज स्थिति में सुबह और शाम मालिश की सिफारिश की जाती है। गर्भवती महिलाओं को केवल हाथों या एक तौलिया के साथ प्रक्रिया को अंजाम देना चाहिए, रक्त वाहिकाओं में चोट के जोखिम के कारण विभिन्न उपकरणों का उपयोग निषिद्ध है। प्रक्रिया निम्नानुसार की जानी चाहिए:

1. हल्के स्ट्रोक के साथ घुटने से जांघ तक अंग की मालिश करें, फिर पूरे पैर को रगड़ें।
2. अंग दबाएं।
3. कोमल वृत्ताकार गतियों में अपने बछड़े की मांसपेशियों की मालिश करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें।
4. अपने पैर को ऊपर की तरफ रगड़ने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें।
5. यहां तक \u200b\u200bकि स्ट्रोक के साथ मालिश समाप्त करें।

लोक उपचार

पारंपरिक दवा व्यंजनों को केवल पफनेस को खत्म करने के लिए एक अतिरिक्त उपाय के रूप में उपस्थित चिकित्सक की मंजूरी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। कई जड़ी बूटियों और पौधों में सहज गर्भपात हो सकता है, इसलिए उन्हें सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए लोकप्रिय और सुरक्षित लोक व्यंजनों में, निम्नलिखित विशिष्ट हैं:

• लिंगोनबेरी पत्तियों का आसव। 2 बड़े चम्मच लें। कुचल सूखे पत्ते, 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। पेय को 2-3 रूबल / दिन पीना चाहिए, यदि वांछित हो, तो आप थोड़ा शहद या नींबू जोड़ सकते हैं।
• गुलाब जलसेक। गर्म उबलते पानी के 2-3 बड़े चम्मच डालो। गुलाब कूल्हों, कवर, एक दिन के लिए जलसेक छोड़ दें। रात में उत्पाद के 100 मिलीलीटर ले लो।
• औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ पैर स्नान। 2 बड़े चम्मच लें। कैमोमाइल फूल, लैवेंडर और ऋषि, 1 लीटर गर्म उबलते पानी डालें, कवर करें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। फिर तनाव, एक बेसिन में डालना और गर्म पानी के साथ आवश्यक मात्रा में पतला करना। अपने पैरों को अपने श्रोणि में 15 से 20 मिनट तक कम करें। प्रक्रिया को बिस्तर पर जाने से पहले और शाम को मालिश के साथ करने की सलाह दी जाती है।

निवारण

गर्भावस्था के दौरान हल्की-सी घबराहट का दिखना कोई खतरा पैदा नहीं करता है, लेकिन आंतरिक अंगों में पानी की एक बड़ी मात्रा के संचय और जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, कुछ सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

1. एक संतुलित आहार खाएं।
2. नमक, चीनी पर वापस काट लें।
3. विस्तारित अवधि के लिए खड़े होने या बैठने से बचें।
4. अपने कंप्यूटर पर काम करते समय प्रति घंटे कई बार सौम्य वार्म-अप करें।
5. जब तक व्यायाम न करें।
6. अधिक चलें, नियमित रूप से उस कमरे को हवादार करें जिसमें आप हैं।
7. अपने आप को नियमित रूप से तौलना, मूल्यों को लिखें ताकि डॉक्टर वजन बढ़ाने का विश्लेषण कर सकें।
8. संपीड़न मोज़ा और एक विशेष पट्टी पहनें।

वीडियो

गर्भावस्था के दौरान सूजन: सूजन दूर करने के 11 तरीके

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला अपने स्वास्थ्य के बारे में विशेष रूप से सावधान रहती है, और गर्भावस्था के दौरान एडिमा की घटना चिंता का कारण बन सकती है। इस सामान्य समस्या के कारणों को जानें और आप किस तरह से स्थिति को राहत दे सकते हैं।

एक नियम के रूप में, टखने और पैर पहले सूज जाते हैं, लेकिन हाथों और चेहरे पर सूजन की अभिव्यक्ति भी संभव है। लगभग 75% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री के शोफ का अनुभव करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का कारण क्या है?

"... लगभग 75% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग डिग्री के शोफ का सामना करती हैं ..."

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारण:

- यह शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ की अधिकता है। गर्भावस्था के दौरान, रक्त सहित शरीर में परिसंचारी द्रव की मात्रा में 50% तक की वृद्धि होती है।

कभी-कभी बढ़ती हुई गर्भाशय नसों पर दबाव डालना शुरू कर देती है, जिससे निचले छोरों से रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन होता है, शरीर में सामान्य रक्त परिसंचरण का विघटन होता है। इस वजह से, गर्भावस्था के दौरान, पैर, टखने और पैर सूजने लगते हैं।

इसी समय, गर्भावस्था के दौरान सूजन शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकती है।

माताओं को क्या उम्मीद करनी चाहिए?

मूल रूप से, एडिमा एक गर्भवती महिला के शरीर में द्रव की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

तरल ऊतकों को नरम करता है, जिससे उन्हें बच्चे के आरामदायक विकास और विकास के लिए विस्तार और स्थानांतरित करने की अनुमति मिलती है।

अतिरिक्त तरल पदार्थ भी श्रोणि जोड़ों और ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है, उन्हें प्रसव के लिए तैयार करता है।

सबसे अधिक बार, गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में एडिमा दिखाई देती है।

कभी-कभी सूजन दिन के दौरान बिगड़ जाती है, शाम को इसकी सबसे गंभीर स्थिति तक पहुंच जाती है।

गर्म मौसम, एक गतिहीन जीवन शैली, और थकान आमतौर पर हालत बदतर बना देती है।

हालांकि, याद रखें, गर्भावस्था शोफ केवल एक अस्थायी स्थिति है। जन्म देते ही यह गुजर जाएगा।

गर्भवती महिला को कब चिंता करनी चाहिए?

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था के दौरान एडिमा एक सामान्य रूप है, ऐसी स्थितियां हैं जिन्हें तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित लक्षणों के लिए देखें।अपने चिकित्सक को तुरंत देखें यदि आप खतरनाक लक्षणों को देखते हैं!

पैरों, उंगलियों और आंखों के आसपास के क्षेत्र में गंभीर सूजन गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का एक लक्षण हो सकता है।देर से गर्भावस्था में गेस्टोसिस एक गंभीर स्वास्थ्य जटिलता है।गर्भावधि के साथ, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और अपेक्षित मां का मस्तिष्क बिगड़ जाता है। इसके सबसे विशिष्ट लक्षण रक्तचाप में कमी, एडिमा और मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति, बिगड़ा गुर्दे समारोह के संकेत के रूप में हैं।

यदि पैरों में से एक में अधिक सूजन आती है, और सूजन जांघ और निचले पैर में दर्द के साथ होती है, तो यहघनास्त्रता का संकेत हो सकता है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।

हाथों और हाथों की अत्यधिक सूजन कार्पल टनल सिंड्रोम का लक्षण हो सकता है। सूजन हाथों की तंत्रिका अंत को संकुचित करती है।

“… संकेतgestosis - यह रक्तचाप, एडिमा और एक गर्भवती महिला में मूत्र परीक्षण में प्रोटीन की उपस्थिति में वृद्धि है ... "

गर्भावस्था की सूजन को कम करने और एक महिला की स्थिति को कम करने के लिए 11 युक्तियाँ

सबसे अधिक संभावना है, आप गर्भावस्था के दौरान एडिमा से पूरी तरह से छुटकारा नहीं पाएंगे, लेकिन आप 11 सरल नियमों का उपयोग करके निश्चित रूप से अप्रिय लक्षणों को कम कर सकते हैं:

1. हटो!

लंबे समय तक बैठने या खड़े होने की कोशिश न करें।

• यदि आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो ब्रेक लेना और बैठना सुनिश्चित करें।
• अगर आपको लंबे समय तक बैठना है, तो उठकर चलें।
• क्रॉस लेग्ड न बैठें।
• ब्रेक के दौरान कुछ सरल हाथ और पैर व्यायाम करें।

2. अपनी बाईं ओर सोएं।

जब आप अपनी बाईं ओर सोते हैं, तो नस पर कम तनाव होता है जो निचले छोरों से हृदय तक रक्त पहुंचाता है।

• अपने पैरों को एक उठाए हुए प्लेटफ़ॉर्म पर रखें, उदाहरण के लिए एक तकिया का उपयोग करके। यह दर्द को कम करेगा और पैर की सूजन को कम करेगा।

3. सही खाएं।

एक संतुलित के साथ अनुपालन और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचने से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलेगी।

• अधिक सब्जियां और फल खाएं।
• नमक, चीनी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
• सुविधा खाद्य पदार्थों और तात्कालिक खाद्य पदार्थों से बचें।
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ न खाएं, वे नमक, सिरका और संरक्षक में उच्च हैं।
• विटामिन सी और ई के अपने दैनिक सेवन को बढ़ाएं (पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें)।

4. पानी पिएं।

चिकित्सा विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के लिए पानी के 8-10 गिलास पानी का हवाला देते हैं।

• पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने में मदद करता है, और शरीर में नमक के स्तर को भी कम करता है।
• पर्याप्त पानी का सेवन सूजन को कम करता है क्योंकि शरीर पानी को आरक्षित रखने से रोकता है।

जरूरी! सादा पानी पिएं। रस, कार्बोनेटेड पेय, मीठे चाय में बहुत अधिक चीनी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान एडिमा पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

5. गर्भवती महिलाओं के लिए खेल अच्छा है।

अपने डॉक्टर की मंजूरी के साथ, आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष अभ्यास कर सकते हैं, स्ट्रेचिंग कर सकते हैं, और तैर सकते हैं। ताजी हवा में रोजाना टहलने से पूरे शरीर में रक्त संचार तेज होता है और आपका मूड भी अच्छा होता है।

गर्भावस्था के दौरान contraindications की अनुपस्थिति में, पानी के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं: तैराकी और पानी एरोबिक्स।एक ओर, यह सक्रिय आंदोलन है, अच्छी शारीरिक गतिविधि है, दूसरी तरफ, पानी त्वचा पर दबाव डालता है, वाहिकाओं को विस्तार करने से रोकता है और पैरों को सूजन से बचाता है।

6. गर्भावस्था के दौरान पैरों की लसीका जल निकासी मालिश।

यदि गर्भावस्था के दौरान कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप पैरों की लसीका जल निकासी मालिश (प्रेसोथेरेपी) कर सकते हैं। मालिश विशेष रूप से प्रशिक्षित मालिशकर्ता द्वारा किया जा सकता है, या स्वतंत्र रूप से पैरों पर कफ के साथ विशेष दबाव चिकित्सा उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है।

• प्रेसोथेरेपी स्वाभाविक रूप से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती हैऔर चयापचय उत्पादों (स्लैग और विषाक्त पदार्थों)।
• प्रेसोथेरेपी त्वचा की कोमलता को दूर करती है और, शरीर के संसाधनों को सक्रिय करती है, स्वाभाविक रूप से इसकी स्थिति में सुधार करती है, त्वचा को चिकना और अधिक लोचदार बनाती है।

7. आरामदायक जूते चुनें।

कुछ गर्भवती माताओं में, गर्भावस्था के दौरान पैर फैलता है, और उनके सामान्य जूते अब आरामदायक नहीं होते हैं। और जूतों की टाइट लेसिंग ब्लड सर्कुलेशन को ख़राब कर सकती है।

• हल्के, आरामदायक फ्लैट जूते चुनें।
• कुछ डॉक्टर आर्थोपेडिक जूते और इनसोल की भी सलाह देते हैं। माना जाता है कि ये जूते दर्द, सूजन और यहां तक \u200b\u200bकि पीठ दर्द से राहत देने में मदद करते हैं।

8. चुस्त कपड़ों से बचें

कपड़ों को आपके टखनों और कलाई को निचोड़ना नहीं चाहिए।

• ढीले कपड़े रक्त और शरीर के अन्य तरल पदार्थों के संचलन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।
• संपीड़न मोज़े या मातृत्व चड्डी पहनें जो पेट को संकुचित नहीं करते हैं और निचले छोरों से रक्त के प्रवाह में मदद करते हैं।

9. पारंपरिक तरीकों और घरेलू चिकित्सा का प्रयास करें

किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, आप कर सकते हैं:

• मालिश तेल का उपयोग करके अपने पैरों को मॉडरेशन में मालिश करें। आंदोलनों को नरम और नीचे से ऊपर तक निर्देशित किया जाना चाहिए।
• सरू, लैवेंडर और कैमोमाइल के संक्रमण से पैर स्नान करें।
• हर्बल चाय पिएं।

10. पानी में आराम करें

अपने पैरों को ठंडे पानी के टब में डुबोएं। पानी शरीर के ऊतकों को संकुचित करता है और आप अपने पैरों में दर्द और भारीपन से राहत का अनुभव करते हैं। ठंडक से राहत मिलती है।

11. धूम्रपान न करें और कॉफी पर वापस काटें।

हमेशा याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान सूजन केवल अस्थायी होती है और जैसे ही आपके बच्चे का जन्म होता है, वह चली जाएगी।

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इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, आपको कई बहुत महत्वपूर्ण बिंदुओं का पता लगाना होगा। सबसे पहले, क्या आपको वास्तव में सूजन है? दूसरा, उनका कारण क्या है। और उनके उत्तर प्राप्त करने के बाद ही - आप उपचार के बारे में सोच सकते हैं।

एक सामान्य घटना है। विशेष रूप से गर्भावस्था के दूसरे छमाही में। एडिमा के साथ, एक महिला को भारीपन महसूस होता है, हाथ सुन्न हो सकते हैं, जूते तंग हो जाते हैं और उसकी उंगलियों पर छल्ले दबाए जाते हैं। आमतौर पर, एडमेटस स्थानों में, जब दबाया जाता है, तो एक फोसा रहता है, जो बहुत धीरे-धीरे गायब हो जाता है। शरीर की त्वचा (edematous क्षेत्रों में) चिकनी और पीला हो जाती है।

एक गर्भवती महिला में एडिमा के कारण अलग हैं। बढ़ता हुआ गर्भाशय मुख्य है। वह अपने वजन, अपने बड़े जहाजों के साथ दबाती है, जो अंगों को जन्म देती है। नतीजतन, पैरों से शिरापरक बहिर्वाह अधिक कठिन हो जाता है। गुर्दे के जहाजों पर दबाव के कारण, उनका कार्य बाधित होता है, और शरीर से द्रव का उत्सर्जन धीमा हो जाता है। ऐसे एडिमा को शारीरिक कहा जाता है। एक गर्भवती महिला और उसके बच्चे के लिए, वे खतरनाक नहीं हैं। आमतौर पर, सूजन केवल पैरों और पैरों पर देखी जाती है, और आराम के बाद गायब हो जाती है।

लेकिन एक गर्भवती महिला में एडिमा के अधिक गंभीर कारण हैं। वे बिगड़ा हुआ गुर्दे और हृदय समारोह से जुड़े हो सकते हैं। यदि एडिमा न केवल अंगों तक, बल्कि शरीर के अन्य भागों में भी फैली हुई है, यदि वे सुबह में गायब नहीं होते हैं, तो एक महिला के लिए साँस लेना मुश्किल हो जाता है, रक्तचाप बढ़ जाता है, मूत्र विश्लेषण में एक प्रोटीन पाया जाता है - आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, निर्धारित परीक्षाओं से गुजरना चाहिए, सूजन और सूजन का सही कारण पता लगाना चाहिए। उसके बाद ही गंभीर उपचार शुरू करें। एडिमा की एक डिग्री है जो केवल एक अस्पताल में इलाज किया जाता है। किसी भी मामले में, आपको यह समझना चाहिए कि इस मामले में स्व-दवा सख्त वर्जित है!

विदेशी डॉक्टर शारीरिक एडिमा के इलाज की सलाह नहीं देते हैं। घरेलू चिकित्सा इस मामले में अधिक सावधान है। हमारे प्रसूतिविदों का कहना है कि पहले से ही एडिमा के पहले चरण को बिना असफल इलाज किया जाना चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिलाओं में 90% मामलों में, हल्के एडिमा के बाद, प्रोटीन उगता है और पेशाब में दिखाई देता है। और ये पहले से ही लक्षण हैं जो मां और उसके बच्चे दोनों के लिए खतरनाक हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए कई उपचार हैं:

• एडिमा की दवा उपचार;
• लोकविज्ञान;
• आहार।

एडिमा के लिए सबसे आम उपचार आहार है। इसकी ख़ासियत केवल यह है कि तले हुए, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। दिन के दौरान, इसे 8 ग्राम से अधिक नमक का उपभोग करने की अनुमति है। आखिरकार, यह वह है जो शरीर में द्रव को बनाए रखता है। इसके अलावा, एडिमा के लिए एक आहार का पालन करते हुए, एक गर्भवती महिला को तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करनी चाहिए। विशेषज्ञ प्रति दिन 1 लीटर से अधिक पानी नहीं पीने की सलाह देते हैं।

एडिमा के उपचार के लिए पारंपरिक चिकित्सा कई प्रकार की टिंचर प्रदान करती है। लिंगोनबेरी पत्ती, भालू का पत्ता, घोड़े की नाल, भालू के कान - इन जड़ी बूटियों में एक कमजोर मूत्रवर्धक गुण होता है। आमतौर पर, दिन के दौरान 1 गिलास हर्बल जलसेक पिया जाता है। उपचार का कोर्स 1 महीने तक है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि इन "प्रकाश" दवाओं का उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में किया जा सकता है। आखिरकार, वे contraindicated हैं। उन्हें केवल चरम मामलों में और थोड़े समय के लिए निर्धारित किया जा सकता है। इन दवाओं में शामिल हैं: सिस्टोन, केनफ्रॉन, फिटोलिसिन। इन सभी दवाओं में मूत्रवर्धक, एंटीसेप्टिक, एंटीस्पास्मोडिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, गुर्दे की कार्यक्षमता में सुधार होता है। लेकिन इन दवाओं में बहुत अधिक मतभेद और दुष्प्रभाव हैं। वे भ्रूण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, किसी भी मामले में, उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना न लें।

एडिमा का इलाज करते समय, संवहनी तंत्र को मजबूत करना, गर्भाशय के रक्त प्रवाह में सुधार करना महत्वपूर्ण है। यह द्रव को टिशू में रिसने से रोकता है, जिसका अर्थ है कि सूजन नहीं बन सकती है। इसलिए, बहुत बार डॉक्टर मैगने बी 6, मैगनरोट, लिपोइक एसिड का सेवन करते हैं।

हालांकि, एडिमा का उपचार सबसे पहले सही दैनिक आहार से शुरू होना चाहिए। कम से कम 9 घंटे की रात की नींद, ताजी हवा में लंबे समय तक रहना, आरामदायक जूते में चलना, दैनिक व्यायाम, स्वस्थ भोजन - यह सब आपके जीवन में आदर्श बन जाना चाहिए।

एडिमा की रोकथाम और उपचार के लिए, 5-10 मिनट के लिए दिन में कम से कम एक बार लेने की सिफारिश की जाती है। इस स्थिति में, गर्भाशय बड़े जहाजों और मूत्रवाहिनी पर प्रेस करना बंद कर देता है। यह गर्भाशय, प्लेसेंटा को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, गुर्दे से तरल पदार्थ मूत्राशय में "प्रवाह" करता है।

इसके अलावा, हर अवसर पर, अपने पैरों को ऊपर उठाएं। और अपनी तरफ से आराम करने की कोशिश करें। यह आपके गुर्दे को बिना किसी रुकावट के काम करने में मदद करेगा, और यह नाल को रक्त प्रवाह भी बढ़ाएगा।

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खास तौर पर - तान्या कुवेझड़ी

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महिलाओं के भारी बहुमत के लिए, बच्चे को ले जाने की अवधि कठिन प्रतीत होती है और अप्रिय घटनाओं के एक पूरे सेट के साथ जुड़ी होती है: मतली, पाचन समस्याएं, वजन बढ़ना। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि ये सभी आंतरिक खराबी के संकेत हैं, जैसे गर्भावस्था के दौरान एडिमा, विशेष रूप से अंतिम चरणों में उत्पन्न होने वाले और न केवल उन्हें हटाने के लिए, बल्कि मूल कारण को खत्म करने की आवश्यकता होती है। उनकी उपस्थिति क्यों खतरनाक है और वे क्यों पैदा होते हैं?

गर्भावस्था के दौरान एडिमा क्या है

एक गर्भवती महिला में स्वाभाविक रूप से ऊतकों में फैलने वाले द्रव की मात्रा बढ़ जाती है। बच्चे को दूध पिलाने की जरूरत होती है, जिससे उम्मीद की जाती है कि मां को अधिक पीना चाहिए और अनिवार्य रूप से तरल पदार्थ की एक मामूली अवधारण को उकसाता है, जिससे वजन बढ़ता है। हालांकि, यदि सोडियम किसी कारण से जहाजों में जमा होना शुरू हो जाता है, तो कुछ क्षेत्रों में ध्यान देने योग्य एडिमा बन जाते हैं:

• चेहरे पर (फुफकारना शुरू होता है);
• निचले अंगों (विशेष रूप से निचले पैर, पैर) पर;
• हाथों पर (अक्सर उंगलियां);
• पेट में।

लक्षण

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, अतिरिक्त द्रव कम मात्रा में जमा होता है (यदि कोई गंभीर बीमारियां नहीं हैं, विशेष रूप से गुर्दे), तो यह केवल मामूली एडिमा में व्यक्त किया जाएगा, मुख्य रूप से चेहरे पर। आंखों के नीचे सूजन हो सकती है, होंठों की मात्रा में थोड़ा वृद्धि, "रेंगना दूर" - नाक। कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान चेहरे की एक सामान्य गोलाई का अनुभव होता है, जो कि द्रव प्रतिधारण का एक लक्षण भी है।

बाद में, इस उल्लंघन को पहचानना आसान हो जाता है - गर्भावस्था के बीच में या अंतिम तिमाही के करीब, एडिमा इसके साथ होती है:

• वजन में तेज उछाल, जो मौजूदा मानदंड से बहुत विचलित होता है। सटीक संख्या कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है, लेकिन अगर कोई महिला थोड़े समय में 1-2 किलोग्राम की वृद्धि देखती है, तो यह फुफ्फुसता का संकेत है।
• टखने की मात्रा में वृद्धि: यदि एक महिला अपने मोजे उतारती है और दबाए गए रबर बैंड से उज्ज्वल निशान देखती है, या वह अपने सामान्य जूते को बूटलेग के साथ नहीं दबा सकती है।
• उंगलियों की संवेदनशीलता और गतिशीलता के साथ समस्याएं (वे भी सूज सकती हैं, जो विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होगी जब अंगूठी को हटाने / लगाने की कोशिश की जाएगी), जिसमें जलन, सुन्नता होती है, या वे अच्छी तरह से झुकते नहीं हैं।

एडिमा के प्रकार

यदि शरीर आने वाले पानी का मुकाबला करता है, तो उसके वितरण और उत्सर्जन को नियंत्रित करता है, तो लगभग कोई द्रव प्रतिधारण नहीं होता है और सूजन कम से कम होगी। मामूली आंतरिक विफलताओं पर, ऊतकों में इसका संचय शुरू होता है, जिसे 4 चरणों में विभाजित किया जा सकता है, जो गंभीरता की डिग्री में भिन्न होता है:

• 1 डिग्री - गर्भावस्था के दौरान पैर सूज जाते हैं (मुख्य रूप से निचले पैर क्षेत्र में), चेहरे पर सूजन हो सकती है, लेकिन वजन कम नहीं होता है।
• 2 डिग्री - शोफ अधिक फैलता है, पैरों को पूरी तरह से प्रभावित करता है और निचले पेट में गुजरता है।
• 3 डिग्री - हाथ पफपन से पीड़ित हैं, चेहरे का फूलापन दिखाई देता है और तेजी से वजन बढ़ने लगता है।
• 4 डिग्री - स्पष्ट अतिरिक्त वजन और गंभीर एडिमा द्वारा विशेषता, जिसे डॉक्टर ड्रॉप्सी कहते हैं।

कारण

दवा में, गर्भवती महिलाओं के शारीरिक शोफ की अवधारणा है, जो शरीर में तरल पदार्थ के सक्रिय सेवन और पहले से ही ऊपर वर्णित ऊतकों में इसके संचलन से जुड़ी है। हालांकि, पानी का संरक्षण, जो रक्त को पतला करने में मदद करता है, केवल तब तक सामान्य माना जाता है जब तक कि सामंजस्यपूर्ण तंत्र टूट न जाए और ऊतकों में 2-3 लीटर "फ्रीज" हो।

यहां आपको पहले से ही एडिमा की उपस्थिति के कारणों को समझने की आवश्यकता है:

• पानी-नमक संतुलन का उल्लंघन, सोडियम लवण के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है, जो तरल पदार्थ के निकास को अवरुद्ध करता है।
• नसों के माध्यम से लसीका और रक्त का खराब बहिर्वाह (मुख्य रूप से गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन भड़काना)।
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों की नाजुकता और रक्त की चिपचिपाहट में वृद्धि विशेष रूप से देर से होने वाले गर्भावधि की विशेषता है।
• गर्भावस्था के दूसरे छमाही से, एडिमा अक्सर गुर्दे की विकृति, मधुमेह, हृदय रोग का परिणाम बन जाती है।
• बाद के चरणों में, गर्भवती महिलाओं में शोफ गंभीर विकृति का लक्षण नहीं हो सकता है, लेकिन गर्भाशय की वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, जो अवर वेना कावा और मूत्रवाहिनी पर दबाव डालती है। यह निचले छोरों की नसों से खराब रक्त प्रवाह की ओर जाता है, खासकर अगर वैरिकाज़ नसों का इतिहास हो।

गर्भावस्था के दौरान छिपा हुआ एडिमा

सबसे खतरनाक घटना आंकड़े में बदलाव नहीं है, लेकिन तरल पदार्थ का एक आंतरिक संचय है, जिसे देखा नहीं जा सकता है, लेकिन जिसे तेजी से और स्पष्ट वजन की विशेषता है। गर्भावस्था के दौरान प्रति सप्ताह 300 से अधिक जी एक विकृति है जिसमें तरल पदार्थ न केवल ऊतकों में इकट्ठा होता है, बल्कि आंतरिक अंगों में भी होता है। गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, इस उल्लंघन का पता लगाना विशेष रूप से आसान है: यदि किसी महिला को जन्म देने से पहले 15 किलो से अधिक प्राप्त हुआ (जबकि गर्भावस्था एकाधिक नहीं है), तो उसने एडिमा छिपाई है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा खतरनाक क्यों हैं?

यदि हम अपने प्रारंभिक रूप में एक विशेष रूप से शारीरिक घटना पर विचार करते हैं, तो गर्भवती महिलाओं के शुरुआती विषाक्तता की तुलना में इससे कोई अधिक नुकसान नहीं होता है: अक्सर ऐसे edemas केवल बाहरी असुविधा का कारण बनते हैं। देर से गर्भावस्था में चिंता एडिमा के बारे में होती है, जो कि गर्भावधि के कारण विकसित होती है और यह उत्तेजित कर सकती है:

• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• गर्भपात;
• आंतरिक अंगों का विघटन।

गर्भावस्था के दौरान सूजन की पहचान कैसे करें

द्रव प्रतिधारण प्रक्रिया की बाहरी अभिव्यक्तियाँ कई हैं: सबसे तेज़, महिलाओं को उंगली पर अंगूठी के दबाव का सामना करना पड़ता है या सामान्य संकीर्ण जूते पहनने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम तिमाही के पैथोलॉजिकल एडिमा के मामले में। इसके अतिरिक्त, कई और मार्कर हैं जिनके द्वारा आप नेविगेट कर सकते हैं:

• दिन के अंत तक, पैर सूज गए, सुबह सब कुछ ठीक है;
• पफनेस ज़ोन की त्वचा पीली और चिकनी हो जाती है;
• मूत्र में 70% से कम तरल पदार्थ का उन्मूलन।

एक अलग श्रेणी पहले उल्लेखित अव्यक्त शोफ है, जिसमें बाहरी अभिव्यक्तियाँ नहीं हो सकती हैं, लेकिन सामान्य कल्याण को प्रभावित करती हैं। इन खतरनाक जटिलताओं के लक्षण प्रभावित अंग पर निर्भर करते हैं:

• गर्भावस्था के दौरान कार्डियक एडिमा के साथ, एक महिला लगातार उच्च नाड़ी को नोटिस करेगी, जो असमान हो सकती है। वह सांस की तकलीफ से पीड़ित होना शुरू हो जाएगा, श्लेष्म झिल्ली को एक नीली टिंट मिलेगा, और रक्तचाप के साथ समस्याएं दिखाई देंगी (इशारे का प्रारंभिक चरण)। गर्भावस्था के दौरान कार्डियक एडिमा निचले धड़ में स्थानीयकृत होती है।
• गर्भावस्था के दौरान गुर्दे की बीमारियों के मामले में, इस अंग का एडिमा अक्सर मनाया जाता है और वे चेहरे की एक सामान्य गड़बड़ी, आंखों के नीचे गंभीर बैग से प्रकट होते हैं।
• किसी भी अव्यक्त एडिमा को गर्भावस्था की शुरुआत में भी तेज और मजबूत वजन की विशेषता होती है, और अगर एक महिला को गर्भपात होता है, तो एक अतिरिक्त मार्कर मूत्र विश्लेषण में प्रोटीन की उपस्थिति होगी।

गर्भावस्था के दौरान सूजन को कैसे दूर करें

एक महिला जिसने इस समस्या पर ध्यान दिया है, उसे पफनेस के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है (खासकर अगर आहार में तरल पदार्थ की अधिक मात्रा की विशेषता नहीं है)। यदि यह बाद की तारीख में गर्भाशय के दबाव के कारण या गर्भावस्था के पहले हफ्तों में तरल पदार्थों के सक्रिय उपयोग के कारण दिखाई देता है, तो डॉक्टर लिखेंगे:

• आहार में परिवर्तन;
• मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों की शुरूआत;
• प्रकाश जिमनास्टिक प्रदर्शन करना;
• संपीड़न अंडरवियर का उपयोग।

आहार

यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला के हाथ सूजन हो जाते हैं, तो चेहरे की सूजन और द्रव प्रतिधारण के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, मेनू से नमक को हटा दिया जाना चाहिए, और डेयरी उत्पादों का अधिक बार सेवन किया जाना चाहिए। आपको शर्करा वाले पेय (पानी को बनाए रखने), मसालेदार व्यंजन, कॉफी के बारे में भूलना होगा। गर्भावस्था में आहार में, आपको सब्जियों के साथ प्रोटीन - मछली, मुर्गी पालन की निरंतर उपस्थिति प्राप्त करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के लिए मूत्रवर्धक उत्पाद

एडिमा को खत्म करने के लिए, विशेष रूप से प्रारंभिक अवस्था में पानी-नमक संतुलन की समस्याओं से उकसाया गया, अम्लीय फल और जामुन अच्छी तरह से मदद करते हैं: इसमें नींबू, करंट शामिल हो सकते हैं। वे एक कमजोर मूत्रवर्धक प्रभाव देते हैं, रक्त को पतला करते हैं। यदि किसी महिला को गुर्दे की बीमारी नहीं है, तो आप मेनू में उपयोग कर सकते हैं:

• गुलाब का शोरबा;
• लाल रंग की खट्टी बेरी का रस;
• सूखे खुबानी;
• lingonberry;
• खरबूज;
• दिल;
• अजवायन।

अभ्यास

डॉक्टरों ने एडिमा के मामले में अपने आप एक पैर की मालिश करने की सलाह दी है और घुटने-कोहनी की स्थिति सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें - दिन में कई बार 15 मिनट। इस स्थिति में, आप सभी घरेलू जिमनास्टिक का निर्माण कर सकते हैं, विशेष रूप से अंतिम चरणों में। गर्भवती महिलाओं के लिए सरल व्यायाम की एक जोड़ी:

• घुटने-कोहनी की स्थिति लें, धीरे-धीरे पैरों को पीछे ले जाएं, घुटने पर सीधा।
• एक समान घुटने-कोहनी की स्थिति में, अपनी पीठ को गोल करते हुए, अपने पेट को दाएं और बाएं पैरों को बारी-बारी से खींचें।

संपीडन वस्त्र पहने

गर्भावस्था के बीच में, डॉक्टर एक महिला विशेष अंडरवियर खरीदने की सलाह देते हैं, जो पीठ को कम तनाव देता है और नसों के माध्यम से रक्त के बहिर्वाह की सुविधा देता है। चुनाव इसलिए किया जाता है ताकि पट्टी को दबाया न जाए, लेकिन समर्थन करता है, और यदि यह चड्डी है, तो फोबोलॉजिस्ट को सिफारिशें देनी चाहिए। वे उन्हें विशेष रूप से प्रवण स्थिति में पहनते हैं, उनके पैरों को ऊपर उठाया जाता है। इस तरह के अंडरवियर को हर दिन पहना जाता है, बहुत जन्म तक, यह अक्सर दवा उपचार के अतिरिक्त के रूप में चिकित्सा में जोड़ा जाता है।

एडिमा के उपाय

एडिमा के कारण को खत्म करने के लिए दवाएं मुख्य रूप से निर्धारित की जाती हैं - अगर दिल, गुर्दे, आदि के रोग हैं। डॉक्टर गंभीर दवाओं को निर्धारित करने का प्रयास करते हैं ताकि एक महिला को गर्भधारण की जटिलताओं का सामना न करना पड़े, और शुरुआती चरणों में केवल हर्बल चाय पीने, विटामिन लेने की सलाह दी जाती है। मूत्रवर्धक गर्भवती महिलाओं में ड्रॉप्सी का इलाज करने में मदद करता है, लेकिन इसे डॉक्टर द्वारा चुना जाना चाहिए।

दवाइयाँ

क्या एक महिला को मजबूत मूत्रवर्धक (हाइपोथायज़ाइड, फ़्यूरोसेमाइड, आदि) लेने की आवश्यकता है, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए - यहां तक \u200b\u200bकि बहुत ही ध्यान देने योग्य एडिमा के साथ, यदि कोई आंतरिक विकृति नहीं हैं, तो उन्हें निर्धारित नहीं किया जा सकता है। ज्यादातर विशेषज्ञ हर्बल दवाओं को निर्धारित करने की कोशिश करते हैं जो पानी-नमक संतुलन को सामान्य करने में मदद करते हैं और गुर्दे पर बोझ को कम करते हैं:

• केंफ्रोन एक संयुक्त संरचना के साथ एक हर्बल उपचार है, जो एक सुरक्षित मूत्रवर्धक है, बिना मतभेद के।
• फाइटोलिसिन - का उपयोग तीव्र गुर्दे की बीमारी के लिए नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन एडिमा के प्रारंभिक चरण के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है।
• यूफिलिन - सोडियम को हटाता है, संवहनी पारगम्यता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, लेकिन दबाव कम कर सकता है।

एडिमा चाय

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान एडिमा से निपटने के तरीके के सवाल से पीड़ा होती है, तो एक खतरनाक बीमारी से ग्रसित अदरक की जड़ के साथ एक सप्ताह में कई बार चाय तैयार करें। एक मानक कप (200-250 मिलीलीटर) पर लगभग 3 सेमी ताजा उत्पाद लेते हैं। ऊतकों में तरल पदार्थ को प्रभावित करने के अलावा, यह विषाक्तता से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन कोशिश करें कि प्रति दिन 2 कप से अधिक न पीएं, खासकर गर्भावस्था के अंत में।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

गुर्दे और हृदय रोग की उपस्थिति में, गर्भाधान से पहले उनका इलाज करना उचित है। उसके बाद, नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि और एक संतुलित मेनू एडिमा गठन के जोखिम को कम करने में मदद करता है, विशेष रूप से हाल के महीनों में, लेकिन आवृत्ति और द्रव सेवन की मात्रा को कम करना आवश्यक नहीं है। डॉक्टर द्वारा गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की निगरानी करना अनिवार्य है, समय-समय पर रक्त और मूत्र परीक्षण करें, और वजन करें।

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गर्भावस्था के दौरान, शरीर में परिसंचारी द्रव की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है। तो ऐसा लगता है कि इस तथ्य में कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिला कभी-कभी एडिमा से पीड़ित होती है। लेकिन डॉक्टर उन्हें एक खतरनाक लक्षण मानते हैं, खासकर अगर वे रक्तचाप में वृद्धि और मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति के साथ होते हैं।

इसलिए, यदि शादी की अंगूठी आपकी उंगली पर फिट नहीं होती है, और आपके जूते बहुत छोटे हो जाते हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें। और यह उन सिफारिशों का पालन करने के लिए जरूरी है जो वह देगा, क्योंकि स्व-निदान और स्व-दवा से अच्छा नहीं होगा। लेकिन एडिमा की रोकथाम हर गर्भवती माँ के लिए उपलब्ध है।

नमक को खत्म करें

क्यों? सोडियम टेबल सॉल्ट का एक हिस्सा है। इस तत्व में शरीर में पानी को बनाए रखने का गुण होता है। जितना अधिक नमक, उतना ही अधिक तरल पदार्थ ऊतकों में रहेगा।

अभ्यास में कैसे? आहार से निकालें (या खुराक को बहुत कम करें) अचार, हेरिंग, सॉरेक्राट, काली रोटी, सॉसेज, इस तरह के अस्वास्थ्यकर का उल्लेख नहीं करने के लिए, हर तरह से पटाखे, चिप्स, नमकीन, स्मोक्ड मीट और डिब्बाबंद भोजन जैसे "जंक" उत्पादों। यहां तक \u200b\u200bकि परिचित व्यंजनों को नमक के बिना सबसे अच्छा पकाया जाता है या पर्याप्त नमकीन नहीं।

जरूरी: आपको यह डर नहीं होना चाहिए कि आपको और आपके बच्चे को कम सोडियम प्राप्त होगा: यह तत्व अपने प्राकृतिक रूप में या लवण के रूप में कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।

स्वस्थ आहार से प्यार करें

क्यों? एडिमा की प्रवृत्ति के साथ, उम्मीद करने वाली मां को न केवल नमक को बाहर करना चाहिए, बल्कि कुछ अन्य प्रतिबंधों का भी पालन करना चाहिए। आखिरकार, रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं, उदाहरण के लिए, एडिमा के गठन की ओर भी ले जाती हैं। इसलिए, खाने के लिए आवश्यक है ताकि सूजन को मामूली मौका न दें।

जैसा कि व्यवहार में है। मांस और सब्जियां भूनें नहीं, बल्कि उन्हें पकाएं या भाप लें। जितना संभव हो कम वसायुक्त, मसालेदार, मीठे, गरिष्ठ भोजन खाएं, और नियमित रूप से दलिया पकाएं, सब्जियां और फल खाएं। चाय या कॉफी रक्त वाहिकाओं की स्थिति को प्रभावित कर सकती है और परिणामस्वरूप, रक्तचाप पर - इन पेय का दुरुपयोग न करना बेहतर है। और यहां तक \u200b\u200bकि "हाइपर-हेल्दी" ग्रीन टी - इसमें काली चाय की तुलना में अधिक कैफीन है, और आपको दिन में दो कप से अधिक नहीं पीना चाहिए। लेकिन ताजा निचोड़ा हुआ रस और अभी भी खनिज पानी का स्वागत है।

जरूरी: भोजन की औसत दैनिक कैलोरी की मात्रा 2800-3500 कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए। यही है, उम्मीद करने वाली मां को "दो के लिए खाना" नहीं है।

पीने के शासन का निरीक्षण करें

क्यों? पहले, यह प्रतिबंधात्मक था: प्रतिभावान मां को प्रति दिन केवल 1-1.5 लीटर तरल का सेवन करने का निर्देश दिया गया था, जिसमें सूप और कॉम्पोट्स भी शामिल थे। लेकिन फिर अध्ययनों से पता चला कि इस तरह का प्रतिबंध उपयोगी नहीं है: यह शिरापरक दीवार की स्थिति को खराब करता है, माँ के रक्त की मात्रा और गुणवत्ता और इसकी coagulability को प्रभावित करता है। दरअसल, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, और यदि इसे आवश्यक स्तर पर बनाए नहीं रखा जाता है, तो रक्त के थक्के और अन्य समस्याओं से बचा नहीं जा सकता है।

अभ्यास में कैसे? सबसे आम सिफारिश यह है कि गर्भवती मां को प्रतिदिन 2.5 और यहां तक \u200b\u200bकि 3 लीटर तरल पीने की जरूरत है। इस राशि में कोई भी तरल शामिल है, जिसमें तरल व्यंजन, ताजा रसदार सब्जियां और फल शामिल हैं। पानी प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर होना चाहिए, और इसे एक बार में नहीं, बल्कि छोटे घूंट में, थोड़ा सा, लेकिन अक्सर पीना चाहिए। पानी अभी भी होना चाहिए।

जरूरी: गर्भावधि के साथ, पानी नहीं पीना बेहतर है, जो शरीर से कई लवण और तत्वों का पता लगाता है, लेकिन दूध, मीठे रस और फलों के पेय के साथ चाय, जो ऊतकों से पानी खींचती है और इस तरह सूजन को कम करती है।

मूत्रवर्धक के साथ सावधान रहें

क्यों? गर्भावस्था के दौरान दवाएं न केवल अपेक्षित मां, बल्कि बच्चे को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए, किसी भी औषधीय और यहां तक \u200b\u200bकि प्राकृतिक हर्बल मूत्रवर्धक लेने से उपस्थित चिकित्सक के साथ समन्वयित होना चाहिए।

अभ्यास में कैसे? आमतौर पर गर्भवती माताओं को होम्योपैथिक उपचार, साथ ही साथ हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ हर्बल तैयारियां निर्धारित की जाती हैं - भालूबेरी, लिंगोनबेरी पत्ती, अजमोद काढ़ा।

जरूरी। तरल के साथ, पोटेशियम हमारे शरीर से बाहर धोया जाता है, जो विशेष रूप से, हृदय की मांसपेशियों के उचित कामकाज के लिए, माँ की हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य के लिए और बच्चे के कंकाल के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, पोटेशियम को फिर से भरने की आवश्यकता है - एक आहार के साथ या उचित विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना (आपको अपने डॉक्टर से भी पूछना चाहिए कि कौन सा चुनना है)।

अपने पैरों को आराम देना

क्यों? गर्भावस्था के दौरान, 40% महिलाएं वैरिकाज़ नसों के कुछ लक्षण दिखाती हैं। इसके लक्षणों में से एक पैर की सूजन है, जो, सौभाग्य से, सबसे हानिरहित है और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं है।

अभ्यास में कैसे? आराम करते समय, अपने शरीर की स्थिति के संबंध में अपने पैरों को ऊपर उठाएं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर बैठते समय पैरों को स्टैंड पर रखें। आप अमेरिकियों से एक उदाहरण ले सकते हैं और अपने पैरों को एक मेज पर रख सकते हैं (या इसके बगल में एक कुर्सी, यदि अन्यथा अनुचित है)। लापरवाह स्थिति में, आपको अपने पैरों को 30 सेमी तक की ऊँचाई पर रखने की आवश्यकता है। यह स्थिति गद्दे के नीचे एक उच्च तकिया या कंबल रोलर द्वारा सुनिश्चित की जाएगी। ऐसे बेड हैं जिनमें फ़ुटबोर्ड की ऊंचाई और हेडबोर्ड की विविधता हो सकती है।

जरूरी। घोड़े के शाहबलूत या हेज़ेल के अर्क के साथ क्रीम की मदद से "वैरिकाज़" एडिमा को भी कम किया जाता है।

अपनी बाईं ओर लेट जाएं

क्यों? गर्भावस्था के दौरान 80% महिलाएं तथाकथित शारीरिक एडिमा विकसित करती हैं। उन्हें आदर्श माना जाता है, क्योंकि, पैथोलॉजिकल एडिमा के विपरीत, वे कारणों को समाप्त करने के बाद खुद से गुजरते हैं (और वे आहार का उल्लंघन हो सकता है या गर्म दिन पर तेज चलना, जिससे पसीना बढ़ जाता है)। मुख्य "दवा" खुद को आराम देने के लिए है, लेटने के लिए।

अभ्यास में कैसे? जब बाईं ओर झूठ बोलते हैं, तो गुर्दे कम से कम तनाव का अनुभव करते हैं, सबसे अच्छा काम करते हैं और अधिक तेजी से मूत्र प्रणाली के माध्यम से पेशाब करते हैं।

जरूरी। यदि चेहरे पर सूजन हो जाती है, तो अत्यधिक उनींदापन के कारण अंगुलियों को मुट्ठी में जकड़ना मुश्किल होता है, पीठ के निचले हिस्से और पेट की दीवार में सूजन के कारण झुकना असंभव है - तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें। इस तरह के स्पष्ट शोफ गर्भवती महिलाओं में इशारे का संकेत है, एक बहुत ही खतरनाक और कपटी जटिलता है।

चाल

क्यों? यदि महिला बहुत चलती है (लेकिन संभवत:!) पैरों में तरल पदार्थ जमा होने का खतरा कम हो जाता है। एक सक्रिय माँ के लिए, एडिमा के विकास की संभावना लगभग आधी हो जाती है!

अभ्यास में कैसे? पैदल चलना (केवल पार्क में, गैस-प्रदूषित सड़क के साथ नहीं) लगभग सभी अपेक्षा वाली माताओं के लिए सुलभ और उपयोगी गतिविधि है। आपको दिन में कम से कम 40 मिनट चलने की जरूरत है, और इससे भी बेहतर - 2-3 घंटे। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिमनास्टिक, पानी के एरोबिक्स के साथ तैराकी, और पेट नृत्य के साथ योग भी मदद करेगा (यह सब विशेषज्ञों की देखरेख में बेहतर होता है)।

जरूरी: यदि काम ज्यादातर गतिहीन है, तो हर घंटे "गतिशील ठहराव" बनाएं - 5-10 मिनट के लिए अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें, अपने पैर की उंगलियों पर और अपनी एड़ी पर खड़े हों। लेकिन क्रॉस-लेग्ड बैठने को स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं किया जाता है!

विशेष लिनन

क्यों? आपको मध्य गर्भावस्था की तुलना में बाद में विशेष समर्थन अंडरवियर प्राप्त करने की आवश्यकता है। पट्टी पीठ को उतार देगी, पेट को सहारा देगी, और निचले छोरों की नसों पर भार को राहत देगी। संपीड़न मोज़ा और चड्डी वैरिकाज़ नसों के विकास को रोकते हैं - जिसका अर्थ है कि वे पैरों में भारीपन और सूजन की भावना से राहत देते हैं। अधोवस्त्र, विशेष रूप से अपेक्षित माताओं के लिए डिज़ाइन किए गए, जहाजों को अत्यधिक संचय और उनमें तरल के ठहराव से बचाता है।

अभ्यास में कैसे? पट्टी को आकार में चुना जाना चाहिए, और इसे समायोजित करना आवश्यक है ताकि यह निचोड़ न जाए, लेकिन इसका समर्थन करता है। चड्डी (कमजोर या मजबूत) के संपीड़न की डिग्री समस्या की जांच के बाद एक फेलोबोलॉजिस्ट द्वारा सुझाई जाएगी।

जरूरी: पट्टियाँ, संपीड़न स्टॉकिंग्स को नीचे झूठ बोलना चाहिए ताकि लोड सही ढंग से वितरित हो।

जरूरत पड़ने पर इलाज कराएं

क्यों? गेस्टोसिस, गुर्दे और हृदय की समस्याएं बहुत गंभीर विचलन हैं, जिन्हें अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है। गेस्टोसिस को प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया से भरा जाता है - माँ और बच्चे के लिए घातक स्थिति। गुर्दे और हृदय विफल हो सकते हैं और विफल हो सकते हैं। सामान्य तौर पर, यदि चिकित्सक, अवलोकन और विश्लेषण के परिणामों के आधार पर, अस्पताल के लिए एक रेफरल लिखने की जल्दी में है, तो विरोध न करें: विशेषज्ञ बेहतर जानता है।

अभ्यास में कैसे? कार्डिएक एडिमा कभी भी हाथों और चेहरे पर नहीं होती है, और इसके साथ कुछ अन्य लक्षण भी होते हैं (लगातार धड़कन, सांस की तकलीफ, श्लेष्मा झिल्ली का नीलापन)। गुर्दे की सूजन कुछ गुर्दा विकारों के साथ होती है। चेहरे की सूजन, आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं, और बाद में - पैरों और हाथों की सूजन। आमतौर पर एक महिला जानती है कि गुर्दे उसके कमजोर बिंदु हैं, और नेफ्रोलॉजिस्ट या मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए विशिष्ट एडिमा को पहचानने में सक्षम होंगे।

जरूरी: गर्भावस्था के दौरान ऐसी बीमारियों के होने या होने की स्थिति में, उपचार केवल एक अस्पताल की स्थापना में किया जाता है - स्व-चिकित्सा और संयोग की आशा अस्वीकार्य है!

व्यापक शारीरिक शोफ लगभग हमेशा जुड़वां या बड़े भ्रूण के साथ गर्भावस्था के साथ होता है। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि बच्चे के जन्म के बाद भी इस तरह की एडिमा बहुत जल्दी गायब हो जाती है: गर्भावस्था के दौरान जमा द्रव शरीर छोड़ देता है (और यह लगभग अतिरिक्त लीटर है!)। और अगर बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद भी सूजन बनी रहती है, तो यह या तो अतिरिक्त वजन है, एडिमा नहीं है, या इन एडिमा का कारण गर्भावस्था में बिल्कुल नहीं है।