गर्दन की देखभाल (मूल नियम)। गर्दन और décolleté के लिए त्वचा की देखभाल के लिए एक विशेष दृष्टिकोण

हम में से अधिकांश महिलाएं, युवा और सुंदरता को बनाए रखने का प्रयास करती हैं, नियमित रूप से और कट्टरता से हमारे चेहरे की त्वचा, बालों, हाथों की देखभाल करती हैं। हालांकि, कुछ लोगों को गर्दन और डायकोलेट की त्वचा के बारे में याद है, और फिर भी यह वह क्षेत्र है जो महिला की सही उम्र बताता है, जो विशेष रूप से चेहरे की अच्छी तरह से तैयार त्वचा की पृष्ठभूमि के खिलाफ हड़ताली है। इसलिए, यदि आप नहीं चाहते कि आपकी त्वचा कम उम्र में पिलपिला और झुर्रीदार हो जाए तो अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करना एक दैनिक अनिवार्य प्रक्रिया बन जानी चाहिए।

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की त्वचा, देखभाल के अभाव में, बहुत जल्दी फीकी पड़ने लगती है। यह इस तथ्य के कारण है कि इन क्षेत्रों में, त्वचा के अन्य क्षेत्रों की तुलना में, चमड़े के नीचे की वसा की एक बहुत पतली परत होती है। इसके अलावा, इन क्षेत्रों में बहुत कम वसामय ग्रंथियां होती हैं, उदाहरण के लिए, चेहरे की त्वचा में। यही कारण है कि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की पतली और नाजुक त्वचा को अतिरिक्त पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है।

इस बीच, देखभाल की कमी या इसकी खराब गुणवत्ता के अलावा, कुछ अन्य कारक इन त्वचा क्षेत्रों की समय से पहले उम्र बढ़ने में योगदान कर सकते हैं। विशेष रूप से, इनमें शामिल हैं: अनुचित मुद्रा, लंबे समय तक खुली धूप में रहना, अचानक वजन कम होना, नींद के दौरान अनुचित मुद्रा, और कई अन्य, जिनके बारे में हम नीचे बात करेंगे।

तो, गर्दन और डायकोलेट देखभाल के साथ-साथ त्वचा की देखभाल में सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पोषण शामिल है।

शुद्धिकरण।
गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को दिन में दो बार सुबह और शाम को साफ करना जरूरी है। इन क्षेत्रों को मृत कोशिकाओं से साफ करने के लिए शराब युक्त सौंदर्य प्रसाधन (टॉनिक, लोशन) का उपयोग करना सख्त मना है। इस उद्देश्य के लिए क्लींजिंग क्रीम, कॉस्मेटिक दूध, सॉफ्ट फोम और हर्बल जैल आदर्श हैं। नल के पानी का उपयोग न करना बेहतर है, इसके विकल्प के रूप में खनिज, उबला हुआ या अच्छी तरह से शुद्ध पानी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। बर्फ के टुकड़े भी काम करते हैं। उनकी मदद से मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, स्वर बढ़ेगा और वसूली प्रक्रियाओं में तेजी आएगी।

बर्फ के टुकड़े तैयार करने के लिए आप स्वच्छ पेयजल, हर्बल चाय या दूध का उपयोग कर सकते हैं। मालिश लाइनों के साथ हल्के आंदोलनों के साथ त्वचा की मालिश करना आवश्यक है। हर दो हफ्ते में एक बार, आपको त्वचा को साफ करने और उसकी राहत को सुचारू करने के लिए कोमल स्क्रब लगाने की जरूरत है। नेकलाइन और गर्दन के क्षेत्र में, कठोर वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसे नरम टेरी बिल्ली के बच्चे के साथ बदलना बेहतर होता है। क्लींजिंग के बाद गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को टोनिंग की जरूरत होती है, जिसके लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और तेलों पर आधारित टोनर का इस्तेमाल करना कारगर होता है।

मॉइस्चराइजिंग।
गर्दन और डायकोलेट की पतली और शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए, इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए मॉइस्चराइजिंग क्रीम या कोलेजन सीरम का उपयोग करें। यदि आपके पास ऐसा कोई उत्पाद नहीं है, तो आप इसके बजाय सूखी या सामान्य त्वचा के लिए किसी भी क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। तैलीय और मिश्रित त्वचा के मालिकों को गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के संबंध में इस प्रकार की त्वचा के लिए पारंपरिक क्रीम का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, अलग-अलग उत्पादों को खरीदना बेहतर होता है।

पोषण।
इन क्षेत्रों के लिए पौष्टिक और फोर्टिफाइड क्रीम का उपयोग करना बहुत जरूरी है। इलास्टिन और कोलेजन के साथ ग्रीन टी, एवोकैडो, खुबानी और बादाम के तेल, विटामिन ई और एफ के अर्क के साथ उपयुक्त क्रीम। दिन में, सूरज, हवा और अन्य पर्यावरणीय कारकों के सक्रिय संपर्क के साथ, गर्दन और डेकोलेट की त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक क्रीम (एसपीएफ़ कम से कम 10) लागू करना सबसे अच्छा है, जो न केवल नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करता है, लेकिन पराबैंगनी किरणों के नकारात्मक प्रभावों से भी बचाते हैं। खुली हवा में बाहर जाने से कम से कम आधे घंटे पहले कॉस्मेटिक्स लगाना चाहिए। एक मुलायम कपड़े से अतिरिक्त क्रीम को हटा देना चाहिए।

रात में, पुनर्जनन (त्वचा की बहाली) की प्रक्रियाएं अधिक सक्रिय होती हैं, इसलिए, रात में, त्वचा पर बहुत पौष्टिक क्रीम या एंटी-एजिंग प्रकृति के तेल लगाए जाने चाहिए, जो सेल नवीकरण की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं, जैसे कि साथ ही त्वचा की लोच को बढ़ाता है। इस तरह के फंड को गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पर सोने से दो घंटे पहले लगाने की सलाह दी जाती है। एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त क्रीम को भी ब्लॉट करें।

पैंतीस साल की उम्र से गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के लिए पौष्टिक क्रीम और सीरम का उपयोग करना आवश्यक है। इस आयु अवधि तक, त्वचा का जलयोजन पर्याप्त होगा।

क्रीम का इस्तेमाल करते समय उसके इस्तेमाल का बहुत महत्व होता है। गर्दन पर, क्रीम को एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न में पैटिंग आंदोलनों के साथ लगाया जाना चाहिए: दाहिने हाथ से, हम आसानी से हाथ को गर्दन के बाईं ओर कॉलरबोन से ठोड़ी तक ले जाते हैं, और बाएं हाथ के साथ दाईं ओर। नेकलाइन पर: छाती के केंद्र से कॉलरबोन और बगल तक।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों (सप्ताह में एक बार) के अनुसार एक विशेष मालिश, दैनिक व्यायाम और प्राकृतिक होममेड मास्क के साथ बुनियादी देखभाल को पूरक बनाया जाना चाहिए। वैसे, न केवल गर्दन के सामने, बल्कि पीठ को भी मॉइस्चराइज और पोषण करना आवश्यक है।

गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की लोच और टोन को बनाए रखने के लिए, गर्म और ठंडे पानी के उपयोग को बारी-बारी से विपरीत डोजिंग का उपयोग करना प्रभावी होता है। यदि किसी कारणवश आप इस क्रिया को नहीं कर पाते हैं तो स्नान समाप्त होने के बाद कम से कम एक बार ठंडे पानी की धारा को केवल गर्दन के ऊपर डालें।

गर्दन के लिए जिम्नास्टिक।
त्वचा की लोच और उसकी उपस्थिति काफी हद तक त्वचा की मांसपेशियों की स्थिति पर निर्भर करती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि व्यायाम हमारे शरीर को अच्छे आकार में रखता है। इसलिए, गर्दन की त्वचा की टोन को बनाए रखने और उसके यौवन को बनाए रखने के लिए, विशेष व्यायाम करने की सिफारिश की जाती है। व्यायाम में आपका ज्यादा समय नहीं लगेगा। इसके लिए प्रतिदिन दस से पंद्रह मिनट देना पर्याप्त है।

तो, सीधे अभ्यास:
अपने सिर को पीछे झुकाएं, अपने निचले जबड़े को आराम दें और अपना मुंह खोलें। फिर आपको निचले जबड़े को धीरे-धीरे ऊपर लाना चाहिए, जैसे कि ऊपरी जबड़े को ढकने और नाक के सिरे तक पहुंचने का प्रयास कर रहे हों। व्यायाम को बल के साथ किया जाना चाहिए, ठोड़ी की मांसपेशियों को तनाव देना।

अपने हाथों को आपस में मिलाएं और उन्हें अपनी ठुड्डी के नीचे लाएं। अपने सिर को कुछ प्रतिरोध के साथ वापस फेंक दें (जैसे कि आपको ऐसा करने की अनुमति नहीं है)।

छाती सीधी होती है, उंगलियां कंधों पर होती हैं। अपनी उंगलियों से कंधों को नीचे दबाते हुए गर्दन को जोर से ऊपर खींचें। श्वास लें, दस तक गिनें और साँस छोड़ें।

फिर अपने कंधों को आराम दें और अपनी बाहों को "सीम पर" नीचे करें। हम सिर को छाती तक कम करते हैं, और पहले बाईं ओर, फिर दाईं ओर गोलाकार रोल शुरू करते हैं।

अपने कंधों को नीचे करें। अपने सिर को दाईं ओर मोड़ें और अपने कंधों को ऊपर उठाए बिना अपनी ठुड्डी को अपने कंधे से स्पर्श करें। फिर बाईं ओर के लिए व्यायाम करें। प्रत्येक पक्ष के लिए चार या पांच बार व्यायाम करें।

अगला व्यायाम पिछले एक के समान है, केवल कंधे को कान से छूना चाहिए।

अपनी गर्दन को आगे की ओर फैलाएं और साथ ही साथ अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, फिर अपनी गर्दन को पीछे ले जाएं और अपनी ठुड्डी को दबाएं।

अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ें और उन्हें टेबल पर रख दें। अपनी उंगलियों को "लॉक" में जकड़ें और अपनी ठुड्डी को उन पर नीचे करें। अपने हाथों से ठुड्डी का विरोध करते हुए अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। फिर अपने हाथों से प्रतिरोध करते हुए अपने हाथों को अपनी ठुड्डी से नीचे करें।

अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें और उन्हें एक दूसरे के ऊपर रखें। आपको अपनी ठुड्डी को अपनी मुट्ठी पर रखना चाहिए और अपने हाथों का विरोध करते हुए अपने सिर को नीचे करने की कोशिश करनी चाहिए।

एक ट्यूब के साथ उसके होठों को खींचती है और सक्रिय रूप से ध्वनियों ए, ओ, आई, यू, वाई का उच्चारण करती है।

मुंह के कोनों को नीचे करें, गर्दन की मांसपेशियों को कुछ सेकंड के लिए तनाव दें, और फिर मांसपेशियों को आराम दें।

हम अपनी हथेलियों को माथे पर रखते हैं और अपने सिर को नीचे करते हुए हाथों के प्रतिरोध को दूर करने की कोशिश करते हैं।

अपने मुंह में एक पेंसिल के साथ, हवा में मंडलियां और अंडाकार बनाएं।

अपने हाथों को अपने कंधों पर रखो। आगे-पीछे दस बार गोलाकार गति करें।

अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें, और इसे वापस झुकाने की कोशिश करते हुए पकड़ें।

थकान, मांसपेशियों में तनाव और गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए गर्दन की मालिश करने की सलाह दी जाती है। यह सोने से पहले सबसे अच्छा किया जाता है।

त्वचा की मजबूती बनाए रखने के लिए गर्दन की मालिश करें।
सीधे बैठें, अपनी हथेलियां अपनी गर्दन पर रखें, गर्दन को केंद्र से पीछे की ओर कोमल गति से सहलाएं।

अपनी हथेलियों को गर्दन के पिछले हिस्से पर दबाएं और बालों की जड़ों से रीढ़ तक की दिशा में पथपाकर हरकतें करें।

सिर नीचे झुका हुआ है। तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को सातवें कशेरुका (वह स्थान जहां गर्दन पीठ में गुजरती है) के नीचे फोसा में कम करें और कई बार घुमाएं, पहले साथ में और फिर वामावर्त। फिर आपको अगले छेद में जाने और रोटेशन को दोहराने की जरूरत है।

एक हीटिंग पैड या सिलोफ़न बैग को पानी से भरें, इसे आधे घंटे के लिए फ्रीजर में रख दें और फिर मालिश के लिए इसका इस्तेमाल करें। दो से तीन मिनट के लिए नीचे से ऊपर की ओर गोलाकार घुमाएँ। उसके बाद गर्दन की त्वचा को रुई के तौलिये से हल्के से तब तक रगड़ें जब तक गर्माहट न दिखने लगे।

क्रीम लगाने के बाद दोहरी ठुड्डी की उपस्थिति को रोकने के लिए, हल्के थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ ठोड़ी के नीचे अपने हाथ के पिछले हिस्से से टैप करना आवश्यक है। आप सप्ताह में दो बार इस तरह की मालिश भी कर सकते हैं: तीन नमक चम्मच समुद्री नमक और दो गिलास उबला हुआ पानी का घोल तैयार करें। फिर परिणामी तरल में एक टेरी तौलिया को गीला करें और इसे ठोड़ी के नीचे थपथपाते हुए, सिरों को पकड़कर टैप करें।

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के लिए सैलून उपचार।
सौंदर्य सैलून में पेशेवर गर्दन और डेकोलेट त्वचा देखभाल की सिफारिश तीस से अधिक महिलाओं के लिए की जाती है। इस अवधि के दौरान त्वचा को उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ठीक करने की आवश्यकता होती है। रोकथाम अब मदद नहीं करेगा। ऐसी प्रक्रियाएं व्यापक शरीर देखभाल (मालिश, छीलने) का हिस्सा हो सकती हैं। इसके अलावा, अलग-अलग प्रक्रियाएं भी हैं, जिनका उद्देश्य एपिडर्मिस को पुनर्स्थापित और पुन: उत्पन्न करना है।

पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने वाले विभिन्न मास्क और रैप प्रभावी होते हैं। सामान्य सौंदर्य प्रसाधनों के विपरीत, जिनका हम घर पर उपयोग करते हैं, पेशेवर उत्पादों में बहुत अधिक सक्रिय पदार्थ होते हैं, जो अधिक स्पष्ट प्रभाव का कारण बनते हैं। सबसे उपयोगी घटक इलास्टिन, विटामिन, कोलेजन, ब्राउन शैवाल और खनिज माने जाते हैं। मास्क को गर्दन और डायकोलेट पर बीस मिनट के लिए लगाया जाता है और फिर धो दिया जाता है।

उठाने वाले प्रभाव वाले एक्सप्रेस मास्क विशेष ध्यान देने योग्य हैं, जो आपको एक प्रक्रिया में त्वचा को ताजगी, चमक और लोच देने की अनुमति देते हैं। ऐसे मास्क की संरचना में कैफीन, पौधों के अर्क और एमिनोफिललाइन की उपस्थिति के कारण, वे रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है। सबसे स्पष्ट परिणाम के लिए, प्रक्रिया एक से अधिक बार की जाती है।

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र के लिए एक और आम सैलून उपचार एक फल लपेट है। प्रक्रिया के लिए, शुद्ध ताजे फलों का उपयोग दूध, शहद या विदेशी पौधों के अर्क के साथ किया जाता है। परिणामी फलों के मिश्रण को बीस मिनट के लिए गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पर लगाया जाता है, अधिक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए मास्क पर एक फिल्म या एक विशेष थर्मल कंबल लगाया जाता है। प्रक्रिया से पहले, त्वचा को साफ किया जाता है। और इसे करने के बाद हल्की मसाज की जाती है।

साथ ही, त्वचा के इन क्षेत्रों की देखभाल में मेसोथेरेपी का एक कोर्स करना प्रभावी होता है। इस प्रक्रिया का सार त्वचा के नीचे इंजेक्शन के माध्यम से होम्योपैथिक, विटामिन या एंटी-एजिंग तैयारी की शुरूआत है। आज बड़ी संख्या में कॉकटेल हैं। प्रत्येक ग्राहक के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट एपिडर्मिस की स्थिति और निर्धारित कार्यों को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत कॉकटेल का चयन करता है। सबसे लोकप्रिय हयालूरोनिक एसिड, विटामिन और कोलेजन के साथ कॉकटेल, या खनिजों के संयोजन में पौधों के अर्क हैं।

यदि यह प्रक्रिया किसी भी कारण से आपके अनुरूप नहीं है, तो आप इंजेक्शन के बिना मेसोथेरेपी का उपयोग कर सकते हैं, जहां विशेष तत्वों से संतृप्त तेल और सीरम का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया को दो चरणों में किया जाता है: पहला, त्वचा पर तेल (सीरम) लगाया जाता है, जिसके बाद नोजल के साथ एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है, जिसके माध्यम से लाभकारी पदार्थों की गहरी परतों में प्रवेश सुनिश्चित करने के लिए ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है। त्वचा। तीन दिन बाद, जैसे-जैसे कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाएं अधिक सक्रिय होती जाती हैं, त्वचा काफ़ी छोटी हो जाती है (झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं) और एक नया रूप ले लेती हैं। इस प्रक्रिया का प्रभाव दो सप्ताह तक रहता है। इसके अलावा, इस तरह की मेसोथेरेपी को महीने में एक बार करने की सलाह दी जाती है।

गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की जल्दी उम्र बढ़ने में योगदान करने वाले कारक।
अनुचित मुद्रा, सिर के साथ लगातार "निचला" चलना उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों की उपस्थिति को भड़काता है। इसलिए, हमेशा अपने आसन की निगरानी करना, अपने कंधों को सीधा करना, अपने सिर को सीधा रखना और इसे अपनी छाती के खिलाफ नहीं दबाना महत्वपूर्ण है।

सोने के लिए आप जिस तकिए का इस्तेमाल करते हैं वह भी मायने रखता है। यदि आप नहीं जानते हैं, तो एक ऊंचा तकिया डबल चिन के विकास का कारण बन सकता है। लगातार स्लाउचिंग करने से भी यही समस्या हो सकती है।

धूम्रपान, अधिक वजन, टैनिंग सैलून में बार-बार आने से भी इस क्षेत्र में त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है (और न केवल!)। इसलिए, आपके जीवन से इन सभी कारकों का उन्मूलन यौवन और सुंदरता के मार्ग पर सही कदम है।

अपना ख्याल रखें, आलसी मत बनो। अपने लिए कम से कम थोड़ा समय निकालने की कोशिश करें। आपकी त्वचा आपको कृतज्ञता और एक चमकदार नज़र के साथ जवाब देगी।

हमारी उम्र सबसे पहले गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पर ध्यान देने योग्य हो जाती है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला अपने चेहरे पर किस तरह के मेकअप ट्रिक्स का इस्तेमाल करती है, अगर वह इन महत्वपूर्ण क्षेत्रों में त्वचा की देखभाल की उपेक्षा करती है, तो इससे उसे जवां दिखने में मदद नहीं मिलेगी।

गर्दन और डायकोलेट पर, त्वचा संरचना में पतली होती है और चमड़े के नीचे की वसा से रहित होती है। इसलिए, यह तेजी से निर्जलीकरण करता है और अपनी लोच खो देता है और निश्चित रूप से, निरंतर जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है।

हम पहली बार उथले ग्रीवा सिलवटों में पहला परिवर्तन देखते हैं जो 30 वर्षों के बाद दिखाई देते हैं। फिर झुर्रियों का जाल बढ़ता है, डायकोलेट क्षेत्र में त्वचा शुष्क और परतदार हो जाती है, गर्दन और ठुड्डी के क्षेत्र में ढीली त्वचा बन जाती है।

लेकिन अगर आप त्वचा की बढ़ती उम्र को रोकने के लिए समय पर उपाय करते हैं तो यह आपके लिए कोई आपदा नहीं होगी। मुख्य स्थिति गर्दन और डायकोलेट की नियमित देखभाल है। अपने चेहरे की देखभाल करते समय, इन नाजुक क्षेत्रों के बारे में मत भूलना: दिन में दो बार, सुबह और शाम को, क्लींजिंग, टोनिंग आदि करें।

अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल के लिए 4 दैनिक कदम

• चरण 1: सुबह में, अपनी त्वचा के प्रकार से मेल खाने वाले क्लींजिंग जेल या दूध से अपनी गर्दन और डायकोलेट को साफ करें। अगर आप मॉर्निंग शॉवर लेते हैं तो शॉवर जेल काफी है। सफाई के लिए घर का बना प्राकृतिक लोशन तैयार करना बहुत मददगार होगा।
• चरण 2: इन क्षेत्रों में त्वचा को टोन करें: बर्फ का उपयोग करें, हर्बल इन्फ्यूजन के साथ जमी हुई। मालिश लाइनों के साथ त्वचा को पोंछ लें, जब नमी अवशोषित हो जाए, तो अपनी गर्दन और डायकोलेट को कागज़ के तौलिये से थपथपाएँ।
• चरण 3: पूरे गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
• चरण 4: शाम को, मेकअप हटाने के बाद, त्वचा की सफाई और टोनिंग की प्रक्रिया को दोहराएं और एक पौष्टिक नाइट क्रीम लगाएं। सप्ताह में 1-2 बार कंप्रेस, हल्का एक्सफोलिएशन और पौष्टिक उपचार लागू करें।

गर्दन के लिए सेक कैसे करें

आप दो प्रकार के कंप्रेस का उपयोग कर सकते हैं: विषम और पौष्टिक। पहले सेक का उद्देश्य त्वचा को प्रोटोनेट करना और तापमान में बदलाव करके रक्त परिसंचरण को बढ़ाना है। दूसरा लक्ष्य लाभकारी पदार्थों के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण करना है। आप इन सरल प्रक्रियाओं के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।

कंट्रास्ट कंप्रेस के लिएठंडे और गर्म पानी के लिए आपको दो छोटे टेरी तौलिये और एक कंटेनर की आवश्यकता होगी। कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला, या पुदीना जड़ी बूटियों का अर्क बनाएं और उन्हें गर्म पानी में मिलाएं। ठंडे फ़िल्टर्ड पानी में बर्फ के टुकड़े रखें। वैकल्पिक रूप से, १-२ मिनट के बाद, गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर एक अच्छी तरह से लपेटा हुआ गर्म तौलिये और फिर एक ठंडा तौलिया लगाएं। इस शिफ्ट को 5-6 बार दोहराएं और कोल्ड कंप्रेस के साथ खत्म करें।

ध्यान दें कि यदि आपकी त्वचा अत्यधिक शुष्क है और जलन की संभावना है, तो एलो जूस के साथ कोल्ड कंप्रेस का उपयोग करना सबसे अच्छा है। गर्दन पर त्वचा को कसने के लिए, समुद्री नमक (प्रति लीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच नमक) के साथ विपरीत प्रक्रियाओं का एक चक्र करें।

पौष्टिक कंप्रेस के लिएतैयार करें: एक कपास या लिनन नैपकिन गर्दन और डायकोलेट को कवर करने के लिए आकार, लच्छेदार कागज (बेकिंग पेपर ठीक है), और एक टेरीक्लॉथ तौलिया। आप ऐसे कंप्रेस में शहद, मक्खन, जर्दी, आलू और अन्य प्राकृतिक उत्पादों को पोषण संरचना के रूप में ले सकते हैं।

एक गर्म पोषक तत्व के साथ एक नैपकिन भिगोएँ, इसे नेकलाइन पर रखें और इसे पहले कागज से और फिर एक तौलिये से ढक दें। सेक को अपनी त्वचा पर 30 मिनट तक रखें। फिर धीरे से रुमाल को हटा दें और त्वचा को पानी, हर्बल काढ़े से धो लें या एलो जूस से पोंछ लें।

संपीड़न के लिए 4 रचनाएं:

• शहद की संरचना:रचना, 1 चम्मच शहद, 1 चिकन जर्दी और 1 बड़ा चम्मच मक्खन या क्रीम मिलाएं।
• तेल संरचना:हल्का गर्म तेल (जैतून, अलसी या बादाम) का प्रयोग किया जाता है।
• आलू और ग्लिसरीन के साथ सामग्री:आलू के 1-2 टुकड़े उनके छिलके में उबालें, छीलें और मैश करें; प्यूरी में 1 चम्मच वनस्पति तेल और ग्लिसरीन मिलाएं।
• दूध-कैमोमाइल रचना:एक गिलास दूध के साथ लगभग आधा पैक सूखी कैमोमाइल डालें और कुछ मिनट तक उबालें। यह सेक सुस्त, खिंची हुई गर्दन की त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।

हम गर्दन की त्वचा को प्राकृतिक छिलकों और लोशन से साफ करते हैं

गर्दन और डायकोलेट पर नाजुक त्वचा को साफ करने के लिए, इसका उपयोग करना अच्छा है हल्के छिलके... वे धीरे से मृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करते हैं और नई ताजा कोशिकाओं को गहरी परतों से सतह पर तेजी से बढ़ने और त्वचा को ताज़ा करने में मदद करते हैं।

त्वचा को खींचे बिना, केवल मालिश लाइनों के साथ इन क्षेत्रों में छूटना लागू करें। गर्म स्नान के बाद प्रक्रिया करें या गर्म पानी में भिगोए हुए टेरी तौलिया के साथ अपनी त्वचा को हल्के से भाप दें। एक्सफोलिएशन के बाद, अपने चेहरे पर एक पौष्टिक क्रीम या पौष्टिक मास्क लगाएं।

एक प्राकृतिक कॉफी क्लीन्ज़र आज़माएं: बारीक पिसी हुई कॉफी और ताज़ी क्रीम में से प्रत्येक में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। कॉफी के बजाय, आप प्राकृतिक कोको पाउडर ले सकते हैं - यह भी बहुत सुगंधित है, और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ है।

खट्टे फलों के ताजे निचोड़े हुए रस में अच्छे सफाई गुण होते हैं: नींबू, संतरा और अंगूर। रस को निचोड़ें और इसे गर्दन पर लगाएं और कॉटन पैड से 1-2 घंटे के लिए डायकोलेट करें। यदि आपकी त्वचा बहुत शुष्क और संवेदनशील है, तो रस को उबले हुए पानी 1:1 से पतला करें। प्रक्रिया के बाद, अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धो लें।

गर्दन और डायकोलेट को साफ करने के लिए, आप तैयार कर सकते हैं प्राकृतिक लोशनभविष्य में उपयोग के लिए और उन्हें रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें, इसके लिए रचना में थोड़ी मात्रा में वोदका पेश की जाती है।

यहाँ कुछ सरल व्यंजन हैं:

• ताजा चिकन जर्दी लें और 1 नींबू के रस के साथ मिलाएं, 1/2 कप क्रीम और 1 बड़ा चम्मच वोदका मिलाएं। इस चमत्कारी लोशन से अपनी गर्दन और डेकोलेट त्वचा को रोजाना पोंछें और आप देखेंगे कि त्वचा जवां और रूखी हो गई है।
• घर का बना ककड़ी लोशन तैयार करें: एक ताजा ककड़ी को कद्दूकस कर लें, लगभग 30-40 ग्राम वोदका को घी में डालें और 10 दिनों के लिए ठंडी, अंधेरी जगह पर छोड़ दें। रोजाना सुबह और शाम अपनी त्वचा को साफ करने के लिए प्रयोग करें।

गर्दन के लिए घर में बनी क्रीम और मास्क

घरेलू देखभाल के लिए, आप प्रभावी क्रीम और मास्क तैयार कर सकते हैं। वे आपकी गर्दन, ठुड्डी और डायकोलेट को उम्र बढ़ने से बचाने में आपकी मदद करेंगे।

विरोधी शिकन गर्दन मुखौटा। एक फेटे हुए अंडे के सफेद भाग में 1 बड़ा चम्मच अलसी या जैतून का तेल मिलाएं और इसमें 2-3 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस मिलाएं। परिणामी सजातीय रचना को 15-20 मिनट के लिए गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र पर हल्के आंदोलनों के साथ मालिश लाइनों का पालन करते हुए लागू करें। फिर ठंडे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर के बारे में न भूलें। एक पौष्टिक मास्क। उबले हुए आलू को प्यूरी बना लें और उसमें फेंटा हुआ अंडा और एक बड़ा चम्मच मक्खन, कॉस्मेटिक या सब्जी डालें। जब तक मिश्रण गर्म हो जाए, इसे त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए सोखने के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें।केले का मास्क। आधा केले का गूदा लें और उसमें 1 चम्मच आलू स्टार्च मिलाएं, फिर 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। 30 मिनट के लिए त्वचा पर मास्क छोड़ दें और गर्दन की त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए गर्म पानी से धो लें। 2 बड़े चम्मच कुचले हुए ओट्स लें और 2 बड़े चम्मच क्रीम से ढक दें, 8-10 मिनट के लिए फूलने दें। फिर मिश्रण में 2-3 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस मिलाएं। रचना को गर्दन पर 30-35 मिनट तक रखें और धो लें।गर्दन की उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए मास्क। आपको 2 बड़े चम्मच ताजा पनीर (अधिमानतः घर का बना), ½ संतरे का रस और एक चम्मच तेल की आवश्यकता होगी। चिकनी होने तक सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से हिलाएं और परिणामी मिश्रण को त्वचा पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार रात में करें और आपकी त्वचा बिल्कुल तरोताजा हो जाएगी।आप कम से कम रोजाना साधारण रिफ्रेशिंग मास्क कर सकते हैं। बस सब्जियों और फलों के छिलके का उपयोग करें: खीरा, आलू, एवोकैडो, केला। इन स्ट्रिप्स को अपनी त्वचा पर लगाएं और 10 मिनट तक बैठने दें। बेहद सरल और सस्ता, लेकिन 50 वर्षों के बाद पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग नेक मास्क के लिए प्रभावी। यह रचना उम्र के धब्बों को पूरी तरह से पोषण और सफेद करती है। 2 बड़े चम्मच खट्टा क्रीम के लिए, आपको एक चिकन जर्दी, 1/4 नींबू का रस, एक छोटे खीरे का गूदा और किसी भी आवश्यक तेल (नारंगी, नींबू, इलंग-इलंग, पचौली) की कुछ बूंदों को लेने की जरूरत है। चिकनी होने तक सभी सामग्री को अच्छी तरह पीस लें और गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं। 20-25 मिनट एक्सपोजर के बाद, मास्क के अवशेषों को त्वचा से हटा दें और गुनगुने और फिर ठंडे पानी से धो लें।

गर्दन और डायकोलेट पर मास्क और क्रीम को ठीक से कैसे लगाएं?

देखभाल का असर तभी होगा जब आप देखभाल उत्पादों को त्वचा पर सही तरीके से लगाएंगे। मालिश की मुख्य पंक्तियों का पालन करना महत्वपूर्ण है, त्वचा पर दबाव न डालें या इसे फैलाएं।

• पहले मास्क या क्रीम को गर्दन के क्षेत्र पर फैलाएं, फिर धीरे-धीरे ऊपर की ओर आंदोलनों के साथ रचना को बीच से गर्दन के किनारों तक फैलाएं।
• इसी तरह गर्दन के पिछले हिस्से के साथ काम करें, इस तरफ के बारे में मत भूलना, यह भी फड़कने का खतरा है।
• इसके अलावा, पोषक तत्व कानों से कंधे की रेखा के साथ लागू होते हैं, आंदोलनों को ऊपर से नीचे तक निर्देशित करते हैं।
• डिकोलिट क्षेत्र में, उरोस्थि के केंद्र से पक्षों तक और हंसली क्षेत्र तक दिशा में मुखौटा या क्रीम वितरित करें।
• हाथों की सभी हरकतें हल्की पथपाकर या हल्की थपथपाने वाली होनी चाहिए।

वोदका आपको युवाओं को गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में बहाल करने में मदद करेगी! ब्यूटीशियन टिप्स:

• अपने नेकलाइन को कैसे बनाएं खूबसूरत?
• फंड सिंहावलोकन

डेकोलेट क्षेत्र में त्वचा की विशेषताएं

चेहरे और शरीर की त्वचा के विपरीत, डेकोलेट क्षेत्र की त्वचा में वसा की एक पतली परत होती है, जिसका अर्थ है कि यह उम्र से संबंधित सभी प्रकार के परिवर्तनों के प्रति अधिक तेज़ी से सामने आती है:

• दृढ़ता और लोच खो देता है;

  उम्र के धब्बों से आच्छादित।

हालांकि, सक्रिय रूप से हमारे चेहरे की देखभाल करते समय, हम अक्सर गर्दन और डिकोलेट के बारे में भूल जाते हैं।

तैलीय या मिश्रित त्वचा के साथ भी, प्रतिकूल कारकों और उचित देखभाल की कमी के कारण डेकोलेट त्वचा शुष्क और संवेदनशील हो सकती है।

एक आम समस्या है कॉमेडोन और ब्लैकहेड्स।

किसी भी तरह से उन्हें यंत्रवत् रूप से साफ करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि डायकोलेट क्षेत्र में त्वचा की संरचना की ख़ासियत के कारण, कोई भी क्षति लाल धब्बे में बदल जाती है जो लंबे समय तक नहीं रहती है।

एक और समस्या पिग्मेंटेशन की प्रवृत्ति है।

यह इस तथ्य के कारण होता है कि डिकोलेट क्षेत्र में त्वचा गर्मियों में खुली होती है और यूवी विकिरण के संपर्क में आती है।

डेकोलेट त्वचा नाजुक, कमजोर होती है और इसे नाजुक देखभाल की आवश्यकता होती है © iStock

अलग-अलग उम्र में डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल

यह केवल चेहरा ही नहीं है जो उम्र से संबंधित परिवर्तनों से गुजरता है, यही कारण है कि डायकोलेट क्षेत्र की सावधानीपूर्वक देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण है।

30 साल बाद

इस अवधि के दौरान, उम्र अभी भी स्पष्ट अभिव्यक्तियों से खुद को महसूस नहीं करती है। हां, पहले चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देती हैं, लेकिन डिकोलेट क्षेत्र अभी भी युवा दिखता है और इसके लिए केवल अच्छे जलयोजन की आवश्यकता होती है। केवल एक चीज जो परेशान कर सकती है वह है क्लोज्ड पोर्स और पिग्मेंटेशन।

बंद रोमछिद्रों से बचने के लिए, एक्सफोलिएशन के बारे में न भूलें: सप्ताह में एक बार नाजुक गोम्मेज का उपयोग करें। एक्सफोलिएशन दूसरी समस्या से निपटने में मदद करता है, लेकिन सफेद करने के लिए एसिड के साथ टोनर और मास्क (कम सांद्रता में) का उपयोग करना बेहतर होता है।

गर्मियों के दौरान फोटोप्रोटेक्टिव उत्पादों का उपयोग अवश्य करें।

40 साल बाद

40 साल की उम्र में, कोलेजन उत्पादन में एक महत्वपूर्ण मंदी गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में झुर्रियों की उपस्थिति से भरा होता है। याद रखें कि इस नाजुक क्षेत्र में त्वचा को साफ करना जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए: यदि आप अपनी पीठ को सख्त वॉशक्लॉथ से रगड़ना पसंद करते हैं, तो बेहतर है कि इस क्षेत्र को ऐसे परीक्षणों के लिए उजागर न करें।

शुद्धछाती क्षेत्र में त्वचा के साथ-साथ चेहरे की त्वचा - एक हल्का गैर-क्षारीय एजेंट।

सक्रिय चारागर्दन और डायकोलेट की त्वचा: इस क्षेत्र के लिए एक फेस क्रीम और एक विशेष उत्पाद दोनों उपयुक्त हैं।

50 साल बाद

डेकोलेट क्षेत्र की युवावस्था को लम्बा करने के लिए, उम्र-विरोधी उत्पादों का उपयोग करें। वे आमतौर पर होते हैं:

एंटीऑक्सिडेंट की सदमे की खुराक;

घटक जो कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं;

• अमीनो अम्ल;

  मॉइस्चराइजिंग और लिपिड-भरने वाले एजेंट।

रेटिनोइड्स और विटामिन सी झुर्रियाँ जैसे दृश्यमान उम्र से संबंधित परिवर्तनों के खिलाफ सबसे अच्छा काम करते हैं, लेकिन आपको उनसे सावधान रहने की आवश्यकता है: उच्च सांद्रता में, ये पदार्थ फोटो-क्षतिग्रस्त और संवेदनशील त्वचा पर जलन पैदा कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा ने पहले कुछ कॉस्मेटिक उत्पादों पर नकारात्मक प्रतिक्रिया दी है, तो आपको रेटिनोइड्स और विटामिन सी का उपयोग करने से पहले एक ब्यूटीशियन से परामर्श लेना चाहिए।

त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम - मालिश, जिमनास्टिक, सैलून उपचार © iStock

डेकोलेट त्वचा के लिए प्रसाधन सामग्री

कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ त्वचा की उचित देखभाल उम्र से संबंधित परिवर्तनों को देखने में देरी करने में मदद करेगी।

क्रीम

समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का मुख्य कारण निर्जलीकरण है। सही डाइकोलेट क्रीम में बहुत सारे मॉइस्चराइजिंग तत्व होते हैं जैसे कि हयालूरोनिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट (विटामिन ई और सी) और तेल।

चूंकि डायकोलेट पर लिपिड की परत पतली होती है, इसलिए पौष्टिक क्रीम का उपयोग करने से न डरें।

मास्क

महिलाएं इस क्षेत्र के लिए मास्क बनाना पसंद नहीं करती हैं: जो अपनी छाती पर क्रीम की मोटी परत के साथ चलना चाहती हैं, भले ही चेहरे के लिए मॉइस्चराइजिंग प्रक्रिया के लिए हमेशा समय न हो। हालांकि, अपने डिकोलिट स्किनकेयर शेड्यूल में 5-10 मिनट का समय निकालने का प्रयास करें। यह सलाह वृद्ध महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक है।

हमेशा जल्दी में रहने वालों के लिए उपाय: शीट फेस मास्क का इस्तेमाल करने के बाद इसे गर्दन और डायकोलेट पर लगाएं। एक नियम के रूप में, कपड़े आधारित संसेचन अधिक मात्रा में रहता है।

छिलके और एक्सफोलिएंट्स

त्वचा के लिए एक्सफोलिएशन एक आवश्यक प्रक्रिया है। 35 साल की उम्र तक, नरम गोमेज इस कार्य के साथ एक उत्कृष्ट कार्य करते हैं, जिसके बाद रासायनिक छूटना पर स्विच करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, कम प्रतिशत एसिड वाली क्रीम की मदद से।

धूप से सुरक्षा

शहर में सनस्क्रीन की बहुत मांग नहीं है, लेकिन व्यर्थ है: सूरज की सुरक्षा न केवल मेलेनोमा के जोखिम को कम करती है, बल्कि त्वचा की युवावस्था को भी बढ़ाती है। गर्मियों के शहर के लिए एक खुली नेकलाइन वाली पोशाक में, कम से कम 30 के सुरक्षा कारक वाले उत्पादों का उपयोग करें, और समुद्र तट के लिए - सभी 50।

ध्यान रखें: कंधों, पीठ और डायकोलेट की त्वचा तेजी से जलती है। यदि आप अपने आप को बिना सनस्क्रीन के समुद्र तट पर पाते हैं, तो अपने आप को रूमाल या पारेओ से ढक लें।

अपनी डिकोलिट त्वचा देखभाल में मास्किंग शामिल करें © iStock

डेकोलेट त्वचा देखभाल के लिए कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं

छिलकों और मास्क के अलावा ब्यूटी पार्लर अन्य प्रभावी प्रक्रियाओं की पेशकश करते हैं।

इंजेक्शन के बिना मेसोथेरेपी

इंजेक्शन-मुक्त मेसोथेरेपी एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा मेसोस्कूटर का उपयोग करके की जाती है - कई माइक्रोनेडल्स वाला एक विशेष उपकरण। सुइयां त्वचा को थोड़ा नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे उसमें माइक्रोट्रामा होता है, जो सेल नवीकरण को तेज करता है और पहले से लागू तैयारी (उदाहरण के लिए, हाइलूरोनिक या पेप्टाइड सीरम) के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

प्लास्मोलिफ्टिंग

प्लास्मोलिफ्टिंग त्वचा के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप तीव्र जलयोजन, ऊतक घनत्व और लोच में वृद्धि होती है। प्लास्मोलिफ्टिंग के लिए, रोगी की नस से रक्त लिया जाता है, जिसे प्लाज्मा प्राप्त करने के लिए एक विशेष अपकेंद्रित्र में रखा जाता है। फिर प्लाज्मा को चेहरे की त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है।

त्वचा की प्रारंभिक स्थिति और उसकी जरूरतों के आधार पर, वर्ष में 1-2 बार 4-5 प्रक्रियाओं के दौरान प्लास्मोलिफ्टिंग की जाती है।

अपने नेकलाइन को कैसे बनाएं खूबसूरत?

एक ब्यूटीशियन द्वारा नियमित सौंदर्य उपचार और प्रक्रियाएं निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं यदि आपका लक्ष्य आपकी डेकोलेट त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक युवा रखना है। इसके अलावा, हम आपको कुछ ऐसे ट्रिक्स के बारे में सलाह दे सकते हैं जिनके लिए पैसे या बहुत अधिक समय की आवश्यकता नहीं होती है।

सही मुद्रा

सीधी पीठ - गर्दन पर "वीनस रिंग्स" की शुरुआती उपस्थिति की रोकथाम। झुके हुए कंधे सुंदरता को बिल्कुल भी नहीं जोड़ते हैं।

ठंडा और गर्म स्नान

गर्म और ठंडे पानी के जेट का प्रत्यावर्तन त्वचा की लोच और टोन को बनाए रखता है।

डिकोलिट क्षेत्र की स्व-मालिश

आप स्वयं मालिश सीख सकते हैं - इंटरनेट के लिए धन्यवाद: आपको जटिल निर्देशों की आवश्यकता नहीं है, बस youtube पर कुछ वीडियो ट्यूटोरियल देखें।

कोई भी मालिश ऑयली लोशन या तेल लगाने के बाद ही की जाती है। उनके बिना, आप त्वचा को खोद सकते हैं और विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

हम décolleté क्षेत्र की स्व-मालिश के लिए एक सरल योजना प्रदान करते हैं।

फंड सिंहावलोकन

चेहरे और डेकोलेट के लिए सनस्क्रीन "एक्सपर्ट प्रोटेक्शन" एसपीएफ़ 50+ अम्ब्रे सोलेयर, गार्नियर

यूवी फिल्टर और विटामिन ई के साथ फार्मूला चेहरे और शरीर की त्वचा के लिए उपयुक्त है, इसे फोटोएजिंग और पिग्मेंटेशन से बचाता है। कोई सफेद अवशेष नहीं छोड़ता है।

चेहरे, गर्दन और डायकोलेट आइडियल सोलेइल, विची के लिए उम्र के धब्बे 3-इन-1 एसपीएफ़ 50+ के खिलाफ टोनिंग उपचार

गैर-चिपचिपा, गैर-चिकना बनावट वाला उत्पाद त्वचा की रंगत को एक समान करता है, उम्र के धब्बों को रोकता है और मौजूदा धब्बों को कम करता है।

एंटी-एजिंग मल्टी-एक्टिव फ्लुइड रेनेर्जी मल्टी-लिफ्ट अल्ट्रा एसपीएफ़ 25, लैंकोमे

फ्लैक्स एक्सट्रेक्ट और सन प्रोटेक्शन फिल्टर वाला उत्पाद त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तनों को रोकता है और इसकी देखभाल करता है: इसे अधिक लोचदार और चमकदार बनाता है, पोषण करता है और टोन को समान करता है।

बस्ट और डायकोलेट सुपर बस्ट टेंस-इन-सीरम, बायोथर्म के लिए सीरम

डिकोलेट और छाती क्षेत्र में त्वचा की टोन और लोच में सुधार करता है। पहले आवेदन के बाद, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, 4 सप्ताह के उपयोग के बाद - अधिक टोंड।

चेहरे, गर्दन और डेकोलेट के लिए क्रीम "आयु विशेषज्ञ 45+", लोरियल पेरिस

प्रोरेटिनॉल और रेटिनोपेप्टाइड्स के एक कॉम्प्लेक्स के लिए धन्यवाद, उत्पाद प्रभावी रूप से 45 साल के बाद उम्र के संकेतों से लड़ता है: झुर्रियों को कम करता है, त्वचा को कसता है, और लोच देता है।

जटिल देखभाल मूर्तिकार "विशेषज्ञ आयु 55+", लोरियल पेरिस

यह तीन दिशाओं में काम करता है: त्वचा को पोषण और पुनर्जीवित करता है, झुर्रियों से लड़ता है, त्वचा, गर्दन और डायकोलेट में खोई हुई मात्रा को पुनर्स्थापित करता है। यह सब सूत्र में तेलों और फ़्लोरोग्लुसीनॉल के परिसर की सामग्री के कारण संभव हो जाता है।

• 1.
  अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल कैसे करें?
• 2.
  गर्दन की त्वचा की उम्र क्यों बढ़ रही है?
• 3.
  "कंप्यूटर गर्दन"
• 4.
  गर्दन और décolleté की त्वचा की सफाई
• 5.
  मालिश लाइनें
• 6.
  डिकोलेट और गर्दन क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करना
• 7.
  पोषण
• 8.
  गर्दन की त्वचा को कसने के लिए व्यायाम
• 9.
  गर्दन और डायकोलेट के लिए एंटी-एजिंग देखभाल
• 10.
  पेप्टाइड्स

कोको चैनल ने यह भी कहा कि गर्दन लड़की का पासपोर्ट है, और छाती पासपोर्ट है। इस तथ्य के बावजूद कि अब कागजी कार्रवाई के लिए पूरी तरह से अलग बायोमेट्रिक डेटा की आवश्यकता होती है, गर्दन और डायकोलेट की उपस्थिति में गिरावट आत्म-सम्मान को दृढ़ता से प्रभावित करती है। गृह देखभाल में प्राकृतिक डेटा का रखरखाव और संरक्षण कैसे करें?

अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल कैसे करें?

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र का आकर्षण कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है: त्वचा की स्थिति, नमी की मात्रा और कोलेजन की मात्रा, चमड़े के नीचे की वसा की मोटाई, मांसपेशियों की टोन, मुद्रा और उम्र।

कई बाहरी कारक हैं जो समय से पहले बूढ़ा हो जाते हैं: अपर्याप्त रात की नींद, बहुत अधिक तकिया, अनुचित तरीके से चयनित अंडरवियर, बुरी आदतें, धूप की कालिमा, असंतुलित आहार, कम पानी का सेवन, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि की कमी, अनुपचारित रोग, अनुचित त्वचा देखभाल। बाहरी कारक कम उम्र में हमारी प्राकृतिक विशेषताओं को खराब कर देते हैं, लेकिन हम उन्हें बदलने और लंबे समय तक आकर्षक बने रहने में सक्षम होते हैं।

गर्दन की त्वचा की उम्र क्यों बढ़ रही है?

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की अपनी संरचनात्मक विशेषताएं हैं, जिसके बिना उनकी युवावस्था को बनाए रखना असंभव है - उम्र से संबंधित परिवर्तन यहां पहले आते हैं और तेजी से पहनते हैं। उचित त्वचा देखभाल की कमी धीरे-धीरे प्रकट होती है और जीवन के चौथे दशक तक स्पष्ट हो जाती है।

क्षारीय साबुन या सल्फेट-आधारित शॉवर जेल से सफाई करने से पतले लिपिड मेंटल में बाधा आती है। यहां कुछ वसामय ग्रंथियां हैं, मेंटल को ठीक होने का समय नहीं है, जिसके कारण त्वचा नमी खो देती है और सूख जाती है, पतली हो जाती है। धीरे-धीरे छोटी, और फिर गहरी झुर्रियाँ और सिलवटें दिखाई देती हैं, जो सीधा होना बंद कर देती हैं।

जलयोजन और पोषण के अभाव में, अनैस्थेटिक परिवर्तन बहुत पहले ही ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

युवावस्था में चमड़े के नीचे की वसा की परत बहुत पतली होती है - उम्र के साथ यह और भी पतली हो जाती है, और जगहों पर यह हाइपरट्रॉफी हो जाती है। त्वचा अपना स्वर खो देती है, खिंचाव और ढीली हो जाती है, जो विशेष रूप से ठोड़ी के नीचे ध्यान देने योग्य होती है। ठुड्डी और गर्दन के बीच का कोण जो यौवन में 90 डिग्री होता है, त्वचा की अधिकता के कारण तेजी से सुस्त हो जाता है। चमड़े के नीचे की मांसपेशियों के स्वर के उल्लंघन के परिणामस्वरूप गहरी अनुप्रस्थ सिलवटों ("शुक्र के छल्ले") या अनुदैर्ध्य डोरियां ("टर्की गर्दन") गर्दन पर दिखाई देती हैं।

गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी - प्लैटिस्मा - रक्त वाहिकाओं को निचोड़ने से बचाती है, चेहरे के भावों में भाग लेती है, और गर्दन की सौंदर्य उपस्थिति के लिए भी जिम्मेदार है। प्लैटिस्मा के तंतु छाती के ऊपरी भाग में शुरू होते हैं, गर्दन की त्वचा के नीचे ऊपर उठते हैं और चेहरे के निचले हिस्से में समाप्त होते हैं। उम्र के साथ, मांसपेशी अपनी लोच खो देती है, मध्य रेखा के साथ इसके किनारे अलग हो सकते हैं, अनुदैर्ध्य किस्में बन जाती हैं, और गर्भाशय ग्रीवा-ठोड़ी का कोण बढ़ जाता है।

समय से पहले बुढ़ापा रोकने और गर्दन और डायकोलेट की युवावस्था को बनाए रखने के लिए, आपको सक्षम त्वचा देखभाल के साथ-साथ नियमित शारीरिक गतिविधि और स्ट्रेचिंग की आवश्यकता होती है, जो सही मुद्रा बनाए रखती है और लसीका जल निकासी को सामान्य करती है, अवांछित परिवर्तनों के प्रगतिशील विकास को धीमा करती है।

"कंप्यूटर गर्दन"

लिम्फ कंजेशन समय से पहले बूढ़ा होने और डबल चिन बनने का एक कारण है, क्योंकि पतले लोगों में भी "डबल" चिन देखी जा सकती है। हम में से ज्यादातर लोग कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं।

स्क्रीन से कुछ देखने के लिए, एक व्यक्ति अपनी गर्दन को अनैच्छिक रूप से आगे बढ़ाता है और घंटों तक इसी स्थिति में रहता है। सिर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, ग्रीवा रीढ़ पर भार 3-4 गुना बढ़ जाता है।

इस तरह की मुद्रा के पुराने रखरखाव के साथ, रक्त परिसंचरण और संक्रमण बिगड़ जाता है, हाथों में दर्द और सुन्नता दिखाई दे सकती है, और कंधे के जोड़ों में गति सीमित हो सकती है। पश्चकपाल क्षेत्र में तनाव से गर्दन और सिर दोनों में दर्द होता है।

इस तरह की मुद्रा का सौंदर्य घटक एक "डबल" ठोड़ी और गालों की शिथिलता है, क्योंकि मांसपेशियों में ऐंठन से लसीका का बहिर्वाह बिगड़ जाता है, ध्यान देने योग्य कंजेस्टिव सूजन होती है। इसके अलावा, गर्दन के पूर्वकाल भाग के उपास्थि और हड्डियों को आगे की ओर विस्थापित किया जाता है, जिसके कारण गर्भाशय ग्रीवा-ठोड़ी का कोण बढ़ जाता है और चेहरे और गर्दन की आकृति की स्पष्टता खो जाती है।

ग्रीवा रीढ़ को उतारने के लिए, कार्यस्थल को ठीक से सुसज्जित करना आवश्यक है (मॉनिटर को दृष्टि की रेखा की ऊंचाई पर सख्ती से आपके सामने रखें, आपकी कोहनी टेबल पर लेटनी चाहिए) और अपनी मुद्रा की निगरानी करें, समय-समय पर अपने "खींचें" जहाँ तक संभव हो गर्दन पीछे की ओर। आप निम्न व्यायाम कर सकते हैं। अपने हाथों को आगे की ओर लॉक में बंद करके रखें और जैसे थे, उनसे दूर धकेलें। ऐसे में सिर और गर्दन सही पोजीशन लेंगे। इस स्थिति को 30 सेकंड तक बनाए रखें, आराम करें। कंप्यूटर पर बिताए हर घंटे में 2-3 बार व्यायाम दोहराएं।

सलाह! गर्दन-कॉलर क्षेत्र की मालिश भी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम दे सकती है और "कंप्यूटर गर्दन" से छुटकारा पा सकती है।

गर्दन और décolleté की त्वचा की सफाई

गर्दन और डेकोलेट त्वचा देखभाल का कायाकल्प शुरू करने में कभी देर नहीं होती है, लेकिन तीस साल की उम्र तक इसे नियमित रूप से करना बेहतर होता है। यहां बुनियादी नियम चेहरे की त्वचा की देखभाल के समान हैं, केवल कई बारीकियां हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। दैनिक सफाई कोमल और मॉइस्चराइजिंग होनी चाहिए।

कोमलता का अर्थ है अल्कोहल, अपघर्षक और एजेंट के पीएच की संरचना में अनुपस्थिति - तटस्थ या थोड़ा अम्लीय (सात या उससे कम)। उत्पाद सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त होना चाहिए, विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए।

प्राकृतिक अवयवों के आधार पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक तटस्थ पीएच के साथ कॉस्मेटिक क्लीन्ज़र, मेकअप अवशेषों और अन्य अशुद्धियों को हटाते हैं, जबकि एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रभाव होता है - प्राकृतिक घटकों के कारण त्वचा की नमी को बढ़ाते हुए, हाइड्रोलिपिड संतुलन को बहाल करता है। मॉइस्चराइजिंग कारक (एनएमएफ) और प्राकृतिक सॉफ्टनर, आगे की देखभाल के लिए अनुकूलतम स्थिति बनाते हैं।

सप्ताह में एक या दो बार, इसके नवीनीकरण को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा को गहराई से साफ करने की सिफारिश की जाती है - हल्के फलों के एसिड या एंजाइम के आधार पर एक गैर-अपघर्षक, एट्रूमैटिक छीलने। सफाई फोम इन कार्यों के लिए आदर्श हैं, वे न केवल त्वचा को धीरे से साफ करते हैं और मेकअप हटाते हैं, बल्कि सक्रिय रूप से मॉइस्चराइज भी करते हैं। त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाती है, "साँस लेती है" और बुनियादी देखभाल के लिए तैयार होती है।

मालिश लाइनें

गर्दन और डायकोलेट की त्वचा की देखभाल करते समय, सीरम और क्रीम लगाने की एक निश्चित तकनीक का उपयोग किया जाना चाहिए: गर्दन के सामने - नीचे से ऊपर तक, बगल में - इसके विपरीत। नेकलाइन में - केंद्र से नीचे की ओर और पक्षों पर - "प्रशंसक" के रूप में। देखभाल उत्पादों का यह अनुप्रयोग - मालिश लाइनों के साथ - इष्टतम है, क्योंकि यह त्वचा को फैलाता नहीं है।

डिकोलेट और गर्दन क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करना

यदि आपका चेहरा तैलीय है, तो आपको गर्दन और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल के लिए अलग-अलग उत्पादों का चयन करना चाहिए - शराब युक्त उत्पादों, मिट्टी आधारित सुखाने वाले मास्क, ब्लैकहैड विरोधी उत्पादों, साथ ही साथ उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कठोर वॉशक्लॉथ और स्क्रब।

सलाह! मॉइस्चराइज़र चुनते समय, शुष्क और सामान्य त्वचा के लिए उत्पादों पर ध्यान दें, क्योंकि गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र में कुछ वसामय ग्रंथियां होती हैं और प्राकृतिक आत्म-मॉइस्चराइजिंग पर्याप्त नहीं होती है, खासकर उम्र के साथ।

वसामय ग्रंथियों द्वारा स्रावित लिपिड त्वचा के गुणों को प्रभावित करते हैं: लोच, कोमलता, जल विकर्षकता और ट्रान्ससेपिडर्मल पानी के नुकसान की मात्रा (प्रसार या वाष्पीकरण के कारण त्वचा के माध्यम से नमी का नुकसान)। लिपिड की कमी के साथ (चाहे वह उम्र से संबंधित परिवर्तन हो या अनुचित देखभाल), त्वचा शुष्क हो जाती है, इसकी सतह से पानी की कमी बढ़ जाती है, लोच कम हो जाती है, और इसके परिणामस्वरूप झुर्रियाँ दिखाई देती हैं।

सही देखभाल में समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग सामग्री के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं।

मॉइस्चराइज़र जो सक्रिय रूप से नमी बनाए रखते हैं और नमी बनाए रखते हैं (हयालूरोनिक एसिड, चिटोसन, समुद्री शैवाल का अर्क, कोलेजन), पोषण (शीया बटर, ईवनिंग प्रिमरोज़ और रोज़ हिप्स), मुक्त कणों को बेअसर करते हैं (विटामिन ए और ई) प्रभावी रूप से सूखापन और चिकनी छोटी झुर्रियों की भरपाई कर सकते हैं। ), जो उन्हें घरेलू देखभाल में अपरिहार्य बनाता है।

पोषण

शीर्ष दस एंटी-एजिंग कॉस्मेटिक अवयवों में स्थिर, वसा-घुलनशील रूप में विटामिन सी शामिल है। यह एक जटिल रूप में कार्य करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, उम्र के धब्बों को हल्का करने में मदद करता है, जिसमें उम्र और अभिघातज के बाद के धब्बे शामिल हैं।

विटामिन सी मुक्त कणों को बेअसर करता है जो शहर की हवा में कोशिका झिल्ली पर हमला करते हैं, जब धूम्रपान या धूप सेंकते हैं, फोटो क्षति से बचाते हैं, कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित करते हैं, और त्वचा को एक स्वस्थ स्वर और चमक प्रदान करते हैं।

गर्दन की त्वचा को कसने के लिए व्यायाम

उचित त्वचा देखभाल के साथ भी, इसकी गहरी संरचनाएं - उपचर्म, वसायुक्त ऊतक और मांसपेशियां - उम्र के साथ शिथिल होने लगती हैं। यदि सिर को ऊंचा करके चलने और व्यायाम करने की आदत नहीं है, तो गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशी धीरे-धीरे छोटी हो जाती है, त्वचा को अपने साथ खींचती है। गर्भाशय ग्रीवा-ठोड़ी का कोण बढ़ जाता है, और एक "दूसरी" ठोड़ी दिखाई देती है।

इसके अलावा, चमड़े के नीचे की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के परिणामस्वरूप अनुप्रस्थ सिलवटों या अनुदैर्ध्य डोरियां गर्दन पर दिखाई दे सकती हैं। एक तनावपूर्ण मांसपेशी को फैलाने और उसके स्वर को सामान्य करने के लिए, गुरुत्वाकर्षण का विरोध करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत को धीमा करने के लिए, व्यायाम करना आवश्यक है।

यहाँ कुछ सबसे सरल और प्रभावी हैं।

• गर्दन को चिकना करने और दोहरी ठुड्डी को कम करने के "युवा कोण" को बहाल करने के लिए व्यायाम करें। बैठने की स्थिति में प्रदर्शन किया। सीधे आगे देखो। अपना सिर पीछे झुकाएं। आप अपनी गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस करेंगे। अपनी जीभ के सिरे को तालू से मजबूती से दबाएं। आप अपनी गर्दन की मांसपेशियों में तनाव महसूस करेंगे। 5 सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ो, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं, तालू के खिलाफ अपनी जीभ को आराम देना जारी रखें। 5-10 बार दोहराएं।

• इस एक्सरसाइज से ठुड्डी और गर्दन के सामने वाले हिस्से को मजबूती मिलती है। जब आप इसे करते हैं तो आपके चेहरे के एक्सप्रेशन काफी फनी हो जाते हैं, इसलिए रिटायर हो जाना ही बेहतर है। सीधे आगे देखो। जितना हो सके अपने निचले होंठ को ऊपर उठाएं। सुनिश्चित करें कि ठोड़ी पर त्वचा झुर्रीदार है। इस मामले में, निचले जबड़े को आगे बढ़ाया जाता है। अपना मुंह खोले बिना मुस्कुराने की कोशिश करें - अपने मुंह के कोनों को ऊपर उठाएं। 5 सेकंड के लिए स्थिति पकड़ो, आराम करो - 5-10 बार दोहराएं। जब आपकी मांसपेशियों को इसकी आदत हो जाए, तो अपनी जीभ को तालू से दबाकर इस व्यायाम को करने का प्रयास करें।

वहाँ मत रुको। समय के साथ व्यायाम की अवधि और मात्रा बढ़ाएं। उन्हें नियमित रूप से करें! कम उम्र में प्रदर्शन एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में काम करेगा, परिपक्व होने पर यह गर्दन पर एक सुंदर मोड़ वापस करने में मदद करेगा: मांसपेशियों को एक सामान्य स्वर प्राप्त होता है, माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका जल निकासी में सुधार होता है, और त्वचा का मरोड़ बढ़ जाता है।

गर्दन और डायकोलेट के लिए एंटी-एजिंग देखभाल

35 वर्ष की आयु के बाद कोलेजन संश्लेषण कम हो जाता है, इसके तंतुओं की गुणवत्ता बदल जाती है, जो त्वचा के कंकाल का निर्माण करते हैं, इसकी लोच और आकार सुनिश्चित करते हैं। त्वचा एक हार्मोन पर निर्भर अंग है। रक्त में एस्ट्रोजन में कमी के साथ (जो न केवल उम्र के साथ देखा जा सकता है - जीवन के पांचवें दशक तक, बल्कि शरीर के वजन में कमी के साथ, आराम और तनाव के असंतुलित आहार के परिणामस्वरूप, साथ ही साथ नीचे पुरानी बीमारियों का प्रभाव), neurovegetative और microcirculatory dystonia विकसित होता है।

नतीजतन, त्वचा में मुक्त कण सक्रिय होते हैं और ग्लाइकेशन प्रक्रियाओं को बढ़ाया जाता है (ग्लूकोज अणुओं के जुड़ने के बाद कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का विरूपण), हयालूरोनिक एसिड का संश्लेषण बाधित होता है; कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, पिलपिलापन और झुर्रियां दिखाई देती हैं।

सलाह! त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए, सप्ताह में कई बार गहन मास्क लगाना उपयोगी होता है।

वे चिकनी और त्वचा को अंदर से नमी से भरते हैं, इसे गर्म करते हैं, फाइब्रोब्लास्ट की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और पुनर्जनन प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं, एंटीऑक्सिडेंट के साथ संतृप्त होते हैं, माइक्रोकिरकुलेशन को बहाल करते हैं और रोसैसिया से लड़ते हैं।

पेप्टाइड्स

युवावस्था में, त्वचा अपने स्वयं के नियामक पेप्टाइड्स के निर्माण के कारण अपनी दृढ़ता और लोच बनाए रखती है, जो कोलेजन, इलास्टिन और हाइलूरोनिक एसिड को संश्लेषित करने के लिए त्वचा की गहरी परतों में कोशिकाओं को आदेश देती है। 35 वर्षों के बाद, इन नियामक पेप्टाइड्स का कम और कम उत्पादन होता है, इसलिए त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए प्रयोगशाला-संश्लेषित पेप्टाइड्स पर आधारित उत्पाद जो हमारे अपने पेप्टाइड्स के समान होते हैं, की दैनिक आवश्यकता होती है।

पेप्टाइड्स के विभिन्न वर्ग चुनिंदा रूप से कार्य करते हैं, उनका प्रभाव संचयी होता है और एक दूसरे की क्रिया को बढ़ाता है। उत्तेजक प्रभाव के अलावा, पेप्टाइड्स में एक और महत्वपूर्ण गुण होता है - वे कोशिकाओं के जीवन काल को 30% तक बढ़ाने में सक्षम होते हैं, जिससे जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इसलिए, सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में पेप्टाइड्स की उपस्थिति घरेलू देखभाल में अधिकतम कायाकल्प प्रभाव प्रदान करती है और जैविक उम्र बढ़ने की अभिव्यक्तियों को धीमा कर देती है, केवल यह महत्वपूर्ण है कि पेप्टाइड्स पर्याप्त एकाग्रता में उत्पादों में निहित हों।

पेप्टाइड्स कई प्रकार के होते हैं जो त्वचा को मजबूत बनाने, झुर्रियों को दूर करने और सैगिंग को खत्म करने के लिए प्रभावी होते हैं:

• पामिटॉयल ट्रिपेप्टाइड -5 (Syn-Coll)

यह त्वचा में अच्छी तरह से प्रवेश करता है, कोलेजन संश्लेषण के लिए फाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करता है, पुनर्जनन को उत्तेजित करता है, लोच बढ़ाता है, गहरी झुर्रियों को दूर करता है, जो इसे उम्र बढ़ने की देखभाल में अपरिहार्य बनाता है।

• हेक्सापेप्टाइड -10 (सेरिलेसिन)

यह डर्मो-एपिडर्मल जंक्शन की प्रमुख संरचनाओं के संश्लेषण को सक्रिय करता है, कोशिका विभाजन को तेज करता है, त्वचा की ऊपरी परतों और फाइब्रोब्लास्ट की निचली परतों दोनों, डर्मिस के संरचनात्मक प्रोटीन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। नतीजतन, त्वचा का घनत्व और लोच बढ़ जाता है, इसके फ्रेम को फिर से बनाया और मजबूत किया जाता है, उपस्थिति में उल्लेखनीय सुधार होता है - झुर्रियों की संख्या कम हो जाती है, और अतिरिक्त त्वचा कम हो जाती है।

पेप्टाइड्स, हाइलूरोनिक एसिड और मूल्यवान वनस्पति विज्ञान के साथ, कई एंटी-एजिंग त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जाते हैं। वे प्रभावी रूप से त्वचा को चिकना करते हैं, जिसमें गर्दन पर "शुक्र के छल्ले" को कम करना, शिथिलता और मजबूती को कम करना, उम्र के साथ खोई हुई त्वचा की मात्रा को फिर से भरना, और एक त्वरित और स्पष्ट संचयी प्रभाव दोनों शामिल हैं।

• GHK-Cu, कॉपर-1 ट्रिपेप्टाइड

यह अद्वितीय पेप्टाइड उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति को रोकता है, झुर्रियों की गहराई को कम करता है, त्वचा की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, उपचार को तेज करता है: कोलेजन, फाइब्रोनेक्टिन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, फाइब्रोब्लास्ट फ़ंक्शन को बहाल कर सकता है और स्टेम कोशिकाओं को विभाजित करने की क्षमता का समर्थन कर सकता है। .

उम्र के साथ चयापचय धीमा हो जाता है, आपको पोषण, पानी की खपत और वजन पर और भी अधिक बारीकी से नजर रखने की जरूरत है। साथ में पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद का समय और हाइलूरोनिक एसिड और पेप्टाइड्स पर आधारित सौंदर्य प्रसाधन, आपकी उपस्थिति कई वर्षों तक युवा बनी रहेगी।

अनुभाग: शरीर की देखभाल

वे भूलते नहीं हैं, लेकिन साथ ही वे गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल करना भूल जाते हैं। और व्यर्थ। आखिरकार, चेहरे की त्वचा की देखभाल करने की तुलना में गर्दन और डायकोलेट की देखभाल के लिए अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह गर्दन है जो महिला की उम्र बताती है। खासकर जब एक महिला अपने चेहरे, बालों (घर पर बालों के लिए मास्क बनाने सहित) और हाथों की देखभाल करती है, लेकिन गर्दन और डायकोलेट के बारे में भूल जाती है, या इसे ज्यादा महत्व नहीं देती है।

अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाना चाहिए। चलो अपने दाँत ब्रश करते हैं और स्नान करते हैं, और इन प्रक्रियाओं के साथ, आप अपनी गर्दन की त्वचा की देखभाल करते हैं। इसके अलावा, यह आपको अधिक कठिनाई नहीं देगा, क्योंकि आप घर पर ही गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल कर सकते हैं, बिना बहुत अधिक तनाव के। इसके विपरीत जब घर में अपनी गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करने की आदत हो जाएगी, तो आपको इससे बहुत आनंद मिलने लगेगा।

सबसे पहले, छोड़ने की प्रक्रिया ही आपके लिए अधिक सुखद होगी। और उसके प्रति श्रद्धालु अपील को कौन नापसंद करता है? तो आप भी अपने और अपने शरीर के प्रति जितना अधिक ध्यान और प्रेम करेंगे, उतनी ही अधिक आंतरिक संतुष्टि आप महसूस करेंगे।

दूसरे, केवल दो या तीन महीनों के बाद आप अपने जाने का सकारात्मक परिणाम देखेंगे। और हमारे कार्यों के दृश्यमान, मूर्त परिणाम से बेहतर और क्या हो सकता है। यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि कलाकार और हेयरड्रेसर सबसे खुश लोगों में से एक हैं, जबकि लंबे समय तक जीवित रहते हैं। और सभी क्योंकि वे लगभग तुरंत अपने प्रयासों का परिणाम देखते हैं।

तो, चलिए बारीकियों के लिए नीचे आते हैं। अपनी गर्दन को वास्तव में हंस की गर्दन बनाने के लिए वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है?

प्रथम।अपने कंधों को सीधा करें, अपनी पीठ को सीधा करें और अपनी सुंदर आंखों को अपने पैरों के नीचे डामर को देखने से उठाएं। हां, अपना सिर ऊंचा उठाएं, मुस्कुराएं और शाम को बादलों, पेड़ों की चोटी और सितारों को निहारना शुरू करें। निश्चित रूप से तब नहीं जब आप कैरिजवे पार करते हैं।

"और हमें ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है?" - आप पूछना। हाँ, तो, कि अपने सिर को पीछे की ओर फेंक कर, आप चमड़े के नीचे की ग्रीवा पेशी को प्रशिक्षित करते हैं।

और एक अलग स्थिति में, जब आप झुकते हैं, कहीं जल्दी करते हैं और अपने सिर को अपने कंधों के लगभग नीचे रखते हैं, ध्यान से डामर की जांच करते हैं, यह पेशी निष्क्रिय है! और समय के साथ, यौवन के सिर के "भार" के तहत, ग्रीवा की मांसपेशी कमजोर हो जाती है, और त्वचा पर हर महिला के लिए इतनी घृणित सिलवटों और झुर्रियाँ बन जाती हैं। साथ ही ठुड्डी के नीचे की त्वचा भी ढीली पड़ने लगती है।

फिर से, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पतली है, बल्कि सभी बाहरी प्रभावों (शुष्क हवा, हवा, पराबैंगनी प्रकाश) के प्रति संवेदनशील है, क्योंकि इसमें व्यावहारिक रूप से चमड़े के नीचे का वसा ऊतक नहीं होता है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, रक्त का संचार अधिक धीरे-धीरे होता है। तो यह गर्दन पर और décolleté में है कि एक महिला की अधिक परिपक्व उम्र के लक्षण सबसे पहले दिखाई देते हैं।

इसलिए, आपको घर पर अपनी गर्दन और डायकोलेट की दैनिक देखभाल की आवश्यकता है!

इसके अलावा, कुछ लोग ठोड़ी क्षेत्र में वसा जमा विकसित करते हैं, एक डबल चिन। ऊंचे तकिये पर सोने की आदत के कारण भी ऐसा हो सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि आप तकिये या छोटे तकिये पर सोएं।

कुछ मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं उच्च कॉलर, स्कार्फ आदि के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाने की कोशिश करती हैं। दुर्भाग्य से, यदि आप घर पर अपनी गर्दन और डेकोलेट त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, तो इस तरह की क्रियाएं होने वाले परिवर्तनों को कम नहीं करती हैं। यदि आप वास्तविकता से छिपाने की कोशिश करते हैं और इसे बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो यह वास्तविकता केवल बढ़ जाती है।

तो, पहली बात यह है कि अपने कंधों को सीधा करें, अपने आसन की निगरानी करें और अपने सिर को अपनी छाती से न दबाएं। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं, इस अद्भुत दुनिया को देखकर मुस्कुराएं और एक सुंदर व्यक्ति जो वहां से गुजर रहा हो! और बादलों और सितारों की प्रशंसा करना न भूलें।

दूसरा।प्रातः काल नहाते समय नीचे से ऊपर तक ठंडे पानी की धारा से अपनी गर्दन और डायकोलेट की मालिश अवश्य करें। फिर इसी तरह से नीचे से ऊपर तक मॉइश्चराइजर लगाएं (बाहर जाने से पहले कम से कम 30 मिनट का समय जरूर गुजारें)। आप एक पौष्टिक क्रीम भी लगा सकते हैं यदि यह जल्दी अवशोषित हो जाए।

यही व्यायाम हर रात सोने से पहले या काम से घर आने और शॉवर या स्नान करने के बाद करना अच्छा है।

क्रीम को गर्दन पर लगाने से पहले, आपको इसे अपनी हथेलियों के बीच रगड़ने की जरूरत है और उसके बाद ही नीचे से ऊपर की ओर डेकोलेट और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। इस मामले में, अपने दाहिने हाथ से गर्दन के बाईं ओर लागू करें, और अपने बाएं हाथ से दाईं ओर नहीं।

क्रीम लगाने के बाद आपको हल्की हल्की मसाज करने की जरूरत है। इसे करने के लिए अपनी हथेलियों के पिछले हिस्से से गर्दन के किनारों को थपथपाएं। इसी तरह, अपनी ठुड्डी को अपनी बंद उंगलियों के पिछले हिस्से से थपथपाएं।

अंत में अपनी गर्दन और ठुड्डी को नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक करें।

यदि आप शॉवर के बाद अपनी गर्दन को पोंछने का फैसला करते हैं, तो बेहतर है कि ऐसा न करें, लेकिन त्वचा को नमी को अवशोषित करने दें और खुद को सूखने दें। लेकिन अगर जरूरी चीजें हैं और इंतजार करने का समय नहीं है, तो आपको अपनी गर्दन को एक नरम तौलिये से सुखाने की जरूरत है, इसे धीरे से पोंछ लें। इस मामले में, गर्दन के पिछले हिस्से को तौलिए से सक्रिय रूप से रगड़ना सबसे अच्छा है।

तीसरा... गर्दन और डायकोलेट की घरेलू देखभाल में विभिन्न क्रीम और मास्क शामिल हैं।

गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए इस क्रीम के लिए नुस्खा (आप इस क्रीम को चेहरे की त्वचा पर भी लगा सकते हैं), उसे उसकी चाची से पारित किया गया। एक समय में, वह जिला पार्टी कमेटी में सचिव के रूप में काम करती थीं और युवा पीढ़ी के लिए युवा और संवारने की एक मिसाल थीं।

तो, इस चमत्कारी क्रीम का नुस्खा काफी सरल है, लेकिन प्रभाव अद्भुत है।

100 जीआर लें। वसायुक्त खट्टा क्रीम। जितना मोटा उतना अच्छा। आप देहाती भी कर सकते हैं।

एक जर्दी के साथ खट्टा क्रीम मैश करें।

1 चम्मच डालें। वोदका या कोलोन। (वोदका से बेहतर, मैंने इसे कोलोन के साथ किया, मुझे गंध पसंद नहीं आया)।

मिश्रण से आधा नींबू का रस निचोड़ें और एक छोटा ताजा खीरा कद्दूकस कर लें। (मैंने इसे खीरे के साथ या बिना खीरे के किया। मुझे खीरे के बिना यह अधिक पसंद आया)।

परिणामी मिश्रण को कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में खड़े रहने दें और कायाकल्प पाठ्यक्रम शुरू करें। यह मत भूलो कि परिणामस्वरूप क्रीम को रेफ्रिजरेटर में, एक सीलबंद जार में संग्रहित किया जाना चाहिए। आपको क्रीम को एक अलग, साफ चम्मच से निकालने की जरूरत है ताकि यह खराब न हो।

यह क्रीम इसलिए भी अच्छी है क्योंकि यह त्वचा को गोरा करती है। जो लोग अपने पूरे जीवन में इसका इस्तेमाल करते हैं, वे चेहरे और गर्दन पर भूरे रंग के धब्बे से मुक्त हो जाते हैं जो एक निश्चित उम्र में लोगों में दिखाई देते हैं। चूंकि नींबू और खीरे के रस में ब्लीचिंग गुण होते हैं।

समय-समय पर आप घर पर ही एक अच्छा नेक मास्क बना सकते हैं। व्हीप्ड प्रोटीन से, 1 बड़ा चम्मच। किसी भी वनस्पति तेल के बड़े चम्मच और एक नींबू का रस... ठंडे पानी से गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की त्वचा की मालिश करने के बाद, गर्दन और डायकोलेट के लिए मास्क लगाएं और इसे 15-20 मिनट के लिए रख दें। फिर ठंडे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर में रगड़ें।

चौथा।बेशक, मास्क मास्क हैं, लेकिन गर्दन और डायकोलेट क्षेत्र की देखभाल करते समय आप विशेष अभ्यास के बिना नहीं कर सकते। घर पर आपकी गर्दन और डेकोलेट त्वचा को चिकनी और दृढ़ बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ व्यायाम दिए गए हैं।

- वाटर ट्रीटमेंट करने और क्रीम लगाने के बाद अपनी उंगलियों को ठुड्डी के नीचे लगाएं और अपनी ठुड्डी और गर्दन को तनाव देते हुए अपनी उंगलियों के पिछले हिस्से से उस पर दबाएं। इस एक्सरसाइज को रोजाना 6-7 बार करें।

- जबड़े को कसकर बंद करें, फिर निचले होंठ को फैलाएं (10 तक गिनें)। इसे 6-8 बार दोहराएं।

वही बात अब दोनों होंठों को स्ट्रेच करें। साथ ही 10 तक गिनें और अपने होठों को आराम दें।

इस एक्सरसाइज में गर्दन की सबक्यूटेनियस मसल्स को अच्छी तरह से स्ट्रेच किया जाता है।

- अपने सिर को सीधा रखें और अपने निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें। 10 प्रतिनिधि करो।

- अपने सिर को पीछे की ओर फेंकें और अपने निचले होंठ को ऊपर की ओर खींचे। ऐसा करने में, आपको अपनी ठुड्डी के नीचे और अपनी गर्दन पर अच्छा तनाव महसूस करना चाहिए।

पांचवां।बेशक, घर पर अपनी गर्दन की देखभाल के लिए मालिश एक बेहतरीन और शक्तिशाली उपाय है।

अगर आप हर दिन अपनी गर्दन की मालिश करना भूल जाते हैं, तो हर 1-2 दिन में अपनी गर्दन की मालिश करें।

- सीधे बैठ जाएं, अपने कंधों को सीधा करें और अपनी हथेलियों को अपनी गर्दन पर रखें। धीरे से, बिना अचानक हलचल के और बिना दबाव के, गर्दन को केंद्र से पीछे की ओर स्ट्रोक करें। आनंददायक व्यायाम, लंच ब्रेक के दौरान या शाम को सोने से पहले किया जा सकता है।

- अपनी हथेलियों को गर्दन के पिछले हिस्से पर दबाएं, और गर्दन को बालों की जड़ों से लेकर रीढ़ तक कई बार स्ट्रोक करें।

- अपने सिर को नीचे झुकाएं, अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को 7 वें कशेरुका के नीचे फोसा पर रखें, जहां गर्दन पीछे से गुजरती है), और कई घुमाव दक्षिणावर्त और समान संख्या में घुमाव वामावर्त करें। अगला छेद ठीक नीचे ढूंढें और आंदोलनों को दोहराएं।

- आप एक छोटा हीटिंग पैड या प्लास्टिक का छोटा बैग भी पानी से भर सकते हैं, इसे 30 मिनट के लिए फ्रीजर में रख दें, जिसके बाद आप इससे अपनी गर्दन की मालिश कर सकते हैं। 2-3 मिनट के लिए नीचे से ऊपर की ओर हल्की गोलाकार गति करें। फिर, गर्म महसूस होने तक गर्दन की त्वचा को रुई के तौलिये से धीरे से रगड़ें।

जब आप इन छोटी गर्दन और डायकोलेट देखभाल युक्तियों को हर दिन घर पर लागू करते हैं तो आप परिवर्तन पर चकित हो जाएंगे। और न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि आपके प्रति अपने प्रिय के दृष्टिकोण और दृष्टिकोण में भी सुधार होगा। मुख्य आदर्श वाक्य है - आलसी मत बनो और एक दिन भी मत चूको!

सादर, अलीना मोर्स्काया।