Больницы 

Как ухаживать за волосами народными средствами. Народные средства ухода за руками. Экскурсия в Эль Гуна

Наводить блеск и чистоту в доме ради поддержания уюта и домашнего тепла нам приходится чуть ли не каждый день. Особенно если семья большая! Средства бытовой химии облегчают эту задачу. Увы, далеко не все из них безопасны для здоровья, поэтому многие хозяйки используют народные средства по уходу за домом.

Лимонный дух

Одним из таких является обычный лимон. Его кислый сок обладает очищающими свойствами, а приятный аромат дезодорирует воздух. Неудивительно, что в моющие средства так часто добавляют лимонный ароматизатор. Въедливые застывшие пятна жира внутри микроволновки - проблема, знакомая многим. Лимон справится с ней без труда. Опускаем в стакан с водой пару долек лимона, ставим его в микроволновку и включаем на полную мощность на 10–15 минут. Затем протираем внутреннюю поверхность влажной тряпкой. Для очистки извести с кранов подойдут лимонные корки. Натираем ими загрязненные участки, оставляем сок на 10 минут и вытираем сухой тряпкой. Блестящий во всех смыслах результат гарантирован. Лимон служит отличным освежителем воздуха. Положите половинку свежего лимона рядом с источником неприятного запаха, и вскоре от него не останется и следа. А бодрящие цитрусовые нотки поднимут настроение вам и вашим близким.

Содовое сияние

Сода давно известна как первоклассное домашнее чистящее средство. С ее помощью можно очистить что угодно: кафель в ванной и на кухне, микроволновку и холодильник, противни с пригоревшим жиром, «убитые» сковороды и кастрюли, потускневшее столовое серебро. Все они будут радовать глаз чистотой и блеском. Для этих целей приготовим специальную пасту. Натираем на терке 200 г детского мыла без запаха, заливаем стаканом теплой воды и взбиваем блендером. Продолжая помешивать, вводим 100 г соды. Такую пасту следует хранить в банке с плотно закрытой крышкой. А вот удалить пятна с ковра или мягкой мебели, оставленные маленькими непоседами, можно с помощью сухой соды. Посыпаем ею загрязнения, оставляем на пару часов, удаляем и хорошенько пылесосим. Кстати, сода хорошо борется с посторонними запахами. Поставьте открытую емкость с содой в туалете, и освежитель воздуха вам больше не понадобится.

Кисло, но чисто

Белый уксус тоже можно превратить в универсальное чистящее средство. Смешиваем 50 мл уксуса (6%-го или 9%-го) и 400 мл воды, заливаем смесь в бутылку с распылителем - эффективное средство для мытья окон и зеркал готово. Уксус поможет удалить известковый налет с раковины и ванны. Заливаем им загрязненные участки, присыпаем содой и оставляем на 20–30 минут. Натираем их влажной губкой и смываем остатки водой. Не можете избавиться от налета в чайнике? Добавьте в него 100 мл уксуса, оставьте на ночь, а утром слейте воду. Прокипятите в нем чистую воду и хорошенько промойте. Застарелый кофейный или чайный налет из любимых кружек и чашек тоже быстро удаляется уксусом. Смешиваем его в равных пропорциях с солью, натираем этой массой посуду изнутри и тщательно полощем. Ваши кружки заблестят как новенькие, а семейное чаепитие станет вдвойне приятнее.

Горчица против жира

Горчица - еще одно действенное народное средство для уборки квартиры. Разумеется, речь о порошковой горчице. Даже самый въедливый жир не устоит перед ее очистительной силой. Удобнее всего обмакивать губку в блюдце с горчичным порошком и протирать ею посуду. Знающие хозяйки рекомендуют это средство для удаления пятен с шелковых и шерстяных вещей. Заливаем литром горячей воды 20 г горчичного порошка и оставляем на 2 часа. Сливаем воду, снова заливаем горчичный осадок горячей водой и настаиваем еще час. Стираем вещи в этом растворе, после чего полоскаем их в обычной воде. Помимо прочего, горчица уничтожает стойкие запахи в холодильнике. Смешиваем горчичный порошок и соду в пропорции 3:1, разбавляем водой и протираем этой смесью полки, где лежали пахучие продукты. В конце останется пройтись по ним влажной тряпкой. С этим нехитрым средством в вашем холодильнике всегда будут царить образцовая чистота и порядок.

Во всем блеске

Поваренная соль тоже может послужить чистящим средством. Особенно хорошо она справляется с пригоревшими пятнами жира на плите. Посыпаем солью загрязненные участки и оставляем на 15–20 минут. Важный нюанс - поверхность плиты должна быть горячей. Когда она остынет, протираем ее влажной губкой. Если добавить к 2 ст. л. соли 1 ст. л. лимонного сока, получится эффективное чистящее средство против известкового налета и ржавчины. Этой же смесью легко начищать до блеска кастрюли, сковородки и чайники, а также устранять неприятный запах с разделочных досок. Если соединить поваренную соль со скипидаром в равных пропорциях, полученной смесью можно без труда удалить желтые пятна с поверхности сантехники. Вдобавок соль помогает прочистить засоры в мойке. Засыпаем ее в отверстие раковины, заливаем крутым кипятком и оставляем на некоторое время.

Уборка дома народными средствами имеет свои плюсы. Чистящие средства, сделанные своими руками, безопасны для здоровья и помогают хотя бы отчасти уменьшить семейные траты.

Красивые волосы – индикатор красоты и здоровья женщины. Поэтому уходу за прической женщины традиционно уделяют много внимания. Уход за волосами в домашних условиях – решение для тех, у кого нет возможности воспользоваться услугами салонных косметологов и парикмахеров. Домашние процедуры улучшат состояние и здоровье волос после их окрашивания, ламинирования, остановят облысение, устранят перхоть. Изучите лучшие советы.

Основные правила ежедневного ухода за волосами

Чтобы волосы всегда выглядели красивыми, за ними необходимо регулярно ухаживать, особенно если пряди жирные, сухие, окрашенные и тонкие. Зимой и осенью волосы требуют особого ухода. Для сохранения и поддержания природной красоты волос рекомендуем соблюдать следующие правила ухода в домашних условиях.

  • Мойте голову по необходимости подходящим для этого шампунем либо другим моющим средством.
  • Для мытья и полоскания используйте мягкую воду. Слишком жесткая вода сделает волосы ломкими, слабыми, их кончики будут сечься.
  • Использование для мытья и полоскание горячей, а не теплой воды ускоряет выработку кожного сала, что делает пряди жирными. Совет: сухие волосы нельзя мыть и полоскать горячей водой.
  • Мытье кожи головы осуществляйте аккуратными несильными движениями во избежание усиленного вырабатывания кожного сала.
  • Старайтесь не держать голову укутанной в полотенце длительное время, по возможности не используйте для просушивания фен. Голова должна сохнуть естественным способом.

Рецепты масок для волос

Женщины, заботящиеся о своем здоровье, предпочитают самостоятельно готовить маски: в отличие от покупных средств, в состав домашней косметики входят натуральные, безопасные для кожи головы вещества и компоненты. Для того чтобы сделать эффект долговременным, необходимо 30-40 процедур, промежутки между которыми составляют два-три дня.

Для жирных

Жирные волосы – в некоторых случаях настоящая проблема. Кроме того, что они быстро загрязняются, так еще появляется жирная перхоть. Чтобы пряди были приемлемом состоянии, необходимо их постоянно мыть, отчего они только сильнее жирнеют. Чтобы придать локонам здоровый вид, без применения лечебных масок не обойтись. Наш совет: применяйте маску на основе спиртового раствора цветков календулы, вы будете удивлены и обрадованы результатом.

Нам понадобится:

  • Спиртовой раствор цветков календулы – 40 грамм.
  • Вода мягкая – 40 грамм.

Как приготовить и применять

  1. Смешать спиртовой раствор и воду.
  2. Нанести массу на 1 час.
  3. Смыть.
  4. Процедуры повторять через день на протяжении 4 недель.

Для тонких и сухих

Волосы, отличающиеся сухостью и тонкостью, тяжело расчесывать, поэтому выглядят они не всегда красиво. Для того чтобы они были красивыми и шелковистыми, косметологи советуют использовать простой народный рецепт маски. После использования маски волосы будут блестеть, их состояние значительно улучшится.

Нам понадобится

  • Хлопья рисовые, овсяные – по 30 грамм.
  • Куриный желток – 3 штуки.
  • Оливковое масло – 30 грамм.
  • Вода мягкая – 20 грамм.

Как готовить и применять

  1. Хлопья мелко размолоть, смешать с водой до состояния кашицы.
  2. Взбить желтки, смешать их кашицеобразной массой, добавить оливковое масло.
  3. Массу перемешать.
  4. Нанести, держать на голове сорок минут.
  5. Смыть, просушить, расчесать.

Касторовое масло для секущихся кончиков

Секущиеся кончики требуют заботы и особого отношения, иначе есть риск выпадения и повреждения прядей по всей длине. Если сухие кончики начинают сечься, мы рекомендуем применять касторовое масло. Касторка – чрезвычайно вязкое масло, способное проникнуть глубь поврежденного волоска, восстанавливая его.

  1. Чтобы вернуть кончикам былую красоту и форму, подрежьте их на 3-5 мм.
  2. Затем обработайте касторовым маслом, предварительно связав кончики в пучок.
  3. Касторка должна находиться на прядках от 10 до 12 часов, удобно оставлять маску на ночь.
  4. Для того чтобы смыть касторку, придется постараться: с первого раза она вряд ли отмоется.
  5. Использовать раз в 7 дней не больше двух месяцев подряд.

Укрепляющая маска­

Если пряди неправильно окрасить, пережечь, есть вероятность того, что волосы будут лезть пучками. Также есть множество других причин облысения. Но какая бы была причина облысения, одной из первоочередных мер по прекращению этого процесса считается использование укрепляющей маски. Предлагаем простой, но эффективный способ добиться прекращения выпадения волос.

Нам понадобится

  • Желток – одна штука.
  • Сок алоэ – 50 грамм.
  • Мед – 15 грамм.
  • Льняное масло – 10 грамм.

Как готовить и применять

  1. Перетереть желток с медом.
  2. Добавить в смесь сок алоэ и льняное масло.
  3. Обработать смесью голову.
  4. Смыть через час.

Масляная настойка­

Многие масла растительного происхождения улучшают рост волос, но если использовать сочетание несколько видом масел, их эффективность повышается многократно. Кроме роста, наблюдается улучшение их состояния, появляется здоровый блеск – главный признак здоровых волос.

Нам понадобится

  • Настой крапивы – 10 грамм
  • Касторовое, репейное масло – по 10 грамм.
  • Масло можжевельника – 3 капли.
  • Жгучий перец – 1 штука.

Как использовать и применять

  1. Крапиву заварить в 100 граммах кипятка в течение получаса, остудить и процедить.
  2. Мелко нарежьте перец, залейте его настоем крапивы.
  3. Добавить репейное, касторовое масло.
  4. Добавить эфирное масло.
  5. Подогреть настойку, настаивать в течение 2 часов.
  6. Расчешитесь, вотрите массирующими движениями питательную настойку в волосы.
  7. Оставьте маску на 20-30 минут, помойте голову. Внимание: глаза при мытье нужно закрыть.
  8. Всего необходимо не меньше 30 процедур с промежутком между ними в 2-3 дня.

Народные средства­

Невзирая на то, что дефицита уходовых средств не наблюдается, многие дамы предпочитают именитым и дорогим маркам косметики собственноручно изготовленные маски, бальзамы и лосьоны, изготовленные по старинным, проверенным временем, рецептам. В таких косметических средствах содержатся в основном натуральные вещества. Существуют такие разновидности домашней косметики.

  • Домашние маски.
  • Бальзамы.
  • Ополаскиватели.

Домашний бальзам для окрашенных волос

Каждая женщина, решившаяся красить волосы, должна знать, что процедура окрашивания неминуемо ухудшит состояние прядей. Для восстановления природной красоты и блеска рекомендуется использовать различные уходовые средства. Предлагаем эффективный рецепт приготовления домашнего бальзама.

Нам понадобится

  • Вода очищенная – 50 грамм.
  • Сок лимона – 25 грамм.
  • Репейное масло – 10 грамм.
  • Масло сасанквы – 20 грамм.
  • Желатин – 10 грамм.
  • Протеин пшеницы – 5 грамм.
  • Дрожжей экстракт – 10 капель.
  • Д-пантенол – 1 грамм.
  • Эмульгатор (гицерил моностеарат) – 15 грамм.
  • Масло иланг-иланг, масло сладкого апельсина – по 7 капель.

Приготовление и применение

  1. Смешайте желатин с 10-ью граммами воды и соком лимона, дайте настоятся четверть часа, хорошо перемешайте.
  2. Смешайте репейное масло и масло сасанквы с эмульгатором, для полного эмульгатора растворения его лучше подогреть.
  3. Разогрейте оставшиеся 40 грамм воды, добавьте воду к смеси эмульгатора и растительных масел.
  4. В смесь желатина и сока лимона добавьте все остальные незадействованные компоненты, хорошее взбейте смесь.
  5. К этой смеси добавьте смесь эмульгатора и растительных масел, сложите готовый бальзам в холодильник.
  6. Нанесите домашний бальзам на чистые и влажные волосы, подержите его на голове до десяти минут, смойте.
  7. Для длинных прядей количество ингредиентов мы советуем увеличить вдвое.

Отвар для осветленных волос

При осветлении волосы любого типа сильно повреждаются, для восстановления их прежнего вида мы советуем блондинкам и блондированным применять отвар домашнего приготовления. Это простое средство отличается эффективностью, дешевизной и доступностью ингредиентов.

Нам понадобится

  • Литр кипятка.
  • Сухие цветки ромашки – 2 ст.ложки.

Приготовление и применение

  1. Залить кипятком цветки ромашки.
  2. Томить на маленьком огне 5-10 минут.
  3. Остудить, процедить отвар.
  4. Использовать после мытья головы.

Длинные, густые и здоровые волосы всегда были эталоном женской красоты. Наши бабушки и прабабушки для ухода за волосами всегда применяли лекарственные травы и растения в сочетании с продуктами, которые были в домашнем хозяйстве: яйца, сметана, мед и т.п. Это сейчас можно легко приобрести любое средство по уходу за волосами: маски, шампуни, кондиционеры и т.п. Однако все это можно приготовить и в домашних условиях, что не займет много времени и сэкономит средства.

Травы и растения используются для приготовления отваров, настоев (водных и масляных) и спиртовых настоек. Для приготовления водных настоев обычно используются цветки, тонкие листья, травы, большинство плодов и семян, для чего кипяченой водой заливают растительное сырье и ставят на водяную баню на 15 минут. Затем смесь должна настояться и остыть до комнатной температуры. Поскольку в воде растворяются не все полезные вещества, находящиеся в растениях, то для их извлечения применяют растительные масла (миндальное, оливковое, подсолнечное, соевое и т.д.). Более грубые части растений, такие как корневища, корни, кора, идут на приготовление отваров. Процесс приготовления отваров такой же, как и водных настоев, только время нагрева при этом увеличивают до 30 минут.

Травяные настойки на спирту широко применяются для лечения волос, поскольку благодаря наличию спирта усиливается кровообращение, тем саамы улучшается проникновение полезных веществ в кожу головы и волосяные луковицы. Применять настои, содержащие спирт, необходимо предварительно разведенными водой в соотношении 1:1.

Наиболее распространенными лекарственными травами и растениями, применяемыми для укрепления волос, являются мать-и-мачеха, крапива, ромашка, кора дуба, тополь, петрушка, лопух, а дополнительными компонентами являлись молочные продукты, яйца, растительные масла, мед. Кроме того, все рецепты были проверены временем, поскольку передавались из поколения в поколение.

Приведем примеры некоторых народных средств по уходу за волосами.
Для придания золотистого оттенка волосам издавна применяли отвар из ромашки. Для его приготовления необходимо взять 100 г цветков ромашки и залить 0,5 л кипятка. Дать настояться в течение 30-40 минут, процедить и обильно смачивать им волосы.

Настойка из грецких орехов дает волосам прекрасный каштановый оттенок. Для этого смешивают 15 г размельченных грецких орехов, 25 г квасцов, 50 мл воды и 75 мл оливкового масла и держат несколько минут на легком огне. Затем смесь необходимо охладить и смазывать ею волосы.

Отвар из луковой шелухи полностью закрашивает седину. Для этого необходимо прокипятить луковую шелуху до образования темно-бурого цвета. Полученный отвар охладить и регулярно обильно смачивать им волосы.

Чтобы осветлить волосы применяли лимонный сок. Для этого необходимо сок одного лимона разбавить стаканом воды и обильно смочить им волосы. Кроме того, сок лимона придает волосам сверкающий блеск. Но если вы обладательница сухих и ломких волос, то лимонным соком пользоваться не следует.

Также для осветления и блеска волос использовали отвар из цветов ромашки, подсолнечника и барбариса, которые брали в равных количествах. Для приготовления отвара необходимо залить смесь трав кипятков и оставить для настаивания на час. Затем отвар процедить и добавить в воду для полоскания головы.

Народные средства для укрепления волос.
Измельчить несколько луковиц до кашеобразного состояния, наложить тонким слоем на голову, подержать в течение 10 минут, после чего осторожно снять кашицу и хорошенько прополоскать голову.

Смешать по 1 ст.л. мелиссы и березового листа, залить смесь кипятком и настоять в течение 15 минут. Полученный настой процедить и ополоснуть волосы. При этом вытирать и сушить волос не следует. Данный настой оказывает благотворное действие на волосы, поскольку после его применения улучшается кровообращение и питание кожи головы.

Еще один народный рецепт для укрепления волос на основе корней лопуха. Данный рецепт можно применять для любого типа волос. Для приготовления отвара необходимо10-15 г корней лопуха залить 250 мл крутого кипятка, поставить на водяную баню и держать в течение 20 минут на слабом огне, процедить. Такой отвар втирают в кожу головы за полчаса до мытья волос. Данный отвар очень хорошо использовать и в зимнее время, когда организм испытывает недостаток в витаминах, способствующих росту волос. Поэтому будет не лишним запастись корнями лопуха на зиму. Их нужно хорошо просушить и хранить в темном месте.

В летнее время хорошим средством укрепления волос является отвар листьев магнолии. Для его приготовления необходимо залить кипятком два мелко нарезанных средних листа магнолии, настоять в течение 30-40 минут и втирать в кожу головы. Данную процедуру необходимо делать 2-3 раза в месяц.

Народные средства для ухода за сухими волосами.
Средство для ухода за волосами сухого типа на основе корней лопуха. Для его приготовления нужно в 100 г мелко порезанных корней лопуха добавить 200 мл теплого репейного масла и сутки настаивать в теплом месте. Затем полученную массу прокипятить в течение 10-15 минут на слабом огне и процедить. Полученное средство втирают в кожу головы за час до мытья.

Излишнюю сухость кожи головы можно побороть с помощью семян петрушки. Для этого 2 ч.л. семян петрушки тщательно растирают в ступке, добавляют 2 ч.л. и 3 ч.л. касторового масла. Полученную смесь втирают в кожу головы по проборам. Делать это необходимо через день. Положительный эффект достигается после 10-12 процедур.

Народные средства для ухода за жирными волосами.
Если у вас жирная перхоть, то хорошим народным средством ее лечения является смесь из десяти частей настойки календулы на спирте и одной части касторового масло, которую необходимо втирать в кожу головы два раза в неделю.

Еще одно средство, подходящее для волос жирного типа: белок яйца взбить, добавить желток и нанести на волосы. После чего, накрыть голову полиэтиленовым пакетом, а сверху махровым полотенцем. Оставить на 15 минут, а затем сполоснуть волосы теплой водой.

Тем, у кого жирные волосы очень хорошо помогает следующая процедура: смешать желток с 1 ст.л. коньяка, нанести на влажные волосы и оставить на 5-7 минут. После чего смыть теплой водой.

Быстро и эффективно улучшить внешний вид любого типа волос поможет горчица, для этого 2-3 ст.л. сухой горчицы смешивают с небольшим количеством воды до образования кашицы, к которой добавляют еще около одного литра воды. Полученную смесь необходимо втирать в кожу головы, а затем смывать теплой водой.

Мытье волос хлебным мякишем дает не меньший эффект, чем мытье горчицей. Волосы после его применения становятся мягкими, чистыми и шелковистыми. Для этого за пару часов до мытья волос необходимо размять мякиш ржаного хлеба до консистенции жидкой сметаны. Полученную смесь необходимо втирать в кожу, а затем покрыть ею волосы, подержать несколько минут и смыть теплой водой. Волосы станут удивительно мягкими, шелковистыми и совершенно чистыми. Хлебным мякишем можно мыть любые волосы по мере необходимости.

Медово-яичная маска является хорошим средством улучшения внешнего вида волос. Для ее приготовления необходимо взбить одно яйцо и добавить к нему 1 ч.л. меда и 2 ч.л. оливкового или подсолнечного масла. Полученную смесь необходимо вмассировать в кожу головы. Затем накрыть голову теплым полотенцем и подержать в течение нескольких минут над паром, чтобы волосы хорошенько прогрелись, после чего вымыть голову с шампунем.

Маска для нормальных волос.
Взять по 1 ст.л. ромашки, крапивы, липы и залить 200 мл воды. Дать настояться в течение 30 минут, процедить, добавить витамины E, A, B1, B12 и измельченные корки ржаного хлеба. Дать постоять еще 15 минут и нанести смесь на волосы. На голову положить полиэтиленовую пленку и оставить на 1-1,5 часа. После чего маску необходимо смыть большим количеством воды.

Маска для сухих волос.
Смешать 1 ч.л. меда, 1 ст.л. репейного масла (можно заменить оливковым), 1 желток, 1 ч.л. коньяка и нанести маску на волосы. Накрыть пленкой и оставить на 2-3 часа. После чего необходимо промыть волосы с шампунем.

Маска для жирных волос.
Смешать по 2 ст.л. крапивы, цветов календулы и 1 ст.л. коры дуба, залить 1,5 литра кипятка и настоять в течение 30 минут. Полученный отвар процедить, использовать его как ополаскивающее средство после каждого мытья волос. После ополаскивания смывать ничего водой не нужно.

Питательная маска.
В одну часть свежих измельченных корней лопуха добавить три части подсолнечного или миндального масла и настаивать в течение суток. Затем прокипятить полученную смесь в течение 10-15 минут. После чего дать смеси отстояться и процедить ее. Данное средство необходимо втирать в корни волос. Данная маска способствует появлению красивого блеска волос, ускорению их роста, удалению перхоти.

Чтобы волосы были густыми и пышными, поможет обыкновенное пиво. Для этого необходимо налить пиво в любой сосуд, подождать пока осядет пена, и наносить на чистые и влажные волосы. Смывать не надо. Запах улетучивается т по мере высыхания волос.

Красивые ноги считаются одной из главных составляющих идеального образа, к созданию которого стремится каждая представительница прекрасного пола. Но, к сожалению, далеко не все могут похвастаться отличным состоянием своих нижних конечностей, и в первую очередь это связано с тем, что они редко удостаиваются столь же пристального внимания, как, например, лицо и руки. Для многих женщин уход за ногами сводится к гигиеническим процедурам, депиляции и подрезанию отросших ногтей, однако такое отношение нельзя назвать правильным. Ведь от состояния ног зависят не только легкость и непринужденность походки, грациозность и хорошая осанка, но и общее самочувствие, работоспособность и здоровье организма в целом.

Ноги изо дня в день подвергаются огромным нагрузкам при ходьбе, неся на себе всю тяжесть тела. Даже при малоподвижном образе жизни человек ежедневно проходит в среднем несколько километров, при этом около 40 % людей носят неудобную обувь, отдавая предпочтение внешней красоте изделий, а не собственному комфорту. А если добавить сюда плохую экологию, авитаминозы, вредные привычки, хронические заболевания внутренних органов, возрастные изменения в организме и прочие провоцирующие факторы, становится очевидно, что рано или поздно даже самые красивые ноги могут потерять свою привлекательность и, что еще хуже, - здоровье. Чтобы этого избежать или хотя бы свести риск возникновения проблем с ногами к минимуму, нужно обеспечить им грамотный уход. Для этого не обязательно обращаться к услугам профессионалов, поскольку все необходимые манипуляции можно осуществлять в домашних условиях.

Основные проблемы ног

Несмотря на то, что ноги обладают большим запасом прочности, однажды наступает момент, когда в их состоянии происходят негативные изменения – как внешние, носящие эстетический характер, так и внутренние, представляющие серьезную угрозу для их здоровья и общего самочувствия человека. Какие же проблемы ног являются наиболее распространенными?

  • Повышенная сухость и шелушение кожи стоп;
  • мозоли, натоптыши и трещины на ступнях;
  • чувство тяжести и «распирания» в нижних конечностях;
  • судороги в икроножных мышцах;
  • варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов;
  • купероз (сосудистые «звездочки»);
  • боль в суставах, усталость и отеки;
  • неровный цвет кожи и красные точки на ногах после депиляции;
  • подошвенные бородавки (папилломы);
  • различные виды деформаций нижних конечностей;
  • ортопедические заболевания (пяточная шпора, неврома Мортона и прочие);
  • грибковые поражения кожи и ногтевых пластин;
  • повышенная потливость ног (гипергидроз).

К сожалению, большинство из перечисленных болезней ног развивается бессимптомно и дает о себе знать только тогда, когда проблема становится явной и приобретает хронический характер. Многие женщины длительное время не обращают внимания на дискомфорт в нижних конечностях, полагая, что он вызван банальной усталостью, и продолжают вести привычный образ жизни. В результате такого беспечного отношения могут произойти необратимые изменения, требующие оперативного вмешательства. Допускать этого нельзя. Как показывает практика, любую проблему легче предупредить, чем потом заниматься ее устранением.

Правила ухода за ногами в домашних условиях

  • Старайтесь ежедневно совершать длительные пешие прогулки, если есть возможность, не пользуйтесь лифтом, а поднимайтесь по лестнице пешком. Малоподвижный образ жизни приводит к ослаблению мышц и развитию различных заболеваний.
  • По возможности избегайте чрезмерных физических нагрузок, чтобы не травмировать коленные суставы и стопы. Не носите тяжести на прямых ногах. Если ваши ноги быстро устают и часто отекают, приобретите компрессионные чулки или колготки, которые помогают равномерно распределить нагрузку на мышцы и предотвратить развитие сосудистых заболеваний. В том случае, когда отеки наблюдаются постоянно, обратитесь к врачу, поскольку такое явление может свидетельствовать о наличии проблем с выделительной системой.
  • Если вам приходится в силу профессии подолгу находиться в сидячем положении (например, работая за компьютером), старайтесь каждые 10–15 минут делать легкую разминку. Можно выполнять приседания или «перекаты» с носков на пятки - таким образом, вы избежите застоя крови в сосудах.
  • Ежедневно делайте массаж ног с помощью рук или специальных приспособлений. Начинайте процедуру со ступней, плавно передвигаясь к голеням. Не забывайте уделять внимание бедрам (их можно массажировать жесткой рукавичкой или антицеллюлитным валиком).
  • Не упускайте возможности походить босиком по траве, камням и песку - на стопах находится большое количество нервных окончаний, стимуляция которых улучшает общее самочувствие и повышает тонус организма. При желании можно создать импровизированный «пляж» у себя дома, наполнив тазик чистым речным песком или мелкой галькой, и ежедневно по 5–10 минут давать разгрузку своим ногам.
  • Ответственно подходите к выбору обуви. Откажитесь (если это возможно) от слишком высоких каблуков и приобретайте максимально комфортные изделия, выполненные из натуральных материалов. Кстати, обувь на абсолютно плоской подошве также может сильно навредить здоровью ног.
  • Ежедневно меняйте носки, чулки и колготки - таким образом, вы сможете избежать появления неприятного запаха и развития грибковых инфекций.
  • Не пренебрегайте соблюдением элементарных правил гигиены. Ежедневно мойте ноги теплой водой с мылом и вытирайте их насухо, чтобы на коже не оставалось капель воды (особенно между пальцами), которая является благоприятной средой для развития болезнетворных микроорганизмов.
  • Для того чтобы сделать кожу стоп более гладкой, необходимо регулярно очищать ее от ороговевших частиц. Это можно осуществлять при помощи пемзы или педикюрной пилки. Ни в коем случае не пытайтесь срезать омертвевшую кожу лезвием или ножом - так вы можете не только повредить дерму, но и спровоцировать усиленное разрастание рогового слоя.
  • Периодически проводите контрастные обливания ног, чередуя умеренно горячую и холодную воду. Такие процедуры укрепляют сосуды и помогают предотвратить развитие купероза и варикозной болезни.
  • Осуществляя уход за ногами, не забывайте уделять внимание состоянию ногтей. При первых признаках грибковых поражений обращайтесь к врачу, самолечением лучше не заниматься, поскольку подобрать подходящий лекарственный препарат без точного диагноза затруднительно. Обрезать ногти нужно очень аккуратно, избегая закругления уголков ногтевой пластины, в противном случае они могут врастать в кожу и причинять сильную боль.
  • При появлении любых повреждений на коже (ранок, порезов и трещин) обязательно используйте антибактериальные кремы или мази, фиксируя их пластырем или марлевой повязкой. Если повреждения не лечить, в них может проникнуть инфекция, которая приведет к развитию воспалительного процесса.
  • Откорректируйте свой рацион. Постарайтесь исключить из ежедневного меню вредные продукты (жареные блюда, пряности, специи, мучные изделия). Употребляйте достаточное количество свежих овощей, фруктов, нежирной рыбы, мяса и кисломолочных продуктов - такая пища очень полезна для костей и суставов. Также необходимо соблюдать питьевой режим (выпивать не менее полутора литров воды в сутки).
  • Чтобы кожа на ногах была мягкой и шелковистой, нужно проводить специальные процедуры для ее увлажнения, питания и устранения косметических дефектов. Для этих целей можно использовать скрабы, кремы и маски для ног, приобретенные в магазине или приготовленные в домашних условиях.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин - главные враги здоровых сосудов.

Если вы будете соблюдать перечисленные рекомендации по уходу за ногами, то в любой ситуации сможете выглядеть неотразимо. Учтите только, что заниматься собой нужно не тогда, когда ситуация становится катастрофической, а постоянно, и, чем раньше вы начнете это делать, тем дольше сможете избегать проблем со здоровьем. Не забывайте также о том, что заметные результаты от любых процедур не достигаются мгновенно - для этого нужно время.

Народные средства по уходу за ногами

Ценность народных средств заключается в их надежности, простоте применения и доступности. Вы можете составить для себя индивидуальную программу ухода за ногами, взяв за основу несколько рецептов из тех, что представлены ниже.

Ванночки для ног

Горячая ванночка - самый быстрый и эффективный способ увлажнить кожу, устранить отеки, усталость и тяжесть в ногах, а также подготовить стопы к очищению и нанесению крема или маски. Ванночки рекомендуется делать перед сном 2-3 раза в неделю.

Травяная ванночка с медом

  • 30 г липового цвета;
  • 30 г соцветий ромашки;
  • 50 г меда;
  • 2 литра горячей воды.

Проведение процедуры:

  • Залейте лекарственное сырье 1 литром горячей водой и настаивайте 5–10 минут.
  • Добавьте к травяному настою оставшуюся воду и перелейте готовый раствор в таз.
  • Опустите в него ноги и держите 15–20 минут.
  • Обработайте распаренные стопы пемзой.

Глицериновая ванночка с розовой водой

  • 40 г глицерина;
  • 50 мл розовой воды;
  • 1 литр горячей воды.

Проведение процедуры:

  • Смешайте розовую воду с глицерином и вылейте полученный раствор в емкость с горячей водой.
  • Подержите ноги в ванночке 15–20 минут, а после помассируйте ступни и обработайте при необходимости пемзой.

Скрабы для ног

Домашние скрабы - косметические средства, помогающие вернуть коже гладкость и мягкость, избавиться от сухих мозолей, натоптышей и наростов на стопах. Для приготовления очищающих смесей вам понадобятся основа и вещество-абразив, обеспечивающее отшелушивающий эффект. Любой скраб нужно наносить массирующими движениями на чистую, распаренную кожу, а по прошествии 5–7 минут смывать теплой водой. Проводить такие процедуры рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Кофейный скраб с корицей и растительным маслом

Данное средство прекрасно отшелушивает кожу, делает ее мягкой и бархатистой и предотвращает образование натоптышей.

  • 30 г молотого кофе;
  • 10 г морской соли;
  • 5 г молотой корицы;
  • 50 мл растительного масла.

Приготовление и применение:

  • Перемешайте все компоненты до получения однородной массы.
  • Нанесите готовую смесь на стопы ног, помассируйте их в течение 3–5 минут, а после ополосните кожу теплой водой.

Ореховый скраб с медом и овсяными хлопьями

Этот скраб эффективно борется с повышенной сухостью стоп, смягчает огрубевшие участки, питает кожу и придает ей здоровый вид.

  • 5–7 лесных или миндальных орешков, очищенных от кожуры;
  • 30 г мелких овсяных хлопьев;
  • 50 г меда;
  • 30 мл натурального йогурта.

Приготовление и применение:

  • Измельчите орешки в блендере, добавьте к ним геркулесовые хлопья, мед и йогурт.
  • Все перемешайте и нанесите полученную массу на ступни.
  • Аккуратно помассируйте кожу пальцами в течение 3–5 минут, а после ополосните ноги теплой водой.

Маски для ног

Домашние маски - незаменимые составляющие полноценного ухода за ногами, которые помогут не только обеспечить внешнюю привлекательность стопам, но и сохранить легкость и грациозность походки. Любые маски, независимо от их состава, нужно наносить на очищенную и распаренную кожу. После нанесения смеси рекомендуется обернуть ступни пищевой пленкой (ее можно заменить полиэтиленовыми бахилами) и надеть поверх нее хлопковые носки. Время действия масок может варьироваться от 20 минут до нескольких часов (большинство составов рекомендуется оставлять на всю ночь). Проводить подобные процедуры надо непродолжительными курсами по 1,5–2 месяца с периодичностью 2-3 раза в неделю.

Картофельная маска с желтками и медом

Благодаря этой маске вы сможете избавиться от мозолей, натоптышей и трещин, устранить отеки и тяжесть в ногах, сделать кожу стоп более мягкой и бархатистой.

  • 2 сырых, очищенных от кожуры картофелины;
  • 50 г меда;
  • 2 яичных желтка.

Приготовление и применение:

  • Натрите картофелины на мелкой терке, добавьте к полученной кашице желтки и мед.
  • Все компоненты тщательно перемешайте и нанесите готовую массу на стопы.
  • Оберните ноги пленкой, наденьте носки и ложитесь спать.
  • Утром смойте маску проточной водой и смажьте ступни увлажняющим кремом.

Банановая маска со сливками

Такая «вкусная» маска прекрасно увлажняет кожу ног, насыщает ее витаминами, тонизирует и снимает усталость.

Приготовление и применение:

  • Разомните очищенные от кожуры бананы в пюре, добавьте к ним сливки и апельсиновый эфир.
  • Все перемешайте и нанесите готовую маску на ноги (до колен).
  • Оберните ноги пленкой и выждите около получаса.
  • Ополосните нижние конечности проточной водой и смажьте их увлажняющим кремом.

Самостоятельный уход за ногами не так уж сложен, главное – не забывать, что в этом деле огромное значение имеет любовь к себе, к своему телу. В вашем распоряжении – большой арсенал всевозможных средств - от народных снадобий до последних достижений косметологической отрасли. Применяйте его с умом, не бойтесь экспериментировать, и пусть ваши ноги всегда будут привлекательными.

Как бы ни менялись со временем представления о женской красоте, ухоженные густые волосы всегда были предметом гордости любой дамы. Сегодня в продаже выставлено множество шампуней, бальзамов, масок и других средств по уходу за волосами. Однако, далеко не всем из них можно доверять. Все больше женщин останавливают свой выбор на народных средствах.
Уход за любым типом волос включает в себя мытье, питание и укрепление. Рассмотрим, как можно добиться лучшего эффекта этих процедур с помощью народных средств в домашних условиях.

Мытье

Существует мнение, что лучшим средством для мытья волос является то, которое можно употребить в пищу. Наверное, не стоит понимать его слишком буквально, но многие натуральные компоненты действительно более полезны для мытья, чем традиционные шампуни с парабеном и лаурил сульфат натрием. Приведем примеры народных рецептов мытья волос.

Хлеб

Для мытья подойдет только ржаной хлеб. Отделяют мякиш от корок, заливают горячей водой и выдерживают до 10 минут. Тщательно расчесав волосы, наносят заваренный хлеб так, чтобы гуща соприкасалась с кожей. Надев на голову купальную шапочку, выжидают около часа. Для смыва хлебной массы используют теплую воду.

Яйца (куриные, перепелиные)

Для сухих и ослабленных волос берут только желток, а для жирных – яйцо вместе с белком. Яйца взбивают в пену, наносят на волосы и выжидают 1-2 часа. Если голова была сильно загрязнена, процедуру желательно повторить.

Горчица

Наиболее применима как моющее средство для мытья жирных волос. 2 ст.ложки сухой горчицы заливают литром воды и моют голову образовавшимся раствором. Плюс рецепта в том, что горчица в отличие от яйца и кефира, не оставляет после себя специфического запаха.

Кисломолочные продукты

Для мытья подойдут простокваша, кефир, сыворотка. Они создают на волосах жировую пленку, защищающую их от повреждений. Можно наносить кефир или простоквашу непосредственно на голову или же приготовить из них шампунь. Для этого к подогретому молочному продукту додают сок лимона или яблочный уксус.

Питание волос

Народные маски для питания волос, которые легко использовать в домашних условиях, обеспечивают надежный уход за пересушенными, секущимися и ломкими прядями.

Рецепты масок для сухих волос

1. Смесь яйца, глицерина, яблочного уксуса и касторового масла втирают в кожу головы, укутывают теплым полотенцем. Процедура длится 40 минут.
2. Стакан морковного сока смешать с соком лимона и 100 мл отвара перечной мяты. Полученную смесь выдерживают на голове 5 минут, затем тщательно промывают водой.

Рецепты масок для жирных волос

1. Хороший эффект в борьбе против жирности дают фрукты и овощи. Мякоть айвы или ягод рябины заливают водой, кипятят, выдерживают теплую массу на голову на протяжении 30-40 минут.
2. Сырой картофель натереть на терке, выжать из массы сок. Добавить к нему кефир, распределить массу по всей длине волос, укутать голову полотенцем. Картофель устраняет жирность волос, делает пряди мягкими и блестящими. Можно также использовать для этих целей мякоть тыквы или огурца.
3. Для лимонно-медовой питательной маски понадобится мед, сок лимона и алоэ, немного чеснока. Маску наносят на влажные волосы. Чтобы устранить запах чеснока, после смывания маски волосы споласкивают водой с горчицей.

Рецепты для поврежденных и ослабленных волос

После частого использования фена, некачественных красок для волос, длительного пребывания на солнце волосы могут истончаться и выпадать. Восстановить былую силу и красоту проблемных прядей в домашних условиях можно с помощью таких рецептов:

1. До мытья головы делать компрессы из любого натурального масла. Наилучший эффект дают оливковое, репейное, льняное масла. Перед нанесением масло следует слегка подогреть.
2. Натертый лук смешать с медом и распределить кашицу по всей длине волос. Маска хорошо тонизирует кожу головы, укрепляет и активизирует работу волосяных луковиц.

Устранение проблем

Многие инфекционные заболевания, изменение гормонального фона, длительный прием лекарств, стрессы могут привести к сильному выпадению волос. Народные средства помогут не только остановить выпадение, но и стимулировать дальнейший рост новых прядей.

Для профилактики выпадения волосяного покрова применяют репейное или касторовое масло, перцовые маски из перца чили и водки, смесь мякиша черного хлеба с пивом. Можно пользоваться отварами из лопуха, подорожника, душицы, ромашки.

Еще одной неприятной проблемой является перхоть. Очень часто она досаждает подросткам в период полового созревания. Многие промышленные средства дают лишь временный эффект. Для устранения и дальнейшей профилактики пользуются старинными рецептами лечения перхоти:
отваром корня лопуха ежедневно натирать кожу головы;
для ополаскивания волос применять настойку из зверобоя на водке;
из смеси шишек хмеля, календулы и аира готовить настой, который втирают в кожу головы массирующими движениями. Сразу после применения мыть волосы не нужно, можно сполоснуть пряди на следующее утро.

Ранняя седина является одним из главных огорчений для представительниц прекрасного пола. Конечно, народными средствами радикально проблему не решишь, но замедлить появление седых волос все же можно. Бороться с поседением поможет крапива. 50 г листьев растения смешивают со стаканом яблочного уксуса и воды. После получасового настаивания смесь втирают в корни волос. Хорошим средством против ранней седины является карри. Пряность заливают горячим кокосовым маслом и наносят на кожу головы. Смывают средство через 40 минут.

Сегодня, как никогда раньше, человек возвращается к своим истокам, к дарам природы, к незаслуженно забытым рецептам прошлого. Народные средства по уходу за волосами, прошедшие проверку временем, возвращают свою былую популярность и с каждым днем находят новых почитателей.