Ի՞նչ է նշանակում ալկոհոլը և ծխելու չեզոքությունը: Ալկոհոլի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունք

Ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման վերաբերյալ հասարակական կարծիքը բաժանվեց մի քանի ուղղությունների, ալկոհոլի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքը խնդրի ամենահեռանկարային լուծումն է:

Փոխզիջումը լուծում է, որը բավարարում է երկու կողմերին հակառակ տեսակետներով: Ներդաշնակ և ընկերական համակեցության համար նման համաձայնագիրն առավել ընդունելի է: Փոխզիջման հասնելը թույլ է տալիս հարգալից լինել ձեր հակառակորդի նկատմամբ ՝ պահպանելով ձեր անհատականությունն ու տեսակետը:

Նման վերաբերմունքի և առանձնահատկությունների առավելությունները

Ալկոհոլի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքը շատ առավելություններ ունի այլ դիրքերի նկատմամբ: Նման մարդիկ երբեք չեն խաթարի հանգստությունը եւ հակամարտության չեն գնա: Ալկոհոլի փոքր չափաբաժինը նրանց համար խնդիր չի լինի: Նրանք կարող են աջակցել ընկերությանը ՝ առանց վնասելու իրենց առողջությանը: Նրանք որոշում են, կախված իրավիճակից, խմել -չխմել:

Ալկոհոլի նկատմամբ չեզոք վերաբերմունքը տարբերվում է նրանով, որ մարդը չունի հստակ արտահայտված դիրքորոշում: Որպես կանոն, նման դեպքերում անհատը խմում է միայն այն ժամանակ, երբ նա գտնվում է այսպես կոչված «խմելու ընկերությունում», կամ պարզապես նախընտրում է խմել հատուկ առիթներով ՝ արձակուրդներին կամ նրա համար նշանակալի կամ մտերիմ իրադարձություններին: Միեւնույն ժամանակ, ալկոհոլից կախվածություն չի նկատվում:

Ալկոհոլիզմի և ալկոհոլի նկատմամբ ամբողջական զզվանքի սահմանը

Հոգեկան և ֆիզիոլոգիական բնույթի ալկոհոլից կախվածությունը բարդ հիվանդություն է, առանց ալկոհոլի նման մարդ չի կարող գոյություն ունենալ: Կամքի և կյանքի ձգտումները լիովին ստրկացված են, առանց ակտիվ թերապևտիկ միջոցառումների, հոգևոր և ֆիզիկական դեգրադացիան առաջընթաց կունենա: Տրամագծային բնույթի դիրքորոշումը հանգեցնում է ալկոհոլի ամբողջական մերժման և ագրեսիվ վերաբերմունքի այն բոլորի նկատմամբ, ովքեր օգտագործում են այն: Սա կարող է հանգեցնել կոնֆլիկտային իրավիճակների, ընդհուպ մինչև ուղղակի ագրեսիայի:

Հակառակ տեսակետները երբեք չեն հանգեցնի համաձայնության, ուստի անհրաժեշտ է գտնել այն գիծը, որը թույլ կտա կողմերին հաշտվել և խուսափել ակտիվ առճակատումից:

Խմիչք և կախվածություն

Ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքը թույլ է տալիս օգտագործել ալկոհոլը հենց որպես սննդամթերք, այլ ոչ թե թմրամիջոց կամ հոգեմետ դեղամիջոց: Չափավոր խմելու դեպքում խումարը սպառվելուց հետո չի առաջանում: Վարքագիծը չի փոխվում, չկա ագրեսիա, հուզական խանգարումներ:
Alcoholանկացած ալկոհոլի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքը, անշուշտ, նշանակում է կախվածության բացակայություն, քանի որ չարաշահումը բացառվում է:

Ինչն է ազդում դիրքի վրա

Անձի առողջական վիճակը, ընտանեկան դաստիարակությունը և կրոնական դիրքը որոշիչ նշանակություն ունեն ալկոհոլի նկատմամբ վերաբերմունքի համար: Սովորաբար չափավոր հայացքներ ունեցող մարդիկ հանդուրժող են իրենց հակառակորդների նկատմամբ: Democraticողովրդավարական հասարակության համար ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ նման վերաբերմունքը նույնպես բնորոշ է: Միևնույն ժամանակ, հասուն անձնավորությունն ունի ձևավորված տեսակետ, որի վրա չի կարելի ազդել:

Ալկոհոլի վնասներն ու օգուտները

Ալկոհոլը արգելված նյութ չէ, այն առևտրային առումով հասանելի է և հասանելի է շատերին: Փոքր դոզաներում այն ​​խորհուրդ է տրվում որպես տոնիկ և բուժիչ միջոց: Բարձրորակ կոնյակ, չոր կարմիր գինու հայտնի վազոդիլացնող և հակասկլերոտիկ հատկությունները ուժեղ հակաօքսիդիչ միջոց են: Բայց դրական հատկությունները հայտնվում են միայն շատ փոքր չափաբաժիններով: Նույնիսկ մի փոքր չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել գլխացավ, արյան ճնշման բարձրացում և ստամոքսի ցավ:

Քանի որ թունդ խմիչքներն ունեն հակադեպրեսանտ ազդեցություն, մշտական ​​սթրեսային իրավիճակներում կախվածության մեծ հավանականություն կա: Այս ֆոնի վրա ալկոհոլիզմի զարգացումը ուղեկցվում է ոչ միայն հոգեբանական խնդրով, այլև ներքին օրգանների խորքային փոփոխություններով:

Ո՞րն է ալկոհոլի նկատմամբ զգալու լավագույն միջոցը:

Ալկոհոլային խմիչքներին մոտենալու ամենաիդեալական միջոցը փոխզիջում գտնելն է: Remeայրահեղ տեսակետները միշտ պայթյունավտանգ են հասարակական խաղաղության համար: Դուք կարող եք հասկանալ ալկոհոլի նկատմամբ չեզոք վերաբերմունքը ծեսեր և ավանդույթներ ունեցող ընկերություններում, բայց դա ավելի վտանգավոր է, քան փոխզիջումը: Որոշակի հանգամանքներում նման դիրքորոշումը դառնում է անորոշ, հնարավոր է բացասաբար ազդելով հարբեցողների վրա:

Ամենամարդկային և միևնույն ժամանակ ամուր դիրքորոշումը փոխզիջումային վերաբերմունքն է ցանկացած ալկոհոլի նկատմամբ, ինչը նշանակում է, որ կարիք չկա խուսափել երեկույթներից, շնորհանդեսներից, արձակուրդներից: Բայց նման մարդը միտումնավոր պաշտպանում է իրեն խմելու տհաճ ախտանիշներից և հետևանքներից:

Ի՞նչ է նշանակում ծխելու հետ կապված փոխզիջում:

Smխելը հասարակության մեջ նույնիսկ ավելի տարածված է, քան ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը: Այս սովորությունը ագրեսիվ կերպով ազդում է ուրիշների վրա, քանի որ նրանց ստիպում է լինել պասիվ ծխողներ: Միևնույն ժամանակ, դժվար է հասկանալ ծխող կողմնակիցին և հանգիստ մնալ, քանի որ ուղղակի վնաս է հասցվում առողջությանը:

Այնուամենայնիվ, այս դեպքում էլ կարելի է փոխզիջման հասնել: Բավական է հանգիստ կերպով ծխողին խնդրել գնալ հատուկ վայր: Դուք կարող եք առանց վեճերի առաջարկել պատշգամբում կամ փողոցում ծխի դուրս գալ: Անհրաժեշտ է բացեիբաց հաղորդել պասիվ ծխելու մերժման մասին, որպեսզի մյուսները հասկանան այս տեսակետը: Սովորաբար նման խնդրանքները հաշվի են առնվում, և ընտանիքում խաղաղությունը պահպանվում է:

Ապրելով հասարակության մեջ, որն առանձնանում է տարբեր տեսակետներով և տեսակետներով, անհրաժեշտ է հիշել դրա յուրաքանչյուր անդամի ընտրության ազատության մասին: Ձեր որոշումը պարտադրելը հազվադեպ է բերում հաջողության, և տարբեր տեսակետներ ունեցող մարդկանց հավատարմորեն վերաբերվելը նշանակում է երաշխավորել միմյանց խաղաղ գոյակցությունը:

Շատ դժվար է հասկանալ, թե ինչ նկատի ունի ալկոհոլի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքի մասին խոսելիս: Այս արտահայտությունը վերջին շրջանում բավականին հաճախ է հնչում: Բայց ինչ օբյեկտի կամ անձի է այն վերաբերում, միշտ չէ, որ հասկանում են նույնիսկ այն օգտագործողները: Այսպիսով, ինչ է նշանակում այս արտահայտությունը: Արդյո՞ք դա վերաբերում է անմիջապես թունդ խմիչքներին կամ այն ​​մարդկանց, ովքեր դրանք օգտագործում են: Իսկ ինչ է փոխզիջումն այս դեպքում, եւ ինչ արժե այն: Ի վերջո, փոխզիջումը ենթադրում է որոշակի համաձայնություն, որը համապատասխանում է բոլորին, չնայած մնացած որոշ տարաձայնություններին:

Համաձայնեք, ծիծաղելի է հնչում `փոխզիջումային վերաբերմունք մի բաժակ օղու նկատմամբ: Բայց փաստն ակնհայտ է: Շատերը հաճախ օգտագործում են այս արտահայտությունը, չնայած այն բանին, որ այն որոշակի խառնաշփոթ է ստեղծում հասկացությունների մեջ: Հետեւաբար, պետք է հաշվի առնել, թե կոնկրետ ինչ իրավիճակում է ներկայացված այս հայտարարությունը:

Մարդն այնպես է դասավորված, որ շատ բառեր ու արտահայտություններ է փոխանցում սեփական գիտակցության միջով և առաջին հերթին փորձում է ինքն իրեն: Նույնը վերաբերում է այս արտահայտությանը: Ալկոհոլի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքն այն ընդունումն է, որ արտահայտող անձը հակված չէ մեկ այլ բաժակ խմելուն, բայց գիտի, թե երբ կանգ առնել: Բացի այդ, նման մարդը հանդուրժողականություն է ցուցաբերում խմողների նկատմամբ:

Ձեր ընկերը ցույց է տալիս իր փոխզիջումային վերաբերմունքը ալկոհոլի նկատմամբ. Ինչպե՞ս դա հասկանալ:

Այս դեպքում անհանգստության պատճառ չկա: Հաճախ մարդիկ փորձում են ցույց տալ իրենց հանդուրժող վերաբերմունքը խմող մարդկանց նկատմամբ և այդպիսով փորձում են լավ տպավորություն թողնել: Նախ, հարցը կարևոր չէ, թե ինչ է դիմացինն արտահայտում այս արտահայտության մեջ, այլ այն, թե ինչպես ես վերաբերվում ալկոհոլին: Եթե ​​անձը նշում է նման տեղեկատվությունը, դա չի նշանակում, որ նա.

• Ալկոհոլային խմիչքներ խմում է բոլորի հետ, պարզապես ոչ ոքի չվիրավորելու համար:
• Ալկոհոլային խմիչքների մեծ սիրահար:
• Սպառում է միայն բարձրորակ ալկոհոլ:
• Խմում է միայն ընկերությունում:
• Նա հանդուրժում է խմողներին, քանի որ ինքն է խմում:

Հաղորդակցության գործընթացում որևէ թյուրիմացությունից խուսափելու համար պետք է հստակեցնել, թե զրուցակիցն ինչ նկատի ունի այս արտահայտությամբ: Ի՞նչ է նշանակում այս արտահայտությունը նրա համար: Թյուրիմացությունը կարող է հանգեցնել ամենաանսպասելի հետևանքների և հետևանքների:

Ինչու՞ է այդքան բացասական վերաբերմունք ալկոհոլի նկատմամբ:

Երկրում վերջին տարիներին հսկայական փոփոխություններ են տեղի ունեցել: Սա չէր կարող չանդրադառնալ մեր կյանքի այնպիսի մի երևույթի, ինչպիսին է ամենօրյա հարբեցողությունը: Այն, որ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ չեն ցանկանում համակերպվել դրան, շատ բան է ասում: Պատահական չէ, որ ծագել է բացասական վերաբերմունք ալկոհոլային խմիչքների և այն օգտագործողների նկատմամբ: Ալկոհոլ օգտագործելը պատճառ է հանդիսանում.

• Վթարներ.
• Ներքին հանցագործություններ, այդ թվում ՝ ծայրահեղ ծանր հանցագործություններ:
• Ընտանեկան ամուսնությունների ոչնչացում:
• Նեղություն ընտանիքներում, որբերի հայտնվելը կենդանի ծնողների հետ:
• Հիվանդություններ.

Հետևաբար, ոգելից խմիչքների նկատմամբ նրանց փոխզիջումային վերաբերմունքի մասին հայտարարությունը կարող է մեկնաբանվել սխալ իմաստով: Ամեն ինչ կախված է իրավիճակից և կոնկրետ անձից: Չնայած այն բանին, որ թյուրըմբռնման վտանգը դեռևս մնում է, շատերը դա դեռ հայտարարում են սոցիալական ցանցերում կամ իրական շփման մեջ:

Ինչու՞ է նորաձև դարձել ալկոհոլի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը նշելը:

Բոլորովին վերջերս ի հայտ եկավ հիմնական վատ սովորությունների ՝ ծխելու, ալկոհոլի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը նշելու նորաձևությունը: Այն ներդրվել է հայտնի սոցիալական ցանցերից մեկում: Հավանաբար, ստեղծողները այնքան էլ ճշգրիտ չեն ձևակերպել հարցը, բայց, ի վերջո, շատ դժվար է վերաբերմունք արտահայտել այնպիսի երևույթի նկատմամբ, ինչպիսին է ալկոհոլ խմելը:

Մենք բոլորս դաստիարակված ենք եվրոպական քաղաքակրթության ավանդույթներով: Մեր երկրում բացարձակապես teetotalers- ի 10% -ից պակաս կա: Ինչպե՞ս եք արտահայտում, որ համարժեք եք այն մարդկանց, ովքեր խմում են արձակուրդներին: Սոցիալական խմողը նույնպես երկիմաստ է հնչում: Հետևաբար, ալկոհոլի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը նշելը, թե ոչ, յուրաքանչյուրի անձնական գործն է: Ինչպես եք վերաբերվում ալկոհոլին, ձեր սեփական գործն է: Կարող եք նշել, թե ոչ: Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են հասկանալ ձեզ, կարող են դա գտնելու միջոց գտնել: Թերևս նրանք մի քանի հստակեցնող հարցեր կտան, եթե դա իրենց համար կարևոր է թվում:

Okingխելը վատ, կախվածություն առաջացնող սովորություն է: Մահացու հոբբին ազդում է ոչ միայն իր սիրեցյալի, այլև նրա շրջապատի մարդկանց վրա: Ինչպե՞ս է դա վերաբերվում ծխողներին: Կտրուկ բացասա՞ծ, հայհոյե՞լ և փորձե՞լ վերակրթել խաղամոլ ծխողները: Կամ չեզոք վերաբերմունք որդեգրել ՝ անտեսելով կամ խուսափելով ծխողներին:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս փոխզիջում գտնել: Բայց ինչպե՞ս հասկանալ ծխելու նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքը, ի՞նչ է ներառում այս հասկացությունը և ինչպես տիրապետել այս արվեստին: Իսկ ինչո՞ւ է այս վերաբերմունքը համարվում ամենաընդունելին:

Ավելի լավ վերաբերմունք ծխողների նկատմամբ `փոխզիջումային լուծում գտնելը

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքի ընթացքում բախվում է այն դեպքերի հետ, երբ անհրաժեշտ է բանակցել մյուս կողմի հետ: Անկախ նրանից, թե որն է նման հաղորդակցության վերջնական նպատակը, առճակատման ակունքները նույնպես նշանակություն չունեն: Փոխզիջման էությունը դրանից չի փոխվում:

Երկու կողմերն էլ, ցանկություն զգալով առճակատումը չբերել բաց հակամարտության, փորձում են գտնել ընդհանուր լեզու և ստեղծել երկուսի համար օգտակար նոր պայմաններ, որոնք կլուծեն ծագած հակամարտությունը: Սա փոխզիջումային լուծման որոնումն է:

Ո՞րն է փոխզիջման էությունը

Փոխզիջումը լատինական ծագման բառ է: Թարգմանված նշանակում է «համաձայնություն»: Այսինքն ՝ դա փոխադարձ համաձայնությունների միջոցով ցանկացած հակամարտության լուծում գտնելու միջոց է:

Worldամանակակից աշխարհում փոխզիջումը համարվում է վեճերի և կոնֆլիկտային իրավիճակների լուծման ամենախելամիտ միջոցը: Երկու կողմերի նվազագույն կորուստներով անհամաձայնությունը լուծելու համար մարդիկ ընդհանուր լեզու են փնտրում, բայց միևնույն ժամանակ ՝ չկորցնելով սեփական դիրքերն ու համոզմունքները:

Վիճաբանողները միայն փոխզիջումներից են օգտվում ՝ առաջնորդվելով ողջամիտ մեթոդներով: Բայց այս տաղանդը հասանելի չէ բոլորին: Եթե ​​մարդը տիրապետում է կատաղի մաքսիմալիստի տեսակետներին, ունի արտահայտված էգոցենտրիզմ, ապա փոխզիջումը նրա ուժերից վեր է: Նման «տաղանդները» միջամտում են շրջապատող իրականության խելամիտ հայացքին, փոխզիջումը նման անձի համար դառնում է միայն անհարկի կիրառում:

Ո՞րն է փոխզիջման առավելությունը

Բայց կարիք չկա բացատրելու, որ փոխզիջումային լուծումներն իրականում դառնում են խաղաղ գոյակցության իդեալական տարբերակ բոլորովին հակառակ հայացքներով մարդկանց հասարակության մեջ: Այս հմտությունը օգնում է արժանապատվորեն դուրս գալ դժվար, վիճելի իրավիճակներից և, միևնույն ժամանակ, հետ չմնալ:

Ինչպես սովորել փոխզիջման գնալ

Բայց ի՞նչ կլինի, եթե փոխզիջում գտնելը շատ դժվար է գոյություն ունեցող հարաբերություններում և վեճերում: Փորձառու հոգեբանները խորհուրդ են տալիս փոխզիջումային լուծում գտնել ՝ հարցեր տալով: Փորձեք ոչ թե սկանդալային գործեր կազմակերպել և ամեն ինչ կարգի բերել ՝ հիշելով անցյալի դժգոհությունները, այլ նստել բանակցությունների սեղանի շուրջ:

Առաջատար հարցերի միջոցով հակառակորդը պետք է միասին գտնի բարդ իրավիճակից միակ ճիշտ ելքը `փոխզիջումը: Նա կօգնի լուծել հակամարտությունը առանց տհաճ ու երկարատեւ հետեւանքների:

Ինչպես գտնել փոխզիջումային լուծում

Փոխզիջումային լուծում գտնելու անկարողությունը պայմանավորված է հակառակորդի ՝ իրեն հակառակորդի տեղ դնելու եւ իրավիճակը իր աչքերով դիտարկելու անկարողությամբ: Մտածողության նման ճկունության բացակայությունը դառնում է հիմնական խոչընդոտը փոխշահավետ լուծման ճանապարհին:

Փորձեք գոնե որոշ ժամանակ անցնել վիճարկողի կողքին և փորձել հասկանալ, թե կոնկրետ ինչում է նա ներդրում իր դիրքում, ինչ մտքերով է առաջնորդվում: Հոգեբանները վստահ են, որ առաջատար հարցերը, որոնք տրվում են խաղաղ և բարեսիրտ տոնով, օգնում են փոխզիջում գտնել:

Ինչպե՞ս են ծխողները վերաբերվում իրենց խնդրին:

Նույնիսկ նրանք, ովքեր իրենք են ծխում, երկիմաստ են իրենց կախվածությունից: Հոգեբանները առանձնացնում են երկու ոլորտ, որտեղ ծխախոտ օգտագործողների մոտ զարգանում է վերաբերմունքը ծխախոտ օգտագործողների մոտ.

1. Փոխզիջում:
2. Չեզոք:

Ի՞նչ է նշանակում փոխզիջում ծխելու հարցում:

Խելամիտ մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը քաջ գիտակցում է, որ ծխախոտ ծխելու սովորությունը վնասում է իրենց առողջությանը: Ավելին, նման անհատները հասկանում են, որ նրանք վնաս են հասցնում նաև շրջապատող մարդկանց `երկրորդային ծխի տեսքով:

Statխելու նկատմամբ մարդկանց վերաբերմունքի վիճակագրություն

Կարելի է ասել, որ ծխելու նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքը նման է մի տեսակ հավասարակշռության, որը ներդաշնակ է սեփական վնասակար հոբբիի (ծխողի ցանկության) և շրջապատի մարդկանց առողջ մթնոլորտում ապրելու ցանկության միջև: Ինչպե՞ս է դա արտահայտվում:

• ծխողը փորձում է չծխել անծանոթների, չծխողների ներկայությամբ.
• եթե նա ցանկանում է ծխել, նա փնտրում է ամենաապահով վայրը, որտեղ կա վստահություն, որ ծուխը չի վնասի ուրիշներին:

Նման մարդիկ ողջամիտ անհատներ են: Նրանք իրենք են կշռադատված իրենց սովորությամբ և լիովին ներկայացնում են ծխելու վնասակարության և վնասի մասին: Երբեմն պատահում է, որ փոխզիջումային վերաբերմունք է ծնվում հետևյալ դեպքերում.

1. Եթե ​​ծխողի ընտանիքի անդամի մոտ ախտորոշվում է ծխի ալերգիա:
2. Երբ փոքր երեխաները տեղափոխվում են տուն:

Այդ պատճառով նիկոտինից կախվածությունից տառապող սթափ մտածող մարդիկ գնում են որոշակի զիջումների: Նրանք փնտրում են բոլոր տեսակի փոխզիջումներ ՝ առաջին հերթին դնելով սիրելիների և հարազատների առողջությունը կամ այն ​​աշխատողների շահերը, ովքեր չեն կարող հանդուրժել նիկոտինի ծուխը:

Ինչ է ծխելու չեզոքությունը

Բայց, կա քաղաքացիների մեկ այլ կատեգորիա: Նման անհատները ոգևորությամբ և անխոհեմ ծխում են ՝ չնկատելով որևէ մեկին կամ որևէ բան: Նրանք հավատարիմ են չեզոք դիրքորոշմանը. Ծխելու վտանգների մասին ուրիշների բոլոր հավաստիացումներն ու թունավոր ծխի հետևանքներից ինչ -որ կերպ ազատվելու խնդրանքները նրանց վրա չեն գործում:

Okerխողի հետ հարաբերություններում ավելի լավ է պահպանել փոխզիջումային դիրքորոշումը. Դա ապագայում ծխողին կօգնի հաղթահարել կախվածությունը

Նրանք ծխելու մեջ ոչ մի վատ բան չեն տեսնում, չեն փորձում պայքարել կախվածության դեմ և ընդհանրապես հաշվի չեն առնում ուրիշների շահերը, նույնիսկ չնայած իրենց կողմից ավելի քան համոզիչ պատճառներին:

Hխողները, ովքեր չեզոք են իրենց հոբբիի նկատմամբ, դիմանում են ծխելուն `որպես իրենց համար շատ կարևոր ապրելակերպ: Նրանք չեն պատկերացնում իրենց կյանքը առանց ծխախոտի և չեն պատրաստվում որևէ մեկի հետ հանդիպել կես ճանապարհին:

Եթե ​​դուք խորանում եք նման մարդու հոգեբանության մեջ և փորձում եք բացատրություն գտնել նման գործողությունների համար, հետազոտության արդյունքը միայն մեկ բան է `վատ դաստիարակություն: Եսասեր մարդիկ, որոնց մանկուց սովորեցրել են, որ իրենց համար ամեն ինչ թույլատրելի է: Մաքսիմալիստներ ՝ հսկայական համալիրներով, ովքեր զոհաբերում են ամեն ինչ ՝ ավելի նշանակալից թվալու համար: Բոլոր նման բարդույթները գալիս են մանկությունից:

Փոխզիջումային համաձայնություն ինքնագիտակցության հետ

Ինչ է դա նշանակում? Երբ ծխողը հստակ գիտակցում է, որ ծխելը բացասաբար է անդրադառնում իր առողջության վրա, նրա հիմնավորումները կարող են դրվել որոշակի սխեմայի մեջ.

1. Ես հասկանում եմ, որ ծխելը վնասակար է:
2. Ես զգում եմ, որ իմ առողջությունը տառապում է այս սովորության պատճառով:
3. Բայց ես նաև գիտակցում եմ, որ չեմ կարողանում անմիջապես թողնել ծխելը:

Այս դեպքում հայտնաբերվում է փոխզիջումային լուծում, որը բավարարում է այս երկու առճակատումները: Մարդը պարզապես նվազեցնում է սպառվող ծխախոտների քանակը կամ նիկոտինի պարունակությամբ անցնում ծխախոտի ավելի թեթև արտադրանքի:

Ինչու՞ է փոխզիջումն օգտակար

Իդեալում, ծխողը մտածում է մահացու կախվածությունից ընդհանրապես հրաժարվելու մասին: Հաճախ նման քայլի վրա մեծապես ազդում է հետևյալ իրավիճակների զարգացումը.

• հղիություն կանանց մոտ;
• առողջության կտրուկ վատթարացում;
• ախտորոշված ​​ծխելու հետևանքով առաջացած հիվանդություններ:

Սեփական «ես» -ի հետ փոխզիջումը վերաբերում է ներկա իրավիճակի համապարփակ և խորը վերլուծությանը: Եվ ես վերջնական որոշում կկայացնեմ, որը չի հակասի այն մարդու ցանկությանը, ով ամենաշատն է ծխում:

Ելք

Այսպիսով, ինչպե՞ս է ավելի հեշտ և դյուրին վերաբերվել ծխող մարդկանց: Պարտադիր է փոխզիջումային լուծում փնտրել: Smokingխելու նկատմամբ բացասական վերաբերմունքը միայն կվատթարացնի հարաբերությունները: Ի վերջո, ծխելը պարզապես անհնար է բաժանվել: Սա ամենաուժեղ կախվածությունն է ՝ ազդելով մարդու ֆիզիկական և հոգեբանական կողմի վրա:

Smokingխելը թողնելու համար մարդուն պետք է հսկայական կամքի ուժ, որոշ դեպքերում նույնիսկ բժիշկների օգնությունը: Smխողների մեծ մասը, որոնք հիանալի գիտեն կախվածության վնասակարության մասին, պատրաստ են զիջումների գնալ. Նման անհատների հետ փոխզիջում գտնելը հեշտ և պարզ է:

Compromխող անձից եկող փոխզիջումային լուծումը ի վիճակի է խաղալ, թեև փոքր, բայց դեռ հաղթանակ մահացու կախվածության նկատմամբ: Սա ծխողի առաջին քայլն է դեպի առողջ ապրելակերպ:

Իսկ այն չծխողները, ովքեր ընդունում են ծխողին և նրա հետ միասին փոխզիջումային լուծում են գտնում նման մարդու հետ համատեղ, ապագայում կդառնան հուսալի օգնականներ նիկոտինից կախվածության դեմ պայքարում: Կատարի՛ր ճիշտ որոշում:

Փոխզիջումը սեփական շահերի զոհաբերություն չէ ուրիշի բարօրության համար, ինչպես կարծում են շատերը: զիջումներ, երկուսին էլ հարմար լուծում գտնելու ունակություն Փոխզիջումային դիրքորոշումը հնարավորություն է ՝ պահպանել ձեր ազատությունը, պաշտպանել ձեր սկզբունքները ՝ առանց ստեղծելու: Բայց արդյո՞ք փոխադարձ զիջումները միշտ ձեռնտու են:

Մարդուն վաղ մանկությունից սովորեցնում են, որ ցանկացած իրավիճակ կարող է լուծվել զրույցի միջոցով: Հիմա դու կզիջես հակառակորդիդ, հետո նա քեզ ինչ -որ բան կզիջի: Իհարկե, նման դատողությունը ճիշտ է, բայց ոչ բոլորը գիտեն բանակցել այնպես, որ բավարարեն շահագրգիռ բոլոր կողմերին: Եվ նա, ով տիրապետում է այս հմտությանը, կարող է գրեթե ամեն իրավիճակից դուրս գալ նվազագույն կորուստով:

Փոխզիջում կամ թուլություն

Փոխզիջումային վերաբերմունքը չի նշանակում հրաժարվել սեփական գաղափարներից ՝ հանուն ուրիշի: Այս իրավիճակը դիտարկեք որպես օրինակ: Ասենք, երկու ընկեր որոշում են միասին ինչ -որ տեղ գնալ: Բայց նրանց ճաշակային նախասիրությունները չեն համընկնում, մեկը սիրում է կինոն, մյուսը `թատրոնը: Եվ նրանցից մեկը, որոշելով վիճելի իրավիճակ չստեղծել, նոր ֆիլմ դիտելու փոխարեն, համաձայնում է այցելել թատրոն: Ո՞րն է արդյունքը: Ընկերներից մեկը ընդհանրապես ժամանակը չի անցկացնի այնպես, ինչպես կցանկանար, այսինքն ՝ նրա հետաքրքրությունները չեն բավարարվի: Հետեւաբար, այս դեպքում արժե խոսել ոչ թե փոխզիջման, այլ զիջման մասին: Փոխզիջումային դիրքորոշումն այն է, երբ բոլոր կողմերը գոհ են: Այսինքն, եթե ընկերները որոշեին գնալ սրճարան կամ թանգարան (ինչը երկուսին էլ դուր է գալիս), ապա երեկոն հրաշալի կլիներ երկու կողմերի համար, և ոչ ոք չէր նեղանա:

Երբ գնալ փոխզիջման

Ի՞նչ է փոխզիջումային վերաբերմունքը: Սա այն դեպքում, երբ հաշվի են առնվում բոլոր հակառակորդների կարիքները: Բայց արդյո՞ք միշտ իմաստ ունի բոլորին հարիր լուծում փնտրել: Կան իրավիճակներ, երբ հարցի լուծումը ձեզ համար կարևոր չէ: Եվ այս դեպքում կարող եք զիջումների գնալ: Բայց միևնույն ժամանակ, չպետք է տրվեք, եթե ընդունված որոշումը կարող է ազդել ապագա իրադարձությունների վրա կամ փոխել ձեզ որպես մարդ: Դուք չպետք է փոխզիջումների գնաք ճնշման արդյունքում, այն դեպքում, երբ մարդը չի փոխզիջում իր շահերը, և ձեզանից պահանջում է որևէ զիջում: Փոխզիջումային վերաբերմունքը հարցի փոխշահավետ լուծում է, իսկ նախկին իրավիճակը պարզապես ձեզ շահարկելու փորձ է:

Փոխզիջում է ալկոհոլը և ծխելը

Հարցը `խմել -չխմել, ամեն օր բախվում է մեծ թվով մարդկանց: Խմելու շատ պատճառներ կան: Բայց եթե մարդն ընդհանրապես չի խմում, ապա ոչ մի արձակուրդ ու ամսաթիվ նրան չի մոլորի: Այսինքն ՝ ամեն ինչ կախված է այն սկզբունքներից, որոնք մշակվել են նրա կյանքի ընթացքում: Նույնը կարելի է ասել ծխելու մասին: Smխելու փոխզիջում - յուրաքանչյուր մարդու գիտակցված ընտրությունն է ծխել, թե չծխել: Նույնը, ինչ վերաբերում է ալկոհոլին. Յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում ՝ խմել, թե ոչ: Հարց է ծագում ՝ ո՞րն է տարբերությունը փոխզիջումային և կանխամտածված լուծման միջև: Այս դեպքում ընտրությունը պայմանավորված է սթրեսներով, որոնք առկա են յուրաքանչյուր մարդու կյանքում: Չբավարարված կարիքներն ու ցանկությունները ներսից կոռոզիայի են ենթարկում մեր հոգեբանությունը, և մարդը, ալկոհոլի կամ ծխելու օգնությամբ, փորձում է բթեցնել սթրեսի զգացումը և հանգստանալ: Եթե ​​մենք խոսում ենք փոխզիջումային վերաբերմունքի մասին, ապա սթրեսային իրավիճակում դա մեզ իրավունք է տալիս որոշելու, թե ինչ անել ՝ այնպես, ինչպես մենք ենք ուզում, կամ այնպես, ինչպես պահանջում են հանգամանքները կամ մեր շրջապատի մարդիկ:

Okingխելը կախվածություն է, որը ազդում է ոչ միայն ծխող անձի, այլև նրա անմիջական միջավայրի վրա `ընտանիքի անդամներին, գործընկերներին և պարզապես անծանոթ մարդկանց: Այնուամենայնիվ, ծխող մարդիկ կարող են տարբեր վերաբերմունք ունենալ իրենց սովորության նկատմամբ:

Շատ դեպքերում նրանք ոչ մի ուշադրություն չեն դարձնում իրենց կախվածությանը: Մարդը լիովին ազատորեն ծխում է ՝ անկախ ուրիշների կարծիքներից և շահերից, և դրանում վատ բան չի տեսնում: Smխողները իրենց կախվածությունը համարում են ապրելակերպ և չեն պատկերացնում իրենց գոյությունը առանց դրա:

Եթե ​​նայեք դրան, ապա այս պահվածքը ամենից հաճախ վատ վարքագծի և եսասիրության արդյունք է:

Smխողների մեկ այլ հատված հաճախ ծանրաբեռնված է այս կախվածությամբ և տեղյակ է այդ գործողությունների վնասակարության մասին ինչպես իրենց, այնպես էլ ուրիշների բարեկեցության համար: Երբեմն պատահում է, որ ծխողի մոտիկ մարդկանց մոտ ախտորոշվում է ալերգիա նիկոտինի ծխի նկատմամբ, կամ փոքր երեխաներ են ապրում տանը: Հաճախ է պատահում, որ չծխողը կտրականապես չի դիմանում իր կողքին ծխողի առկայությանը: Ահա թե ինչու նիկոտինից կախվածություն ունեցող մարդիկ համաձայնվում են որոշակի փոխզիջումների գնալ սեփական ցանկություններով ՝ հանուն սիրելիների բարեկեցության և չծխող գործընկերների շահերի:

Smխողի փոխզիջում ուրիշների հետ

Ինչպե՞ս եք հասկանում «փոխզիջում» եզրույթը ծխելու հետ կապված: Փոխզիջում, թարգմանված լատիներենից, նշանակում է երկու կամ ավելի կողմերի փոխադարձ համաձայնություն ՝ փոխադարձ զիջումների դիմաց:

Այսինքն, դա նշանակում է, որ բոլոր ներգրավված կամ շահագրգիռ կողմերը `ծխողը և շրջապատող աշխարհը, հասնում են ցանկալի արդյունքի, եթե համաձայնում են միմյանց զիջումների:

Smokingխախոտի նկատմամբ փոխզիջումային վերաբերմունքն այն է, որ կարողանաք պահպանել մի քանի անգամ շնչելու ցանկությունը ՝ առանց որևէ կոնֆլիկտային իրավիճակ ստեղծելու, ինչպես նաև չծխողների կարիքները հաշվի առնելու: Օրինակ ՝ դուրս եկեք փողոց, պատշգամբ կամ սանդուղք բարձրացնելու համար: Միևնույն ժամանակ, չծխողը ծխախոտի ծխի գոտուց դուրս է, և ծխողը հանգիստ հագեցնում է նիկոտինի կարիքը:

Անձնական շահերի փոխզիջում

Ի՞նչ է իրենից ներկայացնում փոխզիջումային համաձայնությունը ՝ կապված նիկոտինային կախվածության հետ: Մարդն այսպես է մտածում. «Այո, ես ծխում եմ և հասկանում եմ, որ դա վնասակար է ինձ և ուրիշների համար: Ի՞նչ է ծխելը: Սա սովորություն է, որից կարող եք հրաժարվել: Այնուամենայնիվ, այս պահին ես պատրաստ չեմ ծխախոտիցս բաժանվել: Հետեւաբար, ես համաձայն եմ փոխզիջման գնալ եւ հենց հիմա ես կգնեմ թեթեւ ծխախոտ, կամ օրական 10 ծխախոտի փոխարեն կծխեմ 5 ծխախոտ »:

Հաճախ, նիկոտինի հարցերում ինքդ քեզ հետ փոխզիջումների գնալու ցանկությունը կարող է առաջանալ ՝

• տղամարդիկ ամենից հաճախ գնում են որոշ սահմանափակումների իրենց առողջության և հիվանդության պատճառով.
• կանայք `հղիության կամ նաև հիվանդությունների հետ կապված.
• երբեմն այն մարդը, ով շատ հազվադեպ է ծխում և ընդհանրապես չի տառապում նիկոտինային կախվածությունից, հայտնվելով ծխողների շրջապատում, ծխում է բոլորի հետ հավասար հիմունքներով: Սա հեշտությամբ բացատրվում է. Մարդը չի ցանկանում առանձնանալ և ցանկանում է լինել բոլորի հետ: Նման իրավիճակում փոխզիջումն ինքն իր հետ միայն օգնում է քեզ զգալ թիմի լիիրավ անդամ և նորմալ ժամանակ անցկացնել:

Ինքդ քեզ հետ փոխզիջումը ներկա իրավիճակի վերլուծությունն է, բոլոր դրական և բացասական կողմերի դիտարկումը և լավագույն որոշումն ինքն իր համար կայացնելը:

Փոխզիջումը նիկոտինի ամբողջական հեռացման հաջող սկիզբն է

Smokingխելուց ազատվելու համար մարդուն պետք է շատ կամքի ուժ: Շատ ծխողներ դժվարանում են թողնել ծխելը: Իսկ ծխախոտի հետ կապված փոխզիջումը `գիտակցված կամ պարտադրված, նման է մարդու առաջին քայլին ծխելուց ազատվելու դժվարին, բայց այդքան անհրաժեշտ ճանապարհին: