Ինչպես երկարացնել ծովային արևայրուքը. Երբ դեռ ժամանակ կա։ Ինչպես տանը արևայրուք պահել ծովից հետո

1. Օգտագործեք նուրբ սկրաբ կամ շերտազատում ամեն օր մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ արևի մոտ մեկնելուց առաջ: Մաշկի մակերեսի մեռած բջիջները անհավասար արևայրուք են առաջացնում։
2. Սկսեք խմել վիտամիններ՝ A և E, համակցված կամ առանձին: Վիտամին A-ն խթանում է մելանինի արտադրությունը, և դուք ավելի արագ կդառնաք շոկոլադ, իսկ վիտամին E-ն փափկեցնում և խոնավեցնում է մաշկը, ինչի շնորհիվ այն հիանալի տեսք կունենա:
3. Խմեք գազարի հյութ՝ հարուստ բետա-կարոտինով, որն անհրաժեշտ է նաև մելանինի արտադրության համար։ Հիշեք, որ բետա-կարոտինը ճարպային լուծվող է, այսինքն՝ այն ճարպերի ներծծման համար անհրաժեշտ է: Հյութին ավելացնել կրեմ կամ մեկ գդալ բուսական յուղ։
4. Արագ արևայրուքի համար պետք չէ մեկ ժամ պառկել (կանգնել)՝ մի կողմը թեքելով դեպի արևը, հետո՝ մյուսը։ Դուք ավելի լավ և արագ արևայրուք եք ստանում, երբ շարժման մեջ եք: Խաղացեք, վազեք, զվարճացեք, և արևը կանի իր գործը:
5. Եթե ​​հիշում եք, որ արևայրուքը ոչ միայն պետք է լինի արագ, այլ նաև գեղեցիկ և առողջարար, մնացեք արևի տակ մինչև 23-12-ը և 16-ից հետո, և անպայման օգտագործեք արևապաշտպան քսուք:
6. Բրոնզը կօգնի ձեզ արագ արևայրուք անել արևի տակ։ Սա ինքնաարևայրուք չէ, այլ հատուկ լոսյոն կամ կրեմ՝ բաղադրիչներով, որոնք խթանում են մելատոնինի արտադրությունը։
7. Արևային լոգանք ընդունել, խմել Ջուր, իհարկե: Բարձրացրեք ձեր օրական չափաբաժինը մեկ լիտրով, ձեր մաշկը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ և կլինի առաձգական և հարթ, չնայած ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ջրազրկող ազդեցությանը:
8. Քնելուց առաջ անպայման քսեք սնուցող կրեմ After Sun շարքից կամ ցանկացած փափկեցնող և հանգստացնող կրեմ: Դա թույլ կտա մաշկին հանգստանալ և վերականգնել մինչև հաջորդ օրը։
9. Երբ վերադառնում ես ծովից, մարմինս սուրճի մրուր է։ Մի շփեք: Սուրճը հաճախ խորհուրդ է տրվում որպես սկրաբ, որն իսկապես հիանալի գաղափար է, բայց ոչ, եթե ցանկանում եք մաշկը մուգ պահել: Պարզապես նուրբ շարժումներով սուրճի մրուրը քսեք մարմնին և լվացեք տաք ջրով։ Սուրճը կբարձրացնի պիգմենտացիան։
10. Լվացեք ձեր դեմքը թեյով։ Sleeping brew-ը հիանալի հակասեպտիկ է, կանխում է բորբոքումն ու պզուկները, թեյի էքստրակտը ձգում և թարմացնում է մաշկը և օգնում է պահպանել դրա երանգը:
11. Շաբաթը մեկ անգամ քսեք թեթև ավտո բրոնզեր: Դուք նարնջագույն կամ խայտաբղետ դառնալու վտանգի տակ չեք, քանի որ մաշկը արդեն արևայրուք է: Աջակցեք այն ինքնաարևայրուքով և վայելեք ազդեցությունը ամիսներ շարունակ:
12. Մի գնացեք սաունա և լոգարան, մի քսեք ձեր մաշկը սրբիչով։ Զգույշ, նուրբ!
13. Կերեք սաղմոն! Ձկների ճարպային տեսակներն օգնում են մաշկին ավելի երկար պահպանել մուգ պիգմենտը:
14. Վերցրեք սառը ցնցուղ: Թունավորելով արյունատար անոթներն ու մաշկը՝ կդանդաղեցնեք պիգմենտային շերտերի շերտազատման գործընթացը։
15. Եթե ​​եղանակը թույլ է տալիս, կարող եք ազատ ժամանակ կամ հանգստյան օրերին դուրս գալ դրսում և արևայրուք ընդունել՝ դրանով իսկ թարմացնելով արևայրուքը և ամրացնելով այն։ Արևայրուքով մաշկը լավ է «կլանում» արևի ճառագայթները, և շաբաթական մեկ-երկու ժամը բավական է։

Ժամանակի ընթացքում ցանկացած արևայրուք սկսում է գունատվել, պայծառանալ, և արդյունքում նախկին գեղեցկությունից հետք չի մնացել։ Բայց կան ուղիներ, որոնք կօգնեն այն երկար պահել:

Արևայրուքը տարբեր է. Այսինքն՝ մաշկի վրա նրա մնալու տեւողությունը հաճախ կախված է նրանից, թե ինչպես եւ որտեղ է այն ստացվել։ Ենթադրվում է, որ հարավային արևայրուքն ավելի արագ է դուրս գալիս, քան երկրում ձեռք բերվածը:

Սա ճիշտ է, բայց պայմանով, որ մենք խոսում ենք արևի ուղիղ ճառագայթների տակ գտնվելու մասին: Հարավային արևի նման ագրեսիվ ազդեցությանը չհարմարեցված՝ մաշկը անմիջապես սկսում է տուժել։ Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք արևային լոգանք եք ընդունել բոլոր կանոնների համաձայն՝ միայն առավոտյան կամ երեկոյան՝ օգտագործելով բարձրորակ արևապաշտպան քսուքներ։ Այս դեպքում էպիդերմիսը դեռևս արևայրուք կստանա: Բնականաբար, վերականգնման գործընթացն սկսվելուց հետո, այսինքն. տեղի է ունենում «այրված» բջիջների ինտենսիվ շերտազատում, վերին շերտերը նորանում են, և արդյունքում արևայրուքն արագ անհետանում է։

Արևայրուքը պահպանելու հիմնական կանոնները

• Նախ, ավելի լավ է ստանալ այն ստվերում: Ճիշտ է, այն ստանալու համար ձեզ ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի։ Բայց արժե այն, քանի որ մաշկը առողջ կլինի, իսկ նրա երանգը՝ գեղեցիկ։
• Երկրորդ՝ ցանկացած արևայրուքի երկարակեցությունը կախված է ձեր մաշկի առանձնահատկություններից։

Երբեմն պարզվում է, որ քո ոսկեգույն երանգը գունաթափվել է մեկ շաբաթ անց, իսկ ընկերուհիդ, ում հետ միասին արձակուրդ ես անցկացրել, դա տևում է մի ամբողջ ամիս, և նրան ընդհանրապես չի անհանգստացնում արևայրուքը պահպանելու խնդիրը, ի տարբերություն քեզ։ Միգուցե պատճառն այն է, որ ձեր ընկերուհու մաշկը մուգ է, իսկ դուք բնականաբար սպիտակամորթ եք՝ սա է պատճառը։

Որպեսզի ձեր արևայրուքն ավելի երկար տևի, պետք է սկսել մաշկը պատրաստելուց: Նախապատրաստական ​​գործընթացը ներառում է այցելություն լոգարան կամ սաունա, ինչպես նաև այլ ջրային պրոցեդուրաներ, որոնցում անհրաժեշտ է օգտագործել շերտազատող միջոցներ: Նման պրոցեդուրաները լավ գոլորշացնում են մաշկը և հեռացնում ոչ միայն բոլոր կեղտերը, այլև կերատինացված մասնիկները նրա մակերեսից։ Եթե ​​դուք լոգանքների և սաունաների մեծ սիրահար չեք, ապա կարող եք, օրինակ, ծովային աղով և բուսական յուղերով լոգանք ընդունել։ Ցանկացած արևայրուքից հետո այն հավասարապես կպառկի և ձեր մաշկին ավելի արագ «կպչում» կլինի։

Մեկ այլ գաղտնիք, թե ինչպես կարելի է ավելի երկար պահել հարավային երանգը, հատուկ կոսմետիկա է: Արեւային լոգանք ընդունելուց հետո մաշկի խնամքի համար անհրաժեշտ է օգտագործել խոնավեցնող միջոցներ։

Ինտենսիվ խոնավացումը կդանդաղեցնի արևայրուքի գործընթացը: Արևից հետո մաշկի խնամքի նման միջոցներն ունեն օգտակար և անհրաժեշտ գործառույթների մի ամբողջ շարք, որոնք լավ պահպանում են ոսկեգույն երանգը: Նրանք հանգստացնում են էպիդերմիսը նույնիսկ ինտենսիվ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից հետո, խոնավեցնում են մաշկը:

Մի ծույլ մի՛ եղեք արձակուրդին ձեզ հետ վերցնել հատուկ կոսմետիկա և օգտագործել այն արևայրուք ընդունելուց առաջ և հետո։

Հակառակ ազդեցություն ունեցող այլ ապրանքներ՝ սպիտակեցնող, կարող են միայն վնասել և չեղարկել ձեր ջանքերը, ուստի ավելի լավ է դրանք ժամանակավորապես չօգտագործել։ Սա վերաբերում է ոչ միայն դիմակներին և քսուքներին, այլև մաշկի այլ կոսմետիկայի, դեկորատիվ կոսմետիկայի և նույնիսկ որոշ տնական բաղադրատոմսերի, որոնք պարունակում են սպիտակեցնող կամ շերտազատող ազդեցությամբ բաղադրիչներ:

Սրահից դուրս չի կարելի մաշկի համար օգտագործել ֆերմենտացված կաթնամթերք, կիտրոն, վարունգ, դդմի սերմեր։ Ուստի, եթե ցանկանում եք հնարավորինս երկար պահպանել արևայրուքը, մի որոշ ժամանակ մոռացեք բոլոր սպիտակեցնող միջոցների մասին, որքան էլ դրանք օգտակար լինեն։

Տնային միջոցներ արևայրուքի համար

Ոսկե երանգի երկարատև պահպանման համար կան արդյունավետ բաղադրատոմսեր։ Դրանք ներառում են մաշկը քսելը կամ ողողելը սուրճով, կակաոյով կամ թեյով: Վերջինս նաեւ լավ է ձգում ծակոտիները, խոնավեցնում է էպիդերմիսը։ Իսկ դեմքին արևայրուք պահելու միջոցներից է մաշկը թելով կամ երիցուկի թուրմով քսելը՝ ութ ճաշի գդալ պետք է լցնել մեկ լիտր եռման ջրով, փակել կափարիչով, թողնել երկու ժամ։ Այս գործիքը կարելի է օգտագործել ամեն օր առավոտյան ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ։

Գազարի դիմակ. անհրաժեշտ է գազարը մանր քերիչով քերել կամ հյութ քամել, խառնել մի քիչ ձիթապտղի յուղով, ապա քսել 15-20 րոպե, ապա լվանալ։ Միակ նախազգուշացումն այստեղ այն է, որ նման դիմակը հակացուցված է չափազանց գունատ մաշկի համար. այն կարող է դառնալ դեղնավուն, ոչ թե գունատ:

Մաշկի ամառային գեղեցկությունը կերկարացնի լոլիկի դիմակը։ Այն պատրաստելու համար վերցրեք երկու լոլիկ, տրորեք, ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ և չորս ճաշի գդալ յուղոտ կաթնաշոռ։ Այս դիմակը կարելի է քսել ամբողջ մարմնով, պահել 15-20 րոպե։ Հետո մաշկը պետք է հերթով լվանալ սառը, իսկ հետո տաք ջրով։

Դիետա արևի լոգանք ընդունելու համար

Տոնական օրերին պետք է օրական խմել առնվազն մեկուկես լիտր ջուր։ Այն կարող է լինել գազավորված կամ ոչ գազավորված, հանքային կամ սովորական զտված: Անհնար է նաև մաշկը զրկել առողջ ճարպից, որը հանդիպում է ձկան բազմաթիվ տեսակների (սկումբրիա, թունա, սարդինա, սաղմոն) և բուսական յուղերի մեջ: Եվ նաև այս ապրանքների մեջ կա նաև թիրոզին ամինաթթու, որն ապահովում է մաշկի մուգ պիգմենտը։

Երկարատև արևայրուք A, C և E վիտամիններով, որոնք միևնույն ժամանակ պաշտպանում են ոսկեգույն երանգը, վերացնում են շոկային ուլտրամանուշակագույն չափաբաժինների ազդեցությունը և նպաստում սելենի՝ հզոր հակաօքսիդանտի արագ կլանմանը: Բարձրացրեք բետա-կարոտինի կամ պրովիտամին A-ի ընդունումը, որը խթանում է մելանինի արտադրությունը: Այն բնական արևայրուքի ամենաուժեղ ակտիվացնողներից և ամրացնողներից է: Դրա մեծ մասը գտնվում է գազարի մեջ։ Լցրեք այս նարնջագույն բանջարեղենը, որպեսզի ձեր մաշկի ոսկեգույն երանգը հնարավորինս երկար չթուլանա: Բետա-կարոտինի մեջ չեմպիոններ են նաև ձմերուկը, սպանախը, դեղձը, սեխը, ծիրանը, մանգոն:

Վիտամին C-ն առկա է թարմ ամառային մրգերում և բանջարեղենում: Հարկավոր է դրանք ուտել հում վիճակում՝ միաժամանակ օգտագործելով թարմ քամած հյութեր։ Վիտամին C-ի ամառային աղբյուրներն են ցիտրուսային մրգերը, սև հաղարջը, լոլիկը, ջրասեղանը, պղպեղը և ելակը:

Վիտամին A-ն պարունակվում է կաթում, ձվի դեղնուցում, ծիրանում, սպանախում, գազարում, տավարի լյարդում, յուղոտ ձուկում, կարագում, լոլիկում, պանիրներում։ Այն լավ ներծծվում է միայն ճարպերով, ուստի նույն քերած գազարն ավելի լավ է ուտել բուսական յուղի կամ թթվասերի հետ։ Պահպանեք կարմրավուն դեղին և կարմիր մրգեր, բանջարեղեն, հազար: Վիտամին A-ն կարելի է ընդունել որպես յուղային լուծույթ։ Բայց թող թերապևտը որոշի ձեզ համար դրա դեղաչափը և ընդունման տևողությունը:

Վիտամին E-ն առկա է բուսական յուղերում, հատկապես՝ արևածաղկի և եգիպտացորենի մեջ։ Այն նաև առատ է թարմ բանջարեղենի և նուշի մեջ։

նուրբ մաքրում

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ժխտեք ինքներդ ձեզ ջրի ընթացակարգերը, և սկրաբներն ու անձեռոցիկները այլևս կարիք չեն ունենա: Պարզապես, եթե նախկինում սիրում էիք ներծծվել տաք լոգանքով, ապա երանգը պահպանելու համար պետք է հրաժարվել այս սովորությունից մինչև ձմեռ: Չէ՞ որ բարձր ջերմաստիճանի ջուրը կարող է մաշկի վրա գրգռվածություն առաջացնել, իսկ դա կբերի անցանկալի կլեպ։ Ավելի լավ է որոշ ժամանակով սահմանափակվեք տաք ցնցուղ ընդունելով։ Բայց սաունան պետք է հստակ «ոչ» ասի, քանի որ հաճախակի այցելությունները դրան կամ լոգարան կարող են արագ «լվանալ» ստացված արևայրուքը:

Ավելի լավ է հիմա չօգտագործել կոշտ անձեռոցիկ և քսել հղկող մասնիկներով: Փոխարենը վերցրեք բնական մանրաթելից պատրաստված փափուկ սպունգ և նուրբ կրեմ-գել՝ յուղերի ավելացումով։ Այսպիսով, դուք կմաքրեք մաշկը, բայց միևնույն ժամանակ կկարողանաք խուսափել վնասներից և չչորացնել այն։ Թեյն ու սուրճը օգտակար են արևայրուքի համար։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում են բնական ներկանյութեր: Օգտակար է ժամանակ առ ժամանակ մաշկը սրբել սառեցված թեյով կամ սուրճի սառցե խորանարդներով, լոգանքներ ընդունել՝ թեյի թունդ տերևների ավելացմամբ (ընդամենը մի քանի թեյի գդալ): Միայն ջուրը պետք է չափավոր տաք լինի։

Դեմքը, պարանոցը, դեկոլտեի հատվածը կարելի է լրացուցիչ մաքրել հապալասով բնական դիմակով։ Այս հատապտուղը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք պատասխանատու են մաշկի վրա ծերացման ընթացքում ուռուցքաբանական պրոցեսների համար։ Նման կախարդական դիմակ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի երեքից չորս ճաշի գդալ բնական մածուն և տասը հապալաս։

Բաղադրիչները պետք է մանրակրկիտ խառնել, ապա ստացված բաղադրությունը մոտ քսան րոպե բարակ հավասար շերտով քսել դեմքին, պարանոցին, դեկոլտեի հատվածին։ Կիրառելուց առաջ նայեք դիմակի գույնին՝ այն չպետք է լինի մանուշակագույն, հակառակ դեպքում վտանգում եք կապտավուն երանգ ստանալ: Արդյունքում, դուք ոչ միայն նրբորեն կհեռացնեք մեռած բջիջները՝ շնորհիվ մածունի մեջ պարունակվող կաթնաթթվի նուրբ գործողության, այլև մաշկը կհագեցնեք E և C վիտամիններով, որոնք առատ են հապալասում։

Ինքնարևայրում և սոլյարի

Ինչպե՞ս պահպանել արևայրուքը ինքնուրույն արևայրուքով և սոլյարիով: Ստացված մաշկի ոսկեգույն երանգը կարող եք պահպանել տարբեր քսուքների օգնությամբ։ Կան ապրանքներ, որոնք տալիս են բնական արևայրուք տեսք, վերականգնում են էպիդերմիսը արևայրուքից հետո։ Նման քսուքները պետք է լինեն բարձրորակ և թանկարժեք ապրանքանիշերի, որպեսզի դրանցից հետո մաշկը չբիծի, այլ պահպանի ճիշտ արևայրուքը։

Եզրափակելով՝ խոսենք ոսկեգույն երանգը պահպանելու ամենաարդյունավետ միջոցի մասին՝ սոլյարիում։ Այն պետք է օգտագործվի բժշկական հակացուցումների բացակայության դեպքում։ Այնուհետև շաբաթական կամ նույնիսկ երկու շաբաթը մեկ անգամ սոլյարի այցելելը բավական կլինի, որպեսզի ոսկեգույն երանգը հնարավորինս երկար չհեռանա:

Օգնության է հասնում հիանալի կոսմետիկայի մի խումբ, որոնք երկարացնող են, կամ պարզապես ֆիքսողներ։ Դրանք պարզապես անհրաժեշտ են բաց արևի տակ հայտնվելուց և սոլյարիում նստաշրջանից հետո:

Նման պատրաստուկները ամրացնում են արևայրուքը, պահում այն ​​որքան հնարավոր է երկար։ Սովորաբար դրանք հագեցած խոնավեցնող կոմպլեքսներ են, որոնք տոնայնացնում և վերականգնում են էպիդերմիսը, ինչպես նաև ապահովում են երիտասարդացման էֆեկտ: Դրանցից մի քանիսը պարունակում են հատուկ բաղադրիչներ, որոնք մաշկին տալիս են գեղեցիկ շողացող փայլ:

Ընտրելու համար այնպիսի քսուք, որը կհամապատասխանի ձեր տեսակին և երկար պահի արևայրուքը սոլյարիից հետո, ձեզ միշտ կօգնի այն սրահի մասնագետը, որտեղ դուք կունենաք արևայրուք: Ի վերջո, պրոֆեսիոնալ կոսմետիկան կլինի ոչ միայն գեղեցիկ և մնայուն, այլև անվտանգ արևայրուք ստանալու բանալին։

Առանձնահատուկ ուշադրություն դեմքին և դեկոլտեին

Սրանք այն վայրերն են, որտեղ ձեր մաշկը առավել նուրբ և խոցելի է: Այն արագ այրվում է և թարմացվում է ավելի ինտենսիվ՝ կորցնելով իր երանգը: Բացի այդ, դուք ձեր դեմքը ենթարկում եք մեկ այլ ամենօրյա լրացուցիչ բեռի` դիմահարդարման տեսքով: Ուստի միայն խոնավեցնող կրեմը թույլ չի տա երկար ժամանակ արևայրուք պահել մարմնի այս հատվածներում։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի վերականգնող ֆունկցիայով հատուկ սնուցող գիշերային քսուք, որը պետք է քսել դեմքին, պարանոցին և դեկոլտեին։

Կոսմետոլոգը կօգնի ձեզ ընտրել այն ըստ ձեր մաշկի տեսակի և արևայրուքի աստիճանի, բայց դուք ինքներդ կարող եք հաղթահարել այս խնդիրը, եթե մինչև վերջնական ընտրությունը օգտագործեք մի քանի տարբեր զոնդեր: Տնային դիմակները կօգնեն երկար ժամանակ արևայրուք պահել։ Ահա ամենաարդյունավետ բաղադրատոմսերից մեկը.

Ավոկադոյի դիմակ. Այս կոմպոզիցիան հիանալի երիտասարդացնում և սնուցում է մաշկը։ Ձեզ անհրաժեշտ է՝ կես շատ հասած ավոկադո, մեկ թեյի գդալ ցորենի ծիլերի յուղ, նույնքան գազար։ Մի վշտացեք, եթե չեք գտնում բոլոր բաղադրիչները: Փոխարինեք դրանք ձիթապտղի յուղով և սովորական թարմ քամած գազարի հյութով։

Ավոկադոն տրորել, վրան ավելացնել մնացած բաղադրիչները, տաքացնել ջրային բաղնիքում։ Ստացված զանգվածը պետք է քսել նախապես մաքրված մաշկին, թողնել տասնհինգ րոպե, հեռացնել բամբակյա բարձիկներով։ Արդյունքում, ձեր մաշկը թարմությամբ կփայլի ավոկադոյի մեջ պարունակվող հարուստ օմեգա-3 թթուների շնորհիվ, ցորենի սերմի յուղը կամ ձիթապտղի յուղը կհագեցնեն այն վիտամին E-ով, իսկ գազարի հյութը ձեր արևին ոսկե երանգ կտա՝ երկար պահելով այն:

Մաշկի մուգ երանգի և արևի սիրահարներին մի կարևոր խնդիր է սպասվում՝ ինչպե՞ս պահպանել արևայրուքը արևայրուքից հետո: Ակնհայտ է, որ ամռանը այն կարելի է ձեռք բերել գրեթե ամենուր՝ խնջույքի ժամանակ, լողափում, երկրում և պարզապես զբոսանքի համար: Դա կլինի արև և ցանկություն: Ահա թե ինչ անել հետո...

Այս հոդվածում դուք կկարդաք ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես կարելի է արևայրուք պահել դեմքին և մարմնին, այլ նաև այն մասին, թե որքանով է դա օգտակար, արևայրուք ընդունելու կանոնները, փոքրիկ խորհուրդներ սոլյարիի մասին։

Ինչու՞ ենք մենք մթնում արևի տակ:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ էպիդերմիսի ստորին շերտերում ձևավորվում է գունանյութ՝ մելանինը, որը, ըստ էության, հանդիսանում է մարմնի պաշտպանիչ ռեակցիա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթմանը։ Դրա օրինակն են Աֆրիկյան մայրցամաքի բնակիչները։

Օրգանիզմը փորձում է թարմացնել էպիդերմիսը և ազատվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության տակ գտնվող շերտերից, տեղի է ունենում բնական պրոցես, ուստի մաշկը ժամանակի ընթացքում պայծառանում է՝ վերադառնալով իր բնական վիճակին։

Գալով արձակուրդից կամ բնության գրկում հանգստյան օրերից հետո՝ շատ կանանց տանջում է հարցը՝ ինչպե՞ս պահպանել արևայրուքը ծովից կամ բնություն ուղևորությունից հետո: Ի վերջո, ճամփորդությունից հետո դուք ցանկանում եք պահպանել ոչ միայն հիշարժան լուսանկարները, այլև մաշկի մուգ, գեղեցիկ երանգը:

Կոսմետոլոգիայի ոլորտի մասնագետները նշում են, որ արևայրուքի կյանքը հնարավոր է երկարացնել, իսկ դա նույնիսկ ավելորդ ջանք չի պահանջում։ Գեղեցիկ գույնը հնարավորինս երկար պահպանելու համար կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս անել հետևյալը.

1. Մաքրեք ձեր մարմինը ճիշտ.

• Մարմնի և դեմքի ամենօրյա մաքրման համար օգտագործեք միայն փափուկ և նուրբ ցնցուղի գելեր և օճառներ։ Ընտրեք կոսմետիկա, որը պարունակում է բնական բուսական էքստրակտներ, յուղեր։
• Մի լողացեք շատ տաք ջրով, պարզապես գոլ:
• Մեկ-երկու ամսվա ընթացքում «ոչ» ասեք լոգանքին և սաունային։
• Ընտրեք միայն նուրբ սկրաբներ։ Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս դրանք անել, որպեսզի դա անել ծովից և սոլյարիից հետո ավելի երկար արևայրուք պահել:

2.Խոնավացրեք:

Արևը չորացնում է էպիդերմիսի վերին շերտը, ուստի անհրաժեշտ է այն խոնավացնել օդորակիչների, լոսյոնների և կաթի միջոցով: Հատկապես խնամքով անհրաժեշտ է խնամել մաշկը ջրային պրոցեդուրաներից հետո՝ ցնցուղ կամ այցելություն լողավազան։ Ինտենսիվ խոնավեցնող քսուքները լավագույնս կիրառվում են օրական մի քանի անգամ, հատկապես, եթե զգացվում է չորություն։ Դա պետք է արվի արևի հետ յուրաքանչյուր շփումից հետո։

3.Սնուցեք ձեր մաշկը։

Սնուցումը հսկայական դեր է խաղում մաշկի գեղեցկության և առողջության համար։ Դա կարելի է անել ժողովրդական միջոցների (դիմակներ, փաթաթաներ) կամ գնված քսուքների, յուղերի, լոսյոնների օգնությամբ։

4. Մնացեք առողջ սննդակարգին:

Ճիշտ սնունդը ցանկացած կնոջ առողջության և գեղեցկության գրավականն է: Նույնիսկ ամենաթանկ կրեմը չի օգնի, եթե այն հասանելի չէ։ Եվ ամենահետաքրքիրն այն է, որ առողջ սննդակարգն օգնում է պահպանել արևայրուքը։

Կան մթերքներ, որոնք խթանում են մելանինի՝ մուգ պիգմենտի արտադրությունը։ Դրանք ներառում են գազար, դեղձ, խաղող, ձմերուկ, ծիրան, լոլիկ, սեխ, ծնեբեկ, բրոկկոլի, սպանախ, ծովամթերք:

Ապրանքները չափազանց հարուստ են վիտամիններով և օգտակար տարրերով, պատրաստվում են արևի հետ շփմանը և օգնում են պահպանել բրոնզե երանգը:

Նաև ճաշացանկը պետք է ներառի սննդանյութերով հարուստ ապրանքներ (սրանք կենսաբանական տարրեր են, որոնք անհրաժեշտ են մարդու կամ կենդանու բնականոն գործունեության համար): Ամենօրյա սննդակարգում ներառեք լյարդ, կաթնամթերք, պանիրներ, բանջարեղեն և մրգեր, ընկույզներ։ Սնունդը պետք է լինի բազմազան և առողջ

5.Սահմանափակվեք բարձրորակ կոսմետիկայի վրա։

• Խիստ խորհուրդ չի տրվում կիրառել քիմիական, էժան կոսմետիկա։
• Մի օգտագործեք սպիտակեցնող բաղադրիչներ պարունակող կոսմետիկա։

Կարևոր է միևնույն ժամանակ հետևել այս խորհուրդներին. Ինտեգրված մոտեցումը կօգնի ավելի երկար պահպանել արևայրուքը։

Եվ վերջում վերջին հուշումը՝ ցանկության դեպքում երբեմն կարող եք օգտագործել ինքնաարևայրուք քսուքներ։ Այժմ դուք չպետք է անհանգստանաք, որ այն պառկելու է անհավասար, բծերով։ Արտադրողները վերացրել են այս թերությունը։ Լոսյոններ, բալասաններ, կաթ, հիանալի տեղավորվում են, ունեն նուրբ հյուսվածք, խոնավեցնում և սնուցում:

Ինչպես արևայրուք պահել ծովից կամ սոլյարիից հետո՝ օգտագործելով ժողովրդական միջոցները

Բանջարեղենի կամ մրգերի օգտագործմամբ ինտենսիվ գույնով դիմակները երկար ժամանակ կպահպանեն գեղեցիկ գույնը դեմքին և դեկոլտեում։ Իսկ մարմնի համար կարող եք փաթաթումներ անել, որոնք խոնավություն և առաձգականություն կհաղորդեն։

Օգտակար դիմակներ, որոնք պարունակում են բույսերի էքստրակտներ՝ հալվե, առնիկա, վհուկ։

Տանը կարող եք պատրաստել հետևյալ դիմակները.

• Լոլիկ + ձվի դեղնուց + կտավատի յուղ։Լոլիկը մանր կտրատել, զանգվածի մեջ լցնել մեկ հավի ձվի դեղնուցը և 1 ճաշի գդալ կտավատի յուղը։ Զգուշորեն տեղափոխեք բաղադրիչները: Դեմքին և դեկոլտեին (իսկ ցանկության դեպքում՝ ամբողջ մարմնին) քսելուց հետո պահել 20 րոպե։
• Գազար + կաթնաշոռ + ձիթապտղի յուղ. Գազարը քերել մանր քերիչով, ավելացնել 2 ճաշի գդալ կաթնաշոռ և մեկ թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ։ Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնեք! Խորհուրդ է տրվում կիրառել շաբաթական երկու անգամ։
• Սուրճ + ալոե.Աղացած սուրճը լցնել հալվեի տերևների տաք թուրմով, թողնել եփվի, խառնել և քսել դեմքին։ Պահպանեք ոչ ավելի, քան 10 րոպե:
• Թեյի սառույցի խորանարդներ.Խմեք թունդ սև թեյ (ցանկալի է բարձրորակ խոշոր տերևներով թեյ) և սառը: Այնուհետև լցնել այն կաղապարների մեջ և դնել սառնարանում։ Իսկ հետո ամեն առավոտ կարող եք սառույցով սրբել դեմքն ու դեկոլտեը։ Այս հրաշալի մեթոդը ոչ միայն կպահպանի արևայրուքը, այլև կթեթևացնի այտուցները, կխոնավեցնի մաշկը՝ հաղորդելով առողջ փայլ։ Եվ դրանք ցանկալի էֆեկտներն են, չէ՞:
• Գազարի հյութ.Այն կարող է օգտագործվել կանոնավոր լվացման համար։ Պարզապես խտացրած գազարի հյութը եռացրած ջրով նոսրացրեք։ Նման լվացումն օգտակար է դեմքի համար (սննդանյութերի բարձր պարունակության շնորհիվ) և տալիս է հաճելի երանգ։

Նկարագրված դիմակները կարող եք քսել ամբողջ մարմնին, բայց հետո օգտագործվող բաղադրիչների քանակն ավելի մեծ լինի։

Հետաքրքիր տեսանյութ այս թեմայով.

Խորհուրդներ. ինչպես պահպանել արևայրուքը սոլյարիում

Եթե ​​ցանկանում եք արևայրուք պահպանել սոլյարիով, ապա միշտ պետք է հետևեք այս նախազգուշական միջոցներին (նույնիսկ եթե հակացուցումներ չկան).

• խալերն ու խուլերը ծածկել պաշտպանիչ կպչուն պիտակներով, հիգիենիկ շրթներկ քսել շուրթերին;
• նիստից առաջ քսեք հատուկ կրեմ կամ կաթ;
• օգտագործել կրեմը նիստից հետո;
• անմիջապես սոլյարի գնալուց առաջ օճառով կամ գելով - նրանք հեռացնում են պաշտպանիչ լիպիդային շերտը.
• հեռացնել դիմահարդարումը.

Գեղեցիկ բրոնզե արևայրուքը պահպանելու համար բավական է շաբաթը մեկ անգամ այցելել սոլյարի ընդամենը մի քանի րոպեով։

Նշում! Նախքան սոլյարի այցելելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ կարող են լինել անհատական ​​հակացուցումներ:

Արևային լոգանք ընդունելու առավելությունները

Արեգակնային ճառագայթումը անհրաժեշտ է կալցիումի և ֆոսֆորի կլանման համար, այդ նյութերը մասնակցում են մկանների և ոսկորների ամրապնդմանը, վերքերի բուժմանը: Արևը ակտիվացնում է օրգանիզմում բազմաթիվ պրոցեսներ, այդ թվում՝ մասնակցությունը նյութափոխանակությանը և էնդոկրին համակարգին, պաշտպանում է մրսածությունից և թեթևացնում է ռևմատիզմը։ Չափավոր չափաբաժիններով ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հոգ է տանում մարդու առողջության մասին:

Ընդունման կանոններարեւայրուք ընդունելը

Որպեսզի արևայրուքը հավասարաչափ, գրավիչ և անվտանգ լինի, դուք պետք է կատարեք մի քանի պարտադիր քայլեր: Եվ դուք պետք է նախապես պատրաստվեք դրան.

• Նախ, ուղևորությունից առաջ կատարեք պիլինգ (ավելի լավ է տնակում, բայց ոչ կրիտիկական տանը);
• Երկրորդ, համոզվեք, որ միշտ օգտագործեք պաշտպանիչ սարքավորումներ.
• Երրորդ, նախապես ձեռք բերեք հատուկ պաշտպանիչ լոսյոններ: Դրանք գնելիս ուշադրություն դարձրեք փաթեթի վրա դրված մակնշմանը, այնտեղ պետք է նշվի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանվածության աստիճանը՝ SPF 30-40 - շատ գունատ մաշկ ունեցող մարդկանց համար / 25-30 - բաց մաշկ և բաց շագանակագույն մազերով մարդկանց համար: / 15-20 - ավելի մուգ մաշկ ունեցող շագանակագույն մազերով մարդկանց համար / SPF 10-15 - մուգ մազերով և շագանակագույն աչքերով մարդկանց համար:

Կարևոր. Կոսմետոլոգները և մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս քսուք գնել ոչ թե ավելի մեծ պաշտպանությամբ, այլ առանձին, քանի որ ոչ պատշաճ ընտրված ֆիլտրերն իրենք կարող են ալերգիկ ռեակցիայի աղբյուր լինել, ցան կամ գրգռում առաջացնել:

Որպեսզի չստվերեք ձեր արձակուրդը և չվնասեք ձեր առողջությանը, պետք է հիշեք.

• դուք չեք կարող արևայրուք ընդունել դատարկ ստամոքսին, ավելի լավ է ուտելուց մեկ ժամ հետո;
• պետք է խուսափել արևային լոգանքներից առավոտյան 10-ից մինչև երեկոյան 16-ը;
• լողափում ալկոհոլ խմելը վտանգավոր է.
• մի քնիր, կարող ես;
• և մի օգտագործեք օդեկոլոն:

Այժմ դուք գիտեք օգտակար հնարքներ և կարող եք դրանք կիրառել գործնականում։ Մաղթում ենք ձեզ ոչ միայն գեղեցիկ մաշկի երանգ, այլև հիանալի հանգիստ և վառ տպավորություններ:

հետ շփման մեջ

Արևայրուքը պահպանելու գաղտնիքներին անցնելուց առաջ պետք է հասկանալ, թե ինչու է մեր մաշկը փոխում գույնը։

Շատերը չեն կարծում, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն օգտակար են մեր օրգանիզմի համար միայն արևի տակ գտնվելու առաջին րոպեներին։ Արեւայրուք ընդունելու չարաշահումը հղի է այրվածքներով.

Արևի լույսի ազդեցության տակ մաշկը շատ է կորցնում խոնավությունը, փչանում է առաձգականությունը, առաջանում են կնճիռներ։ Միաժամանակ մարմնում մեկնարկում են մելանինի արտադրության գործընթացները, որոնց շնորհիվ մաշկը փոխում է իր երանգը դեպի ավելի մուգ։

Արևի լույսը տարբեր կերպ է ազդում յուրաքանչյուրի վրա: Սև մաշկ ունեցողներն ավելի հեշտ են արևահարվում և ավելի երկար են տևում, մինչդեռ բաց մաշկ ունեցողները տառապում են չափից ավելի կարմրությունից արևի նվազագույն ազդեցության դեպքում:

Շատ կանայք, հայտնվելով ծովի ափին, ֆանատիզմով են վերաբերվում արևային պրոցեդուրաներին։ Նրանք արևային լոգանք են ընդունում մինչև այրվել։ Այն բանից հետո, երբ նրանց մաշկը կարմրում է, այն ժամանակի ընթացքում մթնում է, շերտավորվում և կեղևվում: Այսպիսով, մաշկը վերականգնվում է՝ մերժելով վնասված բջիջները։

Այն պահին, երբ մաշկը ծածկվում է, ձեռք բերված արևայրուքը վերանում է, իսկ մաշկը ձեռք է բերում իր բնական գույնը։

Ուստի, որպեսզի արևայրուքն ավելի երկար տևի, կարևոր է չայրվել և մշտապես խոնավացնել մաշկը։

Մարմնի պատրաստում արևայրուքի համար

Հիմնականում բոլոր կանայք մտածում են սեփականը փրկելու մասին, երբ արդեն արևայրուք է ձեռք բերվել: Բայց սա ամբողջովին ճիշտ չէ։ Որպեսզի ձեր արևայրուքն ավելի երկար տևի, դուք պետք է պատրաստեք ձեր մաշկը մինչև լողափ գնալը:

Սրանք պարզ ամենօրյա ընթացակարգեր են, որոնք ծանոթ են ձեզանից յուրաքանչյուրին: Այսպիսով, նախքան ծով գնալը ձեզ հարկավոր է.

• Մաքրեք մաշկը ոչ թթվային սկրաբներով. Դրա շնորհիվ դուք կազատվեք մաշկի մահացած բջիջներից, արևայրուքը հարթ կմնա և ավելի երկար կտևի։ Պարզապես հիշեք, որ այս պրոցեդուրան պետք է արվի լողափ առաջին ելքից մի քանի օր առաջ։ Այս ընթացքում մաշկը կվերականգնվի մաքրման պրոցեդուրայից հետո։
• Այցելեք լոգարան կամ սաունա. Լոգարանում ձեր մաշկը գոլորշիացվում և մաքրվում է: Այս պահին դուք կարող եք կատարել ամբողջ մարմնի պիլինգ պրոցեդուրան:
• Վերցրեք տաք լոգանք. Եթե ​​դուք մուտք չունեք սաունա, ապա տաք ծովային աղով լոգանքը կարող է հիանալի այլընտրանք լինել:
• Ավելի հաճախ դուրս եկեք արևի տակ. Ցանկալի արևայրուքն ավելի արագ ստանալու համար փորձեք սկսել արևային լոգանք ընդունել մինչև ծով գնալը։ Սևամորթ մարդիկ այդքան արագ չեն այրվում, և նրանք կարող են ավելի երկար մնալ արևի տակ։ Իսկ դա հանգեցնում է ավելի ինտենսիվ արեւայրուքի:
• Խմեք 1 բաժակ գազարի հյութ. Սկսեք գազարի հյութ խմել ձեր ճանապարհորդությունից մեկ շաբաթ առաջ: Այս բանջարեղենը խթանում է մելանինի արտադրությունը, ինչի շնորհիվ մեր մաշկը ստանում է ցանկալի երանգ։

Մաշկի պատրաստում արևայրուքի համար

Մեր դեմքն ամենաշատն է տուժում արևի ճառագայթներից։ Հավանաբար յուրաքանչյուր կնոջ ծանոթ է այն իրավիճակը, երբ և արևայրուքի դրսևորումից հետո նրանք ունենում են ավելի ընդգծված շագանակագույն երանգ։

Որպեսզի դեմքի արևայրուքը հավասարապես պառկի և երկար պահպանվի, անհրաժեշտ է թեթև պիլինգ անել վարսակի ալյուրի վրա հիմնված կոսմետիկ միջոցի հետ։

Արևի տակ մնալու և արևայրուք ստանալու կանոններ

Որպեսզի արևայրուքը ձեզ հետ մնա երկար ամիսներ, դուք պետք է այն ճիշտ գնեք: Շատ կանայք գիտեն, բայց չեն հետևում արևի ճառագայթման պարզ խորհուրդներին:

Բայց քանի որ որքան լրջորեն կմոտենաք այս հարցին, կախված է ոչ միայն արևայրուքի որակը, այլև ձեր առողջությունն ընդհանրապես։

Մենք կազմել ենք հիմնական կանոններ, որոնք կօգնեն նվազագույնի հասցնել ագրեսիվ արևի բացասական հետևանքները:

1. Արևային լոգանքները ավելի լավ է չընդունել 11.00-16.00 ընկած ժամանակահատվածում։
2. Համոզվեք, որ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք SPF-ով:
3. Ծովափում գտնվելու առաջին օրերին խորհուրդ է տրվում արևայրուք ընդունել ստվերում։ Այսպիսով, դուք ավելի երկար կընդունեք արևայրուք, բայց թույլ կտաք, որ մաշկը հարմարվի և հաստատ չայրվի։
4. Առաջին 3 օրը չպետք է լինի 30 րոպեից ավելի բաց արևի տակ։
5. Լողափից վերադառնալուց և լոգանք ընդունելուց հետո մաշկին քսեք հատուկ արևապաշտպան միջոցներ։

Սոլյարի արտադրանք

Բայց նրանց համար, ովքեր ցանկանում են արևայրուք անել, այս մեթոդները դժվար թե հարմարվեն: Արևապաշտպան քսուքը հիանալի այլընտրանք է շապիկին և հովանոցին: Նման քսուքներն ու լոսյոնները պետք է իրենց կազմի մեջ պարունակեն SPF գործոն։ Նա է, ով արգելափակում կամ արտացոլում է ճառագայթները:

Տարբեր արևապաշտպան միջոցներ ունեն պաշտպանության տարբեր մակարդակներ: Նման ապրանք գնելիս ուշադրություն դարձրեք «» մակագրության կողքին գտնվող թվերին: Նրանք կարող են տատանվել 2-ից 50+: Որքան մեծ է թվի արժեքը, այնքան բարձր է պաշտպանության աստիճանը:

Խորհուրդ ենք տալիս գնել 2 արևապաշտպան քսուք: Մեկն ավելի հզոր է, իսկ մյուսը՝ ավելի թույլ։ Օրինակ՝ SPF 50 և SPF15 քսուք։ Արևի տակ ընկնելու առաջին օրերին օգտագործեք բարձր պաշտպանիչ միջոց, իսկ երբ մաշկը բրոնզե արևայրուք ունի՝ ավելի քիչ։

Դուք պետք է ընտրեք արևայրուքի միջոցներ՝ ձեր հիման վրա: Եթե ​​դուք բնականորեն մուգ եք, ապա ավելի քիչ հավանական է, որ արևայրուք կստանաք, ուստի SPF30 քսուքը կարող է լավ ընտրություն լինել բարձր պաշտպանության համար:

Արևից հետո ապրանքներ

Բացի քսուքներից, լոսյոններից և սփրեյներից, ձեր կոսմետիկ պայուսակը պետք է ունենա: Դրանք նաև կոչվում են երկարացնողներ։

Նրանք լավ խոնավեցնում և սնուցում են մաշկը, դարձնում այն ​​առաձգական և առաձգական: Բացի այդ, նրանք ամրացնում են արևայրուքը։

Նախապատվությունը տվեք ալոե պարունակող կոսմետիկային։ Վատ չէ, եթե բաղադրությունը պարունակում է արնիկայի, կախարդի կամ ձիաձետի քաղվածք, ինչպես նաև ցիտրուսային եթերայուղեր։

Ինչպես արևայրուք պահել ծովից հետո

Արձակուրդից վերադառնալուց հետո դուք պետք է շատ աշխատեք, որպեսզի մի քանի շաբաթ անց արևայրուքը չվերանա:

Հարկ է նշել, որ ծովային արևը լվանում է ավելի արագ, քան գետի ջրամբարի ափին կամ ամառանոցում ստացված արևայրուքը։ Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ գնալով ծով՝ մենք հայտնվում ենք ձեզ համար անսովոր կլիմայական պայմաններում: Մարմինը գտնվում է սթրեսային վիճակում և վերակառուցվում է: Տուն վերադառնալուց հետո օրգանիզմում ակտիվ վերականգնողական գործընթացներ են սկսվում։ Արդյունքում ձեռք բերված արևայրուքը վերանում է, իսկ մաշկը ստանում է իր բնական երանգը։

Այս գործընթացը հնարավոր չէ դադարեցնել, բայց այն կարելի է դանդաղեցնել։ Դա անելու համար հետևեք հետևյալ խորհուրդներին.

1. Ամեն օր լոգանք ընդունելուց հետո մաշկին խոնավեցնող լոսյոն քսեք։
2. Լոգանքներ ընդունեք ծովի աղով կամ կտավատի յուղով։
3. Որոշ ժամանակ հրաժարվեք լոգարաններ և սաունաներ այցելելուց։
4. Ամենօրյա հիգիենայի ընթացակարգերի համար մի օգտագործեք կոշտ լվացքի անձեռոցիկներ:
5. Խուսափեք մացառներից:
6. Մի օգտագործեք կոսմետիկ միջոցներ, որոնք պարունակում են մաշկը սպիտակեցնող բաղադրիչներ (վարունգ, կիտրոն և այլն):

Ինչպես արևայրուք պահել սոլյարիից հետո

Որպեսզի սոլյարիից հետո տպավորիչ բրոնզե արևայրուքը երկար ժամանակ չվերանա, դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանոններին. Այսինքն:

• Պատրաստել մաշկը արևայրուքի համար՝ կատարելով նուրբ պիլինգ;
• Օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ, որոնք հարմար են սոլյարիում արևայրուքի համար;
• Մաշկի ցանկալի երանգին հասնելուց հետո մի օգտագործեք սպիտակեցնող ազդեցությամբ կոսմետիկա։

Ինչպես պահպանել ինտենսիվ արևայրուք՝ առանց արևի ազդեցության

Ձեռք բերված արևայրուքը մինչև հաջորդ ամառ պահպանելու համար պետք է պարբերաբար այցելել։ Սա միակ միջոցն է, որը 100%-ով կպահպանի ձեր բրոնզագույն մաշկի երանգը: Շատերի համար այս ընթացակարգերը, հետևաբար, սոլյարի այցելելուց առաջ խորհուրդ ենք տալիս խորհրդակցել բժշկի հետ:

Եթե ​​հակացուցումներ չկան, ապա ծովի ափից վերադառնալուց մեկ ամիս անց կարող եք գնալ սոլյարի։ Առկա արևայրուքը պահպանելու համար ձեզ բավական կլինի շաբաթական 1 սեանս անցկացնել՝ 5-6 րոպե տևողությամբ։

Որոշ կանայք ակտիվորեն օգտագործում են ինքնաարևայրուք կոսմետիկա։ Սրանք քսուքներ, լոսյոններ կամ սփրեյներ են, որոնք մաշկի հետ շփվելուց հետո փոխում են մաշկի գույնը։

Ինչպես երկար պահել արևայրուքը՝ ժողովրդական միջոցներ

Եթե ​​ժամանակ ու հնարավորություն չունեք սոլյարիներ այցելելու, ապա օգնության կհասնեն մաշկի խնամքի ժողովրդական բաղադրատոմսերը, որոնք ոչ պակաս արդյունավետ են, քան սոլյարիան։

տաք լոգանքներ

• Երիցուկից թունդ թուրմ պատրաստել, քամել և լցնել ջրով լոգանքի մեջ։ Նման լոգանք ընդունելուց հետո արևայրուքն ավելի երկար է տևում, իսկ մաշկը դառնում է թավշյա։
• Թունդ սև թեյ եփեք և թեյի բոլոր տերևները լցրեք լոգանքի մեջ։ Մի քանի պրոցեդուրաներից հետո կնկատեք, թե որքան է մաշկը փափկել և ավելի տոնուսավորվել։
• Հալեցրեք շոկոլադը և խառնեք 100 գ ջրի հետ, այնուհետև լցրեք այս խառնուրդը ջրով լոգանքի մեջ։ Այս ընթացակարգի շնորհիվ մաշկը երիտասարդանում է։
• Կատարյալ խոնավեցնում և հագեցնում է մաշկը ձիթապտղի յուղով լոգանքներով։ Պարզապես լցնել 0,5 բաժակ ձիթապտղի յուղ ջրի լոգանքի մեջ:

rubdowns

• Ամեն օր մաքրեք մաշկը սև թեյի, կակաոյի կամ սուրճի մեջ թաթախված շվաբրով:
• Դուք կարող եք սրբել ձեր դեմքը թուրմերով, օրինակ, թելից կամ երիցուկից: Դա անելու համար վերցրեք 10 tbsp. խոտաբույսեր կամ ծաղկաբույլեր և լցնել 1 լիտր շատ տաք ջուր։ Բոլորը պնդում են 2 ժամ:
• Դուք կարող եք լվանալ ձեր դեմքը կանաչ թեյով կամ կաթով։
• Մաշկը սրբել կրեմով։

Պիլինգ

• Վերցրեք թարմ եփած սուրճի մրուրը և քսեք դեմքին։ Սպասեք, որ դիմակը չորանա։ Դրանից հետո ողողեք սուրճը: Այդ պահին մերսեք մաշկը, մինչև դեմքի դիմակն անհրաժեշտ լինի։

դիմակներ

• Վերցրեք մի քիչ գազարի հյութ և ձիթապտղի յուղ: Խառնեք այս 2 բաղադրիչները։ Դիմակը քսեք դեմքին և 15 րոպե հետո լվացեք սառը ջրով։
• 2 հասած պոմիդորը տրորում ենք, մինչև լուծույթ առաջանա և խառնում ենք 1 թ.գ. ձիթապտղի յուղ եւ 4 ճ.գ. ճարպային կաթնաշոռ. Այս խառնուրդը քսեք դեմքին և 1/3 ժամ հետո լվացեք ջրով։

Ժողովրդական միջոցների բաղադրիչների մեծ մասը յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհու մեջ է։ Այստեղ գլխավորը չծուլանալն ու դրանք կանոնավոր օգտագործելն է։

Ինչու արևայրուքը կախված է սննդակարգից

Արևի լույսի ազդեցության տակ մաշկը ջրազրկվում է և այն պետք է սնվի ոչ միայն կոսմետիկ միջոցներով, այլև ներսից՝ վիտամիններով, ամինաթթուներով և ճարպերով։ Մի մոռացեք ռացիոնալ սնուցման մասին. Ամառը այն ժամանակն է, երբ դուք կարող եք և պետք է առավելագույն քանակությամբ միրգ և բանջարեղեն ուտել: Բնության որոշ նվերներ նպաստում են մեր մաշկի վրա արևայրուքը ամրացնելուն։

Ուշադրություն դարձրեք ապրանքներին.

• Վիտամին A- կաթ, ծիրան, պանիր, ձվի դեղնուց, տավարի լյարդ և այլն: Այս մթերքները պետք է օգտագործվեն ճարպերի հետ միասին (յուղոտ ձուկ, ընկույզ և այլն): Այսպես է վիտամին A-ն լավագույնս ներծծվում։
• Վիտամին C պարունակող- հիմնականում թարմ հատապտուղներ, մրգեր և բանջարեղեն (ելակ, սև հաղարջ, լոլիկ, պղպեղ և այլն):
• Վիտամին E պարունակող- բուսական յուղ (եգիպտացորեն կամ արևածաղիկ), նուշ:
• Բետա-կարոտին պարունակող– սպանախ, դեղձ, ձմերուկ, գազար, սեխ, մանգո և այլն։

Այս արտադրանքի օգտակար նյութերը հզոր հակաօքսիդանտներ են: Դրանք նպաստում են սելենի արագ կլանմանը և վերացնում են մարդու օրգանիզմի վրա արևի լույսի բացասական ազդեցության հետևանքները։

1. Ամեն օր լողափ գնալուց առաջ խմեք 1 բաժակ ծիրանի կամ գազարի հյութ։
2. Անընդհատ խոնավացրեք ձեր մաշկը։
3. Մի օգտագործեք ժողովրդական միջոցներ, որոնց բաղադրիչները կարող են սպիտակեցնել մաշկը (վարունգ, կիտրոնի հյութ և այլն):
4. Մոռացեք ագրեսիվ սկրաբների մասին։
5. Պարբերաբար այցելեք սոլյարի։
6. Խմեք օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր։

Հիանալի ժողովրդական խորհուրդներ արևայրուքը երկար երկարացնելու համար.

Եզրակացություն

Գեղեցիկ սեռի բոլոր ներկայացուցիչները երազում են մուգ մաշկի մասին: Բայց արևայրուքը չի կարող հավերժ մնալ: Դրա ավելի երկար պահպանման հիմնական պայմանը մաշկի ինտենսիվ խոնավացումն ու պատշաճ խնամքն է։

Կանոնավոր գեղեցկության բուժում, պատշաճ սնուցում և սոլյարի. ահա թե ինչ կօգնի ձեզ միշտ լինել «շոկոլադ»:

Գրեթե յուրաքանչյուր կին, ամռանը լողափում հանգստանալով, երազում է գեղեցիկ և նույնիսկ արևայրուքի մասին, որը կարող է երկար ժամանակ զարմացնել իր ընկերներին։ Իսկ իրենք՝ կանայք, անկեղծ ասած, վայելում են մուգ մաշկի երանգը: Սակայն, ցավոք, ժամանակի ընթացքում ցանկացած արևայրուք սկսում է գունատվել, գունատվել, և արդյունքում ոչ մի երանգի հետք չի մնում: Ուստի կանայք անհանգստանում են՝ ինչպե՞ս երկար պահել արևայրուքը, ինչպե՞ս այն դարձնել ավելի դիմացկուն։

Սկզբից պետք է նշել, որ արևայրուքի պահպանման տևողությունը կախված է նրանից, թե որտեղ եք այն ստացել՝ երկրում, գյուղում, թե հարավում, ծովի մոտ: Հայտնի է, որ ծովային արևայրուքն ավելի արագ է մարում, քան հյուսիսային արևը: Մուգ մաշկի վրա տասնչորս օրվա ընթացքում ճիշտ ձևավորված արևայրուքը տևում է միջինը մոտ 60 օր, բաց մաշկի վրա՝ մինչև 45 օր, իսկ գրեթե սպիտակ մաշկի վրա՝ ընդամենը 20 օր։ Իհարկե, արևայրուքի ինտենսիվությունը նույնպես տարբեր է՝ կախված մաշկի տեսակից։ Բայց ամեն դեպքում, կան որոշ մեթոդներ այն փրկելու համար։

Արևայրուքը պահպանելու հիմնական կանոնները

Ձեր սննդակարգին ավելացրեք վիտամին A

Արևի ազդեցության պատճառով մաշկը չորանում է, ուստի այն պետք է համալրվի արտաքին և ներսից վիտամին A-ով։ Դա անելու համար լոգանքից և լոգանքից հետո խորհուրդ է տրվում օգտագործել մարմնի տարբեր յուղեր և օրական մեկ կաթիլ ռետինոլ պալմիտատ քսել մի կտոր սև հացի վրա (այս գործիքը կարող եք գտնել գրեթե ցանկացած դեղատան մեջ):

Դիտեք ձեր սննդակարգը

Ճաշացանկը պետք է ներառի ձու, կաթ, գազար, սպանախ, տավարի լյարդ, ծիրան և կարմիր և դեղին գույների տարբեր բանջարեղեն ու մրգեր։ Համոզվեք, որ ավելացրեք բետա-կարոտինի ընդունումը, որը խթանում է մելանինի արտադրությունը: Բետա-կարոտինը բնական արևայրուքի ամենաուժեղ ակտիվացնողներից և ամրացնողներից է: Օրական մեկ բաժակ գազարի հյութ խմելը կանոն դարձրեք՝ սկսած արևային լոգանք ընդունելուց առաջ, դա կօգնի արևայրուքին ավելի ինտենսիվ «պառկել» մաշկի վրա և երկար ժամանակ ամրանալ:

Մի մոռացեք մաշկը սննդի մեջ պարունակվող բավարար քանակությամբ ճարպերով սնուցելու մասին՝ դրա համար պետք է ուտել ձուկ (հատկապես թունա, սաղմոն, սկումբրիա, սարդինա), ինչպես նաև բուսական յուղեր։ Բացի այդ, այս ապրանքները պարունակում են նաև թիրոզին՝ ամինաթթու, որը պահպանում է մաշկի մուգ պիգմենտը:

Պահպանեք մաշկը խոնավ և պաշտպանված

Անպայման քսեք ձեր մաշկին խոնավեցնող միջոց։ Որպես կանոն, արևայրուքից հետո մաշկը շատ է չորանում և այդ պատճառով սկսում է թեփոտվել, ինչի արդյունքում կարելի է մոռանալ արևայրուքի մասին։ Խոնավեցված մաշկը ավելի երկար է մնում արևայրուք։

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես պահպանել արևայրուքը ծովից հետո, օգտագործեք արևապաշտպան հատուկ միջոցներ: Դրանք օգտագործվում են անմիջապես արևայրուք ընդունելուց հետո, սակայն կարելի է շարունակել կիրառել տոներից հետո, քանի որ նպաստում են արևայրուքի երկարատև ամրացմանը։

Բացի այդ, երկարացնողները կամ պարզապես ամրացնողները ձեզ օգնության կգան՝ հատուկ կոսմետիկ միջոցներ, որոնք ամրացնում են արևայրուքը և հնարավորինս երկար պահում այն։ Որպես կանոն, դրանք հարուստ խոնավեցնող համալիրներ են, որոնք վերականգնում և տոնուսավորում են էպիդերմիսը, ինչպես նաև ապահովում են մաշկի երիտասարդացման էֆեկտ։ Որոշ երկարաձգիչներ պարունակում են հատուկ բաղադրիչներ, որոնք մաշկին տալիս են գայթակղիչ շողացող փայլ:

Մի մոռացեք նուրբ շերտազատման մասին

Ժամանակի ընթացքում մաշկի երանգը դառնում է պակաս գրավիչ, ինչը նշանակում է, որ ժամանակն է թարմացնելու այն: Իհարկե, դուք ցանկանում եք մշտապես պահպանել և բարելավել ձեր արևայրուքը, ուստի շատերը դիմում են սոլյարիի օգնությանը: Այնուամենայնիվ, չափազանց հաճախակի այցելությունները հանգեցնում են մաշկի չափից ավելի չորացման: Այդ իսկ պատճառով ավելի լավ է արձակուրդից մի քանի շաբաթ անց թեթև շերտազատում անել և մաշկին քսել տոնիկ ազդեցությամբ խոնավեցնող լոսյոն. դա կօգնի ձեր արևայրուքին ավելի թարմ տեսք ունենալ, իսկ մաշկը՝ խնամված:

Զերծ մնացեք լոգարան այցելելուց

Շոգեբաղնիք և լոգարան այցելելը պետք է որոշ ժամանակով հրաժարվել, քանի որ արևայրուքը շատ արագ «թափվում է» շոգեխաշած մաշկից։ Նաև ձեռնպահ մնացեք սկրաբ օգտագործելուց։

Ինչ վերաբերում է լոգանքին, ապա այն չպետք է շատ երկար տանել։ Հատկապես օգտակար կլինի մաշկի և մասնավորապես արևայրուքների դեպքում բուսական յուղերով և ծովի աղով լոգանքը։

Ժողովրդական միջոցներ արևայրուքի համար

Կան բազմաթիվ արդյունավետ բաղադրատոմսեր նրանց համար, ովքեր փնտրում են այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես կարելի է երկար ժամանակ արևայրուք պահել ժողովրդական մեթոդներով։ Դրանցից մեկը մաշկը թեյով կամ սուրճով ողողելն է կամ սրբելը: Թեյը, բացի այդ, հիանալի խոնավեցնում է էպիդերմիսը և ձգում ծակոտիները։

Արևայրուքը պահպանելու մեկ այլ միջոց է մաշկը երիցուկի կամ թելով քսել: 8 ճաշի գդալ չոր ծաղիկներին լցնել մեկ լիտր եռման ջուր, ծածկել ու թողնել 2 ժամ։ Այս գործիքը խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր առավոտյան պրոցեդուրաների ժամանակ։

Գազարով դիմակը կօգնի նաև պահպանել մաշկի մուգ երանգը։ Գազարը մանր քերել կամ փոքր քանակությամբ գազարի հյութ քամել և խառնել ձիթապտղի յուղի հետ, քսել մաշկին 20 րոպե, ապա լվանալ։ Բայց պետք է հաշվի առնել, որ նման դիմակը հակացուցված է չափազանց գունատ մաշկի համար՝ այն կարող է չստանալ երանգավոր երանգ, այլ դեղնել։

Թարմ եփած սուրճի խեցգետինը կօգնի մաքրել մաշկը աղտոտվածությունից և պահպանել արևայրուքը։

Լոլիկի դիմակը կօգնի երկարացնել մաշկի ժամանակավոր մթությունը։ Երկու լոլիկ տրորեք, խառնեք մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղի և չորս ճաշի գդալ յուղոտ կաթնաշոռի հետ, քսեք մաշկին 20 րոպե, ապա լվացեք նախ սառը, ապա տաք ջրով։

Սննդակարգից, ինչպես նաև մաշկի խնամքին նպաստող մթերքների ցանկից, վարունգը, կիտրոնը և կաթը պետք է ժամանակավորապես բացառվեն, քանի որ դրանք սպիտակեցնում են մաշկը։

Տեսանյութ