Ինչ զգացմունքներ եք զգացել: Ահա նախարարների կազմման հարցերի ցանկը: Ինչ ես զգում տղային

Գործ ունենալով, թե ինչ զգացմունքներ են առաջանում, դուք պետք է հասկանաք, թե որ չափանիշները կարող են գնահատվել: Չափանիշները դասակարգման եւս մեկ հիմք են:

Չափանիշները ծառայում են այնպես, որ փորձը չափվի, բնութագրելու եւ զանգահարելու համար, այսինքն `որոշելու համար:

Զարգացած զգացմունքների երեք չափանիշ.

1. Վալանս (երանգ);
2. ինտենսիվություն (ուժ);
3. Խստություն (գործունեություն կամ պասիվություն):

Թիվ 1 զգացմունքների աղյուսակը թույլ է տալիս բնութագրել ցանկացած բարդ փորձ:

Օրինակ, մարդը կարող է զգալ դրական ուժեղ լուսնային փորձ: Դա կարող է լինել սեր: Եթե \u200b\u200bսենսացիաների ինտենսիվությունը թույլ է, դա պարզապես կարեկցանք է:

Զգացմունքների աղյուսակը, որը բնութագրում է փորձը, թույլ չի տալիս նրանց զանգահարել: Անունը կարող է ենթադրվել միայն: Անձը միշտ չէ, որ ունի բավարար գիտելիքներ եւ փորձ, որոշելու, թե ինչպես ճիշտ անվանել հոգեկան հուզմունքը: Զարմանալի չէ, քանի որ դրանցից շատերը կան: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ նույնիսկ չեն կարող անվանել տասը զգացմունքներ, բայց միջին հաշվով, մարդը ամեն օր զգում է:

Սոցիալապես որոշված \u200b\u200bփորձի դասակարգման երրորդ հիմքը `կախված հիմնական հույզից:

Ամերիկացի հոգեբան Պոլ Էկմանը յոթ հիմնական հույզ է հատկացրել.

• ուրախություն;
• վիշտ;
• զայրույթ;
• վախ;
• անակնկալ;
• զզվանք;
• արհամարհանք.

№2 զգացմունքների աղյուսակը ներառում է փորձարկման հոգեկան փորձի անվանումը, հրում առաջին չորս հիմնական հույզերից.

Հիմնական հույզ	Ածանցյալներ
Վախ	Անհանգստություն, խառնաշփոթ, խուճապ, նյարդայնություն, անվստահություն, անորոշություն, անորոշություն, վախ, ամաչում, անհանգստություն, կասկած եւ այլն:
Տխրություն	Ապատիա, հուսահատություն, գինիներ, վիրավորանքներ, անհանգստություն, տխրություն, դեպրեսիա, կոտրում, ամոթ, ձանձրույթ, կարոտ, դեպրեսիա, հոգնածություն եւ այլք:
Զայրույթ	Ագրեսիա, զայրույթ, քմահաճություն, կատաղություն, զայրույթ, նախանձ, ատելություն, դժգոհություն, զզվանք, անհանդուրժողականություն, զզվանք, արհամարհանք, արհամարհանք, խանդ, վրդովմունք, ցինիզմ եւ այլն:
Ուրախություն	Կենսուրախություն, երանություն, հրճվանք, արժանապատվություն, վստահություն, հետաքրքրասիրություն, ռելիեֆ, վերածնունդ, լավատեսություն, խաղաղություն, երջանկություն, խաղաղություն, վստահություն, բավարարվածություն, սեր, քնքշություն, համակրանք, էյֆորիա, էքստազիա եւ այլն:

Զգացմունքների երկրորդ աղյուսակը լրացնում է առաջինը: Օգտվելով նրանցից երկուսով, կարելի է հասկանալ, որ մտքի եւ սիրտը տիրապետելու զորության համար, ինչպես նկարագրել այն եւ զանգահարել: Եվ սա իրազեկման առաջին ճիշտ քայլն է:

Բարոյական, մտավոր, էսթետիկ զգացմունքների ցուցակ

Հարցին. «Որոնք են զգացմունքները», յուրաքանչյուր մարդ կարող է տալ իր պատասխանը: Ինչ-որ մեկը ավելի հաճախ զգում է ուժեղ եւ խորը փորձառություններ, եւ ինչ-որ մեկը թեթեւ եւ կարճ է: Զգալու ունակությունը կախված է խառնվածքից, բնությունից, սկզբունքներից, առաջնահերթություններից եւ անհատականությունից:

Ամենից հաճախ զգացմունքները դասակարգվում են կախված այն ոլորտից, որում փորձի առարկան է.

• Բարոյական

Այն համակրանքն ու հակասություն է, հարգանք եւ արհամարհանք, կախվածություն եւ օտարում, սեր եւ ատելություն, ինչպես նաեւ երախտագիտության, կոլեկտիվիզմի, բարեկամության եւ խղճի զգայարանների: Դրանք ծագում են այլ մարդկանց կամ իրենց սեփական գործողությունների հետ կապված:

Պաշտպանվել է հասարակության մեջ ընդունված բարոյական նորմերով եւ սուլել անձնակազմը սոցիալականացման գործընթացում, ինչպես նաեւ նրա տեսակետները, հավատալիքները, աշխարհայացքը: Եթե \u200b\u200bայլ մարդկանց կամ գործողություններ համապատասխանում են բարոյական չափանիշներին, բավարարվածությունը տեղի է ունենում, եթե վրդովմունք չկա:

• Մտավոր

Անձը ունի այնպիսի փորձառություններ, որոնք առաջանում են մտավոր գործունեության գործընթացում կամ դրա արդյունքի շնորհիվ. Ուրախություն, գործընթացում գոհունակություն եւ աշխատանքի, հայտնագործությունների, գյուտերի արդյունք: Այն նաեւ ոգեշնչում է եւ դառնություն ձախողումներից:

• Էսթետիկ

Հոգու անկարգությունները ծագում են գեղեցիկ բաների ընկալում կամ ստեղծում: Անձի անհավատալի սենսացիաները զգում են, երբ տեսնում է երկրի գեղեցկությունը կամ բնական երեւույթների ուժը:

Մարդը զգում է մի փոքր երեխայի կամ մեծահասակների ներդաշնակորեն ծալովի մարդու զգացողությունը: Արվեստի գեղեցիկ գործերը եւ մարդու ձեռքի այլ ձեռքերը ի վիճակի են ուրախություն եւ մտավոր վերելակ առաջացնել:

Քանի որ այս դասակարգումը չի բացահայտում զգայարանների ամբողջ պալիտրա, դրանք սովորական են դասակարգել մի քանի պատճառներով:

Որն է տարբերությունը զգացմունքների զգացմունքների միջեւ

Բոլոր մարդիկ զգում են մտավոր փորձեր եւ հուզմունք, բայց ոչ բոլորն են գիտեն, թե ինչպես կանչել դրանք եւ արտահայտվել բառերով: Բայց դա հենց այն գիտելիքն է, թե որն է զգացմունքները, այն օգնում է ոչ միայն ճիշտ որոշել, այլեւ վերահսկել, կառավարել դրանք:

Զգացողությունները փորձի մի շարք են, որոնք կապված են մարդկանց, առարկաների կամ իրադարձությունների հետ: Նրանք արտահայտում են սուբյեկտիվ գնահատված վերաբերմունք իրական կամ վերացական օբյեկտների նկատմամբ:

Մարդիկ առօրյա կյանքում եւ որոշ հոգեբաններ բառեր են օգտագործում «զգացմունքներ» եւ «Զգացմունքներ» բառերը, ինչպես բառեր հոմանիշներ: Մյուսներն ասում են, որ զգացմունքները հույզերի տեսակն են, մասնավորապես `ամենաբարձր հույզերը: Երրորդը կիսեց այս հասկացությունները. Զգացմունքները կոչվում են որպես հոգեկան վիճակի դաս եւ զգացմունքներ հոգեկան հատկությունների համար:

Այո, նրանց միջեւ անմիջական կապ կա, քանի որ նրանք մարդ են զգում: Առանց մտավոր հուզմունքի, անհատը չէր ապրի, բայց գոյություն ուներ: Նրանք կյանքը իմաստով լցնում են, այն բազմազան են դարձնում:

Բայց դեռ կան զգալի տարբերություններ զգացմունքների եւ հույզերի միջեւ.

• Զգացմունքներ - Բնապահպանական փոփոխություններում մարմնի բնածին եւ բնազդային ռեակցիաներ, զգացմունքներ `սոցիալական, մշակված դաստիարակության եւ ուսուցման փորձի գործընթացում: Մարդուն սովորում է, արտահայտում է հույզեր, որոնք բոլորը կարող են ծննդյան օրվանից:
• Զգացմունքները դժվար է վերահսկել կամքի ջանքերը, ավելի հեշտ է վերահսկել, չնայած նրանց բարդությանը եւ երկիմաստությանը: Նրանց մեծ մասը տեղի է ունենում գիտակցության մեջ գտնվող անձի մեջ, հույզերը հաճախ չեն իրականացվում, քանի որ դրանք կապված են բնազդային կարիքը բավարարելու անհրաժեշտության հետ:
• Զգում է փոփոխությունները, զարգանում եւ ապահովիչներ, տատանվում են ըստ ուժի, տարբեր ձեւերով դրսեւորում է իր հակառակը, կարող է աճել որոշակի արձագանք: Օրինակ, եթե մարդը ատելություն է զգում մեկ այլ մարդու համար, հնարավոր է, որ այս փորձը վերածվի սիրո, եւ վախի զգացմունքները միշտ վախենում են, անկախ օբյեկտից (դա կարող է լինել անհիմն): Վախը կամ այնտեղ է, կամ այդպես չէ:
• Զգացմունքները առարկայական հարաբերակցություն չունեն, զգացմունքներ: Նրանք զգում են ինչ-որ այլ բանի կամ ինչ-որ մեկի հետ կապված: Օրինակ, երեխայի հանդեպ սերը նույնը չէ, ինչ սերը կնոջ հանդեպ: Եվ, օրինակ, տարակուսանքը միշտ էլ հավասար է արտահայտվում, անկախ նրանից, թե կոնկրետ ինչ է դա առաջացնում:
• Զգացողություններ - ուժեղ դրդապատճառ, քան հույզերը: Նրանք խրախուսում, ոգեշնչում են, մղում են գործողություններ կատարելու այն օբյեկտի վերաբերյալ, որին ուղղված են: Զգացմունքները միայն գործողությունների տեղիք են տալիս արձագանքման տեսքով:
• Զգացմունքները կարճ եւ մակերեսային են, չնայած վառ դրսեւորումներն ու զգացմունքները միշտ բարդ են եւ ուժեղ մտավոր անկարգություններ:

Դժվար է որոշել, թե երբ է զգացմունքների համադրությունը զգում, եւ որ լավագույն փորձն է արտահայտվում հուզական դրսեւորումների մեկ կամ մեկ այլ շարքում: Սրանք սերտ, ուղեկցող երեւույթներ են, բայց դեռ պետք է առանձնացնել: Անհատականություն, ի պատասխան իրենց բարձրագույն հույզերի եւ այն գործողությունների համար, որոնք նրանք կբերի:

Ինչպես կառավարել ձեր զգացմունքները

Երբ ուժեղ փորձերն ու հուզմունքը տիրապետում են անձի կողմից, նույնիսկ եթե դրական են, հոգեբանական հավասարակշռությունը կոտրված է:

Հոգեբանական առողջության եւ բարեկեցության համար հարկավոր է, որ կարողանաք տեսնել, թե ինչպես ուրախանալ դրական զգացմունքներով եւ անհետանալ բացասականից:

Չափազանց հաղթահարել, կանխելով պատշաճ արձագանքել եւ ողջամտորեն անցնել սոսինալների, ձեզ հարկավոր է.

1. Նկարագրեք մտավոր սենսացիաները. Որոշեք վալենտը, ինտենսիվությունը, կրակոցը (Աղյուսակի աղյուսակ թիվ 1):
2. Որոշեք հիմնական հույզը: Ընտրեք այն, ինչը ավելի շատ է զգում, վախի, տխրության, զայրույթի կամ ուրախության համար (Աշարների աղյուսակ 2):
3. Որոշեք վերնագրի մասին եւ փորձեք հասկանալ ինքներդ փորձը:

Երբեմն հոգեւոր գեղձերը այնքան յուրովի են այն մարդու կողմից, որ նա բառացի իմաստով չի կարող քնել կամ ուտել: Երկար ուժեղ փորձը սթրես է մարմնի համար: Ոչ ապարդյուն բնության մեջ նախատեսված չէ, որ նույնիսկ սիրո պայծառ ժամանակաշրջան, երբ արյունը գերագնահատվում է ադրենալինով, օքսիտոկինով եւ դոպամինով, երկար, երկար, ապամոնտաժելով հանգիստ եւ մանրակրկիտ սիրով:

Յուրաքանչյուր անձ պետք է ունենա իր զգացմունքների սեղանը, եթե ցանկանում է լինել գիտակից անձ:

Մտքի եւ սրտի միջեւ հավերժական փաստարկը մտքի միջոցով հուզական, զգայական գեղձերը կարգավորելու ունակության ունակության հարցն է:

Խորը եւ ուժեղ փորձի փորձարկում, մարդը լիովին ապրում է կյանքով: Անհիմն է սահմանափակել ձեր զգայունությունը, եւ երբեմն դա պարզապես անհնար է: Ամբողջն այն է, թե որ փորձը ընտրում է անձին, դրական կամ բացասական, խորը կամ մակերեսային, իրական կամ կեղծ:

Ինձ համար դժվար է գործ ունենալ իմ զգացմունքների հետ `արտահայտությունը, որով մեզանից յուրաքանչյուրը բախվեց. Գրքերում, կինոթատրոնում (որի կամ նրա սեփական): Բայց շատ կարեւոր է, որ կարողանանք զբաղվել իրենց զգացմունքներով: Ոմանք կարծում են, եւ գուցե նրանք ճիշտ են, որ կյանքի իմաստը զգացմունքների մեջ: Իրականում, կյանքի վերջում, միայն մեր զգացմունքները, իրական կամ հիշողությունները մնում են մեզ հետ: Այո, եւ այն իրադարձության չափը նույնպես կարող է լինել մեր փորձը. Քան նրանք ավելի հարուստ են, քան ավելի բազմազան, պայծառ, այնքան ավելի բուռն կյանք են զգում:

Ինչ է զգացմունքները: Ամենապարզ սահմանումը. Զգացմունքներ. Սա այն է, ինչ մենք զգում ենք: Սա մեր վերաբերմունքն է այս կամ այն \u200b\u200bհարցում (օբյեկտներ): Կա ավելի գիտական \u200b\u200bսահմանում. Զգացողություններ (ավելի բարձր հույզեր) հատուկ հոգեկան վիճակ են, որոնք դրսեւորվում են «Սոցիոլիի» որոշված \u200b\u200bփորձառություններով, որոնք արտահայտում են մարդու երկար եւ կայուն հուզական հարաբերությունները:

Ինչ զգացողություններ են տարբերվում հույզերից

Զգացողությունները մեր փորձառությունն են, որ մենք զգում ենք զգայարանների միջոցով, եւ մենք ունենք հինգ: Զգացմունքները տեսողական, լսողական, շոշափելի, համի եւ հոտի սենսացիաներ են (մեր հոտի զգացողություն): Սենսացիաներով ամեն ինչ պարզ է. Խթանությունը `ընկալիչը` զգացմունքը:

Մեր գիտակցությունը միջամտում է հույզերն ու զգացմունքները `մեր մտքերը, տեղադրումները, մեր մտածողությունը: Մեր մտքերը ազդում են հույզերի վրա: Ընդհակառակը `զգացմունքները ազդում են մեր մտքերի վրա: Այս հարաբերությունների մասին կարդացեք ավելին խոսեք մի փոքր ուշ: Բայց հիմա եկեք մեկ անգամ եւս հիշենք չափանիշներից մեկը, մասնավորապես, 10-րդ կետ. Մենք պատասխանատու ենք մեր զգացմունքների համար, նրանք կախված են մեզանից: Դա կարեւոր է.

Հիմնարար հույզեր

Մարդկային բոլոր հույզերը կարող են առանձնանալ փորձի որակի միջոցով: Անձի հուզական կյանքի այս տեսանկյունից ներկայացված է ամերիկացի հոգեբան Կ. Վսարդի դիֆերենցիալ հույզերի տեսականությունը: Նա կարեւորեց տասը որակապես տարբեր «հիմնարար» հույզեր. Հետաքրքրաշարժ, ուրախություն, անակնկալ, վշտի տառապանք, զայրույթ-զայրույթ, զզվանք, արհամարհանք, սարսափից, ամոթից, ամաչկոտություն, թեւաթափություն: Կ.Սարդի առաջին երեք հույզերը վերաբերում են դրականին, մնացած յոթը `բացասական: Հիմնարար հույզերից յուրաքանչյուրը հիմքում է այն պետությունների ամբողջ սպեկտրը, որը տարբերվում է ծանրության առումով: Օրինակ, որպես այսպիսի մեկ փոփոխական հույզերի մաս, որպես ուրախություն, կարող եք ուրախացնել ուրախություն, ուրախություն հրճվանք, ուրախություն-արտառոց եւ այլք: Հիմնարար հույզերի միացումից առաջանում են բոլոր մյուս, բարդ, բարդ հուզական պետությունները: Օրինակ, անհանգստությունը կարող է համատեղել վախը, զայրույթը, մեղքը եւ հետաքրքրությունը:

1. Հետաքրքրություն - Դրական հուզական վիճակ, որը նպաստում է հմտությունների եւ հմտությունների զարգացմանը, գիտելիքների ձեռքբերմանը: Ինտերակտիվ հետաքրքրությունը գրավելու, հետաքրքրասիրության զգացողություն է:

2. Ուրախություն - Դրական զգացմունքներ, որոնք կապված են համապատասխան անհրաժեշտությունը լիարժեք բավարարելու ունակության հետ, որի հավանականությունը դրան բավարար չէր կամ անորոշությունը: Ուրախությունն ուղեկցվում է ինքնաբավարարմամբ եւ գոհունակությամբ արտաքին աշխարհի հետ: Ինքնազարգացման խոչընդոտները խոչընդոտներ են եւ ուրախության առաջացման համար:

3. Անակնկալ - Հանկարծ ծագել է հանկարծակի առաջացած հուզական արձագանքը հուզական արձագանք: Անակնկալը արգելակում է նախորդ բոլոր զգացմունքները, ուշադրություն հրավիրելով նոր օբյեկտի վրա եւ կարող է հետաքրքրության գնալ:

4. տառապանք (վիշտ) - Ամենատարածված բացասական հուզական վիճակը, որը կապված է հուսալի (կամ թվացյալ) տեղեկատվություն ստանալու մասին ամենակարեւոր կարիքները բավարարելու անհնարինության մասին, որի ձեռքբերումը, նախքան այն քիչ թե շատ հավանական թվաց: Տառապանքը ունի ասթենիկ հույզերի բնավորությունը եւ ավելի հաճախ հոսում է հուզական սթրեսի տեսքով: Տառապանքի առավել ծանր ձեւը անդառնալի կորստի հետ կապված վիշտ է:

5. GNEV - ուժեղ բացասական հուզական վիճակը ավելի հաճախ հոսում է ազդեցության տեսքով. Առաջանում է ի պատասխան, կրքոտորեն ցանկալի նպատակների հասնելու խոչընդոտին: Զայրույթը ունի կատաղի հույզերի բնավորությունը:

6. զզվանք - Բացասական հուզական վիճակը, որը առաջացել է առարկաների (առարկաների, մարդկանց, հանգամանքների) հետ, որի հետ (ֆիզիկական կամ հաղորդակցական) կտրուկ հակասություն է մտնում թեմայի գեղագիտական, բարոյական կամ գաղափարական սկզբունքներին եւ տեղադրումների հետ: Հրաժարվելով, եթե այն համակցված է զայրույթի հետ, կարող է լինել միջանձնային հարաբերությունների մեջ ագրեսիվ պահվածք: Զզվելի, զայրույթի նման, կարող է ուղղված լինել ինքներդ ձեզ, միաժամանակ նվազեցնելով ինքնասիրությունը եւ ինքնուրույն պայմանավորվածություն առաջացնում:

7. Չնայած - Բացասական հուզական պետություն, որը բխում է միջանձնային հարաբերություններում եւ առաջացել է կյանքի դիրքորոշումների անհամապատասխանության, առարկայի տեսակետների եւ պահվածքի կողմից `այդպիսի օբյեկտի հետ: Վերջիններս թեմային են ներկայացվում որպես ցածրադիրքներ, որոնք չեն համապատասխանում որդեգրված բարոյական չափանիշներին եւ էթիկական չափանիշներին: Մարդը վերաբերվում է նրան, ում նա արհամարհում է:

8. Վախ - Բացասական հուզական պետություն, որը ներկայանում է տեղեկատվության առարկայի մեջ `իր կյանքի բարեկեցության հնարավոր վնասման համար, իրական կամ երեւակայական վտանգ: Ի տարբերություն տառապանքի, որն առաջացել է ամենակարեւոր կարիքների ուղղակի արգելափակումով, մարդը, վախի հույզը գոյատեւելու համար, միայն հնարավոր թերությունների հավանականության հավանականություն ունի եւ գործողություններ է կատարում այս կանխատեսման հիման վրա (հաճախ անբավարար հուսալի կամ չափազանցված): Վախի հույզը կարող է ունենալ ինչպես թեթեւ, այնպես էլ ասթենիկ բնույթ եւ արտահոսք կամ սթրեսային պետությունների տեսքով, կամ դեպրեսիայի եւ անհանգստության կայուն տրամադրության ձեւով կամ որպես ազդեցություն (սարսափ):

9. Ամոթ - Բացասական հուզական պետություն, որն արտահայտվում է իր սեփական մտքերի, գործողությունների եւ արտաքին տեսքի անհամապատասխանության մասին, ոչ միայն ուրիշների սպասումներով, այլեւ իրենց գաղափարներն են համապատասխան վարքի եւ արտաքին տեսքի վերաբերյալ:

10. Գինի - Բացասական հուզական վիճակ, որն արտահայտվում է իր սեփական ակտի, մտքերի կամ զգացմունքների ոչ ռեզիդենտների տեղեկացվածության մեջ եւ ափսոսանքով եւ ապաշխարությամբ արտահայտվելով:

Մարդկային զգացմունքներ եւ հույզերի սեղան

Եվ ես նաեւ ուզում եմ ձեզ ցույց տալ զգացմունքների, հույզերի ժողովածու, հայտնում է, որ իր կյանքի ընթացքում անձի փորձը ընդհանրացված սեղան է, որը չի հավակնում գիտականորեն հասկանալ դա: Աղյուսակը վերցված է «Կախված եւ զգալի համայնքից», հեղինակը Միխայիլ է:

Անձի բոլոր զգայարաններն ու հույզերը կարելի է բաժանել չորս տեսակի: Սա վախ է, զայրույթ, տխրություն եւ ուրախություն: Որ տեսակը ներառում է այս կամ այն \u200b\u200bզգացումը, որը կարելի է գտնել սեղանից:

Վախ	Տխրություն	Զայրույթ	Ուրախություն
Անհանգստություն	Անզգայություն	Ագրեսիա	Երանություն
Ապահովել	Անտարբերություն	Անտառագիտություն	Կայտառություն
Խառնաշփոթություն	Անարժունություն	Զայրույթ	Գրգռում
Խուճապ	Ընկճվածություն	Կատաղություն	Հրճվանք
Սարսափ	Հուսահատություն	Զայրույթ	Արժանապատվություն
Դոչում	Գինիներ	Դումադա	Վստահություն
Անհանգստություն	Դժվարություն	Դաժանություն	Հաճույք
Խառնաշփոթություն	Բացառություն	Նախանձ	Հետաքրքրություն
Փակ	Սպառում	Պողոտա	Հետաքրքրասիրություն
Երկուսն էլ	Մելամաղձություն	Դժգոհություն	Խաղաղություն
Դարձել	Մռայլություն	Ատելություն	Անմիջականություն
Նյարդայնություն	Անհարմարություն	Անհանդուրժողականություն	Ռելիեֆ
Անվստահություն	Աննկունություն	Զզվանք	Վերածնունդ
Անորոշություն	Վիրավորանք	Դժգոհություն	Լավատեսություն
Անորոշություն	Մտահոգություն	Դատապարտում	Էներգիա
Զգոնություն	Մերժված	Զզվանք	Ծաղկող
Լեռնահարթ	Ավերածություն	Խելագարություն	Հանգստանալ
Վախ	Մենակություն	Վիրավորանք	Երջանկություն
Զգուշություն	Տխրություն	Արհամարհանք	Տաճար
Զսպվածություն	Պասիվություն	Պուրմունք	Վստահություն
Ամաչելը	Ընկճվածություն	Փլվացում	Բավարարում
Ապահովել	Հոռետեսություն	Գրգռում	Առկա
Լոռականություն	Կորցրած	Խանդ	Սեր
Անհանգստություն	Բիծ	Սրություն	Քնքշություն
Վախկոտություն	Վրդովված	Կատաղած	Համակրանք
Կասկածել	Ամոթ	Ցինիզմ	Հաջողություն
Խենթ	Կոտրվածք	Դումադա	Էյֆորիա
	Ձանձրույթ	Անուշահոտ	Արտաքսում
	Ցանկություն
	Հոգնածություն
	Ճնշում
	Լայն
	Սառնամանիք

Եվ նրանց համար, ովքեր հոդվածում կարդում են այս հոդվածի նպատակի ավարտը `օգնելու պարզել իրենց զգացմունքները, որոնք նրանք են: Մեր զգացմունքները մեծապես կախված են մեր մտքերից: Իռացիոնալ մտածողությունը հաճախ հիմքում է բացասական հույզերը: Այս սխալները շտկելով (մտածողության վրա աշխատելը) Մենք կարող ենք ավելի երջանիկ լինել եւ կյանքի ավելի մեծանալ: Ինքներդ ձեզ վրա կա հետաքրքիր, բայց համառ եւ ցնցող աշխատանք: Դու պատրաստ ես?

Tags: Մեդիտացիոն վարժություններ եւ տեխնիկա, զգացմունքների կառավարում, հոգեսեխնիկաներ եւ վարժություններ

Բարեւ, հարգելի ընթերցող: Մեր այսօրվա զրույցի արդիականությունը ցույց տալու համար ես ուզում եմ, որ դուք մի քանի վայրկյան դադարեցնեք ընթերցանության հոդվածը եւ պատասխանեց հարցին. «Ինչ զգացմունքներ եք զգում»:
Մտածում? Պատասխանեց

Եվ հիմա եկեք գործ ունենանք, թե ինչ խնդիրներ են առաջանում այս հարցին պատասխանելիս:

• Նման հարցի շուրջ շատ մարդիկ հետեւյալն են. «Այո, ես առանձնապես հույզ չեմ զգում, ամեն ինչ լավ է»: Սա նշանակում է, որ իսկապես հույզեր չկան: Թե սա նշանակում է, որ մարդը վատ տեղյակ է իր հուզական վիճակի մասին: Փաստն այն է, որ մարդու հույզերը միշտ զգում են, նրա կյանքի յուրաքանչյուր պահը: Երբ նրանք հասնեն բարձր ինտենսիվության, եւ երբեմն նրանց ինտենսիվությունը ցածր է: Շատերը ուշադրություն են դարձնում միայն ուժեղ հուզական փորձի, եւ ցածր ինտենսիվության հույզերը որեւէ նշանակություն չեն տալիս եւ նույնիսկ դրանք նույնիսկ չեն նկատում: Այնուամենայնիվ, եթե հույզերը այնքան էլ ուժեղ չեն, դա չի նշանակում, որ դրանք բացակայում են:
• Նշված հարցի մեկ այլ հնարավոր պատասխան է. «Ինչ-որ կերպ ես տհաճ եմ: Ես անհանգստություն եմ զգում »: Մենք տեսնում ենք, որ մարդը գիտակցում է, որ ներսում կա տհաճ հույզեր, բայց որը չի կարելի անվանել: Միգուցե դա գրգռում է, եւ գուցե հիասթափություն կամ մեղքի զգացում եւ միգուցե այլ բան:
• Հաճախ մեր հարցը այսպես է. «Ես զգում եմ, որ ես պետք է ոտքի կանգնենք համակարգչի եւ բիզնեսի համար» կամ «Ես զգում եմ, որ այս հոդվածը կարող է օգտակար լինել ինձ համար»: Շատերը շփոթում են իրենց հույզերը մտքերի եւ ինչ-որ բան անելու ցանկության հետ: Փորձելով նկարագրել ձեր հուզական վիճակը, նրանք նկարագրում են հույզերից բացի այլ բան:

Զգացմունքներ հասկանալու համար մեխանիկական վարժություն

Հաճախորդների հետ աշխատելիս ես հաճախ օգտագործում եմ միջնորդական վարժություն, որն օգնում է ավելի լավ հասկանալ ձեր սեփական հույզերը: Այն այնքան արդյունավետ է, որ ես որոշեցի աուդիո գրառում կատարել, որպեսզի յուրաքանչյուրը կարողանա օգտագործել այս տեխնիկան: Զորավարժությունների գործողության մեխանիզմը հիմնված է հույզերի եւ մարմնական ռեակցիաների հարաբերությունների վրա: Յուրաքանչյուրը, նույնիսկ առավել աննշան, հույզն իր արտացոլումն ունի մարմնում (ավելին կարդացեք դրա մասին): Ունվելով լսել ձեր սեփական մարմնական ռեակցիաները, կարող եք ավելի լավ ծանոթանալ ձեր հույզերին:

Դուք կարող եք իրականացնել վարժությունը հենց հիմա: Ահա ռեկորդը.

Իմացելուց հետո ինչ է հույզերը եւ հեշտությամբ սովորում են նկարագրել ձեր ներքին վիճակը, ձեզ կարող է հետաքրքրել ինքներդ ձեզ ավելի խորը ուսումնասիրությունը: Օրինակ, գուցե ցանկանաք պարզել, թե որ դրական իմաստը կարող է հույզեր կրել, որոնք, առաջին հայացքից, բացարձակապես անիմաստ են եւ նույնիսկ վնասակար: Կարդացեք դրա մասին հետեւյալում

Զգացմունքներն ու հույզերը սերտորեն կապված են մեր ներքին հատկությունների հետ, դրանք պարզապես արտացոլում են այն, ինչ կատարվում է ներսում: Մենք հաճախ անհանգստանում ենք եւ ժխտում ենք մեր սեփական հույզերը, շփոթում է զգացմունքների հետ զգացմունքների, նահանգների հետ զգացմունքների հետ:

Մարդկանց հետ խոսելուց հետո այցելելով բազմաթիվ դասընթացներ եւ ոչ մեկ խորհրդակցություն անցկացնելով, մենք համոզված էինք, որ մարդիկ ամենեւին չեն գիտակցում իրենց հույզերը: Ոչ, նրանք աննկատելի Nerds չեն, նրանք շարունակում են զգալ հույզերի ամբողջ տեսականին, բացարձակապես չհասկանալով, թե ինչ հույզեր են ունենում: Բոլոր դասընթացների եւ հոգեբանական խորհրդատվությունների ամենահեշտ եւ ամենատարածված հարցը. «Ինչ ես զգում հիմա»: - Մարդկանց դնում է փակուղու մեջ:

Ձեր խնդիրների լուծումը բացարձակապես անհնար է, եթե չկարողանաք նույնիսկ որոշել, թե ինչ եք զգում որոշակի անձի կամ իրավիճակի կամ որոշակի իրադարձության մասին:

Ինչն է առաջացնում զգացմունքներ եւ հույզեր

Ոչ միայն մեր զգացմունքներն ու հույզերն իրենց կողմից չեն իրականացվում, բայց դրանց պատճառները մնում են բազմաթիվ հանելուկների համար:

Զգացմունքներն ու զգացմունքները հսկայական թիվ են եւ դրանց վերջնական ցուցակը ոչ հոգեբանության կամ ֆիզիոլոգիայի մեջ: Դրա պատճառն այն է, որ շատ հույզեր եւ զգացմունքներ բացառապես սոցիալական երեւույթներ են: Նոր հույզերի առաջացումը կամ այլ նշանակություն ձեռք բերելը պայմանավորված է հասարակության զարգացման հետ: Շատ հույզեր եւ զգացմունքներ, որոնք մենք չենք զգում ծննդյան ժամանակ, բայց մենք սովորում ենք մեր ծնողներից, հարազատներից, ընկերներից, ծանոթներից եւ նույնիսկ հեռուստատեսության եւ կինոյի արդյունաբերության մեջ: Բոլորն էլ համակցված են վաղ մանկության շոուից եւ պատմում են, որ մենք պետք է զգանք այնպես, թե ինչ իրավիճակներում: Եթե \u200b\u200bորոշակի առիթով զգացմունքների եւ սենսացիաների որոշակի տեսականի չեք զգում, դուք համարվում եք տարօրինակ, ոչ թե այս աշխարհից կամ նույնիսկ ավելի լավ `անզգայուն եւ եսասեր:

Մարդու բնածին հույզեր

Բացի սոցիալապես որոշված \u200b\u200bհույզերից, կան նաեւ բնածին: Սրանք զգացմունքներն են երեխայի մեջ Ծննդյան օրվանից: Մի քանի փորձագետներ բնածին աստիճանական հույզերի համար, որոնք ծնվելուց անմիջապես հետո դրսեւորվում են երեխայի մեջ, որտեղ սոցիալական գործոնն ու ծնողական ուսումը խաղում են, ըստ երեւույթին, նվազագույն դերը: Այս հույզերի ցանկը շատ փոքր է, եւ ոչ գիտնականները, ոչ էլ հոգեբանները չէին եկել մեկ կարծիքի, որոնցում պետք է այդ զգացմունքները ներառվեն: Շատերը համաձայն են այդ ուրախությունը `գոհունակություն, հետաքրքրություն` գրգռում, զարմանք - վախ, զայրույթ, զզվանք, վախ, մենք մեզ սովորեցրել ենք:

Մենք կարծում ենք, որ ժամանակն է «հանել ավազի գլուխը» եւ պարզել, որ մենք իսկապես զգում ենք, որ դա պատճառ է դարձել այս հույզը եւ ոչ այլ կերպ:

Կարդացեք եւ անակնկալ .-)

Բայց

Ազվար - Զգացմունքային պետություն, որն առանձնանում է շատ ուժեղ հետաքրքրությամբ, թե ինչ է կատարվում եւ շարունակվելու համառ ցանկությունը:

Հուզմունքի տեսակները.

• Ռեսուրս Ազարտ - այս վիճակում գործողությունների արդյունավետությունը շատ բարձր է:

Հուզմունք, երբ ունեք սիրված բիզնես; Ազատ ձեռնարկատեր; Ազատ, երբ նոր գիտելիքներ տիրապետում է:

• Azart- ը կործանարար է. ՏՏ ինքնատիրապետում, որպես կանոն, կորած է:

Azart Player- ը կազինոյում:

Ապատիա -Ամբողջ անտարբերության, անտարբերության, հույզերի եւ զգացմունքների բացակայության պայմանը: Ապատետիկ դրսեւորումներով անհատականությունը հաճույք չի պատճառում, ոչ մի դժգոհություն: Հաճախ ապատիան համարվում է արտահայտված եւ երկար ծանր սթրեսի հետեւանքով: Դա հուսահատության եւ մենության սպառնալիքի կամ մահվան սպառնալիքի դեմ պաշտպանիչ պայքարի արդյունք է: Ապատիայի արտաքին դրսեւորումները օտարման բնույթն են. «Հրաժարում» օբյեկտիվ աշխարհից, բայց վերլուծությունը հաճախ նույնականացնում է պահպանված անգիտակցական հավելվածները, որոնք մերժվել են կամ պաշտպանված պաշտպանություն:

Բ

Հարմարություն -Մաքրել հանգիստ վիճակը:

Հուսահատություն -Ամբողջ հուսահատություն, հույսեր չկան:

Անվտանգություն -Սա Հոգու հանգիստ եւ վստահ վիճակ է այն մարդու մեջ, ով իրեն պաշտպանում է սպառնալիքից կամ վտանգից:

Անտարբերություն -Ամբողջ անտարբերության վիճակը, անտարբերությունը:

Անհանգստություն -Զգացմունքային պետությունը բնութագրվում է հուզմունքի, անհանգստության, անհարմարության, անհարմարության, տհաճ կանխագուշակության փորձարկումներով: Կան արտաքին միջավայրի փոքր պարզ եւ անհայտ գործոնների ազդեցության տակ կամ անձի ներքին վիճակը:

Անօգնականություն -Բացասական վիճակը, որը առաջացել է անբարենպաստ իրավիճակներից, որոնք հնարավոր չէ կանխել կամ հաղթահարել:

Իմպոտենցիա -Հաստատության դժվար դիրքը շտկելու անկարողության մեջ խառնաշփոթ եւ ուժեղ նյարդայնացում, դուրս գալ վտանգավոր կամ դժվար դիրքից:

Կատաղություն -Ծայրահեղ գրգռման վիճակը:

Երախտագիտություն -Պատասխանատվության, հարգանքի եւ սերը մեկ այլ անձի նկատմամբ (մասնավորապես, արտահայտված համապատասխան գործողություններում) նրանց համար տրված օգուտների համար:

Երանություն -Ամբողջ եւ անփոփոխ երջանկության վիճակը, հաճույքը, ավելի բարձր գոհունակության վիճակը, ծայրահեղ պտղաբերությունը, տարօրինակ երջանկություն:

Ուրախություն -Բարձր էներգիայի վիճակը, ուժերի ավելցուկը եւ որեւէ բան անելու ցանկություն:

Pain ավ -Այնպիսի զգացողություն, որն արտացոլում է այն անձի հոգեբանական ֆիզիոլոգիական վիճակը, որը տեղի է ունենում գերծանրքաշային կամ կործանարար խթանների ազդեցության տակ: Անկախ ցավը հատուկ մտավոր փորձ է, որը կապված չէ օրգանական կամ ֆունկցիոնալ խանգարումների հետ: Հաճախ ուղեկցվում է դեպրեսիան, հոգեկան խանգարում: Ավելի հաճախ երկար է եւ կապված է սիրելիի կորստի հետ:

Անիվ -Որոշում, մաքրության նվիրվածություն, հիգիենայի կանոնների համապատասխանությունը (սննդի, հագուստի եւ այլն):

Մեջ

Ոգեշնչում -Թեթեւության վիճակը, ստեղծելու հնարավորությունը, զգացողությունն է «ուժերը, ամեն ինչ ստացվում է»:, կատարելով ոգեւորությամբ եւ հաճույքով: Հոգեւոր վերականգնման, նոր ծննդյան, ներքին պատրանքի եւ կրքի շնորհանդեսը:

Զվարճալի -Անհոգ ուրախ տրամադրություն, որը բնութագրվում է ծիծաղելու ցանկությամբ, զվարճանալու համար:

Գինիներ -Ազգակատար վիճակը, որը բնութագրվում է վախի դրսեւորմամբ, խղճի զղջում եւ ինքնավնասում, ապաշխարության մեջ իր աննշանության, տառապանքի եւ կարիքների զգացողություն:

Սեր -Ուժեղ դրականորեն ներկված զգացողություն (կամ զգացմունքների համալիր), որի օբյեկտը մեկ այլ անձ է, որը ուղեկցվում է գիտակցության նեղությամբ, որի հետեւանքը կարող է լինել սիրո առարկայի աղավաղում դեպի սեռական ընտրության օբյեկտը: Հ. Կարող է արագ մարել կամ գնալ սիրո կայուն զգացողություն:

Ցանկություն -Կրքոտ ցանկություն, ծանր զգայական գրավչություն, սեռական ներգրավում:

Վրդովմունք -Չափազանց դժգոհություն, վրդովմունք, զայրույթ:

Հուզմունք հոգեւոր -Նույնը, ինչ ֆիզիկական ազդեցությունը, մի պայման, որը նվազեցնում է մարդու կարողությունը հասկանալու իրենց գործողությունների իմաստը կամ առաջնորդել նրանց:

Ոգեշնչում- Ինչ-որ բան անելու ցանկություն: Ոգեշնչող ոգեշնչման նախորդը, մի փոքր պակաս հուզականորեն պայծառ վիճակ է: Ոգեշնչումը ծագում եւ զարգանում է ոգեշնչումից:

Նվազրատ -overflowing ուրախություն: Ինչը կստացվի էներգիայի այս արտահոսքը. Հարցը հաջորդն է ...

Նվազրատ -Գեղեցկության եւ գեղեցկության ուրախության ուրախությունը եւ երախտագիտությունը գեղեցկության համար:

Թշնամություն -Ուժեղ դուր չի գալիս ինչ-որ մեկին, ներառյալ ատելությունը, Zelation- ը:

Բարձր -Ինչ-որ մեկին չափելու համար, իր մեծության բարձրությունից `արհամարհական ամբարտավանություն: Բացասական բարոյական որակը, որը բնութագրում է այլ մարդկանց նկատմամբ անհարգալից արհամարհական, ամբարտավան վերաբերմունքը (անհատական \u200b\u200bանհատականություններին, հատուկ սոցիալական շերտերին կամ ընդհանուր առմամբ մարդկանց), որոնք կապված են իրենց սեփական առավելությունների չափազանցության հետ:

Գամասեղ

Զայրույթ - Հանել ագրեսիային գործընկերոջ վրա բաց ճնշման միջոցով: Համաշխարհային թշնամական: Զայրույթը սովորաբար արտահայտվում է էներգետիկ հզոր լացով:

Հպարտություն- ուժի, ազատության եւ դիրքի բարձրության զգացում: Հարգանք մի մարդու համար, ով իր կամ մեկ ուրիշի ձեռքբերումների համար է, որոնք նշանակալի են թվում:

Հպարտություն - Սա կորի հպարտություն է: Մարդու վստահությունը, որ ինքն է, իր հաջողության միակ պատճառն է: «Ես բոլորի համար ամենալավը գիտեմ բոլորի համար»:

Տխրություն - Զգացմունքային վիճակ, երբ շրջակա աշխարհը թվում է մոխրագույն, անծանոթ, կոշտ եւ անհարմար, ներկված գեղեցիկ թափանցիկ մոխրագույն եւ աննշան երանգներով: Հաճախ, երբ տխուր եմ ուզում լաց լինել, ուզում եմ միայնություն: Աշխարհը դեռ տխրության մեջ թշնամական չէ, բայց այլեւս ընկերական չէ. Նա միայն սովորական է, անհարմար եւ մեկ ուրիշը, խրված: Սովորաբար տխրության պատճառը կյանքում դժվար իրադարձություն է. Մոտիկ տղամարդու հետ բաժանվելը, սիրելիի կորուստը: Տխրությունը բնածին չէ, բայց ձեռք բերված հույզեր:

Գցել

Երկակիություն- Բաժնի զգացողություն, ինչ-որ բան անելու հակառակ ներքին դրդապատճառների արդյունքում:

Կ.

Հարգանք - մեկ անձի դիրքը մյուսի հետ կապված, անձի արժանիքների ճանաչումը: Պաշտոն, որը չի կարող վնասել ուրիշին. Ոչ ֆիզիկապես բռնություն, ոչ բարոյապես դատողություն:

Վստահություն - Հոգեկան վիճակը, որի ընթացքում նա որոշ տեղեկություններ է համարում ճշմարտությունը: Վստահությունը մարդու հավատքի եւ հավատքի հոգեբանական բնութագրողն է: Վստահությունը կարող է լինել ինչպես իրենց անձի սեփական փորձի արդյունքը եւ դրսից ազդեցության արդյունքը: Օրինակ, վստահությունը կարող է հայտնվել մարդու մեջ (եւ երբեմն դեմ) իր կամքը եւ գիտակցությունը առաջարկի ազդեցության տակ: Ինքնավստահության զգացումը կարող է ինքնապաշտպանություն առաջացնել (օրինակ, ինքնածին ուսուցում):

Հոբբի (Utasive) - Միակողմանի եւ ինտենսիվ հոբբի, մարդու կյանքում ոչ պատշաճ տեղ զբաղեցնելով, ունենալով նրա համար լուրջ նշանակություն: Ինչ-որ բանի նման մի բանի կամ որեւէ մեկի հետ ներգրավվելու ունակություն `անձնական արժեքների եւ իդեալների համակարգի հետ կապված: Սա, օրինակ, սպորտային ֆանատիզմը, որը կարող է թաքնված լինել անլիարժեքության զգացումով, կամ նրա արտաքին տեսքին վճարված չափազանց մեծ ուշադրությունը, որին հաջորդում է ինքնաբավարարումը:

Անակնկալ - Սա կարճաժամկետ, արագ անցնող արձագանք է հանկարծակի, անսպասելի իրադարձության համար. Հոգեկան վիճակը, երբ ինչ-որ բան կարծես տարօրինակ է, անսովոր, անսպասելի: Անակնկալ է առաջանում, երբ կա մարդու աշխարհի երեւակայական պատկերի միջեւ անհամաձայնություն եւ իրականում կատարվում է: Ավելի ուժեղ դիսոնանսը, ուժեղ անակնկալը:

Բավարարում - գոհունակության եւ ուրախության զգացում իրենց ցանկությունների եւ կարիքների կատարման մասին, հաջողությամբ հաստատված պայմանների, իրենց գործողություններով եւ այլն: Գոհունակությունը, որպես կանոն, գալիս է նպատակին հասնելու համար: Փոքր երեխաների գոհունակությունը դեռ կարող է գործը բերել ինքնին, գործընթացին եւ ոչ թե դրա կատարման արդյունքների: Սոցիալիզացիայի պատճառով մեծահասակները ավելի դժվար են գործընթացում բավարարվածություն ստանալը:

Հաճույք - զգացողություն, փորձ, ուղեկցում է անհրաժեշտության կամ տոկոսների բավարարումը (նույնը, նույնքան հաճելի): Հաճույքը ուղեկցում է ներքին սթրեսի անկումը (ֆիզիկական եւ մտավոր), նպաստում է մարմնի կենսական գործառույթների վերականգնմանը: Հաճելիության հետեւում միշտ ցանկություն կա, որը, ի վերջո, որպես անհատական \u200b\u200bցանկություն, հասարակությունը ձգտում է վերահսկողություն իրականացնել: Այնուամենայնիվ, սոցիալականացման գործընթացում բնական տեղադրումը սահմանափակվում է հաճույքի համար: Ուրիշների հետ ֆունկցիոնալ շփումները պահանջում են, որ անձը վերահսկի հաճույքի ցանկությունը, հետաձգեք հաճույքի ստացումը, հանդուրժելը դժգոհությունը եւ այլն: Հաճույքի սկզբունքը դրսեւորվում է սոցիալական պահանջների եւ կանոնների առճակատման մեջ եւ հանդես է գալիս որպես հիմք անձնական անկախության համար. Անձը ինքն է պատկանում իրեն, ազատվում է պարտականություններից եւ այս առումով, ինքնիշխան:

Հավելում - ճնշված, ցավոտ, զուգարանային պետություն (աղքատությունից, հիվանդությունից, այլ անբարենպաստ հանգամանքներից, լուրջ անհաջողությունների պատճառով):

Սարսափ- Հանկարծակի եւ ուժեղ վախ, ներքին ցնցող, վախի բարձրագույն աստիճանը, հուսահատության եւ անհույսության պատճառով, երբ բախվում է սպառնալիքների, անճանաչելի եւ անծանոթ մարդկանց: Գլխապտույտը տոտալ ֆիասկոյի նախադրյալից: Մարդու համար սարսափը միշտ էլ ստիպված է լինում դրսից, եւ գործով, երբ խոսքը վերաբերում է մտավոր բոցավառմանը:

Հմուտ - Մահացած, քաղցր խղճահարության, խոնարհության, ջախջախիչ, հոգեւոր ողջույնի մասնակցության, բարի կամքի:

Տաճար - Ամբողջ հանգստի, բավարարվածության վիճակը:

Նվաստացում - Անհատական \u200b\u200bկամ խմբակային գործողություններ, որոնք ուղղված են մարդու կարգավիճակի իջեցմանը, սովորաբար որոշ ամոթալի կամ վիրավորող մարդու կողմից: Նվազեցման ենթարկված որոշ ընդհանուր գործողություններ վիրավորական բառեր են, ժեստեր, հեռուստատեսություն, ապտակ, նրա ուղղությամբ եւ այլն: Որոշ մասնագետներ կարծում են, որ առանցքային կետը որոշվում է խորացրածի գիտակցմամբ: Նվայելու համար մարդը պետք է հաշվի առնի այս գործողությունների նվաստացումը: Որոշ մարդկանց համար նվաստացումը հաճույք եւ հուզմունքի աղբյուր է (օրինակ, սեռական դերակատարման խաղերում), բայց ճնշող համարի համար `ծանր փորձություն, որին նրանք չեն ցանկանում անցնել: Ձեռականությունը ուղեկցվում է ծայրաստիճան ցավոտ հուզական ցնցումներով եւ ազդում է մարդու ինքնասիրության առավել զգայուն մասերի վրա: Եթե \u200b\u200bշատ եք հարվածում այն, նույնիսկ համեստ մարդը կարող է պատասխանել ագրեսիային:

Տխրություն - Հուսահատ տխրություն, Հոգու քայքայումը, ցանկալի կամ ճնշման հասնելու հույսի կորուստ:

Առկա - Ուրախության, հաճույքի, «հիացմունք, հիացմունք, բարոյական, հոգեւոր օխմելի»:

Հոգնածություն - հոգնածության ֆիզիկական եւ հոգեկան վիճակը, որը բնութագրվում է արձագանքի թուլացումով, վարքի, քնկոտության, աննկատելիության թուլացումով: Հոգնածությունը ծագում է գերբեռնվածությունից, ուժեղ լարվածությունից, դժվարությունների, վիշտի, բախումների փորձից, հոգնեցուցիչ, առօրյա աշխատանքի երկար նստաշրջանից: Նման պետությունը աշխատանքի արդյունքն է կամ վատ կազմակերպումը կամ թույլ առողջությունը, բայց մեծ թվով չլուծված միջանձնային եւ ներքին հակամարտություններում հոգնածության պատճառը, ինչը, որպես կանոն, ճանաչված չեն:

Զ.

Խորտակում - պայման, որը բխում է նպատակային նպատակների հասնելու անհնարինության եւ իմպուլսիդայի գոհունակության, պլանների եւ հույսերի բավարարման անհնարինության փորձից:

Ժլատ

Ցնցում (հուզական) - Ուժեղ հույզ, ֆիզիոլոգիական ցնցումներով ուղեկցող: Ock նցումը ծագում է կյանքում նոր տարրի տեսքի հետեւանքով, որին թեման հնարավոր չէ անհապաղ հարմարվել:

Հոգեբանները, տարբերակում.

• Թույլ եւ թռիչքային ցնցում, հաճելի եւ տհաճ մակարդակի վրա.
• Ցնցում, առաջացնելով քիչ թե շատ երկար անհասանելիություն (ուժեղ հույզ, թանկ կյանքի կորուստ).
• sh նցում, պատճառելով երկար անհասանելիություն եւ դրանով իսկ նույնիսկ մղել խելագարության:

Ե.

Էյֆորիա - Ուրախ գրգռված եւ ոգեւորության հոգեկան վիճակը, որն ուղեկցվում է բարձրացված տրամադրությամբ, հուզմունքով, բուրավետմամբ:

Վեհացում - Զգացմունքային աշխուժության զգացմունքային վիճակ, անբնական ոգեւորության ստվերով, ինչը, կարծես, որեւէ պատճառ չունի: Այն դրսեւորվում է երազկոտ տրամադրության ձեւով, ապա անբացատրելի ոգեշնչմամբ:

Արտաքսում - Հիասքանչ, ոգեւորության ամենաբարձր աստիճանը, երբեմն `կատաղության եզրին:

Խանդավառություն - Զգացմունքային պետություն, որն առանձնանում է արտահայտված ինքնահրկով: Շատ ռեսուրսների վիճակ, որը կարող է արագ մարել:

Ես

Զայրույթ - Ուժեղ, արագորեն դրսեւորված զայրույթը, կատաղությունը, ուժեղ կրքոտ, ագրեսիվ պահվածքով, զայրույթի դրսեւորման ծայրահեղ ձեւը: Ակտիվ ընդդիմություն այն, ինչ մենք համարում ենք չարիք, պայքարի ցանկություն, ձեր գաղափարի, իրավունքների, ազատության, անկախության կամ այլ արժեքների համար պայքարելու ցանկությունը: Զայրույթի վիճակում գտնվող անձը գործնականում չի վերահսկում հակամարտության մեջ իր գործողությունները:

Որպեսզի ավելի հեշտ լինի որոշում կայացնել, թե ինչ զգացողություններ են, ամենալավն է պատկերացնել անձին առանց զգացմունքների, եւ այդ ժամանակ գալիս է ժամանակը, եւ նրանք դեռ սկսում են ազդել նրա կյանքի վրա: Նախորդ պետությունը կարելի է համեմատել մի փոքրիկ սենյակի հետ, որտեղ բոլոր վարագույրները կարգավորվում են, եւ նա թաքնվում է ինքն իրենից, դրանով իսկ ընկնելով իր փորձը:

Այս պահին անհապաղ անհրաժեշտություն չկա գաղտնիություն փնտրել սեփական փորձառություններից: Նրանք չեն խաբվում եւ հնարավոր դարձնում հասկանալ, թե ինչպես կարելի է այս կամ այն \u200b\u200bկերպ վարվել: Հիանալի զգացմունքների շնորհիվ դուք կարող եք որոշել ապագա իրադարձությունների արդյունքը:

Առաջին հերթին, ով որոշեց նկարագրել մարդու հինգ հիմնական զգայարանները, Արիստոտելը: Հենց այս ականավոր գիտնականն էր, ով կարողացավ տալ իր բնորոշումը, նույնիսկ չնայած նրան, որ նա բազմիցս արժեզրկվեց, պնդելով, որ մարդիկ մտածում են ցրտահարության մասին, եւ մեղուները պետք է շնորհակալություն հայտնեն ցուլերի մասին: Բայց այս անգամ նա հարվածեց կետին: Հետեւաբար, հետեւյալը տրամադրվում է, որի շնորհիվ կարող եք ծանոթանալ, թե ինչ զգացմունքներն են: Սա ընդհանուր առմամբ ընդունված կարծիք է, ներառյալ Արիստոտելը:

1. Տեսողություն - Մենք տեսնում ենք, որ մեր շրջապատի ամեն ինչ պատահում է, զգալով ամեն մեկը իր ձեւով:
2. Համտես - Մենք կարող ենք համեմել համային որակը ոչ միայն ապրանքներ, այլեւ նրանց, ովքեր նույնքան հագնված են եւ այլն:
3. Խոսակցություն - ցանկացած ձայն լսելով կամ ասելով. Մենք կարող ենք ուրախանալ, զայրացած, խուճապի եւ այլն:
4. Հպեք - զգացողություն, երբ ինչ-որ բան դիպչեց:
5. Հոտը պատասխան է տարբեր տեսակի հոտերի ընկալմանը:
6. Mal երմային ցնցումը ջերմության կամ դրա կաշվե մակերեսի պակասի զգացում է:
7. Հավասարակշռությունը հավասարակշռության կառավարումն է, որը որոշվում է մեր ներքին ականջի հեղուկ խոռոչներով:
8. Noc եղեք - ցավ եւ մեր մարմնի այլ օրգաններ, մեր մարմնի միակողմանի եւ այլ օրգաններում: Որոշ տարօրինակ հանգամանքների համար ուղեղը ներառված չէ այս կատեգորիայում: Սա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է նրանով, որ նա ցավի զգայուն ընկալիչներ չունի: Ուղեղը գլխացավերների պատճառը չէ, քանի որ ոմանք թվում են:
9. Propriocecia- ն սեփական մարմնի զգացողություն է: Օրինակ, փակ աչքերով, մենք կարող ենք հստակ որոշել մարմնի մեր մասերի գտնվելու վայրը, միայն ձեռքը օդում: Ամեն դեպքում, անձը կիմանա, թե որտեղ է գտնվում նրա ափը գտնվում է մարմնի այլ մասերի հետ կապված:

Ինչ կարող ես զգալ

Որոնք են զգացմունքները ընկերոջ հանդեպ: Պատահում է, որ մարդը չի կասկածում բարեկամության առկայությանը, բայց նա նրան է քաշում ինչ-որ մեկին, նա լի է զգացմունքներով եւ սկսում է ֆանտազիզացնել.

1. Իմ եղբայրաբար ինձ քաշում է այս մարդու մոտ:
2. Մենք պարզապես նորմալ հարաբերություններ ունենք:
3. Մենք պարզապես աշխատող գործընկերներ ենք:
4. Ինձ հետաքրքրում է այս մարդը ժամանակ անցկացնելու եւ այլն անցկացնելու համար:

Միեւնույն ժամանակ, անհանգստությունը զգացվում է ենթագիտակցական մակարդակի անհանգստության, հավատքի մասին: Այս կասկածները կարող են ամբողջովին կոռումպացված լինել հարաբերություններից: Հատկապես ինքնանայում է դառնում, երբ այս բարեկամությունը սխալմամբ ընկալվում է որպես սեր: Այս դեպքում ընկերները կարող են մտածել հարաբերությունների հետագա զարգացման մասին, մինչեւ սեռական կամ պարզապես մաս:

Ամեն դեպքում, շատ դեպքերում ընկերոջ արմուքի զգացումը վստահություն է ներշնչում, որ դուք միայնակ չեք, զգում եք ընկերոջ աջակցությունը: Եվ սա նշանակում է, որ դրա դիմաց նա կարող է ստանալ նույն ընկերական նվիրվածությունը:

Որոնք են զգացմունքները աղջկա համար

Ինչը կարող էր ավելի հեշտ լինել, քան ասել նրան, որ սիրում ես նրան: Այս արտահայտությունը համարվում է առավել ճիշտ, երբ արտահայտում են իրենց զգացմունքները, միեւնույն ժամանակ, ցույց տալով, թե որքան ուժեղ են դրանք: Բայց նման ճանաչման այլ եղանակներ կան: Սրանք աղջկա համար զգացմունքներն են, եւ ինչպես կարելի է արտահայտվել բառերով.

1. Ես այնքան հաջողակ եմ, որ հանդիպեցի քեզ:
2. Ինձ շատ է դուր գալիս ձեր մեղմ ձեռքերը:
3. Ես պաշտում եմ ձեր ներկված բնավորությունը եւ այլն:

Այս բազմազան հայտարարությունները ճշգրտորեն սիրում են այն զուգընկերոջ այն հատկանիշներին, ովքեր առաջացնում են էյֆորիայի որոշակի զգացողություններ: Գործընկերը միշտ ուրախ է լսել, թե որն է ձեզ համար մեծ նշանակություն: Համոզվեք, որ աղջկան ասեք, թե որքան դրական է այն բերում ձեր կյանքի ցիկլի մեջ: Դրանով դուք ցույց եք տալիս, այնքան շատ եք արժեքավոր, սիրված եւ անհրաժեշտ:

Եթե \u200b\u200bձեր սիրած աղջիկը բարելավում է եւ պարզեցնում է ձեր կյանքը, ազդում է նրա հետ իր հետ, ապա պետք է նրան, որ նա ցանկալի է ձեզ համար, արժեքավոր եւ սիրված:

Ինչ ես զգում տղային

Որոնք են տղայի զգացմունքները: Սա կարելի է անվանել սովորական կրք, երբ դրան դրսեւորվում է մի տեսակ համակրանք, եւ գուցե հետաքրքրություն: Եվ երբ մարդիկ երկար ժամանակ ունենան միասին, բայց առանց սիրո միմյանց, եւ նրանք չեն կարծում, որ դրանք խորը կցորդ են կոչվում:

Բայց ամենաուժեղ զգացողությունն այն տղայի սերն է, որը բոլորին չի տրվում: Ըստ որոշ աղբյուրների, այսօր միասին ապրելու ավելի քան 90% -ը չի զգում սերը տղայի հանդեպ:

Փոխադարձ սերը, որպես այդպիսին, ժամանակակից մարդկանց եւ երիտասարդների միջեւ գործնականում գոյություն չունի: Դա այն պատճառով է, որ մեծ քանակությամբ ձախողված ամուսնական միություններ, որոնք մի քանի տարի առանձնանում են, եւ երեխաները տառապում են, եթե դրանք լինեն:

Ինչ կարող ես զգալ տղամարդու համար

Հիմա փորձենք պարզել, թե ինչ զգացմունքներն են տղամարդու համար, մանավանդ, եթե նա սիրված է:

1. Ցանկություն Դա չափազանց բարդ հոգեկան վիճակ է, որի պատճառով օրը կարող է լքել Նամմը, բոլոր մտքերը միայն նրա մասին են, եւ նույնիսկ քունը զրկում են: Կարող եք տարբեր պատճառներով բարձրացնել, օրինակ, վիճաբանության պատճառով կամ երբ այն մոտակայքում չէ: Քեզ շրջապատող ամեն ինչի համար անտարբեր դառնալու պատճառով հաղթահարում է տխրության, մենության եւ վշտի զգացումը:
2. Ուրախություն - Դա ամենագեղեցիկ փորձն է, որը կարող է զգալ ձեր սիրելի մարդու տեսադաշտում: Դուք վայելում եք որեւէ փոքր մանրուք ձեր կյանքում:
3. Անհանգստություն Այն շնորհվում է այն ժամանակ, երբ այն շարունակվում է այնտեղ: Դուք սկսում եք անհանգստանալ նրա առողջության, հոգեկան վիճակի եւ այլն:
4. Վստահություն - Ուժեղ հարաբերությունների ամուր հիմք չկա: Դա շատ փխրուն զգացողություն է, որը կարող է կորել վայրկյանների ընթացքում: Պատահում է, որ դա այնքան էլ հեշտ չէ վաստակել:
5. Խանդ - Դրա պատճառով մարդիկ, ովքեր սիրում են միմյանց, համաձայն չեն: Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդ ունի այս զգացողությունը տարբեր աստիճանի մեջ: Դրանով դուք պետք է առաջ տանեք անթափանց պայքար, հակառակ դեպքում դա կխանգարի լիարժեք կյանքով: Բայց մի փոքր խանդը ավելի կծու հարաբերությունների համար չի դնում:

Որոնք են հումորի զգայարանները

Փորձեք որեւէ մեկին հարցնել, արդյոք նա ունի լավ հումորի զգացում, ապա շատ դեպքերում պատասխանը դրական կլինի, ինչը դժվար կլինի հերքել: Հարցի ողջ էությունն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդու համար կատակների եւ կատակների հուսալիության ունակության տիրապետումը անհատն է: Սա է պատճառը, որ մեկը եւ նույն կատակը անարժեք են թվում, իսկ մյուսը `պարզապես գերազանց, եւ բոլորն այստեղ ճիշտ կլինեն:

Եկեք դիմենք Սիգմունդ Ֆրեյդի հայտնի արտահայտությանը. «Երբեմն սիգարը պարզապես սիգար է, բայց կատակը միշտ չէ, որ պարզապես կատակ է»: Հենց այս արտահայտությունն է, որը տալիս է «Որոնք են հումորի զգայարանները» հարցի պատասխանը: Նրանք բաժանվում են տարբեր տեսակի եւ ուժեղ կապ ունեն մարդու անձի հետ:

2003-ին Հոգեբան եւ հետազոտող, հարցաթերթիկի հետազոտություն անցկացվեց, որի օգնությամբ նա կարողացավ նույնականացնել հումորի մինչեւ չորս տեսակի զգայարանների:

1. Դուստր ձեռնարկություն:
2. Ինքնավստահ տեսակը:
3. Լավատես տեսակը:
4. Ագրեսիվ տեսակը:

Տղամարդու եւ կնոջ միջեւ զգացմունքների մասին

Որոնք են տղամարդու եւ կնոջ միջեւ զգացմունքները, որոնք ասում են ոչ դժվար, օրինակ, սեր: Բայց երբեմն հարցաքննվում է, քանի որ ինչ-որ մեկի երրորդը կարող է հայտնվել նրանց միջեւ:

Եվ միգուցե պարզապես բարեկամություն, բայց ավելի հաճախ է, երբ կինը նման տեսք ունի, եւ նրանք չեն կարող միմյանց դուր գալ: Բայց այս արգելքը երբեմն կարող է հեռացվել ալկոհոլի խմելու քանակով:

Երբեմն հարաբերություններում ամեն ինչ խառնաշփոթ է այնպիսի չափով, որ նման չափի առնչությամբ հեշտ չէ: Դա կարող է լինել պարզապես սեր կամ պարզապես դուր չի գալիս, եւ դա չի խանգարում միասին ապրել: Դրա ընթացքում այս զույգին բնորոշ մարդկանց ագրեսիվ հույզերի կուտակումը, որոնք որոշակի ժամանակահատվածում էին միմյանց առջեւ, եւ այնուհետեւ ինչ-որ դեպքի կամքի դեպքում զգացմունքների աղմուկ կար, թողնելով միայն հիշողությունների դառնությունը:

Շատ դեպքերում, երբ կինը խնդրում է, որ դա իր անհաջող ամուսնության պատճառն է, միշտ կարող եք լսել նույն մեղադրանքները.

1. Ինչու ես ստիպված էի գնալ նրա համար:
2. Ես սպանեցի իմ կյանքի ուղու լավագույն տարիները եւ այլն:

Բայց երբ տղամարդը իսկական ջենթլմեն է, նա կփորձի իրեն վստահեցնել, որ նա ունեցել է իրենց ապրուստի լավագույն տարիները:

Որոնք են նկարի զգացմունքները

Այն մարդուն բնորոշ է ոչ միայն ընկալել շրջակա միջավայրը, այլեւ ազդել դրա վրա: Բոլոր երեւույթները, որոնք տեղի են ունենում մեր շուրջը եւ առարկաները, մեր ուշադրությունը անհատական \u200b\u200bվերաբերմունքի վրա են:

Այսպիսով, որոնք են մարդու զգացմունքները որոշակի գործողություններ կատարելիս: Օրինակ, ընկերների հետ գիրք կարդալը, երաժշտական \u200b\u200bգործը լսելը ... Պատասխանն ակնհայտ է. Մարդը կարող է ուրախանալ այս անգամ կամ տխուր լինել, ոգեշնչված կամ անհետացել: Նմանապես, զգացմունքների եւ նկարչության արտահայտությունն է:

Ինչ է թաքնված «նկարչություն» բառի հետեւում:

Լեգենդներից մեկը ասում է, որ երբ հունական նկարիչ Ափերերը գրված էին խաղողի մի փունջ, նա թողեց նրան տեռասի վրա: Եվ որտեղից չեմ վերցնում, այն սկսեց թռչել թռչուններին ամբողջ ծայրերից `գծված խաղողը խլելու համար:

Այս լեգենդը եւս մեկ անգամ հաստատվում է այն փաստով, որ նկարիչը նկարում է տրանսֆերներ դեպի կտավներ մեր շրջապատող կենդանի աշխարհը: Հետեւաբար, «նկարչություն» բառը այնպիսի պարզ եւ բարդ նշանակություն ունի, նկարիչը կյանքն է գրում: Դա զարմանալի նմանությունն է, որը մեզ առաջացնում է այլ տեսակի հույզ եւ փորձ:

Ինչ ես զգում, երբ սիրում ես

Փորձեք այս պահին փակել ձեր աչքերը եւ պատկերացնել, որ ձեր սիրելի մարդը ձեր կյանքում տեղ չունի: Դե, ինչպես կզգաք դա պակաս: Ի դեպ, սա լուրջ հարց է: Սերը շատ խոչընդոտներ ունի, բայց սիրելիի պակասը ձեզ ահազանգելու է:

Աստված մի արասցե, որ ձեր սիրած մարդուն հիվանդանա, արդյոք նրա կողքին կլինեք: Հոգեբանները այս հարցը կարեւոր են համարում: Ի վերջո, ոչ մի աշխատանք, երբ ամուսնությունը խոստանում է գրեթե ոչ միայն առողջության մեջ լինել, այլեւ հիվանդության մեջ: Մեզանից ոչ մեկը անձեռնմխելի չէ առողջական խնդիրներից, եւ դրանք առաջանում են այնպես, երբ նրանք չեն սպասում նրանց: Ձեր կեսը ունակ է այս դեպքում ձեր կողքին լինել:

Ինչ եք զգում, երբ ձեր սիրելի խոսակցությունները գնում են ձեր ճանապարհը, նույնիսկ եթե վիճել եք նրա հետ: Երբ մարդուն զայրույթ ես ցույց տալիս, այս պահին է արտահայտվում իրական զգացմունքների դրսեւորում: Դուք զգում եք վիրավորանքը չարամիտ խոսքերից, որոնք հնչում էին սիրելիի համար: Եթե \u200b\u200bնրա հանդեպ իսկական սեր ունեք, ապա նույնիսկ, վիրավորվելով նրա կողմից, դուք նրա պաշտպանության մեջ կլինեք մնացածի մնացած մասի դեմ: Դա այն է, ինչ զգացմունքներն են, երբ իսկապես սիրում եք: