Բանջարեղենի օրական դրույքաչափը 9 ամսական երեխայի համար. Հորթի խյուս բանջարեղենով ապուր. Մանկական ճաշացանկ - օրինակներ

Տարվա երկրորդ կեսի երեխան արագ աճում և զարգանում է, նրա օրգանիզմին անհրաժեշտ են նոր սննդանյութեր, այդ թվում՝ վիտամիններ, սպիտակուցներ, ածխաջրեր, հանքանյութեր, միայն կաթն այլևս չի բավարարում նրա կարիքները, հետևաբար, հավելյալ սնունդն ավելի ու ավելի է ներմուծվում սննդակարգ:

Եվ այնուամենայնիվ 9 ամսական երեխայի ամեն օրվա ճաշացանկը դա հուշում է կաթ - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ - դիետայի անփոխարինելի և անփոխարինելի արտադրանք... Այս տարիքում արդեն ներդրվել են հավելյալ սննդի բազմաթիվ տեսակներ և աստիճանաբար նորերը ներմուծվում են։

Կրծքի կաթը (կամ արհեստավորների համար նախատեսված խառնուրդը) դեռևս կարևոր է 9 ամսական երեխայի սննդակարգում

Նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի ժամանակ երեխային առաջարկում են լիարժեք սնունդ և օգտագործում սպասքի հավաքածու՝ բաժակ, գդալ, գավաթ, անձեռոցիկ։ Իհարկե, դուք պետք է պատրաստ լինեք այն փաստին, որ հաճախ բաժակները պարզապես կշրջվեն, իսկ գդալները լքվեն:

Համբերատար եղիր. Ձեր երեխային նախ կերակրեք այս պատառաքաղներից: Ուշադրություն դարձրեք, որ եթե երեխան սոված է, նա չի խաղա պատառաքաղի հետ, այլ կուտի։ Եթե ​​երեխան արդեն սկսել է խաղալ, օգնեք, ինքներդ կերակրեք նրան։

Այսպիսով, եկեք դիտարկենք 9 ամսական երեխայի սննդակարգի հիմնական տարբերությունները:

Սնուցման ռեժիմ

8 և 9 ամսական երեխայի կերակրման ռեժիմը էական տարբերություններ չունի։ Հիմնական տարբերությունը ներմուծված և արդեն սննդակարգ մտցված մթերքի քանակն է, և, իհարկե, այս փաստն արտացոլվում է ամեն օր ճաշացանկի պատրաստման մեջ, որտեղ. Այս տարիքում ավելանում է ապրանքների քանակը գրամով.

9 ամսական երեխան արդեն կարող է սնունդը մանրացնել ոչ թե բլենդերով, այլ պատառաքաղով կամ դանակով (հունցել կամ մանր կտրատել)

Սննդի հետևողականությունը

Երեխային առաջարկվող սննդի խտությունը փոքր փոփոխությունների է ենթարկվում։ Համասեռացված մթերքները աստիճանաբար փոխարինվում են մթերքներով, որոնք ունեն սննդի ավելի մեծ մասնիկներ, օրինակ՝ պարզապես տրորված։ Այսպիսով, երեխան աստիճանաբար միանում է ընդհանուր սեղանին և մեծահասակների սննդի հետևողականությանը:

Երբ ավարտվում է իններորդ ամիսը, կարող եք աստիճանաբար սկսել ուտելիք առաջարկել՝ դանակով մանր կտրատած։

Գիտե՞ք մասին. Նորածինների ծխատար գազի խողովակ - ինչպես օգտագործել

Լրացուցիչ սննդի բազմազանություն

9 ամսական երեխայի ճաշացանկը ամեն օր դառնում է ավելի բազմազան։

Ինը ամսական երեխայի սննդակարգը համալրվում է ձկնամթերքով։Նախ՝ ծանոթության համար ձուկը ներմուծում են եփած, քերած, տրորած վիճակում։ Ձկների սորտերը պետք է ընտրվեն սպիտակ և ցածր յուղայնությամբ (pollock, cod, hake):

Դուք կարող եք սկսել ներմուծել խաշած կամ շոգեխաշած կոլոլակ կամ թռչնամսից և ձկից կոլոլակ:

9 ամսականից թույլատրվում է ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ պատրաստված հատուկ նորածինների համար

9 ամսական երեխայի ճաշացանկում ամեն օր փոքր քանակությամբ ներմուծվում են ֆերմենտացված կաթնամթերք- կեֆիր, կաթնաշոռ, ավելի լավ է դրանք գնել մանկական կաթի սնուցման մասնագիտացված բաժնում և անպայման ուշադրություն դարձնել պիտանելիության ժամկետներին, քանի որ երեխայի առողջությունը կախված է դրանից:

Կարևոր է հիշել. Երեխայի համար նոր ապրանքներ են ներմուծվում փոքր չափաբաժիններով՝ ամեն օր քանակի աստիճանական ավելացմամբ։

Կարող եք նոր հավելյալ սնունդ ներմուծել նախորդից մեկ շաբաթ անց՝ համոզվելով, որ ալերգիկ ռեակցիա չկա։

Գիշերային կերակրման մերժում

9 ամսական հասակում երեխան արդեն կարող է անել առանց գիշերային կերակրմանև մինչև առավոտ հանգիստ քնիր։ Հետևաբար, յուրաքանչյուր օրվա ճաշացանկը ավարտվում է երեխային քնելուց առաջ պարտադիր կերակրելով մինչև 200 միլիլիտրի չափով կաթով:

Այնուամենայնիվ, շատ երեխաներ դեռ գիշերը արթնանում են կաթ ընդունելու համար: Եթե ​​երեխան ավելորդ քաշ ունի, ավելի լավ է փորձել նրան հեռացնել գիշերային կերակրումից։ Նույնիսկ եթե երեխան գիշերը հեկեկալ, արժե մի փոքր սպասել, միանգամայն հնարավոր է, որ նա նորից քնի։ Որպես վերջին միջոց, մի քիչ ջուր տվեք:

Պետք է երեխային կտրել գիշերային կերակրումից, կրծքի կաթի կամ խառնուրդի փոխարեն խմել ջուր

Եթե ​​երեխայի քաշը նորմալ է կամ ուշանում է, կամ եթե երեխան դա է խնդրում, ավելի լավ է շարունակել կաթ տալ գիշերը: Չի կարելի թույլ տալ, որ երեխան սովամահ լինի, պետք է միշտ հիշել, որ յուրաքանչյուր օրգանիզմ անհատական ​​է։

Մանկաբուժական խորհուրդ. Ինչպես բուժել դեղնախտը նորածինների մոտ. Որոնք են հիվանդության պատճառները և հնարավոր հետևանքները:

Սննդի պլան

Հետևեք 9 ամսական երեխայի կերակրման այս ռեժիմին.

• Առաջին իսկ առավոտյան կերակրման համար երեխային տրվում է միայն կաթ՝ ժամը 6-ին;
• Լրիվ նախաճաշ հավելյալ սննդով - ժամը 10-ին;
• Ճաշ - ժամը 14-ին;
• Ընթրիք - ժամը 18-ին;
• Երեկոյան կերակրում - ժամը 22:

Իհարկե, կերակրման ժամանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված երեխայի անհատական ​​հատկանիշներից.

Եթե ​​երեխան քնած է, ապա չպետք է նրան արթնացնեք կերակրելու համար, քանի որ ճիշտ քունը մեծ դեր է խաղում երեխայի առողջության և զարգացման գործում։

Թույլատրված ապրանքներ

Ինը ամսական երեխայի դիետան արդեն պետք է ներառի այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են.

Մթերքներից մեկը, որը հայտնվում է երեխայի սննդակարգում 9 ամսականում, շիլան է։

• Շիլա - բրինձ, հնդկաձավար, եգիպտացորեն, վարսակի ալյուր, բազմահատիկ, ցորեն, ձավար;
• Մրգային խյուս - խնձոր, տանձ, սալոր, բանան;
• Բուսական խյուս - դդում, կարտոֆիլ, դդում, կարտոֆիլի պյուրե տարբեր տեսակի կաղամբից - բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ, սպիտակ կաղամբ;
• Հյութերը ներառված են նաև հավելյալ սննդի մեջ.
• Ֆերմենտացված կաթնամթերք՝ կաթնաշոռ մինչև ամսվա վերջ՝ մինչև 25 գրամ, կեֆիր՝ օրական մինչև 170 գրամ (որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ չեն տալիս կեֆիր ներմուծել մինչև մեկ տարի);
• Հացի որոշ տեսակներ, ինչպես նաև թխվածքաբլիթներ (կարող եք տալ ինչպես ամբողջական, այնպես էլ կաթով նոսրացված);
• Միս - հավի միս, տավարի միս, նապաստակ, հնդկահավ, ենթամթերք - լեզու, լյարդ, սիրտ;

Բացի այդ, բանջարեղենային ապուրները պետք է ներկա լինեն երեխայի սննդակարգում:

• Մսի արգանակով բանջարեղենային ապուրներ - 30 մլ;
• Բուսական յուղ և կարագ - օրական 5 կամ 6 գրամ (ավելացնելով շիլան);
• Դեղնուց մինչև ½ մաս;
• Ապուրներին և բանջարեղենային խյուսին ավելացնում են թարմ մանր կտրատած խոտաբույսեր (սամիթ, մաղադանոս):

9 ամսական երեխայի համար ճաշացանկ կազմելիս յուրաքանչյուր օրվա համար ներկայացված ցանկից ընտրվում են նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի մի քանի ապրանք, որոնք կարող են երեխայի օրգանիզմը համալրել սպիտակուցներով, ածխաջրերով, միկրոէլեմենտներով և բավարարել երեխայի կարիքները։ .

Կարդացեք հայտնի վերնագրի հոդվածը. Նորածնի մեջ բիլիրուբինի նորմը

Նմուշային մենյու 9 ամսական երեխայի համար մեկ շաբաթվա համար

Պատկերացնենք մոտավոր ճաշացանկ 9 ամսական երեխայի համար, այն մոտավոր է, քանի որ յուրաքանչյուրն ունի տարբեր համային նախասիրություններ, իսկ ճաշատեսակների ծավալը կարող է տարբեր լինել՝ կախված հավելյալ սննդի ներմուծման ժամկետից։ Օրինակ, եթե շիլայի համար որոշակի հացահատիկ նոր է սկսել ներմուծվել, դրա ծավալը շատ ավելի փոքր կլինի, և փոխարենը կարող եք այն լրացնել, օրինակ, մրգային խյուսով կամ կաթով թխվածքաբլիթներով, այսինքն՝ արդեն հայտնի: ապրանքներ.

Դա կարեւոր է!Աղյուսակում ներկայացված են հավելյալ սնունդ օգտագործող կերակուրները: Ենթադրվում է, որ առաջին առավոտյան և վերջին երեկոյան կերակրումները պետք է կերակրվեն միայն կաթով:

Աղյուսակ. Նմուշային մենյու 9 ամսական երեխայի համար մեկ շաբաթվա ընթացքում

Շաբաթվա օր	Ճաշի ժամանակը	Ուտեստներ *	Ծավալը, մլ
Երկուշաբթի	նախաճաշ	վարսակի շիլա կարագով	150, 5
	ճաշ	բրնձի ապուր	30
		բանջարեղենային խյուս,	150
		կոլոլակ	60
	ճաշ	բանանի խյուս	50
երեքշաբթի	նախաճաշ	կաթնաշոռ, մրգային խյուս	30, 50
	ճաշ	ձկան ապուր	30
		կարտոֆիլի պյուրե	150
		պյուրե ձուկ	30
	ճաշ	թխվածքաբլիթներ կաթով	100
չորեքշաբթի	նախաճաշ	հնդկաձավարի շիլա	150
	ճաշ	հավով ապուր	30
		դդմի խյուս	150
		հավի աղացած բլենդորով	60
	ճաշ	միրգ, կեֆիր կարագով	100
հինգշաբթի	նախաճաշ	եգիպտացորենի շիլա	150
	ճաշ	Բանջարեղենով ապուր	30
		բրոկկոլիի խյուս	150
		աղացած տավարի միս	60
	ճաշ	խնձորի խյուս, կաթնաշոռ	50, 30
Ուրբաթ	նախաճաշ	բազմահատիկ շիլա, դեղնուց	150, 5
	ճաշ	կաղամբի ապուր	30
		ծաղկակաղամբի խյուս	150
		կոլոլակ	60
	ճաշ	բանանի խյուս	50
շաբաթ օրը	նախաճաշ	ցորենի շիլա կարագով	150
	ճաշ	հավով ապուր	30
		կարտոֆիլի պյուրե	150
		նապաստակի խյուս	50
	ճաշ	թխվածքաբլիթներ, կեֆիր	150
Կիրակի	նախաճաշ	ձավարի շիլա կարագով	150, 5
	ճաշ	բուսական բրնձով ապուր	30
		խաշած ցուկկինի խյուս	150
		աղացած խաշած հավի լյարդ	60
	ճաշ	կաթնաշոռ, մրգային խյուս	30, 50

Ձեզ կարող է հետաքրքրել հոդվածը հետևյալի մասին. Plantex նորածինների համար. Օգտագործման հրահանգներ

Իհարկե, եթե երեխան ճաշի համար առաջինն ու երկրորդն է պատրաստում, հաշվի առնելով, որ ճաշատեսակները պետք է լինեն դիետիկ, պատրաստվեն ընտանիքի մնացած անդամների համար տապակած և եփած ուտեստներից առանձին՝ առանց բանջարեղեն տապակելու և համեմունքներ ավելացնելու, մայրը կարող է պարզապես. ժամանակ չունեմ այլ բաների համար...

Ուստի փոքրիկ կաթսայի մեջ կարող եք կարտոֆիլով, բանջարեղենով՝ կաղամբով, գազարով, կոլոլակով ապուր եփել փոքրիկի համար, իսկ այն եփելուց հետո պատրաստել երեխայի ճաշերը։ Առանձին կմատուցվի ապուր և առանձին պյուրեով կոլոլակ։

Կարելի է մի քանի կարտոֆիլից առանձին-առանձին կարտոֆիլի պյուրե պատրաստել՝ հունցելով և մի քիչ կարագ ու կաթ ավելացնելով։ Այսպիսով, դուք կարող եք անմիջապես պատրաստել համալիր թարմ ճաշ ձեր երեխայի համար:

Մանկական սնունդը պետք է լինի գոլորշու կամ ջեռոցում եփած, օրինակ՝ ձկան սուֆլե

Եթե ​​մայրիկը բավական ժամանակ ունի փոքրիկի համար առանձին ուտեստներ պատրաստելու համար, կարող եք տարբեր սուֆլեներ պատրաստել ձկից, հացահատիկից, շոգեխաշած բանջարեղենի կոտլետներից, շոգեխաշած կոլոլակներից։ Մուլտիօջախում հարմար է միաժամանակ ջուր ու հացահատիկ դնել շիլաների և բանջարեղենի և միս կամ կոլոլակ (վերևում) շոգեխաշելու համար:

Կարևոր է հիշել.Նորածինների ճաշակները տարբեր են, և մոր հիմնական խնդիրն է ընդլայնել երեխայի սննդի տեսականին, որպեսզի երեխան սոված չմնա։

Ինչ կանոններ պետք է պահպանվեն

9 ամսական երեխայի մենյուում լրացնող սննդի ներմուծում ամեն օրվա համար Երեխային նոր ապրանքներ պետք է առաջարկել կաթից առաջ, հակառակ դեպքում երեխան, կշտանալով իր սովորական կաթով, կհրաժարվի անծանոթ սննդից։

Երեխային կեֆիր են առաջարկում հիմնականում երեկոյան կերակրման ժամանակ, օրինակ՝ ժամը 18-ին։ Կեֆիրն ու կաթնաշոռը չի կարելի օրական մեկից ավելի տալ։

Կոմպլեմենտար սնունդը ներմուծվում է փոքր քանակությամբ, որն աստիճանաբար ավելանում է։

Երբ կրծքով կերակրելը

Եթե ​​երեխային կրծքով կերակրում են, ապա բոլոր կերակրումներում նրան կարելի է կաթ տալ լրացուցիչ կերակրումից հետո:

Եթե ​​մայրը բավարար կաթ չունի, նոսրացված խառնուրդները կարող են օգտագործվել առավոտյան և երեկոյան կերակրման ժամանակ:

Արհեստական ​​կերակրման հետ

Եթե ​​երեխան արհեստական ​​անձնավորություն է, ապա այս տարիքում երեխայի, ինչպես նաև ութ ամսականի համար անհրաժեշտ կաթի քանակը միանգամից 150-ից 200 մլ է։

Այսպիսով, 9-րդ ամսվա վերջում փոքրիկի մենյուի տեսականին հագեցած է տարատեսակ ապրանքներով։ Ամեն օր հնարավորություն կա նախաճաշին, ճաշին և ընթրիքին առաջարկել երեխայի աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ նյութերի ամբողջական փաթեթ։

Ինչ պետք է լինի 9-10 ամսական երեխայի համար ընտրացանկը - դիտեք այս տեսանյութը.

9 ամսական երեխայի առօրյան, սնունդը, օրաբաժինը, հմտությունները՝ այս տեսանյութում.

Եվ վերջապես, մանկաբույժների խորհուրդները 9-12 ամսական երեխայի սնուցման վերաբերյալ.

Ես արդեն փորձել եմ շատ ապրանքներ, որոնք հոգատար ծնողներն ամեն օր պատրաստում են նրա համար՝ փոխելով ճաշակը և փորձարկելով մանկական բաղադրատոմսերը։ Եկեք նայենք, թե ինչ է փոխվում երեխայի մենյուում 9 ամսականում և ինչպես ճիշտ ձևավորել այս տարիքում երեխաների համար դիետա:

9 ամսական երեխայի սննդակարգի առանձնահատկությունները

1. Այս տարիքում երեխան արդեն ավելի քիչ կարիք ունի մոր կաթի կամ հարմարեցված կաթնախառնուրդի, սակայն բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս չեղարկել դրանք։ Թող կրծքով կերակրվող երեխան շարունակի սնվել իր մոր կրծքով վաղ առավոտյան և քնելուց առաջ, ինչպես նաև լվանա նոր սպասքը կրծքի կաթով: Արհեստական ​​երեխային խորհուրդ է տրվում կաթնախառնուրդը շարունակել արթնանալուց հետո և գիշերը։
2. Կրծքով կերակրվող և արհեստական ​​նորածինների սննդակարգ մտցված մթերքների ցանկը նույնն է դարձել 9 ամսականում։ Տարբերությունը միայն որոշ ուտեստների ծավալի մեջ է։ Շիշով կերակրվող նրանց երեխաներին ավելի շատ են տալիս լրացուցիչ կերակրման ավելի վաղ մեկնարկի և հանքանյութերի և վիտամինների նկատմամբ պահանջների ավելացման պատճառով: Խոսքը մրգերի, կաթնաշոռի, դեղնուցի և ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքների խյուսերի և հյութերի մասին է։

9 ամսականում դուք չպետք է հրաժարվեք կրծքով կերակրելուց կամ կաթնախառնուրդից

Հաշվեք ձեր լրացուցիչ կերակրման աղյուսակը

Նշեք երեխայի ծննդյան ամսաթիվը և կերակրման եղանակը

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Հունվար Փետրվար Մարտ Ապրիլ Մայիս Հունիս Հուլիս Օգոստոս Սեպտեմբեր Հոկտեմբեր Նոյեմբեր Դեկտեմբեր 2019 2018 2017 2016-2015-ը 2014 թ., 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

Ստեղծեք օրացույց

Ինչ մթերքներ կարելի է ավելացնել սննդակարգին:

Երեխաները, ովքեր սնվել են Կոմարովսկու սխեմայով, սկսում են ուտել նույն կերպ, ինչպես մնացածը:Արհեստականորեն սնվող երեխաները կամ այն ​​երեխաները, ովքեր լավ պատճառով սկսել են կերակրել մինչև 6 ամսականը, 9 ամսականից չեն ծանոթանում նոր ապրանքների հետ, այլ միայն ավելացնում են արտադրանքի քանակը և սննդամթերքի նոր համակցությունների շնորհիվ ավելի բազմազան դարձնում սնունդը:

Բայց երեխային, ով մինչև վեց ամիս սնվել է միայն մոր կաթով, 9 ամսականում ծանոթանում է այսպիսի նոր մթերքների հետ.

1. Դեղնուց. Այն սովորաբար տրվում է երկրորդ ճաշի ժամանակ շիլայի հետ միասին։
2. Կաթնաշոռ. Այն ավելացվում է մրգային խյուսի չորրորդ ճաշին։
3. Ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքներ. Դրանք տրվում են նաև չորրորդ կերակուրի ժամանակ մրգերի, կաթնաշոռի և մանկական թխվածքաբլիթների հետ միասին՝ այդպիսով կազմելով կեսօրվա խորտիկ:
4. Կովի կաթ. Վրան շիլա է եփում։

Շատ նոր ապրանքներ հայտնվում են կրծքով կերակրվող երեխայի ճաշացանկում 9 ամսականում

Որքա՞ն պետք է երեխան ուտի:

Ինը ամսական երեխայի սննդի ընդհանուր օրական քանակությունը որոշելու համար անհրաժեշտ է իմանալ երեխայի քաշը: Փոքրիկի զանգվածը 8-ի կամ 9-ի բաժանելով՝ դուք կիմանաք, թե այս տարիքի երեխան օրական որքան պետք է ուտի։

Դիետա

Ինը ամսական երեխան դեռևս օրական հինգ անգամ սնունդ ունի, ինչպես 7 կամ 8 ամսականում: Դրանք հավասարաչափ բաշխվում են ողջ օրվա ընթացքում 3-ից 4 ժամ ընդմիջումներով:

Օրինակ, եթե երեխան առաջին կերակրման համար արթնանում է առավոտյան ժամը 6-ին, ապա հաջորդ կերակուրները կլինեն մոտավորապես առավոտյան ժամը 10-ին, 14-ին, 18-ին, իսկ վերջին կերակուրը՝ ժամը 22-ին: Եթե ​​երեխան նախաճաշում է ժամը 8-ին, ապա երկրորդ ճաշը՝ ժամը 11-12-ին, ճաշը՝ 15-16-ին, չորրորդը՝ ժամը 18-19-ին, իսկ սնվելը՝ գիշերը: ժամը 22-23-ին։

Դիետան կարող է տարբերվել՝ կախված երեխայի խառնվածքից։

Նմուշի մենյու

Մինչև 6 ամսական բացառապես կրծքով կերակրվող երեխայի համար 9 ամսականում ճաշացանկը կունենա հետևյալ տեսքը.

Ինն ամսական երեխայի համար, ում հավելյալ սննդի հետ ծանոթությունը տեղի է ունեցել 4-5 ամսականում՝ մոր կողմից կրծքի կաթի անբավարար քանակի պատճառով, օրվա ճաշացանկը կլինի հետևյալը.

Շիշով սնվող երեխայի համար ինն ամսում օրվա ճաշացանկը կունենա հետևյալ տեսքը.

Զգույշ եղեք նոր ապրանքների հետ։ Չնայած երեխան արդեն ծանոթացել է շատ մեծ քանակությամբ նոր ուտեստների հետ, այնուամենայնիվ, ցանկացած սննդամթերքի նկատմամբ ռեակցիայի վտանգ միշտ կա։ Առավոտյան սկսեք նոր ամեն ինչից փոքր քանակությամբ և գնահատեք երեկոյան արձագանքը: Եթե ​​փշրանքների մաշկի և մարսողության հետ կապված ամեն ինչ կարգին է, կարող եք ավելացնել չափաբաժինը։

Երեխայի մենյուի վերաբերյալ առաջարկությունները մոտավոր են, դուք չպետք է խստորեն հետևեք դրանց, եթե երեխան դեմ է դիետայի նոր սննդին:

Հաշվի առեք հետևյալ նրբերանգները.

• Աստիճանաբար երեխային սովորեցրեք ուտել ոչ միայն միատարր, այլև մանր աղացած սնունդ: Օրինակ՝ փշրանքներին ավելի քիչ առաջարկեք բանջարեղենային խյուսեր՝ դրանք փոխարինելով ապուրներով, որոնցում բանջարեղենը պարզապես տրորվելու է պատառաքաղով։
• Մրգային խյուսը չորրորդ կերակրման ժամանակ կարելի է տալ տվյալ տարիքի համար առաջարկված ամբողջ քանակությամբ՝ խառնելով կաթնաշոռի հետ, բայց ավելի հաճախ մրգի մի մասը ավելացնում են երկրորդ կերակրմանը (շիլայի մեջ)։
• Միշտ կերակրեք ձեր երեխային թարմ սնունդով: Եթե ​​դուք գնում եք պատրաստի մանկական սնունդ փշրանքների համար, հետևեք փաթեթավորման վրա նշված պիտանելիության ժամկետներին, ինչպես նաև պահպանեք պահպանման պայմանները։
• Չպետք է պնդել, եթե երեխան դեմ է որևէ նոր արտադրանքի: Համեցեք նոր համադրություններ, որոնք կուրախացնեն փոքրիկին և կդարձնեն նրա ճաշացանկը բազմազան ու համեղ։

Ի՞նչ եք կարծում, արժե՞ այս տարիքում երեխաներին վիտամիններ տալ։ Այս հարցի պատասխանը կիմանաք մեր հոդվածից։

9 ամսականում փշրանքների սնունդն արդեն ավելի շատ նման է մեծահասակների սննդակարգին։ Ավելի լավ է, եթե 9 ամսական երեխայի սննդակարգի մեծ մասը հիմնված լինի կրծքով կերակրման վրա, որը պահպանում է հոգե-հուզական կապը մոր և երեխայի միջև։ Սակայն այս տարիքում արհեստական ​​կերակրման դեպքերը հազվադեպ չեն: Այս ժամանակահատվածում երեխան պետք է զարգացնի մտավոր և ֆիզիկական կարողությունները:

9 ամսական երեխայի քաշի նորմերը

Ըստ ԱՀԿ-ի (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն)՝ երեխայի քաշի նորմը 6,5-ից 11 կգ-ի սահմաններում է: Տնային մանկաբույժների պրակտիկան ցույց է տալիս, որ այս շրջանակները որոշ չափով ավելի նեղ են՝ 7,5-ից մինչև 10,5 կգ: Այս դեպքում արժե նաև հաշվի առնել երեխայի սեռը, քանի որ նրանց համար նորմերը որոշ չափով տարբերվում են:

Որքա՞ն պետք է կշռեն տղաները և աղջիկները (սեղան տնային մանկաբույժներից)

Ինչպե՞ս է կերակրումը և ինչ պետք է կարողանա անել երեխան այս տարիքում

Երեխային պետք է բաժակից ջրել, թող նա ինքնուրույն պահի, միայն պետք է աջակցել։ Թող փորձի գդալ բռնել ու ուտել։ Իհարկե, այն երեխաները, ովքեր անընդհատ կրծքով են սնվել, մեծ ցանկություն չեն ցուցաբերի ինքնուրույն ուտել կամ խմել փորձելու, նրանց համար մոր կաթն ավելի թանկ ու համեղ է։ Որոշ կանայք կարծում են, որ 9 ամիսը դեռ վաղ է անկախության համար, բայց արդեն պետք է փորձել։

Երեխայի դիետա. երբ և քանի անգամ ուտել և խմել

• Երեխային պետք է կերակրել 9 ամսականում՝ օրը 5 անգամ, մինչդեռ առավոտյան և երեկոյան կերակրումը պետք է լինի կրծքով կամ հարմարեցված կաթի խառնուրդով:
• Կրծքով սնվող և արհեստական ​​սնվող երեխայի ճաշացանկում առանձնահատուկ տարբերություններ չկան, բացառությամբ առաջին և վերջին ճաշերի։ Առաջին դեպքում դուք երեխային տալիս եք կրծքի կաթ առավոտյան և գիշերը, երկրորդում՝ կաթնախառնուրդը։
• Եթե ​​երեխան ցերեկը ուտում է նախանձելի ախորժակով, և նրա քաշը գտնվում է նորմալ սահմաններում, ապա արդեն այս տարիքում փորձեք նրան հեռացնել գիշերային սնունդ պահանջելուց։
• Ժամացույցի սննդակարգի որոշ չափորոշիչներ կան։ Այստեղ են.
  

  Ժամանակը	Սննդի ընդունում
  6.00	առաջին նախաճաշը
  10.00	լանչ
  14.00	ճաշ
  18.00	ճաշ
  22.00	ուշ ընթրիք

• Հիշեք, որ դուք հեշտությամբ կարող եք 9 ամսականում երեխայի կերակրման ռեժիմ կազմել՝ ելնելով ձեր փոքրիկի առանձնահատկություններից, քանի որ եթե երեխան արթնանում է առավոտյան ժամը 7-ին, դժվար թե արժե նրան արթնացնել ժամը 6-ին և լցոնել: կաթ կամ խառնուրդ նրա մեջ:
• Որքա՞ն պետք է ուտի երեխան 9 ամսում: Եթե ​​վերցնենք միջին ցուցանիշները, ապա սպառման օրական զանգվածը հավասար է երեխայի քաշի ⅛-1/9-ին։ Ավելի մանրամասն գրամներով ներկայացված են ստորև բերված բաժիններում:
• Երեխան կարող է խմել ճիշտ այնքան, որքան անհրաժեշտ է, պայմանով, որ այն մաքրված է ջրով և պատրաստված է մանկական սննդի համար: Մնացած ըմպելիքների զանգվածը կարգավորվում է։

Որքան շատ հնարավորություններ տաք երեխային ինքնուրույն կերակրելու համար, այնքան շուտ նա կյուրացնի հավելյալ սնունդը։

9 ամսական երեխայի դիետան. ինչ մթերքներ պետք է լինեն մենյուում

Քանի որ 9 ամսական երեխայի դիետան ավելի երկարաձգված է, շատ կարևոր է խստորեն վերահսկել առողջության վիճակը: Շաբաթվա ճաշացանկը ներառում է հետևյալ ապրանքներն ու ուտեստները.

• բանջարեղենի խյուս՝ օգտագործելով գրեթե բոլոր բանջարեղենները,
• քերած շիլա (եգիպտացորեն, հնդկաձավար, բրինձ, վարսակի ալյուր),
• դեղնուց,
• թակած միս,
• նապաստակի կամ հավի միս
• հորթի լյարդ,
• ցածր յուղայնությամբ ձկան ապուր,
• ֆերմենտացված կաթնամթերք (կաթնաշոռ, կեֆիր),
• կոտրիչ, թխվածքաբլիթներ,
• մրգային հյութեր և խյուսեր բանկաների մեջ:

Երաշխիք չկա, որ երեխան հաճույքով կուտի լյարդը կամ կխմի կեֆիրը, բայց նա կարող է շատ հավանել կաթնաշոռը, և նա պատրաստ կլինի ուտել այն ամեն օր։ Այդ իսկ պատճառով խորհուրդ է տրվում ճաշացանկը կազմել անհատապես՝ հաշվի առնելով մանկաբույժի խորհուրդը։

Պետք չէ ստիպողաբար ներմուծել հավելյալ սնունդ, ավելի լավ է սպասել սոված դադարի, ապա ախորժակը արագ կհայտնվի։

Ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային՝ ինչի հետ համատեղել օրվա ընթացքում

Մենյու 9 ամսական երեխաների համար՝ ապրանքի քաշով գրամներով

Ավելի լավ ու ճիշտ կլինի 9 ամսականում երեխայի ճաշացանկից բոլոր ուտեստները ինքնուրույն եփել։ Այդ դեպքում դուք վստահ կլինեք պատրաստման տեխնոլոգիայի պահպանմանը և բոլոր ապրանքների թարմությանը։ Որպես օրվա մենյուի օրինակ, կարող եք օգտագործել հետևյալը.

Ամենօրյա կերակրման աղյուսակ

Եթե ​​Ձեզ ավելի մանրամասն տվյալներ են անհրաժեշտ, կարող եք օգտագործել մեկ այլ ակնարկային աղյուսակ: Դիետան դրանում նշվում է օրական 6 անգամ, սակայն դա չի խանգարում երեխային միաժամանակ երկրորդ և երրորդ կերակուրների համալիր ուտել։

Մեկ շաբաթվա դիետայի օրինակ (աղյուսակ)

Եթե ​​ձեր երեխան դեռ ծանոթ չէ որոշ ապրանքների, ապա երեխայի սննդակարգում նոր ապրանքներ ներմուծելու աղյուսակը կօգնի:

Երեխայի մինչև 1 տարին լրացնող սննդի ներմուծման սխեմա

Տեսանյութ. Ռուսաստանի մանկաբույժների միության կարծիքը 9-12 ամսական երեխայի սնուցման վերաբերյալ

Ինչ ուտեստներ պատրաստել երեխային 9 ամսականում. բաղադրատոմսեր

Քանի որ երեխայի համար ամենաառողջ սնունդը հենց երիտասարդ մոր կողմից պատրաստված սնունդն է, 9 ամսական երեխայի համար ճիշտ սնվելու պարզ և առողջ կերակուրների բաղադրատոմսերը օգտակար կլինեն:

Բաղադրությունը:

• հավի ֆիլե - 50 գ;
• փոքր կարտոֆիլ - 1 հատ;
• գազար - 30 գ;
• կես փոքր սոխ.

Ավելի ուշ տարիքում երեխան կարիք չունի այդքան մանրակրկիտ մանրացնել ապուրի բաղադրիչները։

Պատրաստում:

1. Ֆիլեն լցնել ջրով կաթսայի մեջ, թող եռա ու եփվի մոտ մեկ ժամ։ Ավելի լավ է աղ չավելացնենք, պատրաստի ֆիլեը մանր կտրատեք։
2. Մինչ ֆիլեները եփվում են, եռացրած մեկ այլ կաթսայի մեջ լցնում ենք քերած գազարն ու մանր կտրատած սոխը։ Ջուրը պետք է 1 սմ բարձր լինի մանր կտրատած բանջարեղենից, եփել 20 րոպե, ապա ավելացնել մանր կտրատած կարտոֆիլը և եփել ևս 20 րոպե։
3. Մանրացված ֆիլեն ավելացնել բանջարեղենին, ստացված զանգվածը եռացնել եւս 5 րոպե։
4. Ստացված ապուրը լցնել բլենդերի մեջ։ Մանրացրեք բաղադրությունը մինչև ամբողջովին միատարր:
5. Ստացված խյուսը հասցնում ենք եռման աստիճանի և դնում ափսեի մեջ՝ ավելացնելով մի քիչ բանջարեղեն կամ կարագ (տե՛ս վերևի աղյուսակների նորմերը)։

Բրնձի շիլա խնձորով

Բաղադրությունը:

• բրինձ - 3 ճ.գ. լ.,
• ջուր - մեկ բաժակ (250 մլ),
• կարագ - ½ թեյի գդալ.
• փոքր կանաչ խնձոր:

Պատրաստում:

1. Բրինձը լցնել ջրով։
2. Ավելացնել կեղևավորված և կտրատած խնձորը։
3. Շիլան եփել 15 րոպե, ապա մանրացնել բլենդերի մեջ, մինչև միատարր լինի և ավելացնել ձեթ (ըստ ցանկության):

Անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք կրծքի կաթ կամ խառնուրդ:

Շոգեխաշած ձկան կոտլետներ

Բաղադրությունը:

• ձկան ֆիլե (միայն սպիտակ ձուկ՝ առանց ոսկորների՝ ցողուն, հակ, ձողաձուկ և այլն) - 200 գ,
• գազար - 50 գ
• կես սոխ,
• 1 ճ.գ. լ. վարսակի ալյուր (քերած գրտնակ վարսակ):

Այս բաղադրատոմսի հիման վրա դուք կարող եք պատրաստել նապաստակի կոտլետներ ձեր երեխայի համար

Պատրաստում:

1. Ձկան ֆիլեն ու սոխը բլենդերով մանրացրեք մինչև աղացած:
2. Աղացած մսի մեջ լցնում ենք մանր քերած գազարն ու վարսակի ալյուրը։ Եթե ​​այն չափազանց խիտ է դուրս գալիս, ապա պետք է բաղադրությունը հասցնել ճիշտ խտության՝ ավելացնելով ջուր։
3. Փոքր թխվածքաբլիթներ պատրաստեք, դրեք շոգեխաշած ամանի մեջ և եփեք 20 րոպե։
4. Ավելի լավ է ստացված կոտլետները պատառաքաղով տրորել, բայց բլենդերով չտրորել։ Այսպիսով, երեխան արագ կսովորի պինդ սնունդ ընդունել, հատկապես, եթե մինչև 6 ամսական կերակրումը եղել է բացառապես կրծքով կերակրելու համար:

Դե, և վերջին պահը. երբ ձեր երեխային սովորեցնում եք ինքնուրույն կերակրել, համբերատար եղեք: Դուք ստիպված կլինեք շատ անգամ մաքրել նրա հետևից, բայց դա ավելի լավ է, քանի որ ավելի ուշ տարիքում սեղանի վրա մարզվելը ավելի երկար կլինի: Հաջողություն հավելյալ կերակրման մեջ, թող ձեր երեխան առողջ մեծանա:

Հոդվածը թարմացվել է 2017 թվականի փետրվարին

Մոտ 9 ամսականում երեխան իր զարգացման մեջ անցնում է որակապես նոր փուլ՝ ընտանեկան կյանքին պասիվ մասնակցությունից (երբ նա նոր էր ուտում, քնում և բացի մոր գրկախառնություններից, նրան գործնականում պետք չէր. որևէ բան), երեխան անցնում է ակտիվ գործողությունների: Երեխան ընտրում է հաղորդակցության նոր առարկաներ, ձգտում է ավելի մեծ անկախության, ավելի հստակորեն բացահայտում է իր ցանկությունները, նախասիրությունները, նախասիրությունները. այս պահվածքը, ի թիվս այլ բաների, վերաբերում է նաև սննդին:

Թեև երեխայի օրգանիզմը դեռևս կրծքով կերակրման կարիք ունի, նրա հետաքրքրությունն ու փափագը «մեծահասակների» սնուցման նկատմամբ այլևս այնքան կրթական բնույթ չեն կրում, որքան լրացնող սննդի ներդրման սկզբում: Զարմանալի չէ. 9 ամսականում երեխան օգտագործում է մեծահասակների սննդակարգում առկա մթերքների գրեթե բոլոր խմբերը, և նա որոշակի կարծիք ունի դրանցից յուրաքանչյուրի մասին։ Իհարկե, նա կարող է ինչ-որ բան ավելի շատ դուր գալ, ինչ-որ բան ավելի քիչ, և որոշ ուտեստների համը կարող է ընդհանրապես զզվելի լինել, բայց 9 ամսական երեխայի համար լրացուցիչ սննդի կարիքը մեծանում է նրա ակտիվությանը զուգահեռ, և այս տարիքում սննդային հավասարակշռությունը շատ է խաղում: կարևոր դեր.

Այնուամենայնիվ, չպետք է անհանգստանաք, եթե երեխան կտրականապես հրաժարվում է ուտել որոշ սնունդ. ուտելու սովորությունները բավականին հաճախ փոխվում են նույնիսկ մեծահասակների մոտ.

Բացի այդ, այս տարիքում երեխային ինչ-որ իմաստով կարելի է «համոզել» համի որոշ նախապատվությունների մասին՝ աննկատ և քիչ-քիչ իր համար ոչ համեղ ուտելիքներ ավելացնել իր սիրելի ուտեստներին (եթե, իհարկե, դրանք կարող են լինել. ներդաշնակորեն համակցված ըստ ճաշակի):

Մի քանի ամիս անց երեխայի սննդի նախասիրությունները կարող են կտրուկ փոխվել, բայց առայժմ լավագույնը, որ կարող են անել ծնողները, երեխային հետաքրքրել հավելյալ սննդով, պատրաստել իր սիրելի ուտելիքների ճաշացանկը և փորձել այն դարձնել բազմազան, համեղ և սննդարար։ .

Գնված կամ տնական

Երեխային կերակրելու առումով, մանկական սննդի բազմաթիվ արտադրողներ օգնության են հասնում ժամանակակից մայրերին. այսօր խանութների դարակներում կարելի է գտնել տարբեր տեսակի կարտոֆիլի պյուրե մսից, բանջարեղենից և դրանց համակցություններից. գլխավորը դրանցից ընտրելն է: հավելյալ սնունդ, որն անհրաժեշտ է երեխային իր տարիքում: Երբեմն օգտագործեք նման ապրանքներ, կամ դրանցից ամբողջությամբ կազմեք երեխայի ճաշացանկը՝ ընտրությունը միայն ծնողներինն է:

Ինչ-ինչ պատճառներով, նորածինը կարող է մի քանի օր չկաթել

Առաջին հայացքից գնված սննդի առավելություններն ակնհայտ են. յուրաքանչյուր դեպքում մանկական սննդի բաղադրության մշակմանը ներգրավված են դիետոլոգներ, մանկաբույժներ, պրոֆեսիոնալ տեխնոլոգներ. Հատուկ ուշադրություն է դարձվում արտադրության մեջ մտնող հումքի որակի վերահսկմանը, արտադրության տեխնոլոգիային համապատասխանությանը և պատրաստի արտադրանքի որակին: Բացի այդ, դուք պետք է հաշվի առնեք ժամանակի և ջանքերի զգալի խնայողությունները. շատ ավելի հեշտ և արագ է ձեռք բերված պատրաստի մանկական արտադրանքներից բազմազան հավասարակշռված մենյու ստեղծելը, քան ինքներդ պատրաստելը: Այնուամենայնիվ, այստեղ կան նաև թերություններ. կեղծ ապրանքների մակարդակով, որոնք այսօր վաճառվում են խանութներում և սուպերմարկետներում, բավականին մեծ է անորակ ապրանք գնելու և երեխայի առողջությանը վնասելու ռիսկը:

Երեխայի ճաշացանկը պետք է պարունակի բացառապես թարմ, օրգանական արտադրանք՝ այս հայտարարությունը որևէ մեկի մոտ կասկածներ կամ առարկություններ չի առաջացնում: Բայց երբ սուպերմարկետում կամ շուկայում տնական կերակուրներ պատրաստելու համար ապրանքներ ենք գնում, մենք չենք կարող 100% վստահ լինել պահանջվող որակի վրա. նման վստահություն կարող է տալ միայն մեր ապրուստի միջոցը (որը, ցավոք, մեզանից շատերը չեն կարող թույլ տալ, քանի որ. բազմաթիվ պատճառներ): Հետևաբար, կրծքով կերակրվող երեխայի համար ճաշացանկ կազմելով՝ ծնողներն իրենք են ընտրում իրենց «գաստրոնոմիական պլանների» իրականացման ամենաանվտանգ և ամենաճիշտ ճանապարհը՝ գնել պատրաստի արտադրանք կամ պատրաստել համեղ ճաշ։ փոքրիկ գուրման սեփական ձեռքերով.

Մենյու ֆանտազիաներ

Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, ավելի հարմար է 9 ամսական փոքրիկ երեխայի համար ճաշացանկ պատրաստել մեկ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում (հատկապես, եթե դուք պետք է եփեք ոչ միայն երեխայի համար), այս կերպ ավելի քիչ ջանք, ժամանակ և ապրանքներ են ծախսվում. Երեխաների և մեծահասակների չափաբաժինների համար կերակրատեսակների բաղադրիչները փոխկապակցելով՝ պատրաստման գործընթացը կարելի է հաջողությամբ համատեղել՝ խնայելով զգալի քանակությամբ ժամանակ և էներգիա: Ստորև բերված աղյուսակները ցույց են տալիս շաբաթվա մոտավոր ընտրացանկերը. այս կերպ դուք կարող եք ստեղծել ձեր փշրանքների սննդակարգի հսկայական քանակությամբ տարբերակներ, և այս դեպքում ձեր երևակայության թռիչքը կարող է սահմանափակվել միայն ձեր խոհարարական կարողություններով և երեխայի հնարավորություններով: նախասիրություններ.

Կրծքով կերակրվող երեխայի հեղուկ աթոռի արագության հայեցակարգը

Համեղ ուտեստներ պատրաստելու գաղտնիքները

Հարկ է նշել, որ որքան էլ բազմազան լինի 9 ամսական երեխայի ճաշացանկը, նրա օգտագործած բոլոր մթերքներն ընդամենը հիմնական սննդին` կրծքի կաթին, լրացնող սնունդ են:

Կրծքի կաթը պարունակում է բոլոր այն նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի նյարդային, իմունային և մարսողական համակարգերի վերջնական ձևավորման, ինչպես նաև ուղեղի գործունեության գործընթացների բարելավման, շարժումների համակարգման, բոլոր տեսակի հիշողության և այլնի համար: Որպես կանոն, նման կերակրումներ լինում են: երեկոյան (քնելուց առաջ) և առավոտյան (երեխային արթնանալուն պես) - սա մի տեսակ ծես է ծառայում նոր օրը սկսելու և այն ավարտելու համար: Օրվա մնացած մասը «կանաչ լույս» է հավելյալ սննդի համար, որը 3-5 ամսից իրավունք ձեռք կբերի կոչվելու ձեր փոքրիկի սննդային արժեք, ուստի այն պետք է հնարավորինս գրավիչ ու համեղ դարձնել երեխայի համար։

Ես ուտեստներ. Ապուրներ, սերուցքային ապուր, բանջարեղենային խյուսեր

• Ավելի լավ է մսի արգանակ եփել հավի կրծքից կամ հորթի նուրբ միջուկից (եթե երեխան ալերգիկ չէ կովի կաթի սպիտակուցներից), առավոտյան՝ 1-1,5 լիտր ջրի համար կրծքի կեսը բավական կլինի՝ եփածի մի մասը։ միսը և դրանից ստացված արգանակը կարող են օգտագործվել ամբողջ ցերեկային հավելյալ սննդի, ճաշացանկից այլ ուտեստներ պատրաստելու համար.
• Բանջարեղենի արգանակը նույնպես լավագույնս եփվում է ամբողջ օրը. որպես կանոն, այն օգտագործվում է ճաշի և ընթրիքի համար կերակուրներ պատրաստելիս, երբ լրացուցիչ սննդի ցանկում ձուկն է (այդ օրերին ավելի լավ է չօգտագործել մսի արգանակ):
• Ապուրի համար բանջարեղենն ավելի լավ է անմիջապես մանր կտրատել - այս կերպ նրանք ավելի արագ են եփվում, իսկ ապուրի հաստությունը այս կերպ ավելի հեշտ է կարգավորվում;
• Մի մոռացեք սոխի մասին՝ այն առողջարար է, ապուրին հավելյալ համ է հաղորդում։ Կարելի է սոխը մանր կտրատել խյուսի ապուրի մեջ, բայց ավելի լավ է այն քերել սովորական ապուրի մեջ (շատ երեխաներ 9-10 ամսականից համառորեն մերժում են եփած սոխը. որոշ «կռվարար» պարզապես չեն սիրում խաշածի հյուսվածքը։ սոխ);
• Այլընտրանքային սովորական ապուրները կարտոֆիլի պյուրեով - ամեն անգամ երեխայի համար հետաքրքիր կլինի օգտագործել տարբեր խտության սնունդ:

Որքան վտանգավոր է կանաչ աթոռը կրծքով կերակրվող երեխաների մոտ

II ճաշատեսակներ. Մսով և ձկան տորթեր, կոլոլակ, կոլոլակ

Նրանք բոլորը պատրաստվում են գրեթե նույն ձևով.

• Անյուղ միս (հորթի փափկամիս, հնդկահավ, նապաստակ, հավի կրծքամիս) կամ մանրակրկիտ ոսկորից ցրված սպիտակ ձուկ (ձողաձուկ, խարխուլ, ցողուն, պիրկ) երկու անգամ մսաղացով;
• Սպիտակ հնացած հացի մի կտորը թրջում ենք ջրի մեջ, քամում և ավելացնում մսի մեջ - զանգվածը մանրակրկիտ խառնում ենք (ցանկալի է բլենդերի մեջ. արտադրանքն ավելի նուրբ և համասեռ կլինի);
• Մի քիչ սառը ջուր ավելացրեք «քանդակագործության» համար պահանջվող խտությանը;
• Եվ հետո, կախված մենյուից.
• Փոքր գնդիկներ փաթաթելով և եռացրած ջրի մեջ (արգանակի) մեջ - մենք կոլոլակ ենք ստանում ապուրի կամ խաշած կոլոլակի համար;
• Նույն գնդիկները կրկնակի կաթսայի մեջ կվերածվեն շոգեխաշած կոլոլակների;
• Շատ համեղ շոգեխաշած կոտլետներ կստանաք, եթե աղացած միսին ավելացնենք մանր քերիչով քերած եփած գազար, մի քիչ սոխ և շատ չնչին բաժին սխտոր (ձկան տորթերին սխտոր ավելացնելն անցանկալի է)։ Նույն կերպ պատրաստում են ենթամթերքից կոտլետներ, բայց դրանք կարելի է նախ եռացնել՝ մսաղացի մեջ գլորելուց առաջ։

Կաթնաշոռ և շիլա: Այս մենյուի տարրը, թերևս, երեխաների կողմից ամենասիրվածն է և սննդի բաժինը, որը ծանոթ է նրանց. ի վերջո, երեխաները ծանոթանում են այս ապրանքների հետ լրացուցիչ կերակրման հենց սկզբից:

Հացահատիկային ապրանքներ պատրաստելու համար ամբողջական (կամ բավականաչափ բարձր յուղայնությամբ պաստերիզացված կաթը) պետք է նոսրացվի ջրով 1: 1 հարաբերակցությամբ, և միայն դրանից հետո սկսեք հացահատիկ պատրաստել այս խառնուրդում.
Բլենդերի մեջ քերած կաթնաշոռը բանջարեղենի կամ մրգերի տեսքով տարբեր հավելումներով ձեռք կբերի նուրբ խտություն, եթե դրան ավելացնեք մի քիչ եռացրած կաթ; մրգերի կամ բանջարեղենի փոխարեն կաթնաշոռին կարող եք ավելացնել մի քիչ պինդ ձվի դեղնուց՝ այն նաև շատ համեղ և օգտակար կլինի ձեր երեխայի սնուցման համար։

Նորածին երեխայի հիմնական սնունդը կրծքի կաթն է։ Սնուցման ամենաֆիզիոլոգիական տեսակը, որը պաշտպանում է երեխային բազմաթիվ հիվանդություններից, օգնում է նրան ներդաշնակ աճել ու զարգանալ։ Այնուամենայնիվ, երեխան մեծանում է, և նրա մարմինը սկսում է փոխվել: Նա արդեն մենյուից պահանջում է սննդանյութեր, որոնք չեն տրվում կրծքի կաթով: Այստեղ լրացուցիչ սնունդ են նշանակվում 9 ամսականում։

Հիմնական նպատակը, որին հետապնդում է հավելյալ սննդի ներմուծումը մենյուում, երեխայի օրգանիզմ հանքանյութերի, վիտամինների, սպիտակուցների և ճարպերի ընդունումն է, որոնք ամբողջությամբ չեն պարունակվում կաթում։

Լրացուցիչ սննդի երկրորդ անհրաժեշտությունը երեխային պինդ սնունդը ծամելու և կուլ տալու նոր հմտություններ սովորեցնելն է: Սննդի անսովոր խտության ազդեցության տակ զարգանում են ծամող մկանները, լնդերն ու ատամները, ստամոքսն ու աղիքները։

Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ժամանակն է, որ երեխան սկսի հավելյալ սննդի ներմուծումը:

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման միջին տարիքը 4-ից 5 ամսական է։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր երեխա զարգանում է անհատապես, հետևաբար, նրա պատրաստակամությունը որոշելու համար ավելի լավ է օգտագործել ոչ թե տարիքը, այլ նրա վիճակի ցուցանիշները.

• երեխան կարող է ինքնուրույն նստել, նա աջակցության կարիք չունի.
• կարողանում է գլուխը վեր պահել;
• չի թքում մի գդալ;
• հետաքրքրված է սննդի նոր տեսակներով;
• չի հրաժարվում ուտելիքի հետ իրեն առաջարկվող գդալից.

Երեխայի մարմնի առանձնահատկությունները

Երեխայի մարսողական համակարգը հասնում է լիարժեք զարգացման: Այնուամենայնիվ, ստամոքսի և աղիների լորձաթաղանթը դեռ շատ նուրբ է և հարմարեցված չէ կոպիտ սննդի մարսմանը:

9 ամսականում երեխան պետք է ձեռք բերի չորս ատամ։

Մարսողական գեղձերը՝ թքագեղձերը, ստամոքսի գեղձերը, ենթաստամոքսային գեղձերը և լյարդը, արտազատում են սննդի մարսման համար անհրաժեշտ բոլոր ֆերմենտները:

Երեխան արդեն պետք է ձեռք բերի առնվազն չորս ատամ։ Դուք արդեն պետք է սկսեք զարգացնել ծամելու գործառույթը:

Ապրանքներ

Երեխան կարողանում է յուրացնել գրեթե բոլոր սննդամթերքները, ուստի նրա սննդակարգը զգալիորեն ընդլայնվում է։

Կաթնաշոռը պետք է օգտագործվի որպես հավելյալ սնունդ 9 ամսականում

Եթե ​​երեխան առողջ է և չունի ալերգիայի որևէ դրսևորում, ապա որպես հավելյալ սնունդ ստանում է հետևյալ սննդատեսակները.

• կաթ - կրծքի կաթ, արհեստական, փոքր քանակությամբ կովի;
• կաթնամթերք- կեֆիր, մածուն, կաթնաշոռ, բնական մածուն;
• մսամթերք - հավ, հորթի միս, հնդկահավ;
• ձկնամթերք - փոքր քանակությամբ ծովային ձկների ցածր յուղայնությամբ սորտեր;
• ձու - հավ կամ լոր;
• հացաբուլկեղեն- հաց, թխվածքաբլիթներ, կոտրիչ;
• մրգեր - խնձոր, տանձ, բանան, սալոր, ծիրան;
• բանջարեղեն - կարտոֆիլ, գազար, ճակնդեղ, ցուկկինի (պյուրե ցուկկինի բաղադրատոմս), վարունգ, լոլիկ;
• խմիչքներ - ջուր, հյութ, կոմպոտ, մրգային ըմպելիք, թեյ;
• հացահատիկային - հնդկաձավար, բրինձ, վարսակ, եգիպտացորեն, ցորեն:

Երեխային դեռ անցանկալի է քաղցր հրուշակեղեն, շաքարավազ, մուրաբա, մեղր տալը։ Դուք չեք կարող տալ ձեր երեխային մսային դելիկատեսներ, երշիկեղեն, պահածոներ, սունկ:

Կրծքով կերակրման սնուցում

Կրծքի կաթը ձեր երեխայի համար ամենահավասարակշռված դիետան է: Բնական կերակրման դեպքում բոլոր տեսակի հավելյալ մթերքները սննդակարգ են ներմուծվում ավելի ուշ և ավելի փոքր քանակությամբ։

Կրծքով կերակրվող երեխայի մարսողական համակարգը մի փոքր ուշ է հասունանում, իսկ արհեստական ​​մարդը նորմալ է։ Մթերքները, որոնք ավելի հաստ և կոպիտ են, քան կրծքի կաթը, պետք է ներմուծվեն հինգ ամսականից ոչ շուտ:

Կրծքի կաթը ձեր երեխայի համար ամենահավասարակշռված դիետան է

Նույնիսկ կրծքով կերակրելու դեպքում երեխան պետք է ստանա բոլոր տեսակի հավելյալ սնունդ: Տարիքը պահանջում է այն բոլոր սննդանյութերը, որոնք լիովին հայտնաբերված չեն կրծքի կաթում:

Սնուցում արհեստական ​​կերակրման միջոցով

Կաթնային խառնուրդները ավելի քիչ հարմարեցված սնունդ են երեխայի համար, քան կրծքի կաթը: Նրանք չեն կարողանում ապահովել բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը։ Բայց արհեստական ​​երեխայի մարսողական համակարգը վաղ է հասունանում։ Նա պատրաստ է հավելյալ սնունդ ընդունել 3,5-4 ամսականից։

Առանձնահատկություններ

Քանի որ երեխան դեռ քիչ ատամներ ունի, և նրա մարսողական համակարգի լորձաթաղանթը բավականին նուրբ է, նրան պետք է հարմարեցված ձևով տալ հավելյալ սնունդ.

• միսն ու ձկնամթերքն այլևս ոչ թե տրորում են, այլ մանրացված։ Թույլատրվում է գոլորշու կոտլետներ պատրաստել մսից և ձկից, իսկ երեխային սովորեցնել ծամել.
• բանջարեղենն ու մրգերը տալ հում և խաշած, առանց դրանք քսելու կամ մանրացնելու;
• ձվի դեղնուցը դեռ մանրացված է;
• Հաց և թխվածքաբլիթներ են տալիս երեխային՝ խմելու համար.
• շիլան տալ լավ եփած։

Բանջարեղենն ու մրգերը պետք է երեխային տալ հում և խաշած վիճակում։

Ավելի օգտակար է սնունդը շոգեխաշել կամ եռացնել։ Տապակած սնունդը վնասակար է երեխայի համար, ավելի լավ է տապակելը փոխարինել շոգեխաշածով։

Դիետա

Երեխան աղիների նորմալ աշխատանքի համար պետք է հետևի ճիշտ սննդակարգին։ Երեխայի ստացած սննդի ծավալը պետք է լինի առնվազն մեկ լիտր։ Այն չի ներառում խմիչքները, որոնք երեխան խմում է օրվա ընթացքում:

Քանի անգամ կերակրել: Սննդի ամբողջ ծավալը բաշխվում է հինգ կերակրման վրա: Դրանք պետք է իրականացվեն մոտավորապես կանոնավոր պարբերականությամբ: Գիշերային կերակուրն այլևս չի պահանջվում ինը ամսական երեխայի համար:

Յուրաքանչյուր կերակրման համար սննդի քանակը 200 մլ է

Որքա՞ն սնունդ տալ: Յուրաքանչյուր կերակրման համար սննդի քանակը 200 մլ է։ Կերակրման արանքում թույլատրվում է երեխային միրգ կամ թխվածքաբլիթ տալ։

Հարմարության համար դուք պետք է կազմեք էլեկտրաէներգիայի պլան:

Ինքնասնուցում

Ժամանակն է սովորեցնել ինը ամսական երեխային ինքնուրույն ուտել, հատկապես, եթե նա ցանկանում է: Նա արդեն կարողանում է նստել մանկական աթոռին և գդալը ձեռքերում պահել։ Պետք է գնել հատուկ մանկական ուտեստների հավաքածու և թույլ տալ երեխային ինքնուրույն ուտել։

Թող այն կեղտոտվի ամբողջապես - անխուսափելիորեն: Բայց նա պետք է ձեռք բերի և համախմբի ինքն ուտելու հմտությունը։ Սա լավագույնս աշխատում է, երբ մեծահասակն ուտում է երեխայի հետ: Երեխան նայում է մայրիկին կամ հայրիկին և կրկնում շարժումները նրանցից հետո:

Գիշերային կերակրումից խուսափելը

Ինը ամսական երեխան պետք է ուտի միայն օրվա ընթացքում: Կյանքի այս փուլում գիշերային սնուցումներն այլևս չեն պահանջվում: Բայց ամեն երեխա չէ, որ այս շրջանն անցնում է հանգիստ ու առանց ցավի։ Որոշ երեխաներ ստիպված են լինում հրաժարվել գիշերային կերակուրներից:

Նույնիսկ եթե երեխան գիշերը լաց է լինում և վատ է քնում, դա միշտ չէ, որ նշանակում է, որ նա ուզում է ուտել։ Երեխայի ամեն լացով նրան կրծքագեղձ կամ շիշ կաթ չտաք։ Երբեմն բավական է երեխային շրջել կամ փորը շոյել, և դա հանգստանում է:

Եթե ​​բոլոր մեթոդները փորձված են, իսկ երեխան դեռ հրաժարվում է քնելուց և լաց է լինում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պատճառը իսկապես քաղցն է։ Բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է շարունակեք կերակրել նրան գիշերը։ Ավելի լավ է փորձել ավելացնել ամենօրյա կերակրման քանակը, որպեսզի երեխան կուշտ լինի:

Եթե ​​երեխան չի կարողանում կտրվել գիշերային կերերից, ավելացրեք ամենօրյա կերերի քանակը:

Մենյու սեղան օրական ինը ամսական երեխայի համար

Հացահատիկային և ապուրներին պետք է ավելացնել կարագ կամ բուսական յուղ, շաբաթական երեք անգամ դեղնուցը ներառված է երեխայի ճաշացանկում։ Նման գրաֆիկն անհրաժեշտ է երեխայի մոտ ճիշտ սնվելու վարքագիծը զարգացնելու համար։

Մարսողական հյութերի ճիշտ արտադրության համար կարևոր է նաև սննդակարգը։

Ինչի՞ համար են կրծքից հանելու սեղանները:

Մայրիկի հարմարության համար կարևոր են աղյուսակները, որոնք նկարագրում են հավելյալ սննդի ներմուծման տարիքային նորմերը և սննդակարգում ավելացված ուտեստները։ Օգտագործելով աղյուսակները, շատ ավելի հեշտ է որոշել, թե որ ամսում և ինչ քանակությամբ պետք է նոր ուտեստ ներմուծվի դիետա:

Որո՞նք են լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոնները

Նոր սնունդը սթրես է երեխայի օրգանիզմի համար. Հետևաբար, այն իրականացվում է ոչ թե անմիջապես ամբողջությամբ, այլ աստիճանաբար՝ սկսած փոքր չափաբաժիններից: Պարտադիր է, որ ծնողները վերահսկեն իրենց երեխաների արձագանքը նոր սննդի նկատմամբ: Դրա համար առավոտյան ներմուծվում են լրացուցիչ սնունդ։

Պարտադիր է, որ ծնողները վերահսկեն իրենց երեխաների արձագանքը նոր սննդի նկատմամբ:

Ճաշացանկում հավելյալ սննդի օգտագործումը շարունակվում է միայն այն դեպքում, եթե երեխան դրան համարժեք արձագանքի, հաճույքով սնվի, չկան ալերգիկ ռեակցիաներ և կղանքի խանգարումներ։

Աստիճանաբար ավելացնելով նոր սննդի ծավալը՝ մեկ կերակրման համար պետք է հասնեք 200 մլ-ի։ Սնունդը պետք է միատարր լինի։

Դուք չեք կարող անմիջապես տալ բազմաբաղադրիչ ուտեստներ. յուրաքանչյուր նոր ապրանք ներմուծվում է մեկ առ մեկ, այնուհետև դրանք խառնվում են: Բոլոր լրացուցիչ սնունդը երեխային տրվում է կրծքով կերակրելուց առաջ կամ կաթնախառնուրդը շշից:

Լրացուցիչ սնունդը ներմուծվում է միայն առողջ երեխային, այլ ոչ թե կանխարգելիչ պատվաստումների և շնչառական հիվանդությունների ֆոնին։ Դուք պետք է գդալով կերակրեք երեխային և խրախուսեք նրան ինքնուրույն ուտել: Անպայման պահպանեք սննդի ընդունման ռեժիմը, երեխան պետք է ուտի սեղանի շուրջ նստած։

Ձկնամթերքի ներմուծում

Ձուկը բավականին ալերգենիկ մթերք է, այն պետք է զգուշորեն ներմուծել որպես հավելյալ սնունդ:

1. Պետք է սկսել նիհար ձկներից, գերադասելի է ծովային ձկներից՝ ցողուն, ձողաձուկ:
2. Կերակրման համար օգտագործեք միայն ամբողջովին քարացած ձկան ֆիլե:
3. Ձուկը եփել, ապա մանրակրկիտ հունցել։

Ձուկ ուտելուց հետո պետք է վերահսկել, թե ինչպիսին կլինի երեխայի արձագանքը։ Հետեւաբար, ձկան ուտեստները դրանց ներմուծման սկզբից պետք է տրվեն օրվա առաջին կեսին։

9 ամսական երեխային կերակրելու համար պետք է օգտագործել միայն ամբողջությամբ առանց կորիզների ձկան ֆիլե

Ֆերմենտացված կաթնամթերքի ներմուծում

Ինը ամսական երեխային թույլատրվում է կաթնաշոռ և կեֆիր տալ։ Այս ապրանքները նույնպես աստիճանաբար ներմուծվում են ճաշացանկ: Երեխային թույլատրվում է տալ միայն երեխայի մարմնին հարմարեցված կաթնաշոռ և կեֆիր։ Դրանք հեշտ է ձեռք բերել կաթնամթերքի խոհանոցում, գնել հատուկ մանկական սնունդ կամ պատրաստել ձեր սեփականը:

Մսամթերքի ներմուծում

Միսը ամենակոպիտ սնունդն է։ Նույնիսկ ինը ամսական երեխան դեռ վաղ է ամբողջական կտորներ ուտելու համար: Մսային հավելյալ սնունդն ավելի լավ է սկսել կարտոֆիլի պյուրեով։ Այն բանից հետո, երբ երեխան տիրապետում է ծամելու հմտությանը, նրա համար պետք է կոտլետներ և կոլոլակներ պատրաստել։

Ի՞նչ անել, եթե երեխան հրաժարվում է լրացուցիչ սննդից:

Մենյուում նոր սննդի ներմուծումը միշտ չէ, որ կատարյալ է: Երեխան կարողանում է հրաժարվել սնունդից, վատ է սնվում, շրջվում է գդալից։ Սա նորմայի տարբերակ է։ Եթե ​​երեխան դադարել է հավելյալ սնունդ օգտագործել, նշանակում է նրա օրգանիզմը դեռ պատրաստ չէ նոր սննդի։

Մի ստիպեք ձեր երեխային ուտել, եթե նա չի ցանկանում: Փորձեք փոխել սննդի տեսակը, պատրաստման եղանակը։ Եթե ​​մեկ շաբաթ անց ներմուծվեն լրացուցիչ սնունդ, ապա ոչ մի վատ բան չի լինի։

Բաղադրատոմսեր երեխաների համար

Բոլորովին պարտադիր չէ երեխաների համար պատրաստի սնունդ գնել։ Եթե ​​մայրը ժամանակ ունենա, շատ ավելի օգտակար ու ճիշտ կլինի ինքնուրույն պատրաստել լրացուցիչ սնունդ։

Երբ երեխան արդեն սովոր է բոլոր նոր ուտելիքներին և ուտում է անհրաժեշտ քանակությունը, նրան պետք է տալ խառը սնունդ։ Ահա մի քանի համեղ բաղադրատոմսեր.

Բանջարեղենի խառնուրդ

Եփել գազարը, կարտոֆիլը և ճակնդեղը։ Մանրացրեք դրանք մինչև համասեռ զանգվածը, ավելացնել արևածաղկի ձեթը և հավի ձվի դեղնուցը։ Խառնել։

Մրգային խառնուրդ

Մանրացրեք խնձորը, տանձը և տրորեք բանանը։ Խառնել բոլոր պտուղները:

Միս կարտոֆիլով

Եռացրեք մի կտոր միս (հորթի կամ հնդկահավ), ոլորեք մսաղացով: Եփած կարտոֆիլը տրորել։ Միսը և կարտոֆիլը խառնել, ավելացնել կարագը։

Ինը ամսական երեխայի սնունդը պետք է հնարավորինս բազմազան լինի, որպեսզի երեխայի օրգանիզմը ապահովի նրա աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ նյութերով: Դրա համար երեխաների սննդակարգ են ներմուծվում հավելյալ սնունդ։