Մենք երեխային ճիշտ ենք հագնում: Հակադրություն եւ ինտենսիվ կարծրացման մեթոդներ: Սովորելով զգալ ջրի ջերմաստիճանը

Ողջույն, սիրելի ընկերներ: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես պետք է համակերպվի երեխային: Ի վերջո, մինչեւ մեկ տարի երեխաներին կարծրացումը շատ կարեւոր կետ է, որը չի կարելի անտեսել: Նորածին երեխայի մարմինը իսկապես աջակցության կարիք ունի: Երեխային միայն ընտելանում են այս աշխարհում ապրելու համար հեռու բնապահպանական բարենպաստ իրավիճակից: Կան միլիարդավոր վարակներ, եւ եթե չկատարեք երեխայի անձեռնմխելիությունը ծնվելուց, նա պարզապես չի կարող դիմակայել նրանց: Ինչպես ճիշտ կարծրացնել երեխային: Ինչին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել:

Ինչպես սկսել դժվարացնել երեխային:

Նորածիններին կարծրացողները կարող են սկսվել կյանքի առաջին օրերից, եթե մանկաբույժը որեւէ շեղում չգտավ երեխայի առողջության իմաստով: Եվ ահա, իհարկե, առավելագույն հնարավորությունները բացվում են տաք սեզոնում ծնված երեխաների համար: Բայց երկու ձմեռային երեխաները պետք է գայթակղեն, օգտագործելով առկա բոլոր ընտրանքները: Բոլոր ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն պարբերաբար, ամեն օր, հակառակ դեպքում պարզապես դրական էֆեկտ կլինի: Երեք Whales, որոնք հիմնված են մինչեւ մեկ տարի երեխաների կարծրացման վրա, սա արեւ է, օդը եւ ջուրը: Այսպիսով, եկեք խոսենք ավելի շատ ճանապարհների մասին:

Կարծրացում

Այսպիսով, սկսենք այն փաստը, որ այն սենյակում ջերմաստիճանը, որտեղ նորածինն անընդհատ լինում է, չպետք է լինի 22-24 աստիճանով: Եվ կարծրացման համար աստիճանաբար կարող եք նվազեցնել 1-2 աստիճանի ջերմաստիճանը: The երմ սեզոնում պատուհանը կամ պատշգամբի դուռը հնարավոր չէ ընդհանրապես փակվել, աշնանը եւ ձմռանը անհրաժեշտ է օրական մի քանի անգամ օդ հեռացնել սենյակը: Իհարկե, մինչդեռ մանկական բաճկոնը հեռու է նախագծերից:

Անձեռոցիկներ կամ սայթաքելիս անհրաժեշտ է մի քանի րոպե հեռացնել երեխային: Սա մինչեւ տարեվերջ երեխաների կարծրացման ամենահեշտ եւ մատչելի տեսակն է: Սովորաբար երեխաները ուրախ են ընկալել այս ընթացակարգը, ուրախանալով ոտքերով եւ բռնակներով ազատորեն մահանալու ունակությամբ: Եթե \u200b\u200bփոփոխվող սեղանը գտնվում է պատուհանի մոտ, եւ երեխան ընկնում է արեւի ճառագայթները. Դա պարզապես նորածինների կարծրացման իդեալական տարբերակ է: Իհարկե, ցուրտ սեզոնում չարժե բաց պատուհանը պահել: Անհրաժեշտ է հիշեցնել այդ մասին, քանի որ անփորձ մայրերը կարող են այն չափազանցել այս հարցում: Առաջին օդային բաղնիքների տեւողությունը սովորաբար 2-3 րոպե է: Հաջորդը, դրանք կարող են մեծանալ, աստիճանաբար բերելով օրական 10 րոպե 2 անգամ (երեխայի կյանքի առաջին կեսին) եւ 15 րոպե 2-3 անգամ `օրվա երկրորդ կեսին: Հիշեցնենք, որ հենց որ երեխան սովորի ինքնուրույն շրջվել, այն չի կարող մենակ մնալ փոփոխվող սեղանի վրա:

Օդի լիցքավորումը կատարվում է զբոսանքի վրա: Մենք բոլորս գիտենք, թե որքանով են զբոսանքները նորածնի առողջության եւ զարգացման համար: Երեխաները սովորաբար քնում են փողոցում, եւ ահա երազանքն ավելի հանգիստ է եւ խորը, քան ներսը: Կարող եք սկսել քայլել մայրության հիվանդանոցից վերադառնալուց հետո առաջին օրերից: Եվ ձմռանը այս իմաստով խոչընդոտ չէ: Իհարկե, եթե Պուրգայի փողոցում կամ անձրեւով ուժեղ քամի է, զբոսանքը չեղյալ է հայտարարվում: Բայց ցրտահարված հանգիստ եղանակը առաջին քայլելու նորածնի համար բավականին հարմար է: Գարնանը եւ ամռանը ծնված երեխաները, այս իմաստով, ավելի հաջողակ: Բայց ահա, որոշ մայրեր կարողանում են թույլ տալ սխալներ. Չափազանց երեխային կամ, ընդհակառակը, այն շատ հեշտ դարձրեք: Այստեղ հիմնական ցուցանիշը նորածնի բարեկեցությունն է: Վատ, եթե երեխան կարմիրի վրա է եւ թաց է քրտինքից կամ ցրտից չարությունից, այնպես որ մայրիկը ստիպված կլինի ընտրել ոսկե մեջտեղ: Առաջին զբոսանքները չպետք է երկար ժամանակ հետաձգվեն, սկսելու համար 15 րոպե բավականին բավարար կլինի: Աստիճանաբար փողոցում մնալը աճում է մինչեւ 1-2 ժամ: Ամռանը կարող եք ավելի երկար քայլել:

Արեւի ճառագայթներ. Ինչպես կարծրացնել մանկական արեւը:

Հիշեցնենք, որ այն արեւի տակ է մեր մարմնում սկսում է այդքան անհրաժեշտ արտադրել առողջության վիտամին D., հետեւաբար, երեխան պետք է լինի արեւի տակ: Բայց այս հարցում կան մի քանի նրբություններ, որոնց մասին պետք է հայտնի լինեն: Նախ, դա չափազանց վնասակար է երեխայի աջ արեւի լույսին: Շատ ավելի լավ է, որ երեխան գնա ծառերի ստվերում զբոսանքի: Եթե \u200b\u200bարեւային բաղնիք բալը հավաքում է օդի հետ, օրինակ, փոփոխվող սեղանի կամ օրորոցի վրա, ապա պետք է ուշադիր հետեւեք երեխայի բարեկեցությանը: Կարմրության, ակտիվության մեծացման կամ դյուրագրգռության առաջին նշաններում արժե ստվերում նորածին տեղափոխել եւ տաք ջուր խմել: Եթե \u200b\u200bերեխան սիրում է այս ընթացակարգերը, ապա արեւայրուքը օրական 2 անգամ տեւում է մինչեւ 11 եւ 16 ժամ հետո: Օպտիմալ ջերմաստիճանը դեռ նույնն է `22 աստիճան:

Հարդինգ երեխաներին մինչեւ մեկ տարվա ջուր

Water րի կարծրացում. Նորածնի առողջության ամրապնդման եւս մեկ հիանալի տարբերակ: Նորածինների մեծամասնությունը սիրում է լողալ, եւ հաճույքով ընկալել ջրի բուժումները: Եվ սա միանգամայն բնական է, եթե հաշվի առնենք, որ 9 ամիսը նրանք ջրային միջավայրում էին մայրական օրգանիզմի ներսում: Բայց կան նաեւ այնպիսի երեխաներ, ովքեր չեն սիրում լողալ, նրանք պետք է սովորական եւ ուշադիր լինեն ջրի ընթացակարգերին: Փաստորեն, այս հարցում շատ նրբություններ կան, եւ առաջիկայում մենք կունենանք առանձին հոդված այս թեմայի վերաբերյալ: Ուստի մի կարոտեք նախ եւ առաջ իմանալ դրա մասին:

Ինչպես սկսել երեխային ջրով կարծրացնել: Առաջին առաջին ընթացակարգերը տաք ջրի սովորական տաքացումն են եւ մարմնի բոլոր բաց մասերը լվանումը: Temperature րի ջերմաստիճանը 28 աստիճանից ցածր չէ: Ավելին, դուք կարող եք անցնել ամբողջ մարմինը `մերսման հետ միասին` երեխաների մարմնի վրա թեթեւ շրջանաձեւ շարժումներ `դա հիանալի ամրապնդող ազդեցություն է տալիս: Սկսելու համար ջուրը պետք է լինի մոտավորապես 34 աստիճան, աստիճանաբար այն կարող է կրճատվել 23-ի (կրճատվել է ջերմաստիճանը հաջորդ օրը): Արժե անցնել նորածիններին ծանոթանալուց հետո, եւ դա հանգիստ փոխանցում է նրանց: Temperature րի ջերմաստիճանը սովորաբար կրճատվում է `օրական կես գեներատոր: Խմորը սկսելը ոտքի կանգնած է, աստիճանաբար բարձրացնելով եւ ազդելով մարմնի մնացած մասի վրա:

Նորածնի լողացումը նույնպես առանձին խոսակցության թեման է: Կարող եք սկսել երեխային լողալ umbilical վերքի մի փունջից հետո: Առաջին լոգանքի համար ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի 36 աստիճան: Լավագույնն է ջրի համար հատուկ ջերմաչափ գնել: Բայց եթե դա այդպես չէ, դուք պարզապես կարող եք իջնել արմունկը ջրի մեջ, եթե որեւէ ցուրտ չեք զգում, ոչ ջերմություն, ապա ջուրը հարմար է: Հաջորդը, դուք պետք է նայեք երեխայի արձագանքին: Եթե \u200b\u200bերեխան հանգիստ պահում է, նշանակում է, որ այս ջերմաստիճանը հարմար է դրա համար: Այնուամենայնիվ, եթե երեխան ակնհայտորեն բավարարված չէ, բարձրանում եւ լաց է լինում. Փորձեք ջուր պատրաստել մի փոքր ավելի տաք կամ թեթեւակի ավելի զով: Երեխայի արձագանքը ձեզ կասի, թե ինչ տարբերակ է իրեն դուր կգա: Առաջին լոգանքի տեւողությունը մի քանի րոպե է: Եթե \u200b\u200bերեխան սիրում է լողալ, ապա կարող եք այն լոգանքի մեջ թողնել ավելի երկար `մինչեւ կես ժամ:

Եզրակացության տեսքով

Ինչպես տեսնում եք, մինչեւ մեկ տարի երեխաներին կարծրացումը դժվար է, բայց բացարձակապես անհրաժեշտ մի մասն է նորածնի մասին: Նույնիսկ այն երեխաները, որոնց հետ առաջին դատական \u200b\u200bդասընթացները հաճույք չեն բերում, սովորական եւ ճիշտ մոտեցումն արագորեն ընտելանում է: Սա նշանակում է, որ ծնողները հիանալի հնարավորություն ունեն ամրապնդելու երեխաների առողջությունն ու անձեռնմխելիությունը:

Ինչպես երեխան երեխա: Այս հարցը անհանգստացած է շատ ծնողների համար: Գրեթե բոլոր մայրերը եւ հայրիկները գիտեն, որ կարծրացումը օգնում է ազատվել հաճախակի մրսածություններից, ամրապնդել իմունային համակարգը եւ երեխայի առողջությունը: Բայց ինչպես պատվիրել երեխա: Ինչպես ստանալ առավելագույն ազդեցությունը կարծրացումից:

Ինչպես երեխան երեխա. Մի քանի գաղտնիք

Պատշաճ կարծրացման ուղեցույցը համակարգված է եւ մեթոդաբանական: Եթե \u200b\u200bորոշեք բարելավել ձեր երեխային, ապա անհրաժեշտ է համապարփակ մոտենալ այս խնդրին, միայն մեկ կարծրացում, անհրաժեշտ է ընդհանուր առմամբ վերանայել երեխայի օրվա ռեժիմը, դրա դիետան:

Այսպիսով, առողջության առաջին քայլը դժվարանում է, այլ երեխայի կյանքի փոփոխություն: Միայն այն բանից հետո, երբ ձեր երեխան սկսում է ապրել ռեժիմով եւ պատշաճ ուտել, կարող եք սկսել համակարգված կարծրացման ծրագիր:

Ինչու երեխաներին պատվիրել:

Հարդինգը մրսածության, շնչուղիների հիվանդությունների ամենաարդյունավետ կանխարգելումն է, Օրվի, Սրտեր: Այն կարծրացնում է, որը թույլ է տալիս մարմինը տոնով պահել եւ պահել Հոգու ուժը: Այդ իսկ պատճառով կարեւոր է իմանալ Ինչպես երեխան երեխա:

Եթե \u200b\u200bորոշեք սկսել երեխայի կարծրացումը, ապա պետք է սովորեք, արդյոք այդ մանկապարտեզում, որն այցելում է ձեր երեխային, առողջության հատուկ խմբեր: Եթե \u200b\u200bայդպես է, ապա կարող եք ապավինել մասնագետների փորձին եւ վստահել ձեր երեխային խնամակալներին: Եթե \u200b\u200bայդպիսի խումբ չի ստացվում, ապա հարկավոր է նախաձեռնություն վերցնել ձեր ձեռքերին:

Ինչպես կարծրացնել երեխային. 10 կանոն ծնողների համար

1. Հիմնական ապարատային գործոնները արեւապաշտպան են, ջրի ընթացակարգեր, մաքուր օդ:

2. Խորհուրդ է տրվում սկսել երեխայի կյանքի առաջին ամիսներից կարծրացնել: Եթե \u200b\u200bմանկության մեջ չեք սովորեցրել երեխային կարծրացնել, մի անհանգստացեք, դա կարելի է անել ցանկացած տարիքում:

3. Երեխայի կարծրացման հիմնական բանը ձեր համառությունն ու նվիրվածությունն է: Եթե \u200b\u200bդուք սկսեցիք կարծրացնել, մի ընդունեք ընդհատումներ, քանի որ նույնիսկ փոքր ընդմիջումից հետո ստիպված կլինեք նորից սկսել:

4. Հարդերի բնույթը պետք է համապատասխանի երեխայի տարիքին: Հարդերի նորամուծությունները պետք է իրականացվեն աստիճանաբար, միասնական աճով:

5. Նախքան երեխայի կարծրացումը սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Հնարավոր է, որ բժիշկը ցանկացած հակացուցելի կտա, ապա կարծրացումը չպետք է սկսվի: Եթե \u200b\u200bչլինեին հակացուցումներ, եւ սկսեցիք կարծրացնել, ընթացակարգերի առաջին իսկ օրերից պարբերաբար մասնակցում են մանկաբույժին: Եթե \u200b\u200bերեխայի առողջությունը վատթարանում է, երբ լսում է, ապա ընթացակարգերը պետք է դադարեցվեն եւ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

6. Սկսել կարծրացումը անհրաժեշտ է օդ եւ ջրով:

7. ընկած է սենյակի ամենօրյա օդափոխության մեջ, որտեղ գտնվում է երեխան: Նման օդափոխությունը պետք է արվի օրական երեք անգամ, նույնիսկ ձմռանը: Ամռանը, երբ տաք է, պատուհանները ընդհանրապես չեն կարող փակվել: Սենյակում ջերմաստիճանը պետք է լինի ոչ ցածր, քան 18 աստիճան: Ավելի հաճախ փողոցում զբոսնում է երեխայի հետ: The երմ սեզոնում օգտակար են ծովի կճեպի, ջախջախիչների, խոտերի վրա ոտաբոբիկ տոնակատարությունները:

8. Ավանդական ընթացակարգերը կարծրացնելը `լոգանք եւ լվացում:

Սկսեք լվանալ երեխային զով ջրով (28 ս) եւ աստիճանաբար իջեցնել ջրի ջերմաստիճանը մինչեւ 20 ° C:

9. Կարող եք նաեւ հետապնդել. Ձեռք բերեք երեխային տաք ջրի մեջ (36 վ) 8 րոպե, ապա երեխային ավելի զով ջրով վերցրեք: Ամեն 5 օրվա ընթացքում ջրի ջերմաստիճանը նվազեցնում է յուրաքանչյուր աստիճանի վարկածների համար, անհրաժեշտ է այն նվազեցնել ջերմաստիճանը առնվազն 28C:

10. Նախքան սկսեք երեխային պատվիրել, փորձեք ինքներդ ձեզ կարծրացնել այս գործընթացի մասին ձեր գաղափարը:

Շատ ծնողներ բողոքում են, որ երեխան հաճախ բռնում է: Թույլ իմունային պաշտպանությունը հիվանդությունների հիմնական պատճառն է, օրգանիզմի ցածր դիմադրությունը: Խելկունության ամրապնդումը կօգնի պարզ միջոցներ: Հիմնական բանը, դասերի օրինաչափությունը, արդյունքների մշտական \u200b\u200bվերահսկումը, խորհրդակցությունը մանկաբույժի կողմից:

Թույլ անձեռնմխելիությամբ երեխայի կարծրացումը իրականացվում է տարբեր մեթոդներով: Օդի եւ արեւապաշտպանիչ, ջրային ընթացակարգեր, ֆիզիկական դաստիարակություն, առողջ ապրելակերպ, մարմնի ամրապնդման բոլոր մեթոդները `չհաշված: Իմացեք, թե ինչպես պատվիրել երեխաներին եւ տարեց երեխաներին:

Թույլ անձեռնմխելիության պատճառները

Հաճախակի հիվանդ երեխաները ունեն թույլ իմունային համակարգ: Մարմնի չափազանց զգայունությունը զարգանում է բազմաթիվ գործոնների ազդեցության տակ:

Պաշտպանական ուժերի թուլացման պատճառները.

• հղիության ընթացքում անբավարար, իռացիոնալ, անորակ սկեսուր;
• արհեստական \u200b\u200bկերակրումը կամ կրծքով կերակրման վաղ դադարը.
• Հետքի տարրերի, վիտամինների, հանքանյութերի, աննկատելի դիետայի պակաս;
• անբավարար խնամքի խնամք;
• ծնողների կողմից երեխայի իմացության պակասը.
• Ծնողների դժկամությունը մանկական ֆիզիկական կրթությամբ զբաղվելու, մերսման մասին.
• Բացօթյա քայլելու անբավարար տեւողությունը.
• Տեւողությունը / Գիշերային քնի տեւողությունը նորմալ է, քան նորմալ;
• Քրոնիկ հիվանդություններ, մարմնի զգայունացում.
• Իմունային համակարգի ժառանգական պաթոլոգիաներ:

Թույլ անձեռնմխելիության նշաններ.

• հաճախակի ցրտերը (երեխան տարում ավելի քան 4-6 անգամ է).
• գլխացավանքի անընդհատ բողոքներ.
• Թուլություն, ապատիա, քնկոտություն;
• ալերգիայի միտում;
• Հիվանդությունից հետո երեխան երկար ժամանակ վերականգնվում է.
• Մարմինը վատ արձագանքում է ներթափանցման գործակալության ներթափանցմանը, ջերմաստիճանը հազվադեպ է մեծանում նույնիսկ հիվանդություններով, որոնք գրեթե միշտ ուղեկցվում են բարձր ջերմաստիճանի ցուցիչներով.
• Մաշկի վրա հաճախ հայտնվում են կավատներ, կարմիր բծեր;
• dret անկացած նախագիծ առաջացնում է քթի գերբնակվածություն.
• Սառը տղամարդու հետ թեթեւակի շփմամբ սկսվում է հազի, փռշտոցով, լավ վատթարացած:
• Երեխաները հրաժարվում են խաղերից շարժվող խաղերից, հանգիստ նստել կողքին, բողոքում են, որ «ոչ մի ուժ»:

Շատ մեծահասակներ հարցնում են. «Ինչպես բարձրացնել անձեռնմխելիությունը հաճախ հիվանդ երեխաներից»: Մեթոդները կախված են իմունային պաշտպանության անկման պատճառներից: Եթե \u200b\u200bխնդիրը ձեռք է բերվում, առավելագույն շեշտը դրվում է բնական տեխնիկայի վրա. Պատշաճ սնուցում, օրվա ռեժիմ, վիտամինային թերապիա, ֆիզիկական կրթություն, կարծրություն: Բնածին իմունային պաթոլոգիաներով հատուկ դեղամիջոցներ ունեն հատուկ պատրաստուկներ: Բժիշկը կներկայացնի իմունոստիմուլանտներ, առանց որի կյանքի ճիշտ ձեւը չի նշվի ուշագրավ արդյունքներ:

Խոնարհման ընդհանուր կանոններ

Իմունոլոգ եւ մանկաբույժ այցելելուց հետո իմացաք, որ երեխայի լուրջ հիվանդություններ չկան, բնածին պաթոլոգիաներ չկան: Սա հաճելի նորություն է: Անխուսափել անձեռնմխելիությունը կարեւոր է կերակուրներ ստեղծել, քնել, հանգստանալը եւ առողջությունը կդառնան ավելի ուժեղ:

Պարտադիր իրը `մարմնի պաշտպանիչ ուժերը բարձրացնելու համար` կարծրացում: Ուշադրություն դարձրեք ընդհանուր պահանջներին, որոնք պետք է հետեւեն ցանկացած տարիքում:

10 Կանոններ ծնողների համար, որոնք սկսում են հաճախ հիվանդ երեխաների կարծրացումը.

• Մտածեք տեխնիկան, կանգ առեք մեկից երկուսով, խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ.
• Սկսեք ընթացակարգերը, երբ երեխաները լիովին առողջ են.
• Զգուշորեն, աստիճանաբար իջեցրեք ջրի / օդի ջերմաստիճանը, բարձրացրեք օդի / արեւի այրման տեւողությունը.
• Աստիճանաբար մուտքագրեք առողջության ընթացակարգերի նոր տեսակներ.
• Դիտարկեք հարմարվողականության ռեժիմը. Մեկ շաբաթվա ընթացքում տեղադրեք հետեւյալ մեթոդները. Մեկը մարմնի հանգիստ արձագանքից հետո նախորդ նստաշրջաններին.
• water րի ընթացակարգերը սկսվում են ամռանը, տաք եղանակին;
• Հաճախակի մրսածությունից տառապող երեխաների համար ջրի եւ օդի ջերմաստիճանը պետք է ավելի բարձր լինի 2-3 աստիճանով.
• Եթե \u200b\u200bերեխան ընկավ հիվանդ, չեղյալ հայտարարեք անձեռոցիկները, լոգանքները (ջրի կամ օդի մեջ), վերականգնումից հետո սկսեք գործընթացը առաջին փուլից.
• Ամեն 2 շաբաթը մի քանի օր ընդմիջում կատարեք, դիտեք մարմնի արձագանքը.
• Միավորել կարծրացումը պատշաճ սննդի հետ, մաքուր օդում, վիտամին եւ հանքային համալիրների ընդունելություն, լիարժեք արձակուրդ: Միայն այս դեպքում երեխայի իմունային համակարգը կդառնա ավելի ուժեղ:

Տարբեր տարիքի երեխաների կարծրացման մեթոդներ

Մանկաբույժ, բժշկական կաբինետի մեթոդիստը կպատմի մարմնի բարելավման համար ընթացակարգերի օպտիմալ տեսակները: Մեթոդաբանությունների մեծ մասը հարմար է տանը դիմելու համար: Ծնողների խնդիրն է ուսումնասիրել կարծրացման կանոնները `մասնագետի խորհրդատվություն ստանալու համար: Կարեւոր է հաշվի առնել որոշակի երեխայի առողջության վիճակը:

Treat րի բուժում

Պարզ, մատչելի մեթոդներ. Սրբիչ, թափել եւ ցնցուղ: Show ույց տվեք երեխային օրինակ, ինչպես քողարկել մարմինը սրբիչով: Նշում: Երեխաների մաշկը մեղմ է, մարմինը քսում անհնար է: Գնեք մանկական փափուկ սրբիչ:

• Արթնանալուց հետո մարմնի մաքրում է, ընթացակարգի տեւողությունը 1-2 րոպե է: Սկզբում ջերմաստիճանը + 33 ... + 35 աստիճան է: Ինչպես ջրի այլ ընթացակարգեր, աստիճանաբար իջեցրեք ջերմաստիճանը 1-2 աստիճանով.
• Հոգիները թույլատրվում են մեկուկես տարի անց: Water րի ընթացակարգերի օպտիմալ ժամանակը `առավոտյան եւ լույսի մարմնամարզության ավարտից հետո: Temperature երմաստիճանը նույնն է, ինչ բաղնիքի ընդունման համար (+36 աստիճանից `աստիճանաբար« հեռացրեք »1 աստիճանը).
• Լցնել Գերազանց կարծրացնող ազդեցություն, ջերմային գործունեության ակտիվ մեխանիզմ: Ընթացակարգերը սկսվում են այն բանից հետո, երբ երեխան սովորեցրել է սրբել եւ հոգին: Անհնար է անհապաղ լցնել սառը ջուրը երեխայի վրա. Սառը տրամադրվում է: Թռչնաբուծության տեւողությունը `15-ից 30 վայրկյան: Սկսեք ստանդարտ ջերմաստիճանից (+35 աստիճանից), երկու ամիս, հասնելով +30 աստիճանի ջերմաստիճան: Սկզբում միայն ոտքերը (կանգ առնելով ծնկից) եւ բռնակներից (խոզանակներից մինչեւ ուսեր), հետագայում գնալ ամբողջ մարմնին (աստիճանաբար): Երբ երեխան ընտելանում է, այլընտրանքային եւ զով ջուր:

Նշում! Dowry երեխաների ջերմաստիճանը հարմարվում է `կախված տարվա ժամից: Երեխաների համար `մինչեւ երեք տարի ձմռանը, կենտրոնանալ ցուցանիշների վրա + 34 ... + 28 աստիճան, ամռանը + 33 ... + 24 աստիճան: 6-ից 8 տարի շարունակ ջերմաստիճանի ցուցանիշները կրճատվում են + 32-ից ... + 24 աստիճան ձմռանը մինչեւ + 30 ... + 20 աստիճան ամռանը:

Լույր

Փոքր օրգանիզմի վրա զով ջրի ազդեցությունը, փափուկ «ալիքի» մերսումը, զարգացնել ֆիզիկական գործադրումը `լողալով լողալու առաջատարների, տարբեր տարիքի երեխաներին կարծրացնելով: Հատկանշական է, որ երեխային աջակցությամբ լողալն արդեն կարող է արդեն 6-8 շաբաթվա ընթացքում:

Ամենափոքր լողորդները պահում են ջրի վրա, կօգնեն փխրուն շրջանակը նորածինների համար `պարանոցի տարածքում հարմարավետ ամրագրմամբ: Սկզբում երեխան լողանում է լոգարանում, բաց ջրամբարի մեջ թույլատրվում է տարեցտարի լուսանկարել տոհմերի կողմից տարիքից, վստահ եղեք, որ ծնողների հետ:

Շատ լողավազաններ առաջարկում են վաղաժամկետ լողալ մայրերի եւ նորածինների համար: Երեխաները ավելի ակտիվորեն զարգանում են, ավելի մեծ քանակություն, դառնում են ավելի մարդասեր, վստահ, մայրը եւ մանկական կապը մեծանում են: Երբեմն նման դասերի հայրիկներ կան. Սա նաեւ գումարած է մի փոքրիկ մարդու դաստիարակության համար:

Նորածինների համար լողավազանում ջերմաստիճանը `+32 S ... + 34 S- ի մակարդակով օդը պետք է տաքանա մինչեւ +26 C. լողավազանում հարմարավետ լողալու համար, որպեսզի 36- 37 աստիճան +33 S ... + 34 C. Կատարել հրահանգիչների առաջարկություններ, ձեռք բերել մանկաբույժի թույլտվություն նորածինների համար լողավազանում լողալու համար:

Ավելի հին երեխաները նաեւ առաջարկեցին դասեր, ուժի, ճարտարության, մարմնի կարծրացման համար: Դրական կետերից մեկը. Լողը ակտիվ ֆիզիկական ջանք է `ողնաշարի եւ սրտանոթային համակարգի վրա նվազագույն ազդեցությամբ:

Կախարդական ուղի

Պարզ, մատչելի ձեւ: Ընթացակարգի ընթացքում երեխան ազդում է կանգառի կենսաբանորեն ակտիվ կետերի վրա, մերսում է միանձնյա, զգում է ոտքերի վրա ջրի գործողությունը: Եթերայուղերի զույգերը ներթափանցում են շնչառական տրակտը, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Անհավասար մակերեսի վրա քայլելը թեթեւ լիցքավորում է, գումարած մերսում:

Դա կտեւի.

• մերսման գորգ;
• նուրբ ավազ;
• Հիմնական խճանկարներ;
• ծովի աղ;
• եթերային յուղեր.

Էջում պարզեք, թե ինչպես պատշաճ կերպով ներդնել կրծքով կերակրող սոսինձը:

Ինչպես գործել.

• Լոգանքի մեջ շատ ջուր լցնել. Սկզբում հեղուկը պետք է լինի տաք. + 36 ... + 37 աստիճան;
• Լցնել ծովափնյա աղը եղեւնի, էվկալիպտ, սոճու խտանյութ;
• Ներդրեք մերսման գորգը վերեւում.
• Երեխային դրեք լոգանքի մեջ: Առաջարկեք, թե ինչպես քայլել ուղու վրա: Շատ ծնողներ եւ ֆիտոթերապիստներ խորհուրդ են տալիս երգում երգեր: Որքան հաճախ երեխան բացում է իր բերանը, ավելի շատ օդը ձեռք բերելով ասեղի կամ էվկալիպտի օգտակար զույգերը, աղի գոլորշիացումը թափանցում են շնչուղիների մեջ.
• Առաջին կարգը տեւում է 10 րոպե: Water ուրը աստիճանաբար սառչում է, կարծրացման ազդեցությունը նկատելի է.
• Աստիճանաբար իջեցնել 1-2 աստիճան ջերմաստիճանը, բայց սառը ջրի մեջ պահել ոտքերը կամ չպետք է լինի.
• Մի քանի շաբաթ անց բերեք ընթացակարգի տեւողությունը մինչեւ 20 րոպե;
• Դիտեք ձեր երեխան ցրտահարություն չէ: Ընթացակարգից հետո ոտքերը մաքուր ջրով սահեցրեք, չորացրեք:

Հուշում Օգտակար նստաշրջանը կարող է անցկացվել մեծ pelvis- ում: Լցնել ավազ եւ նուրբ խճանկարներ, լցնել մի քիչ ծովի աղ, մի փոքր փշատերեւ էխորցիր: Օգտակար օբյեկտների համար եռացրեք մինչեւ 36 աստիճան: Թող երեխան ծովի ափին նման ավազանի մեջ թափվի: Սկսեք 5 րոպեից, 2 շաբաթվա ընթացքում բերեք մինչեւ 20 րոպե:

Օդային լոգարաններ

Ամենահեշտ, մատչելի կարծրացման մեթոդը: Զգուշացեք երեխային, թույլ տվեք օրվա ընթացքում 2-3 անգամ պառկել տաք եղանակին: Ընթացակարգերի տեւողությունը `2-ից 15 րոպե: Համոզվեք, որ հաշվի առեք սենյակային ջերմաստիճանը, որպեսզի Կարապուզը ցրտահարություն չէ:

Թարմ օդում երեխան պետք է քայլի առանց ավելորդ հագուստի (նույնիսկ ամենափոքրը չուղարկեք) հաշվի առնելով կլիմայական պայմանները: Սկսեք կարծրացնել առավոտյան կամ օրվա քունը, մենք աստիճանաբար բարձրացնում ենք նստաշրջանների տեւողությունը:

Արեւայրուք

Առողջության ընդունման օգտակար տեսակը: Հիմնական բանը. Մի չափազանցեք այն, դիտեք կարծրացման համար բարենպաստ ժամեր:

• Նորածինները պետք է լինեն արեւի տակ ոչ ավելի, քան 1-2 րոպե, մեկ տարի անց երեխաները `ոչ ավելի, քան 20 րոպե;
• Ամառային արեւի վրա մնալու օպտիմալ ժամանակը `մինչեւ 10.00 եւ 16.00-ից հետո: 11-ից 15 երեխաներ (եւ ավելի մեծ երեխաներ) չպետք է քայլեն կիզիչ արեւի տակ. Պիկ ժամացույցի վտանգավոր ճառագայթումը զանազան հիվանդություններ է առաջացնում.
• Ինչպես ապարատային այլ մեթոդներով, արեւի տակ մնալու ժամանակը աստիճանաբար աճում է: Զգուշացեք մարմնի արձագանքից, թույլ մի տվեք ջերմության ազդեցությունը: Միշտ հագեք մանկական գլխարկ, դիմակով `դեմքն ու աչքերը պաշտպանելու համար:

Ֆիզիկական կուլտուրա, մարմնամարզություն, մերսում

• Առավոտյան լիցքավորումը խաղ է, ոչ թե պատիժ: Երեխային ուրախ կլինի անել, եթե ծնողները օրինակ ցույց տան: Երեխային չպետք է գուշակել, թե որքան լուրջ իրադարձություն է իրականացվում. Զորավարժությունները պետք է լինեն թեթեւ, ուրախ:
• Թույլ տվեք երեխային ցատկել, վազել, քողարկել, թեքվել ուժեղ, հրահրող երաժշտության տակ: Ծնողները նույնպես կօգտագործեն ջերմաստիճանը.
• Հիշեք. Փոքր երեխաները պատճենում են մեծահասակների պահվածքը: Եթե \u200b\u200bԿարապուզան լիցքավորեք, եւ դուք ինքներդ եք նշվում վերմակի տակ, դա իմաստ չի լինի.
• Մերսումը մկանների ամրապնդման, մարմնի գործառույթների նորմալացման հիանալի միջոց է: Կտրեք օգտակար նիստերը մեկուկես ժամվա ընթացքում կերակուրից հետո, ներս ցերեկ կամ առավոտյան, նախքան լիցքավորելը.
• Եթե \u200b\u200bդա թույլ է տալիս մանկական տարածք, գնել երիտասարդ մարզիկ ֆիզիկական դաստիարակության համար: Նվազագույն հավաքածու - հորիզոնական բար, շվեդական սանդուղք, պարան, սպորտային նստարան, ռիթմ: Լավ հագեցած վայրում ֆիզիկական դաստիարակությունը շատ ավելի հետաքրքիր է:

Երեխան հաճախ հիվանդ է: Բժիշկն ասաց, որ երեխան թուլացած անձեռնմխելիություն ունի, դուք պետք է պատվիրեք մարմինը: Հաշվի առեք մանկաբուժական առաջարկությունները, հաշվի առեք ձեր երեխայի համար հարմար մեթոդները: Որքան շուտ սկսեք կարծրացնել թույլ իմունիտով, այնքան շուտ երեխան կդառնա ավելի ուժեղ, ակտիվորեն դիմադրի ինֆեկցիաներին:

Դոկտոր Կոմարովսկին երեխաներին կարծրացնել հետեւյալ տեսանյութում.

Երեխաների մեծամասնությունը մի տեսակ մանկապարտեզի մեկնարկից անմիջապես հետո սկսում է հաճախ արմատավորվել: Այդ ժամանակ ծնողներին հարցնում էին, թե ինչպես պետք է կարծրացնել երեխային:

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել կարծրանալ կյանքի գրեթե առաջին օրերի հետ: Նույնիսկ ձմռանը նորածինները կարող են օդ եւ արեւայրուք վերցնել, ինչպես նաեւ քայլել: Մայրերը հավատում են, որ ոմանք բավական են քայլում, որպեսզի ամրապնդեն անձեռնմխելիությունը, բայց այդպես չէ: Կան մի քանի մեթոդներ եւ վերականգնման մեթոդներ:

Ըստ բժիշկների եւ ծնողների, երեխաներին կարծրացող գործընթացներն են, որոնք ամրապնդում են անձեռնմխելիությունը, մինչդեռ երեխայի բնական գործոնները տուժում են երեխայի կողմից. Արեւի լույս, ջուր եւ օդ: Իմունոստիմուլյացիոն դասընթացներ ջերմաստիճանի հակադրության մեջ, ինչը մեծացնում է մարմնի դիմադրությունը:

Դոկտոր Կոմարովսկին կարծում է, որ համակարգված դասերը հնարավորություն են տալիս բարելավել մարմնի բոլոր հիմնական համակարգերի աշխատանքը: Նրանց օգնությամբ.

• Նյութափոխանակությունը արագացված է.
• Քունը բարելավվում է.
• մեծացնում է ախորժակը.
• Նյարդային համակարգը դառնում է ավելի կայուն:

Հարդերի նպատակը մարմնի հարմարեցումն է արտաքին սթրեսի գործոններին: Երեխաները, ովքեր անցկացրել են ուժեղացման ընթացակարգեր, չեն հիվանդանում մանրացված ոտքերից կամ հանկարծ փոխարինում են եղանակը: Բուժված երեխան ի վիճակի է դիմակայել վիրուսներին եւ մանրէներից շատերը, քանի որ դրա իմունային բջիջները անընդհատ պատրաստ են արտացոլելու վնասակար գործակալների հարձակումը:

Բժիշկները ապացուցեցին, որ բջիջների կառուցվածքը բարելավվում է գործունեության ամրապնդման ժամանակ:

Ընդհանուր կանոններ

Նախքան երեխայի դժվարությունը սկսելը, դուք պետք է կարդաք այս իրադարձությունների կանոնները.

1. Լուսավորեք ձեր բժշկի աջակցությունը: Առանց դրա առաջարկությունների, անհնար է ինքնուրույն նշանակել ընթացակարգեր:
2. Առողջությունը պետք է հոգ տանի ծննդյան մասին: Հետեւաբար, հնարավորինս շուտ ստացեք մանկաբուժական խորհրդատվություն:
3. Պարբերաբար անցկացրեք բոլոր ընթացակարգերը, հակառակ դեպքում մարմինը կվերցնի դրանք, եւ անձեռնմխելիությունը կվերադառնա նախնական դիրքեր: Եթե \u200b\u200bփորձեք չփախցնել փշրանքը, ապա ձեզ հարկավոր չէ փոխել ձեր լուծումը: Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս կիրառել այս կանոնը վերականգնման բոլոր մեթոդների համար:
4. Դիտարկեք դասերի հաջորդականությունը: Լոգանքի համար չպետք է օգտագործեք սառցե ջուր: Դրսացորեն իջեցրեք հեղուկի աստիճանը, սկսեք հարմարավետ ջերմաստիճանից:
5. Դիտարկենք երեխայի առողջությունը եւ նրա ցանկությունը: Եթե \u200b\u200bնա չի ցանկանում թաց սրբիչ թրջել, կարող են հայտնվել հոգեսոմատիկ ախտանիշներ: Մարմինը ոչ պատշաճ կերպով կպատասխանի. Հազվագան կամ քթի գերբնակվածություն:
6. Գործընթացը պետք է ուրախություն մատուցի, հակառակ դեպքում նա չի կարողանա դառնալ ամենօրյա ծես: Ընտրեք ճիշտ ժամանակը: Զբաղվեք անձեռնմխելիության ամրապնդմամբ, երբ երեխան առողջ է, ուրախ, ուրախ:
7. Անհնար է իրադարձություններ սկսել քրոնիկ պաթոլոգիաների հիվանդությունների կամ սրման ժամանակ:

Դիտարկելով այս կանոնները, կարող եք պատշաճ կերպով կազմակերպել կարծրացում: Եթե \u200b\u200bերեխան հիվանդացել է գաղտնի իրադարձությունների մեջ, խորհրդակցեք բժշկի հետ: Փոքր ախտանիշներով, սովորաբար ցրտերին թույլատրվում է իրականացնել կարծրացման ընթացակարգեր, բայց նրբորեն հանդերձում:

Հարդինգ մեթոդներ

Գոյություն ունեն երեք մեթոդ, որոնք օգնում են բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը արտաքին ազդեցություններին:

Դուք կարող եք դիմել փրկարար.

1. Water ուր, սրբել, թափել, լվանալ, ընդհանուր բաղնիք: Water րի տարրերի հետ կապված մեթոդներ, առավել արդյունավետ: Նույնիսկ մեծահասակները առաջարկվում են հակադրվող ցնցուղ, իսկ երեխաների համար պարտադիր է:
2. Օդը Ծննդատունը լիցքաթափվելուց հետո առաջին օրերից, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն օր քողարկել, մի որոշ ժամանակ այն տեղադրել: Նախնական օդը `սենյակը թեթեւ սառնության (18-10 աստիճան): Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում ոտաբոբիկ քայլել գետնին կամ հատուկ գորգերով, հագնվեք եղանակին: Հագնվեք առողջ շարժվող երեխային մի փոքր ավելի հեշտ, քան ինքներդ:
3. Արեւ. Իր ճառագայթների տակ վիտամին D- ը սինթեզված է, կարեւոր է կալցիումի կլանման եւ անձեռնմխելիության ամրապնդման համար: Փորձեք կանխել այրվածքների տեսքը, գերտաքացումը:

Բժիշկները երեխան երեխային արագորեն կարծրացնելու լավագույն միջոցն են, բաց ջրամբարի մեջ լողալու համար: Այն համատեղում է մարմնի վրա ազդեցության բոլոր տեսակները: Անհրաժեշտ է շորով լողալ լողալը, երբ ջուրը ջեռուցվում է ոչ պակաս, քան 23 աստիճան: Փխրունքը մի քանի մեկնարկով շաղ տալու համար յուրաքանչյուր տեւողություն պետք է լինի ոչ ավելի, քան 10 րոպե:

Եթե \u200b\u200bծնողները հնարավորություն ունենան, ապա ամռանը արժե այցելել ծովի ափ, աղի օդը եւ ջուրը բարենպաստ գործել նյարդային համակարգի, իմունային բջիջների, նյութափոխանակության վրա:

Բժիշկները արգելում են կարծրացող երեխաներին, եթե գտել են առողջական խնդիրներ.

• տարբեր աստիճանի սրտի ծաղրանքներ.
• անեմիա (արյան մեջ հեմոգլոբինի պակաս).
• շնչառական հիվանդությունների սուր փուլ, որն ուղեկցվում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմամբ.
• Դաժան նյարդաբանական պաթոլոգիաներ;
• սպառումը:

Նախքան վաղաժամ նորածիններ սկսելը, անցկացրեք ամբողջական քննություն, ստացեք նյարդաբան, մանկաբույժի առաջարկությունները: Նման երեխաների համար հարկավոր է կատարել ձեր սեփական վերականգնման ծրագիրը, ներառյալ ֆիզիոթերապիան, այցելելով աղի սենյակ, զգայական զարգացում: Կոմարովսկին պնդում է, որ երեխայի կարծրացումը նրան չի փրկում հիվանդություններից, դա միայն անձեռնմխելիության ընթացակարգ է:

Բուժում արեւի հետ

Լույսի ազդեցությունը սովորական ամառային զբոսանքներն են: Երեխաների հետ դուք պետք է սկսեք քայլել ծառերի ստվերում: Ընտրեք ժամանակը, երբ արեւը այնքան էլ ակտիվ չէ, առավոտյան 9-ից 11-ը: Օդի ջերմաստիճանը պետք է լինի ոչ ցածր, քան 19 աստիճան, մինչդեռ երեխան հեշտությամբ սարսափելի է: Ընտրեք բամբակյա հագուստ: Մարմնի ամրապնդման այս մեթոդը օգտագործելիս կարեւոր է իմանալ գերտաքացման նշանները.

• քրտնարտադրություն;
• Դեմքի կարմրություն;
• Կորած

Երբ նրանք հայտնվում են, դուք պետք է խմեք երեխա եւ առաջնորդեք այն տուն: Գերտաքացման նշաններ կարող են հայտնվել ստվերում, եթե փողոցում լցված լինի: The երմության մեջ արժե ձեռնպահ մնալ քայլելուց եւ կենտրոնանալ ջրի ընթացակարգերի վրա:

Առաջին տանիքի տեսքից հետո հնարավոր է գործարկել երեխայի գրիչն ու ոտքերը, որպեսզի սկսվի վիտամին D սինթեզը: 1-2 շաբաթ հետո դուք կարող եք արեւապաշտպան լինել երեխայի հետ, մինչդեռ Temperature երմաստիճանը պետք է լինի 22-ից 29 աստիճան: Արեւի մեջ դուք պետք է լինեք ոչ ավելի, քան 5 րոպե, եւ ապա ամենալավն է երանգի մեջ թաքնվել:

Երեխայի գլխին արեւայրուք վերցնելիս պետք է լինի պայծառ տորթ կամ Պանամա:

Խելունության ամրապնդում ջրով

Water րի ընթացակարգերն առավել մատչելի են այլ մեթոդների համար: Դրանք զուգորդվում են ամենօրյա հիգիենիկ ընթացակարգերի հետ: Լվանումներն առաջին հերթին իրականացվում են չոր սրբիչով, ապա կարող եք օգտագործել թաց: Ամռանը ամենօրյա իրադարձությունների ցուցակը կազմելու համար լվանում է, որպեսզի մի քանի ամիս հետո փշրանքները կարողանան դիմակայել հիվանդություններին: Սկսեք սրբել երեխայի ձեռքից եւ ոտքերից:

Առավոտյան լվացում, կարող եք նաեւ կարգավորել աճող օրգանիզմը: Ընթացակարգը հիգիենիկից մինչեւ բուժիչ դարձնելը, ջրի ջերմաստիճանի նվազումը 28-29 աստիճանից 20-ը կօգնի: Քայլելուց հետո հնարավոր է լվանալ այն զով ջրով, եթե երեխայի բռնակները տաք են: Օրվա ընթացքում ծովային ջրամբարի փշրանք տվեք, որպեսզի երեխան կարողանա անմարդշ տեղավորել:

Հակադրվող ցնցուղը միշտ սկսվում է տաք թռչնաբուծությամբ եւ ավարտվում է ցրտից: Նախ, ջերմաստիճանի տարբերությունը փոքր է, բայց ամեն շաբաթ միջակայքը մեծանում է: Ուղղակի ինքնաթիռը պետք է լինի ձեր ոտքերի, զենքի եւ մեջքի վրա: Մի ջրեք ստամոքսը եւ դեմքը:

Երեկոյան լողանալուց հետո մենք երեխան կթողնենք զով ջրով: Դուք պետք է միանգամից լցնել երեխա ավելի քան երկու լիտր սառը ջուր: Առաջին Dummon- ը հեղուկը տաքացնելու է 36 աստիճանի վրա, աստիճանաբար նվազեցնել 1-2 աստիճան ջերմաստիճանը: Նախ, միայն ոտքերը միայն: Այս ընթացակարգը տալիս է հիանալի իմունոստիմուլյացիա:

Թարմ օդում բաց ջրի կամ լողավազան լողալը օգնում է հնարավորինս ուժեղ դարձնել փոքրիկի մարմինը: Սկսեք լողալ երեխայի հետ, երբ ջուրը տաք է մինչեւ 22 աստիճան, ջրի մեջ մնալը անհատական \u200b\u200bէ: Այն ամենափոքրը, որ այնտեղ անցկացվի մինչեւ 5 րոպե, աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը:

Goosebumps- ի մաշկի վրա տեսքը դողալով, բաց թողած շրթունքների վրա. Մի նշան, որ ջրամբարի մեջ լողալը պետք է դադարեցվի: Նման ախտանիշների տակ գտնվող մարմինը գերբնակեցված էր, խոցելի դարձավ հիվանդության նկատմամբ:

Օդային լոգարաններ

Օդի վրա կարող է օդ լինել տարբեր ձեւերով.

• ամենօրյա զբոսանքներ;
• օդափոխություն տարվա ցանկացած պահի;
• հագուստի օպտիմալ ընտրություն;
• ոտաբոբիկ;
• Օդային լոգարաններ:

Յուրաքանչյուր մայր գիտի քայլելու առավելությունների մասին: Անհրաժեշտ է օրական 1-ից 6 ժամ քայլել, բայց հիշեք, որ բացօթյա մնալը չպետք է լինի ի վնաս դասերի մնացած մասի: Կրծքագեղձերը կարելի է դրսեւորվել ցերեկային քնի ժամանակաշրջանում: Իդեալում, եթե մայրս կարող է ամռանը թողնել ամռանը `մասնավոր տան կամ պատշգամբի վանդանով վագոնով: Սա թույլ կտա համատեղել տնային խնամքը եւ քայլել: Ձմռանը փողոցը երկար ժամանակ արժե այն երկար ժամանակ բջիջի ցրտահարության կամ գերհզորացման վտանգի պատճառով:

Բնակարանում օպտիմալ ջերմաստիճանը 22 աստիճան է: Օդափոխելու համար սենյակը անհրաժեշտ է տարվա ցանկացած պահի: Ժամանակակից պլաստիկ պատուհանները հնարավորություն են տալիս ամբողջ տարվա ընթացքում մաքուր օդ մուտք ունենալ, Folding Sash- ի շնորհիվ: Ձմռանը դրանք կարող են նվազագույն բացվել, եւ ամռանը այն նետվում է առավելագույնի մեջ: Մշտական \u200b\u200bօդափոխության փոխարեն բացեք փաթիլները 10-15 րոպե 2-3 անգամ:

Համոզվեք, որ երեկոյան երեկոյան ձյուն է գալիս: Գիշերները երեխայի սենյակում օդի ջերմաստիճանը կարող է լինել օրվա ցածր 4 աստիճանով, այն երազում կդարձնի ամուր:

Նախընտրելի հագուստը բնական գործվածքներից եւ մի զարմացեք երեխային, հաշվի առեք դրա շարժունակությունը: Ամռանը գտեք այն հարթակը, որի համար փշրանքը կկարողանա ոտաբոբիկ լինել: Սա հիանալի ոտքի մերսում է, որն ամրացնում է ախոռները:

Փորձեք համատեղել բոլոր տեսակի կարծրացումները, Չադ օրգանական անձեռնմխելիությունը զարգացնելու համար: Հնարավորության դեպքում, օդային կոմբայնում, ինչպես նաեւ ջրի հետ կապված, ինչպես նաեւ ջրային ընթացակարգերով:

Շատ մայրեր եւ հայրիկներ դեռ երկար ժամանակ են, երբ երեխայի ծնունդը երազում է, թե ինչպես դողալ նրա հանդեպ, առավոտյան վազել նրա հետ, ավելի ծանրաբեռնված, ակտիվորեն զարգանում է ֆիզիկապես եւ մտավոր: Բայց, ցավոք, վիճակագրությունն ասում է, որ գիտակցված ծնողների միայն աննշան մասը կատարում է պլանավորված ծրագրեր: Հաճախ ցավալի է երեխային առավոտյան վաղ առավոտյան վազելուց հետո, վախենում ենք, որ լցնելիս հիվանդ կլինի սառը ջրից: Քանի որ դա ոչ պարադոքսալ է, բայց նման գործողություններ Մենք չենք խուսափում երեխաների առողջությունից, այլ ընդհակառակը, մենք երեխայի մարմինը դարձնում ենք ջերմոց եւ խոցելի: Temperature անկացած ջերմաստիճանի տարբերություն կամ արտաքին ազդեցություն ավարտվում է ցուրտ եւ երբեմն ավելի լուրջ հիվանդություններով:

Կարեւոր է հասկանալ, որ փոքր երեխաները հիվանդ են, եւ դա նորմալ է: Երեխայի մարմինը բախվում է հսկայական քանակությամբ վիրուսների, սնկերի, մանրէների եւ այլ վարակիչ պաթոգենների: Այսպիսով, մարդու անձեռնմխելիությունը ձեւավորվում է. Նա սովորում է դիմակայել արտաքին գործոններին: Հետեւաբար, պարզապես անհնար է ամբողջությամբ վերացնել հիվանդությունները (հատկապես ORVI): Բայց ինչպես, ինչպես են այս ցրտերը արտահոսելու, կախված են ծնողներից: Ինչու է մեկ երեխա առանց ձախողվի, վերջապես ավարտվում է բրոնխիտով կամ սինուսիտով, եւ մեկ այլ երեխա ավարտվում է եռօրյա թափանցիկ խորտիկով: Ամեն ինչ երկու գործոն է `երեխայի անձեռնմխելիության բուժման եւ վիճակի եղանակը: Բոլորը վաղուց հայտնի են, որ անհրաժեշտ չէ պայքարել մի պարզ վիրուսի հետ, բավական է թաց օդը ապահովելու համար, երեխային շատ հեղուկ տվեք եւ քիթը լվացեք աղի ջրով: Բայց ինչպես ամրապնդել մարմնի պաշտպանիչ ուժերը: Կարեւոր, եւ երբեմն ուժեղ անձեռնմխելիության կառուցման հիմնական գործոնը կարծրացնում է: Այսօր մենք կխոսենք երեխային պատշաճ կարծրացնելու ձեւերի մասին:

Ինչպես ասում է հայտնի նշանաբանը - «Արեւ, օդ եւ ջուր - մեր հիմնական ընկերներ»: Իրոք, կարծրացումը հիմնված է երեք հիմնական Whales - արեւային, օդի եւ ջրային լոգանքի վրա: Բայց ընթացակարգերից յուրաքանչյուրը պահանջում է հատուկ ուշադրություն եւ գիտելիքներ շատ նրբություններ:

Արեւայրուք

Արեւի չափավոր լույսը աներեւակայելի օգտակար է առողջության համար, զարմանալի չէ, որ երեխաներին ծննդյան առաջին օրերից խորհուրդ է տալիս քայլել արեւի տակ: Մարդու մաշկի ուլտրամանուշակագույնի օգնությամբ վիտամին D- ն սինթեզված է, որն այնքան անհրաժեշտ է ուժեղ անձեռնմխելիության կառուցման համար: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ վիտամին D- ն արտադրվում է միայն օրվա առաջին կեսին, մինչեւ օրվա մոտ 10-11 ժամ: Հետեւաբար անհրաժեշտ է առավոտյան երեխայի հետ քայլել: Անհրաժեշտ չէ երեխային կիրառել ուղիղ արեւի տակ, պարզապես փողոցում պարզապես քայլելիս, կարող եք նույնիսկ ստվերում լինել: Ի վերջո, ուլտրամանուշակագույնը բազմիցս վիրավորվում է եւ, անշուշտ, կհասնի ձեր փշրանքների մաշկը:

Անհրաժեշտ են նաեւ հին երեխաներ արեւային լոգարաններ: Այնուամենայնիվ, այստեղ շատ կարեւոր է դիտարկել ոսկե կեսը, քանի որ արեւի այրումը շատ տհաճ եւ վտանգավոր երեւույթ է: Ամռանը սկսեք արեւային կարծրացումը, առաջին տաք օրերի ժամանումը: Չարժե լինել կիզիչ արեւի աջ ճառագայթների տակ, փորձեք արեւահարել մինչեւ առավոտյան ժամը 11-ը կամ 15-16 ժամ հետո: Այսպիսով, դուք կարող եք խուսափել ագրեսիվ ուլտրամանուշակագույնից: Մի մոռացեք կրել գլխաշորեր `բրազերներ, գլխարկներ եւ պանամաններ, որոնք պաշտպանում են երեխաների գլուխները արեւի գլուխներից: Եթե \u200b\u200bդուք պարզապես ժամանել եք արձակուրդ, մի շտապեք փոխարինել նուրբ անպատրաստ մաշկը արեւի լույսով `մի քանի օր փորձել փակել ձեր ուսերը, մեջքը եւ դեմքը: Հակառակ դեպքում, երաշխավորված կլինի արեւի այրման եւ փչացած արձակուրդը:

Եթե \u200b\u200bգնացել եք ծով, ավելի շատ ժամանակ փորձեք լողափում. Ծովային օդը շատ օգտակար է շնչառական համակարգի առողջության համար: Երբ երեխան սովոր է արեւին, կարող եք գնալ այն որոշ շալվարների մեջ: Քսմբը ավելի հաճախ առաջարկել ոտաբոբիկ քայլելուն, բայց առաջին հերթին համոզվեք, որ շրջանում ակնոցներ եւ ողնաշարեր չկան, որոնք կարող են վնասել երեխաների ոտքերի մեղմ մաշկը:

Օդային լոգարաններ

Սա ամենադյուրինն է, բայց միեւնույն ժամանակ կարծրացման առավել ռիսկային եղանակը: Այն բաղկացած է երեխային ցածր ջերմաստիճան ուսուցանելուց: Նման կարծրացումը կարող է բառացի լինել ծնունդից: Որոշ ժամանակ փշուր վերցնելու համար մի փշուր սենյակ է `առաջին 5 վայրկյան, ապա 10-ը, աստիճանաբար ավելացնելով եւ ավելացնելով այս ժամանակահատվածը: Լողանալուց առաջ ամենալավն է օդային լոգանքները վերցնել. Մարմինը լոգանքից հետո ջեռուցվում է եւ ենթարկվում է իր սառը օդային հոսքերի, անհիմն են:

Բացի այդ, օդային լոգանքները նույնպես կանոնավոր օդային օդափոխություն են, մանավանդ, եթե սենյակը տաք եւ լցոնված է: Հանգստանալ սենյակը, որը ձեզ հարկավոր է հաճախ ամեն մի քանի ժամվա ընթացքում: Սենյակում ջերմաստիճանը պետք է լինի 18-22 աստիճան: Եթե \u200b\u200bերեխան խեղդում է, ավելի լավ է հագուստ հագնել նրա վրա եւ ոչ թե ջեռուցիչը դնել: Փաստն այն է, որ ռադիատորները օդով շատ չորանում են, քթի լորձաթաղանթը տառապում է այս չորացրած խաչեղենով: Չոր օդում փոշին եւ ալերգենները վեր են կենում, պատճառելով հազ եւ այլ ռեակցիաներ: Ձմռանը, երբ ջեռուցման համակարգը աշխատում է «Hurray» - ի վրա, անհրաժեշտ է օդի խոնավացուցիչը դնել կամ անընդհատ կախվել ռադիատորների վրա թաց ներքնազգեստի վրա:

Ուշադրություն դարձրեք զբոսանքի ընթացքում օդով կարծրացման վրա: Սա ներառում է չափավոր հագուստ: Ի վերջո, երեխաները ավելի զգայուն են եւ ցավոտորեն վերաբերում են գերտաքացմանը, քան գերտերությունը: Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր չէ krychuch: Դուք պետք է հավատարիմ մնաք մեկ պարզ կանոն. Երեխային ավելի շատ շերտ հագնել, մեկուկես տարեկանից բարձր երեխաները `մեկ շերտ ավելի քիչ, քան իրենց: Փոքր երեխաները գործնականում չեն շարժվում, այնպես որ դրանք պետք է մի փոքր տաքանան: Օրինակ, դրեք բարակ շապիկ եւ թեթեւ վերնաշապիկ: Եւ ավելացնել մեկ այլ շերտ `փրփուրի վառարանների տեսքով: Բայց ձեզ հարկավոր է ավելի քան մեկուկես տարի, ընդհակառակը, ավելի հեշտ է հագնվելու, քանի որ դրանք անընդհատ շարժվում են, վախկոտ չէ դրանք սառեցնել, բայց ոչինչ չարժի վերափոխել:

Ջրերի կարծրություն

Սա առավել ընդարձակ եւ, եկեք ասենք, կարծրացման առավել հաճելի տեսակը: Հազվապետորեն, երեխաներից որ մեկն է դուր գալիս լողալ, շաղ տալ եւ շաղ տալ: Երբեմն կան երեխաներ, ովքեր ջուր չեն սիրում, բայց դա դեպքերի ճնշող մեծամասնությամբ կապված է վախի հետ: Հաճախ ծնողները մեղավոր են այս վախերին. Երբ երեխաները ընկղմում են ջրի անհարմար ջերմաստիճանում, երբ նրանք երեխային ջրի մեջ են նետում առանց աջակցության, հույս ունենալով, որ նա սովորում է ինքնուրույն լողալ: Հիշեք, որ դուք պետք է ջուրը ուշադիր եւ առանց բռնության ուսուցանեք, ապա երեխան կսիրի լողալ կյանքի համար:

1. Սառը ջուր. Water րի կարծրացումը աստիճանական դասավանդում է ջերմաստիճանը իջեցնելու համար: Հենց նորածին երեխա բերեցիք, այն պետք է լողանա միայն տաք ջրի մեջ: Մինչ Նավը չի ընկել, ջուրը պետք է խաշած լինի `ստերիլ մաքուր: Երբ Navel- ը ընկնում է, թակել է տաք ջուրը, թակելուց հետո եւ դանդաղորեն մարմինը սովորեցնում է տարբեր միկրոօրգանիզմների, քանի որ երեխան չի կարող աճել ստերիլ միջին: Սկզբում ջրի ջերմաստիճանը պետք է լինի հարմարավետ `ոչ թե տաք եւ ոչ ցուրտ, մոտավորապես 36-37 աստիճան, ինչպես մարմնի ջերմաստիճանը: Ժամանակի ընթացքում հնարավոր է աստիճանաբար նվազեցնել ջուրը մեկ աստիճանի յուրաքանչյուր 3-5 օրվա ընթացքում: Բայց ոչ անմիջապես, բայց լոգանք ընդունելու գործընթացում ավելացրեք սառը ջուր: Այսինքն, այսօր դուք լողանում եք երեխային 36 աստիճանով, աստիճանաբար ավելացրեք սառը ջուր եւ նվազեցնում ջերմաստիճանը մինչեւ 35 աստիճան: Սկսվում է նաեւ հինգ օր, 36-ից, բայց արդեն նվազեցնում է ջերմաստիճանը մինչեւ 34 աստիճան: Tyight Times- ը, երբեմն կարող եք քայլել մինչեւ 30 աստիճան, ջրի ջերմաստիճանը 28-26 աստիճանով կարող եք նվազեցնել 28-26 աստիճանով: Բայց բոլոր գործընթացները պետք է լինեն աստիճանական:
2. Լողանալ Շատ տղամարդիկ ափսոսում են իրենց երեխաների եւ հավատում են, որ նրանք սառեցնում են նման սառը ջրի մեջ: Փաստորեն, զով ջրի մեջ գտնվող երեխան պարզապես սկսում է ավելի շատ շարժվել: Թույն լոգանքներն ու հում մթերքները լավագույն միջոցներն են երկար երեխայի գիշերային քնի համար: Երեխային ջուր տալու հնարավորություն տալու հնարավորություն տալ, լողի շրջանակը դնել պարանոցի վրա, որոշ մոդելներ կարող են օգտագործվել արդեն ամսից: Նման հաճելի հարմարեցումը զգալիորեն կբարելավի լողի գործընթացը. Երեխան կարող է հանգիստ լողալ, առանց դժվարության տեղափոխվելու մեծ բաղնիքի ամբողջ պարագիծը, եւ մայրը պետք չէ փխրուն լինել:
3. Սրբել Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարծրել երեխային վաղ մանկությունից, եւ այժմ այն \u200b\u200bանընդհատ հիվանդ է, ապա հարկավոր է սկսել դա անել աստիճանաբար եւ շատ ուշադիր: Վերցրեք Terry Math- ը կամ լվացարանը, ոտքերը գողացեք, ձեռքեր, ետ եւ որովայնի երեխային: Մի քանի օր անց այդպիսի մանիպուլյացիաները խոնավացնում են լվացքի կտորը տաք ջրի մեջ եւ կրկնում ընթացակարգը: Աստիճանաբար, լվացքի կտորը թրջելու համար պետք է դառնա բոլոր ավելի ցուրտ եւ ցուրտ: Մռայլելուց հետո թող որոշ խոնավություն մնա մաշկի վրա. Մանկական չորացումը, կարծրացնում է, անձեռնմխելիությունը ձեւավորվում է:
4. Լցնել Դժգոհության այս եղանակը թույլնիկովի համար չէ, այն հարմար է միայն երկու տարեկանից բարձր երեխաների համար: Դրա էությունն այն է, որ անհրաժեշտ է տաք ջուր լցնել, այնուհետեւ աստիճանաբար նվազեցնել ջերմաստիճանը ավելի ու ավելի քիչ: Փորձառու ծնողները տարուի ցանկացած ժամանակ խստացվում են երեխաների հետ: Լցնելով, մի ազդեք գլխի վրա. Կարեւոր է իմանալ: Եթե \u200b\u200bերեխան դեռ պատրաստ չէ ամբողջովին խառնվել, կարող եք սովորեցնել, որ ոտքերը տաք լվացնեն, ապա սառը ջրի մեջ: Դրանից հետո, մանրակրկիտ տեսակավորեք ոտքերը եւ կրունկները թերի սրբիչով եւ փշրանքը քնելու համար:

Երեխաները հազվադեպ են հետեւում ծնողական խորհրդին, բայց գրեթե միշտ հետեւում են իրենց օրինակին: Հետեւաբար, դուք պետք է ցույց տաք, որ երեխան կարծրացրեք ձեր սեփական փորձի վրա: Լցնել ջուրը եւ սրբել թաց սրբիչը, երեխան անպայման կկրկնի ձեզ:

Կարծրացնել ցուրտը

Այսօր շատ հաճախ հնարավոր է հանդիպել երեխաներին, ովքեր անընդհատ վնասում են կոկորդը, նույնիսկ թեթեւակի սառը կերակուրից կամ խմելուց: Դժբախտաբար, սա ջերմոցային պայմանների արդյունք է, որում նրանց ծնողները քշվել են: Մանկուց ի վեր անհրաժեշտ է խմել ոչ թե տաք ջուր, այլ սենյակային ջերմաստիճանի հեղուկ: Եվ տարիքով դուք պետք է երեխան սովորեցնեք սառնարանից մրգեր, խմեք սառը ջուր: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ աստիճանաբար արված է, անգինան սարսափելի չէ: Եթե \u200b\u200bդուք պարզապես սկսում եք այս դժվարին ճանապարհը, կարեւոր է կատարել առաջին քայլերը:

Ամռանը սկսեք համադրել պաղպաղակը: Նախ, թող երեխայի պաղպաղակը թող արտացոլված ձեւով, որպես դեղամիջոց, 1-2 գդալ - այն պետք է լուծարի եւ չլինի զանգվածը: Աստիճանաբար, ուտելու պաղպաղակի քանակը կարող է ավելանալ, ապա չես կարող սպասել, երբ այն ամբողջովին հալվում է: Երբ երեխան սովոր է պաղպաղակի, կարող եք նրան տալ սառույցի կտորները ծծելու համար: Համի համար կարող եք սառեցնել խորանարդի մեջ ոչ միայն ջուրը, այլ մրգահյութերը: Նախ, երեխային տվեք սառույցի փոքր կտորներ, աստիճանաբար բարձրացրեք մասերի չափը եւ բերանում պահելու ժամանակը: Պատրաստեք կոկորդը ցրտից, պարզապես կարելի է լվանալ: Երեխային վերցրեք կոկորդը նախեւառաջ տաքանալ, իսկ հետո սառը ջրով: Temperature երմաստիճանի աստիճանական անկմամբ, վնաս չի պատճառի, լորձաթաղանթը կկարողանա հարմարվել եւ հարմարվել: Սառը կարծրացման այս բոլոր մեթոդները `կոկորդը հարմար են տարեց երեխաների համար, երեք տարի անց:

Ինչպես սկսել կարծրացումը

Շատ ծնողներ նշում են, որ նրանք չեն կարող սկսել կարծրացման գործընթացը, քանի որ երեխան անընդհատ հիվանդ է: Եթե \u200b\u200bդուք երբեք չեք կարծրացնում երեխային եւ բավական ցավոտ ունեք, ավելի լավ է գործը սկսել ամռանը, երբ ռիսկը նվազագույն է: Հարդինգից առաջ բժշկի հետ խորհրդակցեք. Նա պետք է համաձայնություն տա ընթացակարգերին: Սկսեք կարծրացնել ավելի պարզ եւ մեղմ մեթոդներով `օդ եւ արեւայրուք, աստիճանաբար ներմուծելով նոր եւ նոր ընթացակարգեր: Համոզվեք, որ երեխան ընտելացել է այս ջրի ջերմաստիճանում նախքան որոշեք այն նվազեցնել մեկ այլ աստիճանի:

Հիշեք, որ կարծրացումը կանոնավոր եւ մշտական \u200b\u200bընթացակարգ է: Միայն ամենօրյա քսումով եւ օդային լոգանքներով կարող են ամրապնդվել անձեռնմխելիությամբ եւ հասնել լավ արդյունքի: Բոլոր ընթացակարգերը պետք է կամավոր լինեն միայն երեխայի համաձայնությամբ եւ տրամադրությամբ: Լավ անձեռնմխելիությունը ոչ միայն կարծրացում է, այլեւ մի շարք սնունդ, հաճախակի բացօթյա զբոսանքներ, իրավասու քնի եւ արթնության ռեժիմ: Դիտարկեք հիգիենայի պարզ կանոնները, եւ հիվանդությունը սարսափելի չի լինի ձեր երեխայի համար:

Տեսանյութ. Երեխաներին կարծրացող