Ինչպե՞ս հագնվել սահադաշտի համար: Ձեր հարմարավետ և կանացի պատկերների լուսանկարները: Ինչպես հագնվել սահադաշտի համար

Ցուրտ եղանակի սկսվելուն պես հանգստի ամենահայտնի զբաղմունքներից մեկը ամբողջ ընտանիքի հետ սահադաշտ գնալն է: Սառույցով սահելը ոչ միայն զվարճալի ժամանակ է, այլև ավելի լավ առողջություն, տոկունություն և ուժ:

Այս հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային սառցե դաշտ ճանապարհորդության համար և ինչպես ընտրել սարքավորումները: Որպեսզի ոչինչ չխանգարի սահելու հաճույքը վայելելուն, հագուստ ընտրելիս հաշվի առեք մի քանի առաջարկություն։

Իհարկե, սահադաշտ գնալիս առաջին հերթին պետք է նայել ջերմաչափին։ Ստացված տվյալների հիման վրա ընտրեք հագուստի քանակությունը, որը դուք կհագնեք ձեր և երեխայի համար։ Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ սահադաշտը կլինի փակ կամ բացօթյա, որքան ինտենսիվ եք սիրում վարել դուք և ձեր երեխաները, կա՞ն տաք հանդերձարաններ…

Սահադաշտում հավաքելու կանոններ

Եթե ​​նախատեսում եք այցելել փակ սահադաշտ, բավական է հագնել բարակ շապիկ կամ կրիա, իսկ վերևում՝ տաք սվիտեր։

Մի մոռացեք, որ դուք ոչ միայն կկանգնեք սահադաշտում, այլ սպորտով կզբաղվեք: Սա նշանակում է, որ ջերմության փոխանցումը ամբողջ մարմնով կավելանա։ Սա նշանակում է, որ դուք կքրտնեք, եթե չափազանց տաք հագնվեք: Իսկ այս դեպքում ավելի լավ է սկզբում մի փոքր սառչել, քան հետո հուզվել, քրտնել ու մրսել։ Հետևաբար, մի փաթաթեք ինքներդ ձեզ և մի փաթաթեք երեխաներին:

Պատրաստվու՞մ եք ամբողջ ձմեռ գնալ սահադաշտ։ Ձեռք բերեք ձեզ և երեխաների հատուկ զգեստները սպորտային խանութում:

Եթե ​​ձեր երեխան զբաղվում է մանկական գեղասահքով կամ պարբերաբար գնում է սահադաշտ, ապա իմաստ ունի ձեռք բերել ջերմային ներքնազգեստ: Պատրաստված է հատուկ գործվածքից, լավ է անցնում օդը և խոնավություն չի կուտակում։

Եթե ​​ձյուն է գալիս, և դուք գնում եք բացօթյա սահադաշտ, ավելի լավ է սառույցի վրա սահելու համար պատրաստել ջրամեկուսիչ գործվածքից պատրաստված մեկուսացված մարզահագուստ։ Կարող եք հագնել նաև հարմարավետ ջինսեր, տաբատներ կամ լեգենդներ։ Բայց ուշադրություն դարձրեք, որ ոտքերի եզրերը պատահական չեն ընկնում սքեյթի ատամներին։

Եթե ​​չեք պատրաստվում չմուշկներ վարձել, նախապես պատրաստեք դրանք։ Չմուշկների ժանյակները պետք է բավականին ամուր լինեն, որպեսզի դրանք լավ ամրացվեն ոտքի վրա։ Այնուամենայնիվ, «շատ հեռու գնալը» նույնպես չարժե։ Չմուշկներում մարդը պետք է իրեն հարմարավետ զգա։

Համոզվեք, որ ձեր և ձեր երեխայի համար ձեռնոցներ կրեք: Նրանք կպաշտպանեն ցրտից և ընկնելու ժամանակ քերծվածքներից։ Բարակ բրդյա գլխարկը կամ վիրակապը կարող է հանդես գալ որպես գլխազարդ: Խուսափեք երկար շարֆերից։

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ոտքերի տաքացմանը։ Լավ տարբերակ կլինի ջերմային գուլպաներ կամ 100% բրդից պատրաստված գուլպաներ: Խիստ ցրտահարության ժամանակ իմաստ ունի կոշիկների վրա հատուկ ծածկոցներ դնել: Հին բրդյա գուլպաներից կարող եք ծածկոցներ պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով։

Կարծում եք, որ ձեր փոքրիկը շատ երիտասարդ է սահելու համար: Եթե ​​նա արդեն 3 տարեկան է, ազատ զգալ նրան սառույցի վրա վերցրու քեզ հետ: Որքան շուտ է երեխան հայտնվում սառույցի վրա, այնքան ավելի արագ է նա ձեռք բերում ինքնավստահություն, բարելավում է իր շարժումների համակարգումը, զարգացնում է ճարտարություն և ճկունություն: Տարօրինակ է, բայց ամբողջ աշխարհի մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխաների գեղասահքը որպես ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը մրսածությամբ տառապող երեխաների իմունիտետն ամրապնդելու համար: Բայց մի մոռացեք, որ փոքր երեխաների ջերմափոխանակությունը բոլորովին էլ նույնը չէ, ինչ ձերը: Պատշաճ սարքավորումները և սառույցի վրա երեխայի վիճակի նկատմամբ ծնողների մշտական ​​ուշադրությունը կօգնի խուսափել գերտաքացումից և հիպոթերմայից։

Ուրախ չմշկասահք:

-38

Մի կողմից՝ չմուշկներով սահելը զգալի ֆիզիկական ակտիվություն է պահանջում, իսկ մյուս կողմից՝ ամբողջ գործընթացը տեղի է ունենում սառը սենյակում կամ դրսում՝ ցուրտ սեզոնին։ Իսկ դա նշանակում է, որ սահադաշտ գնալիս պետք է ճիշտ հագուստ ընտրել, որը կջերմացնի ու թույլ կտա ազատ տեղաշարժվել։

1. Հագեք սինթետիկ շապիկ կամ շապիկ ձեր մերկ մարմնի վրա: Գործվածքը պետք է թույլ տա, որ քրտինքը անցնի՝ պահպանելով ջերմությունը: Կատարյալ սպորտի համար ջերմային ներքնազգեստ. Երկրորդ շերտը երկարաթև վերնաշապիկ է, իսկ երրորդ շերտը՝ բրդյա սվիտեր կամ տաք բաճկոն (ցանկալի է՝ գլխարկով)։ Ձեր ոտքերին հագեք մեկուսացված շալվարներ կամ լեգենդներ: Աղջիկները հիանալի տեսք կունենան լեգենդներով հաստ զուգագուլպաներով:
2. Փակ սառցադաշտի համար առաջին պարբերությունում նկարագրված հագուստը բավական կլինի։ Եթե ​​պատրաստվում եք սահել բաց սահադաշտի վրա, որը պաշտպանված չէ քամուց և խոնավությունից, կարող եք ձեզ հետ վերցնել հողմափող և տրիկոտաժե գլխարկ կամ բրդյա գլխարկ։ Շարֆը, որը պաշտպանում է կոկորդը, նույնպես չի տուժի, պարզապես շատ երկար շարֆեր մի վերցրեք, դրանք կխանգարեն երթևեկությանը: Ցանկացած սառցե սահադաշտի համար անհրաժեշտ առարկա՝ ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ. Ոչ ոք ապահովագրված չէ անկումից, հատկապես, որ սառույցը միշտ չէ, որ կատարյալ է։ Երբ իջնեք, ձեռնոցը կկրի հարվածի հիմնական մասը և կպաշտպանի մաշկը քերծվածքներից:
3. Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ոտքերի տաքացմանը, քանի որ չմուշկներում ոտքը գործնականում անշարժ է և շատ ավելի արագ է սառչում, քան սովորական կոշիկներում։ Հատուկ ջերմային գուլպաներ կամ պարզապես հաստ բրդյա գուլպաներ կատարյալ են: Ոտնաթաթի հաստությունը պետք է լինի այնպիսին, որ չմուշկը սերտորեն տեղավորվի ոտքի վրա։ Խիստ ցրտահարության ժամանակ նրանք նույնիսկ երբեմն լրացուցիչ դնում են բրդյա կոշիկների ծածկոց: Որպես կանոն, դրա արտադրության համար օգտագործվում է հին բրդյա գուլպան։

Սահեք և եղեք առողջ:

Տես նաեւ:

Մեկնաբանություններ

Թույլտվություն Loginza ծառայության միջոցով.

Շատ աղջիկներ սիրում են սահել ձմռանը: Ի վերջո, սա ոչ միայն հիանալի ձմեռային մարզաձև է, այլև զվարճալի ժամանց ընտանիքի և ընկերների հետ: Այնուամենայնիվ, հարկ է նկատի ունենալ, որ սահադաշտ գնալիս հագուստը պետք է լինի և՛ հարմարավետ, և՛ տաք:

Ինչ հագնել փակ սահադաշտում:

Փակ սահադաշտերը հիանալի տարբերակ են, եթե եղանակը վատ է: Այսպիսով, այսօր շատ աղջիկների հետաքրքրում է, թե ինչ հագնել փակ սառցադաշտի վրա: Փակ տարածքում օդի ջերմաստիճանը դրական է և պահպանվում է 5-7 աստիճանի սահմաններում։ Ուստի մի տարվեք տաք հագուստով։ Հիշեք, չմուշկներով սահելը ակտիվ զբաղմունք է:

Եթե ​​չափազանց տաք հագնվեք, կքրտնեք, իսկ ցանկացած զեփյուռի կամ շնչառության դեպքում կարող եք մրսել։ Այսպիսով, փակ սահադաշտ գնալու համար դուք պետք է հագեք տաք գուլպաներ, հարմարավետ թեթև հագեցված տաբատ կամ կիսասեզոնային սպորտային կոստյում, տաք գոլֆ և անթև բաճկոն: Մի մոռացեք ձեռնոցների և ձեռնոցների մասին: Սա ոչ միայն հիպոթերմային դեմ միջոց է, այլ նաև լրացուցիչ պաշտպանություն ընկնելու դեպքում։ Ներքին սահադաշտերի մեծ մասը հագեցած է հանդերձարաններով, այնպես որ կարող եք ապահով կերպով վերցնել ձեր հետ չմուշկներով սահելու հագուստը և տեղում փոխել:

Ինչ հագնել բացօթյա սահադաշտում:

Բացօթյա սահադաշտի համար հագնվեք հնարավորինս տաք, բայց մի մոռացեք շարժման ազատության մասին: Գերազանց տարբերակ կլինի ջերմային ներքնազգեստը. դա գործնական և հարմարավետ հագուստ է սահադաշտի համար: Այն տաքացնում և հիանալի օդափոխում է մաշկը։ Մի մոռացեք նաև տրիկոտաժե գլխարկի և շարֆի մասին: Ավելի լավ է մեկուսացված շալվարներ վերցնել, լավագույնն է նաև նախապատվությունը տալ բրդյա սվիտերներին:

Խորհուրդ ենք տալիս ձեզ հետ բերել լրացուցիչ գուլպաներ և ձեռնոցներ։ Այսպիսով, եթե դուք թրջեք ձեր ոտքերը կամ ձեր ձեռնոցները, դուք կունենաք պահեստային զույգ: Մի մոռացեք անվտանգության միջոցների մասին. Նույնիսկ եթե դուք հիանալի չմշկող եք, արժե կրել ծնկների բարձիկներ։ Դա թույլ կտա խուսափել ոչ միայն կապտուկներից, այլեւ ավելի լուրջ վնասվածքներից։

Այժմ գրեթե բոլորը հնարավորություն ունեն սահելու։ Յուրաքանչյուր խոշոր քաղաքում բացվում են ժամանակակից սահադաշտեր: Եվ այս մեկը գնալով ավելի ու ավելի տարածված է դառնում: Սառույցով սահելը վայելում են բոլոր տարիքի մարդիկ: Երեխաները, ովքեր հազիվ են սովորել քայլել, հաճույքով գալիս են սահադաշտ՝ սահելու: Մեծահասակի ձեռքը բռնած՝ նրանք առաջին քայլերն են անում սառույցի վրա և դառնում այս սպորտաձևի սիրահար։ Տարեց մարդիկ, գալով սահադաշտ, իրենց ավելի երիտասարդ են զգում և տասը տարի կորցնում։

Այցելելով սառցադաշտ՝ պարտադիր չէ պրոֆեսիոնալ լինել այս մարզաձևում։ Դուք կարող եք պարզապես դանդաղ և չափված լողալ սառույցի հարթ մակերեսի վրա՝ մարմնին մի փոքր ֆիզիկական ակտիվություն հաղորդելով։ Իհարկե, սահադաշտ առաջին այցելությունից առաջ հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս ճիշտ հագնվել սահադաշտի համար։ Հագուստը չպետք է սահմանափակի շարժումը և անհարմարություն պատճառի: Հիշեք, որ չմուշկներով սահելը հանգստի սպորտ է: Ուստի նախընտրելի է այս դեպքում լինել սպորտային ոճի հագուստ։ Բայց, միևնույն ժամանակ, պետք է հագնվել, որպեսզի չսառես։ Ընտրելով, թե ինչ հագնել սահադաշտում, նախապատվությունը տվեք թեթև, բայց միևնույն ժամանակ տաք հագուստին։ Ավելի լավ է, եթե դրանք պատրաստված լինեն բնական գործվածքներից։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ներքնազգեստին. Այս դեպքում նախընտրելի է ջերմային ներքնազգեստը։ Այն լավ կպահի ջերմությունը և կլանի խոնավությունը։ Սառույցով սահելը ակտիվ հանգստի միջոց է, ուստի մարմինն անպայման կքրտնի։ Նման ներքնազգեստը թույլ կտա մարմնին շնչել, ինչը կնվազեցնի խոնավության արտազատումը։

Ինչպե՞ս հագնվել սահադաշտում՝ հարմարավետ զգալու համար: Շատ պարզ. Ոչ մի ծանր կամ անհարմար բան: Սվիտեր հագեք սպիտակեղենի վրա և ոչ շատ լայն: Այս ամենը կարելի է համալրել թեթեւ, բայց տաք սպորտային բաճկոնով։ Ընդհանուր առմամբ, չմուշկներով սահելու հագուստի համար հատուկ սահմանափակումներ չկան: Դա կարող է լինել ջինսեր, վերնաշապիկներ և նույնիսկ կիսաշրջազգեստներ: Ամեն ինչ կախված է անձի անձնական նախասիրություններից և նրանից, թե որքան ակտիվ է նա մտադիր ժամանակ անցկացնել չմուշկներով: Սառույցի վրա հանգիստ սահելու համար հարմար է ցանկացած հագուստ, որը չի խանգարի շարժմանը: Հետևաբար, ընտրելով, թե ինչպես հագնվել սահադաշտի համար, առաջնորդվեք ձեր ճաշակով և որոշ ընդհանուր առաջարկություններով:

Սահադաշտն ինքնին նույնպես մեծ դեր է խաղում։ Նրանք ծածկված են և բաց: Եթե ​​սահադաշտը գտնվում է դրսում, ապա հագնվեք եղանակին համապատասխան: Հիմնական բանը գտնելն է լավագույն տարբերակը, որը թույլ չի տա սառչել, և չի խանգարի դահուկներով սահելը: Երբ մտածում եք, թե ինչպես հագնվել փակ սառցադաշտի համար, հաշվի առեք որոշ առանձնահատկություններ: Ներքին սահադաշտում ջերմաստիճանն ավելի բարձր է, քան փողոցում։ Նման վայրում չկա քամի և այլք, հետևաբար, դուք չեք կարող հագնել բաճկոններ և գլխարկներ: Բայց միևնույն ժամանակ մի կարծեք, որ շատ տաքանալու եք։ Հիշեք, որ դուք կլինեք սառույցի վրա: Կարելի է կրել թեթև և ոչ շատ լավ սվիտեր։Ցանկացած սահադաշտ գնալիս չպետք է շատ երկար շարֆ կապել։ Սա կարող է հանգեցնել վնասվածքի, եթե այն խճճվի կամ բռնվի չմուշկների վրա:

Ընտրելով, թե ինչպես հագնվել սահադաշտի համար, մի մոռացեք ամենակարևոր հատկանիշի՝ չմուշկների մասին: Պատշաճ կերպով տեղադրված չմուշկները հիմնական պահանջն են: Կան մոդելներ, որոնք ունեն հատուկ մեկուսացված ծածկ: Նրանք պետք է համապատասխան չափերով և ժանյակավոր լինեն: Կարևոր դեր է խաղում ժանյակը։ Ոտքը չպետք է ձգվի, որպեսզի չխանգարի արյան շրջանառությունը։ Եթե ​​չմուշկները ճիշտ են հագնված, ապա դուք չեք կարող մատը դնել դրանց և ոտքի միջև։ Դրանք կրելը չպետք է անհանգստություն առաջացնի։

Սահադաշտ գնալիս անհրաժեշտ է հաշվի առնել բոլոր առաջարկվող խորհուրդները։ Այնուհետեւ հանգստի այս տեսակը հաճույք կբերի եւ երկար ժամանակ կդառնա սիրելի զբաղմունք։ Ուրախ չմշկասահք:

Շնորհավոր Ամանոր, սիրելի բլոգի ընթերցողներ: Մաղթում եմ, որ ձեր կյանքը լի լինի ուրախությամբ, երջանկությամբ և առողջությամբ, իսկ հաջողությունը ձեզ ուղեկցի բարի գործերում։

Բայց առողջ ու գեղեցիկ լինելու համար պետք է սպորտով զբաղվել կամ ակտիվ հանգստանալ։ Սառցե ասպարեզները շատ տարածված են ձմռանը: Եվ ոչ միայն ձմռանը...

Բայց ի՞նչ հագնել սահադաշտում գեղեցիկ, հարմարավետ և տաք լինելու համար: Եթե ​​դուք երբեք չեք սահել կամ չմուշկներով սահել եք միայն մանկության տարիներին, հավանաբար բախվել եք մի խնդրի՝ ինչպես հագնվել սահադաշտի համար: Այդպես եղավ ինձ հետ, երբ առաջին անգամ որոշեցի սովորել գեղասահք: Եվ այսօր ես ուրախ կլինեմ ձեզ ասել, թե ինչ հագնել սահադաշտում:

Գեղասահքը ամենագեղեցիկ սպորտաձևերից է, որն աչքի է ընկնում իր պլաստիկությամբ, նրբագեղությամբ և հուզականությամբ։ Հաճախ շունչը պահած հետևում ենք չմշկորդների ելույթին։ Երիտասարդ, գեղեցիկ, հետաքրքիր տարազներով նրանք բառիս բուն իմաստով հիացնում են մեզ, իսկ նրանց կատարումները վերածվում են իսկական ներկայացման։

Առաջարկում եմ դիտել չմշկորդների հիասքանչ ելույթով տեսանյութ.

Այո, չմշկորդները գիտեն, թե ինչպես պետք է հագնվել սահադաշտի համար, որպեսզի առավելագույն ուշադրություն հրավիրեն իրենց թվի վրա: Բայց նույնիսկ նրանք ջերմային կոմբինեզոններ են օգտագործում սառույցի վրա երկար մարզումների համար:

Ոչ, ես չեմ խրախուսում ձեզ վազել խանութ՝ հատուկ չմուշկներով սահելու համար: Սա անհրաժեշտ է միայն ելույթների և մարզումների համար, բայց ոչ զվարճանքի համար։ Մենք՝ չմուշկներով սահելու սիրահարներս, կարող ենք սովորական հագուստով, թեթև, բայց տաք, հիմնականում բնական գործվածքներից։

Ինչ հագնել սահադաշտում, եթե այն փողոցում է: Այս դեպքում սահադաշտի համար հագուստի լավագույն տարբերակը սպորտային ջերմային ներքնազգեստն է, որը հիանալի պահպանում է ջերմությունը և թույլ է տալիս քրտինքը անցնել: Այնուհետև դուք պետք է հագնեք երկարաթև վերնաշապիկ և սպորտային տաբատ, նախընտրելի է բուրդով: Իսկ վերևում` բրդյա սվիտեր և լեգենդներ: Այս հանդերձանքը ձեզ տաք և հարմարավետ կպահի ձիավարելիս:

Որպես վերնահագուստ, ընտրեք բաճկոն սինթետիկ ձմեռացնողի կամ ներքևի բաճկոնի վրա՝ կախված եղանակային պայմաններից:

Համոզվեք, որ ձեր գլխին կիպ տրիկոտաժե գլխարկ դրեք, իսկ ձեռքերին տաք ձեռնոցներ կամ ձեռնոցներ: Ծածկեք ձեր պարանոցը սվիտերի վզով կամ հագուստի մեջ խրված կարճ շարֆով:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ոտքերին. Բրդյա գուլպաները կամ հատուկ ջերմագուլպաները լավ են պաշտպանում ցրտից։ Ուժեղ ցրտահարության ժամանակ օգտագործեք ոտքերի համար լրացուցիչ պաշտպանություն՝ բրդյա ծածկ, որը կրում են կոշիկների վրա: Այն կարող եք գնել խանութից կամ ինքներդ պատրաստել հին գուլպաներից։

Բացօթյա սահադաշտի համար հագուստ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք, որ այն հարմարավետ է, մարմնին մոտ, բայց միաժամանակ չի սահմանափակում շարժումը։ Սահադաշտի համար նախատեսված հագուստը պետք է պաշտպանի մարմինը ցրտից, քամուց, խոնավությունից և հնարավոր վնասվածքներից:

Ինչպես հագնվել փակ սառցադաշտի համար

Սահադաշտերը, որոնք տեղակայված են սպորտային կամ զվարճանքի օբյեկտներում, ավելի հարմարավետ են։ Նրանք սովորաբար հագեցված են հանդերձարաններով, որտեղ դուք կարող եք ապահով կերպով փոխել հագուստը և թողնել վերնահագուստը և անձնական իրերը: Փակ սահադաշտի համար հագուստ ընտրելիս պետք է նկատի ունենալ, որ դրանցում օդի ջերմաստիճանը դրական է և չի գերազանցում յոթ աստիճանը։ Հետեւաբար, սպորտային վերնաշապիկը կամ թեթեւ սվիտերը բավական կլինի: Կարող եք կրել ժիլետ կամ թեթև մարզահագուստ։

Ինչպե՞ս հագնվել, որպեսզի սահադաշտը լինի ոճային և գեղեցիկ: Սա լիովին բնական հարց է, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրը, նույնիսկ սահադաշտում, ցանկանում է շքեղ տեսք ունենալ։ Այս առումով, փակ սահադաշտի համար կարելի է ընտրել հատուկ զգեստապահարան: Դա կարող է լինել չարաճճի մինի կիսաշրջազգեստ՝ համադրված օրիգինալ զարդանախշով վառ սվիտերի հետ։ Կամ լեգենդներով տունիկա: Ես նախընտրում եմ ջինսե տաբատ՝ կրիայով և տաք ժիլետով։ Ամեն ինչ կախված է ձեր ճաշակից և տրամադրությունից:

Փակ սահադաշտում դուք կարող եք անել առանց գլխարկի: Բայց բերետը կամ տրիկոտաժե գլխարկը հիանալի լրացում կլինի ձեր հանդերձանքին:

Եվ ահա հետաքրքիր հարցազրույց գեղասահքի մարզչի հետ, որը պատմում է ոչ միայն գեղասահորդների մարզումների, այլեւ այն մասին, թե ինչ հագնել սահադաշտում։

Ինչպես տեսնում եք, նույնիսկ գեղասահորդները մարզումների համար ձեռնոցներ են կրում:

Սառցե չմուշկների պաշտպանություն

Սառույցի վրա սահելիս անկումները, ցավոք, անխուսափելի են: Հետևաբար, սկսնակների համար ես խստորեն խորհուրդ եմ տալիս օգտագործել պաշտպանությունը և սովորել, թե ինչպես ճիշտ ընկնել: Հիշեք, որ ընկնելիս առաջինը տուժում են հոդերը, ուստի ծնկների և արմունկների բարձիկներն անպայման պետք կգան։ Ձեռքի ժապավենները կարող են օգտագործվել դաստակի հոդի պաշտպանության համար: Ոտքի հատվածի վնասվածքները կօգնեն խուսափել չմուշկներից: Նրանք չպետք է լինեն ազատ կամ ամուր: Ճիշտ ընտրված չմուշկները ապահով կերպով ամրացնում են ոտքը և պաշտպանում անկման ժամանակ վնասվելուց:

Չմշկասահք վարելիս պետք է չափազանց զգույշ լինել, քանի որ դրանից է կախված ոչ միայն ձեր, այլ նաև ձեր շրջապատի անվտանգությունը։ Իսկ պարզ պաշտպանիչ սարքավորումները կօգնեն ձեզ խուսափել հնարավոր վնասվածքներից։

Ինչ բերել սահադաշտ

Հարցը նույնպես կարևոր է.

• Հիգիենայի նկատառումներից ելնելով, խորհուրդ եմ տալիս վերցնել ձեր սեփական չմուշկները, այլ ոչ թե վարձակալել դրանք: Սա թույլ կտա խուսափել սնկային վարակով հնարավոր վարակից։ Բացի այդ, դրանք համապատասխանում են ձեր ոտքի չափին, ինչը շատ կարևոր է:
• Հագուստից՝ պահեստային գուլպաներ և ձեռնոցներ։
• Թերմոս տաք թեյով, չնայած այն հանգամանքին, որ սառցադաշտերի մեծ մասը հագեցած է բուֆետներով և սրճարաններով:
• Տեսախցիկը ավելորդ չի լինի, այն թույլ կտա ֆիքսել հանգստի պահերը ընտանիքի ու ընկերների հետ։ Վերցրեք մի քանի լուսանկար և պահեք այն ձեր անձնական պահարանում, որպեսզի կարողանաք վայելել ձեր երթևեկությունը՝ ձեր տեսախցիկը անվտանգ և առողջ պահելու մասին անհանգստանալու փոխարեն:
• Սպորտային ուսապարկ՝ ձեզ անհրաժեշտ ամեն ինչ փաթեթավորելու համար:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ հագնել սահադաշտում և, ինչպես տեսնում եք, մեծ սահմանափակումներ չկան սահելու համար հագուստ ընտրելու հարցում։ Ամենակարևորը՝ այն պետք է լինի հարմարավետ և գործնական, ինչը պետք է հաշվի առնել սարքավորումներ ընտրելիս։ Դուք նաև կարդացել եք, թե ինչպես կարելի է հագնվել փողոցում սահադաշտի համար: Այժմ մնում է միայն ընկերություն հավաքել, ասել, թե ինչ հագնել սահադաշտ և գնալ զվարճանալու: