Ինչպես շուտ ծնել: Երբ պետք է ծննդաբերեմ: Ինչպես ավելի արագ ծնել: Ակտիվ պահվածք ծննդաբերության մեջ

Այս հոդվածում.

Ծննդյան մոտեցմամբ գրեթե յուրաքանչյուր կին սկսում է այս առիթով զգալ ցանկացած վախ, հուզմունք: Ինչ-որ չափով դրանք հիմնավորված են, քանի որ գործընթացն ինքնին, հատկապես առաջին անգամ, հոսում է բավականին երկար եւ ցավոտ:

Շատ ապագա մայրեր մտածում են, թե ինչպես պատրաստել իրենց եւ սեփական մարմինը `հեշտությամբ ծննդաբերելու համար: Ծննդաբերության համար պատրաստվելու համար հարկավոր է իմանալ մի քանի պարզ եղանակ, նրանց ավելի հեշտացնելու համար:

Պահպանել ֆիզիկական ձեւը

Ծննդաբերության գործընթացը մեծ թվով հորմոններ է առաջացնում, ինչը ավելացնում է երիտասարդ մոր ուժերը: Այնուամենայնիվ, չնայած դրան, Գվինեան պետք է իր մարմինը պատրաստի առաջիկա ընդհանուր գործընթացին: Հիմնական բեռը ընկալվում է որովայնի խոռոչի եւ ընդհանուր ուղիների մկաններով: Եվ եթե նրանք անցան լավ մարզում, ապա ծնունդը կարող է թեթեւ լինել եւ արագ անցնել: Բացի այդ, կտրուկ կծկումներ ունենալիս տեղի է ունենում, արգանդի պարանոցը կարող է պատահել, եւ եթե մկանները պետք է պատրաստվեն, ապա կարող եք խուսափել դրանից:

Կան որոշ վարժություններ, որոնք կօգնեն ամրապնդել որովայնի, որովայնի խոռոչի եւ pelvis տարածքի մկանները: Զորավարժություններից առաջ անհրաժեշտ է ջերմություն, հոդերն ու մկանները առաջիկա գործողություններին պատրաստելու համար:

Երկար ֆիզիկական ուժերը մեծապես չեն ազդում հղի կնոջ մարմնի վրա, նույնիսկ բարեկեցությամբ `ամեն ինչի մեջ եւ միշտ անհրաժեշտ է: Դա թոքերի բանալին է: Բացի այդ, կարող է հայտնվել ուժեղ ցավը, եւ երեխան կարող է ռիսկի դիմել:

Crotch մերսում

Պատմության մկանները սկսում են ծանր բեռներ զգալ ծննդաբերության երկրորդ շրջանի սկզբում: Հետեւաբար, դրանք պատրաստելու համար նույնիսկ հղիության ընթացքում կանգնած է: Փորձագետների կարծիքով, կոտրիչ տարածքում մերսումը պետք է իրականացվի որոշակի պայմաններում.

• Այս ընթացակարգը պետք է պարբերաբար իրականացվի.
• Մերսում `մաքուր ձեռքերն իրականացնելու համար խխունջ եղունգներով.
• մերսման միջոցով միայն ստերիլ յուղեր օգտագործելու համար.
• Եթե \u200b\u200bմաշկը չափազանց զգայուն է, ապա մերսեք բժշկական ձեռնոցներում:

Մերսում սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է այցելել զուգարան, ապա ցնցուղ ընդունել: Ինչ վերաբերում է յուղին, ապա կարող եք օգտագործել վարդագույն, ձիթապտուղ, երիցուկ: Whe որենի ծիլը հարմար է նաեւ:

Կարող եք մերսում սկսել ցանկացած գեղձի ժամանակահատվածում, ժամանակով, կրճատելով նստաշրջանների միջեւ ընդմիջումը: Մինչեւ 28 շաբաթ, բացը պետք է լինի 7-10 օր: 32 շաբաթվա ընթացքում ընդմիջումն արդեն պակաս է. 5-7 օր; Մինչեւ 36 շաբաթ, 3-5 օր; Մինչեւ 38 շաբաթ, մերսումը կատարվում է ամեն օր, եւ 38 շաբաթից սկսած դա պետք է արվի ամեն օր:

Մերսում կարելի է անել ինքնուրույն կամ կնոջը ներգրավել այս գործընթացին: Հետագա հղիության ընթացքում կինը պարզապես ի վիճակի չէ մերսում անցկացնել, ուստի ամուսնու օգնությունը այս դեպքում նույնիսկ անհրաժեշտ է: Հարմար մերսման համար դուք պետք է հարմար գրառեք. Պառկեք հետեւի վրա, ստորին մեջքի տակ դնել մի փոքր բարձ, եթե մերսումը կդարձնի ամուսին:

Մերսումից առաջ արժե մատները յուղով լցնել, անհրաժեշտության դեպքում կրկնել, բայց դուք չպետք է դրանք տեղափոխեք բեռնարկղի մեջ, որպեսզի խուսափեք նավթի եւ վարակի աղտոտումից: Սկսելու համար քսեք ճարմանդային յուղի մաշկը: Այնուհետեւ դանդաղ մի մատ (մեծ կամ ինդեքս) ներմուծվում է հեշտոցի մեջ `փոքր խորության (3-4 սմ), սեղմելով հետեւի պատը եւ կողքին, քանի որ լարվածության եւ լարվածության առաջացումից առաջ ձգում է ընդհանուր առմամբ: Այս դիրքում հարկավոր է պահել 45-60 վայրկյան եւ թողնել: Այս գործողությունները կատարվում են 5-ից 7 րոպե: Դրանից հետո տեխնիկան փոխարինում է հեշտոցով ռիթմիկ շարժումներով `արագացումով եւ դանդաղեցմամբ, դիմելով ճարմանդային տարածքին: Շարժումը նրբորեն եւ միեւնույն ժամանակ մի փոքր ինտենսիվ է: Տեւողությունը 3 րոպե է: Ծխախոտի տարածքին մերսելուց հետո տաք ջեռուցիչը կիրառվում է մերսման ազդեցությունը բարելավելու եւ հյուսվածքների մեղմացման համար: Եթե \u200b\u200bկինն ունի առաջին ծննդաբերությունը, կամ նա զբաղվում է ակտիվ սպորտով, ապա շարժումները պետք է ավելի ինտենսիվ կատարվեն:

Մերսման բոլոր դրական հատկություններով կան որոշ հակազատումներ: Առաջարկվում է դա անել ցանկացած վարակիչ հիվանդության առկայության դեպքում: Բացի այդ, մերսումը հակացուցված է մաշկի հիվանդության եւ վիժման սպառնալիքի մեջ բարձրացված ջերմաստիճանի հիվանդության մեջ:

Հոգեբանական պարամետր

Այնուամենայնիվ, բացի ֆիզիկական պատրաստվածությունից, պետք է բարոյապես կազմաձեւեք ինքներդ ձեզ: Ապագա մայրը չի խանգարի գրանցվել հատուկ վերապատրաստման դասընթացների: Շատ դեպքերում հղի կինը վախենում է ցավից եւ անկանխատեսելի հանգամանքներից, իրենք ծննդյան հետ: Dest անկացած հիվանդանոցում բժիշկներն ու մանկաբարձները միշտ խորհուրդներ կտան, որ դուք պետք է անեք ցավը նվազեցնելու համար:

Հետեւաբար, շատ կարեւոր է հնազանդվել նրանց եւ կատարել նրանց բոլոր հրահանգները: Միեւնույն ժամանակ, մայրը չպետք է կենտրոնանա իր ցավի վրա, այլ իր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնելու իր երեխայի վրա, ով նույնպես դժվար է:

Ոչ պակաս կարեւոր է հարազատների եւ սիրելիների աջակցությունն ու խորհուրդը: Որոշ դեպքերում, հայրենի մարդու ներկայությամբ, կինը ծնում է:

Քայլեք ցավի կողմը

Ավելին, ճիշտ ֆիզիկական եւ հոգեբանական դասընթացը թույլ է տալիս զգալիորեն նվազեցնել ցավը: The ավը զգալիորեն նվազեցնելու համար կան երկու տեխնիկա.

1. բնական;
2. Բժշկական.

Բնական տեխնիկա

Վառը թեթեւացնելու բնական եղանակներն առավել արդյունավետ եւ անվտանգ են: Նրանք կարող են բաղկացած լինել.

• մերսում;
• ջրի ընթացակարգեր;
• թուլացում;
• ջերմ եւ ցուրտ կոմպրեսներ;
• հոմեոպաթիա;
• Արոմոթերապիա:

Անզգայացման համար կարող են կիրառվել այլ բնական տեխնիկա:

Բժշկական տեխնիկա

Այս մեթոդը օգտագործվում է այն դեպքում, երբ բնական մեթոդները չեն օգնում: Բժշկական ցավազրկումը կարող է լինել մի քանի տեսակներ.

• promedol ներարկում;
• Ներթափանցում տեղական անեստիա;
• Ընդհանուր անզգայացում:

Ինչ վերաբերում է վերջին մեթոդին, ապա ընդհանուր անզգայացումը կատարվում է միայն առավել արտակարգ իրավիճակներում, CESAREAN բաժնի շահագործման եւ վիրաբուժական այլ միջամտության համար:

Արժե հիշել, որ առանց ցավի թեթեւ ծննդաբերությունը հնարավոր է, եթե նախապես պատրաստեն այս գործընթացը: Հետեւաբար, փորձեք վախենալ վախի մեջ եւ դրական արդյունք ստեղծել ծննդաբերության մեջ:

Նրա կյանքի այս ժամանակահատվածը կլինի հատուկ եւ անմոռանալի: Այնուամենայնիվ, երբ ծննդաբերություն է թվում, շատ հեռու չէր անկյունից, շատ հղի կանայք հանձնվում են, եւ նրանք ավելի ու ավելի են սկսում մտածել, թե ինչպես են ծննդաբերել ոչ իր իրենց կամ երեխային:

Ինչ է ծննդաբերությունը:

Մտածելուց առաջ, թե ինչպես արագ ծնել, առաջին հերթին անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպիսի ծննդաբերություն: Պարզ լեզուն կարելի է ասել, որ դրանք բնական ֆիզիոլոգիական գործընթաց են, որ հղիության ժամկետն ավարտված է: Արդյունքում, երկար սպասված երեխան հայտնվում է լույսի ներքո, եւ այսպես կոչված ուշացումը արտաքսվում է մարմնից: Բայց հղիության որ ժամին պետք է ակնկալենք այս հուզիչ պահը եւ նրա երեխայի հետ առաջին երկար սպասված հանդիպումը:

Բժիշկները պնդում են, որ հղիությունը համարվում է շեղվել հենց 37 շաբաթվա ընթացքում, այսինքն, 259 օր, որը սկսում է հույս դնել վերջին դաշտանի առաջին օրը: Այս պահից մինչեւ 42-րդ շաբաթ (293 օր), ծնունդը կարող է առաջանալ ցանկացած պահի: Եթե \u200b\u200bդրանք լինեն ավելի վաղ, քան 37-րդ շաբաթը, դրանք համարվում են վաղաժամ, իսկ երեխան վաղաժամ է: Եթե \u200b\u200bերեխան ավելի քան 42 շաբաթվա մոր արգանդում է, այն կոչվում է փոխանցված եւ ծննդաբերություն `ուշ:

Նշաններ, որոնք նշում են, որ ծննդաբերությունը հեռու չէ

Բնականաբար, յուրաքանչյուր հղի կին հոգ է տանում, թե ինչպես արագ եւ ցավազուրկ ծնել: Այնուամենայնիվ, սա հեռու է միակ բանից, որ ապագա մամին պետք է անհանգստանա: Մինչեւ շատ տեսը, ժամանակաշրջանը գալիս է այն ժամանակ, երբ կնոջ մարմինը պատրաստված է այս պատասխանատու պահին եւ կանխատեսում է, որ շուտով երեխան կլինի լույսի ներքո: Ծայրահեղ ուշադիր լինել եւ զգալ զգացմունքներ, այս նշաններն անհնարին չեն: Այսպիսով, առաքման մոտեցման նշանների թվում անհրաժեշտ է նշել հետեւյալը.

- «իջնում \u200b\u200bէ» փորը.

Շնչառությունը դառնում է շատ ավելի հեշտ;

Գոյություն ունի արագ միզացում, ինչպես նաեւ դեֆեկացիա.

Մեջքի ցավը ավելի ու ավելի ինտենսիվ է զգում;

Փոխում է ախորժակը;

Մարմնի քաշը անհասկանալիորեն կրճատվում է (1-2 կգ-ի սահմաններում).

Հաճախակի տրամադրության տարբերություններ կան.

Ժամանակ առ ժամանակ հայտնվում են կեղծ կծկումներ:

Նախմիրքում, որպես կանոն, այս նշանները դրսեւորվում են առաքումից 2-4 շաբաթվա ընթացքում: Հիմա է, որ նրանք հատկապես սկսում են հուզել այն հարցը, թե ինչպես արագ ծնել: Refegnery- ն իրենց վրա զգաց այս փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում իրենց մարմնում, ուղղակիորեն ծննդաբերության նախօրեին:

Ինչ պետք է հղի կանանց ճանաչեք ծննդաբերության փուլերի մասին:

Նախքան բժիշկներ եւ ծանոթ խորհուրդներ խնդրեք, թե ինչպես արագ ծնել, դուք նախ պետք է հնարավորինս շատ տեղեկատվություն հավաքեք այն մասին, թե ինչպես է այս գործընթացը բխում: Այս իմաստով պետք է նշել, որ սովորական է տարբերակել 3 հիմնական ժամանակահատվածները.

1. Արգանդի վզիկի բացումը ամենաերկար ժամանակահատվածն է (միջին հաշվով 4-ից 14 ժամ), սկսած ճակատամարտի սկզբի պահից եւ մինչեւ կուտակային ջրի ազդեցությունը: Պարբերաբար մարտիկների ճնշման տակ արգանդի վզիկը սկսում է աստիճանաբար բացվել: Երբ դրա հայտնաբերումը մոտ 4 սմ է, կռիվները ցավոտ կլինեն, եւ նրանց միջեւ միջակայքը կլինի մոտավորապես 5-7 րոպե: Հաջորդը, արգանդի վզիկի յուրաքանչյուր ժամ կբացվի 1 սմ-ով:
2. Աքսոր պտուղ: Աշխատանքի երկրորդ փուլի սկիզբը գալիս է մեջտեղում: Չնայած սա ծննդյան այդքան երկար չէ, բայց դա ամենացավոտն է: Այս ժամանակահատվածում գլխի գլխում կա միայն մեկ միտք. «Ինչպես արագ ծնել երեխային եւ կրծքագեղձը ավելի արագ սեղմել, երկար սպասված հրաշք է»: Այնուամենայնիվ, տարբեր վնասվածքներից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ստել մեջքի վրա եւ ճիշտ շնչել: Չի բացառվում ցրտերի տեսքը, շնչառական տրակտի, ինչպես նաեւ ուժեղ դողացողության տեսքը: Ծննդաբերության երկրորդ փուլի սկզբից եւ նախքան երեխայի ծնունդը անցնում է 20 րոպեից մինչեւ 2 ժամ:
3. Աքսորը ծննդաբերության ամենակարճ ժամանակահատվածն է, որը միջին հաշվով տեւում է մոտ կես ժամ: Այս պահին այսպես կոչված ենթաբազմություն (պլասենտա, umbilical լարը եւ պտղի կճեպները):

Ինչպիսի ծնունդ կարող է կին ընտրել:

Վերջերս հղի կանանց մեծ մասը մտածում էր միայն այն մասին, թե ինչպես արագ ծնել եւ ուժեղ ցավ չզգալ: Այնուամենայնիվ, այսօր շատերի համար ոչ միայն այս գործընթացի տեւողությունը կարեւոր է, այլեւ առավելագույն հարմարավետությունը: Այսպիսով, այսօր ապագա մայրերն իրավունք ունեն ընտրելու իրենց, ինչպես եւ որտեղ են նրանց ծնել: Այսպիսով, ներկայումս գործնականում կիրառեց աշխատանքի հետեւյալ տեսակները.

Հոգնած հղիություն: Ինչպես ավելի արագ ծնել:

Գաղտնիք չէ, որ հղիության ժամանակահատվածը շատ հոգնեցուցիչ է կնոջ համար: Գումարած, այն ուղեկցվում է հաճախակի տրամադրության տարբերություններով, հաճախ աղքատ բարեկեցությամբ, անքնություն, հոգնածություն եւ դյուրագրգիռություն: Հաճախ կանայք երազում են որքան հնարավոր է շուտ տեսնել իրենց երեխային արդեն 39 շաբաթ տեւողությամբ: «Ինչպես ավելի արագ ծնել»: - Այս հարցը դառնում է հիմնական սեռի յուրաքանչյուր երկրորդ ներկայացուցչի հիմնական մեկը: Այն փաստը, որ ծննդաբերությունը կարող է առաջանալ տանը, առասպելը չէ: Սա ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, ինչպես դա անել:

Նախ եւ առաջ դա կարելի է հասնել սեռի կողմից սեռական հարաբերություն ունենալու համար: Այս մեթոդի էությունն այն է, որ այն պահին, երբ կինը հասնում է օրգազմի, արգանդը մտնում է տոնայնության մեջ, որը կարող է հրահրել ծննդաբերության սկիզբը:

Երկրորդ, անհրաժեշտ է նշել նման եղանակը, որպես խուլերի խթանում: Ինչպես է դա տեղի կունենա `գործընկեր շրթունքներ կամ մատների օգնությամբ` փաստորեն, ոչ այնքան կարեւոր: Բացի այդ, այս մեթոդը բերում է երկակի օգուտներ. Մի կողմից, այն ի վիճակի է կծկումներ հրահրել, իսկ մյուս կողմից, այն բարելավում է ծպտուների ձեւը:

Երրորդ, անհրաժեշտ է շեշտել ծննդաբերության խթանման արդյունավետությունը եւ նման պարզ եղանակները, որքան արագ քայլելը, ծանր ֆիզիկական ջանքերը, հոմեոպաթիկ եւ ֆիտոպրեպրացիաների օգտագործումը, ուտելով մի շարք ապրանքներ, ինչպիսիք են արքայախնձորը:

Որքանով են անվտանգ աշխատանքի խթանման «բնական» մեթոդները:

Քննարկելով խթանման «բնական» մեթոդները, հարկ է նշել, որ առանց նախապես բժշկի խորհրդակցելու, փորձեր կատարելու եւ նրանց ոչ միայն սխալ, այլեւ վտանգավոր: Նման «ինքնության» հետեւանքները երբեմն ցավալի են: Հետեւաբար, նախքան ժողովրդական տարբեր տեխնիկա զգալուց առաջ անհրաժեշտ է հարցնել բժշկի խորհուրդը: Նա ստուգելու եւ կտա վերջնական եզրակացությունը այն մասին, թե մարմինը պատրաստ է ծննդաբերության, կամ անհրաժեշտ է համբերություն ձեռք բերել եւ մի փոքր սպասել:

Հղիության ավարտին, կանանց ցանկությունը ծնելիս կարող է բացատրել, քանի որ դա պարզապես ֆիզիկապես դժվար է դառնում: Այնուամենայնիվ, սա ոչ մի կերպ չի խոսում երեխայի պատրաստակամության մասին աշխարհի առաջացմանը: Դրա հիման վրա հարկ է նշել, որ հետագա բարդություններից խուսափելու համար դեռեւս կա անբարեխիղճ երեխա, չպետք է շտապեք, եւ ավելի լավ է համբերություն ձեռք բերել եւ մի փոքր ավելին սպասել:

Ծննդաբերության խթանման դեղերի մեթոդներ

Հղիության 39 շաբաթվա ընթացքում հետեւում է, բայց հարցը մնում է համապատասխան, թե որքան արագ է ծնել: 40 շաբաթը երեխան ապրում է մորթի մեջ եւ, \u200b\u200bկարծես, շտապում է հայտնվել: Այնուամենայնիվ, երբեմն պատահում է, որ բժշկական ցուցմունքների համաձայն, բժիշկներն իրենք պնդում են երեխայի վաղաժամ ծննդյան օրը: Այս դեպքում սովորաբար օգտագործվում են թմրանյութեր, հրահրելով ընդհանուր գործունեության սկիզբը: Դրանք ներառում են.

Ազատազրկման փոխարեն

Անկախ նրանից, թե որքան ուժեղ է ձեր երեխայի կյանքի կյանքի ընթացքում առաջին անգամ կրծքավանդակի համար ավելի արագ ծննդաբերելու ցանկությունը, տեսեք եւ սեղմեք կրծքավանդակը, չպետք է արհեստականորեն հասցնել այս հետաքրքիրին: Հնարավոր է, որ այդ անհամբերությունը, որը դարձավ հղիության ողջ ժամանակահատվածում կուտակված հոգնածության արդյունքը, կարող է դաժան կատակ խաղալ եւ վերածվել ամենախայտառակ հետեւանքների, ոչ միայն մայրիկի, այլեւ այն երեխայի համար: Ռիսկը չափազանց մեծ է եւ չարդարացված: Եթե \u200b\u200bունեք բավարար ուժ, 38-39 շաբաթվա ընթացքում սրտի տակ պահելու եւ հագնելու համար, արդյոք այն դեռ մեկ կամ երկու շաբաթ է, իրավիճակը փոխելու համար: Դա բավականին քիչ է պահանջում `եւս մեկ համբերություն ձեռք բերել եւ սպասել:

Եթե \u200b\u200bհղիությունից 40 շաբաթ անց, ծննդաբերությունը երբեք չի սկսվել, ամենայն հավանականությամբ, մենք խոսում ենք տեղահանման մասին: Դա վնասակար է ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Այս դեպքում դուք պետք է դիմեք ծննդյան խթանման գոնե ժողովրդական մեթոդների: Բացի այդ, կարող է պահանջվել ընդունելություն, եթե հայտնվեն լրացուցիչ բարդություններ. Օրինակ, երիկամների հետ խնդիրներ կան, պրեսեստոզ, պտղատուի, ֆետոպլակենտաժի ձախողում եւ այլն:

Ինչպես ավելի արագ ծնել

Ինչպես առաջացնել սեռական հարաբերություններ օգտագործող ընդհանուր գործողություններ

Առավել հաճելի եւ միեւնույն ժամանակ, փոխանցված հղիության տակ ծննդաբերության արագության ամենաարդյունավետ եղանակներից մեկը սեռական հարաբերությունն է: Այս տարբերակը լրացուցիչ առավելություններ ունի. Կալը օգնում է հարթեցնել եւ փափկացնել արգանդի վզիկը: Միեւնույն ժամանակ, սեռական հարաբերությունը չի վնասում երեխային, եթե ճիշտ եք սիրում: Մասնավորապես, կարեւոր է, որ տղամարդը կնոջը չի տալիս ոչ կրծքին, ոչ ստամոքսի վրա եւ շատ զգույշ էր:

Պարզ սեռը բավարար չէ. Անհրաժեշտ է, որ կինը ստանա օրգազմը, քանի որ նա է, ով նպաստում է արգանդի կրճատումներին: Եթե \u200b\u200bդուք դժվարանում եք քսում, ապա կարող եք քսանյութ գնել դեղատան մեջ

Ավելի արագ ծննդաբերելու համար կարող եք դիմել ոչ միայն դասական, այլեւ բանավոր սեռի: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում կարեւոր է, որ զուգընկերը շատ զգույշ լինի եւ թույլ չի տվել օդը մուտք գործել հեշտոց: Բացի այդ, ցանկացած տարբերակ, որը դուք ընտրում եք, ցանկալի է, որ սեռը ուղեկցվի խուլերի խթանմամբ: Այն նաեւ օգնում է արագորեն առաջացնել ընդհանուր կծկումներ եւ չունի հակացուցումներ եւ կողմնակի բարդություններ:

Արագացնելու լրացուցիչ եղանակներ

Կան մի շարք ապրանքներ եւ խմիչքներ, որոնք օգնում են արագացնել կծկումները: Այնուամենայնիվ, դրանք պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն, չմոռանալով նախապես խորհրդակցել բժշկի հետ: Օրինակ, որոշ դեպքերում կտրուկ ուտեստներ օգնում են, բայց այս տարբերակը միշտ չէ, որ տեղին է: Օրինակ, երբ Գաստրիտը հղիության 38-րդ շաբաթվա ընթացքում, նման մեթոդը հակացուցված է:

Ծննդաբերությունը արագացնելու համար, բայց նույն տեղում դրանք թեթեւացնելու համար խորհուրդ է տրվում խմել 1 tbsp: ձիթապտղի ձեթ Օրը երեք անգամ. Այս բաղադրատոմսը թույլ է տալիս մեծացնել հյուսվածքների առաձգականությունը, պատրաստել արգանդի վզիկը ծննդաբերության համար, արագացնել դրա բացահայտումը: Արդյունքը ուժեղացնելու համար, սկսած 35-րդ շաբաթից, խորհուրդ է տրվում ամեն օր թեյ խմել ազնվամորի տերեւներով: Այն մեծացնում է արգանդի տոնայնությունը եւ նպաստում է ընդհանուր գործունեության խթանումին: Բայց այստեղ դուք պետք է զգույշ լինեք. Նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Չնայած այն բանին, որ հղիությունը կնոջ կյանքի ամենաերջանիկ ժամանակն է, շատերը ցանկանում են, որ երեխայի տեսքի պահը հնարավորինս արագ տեղի է ունեցել: Դա կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Ինչ-որ մեկը վախենում է հանդուրժել երեխային եւ այն ենթարկել բժշկական խնդիրներ ձեռք բերելու ռիսկի: Եվ դա պարզապես հոգնածություն էր բոլոր այն ամենից, ինչ ուղեկցում էր հղիությունը.

• Թունող)
• այտուցվածություն;
• մեջքի ցավ;
• Փորը, որը կանխում է ազատորեն շրջվելով:

Եվ հետո կանայք սկսում են ձեւեր փնտրել, ինչպես անել `ավելի արագ ծննդաբերելու համար: Պահեստում յուրաքանչյուրը ունի մի քանի «տատ» եղանակներ.

• Կահույքի վերադասավորում;
• քայլելով աստիճաններով;
• Ընդհանուր մաքրում `լվացքի հատակներ, պատուհաններ եւ այլն:

Բայց պետք է հիշել, որ ցանկության դեպքում անհնար է գեներալ գործողություններ հրահրել: Դուք կարող եք դա անել ոչ շուտ, քան երեխայի ամբողջական ֆիզիոլոգիական հասունության պահը, եւ, հետեւաբար, անհրաժեշտ է սպասել առնվազն 38 շաբաթ հղիության: Անհրաժեշտ է նաեւ հաշվի առնել ծնողական օրգանիզմի վիճակը, այն պետք է լիովին պատրաստ լինի ծննդաբերության սկզբին: Դիտարկենք այն մեթոդները, որոնք դիմում են ապագա մայրերը, կծկումներ առաջացնելու համար: Մենք հաշվի ենք առնում այն \u200b\u200bփաստը, որ նրանցից յուրաքանչյուրում ունի իր կողմն ու կողմերը:

Եղանակներ, թե ինչպես կարելի է ծնել հեշտ եւ արագ

• Սեքսուալ մտերմություն: Գուցե սա ամենատարածված միջոցներից մեկն է: Երբեմն գինեկոլոգները ինքնին խորհուրդ են տալիս օգտվել: Զանգահարեք իր ամուսնու հետ ծննդաբերության սեռական կապի ակնթարթային սկիզբը, իհարկե, չի կարող, բայց դա կօգնի մեծ հարթել եւ մեղմել արգանդի վզիկը: Եվ արդյունքը կլինի կրծկալների տեւողության նվազում: Եթե, ֆիզիկական մտերմության ընթացքում, կինը կստանա օրգազմ, ապա արգանդի մկանների կտրուկ կտրված կլինի: Հղիության մեծ ժամանակահատվածով այս մեթոդը հավանականության զգալի մասնաբաժնի միջոցով կարող է հրահրել ընդհանուր գործունեության սկիզբը: Որպեսզի երեխային չվնասեն սեռի ժամանակ, արժե հետեւել մի քանի կանոնների: Դրեց սեռական շփման ընթացքում: Հնարավոր չէ որեւէ կերպ ճնշում գործադրել հղի կնոջ ստամոքսի եւ կրծքավանդակի վրա, քանի որ կան շատ այլ պոզեր, որոնք կօգնեն խուսափել դրանից: Քսայման ընտրություն: Կարող են լինել խնդիրներ: Բանն այն է, որ հղիության ընթացքում սեռի բնույթը չի տրամադրվում, հատկապես մեծ ժամանակներում: Դեղատները վաճառում են ջրի վրա հիմնված հատուկ քսուկներ, որոնք չեն պարունակում ներկանյութեր եւ համեմունքներ, որոնք կօգնեն խուսափել հարեւանության ընթացքում անհարմար սենսացիայից:
• Խողովակների խթանում: Ինչպես գիտեք, ծննդյան սկզբի համար պատասխանատու է հորմոնային օքսիտոկինը: Եվ դա իր օրգանիզմով առատ զարգացող առատաձեռնության խթանում է: Գինեկոլոգիայի մեջ արհեստական \u200b\u200bսինթեզված օքսիտոկինը հաճախ օգտագործվում է ընդհանուր գործունեությունը խթանելու համար, եւ, անհրաժեշտության դեպքում, ուժեղացնելով: Անցկացնում է ապագա մայրը խուլերի խթանման կարգով անցկացնել երկուսն էլ, բայց կարող են դրանով գրավել իր ամուսնուն: Մի կանգնեք նրանց, իհարկե, պտղունց եւ շրջադարձ: Քսեք ձեր մատները `օգտագործելով յուղ մերսման կամ ցանկացած երեխաների կրեմի համար, եւ ինչպես ուշադիր հունցում եք խուլերը, իր հերթին: Կորած այս կարգը պետք է լինի մոտ 20 րոպե: Օրվա ընթացքում այն \u200b\u200bկարող է կրկնվել 3-4 անգամ: Այս եղանակով դուք ոչ միայն կարող եք հրահրել մարտերի սկիզբը, այլեւ կկարողանաք պատրաստել խուլեր կրծքով կերակրելու եւ կանխելու ճաքերի տեսքը:
• Վարժության սթրեսը: Շատ կանայք կարծում են, որ սա ամենաարդյունավետ մեթոդներից մեկն է, ինչպես ծնել: Բայց այստեղ դա անհրաժեշտ է պահպանել խնամքը: Մարմնամարզությունը խնայող ռեժիմում `մկանների երանգը պահպանելու համար օգտակար կլինի մաշկի առաձգականությունը եւ ընդհանուր ֆիզիկական վիճակը: Բայց անհնար է փորձել բարձրացնել ծանրությունը, վերադասավորել ծանրաբեռնված կահույքը, վազում է առանց հոգնած աստիճանի վրա: Նման ֆիզիկական գործունեությունը կարող է հանգեցնել ոչ միայն ապագա մոր մարմնի ոչնչացմանը, այլեւ նրա կյանքի եւ երեխայի կյանքի վտանգի տակ: Նման գործողություններից հետո կարող է սկսվել վաղաժամկետ դանակամյա ջոկատ:
• Ձիթապտղի ձեթ. Հատկապես ասելու համար, որ այս գործիքը կարող է օգնել ծննդաբերության սկիզբը արագացնելու հարցում, դա անհնար է: Բայց դրա դիմումից ոմանք օգուտ կդառնան: Նավթը կբարձրացնի ճարմանդային հյուսվածքների առաձգականությունը եւ դրանով կնվազեցնի ծննդաբերության ընթացքում ընդմիջումների ռիսկը:
• Նրանք խմում են այն մեկ թեյի գդալ յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, օրական առնվազն 3 անգամ:
• Թեյ `ազնվամորի տերեւներից: Ազնվամորի տերեւները պարունակում են մի նյութ, որն ունի տոնիկ ազդեցություն բոլոր փոքր pelvic օրգանների վրա, ներառյալ արգանդը: Երեք ճաշի գդալ չոր տերեւներ մեկ լիտր եռացրած ջրով եւ պնդում են երկու ժամ:

Հիշեք, որ բոլոր միջոցներին, թե ինչպես ծնել, անհրաժեշտ է պատմել կոկիկ եւ իմաստուն:

«Ինչպես են ծնունդը» անհանգստությունը ոչ միայն ապագա մայրերին, այլեւ նրանց ամուսիններին. Երկուսն էլ, ովքեր որոշել են ծանր գործընթացում աջակցել ամուսնուն:

Բժշկի լույսի առաջացման բարդ գործընթացը բաժանվում է մի քանի ժամանակահատվածների, որոնցից յուրաքանչյուրում ունեն իրենց առաջադրանքները, գվինեայի, երեխայի, մանկաբարձների եւ բժշկի համահունչ գործողությունները ուղղված են դրանց լուծմանը: Որոշ դեպքերում պահանջվում է անեսթեզիոլոգի միջամտություն, վիրաբույժ, նեոնատոլոգ, վերակենդանացման բրիգադ:

Մայրերը, որոնք առաջին անգամ անցնում են ծննդաբերության միջով, հաճախ հետաքրքրում են այս հարցը եւ ամենակարեւորը, նրանք ցանկանում են հեշտությամբ ծնել, քանի որ նրանք ծանոթ են սենսացիաներին: Մենք պատմելու ենք այն մասին, թե ինչպես է երեխան ծնվում, որը զգում է տղան եւ ինչպես կատարել գործընթացը ավելի հեշտ եւ ցավազուրկ:

Հղիությունը բնական պետություն է ծննդաբերության դարաշրջանի կանանց համար, այս ժամանակահատվածում մարմինը նպատակ ունի չորացնել երեխային, հետեւաբար, բոլոր օրգանների եւ համակարգերի, հորմոնալ եւ ֆիզիոլոգիական բեռների աշխատանքը երբեմն չափազանց մեծ է:

Հաճախ հղի այս կարեւոր ժամանակահատվածում հոգնել են նրանց մեջ զարգացող նոր կյանքի «բեռը» եւ ծննդաբերության մասին երազում, ինչպես նրանից ազատվելու մասին:

Բայց ծննդաբերությունը, ինչպես ցանկացած բնական գործընթաց, ինքնաբուխ չի առաջանում: Որոշ ժամանակ առաջ նրանց մեկնարկից առաջ կինը սկսում է զգալ ախտանիշների բարդույթ, ինչը կարելի է ենթադրել, որ առաքումը մոտ է:

Դա պայմանավորված է հորմոնալ ֆոնի փոփոխության հետ, քանի որ պրոգեստերոնը, հղիության հորմոնը, զիջում է էստրոգենին, հորմոնային պատրաստում մարմնի ծննդաբերությանը: Նա «պատասխաններ» է կնոջ «պարամետրերի» գործընթացի համար, երեխայի հաջող տեսքի համար: Ապագա մայրերը ուրախանում են այս պահերով, քանի որ սա շուտով ծանոթ է երկար սպասված երեխայի հետ:

Պայմանականորեն, հնարավոր է ցուցանակները բաժանել այն անձանց համար, որոնք կարող են որոշվել ձեր կողմից եւ նրանց կողմից, որոնք կարող են դիտվել մանկաբարձ-գինեկոլոգ:

Ահա նշաններ, որ կինը կարող է ինքնուրույն զգալ.

• Արգանդի կարճաժամկետ կրճատումներ, այսպես կոչված: Նրանց խնդիրն է վերապատրաստել արգանդի հարթ մկանները, քանի որ մարզիկները մարզում են մկանները, մարմնի համար սթրեսը նվազագույնի հասցնելու եւ երեխայի ծննդյան մարմինը պատրաստելու համար: Այդ իսկ պատճառով այս կծկումները կոչվում են «մարզում»:
• Որովայնի չափը նվազեցնելը: Այս նշանը կապված է այն փաստի հետ, որ երեխայի գլուխը իջնում \u200b\u200bէ փոքր pelvis- ում, որը պատրաստ է ծննդաբերության: Միեւնույն ժամանակ, արգանդը իջեցվում է, ազատելով դիֆրագմը եւ թոքերը, շնչառությունը հեշտացնում է, այրոցն ավելի քիչ տարածված է:
• Սեռական տրակտի ընտրություն: Այս հատկությունը հաճախ շփոթվում է յուղոտ ջրի արտահոսքի հետ, որում երեխան զարգանում է, եւ դա խանգարում է ապագա մայրերին: Որպեսզի ապարդյուն չթողնեք, դեղատան մեջ կարող եք ձեռք բերել հատուկ թեստեր, որոնք նման են հղիությունը, եւ տանը `որոշելու, թե ամնիոտիկ հեղուկը լիցքաթափման մեջ է:
• 1-2 կգ-ի ցածր քաշը եւ տեսանելի Edema ծայրահեղությունների անկումը: Եթե \u200b\u200bնախքան գուլպաներից մաստակը տեսանելի ուղի թողեց, այժմ այն \u200b\u200bդառնում է գրեթե աննկատելի:
• Հղի կանանց համար կեցվածքի եւ քայլքի փոխում. Այս նշանը կապված է հղիության երկար վիճակից ծանրության եւ հոգնածության կենտրոնի տեղաշարժի հետ: Գլուխը մի փոքր նետում է, եւ կինը ավելի հարմար քայլում փոքր քայլերով, մի փոքր գարուն. Նման քայլքը կոչվում է «բադ»:
• Զուգարան այցելելու հորդորների հաճախականության բարձրացումը, աթոռի լույսը (ցեղային եղանակների ազատման պատճառով, որպեսզի երեխայի գլուխը կարողանա ազատորեն քամել:
• ցավը քաշելով ներքեւի հետեւի եւ որովայնի տարածքում: Փաթեթները ձգվում են, եւ սա բնական գործընթաց է ծննդաբերության ժամանակ: Շատ կանայք, պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես անցավ երկրորդ ծնունդը, բաց է թողնում այս նշանը, քանի որ նրանք դա չէին զգում. Նրանց կապաններն արդեն պատրաստվել էին առաջին երեխայի առաջացմանը:

Ախտանիշներ, որոնց համար միայն բժիշկը կարող է որոշել ծննդաբերության հարեւանությունը, ընդամենը երկուսը. Սա որովայնի ծավալի նվազում է հաջորդ չափման ընթացքում (այն իրականացվում է մեջքի վրա), ինչպես նաեւ մնում է մածուկի վրա արգանդի վզիկի, իր կառուցվածքի փոփոխությունը `առավել չամրացված առաձգականությամբ:

Ծննդաբերության հարաբուժողները նույն տեսակը չեն. Յուրաքանչյուր կին ունի այս գործընթացը իր ձեւով, կախված հորմոնալ ֆոնից, ֆիզիկական պատրաստվածությունից, բարոյական եւ հոգեբանական վիճակից եւ այլ կետերից: Կարեւոր է նաեւ, որ առաջին անգամ կին է ծնում, կամ նա արդեն ունի երեխաներ:

Ծննդաբերության առաջնային նախապատրաստման գործընթացը անցնում է սահուն, աստիճանաբար եւ տեւում է երկու-երեք շաբաթ: Բացի այդ, շատ դեպքերում, աշխատանքի դաբրինգերը ընդհանրապես աննկատ են մնում:

Կրկնվող Breckstone- ի հետ կապված կռիվները ավելի վաղ են գալիս, եւ լորձաթաղանթի թափոններից հետո ժամանակը կրճատվում է ծննդաբերության համար, ուստի հատկապես կարեւոր է լսել ձեզ եւ առաջին անգամ հիվանդանոց եք գնում:

Ինչպես են ծննդաբերությունը: Փուլային գործընթաց

Ծննդաբերության նավատորմերը դառնում են բոլոր շոշափելի, վերապատրաստման մարտերը ավելի հաճախ անհանգստանում են, ժամանակը արագորեն մոտ է հղիության 40-րդ մանկաբարձական տարիքին: Այս ամենը հուշում է, որ շուտով ծննդաբերությունը կսկսվի:

Եթե \u200b\u200bԳվինեան շտապօգնության մեքենա է ժամանում, շտապօգնության կամ ինքնուրույն, քանի որ զգում է, որ առաքումը սկսվել է, ապա ծնունդը կոչվում է հրատապ: True իշտ է, որոշ դեպքերում անհրաժեշտ է նախօրոք հիվանդանոց գնալ, որպեսզի չկարոտեն նրանց սկիզբը եւ խուսափի բարդություններից:

Բժիշկները պայմանականորեն բաժանում են ամբողջ գործընթացը երեք ժամանակահատվածի համար.

• աղտոտում;
• այտուցներ;
• Պլասենցայի ծնունդ:

Առաջին անգամ ամբողջ գործընթացը կարող է տեւել նույնիսկ ավելի քան 12 ժամ, երկրորդ, երրորդը եւ դրան հաջորդածը շատ ավելի քիչ ժամանակ: Հաճախ ապագա հայրիկները հետաքրքրում են, թե ինչպես են կանայք որոշում կայացնելու որոշում կայացնելու, անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկի որդիին մասնակցելու հնարավորությունից: Նրանցից շատերը վախենում են ցավից եւ արյունից, վախենում են, որ չվնասեն նրա կնոջ տառապանքներին եւ ընկնեն մառախուղի մեջ, եթե տեսնեն որեւէ բժշկական մանիպուլյացիաներ:

Այս դեպքում կարեւոր է որոշել ծննդաբերության ձեր գտնվելու նպատակը: Ոչ ոք չի խնդրում իր ամուսնուն միջամտել կամ դիտարկել «բժիշկներից» գործընթացը: Մարդու հիմնական նպատակը պետք է լինի ամուսնու բարոյական եւ ֆիզիկական աջակցություն, ինչպես նաեւ պատրաստակամություն `լուծելու որոշ բյուրոկրատական \u200b\u200bկամ տեխնիկական խնդիրներ (զանգահարեք բժշկի կամ մանկաբարձու, փաստաթղթերը լրացնելու եւ կարեւոր որոշումներ կայացնելու համար):

Առանձնապես մենք կպատմենք ծննդաբերության յուրաքանչյուր ժամանակահատվածի մասին:

Ճակատամարտ

Առաջին մրցումները տեղի են ունենում բավականին հազվադեպ, մեծ եւ անհավասար ընդմիջումներով, բայց աստիճանաբար դրանք դառնում են ավելի ցայտուն եւ ցավոտ: Այս ժամանակահատվածում լորձաթաղանթը կարող է տեղափոխվել, փակելով արգանդի մուտքը, եթե այն ավելի վաղ չի առանձնացել: Ամենից հաճախ կռիվները դառնում են կանոնավոր կուտակային ջրերի ազդեցությունից հետո:

Հիվանդանոցում ծննդաբերությունը խթանելու կամ արագացնելու համար բժիշկները դիմում են դոշակային պղպջակների պունկցիայի: Բայց որտեղ էլ որ ջուրը հոսում էր ջրի կամ հիվանդանոցում, ուշադրություն դարձրեք դրանց քանակին եւ որակին:

Եթե \u200b\u200bդրանցից քիչ լինեն, գուցե թերի, եւ դրանց կանաչավուն գույնը փաթիլներով եւ մութ ենթադրություններով կարող են նշանակել, որ երեխան թթվածնի սովամահ է ապրում, այն արդեն անհարմար է արգանդի մեջ եւ ժամանակն է դուրս գալ մասնագետների օգնությամբ:

Աշխատանքի մեջ կնոջից պայքարի ընթացքում անհրաժեշտ է դիմանալ ցավը, չխոսել խուճապը եւ ճիշտ շնչել: Հաճախակի, արագ շնչառությունը կբարձրացնի արյան թթվածինը, եւ, հետեւաբար, կապահովի հարմարավետ վիճակ եւ մայրեր, իսկ երեխան:

Մենամարտերը դառնում են ավելի ուժեղ, եւ մի քանի ժամ հետո բժիշկը կամ մանկաբարձը ստուգման ընթացքում ախտորոշում են արգանդի վզիկի ուժեղ բացումը. 4 մատով, մոտավորապես 8-10 սմ: Սա ցույց է տալիս ցանկապատի ժամանակահատվածի մոտավորապես 8-10 սմ:

Գորգեր

Քաշիչներն իրականում պտղի արտաքսում են, խոսելով պաշտոնական բժշկության լեզվով: Դժվար է գտնել մի կին, որը չգիտեր, թե ինչպես է անցնում առաջին ծննդաբերությունը. Ամենից հաճախ ապագա մայրերը շատ են կարդում այս թեմայի շուրջ, հաճախում են հղի կանանց դասընթացներ կամ գործնական դասընթացներ: Բայց նույնիսկ առավել տեսականորեն պատրաստված կարելի է հասկանալ մինչեւ ցանկապատի շրջանի սկիզբը:

Այս դեպքում մանկաբարձները գալիս են փրկարարական կամ բժշկի: Նրանք ցույց կտան եւ կասեն, թե ինչպես քնել, երեխա ծնել, արագ եւ նվազագույն խնդիրներով: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ ընթանա այնպես, ինչպես պետք է, աղքատության գործընթացն ինքնին կվերցնի մոտ 25-30 րոպե: Կարեւոր է մկանային շարժումներ ուղարկել փոքրիկ pelvis- ին, հետեւել մասնագետների հրահանգներին եւ չթուլանալ խուճապի մեջ:

Եթե \u200b\u200bծննդաբերության մեջ կա արտագաղթելի մարդ ծննդաբերության մեջ, փորվածքի պահին նա կարող է դուրս գալ ընդհանուր առմամբ, քանի որ այդ պահին նրա ներկայությունն այնքան էլ անհրաժեշտ չէ:

Աքսոր պլասենտա

Պլասենցան մկանային պայուսակ է, մի օրգան, որը տեղի է ունենում եւ զարգանում է հղիության ընթացքում եւ մեռնում է դրա ավարտով: Պլասենցայի երկար 40 շաբաթվա ընթացքում երեխան թթվածն էր սնուցվում, իր կապը կատարեց ապագա մոր հետ, իսկ «մանկապարտեզ» տերմինի որոշակի բնույթից հետո մերժվում է կնոջ մարմինը:

Սովորաբար, պլասենցայի վտարումը տեղի է ունենում երեխայի ծնունդից հետո հաջորդ մարտը, բայց կան ժամանակներ, երբ մարմինը ինքնուրույն առանձնացված չէ: Այս դեպքում բժիշկը կարող է օգնել կնոջը աշխատել դրանից ազատվելու համար. Սովորաբար պլասենցան հանվում է ընդհանուր անզգայացման ներքո, եւ դա ենթադրում է հիվանդանոցի տերեւի լրացուցիչ օրեր:

Ինչպես են առաջին ծնունդները:

Եթե \u200b\u200bկինը առաջին անգամ հղի է, նա ավելի ուշադիր վերաբերվում է իր մարմնին, դրա ներսում տեղի ունեցող փոփոխություններին: Բայց փորձի բացակայության դեպքում որոշ գործընթացներ նկատվում են ավելի ուշ:

Այսպիսով, առաջին մատուռը կարող է հայտնաբերվել 20 շաբաթ հետո: Ի դեպ, նրանք, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես են 3 աստված անցնում, երբեմն նրանք բժիշկներին հավաստիացնում են, որ իրենց պտղի առաջին շարժումները զգացել են հղիության 12-ից 15 շաբաթվա ընթացքում:

Ամենից հաճախ առաջին ծնունդները տեւում են ավելի երկար, քան հաջորդը, այնպես որ մայրության հիվանդանոցում չեք կարող շտապել, որովհետեւ մարտական \u200b\u200bծխի երկայնքով հոգնածություն չի լինի:

Կարեւոր է Եթե \u200b\u200bառաջին անգամ եք ծննդաբերում, բայց ավելի վաղ ուշացած պայմաններով կամ վաղաժամ գեներալ ունես բժշկական ցուցմունքների մասին, ապա ձեր մարմինը արդեն պատրաստ է արմատային տարանջատման գործընթացին, ինչը շատ ավելի քիչ ժամանակ կպահանջվի:

Հակառակ դեպքում, առաջին ծնունդն անցնում է նույնը, ինչ այն կանայք, ովքեր ծննդաբերեցին, արդեն մի քանի անգամ են, եթե ամեն ինչ ընթանա առանց բարդությունների:

Ինչպես հեշտացնել գործընթացը:

Ըստ էության, կանայք, պատմող կամ դրան հաջորդող, նշեցին, որ ամենաերկար եւ ցավոտ ժամանակահատվածը առաջինն է. Ծիծեռումները: Այդ իսկ պատճառով նրանք, ովքեր երկրորդ եւ երրորդ անգամ փրկվել են երեխայի ծնունդը, հարվածում են ծննդատունը, խնդրել են ցավազրկել:

Բայց հնարավոր է թեթեւացնել գործընթացը, առանց դեղորայքի անզգայացման դիմելու: Պատմեք մի քանի եղանակների մասին:

1. Մեջքերի մեջքի մերսումը կօգնի թեթեւացնել ցավը: Մենակ կամ ամուսնու հետ, որը մերսում է սառը փափուկ լայն շարժումներով, ափի փափուկ լայն շարժումներով: Այն օգնում է հանգստացնել մկանները, շեղում եւ, հետեւաբար, նվազեցնում է տհաճ սենսացիաները:
2. Pain ավից շեղվողը կօգնի երգել, բանաստեղծություններ կամ նույնիսկ պարել: Նա հանգստացնում է մարմինը, կնոջ սենյակը դրականորեն կարգավորում է, օգնում է անցնել նորածնի դժվար գործընթացը: Ի դեպ, Հնդկաստանում կանայք ավանդաբար պարում են ծննդաբերության ծիսական պարի ժամանակ, որը կոչվում է «Balli-Dance»:
3. Հենվել մի փոքր առաջ, մեկ թախտի վրա, ամուսնու պատը կամ հետեւը շատ օգտակար է, այն մեծապես հեշտացնում է պայքարը:
4. Մի խուճապի մատնվեք, ցավ զգացեք որպես ծննդաբերության բնական բաղադրիչ եւ անհանգստացեք դրա մասին, որպես դրական փորձ ձեր կյանքում: Սա իմաստուն է եւ հանգեցնում է ծննդաբերության խնդիրների անկման:

Վերջին եւ ամենակարեւոր խորհուրդը. Դուք պետք է լսեք ձեր մարմինը եւ ներսից երեխային, մի մոռացեք ուշադրություն դարձնել ձեր ծննդաբերությանը ուղեկցող փորձառու մասնագետների խոսքերն ու հրադրուններին, վստահեք ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքներն ու սենսացիաները:

Զգալի օգնությունը կունենա նաեւ երեխայի ներկայությունը ծննդաբերության մեջ. Ինչպես նաեւ հղիության գործընթացը, սա միասին ապրելու կարեւոր փուլ է, կարող եք նաեւ միասին ապրել:

Մենք չպետք է մոռանանք, որ մանկությունը բնական է, եւ կնոջ մարմինը իր համար նախապատրաստվում է իր բնույթով, ուստի դա ոչ մի սարսափելի կամ անհասկանալի բան չկա:

Պատասխանում է