Խստորեն արգելքներ Petrov Post- ում. Նույնիսկ եթե չտեսնեք, խստիվ արգելվում է: Ինչը չի կարելի անել հղի

Հղիությունը աղջկա կյանքի ամենակարեւոր պահն է: Ուսերը պատասխանատու են պլանավորման փուլում: Եվ ապագա մոր նպատակը առողջ երեխայի ծնունդն է: Հղիության համար հաջողակ լինելու համար խորհուրդ է տրվում կայուն լսել բժիշկների խորհուրդը, կարդալ թեմատիկ գրականություն եւ հետեւել փորձառու մայրերի առաջարկություններին:

Հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում ճիշտ ուտել, ավելի հաճախ թարմ օդում հայտնվել, հետեւել առողջությանը, ուշադրություն դարձնել քունը եւ հանգստացնել: Արդյունքում, ծննդաբերությունը հաջողակ եւ պակաս ցավոտ կլինի: Որպեսզի ապագա երեխան նորմալ զարգանա եւ առողջ հայտնվի, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ կարող եք հղիանալ: Այս թեման կանդրադառնանք հոդվածում, որտեղ նրանք կպատասխանեն 20 հանրաճանաչ հարցերի:

1. Խմեք սուրճը

Խելամիտ քանակությամբ սուրճի օգտագործումը չի վնասում երեխային, եւ ապագա մայրը հիանալի տրամադրությամբ է մայթից եւ կպատճառի: Հետեւաբար, դուք չեք կարող հրաժարվել: Հիմնական բանը այն է, որ օրական դոզան չի գերազանցում ամրացնող խմիչքի երկու բաժակները:

Այնուամենայնիվ, որոշ բժիշկներ պնդում են, որ հղիության ընթացքում սուրճի օգտագործումը նույնիսկ աննշան քանակությամբ նվազեցնում է երեխայի ծանրությունը: Եթե \u200b\u200bլիտր խմեք, հանգստության ռիսկը կավելանա: Խմիչքի մեջ կա շատ կոֆեինը, որը մեծացնում է ճնշումը եւ հուզում է նյարդային համակարգը: Խորհուրդ է տրվում խմել, հաշվի առնելով մարմնի բնութագրերը:

2. Խմեք թեյ

Հղիության ընթացքում թեյ խմելը արգելվում է, եթե խոսքը վերաբերում է ողջամիտ քանակություններին: Մի դիրքում, թեյի ամրացման ամենօրյա դրույքաչափը երկու բաժակ է: Խմիչքին թույլատրվում է ավելացնել մեղր կամ կիտրոնի կտորներ: Նման մի շարք սեւ թեյի մեջ պարունակվող օգտակար տարրերը բավարար են ատամները պաշտպանելու եւ ամրապնդելու համար, ավելացնելով նավի պատկերացումները:

Ինչ վերաբերում է թեյի կենսաբանորեն ակտիվ հավելանյութերին, ուշադիր դիմեք նրանց: Հակառակ իրենց բնականությանը, նրանցից ոմանք տոնում են օրգանների մկանները, որոնց թվում արգանդը: Անհաջող զուգադիպությամբ տեղի կունենա վիժում: Հետեւաբար, ավելի լավ է հրաժարվել հավելանյութերից:

3. Խմեք գարեջուր:

Ալկոհոլային խմիչքների անբուժելի սպառումը կհանգեցնի հոգեբուժության խախտումների եւ զարգացման շեղումների տեսքին: Մեկ անգամ եւս մեկ անգամ մի փոքր բաժակ գարեջուր ունենալով, մայրիկը կպարգեւատրի երեխայի կախվածությունը: Նման սարսափելի հետեւանքները բերում են գարեջրի եւ ալկոհոլ պարունակող այլ ոգիների չարաշահման:

Ոչ միայն ալկոհոլը վտանգավոր է, որը պարունակվում է գարեջրի մեջ: Խմիչքը ներառում է ֆիտոեստոգեն `մի նյութ, որը նման է հորմոնների կառուցվածքին: «Երրորդ կողմի» հորմոնների մարմնին ընդունելը չի \u200b\u200bազդում հորմոնալ հավասարակշռության վրա եւ վտանգավոր է երեխայի համար:

4. Խմեք կաթ

Հղիության ընթացքում կաթի օգտագործման հետ կապված արգելքներ չկան: Դիրքում մի կին թույլատրվում է ուտել հեղուկ կամ չոր կաթ, իսկ այծի, կովի, փրփուրի կամ թարմ կաթի ընտրությունը կախված է նախասիրություններից, կոմունալայից եւ օգտագործման հաճախականությունից:

Եթե \u200b\u200bմի բաժակ կաթից հետո հայտնվում է ցան, ստամոքսի խանգարում կամ այլ բացասական ռեակցիաներ են հայտնվում, ավելի լավ է հրաժարվել արտադրանքից: Արժանի փոխարինումը կլինի տնական մածուն, կաթնաշոռ կամ պանիր: Այս ապրանքները հարուստ են սպիտակուցով եւ կալցիումով, որոնք ունակ են հոգ տանել ապագա մոր առողջության մասին, եւ երեխան կաթից ավելի վատ չէ:

5. պատվաստումներ կատարել

Որոշելով պատվաստումներ կատարել, բժիշկները հիմնված են վնասի նպաստի հարաբերակցության վրա: Պատվաստումն իրականացվում է հիվանդության վարակման հավանականության առկայության դեպքում: Հղի կանանց խորհուրդ չի տրվում մեկնել որոշակի երկրներ, որոշակի պատվաստումներ լճացնելու անհրաժեշտության պատճառով: Հիվանդների հետ շփման դեպքում պատվաստումները ողջունվում են:

Պատվաստումների պատվաստանյութերի մանրածախ վաճառք, եւ դրանցից յուրաքանչյուրը կարող է հանգեցնել բարդությունների: Հղիության ընթացքում կենդանի վիրուսների պատվաստումները անընդունելի են: Ինչ վերաբերում է նորարարական վիրուսների հիման վրա պատվաստումների, ապա որոշ դեպքերում նրանց թույլատրվում է: Այս դեպքում ներարկումում պարունակվող հակամարմինները փոխանցվում են երեխային եւ ապահովում են պաշտպանություն:

6. Ինհալացիա պատրաստելը

Բժիշկների միաձայն կարծիքի համաձայն, ինհալացիան անհրաժեշտ գործիք է հղի կանանց բուժման համար: Նրանք, ի տարբերություն բժշկական պատրաստուկների, չեն ազդում օրգանների աշխատանքի վրա: Մայրից կոլայի հարձակումները անհանգստություն են բերում երեխային, իսկ ցրտի ժամանակ, պլասենցիան բացակայում է թթվածին: Հետեւաբար, ինհալացիաների բուժումը անվտանգ որոշում է:

Ինհալացիոն զույգերը օգտակար են չոր եւ կտրուկ հազի բուժման վաղ փուլում: Բայց եթե անօրինականությունն ուղեկցվում է ջերմաստիճանի միջոցով, ինհալացիա կատարելու համար արգելվում է: Ավելի լավ է շնչել եթերայուղեր: Հղիության ընթացքում ինհալացիա կատարելը թույլատրվում է ուտելուց մեկ ժամ հետո:

7. Ֆտորոգրաֆիա պատրաստելը

Ֆտորոգրաֆիա - ցածր դոզայի հետազոտության մեթոդ: Հղիության ընթացքում ընթացակարգը հակացուցված է: Կանայք իրավիճակում ազատվում են ուսումնասիրության պլանավորված հատվածից: Հետազոտությունների ցանկացած ռադիոլոգիական մեթոդների համար բժիշկները դիմում են միայն լուրջ կլինիկական ցուցումների դեպքում:

Որոշ դեպքերում ֆտորոգրաֆիան աղջիկներին ստիպում է դիրքում, բայց պայմանով, որ ապագա մոր համար ուսումնասիրության օգտագործումը երեխայի համար ռիսկի է ենթարկվում: Մնացած բոլոր դեպքերում օգտագործվում են հետազոտական \u200b\u200bմեթոդներ, որոնք չեն նախատեսում իոնացնող ճառագայթում:

8. Do էպիլյացիա

Հղիության ընթացքում թույլատրվում է կիրառել էպիլյացիայի տեխնիկա, որոնք կատարվում են տանը եւ չեն ազդում մարմնի մարմնի վրա: Դրանց թվում, մոմի էպիլյացիա եւ անցանկալի բուսականության հեռացում էլեկտրաէներգիայի միջոցով: Դիմել հղիության ռիսկի այլ եղանակների այլ եղանակների: Նրանք ավելի լավ են հրաժարվում դրանցից:

Հղիության ընթացքում մազերը պայքարը առաջարկվում է սափրվելու միջոցով: Ավելի արդյունավետ depilation մեթոդներ հետաձգվում են, մինչեւ դիմումը երեխայի համար անվտանգ չլինի:

9. Դարձնել Շելակը

Բժիշկները համաձայն չէին այս խնդրի շուրջ: Ոմանք պնդում են, որ մանիկյուրի զամբյուղի տեխնիկան անվտանգ է, մյուսները դրանում վնաս են տեսնում: Զգույշ վարպետները կարծում են, որ հղիության ընթացքում չարժե վարակվել, քանի որ կին մարմնի քիմիան ի արձագանքը անկանխատեսելի է:

Դիրքում գտնվող աղջիկները շատ զգայուն են, քմահաճ եւ տիրապետում են զգացմունքային իմաստով: Հնարավոր է, որ ընթացակարգի շրջանակներում կհայտնվի ուժեղ թունավորում: Ավելի լավ է բացառել Shellac- ը եւ մտածել երեխայի առողջության մասին:

10. Դաջվածք պատրաստելը

Հղիությամբ դաջվածքը հանրաճանաչ ընթացակարգ է, քանի որ այն հեշտացնում է խնամքը: Դաջվածքից հետո անհրաժեշտ չէ հոնքեր բերել կարգով: Համաձայնություն չկա, հնարավոր է դա անել, դիրքում լինելը:

Կարելի է վստահորեն ասել, որ Վարպետը կարիերա կառուցող այս ոլորտում, դաջվածքի աղջկա դիրքում պատրաստելը չի \u200b\u200bցանկանում, քանի որ կան բազմաթիվ նրբություններ, որոնք հնարավոր չէ կանխատեսել: Մենք խոսում ենք ցավալի սենսացիաների մասին, փչացած տրամադրությունը, երբ մտահոգված են գունային ցանկությունները եւ այլ կետերը:

11. Քայլում է գերեզմանատանը

Եկեղեցու ներկայացուցիչները պնդում են, որ հղի կանայք պետք է մասնակցեն գերեզմանատներին եւ հիշեն, թե ովքեր են մնացել ապրել: Աստված օրհնում է այն մարդկանց, ովքեր հիշում են նախնիները: Պարզապես դա առաջարկվում է կամքով: Մի մոռացեք սնահավատության մասին, ըստ որի գերեզմանատանը չպետք է հաճախի հղի կանանց:

Մի անգամ սիրելիի գերեզմանի մոտ, կինը կարող է անտեսել բացասական հույզեր եւ ուժեղ փորձեր, որոնք կազդի մայրիկի եւ երեխայի առողջության վրա: Սթրեսը հիվանդությունների տեսքի հիմնական պատճառն է: Հետեւաբար, ավելի լավ է հրաժարվել այցելել գերեզմանատներ:

12. Գնացեք եկեղեցի

Այս հարցի վերաբերյալ ժողովրդական սովորույթների պատասխանը բացասական է, եւ եկեղեցին ողջունվում է: Եկեք դա պարզենք: Ըստ Եկեղեցու, ապագա երեխան Աստծո օրհնությունն է: Հետեւաբար, տաճարի այցից, Եկեղեցու ներկայացուցիչներ չտեսնելու պատճառները չեն տեսնում:

Շատ հղիություն կապված է դաշտանային ցիկլի հետ, որի շրջանակներում եկեղեցին մասնակցում է եկեղեցի, բայց արգելվում է այս պետությունները սխալ համեմատել: Ըստ քահանաների, ապագա մայրը պետք է գնա եկեղեցի եւ աղոթի: Արգելվում է նաեւ խոստովանել եւ հաղորդել:

13. Գնացեք լոգանք

Եթե \u200b\u200bհղի կնոջ առողջությունը ճիշտ է, այցելելու համար լոգանք թույլատրվում է բժշկի խորհրդակցելուց հետո: Հիշեք, որ վաղ ժամկետներում լոգանքի մեջ մտնելը հակացուցված է:

Մնացած բոլոր դեպքերում լոգարանը այցելում է սրտանոթային եւ շնչառական համակարգ, ամրացնում է իմունային համակարգը: Լոգանքի ընթացակարգերը մրսածության գերազանց կանխարգելում են: Եթե \u200b\u200bհղի աղջիկ նախկինում չի այցելել գոլորշու սենյակ, խորհուրդ չի տալիս սկսել հղիության ընթացքում:

14. Գոյություն ունենալով հուղարկավորությանը

Հուղարկավորությունը սթրեսի ամենահզոր աղբյուրն է, որը կարող է հանգեցնել երեխայի կորստի: Եթե \u200b\u200bհղի աղջիկը վախենում է հանգստություն կամ փորձառություններ կատարել մխիթարության համար, ավելի լավ է տանը մնալ: Եթե \u200b\u200bանցկացվում է սիրելիի հուղարկավորությունը, եւ նրանց մասնակցելու մեծ ցանկություն կա, խորհուրդ է տրվում լսել ներքին ձայնը: Վստահության դեպքում ամեն ինչ լավ կլինի, գնա:

Հուղարկավորություն այցելելիս դեպքեր չկան, այլ պատճառների ցանկություն չկա: Այս իրավիճակում հնարավոր է հղել հղիության մերժումը, ոչ ոք ոչ մեկին չի դատապարտի: Կարող եք հրաժեշտ տալ աշխարհին մտավոր մակարդակի վրա:

15. Քայլելով կրունկներով

Սեքսուալ, գեղեցիկ եւ նորաձեւ կոշիկները հակադրվում են աղջիկներին բոլոր երեք քառորդների համար դիրքում: Գարշապարի կոշիկներին թույլատրվում է հագնել հղիության առաջին կեսին, չնայած նրանք չեն մոռանում առողջության վիճակի մասին:

Նույնիսկ եթե լավ է կրունկներ կրող կրունկներից, ավելի լավ է հրաժարվել, հակառակ դեպքում դա նպաստում է արգանդի երանգի բարձրացմանը: Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող պատկերացնել առանց կոշիկների կյանքը, սահմանափակեք ինքներդ ձեզ նման կոշիկ հագնելով մի քանի ժամ եւ վայելելով, ոտքի մերսում պատրաստեք:

16. Գնացեք լողավազան

Ապագա որոշ մայրեր կանոնավոր այցերը օգտակար են համարում լողավազան, իսկ մյուսները վախենում են վարակվել: Ամեն դեպքում, լողավազան այցելելուց առաջ միացրեք գինեկոլոգի: Բժիշկից բարդությունների եւ առարկությունների բացակայության դեպքում այս պահին մասնակցեք լողավազան: Ես ապարդյուն չէի ավելացրեցի «ներկայիս պահ» արտահայտությունը: Լողավազան թույլատրվում է վարդակից լորձաթաղանթի ձեւավորումից հետո եւ մինչեւ դրա արդյունքը:

17. Գնացեք սոլյարի

Արեւի երկար մնալը անցանկալի է հղի կնոջ համար: Բժիշկները ժամանակին խորհուրդ են տալիս հղիանալ արհեստական \u200b\u200bթանի մասին մոռանալ եւ մի գնացեք սոլյարի:

Լամպերի ազդեցության տակ գտնվող հորմոնալ ֆոնը կփոխվի, ինչը կհանգեցնի պիգմենտային կետերի տեսքին: Հղիության ընթացքում մաշկը զգայուն է արտաքին գործոնների հետեւանքների եւ այրման ռիսկի նկատմամբ մեծ է:

18. Նկարել մազերը

Հղիության ընթացքում մարմնի հորմոնալ ֆոնը ենթակա է փոփոխությունների, որոնք ազդում են մազերի կառուցվածքի վրա: Progesterone- ի մակարդակի բարելավումը օգնում է նվազեցնել մազաթափությունը, որի արդյունքում մազերը դառնում են հաստ:

Հետազոտության արդյունքները ցույց են տվել, որ ներկերը անվտանգ են հղի կանանց համար: Բայց մի մոռացեք, որ կնոջ մարմինը անհատական \u200b\u200bէ: Բժշկության ներկայացուցիչները պնդում են, որ ներկերի մի մասի քիմիական նյութերը բացասաբար են անդրադառնում գլխի մաշկի վրա եւ մարմնի վիճակի վրա: Հետեւաբար, մազերի համար գույներ կիրառելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

19. Ծխելը հղիության ընթացքում

Երկրորդ եռամսյակում ծխախոտը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի վիճակի վրա եւ բարձրացնում անկարգությունների հավանականությունը: Ծխելը հաճախ հանգեցնում է լաց եղավ հետեւանքների, այդ թվում `վաղաժամ գեներալ, վիժման, պլասենցայի վաղաժամ հեռացում, արգանդից արյունահոսություն:

Նետելը ծխելը խորհուրդ է տրվում նախքան երեխայի հայեցակարգը: Միեւնույն ժամանակ, անհրաժեշտ չէ գործ ունենալ սովորության սովորության հետ: Կնոջ մարմինը օգտագործվում է նիկոտինի դոզան ստանալու համար: Ավելի լավ է, եթե առաջին եռամսյակում դուք իջեցնում եք դոզան: Արդյունքում, մարմինը պատրաստվելու է ծխախոտի մերժմանը:

20. Թռչեք ինքնաթիռում

Հղիության ընթացքում ինքնաթիռով թռիչքների մասին միանշանակ կարծիք չկա: Թռիչքի ընթացքում կին օրգանիզմը ենթակա է բեռների, սակայն դրանք վտանգավոր են հղի կնոջ համար միայն որոշ դեպքերում:

Եթե \u200b\u200bհղիությունը նորմալ է ընթանում, օդային տրանսպորտի օգտագործման համար հակացուցումներ չկա: Բայց եթե կարողանաք ճիշտ տեղ հասնել մեկ այլ շարժման միջոցներով, ապա խորհուրդ չեք տալիս ռիսկի դիմել: Երեխայի ծնունդից հետո կարող եք վայելել օդային ճանապարհորդության հարմարավետությունը:

Հղիության առաջին ժամանակահատվածում ապագա մայրերը դեռեւս չեն նկատել իրենց վիճակի էական փոփոխություններ: Այն փաստը, որ որովայնի մեջ իսկական հրաշք է, այն հիշեցնում է միայն առավոտյան սրտխառնոցը: Այս փուլում կանայք արդեն սկսում են սիրով ընկնել մեկ այլ աննկատելի ռումոմիա, խոսելով երեխայի հետ, հորինել նրան անունը եւ կռահել, թե ինչ գույն է պետք, որ անհրաժեշտ լինի պատվիրել Կրոչիի մոտ:

Չնայած պետության թվացյալ հեշտությանը, կարեւոր է նրանց առողջությանը վերաբերվել այնքան ուշադիր եւ հասկանալ, որ յուրաքանչյուր գործողություն կարող է ազդել երեխայի վիճակի վրա:

Կարեւոր է. Հղիությունների բոլոր դեպքերի ավելի քան 15 տոկոսը ավարտվում է վիժումներով:

Հաճախ դա տեղի է ունենում այս ժամանակահատվածում, երբ կինը նույնիսկ չի կասկածում, որ երեխա ունի: Որպեսզի չհանդիպեք նման դժբախտության, դուք պետք է զենք գործի բոլոր հնարավոր տեղեկություններով, որոնք կարող են սպառնալիք լինել ապագա երեխայի համար: Սա վերաբերում է շատ առօրյա խնդիրների, որոնք մայրիկն օգտագործել են զուտ ինքնաբերաբար լուծելու համար, առանց մտածելու հնարավոր հետեւանքների մասին: Բայց նրա որովայնի մեջ ձեւավորվող կյանքը պետք է ստիպի կնոջը վերանայել ցերեկային ժամանակացույցի նման բաղադրիչների տեսակետները, որպես ուտելու, վարժություն եւ շատ սովորական դեպքեր:

Առաջին հերթին, ապագա մայրիկը պետք է մտածի այն մասին, թե ինչ է օգտագործում սննդի մեջ, քանի որ երեխայի զարգացման վրա ազդող սննդանյութերի որակը եւ քանակը կախված կլինի դրանից: Դիետայի առումով բոլոր խորհուրդները պարզ եւ հասկանալի են, քանի որ հղի արտադրանքների համար վտանգավոր չեն ցանկացած հանգամանքի տակ գտնվող ընտրացանկում: Մենք խոսում ենք ուտեստների մասին, որոնք ոչ մի արժեք չեն ներկայացնում կենսական գործունեության համար:

Ֆիլիվի մայրերը պետք է խուսափեն սննդից, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա եւ առաջացնել պտղի սխալ կամ ոչ պատշաճ զարգացում:

Ապրանք / խմիչք	Բացասական հետեւանքներ երեխայի համար
Ալկոհոլային խմիչքներ	Թունավոր ազդեցություն ունեն երեխայի բնականոն զարգացման վրա:
Ծովամթերք, մեղր, մրգեր եւ բանջարեղեն կարմիր, էկզոտիկ մրգեր, շոկոլադ, գաստրոնոմիական արտադրանք, արհեստական \u200b\u200bհավաքածուների բարձր կոնցենտրացիայով	Սրանք ալերգենիկ արտադրանք են, որոնք երեխայի համար որոշակի սպառնալիք են ներկայացնում:
Ալյուր եւ հրուշակեղեն	Նպաստել ավելորդ կիլոգրամների մի շարք, որոնք մարմնի վրա լրացուցիչ բեռ ունեն եւ կարող են հանգեցնել չորս կամ հինգ կիլոգրամի երեխայի «շաղ տալ», ինչը չի համարվում նորմ:
Պահածոյացված եւ ապխտած	Ուիթենիզմը հղի է: Պահածոյացված միջոցը նպաստում է մանրէների վերարտադրմանը, որը հիվանդության փոխադրող է:
Ձմերուկ սեխ. Բոլոր տեսակի սնկով:	Այս ապրանքները կարող են առաջացնել ապագա մինետի մարմնի թունավորումը:
Կվաս	Այն փչում է փչող եւ կարող է վերածվել ալկոհոլի, ստամոքս-աղիքային տրակտի հետագա խմորումի պայմաններում:
Սեւ թեյ եւ սուրճ	Կոֆեինը զգալիորեն մեծացնում է արյան ճնշումը եւ հանգեցնում է ուժեղացված մկանների տոնայնության, ինչը սպառնում է արգանդի հիպերոնով, որը վտանգավոր է հղիության համար:
Ապրանքներ կոնսերվանտներով եւ արհեստական \u200b\u200bներկանյութերով	Խախտում են լյարդի, երիկամների, արյան անոթների բնականոն գործունեությունը:
Աղած ուտեստներ	Աղի բարձր պարունակությունը տանում է դեպի Եդեմա եւ արյան ճնշման բարձրացում, որն իր հերթին հրահրում է Preeclampsia- ն:
Պապայա	Մեծ քանակությամբ սպառման դեպքում մարմինը թունավորելը:
Արքայախնձոր	Ապահովել հեղուկը մարմնից, խթանել արգանդի կրճատումները:
Խաղող	Հանգեցնում է cappusion քաշի հավաքածուի:
Գազավորված ըմպելիք	Պատրաստել աղիքներին խմորում, ինչը հանգեցնում է արգանդի կրճատմանը:

Ալկոհոլը եւ ծխելը

Ալկոհոլային խմիչքները ոչ մի անձի համար լավագույն ընտրությունն են, բայց դրանք կտրականապես արգելվում են հղի մայրիկներով: Փաստն այն է, որ ալկոհոլը կործանարար ազդեցություն ունի ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ ապագա երեխայի մտավոր զարգացմանը: Ալկոհոլի օգտագործումը կարող է սպառնալ հիմնական խնդիրներին նյարդային համակարգի եւ նորածինների զարգացման բոլոր տեսակի ինֆուզիոնների հետ:

Ծխելը առաջացնում է նման մի շարք բացասական հետեւանքներ, որոնք, իմանում են դրանց մասին, մետրով ապագա մայրը չի մոտենում ծխախոտին: Բացի երեխայի քաշի եւ աճի շանսից, ծխախոտը կանխում է փշրանքների թոքային համակարգի բնականոն զարգացումը, որն ի վերջո ավարտվում է ասթմայով: Նիկոտինի պատճառով երեխան կարող է ծնվել թերզարգացած մարմիններով: Սա այլեւս չի խոսում, թե որքան ծխելը մեծացնում է մահվան հանկարծակի համախտանիշի հավանականությունը:

Թռիչքներ

Բացի կերակուրներից, ապագա մայրիկի մեջ, իհարկե, հղիության ընթացքում կան այլ հարցեր, որոնք բոլոր առասպելները պետք է ցրվեն: Օրինակ, կարծում են, որ վաղ հղիության ընթացքում օդային ճանապարհորդությունը սպառնալիք է կրում առողջության փշրանքների համար, բայց սա մոլորություն է: Ինքնաթիռը իսկապես կարող է վտանգավոր լինել ապագա Motley- ի համար, բայց միայն վերջին ամիսներին, երբ վաղաժամ ծննդյան վտանգ կա: Մինչեւ քսան վեցերորդ շաբաթ կարող եք ապահով կերպով գնալ ցանկացած ճանապարհորդության:

Կանանց ուրախություն

Որոշ բժիշկներ կանանց խորհուրդ չեն տալիս երեխա կրել, գնալ վարսահարդարման սրահներ: Առաջին ամիսներին այս արգելքը այնքան էլ կատեգորիկ չէ, քանի որ նման փուլում հղիության միակ վտանգը ամոնիակ է: Եթե \u200b\u200bձեր մազերը բնական գույներով եք նկարել, ապա դեռ որոշ ժամանակ կարող եք այցելուի մնալ սիրված գեղեցկության սրահում:

Մայրիկի եւ Կարապուզի մարմնում վնասակար քիմիական նյութերից խուսափելու համար խորհուրդ չի տրվում մանկական գործիքների ընթացքում եւ օգտագործել մազերի լաք եւ այլ լակի վրա, որոնք բացասաբար են ազդում թոքերի վրա:

Բջջային հեռախոսի օգտագործմամբ

Treat րի բուժում

Փորձագետները խորհուրդ են տալիս չափազանց զգույշ լինել վաղ փուլերում լողանալիս, քանի որ նույնիսկ ոչ էական մալը պետք է դադարեցնի մայրը ընթացակարգերից: Շատ դեպքերում, աղքատ բարեկեցության նույնիսկ թեթեւ նշանները կարող են լինել միզուղիների տրակտի ինֆեկցիայի ցուցում, որում խստիվ արգելվում է լոգանքի ընդունումը:

Եթե \u200b\u200bկինը վատ զգաց ընթացակարգերի գործընթացում, ապա չպետք է փորձի ինքնուրույն դուրս գալ լոգարանից: Առանց պահելու, կարող եք ընկնել եւ անուղղելի վնաս պատճառել երեխային: Լոգանք ընդունելը անհրաժեշտ է օգնականների հետ, այնպես որ, անհրաժեշտության դեպքում, բնիկները կարող են օգնել լոգարան բարձրանալ կամ դուրս գալ դրանից: Կարեւոր է ճիշտ ընտրել ջրի ջերմաստիճանը. Այն չպետք է լինի ցուրտ, բայց ոչ տաք:

Պտղի գործիքների ընթացքում ձեզ հարկավոր չէ օգտագործել.

• դարչին;
• cedar;
• cypress;
• ռեհան;
• lemgrass;
• գիհի

Այս բույրերը հղի կնոջ դողում են եւ ավելացնում արգանդի երանգը: Որոշ դեպքերում բժիշկները նույնպես արգելում են յուղերը երիցուկի, վարդափայտի եւ սանդալու փայտի հավելումով:

Այն, ինչ իրականում պետք է ապագա մայրերը բուսական բաղնիք են, կալենդուլայով, անանուխով եւ երիցուկով, որոնք ավելացվում են ցանկացած ձեւով: Որոշ կանայք խոտ են լցնում գործվածքների պայուսակի մեջ, որը կապված է բաղնիքի եզրին: Water րի մեջ խոտաբույսերը սկսում են տարածել իրենց օգտակար հատկությունները:

Ինչ հագնել վաղ հղիության մեջ

Ֆիլիվի մայրերին խորհուրդ չի տրվում ձեռք բերել շարժում զսպող ամուր հագուստներ: Ապագա մոր զգեստապահարան պետք է լինի ազատ եւ շատ հարմարավետ: Հնարավոր չէ քայլել բարձր կրունկներով, քանի որ դրանք տեղափոխում են ծանրության կենտրոնը եւ բարձրացնում ողնաշարի բեռը: Ոչ մի դեպքում չպետք է ձեռք բերի սինթետիկ սպիտակեղեն, արժե ժամանակ հրաժարվել «լարային» շոշափումներից: Դուք պետք է ընտրեք ներքնազգեստ բամբակյա նյութից եւ հագեք հատուկ մարմիններ:

Կոսմետիկա

Վաղաժամկետներում ապագա մայրիկը պետք է շատ ուշադիր մոտենա կոսմետիկայի ընտրությանը: Երեխայի զարգացման համար նման նյութերը վտանգավոր են,

• վիտամին A;
• benzoyl peroxide;
• Հիդրոկորտիս:

Լավագույնն է ձեռք բերել միջոցներ, որոնք հատուկ շարքում արտադրվում են հատուկ այն կանանց համար, ովքեր երեխա են կրում: Արտադրողները դրանք դարձնում են հատուկ բաղադրիչներից, որոնք սպառնալիքներ չեն կրում մայրիկի եւ փշրանքների առողջության համար:

Դեղ

Ոչ մի դեպքում չի կարող զբաղվել ինքնաբեղմատիկայով եւ հատկապես այն դեպքերում, երբ կինը պատրաստ է աշխարհին տալ մեկ այլ փոքրիկ մարդու: Կան մի շարք դեղեր, որոնք վտանգ են ներկայացնում ապագա մոր համար.

• Progestin;
• Quinine;
• Ռետինոիդներ;
• Trimetadine;
• Aminopterin.

Բացի այդ, բժիշկներին խորհուրդ չի տրվում ներարկումներ կատարել վաղաժամկետ ժամկետներում:

Կա մեկ նուրբ դեպք, որը կինը չպետք է կատարվի «հետաքրքիր» դիրքում: Սա կատվի զուգարանի փոփոխություն է: Եթե \u200b\u200bունեք ինչ-որ մեկը խնդրելու հաղթահարել այս ընթացակարգը, մի հապաղեք: Սա դատարկ պատկերացում չէ: Փաստն այն է, որ կատվային զուգարան փոխելիս վտանգ կա Toxoplamps ստանալու համար: Այս հիվանդությունը հանգեցնում է երեխայի դանդաղ աճի եւ մտավոր զարգացմանը: Բացի այդ, տեսողության վրա ապակառուցողական ազդեցություն չկա:

Ֆիզիկական վարժություններ

Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է վերահսկել իր ֆիզիկական գործունեությունը, բայց անհրաժեշտ չէ ամբողջովին սահմանափակվել սպորտում: Փորձագետները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս վերապատրաստում բնակարան կամ խոհարարություն մաքրելու գործընթացում: Շատ կարեւոր է հետեւել շնչառությանը, ճիշտ այլընտրանքային ներշնչել եւ արտաշնչել նյութափոխանակությունը բարելավելու եւ մկանների ներհոսքը բարելավելու համար:

Եղեք առողջ:

Տեսանյութ - Հղիության ընթացքում սնունդ

Ապագա մայրը պետք է կտրականապես հրաժարվի աշխատելուց, ինչը ներառում է կշիռներ կամ կտրուկ շարժումներ, այնպես որ կահույքի վերադասավորում, ամբողջ ընտանիքի համար արտադրանքի ձեռքբերումը, կշիռները բարձրացնելը, Արժե տեղափոխվել հարազատների եւ սիրելիների ուսերին:

Հղի կինը կարող է իրենց «թեթեւացնել» աշխատելու «թեթեւ» տեսակները. Խոհարարություն, բնակարանի մաքրում, լվացում (լվացքի մեքենայի օգնությամբ) եւ արդուկում:

Բայց նույնիսկ նման աշխատանք կատարելիս պետք է հաշվի առնել որոշ ընդհանուր առաջարկություններ: Օրինակ, եթե աշխատանքը ենթադրում է մի տեղում երկար կանգնած եւ ստորին վերջույթների մեջ անհանգստություն է առաջացնում, անհրաժեշտ է հրաժարվել դրանից: Չարժի աշխատել «հագնել» եւ հաղթահարել հոգնածությունը `հոգնածության աննշան նշաններով, անհրաժեշտ է դադարեցնել աշխատել եւ հանգստանալ:

Խոհարարություն, հղիության ընթացքում արդուկում

Մի տեղում երկար կանգնածը հանգեցնում է ոտքի անոթների արյան եւ ավշային հեղուկի սթրեսի, առաջացնելով այտուցվածություն եւ varicose երակներ:

Ինչպես ճիշտ կանգնել:Ապագա մոր կայուն աշխատանքը կատարելիս անհրաժեշտ է պարբերաբար. Ցանկալի է, որ այն ժամային 5-7 րոպե է `հանգստի կազմակերպման համար. Աթոռի տակ նստելը: Նման կեցվածքում արյան շրջանառությունը բարելավվում է, իսկ հետեւի մկանները հանգստանում են: Եթե \u200b\u200bչեք կարող նստել, պետք է գտնեք մարմնի ճիշտ, առավել հարմար դիրքը: Հաճախ հղի կին, այնպես որ ես ուզում եմ ուղղել ձեր մեջքը եւ «ֆայլը» փորը առաջ, այն կապված է ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի հետ, որը հղիության ընթացքում տեղակայված է հավասարակշռության համար անհրաժեշտ է շատ ավելի բարձր, քան անհրաժեշտ է հավասարակշռության համար: Ստացվում է, որ «լրացուցիչ» քաշը (անընդհատ ավելացրեք արգանդը, պտուղը եւ յուղոտ ջուրը) նույնիսկ ավելի մեծ խախտում է «փխրուն» հավասարակշռությունը, ինչը հանգեցնում է ավելի մեծ ցավի, ինչը հետեւի մկանները ծանրաբեռնելու արդյունք է ,

Հնարավորության դեպքում ավելի հարմարավետ դիրքի համար օգտագործեք ցածր նստարան `20-30 սմ բարձրությամբ: Եթե այն բուծվում է այլընտրանքային, ապա մեկ այլ մեկը թեքում է ծնկների ոտքի վրա:

Ոտքերի մեջ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար, եթե դուք պետք է երկար ժամանակ կանգնեք մեկ տեղում, փորձեք անել հետեւյալը. Խնդրում ենք վերցնել ձեր մատները, ապա հանգստացնել դրանք. Կանգնեք ծայրին եւ մարմնի քաշը տեղափոխեք մի ոտքից մյուսը: Այս վարժությունը առաջարկվում է կատարել, երբ երկարատեւ տհաճություն զգաք, կամ յուրաքանչյուր 10-15 րոպեի ընթացքում:

Հղիության ընթացքում բնակարան մաքրելը

Հղիության ընթացքում փոփոխվող հորմոնալ ֆոնը ազդում է աճառի եւ կապի հյուսվածքի վիճակի վրա: Լաց լինելը (ներառյալ միջգերող սկավառակների ձեւավորումը) դառնում է ավելի խոցելի: Հետեւաբար, ոչ միայն հղիության երկրորդ կեսին, բայց առաջին եռամսյակում կարեւոր է կանխել Spinaller- ի ծանրաբեռնվածությունը: Հնարավոր չէ նիհարել կամ բարձրացնել ծանրությունը, ինչպես նաեւ կտրուկ կատարել շրջադարձեր, լանջեր դեպի կողմը եւ այլն: Այս ամենը կարող է հանգեցնել փոխված միջգերատեսչական սկավառակների եւ հոդերի վնասվածքի. Դրանց մեջ հայտնվում են մանրէրոդներ, որոնք առաջացնում են մեջքի ցավ: Ողնաշարի սկավառակների մեջ նման ճաքերից հետո նույնիսկ միջամտող հերնիասը կարող է դուրս գալ (միջհամակարգային սկավառակի կեղեւը քանդվում է, եւ դրա բովանդակությունը (միջուկը) ողնաշարի ալիքով վերաթողում է ողնաշարի արմատները):

Եթե \u200b\u200bհղիության ընթացքում ստորին կամ հետեւի ցավերներն ամրապնդվեն կամ հայտնվում են տան վրա որոշակի աշխատանք կատարելիս, օգնությունը կարող է կրել հատուկ վիրակապներ, որոնք աջակցում են ստամոքսին: Այլընտրանքորեն, միայն ներկա բժիշկը, ծանոթանալու ձեր հղիության առանձնահատկություններին, կկարողանա ճշգրիտ առաջարկություններ տալ վիրակապ կրելու համար:

Ինչպես հենվել:Նախ պետք է մի փոքր ծեծեք ձեր ոտքերը ձեր ծնկների մեջ եւ վերաբաշխեք մարմնի քաշը նրանց վրա, ապա կարող եք մի փոքր առաջ թեքվել եւ վերցնել / բարձրացնել ձեզ անհրաժեշտ: Կարող եք նաեւ հաջողությամբ ընտրել որոշ իրեր, դնել մեկ ծնկի: Հատակը ավելի լավ է լվանալ կամ ճոճվել կամ ծնկներ ունենալ, բայց անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք շվաբրը, ձեռքով լվանալը `դրանք կատարելու համար, դրեք բոլոր քառյակը:

Եվ դեռ թույլ տվեք ձեզ հղիության ընթացքում չհրաժարվել սիրելիների օգնությունից: Եթե \u200b\u200bսկեսուրը, այցելելու, առաջարկում է օգնել տան մեջ մաքրվելուն կամ ճաշ պատրաստել - համաձայնեցված է:

Հղիության ընթացքում նստած աշխատանք

Կարօգտագործման կամ տրիկոտաժի նման գործը, շատ ապագա մայրեր իրականացվում են մեծ հաճույքով: Բայց չնայած դրական հոգեբանական էֆեկտին, այն ունի եւ վտանգավոր պահեր, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մոր առողջության եւ հղիության ընթացքի վրա:

Ինչպես ճիշտ նստել:Շատ կարեւոր է նստել, աթոռի հետեւի մասում հենվելով, եւ, անհրաժեշտության դեպքում, դուք պետք է փոքր բարձ տեղադրեք Lumbar ողնաշարի մակարդակում, խորհուրդ է տրվում ոտքերս դնել փոքր նստարանի վրա: Tely անկացած նստակյաց աշխատանք անհրաժեշտ է ժամանակ առ ժամանակ ընդհատելու համար. Երկարատեւ շարունակական նստատեղը արյան լճացում է առաջացնում ոտքերի եւ այտուցվածության մեջ, ուժեղացնում է ցավը: Այդ իսկ պատճառով ամեն ժամ պետք է վեր կենա եւ քայլի 5-10 րոպե: Այս պահին դուք կարող եք գնալ զուգարան, ինչպես եւ կատարել շնչառական վարժություններ:

Նստատեղերի ընթացքում ճիշտ կեցվածքը պահպանելու լավ օգնություն կարող է լինել «ճիշտ» աթոռը: Անհրաժեշտ է պահպանել IMMREST- ները, որոնք կատարում են ուսի աջակցությունը եւ թույլ են տալիս հեռացնել սթրեսը արգանդի վզիկի մկանային խմբից եւ հավասարաչափ բաշխել բեռը: Իդեալում, եթե ամբիոնը հագեցած է նաեւ շարժակազմով `աջակցելու ստորին մեջքին եւ սատարի թեքությունը փոխելու ունակությանը, եւ անհատական \u200b\u200bքաշի ճշգրտմամբ պտտվող մեխանիզմը թույլ կտա ժամանակ առ ժամանակ փոխել դիրքը:

Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է շատ բան գրել կամ աշխատել համակարգչում, ապա ձեզ հարկավոր է նաեւ առնվազն յուրաքանչյուր ժամ շնչառություն 5-10 րոպե:

Ապագա մայրը չի կարող նստել, ոտքը դնելով ոտքին: Սա ոչ միայն խանգարում է արյան շրջանառությունը, դրանով իսկ նվազեցնում է պտղի գալիք արյան քանակը, բայց նաեւ մեծ բեռ է ստեղծում ողնաշարի վրա, ուժեղացնելով ցավը:

Հղիության ընթացքում շարժում

Արշավը շատ օգտակար է հղի կանանց համար: Պետք է հիշել, որ շարժումը տոնում է ոտքերի մկանները, նախազգուշացնում է varicose veins- ի ռիսկը: Բայց ամեն ինչ լավ է չափավորության մեջ. Հենց որ զգաք, որ մենք հոգնել ենք, ձեզ շնչել. Նստեք մոտակա խանութի վրա եւ հանգստացեք հինգից տասը րոպե: Եթե \u200b\u200bդուք հնարավորություն չունեք զբոսնել այգում կամ հրապարակում, ապա ընտրեք փողոցը տրանսպորտի շատ ինտենսիվ շարժումով, որպեսզի չշարունակվի գազավորված օդը:

Ինչպես քայլել:Դուք պետք է քայլեք, տանիքը ուղղակիորեն պահելով եւ ուսերը հանգստացնելով: Եվ, իհարկե, բարձր կրունկներով կոշիկների մասին ստիպված կլինեն մոռանալ: Բարձրության օպտիմալ բարձրությունը 3-4 սմ-ից ավելին չէ: Դա պայմանավորված է մարմնում հորմոնալ վերադասավորմամբ, երբ բոլոր կապանները, ներառյալ կոճերի կապանքները, դառնում են ավելի հավատարիմ: Ապագայում այս թուլությունը կարող է հանգեցնել հարթակի կամ սրվել: Բացի այդ, ոտքերի մկանների եւ անոթների վրա աճող բեռը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել varicose հիվանդության:

Ինչը չի կարելի անել հղի:

Հղի կինը հակացուցված է.

• Շուրջ եւ անբուժելի շարժումներ պահանջող աշխատանքներ (օրինակ, գորգեր եւ այլն);
• Աշխատեք, որի համար անհրաժեշտ է բարձրանալ աթոռակը կամ Stepladder- ը.
• աշխատանքներ, որոնք պահանջում են բարձրացնել կշիռները.
• Աշխատեք օգտագործեք կենցաղային քիմիական նյութերի, հատկապես ֆոնդերը, արտահայտված հոտով;
• Վերանորոգման հետ կապված ցանկացած աշխատանք:

Հղիության աբորտի աբորտի սպառնալիքի դեպքում հարկավոր է բացառել որեւէ աշխատանք եւ դիտարկել խիստ մահճակալ:

Ամեն դեպքում, պետք է իրականացվեն անվտանգության կանոնակարգեր.

• Ձեռնոցներով աշխատեք ձեռնոցներով.
• Մի կախեք ներքնազգեստից, միանալ աթոռակներով կամ stepladers- ից, ավելի լավ է չորանոց ստանալ, որի բարձրությունը կարող է ճշգրտվել կամ չորանոց, որը կարող է տեղադրվել լոգանքի վրա:
• Մի բարձրացրեք ծանր դույլը ջրով (հղիության առավելագույն քաշը կարող է բարձրացվել, ոչ ավելի, քան 5 կգ), միացրեք կամ թողարկեք այն դույլի օգնությամբ.
• Հավասարապես բաշխեք բեռը ձեռքերում, եթե անհրաժեշտ է ինչ-որ բան փոխանցել:

Երեխա կրող կանանց համար շատ կարեւոր պայման է բարենպաստ պայմաններ ստեղծելու համար `պտղի աճի եւ ձեւավորման համար առողջ ուտելը: Սկզբունքին համապատասխանելը, ուտեք այն ամենը, ինչը չի վնասում երեխային, համարվում է հիմնարար: Պարզապես պետք է ամուր իմանալ, թե ինչ ապրանքներ են ընկնում վտանգը, եւ որը կարող եք ուտել, երբ այն ուզում էր:

Եվ հիմա մենք կենտրոնանալու ենք դրա վրա:

Սննդի կանայք դիրքում

Հղի կնոջ պատշաճ սնումը երեխայի եւ մոր առողջության գրավականն է: Հետեւաբար, այն պետք է լինի հավասարակշռված: Մարմնի սննդի հետ միասին գալիս են զարգացող նոր կյանքի կենսական գործունեության համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը: Որպեսզի չկատարեք օրգանները եւ համակարգերը, վնասակար եւ անօգուտ արտադրանքները պետք է բացառվեն սննդակարգից: Դա անելու համար հարկավոր է տեղեկություններ ունենալ այն մասին, թե ինչ է առաջարկվում ուտել, եւ ինչն է արգելվում, ինչպես նաեւ սննդի առանձնահատկությունները հղիության տարբեր ժամանակներում:

1. Հղիությունը պետք է ինտենսիվ ուտի, ինչպես ասում են երկուսի համար, էներգիայի ռեժիմը փոխելու հիմնական սկզբունքն է:
2. Էներգետիկ ինտենսիվության առումով բարձրացումը պետք է լինի օրական 500-ից 800 կկալ:
3. Overeating- ը խստիվ արգելվում է, քանի որ սպառնալիք կա կնոջ ավելցուկային քաշի տեսքի, ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածության բարձրացում, ինչը վատթարանում է հղի կնոջ բարեկեցությունը:
4. Չափազանց սնունդը ազդում է նաեւ պտղի մարմնի քաշի վրա, եթե այն դուրս է գալիս թույլատրելի նորմերից, ապա ծնունդը բարդ կլինի: Երեխայի առողջության վրա դա կազդի բացասական ձեւի վրա:

Ամբողջ հղիության ընթացքում ցանկացած արտադրանքից հրաժարվելը սխալ քայլ է: Բժշկական պրակտիկայում ապացուցվել է, որ դիետայում որոշակի ուտեստների ամբողջական բացակայությունը կարող է հանգեցնել ապագայում տհաճ հետեւանքների: Մասնավորապես, ձեր երեխան, որը արգանդում չի ստանա այդ ապրանքները, կծնվի նրանց ֆիզիկական մերժմամբ: Այսինքն, կհայտնվի ալերգիկ ռեակցիաների զարգացման ռիսկը ընդհանուր սննդի ամբողջ տեսակների նկատմամբ: Ալերգիայի հետ գործ ունենալը շատ դժվար է, դա կբերենք կյանքը ձեր երեխաներին: Նրանք ստիպված կլինեն հրաժարվել բազմաթիվ նրբություններից: Հետեւաբար, հավատարիմ մնացեք էլեկտրական ալգորիթմին, որը նախատեսում է որոշակի ուտեստների մերժում միայն հղիության որոշակի ժամանակահատվածում: Եթե \u200b\u200bմեկ այլ եռամսյակում կարող եք ուտել, ապա ուտել առողջության վրա:

Դիետան կամ չպետք է մնա, կերեք տարբեր օգտակար ապրանքներ, բայց սահմանափակ քանակությամբ: Եթե \u200b\u200bկասկածներ ունեք, եթե կարող եք օգտագործել որեւէ մեկը կամ այլ նրբություն կամ խմիչքներ խմել, խորհրդակցել այս խնդրի վերաբերյալ բժշկի հետ: Սա կլինի ճիշտ լուծում `նպաստելու աննշան ռիսկերի բացառությանը:

Արգելվում է օգտագործել ապրանքներ

Ձեզ եւ երեխային վնաս պատճառող ապրանքների ցուցակը բավականին լայն է: Ուշադրություն դարձրեք դրան եւ ձեր համար հասկացեք, քան դրանց օգտագործումը հղի կլինի:

1. Dish raw հում մթերքներից `միս, ձուկ, ձու, զույգ կաթ, ոստրեները վտանգավոր են այդ բակտերիաներն ու հելմինցիները ապրում եւ բազմապատկվում դրանց մեջ, ինչպես նաեւ վիրուսներ: Դրանք ներառում են սաղմոնելլա, ճիճուներ, Նորավիրուս եւ ռոտավիրուսներ: Դրանք աղիքային վարակների եւ թունավորումների պատճառն են: Հղիության ընթացքում ցանկացած թունավորում ազդում է մոր եւ պտղի վիճակի վրա: Վարակման ընթացքում հղիությունը կարող է ծանր լինել, ցրտահարություն եւ երկարաժամկետ լուծ, ջրազրկում եւ մարմնի սպառումը: Պաթոգեններից ոմանք բացասաբար են ազդում պտղի վրա, դրա զարգացումը կարող է բխել շեղումներով:
2. Ոչ որակյալ ապրանքներ, որոնց համար բանջարեղենը պարունակում է մրգեր եւ այլ կերակուրներ, ժամկետանց ժամկետի ավարտով: Նման սնունդը լուրջ համակարգային հիվանդություններ է առաջացնում տրակտի խանգարումից դեպի դիզենտերիա եւ տիֆոիդ:
3. Ալերգենները վտանգավոր են երեխայի համար: Հղի կանայք ավելի լավն են, կախված հղիության ժամկետից, հրաժարվում են ելակ, ցիտրուսային, ընկույզներից, մեղրից եւ լոլիկից: Պրակտիկայում ապացուցված է, որ այս կատեգորիայի օգտագործումը, երեխաները հաճախ զարգանում են, ավելի քիչ հաճախ `ալերգիկ եւ ասթմա ռինիտ:
4. Աղ, առանց դրա անհնար է անել, բայց անհրաժեշտ է նվազեցնել դրա օգտագործումը: Աղը ունի գույք `խոնավությունը հետաձգելու համար, ուստի հղի կանայք զարգացնում են այտուցված այտուցը, զարկերակային ճնշումը բարձրանում է, ներքին օրգանների բեռները մեծանում են: Արդյունքում, հղիության հղիությունը բարդ է, եւ կնոջ բարեկեցությունը դառնում է անբավարար:
5. Ծխելը Այն գիտակցաբար վնասակար արտադրանք է, ուստի նրանց առաջարկվում է ամբողջովին բացառել դիետայից: Արգելքի դասակարգումը կապված է քաղցկեղածինության հետ, որոնք բաղադրիչների ծխի մաս են կազմում: Եւ նրանք ուռուցքաբանություն են առաջացնում: Օրինակ, գիտական \u200b\u200bապացուցված փաստը քաղցկեղի միացումն է, շղթաներից: Դա ազդում է հյուսվածքի վրա այնպիսի եղանակով, որ նրանք սկսեն անվերահսկարաբար աճել, այն կարող է առաջանալ մոր եւ պտղի մարմնում:
6. Պահածոյացված սնունդ եւ պտտվել: Նրանց վնասը նման հավելանյութերի բովանդակությունն է, ինչպիսիք են քացախը, աղը մեծ քանակությամբ, կոնսերվանտներ, մարինադներ, համով եւ բուրմունք ուժեղացուցիչներ: Նատրիումի նիտրիտը հատկապես վտանգավոր է, պահպանելով մսամթերքի թարմ տեսքը: Երեխայի մարմնում այս նյութերի ազդեցության ռիսկից խուսափելու համար պետք է հրաժարվեք դրանք պարունակող ապրանքներ գնելուց: Պահածոյացված սննդի վնասակար ազդեցությունն այն է, որ փոխարժեքի գործընթացները փոխեք, որ մեծահասակները նույնքան սարսափելի չեն, որքան արգանդում գտնվող երեխան: Նա ինքնին արագացրել է նյութափոխանակությունը, անհնար է խթանել այն մինչեւ կրիտիկական մակարդակ:
7. Մարգարին եւ փոխարինողներ պարունակում են առավելագույն քանակությամբ ճարպաթթուներ, որոնք ազդում են խոլեստերինի մակարդակի վրա: Հղիության ընթացքում անոթների ընթացքում սալիկների ձեւավորումը ավելի արագ է, քան միշտ: Կնոջ մարմինը զբաղված է նրանով, որ նա սատարում է նոր կյանք եւ ժամանակ չունի պայքարելու անոթային պատերի վրա վնասակար ճարպերի շերտապատման հետ: Այսինքն, կինը կարող է երիտասարդ տարիքում ուտել աթերոսկլերոզ, ինչը կյանքի համար խնդիր կլինի:
8. Ալկոհոլը վերաբերում է հղի կանանց համար կտրականապես արգելված արտադրանքներին: Նա ուղղակիորեն գործում է երեխայի օրգանների եւ համակարգերի զարգացման վերաբերյալ: Խախտումներն արտահայտվում են նրանով, որ այն դառնում է ուղեղի պաթոլոգիայի պատճառ, ստամոքս-աղիքային տրակտի ձեւավորման ձախողման գործում: Համաշխարհային պրակտիկայում ապացուցված է, որ ալկոհոլի սպառումը կարող է հրահրել մանկական ֆիզիկական եւ մտավոր զարգացման անոմալիաների առաջացումը: Հետեւաբար, ալկոհոլը խմելը չի \u200b\u200bկարող որեւէ դեպքում:
9. Ածխաջրեր հեշտությամբ ընկերական կատեգորիայի: Սա նուրբ շաքար եւ քաղցր խմորեղեն է, որոնք ազդում են քաշի ավելացման, ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի, արյան գլյուկոզի մակարդակի վրա: Քաղցրավենիքի չարաշահումը հանգեցնում է գեղարվեստական, որը կարող է մնալ հիվանդություն կյանքի համար: Միայն հազվադեպ դեպքերում նա թողնում է բեռից թույլտվությունից հետո:
10. Արագ սնունդ, կիսաֆաբրիկատների տարբեր ուտեստներ, տապակած սնունդը վնասակար դիետա հղի կանանց համար: Այն ամենը, ինչ պատրաստվում է արագ եւ առանց դժվարության, երկար ժամանակ պահվում է երկար ժամանակ, ուտում է գնով, պարունակում է վատ ճարպեր եւ քաղցկեղածին նյութեր: Դա պետք է հիշվի բոլոր ապագա մայրերի համար:

Այս ցուցակը պետք է անընդհատ լինի ձեր գլխում, այն հեռու է ամբողջականից, այնպես որ ընդլայնեք այն ինձ համար: Դա անելու համար կենտրոնացեք ձեր սեփական բարեկեցության եւ մասնագետների խորհրդատվության վրա:

Որ դուք չեք կարող ուտել վաղաժամ ժամանակահատվածում

Հղիության վաղ շրջանում սննդի նկատմամբ պետք է վերաբերվել հատուկ ուշադրությամբ: Այս պահին սկսվում է կենսական սաղմնային համակարգերի ձեւավորումը: Անբարենպաստ արտաքին ազդեցություն կարող է հանգեցնել զարգացման հետաձգման կամ վիժման: Այս ժամանակահատվածում կան բազմաթիվ կատեգորիկ արգելքներ.

• Ալկոհոլը - այն ամբողջովին բացառված է մթերային հավաքածուից:
• Չի թույլատրվում խմիչքներ գազի եւ կիսաֆաբրիկատներով ապուրների, արիշտայի եւ այլ արագ պատրաստման այլ ապրանքների տեսքով: Նույնը վերաբերում է չիպերին եւ կոտրիչներին հավելանյութերով:
• Մայոնեզը եւ կետչուպը պետք է փոխարինեն այլ համեմունքներով `արեւածաղկի ձեթ, ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, բնական մածուն եւ տնական սոուսներ:
• Ապխտած, հաճոյախոսությունից: Քանի որ կան շատ քաղցկեղներ:
• Ալերգենապես վտանգավոր ընկույզներ, շոկոլադ, ցիտրուսներ, կարմիր ճառագայթներ, որոնք մեծ զգուշությամբ են ուտում նորածինների հնարավոր ալերգիայի պատճառով: Այն հաճախ զարգանում է երեխայի տեսքի առաջին իսկ օրվանից մինչեւ լույս:
• Սուրճի օգտագործումը պետք է կրճատվի: Խմեք ընդամենը մի քանի բաժակ օրական, փորձեք գիշերը խմել խմիչք, քանի որ դուք պետք է լավ հանգստանաք եւ ուժ ձեռք բերեք երեխային հագնելու համար: Երեխայի մարմինը գործնականում ոչ մի ազդեցություն չունի մարմնի վրա, եւ մայրիկի համար ճնշման բարձրացումը կամ անքնությունը կարող են խնդիր դառնալ:

Կարեւոր է հիշել, որ հղիության ընթացքում նույնիսկ թույլատրելի արտադրանքը պետք է ուտի առողջության բոքոնով: Հիվանդությունների ռիսկը խուսափելու հիմնական հնարավորությունը հիգիենայի եւ սննդի վերամշակման կանոնների պահպանումն է: Պատրաստեք սնունդը ճիշտ, ուշադիր եփեք եւ լվացեք, հետեւեք ձեռքի եւ ուտեստների մաքրությանը:

Ինչը չի կարող ուշ լինել

Հղիության հետագա ժամանակահատվածների համար կա արգելված ապրանքների ցուցակը: Նրանցից ոմանք պետք է հրաժարվեն գովելուց: Մյուսները սպառում են միայն երբեմն:

• Այս ժամանակահատվածում պետք է խմել միայն օգտակար ըմպելիքներ, եւ այն ամենը, ինչ պարունակում է կոֆեինի հղի, անհրաժեշտ է ավելի փոքր խմել: Այն նպաստում է ճնշման բարձրացմանը, կանխում է կալցիումի ձուլումը, հեռացնում է մագնեզիումի, երկաթի, ֆոսֆորի, կալիիի անհրաժեշտ միկրոէլեկտրացիներին մարմնից: Սուրճի լավ փոխարինումը քրտնաջան է:
• Տապակած սնունդը պատկանում է այն կատեգորիայի, որը թույլատրվում է ուտել, բայց հազվադեպ:
• Ծխախոտը, սուր համեմունքները եւ ճարպային արտադրանքները պետք է բացառվեն սննդակարգից, քանի որ դրանք բեռներ են ավելացնում ապագա մոր եւ համակարգերի վրա եւ բացասականորեն արտացոլվում են երեխայի վրա:
• Աղած պահպանումն անցանկալի է ցանկացած գեղձի ժամանակահատվածում, իսկ ավելի ուշ արգելված: Այն ուտելը հանգեցնում է էթնիկ պատկանելության եւ բարեկեցության կշռման աճի:
• Ծովամթերքը, ներառյալ խավիարը, ունեն զգալի հակացուցումներ հետագա հղիության պայմանների համար, քանի որ երեխան երեխայից ալերգիայի միտում է զարգացնում: Վտանգի նույն կատեգորիայի մեջ ներառում են մեղր եւ որոշ մրգեր եւ հատապտուղներ: Օրինակ, ելակ, նարինջ:
• Շոկոլադի մասին նաեւ ցանկալի է մոռանալ երրորդ եռամսյակում, քանի որ այն համարվում է ալերգեն, մինչեւ մեկ տարի երեխայի համար:
• Թունավորման պատճառը կարող է լինել ԱՐՏ, հատկապես այն հասունացումը, որը պայմանավորված է արհեստական \u200b\u200bմեթոդներով:

Սնկերը առանձնահատուկ վտանգ են ներկայացնում, դրանք, ընդհանուր առմամբ, ավելի լավ են չօգտագործել: Քանի որ նույնիսկ շրջակա միջավայրի վատ պայմաններում աճող ուտելի սնկերը կարող են թունավոր դառնալ: Օգտագործելով դրանք սննդի մեջ, դուք վտանգում եք ձեր կյանքը եւ ապագա երեխայի կյանքը:

Ինչ է պետք օգտագործվել զգուշությամբ:

Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող անել առանց այդ ապրանքատեսակներից որեւէ մեկի, ապա խորհրդակցեք բժշկի հետ այն մասին, թե որ քանակի կարող եք մուտք գործել դրանք դիետա, եւ որ ժամի շրջանակներում դրանց օգտագործման մեջ նվազեցնում են դրանց օգտագործումը:

Ոչ պատշաճ սննդի հետեւանքները

Իմացեք արգելված ապրանքների ցանկը. Սա հարցի մի կողմն է, դուք պետք է հասկանաք, թե որ հետեւանքները կհանգեցնեն արգելողական արգելումների օգտագործման: Եվ դրանք կարող են իսկապես ողբերգական լինել:

Օրինակ, ալկոհոլը, նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով, փոխում է արյան հոսքը պլասենցայում: Սա տիրապետում է վիրավորական վտանգի: Այսինքն, ուղեղը չի ստանում անհրաժեշտ սնուցում եւ սկսվում է դրա ձեւավորման արգելքը: Մայրիկի արյան ալկոհոլը երեխայի համար վտանգ է ներկայացնում պտղի ալկոսինդրոմ դառնալու համար, ինչը հանգեցնում է զարգացման անոմալիաներին: Հետեւաբար, նախքան հարյուր գրամ խմելը, մտածեք, թե ինչ դժվարություն կարող է ներգրավվել երեխայի հետ:

Որոշակի ապրանքների վտանգների մասին տեղեկություններով, կինը կարող է կազմակերպել իր սննդի մեջ այնպես, որ սնունդը կօգնի նրան հղիություն իրականացնել: Մաղթում ենք ձեզ խոհեմություն եւ խորհուրդ ենք տալիս օգտվել այս նյութի մասնագետների առաջարկություններից:

Ընթերցանության ժամանակը, 7 րոպե

Դիրքում գտնվող կինը փոխում է խոհարարական կախվածությունը, ապրելակերպը, ուրիշների նկատմամբ վերաբերմունքը: Ապագա մայրը միտումնավոր փորձում է սահմանափակել իրեն ամեն ինչից, որ կարող է վնասել իր երեխային: Սա վերաբերում է դիետային, գործողություններին, վնասակար սովորություններին: Իմանալու համար, որ վերջին շրջանի սկզբին հղի կանանց համար անհնար է, անհրաժեշտ է ոչ միայն նոր ծնողների, այլեւ մոտ նրանց, ովքեր նաեւ ցանկանում են բարենպաստ հղիություն ապահովել:

Ինչ անհնար է հղիության ընթացքում

Կյանքի այս ժամանակահատվածի վերաբերյալ կան բազմաթիվ առասպելներ եւ փաստեր. Ոմանք կարծում են, որ այն չի կարող մազերը կտրել, նկարել եղունգները, ակտիվորեն շարժվել եւ այլն: Դա պետք է ուշադիր լինի դա պարզելու համար: Հորմոնալ ֆոնի փոփոխության պատճառով ավելի լավ է զերծ մնալ գանգուրների եւ մազերի գունազարդման ընթացակարգերից, որոնց արդյունքում նրանց վիճակը կարող է վատթարանալ: Եթե \u200b\u200bդուք զգում եք այն կանանց կատեգորիայի մասին, ովքեր անընդհատ մազերը ներկեն, դադարեցնում են ձեր ընտրությունը մեղմ ընտրանքների վրա: Ապագա մայրը նույնպես արգելվում է սինթետիկ սպիտակեղենի կրող: Հղիության ընթացքում անհնար է.

• Լոգարաններ վերցնելը (տաք).
• Այցելեք սաունա եւ սոլյիա;
• Վերցրեք դեղամիջոց, առանց բժշկի խորհրդակցելու.
• Պատվաստումներ դրեք կարմրախտից, տուբերկուլյոզից, խոզերից.
• կարող է իրականացնել ռենտգեն կամ ֆտորիա;
• Մաքրել կատվային զուգարանը (կատուն նման հիվանդության կրող է, ինչպես տոքսոպլազմոզը):

Ինչը չի կարող հղիանալ

Հղիության ընթացքում գիտակից կինը հատուկ խնամքով վերանայում է իր սննդակարգը, ոմանք նույնիսկ խոհանոցում պահում են արգելված ուտեստների ցուցակը: Այս ժամանակահատվածում ձեւավորվում են սննդի կախվածություն կամ զզվանք որոշակի սննդի համար: Կարող է լինել այնքան հեռու, որ օգտակար սնունդը չի քաշվում, եւ ավելին ուզում եմ ուտել այն, ինչը անհնար է, ուստի կարեւոր է ուսումնասիրել մարմնի ձեւավորման համար վտանգավոր ապրանքների ցուցակը:

	Գործողություն մարմնի վրա	Արտադրանք
Ճարպ, աղացած, քսված, կտրուկ	Դրանք ազդում են լյարդի, երիկամի եւ լեղապարկի վրա, որոնք հղիության ընթացքում այնքան փոխված են:	Կարտոֆիլ անվճար, սալո, սթեյք, Չիլի, Կորեական աղցաններ, Adzhika
	Միշտ գործել ամբողջ մարդու մարմնին, օրինակ, քաղցկեղածին հավելումը E211- ը կարող է նպաստել քաղցկեղի զարգացմանը:	Մաստակ, քաղցրավենիք, խմորեղեն, չիպեր, կոտրիչ, համեմունք, սոուս
Պահածոյացված արտադրանք	Ազդել սպիտակուցների սինթեզի վրա, որոնք զարգացող օրգանիզմի հիմնական շինանյութն են	Պահածոյացված ձուկ
Որոշ ծովամթերք		Թունա, սկումբրիա, շնաձկներ, ծովախեցգետին, ծովախեցգետին, ձկնոց:
Հում ձվեր	Կարող է առաջացնել սաղմոնեղենի վարակ

Վաղաժամկետ առումով

Կանցկացվի հղիության առաջին եռամսյակը, երեխայի զարգացումը եւ առողջությունը կախված է, ուստի ապագա մայրը պետք է փնտրվի իր սննդի մոտենալու համար: Des անկալի է նախապատվությունը տալ միայն բնական արտադրանքներով, որոնք պատրաստված են բոլոր սանիտարական չափանիշներին համապատասխան: Այս պահին կնոջ մեջ էական փոփոխություն չկա, բայց դեռ պետք է սահմանափակել կամ վերացնել հետեւյալ արտադրանքը.

• Քաղցրավենիք եւ ալյուրի արտադրանքներ: Դրանք նպաստում են արագ քաշի ձեռքբերմանը, ուստի առաջին անգամ կարեւոր է հարմարեցնել ձեր սննդակարգը, որպեսզի հղիության ավարտին իրեն լավ զգաք եւ չթողնեք Եդեմայից: Այս կատեգորիան ներառում է բոլոր տեսակի հրուշակեղեն եւ զտված շաքար, որոնք չեն պարունակում վիտամիններ, բայց լցված են ածխաջրերով:
• Ապրանքներ, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել, որի հետեւանքը կարող է լինել երեխայի կամ նույնիսկ վիժման սխալ զարգացում: Դրանք ներառում են կարմիր բանջարեղեն, մրգեր, ցիտրուսային մրգեր, մեղր:
• Լոբի, լոբի, ոլոռը կարող է առաջացնել գազի ձեւավորման բարձրացում, ինչը կհանգեցնի աճող երանգի:
• Շոկոլադը, լինելով հզոր խթանիչ, վնասակար ազդեցություն է ունենում փոքր փոքրիկ մարդու հոգեկան եւ նյարդային համակարգի վրա: Այստեղ կարեւոր է մի միջոց, մի քանի կտոր ոչ ոքի չի խանգարի, ուստի թույլատրվում է շաբաթական մեկ անգամ իրեն թույլ տալ այդպիսի բուժում:

Որ կտրականապես անհնար է հղիանալ

Ապագա Միլֆի սննդակարգը չպետք է վնասի զարգացող օրգանիզմին: Որոշ ուտեստներ կարող են սահմանափակվել կյանքի այս կարեւոր ժամանակահատվածով, դրանց օգտագործումը չի հանգեցնի բացասական հետեւանքների: Այնուամենայնիվ, կան ապրանքներ, որոնք պետք է սեւ ցուցակագրվեն երեխայի եւ կրծքի կերակրման ժամանակաշրջանի համար: Հղի կանանց ուտելը անհնար է.

Ինչն է ավելի լավ խմել

Եթե \u200b\u200bձեզ համար մի բաժակ առավոտյան սուրճ է դարձել ամենօրյա ծես, արժե լքել այս հաճույքը հանուն ձեր ապագա երեխայի առողջության: Այս ըմպելիքը ունի անբարենպաստ հետեւանքներ. Բարձրացնում է արյան ճնշումը, վթարի հետեւանքով սպառնալիք է առաջացնում վիտամիններ եւ մարմնի հետքի տարրեր: Անհրաժեշտ է ձեր ընտրացանկից եւ կոֆեինի պարունակությամբ արտադրանքներից հանել, մի խմեք էներգիա եւ կոլա:

Սեւ թեյի երկրպագուները թույլատրելի են օգտագործել այս ըմպելիքը, որը պետք է անհնար լինի: Դրա պատճառն այն է, որ բոլոր նույն կոֆեինը, որը ներթափանցում է պլասենցայի միջոցով, ի վիճակի է վնասել երեխային: Գազավորված ջրից անհրաժեշտ է հրաժարվել քիմիայի եւ ներկանյութերի բովանդակության պատճառով:

Ալկոհոլ պարունակող ցանկացած ըմպելիք ունի երիկամի վրա բեռ, որը եւ այդպիսով աշխատանքը հղիության ընթացքում երկաթբետոնե ռեժիմով: Նույնիսկ եթե դուք որոշում եք ինքներդ ձեզ շրջապատել գարեջուրով, այն կարող է բացասաբար անդրադառնալ մտավոր ունակությունների եւ ապագա երեխայի ձեւավորման վրա, հատկապես առաջին եռամսյակում: Հետեւաբար արգելվում է խմել ալկոհոլը: Կվասը նույնպես, այս պահին ավելի լավ է խմել: Հղի կանանց համար այս խորհուրդները վաղ փուլերում կօգնեն խուսափել շատ տհաճ պահերից:

Ինչը չի կարելի անել հղի

Կյանքի այս ժամանակահատվածում հայտնվում են նոր սովորություններ, շրջակա աշխարհի կանոններն ու ընկալումը: Երբեմն կինը կարծում է, որ այն ունակ է շրջել աշխարհը, եւ երբեմն նա ուժ չունի նույնիսկ ատամները խոզանակելու համար: Կարեւոր է անդրադառնալ այս պնդմամբ եւ համապատասխանել մի շարք միջոցառումների, որոնք կապահովեն ձեր անվտանգությունը: Ըստ այդ կանոնների, արգելվում է.

• Տնային տնտեսություն վարեք կենցաղային քիմիական նյութերով: Որպես վերջին միջոց, դուք պետք է հնարավորինս ապահովեք ինքներդ ձեզ, ձեռնոցները դնելով եւ սենյակը ստուգելը:
• Նստել ֆիքսված դիրքում համակարգչում կամ սիրված աշխատանքում: Ասեղնագործելով կամ ստեղծագործական այլ գործընթացի միջոցով մի մոռացեք ակտիվ ֆիզիկական 15 րոպե դարձնել:
• Քայլեք բարձր կրունկներով (ավելի քան 4 սմ): Եթե \u200b\u200bչեք ցանկանում, որ դուք ունեք varicose veins կամ flatfoot, անհնար է անել:
• Նստեք ներքեւ, ոտքս դնելով: Այս կեցվածքում երակները գտնվում են պիտակավորված ֆոսայում, իսկ արյան շրջանառությունը դանդաղեցնում է փոքր pelvis- ի օրգաններում: Արդյունքը կարող է լինել պտղի հիպոքսիա:
• Ծխելը Սա հանգեցնում է թույլ չեղյալ գցելու թույլ արյան մատակարարմանը `իր vasoconstricter- ի պատճառով: Հնարավորություն կա, որ երեխան ծնվի վաղաժամ կամ փոքր քաշով:
• Մոռացեք կուսակցությունների եւ դիսկոտեկների մասին: Ծխախոտի ծխի հոտը, ալկոհոլը եւ բարձր երաժշտությունը չեն նպաստում հղիության օգտակար հոսքին:
• Կորցրեց ծայրահեղ սպորտով: Adrenaline- ը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի մտավոր գործունեության վրա, ուստի արժե խուսափել սթրեսից, փորձերից եւ ավելի քիչ նյարդայնացնող: Ապագա մայրը պետք է ապահովի հանգիստ եւ դրական միջավայր:

Վաղաժամկետ առումով

Առաջին եռամսյակում խորհուրդ չի տրվում քնել ստամոքսի վրա: Այս դիրքում ճնշում է իրականացվում արգանդի վրա, որը կարող է վնասել սաղմը: Դուք կարող եք այս կեցվածքում լինել հազվադեպ դեպքերում, բայց ոչ ոք չի մտնում այն \u200b\u200bսովորության մեջ: Այնուամենայնիվ, երբ որովայնը զգալիորեն մեծանում է, ցանկալի է լսել բժիշկների առաջարկությունները եւ վերացնել հետքը: Շրջանառությունը կարող է կոտրվել այն պատճառով, որ խորը որովայնի փորը ծանրաբեռնված է:

Առաջին եռամսյակում աղջիկը փոխում է հորմոնալ ֆոնը, ինչը տրամադրության փոփոխության եւ հուզական պայթյունների հետեւանքն է: Այս ժամանակահատվածում որոշ ինտիմ հարաբերությունների համար անհրաժեշտություն են, իսկ մյուսների համար դրանք անցանկալի են: Ըստ բժիշկների, հղի կնոջը թույլատրվում է սեռական հարաբերություն ունենալ, ավելին, այն ունի նաեւ դրական արդյունք, քանի որ էնդորֆինը արտադրվում է: Հաճելի բոնուսը pelvic մկանների պատրաստումն է:

Այնուամենայնիվ, կա նաեւ հակացուցումներ այն դեպքերում, երբ արգանդի տոնայնությունն ավելանում է, գործընկերի հետ վարակման կամ վարակման առկայության վտանգ կա: Ինտիմ փոխհարաբերություններից ավելի լավ է հրաժարվել հղիության ընդհատումից: Այլ դեպքերում ապագա մորը թույլատրվում է սեռական հարաբերություն ունենալ ամբողջ հղիության ընթացքում, գլխավորը `խորը ներթափանցումից խուսափել, ստամոքսի վրա ճնշում եւ չափազանց երկար ակտ:

Ինչ շարժումներ հնարավոր չէ անել հղիության ընթացքում

Երեխայի ակնկալիքով լինելը պետք է բացառի այն աշխատանքը, որը ներառում է ծանր իրեր (ավելի քան 3 կգ) բարձրացնելը: Բացառիկ դեպքերում թույլատրելի քաշը 5 կգ է: Այն նաեւ հակացուցված է հղի կանանց հետ վաղաժամկետ ժամկետներում, բնակարանում կահույքի ներխուժում ներգրավվելու, կտրուկ եւ լվացքի շարժումներ կատարելու մեջ: Սա կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդյան: Անհնար է վերանորոգել եւ ծանր աշխատել ֆիզիկական աշխատանքը: Պատի նկարչություն, գորգեր թակելով, լվացեք Windows- ը որոշակի ժամանակ լիցքավորեք մեկ ուրիշին կամ ավանդը:

Տեսանյութ