Ինչ ներկայացնել երեխային 6 ամսվա ընթացքում: Ներկայացնում ենք մրգային խյուս: Ինչպես ներարկել շիլա

6 ամսական հասակում մեծ երեխան փոխվում է ոչ միայն արտաքին, այլ նաև ներքին: Երիկամներ, լյարդ, ստամոքս, աղիքներ - ամեն ինչ սկսում է աշխատել ամբողջ հզորությամբ: Աղիքներում հայտնվում են ֆերմենտներ, որոնք քայքայում են սնունդը: Չնայած ուժեղացված մարմնին, երեխան դեռ խիստ կարիք ունի առողջ մոր կաթի կամ հարմարեցված խառնուրդի, քանի որ դրանցից նա վիտամիններ և հետքի տարրեր է քաշում ակտիվ աճի համար: Բացի առաջին ճաշից, ժամանակն է ներկայացնել լրացուցիչ սնունդ:

6 ամսական երեխան դեռ կարիք ունի կրծքի կաթի

Լրացուցիչ կերակրման սկզբունքն է մեծահասակների համար նոր սննդի աստիճանական ներդրումը `կրծքի կաթի կամ արհեստական ​​կաթի աստիճանական տեղաշարժով: Սկզբում մեկը, այնուհետև երկու կերակրումը և այլն փոխարինվում են բուսական խյուսով, հացահատիկով, կաթնաշոռով և այլ ապրանքներով:

Լրացուցիչ սննդի տեսակները

Մանկաբուժական

Լրացուցիչ սննդի այս տեսակը բաժանվում է ևս երկու ենթատեսակի.

• Հիմնվելով Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկությունների վրա, որը մշակել է լրացուցիչ կերակրման ամենահարմար մոտեցումը: Այս մոտեցումը ամենատարածվածն է և ամենախելամիտը: Խորհուրդ է տալիս վեց ամսից լրացուցիչ սննդի ներդրում:
• Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության առաջարկությունների համաձայն: Ի տարբերություն ԱՀԿ -ի կողմից մշակված մոտեցման, այստեղ ժամանակը փոքր -ինչ փոխվում է. Այն երեխաները, ովքեր ուտում են իրենց մոր կաթը, ստանում են լրացուցիչ սնունդ 6 ամսվա ընթացքում, իսկ արհեստական ​​մարդիկ `4 ամսվա ընթացքում:

Ըստ Ռուսաստանի Դաշնության Առողջապահության նախարարության ՝ արհեստականորեն սնվող երեխաները կարող են լրացուցիչ սնունդ ստանալ 4 ամսից

Մանկավարժական

Հանրաճանաչ է իր հարմարության պատճառով, քանի որ ծնողները երեխայի համար անձամբ պատրաստելու կարիք չունեն: Երեխան միկրո դոզաներով սնունդ է ստանում մեծահասակների «ափսեից»: Այս մոտեցումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե մայրը օգտագործում է բնական կերակրումը: Բացի այդ, մեծահասակների սեղանը պետք է կազմված լինի միայն բնական և առողջ արտադրանքից: Նման ընտանիքում պետք է բացառել կծու սնունդը, ճարպոտ սնունդը, տապակած և ապխտած սնունդը:

Բոլոր մոտեցումները, թերևս, հեռու են իդեալական լինելուց, բայց ենթադրվում է, որ դրանցից ամենառացիոնալը հենց մանկական լրացուցիչ սնունդն է: Այն ստեղծելիս հաշվի են առնվել երեխայի մարմնի բոլոր ֆիզիոլոգիական բնութագրերը:

Կերակրման լրացուցիչ կանոններ

Այս հոդվածը խոսում է ձեր հարցերը լուծելու տիպիկ եղանակների մասին, բայց յուրաքանչյուր դեպք եզակի է: Եթե ​​ցանկանում եք ինձանից իմանալ, թե ինչպես լուծել ձեր կոնկրետ խնդիրը, տվեք ձեր հարցը: Այն արագ և անվճար է!

Քո հարցը:

Ձեր հարցը ուղարկվել է փորձագետին: Հիշեք սոցիալական ցանցերի այս էջը ՝ մեկնաբանություններում փորձագետի պատասխաններին հետևելու համար.

Ե՞րբ սկսել լրացուցիչ սնունդ: 6 ամսվա՞ց, թե՞ հենց որ երեխան հատի 5 ամսվա սահմանը և ոտք դնի վեց ամսվա աշխարհ: Timeիշտ ժամանակը 24 շաբաթ է, այսինքն `ամբողջական 6 ամիս: Եթե ​​դուք սկսեք լրացուցիչ սնունդ ավելի վաղ, 20 շաբաթվա ընթացքում, դուք կկանգնեք չհասուն մարսողական համակարգի առջև:

6 ամսականում երեխայի օրգանիզմն արդեն պատրաստ է նոր սնունդ ընդունելու համար:

Կարևոր է հիշել լրացուցիչ սննդի հետևյալ հատկությունները.

• Սնուցումը կատարվում է գդալով կրծքով կերակրելուց առաջ կամ խառնուրդից առաջ: Տաքացրեք սնունդը հարմարավետ ջերմաստիճանի:
• Նոր արտադրանքը ներկայացվում է minimal թեյի գդալի նվազագույն չափաբաժիններով: 10 օրվա ընթացքում երեխան աստիճանաբար յուրացնում է նոր տեսակի սննդի ամբողջական մասը:
• Հետագայում ներկայացված ապրանքները կարող են ավելի արագ հարմարվել: 5-7 օր շարունակ միանգամայն հնարավոր է նոր տեսակի սննդամթերքի փորձարկում և ամրագրում և դրա նկատմամբ մարմնի արձագանքի դիտում ՝ լինի ցան, թե մարսողական խանգարումներ:
• Միշտ արժե սկսել մեկ կտոր արտադրանքով:
• Բոլոր տեսակի լրացուցիչ սննդամթերքները ներկայացվում են օրվա առաջին կեսին հենց այն պատճառով, որ պահեստում միշտ բավական ժամանակ կա `դիտելու փշրանքների արձագանքը նորույթի նկատմամբ:
• Հիվանդության վիճակում կամ պատվաստումների նախօրեին խորհուրդ չի տրվում նոր ապրանքներ ներկայացնել: Համոզվեք, որ ձեր երեխան լավ է, ապա սկսեք ներկայացնել նոր ապրանքներ:

Առաջին նմուշների համար հարմար են հացահատիկային և բանջարեղենային խյուսերը: Ավելի լավ է վերցնել հետևյալ բանջարեղենը ՝ դդում, դդում, կարտոֆիլ, կաղամբ, քանի որ դրանք պարունակում են նվազագույն քանակությամբ ալերգեն նյութեր: Մրգային խյուսերը թողեք ավելի ուշ, քանի որ նման քաղցր ուտելիք փորձելուց հետո, դժվար թե երեխան ցանկանա ուտել թարմ բանջարեղեն և հացահատիկային ապրանքներ:

Առաջին կերակրման ժամանակ լավագույնն է երեխային տալ շիլա կամ բուսական խյուս:

Որտեղի՞ց սկսել:

• Հաշվի առնելով այս վեց ամսվա լրացուցիչ սննդի այս կամ այն ​​տեսակը ՝ ընտրություն կատարեք հօգուտ բանջարեղենի, եթե երեխան ունի փորկապություն կամ աթոռակի առումով այլ խանգարումներ, ինչպես նաև եթե երեխան ավելաքաշ է: Քաղցրավենիքի համար օգտագործեք առևտրային պահածոյացված խյուսեր կամ պատրաստեք դրանք ինքներդ:
• Երեխա, որը վատ է գիրանում, սակավարյունության հակումով, պետք է առաջին հերթին սնվի հացահատիկով: Allergicանկալի է, որ ալերգիկ երեխան սկսի սնձան ազատ հացահատիկից `առանց կաթնամթերքի: Ընտրեք հետևյալ հացահատիկները ՝ եգիպտացորեն, բրինձ, հնդկաձավար (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ :):
• Բանջարեղենի մշակումից մի քանի ամիս անց, մոտ 8-9 ամսականին, թույլատրվում է միս ներմուծել: Սկսելով վեց ամսից երեխային մեծահասակ սնունդ տալով, դուք մսին ​​կհասնեք ընդամենը 8 ամսվա ընթացքում, բայց եթե 4 ամսականից սկսել եք լրացուցիչ սնունդ, ապա 6 -րդ ամսվա կեսին արժե երեխային ծանոթացնել միս. Լավագույն տարբերակները հնդկահավն ու նապաստակն են:
• Ապուրի պատրաստումը պետք է կատարվի միայն այն բանից հետո, երբ փշրանքն արդեն առանձին փորձել է բոլոր բաղադրիչները: Սկզբի համար ավելի լավ է պատրաստել բանջարեղենային ապուրներ, այնուհետև դրանք դիվերսիֆիկացնել դիետիկ միսով ՝ հնդկահավ կամ նապաստակ:
• Մի շտապեք ձկան ուտեստներ մտցնել երեխաների սննդակարգ: Այս ապրանքը շատ հաճախ ալերգիկ է: Ձուկ սկսեք, երբ ձեր երեխան 1 տարեկան է:

Բոլոր բաղադրիչների փորձարկումից հետո ապուրը ավելացվում է լրացուցիչ սննդի մեջ

Աղյուսակ - մինչև մեկ տարեկան երեխայի համար լրացուցիչ սննդի ներդրման սխեմա

Երեխայի տարիքը	6	7	8	9	10	11	12
Բուսական խյուս	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 մլ
		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Շիլա		< 100 г	< 150 г	150 գ	< 180 г	< 200 г	200 գ
Մրգային հյութեր		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Բուսական յուղ		< 3 г	3 գ	3 գ	5 գ	5 գ	6 գ
Կաթնաշոռ			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 գ	< 80 г
Ցորենի հաց			< 5 г	5 գ	5 գ	< 10 г	10 գ
Թխվածքաբլիթներ, կրուտոններ			< 5 г	5 գ	5 գ	< 10 г	10 գ
Կարագ			մինչեւ 4 գ	4 գ	4 գ	5 գ	5 գ
Դեղնուց				1\4	1\2	1\2	1\2
Մսի խյուս				մինչեւ 30 գ	50 գ	մինչեւ 70 գ	մինչեւ 80 գ
Կեֆիր					100 մլ	մինչեւ 150 մլ	մինչեւ 200 մլ
Ձկան խյուս					մինչեւ 30 գ	մինչեւ 60 գ	մինչեւ 80 գ

Կերակրման տեսակ և լրացուցիչ սնունդ

Մեծահասակների համար նոր սնունդ ներմուծելու ռեժիմը կտատանվի `կախված այն բանից, թե ինչ տեսակի է երեխան կերակրում: Կրծքով կերակրվող երեխաները լրացուցիչ սնունդ են ստանում ավելի ուշ, քան նրանք, ովքեր արհեստականորեն են սնվում: Օպտիմալ սկիզբը բանջարեղենային խյուսերն են ՝ պայմանով, որ մայրը լավ սնվի և ֆիզիկական զարգացման լավ տեմպերով:

Հազվադեպ չէ լսել որոշ մանկաբույժների այն կարծիքը, որ կերակրման տեսակը չի ազդում լրացուցիչ սննդի ներդրման ժամկետների վրա: Նրանք հիմնավորում են արհեստական ​​մարդկանց համար ավելի վաղ պայմանները նրանով, որ ավելի վաղ ժամանակներում խառնուրդը պատրաստվում էր նոսրացված կովի կաթից: Բժիշկ Կոմարովսկին պնդում է, որ ժամանակակից խառնուրդներն իրենց կազմով հնարավորինս մոտ են կրծքի կաթին, ուստի կերակրման մեջ արդեն մեծ տարբերություն չկա:

Երեխայի որոշ ապրանքներից հրաժարվելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է փորձեք այլ բան ներկայացնել: Շարունակեք նույն ապրանքը անընդհատ առաջարկել, քանի որ ձեր երեխայի ճաշակային սովորությունները հաստատվում են: Այս կերպ պատրաստված երեխան ավելի հարմարավետ կզգա մանկապարտեզում և դպրոցում, քանի որ ընտրության իրավունքը այնտեղ տրված չէ, և ճաշացանկը ենթադրում է ոչ միայն բարիքներ, այլև օգտակարություն, որոնք միշտ չէ, որ շատ հաճելի են:

Եթե ​​երեխան հրաժարվում է որոշակի արտադրանքից, այն կարող է տրվել որոշ ժամանակ անց

Ինչպե՞ս ճիշտ կերակրել երեխաներին, որտեղից սկսել և ինչ սխեմայով: Դիետայի տարբերությունը որոշվելու է նոր տեսակի սնունդ ընդունելու մարմնի պատրաստվածության աստիճանից:

Արհեստական ​​սնունդ ընդունող երեխաները, ովքեր արդեն փորձել են հացահատիկային, բանջարեղենային և մրգային ուտելիքները, ամեն օր սնունդ կստանան հետևյալ սխեմայի համաձայն.

Նորածինները, ովքեր նոր են սկսել փորձել նոր սնունդ, ուտում են հետևյալ սկզբունքով.

Առավոտյան արթնանալուց հետո երեխային նախ պետք է կրծք տալ:

• Նկատի առ մի կարևոր կետ. Օրվա առաջին և վերջին կերակրումը կատարվում է հարմարեցված բանաձևով կամ կրծքի կաթով:
• Քնելուց առաջ երեխային կերակրեք հեղուկ շիլայով: Փոքր երեխաները գիշերը սննդի ֆիզիկական կարիք ունեն:
• Երեխան, որը կերակրում է խառը տիպի, պետք է սնվի ըստ երեխաների ժամանակացույցի: Միակ տարբերությունն այն է, որ անհրաժեշտության դեպքում օրվա ընթացքում մայրիկի կաթը փոխարինվում է խառնուրդով:

Սննդի բաղադրատոմսեր 6 ամսական երեխայի համար

Ինքնուրույն ճաշ պատրաստելով ՝ մայրերը կարող են վստահ լինել, որ ամբողջ ճաշացանկը պատրաստված է բնական և բարձրորակ արտադրանքից: Mothersամանակակից կենցաղային սարքերը մշակվել են մայրերին օգնելու համար `մուլտիկուկեր, երկկողմանի կաթսա և բլենդեր:

Մի մոռացեք, որ նախքան երեխային մի քանի ապրանքատեսակների խառնուրդ առաջարկելը, նախ պետք է դրանցից յուրաքանչյուրին առանձին ներկայացնել և տեսնել արձագանքը: Այս կանոնը գործում է բացարձակապես բոլոր ապրանքների համար, ներառյալ բուսական կամ ձիթապտղի յուղը, կաթը և այլն:

Եթե ​​մայրիկը ժամանակ ունի, նա կարող է ինքնուրույն կարտոֆիլի պյուրե պատրաստել:

Բանջարեղեն

1. Ulաղկակաղամբը դանդաղ կաթսայում (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ :): Ըստ բաղադրատոմսի, 100 գրամ կաղամբը պետք է մանրակրկիտ ողողվի, դրվի բազմաֆունկցիոնալ ցանցի վրա, միացրեք «Շոգենավ» ռեժիմը և ժամանակը սահմանեք 15 րոպե: Պատրաստի կաղամբը բլենդերով մանրացրեք և սառեցրեք:
2. Դդմի խյուս (ավելին կարդացեք հոդվածում :): Դդմի միջուկը (դուք պետք է վերցնեք այնքան, որքան փշրանքները սովորաբար ուտում են), լվացեք, կտրեք փոքր խորանարդի և դրեք կրկնակի կաթսայի ցանցին: Խոհարարությունն իրականացվում է մոտ 20 րոպե «Շոգենավ» ռեժիմում: Պատրաստի դդումը բլենդերով մանրացրեք:
3. Գազար խյուս: Գազարը պետք է լվանալ և մաքրել, այնուհետև բանջարեղենը կտրել փոքր կտորների և դնել շոգենավերի դարակում: Կաթսայի մեջ կարող եք օգտագործել սովորական պատրաստման եղանակը: 20 րոպե անց բանջարեղենը պատրաստ է, և այն կարող եք մանրացնել բլենդերով:
4. Կարտոֆիլի պյուրե: Օսլան հեռացնելու համար նախապես մաքրած կարտոֆիլը պետք է թրջել սառը ջրում: Դուք պետք է ներծծվեք 12 -ից 24 ժամվա ընթացքում: Եփել կարտոֆիլը և քսել մաղով: Կաթը ավելացրեք օպտիմալ հետևողականության և թողեք եփվի:

Շիլա

1. Բրնձի շիլա առանց կաթի: Բրնձի հատիկները մանրացրեք սուրճի սրվիչում: Հացահատիկը (3 ճաշի գդալ) լցնել եռացող ջրի մեջ (1 բաժակ): Պարբերաբար խառնել և եփել մոտ 10 րոպե:
2. Եգիպտացորենի շիլա առանց կաթի: Բաղադրատոմսը առաջարկում է 3 ճաշի գդալ հացահատիկ ընդունել մի բաժակ ջրում: Եռացրեք ջուրը, այնտեղ ավելացրեք հացահատիկը և եփեք մոտ 5 րոպե միջին ջերմության վրա: Կրակը նվազեցրեք նվազագույնի և եփեք մոտ կես ժամ, մինչև հացահատիկը փափկի: Եփած շիլան մանրացրեք բլենդերով և թողեք, որ մի փոքր էլ եռա:

Երիտասարդ ծնողների համար կան մի շարք կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն ՝ ձեր երեխային չվնասելու համար.

1. Բոլոր ապրանքները շոգեխաշած կամ խաշած են: Բրաունինգը խստիվ արգելված է:
2. Օգնեք ձեր երեխային զգալ բնական համը. Մի ավելացրեք աղ և շաքար: Ապուրների համար երբեմն ձիթապտղի յուղը կարող է օգտագործվել որպես հավելում, իսկ մեկ տարի անց `փոքր քանակությամբ աղ: Չափից ավելի թթու մրգային ըմպելիքները և կոմպոտները կարող են մի փոքր քաղցրանալ շաքարով (խորհուրդ ենք տալիս կարդալ :):
3. Նմուշառման առաջին ամիսներին ամբողջ սնունդը պետք է մանր կտրատել բլենդերով: Մինչև 8 ամսական երեխան սովորաբար ձեռք է բերում մեկ կամ երկու ատամ, բայց դրանցով սնվելը դեռ անհնար է: 9 ամսական հասակում սկսեք պատառաքաղով ճզմել սպասքը, իսկ ավելի մոտ տարուն `կտրեք փոքր կտորների:
4. Մատուցեք միայն թարմ պատրաստված սնունդ: Փորձեք պատրաստել մեկ ճաշի համար: Կարիք չկա երեխային տալ նախկին կերակրման մնացորդները: Բացի այդ, հրաժարվեք նախապես պատրաստվելու գաղափարից, օրինակ ՝ հաջորդ օրը երեկոյից:

Տարվա ավելի մոտ երեխայի համար կտրամադրվի սնունդ ՝ կտրված կտորներով:

Լրացուցիչ սնուցում ըստ Կոմարովսկու

Ո՛չ մանկաբույժները, ո՛չ դիետոլոգները կոնսենսուս չունեն 6 ամսվա ընթացքում առաջին լրացուցիչ սննդի սննդի վերաբերյալ: Դոկտոր Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս նախ ներմուծել ֆերմենտացված կաթնամթերք, չնայած ընդհանուր ընդունված առաջարկությունները վկայում են առաջին հերթին բանջարեղեն մտնելու անհրաժեշտության մասին: Նա իր կարծիքը բացատրում է նրանով, որ երեխաների մարսողական համակարգը արդեն հարմարվել է կաթնամթերքի մարսմանը (կրծքի կաթ կամ հարմարեցված բանաձև):

ԱՀԿ -ի առաջարկությունների համաձայն ՝ 6 ամսական հասակում առողջ երեխան հնարավորինս պատրաստ է լրացուցիչ սննդի: Չնայած մայրական կաթը շարունակում է մնալ կենսագործունեության համար կարևոր բոլոր նյութերի հիմնական աղբյուրը, մարմինը այլևս չունի էներգիա, վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ: Երեխայի մարսողական համակարգը ֆիզիոլոգիապես պատրաստ է մարսել ավելի կոշտ սնունդ: Ավելին, դրա օգտագործումը կարող է առաջացնել հատուկ ֆերմենտների արտազատում, որոնք դրական ազդեցություն ունեն ստամոքս -աղիքային տրակտի շարժունակության վրա:

Տարիքային առանձնահատկություններ. Ինչու՞ վեց ամսից:

Շատ մայրեր սխալմամբ կարծում են, որ եթե իրենց կաթը բավարար չէ երեխային հագեցնելու համար, ապա ժամանակն է 2-3 ամսից անցնել լրացուցիչ սննդի ներդրմանը: Իրոք, ինչպե՞ս կարող են մի քանի թեյի գդալ խնձորի կամ «այնքան առողջ» գազարի հյութ վնասել: Փաստորեն, սա սկզբունքորեն սխալ տեսակետ է: Երեխայի մարսողական համակարգը չի կարողանում մարսել այլ բան, քան մոր կաթը: Անբավարար լակտացիայի դեպքում մանկաբույժը պետք է վերցնի երեխային: Վաղ կերակրման ներդրումը հղի է փշրանքների համար այնպիսի տհաճ հետևանքներով, ինչպիսիք են.

• մարսողության խանգարում;
• (որը կարող է երկար տարիներ պահպանվել);
• ճարպակալման հետագա զարգացումը:

Մյուս կողմից, ուշ կերակրումը նույնպես վնասակար է. Դա կհանգեցնի.

• մտավոր և ֆիզիկական զարգացման հետաձգում;
• դեֆիցիտի պայմանների զարգացման ռիսկը (հիպոտրոֆիա, անեմիա, հիպովիտամինոզ);
• սպիտակուց-կալորիականության պակաս:

Մինչև 5-6 ամսական երեխայի մարմինը հարմարեցված չէ որևէ սննդի մարսմանը, բացառությամբ կրծքի կաթի և հարմարեցված կաթնամթերքի, որոնք օգտագործվում են անբավարար լակտացիայի դեպքում: Բայց 6 ամիսը միջին է: Միայն մանկաբույժը, ով վերահսկում է նրա զարգացումը, կարող է ճշգրիտ տեղեկատվություն տրամադրել այն մասին, թե արդյոք երեխան պատրաստ է լրացուցիչ սննդի ներդրմանը: Նորածինները չեն աճում ճշգրիտ սխեմայի համաձայն, յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է. Մեկը պատրաստ է լրացուցիչ սննդի 5 ամսականում, մյուսը `9 -ին: Հիմնական գործոնները, որ ժամանակն է, որ ձեր որդին կամ դուստրը սկսեն լրացուցիչ սնունդ տալ, հետևյալն են.

• Երեխան բացարձակ առողջ է.
• Նա սննդի նկատմամբ հետաքրքրություն է ցուցաբերում շրջապատող մեծահասակների սննդակարգից;
• Երեխայի քաշը ծնվելուց ի վեր կրկնապատկվել է.
• Երեխան բավարար կրծքի կաթ չունի. Նրան ավելի ու ավելի են դիմում կրծքին;
• Երեխան վստահորեն նստում է առանց աջակցության.
• Հրում ռեֆլեքսը (հետադարձումը) աստիճանաբար մարում է:

Լրացուցիչ կերակրումը կրծքով կերակրման համար `որտեղից սկսել 6 ամսականից

Հիմնական սկզբունքները, որոնք պետք է պահպանվեն կրծքով կերակրվող երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելիս.

• Լրացուցիչ սնունդ կարող է ներդրվել միայն այն դեպքում, եթե երեխան լիովին առողջ է. Չկա մարսողական համակարգի խանգարում (փորկապություն, լուծ), մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում, պատվաստում չի եղել և չի կատարվելու 5-7 օր առաջ և հետո: պլանավորված լրացուցիչ սնուցում;
• Լրացուցիչ ուտեստ պետք է տրվի երեխային քաղցած ժամանակ, այնուհետ կրծքով կերակրելը.
• Theաշատեսակի հետեւողականությունը պետք է լինի հնարավորինս միատարր եւ հեղուկ, ջերմաստիճանը պետք է լինի չափավոր տաք: Հատկապես օգտակար է բանջարեղենը գոլորշիացնել, այնուհետև մանրացնել բլենդերի մեջ (կամ քամել քամիչով): Խոհարարության այս մեթոդով վիտամիններն ու սնուցիչները ավելի լավ են պահպանվում բանջարեղենի մեջ.
• Երեխան պետք է սնվի գդալից և միշտ նստած դիրքում.
• Երեխային նոր ապրանք կարելի է տալ օրական միայն մեկ անգամ: Դուք պետք է սկսեք 0.25 - 0.5 թեյի գդալով: Երկու շաբաթվա ընթացքում բաժինը պետք է ավելացվի մինչև 150 գ, ինչը կփոխարինի մեկ կրծքով կերակրմանը.
• Աստիճանաբար նոր ուտեստներ են ներդրվում: Հաջորդ արտադրանքը կարող է օգտագործվել սննդակարգում այն ​​բանից հետո, երբ մարմինը հարմարվել է նախորդին;
• Մշտապես վերահսկել երեխայի վիճակը, նրա արձագանքը նոր ապրանքներին.
• Լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրմանը զուգահեռ երեխային սովորեցրեք 5-անգամյա կերակուրի ՝ կերակրման միջև 4 ժամ ընդմիջումով:

Ապրանքներ առաջին ընտրացանկի համար

Լրացուցիչ սննդի համար առաջին դասընթացների ընտրությունը կախված է մարմնի բնութագրերից և երեխայի վիճակից. Եթե առկա է ցածր քաշի խնդիր, ապա ավելի լավ է սկսել առանց սնձան հացահատիկից ՝ եգիպտացորեն, հնդկացորեն կամ բրինձ: Եթե ​​երեխան փորկապության հակում ունի, ապա բանջարեղենի եւ մրգերի խյուսերով:

Առաջին փուլում ուտեստը պետք է բաղկացած լինի մեկ տեսակի արտադրանքից. Մեկ խյուսի կամ հյութի մեջ չպետք է խառնել երկու տեսակի բանջարեղեն, մրգեր կամ հատապտուղներ:

Ձեր առաջին բանջարեղենային կերերի լավագույն սնունդը- բոլոր սորտերի կաղամբը, որոնցից ամենաօգտակարը ծաղկակաղամբն ու բրոկոլին են, կարտոֆիլը և ցուկկինին (հատկապես, եթե երեխան փորկապություն ունի): Այնուհետեւ կարող եք ներկայացնել կանաչ ոլոռ: Ներկված մրգեր և բանջարեղեն (կարմիր խնձոր, մուգ խաղող, գազար, ճակնդեղ, դդում) երեխային առաջարկվում է մի փոքր ուշ:

Մրգերի խյուսին պետք չէ շաքար ավելացնել, իսկ բանջարեղենի խյուսին `աղ: Կես դեղնուցը, բուսական յուղերը (ձիթապտղի կամ արևածաղկի) ավելացվում են բուսական խյուսին ՝ սկսած 1 կաթիլից և հասցնելով 1 թեյի գդալ: կարտոֆիլի պյուրե լիարժեք մատուցման համար (150 գ):

Քանի որ մինչև մեկ տարեկան երեխայի երիկամները լիովին ձևավորված չեն, ոչ մի դեպքում երեխային չպետք է տրվի մսի արգանակներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ պուրինային հիմքեր: Ապուրի համար ավելի լավ է օգտագործել բանջարեղենի արգանակ:

Բանջարեղենը պատրաստելու ամենաառողջ եղանակը գոլորշիացնելն ու մանրացնելն է բլենդերի մեջ կամ քամիչի միջոցով: Այս ջերմային բուժման դեպքում ավելի մեծ քանակությամբ վիտամիններ և այլ սննդանյութեր են պահպանվում: Պյուրե կարտոֆիլը պետք է հեղուկ դարձնել, երեխան դեռ հարմարեցված չէ խիտ սնունդը կուլ տալու համար:

6 ամսական երեխայի համար նախատեսված շիլան (մենք սկսում ենք տալ մեկ բաղադրիչ շիլա, առանց սնձան: Նման տեսակները ներառում են հնդկացորեն, բրինձ և եգիպտացորենի շիլա) առաջին հերթին եփում են մեկ տեսակի հացահատիկից: Երեք շաբաթ անց կարող եք սկսել խառնել հացահատիկները: Նախկինում խորհուրդ է տրվում դրանք մանրացնել սուրճի սրվիչում և միայն դրանից հետո եփել: Ե՛վ ջուրը, և՛ կրծքի կաթը հարմար են ճաշ պատրաստելու համար: Օգտակար է հալած կարագ ավելացնել պատրաստի շիլային:

Երեխայի ճաշակի նախասիրությունները

Եղեք շատ ուշադիր երեխայի ցանկությունների և ճաշակի նախասիրությունների նկատմամբ: Եթե ​​ուտեստը նրա համար տհաճ է, և նա շեղվում է գդալից, ոչ մի դեպքում չպնդեք: Որոշ ժամանակ հրաժարվեք այս ապրանքից: Այն կարող է նորից առաջարկվել 3 կամ 4 շաբաթ անց:

Մի ստիպեք ձեր երեխային ուտել բոլոր լրացուցիչ սննդամթերքները: Այս դեպքում երեխան կրծքից ավելի քիչ կաթ է ծծելու, ինչը կհանգեցնի դրա արտադրության նվազմանը և լակտացիայի անհետացմանը: Այն կարող է նաև գարշանք առաջացնել նոր ուտեստի նկատմամբ և ապագայում վատ ախորժակ ունենալ:

Նշում մայրիկներին!

Բարև աղջիկներ) Ես չէի կարծում, որ ձգվող նշանների խնդիրն ինձ կպնի, բայց նաև կգրեմ դրա մասին))) Բայց գնալու տեղ չկա, ուստի այստեղ գրում եմ. ծննդաբերությո՞ւն Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը ձեզ նույնպես օգնի ...

Անհրաժեշտ է երեխային հնարավորինս երկարացնել կրծքի կաթով: Այն մնում է հիմնական սնունդը մինչև մեկ տարի ՝ աճի հորմոնների և հակամարմինների աղբյուր, որոնք ձևավորում են երեխայի անձեռնմխելիությունը: Հիշեք, որ լրացուցիչ սննդի հիմնական խնդիրը ոչ թե ընդհանուր սեղանին տեղափոխվելն է, այլ բնական ուտելու վարքագծի ձևավորումը: Հետեւաբար, այնքան էլ կարեւոր չէ, արդյոք արտադրանքը եւ դրանց քանակը համապատասխան են առաջարկություններին: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել փշրանքների ցանկությունը: Եթե ​​ծնողները չեն հետապնդում մանկական սննդի քանակական մաս դիտարկելու նպատակ, ապա սննդի նկատմամբ ակտիվ հետաքրքրությունը կպահպանվի, և կրծքով կերակրումը չի փոխարինվի: Այս դեպքում ընդհանուր սեղանից ուտելուն անցումը կլինի աստիճանական:

Արհեստական ​​կերակրման լրացուցիչ կերակրման առաջարկություններ

Նորածինների համար, ովքեր այս կամ այն ​​պատճառով ուտում են հարմարեցված արհեստական ​​խառնուրդներ, լրացուցիչ սննդամթերքը ներկայացվում է մի փոքր ավելի վաղ ՝ 4 -ից 5 ամիս: Դա պետք է արվի վերահսկող մանկաբույժի նախնական առաջարկությամբ և հաշվի առնելով նրա խորհուրդը: Նման վաղ փուլում լրացուցիչ սննդի ներդրումը պայմանավորված է նրանով, որ աճող մարմնի լիարժեք զարգացման համար խառնուրդներից ստացված բավարար սննդանյութեր չկան:

Կերակրման ռեժիմը համապատասխանում է կրծքով կերակրվող երեխայի ռեժիմին: Նախ, բանջարեղենի և մրգերի խյուսերը նույնպես ներդրվում են սննդակարգում: 6 ամսվա ընթացքում արհեստական ​​մարդիկ անցնում են լրացուցիչ կերակրման երկրորդ փուլին `կաթնամթերքին (կախված կաթի հանդուրժողականությունից) և առանց կաթնամթերքի հացահատիկի` կարագի, ջրով նոսրացված հյութերի, կաթնաշոռի, դեղնուցի, մսի և ձկան խյուսի ավելացման հետ:

Նկարիչները կարող են ճարպակալել, ուստի մի՛ չարաշահեք սերմացու: Բացի իր բարձր սննդային արժեքից, այն ըստ էության ոչ մի բանում օգտակար չէ: Այս հացահատիկի հաճախակի օգտագործմամբ զգալիորեն աճում է այնպիսի պայմանների առաջացման հավանականությունը, ինչպիսիք են սակավարյունությունը կամ ռախիտը:

Meatաշացանկին մսով և ձկան ուտեստներ ավելացնելիս կարող եք օգտագործել երեխաների համար նախատեսված պատրաստի պահածոներ (), բայց կարտոֆիլի պյուրեը կամ տանը պատրաստված բլենդերով կարտոֆիլը ավելի օգտակար կլինի: Առաջին կարտոֆիլի պյուրեը պատրաստված է նապաստակից, հնդկահավից, հորթի կամ հավի մսից: ()

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: Ամիս 6
Ե՞րբ է ժամանակը լրացուցիչ սննդամթերք ներմուծելու:

Որոշ մանկաբույժներ բավականին կոշտ դիրքորոշում ունեն երեխայի սննդակարգում հաստ սնունդ ներմուծելու սկզբի վերաբերյալ և կարծում են, որ դա կարելի է անել ոչ շուտ, քան 6 ամիսը (երբ խոսքը վերաբերում է բացառապես կրծքի կաթով սնվող երեխաներին): Իրոք, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը ձևակերպեց այս սկզբունքը, բայց պարզաբանեց, որ 6 ամսականից լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրումը կարող է հանգեցնել երկաթի դեֆիցիտի, ինչպես նաև կա աճի հետաձգման և որոշակի սննդանյութերի անբավարարության զարգացման վտանգ:

Ի դեպ, Ռուսաստանը բնութագրվում է Եվրոպայի համեմատ լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրման ավելի ուշ ժամկետով: վիճակագրության համաձայն, մեր երկրում շիլան երեխայի սեղանին է հայտնվում մոտ 4.5-5.5 ամսականում, Եվրոպայում `3.5- ում: 4 ամիս ...

Որտեղի՞ց սկսել:
Նախկինում մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս սկսել լրացուցիչ սննդի ներդրումը հյութերով: Վերջին տարիներին ապացուցված է, որ հյութերի ներմուծումը երեխայի սննդակարգում գործնականում չի ազդում սննդի հարստացման վրա, հետևաբար, լրացուցիչ սննդի ներդրումը կարող է սկսվել բուսական խյուսով, հատկապես, եթե երեխան փորկապության հակում ունի: կան դիաթեզի նշաններ (կարմրություն, այտերի, վերջույթների, հետույքի մաշկի կեղև), երեխան վաղաժամ ծնվեց, արագ աճում է:

Ավելի լավ է կարտոֆիլի պյուրեով սկսել մեկ տեսակի բանջարեղենից. Սա խուսափում է սննդային ալերգիաներից, որոնք կարող են առաջանալ մի քանի բանջարեղենից կարտոֆիլի պյուրե օգտագործելիս, և եթե ալերգիա առաջանա, ավելի հեշտ կլինի ճանաչել այն առաջացնող արտադրանքը: «Դեբյուտի» համար հարմար է արդյունաբերական արտադրության բուսական խյուս `հատուկ մանկական սնունդ բանկաների մեջ, կամ տանը պատրաստված բանջարեղենային խյուս: Ընտրեք, թե որ բանջարեղենն է առաջինը առաջարկել ՝ ցուկկինի, ծաղկակաղամբ, բրոկոլի, դդում, գազար: Կարտոֆիլը չափազանց շատ օսլա է պարունակում, ինչը սննդային ալերգիա է առաջացնում: Հետևաբար, չնայած այն բանին, որ կարտոֆիլից կարտոֆիլը տանը պատրաստելն ամենահեշտն է, այն հետագայում ավելացվում է երեխայի սննդակարգին և բանջարեղենի խյուսի ընդհանուր ծավալի ոչ ավելի, քան 1/3 -ը:

Բանջարեղենային խյուսի ինքնուրույն պատրաստման համար անհրաժեշտ է վերցնել մեկ տեսակի բանջարեղեն, օրինակ ՝ ծաղկակաղամբ, մանրակրկիտ լվանալ, ավելացնել մի քիչ ջուր և եփ գալ փակ էմալապատ ամանի մեջ 15 րոպե: Պատրաստի տաք բանջարեղենը շփեք արգանակի հետ միասին, մինչև ստացվի համասեռ զանգված:

Հիշեք, որ լրացուցիչ սննդի ներդրման ժամանակահատվածում երեխան պետք է առողջ և լավ տրամադրություն ունենա (քիչ հավանական է, որ չարաճճի կամ վատ զգացող երեխան ի վիճակի լինի նոր համի դրական ընկալման): Նոր ապրանքատեսակներին «ծանոթանալու» համար ընտրեք առավոտյան ժամ, որպեսզի կարողանաք հետևել մարմնի արձագանքին. Դիտեք մաշկի վիճակը (արդյո՞ք այն կդառնա կարմիր, արդյո՞ք առաջանում է ցան), բնույթը աթոռակ (արդյո՞ք այն ավելի հաճախակի կդառնա, արդյո՞ք այն կհայտնվի աթոռակի մեջ, կա լորձի, կանաչի, կտորների և այլն):

Առաջին ծանոթությունը «մեծահասակների» սննդի հետ

Այսպիսով, եկել է հանդիսավոր պահը. Բանջարեղենի խյուսը եփվել է կամ պատրաստի արտադրանքի հետ բանկա է բացվել: Երեխան հագնված է գեղեցիկ և դեռ մաքուր գոգնոցով և տեղադրված է նոր գնված բազկաթոռին կամ նրա գրկում: Գդալը մեկ անգամ ևս լվանում է եռացող ջրով և սառեցնում: Որքա՞ն կարող եք ուտել այսքան երկար պատրաստությունից հետո առաջին օրը: Բավականին `ընդամենը 1-2 թեյի գդալ խյուս (5-10 գ): Եվ հետո երեխային առաջարկեք կրծքամիս կամ խառնուրդի շիշ (կախված կերակրման տեսակից), ինչպես սովորական կերակրման ժամանակ:

Այսինքն, պյուրե կարտոֆիլի ներդրման առաջին օրվա ընտրացանկը այսպիսին է.

14.00 - բուսական խյուս 5-10 գ + խառնուրդ 180.0 կամ կրծքի կաթ;

Երկրորդ օրը (եթե մաշկի վիճակը և աթոռի բնույթը չեն փոխվել), երեխային արդեն կարող են տալ 30-40 գ բուսական խյուս:

Մինչև շաբաթվա վերջ դիետան այսպիսին է.

6.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ;
10.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ;
14.00 - բուսական խյուս 150 գ + խառնուրդ 50.0 կամ կրծքի կաթ;
18.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ;
22.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ:

Այս ամբողջ ընթացքում մենք երեխային առաջարկեցինք միայն մեկ տեսակի բանջարեղեն: Հաջորդ շաբաթ դուք չեք կարող որևէ բան փոխել սննդակարգում ՝ դիտարկելով նոր սննդի կլանումը (աթոռակ, մաշկ, քաշի ավելացում):

Հաջորդ երկու շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք մենյու մուտքագրել բանջարեղենի նոր տեսակներ ՝ միշտ նույն ԴԱՍԱԿԱՆ եղանակով:

Օրինակ, երեխան արդեն ուտում է բանջարեղենի, մենք ներկայացնում ենք դդում (դիտեք մաշկը և աթոռը).

6.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ;
10.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ;
14.00 - դդումի խյուս 130.0 + դդումի խյուս 20.0 + խառնուրդ 50.0 կամ կրծքի կաթ;
18.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ;
22.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ:

Եթե ​​տանը պատրաստում եք բանջարեղենային խյուս, ամբողջ ծավալը (150 գ) ավելացնելուց հետո ավելացրեք 5 մլ բուսական յուղ (ցանկալի է, որ ձիթայուղը ստացվի առաջին սառը սեղմման ժամանակ ՝ առանց քիմիական նյութերի օգտագործման, այս դեպքում պիտակը մակնշված է «Extra Virgin» ): Արդյունաբերական արտադրանք օգտագործելիս ուշադիր կարդացեք խյուսի բաղադրությունը. Եթե բուսական յուղը ներառված չէ դրանում, կարող եք ինքներդ ավելացնել: Ավելի լավ է արդյունաբերական խյուս ընտրել առանց աղի, համեմունքների, օսլայի (հատկապես կարտոֆիլի) ավելացման:

Եթե ​​ինչ -որ բան սխալ է ընթանում ...

Նորածնի հետ ծանոթանալը միշտ չէ, որ ցանկալի է. Նա կարող է թքել կարտոֆիլի պյուրեով, շեղվել գդալից կամ լաց լինել: Այս դեպքերի համար պատրաստի բաղադրատոմսեր չկան: Կարող եք փորձել ընդմիջում անել մինչև հաջորդ կերակրումը կամ մեկ -երկու օր, մի քանի օրվա ընթացքում առաջարկեք այլ տեսակի խյուս (օրինակ ՝ բրոկկոլիի փոխարեն ցուկկինի տվեք երեխային), խյուսին ավելացրեք կրծքի կաթ (գուցե մայրական կաթի ծանոթ և սիրված համը երեխային «կմղի» նոր ուտեստի): Հիմնական բանը չպետք է բարկանալ և երեխային ցույց չտալ, թե որքան դժբախտ ես դու. Ոչ մի սարսափելի բան չի պատահում:

Կոմպլեմենտար սննդի հաջորդ տեսակը ՝ շիլան, կարելի է ներկայացնել բանջարեղենի ներդրումից մոտ մեկ ամիս անց:

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: Ամիս 7

Շիլա երեխայի համար

Հաջորդ քայլը շիլա է: Մենք հետաձգելու ենք ավանդաբար սիրված ձավարաձավարի շիլան մինչև մեկ տարի, քանի որ այն պարունակում է սնձան (որոշ երեխաների մոտ այս սպիտակուցը կարող է առաջացնել սնձանոթերոպաթիա) և ուշադրություն կդարձնենք գլյուտենազուրկ սորտերի վրա ՝ բրինձ, հնդկաձավար և եգիպտացորեն (մենք խոսում ենք հատուկ մանկական եգիպտացորենի շիլայի մասին): Ավելին, եթե երեխան փորկապության հակում ունի, սկսեք հնդկացորենից, էքսուդատիվ դիաթեզի առկայության դեպքում `բրնձով կամ եգիպտացորենի շիլայով: Երեխայի կյանքի առաջին տարում ամենևին անհրաժեշտ չէ անցնել կաթի շիլա (կովի կաթով), և նույնիսկ ավելին, չպետք է շիլա եփել ամբողջական կաթի մեջ: Ավելի լավ է օգտագործել բանաձեւեր, որոնք նախատեսված են 6-12 ամսական երեխաների համար:

Ինչպես պատրաստել շիլա:

Անցեք և լավ ողողեք հացահատիկները, եփեք շիլան - ցանկալի է ջրի մեջ, ապա կարող եք ավելացնել արտահայտված կրծքի կաթ: Եթե ​​երեխան արհեստականորեն սնվում է, ապա սննդակարգում օգտագործվող խառնուրդը կարող է ավելացվել եփած շիլայի մեջ: Հետո ավելի լավ է շիլան սրբել մաղով և նորից եռացնել: Հնարավոր է նաև մեկ այլ տարբերակ ՝ հացահատիկը նախօրոք սրճաղացով մանրացնել (պայմանով, որ վերջինս լավ լվացվի, և դրա մեջ սուրճի մնացորդներ չկան): Հացահատիկի և ջրի հարաբերակցությունը տան պատրաստման համար աստիճանաբար փոխվում է. Առաջին 2-3 շաբաթների ընթացքում երեխան ստանում է 5% շիլա (այսինքն ՝ 5 գ հացահատիկ 100 մլ ջրի դիմաց), այնուհետև, արտադրանքի լավ հանդուրժողականությամբ `10 % (այսինքն, 10 գ հացահատիկ `100 մլ ջրի դիմաց):

Կարող եք ձեռք բերել նաև պատրաստի արդյունաբերական շիլա: Ընտրեք դրանք, որոնք չեն պարունակում շաքար `երեխայի համը տարբերվում է ձերից, և չպետք է ձեր երեխային շուտ սովորեցնել քաղցրավենիք:

Սկզբում շիլան նոսրացրեք հենց հրահանգների համաձայն, հետագայում կարող եք ավելի քիչ ճշգրիտ լինել ՝ տարիքի հետ աստիճանաբար ավելացնելով շիլայի հաստությունը: Բայց նույնիսկ շատ բարակ շիլա պետք է տրվի գդալից, և դրա համար շիշ չօգտագործել:

Շիլան մենյու է մտցվում գրեթե նույն կերպ, ինչ բուսական խյուսը: Բայց, ի տարբերություն բանջարեղենի, շիլան տրվում է նախաճաշին.
6.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ)
10.00-առանց կաթնամթերքի շիլա (10-15 գ) գումարած կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (185-190 գ)

10-ժամյա կերակրման ընթացքում աստիճանաբար ավելացրեք շիլայի ծավալը մինչև 150 գ և նվազեցրեք խառնուրդի ծավալը մինչև 50 մլ:

Մինչև շաբաթվա վերջ դուք ունեք հետևյալ ընտրացանկը.

6.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ)
10.00 - առանց կաթնամթերքի շիլա (150 գ) գումարած կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (50 գ)
14.00 - բուսական խյուս (150 գ) գումարած խառնուրդ (50 գ)
18.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ)
22.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ)

Ինչպես բուսական խյուսի ներդրման դեպքում, դուք պետք է վերահսկեք, թե ինչպես է երեխան յուրացնում նոր ապրանք իր համար: Ուշադրություն դարձրեք մաշկի վիճակին, աթոռին, քաշի ավելացմանը: Շիլայի ամբողջ ծավալը (150 գ) սննդակարգ մտցնելուց հետո կարագը ավելացվում է պատրաստի ուտեստին (5 գ կարագ 150 գ շիլայի դիմաց):

Եվ մի մոռացեք. Որ գիշերը բնական երեխային կարելի է կրծք տալ, իսկ երեխային `արհեստական ​​կերակրման` միայն ջուր, բայց ոչ խառնուրդ:

Extremeայրահեղ խնամքով

Որոշ ծնողներ արդեն 3-4 ամսական հասակում սկսում են հյութեր և նույնիսկ մրգային խյուս ներմուծել երեխայի սննդակարգ: Դժվար թե սնուցման նկատմամբ նման մոտեցումը ճիշտ համարվի, բայց եթե դա տեղի ունեցավ, և պտուղները սովորաբար կլանվում են մարմնի կողմից,

Theաշացանկն այսպիսի տեսք կունենա.

6.00 - կրծքի կաթ (խառնուրդ 200 գ)
10.00 - առանց կաթնամթերքի շիլա 150 գ գումարած կրծքի կաթ (հյութ կամ մրգային խյուս - 30 մլ)
14.00 - բուսական խյուս 150 գ գումարած կրծքի կաթ (հյութ կամ մրգային խյուս - 40 մլ)
18.00 - կրծքի կաթ (խառնուրդ 200 գ)
22.00 - կրծքի կաթ (խառնուրդ 200 գ)

Օրական հյութի և մրգի խյուսի քանակը հաշվարկվում է հետևյալ բանաձևի միջոցով `N x 10 մլ, որտեղ N- ը երեխայի տարիքն է ամիսներով: Այսպիսով, յոթ ամսական երեխան կարող է օրական ստանալ 70 մլ հյութ կամ 70 մլ մրգային խյուս:

Մեկ այլ արտադրանք, որը կարող է այս տարիքում ներմուծվել երեխայի սննդակարգում, դա խաշած ձվի դեղնուցն է: Սա առողջ ճարպերի, վիտամին A- ի, ինչպես նաև երկաթի, ֆոսֆորի և որոշ այլ հանքանյութերի արժեքավոր աղբյուր է, սակայն սկզբում երեխային թույլատրվում է փորձել ընդամենը մի քանի հատիկ: Ալերգիկ ռեակցիայի բացակայության դեպքում գումարը կարող է ավելացվել շաբաթական 2 անգամ կես դեղնուց, իսկ մինչև տարեվերջ 1 դեղնուց ամեն օր (կամ կես դեղնուց ամեն օր): Դեղնուցը քսում են կրծքի կաթով կամ խառնուրդով ՝ տալով շիլա կամ բուսական խյուս:

Գլյուտենի էնտերոպատիան աղիքային հիվանդություն է, որը կապված է սնձան քայքայող ֆերմենտների անբավարար արտադրության հետ, որոշ հացահատիկներում հայտնաբերված բուսական սպիտակուց ՝ տարեկանի, գարու, վարսակի, ինչպես նաև ցորենի, որից ստացվում է ձավարեղեն:

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: Ամիս 8

Մանկական միս

Միսը կենդանական սպիտակուցի և հանքանյութերի (ֆոսֆոր, կալիում, երկաթ) արժեքավոր աղբյուր է: Սա կարող է լինել նիհար տավարի կամ հորթի միս, նիհար խոզի միս, ձիու միս, եղնիկի միս, նապաստակ կամ հավ և լեզու:

Ո ATՇԱԴՐՈԹՅՈՆ. Հորթի և հավի միսը զգուշություն է պահանջում: Եթե ​​երեխան անհանդուրժողականություն ունի կովի կաթի նկատմամբ, ապա ավելի լավ է հրաժարվել հորթի միսից, իսկ հավը որոշ դեպքերում կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:

Եփել տանը: Եթե ​​տանը պատրաստում եք մսի խյուս, հիշեք, որ այն պետք է շատ լավ մանրացված լինի, քանի որ երեխան դեռ չի կարողանում ճիշտ ծամել: Եփեք միսն առանց ճարպի, մաքրված երակներից և թաղանթներից և երկու անգամ պտտեք այն մսաղացով, այնուհետև շփեք մաղով: Բայց նույնիսկ այս տեսքով, երեխան կարող է սկզբում դուր չգալ, քանի որ իր հետևողականությամբ այն տարբերվում է սովորական մշուշոտ ուտելիքից: Որպեսզի երեխան բացասական արձագանք չունենա այս անհրաժեշտ արտադրանքի նկատմամբ, առաջին օրերին կարող եք աղացած միսը խառնել բուսական խյուսի հետ: Մեկ -երկու շաբաթ անց փորձեք չխառնել այն բանջարեղենի հետ, այլ տվեք առանձին: Աղացած միսը չորանալուց խուսափելու համար տրորեք այն կրծքի կաթով կամ խառնուրդով, իսկ կարտոֆիլի պյուրեը դրեք ափսեի կողքին ՝ որպես կողմնակի ուտեստ:

9 ամսականում երեխային կարող են կոլոլակ առաջարկել, իսկ մեկ տարում `գոլորշու կոտլետներ: Միս արգանակները չեն օգտագործվում կյանքի առաջին տարվա երեխաների սնուցման մեջ. Դրանք պարունակում են մսից պատրաստված նյութեր և կարող են բացասաբար անդրադառնալ երեխայի մարմնի վրա: Շատ ավելի օգտակար է առանց աղի և համեմունքների բանջարեղենային արգանակներ օգտագործել մսային ուտեստներ պատրաստելու համար (դրանք նաև շատ օգտակար կլինեն երիտասարդ մոր համար, որը հաճախ տառապում է հղիության ընթացքում կուտակված ավելորդ քաշից): Անմիջապես օգտագործեք բոլոր պատրաստված մսային ուտեստները, մի պահեք:

Խյուս խանութից: Եթե ​​նախընտրում եք գնել մանկական պատրաստի սնունդ, ընտրեք կարտոֆիլի պյուրե ՝ պատրաստված մեկ տեսակի մսից (մեկ ապրանքից) ՝ առանց համեմունքների և կարտոֆիլի օսլայի ավելացման: Սա հատկապես կարևոր է, եթե ձեր երեխան հակված է սննդային ալերգիայի: Դրա համար անհրաժեշտ է ընտրել մսամթերք ՝ հաշվի առնելով անհատական ​​հանդուրժողականությունը: Ապագայում դուք կարող եք ընդլայնել մսային ուտեստների տեսականին `ներմուծելով պահածոյացված միս և բուսական արտադրանք, բայց դեռ պետք է ուշադրություն դարձնել դրանց կազմին և մանրացման աստիճանին (այն տարիքից, որից կարող է օգտագործվել այս ապրանքը նշված է փաթեթում ): Շատ պահածոյացված մսամթերք և բանջարեղենային սնունդ պարունակում են գազար, բացի այդ, այն հաճախ ներառվում է մի շարք հյութերի մեջ. Առողջ երեխաներին կարող են տրվել այդ ապրանքները շաբաթական 1-2 անգամից ավելի, հակառակ դեպքում բետա-կարոտինի ավելցուկը կուտակվի մաշկը, և այն կարող է դեղին դառնալ:

Սկզբում հարմար է օգտագործել «1 -ին քայլ» նշումով մանկական սննդի բանկա: Նրանց մեջ արտադրանքի ծավալը փոքր է, և մսի խյուսը ենթակա է մանրացման ամենամեծ աստիճանի:

Բանկերի պարունակությունը ստերիլ է, պատրաստ է օգտագործման համար և, անկախ սեզոնայնությունից, պարունակում է անհրաժեշտ սննդանյութեր:

Երեխայի համար կարտոֆիլի պյուրե ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նշված տարիքային առաջարկություններին, այն է ՝ այն ժամանակահատվածը, որից այս արտադրանքը կարող է ներդրվել երեխայի սննդակարգում: Unfortunatelyավոք, այս ուղեցույցները միշտ չէ, որ համընկնում են ներքին մանկաբույժների և սննդաբանների առաջարկությունների հետ: Հետեւաբար, նախքան երեխային գնելը եւ նույնիսկ ավելին նոր բան տալը, նախ պետք է խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

Մենք դասավանդում ենք աստիճանաբար

Հնարավոր է սկսել պյուրե կարտոֆիլի ներմուծումը երեխայի սննդակարգ բառացիորեն կես թեյի գդալով, ապա հաջորդ օրը, եթե ապրանքը լավ է հանդուրժվում, մի թեյի գդալ (5 գ): Հաջորդ շաբաթվա ընթացքում լրացուցիչ սննդի ծավալը հասցվում է 5-6 թեյի գդալ (25-30 գ): Մսի ամբողջական բաժինը 9-րդ և 10-րդ ամիսներին կազմում է 40 գ, իսկ 11-12 ամիսների ընթացքում `օրական 50-70 գ:

8 ամսական երեխայի ճաշացանկը կարող է ունենալ այսպիսի տեսք.
6:00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ);

10:00 - կաթնամթերք չպարունակող շիլա (150 գ), Ѕ դեղնուց (մսի ներդրումից հետո ցանկալի է դեղնուցը տեղափոխել նախաճաշի), կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (50 գ);

14:00 (ճաշ) - բանջարեղենի արգանակ (20-30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 գ), մսի խյուս (30 գ), կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (50 գ): Իհարկե, դուք կարող եք տալ ոչ միայն արգանակ, այլ իրականում բանջարեղենային ապուր (բանջարեղենի արգանակ և բանջարեղենի պյուրե);

18:00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ);

22:00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 գ):

Եթե ​​հյութերն ու մրգային պյուրեները ներկայացվել են ավելի վաղ (3-4 ամսվա ընթացքում), ապա ճաշացանկը կարող է այլ տեսք ունենալ.

6:00 - կրծքի կաթ (խառնուրդ 200 գ);

10:00-առանց կաթնամթերքի շիլա (150 գ), Ѕ դեղնուց, հյութ (20-30 մլ), մրգային խյուս կամ կրծքի կաթ (30-40 մլ);

14:00 (ճաշ)-բանջարեղենի արգանակ (20-30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 գ), մսի խյուս (30 գ), հյութ կամ կրծքի կաթ (30-40 մլ);

18:00-կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (160-170 գ), մրգային խյուս (30-40 մլ);

22:00 - կրծքի կաթ (խառնուրդ 200 գ):

Որպես հիշեցում, յուրաքանչյուր կերակրման ծավալը մոտավորապես 200-250 մլ է: Այսպիսով, երեխան օրական ստանում է մոտ 1000 մլ սնունդ (հինգ անգամ կերակրման ռեժիմով):

Ապագա օգտագործման համար պահածոյացված միս գնելիս ուշադրություն դարձրեք պիտանելիության ժամկետին. Այն պետք է լինի «լուսանցքով» մինչև մեկուկես տարի:
Ուտելուց անմիջապես առաջ տաքացրեք պահածոյացված միսը:

Չօգտագործված խյուսով բաց ապակե բանկան կարող է պահվել սառնարանում, բայց ոչ ավելի, քան մեկ օր:

Բացված թիթեղի պարունակությունը կարելի է տեղափոխել կափարիչով ապակե տարայի մեջ և նաև պահել սառնարանում: Կա մեկ այլ լուծում. Տնից ինչ-որ մեկը կուտի կիսաքաղցը:

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: Ամիս 9

Կաթնաշոռը, մեր երկրում պաշտոնապես գոյություն ունեցող մեթոդաբանական առաջարկությունների համաձայն, կարելի է դիետա մտցնել արդեն 5-6 ամսականից: Գործնականում, առողջ երեխայի ճաշացանկում կաթնաշոռի նման վաղ ներդրումը միշտ չէ, որ արդարացված է. Վաղ տարիքում երեխայի սննդակարգում սպիտակուցների ավելցուկը կարող է «արձագանքել» չափահաս տարիքում տհաճ ձևով `արյան բարձր ճնշում և նյութափոխանակություն: խանգարումներ: Որոշ մանկաբույժներ պնդում են, որ մինչև երեխան դառնա 1 տարեկան, անհրաժեշտ է ձեռնպահ մնալ կաթնաշոռից: Բայց ամենից հաճախ երեխային առաջարկվում է «ծանոթանալ» այս սպիտակուցային արտադրանքի հետ մոտ 8-9 ամսականից (շիլայի, բանջարեղենի և մսի խյուսի ներդրումից հետո):

Կեֆիրի ներդրումը նույնպես պահանջում է մանրակրկիտ ուշադրություն: Վերջին տարիների հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դա չպետք է արվի մինչև երեխայի 9 ամսական դառնալը: Փաստն այն է, որ դրա ավելի վաղ օգտագործումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ երեխայի օրգանիզմի վրա. Օրական 400 մլ կեֆիրի օգտագործումը կարող է արյունահոսություն առաջացնել աղիներում `սակավարյունության զարգացմամբ:

Ֆերմենտացված կաթնամթերքի ներդրմամբ կարևոր է նաև երեխայի կերակրման տեսակը: Վերջերս, ներքին դիետոլոգների հրապարակումներում, առաջարկվել է լրացուցիչ սնունդ ներմուծելու հետևյալ ընթացակարգը: Բնական երեխայի համար `բանջարեղենային խյուս, ապա միս, հացահատիկ, կաթնաշոռ, կեֆիր և այլն: Արհեստական ​​երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ նշանակելու կարգը կարող է համապատասխանել ավանդական առաջարկություններին `բանջարեղենային խյուս, հացահատիկային ապրանքներ, միս, կաթնաշոռ և այլն:

Կաթնաշոռ
Կաթնաշոռը, ինչպես ցանկացած ֆերմենտացված կաթնամթերք, երեխային տրվում է օրական մեկ անգամ: Ավելի լավ է այն ներկայացնել 18-ժամյա կերակրման ժամանակ. Առաջին օրը կարող եք տալ ոչ ավելի, քան Ѕ թեյի գդալ: Աճը պետք է տեղի ունենա հնարավորինս դանդաղ. Սկզբում ծավալը հասցվում է 20 գ-ի, այնուհետև ՝ 30-35 գ, և միայն տարեցտարի կաթնաշոռի ծավալը կարող է ավելացվել մինչև օրական մոտ 50 գ:

Իհարկե, անթույլատրելի է սովորական խանութում գնված կաթնաշոռի օգտագործումը սննդի մեջ. Այդ նպատակների համար հարմար է միայն հատուկ մանկական: Այնուամենայնիվ, կաթնաշոռը կարելի է պատրաստել տանը (այն սառնարանում պահվում է ոչ ավելի, քան 24 ժամ): Ներքին սննդաբաններն առաջարկում են խոհարարության երկու տարբերակ ՝ անթթխմոր (կալցիացված) և թթու (կեֆիր):

Կալցինացված կաթնաշոռը պատրաստվում է դեղատնից գնված կալցիումի քլորիդի լուծույթի միջոցով: Այս պատրաստուկի 3 մլ-ին ավելացրեք 300 մլ կաթ, որը նախապես եփում և սառեցնում է: Ստացված խառնուրդը խառնվում է, բերվում է եռման (նպատակահարմար է օգտագործել էմալացված ուտեստներ), այնուհետև սառչում է սենյակային ջերմաստիճանում: Ստացված կաթնաշոռը գցում են մաքուր շղարշով պատված մաղի վրա, քամում և տեղափոխում ստերիլ ուտեստ:

Թթու կաթնաշոռ պատրաստելու համար օգտագործվում է մանկական կամ մեկ տոկոս կեֆիր: Այն լցվում է բանկայի մեջ, որը տեղադրվում է ջրի մեջ: Կտորի անձեռոցիկը նախապես տեղադրվում է թավայի ներքևի մասում (այնպես, որ բանկան չբռնի): Boուրը եռալուց 5 րոպե անց, բանկայի մեջ առաջացած խցանը նետվում է մաքուր շղարշի վրա: Երբ կաթնաշոռը սառչում է, այն կարող է տրվել երեխային: 50 գրամ կաթնաշոռ ստանալու համար անհրաժեշտ է մոտ 100 գրամ: կեֆիր:

Կեֆիրը, ինչպես կաթնաշոռը, սովորաբար առաջարկվում է «ընթրիքի» համար `ժամը 18 -ին կերակրելու համար: Նաև սկսեք փոքր ծավալով (20-30 մլ) և աստիճանաբար հասցրեք այն մինչև 200 մլ: Դուք չպետք է գերազանցեք առաջարկվող ծավալը: Համոզվեք, որ կերակրեք մի բաժակից:

Իհարկե, սա չպետք է լինի «մեծահասակների» ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիք, այլ դրա մանկական տարբերակը («Թեմա», «Ագուշա» և այլն), որի բաղադրությունն ու որակը լավագույնս համապատասխանում են ձեր երեխայի կարիքներին:

Հնարավոր է օգտագործել խմորված կաթի խառնուրդներ, որոնք նախատեսված են 6 -ից 12 ամսական երեխաների համար: (հատկապես, եթե երեխան չի սիրում ավանդական կեֆիրի համը): Ինչպես մյուս սննդամթերքների դեպքում, դուք չպետք է երեխային ուժով կերակրեք: Բայց ավելի լավ է բաժինը կիսատ չթողնել (որպես վերջին միջոց, եթե բաժինը վերջացնող չկա, բաժակը կարող է սառնարանում մնալ մինչև հաջորդ օրը):

Երբ ֆերմենտացված կաթնամթերքը ամբողջությամբ ներկայացվում է, ճաշացանկը կարող է այսպիսին լինել.

10.00 - շիլա (150 մլ), ձու (Ѕ դեղնուց), կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (50 մլ)

14.00-բանջարեղենի արգանակ (20-30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 մլ), մսի խյուս (35-40 գ), կրծքի կաթ

18.00-կեֆիր կամ ֆերմենտացված կաթի խառնուրդ (170-180 մլ), կաթնաշոռ (20-30 գ)

Menuաշացանկի մեկ այլ տարբերակ `հյութերին և մրգային խյուսերին արդեն ծանոթ երեխայի համար.

6.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 մլ)

10.00-շիլա (150 մլ), ձու (Ѕ դեղնուց), մրգային խյուս (30-40 մլ), հյութ կամ կրծքի կաթ (20-30 մլ)

14.00-բանջարեղենի արգանակ (20-30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 գ), մսի խյուս (35-40 գ), հյութ կամ կրծքի կաթ (60-70 մլ)

18.00-կեֆիր կամ ֆերմենտացված կաթի խառնուրդ (150 մլ), կաթնաշոռ (20-30 գ), մրգային խյուս կամ կրծքի կաթ (50-60 մլ)

22.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 մլ)

Mealանկացած ուտելուց հետո, եթե երեխան ցանկանա, կարող եք նրան տալ կրծքի կաթ:

Հաց և այլ սնունդ

Եթե ​​ձեր երեխան արդեն ունի առջևի ատամներ (այս տարիքում կարող է լինել չորս կամ հինգ), ապա կեֆիրի հետ միասին կարող եք նրան առաջարկել հատուկ մանկական ակնթարթային բլիթներ: Բերանում հայտնվելուց հետո նման թխվածքաբլիթները հեշտությամբ լուծվում են թքի ազդեցության տակ, ուստի խեղդվելու վտանգը գործնականում բացառվում է: Այնուամենայնիվ, երեխան պետք է ամեն ինչ շուտ ուտի միայն ձեր ներկայությամբ: Սկսեք փոքր, բառացիորեն 3-5 գ թխվածքաբլիթներ, ապա աշխատեք մինչև 10-15 գ:

Այն պահից, երբ երեխան սկսեց ծանոթանալ կրծքի կաթից կամ բանաձևից բացի այլ սննդատեսակների հետ, ժամանակի մեծ մասն անցավ աստիճանաբար նոր սննդատեսակներ ներկայացնելուն և դրանց կլանումը դիտարկելով: Հետեւաբար, մի շարք ուտեստների համար գործնականում հնարավորություն չկար: Բայց այն բանից հետո, երբ համոզվեք, որ երեխան լավ է հանդուրժում կեֆիրը և կաթնաշոռը (որովայնը չի ցավում, մաշկի ցան, նորմալ աթոռակ), փորձեք ներկայացնել նոր տեսակի հացահատիկային, բանջարեղենային և մսային խյուսեր: Եվ մի մոռացեք. Ամեն ինչ պետք է աստիճանաբար տեղի ունենա: Օրական կարող է ներկայացվել միայն մեկ նոր ապրանք, ոչ ավելին, և դուք պետք է սկսեք փոքր չափաբաժիններով:

Անեմիան անեմիա է, որը բնութագրվում է արյան մեջ հեմոգլոբինի պարունակության նվազումով: Քանի որ հեմոգլոբինը կրում է թթվածին, դրա պակասը հանգեցնում է ցավոտ փոփոխությունների ՝ կապված օրգանիզմին թթվածնի վատ մատակարարման հետ:

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: Ամիս 10

Հյութեր և մրգային խյուսեր

Եթե ​​վերջին ամիսների ընթացքում երեխայի սննդակարգում նոր ապրանքների ներդրումը տեղի է ունեցել առանց մարմնի բարդությունների և ցավոտ արձագանքների, եթե ստիպված չեք եղել ընդհատել գործընթացը ՝ հետաձգելով ճաշացանկի հետագա ընդլայնումը, ապա ձեր երեխան պատրաստ է հայտնվել հյութերի և մրգային խյուսերի իր ճաշացանկում: Մինչ օրս փորձագետների միջև չկա միաձայնություն դրանց ներդրման ժամկետների վերաբերյալ: Բայց նրանք համաձայն են մի բանի հետ. Առաջին տարվա ճաշացանկում հյութերն ու մրգային խյուսերը կարող են հայտնվել շատ ավելի ուշ, քան նախկինում խորհուրդ էր տրվում (3-4 ամսվա ընթացքում `որպես առաջին լրացուցիչ սննդամթերք): Իրոք, երեխաների սննդակարգում նոր սնունդ ներմուծելու հիմնական նպատակը երեխայի մարմնին ստանալ ավելի շատ էներգիա և սնուցիչներ, որոնք անհրաժեշտ են ակտիվ աճի և զարգացման համար, մինչդեռ կրծքի կաթը կամ նորածնի խառնուրդը այլևս չեն կարող բավարարել հիմնական մեծ սննդի բավականին մեծ երեխայի կարիքները: բաղադրիչները: Պարզվել է, որ մրգահյութերի և խյուսերի սննդային արժեքը մեծ չէ, դրանք մարմնին ապահովում են վիտամիններով փշրանքներ ընդամենը 2%-ով, ինչպես նաև կարող են գրգռել աղիները ՝ առաջացնելով փքվածություն, աղմուկ, որովայնի ցավ և անկայուն աթոռներ կամ ալերգիկ ռեակցիաներ: . Նման երեւույթները հետաձգում են նոր լրացուցիչ սննդի ներդրումը, եւ երեխան մնում է «պարտվողների» մեջ: Դրանից ելնելով ՝ մանկաբույժներն ու մանկական սննդաբանները առաջին հերթին խորհուրդ են տալիս երեխայի սննդակարգը հարստացնել իրոք սննդային արժեք ունեցող մթերքներով ՝ բանջարեղենային խյուսեր, հացահատիկներ, մսի խյուսեր: Երեխայի ճաշացանկում մրգահյութերի և խյուսերի հայտնվելը կարելի է համարել հաճելի հավելում: Հետևաբար, հյութերի ներմուծման ժամկետների տարբերակներից մեկը կարող է լինել հետևյալը. Դրանց ներդրումը բոլոր հիմնական լրացուցիչ սննդից հետո `մոտ 10 ամսվա ընթացքում: Իհարկե, եթե երեխային տեղափոխում են արհեստական ​​կերակրման, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ նա ավելի վաղ ամսաթվով հյութեր և մրգային խյուսեր ներարկի (4-5 ամսականում. Ենթադրվում է, որ արհեստական ​​երեխայի աղեստամոքսային տրակտը ժամանակ ունի այս պահին հարմարվել «ուրիշի» սննդին), որը համապատասխանում է ներկայումս գոյություն ունեցող Ռուսաստանի Առողջապահության և սոցիալական զարգացման նախարարության մեթոդական առաջարկություններին: Սովորաբար, ծանոթությունը սկսվում է բառացիորեն մի քանի կաթիլ խնձորի հյութից (որպես ամենաքիչ ալերգենիկ, լավ մարսելիությամբ և ցածր թթվայնությամբ) առավոտյան սնունդներից մեկում: Եթե ​​հյութը փշուրի համն է, աթոռը չի փոխվել, և մաշկի վրա ցան չկա, ապա հաջորդ օրը համարձակորեն ավելացրեք խմիչքի բաժինը թեյի գդալ, այնուհետև աստիճանաբար հասցրեք այն 100 մլ -ի: . Ամենևին պարտադիր չէ ամբողջ բաժինը միանգամից բաժանել. Այն բաժանել երկու դոզայի (նախաճաշի և ճաշի համար; բաց բանկա պահել սառնարանում): Առևտրային մանկական հյութեր օգտագործելիս ընտրեք մաքրված և առանց շաքարի հյութեր: Տանը հյութ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր կլինի հյութաքամիչ և ստերիլիզացված ուտեստներ (պատրաստի հյութի համար), բայց կարող եք նաև օգտագործել պլաստմասե քերիչ (լավ լվացած կանաչ խնձորները լցնում են եռացող ջուրը, կեղևը, քերել, տեղափոխել ստերիլ շղարշի և քամել հյութը): Համոզվեք, որ արդյունքում ստացված հյութը եռացրեք ջրով (1: 1 հարաբերակցությամբ):

Խնձորի հյութին ընտելանալուց հետո փշրանքներին կարող են առաջարկվել այլ տեսակի հյութեր `տանձ, սալոր, բալ, ծիրան, դեղձ, սեւ հաղարջ; ինչպես նաև բանջարեղեն ՝ գազար, կաղամբ, ճակնդեղ: Graանկալի է խաղողի հյութը հետաձգել մինչև ուշ ժամանակաշրջան (մեկ տարի անց), քանի որ այն մեծացնում է աղիքներում գազերի առաջացումը ՝ առաջացնելով փքվածություն և որովայնի ցավ:

Քանի որ երեխան արդեն քաջածանոթ է խիտ սննդին, խնձորի հյութի ամբողջ ծավալը ներմուծելուց հետո (և եթե այն լավ հանդուրժվի), կարող եք առաջարկել խնձորի սոուս (սկսած 5-10 գ-ից և օրական ծավալը հասցնելով 100 գ-ի) ընդամենը մի քանի օր):

Այսպիսով, երեխայի ճաշացանկը կարող է այսպիսին լինել.

10.00-շիլա (150 մլ), ձու (Ѕ դեղնուց), խնձորի սոուս (30-40 մլ), խնձորի հյութ (20-30 մլ);

14.00-բանջարեղենի արգանակ (20-30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 գ), մսի խյուս (35-40 գ), խնձորի հյութ (60-70 մլ);

18.00-կեֆիր կամ ֆերմենտացված կաթի խառնուրդ (150 մլ), կաթնաշոռ (20-30 գ), խնձորի սոուս (50-60 մլ);

Բայց նոր տեսակի հյութերի և մրգերի խյուսի ներդրումը, կրկին, պետք է լինի աստիճանական (աթոռի և մաշկի դիտարկմամբ):

Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Որոշ տեսակի հյութեր և խյուսեր ունեն ամրացնող ազդեցություն. Դրանք կարող են փորկապություն առաջացնել (հապալաս, սև հաղարջ, նուռ, բալի հյութեր, խնձորի և բանանի խյուս), ուստի դրանք օգտակար են անկայուն աթոռով երեխաների համար (իհարկե, առանց փոխարինելու հնարավոր բուժում հնարավոր պաթոլոգիայի համար) ... Իսկ խնձոր-ծիրանի խյուս, սալորաչիր, կաղամբի եւ ճակնդեղի հյութեր կարելի է տալ փորկապության հակում ունեցող երեխաներին:

Մսային ուտեստներ
Էլ ի՞նչ կփոխվի տասը ամսական երեխայի սննդակարգում: Մսի խյուսը կարող է փոխարինվել կոլոլակով, սուֆլեով կամ կոլոլակով: Խանութներում կամ մանկական սննդի բաժիններում վաճառվում են արգանակի մեջ պատրաստի հնդկահավի կամ հորթի կոլոլակներ, որոնք արտադրվում են հատուկ երեխաների համար (առանց համեմունքների, կոնսերվանտների և երեխայի մարմնի համար վնասակար այլ հավելումների ավելացման): Բայց դժվար չէ դրանք ինքներդ պատրաստել:

Մսի բաղադրատոմսեր

Կոլոլակ. Միսը մաքրվում է ֆիլմերից, ճարպից, անցնում է մսաղացով ՝ կաթի մեջ թրջված ցորենի հացով և երկրորդ անգամ անցնում մսաղացով: Ավելացնել մի քիչ կաթ (խառնուրդ), կարագ և դեղնուց, լավ հունցել, կոլոլակ ձևավորել և եռացնել ջրում 10-15 րոպե:

Սուֆլե ՝ կենդանու կամ թռչնի մսից. Եփել միսը ՝ կեղևավորված ֆիլմերից և ճարպից, երկու անգամ աղալ, ավելացնել կաթ (խառնուրդ), ալյուր, ձվի դեղնուց և մանրակրկիտ խառնել, այնուհետև ավելացնել ձվի սպիտակուցը ՝ փրփուրի վերածված: Theանգվածը դրեք յուղացված տարաների մեջ և թխեք ջեռոցում մինչև ամբողջովին եփված մոտ կես ժամ:

Ալերգիայի վտանգ

Եթե ​​երեխան ունի ալերգիկ ռեակցիաներ ցանկացած սննդի նկատմամբ, ապա հավի և ձկների դիետա ներմուծելով ՝ արժե սպասել (առնվազն մինչև 1-1,5 տարեկան հասակը): Նման երեխաների համար խորհուրդ է տրվում նապաստակի միս, ձիու միս, հնդկահավ, նիհար խոզի միս, տավարի միս: Հիշեցնում ենք, որ բարձր ալերգենիկությամբ (այսինքն ՝ ավելի հաճախ, քան մյուսները ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնող) մթերքները ներառում են ամբողջական կաթ, ձուկ, ձու, ծովամթերք (ծովախեցգետին, միդիա, կաղամար և այլն), գազար, լոլիկ, ելակ, ազնվամորի, նարինջ, մանդարիններ, կիվի, արքայախնձոր, նուռ, մանգո, սեխ, խուրման, շոկոլադ, սունկ, ընկույզ, մեղր, ցորեն, տարեկանի:

Չափավոր ալերգենիկությամբ (բայց նաև հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնող) ապրանքներից պետք է նշել բանանը և հավի միսը: Որպես կանոն, նման ապրանքները խորհուրդ են տրվում օգտագործել մանկական սննդի մեջ երեխայի մեկ տարին լրանալուց հետո (և ընկույզ, սնկով, ծովամթերք `3 տարի հետո):

Պետք է հիշել, որ տասը ամսվա առողջ երեխայի համար անհրաժեշտ է մինչև 100-150 մլ լրացուցիչ հեղուկ (այն կարող է առաջարկվել կերակրման միջև). Սա կարող է լինել եռացրած ջուր, մասուրի արգանակ, ինչպես նաև խնձորի թուրմ: օրական, իսկ տաք եղանակին `մինչև 180-200 մլ: Մասուրի եփուկ պատրաստելն ամենևին էլ դժվար չէ. Լվացեք և չորացրեք մասուրը, մանրացրեք, դրեք դրանք 10 րոպե եռացրած ջրի մեջ, այնուհետև թողեք 3-4 ժամ (նախընտրելի է թերմոսում): Այնուհետև քամեք և ավելացրեք մի քանի ֆրուկտոզա: Խնձորի թուրմը պատրաստվում է մոտավորապես նույն կերպ. Մանրակրկիտ լվանալ խնձորը, կտրել, լցնել եռացրած ջուրը և եփել 10 րոպե, իսկ հետո թողնել մեկ օր: Ֆրուկտոզան կարող է ավելացվել պատրաստի ինֆուզիոն:

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: Ամիս 11

Ինչ, ինչպես և որքան կերակրել երեխային, խաղահրապարակում երիտասարդ մայրերի միջև երկար զրույցների և քննարկումների ամենասիրված թեմաներից է: Ի վերջո, երեխայի առողջությունը ուղղակիորեն կախված է պատշաճ սնուցումից: Իհարկե, դա կարելի է դատել միայն մի շարք գործոններով: Եթե ​​երեխան լավ քաշ է հավաքում և բարձրանում (այն դեպքում, երբ երեխայի քաշը համապատասխանում է նրա հասակին. Մարմնի քաշի ավելցուկ կամ դեֆիցիտ չկա բարձրության հետ կապված), եթե երեխան ուրախ է, ոչ դյուրագրգիռ, հանգիստ քնում է, նրա ատամները ժամանակին ատամներ են պտտում, հոգեոմոտորային զարգացումը համապատասխանում է տարիքին, արյան անալիզը նորմալ է (կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի արժեքները նորմալ են, այսինքն ՝ սակավարյունության նշաններ չկան), մինչդեռ դուք հավատարիմ եք սնուցման առաջարկվող ծավալներին և մի շարք սննդամթերք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, երեխայի դիետան ճիշտ է:

Տասնմեկ ամիսը այն տարիքն է, երբ երեխան, մի կողմից, արդեն այնքան է մեծացել, որ կարող է ստանալ գրեթե բոլոր տեսակի սնունդ (հացահատիկ, բանջարեղեն, միս, կաթնաշոռ և այլ կաթնամթերք, հացաբուլկեղեն, մրգեր), մյուս կողմից, նրա սնունդը ունի իր առանձնահատկությունները:

Հիշեցնենք.

- նպատակահարմար է որոշ տարատեսակ ապրանքներ ներմուծել ավելի մեծ տարիքում (1-3 տարեկան), օրինակ ՝ ալերգիա առաջացնելու բարձր ունակությամբ ապրանքներ. էկզոտիկ մրգեր, ցիտրուսային մրգեր, ընկույզներ, ամբողջական կաթ, ձուկ և այլն;

- սննդի մանրացման աստիճանը դեռ տարբերվում է «մեծահասակից».

- համեմունքների, կարտոֆիլի օսլայի և այլ հավելումների բացակայություն սննդի մեջ.

- սնունդը շոգեխաշած կամ խաշած է: Տապակած կամ խորոված սնունդը չպետք է առաջարկվի մինչև առնվազն 3 տարեկան:

Այսպիսով, տասնմեկ ամսական երեխայի մենյուն այսպիսին է.

6.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 մլ);

10.00-շիլա (150 մլ), ձու (Ѕ դեղնուց), մրգային խյուս (30-40 մլ), մրգային հյութ (20-30 մլ);

14.00-բանջարեղենի արգանակ (20-30 մլ), բանջարեղենի խյուս (150 գ), մսի խյուս (35-40 գ), մրգային հյութ (60-70 մլ);

18.00-կեֆիր կամ ֆերմենտացված կաթի խառնուրդ (150 մլ), կաթնաշոռ (20-30 գ), մրգային խյուս (50-60 մլ);

22.00 - կրծքի կաթ կամ խառնուրդ (200 մլ):

Յուրաքանչյուր կերակրումից հետո (և ցանկացած պահի `երեխայի խնդրանքով), կարող է առաջարկվել կրծքի կաթ:

Ինչպե՞ս դիվերսիֆիկացնել երեխայի սննդակարգը:

Ի՞նչ կարող եք նրան առաջարկել, օրինակ, ճաշի համար ՝ որպես մսային ուտեստ: Սա շոգեխաշած կոտլետ է և սուֆլե տարբեր տեսակի մսից և կոլոլակներից: Gարդարի համար `պյուրե բանջարեղեն (կարտոֆիլ, ցուկկինի, դդում, գազար և այլն): Հում բանջարեղենից պատրաստված աղցանները (օրինակ ՝ բուսական յուղով համեմված գազար կամ վարունգի և լոլիկի աղցան բուսական յուղով կամ բնական յոգուրտով կամ մանկական սերուցքով) նույնպես թույլատրվում է որպես «խորտիկ» առողջ երեխայի համար մինչև մեկ տարեկան: Բանջարեղենը քերած է: Lunchաշի վերջում երեխային առաջարկեք հյութ, ժելե, մրգային կոմպոտ, մասուրի թուրմ:

Աստիճանաբար անցումը «մեծահասակների» սննդակարգին կհանգեցնի նախաճաշի, ճաշի, կեսօրվա թեյի և ընթրիքի, ինչպես նաև քնելուց առաջ մի բաժակ մանկական կեֆիրի (խմելու յոգուրտ):

Նախաճաշ - շիլա, դեղնուց, մրգային խյուս:

--Աշ - բանջարեղենային աղցան, ապուր, բանջարեղենային խյուս, մսի խյուս (կոտլետ, կոլոլակ և այլն), հյութ:

Կեսօրվա խորտիկ - կեֆիր (երեխաների համար յոգուրտ խմելը), կաթնաշոռ (կաթնաշոռի սուֆլե), հյութ:

Ընթրիք - բանջարեղենային խյուս, միս կամ հացահատիկային -բանջարեղենային ուտեստ, մրգային խյուս կամ հյութ:

Քնելուց առաջ `խմորված կաթնային ըմպելիք:

Որոշ մայրիկներ կարող են տպավորություն ունենալ, որ այժմ նրանք պետք է ամբողջ օրը խոհանոցում անցկացնեն: Բայց դա այնքան էլ վատ չէ: Դուք կարող եք հեշտությամբ համատեղել տանը մանկական ուտեստների պատրաստումը արդյունաբերական արտադրանքի հետ: Օրինակ, պատրաստեք բանջարեղենային ապուր և դրան ավելացրեք պատրաստի մանկական սնունդ `հնդկահավի կամ տավարի կոլոլակ: Ի դեպ, դուք կարող եք նման կոլոլակներ ինքներդ պատրաստել թարմ մսից, այնուհետև մասեր կազմել (օրինակ ՝ 8-10 կտոր ՝ կախված դրանց չափից և երեխայի տարիքից): Այս կիսաֆաբրիկատները կարող եք պահել սառցարանում և ըստ անհրաժեշտության օգտագործել: Դուք կարող եք «տնական» կարտոֆիլի պյուրեը խառնել պատրաստի կարտոֆիլի պյուրեով գազարի, ցուկկինի կամ դդումի բանկայի մեջ: Մանկական խանութներում առաջարկվող արդյունաբերական հացահատիկի տեսականին նույնպես շատ լայն է: Դուք կարող եք դիվերսիֆիկացնել նախաճաշը ՝ խառնելով տարբեր հացահատիկներ (օրինակ ՝ վարսակի ալյուր կաթի և դեղձի և հնդկացորենի շիլայի հետ):

Եվ մի մոռացեք, որ անհրաժեշտ է ուտելիք պատրաստել միայն լավ տրամադրությամբ, էլ չենք ասում, որ կերակրման գործընթացը պետք է ուրախ և հաճելի լինի ինչպես ձեզ, այնպես էլ երեխայի համար:

Երեխայի ճաշացանկը ըստ ամիսների: 1 տարի

Եթե ​​դուք այն մայրերից եք, ովքեր մինչ այժմ պահպանել են լակտացիան, մի շտապեք կրծքից կտրել ձեր սիրելի երեխային: Հետազոտությունները հաստատում են կյանքի երկրորդ տարում նույնիսկ երբեմն կրծքով կերակրման արժեքը: Այսպիսով, առավոտյան և երեկոյան (կամ ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում) մենք շարունակում ենք երեխային տալ ոչ միայն սնունդ, այլև խաղաղության, անվտանգության և վստահության զգացում մոր սիրո մեջ:

Այս ընթացքում երեխայի սննդակարգը նույնպես զգալիորեն ընդլայնվել է. Այժմ դա ոչ միայն կրծքի կաթ կամ խառնուրդ է, այլ նաև այլ տեսակի ապրանքներ: Եկեք ավելի սերտ նայենք:

Այսպիսով, նախաճաշի համար կարող եք առաջարկել շիլա ՝ գումարած դեղնուցի կեսը, մրգային խյուս (պտուղը կարելի է ավելացնել շիլայի մեջ): Մեկ տարեկան երեխային կարող են տրվել ինչպես սնձան (եգիպտացորեն, հնդկաձավար, բրինձ), այնպես էլ սնձան պարունակող հացահատիկներ (ցորեն, վարսակի ալյուր, ձավարեղեն): Շիլայի ծավալը մնում է նույնը `150-200 մլ: Մի մոռացեք շիլայի մեջ ավելացնել կարագ (5 գ): Խմիչքներ - թեյ, մրգի թուրմ, հյութ: Նախաճաշի մեկ այլ տարբերակ գոլորշու ձվածեղն է ՝ ինչպես դեղնուցներից, այնպես էլ սպիտակուցներից: Ձվի օրական սպառումը կազմում է Ѕ կտոր, բայց քանի որ ձվածեղ եք տալիս շաբաթական 2-3 անգամ, մեկ չափաբաժինը համապատասխանաբար կավելանա: Ձվածեղի համար `կարագով մի կտոր հաց (մեկից մեկուկես տարեկան հասակում երեխան կարող է օրական ստանալ մինչև 15-20 գ կարագ) կամ պանիր և խմիչք (կոմպոտ, ժելե): Այս տարիքի երեխայի համար ավելի լավ է ընտրել սպիտակ սորտեր, քանի որ այն ավելի հեշտ է մարսվում (ծավալը `մինչև 40 գ օրական):

Lաշը կարելի է սկսել բանջարեղենի աղցանով `վարունգով, լոլիկով կամ գազարով, մանր կտրատած կամ քերած կոպիտ քերիչով, բուսական յուղի (5-7 գ) կամ թթվասերի (5-10 գ) հավելումով: Ապուրի ընտրանքներ. Արիշտա կաթով ապուր (նշեք. Մակարոնները հաճախ չեն տրվում `շաբաթական մոտ 1 անգամ, փոքր քանակությամբ` 30-35 գ), բանջարեղեն (ծաղկակաղամբից, կաղամբից ապուրից, բորշից և այլն, ներառյալ խյուսով ապուրները) . Երկրորդի համար `բանջարեղենային խյուս (տասներկու ամիս անց, շաղգամը, ճակնդեղը, բողկը, կանաչ ոլոռը, լոբին ավելացվում են արդեն սպառված բանջարեղենին) և մսային ուտեստը (նշեք. Միսը եփվում է առանձին, ոչ թե ապուրի մեջ)` կարտոֆիլի պյուրե, սոֆլե կամ կոլոլակ: Կարտոֆիլը չպետք է չարաշահվի, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա, որը կարող է առաջացնել ալերգիա, հաճախակի աթոռակ, գազերի արտադրության ավելացում, ճարպային հյուսվածքի ավելորդ կուտակում): Հետեւաբար, ավելի լավ է, եթե կարտոֆիլի ծավալը լինի ոչ ավելի, քան բանջարեղենային խյուսի ընդհանուր ծավալի 1/3 -ը: Մեկ տարի անց երեխայի դիետան ընդլայնվում է ենթամթերքով (լեզու, սիրտ, լյարդ) և հավի միսով: Նման մանուկներին խորհուրդ չի տրվում խոզի, գառան, ինչպես նաև դժվարամարս բադի և սագի միսերի ճարպոտ տեսակներ: Եվ, իհարկե, կարիք չկա երեխային երշիկ, երշիկ կամ վինիր առաջարկել: Շաբաթը 1-2 անգամ մսի փոխարեն տալիս են գետի կամ ծովային ձկների ցածր յուղայնությամբ սորտեր (ալերգիկ ռեակցիայի բացակայության դեպքում) - օրինակ ՝ հաքի կամ կեղտաջրերի: Դիետայի մեջ ձկների ներմուծումը պետք է հետևի նոր լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրման բոլոր կանոններին `փոքր քանակությունից (5-10 գ), աստիճանաբար մեծացնելով ծավալը ՝ դիտարկելով հանդուրժողականությունը (աթոռակ, մաշկի վիճակը): Այս տարիքի երեխայի համար ձկան օրական ընդունումը կազմում է մոտ 25 - 30 գ, ինչը նշանակում է, որ շաբաթական երկու անգամ ձուկ առաջարկելով ՝ կարող եք ձեր երեխային միաժամանակ տալ մոտ 70 - 80 գ ձուկ: Խմիչքներից պատրաստեք ժելե, կոմպոտ, մրգային թուրմ կամ ձեր երեխային առաջարկեք հյութ (ինչպես թարմ քամած, այնպես էլ արդյունաբերական, բայց միշտ երեխաների համար մասնագիտացված):

Կեսօրվա խորտիկի համար (բացառությամբ արդեն ծանոթ մանկական կաթնաշոռի և կեֆիրի), հնարավոր է կաթնաշոռից ուտեստներ պատրաստել (կաթնաշոռի սուֆլե, կաթնաշոռ թթվասերով, ավելի քան մեկուկես տարի (մեծ երջանիկ տերեր ատամների քանակ) - կաթնաշոռով բլիթներ (իհարկե, ոչ հաճախ - շաբաթը մեկ անգամ): Բացի այդ, տվեք հյութ կամ մրգային խյուս, ինչպես նաև ցածր յուղայնությամբ թխվածքաբլիթներ (օրինակ ՝ ամեն օր): երեխայի դիետայում միայն մասնագիտացված մանկական կեֆիր և կաթնաշոռ օգտագործելու անհրաժեշտությունը (մանկական սննդի արտադրության և կազմի որակի վերահսկումն ավելի մեծ է, քան մեծահասակները): Սովորական գնված կաթնաշոռից կարելի է կաթնաշոռ և սուֆլեներ պատրաստել (այսինքն ՝ պետք է առաջարկել ձեր երեխան «մեծահասակ» կաթնաշոռ միայն ջերմային բուժումից հետո):

Մեկ տարեկան երեխայի ընթրիքը կարող է բաղկացած լինել բանջարեղենով կամ բանջարեղենով հացահատիկային ուտեստով (ընտանեկան սննդաբանների առաջարկած ընտրանքները `սուֆլե ցուկկինից մսով խյուսով, վարսակի շիլա դդումով, շոգեխաշած ճակնդեղը խնձորով, բուսական շոգեխաշածը մսի խյուսով) գումարած հյութ կամ մրգային խյուս ... Այս տարիքում առաջարկվող մրգերի տեսականին (ինչպես նաև խյուսեր և հյութեր) համալրվում է այսպես կոչված էկզոտիկ մրգերի (օրինակ ՝ կիվի), ինչպես նաև ցիտրուսային մրգերի (նարինջ), ելակի և այլ տեսակների ներդրմամբ (եթե երեխան նախկինում դրանք չի փորձել) - փշահաղարջ, ազնվամորի, մոշ, բալ և լոռամիրգ: Սովորաբար, երեխային առաջարկում են օրական ոչ ավելի, քան 100 մլ հյութ և ոչ ավելի, քան 100 գ մրգային խյուս:

Քնելուց առաջ `կրծքի կաթ կամ խմորված կաթնային ըմպելիք (մանկական կեֆիր):

Երեխայի սննդակարգը չպետք է ներառի (անկախ նրանից, թե որքան մայր և հատկապես տատիկն ու պապիկը) տորթեր, խմորեղեն և նույնիսկ ավելին `շոկոլադներ: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք փշրանքները փափկացնել քաղցրավենիքով, ընտրեք մարշալլա, ջեմ, ջեմ (ավելի լավ է, եթե դրանք ֆրուկտոզայի վրա լինեն), մարմելադ:

Եվ հիշեք հիմնական կանոնները. Մեկից մեկուկես տարեկան երեխայի սնունդը օրական չորսից հինգ անգամ է, այսինքն `կերակրման միջև ընդմիջում` մոտ 4 ժամ: Փորձեք բավականաչափ խստորեն հետեւել սննդակարգին, որպեսզի երեխայի մոտ առաջանա պայմանավորված ռեֆլեքս (այսինքն ՝ որոշակի ժամանակ մարսողական համակարգը պատրաստ կլինի ընդունել եւ մարսել սնունդը): Ուտեստների կալորիական պարունակությունը տարբեր է. Ամենաբարձր կալորիականությունը պետք է լինի ճաշը, այնուհետև նվազման կարգով `ընթրիք, նախաճաշ, ցերեկային թեյ: Սննդի օրական քանակը (առանց հեղուկի) կազմում է 1000 - 1200 մլ (նման առաջարկությունները մնում են մոտ մեկուկես տարի):

Համոզվեք, որ հետևեք նոր ապրանքների ներդրման կանոններին, վերահսկեք սննդի թարմությունը և երեխայի ուտեստների մաքրությունը (ինչպես նաև նրա և նրա ձեռքերը) `աղիքային վարակից խուսափելու համար:

Գլյուտենը որոշ հացահատիկներում պարունակվող բուսական սպիտակուց է `տարեկանի, գարու, վարսակի, ինչպես նաև ցորենի, որից պատրաստվում է սերմը, որը կարող է վնաս հասցնել փոքր երեխաների փոքր աղիքի բջիջներին` ցելյակի հիվանդություն և ալերգիկ ռեակցիաներ, ունեն պեպտիդազի ֆերմենտի անբավարարություն, որը քայքայում է սնձան:

Մանկաբույժներն ու սննդաբանները խորհուրդ են տալիս կերակրող մայրերին սկսել կերակրել իրենց երեխաներին վեց ամսից: Վեց ամսական հասակում երեխան արդեն կարող է նստել, հայտնվում են առաջին ատամները, և հաճախ նա ինքն է հասնում նոր սննդի: Այս ընթացքում հասունացած և հարմարվող օրգանիզմը պատրաստ է մեծահասակների սննդի համար:

Սկսեք կրծքով կերակրելիս մեծահասակների սնունդը երեխայի ճաշացանկ մտցնել և հետևել փորձագետի առաջարկություններին: Հակառակ դեպքում երեխայի մոտ առաջանում է ալերգիա, կոլիկ կամ լուծ: Եկեք ավելի սերտ նայենք, թե ինչպես ճիշտ ներկայացնել լրացուցիչ սնունդ:

Կերակրման լրացուցիչ կանոններ

1. Կրծքով կերակրվող երեխայի համար լրացուցիչ սննդի ներդրումը պետք է սկսել ծնվելուց ոչ շուտ, քան 6 ամիս հետո: Արհեստական ​​կերակրման մեջ գտնվող երեխաների համար - կարող եք սկսել արդեն 4-5 ամսից;
2. Ուշադրություն դարձրեք երեխայի վարքագծին: Եթե ​​նա արդեն ինքնուրույն նստած է, չի գցում գդալը և ինքն է հասնում սննդի, կարող եք սկսել լրացուցիչ սնունդ.
3. Կերակրեք ձեր երեխային մի թեյի գդալով: Սկսեք փոքր, կեսից մեկ բաժակի չափաբաժիններով: Այնուհետեւ ավելացրեք դեղաչափը ամեն օր, ինչպես խորհուրդ է տրվում.
4. Monitorգուշորեն վերահսկեք ձեր երեխայի բարեկեցությունը: Եթե ​​երեխան բացասական արձագանք ունի, ապա մի ավելացրեք դոզան կամ մի փորձեք ընկերոջը սնունդ տալ: Եթե ​​առողջական վիճակը չի բարելավվում, ապա որոշ ժամանակով հետաձգեք լրացուցիչ սննդի ներդրումը.
5. Մի ստիպեք երեխային կերակրել: Սա կհանգեցնի վատ ախորժակի: Բացի այդ, երեխան հետագայում կարող է երկար ժամանակ հրաժարվել մեծահասակների սնունդից.
6. Մի փորձեք միաժամանակ երկու նոր ուտեստ: Թող երեխան նախ ընտելանա նոր արտադրանքին.
7. Կրծքով կերակրման առաջին լրացուցիչ սննդամթերքը կազմակերպվում է առավոտյան 9-11-ի ընդմիջումով `առաջին առավոտյան կրծքով կերակրելուց հետո;
8. Լրացուցիչ սնունդ ներկայացնելիս մի դադարեք կրծքով կերակրելը: Աստիճանաբար փոխարինեք փականը գդալով կերակրելով;
9. Առաջին կերակրման համար կարող եք տալ բանջարեղենային խյուս և կաթնամթերք `ճարպի ցածր համամասնությամբ, որոնք հատուկ նախագծված են երեխաներին կերակրելու համար.
10. Carefullyգուշորեն ընտրեք ձեր արտադրանքը, ստուգեք արտադրության ամսաթիվը և ժամկետը: Ընտրեք միայն հասած և թարմ բանջարեղեն և մրգեր, կամ օգտագործեք սառեցվածները: Carefullyգուշորեն կարդացեք փաթեթավորումը, քանի որ մանկական սնունդը ցույց կտա այն տարիքը, որին այն հարմար է:

Որտեղ սկսել լրացուցիչ սնունդ ՝ բանջարեղեն և կաթնամթերք

Ինչպես որոշել ենք, առաջին լրացուցիչ սննդամթերքը կարելի է սկսել վեց ամսականից: Բայց ինչ սնունդ պետք է տաք ձեր երեխային կրծքով կերակրելիս: Փորձագետների մեծ մասը վստահ է, որ պետք է սկսել բանջարեղենային խյուսով: Theաշատեսակի համար ընտրեք մեկ տեսակի բաց գույնի բանջարեղեն: Դա կարող է լինել դդում, դդում, կարտոֆիլ, բրոկոլի և այլն: Եթե երեխան ալերգիա չունի, ապա կարող եք գազար օգտագործել:

Այնուամենայնիվ, հայտնի մանկաբույժ և հեռուստահաղորդավար Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս կաթնամթերքով սկսել լրացուցիչ սնունդ: Նա առաջին անգամ խորհուրդ է տալիս երեխաներին տալ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր `10-20 գրամ դեղաչափով: Մասերը ավելանում են ամեն օր:

Չորրորդ կամ հինգերորդ օրը կեֆիրին կարող է ավելացվել 30 գրամ կաթնաշոռ ՝ մինչև 3-5% յուղայնությամբ: Կաթնաշոռը պետք է մանրացնել և խառնել կեֆիրի հետ մինչև հարթ:

Բուսական խյուսերը շատ տարբեր են կրծքի կաթի բաղադրությունից: Հետեւաբար, ըստ Կոմարովսկու, սովորական սննդակարգի կտրուկ փոփոխությունը կարող է հանգեցնել ստամոքսի ծանր խանգարման: Կաթնամթերքը ամենահարմարն է հետևողականությամբ: Բժիշկ Կոմարովսկու առաջարկություններով ավելի մանրամասն կարելի է գտնել «Նորածինների առաջին լրացուցիչ սնունդը» հոդվածում:

Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ կաթնաշոռը ծանր արտադրանք է նորածնի մարմնի համար: Հետեւաբար, միայն ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռը պետք է տրվի փոքր չափաբաժիններով: Մինչև մեկ տարի երեխան պետք է սպառի արտադրանքի ոչ ավելի, քան 50 գրամ:

Յոթ ամսից սկսեք երեխային տալ պտղի խյուս: Theաշատեսակի համար ընտրվում է նաեւ ձանձրալի գույնի մեկ տեսակի պտուղ: Citիտրուսային մրգերը չպետք է օգտագործվեն, քանի որ դրանք պարունակում են ուժեղ ալերգեն: Կանաչ խնձորն ամենալավն է աշխատում: Լավ է, եթե նրանք գալիս են իրենց սեփական այգուց: Այս պտուղները չեն պարունակում թունաքիմիկատներ կամ այլ քիմիական նյութեր:

Խանութում կարող եք գնել նաև բանջարեղենի և մրգերի խյուս: Նման բանկաները հարմար են, քանի որ ապրանքը արդեն պատրաստ է օգտագործման համար: Խյուսի բաղադրությունը հավասարակշռված է և նախատեսված է որոշակի տարիքի երեխայի համար:

Այնուամենայնիվ, տանը պատրաստված ուտեստն ավելի առողջարար է: Դուք վստահ կլինեք արտադրանքի որակի և արտադրության ամսաթվի վրա: Այն բանից հետո, երբ երեխան վարժվում է տարբեր բանջարեղենների և մրգերի, կարտոֆիլի պյուրեում տեսակները կարող են խառնվել:

Յուրաքանչյուր մայր պետք է ընտրի, թե որ ապրանքատեսակով սկսի լրացուցիչ սննդի ներդրումը: Եթե ​​երեխայի մոտ հանկարծակի առաջանում է ալերգիա կամ այլ հիվանդություն, ապա ուտեստը միշտ կարող է փոխարինվել մեկով: Եթե ​​վատ եք զգում, դադարեցրեք դեղաչափի ավելացումը: Անր խանգարումների դեպքում լրացուցիչ սնունդը պետք է որոշ ժամանակ վերադառնա սովորական կերակրմանը:

Կրծքով կերակրման ընթացքում երեխայի սնունդը ճիշտ և երբ ներդնելը ձեզ կասի լրացուցիչ կերակրման սխեմայով:

Ինչու է բանջարեղենի խյուսը օգտակար. Մենք պատրաստում ենք տանը

Առաջին ուտեստը խյուս պատրաստելու համար օգտագործեք մեկ բանջարեղեն: Մանրակրկիտ լվանալ և մանր կտրատել: Լցնել մի փոքր ջրի մեջ, որպեսզի այն փոքր -ինչ ծածկի բանջարեղենը: Եփ գալ 10-15 րոպե: Այնուհետև խառնուրդը խառնեք բլենդերի մեջ մինչև հարթ:

Երեխային նոր բանջարեղենին օգտագործելուց հետո մի քանի տեսակներ կարող են խառնվել: Ինչ բանջարեղեն կարող է երեխան ուտել առաջին ճաշի ժամանակ, սեղանը կասի:

Բանջարեղեն	Օգտակար տարրեր	Գործողություն	Առանձնահատկությունները
Կարտոֆիլ	Թիամին, կալիում և ֆոսֆոր, օգտակար ամինաթթուներ	Մարմնից հեռացնում է ավելորդ հեղուկը և սեղանի աղը, բարելավում է նյութափոխանակությունը	Բարձր կալորիականությամբ արտադրանք-պարունակում է 2-3 անգամ ավելի շատ կալորիա, քան մյուս բանջարեղենը:
Ulաղկակաղամբ և բրոկկոլի	Վիտամիններ C և B խումբ, ֆոլաթթու, մակրոէլեմենտների ամբողջական հավաքածու (երկաթ, ցինկ և այլն)	Խթանում է նորմալ աճն ու զարգացումը, կանխում քաղցկեղը, պաշտպանում վիրուսներից	Հիպոալերգենային արտադրանքը, ի տարբերություն թարմ կաղամբի, ավելի հեշտ է մարսվում և նորածինների մոտ փքվածություն չի առաջացնում
Դդում	B, C և PP վիտամիններ; կալիում և պղինձ	Ապահովում է աղիների աշխատանքը և մարսողությունը, հեռացնում է ավելորդ հեղուկը մարմնից	Lowածր կալորիականությամբ արտադրանք, բայց բաղադրության մեջ կերատինները կարող են ալերգիա առաջացնել:
Ցուկկինի	B, C և E վիտամիններ; նատրիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալցիում, ցինկ	Նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, մաքրում է մարմինը և հեռացնում տոքսինները, ակտիվացնում նորածնի աճը	Դիետիկ և հիպոալերգենային արտադրանք, այն հիանալի փոխարինող կլինի ճակնդեղին ՝ վերջինիս նկատմամբ ալերգիայի դեպքում
Գազար	Վիտամիններ A, B, C, E և PP	Բարելավում է մաշկի և մազերի վիճակը, պահպանում է տեսողության սրությունը, ամրացնում է իմունային համակարգը, նպաստում ոսկրերի աճին	Բաղադրության մեջ պարունակվող բետա-կերատինը կարող է ալերգիա առաջացնել:

Վեց ամսական երեխաների համար կարտոֆիլի պյուրե պատրաստելիս խորհուրդ չի տրվում օգտագործել սոխ, ճակնդեղ, սմբուկ, լոլիկ, վարունգ և սպիտակ կաղամբ: Նման բանջարեղենը կարելի է ճաշացանկ ավելացնել 10-12 ամիս հետո:

Պյուրե կարտոֆիլը սկսվում է ½ թեյի գդալով և լրացվում կրծքի կաթով կամ բարձրորակ կաթի բանաձևով: Դոզան աստիճանաբար ավելանում է մինչեւ 150-200 գրամ: Սա համապատասխանում է մեկ կերակրման ստանդարտ չափաբաժնին: Կրկնապատկեք յուրաքանչյուր դեղաչափը նախորդի համեմատ: Մի մոռացեք վերահսկել երեխայի արձագանքը:

Ինչ շիլա ընտրել առաջին կերակրման համար

Վեց ամսականից երեխաներին տրվում է շիլա `առանց կաթի: Խոհարարության համար օգտագործեք հնդկացորեն կամ բրնձի ձավարեղեն, որոնք ավելի հեշտ են կլանում օրգանիզմը և չեն առաջացնում ալերգիկ ռեակցիա:

Լրացուցիչ սննդի համար ջրի մեջ շիլա եփելու համար բրինձը կամ հնդկացորենը պետք է մանրակրկիտ դասավորվեն և մանրացվեն: Թակած հացահատիկը լցվում է սառը ջրով և եփվում ցածր ջերմության վրա մինչև փափկելը:

Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ճաշատեսակների մեջ մաքուր շաքար և աղ դնել: Համը բարձրացնելու համար կարող եք օգտագործել աղի լուծույթ կամ շաքարի օշարակ: Ինչպես պատրաստել լուծումը և օշարակը, կարդացեք երեխայի համար առաջին սննդի ընթացքում դիետայի վերաբերյալ հոդվածը: Շատ կերակրող մայրեր շիլան ավելացնում են կրծքի կաթը:

Նրանք սկսում են կովի կաթի մեջ շիլա եփել ութ ամսից հետո: Խոզերի սպիտակուցը ուժեղ ալերգեն է, որն առաջացնում է ցան, կարմրություն և այլ բացասական ռեակցիաներ: Կաթնային շիլան պատրաստվում է նաեւ հնդկացորենից կամ բրնձի ձավարից: Երբեմն վարսակի ալյուր տրվում է հանդուրժելու դեպքում:

Ավելի լավ է մեկ տարեկանից երեխաներին տալ ձավարեղեն, կորեկ և մարգարտյա գարի շիլա: Այս հացահատիկները պարունակում են սնձան: Այս բուսական սպիտակուցը երկար ժամանակ է պահանջում և դժվար է մարսվում օրգանիզմի համար: Դա կարող է հանգեցնել աղիքային խնդիրների եւ ալերգիայի:

Յոթ ամսից կարող եք կարագ ավելացնել շիլայի մեջ: Սկսեք ⅛ թեյի գդալով և աստիճանաբար աշխատեք մինչև 10-20 գրամ: Բացի այդ, մեկ տարի անց կարող եք տալ բազմահատիկ շիլա:

Կաթնաշոռ առաջին կերակրման համար. Կողմ և դեմ

Մանկաբույժները համաձայնության չեն եկել վեց ամսական երեխաների համար կաթնաշոռը որպես լրացուցիչ սնունդ տալ -չտալու հարցում: Շատերը խոսում են արտադրանքի բաղադրության մեջ կալցիումի ավելցուկի և երեխայի մարմնում դժվար յուրացման մասին: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում օգտագործել ապրանքը ոչ շուտ, քան 7-8 ամիս:

Կոմարովսկին պնդում է, որ կաթնաշոռի մեջ կալցիումի քանակը միայն մի փոքր ավելի մեծ է կրծքի կաթում: Բացի այդ, փոքր քանակությամբ կաթնաշոռը չի վնասի մարմնին: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում կաթնաշոռ ավելացնել կեֆիրին լրացուցիչ կերակրման առաջին շաբաթվա ընթացքում:

Կաթնաշոռը առողջ արտադրանք է երեխայի համար: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի մարմնի վրա և կատարում է մի շարք կարևոր գործառույթներ.

• ձևավորում է ոսկրային կմախք և ամրացնում մկանները.
• բարելավում է հիշողությունը և ուղեղի աշխատանքը;
• ամրացնում է իմունային համակարգը, պաշտպանում վարակիչ հիվանդություններից.
• բարելավում է աղիների աշխատանքը;
• խթանում է աճը և բարելավում մազերի, ատամների և եղունգների վիճակը:

Այսպիսով, փոքր քանակությամբ կաթնաշոռը կարելի է ավելացնել կեֆիրին վեցից յոթ ամիս: Իր մաքուր տեսքով, ավելի լավ է ութ ամսից հետո ներմուծել լրացուցիչ սնունդ: Եթե ​​խանութում կաթնաշոռ եք գնում, ընտրեք ճարպի պարունակությունը 5%-ից պակաս: բայց ավելի լավ է ձեր ուտեստները պատրաստել տանը: Ավելին, դժվար չի լինի: Եվ հավելումներով `մրգի տեսքով մեկ տարի անց:

Տանը կաթնաշոռ պատրաստելու համար հարկավոր է կաթը ցածր ջերմության վրա տաքացնել և ավելացնել չորս ճաշի գդալ թթվասեր: Խառնուրդը մանրակրկիտ խառնվում է, փաթաթվում և թողնում ամբողջ գիշեր:

Հաջորդ օրը ստացված զանգվածը բերվում է եռման, այնուհետև մաղով քամվում շղարշով: Ի դեպ, մնացած շիճուկը օգտագործվում է համեղ ու հագեցնող բլիթներ պատրաստելու համար:

Առաջին լրացուցիչ սննդի պատրաստման սկզբունքները

Երեխաների համար սնունդ պատրաստելիս, հատկապես առաջին կերակրման ընթացքում և մինչև մեկ տարեկան հասակում, պետք է պահպանվեն որոշակի սկզբունքներ: Այնուհետեւ դուք կարող եք ապահովել ձեր երեխային պատշաճ եւ համեղ սնուցում:

• Տվեք բանջարեղեն, միս միայն խաշած կամ շոգեխաշած;
• Բանջարեղենը շոգեխաշելու համար օգտագործեք նվազագույն քանակությամբ ջուր: Հիմնական բանը այն է, որ նա փոքր -ինչ ծածկում է սնունդը: Այնուհետև բանջարեղենը կպահպանի իրենց օգտակար հատկությունները և կստանա հարուստ համ:
• Որքան նուրբ է սնունդը, այնքան ավելի հեշտ կլինի երեխայի օրգանիզմի մարսումը: Բացի այդ, առաջին ատամների դուրս գալու պահին երեխան չի կարող ինքնուրույն ծամել: Հետեւաբար, պետք է լինի առավելագույն սրբում;
• Մի օգտագործեք շաքար և աղ: Ինչպես արդեն նշվեց, բնական հավելումները պետք է փոխարինվեն աղի լուծույթով և շաքարի օշարակով: Եվ ավելի լավ է ընդհանրապես անել առանց հավելումների, որպեսզի երեխան ընտելանա սննդի բնական համին:
• Բուսական յուղը կարող է ավելացվել ուտեստների մեջ: Դա կբարձրացնի համը և օգտակար կլինի երեխայի համար:
• Ձիթապտղի և արևածաղկի ձեթը կարող է անվտանգ տրվել վեց ամսական երեխաներին: Սկսեք 3-5 կաթիլից և աստիճանաբար աշխատեք մինչև 1 թեյի գդալ;
• Պատրաստեք սնունդ միայն մեկ ճաշի համար, քանի որ սնունդը պետք է հնարավորինս թարմ լինի և պահպանի իր օգտակար հատկությունները:

Ավելի մանրամասն, թե ինչ սնունդ և երբ երեխան կարող է ուտել կրծքով կերակրման ժամանակ, կպատմի «Առաջին լրացուցիչ սնունդ. Երեխա. Սխեման և դիետան» հոդվածի աղյուսակը: Բացի այդ, հոդվածից դուք կսովորեք երեխայի համար համեղ և առողջ ուտեստների բաղադրատոմսեր:

Նորածնի համար ամենալավ և անվտանգ սնունդը մայրական կաթն է, որը լիովին փոխհատուցում է երեխայի սննդանյութերի կարիքները և պաշտպանում է նրան բոլոր վարակիչ հիվանդություններից `բնական ինտերֆերոնի և մոր իմունոգլոբուլինի առկայության շնորհիվ:

Սովորաբար, երեխան պետք է օգտագործի միայն մոր կաթը մինչև վեց ամսական հասակը, այնուհետև 6 ամսականից պետք է լրացուցիչ սնունդ ներմուծվի, որը կհամալրի աճող մարմնի կարիքները հիմնական կրծքով կերակրման ֆոնին: Եթե ​​ինչ -ինչ պատճառներով երեխան արհեստականորեն սնվում է, խորհուրդ է տրվում 4 ամսից ներկայացնել լրացուցիչ սնունդ: Լրացուցիչ սննդի դերը շատ կարևոր է, և այստեղ հետապնդվում են մի քանի նպատակներ, ինչպիսիք են.

• ապահովել հասուն երեխային լրացուցիչ սննդանյութերով, որոնք այլևս բավարար չեն մոր կաթում էներգիայի ծախսերը փոխհատուցելու համար.
• երեխային սովորեցնել գդալից ուտել;
• զարգացնել սնունդ ծամելու ունակությունը.
• սովորեցրեք ուտել նստած դիրքով ՝ օգտագործելով հատուկ բազկաթոռ:

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հավելյալ սնունդ ներմուծել միայն այն դեպքում, երբ երեխան լավ ֆիզիկական և հոգե-հուզական բարեկեցություն ունի: Եթե ​​երեխան հիվանդ է, պատվաստվել է հաջորդ պատվաստանյութով, նրա ատամներն են ատամները դուրս գալիս կամ նրա կյանքում այլ փոփոխություններ են տեղի ունեցել, պետք է մի քանի օր սպասել, մինչև երեխան ապաքինվի կամ ընտելանա նոր միջավայրին:

Կրծքով կերակրվող երեխայի համար լրացուցիչ սնուցում սկսելու վերաբերյալ առաջարկություններ:

6 ամսական երեխայի լրացուցիչ կերակրման համար, ով մոր կաթն օգտագործել է իր ամբողջ կյանքի ընթացքում, փորձագետները խորհուրդ են տալիս բանջարեղեն ներդնել սննդակարգի մեջ, պայմանով, որ նա մինչև այս պահը լավ էր գիրացել և աթոռի անկայունության հետ կապված խնդիրներ չունեն: Հակառակ դեպքում, այսինքն, եթե երեխան ցածր քաշ ունի կամ նրա աղիքները դեռ չեն հաստատել սննդանյութերի նորմալ կլանումը, լրացուցիչ սննդամթերքը պետք է սկսել շիլայից: Ամեն դեպքում, նոր արտադրանքը պետք է աստիճանաբար ներկայացվի ՝ սկսած կես թեյի գդալից:

Նախքան հաջորդ կերակրման մոտենալը, պետք է տալ տարբեր տեսակի սնունդ, ցանկալի է առավոտյան: Քանի որ, երբ երեխան կուշտ է, նա կարող է հրաժարվել իրեն առաջարկվող ուտելիքից և նույնիսկ նոր մեկնաբանությամբ: Փշրանքների սննդակարգում լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրման առավոտյան ժամերը թույլ կտան հաջորդ օրը դիտարկել դրա վիճակը: Պետք է ուշադրություն դարձնել մաշկի վրա հնարավոր ալերգիկ դրսևորումներին, աղիների շարժումների քանակին և հետևողականությանը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել լրացուցիչ սնունդ `հիպոալերգենային բանջարեղենով և հացահատիկով: Դրանք ներառում են հետևյալ սննդամթերքը.

• ցուկկինի;
• ծաղկակաղամբ կամ բրյուսելյան ծիլեր;
• գազար;
• դդում;
• սմբուկ;
• կարտոֆիլ, բայց ոչ ավելի, քան 20-40 գրամ օրական;
• հնդկացորեն;
• վարսակի ալյուր;
• կորեկ;
• ձավարեղեն

6 ամսվա ընթացքում առաջին լրացուցիչ սննդի ճաշացանկը բաղկացած է խաշած բանջարեղենից կամ հացահատիկից: Երեխայի ամենօրյա սննդակարգում նրանց ճիշտ ներդրման համար անհրաժեշտ է որոշակի գիտելիքներ ունենալ: Լրացուցիչ սննդի յուրաքանչյուր բանջարեղեն պետք է տրվի առանձին, միայն այն ժամանակ, երբ մայրը համոզվի երեխայի կողմից դրանցից յուրաքանչյուրի նորմալ ընկալման մեջ, հնարավոր կլինի պատրաստել բանջարեղենային խյուս: Theաշատեսակի գումարը պետք է աստիճանաբար հասցվի 150 գրամի:որը կփոխարինի մեկ կրծքով կերակրմանը:

Երեխայի սննդակարգում նոր սնունդ ներմուծելու լավագույն ընտրությունը նորածինների համար հատուկ պահածոյացված բանջարեղենն է, որը ամենուր վաճառվում է սուպերմարկետներում, դեղատներում և մասնագիտացված խանութներում: Այս տեսակի բանջարեղենն ավելի շատ վիտամիններ և հանքանյութեր ունի, քանի որ դրանց պատրաստման համար օգտագործվում է որոշակի վերամշակում, ինչը անհնար է տանը:

Շիլան պետք է եփվի ջրի կամ կրծքի կաթի մեջ, քանի որ կովի կաթը կարող է ալերգիա կամ աղիքային խնդիրներ առաջացնել: Ընդհանրապես, ավելի լավ է հացահատիկ գնել մանկական սննդի մասնագիտացված խանութներից, քանի որ այնտեղ դրանք արդեն հարմարեցված և հնարավորինս պատրաստված են երեխայի մարմնի օգտագործման համար: Բացի այդ, դրանց պատրաստումը շատ քիչ ժամանակ է պահանջում, ինչը հեշտացնում է մայրիկի կյանքը: Պատրաստման եղանակը և յուրաքանչյուր տարիքի համար որոշված ​​քանակական համամասնությունները նշված են շիլա ունեցող փաթեթի վրա:

Այն հարցին, թե որտեղից կարելի է սկսել լրացուցիչ կերակրումը մինչև 6 ամսական կրծքով կերակրվող երեխաների համար, ստացվել է սպառիչ պատասխան, որը նկարագրված է վերևում: Բայց կա ևս մեկ ասպեկտ, որը չի կարող անտեսվել: Խոսքը վերաբերում է առաջին դասընթացների հետեւողականությանը: Այն պետք է ջրիկ լինի, հազվագյուտ թթվասեր հիշեցնող, առանց բշտիկների:

Լրացուցիչ կերակրումը շշով կերակրվող 6 ամսական երեխաների համար

Երեխաները, ովքեր ծննդից կամ կարճ ժամանակ անց ուտում էին հարմարեցված կաթնամթերք, 6 ամսական հասակում արդեն ուտում էին ընդհանուր սննդակարգից շատ ապրանքներ: Նման վեց ամսական երեխայի ճաշացանկը ներառում է հետևյալ ապրանքները.

• մրգային հյութեր (3 ամսից);
• կարտոֆիլի պյուրե կամ մրգային հյութեր պղպեղով;
• բուսական խյուս (4 ամսից);
• կաթի շիլա և կովի կամ այծի կաթ;
• կոտրիչ և թխվածքաբլիթներ;
• ձիթապտղի, եգիպտացորենի կամ արեւածաղկի ձեթ;
• կարագ 1-4 գրամ (5 ամսականից);
• ձվի դեղնուցը շաբաթական 2-3 անգամ ոչ ավելի, քան մեկ քառորդ:

6 ամսականից սննդի լրացուցիչ ճաշացանկն ընդլայնվում է ևս մի քանի հետաքրքիր ապրանքներով, այսինքն ՝ երեխան կարող է օգտագործել կեֆիր, կաթնաշոռ և սպիտակ հաց: Շշով սնվող երեխան ավելի վաղ տարիքում սկսում է սովորել ուտել սովորական սեղանից, ի տարբերություն նորածինների: Մինչև մեկ տարեկան բոլոր երեխաների համար յուրաքանչյուր նոր արտադրանքի ներդրման սկզբունքները նույնն են: Այն կայանում է մոր փխրունության և զգոնության մեջ:

Սխալ գտե՞լ եք: Ընտրեք այն և կտտացրեք Ctrl + Enter