Ինչպես ծովի վրա գեղեցիկ թուխ ձեռք բերել առանց առողջության վնաս պատճառելու: Ինչպես արագ թանաք արեւի տակ շոկոլադի գույնը: Որ ժամն է ավելի լավ արեւապաշտպանի: Ինչպես տանել տանը

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ կատարյալ, նույնիսկ եւ ամենակարեւորը, անվտանգ անվտանգությունը բավականաչափ հեշտ է լողափ հասնելը, պառկել եւ արեւի տակ դնել, ապա այս հոդվածը ձեզ համար է: Դուք պետք է իմանաք մի քանի կանոններ, առանց որի անհրաժեշտ չէ:

Ամառային օրերի սկզբում, մաշկը հետապնդելու համար, ոչ բոլորն են հիշեցնում իրենց վտանգները: Գնալով ափին, պահանջվում է հաշվի առնել, որ ճառագայթների չարաշահումները բացասաբար կանդրադառնան դերմայի եւ առողջության վրա: Կան այրվածքներ, արեւային կամ ջերմային հարվածներ: Եվ, բժիշկների կարծիքով, արեւային ավելցուկային ընթացակարգերը կարող են առաջացնել մաշկի վաղաժամ ծերացում, քաղցկեղի բորբոքման տեսքը:

Բայց իմաստ չունի վախեցնել այդքան շատ եւ հրաժարվել արեւային լոգանքներից: ? Առաջարկվում է հիշել եւ կիրառել պարզ հրահանգ:

Ինչպես պատրաստել մաշկը

Լողը բացելուց առաջ լողափ սեզոնը պահանջվում է ուշադիր մանրակրկիտ մաքրել մաշկը: Ընթացակարգը հնարավոր է ծախսել գեղեցկության սրահում կամ տանը: Տանը, բավական է դեղատներում կամ խանութում մարմնի մացառ գնել:

Խորը մաքրող մացառը պարտավոր է պարունակել փխրուն մասնիկներ: Արդյունավետ տարբերակը կծառայի բույսերի, սուրճի, շաքարի, աղի, սինթետիկ հատիկների, ընկույզների կճեպի ոսկորների ոսկորներ:

Հղկող բաղադրիչները մաքրում են ծակոտիները աղտոտումից, մաշկից, փոշուց, տոքսիններից, էպիդերմիսի մեռած բջիջներից:

Scrub- ը կատարում է մի շարք գործառույթներ.

• Մաքրում է էպիդերմիսը ցանկացած տեսակի աղտոտումից.
• բարելավում է արյան շրջանառությունը.
• հագեցնում է dermis թթվածնի բջիջները.
• փափկացնում եւ հավասարեցնում է էպիդերմիսը.
• տիրապետում է բարձրացնող ազդեցություն;
• Արագացնում է այլ հեռանալու աշխատանքը:

Հակացուցումներ.

• Զգայուն բարակ մաշկ;
• Հղիություն, լակտացիա;
• գրգռում, վնաս, քերծվածքներ, այրվածքներ;
• Անհատական \u200b\u200bանհանդուրժողականություն, ալերգիա:

Ինչպես ծովի վրա արեւահարել, գեղեցիկ թուխ ստանալու համար եւ ոչ թե այրելու համար? Մի շրջանցեք մարմնի մակերեսի արտահոսքը: Գործընթացից առաջ առաջարկվում է անջատել մաշկը `արդյունքը բարելավելու համար: Scrub- ը կիրառվում է ուղղակիորեն թաց մարմնին մերսման շարժումներով, տեւողությամբ 2-4 րոպե: Կլեպից հետո պահանջվում է կրեմի, լոսյոնի, յուղերի կամ կաթի մաքրված մակերեսը:

Եգիպտացորենից

Դերմիսի ճարպային կամ նորմալ տիպով չոր կաբինետը ուղղակիորեն կիրառվում է անմիջապես թաց մարմնին: Ինտենսիվությունը մեղմելու համար ավելացնել մի գդալ մեղր եւ տաք ջուր `կազմին:

Շոկոլադ

Այն ունի քաշքշուկի ազդեցություն: Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր կլինի 2 tbsp. Գդալներ կակաոյի փոշի, աղացած սուրճի լոբի, 4-6 կաթիլ սիրված եթերայուղ:

Մեղր

200 գ սննդի աղի եւ 100 մլ մեղրը մաքրելու է մաշկը, կօգնի մարմնի վրա «նարնջագույն կեղեւ» -ի դեմ պայքարում:

Սուրճ

Այն բնութագրվում է տոնայնացման, հարթեցման արդյունքի, ցելյուլիտի դեմ պայքարում անփոխարինելի: Ձեզ հարկավոր կլինի 2 tbsp. Գդալ սուրճի հիմքերով եւ թթվասերով:

Սրահ

200 գ ծովի աղը նոսրացնում է Jojoba- ի կամ ձիթայուղի 20-30 կաթիլ: Թույլատրվում է օգտագործել ցիտրուսային յուղեր:

Շաքարել

Sugar Sand Cup- ի կեսը խառնել ձեր նախընտրած եթերայուղով: Հատկանշական է, որ նարնջագույն, գրեյպֆրուտի յուղը վերացնում է ցելյուլիտի նշանները:

Ինչպես արեւահարել ծովի վրա `գեղեցիկ թուխ ստանալու համար եւ ոչ թե այրվում. 5 առաջարկություն

1. Արեւի տակ անցկացրած ժամանակը պետք է աստիճանաբար աճի: Սկսելու համար, 5-10 րոպե աջ ճառագայթների տակ պառկելու համար, ապա ստվերում պետք է հանգստանաք: Այսպիսով, պատրաստեք մաշկը դեպի արեւը, իսկ ստվերը կլինի միատեսակ, առանց տգեղ, ցավոտ կլեպի:

2. Ամեն ինչ վերաբերում է այս կանոնին, բայց հազվադեպ է դրանք օգտագործում: Որպեսզի չմտնել առաջին օրը, խորհուրդ է տրվում արեւի տակ լինել արեւային ցածր ակտիվության ժամանակաշրջաններում:

Առավոտյան ժամը 11-ի առավոտյան 11-ից 11-ը ընթացակարգ է իրականացնում: Այն գտնվում է արեւի տակ, 12-ից 15 ժամվա ընթացքում:

3. Նույնիսկ եթե նրանք որոշեն արեւային բուժում վերցնել իրենց հայրենի առողջարաններում, եւ ոչ թե տաք երկրներում, այն դեռ պետք է օգտագործի արեւապաշտպան: Կրեմը առաջարկվում է ընտրել առնվազն 30 պաշտպանության գործոն:

Եթե \u200b\u200bպատրաստվում եք լողալ, ապա նախընտրեք անջրանցիկ նամականիշներ: Mode- ը վերաբերում է նրանց, ովքեր չեն սիրում ժամանակ անցկացնել ավազի վրա պառկած ավազի տակ, բայց միեւնույն ժամանակ նրանք սիրում են լողալ ջրամբարներում: Ջրի մեջ ուսերը եւ պտտվելը հաճախ այրվում են:

5. Որքան մոտ կլինեք ջրի մեջ, այնքան ավելի բարձր է արագ այրվելու հնարավորությունը: Այն հեշտությամբ բացատրվում է նրանով, որ ջուրն արտացոլում է արեւի ճառագայթները, ավելացնելով դրանց ազդեցությունը: Մի անտեսեք դա, քանի որ ուժեղ այրվածքներ ձեռք բերելու հնարավորություն կա:

Հիշեք նշված կանոնները, ապա արեւային լոգանքները միայն ուրախությունն ու օգուտ կդառնան:

Ինչպես ուտել մաշկի կատարյալ եւ հարթ երանգի համար

Առաջարկվող արտադրանքը կարեւոր տարր է բրոնզե կատարյալ տոնայնության հասնելու համար: Նրանք պաշտպանում են դերմիսը ուլտրամանուշակագույնի վնասակար հետեւանքներից, կերակրեք վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով: Որոշ ապրանքներ խթանում են մելանինի արտադրությունը, նպաստում են բրոնզե երանգի պահպանմանը:

Գազար

Պարունակում է հսկայական քանակությամբ բետա կարոտին: Ավելի մեծ է գազար հյութը: Արեգակնային ընթացակարգերը ընդունելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խմել մի բաժակ թարմ հյութ:

Ծիրաններ

Արագացրեք պահանջվող ստվերի տեսքը, լրացուցիչ պաշտպանված է ուլտրամանուշակագույն ազդեցությունից: Արդյունքների դրսեւորման համար հարկավոր է օրական ուտել 150-200 գ:

Դեղձ

Նպաստել մելանինի կանոնավոր արտադրությանը, կանխել այրվածքների ձեւավորումը, հեշտացնել ցանկալի ստվերի տեսքը:

Խաղող

Կանխում է մաշկի հիվանդությունների ձեւավորումը, ամրապնդում է անձեռնմխելիությունը, օգնում է մարմնին պահպանել ջրի օպտիմալ հավասարակշռությունը:

Ծնեբեկ

Հարուստ վիտամիններով `ուլտրամանուշակագույն դեմ պաշտպանությունն ապահովելու համար կանխում է մաշկի քաղցկեղի զարգացումը:

Սեխ

Բարելավում է գույնը, արագացնում է բրոնզե գույնի դրսեւորումը: Դուք ամեն օր պետք է ուտեք 250 գ սեխ:

Լոլիկ

Ապահովեք մաշկի հիվանդությունների պրոֆիլակտիկա, արագացրեք բրոնզե գույնի դրսեւորումը: Թարմ քամած տոմատի հյութի ամբողջական միացումը պաշտպանում է մաշկը որպես արեւապաշտպան միջոց SPF- ի փոքր մակարդակով:

Սպանախ

Խթանում է բրոնզե գույնի պահպանումը երկար ժամանակ, խնայում է ուլտրամանուշակագույն վնասակար ազդեցությունից: Թույլ է տալիս գտնել հագեցած բրոնզե գույն:

Բրոկկոլի

Հակաօքսիդիչների աղբյուրը եւ մաշկի պաշտպանիչը արեւի ճառագայթների ազդեցությունից: Այն հաճախում է հատկություններ, նպաստում է Եդեմայի անկմանը եւ դերմիսի կարմրության:

Ծովամթերք, ձուկ

Չեզոքացրեք ազատ ռադիկալների ազդեցությունը, կանխեք կլեպը եւ չորությունը, վերականգնեք ջրի օպտիմալ հավասարակշռությունը:

Որոշ ապրանքներ կանխում են մելանինի արտադրությունը: Դրանք ներառում են.

• Տապակած, թթու, աղի ուտեստներ;
• Ապխտած, երշիկեղեն, երշիկեղեն;
• Խմիչքներ պարունակող կոֆե, շոկոլադ;
• եգիպտացորեն;
• Ալկոհոլային խմիչքներ;
• մաղադանոս;
• cit իտրուս

Cit իտրուսում վիտամին C- ն օգտակար ազդեցություն է թողնում էպիդերմիսի վիճակի վրա, բայց դանդաղեցնում է պիգմենտի մելանինի արտադրությունը:

Ամառ, արեւ, գետ կամ ծով - ով չի երազում այդ մասին: Այս կախարդական ժամանակը սպասում է, գուցե ամեն ինչ: Հանգստյան օրերին մենք վերականգնում ենք ուժերը, հանգստանում ենք ոչ միայն մարմնով, այլեւ հոգուն: Այս նյութում մենք առաջարկում ենք խոսել այն մասին, թե որքան արագ, գեղեցիկ եւ ամենակարեւորը արեւի տակ ապահով կերպով արեւի տակ է:

Արժե ասել, որ ցանկացած ջրամբարների գնալը, շատ մարդկանց նպատակը ոչ միայն բավարար է եռալու, այլեւ տագնապալի: Tanned, շոկոլադե մարմինը նորաձեւ է, որ որոշ մարդիկ նույնիսկ պատրաստ են մեծ գումարներ տալ, որպեսզի ունենան մաշկի գեղեցիկ գույն:

Անմիջապես ձեր ուշադրությունը գրավեք այն փաստի վրա, որ դուք պետք է արեւահարեք: Իհարկե, շատերի համար շատերի համար կարող է ծիծաղելի տեսք ունենալ, քանի որ մենք սովոր ենք այն փաստին, որ եթե ցանկանում եք արեւի տակ ընկնել, մենք պարզապես սպասում ենք մեր անհրաժեշտության տակ: Իմացեք, որ տան այս տարբերակը չի կարող ոչ միայն արդարացնել ձեր հույսերը, այլեւ մեծ վնաս հասցնել ձեր առողջությանը:

Եթե \u200b\u200bգնահատում եք ձեր առողջությունը եւ դրան վերաբերվեք դրան, ապա հետեւյալը Հուշումներ ձեզ համար.

• Նախ, դուք պետք է գիտակցեք, որ հնարավոր չէ ամեն ինչ արեւահարել եւ անտեսել այդ առաջարկությունները շատ անցանկալի է: Մարդիկ, ովքեր մեծացնում են արեւի տակ զգայունությունը, պետք է շատ նրբորեն վերաբերվեն արեւի ժամանցին:
• Պետք է ուշադիր եւ այն մարդկանց համար, ովքեր Ունեն թեթեւ մաշկ: Խելագարներ, պիգմենտային կետեր - մտահոգության մեկ այլ պատճառ: Եթե \u200b\u200bկան վերը նշված գործոններից առնվազն մեկը, ապա մուգ գույնի գործընթացը պետք է լինի որքան հնարավոր է մեղմ, քանի որ նման հատկություններ ունեցող մարդիկ հակված են արեւի այրմանը:

• Հենց ծով ժամանեք կամ գետի վրա, դուք չպետք է անմիջապես «շտապեք ձեր գլխին»: Սկսելու համար, արեւայրուք 10-15 րոպեԵվ, ցանկալի է, ոչ թե բացօթյա արեւի տակ: Մի մոռացեք, որ ուսերը, կրծքավանդակը, ոտքերը այն վայրերն են, որտեղ մաշկը առավել զգայուն է:
• Օգտագործեք արեւապաշտպան: Չգիտես ինչու, շատերը կարծում են, որ բավականաչափ, որ կրեմը մեկ անգամ դիմեք մեկ անգամ մեկ այցի լողափ, բայց սա հսկայական սխալ է: Նման միջոցները պետք է կիրառվեն ամեն ժամ եւ հաշվի առնեն մաշկի առանձնահատկությունը:

Կարեւոր է. Հնարավորության դեպքում հրաժարվեք լոգանքի ժամանակ այցելել լողափ: 12-ից 15 ժամ է, երբ արեւը կարող է վնասել ձեր առողջությանը: Լավագույն արեւայրուք է մինչեւ 12 եւ 16 ժամ հետո:

• Շատերը վստահ են, որ ջրի ընթացքում մաշկը պաշտպանված է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ սխալվում եք: Քանի որ պրակտիկան ցույց է տալիս, որ տանիքի «ձողիկներ» ջրի մեջ նույնիսկ ավելի արագ է, որում, փաստորեն, վտանգը ստում է:
• Մինչ մարդը ջրի մեջ է, այս գործընթացը գրեթե չի զգում, բայց արժե գնալ երկիր, քանի որ այրումը անմիջապես կզգացվի: Նման իրավիճակներից խուսափելու համար մի մոռացեք կրեմը օգտագործել նախքան լողանալը:

Տանը շատ ավելի գեղեցիկ կլինի, եթե.

1. Մարմնի դիրքը կփոխվի յուրաքանչյուր 5-10 րոպեի ընթացքում: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք երբեմն ջրի մեջ ընկղմված:
2. Օգտագործվելու է հատուկ միջոցներ: Տարբեր տաճարային քսուքները կամրապնդեն ազդեցությունը եւ ձեր մաշկին տալիս են ոսկե երանգ: Հիշեք, որ նման միջոցները պետք է ընտրվեն անհատապես, հիմնվելով ձեր մաշկի տեսակից:
3. Թուխի հետեւից հետո դուք կվերցնեք հակապատկեր ցնցուղ եւ կիրառեք սննդարար լոսյոն չոր մաշկի վրա:

Եղեք շատ զգոն. Երբեմն, ժամանակ անցկացնելով լողափում, ժամացույցը աննկատելիորեն թռչում է: Գաղտնիք չէ, որ գործընթացի ընթացքում միշտ չէ, որ հնարավոր է զգալ, թե որքան մաշկ է տանում: Առավել հետաքրքիր սկսվում են ավելի ուշ. Մաշկը սկսում է ձեռք բերել կարմիր, բշտիկներ եւ այրվածքներ են հայտնվում: Այդ իսկ պատճառով մենք առաջարկում ենք ամեն ինչ հետեւողականորեն անել եւ որեւէ արժեքով հետապնդել արդյունքը:

Որքան կարող եք արեւի տակ արեւահարել արեւի տակ, եւ որ ժամին:

Ավելի վաղ մենք մի փոքր խոսեցինք այս կարեւորագույն հարցերի մասին, այժմ եկեք նրանց ավելի մանրամասն քննարկենք: Նախքան լսել այս հարցերի պատասխանները, դուք պետք է հստակ հասկանաք մեկ պարզ, բայց շատ կարեւոր բան. Ձեր առողջությունը շատ ավելի կարեւոր է, քան նույնիսկ ամենագեղեցիկ թուխը:

• Իհարկե, բոլորս ուզում ենք ձեռք բերել ձեվավոր արդյունք եւ գոնե նվազագույն ժամանակ ծախսել: Բայց հիշեք, դա տեղի չի ունենում: Դա է այս պատճառով, նախքան արեւապաշտությունը, դուք պետք է իմանաք այն կանոններն ու առաջարկությունները, որոնց միջոցով շատ ավելի հեշտ կլինի անել, եւ ամենակարեւորը `անվտանգ:
• Դժվարն է, որ աստիճանաբար առաջարկեք: Հենց ծով է գալիս կամ այլ ջրամբարի վրա, չափազանց զգույշ է սկսել գործընթացը:
• Սկսելու համար կես ժամվա արեւահարեք, մարմնի դիրքը առավելագույնը 10 րոպեի ընթացքում փոխելով: Արեւապաշտպանումը բացօթյա արեւի տակ չէ: Լավ տարբերակ կարող է լինել ստվերում տեղ, ինչպես նաեւ լողափի հովանոց:
• Յուրաքանչյուր կեսօրով մեծացրեք արեւի տակ մնալու ժամանակը, մի մոռացեք պարբերաբար լողանալ, ուստի տանը ավելի լավ կվերցնի:
• Հենց որ անցնի ձեր մարմնի պրակտիկացման ժամանակաշրջանը, դուք կարող եք ապահով կերպով վայելել «արեւապաշտպանիչ» գործընթացը:
• Ինչ վերաբերում է այն ժամանակին, որն ավելի լավ է արեւելք, դուք պետք է միանշանակ ասեք, որ դա կամ առավոտ է:

• Ամենավտանգավոր արեւը 12-ից 15 ժամ է: Այս ժամանակահատվածը առաջարկվում է սենյակում կամ, համենայն դեպս, արեւի բաց լույսից հեռու: Այս պահին արեւը կարող է ձեզ բերել ոչ միայն այրվածքներ, այլեւ արեւի հարված, եւ դա հայտնի է որպես առողջության համար խելագարորեն վտանգավոր:
• Առավել մեղմ արեւը առավոտյան 8-ից 12-ն է: Այս անգամ կատարյալ է միատեսակ ոսկու կամ շոկոլադե տանի համար:
• 15-ից 18 ժամ Արեւի ճառագայթները նույնպես շատ փափուկ են եւ դժվար թե որեւէ խնդիրներ բերեն:
• Պետք է հասկանալ, որ նույնիսկ երեկոյան 16-ին արեւապաշտությամբ, անհրաժեշտ է համապատասխանել այն տարրական անվտանգության կանոններին, որոնք մենք ավելի վաղ ասել ենք:

Թան տանը. Ժողովրդական միջոցներ

Եթե \u200b\u200bդուք չեք պատրաստվում հանգստանալ ջրի վրա, եւ, ըստ էության, ազատ ժամանակ չունեք արեւապաշտպանության համար, ապա ձեզ համար հետեւյալ խորհուրդները: Որպես կանոն, բոլոր ժողովրդական միջոցները կրճատվում են որոշակի ապրանքների ընդունման համար:

• Նման հրաշք եւ եզակի տեսակի տեսակի նյութ Լիկոպոն, խթանում է մաշկի ձեռքբերումը թեթեւակի ոսկե երանգ: Եվ ինչ եք կարծում, որում բանջարեղենն է այս նյութը: Հավանաբար, դուք եւ ես չէի մտածի. լոլիկի մեջ: Հետեւաբար, գեղեցիկ ոսկե երանգի համար խորհուրդ է տրվում ուտել այս համեղ բանջարեղենը:

• Սննդի օգտագործման համար հարթ տանի համար Սմբուկներ: Այս բանջարեղենները կանխում են մաշկի ծերացումը, դրանով իսկ ապահովելով դրա հարթությունը: Դրա շնորհիվ մաշկի ունեցվածքը, թուխը համազգեստով ընկնում է:

• Հագեցած, պայծառ թուխը կարող է աշխատել, եթե ամեն օր խմում եք cit իտրուսային հյութեր:
• Երազեք մի գեղեցիկ բրոնզե տան մասին, ապա օգնելու ձեզ գալ Ընկույզի յուղեր: Միայն արժե ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ մաշկի վրա նման յուղ կիրառելուց հետո կարող եք արեւի տակ դնել ոչ ավելի, քան 30 րոպե:
• Ծիրան, գազար, ինչպես նաեւ դրանց հյութեր Նաեւ կարող է նպաստել գեղեցիկ բրոնզե տանիքին: Նախքան լողափ գնալը կամ տանը արեւայրուք վերցնելը, դուք պետք է խմեք մի բաժակ հյութ կամ ուտեք փոքր քանակությամբ ծիրան եւ քերած գազար:

Ինչ պետք է քսեք արեւի տակ, շոկոլադի գույնի:

Նման հարցերը բավականին հաճախ անհանգստացած են հանգստացողների հետ, բայց գտնում են նման հարցերի պատասխաններ `խնդիր, որը պահանջում է ժամանակ եւ համբերություն: Իհարկե, շոկոլադե տանիքի հետ կապված սովետները շատ են, բայց դրանք արդյունավետ են, այսինքն է հարցը:

Մենք ընտրեցինք միայն ամենաարդյունավետ մեթոդները, եւ այժմ մենք ձեզ կասենք: Այնպես որ, եկեք սկսենք:

• Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ձեռք բերել գրավիչ շոկոլադե տուգանք, բայց ձեր մաշկը երբեք չի ցանկանա արեւահարել հավասարաչափ եւ գեղեցիկ - օգտագործել հատուկ Կոսմետիկա արեւի այրման համար: Այժմ ակտիվատորի տվյալները բավականին տարածված են, դրանք դժվար չի լինի գտնել դրանք: Այնուամենայնիվ, մենք խորհուրդ ենք տալիս գնել այս տեսակի արտադրանքը բացառապես մասնագիտացված խանութներում եւ դեղատներում: Միեւնույն ժամանակ հաշվի առեք ձեր մաշկի տեսակը եւ դրա առանձնահատկությունները, քանի որ ինչ-որ մեկի համար հարմար է, կարող եք վնաս պատճառել:
• Գերադասել Բնական ակտիվացնողներ Դրանք պատրաստված են բնական հիմնական եւ եթերայուղերի հիման վրա:
• Արոմաթերապիա, Բավականին տարօրինակ է, նաեւ բարելավում է թուխը: Այս դեպքում գործընթացը պետք է իրականացվի եթերայուղերով:

• Հաջորդ մեր առաջարկությունը կարող է զարմացնել ձեզ, բայց դեռ: Եթե \u200b\u200bերազում եք մի գեղեցիկ շոկոլադե տանի, քսեք Գարեջուր. Այո, սա է այս ըմպելիքը, որը կարող է օգնել ձեզ կատարել երազանք: Բնական բաղադրիչները, որոնք գարեջրի մեջ են, օգնում են «փայտի» թուխը շատ ավելի արագ եւ հավասարաչափ տարածել այն մարմնի երկայնքով:
• Մեր խորհուրդը. Օգտագործեք մուգ գարեջուր: Խմիչքը մաշկի վրա կիրառելն է, կարծես մի փոքր քսելով այն, բայց ոչ թափելով: Թեթեւ մաշկ ունեցող մարդիկ առաջարկվում են ձիթապտղի յուղ ավելացնել գարեջրի կամ բանջարեղենի մեջ: 1: 1 բաղադրիչների հարաբերակցությունը:
• Կարելի է անվանել մեկ այլ հիանալի տողում Կոկոսի յուղ. Լաուրինի եւ հիալուրոնային թթուների գործողության շնորհիվ թուխը հավասարաչափ եւ գեղեցիկ է:

Նույնպես Կոկոսի յուղ Այն բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մաշկի վրա.

• Դե վերացնում է չոր մաշկը, այսինքն, սնուցում է մաշկը
• Օգնում է բջիջները վերականգնվել
• Հարթեցնում է կնճիռները
• Նվազեցնում է արեւի այրվածքների հնարավորությունները
• Այս յուղի օգտագործման շնորհիվ մաշկը դառնում է առաձգական եւ առաձգական
• Ամրապնդում է մաշկի իմունային համակարգը

Կակաոյի յուղը նույնպես համարվում է լավ շոշափելի: Կարեւոր է հիշել, որ անհնար է չափազանց բորբոքվել այս յուղի հետ, քանի որ այն կարող է հանգեցնել արեւի այրման: Կակաոյի կարագ - Գերազանց բուժում խնդրի մաշկի համար.

• Մաշկը դարձնում է ավելի մեղմ եւ հեռացնում չորությունը
• Օգնում է դեմքին առողջ գեղեցիկ գույն ստանալու համար
• Նվազեցնում է մաշկի արձագանքը ջերմաստիճանի տարբերություններին
• Խոնավեցնում է մաշկը
• Տանում է տոնով մաշկը նորմալ

Ամառվա նախօրեին եւ լողափ սեզոնը, ինչպես նաեւ արեւի ցանկացած հանգստի, շատ կարեւոր է հոգ տանել ձեր մաշկի մասին, որպեսզի չքանդի անցանկալի հետեւանքներից:

Վերեւում գրված խորհուրդները եզակի կարեւոր են. Նրանք ոչ միայն կօգնեն ձեզ ձեռք բերել գեղեցիկ ոսկե կամ շոկոլադե թուխ, այլեւ պահել ձեր առողջությունը, եւ դա կհամաձայնվի, դա կհամաձայնվի:

Հիշեք, որ ձեր առողջության եւ առողջության եւ առողջության պահպանման ավելի կարեւոր բան չկա, եւ նույնիսկ ամենագեղեցիկ եւ գրավիչ մանը չարժի ինքներդ ռիսկի դիմել: Այդ իսկ պատճառով մենք առաջարկում ենք բոլոր պատասխանատվությունը վերցնել մեր առաջարկությունները `մնում են նրանց եւ վայելեք մնացածը:

Տեսանյութ. «Գեղեցիկ եւ անվտանգ տանի կանոններ»

Գնալով հանգստանալ արեւոտ երկրներում, բոլորը երազում են կատարյալ ձիթապտղի բրոնզե տանի մասին: Ստացեք այն բավականին պարզ, եթե հետեւեք մի քանի պարզ կանոնների: Միեւնույն ժամանակ, ով տիրապետում էր հոդվածին, սպասում է կտրուկ խորհրդին, ինչպես հասնել արեւի այրվածքի նորաձեւ ազդեցության:

Մի քանի կոսմետոլոգների եւ սննդաբանների խորհրդակցելուց հետո մենք պատրաստել ենք առաջարկությունների եւ Կյանքների ցուցակը նրանց համար, ովքեր իրենց արձակուրդը պլանավորում են հարավային հանգստավայրերում եւ ցանկանում են տուն վերադառնալ կախարդական թանով:

5. Պաշտպանիչ օբյեկտներ `միայն դեղատնից

Դեղագործությունը արեւապաշտպանիչներն ու ցողերը պարունակում են ավելի բնական բաղադրիչներ, եւ արեւի լույսի բացասական հետեւանքներից նրանց պաշտպանությունն ավելի արդյունավետ է: Արձակուրդի առաջին օրերին խորհուրդ է տրվում օգտագործել միջոցներ 30 SPF- ի ցուցանիշով, եւ երբ թուխը կսկսի հայտնվել, կարող եք գնալ քսուքներ եւ յուղեր 10 SPF- ից:

4. Լողափում - առավոտյան եւ երեկոյան

Հայտնի է, որ արեւը ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը, օգնում է հաղթահարել ալերգիան եւ վիրուսները եւ հզոր հակադեպրեսանտ է: Այնուամենայնիվ, այն օգտակար է միայն առավոտյան ժամերին մինչեւ երեկոյան ժամը 11: 00-ից երեկո: Ժամանակը, երբ արեւը զենիթում է, ավելի լավ է քայլել ստվերում, ընտանեկան խաղերում կամ գոնե `մաշկը պաշտպանելու համար լայն հովանոցով:

Նախորդ լուսանկարը 1/ 1 Հաջորդ լուսանկարը

3. Դեմ դեպի արեւ

Տեղադրեք լողափը այնպես, որ արեւը ոտքերը ոտքի դառնա, ապա ճառագայթները կընկնեն ամբողջ մարմնի երկայնքով: Որպեսզի կույր աչքեր չկատարեք, կարող եք մի փոքր բարձրացնել եւ վստահ եղեք, որ փոխեք մարմնի դիրքը յուրաքանչյուր 5-10 րոպեի ընթացքում: Լողափից վերադառնալուց հետո մի զով ցնցուղ ընդունեք եւ մարմնի վրա կիրառեք խոնավեցնող լոսյոն `մաշկը փայլելու է, եւ թուխը ինտենսիվորեն դրսեւորվում է:

2. Կերեք նարնջագույն բանջարեղեն եւ մրգեր

Ուտեք դեղձ, ծիրան, խմեք թարմ նարնջագույն եւ գազար հյութեր: Դրանք պարունակում են բետա-կարոտին, որը նպաստում է մելանինի արտադրությանը, նա է, ով մաշկը տալիս է գեղեցիկ երանգ: Համարվում է, որ այս գործընթացում իրական դերը խաղում է նաեւ ամինաթթու Tyrosine- ը, որը կարմիր մսի, թունայի, լոբի, նուշ եւ ավոկադոյի մեջ է: Այնպես որ, ինքներդ ձեզ մի հերքեք ճաշի եւ ընթրիքի հաճույքը:

Նախորդ լուսանկարը 1/ 1 Հաջորդ լուսանկարը

1. Համամում - Մաքրման եւ հանգստի համար

Եթե \u200b\u200bմեկնում եք Թուրքիա, համոզվեք, որ այցելեք Համամ: Որպեսզի թուխը դառնա միատեսակ, նախքան լողափի առաջին արշավը, մարմինը պետք է մաքրվի մեռած բջիջներից: Դա անելու համար գնացեք հայտնի թուրքական բաղնիք `Համամ: Կատարեք կլեպի հալածունակ ձեռնաշարաններ, օճառի մերսում եւ մեղադրեք ձեր կյանքի լավագույն հանգստի համար:

Ինչպես ձեռք բերել գեղեցիկ թիթեղ, շատ բան է գրվում, վերցրեք ցանկացած բանկա կամ շիշ `կրեմով, կիրառելով գործնականում այն \u200b\u200bամենը, ինչ գրված է դրա վրա: Դուք կստանաք գեղեցիկ, հարթ թուխ: Բայց Դե, եթե ժամանակ ունեք պարծենալով նրանց հետ տանը ընկերուհիների առաջ, առավելագույնը երկու շաբաթվա ընթացքում, ինչպես ասում են, ինչպես ասում են, նման տանը լվանում է:

Բանն այն է Կրեմ եւ յուղեր միայն ժամանակավորապես բարձրացնում են թուխի գույնը Նրանց մեջ եկած տարբեր բաղադրիչների, բնական կամ արհեստական \u200b\u200bներկանյութերի պատճառով: Մաշկը փոխում է իր գույնը եւ ձեռք է բերում, թվաց, թե արեւի այրման համար քսուքների եւ յուղերի գործողության տակ եւ արեւային ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների գործողությունների տակ:

Հնարավոր է, ճիշտ լինի, հատկապես նրանց համար, ում համար մաշկը սպիտակ է բնույթից կամ Հյուսիսի բնակիչներից, որտեղ արեւի ամառ եւ հնարավորություններ չկան:

Ինչպես ստանալ բնական կայունություն եւ դրա համար անհրաժեշտ է անել:

Եվ դրա համար պետք է ընդամենը երկու բաղադրիչ, արեւ եւ ժամանակ: Ստացեք գեղեցիկ կայուն թիթեղ, քան երկու շաբաթվա ընթացքում ձախողվի, Եվ դրա համար կանոնը պարզ է: Արեւայրուք առավոտյան 7-ից 11 ժամ եւ 16-ից մինչեւ մայրամուտ, վերածվելով խորոված հավի նման:

Եթե \u200b\u200bլուսավորեք, համոզվեք, որ այրվեք: Իրականում օրեր 10-ից հետո դուք կունենաք գեղեցիկ թուխ Եվ ամբողջ օրը արեւի տակ գտնվելու հնարավորությունը: Օգտագործեք այս հնարավորությունը `որպեսզի ամրապնդի թուխը, թե ոչ, որոշեք ինքներդ ձեզ: Միայն Հոգ տանել դեմքի մասին, այն ավելի արագ է այրվում Եւ ավելի ուժեղ, քան մարմնի մյուս մասերը:

Եվ եւս մեկ գաղտնիք, գեղեցիկ, հարթ եւ կայուն թուխ ստանալու համար Չարժե այն, Ոչ ավելի քան 15 րոպե եւ լոգանքի նստաշրջանների միջեւ ընդմիջումը առնվազն կես ժամ է: Դուրս գալով ծովից, համոզվեք, որ սրբեք (ջրի վրա ջուրը թրջեք սրբիչով որպես թաց) այլապես փոքր բշտիկներով, կարմիր բծերը այրվում են ջրի կաթիլներով: Յուրաքանչյուր ջրի կաթիլ փոքր խոշորացույց է:

Եվ ձեր խոսքերը հաստատելու համար ես երկու օրինակ կտամ ձեր կյանքից:

Ստեղծագործություն Իլյա Մաշկովան, լողափերի եւ նրանց բնակիչների երկրպագու: "Ծովափին. Գուրզուֆ », 1926:

Մեր համատեղ կյանքի առաջին տարիներին եւ բնականաբար ծովային արձակուրդը կնոջ հետ, նա անընդհատ այրվում էր արեւի տակ: Ոչ մի համոզում չի եղել ստվերին գնալու համար: Մեզ պետք է անանուխ եւ նրա համար, նա, ինչպես կանանց մեծ մասը, պատրաստ էր դիմանալու, իսկ ցավը եւ կարմիրը, որպես խաշած քաղցկեղի մաշկը, նախապես նայելով թթվասերով: Ժամանակն անցավ, կտրող մաշկը, բնականաբար, չի զարդարում կնոջը, եւ մուտքը հրաշք գնաց Յուղեր եւ մուգ գույնի սերուցք, Նրանց հետեւանքն ակնթարթային էր, եւ նաեւ ակնթարթորեն հիանալի գեղեցիկ թուխը լվացվեց տուն ժամանումը:

Եվ միշտ անակնկալ էր իմ մութ մաշկի վրա, որին պետք է պարզապես խրված տանը: Եվ միայն 32 տարեկան հասակում, իմ տանը վերջապես, «լվացվեց», եւ մարմինը ձեռք բերեց ծննդյան պահին ձեռք բերված ձյան սպիտակ երանգ: Մուգ մաշկի գաղտնիքը Պարզ էր, մինչեւ 17 տարեկան, ես անմիջապես, ինչպես ձյան սպիտակ մաշկ ունեցող յուրաքանչյուր ոք, արեւի տակ ընկավ, բայց ճակատագիրը ինձ նետեց նավատորմի ծառայության մեջ: Իմ առաջին «մարտական \u200b\u200bարշավը» տեւեց գրեթե վեց ամիս, հունվարի 10-ից հունիսի 6-ը: Մենք տեղում էինք, որտեղ նույնիսկ հունվարին ջերմաստիճանը չի ընկել 25 աստիճանից ցածր: Ծովային նավատորմի մեջ կա օրենք, ժամանակից 13-ից 15 ժամ, անվճար ժամացույցից, հանգստություն է, եթե ուզում եք հանգիստ ժամ, ինչպես մանկապարտեզում:

Այս ամբողջ ընթացքում մենք հանգստացանք, հասկանալ միջերկրածովյան արեւի վրա: Մեկ եւ կես ժամ արեւային բաղնիքից վեց ամիս, իմ մաշկը գրեթե բրոնզ է դարձել, եւ այս մանը պահվում էր ավելի քան 12 տարի:

Չգիտեմ, ես հավատում էի կնոջս, թե ոչ իմ վերամարմնավորման մեջ, բայց երկար տարիներ անց իմ ձեւով փորձեր կատարել միայն մինչեւ 11-ը եւ 15-16 ժամ հետո: Եվ ես պետք է նկատեմ դեմքի արդյունքը, զվարճալի է դիտել կուլ տալու կանանց աչքերը, որոնք կուլ են տալիս, եւ ինչպես շրջապատող կինը պատճենում է ծովի ափին եւ Գեղեցիկ բրոնզե ծովը չի դնում իր մարմինը գրեթե մինչեւ գարուն , 15-18 արեւոտ օրերի գեղեցիկ ծովային թուխ ստանալու համար:

1. Ամենակարեւորն այն է. Արեւապաշտպանիչ նստաշրջանները չպետք է տեւեն ավելի քան 20 րոպե: Եվ եթե դուք զգում եք արագ այրման I-II- ի ներկայացուցիչները, ըստ Ֆիտցպատրիկի, եւ այս տարի դեռեւս արեւայրուք չունի եւ ավելի քիչ է:

2. Եթե դեղեր եք ընդունում `արեւապաշտությունից առաջ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են բարձրացնել մարմնի զգայունությունը ուլտրամանուշակագույն, հրահրել ֆոտոդերմատոզ կամ հիպերպիգմենտացիայի տեսքը: Մասնավորապես, Իբուպրոֆենը եւ մի քանի այլ հակաֆիկացնող եւ ցավազրկողներ, հակաբիոտիկներ եւ հակամանրէային պատրաստուկներ, խճանկարաբլիթի վրա հիմնված ֆիտոպրապանայք կարող են ֆոտոլիզացնող ազդեցություն ունենալ:

3. Կիրառեք արեւապաշտպանիչ 20-25 րոպե առաջ փողոց դուրս գալուց առաջ. Քիմիական ֆիլտրերը, որոնք կազմում են նոր սերնդի կոսմետիկ միջոցների մեծ մասը միանգամից գործելու համար:

4. Հիշեք, որ լողափի համար SPF- ով ամենօրյա դեմքի քսուքները շատ հաճախ հարմար չեն: Նախ, քանի որ SPF 6-15- ը, որոնց մեծ մասը բավականաչափ չէ լողափի համար: Երկրորդ, ֆիլտրերը կարող են պաշտպանվել միայն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից միայն, մինչդեռ լողափը պահանջում է պաշտպանություն երկու տեսակի ուլտրամանուշակագույն ալիքների դեմ:

Կարդացեք ավելին մաշկի խնամքի համար ամենակարեւոր կանոնների մասին, որից առաջ եւ հետո տանից առաջ եւ հետո, թե ինչպես ճիշտ արեւահարեք եւ ընտրեք արեւապաշտպան կոսմետիկա, կտեղեկացվի ծրագրի մասնագետներին «Ձեւի մեջ»:

5. Մի մոռացեք. The Tan- ը, որը ձեռք է բերվել «ավտոմեքենան» օգտագործմամբ, չի պաշտպանում արեւայրուքից: Ի տարբերություն սոլարիում կամ լողափում ձեռք բերված սովորական տանի, «բեռնատարը» չի նշանակում կրթություն մելանինի մաշկի բջիջներում `գունանյութ, ոչ միայն մաշկի դարչնագույն երանգը, բայց նաեւ թուլացնում է ուլտրամանուշակագույնի ազդեցությունը:

6. Մի պահեք արեւապաշտպանիչում. Դիմեք դրանք բավարար քանակությամբ (դեմքին եւ մեկ «մեկ« մեկ «նստաշրջանի համար» պետք է լինի առնվազն 20 մլ) եւ թարմացվի պաշտպանությունը յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում. Արեւապաշտպանիչ ֆիլտրերը կորցնում են իրենց «Աշխատելու 50% -ը ունակություն », եւ եթե մենք շատ ենք լողում կամ զբաղվում սպորտով եւ ավելին:

Լուսանկարը `8-ը

Պաշտպանիչ խոնավեցնող քսուք Պաշտպանիչ ամենօրյա խոնավեցնող միջոց SPF 30+, ուլտրամանուշակագույն Գործողությունների եւ շեշտադրման լայն տեսականի ֆիզիկական եւ քիմիական ֆիլտրերով, մաշկի ծերացումը դանդաղեցնելով `կանաչ թեյի քաղվածք եւ վիտամին E

Լուսանկարը 2-ից

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Անջրանցիկ դեմք արեւայրուք Փորձագետ արեւի ծերացման պաշտպանության կրեմ, shiseido Խոնավեցնող եւ հակատարիքային ազդեցությամբ գործողությունների զտիչների եւ Profense Celtm համալիրի լայն տեսականիով, ինչը կանխում է կնճիռների եւ պիգմենտային բծերի ձեւավորումը

Լուսանկար 3-ից 8-ը

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Արեւապաշտպան մաշկի զգայուն մաշկի համար շատ բարձր աստիճան SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-posay, Առանց օծանելիքի բույրերի եւ պարաբենների

Լուսանկարը `8-ից

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Բարձր աստիճանի արեւապաշտպանիչ Ընդհանուր ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն SPF 30, Skinceuticals Mexoryl SX եւ XL արեւապաշտպանիչ ֆիլտրերով, Alpha Tocopherol եւ բուսական հակաօքսիդիչներով

Լուսանկարը `8-ից

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Կաթ `պաշտպանության բարձր մակարդակով Maxi-Spray SPF 30 Protectyl բուսական Maxi Spray, Yves Rocher բանաձեւովwater-I.ՔրտինքԴիմացկուն

Լուսանկարը `6-ից

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Պաշտպանիչ կրեմ `մաշկի դեմ դեմքի եւ մարմնի համար` պաշտպանության բարձր աստիճանով Հետախուզական Soleil SPF 50, Dr. Պիեռ Ռիկաուդ: Many-Liss բանաձեւով խոնավեցնող, սնուցման, կանխելու մաշկի ծերացման եւ կրթության պիգմենտային ցավը

Լուսանկարը 7-ից

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Արեւապաշտպան փայտ Նպատակային պաշտպանության stick spf 35, Clinique Skin րի եւ քրտինքի դիմացկուն բանաձեւով զգայուն մաշկի տեղակայման համար, հակաօքսիդիչներ եւ մաշկի փափկացնող միջոցներ

Լուսանկարը 8-ից 8-ը

Ամբողջ էկրանը դեպի պատկերասրահ

Արեւապաշտպան փայտ Super Stick Solaire SPF 30, Sisley Դեմքի մաշկի զգայուն հատվածների համար Camellia- ի յուղով, մանգոյի եւ շիի յուղերով

Պատկեր ջնջելը:

Do անկանում եք այս պատկերասրահից հանել պատկերը:

Delete նջել Չեղարկել

7. Մեկ այլ շատ կարեւոր նրբերանգ, որի մասին բոլորը հիշում են, բայց հարվածում են լողափին, սովորաբար մոռանում են. Բացի այդ, մաշկաբանները չեն հոգնում, այս պահին արեւը նույնպես հատկապես վնասակար է, ուստի լավագույն տարբերակը չի փոխանցվի հովանու տակ: Ընդհանրապես, գնացեք սենյակ կամ գոնե լայն հովանոցի տակ: Եվ հիշեք, որ մոտիկ համակարգչային լայնություններում «ժամ x», երբ շատ հեշտ է այրվել, այն գալիս է առաջ. Արդեն սկսվում է առավոտյան 10-ից, միեւնույն ժամանակ, Այս պահին ջերմային գործադուլը ստանալու ռիսկը):

8. Հիշեք. Դուք կարող եք խուսափել նույնիսկ ստվերում կամ ամպամած օրվա ընթացքում, իսկ ջրի մեջ եւ ավելի արագ անցնել: Նույնիսկ երբ երկինքը խստացվում է ամպերով, երկրի մակերեսը հասնում է արեւային ճառագայթման մոտ 40% -ի: Բացի այդ, թեթեւ ավազը եւ ջուրը հիանալի արտացոլում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները եւ «ճառագայթահարման» քանակը, որի տակ մաշկը ստանում է, մեծանում է:

Natalia Gaidash

Դերմոտոկոստոլոգ, դեպի. Մ. Ն., Գեղագիտական \u200b\u200bբժշկության կլինիկայի ղեկավար «Թիրախ»

Հատկապես արեւի հետ կոկիկ պետք է լինի մեծ թվով խալերի եւ պայծառ մաշկի տերերը, որոնք հեշտությամբ այրվում են արեւի տակ: Ոչ բոլոր խալերը վերածնվում են մելանոմայում, բայց սերտ դիտարկումը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր ոչ դժբախտ, ինչպես նաեւ մաշկի ցանկացած նորագոյացմամբ: Անհրաժեշտ է ամեն տարի ախտորոշում (զննում) վերցնել, եւ ավելի լավ է անել ուղեւորություն դեպի տաք եւ արեւոտ երկրներ:

9. Հիշեք, որ հետեւի, դեմքը, շրջանի Decollete- ը եւ ուսերը ավելի արագ են այրում, Հետեւաբար, այս կայքերը պետք է միջոցներ կիրառեն ավելի բարձր SPF- ով (դեմքին քիթը եւ ականջները ավելի արագ են այրվում: Նաեւ ջրային ընթացակարգերից հետո դուք պետք է գլխարկ կրեք ձեր գլխին եւ ձեր ուսերին նետեք կամ լույսի լողափի տոնի վրա գցեք. Սա լրացուցիչ արեւից պաշտպանելու է մաշկը:

10. Եթե արեւապաշտպան արեւը հանկարծ չհայտնվեց, եւ հնարավոր չէ այն գնել ցանկացած հնարավորություն. Ձիթայուղը կօգնի: Այն ունի արեւի արեւապաշտպանիչ գործոն, մոտավոր SPF 2-4 (կարիտի, քնջութի, ավոկադոյի եւ ջոջոբայի յուղերը նույն կերպ են գործում: Այնուամենայնիվ, եթե մաշկը դեռեւս չի ընկղմվել, եւ այն հեռու է այրման մաշկի ստվերից եւ երբեք չի այրում գեղեցկության-ներկայացուցիչների գեղեցկությունը IV ֆոտոտիպայի գեղեցկությունը Penelope Cruz կամ Selma Hajek, Ավելի լավ է ստվերում. Բնական արեւապաշտպանիչ ֆիլտրերը լողափում երկար եւ բավարար պաշտպանություն չեն ապահովում: