Պարզ քայլեր կատարյալ մաշկի համար. Ինչպես հասնել կատարյալ մաշկի
Սկսելու համար հասկացեք բավականին պարզ և ակնհայտ օրինաչափություն. այն, ինչ տեսնում եք հայելու մեջ, ուղղակիորեն այն է, ինչ ամեն օր ձեր գրասեղանին է: Սխալ սնուցումը ուղիղ ճանապարհ է դեպի վատ, ձանձրալի մաշկ: Ինչո՞ւ։ Մեր մաշկը ոչ միայն մի տեսակ «պատյան» է, այն նաև ամենամեծ շնչառական և արտազատող օրգանն է։ Մարսողության խանգարումները հանգեցնում են տոքսինների և վնասակար նյութերի կուտակմանը, որոնք նույնպես արտազատվում են մաշկի կողմից, այդ թվում՝ նստելով դրա վրա բորբոքումով, բշտիկներով, խցանված ծակոտիներով և հողեղեն գույնով:
Լրացրեք ձեր ճաշացանկը թթու կաթով, տաք, ածխաջրերով հարուստ նախաճաշերով (օրինակ՝ վարսակի ալյուր), որը կարգավորում է մարսողական համակարգը, սպիտակուցային մթերքները (անհրաժեշտ շինանյութ) և մանրաթելերով հարուստ մրգերով և բանջարեղենով: Հրաժարվեք տապակելուց. նախ՝ շոգեխաշած կամ շոգեխաշած սնունդը պահպանում է ավելի շատ սննդանյութեր, և երկրորդ՝ դուք կփրկեք օրգանիզմը թունավոր քաղցկեղածիններից, որոնք արտադրվում են նույնիսկ ամենաօգտակարը տաքացնելիս:
Եթե երիտասարդ եք, բայց տհաճ անակնկալով արդեն մի քանի կնճիռներ եք հայտնաբերել ձեր մաշկի վրա, խուճապի մի մատնվեք, գուցե նա պարզապես բավարար ջուր չունի: Ստուգեք այն պարզ ձևով. պարզապես մի փոքր սեղմեք մաշկի մի կտոր և տեսեք, թե որքան հարթ է այն: Եթե հետքը անմիջապես չէ, կա ջրազրկում: Այսպիսով, հիշեք. օրական առնվազն 1,5-2 լիտր ջուր (կախված ձեր քաշից և): Միշտ ձեզ հետ վերցրեք մի շիշ չգազավորված մաքուր ջուր, իսկ առավոտը սկսեք մեկ բաժակ տաք ջրով, որը պետք է խմել փոքր կումերով նախաճաշից կես ժամ առաջ։ Այն նաև կբարելավի մարսողությունը: Կանաչ թույլ և չքաղցրած թեյը նաև հիանալի օգնական է ձանձրալի և խնդրահարույց մաշկի դեմ պայքարում, այն հիանալի հակաօքսիդանտ է, որն ապացուցված է դարերով։
Խուսափեք սթրեսից և քնեք առնվազն 8-10 ժամ։ Միայն այս ընթացքում պետք է վերականգնվել։ Ինչ վերաբերում է սթրեսին, ապա դուք կարող եք սպանել երկու թռչուն մեկ քարով՝ շաբաթական ժամանակ հատկացնելով երկար զբոսանքների կամ, ավելի լավ, ակտիվ գործունեության համար: Գեղեցիկ այգում վազելը կամ հեծանիվ վարելը էնդորֆինի հիանալի աղբյուր է և դեղամիջոց, որը բարելավում է արյան շրջանառությունը և մաշկի թթվածնացումը:
Իհարկե, անհրաժեշտ է գործել ոչ միայն ներսից, այլեւ ամենօրյա խնամքի օգնությամբ ամեն կերպ աջակցել ու գոհացնել մաշկը։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, ձեր մաշկի տեսակը որոշելն է: Ինչպիսի՞ն է այն ձեզ համար՝ չոր, յուղոտ, խառը, թե՞, եթե շատ հաջողակ եք, նորմալ: Կախված ամենօրյա խնամքի ընտրությունից, որը խանութներում ներկայացված է յուրաքանչյուր տեսակի համար նախատեսված ամբողջական ծրագրերով։ Մաքրում, տոնուսավորում, խոնավացում՝ սրանք երեք քայլերն են, որոնք անհրաժեշտ են ցանկացած մաշկի համար՝ նորմալից մինչև յուղոտ: Հիշեք, որ շերտազատման պրոցեդուրաներն անհրաժեշտ են նույնիսկ չոր մաշկի համար, քանի որ դրա վրա նույնպես մահացած մասնիկներ են գոյանում։ Օրական մեկ կամ երկու անգամ պատրաստեք վերականգնող վիտամինային դիմակներ, և ձեր մաշկը կփայլի:
Առնչվող հոդված
Աղբյուրներ:
- Ինչպես ունենալ կատարյալ մաշկ
- ինչպես ստանալ կատարյալ մաշկ Ինչպես ստանալ կատարյալ մաշկ
Հարթ և նուրբ, բնական և առողջ երանգը յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է: Կախարդական միջոցի որոնման համար կարող եք փորձել բազմաթիվ նորաստեղծ շշեր: Բայց կատարյալը ստանալու համար մաշկըԴուք կարող եք, պարզապես պահպանելով խնամքի ամենապարզ կանոնները, բայց դուք պետք է դա անեք կանոնավոր կերպով:
Հրահանգ
Ճիշտ կերեք։ Պզուկները, բորբոքումները, խցանված ծակոտիները թերսնման արդյունք են։ Բացառեք արագ սնունդը, գազավորված ըմպելիքները, քաղցրավենիքները, կծու և աղի մթերքները: Նախապատվությունը տվեք կաթնամթերքին, հացահատիկային, թարմ բանջարեղենին և մրգերին։ Խմեք շատ ջուր, կանաչ թեյ, հյութեր և կոմպոտներ։ Պատրաստել առողջ սնունդ՝ եռացնել ջրի մեջ, շոգեխաշել, թխել։
Պարբերաբար մաքրեք: Աղիքներում լճացումը և տոքսինները հանգեցնում են վատթարացման մաշկը. Ազատվել փորկապությունից, բարելավել մարսողությունը, վերացնել դիսբակտերիոզի դրսեւորումները։
Մաքրեք ձեր մաշկը։ Ամենօրյա մաքրում մաշկընրա մասին հոգալու կարևոր մասն է: Մաքրումը պետք է ճիշտ լինի՝ կախված տեսակից մաշկըընտրել նուրբ էֆեկտով: Հիմնական կանոններ՝ դուրսբերում
Կորեացի բլոգեր և դիմահարդար Էլլի Չոյը պատմել է, թե ինչ միջոցներ է օգտագործում՝ առանց դեկորատիվ կոսմետիկայի փայլուն «հայելային» մաշկ ստանալու համար։
Ի ուրախություն բաժանորդների, բլոգերը կիսվում է իր քայլ առ քայլ գեղեցկության առօրյայով, որն օգնում է նրան հասնել նման բնական փայլի: Մաշկն այնպիսի տեսք ունի, ասես դրա վրա մի տոննա հեղուկ լուսայրիչ է քսել. միայն այս էֆեկտն է ձեռք բերվում խնամքի, այլ ոչ թե դեկորատիվ կոսմետիկայի օգնությամբ։
Իր Twitter-ում բլոգերը խոսում է այն գործիքների մասին, որոնք օգնում են իրեն պահել իր մաշկը կատարյալ վիճակում, իսկ Instagram-ը հրապարակում է թվիթերի սքրինշոթերը։
https://www.instagram.com/p/BafliPWlXpZ/
Միաժամանակ, բլոգերն ընդգծում է, որ T- գոտում ունի յուղոտ մաշկ, իսկ այտերին՝ չոր։ Այդ իսկ պատճառով նրա գեղեցկության առօրյայի առաջին փուլը մաքրումն է։
1. Մաքրում
@elliejellyb3anԷլլին չի գնում քնելու, քանի դեռ չի հանել դիմահարդարումը: Դրա համար նա օգտագործում է Neutrogena's Makeup Remover Cleansing Wipes-ը: Բայց դրանք միայն բավարար չեն։ Անձեռոցիկներից հետո Էլլին կիրառում է երկու մաքրող միջոցներից մեկը՝ ավելի բյուջետային Cetaphil's Daily Facial Cleanser կամ Kiehl's Ultra Facial Cleanser: Ապրանքները տալիս են մոտավորապես նույն ազդեցությունը՝ մաշկից խոնավություն չեն վերցնում, բայց հիանալի հեռացնում են դիմահարդարումը։ Նույնիսկ շատ կայուն և բարձր պիգմենտային դիմահարդարումը հեռացնելու համար դիմահարդարը խորհուրդ է տալիս Blithe Himalayan Pink Salt Cleansing Water-ը: Իսկ զգայուն մաշկի համար հարմար է Յուրի Պիբու Գրանտե մաքրող փրփուրը կանաչ թեյով։
2. Տոնիկ
@elliejellyb3an Երբ մաշկը ամբողջությամբ մաքրվի, կարող եք տոնիկ քսել: Էլլին նախընտրում է Clinique Clarifying Lotion 3-ը: Այն լավ հեռացնում է կեղտը և ավելորդ ճարպը: Տոնիկ օգտագործելը մաշկի խնամքի կարևոր քայլ է, որը շատերը բաց են թողնում, քանի որ վախենում են իրենց մաշկը չորացնելուց: Իրականում, ընդհակառակը, այն օգնում է խոնավացնել այն։
3. Խոնավեցում
@elliejellyb3an Տոնիկ օգտագործելուց հետո Էլլին առատաձեռնորեն քսում է խոնավեցնող միջոցներից մեկը՝ Cetaphil's Moisturizing Cream կամ Wonjin Effects's Water Bomb Cream: Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, ապա ավելի լավ է օգտագործել երկրորդը։ Իսկ եթե անքուն գիշերից կամ երկար թռիչքից հետո ձեզ անհրաժեշտ է wow էֆեկտով ապրանք, ապա փորձեք Neogen White Truffle Laycure Oil Stick-ը:
4. Լրացուցիչ խնամք
@elliejellyb3an Երկու օրը մեկ անգամ կորեացի դիմահարդարը ևս մեկ քայլ է ավելացնում մաշկի խնամքի իր առօրյային: Մաքրումից հետո նա կիրառում է շերտազատող միջոց՝ Skinfood's Black Sugar Strawberry Wash Off Mask: Նրա խոսքով՝ հենց դա է օգնում հասնել բնական փայլի։ Շաքարն ու ելակը արդյունավետ և նրբորեն վերացնում են մաշկի մահացած բջիջները: Նաև շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ Էլլին օգտագործում է կորեական Innisfree ապրանքանիշի դիմակ: Իսկ եթե ցանկանում եք 20 րոպեում ազատվել մաշկի թանձր երանգից, նա խորհուրդ է տալիս Neogen Pink Cactus Hydramax Knit Mask-ը։
5. Սնուցում
@elliejellyb3an Էլլին խոստովանում է, որ մաշկի վիճակը շատ բան կախված է սնուցումից։ Յուղոտ ուտելիքները հանգեցնում են բորբոքումների, ուստի նա շատ ջուր է խմում և շատ միրգ ու բանջարեղեն է ուտում: Բայց ջուրը համադարման չէ: Capital Laser & Skin Care կլինիկայի հիմնադիր, մաշկաբան Էլիզաբեթ Թանզին ընդգծում է, որ 6-8 բաժակ ջուրը քիչ է ազդում մաշկի խոնավության հավասարակշռության վրա։ Ջուրը կարևոր է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի համար, սակայն մաշկի խոնավացման մակարդակը կախված է բազմաթիվ գործոններից, և դրանցից հիմնականը պատշաճ խնամքն է։
Կհետևե՞ք Էլլի Չոյի խորհրդին։Մենք անհամբեր սպասում ենք ձեր մեկնաբանություններին:
Իդեալական մաշկը մաքուր ծակոտիներն են, առանց կեղևի և բորբոքման, առողջ և հարթ երանգ: Նույնիսկ այն աղջիկները, ովքեր չեն մտածում նորաձևության կամ վարսահարդարման մասին, ցանկանում են դառնալ գեղեցիկ դեմքի երջանիկ տերեր: Սա զարմանալի չէ, աչքերի տակ մուգ շրջանակները և միմիկական կնճիռները վկայում են իրական տարիքի մասին, իսկ տարիքային բծերն ու բշտիկները փչացնում են էսթետիկ տեսքը: Այս պատճառներով կարևոր է սովորել, թե ինչպես խնամել մաշկը ինքնուրույն՝ առանց կոսմետոլոգների օգնությանը դիմելու։
20 քայլ կատարյալ մաշկի համար
Քայլ թիվ 1.Պարբերաբար խոնավացրեք ձեր մաշկը: Գեղեցիկ վարդագույն երանգ ստանալու համար անհրաժեշտ է օրական բավականաչափ հեղուկ խմել (առնվազն 2,8 լիտր): Նախապատվությունը տվեք մաղադանոսով կամ նեխուրով թարմ քամած հյութերին, տնական կոմպոտներին՝ առանց շաքարի, հանքային գազավորված ջրի, կանաչ և բուսական թեյի։ Հենվեք մաքուր ջրի վրա, այն հեռացնում է տոքսինները և մաքրում օրգանիզմը տոքսիններից՝ դեմքին հաղորդելով թարմություն։ Մաշկի խոնավացումը նպաստում է նաև թարմ բանջարեղենի և մրգերի կանոնավոր օգտագործմանը։
Քայլ #2.Մաշկը սրբել կոսմետիկ սառույցով։ Դրա պատրաստման համար անհրաժեշտ է խառնել 35 գր. լինդեն, 15 գր. խորդենի, 30 գր. կռատուկի արմատ և 45 գր. կեչու կեղև: Դրանից հետո խոտաբույսերի վրա լցնել ֆիլտրացված տաք ջուր և թողնել 3 ժամ։ Քամեք զանգվածը, կաթեք 3 մլ։ ուրց կամ թեյի ծառի եթեր, լցնել կաղապարների մեջ։ Ուղարկեք սառնարան, սրբեք դեմքը օրը 3 անգամ 5 րոպեով։ Մի մնա մեկ կետում 3 վայրկյանից ավելի:
Քայլ #3.Ընտրեք ճիշտ դիմահարդարում։ Ինչ վերաբերում է դեկորատիվ կոսմետիկայի, ապա նախապատվությունը տվեք բնական հավելումներով պրոֆեսիոնալ շարքին։ Նման մթերքները հարստացնում են բջիջները թթվածնով` կանխելով վաղաժամ ծերացումը և կնճիռների առաջացումը։ Նվազեցրեք կրեմի և դիմափոշու օգտագործումը, այս կոսմետիկան փակում է ծակոտիները և դժվարացնում ինքնամաքրումը:
Քայլ թիվ 4.Օգտագործեք ջերմային ջուր։ Ձեռք բերեք ջերմային ջուր ձեր ձեռքի պայուսակով կրելու սովորություն։ Այն կարող է օգտագործվել ինչպես մաքուր մաշկի վրա, այնպես էլ դիմահարդարումը թարմացնելու ժամանակ։ Այն համարվում է հատկապես համապատասխան միջոց ամռանը, քանի որ էպիդերմիսը տառապում է խոնավության պակասից։ Եթե դուք աշխատում եք գրասենյակում, ձեռք բերեք կոմպակտ խոնավացուցիչ, այն հիանալի է կատարում աշխատանքը և փոխարինում է ջերմային ջրին:
Քայլ թիվ 5.Մի խնայեք քսուքների վրա։ Սա անհրաժեշտություն է, ոչ թե քմահաճույք, հատկապես ամռանը։ Նախապատվությունը տվեք շիճուկներին և հիդրոգելներին, որոնք հարստացնում են մաշկը խոնավությամբ։ Դրանք պետք է պարունակեն ռետինոլ, հեղուկ սպիտակուց և բուժիչ դեղաբույսեր։ Ցուրտ եղանակին օգտագործեք պաշտպանիչ ցրտահարության քսուքներ, դրանք կանխում են ճաքերն ու բորբոքումները։ Միշտ հեռացրեք դիմահարդարումը քնելուց առաջ, հնարավորության դեպքում դա արեք քնելուց 2-3 ժամ առաջ։
Քայլ թիվ 6.Ձեռքերով մի դիպչեք դեմքին. Մի փորձեք անընդհատ շտկել ձեր դիմահարդարումը կամ ձեր ձեռքերով հեռացնել քրտինքը։ Այս նպատակների համար օգտագործեք գորգ կամ թղթե անձեռոցիկներ: Թրջեք ձեր դեմքը դրանցով ըստ անհրաժեշտության, ապա ցողեք մաշկին ջերմային ջրով։ Հակառակ դեպքում, դուք վտանգում եք դառնալ թարախակույտների սեփականատեր, որոնք թողնում են մանուշակագույն բծերը:
Քայլ թիվ 7.Հետևեք աշխատանքի և հանգստի ռեժիմին. Քնել օրական առնվազն 7 ժամ, ցանկալի է ցածր բարձի վրա: Այն չպետք է լինի շատ փափուկ կամ, ընդհակառակը, կոշտ: Ընտրեք 10 սմ-ից ոչ ավելի օպտիմալ բարձրություն, եթե հաճախ եք երկար ժամանակ աշխատում համակարգչի մոտ, կրեք հատուկ ակնոցներ, որոնք նախատեսված են դրա համար։ Դրանք կարելի է ձեռք բերել օպտիկայի սրահում կամ դեղատանը:
Քայլ թիվ 8.Մի բացեք սև կետերը: Եթե դուք նման պրոցեդուրաներ կատարելու փորձ չունեք, մի փորձեք բացել բշտիկները կամ սև կետերը: Նման գործողությունները հանգեցնում են մաշկի խախտման, առաջանում են բորբոքումներ, կարմրություն և տհաճ ցավոտ սենսացիաներ։ Ավելի վատ, եթե գործողությունը դառնում է սովորություն, դուք վտանգում եք ընդմիշտ կորցնել ձեր կատարյալ մաշկը: Ընտրեք ինքներդ խնամքի միջոցների օպտիմալ շարք կամ օգտագործեք մաքրման ժողովրդական մեթոդներ, դրանք պակաս արդյունավետ չեն։
Քայլ թիվ 9.Ճիշտ քսեք դիմահարդարումը։ Նախքան դեկորատիվ կոսմետիկան ուղղակիորեն օգտագործելը, օգտագործեք շիճուկ, գել կամ այբբենարան, դրանք պաշտպանիչ թաղանթ են կազմում: Ավելի ուշադիր նայեք VOV ընկերությանը, այս արտադրողի կոսմետիկան առանձնանում է բնական և հիպոալերգենային կազմով։ Նրանք ունեն նաև դիմահարդարման հիանալի հիմք։
Քայլ թիվ 10.Հետևեք ձեր ամենօրյա սննդակարգին. Հավասարակշռեք սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի և մանրաթելերի օպտիմալ քանակությունը: Կենտրոնացեք A, B, C, D, E վիտամիններով հարուստ մթերքների վրա, մի մոռացեք օմեգա թթուների մասին։ Լիովին հրաժարվեք տնական պահածոյից և թթու վարունգից, մի կերեք նրբերշիկ և նրբերշիկ, մի չարաշահեք արագ սնունդը։ Կերեք օրական 5-6 անգամ մասնակիորեն, մինչդեռ մեկ չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 350 գրամը։ Առնվազն շաբաթը մեկ անգամ կերեք անյուղ ձուկ, ամեն օր կերեք հավ, տավարի կամ հնդկահավ։ Սնունդը եփեք գոլորշու կամ սեփական հյութի մեջ, յուղոտ մթերքները արագացնում են ենթամաշկային ճարպի արտադրությունը և ծակոտիներում խցաններ առաջանում։
Քայլ թիվ 11.Պաշտպանեք ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Սոլյարի այցելելիս կամ արևային լոգանք ընդունելիս օգտագործեք դեմքի քսուք՝ առավելագույն պաշտպանվածությամբ։ Եթե դուք չեք ցանկանում, որ ձեր դեմքի գույնը տարբերվի ձեր մարմնի տոնայնությունից, արևայրուք ընդունեք անվտանգ ժամանակ, երբ արևը քիչ ակտիվ է: Հագեք ակնոցներ, գլխարկ կամ լայնեզր գլխարկ, մի թուլացեք, որպեսզի վաղաժամ կնճիռներ չառաջացնեք:
Քայլ թիվ 12.Պահպանեք հիգիենան. Փոխեք անկողնային պարագաները, մասնավորապես բարձի երեսները, շաբաթական առնվազն 2 անգամ: Բաժանեք լոգանքի սրբիչները դեմքի և մարմնի համար նախատեսված սրբիչների: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքի պայուսակում միշտ ունեք ձեռքերի և դեմքի մաքրող անձեռոցիկներ:
Քայլ թիվ 13.Գնացեք սպորտով: Ֆիզիկական ակտիվությունը արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, նորմալացնում արյան հոսքը, ձգում է մարմնի և դեմքի մկանները: Պարտադիր չէ գրանցվել մարզասրահ և ժամերով վազել վազքուղով, առաջին անգամ բավական է կանոնավոր քայլել կամ պարել։ Ընտրեք ձեր նախընտրած ուղղությունը և գործեք:
Քայլ թիվ 14.Խուսափեք բացասական գործոններից. Սովորեք կարճ ժամանակում հաղթահարել սթրեսը, թույլ մի տվեք երկարատև դեպրեսիայի կամ ընդհանուր գերաշխատանքի ի հայտ գալ: Մտածեք, շեղեք ձեզ՝ դիտելով ձեր սիրելի սերիալը կամ կարդալով հետաքրքիր գիրք։ Ինչ վերաբերում է ֆիզիկական սթրեսին, ապա այն ներառում է ալկոհոլը և ծխախոտը: Եթե իսկապես ուզում եք խմել, ապա նախապատվությունը տվեք կիսաչոր կամ չոր գինին։ Թողեք ծխելը կամ կրճատեք ծխախոտը:
Քայլ թիվ 15.Սնուցեք ձեր մաշկը։ Այս նպատակների համար առկա բաղադրիչներից խնամող դիմակը կատարյալ է: Կես բանանը անցկացրեք մսաղացով, կտրատեք վարունգի քառորդ մասը։ Միավորել երկու կոմպոզիցիաները, դրանց վրա ավելացնել 30 մլ։ ձիթապտղի յուղ և 25 գր. կտավատի սերմի շիլա: Խառնել, դիմակ պատրաստել, թողնել 1 ժամ։ Կազմը քսել շաբաթական 3-4 անգամ։
Քայլ թիվ 16.Պարբերաբար լվացեք ձեր մազերը։ Կեղտոտ մազերը պարունակում են ճարպագեղձերի արտադրանք, որոնք շփվելիս տեղափոխվում են մաշկը։ Եթե խոպոպներ եք կրում, ամրացրեք դրանք, երբ կարող եք, որպեսզի ձեր ճակատի ծակոտիները չխցանվեն: Մաքրման պրոցեդուրաներ կատարելիս ուշադրություն դարձրեք ականջների և քունքերի հետևի հատվածին, հենց այդ հատվածներում են ավելի շատ պզուկներն ու բորբոքումները կուտակվում։
Քայլ թիվ 17.Պատրաստեք տնական դեմքի լոսյոն. Մաշկը ճիշտ մաքրելու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս հաճախակի օգտագործել բնական քսուքներ։ Տանը տոնիկ պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի 30 մլ։ օղի, 10 գր. եղեսպակ, 15 գր. կաղնու կեղև՝ 20 գր. երիցուկի ծաղիկներ. Խոտաբույսեր եփեք 75 մլ-ում: եռացող ջուր, պնդել 3 օր: Ժամկետը լրանալուց հետո քամել, լցնել օղու մեջ։ Սրբեք մաշկը ամեն օր առավոտյան և երեկոյան։ Պահպանեք կազմը մութ տեղում:
Քայլ թիվ 18.Ազատվեք տարիքային բծերից. Դուք կարող եք ինքներդ սպիտակեցնել ձեր դեմքը կիտրոնով կամ մաղադանոսով։ Առաջին դեպքում ցիտրուսից քամել հյութը և թրջել կոսմետիկ շվաբրը, ապա սրբել բծերը կամ պեպենները։ Երկրորդ բաղադրատոմսից օգտվելու համար թարմ մաղադանոսը մանր կտրատել, խառնել թթվասերի հետ, դիմակ պատրաստել և թողնել կես ժամ։
Քայլ թիվ 19.Խնամեք աչքերի շուրջ տարածքը։ Այս հատվածները պարունակում են փոքր քանակությամբ մկանային, կոլագեն և էլաստին մանրաթելեր, ինչի պատճառով էլ դրանք առավել հակված են կնճիռների: Գնե՛ք պրոֆեսիոնալ արտադրանք, որը մաշկը կհագեցնի խոնավությամբ և թթվածնով։ Քսել քսուքը շարժման շարժումներով ուղեծրի ոսկորի շոշափող երկայնքով՝ աստիճանաբար շարժվելով դեպի մուգ շրջանակներ։ Մի քսեք վերին կոպի հատվածը, այն այնքան էլ հակված չէ ջրազրկման և արատների առաջացման։
Քայլ #20.Ազատվեք մաշկի մահացած բջիջներից։ Օգտագործեք նուրբ պիլինգ կամ սկրաբ, հարմար են և՛ գնված բնական, և՛ տնական արտադրանքները: Բաղադրությունը պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի 5 ընկույզ՝ 70 մլ։ թարմ եփած սուրճ, 50 գր. հաստ, 20 գր. թթվասեր 45 գր. ժելատին. Ընկույզի միջուկը մանրացրեք սուրճի սրճաղացով կամ մանրացրեք երկու գդալների միջև, ավելացրեք թթվասեր և մրուր: Առանձին ամանի մեջ լցնել ժելատինն ու սուրճը, սպասել ուռչի։ Մերսեք դեմքը 10 րոպե, ապա թողեք խառնուրդը ևս քառորդ ժամ։ Պրոցեդուրան կատարեք շաբաթական 2 անգամ։
Կատարյալ մաշկին հասնելու համար հարկավոր է բոլոր ջանքերը գործադրել, հատկապես սկզբում։ Պարբերաբար սնուցեք և խոնավացրեք էպիդերմիսը, ազատվեք տարիքային բծերից և մեռած մասնիկներից։ Զբաղվեք սպորտով, հետևեք ձեր սննդակարգին, հանգստացեք ցածր բարձի վրա: Օգտագործեք ջերմային ջուր և տնական դիմակներ, մի քամեք բշտիկները։
Տեսանյութ՝ կատարյալ դեմքի մաշկի գաղտնիքները
Lineisi Montero
instagram.com/lineisymontero/
«Ես խառնում եմ եղեգնաշաքարն ու ծաղկի մեղրը, դնում եմ մաշկին, թողնում եմ, որ մի քիչ պնդանա և ձեռքերով գլորում եմ. ավելի լավ սկրաբ չես կարող մտածել։ Պրոցեդուրայից անմիջապես հետո քսում եմ խոնավեցնող կրեմ՝ ավելցուկով, որպեսզի մաշկը ներծծի այնքան, որքան պետք է։ Ի դեպ, սա նաև իմ գաղտնիքն է վերականգնվելու նորաձևության շաբաթներից հետո, երբ դեմքիդ տոննա դիմահարդարում կա. պարզապես թող մաշկը ներծծի այնքան, որքան ցանկանում է, քսելով կրեմը նորից ու նորից, մինչև այն անձեռնմխելի մնա մակերեսի վրա: .
Մարթա Հանթ
Հանրաճանաչ
Fotodom / Rex-ի առանձնահատկությունները
«Ես միշտ նախանձել եմ ճապոնուհիներին. նրանք բոլորն էլ կատարյալ մաշկ ունեն: Ուստի կոսմետիկա ընտրելիս առաջին հերթին նայեցի ճապոնական ապրանքանիշերին։ Արդյունքում ես տեղավորվեցի SK II-ի սավանային դիմակների վրա. դրանք փայլուն են: Պատրաստված է 100% բամբակից և թրմված Pitera-ի հրաշագործ էքստրակտով: Կան վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ, հանքանյութեր, օրգանական թթուներ և այլ գաղտնի համալիրներ։ Աշխատում է անթերի »:
Գրետա Վալեզե
instagram.com/greta_varlese/
«Ես գեղեցկության մոլագար եմ: Մաշկի խնամքը դարձրեցի հատուկ ծես՝ բազմաթիվ մանրամասներով և տոննա ապրանքներով: Առավոտյան լվանում եմ դեմքս, հետո մաքրում եմ մաշկը կաթով, հետո տոնիկ եմ օգտագործում, հետո շիճուկ, հետո խոնավեցնող միջոց։ Յուրաքանչյուր փուլ տևում է մոտ երեք րոպե, քանի որ ես ցանկանում եմ, որ ապրանքը թափանցի մաշկի մեջ: Երեկոյան հեռացնում եմ դիմահարդարումը, դեմքս լվանում մուսով կամ փրփուրով, հետո տոնիկով, հետո սնուցող կրեմով։ Շաբաթը մեկ անգամ դեմքս շոգեխաշում եմ տաք ջրի վրա, որ ծակոտիները բացվեն, հետո խորը մաքրման համար քսում եմ պիլինգ, հետո 15-30 րոպե խոնավեցնող դիմակ, միշտ լուռ և լավ երաժշտությամբ, դիմակից հետո՝ տոնիկ, շիճուկ, խոնավեցնող միջոց։ . Այո, ես գիտեմ, որ չափազանց շատ եմ մտածում, բայց չեմ կարող զսպել»:
Willow Hand
«Մի ժամանակ ես ցնցված էի Dermalogica ապրանքանիշի գաղափարից՝ դեմքը բաժանել գոտիների, գնահատել մաշկի վիճակը յուրաքանչյուր հատվածում և ընտրել տարբեր ապրանքներ յուրաքանչյուր խնդրի լուծման համար: Ես պարբերաբար գնում եմ սրահ այս պրոցեդուրաների համար, և նրանք ընտրում են իմ անհատական հավաքածուն՝ ըստ ճակատիս, այտոսկրերի, կզակի և այլնի վիճակի։ Գրեթե կարող եմ երաշխավորել, որ Նորաձևության շաբաթից հետո ամեն ինչ հանգստացնող և հակագրգռող կլինի»։
Fotodom / Rex-ի առանձնահատկությունները
«Անընդհատ խոնավեցնող միջոց եմ դնում: Երկու ժամը մեկ անգամ, հավանաբար, հակառակ դեպքում ինձ սկսում է թվալ, որ կնճիռներն արդեն ձգվել են ճակատի միջով և թաքնվել աչքերի անկյուններում… Ես միշտ ունեմ Aveda's Botanical Kinetics սփրեյը, մաշկը խոնավեցնող քսուք կամ գել, ինչպես նաև մաքրող անձեռոցիկներ՝ քսելուց առաջ դեմքս սրբելու համար: Ինչ? Դիմահարդարում. Ես նկարում եմ միայն պոդիումի վրա»։
Ռենատա Զանդոնադի
«Ես Bioderma-ի մեծ երկրպագու եմ, նրանք ունեն հիանալի մաքրող և խոնավացնող միջոց: Առանց բուրմունքի, առանց ավելորդ լրացուցիչ բաղադրիչների: Իսկ ես միշտ օգտագործում եմ արևապաշտպան քսուք, նույնիսկ անձրևոտ օրերին։ Ինձ համար SPF կրեմ դնելը նման է ատամներս խոզանակելուն, ես դրա մասին չեմ էլ մտածում»:
Ջեսիկա Բարթա-Լամ
instagram.com/jblam29/
«Երեկոյան դեմքս լվանում եմ ձիթապտղի յուղով. այն ավելի լավ է մաքրում մաշկը, քան փրփուրը, գելը, անձեռոցիկները և լոսյոնը միասին վերցրած։ Եվ դրանից հետո պետք չէ մտածել, թե որքան և ինչպիսի վնասակար նյութեր եք քսել ձեր մաշկին։ Ունեմ նաև ձիթապտղի յուղի հիմքով խոնավեցնող միջոց, պատվիրում եմ դեղատանը, պիտանելիության ժամկետն ընդամենը երկու օր է, բայց որակի վրա վստահ եմ»։
Ջուլիա վան Օս
«Ես քնում եմ դեմքիս վազելինով դիմակով։ Այո, ես կատակ չեմ անում, այդպես է: Ամբողջ դեմքիս բարակ շերտով վազելին եմ քսում ու գնում քնելու։ Առավոտյան մաշկը զարմանալիորեն հարթ և թավշյա է: Ոչ մի այլ կրեմ դա չի անում: Իսկ բարձի երեսը հեշտ է լվացվում»։
Մեդիսոն Ուիթեքեր
«Կարծում եմ, որ ես գաղտնիքներ չունեմ իմ մասին հոգալու համար: Բացառությամբ, որ երբեք մի դիմահարդարվեք աշխատավայրից դուրս և երբեք չգնաք քնելու առանց ձեր մաշկը մաքրելու: Ա! Իսկ առավոտյան կտավատի յուղ անպայման խմեք՝ կան օմեգա-3 և օմեգա-6 թթուներ, որոնք շատ կարևոր են մաշկի համար։ Ես դրանից օրական երկու ճաշի գդալ եմ ընդունում։ Գաղտնի. դա նաև աղեստամոքսային տրակտի դետոքսինգի հիանալի միջոց է, գիտեք:
Դաշա Մալետինա
instagram.com/dasha_maletina/
«Մաշկը մաքրելուց հետո անմիջապես դիմակ եմ քսում, իսկ դրանից հետո միայն՝ կրեմ։ Ես առանձնապես ուշադրություն չեմ դարձնում ապրանքանիշերին, գլխավորն այն է, որ վիտամին B12-ը կա բաղադրության մեջ. այն հիանալի խնամում է մաշկը »:
Պոլին Հորո
«Շատ ջուր եմ խմում, շատ ջուր, չգիտեմ, 2 լիտրից ավելի հաստատ։ Ես ոչ մի վնասակար բան չեմ ուտում՝ տապակած կամ պահածոյացված, և ամիսը մեկ անգամ գնում եմ կոսմետոլոգի մոտ, որն ինձ ինչ-որ կերպ հրապուրում է։ Տանը, բացի խոնավեցնող քսուքից և դեմքի լվացումից, կոսմետիկա չունեմ»։
Մաքուր, գեղեցիկ մաշկ, աննկատ ծակոտիներով և առողջ գույնով յուրաքանչյուր աղջկա երազանքն է։ Դրան հասնելու համար դուք պետք է իմանաք մի քանի պարզ կանոններ, թե ինչպես ձեր դեմքը կատարյալ դարձնել: Դա անելու համար կարևոր է հետևել որոշակի սննդային սկզբունքներին և պատշաճ կերպով հոգ տանել ձեր մասին:
Երեք կանոն կատարյալ մաշկի համար
Էպիդերմիսի վիճակը կախված է արտաքին գործոնների ազդեցությունից և հորմոնալ փոփոխություններից։
Հետևաբար, կատարյալ էպիդերմիսի հասնելու համար կարևոր է հետևել երեք կանոնների.
մաքրում
Մաքուր մաշկը առողջ է, սա առաջին բանն է, որ պետք է հիշել կատարյալ դեմքի ճանապարհին։
Մաքրող միջոցը ընտրվում է կախված էպիդերմիսի տեսակից.
Լվացքից բացի, մաքրման գործընթացը ներառում է էպիդերմիսի պարբերական մաքրում: Բարձրորակ պիլինգը կօգնի դեմքը դարձնել կատարյալ մաքուր և հարթ՝ առանց պզուկների, կոպտության և այլ խնդիրների։ Այս պրոցեդուրան թույլ է տալիս հեռացնել մեռած բջիջները մաշկի մակերեսից, մաքրել ծակոտիները, նորմալացնել արյան շրջանառությունը և հեռացնել կոսմետիկ արտադրանքի մնացորդները։
Խանութում գնված սկրաբների մեծ մասը կարելի է հեշտությամբ պատրաստել տանը: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է բազային յուղ (կարող եք ընտրել ցանկացած հասանելի, բայց կոկոսի կամ շի կարագը լավագույնն է) և կոշտ բաղադրիչներ:
Մտածեք, թե ինչ բաղադրիչներ կարող են օգտագործվել պիլինգի համար.
- Ծովի աղ. Իդեալական տնային միջոց կոմբինացված և խնդրահարույց մաշկի ծակոտիները մաքրելու համար։ Հիպոալերգենիկ, բայց շատ հղկող: Օգնում է ազատվել պզուկներից հետո սպիներից և հետքերից, ունի մի փոքր լուսավորող հատկություն;
- Շաքարավազ. Այն ավելի արագ է լուծվում, քան աղը ջրի մեջ, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել յուղոտ մաշկի դեպքում՝ առանց այն էլ զգայուն հատվածները չքերելու համար։ Օգնում է հարթեցնել գույնը, նորմալացնում է ճարպագեղձերի աշխատանքը, էպիդերմիսը դարձնում է փափուկ և թավշյա շոշափելիս;
- Սուրճ. Կատարյալ մերսում և մաքրում է խնդրահարույց և հասուն էպիդերմիսը: Այն ունի ուժեղ հակաօքսիդանտ ազդեցություն՝ օգտագործելուց հետո թողնելով բարձրացնող ազդեցություն: Ինչպես աղը, այն բնութագրվում է բարձր հղկողությամբ և բացարձակապես անլուծելի է ջրում։ Ուստի պիլինգի համար ավելի լավ է օգտագործել մանր աղացած սուրճը, ինչպես սուրճի մեքենայի համար։
Մատչելի և արդյունավետ սկրաբ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է միավորել 10 գրամ թվարկված մթերքներից որևէ մեկը և մի փոքր յուղ (ձեր հայեցողությամբ): Խառնուրդը քսել խոնավ դեմքին, ավելի լավ է մի փոքր շոգեխաշել։ 5 րոպեի ընթացքում անհրաժեշտ է ակտիվորեն քսել մաշկը մերսման գծերի երկայնքով, ապա խառնուրդը լվանալ ջրով։ Քսելուց հետո կրեմ քսել։ Կրկնեք շաբաթական առնվազն 1 անգամ։
Տեսանյութ՝ Իմ ամենօրյա դեմքի խնամք
Սնուցում և խոնավացում
Այս փուլում կարևոր է հասկանալ, որ մինչ այդ, ինչպես դեմքի մաշկը արտաքինից կատարյալ դարձնել, պետք է հոգ տանել ներքին պրոցեսների մասին, որոնք տեղի են ունենում հյուսվածքներում։ Բջիջների հագեցվածությունն օգտակար նյութերով ապահովելու համար պետք է պատրաստել սնուցող դիմակներ և օգտագործել քսուքներ։
Խնամքը ընտրվում է կախված էպիդերմիսի տեսակից: Այս գործընթացը պարզեցնելու համար մենք կազմել ենք աղյուսակ տարբեր տեսակի էպիդերմիսի համար՝ համապատասխան ընթացակարգերով:
| մաշկի տեսակը | դիմակներ | Կրեմներ |
|---|---|---|
| Յուղոտ մաշկ | Կապույտ կավով և մեղրով դիմակները կօգնեն նորմալացնել ճարպագեղձերի աշխատանքը։ Գերազանց հակաբորբոքային միջոցներ, որոնք ներառում են թեյի ծառի եթերայուղ: | Մաքրման և խնամքի պրոցեդուրաներից հետո դրա վրա պետք է քսել թեթև սնուցող կրեմ։ Խորհուրդ է տրվում գնել օդային կառուցվածքով ապրանքներ՝ փրփուրներ, հեղուկներ։ |
| Չորացնել | Ինտենսիվ սնվելու համար հարմար է բնական յոգուրտով և բանանով դիմակ։ Այն ոչ միայն կբարելավի խոնավացումը, այլև կհագեցնի բջիջները վիտամիններով և հանքային միացություններով։ | Նրա սնուցման նպատակով առավել հարմար է օգտագործել խիտ կոմպոզիցիաներ։ Առաջնահերթությունը տրվում է իրենց բաղադրիչներում հիալուրոնաթթու պարունակող ապրանքներին։ |
| Համակցված | Այն հատուկ խնամքի կարիք ունի, ուստի խորհուրդ է տրվում դրա համար դիմակներ պատրաստել կաոլինից, կաթից կամ բուսական թուրմերից։ Սեկրեցները նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում դեմքը սրբել վարունգի լոսյոնով։ | Դրա սնուցման համար կարող եք օգտագործել նույն հեղուկ քսուքները կամ մուսերը, ինչ յուղոտը։ |
| խնդրահարույց | Մեղրից, կավե խառնուրդներից, ձվի սպիտակուցից և խմորիչից պատրաստված միջոցները կօգնեն թեթևացնել բորբոքումն ու նվազեցնել կարմրությունը։ Ծակոտիները մաքրելու համար խորհուրդ է տրվում դիմակ վարսակի ալյուրից և կեֆիրից։ | Էպիդերմիսի մանրաթելերի հետագա ամրապնդման, ինչպես նաև սնուցման համար կարևոր է օգտագործել թեթև խոնավեցնող ձևակերպումներ։ Դա կարող է լինել շիճուկ կամ մուս: Ավելի լավ է փորձարկումներ չանել խիտ քսուքներով։ |
| Նորմալ | Այս տեսակը մասնագիտացված խնամքի կարիք չունի, կարևոր է պարզապես պահպանել իր վիճակը։ Դրա համար օգտագործվում են բոլոր տեսակի մրգային և բանջարեղենային ապրանքներ, կավով բաղադրատոմսեր և այլ վերականգնող դիմակներ։ | Հարմար է ցանկացած սնուցող հիմքով կրեմի համար։ Ջերմ սեզոնին ավելի լավ է նախապատվությունը տալ վիտամինային հավելումներով խոնավեցնող միջոցներին։ |
Մեկ շաբաթում մաշկը վերականգնելու աշխատանքային միջոց.
- Պարբերաբար լվացեք ձեր դեմքը հակաբակտերիալ օճառով, որը կվերացնի բորբոքման օջախները և կազատի կարմրությունը;
- Ամեն օր, առավոտյան, մացառեք փափուկ հղկող նյութերով (ինտենսիվ պիլինգով - խոշոր);
- Հրաժարվեք կոսմետիկ միջոցներից՝ թույլ տվեք, որ մաշկը շնչի: Դասական տոնալնիկի փոխարեն ավելի լավ է սովորական կրեմ օգտագործել։ Կամ ցանկացած մատչելի կարագ;
- Քսուքը լվանալ միայն դրա համար նախատեսված միջոցներով։ Առավոտյան ավելի լավ է պարզապես սրբել էպիդերմիսը միցելյար ջրով կամ սառույցի խորանարդով;
- Շաբաթը երկու անգամ սնուցող բաղադրիչներով մաքրող դիմակներ արեք։ Լավագույն տարբերակը կավն է հալվեով կամ մեղրով;
- Մի ենթարկեք ձեր դեմքը շրջակա միջավայրի ագրեսիվ ազդեցություններին: Պաշտպանեք ձեր դեմքը քամուց, կիզիչ արևից և ձյունից;
- Սնուցման մեջ կենտրոնացեք թարմ մրգերի և բանջարեղենի վրա, նվազագույնի հասցրեք աղի և ապխտածի քանակը: Ցանկալի է դիետայից ամբողջությամբ բացառել քաղցր, տապակած և արագ սնունդը։
Դիմահարդարում
Եթե Ձեզ շտապ անհրաժեշտ է կարգի բերել ձեզ, իսկ մաքուր ծակոտիներն ու նույնիսկ գույնը դեռ հեռու են, ապա կարող եք օգտագործել կոսմետիկա։
Քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես կատարել կատարյալ դեմք տանը դիմահարդարման միջոցով.
- Տոնային քսուք քսելուց առաջ կարևոր է էպիդերմիսը խոնավացնել կրեմով կամ կրեմով: Սա ոչ միայն կպաշտպանի մաշկը, այլև մեծապես կհեշտացնի արտադրանքի բաշխումը.
- Խնդրահարույց մաշկի դեպքում ուղղիչը պետք է քսել բոլոր կարմիր և բորբոքված հատվածներին: Այն կթաքցնի բշտիկները և մուգ շրջանակները, ինչպես նաև կհավասարեցնի մաշկի գույնը քթանցքների և կոպերի շուրջ;
- Հիմքը պետք է քսել սպունգով։ Նրբորեն քսեք մաշկը դեմքի և պարանոցի վրա: Սա կթաքցնի կոպտությունն ու չոր բծերը, ինչպես նաև կապահովի գույնի բնական բաշխումը: Հատկապես դա կօգնի թաքցնել խնդրահարույց մաշկը;
- Բնականության համար դեմքի օվալը պետք է զարդարել կարմրաներկով և դիմափոշու հետ։ Առավել նախընտրելի են հանքային մասնիկներ պարունակող ապրանքները. դրանք կլանում են ավելորդ ճարպը և չեն խցանում ծակոտիները;
- Ոչ մի դեպքում մի կիրառեք դիմահարդարման մի քանի շերտեր: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է շտկել տոնալը - օգտագործեք ջերմային ջուր լակի մեջ: Բայց դուք չեք կարող այն նորից տարածել, նա անմիջապես կարձագանքի ենթամաշկային և կոմեդոնների այս տեսքին:
Եվս մեկ անգամ ուշադրություն ենք հրավիրում այն փաստի վրա, որ այս մեթոդը արտակարգ իրավիճակ է։ Վերանայումները պնդում են, որ միայն ինտեգրված մոտեցմամբ կարելի է իրական արդյունքների հասնել ընդամենը 7 օրվա ընթացքում: Գունավոր արտադրանքի յուրաքանչյուր օգտագործումը հեռացնում է ձեզ կատարյալ դեմքի տեր դառնալու երազանքից: