Առաջարկություններ ծնողներին ուսուցիչ-հոգեբանից. «Առաջարկություններ ծնողներին» Ինչպես օգնել երեխային հաղթահարել հույզերը Առաջարկություններ ծնողներին՝ ազատվելով բացասական հուզական վիճակներից

Ինչպես օգնել ձեր երեխային բարելավել իր հուզական վիճակը

Հաճախ ծնողները դժգոհում են, որ երեխան անհավասարակշիռ է, նվնվացող, երկչոտ, անհանգիստ, անկառավարելի, ագրեսիվ: Իհարկե, այս բոլոր դրսեւորումները կարող են տարբեր պատճառներ ունենալ եւ օգնության համար առանձին մոտեցումներ պահանջել։ Բայց ընդհանուր բանն այն է, որ բացասական հույզերի և վարքի միջոցով երեխան մեծերին ազդանշան է տալիս, որ լավ չէ, ինչ-որ բան այն չէ, կա մի բան, որի հետ նա չի կարողանում գլուխ հանել, քանի որ դա իր համար չափազանց ծանր է։

Կան ընդհանուր կետեր, որոնք օգտակար է իմանալ և հաշվի առնել՝ հուզական անկարգությունները կանխելու և երեխայի հուզական վիճակը բարելավելու համար:

Քանի որ երեխայի հուզական վիճակը դառնում է բացասական, և ինչ անել դրա դեմ.

1. Երեխային քիչ անմիջական ուշադրություն է դարձնում:Երեխաները չեն կարող գնահատել իրենց ծնողների հոգատարությունը իրենց նկատմամբ՝ գումար վաստակելու, տունը մաքրելու, մեծահասակների ձևով ճաշ պատրաստելու տեսքով։ Նրանք իրենց հանդեպ սեր են զգում, երբ իրենց տրամադրվում է ժամանակ և ուշադրություն։ Միևնույն ժամանակ, պետք չէ երկար լինել երեխայի հետ, պարզապես պետք է նրան ժամանակ տրամադրել, երբ նա դա ցանկանա՝ խաղի, նկարելու, կարդալու: Երեխան բավականաչափ ուշադրություն կդարձնի և թույլ կտա գնալ ձեր գործին:

« Ահա թե ինչուառօրյայի մեջ ներառեք այն ժամանակը, երբ դուք այլ բան չեք անում, այլ կատարում եք երեխայի խնդրանքը, խաղում նրա հետ այնպես, ինչպես նա է ցանկանում, զրուցում, գրկում, համբուրում: Սրանք սիրո ձևերն են, որոնք ամենաշատը սնուցում են երեխային։ . »

2. Երեխայի պահանջները չափազանց մեծ են։(վարքին, առօրյա սովորություններին, կարգապահությանը, մարզմանը, նրա խոհեմությանը): Ժամանակակից երեխաներն ակտիվորեն ցույց են տալիս մեծահասակներին, որ իրենք ԱՐԴԵՆ ընդունակ և տաղանդավոր անձնավորություն են: Եվ սա ճիշտ է, և դա կարևոր է հաշվի առնել՝ երեխայի նկատմամբ հարգանքով: Միևնույն ժամանակ, չպետք է մոռանալ, որ նույնիսկ խելացի, հաջողակ, շփվող երեխան (որը երբեմն հասուն, իմաստուն, չափահասի տպավորություն է թողնում) դեռևս երեխա է, ով չի կարող մտածել, որոշումներ կայացնել և վարվել ըստ մեծահասակների: ստանդարտները։

«Հիշեք, թե քանի տարեկան է ձեր երեխան: Ստուգեք՝ արդյոք նրա նկատմամբ ձեր պահանջները չափազանց բարձր են՝ ներկայացված «տարիներից դուրս», արդյոք երեխան դեռ տեղ ունի ձեր պահանջները կատարելու համար։ խաղեր, ինքնաբերականություն, ուրախություն, շարժում։»

3. Երեխային քիչ են գովում, շատ են քննադատում։Սա այն հիմնական մեխանիզմն է, որը խստացնում կամ վախեցնում է ոչ միայն երեխային, այլև մեծահասակին, փչացնում հարաբերությունները։ Եթե ​​երեխան ինչ-որ լավ բան է անում, բայց գովասանքի չի արժանանում, ապա նա գոնե չի իմանա, որ ինչ-որ լավ բան է արել (և դա նրան ո՞վ կասի, եթե ոչ դու), առավելագույնը` իր ձեռքբերումների մասին, լավ է, որ չգիտեն: ուշադրություն դարձրեք վարքագծին, այսինքն՝ արժեզրկում են այն (( թերությունները Եթե դա հաճախ է կրկնվում, ուրեմն այսպես է առաջանում ցածր ինքնագնահատականը, ինքն իրեն անհավատությունը, ինչ-որ բան անելու չկամությունը։

« Տոնեք գովեստով և երախտագիտությամբ, աջակցեք, հարգեք դաերեխալավ է անում, դա նրա մեջ կզարգացնի ինքնահարգանքը և ակտիվությունը: Քննադատության փոխարեն, որը ձեւակերպված է « դու լավ/վատ չես... », կարևոր է հանգիստ խոսել « ավելի լավ է անել ...., քանի որ ... ».

4. Երեխայի համար դժվար է գլուխ հանել սեփական ինչ-որ գործից, որը նա չի կարող կատարել։պատրաստ(առանձին սենյակում քնելը, առանց ծնողների հարազատների մոտ մնալը, մանկապարտեզին հարմարվելը, ինտելեկտուալ զարգացման պարապմունքները, դպրոցում լրացուցիչ շրջանակներ): Երբեմն երեխան սկզբում գլուխ է հանում, իսկ հետո ուժերը թուլանում են, և էմոցիաները ցույց են տալիս «անհաջողություն»: Ինքներդ ձեզ պատասխան տվեք այն հարցին, թե ի՞նչը կարող է դժվարություններ առաջացնել ձեր երեխայի կյանքում։ Պատրա՞ստ է նա սրան։ Ինչպե՞ս կարող եք մեղմել նրա հարմարվողականությունը: Ուղղակիորեն հարցրեք երեխային, թե ինչն է նրան անհանգստացնում, կոնկրետ ինչն է նրա համար դժվար, ինչ չի ուզում անել:

« Առաջարկեք նրան աջակցություն, ուղղեք բեռը, որպեսզի այն առաջանա այն հատվածներում, որոնց հետերեխալավ է անում, անպայման գովեք նրան, երբ հաջողվի: Կարևոր է ոչ միայն դաերեխահաղթահարեց առաջադրանքը, բայց նաև ԻՆՉՊԵՍ է զգում, երբ գլուխ է հանում դրանով.»

5. Երեխայի շուրջ շատ հաճախ են փոխվում մարդիկ, հանգամանքները, վարքի կանոնները, նա չափազանց շատ իրադարձություններ է ապրում, դա հանգեցնում է անկանխատեսելիության զգացողության, իսկ երեխայի համար սա քաոսի պահ է։ Նա կորցնում է կայունության, կրկնվողության և, համապատասխանաբար, անվտանգության ու կանխատեսելիության զգացումը։ Նա պետք է շատ հաճախ հարմարվի: Երբեմն դա նույնիսկ առաջանում է այն բանի հետևանքով, որ մտերիմ մարդիկ երեխային տարբեր պահանջներ, ակնկալիքներ են ներկայացնում. «այն, ինչ հնարավոր է տատիկի հետ, անհնար է մայրիկի հետ», «երեկ հայրիկը դա թույլ տվեց, քանի որ նա լավ տրամադրություն ուներ, իսկ այսօր. դա չէ»:

«Համաձայնեք առօրյայի կայունության, երեխայի վարքագծի կանոնների մասին, որպեսզի «լավն ու վատը», «հնարավորն ու անհնարինը» ունենան նույն բովանդակությունը բոլորի կողմից։ Երեխայի առօրյան կայուն դարձրեք, խոսեք նրա հետ պլանների փոփոխությունների մասին՝ նախապատրաստելով նրան դրան:

6. Երեխան արձագանքում է այն դժվարին շրջանին, որն ապրում է ընտանիքը կամ մեծահասակներից մեկը։Դա տեղի է ունենում, երբ ընտանիքը հարմարվում է մեկ այլ երեխայի ծնվելուց հետո, աշխատանքի փոփոխություն, բնակության վայր, ընտանիքում մահ, հարազատների հետ հարաբերությունների փոփոխություններ, կյանքում վերակառուցում պահանջող ցանկացած որոշում: Կարևոր է հասկանալ, որ նման իրադարձությունները տեղի են ունենում երեխայի կամքից դուրս, և հաճախ նա պատրաստ չէ ընդունել դրանք և փոխվել իրենց նոր հանգամանքների համաձայն: Նախադպրոցական տարիքում երեխան բավականին ընդունակ է բարձրաձայնել իր անհարմարությունները, ուղղակի կարևոր է հարց տալ և լսել պատասխանը։ Կարևոր է օգնել երեխային այս փոփոխությունների հանդեպ զգացողություն ցուցաբերել, հարցնել, թե ինչն է նրան անհանգստացնում կամ նյարդայնացնում (անվադողեր), ինչն է նրան հիմա ամենից շատ անհրաժեշտ: Օգտակար է խուսափել երեխայի ներկայությամբ «մեծահասակների ծանր» խոսակցություններից, որտեղ կան բազմաթիվ կասկածներ, վախեր կամ զայրույթ։ Բայց երեխայի հետ կիսվել այն համոզմունքով, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, շատ արժե:

«Հարցերի պատասխանները, թե ինչ է կատարվում հիմա, տանք մատչելի ու հանգստացնող՝ ըստ տարիքի։ Ամենօրյա ծեսեր (հեքիաթներ, մուլտֆիլմեր, խաղեր, քայլել). Նույնիսկ ավելի հաճախ ասեք երեխային, որ սիրում եք նրան, գրկեք, ժամանակ ազատեք նրա հետ լինելու համար:

7. Երեխան արձագանքում է ձեր հուզական վիճակին կամ արտացոլում է դա իր վարքագծով։Երեխան իսկապես հաճախ արտաքնապես արտացոլում է այն, ինչ կատարվում է իր սիրելիների ներսում, կամ այն, ինչ նա նկատում է շրջապատի հարաբերություններում: Լսեք ինքներդ ձեզ - ինչպես եք զգում: Ի՞նչ էմոցիաներ եք ամենից հաճախ զգում: Որքա՞ն պայծառ ու հանգիստ է ձեր ներքին վիճակը: Ի՞նչ դժվարություններ եք ունենում (հարաբերություններում, ինքներդ ձեզ հետ, կյանքի, հասկանալու, թե ինչ եք ուզում հիմա): Նշանակում է՝ ինչ.

« Հիմա արժե ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ՝ հարթեցնել ձեր վիճակը, կյանքի գործընթացները, ազատվել սթրեսային գործոններից, պատասխաններ տալ հուզիչ հարցերի: Ձեր ներքին հանգստությունն ու ուրախությունը երեխային սիրո մեջ էներգիա կհաղորդեն, հիմք կդառնան նրա ներքին խաղաղության և բարեկեցության համար։ Եվ երեխա, ինչպես հայելին, մռայլ վիճակի փոխարեն կցուցադրի ուրախության վառ գույներ ».

1. Ասացեք ձեր որդուն կամ դստերը. «Մարդիկ պետք է հեշտ լինեն ձեզ հետ»: Մի վախեցեք կրկնել այն:

2. Երբ երեխային նախատում եք, մի օգտագործեք «Դու միշտ», «Դու ընդհանրապես», «Հավերժ դու» արտահայտությունները: Ձեր երեխան ընդհանրապես և միշտ լավն է, պարզապես այսօր ինչ-որ բան սխալ է արել, պատմեք նրան այդ մասին։

3. Երեխայի հետ վիճաբանության մեջ մի բաժանվեք, նախ հաշտվեք, իսկ հետո անցեք ձեր գործին:

4. Աշխատեք երեխային կպած պահել տանը՝ վերադառնալով տուն, մի մոռացեք ասել՝ «Բայց, այնուամենայնիվ, ինչ լավ է տանը»։

5. Ձեր երեխայի մեջ սերմանեք հոգեկան առողջության հայտնի բանաձեւը՝ «Դու լավն ես, բայց ոչ ավելի լավը, քան մյուսները»:

6. Երեխաների հետ մեր զրույցները հաճախ վատ են լինում, ուստի ամեն օր երեխաների հետ (նույնիսկ դեռահասի հետ) բարձրաձայն կարդացեք լավ գիրք, սա մեծապես կհարստացնի ձեր հոգևոր հաղորդակցությունը:

7. Երեխայի հետ վեճերում գոնե երբեմն զիջեք, որպեսզի նրանք չզգան, որ միշտ սխալ են։ Դրանով դուք և ձեր երեխաներին կսովորեցնեն զիջել, ընդունել սխալներն ու պարտությունները:

Ես կցանկանայի կանգ առնել այն առաջարկությունների վրա, որոնք պետք է հետևել նախապատրաստական ​​փուլում, որպեսզի չհուսահատեցնեմ երեխային սովորել:

Խուսափեք ավելորդ պահանջներից. Մի հարցրեք ձեր երեխային ամեն ինչ միանգամից. Ձեր պահանջները պետք է համապատասխանեն նրա հմտությունների և ճանաչողական կարողությունների զարգացման մակարդակին։ Մի մոռացեք, որ այնպիսի կարևոր և անհրաժեշտ հատկություններ, ինչպիսիք են աշխատասիրությունը, ճշգրտությունը, պատասխանատվությունը անմիջապես չեն ձևավորվում։ Երեխան դեռ սովորում է կառավարել ինքն իրեն, կազմակերպել իր գործունեությունը և իսկապես կարիք ունի մեծահասակների աջակցության, ըմբռնման և հավանության: Հայրերի և մայրերի խնդիրն է լինել համբերատար և օգնել երեխային։

Սխալվելու իրավունքը. Կարեւոր է, որ երեխան չվախենա սխալվելուց։ Եթե ​​նրա մոտ ինչ-որ բան չի ստացվում, մի նախատեք նրան։ Հակառակ դեպքում նա կվախենա սխալվելուց, կհավատա, որ ոչինչ անել չի կարող։ Նույնիսկ մեծահասակը, երբ նոր բան է սովորում, ամեն ինչ անմիջապես չէ, որ հաջողվում է։ Եթե ​​սխալ եք նկատել, երեխայի ուշադրությունը հրավիրեք դրա վրա և առաջարկեք ուղղել այն։ Եվ անպայման գովաբանեք: Գովաբանություն նույնիսկ ամենափոքր հաջողության համար:

Մի մտածեք երեխայի փոխարեն. Երբ օգնում եք երեխային կատարել առաջադրանքը, մի խանգարեք այն ամենին, ինչ նա անում է: Հակառակ դեպքում երեխան կսկսի մտածել, որ ի վիճակի չէ ինքնուրույն հաղթահարել առաջադրանքը։ Մի մտածեք և մի որոշեք նրա փոխարեն, այլապես նա շատ արագ կհասկանա, որ սովորելու պատճառ չունի, ծնողները դեռ կօգնեն լուծել ամեն ինչ։

Բաց մի թողեք առաջին դժվարությունները. Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի ցանկացած դժվարություններին և անհրաժեշտության դեպքում դիմեք մասնագետի օգնությանը: Եթե ​​երեխան առողջական խնդիրներ ունի, անպայման բուժեք, քանի որ ապագա մարզումների ծանրաբեռնվածությունը կարող է զգալիորեն վատթարացնել երեխայի վիճակը: Եթե ​​ինչ-որ բան անհանգստացնում է ձեզ ձեր վարքագծում, մի հապաղեք օգնություն և խորհուրդ փնտրել հոգեբանից: Եթե ​​ձեր երեխան խոսքի հետ կապված խնդիրներ ունի, այցելեք լոգոպեդի:

Արձակուրդներ ունեցեք: Անպայման կազմակերպեք փոքրիկ արձակուրդներ։ Սրա պատճառը դժվար չէ հորինել։ Ուրախացեք նրա հաջողություններով: Թող որ դուք և ձեր երեխան լավ տրամադրություն ունենաք:

Խոլերիկ խառնվածքով երեխաներ.

· Ակտիվ են, արագ գործի են անցնում ու հասցնում ավարտին։

· Նրանք սիրում են զանգվածային խաղեր և մրցույթներ, հաճախ իրենք են կազմակերպում դրանք։

· Ակտիվ է դասարանում, հեշտությամբ ընդգրկվում է աշխատանքի մեջ։

· Նրանց համար դժվար է կատարել այնպիսի գործողություններ, որոնք պահանջում են սահուն շարժումներ, դանդաղ ու հանգիստ տեմպ։

· Նրանք ցույց են տալիս անհամբերություն, շարժումների սրություն, արագաշարժություն, ուստի նա կարող է շատ սխալներ թույլ տալ, անհավասար տառեր գրել, բառեր չավելացնել և այլն։

· Անզուսպ, արագաշարժ, հուզական հանգամանքներում ինքնատիրապետման անկարող:

· Հուզիչ և զայրացած, վրդովմունքի և զայրույթի վիճակը կարող է կայուն և երկարաձգվել:

· Երեխայի մեջ զարգացնել ինքն իրեն դանդաղեցնելու ունակությունը, անցանկալի ռեակցիաները:

· Պետք է անընդհատ և համառորեն պահանջել հանդարտ և կանխամտածված պատասխաններ, հանգիստ և ոչ կտրուկ շարժումներ։

· Զսպվածություն զարգացրեք ընկերների և մեծահասակների հետ վարքագծի և հարաբերություններում:

· Աշխատանքային գործունեության մեջ դաստիարակեք աշխատանքի մեջ հետևողականություն, ճշգրտություն և կարգուկանոն:

· Խրախուսեք նախաձեռնությունը:

· Խոսեք հանգիստ, հանգիստ ձայնով:

Գործունեություն և հոբբի.

Գլխավորը այս կատաղած էներգիան ճիշտ ուղղությամբ շրջելն է։ Խոլերիկներին հատկապես խորհուրդ է տրվում զբաղվել շարժական սպորտով. սա ելք կտա առաջնորդելու ցանկությունը, մարզումները կսովորեցնեն ձեզ վերահսկել ձեր շարժումները, հաշվարկել ուժը: Խոլերիկ մարդուն շատ կենսատարածք է պետք, ավելի հաճախ եղեք նրա հետ բնության գրկում և մի մոռացեք, որ իրեն թողնելով անվախ խոլերիկ մարդը կարող է հեշտությամբ հայտնվել տհաճ արկածի մեջ։ Ավելի լավ է նրա հետ ուսումնասիրել անծանոթ վայրերը։

Չափազանց շտապողականության և անուշադրության փոխհատուցման համար օգնեք նրան հասկանալ, որ որակը հաճախ ավելի կարևոր է, քան արագությունը: Ձեր կարգախոսը ավելի քիչ է, ավելի լավ է: Արգելափակող գործընթացները ուժեղացնելու համար նրա հետ զբաղվեք նախագծմամբ, նկարչությամբ, ձեռքի աշխատանքով, ասեղնագործությամբ։ Հիշեք, որ դուք ստիպված կլինեք անընդհատ ապահովել, որ նա ստուգի իր աշխատանքը և ավարտի այն մինչև վերջ։ Փորձեք չնյարդայնանալ, եթե նա շեղված է, և ամեն կերպ խրախուսեք աշխատասիրության և համբերության ցանկացած դրսևորում։ Սովորեցրեք նրան նախ բարձրաձայն, ապա լուռ ասել աշխատանքի փուլերը և հետևեք իր ծրագրին։

Հաղորդակցություն.

Հատկապես կարևոր է նրան սովորեցնել, թե ինչպես կառուցել հարաբերություններ թիմում, ի վերջո, դուք չեք կարող անընդհատ նրա հետ լինել: Խրախուսեք ձեր երեխային վերլուծել իր վարքը, դասավորել նրա հետ կոնֆլիկտային իրավիճակները, քննարկել գրքեր և ֆիլմեր և բարձրաձայնել ճիշտ վարքի տարբերակները:

Ինքնակառավարումը կօգնի և տարրական հաշվել ինքներդ ձեզ, և շնչառական վարժությունները: Ցույց տվեք նրան կուտակված էմոցիաները ազատելու միջոց՝ թույլ տվեք ծեծել սպորտային պայուսակը, բարձը գցել մի անկյուն. ամեն ինչ ավելի լավ է, քան զայրույթը հանրության առաջ թափել:

Առաջինը լինելու նրա ցանկությունը կարող է օգտագործվել նաև խաղաղ նպատակներով։ Տվեք նրան բացատրողի, ուսուցչի դեր, և դուք լավ հնարավորություն կունենաք, խաղալով առաջնորդի հպարտության վրա, սովորեցնել նրան լինել ավելի համբերատար և ուշադիր։ Պարզապես թույլ մի տվեք, որ դա իր ընթացքն ունենա. անընդհատ շեշտեք, որ չափահաս, փորձառու մարդը գիտի, թե ինչպես կառավարել իր զգացմունքները և հաշվի առնել այլ մարդկանց շահերը:

Խոլերիկ երեխան սիրում է կարդալ հերոսական գործերի և արկածների մասին. հիանալ իր սիրելի հերոսների տոկունությամբ, համբերությամբ և հեռատեսությամբ, գնել գրքեր, որտեղ հերոսները հաղթում են հենց կամքի ուժի և շրջապատի մարդկանց հետ շփվելու ունակության շնորհիվ: Ոչ մի դեպքում մի ամաչեք նրան բոլորի առաջ, մի օգտագործեք «լավ տղա Վասյային» որպես օրինակ, սա միայն զայրույթ կառաջացնի։

Դուք ճանաչու՞մ եք ձեր երեխային այս նկարագրության մեջ: Այնուհետև եղեք համբերատար և փորձեք հասկանալ, որ խոլերիկ մարդն ինքը ուրախ կլինի սովորել, թե ինչպես կառավարել իրեն՝ օգնել նրան:

Սանգվին երեխաներ

· Նրանք մեծ աշխուժություն ունեն։

· Նրանք միշտ պատրաստ են մասնակցել ցանկացած գործի և հաճախ միանգամից շատ բան են իրենց վրա վերցնում։

· Նրանք կարող են արագ սառչել իրենց սկսած գործին:

· Նրանք ջերմեռանդորեն մասնակցում են խաղերին, բայց խաղալու ընթացքում հակված են անընդհատ փոխել իրենց դերը։

· Նրանք հեշտությամբ կարող են վիրավորվել և լաց լինել, բայց վիրավորանքները արագ մոռացվում են:

· Արցունքները արագ փոխարինվում են ժպիտով կամ ծիծաղով:

· Զգացմունքային փորձառությունները հաճախ մակերեսային են:

· Շարժունակությունը հաճախ վերածվում է պատշաճ կենտրոնացման բացակայության, շտապողականության, երբեմն էլ՝ մակերեսայնության:

· Մշակեք համառություն, կայուն շահեր, ավելի լուրջ վերաբերմունք ցանկացած բիզնեսի նկատմամբ։

· Սովորեք պատասխանատու լինել ձեր խոստումների համար

· Թող նրանք զգան հավատարմության բարիքները բարեկամության, համակրանքի մեջ։

Առաջարկություններ ուսուցիչների և ծնողների համար. գործողություններ և հոբբիներ: Սանգվիններին նույնպես անհրաժեշտ է ակտիվ ապրելակերպ, սակայն սպորտում նրանք այնքան էլ չեն ձգտի արդյունքի։ Նրանք հետաքրքրված են բուն գործընթացով, նրան համարում են լավ ընկերասեր մարզիչ և չեն փորձում նրան պրոֆեսիոնալ մարզիկ դարձնել՝ հակառակ իր ցանկության։ Ծնողները պետք է դասարանում հիմնական շեշտը դնեն կատարված աշխատանքի վրա կենտրոնանալու և այն մինչև վերջ հասցնելու ունակության վրա: Կոնստրուկտորները, փազլները, ասեղնագործությունը, մոդելների կառուցումը և այլ խաղեր, որոնք պահանջում են ուշադրություն և խնամք, կօգնեն զարգացնել սառնասրտությունն ու ճշգրտությունը: Սանգվինիկ մարդկանց հետ կարող եք պահանջկոտ լինել և, իհարկե, պետք չէ շատ հեռուն գնալ։ Հնարավոր է, որ նրան խնդրեք նորից կատարել աշխատանքը և ինքներդ գնահատել արդյունքը։

Դուք չպետք է աջակցեք սանգվինիկ մարդուն իր գործունեության հաճախակի փոփոխության ցանկության մեջ: Օգնեք նրան խորացնել իր ըմբռնումը այն թեմայի վերաբերյալ, որը նա վերցրել է: Սովորաբար նման երեխաների համար կարևոր է օգնել հաղթահարել հաջորդ դժվարությունների շեմը, և նրանք նոր եռանդով կսկսեն աշխատել: Եթե ​​դա չարվի, երեխան կհրաժարվի հաջորդ հոբբիից, հենց որ դա նրանից անսովոր ջանքեր պահանջի։

Շատ կարևոր է խրախուսել նման երեխաների համառությունը, աշխատասիրությունն ու վճռականությունը և աստիճանաբար բարձրացնել պահանջների նշաձողը` հասնելով կայունության և արդյունավետության:

Թույլ մի տվեք նրան հաճախակի բաց թողնել դասերը, եթե նա հաճախում է շրջանի, համոզվեք, որ նա չի մոռանա աշխատանքի «փոքր բաների» մասին, մատնանշեք նրան, թե որքան անփույթ և անվստահելի է նրա արտադրանքը, եթե այն պատրաստված է առանց հետևելու « ավելորդ», երեխայի կանոնների համաձայն, համբերատար սովորեցրեք նրան կատարել տնային աշխատանքը կամ նկարել: Եվ, իհարկե, գովեք նրան, ուրախացեք նրա հաջողություններով, զարմացեք արդյունքներից և պատմեք, թե որքան հետաքրքիր կլինի հետո, երբ նա էլ ավելի առաջադիմի իր ուսման մեջ։

Հաղորդակցություն. Ձեր երեխայի հետ քննարկեք նրա հարաբերությունները հասակակիցների և սիրելիների հետ, խրախուսեք նրան մտածել այն մասին, թե իր վարքագծում ինչ կարող է վիրավորել կամ հաճեցնել ուրիշներին: Փորձեք նրան հետաքրքրել թատերական շրջանակի դասերով։

Արդյո՞ք ձեր երեխան հենց այդ «արևն է»: Այնուհետև ներիր նրան անկայունությունը. սա արատ չէ, այլ խառնվածքի հատկանիշ: Օգնեք նրան շտկել իր բնավորությունը, և նա կմեծանա հուսալի, սթրեսակայուն, շփվող և հաջողակ մարդ:

Ֆլեգմատիկ խառնվածքի երեխաներ

· Զգացմունքները թույլ են արտահայտված։

· Հանգիստ և նույնիսկ վարքագիծ:

· Չշփվող, ոչ ոքի ձեռք չտաս, մի՛ վիրավորիր։

· Եթե ​​նրանց կանչում են վիճաբանության, սովորաբար փորձում են խուսափել դրանից։

· Հակված չէ շարժվող և աղմկոտ խաղերին:

· Ոչ հուզիչ և սովորաբար տրամադրված չէ զվարճանալու:

· Օգնեք նրանց հաղթահարել որոշ ծուլություն:

· Զարգացնել ավելի մեծ շարժունակություն և մարդամոտություն:

· Թույլ մի տվեք նրանց անտարբերություն ցուցաբերել գործունեության, անտարբերության, իներցիայի նկատմամբ։

· Ավելի հաճախ ստիպում են աշխատել դասարանում։

· Նրանց մեջ զգացմունքային վերաբերմունք առաջացրեք այն ամենի նկատմամբ, ինչ անում են իրենք և իրենց ընկերները:

Գործունեություն և հոբբի. Մի վախեցեք երեխային վստահել, նա պատասխանատու է և բավականաչափ մանրակրկիտ, որպեսզի ավարտի հանձնարարված աշխատանքը: Ձեր կարգախոսը պետք է լինի ժողովրդական հայտնի ասացվածքը՝ դուք ավելի հանգիստ գնացեք, կշարունակեք։ Ճիշտ է, ժամանակ առ ժամանակ խանգարեք չափազանց դանդաղ ֆլեգմատիկին, որպեսզի նա ամբողջությամբ չքնի։ Պատմեք նրան հետաքրքիր նորություններ շրջապատող աշխարհից, զարգացրեք ստեղծագործական մտածողությունը՝ նկարելով, երաժշտությամբ, շախմատով։ Նրան կարող են հետաքրքրել այն սպորտաձևերը, որոնք արագ արձագանք չեն պահանջում։

Հաղորդակցություն.Չափազանց կարևոր է նրան սովորեցնել հասկանալ այլ մարդկանց զգացմունքներն ու զգացմունքները: Նրա հետ քննարկեք հասակակիցների, հարազատների կամ սիրելի հերոսների գործողությունների դրդապատճառները: Քննարկելիս աշխատեք ստիպել նրան ավելի շատ խոսել, և ոչ թե դուք, օգնեք նրան ձևավորել իր կարծիքը և պաշտպանել այն, հակառակ դեպքում նա իրեն կարծրատիպ կպահի՝ հարմարվելով ուրիշների վարքին և փոխառելով նրանց տեսակետը։

Մյուս կողմից, եթե ֆլեգմատիկին ժամանակին ցույց չտան, որ կան կյանքի նկատմամբ այլ հայացքներ ունեցող մարդիկ, նա կապահովի, որ շրջապատողները մեթոդաբար պահպանեն բոլոր այն կանոնները, որոնք ինքն է սահմանել իր համար։ Համառ ձանձրույթ - ահա թե ում եք ռիսկի ենթարկում մեծացնել, եթե նրան հանդուրժողականություն չսովորեցնեք: Նման «սպիտակ ագռավը» կարող է չվրդովվել, եթե իր հասակակիցների մեծ մասը չշփվի նրա հետ։ Նրանք, ովքեր չեն ցանկանում ապրել նրա նման, ֆլեգմատիկը հանգիստ կդասակարգի «սխալ» մարդկանց և չի անհանգստանա իր անձի նկատմամբ ուշադրության պակասից։ Հետեւաբար, հաճախ այլ մարդիկ ավելի շատ խնդիրներ են ունենում ֆլեգմատիկների հետ, քան ֆլեգմատիկները նրանց հետ: Օգնեք նրան սովորել հասկանալ և ընդունել այն տեսակետները, որոնք տարբերվում են իրենից:

Մելանխոլիկ խառնվածքով երեխաներ

· Նրանք իրենց լուռ և համեստ են պահում, հաճախ ամաչում են հարցեր տալուց:

· Նրանց ուրախացնելը կամ վիրավորելը հեշտ չէ, սակայն վրդովմունքի առաջացած զգացումը երկար ժամանակ պահպանվում է։

· Նրանք անմիջապես չեն անցնում աշխատանքի կամ միանում խաղին, բայց եթե ինչ-որ գործով են զբաղվում, դրանում կայունություն և կայունություն են ցուցաբերում։

· Փափկություն, տակտ, զգայունություն և բարի կամք այս երեխաների հետ հարաբերություններում։

· Դասարանում ավելի հաճախ հարցրեք՝ պատասխանի ժամանակ ստեղծելով հանգիստ միջավայր։

· Կարեւոր դեր են խաղում հավանությունը, գովասանքը, քաջալերանքը, որն օգնում է ամրապնդել ինքնավստահությունը։

· Արդյունավետությունը զարգացնելով, հիշեք, որ այս տղաները արագ գերաշխատում են:

· Զարգացնել մարդամոտությունը:

Գործունեություն և հոբբի. Մելամաղձոտը հազիվ է ներգրավված կոլեկտիվ խաղերի մեջ, բայց, կարողանալով հաղթահարել ինքն իրեն, հաճույք է ստանում բոլորի հետ զվարճանալուց։ Օգնեք նրան մտնել խաղի մեջ, սովորեցրեք նրան ծանոթանալ, կրկնել առաջին արտահայտությունները, որոնցով նա կմոտենա անծանոթ հասակակիցներին: Վստահեցրեք նրան, որ ձախողումը նրան բոլորից վատ չի դարձնում: Մելամաղձոտի հետ շփվելիս ձեր կարգախոսն է՝ «Մարդիկ սխալվում են»:

Մելանխոլիկի համար կարևոր է մշտապես ստանալ սիրելիների աջակցությունը։ Գովեք, գովեք և նորից գովեք, դրական պահեր փնտրեք նույնիսկ անհաջողությունների մեջ։ Օրինակ, եթե ինչ-որ բան չստացվեց, գովեք նրան, որ ընդհանրապես որոշել է դա անել: Նրա ուշադրությունը դարձրեք գործունեության արդյունքին, այլ ոչ թե գնահատմանը: Խնդրեք նրան ցույց տալ ձեզ իր ձեռքբերումները, հիանալ և ուրախանալ նրա համար: Շեշտեք, որ վստահ եք նրա ուժերի վրա և գիտեք, որ նա կկարողանա գլուխ հանել առաջադրանքից։ Ասեք նրան այդ մասին, հիշեցրեք նրան անցյալի հաջողությունների մասին։

Սովորեցրեք նրան սխալն ընդունել որպես ապագա հաջողության նշան, հանգիստ պարզեք, առանց բացասական գնահատականների, թե որն էր ձախողումը և քննարկեք, թե ինչպես վարվել հաջորդ անգամ: Նրան վստահեք գործեր, որոնց հետ նա անպայման գլուխ կհանի, և որի արդյունքը կկարողանա գնահատել իր շրջապատի հնարավորինս շատ մարդիկ։ Եթե ​​նա նկարում է, դպրոցական արձակուրդի համար նրա հետ զվարճալի պատի թերթ պատրաստեք, խաղացեք - սովորեք նրա հետ հայտնի երգ; խնդրեք ուսուցչին կարդալ իր լավագույն շարադրությունը ամբողջ դասարանի ներկայությամբ, եթե նա լավ է գրում... Սա կօգնի նրան վստահություն ձեռք բերել ավելի բարդ խնդիրներ լուծելու համար:

Հաղորդակցություն.Նման երեխաներն ամենից հաճախ թիմում իրենց «սև ոչխար» են զգում և տառապում են դրանից, չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք շփման մեծ կարիք չեն զգում: Անվստահ մելանխոլիկի համար դժվար է մտնել նոր դասարան, մասնակցել ընդհանուր գործերին ու զվարճություններին։ Փորձեք նրա համար դառնալ շատ մտերիմ մարդ, ում նա կարող է վստահել։ Մի բացահայտեք նրա գաղտնիքները, շատ մի քննադատեք։ Փիլիսոփայեք նրա հետ, քննարկեք ձեր դիտարկած իրավիճակները, ցույց տվեք, որ դուք շատ հետաքրքրված եք լսել նրա պատմությունները ձեր մասին, նրա մտքերը շրջապատող աշխարհի մասին: Սովորեցրեք նրան ելք գտնել կոնֆլիկտային իրավիճակներից, պաշտպանել իր կարծիքը, բայց ոչ մի դեպքում ճնշում գործադրեք նրա վրա։

Եթե ​​մելամաղձոտն իրեն հարմարավետ է զգում թիմում, նա կարող է խաղալ ուղեղային կենտրոնի, մի տեսակ մոխրագույն էմենսիայի դեր և հարգվել իր գյուտի ու հնարամտության համար:

ՀԻՇԵՑՈՒՄ ԾՆՈՂՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ. ԵՐԵԽԱՆ ՀԵՏ Շփվելու ԴԺՎԱՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Վատ պահվածքի տեսակները. Ինչում են նրանք հայտնվում. Ինչպես շտկել երեխայի վարքը.

Նպատակը, որին երեխան անգիտակցաբար է հետապնդում	Երեխայի վարքագիծը	Մեծահասակների արձագանքը	Երեխայի արձագանքը մեծահասակների արձագանքին
1. Ուշադրություն հրավիրեք ձեր վրա	Հառաչում է, աղմկում, միջամտում է խոսակցությանը, չի ենթարկվում և այլն։	Ուշադրություն դարձրեք և գրգռվեք	Որոշ ժամանակ կանգ է առնում, հետո նորից սկսում	1. Անտեսել 2. Լավ վարվելիս ուշադրություն դարձրեք։ 3. Հարց տվեք. «Գուցե դուք ուզում եք, որ (ա) ուշադրություն դարձնեմ ձեզ:
2. Ցույց տվեք, թե ինչն է իշխանություն ուրիշների վրա	Հրաժարվում է անել այն, ինչ իրենից խնդրում են	Փորձում է օգտագործել իր ուժը գործերը ավարտին հասցնելու համար, զայրանում է	Համառ կամ ուժեղացնել անհնազանդությունը	Խուսափեք իշխանության պայքարից
3.Վերադարձնել, վրեժխնդիր լինել, վրեժ լուծել	Վնասում կամ փչացնում է իրերը, կարող է վիրավորել	Նրանք երեխային համարում են ստոր և չար, զգում են զայրույթ, վրդովմունք	Զգում է վիրավորված, ձգտում է ավելի շատ հատուցել դրա համար	Մի ցուցադրեք ձեր զայրույթն ու վրդովմունքը
4. Ցույց տվեք ձեր անկարողությունն ու անբավարարությունը	Չի կարողանում ինքնուրույն հմտություններ սովորել, օգնության կարիք ունի	Համաձայնեք, որ երեխան ոչ մի բանի ընդունակ չէ	Անօգնական է մնում	Ստուգեք երեխայի կարողություններն ու հնարավորությունները, տեղեկացրեք նրան, որ հավատում են իրեն։

ՏԱՍԸ ՊԱՏՎԻՐԱՆՆԵՐ ՀԱՅՐԵՐԻՆ ԵՎ ՄԱՅՐԵՐԻՆ

1. Ընդունեք երեխային այնպիսին, ինչպիսին կա։

2. Երբեք մի պատվիրեք քմահաճույքով: Ոչ մի անիմաստ հրաման. Երեխայի կյանքին չմիջամտելը նույնքան վտանգավոր է, որքան անդադար միջամտելը։

3. Երբեք որոշումներ մի կայացրեք միայնակ։ Ընտանեկան կյանքի ոսկե կանոնը երկիշխանությունն է։ Երբ հայրն ու մայրը հակասում են միմյանց, սա զվարճալի տեսարան է երեխայի համար։

4. Վստահեք նրան, ով կհակասի ձեզ։

5. Նվերների առումով՝ ոչ մի նրբություն։ Մենք մոռացել ենք, թե ինչպես կարելի է հրաժարվել երեխաներից. Մերժումն ավելի շատ օգուտ է բերում, քանի որ սովորեցնում է տարբերել անհրաժեշտը ավելորդից։

6. Ամեն ինչում օրինակ բերեք։ Դուք կարող եք հասնել միայն այն, ինչ անում եք ինքներդ:

7. Խոսեք ամեն ինչի մասին առանց վախի։ Խոսքը ոսկի է, իսկ լռությունը՝ կապար։

8. Կապվեք ձեր հետ: Ընտանիքը մասնավոր հանրապետություն է։ Ամեն ինչ պետք է անել միասին՝ կենցաղային արհեստներ, սպասք լվանալ, առևտուր, մաքրություն, ժամանցի ընտրություն, ճանապարհորդական երթուղիներ։

9. Դուռը բաց պահեք։ Վաղ թե ուշ տանը չեք պահի երեխաներին, դեռահասներին, երիտասարդներին։ Ազատություն սովորելու համար երբեք վաղ չէ:

Դուրս եկեք ճիշտ ժամանակին: Այս պատվիրանը միշտ տխրություն է առաջացնում: Վաղ թե ուշ ծնողները մենակ են մնալու։ Անելիք չկա, ցանկացած ծնողական կարիերա ներառում է այս զոհաբերությունը:

ԱՌՈՂՋ ԸՆՏԱՆԻՔՈՒՆԻ ՀԵՏԵՎՅԱԼ ՈՐԱԿՆԵՐԸ.

1. Սա ընտանիք է, որտեղ լավ, ազնիվ, բաց շփում է հաստատվել։

2. Ընտանիքն ընդունել է կանոններ և վարքագծի որոշակի ոճ՝ կիրառման մեջ ճկուն։

3. Ծնողներն ու երեխաները միմյանց հետ շփվում են հաճույքով և հարգանքով:

4. Ծնողներն ու երեխաները օգնում են միմյանց:

5. Յուրաքանչյուր ոք հոգատար և անշահախնդիր մասնակցություն է ունենում ընտանեկան բարեկեցության ստեղծման գործում:

6. Ծնողները և երեխաները լսում են միմյանց և պատրաստ են օգնել միմյանց:

7. Ընտանիքի անդամները ոչ միայն լսում են, այլեւ լսում են դիմացինի ասածները եւ սրտին մոտ ընդունում:

8. Խնդիրների մեծ մասը լուծվում է համատեղ։

9. Հիմնական շեշտը դրվում է «մենք»-ի վրա, ոչ թե «ես»-ի վրա։

Կասկածից վեր է, որ այս ցանկը կարող է զգալիորեն ընդլայնվել։ Բայց գլխավորն այն է, որ այս հատկանիշներն ունեցող ընտանիքները բնութագրվում են կայունությամբ և կգործեն որպես առողջ ընտանեկան համակարգ։ Նման ընտանիքներում երեխաներն իրենց ապահով են զգում և մեծանում ընդհանուր սիրո մթնոլորտում:

ՊԱՍԻՎ ԵՐԵԽԱ

1. Նման երեխայի նկատմամբ մոտեցումը պետք է աստիճանաբար լինի։

2. Օգնեք նրան արտահայտել իր զգացմունքներն ու փորձառությունները ավելի ընդունելի ձևով:

3. Պարզեք, թե ինչ հանգամանքներ են առաջացրել երեխայի մոտ նման վիճակ։

4. Խրախուսեք երեխային արտահայտել իր զգացմունքները խաղի կամ գաղտնի զրույցի ընթացքում:

5. Հասնել նրա վստահությանը և գտնվելու վայրը:

6. Օգնեք ձեր երեխային ձեռք բերել ինքնավստահություն: Միայն դրանից հետո նա կարող է դուրս գալ մեծահասակի խնամքից, ում վստահում է, և սովորել ինքն իրեն լավ հարաբերություններ հաստատել նոր մարդկանց հետ:

7. Ձևավորել սովորելու ճանաչողական մոտիվացիա:

8. Զարգացնել երեխայի անկախությունը, պատասխանատվությունը նրանց գործողությունների համար:

9. Գովեք երեխային ակտիվության եւ անկախության ցանկացած դրսեւորման համար։

10. Զարգացնել հաղորդակցման հմտությունները:

11. Ցանկալի է, որ երեխան հաճախի սպորտային բաժիններ, շրջաններ եւ այլն։

12. Երեխայի հետ այցելեք թանգարաններ, ցուցահանդեսներ, թատրոններ՝ դրանով իսկ զարգացնելով նրա ճանաչողական գործունեությունը։

ԱՃՈՂ ԵՐԵԽԱՆ ՀԵՏ ՁԵՐ ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ Օպտիմալացնելու նպատակով ՀՈԳԵԲԱՆՆԵՐԸ ԽՈՐՀՐԴԱՐՈՒՄ ԵՆ.

1. Փոխեք դեռահասի նկատմամբ վերաբերմունքի ոճը, հրաժարվեք երեխայի համար ընդունելի, իսկ դեռահասի համար անընդունելի շփման հին ձեւերից։

2. Խոսեք ձեր դեռահասի հետ հարգալից տոնով` որպես մեկը, ում կարծիքը կարևոր է:

3. Համբերատար եղեք պոռթկումների նկատմամբ և հանգիստ բացատրեք, որ նման պահվածքն արժանի չէ չափահաս տղայի կամ աղջկա:

4. Քննարկումները շատ օգտակար են, բայց ցանկալի է, որ դրանցում միշտ չլինի ձեր վերին մասը, եղեք հաղթողներ։ Այս կամ այն ​​դիրքորոշումն ապացուցելիս ինչ-որ կետում ընդունեք որդու կամ դստեր ճիշտ լինելը, միաժամանակ ցույց տվեք նրա անհամապատասխանությունը դատողություններում։

5. Դեռահասների վրա ազդելու հիմնական մեթոդը համոզումն է, ինչպիսին ապացույցն է, ինչպես նաև անուղղակի առաջարկությունը:

6. Դեռահասի սխալների ու սխալների մասին սովորեցրեք նրան հետեւել մեծերի խորհուրդներին, ցուցաբերել համբերություն։

7. Խթանել տեղեկացվածությունը, հետաքրքրությունների խորացումը, հոբբիները (սոցիալապես ընդունելի):

8. Մի թուլացրեք ձեր հետաքրքրությունը դպրոցական արտադասարանական գործունեության, դասի միջոցառումների նկատմամբ։

9. Կառավարեք ձեր ընկերների ընտրությունը ուշադիր և հմտորեն: Իբր պատահաբար բացեք ձեր որդու կամ դստեր աչքերը ընկերների դրական և բացասական հատկությունների վրա, խոսեք վատ ազդեցությունների հետևանքների մասին։ Մշակեք կամք և ինքնավստահություն՝ որպես խոչընդոտներ անցանկալի առաջարկությունների դեմ:

10. Գնահատե՛ք ոչ թե դեռահասի անհատականությունը, այլ նրա գործողությունները։ Խոսեք զգացմունքների լեզվով (ոչ թե «դու սրիկա ես», այլ «քո արարքը վրդովեցրեց ինձ, ես անհանգստանում եմ, զգում եմ դառնություն, վրդովմունք ...»):

11. Փորձեք ապահովել ընտանիքի բոլոր անդամների պահանջների միասնությունը; ընտանիքում և դպրոցում պահանջների միասնություն.

12. Փորձեք վերացնել պահանջների անհամապատասխանությունը (երբ նրանից սպասվում է կա՛մ մանկական հնազանդություն, կա՛մ մեծահասակների անկախություն):

Հիշիր. Փոխազդեցության ոճը, որը դեռահասը զարգացնում է իր ծնողների հետ, արտացոլվում է նաև այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում:

1. Անկեղծ եղեք ձեր երեխաների հետ այն հանգամանքների մասին, որոնք հանգեցրել են ընտանիքի կազմավորմանը ներկայիս կազմով:

2. Ծնողի ամուսնալուծության, մահվան կամ ընտանիքից հեռանալու դեպքում երեխաներին վստահեցրեք, որ դա նրանց մեղքը չէ:

3. Կարեկցեք երեխաների զայրույթի, անհանգստության կամ, հնարավոր է, շփոթության զգացումներին:

4. Հնարավորության դեպքում մի փոխեք ձեր ընտանեկան կյանքը:

5. Փորձեք հնարավորինս տարանջատել պարտականությունները։ Մի փորձեք փոխհատուցել երեխաներին ծնողի կորստի համար՝ չափազանց շատ պարտականություններ ստանձնելով։

6. Անկեղծ եղեք, երբ քննարկում եք ձեր հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ, բայց միևնույն ժամանակ զգույշ եղեք, թե ինչ և ինչպես եք ասում, որպեսզի մյուս ծնողի վրա ցեխ շպրտելով չվիրավորեք երեխաների զգացմունքները։ Երեխաների մեջ մի սերմանեք այն համոզմունքը, որ ձեր ամուսինը կվերադառնա տուն, քանի դեռ դուք չեք տեսնում նման հնարավորություն, քանի որ դա կարող է երեխաներին կեղծ հույս տալ, իսկ հետո վերածվել ծանր հիասթափության:

7. Մի օգտագործեք ձեր երեխաներին որպես սակարկության առարկա կամ որպես գործարք ձեր և ձեր ամուսնու միջև:

8. Մի խրախուսեք բամբասանքը, մի պահանջեք երեխաներին հայտնել այն ամենը, ինչ ասել է ամուսինը իրենց հանդիպման ժամանակ:

9. Հավաստիացրեք երեխաներին, որ նրանք կսիրվեն և կխնամվեն այնպես, ինչպես նախկինում:

10. Ձեզ թույլ մի տվեք բարձրաձայնել ձեր կողակցի ընտանիքի դեմ։

11. Երեխաները, նույնիսկ շատ փոքրերը, պետք է իմանան այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել։ Խորհուրդ չի տրվում փրկությանը ստել այսպես. «Հայրիկը պետք է մի քանի ամսով ճամփորդության գնա»։

12. Եթե հնարավոր է, թող երեխաները մնան նույն տեղում, նույն հարեւանների մոտ ու հաճախեն նույն դպրոցը։ Սա կնվազեցնի արմատական ​​փոփոխությունների թիվը, որոնք ընկել են երեխաների վրա:

ՎԱՐՔԻ ԿԱՆՈՆՆԵՐ ԵՎ ՍՏԱՆԴԱՐՏՆԵՐ

«Ինչպես սիրել ձեր երեխային».

Կանոն առաջին

Որպեսզի կարողանաք լսել ձեր երեխային միշտ և ամենուր՝ ամբողջությամբ և ամբողջությամբ հանձնվելով այս լսմանը, առանց երեխային ընդհատելու, միևնույն ժամանակ չհեռացնելով նրան նյարդայնացնող ճանճի պես՝ ցուցաբերելով համբերություն և տակտ:

Կանոն երկրորդ

Կարողանալ խոսել ձեր երեխայի հետ այնպես, կարծես կուզենայիք, որ ձեզ հետ խոսեն՝ ցուցաբերելով մեղմություն, հարգանք՝ բացառելով դաստիարակությունը, կոպտությունն ու կոպտությունը:

Կանոն երրորդ

Պատժել՝ ոչ թե նվաստացնելով, այլ երեխայի արժանապատվությունը պահպանելով՝ ուղղվելու հույս սերմանելով։

Կանոն չորրորդ

Կրթության մեջ հաջողության հասնել հնարավոր է միայն այն դեպքում, երբ ծնողներն ամեն օր օրինակ են հանդիսանում դրական իմիտացիայի համար։

Կանոն հինգերորդ

Ընդունեք ձեր սխալները, ներողություն խնդրեք սխալ արարքների և արարքների համար, արդարացի եղեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին գնահատելու հարցում:

Հոգեբանական աջակցությունը կարևորագույն գործոններից մեկն է, որը պայմանավորում է ձեր երեխայի հաջողությունը միասնական պետական ​​քննություն հանձնելու հարցում: Ինչպե՞ս աջակցել շրջանավարտին:

Կան կեղծ ճանապարհներ, այսպես կոչված «աջակցության թակարդներ»։ Այսպիսով, ծնողների համար երեխային աջակցելու բնորոշ եղանակներն են գերպաշտպանությունը, դեռահասի կախվածությունը մեծահասակներից, անիրատեսական չափանիշներ պարտադրելը և հասակակիցների հետ մրցակցության խթանումը: Իրական աջակցությունը պետք է հիմնված լինի կարողությունների, հնարավորությունների շեշտադրման վրա՝ երեխայի դրական կողմերը:

Երեխային աջակցել նշանակում է հավատալ նրան: Աջակցությունը հիմնված է անհատի բնածին ունակության վրա՝ հաղթահարելու կյանքի դժվարությունները նրանց աջակցությամբ, ում նա իր համար կարևոր է համարում: Մեծահասակները բազմաթիվ հնարավորություններ ունեն երեխային ցույց տալու իրենց գոհունակությունը նրա ձեռքբերումներից կամ ջանքերից: Մեկ այլ միջոց է դեռահասին սովորեցնել գլուխ հանել տարբեր խնդիրներից՝ նրա մեջ ստեղծելով ինստալացիա՝ «Դու կարող ես դա անել»։

Երեխայի հանդեպ հավատք ցույց տալու համար ծնողը պետք է քաջություն և ցանկություն ունենա անելու հետևյալը.

Մոռացեք երեխայի անցյալի անհաջողությունների մասին.

Օգնեք երեխային վստահություն ձեռք բերել, որ նա կհաղթահարի այս խնդիրը.

Հիշեք անցյալի հաջողությունները և վերադարձեք դրանց, ոչ թե սխալներին:

Կան բառեր, որոնք աջակցում են երեխաներին, օրինակ՝ «Ճանաչելով քեզ՝ վստահ եմ, որ ամեն ինչ լավ կանես», «Շատ լավ ես անում»։ Դուք կարող եք աջակցել անհատական ​​խոսքերի, հպումների, համատեղ գործողությունների, ֆիզիկական մեղսակցության, դեմքի արտահայտությունների միջոցով:

Ուրեմն ՁԵՐ ԵՐԵԽԱՆ ԱՋԱԿՑԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ ՁԵԶ ՊԵՏՔ Է.

1. Կառուցեք երեխայի ուժեղ կողմերը.

2. Խուսափեք երեխայի սխալներն ընդգծելուց;

3. Երեխայի նկատմամբ հավատք դրսևորեք, նրա հանդեպ համակրանք, վստահություն նրա կարողությունների նկատմամբ;

4. Ստեղծել ընկերասիրության և հարգանքի մթնոլորտ տանը, կարողանալ և ցանկանալ դրսևորել սեր և հարգանք երեխայի նկատմամբ.

5. Եղեք և՛ հաստատակամ, և՛ բարի, բայց մի՛ վարվեք որպես դատավոր.

6. Աջակցեք ձեր երեխային: Ցույց տվեք, որ հասկանում եք նրա զգացմունքները։

Սա պահանջում է երկու պայման.

1. Ծնողները կարող են և ցանկանում են լսել:

Համակրանքով նրանք փորձում են համակերպվել երեխայի հույզերի ալիքին։

Ցանկացած մարդ, այդ թվում՝ երեխան, կարեկցանքի խիստ կարիք ունի այն պահերին, երբ նա գտնվում է բացասական հույզերի ճնշման տակ։ Մեզ պետք է մեկը, ով կարող է կարեկցելառանց փորձելու դատել կամ նույնիսկ վերլուծել, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ: Հասկացողության և համակրանքի արտահայտությունը ծնողական սիրո բարձրագույն դրսեւորումներից է։ Լսելու այս ունակությունը մի տեսակ կախարդական կոճակ է, որը հանգեցնում է երեխային հանգստացնելուն ու հանգստացնելուն, արդյունքում՝ համագործակցելու նրա ցանկությանը։

2. Ծնողները կարողանում են զգալ սեփական բացասական հույզերը:

Մենք չենք կարող իսկապես օգնել ուրիշներին ազատվել բացասական հույզերից, եթե մենք ինքներս հակված ենք միայն դրական հույզեր զգալու (օրինակ՝ ըստ մեր կյանքի փիլիսոփայության): Եթե ​​մենք ծանրաբեռնված ենք բացասական հույզերով և չգիտենք, թե ինչպես ազատվել դրանցից, ապա նույնիսկ սիրելիներին (ամուսին, կին, երեխա) լսելու կարևորության ողջ ցանկությամբ և ըմբռնումով, մենք չենք կարող դա անել, և հաղորդակցության գործընթացն ինքնին վերածվում է խոշտանգումների. Որովհետև աղբը շատ դժվար է լցնել տարայի մեջ, որից արդեն ամեն ինչ թափվում է եզրին, և կափարիչը չի փակվում։

Բացասական հույզեր կամավոր զգալու ունակությունը ինչ-որ մազոխիզմի դրսեւորում չէ, ինչպես շատերը կարող են մտածել: Այս ունակությունը հնարավորություն է տալիս մաքրել դրանք։ Որպեսզի հետագայում դառնանք (այո, ավաղ, որքան էլ դառը հնչի) մեր խնամքի տակ գտնվող մարդկանց բացասական հույզերի համար։ Եվ դրա համար առաջին հերթում մեր երեխաներն են։

Որտեղի՞ց են գալիս բացասական հույզերը:

Հազար պատճառ կա, թե ինչու այս աշխարհում մենք կարող ենք չստանալ այն, ինչ ուզում ենք: Մոլորակի վրա կա 6 միլիարդ մարդ և միլիարդավոր այլ կենդանի էակներ, որոնք նույնպես ունեն իրենց ցանկությունները: Եվ երբ մեր ցանկությունները հակասում են ուրիշների ցանկություններին, մենք անխուսափելիորեն զգում ենք որոշ բացասական հույզեր (վրդովմունք, զայրույթ, վիշտ, ամոթ):

Նույնիսկ որոշ արտաքին առարկաներ դիտարկելուց կարող է առաջանալ կապվածություն դրանց նկատմամբ: Մեր մտքում մենք սկսում ենք այն տեսնել որպես իրական և հասանելի: Նույն կերպ երեխան, եթե նա տեսնում է ինչ-որ բան, որը փայլում է, թարթում կամ ինչ-որ ձայն է տալիս, ապա նրա մտքում պատկեր է գծվում, թե ինչպես է նա խաղում դրա հետ: Բայց երբ նա ձեռք է մեկնում, իրականությունն այն է, որ դա նախատեսված չէ իր խաղի համար, քանի որ դա կա՛մ ծնողների մեքենայի էլեկտրոնային բանալին է, կա՛մ բջջային հեռախոս, կա՛մ ինչ-որ վտանգավոր բան և այլն:

Երկու եղանակ, որոնք կօգնեն ձեր երեխային հաղթահարել բացասական հույզերը

1. «Հինգ վայրկյան լռության» սկզբունքը.

Եթե ​​երեխան չի ստացել իր ուզածը, ապա կարիք չկա նրան խանգարել կորստի վիշտ ապրելուց։ Պետք չէ արժեզրկել նրա զգացմունքները, արգելել դրանք ցույց տալ, նախատել, նախատել, համոզել, խորհուրդ տալ։ կարդալ բարոյականությունը, դիմել կյանքի փիլիսոփայական ըմբռնմանը, փորձել զվարճացնել կամ շեղել ուշադրությունը: Երեխան այս կեղծ ոգեշնչման կարիքը չունի, դա չի օգնի նրան իսկապես հանգստանալ և գոյատևել դժվարություններից:

Երեխաներն ավելի ընդգծված հույզեր ունեն։ Նրանք գործնականում ոչ մի վերահսկողություն չունեն դրանց վրա: Նույնիսկ մեծահասակները չեն կարող միշտ վերահսկել դրանք: Երեխային ամեն ինչ ժամանակի մեջ ավելի ողբերգական ու ձգձգված է թվում (կարելի է ասել՝ անսահման), քան մեծահասակներին, ովքեր հասկանում են խնդրի սահմանները և չեն կարողանում գնահատել երեխայի վշտի ուժը։ Հետեւաբար, այս դեպքում աջակցելու լավագույն միջոցն է հավատալ. Հավատացեք, որ երեխան այս կերպ զգալու լավ պատճառ ունի: Եթե ​​նույնիսկ մենք՝ մեծահասակներս, զարգացած տրամաբանական մտածողությամբ, բանականության ուժով, փիլիսոփայական կեցվածքով, դրանք ոչինչ չեն թվում։

Բայց պետք չէ շատ ջանք թափել ամեն ինչ «կարգավորելու», տալ, բավարարել, քանի որ երեխայի տրամադրությունը կախված կլինի «տալուց» և «կարգավորելուց»: Միշտ չէ, որ կլինեն իրավիճակներ, որտեղ մենք կարող ենք «տալ» կամ «կարգավորել»: Ի վերջո, մի օր մենք երեխայի կողքին չենք լինի, և նա կհայտնվի շատ ծանր վիճակում։

Անընդհատ «տալու» և «կարգավորելու» ծնողները երեխային զրկում են բացասական հույզերը վերապրելու ուժ ունենալու հնարավորությունից, որպեսզի լավատեսորեն նայեն կյանքի ստվերային կողմերին, գտնեն նոր լուծումներ և որոշ դեպքերում հանգիստ ընդունեն դրանք որպես տրված իրենց ճակատագրից: Կորուստների և անհաջողությունների դեմ պայքարելը կյանքում հաջողության հասնելու կարևոր հմտություն է: Կյանքում հաջողության գաղտնիքներից մեկը կորուստներից և ձախողումներից գոյատևելու կարողությունն է:

Հեշտ է հաղթահարել բացասական հույզերը մի քանի րոպե կարեկցանք, հասկացողություն, աջակցություն։ Դա օգնում է անցնել համակրանքի այս ալիքին «Հինգ վայրկյան լռության» սկզբունքը..

Այսպիսով, երբ տեսնում եք, որ երեխային ինչ-որ բան անհանգստացնում է, դադար տվեք 5 վայրկյան, այնուհետև փորձեք նման բան ասել.

«Լավ է, հարսանիքից առաջ կբուժվի» (զգացմունքների արժեզրկում) - «Ես գիտեմ, որ դա քեզ ցավ է պատճառում: Արի այստեղ, ես քեզ կխղճամ։ Արի ինձ մոտ"

«Մի լացիր» (արգելում) փոխարեն - «Ես հասկանում եմ. հիասթափվա՞ծ ես»

«Մի անհանգստացեք» (խորհուրդ) փոխարեն՝ «Այո, հեշտ չէ։ Ես գիտեմ, թե որքան մտահոգ ես»:

«Դե լավ է, հաջորդ անգամ կստացվի» - «Եթե դա ինձ հետ պատահի, ես նույնպես շատ կվրդովվեի» փոխարեն:

«Ոչինչ, վաղը ամեն ինչ լավ կլինի» (համոզում) փոխարեն - «Ես հասկանում եմ, որ քեզ համար դժվար է: Ես նույնպես շատ տխուր կլինեի, եթե նման բան պատահեր ինձ հետ»։

«Դուք չեք կարող հաղթել բոլորին» (բարոյական հորդոր) փոխարեն - «Ես հասկանում եմ, որ դուք վիրավորված եք: Ես էլ շատ ամաչելու եմ»։

«Դե, ինչ կարող ես անել, սա կյանք է» -ի փոխարեն: (կյանքի փիլիսոփայական ըմբռնման կոչ) - «Դուք միանգամայն ճիշտ եք, որ զայրացած եք: Ես էլ կբարկանայի»։

«Կարող էր ավելի վատ լինել»-ի փոխարեն՝ «Տեսնում եմ, որ վախենում ես։ Ես էլ կվախենայի»։

Երկու սցենար կարող է լինել. Նախ՝ երեխայի տրամադրությունը բարելավվում է։ Երկրորդը՝ երեխայի տրամադրությունը վատանում է, և նա շարունակում է խոսել իր բացասական հույզերի մասին, ինչը սովորաբար վախեցնում է ծնողներին։ Բայց դա չի նշանակում, որ սկզբունքը չի գործում, կամ որ դուք այն սխալ եք հասկացել։ Պարզապես ձեր աջակցությամբ բացեցիք երեխայի բացասական հույզերի «ծորակը» և բաց թողեցիք դրանց հոսքը:

Այսինքն՝ տեղի է ունենում մի տեսակ «մեկնարկային կրակոց». երեխան իրեն ապահով է զգում (սիրող մարդը մոտ է, պատրաստ է համակրել նրա ցանկացած հույզ), և որպեսզի ազատվի իրեն ծանրաբեռնող բացասական հույզերից, նա սկսում է. ցույց տալ նրանց ավելին: Այո, դա վախեցնում է ծնողներին: Բայց որոշ ժամանակ անց, երբ գործընթացն ավարտված է, երեխայի տրամադրությունը դեռ լավանում է։ Այս գործընթացը տեղի է ունենում ինքնուրույն, առանց որևէ պատժի, փչանալու մեղադրանքի կամ պատժի սպառնալիքի, առանց ուշադրությունը փոխելու, համոզելու և բացասական հույզերի այլ ճնշելու անհրաժեշտության:

Ռ. Նարուշևիչ, «Ինչպե՞ս նրանք կարող են գլուխ հանել իրենց «փսիխոսներից» դասախոսությունից.

Այն պոստուլատը, որ կարևորը ոչ թե ինքնին իրավիճակն է, այլ այն, թե ինչպես ենք մենք արձագանքում դրան, վաղուց հայտնի է և որևէ առարկություն չի առաջացնում: Պարզվում է, որ մարդկանց 25%-ն ունի այսպես կոչված «մեկնարկային պատրաստակամություն» տարբեր տեսակի հուզական ազդեցությունների, խափանումների և բացասական հույզերի կուտակման համար։

Զարմանալի ոչինչ չկա նրանում, որ մենք նյարդայնանում ենք ինչ-որ կարևոր իրադարձությունից առաջ՝ քննություն, առաջին ժամադրություն, նոր աշխատանքի առաջին օրվա նախօրեին, հարցազրույցից առաջ, շեֆի հետ հանդիպման սպասելիս և այլն։

Բայց որոշ մարդկանց մոտ այս անհանգստությունները հոգեկանի համար համեմատաբար ցավոտ են ընթանում, արագորեն անհետանում են և փոխարինվում են կյանքի դրական պահերով՝ ընկերների հետ զրույց, զվարճալի ֆիլմ, հաճելի լանդշաֆտ պատուհանից դուրս: Իսկ մյուսների մոտ այդ հույզերը երկար ժամանակ «խցանում են», չեն անհետանում, կուտակվում՝ օրգանիզմում առաջացնելով ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ՝ հին հիվանդությունների սրման կամ նորերի առաջացման տեսքով։ Զգացմունքներն այն արահետն են, որն ուղեկցում է մեր կյանքի ցանկացած իրադարձություն, և հատկապես կարևոր է, թե ինչպես մեր հոգեկանը կարող է «զսպել դրանք», հաղթահարել բացասականը՝ թողնելով միայն հաճելի փորձառություններ:

Որոնք են զգացմունքներն ու զգացմունքները:

Մարդու հույզերն ու ներքին ապրումները արտացոլում են նրա վերաբերմունքը կյանքի ցանկացած իրադարձության կամ իրավիճակի նկատմամբ: Ավելին, անվանված երկու պետությունները բավականին տարբեր են միմյանցից։ Այսպիսով, զգացմունքները ուղղակի արձագանք են ինչ-որ բանի: Սա տեղի է ունենում կենդանիների մակարդակով: Ինչ վերաբերում է զգացմունքներին, ապա սա մտածողության, կուտակված փորձի, փորձի և այլնի արդյունք է։

Ի՞նչ զգացումներ է ունենում մարդը: Հարցին միանշանակ պատասխանելը բավականին դժվար է. Ի վերջո, մարդիկ շատ զգացմունքներ ու հույզեր ունեն: Նրանք մարդուն տեղեկատվություն են տալիս կարիքների մասին, ինչպես նաև հետադարձ կապ, թե ինչ է կատարվում: Սրա շնորհիվ մարդիկ կարող են հասկանալ, թե ինչ են անում ճիշտ, ինչը՝ սխալ։ Գիտակցելով առաջացած զգացմունքները, մարդն իրեն իրավունք է տալիս ցանկացած հույզերի, և այդպիսով նա սկսում է հասկանալ, թե ինչ է կատարվում իրականում։

Հիմնական հույզերի և զգացմունքների ցանկ

Բոլոր զգացմունքները բաժանված են 3 տարբեր խմբերի.

1) Դրական.

• հաճույք;
• ցնծություն;
• ուրախություն;
• հպարտություն;
• հրճվանք;
• վստահություն;
• վստահություն;
• Հաճույք;
• համակրանք;
• սեր (կամ ջերմություն);
• սեր (սեքսուալ գրավչություն գործընկերոջ նկատմամբ);
• հարգանք;
• երախտագիտություն (կամ երախտագիտություն);
• քնքշություն;
• ինքնագոհություն;
• քնքշություն;
• փառք;
• երանություն;
• բավարարված վրեժխնդրության զգացում;
• ակնկալիք;
• ապահովության զգացում.

2) Բացասական.

• վիշտ (կամ վիշտ);
• տխրություն (կամ տխրություն);
• կարոտ;
• վրդովմունք;
• Զայրույթ;
• հուսահատություն;
• վախ;
• դժգոհություն;
• անհանգստություն;
• վախ;
• վախ;
• ափսոս;
• ափսոսանք;
• համակրանք (կամ կարեկցանք);
• զայրույթ;
• անհանգստություն;
• վրդովմունք (կամ վրդովմունք);
• վիրավորված զգալ;
• չսիրել;
• ատելություն;
• չարություն;
• նախանձ;
• հուսահատություն;
• զայրույթ;
• խանդը;
• ձանձրույթ;
• անորոշություն (կամ կասկած);
• սարսափ;
• ամոթ;
• անվստահություն;
• զայրույթ;
• շփոթություն;
• զզվանք.

3) չեզոք.

• զարմանք;
• հետաքրքրասիրություն;
• զարմանք;
• հանգիստ և մտածող տրամադրություն;
• անտարբերություն.

Հոգեբանները բոլոր մարդկանց պայմանականորեն բաժանում են երկու տեսակի՝ Ա և Բ։

Մուտքագրելու համար Աներառում են մարդկանց, ովքեր ունեն ցավալիորեն զարգացած պատասխանատվության զգացում. այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում նրանց շրջապատող աշխարհում, վերաբերում է անձամբ նրանց:

Մեկ այլ հատկանիշ է փառասիրությունը, որոշակի (գերադասելի բարձր) կարգավիճակի հասնելու ցանկությունը, որը կտարբերակեր նրանց ամբոխի մեջ: Եվ ինչ էլ որ նրանք անեն, հիմնաբառերը «եղիր լավագույնն» են, Ա տիպի մարդկանց համար նրանց կյանքի շարժիչ ուժը կարելի է համարել բիզնեսի կամ անձնական հաջողության մշտական ​​ցանկություն:

Իր համար մեկ այլ նպատակ դնելով՝ այդպիսի մարդը իրեն ենթարկում է դրան, զոհաբերվում են և՛ մտերիմները, և՛ սեփական ցանկությունները, մնում է միայն «պետք է» բառը։ Սա շատ աշխատասեր, միշտ զբաղված մարդու տեսակ է, ում համար սովորություն է դարձել մոռանալ, որ կան տոներ, հանգստյան օրեր, արձակուրդներ։ Ա տիպի մարդն աշխատանքի ցանկացած ընդմիջում ընկալում է որպես դժբախտ խոչընդոտ՝ չդադարելով մեկ րոպե մտածել բիզնեսի մասին: Նրա հոգեկանը մեծ հաշվով թեթեւացում չի ստանում։ Ի վերջո, հայտնի է, որ հանգստանալու համար երբեմն բավական է պարզապես անցնել այլ տեսակի գործունեության։ Բայց սա, պարզապես, այս մարդիկ չգիտեն, թե ինչպես անել:

Ա տիպը, ի թիվս այլ բաների, կոշտ, կոնֆլիկտային անձնավորություն է, ով ամենաչնչին առճակատման դեպքում նախընտրում է ոչ համագործակցություն կամ փոխզիջում, այլ ճնշել, առճակատում:

Ա տիպի մարդը քիչ է մտածում իր առողջության մասին, նախընտրում է անտեսել հիվանդությունները, «մոռանալ» դրանց մասին։ Գնա՞լ բժշկի մոտ: Ինչ ես! Այս մարդը ժամանակ չունի մանրուքներով զբաղվելու։ Լավագույն դեպքում, նա կխմի ինչ-որ արագ միջոց, որպեսզի վերացնի ախտանիշը և մոռանա, չմտածի հիվանդության պատճառների մասին. հիվանդանալը նվաստացուցիչ է, սա է թույլերի բաժինը: Մինչդեռ Ա տիպի նյարդային համակարգը անվտանգության բավարար սահման չունի. անկեղծ ասած, այս մարդիկ թույլ նյարդային համակարգ ունեն։ Սրան արժե ավելացնել, որ նման մարդու մոտ իրենց վարքի նկատմամբ ինքնատիրապետումը ակնհայտորեն բավականաչափ զարգացած չէ, հաճախ տեղի են ունենում հուզական անկումներ, երբ թվում է, թե ձեր դիմաց կանգնած մարդն ընդհանրապես «մաշկ» չունի, միայն. մերկ նյարդեր, Բառացիորեն ամեն ինչ նյարդայնացնում է նրան, առաջացնում էմոցիոնալ բռնկումներ։

Տիպ B- հանգիստ, բարեսիրտ, հավասարակշռված մարդիկ են։ Աշխատանքում ինքնահաստատվելը նրանց համար ինքնանպատակ չէ. սեփական տրամադրությունն ու առողջությունն ավելի թանկ են: Այս մարդիկ երբեք արտաժամյա աշխատանքի չեն մնում, աշխատանքը տուն չեն տանում, նրանք ունեն հստակ սահմանված սահմաններ «իմը, ոչ իմը»: Եթե ​​դա արձակուրդ է, ապա լիարժեք արձակուրդ՝ սովորական գործերից և մտքերից լիակատար անջատումով: Արտաքինից նման մարդը կարող է թվալ «պոֆիգիստ», անտարբեր ամեն ինչի նկատմամբ, բացի սեփական անձից։ Իրականում դա այդպես չէ. B տիպի մարդիկ ունեն լավ զարգացած հոգեկան պաշտպանիչ մեխանիզմներ, որոնք թույլ չեն տալիս բացասական հույզերի կուտակում, «խրված» լինել:

Աշխատում են հոգեբանական պաշտպանական մեխանիզմները՝ ռեպրեսիա (բացասական փորձի փոխանցում ենթագիտակցական, «մոռանալ») ռացիոնալացում (զգացմունքների լեզվից անցում տրամաբանության լեզվին, որը փորձը դարձնում է ոչ այնքան սուր), խուսափում և այլն։

Արդյունքը շատ ավելի կայուն նյարդային համակարգ է և, համապատասխանաբար, մի քանի անգամ ավելի քիչ տարբեր հիվանդությունների ռիսկ։ Էքստրեմալ իրավիճակներում B տիպի մարդիկ շատ ավելի հավանական է, որ հավաքվեն, կողմնորոշվեն, ճիշտ որոշում կայացնեն՝ չտրվելով հույզերի խուճապային հարձակումներին:

Ենթադրվում է, որ այս կամ այն ​​տիպին պատկանելը դրված է վաղ մանկությունից, բայց այդ հատկությունները բնածին չեն, այսինքն՝ դուք կարող եք, ինքներդ ձեզ վրա քրտնաջան աշխատելով, փոխել ձեր տեսակը կամ գոնե սովորել, թե ինչպես կանխել երկարատև «վարակը»: բացասական հույզերով, որոնք քայքայում են մեր հոգեկանը և խաթարում մեր առողջությունը։

Անշուշտ, մարդու հուզական արձագանքի մեխանիզմները շատ ավելի հարուստ և բազմազան են, քան ներկայացված են A և B տիպերում: Այնուամենայնիվ, դասակարգելով ձեզ, գոնե պայմանականորեն, որպես այս տեսակներից մեկը, դուք կկարողանաք ավելի լավ հետևել ձեր էմոցիոնալ ռեակցիաների մեխանիզմները, ձեր ինքնազգացողության վրա դրանց ազդեցության աստիճանը, այնուհետև որքանով եք դուք կարողանում կառավարել այդ պահերը:

Փաստորեն, հիմնական ցուցանիշը, թե որքանով ենք մենք հոգեբանորեն առողջ, ուրախանալու կարողությունն է։ Այս առումով ամերիկացի հոգեբանները հիմնական չափորոշիչ են համարում այն, թե ինչպես է մարդը կարողանում ուրախանալ (և ընդհանրապես ի վիճակի է) ամեն առավոտ և ամեն նոր գարուն։ Եթե ​​դա ձեզ բնորոշ է, ուրեմն դուք ամուր հոգեբանական իմունիտետի երջանիկ սեփականատեր եք կյանքի բոլոր դժբախտությունների նկատմամբ:

Ինչպե՞ս ընկերանալ զգացմունքների հետ:

Զգացմունքները մեր վարքի շարժիչն են: Որպես կանոն, դրանք կապված են մարդու ցանկության հետ՝ հասնելու ինչ-որ կարեւոր նպատակի կամ խուսափելու նրա համար տհաճ իրավիճակից։ Ցանկացած զգացմունքային փորձ առաջացնում է որոշակի ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներ:

Իհարկե, հեշտ չէ զսպել ձեր զգացմունքները, բայց դուք դեռ կարող եք կառավարել դրանք, և ոչ միայն հաջողակ լինելու համար, պարզապես պետք է սովորել սա։ Բժիշկներից, հրշեջներից, փրկարարներից և այլ մասնագիտությունների ներկայացուցիչներից, որոնց աշխատանքը կապված է մշտական ​​սթրեսի հետ, պահանջվում է, որպեսզի կարողանան կառավարել իրենց հույզերը:

Հոգեբանի խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ տիրապետել ձեր զգացմունքներին.

1. Եթե ​​զգում եք, որ ինչ-որ իրավիճակում կարող եք կորցնել ձեր զգացմունքների վերահսկողությունը, փորձեք հեռանալ: Դադար, շունչ քաշիր, իսկ հետո նոր մտքերով փորձիր այլ աչքերով նայել խնդրին։

2. Համոզեք ձեզ դրական վերաբերմունքով։ Ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք հանգիստ եք, վստահ, երջանիկ: Կրկնեք այս հաստատումները որքան հնարավոր է հաճախ:

3. Նախքան ձեր շրջապատից որևէ մեկի վրա ձեր բացասական հույզերը շպրտելը, դրանք գրեք ձեր օրագրում կամ սովորական թղթի վրա: Թող որոշ ժամանակ անցնի: Եթե ​​հետագայում ձեր կարծիքը չփոխվի, և դուք զգում եք, որ անհրաժեշտ եք համարում այս խնդիրը լուծել այս կերպ, այլ ոչ թե այլ կերպ, գործեք։

4. Դադարեք մտածել, որ դուք կատարյալ եք: Ընդունեք, որ կարող եք սխալվել։ Սովորեք լսել ուրիշների քննադատությունը: Իրական ինքնավստահությունը նշանակում է, որ դուք բաց եք քննադատության համար և չեք զայրանում դրանից։

5. Բացասական էմոցիաներից խուսափելու ամենահեշտ միջոցը ինքդ քեզ շեղելն է։ Ցանկացած գործողություն անհանգստության լավագույն բուժումն է:

6. Ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ի՞նչ կարող եմ անել իրավիճակը փոխելու համար, որի պատճառով ինձ համար տեղ չեմ գտնում»: Եթե ​​պատասխանը մտքիս չի գալիս, ապա մնում է միայն հանգստանալ ու սպասել, քանի որ ձեր անհանգստությամբ ոչնչի չեք հասնի, դա չի հեշտացնի։

7. Գտեք հանգստանալու ձեր ճանապարհը: Ոմանց համար դա կարող է լինել սպորտը, ոմանց համար՝ պարելը, գեղեցկության սրահ գնալը, սաունա, մերսում կամ պարզապես անուշաբույր յուղերով լոգանք ընդունելը։ Այո, ինչ էլ որ լինի, գլխավորն այն է, որ դու քեզ ավելի հանգիստ ու հարմարավետ ես զգում դրանից։

8. Հոգեբանության մեջ հայտնի է ևս մեկ տարածված տեխնիկա. Դուք կարող եք փորձել ֆիզիկապես հաղթահարել անհանգստությունը: Դա անելու համար մեր մարմնի մակերեսին գտեք նյարդայնության զգացման համար պատասխանատու գոտիները (կետերը տաճարների վրա և ափի մեջտեղում) և մի քանի րոպե մերսեք դրանք ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։

9. Եվ վերջապես, բոլոր առիթների համար լավագույն խորհուրդը ժպտալն է կամ նույնիսկ ծիծաղելը՝ անկախ նրանից, թե որքան դժվար է ձեզ համար։ Ժպիտով կյանքի միջով քայլելը ավելի հեշտ և զվարճալի է: Բացի այդ, կենսուրախ մարդը միշտ ավելի գեղեցիկ է, քան մռայլը։

Ընկերացիր քո զգացմունքների հետ, այնպես, ինչպես բոլոր տպավորությունները, որ տալիս է քեզ կյանքը, հաճելի կլինեն:

Աղբյուրներ:

• http://shkolazhizni.ru
• http://vatolin.info
• http://fb.ru

OGBUZ «Բժշկական կանխարգելման կենտրոնը» մաղթում է Ձեզ քաջառողջություն և հրավիրում է այցելել.

• խորհրդատվություն նյարդաբանի հետ;
• խորհրդատվություն ալերգոլոգի հետ;

Լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալ մասնագետների աշխատանքի մասին,
Գրանցվել կարող եք նաև զանգահարելով. 46-85-00

Հոդվածը պատրաստեց՝ ուսուցիչ-հոգեբան - Մ.Ն.Լարիոնովա

Եթե ​​ցանկանում եք տեղեկացված լինել Կենտրոնի նորություններին, դասախոսությունների և թրեյնինգների ժամանակացույցին, ծանոթանալ նոր հետաքրքիր հոդվածների հրապարակմանը, միացեք.

Ինչպես օգնել ձեր երեխային հաղթահարել զգացմունքները
(առաջարկություններ ծնողներին)

Չեռնիկովա Օլգա Ալեքսանդրովնա
ՔՊՀ «Թիվ 10 միջնակարգ դպրոց».
Պետական ​​հիմնարկ «Կրթության վարչություն
Ժիտիկարինսկի շրջանի Ակիմատ»
Մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ մեր երեխաները մեծանան առողջ և երջանիկ, որպեսզի նրանք իմանան, թե ինչպես վայելել իրենց շրջապատող աշխարհը և հաջող օրը, որպեսզի վստահ լինեն իրենց ուժերին և իմանան, թե ինչպես վարվել դժվարությունների հետ, դիմանալ ճակատագրի հարվածներին: , պահպանել մտքի խաղաղությունը ամենաանկանխատեսելի իրավիճակներում:
Դժվարություններին դիմակայելու ունակության դրսեւորումը սկսվում է երեխայի կյանքի առաջին օրերից։ Բայց երբեմն, փորձելով հնարավորինս պաշտպանել մեր երեխային, մենք փայփայում և պաշտպանում ենք նրան, կանխատեսում ենք նրա ցանկություններն ու կարիքները և փորձում ենք հնարավորինս հեշտացնել նրա կյանքը: Սրանով մենք՝ մեծերս, վնասում ենք նրա հոգեկանը, «կոտրում» էմոցիոնալ ոլորտը։ Նման իրավիճակում հայտնված երեխան հուզականորեն չի զարգանում, չգիտի, թե ինչպես հաղթահարել իր հույզերը, չի սովորում հաղթահարել կյանքի դժվարությունները և լուծել ծագած խնդիրները: Սա ազդում է ուսման արդյունքների, հասակակիցների և մեծահասակների հետ հաղորդակցվելու վրա: Իր հետ ներդաշնակ ապրելու անկարողությունը հանգեցնում է ֆիզիկական առողջության խանգարումների, տարբեր հիվանդությունների։ Երեխաները, ովքեր չեն կարողանում հաղթահարել անկախ կամ վերահսկվող աշխատանքի վախը, դառնում են անուշադիր, անտարբեր, մեծ թվով սխալներ թույլ տալիս, արդյունքում ստանում են վատ գնահատական, ուժեղ վախը խանգարում է նյութին լավ տիրապետող աշակերտին պատասխանել: Երեխաները, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես հաղթահարել զայրույթը, ագրեսիան, որպես կանոն, խնդիրներ են ունենում շփման մեջ։ Եթե ​​երեխան անընդհատ թաքցնում է իր զգացմունքները, քշում դրանք իր ներսում, դա վնասում է նրա առողջությանը։
Ի՞նչ են զգացմունքները: Զգացմունքները մարդու ներքին ապրումներն են։ Զգացմունքներն արտահայտում են մարդու վերաբերմունքը առաջացող կամ հնարավոր իրավիճակներին և ունեն իրավիճակային բնույթ։
Մարդու հուզական վիճակները ներառում են.
տրամադրություն (մարդու ընդհանուր համառ փաստացի հուզական վիճակ, որը որոշում է նրա ընդհանուր տոնայնությունը և գործունեությունը);
ազդեցություն (պայծառ, կարճաժամկետ հուզական փորձ);
զգացմունքներ (մարդու ավելի բարձր հույզեր, որոնք կապված են տվյալ անձի համար նշանակալի մարդկանց, իրադարձությունների, առարկաների հետ);
սթրես (ուժեղ ընդհանուր լարվածության վիճակ, հուզմունք դժվար, անսովոր, ծայրահեղ պայմաններում):
Զգացմունքները կարող են լինել դրական և բացասական: Մեզանից շատերը բավարարվում են դրական հույզերով, ցանկանում ենք դրանք ավելի երկար պահել։ Բայց բացասականները խանգարում են, լարում, դարձնում մեզ խոցելի (օրինակ՝ զայրույթը, ատելությունը, վախը, զզվանքը և այլն), ուստի մենք ուզում ենք ազատվել դրանցից։ Ինչպե՞ս կարող ենք օգնել մեր երեխաներին այս հարցում: Նախ պետք է իմանալ, թե ինչը կարող է երեխայի մոտ բացասական հույզեր առաջացնել: Դրա համար բավականին մի քանի պատճառ կա, ահա հիմնականները.
Հակասությունը ուժեղ ցանկության և այն բավարարելու անկարողության միջև (շատ արտահայտված է փոքր երեխաների մոտ):
Կոնֆլիկտ, որը բաղկացած է երեխայի նկատմամբ պահանջների ավելացումից, ով վստահ չէ իր սեփական կարողություններին (նկատվում է մի իրավիճակում, երբ ծնողները չափազանց մեծ պահանջներ են ներկայացնում երեխային սովորելու հարցում, ինչը նա ակնհայտորեն չի կարողանում անել):
Ծնողների, ուսուցիչների պահանջների անհամապատասխանություն.
Մեծահասակների հաճախակի բացասական հուզական վիճակները և նրանց կողմից վերահսկողության և ինքնակարգավորման հմտությունների բացակայությունը: Հոգեբանության մեջ կա «վարակ» հասկացություն, այսինքն՝ հուզական վիճակի ակամա փոխանցում մի մարդուց մյուսին։ Ուստի կարևոր է ինքնուրույն սովորել և սովորեցնել ձեր երեխային հաղթահարել իրենց զգացմունքները:
Գաղտնի խոսակցության և ստեղծված իրավիճակի համատեղ վերլուծության փոխարեն հրամանների, մեղադրանքների, սպառնալիքների, վիրավորանքների կիրառում։
Զգացմունքային կրթությունը շատ նուրբ գործընթաց է։ Հիմնական խնդիրը ոչ թե զգացմունքները ճնշելն ու արմատախիլ անելն է, այլ երեխային սովորեցնել դրանք ճիշտ ուղղորդել։ Իմ կարծիքով երեխաների հուզական դաստիարակության մեջ կարևոր սկզբունք է «անձնական օրինակը»։ Երեխան շատ բան է սովորում՝ նայելով մեծերին (ծնողներ, ուսուցիչներ), տեսնելով նրանց հույզերի ադեկվատ դրսևորումը, անշուշտ կձգտի ընդօրինակել։
Շատ կարևոր է երեխային սովորեցնել «ցայտել» բացասական հույզերը՝ առանց վնասելու իրեն և ուրիշներին:
Բացասական զգացմունքները պատշաճ կերպով արտահայտելու երկու եղանակ կա.
1. Կարեկցող լսել.
Այն պահերին, երբ երեխան գտնվում է բացասական հույզերի ճնշման տակ, նա կարեկցանքի կարիք ունի։ Մեթոդի անվանումն ինքնին խոսում է. Այն բաղկացած է երեխային հանգիստ մթնոլորտում լսելուց՝ չդատապարտելով նրան և վերլուծելով նրա վարքագիծը։ Մի քանի րոպե լուռ սիրալիրությունն ու ըմբռնումը այս մեթոդի հիմնական կանոնն է: Երեխան պետք է զգա, որ իր կողքին մարդ է, ով պատրաստ է համակրել իր ցանկացած հույզ: Նման մենախոսության ընթացքում տեղի է ունենում «ազատագրում» բացասականից և աստիճանաբար բարելավվում է երեխայի տրամադրությունը:
2. «Մեկուսացման մեթոդ». Որոշ երեխաներ, զգալով ուժեղ զգացմունքներ, փորձառություններ, փորձում են թոշակի անցնել, գնում են մի տեղ, որտեղ նրանց ոչ ոք չի անհանգստացնում: Սա փորձառությունների համար մեկուսի վայր ստեղծելու միջոց է:
Երեխան թոշակի է անցնում, որպեսզի.
Նրա բացասական հույզերը չէին անհանգստացնում շրջապատին.
Տրամադրել այն զգացմունքները, որոնք ճնշել են իրեն;
Որպեսզի ծնողների (կամ իր շրջապատի այլ մարդկանց) արձագանքը չառաջացնի, որը երբեմն նվաստացուցիչ և վտանգավոր է հենց երեխայի համար։
«Մենակության մեթոդը» երեխային չպետք է պատիժ թվա, ուստի մեծահասակի համար կարևոր է պահպանել հետևյալ կանոնները.
երբեք մի փակեք այն սենյակի դուռը բանալիով, որտեղ երեխան թոշակի է անցել.
Երեխային մենակ թողնելով, մի ասեք նրան մանկուց բոլորին այդքան ծանոթ խոսքերը. «Մտածեք ձեր պահվածքի մասին»: Մնալով միայնակ՝ երեխան պետք է զգա աջակցություն և հասկացողություն.
մի ստիպեք երեխային խոսել ձեզ հետ, եթե նա չի ցանկանում դա անել:
Ինքն իր հետ մենակ մնալով՝ երեխան հասկանում է, թե ինչն է ստիպել իրեն այդպես վարվել (զայրացած, լաց, բղավել):
Բայց ոչ միայն ծնողների խոսքերի ու վարքի միջոցով երեխան կարող է զգալ ծնողական աջակցությունը: Աչքի շփումը (անկախ նրանից՝ մենք դա գիտակցում ենք, թե ոչ) երեխաների հանդեպ մեր սերը փոխանցելու հիմնական միջոցն է: Որքան հաճախ են ծնողները սիրով նայում երեխային, այնքան նա հագեցած է այս սիրով։ Այնուամենայնիվ, այլ ազդանշաններ կարող են փոխանցվել նաև աչքի շփման միջոցով: Հատկապես անցանկալի է աչքի կոնտակտի օգտագործումը, երբ ծնողները երեխային հուշում են, պատժում, կշտամբում, կշտամբում և այլն։ Երբ ծնողները վերահսկողության այս հզոր միջոցն օգտագործում են հիմնականում բացասական ձևով, ապա երեխան իր ծնողին հիմնականում բացասական է տեսնում։ Քանի դեռ երեխան փոքր է, վախը նրան դարձնում է հնազանդ և հնազանդ, և արտաքուստ դա մեզ բավականին սազում է։ Բայց երեխան մեծանում է, և վախը փոխարինվում է զայրույթով, վրդովմունքով, ընկճվածությամբ:
Երեխան ամենաուշադրությամբ լսում է մեզ, երբ մենք նայում ենք նրա աչքերին։ Անհանգիստ, անվստահ երեխաներին ամենից շատ աչքի շփման կարիք ունեն: Նուրբ հայացքը կարող է նվազեցնել անհանգստության մակարդակը:
Կարևոր է, որ հոգու խորքում մենք կարողանանք կրակոտ սեր զգալ մեր երեխայի հանդեպ, բայց դա բավարար չէ։ Մեր վարքագծի միջոցով է, որ երեխան զգում է մեր սերն իր հանդեպ, նա ոչ միայն լսում է, թե ինչ ենք ասում, այլ նաև զգում է, թե ինչպես ենք մենք ասում, և ամենակարևորը՝ ինչ ենք անում։ Մեր գործողությունները շատ ավելի են ազդում երեխայի վրա, քան խոսքերը:
Բայց մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր երեխա անհատական ​​է, և այն, ինչ լավ է մեկի համար, վատ է մյուսի համար: Ինչ-որ մեկը դժվար պահերին պետք է մենակ լինի, կարևոր է, որ ինչ-որ մեկին լսեն: Ասացեք ձեր երեխային ձեր զգացմունքները համարժեք արտահայտելու գոյություն ունեցող ձևերի մասին, և նա կընտրի իրեն ամենահարմարը: Եվ անկախ նրանից, թե երեխան ինչ ընտրություն է կատարում, մեծահասակի խնդիրն է հասկանալ, ընդունել և աջակցել: