Ձեր մտքերը կառավարելու ուղեցույց: Ի՞նչ է այս գանձը: Վիզուալիզացիաներ և ներքին ձայն

Դուք կարող եք աշխատել մտադրությամբ, փորձել, անել ձեր լավագույնը, ներդնել ժամանակ և ռեսուրսներ, և վերջում ստանալ ոչինչ կամ ստանալ ձեր ուզածի հակառակ արդյունքը: Վադիմ Զելանդը իրականության փոխակերպման մասին իր գրքերում տալիս է մեծ թվով առաջարկություններ, թե ինչպես նվազեցնել կարևորությունը: Դիտարկենք երեք պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ արագ և առանց ջանքերի նվազեցնել ձեր կարևորությունը:

ԽՈՐՀՈՒՐԴ թիվ 1. ԽՆԴՐԻՆ ՆԱՅԵՔ ԻՆՉՊԵՍ ԿՈՒՍԱԿՑՈՒԹՅԱՆԸ ԵՎ ԱՆԿՈՂՄՆԱԿԱՆ ՏԵՍԱԿՈՎ.

Մեր խնդիրները, շատ դեպքերում, ամենևին էլ այնքան «սարսափելի» չեն, որքան նախկինում էինք դրանք ընկալում։ Մեր «երազը» և իրավիճակի մեջ անձնական ներգրավվածությունը խանգարում է տեսնել գործերի իրական վիճակը։ Ցանկության իրականացման միակ խոչընդոտը կարևորությունն է, որն իրականում նման է օճառի պղպջակի։ Հասկացեք, որ խնդիրը պատրանքային է: Եվ դուք կկարողանաք նվազեցնել կարևորությունը բոլոր իրավիճակներում, որոնք ձեզ անհարմարավետ են զգում: Ձեր ուշադրությունն ենք հրավիրում՝ ոչ թե դրա կարևորությունը նվազեցնելու, այլ նվազեցնելու համար։ Անաչառ նայեք իրավիճակին և ինքներդ ձեզ դրանում, կարծես դրսից: Սա կօգնի ձեզ չնույնականանալ նրա հետ և տեսնել գործերի իրական վիճակը: Երբ խնդրին վերևից ես նայում ու կարևորությունը գցում, անմիջապես գտնում ես առողջ հավասարակշռություն։ Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է վերածվեք անհոգի մարդու։ Պարզապես զգույշ եղեք, մի անհանգստացեք և հանգիստ արեք այն, ինչ հետևում է խնդիրը լուծելու համար:

ԽՈՐՀՈՒՐԴ թիվ 2. ԸՆԴՈՒՆԵՔ ԻՐԱՎԻՃԱԿԻ ՑԱՆԿԱՑԱԾ ԱՐԴՅՈՒՆՔ, ԲԱՅՑ ԻՄԵՔ, թե ԻՆՉ ԿՍՏԱՆԱՔ, ԱՅՍ ՊԱՀԱՆՋ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ Է ՁԵԶ ՀԱՄԱՐ

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ընդունել իրավիճակի ցանկացած արդյունք: Դուք իսկապես չեք ցանկանում, չէ՞: Ի վերջո, մենք հույս ունենք դրական արդյունքի վրա, երբ գնում ենք, օրինակ, հարցազրույցի կամ ժամադրության։ Վախերն ու չափազանցված կարևորությունը ոչ այլ ինչ են, քան անվստահություն Տիեզերքի նկատմամբ: Եթե ​​վստահում եք, ուրեմն գիտեք, որ արդյունքը, որը դուք կստանաք, լավագույնն է ձեզ համար այս պահին։ Եթե ​​դուք ձախողում եք հենց հիմա, դա միայն նրա համար է, որ դուք կարող եք տեսնել մեկ այլ տարբերակ՝ այն, ինչ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Երբ դրա ըմբռնումը քո մեջ է ներքին գիտելիքների մակարդակում, ավելորդ պոտենցիալները լուծվում են, և ամեն ինչ որոշվում է «ինքնըստինքյան»:

ԽՈՐՀՈՒՐԴ թիվ 3. ԿԱՐԵՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ ՆՎԱԶԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ ԻՐԱԿԱՆ ՏՐԱՆՍՈՒՐՖԻՆԳ ՊՐԱԿՏԻԿՆԵՐ

Հաջորդ անգամ, երբ դուրս կգաք մեծ հանդիպման կամ իրադարձության, մի րոպե կանգ առեք: Կատարեք այս փոքրիկ պրակտիկան, որը կօգնի ձեզ կորցնել կարևորությունը և հանգստանալ: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք, որ դուք ոսկե լույսի կոկոնի մեջ եք: Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք Տիեզերքի սրտում, և լույսը, որը շրջապատում է ձեզ, նրա խնամքի և պաշտպանության դրսեւորումն է: Մի քանի խորը շունչ քաշեք և բացեք ձեր աչքերը: Գնացեք հանդիպման ներքին իմացությամբ, որ ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չի կարող պատահել։

Ձեր կյանքում խնդիրները շատ ավելի քիչ կլինեն, եթե սովորեք նվազեցնել դրա կարևորությունը: Խնդիրներն, ըստ էության, ամենևին էլ այնքան «սարսափելի» չեն, որքան մենք ընկալում էինք դրանք։ Սա խոչընդոտ է կյանքի ճանապարհին, որը դուք ինքներդ անգիտակցաբար եք ստեղծել: Խնդրին նայեք կարծես դրսից և անաչառ հայացքով։ Ընդունեք իրավիճակի ցանկացած արդյունք: Իմացեք, որ այն, ինչ դուք ստանում եք, այս պահին լավագույն տարբերակն է ձեզ համար: Կիրառեք Reality Transurfing-ի պրակտիկաները՝ նվազեցնելու կարևորությունը, և դուք կարող եք փորձի էներգիան վերածել գործողության էներգիայի: Նվազեցրեք կարևորությունը, և հաջողությունը երկար սպասեցնել չի տա:

Խոսքի ուժը մեծ է։ Մեկ արտահայտությունը կարող է փոխել ձեր տրամադրությունը, դարձնել ձեր օրը կամ նույնիսկ փչացնել ինչ-որ մեկի կյանքը: Եվ կան բառեր, որոնք ստիպում են մտածել, գիտակցել ինչ-որ բան և ուժ են տալիս առաջ գնալու։

«Ժողովուրդը ձեր դեմ չէ, նրանք միայն իրենց համար են».

«Մարզեք լեռների գագաթները ոչ թե նրա համար, որ աշխարհն իմանա ձեր մասին, այլ հետո ինքներդ ձեզ ճանաչեք աշխարհը»:

«Ամենաարժեքավոր դասերը մնում են ոչ թե հաղթանակներից, այլ պարտություններից հետո։ Թույլ մի տվեք, որ անհաջողությունը դառնա անհաղթահարելի խոչընդոտ: Ընկնելը քեզ ավելի ուժեղ է դարձնում »:

«Ամենավատ բանն այն է, որ կյանքդ ծախսես այնպիսի բաների վրա, որոնք քեզ հետաքրքիր չեն: Աշխարհում ոչ մի գումար չի կարող վերադարձնել ձեզ վատնված տարիները»:

«Եղիր այնտեղ, որտեղ քեզ ողջունում են, ոչ թե այնտեղ, որտեղ քեզ հանդուրժում են»։

«Մարդը, ում հետ կյանքումդ ամենաշատ ժամանակն ես անցկացնելու, դու ես: Հետևաբար, ամեն ջանք գործադրեք ինքներդ ձեզ համար հետաքրքիր լինելու համար»:

«Գիտակցելով, թե որտեղ են գտնվում ձեր սահմանները, դուք կարող եք դուրս գալ դրանց սահմաններից»:

«Ոմանք ասում են, որ անհնար է միշտ մոտիվացված լինել: Այսպիսով, լողանալով, չի կարելի ամբողջ տարին մաքուր մնալ։ Հետևաբար, դուք պետք է մոտիվացնեք ինքներդ ձեզ, ինչպես լոգանք ընդունել, ամեն օր »:

«Յուրաքանչյուր մարդ, ում հանդիպում եք ձեր ճանապարհին, վախենում է ինչ-որ բանից, սիրում է ինչ-որ մեկին և կորցրել է մեկին»:

«Հարմարավետությունը հաջողության թշնամին է».

,

Դժվար է գտնել մարդ, ով ոխ չունենա իր հոր և մոր նկատմամբ։ Անգամ եթե վերջիններս կատարյալ լինեին։ Ինչ-որ մեկին պակասում էր ջերմությունն ու համակրանքը, ինչ-որ մեկին պակասում էր ուշադրությունը, և ինչ-որ մեկը չէր կարող մոռանալ որոշակի գործ կամ խոսք: Եկեք զբաղվենք այս ամենով։

Շատերը, սկզբունքորեն, սիրում են իրենց մեջ դժգոհություններ կուտակել ու բաց չթողնել։ Նրանք այնպիսի զգացողություն ունեն, որ եթե «մոռանան» և շարունակեն ապրել, իրենք իրենց կդավաճանեն։ Զայրույթը պատում է նրանց, և նրանք մնում են դժգոհ։

Վրդովմունքով ապրելը, սկզբունքորեն, և հատկապես ծնողների հանդեպ դժգոհությամբ, մշտական ​​ցավոտ ցավով ապրելն է: Դա միտումնավոր ինքնավստահությունից և ինքնասիրությունից զրկվելն է։ Եթե ​​մենք չենք ընդունում մեր ծնողներին (ինչքան էլ նրանք հրեշներ լինեն), իրականում չենք ընդունում մեր մի մասը, քանի որ գենետիկորեն դա հենց այդպես է։ Նախ, հասկացեք, որ այդ վրդովմունքից ազատվելը շատ կարևոր, եթե ոչ հեշտ խնդիր է: Ձեր առջեւ նման նպատակ դրեք, հակառակ դեպքում ստացվում է, որ դուք տանջվում եք հանուն ձեզ։ Վրդովմունքը խլում է երջանկությունը:

Այլ կերպ չէր էլ կարող լինել

Ձեր ծնողները մարդիկ են, ովքեր նույնպես ծնողներ են ունեցել: Նրանք, հնարավոր է, մեծացել են ագրեսիվ և ճնշող միջավայրում։ Նրանք, հավանաբար, ունեցել են իրենց ամենախորը վնասվածքները, որոնք հանգեցրել են մի բանի, որը վիրավորել է ձեզ որպես երեխա: Ամենադասական պատմությունը, որին ես անվերջ հանդիպել եմ խորհրդակցության ժամանակ, մայրն է կամ հայրը, ով բառացիորեն վիրավորել է երեխային, կարող էր բղավել կամ ինչ-որ տհաճ բան ասել: Բայց հետո պարզվում է, որ այդ հայրերն ու մայրերն իրենք են ծեծվել մանկության տարիներին՝ ընդհուպ մինչև կոտրվածքներ…

Իհարկե, դա նրանց չի արդարացնում։ Բայց մյուս կողմից, բոլորը հասկանում են, որ այդ մարդիկ դժբախտ են, կոտրված, և նրանք պարզապես չէին կարող տարբերվել քո նկատմամբ։

Նրանք սիրում են քեզ այնպես, ինչպես կարող են

Ոչ ոք ի վիճակի չէ մեզ սիրել «ըստ ցանկության»: Ճիշտ այնպես, ինչպես կցանկանայիք: Ոմանց համար նրանց ծնողները փորձել են ընկերներ լինել, բայց միևնույն ժամանակ անտեսել են որոշ հիմնական մտահոգություններ: Ոմանց մոտ ծնողները չափազանց սառն էին, թեև կատարում էին իրենց գործառույթները՝ կերակրում էին, հագնվում, ժամանակին դիմում բժիշկների։

Դուք պետք է ընդունեք որպես փաստ, որ եթե ողջ եք, ապա ձեր ծնողները անպայման կսիրեն ձեզ: Գիշերը վեր կացան քո լացից, պայթեցին, երբ օրորոցից ընկար, նայեցին քեզ, ինչպես կարող էին, այլապես չէիր ողջ մնա։ Բայց մնացած բոլոր առումներով սրանք մարդիկ են իրենց ուտիճներով, ովքեր ցույց են տվել իրենց ունեցած բնավորությունը։

Դուք այլևս երեխա չեք

Կատարյալ մարդիկ չկան։ Բայց շատերը խրվում են ինֆանտիլիզմի մեջ՝ ընդմիշտ հայացքը հառելով իրենց ծնողներին: Անընդհատ պահանջելով այս կենդանի մարդկանցից իրենց ուտիճներով լինել կատարյալ։ Եվ վիրավորված, վրդովված ու հուսահատված, որ այդ մարդիկ պարզապես չեն կարող տարբերվել։

Դուք պետք է «գերազանցեք» ձեր ծնողներին: Դառնալ ներքուստ հասուն մարդ, ով հասկանում է, որ մայրիկն ու հայրիկը իրական մարդիկ են՝ իրենց խնդիրներով: Այնպիսին, ինչպիսին նրանք են: Խնդրում եմ, մի համեմատեք դրանք ինչ-որ հեռու իդեալների հետ, ձեր ընկերների կամ զուգընկերոջ ծնողների հետ: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր ընտանիքի պատմությունը, և այստեղ ոչինչ չես կարող վերաշարադրել:

Սովորեք հարաբերություններ կառուցել մայրիկի և հայրիկի հետ այնպես, որ նրանք ձեզ չվիրավորեն և չվնասեն։ Սա նշանակում է, որ եթե քեզ մեկնաբանություններ են անում, քո ծրագրերն ու ձեռքբերումները արժեզրկվում են, ապա պետք է ժամանակին ասես, որ սա հաստատ չես լսի։ Սովորեք կառուցել ողջամիտ սահմաններ և շփվել այնպես, ինչպես ձեզ հարմար է:

Միխայիլ Լաբկովսկի

Ամենամեծ հայտնագործությունն այն է, որ դուք կարող եք կառչել ինչ-որ բանից կամ մեկից միայն բաց թողնելով: Ահա մի պարադոքս.

Հիմնական բանը դա անել ձեր գլխում: Իրականում բաց թողեք: Թող ինչ-որ բան լինի՝ անկախ ձեր համառ ցանկությունից։ Ինչ-որ մեկին իրավունք տվեք անել այնպես, ինչպես ուզում է և հարմար է գտնում: Ներքին կերպով ընդունեք սա և համաձայնեք: Եվ շարունակիր ապրել քո կյանքով:

Ժամանակին Կաստանեդայից կարդացի. «Ոչ մեկի կամ որևէ բանի հետ մի կապվեք»։ Չե՞ք կարողանում հասկանալ, թե ինչպես է դա: Իսկ ինչի՞ համար։ Այնքան հիանալի է սիրալիրություն ունենալը: Ինչպե՞ս առանց նրա: Եվ միայն հիմա ես հասկացա, որ դու կարող ես ազատ լինել: Շատ հաճախ կապվածությունը դառնում է կախվածություն: Եվ նրա հետ դու կորցնում ես քեզ: Սա ընդհանրապես կախվածության մասին է՝ ծխախոտից, ալկոհոլից, խաղերից, մարդուց։ Երբ առանց դրա չես կարող ապրել և շնչել, պետք է կարողանաս ամեն ինչից բաց թողնել: Ինքներդ իրական լինելու համար:

Տվեք բոլորին ազատ կամքի իրավունք. Ոչ թե «լավ և թող»: և «հակառակվել թշնամիներին», բայց հանգիստ, վստահ համոզմունք, որ ինչ-որ բանի հետ կամ առանց այն, ինչի կարիքն իսկապես ունեիր, դու դեռ լավ կլինես:

Կարևոր է չկապվել արդյունքի հետ: Որովհետև ոչ ոք պարտավոր չէ համաձայնվել քեզ հետ։ Որ ինչքան էլ ինչ-որ մեկի ընտրությունը քեզ վատ, հիմար ու անտեղի թվա, սա ընդամենը քո գնահատականն է։ Սա քո մտքի, քո զգացմունքի և քո գործողության իրավունքը տալու քո չցանկությունն է։ Դուք չպետք է լինեք այս գործողության շուրջ: Բայց դուք չպետք է պատասխանատվություն ստանձնեք այդ միտքը փոխելու կամ բացատրելու, թե որքան սխալ է զգացումը:

Միակ բանը, որ կարող ես փոխել, քո կյանքով ապրելն է: Սա հենց այն է, ինչ դուք պետք է անեք:

Իմաստուն առակ մարդկանց մասին

Աշակերտը գալիս է Ուսուցչի մոտ և սկսում բողոքել իր ծանր կյանքից: Ես խորհուրդ խնդրեցի, թե ինչ անել, երբ երկուսն էլ կուտակվել են, և մյուսը, և երրորդը, և ընդհանրապես, նրանք պարզապես հանձնվում են:

Ուսուցիչը լուռ վեր կացավ և չորս կաթսա ջուր դրեց նրա դիմաց։ Մեկում փայտ է նետել, մյուսում՝ գազար, երրորդում՝ ձու, չորրորդում՝ մանրացված սուրճի հատիկներ։

Որոշ ժամանակ անց նա վերցրեց այն, ինչ նետել էր ջրից։

— Ի՞նչ փոխվեց։ - հարցրեց Ուսուցիչը:

«Ոչինչ…», - պատասխանեց Աշակերտը:

Ուսուցիչը լուռ գլխով արեց և չորս կաթսաները դրեց կրակի վրա։ Երբ ջուրը եռաց, նա նորից գցեց մի փայտե բլոկի մեջ, մյուսի մեջ՝ գազարի, երրորդի մեջ՝ ձվի, չորրորդի մեջ՝ մանրացված սուրճի հատիկները։

Որոշ ժամանակ անց նա հանեց մի կտոր փայտ, գազար, ձու և անուշաբույր սուրճը լցրեց բաժակի մեջ։ Ուսանողն, իհարկե, ոչինչ չհասկացավ։

— Ի՞նչ փոխվեց։ Ուսուցիչը նորից հարցրեց.

«Ինչ պետք է լիներ. Գազարն ու ձվերը եփվեցին, փայտի կտորը չփոխվեց, և սուրճի հատիկները լուծվեցին եռման ջրի մեջ»։ - պատասխանեց Աշակերտը:

«Սա միայն իրերի մակերեսային հայացք է», - պատասխանեց Վարպետը: «Ուշադիր նայեք. Գազարները եփում են ջրի մեջ և կոշտից փափուկ, հեշտությամբ փշրվող։ Նույնիսկ արտաքուստ նա սկսեց տարբեր տեսք ունենալ: Փայտի կտորը մի քիչ չի փոխվել։ Ձուն, արտաքուստ չփոխվելով, ներսից կարծրացավ ու այլեւս չվախեցավ այն հարվածներից, որոնցից նախկինում ... դուրս էր հոսում պատյանից։ Սուրճը գունավորեց ջուրը, նոր համ ու բուրմունք տվեց նրան»։

«Ջուրը մեր կյանքն է։ Հրդեհը փոփոխություն է և անբարենպաստ հանգամանք: Գազարը, փայտը, ձուն և սուրճը մարդկանց տեսակ են։ Նրանք բոլորն էլ տարբեր կերպ են փոխվում կյանքի դժվարին պահերին։

1. Գազար մարդը. Նրանցից շատերը. Այս մարդիկ ամուր են թվում միայն սովորական կյանքում։ Կյանքի դժվարությունների պահերին դրանք դառնում են փափուկ ու սայթաքուն։ Նրանք հանձնվում են, մեղադրում են կամ ուրիշներին, կամ «անհաղթահարելի արտաքին հանգամանքներին»: Մի քիչ «փշրված» ու ... արդեն խուճապի մեջ են, հոգեբանորեն ջախջախված։ Նման «գազարները», որպես կանոն, հեշտությամբ դառնում են «նորաձևության զոհ», նրանք ցանկանում են, որ «ամեն ինչ իրենց կողքին լինի, ինչպես մարդիկ», նրանց վրա են հաջողակ առևտրականները, քաղաքական գործիչները և ... գուշակները:

2. Մարդ-ծառ. Դրանք քիչ են։ Այս մարդիկ չեն փոխվում, նրանք մնում են իրենք իրենց կյանքի ցանկացած իրավիճակում։ Նրանք, որպես կանոն, սառնասրտ են, ներքուստ հանգիստ, ամբողջական կամ նման բան։ Եվ հենց այս մարդիկ են ցույց տալիս բոլորին, որ կյանքի դժվարին հանգամանքները... ուղղակի կյանքը և սև շերտի հետևում միշտ սպիտակն է գալիս:

3. The Egg Man. Սրանք նրանք են, ովքեր կոփվել են կյանքի դժվարություններից, ուժեղացել: Նման մարդիկ շատ-շատ քիչ են։ Այդպիսի մարդիկ սովորական կյանքում՝ ոչ ոք, բայց դժվարին ժամանակներում հանկարծակի «կոշտանում» ու համառորեն հաղթահարում են «արտաքին հանգամանքները»։

4. «Բայց ինչ կասեք սուրճի մասին»: - բացականչեց ուսանողը:

«Օ, սա ամենահետաքրքիրն է: Կյանքի անբարենպաստ հանգամանքների ազդեցության տակ սուրճի հատիկները լիովին լուծվում են շրջակա միջավայրում՝ անհամ ջրից պատրաստելով համեղ, բուրավետ և կազդուրիչ ըմպելիք»։ - պատասխանեց ուսուցիչը՝ հաճույքով մի բաժակից անուշաբույր սուրճ խմելով:

«Կան հատուկենտ մարդիկ. Դրանցից ընդամենը մի քանիսն են: Նրանք ոչ այնքան փոխվում են անբարենպաստ հանգամանքների ազդեցության տակ, որքան իրենք են փոխում կյանքի հանգամանքները՝ դրանք վերածելով ինչ-որ գեղեցիկի, օգտվելով ամեն անբարենպաստ իրավիճակից և փոխելով շրջապատի բոլոր մարդկանց կյանքը»:

Հավատարիմ եղեք ձեր արժեքներին: Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ և ուրիշների հետ: Միշտ փորձեք տալ ձեր լավագույնը: Արեք այն, ինչը ձեզ ավելի է մոտեցնում ձեր երազանքների իրականացմանը: Հոգ տանել ձեր, ձեր ընտանիքի և ընկերների մասին: Հարգեք այլ մարդկանց: Եղեք նա, ով ստիպում է ուրիշներին հատուկ զգալ: Եղեք հայտնի ձեր բարությամբ և ազնվությամբ:

Այսինքն՝ լցրե՛ք ձեր կյանքը սիրով։ Ի վերջո, երբ սիրում ես կյանքը, այն սկսում է մեզ սիրել ի պատասխան: Եվ չկա ավելի գրավիչ հատկություն, քան իսկական, անկեղծ սերը: Հավատացեք ինձ, մարդիկ կնկատեն ձեր շրջապատի բարությունը, և նրանք անպայման կգրավեն ձեզ:

• Արեք ճիշտը: -Երբեք մի վախեցեք անել այն, ինչ ձեր սիրտն է ասում, հատկապես, եթե դրանից է կախված մեկ այլ մարդու բարեկեցությունը: Մեզ համար ավելի վատ պատիժ չկա, քան այն վերքերը, որոնք հասցնում ենք մեր իսկ հոգուն՝ իմանալով, որ սխալ ենք գործում։

• Տվեք մարդկանց երջանկություն: - Եթե ցանկանում ես սավառնել դեպի բարձունքներ, օգնիր ուրիշին դա անել: Իսկական երջանկություն և ազատություն գտնելու համար բավարար չէ շղթաները շպրտելը, դուք նաև պետք է ապրեք այնպես, որ հարգեք և բարելավեք ուրիշների երջանկությունն ու ազատությունը: Երբ դուք համատեղում եք հավատը, հույսը և սերը միասին, դուք ձեռք եք բերում դրական գաղափարներ, հարաբերություններ և երազանքներ ստեղծելու ունակություն նույնիսկ ամենաբացասական աշխարհներում:

• Խրախուսեք կարիքավորներին: - Դժվար ժամին բարի խոսքը շատ ավելի արժեքավոր է, քան հաղթանակի պահին պարծենալը: Մենք բոլորս ունենք ժամանակ, երբ իսկապես կարիք ունենք ինչ-որ մեկի, ով գրկի մեզ և ասի. «Ոչինչ: Դու մենակ չես". Ուրեմն եղիր այդ մարդը: Որքան հնարավոր է հաճախ:

• Եղեք դրական: - Մտածեք դրական, խոսեք ճշմարտությունը, հնարավորինս արագ ներողություն խնդրեք և ավելի արագ հրաժեշտ տվեք: Աճեք ինքներդ ձեզնից վեր և փորձեք ոգեշնչել ինչպես ինքներդ ձեզ, այնպես էլ ուրիշներին: Ասա, բայց ավելի բարձր. «Ցտեսություն բացասական: Ես քեզ համար ժամանակ չունեմ: Իմ կյանքում շատ դրական բաներ կան»։

• Ընդունեք ձեր յուրահատկությունը: - Եթե չես հասկանում և չընդունես քո յուրահատկությունը, ապա ամբողջ կյանքդ կանցկացնես՝ փորձելով հասնել անհնարինին` դառնալ ուրիշը: Բայց ընդունելով քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս, ժամանակ վատնելու փոխարեն՝ փորձելով լինել ուրիշը, վաղ թե ուշ դու կհասկանաս, թե որոնք են այն պարգևները, որոնցով ճակատագիրը քեզ օժտել ​​է, և, հավատա ինձ, ուրիշ ոչ ոք նման նվերներ չունի…

• Զվարճալի և հետաքրքիր բան արեք: -Երբ դադարում ես անել այն, ինչ քեզ հետաքրքրում և զվարճացնում է, դադարում ես ապրել՝ սկսելով պարզապես գոյություն ունենալ։ Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք փոխել ձեր կյանքը, նախ պետք է փոխեք ձեր միտքն ու գործողությունները: Եվ երբ պատրաստ լինեք ձեր ողջ ժամանակն ու էներգիան նվիրել նրան, ինչին ձգտում է ձեր հոգին, կհասկանաք, որ ձեր կյանքն անդառնալիորեն փոխվել է դեպի լավը։

• Հրաժարվեք միշտ ճիշտ լինելու ձեր ծարավից: - Հատկապես, եթե դու ճիշտ լինես, ինչ-որ մեկը պետք է սխալ լինի։ Կան բազմաթիվ ճանապարհներ, որոնք տանում են դեպի ճշմարտությունը: Դուք չեք կարող ուրիշներին դատել իրենց անցյալով: Նրանք քեզանից շատ տարբեր կյանքով են ապրում: Ձեր կարծիքն արտահայտեք բաց, բայց քաղաքավարի, միշտ հիշելով, որ եթե ձեր նպատակն է վիրավորել կամ նվաստացնել մեկին, ապա դուք միայն մի քիչ ավելի շատ չարիք եք բերում այս աշխարհ։ Ուրիշների կարծիքը հարգելը, չդատելը միշտ ավելի լավ է, քան պարզապես ճիշտ լինելը:

• Եղեք հավատարիմ և ազնիվ: «Դուք չեք կարող որևէ մեկին խոստանալ, որ հավերժ կսիրեք միմյանց, բայց կարող եք խոստանալ սիրել այդ մարդուն այնքան ժամանակ, մինչև մահը չբաժանի ձեզ: Ինչ վերաբերում է անձնական հարաբերություններին, ապա հավատարիմ մնալը ընտրություն չէ, դա անհրաժեշտություն է: Հավատարմությունն ու անկեղծ սերը կարող են փոխել ձեր ողջ կյանքը:

• Ձեր միտքը բաց պահեք նոր գաղափարների համար։ -Այն, ինչ կարծես խոչընդոտ կամ խոչընդոտ է ձեր կյանքի ճանապարհին, հաճախ միայն փորձում է ձեզ ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ: Մնացեք ճկուն և բաց պահեք ձեր միտքը այն ամենի համար, ինչը կօգնի ձեր անձնական աճին: Եթե ​​ինչ-որ բան օգնում է ձեզ շարժվել ճիշտ ուղղությամբ, դա չի կարող վատ լինել:

• Հավատացեք ինքներդ ձեզ և այն ամենին, ինչ թանկ է ձեզ համար: - Իմացիր, որ դու ունես թաքնված ուժ, որը կարող է հաղթահարել ցանկացած փորձություն, որին կարող ես հանդիպել: Բայց միայն դուք կարող եք օգտագործել այն, այնպես որ տարածեք ձեր թեւերը:

• Հավատացեք ձեր երազանքին. «Այն մարդը, ում հույս ունես մի օր դառնալ, արդեն քո մի մասն է: Եվ մի մեծ մասը. Ձեր երազանքն իրական է: Նա անցյալում կամ ապագայում չէ. նա այստեղ է և հիմա, նույն ներկայում, ինչպես դուք, և երբ դուք շարունակում եք անել այն, ինչ անհրաժեշտ է, դուք նրանց մի փոքր ավելի մոտեցնում եք իրականություն դառնալուն:

• Վերցրեք ձեր սեփական ճանապարհը: «Դուք կարող եք ուղղորդել ձեր կյանքը, որտեղ ուզում եք, քանի դեռ չեք վախենում փորձել: Եթե ​​ցանկանում եք փոխել ձեզ շրջապատող աշխարհը, սկսեք ձեզնից: Ժամանակն է զբաղվելու գործով: Ժամանակն է բռնել դժվար ընտրությունների և ճակատագրական որոշումների ճանապարհը: Սկսեք ձեր կյանքից հեռացնել այն բաները, որոնք խանգարում են ձեր երջանկությանը և ավելացրեք այն, ինչը նպաստում է դրան:

• Ընդունեք այն հնարավորությունները, որոնք վաղը մեզ կբերի: «Թույլ մի տվեք, որ ձեր անցյալը որոշի, թե ով եք դուք, այլ թույլ տվեք, որ այն դառնա այն մարդու մի մասը, որը դուք կդառնաք ապագայում: Մի՛ ափսոսիր։ Հետ մի՛ նայիր։ Պարզապես կառչեք կյանքից և շարժվեք առաջ: Մենք չգիտենք, թե ինչ է մեզ սպասվում հաջորդ ոլորանների մոտ, բայց սա է, որ մեր կյանքն այնքան հուզիչ է դարձնում: Սա այն է, ինչ ստիպում է մեզ կենդանի զգալ:

Ինչու՞ պետք է դա անենք: Փաստն այն է, որ երբ մենք մտովի պլանավորում ենք, մենք էներգիա ենք հատկացնում մեր ուզածն իրականացնելու համար։ Եթե ​​մենք պատրաստ չենք այլ հնարավոր տարբերակների, ապա մեր էներգիան, որն ունի կատեգորիկ և միանշանակության որակ, չի կարողանում փոխազդել գործընթացի բոլոր բաղադրիչների հետ և արտացոլվելով, վերադառնում է մեզ դեպրեսիայի, ագրեսիայի տեսքով։ , զայրույթ, զայրույթ։ Եթե ​​մենք պատրաստ ենք ընդունել և՛ վատագույն, և՛ լավագույն տարբերակը, ապա անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում (իմանալով, որ այն ամենը, ինչ տեղի չի ունենում, ամեն ինչ Աստծուց է, ամեն ինչ Աստծուց է, ամեն ինչ լավի համար է), էներգիան փոխազդում է այն ամենի հետ, ինչ դա անում է։ բախվում և առավելագույնս իրագործում է ծրագիրը. Ընդունելով բոլոր հնարավոր տարբերակները՝ մենք ընդունում ենք աշխարհն այնպիսին, ինչպիսին կա՝ պահպանելով Հավասարակշռության օրենքը, և մեծ հնարավորություն ենք ստանում իրականացնելու ցանկությունը։

Սովորեք մտածել եռակի: Այս կանոնը պետք է հետևել օրական հարյուր անգամ, պարզապես վերաբերվեք դրան որպես խաղի և վայելեք ընթացքը։ Որտեղ

Ժամանակի 70%-ը ծախսվում է առօրյա իրավիճակների վրա։ Օրինակ՝ առավոտյան վեր ենք կենում և ինքներս մեզ ասում. «Ես ուզում եմ թեյ խմել» և դիտարկում իրադարձությունների հնարավոր ընթացքը. նույնիսկ ջուր խմել: 3. Ես կխմեմ շատ թանկ ու համեղ թեյ։ Հետո դու գնում ու քեզ թեյ պատրաստում։ Նման մանրուքների վրա պարապելով՝ դուք կսովորեցնեք ձեր ենթագիտակցական միտքը պատրաստ լինել իրադարձությունների ցանկացած շրջադարձի, ինչը նշանակում է, որ կմեծացնեք ձեր ուզածին հասնելու հնարավորությունը։

Ամեն օր ժամանակի հաջորդ 20%-ը տրամադրում եք հրատապ ցանկություններին՝ սեր, առողջություն, մեքենա, բնակարան, աշխատանք՝ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք իրականացնել:

Սովորեք տեսնել ձեր բոլոր ցանկությունները Երրորդության տեսանկյունից: Իսկ մնացած 10%-ը դուք ծախսում եք այն բանի վրա, ինչ չի կարող լինել, քանի որ այն երբեք չի կարող լինել, և դուք վերցնում եք այն և ցանկանում եք: Օրինակ՝ վաղը ինձ կբերեն հինգ միլիոն դոլար արժողությամբ բնակարանի երաշխիք մայրաքաղաքի ամենահեղինակավոր տարածքում։ Ես հանգիստ ընդունում եմ ամենավատ տարբերակը՝ ընդհանրապես բնակարան չեմ ունենա։ Եվ նույնիսկ ավելի լավ տարբերակ՝ ես կունենամ ևս մեկ բնակարան Լոնդոնում և Փարիզում։

Այսպիսով, դուք կընդլայնեք ձեր հնարավորությունների շրջանակը և կկարողանաք իրական բեկում մտցնել նոր կյանքում, որը կլինի շատ ավելի հարուստ և երջանիկ: Բայց ձեզ համար, միեւնույն է, սա չէ գլխավորը:

Գլխավորն այն է, որ դուք վայելեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում:

Ուրախ եմ ողջունել ձեզ, իմ բլոգի սիրելի ընթերցողներ: Համոզված եմ, որ ձեր կյանքում եղել են իրադարձություններ, օրինակ, երբ մտածել եք ինչ-որ մեկի մասին, ում վաղուց չեք տեսել, և նա անմիջապես զանգում է ձեզ, կամ երբ անհանգստացել եք ձեր սիրելիի համար, և. ինչպես պարզվեց, նա այդ պահը շատ վատ էր... Իրար այս զգացողությունը կոչվում է մտքերի հուշում հեռավորության վրա, և այսօր մենք կսովորենք դա անել գիտակցաբար:

Առաջարկության առարկան պետք է լինի տեխնիկան իրականացնելու պահին, երբ նրա գիտակցությունը հանգիստ է, օրինակ՝ քնած կամ ալկոհոլի ազդեցության տակ։ Միայն ոչ բոլորովին հարբած, այլ թեթևակի հարբած։ Հիմնական բանն այն է, որ այս դեպքում նա զուրկ է տրամաբանությունից և տեղեկատվությունը քննադատելու կարողությունից, ենթագիտակցական միտքը չգիտի, թե ինչպես գնահատել և զտել այն, ինչ անհրաժեշտ է և ավելորդ: Կամ, վերապատրաստման դեպքում, երբ պայմանավորվածություն կա, ստեղծվում է ձեզնից հաղորդագրություններ ստանալու համար:

Լուսանկարով

Կարճ հեռավորության վրա

Նաև սկսնակների համար, գործնական նպատակներով։ Սա կպահանջի այն անձը, ով կհամաձայնի լինել թեստավորման առարկա: Կարելի է նստել տարբեր սենյակներում, գլխավորն այն է, որ նա ինքն իրեն տալիս է ինստալացիա, որ պատրաստ է ընդունել այն, ինչ կուղարկես իրեն, նա նույնպես հանգստացավ, փակեց աչքերը և հստակ ներկայացրեց քեզ։ Համապատասխանաբար, դուք պետք է անեք նույնը և հետևեք վերը նշված առաջարկություններին: Ի դեպ, այս տեխնիկան երկուստեք շահավետ է։ Եթե ​​ձեր գործընկերը հետաքրքրված է, թե ինչպես կարդալ մտքերը, ապա միևնույն ժամանակ դուք կարող եք դա կիրառել:

Կենդանիներ և բույսեր

Հետաքրքիր մեթոդ, որով հնարավոր է բուժել կենդանուն կամ բույսին, ինչպես նաև շփվել նրա հետ։ Միակ պայմանն այն է, որ այն պետք է ձերը լինի, և որ երկար ժամանակ հոգ եք տանում։ Դրա համար նստեք հակառակ կողմում, մտեք թեթև տրանսի վիճակ, այսինքն՝ երբ մտածողությունը դանդաղում է, դուք հանգստանում եք, շնչառությունը՝ խորը, և ձեր գլխում դատարկության էֆեկտը։ Ուշադիր նայեք ձեր ընտանի կենդանուն, փակեք ձեր աչքերը և հստակ վերարտադրեք նրա կերպարը:

Սա կրկնեք մի քանի անգամ՝ փակելով և բացելով ձեր աչքերը, մինչև ներքին պատկերը սկսի ամբողջությամբ համընկնել իրականի հետ։ Երբ դա տեղի է ունենում, դա նշանակում է, որ դուք կարողացել եք հաստատել տելեպատիկ կապ, և այժմ կարող եք ուղղակիորեն անցնել առաջարկին: Ինչպես ասացի, արտաշնչման ժամանակ՝ հոնքերի միջև ընկած հատվածից, մենք որոշակի հաղորդագրություն ենք տալիս. Ապա լսեք ձեր զգացմունքները, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ: Սա պատասխան կլինի ընտանի կենդանու կողմից՝ նկարի կամ նույնիսկ ձայնի տեսքով: Ավարտելուց հետո շնորհակալություն հայտնեք ձեր կենդանուն կամ բույսին պատասխանի և ձեզ հետ շփվելու պատրաստակամության համար: Ի դեպ, ժամանակի ընթացքում պրակտիկայի և հեռահաղորդակցության ամրապնդման հետ դուք կկարողանաք կապ հաստատել նրա հետ որոշ հարցերով։

Մարդու բուժում

Նույնը կարելի է անել մարդու հետ, նկատի ունեմ նրան բուժել, ստիպել իրեն ավելի լավ զգալ, աջակցել և նույնիսկ օգնել նրան հաղթահարել ինչ-որ բան: Այս տեխնիկան կոչվում է դրական տելեպատիա: Ի դեպ, սիրող ու շատ մտերիմ մարդիկ դա անգիտակցաբար օգտագործում են միմյանց նկատմամբ։ Բայց ամենահզորը այն մայրերն են, ովքեր անհանգստանում են իրենց երեխայի համար, նրանք երբեմն իսկապես կարողանում են մտքի ուժով հրաշքներ գործել, նույնիսկ եթե իրենց երեխան այլ մայրցամաքում է, նրանք կարող են նախապես զգալ, որ ինչ-որ բան այն չէ, և նույնիսկ օգնել վերականգնել, գոյատևել միայն իրենց ցանկության ուժով:

Այսպիսով, ինչ անել: Պատկերացրեք, թե ինչպես է բեղմնավորված մարդուն գնդակ ուղարկվում, որը բաղկացած է էներգիայից, ջերմությունից և բուժիչից՝ և՛ հոգուց, և՛ մարմնից: Ինչպես հոնքերի միջև ընկած կետով, նա ներշնչում է այն, և այդ էներգիան լցնում է նրան, յուրաքանչյուր բջիջ և օրգան: Երբ նրա տրամադրությունը փոխվում է, նա ժպտում է և զգում, որ դու մոտ ես։ Ինչպես են ձեր մտահղացած հաղորդագրությունները մտնում նրա մտքում: Շատ կարևոր է, որ այս պահին դուք ինքներդ զգաք այն վիճակը, որը ցանկանում եք փոխանցել նրան։

Քայլ առ քայլ հրահանգ

Ինչպե՞ս ազդել բեղմնավորված մարդու գործողությունների վրա կամ ստիպել նրան սիրո զգացում զգալ ձեր հանդեպ:

• Հարմարավետ նստեք, փուլ առ փուլ հանգստացեք մարմնի յուրաքանչյուր հատված, ապա 3 խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք։
• Փակեք ձեր աչքերը և մտածեք այն տեքստի մասին, որը ցանկանում եք փոխանցել, կարևոր է, որ այն լինի պարզ և կարճ:
• Ապա պատկերացրեք այս մարդուն այնպես, կարծես նա հիմա այնտեղ է, և դուք իսկապես զգում եք նրան, մինչև հոտը:
• Սկսեք արտահայտել ձեր պատվերը կամ համոզմունքը: Օրինակ, որպեսզի նա հիմա ձեզ հաղորդագրություն գրի:
• Անտեսեք գաղափարները, որոնք ինքնուրույն կհայտնվեն ձեր գլխում:
• Այժմ սկսեք պատկերացնել, թե ինչ եք ուզում, որ նա անի: Այսինքն, երբ նա վերցնում է հեռախոսը, բացում է անհրաժեշտ հավելվածը և սկսում քեզ հաղորդագրություն գրել։
• Ցանկացեք դա շատ ուժեղ, և այդ ժամանակ առաջարկը կհասնի նրան, քանի որ նրա ուղեղը կվերցնի ձեր նպատակային հաղորդագրությունները:
• Ամեն օր ուշադրություն դարձրեք այս վարժությունին առնվազն 15-20 րոպե, և ժամանակի ընթացքում դուք անպայման կսովորեք հեռահիպնոզ:

Ուղերձ մարդուն

Եվ վերջինը՝ նրանց համար, ովքեր հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես փոխանցել արագ, այսպես ասած, հաղորդագրություն ձեր մասին։ Երբ չկա ժամանակ և հնարավորություն ներդաշնակվելու ներկայացմանը և այլն, բայց դուք շտապ պետք է ճանաչեք ձեզ: Դա անելու համար մտածեք մարդուն անհրաժեշտ հաղորդագրության մասին, ապա խորը շունչ քաշեք և շատ սուր, ուժեղ արտաշնչեք, որի վրա ձեր հաղորդագրությունը թռչում է հասցեատիրոջը:

Եզրակացություն

Հոդվածում ես ասացի, որ ամեն բացասական բան մեզ մոտ է վերադառնում, ընդամենը տասնապատիկ։ Զգույշ եղեք ձեր մտադրություններում և հոգ տանեք ձեր մասին, և մի մոռացեք բաժանորդագրվել իմ բլոգին, դեռ շատ հետաքրքիր բաներ են սպասվում:

Մեզանից քչերին մանուկ հասակում սովորեցրել են աշխատել մտքերի ու զգացմունքների վրա, ինչը ցավալի է։

Ալբերտ Էլիսը և Ահարոն Բեքը կոգնիտիվ թերապիայի ստեղծողներն են։

Եթե ​​մարդիկ իմանային, թե ինչպես գրագետ կառավարել իրենց մտածողության ձևերը և ի սկզբանե դրանք վերցնել լիակատար վերահսկողության տակ, ինչպես նաև մաքրել ատամները, ապա աշխարհը շատ ավելի ներդաշնակ և առողջ կլիներ: Որովհետև մեր ամբողջ կյանքը կախված է նրանից, թե ինչպես ենք մենք մտածում: Եվ ճիշտ մտածողության դեպքում ոչ մի իրադարձություն չի կարող մարդուն դուրս մղել իրենից՝ սա ձեզ կարող է ապացուցել ցանկացած ճանաչողական հոգեթերապևտ։

Որպեսզի չմտածեք, որ ես այս ամենը գրում եմ շարժման մեջ, կարող եք կարդալ այնպիսի մարդկանց մասին, ինչպիսիք են Ալբերտ Էլիսը և Ահարոն Բեկը, ստեղծողները ճանաչողական թերապիա, այսինքն՝ աշխատիր մտքերիդ վրա։ Նրանք շատ գրքեր են հրատարակել, և ես որոշեցի այս ամբողջ տեղեկատվությունը համատեղել հոդվածի մեջ: Իհարկե, սա մի կաթիլ կլինի օվկիանոսում, բայց ես կցանկանայի ձեզ ներկայացնել հիմնական և հիմնական կետերը:

1. Ծանոթություն աղջկա հետ

Եկեք պատկերացնենք մի իրավիճակ, երբ տղան ցանկանում է բարձրանալ փողոցում մի աղջկա հանդիպելու, բայց վարանում է դա անել: Ի՞նչ է նա սովորաբար մտածում դա անելիս: «Եթե նա հրաժարվի ինձանից, ուրեմն ես հիմար տեսք կունենամ մարդկանց առջև» կամ «Իսկ եթե նա ընկեր ունի, ով ակնհայտորեն գոհ չէ իմ վերաբերմունքից»: Այսպես մտածելով՝ այս մարդը երբեք չի մոտենա աղջկան ծանոթության նպատակով։

Մտածելով ճիշտ ձևով՝ մենք ինքներս մեզ պատրաստ ենք հաջողության հասնել:

Բայց եթե նա աշխատեր այս մտքերի վրա՝ անընդհատ ռացիոնալ դատողություններ գրել տետրում, ապա շատ արագ կարող էր այս կերպ ճանաչել միմյանց։

Ի՞նչ գրես այս դեպքում, հարցնում ես։ Դա մոտավորապես այսպիսի տեսք կունենա. «Ես չգիտեմ, թե ինչ կլինի, եթե գնամ այս աղջկա մոտ, և չգիտեմ, մինչև չգնամ: Ես ընդունում եմ, որ մենք կարող ենք չճանաչել միմյանց, քանի որ ինձ մոտ ամեն ինչ չպետք է ստացվի առաջին անգամ: Ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել, այն է, որ մենք պարզապես չենք շփվի նրա հետ »:

Եթե ​​նա ամեն օր գրում է այս մտքերը նոթատետրում, ապա շատ շուտով, տեսնելով իրեն դուր եկած աղջկան, գրեթե առանց վախենալու կմոտենա նրան։ Իսկ երկրորդ անգամ էլ ավելի կհեշտացնի, եւ այլն։ Որովհետև նա հաղթահարեց այս իրավիճակը և հանեց իր գլխում առկա ավելորդ սահմանափակումը:

1. Աղջիկը սպասում է քննության արդյունքներին

Աղջիկը սպասում է քննության արդյունքներին ու խիստ անհանգստացած։ Նա նման բան է մտածում. «Եթե ես ձախողեմ քննությունը, դա սարսափելի կլինի, և այլևս ապրելն իմաստ չունի»։

Նման մտքերով նա մշտական ​​լարվածության մեջ կլինի, ինչը զարմանալի չէ։ Իսկ եթե նա իր մտքերը փոխարիներ հետևյալով. «Ես արեցի այն ամենը, ինչ կարող էի, և հիմա ինձնից ոչինչ կախված չէ: Ամենավատը, որ կարող է պատահել, այն է, որ ես չհանձնեմ քննությունը և կփորձեմ վերահանձնել այն», ապա որոշ ժամանակ անց նրա սթրեսի հետք չի մնա:

Բուռն ցանկությամբ բոլորը կարող են զարգացնել ճիշտ մտածողությունը։ Դա անելու համար դուք պետք է փոխեք որոշ վարքային վերաբերմունք:

1. Մի վախեցեք հոգեթերապևտներից

Այս կերպ աշխատելով յուրաքանչյուր իրավիճակի վրա՝ դուք շատ ավելի հեշտացնում եք ձեր կյանքը և բացում բազմաթիվ նոր հնարավորություններ։ Ուղղակի Ռուսաստանում սա չեն սովորեցնում, ցավոք սրտի։ Բայց դուք կարող եք դիմել կոգնիտիվ-վարքային հոգեթերապևտի, ով կօգնի ձեզ այս աշխատանքում. չէ՞ որ, ինչպես ասացի, մեր ողջ կյանքը կախված է սկզբնական մտքերից: Եվ մի վախեցեք հոգեթերապևտներից, քանի որ նրանք հոգեբույժներ չեն, որոնք ձեզ կբուժեն հաբերով և ներարկումներով։

Այս կերպ աշխատելով յուրաքանչյուր իրավիճակի վրա՝ դուք շատ ավելի հեշտացնում եք ձեր կյանքը և բացում բազմաթիվ նոր հնարավորություններ։

1. Գրեք ձեր ուզած մտքերը

Ձեզ դժվար է թվում անընդհատ ճիշտ մտքեր գրելը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեզ մանկուց չեն սովորեցրել դա անել և ոչ ավելին: Ի վերջո, 9 տարի, գոնե դպրոցում, դուք գրում եք շարադրություններ, պրեզենտացիաներ և թելադրություններ, իսկ հետո միայն ձեր օրագրում ինչ-որ գնահատական ​​տալու և վկայականի համար: Իսկ մտքերի վրա աշխատանքը շատ ավելի կարևոր է, քան այս գնահատականները։ Հետևաբար, եթե դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր մտքերի որակի համար, ապա ձեր կյանքն արագ կփոխվի դեպի լավը:

1. Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա

Բայց, ցավոք, մարդիկ, իրենց վրա ակտիվ աշխատելու փոխարեն, սկսում են ալկոհոլ խմել և այլ դեղամիջոցներ ընդունել։ Այո, սա անհարկի մտքերը հեռացնելու և դաժան իրականությունից փախչելու արագ միջոց է, բայց չափազանց վտանգավոր, և ես կարծում եմ, որ դուք ինքներդ գիտեք դա։

Դուք կարող եք կարդալ Ահարոն Բեքի և Ալբերտ Էլիսի գրքերը՝ սովորելու, թե ինչպես հատուկ ներգրավվել ձեր մտքերի հետ կամ աշխատել ճանաչողական թերապևտի հետ: Ամեն դեպքում, երբ դուք կարողանաք հաղթահարել ձեզ համար գոնե մեկ ցավալի իրավիճակ, դուք կախվածություն կստանաք այս բիզնեսից: Այս կերպ աշխատելով ինքներդ ձեզ վրա՝ երբեք չեք ունենա դեպրեսիա, նևրոզ և անհանգստություն։ Որովհետև ձեր գլխում կունենաք կյանքի բազմաթիվ տարբերակներ, որոնք այնքան բացակայում են ընկճված անհատների մոտ, ովքեր կարծում են, որ իրենց կյանքը կանգ է առել:

մտքի Կառավարում թույլ կտա լիովին վերահսկել ձեր կյանքը և դառնալ ձեր ճակատագրի տերը:

Կան երեք պարզ վարժություններ, թե ինչպես սովորելվերահսկեք ձեր միտքը :

Դրական մտածողությունը

Մարդկանց մեծամասնությունը պարզապես չի գիտակցում իրենց մտքում առկա դրական և բացասական մտքերի հսկայական ուժը: Մեթոդը չափազանց պարզ է՝ հենց որ բացասական միտք հեղեղի ձեր միտքը, անմիջապես փոխարինեք այն մեկով, որը ձեզ կուրախացնի։ Պատկերացրեք, որ ձեր ուղեղը նման է սլայդ պրոյեկտորի, և յուրաքանչյուր միտք նման է սլայդի:Ամեն անգամ, երբ բացասական սլայդ է հայտնվում ձեր էկրանին, արագ փոխեք այն դրականի:

Օրինակ՝ շատերին նյարդայնացնում է ուշանալը կամ հերթում սպասելը: Ամեն անգամ կենտրոնանալով բացասական մտքերի վրա և դատապարտելով ընկերոջը, որը հետաձգվել է 10 րոպեով, մարդը ծրագրում է բացասական օրինաչափություններ և վտանգում է հայտնվել բացասական մտքերի մեջ: Այնուամենայնիվ, փորձենք իրավիճակի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխել դրական առումով։ Ի վերջո, սպասելը ոչ այլ ինչ է, քան ոմանց համար կամքի ուժ պատրաստելը, կամ սեփական անձի հետ խոսելու կամ շրջապատող աշխարհը դիտելու հնարավորությունը: Կիսադատարկ ու կիսով չափ լի բաժակի հայտնի օրինակ կա. Լավատեսն ընկալում է բաժակը կիսով չափ՝ կիսով չափ լի, իսկ հոռետեսը՝ կիսադատարկ։ Սրանից ապակին ոչ մի կերպ չի փոխվել։ Բայց մի մարդ ավելի հաճախ ուրախանում է կյանքի նման ընկալումից, իսկ մյուսը՝ դրանից։ Ստացվում է, որ մենք ինքներս ենք ընտրում, թե ինչպես ենք արձագանքում մեր կյանքի այս կամ այն ​​իրադարձությանը։

Դրա օրինակն է այս պատմությունը երկու երեխաների մասին: Ծնողներն ունեին երկու որդի՝ երկվորյակներ։ Նրանցից մեկը լավատես էր, մյուսը՝ հոռետես։ Լավատեսի համար ամեն ինչ լավ էր, և նրա ծնողներն այնքան էլ չէին մտածում, թե ինչ նվիրեն նրան ծննդյան օրվա կապակցությամբ։ Բայց հոռետեսը երկար մտածեց, թե ինչ նվիրի և ծննդյան օրը նրան փայտե ձի տվեց՝ լավ, փայտե ձի։ Եվ նրանք որոշեցին հնարք խաղալ լավատեսի հետ և ձիու թրիքը դնել նրա մահճակալի մոտ։ Բացասական երեխան առավոտյան վեր է կենում և տխուր նայում իր ձիուն և ասում. «Այստեղ էլի սխալ գույնի ձի ենք ներկայացրել, այն չի քշում, պետք է քշել։ Ի՞նչ անեմ հիմա և որտե՞ղ դնեմ այն ​​իմ փոքրիկ սենյակում: Ծնողները վրդովված էին, նորից չստացվեց. Ինչ վերաբերում է լավատեսին: Նա կվրդովվի՞։ Լավատեսն ասում է. «Հրաշալի, նրանք ինձ իսկական կենդանի ձի տվեցին: Նույնիսկ գոմաղբը մնաց, ես երևի զբոսնելու եմ գնացել»։

Այսպիսով, դրական մտածողությունը ձեզ ուրախություն և ինքնավստահություն կտա: Կառավարելով ձեր գիտակցությունը և մեծացնելով մարդու դրական հատկությունները, կենտրոնանալով գեղեցիկի և դրականի վրա՝ դուք ձեր կյանքը լցնում եք հենց այս բաղադրիչներով։ Իսկ բացասական մտքերը գնալով պակասում են։

Հենց որ սկսեք անընդհատ կիրառել այս սկզբունքը ձեր առօրյա կյանքում և սկսեք վերահսկել ձեր գիտակցությունը՝ յուրաքանչյուր իրադարձություն վերածելով դրականի, զորացնողի, դուք ընդմիշտ կազատվեք անհանգստություններից: Դու կդադարես լինել քո անցյալի գերին։ Փոխարենը, դուք կդառնաք ձեր ապագայի ճարտարապետը։

Ձեր մտքի կատարյալ տիրապետումը սկսվում է ձեր գլխում ծագած յուրաքանչյուր միտքը կառավարելու ունակությամբ: Երբ դուք զարգացնեք բոլոր անարժան մտքերը բաց թողնելու կարողությունը և սովորեք կենտրոնանալ միայն դրական և օգտակար մտքերի վրա, դուք կսկսեք կատարել դրական և շահավետ գործողություններ: Շուտով ամեն դրական ու օգտակար կսկսի ինքնուրույն մտնել ձեր կյանք։
Միայն մենք ենք որոշում, թե ինչպես մտածել և ինչպես ապրել՝ երջանկության, թե տխրության մեջ:

Համակենտրոնացում.

Եթե ​​ցանկանում եք ուժեղացնել ձեր ձեռքի մկանները, որպեսզի ուժեղանաք, ապա դուք պետք է մարզեք դրանք: Եթե ​​ցանկանում եք ամրացնել ոտքի մկանները, նախ պետք է լարել դրանք: Նմանապես, ձեր միտքը հրաշքներ կգործի, բայց միայն այն դեպքում, եթե թույլ տաք դա անել: Այն ձեզ կտա այն ամենը, ինչ ցանկանում եք ձեր կյանքից, երբ սովորեք այն արդյունավետ կառավարել: Մտքի մարզումը պահանջում է ամենօրյա վարժություն:

Դրանցից մեկն է ձեր մտքերի վրա կենտրոնանալու ունակությունը լուծել ձեր կյանքի առեղծվածը: Մեզանից շատերն ապրում են այնպիսի կատաղի ռիթմով, որ իրական լռությունն ու լռությունը երբեմն դառնում են ինչ-որ խորթ և անհարմար բան: Մարդկանց մեծամասնությունը, լսելով այս խոսքերը, կասի, որ ժամանակ չունի նստելու և նայելու ծաղկին: Այս նույն մարդիկ կասեն, որ ժամանակ չունեն պարզապես երեխաների ծիծաղը վայելելու կամ անձրևի տակ ոտաբոբիկ վազելու համար։ Նրանք կասեն, որ շատ զբաղված են նման բաների համար: Նրանք նույնիսկ ընկերներ չունեն, քանի որ ընկերները նույնպես ժամանակ են պահանջում։

Օրական 10-20 րոպե հատկացրեքմտորումների վարժություններ ... Այն ամենը, ինչ պահանջվում է այս ժամանակահատվածում, ձեր ամբողջ ուշադրությունը մեկ օբյեկտի վրա կենտրոնացնելն է։ Դա կարող է լինել ծաղիկ, մոմ կամ այլ առարկա: Այս վարժությունը պետք է կատարվի լիակատար լռության մեջ և գերադասելի է դրսում: Ուշադիր նայեք օբյեկտին: Ուշադրություն դարձրեք գույնին, կառուցվածքին և ձևին: Վայելեք բույրը և մտածեք միայն ձեր առջև այս գեղեցիկ ստեղծագործության մասին։ Սկզբում ձեզ մոտ այլ մտքեր կգան՝ շեղելով ձեզ օբյեկտից։ Սա չվարժված մտքի նշան է։ Փորձեք չշեղվել որևէ մտքից։
21 օր կատարելով վարժությունը՝ միտքը կդառնա ավելի ուժեղ և կառավարվող, և դուք կտիրապետեք մտքի վերահսկման սկզբունքին։ Դուք կհասկանաք, որ ամեն պահ հրաշք է և առեղծված, և դուք ուժ ունեք այն ընկալելու։

Վիզուալիզացիա.

Մեր միտքը պատկերներով է մտածում։ Պատկերները ազդում են մեր մասին մեր պատկերացումների վրա, և այս գաղափարը որոշում է, թե ինչպես ենք մենք զգում, ինչպես ենք մենք գործում, ինչպես ենք գնում դեպի նպատակը: Եթե ​​դուք ձեզ շատ երիտասարդ եք համարում իրավաբանի մասնագիտության մեջ հաջողակ լինելու համար, կամ չափազանց ծեր եք՝ սովորությունները փոխելու համար, ապա երբեք չեք հասնի այդ նպատակներին: Եթե ​​ձեր երևակայության մեջ տեսնում եք, որ իմաստով, երջանկությամբ և ֆիզիկական կատարելությամբ լի կյանքը պատրաստված է միայն այլ շրջանակի մարդկանց համար, որոնց դուք չեք պատկանում, ապա ի վերջո այն կդառնա ձեր իրականությունը:

Բայց եթե վառ պատկերներ փայլատակեն ձեր գիտակցության լայն էկրանով, ձեր կյանքում կսկսեն հրաշալի բաներ տեղի ունենալ: Էյնշտեյնը դա ասաց"Երեւակայությունն ավելի կարեւոր է, քան գիտելիքը" ... Ամեն օր դուք պետք է որոշ ժամանակ, նույնիսկ մի քանի րոպե հատկացնեք այս կառուցողական հեռատեսությանը: Պատկերացրեք ձեզ այն կերպարով, թե ով եք ուզում դառնալ՝ լինի դա հաջողակ ձեռնարկատեր, սիրող մայր, թե հասարակության պատասխանատու քաղաքացի: Վիզուալիզացիայի գաղտնիքն այն է, որ դրական պատկերների օգնությամբ մենք ազդում ենք գիտակցության վրա։

Երևակայության կախարդանքը կարող է կիրառվել բազմաթիվ իրավիճակներում: Այն կարող է օգտագործվել դատական ​​գործն ավելի լավ կառավարելու, ուրիշների հետ հարաբերությունները բարելավելու և ձեր սեփական հոգևորությունը զարգացնելու համար: Մեր գիտակցությունը մագնիսական ուժ ունի մեր կյանք ներգրավելու այն ամենը, ինչ մենք ցանկանում ենք: Եթե ​​ինչ-որ բան պակասում է մեր կյանքում, դա այն պատճառով է, որ այն բացակայում է մեր գաղափարներում: Պետք է գեղեցիկ նկարներ պահել ձեր երևակայության աչքի առաջ։ Նույնիսկ մեկ բացասական պատկերը կարող է թունավորել միտքը:Վիզուալիզացիան գիտակցության մագնիսական ուժն է, որը կարող է բերել հոգևոր և նյութական հարստություն:

Երևակայության ուժը, ինչպես նաև դրական մտածողությունը և կենտրոնացումը պահանջում են մշտական ​​մարզում: Մտքի վերահսկումը ժամանակ է պահանջում: Եվ ամեն օր արժե սկսել կանոնավոր մեդիտացիայով: Մի անգամ սրանք երեք մեթոդ դառնալ ամենօրյա պրակտիկա, դուք կտիրապետեք ձեր մտքերը, ձեր գիտակցությունն ու միտքը կառավարելու հմտությանը: Եթե ​​դուք վերահսկում եք ձեր միտքը, դուք վերահսկում եք ձեր կյանքը: Եվ հենց որ դուք լիովին վերահսկում եք ձեր կյանքը, դուք դառնում եք ձեր ճակատագրի տերը:

Գրանցվեք և ստացեք ակնթարթային մուտք դեպի ԱՆՎՃԱՐ Silva ™ ուղեցույց»