Ինչ չպետք է ուտեն հղիներին հղիության ընթացքում՝ վաղ փուլերում արգելված մթերքների ցանկ. Հղիության ընթացքում հակացուցումները հակասական հարցեր են: Ինչ է տեղի ունենում հղիության ընթացքում ճնշման պալատի ժամանակ

Այժմ ապագա փշրանքների զարգացումը և դրա ծնունդը պետք է լինեն ապագա մայրիկի կյանքում հիմնական առաջնահերթությունները: Այսպիսով, հղիության ընթացքում առկա հակացուցումները բավականին խիստ են, սակայն երբեմն կանայք անտեսում են դրանք՝ համարելով դրանք սնահավատ կամ անտեղի։

Ստորև բերված է հղիության ընթացքում հիմնական հակացուցումների ցանկը, որոնցից հետո ապագա մայրը կկարողանա դիմանալ և առողջ երեխա ծնել։

1. Ապագա մայրերի համար ամենակարեւոր արգելքը ալկոհոլն է։ Մի խաբվեք ուրիշների կողմից, որ մի փոքր շամպայնը կամ գարեջուրը ձեր երեխային չեն վնասի: Իրականում, նույնիսկ փոքր քանակությամբ ալկոհոլը վտանգավոր է հղիության ընթացքում, քանի որ այն կարող է հանգեցնել պտղի ալկոհոլային համախտանիշի: Դուք չեք վտանգի ձեր երեխայի առողջությունը, այնպես չէ՞:

2. Հղիության ընթացքում դեղերը լիովին հակացուցված են։ Սա վերաբերում է նաև, այսպես կոչված, թեթև դեղամիջոցներին։ Եթե ​​ապագա մայրը շարունակի թմրանյութեր օգտագործել, ապա երեխայի մոտ կարող են զարգանալ տարբեր արատներ։ Ինչ վերաբերում է ծանր թմրամիջոցներին, ապա դրանց օգտագործումը կարող է հանգեցնել վիժման կամ ապագայում երեխայի մոտ նեվրալգիկ հիվանդություններ կզարգանան։

3. Սպորտ հղիության ընթացքում. Առաջին եռամսյակում, սկզբունքորեն, սպորտի նկատմամբ հատուկ հակացուցումներ չկան։ Դուք կարող եք շարունակել մարզվել։ Բայց ավելի ուշ ժամկետներում բեռը պետք է խստորեն սահմանափակվի: Հղիության ընթացքում ավելորդ ֆիզիկական վարժությունները կարող են արյունահոսություն առաջացնել և հանգեցնել վիժման:

4. Ծխելը. Ծխախոտն ունի անոթակծկիչ հատկություն, ինչը մեծապես ազդում է պտղի վրա, և երեխան թերսնված է։

5. Կոսմետիկ պրոցեդուրաներ. Դուք չեք կարող անել որոշ մերսումներ, էլեկտրոֆորեզ, լազերային թերապիա, սառը ցնցուղ ընդունել կամ գնալ սաունա կամ գոլորշու սենյակ:

6. Սնուցումը պետք է ճիշտ լինի։ Բացառեք աղը ձեր սննդակարգից. այն պահպանում է հեղուկը մարմնում, ինչը հետագայում հանգեցնում է այտուցի: Ավելի լավ է նաև չօգտագործել համեմունքներ և համեմունքներ, որոնք մեծացնում են բերանի չորությունն ու ախորժակը։

7. Դեղորայք. Նրանցից շատերը հակացուցված են հղիության ընթացքում, ուստի ուշադիր հետևեք ձեր առողջությանը: Հիվանդության դեպքում ցանկացած բուժում և միջամտություն կարող է վնասել ապագա փշրանքներին: Ոչ մի դեպքում չի կարելի ինքնաբուժությամբ զբաղվել։

Այս ամենը հղիության ընթացքում ընդհանուր հակացուցումներ են, սակայն կան նաև առանձին արգելքներ յուրաքանչյուր մոր համար, որոնց մասին բժիշկը ձեզ կպատմի թեստերից հետո։ Բայց հղիությունը որպես բեռ մի ընդունեք: Արգելքների հետ մեկտեղ բազմաթիվ հնարավորություններ կան։ Շուտով դուք նոր կյանք կտաք, և ցանկացած կնոջ համար սա լավագույն նվերն է։

Կնոջ մարմնի շատ յուրահատուկ, կախարդական վիճակը՝ հղիությունը, ենթադրում է առօրյա կյանքի կարևոր կանոնների պահպանում։ Հիմա շատ բան արգելված է, քանի որ եթե նախկինում կարող էիր, օրինակ, ծխախոտ ծխել, ապա քաջ գիտակցում էիր, որ վնասում ես միայն սեփական մարմնիդ, բայց գիտակցաբար ընտրություն ես կատարել։ Եվ հիմա ներսի փոքրիկ փխրուն կյանքը ստիպում է ձեզ ջանասիրաբար մտածել յուրաքանչյուր քայլի մասին, անել ամեն մի փոքր բան՝ ապագա երեխայի վրա նայելով: Առաջնահերթությունները ճիշտ սահմանելը հրամայական է, իսկ գլխավորը, իհարկե, ապագա փոքրիկը պետք է լինի։ Պարզվում է, որ հղիության ընթացքում շատ հակացուցումներ կան, և գնալու տեղ չկա՝ պետք է հետևել դրանց։ Որոշ ապագա մայրեր երբեմն անտեսում են դրանք՝ դրանք համարելով անցյալի անլուրջ մասունքներ։ Մինչդեռ, եթե նույնիսկ ծնվելուց անմիջապես հետո դիրքում գտնվող կնոջ կողմից խախտված որոշ տաբուներ ոչ մի կերպ չանդրադառնան երեխայի վրա, ապա կարող են խնդիրներ առաջանալ, և այդ ժամանակ կինը կհասկանա իր սխալները, բայց դրանք ուղղելը դժվար կլինի։

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում հղիների համար ընդհանուր ընդունված հակացուցումները։

Ալկոհոլը հիմնական բանն է, որը պետք է խստիվ արգելվի հղի կնոջ համար։ Մի լսեք քիչ տեղեկացված ընկերների կամ ծանոթների հորդորները։ Նույնիսկ մի փոքր բաժակ գարեջուր կամ գինի կարող է առաջացնել պաթոլոգիա՝ պտղի ալկոհոլացման համախտանիշ։ Ավելին, դրան տանող չափաբաժինը գիտնականները դեռ չեն որոշել։ Մի վտանգի ենթարկեք ձեր չծնված երեխայի առողջությունը:

Ավելորդ է ասել, որ ցանկացած դեղամիջոց և նյութ նույնպես արգելված է։ Սա վերաբերում է նաև ամենաթեթևներին, ինչպիսիք են, օրինակ, կանեփը: Նույնիսկ եթե կինը, լինելով դիրքերում, «միայն մեկ անգամ» դեղ է օգտագործում, դա կարող է նորածին երեխայի մոտ տարբեր արատների առաջացման պատճառ դառնալ։ Ուժեղ դեղամիջոցները երեխայի մոտ վիժում են կամ նյարդաբանական շեղումներ են առաջացնում:

Հղիության ընթացքում մշտական ​​հակացուցումներ ունի ծխախոտի ծխելը: Ապագա մայրիկի մոտ դա ճնշման կտրուկ աճ է առաջացնում, իսկ երեխան բավարար թթվածին չունի։

Սպորտը, հատկապես առաջին եռամսյակում, ընդունելի է, եթե դրանք բժշկի կողմից արգելված չեն: Բացի այդ, բեռը պետք է սահմանափակվի: Արտադրված հորմոնների պատճառով մկանները դառնում են դանդաղ և փխրուն, ուստի այժմ շատ ավելի հավանական է ընկնել և կամ ոտքը: Խորհուրդ չի տրվում սուզվել, սուզվել, ջրի տակ լողալ։ Այնուամենայնիվ, պարզապես լողալը շատ օգտակար կլինի։ Ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը, որը ձեր ուժերի սահմաններում էր մինչև հղիությունը, այժմ երբեմն հանգեցնում է լուրջ խնդիրների՝ արյունահոսության կամ նույնիսկ վիժման:

Հղիության ժամանակ արեւայրուք ընդունելը նույնպես հակացուցումներ ունի. Բժիշկները խստորեն խորհուրդ են տալիս ավելի քիչ լինել արևի տակ, լողալ բաց ջրերում։ Ջերմաստիճանի փոփոխությունները հղի կնոջ համար լավ չեն:

Աշխատեք ավելի քիչ աղի ուտելիքներ ուտել, թող ձեր սնունդը մի քիչ աղի լինի։ Աղը նպաստում է օրգանիզմում հեղուկի կուտակմանը, որը կարող է այտուց առաջացնել, իսկ հղի կանայք առանց դրա հակված են դրանց:

Այն ամենը, ինչ կարող է նույնիսկ թեթև հիվանդության պատճառ դառնալ, հղիության ընթացքում հակացուցումներ ունի։ Սա չափազանց սառը ըմպելիք է, լցակույտ, չլվացված բանջարեղեն և մրգեր: Դեղորայքը հաճախ բացասաբար է անդրադառնում պտղի զարգացման վրա:

Պետք է ավելի զգույշ լինել, առնվազն առաջին երեք ամիսների ընթացքում։ Այս պահին պտուղը դեռ ամուր կպած չէ արգանդի պատերին, և կարիք չկա նրան ևս մեկ անգամ խանգարել՝ բժիշկը կարող է նույնիսկ խորհուրդ տալ մի քանի շաբաթով ձեռնպահ մնալ։ Ավելին, եթե բժիշկը չի արգելել, կարող եք վերսկսել սեռական կյանքը։

Հղիության ընթացքում թվարկված բոլոր հակացուցումները ընդհանուր բնույթ ունեն, և թեստերից հետո խոսեք ձեր գինեկոլոգի հետ ձեր անհատական ​​սահմանափակումների մասին: Հիշեք, որ ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան մերժելով՝ դուք սեր և հոգատարություն եք ցուցաբերում չծնված երեխայի նկատմամբ:

Եթե ​​վերը նշվածներից շատերը ձեր կյանքի մի մասն են, առանց որի չեք պատկերացնում ինքներդ ձեզ, ապա հիշեք. սրանք հղիության հակացուցումներ են, և, որոշելով մայրանալ, պետք է մանրակրկիտ պատրաստվեք և շատ բան փոխեք ձեր կյանքում:

Երեխա ունեցող կանանց համար պտղի աճի և ձևավորման համար բարենպաստ պայմաններ ստեղծելու շատ կարևոր պայման է առողջ սնունդը։ Համապատասխանությունը սկզբունքին, ուտել այն ամենը, ինչը չի վնասում երեխային, համարվում է հիմնարար: Պարզապես պետք է հստակ իմանալ, թե որ մթերքներն են վտանգավոր, և որոնք կարող եք ուտել երբ ցանկանաք:

Իսկ հիմա անդրադառնանք սրա վրա ավելի մանրամասն։

Կնոջ դիրքում կերակրելը

Հղի կնոջ ճիշտ սնունդը երեխայի և մոր առողջության գրավականն է։ Հետեւաբար, այն պետք է հավասարակշռված լինի: Սննդի հետ միասին օրգանիզմ են մտնում բոլոր այն նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են առաջացող նոր կյանքի կենսագործունեության համար։ Որպեսզի օրգաններն ու համակարգերը չխցանվեն, սննդակարգից պետք է բացառել վնասակար և անօգուտ մթերքները։ Դա անելու համար պետք է տեղեկություն ունենալ, թե ինչ է խորհուրդ տրվում ուտել և ինչն է արգելվում, ինչպես նաև հղիության տարբեր փուլերում սնվելու առանձնահատկությունների մասին։

1. Հղի կինը պետք է շատ ուտի, ինչպես ասում են երկուսի համար՝ սա է սննդակարգը փոխելու հիմնական սկզբունքը։
2. Էներգիայի ինտենսիվության առումով աճը պետք է լինի օրական 500-ից 800 կկալ։
3. Չափից շատ ուտելը խստիվ արգելված է, քանի որ կա կնոջ ավելորդ քաշի վտանգ՝ մեծացնելով ներքին օրգանների ծանրաբեռնվածությունը, ինչը վատացնում է հղի կնոջ ինքնազգացողությունը։
4. Ավելորդ սնվելը նույնպես ազդում է պտղի մարմնի քաշի վրա, եթե այն անցնի ընդունելի սահմանները, ապա ծննդաբերությունը դժվար կլինի։ Սա բացասաբար կանդրադառնա երեխայի առողջության վրա։

Հղիության ողջ ընթացքում ցանկացած սննդից հրաժարվելը սխալ քայլ է։ Բժշկական պրակտիկան ապացուցել է, որ սննդակարգում որոշակի մթերքների իսպառ բացակայությունը կարող է ապագայում հանգեցնել տհաճ հետեւանքների։ Այսինքն՝ ձեր երեխան, ով արգանդում չի ստանա այդ արտադրանքը, կծնվի դրանցից ֆիզիոլոգիական մերժմամբ։ Այսինքն՝ կառաջանա ալերգիկ ռեակցիաների առաջացման վտանգ ընդհանուր սննդի ամբողջական տեսակների նկատմամբ։ Ալերգիայի դեմ պայքարելը շատ դժվար է, այն կթունավորի ձեր երեխաների կյանքը։ Նրանք ստիպված կլինեն հրաժարվել բազմաթիվ վերաբերմունքից։ Հետևաբար, հետևեք սննդային ալգորիթմին, որը նախատեսում է որոշակի կերակրատեսակների մերժում միայն հղիության որոշակի ժամանակահատվածում: Եթե ​​դուք կարող եք դրանք ուտել մեկ այլ եռամսյակում, ապա կերեք առողջության համար:

Դիետաներին նույնպես չի կարելի հետևել, օգտագործել տարբեր առողջարար մթերքներ, բայց սահմանափակ քանակությամբ։ Եթե ​​կասկածներ ունեք, թե արդյոք դուք կարող եք ուտել որոշակի խմիչք կամ խմել, խորհրդակցեք ձեր բժշկին այս մասին: Սա կլինի ճիշտ որոշում՝ նպաստելով ամենաչնչին ռիսկերի վերացմանը։

Արգելված ապրանքներ

Մթերքների ցանկը, որոնք կվնասեն ձեզ և ձեր երեխային, բավականին լայն է։ Ուշադրություն դարձրեք դրան և ինքներդ հասկացեք, թե ինչով հղի կլինի դրանց օգտագործումը։

1. Հում մթերքներից պատրաստված ուտեստները՝ միսը, ձուկը, ձուն, թարմ կաթը, ոստրեները վտանգավոր են, քանի որ դրանցում ապրում և բազմանում են բակտերիաներն ու հելմինտները, ինչպես նաև վիրուսները։ Դրանք ներառում են սալմոնելլա, ճիճուներ, նորավիրուսներ և ռոտավիրուսներ: Դրանք աղիքային վարակների և թունավորումների պատճառ են հանդիսանում։ Հղիության ընթացքում ցանկացած թունավորում ազդում է մոր և պտղի վիճակի վրա: Վարակման ժամանակ հղի կնոջ առողջական վիճակը կարող է ծանր լինել՝ դող և երկարատև փորլուծություն, օրգանիզմի ջրազրկում և հյուծվածություն։ Որոշ հարուցիչներ բացասաբար են ազդում պտղի վրա, նրա զարգացումը կարող է ընթանալ շեղումներով։
2. Անորակ ապրանքներ, որոնք ներառում են բանջարեղեն, մրգեր և այլ մթերքներ, որոնք ժամկետանց են։ Նման սնունդը լուրջ համակարգային հիվանդություններ է առաջացնում՝ աղեստամոքսային տրակտի խանգարումից մինչև դիզենտերիա և տիֆ։
3. Երեխայի համար վտանգավոր ալերգեններ. Հղիների համար ավելի լավ է ժամանակավորապես՝ կախված հղիության տեւողությունից, հրաժարվել ելակից, ցիտրուսային մրգերից, ընկույզից, մեղրից ու լոլիկից։ Պրակտիկան ապացուցել է, որ այս կատեգորիայի արտադրանքի օգտագործումից երեխաները հաճախ զարգանում են, ավելի քիչ՝ ալերգիկ ռինիտ և ասթմա:
4. Աղ, առանց դրա հնարավոր չէ անել, բայց պետք է նվազեցնել դրա օգտագործումը։ Աղը խոնավությունը պահելու հատկություն ունի, ուստի հղիների մոտ առաջանում է այտուց, բարձրանում է արյան ճնշումը, մեծանում է ներքին օրգանների սթրեսը։ Արդյունքում հղիության ընթացքը բարդանում է, իսկ կնոջ առողջական վիճակը դառնում է անբավարար։
5. Ծխելը. Սրանք ակնհայտորեն վնասակար մթերքներ են, ուստի խորհուրդ է տրվում ամբողջությամբ բացառել դրանք սննդակարգից։ Արգելքի կատեգորիկ բնույթը կապված է ապխտած արտադրանքը կազմող բաղադրիչների քաղցկեղածինության հետ։ Եվ դրանք քաղցկեղ են առաջացնում: Օրինակ, գիտականորեն ապացուցված փաստ է քաղցկեղի առաջացման և բենզոպիրենի միջև կապը։ Այն ազդում է հյուսվածքների վրա այնպես, որ նրանք սկսում են անվերահսկելի աճել, դա կարող է առաջանալ մոր և պտղի մարմնում:
6. Պահածոյացված սնունդ և շրջադարձեր. Նրանց վնասը կայանում է այնպիսի հավելումների պարունակության մեջ, ինչպիսիք են քացախը, մեծ քանակությամբ աղը, կոնսերվանտները, մարինադները, համը և բույրը ուժեղացնողները: Հատկապես վտանգավոր է նատրիումի նիտրիտը, որը պահպանում է մսամթերքի թարմ տեսքը։ Այս նյութերի` երեխայի օրգանիզմի վրա ազդելու վտանգից խուսափելու համար պետք է հրաժարվել դրանք պարունակող ապրանքներ գնելուց: Պահածոների վնասակար ազդեցությունը նյութափոխանակության գործընթացների փոփոխությունն է, ինչը մեծահասակների համար այնքան էլ սարսափելի չէ, որքան արգանդում գտնվող երեխայի համար: Նա ինքնին արագացված նյութափոխանակություն ունի, այն հնարավոր չէ խթանել կրիտիկական մակարդակի։
7. Մարգարինը և փոխարինիչները պարունակում են առավելագույն քանակությամբ ճարպաթթուներ, որոնք ազդում են խոլեստերինի մակարդակի վրա: Հղիության ընթացքում անոթներում թիթեղների առաջացումը ավելի արագ է, քան երբևէ։ Կնոջ մարմինը զբաղված է նոր կյանք վարելով և ժամանակ չունի զբաղվելու անոթային պատերի վրա վնասակար ճարպերի շերտավորմամբ։ Այսինքն՝ կինը երիտասարդ տարիքում կարող է աթերոսկլերոզով հիվանդանալ, որը կյանքի խնդիր կդառնա։
8. Ալկոհոլը հղի կանանց համար խստիվ արգելված մթերքներից է։ Այն ուղղակիորեն ազդում է երեխայի օրգանների և համակարգերի զարգացման վրա: Խախտումները արտահայտվում են, ինչը դառնում է ուղեղի պաթոլոգիայի պատճառ՝ աղեստամոքսային տրակտի օրգանների ձևավորման ձախողման մեջ։ Համաշխարհային պրակտիկան ապացուցել է, որ ալկոհոլի օգտագործումը կարող է առաջացնել նորածնի ֆիզիկական և մտավոր զարգացման անոմալիաներ։ Ուստի երբեք չպետք է ալկոհոլ խմել։
9. Ածխաջրեր՝ հեշտությամբ մարսվողների կատեգորիայից։ Սրանք զտված շաքար և քաղցր խմորեղեն են, որոնք ազդում են քաշի ավելացման, ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի և արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի վրա: Քաղցրավենիքի չարաշահումը հանգեցնում է հղիության, որը կարող է հիվանդություն մնալ ողջ կյանքի ընթացքում: Միայն հազվադեպ դեպքերում նա հեռանում է բեռի լուծումից հետո։
10. Հղիների համար վնասակար սննդակարգ են արագ սնունդը, զանազան կիսաֆաբրիկատները, տապակած մթերքները։ Այն ամենը, ինչ եփվում է արագ և առանց դժվարության, երկար պահվում, ուտվում է ճանապարհին, պարունակում է վատ ճարպեր և քաղցկեղածին նյութեր։ Սա պետք է հիշեն բոլոր ապագա մայրերը:

Այս ցուցակը պետք է մշտապես ձեր գլխում լինի, այն հեռու է ամբողջական լինելուց, այնպես որ ընդլայնեք այն ինքներդ: Դա անելու համար կենտրոնացեք ձեր սեփական բարեկեցության և մասնագետների խորհուրդների վրա:

Ինչ չի կարելի ուտել վաղ փուլերում

Հղիության սկզբում սնուցմանը պետք է հատուկ ուշադրությամբ վերաբերվել։ Այս պահին սկսվում է սաղմի կենսական համակարգերի ձևավորումը։ Ցանկացած անբարենպաստ արտաքին ազդեցություն կարող է հանգեցնել զարգացման հետաձգման կամ վիժման: Այս ժամանակահատվածում կան բազմաթիվ կատեգորիկ արգելքներ.

• Ալկոհոլ - այն ամբողջությամբ բացառված է մթերային հավաքածուից:
• Չի թույլատրվում գազով ըմպելիքներ և հարմարավետ մթերքներ՝ ապուրների, լապշայի և այլ արագ սննդի տեսքով։ Նույնը վերաբերում է չիպսերին և հավելումներով կրեկերին:
• Մայոնեզը և կետչուպը պետք է փոխարինվեն այլ համեմունքներով՝ արևածաղկի ձեթով, ցածր յուղայնությամբ թթվասերով, բնական յոգուրտներով և տնական սոուսներով։
• Ապխտած միսը պետք է կտրականապես հրաժարվել. Քանի որ դրանք պարունակում են շատ քաղցկեղածին նյութեր:
• Ալերգենիկ ընկույզը, շոկոլադը, ցիտրուսային մրգերը, կարմիր հատապտուղները պետք է ուտել մեծ զգուշությամբ՝ նորածինների մոտ հնարավոր ալերգիայի պատճառով։ Հաճախ այն զարգանում է երեխայի ծննդյան առաջին օրերից։
• Սուրճի օգտագործումը պետք է կրճատվի։ Խմեք օրական ընդամենը մի քանի բաժակ, աշխատեք չխմել ըմպելիքը գիշերը, քանի որ պետք է լավ հանգստանալ և ուժ ձեռք բերել երեխային կրելու համար։ Սուրճը գործնականում ոչ մի ազդեցություն չի թողնում երեխայի օրգանիզմի վրա, իսկ մոր համար ճնշման բարձրացումը կամ անքնությունը կարող է խնդիր դառնալ։

Կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ հղիության ընթացքում թույլատրված մթերքները պետք է ուտել՝ հաշվի առնելով բարեկեցությունը: Հիվանդությունների վտանգից խուսափելու հիմնական միջոցը հիգիենայի և սննդի վերամշակման կանոնների պահպանումն է։ Սնունդը ճիշտ եփել, եռացնել և լավ լվանալ, մաքուր պահել ձեռքերն ու սպասքը։

Ինչ չի կարելի ուտել հետո

Ուշ հղիության համար կա արգելված մթերքների ցանկ։ Դրանցից մի քանիսին պետք է վերջնականապես լքել։ Մյուսները միայն երբեմն օգտագործում են:

• Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է խմել միայն առողջարար ըմպելիքներ, իսկ հղիության ընթացքում այն ​​ամենը, ինչ կոֆեին է պարունակում, պետք է քիչ խմել։ Այն նպաստում է ճնշման բարձրացմանը, կանխում է կալցիումի կլանումը, օրգանիզմից հեռացնում է անհրաժեշտ միկրոէլեմենտները՝ մագնեզիումը, երկաթը, ֆոսֆորը և կալիումը: Սուրճի լավ փոխարինողը եղերդակն է։
• Տապակած սնունդը պատկանում է այն կատեգորիային, որը թույլատրվում է ուտել, բայց հազվադեպ։
• Ապխտած միսը, կծու համեմունքները և յուղոտ մթերքները պետք է բացառվեն սննդակարգից, քանի որ դրանք սթրես են ավելացնում ապագա մոր օրգանների և համակարգերի վրա և բացասաբար են անդրադառնում երեխայի վրա։
• Հղիության ցանկացած փուլում աղի պահպանումն անցանկալի է, իսկ ուշ՝ արգելված։ Դրա օգտագործումը հանգեցնում է այտուցների ավելացման և բարեկեցության կշռման:
• Ծովամթերքը, այդ թվում՝ խավիարը, ուշ հղիության համար զգալի հակացուցումներ ունեն, քանի որ երեխայի մոտ առաջանում է ալերգիայի հակում։ Մեղրը և որոշ մրգեր ու հատապտուղներ պատկանում են նույն վտանգի կատեգորիային։ Օրինակ՝ ելակ, նարինջ։
• Ցանկալի է նաեւ երրորդ եռամսյակում մոռանալ շոկոլադի մասին, քանի որ այն համարվում է ալերգեն մինչեւ մեկ տարեկան երեխայի համար։
• Թունավորման պատճառ կարող են լինել դդումը, հատկապես նրանք, որոնց հասունացումը պայմանավորված է արհեստական ​​մեթոդներով։

Հատկապես վտանգավոր են սնկերը, ընդհանուր առմամբ ավելի լավ է չօգտագործել դրանք։ Քանի որ նույնիսկ վատ բնապահպանական պայմաններում աճող ուտելի սունկը կարող է թունավոր դառնալ: Ուտելով դրանք՝ դուք վտանգի տակ եք դնում ձեր և չծնված երեխայի կյանքը։

Ինչը պետք է օգտագործվի զգուշությամբ:

Եթե ​​դուք չեք կարող անել առանց այս ապրանքներից որոշների, ապա խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե որքանով կարող եք դրանք ներմուծել ձեր սննդակարգում և երբ նվազեցնել դրանց օգտագործումը:

Թերսնման հետևանքները

Արգելված ապրանքների ցանկն իմանալը հարցի մի կողմն է, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ հետեւանքների կհանգեցնի դրանց օգտագործումը, չնայած արգելքներին: Եվ դրանք կարող են իսկապես ողբերգական լինել:

Օրինակ, ալկոհոլը, նույնիսկ փոքր չափաբաժիններով, փոխում է արյան հոսքը պլասենցայում: Սրա հետևում թաքնված է հարձակման վտանգը: Այսինքն՝ ուղեղը չի ստանում անհրաժեշտ սնուցումը եւ սկսվում է նրա ձեւավորման արգելակումը։ Մոր արյան մեջ պարունակվող ալկոհոլը երեխայի համար պտղի ալկոհոլային համախտանիշով հիվանդանալու վտանգ է՝ հանգեցնելով զարգացման անոմալիաների։ Ուստի հարյուր գրամ խմելուց առաջ մտածեք, թե ինչպիսի անախորժություն կարող է պատահել երեխայի հետ։

Որոշ մթերքների վտանգավորության մասին տեղեկություններով՝ կինը կարող է այնպես կազմակերպել իր սննդակարգը, որ սնունդն օգնի նրան դիմանալ հղիությանը, այլ ոչ թե հավելյալ խնդիրներ ստեղծել։ Մաղթում ենք ձեզ խոհեմություն և խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել այս նյութում տրված փորձագետների առաջարկությունները:

Հղիությունը հրաշալի, բայց նաև պատասխանատու ժամանակաշրջան է։ Հղիության ընթացքը և չծնված երեխայի առողջությունը կախված են ապագա մոր վարքագծից:

Հղիության ընթացքում ապրելակերպի փոփոխություն, իհարկե։ Այսօր մենք կխոսենք հղիության ընթացքում հակացուցումների, այն արգելքների մասին, որոնք նրա վիճակը դնում է կնոջ վրա։

Հայտնի է, որ հղիության ողջ շրջանը բաժանված է երեք եռամսյակի։ Եվ նրանցից յուրաքանչյուրում հղիության ընթացքում տարբեր հակացուցումներ կան։

Հակացուցումները հղիության առաջին եռամսյակում

Հղիության առաջին եռամսյակը հղիության ողջ ժամանակահատվածի ամենակարևոր շրջանն է, քանի որ այս պահին ձևավորվում են նոր օրգանիզմի բոլոր հիմնական համակարգերը։ Հետեւաբար, հղիության առաջին եռամսյակում սահմանափակումների ցանկը ամենածավալունն է։

Որպեսզի երեխան առողջ լինի և ճիշտ զարգանա, նրան անհրաժեշտ է ապահովել բարձրորակ շինանյութ և չեղյալ համարել բոլոր անբարենպաստ գործոնները, որոնք կարող են ազդել մարմնի զարգացման վրա։

Ի՞նչ չի կարելի անել հղիության առաջին եռամսյակում:

Հակացուցումները հղիության ընթացքում - վիճելի հարցեր

Հղիության առաջին եռամսյակի որոշ արգելքներ այսօր հակասական են: Եկեք կենտրոնանանք ամենակարևոր կետերի վրա:

1. սեռական կյանք

Հարաբերության ժամանակ նկատվում է արգանդի և փոքր կոնքի մկանների ակտիվ կծկում, ուստի հղիության առաջին եռամսյակում խորհուրդ է տրվում զերծ մնալ սեքսից։ Սա հատկապես ճիշտ է վիժման սպառնալիքի դեպքում: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե ձեր հղիությունը լավ է ընթանում, սեռական շփումը կարող է բարդություններ առաջացնել, քանի որ պտուղը կարող է տեղաշարժվել կամ խանգարվել:

Ժամանակի ընթացքում սաղմը դառնում է ավելի պաշտպանված, ուստի հղիության առաջին եռամսյակից հետո, լավ առողջությամբ, սեռական կյանքի սահմանափակումներ չկան:

1. Կոսմետիկա

Հղիության առաջին եռամսյակում դուք պետք է շարունակեք հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում չօգտագործել բուրավետիչ և ուժեղ հոտ ունեցող կոսմետիկա։ Ներկայումս արտադրվում են բազմաթիվ հիպոալերգենային անհատական ​​խնամքի միջոցներ, կարող եք օգտագործել նաև մանկական կոսմետիկա։

Լավ է օգտագործել բնական բնական միջոցները՝ բանջարեղենից և մրգերից պատրաստված դիմակներ, օրինակ՝ վարունգի կամ ելակի դիմակ, ինչպես նաև մեղր և ձիթապտղի յուղ: Մասնագիտացված խանութներում կա ապագա մայրերի համար նախատեսված կոսմետիկայի մեծ տեսականի։

Մազերի ներկումը հղիության ընթացքում հակացուցում չէ. Սակայն խորհուրդ չի տրվում մազերը ներկել որեւէ ներկով։ Ներկը կազմող քիմիական տարրերը բացասաբար են անդրադառնում մազերի վիճակի վրա։ Ուստի, եթե որոշել եք մազերը ներկել, հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում, նախապատվությունը տվեք ապացուցված թանկարժեք ներկերին։ Իսկ ավելի լավ է օգտագործել բնական նյութեր՝ հինա կամ բասմա:

1. Ֆիզիկական վարժություն

Ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը հակացուցում է հղիության առաջին եռամսյակում։ Պետք է խուսափել մարմնի վրա լուրջ սթրեսից, այնպես որ, եթե մինչև հղիությունը զբաղվել եք էքստրեմալ կամ ուժային սպորտով, փոխեք գործունեությունը: Հնարավոր է և անհրաժեշտ է առաջին եռամսյակում զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ, սակայն փոխեք ձեր զբաղմունքը, նախապատվությունը տվեք լողին, յոգային, ֆիզիոթերապիայի վարժություններին, մաքուր օդում զբոսանքներին։

Կան հղիների համար նախատեսված բուժական և շնչառական մարմնամարզության հատուկ համալիրներ։

1. Սոլյարիումի այցելություն

Ուլտրամանուշակագույնն անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր համակարգերի նորմալ առողջության և աշխատանքի համար: Ուստի արեւայրուք ընդունելն արգելված չէ։ Իհարկե, դա լավագույնն է դա անել լողափում: Պետք է միայն հիշել, որ առավոտյան և երեկոյան ժամերին պետք է լինել արևի տակ՝ մինչև ժամը 11-ը և 16-ից հետո, քանի որ ցերեկային ժամերին արևը շատ ակտիվ է և կարող է վնասել օրգանիզմին։

Պետք է հիշել նաև, որ պաշտպանվեք արևայրուքից, օգտագործեք արևապաշտպան քսուք: Արևային լոգանքները չպետք է երկարացվեն, իսկ անտարբերության ամենաչնչին նշանի դեպքում դրանք պետք է դադարեցվեն: Լավագույնն այն է, որ մարմնի վրա արևի լույսի ազդեցությունը տեղի ունենա մասնակի ստվերում:

Արդյո՞ք սոլյարիումը հակացուցում է հղիության առաջին եռամսյակում: Այստեղ փորձագետների կարծիքները տարբերվում են. Այնուամենայնիվ, եթե հղիության հետ կապված բարդություններ և խիստ հակացուցումներ չկան, ապա դուք կարող եք այցելել սոլյարի՝ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելով՝ դուք պետք է ծածկեք ձեր ստամոքսը շորով, ինչպես նաև ուշադիր հետևեք ձեր ինքնազգացողությանը և անհանգստության ամենափոքր նշանի դեպքում, դադարեցնել ընթացակարգը.

1. Ուղևորություններ

Երկար ճանապարհորդությունները խորհուրդ է տրվում հետաձգել։ Փաստն այն է, որ գնացքում և ինքնաթիռում թրթռումները հանգեցնում են մեջքի և որովայնի մկանների լարվածության և կարող են առաջացնել արգանդի տոնուսի բարձրացում: Բացի այդ, ինքնաթիռով ճանապարհորդելիս օրգանիզմը սթրես է ապրում, որն առաջանում է ճնշման տարբերություններից։

Այնուամենայնիվ, եթե հղիությունը նորմալ է ընթանում, կինը լավ ֆիզիկական մարզավիճակում է, թռիչքներն ու գնացքները հակացուցված չեն։ Պարզապես անհրաժեշտ է պահպանել որոշ նախազգուշական միջոցներ՝ թռիչքի ընթացքում շատ ջուր խմել, ազատ հագուստ կրել և թռիչքի ընթացքում մի քանի անգամ շրջել սրահով: Ինչ վերաբերում է գնացքին, ապա այստեղ չպետք է խնայել հարմարությունների վրա, նպատակահարմար չէ երթեւեկել վերապահված նստատեղով, առավել եւս՝ ընդհանուր վագոնով, տեղ, իհարկե, պետք է ընտրել ստորին դարակում։

Ուղևորությունները շատ դրական հույզեր են բերում, այնպես որ, եթե լուրջ հակացուցումներ չկան, դիմեք բժշկի և ազատ զգալ դուրս եկեք ճանապարհին:

1. Սնուցում

Արագ սնունդը և ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնող մթերքները պետք է բացառվեն ձեր սննդակարգից։ Բայց եթե դուք իսկապես ցանկանում եք համբուրգեր ուտել, ապա երբեմն կարող եք դա թույլ տալ: Պարզապես մի տարվեք:

Հղիության առաջին եռամսյակում շատ կանայք ունենում են առավոտյան սրտխառնոց: Ուստի յուղոտ ու ծանր սնունդը հղիության առաջին եռամսյակում դառնում է հակացուցում։

1. Սուրճ և կակաո

Սուրճը գրգռում է նյարդային համակարգը և ազդում սրտի վրա։ Ուստի սուրճը հակացուցում է հղիության ընթացքում, եթե սրտի կամ արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ ունեք։ Միաժամանակ, չափավոր քանակությամբ սուրճն օգտակար է տոնուսը պահպանելու և տրամադրությունը բարձրացնելու համար։ Բացի այդ, սուրճը խորհուրդ է տրվում իջեցված ճնշման դեպքում: Բայց ամեն ինչ պետք է արվի չափի մեջ։

Կակաոն շատ օգտակար մթերք է, այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Միևնույն ժամանակ, կակաոն ունի նաև բացասական հատկություններ՝ կակաոն կլանում է կալցիումն օրգանիզմից և կանխում դրա կլանումը։ Կակաոն հրահրում է նաև արգանդի տոնուսի տեսք, ինչը շատ վտանգավոր է հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում։ Կակաոն շատ կալորիական է, ուստի այն նպաստում է քաշի ավելացմանը, ինչը խիստ անցանկալի է: Ելնելով վերոգրյալից՝ կակաոյի օգտագործումը ավելի շուտ հակացուցում է հղիության ընթացքում։

Հակացուցումները հղիության երկրորդ եռամսյակում

Հղիության երկրորդ եռամսյակը ամենահաճելի ժամանակն է։ Հղիության առաջին եռամսյակի հետ կապված տոքսիկոզը և հիվանդությունները արդեն հետ են մնում, բայց պտղի և որովայնի չափերը դեռ փոքր են, ուստի հղի կինը կարող է վայելել իր հիանալի վիճակը:

Հղիության ընթացքում հակացուցումները դառնում են շատ ավելի քիչ՝ համեմատած առաջին եռամսյակի հետ, և դրանցից շատերն այնքան էլ խիստ չեն։

Այնուամենայնիվ, եկեք տեսնենք դրանցից մի քանիսը:

Ինչ չի կարող լինել հղիության երկրորդ եռամսյակում:

1. Սնուցում

Հղիության առաջին եռամսյակի տոքսիկոզն անցել է, և այժմ կինը կարող է վերադառնալ իր սովորական սննդակարգին։ Այնուամենայնիվ, երկրորդ եռամսյակում կան մի շարք սահմանափակումներ.

Առաջին հերթին պետք է հրաժարվել ճարպային ծանր սննդից։ Անհրաժեշտ է դիետայից հեռացնել այն մթերքները, որոնք կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել, օրինակ՝ ընկույզը, ինչպես նաև սննդային հավելումներ և կոնսերվանտներ պարունակող մթերքները։ Նախքան ապրանքներ գնելը, ուշադիր ուսումնասիրեք դրանց կազմը պիտակի վրա:

Ցանկալի է սահմանափակել աղի և ապխտած մթերքների օգտագործումը։ Օրական օգտագործվող աղի քանակը նույնպես պետք է կրճատվի, քանի որ աղն օրգանիզմում հեղուկ է պահում, ինչը կարող է առաջացնել այտուցներ և լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է երիկամների վրա, ինչպես նաև նպաստում է արյան բարձր ճնշմանը։

Հղիության ընթացքում հակացուցված է արյունով չեփած սթեյքերի, հում ձկան, օրինակ՝ ստրոգանինայի և սուշիի օգտագործումը, քանի որ կա հելմինտներով վարակվելու վտանգ։

Առողջ, հավասարակշռված դիետան ձեր բարեկեցության և ձեր երեխայի առողջության հիմքն է: Հղիության երկրորդ եռամսյակում առողջ սննդակարգի հիմքը հացահատիկն է, երկրորդ տեղում՝ կաթնամթերքը, մրգերն ու բանջարեղենը, երրորդում՝ ձուկն ու միսը։ Այս ժամանակահատվածում ցանկալի է հրաժարվել կիսաֆաբրիկատներից։

1. Վիտամիններ և հետքի տարրեր

Ներկայումս աճող թվով փորձագետներ հավատարիմ են այն տեսակետին, որ սինթետիկ վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները ոչ մի օգուտ չեն բերում մարմնին, քանի որ դրանք չեն ներծծվում: Իհարկե, վիտամինային կոմպլեքսները հղիության ընթացքում հակացուցում չեն, սակայն պետք չէ հույս դնել դրանց հրաշագործ ուժի վրա, նախապատվությունը տալ բնական մթերքներին։

Կերեք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն և մի մոռացեք կալցիումով հարուստ կաթնամթերքի մասին, քանի որ ձեր երեխայի կմախքը սկսում է ձևավորվել երկրորդ եռամսյակում:

1. Մաշկ, եղունգներ, մազեր

Ինչ վերաբերում է ձեր մարմնի խնամքին, ապա երկրորդ եռամսյակում հղիության հակացուցումները և առաջարկությունները մնում են նույնը, ինչ առաջինում: Ավելի շատ հանգստացեք և եղեք դրսում, իսկ կոսմետիկ միջոցներից (ներառյալ մազերի ներկ) նախապատվությունը տվեք բնական հիպոալերգենային արտադրանքներին։

1. Ալկոհոլը և ծխելը

Այս հարցի պատասխանը միանշանակ է՝ ալկոհոլային խմիչքներն ու ծխախոտը հղիության ընթացքում կտրականապես հակացուցված են։

1. Դեղեր

Հղիության ընթացքում հակացուցում չհանդիսացող դեղերի ցանկը զգալիորեն ընդլայնվում է երկրորդ եռամսյակում։ Այնուամենայնիվ, նախքան որևէ դեղամիջոց ընդունելը, ուշադիր կարդացեք կից հրահանգները և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Մրսածության և իմունիտետը բարձրացնելու համար լավ է օգտագործել ավանդական բժշկություն՝ թեյ մեղրով և կիտրոնով, ազնվամորու մուրաբա, չիչխանի հատապտուղներ։

Այլ հիվանդությունների դեպքում հաճախ անհրաժեշտ է լինում դեղորայք ընդունել։ Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է բուժվել՝ ներառյալ դեղորայք ընդունելը։ Պարզապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր իրավիճակի մասին, և նա կընտրի ձեզ դեղամիջոցներ, որոնք հակացուցված չեն հղիության ընթացքում:

1. սեռական հարաբերություններ

Հղիության երկրորդ եռամսյակում սեքսը հակացուցում չէ, եթե հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների։

Տարբեր կանայք տարբեր վերաբերմունք ունեն հղիության ընթացքում սեքսի նկատմամբ: Ոմանց համար սեռական հարաբերությունները ուրախություն և հաճույք են: Այս դեպքում կարելի է սեքսով զբաղվել, եւ դա օգտակար է։ Այնուամենայնիվ, կան կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում հոգեբանորեն չեն կարողանում սեռական հարաբերություն ունենալ: Այդ դեպքում գուցե արժե խնդրեք ձեր զուգընկերոջը մի փոքր սպասել մայրիկի և երեխայի առողջությանը:

Այսպիսով, հղիության երկրորդ եռամսյակում սեռական կյանքը հակացուցված չէ, ամեն ինչ կախված է ապագա մոր ինքնազգացողությունից և հոգեբանական վիճակից։

1. Սպորտ և ֆիթնես

Հղիության երկրորդ եռամսյակում չափավոր վարժությունները շատ օգտակար են։ Հղիության ընթացքում հակացուցումը միայն էքստրեմալ սպորտն է և ծանր ուժային բեռները:

Շարունակեք լողալ, զբաղվել յոգայով, վարժություն թերապիա.

Այնուամենայնիվ, պոտենցիալ վտանգավոր սպորտաձևերը պետք է բացառվեն: Դուք չպետք է սահեք կամ հեծանիվ քշեք, նույնիսկ եթե լավ եք զգում:

1. Ուղևորություններ

Հղիության երկրորդ եռամսյակը լավագույն ժամանակն է, եթե որոշեք ճանապարհորդել: Պարզապես հետևեք բժիշկների առաջարկություններին ճանապարհորդության ընթացքում և վայելեք նոր փորձառություններ:

Ընտրեք տրանսպորտի այն տեսակը, որտեղ անհրաժեշտության դեպքում կարող եք վեր կենալ և ձգվել։

Դուք կարող եք գնալ էկզոտիկ երկրներ, եթե նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք:

Հղիության երկրորդ եռամսյակում թռիչքները հակացուցում չեն. Այնուամենայնիվ, թռիչքի ժամանակ զգույշ եղեք ձեր մասին՝ կրեք հակավարիկոզային զուգագուլպաներ, լայն հագուստ, թռիչքի ընթացքում շատ հեղուկ խմեք, ամրագոտին կապեք ստամոքսի տակ։

Հակացուցումները հղիության երրորդ եռամսյակում

Երրորդ եռամսյակը հղի կնոջ համար ամենադժվար շրջանն է։ Երեխան արդեն մեծ է, իսկ որովայնի չափը զգալի անհարմարություն է։ Ապագա մայրիկի մարմինը վերակառուցվում և պատրաստվում է գալիք ծննդին։

Երրորդ եռամսյակում հղիության ընթացքում հակացուցումները շատ ավելի շատ են՝ համեմատած երկրորդի հետ։

Ի՞նչ չի կարելի անել հղիության երրորդ եռամսյակում.

1. Սնուցում

Երրորդ եռամսյակում կինը սկսում է զգալ մարսողության հետ կապված տարբեր անհարմարություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի ծանրությունը, այրոցը և փորկապությունը: Ուստի այս վճռորոշ ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է վերանայել սննդակարգն ու սննդակարգը։

Այս ժամանակահատվածում ամենակարեւոր խնդիրներից մեկը սեփական քաշի մոնիտորինգն է։ Ավելորդ քաշը լրացուցիչ բեռ է օրգանիզմի վրա, որը հղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել բարդությունների։

Այնուամենայնիվ, սեփական քաշին հետևելը չի ​​նշանակում սովամահ լինել: Հղիության ընթացքում դիետաները կտրականապես հակացուցված են.

Սննդակարգից պետք է բացառել այն մթերքները, որոնք սննդային առումով օգտակար չեն, այլ միայն հանգեցնում են ավելորդ քաշի։ Նման արտադրանքները ներառում են տորթեր, խմորեղեն, կարկանդակներ, բլիթներ, քաղցրավենիք, թխվածքաբլիթներ:

Նախապատվությունը պետք է տրվի կաթնամթերքին, անյուղ ձկանն ու մսին, հացահատիկային, մրգերին ու բանջարեղենին։

Սնվել պետք է լինի հավասարակշռված, բազմազան, փոքր չափաբաժիններով։

Հղիության ընթացքում շատ ուտելը նույնպես հակացուցում է։ Այս պահին չպետք է մասնակցել խնջույքներին:

1. Խմելու ռեժիմ

Ինչ վերաբերում է խմիչքներին, ապա դրանցից մի քանիսը հակացուցված են հղիության երրորդ եռամսյակում։

Առաջին հերթին դրանք ալկոհոլ պարունակող ցանկացած խմիչք են, ինչպես նաև էներգետիկ ըմպելիքներ, քաղցր գազավորված ջուր, հատկապես Պեպսի և Ֆանտա, թունդ սուրճ և թեյ:

Նախապատվությունը պետք է տրվի այնպիսի խմիչքներին, ինչպիսիք են բուսական թեյերը, բնական հյութերը, մրգային ըմպելիքները և ցածր շաքարի պարունակությամբ կոմպոտները: Խորհուրդ է տրվում խմել նաեւ սովորական հանքային եւ սեղանի ջուր։

Ինչ վերաբերում է խմած հեղուկի քանակին, ապա ներկայումս գինեկոլոգները երրորդ եռամսյակում չեն սահմանափակում հեղուկի ընդունումը։ Եթե ​​կինը այտուց ունի, ապա դա պայմանավորված է ոչ թե հեղուկի ընդունմամբ, այլ երիկամների խախտմամբ, որը կարող է հանգեցնել ծանր բարդության՝ պրեէկլամպսիայի։

Եթե ​​այտուց է առաջանում, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ և ձեռնարկեք բժշկական միջոցներ:

1. Դեղեր

Որոշ դեղամիջոցների ընդունումը դեռևս հակացուցում է երրորդ եռամսյակում հղիության ընթացքում: Սակայն դեղերի ցանկը, որոնց օգտագործումը հնարավոր է, գնալով ավելի է ընդլայնվում։

Ուստի բժիշկները հաճախ հետաձգում են որոշ հիվանդությունների բուժումը մինչև երրորդ եռամսյակը, երբ կինը կարող է դեղորայքային թերապիա անցնել՝ չվնասելով ոչ իր առողջությանը, ոչ էլ ապագա երեխայի առողջությանը:

Երրորդ եռամսյակում դեղեր ընդունելու կանոնը մնում է նույնը հղիության ողջ ընթացքում՝ այս կամ այն ​​դեղամիջոցն ընդունելուց առաջ ուշադիր կարդացեք ցուցումները և խորհրդակցեք մասնագետի հետ։

1. Ֆիզիկական ակտիվությունը

Հղիության երրորդ եռամսյակում կնոջ ֆիզիկական վիճակը բազմաթիվ սահմանափակումներ է դնում ֆիզիկական ակտիվության վրա։

Այս ժամանակահատվածում հղիության ընթացքում հակացուցումներն են՝ քաշ բարձրացնելը, ուժային վարժությունները, ակտիվ և պոտենցիալ տրավմատիկ սպորտը:

Երեխան մեծանում է, ավելի ու ավելի շատ տեղ է զբաղեցնում կնոջ մարմնում, և նրա համար գնալով դժվարանում է շարժվելը։ Առաջանում է շնչահեղձություն, դժվարանում են նախկինում նորմալ շարժումները՝ կռանալը կամ աստիճաններով բարձրանալը։

Սակայն հղիության երրորդ եռամսյակում ֆիզիկական ակտիվությունը հակացուցում չէ։ Ընդհակառակը, օգտակար են քայլելը, լողը, հղիների համար նախատեսված հատուկ վարժությունները։

Դուք պետք է ապավինեք ձեր սեփական բարեկեցությանը: Ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է ուրախացնի, բարելավի տրամադրությունը և չառաջացնի ծանր հոգնածություն:

1. սեռական կյանք

Հղիության երրորդ եռամսյակում սեքսը հակացուցված չէ։ Այնուամենայնիվ, սեքսին պետք է զգուշությամբ վերաբերվել՝ հաշվի առնելով, որ այս պահին ոչ բոլոր մեթոդներն են տեղին:

Բացի այդ, ամենավերջին ժամկետներում սեքսը կարող է դառնալ ծննդաբերության սկզբի խթան: Երբեմն գինեկոլոգները նույնիսկ խորհուրդ են տալիս դիմել այս մեթոդին՝ ծննդաբերության գործընթաց սկսելու համար։

Ուստի, եթե կնոջ մոտ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ կա, ապա հղիության այս շրջանում նպատակահարմար է հրաժարվել սեռական ակտիվությունից։

Հղիության երրորդ եռամսյակում սեռական ակտիվությունը խորհուրդ է տրվում ցանկության դեպքում և ողջամիտ մոտեցմամբ, եթե բարդություններ չկան։

Ամփոփելով վերը նշվածը, հարկ է նշել, որ հղիությունը կնոջ կյանքում առանձնահատուկ վճռորոշ շրջան է, որը մի շարք սահմանափակումներ է դնում։

Հղիության ընթացքում հակացուցումները պայմանավորված են այս շրջանի յուրահատկություններով և չեն խանգարում նորմալ կյանք վարելուն և ձեր դիրքը վայելելուն։

Ի՞նչն է հնարավոր և ինչն անհնար հղիների համար վաղ փուլերում, որպեսզի սաղմը չտուժի։ Մենք նշել ենք մի քանի կարևոր կետ, որոնք պետք է հաշվի առնել. Ընդ որում, այս առաջարկությունները վերաբերում են ոչ միայն առաջին շաբաթներին, այլև երեխա ունենալու ողջ ժամանակահատվածին։ Ավելին, մենք նկարագրել ենք ոչ միայն այն, ինչն անհնար է հղիների համար վաղ փուլերում, այլեւ ինչու են նման սահմանափակումներ։

2. Ի դեպ, դեղերի մասին. Պետք է շատ ուշադիր ընդունել դեղամիջոցները, ժողովրդական միջոցները, սննդային հավելումները։Հանրաճանաչ նշանները, որ հղի կանանց համար վաղ փուլերում դա անհնար է, նույնպես ցույց են տալիս, որ այս կարևոր ժամանակահատվածում ավելի լավ է ավելի քիչ քիմիա ընդունել: Բայց այս քիմիային կարելի է վերագրել նաև տարբեր խոտաբույսեր։ Ի վերջո, դրանց ազդեցությունն օրգանիզմի վրա ոչ ոք մանրակրկիտ ուսումնասիրված չէ։ Մինչդեռ նույնիսկ բժիշկները կարող են ապագա մայրերին «Կանեֆրոնի» նման կասկածելի դեղամիջոցներ նշանակել։ Նրանք ոչ միայն պարզ չէ, թե որքանով են դրանք արդյունավետ, այլեւ պարունակում են օրգանիզմի վրա անհասկանալի ազդեցության բազմաթիվ բուսական բաղադրիչներ։
Եթե ​​հնարավորություն ունեք՝ դեղորայք մի ընդունեք։ Իսկ անհրաժեշտության դեպքում նախ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
D և X կատեգորիաների դեղերը բացարձակապես հակացուցված են հղիության ընթացքում: Դրանք ներառում են որպես քիմիաթերապիա ընդունված դեղեր, պզուկների, պսորիազի բուժման համար նախատեսված դեղամիջոցներ և այլն:

3. Երեխա կրելիս եւ հատկապես առաջին եռամսյակում հղիները չպետք է վատ ու միապաղաղ սնվեն։Նման տարրի բացակայությունը, ինչպիսին ֆոլաթթունն է, կարող է սաղմի մոտ առաջացնել ծանր արատներ: Ուստի այդքան կարևոր է այս միկրոտարրն առանձին ընդունել հաբերի տեսքով։
Նույնիսկ լավ սնուցումը անհրաժեշտ է այն կանանց, ովքեր ունեն ծանր տոքսիկոզ, քանի որ նրանք հատկապես հակված են բերիբերիի, որը, եթե հետաձգվի, կարող է առաջացնել պտղի ներարգանդային աճի հետաձգում:

4. Ֆիզիկապես գերբեռնված է և հաճախ սթրես է ապրում:Վաղ փուլում հղիներին արգելվում է ակտիվորեն զբաղվել սպորտով։ Հատկապես այն կանանց համար, ովքեր սովոր չեն նման բեռների։ Այս ամենը կարող է հանգեցնել պտղի ձվի անջատման, արյունահոսության։ Մինչև 12-13 շաբաթականը պետք է զգույշ լինել, իսկ հետո միայն ուշադիր, իսկ բժշկի հետ խոսելուց հետո կարող եք կատարել ցանկացած ֆիզիկական վարժություն։ Եվ դա միայն այն դեպքում, եթե հղիության ընդհատման սպառնալիք չկա:

5. Ներկեք եղունգները և մազերը։Թեև արդեն ապացուցված է, որ մազի ներկը մաշկի միջով ներթափանցում է արյան մեջ նվազագույն քանակությամբ, այնուամենայնիվ, դրանից կարող են վնասակար գոլորշիներ առաջանալ։ Հետևաբար, եթե իսկապես նկարում եք, ապա լավ ներկով և լավ օդափոխվող տարածքում: Եվ, ի դեպ, պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որ հղիության ընթացքում մազերի գույնը կարող է բոլորովին այլ լինել, քան դուք սպասում էիք։
Մենք նույնքան մանրակրկիտ ընտրում ենք եղունգների լաքերը։ Եթե ​​լաքի վրա չկա պիտակ՝ բաղադրությամբ, արտադրողի անունով, պիտանելիության ժամկետով, ավելի լավ է չօգտագործել այն։

6. Ապրեք սեռական, հատկապես անպաշտպան վարակված սեռական գործընկերների հետ:Նախ, սեռական հարաբերությունը հրահրում է արգանդի հիպերտոնիկություն, որը որոշակի իրավիճակներում կարող է առաջացնել պտղի ձվի անջատում կամ նույնիսկ վիժում: Երկրորդ, հղիության ընթացքում ցանկացած սեռական վարակ մեծ սպառնալիք է սաղմի կյանքի համար:

7. Շատերը կարծում են, որ հղիության վաղ փուլերում բացարձակապես արգելվում է տաք լոգանք ընդունել, քանի որ դա կարող է հանգեցնել վիժման։Սա լիովին ճիշտ չէ: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում տաք լոգանքները իսկապես անցանկալի են, քանի որ դրանք հանգեցնում են անոթների ընդլայնման և արյան ճնշման կտրուկ նվազմանը։ Իսկ հղիության վաղ փուլերում ապագա մայրերի մեծ մասում արյան ճնշումը ցածր է: Տաք լոգանքի ժամանակ կինը կարող է պարզապես կորցնել գիտակցությունը՝ դրանից բխող բոլոր հետեւանքներով։

8. Մեկ այլ բան, որ հղի կանայք չպետք է անեն վաղ փուլերում՝ վիժում չհրահրելու համար, հիվանդանալն է։Հաճախ սուր շնչառական վիրուսային վարակները, շատ բարձր ջերմաստիճանով գրիպը, օրգանիզմի ծանր թունավորումը առաջացնում են ինքնաբուխ աբորտ։ Ուստի ապագա մայրերի համար կարևոր է խուսափել տարածքներում մարդկանց մեծ կուտակումներից, առանց մեծ անհրաժեշտության չայցելել պոլիկլինիկաներ և չերթևեկել հասարակական տրանսպորտով։ Կամ գոնե բժշկական դիմակներ կրեք, եթե գրիպի շրջան է, և դուք այսպես թե այնպես պետք է գործ ունենաք անառողջ մարդկանց հետ։

9. Մաշկին քսեք քիմիական նյութեր, օրինակ՝ որպես պաշտպանություն միջատներից՝ մոծակներից, տզերից, միջատներից և այլն:Եթե ​​կարող եք հղի լինել, ապա նախքան մաշկին կրեմ կամ սփրեյ քսելը, ուշադիր կարդացեք հրահանգները՝ թույլատրվո՞ւմ է դա անել հղիներին:

10. Կատուներից հետո մաքրեք զուգարանը, եթե նրանք տոքսոպլազմոզ ունեն:Սովորաբար հղիության գրանցման ժամանակ տրվում է այս հիվանդության վերլուծություն։ Արդյունքը համարվում է վատ, եթե կնոջ արյան մեջ վարակի դեմ ակտիվ հակամարմիններ կան:

11. Եղեք երեխաների մեծ խմբերում, եթե կարմրախտի դեմ պատվաստում չկա, և այս հիվանդությունը նախկինում չի փոխանցվել: Կարմրախտը շատ վտանգավոր է ապագա մայրերի համար։ Եթե ​​կինն առաջին եռամսյակում հիվանդանում է, ապա հաճախ նման դեպքերում նրան խորհուրդ է տրվում ընդհատել հղիությունը։
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս երեխա պլանավորող բոլոր կանանց, նույնիսկ մինչև բեղմնավորումը, արյան թեստ հանձնեն այս հիվանդության հարուցիչի դեմ հակամարմինների համար: Իսկ եթե պարզվի, որ հիվանդությունը նախկինում չի փոխանցվել, պետք է պատվաստվել։ Իսկ դրանից 2-3 ամիս հետո հանգիստ պլանավորեք հղիություն։

12. Ծխել, ալկոհոլ ընդունել։Նվազագույն վնասը, որը կարող է լինել, հղիության վաղաժամկետ դադարեցման և պտղի ներարգանդային աճի հետաձգման բարձր ռիսկն է: Դե, ալկոհոլը կարող է լուրջ արատներ առաջացնել երեխայի մոտ: Դուք չեք կարող խմել հղիության ընթացքում ցանկացած քանակությամբ:

13. Անել ռենտգեն, ֆտորոգրաֆիա։Իհարկե, եթե այնպես եղավ, որ դուք «լուսավորվել» եք բեղմնավորումից հետո, ոչ ոք խորհուրդ չի տա ընդհատել հղիությունը։ Այնուամենայնիվ, գինեկոլոգը ուշադիր հետևելու է նման ապագա մայրիկին: Ատամների ռենտգենը նույնպես ախտորոշիչ պրոցեդուրա է, որը պետք է հետաձգվի մինչև երեխայի ծնվելը:

Կան նաև առասպելներ, որ հղի կանայք չպետք է սնվեն սաղմի զարգացման վաղ փուլերում: Օրինակ, նման ապրանքները ներառում են սովորական մաղադանոս: Եվ բոլորը, քանի որ ենթադրվում է, որ այն նոսրացնում է արյունը, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է արյունահոսություն առաջացնել: Որոշ կանայք այս կերպ փորձում են հրահրել իրենց դաշտանը, այսինքն՝ վաղաժամ վիժում։ Բայց իրականում հղիությանը սպառնացող ապրանքներ չկան, եթե դրանք նորմալ որակի չեն և ժամկետանց չեն։