ICO KU- ից: բ) ավելի երկար արտաշնչում: Դիտեք, թե որն է «ֆիզիկական դաստիարակությունը» այլ բառարաններում

Ֆիզիկական կրթություն

Բեռլին 1933. Համատեղ նախապատրաստական \u200b\u200bվարժություններ:

Ֆիզիկական կրթություն - Սոցիալական գործողություններ, որոնք ուղղված են առողջության պահպանմանը եւ խթանմանը, մարդկային հոգեւորական կարողությունների զարգացմանը գիտակցված շարժիչային գործունեության գործընթացում: Ֆիզիկական կրթություն - Մշակույթի մի մասը, որը հասարակության կողմից ստեղծված եւ օգտագործված արժեքների, նորմերի եւ գիտելիքների շարք է, որպեսզի մարդկային կարողությունների ֆիզիկական եւ մտավոր զարգացումը, բարելավելով իր ավտոմոբիլային գործունեությունը եւ առողջ ապրելակերպի ձեւավորումը, սոցիալական հարմարեցում ֆիզիկական կրթության միջոցով Ֆիզիկական վերապատրաստում եւ ֆիզիկական զարգացում (Ռուսաստանի Դաշնության դեկտեմբերի 4-ին, Ռուսաստանի Դաշնության Դեկտեմբերի 4-ին, Ռուսաստանի Դաշնության Դաշնության դաշնային օրենսդրության հետ)):

Հասարակության մեջ ֆիզիկական կուլտուրայի վիճակի հիմնական ցուցանիշներն են.

• Մարդկանց առողջությունն ու ֆիզիկական զարգացումը.
• Կրթության եւ կրթության ոլորտում ֆիզիկական կուլտուրայի օգտագործման աստիճանը, արտադրության եւ առօրյա կյանքի ոլորտում:

«Ֆիզիկական կուլտուրայի» հայեցակարգը հայտնվել է XIX դարի վերջին Անգլիայում, ժամանակակից սպորտի արագ ձեւավորման ժամանակ, բայց Արեւմուտքում տարածված օգտագործումը չի գտել, եւ ժամանակով գրեթե անհետացել է առօրյա կյանքից: Ընդհակառակը, հակառակը, մտնելով 20-րդ դարի սկզբից, 1917-ի հեղափոխությունից հետո «ֆիզիկական կուլտուրա» տերմինը ստացավ իր ճանաչումը բոլոր բարձր սովետական \u200b\u200bհաստատություններում եւ ամուր մտավ գիտական \u200b\u200bեւ գործնական բառապաշար: 1918-ին Մոսկվայում բացվեց ֆիզիկական կուլտուրայի ինստիտուտը, 1919-ին, ՎՍ-ն մասնագիտական \u200b\u200bդպրոցը անցկացրեց համագումար ֆիզիկական կուլտուրայում, լույս տեսավ ֆիզիկական կուլտուրայի ամսագիր, իսկ 1925 թվականից առ այսօր `տեսություն եւ պրակտիկա Ֆիզիկական կուլտուրական »:

«Ֆիզիկական կուլտուրայի» անունը շատ կարեւոր բան է անվանում: Ֆիզիկական կուլտուրան մարդկության ընդհանուր մշակույթի մի մասն է եւ կլանեց ոչ միայն ֆիզիկական կյանքի, զարգացման, զարգացման եւ կառավարման անձին պատրաստելու դարավոր արժեքավոր փորձը, ի օգուտ Աստծո կողմից դրված անձի օգտին, բայց դա է Նույնքան կարեւոր է, եւ սկսվեց բարոյական, բարոյական մշակութային գործունեության գործընթացում դրսեւորման եւ կարծրացման փորձը: Այսպիսով, ֆիզիկական կուլտուրայում, հակառակ իր բառացի իմաստին, նրանք գտնում են մարդկանց ձեռքբերումը, իրենց ֆիզիկական եւ հիմնականում հոգեկան եւ բարոյական հատկությունների բարելավման գործում: Այս հատկությունների զարգացման մակարդակը, ինչպես նաեւ անձնական գիտելիքները, հմտությունները եւ հմտությունները դրանց բարելավման համար կազմում են ֆիզիկական կուլտուրայի անձնական արժեքները եւ որոշեք անհատի ֆիզիկական կուլտուրան, որպես ընդհանուր մշակույթի դեմքի ֆիզիկական կուլտուրան Մարդկային սոցիալական եւ կենսաբանական հիմքը ֆիզիկական կուլտուրայի:

Մինչ օրս մի շարք տեսաբաններ վիճարկվում են «ֆիզիկական կուլտուրական» տերմինի օգտագործման միջոցով: «Դեմ» փաստարկներից մեկը «այն է, որ աշխարհի շատ երկրներում այս տերմինը ընդհանուր առմամբ բացակայում է գիտական \u200b\u200bբառապաշարի մեջ: Բացառությունը միայն Արեւելյան Եվրոպայի երկրներն են, որոնցում ավելի քան կես դար ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի զարգացումը իրականացվել է խորհրդային համակարգի պատկերն ու նմանությունը: Այս առումով, սպորտի տեսության առաջատար ռուս գիտնականները երբեմն արտահայտվում են «Ֆիզիկական կուլտուրայի» հայեցակարգի գիտության մեջ ապագա օգտագործման վերաբերյալ բեւեռային կարծիքներով. Այսպիսով, Ա.Գրորովը կարծում է, որ այդ տերմինը պետք է ամբողջությամբ փոխարինվի հայեցակարգով «Սպորտ», իսկ Լ. Ի. Լուբյշեւը համարում է ֆիզիկական կուլտուրայի «քայլ առաջ» գիտական \u200b\u200bսահմանումը `համեմատած արեւմտյան մարզական գիտության հետ:

Ներկայումս Լ.Ի. Լյուբյաշեւն ակտիվորեն ներկայացնում է «սպորտային մշակույթի» հայեցակարգը: Առանց քննարկմանը միանալու: Կարելի է նշել, որ այս դիրքը արդյունավետ չէ, քանի որ, այս գիտելիքների այս ոլորտի հիմնական տեսականության (Pfleshft), անհնար է հիմնովին շփոթել «ֆիզիկական կուլտուրայի եւ ֆիզիկական դաստիարակության» հասկացություններին եւ հայեցակարգին Սպորտ Ըստ այս գիտնականի, երիտասարդությունը ոչնչացնել երեք բան. Գինի, հուզմունք եւ սպորտ:

Ըստ Ա. Ա. Իսաեւի, բավականին տրամաբանական է ֆիզիկական կուլտուրան դիտարկել որպես նպատակ, եւ սպորտը, որպես դրան հասնելու միջոց: Այդ պատճառով է, որ «սպորտի համար սպորտի» սահմանումը դառնում է տարածված, որն արտացոլվում է ավելի ու ավելի օբյեկտիվ միջազգային մակարդակում `ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի փաստաթղթերում, ՄՕԿ-ում: «Սպորտը բոլորի համար» ֆիզիկական կուլտուրականը դնում է բարձրորակ բնութագրերի իր օրինական տեղում, կլանելով մեկ անգամ իր գործունեությանը պատկանելուն: Խորհրդային դպրոցի ֆիզիկական կուլտուրայի տեսաբանները գրել են Ա. Իսաեւը, ակտիվորեն դիմակայել ժամանակակից Ռուսաստանի զարգացման գործում սոցիալ-քաղաքական գերիշխող գործընթացում թելադրված ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքի վերափոխման գործընթացին: Այս հանգամանքը, որն ազդում է կառավարման որոշումների վրա, նկատելիորեն խանգարում է Ռուսաստանի մարզական քաղաքականության հասարակության համարժեք փոփոխությունների զարգացմանը: Այս մոտեցումը «ֆիզիկական կուլտուրայի» եւ «սպորտի» հասկացությունների սահմանման հետ կապված մեթոդական հակասությունների լուծման բանալին է [հստակեցնել]

Ֆիզիկական կուլտուրայի գործիքներ

Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական միջոցը, մարդու մարմնի կյանքի բոլոր դրսեւորումները զարգացնելու եւ ներդաշնակեցնելու հիմնական միջոցները, տարբեր ֆիզիկական վարժություններով (մարմնական շարժումներ), որոնց մեծ մասը իրենք են հորինվում կամ բարելավվում: Նրանք առաջարկում են աստիճանաբար աճել վարժությունների գործադրման գործադրման եւ մարզվելու մարզվելը մարզվելը մարզվելուց մինչեւ մարզական խաղեր եւ մրցույթներ, նրանցից ինչպես անձնական, այնպես էլ ունիվերսալ մարզական գրառումների հաստատումը: Համակցված օգտագործելով բնության բնական ուժերը (արեւը, օդը եւ ջուրը), հիգիենիկ գործոնները, սննդային եւ հանգստի եւ, կախված անձնական նպատակներից, ֆիզիկական կուլտուրան ներդաշնակորեն դարձնում են մարմինը եւ երկար տարիներ պահպանելու հիանալի ֆիզիկական վիճակում:

Ֆիզիկական կուլտուրայի կոմպոզիտային մասեր

Ֆիզիկական կուլտուրայի բաղադրիչներից յուրաքանչյուրը ունի հայտնի անկախություն, իր թիրախային տեղադրում, նյութական եւ տեխնիկական աջակցություն, զարգացման տարբեր մակարդակներ եւ անձնական արժեքների ծավալ: Հետեւաբար, ֆիզիկական կուլտուրայի գործունեության ոլորտում սպորտը կարեւորվում է հատկապես «ֆիզիկական կուլտուրանք եւ սպորտ» արտահայտություններ, «ֆիզիկական կրթություն եւ սպորտ» արտահայտություններ: Այս դեպքում «ֆիզիկական կուլտուրայի» ներքո «ֆիզիկական կրթություն» նեղ իմաստով հնարավոր է նկատի ունենալ զանգվածային ֆիզիկական կուլտուրա եւ բուժական ֆիզիկական կուլտուրա:

Զանգվածային ֆիզիկական կուլտուրա

Զանգվածային ֆիզիկական կուլտուրկացությունը կազմում է մարդկանց ֆիզիկական գործունեությունը ֆիզիկական դաստիարակության եւ ինքնազարգացման գործընթացի շրջանակներում `նրանց ընդհանուր ֆիզիկական զարգացման եւ բարելավման, մարմնի եւ կեցվածքի բարելավման, ինչպես նաեւ դասերի բարելավում ,

Ֆիզիկական հանգիստ

Հանգիստ (Լատ. - Հանգիստ, - «Վերականգնում») - 1) արձակուրդ, դպրոցում փոփոխություն, 2) ուսումնական հաստատություններում հանգստի համար նախատեսված տարածքները, 3) հանգստի, մարդկային ուժերի վերականգնում: Ֆիզիկական հանգիստը շարժիչային ժամանց է եւ զվարճանքներ, օգտագործելով վարժություն, բջջային խաղեր, տարբեր մարզաձեւեր, ինչպես նաեւ բնության բնական ուժեր, որոնց արդյունքում դա հաճույք է, եւ առողջությունն ու տրամադրությունը ձեռք է բերվում, վերականգնվում է հոգեկան եւ ֆիզիկական ներկայացում: Որպես կանոն, առողջ մարդու համար զանգվածային ֆիզիկական կուլտուրայի մակարդակով դասերը կապված չեն շատ մեծ ֆիզիկական եւ կամավոր ջանքերի հետ, այնուամենայնիվ, նրանք ստեղծում են հզոր կարգապահություն, տոննա եւ ներդաշնակություն նախապատմություն իր գործունեության բոլոր կողմերի համար:

Բուժիչ ֆիթնես

Մեկ այլ, նաեւ նպատակահարմար նպատակներով, ֆիզիկական կուլտուրայի ուղղությունը ձեւավորում է բուժական ֆիզիկական կուլտուրա (շարժիչների վերականգնում), օգտագործելով հատուկ ընտրված վարժություն, ինչպես արդեն իսկ նշվում է, հիվանդություններով խանգարված է, որոշ մարզական միջոցներ, վնասվածքներ, գերբեռնվածություն եւ այլ պատճառներ:

Սպորտ

Հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրա

Այս գործունեության ոլորտի առանձնահատկությունն արտահայտվում է «Adaptive» - ի լրիվ սահմանում, որն ընդգծում է առողջության մեջ հաշմանդամություն ունեցող անձանց համար ֆիզիկական կուլտուրայի նպատակը: Սա ենթադրում է, որ իր բոլոր դրսեւորումներում ֆիզիկական կուլտուրան պետք է խթանեն մարմնի դրական ձեւափոխիչ տեղաշարժերը մարմնում, դրանով իսկ ձեւավորելով անհրաժեշտ շարժիչային համակարգում, ֆիզիկական որակներն ու մարմնի բարելավմանն ուղղված մարմնին: Հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական ուղղությունը շարժիչային գործունեության ձեւավորումն է, որպես մարդու մարդու եւ մարդու մարդու վրա ազդեցության կենսաբանական եւ սոցիալական գործոններ: Այս երեւույթի էության իմացությունը համանման ֆիզիկական կուլտուրայի մեթոդական հիմք է: Սանկտ Պետերբուրգի ֆիզիկական կուլտուրայի համալսարանում: P. F. Lesgaft- ը բացվում է հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրայի ֆակուլտետի կողմից, որի խնդիրն է պատրաստել բարձրակարգ մասնագետներ `հաշմանդամություն ունեցող անձանց ֆիզիկական կուլտուրայի ոլորտում աշխատելու համար: Առողջության վիճակում մերժված մարդկանց հետ աշխատելը, հարմարվողական ֆիզիկական կուլտուրան ուղղված է շարժիչային գործունեության կիրառմանը `սոցիալական եւ հոգեբանական հարմարեցման խթանմանը, սոցիալականացման մեջ շեղումների կանխարգելման համար (օրինակ, այս ուղղության շրջանակներում) Մշակվում է ֆիզիկական կուլտուրան եւ սպորտային թմրամոլության կանխարգելման համար):

Ֆիզիկական կրթություն

«Ֆիզիկական դաստիարակության» ժամանակակից հայեցակարգի համաձայն, հանրակրթության օրգանական բաղադրիչ `կրթական, մանկավարժական գործընթաց, որն ուղղված է ֆիզիկական կուլտուրայի անձնական արժեքների անհատականությանը տիրապետմանը: Այլ կերպ ասած, ֆիզիկական դաստիարակության նպատակը անհատի ֆիզիկական կուլտուրայի ձեւավորումն է, այսինքն, մարդու ընդհանուր մշակույթի այն կողմը, ով օգնում է իրականացնել իր կենսաբանական եւ հոգեւոր ներուժը: Ֆիզիկական դաստիարակություն, մենք դա հասկանում ենք, թե ոչ, սկսվում է մարդու ծնունդից հետո առաջին օրերից:

Ֆիզիկական դաստիարակության գիտական \u200b\u200bհամակարգի հիմնադիրը (նախնական կրթություն), ներդաշնակորեն նպաստում է երիտասարդի հոգեկան զարգացմանը եւ բարոյական դաստիարակությանը, ռուս ուսուցիչն է, Անատասը եւ բժիշկ Պիտեր Ֆրանկենտովիչ Լեսգաֆը (1837-1909): Նրա կողմից ստեղծված 1896 թվականին «մանկավարժների եւ ֆիզիկական դաստիարակության դասընթացների դասընթացներ» Ռուսաստանում առաջինն էին ավելի բարձր ուսումնական հաստատություն, ֆիզիկական դաստիարակության մասնագետների մասնագետների պատրաստման, PF Lesgafta- ի անվան ֆիզիկական կուլտուրայի ժամանակակից , Ակադեմիայի շրջանավարտները ստանում են ավելի բարձր ֆիզիկական կրթություն եւ դառնում են ֆիզիկական կուլտուրայի տարբեր ոլորտներում փորձագետներ, ներառյալ ֆիզիկական դաստիարակության ոլորտում, այսինքն `ֆիզիկական կուլտուրայի արժեքների զարգացում: Ինչ վերաբերում է նման մասնագետի բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում աշխատելու, նրանք անվանում են ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչ, կամ ֆիզիկական դաստիարակության ամբիոնի ուսուցիչ:

«Ֆիզիկական դաստիարակություն» տերմինները պետք է առանձնանան որպես մասնագիտական \u200b\u200bուսուցում հատուկ ուսումնական հաստատություններում եւ «ֆիզիկական դաստիարակություն» իր նախնական (ըստ P. F. Lesgaft) ֆիզիկական դաստիարակության իմաստը: Անգլերեն լեզվով, «ֆիզիկական դաստիարակություն» տերմինը կարող է օգտագործվել նաեւ մյուս իմաստով: Հիշեք նաեւ, որ արտերկրում «en. Ֆիզիկական կուլտուրական» անգլիական տերմինի ընթացքում ոչ թե «ֆիզիկական կուլտուրայի» համատարած հայեցակարգի իմաստով: Այնտեղ, կախված ֆիզիկական կուլտուրայի գործունեության հատուկ ուղղությունից, «en: Sport» բառերը, «EN: Ֆիզիկական դաստիարակություն», «EN: Ֆիզիկական ուսուցում» եւ այլն:

Մտավոր, բարոյական, գեղագիտական \u200b\u200bեւ աշխատանքային կրթությամբ միասնության մեջ ֆիզիկական դաստիարակությունը ապահովում է ինքնության համապարփակ զարգացում: Ավելին, կրթության ընդհանուր գործընթացի այս կուսակցությունները հիմնականում դրսեւորվում են համապատասխանաբար կազմակերպված ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացում:

Բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում ուսանողների ֆիզիկական դաստիարակության գործընթացը իրականացվում է ֆիզիկական դաստիարակության ֆակուլտետում `« Ֆիզիկական կուլտուրական »կրթական կարգապահության միջոցով:

Ֆիզիկական դաստիարակության նպատակը ձեռք է բերվում փոխկապակցված առողջության, կրթական, կրթական եւ կրթական առաջադրանքների լուծման գործում:

Ֆիզիկական դաստիարակության առողջության եւ զարգացման առաջադրանքները ներառում են.

• մարմնի առողջության եւ կարծրացման բարելավում.
• մարմնի ներդաշնակ մարմնի զարգացում եւ մարմնի ֆիզիոլոգիական գործառույթներ.
• Ֆիզիկական եւ մտավոր հատկությունների համապարփակ զարգացում.
• Աշխատանքային կարողությունների եւ ստեղծագործական երկարակեցության բարձր մակարդակի ապահովում:

Համարվում է, որ այս առաջադրանքները կատարելու համար «ֆիզիկական կուլտուրական» կարգապահության եւ յուրաքանչյուր ուսանողի համար ֆիզիկական վարժությունների եւ սպորտի լրացուցիչ անկախ պրակտիկա եւ սպորտի լրացուցիչ անկախ պրակտիկա պետք է լինի շաբաթական առնվազն 5 ժամ:

Քրիստոնեությունը ֆիզկուլտուրայի մասին

• 4-րդ դարում քրիստոնեությունը արգելեց օլիմպիական խաղերը եւ ծագեց նրանց Անատեմայի կողմից, որպես հեթանոս

տես նաեւ

Նշումներ

Գրականություն

• Ռուսաստանի Դաշնությունում ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի դաշնային օրենք

Վիքիմեդիա հիմնադրամ: 2010 թ.

Հոմանիշներ:

Ինչ է ֆիզիկական կուլտուրան: Բոլորը դպրոցից ի վեր ծանոթ են այս դասին, բայց մասնավորապես ինչ է նշանակում ֆիզիկական դաստիարակության այս հայեցակարգը: Դուք իսկապես հետաքրքրված եք: Այնուհետեւ կարդացեք հոդվածը, մենք կպատմենք այն ամենի հետ, ինչը կապված է ֆիզիկական կուլտուրայի հետ: Ֆիզիկական կուլտուրան սոցիալական գործունեության ոլորտներից մեկն է, որն ուղղված է մարմնի ֆիզիկական հատկությունների բարելավմանը եւ ակտիվ շարժման միջոցով ուժեղացնել մկանային կորսետը:

Ֆիզիկական կուլտուրան օգնում է միշտ մնալ առողջ եւ լի կենսունակությամբ եւ էներգիայով: Եվ, ինչպես գիտեք, առողջ մարմնում `առողջ միտք: Զորավարժությունները գործում են ուղեղի կեղեւի վրա, պատճառելով բավարարվածության եւ ուրախության զգայարան, կարգով առաջնորդեք մեր նյարդային համակարգը:

Անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվել ամբողջ կյանքում `իրենց օրերից առաջինը` խոր ծերության: Դասերը պետք է լինեն կանոնավոր: Աստիճանաբար պետք է բարձրացնել բեռը, բայց որ սա ձեզ անհանգստություն չի տալիս: Կարիք չկա աշխատել իր հնարավորությունների սահմաններում եւ կատարել մոտեցում սպառել ուժասպառությանը: Զբաղվեք հաճույքով եւ առողջությամբ:

Ֆիզիկական կուլտուրան բարձրացնում է, պատրաստում եւ զարգացնում է մարդու ֆիզիկական հնարավորությունները, Ինչ եք կարծում, որն է սպորտը եւ ֆիզիկական կուլտուրան նույնական հասկացություններ: Անշուշտ, ձեր պատասխանը դրական էր: Բայց ոչ, ֆիզիկական դաստիարակությունը ընդհանուր հայեցակարգ է, նախագծված է պարզապես առողջությունը ամրապնդելու համար, իսկ սպորտը ֆիզիկական կուլտուրայի մի մասն է, որն ուղղված է ցանկացած ուժերի առավելագույն արդյունքի հասնելուն: բաղկացած է վերապատրաստումից եւ մրցումներից:

1. Ով եւ երբ եկան ֆիզիկական դաստիարակություն:
2. Սպորտի առաջացումը Հին Հունաստանում:
3. Սպորտի եւ ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական տարբերությունները:
4. Ինչ է ներառում ֆիզիկական կուլտուրայի հայեցակարգը:
5. Ինչ է ֆիզիկական դաստիարակությունը:
6. Ինչու մեզ պետք է ֆիզիկական կրթություն: Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ զբաղվելու 10 պատճառ:

Ով եւ երբ եկան ֆիզիկական դաստիարակություն

Այս հարցը դժվար է միանշանակ պատասխան տալ: Բայց մենք դեռ կփորձենք: Ֆիզիկական կուլտուրան հայտնվեց առաջին մարդու գալուստով, այսինքն, շատ հազարամյակ առաջ, նույնիսկ մեր դարաշրջանից առաջ: Ամեն ինչ սկսվեց, այն փաստով, որ հին մարդը ինչ-որ կերպ ստիպված էր սովորել գոյատեւել նման կոշտ պայմաններում, ուտելուց հետո պաշտպանվել: Այդ ժամանակ գոյատեւեց ամենաուժեղը, այնպես որ հաշվարկվում է շատ շարժման համար Եվ կատարեք հսկայական ֆիզիկական ջանք, որպեսզի մկաններն ավելի ուժեղ լինեն, եւ մարմինը ուժեղ է:

Մարդը տեսավ արդյունքը `օրեցօր որոշ տեղաշարժեր կատարելով եւ սկսեց հասկանալ, որ ավելի շատ կրկնություններ Էֆեկտը կունենա ավելի ուժեղ, Այս փորձը կուտակվել եւ փոխանցվել է սերնդեսերունդ եւ հասել այս օր:

Սպորտի նարգեթը Հին Հունաստանում

Օլիմպիական խաղերը իրենց ծագում են Հին Հունաստանում: Հենց այնտեղ էր, որ առաջին մարզաձեւը հայտնվեց, մարզվելով եւ մրցույթներով: Օլիմպիական խաղերի ժամանակ պատերազմը նույնիսկ կանգ առավ, եւ ամենուրեք տիրում էր ընկերական մթնոլորտը: Հին ավանդույթները ապահով կերպով հասել են մեր օրերին: Այս հին հունական փիլիսոփայությունը միավորված է մարմնի, հոգու եւ մտքի մի ամբողջ ֆիզիկական առավելության: Դա դարձավ կյանքի ձեւմարմնավորում է ամենաբարձր արժեքները:

«Citius, Attius, Fortius»: «Սա օլիմպիադայի նշանաբանն է, նշելով« ավելի արագ, վերեւում, ավելի ուժեղ »: Սա նշանակում է, որ մեր ֆիզիկական ունակությունների սահմանափակում չկա, սահմանափակումները գոյություն ունեն միայն մեր գլխում:

Սպորտի եւ ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական տարբերությունները

1. Սպորտը ենթադրում է կանոնավոր մարզումներ եւ մրցումներ, ֆիզիկական կրթություն `մարմնի ընդհանուր բուժումը:
2. Սպորտը պետք է զբաղվի պարբերաբար եւ նպատակասլացությամբ, ֆիզիկական դաստիարակությամբ `հաճախ, բայց, ամենակարեւորը, հաճելի է:
3. Սպորտը անընդհատ ծանր նպատակներ է դնում, որի իրականացման համար անհրաժեշտ է աշխատել ձեր հնարավորությունների սահմաններում, ֆիզիկական դաստիարակությունը սովորեցնում է չափել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածության տակ գտնվող բեռը:
4. Մասնագիտական \u200b\u200bմարզական նփուկներ եւ ֆիզիկական կուլտուրայի վերաբերմունք:
5. Սպորտում կան բազմաթիվ կանոններ եւ սահմանափակումներ, ֆիզիկական դաստիարակության խիստ կանոններ չկան:
6. Սպորտի արդյունքը `մրցույթների եւ պարգեւների արդյունքը, մենք ֆիզիկական դաստիարակությամբ զբաղվում ենք միայն մեր առողջության համար:

Այժմ դուք համոզված եք, որ սպորտը եւ ֆիզիկական կուլտուրան ունենական տարբերություններ եւ նույնական հասկացություններ չեն:

Ինչ է ներառում ֆիզիկական կուլտուրայի հայեցակարգը

Ֆիզիկական կուլտուրան բաղկացած է մի շարք բաղադրիչներից, առանց որի գոյությունն անհնար է: Եկեք ծանոթանանք այն տեսակներին, որոնք նկարագրված են Վիքիպեդիայում.

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք ֆիզիկական գործունեության յուրաքանչյուր տեսակ:

Ֆիզիկական հանգիստ

Այս վերականգնումը, այլ կերպ ասած, Հանգստի ընթացքում ֆիզիկական կրթության զբաղմունք Ակտիվ խաղերի, բնական տարրերի եւ մարզական մի շարք միջոցառումների միջոցով: Արդյունքում `գեղեցիկ բարեկեցություն եւ լավ տրամադրություն: Սա ժամանցի եւ փոխազդեցության հիանալի միջոց է այլ մարդկանց հետ:

Ֆիզիոթերապիա

Սա բժշկության մի ամբողջ բաժին է: Օգտագործվում էր ծանր վնասվածքներից կամ առողջությունից հետո վերականգնելու ֆիզիկական ունակությունները: Ֆիզիոթերապիա Բժիշկ նշանակվել է վերականգնման շրջանում, Սրանք հատուկ վարժություններ եւ բեռներ են, որոնք կօգնեն վերականգնել մարմնի բնականոն գործունեությունը որպես ամբողջություն: Եւ նաեւ նշանակվել է կանխարգելիչ նպատակներով:

Մարմնամարզության բուժման վարժությունները բուժական բեռի արդյունավետ միջոց են:

Սա մարդու ֆիզիկական գործունեության մի տեսակ է, որը ներառում է խիստ կանոնների, կանոնավոր մարզման եւ մրցույթների շարք: Առավելագույն արդյունքների հասնելը - սպորտի անբաժանելի մասը: Սպորտի հսկայական քանակություն կա: Հանրաճանաչ են իրենց.

Հարմարվելու համար

Անունից պարզ է, որ նմանատիպ ֆիզիկական դաստիարակությունը նախատեսված է Հասարակության մեջ հարմարվել կյանքին Առողջության վիճակի մեջ նորմայից որեւէ շեղում ունեցող մարդկանց համար: Այլ կերպ ասած, հարմարվողականության ֆիզիկական դաստիարակությունը ուղղված է մարդկային ֆիզիոլոգիական հատկությունների զարգացմանը եւ բարելավմանը:

Ֆիզիկական դաստիարակության առավելությունները հարմարվելու համար.

1. Ձեւավորում է իր ուժերի եւ կարողությունների նկատմամբ իրական վերաբերմունք առողջ մարդու համեմատ:
2. Իմացեք, թե ինչպես հաղթահարել հոգեբանական խոչընդոտները լիարժեք կյանքի ճանապարհին:
3. Բացատրում է, թե ինչպես փոխարինել անհայտ կորած օրգանները կամ մարմնի գործառույթները ուրիշներին, որոնք նորմալ են գործում: Օրինակ, եթե մարդը մանկուց հաշմանդամ է, եւ նա չունի երկու ոտքեր, ապա հարմարվողականության ֆիզիկական կուլտուրան կօգնի ձեռքերը կիրառել անհայտ կորած օրգանների փոխարեն:
4. Որոշում է անհրաժեշտ ֆիզիկական ճնշման ծավալը:
5. Մեծացնում է կատարումը եւ ցանկությունը բարելավելու իրենց ֆիզիկական ունակությունները:

Այսպիսով, հարմարվելու համար ֆիզիկական դաստիարակությունը հսկայական օգուտներ ունի եւ կարեւոր դեր է խաղում մարդու կյանքում:

Ինչ է ֆիզիկական դաստիարակությունը

Սա հիմնականում կրթական գործընթաց է, որը մեզ մոտ է գալիս ֆիզիկական դաստիարակության մեջ ներգրավվելու կարեւորության եւ անհրաժեշտության մասին: Որպես ուսուցիչներ կարող են ուսուցիչներ լինել մանկապարտեզում, դպրոցում կամ ինստիտուտում: Ինչպես նաեւ ծնողներ, ովքեր սկսում են սովորել արտաքին տեսքի առաջին օրվանից: Պֆ Lesgafant Բժիշկը, ով դարձավ ռահվիրա Ֆիզիկական դաստիարակության ոլորտում գիտության վայրի վայրերում: Առանց ֆիզիկական դաստիարակության անհնար է կառուցել ամբողջական եւ ներդաշնակ անձնավորություն:

Ձեւավորումը ներառում է.

• կարծրացում;
• մարմնի ֆիզիկական եւ ֆիզիոլոգիական հատկությունների համապարփակ զարգացում.
• Առողջ սովորություններ եւ պատշաճ սնուցում ձեւավորելը.
• Երկարակեցություն եւ առողջություն:

Ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական մեթոդները.

• անձնական հիգիենա;
• Ֆիզ. վարժություններ;
• մերսում;
• Բնական եւ բնական պատճառներ:

Նպատակներ.

• կրթական;
• զարգացում;
• առողջություն;
• Կրթական:

Միայն այս բոլոր մեթոդների սիներգիստական \u200b\u200b(բարդ) կիրառմամբ կարող եք հասնել ներդաշնակության եւ լիարժեք ֆիզիկական կրթություն ստանալ:

Ֆիզիկական կուլտուրան հղի կանանց համար

Կանայք կարիք ունեն բեռներ, որոնք նույնիսկ սպասում են երեխային եւ մինչեւ ծննդյան:

Ծնումը հսկայական ֆիզիկական աշխատանք է եւ մարմնի համար ամենաուժեղ սթրեսը, այնպես որ նախապես պետք է պատրաստվեք նրան: Եւ կօգնի դրանում Չափավոր ֆիզիկական գործունեություն, Զորավարժությունների համար կան մի շարք հակացուցումներ.

• արգանդի տոնը;
• Արյունոտ խնդիրներ;
• placenta- ի նախահայր;
• Նախկինում ճեղքված հղիությունը:

Ուշադրություն Միայն ձեր շրջանի բժիշկը կկարողանա բերել մարմնամարզական վարժությունների համալիր հղի կանանց համար: Հետեւաբար, անպայման խորհրդակցեք նրա հետ:

Մասնագիտական \u200b\u200bեւ կիրառական ֆիզիկական պատրաստում

Սա անձի պատրաստում է որոշակի տեսակի արհեստի պատրաստում ֆիզիկական դաստիարակության եւ սպորտային բաղադրիչների մեթոդներով:

Այն բաժանված է երկու տեսակի.

• Մասնագիտական \u200b\u200bկիրառական ֆիզիկական պատրաստում;
• ռազմական կիրառական (կառուցված է ընդհանուր ֆիզիուսի հիմնական կարողությունների վրա: Մարդկային պետություն):

Մասնագիտական \u200b\u200bկիրառական ֆիզիկական պատրաստման հիմնական խնդիրները.

• որոշակի մասնագիտության մեջ անհրաժեշտ հոգեբանական եւ ֆիզիկական հատկությունների զարգացում.
• Հմտությունների եւ հմտությունների ձեւավորում:

Ֆիզիկական դաստիարակության մեջ զբաղվելու 10 պատճառ

Առաջին հերթին, սա հիմնական հիմքն է ցանկացած մարդու առողջ կյանքի համար:

Այսպիսով, մենք հույս ունենք, որ ֆիզկուլտուրայի դասերը կդառնան օգտակար սովորություն ձեզ համար, եւ դուք կվայելեք այդպիսի ժամանց: Պահպանեք ակտիվ ապրելակերպ `առողջության եւ երկարակեցության երաշխիք:

Սովորեցրեք ինքներդ ձեզ առավոտյան `տասնհինգ րոպե տեւողությամբ լիցքավորելու համար` տարբեր մկանների խմբերի տարրական շարք: Լիցքավորվելուց հետո Հոգնածության զգացում չպետք է լինիեւ հակառակը, դուք պետք է զգաք ուժի ալիքը Հոգու ուժով: Թող ամեն առավոտ սկսվի լիցքավորմամբ, եւ ձեր կյանքը ավելի լավ կլինի: Դուք կդառնաք ավելի առողջ, ժանգոտող, ուժեղ:

Սկսեք եւ ամրացրեք ձեր անձեռնմխելիությունը: Զգուշացեք ձեր առողջության ընդհանուր կարգավիճակից, թույլ մի տվեք, որ ամեն ինչ ինքնազբաղվի: Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե կան որեւէ խնդիր, դա ձեզ կնշանակի արդյունավետ բուժում:

Կատարեք ֆիզիկական կրթություն, սիրեք այն ամբողջ սրտով եւ սովորեցրեք ձեր երեխաներին իրեն, եւ դուք երջանիկ կլինեք:

Ֆիզիկական կուլտուրան մարդուն տալիս է ոչ միայն մարմնական բերդ, այլեւ հոգեւոր առողջություն: Անհնար է ներդաշնակորեն ներդաշնակորեն ներդաշնակ լինել, եթե ոչ մի ջանք գործադրի գեղեցիկ եւ առողջ մարմին ձեւավորելու համար:

Մի շարք վարժություններ, որոնք ուղղված են ֆիզիկական բաղադրիչների ամրապնդմանը, եւ, որպես արդյունք, հուզական վիճակ, որն է ֆիզիկական մշակույթը: Զորավարժություններն օգտագործվում են ամբողջ աշխարհում տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար, որպես բուժման լրացուցիչ մեթոդաբանություն:

Մկանների բոլոր խմբերի զարգացմանը ուղղված որոշակի մարզական վարժությունների համալիր է ֆիզկուլտուրայի հայեցակարգը:

Սահմանումը ոչ միայն սպորտային ասպեկտներ է, այլեւ որոշակի գիտելիքներ, հմտություններ, արժեքներ, որոնք թույլ են տալիս առողջ ապրելակերպով առաջնորդել մարդու: Գործունեությունը բարենպաստորեն ազդում է առողջության վրա, այն թույլ է տալիս հարմարվել սոցիալական:

Սովորաբար մարդիկ իրենց գտնում են ընկերներ, այցելում են մարզական բաժիններ, գորգեր, խմբեր: Սա բացատրվում է այն փաստով, որ սպորտի համար առողջ կիրքը թույլ է տալիս գտնել նմանատիպ կարեւոր արժեքներ:

Հայեցակարգը շատ կապված է սպորտի հետ: Նպատակը մեկն է `վարժության արդյունավետության միջոցով` մարմնական եւ հոգեւոր հատկություններ զարգացնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե սպորտը հետապնդում է նպատակը, որպեսզի մարդը դառնա լավագույն եւ ուժեղ, սպառիչ մարզումներն օգտագործելիս ֆիզիկական կուլտուրան ներառում է այլ մեթոդներ:

Սա, առաջին հերթին, մարդու համար հարմարավետության համապատասխանությունը (ոչ մի ծանր վարժություններ չկան, որոնք կարող է միայն լավ բարեկամական մարդ: Հիմնական հատկանիշները զանգվածային եւ բուժական ազդեցությունն են:

Դիտում

Զորավարժություններ, մերսում, անձնական հիգիենա. Սա է պարունակում ֆիզիկական դաստիարակություն: Դա անհնար է ներդաշնակ զարգացման համար, եթե հաշվի չառնել բոլոր գործոնները:

Առողջ կրթության բոլոր մեթոդների ինտեգրված կիրառումը մարմնի, ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական լիարժեք զարգացման հիմքն է:

Ուղղություններ Կան մի քանիսը, յուրաքանչյուրը որոշակի տարածք է մշակում կամ նպատակ ունի որոշակի տեսակի գործունեության:

Ֆիզիկական դաստիարակության տեսակները.

• Նախապատմությունը այն շարժումն է, որ մարդը գրեթե անգիտակցաբար կատարում է. Աստիճանները բարձրացնելով, հեծանիվով զբոսնել, միկրոավտոբուսի հետեւում: Նման գործունեությունը գործնականում չի պահանջում բեռը, այն իրականացվում է ինքնաբերաբար, բայց միեւնույն ժամանակ, այն բերում է անգնահատելի առողջություն.
• Զանգվածը գործունեության տեսակը է, որն իրականացվում է մասնագետի վերահսկողության տակ: Այս տեսակետին կարող եք այցելել տարբեր մարզական միջոցառումներ, խմբեր, բաժիններ.
• Հարմարվողականությունը խիստ անհատական \u200b\u200bբնույթ է, որ վարժության համալիրն ընտրվում է հաշվի առնելով հիվանդի վիճակը եւ նպատակ ունենալ մարմնի վերականգնումը, բարեկեցության վերականգնումը հաճախ կիրառվում է վնասվածքներից, ձգվելուց եւ քրոնիկ հիվանդություններից հետո:
• Թերապեւտիկն իսկական պանասե է, որը ֆինանսական ներդրումներ չի պահանջում, բայց արդյունավետություն ցուցաբերում: Վերականգնման համար թմրանյութերի բուժման ընթացքում օգտագործվում է հատուկ մշակված վարժություններ, որոնք կօգնեն վերականգնել ֆիզիկական առողջությունը հիվանդություններից եւ վնասվածքներից հետո:

Կան բազմաթիվ տեսակներ, եւ նրանք բոլորը առաջարկում են համապարփակ ազդեցություն մարդու մարմնի վրա:

Նկատի ունեքՇարժիչային գործունեությունը ցուցադրվում է ցանկացած տարիքի մարդկանց, առողջ կամ հիվանդություն ունեցող մարդկանց:

Արժեք

Հարցի պատասխանը այն է, թե ինչ է պետք ֆիզիկական դաստիարակություն կատարելու համար, բոլորը պետք է պատասխանեն իրեն: Ֆիզիկապես առողջ մարդկանց սպորտը օգնում է մարմինը եւ ոգին տոնով պահել:

Վերականգնողական ժամանակահատվածում գործելուց հետո վարժությունները կօգնեն արագ վերականգնել ավտոտրանսպորտային գործունեությունը:

Ինչը մարդուն տալիս է մշտական \u200b\u200bֆիզիկական գործունեություն.

• Առողջության խթանում;
• կարծրացում;
• Ֆիզիկական եւ հոգեսոմատիկ համապարփակ զարգացում.
• Վերապատրաստման մարզվելը;
• կայունության բարձրացում;
• Խթանող ուղեղի գործունեությունը:

Սպորտի օգուտը անկասկած է: Թթվածնի ուսուցման ընթացքում մարմինը ավելի շատ է գալիս, մանավանդ, եթե օկուպացիան իրականացվում է բաց երկնքի տակ, ինչը պայմանավորված է երիտասարդությամբ:

Նկատի ունեքՏարեցները հատկապես օգտակար են, քանի որ այն թույլ է տալիս կայունացնել CNS- ի գործունեությունը:

Կիրառական ֆիզիկական կրթություն

Կիրառական ֆիզիկական կուլտուրան մասնագիտացված տեխնիկա է: Ինչ հեշտ է հասկանալ, եթե կարծում եք, թե ինչպես է գործնականում օգտագործվում մեթոդը:

Դրանով մկանները վերականգնում են, ակտիվ հանգիստը թույլ է տալիս հեռացնել երկար աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում ձեռք բերված լարման: Սովորաբար նման ֆիզիկական կուլտուրան ընդգրկված է ռազմական կողմնակալությամբ հաստատություններում դասընթացների պարտադիր ծրագրում:

Նավաստիները, հրշեջները, արտակարգ իրավիճակների նախարարությունը պետք է պարտադիր լինեն, բացառությամբ մասնագիտական \u200b\u200bդասերի, ունեն գերազանց ֆիզիկական պատրաստվածություն:

Կան մի քանի ասպեկտներ, որոնք բնութագրում են կարգապահությունը: Նրանց ամենապարզը հիմնականն է: Սրանք նրանք են, ովքեր մարզվում են դպրոցում: Երիտասարդ տարիքում հիմնադրամը դրվում է հետագա նվաճումների համար:

Դրանից հետո դուք պետք է տեղափոխվեք ավելի բարձր արդյունքների հասնելու համար: Այս ստեղնում ընդգծվում են երեխաների եւ երիտասարդական սպորտաձեւերը, իսկ հետո `զանգված եւ անհատական:

Կա կիրառված եւ մասնագիտական \u200b\u200bմշակույթ, որը թույլ է տալիս տիրապետել որոշակի մասնագիտություն: Այս ուղղության համար կիրառվում է որոշ այլ տեխնիկայի օգտագործումը, այն բնութագրվում է նվաճումների ավելի ուշադիր ուսումնասիրությամբ:

Առողջության կողմնորոշումը ներառված է նաեւ եւ ուղղված մարմնի ֆունկցիոնալության ամրապնդմանը: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք հիգիենիկ բաղադրիչի մասին, որն իր մեջ ներառում է մարմնամարզություն, ամենօրյա մարզումներ, սննդի եւ քնի ռեժիմ:

Ժամկետի տեսքը

Ժամանակակից ըմբռնումով առաջին անգամ «ֆիզիկական կրթություն» բառը հայտնվեց միայն 19-րդ դարում Անգլիայում: Մինչեւ այս անգամ, այն, ինչ սովորական է, այժմ կոչվում է ֆիզիկական կուլտուրա, վերաբերում էր սպորտին:

Ռուսաստանում այս տերմինը սկսեց օգտագործվել 20-րդ դարում, երբ հատուկ դպրոցներ հայտնվեցին հարուստ ընտանիքների երեխաների համար: Եվ հանրակրթական կրթության մեջ ռուսական հաստատությունները, հայեցակարգը սկսեց օգտագործվել միայն 1918-ից հետո:

Այնուհետեւ ստեղծվել են որոշակի ծրագրեր, ստանդարտներ եւ հատկացված ժամերի քանակ: Այս պահից այս ուղղությունը վերջապես հեռավոր էր սպորտից:

Ինչպես հայտնվեց ֆիզիկական ակտիվություն, որը դարձավ համընդհանուր մշակույթ, միանշանակ ասելու, ինչպես նաեւ պատասխանելով այն հարցին, թե ով է եկել դրան: Ըստ պաշտոնական վարկածի, ամեն ինչ սկսվել է այն փաստով, որ դժվար պայմաններում գոյատեւելու համար անհրաժեշտ մարդ: Ինքներդ եւ ձեր ընտանիքին պաշտպանելու համար գիշատիչներից, սնունդը հանելը պահանջում էր հսկայական ջանքեր եւ պատրաստում:

Հնաոճ իրավիճակում մարդիկ ստիպված էին դիմակայել ծանր բեռներին, շատ տեղաշարժվելով: Մարդը հասկացավ. Որքան ավելի շատ շարժվի, այնքան ավելի մեծացնում է նրա ուժն ու դիմացկունությունը: Փորձը սկսեց փոխանցվել մեկ սերնդից մյուսը, իսկ հետագայում դասերն այլեւս չեն կատարվել միայն որոշակի նպատակին հասնելու համար:

Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտ չէր գիշատիչներ որսալու համար, մարդիկ պարզապես զբաղվում էին մարմնի ընդհանուր ամրապնդման համար, այսպես ասած, «իրենց համար»: Այսպես է հայտնվում ֆիզիկական կուլտուրան:

Գիտնականները դեռ չգիտեն, թե երբ է հայտնվել ֆիզիկական դաստիարակությունը: Դժվար է պատասխանել հարցին, այն պատճառով, որ անհայտ է, լինի դա հին մարդկանց ձեռքբերում:

Այսպիսով, երբ հայտնվեցին որոշակի վարժություններ, եւ մարդիկ սկսեցին զանազան սննդի եւ գոյատեւման, ավելի հեշտ:

Հին Հունաստանում դասավորվեց գլադիատորի կռիվներն ու մրցումները, որոնք ցույց տվեցին, թե ինչի է ընդունակ: Զարմանալի չէ, քանի որ այդ ժամանակ ծնվել է գեղեցիկ մարմնի մշակույթը (կարելի է տեսնել, եթե նայեք հին արձաններին), եւ մարդիկ սկսեցին բոլոր տեսակի ջանքեր գործադրել իրենց մարմինը գեղեցիկ դարձնելու համար:

Ժամանակակից ըմբռնումով, սահմանումը հայտնվեց 19-րդ դարում: Այնուհետեւ հայտնվել են որոշ տեխնիկա առաջին անգամ, եւ հայտնվել են «ֆիզիկական դաստիարակություն» եւ «Սպորտ» հասկացությունների վերջնական տարանջատումը:

Զորավարժությունների օգտագործումը

Առաջինը, ով առաջին անգամ հասկացավ, որ մարմնի զարգացումը ոչ միայն բնազդաբար, այլ համակարգված եւ անընդհատ չի գտնում:

Փաստն այն է, որ նույնիսկ պարզ չէ, թե երբ է հայտնվել առաջինը մարմնի հետ մարզաձեւը:

Այնուամենայնիվ, պատասխանելով ֆիզիկական կուլտուրայով հանդես եկած հարցին, կարող եք անվանել P.F: Լեսգաֆտան, բժիշկ, ով զբաղվում էր ներդաշնակ անձնավորության ճիշտ դաստիարակության նկարների գիտական \u200b\u200bկառուցմամբ, սպորտային վարժությունների օգնությամբ:

Վիքիպեդիայի ֆիզիկական կուլտուրան սահմանվում է որպես մարդկային գիտելիքների տարածք, որը նախատեսված է առողջության պահպանման եւ ամրապնդման համար, զարգացնել հոգեֆիզիկական կապերը: Վիքիպեդիան նաեւ նշում է, որ գիտությունը ձեւավորում է առողջ ապրելակերպ, դասերի ընթացքում կա սոցիոլոգիական հարմարեցում:

Սպորտը, ի տարբերություն ֆիզիկական դաստիարակության, նպատակ չունի ուժեղացնել առողջությունը, այլեւ նպատակ ունենալով հասնել առավելագույն արդյունավետության: Ինչը ֆիզիկական կուլտուրական է տալիս անձին եւ այն, ինչ նրան այսօր պետք է, բոլորը գիտեն:

Որն է լինելու սովորական դասերի արդյունքը.

• լարված եւ գեղեցիկ մարմին;
• Առողջ եւ ճկուն մկաններ;
• Բարելավված նյութափոխանակություն;
• Առողջ շնչառական եւ արյան համակարգ;
• սրտի կաթվածի եւ ինսուլտի ռիսկի նվազեցում.
• Իմունիտետի բարելավում.
• Ուղեղի եւ հիշողության որակի բարելավում:

Օգտակար տեսանյութ

Եկեք ամփոփենք

Առողջ ապրելակերպը ժամանակակից մարդու վրա ուշադրություն դարձնելու առաջին գործոնն է:

Նույնիսկ 20-30 րոպե լույսի դասերի օրական, որոնք չեն բեռի եւ չեն պահանջի ֆինանսական ներդրումներ, այն թույլ է տալիս վայելել եւ փրկել մարմինը երիտասարդ, ակտիվ եւ առողջ ընկերներ ձեռք բերել: Սիրեք ֆիզիկական կուլտուրան եւ առողջ եղեք:

Ծանոթագրություն. Ֆիզիկական կուլտուրայի պայմաններն ու հիմնական սահմանումները, զարգացման պատմությունը, սպորտի արժեքը:

1.1. Ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի հիմնական հասկացությունները

Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսության մեջ, ինչպիսիք են «ֆիզիկական կուլտուրան», «սպորտ», «ոչ երկրորդ ֆիզիկական դաստիարակություն», «ֆիզիկական հանգիստ», «ֆիզիկական զարգացում», «ֆիզիկական կրթություն», ֆիզիկական պատրաստություն «,« Ֆիզիկական վարժություն »եւ շատ ուրիշներ: Այս հասկացությունները ամենատարածված կերպարն են, եւ հատուկ պայմաններն ու հասկացությունները, այս կամ այն \u200b\u200bկերպ հոսում ավելի շատ ընդհանուր կատեգորիաների սահմանումներից:

Դրանց հիմնական եւ ամենատարածվածը «ֆիզիկական կուլտուրայի» հասկացությունն է: Որպես մշակույթի ձեւ, նա սոցիալական մասշտաբով ստեղծագործական գործունեության լայն տարածքն է ինչպես գիտական, այնպես էլ գործնական, ինչպես նաեւ այս գործունեության արդյունքները `մարդկանց ֆիզիկական պատրաստվածություն ստեղծելու համար: Անհատական \u200b\u200bծրագրում դա միջոց է եւ միջոց է համակողմանի ֆիզիկական զարգացմանը:

Նույն դեպքում ֆիզիկական կուլտուրան կարեւոր նշանակություն ունի ինքնին որպես գործունեության ոլորտ, բայց դրա որակական արդյունքները, արդյունավետության եւ հասարակության համար արդյունավետության աստիճանը: Ավելի լայն պայմաններում այս գործունեության արդյունավետությունը կարող է դրսեւորվել երկրում ֆիզիկական դաստիարակության վիճակում, իր նյութական եւ տեխնիկական, տեսական, տեսական եւ մեթոդական եւ կազմակերպչական տրամադրմամբ, հասարակության անդամների ֆիզիկական զարգացման հատուկ ցուցանիշներով:

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆ - Սա մշակույթի մի տեսակ է, որը հատուկ գործընթաց է եւ մարդկային գործունեության արդյունքը, մարդկանց ֆիզիկական բարելավման միջոց եւ մեթոդ `սոցիալական պարտականությունները կատարելու համար:

ՖԻԶԻԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅՈՒՆ - Անհատականության համապարփակ զարգացման անհրաժեշտության ձեւավորման գործընթացը, ֆիզիկական կուլտուրայի նկատմամբ դրական վերաբերմունքի ձեւավորումը, արժեքային կողմնորոշման, հավատային, համերի, սովորությունների, հակումների զարգացմանը:

Սպորտ - Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսակը. Խաղ, մրցակցային գործունեություն եւ դրա պատրաստում `հիմնվելով ֆիզիկական վարժությունների օգտագործման վրա եւ նպատակաուղղված է առավելագույն արդյունքների հասնելու վրա:

Այն ուղղված է արգելոցի հնարավորությունները բացահայտելուն եւ նույնականացնել մարդու մարմնի գործունեության այս ժամանակահատվածի սահմանները `շարժիչային գործունեության գործընթացում: Մրցույթ, մասնագիտացում, կենտրոնանալ բարձրագույն նվաճումների վրա, զվարճանքը սպորտի հատուկ նշաններ են `որպես ֆիզիկական կուլտուրայի տեսակ:

Ֆիզիկական հանգիստ - Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսակը. Ֆիզիկական վարժությունների օգտագործումը, ինչպես նաեւ սպորտաձեւերը `պարզեցված ձեւերով, մարդկանց ակտիվ հանգստի համար, այս գործընթացից հաճույք ստանալը, զվարճանքները, մեկ տեսակի գործունեությունից, տնային տնտեսություն, տնային տնտեսություն Սպորտ, ռազմական գործողություններ:

Այն կազմում է ֆիզիկական կուլտուրայի զանգվածային ձեւերի հիմնական բովանդակությունը, ներկայացնում է հանգստի գործողություններ:

Շարժիչային վերականգնում - Ֆիզիկական կուլտուրայի տեսակը. Ֆիզիկական վարժություններ օգտագործելու նպատակային գործընթաց `մասնակիորեն կամ ժամանակավորապես կորցրած շարժիչային ունակությունների վերականգնման կամ փոխհատուցման համար, վնասվածքների բուժում եւ դրանց հետեւանքներ:

Այս գործընթացը իրականացվում է համապարփակ, հատուկ ընտրված ֆիզիկական վարժությունների, մերսման, ջրի եւ ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգերի եւ այլ միջոցների ազդեցության ներքո: Սա վերականգնման գործողություն է:

Ֆիզիկական պատրաստություն - Ոչ Զրուցասեր ֆիզիկական դաստիարակություն. Շարժիչային հմտությունների ձեւավորման գործընթացը եւ ֆիզիկական կարողությունների զարգացումը (որակյալ) հատուկ մասնագիտական \u200b\u200bկամ սպորտային գործունեության մեջ (օդաչուի, տեղադրողի, պողպատե պատկանող եւ այլն)

Այն կարող է որոշվել որպես մարզիկի ընդհանուր վերապատրաստման տեսակ (սպրինտերի, բռնցքամարտիկի, մարտիկների եւ այլն):

Ֆիզիկական զարգացում - Օրգանիզմի ձեւերի եւ գործառույթների փոփոխման գործընթացը կամ բնական պայմանների ազդեցության տակ (սննդի, աշխատանքի, կյանքի) ազդեցության տակ կամ հատուկ վարժությունների նպատակային օգտագործման ազդեցության տակ:

Դա նաեւ այս գործիքների եւ գործընթացների ազդեցության արդյունք է, որոնք կարող են չափվել այս հատուկ կետում (մարմնի եւ դրա մասերի չափերը, տարբեր շարժիչային հատկությունների եւ մարմնի համակարգերի գործառույթների ցուցանիշներ):

Ֆիզիկական վարժություններ - շարժումներ կամ գործողություններ, որոնք օգտագործվում են ֆիզիկական կարողություններ (որակներ), օրգանների եւ համակարգերի զարգացման համար, շարժիչային հմտությունների ձեւավորման եւ բարելավման համար:

Մի կողմից, սա ֆիզիկական բարելավման, մարդու վերափոխման, դրա կենսաբանական, մտավոր, մտավորական, հուզական եւ սոցիալական էական միջոց է: Մյուս կողմից, այն նաեւ մարդկային ֆիզիկական զարգացման մեթոդ (մեթոդ) է: Զորավարժությունները ոչ հասարակական ֆիզիկական կրթության, սպորտի, ֆիզիկական հանգստի եւ շարժիչ վերականգնման բոլոր տեսակի ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական, «խաչմերուկ կտրում» են:

1.2. Ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման պատմությունը

«Անձի ֆիզիկական կատարելությունը բնության նվեր չէ, այլ դրա նպատակային ձեւավորման հետեւանք»:

N.G. Չերնիշեւսկի

Հետախուզության, ֆիզիկական եւ հոգեւոր ուժերի ներդաշնակ համադրությունը բարձր է գնահատվում մարդու կողմից իր զարգացման եւ բարելավման ընթացքում: Նրանց գրություններում մեծ տղամարդիկ շեշտեցին երիտասարդների համակողմանի զարգացման անհրաժեշտությունը, չնշելով ֆիզիկական կամ հոգեւոր կրթության գերակայությունը, խորապես հասկացան. Որքան վերագնահատում, շեշտադրմամբ ձեւավորումը հանգեցնում է անհատականության ներդաշնակ զարգացման խախտմանը:

«Մշակույթ» տերմինը, որը հայտնվեց մարդկային հասարակության առաջացման ընթացքում, հեռու է երկիմաստ, սերտորեն կապված նման հասկացությունների հետ. Որպես «մշակում», «վերամշակում», «դաստիարակություն», «Կրթություն», «զարգացում»; «Արեւմուտք»: Ժամանակակից հասարակության այս ժամկետը ներառում է փոխակերպման գործողությունների լայն ոլորտ եւ դրա արդյունքները համապատասխան արժեքների տեսքով, մասնավորապես, «սեփական բնույթի վերափոխում»:

Ֆիզիկական կուլտուրան մարդկության ընդհանուր մշակույթի (ենթահամակարգի) մի մասն է, որը ստեղծագործական միջոցառում է անցյալը տիրապետելու եւ մարդկանց զարգացման, վերականգնման եւ կրթության ոլորտում նոր արժեքների ստեղծման համար:

Մարդուն զարգացնելու, դաստիարակելու եւ բարելավելու համար ֆիզիկական կուլտուրան օգտագործում է անհատի, բնական ուժերի բնական ուժերի հնարավորությունները, անձի մասին գիտությունների հասնելու, հիգիենայի, անատոմիայի, ֆիզիոլոգիայի, հոգեբանության, մանկավարժության, ռազմական Գործերը եւ այլն ֆիզիկական կուլտուրան, որոնք օրգանական ոգեշնչված են մարդկանց մասնագիտական \u200b\u200bեւ արդյունաբերական, տնտեսական, սոցիալական հարաբերություններում, նրանց վրա էական ազդեցություն է ունենում նրանց վրա, կատարելով հումանիտար եւ մշակութային եւ ստեղծագործական առաքելություն, որն այսօր, Բարձրագույն դպրոցի եւ Նախորդ հասկացությունների էությունը վերանայելը, հատկապես արժեքը եւ էականորեն:

Ակադեմիկոս N.I. Պոնոմարեւը, ապավինելով հսկայական նյութի ուսումնասիրության արդյունքներին, եկել է եզրակացության, որը հիմնարար դարձավ առաջացման պատմության եւ ֆիզիկական դաստիարակության նախնական զարգացման համար, որ «մարդը դարձավ ոչ միայն աշխատողների զարգացմանը , բայց նաեւ մարդու մարմնի մշտական \u200b\u200bբարելավման ընթացքում մարդու մարմինը, որպես հիմնական արտադրողական ուժ »: Այս զարգացման մեջ որսորդությունը, որպես աշխատանքի ձեւ, որոշիչ դեր խաղաց: Այս ժամանակահատվածում էր, որ մարդը բարձր գնահատեց նոր հմտությունների, կենսական շարժումների, ուժի, դիմացկունության, արագության հատկությունների առավելությունները:

Հնագիտությունն ու ազգագրությունը հնարավորություն ընձեռեցին հետեւել մարդու, հետեւաբար եւ ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացմանը, հին ժամանակներից: Գիտական \u200b\u200bուսումնասիրությունների արդյունքները հնարավորություն են տալիս եզրակացնել, որ ֆիզիկական կուլտուրան բաժանվել է աշխատանքային շարժումներից, կենսական գործողությունների ֆիզիկական կուլտուրայից `մ.թ.ա. 40-ից 25 հազարամյակների միջեւ մարդու գործունեության գրեթե անկախ տեսադաշտում: Նետող զենքի տեսքը եւ ապագայում եւ սոխը նպաստեցին սննդի հանքագործների, մարտիկների պատրաստման, զարգացման եւ բարելավման անհրաժեշտությանը, քարե դարաշրջանում, որը հայտնվեց ֆիզիկական կրթության համակարգերի, շարժիչի որակի, որպես հաջող որսորդի ավանդ, Պաշտպանություն թշնամու դեմ եւ այլն:

Հետաքրքրությունը եւ այն փաստը, որ շատ ազգեր են հայտնվում ֆիզիկական կուլտուրայի օգտագործման ավանդույթներն ու սովորույթները, դրա բարձրացման բաղադրիչը `մեկ տարիքային խմբից մյուսը անցումային տարիքում նվիրվածության արարողություններում: Օրինակ, երիտասարդներին թույլ չեն տվել ամուսնանալ, քանի դեռ որոշ թեստեր չեն կատարվել `թեստեր, եւ աղջիկներն ամուսնանում են, մինչեւ որ ապացուցեն անկախ կյանքի ֆիթնեսը:

Այսպիսով, արշիպելագի կղզիներից մեկի վրա, նոր հիբրիդներ կազմակերպվել են ամեն տարի արձակուրդներ, որոնց գագաթնակետը «նետվելով աշտարակից» հողի վրա (Լ. Քուն): Այս մրցույթի մասնակիցը, որը կցված էր Լիանից պարանով կցվածին, գլխին թռչում է 30 մ բարձրությունից: Երբ գլուխը գրեթե շոշափվում է երկրի վրա, առաձգական լիանաները վեր են նետվում եւ մարդուն նետում, Եվ այն հարթ է ոտքի վրա: Այդ հեռավոր ժամանակներում այդ թեստերը թույլ չեն տվել ծես հասնել նվիրվածության, չէր կարող հայտնվել մարդկանց մեջ:

Առաջնային ժամանակաշրջանի ֆիզիկական կուլտուրան, դիմադրության, պինդ կամքի, ցեղի յուրաքանչյուր անդամի ֆիզիկական պատրաստության ֆիզիկական պատրաստվածությունը, համայնքի զգացողություն առաջացրեց իրենց շահերը պաշտպանելու գործում:

Հատուկ հետաքրքրություն է առաջացած Հին Հունաստանի ֆիզիկական կուլտուրան, որտեղ «անգրագետը համարեց նրանց, ովքեր չգիտեին, թե ինչպես կարդալ, գրել եւ լողալ» (Ageevets Vu, 1983), Հին Հունական պետություններում, որտեղ տիրապետում են մարմնամարզությունը Ձիասպորտի ուսուցանվել է, լողալ, վազում է 7 տարեկանից, մարտերից եւ բռունցքով, 15-ամյա-ից:

Այս պետություններում ֆիզիկական կուլտուրայի մակարդակը բնութագրող օրինակ էր օլիմպիական խաղերի կազմակերպումը եւ անցկացումը:

Հնության մեծ մարդիկ էին եւ մեծ մարզիկներ. Փիլիսոփա Պլատոն - բռունցքային մարտիկ, մաթեմատիկոս եւ փիլիսոփա Փիթագորներ - Օլիմպիական չեմպիոն, Հիպոկրատ, ըմբիշ:

Գերբնական ֆիզիկական եւ հոգեւոր ունակություններ ունեցող առասպելական հերոսները բոլոր ժողովուրդների շարքում էին. Հերկուլես եւ Աքիլլես - հունական, Գիլգամսի - Վավիլյան, Սամսոն - Իլյա Մուրոմեցներ, Սլավյան: Մարդիկ, իրենց շահագործումը, հաղթանակը մրցումներում, չարիքների եւ բնության ուժերի դեմ պայքարը, փնտրեցին առողջ, ուժեղ, հմուտ եւ աշխատասեր, ինչը, բնականաբար, արտացոլվեց կրթության, ֆիզիկական կրթության, ֆիզիկական կուլտուրայի առանձնահատկությունների վերաբերյալ:

Դա իմաստ ունի շեշտել հույների համար ֆիզիկական կուլտուրայի կարեւորությունը Մեծ Արիստոտելի խոսքերով. «Ոչինչ չի կարող ոչնչացնել մարդուն»:

Ռազմական ֆիզիկական դաստիարակությունը բնորոշ է միջնադարում: Warrior Knight- ը պետք է տիրապետեր յոթ ասպետական \u200b\u200bարժեքներին. Հեծանվավազք, սուսերամարտ, նետաձգություն, լող, որս, բուծելու համար շախմատ եւ հմտություն:

Կապիտալիստական \u200b\u200bհասարակության ամենամեծ զարգացումը սպորտին հասավ որպես ֆիզիկական կուլտուրայի բաղկացուցիչ մաս:

Ռուս ժողովրդին հայտնի էին ֆիզիկական վարժությունների տարբեր ձեւեր: Խաղերը, լողը, դահուկը, պայքարը, բռունցքը պայքարը, ձիավարությունը եւ որսը տարածվել են արդեն հին Ռուսաստանում: Տարբեր խաղեր լայնորեն օգտագործվում էին. Լապթո, քաղաքներում, տատիկ, ցատկող եւ շատ ուրիշներ:

Ռուս ժողովրդի ֆիզիկական կուլտուրան առանձնանում էին մեծ ինքնատիպությամբ եւ ինքնությամբ: Ֆիզիկական վարժություններում, որը տարածված է XIII-XVI դարերում ռուսների շրջանում, նրանց ռազմական եւ կիսով չափ պայծառորեն արտասանվում է: Ձիասպորտ, նետաձգություն, խոչընդոտներով վազելը Ռուսաստանում էր, սիրված ժողովրդական զվարճանքի հետ: Զանգվածային բաշխումը նաեւ բռունցքային մարտեր է ունեցել, երկար ժամանակ (մինչեւ XX դարի սկիզբ), որը խաղաց որպես ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական ժողովրդական տարբերակիչ ձեւերից մեկը:

Դահուկավազք, դահուկներ եւ սահնակ դահուկներ եւ այլն շատ տարածված են եղել ռուսների շրջանում: Ֆիզիկական դաստիարակության բնօրինակ գործիքներից մեկը այն որսն էր, որը մատուցվում էր ոչ միայն առեւտրային նպատակներով, այլեւ իր ճարտարությունը եւ, անվախությունը ցույց տալու համար:

Չափազանց յուրահատուկ կերպով անցկացվում է Ռուսաստանում: Այն հայտնի է ռուսական սովորույթով անմիջապես տաք լոգանքի մեջ մնալուց հետո, որպեսզի լցվի սառը ջրով կամ ձյան մեջ սրբելու համար: Ֆիզիկական վարժությունների արժեքավոր բնօրինակ տեսակները տարածված էին նաեւ այն երկրների մեջ, ովքեր ավելի ուշ ստեղծված բազմազգ ռուս պետության մաս էին կազմում:

Պետրոս I (XVIII դ.) Ազնվական կայսրության առաջացումը եւ ամրապնդումը տուժել են որոշակի չափով եւ պետական \u200b\u200bազդեցության վրա ֆիզիկական կուլտուրայի զարգացման վրա: Այն տուժել է, ամենից առաջ, զորքերի մարտական \u200b\u200bվերապատրաստում, ուսումնական հաստատություններում ֆիզիկական դաստիարակություն եւ մասամբ ազնվականության դաստիարակություններ:

Այն Պետրոս I բարեփոխումների դարաշրջանում էր, վարժությունները սկսեցին առաջին անգամ օգտագործվել Ռուսաստանում, զինվորների եւ սպաների վերապատրաստման համակարգում: Միեւնույն ժամանակ, ֆիզիկական վարժությունները, հիմնականում սուսերամարտը եւ ձիավարությունը, որպես ակադեմիական կարգապահություն են մտցվում մաթեմատիկական եւ նավիգացիայի գիտությունների դպրոցում (1701), ծովային ակադեմիայում եւ այլ ուսումնական հաստատություններում: Պիտեր I- ում վարժությունների դասընթացներ են ներդրվում նաեւ քաղաքացիական մարմնամարզության ոլորտում, դասերը կազմակերպվում են բարձրացման եւ երիտասարդների լողալով: Այս միջոցները պետության առաջին քայլերն էին `ֆիզիկական կուլտուրայի աշխատանքը ղեկավարելու համար:

Հետագայում վարժություններն ավելի ու ավելի են կիրառվում ուսումնական հաստատություններում, եւ հատկապես ռազմական կրթության համակարգում: Այսպիսի մեծ արժանիք այս է պատկանում Russian Great Commander A.V- ին: Սուվորով:

XIX դարի երկրորդ կեսին: Երիտասարդների շրջանում ժամանակակից մարզաձեւերը մարզական ակումբների եւ ակումբների տեսքով սկսում են զարգանալ: Հայտնվում են առաջին մարմնամարզական եւ մարզական հասարակությունները եւ ակումբները: 1897-ին ֆուտբոլի առաջին հավաքականը ստեղծվեց Սանկտ Պետերբուրգում, իսկ 1911-ին կազմակերպվեց Համառուսաստանյան ֆուտբոլային միություն, որը կազմակերպվեց միասնական 52 ակումբներ:

XX դարի սկզբին: Սպորտային հասարակությունները ծագեցին Սանկտ Պետերբուրգում. «Փարթուզ», «Բոգատիր»: 1917 թ. Միավորված մարզական կազմակերպություններ եւ ակումբներ բավականին մեծ թվով սիրողական մարզիկներ: Այնուամենայնիվ, զանգվածային սպորտի զարգացման համար պայմաններ չեն եղել: Հետեւաբար, նախընտրական հեղափոխական Ռուսաստանի պայմաններում անհատ մարզիկներին հաջողվել է միջազգային դասի արդյունքները ցույց տալ միայն բնական տվյալների եւ համառության պատճառով, որով նրանք մարզվել են: Այն բոլորն էլ հայտնի է `poddubny, zaicin, eliseev եւ այլն:

Խորհրդային իշխանության ժամանումով, հետապնդելով աշխատողների զանգվածային ռազմական պատրաստության եւ բանակի ֆիզիկապես կարծրացած մարտիկների դաստիարակության նպատակը, 1918-ի ապրիլին հրամանագիր ընդունվեց համընդհանուր ռազմական պատրաստության կազմակերպման (համայնքի) կազմակերպման վերաբերյալ: Կարճ ժամանակում կառուցվել է 2 հազար մարզադաշտ, 1918-ին կազմակերպվել է Մոսկվայում եւ Լենինգրադում առաջին ՄՀԿ-ն: Երկրում ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտային աշխատանքների ղեկավարման պետական \u200b\u200bձեւերի ամրապնդման հարցը: 1923 թվականի հուլիսի 27-ին Ռուսաստանի Գիտությունների ակադեմիայի ՀՆԾ-ի ակադեմիայի հրամանագիրը հրապարակվում է ֆիզիկական դաստիարակության վերաբերյալ գիտական, կրթական եւ կազմակերպչական աշխատանքների կազմակերպման վերաբերյալ:

Ընդունվել է 1925 թ. Հուլիսի 13-ին, RCP- ի (բ) կենտրոնական կոմիտեի որոշումը «Ֆիզիկական կուլտուրայի ոլորտում կուսակցության առաջադրանքների վերաբերյալ» ծրագիրը `սոցիալիստական \u200b\u200bհասարակության նոր պայմաններում ֆիզիկական դաստիարակության զարգացման ծրագիրն էր , Որոշումը որոշվել է խորհրդային վիճակում ֆիզիկական կուլտուրայի եւ նրա տեղերի շնորհիվ, շեշտվել է նրա կրթական նշանակությունը, նշվել է աշխատողների, գյուղացիների, ուսանողների լայն զանգվածների ֆիզիկական կուլտուրայի տեղաշարժի անհրաժեշտության մասին:

Ի պատիվ ԽՍՀՄ-ում ֆիզիկական կուլտուրայի 10-ամյակի (համայնքի կազմակերպման պահից) 1928-ին տեղի ունեցավ Համամիութենական օլիմպիադա, որը գրավեց ավելի քան 7 հազար մասնակից:

1931-1932 թվականներին Ֆիզիկական կուլտուրկացիորեն մշակված Համամիութենական ֆիզիկական կուլտուրայի խորհրդի հատուկ հանձնաժողովի կողմից ԿԸՀ-ի, ֆիզիկական մշակութային համալիրը «պատրաստ է ԽՍՀՄ աշխատանքի եւ պաշտպանության»: Համալիրի առկայության տարիների ընթացքում դրա նորմերը փոխանցեցին ավելի քան 2,5 միլիոն մարդ: 1939-ին ներդրվեց GTO- ի նոր բարելավված հավաքածու, իսկ տարեկան արձակուրդը սահմանված է նույն տարում `ֆիզիկական կենտրոնի համամիութենական օրը: Պետության քաղաքականությունը ուղղված էր Զանգվածային տուրիզմի զարգացմանը: Զբոսաշրջության, լեռնագնացության բարձունքների եւ հետագայում մարզական կողմնորոշման հատվածները հետպատերազմյան տարիներին եղել են գրեթե յուրաքանչյուր ուսումնական հաստատությունում, ձեռնարկություններում, գործարաններում: Ակումբի համակարգը սկսեց զարգանալ: Տուրիստական \u200b\u200bակումբները դարձել են մեթոդական եւ ուսումնական կենտրոններ: Ակումբներում պատրաստում էին ուսուցիչներին, մարզիչներին, բաժինների ղեկավարներին: Պետք է ասել, որ ԽՍՀՄ առաջին տուրիստական \u200b\u200bակումբը կազմակերպվել է Դոնի Ռոստով քաղաքում 1937 թ. Դա ունիվերսալ ակումբ էր, որը միավորված էր բոլոր տեսակի ճանապարհորդության սիրահարների կողմից: Ակումբի սենյակը շատ համեստ էր: Նա տեղակայված էր երկու մեծ դահլիճներում: Ահա այն, ինչ ես գրել եմ «Երկիր եւ ծովում» ակումբի ամսագրի աշխատանքային պլանների մասին.

«Այստեղ զբոսաշրջիկները հնարավորություն են ունենում աշխատանքների փոխանակման, քննարկելու իրենց ճանապարհորդության պլանները, խորհուրդներ ստացեք զբոսաշրջության տեխնիկայի վերաբերյալ ուսումնասիրություններ կազմակերպելու համար: Կասկածելի է, որ պալար-տուրիստական \u200b\u200bաշխատանքի ձեւը լիովին եւ լիովին արդարացնում է իրեն:

Սենյակների պատերին կա մեթոդական, խորհրդատվական եւ հղման նյութեր `սիրողական զբոսաշրջության բոլոր տեսակների համար: Կա ալպինիստի մի անկյուն, օդաչու, հեծանվորդ եւ հետիոտն:

Որտեղ կարող եմ գնալ ամռանը, որտեղ եւ ինչպես անցկացնել արձակուրդը: Այս հարցի համար պատասխանատու են տասնյակ ուղարկող պաստառներ: Ակումբի աշխատանքային բաժիններ. Հետիոտնային, ջուր, հեծանվավազք եւ լեռնագնացություն:

Մոտ ժամանակներս կազմակերպվում են աշխարհագրական, տեղական լոռ եւ ֆոտոռատներ: Ակումբը խորհրդակցություն է անցկացրել, ինչպես կազմակերպել զբոսաշրջային-էքսկուրսիա աշխատանք ձեռնարկությունում եւ դասախոսություններ, Կազբեկի եւ Էլբրուսի տիրույթում:

Նախատեսվում է կազմակերպել տուրիստական \u200b\u200bակտիվի հանդիպումների երեկոները եւ անցկացնել մի շարք զանգվածային խորհրդատվություն զբոսաշրջության վերաբերյալ համատեղելիության եւ կամավոր մարզական հասարակությունների համար »:

Հայրենական մեծ պատերազմին, զբոսաշրջիկների Ռոստովի ակումբը մնաց երկրում միակն է: Պատերազմից հետո նա կրկին կազմակերպվեց 1961 թվականի հոկտեմբերին

Հայրենական մեծ պատերազմի ընթացքում սովետական \u200b\u200bմարզիկները իրենց ներդրումը կատարեցին թշնամու նկատմամբ հաղթանակի մեջ: Մի շարք մարզիկներին շնորհվել է Խորհրդային Միության հերոսի կոչում: Դահուկորդները, լողորդներին անգնահատելի օգնություն են ցուցաբերվել Խորհրդային բանակին:

1957-ին կային ավելի քան 1500 մարզադաշտ, ավելի քան 5 հազար մարզիկ, շուրջ 7 հազար մարմնամարզական սրահներ, մարզադաշտը: Ներսում եւ. Լենինը Լուժնիկիում եւ այլն:

1948-ից հետո ԽՍՀՄ մարզիկները ավելի քան 5 հազար անգամ թարմացրել են համամիութենական գրառումները գրեթե հազար անգամ `աշխարհը: ԽՍՀՄ ժողովուրդների Գարսերը մեծ դեր խաղաց:

Ամեն տարի միջազգային հարաբերություններն ընդլայնվում են սպորտում: Մենք միջազգային օլիմպիական կոմիտեի (ՄՕԿ) անդամներ ենք, ֆիզիկական դաստիարակության եւ սպորտի միջազգային խորհրդի (SIPS), սպորտի բժշկության միջազգային ֆեդերացիան (FMS) եւ շատ ուրիշներ, 63 մարզաձեւերի միջազգային ֆեդերացիայի անդամներ:

Ռուսական ուսանողական մարզական միությունը (RSS) հիմնադրվել է 1993 թ .: Ներկայումս RSS- ն ճանաչվում է որպես մեկ մարմին `բարձրագույն կրթության Ռուսաստանի Դաշնության ուսանողական սպորտաձեւերը ղեկավարելու համար: Նախարարություններն ու գերատեսչությունները, որոնք իրենց իրավասու ինստիտուտների իրավասության մեջ, ֆիզիկական կուլտուրայի եւ զբոսաշրջության ոլորտում Ռուսաստանի պետական \u200b\u200bկոմիտեն, RSSS- ն ակտիվորեն համագործակցում են Ռուսաստանի օլիմպիական կոմիտեի հետ, լինելով նրա անդամ, պետական \u200b\u200bմարմիններ, տարբեր երիտասարդական կազմակերպություններ: RSSS- ը միացավ համալսարանական մարզաձեւերի միջազգային ֆեդերացիային (FISU), ակտիվ մասնակցություն է ունենում բոլորին, իր իրադարձություններին:

RSSS- ը միավորում է մարզական ակումբները, ֆիզիկական կուլտուրայի տարբեր կազմակերպություններ ավելի քան 600 ավելի բարձր եւ 2,500 միջնակարգ մասնագիտացված ուսումնական հաստատություններ երկրում: RSS- ի կառուցվածքում ստեղծվել են ղեկավարության ուսանողական սպորտի մարզային մարզաձեւեր: Սպորտի համար տրամադրվում են ուսանողների, մարզասրահների, մարզասրահների, մարզադաշտերի, լեռնադահուկային տվյալների բազաների, բարձրագույն եւ միջնակարգ դպրոցների մարզական դաշտերը: Համալսարաններում ամառային արձակուրդների կազմակերպման համար գործում են 290 մարզական եւ հանգստի ճամբարներ: Մոտ 10 հազար մասնագետներ կանոնավոր դասընթացներ են տանում ֆիզիկական կուլտուրայի եւ սպորտի հետ ուսանողների հետ: Ռուսաստանի բարձրագույն ուսումնական հաստատություններում մշակվում են ավելի քան 50 մարզաձեւեր, ամենատարածված բասկետբոլը, աթլետիկան, դահուկները, վոլեյբոլը, ֆուտբոլը, սեղանը, զբոսաշրջությունը, շախմատի կողմնորոշումը:

Ռուսաստանի ուսանողական մարզական միությունն ամեն տարի անցկացվում է Համալսարանական աշխարհի առաջնության եւ ուսանողների աշխարհի առաջնության առաջնությունում ընդգրկված մարզական ազգային եւ տարածաշրջանային առաջնություններում: Շատ մարզաձեւերում ուսանողները կազմում են Ռուսաստանի հավաքականների մեծ մասը եւ մասնակցում Եվրոպական, Խաղաղության եւ օլիմպիական խաղերի առաջնություններին: RSSS- ը վերացված ուսանող DSO «Petrel» - ի իրավահաջորդն է, շարունակում է իր գաղափարներն ու ավանդույթները: Մոտ ժամանակներս, ձմեռային եւ ամառ Համալսարանական համալսարանը, իր տպագիր մարմնի կանոնավոր հրապարակումը, ուսանողական սպորտի զարգացման հիմնադրամի ստեղծումը, ուսանողական սպորտի վիճակախաղերի ազատումը եւ լիազորված առաջադրանքների իրականացումը ուղղված այլ գործողություններ:

Բարձրացնում է ֆիզկուլտուրայի եւ բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների դերը: Նրա խնդիրները. Ուսանողների կրթություն կամ ֆիզիկական հատկությունների, գիտակցության, հայրենիքի պատրաստման եւ պաշտպանության ուսանողների կրթություն. Առողջության պահպանում եւ խթանում. Մասնագիտական \u200b\u200bեւ կիրառական ֆիզիկական պատրաստվածություն, հաշվի առնելով ապագա աշխատանքը. Ձեռք բերեք ուսանողների կողմից `ֆիզիկական դաստիարակության եւ սպորտի վերապատրաստման տեսության, մեթոդների եւ կազմակերպման վերաբերյալ անհրաժեշտ գիտելիքներ: Աշխատանքի պատրաստում որպես պետական \u200b\u200bհրահանգիչներ եւ մարզական դատավորներ. Ուսանողների մարզական հմտությունների կատարելագործում: Դասերը անցկացվում են տեսական ուսուցման ընթացքում բոլոր դասընթացների ընթացքում:

Ֆիզիկական կուլտուրա - Մարդկային գործունեություն, որն ուղղված է առողջության բարելավմանը, ֆիզիկական կարողությունների զարգացմանը: Այն մարդու ընդհանուր մշակույթի, ինչպես նաեւ հասարակության մշակույթի մաս է կազմում: Հասարակության մեջ ֆիզիկական կուլտուրայի վիճակի հիմնական ցուցանիշները. Մարդկանց առողջության եւ ֆիզիկական զարգացման մակարդակը. ֆիզիկական կուլտուրայի օգտագործման աստիճանը կրթության եւ կրթության ոլորտում, արտադրության, առօրյա կյանքի, ազատ ժամանակի կազմակերպման մեջ. Ֆիզիկական դաստիարակության համակարգի բնույթը, զանգվածային սպորտի զարգացումը, սպորտի բարձրագույն նվաճումները եւ այլն:

Նույնիսկ հին ժամանակներում բժիշկներն ու փիլիսոփաները հավատում էին, որ ոչ մի ֆիզիկական կուլտուրա անհնար է առողջ լինել: Մշտական \u200b\u200bեւ բազմազան վարժությունը մարդու մարմնին ուժեղ եւ գեղեցիկ է դարձնում: Մինչ այժմ մենք հիանում ենք հնաոճ քանդակագործների գործերով, ովքեր մարմնավորում էին ֆիզիկական ուժը իրենց ստեղծագործություններում եւ ներդաշնակորեն զարգացած մարդու մարմնով `Ապոլլո Բելվեդեր, Վեներա Միլոսյան, Հերկուլներ, դիսկոք:

Եթե \u200b\u200bբնությունը ձեզ չի պարգեւատրել Ապոլոյի տեսքով, ապա դա հնարավոր է հասնել ֆիզիկական վարժություններով: Բացի այդ, ֆիզիկական կուլտուրան օգնում է պահպանել առողջությունը, բարելավում է կատարումը, թեթեւացնում է հոգնածությունը:

Ֆիզիկական կուլտուրայի հիմնական տարրերը. Զորավարժություններ, նրանց բարդություններ, մրցումներ, կարծրացում մարմինը, մասնագիտական \u200b\u200bառողջությունը եւ կյանքը, զբոսաշրջության ակտիվ շարժիչային տարբերակները, ֆիզիկական աշխատանքը, որպես մարդու հոգեկան անձանց ակտիվ հանգստի ձեւ:

Զորավարժություններ, որոնք գործում են ուղեղի եւ ենթամշակութային կենտրոնների մեծ կիսագնդերի կեղեւի վրա, առաջացնել ուժի եւ ուրախության զգացողություն, ստեղծել լավատես եւ հավասարակշռված նյարդահոգեբանական պետություն: Ֆիզիկական դաստիարակությունը պետք է զբաղվի վաղ մանկությունից եւ խոր ծերության: Ֆիզիկական դաստիարակության հիմքը դասերի համակարգի սկզբունքներն են եւ ծանրաբեռնվածության աստիճանական աճը:

Ֆիզիկական գործունեությունը կարեւոր է ինչպես շարժիչային դեֆիցիտը (հիպիջնամիկա) հաղթահարելու եւ առողջության պահպանման եւ խթանման համար: Ֆիզիկական դաստիարակության եւ սպորտի հետ մեկտեղ, դրա համար հիանալի միջոց է կարծրացում:

Նյարդային հուզական համակարգի շահագործումը տրամադրելով, ֆիզիկական կուլտուրան երկարացնում է կյանքը, երիտասարդությունը, գեղեցկությունը: Սուր քանդակագործի պես, «Grind» գործիչով վարժություն տվեք, տվեք շարժումների շնորհքը, ստեղծեք պահուստներ:

Ֆիզիկական դաստիարակության համար անտեսումը հանգեցնում է ճարպակալման, դիմացկունության կորստի, ճարտարության, ճկունության կորստի:

Աղյուսակ 4. Էներգիայի սպառումը տարբեր տեսակի վարժությունների դասարանում:

Ֆիզիկական կուլտուրան ժառանգական ցանցերից ազատման ձեւն է: Հաղթեք ժառանգականության ստրկության ստրուկ կենսաբանությունը, եւ դուք կզգաք հարմարավետ, վստահորեն եւ կարող եք հույս դնել ուրիշների կողմից: Տեսեք վարժությունը, ինչպես նաեւ «Առողջություն» բաժնում `բժշկական ֆիզիկական կուլտուրա, ակտիվ ժամանց:

Ռ. Բարդինա

«Որն է ֆիզիկական կուլտուրան» եւ հատվածի այլ հոդվածներ