Հիանալի խորհուրդ կանանց և ամուսիններին. Բռնություն ընտանիքում. Ինչպե՞ս հարաբերություններ հաստատել ամուսնու հետ

Ինչպես խուսափել սիրո չորս ամենամեծ սխալներից

Սիրային ճգնաժամի չորս ախտանիշ

Սերը մեկ գիշերում չի քանդվում: Կան ախտանիշներ, նախազգուշական նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ հուզական սթրեսը հասել է կրիտիկական կետի:

Ես այս ախտանիշները բաժանում եմ չորս փուլի՝ ընդգրկելով ողջ կրիտիկական շրջանը։ Մարդիկ անընդհատ ընկնում են այս ախտանիշների ազդեցության տակ։ Եթե ​​չսովորեք դրանք կառավարել, ախտանշանները կվերածվեն սիրո մարման չորս փուլերի։

Այս չորս ախտանշաններն են՝ ԴԻՄԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ, ՊԱՏԱՍԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ։ ՀԱՇՄԱՆԴԱՄԱԴ, ՃԵՇՎԱԾ.

Դիմադրություն

Միանգամայն նորմալ է, երբ ուրիշի հետ շփվելիս, նույնիսկ շատ մտերիմների հետ, դիմադրում ես նրան։ Դա տեղի է ունենում, երբ նրա խոսքերում կամ պահվածքում ինչ-որ բան քեզ դուր չի գալիս։ Դուք զգում եք դժգոհ, նյարդայնացած, էմոցիոնալ առումով որոշակիորեն անջատված:

Օրինակ 1. Դուք զուգընկերոջ հետ պառկած եք անկողնում, պատրաստվում եք քնել: Նա հանկարծ ակտիվանում է, ակնհայտորեն ցանկանում է սիրով զբաղվել։ Դուք ներքին դիմադրություն եք զգում, մտածում եք. «Կցանկանայի, որ նա ավելի շատ քնքշություն և համբերություն դրսևորեր, նա շատ է շտապում»:

Օրինակ 2. Կինը խոսում է իր լավագույն ընկերոջ հետ և անընդհատ կատակում, թե ինչ վատ հայր ես դու: Ձեր մեջ ներքին դիմադրություն է հասունանում, սկսում եք գրգռվածություն զգալ։

Մարդկանց մեծամասնությունը անտեսում է դիմադրության փուլը՝ ձևացնելով, թե ամեն ինչ կարգին է։ Միևնույն ժամանակ մարդիկ այսպես են մտածում. «Անհեթեթություններից մի՛ նեղացիր, մի՛ եղիր, ամեն մեկն իր թերություններն ունի, ավելի լավ է մոռանանք, ինչո՞ւ նավակը օրորել»: Սա ձեր առաջին սխալն է։ Դուք չեք կարող անտեսել դիմադրության զգացումը, որը հասունանում է ձեր մեջ, այլապես շուտով կհայտնվեք երկրորդ փուլում։

Եթե ​​դուք ճնշում եք դիմադրության զգացումը, մի կիսվեք այն ձեր զուգընկերոջ հետ, լարվածությունը կուտակվում է և վերածվում երկրորդ ախտանիշի՝ խրոնիկական դժգոհության։

Զայրույթ

Նկատի ունեմ խրոնիկական դժգոհությունը, որը կուտակվում է մարդու հոգում, եթե նա անընդհատ ճնշում է բողոքի, դիմադրության զգացումը։ Դուք այլևս պարզապես չեք զայրանում ձեր զուգընկերոջ պահվածքից, դա ձեզ անտանելի է թվում։ Եթե ​​դիմադրությունը միայն գրգռում է առաջացնում, ապա վրդովմունքն առաջացնում է զայրույթ:

Դուք անընդհատ զայրույթ եք զգում, թշնամանք, հիասթափություն, իսկ սիրային զգացմունքները բացառվում են: Հենց այդ ժամանակ դուք սկսում եք էմոցիոնալ պատ կառուցել ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև:

Օրինակ 1. Ձեր զուգընկերը մշտապես անհամբեր է սեքսով զբաղվելիս, և դուք նրան չեք ասում ձեր դժգոհության մասին: Ի վերջո, դուք պարզապես չեք կարող դիմանալ նրա սովորություններին, դրանք դառնում են ատելի ձեր հանդեպ: Մտածում ես. «Ինչու՞ է նա ինձ այդքան կոպիտ թաթ անում, որքան անզգա է»:

Օրինակ 2. Ձեր կինը անընդհատ բղավում է ձեզ, որ իբր բավարար ուշադրություն չեք դարձնում երեխաներին: Ձեզ դուր չի գալիս նրա քննադատությունը, բայց նախընտրում եք լռել։ Ի վերջո, ձեր մեջ լուրջ դժգոհություն է առաջանում.

Եթե ​​զուգընկերոջդ չես պատմում քո դժգոհության մասին, ապա դժգոհությունը կուտակվում է ու քեզ տանում դեպի երրորդ փուլ՝ անջատման փուլ։

Անջատել

Անջատումը նշանակում է զգացմունքային և, սովորաբար, ֆիզիկական բաժանում զուգընկերոջից: Սիրային ճգնաժամը հասնում է այս փուլին, երբ բողոքի ու դժգոհության զգացումը լիովին ոչնչացնում է զուգընկերոջ հետ զգացմունքային մտերմությունը, ուստի նախընտրում եք բաժանվել նրանից։ Անջատումը տեղի է ունենում երկու եղանակով.

1. Ակտիվ անջատում : դուք բացահայտ մերժում եք ձեր զուգընկերոջը: Դուք սպառնում եք հեռանալ:
Հրաժարվեք կատարել նրա ցանկությունները։
Բողոքեք նրա մասին ձեր բոլոր ընդհանուր ընկերներին:
Կշտամբե՛ք նրան ձեր վերջին խոսքերով։
Հրաժարվեք նրա հետ սեռական շփումից։
Փորձեք հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել առանց նրա։
Վեճերի ժամանակ դուրս եկեք սենյակից՝ դուռը շրխկացնելով ձեր հետևից։

2. Պասիվ անջատում : ձեր գործընկերը կարող է տեղյակ չլինել ձեր վերաբերմունքի մասին, որը դրսևորվում է թաքնված ձևով:
Դուք երևակայում եք այլ սեռական գործընկերների մասին:
Դուք կողքից սիրավեպ ունեք:
Դուք չեք արձագանքում, երբ սեռական հարաբերություն եք ունենում զուգընկերոջ հետ:
Դուք կորցնում եք սեռական հետաքրքրությունը նրա նկատմամբ։
Դուք խորասուզվում եք աշխատանքի մեջ, որպեսզի ավելի քիչ ժամանակ անցկացնեք տանը։
Դուք չեք լսում, երբ ձեր գործընկերը խոսում է ձեզ հետ:
Դուք համաձայն չեք նրա հետ, անկախ ամեն ինչից:
Գաղտնի երազում եք «ազատության» մասին՝ բաժանվել ձեր զուգընկերոջից և սկսել կյանքը նորովի։

Սեռական ճանապարհորդություն

Սիրային ճգնաժամի երրորդ փուլում սեռական կյանքը խաթարվում է, եթե ոչ ամբողջությամբ անհետանում։Դուք չեք կարող սեքսուալ հետաքրքրություն ցուցաբերել այն մարդու նկատմամբ, ով միայն նյարդայնացնում է ձեզ, դուք նախընտրում եք անջատել: Ձեր սեռական ցանկությունը թուլանում է, եթե ոչ ամբողջությամբ անհետանում է։ Հնարավոր է, որ դուք ինքներդ ձեզ վստահեցնեք՝ ես ընդհանրապես չեմ հետաքրքրվում սեքսով։ Զուգընկերոջ հետ մտերմության մասին մտածելը կարող է ձեզ զզվանք առաջացնել:

Եթե ​​միևնույն ժամանակ ամուսնական հարաբերությունները շարունակվում են, ձեր կյանքն անընդհատ լցվում է կա՛մ բացասական հույզերով, կա՛մ մահացու ձանձրույթով։ Դա կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի անջատում եք ընտրել՝ ակտիվ թե պասիվ:

Զույգերի մեծ մասը բաժանվում է հենց այս փուլում:Բաժանումները սովորաբար ցավոտ են, քանի որ հարաբերություններում շատ բարկություն և դառնություն կա:

Եթե ​​զուգընկերոջդ չասես, որ «անջատվել» ես նրանից, էմոցիոնալ լարվածությունը շարունակում է աճել ու քեզ տանում է չորրորդ փուլ՝ ճնշելու փուլ։

զսպում

Ճնշումը զգացմունքային խուլության վիճակ է: Երբ դուք հոգնել եք դիմադրությունից, վրդովմունքից, անջատումից, սկսում եք ճնշել ձեր բացասական հույզերը՝ ավելի լավ զգալու համար:

Այս գործընթացը կարող է տեղի ունենալ ինչպես գիտակցաբար, այնպես էլ ենթագիտակցորեն: Ընկնելով զգացմունքների զսպման վիճակի մեջ՝ դուք ինքներդ ասում եք.

«Այլևս մի կռվեք դրա մասին».
«Դրանից ոչ մեկը նշանակություն չունի»։
«Մենք պետք է ինչ-որ կերպ յոլա գնանք, գոնե հանուն երեխաների»:
«Ես շատ հոգնած եմ նրա հետ վիճելու համար»։
«Յուրաքանչյուրն ունի իր խնդիրները, ավելի լավ է ուշադրություն չդարձնել դրանց վրա»։
«Պետք է պահպանել արտաքին տեսքը. չէ՞ որ մենք երեխաներ ունենք (հարևանները նայում են մեզ, ես պետք է մտածեմ իմ աշխատանքի մասին, եկեղեցին հավանություն չի տալիս ամուսնալուծությանը և այլն): Եկեք քաղաքակիրթ վարվենք»:

Եթե ​​չորրորդ փուլում եք, էմոցիոնալ խուլությունը ձեր ուղեկիցը կլինի ողջ կյանքում։ Կորցնում ես կիրքը, կարծես դադարում ես ապրել։ Ձեր տրամադրությունը դառնում է հարթ, ձանձրալի, ձանձրալի։ Դուք անընդհատ հոգնած եք զգում, էներգիայի պակաս։ Հնարավոր է, որ կարողանաք ճնշել ցավը, բայց միևնույն ժամանակ ուրախությունն ու սրությունը կհեռանան ձեր կյանքից։

Ճնշումը չորս ախտանիշներից ամենավտանգավորն է, քանի որ մարդը հեշտությամբ կարող է ինքնախաբեության մեջ ընկնել. նա սկսում է հավատալ, որ իր ընտանեկան հարաբերությունները բավականին նորմալ են, թեև իրականում մահացու վտանգ է կախված մարդու գլխին: Ես հաճախ եմ աշխատել ռեպրեսիայի փուլում գտնվող զույգերի հետ։ Նրանք բոլորը կարծում էին, որ խնդիրներ չունեն: Իհարկե, նրանք արեցին առանց սեքսի, առանց կրքի, առանց ուրախության։ Սովորաբար նման մարդիկ ասում են, որ իրենք «հարցերը դասավորել են»։ Սա նշանակում է, որ նրանք սովորել են ճնշել իրենց զգացմունքները և այժմ կարող են, առնվազն, գոյակցել:

Արտաքինից կարող է թվալ, որ նման ամուսնական զույգը բավականին գոհ է իր կյանքից։ Ամուսինները երբեք չեն վիճում, չեն վիճում, նրանք միշտ քաղաքավարի են միմյանց հետ։ Առաջին հայացքից նման հարաբերությունները կարող են նույնիսկ նախանձ առաջացնել։ Եվ հետո հանկարծ պարզում ես, որ այս «իդեալական» ամուսնական զույգն ամուսնալուծվել է։ «Ես ոչինչ չեմ հասկանում», - ասում եք դուք, - «Ի վերջո, նրանք այնքան ուրախ էին»: Նրանք երջանիկ չէին, նրանք երջանիկ էին թվում: Այս մարդիկ զսպեցին իրենց տհաճ հույզերը, և նրանք ի վերջո սպանեցին իրենց սեփական սերը:

Այս փուլում ապրելը նույնպես աննորմալ է զուտ ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից։ Երբ մարդը ճնշում է հույսերը, երազանքները, ցանկությունները, նրա մեջ լարվածություն է կուտակվում, որն ազդում է ընդհանուր առողջական վիճակի վրա։
Կարծում եմ, որ մեր հասարակության հիմնական խնդիրներից մեկն այն է, որ մեր շրջապատում կան շատ մարդիկ, ովքեր ճնշում են իրենց զգացմունքները։ Երբ սովորական միջոցները բավարար չեն, այդ մարդիկ դիմում են ալկոհոլի, թմրանյութերի, հանգստացնող միջոցների, չափից շատ ուտելու, ֆանատիկ աշխատասիրության և այլ ոչ ադեկվատ վարքագծի:

Այդ իսկ պատճառով ես սկսեցի սեմինարիայի աշխատանքը, քանի որ գիտեմ, որ մարդկանց պետք է սովորեցնել ազատվել հուզական լարվածությունից, սովորեցնել վերլուծել իրենց զգացմունքները և կարողանալ դրանք արտահայտել: Հազարավոր մարդիկ, ովքեր տառապում են ռեպրեսիաներից, մասնակցել են իմ սեմինարներին։ Հաճախ էր պատահում, որ ընդամենը մի երկու օր հետո նրանք կենդանանում էին, հարություն առնում կյանքի ու սիրո մեջ։

Ձեր հուզական սխեման

Ես երկար տարիներ աշխատել եմ որպես հոգեթերապևտ և սեմինարի ղեկավար, նախքան պարզել եմ զգացմունքների առեղծվածային աշխարհը: Կատարված աշխատանքի արդյունքում մշակեցի մի համակարգ, որը ես անվանում եմ «Զգացմունքային սխեմա»։

Զգացմունքների աղյուսակը պարզ, բայց հզոր բանաձև է, որը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր և ուրիշների զգացմունքները: Նրա շնորհիվ դուք կսովորեք ձերբազատվել տհաճ հույզերից (զայրույթ, վրդովմունք, վախ) և վերակենդանացնել սերը: Ես պարզեցի, որ երբ մարդն իրեն վրդովված կամ հիասթափված է զգում, նա միաժամանակ ապրում է հույզեր, որոնք բաժանված են հինգ խմբի։

Զգացմունքների հինգ խումբ.

1. Զայրույթ, վրեժխնդրության զգացում, մեղավորի որոնում։
2. Զայրույթ, դառնություն, հիասթափություն։
3. ՎԱԽ, անորոշություն.
4. ԱՊԱՇԽԱՐՀՈՒՄ, ափսոսանք, պատասխանատվության զգացում։
5. ՍԵՐ, հանդուրժողականություն, ներողամտություն։

Երբ դուք վրդովված եք, այս հույզերից մեկն առաջին պլան է մղվում՝ զայրույթ, վրդովմունք, վախ կամ զղջում: Բայց զգացմունքները ձեր հոգում տեղակայված են շերտերով, ինչպես երկրի ընդերքը: Խորքերում կա մագմա՝ սեր և մտերմության ու շփման անհրաժեշտություն:

Զայրույթ, մեղավորների որոնում, վրդովմունք - սա, կարծես, պաշտպանության առաջին գիծն է, որն օգնում է ձեզ պաշտպանվել և ետ մղել հարձակումը: Ավելի խորը մակարդակում են վրդովմունքը, դառնությունը և հիասթափությունը. զգացմունքները շատ ավելի քիչ ակտիվ են: Դեռ ավելի խորն է վախն ու անապահովությունը, որը ձեզ խոցելի է դարձնում: Այնուհետև հաջորդում է մի շերտ, որը կապված է ապաշխարության, ափսոսանքի, պատասխանատվության զգացման հետ՝ անհաջող սիրո հավատարիմ ուղեկիցներ: Եվ այդ ամենի տակ սերն է ինքնին: Մնացած զգացմունքները պարզապես արձագանք են, որոնց զոհ ենք դառնում, երբ մեր սերը սպառնում է:

Երբ մարդը զգում է զայրույթ, վրդովմունք կամ մեկ այլ բացասական զգացում, նա որոշ ժամանակով «անջատում է սերը»:

Զգացմունքային լարվածությունը կարող է թուլանալ միայն այն ժամանակ, երբ մարդը հետևողականորեն անցնում է բոլոր չորս շերտերով, որոնք ընկած են սիրո գագաթին:

Եթե ​​դուք «բաց թողնեք» էմոցիոնալ շերտերից մի քանիսը, հակամարտությունը մնում է ոչ ամբողջությամբ լուծված. հոգում կուտակվում է հուզական սթրես. Դուք չեք կարող անմիջապես իջնել ամենախոր շերտը: Միևնույն ժամանակ, հուզական լարվածությունը ոչ մի տեղ չի անհետանում. դուք կուտակում եք այն և ձեզ հետ քաշում կյանքի ընթացքում, այն ուղեկցում է ձեզ նույնիսկ երբ նոր սիրային միության մեջ եք մտնում:

Ինչպես ասել ողջ ճշմարտությունը

Այժմ, երբ դուք հասկացել եք էմոցիոնալ սխեման, դուք ավելի լավ եք հասկանում, թե ինչն է առաջացնում ձեր ընտանեկան կոնֆլիկտները:

Մարդկային հարաբերություններում առաջացող խնդիրների մեծ մասը պայմանավորված է նրանով, որ մարդիկ միմյանց չեն ասում ամբողջական ճշմարտությունը։

Երբ դուք վրդովված եք և փորձում եք ձեր զուգընկերոջը պատմել, թե ինչ եք զգում, դուք հակված եք կենտրոնանալու էմոցիոնալ շերտի վրա, որն ավելի մոտ է մակերեսին՝ զայրույթ կամ վրդովմունք: Գործընկերն իրեն նույն կերպ է պահում։ Արդյունքում միմյանց շատ տհաճ բաներ եք ասում, որոնք բավականին դժվար է ընկալել։

Որպես օրինակ վերցնենք մի շատ պարզ իրավիճակ. Մարիան և նրա ամուսինը՝ Ալեքսը, նոր են վերադարձել Ճապոնիա կատարած ուղևորությունից։ Ընկերներն իրենց պատվին խնջույք են կազմակերպում, Մարիան պատմում է նրանց ճամփորդության մասին։ Ալեքսն անընդհատ ընդհատում է նրան, ուղղում, մտցնում ամեն տեսակ դիտողություններ։ Մարիան ներքուստ եռում է՝ մտածելով. «Ամո՛թ նրան»։ Երբ նրանք մենակ են, նա բղավում է ամուսնու վրա.

Ինչու՞ ես միշտ ինձ ջոկում: Ես ահավոր զայրացած եմ քեզ վրա։ Դու փչացրեցիր իմ ամբողջ երեկոն։

Մարիան Ալեքսին ասում է ճշմարտությունը: Անկասկած. Նա զայրացած է, վիրավորված և չի թաքցնում դա։ Այնուամենայնիվ, զայրույթն ու վրդովմունքը ճշմարտության միայն մի մասն են, նրա զգացմունքների այսբերգի գագաթը:

Ինչպե՞ս է Ալեքսն իրեն պահում այս իրավիճակում: Ամենայն հավանականությամբ, այն անցնում է հակագրոհի։

Մարիա.Ինչու՞ ես անընդհատ ինձ վրա վերցնում: Ես շատ բարկացել եմ քեզ վրա։
Ալեքս. Ես քեզ չեմ ընտրել, ես ուղղել եմ քեզ:
Մարիա – Դու անքաղաքավարի էիր:
Ալեքս: Անքաղաքավարի? Հանգստացեք, մի եռացեք անհեթեթությունների վրա:
Մարիա: Անհեթեթության պատճառով? Դու այնքան անզգա ես։
Ալեքս: Տեսեք, դուք պարզապես չեք կարող հաճոյանալ:

Եվ մենք գնում ենք:

Եվ հիմա եկեք փորձենք պարզել, թե որոնք են Մերիի զգացմունքներն ամբողջությամբ:

Զայրույթ.Դե, մենք բոլորս գիտենք Մարիամի ցասման մասին։

Զայրույթ.Ինչո՞ւ էր Մարիան այդքան բարկացել Ալեքսի վրա: Քանի որ նա վիրավորել էր նրան, նա զգաց, որ իրեն վերաբերվում էր առանց հարգանքի։ Շատ հիասթափեցնող է, երբ սիրելին քեզ ոչ բավարար հարգանք է ցուցաբերում։

Վախ.Վախը և ինքնավստահությունը արմատավորված են վրդովմունքի հետևում: Մարիան, ենթագիտակցական մակարդակում, մտածում է. «Իսկապե՞ս նա հոգնել է ինձնից: Հավանաբար, ես չգիտեմ, թե ինչպես վարվեմ հանրության մեջ: Ալեքսը դժգոհ է ինձնից»:

Ապաշխարություն.Վախից ավելի խորն է ապաշխարությունն ու պատասխանատվության զգացումը: Մարիան իրեն մեղավոր չի զգում, բայց զգում է, որ ինքն իրեն և իր սիրելիին հակամարտության մեջ է դնում։ Զգացմունքների այս շերտը, ասես, ասում է նրան. «Ինչպե՞ս կարող էիր քո պատմության մեջ այդքան անճշտություններ թույլ տալ, օտարների ներկայությամբ չպետք է այդքան նյարդայնանայիր, ինչո՞ւ սկսեցիր այս վիճաբանությունը»:

Սեր.Էլ ավելի խորն է սերը պահելու ցանկությունը։ Այս մակարդակում Մարիան ընդհանրապես չի ցանկանում կոնֆլիկտի մեջ լինել, նա համաձայն է ընդունել, որ սխալվել է։ Մարիան կցանկանար, որ Ալեքսը հպարտանա իրենով, որպեսզի նա սովորի պատմել այնպես, ինչպես նա:

Այսպիսով, ամեն ինչի հիմքում սերն է: Եթե ​​Մարիան այդքան չսիրի Ալեքսին, նրան չէր հետաքրքրի, թե նա ինչ է մտածում իր մասին։ Բայց նա սիրում է նրան, ուստի նա դառնացած է, որ նրան դուր չի եկել իր պատմությունը: Նա վախենում է կորցնել նրան, վիրավորված է նրա քննադատական ​​վերաբերմունքից և զայրացած է նրա վրա, որ իրեն այդպես է վարվել։

Ահա թե ինչ կասեր Մարիան, եթե արտահայտեր իր բոլոր զգացմունքները, կասեր ողջ ճշմարտությունը. «Ալեքս, ես ուզում եմ քեզ ասել, թե ինչ զգացողություններ ունեմ այս պահին, որովհետև դրանք խանգարում են ինձ մոտ զգալ քեզ, իսկ ես՝ Այս մտերմությունը բավական չէ: Լսեք ինձ մինչև վերջ, նախքան առարկեք: Ես շատ զայրացած եմ ձեզ վրա, որ քննադատում եք իմ պատմությունը: Իմ կարծիքով, դա անբարեխիղճ էր, ես խայտառակվեցի ծանոթների առաջ: Դուք վիրավորեցիք ինձ նրանով: Քննադատելով իմ վարքագիծը, վախենում եմ, որ դուք ինձնից ամաչում եք, որ ինձ բավականաչափ խելացի չեք համարում: Ես նաև վախենում եմ, որ դուք հոգնել եք ինձանից, և ձեր քննադատությունները դրա վկայությունն են: Ես շատ եմ վախենում, որ մեր զրույցը տեղի կունենա վերաճել մեծ վեճի։Շատ եմ ափսոսում, որ բավականաչափ չասացի «Լավ։Եվ ցավում եմ, որ խոսակցությունն այսպիսի ընթացք ստացավ։ Ես շատ եմ ուզում, որ դուք հպարտանաք ինձնով, ուզում եմ, որ մենք ապահով զգան։ Ես քեզ շատ եմ սիրում, մեր միասին երջանկությունն ինձ համար ամենակարևորն է, դա ինձ համար շատ բան է նշանակում ինչ կարծիքի ես իմ մասին. Դրա համար էլ նեղացա»։

Ահա ճշմարտությունն ամբողջությամբ. Մարիան բարկանում է Ալեքսի վրա, քանի որ սիրում է նրան։ Երբ մարդն արտահայտում է ողջ ճշմարտությունը, զրույցի թեման ծավալուն է դառնում՝ Մարիան կարող է վերլուծել իր զգացմունքների ողջ սպեկտրը, այն փոխանցել ամուսնուն, և որ ամենակարևորն է՝ զայրույթը չի վնասի իր սիրուն։

ԳԱՂՏՆԻ. Տհաճ զգացմունքները թաքցնում են սերը և մտերմության ցանկությունը:

Ահա մի քանի օրինակներ, որոնք ձեզ ցույց կտան, թե ինչպես կարելի է ամբողջությամբ սահմանել ձեր զգացմունքները, երբ ինչ-որ տհաճ բան է տեղի ունենում: Նկատի ունեցեք, որ սկզբնական զգացումը շատ է տարբերվում խորը զգացողությունից:

Իրավիճակ 1:Ամուսինը քննադատաբար է վերաբերվում ձեր արտաքինին՝ համեմատությունը մեկ այլ կնոջ հետ ձեր օգտին չդարձնելով։

Խորը զգացմունքներ.

Ցավում եմ, որ բավականաչափ գրավիչ չեմ թվում քեզ։
Ես տխուր եմ, որ դու ինձ համեմատում ես այլ կնոջ հետ։
Ես վախենում եմ, որ հոգնել եմ քեզնից։
Ես վախենում եմ, որ դու կդադարես ինձ սիրել, եթե ես չնիհարեմ:
Ցավում եմ, որ ինձնով չես հպարտանում:
Ես զղջում եմ այն ​​փաստի համար, որ վերջերս ես ամբողջովին ծաղկել եմ։
Ես ուզում եմ գեղեցիկ լինել - քեզ համար:
Ես սիրում եմ քեզ և քո կարծիքը շատ կարևոր է ինձ համար։

Իրավիճակ 2:Ձեր կինը նախատում է ձեզ արձակուրդի համար բավարար գումար չունենալու համար:

Ձեր սկզբնական զգացմունքները՝ զայրույթ և վրդովմունք:

Խորը զգացմունքներ.

Ինձ ցավ է պատճառում այն ​​զգացումը, որ ես բավականաչափ չեմ վաստակում:
Ես դառնացած եմ, որ չնայած երկուսս էլ աշխատում ենք, բայց միշտ փողի պակաս կա։
Վախենում եմ, որ այնքան բախտավոր չեմ, որքան դուք կցանկանայիք։
Վախենում եմ, որ ինձ տրված չէ նախաձեռնող լինել այն ամենում, ինչ վերաբերում է փողին։
Ցավում եմ, որ չենք կարող ճանապարհորդել:
Ես ափսոսում եմ, որ չեմ կարող ապահովել ձեզ այն ամենը, ինչին արժանի եք:
Ես ուզում եմ ավելի շատ գումար վաստակել, որպեսզի կարողանանք ճանապարհորդել:
Ես քեզ այնքան շատ եմ սիրում, որ կուզենայի քեզ տրամադրել ամենալավը:

Եթե ​​դուք խրված եք

Սա այն է, ինչ տեղի է ունենում, երբ դուք չեք ցուցադրում զգացմունքների բոլոր մակարդակները: Դուք կարող եք մտածել, որ դուք զայրացած եք, բայց իրականում դուք տառապում եք դժգոհությունից։ Կարող եք մտածել, որ ընկճված եք, բայց իրականում վախեցած եք։ Առանց զգացմունքների ողջ սպեկտրը արտահայտելու՝ չես կարող ազատվել հուզական լարվածությունից, խեղդվում ես մեկ վիճակում։

Մեկ անգամ ևս նայեք էմոցիոնալ գծապատկերին և հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ այս զգացողություններից ո՞րն է ինձ համար ամենադժվարը: Համարյա վստահ եմ, որ դու քեզ այնպես ես դաստիարակել, որ չես զգում որոշակի խմբի էմոցիաները։ Սա հանգեցնում է նրան, որ դուք խրվում եք այլ խմբերի զգացմունքների մեջ: Եթե ​​դուք տղամարդ եք, գուցե մանկուց ձեզ սովորեցրել են, որ ոչ մի դեպքում չպետք է դժգոհություն կամ վախ դրսևորեք, քանի որ դա կնշանակի թուլության մասին:

Միակ հույզը, որը տղամարդիկ կարող են ցույց տալ ցանկացած քանակությամբ, զայրույթն է: Ձեզ հարվածել են՝ հետ տվեք, գլխավորը՝ մի նստեք ու նվնվե՛ք։

ԳԱՂՏՆԻՔ ՏՂԱՄԱՐԴՈՒ ՄԱՍԻՆ (ԿԱՆԱՆՑ ՀԱՄԱՐ). Երբ տղամարդը զգում է ուժեղ զգացողություն, նա հաճախ լիցքաթափում է էմոցիոնալ սթրեսը այն միակ ձևով, որն ինքը լավ գիտի՝ նա ընկնում է կատաղության մեջ:

Եթե ​​տղամարդը վախենում է ցույց տալ իր խոցելիությունը, նա հաճախ ընկնում է բարկության մեջ կամ ետ քաշվում իր մեջ՝ անառիկ ձևանալով։ Հիշեք, եթե վիրավորվում եք, երբ ձեր սերը սպառնում է, ապա ձեզ համար շատ դժվար է ցույց տալ ձեր անպաշտպանությունը։ Ամենից հաճախ դուք ձևացնում եք, թե ձեզ չի հետաքրքրում, թեև իրականում վիրավորված և վիրավորված եք։

Զայրույթը այն ձևերից մեկն է, որին մենք դիմում ենք, երբ փորձում ենք հաղթահարել վրդովմունքը: Իհարկե, դա վերաբերում է ոչ միայն տղամարդկանց, այլեւ կանանց, թեեւ կանայք ավելի քիչ են վախենում ցույց տալ իրենց անպաշտպանությունը։

Նկատե՞լ եք, որ ավելի հաճախ եք բարկանում, քան սիրում եք։ Շատ հավանական է, որ նման կերպ դրսևորվի դժգոհության զգացումը։ Դուք օգտագործում եք ձեր բնավորությունը որպես պատրվակ՝ թաքնվելու վախի և վրդովմունքի զգացումից: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ վիրավորում, կոնկրետ ինչից եք վախենում յուրաքանչյուր դեպքում: Մի վախեցեք ավելի հաճախ լաց լինել, դիմեք երեխային, ով ապրում է ձեր հոգու խորքերում և սիրո կարիք ունի։ Երբ դուք ձեզ թույլ եք տալիս ազատորեն արտահայտել վրդովմունքը, վախը, զղջումը, դուք զգում եք անհավատալի զգացմունքային և ֆիզիկական թեթևացում, որի արդյունքում զայրույթն ու գրգռվածությունը թուլանում են:

Գուցե դուք ունեք զուգընկեր, ով շատ հաճախ է բարկանում: Եթե ​​կասկածում եք, որ նա այս կերպ թաքցնում է իր խոցելիությունը, օգնեք նրան.

Նրա զայրույթին մի՛ պատասխանիր քո զայրույթով։
-Հարցրու, թե ինչպես ես նրան վիրավորել, ինչից է նա վախենում։ Դրանով դուք մի տեսակ թույլտվություն եք տալիս ձեր զուգընկերոջն ազատորեն արտահայտել իր զգացմունքները:
- Միգուցե զուգընկերն ինքը չգիտի իր ամենախոր զգացմունքների մասին, այնպես որ օգնեք նրան, ասեք ինձ, թե որոնք կարող են լինել նրա դժգոհության իրական դրդապատճառները: Օրինակ՝ «Սիրելի՛ս, դու պետք է վիրավորված լինես, երբ ասացի, որ քո ձկնորսությունը բացարձակ հիմարություն է։ Դու պետք է վախենաս, որ ես քեզ կնեղացնեմ ձկնորսության հանդեպ քո կախվածության համար, և որ մենք անընդհատ կվիճենք այդ մասին»։
- Պատկերացրեք, որ ձեր զուգընկերը փոքր վիրավորված երեխա է, ով ցանկանում է, բայց չի կարող մխիթարություն և քաջալերանք խնդրել: Սա կօգնի ձեզ արձագանքել նրա պահվածքին ոչ թե բարկությամբ, այլ սիրով։

Միգուցե, ընդհակառակը, զայրույթը դժվար է ձեզ համար. Կան մարդիկ, ովքեր տառապում են հակառակ բնույթի խնդրից՝ օրգանապես ունակ չեն ագրեսիվ լինելու։ Շատ կանայք դաստիարակվում են այնպես, որ սովոր են հավատալ, որ զայրացած լինելը «անպարկեշտ է»։ Այս շրջանի կանանց համար զայրույթը խոցելիության դրսեւորում է, այսինքն՝ ճիշտ հակառակը։ Կանանց համար «արժանապատիվ» է լաց լինելը, վախեցած ձևանալը։ Կինը կարող է վշտանալ, տառապել, ամեն կերպ ցույց տալ իր խոցելիությունը։ Շատ հաճախ արցունքները դառնում են ագրեսիայի քողարկման միջոց։ Կան նաև տղամարդիկ, որոնց մանկուց սովորեցրել են իրենց մեջ մարել զայրույթը։ Նման տղամարդիկ սովորաբար զայրույթը փոխարինում են ինքնանվաստացումով։

Զայրույթի քողարկման մեկ այլ տեսակ քննադատական ​​և հեգնական լինելն է: Որքան հաճախ են մարդիկ, ովքեր չեն համարձակվում զայրանալ, անհանգստացնում են իրենց զուգընկերոջը նեխած և կատաղի արտահայտություններով: Այսպիսով, նրանք խուսափում են կատաղություն դրսևորելու, զուգընկերոջ հետ անմիջականորեն առերեսվելու անհրաժեշտությունից։

Զայրույթի զսպման արդյունք

Հիմնական արդյունքը դեպրեսիան է։

Դեպրեսիան դառնության ինտենսիվ զգացում չէ: Սա զսպված զայրույթ է, որը փոխանցվում է զուգընկերոջից ինքն իրեն:

Եթե ​​դուք չեք կարող կառուցողական կերպով ազատել ձեր զայրույթը, այն կուտակվում է ձեր հոգում: Զայրույթը ճնշելու համար հսկայական էներգիա է պահանջվում, ուստի մարդը զգում է հոգնածություն, կենսունակության անկում, հուսահատություն և դեպրեսիա: Դրա վրա ծախսվում է կենսական էներգիայի զանգվածը։ զայրույթը զսպելու համար.

Եթե ​​դուք դեպրեսիայի մեջ եք և հաստատ գիտեք, որ դրա պատճառը ֆիզիոլոգիայի հետ կապված չէ, հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ միգուցե զսպում եք զայրույթը ձեր մեջ։ Ձեզ թույլ տվեք իսկապես զայրանալ, մի անտեսեք մարդկային զգացմունքների այս շերտը:

Ձեր զայրույթը թաքցնելու ամենահեշտ ձևն այն է, եթե ձեր սիրելին կամ ընկերները նույն բանն են անում: Զույգ, որը վախենում է բացահայտ ցույց տալ իր զայրույթը, կարծես լուռ համաձայնության մեջ է մտնում՝ երկու ամուսիններն էլ միմյանց թույլ չեն տալիս զայրանալ։ Արդյունքում երկուսն էլ ճնշում են իրենց զգացմունքները, և նման սերը սովորաբար զուրկ է կրքից և բաց լինելուց։

Եթե ​​ձեր զուգընկերը նույնքան վախենում է զայրույթից, որքան դուք, ապա այդ հարցը քննարկեք նրա հետ։ Փորձեք բացատրել նրան, թե ինչու եք այդպես վարվում, ինչից եք վախենում։

Ինչ է պատահում, երբ չես ասում ճշմարտությունը

Անազնվության մթնոլորտում սերը մեռնում է։ Անհնար է ճնշել տհաճ հույզերը՝ զայրույթը, վրդովմունքը, վախը՝ միաժամանակ չխեղդելով դրական զգացմունքները։ Եթե ​​սիրային հարաբերություններում զուգընկերոջդ չասես ողջ ճշմարտությունը, կիրքը մեռնում է։ Ի վերջո, կիրքը բուռն զգացմունքների պտուղ է: Ճնշելով ճշմարտությունը, դուք խլացնում եք ձեր զգալու ունակությունը, իսկ երբ մարդը դադարում է զգալ, նա դադարում է սիրել:

Դուք ինքներդ հիանալի գիտեք, երբ չեք ասում ամբողջ ճշմարտությունը։ Միաժամանակ ձեր մեջ խախտվում է ներաշխարհի վիճակը, դուք ձեզ անտեղի եք զգում, տուժում է ձեր ինքնագնահատականը։ Թվում է, թե դուք համաժամանակյա չեք ձեր անհատականության հետ: Հոգևոր ամբողջականությունը վերականգնելու միայն մեկ ճանապարհ կա՝ սովորեք զուգընկերոջն ասել ողջ ճշմարտությունը և, իհարկե, ամբողջ ճշմարտությունն ասեք ինքներդ ձեզ: Դուք չեք պատկերացնում, թե որքանով կբարելավվեն ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ։

Հարաբերությունների հոգեբանություն

Սերը ամենախորը և ամենավառ զգացմունքներից մեկն է: Գրեթե յուրաքանչյուր մարդ ուրախ կլինի հայտնվել հարմարավետ միության մեջ։ Երբեմն ռոմանտիկ հարաբերությունները դառնում են կյանքի այնպիսի նշանակալի տարր, որ նրանք հանդես են գալիս որպես ինքնաիրացման և բարոյական խորը բավարարվածության աղբյուր:

Առողջ հարաբերություններ ունենալու արվեստը բնածին չէ։ Հոգեբանական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դրանց ձևավորման հմտությունը սկսում է դրվել վաղ մանկությունից: Սիրո և հարաբերությունների հոգեբանության առաջին կարևոր դասերը մեզ տալիս են մտերիմ մարդիկ։ Սովորաբար դրանք ծնողներ են կամ նրանց փոխարինողներ։ Հենց նրանք են իրենց օրինակով ցույց տալիս, թե ինչպես վարվել գործընկերոջ հետ և ինչպես լուծել ծագած խնդիրները։ Մանկության տարիներին ձևավորված հասկացությունները զույգերի միջև հարաբերությունների հոգեբանության վերաբերյալ միշտ չէ, որ որոշում են վարքագիծը նրանց ողջ կյանքի ընթացքում, բայց հաճախ դառնում են դրա հիմքը:

Որոշ դեպքերում առողջ հարաբերություններ կառուցելուն խանգարող խնդիրները պետք է լուծվեն մասնագետի հետ: Այդ վտանգներից մեկը զուգընկերոջ հետ մոլուցքով կապվածությունն է: Այս պաթոլոգիական կապվածությունը սպանում է սերն ու հարգանքը՝ փոխհարաբերությունները վերածելով մանիպուլյացիայի և հուզական չարաշահումների նյարդերը ջարդող խճճվածքի: Կարող է դժվար լինել խոստովանել, որ դուք ընկել եք համատեղ կախվածության ծուղակը, սակայն խնդրի անտեսումը հանգեցնում է ինքներդ ձեզ կորցնելուն և կյանքը վայելելու կարողությունը կորցնելուն:

Զույգի մեջ անհաջողությունն առաջանում է բազմաթիվ պատճառներով և ենթադրում է խորը վիշտ ու հոգեբանական խնդիրներ։ Մենք պետք է գիտակցաբար աշխատենք ինքներս մեզ և մեր զուգընկերոջ հետ մեր հարաբերությունների վրա, որպեսզի թույլ տանք, որ ընտանեկան կյանքը ծաղկի:

Կնոջ և տղամարդու հարաբերությունների հոգեբանությունը շատ փոփոխական և բարդ ոլորտ է։ Մենք բոլորս տարբեր ենք, և երբ խոսքը գնում է սիրո և ընտանիքի մասին, դուք պետք է հասկանաք, որ ճիշտ վարքագծի համընդհանուր բաղադրատոմս չկա: Յուրաքանչյուր մարդ՝ տղամարդ թե կին, ունի իր առանձնահատկությունները, որոնք պետք է հաշվի առնել: Միաժամանակ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կան նաև բնորոշ վարքագիծ։ Հետևաբար, այսօր մենք կանդրադառնանք այս ուսումնասիրությունների արդյունքներին և ավելի մանրամասն կանդրադառնանք կարևոր կետերին:

Ընտանեկան հարաբերությունների հոգեբանություն

Քիչ բաներ են տալիս ապահովության, երջանկության և սիրո այնպիսի զգացում, որքան լավ ընտանեկան հարաբերությունները: Իհարկե, ջերմ ու սիրառատ ընտանիքի անդամ զգալն ինքնին հաճելի է: Սակայն ընտանիքում առողջ հարաբերությունները կարևոր են նաև այլ պատճառներով.

• ստիպեք երեխաներին իրենց ապահով զգալ և նրանց տալ ապագայում առողջ հարաբերություններ կառուցելու հմտություններ
• վստահությունը և փոխադարձ աջակցությունն օգնում են ավելի հեշտ և հաջողությամբ դիմանալ ֆինանսական և այլ կյանքի դժվարություններին
• Ապացուցված է, որ բարենպաստ ընտանեկան մթնոլորտը նպաստում է ավելի հաջող բիզնեսին և բարձրացնում ուսման արդյունավետությունը
• Սիրելիների աջակցությունը թույլ է տալիս հաջողությամբ գոյատևել սթրեսը և հաղթահարել հիվանդությունները, ինչպես սոմատիկ, այնպես էլ մտավոր

Այդ իսկ պատճառով միշտ արժե ուշադրություն դարձնել այնպիսի կարևոր բանի վրա, ինչպիսին է կնոջ և ամուսնու ընտանեկան հարաբերությունների հոգեբանությունը։ Ցավոք սրտի, մեր կյանքն ավելի հարմարավետ դարձնելու համար մենք հաճախ սխալներ ենք թույլ տալիս, որոնք հանգեցնում են հարաբերությունների վատթարացման: Որո՞նք են այս սխալները:

1. Զուգընկերոջ նկատմամբ խանդը և չափից ավելի վերահսկողությունը:Ամուսնության հոգեբանության հետազոտությունը մեզ ասում է, որ վստահության պակասը դանդաղորեն նվազեցնում է ձեր ինքնագնահատականը և հանգեցնում է ձեր ամուսնու կողմից հարգանքի կորստի:
2. Անձնական տարածքի բացակայություն.Զուգընկերոջ կյանքի բոլոր ոլորտներին մասնակցելու ցանկությունը հանգեցնում է հետաքրքրության աստիճանական մարման և գրգռվածության կուտակմանը: Երբեմն մաքուր օդի կարիք ունեք, որը կարող է լինել ձեր անձնական հոբբին կամ ընկերների հետ հանդիպումը։
3. Մշտական ​​մանիպուլյացիաներ.դժգոհ հայացք, վիրավորական ակնարկներ, շանտաժ սեքսով կամ այլ բանով, միայն թե ուզածդ ստանաս: Փորձեք հրաժարվել այս կործանարար մեթոդներից և գործել բաց: Ձեր ամուսնու հետ անկեղծ զրույցը ձեզ ցույց կտա, թե որքան հեշտ և հաճելի կդառնա համատեղ կյանքը:
4. Հանդուրժողականության բացակայություն.եթե զուգընկերները կառչեն ամեն մանրուքից և զայրանան ամենաչնչին սխալներից, ապա նման հարաբերությունները լավի չեն հանգեցնի: Փորձեք զսպել ձեր էմոցիաները և շատ դեպքերում կտեսնեք, որ միջադեպը չարժեր վիճաբանությանը։

Խոսելով ընտանեկան կյանքի խնդիրների մասին՝ դավաճանության մասին չասել հնարավոր չէ։ Մարդիկ տարբեր իմաստներ են դնում այս բառի մեջ, բայց ամեն անգամ նման իրավիճակները հանգեցնում են ծանր հոգեկան ցավի։ Զգացմունքների խառնաշփոթի մեջ ազդակները վրեժխնդիր են լինում և ոչնչացնում շուրջբոլորը, բայց միգուցե արժե՞ այլ ճանապարհ փնտրել: Ցավալի բաժանումը միակ արդյունքը չէ: Եթե ​​ցանկանում եք փրկել ընտանիքը, միշտ կարող եք փորձել վերականգնել հարաբերությունները:

Փորձեք չմոռանալ ամուսինների հարաբերությունների հոգեբանության թակարդների մասին, որոնք թունավորում են ընտանեկան կյանքը։ Մենք բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ սխալներ ենք թույլ տալիս, բայց դա նորմալ է: Գլխավորը դրանք ժամանակին ճանաչելն ու հետեւանքները կանխելն է։

Տղամարդու հոգեբանությունը կնոջ հետ հարաբերություններում

Մենք բոլորս գիտենք, որ տղամարդիկ տարբերվում են կանանցից ոչ միայն ֆիզիկապես, այլ նաև էմոցիոնալ առումով: Այս տարբերությունները տեսանելի են կյանքի ցանկացած փուլում և ազդում են կյանքի բոլոր ասպեկտների վրա, ներառյալ հարաբերություններում և ամուսնության վարքագիծը: Ընդհանրապես համարվում է, որ մատակարարի և պաշտպանի դերը տղամարդու բնական դերն է: Եվ չնայած ժամանակակից աշխարհում վարքագծի նման մոդելը վաղուց դարձել է ոչ այնքան պարզ և ոչ միշտ պարտադիր, տղամարդկանց մեծամասնությունը հավատարիմ է դրան յուրովի։ Սա զարմանալի չէ, քանի որ մտածելակերպը ձևավորվել է հարյուրավոր տարիներ, և, չնայած քաղաքակրթության առավելություններին, դու չես կարող այդքան հեշտությամբ ազատվել դրանից:

Կանանց, մի կողմից, դուր է գալիս «ռազմիկի» անհատականությունը, բայց մյուս կողմից՝ նրանք հաճախ բողոքում են զուգընկերոջ ընկալունակության և զգայունության պակասից։ Երկար ժամանակ տղամարդկանց տարբերակիչ հատկանիշներից էր կոնֆլիկտները ֆիզիկապես լուծելու ունակությունը, մինչդեռ կանայք պետք է ուշադիր լինեին զգացմունքների արտաքին դրսևորումների նկատմամբ։

Սա ոչ մի կերպ չի նշանակում, որ ժամանակակից մարդը որևէ պատճառով կպայքարի կամ ինչ-որ բան կխլի։ Սա պարզապես հիշեցում է, որ տղամարդկանց մոտ կարեկցանքն ու ակնարկների նկատմամբ հակվածությունը միշտ այնքան զարգացած չեն եղել, որքան կանանց մոտ: Վերջիններս շատ ավելի հմուտ են մեկնաբանում դեմքի արտահայտությունները և հաղորդակցման այլ նրբերանգները, մինչդեռ տղամարդը պարզապես ուշադրություն չի դարձնում դրանց։ Ոչ այն պատճառով, որ դա իր համար նշանակություն չունի, պարզապես նրա հոգեկանը այլ կերպ է դասավորվել։

Այնուամենայնիվ, կարևոր է տեսնել այն գիծը, երբ տղամարդու հոգեկանի բնական առանձնահատկությունները վերածվում են հուզական բռնության։ Նման վնասակար հարաբերությունները կարող են տևել տարիներ, իսկ նյարդային համակարգի վրա երկարատև ճնշումը չի թողնում առանց կորուստների։ Եթե ​​դուք չեք դիմադրում «վամպիրիզմին», ապա զոհն անխուսափելիորեն կորցնում է ինքնագնահատականը և ընկղմվում դեպրեսիայի մեջ։

Այսպիսով, տղամարդու և կնոջ հարաբերությունների հոգեբանությունը արմատավորված է հեռավոր անցյալում: Բարեբախտաբար, արդիականությունը հնարավորություն է տվել հարթել այս բոլոր նրբերանգները և ընդհանրապես ինչ-որ բան թողնել, բայց չպետք է մոռանալ տղամարդու հոգեկանի առանձնահատկությունների մասին։ Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն տղամարդուն դրական էմոցիաներ ավելացնել հարաբերություններին.

1. Մի խնայեք հաճոյախոսությունները:
2. Հետաքրքրվեք նրա գործերով, մի հրաժարվեք խոսել իրեն հետաքրքրող թեմաներից։
3. Զգույշ եղեք ոչ միայն գլոբալ հարցերում, այլեւ մանրուքներում։
4. Մի տարվեք նրա կյանքի լիակատար վերահսկողությամբ:

Կանանց հոգեբանությունը ամուսնու հետ հարաբերություններում

Կանայք նախօրոք երևակայում են, թե ինչ են ուզում ամուսնությունից։ Նրանց ակնկալիքներն ավելի կոնկրետ են, քան տղամարդկանց, այդ իսկ պատճառով նրանք ավելի հաճախ են հիասթափվում։ Նրանք ամուսնությունից ակնկալում են խորը ջերմություն, քնքշություն, սիրավեպ և հարմարավետություն:

Կանայք հիմնականում ավելի հաճախ են մտածում ամուսնության մասին, քան տղամարդիկ ամուսնության մասին: Ոմանք անհանգստացած են, թե ինչու են մի քանի տարի միասին, բայց դեռ առաջարկ չկա։ Հավատացեք ինձ, միշտ չէ, որ ձեր տղամարդը չի սիրում ձեզ: Պատճառները կարող են շատ լինել, օրինակ՝ նա պարզապես չի մտածել այն մասին, որ դա ձեզ համար կարևոր է։

Տղամարդու հետ կնոջ հարաբերությունների հոգեբանությունը կայանում է նրանում, որ նա ձգտում է նրան տալ իր սերը, գեղեցկությունն ու հոգատարությունը այնպես, ինչպես երազում էր այդ մասին նախքան ամուսնանալը: Ի պատասխան՝ նրանք ակնկալում են աջակցություն և ուշադրություն, որի բացակայությունը շատ նուրբ են զգում։ Կանայք ավելի շատ, քան տղամարդիկ, հակված են առանց որևէ հիմնավոր պատճառի անտեղի քամվել և, փորձելով բարելավել իրավիճակը, դիմում են մանիպուլյացիաների: Իրականում ամեն ինչ կարելի է լուծել շատ ավելի հեշտ։ Ընտանեկան կյանքն ավելի հաճելի կդառնա, եթե գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները չմոռանան հետևյալ խորհուրդները.

1. Խնդիրներն ու փորձառությունները քննարկեք ուղղակիորեն և բաց, սկսեք հիմնականից:
2. Արժանի գովեք ձեր տղամարդուն:
3. Մտածեք այն մասին, թե ինչն է գրավում զուգընկերոջը դեպի ձեզ և ձեր էներգիան ուղղեք այնտեղ:
4. Մի զսպեք բացասական հույզերը, պատմեք ձեր զուգընկերոջը ձեր զգացմունքների մասին:

Հարաբերություններն ամեն դեպքում մեզ և՛ ուրախություն կբերեն, և՛ խնդիրներ։ Բոլոր մարդիկ տարբեր են, յուրաքանչյուրն ունի իր բնավորության գծերը՝ և՛ հաճելի, և՛ ոչ շատ: Ամուսինն ու կինը նույն ամբողջության երկու տարբեր մասեր են: Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելը և սիրելիի հետ հանդիպելու պատրաստ լինելը կօգնի ձեզ խուսափել սխալներից և ավելորդ վեճերից, բայց դրանք ձեզ ամուր և երջանիկ հարաբերություններ կպարգևեն:

Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում միջսեքսուալ հարաբերություններին։ Դա հաստատում է ազգի ժողովրդական արվեստը։ Հսկայական թվով դիպուկներ, երգեր, ասացվածքներ նվիրված են հատուկ կնոջ և տղամարդու հարաբերություններին: Ոմանց համար ընտանիք կառուցելը և հակառակ սեռի հետ շփվելու կարողությունը բարձրացված է արվեստի աստիճանի: Խոսենք այնպիսի երեւույթի մասին, ինչպիսին է ընտանեկան հոգեբանությունը։ Եկեք պարզենք, թե որքան կարևոր է մեզանից յուրաքանչյուրի համար դրա հիմնական սկզբունքների իմացությունը:

Ինչու՞ է մեզ անհրաժեշտ ընտանեկան հոգեբանությունը:

Անընդհատ լսվում են նոր հասկացություններ։ Դրանք են, օրինակ, «ընտանեկան ճգնաժամն ու հոգեբանությունը» կամ «ամուսնության ինստիտուտի խնդիրները»։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր օրերում ամուսնալուծությունն անակնկալ չէ։ Ամեն տարի ավելի ու ավելի քիչ զույգեր ապրում են միասին ավելի քան 10 տարի: Ուստի ընտանեկան հոգեբանների մեթոդները դառնում են այնքան արդիական և տարածված: Երիտասարդ (և ոչ այնքան երիտասարդ) մարդիկ նման դասընթացների են բռնում, ինչպես ծղոտները խնդիրների և համատեղ դժգոհությունների օվկիանոսում: Ինչու է պատահում, որ նորապսակները, ովքեր սիրում և երազում են համատեղ երջանկության մասին, չեն կարողանում ներդաշնակ, երկարաժամկետ հարաբերություններ կառուցել, որոնք երջանկություն են բերում երկուսին:

Ցանկացած գործ սկսելուց առաջ՝ լինի դա անտառում արշավ, թե ուղևորություն մեկ այլ անհայտ երկիր, բոլորը փորձում են մանրակրկիտ ուսումնասիրել խնդիրը, պարզել բոլոր նրբությունները և հնարավոր որոգայթները: Այսպես պետք է լինի ընտանեկան կյանքում. Պետք է, բայց իրականում այլ տեսք ունի։ Ուստի ընտանիքի հոգեբանությունը (որպես գիտություն ընտանեկան հարաբերությունների մասին) այնքան կարևոր է յուրաքանչյուր անհատի համար: Ի վերջո, շատ մարդիկ ամուսնանում են՝ ունենալով.

• թերի կամ ոչ այնքան համարժեք պատկերացում ձեր՝ որպես լիարժեք գործընկերոջ մասին.
• հարազատների, հարազատների, ծանոթների միջև հարաբերությունների ոչ այնքան ցուցիչ օրինակներ.
• անգրագետ վարքագիծ հակառակ սեռի նկատմամբ և այլն։

Ի՞նչ են ուսումնասիրում ընտանեկան հոգեբանները:

Հոգեբանությունը զբաղվում է ընտանիքում միջանձնային կոնֆլիկտների ուսումնասիրությամբ: Ընտանիքը փոքր սոցիալական խումբ է, որը հիմնված է ամուսինների միության վրա, որն ապահովում է համատեղ բնակություն և տնային գործունեություն: Սոցիալական բջիջը բնութագրվում է գործառույթներով, դինամիկայով և կառուցվածքով: Դիտարկենք յուրաքանչյուր հատկանիշ ավելի մանրամասն:

ընտանիքի գործառույթները

Ընտանիքն ունի կյանքի գործընթացների որոշակի ոլորտ, որը կապված է ընտանեկան շրջանակի յուրաքանչյուր անհատի որոշակի կարիքների հետ։ Սրանք են նրա հիմնական գործառույթները:

Հոգեբանության մեջ կան ընտանեկան կարիքների դասակարգումներ. Կան երեք հիմնական.

• անվտանգություն;
• կցորդ;
• ձեռքբերումներ.

Ամերիկացի հոգեբան Աբրահամ Մասլոուն մարդկային կարիքների մի ամբողջ բուրգ է հորինել, որում առանձնացրել է 7 հիմնական քայլեր։ Մենք կքննարկենք ընտանիքի գործառույթները՝ ելնելով կարիքներից։

Դաստիարակություն

Այն բաղկացած է ամուսիններից յուրաքանչյուրի հոգեկան մայրական և հայրական բնազդները բավարարելու, ինչպես նաև երեխաների դաստիարակության և նրանց մեջ ինքնաիրացման մեջ:

Հոգեբանությունը սկսվում է յուրաքանչյուր անդամի անհատական ​​կարիքներից, սակայն դրանցից բացի կա նաև հասարակություն, որը թելադրում է վարքի իր կանոնները։ Ընտանիքը, որը երեխաներ ունի, նրանց դաստիարակում է, սոցիալականացվում է, չէ՞ որ նրանք զբաղված են դստեր կամ որդու կրթական գործընթացով, մեծահասակները դաստիարակում են հասարակության անդամին։ Այս ֆունկցիան շատ երկար է, քանի որ այն տևում է ծնունդից մինչև հասուն տարիք, երբ չափահասը կարողանում է սերունդ տալ։

Տնային տնտեսություն և կյանք

Կենցաղային գործառույթի հիմնական խնդիրն է հաճեցնել.

• հիմնական կարիքները՝ սնունդ, քուն, սնունդ;
• նյութական ապրանքներ՝ սնունդ, հագուստ, հարմարավետության պարագաներ;
• պահպանելով ամբողջ օրգանիզմի առողջությունը.

Ընտանեկան հոգեբանության այս գործառույթը նախատեսում է նաև մտավոր և ֆիզիկական ռեսուրսների վերականգնում, որոնք ծախսվում են աշխատանքի վրա։

Զգացմունքների փոխանակում

Ումի՞ց է բաղկացած ընտանիքը։ Անհատների, որոնք ունակ են միմյանց հանդեպ դրական հույզեր զգալու, որոնք ի վերջո վերածվում են սիրո: Նման զգացմունքների դրսևորումները մի ամուսնու փորձառություններն են մյուսի նկատմամբ, որոշակի հույզերի արտահայտման մեջ, որը դառնում է մի տեսակ կանոն։ Սա վերածվում է անհրաժեշտության՝ ըմբռնվել, սիրված լինել սիրելիի կողմից, փոխադարձ հարգանքի և քնքուշ զգացմունքների դրսևորման, սիրո մեջ։ Այլ կերպ ասած, ընտանեկան հոգեբանության մեջ հույզերի փոխանակման գործառույթը, որտեղ ամուսինն ու կինը զբաղեցնում են հիմնական դիրքերը, ապահովում է զգացմունքների սահմանումների ըմբռնում, դրանք զգալու և փոխանցելու կարողություն:

Հաղորդակցություն

Այս ֆունկցիայի իմաստը ընտանիքի շրջանակի յուրաքանչյուր անդամի հոգևոր աճի մեջ է: Սա ձեռք է բերվում հաղորդակցության, համատեղ հանգստի և ազատ ժամանակ անցկացնելու, մշակութային զարգացման միջոցով: Ընտանիքի յուրաքանչյուր բջջի հոգևոր աճի շնորհիվ տեղի է ունենում ոչ միայն առանձին անհատի աճ, այլև հասարակությունն ամբողջությամբ զարգանում է հոգեպես։

վերահսկողություն հասարակության մեջ

Ցանկացած հասարակության նպատակն է օգնել մարդկանց գոյատևել: Սա ձեռք է բերվում անհատների միջև վարքագծի որոշակի կանոնների ներդրման միջոցով: Հենց այստեղ է մտնում վերահսկողությունը:

Ընտանիքի հոգեբանության մեջ ընտանիքը համարվում է փոքր թիմ հասարակության մեջ: Նման խմբի ոչ բոլոր անդամներն են կարողանում պահպանել սոցիալական նորմերը: Գործոնները, որոնցից կախված է նրանց անկարողությունը.

1. Տարիքը (ծերություն կամ հակառակը՝ մանկություն): Ծնողները վերահսկում են իրենց երեխաներին և ընտանիքի տարեց անդամներին:
2. Հարազատներից մեկի հաշմանդամություն. Այս դեպքում վերահսկողության գործառույթն իրականացնում են խնամակալները։

Էրոտիկա

Ընտանեկան կյանքի հոգեբանության մեջ էրոտիկայի ֆունկցիան որոշում է ամուսինների սեռական կարիքների բավարարումը, կարգավորում նրանց սեռական վարքը։ Սերունդ տալու ունակության շնորհիվ ընտանիքը վերածվում է կլանի, իսկ հետո՝ մի ամբողջ սերնդի։

Յուրաքանչյուր անհատ ծնվում և մահանում է: Այսպիսով, յուրաքանչյուր ընտանիքի թիմի համար կա հիմնադրման և փլուզման ամսաթիվ: Կան նաև զարգացման փուլեր.

Ողջ կյանքի ընթացքում ինչ-որ կոնկրետ ֆունկցիայի նշանակությունը դառնում է ավելի մեծ, ոմանց՝ պակաս: Օրինակ՝ սկզբնական փուլում առաջին տեղում է սեռական-էրոտիկ ֆունկցիան, որը հետագայում փոխարինվում է դաստիարակչականով։ Ավելի մեծ տարիքում այն ​​անցնում է երկրորդ պլան, կամ նույնիսկ երրորդ պլան՝ տեղ բացելով զգացմունքային կամ հաղորդակցական համար:

Ընտանիքը համարվում է ֆունկցիոնալ, եթե այն ներդաշնակորեն համատեղում է բոլոր գործառույթների կատարումը։ Եթե ​​դրանցից մեկը բացակայում է կամ դրա իրականացումը խախտվում է, ապա ընտանիքը ձեռք է բերում դիսֆունկցիոնալ կարգավիճակ։ Այս փոփոխություններն ուսումնասիրվում են ընտանեկան հոգեբանության կողմից։ Ընտանեկան կյանքի ճգնաժամերը գտնվում են գործառույթների անհամապատասխանության մեջ, և հոգեբանի խնդիրն է օգնել ընտանիքի բոլոր անդամներին, այլ ոչ թե իր կոնկրետ անհատին։ Քանի որ բոլոր գործառույթները սերտորեն փոխկապակցված են, շատ դեպքերում անհրաժեշտ է ապամոնտաժել ոչ թե դրանցից մեկը, այլ ամբողջ համալիրը:

Ընտանիքի կառուցվածքը

Այն բաղկացած է ընտանիքի անդամների թվի, ինչպես նաև նրանց միջև փոխազդեցությունների որոշման մեջ: Կառուցվածքը սերտորեն կապված է ֆունկցիոնալության հետ: Օրինակ, եթե ընտանիքը քայքայվում է, բոլոր գործառույթները խախտվում են։

Ընտանեկան հոգեբանության հիմունքները առանձնացնում են ընտանիքի հետևյալ ձևերը.

1. Միջուկային ընտանիքը հիմնարար է: Այն հիմնված է եռանկյունու վրա՝ երկու ծնող և երեխա: Այս ձևի գործակալները երկու սերունդ են: Կան ամբողջական և թերի միջուկային ընտանիքներ։
2. Երկարացված. Նման ընտանեկան թիմի սկզբունքը հիմնված է մի քանի սերունդների արյունակցական հարազատների մեկ հարկի տակ միավորման վրա։ Ամենատարածված օրինակը տատիկի ու պապիկի հետ ապրելն է:
3. Բազմազավակ ընտանիքն իր բնույթով հիերարխիկ է: Հիմնական սկզբունքը տարբեր սերունդների արյունակցական միավորման մեջ է, որոնք միմյանցից ազատ են ընդհանուր տնտեսություն վարելու համար։ Նման ընտանիքների գլխին պետք է լինի պատրիարքի գործիչը։ Նման ընտանիքի օրինակ է գյուղում կամ փոքր քաղաքում 3-5 տնից բաղկացած բնակավայրը, որտեղ ապրում են հետագա սերունդների ընտանիքներ։ Նման հանգամանքներում պատրիարքը ծնողական ընտանիքն է, որը սահմանում է ողջ կազմի հարաբերությունների խառնվածքը և գերիշխող ազդեցություն ունի բոլոր անդամների վրա։
4. Կլան՝ արյունակիցների խումբ, որոնք ծանրաբեռնված չեն համատեղ կյանքի կանոններով։ Նման ընտանիքում կարող են լինել նաև մի քանի առաջնորդներ։ Կլանի վառ օրինակ է Սիցիլիայի մաֆիան։
5. Բակ. Ընտանիքի այս տեսակը տարածված է եղել 17-18 դարերում, այժմ բավականին հազվադեպ դեպք է։ Բակային ընտանեկան կոլեկտիվը ներառում է ընտանիքի մի քանի ցեղեր, որոնք կապված չեն արյունակցական կապերով (ծառայողներ, ծառաներ)։

Ընտանիքի կառուցվածքի խախտումը նույնպես հանգեցնում է տարբեր խնդիրների։ Հասարակության խնդիրն է ներդաշնակեցնել և հավասարեցնել իրավիճակը։ Դա հնարավոր է երկու եղանակով.

• էքստրասենսների, ծանոթությունների ծառայությունների, կրոնական գործիչների և այլնի միջոցով;
• հոգեբանների միջոցով:

դինամիկ աճ

Յուրաքանչյուր ընտանիքի միավոր ունի իր հիմնադրման ամսաթիվը, որը սկսվում է ամուսնության օրվանից: Ընտանեկան հոգեբանության մեջ կան ընտանիքի գոյության փուլերի բազմաթիվ տարբեր դասակարգումներ, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր դժվարություններն ու ճգնաժամերը, ինչպես նաև դրանց հաղթահարման տարբերակները: Դիտարկենք հիմնական քայլերը.

1. Երիտասարդ ընտանիք (ամուսնության 0-ից 5 տարի): Դրա սկիզբը ամուսնության մեջ է և մինչև առաջին երեխայի ծնունդը: Նման ընտանիքում հիմնական խնդիրը երկու ըստ էության օտար մարդկանց միմյանց հարմարվելու խնդիրն է, որը բաղկացած է սեռական հարմարվողականությունից և նյութական հարստության սկզբնական կուտակումից։ Այս փուլում ձևավորվում են նաև հարաբերություններ այլ ընտանիքների հետ, ձևավորվում են արժեքներ և սովորություններ, որոնք կարգավորում են ընտանեկան կյանքի էթիկան և հոգեբանությունը: Հոգեբաններն ասում են, որ այս փուլն առավել հակված է ամուսնալուծության, քանի որ շատ երիտասարդ զույգեր չեն կարողանում դիմակայել ուժեղ հուզական սթրեսին։
2. ընտանիքում անչափահաս երեխաներ. Այս փուլը տևում է առնվազն 18 տարի, քանի որ այն ներառում է առաջին երեխայի ծնունդից մինչև վերջին չափահաս երեխայի հեռանալը ընտանիքից։ Այս փուլում ընտանեկան թիմը հասունանում է։ Առաջին տեղում են կենցաղային և կրթական գործառույթները: Ամենավնասվածքային պահը երեխայի ծնունդն է։ Տղամարդիկ հատկապես զգայուն են դրա նկատմամբ։ Իսկապես, մինչև այս պահը մայր-կին սերը տրված էր նրանց, և այժմ այն ​​բաժանվում է ամուսնու և առաջնեկի միջև, ամուսինների միջև հեռավորությունը մեծանում է։ Ընտանիքը դառնում է ավելի ամուր և կայուն: Ամենաշատ ամուսնալուծությունները բաժին են ընկնում 2-5 տարեկան երեխայի տարիքին։
3. Վերջնականը, որը հիմնված է դատարկ բնի սինդրոմի վրա։ Մոտավորապես 18-25 տարվա ամուսնությունը բացում է երկրորդ ընտանեկան ճգնաժամը։ Այս շրջանում երեխաները թեւակոխում են հասուն տարիք, նրանք ձեւավորում են իրենց սեփական էգոն ու աշխարհայացքը։ Ծնողները պետք է հարմարվեն և գտնեն նոր արժեքներ: Հաճախ հակամարտությունն ուժեղանում է այլ բարդույթներով (կարիերայի կորուստ, ձեռքբերումների ճգնաժամ և այլն): Ամուսինները նույնպես հարմարվում են նոր դերերին՝ տատիկներն ու պապիկները սկսում են նորովի նայել միմյանց: Կան մեծահասակ երեխաների մերժման խնդիրներ, խախտվում է հուզական փոխանակումը։ Առողջության թուլացման ֆոնին ֆիզիկական հանգստի կարիք կա նաեւ։

Կարևոր է հասկանալ, որ ընտանիք կառուցելը նպատակաուղղված գործընթաց է, որը ներառում է նրա բոլոր անդամների գիտակցված մասնակցությունը: Տարբեր մարդկանց մեկ հարկի տակ ներդաշնակ ապրելու համար անհրաժեշտ է, որ այս գործընթացի բոլոր մասնակիցները աշխատեն նույն ուղղությամբ և գնահատեն միմյանց։

Յուրաքանչյուր ընտանիք փոփոխվող կառույց է, որը ենթարկվում է որոշակի օրենքների: Ընտանիքի կյանքի ցիկլը ցանկացած ընտանիքին բնորոշ իրադարձությունների և փուլերի շարք է: Ի՞նչն է բնորոշ համատեղ կյանքի այս կամ այն ​​շրջանին։ Առաջին փուլը ապագա ամուսինների հանդիպումն է և սիրատիրության շրջանը։ Առանց երեխաների ամուսնացած զույգը Ընտանեկան կյանքը հաջողությամբ սկսելու համար զույգը պետք է հասնի զգացմունքային հասունության և ֆինանսական անկախության, լուծի երեխաների պլանավորման հարցերը։ ...

նորից ամուսնություն

Մեր հասարակության մեջ կրկնակի ամուսնությունը սովորական երեւույթ է: Անցել են այն ժամանակները, երբ ամուսնալուծությունը խստորեն դատապարտվում էր հասարակության կողմից: Տնտեսությունն ու մշակույթը կառուցված են այնպես, որ ընտանիքի փլուզումը կնոջն այլևս չի թողնի հասարակության մեջ «նախկինում»: Կանայք աշխատում են, կարողանում են ապահովել իրենց, երեխաներին և ֆինանսապես անկախ են տղամարդկանցից։ Ինչն է կնոջ համար երկրորդ ամուսնությունը լիովին հասանելի իրականություն դարձնում։ Սա երկու գործընկերներին ավելի մեծ անկախություն է տալիս: Հետևաբար, եթե առաջին ամուսնության հարաբերությունները չեն ...

Սկեսուրի և փեսայի հարաբերությունները

Սկեսուր-փեսա հարաբերությունները կատակների սովորական թեմա են, բայց եթե սեփական ընտանիքում խնդիրներ են առաջանում, դա արդեն ծիծաղելի է դառնում։ Ինչո՞ւ ամուսինները չեն կարողանում ընդհանուր լեզու գտնել իրենց կանանց մայրերի հետ, ինչու՞ մայրերը չեն կարողանում ընդունել իրենց դուստրերի ընտրությունը։ Փորձենք պարզել դա... Պատճառներից մեկը մակերեսային է. մարդիկ, ովքեր սկզբում միմյանց չեն ճանաչել, հանկարծակի հարազատ են դառնում: Սկեսուրն ու փեսան տարբեր կյանքի փորձ ունեն, տարբեր ճաշակներ ու արժեքներ։ Երկուսին էլ պետք է...

Ընտանեկան ախտորոշում

Պատահում է, որ ընտանիքը կամ նրա անդամներից մեկը որոշակի դժվարությամբ կամ կոնկրետ հարցով դիմում է ընտանեկան հոգեբանին։ Սա նշանակում է, որ ընտանիքն արդեն գիտի, թե որն է խնդիրը, ինչն է գայթակղության քար դարձել հարաբերություններում։ Հետո հոգեբանը խորհրդակցում է կոնկրետ խնդրանքով և օգնում շտկել իրավիճակը, իսկ եթե ընտանիքում խնդիրներ կան, բայց դրանց պատճառն անհասկանալի է: Թե՛ ամուսինները, թե՛ նրանց երեխաները, ընտանիքի մյուս անդամները անկեղծորեն ցանկանում են բարելավել հարաբերությունները, բայց ինչ-որ բան այն չէ…

նախամուսնական խորհրդատվություն

Ամենից հաճախ, նախքան ամուսնանալը, երկուսն էլ, ովքեր մտադիր են ընտանիք կազմել, արդեն ունեցել են հարաբերությունների փորձ։ Նրանք դիտեցին, թե ինչպես են կառուցվել իրենց ծնողների և ծանոթների ընտանիքները։ Նրանք եզրակացություններ արեցին և որոշեցին, թե փոխգործակցության այս ձևերից և կյանքի կանոններից որն է իրենց ընտանիքում առանց փոփոխության, իսկ որոնք՝ ոչ: Նրանք կառուցել են իրենց նախամուսնական հարաբերությունները: Եվ ոչ առանց պատճառի իրենց պատրաստ են համարում ընտանեկան կյանքին։ Ճիշտ է, կան պատճառներ՝ քեզ պատրաստ համարելու ընտանիք ստեղծելու։ Եթե ​​մենք...

Կնոջը ամուսնուն դավաճանելը

Բավականին հաճախ կանայք դիմում են մեր հոգեբաններին՝ բողոքելով, որ իրենց ամուսինը չի հարգում իրենց։ Անհարգալից վերաբերմունքը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով՝ սկսած ուշադրության նշանների բացակայությունից և առանց կողակցի հետ քննարկելու լուրջ որոշումներ կայացնելուց մինչև վիրավորանքներ և ընկերների հետ երեկույթներ մինչև կեսգիշեր: Բայց հիշեք, հարգանք կար, երբ առաջին անգամ հանդիպեցիք ձեր ամուսնուն, առաջին հանդիպումների և ռոմանտիկ սիրավեպի ժամանակ: Ամենայն հավանականությամբ, դա եղել է, հակառակ դեպքում դուք չէիք ամուսնանա ձեր ամուսնու հետ: Որտեղ...

Ինչպե՞ս հարաբերություններ հաստատել ամուսնու հետ

Ձեր ամուսնու հետ հարաբերություններում նախկին ջերմությունն ու քնքշությունը վերացել են։ Դուք վերջին շրջանում բաժանվե՞լ եք: Երևի հոգնածություն և դժգոհություն է կուտակվել, մանրուքների համար ավելի ու ավելի՞ եք վիճում։ Եվ ընդհանրապես, նրանք սկսեցին բռնել իրենց՝ մտածելով, որ ձեր հետ ինչ-որ բան այն չէ, քանի որ ընտանիքում որոշ խնդիրներ կային։ Այդ ժամանակ ձեզ կհետաքրքրեն այս ամենի թաքնված պատճառները և կողակցի հետ հարաբերությունները բարելավելու առաջարկությունները։ Ամուսնու հետ հարաբերություններում խնդիրների աղբյուրները 1. Կապի խախտում. ...

Ինչպես հարաբերություններ հաստատել սկեսուրի հետ

Մայրերը հաճախ ընդհանուր լեզու չեն գտնում իրենց որդիների ամուսինների հետ։ Թյուրիմացությունը, թշնամանքը, մրցակցությունը տեղի են ունենում մի շարք պատճառներով, բայց հիմնականը կայանում է մայրական համատարած սիրո և վերաբերմունքի մեջ երեխայի՝ որպես սեփական սեփականության նկատմամբ: Դժվար է բաժանվել մեկից, ում մեջ այդքան ջանք է ներդրվել, և ում նա վաղուց է սիրում։ Հատկապես, եթե մայրը բավարար ժամանակ չուներ վայելելու իր «աշխատանքի» պտուղները (ուսման մեջ հաջողություն, կարիերայի աճ, որդու բարեկեցություն) և ստանալու ...

Ինչպես սովորեցնել ամուսնուն հարգել իր կնոջը

Կանայք հաճախ են գալիս հոգեբանների մոտ բողոքներով, որ ամուսինն իրենց չի հարգում։ Անհարգալից վերաբերմունքը կարող է դրսևորվել բազմաթիվ ձևերով՝ քաղաքավարության բացակայություն, վիրավորանքներ կամ նույնիսկ ֆիզիկական բռնություն: Բայց հիշեք, երբ առաջին անգամ հանդիպեցիք ձեր ամուսնուն, առաջին հանդիպումների և ռոմանտիկ սիրավեպի ժամանակ, նրա կողմից հարգանք կա՞ր: Ամենայն հավանականությամբ, դա եղել է, այլապես դժվար թե ամուսնանայիք ձեր ամուսնու հետ։ Ո՞ւր գնաց։ Եկեք միասին պարզենք, թե ինչպես է այն հայտնվում ...

Ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունից

Նայիր շուրջը. Ձեր ծանոթների, աշխատանքային գործընկերների կամ ընկերների յուրաքանչյուր երրորդ կամ չորրորդ ամուսնությունն ավարտվում էր ամուսնալուծությամբ։ Այս իրավիճակում չկա ճիշտ և սխալ: Դա տեղի է ունեցել մի շարք պատճառներով. Մի խոշտանգեք ինքներդ ձեզ և մի մեղադրեք այն փաստին, որ դա տեղի է ունեցել ձեզ հետ: Այստեղ ոչ մի ամոթալի կամ ամոթալի բան չկա։ Պետք չէ որևէ մեկի առաջ արդարանալ կատարվածի համար։ Ցավը դեռ չի լքում քեզ, սիրելիի մոտ հիասթափություն կա, աշխարհի նկատմամբ վստահության կորուստ և շփոթություն, տխուր մարդիկ հաղթահարում են ...

Ինչպես ներել դավաճանությունը

Դավաճանությունը ամուսնալուծության ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Շատերը չեն ներում իրենց սիրելիների դավաճանությունը, ինչը հանգեցնում է հարաբերությունների խզման։ Միևնույն ժամանակ, շատ հաճախ ընտանիքը քայքայվում է, չնայած մնացած փոխադարձ զգացմունքներին, ընդհանուր հետաքրքրությունների և համատեղ ծրագրերի առկայությանը: Նման ավարտից կարելի է խուսափել՝ հասկանալով անհավատարմության էությունը և իմանալով, թե ինչպես գոյատևել դավաճանությունից: Ընտանեկան հոգեբաններն ասում են, որ դավաճանությունը գրեթե երբեք անհիմն չէ։ Փոխվում է մեկը...

Ինչպես լուծել ընտանեկան խնդիրները

Ինչպես գիտեք, մարդն աշխատավայրում կարող է հաղթահարել գրեթե ցանկացած անախորժություն, քանի դեռ ըմբռնում ու վստահություն ունի ընտանիքում։ Բայց ի՞նչ անել, եթե ընտանիքը դադարի լինել «հուսալի թիկունք»: Այս հոդվածում դուք կգտնեք մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ճիշտ արձագանքել ընտանեկան խնդիրներին, անկախ նրանից, թե դրանք ինչ են վերաբերում՝ հարաբերություններ ամուսնու, երեխաների կամ մտերիմների հետ: Մեր պորտալի այլ նյութերը կօգնեն ձեզ հասկանալ իրավիճակը՝ ...

Ինչպես փրկել ընտանիքը և կառուցել հարաբերություններ

Յուրաքանչյուր զույգ ունենում է դժվար շրջաններ՝ մանրուքների շուրջ վեճեր, օտարություն և սառնություն, թյուրիմացություն։ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են փրկել ամուսնությունը, ամեն կերպ փորձում են բարելավել հարաբերությունները ընտանիքում՝ օգտագործելով տարբեր մեթոդներ։ Ո՞ր մեթոդներն են առավել արդյունավետ: Չի կարող լինել ունիվերսալ, բացարձակապես բոլորի համար հարմար խորհուրդ այս առումով, քանի որ յուրաքանչյուր ընտանիք եզակի է: Շատ բան կախված է «փորձից» և ընտանիքի տեսակից, երեխաների առկայությունից կամ բացակայությունից, գերակշռող ...

Ինչպես հեռանալ ամուսնուց

Ռուսաստանը խզված ամուսնությունների թվով համաշխարհային առաջատարների թվում է։ Ընդ որում, դեպքերի մոտավորապես 75%-ում ամուսնալուծության նախաձեռնողները կանայք են։ Ընտանեկան բռնության, ամուսնու ալկոհոլիզմի կամ դավաճանության պատճառով հաճախ դիմում են հարազատներին, ծանոթներին, սոցիալական աշխատողներին կամ հոգեբաններին՝ «ինչպես թողնել ամուսնուն» հարցով։ Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի տվյալներով՝ ռուս կանանց չորս հինգերորդը ենթարկվել է ընտանեկան բռնության: Այս խնդրի մասին ավելին կարդացեք «Ընտանեկան բռնություն» հոդվածում: Ավելի քան 2 միլիոն...

Ընտանեկան կյանքի ճգնաժամեր

Սկսելով ընտանեկան կյանք՝ զույգերի մեծ մասը երջանիկ է, պայծառ հույսերով լի ու վստահ, որ միշտ այսպես է լինելու։ Իսկ եթե ոչ, ապա ավելի լավ։ Այս ժամանակահատվածում քչերն են ուշադրություն դարձնում հոգեբանների զգուշացումներին, որ հարաբերությունները ոչ միայն ուրախություն են, այլ նաև աշխատանք։ Երբեմն հարաբերությունները տխրություն են, դա դժվարություն է դիմացինին ընդունելու այնպիսին, ինչպիսին նա կա, դա զայրույթ է կամ վրդովմունք և մեղքի զգացում: Երջանիկ, բայց քիչ մարդիկ, ովքեր պատրաստ էին նման փորձառությունների, հազվադեպ են ...

Բռնություն ընտանիքում

Ցավոք, ընտանեկան բռնությունը բավականին տարածված է: Ավելի հաճախ նման խնդրով հոգեբանների են դիմում կանայք, ովքեր օգնության են դիմում կյանքի այս դժվարին իրավիճակում։ Բռնությունը կարող է լինել և՛ ֆիզիկական, և՛ բարոյական. երկուսն էլ ընտանիքում ստեղծում են անտանելի մթնոլորտ, որից տուժում են և՛ մեծերը, և՛ երեխաները: Այս հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, թե ինչ անել, եթե ձեր ընտանիքում բռնություն տեղի ունենա: Ֆիզիկական բռնություն. Եթե ​​ամուսինդ նույնիսկ ձեռքը բարձրացնի դեպի քեզ կամ...

Ինչու են կանայք դավաճանում

Կանանց դավաճանության մասին քիչ է խոսվում. Համացանցը լի է հոդվածներով ամուսինների դավաճանության պատճառների ու նշանների մասին, այն մասին, թե ինչպես կարող է կինը գոյատևել դրանից։ Իսկ քչերն են մտածում՝ իսկ ի՞նչ կարելի է ասել այն տղամարդու մասին, ում կինը դավաճանել է։ Եկեք շտկենք այս անարդարությունը և դիտարկենք ամենատարածված հարցերից մեկը, որ ամուսինները տալիս են հոգեբաններին նման դեպքերում։ Ինչու են կանայք դավաճանում. Կնոջ դավաճանության պատճառները, ըստ էության, բաժանվում են մի քանի խոշոր կատեգորիաների. Եվ կախված այս կատեգորիայից՝ պետք է...

Ինչու են տղամարդիկ դավաճանում իրենց կանանց

Շատ կանանց հետաքրքրող ամենահետաքրքիր հարցերից մեկն այն է, թե ինչու են տղամարդիկ դավաճանում իրենց կանանց: Թվում է, թե տունը լիքը թաս է, գեղեցիկ և խելացի ամուսինը, իսկ ամուսինը դեռ այնտեղ է... Ի՞նչն է ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին մղում դավաճանության։ Ո՞ր գործոններն են դառնում որոշիչ: Դավաճանության ամենատարածված պատճառներն են.

Կնոջ դավաճանության նշանները

Շատ հաճախ անհանգստության վիճակում գտնվող տղամարդիկ դիմում են հոգեբանի։ Նրանց ընտանեկան կյանքում ինչ-որ բան այն չէ, և նրանք սկսում են կասկածել, որ դրա պատճառն այն է, որ կինը այլ տղամարդ ունի: Քանի որ նրանք անվստահություն ունեն կատարվածի նկատմամբ, ոչինչ անել չեն կարող։ Բայց հնարավոր չէ նաև հանգիստ ապրել՝ տագնապած տղամարդը կնոջ դավաճանության նշաններն է փնտրում ամեն ինչում՝ և՛ որտեղ են, և՛ որտեղ չեն։ Այս հոդվածը այն մասին է, թե ինչպես պարզել, թե արդյոք ձեր կինը դավաճանում է...

Խաբեբա ամուսնու նշաններ

Հաճախ այն կանայք, ովքեր կասկածում են, որ իրենց ամուսինը դավաճանում է իրենց, դիմում են ընտանեկան հոգեբաններին։ Իհարկե, այս իրավիճակը շատ տհաճ է, այն առաջացնում է անհանգստություն եւ անհանգստության բնական զգացում։ Բայց արդյոք այս կասկածները միշտ արդարացվա՞ծ են։ Փորձենք միասին պարզել՝ ինչպես ճանաչել ամուսնու դավաճանությունը, և ինչ անել, եթե կան դավաճանության նշաններ: Ամուսնուն դավաճանելու նշաններ. Առաջին հերթին, ամուսնու դավաճանության նշանները նրա վարքագծի հանկարծակի փոփոխություններն են: Դրանք կարելի է բաժանել...

Ժամանակակից ամուսնությունները գնալով ավարտվում են ամուսնալուծություններով։ Դա պայմանավորված է ոչ միայն տնտեսական առաջընթացով, որի շնորհիվ ընտանիքը դադարել է գոյատևման միջոց լինել. աղջիկը կարող է ապահովել ինքն իրեն, իսկ տղամարդը կարող է կազմակերպել իր անձնական կյանքը։ Արտամուսնական կամ թերի ընտանիքում երեխաների ծնունդն այլևս չի դատապարտվում հասարակության կողմից, իսկ ամուսնալուծության ընթացակարգն ավելի պարզ է, քան երբևէ։ Ուստի հատկապես արդիական է դարձել ընտանեկան հարաբերությունների հոգեբանությունը՝ որպես ընտանիքի խնդիրները, ինչպես նաև դրա պահպանման ուղիները դիտարկող գիտություն։

Ամուսնու և կնոջ միջև ընտանեկան հարաբերությունների զարգացման փուլերը

Ընտանեկան հարաբերությունները ստատիկ վիճակ չեն, այլ անընդհատ զարգացող գործընթաց: Ճգնաժամերը, կոնֆլիկտները դրա նույն բաղադրիչն են, ինչ սերը կամ հարգանքը: Ցանկացած զարգացում անհնար է պատկերացնել առանց հին ձևերից ու կանոններից հրաժարվելու, ուստի ամուսինները պետք է պատրաստ լինեն փոփոխություններին: Ցանկացած զույգ անցնում է հարաբերությունների մի քանի փուլով, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է մի քանի ամիս կամ տարի.

1. Սիրահարվածություն կամ «քենդի-փունջ» շրջան. Սա այն ժամանակն է, երբ կինն ու տղամարդը փորձում են նվաճել միմյանց և կրքի ազդեցության տակ լինելով՝ հակված են իդեալականացման, մեծ ակնկալիքներ ունեն ընտանեկան կյանքից։ Երկրորդ կեսի թերությունները կամ ընդհանրապես չեն նկատվում, կամ ընկալվում են կողմնակալ։ Զգալի դեր է տրվում զուգընկերոջ արտաքին տվյալներին, պահվածքին, սոցիալական կարգավիճակին։
2. Սովորություն կամ լափում: Զույգն արդեն որոշ ժամանակ է՝ միասին է ապրում, և առաջին պլան են մղվում յուրաքանչյուրի առաջնահերթությունները, կյանքի արժեքներն ու հետաքրքրությունները։ Այս հարցերում անհամապատասխանությունները երկուսին դնում են առճակատման, վեճերի և կոնֆլիկտների դիրքում՝ հարաբերություններում հաճախակի ուղեկցող: Եթե ​​տղամարդը կամ կինը չեն կարողանում ընդունել և հասկանալ միմյանց, ապա ամուսնալուծությունն անխուսափելի է:
3. Փոխզիջումներ. Եթե ​​զույգը հաջողությամբ հաղթահարել է նախորդ փուլը, ապա եկել է կայուն ընտանեկան հարաբերությունների ժամանակը։ Սա միշտ չէ, որ երաշխավորում է բավարարվածություն երկու գործընկերների համար, քանի որ. Ընտանիքում փոխզիջումը ձեռք է բերվում տարբեր ձևերով (հավասարություն, հնազանդություն, խոնարհություն, ճնշում և այլն) - ամուսիններից յուրաքանչյուրն ընտրում և կատարում է իր դերը, որն այս կամ այն ​​չափով համապատասխանում է բոլորին:
4. Սովորական և առօրյա. Աստիճանաբար ընտանեկան հարաբերությունները կորցնում են կիրքը, դառնում կանխատեսելի։ Հաղորդակցման մեջ ձանձրույթը նույնքան վտանգավոր է, որքան նախորդների զգացմունքների պայթյունը: Ամուսինները հոգնում են միմյանցից, կորցնում են իրենց իմաստը ընտանեկան հարաբերությունները շարունակելու մեջ, սկսում են արկածներ փնտրել կողքից:
5. Հասուն ընտանիք. Եթե ​​տղամարդն ու կինը հաջողությամբ հաղթահարել են առաջին 4 մակարդակները, ապա գալիս է ժամանակը գիտակցված ընտանեկան հարաբերությունների, որոնք միշտ չէ, որ հիմնված են սիրո վրա: Հաճախ նման հարաբերությունների ցեմենտը փոխադարձ հարգանքն է, դժվարությունները համատեղ հաղթահարման փորձը, ընդհանուր շահերը (այդ թվում՝ նյութական), ինչպես նաև մենակության վախը։

Ընտանիքում ճգնաժամեր

Ընտանեկան կյանքի ճգնաժամն անխուսափելի անցում է դեպի հարաբերությունների նոր փուլ: Սրանից վախենալ պետք չէ, բայց արժե պատրաստվել, սովորել զիջումների գնալ և պատասխանատվություն վերցնել, եթե ընտանիքը փրկելու նպատակ կա։ Մասնագետները առանձնացնում են ընտանեկան հարաբերությունների մի քանի շրջան.

• Ընտանեկան կյանքի առաջին տարին ընտանիքի ներքին ու արտաքին սահմանների ձևավորումն ու հաստատումն է, տղամարդու և կնոջ բնավորությունների ու սովորությունների հղկումը։
• 3-ից 5-րդ տարին - որպես կանոն, այս պահին հայտնվում է առաջին երեխան, լուծվում է բնակարանային հարցը, ձեռք է բերվում համատեղ թանկարժեք գույք։ Տեղի է ունենում դերերի վերաբաշխում (ամուսիններ-ծնողներ), ի հայտ են գալիս նոր պարտականություններ ու պարտականություններ։ Սիրահարվելը վերածվում է բարեկամության կամ սովորության:
• 7-ից 9-րդ կուրս՝ երեխաները մեծացան, ամեն ինչ «կարգավորվեց»։ Կա հոգնածություն միմյանցից, հագեցվածություն սեքսի և համատեղ սովորությունների մեջ, առօրյա կյանքում և հաղորդակցության մեջ առօրյայի զգացողություն, չկատարված սպասումներից հիասթափություն:
• 15-ից 20-րդ տարին - երեխաները մեծանում են և բաժանվում ծնողական ընտանիքից, կարիերան հասնում է որոշակի բարձրակետի։ Զգացողություն կա, որ ամեն ինչ ձեռք է բերվել, պարզ չէ, թե ուր գնալ հետո։ Այս շրջանը հաճախ համընկնում է տղամարդու կամ կնոջ (40 տարեկան) միջին տարիքի ճգնաժամի հետ, որը նաև անորոշություն է առաջացնում հետագա հարաբերությունների վերաբերյալ:

շնություն (Ինչու են ամուսինները դավաճանում միմյանց)

Խաբեությունը կարող է տեղի ունենալ ընտանեկան հարաբերությունների ցանկացած փուլում: Երբեմն, տղամարդու չարաճճիության պատճառը սովորական ֆիզիկական գրավչությունն է՝ զուգորդված ցածր բարոյական սկզբունքներով (երբ «այստեղ և հիմա» վայելելու ցանկությունը գերազանցում է կնոջ հանդեպ ընտանեկան պարտքի զգացումը): Այնուամենայնիվ, շատ ավելի հաճախ դավաճանության նախապայման են այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են.

• սեռական անբավարարվածություն կամ ձանձրույթ անկողնում;
• ինքնավստահություն, հակառակ սեռի աչքում իրենց գրավչությունը ճանաչելու անհրաժեշտությունը.
• հոգևոր մտերմության բացակայություն, հոգեկան մենակություն, երբ «խոսող չկա»;
• անձնական տարածքի խախտում, ազատ զգալու անհրաժեշտություն;
• ընտանիքում լարված իրավիճակ, հոգեբանական հանգստի անհրաժեշտություն, սթրեսից ազատվելու անհրաժեշտություն.
• պաշտպանության կարիք. ընտանիքը թիկունքում չէ, զուգընկերներից մեկը կայունություն չի զգում (փողի կամ զգացմունքների մեջ) և փորձում է այն գտնել կողքից:

Եթե ​​մարդը ստանում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ընտանեկան հարաբերություններում (սեր, հարգանք, սեռական բավարարվածություն, ճանաչում, փոխըմբռնում, խնամք, ֆիզիկական և բարոյական հանգիստ, կայունություն), կողքից մեկին փնտրելու ցանկություն չի առաջանում։ Ոչ բոլորն են կարողանում ներել դավաճանությունը, սակայն իրադարձությունների նման շրջադարձը կանխելու փորձը երկու ամուսինների խնդիրն է:

Ինչպե՞ս կառուցել վստահելի հարաբերություններ:

Ամուր ընտանիքը միշտ էլ տղամարդու և կնոջ գործն է, քանի որ վստահելի սերտ հարաբերություններ կառուցելու և երկար տարիներ ամուսնությունը փրկելու համար միայն սերը բավարար չէ: Հարգանքն ու փոխզիջումների գնալու կարողությունը ընտանեկան երջանկության գլխավոր բանալիներն են: Երջանիկ հարաբերությունների հոգեբանության մեկ այլ գաղտնիք այն է, որ չպետք է փորձեք խուսափել ընտանեկան վեճերից, քանի որ դա գրեթե անիրատեսական է, ավելի լավ է սովորել, թե ինչպես ճիշտ լուծել ծագած կոնֆլիկտները: Ընտանեկան հարաբերությունների հոգեբանության մասնագետները ընտանիք փրկել ցանկացողներին տալիս են հետևյալ խորհուրդները.

• ցույց տվեք ձեր սերը որքան հնարավոր է հաճախ (եթե ոչ խոսքով, ապա գործով);
• մի փորձեք վերափոխել ձեր հոգու ընկերոջը. սա ճնշում է, որը վաղ թե ուշ կընդունվի թշնամանքով.
• Մի համեմատեք ձեր ամուսնուն որևէ մեկի հետ. յուրաքանչյուր մարդ անհատական ​​է.
• մի լռեք ձեզ հուզող խնդիրների մասին (ձեր կեսը, ամենայն հավանականությամբ, չգիտի, թե ինչ կա ձեր գլխում, իսկ լռության խաղը փակուղի է):

Եթե ​​բանը հասավ վեճի, հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հիշել.

• կարիք չկա ընդհանրացնել և հիշել հին դժգոհությունները.
• ասեք միայն այն, ինչ պատրաստվում էիք ասել (նշեք);
• զսպել զգացմունքները (հապճեպ ասված վիրավորական բառը երկար ժամանակ հիշում է);
• գիտեք ինչպես ներել.

Տեսանյութ. ինչու՞ է հակամարտությունն առաջանում ամուսնության մեջ.

Ընտանեկան կոնֆլիկտի հոգեբանության ըմբռնումը դրա լուծման առաջին քայլն է: Այս տեսանյութը դիտելուց հետո դուք կիմանաք ընտանիքում դժվարությունների հոգեբանական նախադրյալների մասին։ Մասնագետների տեսակետն ու խորհուրդները ձեզ կպատմեն, թե ինչպես հասկանալ զուգընկերոջը ճգնաժամային շրջանում, ինչ անել ընտանեկան հարաբերություններում կոնֆլիկտները հաջողությամբ հաղթահարելու համար: