Աշխարհահռչակ կոսմետոլոգ դոկտոր Նիգմա Թալիբը խոսում է իր սիրելի i CLINICAL® արտադրանքի մասին մաշկի առողջության և երիտասարդացման մասին իր գրքում:

«Աստղային բժշկի» ընտրած կոսմետիկ միջոցներ.

Բժիշկ Նիգմա Թալիբը աշխարհահռչակ նատրոպաթիկ բժիշկ է (անգլ. naturopathy – բուժում բնական միջոցներով), կոսմետոլոգ, առողջության նկատմամբ ամբողջական մոտեցման մասնագետ։

Դոկտոր Թալիբի մոտեցումը համատեղում է ավանդական բնաբանությունը և լրացուցիչ թերապիաները (ավանդական չինական բժշկություն, ասեղնաբուժություն և հոմեոպաթիա) կոսմետոլոգիայի, սննդային կենսաքիմիայի և նորարարական լաբորատոր թեստերի գերժամանակակից տեխնոլոգիաների հետ: Նման ստուգված, և ամենակարևորը, յուրաքանչյուր հաճախորդի նկատմամբ անհատական ​​մոտեցումը հնարավորություն է տալիս բացահայտել և չեզոքացնել հիվանդությունների պատճառները, այլ ոչ միայն թեթևացնել ախտանիշները:

Այն ոլորտներից, որոնցում Նիգման իրեն որպես բարձր մակարդակի մասնագետ է դրսևորել, կան վաղաժամ ծերացում և մաշկի քրոնիկ խնդիրներ, մարսողական խանգարումներ, անպտղություն, հորմոնալ խանգարումներ և քնի խանգարումներ:

Գեղեցկության և երիտասարդության գաղտնիքների գիրքը

Դոկտոր Թալիբը կիսվում է իր գեղեցկության և երիտասարդության գաղտնիքներով և թվարկում կոսմետիկ միջոցներ, որոնք ապացուցել են, որ ամենաարդյունավետն են:

«Ես սիրում եմ i CLINICAL®-ը, որովհետև դրանք հիանալի են: Որակը հաստատվում է անկախ կլինիկական հետազոտություններով։ Ես օգտագործում եմ iCLINICAL® արտադրանքը և՛ իմ հիվանդների, և՛ ինքս ինձ համար: Դրանք ստացվում են բնական բաղադրիչներից՝ օգտագործելով վերջին տեխնոլոգիան, որն ընդհանուր առմամբ համապատասխանում է իմ նախասիրություններին:

iCLINICAL®-ի ամենաարդյունավետ արտադրանքները

Կարող եմ առանձնացնել երեք սիրելի ապրանքներ, որոնք օգտագործում եմ տարբեր տարիքային խմբերի համար.

• Երիտասարդ մաշկի համար (20-ից 35 տարեկան) –երևի միակ դեպքը, երբ շաքարն օգտակար է մաշկի համար։ Այս շիճուկը պարունակում է շաքարեղեգի և սպիտակ ուռենու էքստրակտներ (սալիցիլաթթվի աղբյուր): Ապրանքը հարմար է պզուկների, պիգմենտացիայի և լայնացած ծակոտիների դեմ պայքարելու համար:
• 35-ից 45 տարեկանների համար -Որպես վիտամին C-ի և պղնձի տրիպեպտիդի խառնուրդի մի մաս, որոնց համակցությունը ուժեղացնում է հակատարիքային ազդեցությունը: Այս ապրանքը հարմար է նրանց համար, ովքեր անհանգստացած են առաջին կնճիռների ի հայտ գալով։
• 45+ մաշկի համար ես ընտրում եմ. Շիճուկը պարունակում է աճի գործոններ, որոնց հասուն մաշկը հիանալի արձագանքում է: Նրանք օգնում են վերականգնել կորցրած կոլագենը և նաև օգնում են պայքարել կնճիռների դեմ։ Այն պարունակում է հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են մաշկը շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցություններից:
• Ես նույնպես շատ եմ սիրում օգտագործել գելը մաշկի մաքրման համար. Իմ փորձած բազմաթիվ ապրանքներից այս մեկն իսկապես մաքրում է իմ մաշկը և օգնում է նվազեցնել ծակոտիների չափը»:

Ի՞նչ են ասում հայտնի հաճախորդները Նիգմա Թալիբի գրքի մասին։

Բժիշկ Թալիբի հաճախորդների թվում են Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլին, դիզայներ Ստելլա Մաքքարթնին, դերասանուհիներ Քեյթ Բոսվորթն ու Պենելոպա Քրուզը և հոլիվուդյան տասնյակ հայտնի մարդիկ:

Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլին կիսվում է իր գեղեցկության գաղտնիքով.


«Եթե հանկարծ դեմքիս բշտիկ լինի, ինձ սովորաբար ասում են. Եվ սա, անշուշտ, ճիշտ է: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ես ուզում եմ կատարյալ տեսք ունենալ ինչպես ընտանիքիս հետ ժամանակ անցկացնելիս, այնպես էլ ռոմանտիկ ընթրիքի ժամանակ։ Այդ իսկ պատճառով ես շատ լուրջ եմ վերաբերվում իմ մաշկի խնամքին։ Լոնդոնում ես անպայման այցելում եմ բժիշկ Նիգմա Թալիբին»

Ստելլա Մաքքարթնին կիսվում է իր գեղեցկության գաղտնիքով.

«Դոկտոր Նիգմայի գիրքն իսկական բեկում է ծերացման խնդրի լուծման գործում: Պետք է կարդալ բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ տեսք ունենալ և զգալ ցանկացած տարիքում»:

iS CLINICAL®-ի կոսմետիկայի և խնամքի ընթացակարգերը վստահում են ճանաչված մասնագետներն ամբողջ աշխարհում, այժմ բրենդային ապրանքներ:

Տղերք, մենք մեր հոգին դրեցինք կայքում: Շնորհակալություն դրա համար
այս գեղեցկությունը բացահայտելու համար: Շնորհակալություն ոգեշնչման և ոգեշնչման համար:
Միացե՛ք մեզ ՖեյսբուքԵվ հետ կապի մեջ

Մեկ այլ թխվածքաբլիթ ուտելուց կամ մեկ այլ բաժակ գինի խմելուց առաջ հաշվի առեք, որ ձեր սննդակարգը կարող է ազդել ոչ միայն մարմնի վրա ավելորդ քաշի, այլև դեմքի վրա։

կայքԵս որոշեցի ձեզ ցույց տալ, թե ինչպես մեկ հայացքով որոշել, թե որ ապրանքներն ենք մենք չարաշահում:

գինու դեմք

• Բացի շաքարով լի լինելուց, գինին կարող է պարունակել նաև թունաքիմիկատներ և սուլֆիտներ, որոնք ալկոհոլը առաջացնում է ջրազրկում. Օրգանիզմը կորցնում է ջուրը, լյարդը գերբեռնված է, և մարսողությունը կարող է խանգարվել խմելու հաջորդ օրը, հետևաբար մաշկը չափազանց կնճռոտ, կարմրած և թուլացած է թվում:
• Երկարաժամկետ հեռանկարում, մշտական ​​չափից ավելի խմելը կարող է խանգարել աղիքների բակտերիաներինև առաջացնել բազմաթիվ հիվանդություններ:
• Ինչպե՞ս ազատվել:Առնվազն 3 շաբաթ ձեռնպահ մնացեք ալկոհոլ ընդունելուց: Այս ժամանակը բավական կլինի մաշկի վերականգնման համար։ Եվ հետո հավատարիմ մնացեք 80:20 կանոնին. Սա նշանակում է, որ դուք ձեզ թույլ եք տալիս շաբաթական մեկ-երկու բաժակ ժամանակի 20%-ը, իսկ 80%-ը հրաժարվում է ալկոհոլից:

կաթնագույն դեմք

• Սուրճին կամ պաղպաղակի մեկ այլ չափաբաժնի կաթ ավելացրել են կարող է լրջորեն ազդել ձեր դեմքի մաշկի վրանույնիսկ եթե դուք լակտոզայի անհանդուրժողականություն չունեք: Տարիքի հետ մենք կորցնում ենք մեծ քանակությամբ ֆերմենտներ, որոնք օգնում են մարսել կաթնաշաքարը: Սա ամբողջ մարմնում բորբոքում է հրահրում, այդ թվում՝ դեմքին։
• Եթե ​​նկատում եք, որ դեմքը կարծես այտուցված և քնկոտ էիսկ մաշկը ձանձրալի է և անհարթ, հրաժարվեք բոլոր կաթնամթերքից մի քանի շաբաթով, որպեսզի տեսնեք, թե որքան տարբերություն կա արտաքին տեսքով:

շաքարավազի դեմք

• Բացի քաշի ավելացմանը նպաստելուց, շաքարն ազդում է նաև մաշկի վիճակի վրա։ Նա ուժեղացնում է գլիկացիան- գործընթաց, որի ընթացքում գլյուկոզայի ավելցուկային մոլեկուլները կպչում են կոլագենին, վնասում այն ​​և դարձնում այն ​​անառաձգական: Հենց այս գործընթացն է արագացնում մաշկի ծերացումը, նպաստում է կնճիռների առաջացմանը և խաթարում պիգմենտացիան։
• Հրաշալի մաշկին հասնելու միայն մեկ ճանապարհ կա. նվազեցնել շաքարի ընդունումը նվազագույնի.

սնձան դեմք

• Այս բոլոր նշանները կարող են լինել ախտանիշ ձեր մարմինը չի կարողանում մարսել սնձան- սպիտակուց, որը հայտնաբերված է այնպիսի ապրանքներում, ինչպիսիք են ցորենը, տարեկանը, վարսակը, գարին, ինչպես նաև այդ մշակաբույսերի վրա հիմնված ըմպելիքներում (գարեջուր, վիսկի, օղի և այլն):
• Ստուգելու համար, թե դուք իսկապես սնձան անհանդուրժողականություն ունեք, 2-3 շաբաթվա ընթացքում ձեր սննդակարգից բացառեք գլյուտեն պարունակող մթերքները և վերահսկեք մաշկի փոփոխությունները: Եթե ​​ախտանիշները պահպանվում են 2 շաբաթ առանց գլյուտենի դիետայից հետո, ամենայն հավանականությամբ, դուք անհանդուրժողականություն ունեք մեկ այլ տեսակի սննդի նկատմամբ, սակայն. արագ ածխաջրերիցև սպիտակ ալյուրից պատրաստված խմորեղեն ամեն դեպքում պետք է հրաժարվել:.

Գրքի մասին

Լավ գեներ՝ փայլուն երիտասարդ մաշկ ունենալու միակ հնարավորությունը. Մոռացիր դա. Իրականում կարևորն այն է, թե ինչ ես անում, ոչ թե քո գեները: Այս գրքում նկարագրված մոտեցումը կօգնի ձեզ հիանալի տեսք ունենալ ցանկացած տարիքում:

Այս գիրքը կօգնի ձեզ բացահայտել վաղաժամ ծերացման հիմքում ընկած պատճառները և ցույց տալ, թե ինչպես կարելի է հակադարձել գործընթացը: Գրքի հեղինակ, հայտնի նատրոպաթիկ բժիշկ Նիգմա Թալիբը տալիս է չորս պլան, որոնք ընկած են վատ առողջության և վաղաժամ ծերացման բացարձակապես բոլոր ախտանիշների հիմքում։

Գրքի առաջին գլուխը վերաբերում է մարսողության հավասարակշռությանը:

Երրորդում `բորբոքման դեմ պայքարի մասին:

Հինգերորդ գլուխն ունի մաշկի խնամքի ծրագիր:

Ինչպես շուտով կբացահայտեք, այս բոլոր խնդիրները սերտորեն կապված են միմյանց հետ: Ավելի լավ է հետևել պլաններին, քան փորձել առանձին խորհուրդներ առանձնացնել գրքից: Ձեր հարմարության համար գիրքը ներառում է այս բոլոր ծրագրերը գործնականում կիրառելու քայլ առ քայլ և շաբաթական ուղեցույց:

Այսպիսով, ինչի՞ համար են այս ծրագրերը: Նախևառաջ, դրանք նախատեսված են պայքարելու ծերացման գործոնների դեմ՝ սննդակարգի, ապրելակերպի, ապացուցված մաշկի խնամքի և նպատակային բժշկական բուժման միջոցով տարբեր փոփոխությունների միջոցով:

Ծերության ութ նշան, որոնց դեմ գիրքը կօգնի պայքարել.

կնճիռներ;

թուլացած մաշկ;

Անհավասար երանգ;

Ձանձրալի, անկենդան մաշկ;

Չոր, կոպիտ մաշկ;

Պզուկ մեծահասակների մոտ;

Կարմրահերներ;

Շրջանակներ և պայուսակներ աչքերի տակ:

Ո՞ւմ համար է այս գիրքը:

Բոլորի համար, ովքեր ցանկանում են երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունենալ և նույն կերպ զգալ:

գրքի չիպսեր

Ինչպես լավ տեսք ունենալ ցանկացած տարիքում

Աշխարհահռչակ բնաբանից և գեղագետից

Օգնում է դառնալ ավելի առողջ և գեղեցիկ

Բժիշկ Նիգմա Թալիբաշխարհահռչակ նատրոպաթիկ բժիշկ է, կոսմետոլոգ և առողջության նկատմամբ ամբողջական մոտեցման առաջատար մասնագետ: Նրա կլինիկաները գործում են Մեծ Բրիտանիայում, ԱՄՆ-ում և Կանադայում, այդ թվում՝ Լոնդոնում և Նյու Յորքում:

Նրա եզակի մոտեցումը համատեղում է բնական և կոմպլեմենտար թերապիաները (ասեղնաբուժություն, ավանդական չինական բժշկություն և հոմեոպաթիա) նորարարական լաբորատոր թեստերի, սննդային կենսաքիմիայի և գեղեցկության առաջատար տեխնոլոգիաների հետ: Յուրաքանչյուր հաճախորդի նկատմամբ նման ամբողջական և անհատական ​​մոտեցումը թույլ է տալիս նրան բացահայտել, բացահայտել և բուժել հիվանդությունների պատճառները, այլ ոչ թե պարզապես ճնշել դրանց ախտանիշները: Նրա փորձաքննության ոլորտները տատանվում են վաղաժամ ծերացումից և մաշկի քրոնիկ խնդիրներից մինչև մարսողական խանգարումներ, անպտղություն, հորմոնալ խանգարումներ և քնի խանգարումներ:

Տոներն են մոտենում։ Ինչ է սա նշանակում? Շատ քաղցր, ճարպային ուտելիքներ և ալկոհոլ: Շատերի համար շատ ուտելն անխուսափելի է: Իսկ ոմանց կարող է հետ պահել չափից շատ ուտելուց՝ իմանալով տոնական սննդի մեջ կալորիաների քանակի մասին: Լոնդոնաբնակ նատուրոպաթիկ բժիշկ և կոսմետոլոգ Նիգմա Թալիբը վստահ է, որ գլյուտենի, ալկոհոլի, կաթի և շաքարի օգտագործումը արագացնում է ծերացումը և ակնհայտորեն ազդում մեր դեմքի վրա։ «Այս նյութերը թուլացնում են մեր աղիքներում առկա օգտակար բակտերիաները, միևնույն ժամանակ հանդիսանում են բորբոքում առաջացնող վնասակար բակտերիաների բազմացման հիմք», - ասում է դոկտոր Նիգման: Արդյունքում՝ մաշկին բնորոշ ցաներ, կնճիռներ և բորբոքումներ՝ կախված մարմնի անհատական ​​ռեակցիայից։

Նիգմա Թալիբ, լոնդոնաբնակ բնաբան, կոսմետոլոգ և «Երիտասարդ մաշկը սկսվում է աղիքից. 4-շաբաթյա ծրագիր՝ բացահայտելու և վերացնելու ձեր մաշկի ծերացման գործոնը-գլյուտենը, ալկոհոլը, կաթնամթերքը կամ շաքարավազը. 4-շաբաթյա ծրագիր՝ բացահայտելու և վերացրեք ձեր մաշկի ծերացման պատճառները՝ սնձան, ալկոհոլ, կաթ կամ շաքար)»:

Ճշմարտությունն այն է, որ այս մթերքները կախվածություն են առաջացնում և գերիշխում են մեր սննդակարգում, հատկապես ցուրտ սեզոնին: Ներկայումս մարդիկ ավելի լավ են գիտակցում շաքարի, ալկոհոլի ազդեցությունն իրենց օրգանիզմի վրա, քանի որ. Հեշտ է համեմատել, թե ինչ եք զգում տորթով և շամպայնով փայփայելուց հետո և այն օրերին, երբ սովորական առողջ սնունդ եք ուտում: Սա նկատելի է արտաքին տեսքով։

Նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ, ձեր մաշկը ձեզ կասի, թե ինչից պետք է հրաժարվել: Եվ եթե դուք դա անեք՝ հրաժարվեք ալկոհոլից կամ շաքարից, կաթից կամ սնձանից, ապա անպայման կտեսնեք փոփոխություններ, որոնք գալիս են ներսից, և դա ձեզ կոգեշնչի շարունակել ճիշտ սնվել:

«Գինու դեմքի ախտանիշները ներառում են ջրազրկված մաշկ և աչքերի շուրջ բարակ գծեր»:

«Գինու» դեմք, ընդհանուր ախտանիշներ.

Քթի կամրջի վրա արտահայտված կնճիռներ կամ կարմրություն, կոպերի ծանր այտուցվածություն, լայնացած ծակոտիներ, ջրազրկված մաշկ՝ այտերի բարակ կնճիռներով։

Չնայած անվանը՝ «գինու» դեմք, այս նկարը բնորոշ է ցանկացած տեսակի ալկոհոլ չարաշահողներին։ Որովհետեւ ցանկացած ալկոհոլ ջրազրկում է մաշկը՝ ավելի տեսանելի դարձնելով դեմքի կնճիռները: Ալկոհոլի բարձր շաքարի պարունակությունը վնասում է մաշկի կոլագենի արտադրությունը, ինչը հանգեցնում է նրա էլաստիկության վատթարացմանը։ Իսկ քթի ու այտերի մազանոթները ալկոհոլի ազդեցության տակ ընդլայնվում են, ինչն էլ ի վերջո հանգեցնում է նրա կարմրության։

«Դեմքի շաքարի ախտանշանները ներառում են բարակ մաշկը և ճակատի վերին մասում կնճիռները»:

«Շաքար» դեմք, ընդհանուր ախտանիշներ.

Ճակատի վերին մասում խորը և բարակ կնճիռներ, պարկեր աչքերի տակ, հետակնե բծեր և պզուկային բորբոքումներ ամբողջ դեմքի վրա, մաշկի մոխրագույն երանգ։

Այս բոլոր արագ ածխաջրերը՝ թխվածքաբլիթները, ռուլետները, մակարոնեղենը, մտնելով օրգանիզմ, վերածվում են շաքարի (գլյուկոզայի) ածխաջրերի նյութափոխանակության գործընթացում։ Գլյուկոզայի ավելցուկային մոլեկուլները միանում են մաշկի կոլագենին՝ դարձնելով կոլագենի մանրաթելերը ոչ առաձգական: Արդյունքում մաշկը նոսրանում է հատկապես աչքերի շուրջ՝ առաջացնելով թուլացում՝ պարկեր աչքերի տակ։ Բայց նույնիսկ ավելի վնասակար է աղիքները, որտեղ դոկտոր Նիգման ասում է, որ այն ազդում է բակտերիաների նուրբ հավասարակշռության վրա և կարող է առաջացնել պզուկային բշտիկներ դեմքին, ուսերին և կրծքավանդակին: Սրան ավելացնենք կորտիզոլ հորմոնի ազդեցությունը, որն արտադրվում է ի պատասխան շաքարավազի հետևանքով առաջացած ինսուլինի ավելացման, և մենք ստանում ենք մաշկի դեղնավուն կամ մոխրագույն երանգ:

«Կաթնագույն դեմքի ախտանշանները ներառում են կզակի պզուկներ և այտուցված աչքեր»:

«Կաթնագույն» դեմք, ընդհանուր ախտանիշներ.

Այտուցված կոպեր, պարկեր և շրջանակներ աչքերի տակ, սպիտակ բարձրացած բշտիկներ կզակի վրա։

Կաթ խմելուց հետո սրտխառնոց եք զգում: Սա կարող է նշանակել, որ ձեր մարմինը դժվարություններ ունի մարսելու կաթի սպիտակուցները: Բայց նույնիսկ առանց այս նշանների, ձեր իմունային համակարգը կարող է արձագանքել մաշկի բորբոքումով կաթի սպիտակուցի ընդունմանը:

«Սնձան» դեմքի ախտանիշները ներառում են այտուցված այտեր և պզուկներ»:

«Գլյուտեն» դեմք, ընդհանուր ախտանիշներ.

Կարմիր հաստացած այտեր, դեմքի ստորին հատվածում մուգ պիգմենտացիա։

Չնայած վերջին շրջանում գլյուտենի շուրջ բարձրացված աղմուկին, չի խանգարի իմանալ, արդյոք դուք զգայունություն կամ ալերգիա ունեք դրա նկատմամբ: Բժիշկ Նիգման իր հիվանդների մոտ նկատում է, որ սնձան կարող է առաջացնել փքվածություն, տարիքային բծեր, բացի այդ՝ ռոզացեայի սրումը: Նման դեպքերում սննդակարգից սնձան հեռացնելը կարող է շատ ավելի մեծ ազդեցություն ունենալ, քան քիմիական պիլինգը։ Իրոք, հիվանդներից շատերը, ովքեր հետևում են նրա ծրագրին, հետո զարմանում են, թե ինչու են բոտոքս և այլ կոսմետիկ պրոցեդուրաներ արել:

«Դիետայի փոփոխությունը կարող է ձեր մաշկը դարձնել ավելի ամուր և առաձգական»: - համոզված է բժիշկ Նիգման։

Լոնդոնից հայտնի նատրոպաթոլոգ Նիգմա Թալիբը վստահ է, որ յուրաքանչյուր մարդու մաշկը նրա ուտելու սովորությունների հայելին է. այն ամենը, ինչ մենք ուտում ենք, և առավել եւս՝ այն, ինչ չարաշահում ենք, անմիջապես կոտրվում է մեր դեմքի վրա։

Ինչպես որոշել, թե որ մթերքներից պետք է հրաժարվել և որտեղից են կնճիռներ առաջանում աչքերի տակ՝ հայտնի դիետայի մեր ուսումնասիրության մեջ:

«Եթե հանկարծ դեմքիս բշտիկ լինի, ինձ սովորաբար ասում են. Եվ սա, անշուշտ, ճիշտ է, պրոֆեսիոնալ դիմահարդարումը կարող է հրաշքներ գործել: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ես ուզում եմ կատարյալ տեսք ունենալ ինչպես ընտանիքիս հետ ժամանակ անցկացնելիս, այնպես էլ սիրելիի հետ ռոմանտիկ ընթրիքի ժամանակ: Հետևաբար, ես շատ զգույշ եմ իմ մաշկի խնամքի հարցում և մեկնում եմ Լոնդոն՝ Նիգմա Թալիբի հետ խորհրդակցելու»,- իր գեղեցկության գաղտնիքը կիսում է Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլին։

Victoria's Secret-ի հրեշտակը, դիզայներ Ստելլա Մաքքարթնին, դերասանուհիներ Քեյթ Բոսվորթը և Պենելոպա Քրուզը և տասնյակ այլ հոլիվուդյան հայտնիներ. նրանց բոլորին միավորում է ոչ այլ ինչ, քան կարապի նվիրվածությունը մաշկաբան Նիգմա Թալիբին, որի գիրքը լույս է տեսել սննդի և մաշկի ծերացման փոխհարաբերությունների մասին: 2015 թվականի աշնանը Մեծ Բրիտանիայում, իսկ 2016 թվականի մարտի վերջին այն հայտնվեց նաև ԱՄՆ-ում։ Նրա՝ ուտելու սովորությունների ախտորոշման և այսօր ստացված տվյալների հիման վրա անհատական ​​դիետա կազմելու համակարգը դարձել է նոր դետոքս, և նույնքան հայտնի, ցանկալի և քննարկված:

Նիգմա Թալիբը Քեյթ Բոսվորթի հետ, 2017 թվականի հունվար

Ռոզի Հանթինգթոն-Ուայթլին և Նիգմա Թալիբը գրքի շնորհանդեսին ԱՄՆ-ում

Ի տարբերություն բազմաթիվ այլ դիետաների, Թալիբի սնուցման համակարգը ներդաշնակության փշոտ ճանապարհ չէ, այլ ուղիղ ճանապարհ դեպի մաքուր և փայլուն մաշկ: Սնուցման վերլուծության և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի օգնությամբ դուք ստանում եք ձեր մաշկին վնասող մթերքների մենյու։ «Երբ հիվանդը մտնում է իմ կլինիկա, մեկ հայացքից մարդու դեմքին ես կարող եմ ասել, թե ինչ սնունդ է նա ուտում, ինչ է չարաշահում», - կոպիտ ու կոպիտ ասում է Նիգման, ով, իր իսկ խոստովանությամբ, հաճախ, առանց որևէ դիտավորության. կարդում է անցորդների դեմքերը.

Ավելի քան տասը տարի Նիգմա Թալիբը ուսումնասիրում է մաշկի ծերացման խնդիրները՝ ինչպես և ինչու են առաջանում կնճիռներ, ինչպես է պատահում, որ որոշ աչքեր ավելի վաղ ծերանում են, իսկ մյուսները՝ ճակատը, ինչու ինչ-որ մեկը չի կարողանում ազատվել կզակի վրա տարիքային բծերից։ և ինչ-որ մեկը պայքարում է այտերի անպատճառ ցանի հետ: Հարյուրավոր դեպքեր վերլուծելուց հետո մաշկաբանը առանձնացրել է մաշկի ծերացման չորս հիմնական տեսակ և կարևոր եզրակացություններ արել։ Դեպքերից յուրաքանչյուրը ոչ ճիշտ սննդակարգի և սննդի ոչ չափավոր օգտագործման հետևանք է։ Թալիբը ուրվագծել է իր սննդային օրենքները և օգտագործման ցուցումները գրքում Reverse the Signs of Aging. The Revolutionary Inside-Out Plan to Glowing, Youthful Skin գրքում:

Թալիբի տեսության հիմքը նոր չէ. յուրաքանչյուր օրգանիզմ ծերանում է յուրովի։ Քիչ թե շատ օրիգինալ է նրա մոտեցումը, որում բժիշկը առանձնացրել է երիտասարդության «ալերգենների» չորս հիմնական խմբեր։ «Հնարավոր է, դուք ունեք անհանդուրժողականություն, որի մասին չգիտեք կամ ուտում եք ավելի շատ սնունդ, քան ձեր մարմինը կարող է մարսել, կարևոր է, որ մարսողական ցանկացած խնդիր առաջացնի մի շարք քիմիական և հորմոնալ փոփոխությունների, որոնք արագացնում են ծերացման գործընթացը ներքին և արտաքին, և դրա արդյունքները: ամենից արագ դրսևորվում են դեմքի վրա»,- ասում է Թալիբը:

Նիգմա Թալիբը Ֆրեյդա Պինտոյի հետ, 2016 թվականի դեկտեմբեր

Նրա կարծիքով՝ կան սննդամթերքի չորս կատեգորիա, որոնք առանձնահատուկ վնաս են հասցնում օրգանիզմին՝ սնձան պարունակող, կաթնամթերք, շաքար և ալկոհոլ։ Դրանցից յուրաքանչյուրը կարող է մի փոքր ավելի կամ քիչ ազդեցություն ունենալ ձեր արտաքինի վրա։ Հատկապես եթե սիրում եք չարաշահել այս անտանելի քառյակը, որը Նիգման անվանում է «սթրես խումբ»։

Յուրաքանչյուր մարդու արձագանքը որոշակի խմբին կարող է տարբեր լինել՝ ինչ-որ մեկի մաշկը ավելի հակված է կաթի ռեակցիաներին, մյուսն ավելի շատ է տառապում ալկոհոլից: Կախված դրանից՝ ձեզ դասվում են չորս կատեգորիաներից մեկին և տրվում են համապատասխան հրահանգներ, որոնք կօգնեն երկարացնել մաշկի երիտասարդությունը, գեղեցկությունն ու փայլը:

Իհարկե, դիետայի ընտրությունը կատարվում է անհատապես, բայց Նիգման նաև խորհուրդ է տալիս ախտորոշել ինքներդ ձեզ, որպեսզի նույնիսկ առանց անձնական խորհրդատվության իր կլինիկա գալու հնարավորության, դուք հասկանաք, թե ինչպես է ձեր դեմքի մաշկը ծերանում և ինչպես: դուք կարող եք դանդաղեցնել այս գործընթացը՝ հրաժարվելով որոշ ապրանքներից: Ախտորոշումը պարզեցնելու համար Թալիբը բավականին պարզ ու հասկանալի ցուցումներ է տվել, որոնք այժմ կներկայացնենք ստորև։ Սակայն պետք չէ այս բոլոր ենթադրությունների մասին խոսել որպես հեղափոխական, դրանք այնքան էլ նոր չեն, որքան հանրաճանաչ։

գինու դեմք

Ախտանիշները:

Արտահայտված կնճիռներ աչքերի անկյուններում և քթի կամրջի վրա

Deep nasolabial folds

Կախովի այտեր և մշուշոտ ձվաձեւ դեմք

Ընդլայնված ծակոտիները

Այտերի վրա կարմրություն

Անոթային ցանց

Ջրազրկված մաշկ

Նիգմա Թալիբը նման դեմքը բնորոշում է որպես գինու դեմք, քանի որ նա ամենից հաճախ նմանատիպ ախտանշաններ է նկատում կանանց մոտ, ովքեր չեն սիրում մեկ բաժակ գինի թակել երեկոյան աշխատանքից հետո: Այնուամենայնիվ, այստեղ տեղին է խոսել ալկոհոլի այլ տեսակների մասին, քանի որ դրանք հիմնականում նույն ազդեցությունն են տալիս:

Դիպլոմ ունեցող ըմպելիքների հիմնական խնդիրն այն է, որ դրանք ջրազրկում են մաշկը, ինչը, ինչպես գիտեք, ծերացման ամենակարճ ճանապարհն է։ Չոր մաշկ, որը հակված է կնճիռների և կնճիռների ուժեղ ձևավորման: Ալկոհոլը և դրա մեջ պարունակվող շաքարը ոչնչացնում են նաև կոլագենը, որը պատասխանատու է մաշկի գեղեցկության և առաձգականության համար։ Նման ըմպելիքների չարաշահման պատճառով մաշկը դառնում է ասես խորդուբորդ, լայնացած ծակոտիներով, մոխրագույն երանգով, իսկ կոպերը սկսում են կախվել։ Ալկոհոլը նաև հրահրում է բորբոքային պրոցեսների ձևավորում, որոնք արտացոլվում են կարմրությամբ, դեմքի վրա փոքր կարմիր ցանով և սարդի երակներով, որոնք հիմնականում հայտնվում են այտերի և քթի վրա:

Ինչ անել.Առաջին հերթին Թալիբը խորհուրդ է տալիս դադարեցնել ալկոհոլ օգտագործելը։ Փորձարկման ժամկետը երեք շաբաթ է, որի ընթացքում ձեր օրգանիզմը կմաքրվի վնասակար տոքսիններից և կկարգավորվի նրա աշխատանքը։ Դրանից հետո ձեզ թույլատրվում է ալկոհոլ ներառել ձեր սննդակարգում, սակայն որոշ նախազգուշացումներով. ընտրել ալկոհոլ նվազագույն շաքարի պարունակությամբ, երբեք չխմել երկու օր անընդմեջ, շաբաթը պետք է լինի առնվազն 4 օր, բայց 5 օր առանց ալկոհոլի: ավելի լավ է, ինչպես նաև հիշեք խմել որքան հնարավոր է ավելի մաքուր ջուր:

սնձան դեմք

Ախտանիշները:

Այտերի վրա կարմրություն

ուռած դեմք

Պիգմենտային բծեր դեմքի ստորին հատվածում

Քչերն են տառապում ցելյակիայի հիվանդությամբ (սնձան անհանդուրժողականություն), սակայն մարդկանց մեծամասնությունը այս կամ այն ​​չափով իսկապես զգայուն է սնձանին: Սնձան պատասխանատու է տարիքային բծերի առաջացման համար, հատկապես կզակի վրա, հրահրում է ռոզացեայի զարգացումը, ինչպես նաև հանգեցնում է դեմքի, հատկապես այտերի այտուցների և այտուցների:

Ինչ անել. Նվազեցրեք սնձան պարունակող մթերքների քանակը, խմեք շատ ջուր և հենվեք մանրաթելերի վրա:

շաքարավազի դեմք

Ախտանիշները:

Ժայթքումներ ամբողջ դեմքի վրա

ճակատի երկայնական կնճիռներ

Աչքերի տակ կապտուկներ

Մաշկի ձանձրալի գույն

Բարակ և փխրուն մաշկ՝ կնճիռներով

Երիտասարդության մեկ այլ լուրջ թշնամի շաքարավազն է։ Բյուրեղների մեջ ոչ միայն սովորական սպիտակը, այլ նաև հրուշակեղենի, քաղցրավենիքի, ինչպես նաև հացի և բրնձի մեջ: Արագ ածխաջրերով հարուստ ռաֆինացված մթերքները ծերության հատակին ամենաարագ բարձրացնողն են: Գլյուկոզան կպչում է կոլագենին և կոլագենի ճկուն մանրաթելերը վերածում է կոշտ թրոմբների: Արդյունքում՝ մաշկի թուլացում, խորը կնճիռների առաջացում։

Բացի այդ, քաղցրավենիքները մեծապես ազդում են մարսողության և օրգանիզմում ճարպերի բաշխման գործընթացի վրա, ինչը հանգեցնում է ամբողջ դեմքի վրա մանր ցանի առաջացման, թարախային բորբոքման և դեմքի օվալի կլորացման՝ կախվելու միտումով։

Ինչ անել.Դադարեք շաքարավազ ուտել. Նախ կրճատեք սպառումը կիսով չափ, ապա կիսով չափ, և այսպես շարունակ, մինչև այն ամբողջությամբ դուրս գա ձեր սննդակարգից։ Ավելին, կարճ «առանց շաքարի» դադարի սպասելուց հետո դուք կարող եք սննդակարգում ներառել «քաղցր» մթերքներ, բայց մեծ խնամքով և չափազանց չափաբաժիններով:

կաթնագույն դեմք

Ախտանիշները:

այտուցված կոպերը

Պայուսակներ և մուգ շրջանակներ աչքերի տակ

Ցան և բորբոքում կզակի վրա

Փոքր պզուկներ ամբողջ դեմքի վրա

Կաթը, իրոք, չափազանց հակասական ապրանք է, նրան նախատում են այնքան հաճախ, որքան գովաբանում են: Ոմանք պնդում են, որ այն լի է հորմոններով, և ընդհանրապես մեծահասակը չպետք է խմի բնության կողմից նորածինների համար նախատեսված կաթ, և նույնիսկ այլ տեսակի, մյուսները պաշտպանում են սպիտակ ոսկու մեջ պարունակվող կալցիումը: Թալիբը համաձայն է առաջինի հետ՝ բացատրելով, որ կաթնաշաքարն ամենահայտնի և սիրված սննդային ալերգեններից մեկն է: Հատկապես կաթ պարունակող մթերքների չարաշահման ազդեցությունը նկատելի է դառնում տարիքի հետ, երբ ավելի ու ավելի ենք կորցնում կաթնաշաքարը մարսելու ունակությունը։ Բացի այդ, Nigma-ն պնդում է, որ կաթնամթերքը նույնպես ազդում է մեր հորմոնալ մակարդակի վրա՝ առաջացնելով տարբեր մաշկային հիվանդություններ։

Ինչ անել.Հրաժարվեք կաթ պարունակող բոլոր մթերքներից, այդ թվում՝ մածունից, կաթնաշոռից, պանիրից և տարբեր սոուսներից։ Սկզբից պետք է եռշաբաթյա ընդմիջում կատարել՝ օրգանիզմը մաքրելու համար, ինչպես նաև տեսնել առաջին ազդեցությունը։ Այնուհետև ավելի լավ է նաև սահմանափակել նման ապրանքների սպառումը, բայց այնուամենայնիվ երբեմն կարող եք փայփայել ձեզ հատկապես սիրելի բանով: