Ինչ է նշանակում ենթավերնագիր աղջիկ: Կանանց ֆիզիկայի հիմնական տեսակները. Ինչպես որոշել: Ֆիզիկայի բժշկական դասակարգման տեսակներ

Բնականաբար, «ենթավերնագիր» բառի իմաստը եւ ինքնին, այն դեռ լեզվի այլ վայր չէ եւ չի կարող ճանաչվել հնացած: Եվ, այնուամենայնիվ, հիմա հազվադեպ է, որ կարող եք լսել այս բառը, որը մենք այսօր մի փոքր ժամանակ նվիրելու ենք: Մենք ընթերցողին կհիշեցնենք իմաստը, կկտրենք հոմանիշներն ու ծագումը:

Ծագումը եւ իմաստը

Ինչպես կդառնա Մոսկվայի «լոկոմոտիվի» բեւեռի նոր ֆուտբոլիստի կարիերան նոր սեզոն, որը սկսում է մրցաշարը գերծանրքաշային գավաթի խաղարկության համար, բայց առայժմ կարող ենք ասել, որ երկու լեզուները ռուսերեն եւ լեհ են, կան Լավ հարաբերություններ: Քանի որ «ենթավերնագիր» բառի իմաստը պետք է փնտրվի այն լեզվով, որը բնիկ է դռան համար:

Տերմինը հարուստ պատմություն է: Նա մեզ եկավ լեհերենից, բայց վերադառնում է լատիներեն, որտեղ Subtilis- ը «բարակ է»: Այդ իսկ պատճառով փխրուն շենքերի անձը մենք անվանում ենք ենթավերնագիր:

Տեսնենք, թե որն է «ենթավերնագիր» բառի իմաստը բացատրական բառարանում. «Շատ նուրբ, մեղմ, ակնհայտ փխրուն»: Կա նշան. «Խոսակցական, հաճախ հեգնական»: Մի իրականացրեք, բայց թվում է, որ ածականը օգտագործվում է միայն մարմինը բնութագրելու համար: Այսինքն, օրինակ, անհնար է ասել.

• Ես ունեմ ենթավերնագիր աշխատավարձ:
• Որոնք են եզրակացությունները ենթավերնագիր:
• Այո, գիրքը դուրս եկավ ենթավերնագիր ծավալի եւ հեղուկ պարունակության մեջ:

Երբ նայում եք այս արտահայտությունները, թվում է, որ անմիջապես թվում է օտարերկրացու: Լեզուն ԶԼՄ-ները անհեթեթություն են ճանաչում այստեղ, եւ դա ճիշտ կլինի: Հոմանիշները «ենթավերնագիր» շատ ավելի լայն է, քան դիմումը:

Հոմանիշներ

Հայտարարված ածականները շտապում են ընթերցողին բոլոր հնարավոր համեմունքներով.

• բարակ;
• թույլ;
• կրել;
• մրցույթ;
• փխրուն;
• կրել;
• Քնել:

The ուցակը պարզվեց, որ բազմազան է: Մի կողմից, այն ունի այնպիսի ածականներ, որոնք կիրառվում են միայն (կամ հիմնականում) մարդու մարմնին, բայց մյուս կողմից կան խոսքեր, որոնք ի վիճակի են ինտեգրվել տարբեր համատեքստերում եւ առաջարկություններ: Այս ամենը այնպես է, որ ընթերցողը համարձակորեն փորձի նյութի հետ եւ չհրաժարվեց իրենից: «Ենթավերնագիր» բառի իմաստը, ի տարբերություն շատ ֆիզիկայի, «դիմակայելու է» գրեթե ցանկացած թեստ:

ենթավերնագիր

ենթավերնագիր, ենթավերնագիր; Ենթածր, ենթավերնագիր, ենթավերնագիր (լատիներենից: Subtilis, տառեր: Slim-woven) (քննարկում.). Նիհար, մեղմ, թվացյալ փխրուն, անարդար: Ենթավերնագիր պատկերասրահ: Էրմոլայը, քանի որ մարդը այնքան էլ կրթված չէ եւ ոչ բոլորովին էլ, «ենթավերնագիր», սկսեց «շոշափել»: Տուրգենեւ:

Ռուսաց լեզվի բացատրական բառարան: Ս.Ի. Իգով, Ն.Յ.Շվեդովա:

ենթավերնագիր

Այա, մեկ; -Լլեր, -nna (խոսեք, հաճախ իոն): Շատ բարակ նուրբ, ակնհայտ փխրուն: Ենթավերնագիր պատկերասրահ:

Սուդ Ենթակիտունություն, -Y, G.

Ռուսաց լեզվի նոր խելացի-բառաձեւ բառարան, T. F. Efremova:

ենթավերնագիր

arr ,

Բարակ, մեղմ, փխրուն ֆիզիկայում:

, Նուրբ, գիտակցված, փափուկ:

Գրականության մեջ ենթավերնագիր բառի օգտագործման օրինակներ:

Nade Hamilton կրտսեր, իսկական հիացմունքով, ինչպիսին էր ենթավերնագիր Ֆոտոսեն, առանց միավորներ հեռացնելու, տարածվում է բալահոնիկ բալասանների կողմերում:

Չնայած քսան երեք տարի ենթավերնագիր Ֆիզիկոսն արդեն դարձել է այնպիսի հատված, որը նույնիսկ նոթբուքը, Թալաշեւսկայա Ուլարը վախենում էր դրանից:

Մեկ բարակ ենթավերնագիր, ցավալի, հաճախակի հիվանդություն ունեցող երիտասարդ կին, ինչի միակ նորաձեւ դիետաները չեն փորձել, դեռեւս մարմնի եւ հոգու վատ, տխուր վիճակում են: - Մինչեւ նա մտավ անբասիր ուղեցույցի թելի:

Belobrysyaa ենթավերնագիր Lady Misa- ն, ով այցելել է ճաղատ կոմուներ, չպետք է կարողանա ինքնուրույն կառավարել Ամոբիերլան, բայց ես ստիպված էի փոխզիջման կատարել. Ինչպես հասնել նրան:

Պետական \u200b\u200bկանցլեր իշխան Կորչակովը իր անձի հետ `ճիշտ նույնը, ինչ դիմանկարների վրա, եթե Վաղ առավոտ.

Պարոն Պաավո Կուզինենը մարդ էր ենթավերնագիր Բարդ եւ անբացատրելի տեսք:

Ես չեմ ծննդաբերԲայց ես նկատեցի, պարոն, որ որոշ տեղական չափումներ `Վիկոնտեսեներն ու մարկիզացիաները շատ հակում ունենան նման կուրմացիների, որոնք նման են ինձ եւ դավերին եւ լավ առողջությանը:

Ենթավերնագիր Նպատակը իրեն համար ծանոթ է, որ Fleeting Form- ը մատները ծննդաբերեց բեղով, ուրվագծելով իր բերանը ձվաձեւով եւ բաց թողեց սպիտակ մորուքի սպիտակուցի միջով:

Ինտենսայա, ընթերցող, Orlovskih ձիերի կերպարների մեջ `քմահաճ, սգի, բարի, Պավուշուշկա, Ֆրենկ, Էքսարաներ, Ենթավերնագիր, Datchy, Sultansh, Gypsy, Eycealous - Դա բոլոր մարերն է, բայց ախոռների անուններն են, կատաղի, բարբարոս, դասարան, ճանճ, մարդ, մարդ:

Այստեղ է անցյալ դարի կեսին, որ տեղի է ունեցել հեղափոխություն տեղական մշակույթի կենտրոնում, որոշ Edded- ում իրենք չեն նշվել սրճարանների երգիչների օրը, սովորաբար, լեռնաշղթաները, կվերածվեն միայն ռեստորաններում եւ մարզիչ գարեջուրը եւ թմրությունը հանկարծակի հանկարծակի Փուխլեն Խուչոսը, ընդհատելով Հեփի տողերը ենթավերնագիր մատներ

Ես հավաստիացնում եմ ձեզ, որ ես տեսա ձեր Հորը, որտեղ մարդիկ ավելի շատ հարվածներ ունեին, քան ոսկե մետաղադրամները, եւ չնայած նրա բարձրության եւ արագաշարժության զինվորին ենթավերնագիր Cavaliers, քանի որ մենք հավատում ենք, փորձառու մարտիկներ, հայրը կատարյալ կատարեց իր պարտքը:

Կատակերգ էր դիտելու, թե ինչպես ենթավերնագիր Եվ ոչ շատ ծանոթ Phylarenet- ը արգելափակեց այս հիպպոյի ճանապարհը:

Մեկ այլ ենթավերնագիր Քառյակի տակ գտնվող գյուղացուն, որը անվանեց Հոլլի, որը փոքր-ինչ վերաբերմունք չուներ քաղաքականության նկատմամբ, վերջին երեք տարիները գումար էին հավաքում մեքենայի համար, աշխատելով շինարարական նախագծերի վրա:

Տարեց ենթավերնագիր Արկադի Լեոնտեւիչը նյարդայնորեն շտկեց կետերը եւ տեղափոխվեց դարակ:

True իշտ է, իմ Philrentice- ը բավականին ենթավերնագիր Ֆիզիկոսն այն է, որ նա երեսուն տարի ունի խոց:

Ենթավերնագիր, syubtle aya, oe. Ենթածրուկ adj., Դա: Ենթածր, բեւեռ: Suptelny Lat. Subtilis- ը բարակ է, մեղմ, հմուտ, խորամանկ, սրամիտ եւ այլ PP: 1. Ստանդարտ: Բարակ, զգույշ, տպագրության կամ արտադրության մեջ արտակարգ զգուշություն է պահանջում: Տեսնում է ... Gallicalism- ի պատմական բառարան ռուսաց լեզվի

Ենթավերնագիր - (Լատից): Նիհար, թույլ, մեղմ: Ռուսերեն լեզվով ընդգրկված օտար բառերի բառարան: Չուդինով., 1910. Ենթագիր [Lat. Subtilis] բարակ, մեղմ, փխրուն (մարդու մասին): Օտար բառերի բառարան: KOMLEV N.G., 2006 ... Ռուսաց լեզվի օտար բառերի բառարան

ենթավերնագիր - Մեկ այլ, հեղուկ, թույլ, քաղաքավարի, բարակ, փայլուն, isoy, հեղուկ, մեղմ, գիտակցված, թունդ, տապակած, փխրուն, երեք պտղունց, եւ Հոբսը ներկառուցված է, նախազգուշացում, ճիշտ, տրուդինգեր: .. ... ... Հոմանիշ բառարան

Ենթավերնագիր - ենթավերնագիր, ենթավերնագիր, ենթավերնագիր; Ենթածր, ենթավերնագիր, ենթավերնագիր (Lat- ից subtilis, տառեր: Նուրբ հյուսված) (Խոսեք.): Նիհար, մեղմ, թվացյալ փխրուն, անարդար: Ենթավերնագիր պատկերասրահ: «Էրմոլայը, որպես մարդ ոչ այնքան կրթված եւ ... ... ... Բացատրական բառարան ushakov

Ենթավերնագիր - ենթավերնագիր, aya, oe; Կտավատի կտավատի (ընդմիջում, հաճախ իոն): Շատ նուրբ, մեղմ, ակնհայտ փխրուն: Ենթավերնագիր պատկերասրահ: | Սուդ Ենթակրութալ, եւ կանայք: Օզեգովի բացատրական բառարան: S.I. Օզեգով, n.yu. Շվեդական 1949 1992 ... Օզեգովի բացատրական բառարան

ենթավերնագիր - Syubtle (ենթավերնագիր) բարակ, մեղմ, փոքրիկ Wed. Մեկ բարձր, մսոտ; Մեկ այլ սյուրդիլ, անձի հետ ամբողջովին ավելի խորտակել: Լեսկով Սթափ 2, 5. Wed. Ենթածրեք բարակ, մեղմ: Գավաթ Subtilis (ենթահող, Tana, Yarn) բարակ մանվածք: Գավաթ τύύεει, ... ... Միխելսոնի մեծ հաստ-ֆրազոլոգիական բառարան

ենթավերնագիր - Այա, Օ. Շատ նուրբ, մեղմ, ակնհայտ փխրուն; Նուրբ Երմոլայը, քանի որ մարդը այնքան էլ կրթված չէ եւ ոչ բոլորովին ենթավերնագիր, սկսեց խեղդել նրան: // Տուրգենեւ: Hunter- ի նոտաները // ենթավերնագիր ... XVIII-HIX դարերի ռուս գրականության գործերից մոռացված եւ դժվար բառերի բառարան

ենթավերնագիր - բարակ, մեղմ, առաջին անգամ `կոմպոզիտոր, Պիտեր I- ի դարաշրջանում; Տես Smirnov 284; Վերջին - լեհերենի միջոցով: Ենթածրին մեղմ, նախ, առիթով, դրա միջոցով: Ենթածրագիր Lat. SUBTīLIS SLIM, Նուրբ ... Ռուսաց լեզվի ստուգողական բառարան Max Faimmer

ենթավերնագիր - (Տ.), Զտված, փխրուն, որը պահանջում է մեղմ շրջանառություն: (Աղբյուր, սեռական տերմինների բառարան) ... Սեքսոլոգիական հանրագիտարան

Ենթավերնագիր - arr. , 1. Բարակ, մեղմ, փխրուն մարմնին: 2. հերթը: Նուրբ, գիտակցված, փափուկ: Բացատրական բառարան EFREMOVA. Տ. Ֆ. Էֆրեմովա: 2000 ... Ռուսաց լեզվի ժամանակակից բացատրական բառարան

Գրքեր

• White Truffles ձմռանը, N.M. Քելբի, Օգոստին Էկսկեֆերը իսկական ֆրանսիացի էր, ուստի նա խոհանոցը վերածեց նկարչի արհեստանոցում, պոեզիան եւ կրքը եփում էին խոհարարի գործով: «Համի կատարելությունը» վերեւում է, որ նա կարող էր ... Հրատարակիչ, Eksmo, Գնեք 267 ռուբլի
• White Truffles ձմռանը, Քելբի N.M. Օգոստին, ECCF- ը իսկական ֆրանսիացի էր, ուստի նա դարձրեց խոհանոցը նկարչի արհեստանոցում, նա շնչեց խոհարարության պոեզիայում եւ կրքում: «Համի կատարելություն». Սա այն սկիզբն է, որ նա կարող էր ... Սերիան:

Կանանց մոտ ֆիզիկականի տեսակներ. Մարդու սահմանադրության նորմի ընտրանքներ: Սա նշանակում է, որ Սահմանադրությունը որոշում է արտաքին տեսքի եւ իր սեփականատիրոջ առողջության վիճակի առանձնահատկությունները: Ըստ էության, կանանց մարմնի կառուցվածքի առանձնահատկությունները ժառանգական ժառանգություն են, բայց ի սկզբանե իմանալը իմանալով դրանց տեսակը, կարող եք ժամանակին ճշգրտում անցկացնել վաղ տարիքից:

Կանանց գործչի տատանումներ

Կանանց մարմնի համար կան մի քանի աստիճանական համակարգեր: Ամենատարածվածը մարմնի ձեւը որոշելու շատ պարզ եւ հասկանալի միջոց է.

• ասթենիկ (կամ հիպոկոնկենտ);
• ՆՈՐՄՈՍՏԻԿ;
• hypersthenic.

Եթե \u200b\u200bձեզ թվում է, որ շատ կարեւոր չէ իմանալ ձեր մարմնի տեսակը, վիճել: Թվերի որոշակի տեսակներ տարբերվում են տարբեր խնդրահարույց ոլորտներում, որոնք կարող են լինել «քրտինք» մարզադահլիճում, փոխել սնունդը, կյանքի ռիթմը եւ վերցնել օպտիմալ հագուստ:

Ձեռքի չափը - գործչի տեսակը ցուցիչ

Երբեմն ես չեմ ուզում անհանգստացնել կամ դժվար է որոշել ձեր սեփական ուրվագիծը, բայց կանանց մոտ ֆիզիկականության տեսակը որոշելու հեշտ միջոց կա, պարզապես դաստակը չափելը: Solovyov- ի պարամետրերի ինդեքսը, որը կօգնի որոշել տեսակետը: Այն հավասար է դաստակի դաստակներին սանտիմետրերով:

Ind ուցանիշի հաշվարկ.

• 15-ից պակաս ասթենիկ;
• 15-17-րդ գոտում `նորմալ նստարան;
• Ավելի շատ 17- հիպերկարենիկ:

Ասթենիկ տիպի ֆիզիկականի տեսակը Ektomorphs- ում

• Ընդհանրապես ընդունված կարծիքի համաձայն, սրանք բարակ եւ բարակ թվերի ամենաերջանիկ տերերն են: Ըստ այլ տիկնայք, այս կանայք կախարդ են, ովքեր շատ են ուտում եւ գործնականում լիարժեք չեն: Նկատի ունեցեք, որ մեկ մեդալի երկու կողմ կա: Երիտասարդության մեջ ասթենիկ տիկնայք թունին են, բայց ճարպի դարաշրջանում այն \u200b\u200bդեռ հետաձգվում է առավել անսահմանափակ վայրերում, հետեւի եւ իրանի վրա, որը կազմում է ոչ ճշգրիտ եւ անհամաչափ պատկեր:
• Լավ ֆիզիկական ձեւը պահպանելու հարցում այդպիսի կանայք ավելի հեշտ են, քանի որ լիպիդները դրանք դանդաղ են կուտակում: Մինուսներից մենք նշում ենք, որ գոնե այս աղջիկները տների, բարակ եւ էներգետիկ են, բայց անթիվ երիտասարդ տիկնոջ դիմացկունության հումքի մակարդակում:

• Մկանների զարգացումը վերափոխվում է ectomorphs- ի ամուր խոշտանգումների: Քանի որ աճի գործընթացները դանդաղվում են ոչ միայն ճարպի, այլեւ մկանների մեջ: Այդ իսկ պատճառով շատ դժվար է սպորտային գորշ տեսակի ուրվագիծ տալը:
• Նման տիկնանց տեսքը հատկապես տարածված չէ տղամարդկանց շրջանում, քանի որ դրանք անկյունային են, զերծ հաճելի փուլերից եւ նման են դեռահասների: Show ուցադրության ցանկացած մոդել այս տեսակի մարմնամարզության պայծառ օրինակ է:
• Կրճատված «վերին» մասի եւ երկար վերջույթների մի մասը, ստեղծեք «ոտքերի ականջներից» պատրանքը: Թույլ զարգացած լիպիդային գործվածքները, որոնք հաճախ արտացոլվում են կիսանդրին չափի վրա, եւ երբեմն դա առաջացնում է նրա բացակայությունը:
• Նեղ ուսեր եւ կրծքավանդակներ, նեղ ոտքեր եւ խոզանակներ եւ նեղ իրան: Սալովյովի ցուցանիշը, որն օգնում է որոշել գործչի տեսակը, 15-ից պակաս դաստակի վրա:
• Ինչ վերաբերում է դասընթացներին, ապա նման տիկնայք ավելի հեշտ են, քանի որ գրեթե երբեք պետք չէ լուծել ավելաքաշը: Էեկտոմորֆ կինը կարող է անմիջապես սկսել ուժի վերապատրաստումը պառակտման տեսքով, խուսափելով աերոբիկական անալոգներից:
• The անկալի արդյունքների հասնելուց հետո անհրաժեշտ է անցնել տհաճ, բայց արդյունավետ «չորացման» ընթացակարգ:
• Տվյալների հնարավոր քաշի կորուստով, տիկնայք առաջին հերթին սկսում են «թողնել» մկանները, ուստի կալորիականության սահմանափակումները չեն օգնի, երբ ձեւը շտկվի: Panacea - Հատուկ դիետա եւ էլեկտրարվեստի ուսուցում:

Նորոստենիկ տիպի ժամանակ - Mesomorph

• Անկախ նրանից, թե որքան թելադրվել է երիտասարդ երիտասարդական նորաձեւության պահանջարկը բարակ երիտասարդ տիկնոջ համար, Mesomorph- ի (Normostic) թվարկված է գեղեցկության դասական իդեալական: Նրանք կարծես սպառված չեն կամ կանայք-շրջանաձեւ: Նրանց մարմինը համաչափ է լավ զարգացած մկանների հյուսվածքներին եւ ճարպի նվազագույն շերտին: Նման աղջիկների մարզիկ եւ ազատում բնույթից:
• Անմիջապես MesoMorph- ը, ցանկության դեպքում, բաժանում է ճարպային պաշարներով եւ թեթեւորեն ընտրում մկանների զանգված: Բնությունից, նրանց նյութափոխանակության մակարդակը բարձր է, բայց տարիքով `համապատասխան ֆիզիկական ուժի բացակայության դեպքում, նյութափոխանակության գործընթացները զգալիորեն դանդաղվում են, եւ քաշը արագորեն սողում է:

• Մարմնի մի մասը մի փոքր պակաս, քան այդ հատակը, ես: Ոտքերը «ականջներից» չեն, այլեւ կարճ չեն: Միեւնույն ժամանակ, կրծքավանդակի միջին չափերը, խոզանակները եւ կանգառը:
• Solovyov ինդեքսը չափի դաստակի համար 15-17:
• Հաճախ այդ գործիչը հիշեցնում է տխրահռչակ ժամացույցի եւ լրացուցիչ կիլոգրամների, տանձի կամ խնձորով:
• Նմանատիպ պարամետրերով Larshs- ը հնարավորինս արագ կարող է հասնել սպորտի գրառումների:
• «Օսինի իրան» խնդիրը այս դեպքում բավականին սուր է, քանի որ գործիչների կեղծ ձեւերի համար ստիպված կլինեն քրտնել սրահում: Սպորտային առարկաներից արժե ուշադրություն դարձնել խաղի տեսակներին, բասկետբոլ, վոլեյբոլ, աերոբիկա եւ թենիս:

Ենթաստիճան սահմանադրության ջահ - էնդոմորֆներ

• Endomorphs (Hyperstenic տիպ ունեցող մարդիկ) ճշգրտորեն այդ մասնագետներն ու նկարիչներն են սիրով: Venus Milosskaya Botticelli, «Dana» Titian, Modern Beauty Icons Sophie Lauren, Merilin Monroe, Beyonce եւ այլ տիկնայք, «մարմնում» այս տեսակի «հեռուստատեսության» պայծառ անձնավորությունը: Փարթամ երիտասարդ տիկինը հայտնի է կանացիությամբ եւ զգայականությամբ:

• Նման աղջիկներն արդարացնում են իրենց լրացուցիչ քաշի ժառանգությունը, այն փաստը, որ լավ մարդը պետք է շատ լինի եւ այն փաստը, որ տղամարդիկ չեն շտապում ոսկորին, բայց կա հիմնարար տարբերություն: Endomorphs- ում adipose հյուսվածքի ծնունդից ավելին, քան մկանային, բայց դա չի նշանակում, որ նման տիկնայք դատապարտված են հավերժական ամբողջականության: Գեղեցիկ սեռի նման փոփոխությունը պետք է տրվի միայն ավելի շատ ժամանակ եւ ջանք, գործիչը նորմալ բերելու համար: Միայն ծուլությունը չի տալիս այնպիսի աղջիկներին, որոնք պետք է գլորվեն եւ առաձգական:
• Լայնակի չափերը երկայնական (ոտքերն ու ձեռքերը կրճատվում են): Կրծքավանդակը լայն է, նույն գոտկատեղը, զանգվածային հիպերը, մեծ հոդերը, ոտքերը եւ խոզանակները:
• Solovyov- ի ցուցանիշը 17 դիրքերից ավելի մեծ է:

• Fat արպի զանգվածը գերակշռում է մկանների վրա:
• Կանացի կլորության եւ մկանների լավ տոնայնության համադրությունը կտա պատրաստված տիկնայք EndoMorphs- ի գայթակղիչ եւ հետաքրքիր պատկեր:
• Բայց եթե այդպիսի երիտասարդ տիկին հանկարծ որոշի նիհարել եւ վերածվել ցանկալի վոբլի, նա ստիպված կլինի կցել տիտանական ջանքերը, որոնք դժվար թե պսակվեն հաջողությամբ:
• Նույնիսկ եթե թույլ կողմը հաջողվի, աղջկա տեսքը ցավոտ եւ անհամաչափ կլինի: Նման անհատները հիանալի աճում են, բայց դրանք դժվար է տեսնել ճարպի խիտ շերտի տակ, որը պետք է նախ այրվի: Վերջինս խնդրահարույց է, քանի որ այս տեսքով փոխանակման գործընթացները զգալիորեն զիջում են երկկողմանի արագությամբ:
• Միայն մենակ է թողնում դժվարությամբ եւ վերապատրաստման համար մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս ընտրել ինտենսիվ սրտանոթ մարզումներ միջին ծանրաբեռնվածությամբ եւ փոխել ցածրորակ ածխաջրերը: Հիշեք, որ խափանումներն ու հանգստացումը կհանգեցնեն կորցրած կիլոգրամի ակնթարթային վերադարձին:

Դուք սովորեցիք կանանց հիմնական ֆիզիկական տեսակները, մենք նկարագրեցինք դրանց առանձնահատկությունները, առավելություններն ու թերությունները: Երբ նկատի ունեք նկատելու ժամանակ, չկա «վատ» կամ «լավ» ֆիզիկա, յուրաքանչյուրն ունի իր կարեւորությունը: Բայց մենք նշում ենք, որ ընդհանուր առանձնահատկություն կա. Գեղեցկության եւ կանանց առողջությունն ուղղակիորեն կախված է մարզադահլիճ այցելելու օրինաչափությունից:

Հիշեք ձեր ուրվագիծը ձեր ուրվագիծը, միայն պատշաճ սննդի եւ ամրապնդված ֆիզիկական կուլտուրայի բեռները երկար ժամանակ կփրկեն կին գրավչությունը:

Տեսանյութ. Կանանց մարմնամարզության տիպաբանություն

Յուրաքանչյուր անձի մարմինը բնութագրվում է իր յուրահատուկ բնութագրերով, եղեք այն քաշը, չափը, ձեւը, համամասնությունը եւ մկանների ծավալը: Այնուամենայնիվ, այս ավելի մեծ բազմազանության մեջ կարող են առանձնանալ ֆիզիկայի հիմնական տեսակները եւ դրանց բնութագրերը: Յուրաքանչյուր անձ գենետիկ մակարդակով ունի ֆիզիկա, բայց վաղ տարիքում այն \u200b\u200bկարելի է մի փոքր շտկել: Միեւնույն ժամանակ, ենթադրվում է, որ դրանք նման են մարմնի հատկություններին, հիվանդություններին եւ երբեմն խառնվածքին նախատրամադրվածությանը: Մարմնի կառուցվածքը եւ դրա առանձնահատկությունները հաշվի են առնվում դիետան ընտրելիս, ինչպես նաեւ ուսումնական համալիր ընտրելիս: Այսպիսով, որոնք են տեսակները, նրանց հիմնական բնութագրական առանձնահատկությունները, ինչպես նաեւ ինչպես պարզել, թե ինչ տեսակի ֆիզիկայում ունեք:

Ֆիզիկայի հիմնական տեսակները դասակարգվում են մի քանի համակարգերի կողմից: Գերմանացի բժիշկ Է.Սեէկմերը գտել է հոգեբանական առանձնահատկությունների կախվածությունը որոշակի սոմատիպի եւ հատկացված ասթենիկայի, խնջույքների, աթլետիկայի եւ դիսպլաստիկ տիպի բնութագրական առանձնահատկություններից:

• Ասթենիկը բնութագրվում է նեղ ուսերով բավականին փխրուն մարմնով, երկար ոտքերով, մի փոքր երկարաձգված եւ միջինից բարձր աճում: Միեւնույն ժամանակ, այս տիպի կանայք կարող են ցածր աճ լինել, նրանց մարմնի քաշը նորմայից ցածր է, եւ նուրբ ոսկորները մշտական \u200b\u200bհատկություններ են:
• Պիկնիկի մարմնի ձեւը բնութագրվում է անորոշ գործիչով ճարպային նստվածքներով եւ փոքր աճով: Այս տիպի տղամարդիկ, եւ տղամարդիկ ավելի հաճախ տառապում են ճարպակալման խնդիրներից:
• Ատլետիկ ձեւը ներառում է միջին բարձրության կանայք եւ տղամարդիկ, ուժեղ մարմնով, լայն ուսերով եւ ուժեղ մկաններով:
• Գերմանացի բժշկի դիսպլաստիկ թիմը ներառում է մարմնի տարբեր դեֆորմացիաներ եւ անառողջ կառույց:

Ակադեմիկոս Պետլենկոյի համակարգում ֆիզիկականի տեսակների տարանջատումը նման է նախորդի, բայց ժամանակակից եւ ճշգրիտ է եւ ներառում է 5 տեսակ.

• Նորոստիկոս:
• Ասթենիկ:
• Hypersthenic.
• Երկիր:
• Ատլետիկ:

Ընդհանուր առմամբ, այս միավորի հետ, որը նման է Չեռնորոցկիի բաժնի, որը հատկացրեց հետեւյալ տեսակի ֆիզիկականի տեսակները.

• Hypersthenic.
• Նորմոստիկ (այստեղ ներառում է Petlenko- ի մարզական տեսակը):
• Ասթենիկ (հիպոկոնգ, ներառյալ կանոնադրությունը):
• Hypersthenic (հեծանիվ)

Այս տիպի մարդիկ ունեն բարձր դիֆրագմ, բավականին մեծ սիրտ, ցածր աճ, կարճ պարանոց եւ օվալ կրծքավանդակի: Ենթադրյալների մեջ ադսպան հյուսվածքի քանակական ցուցանիշները գերազանցում են միջինը, եւ նրանց արյան մեջ կա խոլեստերինի մեծ քանակություն: Դանդաղ նյութափոխանակության պատճառով այս կատեգորիայի մարդիկ հակված են արագ քաշի հավաքածուի, ինչը շատ դժվար է վերափոխել:

ՆՈՐՄՈՍՏԻԿ (նորմալ)

Այս տեսակը ներառում է միջին ցուցանիշ ունեցող մարդիկ: Նրանց մկանները բավականին լավ զարգանում են, ուստի կմախքը առանձնանում է ուժով եւ գերազանց ձեւավորված է: Կրծքավանդակը ուռուցիկ է, ոտքերի երկարությունը համամասնական է, իսկ ուսերը լայն են: Մկանների համեմատ մշտական \u200b\u200bհյուսվածքի ցուցանիշները նորմալ սահմաններում են:

Ասթենիկ (նուրբ)

Այս տիպի մարդիկ ունեն բավականին ցածր բացվածք, միջինից բարձր բարձրությունից, նուրբ ոսկորներից, բարակ պարանոցից: Նրանց մկանները բավարար չափով զարգացած չեն, կանանց եւ տղամարդկանց մոտ եւ մթերքի հյուսվածքի քանակը նորմայից ցածր է: Նրանց ներքին կառուցվածքի առանձնահատկությունները բաղկացած են փոքր երկարաձգված սրտով եւ նեղ կրծքավանդակում: Ասթենիկայում նյութերի փոխանակումը շատ արագ է, ինչը դժվարացնում է մկաններ կառուցելը եւ ճարպային հյուսվածքների տեղակայումը, նրանց բարձր աճը համակցված է անհամաչափ երկարության վերջույթների հետ:

Շելդոնի տեսակները

Գոյություն ունի պրոֆեսոր Վ. Շեդոնի ստեղծած տեսակների բնութագիրը, որը բաժանում է մարմինը էնդոմորֆի, Էկոմորֆի եւ Մեսոմորֆի վրա: Նման համակարգը շատ տարածված է այն տղամարդկանց շրջանում, ովքեր մասնագիտորեն զբաղվում են ֆիզիկական վարժություններով: Միեւնույն ժամանակ, յուրաքանչյուր համեմատելի է Չեռնորութսկու նկարագրության հետ, որտեղ էնդոմորֆը հիպերոզիկ տեսակ է, ասթենիկ եւ մեսոմորֆը նորմալ նստարան է:

Նախքան իմանալ, թե ինչ տեսակի ֆիզիկամյակ է անհրաժեշտ որոշել դաստակի շրջագծի երկարությունը: Դուք պետք է չափեք աշխատանքային ձեռքը, մինչդեռ սա Solovyov համակարգի որոշման ամենահեշտ եւ ճշգրիտ մեթոդն է: Տղամարդկանց եւ կանանց ցուցանիշները տարբեր են: Կանանց դաստակի շրջանակը 15 սմ-ից պակաս է (18-ից պակաս տղամարդկանց մոտ) ցույց է տալիս, որ հիպերստենիսի վրա ավելի քան 17 (տղամարդկանց համար ավելի քան 20 սմ): Միջանկյալ ընտրանքները նորմ են եւ ասում են, որ Mesomorph Man- ը, այսինքն, վերաբերում է նորոգային տիպին, ինչը թույլ է տալիս արագացնել եւ արագացնել քաշը:

Ստուգեք ինքներդ

Կանայք կարող են պարզել, թե ինչպիսի տեսակ են նրանք ունեն, առաջնորդվում են աճի տեմպերով եւ ոտքով երկարությամբ: Նորմոստիկ եւ հիպերդատենիկ նորմալ նորմալ, աճը 166-170 սմ սահմաններում է, իսկ ասթենիկի համար `168-173: Ոտքերի երկարությունը ավելի կարճ է, քան աճի կեսը համարվում է կարճ, մինչդեռ ոտքերի նորոգիկ երկարությունը 4-6 սմ է աճի կեսից ավելին, ունի ասթենիկ տեսակը եւ հիպերսենտենյան բնութագրական երկարության համար 6-8 սմ-ով: Միեւնույն ժամանակ, երկարությունը կարելի է գտնել `ոտքը գարշապանից մինչեւ հիփ ճառագայթներ չափելը, որը տեղակայված է ազդրի հոդի դիմաց: Այս ցուցանիշները համարվում են իդեալական եւ որոշակի տիպի դասական ցուցիչ են:

Դրա ձեւը գնահատելու համար կարող է օգտագործվել սղոցի ինդեքսը, որում մարմնի աճը հանվում է եւ կրծքավանդակի աղոտ երկարությունը: Եթե \u200b\u200bարդյունքում ստացված արդյունքը 10-ից պակաս է, ֆիզիկոսը խիտ է, 10-ից 25-ի ցուցանիշը խոսում է մեկ նորոգային տիպի, 25-ից բարձր:

Ֆիզիկայի կատեգորիա որոշելիս բազմաթիվ ցուցանիշներ հաշվարկելով, ներառյալ քաշի գործակիցը, այն ունի կարեւոր նշանակություն, որի մեջ տարիքային տարիքային տարբերակներն են:

Կարեւոր է

Հազվադեպ է պատահում, որ հանդիպեք մի մարդու, մեկ հատուկ տիպի արտասանված մարմնով: Որպես կանոն, մենք բոլոր 3-ն ենք կրում իրենց բնութագրական հատկություններով: Կարող է գերակշռել, եւ գերակշռության մակարդակը գնահատվում է 1-ից 7-րդ մասշտաբով առկա տեսակները, որոնք կազմում են մոտ 88 ենթատեսակներ, որոնցից գերակշռում են ցուցանիշները:

Որպեսզի պարզեք, թե որ սուտիպն է ձեզ համար, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք բոլոր նշանների ցուցանիշներին `կրծքավանդակի շրջագծի երկարությունը, աճի, ոտքերի երկարությունը, մկանների զանգվածի զարգացման աստիճանը, նյութափոխանակությունը եւ այլն: Ենթածրագիրը կարող է ճշգրտվել նաեւ տղամարդկանց եւ կանայք, փոխելով իրենց մարմնի քաշը եւ մկանային զանգվածը, ինչը մեծ հաջողություններով ձեռք է բերվում հատուկ ընտրված դասընթացներով: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր ուսումնամարզական հավաք պետք է մոտենա մարմնի բնութագրերի եւ ֆիզիկայի տեսակի հիման վրա: