Հիգիենա կանանց համար հուշում է բժիշկներին: Ինչ է կին ինտիմ հիգիենան: Իգական ինտիմ հիգիենա

Անձնական Հիգիենայի աղջիկ-Կառապատում ներառված է մտավոր եւ ֆիզիկական աշխատանքի, ֆիզիկական կուլտուրայի, կանոնավոր լիարժեք սննդի, լիարժեք քնի ճիշտ: Սա ներառում է նաեւ մարմնի, սպիտակեղենի, հագուստի, կոշիկների մաքրությունը, տանիքը:

Մարմնի մաքրության համապատասխանությունը հիմնականում անձնական հիգիենայի մեջ է: Քրտինքի եւ sebaceous խցուկների գծերը բացվում են մաշկի մակերեսի վրա, մաշկի մակերեսային շերտի, փոշու, մուրի, միկրոօրգանիզմների կուտակված սերտ թուրերը կուտակվում են: Մաշկի ճարպը (շաբաթվա ընթացքում sebaceous խցուկները բաժանվում են 100-ից 300 գ), քրտինքի (3,5-7 լիտր), փաթիլներ եւ ճարպոտ խցաններով բարձրանում են մաշկի գործառույթը, բարենպաստ սննդարար են Մանրէների միջին: Մաշկի վրա կուտակված կեղտը, քայքայվելը, տհաճ հոտը եւ նյարդայնացնում է նյութի մաշկը, որը կարող է նպաստել մաշկի հիվանդությունների զարգացմանը (Mercututric, սնկային): Միեւնույն ժամանակ, կարելի է տեսնել մաշկի շնչառության ծավալի նվազում եւ ջերմաստիճանի խանգարում:

Շաբաթը 1-2 անգամ ոչ պակաս, մենք պետք է լվացանք տաք ջուրը օճառով եւ ամբողջովին լվացարանով: Լավագույնն է լվանալ ցնցուղի տակ, հոսող ջրի մեջ: The նցուղը, բացի ջերմային գրգռումից, գործողություններից եւ մեխանիկորեն, քանի որ ջրի ինքնաթիռը ճնշման տակ ընկնում է մարմնի վրա: Լվացեք լոգարանում, հիգիենայի տեսանկյունից, ավելի քիչ նախընտրելի է, քանի որ մարդը գտնվում է անպիտան ջրի մեջ, մարմնի մարմնի հետ աղտոտված մարմնով, փոշուց: Հետեւաբար, լոգարանում լվանալուց հետո անպայման պետք է լվանալ մաքուր ջրով կամ ցնցուղի տակ: Լոգանքները, որոնք ոչ միայն հիգիենիկ են, այլեւ առողջական մեծ նշանակություն ունեն:

Ոչ ավելի, քան ամսական մեկ անգամ բազկաթոռներում, մազերը ցնցում են: Եթե \u200b\u200bսափրվելուց առաջ գրգռում է հայտնվել, այն կիրառվում է 5-10 րոպե շղարշի անձեռոցիկների համար, որոնք խոնավացնում են բորաթթու լուծույթով (1 թեյի գդալ 1 բաժակ ջրի համար): Խափերը անպայմանորեն վերաբերվում են ալկոհոլով, յոդի կամ ադամանդի կանաչապատման ալկոհոլային լուծույթով, դրանով իսկ կանխելով կարտոտված մաշկի հիվանդությունները: Խորհրդակցում եք բժշկի հետ, կարող եք փորձել վերացնել մաշկի որոշ թերությունները ժողովրդական միջոցների օգնությամբ: Օրինակ, շատ տեսակներ են անհետանում պարբերաբար քսումից հետո իրենց խոտածածկ հյութով, կաթով, Յրոուով, խոտի հյութի եւ մաքրության, ցրտերի եւ այլնի արմատների:

Վերջերս դեզոդորացիները լայնորեն օգտագործվում են դեզոդորանտներ: Նրանք ոչնչացնում են տհաճ հոտերը, բայց չեն մաքրում մաշկը, թաքցրեք չկարգավորված մաշկի հոտը նույնիսկ մասամբ կարող է փոխարինել ջրային եւ օճառը:

Բացօթյա սեռական օրգանների խնամք

Աղջիկը պետք է ձուլված լինի առավոտյան եւ երեկոյան, դրա համար խաշած ջուր եւ օճառ օգտագործելով, մանրակրկիտ լվացեք նրա ձեռքերը: Նախ, արտաքին սեռական օրգանները փաթաթված են, ապա ազդրի ներքին մակերեւույթի մաշկը եւ վերջին շրջադարձը հետեւի անցման տարածքն է: Ավազանի մեջ առաջ բերելու անընդունելի է:

Menstruation- ի ընթացքում սեռական օրգաններն ավելի ենթակա են վարակի, մարմնի պաշտպանիչ ուժերի որոշ նվազման եւ արգանդի լորձաթաղանթի վերքի մակերեսի առկայության պատճառով: Հետեւաբար, այս օրերին հատկապես կարեւոր է հետեւել մարմնի եւ սպիտակեղենի մաքրությանը, այն օրեկան 2 անգամ պակաս չէ, բացօթյա սեռական օրգանները լվանալու համար: Առաջարկվում է օգտագործել հատուկ հիգիենիկ միջանցք եւ տամպոններ, որոնք պետք է մի քանի անգամ փոխվեն: Դաշտանի նորմալ ընթացքով դասերը եւ ապրելակերպը չեն փոխվում: Ֆիզիկական դաստիարակության դասընթացները թույլատրվում են, բայց այն պետք է սանձարձակվի ցատկերից եւ ծանր վարժությունից, ինչպես նաեւ որոշ մարզաձեւեր (հեծանվավազք,

Անհատական \u200b\u200bհիգիենայի կանանց կանոնները կապված են կին օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական հատկությունների հետ: Սա նշանակում է, որ ընդհանուր առմամբ ընդունված անձնական հիգիենայի սկզբունքների հետ մեկտեղ պահանջվում է կյանքի լրացուցիչ կանոնների համապատասխանությունը: Այս լրացուցիչ կանոնները պետք է դիտարկվեն աղջկա վաղ տարիքից, որպեսզի կանխեն սեռական համակարգի տարբեր բորբոքային հիվանդությունները:

Կանանց հիգիենայի կանոններ

Բոլոր արդար սեռի ներկայացուցիչները հայտնի են, որ ներքնազգեստը պարբերաբար պետք է փոխվի: Բացի այդ, պետք է իրականացվեն օրական սեռական հիգիենայի ընթացակարգեր: Դրանք պետք է նետվեն մաքուր փափուկ եւ տաք ջրի մեջ: Եվ ջրի ինքնաթիռը պետք է ուղղվի առջեւի հետեւից, եւ ոչ թե հակառակը: Դիմեք զուգարանի թուղթը նույնպես պետք է լինի այս ուղղությամբ:

Սա շատ կարեւոր է, քանի որ այն թույլ է տալիս պաշտպանել վարակների դեմ վարակների դեմ, օրինակ, աղիքային ձողիկներ: Այս միկրոօրգանիզմը հաճախ դառնում է կին սեռական օրգանների բորբոքային գործընթացների պատճառ:

Ժամանակակից աշխարհը բնութագրվում է վատ միջավայրով, ինչը հիմնականում նպաստում է տարբեր հիվանդությունների առաջացմանը, թուլացած անձեռնմխելիությունից: Հետեւաբար, մի ապավինեք գործին, հետեւեք տարրական կանոններին: Water րային ընթացակարգեր կատարելիս փորձեք օճառ կամ գել, որը դուք օգտագործում եք, մի մտեք հեշտոցի մեջ: Նրանք կարող են կործանարարորեն ազդել լորձաթաղանթի բնական բուսական աշխարհի վրա, ինչը հրահրվում է բորբոքային գործընթացի առաջացմանը:

Menstruation- ի օրերին մի մոռացեք սեռական օրգաններին մեղադրել մաքուր, ավելի լավ եռացրած ջուր, առանց օճառի: Նման ընթացակարգերը պետք է լինեն առնվազն 3-4 տարեկան: Այս օրերին արգանդի ներքին մակերեսը չափազանց զգայուն է եւ խոցելի: Այն կարող է հեշտությամբ ներթափանցել վարակը: Հետեւաբար, այս օրերին զերծ մնացեք բաց ջրային մարմինների լողալուց, մի մասնակցեք սաունա եւ լողավազան: Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք, առավոտյան եւ երեկոյան: Սեռը նույնպես անցանկալի է:

Այնուամենայնիվ, կնոջ սեռական օրգանների ինտիմ հիգիենան ոչ միայն իրականացնում է ջրի ամենօրյա ընթացակարգեր: Սեռական կրթությունը վերաբերում է նաեւ այս կանոններին: Ի վերջո, գաղտնիք չէ, որ գինեկոլոգիական հիվանդությունների հսկայական մասը կապված է սեռական գործընկերների կնոջ հաճախակի փոփոխության հետ: Եվ շատ տխուր է, որ այս պատճառով երիտասարդ աղջիկները հաճախ բախվում են: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է հստակեցնել բարոյական դաստիարակության նորմերը, ինչպես նաեւ խոսել սեռական կյանքի որոշ ասպեկտների մասին, երիտասարդ աղջկան սխալ քայլերից պաշտպանելու համար, եւ, հետեւաբար, սեռական ճանապարհով փոխանցվող բազմաթիվ հիվանդություններից:

Կանանց սեռական ոլորտի բորբոքային հիվանդությունների եւս մեկ ընդհանուր պատճառ է undercool- ը: Ժամանակակից աղջիկը ավելի շատ անհանգստացած է այն բանի համար, թե ինչպես է նա նայում, այլ ոչ թե հագնվելու է: Երիտասարդական նորաձեւությունը թելադրում է իր ոճը. Կարճ բաճկոններ, ցածր տնկված ջինսե կամ բարակ փեշեր, բարակ շալվարով: Կույր եղանակի արդյունքները հավելվածների բորբոքումն են:

Հետեւաբար, երեխաների տարիներից շատ կարեւոր է մի աղջկա ներշնչել ոչ միայն նորաձեւության համը, դրանում նավարկելու ունակությունը, այլեւ հարգանք ձեր առողջության համար: Դուք պետք է սովորեցնեք այն պատշաճ կերպով համատեղել նորաձեւությունը եւ ձեր առողջության համար անհրաժեշտ մտահոգությունը:

Հայտնի է, որ կանանց սեռական ոլորտի ցանկացած բորբոքային հիվանդություն շատ հեշտ է քրոնիկ ձեւի մեջ մտնել: Սա երաշխավորում է ուժեղի տեսքը, չթողնելով ցավը, թմրամիջոցների ընդունումը, միաժամանակ իրականացնելով ցավոտ ընթացակարգեր եւ զբոսնել անվերջ հերթեր բժշկին: Այս ամենից խուսափելու համար հարկավոր է հիշել այդ կանանց անձնական հիգիենան նրա համար: Նրանք ամեն ինչ գիտեն առանց բացառության, բայց յուրաքանչյուրը գալիս է նրանց իր ձեւով, հաճախ սխալ է: Օրինակ, հաճախ կին հիվանդությունները ուղղակիորեն կապված են անոր որակի հիգիենիկ միջանցքների, տամպոնների, սինթետիկ ներքնազգեստ կրելու մեջ օգտագործելու հետ: Եվ շատ կարեւոր է նաեւ կնոջ առողջությունը պահպանելը:

Ինչ հիգիենիկ բարձիկներ ընտրել:

Ժամանակակից առեւտուրը առաջարկում է տարբեր արտադրողների եւ ֆիրմաների հիգիենիկ բարձիկների մեծ բազմազանություն: Ամենօրյա օգտագործման նման ապրանքները մեծ պահանջարկ ունեն, քանի որ դրանք օգնում են ամբողջ օրը պահպանել մաքրությունն ու թարմությունը: Այնուամենայնիվ, շատ կարեւոր է ուշադիր մոտենալ նրանց ընտրությանը:

Գնելիս համոզվեք, որ նման գենզետի կլանող ծածկը պատրաստված է բնական նյութից: Վերին շերտը պետք է պատրաստվի նաեւ բնական, հիգիենիկ մաքուր նյութից, անվտանգ կանանց առողջության համար: Բարձրորակ խցիկները թույլ են տալիս մաշկը «շնչել», այն պահելով բորբոքումից եւ diarmions- ից: Սա հատկապես ճիշտ է տաք եղանակին, երբ քրտնարտադրումը մեծանում է: Հետեւաբար անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով մոտենալ այս նուրբ արտադրանքի գնմանը:

Կանայք, ովքեր տուժել են տարբեր գործողություններ, ինչպիսիք են Cesarean խաչմերուկը կամ ծննդաբերելուց հետո, պահանջվում են հատուկ անձնական հիգիենայի արտադրանք: Այս ուղղությամբ այս առաջընթացը կարելի է անվանել տեսքը մեծահասակների համար հատուկ նախատեսված անձեռոցիկների դարակներում: Նրանք լուծում են կանանց նուրբ խնդիրները `գործառնություններն անցնելուց հետո: Դուք կարող եք նաեւ հղի հագնել, մեզի անզսպության դեպքում: Կնոջ մարմինը կարող է բացասաբար արձագանքել տարբեր խթաններին, ուստի կարեւոր է ընտրել հիգիենայի հիպոալերգենային արտադրանքները:

Անհրաժեշտ է նաեւ շտկել համապատասխանաբար հիգիենայի գործիքների ընտրությունը, տարիքը, քանի որ ժամանակի ընթացքում կնոջ մաշկի տեսակը կարող է կտրուկ փոխվել:

Ձեր առողջությունը երկար տարիներ պահպանելու համար խստորեն դիտեք այս պարզ կանոնները ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում: Դրանք խորհրդատվական չեն, բայց պարտադիր: Մանկուց, ձեր դուստրերին բացատրեք ոչ պատշաճ խնամքի հետեւանքները: Դա նրանց կփրկի ապագայում նրանց առողջական մի շարք խնդիրներից:

Հիգիենայի կանայք. Մենք լռում ենք խոսակցությունը սկսելու համար, նույնիսկ այս թեմայի շուրջը ամենամոտ ընկերոջ հետ: Բայց մենք տանջում ենք հարցերով, ինչ միջոցներ է օգտագործում եւ ինչպես պատշաճ կերպով հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Մինչ օրս միջոցների ընտրությունը հիանալի է, եւ դուք պետք է ընտրեք նման միջոցներ, որոնք ձեզ համապատասխան են բոլոր պարամետրերում:

Ինչպես ընտրել հիգիենիկ միջանցք եւ տամպոններ

Menstrual Citycle- ի համար դանակներ ընտրելը, դուք պետք է ուսումնասիրեք այն կազմը, որից պատրաստված են: Ավելի լավ է, եթե այն բամբակյա գործվածքների վրա դանակներ կամ տամպոններ են: Այժմ ցանկանում եք օգտագործել սինթետիկ նյութերից պատրաստված բարակ միջանցք: Դրանք շատ հարմարավետ են, բայց երբեմն վնասում են առողջությանը: Օգտագործելով զամբյուղներ, մի մոռացեք ինտիմ գոտու խնամքի մասին:

Չնայած դուք օգտագործում եք դարակաշարեր, բայց մարմինը հիգիենա է պահանջում: Գազեկը պետք է փոխվի յուրաքանչյուր երեք ժամվա ընթացքում, նույնիսկ գիշերը: Առողջ կնոջ ամենօրյա օգտագործման համար պլանշետներ անհրաժեշտ չեն: «Ամեն օր» կրելը կարող է առաջացնել վարակիչ վարակ: Անհրաժեշտ է օգտագործել դրանք, եթե դուք տառապում եք, օրինակ, գորշ կամ այլ վարակիչ հիվանդություններով, որոնք ուղեկցվում են տհաճ բացահայտումներով

Menstruation- ի ընթացքում Tampon օգտագործեք, խորհուրդ չի տրվում: Վագինում պետք է լինի տամպոն, չպետք է լինի ավելի քան մեկ ժամ: Մեկ օրվա ընթացքում երեքից ավելի տամպոններ օգտագործում են: Եթե \u200b\u200bանընդհատ օգտագործում եք տամպոններ, կարող եք առաջանալ դաշտանային արյան լճացում, ինչը հանգեցնում է կիստաների ձեւավորմանը եւ այլ հետեւանքներով: Ալերգիկ ռեակցիաները դրսեւորվում են ցրտի տեսքով, քոր առաջացնող, մի կին կարելի է ծածկել բծերով: Դուք պետք է ընտրեք տամպոն չափի չափի մեջ, որը համապատասխանում է հեշտոցին:

Եթե \u200b\u200bգնում եք գետի կամ լողավազանում, ապա հոգ տանել հիգիենայի կրեմի գնման մասին: Այն պարունակում է հակասեպտիկ, որը պաշտպանում է վնասակար միկրոօրգանիզմներից: Նախքան լողավազանում քարի կամ կողքի նստել, պետք է ինչ-որ բան դնել: Դա ձեզ կպաշտպանի տարբեր սնկերից եւ այլ մանրէներից:

Հիգիենա տղամարդկանց համար - նաեւ կանանց առողջություն)

Թիմոզի գոտում տղամարդիկ պետք է նույնքան ուշադիր լվանալ: Ծայրահեղ մարմնի ծալքերով, հսկայական քանակությամբ մանրէներ կուտակում են, որոնք տհաճ հոտ են առաջացնում: Քանի որ օրգանը ձեռքերով պահում ես, պետք է լվանալ զուգարանը եւ դրանից հետո: Urination- ից հետո, ձեր մարմնի զուգարանի թուղթը: Այն չի թողնի տհաճ հետքեր ներքնազգեստի վրա:

© Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են

Առնչվող գրառումներ.

Չի գտնվել.

Վերնագիր:

Սովետական \u200b\u200bօրենքները ամուր պաշտպանում են կանանց իրավունքները հանրային կյանքում, արտադրության մեջ, առօրյա կյանքում. Դրանք ապահովում են երջանիկ մայրության եւ մանկության լավագույն պայմանները: Միեւնույն ժամանակ, յուրաքանչյուր կին պետք է հոգ տանի նաեւ այն մասին, թե ինչպես լավագույնս օգտագործել իրեն հնարավորությունները խնամքով բուժել իրենց առողջությունը, ուշադիր կատարել հիգիենայի կանոններ եւ տարբեր հիվանդությունների կանխարգելում:

Այն պահից, երբ նորածինը հայտնվեց միայն լույսի ներքո, եւ խոր ծերության, հիգիենայի հիմնական պահանջը մարմնի մաքրության պահպանումն է:

Երեխան մի քանի անգամ հետեւում է մի քանի անգամ զգուշորեն լվանալ, այնուհետեւ չորացնել սրբիչով կամ մաքուր անձեռոցիկի ծալովի մաշկով, սեռիկ: Ըստ բժշկի կամ հովանավորչի քրոջ խորհրդատվության, այս տեղերը քսում են Վազելինով կամ թալիսով:

Հատկապես զգույշ խնամքը անհրաժեշտ է աղջկա սեռական օրգանների համար. Նրանց մաքրությունը կանխում է քոր առաջացման եւ գրգռման տեսքը, որը սովորաբար կոչվում է ավելի ուշ կամ մեզի:

Երեխաները պետք է պաշտպանված լինեն բծախնդրությունից, դիֆթերիայից եւ այլ վարակներից, բայց եթե հիվանդությունը երբեւէ գա, անհրաժեշտ է ուշադիր հետեւել աղջկա սեռական օրգանների վիճակը: Եթե \u200b\u200bբորբոքումը հայտնվեց, անհրաժեշտ է երեխային անմիջապես ցույց տալ բժշկի կամ Ֆելդեշրայի հետ եւ կատարել նրանց բոլոր հրահանգները, հակառակ դեպքում բարդությունները կարող են հետագայում զգալիորեն հայտնաբերվել, որովհետեւ հետագայում կարող են զգալիորեն հայտնաբերվել:

Շատ կարեւոր է հոգ տանել, որ աղջկա զարգացումը սեռական հասունության ժամանակ (8-15 տարի) անցավ նորմալ: Որպեսզի կանխեն ոսկորների սխալ աճը, հատկապես pelvis- ը, չեք կարող ստիպել աղջկան կատարել ծանր ֆիզիկական աշխատանքը, գերբեռնվածությունը: Միեւնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է, որ այն օգնի մեծերին, քան մաքուր օդը, արեւի տակ:

Դե ամրացնում է երեխայի ֆիզիկական վարժությունների մարմինը, ջրի ընթացակարգերը (անձեռոցիկներ, ցնցուղ, լող), ինչպես նաեւ դաշտում հեշտությամբ ֆիզիկական աշխատանքներ:

Հագուստը (մասնավորապես, Գարսեր, Bras, ռետինե նվագախմբեր) չպետք է ամաչկոտ լինի, միջամտել շարժումներին, խանգարել արյան շրջանառությանը: Աղջիկը պետք է փակի փակ ճառագայթներ, նա չպետք է նստի առանց հատակին կամ գետնին:

Կոշիկները պետք է լինեն ոտքի վրա եւ ցածր կրունկներով:

Որպես կանոն, 12-15 տարի հետո աղջիկները մրցում են դաշտանի հետ: Այս ժամանակահատվածում մաքրությունը պետք է հատկապես զգուշորեն վերցվի: Menstruation- ի ընթացքում անհրաժեշտ է օրական երկու անգամ `օճառով տաք եռացրած ջուրը կազմակերպելու համար: Մենք պետք է վիրակապեր կրենք: Դարձրեք դրանք բուրդից, փաթաթեց նրա շղարշը կամ փափուկ մաքուր նյութից:

Այս ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է հատկապես զգուշանալ մրսածությունից, որպեսզի ապահովեն, որ ոտքերը եւ կոճղի ստորին կեսը տաքանա:

Եթե \u200b\u200bամսական հետաձգվում է կամ առաջանում է անկանոն, եթե արյունը չափազանց առատ է, կամ, ընդհակառակը, սակավ, եթե ցավը զգացվում է, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Այս բոլոր նշանները կարող են ցույց տալ հիվանդության սկիզբը:

Աղջիկը, ամուսնությունը վաղ է, սովորաբար վաղաժամ է: Մինչեւ 18 տարի մարմինը դեռ բավարար չէ, եւ այս տարիքում երեխաների ծնունդը վատ է տուժում առողջության վրա: Հետեւաբար, սովետական \u200b\u200bօրենքները թույլ են տալիս աղջկան ամուսնանալ միայն 18 տարեկանից հետո:

Ամուսնության մեջ մտնելուց առաջ օգտակար է բժշկի հետ խորհրդակցել: Երբեմն մարդիկ իրենց ամբողջովին առողջ են համարում, եւ բժիշկը `ուշադիր ուսումնասիրությունից հետո հայտնաբերում է իրենց հիվանդությունը, որը պետք է բուժվի նախքան ամուսնությունից:

Հղիության առաջացումով, որպես կանոն, դաշտանը հետաձգվում է: Այս դեպքում դուք պետք է անմիջապես խորհրդակցեք բժշկի կամ մանկաբարձի հետ: Նրանք կկազմեն անհրաժեշտ ռեժիմը եւ ծննդյան տեսակի դիտարկվելու են, թե արդյոք հղիությունը ճիշտ է ընթանում:

Նորմալ հղիությամբ կինը պետք է նորմալ ապրելակերպի: Նրա համար սովորող առողջ կնոջ համար չափավոր աշխատանքը ոչ միայն հակացուցված չէ, բայց, ի հակադրություն, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում առողջության վրա եւ նպաստում է հղիության ճիշտ ընթացքին: Այնուամենայնիվ, անհնար է ծանրաբեռնված լինել, բարձրացնել մեծ ծանրությունը եւ կատարել աշխատանքներ, որոնք կապված են ցնցումների հետ: Մի կարեք ոտքի կարի մեքենայի վրա, հեծանիվով զբոսնել, զբաղվել հոգնեցուցիչ սպորտով, կատարելապես կտրուկ շարժումներ, ցատկել եւ այլն: Հղի կնոջ համար հավասարապես վատ է Ժամանակը Եվ կինը եւ աճող պտուղը բավարար քանակությամբ թթվածնի կարիք ունեն, եւ այն ժամանակ մարմնում դրա ստացումը կտրուկ նվազում է: Հետեւաբար եզրակացությունը. Անհրաժեշտ է ավելի շատ լինել մաքուր օդում, ավելի հաճախ բացել պատուհանը կամ պատուհանը, լավ օդ:

Հղիության ընթացքում մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել կնոջ սննդի մեջ:

Հղիության առաջին ամիսներին անհրաժեշտ չէ կտրուկ փոխել սովորական սեղանը: True իշտ է, հղիության սկզբում, շատ կանայք վատթարանում են ախորժակը, ամեն ինչ թարմ է թվում, ես ուզում եմ թթու կամ աղի: Այս բոլոր ցանկությունները կարող են ամբողջությամբ բավարարվել:

Ոմանք սրտխառնոցի տհաճ զգացողություն ունեն: Առավոտյան սրանցից խուսափելու դեպքում խորհուրդ է տրվում, առանց անկողնում դուրս գալու: Բայց եթե սրտխառնոցը մեծանա եւ փսխում է, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Հղիության երկրորդ կեսին անհրաժեշտ է անցնել հիմնականում կաթնամթերքի սննդակարգում. Prostokow, Varen, Kefir, Cottage պանիր, կարագ: Առաջարկվում են բոլոր տեսակի բուսական ուտեստներ, վարսակի ալյուր եւ այլ շիլա: Միսը կարող է լինել ավելի հաճախ շաբաթական 1-2 անգամ:

Ոչ մի դեպքում չի կարող ալկոհոլային խմիչքներ ուտել. Ալկոհոլը բացասաբար է անդրադառնում սերունդների վրա:

Անհրաժեշտ է չափավոր աղի մեջ դնել, եւ հինգ ամիս հղիությունից հետո աղի վարունգը, աղի ձկները, ապխտած, սուր համեմունքները `քացախ, մանանեխ, պղպեղ: Միսը եւ ձկնամթերքը պետք է փոխարինվեն կաթնամթերքով եւ բանջարեղենով: Շատ օգտակար մրգեր, հատապտուղներ, բանջարեղեն հում ձեւով. Դրանք պարունակում են հանքանյութեր եւ վիտամիններ, որոնցում մշակում են մրգերի կարիքներ: Հատկապես, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին, այն անհրաժեշտ է ավելի հաճախ, փոքր մասերում, բայց ոչ մի դեպքում քնելուց առաջ:

Անհրաժեշտ է, որ աղիքները պարբերաբար մաքրվեն: Փորկապություն, անհրաժեշտ է ուտել prostrip, խնձոր, սալորաչիր, օգտակար է դատարկ ստամոքս խմել մի բաժակ սառը ջրով: Լակիչ հղի կինը ընդունելու է առանց բժշկի նշելու, անհնար է:

Այն հետեւում է ոչ ավելի, քան 8 ժամ, իսկ մնացած ժամանակահատվածը փորձեք ծախսել օդի վրա:

Շատ կարեւոր է հետեւել բերանի խոռոչին: Ատամներ, մանավանդ, երբ հղիության երկրորդ կեսը տեղի է ունենում, հաճախ թուլանում է, եւ եթե գործի չեն ընդունվում, ընկնում է. Լնդերը երբեմն արյունահոսում են: Մանրէներ, ատամներով հիվանդների մեջ բույնը կարող են ներթափանցել ներքին օրգաններ եւ առաջացնել հետծննդաբերական տարբեր հիվանդություններ: Հետեւաբար, հիվանդ ատամները պետք է բուժվեն, եւ չթողնել ջնջել: Անհրաժեշտ է ամեն օր լվանալ ատամները եւ ուտել ձեր բերանը տաք ջրով ամեն անգամ ուտելուց հետո:

Կարեւոր է նաեւ վերահսկել մաշկի մաքրությունը: Ամեն օր պետք է լվանալ սենյակային ջերմաստիճանի ջերմաստիճանը օճառով, այնուհետեւ չորացնել ծծում շագանտով կամ կոշտ սրբիչով: Բացօթյա սեռական օրգանները նույնպես պետք է լվացեք տաք եռացրած ջուրը օճառով, նախապես լվացեք ձեր ձեռքերը: Հղիության ընթացքում ջրահեռացումը առանց թույլտվության չի կարելի անել:

Հղի կանանց մոտ եղունգները պետք է համառոտ փայլեն. Եղունգների տակ կուտակված կեղտը, որի մեջ հաճախ գտնվում են վնասակար միկրոբները, կարող են առաջացնել հիվանդությունը:

Անկողնային սպիտակեղենը պետք է փոխվի ոչ պակաս, քան շաբաթը մեկ անգամ:

Հղի կնոջ հագուստը չպետք է դժվարացնի կրծքավանդակը եւ ստամոքսը տեղափոխելը: Դուք չպետք է հագնեք զգեստներ փակ գոտիով, կլոր ռետինե գետասներ, մարմնի եւ ոտքերի շուրջը ժապավեններ, բարձրակրունկ կոշիկներ:

Ապրանքանիշերը պետք է հագնեն հարմարավետ, ոչ շատ սեղմող կրծքավանդակը: Ավելի լավ է դրանք կարել կոպիտ կտավից `խուլերի մաշկը կտրելու համար, կրծքավանդակի մի տեսակ պատրաստում է երեխայի առաջիկա կերակրման համար:

Հղի կանայք ավելի զգայուն են վարակիչ հիվանդությունների համար, որոնք դրանք տեղի են ունենում, սովորականից փոքր-ինչ ավելի դժվար է: Հետեւաբար անհրաժեշտ է հատկապես զգուշանալ վարակիչ հիվանդների հետ շփումից: Եթե \u200b\u200bկինը հիվանդացավ, անհրաժեշտ է բժշկի հետ խորհրդակցել, որպեսզի բուժումը ժամանակին սկսեք:

Անհրաժեշտ է ծննդաբերել ծննդատանը կամ համապատասխան հիվանդանոցի բաժնում: Կապահովվի պատշաճ խնամքով Գվինեայի եւ նորածնի եւ որակյալ բժշկական օգնության համար ժամանակին տրամադրվել է:

Ծննդաբերությունից հետո 6 շաբաթվա ընթացքում կինը չպետք է կշիռներ բարձրացնի, քանի որ դա կարող է պատմություն լինել արգանդը արյունահոսելու եւ բաց թողնելու համար: Այս ժամանակահատվածում օգտակար է վիրակապ կրել: Դուք կարող եք վիրակապը փոխարինել սրբիչով: Տան վրա աշխատելը պետք է ուշադիր միացվի, աստիճանաբար:

Քույրիկ մոր քնելը օրեկան առնվազն 8 ժամ ապավինում է եւ, բացի այդ, ցերեկը հանգստանալու համար:

Անհրաժեշտ է շարունակել հետեւել մարմնի մաքրությանը `յուրաքանչյուր հինգ օրվա ընթացքում տաք ջուրը լվացեք օճառով: Բացի այդ, օրական երկու անգամ պետք է թափվել տաք եռացրած ջրով, ավելացնելով կալիումի մանգարդի նման լուծում, որպեսզի ջուրը ներկված լինի վարդագույն գույնով:

Դուք կարող եք այցելել լոգանք կամ լոգանք ընդունել առաքումից մոտ 5-6 շաբաթվա ընթացքում:

Սեռական կյանքից սկսելը թույլատրվում է առաքումից 7-8 շաբաթվա ընթացքում ոչ շուտ: Այս կանոնի խախտմամբ կարող են առաջանալ արգանդի ծանր արյունահոսություն եւ կանանց սեռական օրգանների հիվանդություններ:

Բժշկական հաստատությունում (կին խորհրդակցություն, գյուղական բժշկական սյուժե, պարամեդիկ-մանկաբարձական կետ) պետք է կիրառվի ծննդատունից դուրս գալուց հետո 5-7 օրվա ընթացքում: Առաջին 8-9 շաբաթվա ընթացքում անհրաժեշտ է լինել բժշկի կամ մանկաբարձի հսկողության տակ:

Սովորաբար 45-50 տարեկանում կանանց մոտ դաշտանի բնականոն ընթացքը կոտրված է, աճում է դյուրագրգիռությունը, թեթեւ հոգնածությունը, որը մակընթացություններ է ունենում գլխին, ջերմության զգացողություն, առատ քրտինք: Այս ամենը այսպես կոչված Menopauscic ժամանակահատվածի սկզբի նշաններ են: Դրանից հետո դաշտանը դադարեցված է:

Որպեսզի բարելավել տղամարդու բարեկեցությունը, որը սկսել է menopausal շրջանը եւ վերացնել իր երեւույթների մի շարք մտահոգություններ, պետք է կատարվեն հիգիենիկ որոշ պարզ առաջարկություններ:

Առաջին հերթին, դուք պետք է հրաժարվեք ալկոհոլային խմիչքներից, սուրճից, ուժեղ թեյից, համեմունքներից, կոշտ մսի արգանակներից եւ հատկապես ծխելուց:

Շատ օգտակար է անել մարմինը սրբելու գիշերը սառը ջուրը եւ նույնիսկ ավելի լավ է օղիով քացախով (1/2 լ օղի 1/2 բաժակ սեղանի քացախ): Օգտակար մնացեք մաքուր օդում, պուրակում, անտառում:

Շատ կարեւոր է աղիքի նորմալ աշխատանքը ապահովել:

Այս ժամանակահատվածում արտանետման այս ժամանակահատվածում, հատկապես նկարված արյունով, մենք պետք է անհապաղ խորհրդակցենք բժշկի կամ պարադաշրա:

Նույնիսկ գոհացուցիչ բարեկեցությամբ եւ հիվանդությունների նշանների բացակայություն (սպիտակ, արյունոտ սեկրեցներ), կինը պետք է բժշկական զննում անցնի առնվազն տարին երկու անգամ: Դա անհրաժեշտ է, մասնավորապես, ուռուցքների ժամանակին հայտնաբերելու համար, որոնք menopausal ժամանակահատվածում ավելի հաճախ են ձեւավորվում:

Շատ կանայք սխալմամբ հավատում են, որ Հղիության արհեստական \u200b\u200bընդհատումը, որը արտադրվում է հիվանդանոցային մթնոլորտում փորձառու մասնագետի կողմից, ամբողջովին անվնաս է եւ չի ազդում առողջության վրա: Սա ճիշտ չէ. Ab անկացած աբորտ, որը նույնիսկ բավականին հաջող է արտադրել, բայց ինքնին նորմալ ֆիզիոլոգիական գործընթացի կոպիտ խախտում է եւ էական վնաս է հասցնում մարմնին:

Հատկապես աբորտը վտանգավոր է առաջին հղիության ընթացքում. Նա հավերժ կարող է զրկել առողջ կնոջ ծննդաբերությունից, ոչնչացնել իր ընտանիքը:

Արհեստական \u200b\u200bաբորտի ընթացքում բժիշկը վիրաբուժական գործիք է ներկայացնում արգանդի մեջ, մրգահյութի ձու է մղում, ոչնչացնում եւ ջնջում: Գործողությունը գրեթե ամբողջովին կուրորեն է արվում, հետեւաբար, տարբեր բարդություններ կարող են առաջանալ: Հնարավոր է, որ նույնիսկ որակավորված մասնագետը կարող է ազդել հյուսվածքների գործվածքների վրա, որոնք հղիության ընթացքում հատկապես հարուստ են արյան անոթներով: Ամենալուրջ բարդությունը արգանդի ծիլերն է, այսինքն, վերքի անցման ձեւավորումը: Երբեմն վնասված են նաեւ մոտակա ներքին օրգանները. Միզուղիներ; Bubble, աղիքներ:

Եթե \u200b\u200bաբորտը կնոջն է դարձնում, որն անցյալում արդեն բազմիցս ենթարկվել է այս գործողությանը, ապա ավելանում է արգանդի վնասվածքի ռիսկը: Որքան ավելի մեծ աբորտ է տեղափոխվել, այնքան ավելի մեծ է արգանդի պատին եւ ավելի հեշտ է ավելի հեշտ է հարվածել լորձաթաղանթին, անպտղության, վաղաժամ ծննդաբերության, անպտղության, վաղաժամ ծննդաբերության արդյունքում:

Որոշ դեպքերում անհաջող աբորտով, պտղի մի մասը մնում է արգանդի մեջ: Դա հանգեցնում է արյունահոսության, ջերմաստիճանը բարձրանում է, կինը բորբոքվում է, ընդհանուր վիճակը վատթարանում է: Պետք է կրկնել գործողությունը:

Աբորտով, վարակ կատարելու վտանգը եւ արգանդի բորբոքում պատճառելը: Բորբոքային հիվանդություններ է լորձային մեմբրանի արգանդի հաճախ հանգեցնում է այն բանին, որ մի կին, չնայած, որ ապագայում կարող է հղի, բայց դա չի կարող դառնալ մայր, քանի որ այն ունի ինքնաբուխ վիժում:

Աբորտից հետո դաշտանի օրինաչափությունը հաճախ խանգարում է, երբեմն դրանք պակասում են երկար ժամանակ կամ նույնիսկ ամբողջովին կանգ առնում, եւ դա հանգեցնում է վաղաժամ ծերացման:

Հատկապես վտանգավոր աբորտներ, որոնք արվում են անտեղյակ մարդկանց կողմից ոչ սանիտարական պայմաններում, բավարար չեն խայտառակ գործիքներ: Աբորտի ժամանակ մահվան կամ ծանր բարդությունների ամենատարածված պատճառը արյան վարակ է, ուժեղ արյունահոսություն, որը ոչ մի «տատ» չի կարող կանգ առնել:

Այնպես որ, աբորտը կարող է մեծ վնաս հասցնել կնոջը: Սա լուրջ վիրաբուժական միջամտություն է: Հետեւաբար, չպետք է հապճեպ որոշում կայացնի աբորտի, ռիսկի դիմում առանց նրանց առողջության, կյանքի, երջանկության չափազանց լավ եւ վավեր պատճառների:

Աբորտից հետո վերսկսել սեռական կյանքը կարող է վերսկսվել միայն այն դեպքում, երբ հաջորդ դաշտանային դաշտանը անցնի, հակառակ դեպքում կարող եք վնասել կնոջ առողջությունը:

Սեռական օրգանների հիվանդությունները շատ տառապում են կանանց եւ հաճախ հանգեցնում են երկարաժամկետ հաշմանդամության: Մեկնարկային հիվանդությունների նշաններից մեկը կարող է տեղաբաշխել. Այդ իսկ պատճառով ցանկացած տարիքի սպիտակ կնոջ տեսքի բոլոր դեպքերում պետք է բժիշկ տեսնեք:

Շատ բաներ արգանդի եւ դրա հավելվածների (ձվարանների, խողովակների) պատճառները շատ են: Միայն բժշկական հաստատությունում կարող է սահմանել հիվանդության իրական պատճառը եւ ճիշտ բուժում նշանակել: Զգուշորեն պետք է կատարել բժշկի առաջարկությունները, մինչեւ վերջ բուժելը, քանի որ խորտակված բորբոքային գործընթացը դառնում է քրոնիկ եւ կարող է տարիներ շարունակ տեւել:

Զգուշացնելու համար կին հիվանդությունների առաջացումը այնքան էլ դժվար չէ, եթե կինը կամ աղջիկը հետեւում են նրա առողջությանը, կատարում են հիգիենիկ ցուցումներ: Հաճախ հաջողությունը կախված է մանրուքներից, որոնց պետք է ներգրավվել: Օրինակ, ցանկացած պայմաններում դժվար չէ խաշած, եւ ոչ հում ջուր, մի օգտագործեք ընդհանուր անկողնում, սրբիչ, լվացքի կտոր: Մշակութային կինը չի հագնի խանութում ձեռք բերված սպիտակեղեն, մինչեւ այն փաթաթվի, թե ոչ թե տաք երկաթը չի իջնի, այն չի հագնի չափազանց նեղ շալվար կամ Trico, նախքան այն չի նստում նստարանին, նախքան այն չի լվանում Օճառ եւ չի քաշում այն \u200b\u200bեռացող ջուր, այն չի դառնա լողավազան, լճակ եւ այլն:

Գիրք «Տնային տնտեսություն» մոսկովյան 1959

Կանայք հաճախ բաժանվում են փորձի եւ դեմքի, մազերի, բայց շատ հազվադեպ, ինտիմ հիգիենայի թեման դառնում է գործը: Ինտիմ գոտիներում հիգիենայի պահպանումը շատ կարեւոր է կանանց համար, ոչ միայն մաքուր եւ խնամված զգալու եւ ամենակարեւորը `առողջական խնդիրներից խուսափելու համար: Ստորեւ կտեսնեք ինտիմ հիգիենայի 10 հիմնական կանոն, միշտ փորձեք հավատարիմ մնալ նրանց, որպեսզի առողջության հետ կապված բարդություններ չունեք:

Սովորական օճառը կամ սովորական ցնցուղի գելը հարմար չէ կանանց սեռական օրգանների լվացման համար: Փաստն այն է, որ սովորական օճառը կամ գելը նախագծված է մաշկի բնական PH- ն (5.5), իսկ հեշտոցի PH մակարդակը տատանվում է 3,8-ից մինչեւ 4,5: Սովորական օճառի օգտագործումը կարող է առաջացնել հեշտոցի բնական միկրոֆլորայի խախտում, դրանով իսկ դա հնարավոր կլինի վնասակար մանրէների զարգացման եւ տարածման համար: Դրա պատճառով կարող են հայտնվել գրգռումը, քորը, հոտը, ցավը, աննորմալ լիցքաթափումը կամ վարակը: Հետեւաբար, զգույշ եղեք միջոցներ ընտրելիս ինտիմ հիգիենան ընտրելիս: Գինեկոլոգների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս օգտագործել սովորական տաք ջուր, բայց եթե ձեզ թվում է, որ դա բավարար չէ, ապա օգտագործեք միայն այն ապրանքները, որոնք նախատեսված են ինտիմ գոտիների համար:

Լվացեք միայն հեշտոցի արտաքին կողմը, կատարելով «Front Back» շարժումը, այսինքն, Pubis- ից դեպի անալ անցք: Անհրաժեշտ չէ լվանալ հեշտոցի ներսը, բայց նույնիսկ վնասակար, քանի որ այն կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների: Առաջարկվում է, իհարկե, լվանալ յուրաքանչյուր այցից հետո զուգարանից հետո, բայց եթե դուք չեք կարող պարբերաբար լվանալ այն, լվացեք սեռական օրերը առնվազն 2 անգամ:

Ինտիմ հոգու ընդունման ընթացքում մի օգտագործեք սպունգեր կամ լվացարաններ: Փաստն այն է, որ դուք կարող եք վնասել սեռական օրգանների մեղմ մաշկը, եւ դա կհանգեցնի տարբեր վարակների եւ հիվանդությունների, պարզապես իրականացնելու մաքուր ձեռքը:

Մի ուղղեք ջրային ինքնաթիռը ուղղակիորեն հեշտոցի մեջ, քանի որ այդպիսով կարող եք լվանալ պաշտպանիչ քսանյութը եւ կատարել վարակ: Ինտիմ հիգիենայի կատարման ընթացքում ջուր ուղարկեք, որպեսզի այն վերեւից հոսում է սեռական օրգանների երկայնքով:

Գնեք ինքներդ ձեզ ինտիմ հիգիենայի համար առանձին սրբիչ: Այն պետք է լինի փափուկ եւ բացարձակապես մաքուր: Օգտագործեք այս սրբիչը միայն ձեզ, ինչպես նաեւ մի մոռացեք փոխել ձեր ինտիմ սրբիչը նոր 2-3 օրվա ընթացքում:

Ներքնազգեստը ավելի լավ է բամբակ կամ կտավատի հագնել, եւ ոչ թե սինթետիկ: Բամբակյա հագուստը թույլ է տալիս ձեր մաշկը շնչել: Եվ ներքնազգեստ սինթետիկ նյութերից, ի տարբերություն բամբակի կամ կտավատի, արգելափակում է օդի շրջանառությունը եւ մեծացնում խոնավությունը ինտիմ գոտիներում, դրանով իսկ ստեղծելով իդեալական միջավայր բակտերիաների աճի համար: Գեղեցիկ սինթետիկ ներքնազգեստը կարող է մաշվել, բայց խորհուրդ է տրվում այն \u200b\u200bհագնել միայն այն դեպքում, երբ այն իսկապես անհրաժեշտ է:

Լվացեք ձեր մարմնի ինտիմ մասերը առաջ եւ հետո: Բացի այդ, կարեւոր է ոչ միայն ձեր ինտիմ հիգիենայի համար, այլեւ կարեւոր է ձեր զուգընկերոջ առողջության համար:

Սեռը դաշտանի ընթացքում տարատեսակ վարակների նկատմամբ վտանգ է ներկայացնում: Լավագույնն է ձեռնպահ մնալ սեռական հարաբերությունից հրաժարվելուց, մինչեւ որ ավարտվի դաշտանը:

Ընթացքի ընթացքում անհրաժեշտ է փոխել բենզոցները յուրաքանչյուր 2-4 ժամվա ընթացքում, կախված ընտրությունից: Մի մոռացեք փոխել դաստակները, որպեսզի հոտը չի երեւում եւ արգելափակում է մանրէների տարածումը: Նախքան տամպոնների օգտագործումը, մի մոռացեք նախ ձեռքերը լվանալ, ապա այն մուտքագրեք հեշտոց: Փոխեք շվաբրը յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում `ընտրության լճացումից խուսափելու համար: Մի օգտագործեք տամպոններ գիշերը քնելիս: