Կերակրման ժամանակացույցը 6 ամսից. Որտեղ սկսել հավելյալ սնունդ՝ բանջարեղեն և կաթնամթերք: Ընտրելու լրացուցիչ սննդի տեսակները
Երեխայի համար ամենալավ և անվտանգ սնունդը մոր կաթն է, որը բնական ինտերֆերոնի և մոր իմունոգոլոբուլինի առկայության շնորհիվ լիովին փոխհատուցում է երեխայի սննդանյութերի կարիքը և պաշտպանում նրան բոլոր վարակիչ հիվանդություններից։
Սովորաբար մինչև վեց ամսական երեխան պետք է օգտագործի մոր կաթը, իսկ հետո 6 ամսականից անհրաժեշտ է ներմուծել հավելյալ սնունդ, որը կլրացնի աճող օրգանիզմի կարիքները հիմնական կրծքով կերակրման ֆոնին։ Եթե երեխային ինչ-ինչ պատճառներով արհեստականորեն կերակրում են, ապա 4 ամսականից խորհուրդ է տրվում ներմուծել լրացուցիչ սնունդ։ Լրացուցիչ սննդի դերը շատ մեծ է, և այստեղ մի քանի նպատակներ են հետապնդվում, ինչպիսիք են.
- հասունացած երեխային տրամադրել լրացուցիչ սննդանյութեր, որոնք այլևս բավարար չեն մայրական կաթում էներգիայի ծախսերը փոխհատուցելու համար.
- երեխային սովորեցնել գդալից ուտել;
- զարգացնել սնունդը ծամելու ունակությունը;
- սովորեցրեք ուտել նստած դիրքում՝ օգտագործելով հատուկ բարձր աթոռ:
Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս հավելյալ սնունդ ներմուծել միայն այն դեպքում, եթե երեխան լավ ֆիզիկական և հոգե-հուզական ինքնազգացողություն ունի: Եթե երեխան հիվանդ է, պատվաստվել է այլ պատվաստանյութով, ատամները ժայթքել են, կամ նրա կյանքում այլ փոփոխություններ են տեղի ունեցել, ապա պետք է սպասել մի քանի օր, մինչև երեխան ապաքինվի կամ ընտելանա նոր միջավայրին։
Կրծքով կերակրվող երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ սկսելու առաջարկություններ.
6 ամսական երեխային կերակրելու համար, ով ամբողջ կյանքում մայրական կաթ է օգտագործել, մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգ մտցնել բանջարեղեն, պայմանով, որ նա մինչև այս պահը լավ քաշ է հավաքել և կղանքի անկայունության հետ կապված խնդիրներ չի ունեցել։ Հակառակ դեպքում, այսինքն՝ եթե երեխան թերքաշ է կամ նրա աղիքները դեռ չեն հաստատել սննդանյութերի նորմալ կլանումը, հավելյալ սնունդը պետք է սկսել շիլաով։ Ամեն դեպքում, նոր արտադրանքը պետք է ներդնել աստիճանաբար՝ սկսած կես թեյի գդալից։
Մինչև հաջորդ կերակրման մոտենալը, նախընտրելի է առավոտյան, անհրաժեշտ է տալ այլ տեսակի սնունդ՝ փորձելու համար։ Որովհետեւ երբ երեխան կուշտ է, կարող է հրաժարվել իրեն առաջարկվող սննդից, այն էլ՝ նոր մեկնաբանությամբ։ Փշրանքների սննդակարգում լրացուցիչ սննդի ներմուծման առավոտյան ժամերը թույլ կտան հաջորդ օրվա ընթացքում վերահսկել նրա վիճակը: Պետք է ուշադրություն դարձնել մաշկի վրա հնարավոր ալերգիկ դրսևորումներին, աղիների շարժման քանակին և հետևողականությանը։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս լրացուցիչ սնունդ սկսել հիպոալերգենային բանջարեղենով և հացահատիկով: Դրանք ներառում են հետևյալ մթերքները.
- ցուկկինի;
- ծաղկակաղամբ կամ բրյուսելյան կաղամբ;
- գազար;
- դդում;
- սմբուկ;
- կարտոֆիլ, բայց ոչ ավելի, քան 20-40 գրամ օրական;
- հնդկաձավար;
- վարսակի ալյուր;
- կորեկ;
- ձավարեղեն.
6 ամսականում կերակրման առաջին ճաշացանկը բաղկացած է խաշած բանջարեղենից կամ հացահատիկից: Երեխայի ամենօրյա սննդակարգում դրանց ճիշտ ներմուծման համար անհրաժեշտ է որոշակի գիտելիքներ ունենալ։ Յուրաքանչյուր հավելյալ բանջարեղեն պետք է տալ առանձին, միայն այն դեպքում, երբ մայրը համոզվի երեխայի կողմից դրանցից յուրաքանչյուրի բնականոն ընկալման մեջ, հնարավոր կլինի բանջարեղենի խյուս պատրաստել։ Ուտեստի քանակը պետք է աստիճանաբար հասցնել 150 գրամիորը կփոխարինի մեկ կրծքով կերակրմանը:
Նորածինների սննդակարգում նոր մթերքներ ներմուծելու լավագույն ընտրությունը կլինի նորածինների համար նախատեսված հատուկ պահածոյացված բանջարեղենը, որը վաճառվում է ամենուր սուպերմարկետներում, դեղատներում և մասնագիտացված խանութներում: Այս տեսակի բանջարեղենն ավելի շատ վիտամիններ և հանքանյութեր ունի, քանի որ դրանց պատրաստման համար օգտագործում են որոշակի վերամշակում, որն անհնար է տանը:
Շիլաները պետք է եփել ջրով կամ կրծքի կաթով, քանի որ կովի կաթը կարող է ալերգիա կամ աղիների հետ կապված խնդիրներ առաջացնել։ Ավելի լավ է, ընդհանուր առմամբ, հացահատիկային ապրանքներ ձեռք բերել մանկական սննդի մասնագիտացված խանութներից, քանի որ այնտեղ դրանք արդեն հարմարեցված են և առավելագույնս պատրաստված են երեխաների օրգանիզմի կողմից սպառման համար: Բացի այդ, դրանց պատրաստումը շատ քիչ ժամանակ է պահանջում, ինչը հեշտացնում է մայրիկի կյանքը։ Պատրաստման եղանակը և յուրաքանչյուր տարիքի համար որոշված քանակական համամասնությունները նշված են շիլաով փաթեթավորման վրա։
Հարցին, թե ինչպես սկսել մինչև 6 ամսական կրծքով կերակրվող երեխաների համար լրացուցիչ սնունդ, ստացվեց վերը նկարագրված սպառիչ պատասխան: Բայց կա ևս մեկ կողմ, որը չի կարելի անտեսել. Խոսքը առաջին ուտեստների հետեւողականության մասին է։ Այն պետք է լինի հեղուկ, հազվագյուտ թթվասեր հիշեցնող, առանց գնդիկների։
Լրացուցիչ սնունդ 6 ամսական արհեստական սնվող երեխաների համար
Երեխաները, ովքեր ծնվելուց կամ դրանից անմիջապես հետո սնվել են հարմարեցված կաթի խառնուրդներով, 6 ամսականում արդեն ուտում են բավականին մեծ քանակությամբ սննդամթերք ընդհանուր սննդակարգից: Նման վեց ամսական երեխայի ճաշացանկը ներառում է հետևյալ ապրանքները.
- մրգային հյութեր (3 ամսականից);
- խյուս կամ մրգային հյութեր միջուկով;
- բանջարեղենի խյուս (4 ամսականից);
- կաթնային շիլա և կովի կամ այծի կաթ;
- կոտրիչ և թխվածքաբլիթներ;
- ձիթապտղի, եգիպտացորենի կամ արևածաղկի ձեթ;
- կարագ 1-4 գրամ (5 ամսականից);
- ձվի դեղնուց ոչ ավելի, քան մեկ քառորդ շաբաթը 2-3 անգամ:
6 ամսականից լրացուցիչ սննդի մենյուն ընդլայնվում է ևս մի քանի հետաքրքիր ապրանքներով, այսինքն՝ երեխան կարող է ուտել կեֆիր, կաթնաշոռ և սպիտակ հաց։ Շիշով կերակրվող երեխան ավելի վաղ տարիքում սկսում է սովորել ուտել ընդհանուր սեղանից՝ ի տարբերություն նորածինների: Յուրաքանչյուր նոր ապրանքի ներդրման սկզբունքները նույնն են բոլոր երեխաների համար մինչև մեկ տարի: Դա մոր մասնատվածության ու զգոնության մեջ է։
Սխա՞լ եք գտել: Ընտրեք այն և սեղմեք Ctrl + Enter
Կյանքի մոտ 6 ամսականում երեխան սկսում է նստել հենարանով, սովորաբար այս պահին մոտենում են առաջին ատամները։ Մեծանում է օրգանիզմի էներգիայի, սպիտակուցների, երկաթի, ֆոսֆորի և վիտամինների կարիքը։ Այս շրջանը ծնողները հիշում են հասուն տարիքի ճանապարհին երեխայի առաջին քայլերի համար՝ երեխայի սննդակարգում հավելյալ սննդի ներմուծումը:
Երեխայի մարսողական համակարգը պատրաստվում է նոր սննդի յուրացմանը՝ հասունանում են մի շարք մարսողական ֆերմենտներ, ձևավորվում է տեղային իմունիտետի բավարար մակարդակ, նվազում է բարակ աղիքի լորձաթաղանթի թափանցելիությունը։ «Գդալի արտամղման ռեֆլեքսը» անհետանում է, և երեխան ձեռք է բերում կիսահեղուկ և ավելի թանձր սնունդ կուլ տալու ունակություն:
Լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամկետներն ու հաջորդականությունը որոշվում են երեխայի անհատական հատկանիշներով և կախված են նրա հասունությունից, առողջական վիճակից և կերակրման տեսակից: Այսպիսով, եթե քաշի պակաս ունեք կամ անկայուն կղանք, ավելի լավ է սկսել հացահատիկից։ Ավելորդ քաշով և փորկապության հակումով, ընդհակառակը, ներմուծեք բանջարեղենային խյուս: Եթե ձեր երեխան բացարձակապես առողջ է, մանկաբույժներն ու սննդաբանները ներկայումս խորհուրդ են տալիս բանջարեղենի պյուրեը որպես առաջին լրացուցիչ սնունդ:
Շատ դժվար է տանը պատրաստել վիտամիններով և հանքանյութերով հարստացված բարձրորակ, անվտանգ, համասեռ խյուս։ Տանը կերակուր պատրաստելիս վիտամինների մի մասը քայքայվում է, և երբեմն անհնար է հասնել բանջարեղենի մանրացման ցանկալի աստիճանի՝ առանց հատուկ սարքավորումների օգտագործման։ Այդ իսկ պատճառով մանկաբույժները լրացուցիչ սննդի ներմուծման սկզբնական փուլի համար խորհուրդ են տալիս արդյունաբերական պատրաստված արտադրանք։
Արդյունաբերական արտադրանքի առավելությունները ներառում են.
- մանրէաբանական անվտանգություն;
- ունենալ երաշխավորված բաղադրություն՝ սննդանյութերի կատարյալ համապատասխան և հավասարակշռված հարաբերակցությամբ, որը համապատասխանում է երեխայի մարմնի տարիքային առանձնահատկություններին.
- երաշխիք, որ բանկայի խյուսը, որը դուք կերակրում եք ձեր երեխային, պատրաստված է ոչ միայն հատուկ ընտրված արտադրանքից, այլև փորձարկված է փոքր երեխայի համար վնասակար նյութերի պարունակության համար, ինչպիսիք են նիտրատները, թունաքիմիկատները, հակաբիոտիկները, ռադիոակտիվ տարրերը և այլն:
- լրացուցիչ հարստացված է էական վիտամիններով, կալցիումով, երկաթով և հանքանյութերով:
Արդյունաբերական արտադրության հավելյալ սնունդը հնարավորություն է տալիս հնարավորինս դիվերսիֆիկացնել երեխայի ճաշացանկը՝ դրանում ներմուծելով սեզոնային պատճառներով անհասանելի բազմաթիվ բաղադրիչներ, և, ինչը շատ կարևոր է, զգալիորեն խնայում է ժամանակը՝ մորը թողնելով ավելի շատ շփվելու հնարավորություն։ երեխայի հետ.
Լրացուցիչ սննդի ներմուծման կանոններ.
- նոր արտադրանքը խորհուրդ չի տրվում ներդնել երեխայի հիվանդության ժամանակ, շոգ եղանակին և կանխարգելիչ պատվաստումների ժամանակ.
- նոր արտադրանքի ներմուծումը սկսվում է 1/4-1/2 թեյի գդալով և աստիճանաբար ավելացնում է դրա քանակը մինչև օրական պահանջվող ծավալը 5-7 օրվա ընթացքում.
- հավելյալ սննդի հաջորդ տեսակը պետք է ներմուծվի միայն 2 շաբաթ անց.
Լրացուցիչ սննդի ժամանակին ներմուծումը նպաստում է ծամելու ապարատի ձևավորմանը և երեխայի համային ճիշտ կողմնորոշմանը։
Բանջարեղենի խյուսերը պարունակում են երկաթ, կալիում, օրգանական թթուներ և բուսական մանրաթելեր, հարուստ են պեկտիններով, որոնք կարգավորում են աղիների աշխատանքը, բուսական սպիտակուցի, ածխաջրերի և վիտամին C-ի աղբյուր են: Որպես առաջին բանջարեղենային խյուս խորհուրդ է տրվում օգտագործել նուրբ մանրաթելերով բանջարեղենը. ցուկկինի, բրոկկոլի, ծաղկակաղամբ,ապա կարող ես մտնել դդում և գազար.
Ինչ է օգտակար ցուկկինին:Սա դիետիկ և հիպոալերգենային արտադրանք է, նատրիումի, մագնեզիումի, կալցիումի, ֆոսֆորի, ցինկի, B, C, E վիտամինների աղբյուր։ Ցուկկինին հարուստ է պեկտիններով, որոնք կարգավորում են աղիների աշխատանքը։
Ինչ է օգտակար դդումը.Նրա նուրբ մանրաթելը հեշտությամբ մարսվում է և նորմալացնում է աղիների շարժիչային աշխատանքը, β-կարոտինը նպաստում է տեսողության օրգանների զարգացմանը։ Դդումը կալիումի, պղնձի, B և A վիտամինների աղբյուր է։
Որքանո՞վ է օգտակար գազարը:Գազարը կազմող վիտամինները պատասխանատու են ոսկրերի աճի, տեսողության զարգացման, նյութափոխանակության, արյան մակարդման համար, կարգավորում են նյարդային համակարգի, մարսողական օրգանների գործունեությունը, ապահովում են մաշկի բջիջների բնականոն գործունեությունը, բուժում վերքերը, բարելավում են թթվածնի մատակարարումը բոլոր բջիջներին: մարմինը, բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը վարակների; ունեն ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ. Գազարը հարուստ է բետա-կարոտինով, որը մարդու օրգանիզմում վերածվում է վիտամին A-ի և B, C, PP, E վիտամիններով։
Տարիքի հետ երեխայի կարիքներն ավելանում են ոչ միայն սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի, այլև վիտամինների և հանքանյութերի: Վիտամինների և հանքանյութերի մեծ մասը չի սինթեզվում մարմնում և պետք է ստացվի սննդից: Ինչու են դրանք այդքան օգտակար:
Վիտամին A (ռետինոլ).
- Ապահովում է մաշկի բջիջների, լորձաթաղանթների բնականոն գործունեությունը;
- Ազդում է բջջային թաղանթների թափանցելիության վրա;
- Պատասխանատու է տեսողության համար, անհրաժեշտ է մթության մեջ տեսողական հարմարվելու համար;
- Արագացնում է վերքերի բուժումը;
- Անհրաժեշտ է ոսկորների աճի համար:
B վիտամիններ.
- Մասնակցել հյուսվածքների շնչառությանը և էներգիայի արտադրությանը;
- Կարգավորել նյարդային համակարգի գործունեությունը;
- Ազդել փոխանակման բոլոր տեսակների վրա;
- Նրանք կարևոր դեր են խաղում էմոցիոնալ առողջության պահպանման գործում:
Վիտամին C (ասկորբինաթթու).
- Բարձրացնում է մարմնի դիմադրությունը վարակների նկատմամբ;
- Նվազեցնում է անոթային թափանցելիությունը;
- Ունի ուժեղ հակաօքսիդիչ հատկություններ;
- Բարելավում է լեղու արտազատումը և լյարդի աշխատանքը;
- Ազդում է սպիտակուցի ձևավորման վրա.
Վիտամին D (կալցիֆերոլ).
- Մասնակցում է կալցիում-ֆոսֆորի նյութափոխանակությանը;
- Նպաստում է ատամների և ոսկորների ձևավորմանը։
Վիտամին E (տոկոֆերոլ).
- Պաշտպանում է բջջային մեմբրանները ոչնչացումից;
- Բարելավում է թթվածնի մատակարարումը մարմնի բոլոր բջիջներին:
Կալցիում:
- Մասնակցում է նյարդային հյուսվածքի գրգռվածության, մկանների կծկման, արյան մակարդման գործընթացներին.
- Ունի հակաալերգիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն;
- Ակտիվացնում է մի շարք ֆերմենտներ և հորմոններ;
- Կարգավորում է բջջային թաղանթների թափանցելիությունը։
- Անհրաժեշտ է ուղեղի բնականոն գործունեության համար;
- Այն վահանաձև գեղձի հորմոնի մի մասն է՝ թիրոքսին;
- Անհրաժեշտ է արյան ֆագոցիտների (պաշտպան բջիջների) ստեղծման համար։
Մագնեզիում:
- Մասնակցում է ֆերմենտային, հորմոնալ, ածխաջրային նյութափոխանակությանը;
- Աջակցում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքին;
- Օգնում է մարմնին դիմակայել սթրեսին;
- Կարգավորում է բջիջներում կալցիումի և նատրիումի հավասարակշռությունը։
Կալիում:
- Նատրիումի հետ միասին այն կարգավորում է օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը և նորմալացնում սրտի ռիթմը;
- Նպաստում է ուղեղի ավելի լավ գործունեությանը՝ բարելավելով նրա թթվածնի մատակարարումը.
- Մասնակցում է նյարդային ազդակների փոխանցմանը;
- Նվազեցնում է ալերգիկ ռեակցիաները։
Նատրիում:
- Կանխում է օրգանիզմում ջրազրկելը;
- Ազդում է նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա;
- Ամրացնում է սրտանոթային համակարգը;
- Խթանում է մարսողությունը (ակտիվացնում է մի շարք մարսողական ֆերմենտներ, մասնակցում է ստամոքսահյութի ձևավորմանը);
- Կարգավորում է արտազատման համակարգը։
Ցինկ:
- Մասնակցում է բջիջների ձևավորմանը, աճին և նյութափոխանակությանը, սպիտակուցների սինթեզին;
- Նպաստում է վերքերի բուժմանը;
- Պահանջվում է հիշողությունը պահպանելու և բարելավելու համար;
- Աջակցում է ճաշակի և հոտառության զգայունությանը;
- Կարգավորում է ածխաջրերի և ճարպերի կլանումը։
Երկաթ:
- Մասնակցում է թթվածնի տեղափոխմանը բջիջներ և հյուսվածքներ.
- Այն մի շարք ֆերմենտների մի մասն է, որը պաշտպանում է բջիջները ոչնչացումից:
Հոդվածը տրամադրել է «Հայնցը»
Քննարկում
Մենք սկսեցինք մեր որդու հավելյալ սնունդը Heinz դդմի խյուսով, այնուհետև սննդակարգում ավելացրինք բրոկկոլիի և ծաղկակաղամբի խյուսը, իսկ յոթ ամսից հետո մենք ներմուծեցինք նապաստակի նուրբ միս: Ես հասկանում եմ, որ երեխային պահածոյացված խյուսով կերակրելը միշտ չէ, որ տարբերակ է, բայց որդուս դրանք դուր են գալիս, և երեխաների համար արտադրողները փորձում են, ի տարբերություն մարքեթոլոգների: Այսպիսով, եթե դուք չունեք ձեր սեփական ֆերմա և այգի, ապա ավելի լավ է կարտոֆիլի պյուրե գնել բանկաում:
Վերջերս տեղեկացանք Marmaluzi ապրանքանիշի մասին։ Լիտվական տնական մանկական սնունդ. Այն իսկապես համտեսում է, կարծես տատիկս է պատրաստել: Տղաս արդեն մեկ ու երկու տարեկան է, փորձեց կարտոֆիլի պյուրե ձկան հետ (ի՜նչ զարմանք էր Նիկը՝ տեսնելով իսկական ձկան կտորները, նա աննախադեպ հաճույքով էր ծամում) և նապաստակի պյուրե + բրինձ + ցուկկինի։ Մեր փոքրիկ արիստոկրատը հիացած էր նապաստակով, ընդհանրապես, ինչպես և ես ու ամուսինս։ Պյուրեները իսկապես տնային համ ունեն, իսկ հյութերը կարծես կոմպոտներ լինեն: Խորհուրդ եմ տալիս այն բոլոր մայրերին, ովքեր փորձում են իրենց երեխայի մեջ ներարկել բնական մթերքների համը՝ առանց կեղտերի, կատալիզատորների և այլ արհեստական աղբի։
Մենք ներմուծեցինք հավելյալ սնունդ հացահատիկի տեսքով՝ 4 ամսական քաշի պակասի պատճառով: Մենք սկսեցինք առանց կաթնամթերքի հնդկաձավար WINNIE-ով, ցածր ալերգենիկ, առանց շաքարի, նախաբիոտիկներով: 5 ամսականից անցել է կաթնամթերքի. Մրգերն ու բանջարեղենը մեկ առ մեկ ներմուծվեցին: Հիմա կաթնաշոռ ու հավ ենք ուտում։
Պահ-պահ, խնդիր չկա, ապրանքը հիպոալերգեն է, վիտամիններով։ Մենք փորկապություն կամ կոլիկ չունենք, փառք Աստծո
Մարիբա, ի՞նչ կասես քո որովայնի մասին: Արդյո՞ք ձեր երեխայի կղանքը կանոնավոր է:
Lumaha, մի անհանգստացեք, դուք նույնպես պետք է սկսեք ժամանակին ներմուծել լրացուցիչ սնունդ: Ես իմ դստերը նվիրում եմ Սեմպերին առանց որևէ կասկածի, հնդկահավի կոլոլակները արդեն նրա ամենասիրած հյուրասիրությունն են)
Տալու ժամանակ մի կերպ վախենում եմ բանկաներից, կարող է կոլիկ լինի։ մենք միայն ապուր ենք ուտում
Սկսեցի նաև կաթնաշոռից, երեխայի ալերգիան սկսվեց հատապտուղներից (Հետո անցա բանջարեղենով ապուրներին, երեխան կերավ, բայց մի կերպ առանց մեծ ոգևորության։ Հիմա ուզում ենք փորձել Սեմպերի մսի խյուսերը, խորհուրդ տվեց մանկաբույժը։ Իսկ դուք ի՞նչ բանկա եք արել։ տալ ձեր երեխաներին?
Սկսել եմ կաթնամթերքից, մանկական կաթնաշոռից, իսկ հետո՝ բուսական խյուսով
Մեկնաբանեք «Կոմպլեմենտար սննդի ներմուծում 6 ամսականում. որտեղի՞ց սկսել» հոդվածը.
Առաջին կերակրումը սկսվում է պատվաստումից մի քանի օր անց մի քանի կաթիլ խնձորի հյութով և բերվում է ամսվա վերջ մինչև 2-3 թեյի գդալ + սկսում են մրգային խյուս տալ։ Խնդրում եմ պատմեք մեզ, թե ինչպես և որ ժամին եք սկսել առաջին հավելյալ սնունդը:
Երեխայի առաջին կերակրումը՝ առցանց։ Դուք կարող եք սկսել երեխային կերակրել բանջարեղենի խյուսով կամ հացահատիկով: անձ առցանց: Բաժին. Սնուցում, լրացուցիչ սննդի ներմուծում (օրվա ընթացքում հավելյալ սնունդ): 6 ամսականում լրացուցիչ սննդի ներմուծում. որտեղի՞ց սկսել:
Քննարկում
Մենք ուտում ենք օրը 5 անգամ
Մինչ օրս:
1 - խառնուրդ
2 - 30 գրամ մրգային խյուս + 150 շիլա
3 - 20-30 գրամ մրգահյութ + խառնել
4 - 100-120 բանջարեղենի խյուս (երբեմն ձվի դեղնուցով), 90-120 խառնել
5 - խառնուրդ
Երբեմն առաջինը փոխարինում եմ թթու կաթով։
Մենք ուտում ենք 5 անգամ, ունենք սա.
1-ին կերակրում - ամբողջական խառնուրդ
2e - շիլա (շուտով կբերի ամբողջ ծավալը)
3e - բանջարեղեն (այնուհետև այնտեղ միս ավելացրեք) + մի քիչ խառնուրդ խմեք
4- Կլինեն միրգ, կաթնաշոռ + խառնուրդ
5e - գիշերը կերակրելը - խառնուրդ
Քննարկում
6 ամիսը միջին է։ Երեխան պետք է կրկնապատկվի իր ծննդյան քաշը լրացուցիչ կերակրման սկզբում և նստի հենարանով (ոչ պառկած կերակրելու համար): Կարծում եմ, որ ամռանը դեռ ավելի լավ է սկսել բնական տալ, իսկ ձմռանը պահածոյացվածն ավելի օգտակար է։ Ես հիմա կսկսեի տանձից կամ խնձորից, հետո ցուկկինից, կարտոֆիլից: Իսկ շիլան կսպասի մինչեւ աշուն։ իսկ թե որն է ավելի լավ, անհրաժեշտ է, որ երեխան որոշի։ Նրանց ճաշակները տարբերվում են մերից, մեկ-մեկ առնում ես, փորձում ես, համեղ է, իսկ երեխան բղավում է, թքում է, և ինչ-որ հեղուկ, էժան ու թթու անհեթեթություն է պայթում երկու այտերի վրա։
Նախորդ անգամ մենք սկսել ենք լրացուցիչ սնունդ 6 ամսականից: Սկսել է ցուկկինիից, հետո ծաղկակաղամբից։ Բանջարեղենն ինքս եմ պատրաստել։ Երբ ներկայացրեցի մրգային խյուսը, գնեցի Գերբերի բանկա, դրանք առանց հավելումների են։ Kashi-ն ներկայացվել է ավելի մոտ 9 ամիս:
Առաջին ճաշը??? ծնողների փորձը. Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Բաժին. Ծնողների փորձը (Ինչպես ներկայացնել առաջին հավելյալ սնունդը, ավելի ճիշտ՝ մինչև որ ժամին պետք է լրացվի ԳՄ-ն (ես նախատեսում եմ կամաց-կամաց փոխարինել կերակրումները)):
Քննարկում
Լրացուցիչ սնունդը ներմուծվում է 6 ամսականից։ Լրացուցիչ կրծքի կաթը մնում է: Բայց եթե դա բոլորովին անտանելի է, համբերեք առնվազն վեց ամիս, կրծքով կերակրեք - 6 ամսից հետո կաթում հակամարմինների կոնցենտրացիան նվազում է, և մինչ այդ, կերակրման ամեն օր երեխային ինչ-որ օգտակար բան է տալիս:
Այո, այո, ես սա ասում եմ՝ ամեն օր հեկեկալով, բայց դեռևս դիմանում եմ GV-ից մինչև 5 ամիս: և շաբաթներ: :))
գայթակղություն - նոր շիլայի ներդրում: Սնուցում, հավելյալ սննդի ներմուծում։ Երեխան ծնվելուց մինչև մեկ տարեկան. Մինչև մեկ տարեկան երեխայի խնամքն ու դաստիարակությունը. սնուցում, հիվանդություն 1. Սկզբում ուտում ենք մի պաշար, իսկ վերջում՝ նոր գդալ. թե սկզբում? 2. Մի կերակրման ժամանակ նրանք կերել են նորմալ ծանոթ, իսկ մյուսի ժամանակ տվել են ...
Քննարկում
Հենց այսօր գնացինք երկրորդ տարբերակով՝ առավոտյան մի ճ.գ. «նոր» շիլա, երեկոյան (ինչպես միշտ) կստանա «հին» շիլայի սովորական չափաբաժինից մի փոքր պակաս։
Բայց սա միայն առաջին օրվա համար է (ինչպես գիտության մեջ՝ առավոտյան նոր ապրանք, որպեսզի ռեակցիան տեսանելի լինի): Վաղվանից «հին»-ի չափաբաժինը կկրճատեմ, «նոր»-ի չափը կավելացնեմ։ «Նորը» կտրվի «հինից» առաջ.
Ես անմիջապես ներմուծեցի 60 գրամ հաջորդ օրը 120, հաջորդ օրը 150. Երկրորդ շիլան նույնն է, բայց ոչ միանգամից երկու շիլա, այլ հենց նույնը: Շիլան ներմուծվում է երեք օրից, որոնցից երկուսը կարելի է ավելի փոքր չափաբաժինով ճաշակել։ IMHO. Իսկ դու քեզ կկրակես գդալներով շիլաով :)
Կյանքի առաջին տարում երեխայի համար օպտիմալ սնունդը կրծքի կաթն է: Նման պարզ ճշմարտությունը հաստատում է ոչ միայն ԱՀԿ-ն, այլև դարերի փորձը, ինչպես նաև միլիոնավոր մայրերի զգացմունքները։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր փշուրի կյանքում վաղ թե ուշ գալիս է մի պահ, երբ նա պետք է նոր սնունդ փորձի։ Երեխայի սննդակարգում ապրանքներ ներմուծելու բազմաթիվ տարբեր մեթոդներ կան, որոնք երիտասարդ ծնողներին քաոսի մեջ են գցում: Կոնկրետ ինչպե՞ս պետք է իրականացվի լրացուցիչ սնունդ 6 ամսական երեխաների համար:
Սնունդը սննդակարգ մտցնելու կանոններ
Նոր ապրանքների ներդրման կանոնները ներառում են մի շարք առաջարկություններ և սահմանափակումներ, որոնք կօգնեն ծնողներին հեշտությամբ ծանոթացնել իրենց երեխային համի նոր սենսացիաներին: Սկսելու համար կան մի շարք ընդհանուր տաբուներ սովորելու համար, որոնք կհեշտացնեն լրացուցիչ սնունդը.
- Դուք չպետք է սկսեք նոր ուտեստներ ընդունել շոգ սեզոնին կամ ծայրահեղ շոգին:
- Պատվաստումները, հիվանդությունները, հիվանդությունները և հավելյալ սնունդը միասին չեն գնում։
- Գտեք ձեր ժամանակը, հետևեք «մի վնասիր» կանոնին: Փխրուն մարսողական համակարգը չի կարող արագ կլանել տարբեր մթերքներ:
- Մի ներմուծեք երկու կամ ավելի ապրանքներ միաժամանակ, հավելյալ սնունդը պետք է լինի մեկ բաղադրիչ:
- Երեխային ուժով մի ստիպեք որևէ կոնկրետ ուտեստ, ավելի լավ է առաջարկեք այլընտրանքային լուծում, որը կհամապատասխանի երկու կողմերին:
Առաջին ուտեստը, որպես կանոն, փորձում են առավոտյան՝ հետեւելու երեխայի արձագանքը դրան։ Սկսելու համար կարող եք փորձել մեկ թեյի գդալ, հաջորդ օրը՝ երկու՝ ապրանքի քանակությունը հասցնելով ամբողջական չափաբաժնի: Այն բանից հետո, երբ երեխան ուտում է կարտոֆիլի պյուրե կամ շիլա, առաջարկեք նրան խառնուրդ կամ կրծքի կաթ, գործողությունների հաջորդականությունը հենց այդպիսին պետք է լինի։ Համոզվեք, որ վերահսկեք երեխայի աթոռը, փորկապության կամ խանգարման առաջին նշանների դեպքում կարգավորեք սննդակարգը:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ եկել է ժամանակը:
Երեխային ամիսներով կերակրելը համարվում է ամենաճիշտն ու հարմարեցվածը երեխաների մարսողական համակարգին։ Սկսում ենք բանջարեղենից, հետո ներմուծում ենք ձավարեղեն, կաթնաշոռ ու դեղնուց, ինչպես նաև միս ու հաց։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է և զարգանում է իր տեմպերով: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ սիրելի երեխան պատրաստ է սկսել նոր սնունդ ուտել: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երեխան պետք է դրսևորի սննդի նկատմամբ հետաքրքրություն, կարողանա գլուխը ուղիղ պահել և վստահ նստել, դժկամության դեպքում նա կարող է հրաժարվել առաջարկվող ապրանքից։ Որպես կանոն, այս բոլոր պայմանները կատարվում են ոչ շուտ, քան վեց ամիս: Որոշ դեպքերում, մանկաբույժի առաջարկությունների համաձայն, արտադրանքի ներմուծումը կարող է նշանակվել ավելի ուշ կամ ավելի վաղ:
Առաջին նոր ուտեստը
Կոմպլեմենտար սնունդը 6 ամսվա համար պետք է սկսել բուսական ուտեստներից: Բացառություն են կազմում երեխայի զգալի թերքաշի դեպքերը, այս սցենարով բժիշկը, հավանաբար, խորհուրդ կտա ձեզ սկսել նոր համերի աշխարհը ուսումնասիրել շիլաներով։
Ինչու են բանջարեղենը համարվում լավագույն արտադրանքը այն փաստի համար, որ դրանք շատ բարենպաստ ազդեցություն ունեն մարսողության գործընթացի վրա, քանի որ պարունակում են բջջանյութ և վիտամիններ, ինչպես նաև ունեն ստամոքսի համար հեշտ հյուսվածք: Սկսեք երեխային կերակրել ցուկկինիով, ծաղկակաղամբով կամ բրոկկոլիով: Մի փոքր ուշ, ամենօրյա ճաշացանկը կարող է համալրվել գունավոր մթերքներով, դդումով կամ գազարով, դրանք համարվում են ավելի ալերգենիկ, ուստի դրանք ներմուծվում են լրացուցիչ սննդի մեկնարկից որոշ ժամանակ անց:
Երեխայի համար կարող եք բանջարեղենի պահածոյացված խյուս գնել, կամ կարող եք ինքներդ պատրաստել թարմ կամ սառեցված բանջարեղենից։ Պարզապես արտադրանքը եռացրեք ջրի մեջ, այնուհետև բլենդերով, քերիչով կամ մսաղացով բերեք միանվագ վիճակի։ Սկզբում նման ճաշատեսակին չի կարելի աղ կամ բուսական յուղ ավելացնել։
Ծանոթություն շիլա
Շիլայի հիմնական խնդիրը սնուցումն է։ Առատ սնունդը թույլ կտա երեխային բավական արագ հավաքել անհրաժեշտ քաշը։ Այնուամենայնիվ, շիլայի ընտրությանը պետք է մոտենալ առավելագույն խնամքով։ Այսպիսով, խանութում ձեր ընտրած ապրանքը պետք է լինի մեկ բաղադրիչ, այսինքն՝ պարունակի միայն մեկ հացահատիկ, օրինակ՝ հնդկաձավար կամ բրինձ։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ փաթեթը պետք է պարունակի նշում գլյուտենի բացակայության մասին, նման սպիտակուցը բավականին հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում փոքր երեխաների մոտ: Նաև չպետք է ընտրեք հացահատիկային ապրանքներ, որոնք ներառում են կաթ, մածուն կամ շաքար, ցանկացած հավելում տեղին կլինի միայն մի քանի ամիս անց: Հենց այս կերպ է սկսվում երեխային 6 ամսական կերակրելը, հացահատիկները դրանց շատ կարևոր բաղադրիչն են։
Կաթնաշոռի և ձվի մասին
6 ամսական երեխային ներկայացնելուց հետո ժամանակն է ընդլայնելու նրա սննդային հետաքրքրությունները: Դուք կարող եք առաջարկել մանկական կաթնաշոռ կամ հավի դեղնուց: Նման արտադրանքի օգտագործման ժամանակ չափազանց կարևոր է պահպանել նորմը: Այսպիսով, երեխային դեղնուց չպետք է տալ օրական մեկից ավելի և շաբաթը երկու անգամ, իսկ կաթնաշոռը հաշվարկվում է ըստ սխեմայի՝ առավելագույնը 5 գրամ մեկ կիլոգրամի համար:Սկզբում այս մթերքը նույնպես չի կարելի ամեն օր տալ: Նման ճաշատեսակների առատությունը կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների, ալերգիայի զարգացման, երիկամների վնասման։
Սկսեք միս ուտել
6 ամսական երեխայի ճիշտ կերակրումը չի ներառում միսը, այն հայտնվում է շատ ավելի ուշ՝ 60-90 օր հետո։ Դա կարող է լինել նապաստակ, հնդկահավ կամ հավ, մի փոքր ավելի ուշ տավարի կամ հորթի անյուղ միս, գլխավորը նվազագույն ճարպն է։ Միսը պետք է լինի երեխայի սննդակարգում ամեն օր, բայց որոշակի չափաբաժինով (մոտ 3-5 գրամ երեխայի քաշի մեկ կիլոգրամի համար): Կարելի է աղացած միս օգտագործել կամ ֆիլեը մանրացնել մսաղացով, երեխային կերակրելու համար հարմար են նաև հատուկ մանկական տարաները։ Ոչ մի դեպքում չի կարելի մսի արգանակներ պատրաստել, ժամանակակից մանկաբուժության մեջ դրանք ամենախիստ արգելքի տակ են։
6 ամսական երեխայի համար կերակուրի օրինակ
Այսպիսով, կրկնենք, թե ինչպիսին պետք է լինի 6 ամսական երեխայի հավելյալ սնունդը։ Մեկ օրվա ճաշացանկը կարող է ներկայացվել հետևյալ կերպ.
- Առաջին նախաճաշ՝ կրծքի կաթ կամ տարիքին հարմարեցված խառնուրդ:
- Երկրորդ նախաճաշ՝ շիլա (սկսած մեկ գդալից մինչև 200 գր.)։
- Ճաշ՝ բանջարեղենի խյուս (սկսած մեկ գդալից մինչև 200 գր.)։
- Խորտկարան՝ կրծքի կաթ կամ տարիքին հարմարեցված խառնուրդ:
- Ընթրիք՝ կրծքի կաթ կամ տարիքին հարմարեցված խառնուրդ:
- Երկրորդ ընթրիք՝ կրծքի կաթ կամ տարիքին հարմարեցված խառնուրդ:
Ինչպես տեսնում եք, երեխաներին 6 ամսական կերակրելը դեռևս բավականին միապաղաղ է, բայց շատ մոտ ապագայում ձեր երեխան կկարողանա վայելել կեֆիրը, թթու-կաթնային խառնուրդները և հետագայում ձուկը (9-10 ամսականից ավելի մոտ): Տարեցտարի երեխայի սննդակարգում կարելի է ավելացնել պանիր, հաց, կրեկեր, կարագ։
Մատչելի քաղցրավենիք՝ մրգեր և հյութեր
6 ամսական երեխաների լրացուցիչ կերակրումը թույլ է տալիս ներմուծել մրգեր և հյութեր, թեև շատ փորձագետների համար այս հարցը բավականին հակասական է: Հայտնի է, որ նման սննդային հավելումները չեն կարող փոխարինել լիարժեք ճաշին, ընթրիքին կամ նախաճաշին, այլ միայն ծառայում են որպես խորտիկ: Խորհրդային տարիներին այս ապրանքների ներմուծումը սկսվել է արդեն 3 ամսից, սակայն այս ոլորտում նորագույն մեթոդները պնդում են, որ դա անհրաժեշտ չէ: Որոշելով քաղցրացնել երեխայի սննդակարգը՝ սկսել բնական մանկական հյութերից, սկզբում դրանք պետք է նոսրացնել եռացրած ջրով, 1-ից 1 հարաբերակցությամբ: Խմիչքների ներմուծումից 20-25 օր հետո կարելի է սկսել խնձորի կամ տանձի խյուս, դրանք համարվում են ամենահիպոալերգենը, սակայն հատապտուղներն ու էկզոտիկ ուտեստները պետք է վերջնականապես մի կողմ դնել։
Մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես ձևավորել լրացուցիչ սնունդ 6 ամսական երեխայի համար: Նորածինների համար առաջին դասընթացների բաղադրատոմսերը բավականին պարզ են: Ահա երկու ամենահայտնի ուտեստները.
- Մրգային խյուս. Վերցրեք մեկ մեծ կանաչ խնձոր և մանրակրկիտ լվացեք, ապա թխեք ջեռոցում։ Պատրաստի պտուղներից պետք է հեռացնել կեղևը և մանրացնել միջուկը մինչև հարթ: Խորհուրդ չի տրվում թարմ խնձոր օգտագործել, դրանք կարող են երեխայի մոտ աղիքային կոլիկ առաջացնել։
- Առատ բանջարեղենային խյուս. 50-100 գրամ ծաղկակաղամբի ծաղկաբույլերը եռացնել և բլենդերով մանրացնել մինչև շիլա։ Խառնուրդի 50 մլ-ը ջրով նոսրացրեք անհրաժեշտ համամասնությամբ և խառնեք բուսական խյուսի հետ։
Վաղաժամ նորածինների համար լրացուցիչ սննդամթերքի ներդրման հետևանքները
Լրացուցիչ սնունդը կապված է մեծ թվով դժվարությունների հետ և պարտադիր որոշում է մանկաբույժը անհատական հիմունքներով, անհրաժեշտության դեպքում այն կարող է ամբողջությամբ հետաձգվել մի քանի ամսով։ Հիշեք, որ մեծահասակների սնունդն այս դեպքում կարող է հանգեցնել.
- ալերգիա և դիաթեզ;
- հաճախակի belching;
- շնչահեղձություն.
Երեխայի հավելյալ սնունդը ամիսներ շարունակ ուշադիր ուսումնասիրելով՝ մի ձգտեք միշտ խստորեն պահպանել գիտությունը։ Հիշեք, որ շատ առումներով նոր սննդի տեսլականը որոշվում է ձեր երեխայի մարմնի անհատական հատկանիշներով: Ձեր երեխայի մեջ ճիշտ սնվելու ցանկություն սերմանելու համար մի մոռացեք լավ օրինակ ծառայել ձեր իսկ պահվածքով:
Չկան խիստ սահմանափակումներ, թե երբ է անհրաժեշտ երեխայի սննդակարգ մտցնել «մեծահասակների» սնունդ. Ամեն ինչ կախված է երեխայի հասակից, քաշից և վիճակից: Պարզության համար, ահա մի քանի հիմնական կետեր, որոնցից կարելի է սկսել լրացուցիչ սնունդ.
- Քաշի ավելացումը կրկնակի է, քան ծննդյան ժամանակ:
- Մեծ հետաքրքրություն «մեծահասակների» սննդի նկատմամբ։
- Առաջին ատամների առկայությունը (ժայթքումը):
- Կուլ տալու ռեֆլեքսի առկայությունը (երեխան դուրս չի թքում առաջարկվող սնունդը).
Կրծքի կաթի փոխարեն հարմարեցված կաթնախառնուրդ ստացող երեխաներին հավելյալ սննդի ներմուծումն ընդունելի է 4 ամսականից.. Բայց մանկաբույժների առաջարկությունների և բազմաթիվ խորհուրդների համաձայն՝ ցանկացած տեսակի կերակրման երեխաների համար լավագույնն է լրացուցիչ սնունդ սկսել 6 ամսականից: Հենց այս ժամանակահատվածն է համարվում օպտիմալ՝ երեխային նոր սննդին ծանոթացնելու համար։
ԿԱՐԵՎՈՐ.Եթե ձեր երեխան սնվում է արհեստական կաթով, ապա 6 ամսականից հետո մի՛ ներմուծեք լրացուցիչ սնունդ: Սա կարող է նպաստել ավելի խիտ և խիտ սնունդ կուլ տալու և ծամելու հետ կապված խնդիրների առաջացմանը:
Ներածման սխեման
Լավագույնն այն է, որ կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի համար լրացուցիչ սնունդ սկսել բուսական խյուսով:. Քանի որ դրանք հեշտությամբ մարսվում են երեխայի փխրուն ստամոքսի կողմից, ինչպես նաև պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և ածխաջրեր:
Առաջին խյուսը պետք է լինի մեկ բաղադրիչ։ Բանջարեղեն, որոնցով հավելյալ սնունդը պետք է կանաչ լինի։
Լրացուցիչ սնունդ մի սկսեք նարնջագույն, դեղին կամ կարմիր բանջարեղենով (մրգերով): Նրանք կարող են հանգեցնել ծանր ալերգիկ ռեակցիայի զարգացման: Նույն պատճառներով պետք չէ միաժամանակ մի քանի ապրանք տալ։ Պետք է հստակ վերահսկել երեխայի օրգանիզմի ռեակցիան՝ կոլիկ, գազ, ցան, փորկապություն: Եվ եթե դրանցից գոնե մեկը հայտնվի, ժամանակավորապես հրաժարվեք այս ապրանքից:
Լավագույնը առաջին կերակրման համար:
- բուսական ոսկոր;
- ծաղկակաղամբ;
- բրոկկոլի;
- կարտոֆիլ.
Սկսեք կես թեյի գդալով, ամեն օր աստիճանաբար մեծացնելով ծավալը և հետագայում հասցնելով լիարժեք կերակուրի։
Լրացուցիչ սնունդը ներմուծվում է արհեստական կերակրումից առաջ: Ցանկալի է առավոտյան, որպեսզի ձեզ հնարավորություն ընձեռվի դիտարկել երեխայի օրգանիզմի արձագանքը։ Երբ խյուսի ծավալը հասցվում է 150 մլ-ի, այս կերակրման ժամանակ անհրաժեշտ չէ երեխային խառնուրդով լրացնել։
Մեկ կերակրումը փոխարինելով բանաձևով, կարող եք սկսել փոխարինել երկրորդը (կեսօր). Դա անելու համար դուք կարող եք ընտրել մրգային խյուս կամ շիլա: Սխեման նույնն է. Սկսեք կես թեյի գդալով: Եթե երեխայի մոտ բացասական ռեակցիաներ չկան, ապա ամեն օր ընդունվող արտադրանքի ծավալներն ավելանում են և բերվում են լիարժեք կերակուրի։
ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ.Մի մոռացեք երեխային ջուր առաջարկել ամբողջ օրվա ընթացքում։ Մինչեւ մեկ տարեկան երեխաներին անցանկալի է մրգահյութեր տալ։ Փոխարենը, դուք կարող եք առաջարկել փշրանքներով չոր մրգերի կոմպոտ:
սեղան
| Ապրանք (միավոր) | Երեխայի տարիքը (ամիս) | |||
| 6-7 ամիս | 7-8 ամիս | 8-9 ամիս | ||
| Բանջարեղեն (գ) | Խյուս՝ 60 - 90 | Խյուս՝ 100 - 150 | Փոքր կտորներ՝ 150 - 180 | |
| Մրգեր (գ) | Խյուս՝ 30 - 60 | Խյուս՝ 70 | Փոքր կտորներ՝ 70 - 80 | |
| Կարագ (գ) | 2 – 4 | 4 | 4 – 7 | |
| Բուսական յուղ (գ) | 1 – 3 | 3 | 3 – 4 | |
| Հաց (գ) | – | 3 – 5 | 5 – 10 | |
| Կաշի (գ) | Առանց սնձան: 30 - 70 | Առանց սնձան՝ 80-100 | Սնձան ազատ + սնձան՝ 100 – 150 | |
| Կաթնաշոռ (գ) | – | 10 – 30 | 30 – 50 | |
| Կաթնամթերք (մլ) | – | 30 – 50 | 50 – 100 | |
| Միս (գ) | – | 30 – 50 | 50 – 80 | |
| Ձուկ (գ) | – | – | – | |
Միջինացված են սննդակարգում հավելյալ սննդի ներմուծման աղյուսակում նշված արժեքները: Օգտագործված սննդի քանակը կախված է միայն ձեր երեխայից:
Մթերքներ, որոնք երբեք չի կարելի տալ այս տարիքում
Մսի խյուսը ներմուծվում է 7-8 ամսական երեխայի սննդակարգ. Մսի հետ ավելի լավ է սկսել ծանոթանալ ցածր յուղայնությամբ սորտերի հետ, ինչպիսիք են նապաստակը, հնդկահավը, հավը։ Եթե երեխան ալերգիա չունի կովի սպիտակուցի նկատմամբ, կարող եք հորթի կամ տավարի միս առաջարկել:
Երեխայի 8-9 ամսականին մոտ սննդակարգ ներմուծվում են սպիտակ ձկներ, ինչպիսիք են հակը, ձողաձուկը, ձողաձուկը, փոխարինելով 1-2 մսային կերակրմանը: Ձուկն ունի մեծ քանակությամբ հավասարակշռված ամինաթթուներ և B խմբի վիտամիններ, ինչպես նաև ձկան մեջ պարունակվող սպիտակուցը շատ ավելի լավ է կլանում, քան միսը:
Կաթնամթերքը պետք է ներմուծվի 7 ամսից հետո. Ամբողջական կովի կաթ չի կարելի երեխային առաջարկել մինչև կյանքի առնվազն առաջին տարին։ Կովի սպիտակուցը ամենաուժեղ ալերգեններից մեկն է, և որքան ուշ ձեր երեխային ծանոթացնեք դրա մաքուր ձևով, այնքան քիչ հավանական է, որ նա ալերգիա ստանա:
Ինչ վերաբերում է շիլաներին:
Ինչպես ավելի վաղ գրված էր, հավելյալ սնունդն ավելի լավ է սկսել բուսական խյուսով, այլ ոչ թե հացահատիկով, ինչպես շատերը սովոր են լսել։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հացահատիկները, ինչպես այն խառնուրդը, որը երեխան ստանում է կրծքի կաթի փոխարեն, շատ սննդարար են և նպաստում են քաշի արագ ավելացմանը։ Եվ, ինչպես գիտեք, շշով կերակրվող երեխաները այս հարցում խնդիրներ չունեն։
Բայց դեռ, շիլա - հավելյալ սննդի անհրաժեշտ տարր. Հայտնաբերվում են 6 ամսից ոչ շուտ։ Դուք պետք է սկսեք ձեր ծանոթությունը սնձան չպարունակող հացահատիկներից, ինչպիսիք են հնդկաձավարը, բրինձը կամ եգիպտացորենը: Երեխայի սննդակարգում շիլան ներմուծելու սխեման նույնն է, ինչ խյուսի դեպքում՝ պետք է սկսել կես թեյի գդալից՝ աստիճանաբար ավելացնելով ծավալը մինչև 180-200 գր։
Բազմաթիվ մայրերի հուզմունքը լրացուցիչ սննդի ներմուծման մեկնարկից առաջ միանգամայն հասկանալի է։ Շատ հարցեր են պտտվում գլխումս՝ որտեղի՞ց սկսել: Ինչ ապրանքներ ընտրել: Տանը եփե՞լ, թե՞ նախընտրել արդյունաբերական արտադրության հացահատիկն ու կարտոֆիլի պյուրեը։ Այս հոդվածում մենք փորձել ենք տալ ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները։
Ե՞րբ է հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակը:
Որոշ մանկաբույժներ բավականին կոշտ դիրքորոշում են ընդունում երեխայի սննդակարգում պինդ սննդի ներմուծման մեկնարկի հարցում և կարծում են, որ դա կարելի է անել 6 ամսից ոչ շուտ (եթե խոսքը բացառապես կրծքով կերակրվող երեխաների մասին է): Իրոք, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) ձևակերպել է այս սկզբունքը, սակայն պարզաբանել է, որ 6 ամսականից լրացուցիչ սննդի ներմուծումն ունի երկու նշանակալի թերություն.
1. կարող է հանգեցնել երկաթի դեֆիցիտի;
2. առաջացնում է աճի հնարավոր հետաձգման և սննդանյութերի որոշակի թերությունների առաջացման վտանգ:
Եվ այնուամենայնիվ, մանկաբույժների մեծ մասը համաձայն է, որ մինչև 6 ամսական հավելյալ սննդի ներմուծումն անցանկալի է, քանի որ երեխայի մարսողական համակարգը դեռ պատրաստ չէ մեծահասակների համար ավելի շատ սնունդ ընդունելու:
Որտեղ սկսել կերակրել:
Նախկինում մանկաբույժները խորհուրդ էին տալիս սկսել լրացուցիչ սննդամթերքի ներմուծումը հյութերով: Վերջին տարիներին ապացուցվել է, որ երեխայի սննդակարգում հյութերի ներմուծումը գործնականում չի ազդում սննդի հարստացման վրա, ուստի ավելի լավ է սկսել լրացուցիչ սննդի ներմուծումը: բանջարեղենի խյուսով, հատկապես, եթե երեխան փորկապության հակում ունի, կան դիաթեզի նշաններ (կարմրություն, այտերի, վերջույթների, հետույքի մաշկի կլեպ), երեխան վաղաժամ է ծնվել, արագ աճում է։
Ավելի լավ է սկսել բանջարեղենի մեկ տեսակի խյուսից. սա խուսափում է սննդային ալերգիայից, որը կարող է առաջանալ մի քանի բանջարեղենից խյուս օգտագործելիս, և եթե ալերգիա առաջանա, ավելի հեշտ կլինի ճանաչել այն սննդամթերքը, որն առաջացրել է այն: Արդյունաբերական արտադրության «դեբյուտային» բանջարեղենային խյուսի համար հարմար է հատուկ մանկական սնունդ բանկաների մեջ կամ տնական բանջարեղենի խյուսը:
Առաջին կերակրման համար խորհուրդ է տրվում կանաչ բանջարեղեն՝ ցուկկինի, բրոկկոլի կամ ծաղկակաղամբ՝ մոնոպյուրեի տեսքով։ Կարտոֆիլը չափազանց շատ օսլա է պարունակում, ինչը սննդային ալերգիա է առաջացնում։ Հետևաբար, չնայած այն հանգամանքին, որ ամենահեշտ է կարտոֆիլի պյուրե պատրաստելը տանը, այն ավելացվում է երեխայի սննդակարգին ավելի ուշ և ոչ ավելի, քան բանջարեղենի խյուսի ընդհանուր ծավալի 1/3-ը:
Ինչպե՞ս պատրաստել խյուս առաջին կերակրման համար:
Բանջարեղենի խյուսն ինքնուրույն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել մեկ բանջարեղեն (օրինակ՝ ծաղկակաղամբ կամ ցուկկինի), այն մանրակրկիտ լվանալ, լցնել փոքր քանակությամբ ջուր և եփ գալ փակ էմալապատ ամանի մեջ 15 րոպե։ Պատրաստի բանջարեղենը տաք ձեւով սրբել արգանակի հետ, մինչև ստացվի համասեռ զանգված։
Կարևոր!Լրացուցիչ սննդի ներմուծման ժամանակ երեխան պետք է լինի առողջ և լավ տրամադրություն (հավանական չէ, որ չարաճճի կամ վատառողջ երեխան ունակ լինի նոր համի դրական ընկալման): Նոր ապրանքներին «ծանոթանալու» համար ընտրեք առավոտյան ժամը, որպեսզի կարողանաք հետևել մարմնի արձագանքին. դիտեք մաշկի վիճակը (կարմրում է, ցան է առաջանում), կղանքի բնույթը ( արդյո՞ք այն ավելի հաճախակի է դառնում, արդյոք այն հայտնվում է կղանքում, կա լորձի խառնուրդ, կանաչապատում, գնդիկներ և այլն):
Առաջին ծանոթությունը «մեծահասակների» սննդի հետ
Այսպիսով, եկել է հանդիսավոր պահը՝ բանջարեղենի խյուսը եփում է, կամ բացվում է պատրաստի արտադրանքի բանկա։ Երեխային հագցնում են գեղեցիկ և դեռ մաքուր գոգնոց և դնում նոր գնված բարձր աթոռի վրա կամ ծնկների վրա: Գդալը նորից ողողում են եռման ջրով ու սառեցնում։ Որքա՞ն կարող եք ուտել առաջին օրը նման երկար պատրաստություններից հետո: Բավականին քիչ՝ ընդամենը 1-2 թեյի գդալ խյուս (5-10 գ): Եվ հետո ձեր երեխային առաջարկեք կրծքամիս կամ կաթնախառնուրդի շիշ (կախված կերակրման տեսակից), ինչպես սովորական կերակրման դեպքում: Այսինքն՝ կարտոֆիլի պյուրեի ներմուծման առաջին օրվա ճաշացանկը մոտավորապես այսպիսի տեսք ունի.
- 14.00 - բուսական խյուս 5-10 գ + խառնուրդ 180.0 կամ կրծքի կաթ;
- Երկրորդ օրը (եթե մաշկի վիճակը և կղանքի բնույթը չեն փոխվել), երեխային արդեն կարելի է տալ 30-40 գ բանջարեղենային խյուս։ Շաբաթվա վերջում դիետան ունի հետևյալ տեսքը.
- 6.00 - 200.0 կամ կրծքի կաթի խառնուրդ;
- 10.00 - 200.0 կամ կրծքի կաթի խառնուրդ;
- 14.00 - բուսական խյուս 150 գ + խառնուրդ 50.0 կամ կրծքի կաթ;
- 18.00 - 200.0 կամ կրծքի կաթի խառնուրդ;
- 22.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ:
Այս ամբողջ ընթացքում երեխային ընդամենը մեկ տեսակի բանջարեղեն էինք առաջարկում. Հաջորդ շաբաթ ավելի լավ է սննդակարգում ոչինչ չփոխել՝ հետևելով նոր սննդի յուրացմանը (կղանք, մաշկ, քաշի ավելացում): Հաջորդ երկու շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք մենյու մտցնել բանջարեղենի նոր տեսակներ, բայց նաև աստիճանաբար: Օրինակ, երեխան արդեն ցուկկինի է ուտում, մենք ներկայացնում ենք դդում (մենք հետևում ենք մաշկին և աթոռին).
- 6.00 - 200.0 կամ կրծքի կաթի խառնուրդ;
- 10.00 - 200.0 կամ կրծքի կաթի խառնուրդ;
- 14.00 - ցուկկինի խյուս 130.0 + դդմի խյուս 20.0 + խառնուրդ 50.0 կամ կրծքի կաթ;
- 18.00 - 200.0 կամ կրծքի կաթի խառնուրդ;
- 22.00 - խառնուրդ 200.0 կամ կրծքի կաթ:
Եթե տանը պատրաստում եք բանջարեղենի խյուս, ապա ամբողջ ծավալը (150 գ) ավելացնելուց հետո ավելացրեք 5 մլ բուսական յուղ (ցանկալի է ձիթապտղի յուղ՝ ստացված առաջին սառը սեղմումից առանց քիմիական նյութերի օգտագործման, որի դեպքում պիտակի վրա նշված է « Extra Virgin»): Արդյունաբերական արտադրանք օգտագործելիս ուշադիր կարդացեք խյուսի բաղադրությունը՝ եթե դրա մեջ բուսական յուղ չկա, կարող եք ինքներդ ավելացնել։ Արդյունաբերական արտադրության խյուսն ավելի լավ է ընտրել առանց աղի, համեմունքների, օսլայի (հատկապես կարտոֆիլի) ավելացման։
Երեխային կերակրելու հետ կապված խնդիրներ
Միշտ չէ, որ ցանկալի է, որ երեխան ծանոթանա նոր սննդի հետ՝ նա կարող է թքել կարտոֆիլի պյուրե, թեքվել գդալից կամ լաց լինել։ Այս դեպքերի համար պատրաստի բաղադրատոմսեր չկան։ Կարող եք փորձել ընդմիջել մինչև հաջորդ կերակրումը կամ մեկ-երկու օր, մի քանի օրից առաջարկել այլ տեսակի խյուս (օրինակ՝ բրոկկոլիի փոխարեն երեխային տալ ցուկկինի), խյուսին ավելացնել կրծքի կաթ (գուցե. մայրական կաթի ծանոթ ու սիրելի համը երեխային «կհրի» դեպի նոր ուտեստ): Հիմնական բանը չբարկանալն ու երեխային ցույց չտալն է, թե որքան դժբախտ եք դուք. ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենում: Լրացուցիչ սննդի հաջորդ տեսակը՝ շիլա, կարելի է ներմուծել բանջարեղենի ներմուծումից մոտ մեկ ամիս հետո։