Որքա՞ն հաճախ կարելի է նորածին կերակրել կրծքի կաթով: Ինչ կարելի է և չի կարելի կերակրել մինչև երեք տարեկան երեխաներին՝ ծնողների սխալները, որոնք արժեն իրենց երեխաների առողջությունը

Կրծքի կաթի օգուտները շատ են. Նախ, դա լիարժեք սնուցում է, որը պարունակում է երեխային անհրաժեշտ բոլոր վիտամինները, սննդանյութերն ու ճարպերը: Երկրորդ, մոր կաթը հեշտությամբ մարսվում է երեխայի ստամոքսում։ Երրորդ, կրծքով կերակրումը նույնպես օգտակար է հենց մոր համար, քանի որ այն օգնում է արգանդը հասցնել նորմալ չափի։ Այս ամենից բացի կրծքից կաթը միշտ հասանելի է և.

Հնարավորության դեպքում դուք պետք է անպայման կրծքով կերակրեք ձեր երեխային: Այս գործընթացը կապահովի փոքրիկի ճիշտ զարգացումը, նրա հետ հուզական կապ կհաստատի և դրական ազդեցություն կունենա մոր առողջության վրա։

Կրծքով կերակրման ընթացքում մոր և երեխայի միջև հաստատվում է սերտ և քնքուշ հարաբերություններ՝ գոհունակություն պատճառելով երկուսին: Նման սերտ շփումը պետք է հաստատվի ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, երբ այնքան կարևոր է իրեն ապահով զգալ իրեն անծանոթ աշխարհում։

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կրծքի կաթն օգնում է երեխայի ինտելեկտուալ զարգացմանը: Կրծքով սնվող երեխաները ավելի լավ են վաստակում ինտելեկտի թեստերում, քանի որ նրանք մեծանում են, քան շշով կերակրվող երեխաները:

Եթե ​​կերակրող մայրը հանկարծ հիվանդանում է, նրա մարմինը սկսում է հակամարմիններ արտադրել: Ոմանք, երբ հայտնվել են կաթնագեղձում, այնտեղ պաշտպանիչ հակամարմիններ են ստեղծում, որոնք կաթի միջոցով մտնում են երեխայի օրգանիզմ: Այս հակամարմինները պաշտպանում են բազմաթիվ հիվանդություններից:

Կրծքով կերակրումը զգալիորեն նվազեցնում է ձեր երեխայի հետագա կյանքում դիաբետի զարգացման ռիսկը: Այն նաև նվազեցնում է գիրության և հիպերտոնիայի հավանականությունը հետագա կյանքում:

Արհեստական ​​սնուցում

Մանկական արհեստական ​​կաթնախառնուրդ արտադրողները փորձում են հնարավորինս կրկնօրինակել իրենց արտադրանքի մեջ կրծքի կաթի բաղադրությունը: Այնուամենայնիվ, դեռևս չի հաջողվել ամբողջությամբ մոտենալ բնության հնարամիտ գյուտին: Խառնուրդների մեջ բացակայում են բնական մայրական կաթում պարունակվող բաղադրիչները, ուստի որոշ երեխաներ զարգացնում են ալերգիա, նյարդահոգեբանական խանգարումներ կամ մարսողական խանգարումներ։

Արհեստական ​​խառնուրդները չեն պարունակում կարգավորող պեպտիդներ (մարդու կազեինի սպիտակուցներ), որոնք երեխային անհրաժեշտ են պատշաճ զարգացման համար։

Անհրաժեշտ է երեխային կրծքով կերակրել հնարավորինս երկար՝ մինչև 1-3 տարի։ Անցում արհեստական ​​կերակրման իրականացվում է միայն այն դեպքերում, երբ կրծքով կերակրումը անհնար է։

Եթե ​​տատիկներին հարցնեք, թե որքան ժամանակ պետք է կրծքով կերակրել, նրանք կպնդեն, որ մեկ տարի հետո պետք է դադարեցնել կրծքով կերակրումը, քանի որ կաթն այս պահին կորցնում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները: Իսկ ինչի՞ն է պետք երեխային կաթը, եթե նա արդեն մեծ է և կարող է «մեծահասակների» սնունդ ուտել։

Եթե ​​մանկաբույժներին ու կրծքով կերակրող մասնագետներին հարցնեք, թե որքան ժամանակ պետք է կրծքով կերակրել, նրանք կպատասխանեն՝ եթե կրծքով կերակրումը բացասական հույզեր չի առաջացնում ո՛չ մոր, ո՛չ երեխայի մոտ, ապա այն կարելի է շարունակել։

Իրականում հստակ պատասխան չկա այն հարցին, թե որքան ժամանակ է պետք կրծքով կերակրել: Այն որոշվում է անհատապես և կախված է առաջին հերթին երեխայի հոգեբանական պատրաստվածությունից։ Այս գործոնը գլխավորն է նրան կրծքից կտրելիս։ Որոշ երեխաներ պատրաստ են նման քայլի մեկ տարեկանում, մյուսները՝ միայն 2–2,5 տարեկանում։

Որքա՞ն ժամանակ պետք է կրծքով կերակրել. մեկ տարի հետո կաթը դեռ օգտակար է ձեզ համար:

Արդյո՞ք երեխային երկար ժամանակ կրծքով կերակրելը իմաստ ունի, և ինչո՞ւ չպետք է շտապենք կրծքից կտրելու հարցում:

Ընդհանուր համոզմունքը, որ մեկ տարի անց մարդու կաթում ոչ մի օգտակար բան չկա, պարզապես թյուր կարծիք է։ Երբ երեխան մեծանում է, հավելյալ կերակրման մթերքներն ավելի ու ավելի շատ տեղ են զբաղեցնում երեխայի ճաշացանկում և դառնում են սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հիմնական աղբյուրը: Կրծքի կաթի բաղադրությունը նույնպես փոխվում է՝ հարմարվելու երեխայի աճող մարմնին: Դրանում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի քանակը նվազում է, բայց դա չի նշանակում, որ կաթը դադարում է առողջ լինել։ Պարզապես առաջին պլան են մղվում այլ գործառույթներ, այն է՝ երեխայի օրգանիզմին ապահովել իմունոգոլոբուլիններով և հակամարմիններով՝ պաշտպանելու հիվանդություններից, իրենց կառուցվածքով և հատկություններով եզակի սպիտակուցներով, ինչպես նաև երեխայի համար կարևոր միկրոտարրերով և վիտամիններով (կալցիում, ֆոլաթթու, վիտամիններ): A, C, B12): Մայրը, շարունակելով կրծքով կերակրել մեկ տարի անց, դրանով իսկ պաշտպանում է նրան վարակներից, քանի որ կաթը դեռևս պարունակում է իմունային պաշտպանության գործոններ՝ իմունոգլոբուլիններ, լիզոզիմ, ինտերֆերոն և այլն, որոնք խթանում են երեխայի սեփական ակտիվ իմունիտետի զարգացումը։ Մայրական կաթի մեկ այլ բաղադրիչ՝ օլիգոսաքարիդները, նպաստում են երեխայի աղիքներում օգտակար միկրոֆլորայի զարգացմանը՝ դրանով իսկ պաշտպանելով նրան դիսբակտերիոզից և ալերգիաներից:

Շնորհիվ մարդկային կաթի յուրահատուկ սպիտակուցների, որոնք հանդիսանում են նյարդային բջիջների աճի գործոններ, շարունակվում է երեխայի նյարդային համակարգի ներդաշնակ զարգացումը։

Ատամնաբույժներն ասում են, որ կրծքի կաթը պաշտպանիչ թաղանթ է ստեղծում երեխայի ատամների վրա, և պաշտպանիչ գործոնները կանխում են վնասակար միկրոօրգանիզմների բազմացումը բերանի խոռոչում, ուստի հասունացած երեխայի ատամները ավելի քիչ են ենթարկվում կարիեսի:

Այսպիսով, պարզվում է, որ մեկ տարի անց կրծքով կերակրելը նպաստում է երեխայի առողջության ամրապնդմանը և նրա ներդաշնակ զարգացմանը։ Հետևաբար, մայրը կրծքից կտրելու որոշում կայացնելուց առաջ պետք է հստակ հասկանա, թե ինչու է նա պատրաստվում դա անել և կշռադատել բոլոր դրական և բացասական կողմերը:

Ամենակարևորը, որ պետք է հաշվի առնել կրծքով կերակրումը դադարեցնելու ժամանակ, այն է, որ մեկ տարի անց կրծքի կաթն այլևս երեխայի համար սննդի աղբյուր չէ, այլ հիմնականում զգացմունքային և հոգեբանական հարմարավետության միջոց: Կուրծքը ծծելը երեխայի համար հարմարավետության, հարմարավետ, հանգիստ քնի և մոր հետ շփման միջոց է։ Կրծքով կերակրելու ընթացքում մայրը և երեխան զարգացնում են սերտ, վստահելի հարաբերություններ՝ հիմնված խորը սիրո վրա: Անժամանակ (առանց երեխայի պատրաստակամությունը հաշվի առնելու) և վաղաժամկետ կտրելը կարող է շատ սթրեսային լինել երեխայի համար, և մայրը, ի պատասխան «կերակուրից ազատվելու», երեխայի կողմից կստանա բազմաթիվ «կողմնակի ազդեցություններ». օրվա ընթացքում տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ, տարբեր վախեր, միզուղիների անմիզապահություն (էնուրեզ) և այլն:

Որքա՞ն ժամանակ կարելի է կրծքով կերակրել և երբ կարելի է կրծքից հրաժարվել:

Կան նպաստավոր ու անբարենպաստ շրջաններ կրծքից կտրելու համար, որոնց մասին մայրերը պետք է անպայման իմանան։ Առավել օպտիմալ ժամանակը համարվում է վաղ աշունը (սեպտեմբեր, հոկտեմբեր) կամ ուշ գարուն (ապրիլ, մայիս): Ինչո՞վ է պայմանավորված այս առաջարկությունը: Փաստն այն է, որ այդ ժամանակահատվածներում եղանակը սովորաբար հարմարավետ է, և սեզոնային մրսածության բռնկումներ չկան, ինչը նշանակում է, որ ավելի քիչ ռիսկ կա, որ երեխան կհիվանդանա՝ կորցնելով «մոր պաշտպանությունը»: Ամռանը երեխային կրծքից կտրելու լավագույն տարբերակը չէ: Իսկապես, տաք սեզոնին մեծանում է աղիքային վարակներով վարակվելու վտանգը։

Միևնույն ժամանակ, պետք է հիշել, որ եթե մայրը պատրաստվում է երեխային տանել մանկապարտեզ կամ զարգացման կենտրոն, ապա նա պետք է սպասի մինչև կրծքով կերակրման ավարտը, մինչև ավարտվի երեխայի նոր վայրին հարմարվելու շրջանը. որը միջինում տեւում է մոտ 1 ամիս։

Մեկ այլ կարևոր պայման՝ լակտացիան ավարտելու համար այն է, որ երեխան պետք է լինի բացարձակ առողջ: Եթե ​​երեխան հիվանդ էր, ապա ապաքինման պահից պետք է անցնի առնվազն 3 շաբաթ։

Ինչպե՞ս կրծքից կտրել:

Հանկարծակի փոփոխություններ չկան: Ամենաճիշտ ու նուրբ միջոցը ցերեկային ու գիշերվա ընթացքում կրծքով կերակրման քանակի աստիճանական կրճատումն է։ Առաջին փուլում հիմնական խնդիրն է վերացնել կրծքով կերակրումը «ձանձրույթից» ցերեկը և նրան ընտելացնել ցերեկային քունին՝ առանց ծծելու (գիշերային կերակրումը որպես վերջին միջոց չեղյալ է հայտարարվում): Դա սովորաբար տևում է 1-2 շաբաթ:

Որպեսզի երեխան օրվա ընթացքում չհիշի կուրծքը, մայրը պետք է փորձի նրան ինչ-որ բանով գերել՝ կարող եք նոր հետաքրքիր խաղեր հորինել, գիրք կարդալ, նկարել, քանդակել և այլն։ Պետք է զգույշ լինել, որպեսզի երեխային նորից չգրգռեն ու չհիշեցնեն կերակրելու մասին։ Դրա համար մայրը կարիք չունի կերակրելու համար սովորական վայրերում նստելու կամ երեխայի աչքի առաջ մերկանալու։ Եթե ​​երեխան խնդրում է կուրծքը, մայրը կարող է փորձել ձևացնել, թե դա չի նկատել կամ չի հասկացել և առաջարկել երեխային իր սիրելի կերակուրը:

Երբ երեխան ամենադժվարն է բաժանվում քնի հետ կապված կերակրումներից: Այստեղ դուք պետք է շատ դանդաղ գործեք: Նախ, դուք պետք է փորձեք կրճատել կրծքի վրա անցկացրած ժամանակը: Եթե ​​ձեր երեխան սովորաբար քնելուց առաջ կուրծքը ծծում էր 20 րոպե, ապա այժմ դուք պետք է սահմանափակեք այն մինչև 10 րոպե, զգուշորեն կուրծքը վերցնեք նրանից և երեխային հստակ բացատրեք, որ, օրինակ, «կաթը վերջացել է. »: 2-3 օր հետո կերակրման ժամանակը կրճատվում է մինչև 3-5 րոպե, այնուհետև ամբողջությամբ հանվում է:

Միևնույն ժամանակ կարող եք երկարացնել քնելուն պատրաստվելու ծեսը՝ ավելի երկար գիրք կարդալ երեխայի համար, պատմել նոր հետաքրքիր հեքիաթ, երգեր երգել։ Դուք կարող եք առաջարկել ձեր երեխային բաժակից կաթ խմել:

Մայրիկի խնդիրն է թույլ տալ երեխային հասկանալ, որ նա կարող է հանգիստ քնել առանց կրծքի: Բայց միևնույն ժամանակ շատ կարևոր է, որ երեխան զգա, որ իր և մոր միջև վստահելի և մտերիմ հարաբերությունները ոչ մի տեղ չեն վերանա, եթե նա կրծքով չկերակրի։

Ավելի շատ ուշադրություն և քնքշություն: Երբ կրծքով կերակրումն ավարտվում է, երեխան անցնում է մորից հոգեբանական բաժանման փուլ, և նա պետք է բոլոր ջանքերը գործադրի նրան օգնելու համար: Հենց այս ժամանակահատվածում պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնել փոքրիկի հուզական վիճակին՝ գրկել ու շոյել նրան։

Եթե ​​երեխան սովորել է ցերեկային ժամերին քնել «առանց կրծքով կերակրելու», ժամանակն է անցնել հաջորդ փուլին և աստիճանաբար հրաժարվել գիշերային սողնակներից: Եթե ​​կրծքից կտրելու ընթացքում երեխան դարձել է ավելի քմահաճ, առանց պատճառի զայրույթ է նետում, անհանգիստ քնում և հրաժարվում է ուտելուց, նշանակում է, որ նա դեռ պատրաստ չէ ամբողջությամբ բաժանվել մորից, և լակտացիայի ավարտը պետք է հետաձգել առայժմ։

Ամենակարևորը, երբ որոշեք կրծքից կտրվել, համբերատար եղեք: Կարևոր է լսել երեխայի կարիքները և գտնել կրծքից կտրելու այնպիսի արագություն, որը հարմար է նրա համար:

Ձեր երեխան պատրա՞ստ է կրծքից կտրվելուն:

Ինչպե՞ս իմանալ, երբ ձեր երեխան պատրաստ է կրծքից կտրվել: Սա կարելի է որոշել հետևյալ նշաններով.

• Երեխայի առաջնային ատամները ժայթքել են, և նա լավ է ուտում պինդ սնունդ:
• Երեխան օրվա ընթացքում հազվադեպ է կպչում կրծքին։ Մնում է միայն կերակրվել քնելուց առաջ և արթնանալուց հետո։
• Երեխան դադարում է օգտագործել կուրծքը հարմարավետության կամ ուշադրության համար, երբ նա ձանձրանում է և չգիտի, թե ինչ անել: Երբ երեխան օրվա ընթացքում կրծքագեղձ է խնդրում, մայրը կարողանում է վերահղել նրա ուշադրությունը և շեղել նրա ուշադրությունը որոշ հետաքրքիր գործունեությամբ։

Պատրա՞ստ է մայրիկը կրծքից կտրվել:

Որպեսզի լակտացիայի ավարտը ընթանա առանց ցավի և անհարմարություն չպատճառի մորը, պետք է տեղի ունենա, այսպես կոչված, լակտացիայի ինվոլյուցիա, երբ կաթնագեղձը փոքրանում է չափերով, իսկ արտադրվող կաթի քանակը՝ նվազում։ Կրծքագեղձերը հարմարվում են կերակրման միջև ընկած երկար ընդմիջումներին (12 ժամ և ավելի), դադարում են կաթով լցնել, ուստի կինը չի զգում անհարմարություն կամ արտահայտվելու ցանկություն: Սա սովորաբար տեղի է ունենում կերակրման սկզբից 1,5-2 տարի հետո: Ավելի վաղ կաթից կտրելը, եթե լակտացիան ճիշտ չի ավարտվել, կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ: Կերակրման կտրուկ դադարեցումը և օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունները հաճախ առաջացնում են կրծքագեղձի ցավեր և լակտոստազի զարգացում (կաթի լճացում):

Ի՞նչ չանել.

• Դուք չեք կարող կրծքից հեռացնել, եթե ձեր երեխան հիվանդ է: Երեխան կրծքի կաթի հետ միասին ստանում է նյութեր (իմունոգոլոբուլիններ, լիզոզիմ և այլն), որոնք անհրաժեշտ են հիվանդության դեմ պայքարելու համար։
• Ամռանը կրծքից կտրեք: Տաք սեզոնին աղիքային վարակների վտանգը մեծանում է, իսկ կրծքի կաթը երեխային պաշտպանում է հիվանդություններից։
• Ընդհատել լակտացիան՝ օգտագործելով հատուկ դեղամիջոցներ: Կաթնարտադրությունը զսպող դեղամիջոցներն անվնաս չեն, և, որպես կանոն, ունեն բազմաթիվ կողմնակի ազդեցություններ, ուստի դրանք կարող է նշանակել միայն բժիշկը։
• Ձգեք ձեր կրծքավանդակը: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս դա անել, քանի որ դա կարող է առաջացնել ծորանների խցանումներ, այտուցների զարգացում, կաթի լճացում և կաթնագեղձի բորբոքում (մաստիտ):
• Երեխային մի քանի օրով թողնելն ու հարազատների մոտ թողնելը. Մոր անհետացումը և կրծքով կերակրման դադարեցումը կարող են ծանր սթրես առաջացնել երեխայի մոտ: Երեխայի համար շատ ավելի լավ է, եթե կրծքից կտրելու դժվարին փուլում նրա կողքին լինի ամենամոտ մարդը, որը մայրն է։
• Ձեր խուլերին քսեք մանանեխ, փայլուն կանաչ, սխտոր և այլն։ Երեխայի համար այս զսպիչ միջոցները հաճախ ծանր սթրես են առաջացնում: Ի վերջո, նա իր մոր կուրծքը կապում է հաճույքի և հաճույքի հետ: Բացի այդ, այս ժողովրդական միջոցները կարող են երեխայի մոտ այրվածք առաջացնել բերանի խոռոչի լորձաթաղանթում, իսկ մոր մոտ՝ այրվածքներ կամ գրգռվածություն առաջացնել խուլի նուրբ մաշկի վրա:

Ձեր երեխան մեկ տարեկան է, նրա ատամները աճում են, նա ջանասիրաբար սովորում է ծամել սնունդը և զարգացնում է իր առաջին համային նախասիրությունները։ Սակայն ընդհանուր սեղանը նրան դեռ հակացուցված է։ Ինչ կարող եք կերակրել ձեր երեխային, որպեսզի չվնասեք նրա առողջությանը: Սահմանենք մանկական սննդի հիմնական պահանջները.

Մինչև 3 տարեկան երեխաների առողջ սնվելու կանոններ. ինչով կերակրել երեխային 1-3 տարեկանից.

Նորմալ զարգացող երեխան պետք է ունենա մոտ քսան ատամ, որոնք ժայթքեն մինչև 2 տարեկան: Սա նշանակում է, որ երեխան կարող է ոչ միայն կծել, այլեւ կրծել սնունդը։ Գաղտնիք չէ, որ սնունդը ծամելը նպաստում է ստամոքսահյութի մեջ պեպսինի և աղաթթվի արտադրությանը, ինչը մեծապես հեշտացնում է մարսողության գործընթացը։

Ծնողները շատ լավ գիտեն, որ 1 տարեկանից մինչև 1,5 տարեկան երեխային անհրաժեշտ է օրական հինգ անգամ կերակրել։ Մեկ տարի անց որոշ երեխաներ իրենք են հրաժարվում հինգերորդ կերակրումից և անցնում օրական չորս սննդի: Այս մասին անհանգստանալու կարիք չկա, առողջ երեխան կարողանում է ինքնուրույն կարգավորել կերակրումների քանակը։ Այս ընթացքում ծնողները պետք է փորձեն աստիճանաբար փոխարինել կիսահեղուկ կերակուրները ավելի խիտով։ Երեխան պետք է նոր ճաշատեսակներ ուտի գդալից։ Պետք է աստիճանաբար հրաժարվել ծծակից և շիշից:

• Մեկուկես տարեկան երեխայի սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի, ցանկալի է սննդաբանի օգնությամբ։ Այս տարիքում սնուցման հիմքը կենդանական սպիտակուց պարունակող մթերքներն են։
• 1,5-ից 2 տարեկան երեխաների համար սննդի քանակը օրական մոտավորապես 1300 գրամ է։
• Կյանքի 3-րդ տարում երեխան կարող է օրական ուտել մոտ 1500 գրամ սնունդ։

Ինչպես ստեղծել մենյու 1,5 - 3 տարեկան երեխայի համար՝ աղյուսակ

Ապրանքներ	1,5-2 տարեկան երեխաների սննդի սպառման չափանիշները/ճաշատեսակների օրինակներ	2-3 տարեկան երեխաների սննդի սպառման չափանիշները/ճաշատեսակների օրինակներ
Կաթ/մ. ապրանքներ	Օրական քանակը՝ 500 մլ։ 5% կաթնաշոռ – 50 գրամ։ 5 գրամ – սերուցք 10%: 5 գրամ – թթվասեր 10%. բիոլակտ, յոգուրտ – 2,5% Ուտեստներ՝ շիլաներ, կաթնաշոռով կաթսաներ, աղանդեր:	Օրական քանակը՝ առնվազն 600 մլ։ 100 գրամ կաթնաշոռ 5-10%: 10 գրամ սերուցք 10-20%: 10 գրամ թթվասեր – 20%. կեֆիր, մածուն մինչև 4%: 2 տարի հետո ավելի բարձր յուղայնությամբ կաթը թույլատրվում է 2,5-ից 3,2%: Ուտեստներ՝ շիլաներ, շոռակարկանդակներ, պելմենիներ, աղանդեր:
Միս	Նորմա՝ օրական 85-100 գրամ։ Տավարի միս. Նապաստակի միս. Հորթի միս. Ճաշացանկը կարող է ներառել լյարդ և լեզու: Ուտեստներ՝ շոգեխաշած կոլոլակներ, շոգեխաշած կոտլետներ, մսի և լյարդի խյուս և այլն։	Նորմա՝ 110-120 գրամ օրական։ Տավարի միս. Հորթի միս. Նապաստակի միս. Գառան միս. Մթերք. Ուտեստներ՝ շոգեխաշած կոտլետներ, կոլոլակներ, մանր կտրատած շոգեխաշել, շոգեխաշել, մսի և լյարդի խյուս։
Ձուկ	Մինչեւ 3 տարեկան երեխաների օրական նորման շաբաթական 30 գրամ է։ Խորհուրդ է տրվում՝ ծով, սպիտակ ձուկ։ Դուք կարող եք կերակրատեսակներ պատրաստել ցողունից, ձողաձողից, հակից և թյունոսից։ Թույլատրվում է գետի ձուկ՝ իշխան: Կարմիր ձուկը ցանկալի չէ և հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում։ Կարելի է պատրաստել՝ գազարով ձկան ապուր, շոգեխաշած ձուկ, կոտլետ, կոլոլակ և այլն։	Օրական նորմա՝ 50 գրամ շաբաթական երեքից չորս անգամ։
Թռչնաբուծական ուտեստներ	Մինչև 2 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում իրենց ճաշացանկում ներառել հավի և հնդկահավի միս։ Հավի միսն ավելի ալերգենիկ է համարվում, ուստի խորհուրդ է տրվում այն ​​տալ շաբաթական երկու անգամից ոչ ավել։	Կարելի է սկսել հավի միս տալ շաբաթական 3 անգամ։ Ցանկալի է օգտագործել միայն կրծքամիս՝ սպիտակ միս։ Այն կարող եք օգտագործել շոգեխաշած կոլոլակների, կոտլետների, կոլոլակների պատրաստման համար։
Հացահատիկային կողմնակի ճաշատեսակներ և շիլաներ	Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս երեխաների ճաշացանկում ներառել հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, կորեկ, գարի և մարգարիտ գարի:	Միջին հաշվով մինչև երեք տարեկան երեխաները կարող են սպառել մինչև քսան գրամ հացահատիկ։
Հացաբուլկեղենի արտադրանք	Որպես մսային ուտեստների կողմնակի ճաշատեսակ կարող եք օգտագործել արիշտա և վերմիշել։ Դրանցից կարող եք նաև կաթնային ապուրներ պատրաստել։ Այնուամենայնիվ, այս ապրանքները շատ բարձր կալորիականություն ունեն, և դա չպետք է մոռանալ:	Օրական կարելի է ուտել ոչ ավելի, քան 50 գրամ հացաբուլկեղեն։
Բանջարեղեն	Նրանք հիանալի խթանում են աղիները, մեծացնում են ախորժակը, երեխաների օրգանիզմը մատակարարում են վիտամիններով և հանքանյութերով։ Օրական նորման առնվազն 200 գրամ բանջարեղեն է։ Բանջարեղենը կարող եք պատրաստել՝ կաղամբի գնդիկներից, գազարի կոտլետներից, բանջարեղենից շոգեխաշել և այլն։	3 տարեկան երեխայի ամենօրյա սննդակարգը պետք է պարունակի առնվազն 250 գրամ բանջարեղեն։ Ավելացված է՝ լոլիկ, դդմիկ, կանաչ սոխ և սխտոր (քիչ քանակությամբ)։ Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են բողկ, շաղգամ, բողկ: Շատերը սիրում են սպանախն ու թրթնջուկը։ Երեխաները պատրաստակամորեն խմում են հում բանջարեղենը և սիրում են տարբեր բանջարեղենային աղցաններ:
Մրգեր	Նորմը առնվազն 200 գրամ է: Նոր մրգերն ու հատապտուղները պետք է ներմուծվեն նվազագույն չափաբաժիններով, որպեսզի հնարավոր ալերգիկ դրսևորումները հնարավոր լինի ժամանակին նկատել։ Ճաշացանկը կարող է ներառել նաև սեզոնային հատապտուղներ՝ լինգոն, ազնվամորի, ելակ, լոռամիրգ, մոշ, chokeberries, փշահաղարջ: (Քիչ - քիչ).	Երեք տարեկանում կարելի է աստիճանաբար ավելացնել մրգերի ու հատապտուղների քանակը (եթե դրանց նկատմամբ ալերգիա չունեք)։ Ծնողները պետք է իմանան, որ chokeberries, սեւ հաղարջ եւ հապալաս կարող է ամրացնել աթոռը. Կիվին, ծիրանը և սալորը լուծողական են։ Հատապտուղներից և մրգերից կարելի է պատրաստել դոնդող, հյութեր, կոմպոտներ, մրգային ըմպելիքներ, ավելացնել շիլաների և աղանդերի մեջ։
Առողջ քաղցրավենիք և աղանդեր	Աղանդերը պետք է մենյու մտցվի միայն երկու տարեկանում, ոչ ավելի վաղ: Աղանդերը պետք է հնարավորինս դյուրամարս լինեն։ Մանկաբույժները խստորեն խորհուրդ են տալիս ծնողներին չշտապել երեխաներին քաղցրավենիք լցնել: Եվ այնուամենայնիվ, այս տարիքի երեխաների համար կան առողջարար քաղցրավենիքներ: Օրինակ՝ թխած խնձոր, հատապտուղ մուս, ժելե, կաթնաշոռ և բանանի սուֆլե։	3 տարեկանում «քաղցր ատամի» մենյուում կարող եք ավելացնել խնձորի, գազարի և ձավարի սուֆլե: Երեխաները պատրաստակամորեն ուտում են լոռամրգի-սեմոլինայի մուսս, սալորով սուֆլե և խնձորի մարշմալլո: Ցանկացած մայրիկ կարող է հեշտությամբ գտնել այս աղանդերի բաղադրատոմսերը ինտերնետում:

Ինչ չպետք է ուտեն մինչև 3 տարեկան երեխաները. ցուցակ, ծնողների ընդհանուր սխալներ

10 հիմնական մթերք, որոնք հակացուցված են փոքր երեխաներին.

• Ցանկացած երշիկեղենի արտադրանք: Գրեթե բոլոր արտադրողներն իրենց արտադրանքին ավելացնում են կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ և ներկանյութեր:
• Ծովամթերք, մասնավորապես՝ ծովախեցգետին, խեցգետին, միդիա: Այս ծովամթերքները փոքր երեխաների մոտ 80% դեպքերում ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում:
• Խոզի, գառան, բադի և սագի միս. Այս մթերքներում պարունակվող հրակայուն ճարպերը վատ են մարսվում և բացասաբար են անդրադառնում աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի վրա: Կարող է առաջացնել ցավ, փորկապություն, փորկապություն:
• Խաղող և սեխ. Այս պտուղները վատ են անդրադառնում կյանքի տեւողության վրա և մեծացնում են գազերի առաջացումը։
• Պաղպաղակ. Ճարպի բարձր պարունակությունը բացասաբար է անդրադառնում ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքի վրա։ Երեխաների կողմից պաշտվող նրբություն շատ հաճախ է դառնում։
• Մեղր. Օգտակար արտադրանք, բայց, ցավոք, բավականին հաճախ ալերգիա առաջացնող։
• Յուղոտ կաթը նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ է առաջացնում.
• Տորթեր, շոկոլադ, խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ: Այս «բարիքները» պարունակում են հսկայական քանակությամբ վնասակար սննդային հավելումներ։
• Կակաո. Այս ըմպելիքը պարունակում է թեոբրոմին՝ ալկալոիդ։ Բացի այդ, կակաոն շատ յուղոտ ըմպելիք է։
• Բոլոր գազավորված ըմպելիքները՝ գրգռում են աղեստամոքսային տրակտը։
• Դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս երեք տարեկան երեխաներին ապուրներ պատրաստել՝ օգտագործելով ցանկացած մսի արգանակ։
• Երեխաներին խստիվ արգելվում է տալ ցանկացած արագ սնունդ, չիպսեր կամ աղի կրեկերներ։
• Մինչև երկու տարեկան երեխաները չպետք է ուտեն թթու կաղամբ, թթու վարունգ, նեխուր կամ ընկույզ։
• Կարմիր և սև խավիարը փոքր չափաբաժիններով կարելի է տալ միայն 5 տարի հետո։
• Մինչեւ ութ տարեկան երեխաներին խորհուրդ չի տրվում սունկ (ցանկացած ձեւով), իսկ 12 տարեկանից ոչ շուտ՝ սուրճ։
• Մանկաբույժների մեծ մասը կարծում է, որ մինչև 3 տարեկան երեխաները չպետք է շաքարավազ ավելացնեն որևէ ուտեստի մեջ։

Ա. Մոսով, երեխաների և դեռահասների սննդային հիգիենայի բժիշկ.

Երեխային չպետք է հնարավորինս երկար տալ աղ և շաքար, իդեալական տարբերակ՝ առանց դրանց գնալ մինչև երեք տարեկան: Ցավոք, ավանդույթներն այնպիսին են, որ մենք ինքներս ենք երեխային սովորեցնում քաղցր և աղի ուտելիքներ ուտել։ Հետեւաբար, երբ նա գալիս է մանկապարտեզ, նա անխուսափելիորեն կհանդիպի քաղցր շիլա, քաղցր թեյ կամ կակաո եւ աղ, որը ավելացվում է գրեթե բոլոր ճաշատեսակների մեջ: Այս ավանդույթի հաղթահարումը հեշտ չէ, ուստի ավելի լավ է, եթե երեխան պատրաստ լինի դրան և նախքան մանկապարտեզը վարժվի թույլ աղած սննդին։ Չեմ կարծում, որ քաղցր շիլաների և քաղցր կակաոյի հետ կապված խնդիրներ կլինեն, քանի որ բոլորս էլ բնածին նախընտրություն ունենք քաղցր համի նկատմամբ:

Մեղրն ըստ էության շաքարների նույն հագեցած լուծույթն է, թեև դրա օգտագործումը շաքարի փոխարեն ավելի նախընտրելի է, քանի որ մեղրը պարունակում է մի շարք հետքի տարրեր և այլ կենսաբանական ակտիվ նյութեր: Այնուամենայնիվ, մեղրի օգտակար հատկությունները հիմնականում չափազանցված են: Եվ երեխային պետք է զգուշությամբ տալ՝ այս մթերքը հաճախ երեխաների մոտ ալերգիա է առաջացնում։

1,5-ից 3 տարեկան երեխաներին աստիճանաբար տեղափոխում են օրական 4 կերակրման։ Այս տարիքի երեխաների սննդի օրական ծավալը տատանվում է 1200-ից 1500 մլ:

2-3 տարեկան երեխայի կերակրման մոտավոր ռեժիմ

Նախաճաշ – 8.00:

Ճաշ – 12.00:

Կեսօրվա խորտիկ – 15.30:

Կերակրման տեւողությունը չպետք է գերազանցի 30-40 րոպեն։

Երեխայի սննդակարգը լրացվում է նոր մթերքներով աստիճանաբար և միշտ խիստ անհատական։ Այս տարիքի երեխաների համար ջրի ծավալը, ըստ մանկաբույժների միության, խիստ սահմանված չէ։ Ամեն ինչ կախված է կլիմայական պայմաններից, երեխայի ակտիվությունից և հիմնական կերակուրի ընթացքում նրա օրգանիզմ ներթափանցող հեղուկից։ Ծնողները պետք է կենտրոնանան երեխայի կարիքների վրա:

Հիմնական պահանջները, որոնք մանկաբույժները դնում են 1,5-ից 3 տարեկան երեխաների սնուցման համար, հավասարակշռությունն ու բազմազանությունն են։

Երեխաները կարո՞ղ են ուտել ձավարի շիլա:

Ոչ վաղ անցյալում սեմալայի շիլան երեխաների սեղանի «հիմնական» ուտեստն էր։ Հավանաբար, շատերը հիշում են Վ.Յու Դրագունսկու «Գաղտնիքը բացահայտվում է» պատմությունը, որտեղ դժբախտ Դենիսկան նկարվելու պատրաստվող քաղաքացու գլխարկի վրա լցնում է ձավարի շիլա: Ցավում եմ և՛ տուժած քաղաքացու գլխարկին, և՛ Դենիսին, ում մարմինը չի համաձայնվել ուտել շիլան։ Եվ նա որոշ չափով ճիշտ էր. Ժամանակակից բժշկությունը պնդում է, որ ձավարը բաղկացած է ածխաջրերի 2/3-ից, մասնավորապես՝ օսլայից։ Ուստի ձավարը բավական դժվար է մարսվում։ Ձիաձավարի մեջ պարունակվող գլյուցենը շատ հաճախ երեխաների մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում։ Սեմոլինայի շիլան ունի էներգիայի բարձր արժեք, սակայն այն հարուստ չէ օգտակար վիտամիններով։ Բացի այդ, դրա մի մասը կազմող ֆիտինը խանգարում է կալցիումի, երկաթի և վիտամին D-ի լիարժեք կլանմանը։ Մանկաբույժները խորհուրդ չեն տալիս մինչև մեկ տարեկան երեխաներին ձավարի շիլա տալ։ Իհարկե, ափսոս է «Դենիսկայի պատմություններից» քաղաքացու գլխարկը, բայց, ըստ մանկաբույժների մեծ մասի, գլխավոր հերոսի արարքը լիովին արդարացված է: Չնայած, ավելի լավ կլինի մայրիկին կամ հայրիկին կերակրել շիլաով։ Մեծահասակների օրգանիզմը հիանալի ընդունում է ձավարը, քանի որ այն մաքրում է աղիները լորձից և բարենպաստ ազդեցություն ունի ավելորդ ճարպի հեռացման վրա։ Բայց երեխայի մարմինը այլ կերպ է կառուցված:

Փորձագիտական ​​խորհուրդ

Ըստ մանկական իմունոլոգ Մ.Ա. Խաչատուրովա. երեխաները բավականին զգայուն բնական ռեակցիա ունեն սննդի նկատմամբ: Եթե ​​երեխան ինչ-ինչ պատճառներով կտրականապես հրաժարվում է որոշակի ապրանքից, դուք չպետք է ստիպեք նրան կերակրել այն: Ամենայն հավանականությամբ, այս ապրանքը պարզապես հարմար չէ երեխայի համար և պետք է փոխարինվի մեկ այլով: Եվ կարդացեք մեր կայքում մեկ այլ հոդվածում:

Բժիշկ Մ.Ա.Խաչատուրովան զգուշացնում է ծնողներին, որ եթե երեխան ունի ձանձրալի մազեր կամ եղունգները վատ են աճում (կոտրվում և փշրվում), նրան պետք է շտապ ցույց տալ մանկաբույժին և սննդաբանին: Ամենայն հավանականությամբ, երեխան ունի աղիների հետ կապված խնդիրներ և պետք է վերականգնի նորմալ միկրոֆլորան: Որից հետո դուք պետք է կարգավորեք նրա սննդակարգը և հավասարակշռեք օրգանիզմում վիտամինների ու հանքանյութերի քանակը։

Մանկաբույժ Ա.Պարեցկայա:

Ճաշացանկ ստեղծելիս պետք է հաշվի առնել սննդի ամենօրյա օգտագործման նորմերը՝ այսինքն՝ որ մթերքները պետք է տալ փոքրիկին ամեն օր, իսկ որոնք՝ որոշակի հաճախականությամբ։ Պարզության համար մենք հաշվարկներ ենք անելու մեկ շաբաթվա ընթացքում, ուստի ապրանքները կբաշխենք օրական։ Օրվա ապրանքները հաշվարկում ենք օրական նորմայից ելնելով` այն բազմապատկելով շաբաթվա 7 օրով, մնացածը` ելնելով սննդի քանակից:

Ամեն օր երեխան ստանում է կաթ և կաթնամթերք, կարագ, հաց, բանջարեղեն, ձավարեղեն, օրինակ՝ շաբաթվա որոշ օրերին կաթնաշոռ, պանիր, ձուկ, թթվասեր, ձու են բաժանում։ Խորհուրդ է տրվում միս և ձուկ տալ շաբաթական առնվազն 5-6 անգամ, այսինքն՝ 4 անգամ միս և 1-2 անգամ ձուկ։

Երբեմն պատահում է, որ անհնար է պատրաստել ճաշացանկում նախատեսված բոլոր ապրանքները։ Այնուհետև դուք պետք է դիմեք ապրանքը մոտավորապես հավասար արժեքով փոխարինելուն: Փոխարինելիս պետք է հաշվի առնել արտադրանքի կալորիականությունը և սննդային արժեքը, այսինքն՝ փոխարինել ածխաջրածին մթերքները դրանցով, ճարպերը՝ այլ ճարպերով, սպիտակուցները՝ այլ սպիտակուցներով։ Օրինակ՝ փոխարինելի ածխաջրերն են հացը, հացաբուլկեղենը, մակարոնեղենը և ձավարեղենը։ Սպիտակուցներից փոխարինելի են կաթը, կաթնաշոռը, միսը, ձուկը, պանիրը։ Բանջարեղեն - կարտոֆիլ, ճակնդեղ, կաղամբ, գազար և այլն: Ճարպերը փոխարինելի են ինչպես բուսական, այնպես էլ կենդանական: Սակայն մինչև շաբաթվա վերջ փոխարինված ապրանքների բոլոր քանակները հավասարեցվում են։

Ճիշտ ձևավորված ուտելու վարքագիծը ձեր երեխայի ապագա առողջության բանալին է:

Մեկ տարի հետո երեխային կրծքով կերակրելու ցանկությունը բնական է սիրող մոր համար, բայց հաճախ հենց այդ ցանկությունն է դառնում կասկածի ու անհանգստության պատճառ։ Հակասությունների հիմքում ապատեղեկատվությունը և այլոց կարծիքներն են։ Կրծքով կերակրման վերաբերյալ սոցիալական բացասական ճնշումը ծագել է 20-րդ դարում, հավասարության գալուստով կնոջ պարտականությունը որոշվում է ոչ այնքան մայրությամբ, որքան աշխատանքային փորձով: Բայց եթե խորանանք պատմության մեջ, կհիշենք, որ նախկինում երեխաները մայրական կաթ էին ստանում մինչև 2-3 տարեկանը և մեծացան ուժեղ և առողջ։

Այժմ եկեք նայենք դրան ավելի մանրամասն:

Մասնագետների ժամանակակից տեսակետը կրծքով կերակրելու վերաբերյալ մեկ տարի անց

Ոչ միայն երիտասարդ և փորձառու մայրերն են սկսել մտածել երկարատև կրծքով կերակրման առավելությունների մասին:Այս թեման հետաքրքրել է ողջ աշխարհի գիտնականներին։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը ՅՈՒՆԻՍԵՖ-ի հետ համատեղ լուրջ գիտական ​​աշխատանք է կատարել կրծքով կերակրման խնդիրների վերաբերյալ։

Բազմաթիվ հետազոտություններ կենտրոնացել են կրծքի կաթի բաղադրության, մեկ տարի անց դրա փոփոխության և երեխայի առողջության և զարգացման վրա դրա ազդեցության վրա։ Արդյունքները ցույց են տվել, որ կրծքի կաթի պակասը հանգեցնում է ֆիզիկական և հոգեբանական հետամնացության։

Ժամանակակից գիտնականները հերքում են կեղծ տեսությունները, որոնք կոչ են անում դադարեցնել կրծքով կերակրումը մեկ տարի անց: Հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է երեխային կրծքով կերակրել երկու տարի:

Մեկ տարուց հետո երեխային կրծքով կերակրելու առանձնահատկությունները

Կյանքի երկրորդ տարուց սկսած՝ փոքրիկն ակտիվորեն հետաքրքրվում է արտաքին աշխարհով, նրա ուշադրությունն ավելի ու ավելի է գրավում խաղալիքները, բնությունը և օտարները։ Այս պահին շատ կարևոր է ճիշտ հարաբերություններ կառուցել։ Կրծքի կաթն այս տարիքում սնուցման աղբյուր է, բայց ոչ հարմարավետության:

Երեխան կարող է կրծքագեղձ խնդրել տպավորությունների պակասից կամ ձանձրույթից: Նրան տպավորություններ տրամադրելը շատ ավելի կարևոր է, այլապես երկարատև կերակրումը իրականում հետամնաց զարգացում կառաջացնի։

Մեկ տարի անց երեխային պետք է կերակրել կրծքի կաթով օրական 2-3 անգամ՝ չհաշված գիշերային սնունդը:

Երկարատև կերակրման դրական և բացասական կողմերը

Երկարատև կերակրման հիմնական առավելությունը արտադրանքի բնականությունն է: Մայրական կաթը մեկ տարի անց չի կորցնում իր արժեքը, այն հավասարակշռված և վիտամիններով հարուստ սննդակարգ է։ Կյանքի երկրորդ տարում երեխան մոր կաթի հետ մեկտեղ ստանում է 43% սպիտակուց, 94% վիտամին B2, 75% վիտամին A, 60% վիտամին C, 36% կալցիում, ինչպես նաև օրական նորմայից։ որպես բավարար քանակությամբ նատրիում, կալիում, երկաթ և այլն:

Մեկ տարի հետո կրծքով կերակրելու թերությունները ավելի հավանական է, որ ընկած են կնոջ հուզական զգացմունքների մեջ.

Հնարավոր է և նույնիսկ անհրաժեշտ է երեխային կրծքով կերակրել երկու տարի:

Բայց այս թերությունները չնչին են՝ համեմատած երեխայի և նրա մոր համար մեկ տարի հետո կրծքով կերակրման առավելությունների հետ:

Երեխայի համար երկարատև կերակրման առավելությունները

Երեխայի համար երկարատև կրծքով կերակրման առավելություններն ակնհայտ են. Ամենակարևոր առավելությունը ուժեղ իմունիտետի ապահովումն է, մոր կաթը պաշտպանում է երեխային վիրուսներից, բակտերիաներից և բոլոր տեսակի հիվանդություններից։ Կաթը պարունակում է մեծ քանակությամբ իմունոգոլոբուլիններ, հակամարմիններ, լիզոզիմ, լակտոֆերին, այս բաղադրությունը ամրացնում է երեխայի իմունային համակարգը:

Մեկ տարի հետո կրծքով կերակրման այլ առավելություններ.

1. Բերանի խոռոչի առողջություն. Մայրական կաթ ուտելը և կուրծքը բռնելը լուծում է թերակուլյացիայի խնդիրը, ինչպես նաև զգալիորեն նվազեցնում է կարիեսի առաջացման վտանգը։ Ատամների դուրս գալը դառնում է ավելի քիչ ցավոտ:
2. Զարգացած խոսքի ապարատ. Ճիշտ խայթոցը նպաստում է խոսքի ապարատի բնականոն զարգացմանը։ Երեխաները, որոնց մայրերը կաթ են տվել մինչև 2-3 տարեկան, սկսում են ավելի արագ և լավ խոսել։
3. Բարձր ինտելեկտ և մարդամոտություն. Երկարատև կերակրումը դրական է ազդում երեխայի ինտելեկտի վրա։ Երեխաները, ովքեր սնվել են իրենց մոր կաթով ավելի քան մեկ տարի, զարգանում են ավելի արագ, հարմարվում են հասարակությանը, ավելի հանգիստ ու պակաս քմահաճ են:
4. Ալերգիայի պաշտպանություն. Մարդու կաթը պաշտպանում է երեխային ալերգիայից, դրա բաղադրությունը պաշտպանիչ թաղանթ է ստեղծում աղիների պատերին և կանխում ալերգենների ներթափանցումը արյան մեջ:
5. Զգացմունքային կապ. Չնայած մեկ տարի անց ավելի լավ է կրծքի կաթը դիտարկել միայն որպես սնուցման աղբյուր, երեխայի և մոր հուզական կապը դեռևս շատ կարևոր է, այս պահերին երեխան ստանում է աջակցություն, քնքշություն, սեր և խնամք:

Երեխաները, ովքեր կրծքով կերակրում են ավելի քան մեկ տարի, ավելի քիչ են մրսում, տառապում են միջին ականջի բորբոքումից և սուր շնչառական վիրուսային վարակներից: Նրանք ավելի քիչ են ենթարկվում աղիքային վարակների, ինչպես նաև օրթոդոնտիկ և լոգոպեդական խնդիրների:

Մայրիկի համար

Թեև միշտ չէ, որ կրծքով կերակրելը կնոջ համար էմոցիոնալ հաճույք է պատճառում, դա չի նշանակում, որ նրա օրգանիզմը տառապում է վիտամինների և հանքանյութերի պակասից։ Սննդանյութերի հիմնական պաշարը սպառվում է հղիության ընթացքում, լակտացիայի շրջանը, ընդհակառակը, ծառայում է դրանց կուտակմանը։ Բայց կա մեկ պայման՝ ճիշտ սնուցում։ պետք է խուսափել.

Լակտացիայի շրջանը և երկարատև կրծքով կերակրումը դրական են ազդում կնոջ առողջության վրա.

• Վերարտադրողական համակարգի մնացած մասը. Կրծքով կերակրման ընթացքում երեք կանանցից յուրաքանչյուրը օվուլյացիա չի ունենում, սա հակաբեղմնավորման լավագույն միջոցն է և ամբողջ վերարտադրողական համակարգի հանգիստը:
• Քաղցկեղային ուռուցքների կանխարգելում. Երկարատև կրծքով կերակրումը նվազեցնում է կրծքագեղձի չարորակ ուռուցքների առաջացման հավանականությունը 55%-ով և կանխում ձվարանների քաղցկեղը։
• Կշռի կորուստ. Երկարատև կերակրումը նվազեցնում է հղիության ընթացքում ձեռք բերված քաշը: Կաթի արտադրությունը օրական սպառում է մինչև 500 կալորիա։
• Օստեոպորոզի կանխարգելում. Երկարատև կաթի արտադրությունը կանխում է օստեոպորոզի զարգացումը։
• Գեղեցիկ կրծքերի պահպանում. Եթե ​​երկարատև կերակրումից հետո կաթից կտրվելը տեղի է ունենում ինվոլյուցիոն փուլում (2-3 տարեկանում), ապա հնարավոր է պահպանել կրծքի գեղեցիկ ձևը: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ գեղձի հյուսվածքը աստիճանաբար փոխարինվում է ճարպային հյուսվածքով, ինչը թույլ չի տալիս կրծքագեղձերը ընկնել:

Դիտեք տեսանյութը, որում մեկ տարի անց իր դստերը կերակրած մայրը կիսվում է երկարատև կրծքով կերակրելու իր փորձով.

Բժշկությունը շատ առաջ է գնացել և հեռացել անցյալ դարի կարծրատիպերից, քանի որ երեխաների առողջությունը շատ ավելի կարևոր է, քան նրանց կարգավիճակը հասարակության մեջ և կարիերայում: Մեկ տարի հետո երեխային կրծքով կերակրելը ձեռնտու է թե՛ նրա, թե՛ մոր համար, ինչպես տեսանք։

Կրծքով կերակրումը մի ամբողջ գիտություն է, որին երիտասարդ մայրերը պետք է տիրապետեն հաշված օրերի ընթացքում։ Թե ինչ է ուտելու երեխան գալիք տարում, կախված է սովորած նյութի որակից: Պատշաճ կերպով հաստատված կրծքով կերակրումը (BF) թույլ կտա երեխային ստանալ արժեքավոր և աներևակայելի առողջ կրծքի կաթ, կազատի մորը գերբնակվածությունից, լակտոստազից և մաստիտից և մայրության գործընթացը կդարձնի հաճելի և հանգիստ: Եթե ​​դուք ի սկզբանե չեք հասկանում կրծքով կերակրման սկզբունքները, դա կարող է հանգեցնել նևրոզների, վատ քնի, կաթնագեղձի հետ կապված խնդիրների և, ի վերջո, արհեստական ​​կերակրման: Ինչն, ի դեպ, շատ հարցեր է առաջացնում, քանի որ ոչ բոլոր կաթնախառնուրդներն են հարմար երեխայի համար, պետք է փորձնականորեն ընտրել ճիշտ արտադրանքը, ինչը հանգեցնում է լրացուցիչ առողջական խնդիրների և ֆինանսական ծախսերի։ Ահա թե ինչու դուք պետք է պատրաստվեք կրծքով կերակրմանը մայրության հենց սկզբից, խոսեք բժիշկների, փորձառու ընկերների հետ և հրավիրեք կրծքով կերակրման խորհրդատու: Դրանք բոլորը կօգնեն հաստատել այս բնական գործընթացը, իսկ հետո կերակրումը հաճելի կլինի ձեզ և ձեր երեխայի համար:

Կրծքով կերակրման հաստատման գործընթացում շատ սուր է դրված կերակրման ժամանակի հարցը։ Այս առնչությամբ կա երկու կարծիք՝ կերակրել երեխային ըստ պահանջի կամ ժամ առ ժամ: Ընդամենը մի երկու տասնամյակ առաջ մեր մայրերը մեզ կերակրում էին ծննդատներում խիստ որոշակի ժամերի, երբեմն էլ երեխան մոր մոտ չէր լինում։ Այսօր Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս երեխային կերակրել ըստ պահանջի, այսինքն՝ երբ նա ցանկանում է։ Կերակրման յուրաքանչյուր մեթոդ ունի իր առավելություններն ու թերությունները, և ձեզնից է կախված, թե ինչ կընտրեք ձեր երեխայի համար:

Սնուցում ըստ պահանջի

Սա կերակրման ամենաճիշտ, առողջարար և բնական եղանակն է։ Նույնիսկ կենդանիները կերակրում են իրենց ձագերին, երբ երեխաները դա են ուզում: Սա հատկապես կարևոր է ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին, երբ կրծքից բաց է թողնում միայն կոլոստրումը: Անհանգստանալու կարիք չկա, երեխային բավարար է colostrum-ը, այն կատարում է կարևոր գործառույթ՝ այն լրացնում է երեխայի աղիքները օգտակար բակտերիաներով և սկսում է մարսել: Ծնվելուց արդեն 3-5 օր հետո գալիս է լիարժեք կրծքի կաթ։ Առաջին ամսում շատ կարևոր է երեխային կերակրել ըստ պահանջի, այսինքն՝ երբ երեխան լաց է լինում։ Ի վերջո, հենց այս ժամանակահատվածում է մարմինը վերակառուցվում և որոշում, թե որքան կաթ է անհրաժեշտ երեխային: Ահա որոշ խորհուրդներ և հնարքներ՝ կապված պահանջով կերակրման հետ:

Դուք պետք է ձեր երեխային տվեք կրծքագեղձը, եթե որևէ մտահոգություն կա. սա ոչ միայն կհագեցնի երեխային, այլև կբարձրացնի կաթի արտադրությունը, քանի որ որքան շատ երեխային քսեն կրծքին, այնքան հաջորդ անգամ կուրծքը կծածկվի: Պահանջարկով կերակրելը ձեր կաթի պաշարը մեծացնելու հիմնական միջոցն է:

Երեխայի համար կուրծքը ոչ միայն սնուցում է, այլև հարմարավետություն, մոր հետ միասնություն և պաշտպանություն: Ըստ պահանջի սնվելը թույլ է տալիս ստանալ այս բոլոր հիանալի զգացողությունները ցանկացած ժամանակ, երբ երեխան դա ցանկանա, երբ որովայնի ցավ ունի, սառը կամ պարզապես ձանձրանում է:

Պահանջով կերակրելը մորը կպաշտպանի մաստիտից, քանի որ կարճ ժամանակահատվածում կաթը պարզապես չի հասցնում լճանալու։
Ապացուցված է, որ երեխան, ով ցանկացած պահի կրծքով կերակրում է, ավելի քիչ է տառապում կոլիկից և գազերից, քանի որ նա չի զգում սովի ուժեղ զգացում և երկար «սոված» ընդմիջումներից հետո չի չափից շատ ուտում:

Եթե ​​երեխային կերակրում եք ցանկացած ժամանակ, երբ նա պետք է, ավելի լավ է զբաղվել համատեղ քնով:

Փորձեք երեխային կերակրել մեկ կրծքից սկզբից մինչև վերջ: Բանն այն է, որ առաջի կաթն ավելի հեղուկ է, ավելի հեշտ է ծծել, իսկ փոքրիկի համար դա խմիչք է։ Բայց հետին կաթը, որն ավելի դժվար է ներծծվում և ավելի ճարպոտ է, համարվում է սնուցում:

Պահանջով կերակրվող երեխան չի զարգացնում այնպիսի վատ սովորություններ, ինչպիսիք են մատները ծծելը, բռունցքը և այլն: Եթե ​​երեխային միշտ կուրծք եք տալիս, նա չի վարժվում ծծակին, ծծելու ռեֆլեքսը լիովին բավարարված է։

Հաճախակի կերակրումը խնայում է երեխայի հիվանդության ժամանակ. Առաջին հերթին դա հեղուկի համալրումն է, որն այնքան անհրաժեշտ է ջերմության կամ թունավորման դեպքում։ Երկրորդ՝ երեխան հանգստանում է և ավելի հեշտ է հանդուրժում անհարմարությունը ատամների ծլման և կոլիկի ժամանակ։ Երրորդ՝ կրծքի կաթը պարունակում է իմունոգոլոբուլիններ, որոնք ձևավորում են երեխայի իմունիտետը և պաշտպանում այն ​​վիրուսներից։

Հոգեբաններն ասում են, որ այն երեխաները, որոնք սնվում են ըստ պահանջի, ավելի հանգիստ և ինքնավստահ են մեծանում։ Ի վերջո, վաղ մանկությունից նրանք գիտեն, որ իրենց մայրը միշտ այնտեղ է և անհրաժեշտության դեպքում կգա օգնության, կպաշտպանի և կհուսադրի: Եվ սա շատ կարևոր է ապագա անհատականության զարգացման համար։

Սնուցում ժամերով

Այս մեթոդը ներառում է կերակրման խիստ ռեժիմ՝ որոշակի ժամանակահատվածից հետո: Հիշեք խորհրդային ժամանակները. երեխաներին գիշերը չէին կերակրում ծննդատնից, վերջին կերակրումը եղել է 12:00-ին, իսկ առաջինը առավոտյան 6:00-ին: Այսինքն՝ նորածին երեխաներն առանց սննդի հսկայական ժամանակ են ունեցել՝ 6 ժամ։ Փորձենք պարզել, թե որոնք են ժամային կերակրման առանձնահատկություններն ու առավելությունները։

Ժամով կերակրումը կարելի է անել միայն երեխայի կյանքի երկրորդ կամ երրորդ ամսում, երբ լակտացիան լավացել է։ Եթե ​​երեխային կերակրում եք ծննդից ի վեր ժամանակացույցի համաձայն՝ երկար ընդմիջումներով առանց ծծելու, կաթի քանակը կարող է կտրուկ նվազել՝ որպես ավելորդ: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում հենց հիմա կերակրել ձեր երեխային, ապա ավելի լավ է կաթ արտանետեք, որպեսզի այն չկորցնեք։

Ժամացույցով կերակրումը թույլ է տալիս մայրիկին գիշերը քնել: Սա շատ կասկածելի գումարած է, քանի որ լակտացիայի խթանումը հատկապես ինտենսիվ է առավոտյան ժամը 3-ից 8-ը: Եթե ​​դուք այս պահին կրծքով չեք կերակրում, ապա օքսիտոցին հորմոնը չի արտադրվում, և ամեն անգամ ավելի ու ավելի քիչ կաթ կլինի:

Կյանքի առաջին ամիսների երեխաներին անհրաժեշտ է կերակրել 2-2,5 ժամը մեկ, ոչ ավելին: Այս տարիքի երեխայի ստամոքսը շատ փոքր է, երեխան պետք է հաճախ ուտի։ Տարիքի հետ այս ընդմիջումը կարող է ավելացվել մինչև 3-4 ժամ:

Ժամ առ ժամ կերակրվելը մոր կյանքն ավելի պարզ ու պարզ է դարձնում, քանի որ մայրը կարող է պլանավորել իր օրը, թողնել անելիքները որոշակի ժամանակ և նույնիսկ հեռանալ տնից, եթե ինչ-որ մեկը խնամում է երեխային:

Որոշ մայրեր ընտրում են ժամացույցով կերակրման և ըստ պահանջի կերակրման միջև: Եթե ​​լսեք ձեր երեխայի մարմնին, կնկատեք, որ երեխան խնդրում է ուտել մոտավորապես հավասար ընդմիջումներով, դուք կկարողանաք կենտրոնանալ այս ժամանակի վրա, և կյանքը կհետևի որոշակի ռեժիմի:

Բայց հիշեք, որ որոշ դեպքերում ժամով կերակրելը կտրականապես հակացուցված է։ Նախ, սա երեխայի կյանքի առաջին 2-3 շաբաթն է: Երկրորդ՝ յուրաքանչյուր 2-3 ամիսը մեկ կնոջ մոտ առաջանում է լակտացիայի ճգնաժամ, երբ կաթը քիչ է, քանի որ երեխան արագ է աճում։ Այս պահերին անհրաժեշտ է երեխային հնարավորինս հաճախ կրծքով կերակրել, որպեսզի «ավելացնեք» արտադրվող կաթի քանակը: Երրորդ, դուք պետք է հրաժարվեք ռեժիմից, եթե տեսնեք, որ երեխան իսկապես ուզում է ուտել: Եթե ​​երեխան լաց է լինում, դուք վերցրել եք նրան, օրորել եք, իսկ երեխան իր բերանով կուրծքն է փնտրում և չի դադարում լաց լինել, ամենայն հավանականությամբ նա քաղցած է: Սա նշանակում է, որ վերջին կերակրման ժամանակ երեխան բավականաչափ չի կերել կամ կուրծվել է, ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է դեն նետեք բոլոր կանոնները և նորից կերակրեք երեխային:

Արդյո՞ք պետք է արթնացնեմ երեխայիս կերակրելու համար:

Շատ մայրեր մտածում են՝ արժե՞ կերակրել երեխային, եթե նա երկար քնում է, չի արթնանում և կուրծք չի խնդրում։ Նորածին երեխայի առողջ մարմինը չի կարող քնել ավելի քան հինգ ժամ անընդմեջ առանց սննդի, այս մասին ասում են բժիշկները։ Հետեւաբար, երեխան, ով առանց արթնանալու նշված ժամից երկար է քնում, շատ հազվադեպ է։ Սա չի վերաբերում արհեստական ​​կաթնախառնուրդին. սնուցող խառնուրդը թույլ է տալիս շատ ավելի երկար մնալ առանց սննդի, քան կրծքի կաթը:

Այս մտահոգիչ հարցին պատասխանելու համար դուք պետք է իմանաք, թե որքան է ձեր երեխան քնում: Եթե ​​երեխան քնում է հինգ ժամից ավելի, դուք պետք է անպայման արթնացնեք նրան՝ դանդաղ խառնեք նրան շոյելով և հպվելով: Եթե ​​երեխան ծնվում է ցածր քաշով կամ վաղաժամ ծնված, դուք պետք է անպայման արթնացնեք նրան, ոչ ավելի, քան երեք ժամ հետո: Նման երեխաներին անհրաժեշտ է ավելի շատ սնուցում արագ ուժեղանալու և քաշ հավաքելու համար, երկար քունը կարող է պայմանավորված լինել թուլությունից, անհնար է նման երեխաներին չկերակրել։ Անհրաժեշտ է նաև արթնացնել երեխային կերակրելու համար, եթե երկարատև քունը պայմանավորված է որոշակի դեղամիջոցների ընդունմամբ։

Կերակրումը լիովին հասկանալի և ինտուիտիվ գործընթաց է: Սիրող և հոգատար մայրը երեխայի կյանքից ընդամենը մի քանի օր անց կարող է հասկանալ, որ երեխան լացում է հենց սովից: Սիրեք ձեր երեխային, կերակրեք նրան, երբ նա ցանկանում է, մի սպասեք արհեստական ​​ժամանակաշրջանների: Եվ այդ ժամանակ երեխան լավ կաճի ու կզարգանա։

Տեսանյութ. Որքա՞ն հաճախ է պետք երեխային կրծքով կերակրել.