Ինչպես չպետք է տառապել բաժանումից հետո: Գոյատեւել բաժանումը: «Ես ուրոդինա եմ» եւ այլ զգացմունքներ

Գրեթե յուրաքանչյուր մարդու կյանքում դա վաղ թե ուշ մասն է: Շատերի կյանքում `ոչ մեկ անգամ: Սա շատ կարեւոր իրադարձություն է, քանի որ դա միայն մի կողմից ինչ-որ բանի վերջն է: Ավելի կարեւոր է, որ բաժանումը ընտրության պահն է եւ նոր բանի սկիզբը: Եթե \u200b\u200bընտրությունը ճիշտ է, այն դառնում է նոր, ավելի լավ կյանքի սկիզբ, սիրո ավելի հավատարիմ պատկերացում: Հատկապես տարանջատման մարդկանց կոլոզային քանակը օգնեց մեծահասակների, սիրող եւ երջանիկ մարդկանց դառնալ:

Բաժանման թեման ամբողջությամբ: Ես հարստացրեցի իմ փորձը եւ խորացա բարձրակարգ հոգեբանների եւ ուղղափառ քահանաների օգնությամբ, ովքեր մասնակցում են կայքի գործին «ծառայելու .RU»: Այս հոդվածը մեր տեխնիկայի քվինտենսն է: Հոդվածը չի փոխարինում այլ հոդվածներ, բայց կօգնի ձեզ կառուցվածքը եւ ավելի լավը ձուլել նյութը:

1. Դրեք կետը

Եթե \u200b\u200bմասնակի է պատահել, նախեւառաջ պետք է հաշվի առնել այն փաստը, որը տեղի է ունեցել որպես տվյալ: Եթե \u200b\u200bմարդը գնացել է, պետք է նրան թողնել: Անհրաժեշտ է մի կետ դնել այդ հարաբերություններում:

Պատմությունները տարբեր են: Դժբախտաբար, բաժանում եւ ամուսնական հարաբերություններում: Հետեւաբար, երբ ես ասում եմ, որ դուք պետք է կետը դնեք, ես չեմ ասում. Դռան ուժեղացրեք դուռը, թաղեք մի մարդու, ջնջեք նրան իմ հիշողությունից: Ոչ! Հաճախ, օրինական ամուսիններն ու կանայք վերադարձվում են ապաշխարությամբ, եւ այդ ժամանակ նրանք կարող են ընդունվել: Խոսք ընկերոջ մասին: Հաշտվել բաժանման հետ. Դա նշանակում է մարդուն թողնել: Rec անաչեք նրա որոշման իրավունքը, նույնիսկ եթե դա սխալվում է: Դադարեք պահել այն:

Դա տեսականորեն հնարավոր է, որ որոշ ժամանակ անց երկուսդ էլ փոխվում ես, եւ դուք կարող եք հանդիպել նորերին, եւ դուք կկարողանաք ստեղծել այլ, ավելի ներդաշնակ հարաբերություններ:

Բայց այն մարդիկ, ովքեր այժմ գտնվում եք, չէին կարող լինել միասին: Ձեր քայլած ճանապարհը եկել է այս պահին: Եվ այս կետն ավարտվեց: Այն մարդը, ով այժմ պետք է ընդունի եւ վերցնի այն:

Եթե \u200b\u200bայս մարդու հանդեպ մի փոքր սեր ունեք, ընդունեք նրա իրավունքը ազատ լինելու համար: Ազատեք եւ օրհնեք այն:

Ասա ինձ քո մասին, դիմելով այս մարդուն. «Ես թողնում եմ ձեզանից: Առողջություն!"

Անձը վերադարձնելու փորձերի դադարեցումը, դադարեցնելով իր վերադարձի հույսերը `լիովին անհրաժեշտ պայման` տարանջատման հաջող փորձի համար: Ամիսներ եւ տարիներ մի քանիսը կպչում են մարդուն: Եվ քանի դեռ նրանք կպչում են, նրանք տառապում են, նրանք խրված են այս վիճակում:

Հաճախ սիրահարները (հատկապես տառապում են սիրահարվածությունից) մի քանի անգամ կոտրվում եւ համընկնում են: Եվ ավելին `ավելի ցածր, իրենց հարաբերությունների որակը: Դրանք այսպիսով նվաստացնում են իրենց հարաբերությունները, նրանք ամրացնում են այն հմտությունները, թե ինչպես ոչ ապրել եւ նվազեցնել առողջ հարաբերությունների կառուցման հնարավորությունները: Լավ կանոն կա. «Մեկնում - գնա»:

Եվ հավատացեք ինձ, որ ձեր կառչումը չի մեծացնում սերը եւ հարգանքը ձեզ համար, թե ով եք կապում եւ ընդհակառակը:

2. Հաղթահարել obsessive մտքերը

Գնաժամային իրավիճակների մեծ մասում մենք չենք տառապում հենց այդ իրավիճակից, այլ կեղծ obsessive մտքերից նրա առիթի վերաբերյալ: «Այնքան լավ, քանի որ նա այլեւս չի հանդիպելու»: «Դուք չեք կարող սիրել որեւէ մեկին»: «Դուք երբեք երեխաներ չեք ունենա»: «Դրանք, ինչպես դու, անհնար է սիրել»: «Ես այլեւս չեմ սիրի ոչ մեկին» (դա սովորաբար 15-18 տարեկան է), «ապրելու կարիք չկա»: Այս մտքերը վիրավորվում են գրեթե ֆիզիկապես, ընկղմվում են հուսահատության մեջ:

Պայմանականորեն ասելով, մեր տառապանքի 10% -ը `հենց իրավիճակից, մտերիմ մարդուն տեսնելու անկարողությունից, նրա կողքին լինելու համար, իսկ մյուսները, այդ կեղծ մտքերից 90%: Այսպիսով, հենց որ մենք հաղթահարենք այս մտքերը, մենք կդադարեն տառապել: Եվ Obsessive մտքերը հաղթահարելու համար կարող է բավականին արագ լինել:

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է իրականացնել այս մտքերը որպես արտաքին, թշնամական ուժ, որը խաբեության օգնությամբ փորձեք մեզ հուսահատվել եւ համարյա ցանել լույսը: Այս մտքերը չեն ստեղծվում: Դրսից եկան, որ քեզ չարիք պատճառեն: Մտածեք, թե չընդունեք `մեր ուժերում: Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք այն եւ սկսենք «ծամել», ապա այն դառնում է մեր, ինչպես դա էր:

Ինչ խորհուրդ են տալիս տիկնանց հոգեբաններին, ինչպես նաեւ նման դեպքերում հանրաճանաչ հոգեբանական ամսագրեր: Շեղել: Գտեք դաս, որը կօգնի ձեզ շեղել ծանր մտքերից: Այն նաեւ «իմաստուն» է, քանի որ առաջնագծում մարտիկին ուղղված խորհուրդը թշնամակից շրջվելուն, որպեսզի չտեսնի իր տհաճ ֆիզիանան եւ այլ բան անի: Տեսակը, դուք նրան չեք տեսնում, նշանակում է, որ այն արդեն ոչ:

Ինչ կասեք այն փաստի մասին, որ նա հենց այս պահին ձեր մեջքի հետեւի մասում է:

Իմ խորհուրդը միանշանակ է. Դիմեք թշնամու դեմքին եւ պայքարին: Սա միակ իրական հնարավորությունն է `այս թշնամուն հաղթահարելու համար: Մտքը այնպիսի բան է, որից ոչ մի վարժություն հեծանիվ չի լինի, ոչ լողավազան, ոչ էլ կոսմետոլոգի կամ մերսման թերապեւտի մատների, ոչ էլ նոր սիրահար: Մտած միտքը կարող է պարտվել միայն մտքով:

Ինչպես հաղթել:

Անիմաստ է վիճարկել թշնամական մտքերի հետ: Որոշ հույսեր, ովքեր քննարկումների օգնությամբ են վերաբերվում իրենց մտքերով `վերլուծելու, դատելու, որոշ որոշում կայացնելու համար ինչ-որ բան վերլուծելու համար: Cr գնաժամի սուր ժամանակահատվածում առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ երկու շաբաթվա ընթացքում ոչ մի ձայնային փաստարկներ եւ ճիշտ լուծումներ անհնար են: Նախ պետք է ինքներդ ձեզ բերել ընդհանուր, սթափ վիճակ: Սուր ճգնաժամի ժամանակ մենք ունենք միայն մեկ նպատակ `գտնել սթափ հայացք դեպի բաներ, պայքարելով ներխուժող մտքերի դեմ:

Կեղծ մտքերին հաղթելու միակ միջոցը աղոթքի պատճառով հավատարիմ, բարի, հագնված մտքերին դեմ է:

Դրա համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, անընդհատ վերահսկեք, թե ինչ է մտածում ձեզ տանջանքները: Դա այն է, ինչ ես կանչում եմ `դեմքին թշնամուն դիտելու համար:

Երկրորդ, դեմ է այս մտքին համապատասխան աղոթք: Այսինքն, աղոթքը, որի իմաստը հակառակն է այն մտքի այս պահին: Երեք-չորս կարճ աղոթքները բավարար են «պարզելու» համար «պարզելու» առավել մոլուցքային մտքերը:

Եթե \u200b\u200bմտքերը տանջվում են խղճահարությամբ, հուսահատության, շոպոտի կամ վախի մտքերով:

Բնորոշ մտքեր են. «Ես ոչ մեկին չեմ սիրի», - «Ես ոչ մեկի հետ այնքան էլ լավ չեմ լինի», - «Իմ կյանքը այլեւս իմաստ չունի»: Մեր ամենավտանգավոր թշնամին խղճահարությունն է ձեզ համար: Այս խղճով հարկավոր է անողոք կերպով վերլուծել:

Աղոթքները, որոնք օգտագործվում են նման մտքերի դեմ. «Փառք Աստծո ամեն ինչի համար»: «Ձեր ամբողջ կամքը: Թող դա լինի այնպես, ինչպես ուզում եք »:

Այս աղոթքների իմաստը այն է, որ մենք գիտակցում ենք կատարվածի անավարտությունը: Մենք դա գիտակցում ենք, անկախ նրանից, թե որքան ցավ է պատճառում, դա մեր լավն է: Այսպիսով, մենք վստահություն ենք հայտնում Աստծո հանդեպ, ով մեզ ցանկանում է բոլոր բարությունը եւ վստահությունը, որ այս իրադարձությունը կծառայի մեր կյանքի եւ մեր հոգու բարելավման համար: Եվ քանի որ հոգու բարելավումը ենթադրում է դրանում սիրո մեծացում, նշանակում է, որ դա միանգամայն հնարավոր է, մենք դեռ սիրում ենք ինչ-որ մեկին եւ ավելի առաջադեմ սեր:

Եթե \u200b\u200bմտքերը տանջվեն այն մարդու մասին, որի հետ մենք կոտրվում ենք, կամ այն \u200b\u200bփաստի մասին, որ «իրականացրել է» այս անձի կողմից:

Բնորոշ մտածողներ. «Նա բոլորից լավն է, այդպիսի մարդ այլեւս չի հանդիպելու», - ես չեմ կարող ապրել առանց նրա »:« Ինչպես կվերադառնամ այն \u200b\u200b»: Ինչպես նա կարող էր ինձ այդպես հիմար լինել »: Ես ատում եմ նրան, մենք կարող ենք իջնել, նրան թողնելու համար: Ինչպես վրեժխնդիր լինել »:

Եթե \u200b\u200bմենք տանջանք որեւէ անձի մտքից, մենք սպանում ենք նրա պարզ աղոթքը. «Տեր, օրհնիր այս մարդուն»: Տեղադրեք այս աղոթքի լավության ցանկությունը:

Հոգեբանական բացատրությունն այդպիսին է: Փաստն այն է, որ չարաշահող մտքերի էությունը, որոնք տանջվում են, չար, ագրեսիա: Սա կամ մեկ անձի համար վիրավորանք է, կամ նրան ազատությունից զրկելու ցանկությունը, հոգնելով նրան իր կամքի դեմ, կամ վրեժ լուծելու ցանկությունը կամ դժբախտությունները հասկանալու ցանկությունը: Այս ամենը հակառակ է սիրո: Եվ այսպես, երբ մենք դեմ ենք այս չար մտքերին, լավ, չար մտածքի միտքը պարտված է:

Փոխըմբռնման ավելի խորը կա: Եթե \u200b\u200bմենք ընդունենք, որ մեր չար մտքերի աղբյուրը մութ էական էական է, պարզ է, որ չարը նրանց նպատակն է: Եվ այսպիսի աղոթքի արդյունքում ստացվում է ոչ միայն լավը, այլեւ երկակի լավը. Եվ դուք օգուտ եք քաղում աղոթքից, եւ այդ մարդուն աղոթում եք: Բնականաբար, նրանց միջամտության նման արդյունքը լիովին բավարարված չէ այս մութ էական հատկություններով, եւ նրանք հեռանում են ձեզանից: Ստուգվում են շատերի կողմից:

Եթե \u200b\u200bիրենց դիմած ագրեսիվ մտքերը տանջում են:

Կեղծ մտքեր. «Դա, ինչպես դուք, այնպես չէ, որ դուք չեք կարող սիրվել, դուք պարտվող եք», - մեղավոր եք ամեն ինչի համար, եթե չլիներ այդ սխալը »:

ԱՂՈԹՔ. «Փառք Աստծո ամեն ինչի համար»: Եթե \u200b\u200bիսկապես մեղավոր եք ինչ-որ բանի համար. «Տեր, խոնարհաբար», - «Տեր, ներիր»:

Աղոթք «Շնորհակալ եմ Աստծուն ամեն ինչի համար»: Ունիվերսալ: Այն իր մեջ պարունակում է, ներառյալ ինքդ քեզ ընդունելը, երախտագիտությունը Աստծուն այն բարի բանի համար, որը մեր մեջ է:

Հայտնաբերելով աղոթքները. «Տեր, ժամանակ», «Տեր, ներիր»: Դրանք արտասանվում են առանց դիտարկման, հարթ, ուժեղ երանգի: Եթե \u200b\u200bմենք սկսենք գործել, մենք ինքներս չենք նշում, թե ինչպես ապաշխարության փոխարեն մենք կկենտրոնանանք ձեզ համար հուսահատության եւ խղճահարության վրա. «Օ ,, ինչ եմ ցավալի, խնդրում եմ ինձ»: Սա կլինի միայն վնաս: Երբ մարդն իսկապես իսկապես իսկապես հավատում է, որ նա հաստատում է, որ Աստված ներում է նրան, եւ ամեն րոպե ավելի հեշտ է:

Ես շեշտում եմ. Բոլոր աղոթքների տոնայնությունը պետք է լինի նույնիսկ, ինչ փոթորիկ է մեծացել մեր ներսում:

Կան եւս մի քանի կանոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել աղոթելիս:

Նախ, դուք պետք է վերահսկեք ձեր վերաբերմունքը, թե ով է աղոթում: Հիշեք, որ Աստված ոչ: Նա մեղավոր չէ, որ հիմա վատ չեք: Բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, մեղավոր եք նրա համար: Հետեւաբար, աղոթեք խոնարհաբար: Միայն խոնարհ աղոթքը հասնում է նպատակներին: Աղոթքը, որի խորքում, - Աստծո կամ լկտիության վրդովմունքը ոչինչ չի տա:

Սա մի ձեռքին է: Մյուս կողմից, ինքներդ ձեզ մի համարեք ամբողջովին օտար, բռնարար: Դուք չեք դիմում անտարբեր պաշտոնյայի, այլ նրանց, ովքեր սիրում են ձեզ ողորմած հոր հետ: Նա ցանկանում է ձեզ տալ այն ամենը, ինչ փնտրում եք, եւ նույնիսկ ավելին:

Երկրորդ, հավատացեք, թե ինչ եք լսում ձեզ, կարող եք օգնել եւ, անշուշտ, կօգնի: Աստված Ամենակարող է, նա ստեղծեց այս աշխարհը ոչնչից: Աստված լսում է յուրաքանչյուր բառ (որը դուք ինքներդ եք լսում), եւ ձեր խոսքից ոչ մեկը ներդրված չէ:

Երրորդ, ցանկալի է ամենալավը իմանալ, թե ով է աղոթում: Ոմանք կարծում են, որ Աստված «ամենաբարձր միտքն է»: Բայց «ավելի բարձր մտքի» սահմանման ներքո բավականին հարմար է եւ Սատանան: Հետեւաբար, եթե քրիստոնեությանը մոտ եք, փորձեք կարդալ ավետարանը, պարզելու, թե ինչ է նա: Պարզապես մի պատկերացրեք Աստծուն տեսողական աղոթքի ժամանակ `դա շատ վտանգավոր է: (Հայացք Հիսուս Քրիստոսի պատկերակին չի նշանակում Աստծո ներկայացում, անվտանգ է):

Անհրաժեշտ է հենց այդքան ժամանակ աղոթել, քանի որ ձեզ վրա հարձակումը շարունակվում է: Ոմանք մի քանի անգամ աղոթք կկարդան, եւ հետո ասում են. «Փորձեցի աղոթել, չօգնեց»: Սա ծիծաղելի է: Դուք նստում եք պիտակի մեջ: Թշնամին ձեզ որոշում է բոլոր կողմերից: Դուք երեք կրակոց եք դարձնում թշնամուն: Բնականաբար, հրետակոծումը չի դադարում: Հուսահատության մեջ դուք սահում եք խրամատի հատակին, նետելով մեքենան. Այն, իբր, չի օգնում:

Որտեղ է տրամաբանությունը այստեղ: Ակցիայի ուժը պետք է հավասար լինի ընդդիմության ուժին: Երբ ես այս իրավիճակում էի, առաջին 5 կամ 7 օր ես աղոթեցի գրեթե շարունակաբար, հազարավոր աղոթքի խոսքերը կրկնելով հազարավոր անգամ: Զգուշորեն դիտելով, թե ինչպիսի մտածողություն եմ հարձակվում հիմա եւ դրա դեմ համապատասխան աղոթք եմ օգտագործում: Աղոթքը պահեցի խեղդման պես `փրկարարական շրջանակի համար: Բնականաբար, եթե ես գնացի շրջապատից դուրս գալու, - անմիջապես կուղեւորվեի ներքեւ:

Հետեւաբար, մի ծույլ եղեք, մի նահանջեք, մի հանձնվեք: Պայքարեք իմ ամբողջ հնարավորության հետ:

3. Ներիր ինքդ քեզ եւ մեկ այլ անձին

Առանձնացման իրավիճակում ընդհանուր խնդիրները մեկ այլ անձի նկատմամբ վրդովմունքի դիրքն են կամ իրենց մեղադրվում են: Երկու դիրքերը խանգարում են մեզ, վերջապես վերականգնելու համար:

Մեկ այլ մարդ կարող է լինել մեզ համար մեղավոր բանի համար: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ներեք նրան երկու պատճառով:

Նախ, մենք հստակ չգիտենք, թե ինչու է պատահել, մենք չգիտենք ձեր մեղքի աստիճանը: Երկուսից մեկի սխալները կարող են լինել ակնհայտ (հարբեցողություն, դավաճանություն, դավաճանություն, նյութական մակարդակի վրա սպառողական վերաբերմունքը), իսկ մյուսը `թաքնված (սպառողի վերաբերմունք հոգեւոր մակարդակում, խանդ, անհարգալից, ազատման): Այնուամենայնիվ, առաջինը կարող է լինել երկրորդի հետեւանքը: Այդ իսկ պատճառով նրանք ասում են, երկուսն էլ մեղավոր են: Միշտ ձեր ճշմարտության յուրաքանչյուր երկուսի համար: Եվ դուք, իմանալով միայն ձեր ճշմարտությունը, բայց չգիտեք մյուսի ճշմարտությունը, չեք կարող նրան դատել:

Երկրորդ, ձեր հանցանքը ձեզ կապում է այս մարդու համար, թե ինչպես են շղթաները նետում երկու դատապարտյալների: Բռնելով վիրավորական շղթան, դուք թողեք, որ նա ոչ միայն իրեն, այլեւ ինքներդ: Եվ ձեզանից յուրաքանչյուրը վերցնում է ձեր շղթայի կտորը `ձեր պատասխանատվության բաժինը:

Ինչպես ներել:

Հոգեկան ասեք նրան. «Ես ներում եմ քեզ»: Սա չի նշանակում, որ դուք հաստատում եք, թե ինչ է նա արել կամ ստանձնել ամբողջ պատասխանատվությունը տեղի ունեցածի համար: Ոչ, նա պատասխանում է եւ կպատասխանի իր սխալներին: Բայց այս պատասխանատվությունը նա կբերի իրեն, առանց ձեր մասնակցության:

Եթե \u200b\u200bհանցագործության մոլուցքային միտքը կշարունակի հետապնդել ձեզ, օգտագործեք վերը նկարագրված աղոթքային զենքերը. «Տեր, օրհնեք այն»:

Եթե \u200b\u200bմենք ինքներս մեզ մեղավորենք, դուք պետք է պարզեք մեր զգացմունքները եւ առանձին անիմաստեղծություններ առանձեք:

Ռացիոնալ - սրանք կոնկրետ հղիության փաստերն են. Դավաճանությունը, կոպիտությունը, խաբեությունը, խանդը, նրա կնոջ ցանկությունը նրա ամուսնուն եւ ուրիշներին:

Նրբատառությունը պարզապես անլիարժեքության բարդույթ է, որին հետեւում են ոչ մի փաստ եւ հավատալիք. «Ես վատ եմ», «Ես ոչ մի տեղ չեմ գորշ» եւ այլն:

Ռացիոնալ վերաբերմունք ապաշխարությամբ: Վերցրեք ձեր պատասխանատվության բաժինը ինքներդ ձեզ համար, զերծ մնալով ինքնորոշման սահմաններից: Խնդրեք ներողամտությունը անձի կողմից `իսկապես կամ մտավոր: Աստծուց ներողամտություն խնդրեք: Աշխատեք ինքներդ ձեզ ուղղելու ուղղությամբ դառնալու մեկ այլ մարդ, ով այլեւս չի գնա:

Նրբատառումը մոլուցքային կեղծ միտք է: Նրան բուժվում են աղոթքով եւ բարի գործերով: Բայց առաջին հերթին ծնողների հետ հարաբերությունների բարելավում:

4. Արդյունքներ քաղեք, ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք

Հայտնի կապիտալի ճշմարտություն. Any անկացած ծանր իրավիճակ, ցանկացած ճգնաժամ, «դժբախտություն» չէ, բայց թեստը: Թեստը մեր չարաշահումն է նախկինում, ճշգրիտ նախագծված մեր կարիքների եւ աճելու ունակության համար, քայլ առ քայլ դեպի անձնական կատարելություն եւ ավելի լավ կյանք: Եվ աճելու ունակությունը մեզ համար այնքան կարեւոր եւ արժեքավոր է, որ տարօրինակ կլինի դժբախտություն անվանել: Ի վերջո, աճում ենք, մենք դառնում ենք ավելի երջանիկ:

Բայց աճը ինքնաբերաբար չի հետեւում թեստին: Ինչպես ավելի վաղ նշվեց, թեստը հնարավորություն է: Եթե \u200b\u200bմենք պարզապես զղջանք ինքներս մեզ, մեղադրելով ուրիշներին, հուսահատվելու, նշանակում է, որ մենք չենք ընդունել թեստը, չենք աճել: Եվ անհրաժեշտ է աճել: Հետեւաբար, հաջորդ դասը կլինի ավելի կոշտ:

Թեստը հանձնելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, ընդունել: Երբ մենք, ձեզ հետ միասին, հաղթահարելով սիրտը կորցնելու ցանկությունը, կներեք ինքներդ ձեզ եւ արագ, աղոթեք «փառքը ձեզ, Տեր»: - Դա խոնարհության դպրոց էր: Այս դպրոցի շնորհիվ հետեւյալ թեստերով մենք այնքան էլ չեմ նեղվի: Խոնարհությունը մեզ ավելի ուժեղ եւ համբերատար է դարձնում: Խոնարհությունը ցանկացած թեստից մեր ամենաարժեքավոր «եկամուտն» է:

Այժմ, երբ անցավ ճգնաժամի սուր փուլը, ժամանակն է սթափեցնել կատարվածի պատճառները:

Նախ, ինչ էին Բաղադրություն Ձեր հարաբերությունները, քանի սեր նրանց մեջ, որքան կախվածություն, քանի ֆիզիոլոգիական կիրք: Ձեր կողմից, զուգընկերոջ կողմից:

Երկրորդ, ինչն էր իսկական գոլ Հարաբերություններ - ընտանիք, հաճույք, առեւտրի հաշվարկ: Ձեր կողմից, զուգընկերոջ կողմից: Որքան են այդ նպատակները ձեզ արժանի, նման նպատակներ են պետք:

Երրորդ, եթե նպատակը արժանի էր (իրական ընտանիք), ապա որքան ես եւ այս մարդը մոտեցավ Միմյանց համար եւ այդ նպատակով: Հնարավոր է այս նպատակին հասնել այս անձի հետ: Եվ բավականաչափ գիտեիք նրան, որ թույլ տվեց ձեր թույլատրելիության աստիճանը: Եվ ինչ մարդու հետ կարող եք հասնել այս նպատակին: Եվ ինչպիսի մարդ է տեղավորվում ձեզ: Ինչ հատկություններ եք կարոտում այս նպատակին հաջողությամբ հասնելու համար: Դուք մեծահասակ եք կամ հակված եք կախվածության: Ինչ վնասակար եւ օգտակար հմտություններ եք բերել ծնող ընտանիքից եւ այս հարաբերություններին նախորդող հարաբերություններից:

Չորրորդ, եթե նպատակը արժանի էր, եւ մարդիկ արժանի նպատակներ են, ինչ Սխալներ Ձեզ թույլ են տվել այս նպատակներին հասնելու գործընթացում: Ինչպես եք հետեւելու, որպեսզի արդյունքը ավելի հաջողակ լիներ:

Այս վերլուծության գործընթացում գրեք թղթի վրա այն ամենը, ինչ դուք պետք է փոխվեք ինքներդ: Ձեր սխալները, որոնցում պետք է ապաշխարել: Ձեր թերությունները, որոնք պետք է ամրագրվեն: Այն լավ հատկություններ, որոնք պետք է զարգանան իրենց մեջ: Այս գրառումները կլինեն այս թեստից երկրորդ «եկամուտը»:

Թեստից երրորդ «եկամուտը» ստանալու համար թող պահեք այս թերթիկը `սկսեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա: Առաջին հերթին մենք խոսում ենք ներքին աշխատանքի մասին: Կախանքները, կրքերը, դաստիարակությունը սերը, մաքրումը: Ինքներդ ձեզ վրա այդպիսի աշխատանք ձեզ մեկ այլ անձ կդարձնի:

Եթե \u200b\u200bանհրաժեշտ եք համարել նաեւ աշխատել ձեր մարմնի վրա, ֆիզիկական դաստիարակությունն ամեն դեպքում է: Ֆիզիկական մարզում, կոնյուկատիվ հաղթահարելով հաղթահարելով «այլեւս չեմ կարող», ոչ միայն մեր մարմինը դարձնել ավելի երիտասարդ եւ ավելի գրավիչ, այլեւ ամրապնդել այն կամքը, ինչը մեծ նշանակություն ունի մեր կյանքի բոլոր գործերի հաջողության համար:

Շատ կարեւոր է այս փուլում `ձեր առջեւ դնելը right իշտ նպատակներ կյանքի մոտակա հատվածի վրա: Դա ինքներդ ձեզ որպես անձի բարելավումն է, սերը դաստիարակելը, թերություններից ազատվելը պետք է լինի ձեր նպատակները: Ոչ թե նոր հանդիպում, ոչ թե ով է հեռացել:

Ավելին, շատ ցանկալի Առնվազն մեկ տարի `ցանկացած հարաբերությունից զերծ պահելու համար, նման է սիրո, նույնիսկ մաքուր: Քանի որ հակառակ դեպքում հարաբերությունները կկառուցվեն ոչ հուսալի հիմքի վրա: Մասնակցությունից հետո առաջին անգամ ինքնագնահատականը թերագնահատվում է: Ինքնուրույն որոշ ժամանակ անց նա կարող է գերագնահատվել: Երկուսն էլ երկուսն էլ խանգարում են գործընկերոջը սթափեցնել: Բացի այդ, փոխարինելու էֆեկտը հայտնի է, երբ մենք անգիտակցաբար փնտրում ենք փոխարինում մեզ թողած գործընկերոջը: Հարաբերությունները, որոնք կսկսեն զարգանալ ժամանակից շուտ, փխրուն կլինեն:

Հետեւաբար, մի խոսեք սիրային հարաբերությունների թեմային: Մի անհանգստացեք այն մասին, թե ինչ տեղ չունեք լավ մարդու հանդիպելու համար: Ամեն ինչ տեղի կունենա միանգամից: Երբ պատրաստ եք ստեղծել լիարժեք ընտանիք, կհայտնվի պատշաճ մարդ: Արքայադուստր դառնալուն պես, ձեր իշխանը անմիջապես կբռնի սպիտակ ձիու վրա: Նույնիսկ եթե դուք ամբողջ օրը տանը նստեք հիվանդության պատճառով, այն սխալվում է դռան կամ հեռախոսահամարով եւ գալիս է ձեզ մոտ: Եվ եթե դուք պատրաստ չեք լինի, նույնիսկ հսկայական շրջանով, չեք կարող որեւէ մեկին ընտրել:

Եթե \u200b\u200bտարիքը թողնում է արդեն քիչ հույսեր նոր ընտանիքի ստեղծման համար, մանավանդ որ մարդը ունի գործունեության մեկ ոլորտ, նրա հոգին: Եթե \u200b\u200bկա մեկը, ում մասին պետք է հոգ տանել, այն նաեւ կյանքի պատշաճ խնդիր է, բայց ինքներդ ձեզ դեռ բարելավելը ավելի կարեւոր է: Քանի որ միայն սիրող մարդը կարող է իսկապես հոգ տանել ուրիշների մասին: Ահա այս կնոջ պատմությունը, որն արժանի է ամուսնալուծության մեջ ամուսնալուծությունից հետո:

5. Մի ճանաչեք դժբախտ լինելու իրավունքը

Մեզանից շատերը, անգիտակցաբար իրենց համար, «ես աղքատ եմ, դժբախտ եմ, ոչ ոք ինձ չի սիրում»: Ավելի հարմարավետ զգալ, քան ես, երջանիկ եմ, թե ոչ լինել." Դա պայմանավորված է մանկականի (մանկականության) հետ, մեծանում է մեծացող որոշ փուլերի անդառնալիություն: Մենք չենք ուզում մեծահասակ մարդկանց, պատասխանատվություն վերցնել իրենց համար: Եվ, հետեւաբար, չնայած մենք վախենում ենք դժվարություններից, երբ նրանք գան, մենք բառացիորեն մուտք ենք գործում եւ չեմ ուզում թողնել:

Նորածնի ավելի երկար ժամանակ նա ավելի երկար ժամանակ խրվում է փորձի վիճակում: Ինչպես նա դուր եկավ դպրոցում, հիվանդ, պառկած է օրորոցում, կներեք ինքն իրեն եւ դարձնում ուրիշների համակրանքը, եւ հետո նա իր համար սուտ է անում: Վերջապես, դա ձեզ համար ցավալի պատճառ է թվում: Եվ այսպիսի վիճակում մասնակցելուց հետո մարդը, ցանկության դեպքում, կարող է մնալ երկար տարիներ: Բայց որն է իմաստը:

Իրականում նման հանգստի համար ոչ մի հարգալից առիթ չկա: Մեծահասակները, հոգեւորապես առողջ մարդիկ երբեք չեն հանում իրենց պատասխանատվությունը իրենց եւ այլ մարդկանց առջեւ: Ի վերջո, մեզ անհրաժեշտ են այլ մարդկանց եւ ինքներդ: Մեզ պետք է ոչ միայն առողջ եւ ունակ, այլեւ ուժեղ, ուրախ, ի վիճակի են պահպանել եւ ուրախացնել ուրիշներին:

Հետեւաբար, մեծահասակները, հոգեպես առողջ մարդիկ չեն խրվում նույնիսկ այնպիսի ծանր վնասվածքի, որքան սիրելիի մահվան փորձը: Ոչ ոք, բացի մեր թշնամիներից, կարիք չունի մեր արցունքների, ֆիզիկական եւ հոգեկան հիվանդությունների եւ ինքնասպանության: Մեր բոլոր սիրելիները եւ հեռավոր, կենդանի եւ մեռածները, մեզ պետք է ուժեղ եւ ուրախ:

Հետեւաբար, մեր խնդիրն է ուրախանալ: Եվ այդ ժամանակ ոչ մի անգամ, երբ ամեն ինչ լավանում է, եւ մենք ընտանիք կստեղծենք ինչ-որ մեկի հետ բրիտանական թագավորական տան ժառանգներից: Դուք հիմա պետք է ուրախանաք: Դա ոչ մի վճարի պատճառ չկա: Մենք ողջ ենք, աշխատունակ, կարող ենք սիրել, Աստված սիրում է մեզ, եւ նա մեզ տվեց շատ ունակություններ, որոնք ժամանակն են օգտագործել:

Տպել տարբերակը

Տես նաեւ այս թեմայի վերաբերյալ.

Թողեք առանց այրվող քաղաքից շատերի նման նայելու: Հոգեբան Իրինա Ռախիմով)
Շատ հեշտ - քաշեք ( Քահանա Եղիա Շուգաեւ)
Այն փաստը, որ կյանքում սերը միայն մեկն է, - հորինել է սիրավեպը ( Քահանա Անդրեյ Լորգուս)
Աստծո սերը կլրացնի որեւէ այլ սիրո պակասը ( Արքեպիսկոպոս Իգոր Գագարին)
Անհրաժեշտ է հասկանալ եւ ընդունել ինքներդ ( Հոգեբան Իրինա Կարպենկո)

Սիրելի մարդու հետ: Հոգեկան ցավն այնքան ինտենսիվ է, որ հաղթահարելու կարոտի զգացողությունը, եւ միայնությունը, կարծես, անտանելի խնդիր է: Հետեւաբար, հարաբերությունների հոգեբանությունը քննարկում է սիրային կապի խզումը, որպես երկու գործընկերների անձնական աճի հնարավորությունը:

Ինչ կօգնի գտնել պատասխանը:

Փորձագետները մերժված անձին առաջարկում են հարցերի հաջորդ շարքի պատասխանները.

1. Ինչպես գոյատեւել մի մարդու հետ: Աղջիկները շատ հուզական արարածներ են, որոնք երազում են կատարյալ հարաբերությունների մասին: Երիտասարդները շատ ավելի դժվար են հաղթահարել տխրությունը `տհաճ իրադարձությունները դրամատիզացնելու փոքր կյանքի փորձի եւ միտումների պատճառով: Բայց փոխհարաբերությունները կոտրելով տղամարդու վերքերի եւ հասուն կանանց հետ: Հետեւաբար, հոգեբանները շեշտում են տիկնանցի ուշադրությունը ինքնասիրության եւ ինքնասիրության բարելավման վերաբերյալ, քանի որ ցանկացած անձի մտքի խաղաղությունը հիմնված է վստահության եւ ինքնաբավության զգացողություն:
2. Որքան ավելի հեշտ է գոյատեւել տղամարդու հետ բաժանելը: Հոգեբանները վստահեցնում են, որ անհրաժեշտ է ինքներդ ձեզ հանգստացնելու ժամանակ: Փորձագետները բաժանվում են խորհրդատվությամբ, ինչպես մոռանալ ձեզ նետած տղամարդուն. Անհրաժեշտ է փաստել այն փաստը, որ անհրաժեշտ է խախտման միջոցներ, պատկերացնելով, որ դառը հաբ եք խմում: Հաշվի առնելով բժշկական պատրաստուկներ, գիտակցում եք, որ նրանք կսկսեն բուժական էֆեկտներ տրամադրել միայն որոշակի ժամանակահատվածից հետո: Երբ գիտակցում ես, որ քո սիրելին թողեց քեզ, ուրեմն նույնպես պետք է ժամանակ լինի, նախքան կանգ առնելը եւ քեզ զգալու զգացողություն զգալու համար: Ինչպես հաղթահարել ցավի բաժանման հետ: Հիմնական բանը `դադարեցնել իրականությանը եւ կեղծ հույսերով պոկել հոգու վերքերը:
3. Ինչպես սկսել կենդանի վերամշակվելուց հետո: Կարեւոր է անել այն, ինչ ձեզ ոգեշնչում է: Փորձերը կենսունակություն են խլում, ուստի անհրաժեշտ է վերականգնել ներքին հավասարակշռությունը:
4. Ինչպես են տղամարդիկ փորձեր կատարում: Ուժեղ սեքսի ներկայացուցիչները կարող են այդքան համարձակորեն արձագանքել հարաբերությունների ընդմիջմանը, քանի որ կանայք հաճախ անում են, բայց դա չի նշանակում, որ նրանց չի հետաքրքրում: Տղամարդիկ նույնպես տառապում են եւ չգիտեն, թե ինչպես գոյատեւել բաժանման ցավը: Հիմնական տարբերությունն այն է, որ երիտասարդները հակված են փակել իրենց, եւ տիկնայք սովորաբար սովորեցնում են իրենց փորձը ընկերուհիների հետ կիսելու համար:
5. Ինչպես վարվել բաժանելուց հետո: Շատ տղաներ եւ աղջիկներ վախենում են ցույց տալ իրենց թուլությունը նախքան նրանց նետածը: Հաճախակի հեռախոսազանգերն ու ուղերձները հիմար բովանդակության բջջային հեռախոսի վրա ներառված են մերժված սիրահարների անիմաստ գործողությունների ցանկում: Սկզբում կարեւոր է հանդարտվել, առանց իրեն զարմացնելու շրջապատի արտաքին մասից ծիծաղելիորեն, որ այն ավելի ուժեղ է վերքեր:

Ստորեւ բերված կլինի կենսական ճգնաժամը հաղթահարելու ուղիներ, որոնք ձեզ կասեն, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանումը:

Որդեգրման փուլերը անխուսափելի են

Հետեւյալ փաստի ընդունման 5 փուլ կա.

1. Ժխտում Մարդու ուղեղը հրաժարվում է հավատալ, թե ինչ է պատահել ինչ-որ բան: Աղջիկը, օրինակ, պարզապես չգիտի, թե ինչ անել, եթե նա գցեց տղային, թե ինչպես գոյատեւել բաժանումը: Այս իրավիճակում ամենադյուրին է հերքել սիրային կապի բացը: Թույլ տալ, որ թույլ տա, որ տիկնոջը հուշեն սիրո եւ կրքի վերադարձնելու ուղիներ: Կինը անկեղծորեն հավատում է, որ դեռ հնարավոր է փոխել, որ ամեն ինչ իրենից է կախված:
2. Զայրույթ: Մերժված անձը սկսում է ատել մեկին, ով վերջերս սիրել է: Խիստ վիրավորանքներն ու խղճահարությունը ուղեկցում են տղային կամ աղջկան անխուսափելի ընդունման այս փուլում:
3. Սակարկություններ, կամ գործարք: Մարդը շատ օգնություն է կանչում ամենաբարձր ուժերին: Երիտասարդները խնդրում են չեղարկել իր սիրելի կնոջ հետ բաժանվելը, հուսալով, որ նման լուծումներ են ընդունվում երկնային գրասենյակում: Նրանք խոստանում են չկատարել այն փաստը, որ իրենց հասկացողությամբ գտնվում էր բարոյական ցածր մակարդակի շրջանակներից եւ արժանի է ավելի բարձր ուժերից գրաքննության:
4. Դեպրեսիա: Եթե \u200b\u200bչգիտեք, թե ինչպես կարելի է գոյատեւել ձեր սիրելիի հետ բաժանելով, կյանքի նման դրամայի հետ բախվող այլ մարդկանց խորհուրդը կօգնի հաղթահարել ապատիան եւ ճնշող մտքեր: Իրոք, այս փուլում երիտասարդներն ու աղջիկներն իրենց վրա շեղվում են, անխոնջորեն վերլուծելով իրենց զգացմունքները, ցամաքային մնացած մնացածի համար անտարբերություն ցուցաբերելով: Չնայած հուսահատ ջանքերին, այս իրավիճակում հաղթանակ չի լինի: Հասկանալով, որ իր սիրված անօգուտ անօգուտ անօգուտի հետ վերամիավորման մարտը շարունակելու համար տուժած կողմը ընկնում է ընկճվածության մեջ:
5. Ընդունում: Ինչ անել, եթե նա կոտրվել է տղայի հետ: Վերցրեք փոխհարաբերությունները խախտելու փաստը: Միայն Անհատականության անխուսափելի աճի ընդունման պահից սկսվում է, եւ ցավը դառնում է ավելի քիչ ինտենսիվ:

Ինչու է դժվար թողնել:

Կանանց համար հոգեբանությունը լի է շատ օգտակար առաջարկություններով `կապված հետեւյալ դանակահարության հետ կապված. Ինչպես կոտրել տղամարդուն եւ ինչպես հաղթահարել հոգեւոր ցավը: Հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է գլուխից մի տղայի նետել, դուք պետք է զբաղվեք սիրելին ազատելու ձեր դժկամության պատճառներով:

Հարաբերությունների հոգեբանությունն առաջարկում է հաշվի առնել սիրո եւ սիրո կախվածության համեմատական \u200b\u200bբնութագրերը:

Ինչ է սերը?

Կարեւոր է հաշվի առնել, թե ինչ է կատարվում այն \u200b\u200bմարդու հետ, ով իսկապես սիրում է.

1. Համընդհանուր ուրախություն: Դուք լավ եք միասին եւ բացի:
2. Հնարավոր օբյեկտների շրջանակը չի նեղացվում հավանական սադիստների համար:
3. Դուք ավելի լավանում եք, ուզում եմ ստեղծել, ստեղծել:
4. Սիրո զգացումը դրական էներգիա է բերում:
5. Սերը չի դադարեցնում ներքին ազատությունը:
6. Հարաբերությունները կառուցված են հավասար:

Սիրելիի հետ բաժանվելու ողբերգությունը միշտ ցավ է կրում, բայց հոգու խորքում հույսը լավագույնն է լինելու լավագույն համար, քանի որ հարաբերությունների փչացումը չի նշանակում, որ դուք չեք նշանակում սեր եւ երջանկություն: Մարդը զգում է, որ բաժանում է առանց ավելորդ ինքնապաշտպանության:

Ինչ է սիրային կախվածությունը:

Պետք է հաշվի առնել, թե ինչպես է իրեն պահում եւ ինչ է տառապում մարդը, տառապում է սիրային կախվածությունից.

1. Ցավ եւ հուսահատություն:
2. Զգացմունքային արձագանքը տեղի է ունենում միայն այն մարդկանց վրա, ովքեր ի վիճակի են լարվածություն առաջացնել, տառապանքներ, ովքեր անկանխատեսելի են պահում:
3. Ոչինչ չի հետաքրքրում, բացի սիրո առարկայից: Յուրաքանչյուր գործընկեր քայլը վերահսկելու ցանկությունը:
4. Գերակշռում է անհանգստությունը, վախը, անորոշությունը, կասկածը: Եվ ամենաերջանիկ պահերին աղջիկը կարող է անհանգստանալ, որ նա շուտով կթողնի նրան:
5. Կախվածություն սիրելիի տրամադրությունից, նրա հայացքը, ձայնի տոնայնությունը, նրա խոսքերը:
6. Ամբողջ ուժով աղջիկը փորձում է հաճեցնել սիրահարին: Ամեն ինչ ներում է եւ հանդուրժում է վատ կոչը:

Երբ եք սիրելին նետել, թե ինչպես գոյատեւել տարանջատումը: Ուղղեք ձեր բոլոր ուժերը `սիրային կախվածությունը հաղթահարելու համար, քանի որ դա ձեզ խանգարում է թողնել:

Հոգեբանությունը հուշում է, որ մարդիկ սերը ընկալում են որպես միջոց, որը կարող է փոխել իրականությունը `իմաստով կյանքը լրացնելով: Զգացմունքային կախված աղջիկներն ու տղաները սպասում են, որ սիրո առարկան կլուծի նրանց խնդիրները անլիարժեքության բարդույթով: Դրանք դրվում են իրենց երջանկության այլ պատասխանատվության վրա, պահանջելով մշտական \u200b\u200bուշադրություն դարձնել իրենց անձին, խանգարելով անձնական սահմաններին եւ զրկել ազատություններից, թե ովքեր են ընտրում, ովքեր ունեն ռոմանտիկ հարաբերություններ: Հոգ տանել ուրիշների մասին, նրանք չեն մտածում իրենց իրական կարիքների մասին, բայց միայն փորձում են պարտավորեցնել ընտրվել, ինչպես ցանկանում են:

Ինչպես հաղթահարել ցավազրկումը:

Լսելով հոգեբանների խորհուրդը, ինչպես գոյատեւել բաժանումը, մարդիկ հաճախ մոռանում են անձնական պատասխանատվության մասին: Բավական չէ պարզապես իմանալ, թե ինչ անել ստեղծված իրավիճակում: Առաջարկությունները կարդալուց եւ տեղեկատվությունը վերլուծելուց հետո անհրաժեշտ է գաղափարներ ներկայացնել կյանքի որակը բարելավելու համար:

Ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն, եթե չգիտեք, թե ինչպես վարվել բաժանման հետ.

1. Հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչու է նա հեռանում: Այս տեղեկատվությունը ձեզ համար կարեւոր է, որպեսզի հաջորդ անգամ չկրկնեք անցյալի սխալները: Ինչպես գոյատեւել մի բացում տղայի հետ: Համոզվեք, որ ձեր սիրային փոխհարաբերությունները իսկապես ավարտվել են: Կարող է պատահել, որ երիտասարդը չի ցանկանում երկար քննարկումներ վարել, բացատրելով ձեզ, ինչ է պայմանավորված իր որոշմամբ: Այս դեպքում կարող եք միայն համակերպվել նրա ընտրության հետ եւ ապրել:
2. Ինչպես ապրել ձեր սիրելիի հետ բաժանելուց հետո: Երբ նա բախվում է ուժեղ հույզերի, մարդը կարող է թվալ, որ ցավը հավերժ կտեւի, բայց սա մարդկանց ամենատարածված համոզումն է, ովքեր անհանգստացած են անձնական դրամայից: Տիկնայք կարող են նույնիսկ նոսրացնել գիտակցությունը ցնցող լուրերից: Հարկերի թույլ ներկայացուցիչներից ոմանք գուցե 1-2 շաբաթ չունեն եւ օրվա ընթացքում չեն քնում, ոչ էլ գիշերը: Կանայք գերադասում էին սպառիչ ֆիզիկական ջանքերը: Հետեւաբար, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ տառապել, բայց մի խոսեք բացասական փորձի վրա: Որոշեք, թե քանի օր կամ շաբաթ եք թափառել, լաց եղեք եւ կներեք ինքներդ ձեզ:
3. Ինչպես գոյատեւել մասնակցելը ձեր սիրելիի հետ: Տղամարդիկ հաճախ պատրաստ չեն լսել ճշմարտությունը սրտի տիկնոջից, նույնիսկ եթե նա փորձում է բացատրել խնամքի պատճառը: Նրանք չեն կարող հասկանալ, թե ինչ է պակասում հարաբերություններում, քանի որ ամեն ինչ այնքան էլ հիանալի էր թվում: Նրանց մեծամասնությամբ տղամարդիկ իրենց մեղքի զգացողություն չեն առաջացնում, որն արդեն հեշտացնում է առանց սիրելի կնոջ կյանքին հարմարվելու գործընթացը: Բայց դուք դեռ պետք է մտածեք այն մասին, թե ինչ է տեղի ունեցել, երբ ցավը թուլանա, ապագայում նման բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար:
4. Ինչպես արագ մոռանալ տղամարդուն: Որոշեք օրացույցի ամսաթիվը, երբ երիտասարդին կախված եք: Այս օրը հենց որ դուք նրան կմոռանաք: Այս մեթոդը բազմիցս փորձարկվել եւ հաստատվել է գործնականում: Եթե \u200b\u200bտղան նետվի, մի կարծեք, որ կարող եք ազդել մնալու նրա որոշման վրա: Երիտասարդի ընտրությունը հաստատում է, որ հարաբերությունները վաղուց դադարել են ձեզ երկուսին էլ դարձնել, բայց նա պարզապես առաջին հերթին քայլ առ քայլ առաջ շարժվելու համար, բայց արդեն բացի: Շնորհակալ եմ ձեր թանկարժեք ժամանակը խնայելու համար:
5. Ինչպես գոյատեւել մասնակցելը մի տղայի հետ, որի հետ միասին մենք միասին էինք ավելի քան 10 տարի: Հավաքեք տուփի մեջ մնացած բոլոր բաները, այնուհետեւ թաքցրեք այն, որպեսզի ժամանակի ընթացքում նույնիսկ չեք հիշում նրան: Մի արեք այն ամսվա ընթացքում, թե ինչ եք արել միայն նրա հետ միասին: Մի հաճախեք այն վայրերը, որտեղ դուք ժամանակին երջանիկ եք եղել: Մի ծեծեք հիշողություններով անկեղծ վերքերը, որոնք պառկած են լուսանկարչական ալբոմի միջոցով:

Ընդհանուր սխալներ

Հարաբերությունների հոգեբանությունը ասում է, որ աղջիկը պետք է պատասխան տա իր համար հետեւյալ հարցերի համար.

1. Միթե երիտասարդ տղամարդու մեջ կա մի բան, որի հետ նախկինում բաժանվել եք: Եթե \u200b\u200bպատասխանը դրական է, ապա մտածեք, թե ինչու է պատահել, թե ինչու են այդ մարդիկ չեն կարող ապրել ձեզ հետ: Կարող եք տարբեր տեսակետներ ունենալ կյանքի արժեքների, նպատակների եւ առաջնահերթությունների վերաբերյալ: Բայց ամենից հաճախ պատահում է, որ հարաբերությունները կրքի վրա են կառուցվում ամեն անգամ, որն արագ անցնում է:
2. Հարաբերություններում մարդու կարիքներն են բավարարված:
3. Կազմեք այնպիսի որակների ցուցակը, որոնք սիրված անձը ցանկանում էր տեսնել ձեզ: Դուք իսկապես ցանկանում եք հանդիպել նրա գաղափարների մասին, թե ինչ է պետք երազի կինը:

Ինչպես մոռանալ տղային: Դադարեք մտածել, որ կյանքում շատ հաջողակ չեք: Ոչ մի դեպքում մի չարաշահեք ալկոհոլային խմիչքներ: Դուք չպետք է սկսեք հանդիպել այլ տղամարդկանց հետ, մինչեւ ձեր սիրտը հանգստանա:

Եվ մի փնտրեք հանդիպումներ ձեզ հետ, ովքեր նետեցին ձեզ: Հաճախ պատահում է, որ մարդը ինքն է առաջարկում հանդիպել հաճելի ժամանցի համար, բայց չպետք է համաձայնվի սեռի հետ առանց պարտավորությունների: Դուք կստանաք միայն մեկ րոպե ռելիեֆ, եւ այդ ժամանակ ավելի վատ կդառնաք:

Ինքնասիրության կարեւորությունը

Ինչպես գոյատեւել բաժանվելը սիրահարների հետ: Հիշեք, որ դուք առաջին հերթին ունեք: Եթե \u200b\u200bդուք ինքներդ ձեզ խաբում եք, ապա մոլորակի վրա ոչ մի մարդ չի կարող վերադառնալ ձեզ հավատը ձեր եզակիության եւ եզակիության մեջ, նույնիսկ եթե նա ցանկանում է դա անել:

Անհրաժեշտ է հիշել հետեւյալ անբավարար կարիքները, որոնք նպաստում են նրան, որ դուք նետվում եք ամեն անգամ.

1. Անվտանգության եւ անվտանգության անհրաժեշտություն: Նման կանայք ձգտում են ամուսնանալ միլիոնատիրոջ հետ: Եթե \u200b\u200bզգում եք, որ առանց տղամարդու կվերանա այս դաժան աշխարհում, ապա հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մտածել այն մասին, որ անվտանգության անհրաժեշտությունը պետք է բավարարվի, եւ ոչ թե մարդու հաշվին: Երբ կինը դառնում է մայր, նա լրացուցիչ պետք է հոգ տանի իր երեխայի մասին, իր անվտանգության մասին: Հետեւաբար կարեւոր է կապվել մասնագետի հետ, եթե դժվար է անհանգստանալ վերը նշված պատճառաբանությամբ սիրեկանի հետ:
2. Որդեգրման եւ սիրո անհրաժեշտությունը: Միայն մարդու կողքին, դուք կարող եք զգալ ձեր սեփական արժեքը որպես անձ: Կարող եք ենթադրել, որ կյանքում ինչ-որ բան կանգնած է միայն այն ժամանակ, երբ սիրային հարաբերությունների մեջ եք: Այն հիմնականում կարեւոր է սիրել եւ ինքներդ ձեզ տանել բոլոր առավելություններն ու թերությունները: Անհնար է ուժեղ հարաբերություններ հաստատել, եթե ունեք ինքնասիրության դեֆիցիտ:

Սերն այն է, ինչը մեծամասնության կարիքն ունի առավելագույնը: Ծնվելուց մինչեւ մահ, մարդիկ անխոնջորեն սեր են փնտրում: Գրքում գրված է գրքերում, այն երգերի վրա է, բանաստեղծությունները նվիրված են նրան: Բայց այս ամենից, «սեր» բառը չի հասկանալի դառնում: Ընդհակառակը, ընդհակառակը, այն այնքան հաճախ օգտագործվում է, որ ավելի ու ավելի է կորցնում իր իրական իմաստը:

Մարդիկ տառապում են չհայտարարված սիրուց, նույնիսկ ինքնասպան են լինում: Բայց հաճախ դա անկարող է սիրել մտավոր ալյուր բերել: Գոյություն ունեն շատ գրքեր, որոնք առատ են խորհուրդներով, ինչպես մոռանալ սիրելիին: Իմաստուն մարդիկ խորհուրդ են տալիս իրենց ուժերը չանցնել ինչ-որ մեկին մոռանալու համար, նրանք խորհուրդ են տալիս սովորել սիրել նույնիսկ ավելի ուժեղ: Իրոք, այս դեպքում հնարավոր կլինի ուրախանալ նրանց երջանկությամբ, ովքեր որոշում են մեզ հետ հարաբերությունների ընդմիջման մասին: Իմաստություն ձեզ եւ համբերություն:

Վիճակագրություն Աններագետ. Ռուսաստանում յուրաքանչյուր երկրորդ ընտանիքը քանդվում է: Սա նշանակում է, որ գեղեցիկ հատակի ներկայացուցիչները, որոնք անցան ամուսնալուծության միջով, շատ բան: Եթե \u200b\u200bամուսնությունն երկար տեւեց երկար ժամանակ եւ մեծ նշանակություն հայտնեց կնոջ համար, բաժանում է մեծ սթրեսը, երբեմն սիրում էր ողբերգություն կամ վիշտ:

Cute տիկնայք տարբեր կերպ են վերաբերում բացը, բայց նրանցից յուրաքանչյուրը անցնում է որոշակի փուլերով: Նման հաջորդականությունը նման է այն փորձառություններին, որոնք մարդիկ զգում են սիրելիի եւ սիրելիի մահից հետո:

Փորձագետները հավաստիացնում են, որ հարաբերությունների խախտումը մի տեսակ «մահ» է: Ինչ անել? Մենք առաջարկում ենք խորհուրդներ հոգեբան այն մասին, թե ինչպես կարելի է ամուսնալուծվել ամուսնուց:

Մի կնոջ հուզական վիճակը, ով անհանգստացնում է իր ամուսնու հետ հարաբերությունների դադարը, անցնում է մի քանի փուլ: Այս փուլերի ժամանակավոր սահմանները շատ պայմանական են, քանի որ ամուսնալուծությունը եւ նախորդ ընտանեկան կյանքը տարբեր ձեւերով են ընթանում, եւ ոչ ոք չի դադարեցրել հոգեբանական հատկությունները: Այդ իսկ պատճառով որոշ փուլեր խստացվում են, կամ, ընդհակառակը, արագանում են:

Բեմական համարը 1. Sh նցման պայման

The նցումն առաջին եւ բավականին բնական մարդկային արձագանքն է ողբերգական իրադարձությանը: Sh նցող պետությունը կարող է շարունակվել 10-15 րոպեից մինչեւ 2-3 ամիս: Նորմալ ամրություն `մոտ մեկ շաբաթ: Այս պահին կինը պարզապես հրաժարվում է հավատալ կատարվածին: Օրինակ, դուք կիմանաք շնության մասին, կամ տղամարդը հայտնում է, որ նրան ամուսնալուծություն է պետք:

Հիմնական օգնությունը գալիս է սիրելիների եւ ընկերուհիների կողմից: Կարեւոր է արտահայտել ձեր բացասական հույզերը, պատմեց նրանց տեղի ունեցածի մասին: Նույնիսկ ավելի լավ - աղաղակել, մի փոքր կարդացեք: Ամենայն հավանականությամբ, դա ավելի հեշտ կլինի:

Բեմի համարը 2. Դեպրեսիա եւ գիտակցված տառապանք

Այս փուլը սովորաբար տեւում է 2 ամիս եւ բաղկացած է հոգեկան դասարաններից, ցավոտ հույզերից: Կինը զգում է հետագա կյանքի անիմաստություն, միայնության զգացում, նոր եւ անօգնականության վախը: Այսինքն, կա հակասական փորձի խճճվածություն.

• Մեղքի զգացողություն, որը չկարողացավ մարդ պահել.
• pain ավ դավաճանության պատճառով.
• վրդովմունքը մեկ այլ ամուսնու վրա.
• Զգուշացում («Ի վերջո, ես ավելի լավն եմ»):

Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծությունը ամուսնու հետ: Միայն որոշելով հույզերով:

Փորձեք զբաղվել ձեր զգացմունքներով, նայելով նրանցից: Կրկին կօգնի այս ընկերուհուն եւ հարազատներին, պատրաստ են լսել: Հիմնական բանը ցավալի փորձառություններ չկատարելը չէ:

Արտահայտելով, արժե հիշել, որ մոտակայքում նույնպես անհրաժեշտ մարդիկ են: Օրինակ, ձեր երեխան, անկասկած, ծնողների ծանր ազատություն է: Կարեւոր է երեխաներին հանգստացնել, բացատրել, որ նրանք կհանդիպեն Հոր հետ (եթե նա եւ դրա կարիքը ունեն, կան տարբեր իրավիճակներ):

Բեմական թիվ 3. Մնացորդային երեւույթներ

Այս փուլը շարունակվում է առնվազն 12 ամիս: Լեռը աստիճանաբար շարժվում է դեպի ֆոն, հնարավոր են ուժեղ հուզական ցնցումներ: Օրինակ, դուք պատահաբար հանդիպում եք նախկին ամուսնու հետ, նշեք ձեր առաջին տոնը:

Փորձերը կրկին չեն թույլատրվում, եւ քանի որ տղամարդը նման է ընդհանուր ծանոթ, հարազատների, ընտանիքի հարցերի (երեխաների կրթության): Իհարկե, դժվար է նման հիշեցումներ զգալ, բայց դրանք խառնվում են բնավորությանը եւ հնարավորություն են տալիս հարմարվել նոր հարաբերություններին:

Բեմի թիվ 4. Ավարտում

Վերջնական փուլը տեւում է մոտ 1-2 տարի: Այս պահին մի կին, որը հիշում է ամուսնալուծության մասին, այլեւս ցավ է զգում, բայց տխրություն կամ կարոտախտ: Եվ սա, տեսնում եք, բոլորովին այլ կարգի զգացողություն:

Ժամանակն աստիճանաբար սկսում է արդարացնել «լեկարի» տիտղոսը: Կինը սովորություն ունի լուծել խնդիրները եւ ուրախությունը առաջանում, եթե դա տեղի ունենա: Ինքնագնահատումն աճում է, եւ մինչեւ այն ժամանակահատվածի վերջը ես ուզում եմ կրկին սիրահարվել:

Բոլոր փուլերի բարեկեցիկ ավարտի մասին ասում է, որ կնոջ կարողությունը ապագայի պլաններ կառուցի եւ դրանք իրականացնելու հնարավորություն: Այժմ նա անհամբերությամբ սպասում է, որ դադարել է դիտել անցյալը, գիտակցում է, որ նախկին ամուսնու հետ հարաբերությունները վերադարձնելու համար obsessive գաղափարները: Կա ապրելու ցանկություն եւ գոյություն չունի:

Իհարկե, վաղ թե ուշ ժամանակ կբուժի, բայց «թերապիայի» գործընթացը կարող է տեւել մի քանի տարի եւ խլել շատ ուժեր: Այդ իսկ պատճառով հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հետաձգել պայքարը վաղվա համար առաջացած խնդրի հետ, բայց հիմա գործելու համար: Ահա 8 խորհուրդ, ինչպես գոյատեւել ամուսնու եւ ամուսնալուծության դավաճանությունը:

1. Կարիք չկա հանդիպումներ փնտրել գնացած մարդու հետ: Ոչ ոք չի պնդում, որ նա այժմ ցանկանում է արտահայտել այն ամենը, ինչ կուտակվել է, պարզել, թե նա վատ է առանց ձեզ կամ լավ: Այնուամենայնիվ, բուռն փորձը կհանգեցնի միայն փոխադարձ վիրավորանքների, սկանդալների, որոնք կավելացնեն ավելի շատ բացասական հույզեր խոզուկ բանկ:
2. Փորձեք փոխել կարգավորումը `սկսելով փոքրից: Օրինակ, վերադասավորեք բնակարանում կահույքը կամ սկսեք վերանորոգումներ կատարել (եթե ֆինանսավորումը թույլ է տալիս): Եթե \u200b\u200bես ստիպված լինեի տեղափոխվել հարազատներ, մի հետաձգեմ տեղում «տեղակայման» հետ: Հիմնական բանը այստեղ ինչ-որ բան անելն է:
3. Դեպրեսիան չի բուժվում անխոհեմ զվարճալի, սա ընդհանուր սխալ պատկերացում է: Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր չէ համոզել մասնակցել, շտապելով աղմկոտ երեկույթների արտաքին: Թվում է, որ շատ կանայք, որոնք ունեն անպիտան զվարճալի շեղում ցավոտ զգացմունքներից եւ տհաճ մտքերից: Այո, մեկ շաբաթ, մյուսը բավարար կլինի, եւ հետո դեպրեսիան նորից կգա:
4. Մենք պետք է շտապ կատարենք մեր տեսքը: Եվ ոչ թե նախկին տիկնոջ համար (նրանք ասում են, ինչ գեղեցկուհի է կորցրել), եւ ինքս ինձ համար, սիրելիներ: Buns- ի սթրեսը լալիս եւ հրաժարվելով ինքներդ ձեզ հետեւելուց, արժե հիշել, որ այդ ժամանակ կորցրած ձեւը շատ դժվար է վերականգնել: Այսպիսով, բարոյական տառապանքներին կավելացվի զարգացող կողմերի եւ ավելորդ կիլոգրամների բացասական հույզերը: Ձեր գեղեցկուհին օգտակար կլինի մեկ այլ մարդու որոնման մեջ:
5. Մի փորձեք անմիջապես վերադարձնել ձախ իմ կինը, փորձեք մի փոքր սպասել: Եթե \u200b\u200bամուսնությունը վերականգնելու մոլուցքային ցանկությունը չվերացավ եւ վեց ամիս անց փորձեք: Ինչպես Սա բոլորովին այլ պատմություն է: Պատահում է, որ ոչնչացված ընտանիքին սոսնձելու ցանկությունը ինքնին անհետանում է: Եթե \u200b\u200bդա պատահեր ձեզ հետ, նշանակում է, որ ամուսնալուծությունը գնում էր միայն օգուտ:
6. Անդրադառնալով, թե որքան արագ եւ պարզապես գոյատեւեք ամուսնալուծությունը, կանայք անմիջապես ունեն նոր վեպ: Հոգեբանները վստահեցնում են, որ նման վաղ հարաբերությունները դատապարտված են ձախողման: Ներկայիս տղամարդը ենթագիտակցորեն համեմատելու է հին կնոջ հետ, փնտրեք նոր գործընկեր բոցերը: Մեկ այլ բաժակ, որը մեծապես կվճարի իրավիճակը:
7. Մի փորձեք խմել ձեր վիշտի ալկոհոլային խմիչքը: Գիտնականները նշում են, որ ամուսնալուծված կանայք ալկոհոլիզմի համար ռիսկի են ենթարկում մի խումբ ռիսկի: Բացի այդ, ալկոհոլը միայն ուժեղացնում է դեպրեսիվ պետությունը, բայց տրամադրությունը չի բարձրացնում: Բացի այդ, պատկերացրեք, թե որքան ուրախություն եք, հարբած եւ իջեցրեք, մատուցեք ձեր մրցակիցը:
8. Չափազանց կարեւոր է ազատվել մեղքի զգացումից: Շատ ամուսնալուծված կանայք սկսում են մեղադրել իրենց այն փաստի մեջ, որ երեխան կամ երեխաներն այժմ կաճեն առանց հայրիկի: Ինքներդ ձեզ ավելի վատ համարեք, քան իրականում: Այո, հիմա դու մենակ ես, բայց մեկ այլ մարդու հանդիպելու մեծ հնարավորություն, եւ մեղքի զգացումը չի օգնի երեխային մեծացնել:

«Կան տարբեր իրավիճակներ» - Կաղապարի արտահայտություն, բայց դա շատ հարմար է ամուսնալուծության դեպքում: Ողբերգական իրավիճակներ, որոնք մենք բոլորս անհանգստացած ենք մեր ձեւով, եւ մեր միջավայրը մեզ չի տա «ձանձրանալ»: Այսպիսով, ինչպես եք դեռ գոյատեւում ամուսնալուծությունը, եթե.

• Երեխա ունենալ: Առաջին հերթին, երկրորդ ծնողի դեմ երեխաները չպետք է կազմաձեւվեն: Սա ձեզ համար է, նա նախկին ամուսին է, բայց իր դստեր կամ որդու համար `հայր: Եվ սա այլեւս չի փոխվում: Երեխային չպետք է ծանր ընտրություն կատարի. Մայրիկ կամ հայրիկ: Փորձեք իմաստուն լինել եւ թույլ տալ, որ ձեր հայրը հանդիպի երեխայի հետ:
• Դուք հղի եք: Դժբախտաբար, նման դեպքերը ընդհանրապես հազվադեպ չեն: Այս պատասխանատու ժամանակահատվածում կնոջ խնդիրն է դիմանալ եւ ապահով կերպով ծնել առողջ երեխա: Նիհար ամուսինը եւ այլ խնդիրներ աննշան բաներ են հղիության համեմատ: Մի մոռացեք, որ մեկ աստիճանի կամ մյուսի մեջ ուժեղ փորձառությունները արտացոլվում են այն երեխայի մեջ, ովքեր դեռ չեն ծնվել:
• Ամուսինը գնաց 20 (30) ամուսնությունից հետո: Շարունակեք ապրել: 40 եւ նույնիսկ 50 տարվա ընթացքում կյանքը չի կանգնեցնում: Մարդը, ով վճռականորեն որոշեց երջանիկ լինել, կդառնա դրանք: Հավանաբար, կյանքի իմաստը երեխաներին եւ թոռներին կտա: Բացի այդ, դուք հնարավորություն ունեք ինքներդ ձեզ իրականացնել այն, ինչից առաջ «ձեռք չի եկել»:

Ընդհանուր հարց. Ինչպես գոյատեւել ծանր ամուսնալուծությունը ամուսնու հետ, եթե դեռ սիրում եք: Փորձեք վերը նշված բոլոր խորհուրդները, եւ եթե անհնար է մոռանալ եւ ապրել, պետք է կապվեք պրոֆեսիոնալ հոգեթերապեւտի հետ:

Կարեւոր է նպատակ դնել եւ գնալ դրան: Ի վերջո, բազմաթիվ արդար սեռի ներկայացուցիչների փորձը ապացուցում է, որ ամուսնալուծությունից հետո կյանքը գոյություն ունի:

Ողջույն, ես ատաղձագործի հույսն եմ: Ես հաջողությամբ սովորել եմ Սյուսինգում հատուկ հոգեբանի մոտ, մի քանի տարի նվիրված են երեխաների երեխաների զարգացման եւ խորհրդատվության մեջ երեխաների հետ աշխատելու խնդիրներ: Ձեռք բերված փորձը, ներառյալ, հոգեբանական կողմնորոշման հոդվածների ստեղծման մեջ: Իհարկե, ոչ մի դեպքում ես հավակնում եմ ճշմարտությունը լինել վերջին դեպքով, բայց հուսով եմ, որ իմ հոդվածները կօգնեն հարգված ընթերցողներին զբաղվել որեւէ դժվարությունների:

Vkontakte facebook odnoklassniki

Ցանկացած կին շատ ժամանակ է պետք, գոյատեւելու եւ հասկանալու, թե ինչ է պատահել:

2011 թվականի ՄԱԿ-ի վիճակագրության համաձայն, Ռուսաստանը առաջին տեղում է աշխարհում ամուսնալուծությունների քանակի մեջ: Յուրաքանչյուր երկրորդ պաշտոնապես գրանցված ամուսնության խախտումներ: Սա նշանակում է, որ կանայք, ովքեր անցել են այս թեստով, բավականին շատ են: Նման խնդիրներով բախվում են ամբողջ աշխարհում: Պետք է հասկանալ, որ ամուսնալուծությունը վերջը չէ, այլ նոր սկիզբ:

Եթե \u200b\u200bընտանեկան կյանքը երկար տեւեց երկար ժամանակ եւ զգայական եւ հոգեւոր իմաստ ուներ մարդու համար, անսպասելի բացը միշտ սթրեսային է, որը վիշտ է զգում:

Կանայք այլ կերպ են արձագանքում ամուսնալուծության հետ, բայց բոլորը պետք է անցնեն որոշակի փուլերով: Փորձի ամբողջ հաջորդականությունը նման է այն փաստի, որ մարդիկ ապրում են հայրենի մարդու մահից հետո: Ինչ-որ իմաստով ամուսնալուծությունը կարելի է դիտարկել որպես ընտանիքի «մահ»:

Մարդկային հարաբերությունների թելերը չեն կարող մեկ գիշերվա ընթացքում կոտրվել, առանց հետքը թողնելով, իրավական փաստաթուղթ ստորագրելուց անմիջապես հետո: Ամիսներ եւ նույնիսկ տարիներ պահանջվում են նորից լիարժեք ապրել:

Ամուսնալուծությունից հետո գնահատումը ունի մի քանի փուլ: Կախված այն փուլից, որում այժմ գտնվում եք, կօգնեք հոգեբանների համապատասխան առաջարկություններին: Փուլերի ժամանակավոր շրջանակը պայմանական է, քանի որ ամուսնալուծությունը եւ հարաբերությունները, նախորդը կարող են շփոթեցնել, լիարժեք հույսեր եւ հուսահատություն, փոխարինելով միմյանց: Հետեւաբար, որոշ փուլեր կարող են հետաձգվել:

Փուլային ցնցում

Sh նցում - լեռան ցանկացած անձի նախնական պատասխանը: Sh նցումը սովորաբար տեւում է մի քանի րոպեից մի քանի ամիս, բայց ամենից հաճախ մոտ 10-12 օր:

Այս պահին դա հեշտ չէ հավատալ տեղի ունեցածին: Օրինակ, սովորեցիք դավաճանության մասին, կամ նա հաղորդել է, որ այն պահանջում է ամուսնալուծություն եւ հեռացել: Նույնիսկ պարզապես հավատում է, որ դա անհնար է:

Օգնությունը կարող է լինել ձեր ընկերների եւ սիրելիների կողքին: Եթե \u200b\u200bստացվում է, ինչ-որ մեկին պատմելով տեղի ունեցածի մասին, արտահայտեք ձեր զգացմունքները, միգուցե լողի տեղադրում. Կարող եք զգալ, որ այն դարձել է մի փոքր ավելի հեշտ:

Փուլային դեպրեսիա եւ գիտակցված տառապանք

Միջին հաշվով այս ժամանակահատվածը տեւում է 8-9 շաբաթ: Սա հոգեկան դասարանների եւ փորձի ժամանակն է, երբ անիմաստ կյանքի, մենակության, վախի եւ անօգնականության զգացումը լիովին դրսեւորվում է: Կինը ամուսնալուծությունից հետո մենակ մնացել է, կոտրելով իր սիրելիի հետ, սովորաբար զգում է շատ հակասական զգացմունքներ:

Եթե \u200b\u200bայժմ զգում եք կյանքի այս կարեւորագույն ժամանակահատվածը, ձեզ ամենայն հավանականությամբ ծանոթ եք մի շարք զգացմունքների, ասես գնդակի հետ կապված: Սա մեղքի զգացում է իր ամուսնուն չկատարելու համար եւ չի փրկել ընտանիքը եւ ցավը եւ վիրավորանքը եւ տարակուսանքը: Զգացմունքները ճնշում են եւ խառնվում են հասկացողությանը: Փորձեք գիտակցել, տեսնել ձեր փորձը դրսից: Այս ժամանակահատվածում ընկերներն ու հարազատները կարող են օգնել, թե ովքեր են պատրաստ կլինեն լսել ձեզ: Փորձեք խոսել, ինքներդ ձեզ զգացումներ մի պահեք:

Ուժեղ զգացողություն է շատ անարդյունավետ: Այն կարող է ոչնչացնել, եթե ձեր գլխով գնաք դրան: Փորձառու ամուսնալուծությունների հետ աշխատող հոգեբանները պարզեցին այդ հոգեւոր ալյուրը, որպես կանոն, վերջում, երբ մարդը դադարում է մեղադրել միայն իրեն եւ սկսում է, որ ընտանիքը փլուզվի:

Մի կենտրոնացեք միայն ձեր փորձի վրա: Հիշեք, որ ձեր կողքին կան մարդիկ, ովքեր նույնպես հեշտ չեն: Սա, օրինակ, ձեր երեխաները, ովքեր դժվար է զգալ կատարվածը: Նրանց պետք է իրենց սիրած Հոր կողմից: Հետեւաբար, համոզեք երեխաներին, որ նրանք կկարողանան բավականին հաճախ տեսնել հայրիկը: Նաեւ կարեւոր է, չնայած իր տառապանքներին, սկսելու համար ապագա կյանքի պլաններ կառուցել եւ ինքնուրույն աջակցություն ձեռք բերել:

Մնացորդային երեւույթների փուլ

Այն տեւում է ամուսնալուծությունից մոտ մեկ տարի անց: Այս փուլում վշտի փորձը չի տիրում, այն երբեմն հայտնվում է փոքր, բայց ուժեղ հուզական ցնցումների տեսքով: Նրանց պատճառը կարող է ծառայել որպես պատահական հանդիպում ամուսնու, որոշ իրադարձությունների հետ, օրինակ, առանց նրա առաջին ծննդյան օրը, առանց նրա առաջին նոր տարին:

Ամուսնալուծությունից հետո մնացորդային երեւույթների փուլը զգալու դժվարությունները նաեւ այն փաստի մեջ, որ ամուսնու հիշեցումները, որպես կանոն, բավականին շատ են ընկերների, հարազատների, հնարավորության մասին, հեռախոսով: Մի կողմից սրանք կորուստի խիստ հիշեցումներ են, իսկ մյուս կողմից, հնարավոր է աստիճանաբար ընտելանալ նոր հարաբերություններին: Ամուսնալուծությունը բարդ է նրանով, որ ամուսնու լավագույն հատկությունների վրա կենտրոնացումը տեղի է ունենում հազվադեպ եւ շուտով:

Փուլային ավարտը

Նա գալիս է մոտ մեկ տարի: Հիմա հիշելով ընդմիջումը, կինն այլեւս տրտմող չէ, եւ տխրությունը բոլորովին այլ բնության զգացում է:

Ժամանակը բուժում է հոգու վերքերը: Սովորությունը արտադրվում է միայն խնդիրներ եւ ուրախություն հաղթահարելու համար, եթե դա կառավարում է: Վերականգնում է ինքնասիրությունը: Մեկ-երկու տարի անց նոր սիրո կարիքը առաջանում է:

Հոգեբանական աշխատանքը համարվում է մոտ ավարտին, երբ հույս ձեռք բերեք եւ ապագայի համար պլաններ կառուցելու ունակություն: Հանկարծ սկսեք անհամբերությամբ սպասել ինքներդ ձեզ, եւ ոչ թե վերադարձել, եւ նաեւ տեղյակ եք, որ զրոյական մտքերը դադարեցին. Դուք այլեւս չեք կարողանա ապրել լիարժեք կյանքով:

Pain ավը փոխարինվում է հույսով: Հայտնաբերվում է, որ ամուսնալուծությունից հետո կյանքը իսկապես գոյություն ունի: Ձեր ապագան ավելի պայծառ է թվում տառապանքի տառապանքի պրիզմայով:

Հուշումներ Ինչպես գոյատեւել Gap- ը ավելի հեշտ է

1. Թողնելով:

Մի փնտրեք նախկին ամուսնու հետ հանդիպումներ: Այո, ես իսկապես ուզում եմ պատմել նրան այն ամենը, ինչ մտածում ես նրա մասին, պարզիր, թե ինչ է նա առանց քեզ: Բայց փաստն այն է, որ առաջին անգամն եք բաժանումից հետո պարզապես չի կարող շփվել նրա հետ առանց հույզերի եւ փոխադարձ վիրավորանքների կուլիսների, որոնք հղի են լինելու եւ բացասական փորձեր չեն բերում:

2. Գործեք

Փորձեք անհապաղ փոխել իրավիճակը, սկսեք գործել: Օրինակ, այժմ ոչ ոք չի խանգարում վերափոխել, ինչպես ուզում եք: Դուք նույնիսկ կարող եք վերանորոգումներ սկսել: Եթե \u200b\u200bամուսնալուծությունից հետո տեղափոխվել եք ծնողներս, ապա անմիջապես վերցրեք այնտեղ հարմարավետ կյանքը: Հիմնական բանը `ինքներդ ձեզ« սառեցնել », այլ գործելու համար:

3. Փոթորիկ զվարճանքը չի օգնի

Դուք չպետք է փորձեք գոյատեւել ամուսնալուծությունը, գլուխը թողնելով ավերիչ զվարճանքի մեջ: Ոչ մի աղմկոտ երեկույթներ եւ գիշերային ակումբներ սկզբում ավելի լավ է մի փոքր սպասել: Առաջին հայացքից թվում է, որ անխոհեմ զվարճանքը կպատասխանի անցյալի մասին մտքերից, ամուսնալուծության մասին մտքերից: Գուցե դա ճիշտ է, կօգնի, բայց շատ կարճ, որից հետո դեպրեսիան կներկայացնի նոր ուժով:

4. Շտապ - գեղեցկության սրահում:

Ստացեք ձեր տեսքի վրա: Դարձրեք այն ձեզ համար պարզապես այն պատճառով, որ դուք սիրում եք ինքներդ ձեզ եւ կարող եք լավ համընկնել հաճելի կոսմետիկ պրոցեդուրայով: Սա կօգնի շեղել, բացի այդ, ներքին վիճակը եւ տեսքը սերտորեն փոխկապակցված են: Կորցնելով ձեւը, դա դժվար կլինի վերականգնել: Այնուհետեւ ամուսնալուծության հետ կապված ցավալիորեն ավելացվում է նաեւ վշտի համար `անորոշ ցուցանիշի համար: Բայց անդիմադրելի տեսքը ձեզ հարկավոր է, երբ գոյատեւելով ամուսնալուծությունը, դուք կսկսեք ավելի շատ արժանապատիվ մարդ փնտրել:

5. Նույն գետում - երկու անգամ մուտք գործեք

Գրեթե բոլոր կանայք ամուսնալուծությունից հետո կարճ ժամանակ անց ցանկանում են վերադարձնել իրենց նախկին կինը, նրան հարցնելով ամեն ինչ: Մի ենթարկվեք այս ցանկությանը `մի փոքր սառչել: Միայն այն դեպքում, երբ նախկին ամուսինը վերադարձնելու համառ ցանկությունը չի անհետացել եւ ամուսնալուծությունից վեց ամիս անց, կարող եք փորձել: Եթե \u200b\u200bայն վերադարձնելու մտադրությունը անհետացավ, ապա ձեզ համար բաժանումը միայն լավն է:

6. Wedge Wedge - չի աշխատում:

Սկզբում, ամուսնալուծությունից հետո փորձեք չսկսել վեպերը: Սովորական է մտածել, որ սա լավագույն ելքն է: Այնուամենայնիվ, վեպը, որքան հնարավոր է շուտ բաժանումից հետո, դատապարտված էր ձախողման: Դիվայից անմիջապես հետո մարդու հետ վեպը դիպչելով, դուք ենթագիտակցորեն կպատասխանեք այն նախկին սիրելիի հետ, կդառնա հավատարիմ եւ կդարձնի այն մեկնաբանություններ, զայրացած նոր գործընկերների եւ նյարդայնացնելու համար: Դա վերաբերում է պարտությանը ցանկացած վերաբերմունք, եւ երբ բաժանումը ձեզ կավելացնի եւս մեկ լուրջ հոգեբանական տրավման: Ինչը ոչ միայն կնվազեցնի ամուսնալուծությունը արժանի կարդալու փորձը, այլեւ ծանրացնել իրավիճակը:

7. Բուժիչ որդի

Առողջ քունը օգնում է բոլոր հիվանդություններից, ներառյալ հոգեկան վնասվածքներից: Սկզբում, ամուսնալուծությունից հետո հատկապես կարեւոր է բավարար քուն ստանալը: Որքան ավելի շատ եք քնում, այնքան ավելի արագ է, որ բաժանվում է անկեղծ հավասարակշռությունը:

8. Ալկոհոլը չի \u200b\u200bթույլատրվում:

Ոչ մի դեպքում մի փորձեք ալկոհոլի մեջ ձեր վիշտը խեղդել: Ալկոհոլը տրամադրությունը դուր չի գալիս այնքան, որքան գոյություն ունեցողը: Եթե \u200b\u200bբաժանվում եք բաժանումից հետո, ալկոհոլը կամրապնդի այն: Նույնիսկ եթե նա կարողանա զանգահարել էյֆորիայի կարճ զգացողություն, ապա բոլոր խնդիրները կվերադառնան կախազարդով, որը միայն ցավը կվերացնի:

Դա ապացուցվել է, որ ամուսնալուծությունից հետո մի կին հաճախ սպառնում է քնելու իրական հնարավորությանը, այնպես որ ալկոհոլը երեք հատների համար եկեք: Մի քանդեք ինքներդ ձեզ եւ մի հանձնեք մրցակիցի ուրախությունը (եթե ամուսինը ձեզ թողնի իր տիրուհու, դա միայն կուրախացնի ձեր խնդիրները):

9. Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ

Եթե \u200b\u200bունեք երեխաներ, ապա կարիք չկա մեղադրել իրենց այն փաստի մեջ, որ նրանք մնացել են Հորից. Սա ձեր մեղքը չէ: Երեխաներն այժմ շատ անհրաժեշտ են ձեր ուշադրությունը, քանի որ ամուսնալուծությունն ամենաուժեղ սթրեսն է եւ նրանց համար:

Ամփոփելով

Գոյատեւեք ամուսնալուծությունը իրականում այնքան էլ սարսափելի չէ, քանի որ թվում է առաջին հայացքից: Պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ ձեռքերդ տանեք եւ չկատարեք ձեր թույլ կողմերը: Մի փակվեք ինքներդ ձեզ մեջ, պարապեք եւ թաղեք ինքներդ ձեզանից շուտ, որոշելով, որ ոչ մի լավ բան այլեւս չի սպասում ձեզ:

Մի քանի տարի անց դուք նույնիսկ չեք հիշում այս բաժանման մասին, եւ հնարավոր է, որ մենք կծիծաղենք մեր սեփական փորձի վրա: Բայց ամուսնալուծությունը արժանի կարդալու համար հարկավոր է աշխատել ինքներդ: Թե ինչ պիտի լինի մի քանի տարիների ընթացքում, ինչ տեղ է կյանքում մենք կգտնենք, եթե դուք կգտնեք ինքներդ մի մարդ, դա կախված է բացառապես է ձեզ համար.

Ահա մի մխիթարանք է այն փաստը, նրանց համար, ովքեր փորձի առաջին փուլերը ամուսնալուծությունից հետո: որոշ ժամանակ անց մեծ մասը կանայք են ափսոսում է, որ կորցրել է այնքան, որքան թանկագին ժամանակը անհաջող միության եւ չի դիմել է ամուսնալուծության:

Մեջբերում: «Երջանկությունը ձեռնտու է մարմնի համար, բայց միայն վիշտը զարգացնում է ոգու ունակությունները».

Marcel Prost.

Ամուսնալուծությունը արտակարգ իրավիճակ է, որը պահանջում է պատշաճ լուծում ունենալ մեծ մտավոր եւ մտավոր էներգիա, ապա միայնությունը չի լինի պետության ճնշող հոգեբան, բայց կլուծվի նախկին կյանքի բույսերը եւ հավատը, որ հետագա կյանքը անպայմանորեն կվերանայվի:

Ինչ է ամուսնալուծությունը:

Ամուսնալուծությունը տղամարդուն եւ կնոջը բաժանում է որոշակի ապրելուց հետո: Ամուսինս ապրում էր իրենք եւ հանկարծ մեկ «գեղեցիկ» պահի մեջ նկատեց, որ դրանք բոլորովին անծանոթ են: Դառնալով միասին ապրելու, մեծ սխալ թույլ տվեց, քանի որ շատ ուշ չէ, ցրելու ժամանակն է:

Պատճառները, նման պատասխանատու քայլի, նա եւ նա կարող է գտնել շատ, բոլորը հանգեցնում են իրենց փաստարկները, հաճախ չի լսում է ողջամիտ փաստարկների մյուս. Բոլորը ճիշտ են համարում իրեն, լուրջ բախումների մասին է խոսքը, երբ նույնիսկ վերջերս սիրահարները դառնում են թշնամիներ եւ պատրաստ են բառացիորեն աչքերը դնել միմյանց:

Երբեմն գալիս է հետաքրքրասիրության մասին, երբ գույքը միասին խորհուրդ է տրվում, երբ նույնիսկ բարձը կիսով չափ կոտրվում է, ասում են, որ դա ձեր կեսն է, եւ սա իմն է: Չնայած հաճախ առաջ քաշում են հանգիստ եւ խաղաղ, առանց շատ աղմուկ բարձրացնելու, որպեսզի երեխաներին չվնասելու համար, տգեղ մի տեսեք ընկերների եւ ծանոթների աչքերում: Նույնիսկ անհետացել են, հաճախ մնում են լավ ընկերներ:

Ոչինչ չէ, որ ամուսինների իրական բնույթը հայտնի է ամուսնալուծությամբ: Այսպիսով, ինչն է մղում տղամարդուն եւ կնոջը այդպիսի որոշիչ քայլի: Ինչու պատահեց, թե ինչ հոգեբանական ֆոն, ինչը հանգեցրեց կոտրման, թաքնված ամուսինների հարաբերությունների հետեւում:

Ալբերտ Էյնշտեյնի ատրիբուտը. «Մի մարդ ամուսնանում է, հուսալով, որ կինը երբեք չի փոխվի: Կինը ամուսնանում է այն հույսով, որ տղամարդը կփոխվի: Նրանք եւ մյուսները անընդհատ հիասթափվում են »:

Ամուսնալուծությունը կյանքի մեծ ողբերգություն է, չնայած ոմանց համար գրեթե արձակուրդ է: Ինչ - որ մեկը ասել է, որ «ամեն ինչ, որ մի կին է փնտրում է ամուսնությունը տանիք է նրա գլխին եւ մի մարդ տակ գարշապարը» Եվ նա չի ցանկանում լինել երանության մեջ: Որովհետեւ այդպիսի ստանալ հեռավորության վրա կնոջ լավագույն ելքը վաղ ընտանեկան կյանքի, փրկության իր սեփական «ես» - ից բռնապետական \u200b\u200bբնույթի ամուսնու.

Թե ինչպես տղամարդիկ վարվել ամուսնալուծությունից հետո, այն գրել է շատ, բայց մեծ մասը ներկայացուցիչների ուժեղ սեռի զգում խախտում հարաբերությունների դժվար է. Չի ճիշտ, որ դրանք ավելի հեշտ են, քան կանայք: Այլը շարունակում են սիրել ավելի շատ, բայց դա տեղի չի ունենում: Ուժեղ մարդը կփակվի ինքնին, հավատալու նրանց հոգեկան տանջանքները կարող են միայն երկար ժամանակ ընկեր:

Թույլ կողմերը էության հարվածել է խմել, արդարացնելու իրենց համար մի բաժակ, որ բոլորն արեց նրան, եւ նա չգնահատեց, գնաց մյուսը: Նրանք կարող են առաջադրվել իրենց նախկին, հույս ունենալով այն վերադարձնել: Եվ նրանք չեն հասկանա, որ խղճահարություն է, նման պահվածքը պարզապես խոցում է, այն խոստանում է շատ խնդիրներ:

Շատ տղամարդիկ վախենում են ընտանեկան կյանքից կտրուկ անցումից մինչեւ մենություն: Նրանք պարզապես պատրաստ չեն այս քայլին եւ, հետեւաբար, փորձեք խուսափել նրանից, փնտրելով հաշտեցման ուղիներ: Եվ երբ նրանք չեն գտնում, պայթել են զայրույթով, վատթարանալով արդեն նրանց ցնցող ամուսնական կարգավիճակը:

Կարեւոր է իմանալ: Միայնությունը հոգու լավագույն վիճակը չէ: Բայց կա դրական կողմ: Մարդը հույսով ապրում է, եւ, հետեւաբար, միշտ բացման մեջ է անհայտի առջեւ, հնարավորություն կա գտնել իր երջանկությունը:

Ինչու է տղամարդը ամուսնալուծվում:

Նա որոշեց ցրվել նրա հետ, մեկ տանիքի տակ ապրել, անտանելի դարձավ: Նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո տղամարդը չի ցանկանում խոստովանել իրեն, որ տվել է այդ պատճառով: Եվ ոչ մեկը, նրանցից շատերը կարող են լինել, ոչ միայն իր հերթին, նրա հետ նույնպես: Բոլոր խորը ներքին պատճառների տակ թաքնված են, չնայած դրանք հասկանալի են մակերեսի վրա: Փորձենք պարզել, թե ինչն է հանգեցրել ամուսնալուծությանը, եթե տղամարդը մեղավոր է:

Բաշխման արդյունքները.

1. Կես կյանք, Հարաբերությունների սիրավեպը, երբ Cute եւ Chaolache դրախտում, երկար ժամանակ անցել է: Մենք հասանք առօրյա կյանք: Միմյանց գրկում, այն սովորական դարձավ, այն այլեւս չի անհանգստանում: Ավելի լավ է լավ քնել, ինչպես վաղը աշխատելու համար: Երեխաները մեծ ուշադրություն են դարձնում: Կինը տանը շրջում է տանիքի շուրջը, այն սկսեց ավելի քիչ հետեւել: Այս ամենը պատճառաբանված էր, ես ուզում էի հեռանալ լուռ մոխրագույն օրերից `նոր կյանք սկսելու համար:
2. Մեկ այլ կին հայտնվեց, Թվում է, թե նա կնոջ կողմից սիրված է, կյանքի ձեւը արմատապես փոփոխություն չի մտնում: Բայց ես ուզում էի մի տեսակ չամիչ հարաբերություններում, եւ ամուսինը չէր կարող տալ այն: Սկսեց իր տիրուհին: Բայց որքան պարան չի խոշտանգվում, հաստատ կավարտվի: Դոբոչոտովից ինչ-որ մեկը այս մասին ասաց կնոջը: Նա չի կարող ներել, այն հասավ ամուսնալուծության:
3. Անչափ շատ աշխատանք, Դա գալիս է տուն հոգնած, միշտ վշտացնում է, որ ամեն ինչ անում է տան համար, բայց ես շնորհակալություն չեմ տեսնում: Ենթադրենք, որ ընթրիքը ժամանակին չի պատրաստվում, իսկ խոսքի համար կինը պատասխանում է, թե ինչ է զբաղվում երեխաների մեջ: «Մի փոքր սպասեք եւ պատրաստեք եւ նույնիսկ ավելի լավ, ինքներդ արեք դա»: Կամ պատշաճ ուշադրություն չի դարձնում կնոջը, նա իր համբուրմամբ է, եւ նա նյարդայնորեն է, որ հոգնել է, երբ հորթը քնքշություն է առաջացնում: Նա վրդովմունք ունի, հարաբերությունները սառչում են, մեկ «տիեզերք» օրվա ընթացքում նրանք հանկարծ նկատեցին, որ նրանք դարձել են անծանոթներ:
4. Երեխաներից վախ, Սերը այնքան ժամանակ էր, քանի դեռ երեխաները չեն հայտնվել: Նրանք հասկացան, որ համատեղ կյանքը ոչ միայն կրքոտ սեր է, այլեւ ընտանիքի պարտավորությունները: Եվ նրանք չեն ցանկանում դրանք տանել: Հիասթափություն կա: Տղամարդը պարզվել է, որ էգոիստ է, երեխաներ ներգրավվելու ցանկություն չկա: Նրա կնոջ հետ հարաբերությունները փչանում են մինչեւ ամուսնալուծությունը:
5. Թալանել, Կեցցե միասին, բայց ժամանակի ընթացքում ես հասկացա, որ դա բացարձակապես տարբեր մարդիկ են: Բոլորն ունեն իրենց շահերը, շատ ժամանակ պետք է ծախսել այլ մարդկանց հետ: Օրինակ, սիրում է «փախչել» տնային ձկնորսությունից կամ որսից: Նրա կնոջ հետ անկեղծ հաղորդակցության մասին ժամանակ չունի: Սա հանգեցնում է հարաբերությունների եւ ամուսնալուծության սառեցմանը:

Կարեւոր է իմանալ: Մարդու համար ամուսնալուծությունը ամենից հաճախ հեռանում է ճնշման խնդիրների լուծումից, որոնք կյանքը դնում է ընտանիքի առջեւ:

Ամուսնալուծությունից հետո մարդու պահվածքի առանձնահատկությունները

Ամերիկացի հոգեբան Էլիզաբեթ Քյուլլեր-Ռոսը «Մահվան ու մեռնելու մասին» գրքում նկարագրեց մեծ կենսական ցնցումների միջոցով ընդունված մարդու զգայարանները (ամուսնալուծությունը նման հոգեբանական վնասվածքներից մեկն է): 5 փուլով բոլոր փորձը կոտրելուց հետո նա շեշտեց, որ դրանք այլընտրանքային չեն: Կարող եմ լինել միաժամանակ կամ նույնիսկ վերադառնալ, ասենք, երկրորդ փուլից առաջին փուլից: Ուժեղ սթրեսի վարքի պահվածքի փուլերը միայն «թռիչքների» տեսական գունատությունն են, որի շնորհիվ հնարավոր է ավելի լավ իմանալ այն, ինչ զգացվում է այդպիսի վիճակում:

Մտածեք, թե ինչպես են տղամարդիկ ամուսնալուծություն ունենում, հիմնվելով 5 փուլերի (փուլերի) վրա `« Կյուպլեր-Ռոս »:

1. Ժխտում, Երբ ամուսինը դրվում է կնոջ մոտ այն փաստի առաջ, որ նա թողնում է նրան, լուրը նրան անակնկալ կտա: Ինչպես ապրել մեկ մարդուց հետո, եթե նա դեռ պատրաստ չէ: Դա գալիս է զուտ հուզական արձագանք, ասում են. «Սա չի կարող լինել, պարզապես կատակում եք»: Մի տեսակ յուրահատուկ հոգեբանական պաշտպանություն ցնցող պետության դեմ, խնդրից նվիրվելու փորձ, ձեւացրեք, որ ոչ մի լուրջ բան տեղի չի ունեցել: Առաջին փուլը բնորոշ է նրան, որ դեռեւս պատրաստ չէ կատարվել կատարվածը, պատշաճ կերպով իրականացնել տհաճ կյանքի իրավիճակը: Հետեւաբար, զգացմունքների լայն տեսականի, որը թելադրում է համապատասխան պահվածքը: Օրինակ, կազմելու փորձը հաճելի կին է դարձնում: Եվ նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո, դեռեւս չի հավատացել կատարվածին: «Կամ գուցե նա դեռ կվերադառնա»:
2. Հրեշտակի փուլ, Այս փուլում, այն փաստի ժխտումը, որ կինը կարող է հեռանալ, փոխարինվում է հասկանալով, որ այն բավականին իրական է: Մարդը ընկնում է զայրացած վիճակի մեջ: Բոլոր մեղքերի մեջ մեղադրում է իր կեսը: Նա ընտանեկան կյանք բերեց նման պետության: «Դու դա չես արել, եւ սա լավը չէ»: «Եթե մենք լավ ապրենք, այս գինու մեջ»: Նման վիճակում ես չեմ ուզում հասկանալ, թե ինչ է նա շատ առումներով: Զայրույթը փոխարինում է ձայնային պատճառաբանությանը, ընտանիքում չի օգնում աշխարհին: «Թեժ ձեռքի» հարեւանությամբ գտնվող ամուսինը կարող է մեղադրվել բոլորի շուրջը շրջապատող բոլորի համար. Սիրելիները, ընկերները, աշխատավայրում գտնվող շեֆերը, ասենք, որ ժամանակին ես իջել եմ Պոլկան, եւ տանը Երկրում տնտեսական իրավիճակը ամեն ինչի պատճառն էր: Ամուսնալուծությունից հետո, մի մարդ չի կարող հանգստանալ եւ կոչ է անում իր նախկին բանը, որ նա չի նկարել բնավ, նա քիչ հավանական է հասկանալ այն.
3. Հաշտեցման փորձ (սակարկությունը), Kübler-Ross- ը երրորդ փուլն է: Երբ զայրույթը եւ մի մարդ սկսում է հասկանալ, որ նա սխալ է եւ ապաշխարում է, որ խոսքը վերաբերում է ինքնապաշտպանության, որ ցանկությունը վերադառնալ իր սեփական, փորձերը, որպեսզի հաշտեցնի. Դա տեղի է ունենում արդեն գիտակցաբար, եւ ոչ ինտուիտիվորեն, ինչպես «ժխտման» փուլում: Ամուսինը փորձում է հաշտվել եւ իրադարձությունը տհաճ հանել իր կյանքի համար: Խոստանում նրա կինը պետք է ուղղվել, ասենք, աշխատանքի ավելի, չեն դանդաղել իր բարեկամության, ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել երեխաներին, նրանց կեսը. «Եվ ես վաղուց եմ եղել, որ դուք չեք գնացել կինոնկարներ, համերգին»: Զուտ հոգեբանական տեսանկյունից, նման պահվածքը համարվում է սակարկություն, իր կյանքի փոփոխություններից խուսափելու ցանկություն կամ բարակ վերջում, մտածելով, որ ելք կա: Ինչպես գիտեք, հույսը մեռնում է վերջինիս: Եվ եթե դեռ ամուսնալուծվում է, մարդը խոնարհ է նրա հետ, գիտակցելով, որ անցյալն այլեւս չի վերադառնում: Այս դեպքում դրա հետ կապված հարաբերությունները մնում են բավականին բարեկամական, բայց յուրաքանչյուր ոք ապրում է իր նոր կյանքի հետ:
4. Դեպրեսիվ պայման, Հաշտեցման բոլոր փորձերը ապարդյուն էին: Ամուսինը չի պատասխանում նրանց, հարաբերություններում լիովին օտար է: Եվ ես չեմ ուզում փոխել ձեր կյանքի փոփոխությունը, շատ սովորություններ ստիպված կլինեն հեռանալ: Սա ճնշող է: Ուժի անկում կա, անհավատություն: Այն ամենը, ինչ նախկինում հետաքրքրված էր, կարծես աննշան է եւ ոչինչ աննշան: Հոգին գրավում է ամբողջական մենության զգացումը: Ես չեմ ուզում ապրել. «Այո, այս ընտանիքն ու կինը անհետացել են»: Մի մարդ սկսում է ափսոսալ, որ «այդպիսի դժբախտ, ինչու է ես կյանքի լրացուցիչ ջանքեր եմ պետք»: Ամուսնալուծությունից հետո այն կարող է մտնել ներկայացման մեջ, ինչը հետագայում սրում է դեպրեսիան: Աշխատավայրում շարունակական անհամապատասխանություններ մինչեւ բացակայություն: Դուք պետք է փաթաթված լինեք արդարացնելու համար: Մարդը հասկանում է, որ զզվելի է, բայց չի կարող կանգ առնել: Ինքնասպանության մտքերը հայտնվում են, եթե այդպիսի աղքատ ընկերակցությունը չի օգնում, այն կարող է ամբողջովին ընկնել եւ վատ ավարտել իր օրերը:
5. Տեղի ունեցածի ամբողջական իրազեկում (իրավիճակի ընդունում), Մարդը հասկանում է, որ նա անհույս է նայում իր կնոջ հետ «մարտում»: Անցյալն այլեւս տանջված չէ, եթե չկարողանաք փոխել իրավիճակը, դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Եւ հոգեբանորեն պատրաստված ամուսնալուծության համար: Հարաբերություններ իր կինը դառնալ, նույնիսկ, առանց գոռում ու աղմուկը, գաղափարը գալիս է, որ դա ոչ թե անհրաժեշտ է վնասել երեխաներին: Այն սկսում է ապացուցել հետագա կյանքի հեռանկարները: Իհարկե, այսքան շատ համատեղ տարուց հետո դժվար կլինի միայնակ լինելը, բայց սա աշխարհի վերջը չէ: Թունելի վերջում ելքը միշտ այնտեղ է: Եվ իր զգացմունքների փորձը սկսվում է. Որն է ճանապարհը շարունակելու իրավիճակից դուրս գալու համար: Ոմանց համար նման արտացոլումը օգնում է հայտնաբերել ստեղծագործական սկիզբը, նոր հատկությունները, որոնք նախկինում չեն նկատվել: Օրինակ, հանկարծ հայտնվեց արվեստի լուսանկարչության կամ նկարչության հետաքրքրությունը: Պարզվում է, որ նրան հաճույք է պատճառում նրան, ծանոթ եւ հարազատներին: Այն օգնում է ձեռք բերել վստահություն սեփական իշխանության, նույնիսկ դառնալ միայնակ, մի մարդ թույլ չի տա իր ճակատագիրը տակ Sunny. Եվ հետո, ով ասաց, որ հաջողակ մարդը կրկին չի կարող երջանկություն զգալ ամուսնության մեջ:

Կարեւոր է իմանալ: Հոգեբանությունը մի մարդու ամուսնալուծությունից հետո մի տեսակ պաշտպանական մեխանիզմի, որի շնորհիվ նա չի «քայլ է դիզելային վառելիքով աշխատող,« չի ապրել է բացասական, բայց դա գտնում ուժ է հաղթահարել այն, որ արդեն իսկ փոփոխված պետության հոգու եւ ոգու վերադառնանք նորմալ ապրելակերպի:

Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծությունը կնոջս հետ:

Ինչպես գոյատեւել տղամարդը ամուսնալուծություն: Սովետները կարող են լինել մի քանիսը: Լավագույնն է հաղթահարել նրա բացասական հետեւանքները: Հակառակ դեպքում պետք է կապվեք հոգեբանի հետ: Դա կօգնի թեթեւացնել սթրեսը, պատմում է անբարենպաստ իրավիճակից, երբ նյարդերը եւ ուժերի լիարժեք քայքայումը, կյանքի հետաքրքրությունը չկա:

Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծությունը կնոջս հետ:

Ինչ անել մարդ ամուսնալուծությունից հետո, ինչպես գոյատեւել իրեն, առանց հոգեբանին դիմելու: Հուշումներ Այստեղ կարող են լինել ամենատարածվածը, բայց եթե բավարար չափով իմաստ ունեն նրանց լսել, նրանք կօգնեն նման ծանր իրավիճակում:

Մի քանի գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն փափկացնել ցավը ձեր սիրելի կնոջ հետ եւ վերադառնալ նորմալ առողջ կյանք.

1. Ժամանակը խանգարում է ցանկացած վերք, Անկեղծ, ներառյալ: Հետեւաբար, մի կտրեք ուսը, ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք զովացուցիչ հույզերի եւ կարող է ողջամիտ լինել: Երբ հանգստացեք, ապա ճիշտ որոշում կգա, քանի որ ամուսնալուծությունից հետո պետք է վարվել: Կյանքում շատ մարդիկ, որոնց հետ դա պատահեց, բայց նրանք դրանից չմեռան, նրանք շարունակում են ապրել եւ նույնիսկ լավ:
2. Մի թողեք հին կոշիկները մուտքի մոտԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ Սա նշանակում է, որ եթե չկարողանաք փոխել իրավիճակը, փոխեք ինքներդ: Մի մնացեք նախկին ներկայացուցչությունների «Կիրզաչասում»: Նետեք դրանք ձեր հոգուց: Ի վերջո, նրանք բերեցին նման պետության: Ամուսնալուծությունից հետո ձեր կյանքը փոխելու համար հարկավոր է քննադատաբար նայել դրան եւ խոստովանել, որ դրանք հիմնականում սխալ են: Երբ դա գա հասկացությունը, վրդովմունքը կբավարարվի, ճիշտ որոշում կգա: Ճակատագիրը դժբախտ չի թվում:
3. Մի եղեք զիջեք անվնաս սեպին, Կարիք չկա մեկ ծայրահեղությունից մյուսը շտապել: Մտքերը, ինչպիսիք են, «լավ եւ դժոխք նրա հետ դժոխք, ես կգտնեմ»: - Լավագույն ելքը չէ: Կյանքը ամբուլատոր է. Սա թույլ մարդու փորձ է, որպեսզի խուսափի ճնշման խնդիրները լուծելուց, նրանց միասին մղեք «ավելի ուշ»: Բայց դա կարող է ավելի վատ լինել: Մշտական \u200b\u200bվարակ եւ նյարդայնություն եւ նույնիսկ ջեռուցվող ալկոհոլ, կյանքի ուղու լավագույն խորհրդատուները չեն: Մենք կհանգեցնենք փորձի բեկորների, որտեղից արդյունքը պարզելը հեշտ չէ:
4. Դրեք պատշաճ նպատակ, Օրինակ, ճանապարհորդեք արտասահման: Դա անելու համար հարկավոր է շատ աշխատել: Փոխել տեղը, նոր տպավորություններն ու ծանոթները կօգնեն ազատել բաժանման ցավը: Կլինի հասկացող, որ կյանքը գեղեցիկ է եւ զարմանալի, այն չի արժե վարկ վերցնել ձեր «ցավոտ» -ին:
5. Ալկոհոլը հեռուԻՇԽԱՆՈՒԹՅՈՒՆ Մի լցրեք վիրավորանք ալկոհոլով: Որտեղ երաշխիքը չի խստացվում, ոչ ոք չի կարող տալ: 5-6 խմելու մեկը դառնում է ալկոհոլ: Միայնակ անձնավորություն, երբ հարեւանությամբ թաղամաս եւ «Ես հարգում եմ քեզ» տիպի շիշ եւ ընկերական մխիթարություններ », միշտ չէ, որ կարողանում է դիմակայել այդպիսի կեղծ համերաշխությանը: Անհրաժեշտ է իմանալ դրա մասին, որպեսզի չվճարի ձեր առողջության եւ նույնիսկ ավելի մեծ շնորհակալության համար միայնության համար:
6. Մի վատ մտածեք կանանց մասին, Նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո: Եթե \u200b\u200bնրանք մտածում են նրանց մասին, որ «բոլոր կանայք խայթում են», դա նրանց հետ հարաբերություններում հետագա անհաջողություններ կատարելու միջոց է: Դժբախտությունը շոշափվում է միայն պարտվողներին, այն մարդկանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես են դրական մտածել: Կյանքը էլեկտրական հոսանք չէ, որտեղ գումարածը հասնում է մինուս: Ինչպես եք մտածում ձեր կյանքի մասին, նույն «բարեփոխումը» եւ կգտնեք: Դուք պետք է կարողանաք կոտրել բոլոր տառապանքներն ու տանջանքները: Դժվարությունների միջոցով աստղերին: Դա անելու համար հարկավոր է սովորել, թե ինչպես կարելի է քննադատաբար վերաբերվել ինքներդ ձեզ: Դրանից հետո միայն համապատասխանում է աշխարհի ամենատարածվածը, որը աշխարհում միակն է, որից կարող եք վստահորեն կորցնել կյանքում:
7. Հարկ է հասկանալ, որ երկուսն էլ մեղավոր են, Այս ճշմարտության մասին տեղեկացվածությունը կօգնի խուսափել կանանց հետ հարաբերությունների հետագա սխալներից, ասեք, թե ինչպես վերակառուցել ձեր կյանքը նոր ձեւով: Սա նոր երջանիկ հարաբերությունների եւ առողջ ընտանեկան կյանքի բանալին է:
8. Մի մոռացեք երեխաների հետ հարաբերությունների մասին, Մի խառնվեք նրանց «մեծահասակներին», փորձեք քաշել ձեր կողմը: Անհրաժեշտ է փորձել այնպես, որ ամուսնալուծությունը չի վնասում երեխայի մեկ այլ անկայուն հոգեբան: Երբ երեխաները մեծանան, նրանք կհասկանան իրենց ծնողներին, նրանք լավ հարաբերություններ կպահպանեն Հոր հետ: Եվ սա միայնություն չէ:

Եթե \u200b\u200bզգացմունքները ամուսնալուծությունից հետո չեն տալիս »Հերիք», բոլոր փորձերը calm down ապարդյուն, սթրես շարունակում է աճել, ամեն ինչ ընկնում դուրս ձեռքում, ես չեմ ուզում ապրել, եւ այն շարունակում է բավականին երկար ժամանակ , Այստեղ անհրաժեշտ է կապվել մասնագետի հետ: Միայն հոգեբան կամ հոգեթերապեւտ կօգնի դուրս գալ նման իրավիճակից:

Կարեւոր է իմանալ: Երբեք մի վճարեք ձեր խնդիրներից, նույնիսկ եթե դա ամուսնալուծություն է: Անհրաժեշտ է գտնել ուժը վեր բարձրանալու համար իր վիրավորանքից վեր բարձրանալու եւ իրավիճակին քննադատաբար նայելու համար: Սա երաշխիք է, որ ապագայում այն \u200b\u200bայլեւս այլեւս չի պատահի:

Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծությունը հոգեբանի հետ:

Երբ տղամարդը զգում է, որ ամուսնալուծությունը ցավալիորեն հարվածեց հոգեբանությանը եւ դուրս եկավ այնպիսի իրավիճակից, որ ինքը ի վիճակի չէ դիմել հոգեբան: Հիվանդի պատմությանը ծանոթանալուց հետո փորձագետը ելույթ կունենա իրավիճակից:

Դե, եթե կարող եք անել առանց դեղորայքի միջամտության: Երբ սթրես ուղեկցվում, օրինակ, շվաբր, բուժման համար անհրաժեշտ է մի նարկոլոգիական կաբինետներում հետ համատեղ psychotherapeutic նիստերին.

Հնարավոր է, որ խոսենք խմբում դերասանական խաղ: Իր հերթին յուրաքանչյուրն իր պատմությունը պատմում է, համատեղ քննարկմամբ, մենք համարում ենք դրա որոշման տարբերակները: Մի մարդ համոզված է, որ չի արժե վարկ տալ իր խնդրի վերաբերյալ, ոչ թե նա միայնակ է այդպիսի դիրքում: Հաղորդակցման դեպքում հույս է հայտնվում, որ կյանքում ամեն ինչ չէ: Սա է այս մոտեցման արժեքը:

Ամուսնալուծությունից հետո սթրեսային պետությունից դուրս գալու անկեղծ ցանկությունը կօգնի ազատվել նրանից: Եթե \u200b\u200bմարդը շարունակում է ափսոսում իրեն «նման դժբախտ», չի լինի ոչ մի իմաստ ից բեռնաթափման մի մասնագետ:

Ինչպես գոյատեւել ամուսնալուծության մարդ - Դիտեք տեսանյութը.

Ամուսնալուծությունը լուրջ սթրես է: Առջեւում ծեծում է միայնակ կյանքը, երբ տղամարդը պետք է ինքն իրեն զբաղվի: Եվ սա բոլորի համար ուրախ հեռանկար չէ: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ խուճապի մատնել, նախկին կեսին մեղադրել բոլոր մեղքերի մեջ: Անհրաժեշտ է թեթեւացնել ձեր հույզերը `տեղի ունեցածից ստացվող գումար վաստակելու համար: Սա կօգնի ձեր մենությունը չդարձնել բարոյական տանջանքների, կյանքում հաջողության կհանգստացնի հաջողության հասնելու համար: