Կրծքի կաթի լակտացիան ավելացնելու ուղիներ: Ինչ սնունդ պետք է խուսափել լակտացիայի ընթացքում: Հատուկ թեյեր `կաթի արտադրությունը խթանելու համար

Լակտացիան կնոջ կաթի արտանետումն է, որը նախատեսված է երեխային կերակրելու համար, և ինչպես բարձրացնել լակտացիան և երկար պահպանել այն, կարդացեք մեր հոդվածում:

Everyննդաբերած յուրաքանչյուր կին, անկախ իր տարիքից, ազգային պատկանելությունից, սնուցման բնույթից, կարող է երեխային կերակրել բացառապես կրծքով կերակրելու միջոցով: Որոշ ցեղերում 2 տարեկանից ցածր երեխաները դեռ կերակրում են միայն մոր կաթով: Դա անհնար է մեր իրականության համար: Այնուամենայնիվ, առաջին վեց ամիսների ընթացքում ցանկալի է, որ երեխան ուտի միայն կրծքի կաթ: Բայց որոշ սխալների պատճառով մոր մարմինը կարող է այն արտադրել ավելի քիչ քանակությամբ, քան պահանջվում է: Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան, եթե երեկոյան բավարար քանակությամբ կաթ չկա `օգտագործելով առկա մեթոդները: Ինչու է այս երեւույթը դիտվում գիշերը, եւ արդյոք մոր դաշտանային ցիկլը ազդում է լակտացիայի վրա: Ինչ պատճառներով երեխան կարող է զրկվել իր ամենաբնական սնուցումից:

Ինչն է որոշում կերակրող մոր մեջ արտադրված կաթի ծավալը

1. Երեխայի տարիքից: Եթե \u200b\u200bմեկ կերակրման համար մոտ 80 գրամ կաթ բավարար է մեկամսյա երեխայի համար, այսինքն `1 ամսական տարիքի միջին երեխան օրական խմում է մոտ 600 գրամ կաթ, ապա 4 ամսականում այդ ծավալը հասնում է 900 գրամի: , Պետք է նշել, որ այս թվերը շատ մոտավոր են և հիմնված են խառնուրդ արտադրողների առաջարկությունների վրա (կարելի է կարդալ դրանց փաթեթավորման վրա):

2. Նորածնի ախորժակից և կերակրման հաճախականությունից: Կան նորածիններ, որոնք հաճախ ու լավ են ծծում, կան նաեւ այնպիսիք, ովքեր շատ պատրաստակամ չեն: Դա հաստատվում է կրծքով կերակրվող երեխաների քաշի և քաշի ավելացման միջոցով: Մեկ երեխան ամսական կստանա 500 գրամ, իսկ մյուսը ՝ 1 կիլոգրամ: Բայց երկուսն էլ նորմ կդառնան: Բայց երկրորդ երեխան հավանաբար «ակտիվ ծծող» է, ով սիրում է շատ բան անցկացնել կրծքի մոտ: Եվ նա, ով «բարակ» է, սիրում է ավելի շատ խաղալ կամ նիրհել:
Երեխայի կարիքների համաձայն `փոխվում է նաև արտադրվող կաթի քանակը: Լակտացիայի նվազումը հնարավոր է, օրինակ, երեխայի հիվանդության ժամանակ, երբ նրա ախորժակը նվազում է: Բայց կաթի այս խնդիրները ժամանակավոր բնույթ են կրելու: Եվ հենց որ երեխան վերականգնվի, ամեն ինչ լավ կլինի: Բայց միայն այն դեպքում, եթե մայրը դեռ չի սկսել կերակրել երեխային արհեստական \u200b\u200bխառնուրդով:

3. Մոր բարօրությունից: Շատ մայրեր օրական քնում են 5-6 ժամ, միայնակ հոգ են տանում նորածնի մասին և նույնիսկ զբաղվում տան հարցերով: Հասկանալի է, թե ինչու է կաթը կորչում նման բեռից: Դուք պետք է փորձեք քնել ձեր երեխայի հետ, ներառյալ օրվա ընթացքում: Այլ գործողություններ մի արեք այս պահին ՝ վստահեք դրանք ձեր մայրիկին, օրինակ: Դուք նույնիսկ կարող եք 2-3 օր անկողնում անցկացնել ձեր երեխայի հետ (նորածինների համար կարևոր), թող նրանց ավելի հաճախ ծծել, վայելել այն և հանգստանալ: Դեպի տանը կրծքի կաթը բարձրացնելը լավագույն միջոցն է:

4. Մոր կողմից խմած հեղուկի քանակները: Սովորաբար, սա առնվազն 2 լիտր է: Բայց այս հատորը ներառում է այն ամենը, ինչ մտնում է մայրիկի ստամոքսը: Մրգերը, օրինակ, պարունակում են նաև շատ հեղուկ: Շատ կարևոր է անտեսել ձեր մարմնի ազդանշանները `խմել երբ ուզում եք: Լավ է ձեռքի տակ պահել մի փոքր շիշ խմելու ջուր: Ներառյալ զբոսանքի համար:

5. Կնոջ դաշտանային ցիկլի օրվա և օրվա ժամանակը: Սովորաբար, կինը երեկոյան ավելի դանդաղ կաթ է արտադրում: Դա պայմանավորված է նրա հորմոնների ամենօրյա տատանումներով: Բայց չնայած դրան, երեկոյան պետք է երեխային կրծքով կերակրել: Եվ հատկապես գիշերը, երբ արտադրվում է լակտացիայի հորմոն պրոլակտին: Կանայք, ովքեր գիշերը չեն կերակրում իրենց երեխաներին, կարող են menstruation սկսել ծննդաբերությունից արդեն 6-8 շաբաթ անց: Եվ սա չպլանավորված հղիության ռիսկ է: Եվ կրիտիկական օրերին կաթը նույնպես մի փոքր դանդաղ և պակաս է արտադրվում, ինչը կարող է նաև որոշակի խնդիրներ առաջացնել: Մայրիկի menstruation ընթացքում երեխան կարող է լաց լինել կերակրման ժամանակ, վատ կրծքով կերակրման ժամանակ: Շատերը կարծում են, որ դա պայմանավորված է դաշտանի ընթացքում կաթի համի փոփոխությամբ, ենթադրաբար այն դառը է դառնում: Փաստորեն, երեխայի համար ավելի դժվար է պարզապես ծծել անհրաժեշտ քանակությամբ կաթ: Երբեմն բժիշկները նման դեպքերում խորհուրդ են տալիս կաթը մի փոքր խմել առավոտյան կամ նույնիսկ գիշերը, երբ այն շատ է, և երեկոյան երեկոյան այն առաջարկում են լրացնելու համար: Այս տարբերակը հնարավոր է: Բայց միայն ձեզ հարկավոր է հավելումներ տալ գդալից, ներարկիչից կամ կծու բաժակից, և ոչ թե շշից:

Ինչպես հասկանալ, որ կաթը բավարար չէ

Կան մի քանի հավաստի նշաններ:

1. Փոքր քաշի ավելացում `բնածին կամ ձեռք բերված լակտազայի պակասության բացակայության պայմաններում: Սովորաբար, առաջին 3-4 ամիսների երեխաները ամսական ավելացնում են 600 գրամ կամ նույնիսկ ավելին: Եթե \u200b\u200bերեխան առաջին ամսվա ընթացքում ձեռք է բերել, օրինակ, 300 գրամ (քաշի ավելացումը համարվում է ծնվածից, և ոչ թե նվազագույնից. Երեխաները սովորաբար կորցնում են իրենց քաշի մինչև 10% -ը ծննդյան առաջին օրերին), ապա նա հավանաբար շատ քիչ է ուտում: Եվ դրա պատճառը կարող է լինել կերակրման ռեժիմի խախտումը: Մայրիկը ժամանակին կերակրում է երեխային, բայց կրծքին շատ քիչ է պահում: Նա ժամանակ չունի բավարար քանակությամբ կաթ ծծելու: Դա շտկելը պարզ է. Դուք պետք է ավելի հաճախ կերակրեք երեխային, չհանեք կուրծքը, երբ երեխան քնում է (REM քնի ժամանակ, որը բնութագրվում է կոպերի տակ աչքերի շարժումներով, վերջույթների ցնցումներով և այլն) և կատարել համոզված, որ երեխան կաթ է ծծում և կուլ է տալիս, ոչ միայն խուլը պահում է բերանում: Սա կօգնի նաև բարձրացնել լակտացիան: Դուք կարող եք արթնանալ և կերակրել ձեր երեխային, եթե նա շատ երկար քնի:

2. Անհանգիստ ծծելու վարք, լաց: Եթե \u200b\u200bկրծքից կաթի հոսքը շատ թույլ է, ծծելու սկզբից անմիջապես հետո երեխան կոտրում է խուլը, սկսում է թեքվել, ճչալ: Եթե \u200b\u200bմիևնույն ժամանակ չես լսում, թե ինչպես են արտահոսում նրա գազերը, նրա ստամոքսը լարված չէ, դրա մեջ ոչ մի պղպջակ չկա, միանգամայն հավանական է, որ խնդիրը կաթի քանակի մեջ է: Փորձեք նրան առաջարկել մեկ այլ կրծքամիս, եթե այն ձեզ ավելի լիարժեք է թվում: Դուք սկսե՞լ եք հանգիստ ծծել: Այսպիսով, սա է խնդիրը: Նորածինների մեծամասնությունն ունի այսպես կոչված սիրված կուրծք, որը լավ է ծծում: Ըստ այդմ, այս կրծքում ավելի շատ կաթ կա: Ինչու է մեկ կուրծքը դառնում «սիրված»: Կարող եք կերակրելիս ավելի հարմարավետ պահել երեխային այս կողմում: Կամ խուլն այնտեղ ավելի ուռուցիկ է, ավելի հեշտ է բռնել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ անհրաժեշտ է ձեր կուրծքն ավելի լիարժեք դարձնել, ապա անհրաժեշտ է դրանք անընդհատ առաջարկել ձեր երեխային:

3. Մի փոքր քանակությամբ մեզի: Birthնվելուց 10 օր հետո երեխաները սկսում են օրական առնվազն 10-12 անգամ միզել: Եթե \u200b\u200bորոշեք օգտագործել մեթոդներ, որոնք մեծացնում են լակտացիան, ապա նախ համոզվեք, որ դա անհրաժեշտ է: Ի վերջո, հիպերլակտացիան ոչ պակաս տհաճ է, քան կաթի պակասը: Բնականաբար, հաշվարկման այս մեթոդը արդյունավետ է միայն այն դեպքում, եթե երեխան խառնուրդների և որևէ այլ հեղուկի տեսքով հավելումներ չի ստանում:

4. Կերակրման միջև չափազանց կարճ ընդմիջումներ: Այնպես է պատահում, որ երեխան կես կես ժամ ագահորեն բռնում է կրծքագեղձը, լաց է լինում և նույն կերպ գիշերը: Նույնիսկ ըստ պահանջարկի կերակրման դեպքում նման ընդմիջումները համարվում են չափազանց կարճ: Ամենայն հավանականությամբ, չգիտես ինչու, երեխան ծծում է շատ քիչ կաթ և մնում սոված: Սրա պատճառը կարող է լինել ինչպես մոր կաթի պակասը, այնպես էլ նրա կիպ կրծքերը, երբ, ընդհակառակը, ավելորդ կաթի պատճառով երեխան չի կարող նույնիսկ խուլը լիովին մտցնել բերանը: Այս իրավիճակում պարզապես անհրաժեշտ է մի փոքր արտահայտել ձեր կուրծքը:

Լակտացիայի ճգնաժամ. Ինչպիսի «գազան» և ինչպես վարվել դրա հետ

Երեխայի ծնունդից 1, 3, 4, 7 և 8 ամիս անց մայրը կարող է նկատել, որ իր կրծքում շատ քիչ կաթ կա: Կրծքավանդակը դատարկվեց: Միեւնույն ժամանակ, երեխան անհանգստանում է կրծքագեղձի վրա, կերակրման ժամանակահատվածները կրճատվում են: Գիշերները դառնում են բուռն, երեխան շատ հաճախ կցվում է կրծքին:

Փողերը խնայելու համար մասնագետները առաջարկում են առանձին խոտաբույսեր և սնունդ, որոնք երբեմն ավելացնում են լակտացիան: Նման որոշ գործիքներ հետագա են:

1. Գազարի հյութ: Եթե \u200b\u200bխանութ եք գնում, ապա հատուկ ՝ երեխաների համար: Կամ ինքներդ ճզմեք գազարից հյութը: Մի քիչ խմեք ուտելիս: Սկսեք բառացիորեն կաթիլներով, քանի որ այս ապրանքը ալերգեն է:

2. Սամիթ ջուր: Դուք կարող եք պատրաստել այն ինքներդ սամիթի սերմերից: 250 գրամ եռացող ջուր լցնել մեկ ճաշի գդալ սերմերի վրա և սպասել, մինչեւ որ սառչի: Սամիթի ջուրը լավ է նաև նրանով, որ այն ազատում է ինչպես մորը, այնպես էլ երեխային գազերի փչումից: Սնուցելուց մոտ 20 րոպե առաջ վերցրեք մի փոքր քանակ:

3. Սպիտակուցներով հարուստ սնունդ: Քանի որ բուժքույր մայրը մեծ էներգիա է ծախսում երեխայի վրա, նա հաստատ ուժի կարիք ունի, հակառակ դեպքում լակտացիայի հետ կապված խնդիրները կարող են առաջանալ հոգնածությունից: Դե, դրանք առավել արդյունավետ են սպիտակուցային սննդի մեջ: Կովի կամ այծի ամբողջական կաթն անցանկալի է, քանի որ նորածինների մեծ մասը վատ է հանդուրժում կովի և այծի կաթի սպիտակուցը: Բայց խմորված կաթնամթերքը, կաթնաշոռը, նիհար միսը պետք է ամեն օր սպառվեն:
Առաջարկվող օրական գումարը.
- խմորված թխած կաթ կամ կեֆիր - 1 բաժակ;
- կոշտ պանիր - 30 գրամ;
- կաթնաշոռ - 150 գրամ;
- միս (տավարի միս, նապաստակ, նուտրիա, թռչնամիս) - 200 գրամ:

Լակտացիան ավելացնելու ժողովրդական միջոցներ

1. Խմեք տաք ջուր կամ թույլ թեյ կերակրելուց առաջ և դրա ընթացքում: Եվ ընդհանրապես, ավելի շատ խմեք: Fruitանկալի մրգային ըմպելիքներ, կոմպոտներ, պարզ ջուր:

2. Կրծքին տաք ջուր լցնել կամ կերակրելուց առաջ տաք կոմպրես անել: Սա կօգնի կաթն ավելի լավ հոսել:

3. Մերկացրեք երեխային կերակրելուց առաջ, մերկացեք իրեն, ապա վերմակ նետեք երկուսի վրայով: Մաշկի հետ մաշկի շփումն ու ջերմությունը խթանում են օքսիտոցինի հորմոնի սեկրեցումը, որի պատճառով կաթերը դուրս են գալիս խուլերից, և առաջանում են դրա «տաք բռնկումները»:

4. Կերակրեք պառկած վիճակում: Հարմարավետ, հանգիստ կեցվածքը նպաստում է լավ լակտացիային:

5. Քնել միասին: Եթե \u200b\u200bմայրը ստիպված չի լինի գիշերը վեր կենալ երեխային օրորոցից հանելու համար, իսկ հետո նորից վեր կենալ պառկելու համար, և այդպես մի քանի անգամ, նա, համապատասխանաբար, ավելի քիչ նյարդայնացած, հոգնած կլինի, և բավական կլինի: կաթ

Միայն ծույլերը չեն խոսում կրծքով կերակրման կարևորության մասին. Այսօր բոլոր մանկաբույժները պաշտպանում են բնական կերակրումը և ամբողջ ուժով պայքարում են ապագա մայրերին փոխանցելու կրծքի կաթի օգտակարության փաստը: Բայց լակտացիան բավարար չէ բոլորի համար: Պատճառները, որոնք կարող են նվազեցնել կաթի արտազատումը, կարող են բազմազան լինել. Դա սթրես է, կնոջ ֆիզիոլոգիական առանձնահատկություն և վատ սնուցում ... Բայց իրավիճակը կարող է բարելավվել, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես բարելավել կերակրող մոր կաթնարտադրությունը:

Ի՞նչը կօգնի բարելավել կրծքի կաթի որակը և քանակը:

Լակտացիան այն ժամանակահատվածն է, երբ նոր պատրաստած մայրը չպետք է սահմանափակվի սննդով, զբոսանքներով, հույզերով: Մի սահմանափակեք նաև երեխայի կերակրման քանակը. Եթե նորածինը խնդրում է ժամանակից շուտ սնվել, կինը պետք է նրան կերակրի. Այս եղանակով լակտացիան ավելի արագ վերականգնվում է:

Կաթի արտադրության բարելավումը ազդում է.

• սնունդ;
• սթրես և նյարդայնություն;
• զբոսանքներ;
• կերակրման ռեժիմ:

Էլեկտրաէներգիայի առանձնահատկությունները

Ինչ վերաբերում է սնուցմանը, ապա հիմնական պայմանն այն է, որ սնունդը լինի բազմազան, սննդարար, առողջ: Մայրիկը պետք է դադարեցնի ծանր և ճարպային սնունդ ուտելը, քանի որ դրանից ոչ մի օգուտ չկա.

Բուժքույր կնոջ բաժինները պետք է փոքր լինեն (սովորաբար մեկ կերակուրի ընթացքում ուտվածի մոտ կեսը), բայց կարող եք ուտել օրը մի քանի անգամ: Կերակրող մոր հիմնական արտադրանքը տավարի կամ հավի մսով ապուրներն են: Մի բաց թողեք խմիչքները, ինչպիսիք են կաթը, խնձորի հյութը (բոլոր բնական), կակաոն և սեւ թեյը: Բայց բուժքույր կնոջ սննդակարգում սոդայի, ալկոհոլի և կանաչ թեյի համար տեղ չկա:

Foodանկացած սնունդ, որը մայրը ուտում է, պետք է լինի հարմարավետ ջերմաստիճանում. Սնունդը պետք է լինի տաք, բայց ոչ տաք: Սննդամթերքի ճիշտ ջերմաստիճանն է, որն օգնում է ավելացնել կաթի արտադրությունը:

Բուժքույր մայրիկի երազանքը

Լակտացիան և դրա որակը ուղղակիորեն կախված են նրանից, թե որքան լավ է մայրը հանգստանում: Շատերը կասեն. «Եվ երբ, ըստ էության, հանգստանալ, եթե տանը երեխա կա, և ոչ ոք չեղյալ չի համարել տնային գործերը»: Այնպես որ, սիրելի մայրեր, ձեզանից գրեթե յուրաքանչյուրն ունի ամուսին, հարազատներ, ընկերներ, հարազատներ: Վստահեք նրանց ձեր փշրանքներից մեկ կամ երկու ժամ և հանգստացեք մարդու նման: Բայց հանգիստը չի նշանակում անել տնային գործեր (լվացում, մաքրում, կարում և այլն): Ավելի լավ է պառկել ու քնել: Եվ դուք կտեսնեք, թե ինչպես է փոխվում վերաբերմունքը տեղի ունեցածի նկատմամբ. Դուք նույնպես ժամանակ կունենաք հոգ տանել ձեր տան և ընտանիքի մասին, ձեր ամուսինն ու երեխան երջանիկ կլինեն, և միևնույն ժամանակ կհանգստանաք և երջանիկ կլինեք: Բացի այդ, դուք կնկատեք լակտացիայի բարելավում, քանի որ քնի պակասը և ծանրաբեռնվածությունը կարող են լավ նվազեցնել կրծքի կաթի արտադրությունը:

Եթե \u200b\u200bձեր երեխան գիշերը չարաճճի է և թույլ չի տալիս ձեզ քնել, ցերեկը հանգստացեք նրա հետ: Հավատացեք ինձ, տնային աշխատանքը ոչ մի տեղ չի գնում, և լրացուցիչ հանգստի հետ մեկտեղ դուք ուժ կունենաք, և տրամադրությունը, և լակտացիան կբարելավվեն:

Սթրես

Սթրեսը, անհանգստությունը և վատ տրամադրությունը կարող են նվազեցնել կաթի արտադրությունը: Anyանկացած հուզմունք, նույնիսկ ամենափոքրը, կարող է ազդել լակտացիայի բարելավման վրա: Եվ չնայած հնարավոր չէ պաշտպանվել ձեզ բոլոր բացասական հույզերից, այնուամենայնիվ պետք է փորձեք չնյարդայնանալ մանրուքներից: Եթե \u200b\u200bզգում եք մի տեսակ նյարդային լարվածություն, հանգստանալու համար կարող եք թեյ խմել անանուխով կամ երիցուկով: Այս խոտը կօգնի բարձրացնել ձեր տրամադրությունը, ինչպես նաև օգտակար է նորածինների համար:

Քայլել ցանկացած եղանակին

Դուք կարող եք բարելավել լակտացիան `պարզապես հանգիստ տեմպով քայլելով փողոցով, մանավանդ որ դեռ ամեն օր երեխային մաքուր օդով եք քայլում: Մի արհամարհեք զբոսանքները. Դրանք լավ են կերակրող մայրերի և նորածինների համար: Իրոք, բացի այն, որ մաքուր օդը և շրջակա բնությունը դրականորեն են ազդում մարդու հոգեկան վիճակի վրա, քայլելը նաև նպաստում է բջիջների թթվածնով հագեցմանը և մկանները լավ վիճակում պահպանելուն:

Սնուցման ռեժիմ

Երեխան պետք է պահանջարկի ուտել. Սա է կրծքով կերակրման սկզբունքը, որն այսօր արդիական է: Եթե \u200b\u200bդուք կրճատում եք կերակրման քանակը (հիշեք, որ խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ կերակրել նորածինին ՝ անկախ օրվա ժամից), լակտացիան ավելացնելու համար դա չի գործի: Եթե \u200b\u200bերեխան բավարար չափով չի ուտում և ավելի հաճախ է խնդրում կրծքագեղձը, այն պետք է կիրառվի այնքան անգամ, որքան նա պահանջում է, գուցե սա երեխայի առանձնահատկությունն է:

Լակտացիան կարող է անհետանալ կամ նվազել, եթե մայրը հոգեբանորեն համաձայնեցված չէ հեպատիտ B- ի գործընթացին: Այս դեպքերում անհրաժեշտ է անել հետևյալը. Երեխային կրծքին քսեք ավելի հաճախ և ավելի երկար, ոչ միայն ցերեկը, այլև գիշերը: Լակտացիան բարելավելը ավելի արագ կլինի, եթե երեխան գիշերը քնում է մոր կողքին:

Սննդամթերքի հետ լակտացիայի բարելավում

Surարմանալիորեն, եթե ճիշտ ապրանք եք ընտրում, կարող եք բարելավել ինչպես կաթի արտադրությունը, այնպես էլ կաթի որակը: Առաջին հերթին, նոր պատրաստված մայրը պետք է հրաժարվի տարբեր ապխտած միսից, թթուներից, տաք համեմունքներից և համեմունքներից: Նրանց հետ անհնար է լակտացիայի բարելավումը: Ավելին, այս խմբի յուրաքանչյուր ապրանք նպաստում է մարմնում հեղուկի պահպանմանը, ինչը առաջացնում է ուռուցք, քաշի ավելացում և կաթի արտադրության վատթարացում: Դիետայից պետք է բացառել նաև մաղադանոսը, անանուխը, եղեսպակը:

Ավելի լավ է լակտացիան բարելավել ՝ սննդակարգին ավելացնելով հետևյալ ցուցակից ցանկացած ապրանքատեսակ.

1. Երմ թեյ: Ապրանքը բացարձակապես անվնաս է, եթե ճիշտ է պատրաստվել: Այսպիսով, թեյը պետք է թույլ լինի, դրան կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր կամ կաթ: Դուք պետք է թեյ պատրաստեք և խմեք կերակրվելուց կես ժամ առաջ, այնպես որ այն կնպաստի կաթի արտանետմանը:
2. Դրանով չաման և հաց (հիմնականում սև): Լակտացիայի բարելավումը տեղի է ունենում, եթե դուք պարբերաբար չաման եք ծամում կամ դրա հետ պարբերաբար հաց եք ուտում: Կարագի սերմերով կարող եք խմիչք պատրաստել. 1 տ.ս. սերմերը թափվում են եռացող կաթով և թրմվում 2 ժամ: Երեխային կերակրելու անհրաժեշտությունից 15 րոպե առաջ խմեք ½ բաժակ այս ըմպելիքից:
3. Խորհուրդ է տրվում ուզվար պատրաստել չոր մրգերից (սալոր, խնձոր, տանձ) ՝ այն փոքր-ինչ քաղցրացնելով:
4. Նեռ հանքային ջուր - օրական ոչ պակաս, քան 1,5 լիտր:
5. Կաթնարտադրությունը մեծացնելու ընկուզեղային միջոց է օրական մի քանի միջուկ օգտագործել: Բայց այստեղ դուք պետք է զգույշ և ուշադիր լինեք. Ընկույզները կարող են ուժեղ ալերգեններ լինել, ուստի չպետք է գերագնահատել դրանց օգտագործմամբ:
6. Սամիթով թեյը լավ է լակտացիայի համար: Դուք պետք է պատրաստեք այսպիսի ըմպելիք `սամիթի սերմեր 1 tbsp- ի չափով: լ լցնել մի բաժակ եռացող ջուր և պնդել թերմոսի մեջ 2 ժամ: Նրանք օրական երկու անգամ խմում են ½ բաժակ:
7. Կիտրոնի բալասան, սուսամբար, եղինջ, ալոճի, դանդելիոնի խոտ ՝ որպես բուսական ըմպելիքներ:
8. Գազարի և դդմի հյութեր, բնական ըմպելիք, պատրաստված սեւ սև հատապտուղներից:
9. Կոճապղպեղ
10. Հերկուլեսը (որպես չոր մրգերով կամ ընկույզով նախաճաշի շիլա) և հնդկացորեն (սերմերի փոխարեն տապակած տապակում):
11. -Ածր յուղայնությամբ արգանակ տավարի կամ հավի մսի վրա:
12. Կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք: Պանիր - ֆետա պանիր և ադիգեյան պանիր:
13. Գազար, սոխ, հազար, ձմերուկ:
14. Գարու ըմպելիք մեղրով և կաթով:

Բացի այդ, չպետք է հրաժարվեք կանաչ բանջարեղենից. Դրանք հիպոալերգիկ են և շատ օգտակար, եթե անհրաժեշտ է բարելավել լակտացիան:

Հատուկ դեղեր

Եթե \u200b\u200bբնական սննդամթերքը չի ազդել լակտացիայի վրա, հնարավոր է օգտագործել հատուկ պատրաստուկներ, բայց նախ անհրաժեշտ է մասնագետի հետ խորհրդակցել դրանց օգտագործման նպատակահարմարության մասին: Նման դեղերը ստեղծվում են կաթնարտադրության համար պատասխանատու հորմոնների հիման վրա: Արժանի այլընտրանքը բաղկացած է հատուկ բուսական պատրաստուկներից, որոնք վաճառվում են լակտոգոնային թեյի տոպրակների տեսքով: Նրանց կազմի մեջ առավել տարածված են անանուխը, սամիթը, անիսոնը, սուսամբարը, սամիթը, երիցուկը, լորենին: Նման վճարները քիչ ազդեցություն ունեն լակտացիայի վրա, բայց դրանք օգնում են բարելավել կնոջ ընդհանուր բարոյահոգեբանական վիճակը, դրանք հանգստացնող ազդեցություն ունեն, որի արդյունքում վերականգնվում է կրծքի կաթի արտադրությունը:

Ֆիզիկական վարժություններ

Կան վարժություններ, որոնք կարող են օգնել բարելավել կրծքագեղձի արյան հոսքը և բարձրացնել լակտացիան: Ահա դրանցից մի քանիսը.

1. Ձեռքերը տարածեք կողմերին այնպես, որ դրանք զուգահեռ լինեն հատակին և միացեք կրծքավանդակի տակ: Կրկնեք ճոճանակները 20 անգամ կամ ավելի:
2. Հրում վարժություն. Այս վարժությունը ծանոթ էր դպրոցական տարիներից: Բայց այս պարագայում անհրաժեշտ չէ շեշտը դնել պառկած. Բավական է հանգստանալ բազմոցի կամ աթոռի կոշտ մակերեսին:
3. Կրծքագեղձի մերսում: Դուք պետք է կատարեք կերակրելուց հետո ՝ շրջանաձեւ շարժումներով մերսելով յուրաքանչյուր կրծքագեղձ:

Մի մոռացեք ցնցուղից հետո ձեր կրծքերը սրբել փափուկ սրբիչ սրբիչով, իսկ ցնցուղի ժամանակ տաք ջուր լցնել կրծքերի վրա:

Լակտացիայի բարելավումը հաջող կլինի, եթե մայրիկը հետևի այս խորհուրդներին.

• խմել լավ ջուր օրական առնվազն 1,5 լիտր օրական;
• օգտագործել lactogonic թեյեր և decoctions;
• մի ծանրաբեռնեք, բավականաչափ քնեք;
• ավելի շատ քայլել փողոցում (օրական առնվազն 2 ժամ);
• մի նյարդայնացեք
• բացառել ֆիզիկական գործունեությունը;
• հրաժարվել դիետաներից;
• երեխային ավելի հաճախ դնել կրծքին;
• կերակրել ձեր երեխային գիշերը;
• մի հրաժարվեք ձեր սիրած զբաղմունքներից;
• անել կրծքի ինքնալուսացում;
• ուտել ճիշտ և հավասարակշռված;
• արտահայտել կաթը մինչեւ վերջին կաթիլ;
• եթե առկա է լակտացիայի նվազում, անհրաժեշտ է երեխային տալ երկու կրծքագեղձերը.
• ճիշտ կիրառեք երեխային կրծքավանդակի վրա:

Եթե \u200b\u200bկերակրման հետ կապված խնդիրներ ունեք, այցելեք բժշկի, նա ձեզ կասի, թե ինչ և ինչպես անել, որպեսզի լակտացիան բարելավվի, և մայրն ու երեխան անհարմարություն չզգան: Փորձեք ամեն ինչ անել կրծքով կերակրումը շարունակելու համար, քանի որ մայրիկի կաթը ամենաառողջն ու սննդարարն է:

Երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո կարևոր է մտածել բոլոր անհրաժեշտ նյութերը ստանալու մասին, որոնք կարող են ապահովվել միայն լիարժեք կրծքով կերակրման միջոցով: Լակտացիան կարող է խթանվել սննդակարգում հատուկ սննդամթերք ներառելով. Սա թույլ կտա ձեզ պահպանել «բնական կերակրումը» առանց խառնուրդներով լրացուցիչ կերակրման և տալ ձեր երեխային վիտամինների և հանքանյութերի ամբողջական տեսականի:

Uանկի սահմանափակումներ լակտացիայի ընթացքում

Կան սնունդ, որոնք կարող են վնասել կնոջ կաթնարտադրությունը: Նրանք հյուսվածքներում ջուր են պահում, ուստի կաթի հոսքը կարող է դանդաղել: Մոր սննդակարգում այդպիսի սնունդը պետք է բացակայի նաև երեխային վնաս պատճառելու պատճառով, քանի որ մենք խոսում ենք.

• Ապխտած արտադրանք (միս, ձուկ), հատկապես տաք ապխտած արտադրանք;
• Գերածավալ սնունդ;
• Տաք համեմունքներ, համեմունքներ;
• Պահածոներ;
• Սննդային հավելումներ (մոնոսաթթու գլուտամատ, կոնսերվանտներ և այլն):

Թվով անվնաս թեյի խոտաբույսերի և պարտեզի կանաչի շարքում կան նաև կաթի արտադրության «խանգարողներ»: Դրանք ներառում են եղեսպակ, անանուխ, մաղադանոս, և դրանք չպետք է լինեն մենյուում առնվազն լակտացիայի առաջին 2-4 ամիսների ընթացքում:

Լավագույն սնունդը գերազանց լակտացիայի համար

Կան կերակուրներ, որոնք դուք կարող եք պարբերաբար օգտագործել կրծքի կաթի օպտիմալ արտադրության համար, իսկ հիմնականները նախանշված են ստորև:

1. arերմ թեյ

Ամենահեշտ տարբերակն է կանաչ թեյ խմել մեղրով (ուժեղ չէ) կամ թեթև թեյ խմել կաթով: Եթե \u200b\u200bերեխան կամ մայրը հակված են ալերգիայի, ապա ավելի լավ է չչարաշահել մեղրը, բայց թեյի մեջ կաթ ավելացնել... Եթե \u200b\u200bըմպելիքը խմեք ձեր երեխային կերակրելուց 30 րոպե առաջ, ապա կաթի արտադրությունն անպայման կբարձրանա:

2. Չաման և խեցգետնի հաց

Կարող եք չաման ծամել, կամ ուտել սեւ հաց ՝ իր սերմերով: Կարող եք նաև ինքներդ ձեզ պատրաստել ըմպելիքի խմիչք. 1 թեյի գդալ խեցգետնի սերմեր, եփել մի բաժակ եռացող կաթ և թողնել 2 ժամ: Այս ըմպելիքը հարկավոր է խմել կես բաժակ կերակրելուց 15 րոպե առաջ:

3. Ուզվար

Ուզվարը չոր մրգերի (սալոր, տանձ, խնձոր, ծիրան) կոմպոտ է, մի քիչ շաքար, ջուր: Խորհուրդ է տրվում օրական երկու անգամ ուզվար վերցնել բաժակի մեջ: Իսկ լակտացիան կամրապնդի և հարուստ կլինի վիտամիններով:

4. Մաքուր ջուր

Հարմար է կաթնարտադրությունը և պարզ ջուրը մեծացնելու համար, անխռով և մաքուր: Այն պետք է խմել օրական մինչեւ 2 լիտր, ապա կերակրման հետ կապված խնդիրներ չեն առաջանա: Բայց կերակրելուց անմիջապես առաջ ավելի լավ է խմել ավելի ցայտուն լակտոգենիկ էֆեկտով ըմպելիք (օրինակ ՝ մի բաժակ կաթ կամ մի բաժակ կանաչ թեյ):

5. Ընկույզ

Ընկույզների մեջ պարունակվող օգտակար բաղադրիչների զանգվածը ոչ միայն թույլ կտա երեխային ավելի լավ աճել և բարելավել առողջությունը, այլ նաև ուտել կրծքի կաթ բավարար քանակությամբ: Ամեն օր անհրաժեշտ է ուտել 2-5 հատ նուշ (առանց աղի և տապակման), բայց չչարաշահել երեխայի մոտ ստամոքսի ցավի ռիսկի պատճառով (դա երեխայի մոտ առաջացնում է գազի ձևավորում և կարող է առաջացնել ծանր փորկապություն): Մյուս ընկույզները (ընկույզ, սոճու ընկույզ, բրազիլական ընկույզ) նույն կերպ են գործում, բայց դրանք բավականին ճարպային են: Կարելի է պատրաստել նաեւ մայրու կոկտեյլ ՝ 1 սեղան: ամբողջ գիշեր լցնել մի գդալ սոճու ընկույզով մի բաժակ ջուր, առավոտյան եռացնել, ավելացնել մեղր և խմել:

6. Սամիթով թեյ

Մեր տատիկները սամիթով թեյ էին օգտագործում որպես լակտոգեն միջոց: Սամիթի մի գդալ եփվում է 200 մլ եռջրով, որը պնդում են գիշերը թերմոսում: Նրանք օրական երկու անգամ խմում են կես բաժակ: Դուք կարող եք սամիթի սերմերը փոխարինել խեցգետնի սերմերով, անիսոնով: Այս բույսերի հիման վրա դուք կարող եք պատրաստել այլ բուսական թեյ. 20 գ անիսոն և սամիթ սերմեր, յուրաքանչյուրը 30 գ խոտի սամիթ և սամիթի մրգեր, մանրացնել և հարել: Հավաքածուից 1 թեյի գդալ լցնել մի բաժակ եռացող ջրով, պնդել և օրական ընդունել 2 անգամ մեկ բաժակ ինֆուզիոն կերակրելուց 15 րոպե առաջ:

Դուք կարող եք ինքներդ պատրաստել սամիթի կաթնային կոկտեյլ: Դա անելու համար սամիթի թակած սերմերը խառնել կեֆիրի հետ, համեմել մշկընկույզով, ավելացնել աղ, քամել և խմել նախաճաշից առաջ:

Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ ինչպես անիսոնը, այնպես էլ սամիթը կարող են ալերգիա առաջացնել:

7. Բուսական թեյ

Բույսերը, որոնք մեծացնում են լակտացիան, կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատուն: Դրանցից սիրված են սուսամբար, եղինջ, կիտրոնի բալասան, սամիթ, անիսոն, ալոճենու (հատապտուղներ): Դրանցից դուք պետք է վճարներ կատարեք (հավասար համամասնությամբ համադրեք), մի գդալ հումք եփեք մի բաժակ եռացող ջրով և օրական երեք անգամ վերցրեք 100 մլ: Բույսեր օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդատվություն! Նրանք կարող են կոլիկ կամ ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ:

8. Ընկույզի կաթ

Ընկույզի կաթը հեշտ է պատրաստել: 50 գ ընկույզ պետք է աղացած լինի, լցնել 250 մլ տաք կաթ, եփել մինչև մի փոքր թանձրանա: Ըմպելիքին ավելացնել շաքար ՝ ըստ ճաշակի, վերցնել 70 մլ: հաջորդ կերակրումից առաջ (30 րոպե):

9. Լակտոգենիկ արտադրանք

Կան սնունդ, որոնք կարող են մեծացնել պրոլակտինի ՝ լակտացիայի համար պատասխանատու և օժանդակ հորմոնի արտադրությունը: Նրանցից շատերը կենդանական ծագում ունեն, հարուստ են սպիտակուցներով, ուստի դրանք պետք է լինեն ընտրացանկում ՝ համաձայն կրծքով կերակրող կանանց ամենօրյա նորմերի: Ահա ապրանքների ցուցակը.

• Fatածր յուղայնությամբ մսով ապուրներ, արգանակներ;
• Ցածր յուղայնությամբ ձուկ և միս;
• Կոշտ պանիր, ադիգեյան պանիր, ֆետա պանիր;
• Խմորված կաթնամթերք:

Ոչ կենդանական սնունդից սերմերը, գազարը, մեղրը, ինչպես նաև բանջարեղենն ու մրգերը, որոնք հարուստ են մանրաթելերով, արագացնում են անհրաժեշտ հորմոնի արտադրությունը:

10. Հյութեր

Թարմ քամած հյութեր: Տանը պատրաստված հյութերը շատ ավելի օգտակար են, քան խանութի հյութերը. Դրանք պետք է վերցնել անմիջապես ՝ առանց սառնարանում կանգնելու: Գազարի, հաղարջի, սև հատիկի հատապտուղների հյութը հիանալի կերպով կհաղթահարի կաթի ավելացումը: Կարևոր է, որ հյութերը լինեն թարմ, առանց կոնսերվանտների, ջրով նոսրացված:

Նշում մայրիկներին:

Բարև աղջիկներ ծննդաբերությու՞ն: Ես շատ ուրախ կլինեմ, եթե իմ մեթոդը քեզ նույնպես օգնի ...

11. Գարու թեյ կամ գարու սուրճ

Գարու սուրճը թեյի հիանալի փոխարինիչ է: Նման խմիչքները ավելի լավ է խմել մեղրով, շաքարով և կաթով: Այս գարու ըմպելիքները հասանելի են խանութում գտնվող դիետիկ սննդի խանութում:

12. Բողկ մեղրով

Գոյություն ունի խմիչք, որը հիանալի համ չունի, բայց այն աշխատում է նույնքան լավ, որքան հյութերը: Սա բողկի հյութ է: Հյութը քամել, հավասարապես ջրով նոսրացնել, մի բաժակ հեղուկի մեջ ավելացնել մի գդալ մեղր: Աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների դեպքում նման խմիչքը հնարավոր չէ խմել:

13. Թանդեններ

Dandelion- ը լավագույն ազդեցությունն ունի խոտաբույսերից լակտացիան ավելացնելու համար: Այն կարող է կիրառվել հետևյալ ձևերով.

1. Թարմ թեփի թարմ տերևները մանրացնել մսաղացով, քամել հյութը, աղը, թող 30 րոպե եփել և խմել 100 մլ օրական 2 անգամ փոքր կումերով: Համը բարելավելու համար կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ, մեղր, շաքար:
2. Դանդելիոնի արգանակ. 1 թեյի գդալ մանրացված թեփի արմատներին և տերևներին ավելացնել մի բաժակ եռացող ջուր և թողնել մեկ ժամ: Դրանից հետո քամեք և խմեք 50 մլ օրական 4 անգամ 30 րոպե: ուտելուց առաջ
3. Dandelion կաթնային կոկտեյլ: Մի բաժակ կաթ խառնել 4 բաժակ կեֆիրի հետ, ավելացնել 1 տ.ս. մի գդալ թակած սամիթ տերևներ, դանդելիոնի թերթիկներ, 10 գ քերած ընկույզ և հարել հարիչով: Նախաճաշին կես բաժակ ուտեք:

14. Կոճապղպեղի թեյ

Կոճապղպեղի արմատը մաքրել, մանր կտրատել, եռացնել մեկ լիտր ջրի մեջ 3-5 րոպե: Հերիք է, խմում է օրական 4 անգամ 50 մլ: Wishանկության դեպքում թեյը կարող եք համեմել մեղրով, կիտրոնով:

15. Վիտամինային զանգված

Չրերից դուք կարող եք պատրաստել ոչ միայն կոմպոտ, այլ նաև պատրաստել վիտամինային զանգված: Դա անելու համար լավ լվանալ 100 գ չոր ծիրան, թուզ, չամիչ, սալորաչիր, ավելացնել նույն քանակությամբ ընկույզ կամ սոճու ընկույզ, մանրացնել ամեն ինչ միատարր զանգվածի մեջ: Թույլատրվում է դրա մեջ մեղր դնել `համտեսելու համար: Դուք պետք է ուտեք վիտամինային «ուտեստ» երեխային կերակրելուց կես ժամ առաջ ՝ տաք թեյով լվացված:

16. Հերկուլես

Եթե \u200b\u200bնախաճաշին ուտում եք մանրաթելերով հարուստ շիլա, ապա դա ոչ միայն լավ կլինի երիտասարդ մոր աղիների համար, այլեւ կբարձրացնի կաթի արտադրությունը: Վարսակի ալյուրը հատկապես օգտակար է այս նպատակի համար: Կարելի է շիլան եփել ջրի կամ կաթի մեջ, ուտել մյուսլի կամ վարսակի ալյուր լցնել ջրով, թողնել այն ամբողջ գիշեր և սպառել կեֆիրով: Շիլան լավ համադրվում է չրերի և մեղրի հետ:

17. Հնդկացորեն

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս լվանալ հնդկացորենի հատիկները, ապա տապակել տապակի մեջ և ուտել սերմերի պես: Սա նույնպես օգտակար կլինի լակտացիայի համար:

18. Ձմերուկ

Ձմերուկները հիանալի արտադրանք են լակտացիայի համար. Դրանք պետք է ձեռք բերել միայն հասունացման շրջանում (օգոստոսից): Ձմերուկ չպետք է գնել օգոստոսից առաջ, դրանք կարող են վտանգավոր լինել նիտրատների և թունաքիմիկատների մեծ պարունակության պատճառով:

19. Գազար և սոխ

Սոխը, գազարը հեշտությամբ են ստացվում, և կաթի արտադրության վրա ազդելու նրանց կարողությունը նույնպես բարձր է: Թարմ ու խաշած, խաշած, գազարն ու սոխը դրական ազդեցություն ունեն լակտացիայի վրա, այնպես որ փորձեք դրանք ավելացնել բոլոր կերակուրներին:

20. Աղցան

Լակտացիան մեծացնելու համար օգտակար է ուտել ցանկացած տեսակի հազար, որը համեմված է ձիթապտղի յուղով կամ թթվասերով:

Լակտացիայի ընթացքում երիտասարդ մայրերի համար լրացուցիչ խորհուրդներ.

• Մի նյարդայնացեք
• Դիտեք օրվա ռեժիմը, քնեք;
• Ավելի շատ հանգստացեք;
• Խուսափեք սթրեսից, ծանրաբեռնվածությունից;
• Համոզվեք, որ ձեր երեխային կերակրեք գիշերը: Նշում մայրիկներին:
  

  Բարև աղջիկներ: Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչպես կարողացա մարզավիճակ ձեռք բերել, նիհարել 20 կիլոգրամ և, վերջապես, ազատվել ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց սարսափելի բարդույթներից: Հուսով եմ ՝ այս տեղեկատվությունն օգտակար եք համարում:

Միակ ապրանքը, որը իդեալական է երեխայի համար, կրծքի կաթն է: Ամենակատարյալ բանաձևը չի կարող այն փոխարինել 100% -ով: Մասնագետները կաթի մեջ հաշվել են ավելի քան 400 բաղադրիչ, որոնք օգտակար են երեխայի համար: Դեռ հնարավոր չէ ամեն ինչ արհեստականորեն սինթեզել:

Բարեբախտաբար, գրեթե յուրաքանչյուր մայր կարող է կրծքով կերակրել: Կանանց միայն 3-5% -ի մոտ մարմինը ֆիզիոլոգիապես անկարող է կաթ արտադրել այնպիսի քանակությամբ, որը անհրաժեշտ է երեխային: Սրանք մայրեր են, ովքեր լուրջ խնդիրներ ունեն հորմոնալ համակարգի հետ: Կրծքով կերակրումը միշտ չէ, որ անվտանգ է սրտի հիվանդություն կամ քաղցկեղ ունեցող կանանց համար: Մնացած բոլոր դեպքերում կաթի պակասը բացատրվում է միայն լակտացիայի կանոնների անտեղյակությամբ կամ չպահպանմամբ:

Կաթս գլխումս

Կաթի արտադրությունը հորմոններից կախված գործընթաց է: Երբ երեխան խուլը բերանը տանում է, մայրական ուղեղի հիպոթալամուսին ուղարկում են նեյրո-ռեֆլեքսային ազդակ, որն առաջացնում է պրոլակտին և օքսիտոցին հորմոնների արտադրություն: Հիմնականը ՝ պրոլակտինը, խթանում է ալվեոլներում կաթի առաջացումը: Իսկ օքսիտոցինը «սեղմում է» ալվեոլների համապատասխան մկանային բջիջները ՝ կաթը մղելով արտազատվող հոսքերի մեջ: Ի պատասխան կրծքի ծծման պրոլակտինը արտադրվում է հիպոֆիզի գեղձում մի քանի անգամ ավելի: Դրա շնորհիվ կրծքի կաթի նոր ընդունումը պատրաստվում է արդեն կերակրման ընթացքում, և դրանից 2 ժամ անց ծծված երեխայի մոտ 70-75% -ը վերականգնվում է հաջորդ կերակուրի համար: Հետեւաբար, որքան հաճախ երեխան խորտիկ է ունենում, այնքան ավելի շատ կաթ է արտադրվում: Այնուամենայնիվ, բնությունը թույլ չի տա զարգացնել «գերարտադրության ճգնաժամ»: Յուրաքանչյուր գեղձի արտադրած կաթի քանակը խստորեն կարգավորվում է դրա սպառման ինտենսիվությամբ: Կարիք չկա, արտադրություն չկա:

Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան:

Մի տվեք խառնուրդը կյանքի առաջին օրերին: Կաթը գալիս է ծննդաբերությունից 3-5-րդ օրը: Պետք չէ նյարդայնանալ և շիշը կերակրել ձեր նորածինին: Aննդաբերած կինը արտադրում է շատ խիտ հեղուկ, որը պարունակում է երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը: Պատիճուկի ծավալը փոքր է, բայց դա բավական կլինի նորածնի համար. Փոքրիկ ստամոքսին ավելին պետք չէ:

Դիմեք կրծքավանդակի պահանջով: Մի պահեք կերակրման միջակայքերը: Պահանջարկը ստեղծում է առաջարկ:

Եթե \u200b\u200bսոված երեխան սկսում է գլուխը շրջել, բացել իր բերանը, հարկավոր է նրան կրծք տալ: Դուք չպետք է «փոխարինեք» խուլը մեկ շիշ ջրով. Մինչև 6 ամիս երեխան կարող է անել առանց «լրացնելու». Կրծքի կաթը լիովին լրացնում է հեղուկի կարիքը: Aծակ ծծելը կհանգստացնի երեխային, բայց չի ազդանշանի մոր մարմնին նոր բաժին կաթ արտադրելու համար:

Մի կրճատեք կերակրման ժամանակը: Կարծիք կա, որ երեխան պետք է մոր կրծքի մոտ լինի ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Բայց երեխան ոչ ոքի ոչինչ պարտական \u200b\u200bչէ: Նորածինը կարող է կրծքին դիմել օրական 12-15 անգամ, ամեն անգամ կես ժամ կամ նույնիսկ մեկ ժամ: Սա օգտակար է և փոխշահավետ. Ծննդաբերելուց հետո մայրը պետք է վերականգնվի: Եվ «անդադար կերակրումը» նրան հնարավորություն է տալիս հանգիստ նստել կամ պառկել իր երեխայի հետ: Պետք չէ վախենալ «կյանքից ընկնելուց»: «Անընդհատ կերակրման» ժամանակահատվածը տեւում է միայն առաջին 1,5-2 ամիսները: Մեծահասակ երեխան այլևս չի ցանկանա ժամերով ծծել. Նա շատ այլ բաներ ունի անելու:

Ուշադրություն դարձրեք երեխային: Իդեալական է, երբ երեխան անընդհատ մայրիկի հետ է: Նա սովոր է արգանդում նեղ ու տաք լինել, իսկ ծնվելուց հետո նա ակնկալում է բավարարել ճիշտ նույն պայմանները: Առաջին 1,5 ամիսն արժե երեխայի հետ շուրջօրյա լինել, այն ձեռքերում կամ պարսատիկով տանել, միասին քնել, առաջարկել ձեր կուրծքը ցանկացած ճռռոցի ու հառաչանքի:

Մի կերակրեք խառնուրդով: Եթե \u200b\u200bթվում է, որ կաթը բավարար չէ, մի փորձեք «դիվերսիֆիկացնել» սննդակարգը: Սկսելու համար պետք է համոզվեք, որ կասկածը ճիշտ է: Լրացուցիչ կերակրման անհիմն ներդրումը կարող է դադարեցնել սեփական «կաթնարտադրությունը»: Մինչ երեխան ծծում է, նա մի տեսակ պատվեր է կատարում հաջորդ անգամ `մեկ այլ կերերի համար: Այսինքն ՝ կերակրման ընթացքում սպառվում է նորածնի համար անհրաժեշտ կաթի քանակը, ապա հայտնվում է այնքան, որքան իրեն պետք է:

Մի բաց թողեք կերակրումը: Երբեմն մայրերը մտածում են. Ես մի անգամ երեխային խառնուրդ կտամ, և առայժմ կաթը «կուտակվելու» է: Սա սխալ է: Մարմինը չի կարող աշխատել «պահուստային»: Հենց որ ալվեոլները լցվում են կաթով, և այն չի վերանում, արտադրությունն արգելակվում է: Անհնար է կուտակել կաթը `այն պետք է ամբողջ ժամանակ ծախսել:

Կերեք բազմազան

Թիթեղի պարունակությունը չի ազդում հիպոֆիզի գեղձի գործունեության վրա: Եվ հակառակ նախապաշարմունքներին, մայրական սննդի համը ոչ մի կերպ չի ազդում կրծքի կաթի համի վրա: Կերեք ձեր նախընտրած կերակուրները, ոչ միայն լակտոստիմուլացնող կերակուրները: Հատուկ սննդային հավելումները և օգտակար հավելումները կօգնեն հաջող դարձնել լակտացիան: Հիմնական բանը այն է, որ մայրիկը հավատա նրանց: Բժիշկը կամ կրծքով կերակրման խորհրդատուը կօգնեն ձեզ գտնել լավագույն միջոցը:

Մի անհանգստացեք մանրուքների համար: Երբ մայրը նյարդայնանում է, սթրեսի հորմոնները դուրս են գալիս կաթի մեջ: Սա սարսափելի չէ, բայց անընդհատ հուզված ֆոնը կարող է ազդել երեխայի նյարդային համակարգի զարգացման վրա: Իշտ հարմարեցվածությունը չի խանգարում մայրիկին հանգստանալ և բավարար քնել: Երեխայի հետ քնել ՝ շարունակելով կերակրելը: Երեխային ջախջախելը, որից շատ կանայք վախենում են, իրականում անհնար է, մայրը միշտ կլսի նրան: Եվ երեխան ժամանակին ազդանշան կտա ՝ նա ոտքով կկոխի:

Wasteամանակ մի կորցրեք մերսումով: Ամեն դեպքում ամեն ինչ լավ կլինի. Շուտով սկսեք կերակրել: Կաթի արտահոսքը խթանելու համար կրծքագեղձի հետ կապված որոշ մանիպուլյացիաներ իմաստ ունեն միայն արտահայտելուց առաջ, երբ մայրը պետք է հեռանա: Օրինակ ՝ հիմքից դեպի կրծքավանդակի թեթեւ շոյող շարժումները. Անհրաժեշտ չէ կնճռոտվել, ոլորվել, պարզապես թույլ հարվածել ուղիղ գծով կամ պարույրով: Կամ ցնցուղը տաք չէ, բայց տաք ու հաճելի: Փչոցները կարելի է ավելի ամուր դարձնել և կատարել շրջանաձեւ շարժումներով:

Քաշի նորմալ ավելացում: Արդյո՞ք երեխան շաբաթական 125-130 գ է հավաքում: Այնպես որ, կաթը բավական է նրան:
Պարբերաբար միզարձակություն: Եթե \u200b\u200bերեխան օրական առնվազն 12 անգամ pees է անում, ամեն ինչ կարգին է:

Կերակրեք հարմարավետ դիրքում: Որպեսզի կաթը լավ հոսի, մայրիկը պետք է իրեն հարմարավետ զգա ՝ հանգիստ, հանգիստ նստած կամ պառկած: Շատ կարևոր է ապահովել կրծքագեղձի պատշաճ կապը: Երեխան պետք է բռնի խուլ արեոլայի մեծ մասը և ակտիվորեն դատարկի կուրծքը. Դա նույնպես չի վնասում մայրիկին, և խթանումը լավ է. Այնտեղ կլինի այնքան կաթ, որքան անհրաժեշտ է:

Մի բաց թողեք գիշերային հոսքերը: Առավոտյան ժամը 12-ից առավոտյան ժամը 8-ը մինչև 1,5-2 ամիս նորածինները պետք է ունենան 2-3 սնուցում: Շատ ավելի շատ պրոլակտին է արտադրվում գիշերը ՝ ի պատասխան կրծքի խթանմանը: Եթե \u200b\u200bգիշերը դադարեցնեք կերակրումը, հնարավոր է, որ լակտացիան ամբողջովին վերանա: Իսկ սննդի երկար դադարները վնասակար են փոքր երեխայի համար: Նրա գլյուկոզի մակարդակը կարող է կտրուկ իջնել, և սննդանյութերը չեն բավարարի:

Նատալիա ԿուդրյաշովաԸնտանիքի աջակցության կենտրոնի տնօրեն և
ուրախ ծնողներ «Մայրության ծիածան»

Քննարկում

LactoMama թեյը լակտացիան մեծացնելու լավ միջոց է:

Այս ամենը ճիշտ է, բայց ինչպես դիմակայել առանց լրացուցիչ կերակրման խառնուրդով, եթե երեխան կերել է երկու կուրծքը, ամեն ինչ կախված է կրծքավանդակից և դառնորեն նվնվում է, որ ինքը չի կշտացել: Կամ քաշում է կրծքավանդակը, հետո լաց է լինում, կրկին բռնում է կրծքավանդակը, մի փոքր հաշվում ու նորից լաց լինում, քանի որ նա չի կերել ...

14.10.2012 00:24:01, EvgeniyaD

Մեկնաբանեք «Կաթնամթերքի գործարան. Ինչպես բարձրացնել լակտացիան» հոդվածը

Ինչպես բարձրացնել լակտացիան: Լակտացիայի հետ կապված խնդիրներ: Կրծքով կերակրումը: Որպես կանոն, այս տարիքում կերակրումը տեղի է ունենում երազների շուրջ (յուրաքանչյուր քնից առաջ և յուրաքանչյուր քնից հետո) և մի քանի անգամ գիշերը, այս տարիքից հնարավոր է կերակրման համար տալ երկու կուրծք, բացարձակապես ոչ ...

Ասա ինձ, պլիզ, լակտացիան ավելացնելու ուղիներ, հա՞: Մենք ուզում ենք ամբողջությամբ անցնել GW- ին `առանց լրացուցիչ կերակրման: Դե ինչ, մեզ համար ինչ-որ բան այնքան էլ լավ չէ: Եվ ինձ համար ընկույզը մեծացնում է լակտացիան, հատկապես եթե դրանք լվանում են տաք թեյով: Միայն ձեր տարիքում ենք նրանց մոտ լուծ ունեցել ...

Քննարկում

Իսկ ընկույզը մեծացնում է լակտացիան ինձ համար, հատկապես, եթե դրանք լվանում են տաք թեյով: Միայն ձեր տարիքում մենք նրանցից լուծ ունեցանք. (Եվ այսպես, դուք կարող եք փորձել լակտացիայի համար թեյեր և հաճախ կիրառել և կերակրել գիշերը և արտահայտել կերակրելուց հետո և մերսել կրծքի և կրծքի բաղնիքը տաք համարյա տաք ջրով:

Վերջին օրերին օրական ինչքա՞ն հավելանյութ կար: Ո՞վ խորհուրդ տվեց ձեզ կերակրելու փոխարեն ջուր տալ (թող ինչ-որ բան ընկնի նրանից): Ո՞րն է երեխայի քաշը, տարիքը, ի՞նչ քաշով են նրանք ծնվել, ինչո՞վ են դուրս գրվել: Տանը խորհրդատու ունեիք: Արդյո՞ք երեխան արդյունավետ է ծծում: Hurtավալի՞ է կերակրելը: Ինչպե՞ս եք հիմա փոխարինում կրծքերը: Դու կեղծ՞ ես տալիս:

երկրորդ ծնունդ և լակտացիա: Ողջույն բոլորին և լավ տրամադրություն: Հարցն այն է. Իրավիճակը երկրորդ անգամ կլինի՞, թե՞ ծննդաբերությունից հետո կա կաթի կտրուկ տեսքի տարբերակ: Սիրելի կանայք, կարո՞ղ եք խորհուրդ տալ, թե ինչպես մեծացնել լակտացիան: կաթ խմելը և լակտացիան:

Քննարկում

երկու անգամ էլ կաթը եկավ 4-րդ օրը: Առաջին անգամ ահավոր շատ բան կար, միգուցե ինձ դանակահարեցին օքսիտոցինով, այս անգամ նորմալ էր, առաջին ամիսը, որ մենք պայքարում էինք, հիմա կարծես թե բարելավվել է: Ես սովորաբար մեկին կերակրում եմ, բավական է: բառացիորեն երեկ երեկոյան աջ կուրծքը (միշտ ավելի ուժեղ է շտապում) իրեն զգում է հին չափի 8-րդ (5-ից) :) մեկ կուրծքը բավական էր 2 անընդմեջ կերակրման համար, քանի որ մինչ աջ կուրծքը կերակրում էր, ձախ կուրծքը լի էր կներեք, միշտ չէ, որ :)

Առաջին ծննդաբերության ժամանակ կաթը գալիս էր 7-րդ օրը:
Երկրորդ ծնունդը 2-րդ օրը:
Ես սովորաբար կրծքով կերակրում եմ միանգամից (հաստատված լակտացիայով):

Կրծքով կերակրելը. Խորհուրդ է տրվում լակտացիայի ավելացման, ըստ պահանջարկի կերակրման, հեպատիտ B- ի երկարատևացման, կրծքից հեռացման մասին: ինչպես առաջացնել menstruation. Ես մի լուրջ հարց ունեմ. Հունիսին երեխան կդառնա 2 տարեկան, ես կրծքով եմ կերակրում և նախատեսում եմ շարունակել մինչև 3 տարեկան:

Քննարկում

Իմ շրջանը հայտնվեց (ավագ երեխայի հետ), երբ ես մեկ ամիս լավ էի խմում: Եթե \u200b\u200bես իմանայի, որ կտուժեի արմատական \u200b\u200bպաշտպանությունից: Այն շատ զով է առանց խլուրդների, ոչ ստամոքսի ցավեր ունեք, ոչ էլ փնտրում եք, թե որտեղ փոխեք տամպոնը հասարակական վայրերում: Ի դեպ, մեր մեծ տատիկների ժամանակ, երբ կինն իր վերարտադրողական տարիքի մեծ մասում կամ հղի էր կամ սնուցող, ամիսները մի քանի տարին մեկ էին և ոչինչ:

իմ շրջանը սկսվեց «շուրջօրյա» կերակրման դադարեցումից մոտ 1,5 ամիս անց: քանի որ ես դադարեցնում էի 2-ը միշտ և ամենուր «կերակրելու համար, այնպես որ menstruation- ը վերսկսվեց: հետո հղիացա :))

Կրծքով կերակրելը. Խորհուրդ է տրվում լակտացիայի ավելացման, ըստ պահանջարկի կերակրման, հեպատիտ B- ի երկարատևացման, կրծքից հեռացման մասին: Այս բոլոր խայտառակություններից հետո հնարավո՞ր է վերականգնել լակտացիան և կրծքով կերակրելը, թե՞ ժամանակն է արցունք թափել և թարգմանվել արհեստական \u200b\u200b...

Քննարկում

Նման իրավիճակում ես կհրաժարվեի հետագա GW- ից: ոչ թե պոմպային, այլ հակաբիոտիկների պատճառով: կամ ինչպես անել առանց հակաբիոտիկների: Ես տխուր փորձ ունեցա իմ առաջին երեխայի հետ. Ծննդաբերելուց գրեթե անմիջապես հետո ինձ պետք էր հակաբիոտիկներ ներարկել: Ինձ առաջնորդեցին (չնայած հետո պարզվեց, որ առանց նրանց կարող էի համբերել): Այսպիսով. Մենք դեռ շտկում ենք դիսբիոզը և նյութափոխանակության խանգարումը. Մենք արդեն 5. մանկաբույժն է, ով այժմ «բուժքույր» է ասում մեզ, որ եթե մայրիկի համար խիստ անհրաժեշտություն կա հակաբիոտիկներով բուժվելու, ապա հեպատիտ B- ն պետք է դադարեցվի. երեխան ավելի վնասակար է: և, ի դեպ, յոգուրտներ և այլն, վերականգնելով բուսական աշխարհը և հետո սղոցել:

Իհարկե կարող եք, հատկապես 4 ամսականում, երբ երեխան մեծ է և լավ է ծծում:
Միայն դուք ավելի զգույշ եք հիվանդանոցում ձեր կրծքերի նկատմամբ. 2-3 ժամ մեկ անգամ պոմպ արեք, համոզվեք, որ գիշերը հագնվեք ավելի տաք, որպեսզի ձեր կուրծքը չսառչի: Խնդրեք հեպատիտ B- ի հետ համատեղելի հակաբիոտիկներ, այդ դեպքում ամուսինը կամ հարազատները կկարողանան կաթը տանել տուն - տալ շիշից:
Ես ինքս 3 օր անցկացրել եմ հիվանդանոցում 3 մանկական ամսվա ընթացքում (կասկածվող ապենդիցիտ): Լարված, կարելի է ասել, իմ ամբողջ ազատ ժամանակը: Այդ ժամանակ մենք խառն իրավիճակ ունեինք, և նրանք դրա համար պայքարեցին ամբողջ ուժով, այնպես որ հիվանդանոցից հետո տղաս ծծեց ծիծաղը ... :-): Ընդհանուր առմամբ, 3.5-ին մենք անցանք լրիվ GW- ի:

Առողջություն ձեզ և ձեր նորածնին:

08/15/2005 15:34:25, Իրինկա_2004

Բայց ով գիտի, թե ինչպես կարելի է մեծացնել լակտացիան ծննդաբերությունից հետո, միգուցե կարող եք ինձ ինչ-որ դիետա ասել: Եվ հետո առաջին անգամ իմ կաթը անհետացավ այնքան շուտ, որքան հայտնվեց (կարծում եմ ՝ պայմանավորված է նրանով, որ նրանք նորածնին չէին բերել ինձ մոտ, բայց ստիպված էին դա ձեռքով արտահայտել):

Քննարկում

Հոմեոպաթիա Մլեկոին (իմ կարծիքով այսպես կոչված), հիպպի թեյ:

Ամանակին ես ունեի բավարար քանակությամբ կաթ, բայց ամեն դեպքում, երբ ես ինձ պահում էի կանաչ թեյով կաթով և բավականին քիչ ընկույզով:

27.01.2005 15:52:21, վիրա

Երեխային կրծքով կերակրելը մեծ երջանկություն է մոր համար: Կրծքի կաթի օգուտները անգնահատելի են երեխայի համար, և որքան երկար է դա տևում, այնքան լավ: Որոշ կանայք չեն ցանկանում կրծքով կերակրել եւ անմիջապես տեղափոխել երեխային արհեստական \u200b\u200bխառնուրդ: Իսկ մյուսները, իրենց ամբողջ ցանկությամբ, չեն կարող կերակրել երեխային տարբեր պատճառներով: Հաճախ նրանց թվում է, որ նրանք պարզապես չունեն բավարար քանակությամբ կաթ: Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան ՝ բնության կողմից տրված կերակրման խորհուրդը երկարացնելու և երեխայի համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերն ամբողջությամբ ապահովելու համար:

Ինչու կրծքի կաթը կարող է կորչել

Հիպոգալակտիա - լակտացիայի վատ ձեւավորումը տեղի է ունենում մայրերի միայն 5% -ի մոտ: Հաճախ դա կապված է հորմոնալ խանգարման և լուրջ խանգարումների հետ:

Հակառակ դեպքում, կաթի պակասությունը պայմանավորված է գործոններով և պատճառներով, որոնք հեշտությամբ հնարավոր է վերացնել.

• կերակրման չկամություն, կնոջ մոտ տրամադրության բացակայություն;
• վատ սնուցում;
• սթրես, գերբեռնվածություն, քնի պակաս;
• խառնուրդների վաղ ներդրում;
• պոմպային և շշերի սնուցում;
• վատ սովորություններ (և հավասարապես);
• լակտացիայի ճգնաժամեր;

Երբեմն երեխայի աճի կտրուկ ցատկումը կատարվում է լակտացիայի նվազման համար: Այս պահին նա ավելի շատ է ծծում և միաժամանակ կարող է այնքան ծծել, որքան ուտում էր երկու կամ երեք կիրառման մեջ: Փոքրիկը դառնում է քմահաճ ու նվնվոց, հաճախ կրծք է խնդրում: Սա յոթ օրից ավելի երկար չի տևում: Այս դեպքում մայրիկը կաթ է արտադրում նախկինից ոչ պակաս, պարզապես դրա ծախսերն ավելացել են: Միակ բանը, որ կարելի է անել `խուճապի չմատնվելն է ու հաճախ երեխային կրծքին դնելը: Շուտով կաթի արտադրությունը կավելանա, և անհանգստանալու տեղ չի լինի:

Կարևոր է Որքան հաճախ եք կրծքով կերակրում ձեր երեխային, այնքան շատ կաթ կստանաք: Uckծելը ներհոսքի հիմնական խթանիչն է:

Կրծքի կաթի ավելացման ուղիներ

Կերակրեք ըստ պահանջի

Երեխային չպետք է կերակրել ըստ ժամանակացույցի, որը տատիկներն ու որոշ «իմաստուն» մանկաբարձներ ասում են, բայց ըստ պահանջի: Հատկապես վտանգավոր է առաջին օրերին երեխային սովորեցնել կերակրման մեկ ժամացույց: Եթե \u200b\u200bկրծքագեղձը բավարար չափով չի խթանվում, կաթը սակավ է դառնում: Սա հանգեցնում է լրացուցիչ սննդի և նորածինների շուտ ներդրմանը: Lyամային կերակրման ժամանակ շատ կանայք դադարեցրել են կրծքով կերակրումը 6 ամսվա ընթացքում:

Երազեք, երբ երեխան քնում է

Հիմնական կանոնը մայրիկների համար, ովքեր փորձում են կերակրել, մաքրել և լվանալ և արդուկել, և զբոսնել զբոսնողով: Եթե \u200b\u200bառավոտից երեկո սկյուռի պես անիվի վրա եք պտտվում, իսկ գիշերը մի քանի անգամ ոտքի եք կանգնում, ապա դժվար թե դա դուր գա մարմնին: Ավելի քիչ կաթ կլինի, իսկ մայրիկը կդառնա ավելի նյարդայնացած: Կեղտոտ հատակներ և չհարթված տակդիրներ. Այս ամենը կարող է սպասել, իսկ առողջ քունը, հանգիստը և լավ տրամադրությունը հաջող կերակրման բանալին են, որոնք հնարավոր չէ անտեսել:

Կապ

Լակտացիայի ճգնաժամի միջով անցած փորձառու մայրերին խորհուրդ է տրվում օգտագործել պարզ մեթոդ, որը թույլ է տալիս բարձրացնել լակտացիան բնական մակարդակում: Այն կոչվում է «մաշկից մաշկ»: Դա անելու համար բավական է մերկացնել երեխային և մերկանալ գոտկատեղից: Պառկեք երեխայի կողքին կամ վերցրեք այն:

Կարևոր է Որպեսզի երեխան պատշաճ կերպով բռնի խուլը, նրա կզակը պետք է դիպչի կրծքին: Երեխայի ստորին շրթունքը պետք է մի փոքր պարզվի, իսկ վերին շրթունքի վերևում պետք է տեսանելի լինի արեոլան:

Ինչ սնունդ է ավելացնում լակտացիան

Հավասարակշռված կրծքով կերակրման սեղանը հաջող կրծքով կերակրման կարեւոր ասպեկտներից մեկն է: Յուրաքանչյուր ապրանք այս կամ այն \u200b\u200bաստիճանի վրա ազդում է կաթի հոսքի վրա: Ոմանք կարող են այն մեծացնել, ոմանք ՝ նվազեցնել, կան սնունդ, որոնք մեծացնում են ճարպի պարունակությունը: Կան այն ապրանքները, որոնք խստիվ արգելվում է օգտագործել, քանի որ դրանք արմատապես փոխում են կաթի համը, և երեխան կարող է:

Նոր մայրիկները հաճախ փորձում են մարզավիճակ ձեռք բերել և խիստ դիետա վարել: Միևնույն ժամանակ, նրանք ցանկանում են լիովին կրծքով կերակրել երեխային, բայց սա անիրականանալի ցանկություն է... Այսպես թե այնպես, մարմնին անհրաժեշտ է ուժեղացված սնուցում. Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է ուտեք երկու անգամ ավելի շատ, քան մինչ երեխայի ծնունդը:

Աղյուսակ բուժքույր մայրը պետք է ներառի.

• սպիտակուցներ - մսային ուտեստներ, կաթնամթերք, ֆերմենտացված կաթնամթերք, կոշտ պանիր, ձուկ, թույլ արգանակներ և մսի վրա ապուրներ;
• վիտամիններ, հետքի տարրեր, մանրաթելեր `բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկային մշակաբույսեր;
• ամինաթթուներ `կարագ և բուսական յուղ:

Դուք պետք է օրական խմեք 2 լիտր: հեղուկներ Theննդատանը դուք չեք կարող շատ ջուր խմել, քանի որ լակտացիան պարզապես ձեւավորվում է, և երրորդ օրը թրթնջուկի կաթի վերածումը կդառնա շատ ցավոտ և առատ: Երբ մայրը դուրս է գրվել, և երեխան հարմարվել է կրծքին, դուք պետք է խմեք շատ տաք կամ տաք հեղուկ (այստեղ նույնպես ապուրներ են ներառված), հանքային ջուր առանց գազի, թեյեր, որոնք վաճառվում են դեղատներում: Ձեզ նույնպես պետք չէ նախանձախնդիր լինել: Մեծ քանակությամբ հեղուկ կավելացնի կաթը, բայց այն ավելի քիչ սննդանյութեր կպարունակի և կդառնա պակաս յուղոտ:

Անիսոն, խնձորոտը, սամիթը, սամիթը, եղինջի թեյը, գարու սուրճը և արգանակը մեծացնում են լակտացիան:

Ապրանքներխուսափել:

• աղիացում;
• ապխտած միս;
• էկզոտիկ մրգեր;
• ցիտրուսային;
• պահածոներ;
• տաք համեմունքներ (սոխ, սխտոր, պղպեղ);
• ածխաջրերով հարուստ սնունդ (հաց, խմորեղեն, շաքար);
• ալկոհոլ;
• ալերգենիկ սնունդ;
• եղեսպակ, անանուխ, մաղադանոս:

Դեղամիջոցներ, որոնք մեծացնում են լակտացիան

Այն դեպքում, երբ բուժքույր մայրը ճիշտ պառկում է երեխայի վրա, պահպանում է բնական կերակրման բոլոր կանոնները, և քիչ կաթ կա, կամ, ինչպես նրան թվում է, այն ամբողջովին անհետանում է, դուք կարող եք արագ և արդյունավետորեն օգնել նրան դեղամիջոցներով:

Գոյություն ունի Հատուկ դեղամիջոցների օգտագործմամբ լակտացիան ավելացնելու մի քանի եղանակ.

1. Բազմավիտամինային բարդույթներ էմուլսիաների և պլանշետների տեսքով: Ընդունման տևողությունը կախված է կրծքով կերակրման տևողությունից:
2. Հոմեոպաթիա: Այս դեղերը նրբորեն խթանում են պրոլակտինի արտադրությունը և մեծացնում լակտացիան: Դրանք ունեն նաև հանգստացնող ազդեցություն, ազատում են լարվածությունն ու սթրեսը: Դրանք ներառում են «Mleokin», «Pulsatilla»: Դրանք արտադրվում են հատիկների մեջ և ընդունվում են ուտելուց կես ժամ առաջ: Հնարավոր է երկարաժամկետ օգտագործում:
3. Արքայական ժելեի կամ լակտոգոնիկ խոտաբույսերի վրա հիմնված հավելումներ. «Ապիլակ», «Ֆեմիլակ», «»:

Կարևոր է Նախ խորհրդակցեք փորձառու բժշկի հետ, որը կընտրի անհրաժեշտ դեղամիջոցները ՝ սկսած մարմնի անհատականությունից, մորից և երեխայից:

Լակտացիան բարելավելու ժողովրդական միջոցներ

Կան կրծքի կաթը մեծացնելու շատ սիրված եղանակներ: Անհրաժեշտ է նրանց շատ զգույշ վերաբերվել, քանի որ նույնիսկ երեխայի մեջ ամենաանվտանգ գազարն ու կարիմի սերմերը կարող են ունենալ ալերգիկ ռեակցիա:

Խոտաբույսերը մարմնի վրա տարբեր կերպ են գործում: Նախ պետք է սկսել փոքրից `մեկ մոլախոտից: Եվ եթե դա օգնում է և չի առաջացնում երեխայի մոտ ռեակցիա, շարունակեք եփել: Եվ եթե օրվա ընթացքում փոփոխություններ չկան, ապա պետք է ընտրեք մեկ այլ բուսական միջոց:

Կիսվել դրանք 3 խմբի:

1. Աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների համար նրանք խմում են անիսոն, չաման, ալոճի, սամիթ, սամիթ:
2. Օրեգանոն և կիտրոնի բալասանը եփում են գերբեռնվածությամբ և նյարդայնությամբ:
3. Նրանք ըմպելիքներ են խմում ծանր հյուծվածությամբ և սակավարյունությամբ:

Բաղադրատոմսերից մի քանիսը

• Չամանով խմիչք: Մեկ լիտր եռացող ջուրը լցվում է 15 գ խեցգետնի սերմերի մեջ, կիտրոնից մաքրված կիտրոնով, շաքարով: Բոլորը եփում են 5 րոպե, զտված են և խմում տաք:
• Սամիթի ինֆուզիոն: Արվեստ լ սամիթը լցվում է եռացող ջրով: Պաշտպանեք 2 ժամ և խմեք կում օրական 6 անգամ, առանց արգանակը բերանում պահելու:
• Անիսոնի թուրմ: Սերմերը լցվում են եռացող ջրով և մեկ ժամ մնում: Լարեք և խմեք 2 կում երեք անգամ:
• Համակցված ինֆուզիոն: 10 գ անիսոնի սերմեր, 20 գ կիտրոնի բալասան, 40 գ սամիթ, 30 գ գալեգի լցնում են մի բաժակ եռացող ջրով, թողնում եփել և զտելուց հետո նրանք 10 րոպե խմում են կես բաժակ: կերակրելուց առաջ:
• Եղինջի խառնուրդ: 20 չոր տերևները թափվում են մի բաժակ եռացող ջրով, պաշտպանում, ֆիլտրում և տանում մեկ շաբաթ տ.ս. օրը երեք անգամ ուտելուց առաջ:

Դուք կարող եք ձեռք բերել հատուկ lactogenic պատրաստուկներ, որոնցում խոտաբույսերը հավաքվում են ճիշտ համամասնությամբ:

Ապրանքներորոնք արդյունավետորեն մեծացնում են կաթի հոսքը բուժքույր մոր համար.

• . Թակած միջուկները լցվում են եռացող ամբողջական կաթով և պնդում փակ թերմոսի մեջ: Նրանք մի քիչ խմում են, օրվա ընթացքում կում են:
• Գազար Նյութի մանր քերած հում գազարը լցնում են եռացրած կաթով: Նրանք խմում են մի բաժակ, ցանկության դեպքում և ալերգիայի բացակայության դեպքում ավելացնում են կրաքարի մեղր:
• Բողկ Քերած բողկը զտված է ջրով, ավելացնում են մեղրը և օրական երեք անգամ խմում են խնձորը 4 tbsp. լ
• Թթվասերով չաման: Արվեստը ավելացվում է մի բաժակ թթվասերի մեջ: լ թակած չաման: Եռացնել 3 րոպե: վերցնել ստ.լ. օրը երեք անգամ. Շատ անճաշակ, բայց արդյունավետ միջոց ՝ շտապ ավելացնելով կաթի վերադարձը:
• Վարսակի ալյուր Փաթիլները խառնվում են չոր ծիրանի և ընկույզների հետ: Լցնել կաթով կամ մածունով:
• Հնդկացորեն: Չոր տապակում տապակած հատիկները ուտում են սերմերի փոխարեն:

Կրծքի կաթի արտադրության արագ աճ

Կրծքի կաթի վերադարձն արագորեն մեծացնելու համար դիմեք որոշ ապացուցված մեթոդների.

1. Մերսում Կրծքագեղձի մերսումը շատ է խթանում կաթի հոսքը: Ձիթապտուղները յուղեք գերչակի յուղով և թեթև, սահուն շարժումներով 2-3 րոպե: մերսել կրծքավանդակը, մինչդեռ ձախ ձեռքը պետք է լինի կրծքին, իսկ աջը ՝ կրծքի տակ:
   Մեջքի մերսումը լավ է ազդում ազդեցության վրա: Դա կպահանջի ամուսնու մասնակցությունը:
2. Սառը և տաք ցնցուղ: Չնայած զբաղվածությանը և հոգնածությանը, դուք պետք է մի քանի րոպե տրամադրեք այս ընթացակարգի համար: Դա կամրապնդի տոնուսը, կբարելավի տրամադրությունը և կազդի կաթի հոսքի վրա: Theրի հոսքով կատարվում է կրծքավանդակի և մեջքի թեթեւ մերսում:
3. Լոգարան Լավագույնն այն վերցնել քնելուց առաջ: Տաք ջուրը լցվում է մեծ ավազանի մեջ և դրվում սեղանի վրա: Նրանք իջեցնում են իրենց կրծքերը դրա մեջ ՝ պարբերաբար ավելացնելով տաք ջրի բաժին: Լոգանքը կատարվում է ոչ ավելի, քան 15 րոպե: Հետո նրանք լավ չորանում են ու գնում քնելու: Այս մեթոդը շատ լավ է, կաթնագեղձերը շտապ սկսում են աշխատել շոգից, իսկ ներհոսքը մեծանում է:
4. Մեծ բաժակ տաք թեյը կաթով անփոխարինելի կլինի կերակրող մոր համար: