Հղիության ընթացքում հոգեբանական վիճակը. Հղի կնոջ հոգեբանական և հուզական վիճակը
Հղիության վաղ շրջանում տրամադրությունը կարող է փոխվել սինուսային ալիքի պես՝ ուժեղից թույլ, ուրախից մինչև ընկճված, վստահությունից վախ ապագայի հանդեպ: Դրանում մեծ դեր են խաղում մարմնի և ձեր կյանքի պայմանների փոփոխությունները։
Կարդացեք այս հոդվածում
Մարմնի փոփոխությունները և դրանց ազդեցությունը տրամադրության վրա
Հղիության սկզբին ուղեկցող ներքին ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները առաջնային և առանցքային դեր են խաղում: Հղիության ընթացքում մարմնի վերակազմավորումը և հուզական վիճակը վաղ փուլերում անբաժանելի են միմյանցից.
- . Համի սենսացիաները փոխվում են. Արդյունքում կարող է փոխվել նաեւ տրամադրությունը։ Որոշ ապրանքներ (նույնիսկ նախկինում սիրելիներ) կարող են լինել անտանելի համով, ընդհուպ մինչև զզվանք։ Ընդհակառակը, այլ մթերքները կառաջացնեն դրանք ուտելու կրքոտ ցանկություն և որքան հնարավոր է շատ։ Կարող եք նաև ցանկանաք կամ ընդհանրապես ոչինչ չուտել, կամ սովի զգացումը հետապնդելու է ձեզ ամբողջ օրը: Երկու դեպքում էլ դուք պետք է սնվեք այնպես, ինչպես խորհուրդ է տալիս ձեր բժիշկը. հղիության սկզբում տրամադրության և ախորժակի փոփոխությունները չպետք է մեծապես ազդեն ձեր և երեխայի առողջության համար անհրաժեշտ սննդակարգի վրա:
- Վերակազմավորում կենտրոնական նյարդային համակարգում. Ուղեղը (ավելի ճիշտ՝ նրա փոքր, բայց շատ կարևոր կառուցվածքային մասը՝ հիպոթալամուսը) որակապես և քանակապես վերահսկում է հորմոնների կարգավորումը։ Իսկ հորմոնները՝ տրամադրություն, ու բավականին երկար։ Անհնար է ինքնուրույն կարգավորել հիպոթալամուսի աշխատանքը, այնպես որ դուք պետք է հարմարվեք և պատրաստ լինեք այն փաստին, որ տրամադրությունը կարող է շատ փոխվել՝ դյուրագրգռությունից և նույնիսկ զայրույթից մինչև երջանկության արցունքներ: Իրադարձությունն ու մանրամասները, որոնք նախկինում չեն ազդել ձեզ վրա, կարող են շատ ուժեղ հուզական ռեակցիա առաջացնել, և ինչ-որ բան, որը նախկինում ձեզ անհանգստացնում, անհանգստացնում կամ ուրախացնում էր, այլևս չի ազդի ձեզ վրա: Ի դեպ, սա կարող է վերաբերել նաև հնչյունների ընկալմանը, ցանկանաք ավելի հաճախ լսել որոշակի երաժշտություն, կամ գուցե այն հարմարավետ լինի հիմնականում լռության մեջ։
- Հոտի մետամորֆոզներ. Սերտորեն կապված է կենտրոնական նյարդային համակարգի փոփոխությունների հետ: Նախկինում սիրված օծանելիքները լավագույն դեպքում կարող են առաջացնել մերժում և թյուրիմացություն, թե ինչպես կարելի է նախկինում օգտագործել և հիանալ: Նույնը վերաբերում է սննդին և խոհարարությանը:
Հոտը հիշողությունների և տրամադրության ամենաուժեղ խթանիչն է: Եթե հոտերի ընկալման մեջ փոփոխություններ են եղել, պետք է ձեզ շրջապատել այն հոտերով, որոնք, եթե ոչ հիացմունք, բայց գոնե չեզոք վերաբերմունք են առաջացնում։ Գնե՛ք նոր օծանելիքներ, խոհանոցում ինչ-որ բան փոխե՛ք։ Դուք չեք կարող դա անտեսել. հոտի պատճառով տրամադրության փոփոխությունները կարող են սթրեսի պատճառ դառնալ:
պաթոլոգիա տրամադրության մեջ
Միշտ հուզական տատանումներից և տրամադրության փոփոխություններից հեռու կարող են բացատրվել բացառապես ֆիզիոլոգիական պատճառներով:
- Ասթենիան սաստիկ անկում է, թուլություն և ընդհանուր մշտական քնկոտություն: Այն գործերն ու պարտականությունները, որոնք նախկինում հեշտ էր անել, անհնարին են թվում: Հնարավոր գունատություն և շրջանակներ աչքերի տակ: Ավելի լավ է այս վիճակը հաղթահարել հանգստի ու քնելու, կանոնավոր սնվելու, մաքուր օդում զբոսանքի միջոցով։ Հիմնական բանը ձեզ չանհանգստացնել այնպիսի գործողություններով, որոնք պահանջում են ուժեղ հուզական կամ ֆիզիկական ներգրավվածություն, որպեսզի չծախսեք էներգիա, որը պետք է ծախսվի առողջ վիճակի վերականգնման վրա:
- Հղիության ժամանակ սթրեսը վաղ փուլերում սովորական և հաճախակի երևույթ է, քանի որ հղիությունը, թեև բնական, շատ ուժեղ բեռ է: Եվ դուք պետք է կազմակերպեք ձեր օրը, որպեսզի հղիությունը մնա միակ ուժեղ բեռը։ Յուրաքանչյուր մարդու մոտ սթրեսի ծանրությունը անհատական է և կյանքի ընթացքում առանձնապես չի փոխվում: Եթե սթրես եք զգում, ապա պետք է կամ քնել, կամ անցնել հաճելի գործունեության, օրինակ՝ հոբբիի: Սա կշեղի ձեզ, իսկ հաճելի ու ցանկալի զբաղմունքներն ինքնին սթրեսի աղբյուր չեն:
- Հղիության սկզբում դեպրեսիան իրականում հազվադեպ է: Ավելի հաճախ դեպրեսիվ սինդրոմ է առաջանում ծննդաբերությունից հետո (այսպես կոչված՝ հետծննդյան դեպրեսիա)։
Դեպրեսիա
Լուրջ հոգեբուժական ախտորոշում, որը բուժվում է դեղորայքով. հաճախ պահանջում է և՛ հոգեբույժի, և՛ հոգեբանի միաժամանակյա միջամտությունը:
Ինչն է առաջացնում դեպրեսիա.
- դեպրեսիվ տրամադրություն քնից արթնանալուց հետո. Հաճախ տրամադրությունը զգալիորեն բարելավվում է ուշ երեկոյան ժամերին;
- դյուրագրգռության և թուլության միաժամանակյա զգացում;
- զգացումը, որ աշխարհը կորցրել է իր գույները, ամեն ինչ կարող է թվալ մոխրագույն;
- դժկամություն և ինչ-որ բան անելու ֆիզիկական անհնարինության զգացում: Լուրջ թուլացած կամք.
- կանոնավոր ինքնանվաստացնող մտքեր («Ես վատ կին և մայր եմ», «Ես արժանի չեմ կյանքին երկրի վրա», «Իմ ամբողջ կյանքը սարսափելի է և անիմաստ»);
- ինքնասպանության մտքեր և պլաններ;
- ինքնավնասման փորձեր.
Վերոնշյալ նշանները բնորոշ են նաև ասթենիայի և սովորականի համար: Սրանք բավարար պատճառներ են մասնագետի հետ խորհրդակցելու համար։
Դեպրեսիան հիվանդություն է, որը պետք է բուժվի։ Եթե վերը նկարագրված ախտանիշներից շատերը նկատվել են ավելի քան երկու շաբաթ (կամ վերջին երեքը միայն իրենց զգացնել են տվել), դուք պետք է անհապաղ դիմեք հոգեթերապևտին: Եթե կինը վնասել է իրեն կամ ինքնասպանության փորձ է կատարել, անհապաղ հոգեբուժական օգնություն է անհրաժեշտ:
Ինչպես վարվել դեպրեսիայի հետ
Խորհուրդ ենք տալիս ընդունել ձեր տրամադրության փոփոխությունները սովորականի նման: Ինքն ընդունելությունը հաճախ լավագույն դեղամիջոցն է: Հղիության ժամանակ տրամադրության փոփոխությունը վաղ փուլերում նորմալ և ճիշտ ազդանշան է, որը ցույց է տալիս, որ տեղի է ունենում մարմնի անհրաժեշտ վերակազմավորում:
Պետք է ավելի հաճախ դիմել այն ամենին, ինչը բերում է ուրախություն և բավարարվածություն, ինչը կարող է շեղել ամեն վատ բանից (յուրաքանչյուր կնոջ համար, իհարկե, սա անհատական է՝ զբոսնել մաքուր օդում, գրքեր կարդալ, ֆիլմեր դիտել, գնալ թատրոն կամ թանգարան , խոհարարություն, աշխատանք (հղիության ընթացքում աշխատելը վնասակար չէ, բայց հնարավոր չէ վերամշակել, և եթե հնարավոր է, եթե ընտրություն կա աշխատանքի և ձեր և ձեր առողջության մասին հոգալու միջև, պետք է ընտրել երկրորդը), հոբբիներն ու հոբբիները ( Ավելին, այս ընթացքում կարող են հայտնվել նոր հոբբիներ (որոնք, իհարկե, չեն կարող և չպետք է փոխարինեն ամեն ինչին): Որոշ կանանց մոտ սեռական ցանկությունը մարում է վաղ փուլերում և նույնիսկ հղիության ողջ ժամանակահատվածում. իսկ ոմանց մոտ, ընդհակառակը, լիբիդոն միայն ուժեղանում է։ Եթե դուք մտահոգված եք այս հարցով, ապա խոսեք ձեր բժշկի հետ, գրեթե միշտ հղիության ընթացքում սեքսը անվնաս է և բավականին օգտակար:
Մասնագիտական օգնություն
Երբեմն կարող է մասնագետների օգնության կարիք լինել՝ դիտորդ բժշկի կամ հոգեբանի։
Դուք միայնակ չեք ձեր փորձառություններում, հղիության ժամանակ տրամադրության փոփոխություն վաղ փուլերում այս կամ այն չափով տեղի է ունենում յուրաքանչյուր կնոջ մոտ: Ընդունեք ձեր փոփոխությունները որպես սովորական և բնական: Ինքնախտորոշում մի արեք. եթե կասկածներ ունեք ձեր առողջության կամ էմոցիոնալ վիճակի վերաբերյալ, մի հապաղեք դիմել բժշկի: Հետևեք ձեր սննդակարգին և քնի ռեժիմին: Փորձեք լինել այնպիսի պայմաններում, որ տրամադրությունը, եթե փոխվում է, միայն դեպի լավն է։
Նախքան որևէ դեղամիջոց օգտագործելը, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե կան հակացուցումներ: Պետք չէ ինքնաբուժությամբ զբաղվել.
Եթե նույնիսկ քեզ համար ամենևին էլ հեշտ չէր երեխա ունենալը, նրա ծնունդով կյանքը նոր գույներով կնկարվի։ Հավատացեք ինձ, դուք մենակ չեք՝ ո՛չ ուրախության, ո՛չ տխրության մեջ: Վիճակը հղիության ընթացքումերբեմն այն փոխվում է մեծ արագությամբ, և դրանում ոչ մի սարսափելի ու ամոթալի բան չկա։
Կարծիք կա, որ յուրաքանչյուր կին, հազիվ իմանալով իր հղիության մասին, համակվում է պայծառ ուրախության զգացումով և մնում է այս վիճակում մինչև ծննդաբերությունը։ Դա կոչվում է «լավ մայր լինել» և իրեն բավականին «ճիշտ» պահել։ Գրվել են գրքեր և հոդվածներ այն մասին, թե ինչպես պետք է իրեն պահի ապագա մայրը, ինչ մտածի և զգա, սա դասավանդվում է ապագա ծնողների համար նախատեսված դասընթացներում և հեռուստահաղորդումներում։ Այնուամենայնիվ, կյանքում ամեն ինչ այնքան էլ վարդագույն չէ, և շատ ապագա մայրեր հարցնում են միմյանց. «Ձեզ դուր է գալիս հղիանալը», հուսալով լսել, որ նա մենակ չէ, և որ ամեն ինչ չէ, որ ուրիշներին աննկարագրելի հաճույք է պատճառում:
Պատմություններ հղի կանանց կյանքից
«Ես երկրորդ անգամ եմ երեխային սպասում, և ամեն անգամ ինձ շփոթեցնում են հղիությունն ինձ պատճառող սենսացիաները։ Իմ կարծիքով, միայն մանկական շարժումները կարելի է հաճելի անվանել, բայց ոմանց մոտ դրանք շուտով վերածվում են «ֆուտբոլի խաղի»։
«Հղիության ժամանակ ես շատ քաղցր չեմ ունեցել՝ սրտխառնոց, հոտեր, որոնցից հնարավոր չէ խուսափել: Սնունդը, որը «խորհուրդ է տրվում» ուտել, ոչ թե այն, ինչ ցանկանում եք: Պարելու, ընկերների հետ խմելու հնարավորության բացակայություն. Ընկերների մասին, ի դեպ, ընդհանրապես, առանձին խոսակցություն։ Մի անգամ ես հղիացա, նրանցից շատերը պարզապես փչեցին»:
Շատերը գլուխները կթողնեն. «Սա սխալ է: Հղիությունը ուրախություն է, ի՞նչ է ասում: Նա, հավանաբար, երեխա չի ուզում և վատ մայր կլինի»: Իսկ կանայք, որոնց գլխում նման մտքեր են սողում, անմիջապես սկսում են զգալ մեղավոր, ստորադաս, սխալ։ Բայց իմացիր, որ դու մենակ չես։ Ահա թե ինչ են հիշում իրենց հղիությունը առանց մեծ ոգևորության ապրած մայրերը. «Իհարկե, ես անմիջապես հիշում եմ 4-ամսյա տոքսիկոզը, 9 կգ քաշի կորուստը, ավելի ուշ նյարդերի քորոցը և անքուն գիշերները, երբ աղջիկս ոտքերը քշում էր փորի մեջ մինչև 5-ը։ առավոտ... Բայց ինչ երջանկություն՝ զգալ, որ քո մեջ ապրում է փոքրիկ մարդ: Այն ծածկում է ցանկացած դժվարություն: Ես իսկապես ուզում եմ նորից զգալ այն»։
«Ինձ համար ես եզրակացրի, որ հղիությունը չի կարելի հաճելի անվանել, բայց դա նախապատրաստություն է լավագույնին, բոլոր տանջանքների արդյունքը երեխայի համար: Ստիպված էի դիմանալ, որպեսզի ստանամ այն, ինչ ուզում էի, ինչու՞, երևի, ծնվել եմ։ Հղիությունն ինձ համար ծանր էր, բայց ծննդաբերությունից հետո առաջին պահերը կյանքի ամենաերջանիկ պահերն են։ Այնպիսի էյֆորիա, որ հասկանում ես. հանուն այս մի քանի րոպե երջանկության արժեր անցնել 9-ամսյա ճանապարհորդություն մինչև 16 շաբաթական տոքսիկոզով, այրոցով, շնչահեղձությամբ, սրտի բաբախյունով, գլխացավով, այտուցով և այլն:
Արդյո՞ք ես վատ մայր եմ:
Այսպիսով, տհաճ զգացողությունները կարող են կապված լինել նաև հղիության հետ, և դա միանգամայն նորմալ է: Համաձայն եմ, մեզնից քչերն են սիրում սրտխառնոց կամ անտարբերություն: Բայց սրանք հղիության սկզբի հաճախակի ուղեկիցներն են: Դժվար է հուզվել 3 ամսվա սրտխառնոցով և սկսել երանություն ապրել: Սակայն կանանց միայն մի փոքր տոկոսն է զգալու սրտխառնոց և քնկոտություն ավելի քան 12 շաբաթ: Նույնիսկ եթե այս ժամանակահատվածը ձեզ համար մի փոքր ավելի երկար է, հիշեք, որ շուտով այն ավելի հեշտ կդառնա։
Համոզվեք, որ արդեն երկրորդ եռամսյակում դուք ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք և, ցանկության դեպքում, կարող եք նույնիսկ որևէ տեղ գնալ ամուսնու հետ հանգստանալու, քանի որ հղի կանանց հանգիստը կարևոր է:
Առաջացնում է որոշակի գրգռվածություն և կանգնած, նստած և բոլոր հնարավոր դիրքերում քնելու մշտական ցանկություն։ Այն, որ ձեզ դուր չի գալիս գործերի այս վիճակը, միանգամայն ընդունելի է և, իհարկե, բացարձակապես ոչինչ չի ասում ձեր բարոյական որակների կամ շուտով մայրանալու պատրաստակամության և ցանկության մասին: Դուք պարզապես լավ չեք զգում: Դա նորմալ է վիճակը հղիության ընթացքումհղի կնոջ անհատականության հոգեբանությունը հետևյալն է.
Բայց շուտով դա կանցնի!
Հղի կնոջ վիճակը երկրորդ եռամսյակում
Եվ հիմա տոքսիկոզը նահանջում է, ես այլևս չեմ ուզում անընդհատ քնել: Ամենայն հավանականությամբ, սկսվում է հղիության ամենահանգիստ եռամսյակը:
Հենց երկրորդ եռամսյակում է, որ շատ կանայք վերջապես իրենց հարմարավետ կզգան, և հղիությունը կսկսի նրանց հաճույք պատճառել։ Բայց այստեղ կան պահեր, որոնք ոչ բոլորի սրտով են: Սրանք այն դժգոհություններն են, որոնք հաճախակի են այս շրջանում։
- «Ես շատ անհանգստացած և անհանգստացած եմ, թե արդյոք ամեն ինչ կարգի՞ն է, և արդյոք կկարողանամ ինքնուրույն ծննդաբերել»:
- «Ես անհանգստանում եմ, իհարկե, իմ նյարդերը սարսափելի են. «Ի՞նչ կա: Իսկ ինչպե՞ս է զգում փոքրիկը: Ինչու ես շարժում չեմ զգում: Ի վերջո, հավանաբար ժամանակն է, որ նա մղի»:
- «Հիմա ես անընդհատ շեղում եմ, գոնե այն պատճառով, որ ինձ քչերն են հասկանում: Ինձ անընդհատ հարցնում են, թե ինչու եմ բարկանում, և հենց այս հարցն է սկսում ինձ հիվանդացնել»:
- «Օ՜, այս պաթոլոգիայի թեստերը, ով է միայն հորինել դրանք: Քանի դեռ չեք սպասել արդյունքին, կարող եք խենթանալ հուզմունքից:
- «Ես լաց եմ լինում ամեն ինչի համար։ Թվում է, թե ինձ մատ է ցույց տալիս, ես արցունքներով կպայթեմ»:
Եթե նույնը կարող ես ասել քո մասին, ուրեմն իմացիր, որ մենակ չես։ Հղիության երկրորդ եռամսյակում է, որ շատ կանայք դժգոհում են չմոտիվացված արցունքաբերությունից և դյուրագրգռությունից: Շունչը կտրած սպասում են ու անհանգստանում, թե ինչու չկան։ Անհանգստանում է, որ դրանք չափազանց շատ են կամ սովորականից քիչ: Անհանգստությունն ու դյուրագրգռությունը հարմարավետություն չեն ավելացնում։
Բայց սա վիճակը հղիության ընթացքումամենևին չի նշանակում, որ դուք ինչ-որ կերպ «սխալ» եք զգում ձեր սեփական վիճակը կամ ուրախ չեք երեխայի սպասելիքից: Ընդհակառակը, հուզմունքը ավելի շուտ նշան է, որ դուք շատ անհանգստացած եք չծնված երեխայի համար: Եվ դու շատ լավ մայր կլինես: Երեխայի վիճակի նկատմամբ ավելի հանգիստ լինելու համար կարևոր է ընտրել լավ բժիշկ, որին վստահում եք։ Նա խորհուրդ կտա և կմխիթարի։ Եվ ձեր «հղի» օրերը կդառնան ավելի պայծառ:
Եթե զգում եք, որ չափազանց զգայուն եք դարձել, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կնշանակի մեղմ և հաստատված հանգստացնող դեղամիջոցներ։ Դրանով դուք կփրկեք ձեզ, սիրելիներին և փոքրիկին ավելորդ փորձառություններից:
Խոսեք ձեր հարազատների հետ, բացատրեք, որ այժմ դուք ունեք առանձնահատուկ վիճակ, և հաճախ բարկանում եք կամ լաց եք լինում ոչ թե այն պատճառով, որ ձեր հարազատները ձեզ ինչ-որ բանով չեն գոհացրել, այլ պարզապես այն պատճառով, որ այդ զգացմունքները ձեզնից ուժեղ են, և ձեզ համար դժվար է զսպել: նրանց. Ինչը, սակայն, ամենևին չի նշանակում, որ դուք կարող եք անհանգստացնել ձեր մտերիմներին ձեր վատ տրամադրության նոպաներով։ Վերահսկի՛ր ինքդ քեզ։
Հղի կնոջ վիճակը երրորդ եռամսյակում.
Հղիության երրորդ եռամսյակում շատ կանայք կարող են զգալ հղիության այնպիսի տհաճ ուղեկիցներ, ինչպիսիք են այտուցը, մասնավորապես՝ հղիության ընթացքում ձեռքերի այտուցը, այրոցը, շնչառությունը, ձգվող նշանները: Նրանք ուղղակի խենթացնում են ապագա մայրերին, և քչերն են հիացած դրանցով։ Կանայք վախենում են իրենցից վիճակը հղիության ընթացքում, բացասական մտքեր այնպիսի երջանիկ իրադարձության մասին, ինչպիսին երեխա ունենալն է։
Հղիությունն ու նյարդային խանգարումները հաճախակի են դառնում, բայց ամենուր ասում են, որ պետք է այլ կերպ մտածել և զգալ:
Եվ ձեր բարեկեցության և արտաքին տեսքի անբարենպաստ փոփոխությունների մասին անհանգստությանը, կա նաև ուրիշների և երեխայի հանդեպ մեղքի մեծ զգացում այն բանի համար, որ մայրիկը սպասում է նրան «սխալ մտքերով»: Դուք այրոց եք զգում, ծանր պայքար եք տանում այտուցների հետ, դժվար է ձեզ համար ամրացնել կոշիկները, իսկ քայլելը դժվարանում է: Երեխան ամբողջ գիշեր հրում է, և չի կարողանում քնել: Դուք խղճում եք ինքներդ ձեզ, և հաճախ ձեր միտքն է գալիս. «Ե՞րբ կավարտվի սա»: Դե, միտքը շատ բնորոշ է երրորդ եռամսյակին և ըստ էության ճիշտ է։
Դուք բացասական վերաբերմունք եք զգում Ձեր մասին, մինչդեռ անհանգստանում և անհանգստանում եք երեխայի համար: Մի անհանգստացեք, դուք լավագույն մայրն եք, և ձեր ընտանիքում ամեն ինչ կստացվի լավագույն ձևով:
Մյուսներն ավելի դժվար են համարում:
Պարզապես մտածեք այն կանանց մասին, ում հղիությունը դժվար է (կամ եղել)՝ բարդություններով: Ոմանք ստիպված են կիսամյակի կեսը կամ նույնիսկ բոլոր 9 ամիսները հիվանդանոցում անցկացնել, կամ բժիշկը հղիության ընթացքում անկողնային հանգիստ է նշանակում տանը: Իհարկե, նրանցից քչերը կասեն, որ հղիությունն իրենց համար հիանալի և երանելի շրջան էր։
Կանայք, ովքեր շատ դժվար հղիություն են ունեցել, հաճախ դա պարզապես դողով են հիշում։ Նրանք դա կապում են անհանգստության զգացման, անվերջ քննությունների և ընթացակարգերի հետ: Հաճելի տպավորություններից `երեխայի շարժումը և ծննդաբերությունը (և նույնիսկ այդ դեպքում ոչ բոլորի համար): Եվ, այնուամենայնիվ, նրանք ամենաքնքուշ ու հոգատար մայրերն են։ Եվ նրանցից շատերը, չնայած վախին և բացասականի հնարավոր կրկնությանը, ավելի շատ երեխաներ են ուզում: Անկախ նրանից՝ հիացած եք հղիությամբ, թե՞ այս վիճակը ձեզ ոչինչ չի բերում, բացի հուզմունքից, դուք պատրաստ եք նորից ապրել նման վիճակ՝ հանուն աշխարհում ամենաթանկի՝ ձեր հրաշալի փոքրիկի:
Եթե ցանկանում ես, սիրիր և սպասիր նրան, դու կլինես լավ, հոգատար և ամենասիրող մայր:
Անհանգստություն, դեպրեսիվ տրամադրություն և մոլուցքային մտքեր՝ այս ամենը ժամանակ առ ժամանակ պատահում է յուրաքանչյուր հղի կնոջ հետ։
Անկախ նրանից, թե ինչպես է հղիությունը շարունակվում, գրեթե յուրաքանչյուր կին ժամանակ առ ժամանակ ունենում է «ծանր» մտքեր, կասկածներ, վախեր և կարող է առաջանալ դեպրեսիա։ Այստեղ դուք պետք է հասկանաք, որ դա պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով, հղի կնոջ հոգեկանի խոցելիությամբ և այն փաստով, որ բնական վախը, անհանգստությունը որոշակի չափով պատրաստում են կնոջը մոր դերին:
Հղիությունը հրաշալի և միևնույն ժամանակ շատ հուզիչ շրջան է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։ Եվ դա նորմալ է: Ի վերջո, սա կանացի մարմնի բնական վիճակ է, որի ընթացքում շատ փոփոխություններ են լինում՝ ֆիզիոլոգիական, հորմոնալ, հոգեբանական։
Ամբողջ մարմինը վերակառուցվում է գերառաքելությունը կատարելու համար՝ դիմանալ և երեխա ծնել։ Այս ժամանակահատվածում կինը պահանջում է առանձնահատուկ վերաբերմունք իր նկատմամբ, նա կարիք ունի սիրելիների աջակցության և ուշադրության։
Կինը ֆիզիոլոգիապես և հոգեբանորեն ներգրավված է նոր անհատականության ստեղծման մեջ: Նախածննդյան շրջանի մասին արդեն իսկ հավաքվել են բազմաթիվ տեղեկություններ և հետաքրքիր ուսումնասիրություններ։ Մենք գիտենք, որ երեխան զգում է մոր զգացմունքները։ Եվ հենց մայրիկն ու հայրիկը սիրո տարածություն են ստեղծում երեխայի զարգացման ու աճի համար։
Կնոջ և ընտանիքի համար ներդաշնակ է այն վիճակը, երբ հղիությունը կրում են երկուսը։ Միայն կինը երեխա է կրում, իսկ տղամարդը՝ կին։ Նման սպասման շրջանը մտերմացնում է ընտանիքը և նվազագույնի է հասցնում կնոջ անհանգստությունը։ Բայց խոսքը կնոջ նկատմամբ գերխնամակալության մասին չէ, երբ նրան բառացիորեն խեղդում են ուշադրությունից և խղճում ամեն կողմից՝ խանգարելով նրա կյանքի բնական ռիթմին։
Վտանգները գնահատելու և խուսափելու համար յուրաքանչյուր մարդու կարիք ունի վախի զգացում: Իսկ հղի կնոջ հանդեպ վախը նրան նախապատրաստում է ապագայում ծննդաբերելու ու երեխա մեծացնելու պատասխանատու գործընթացին։ Այսպես է ձևավորվում ձեզ և երեխային հնարավոր սպառնալիքներից պաշտպանելու բնազդը։
Եթե դուք զգում եք, որ չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել ձեր վախերն ու զգացմունքները, և դրանք ձեզ հանգիստ չեն տալիս ցերեկ կամ գիշեր. երևի այդ պատճառով է, որ հարազատների հետ հարաբերությունները սկսում են վատթարանալ, կամ դեպրեսիան պատում է ձեզ՝ դիմել հոգեբանի մասնագետի օգնությանը: Ձեր հոգեբանական վիճակն ազդում է հղիության և ծննդաբերության ընթացքի վրա։
Հեշտ հղիություն և դրական տրամադրություն ունեցեք այս ժամանակահատվածում։ Ռուսերենում հղի կնոջ մասին շատ բանաստեղծական արտահայտություն կա՝ «դիրքով կին»։ Հուսանք լավագույնի համար, և դա անպայման կգա:
Հղիությունը արմատապես փոխում է կնոջ սովորական վիճակը. նա ունի նոր համային նախասիրություններ, վնասատուների տոքսիկոզ, և վերջում նրա ստամոքսը մեծանում է: Այսօրվա այս մետամորֆոզների մասին համապարփակ տեղեկատվություն կարելի է գտնել ցանկացած մասնագիտացված առցանց ամսագրում: Մինչդեռ հղիության ընթացքում կնոջ հոգեբանական վիճակը ոչ պակաս կարևոր է, քան ֆիզիոլոգիական ասպեկտները։ Մեր հոդվածը կպատմի գալիք մայրության նյարդահոգեբանական պատրաստության մասին։
Հրաշք է տեղի ունեցել. հղիության թեստը երկու շերտ է «բացել». Այդ պահից կյանքը փոխվում է՝ դառնալով էլ ավելի լավն ու գեղեցիկ: Միայն հիմա, ապագա մայրը դեռ չի կարողանում անմիջապես հասկանալ ակնհայտը, դրա համար նրան շատ ժամանակ կպահանջվի, մասնավորապես 9 ամիս:
Պաշտոնում գտնվող կնոջ ներաշխարհն այնքան բարդ և խորն է, որ նրա տրամադրությունը կարող է փոխվել օրական ավելի քան մեկ տասնյակ անգամ. մեկ րոպե առաջ նա ուրախ ծիծաղում էր, իսկ այժմ նրա աչքերը թաց են, և դրանում տարօրինակ բան չկա: Զգայունություն, զգայունություն, տպավորիչություն - հղիության ընթացքում արտաքին աշխարհի նկատմամբ բոլոր տեսակի ռեակցիաները սրվում են մինչև սահմանը: Բոլոր ապագա մայրերը բեղմնավորման պահից մինչև ծննդաբերությունն ապրում են հոգեբանության հատուկ կանոններով։
Ֆիզիոլոգիան հղիության շրջանը բաժանում է երեք հիմնական փուլերի կամ եռամսյակների։ Նույնը կարելի է անել հոգեւոր տեսանկյունից։
Հղիության ընթացքում հոգեբանական վիճակի առանձնահատկությունները ըստ եռամսյակի
Առաջին եռամսյակ
Հղիության առաջին շաբաթները ապագա մայրիկի համար էմոցիոնալ առումով ամենաանկայուն շրջանն է։ Իգական հոգեկանը հսկայական աշխատանք է կատարում հղի կնոջն իր նոր դիրքին հարմարեցնելու համար: Հղիության ընթացքում կնոջ վիճակը անկայուն է և խոցելի, ուստի նա հաճախ ծայրահեղությունների մեջ է ընկնում՝ ուրախությունը փոխարինում է ափսոսանքին և հակառակը։
Ավելին, ապագա մայրիկին անհանգստացնում է անորոշ հուզմունքը։ Սա դեռևս ծննդաբերության վախ չէ և երեխայի առողջության համար վախ չէ, ոչ: Դա ավելի շուտ հին կյանքից հրաժարվելու անհանգստությունն է՝ փոփոխությունների համար դռները բացելու համար:
Հղիության առաջին եռամսյակի առողջական վիճակը նույնպես կրակի վրա է լցնում. սրտխառնոցը, գիշերը վատ քունը և ցերեկը քնկոտությունը, սաստիկ քաղցը կամ ախորժակի բացակայությունը ստիպում են նորածին ապագա մայրիկին ճնշված և հոգնած զգալ: Ինչպե՞ս տխուր չլինել. Այս պահին կնոջը թվում է, թե նա անվճարունակ է, կախված է արտաքին հանգամանքներից և այլ մարդկանցից: Բայց նա դժվար թե ուժ գտնի դիմակայելու այս զգացողությանը. ընդհակառակը, նա ցանկանում է դառնալ ավելի մեծ ուշադրության և խնամքի առարկա:
Հղիության ընթացքում հոգեբանական տրամադրությունն այնքան փոփոխական է, որ ապագա մայրիկի համար իսկապես դժվար է համախմբվել մեկ ամբողջության մեջ. նա հաճախ է ուզում լաց լինել, գրեթե վստահ է, որ ոչ ոք չի հետաքրքրվում իր մասին, նրան ավելի ու ավելի հաճախ են այցելում: սենտիմենտալություն, իսկ թե ինչ է նա ամենից շատ ուզում, ինքը և ինքը չգիտեն:
Նման զգացմունքային «կալեյդոսկոպի» պատճառը մարմնի հորմոնալ համակարգի մանրակրկիտ վերակառուցման մեջ է: Հենց հորմոններն են մեղավոր, որ հղի կնոջ մտածելակերպը նոր պաշտոնի առաջին իսկ պահին ձեռք է բերում երեխայի հոգեկանի որոշ առանձնահատկություններ։ Հոգեբանները կարծում են, որ բնությունը դա պատահական չի արել. գիտակցության նման ուղղումը կօգնի կնոջն ապագայում ընդհանուր լեզու գտնել իր երեխայի հետ։ Այս շրջանն անհրաժեշտ է մայրության հաջող զարգացման համար։
Հղիության առաջին եռամսյակի վերջում ապագա մայրիկի վիճակը դեռ կայուն չէ՝ անհոգ կյանքը իր տեղը չի զիջի մեկ օրում անխուսափելի մեծանալուն։ Իրավիճակի նման երկակիությունը միշտ չէ, որ ակնհայտ է հենց հղի կնոջ համար, ուստի նա կարող է առանց պատճառի վիրավորվել սիրելիներից, ինչպես նաև կոտրվել նրանց վրա բարկության հանկարծակի բռնկումների պահերին:
Այս փուլում հղի կնոջ կյանքում պարարտ հող է հայտնվում դեպրեսիայի զարգացման համար՝ ամուսնու հետ նույնիսկ ամենաանվնաս տարաձայնությունները կարող են էմոցիոնալ կոտրել ապագա մորը։ Միևնույն ժամանակ, նա ավելի քան երբևէ կարիք ունի իր ընտանիքի աջակցությանը։
Երկրորդ եռամսյակ
Երկրորդ եռամսյակի հղիության մեջ գտնվող կինը հանգստացնում է հոգին և մարմինը։ Նրա մարմնում էներգիան հոսում է յուրովի, և գերազանց առողջությունն օգնում է ներդաշնակվել լավագույնին: Ապագա մայրիկը նորից լավ է քնում, առողջ ախորժակ ունի և ուրիշներին պարգեւում է իր պայծառ ժպիտը։
Այս փուլում վերջապես տեղի է ունենում այն, ինչին նա սպասում էր մեծ հուզմունքով. երեխան ցույց է տալիս կյանքի առաջին նշանները և հրում: Հղին այլեւս չի կարողանում թաքցնել իր ուրախությունը, այժմ նա հստակ գիտի, թե որքան է ցանկանում մայրանալ։ Նրան են վերադառնում ինքնավստահությունն ու ռացիոնալ մտածողությունը։
երրորդ եռամսյակ
«Հետաքրքիր» դիրքի վերջնական փուլում սթափվում է։ Առաջին եռամսյակում հղիանալը կնոջ համար նորություն էր, ուստի նա չէր կարող երեխային ընկալել որպես իրականություն։ Այժմ, երբ ծնունդը մոտ է, երեխան դառնում է նրա տիեզերքի կենտրոնը: Ապագա մոր բոլոր ցանկություններն ու մտքերը կապված են նրա հետ։
Սահուն մոտենալով իր կյանքի ամենակարևոր իրադարձությանը, կինը հետին պլան է մղում այն ամենը, ինչը չի վերաբերում իր դիրքին։ Նախասիրություններ, աշխատանք, նույնիսկ սիրելի տղամարդ. Եթե պատասխանում եք այն հարցին, թե ինչպիսին է հղիության վիճակը երրորդ եռամսյակում, ապա «ընկղմում» բառն այն ավելի լավ է բնութագրում, քան մյուսները։ Ձեր և ձեր չծնված երեխայի մեջ ընկղմվելը ուշ հղիության բնորոշ նշան է:
Կինը կրկին ենթարկվում է տրամադրության ցավոտ փոփոխություններին. հիմնականում նրան ամենից հաճախ տանում են անհիմն դյուրագրգռությունը և անհանգստությունը: Իրականում հղի կնոջ ենթագիտակցությունն արդեն ապրում է գալիք ծննդի և հնարավոր ցավի անհանգստությամբ:
Ուշ հղիության ընթացքում մարմնի վիճակը ծանրաբեռնում է ապագա մորը, և նա մեծ դժվարությամբ է դիմանում երեխայի սպասման վերջին շաբաթներին՝ դժվար է պառկել, դժվար է քայլել, դժվար է... Բացի այդ, կնոջ զգացմունքները. նրանք մեծ իրարանցման մեջ են. նա ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ տեսնել իր երեխային, բայց միևնույն ժամանակ շատ անհանգստացած է, թե ինչպես կանցնի ծննդաբերությունը։
Հղիության վերջին եռամսյակը համարվում է կնոջ կյանքում ամենայուրահատուկ շրջանը՝ այն այնքան անսովոր ու զարմանալի է սենսացիաների համալիրի առումով։
Ինչի՞ց է վախենում ապագա մայրիկը.
Առաջին եռամսյակում հղի կնոջը տանջում է անհայտի ու փոփոխության վախը։ Կնոջը մեծ ուժ կպահանջվի իր նոր պաշտոնին ընտելանալու համար, ինչն անկասկած կազդի նրա ուսման, աշխատանքի և առհասարակ կյանքի վրա։ Հղիության սկզբում ամենաճիշտ քայլը ինքներդ ձեզ և երեխային ընդունելն է, ինչն առաջացրել է նման զգացմունքային խառնաշփոթ: Հենց որ կինը կարողանա դա անել, նա կզգա անհավատալի թեթևացում և ցանկություն՝ սովորելու գոյակցել երեխայի հետ, որը կրում է իր սրտի տակ:
Մայրիկները, ովքեր իսկապես ցանկանում էին հղիանալ, այս հրաշալի վիճակի առաջին իսկ օրերից հաճախ սկսում են անհանգստանալ իրենց չծնված երեխայի առողջության համար: Երկար սպասված երեխան կծնվի ուժեղ, թե թույլ, նա կունենա՞ անկանխատեսելի շեղումներ, անգիտակցաբար ընդունված ուժեղ ցավազրկող դեղահաբը կազդի՞ նրա զարգացման վրա, ինչպես պաշտպանվել համակարգչի մոնիտորի վնասակար ճառագայթումից... Ի՜նչ սարսափելի նկարներ չի նկարի ապագա մայրը՝ իր հիշողության մեջ դասավորելով տարբեր իրավիճակներ, երբ, իր կարծիքով, նա սայթաքել է։
Հղիության երկրորդ եռամսյակում բոլոր ապագա մայրերը, որպես կանոն, դառնում են հղիության վերաբերյալ սոցիալական սնահավատության զոհ։ Օրինակ՝ կանանցից ո՞վ չի լսել, որ հնարավոր չէ կարկատաններ կտրել, կարել, տեղում դնել, այլապես երեխան շատ խալեր կունենա։ Եվ յուրաքանչյուր կին, ամենայն հավանականությամբ, կհիշի, թե ինչպես է իրեն՝ հղի կնոջը, զգուշացրել ձեռքերը բարձրացնել, որպեսզի երեխան չխճճվի պորտալարի մեջ։ Ոչինչ լավ և օգտակար, բացառությամբ ավելացած անհանգստության, նման համոզմունքները չեն բերում: Դրանցից ազատվելու ամենահուսալի միջոցը այս կոլեկտիվ «հեքիաթներն» ընկալելն է որպես ոչ այլ ինչ, քան տվյալ հղիություն, որպես նրա բնական երեւույթներից մեկը։
Եթե նախանշանների հանդեպ անվերապահ վստահությունը հղի կնոջը հանգիստ չի տալիս, ապա ավելի լավ է նա դիմի պրոֆեսիոնալ հոգեբանի, ում հետ կանոնավոր զրույցները ամեն ինչ իրենց տեղը կդնեն և ապագա մայրիկին հանգիստ կբերեն:
Հղիության վերջին եռամսյակում կինը գիտակցաբար, թե ոչ, սկսում է զգուշությամբ մտածել ծննդաբերության տեսքով առաջիկա թեստի մասին։ Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այդ վախերն անհիմն չեն. ծննդաբերությունը հզոր ֆիզիկական և հոգեբանական փորձ է, ուստի բոլոր կանանց վախերը բացարձակապես բնական են: Օրինակ՝ հղի կինը կարող է վախենալ ոչ այնքան ցավից, որքան ծննդաբերության ժամանակ որոշակի բարդությունների զարգացումից։ Հաճախակի են լինում դեպքեր, երբ ապագա մայրը վախենում է ծննդաբերության պահին սիրելիի և բուժանձնակազմի աչքում անհրապույր թվալ։
Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ կինը վախենում է իր և իր երեխայի կյանքի համար: Հոգեբաններն յուրովի են մեկնաբանում այդ վախերը՝ հղի կինը նախօրոք անհանգստանում է իր փոքրիկի համար, որը ծնվելիս անխուսափելիորեն անցնում է հոգեբանական մահվան փուլը։ Նա մահանում է ներարգանդային աշխարհի համար, որպեսզի ծնվի մեկ այլ՝ արտաքին աշխարհում։ Ծնունդը մարդու ողջ կյանքի ամենաուժեղ փորձն է, և ուժի առումով այն համեմատելի է միայն մահվան հետ:
Միևնույն ժամանակ չի կարելի զեղչել ենթագիտակցական մոլորությունը, որ կինը պետք է ծննդաբերի ցավով։ Նույնիսկ բոլոր վերջին հետազոտություններն ու տեխնիկան մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի ոլորտում միասին վերցրած չեն կարողանա խեղդել մարդկային նախնիների հիշողությունը, որով մենք այս աշխարհ ենք եկել: Մնում է միայն հուսալ հենց հղի կնոջ խելքին ու ադեկվատությանը։
Ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթները բարդացնող բարոյական անհանգստությունը թեթևացնելու համար հարկավոր է պատշաճ կերպով նախապատրաստվել ձեր երեխային ծննդաբերելու գործընթացին. գրանցվեք հատուկ դասընթացների և մտածեք ձեր ծննդյան սցենարը մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը. ընտրեք ծննդատուն: , հանդիպեք բժշկի, որը կօգնի ծննդաբերության հարցում։
Ապագա մոր վիճակի ազդեցությունը պտղի ներարգանդային զարգացման և ծննդաբերության վրա
Բոլոր գիտնականները համաձայն են, որ մայրական անհանգստության բարձր աստիճանը և կանոնավոր անհանգստությունները ամենաբացասական կերպով ազդում են երեխայի առողջության վրա: Նաև հուզական սթրեսը կարող է բարդություններ առաջացնել ծննդաբերության ժամանակ։
Հղիության երկրորդ երրորդից սկսած աճող օրգանիզմի շրջանառության համակարգը սկսում է ակտիվորեն ձևավորվել և կատարելագործվել։ Պլասենցայի և պորտալարի միջոցով պտուղը ստանում է հորմոնների առյուծի բաժինը, երբ մայրը ենթարկվում է անհանգստության կամ դեպրեսիայի: Ապագա մոր կողմից իր վիճակի բացասական ընկալումը հանգեցնում է երեխայի մարմնում իրական ֆունկցիոնալ խանգարումների զարգացմանը: Կնոջ տեւական գրգռվածությունը կամ անհանգստությունը երեխային դարձնում է ոչ պակաս, ինչի մասին նա անմիջապես հայտնում է մորը մի շարք վրդովված հարվածներով ստամոքսի մեջ։
Էմոցիոնալ անկայուն հղի կնոջ մոտ վիժման և վաղաժամ ծննդաբերության մեծ ռիսկ կա, ինչպես նաև ծննդաբերության ընթացքի լուրջ խախտումներ, նույնիսկ եթե դրանք սկսվել են ճիշտ ժամանակին: Ամենից հաճախ, այս հիմքի վրա կան թույլ աշխատանքային ակտիվություն, երեխայի ներարգանդային թթվածնային քաղց, պլասենցայի արյան մատակարարման պաթոլոգիաներ:
Հղիության նկատմամբ կնոջ դրական վերաբերմունքը հրաշքներ է գործում՝ ապացուցված բժշկությամբ։ Երբ հղի կինն ուրախությամբ իրեն զգում է թանկարժեք պարունակությամբ լցված անոթ, բոլոր քրոնիկ հիվանդությունները նահանջում են, ֆիզիոլոգիական հիվանդություններն ավելի հեշտ են հանդուրժվում, իսկ մտքում վախերի և կասկածների տեղ չկա: Մայրական հավատն ինքն իր հանդեպ, նրա անվերապահ հիացմունքը նոր կյանքի ծննդյան հրաշքով, երեխային լիցքավորում է դրական էներգիա, տալիս նրան ապահովության և վստահության զգացում, որ ինչ-որ տեղ այնտեղ, մեկ այլ տիեզերքում, նրան սիրում և սպասում են:
Հոգե-հուզական վիճակ հղիության ընթացքում. հարցեր ենք տալիս հոգեբանին. Տեսանյութ
Հղիությունը կնոջ համար նոր վիճակ է, որն օրգանիզմում բացարձակապես տրամաբանականից բացի ազդում է նաև հղի կնոջ հոգեկանի վրա։ Սպասման ինն ամիսների ընթացքում ապագա մայրը կարող է զգալ տարբեր հույզեր՝ անհանգստություն, հուզական վերելք, ուրախություն և վախ, և երբեմն նույնիսկ ինքը՝ կինը, չի կարողանում հասկանալ, թե ինչու է տեղի ունենում տրամադրության փոփոխություն։
Ինչ է փոխվում սեփական վարքագծի մեջ հղի կին Ինչպես կփոխվեն ընտանիքում հարաբերությունները «հատուկ իրավիճակի» պատճառով և ինչպես են այդ փոփոխությունները նախապատրաստում ծնողներին երեխայի ապագա ծնունդին, փորձենք պատասխանել այս հարցերին՝ հիմնվելով հղիության ավանդական պարբերականացման վրա՝ առաջին, երկրորդ և երրորդ եռամսյակներ։ .
Հղիության առաջին եռամսյակ
Կնոջ համար այնքան էլ հաջող չէ աշխատել լիակատար նվիրումով. նրա մտքերում անընդհատ ցրվածություն կա, ապագա մայրիկը երազում է, արտացոլում, ծրագրում և խորհում ինչ-որ բանի մասին: Եթե կինը անհանգստանում է վատ ինքնազգացողությունից, կամ դա նույնպես լավատեսություն և կատարողականություն չի ավելացնում:
Խորհուրդ ապագա հայրիկին Հղիության մասին կնոջ ուղերձին առաջին արձագանքը կարևոր գործոն է, որը կարող է երկար ժամանակ փոխել ամուսինների հարաբերությունները: Եվ եթե քո արձագանքը «Սիրելի՛ս, շուտով հայրիկ կդառնաս» խոսքերին բավականաչափ ուրախ չէր, ուղղակի շոկի մեջ էիր և չգիտեիր, թե ինչպես վարվել, ապա անպայման փորձիր գտնել այն ճիշտ, անհրաժեշտ բառերը հետո, որոնք կարող են. համոզիր կնոջը, որ դու իսկապես Մենք ուրախ ենք չծնված երեխայի համար, մենք պատրաստ ենք հոգ տանել և պատասխանատվություն կրել նրա և ընդհանրապես ընտանեկան կյանքի համար:
Երկրորդ եռամսյակի ևս մեկ հոգեբանական բարդ խնդիր. ընդունել փոփոխությունները, որոնք արդեն եղել են կանացի մարմնով, զգացեք ձեր նոր վիճակը, գեղեցկությունն ու ոճը։ Եթե ձեր սովորական հագուստը փոքրացել է ձեզ համար, ընդունեք սա որպես հիանալի հնարավորություն, գույներ և նյութեր: Կարևոր է ոչ թե ընկալել ինքներդ ձեզ բացասական տեսանկյունից՝ անհանգստանալով գոտկատեղի կորստի կամ ծանր քայլվածքի անշնորհքության մասին, այլ տեսնել ձեր նոր ներքին գեղեցկությունը և վայելել ներդաշնակությունը, զգալ պահապան, պահապան, իրական: կին.
Խորհուրդ ապագա հայրիկներին Այս ընթացքում ամուսինը դեռ պետք է մշտապես ներգրավվի իր սիրելի կնոջ կյանքում, չվերացվի բժշկի ընտրության շուրջ քննարկումների ժամանակ, նույնիսկ եթե դուք բացարձակապես ոչինչ չեք հասկանում դրա մասին, պարտադիր է այցելել հղիների ուլտրաձայնային հետազոտություն, ուղեկցել անհրաժեշտ հետազոտությունների ժամանակ: Իհարկե, շատ կանանց փորձառությունները չափազանց զգացմունքային և ոչ լիովին պարզ կլինեն պրագմատիկ տղամարդկանց համար, բայց ամեն դեպքում ցույց տվեք ձեր կնոջը պատրաստակամություն արձագանքելու նրա խնդրանքներին, լսելու չափազանց մանրամասն պատմություն և չքննադատելու ավելորդ հուզականությունը: Մի մոռացեք պատմել ձեր կնոջը, թե որքան գեղեցիկ է նա, որքան եք սիրում նրան, ինչպես է մայրությունը գնում նրա համար և որքան անհամբեր սպասում եք ձեր փոքրիկի հետ հանդիպմանը:
Ինչքան էլ որ լինի, բայց երբ հղի կնոջ որովայնը կլորացվում է, և նա սկսում է զգալ երեխայի շարժումները, առաջին եռամսյակի հոգեկան անկայունությունը տեղի է տալիս ինչ-որ ներքին անջատման, հատուկ պաշտպանություն արտաքին ազդանշաններից , ուժեղ խթաններ և փորձառություններ:
Այս ժամանակահատվածում ապագա մայրը կարող է զարմանալիորեն մտերմանալ իր մոր եւ տատիկի հետ, փորձել ընդունել ավագ հարազատների փորձը , հարցրեք, թե ինչպես է անցել նրանց հղիությունն ու ծննդաբերությունը, ինչ են մտածում ու զգում։ Հարաբերությունների մերձեցումը կարող է գալ նաև սկեսուրի հետ. հղի կինը սկսում է հետաքրքրվել այն հարցերով, որոնց նախկինում ուշադրություն չէր դարձնում, օրինակ՝ մանկության սիրելի ամուսնու որոշ առանձնահատկություններ, նրա սովորություններն ու բնավորությունը: Երկրորդ եռամսյակում կինը կարող է ցանկություն զգալ կրկին մասնակցել ընտանեկան տոներին և միջոցառումներին, զգալ իր միասնությունը ընտանիքի հետ:
Հղի կնոջ բնօրինակ հոգեբանական հատկանիշներից մեկը կարող է լինել ամեն ինչ անելու ցանկություն մինչև X ժամը։ Կինը ինտուիտիվ կերպով հասկանում է, որ որոշակի ամսից կավարտվի իր կյանքի սովորական ընթացքը և կսկսվի մի ուրիշը, որը նա հստակ չի իմանա, և այդ պատճառով հղի կինը փորձում է անել հնարավորինս։ Կատարեք կարևոր նախագիծ, բացեք խանութ, ավարտեք դիպլոմ, պաշտպանեք ատենախոսություն, ավարտեք վերանորոգումը կամ գնեք բնակարան. յուրաքանչյուր կին ունի կարևոր հարցերի իր ցանկը, որոնք պետք է լուծվեն մինչև ծննդաբերությունը, և հղի կնոջ առավելագույն ջանքերը: կներդրվի դրանց իրականացմանը։ Փորձել կնոջը սահմանափակել իր գործունեության մեջ, չարժե, ամեն ինչ ինքնըստինքյան տեղի կունենա հղիության երրորդ եռամսյակում, ըստ ապագա մոր ներքին ցանկության։
երրորդ եռամսյակ
Հղիության ավարտին կինը ավելի ու ավելի քիչ է անհանգստանում շրջապատող աղմուկով, նա մնում է լսելու վիճակում , երեխայի նրանց զգացմունքներն ու շարժումները: Իսկ փոքրիկ ձեռքերով ու ոտքերով հրումները արդեն բավականին նկատելի են, ինչը չի կարող մտքեր չառաջացնել երեխայի հետ նրա հետագա կյանքի մասին։
Երեխային տանը առավելագույն հարմարավետությամբ և հարմարավետությամբ դիմավորելու համար, հղի կինը սկսում է պատրաստվել Գնված է մանկասայլակ, օրորոց, փոքրիկի հագուստ և այլ անհրաժեշտ պարագաներ։ Հղի կնոջ մոտ տեղի է ունենում անհրաժեշտ իրերի ընտրության գործընթացը հատուկ հսկողության ներքո Ապագա մայրը չի ցանկանում սխալվել և մի քանի անգամ կրկնակի ստուգում է ամեն ինչ, պարզում է կարծիքներ և ակնարկներ մանկասայլակի կամ օրորոցի ընտրված մոդելի վերաբերյալ, ուշադիր ուսումնասիրում է անկողնու սպիտակեղենի և երեխայի հագուստի պիտակները:
Նախապատրաստական աշխատանքներն այսքանով չեն ավարտվում, հիմնականում դա ապագա ծնողների ընտանիքներում երրորդ եռամսյակում է վերանորոգում և փոփոխություններ բնակարանում , պարտավորվում են անհրաժեշտ գնումներ , օրինակ՝ լվացքի մեքենա կամ բազմաբնակարան, որը կօգնի ապագա մայրիկին հեշտացնել երեխայի խնամքը։
Շատ հղի կանայք այս ժամանակահատվածում սկսում են կարել, հյուսել, ասեղնագործության սիրահար են, իրենց ձեռքերով խաղալիքներ են սարքում երեխայի համար՝ փորձելով իրենց չծնված երեխային տալ ամենալավը՝ բնական և անվտանգ:
Ծննդաբերության մոտենալով նույնիսկ հոգեբանորեն ամենակայուն հղի կանայք կարող են տագնապ ու վախ զգալ։ Այս դեպքում հիանալի և արդեն իսկ ապացուցված միջոց է հիվանդը, ըմբռնող ամուսինը, պլանավորված հետազոտությունն ու խորհրդակցությունը մասնագետի հետ, որը կհաստատի, որ երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է կամ, անհրաժեշտության դեպքում, համապատասխան բուժում կնշանակի:
Հղի կնոջ մեջ հնարավորինս սերմանել ավելի շատ վստահություն որ անկարգությունների պատճառներ չկան, օգտակար կլինի, որ ամուսինը կամ մտերիմները հնարավորինս հաճախ ուղեկցեն հղի կնոջը բժշկի այցերի ժամանակ, մենակ չթողնեն արագ որոշումներ կայացնել պահանջող իրավիճակներում։
Իրավիճակը, երբ հղի կինն իրականում աշխատում է մինչև ծնունդը, այժմ հազվադեպ չէ, բայց հոգեբանական տեսանկյունից ճիշտ կլինի մեկ-երկու ամիս տեւել հղի կնոջը հանգստացնելու համար. միանալ նոր ծրագրին , հանգիստ լուծեք բոլոր անհրաժեշտ հարցերը մինչև ծննդաբերությունը և հարմարավետորեն մտեք փոքրիկի հետ կյանքի նոր ռիթմ։
Որքան էլ բնական պրոցեսներ լինեն հղիությունը և ծննդաբերությունը, պետք է պատրաստվել դրանց, և կտրուկ անցում ակտիվ աշխատող կնոջ կյանքից, շփումների լայն շրջանակով մինչև տնային տնտեսուհու և փոքրիկ երեխայի մոր դերը, ով սկզբում գրեթե ամբողջ ժամանակն անցկացնում է տանը, հղի է հուզական և հոգեբանական խնդիրներով, օրինակ՝ հետծննդյան։ դեպրեսիա.
Խորհուրդ ապագա հայրիկներին Եթե մինչև հղիությունը ձեր կնոջ ուշադրության առյուծի բաժինն իրավամբ պատկանում էր ձեզ, ապա երրորդ եռամսյակը լավագույն ժամանակն է աստիճանաբար, կնոջը խնամելու և աջակցելու համար, հասկանալու, որ շուտով նրա ուշադրության մեծ մասը կփոխանցվի ձեր երեխայի վրա: Սովորեք լինել անկախ. պարզեք, թե որտեղ են գտնվում մոտակա խանութները, փորձեք ապուր պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով, պարզեք, թե որտեղից կարող եք տակդիրներ գնել ձեր հարևանությամբ և ինչպես հասնել մոտակա մանկական կլինիկա: Շուտով ձեզ այս ամբողջ գիտելիքները պետք կգան, քանի որ ընտանիքում դերերը կփոխվեն, և անխոհեմ ամուսնուց, ով չգիտի, թե որտեղ են իր իրերը, դուք կդառնաք երիտասարդ մոր համար անփոխարինելի օգնական:
Մենք փորձեցինք կազմել մի քանի չափանիշների ցանկ, որոնց հավատարիմ մնալով. Ձեր հոգեբանական վիճակը հղիության ընթացքում հնարավորինս դրական կլինի :
- Մի դիմադրեք հղիության հետ կապված փոփոխություններին, ավելի շուտ փորձեք զգալ, թե որքան հաճելի են դրանք։
- Ազատորեն ցույց տվեք թուլություն և օգնություն խնդրեք, դա չի նվազեցնի ձեր գրավչությունը։
- Ասացեք ձեր ամուսնուն ձեր անհանգստությունների և ուրախությունների մասին, բայց միայն բառերով, ոչ թե զգացմունքների պոռթկումներով, և նախ համոզվեք, որ նա պատրաստ է լսել ձեզ։
- Սկսեք սովորել հանգստի հատուկ տեխնիկա, ինչպիսիք են ավտոմատ մարզումները, յոգան, շնչառական վարժությունները: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել հղիության ընթացքում զգացմունքային վերելքներն ու անկումները:
- Պահպանեք հումորի զգացումը, որի շնորհիվ կարող եք հաղթել բացարձակապես ցանկացած իրավիճակում։
- Արմատապես մի փոխեք ձեր ապրելակերպը՝ հանդիպեք ընկերներին, զբաղվեք հետաքրքիր գործերով, բացահայտեք նոր գիտելիքներ և հմտություններ։ Հղիությունը բանտարկության պատճառ չէ, այլ ինքդ քեզ նորովի ճանաչելու միջոց։
- Մի վախեցեք ձեր զգացմունքներից, մի մղեք մռայլ մտքերը ձեր հոգու խորքերը, այլ բաց թողեք դրանք: Եթե ցանկանում եք, լացե՛ք ձեր հաճույքից՝ դա ընկալելով որպես կանխարգելիչ բուժում։
- Հղիության մեջ ընկնելով, հիշեք, որ բացի երեխայից դուք ունեք ամուսին, և նա նույնպես ձեր ուշադրության և ջերմության կարիքն ունի: Մի ընկալեք տղամարդուն միայն որպես մխիթարության և ձեր ցանկությունների իրականացման միջոց, քննարկեք նրան հուզող հարցեր, հավատացեք ձեր ամուսնուն, աջակցեք նրան իր ջանքերում և ձգտումներում։
- Փորձեք օրվա ընթացքում հանգստանալ եւ ընտելանալ այն մտքին, որ տրամադրության փոփոխություններն, իհարկե, «հետաքրքիր իրավիճակի» մի մասն են, սակայն այս երեւույթը ժամանակավոր է։ Ծննդաբերությունից անմիջապես հետո էմոցիոնալ պոռթկումներն այլևս չեն անհանգստացնի երիտասարդ մորը, քանի որ կծնվի փոքրիկ հրաշք, որը ձեզ երջանկություն և ուրախություն կբերի։
Հղիության ինն ամիսների ընթացքում դուք պետք է անցնեք բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական փոփոխությունների միջով, բայց ապագա ծնողների հիմնական խնդիրն է փոխել ձեր հարաբերությունները, որպեսզի կարողանաք երեխային հեշտությամբ ընդունել ընտանիք և դառնալ իսկական երջանիկ ընտանիք ամուսնացածից: զույգ.