Լուիզայի խոտը թողեց այս աշխարհը օգոստոսի 30-ին, 91 տարեկան: Նա բուժում էր քաղցկեղից առանց թմրամիջոցների եւ վիրահատության եւ հազարավոր մարդկանց օգնեց առողջություն, երջանկություն եւ փոխել կյանքը:

Լուիզայի խոտը տաղանդավոր հոգեբան է, դրական մտածողության եւ դրական տեղադրումների միջոցով ինքնազարգացման հիմնադիրներից մեկը, հոգեբանության ավելի քան 30 գրքերի հեղինակ: Նրա բեսթսելլերներից մեկը «Դուք կարող եք բուժել ձեր կյանքը», թարգմանեց աշխարհի ավելի քան 30 լեզուներ եւ արդեն ոտքերի հարյուր հազարավոր մարդկանց կյանքն է դարձրել:

Գիրքից «Լուիզ Հայը» գրքից մեջբերումներն են, որոնք փոխում են մտքերի պատկերը եւ օգնում են մարդկանց կրկին հավատալ իրենց եւ փոխել իրենց կյանքը:

1. Մարդիկ, ովքեր մեզ տառապում են առաջացրել, նույն ահազանգն էին, որքան հիմա:
2. Մենք պատրաստում ենք մեր հավատալիքները մանկության մեջ, եւ մենք անցնում ենք կյանքի, վերստեղծելով այն իրավիճակները, որոնք մեր հավատալիքները կգան:
3. Անցյալ մնացել է հավիտյան: Սա փաստ է, եւ ոչինչ անելու բան չկա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փոխել մեր մտքերը անցյալի մասին: Այնուամենայնիվ, հիմք է պահում իրենց պահին պատժելը հենց այն փաստի համար, որ ինչ-որ մեկը վաղուց վիրավորել է ձեզ:
4. Մենք պետք է ընտրություն կատարենք ինքներդ ձեզ համար. Ազատել եւ ներել բոլորին առանց բացառության, հատկապես ինքներդ: Թող մենք չգիտենք, թե ինչպես ներել, բայց դուք պետք է շատ բան ցանկանաք:
5. Հենց որ մարդը հիվանդանա, նա պետք է նայի իր սրտում, որին նա պետք է ներել:
6. Այն, ինչ մենք մտածում ենք ձեր մասին, իրականություն է դառնում մեզ համար: Մեր միտքը ստեղծում է մեր ապագան:
7. Ինքնուրույն ստեղծում եւ ինքն իրեն վերցնելը `մեր կյանքի դրական փոփոխությունների բանալին:
8. Սիրելը նշանակում է տոնել ձեր անհատականության գոյության հենց այդ փաստը եւ երախտապարտ լինել Աստծուն կյանքի նվերի համար:
9. Դուք տալիս եք, վերադառնում եք:
10. Որպեսզի փոխեք մյուսը, նախ պետք է ինքներդ ձեզ փոխեք: Դուք պետք է փոխեք մեր մտքերի ընթացքը:
11. Որքան ավելի շատ եք պահում ցանկացած հայտարարության, այնքան շուտ այդ հայտարարությունը պետք է թողարկվի: Obsessive գաղափարները վտանգավոր են:
12. Եթե մեր կյանքի մի բան մեզ համար հեշտ է, ապա սա դասեր չէ, սա այն է, ինչ մենք արդեն գիտենք:
13. Մեր մարմինը ամբողջ ժամանակ խոսում է մեզ հետ: Եթե \u200b\u200bմենք պարզապես ժամանակ գտնեցինք լսելու համար: Յուրաքանչյուր մարմնի բջիջը արձագանքում է յուրաքանչյուր գաղափարին եւ յուրաքանչյուր բառին:
14. Ինքնաքննադատությունը ձեր էգոյի ընդգրկումն է: Դուք այնքան եք սովորեցրել ձեր միտքը, անընդհատ նվաստացնել ինքներդ ձեզ եւ դիմակայել այն փոփոխություններին, որոնք այժմ պարզապես դժվար եք ուշադրություն դարձնել այն, ինչ նա ասում է: Մտքի ուժ. Ինչպես են մեր մտքերը ազդում առողջության վրա
15. Խեղդեք այն մտքերը, որոնք ձեզ դժբախտ են դարձնում, ձեզ դուր են գալիս այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս, թե ում հետ լավ եք զգում:
16. Բոլոր հրաշալի բաների տերը դառնալու համար նախեւառաջ պետք է հավատաք, որ դրանք հնարավոր են:
17. Ամեն ինչ, ներառյալ ինձ, լիովին պատասխանատու է ձեր կյանքի բոլոր իրադարձությունների համար, եւ լավագույնը եւ ամենավատը:
18. Սերը գալիս է, երբ մենք ընդհանրապես չենք սպասում նրան: Սիրո համառ որոնումները երբեք չեն հանգեցնում հարմար գործընկերոջ ընտրությանը, բայց միայն լեռան կարոտի եւ սուզվելու տեղիք է տալիս: Սերը գոյություն ունի ոչ ներսում, նա միշտ մեր ներսում է: Սեր եւ սեր:
19. Գինիներ `անօգուտ զգացողություն: Դա երբեք ոչ ոքի չի օգնում եւ չի կարող փոխել իրավիճակը: Այսպիսով, թույլ տվեք ինքներդ լինել բանտից:
20. Մեզանից յուրաքանչյուրը անցավ կորուստներով, դավաճանությամբ, վիրավորանքներով: Հոգեւոր հասունության եւ իմաստության նշան է տհաճությունը մոռանալու եւ իր մեղավորներին ներելու ունակությունը: Այն, ինչ արվում է, հետո արվել է, այն մնաց անցյալում: Մոռանալով տհաճի մասին, մենք կոտրում ենք այն շղթաները, որոնք մեզ դարձնում են անցյալը: Քանի դեռ մենք չենք սովորում ներել, անցյալը մեզ չի թողնի եւ երբեք առողջ չլինենք:

Louise Hay Ինչպես բուժել նրա կյանքը

Իմ որոշ մտքեր.

1. Մենք 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում մեր բոլոր գործողությունների համար:

2. Յուրաքանչյուր մեր միտքը ստեղծում է մեր ապագան:

3. Ուժի աղբյուրի կետը միշտ ներկայումս է:

4. Բոլորը, առանց բացառության տառապում են մեղքի զգացումից եւ ատելություն զգալու զգացումից:

5. Բոլորը մտածում են ձեր մասին. «Ես այնքան էլ լավ չեմ»:

6. Ամեն ինչ մտքի մեջ է, եւ միտքը կարող է փոխվել:

7. Capin- ի հանցանքը, չարությունը, ուրիշների քննադատությունը եւ ինքներդ ձեզ, մեղքի զգացումը առավել վնասակար հույզերն են:

8. Կուտակված վրդովմունքից կամ չարությունից լիարժեք ազատումը քաղցկեղի բուժումն է:

9. Երբ մենք իսկապես սիրում ենք ինքներս մեզ, մեր կյանքը գեղեցիկ է:

10. Մենք պետք է ազատվենք ինքներդ ձեզ անցյալից եւ ներենք բոլորին առանց բացառության (ներառյալ իրենց):

11. Մենք պետք է սովորենք ապրել ներկայումս:

12. Իրենց գործողությունների ընդունումը եւ դրանց գործողությունների հաստատումը երկարաձգված փոփոխությունների բանալին է:

13. Մենք եւ միայն մենք ինքներս ենք ստեղծում մեր մարմնում այսպես կոչված «հիվանդությունը»:

Ինչ եմ հավատում

Կյանքը շատ պարզ է: Ինչ ենք տալիս, հետո ստանում ենք:

Ես հավատում եմ, որ ամեն ինչ, ներառյալ ես, 100 տոկոս պատասխանատվություն կրում ենք մեր կյանքի բոլոր իրադարձությունների համար, եւ ամենալավը եւ ամենավատը: Մեր մեր միտքը բառացիորեն ստեղծում է մեր ապագան: Յուրաքանչյուրը կյանքի միջոցառումներ է ստեղծում մտքերի եւ զգացմունքների օգնությամբ: Մտքեր, որոնք մենք կարծում ենք, որ բառացիորեն ստեղծում ենք այն ամենը, ինչ մենք ապրում ենք կյանքում:

Մենք ինքներս ենք անվանում այս կամ այն \u200b\u200bիրավիճակը կյանքում, եւ հետո մենք ծախսում ենք ուժերը, այլ անձի եւ անհաջողությունների համար: Մենք ինքներս ենք մեր սեփական փորձի աղբյուրը եւ դրա մեջ մնացած ամեն ինչ: Մյուս կողմից, ներդաշնակությունը եւ դրա հավասարակշռությունը գիտակցության մեջ, մենք սկսում ենք նույն բանը, որ գտնենք կյանքում:

Առաջարկներից որն է առավել ճշգրիտ նկարագրում ձեզ:

«Այս աշխարհում մարդիկ փորձում են խանգարել ինձ»:

«Բոլորը փորձում են օգնել ինձ իմ խնդիրների լուծման գործում»:

Այն, ինչ մենք հավատում ենք, դառնում է մեր իրականությունը: Մենք ընտրում ենք մեր սեփական մտքերը եւ այն, ինչ մենք հավատում ենք: Մեր ենթագիտակցական միտքը ընկալում է այն ամենը, ինչ մենք ստանում ենք հավատքով: Եվ դուք ունեք միլիոնավոր հնարավորություններ ընտրելու, թե ինչ պետք է մտածել: Երբ մենք գիտակցում ենք դա, իմաստ ունի սկսել մտածել. «Բոլորը փորձում են օգնել ինձ», փոխարենը «մարդիկ ինձ չար են պատճառում»: Տիեզերքի ուժերը երբեք չեն դատում եւ չեն քննադատում մեզ: Նրանք մեզ տանում են այնպես, ինչպես մենք ենք: Եւ հետո ինքնաբերաբար արտացոլում ենք մեր հավատալիքները: Եթե \u200b\u200bնախընտրում եք մտածել, որ գրեթե մենակ եք, եւ որ ոչ ոք ձեզ չի սիրում, ապա սա այն է, ինչ դուք ստանում եք ձեր կյանքում:

Այնուամենայնիվ, եթե նախընտրում եք մտածել, որ «սերը աշխարհի ամենուր է, եւ ես սիրում եւ սիրում եմ (ա)», եւ որ այս արտահայտությունն էլ կկառես: Շատ հիանալի մարդիկ անսպասելիորեն կգան ձեր կյանքի մեջ, եւ նրանք, ովքեր արդեն սիրում եք, կսիրեն ձեզ էլ ավելին:

Անչափահասների տարիքում մենք սովորում ենք մեծահասակների ռեակցիաների կյանքի մասին:

Եթե \u200b\u200bդուք ստիպված լինեիք ապրել այն մարդկանց հետ, ովքեր այնքան էլ երջանիկ չէին, չարը, կամ մեղավոր չէին զգում, ուրեմն սովորեցիր ինքդ քեզ եւ մեր շրջապատի աշխարհը: «Ես երբեք իրավունք չեմ անում», - «Սա է իմ գինիները», - եթե զայրացած եմ, ապա ես վատ մարդ եմ », - ահա ձեր մշտական \u200b\u200bմտքեր: Եվ նման մտքերը ստեղծում են մի կյանք, որը բաղկացած է հիասթափություններից:

Երբ մենք մեծանում ենք, մենք միտում ունենք վերստեղծելու մեր մանկության հուզական միջավայրը

Սա ոչ վատ է, ոչ էլ լավ, ոչ էլ ճիշտ, ոչ էլ սխալ, մենք պարզապես գիտենք, թե ինչ են նշանակում «ինչպես տանը» բառերը: Մեր անձնական հարաբերությունների մեջ մենք հաճախ վերստեղծում ենք այն հարաբերությունները, որոնք մենք ստացել ենք ձեր մոր կամ հայրիկի հետ: Մտածեք այն մասին, թե որքան հաճախ եք ունեցել սիրահար կամ շեֆ, հենց հիշեցնելով ձեր հայրը կամ մորը: Մենք ինքներդ ձեզ վերաբերվում ենք այնպես, ինչպես մեր ծնողները պատկանում էին մեզ: Մենք վախեցնում եւ պատժում ենք նույն ձեւով, ինչպես մեր ծնողները վախենում եւ պատժում էին մեզ: Մենք գրեթե լսում ենք նման դեպքերում օգտագործված խոսքերը: Եթե \u200b\u200bմենք սիրում էինք, երբ երեխաներ էինք, ապա մեծահասակներ դառնալով, մենք նույնպես սիրում ենք եւ նույն կերպ:

«Դուք երբեք որեւէ բան չեք կարող անել»: «Դուք մեղավոր եք»: Որքան հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման խոսքեր ասում:

"Դու գեղեցիկ ես". "Ես սիրում եմ քեզ". Եվ որքան հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման բառեր ասում:

Այնուամենայնիվ, ես ծնողներս չեմ վախեցնում դրա համար:

Մենք բոլորս զոհերի զոհ ենք, եւ ծնողները չէին կարող մեզ սովորեցնել այն, ինչ իրենք չէին ճանաչում: Եթե \u200b\u200bձեր մայրը չգիտեր, թե ինչպես սիրել իրեն, կամ նրա հայրը չգիտեր ինչպես ինքն իրեն սիրել, նրանց համար բնական էր, որ քեզ սովորեցնի: Եթե \u200b\u200bցանկություն ունեք հասկանալ ձեր ծնողներին ավելի լավը, հարցրեք նրանց իրենց մանկության մասին, եւ եթե կարեկցանքով լսեք, հասկանաք նրանց վախի ծագումը եւ կյանքի հարաբերությունները:

Մարդիկ, ովքեր «ձեզ տառապում են», նույն վախեցածն էին, որքան հիմա:

Ես հավատում եմ, որ մենք ինքներս ենք ընտրում մեր ծնողներին

Յուրաքանչյուր մարդ որոշում է, թե նա կրկին կթողնի այս մոլորակում միանգամից կամ մեկ այլ վայրում եւ մեկ վայրում: Մենք գերադասեցինք նորից ծնվել այստեղ, որպեսզի անցնենք կյանքի որոշակի դաս, որն իր հերթին ապահովում է մեր հետագա հոգեւոր զարգացումը էվոլյուցիոն արահետում: Մենք ընտրում ենք մեր սեփականը, մաշկի գույնը, այն երկիրը, որով մենք ծնվում ենք, եւ հետո մենք ընտրում ենք այն ծնողներին, ովքեր, մեր կարծիքով, արտացոլում են այն ամենը, ինչ մենք պատրաստվում ենք աշխատել: Հետո, մեծանալով, մենք, որպես կանոն, մատն ու մատով մատնանշենք նրանց: «Դու մեղավոր ես»: Իրականում մենք ինքներս ընտրվել ենք իրենց, քանի որ նրանք իդեալական էին մեզ համար, մեր կյանքի հաղթահարման մեր փորձի մեջ:

Մենք պատրաստում ենք մեր համոզմունքները մանկության մեջ, եւ մենք կյանքում ենք շարժվում, իրավիճակների հանգստի ժամանակ, որոնք կգան մեր հավատալիքները: Նայեք ձեր կյանքի ձեր կյանքի ուղին, եւ կտեսնեք, որ դուք կրկին եւ կրկին ստեղծեք նույն իրավիճակը: Համոզված եմ. Դուք ստեղծում եք այն, քանի որ այն արտացոլում է հենց այն, ինչին հավատում եք: Այս դեպքում նշանակություն չունի, թե որքան ժամանակ եք զգում այս խնդրի առկայությունը, դրա չափը կամ դրա մեջ կցված վտանգը:

Աղբյուրի ուժի կետը միշտ ներկայումս է

Ամեն ինչ առանց բացառության, ձեր կյանքը ստեղծվել է միայն ձեր կողմից, ձեր հավատքի օգնությամբ անցյալ փորձի հիման վրա: Դրանք ստեղծվել են մտքերի եւ բառերի օգնությամբ, որոնք դուք օգտագործել եք երեկ, անցյալ շաբաթ, անցյալ ամիս, անցյալ ամիս, 10, 20, 30, 40 տարի առաջ, կախված ձեր տարիքից:

Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ անցյալում է: Կարեւորը ձեր ընտրությունն է, թե ինչ պետք է մտածել եւ ինչ հավատալ հիմա: Միշտ հիշեք, որ այս մտքերն ու բառերը կստեղծեն ձեր ապագան: Ձեր իշխանությունն առկա է: Ներկա պահը ստեղծում է վաղվա իրադարձություններ, հաջորդ շաբաթ հաջորդ ամիս, հաջորդ տարի եւ այլն:

Նկատի ունեցեք, որ այս պահին մտածում եք այս տողերը կարդալիս: Դրական են մտքերը կամ բացասականը: Անկանում եք, որ ձեր մտքերը ազդում են ձեր ապագայի վրա:

Միակ բանը, որ դուք պետք է աշխատեք, ձեր միտքն է, եւ միտքը կարող է գիտակցաբար փոխվել

Կարեւոր չէ, թե որն է ձեր խնդրի բնույթը, դա միայն ձեր մտքերի արտացոլումն է: Օրինակ, միտքը փչեցիք. «Ես վատ մարդ եմ»: Գաղափարը ենթադրում է այն զգացողությունը, որը ձեզ հիշատակվում է: Մի մտածեք, որ զգացողություն չի լինի: Եվ մտքերը կարող են գիտակցաբար փոխվել: Փոխեք տխուր մտքերը եւ անհետանում տխուր զգացողություն: Կարեւոր չէ, թե որքան ժամանակ եք մտածում ձեր կյանքում: Ուժը միշտ ներկայումս է, եւ ոչ թե անցյալում: Այսպիսով, եկեք ազատենք, հենց հիմա:

Հավատացեք ձեզ, թե ոչ, բայց մենք ինքներս ենք ընտրում մեր մտքերը

Մենք հակված ենք կրկին ու կրկին մտածել նույն բանի մասին, եւ, հետեւաբար, մեզ թվում է, որ մենք չենք ընտրում մեր մտքերը, եւ այնուամենայնիվ, նախնական ընտրությունը մերն է: Մենք հրաժարվում ենք մտածել որոշված \u200b\u200bբանի մասին: Հիշեք, թե որքան հաճախ ենք հրաժարվում դրականորեն մտածել ձեր մասին: Դե, հիմա եկեք սովորենք բացասական մտածել ձեր մասին: Ինձ թվում է, որ այս մոլորակի ամեն ինչ, բոլոր նրանք, ում հետ ես գիտեմ, ինչ-որ չափով տառապում եմ ինքներդ ձեզ ատելությունից եւ մեղավոր զգալ: Որքան ավելի շատ ատել մեզ ինքներս մեզ հետ, այնքան փոքր ենք ուղեկցվում բախտով:

Louise Haye

Ինչպես բուժել ձեր կյանքը

Իմ որոշ մտքեր.

1. Մենք 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում մեր բոլոր գործողությունների համար:

2. Յուրաքանչյուր մեր միտքը ստեղծում է մեր ապագան:

3. Ուժի աղբյուրի կետը միշտ ներկայումս է:

4. Բոլորը, առանց բացառության տառապում են մեղքի զգացումից եւ ատելություն զգալու զգացումից:

5. Բոլորը մտածում են ձեր մասին. «Ես այնքան էլ լավ չեմ»:

6. Ամեն ինչ մտքի մեջ է, եւ միտքը կարող է փոխվել:

7. Capin- ի հանցանքը, չարությունը, ուրիշների քննադատությունը եւ ինքներդ ձեզ, մեղքի զգացումը առավել վնասակար հույզերն են:

8. Կուտակված վրդովմունքից կամ չարությունից լիարժեք ազատումը քաղցկեղի բուժումն է:

9. Երբ մենք իսկապես սիրում ենք ինքներս մեզ, մեր կյանքը գեղեցիկ է:

10. Մենք պետք է ազատվենք ինքներդ ձեզ անցյալից եւ ներենք բոլորին առանց բացառության (ներառյալ իրենց):

11. Մենք պետք է սովորենք ապրել ներկայումս:

12. Իրենց գործողությունների ընդունումը եւ դրանց գործողությունների հաստատումը երկարաձգված փոփոխությունների բանալին է:

13. Մենք եւ միայն մենք ինքներս ենք ստեղծում մեր մարմնում այսպես կոչված «հիվանդությունը»:

Ինչ եմ հավատում

Կյանքը շատ պարզ է: Ինչ ենք տալիս, հետո ստանում ենք:

Ես հավատում եմ, որ ամեն ինչ, ներառյալ ես, 100 տոկոս պատասխանատվություն կրում ենք մեր կյանքի բոլոր իրադարձությունների համար, եւ ամենալավը եւ ամենավատը: Մեր մեր միտքը բառացիորեն ստեղծում է մեր ապագան: Յուրաքանչյուրը կյանքի միջոցառումներ է ստեղծում մտքերի եւ զգացմունքների օգնությամբ: Մտքեր, որոնք մենք կարծում ենք, որ բառացիորեն ստեղծում ենք այն ամենը, ինչ մենք ապրում ենք կյանքում:

Մենք ինքներս ենք անվանում այս կամ այն \u200b\u200bիրավիճակը կյանքում, եւ հետո մենք ծախսում ենք ուժերը, այլ անձի եւ անհաջողությունների համար: Մենք ինքներս ենք մեր սեփական փորձի աղբյուրը եւ դրա մեջ մնացած ամեն ինչ: Մյուս կողմից, ներդաշնակությունը եւ դրա հավասարակշռությունը գիտակցության մեջ, մենք սկսում ենք նույն բանը, որ գտնենք կյանքում:

Առաջարկներից որն է առավել ճշգրիտ նկարագրում ձեզ:

«Այս աշխարհում մարդիկ փորձում են խանգարել ինձ»:

«Բոլորը փորձում են օգնել ինձ իմ խնդիրների լուծման գործում»:

Այն, ինչ մենք հավատում ենք, դառնում է մեր իրականությունը: Մենք ընտրում ենք մեր սեփական մտքերը եւ այն, ինչ մենք հավատում ենք: Մեր ենթագիտակցական միտքը ընկալում է այն ամենը, ինչ մենք ստանում ենք հավատքով: Եվ դուք ունեք միլիոնավոր հնարավորություններ ընտրելու, թե ինչ պետք է մտածել: Երբ մենք գիտակցում ենք դա, իմաստ ունի սկսել մտածել. «Բոլորը փորձում են օգնել ինձ», փոխարենը «մարդիկ ինձ չար են պատճառում»: Տիեզերքի ուժերը երբեք չեն դատում եւ չեն քննադատում մեզ: Նրանք մեզ տանում են այնպես, ինչպես մենք ենք: Եւ հետո ինքնաբերաբար արտացոլում ենք մեր հավատալիքները: Եթե \u200b\u200bնախընտրում եք մտածել, որ գրեթե մենակ եք, եւ որ ոչ ոք ձեզ չի սիրում, ապա սա այն է, ինչ դուք ստանում եք ձեր կյանքում:

Այնուամենայնիվ, եթե նախընտրում եք մտածել, որ «սերը աշխարհի ամենուր է, եւ ես սիրում եւ սիրում եմ (ա)», եւ որ այս արտահայտությունն էլ կկառես: Շատ հիանալի մարդիկ անսպասելիորեն կգան ձեր կյանքի մեջ, եւ նրանք, ովքեր արդեն սիրում եք, կսիրեն ձեզ էլ ավելին:

Անչափահասների տարիքում մենք սովորում ենք մեծահասակների ռեակցիաների կյանքի մասին:

Եթե \u200b\u200bդուք ստիպված լինեիք ապրել այն մարդկանց հետ, ովքեր այնքան էլ երջանիկ չէին, չարը, կամ մեղավոր չէին զգում, ուրեմն սովորեցիր ինքդ քեզ եւ մեր շրջապատի աշխարհը: «Ես երբեք իրավունք չեմ անում», - «Սա է իմ գինիները», - եթե զայրացած եմ, ապա ես վատ մարդ եմ », - ահա ձեր մշտական \u200b\u200bմտքեր: Եվ նման մտքերը ստեղծում են մի կյանք, որը բաղկացած է հիասթափություններից:

Երբ մենք մեծանում ենք, մենք միտում ունենք վերստեղծելու մեր մանկության հուզական միջավայրը

Սա ոչ վատ է, ոչ էլ լավ, ոչ էլ ճիշտ, ոչ էլ սխալ, մենք պարզապես գիտենք, թե ինչ են նշանակում «ինչպես տանը» բառերը: Մեր անձնական հարաբերությունների մեջ մենք հաճախ վերստեղծում ենք այն հարաբերությունները, որոնք մենք ստացել ենք ձեր մոր կամ հայրիկի հետ: Մտածեք այն մասին, թե որքան հաճախ եք ունեցել սիրահար կամ շեֆ, հենց հիշեցնելով ձեր հայրը կամ մորը: Մենք ինքներդ ձեզ վերաբերվում ենք այնպես, ինչպես մեր ծնողները պատկանում էին մեզ: Մենք վախեցնում եւ պատժում ենք նույն ձեւով, ինչպես մեր ծնողները վախենում եւ պատժում էին մեզ: Մենք գրեթե լսում ենք նման դեպքերում օգտագործված խոսքերը: Եթե \u200b\u200bմենք սիրում էինք, երբ երեխաներ էինք, ապա մեծահասակներ դառնալով, մենք նույնպես սիրում ենք եւ նույն կերպ:

«Դուք երբեք որեւէ բան չեք կարող անել»: «Դուք մեղավոր եք»: Որքան հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման խոսքեր ասում:

"Դու գեղեցիկ ես". "Ես սիրում եմ քեզ". Եվ որքան հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման բառեր ասում:

Այնուամենայնիվ, ես ծնողներս չեմ վախեցնում դրա համար:

Մենք բոլորս զոհերի զոհ ենք, եւ ծնողները չէին կարող մեզ սովորեցնել այն, ինչ իրենք չէին ճանաչում: Եթե \u200b\u200bձեր մայրը չգիտեր, թե ինչպես սիրել իրեն, կամ նրա հայրը չգիտեր ինչպես ինքն իրեն սիրել, նրանց համար բնական էր, որ քեզ սովորեցնի: Եթե \u200b\u200bցանկություն ունեք հասկանալ ձեր ծնողներին ավելի լավը, հարցրեք նրանց իրենց մանկության մասին, եւ եթե կարեկցանքով լսեք, հասկանաք նրանց վախի ծագումը եւ կյանքի հարաբերությունները:

Մարդիկ, ովքեր «ձեզ տառապում են», նույն վախեցածն էին, որքան հիմա:

Ես հավատում եմ, որ մենք ինքներս ենք ընտրում մեր ծնողներին

Յուրաքանչյուր մարդ որոշում է, թե նա կրկին կթողնի այս մոլորակում միանգամից կամ մեկ այլ վայրում եւ մեկ վայրում: Մենք գերադասեցինք նորից ծնվել այստեղ, որպեսզի անցնենք կյանքի որոշակի դաս, որն իր հերթին ապահովում է մեր հետագա հոգեւոր զարգացումը էվոլյուցիոն արահետում: Մենք ընտրում ենք մեր սեփականը, մաշկի գույնը, այն երկիրը, որով մենք ծնվում ենք, եւ հետո մենք ընտրում ենք այն ծնողներին, ովքեր, մեր կարծիքով, արտացոլում են այն ամենը, ինչ մենք պատրաստվում ենք աշխատել: Հետո, մեծանալով, մենք, որպես կանոն, մատն ու մատով մատնանշենք նրանց: «Դու մեղավոր ես»: Իրականում մենք ինքներս ընտրվել ենք իրենց, քանի որ նրանք իդեալական էին մեզ համար, մեր կյանքի հաղթահարման մեր փորձի մեջ:

Մենք պատրաստում ենք մեր համոզմունքները մանկության մեջ, եւ մենք կյանքում ենք շարժվում, իրավիճակների հանգստի ժամանակ, որոնք կգան մեր հավատալիքները: Նայեք ձեր կյանքի ձեր կյանքի ուղին, եւ կտեսնեք, որ դուք կրկին եւ կրկին ստեղծեք նույն իրավիճակը: Համոզված եմ. Դուք ստեղծում եք այն, քանի որ այն արտացոլում է հենց այն, ինչին հավատում եք: Այս դեպքում նշանակություն չունի, թե որքան ժամանակ եք զգում այս խնդրի առկայությունը, դրա չափը կամ դրա մեջ կցված վտանգը:

Աղբյուրի ուժի կետը միշտ ներկայումս է

Ամեն ինչ առանց բացառության, ձեր կյանքը ստեղծվել է միայն ձեր կողմից, ձեր հավատքի օգնությամբ անցյալ փորձի հիման վրա: Դրանք ստեղծվել են մտքերի եւ բառերի օգնությամբ, որոնք դուք օգտագործել եք երեկ, անցյալ շաբաթ, անցյալ ամիս, անցյալ ամիս, 10, 20, 30, 40 տարի առաջ, կախված ձեր տարիքից:

Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ անցյալում է: Կարեւորը ձեր ընտրությունն է, թե ինչ պետք է մտածել եւ ինչ հավատալ հիմա: Միշտ հիշեք, որ այս մտքերն ու բառերը կստեղծեն ձեր ապագան: Ձեր իշխանությունն առկա է: Ներկա պահը ստեղծում է վաղվա իրադարձություններ, հաջորդ շաբաթ հաջորդ ամիս, հաջորդ տարի եւ այլն:

Նկատի ունեցեք, որ այս պահին մտածում եք այս տողերը կարդալիս: Դրական են մտքերը կամ բացասականը: Անկանում եք, որ ձեր մտքերը ազդում են ձեր ապագայի վրա:

Միակ բանը, որ դուք պետք է աշխատեք, ձեր միտքն է, եւ միտքը կարող է գիտակցաբար փոխվել

Կարեւոր չէ, թե որն է ձեր խնդրի բնույթը, դա միայն ձեր մտքերի արտացոլումն է: Օրինակ, միտքը փչեցիք. «Ես վատ մարդ եմ»: Գաղափարը ենթադրում է այն զգացողությունը, որը ձեզ հիշատակվում է: Մի մտածեք, որ զգացողություն չի լինի: Եվ մտքերը կարող են գիտակցաբար փոխվել: Փոխեք տխուր մտքերը եւ անհետանում տխուր զգացողություն: Կարեւոր չէ, թե որքան ժամանակ եք մտածում ձեր կյանքում: Ուժը միշտ ներկայումս է, եւ ոչ թե անցյալում: Այսպիսով, եկեք ազատենք, հենց հիմա:

Հավատացեք ձեզ, թե ոչ, բայց մենք ինքներս ենք ընտրում մեր մտքերը

Մենք հակված ենք կրկին ու կրկին մտածել նույն բանի մասին, եւ, հետեւաբար, մեզ թվում է, որ մենք չենք ընտրում մեր մտքերը, եւ այնուամենայնիվ, նախնական ընտրությունը մերն է: Մենք հրաժարվում ենք մտածել որոշված \u200b\u200bբանի մասին: Հիշեք, թե որքան հաճախ ենք հրաժարվում դրականորեն մտածել ձեր մասին: Դե, հիմա եկեք սովորենք բացասական մտածել ձեր մասին: Ինձ թվում է, որ այս մոլորակի ամեն ինչ, բոլոր նրանք, ում հետ ես գիտեմ, ինչ-որ չափով տառապում եմ ինքներդ ձեզ ատելությունից եւ մեղավոր զգալ: Որքան ավելի շատ ատել մեզ ինքներս մեզ հետ, այնքան փոքր ենք ուղեկցվում բախտով:

Մեր ընդհանուր ներքին համոզումը. «Ես այնքան էլ լավ չեմ»

Եվ մենք դա հաճախ ավելացնում ենք. «Եվ ես չեմ հասել (ա) այս կյանքում» կամ «Ես արժանի չէի (ա)» ... կարծես քեզ նման է: Հաճախ մտածում ես կամ ասում. «Ես այնքան լավ չեմ (ա)»: ... Բայց ում համար: Եւ ինչ չափանիշների համար: Եթե \u200b\u200bայդպիսի համոզմունք ձեզ նման է, ապա ինչպես կարող եք ուրախալի ստեղծել: Բարգավաճ, լիարժեք կյանք: Պարզվում է, որ ձեր ենթագիտակցական հավատը («Ես բավարար չափով լավ չեմ (ա)») անընդհատ առաջնորդում է ձեր գործողությունները եւ, հետեւաբար, անընդհատ դրսեւորվում է ձեր կյանքում:

Համոզված եմ, որ չարը, քննադատությունը, մյուսները, մեղքի եւ վախի զգացումը ստեղծում են մեր բոլոր խնդիրները

Այս զգացմունքները ծագում են այն մարդկանց մեջ, ովքեր ուրիշներին մեղադրում են իրենց սեփական խնդիրների մեջ: Հասկանում եք, արդյոք մենք ինքներս 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում այն \u200b\u200bամենի համար, ինչ մեզ համար պատահում է, պարզվում է, որ չլինի մեկը, ով պետք է վախենալ: Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում ձեզ հետ, ձեր ներքին մտքերի արտացոլումն է: Ես չեմ փորձում պաշտպանել որոշ մարդկանց վատ պահվածքը, մեզ համար կարեւոր է միայն հասկանալ, որ մեր համոզմունքները գրավում են մեզ, ովքեր այս կերպ առնչվում են մեզ:

Եթե \u200b\u200bասում եք կամ մտածում եք. «Բոլորը քննադատում են ինձ, երբեք մի արա ինձ ոչինչ, բարձրացրու ինձ հատակը, ապա սա քո մտքերի ձեւն է: Ձեր մեջ ինչ-որ տեղ մտքով եղավ, որ ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում նման մարդկանց կգրավեն ձեզ: Եթե \u200b\u200bհրաժարվում եք դրանից, ապա այդպիսի մարդիկ ինքնաբերաբար կվերանան ձեր կյանքից: Նրանք կգտնեն մեկ այլ անձ, որին նրանք այս կերպ կվերաբերվեն: Դուք այլեւս այդպիսի մարդկանց չեք գրավի:

Ստորեւ բերում եմ նմանատիպ ձեւի արդյունքները, որոնք դրսեւորվում են ֆիզիկական մակարդակում.

1. Չարը, դժգոհությունն ու վրդովմունքը, որը կուտակվում է ժամանակի ընթացքում, բառացիորեն սկսում է ուտել մարմինը եւ դառնում է քաղցկեղ, որը կոչվում է հիվանդություն:

2. Ուրիշների մշտական \u200b\u200bքննադատությունը, անշուշտ, կբերի ռեւմատիզմի:

Մեղքի զգացումը միշտ պատժ է փնտրում, եւ պատիժը միշտ ցավ է ստեղծում: Վախը եւ լարվածությունը, որ այն առաջացնում է, ստեղծում է խոց, ցավոտ ոտքեր, ճաղատություն: Ես իմ սեփական փորձով հայտնաբերեցի, որ ներողամտությունը եւ ազատումը վրդովմունքից, չարությունից, լուծարում են նույնիսկ քաղցկեղը: Առաջին հայացքից նման հայտարարությունը կարող է թվալ պարզեցված, NIVES- ը դա տեսավ եւ փորձեց:

Մենք ի վիճակի ենք փոխել մեր վերաբերմունքը անցյալի նկատմամբ

Անցյալը մնացել է հավիտյան: Սա փաստ է եւ ոչինչ անելու բան չկա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փոխել մեր մտքերը անցյալի մասին: Այնուամենայնիվ, հիմք է պահում իրենց պահին պատժելը հենց այն փաստի համար, որ ինչ-որ մեկը վաղուց վիրավորել է ձեզ: Ես հաճախ եմ խոսում իմ հաճախորդների հետ, ովքեր ունեն վրդովմունքի ուժեղ զգացողություն. «Խնդրում եմ, հիմա սկսեք ազատվել ձեր վիրավորանքներից, երբ այն համեմատաբար հեշտ է: Մի սպասեք վիրաբույժի դանակից վերեւ ձեր վերեւում, կամ երբ հայտնվում եք իմ մահվան մեջ: Այնուհետեւ ստիպված կլինեք զբաղվել խուճապի հետ: Խուճապի վիճակում շատ դժվար է իր ուշադրությունը կենտրոնացնել վերականգնման մտքերից: Նախ պետք է լուծարենք մեր վախերը »:

Եթե \u200b\u200bմենք հավատարիմ մնանք այն համոզմունությանը, որ մենք անօգնական զոհաբերություններ ենք եւ մեր կյանքում բոլորն անհույս են, ապա տիեզերքը կօգնի մեզ մեր համոզմամբ, եւ մեր կյանքը աղբը կլինի: Մեզ համար շատ կարեւոր է հասկանալ, որ այս ամենը հիմար է, ոչ ոք, ով որեւէ օգուտ չի բերում բացասական մտքեր: Նույնիսկ Աստված պետք է մտածենք, որ նա մեզ համար է, եւ ոչ թե մեր դեմ:

Անցյալից ազատվելու համար մենք պետք է պատրաստ լինենք ներելու

Մենք պետք է ինքներդ ձեզ համար կատարենք ազատագրման ընտրությունը անցյալից եւ ներենք բոլորին առանց բացառության, հատկապես իրենք: Թող մենք չգիտենք, թե ինչպես ներել, - դուք պետք է դա անեք:

Արդեն այն փաստը, որ մենք ուզում ենք ներել, նպաստում է վերականգնման գործընթացին

«Ես ներում եմ ձեզ այն փաստի համար, որ ձեզ դուր չի եկել, որ ես կցանկանայի տեսնել ձեզ: Ես ներում եմ ձեզ եւ լիովին ազատում եմ ձեզ »: Նման հաստատումը ազատում է նրան, ով ներում եք ներող իրեն: Հաստատումը կարեւոր է ոչ միայն կրկնել ինքներդ ձեզ ամբողջ ժամանակ (եւ ձեր մասին եւ բարձրաձայն), այլեւ գրել, նախընտրելի է օրվա ընթացքում 70 անգամ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ներել որոշակի անձի, ապա հարկավոր է նշել մի ընդհանուր մեկի անունը, ով ներում է: Օրինակ, ես, Նատաշա, ներիր քեզ, Սաշա ...

Ցանկացած հիվանդություն գալիս է թաղանթից

Հենց որ մարդը հիվանդանա, նա պետք է նայի իր սրտում, որը պետք է ներել: Եթե \u200b\u200bգտնեք մի մարդու, ով շատ դժվար է ներել, ապա հարկավոր է ներել նրան: Ներողամտությունը նշանակում է ազատագրում: Անհրաժեշտ չէ իմանալ, թե ինչպես ներել: Այն ամենը, ինչ պահանջվում է, ներելու ցանկություն է: Եվ հետո տիեզերքը կգա ձեզ օգնելու համար: Մենք հիանալի հասկանում ենք մեր ցավը: Այնուամենայնիվ, մեզ համար դժվար է հասկանալ, որ նրանք, ում պետք է ներենք, նույնպես ցավ զգացին: Մենք պետք է հասկանանք, որ այդ պահին նրանք այլ կերպ չէին կարող անել:

Երբ մարդիկ գալիս են ինձ խորհրդակցության համար, ես լիովին անտարբեր եմ իրենց խնդիրների ծագման համար, լինի վատ առողջություն, փողի պակաս, վատ հարաբերություններ կամ թերզարգացած տաղանդներ, ես անմիջապես սկսում եմ աշխատել միայն մեկ բանի վրա:

Ինքներդ սիրո զարգացում

Ես եկել եմ այն \u200b\u200bեզրակացության, որ երբ մենք սիրում ենք ինքներս մեզ, հաստատում ենք մեր գործողությունները եւ մնում ենք ինքներս մեր կյանքը այնքան գեղեցիկ է դառնում, որ բառերը չեն արտահայտի: Փոքր հրաշքներ - ամենուր: Առողջությունը բարելավվում է, փողը մտնում է, ուրիշների հետ մեր հարաբերությունները ծաղկում են, եւ մենք սկսում ենք արտահայտել մեր ինքնությունը ստեղծագործական ստեղնում: Եվ այս ամենը տեղի է ունենում առանց մեր կողմից աննշան ջանքերի: Երբ մենք սիրում եւ հարգում ենք ինքներդ ձեզ եւ հաստատում ենք մեր գործողությունները, մենք ստեղծում ենք մտքի որոշակի կազմակերպություն: Այստեղից `շրջակա, նոր աշխատանքի հետ հիանալի փոխհարաբերություններ, մենք նույնիսկ նիհարելու ենք եւ կգամ ձեր իդեալական քաշի:

Ինքնուրույն ստեղծում եւ ինքնակառավարում. Մեր կյանքի դրական փոփոխությունների բանալին

Իր համար այդպիսի սերը սկսվում է իրազեկումից այն փաստի մասին, որ երբեք, ոչ մի դեպքում անհնար է ինքն իրեն քննադատել: Նրանց անձի քննադատությունը փակում է մտքերի պատկերը, որոնցից մենք փորձում ենք ազատվել: Հասկանալն իրենց օգնում են մեզ դուրս գալ այս կախարդված շրջանակից:

Հիշեք, որ դուք տարիներ շարունակ քննադատեցիք ինքներդ ձեզ եւ ոչ մի լավ բան դա արեց: Փորձեք սիրել ինքներդ ձեզ եւ տեսնել, թե ինչ է պատահում

Խոսելով սիրո մասին, հեղինակը ոչ մի կերպ չի ենթադրում եսասիրական սերը կամ այն, ինչ սովորական է «անձնազոհություն» անվանել, ինքն իրեն սիրելու համար, որ նա շնորհակալ լինի Աստծուն եւ շնորհակալ եղեք Աստծուն Կյանք:

Սիրեք ինքներդ ձեզ. Դա նշանակում է, նախեւառաջ հարգեք ձեր անհատականությունը

Ես սեր եմ զգում. Գործընթացը ինքնին. ուրախություն այն, ինչ կենդանի է (ա); Գեղեցկություն, որը ես տեսնում եմ; մեկ այլ անձի. իմանալ; մտածելու գործընթացին. մեր մարմնին եւ դրա սարքին. կենդանիներին, թռչուններին եւ ամեն ինչ կենդանի. Տիեզերքին եւ ինչպես է նա կազմակերպվում:

Ինչ կարող եք անձամբ ավելացնել այս ցանկում:

Եվ հիմա եկեք նայենք, թե ինչպես չենք սիրում.

Մենք անընդհատ ծաղրում եւ քննադատում ենք իրենց:

Մենք ինքներս ենք որոշում կերակուրով, ալկոհոլով եւ թմրանյութերով:

Մենք ընտրում ենք հավատք, թե ոչ ոք մեզ չի սիրում:

Մեր մարմնում մենք ստեղծում ենք հիվանդություն եւ ցավ:

Մենք ապրում ենք առավելագույն քաոսի եւ անկարգությունների մեջ:

Մենք ստեղծում ենք պարտք եւ անտանելի քիթ:

Մենք գրավում ենք սիրահարներին եւ ամուսիններին (կանանց), ովքեր նվաստացնում են մեր արժանապատվությունը:

Ամեն դեպքում, եթե մերժում եք ձեր կատարելությունը, նշանակում է, որ ինքներդ ձեզ դուր չի գալիս: Ես հիշում եմ իմ հիվանդի մեկը, որը ակնոց էր: Մեր դասերից մեկի համար նա ազատեց իրեն վախից, որի արմատները մանկության մեջ էին: Հաջորդ օրը նա արթնանում եւ բացահայտում է, որ այլեւս անհրաժեշտ չէ: Նա ունի 100 տոկոս տեսողություն: Այնուամենայնիվ, նա ամեն օր անցկացնում է, անընդհատ ասում է իրեն. «Ես չեմ հավատում դրան, ես դրան չեմ հավատում»: Եվ հաջորդ օրը նա կրկին ապակիներ է դնում: Մեր ենթագիտակցական միտքը բացարձակապես հումորի զգացողություն չէ: Նա չէր կարող հավատալ, որ ինքն իրեն ստեղծել է 100% տեսողություն:

Փոքր երեխաների կատարելագործում

Որքան կատարյալ եք եղել, երբ երեխա եք եղել: Երեխաները ոչ մի բան պետք չէ անել, որպեսզի կատարյալ լինեն: Դրանք արդեն կատարելագործում են: Եվ նրանք գիտեն, որ իրենք տիեզերքի կենտրոնն են: Նրանք չեն վախենում հարցնել իրենց ուզածը: Ազատորեն արտահայտում են իրենց հույզերը: Դուք գիտեք, որ երբ երեխան նեղվում է, բոլոր հարեւանները գիտեն այդ մասին: Դուք նաեւ գիտեք, որ երբ երեխան ուրախ է, նրա ժպիտը լուսավորում է ամբողջ աշխարհը: Երեխաները լի են սիրով: Փոքր երեխաները չեն կարող կրել սիրո պակասը: Մեծանալով, մենք սովորում ենք ապրել առանց սիրո: Երեխաները նաեւ պաշտում են իրենց մարմնի յուրաքանչյուր մասը, նույնիսկ իրենց աղբը:

Դուք նույնն եք եղել: Եվ հետո սկսեց լսել մեծահասակներին, ովքեր արդեն սովորել են վախենալ վախենալուց, եւ դուք աստիճանաբար սկսեցիք հերքել մեր կատարելությունը:

Զորավարժություններ հայելու հետ

Ես հիվանդին խնդրում եմ հայելին վերցնել, նայեք աչքերս եւ նշելով իմ անունը, ասեք. «Ես սիրում եմ ձեզ եւ ընդունում եք ձեզ»: Որոշակի համար դա աներեւակայելի դժվար է: Ես տեսնում եմ, թե որքան տարբեր մարդիկ են արձագանքում դրան. Ոմանք սկսում են լաց լինել, մյուսները բարկանում են, եւ երրորդը հայտարարում է, որ նրանք չեն կարող դա անել: Իմ հիվանդից մեկը նույնիսկ հայելու մեջ նետեց իմ մեջ եւ փախավ: Նա նրան տարավ մի քանի ամիս, որպեսզի նա վերջապես կարողացավ հայելու մեջ նայել իրեն, առանց բացասական հույզեր ունենալու:

«Խնդիր» այն տեսքով, որով մենք պատկերացնում ենք այն, հազվադեպ է դառնում իրական խնդիր

Օրինակ, ավելորդ քաշը վերցրեք: Մարդիկ հաճախ տարիներ են տարիներ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում եւ դեռ մնում են ճարպ: Եվ հետո նրանք սկսում են ասել, որ իրենք ունեն կյանքի բոլոր խնդիրները `դրանց ամբողջականությունը: Ավելորդ քաշ `ավելի խորը ներքին խնդրի արտաքին դրսեւորում: Իմ կարծիքով, միշտ վախ է եւ պաշտպանության անհրաժեշտություն: Երբ մենք զգում ենք վախ, անապահովություն, մենք կարծում ենք, որ մենք բավականաչափ «լավ» չենք, մեզանից շատերը բառացիորեն կռվել են ճարպի հետ:

Անընդհատ նվաստացրեք ձեզ այն փաստի համար, որ դուք ճարպ եք, մեղավոր եք զգում ցանկացած ավելորդ կտորի պատճառով `դատարկ ժամանց: 20 տարի անց դուք դեռ ճարպ կլինեք, քանի որ դուք նույնիսկ չէիք հասցրել իրական խնդրին: Հետեւաբար, ես անձամբ հրաժարվում եմ գործ ունենալ տարբեր դիետաների հետ: Դիետաները չեն օգնում: Միակը, որը ես խորհուրդ եմ տալիս, դիետա է վատ մտքերից: Հաճախ իմ հաճախորդները ասում են, որ իրենք չեն կարող սիրել իրենց, քանի որ դրանք հաստ են: Եվ ես բացատրում եմ. Նրանք հաստ են, քանի որ իրենց դուր չեն գալիս: Երբ մենք սկսում ենք սիրել եւ հարգել ինքներս մեզ, քաշը ինքնաբերաբար անհետանում է: Իմ հիվանդներից ոմանք սկսում են զայրացած լինել ինձանից, քանի որ նրանց խնդրի լուծումը նրանց թվում է շատ պարզեցված: Շատերը պարզապես հեռանում են, բայց միայն նորից վերադառնալու համար, բայց ոչ միայն հին խնդիրներով, այլեւ նորերով:

Այս խնդիրը

Այսպիսով, հիվանդը նայում է անվնաս, փոքրիկ հայելի եւ հիասթափված է դրա պատճառով: Ես ուրախ եմ ուրախությամբ եւ ասում. «Լավ է, հիմա մենք նայում ենք իրական խնդրին»: Ես խոսում եմ ձեզ համար սիրո կարեւորության մասին: Սերը ինքներդ ձեզ համար, ասում եմ, այն սկսվում է այն փաստով, որ երբեք, ոչ էլ ինչ պատրվակի տակ չի կարելի որեւէ բանով քննադատվել: Ես հարցնում եմ, որ իմ հիվանդներին, որոնց համար նրանք քննադատում են իրենց եւ երկար ցուցակ են տալիս դրանից: Դրանք կամ շատ բարձրահասակ են, կամ չափազանց փոքր, չափազանց հաստ կամ չափազանց բարակ, չափազանց խելացի կամ չափազանց հիմար, չափազանց տգեղ (ամենագեղեցիկ մարդիկ ասում են) կամ շատ գեղեցիկ: Ուշադրություն դարձրեք, միշտ «նույնպես»: Վերջապես հասնում ենք ներքեւին. «Ես այնքան էլ լավ չեմ (ա)»: Հա Այսպիսով, մենք մոտենում ենք իրական խնդրին: Նրանք քննադատում են իրենց, քանի որ նրանք սովորել են հավատալ, որ դրանք այնքան էլ լավ չեն: Իմ հիվանդները զարմացած են ամբողջ ժամանակ, թե որքան արագ ենք հասնում ներքեւին: Եվ սկսեք հասկանալ, որ մեզ հարկավոր չէ քննարկել դրանց ավելցուկային քաշը, անձնական խնդիրները, դրամական խնդիրները եւ այլն: Մենք մեր ամբողջ էներգիան պետք է ուղարկենք միայնակ խնդիրների լուծման համար. Ինքներդ ձեզ անբավարար սեր եւ հարգանք:

Հոգեկան մաքրում

Հիմա եկեք դիմենք անցյալին եւ տեսնենք, թե ինչ ենք հավատում: Որոշ մարդիկ շատ դժվար կլինեն հուզականորեն ազատվել անցյալի կեղեւներից: Ենթադրենք, դուք հեռացնում եք ձեր բնակարանը: Դրա մեջ որոշ բաների վրա դուք սիրում եք սիրով եւ նրանցից փոշին սրբում, նրանց ավելի մեծ գեղեցկություն տալու համար: Այլ բաներ պահանջում են շտկել, եւ դուք նշում եք այս փաստը: Ձեր բնակարանի որոշ բաներ այնքան հնացած են, որ ժամանակն է նրանց հետ մասնակցել: Հին թերթեր եւ ամսագրեր, ավելորդ գրքեր, որոնք կարող եք հեշտությամբ նետել: Եվ կարիք չկա բարկանալ եւ նեղվել այս մասին:

Նույնը պատահում է, երբ մենք մտավոր մաքրում ենք: Մի նեղվեք այն պատճառով, որ ձեր հավատալիքներից ոմանք հնացած են, եւ ժամանակն է ազատվել դրանցից: Թող հանգիստ դուրս գան մեր կյանքից: Մենք երեկվա աղբի մեջ չենք աշխատում, որպեսզի ինքներդ ձեզ ճաշենք այսօր: Անհրաժեշտ չէ հոգեկան աղբի մեջ ընկնել, հանուն ապագա կյանքի ստեղծման:

Եկեք նայենք մեր սահմանափակ համոզմունքների մի մասը.

Սահմանափակ հավատ. «Ես այնքան էլ լավ չեմ (ա)»: Նրա արմատներն այն են, որ հայրը անընդհատ խոսում էր իր երեխայի հետ, որ նա հիմար է:

Սահմանափակ համոզմունք. «Ես ինձ այնքան էլ դուր չեմ գալիս»: Նրա ծագումը հետեւյալն է. Դուստրը փորձեց անել այն, ինչ սիրում էր Հայրը: Նրանք չհամաձայնեցին որեւէ մեկի հետ, եւ անընդհատ երդվեց: Նա փնտրում էր իր հավանությունը, բայց փոխարենը նա կոշտ քննադատություն ստացավ: Նրա մարմինը լի էր ցավով: Նրա հայրը ճիշտ նույն ցավն ուներ: Նա չհասկացավ, որ նրա վիրավորանքները նրա մեջ ցավ են առաջացրել, ճիշտ այնպես, ինչպես նրա հայրը ցավ է պատճառել նրա մեջ:

Սահմանափակմամբ. «Կյանքը վտանգավոր է»: Նրա ծագումը. Վախեցած հայրը ...

Իմ հաճախորդի մեկ այլ կյանքը կարծես կոպիտ է եւ դժվար: Նա դժվար էր ծիծաղել, եւ եթե երբեմն դա արեց, նա վախկոտացավ նրա համար, դրանից հետո ինչ-որ վատ բան: Նրան հարստացան, կրկնելով. «Մի տեւիր, եւ եթե ծիծաղում ես, ոչ մի լավ բան չի հաջողվի»:

Վարժությունը

Վերցրեք մի թերթիկ եւ կատարեք բոլոր բացասական ցուցակները, որոնք ձեր ծնողները խոսում են ձեր մասին: Անհրաժեշտ է ավելի քան կես ժամ ծախսել նման մանրամասները հիշելու համար: Ինչ են խոսել փողի մասին: Ինչ են նրանք խոսել ձեր մարմնի մասին: Մարդկանց միջեւ սիրո եւ հարաբերությունների մասին: Ձեր ունակությունների մասին: Եթե \u200b\u200bկարող եք, դիտեք այս ցուցակը եւ ասեք ինձ. «Ուրեմն որտեղից ունեմ նման մտքեր»: Այսպիսով, եկեք մի դատարկ թերթ վերցնենք եւ մի փոքր գնանք: Ուրիշ ով եք անընդհատ լսել բացասական մեղադրանքներ:

Հարազատներից:

Ուսուցիչներից:

Ընկերներից:

Նրանցից, ովքեր ներկայացնում էին իշխանությունը:

Գրեք այս ամենը: Երբ այս ամենը գրում ես, նայեք, թե ինչպես եք զգում: Ձեր կողմից պահվող երկու թերթը այն մտքերն են, որոնցից պետք է շտապ ազատվեք: Սա պարզապես այն մտքերն են, որոնք դուք խանգարում եք ապրելուն:

Պատկերացրեք երեխային

Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք երեք տարեկան երեխա, դրեք այն սենյակի մեջտեղում եւ բղավենք դրա վրա իմ ամբողջ հզորությամբ, ասելու նրան, որ նա հիմար է եւ կարող է հարվածել նրան Ժամանակներ), ապա վախեցած երեխան կլինի կամ հանգիստ նստած է անկյունում կամ մեծ վարվել: Նման երեխան ունի ընդամենը երկու տարբերակ: Բայց մենք երբեք չենք իմանա, թե իրականում ինչպիսի երեխա է այդպիսի երեխա:

Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք նույն երեխային եւ ասենք, որ մենք սիրում ենք նրան եւ պաշտում ենք, եւ որ նա խելացի է եւ խելացի, որ մենք իսկապես սիրում ենք, որ նա սխալ է անում (բոլորը Սիրեք նրան, անկախ նրանից, թե ինչ, դուք չեք կարող նույնիսկ պատկերացնել նման երեխայի հավանական հնարավորությունները:

Մեզանից յուրաքանչյուրում, մինչ այժմ (չնայած մեր տարիքին) այդպիսի երեք տարեկան երեխա է: Եվ մենք հաճախ ենք ծախսում ձեր ամբողջ ժամանակը, հայհոյելով եւ հիվանդացնում ենք այս աղքատ երեխային մեր մեջ: Եվ հետո մենք մտածում ենք, թե ինչու է ամեն ինչ այդքան վատն այդքան վատ: Եթե \u200b\u200bընկերուհի ունեիք, որը միշտ կքննարկի ձեզ, կցանկանայիք: Միանգամայն հնարավոր է, որ այսպես վարվեցիք, երբ երեխա եք եղել, եւ դա շատ տխուր է: Այնուամենայնիվ, դա վաղուց էր, եւ եթե դուք դեռ այսպես եք զգում, ապա այն դեռ տխուր է:

Այսպիսով, ձեր բոլոր այն բոլոր բացասական դատողությունների ցանկը, որոնք անընդհատ լսում եք որպես երեխա: Ինչպես է նա համապատասխանում իր բացասական կարծիքի:

Մեր կյանքի սցենարի հիմքը այն է, թե որքան «ծրագրավորված» է առաջին տարիներին: Մենք բոլորս լավ ենք, օրինակելի երեխաներ, ովքեր հեշտությամբ ընդունում են, թե ինչ են ասում մեզ եւ քարոզում որպես «ճշմարտություն»: Բայց կրկին կարեւոր է ձեր ընտանիքին մեղադրել դրա համար, այլ բարձրանալ ավելի բարձր մակարդակի փոխըմբռնման: Անցյալը փոխելը անհնար է, բայց դուք կարող եք ստեղծել հիանալի ապագա: Մենք եկել ենք այստեղ այս հողի վրա `հաղթահարելու մեր սահմանափակումները: Մենք այստեղ ենք, ձեր շռայլությամբ հիանալու համար, չնայած այն բանին, որ «նրանք» մեզ ասացին: Հետեւաբար, դուք պետք է հաղթահարեք ձեր սահմանափակումները, եւ ես պետք է հաղթահարեմ իմը:

Փոխելու որոշումը

Կյանքի համար մեզանից շատերի վերաբերմունքը հիմնականում անօգնականության զգացում է: Մենք երկար ժամանակ սպասում էինք կյանքի վրա նրա անհույսությամբ եւ անհույսությամբ: Մեկ - Մարինա - Անթերի հիասթափություններ, ուրիշների համար `մշտական \u200b\u200bցավ եւ այլն: Բայց արդյունքը բոլորի համար կյանքի լիարժեք մերժումն է եւ լիովին չցանկանալով տեսնել ինքներդ ձեզ եւ ձեր կյանքը բոլորովին այլ բանալին: Դե, եթե ինքներդ ձեզ հարց եք տվել. «Ինչն է առաջացնում մշտական \u200b\u200bհիասթափություն իմ կյանքում»: Ինչ եք բաշխում այնքան մեծահոգաբար, ինչը ուրիշներին ստիպում է ձեզ նյարդայնացնել: Դուք տալիս եք, վերադառնում եք: Որքան ավելի շատ եք նյարդայնացնում, այնքան ավելի շատ եք ստեղծում իրավիճակներ, որոնք գրգռում են ձեր մեջ: Ես զարմանում եմ, թե արդյոք դուք նյարդայնացրել եք այժմ, կարդալով նախորդ պարբերությունը: Եթե \u200b\u200bայդպես է, հիանալի է: Դրա համար պետք է փոխվել: Հիմա եկեք խոսենք փոփոխության եւ փոխելու մեր ցանկության մասին: Բոլորս ուզում ենք, որ մեր կյանքը փոխվի, բայց մենք չենք ուզում փոխել: Թող ինչ-որ մեկը փոխի մյուսը, թող «նրանք» փոխվեն, եւ ես կսպասեմ: Որեւէ մեկին փոխելու համար դուք նախ պետք է ինքներդ ձեզ փոխեք: Եվ դուք պետք է փոխեք ներքին: Մենք պետք է փոխենք մեր մտքերը, ապա, ինչպես ասում ենք, եւ ինչ ենք ասում: Դրանից հետո միայն կդառնա իրական փոփոխություն: Ես անձամբ միշտ համառություն ունեի: Նույնիսկ երբ ես որոշեցի փոխել, այս համառությունը խանգարեց ինձ: Բայց ես դեռ գիտեի, որ դա եղել է, որ ինձ փոփոխություն է պետք: Որքան ավելի շատ եմ պահում ցանկացած հայտարարություն, այնքան ավելի պարզ է ինձ համար, որ այս հայտարարությունից է, որ ես պետք է ազատվեմ: Եվ միայն այն ժամանակ, երբ համոզվեք, որ սա ձեր սեփական փորձն է, կարող եք ուրիշներին սովորեցնել: Ինձ թվում է, որ բոլոր հիանալի հոգեւոր ուսուցիչները ունեին անսովոր դժվար մանկություն, անցնում էին ցավով եւ տառապանքով, բայց նրանք սովորեցին իրենց ազատ արձակել, թե ինչ են սկսում ուրիշներին սովորեցնել: Շատ լավ ուսուցիչներ անընդհատ աշխատում են իրենց վրա, եւ դա դառնում է նրանց հիմնական զբաղմունքը կյանքում:

Զորավարժություններ «Ես ուզում եմ փոխել»

Կրկնեք հետեւյալ բառը. «Ես ուզում եմ հնարավորինս հաճախ փոխել»: Այս արտահայտությունը ինքներդ ձեզ տալով, դիպչեք կոկորդին: Կոկորդը կենտրոն է, որտեղ փոփոխության համար անհրաժեշտ էներգիան կենտրոնացած է: Եւ պատրաստ եղեք փոփոխություններին, երբ նրանք մտնեն ձեր կյանքը: Իմացեք նաեւ, որ եթե կարծում եք, որ ինչ-որ տեղ չեք կարող ինքներդ ձեզ փոխել, այնտեղ կա, որ դուք պետք է փոխեք: «Ես ուզում եմ փոխել: Ես ուզում եմ փոխել »: Տիեզերքի ուժերը ինքնաբերաբար կօգնեն ձեզ ձեր մտադրության մեջ, եւ դուք կզարմանաք ձեր կյանքի ավելի ու ավելի դրական փոփոխություններ հայտնաբերելու համար:

Մեկ այլ վարժություն

Գնացեք հայելու եւ ասեք ինձ. «Ես ուզում եմ փոխել»: Ուշադրություն դարձրեք այն, ինչ ձեզ նույն ժամանակ զգում եք: Եթե \u200b\u200bգտնում եք, որ դիմադրում եք, թե հապաղեք, հարցրեք ինքներդ ձեզ - ինչու: Աստծու համար մի վախեցեք ինքներդ ձեզ, պարզապես նշեք այն: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ հաստատում կամ միտք է ձեզ զգում: Դուք պետք է այն լուծարեք, անկախ դրանից: Գիտեք որտեղից եք, թե ոչ: Նորից գնացեք հայելու մեջ, խորապես նայեք ձեր աչքերին, դիպչեք կոկորդին եւ բարձրաձայն ասեք 10 անգամ. «Ես ուզում եմ ազատել ցանկացած դիմադրությունից»: Հայելիի հետ աշխատելը շատ է օգնում: Նայեք աչքերին եւ ասեք, որ ձեր մասին դրական հայտարարություն լավ արդյունքներ ստանալու ամենաարագ միջոցն է:

Դիմադրություն ԱՄՆ-ում փոփոխություններ կատարելու համար

Որոշ համոզմունքներ, այնքան խորը թաղված են մեր մեջ, որ դրանք անմիջապես չեն հայտնաբերվի: Մենք ընդունված ենք բողոքել կամ սկսել նկատել այն հիմնականում այլ մարդկանց մեջ: Մենք հաճախ ենք գրավում ընկերոջը, ուսուցիչը կամ գիրքը, որի շնորհիվ մենք սկսում ենք արթնանալ խոր քունից: Ինձ համար ինձ համար այս գործընթացը սկսվեց իմ ընկերուհուց մեկի խոսքով: Նրան ասացին մեկ հանդիպման մասին, որը նա չգնաց, եւ ես գնացի, որովհետեւ իմ ներսում ինչ-որ բան ինձ առաջարկեց, որ ես գնամ: Եվ այս փոքր հանդիպումը առաջին քայլն էր ճշմարտության ուղղությամբ: Երբեմն նման իրադարձությունները մեզ թվում են շատ աննշան: Մենք նույնիսկ կարող ենք ինքներդ ձեզ զայրացնել ձեզանից այն մտքի համար, որը մեզ կանչում է այս աննշան գործողությունը: Նման արձագանքը գեղեցիկ է, եթե հասկանանք, որ սա մեր առաջին քայլն է մեր վերականգնման գործընթացում: Այս գործընթացը սկսվում է այն պահին, երբ մենք որոշում ենք փոխել ինքներս մեզ:

Անհամբերությունը դիմադրության եւս մեկ ձեւ է: Երբ մենք հիմա պահանջում ենք փոփոխություն, որը տեղի է ունենում հենց հիմա, մենք զրկում ենք այնպիսի կարեւոր դաս, որն անհրաժեշտ է մեր ստեղծած խնդիրը թույլ տալու համար:

Երբ ես համբերատար եմ առաջարկում փորձել ներել իր խնդրի մեջ ներգրավված անձին, տեսնում եմ, թե ինչպես են նրա ծնոտները, նրա բռունցքը սկսում են նեղանալ: Դիմադրությունը սկսում է դրսեւորվել իրեն, եւ ես գիտեմ, որ այստեղ է, որ նա ստիպված կլինի աշխատել:

Բոլորս պետք է անցնենք կյանքի կարեւոր դասեր: Մեր կյանքի որոշ բաներ մեզ համար դժվար են միայն այն պատճառով, որ այս դասերը մենք ինքներս ենք ընտրում: Եթե \u200b\u200bմեր կյանքի այլ բաներ մեզ համար հեշտ են, ապա դա դասեր չեն, այլ այն բաները, որոնք մենք արդեն գիտենք:

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ դժվարանում եք փոխել, ապա գործ ունեք ձեր կյանքի ամենադժվար դասի հետ: Բայց պետք չէ հրաժարվել փոփոխության գաղափարից, նման դիմադրության պատճառով: Կարող եք աշխատել երկու մակարդակի վրա.

1. Գիտակցաբար վերցրեք ձեր դիմադրությունը:

2. Անընդհատ փոխվել:

Դիտեք ինքներդ ձեզ, տեսեք, թե ինչպես եք դիմադրում եւ, չնայած դրան, փոխեք:

Մեր գործողությունները հաճախ նշում են, որ մենք դիմադրում ենք:

Դա կարող է արտահայտվել. Զրույցի թեման փոխելը, սենյակից դուրս գալու ցանկությամբ, գնացեք զուգարան, ուշացեք, մի կողմեք, մի կողմեք կամ պատուհան: Հրաժարվելով որեւէ բանի ուշադրություն դարձնելուց, ուտելու, ծխելու, խմելու, փոխհարաբերությունները ավարտելու ցանկությամբ:

Համոզմունքներ

Մենք աճում ենք համոզմունքներով, որոնք հետագայում դառնում են դիմադրություն: Ահա մեր սահմանափակ համոզմունքներից մի քանիսը.

Դա ինձ համար չի աշխատում,

Տղամարդիկ (կանայք) \u200b\u200bչպետք է անեն դա,

Իմ ընտանիքում դա այնքան էլ չի ստեղծվել,

Սերը ինձ համար չէ, չափազանց հիմար է

Շատ հեռու եղեք լողալու համար

Շատ թանկ,

Ժամանակ կվերցնի

Ես չեմ հավատում դրան,

Ինձ դուր չի գալիս (օրինակ):

Մենք մեր ուժը բաժանում ենք ուրիշներին եւ օգտագործում ենք այն որպես փոփոխություն դիմադրելու արդարացում: Մեր գլխում ունենք հետեւյալ գաղափարները.

Պահը հարմար չէ:

«Նրանք» ինձ թույլ չեն տա փոխել:

Ես կարիք չունեմ ուսուցիչ, գրքեր, դաս եւ այլն:

Իմ բժիշկը այլ բան է ասում:

Սրանք իրենց գինիներն են:

Նախ, նրանք պետք է փոխվեն:

Նրանք չեն հասկանում:

Սա դեմ է իմ համոզմունքների, կրոնի, փիլիսոփայության դեմ:

Մենք մտածում ենք ձեր մասին.

Շատ հին:

Շատ երիտասարդ:

Չափազանց խիտ:

Չափազանց բարակ:

Շատ բարձր է.

Չափազանց փոքր:

Շատ ալարկոտ.

Չափազանց ուժեղ:

Շատ թույլ.

Չափազանց հիմար:

Չափազանց աղքատ:

Չափազանց լուրջ:

Միգուցե այս ամենը ինձ համար չէ:

Վախի պատճառով մեր մեջ ամենամեծ դիմադրությունը `անհայտ վախի վախը:

Լսեք.

Ես պատրաստ չեմ.

Ես հաջողության չեմ հասնի:

Ինչ են ասում հարեւանները:

Ես չեմ ուզում այս «բանկա ճիճուներով» բացել:

Եվ որն է լինելու իմ ծնողների արձագանքը

(ամուսին, կանայք, տատիկները եւ այլն):

Ես շատ քիչ բան գիտեմ:

Իսկ ինչ կլինի, եթե ես ինքս ինձ վիրավորեմ:

Ես չեմ ուզում, որ ուրիշները իմանան իմ խնդիրների մասին:

Ես չեմ ուզում խոսել այս մասին:

Չափազանց դժվար:

Ես բավարար գումար չունեմ:

Ես կկորցնեմ ընկերներիս:

Ես ոչ մեկին չեմ հավատում:

Ես դրա համար բավարար չափով լավ չեմ:

Եվ ցուցակը կարող է շարունակվել անորոշ ժամանակով:

Իմ հաճախորդներից մեկը այցելել է երեք ավտովթարներ, կոտրել ողնաշարը, պարանոցը եւ ծնկները: Երբ նա շտապեց ինձ, նա դուրս եկավ ճանապարհը, բացի ճանապարհային խցանումներից, եւ դրա պատճառով ուշ էր: Նա չափազանց հեշտ էր պատմել ինձ իր խնդիրների մասին, բայց երբ ես ասացի. «Մի րոպե սպասեք, ես ուզում եմ ինչ-որ բան ասել ձեզ համար»: Նրա ակնոցները սկսեցին խենթորեն խանգարել, նա տեղափոխվեց մեկ այլ աթոռ, այնուհետեւ նրան պետք էր զուգարան գնալ: Դրա ուշադրությունը չէր կարող պահվել մինչեւ ընդունելության ավարտը: Այս ամենը տեղի է ունեցել դրա դիմադրության պատճառով: Նա պատրաստ չէր ազատագրմանը: Ավելի ուշ ես գտա, որ նրա քույրը երկու անգամ կոտրել է նաեւ պարանոցը, եւ նրանց մայրը նույնպես:

Թողեք ձեր ընկերներին մենակ

Շատ հաճախ, մեր սեփական խնդիրների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, մենք որոշում ենք, թե ովքեր են մեր ընկերներից ոմանք փոխվելու: Սրանք նաեւ դիմադրության ձեւեր են: Նման դեպքերում ես խորհուրդ եմ տալիս ավելի խորանալ ինքս ինձ եւ տեսնել, թե ինչու ենք ուզում փոխել մեր ընկերների մեջ: Սովորաբար այն, ինչ մենք պետք է փոխենք ինքներս մեզ, մենք փորձում ենք փոխվել մեկ ուրիշի մեջ:

Բոլորս, զգացողությունը խորապես պարզվեց, որ մենք պետք է անենք եւ մտածենք այնպես, ինչպես անում ենք եւ մտածում: Սա համապատասխանում է մեր համոզմունքներին, թե նրանց արտահայտությունն է: Եթե \u200b\u200bհավատ չլինեին, դա նրա դրսեւորումները չէր: Մեր մեջ կա մի բան, որ դա ավելորդ քաշ է առաջացնում, հանգեցնում է վատ հարաբերությունների, ձախողումների, աղքատության, անկարգությունների եւ այլն:

Քանի անգամ եք կրկնել. «Ես այլեւս դա չեմ անում»: Չնայած այս հայտարարությանը, դուք կրկին ուտում եք տորթ, կրկին մաքրեք ծխախոտը, կոպիտ մարդիկ, ովքեր ձեզ համար թանկ են, եւ այլն: Չնայած այն նույնիսկ չի ավարտվել այն օրը, երբ դուք ինքներդ ձեզ խոստում եք տվել այլեւս: Եվ, այնուամենայնիվ, մենք դա անում ենք: Եվ հետո ավելի բարդացրեք խնդիրը, երբ զայրացած ասում են. «Դուք չունեք կամք: Դուք պարզապես թույլ եք »: Եվ դա ավելի լուրջ է դարձնում այն \u200b\u200bմեղքի անտանելի բեռը, որը մենք արդեն կրում ենք ձեր ուսերին:

Փոխարենը, ասեք ինձ. «Ես ուզում եմ ազատվել անարժանության թաքնված ցանկությունից»: «Ես արժանի եմ կյանքի ամենալավին եւ թույլ եմ տալիս, որ այն սիրով տանի»:

Փոխեք ձեր համոզմունքները, եւ ձեր կյանքը կփոխվի:

Յուրաքանչյուր մեր գաղափար կարող է փոխվել:

Եթե \u200b\u200bանընդհատ անցանկալի մտքերն այցելում են ձեզ, բռնում են ձեզ նման մտքերի վրա եւ ասեք նրանց. «Հաղթեց»: Փոխարենը, վերցրեք այնպիսի միտք, որը կարող է ձեզ հաջողություն բերել:

Ինչպես փոխել.

Երեք հիմնական սկզբունքներ, որոնք հիմքում են սա.

1. Փոխելու ցանկությունը:

2. Վերահսկել մտքի վրա:

3. Ինքներդ եւ ուրիշների ներում:

Մենք խոսեցինք վերեւից փոխվելու ցանկության մասին, եկեք խոսենք մտքի վերահսկողության մասին: Մենք բոլորս շատ բան ենք ներկայացնում մեր մտքից: Դուք հավանաբար կարծում եք, որ միտքը պատասխանատու է ձեր կյանքի ամեն ինչի համար: Բայց այդպիսի համոզմունքը հիմնված է միայն այն բանի վրա, թե ինչ եք մտածում այդպես: Ձեր միտքը գործիք է, որը կարող է օգտագործվել նաեւ: Նա միշտ ձեր ծառայության մեջ է: Անջատեք մի րոպե «Բոլտան» ձեր մտքում եւ մտածեք հայտարարության արժեքի մասին. «Ձեր միտքը ձեր գործիքն է»: Եվ դուք ինքներդ եք որոշում, թե ինչպես օգտագործել այն:

Մտքեր, որոնք դուք ընտրում եք Ստեղծեք ձեր կյանքի բոլոր իրավիճակները: Մտքերի եւ անհավատալի էներգիայի պարունակության մեջ: Եվ երբ դուք սովորում եք վերահսկել ձեր մտքերը եւ խոսքերը, դուք ներդաշնակ կլինեք այս ուժի հետ: Մի կարծեք, որ ձեր միտքը վերահսկում է ձեզ: Ընդհակառակը, դուք վերահսկում եք ձեր միտքը:

Զորավարժություններ «Ազատագրություն»

Խորը շունչ քաշեք, ապա արտաշնչեք ամբողջ օդը: Հանգստացեք ձեր մարմինը: Հետո ասա. «Ես ուզում եմ ինքներդ ձեզ ազատ արձակել: Ես ազատվում եմ բոլոր լարվածությունից: Ես ազատվում եմ բոլոր վախից: Ես ազատվում եմ իմ բոլոր հին համոզմունքներից: Եւ հանգիստ զգալ: Ես ինքս Լադայում եմ: Ես գտնվում եմ Lada- ում `կյանքի ընթացքի հետ: Ես անվտանգ եմ »: Կրկնել այս վարժությունը երեք անգամ: Երբ կարծում եք, որ ծանր իրավիճակում եք, կրկնում եք այս արտահայտությունները: Եվ այդ ժամանակ դրանցից կդառնան ձեր կողմից իրենք եւ այնքան բնական կլինեն, որ ամբողջ լարվածությունն ու ամենօրյա պայքարը աստիճանաբար կվերանան ձեր կյանքից: Այնպես որ, հանգստացեք եւ մտածեք որեւէ լավ բանի մասին: Դա այնքան հեշտ է:

Ֆիզիկական հանգստացում

Երբեմն մենք պետք է հանգստանանք ֆիզիկապես, բացասական փորձը այն իրավիճակներից, որոնցում մենք ընկնում ենք, եւ այն հույզերը, որոնք մենք հաճախ ենք զգում մեր մարմնում: Դրանից ֆիզիկական ազատագրման ձեւերից մեկը հետեւյալն է. Մոտեցեք մեքենայում գտնվող բոլոր պատուհանները կամ տանը եւ բղավեք իմ ամբողջ ուժով: Ծեծեք բարձը կամ մահճակալը իմ ամբողջ հնարավորությամբ `մեկ այլ անվնաս ձեւ: Տարբեր մարզաձեւերի կամ արագ զբոսանքի դասերը կհանգեցնեն նույն արդյունքների: Վերջերս ուսիս դժոխային ցավ զգացի, որը շարունակեց օրը կամ երկուսը: Փորձեցի ցավին ուշադրություն դարձնել, բայց նա չվերացավ: Հետո ես ինքս ինձ հարցրեցի. «Ինչ է պատահում, ինչն է: Ինչն է ինձ նյարդայնացնում »: Ես չկարողացա պատասխան գտնել, ուստի ես ասացի. «Դե, տեսնենք»: Ես երկու մեծ բարձ եմ դնում մահճակալի վրա եւ դարձա ամեն ինչ, որպեսզի նրանք խառնվեն նրանց վրա: Տասներկուերորդ հարվածից հետո ես գիտեի, թե ինչն է ինձ նյարդայնացնում: Ամեն ինչ պարզ էր, եւ ես սկսեցի ավելի շատ ծեծել բարձը եւ այդպիսով ինձ ազատ արձակել գրգռման զգացումից: Ավարտելով, ես շատ ավելի հեշտ էի զգում, եւ հաջորդ օրը ցավը բավականին անհետացավ:

Ազատագրում անցյալից

Իմ հիվանդներից շատերը ասում են, որ այժմ նրանք չեն կարող երջանիկ լինել, քանի որ անցյալում վիրավորվել են: Քանի որ նրանք չէին անում մի բան, որ պետք է անեին: Քանի որ նրանք ավելին ունեն, քան այն, ինչ գնահատում են աշխարհում: Քանի որ նրանք վիրավորվել են, եւ նրանք չեն կարող սիրել. Ինչ-որ տհաճ բան տեղի է ունեցել ավելի վաղ, եւ նրանք հիշում են դա: Քանի որ մի անգամ նրանք սարսափելի բան արեցին եւ անիծեն իրենց դրա համար: Քանի որ նրանք չեն կարող ներել կամ մոռանալ:

Անընդհատ հիշեք ձեր անցյալը. Դա նշանակում է անել միայն իմ սեփականը: Նրանք, ովքեր մեղավոր են մեզ համար, նրանք չեն մտածում: «Նրանք» նույնիսկ չգիտեն մեր ցավի չափերը: Հետեւաբար, անցյալի վրա իր մտքերը կենտրոնացնելու իմաստ չկա: Այն անցել է եւ փոխում է դա անհնար է: Բայց դուք կարող եք փոխել մեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ:

Զորավարժություններ անցյալից ազատման համար

Եկեք անցյալը համարենք միայն որպես հիշողություն: Եթե \u200b\u200bհիշում եք, որ երրորդ դասարանում եք մաշվել, այս հիշողությունը կլինի առանց հուզական գնահատման: Կարող եք նաեւ անդրադառնալ ձեր անցյալի բոլոր իրադարձություններին: Ազատության ժամանակ մենք կարողանում ենք օգտագործել մեր ամբողջ մտավոր ուժը ներկա պահին: Կրկին դիտարկեք ձեր արձագանքը: Ինչ է պետք անել դրա համար: Որքան եք ուզում կամ պատրաստ կլինեք մասնակցել ձեր անցյալին: Որն է ձեր դիմադրության մակարդակը:

Ներողամտություն: Շատ կարեւոր գլուխ

Քեզ հետ մեր հաջորդ քայլը ներողամտություն է: Որովհետեւ ներողամտությունը բոլոր հարցերի եւ խնդիրների պատասխանն է: Ես իմ սեփական փորձից գիտեմ, որ երբ խնդիրներ են ծագում կյանքում, կարեւոր չէ, թե ինչ է նշանակում, որ մենք պետք է ինչ-որ մեկին ներենք:

Սերը մեր խնդրի միակ պատասխանն է, եւ այդպիսի պետության ճանապարհը ներողամտության միջոցով է: Ներողամտությունը լուծարում է վիրավորանքը: Կան մի քանի եղանակներ.

Զորավարժություններ անթերի համար

Նստեք ինչ-որ տեղ լռությամբ, հանգստացեք: Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք խավարված թատրոնում եւ ձեր առջեւ մի փոքր տեսարան: Դրեք այն անձի դեպքի վայրը, որը դուք պետք է ներեք (այն մարդը, որն առավելագույնն եք աշխարհում ատում): Այս մարդը կարող է կենդանի կամ մեռել, եւ ձեր ատելությունը կարող է լինել ինչպես նախկինում, այնպես էլ ներկա: Երբ այս մարդուն հստակ տեսնում եք, պատկերացրեք, որ ինչ-որ լավ բան է պատահում նրա հետ, այն փաստը, որ այս մարդը մեծ նշանակություն ունի: Պատկերացրեք, որ ժպտերես եւ ուրախ: Մի քանի րոպե հետաձգեք այս պատկերը ձեր ներկայացման մեջ, եւ հետո թող անհետանա: Այնուհետեւ, երբ այն մարդը, որը ցանկանում եք ներել, հեռանալ տեսարանին, ինքս ինձ այնտեղ դնեց: Պատկերացրեք, որ ձեզ համար միայն լավ բաներ են պատահում: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ երջանիկ (գոռգոռոց) եւ սմայլիկ): Եվ իմացեք, որ տիեզերքում բավական է բոլորիս համար: Այս վարժությունը լուծարում է կուտակված վրդովմունքի մութ ամպերը: Այս վարժությունը շատ դժվար կլինի: Ամեն անգամ, այն դարձնելով, կարող եք նկարել տարբեր մարդկանց երեւակայության մեջ: Այս վարժությունն արեք օրական մեկ ամիս մեկ ամիս եւ նայեք, թե որքան ավելի հեշտ կլինի ապրել:

Զորավարժություններ «Mooked ներկայացում»

Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ փոքր երեխայի հետ (5-6 տարեկան): Խեղդեք այս երեխայի աչքերի մեջ: Փորձեք տեսնել խորը երկարատեւ եւ հասկանալ, որ այս կարոտը սիրո համար ձեզ համար: Ձգեք ձեր ձեռքերը եւ գրկեք այս փոքրիկ երեխային, սեղմեք այն ձեր կրծքին: Ասա նրան, թե որքան ես սիրում նրան: Ասա ինձ, որ հիանում ես նրա մտքով, եւ եթե նա սխալներ թույլ տա, դա ոչինչ է, բոլորը դա անում են: Խոստացեք նրան, որ միշտ կօգնեք օգնել նրան, եթե անհրաժեշտ լինի: Հիմա թող երեխան արվի շատ փոքր, սիսեռի մեծությունը: Դրեք այն իմ սրտում: Թող այնտեղ բնակվի: Երբ նայում ես ներքեւ, կտեսնես նրա փոքրիկ դեմքը եւ կարող ես տալ նրան քո բոլոր, այնքան կարեւոր նրա համար, սեր:

Հիմա պատկերացրեք ձեր մորը, երբ նա 4-5 տարեկան էր, վախեցած եւ սիրո ծարավ: Ձգեք նրա ձեռքերը եւ ասեք, թե ինչպես եք սիրում նրան: Ասա նրան, որ նա կարող է հույս դնել ձեզ վրա, անկախ նրանից: Երբ նա հանդարտվում է եւ ապահով է զգում, դրեք այն իմ սրտում:

Եվ հիմա պատկերացրեք ձեր հայրը 3-4 տարեկան մի փոքրիկ տղայի հետ, նա նույնպես շատ է վախենում ինչ-որ բանից եւ բարձրաձայն, թվում է, որ աննկատ է: Դուք կտեսնեք արցունքներ, որոնք կարկուտ են գալիս դեմքին: Դուք հիմա գիտեք, թե ինչպես հանգստացնել փոքր երեխաներին, սեղմեք այն ձեր կրծքավանդակի վրա եւ զգացեք նրա դողացող մարմինը: Հանգստացեք այն: Թող նա զգա քո սերը: Ասա նրան, որ դու միշտ նրա կողքին կլինես: Երբ նրա արցունքները չորանում են, թող նա նույնպես շատ փոքր դառնա: Դրեք այն իմ սրտում ձեր եւ ձեր մոր հետ: Սիրեք նրանց բոլորին, քանի որ փոքր երեխաների հանդեպ սերը ավելի սուրբ չէ: Ձեր սրտում բավական է սերը բուժել մեր ամբողջ մոլորակը: Բայց եկեք առաջին հերթին բուժենք: Զգում եք այն ջերմությունը, որը թափվում է ձեր մարմինը, փափկությունն ու քնքշությունը: Թող այս թանկ զգացումը սկսվի փոխել ձեր կյանքը:

Ամենօրյա աշխատանք

Իմ օրը սովորաբար անցնում է հետեւյալ կերպ. Արթնանալով առավոտյան, նախքան նրա աչքերը բացելը, ես կգնահատեմ ամեն ինչի համար ամեն ինչի համար: Հոգուց հետո ես խորհրդածում եւ աղոթում եմ կես ժամվա ընթացքում: Այնուհետեւ առավոտյան մարմնամարզությունը (15 րոպե): Երբեմն մարմնամարզություն եմ անում հեռուստատեսությամբ 6-ժամյա առավոտյան ծրագրի հետ միասին: Իմ նախաճաշը բաղկացած է մրգերից եւ բուսական թեյից: Ես կրկին շնորհակալություն եմ հայտնում մորս-երկրի համար, ինձ սնունդ ուղարկելու համար: Lunch աշից առաջ ես գնում եմ հայելու եւ վարժություններ անում. Ես ասում եմ կամ ասում եմ նրանց, կամ ես երգում եմ: Հաստատման տեսակը.

Լուիզա, դու գեղեցիկ ես եւ սիրում եմ քեզ:

Սա իմ կյանքի ամենագեղեցիկ օրն է:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք, եկեք ձեզ մոտ:

Ամեն ինչ լավ է.

Lunch աշի ժամանակ ես սովորաբար ուտում եմ մեծ աղցան: Եվ կրկին օրհնում եմ իմ կերակուրը եւ շնորհակալություն եմ հայտնում: Կեսօրից ինչ-որ տեղ ես հայտարարություններով լսում եմ ֆիլմը: Dinner աշի համար ուտեք գոլորշու բանջարեղեն եւ շիլա: Երբեմն հավի կամ ձուկ: Որովհետեւ իմ մարմինը լավագույն պարզ սնունդն է: Երեկոյան ես կարդում եմ կամ անում եմ: Նայեք քնելու, ես մտավոր հիշում եմ անցյալ օրը եւ օրհնում եմ նրան: Ես ասում եմ, որ ես հիանալի քնելու եմ եւ առավոտյան կգնահատեմ մի գեղեցիկ օրվա: Դա տարօրինակ է թվում, արդյոք դա ճիշտ չէ:

Դե, ինչպես եք սկսում ձեր օրը: Ինչ եք ասում կամ մտածում եք առավոտյան, երբ արթնանաք: Ես հիշում եմ այն \u200b\u200bժամանակը, երբ ես արթնացա առավոտյան, ես մտածեցի. «Իմ Աստված, կրկին պետք է արթնանաք: Ուրիշ օր". Եւ ես ստացա նույն օրը, երբ նա ներկայացվեց: Մեկ դժվարություն մեկից: Հիմա, նախքան աչքերը բացելը, ես շնորհակալություն եմ հայտնում լավ երազանքի եւ իմ կյանքի բոլոր բարերի համար:

Մեզանից ոմանք, դժգոհ են ընտրված կարիերայից, անընդհատ մտածում են.

Ես չեմ կարող ստանալ իմ աշխատանքը:

Ես ատում եմ իմ աշխատանքը:

Ես բավարար գումար չեմ վաստակում:

Ես աշխատանքում չեմ գնահատում:

Ես պարզապես չգիտեմ, թե ինչ անել:

Սրանք բացասական են, ձեզ բերելով շատ վնաս պատճառել: Ինչպես եք կարծում, որ լավ աշխատանք գտնեք, եթե մտածում եք այդպես:

Սա կոչված է մոտենալ խնդրին, ոչ նույն ավարտից: Եթե \u200b\u200bայժմ աշխատանք ունեք: Որն է ցանկացած պատճառով, որ ատում եք, դուք պետք է կատարեք հետեւյալը.

Սկսեք այն փաստը, որ օրհնում է ձեր աշխատանքը, ի վերջո, դա ձեր ճանապարհին անհրաժեշտ հանգրվան է: Դուք հիմա եք, որտեղ դուք առաջնորդեցիք ձեր կյանքի համոզմունքները: Այսպիսով, սկսեք օրհնել ամեն ինչ ձեր աշխատանքում. Այն շենքը, որտեղ դուք աշխատում եք, վերելակ, սենյակներ, կահույք եւ սարքավորումներ, որոնց հետ շփվում եք: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք հեռանալ այս աշխատանքից, ապա անընդհատ ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք կազատվեք այս աշխատանքը սիրով եւ կտա այն մի մարդու, ով պարզապես երջանիկ կլինի: Եվ իմացեք. Իրականում շատերը ձգտում են այն պաշտոնի, որը դուք զբաղեցնում եք աշխատանքի մեջ:

Հաստատում աշխատանքի մասին

«Ես բաց եւ պատրաստ եմ աշխատանք վերցնել, որում կօգտագործվեն իմ հնարավորություններն ու տաղանդները: Այս նոր աշխատանքը թույլ կտա ինձ իրականացնել իմ բոլոր ստեղծագործական կարողությունները եւ կբավարարեմ ինձ »: Եթե \u200b\u200bաշխատանքի մեջ ինչ-որ մեկը ձեզ անհանգստացնում է, օրհնեք այդպիսի մարդուն ամեն անգամ, երբ մտածում եք նրա մասին: Չնայած մենք դա չենք ընտրում, կարեւոր է իմանալ, որ մեզանից յուրաքանչյուրում մի փոքր կա Հիտլերից եւ Հիսուս Քրիստոսից ... Եթե այդպիսի մարդ է քննարկվում, պատկերացրեք նրան, ով գովերգում է բոլորին. Եթե \u200b\u200bնա դաժան է, ասա քեզ, որ նա մեղմ եւ արդար է: Եթե \u200b\u200bմարդկանց մեջ միայն լավ բան եք տեսնում, ապա հենց այն է, որ դուք ցույց կտաք ձեր գերազանց հատկությունները, անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք վարվում ուրիշների հետ:

Ես հավատում եմ, որ մենք ինքներս ենք ստեղծում այսպես կոչված հիվանդություններ մեր մարմնում: Մարմինը, ինչպես մեր կյանքի մնացած ամեն ինչ, ոչ այլ ինչ է, քան մեր համոզմունքների ուղղակի արտացոլումը: Մեր մարմինը ամբողջ ժամանակ խոսում է մեզ հետ. Եթե մենք միայն ժամանակ գտնենք լսելու ... մարմնի յուրաքանչյուր բջիջը արձագանքում է յուրաքանչյուր գաղափարին եւ յուրաքանչյուր բառին: Մտքերի եւ բառերի երկար պատկերը որոշում են մարմնի պահվածքը: Տխուր դեմքով մարդը ակնհայտ անսպասելի մտքեր է: Այս առումով հետաքրքիր են ծերերի դեմքերը: Դրանք իրենց կյանքի ընթացքում իրենց մտքերի ճանապարհի ուղղակի արտացոլումն են: Եվ ինչպես կտեսնեք, երբ ծերանում եք: Այս գրքում ես մեջբերում եմ բազմաթիվ հիվանդությունների մետաֆիզիկական ախտորոշման եւ հոգեկան պատճառների ամբողջական ցուցակը: Սա ճիշտ է 90-95% -ի մասին:

Գլուխը ներկայացնում է մեզ: Սա այն է, ինչ մենք ցույց ենք տալիս աշխարհը: Մենք կգտնենք ձեր գլխին: Երբ ինչ-որ բան սխալ է գլխին, նշանակում է, որ մեզ մոտ ինչ-որ բան սխալ է:

Մազերը ներկայացնում են իշխանությունը: Երբ մենք շատ վախկոտ ենք, մենք ստեղծում ենք «պողպատե գոտի», որը սովորաբար սկսվում է ուսի մկաններից, այնուհետեւ գնում է դեպի գլուխ, իսկ երբեմն էլ, աչքերի առաջ: Մազերը բողբոջում են մազերի պայուսակը: Երբ գանգուղեղային տուփի մեջ շատ լարվածություն ստեղծենք, այս պայուսակները ավտոմատ կերպով փակվում են, եւ մազերը սկսում են մեռնել եւ դուրս գալ: Եթե \u200b\u200bլարումը անընդհատ շարունակվում է, եւ գանգը հանգիստ չէ, մազերը դադարում են աճել: Արդյունքը Լիզինն է: Կանայք սկսեցին ստել, քանի որ նրանք «բիզնես» արական աշխարհում կլինեն: Իհարկե, դա միշտ չէ, որ նկատելի է, քանի որ շատ կեղծիքներ լիովին բնական են թվում:

Ականջները. Ներկայացնում են լսելու եւ լսելու ունակության խորհրդանիշ: Երբ մարդ ականջների հետ կապված խնդիրներ ունի, դա նշանակում է, որ իր կյանքում ինչ-որ բան պատահում է, որ նա կտրականապես հրաժարվում է լսելուց: Ականջների ցավը ամենաբարձր գրգռման օրինակ է, որը վերաբերում է լսածին: Երեխաները հաճախ ականջների մեջ ցավ են ապրում: Նրանք, աղքատ, պետք է լսեն տունը այն ամենը, ինչ նրանք չեն ցանկանում լսել: Արգելվում է ձեր զայրույթը երեխային արտահայտել, եւ քանի որ գործնականում չի կարող որեւէ բան փոխել, ապա այս անկարողությունը եւ ականջների ցավը հանգեցնում է:

Խուլությունը երկար է, թերեւս շարունակական ամբողջ կյանքը մեկ ուրիշի դժկամությունն է: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Երբ մենք տեսնում ենք մեկ գործընկեր լսող օգնությամբ, մեկ այլ խոսք, առանց դադարեցնելու ...

Աչքերը խոսում են տեսնելու հնարավորության մասին: Երբ մենք խնդիրներ ունենք աչքերի հետ, սովորաբար դա նշանակում է, որ մենք հրաժարվում ենք որեւէ բան տեսնել, կամ մեր կյանքում: Երբ տեսնում եմ ակնոցների փոքր երեխաներին, ես գիտեմ. Ինչ-որ բան տանը կարգի չէ, նրանք բառացի իմաստով հրաժարվում են ինչ-որ բան նայելուց: Եթե \u200b\u200bնրանք ի վիճակի չեն փոխել տնային աշխատանքը, ապա նրանք բառացիորեն ցրել են տեսողությունը, որպեսզի աչքերը կորցնեն հստակ տեսնելու ունակությունը:

Գլխացավանք է առաջանում, երբ մենք թերի ենք զգում: Հաջորդ անգամ, երբ գլուխ ես ստանում, մի րոպե կանգ առեք եւ ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե որտեղ եք զգում նվաստացած եւ ինչու: Ներիր ինքդ քեզ, թող այս զգացումը հեռանա, եւ քո գլխացավը ինքնուրույն կվերանա:

Միգրենները ստեղծվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են կատարյալ լինել, ինչպես նաեւ նրանք, ովքեր այս կյանքում շատ գրգռվածություն են կուտակել:

Պարանքն ու կոկորդը շատ հետաքրքիր են: Պարանոցը մտածողության ճկունության ունակությունն է, հարցի մյուս կողմը տեսնելու ունակությունը M- ն հասկանալու է մեկ այլ անձի տեսակետը: Երբ պարանոցի հետ կապված խնդիրներ ունենք, դա նշանակում է, որ մենք համառորեն կհամընկանք եւ կհրաժարվենք ավելի ճկուն լինելուց: Կոկորդը ինքներդ ձեզ ոտքի կանգնելու մեր ունակությունն է, հարցրեք, թե ինչու ենք ուզում: Կոկորդի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում այն \u200b\u200bզգացողությունից, որ մենք «իրավունք չունենք» եւ մեր սեփական թերարժեքության զգացումից: Հիվանդի կոկորդը միշտ գրգռում է: Եթե \u200b\u200bնա ուղեկցվում է ցրտից, ապա, բացի այդ, դեռ խառնաշփոթ է: Լարիգիտը սովորաբար նշանակում է, որ մենք այնքան չար ենք, որ չենք կարող խոսել: Կոկորդը, բացի այդ, մարմնի մի հատված է, որտեղ կենտրոնացված է մեր բոլոր ստեղծագործական էներգիան: Ուստի գեղձի եւ վահանաձեւ գեղձի ցուցադրության հետ կապված հիվանդություններ, որոնք ստեղծագործական իմաստով չկարողացան անել այն, ինչ կցանկանայիք: Այն կոկորդի տարածքում է, հիմնականում մեր փոփոխությունները տեղի են ունենում: Երբ դիմադրում ենք փոփոխությանը, մենք ամենից հաճախ խնդիրներ ենք առաջանում կոկորդի հետ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես ենք մենք երբեմն սկսում հազը կամ դրանով: Կամ մեկ ուրիշը սկսում է հազել: Ինչ է խոսում այս րոպեի մասին: Ինչ ենք մենք արձագանքում: Միգուցե սա համառություն է, դիմադրություն կամ ապացույցներ, որ մենք փոփոխությունների գործընթացում ենք:

Վերադառնալը աջակցության համակարգ է: Հետեւի հետ կապված խնդիրները ցույց են տալիս, որ անբավարար աջակցություն եք զգում: Շատ հաճախ, մենք կարծում ենք, որ ընտանիքն ու ընկերները աջակցում են: Իրականում սա է տիեզերքի եւ կյանքը հենց կյանքի աջակցությունը:

Հետքի վերին մասի հետ կապված խնդիրներ - անբավարար հուզական աջակցության ազդանշան. «Իմ ամուսինը (սիրահար, ընկեր) չի հասկանում եւ չի աջակցում ինձ»: Հետեւի կեսին ուղղակիորեն կապված է մեղքի զգացման հետ: Դուք վախենում եք հետեւից, կամ այնտեղ ինչ-որ բան թաքցնելը: Ունեք զգացմունքներ, որ ինչ-որ մեկը ձեզ հարվածել է մեջքին:

Դուք անընդհատ անհանգստանում եք ձեր փողերից: Որն է ձեր դրամի իրավիճակը: Դա կարող է լինել հետեւի հատակին խնդիրների աղբյուր: Թեթեւ քաշը կյանք վերցնելու եւ տալու ունակությունն է: Թոքերի հետ կապված խնդիրները սովորաբար ծագում են ամբողջ կյանքում ապրելու կամ վախի պատճառով, կամ այն, ինչ մենք հավատում ենք, որ մենք իրավունք չունենք ամբողջ ուժով ապրելու: Նրանք, ովքեր շատ են ծխում, սովորաբար մերժվում են կյանքը: Նրանք թաքցնում են իրենց անլիարժեքության ուրվագիծը:

Կրծքագեղձը մայրության անձնավորությունն է: Երբ կաթնային խցուկների հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, նշանակում է, որ մենք բառացիորեն մեր ուշադրությունը սեւեռում ենք մեկ այլ մարդու, մի բանի կամ իրավիճակի վրա: Եթե \u200b\u200bկրծքագեղձի քաղցկեղը տեղի է ունենում, սա լրացուցիչ վրդովմունք է կամ զայրույթ: Ազատվեք վախից եւ իմացեք, որ տիեզերքի միտքը ակտիվ է մեզանից յուրաքանչյուրում:

Սիրտը, իհարկե, խորհրդանշում է սերը, եւ արյունը ուրախություն է: Երբ կյանքում մենք սեր եւ ուրախություն չունենք, ապա սիրտը բառացիորեն սեղմվում է եւ դառնում ցուրտ: Արդյունքում, արյունը սկսում է ավելի դանդաղ հոսել, եւ մենք աստիճանաբար գնում ենք անեմիա, անոթների սկլերոզ (սրտի կաթված): Մենք այնքան երբեմն խճճված ենք այն կյանքի դրամի մեջ, ովքեր իրենց ստեղծում են, որ մենք չենք նկատում մեզ շրջապատող ուրախությունը: Ոսկե սիրտ, ցուրտ սիրտ, սեւ սիրտ, սիրող սիրտ - եւ որն է ձեր սիրտը:

Ստամոքսի գործընթացները, մարսելով բոլոր նոր գաղափարներն ու իրավիճակները: Եվ ինչ եւ ով կարող եք «մարսել»: Երբ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունենք, դա սովորաբար նշանակում է, մենք չգիտենք, թե ինչպես ձուլվել կյանքի նոր իրավիճակ: Մենք վախենում ենք: Մեզանից շատերը հիշում են այն ժամանակը, երբ ուղեւորատար ինքնաթիռները պարզապես սկսեցին թռչել: Մեզ համար դա թռիչքի գաղափարի լուրն էր երկինք, եւ մենք ծայրաստիճան դժվար էինք այն ձուլել մեր ուղեղում: Յուրաքանչյուր նստատեղ ուներ պայուսակներ, որոնք մեզ տեսանք, եթե վատ լինեինք: Եվ մենք գրեթե միշտ օգտագործում ենք դրանք: Այժմ, տարիներ անց, չնայած փաթեթները դեռ մատչելի են, ոչ ոք նրանց չի օգտագործում: Վերջապես մենք ձուլեցինք թռիչքի գաղափարը:

Ստամոքսի խոցը ավելին է, քան պարզապես վախը, զգալով, որ մենք այնքան էլ լավ չենք կամ լի: Մենք վախենում ենք, որ նրանք բավարար չեն իրենց ծնողների, շեֆերի, ուսուցիչների եւ այլնի համար: Մենք բառացիորեն չենք կարող մարսել այն, ինչ պատկերացնում ենք: Մենք դեռ փորձում ենք հաճեցնել ուրիշներին: Անկախ նրանից, թե ինչ տեղ եք զբաղեցնում աշխատանքի, կարող եք ունենալ ինքնագնահատականի լիովին բացակայություն: Նման խնդրի լուծման պատասխանը սերն է: Մարդիկ, ովքեր սիրում են եւ իրենց պատասխանատվությունը չունեն խոցեր: Եղեք մեղմ եւ ուշադիր ձեր ներսում գտնվող երեխայի նկատմամբ (հիշեք մեր վարժությունը) եւ միշտ աջակցեք եւ հարգեք այն:

Bustling Bubble- ի քարերը խորհրդանշում են կուտակված դառը մտքերը, ինչպես նաեւ այն հպարտությունը, որը խանգարում է ձեզ ազատվել դրանցից: Փորձեք հետեւյալ վարժությունը. Ինքներդ անընդհատ ասեք. «Ես ուրախությամբ եմ թողնում իմ անցյալը: Կյանքը գեղեցիկ է, եւ ես նույնպես »:

Միզապարկի, հետեւի անցման հետ կապված խնդիրներ, սեռական մարմինները տեղի են ունենում մեր մարմինների եւ իրենց կատարած գործառույթների վերաբերյալ այլասերված գաղափարների պատճառով: Մեր մարմնի յուրաքանչյուր մարմին ինքնին կյանքի հիանալի արտացոլում է: Մենք չենք կարծում, որ կյանքը կեղտոտ է եւ մեղավոր: Ինչու ենք մտածում սեռական օրգանների մասին: Հետեւի անցումը նույնքան գեղեցիկ է, որքան ականջները: Առանց հետեւի անցման, մենք չկարողացանք ազատվել խարամներից եւ շատ արագ սպանվել: Մեր մարմնի յուրաքանչյուր մասը եւ յուրաքանչյուր հատկություն, որը կատարում է, լիովին նորմալ է, բնական եւ գեղեցիկ: Մեր սեռական օրգանները ստեղծվել են հաճույքի համար: Թվացրեք այս փաստը նշանակում է ցավ եւ պատիժ ստեղծել: Սեռը գեղեցիկ է, եւ մեզ համար լիովին լավ է սեռական հարաբերություն ունենալը, ինչպես դա է եւ խմում: Մի պահ պատկերացրեք տիեզերքի անսահմանությունը: Մեզ համար դժվար է նույնիսկ պատկերացնել: Եվ տիեզերքի ներսում շատ գալակտիկաներ են: Շատ մոլորակներ պտտվում են արեւի շուրջ, որի մեջ `երկիրը: Եվ դուք գիտեք, որ ինձ համար աներեւակայելի դժվար է պատկերացնել, որ ամբողջ տիեզերքը ստեղծած ուժը պարզապես ծեր մարդ է, որը նստած է ամպերի վրա եւ ... դիտում է մեր սեռական մարմինները: Դեռեւս հենց դա էր, որ մենք մեզանից շատերը սովորեցնում էինք, երբ երեխաներ էինք: Մեզ համար շատ կարեւոր է ազատվել այս անհեթեթությունից: Այնուամենայնիվ, մի սխալվեք ինձ: Ես ոչ մի կերպ չեմ քարոզում ազատ սեռը ում հետ: Մեր կանոններից շատերը վաղուց հնացած են եղել, որոնցից շատերը խախտում եւ դառնում են կեղծավորներ: Երբ մենք ջնջում ենք սեռական մեղքը մեր գիտակցությունից եւ մարդկանց սովորեցնում են սիրել եւ հարգել իրենց, եւ, հետեւաբար, մյուսները, միայն դրանից հետո նրանք ինքնաբերաբար ապրելու են ամենաբարձր ցուցանիշը: Մենք բոլորս այնքան շատ խնդիրներ ունենք սեռականության հետ կապված մեր սամոնամենավիսի եւ անձնազոհության պատճառով: Հետեւաբար, մենք աղքատ ենք իրենց եւ ուրիշներին: Դպրոցներում սեռական կրթություն տալը բավարար չէ: Մենք պետք է ավելի խորքային մակարդակի լինենք, երեխաներին թույլ տանք հասկանալ, որ իրենց մարմինները, սեռական օրգաններն ու սեռականությունը ստեղծվում են ուրախության համար:

Ձվարանները ստեղծագործական էներգիա են: Նրանց հետ խնդիրներ `ստեղծագործական անտանելի հնարավորություններ:

Ոտքերը մեզ կյանքում են տանում: Ոտքերի հետ կապված խնդիրները ցույց են տալիս, որ վախը առաջ շարժվելու կամ դժկամությունից առաջ շարժվելու համար: Մեր ոտքերը կրում են մեզ, քաշում, գայլ եւ նստած են նրանց վրա, ճարպ, լի երեխաների հիփ անբարենպաստ: Գործելու չցանկանալը հաճախ դրսեւորվում է ոտքերի հետ կապված լուրջ խնդիրների մեջ: Varicose veins- ը կամ տուն է, կամ աշխատում եք, որ ատում եք:

Դժբախտ պատահարներն ամենեւին էլ «դեպքեր չեն»: Մեր կյանքի ամեն ինչի նման, մենք դրանք ստեղծում ենք: Ոչ բոլորովին էլ պետք չէ ասել. «Ես ուզում եմ պատահել, որ պատահում է պատահել ինձ հետ»: Մենք պարզապես ստեղծում ենք մտավոր հավատքի համակարգ, որը կարող է վթարի է ենթարկել: Մեզանից ոմանք անընդհատ ինչ-որ բան են պատահում, իսկ մյուսները ապրում են կյանքը առանց մեկ քերիչի:

Դժբախտ պատահարները գրգռման եւ վրդովմունքի արտահայտություն են: Դրանք անհույսության արտահայտություն են եւ լի մարդկային անհամատեղելիությամբ `հայտարարելու իրենց զգացմունքները:

Դժբախտ պատահարները նույնպես ապստամբություն են ընդդեմ իշխանության ներկայացուցչի: Մենք այնքան բարկացած ենք, որ ուզում ենք ինչ-որ մեկին հարվածել, եւ փոխարենը մենք հարվածում ենք ինքներս մեզ: Երբ մենք ինքներդ ձեզ դիմանանք, մենք մեղավոր ենք զգում, երբ բառացիորեն մենք պատժ ենք փնտրում, դա գալիս է վթարի տեսքով: Առաջին հայացքից մենք դժբախտ պատահարի միայն անմեղ զոհեր ենք: Պատահարը թույլ է տալիս մեզ օգնություն եւ համակրանք խնդրել ուրիշներին: Մենք լվանում ենք վերքերը եւ հոգ եմ տանում մեր մասին: Հաճախ մենք ստիպված ենք լինում պառկել անկողնում, երբեմն, երկար ժամանակ: Եվ մենք ցավից հանում ենք: Pain ավի օգնությամբ մեր մարմինը պատմում է մեզ, թե կյանքում ինչի մասին մենք պետք է դեռ աշխատենք: Pain ավի չափը ցույց է տալիս, թե որքան դաժան էինք ուզում պատժել իրենց:

Ռեւմատիզմը հիվանդություն է, որը ձեռք է բերվել իրենց եւ ուրիշների մշտական \u200b\u200bքննադատությունից: Ռեւմատիզմ ունեցող մարդիկ սովորաբար գրավում են այն մարդկանց, ովքեր անընդհատ քննադատվում են: Դա պայմանավորված է իրենց հավատքի շնորհիվ, որ նրանք պետք է քննադատեն ուրիշներին: Դրանք անեծք են. Սա անընդհատ «կատարելություն» է, ցանկացած մարդու հետ, ցանկացած իրավիճակում: Նրանց հագուստը իսկապես անտանելի է:

Ասթմա: Ասթմայով տղամարդը կարծես իրավունք չունի շնչել իրեն: Երեխաներ-ասթմատիկան սովորաբար բարձր զարգացած խղճով երեխաներ են: Նրանք բոլորի համար մեղքը ընդունում են իրենց վրա: Երբեմն դա օգնում է փոխել բնակության վայրը, մանավանդ, եթե ամբողջ ընտանիքը նրանց հետ չի գնում: Սովորաբար ասթմատիկ երեխաները վերականգնվում են: Սա հեշտացնում է դպրոցը, նոր կյանքի իրավիճակները, երբ հարձակումը կրկնում է, կարծես ինչ-որ մեկը սեղմում է կոճակը:

Քաղցկեղը խորապես կուտակված հանցագործության հետեւանքով առաջացած հիվանդություն է, որը բառացի իմաստով սկսում է մարմինը ուտել: Մանկության մեջ տեղի է ունենում մեր հավատը խաթարող մի բան: Այս դեպքը երբեք չի մոռացվում, եւ մարդը ապրում է իր համար հսկայական խղճահարության զգացումով: Նրա համար դժվար է երկար, լուրջ հարաբերություններ ունենալ: Նման մարդու համար կյանքը բաղկացած է անվերջ հիասթափություններից: Հուսահատության եւ անհույսության զգացումը գերակշռում է նրա մտքում, նրա համար հեշտ է մեղադրել ուրիշներին իր խնդիրների համար: Քաղցկեղից տառապող մարդիկ շատ ինքնաքննադատական \u200b\u200bեն: Երբ ես համոզված էի իմ սեփական փորձի մեջ, ձեռք բերված ունակությունը ինքս ինձ սիրելու եւ ինքս ինձ պես տանելու ունակությունը, բուժում է քաղցկեղը:

Չափազանց քաշը `ոչ այլ ինչ, քան պաշտպանության անհրաժեշտությունը: Մենք փնտրում ենք պաշտպանություն ցավից, քննադատությունից, սեռականությունից, վիրավորանքներից եւ այլն: Ընդարձակ ընտրություն, այդպես չէ: Ես երբեք չեմ եղել Տոլստոյին, բայց իմ սեփական փորձի համաձայն համոզվեցի, որ երբ ես զգում եմ անորոշ եւ, ընդհանուր առմամբ, ինքնաբերաբար ճարպոտվում եմ մի քանի կիլոգրամ: Երբ սպառնալիքն անհետանում է, ավելորդ քաշը նույնպես անհետանում է: Պայքար աշխարհի հետ `էներգիայի եւ ժամանակի դատարկ թափոններ: Դադարեցնելուն պես, ձեր քաշը անմիջապես նորմալացվում է: Վստահեք ինքն իրեն, կյանքի հենց գործընթացին, բացասական մտքերից ձեռնպահ մնալն այն է, թե ինչպես նիհարել:

Oright անկացած ծագման ցավ, իմ կարծիքով `մեղքի զգացողության ապացույց: Եվ մեղքը միշտ պատիժ է որոնում, պատիժը, իր հերթին, ցավ է ստեղծում: Քրոնիկ ցավը տեղի է ունենում մեղքի քրոնիկ զգացումից, այնքան խորը թաղված է մեր մեջ, որ մենք հաճախ նույնիսկ չգիտենք դրա մասին: Գինիներ - անօգուտ զգացողություն: Այս զգացումը ոչ ոքի երբեք չի օգնում, այն ի վիճակի չէ փոխել իրավիճակը: Այսպիսով, թույլ տվեք ինքներդ լինել բանտից:

Գործողություն (ցանկացած): Վիրաբույժի վիրահատությունը անհրաժեշտ է, օրինակ, ձեռքերը, ոտքերը, որպեսզի մարդը կարողանա իր ուշադրությունը կենտրոնացնել վերականգնման վրա, եւ դրանով այն այլեւս չի կրկնվում: Բժշկության մեջ այսօր կան շատ հիանալի բժիշկներ, ովքեր ամբողջովին նվիրված են մարդկանց օգնելու համար: Ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ սկսում են բուժել, կիրառելով ամբողջական մեթոդներ: Այնուամենայնիվ, մեր բժիշկների մեծ մասը չի ցանկանում զբաղվել հիվանդությունների պատճառներով, եւ բուժվում են միայն ախտանիշներն ու հետեւանքները: Նրանք դա անում են երկու եղանակով. Կամ դեղամիջոցներով թունավորում կամ կտրվածքով: Վիրաբույժները կտրված են, եւ եթե վիրաբույժի հետ կապվեք, իհարկե, խորհուրդ կտա գործողությունը: Եթե \u200b\u200bընտրություն չունեք, պատրաստվեք նրան, որպեսզի դուք արագ եւ առանց բարդությունների վերականգնվել: Իմ ծանոթներից մեկը ստիպված էր հրատապ գործողություն կատարել: Գործողությունից առաջ նա խոսեց վիրաբույժի եւ անեսթեզիոլոգի հետ: Նա խնդրեց, որ շահագործման ընթացքում ներառի հաճելի լույսի երաժշտություն եւ կապվեք միմյանց եւ նրա հետ միայն փափուկ գույներով: Բուժքույրը նույնն արեց վիրահատությունից հետո: Գործողությունը կատարյալ էր, եւ ընկերս վերականգնվել է ռեկորդային ժամանակ: Գործողությունից հետո լսեք ձեզ դուր եկած երաժշտությունը եւ անընդհատ խոսեք ինքներդ ձեզ. «Ես արագ վերականգնում եմ: Ամեն օր ես ավելի լավ եւ լավ եմ զգում »:

Ուռուցքներ - կեղծ աճեր: Oyster- ը մի փոքրիկ ավազ է վերցնում եւ իր շուրջը կառուցում է ծանր եւ փայլուն կճեպ, իրեն պաշտպանելու համար: Մենք անվանում ենք արոտավայրեր եւ հիանում նրա գեղեցկությամբ: Մենք, ոստրեների պես, վերցնում ենք ինքնաթիռի վիրավորանք, եւ մենք գնում ենք նրա հետ, մինչեւ այն անցնի ուռուցք: Ես այն անվանում եմ «Հին ֆիլմը պտտվելով»: Ես համոզված եմ, որ ուռուցքները արգանդի, ձվարանների եւ այլն կանանց մեջ: Այն փաստից, որ նրանք հուզական ցավ են պատճառում, որը տեղի է ունեցել նրանց կանացիությունը խփելու արդյունքում, եւ նրանք ամբողջ կյանքի ընթացքում են նրա հետ միասին: Ես դա պարզ եմ անվանում. «Նա ուժեղ վիրավորել է ինձ»: Եթե \u200b\u200bձեր հարաբերությունները ինչ-որ մեկի հետ դուրս են գալիս, դա ընդհանրապես չի նշանակում, որ դուք լավ չեք, եւ դա չի ապացուցում, որ մենք իսկապես կանգնած ենք: Բանն այն է, թե ինչ է պատահում մեզ այս կյանքում, բայց ինչպես ենք մենք արձագանքում դրան: Մենք, առանց բացառության, 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում այն \u200b\u200bամենի համար, ինչ մեզ համար պատահում է:

Հարաբերություն

Թվում է, թե մեր ամբողջ կյանքը բաղկացած է հարաբերություններից: Այժմ դուք նույնիսկ հարաբերություններ ունեք այս գրքի եւ գրքի միջոցով `ինձ հետ եւ իմ համոզմունքներով:

Ձեր բոլոր հարաբերությունները, եւ սա ներառում է ձեր վերաբերմունքը անիմաստ օբյեկտների, եղանակի, տրանսպորտի եւ մարդկանց նկատմամբ, արտացոլում է ձեր վերաբերմունքը իրենց հանդեպ: Եվ ձեր վերաբերմունքը, իր հերթին, հիմնված է մեծահասակների հետ հարաբերությունների վրա, որոնց հետ կապված եք ձեր մանկության մեջ: Մենք արձագանքում ենք այնպես, ինչպես մեծահասակները արձագանքեցին մեզ, երբ մենք երեխաներ էինք եւ դրական եւ բացասական զգայարաններով:

Խնդրում եմ հիշեք այն բառերը, որոնք դուք ինքներդ եք ծաղրում: Սրանք բառեր են, որոնք ծաղրում էին ձեր ծնողները: Եվ ինչ բառեր են օգտագործել, երբ գովեցիք ձեզ: Վստահ եմ, որ դուք օգտագործում եք ճիշտ նույնը: Միգուցե ձեր ծնողները երբեք ձեզ չեն գովել, ապա պարզապես պատկերացում չունեք, թե ինչպես գովաբանել ինքներդ ձեզ, եւ գուցե կարծում եք, որ ինքներդ չեք կարող գովաբանել:

Մեր հարաբերությունները ուրիշների հետ մեր հայելին են: Այն, ինչ մենք դիմում ենք կյանքի, մեր որակների եւ մեր կյանքի հավատալիքների ուղղակի արտացոլումն է: Սա վերաբերում է բոլորիս, անկախ կյանքում մեր կյանքի դիրքից: Հաճախ պատահում է, որ այն հատկությունները, որոնք մենք ընդունելի չենք ուրիշների մեջ, մեր սեփական առանձնահատկությունն են: Եթե \u200b\u200bայդպես չլիներ, նման մարդիկ գոյություն չունեին մեր կյանքում:

Զորավարժություններ «Մենք դեմ ենք նրանց»

Գտեք ձեր կյանքի ձեր կյանքում, ով ձեզ ամենից շատ նյարդայնացնում է: Նկարագրեք այնպիսի անձի երեք հատկությունները, ովքեր ձեզ ամենաշատը ատում են, եւ որը կցանկանայիք փոխվել դրանում:

Հիմա խորը նայիր ինքդ քեզ եւ հարցրու ինքդ քեզ. «Ինչ եմ սիրում (ա) նրա վրա եւ երբ եմ ինձ ճիշտ նույն կերպ վարվում»: Փակեք ձեր աչքերը եւ ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք մտածելու համար:

Այնուհետեւ հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք պատրաստ եք փոփոխության: Միայն այն ժամանակ, երբ ազատվում եք մեր սովորական մտքերից, սովորություններից եւ համոզմունքներից, այդպիսի մարդիկ կամ կփոխվեն կամ ամբողջությամբ կթողնեն ձեր կյանքը:

Եթե \u200b\u200bատում եք ձեր շեֆին, որ անընդհատ քննադատում է, եւ որ անհնար է հաճեցնել, խորը նայեք ձեր մեջ: Ինչ ես դու սիրում? Երբեւէ կարծում եք, որ բոլոր շեֆերը հավերժական են քննադատում, եւ նրանք չեն կարող գոհացնել նրանց:

Եթե \u200b\u200bձեր աշխատողը համառ է եւ չի ցանկանում կատարել իր գործի իր մասը, մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք այն գրավում ձեր կյանքին: Որքան համառ եք եւ նույնքան ծույլ, ինչպես է նա:

Եթե \u200b\u200bձեր սիրելիի հետ կապված խնդիրներ ունեք, կրկին նայեք ձեր մեջ խորը եւ տեսեք, թե ինչն է իրեն գրավել ձեզ համար:

Եթե \u200b\u200bամուսինը չի պաշտպանում ձեզ եւ անընդհատ բողոքում է կյանքի մասին, նորից նայեք ձեր սովորությունների համար, մանկուց արմատավորված ձեր մեջ: Դուք ունեք այն ծնողներից մեկը, ով բողոքել է կյանքի մասին: Եվ անընդհատ բողոքում չեք կյանքից:

Եթե \u200b\u200bունեք մի երեխա, որի սովորությունները վրդովված են, ես ձեզ երաշխավորում եմ, որ դուք ունեք նույն սովորությունները: Ազատվել նրանցից, եւ երեխան ինքնաբերաբար ազատվում է դրանցից:

Ուրիշների մեջ որեւէ բան փոխելու միայն մեկ եղանակ կա. Նախեւառաջ ինքներդ ձեզ: Փոխեք ձեր մտքերը եւ սովորությունները, իսկ մյուսները ինքնաբերաբար կփոխվեն: Եվ որեւէ մեկին վախեցնելու համար, դա անօգուտ է: Մեղադրել ուրիշներին. Ապարդյուն `վատնել ձեր ուժը: Դուք պետք է փրկեք ձեր ուժը: Նա հստակ պետք է ձեր կյանքում փոփոխության համար: Այսպիսով, եկեք դադարենք խաղալ անօգնական զոհեր եւ սկսենք ինչ-որ բետոն անել ինքներդ ձեզ օգնելու համար:

Ձեր կյանքում սեր ներգրավելը

Սերը միշտ անսպասելիորեն է գալիս մեր կյանքին: Եթե \u200b\u200bանընդհատ սիրում եք սեր, ապա ոչ մի լավ բան չի ձախողվի: Սերը միշտ մեր ներսում է, այն արտաքին դրսեւորում չէ:

Մի պնդեք, որ սերը անմիջապես գալիս է: Գուցե դուք պատրաստ չեք: Կամ լավ զարգացած չեն հոգեւորապես այս իմաստով: Եվ անհրաժեշտ չէ վատնել այն մարդկանց մոտ, ովքեր արժանի չեն դրան: Խստորեն որոշեք նրանց պահանջների մակարդակը: Ինչպիսի սեր կցանկանայիք ներգրավել ձեր կյանքում: Մշակեք նման հատկությունները հիմնականում մեր մեջ եւ միայն դրանից հետո կկարողանաք ներգրավել համապատասխան անձին: Տեսեք, ինչն է ձեզ պահում նման հարաբերություններից: Միգուցե ուրիշների քննադատությունը: Սեփական թերության զգացում: Չափազանց բարձր պահանջներ: Կինոնկարներ Մտերմության վախ: Հավատքը, որ ոչ ոք չի կարող քեզ սիրել:

Պատրաստվեք սիրելիս, երբ սերը գալիս է: Սեր - եւ դուք կսիրեք: Բաց եղեք ձեր մտադրություններում, եւ ապա ամեն ինչ լավ կլինի:

Ստեղծեք ձեր կյանքի նորը

Ես չեմ ուզում ճարպոտ լինել:

Ես չեմ ուզում աղքատ լինել:

Ես չեմ ուզում ծեր լինել:

Ես չեմ ուզում տգեղ լինել:

Ես չեմ ուզում այստեղ ապրել:

Ես չեմ ուզում այս մարդը իմ կյանքում:

Ես չեմ ուզում նման լինել հայրիկիս (մայրիկ):

Ես չեմ ուզում այստեղ աշխատել:

Ես չեմ ուզում միայնակ լինել:

Ես չեմ ուզում դժբախտ լինել:

Ես չեմ ուզում հիվանդ լինել:

Վերոնշյալ հայտարարությունները ցույց են տալիս, թե ինչպես ենք մենք ծրագրավորված, գիտակցաբար պայքարելու մեր կյանքում: Մենք կարծում ենք, որ եթե մենք մտածում ենք բացասական պահերի մասին, դրականը ինքնաբերաբար կգա մեր կյանք: Իրականում հակառակը հակառակն է: Հիշեք, թե ձեր կյանքի քանի անգամ եք կենտրոնացել այն բանի վրա, թե ինչ չեք ուզում: Ստացել եք այն, ինչ ուզում եք: Հավանաբար ոչ. Որքան ավելի շատ ունեք բացասական մտքեր, այնքան ավելի շատ եք ստեղծում բացասական իմ կյանքում: Այն ամենը, ինչ քեզանից բավարարված չէր քո կյանքում եւ քո մեջ, մինչ այժմ, հաստատ դու ունես: Այն, ինչ դուք ուշադրություն եք դարձնում ամենից շատ, ձեր կյանքում դառնում է կայուն: Այսպիսով, ազատեք ինքներդ ձեզ բացասական մտքերից եւ ուշադրություն դարձրեք այն, ինչ իրականում ցանկանում եք ձեր կյանքում: Եկեք դրականորեն դառնանք ձեր բացասական հայտարարությունները.

Ես բարակ եմ:

Ես հարուստ եմ

Ես միշտ երիտասարդ եմ:

Ես տեղափոխվում եմ հիանալի բնակարան:

Ես հիանալի հարաբերություններ ունեմ բոլորի հետ:

Ես սիրում եմ եւ սիրված եմ:

Ես հիանալի առողջություն ունեմ:

Հաստատում

Դուք պետք է սովորեք մտածել միայն դրականորեն: Հաստատումը ձեր համոզմունքների արտացոլումն է: Բացասական հայտարարությունները միայն մեծացնում են այն, ինչ դուք չեք ցանկանում: «Ես ատում եմ իմ աշխատանքը» արտահայտությունը ձեզ ոչինչ չի տա: «Ես վերցնում եմ իմ նոր հրաշալի աշխատանքը» արտահայտությունը ձեր գիտակցության մեջ կբացի նոր ալիքներ, որոնք իրականում կդարձնեն ձեր գործը հենց այդպիսին:

Ինքներդ պետք է անընդհատ այդպիսի դրական հայտարարություններ անեք: Սա վերաբերում է ձեր կյանքի բոլորի համար: Շատ կարեւոր է հիշել, որ դրական հայտարարությունները պետք է արվեն միայն ներկայի մեջ: Ձեր ենթագիտակցական միտքը նպատակահարմար է ձեզ համար, եւ եթե խոսեք եւ մտածում եք ամբողջ ժամանակ ապագայում, այդպես է պատահելու, ձեզ կսպասեք, թե ինչ կարող եք ձեռք բերել:

Սիրեք ինքներդ ձեզ որպես գործընթաց

Ինչպես շատ անգամ նշեցի, մեր խնդիրն է հիմնական խնդիրը `սովորել սովորել ինքներդ: Հիշում եք ձեր կյանքի ժամանակը, երբ ձեզ դուր է գալիս, եւ ամեն ինչ նավթի պես անցավ: Հիշեք, երբ ինչ-որ մեկին եք սիրում, եւ ձեզ թվում էր, որ ձեր բոլոր խնդիրները անհետացել են: Նույն գեղեցիկ զգացմունքները, եւ նույնիսկ լավագույնը, դուք կսերեք սերը C ե-ից, այնուամենայնիվ, հնարավոր չէ ինքներդ ձեզ սիրել, եթե չեք հաստատում ձեր գործողությունները եւ չեք ընդունում ինքներդ ձեզ: Հիշեք. Երբեք, որեւէ պայմաններում անհնար է ինքներդ քննադատել: Ես լսում եմ ձեր առարկությունները այս մասին.

Եւ ես միշտ քննադատում եմ ինքս ինձ:

Իմ ծնողները (ուսուցիչները, սիրահարները) միշտ էլ քննադատել են ինձ:

Եվ ինչ է ինձ համոզելու:

Բայց ես չեմ կարող!

Ինչպես կարող եմ փոխել, եթե ես ինքս չեմ քննադամ:

Վերապատրաստման միտք

Ինքնաքննադատությունն այն է, երբ ինքնաբերաբար միացնում եք այսպես կոչված «պտուտակ» կամ այն, ինչ լատիներեն է կոչվում «էգո»: Դուք դեռ պատրաստեցիք ձեր միտքը, անընդհատ նվաստացնել ինքներդ ձեզ եւ դիմակայել այն փոփոխություններին, որոնք այժմ պարզապես դժվար եք ուշադրություն դարձնել այն, ինչ նա ասում է:

Եկեք կատարենք այն վարժությունը, որը նախկինում նկարագրված էր: Նայեք հայելու մեջ եւ ասեք ինձ. «Ես սիրում եւ հարգում եմ ինձ հենց այդպիսին (նրանք), ինչպես ես եմ»: Ինչպես ես զգում, երբ դու ինքդ ես ասում: Միգուցե ձեզ մի փոքր ավելի լավն եք բոլորի եւ ձեր ներողամտության վարժությունից հետո:

Այդ օրերին, երբ ես ինքս ժխտում եմ, ես երբեմն ապտակ եմ տվել: Այդ ժամանակ ես չգիտեի տարբերության արժեքը: Իմ հավատը իր թերարժեքության նկատմամբ ավելի ուժեղ էր, քան ամեն ինչ: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը ինձ ասաց, որ նա սիրում է ինձ, իմ անմիջական արձագանքը հետեւյալն էր. «Ինչու: Ինչ է նա տեսել իմ մեջ »: Կամ իմ դասական միտքը. «Եթե նրանք իմանային, որ ես իրականում պատկերացնեմ ինքս ինձանից, նրանք չէին սիրում ինձ»: Այդ ժամանակ ես կասկածում էի, որ մեր կյանքում ամեն ինչ լավ է, սկսվում է ներքին «ես» որդեգրմամբ, ինչը շատ տարբերվում է մեր արտաքին «ես» -ից: Արտաքին «ես» -ը միայն մեր գործողություններն են, որոնք մեր վաղ ծրագրավորման արդյունքն են: Ներքին «ես» -ը շատ ավելին է, քան մեր գործողությունները եւ գործողությունները: Ներքին «Ես» -ը Աստծո հետ ոչ գեղանկարչական կապ է, սա կյանքի անգնահատելի նվեր է: Խոսքը մեր ներքին «ես» սիրո մասին է, եւ այս գրքում ելույթ կա:

Ես սկսեցի լավ որակներ փնտրել իմ մեջ, եւ սա սառը փոխեց իմ կյանքը: Առողջությունը զգալիորեն բարելավվեց: Լավ առողջությունը սկսվում է սիրով ինքներդ ձեզ: Նույնը վերաբերում է հարաբերություններին, ստեղծագործական կարողությունների, հարստության եւ այլն զարգացմանը: Ավելի ուշ, այնուամենայնիվ, ես սովորեցի սիրել եւ հաստատել իմ մեջ ամեն ինչ, նույնիսկ այն հատկությունները, որոնք ես կարծես թե բավարար չէ »: Միայն դրանից հետո եւ միայն դրանից հետո էական առաջընթաց է սկսվել:

Զորավարժություններ «Ես ամեն ինչ հաստատում եմ ինքս ինձ»

Ես այս վարժությունն եմ առաջարկում հարյուրավոր մարդկանց հետ եւ ստանում եմ ֆենոմենալ արդյունքներ: Հաջորդ ամսվա ընթացքում դուք անընդհատ ասում եք ինքներդ. «Ես հավանություն եմ տալիս ինձ»: Խոսեք այն օրվա համար 300-400 անգամ: Որքան մեծ է, այնքան լավ: Թող այս արտահայտությունը ձեզ հետ լինի ամբողջ ժամանակ, ձեր աղոթքը: Այս արտահայտությունը կդնի այն ամենը, ինչը դեմ է նրան ձեր գիտակցության մակերեսին: Երբ մտքում ես մտքի բացասական մտածված տեսակը. «Ինչպես կարող եմ ինձ հաստատել, երբ ես այդքան ճարպ եմ»: Կամ «Հիմար է մտածել, թե ինչն է ինձ օգնելու», իմացեք, որ ժամանակն է, որ դուք ստանձնեք ձեր մտքերը: Մի ուշադրություն դարձրեք նման մտքերի վրա: Վերցրեք գաղափարը, թե ինչ է դա, եւ թող նա գնա Աստծո հետ: Մանրապես ասա. «Ես ձեզ թույլ եմ տալիս գնալ Աստծո հետ, եւ ես հավանություն եմ տալիս ինքս ինձ»:

Մեզանից ոմանք կմտածեն, որ այս վարժությունը հիմար է, հիմար եւ անիմաստ: Թող այս մտքերը հանգիստ անցնեն ձեր գիտակցության միջով, նրանք ձեզանից որեւէ ուժ չունեն, իհարկե, եթե դուք ինքներդ չեք ընտրում: Նման մտքերը փոփոխությունների դիմադրությունն են:

Չնայած այն ամենին, ինչ ձեզ հարկավոր է շարունակել: Ուշադրություն մի դարձրեք այն, ինչ ուրիշները կխոսեն ձեզ հետ: Եթե \u200b\u200bդուք ի վիճակի եք այս արտահայտությունը ինքներդ ձեզ ասել, երբ ինչ-որ մեկը անում է այն, ինչ չեք հաստատում, դուք ներքին կիմանաք, որ դուք հոգեւոր զարգացման գործընթացում եք:

Մեր մտքերը մեզ վրա չունեն իշխանություն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չենք ներկայացնում իրենց: Մտքերն իրենք իմաստ չունեն: Մենք կմտածենք դրանց մասին, եւ մենք, միայն մենք, ընտրենք այն արժեքը, որը մենք ցանկանում ենք տալ: Նրա արտագնաության մի մասը բացառում է ուրիշների կարծիքներից: Եթե \u200b\u200bես անընդհատ ասում էի ձեզ, որ դուք «լիլապիդ» եք, կուտեիք կամ կծիծաղեիք ինձ վրա, կամ կասեիք, որ ես խենթ եմ: Դուք ոչ մի դեպքում չէիք հավատա: Այն, ինչ մենք ասում ենք ինքներս մեզ, ինչպես անհասկանալի: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ ձեր առավելությունները անմիջական հարաբերությունների մեջ են ձեր գործչի հետ, նշանակում է հավատալ դիտավորյալ անհեթեթությանը: Հաճախ այն, ինչը մենք համարում ենք մեր թերությունները, մեր անհատականության արտահայտությունն է: Սա է մեր եզակիությունը: Բնությունը երբեք չի կրկնվում: Գոյության սկզբից ոչ մի նման ձյան փաթիլ կամ անձրեւոտ չկար: Եվ յուրաքանչյուր երիցուկ տարբերվում է մյուսից: Մեր մատնահետքերը նույնն են, որքան մենք: Այնքան նախատեսված բնույթ: Եթե \u200b\u200bպատրաստ եք դա ընդունել, ապա ձեզ անընդհատ չեք համեմատել ուրիշների հետ: Փորձելով նման լինել մեկ ուրիշի, նշանակում է, որ չորացնի ձեր հոգին: Մենք եկանք այս մոլորակ, արտահայտվելու համար: Ես անձամբ նույնիսկ չգիտեի, թե ով եմ ես, քանի դեռ չեմ սկսել իմ հոգեւոր որոնումը իմ կյանքում:

Եկեք հեռացնենք այն մտքերը, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում, եկեք անենք այնպիսի բաներ, որոնք մեզ դուր են գալիս այն մարդկանց հետ, ում հետ լավ ենք զգում:

Զորավարժություններ «գիտակցված նոր փոփոխություններ ստեղծելը»

Ժամանակն է վերցնել ձեր ցուցակը բոլոր այն բացասական, որը դուք գրել եք ձեր մասին եւ վերածել դրական հայտարարությունների: Օրինակ, տիպի բացասական մտքի փոխարեն. «Ես պետք է նիհարել», - թող միտքը գա ձեզ. «Ես ունեմ գեղեցիկ, բարակ մարմին»: Չնայած դուք ունեք «գեղեցիկ, բարակ մարմին», շուտով այն կհայտնվի, եթե շարունակեք այդպես մտածել: Կամ բացասական «Ես ատում եմ իմ աշխատանքը» վերածվելու «Հիմա ես հիմա հիանալի նոր աշխատանք եմ ստանում»: Նման դրական հայտարարությունները կստեղծեն մտքի որոշակի կազմակերպություն, որն էլ իր հերթին կստեղծի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է կյանքում ձեր երջանկության համար:

Ես արժանի եմ միայն կյանքում

Հավատում եք, որ ձեր կյանքում կարող եք բառացիորեն ունենալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Եթե \u200b\u200bոչ, ապա ինքներդ ձեզ թույլտվություն չեք տալիս: Եթե \u200b\u200bհավատում եք, ապա ձեր կյանքում ինչ-որ բան շուտով կհայտնվի, որ ձեզ շատ ուրախություն կբերի:

Զորավարժություններ «Ես արժանի եմ»

Նորից նայեք հայելու մեջ եւ ասեք ինձ. «Ես արժանի եմ ունենալ ... (կամ լինել ...) Եվ հիմա դա ընդունում եմ»: Պատմեք ինձ երկու-երեք անգամ: Զգուշացեք ձեր մարմնական ռեակցիաներից: Հավատում ես քո ասածը, թե ոչ: Եթե \u200b\u200bդրանում բացասական արձագանք ունեք, ապա վերադառնաք նախորդ հայտարարությանը. «Ինձ ազատ են արձակվել այն, ինչը ինձ դիմադրություն է ստեղծում: Ես արժանի եմ…"

Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել այն անսահմանորեն `մի քանի օր, մինչեւ չզգաք թեթեւություն:

Կյանքում փոփոխություններ ստեղծելու գործում մեր աշխատանքներում անհրաժեշտ է զբաղվել ամբողջական փիլիսոփայություն: Նման փիլիսոփայությունը ներառում է մարմնի, մտքի եւ ոգու անբարեխիղճ մարմին: Եթե \u200b\u200bմենք անտեսենք վերը նշված ցանկացած ասպեկտներից, մենք նրանց կզրկենք «ամբողջականությունը»: Մեր մարմնի համար անհրաժեշտ է ապահովել պատշաճ սնուցում եւ սպորտ (ցանկացած): Ներքին օրգանների մաքրման եւ ներքին օրգանների մաքրման հատուկ կարգով հոմեոպաթիայի մեր տրամադրության տակ է: Ինչ վերաբերում է սպորտին, ապա արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Հատկապես լավ է այս դեպքում յոգա, մերսում, մաշկի ռեֆլեքսներով աշխատանքներ (ռեֆլեքսոթերապիա):

Հատկապես օգտակար է մտքի, հիպնոզի, հաստատում, երազների իմաստի հետ աշխատելը հատկապես օգտակար է:

Մեդիտացիան հիանալի միջոցներից մեկն է, որը նպաստում է մեր զարգացմանը: Ես սովորաբար նստում եմ ինչ-որ տեղ լռությամբ եւ ասում. «Ինչ պետք է իմանամ»: - Եվ հանգիստ սպասեք պատասխանին: Եթե \u200b\u200bպատասխանը գալիս է, կատարյալ է, եթե ոչ, ապա դա նույնպես լավ է: Մի օր նա անպայման կգա: Եթե \u200b\u200bհնարավորություն ունեք միանալ ցանկացած հոգեւոր խմբին, ապա պետք է դա անեք:

Բացի վերը նշված բոլորից, իհարկե, կա նաեւ աղոթք: Աղոթքի միջոցով շփվում է մեր բարձրագույն աղբյուրի հետ: Ինձ համար անձամբ, հոգեւոր միջոցը ներողամիտությունն ու անվերապահ (անսահմանափակ վիճակը) սերն է: Ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ ձեզ համար մատչելի շատ միջոցներ կան: Հիմնական բանը դրանք օգտագործելու ձեր սեփական ցանկությունն է: Եթե \u200b\u200bինչ-որ բան չի աշխատում, փորձեք մյուսը: Ինձ համար դժվար է ասել, թե որն է ընդունելի ձեզ համար: Դուք ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ գալ: Ես, ցավոք, բոլորի համար ունիվերսալ պատասխան չունեմ:

Քեզ համար ես ընդամենը կարեւոր ճանապարհի վրա եմ գտնվում վերականգնման դժվարին ճանապարհի վրա:

Ինչպես բուժել ձեր կյանքը

Ինչպես բուժել ձեր կյանքը

Louise Hay Ինչպես բուժել նրա կյանքը

Իմ որոշ մտքեր.

1. Մենք 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում մեր բոլոր գործողությունների համար:

2. Յուրաքանչյուր մեր միտքը ստեղծում է մեր ապագան:

3. Ուժի աղբյուրի կետը միշտ ներկայումս է:

4. Բոլորը, առանց բացառության տառապում են մեղքի զգացումից եւ ատելություն զգալու զգացումից:

5. Բոլորը մտածում են ձեր մասին. «Ես այնքան էլ լավ չեմ»:

6. Ամեն ինչ մտքի մեջ է, եւ միտքը կարող է փոխվել:

7. Capin- ի հանցանքը, չարությունը, ուրիշների քննադատությունը եւ ինքներդ ձեզ, մեղքի զգացումը առավել վնասակար հույզերն են:

8. Կուտակված վրդովմունքից կամ չարությունից լիարժեք ազատումը քաղցկեղի բուժումն է:

9. Երբ մենք իսկապես սիրում ենք ինքներս մեզ, մեր կյանքը գեղեցիկ է:

10. Մենք պետք է ազատվենք ինքներդ ձեզ անցյալից եւ ներենք բոլորին առանց բացառության (ներառյալ իրենց):

11. Մենք պետք է սովորենք ապրել ներկայումս:

12. Իրենց գործողությունների ընդունումը եւ դրանց գործողությունների հաստատումը երկարաձգված փոփոխությունների բանալին է:

13. Մենք եւ միայն մենք ինքներս ենք ստեղծում մեր մարմնում այսպես կոչված «հիվանդությունը»:

Ինչ եմ հավատում

Կյանքը շատ պարզ է: Ինչ ենք տալիս, հետո ստանում ենք:

Ես հավատում եմ, որ ամեն ինչ, ներառյալ ես, 100 տոկոս պատասխանատվություն կրում ենք մեր կյանքի բոլոր իրադարձությունների համար, եւ ամենալավը եւ ամենավատը: Մեր մեր միտքը բառացիորեն ստեղծում է մեր ապագան: Յուրաքանչյուրը կյանքի միջոցառումներ է ստեղծում մտքերի եւ զգացմունքների օգնությամբ: Մտքեր, որոնք մենք կարծում ենք, որ բառացիորեն ստեղծում ենք այն ամենը, ինչ մենք ապրում ենք կյանքում:

Մենք ինքներս ենք անվանում այս կամ այն \u200b\u200bիրավիճակը կյանքում, եւ հետո մենք ծախսում ենք ուժերը, այլ անձի եւ անհաջողությունների համար: Մենք ինքներս ենք մեր սեփական փորձի աղբյուրը եւ դրա մեջ մնացած ամեն ինչ: Մյուս կողմից, ներդաշնակությունը եւ դրա հավասարակշռությունը գիտակցության մեջ, մենք սկսում ենք նույն բանը, որ գտնենք կյանքում:

Առաջարկներից որն է առավել ճշգրիտ նկարագրում ձեզ:

«Այս աշխարհում մարդիկ փորձում են խանգարել ինձ»:

«Բոլորը փորձում են օգնել ինձ իմ խնդիրների լուծման գործում»:

Այն, ինչ մենք հավատում ենք, դառնում է մեր իրականությունը: Մենք ընտրում ենք մեր սեփական մտքերը եւ այն, ինչ մենք հավատում ենք: Մեր ենթագիտակցական միտքը ընկալում է այն ամենը, ինչ մենք ստանում ենք հավատքով: Եվ դուք ունեք միլիոնավոր հնարավորություններ ընտրելու, թե ինչ պետք է մտածել: Երբ մենք գիտակցում ենք դա, իմաստ ունի սկսել մտածել. «Բոլորը փորձում են օգնել ինձ», փոխարենը «մարդիկ ինձ չար են պատճառում»: Տիեզերքի ուժերը երբեք չեն դատում եւ չեն քննադատում մեզ: Նրանք մեզ տանում են այնպես, ինչպես մենք ենք: Եւ հետո ինքնաբերաբար արտացոլում ենք մեր հավատալիքները: Եթե \u200b\u200bնախընտրում եք մտածել, որ գրեթե մենակ եք, եւ որ ոչ ոք ձեզ չի սիրում, ապա սա այն է, ինչ դուք ստանում եք ձեր կյանքում:

Այնուամենայնիվ, եթե նախընտրում եք մտածել, որ «սերը աշխարհի ամենուր է, եւ ես սիրում եւ սիրում եմ (ա)», եւ որ այս արտահայտությունն էլ կկառես: Շատ հիանալի մարդիկ անսպասելիորեն կգան ձեր կյանքի մեջ, եւ նրանք, ովքեր արդեն սիրում եք, կսիրեն ձեզ էլ ավելին:

Անչափահասների տարիքում մենք սովորում ենք մեծահասակների ռեակցիաների կյանքի մասին:

Եթե \u200b\u200bդուք ստիպված լինեիք ապրել այն մարդկանց հետ, ովքեր այնքան էլ երջանիկ չէին, չարը, կամ մեղավոր չէին զգում, ուրեմն սովորեցիր ինքդ քեզ եւ մեր շրջապատի աշխարհը: «Ես երբեք իրավունք չեմ անում», - «Սա է իմ գինիները», - եթե զայրացած եմ, ապա ես վատ մարդ եմ », - ահա ձեր մշտական \u200b\u200bմտքեր: Եվ նման մտքերը ստեղծում են մի կյանք, որը բաղկացած է հիասթափություններից:

Երբ մենք մեծանում ենք, մենք միտում ունենք վերստեղծելու մեր մանկության հուզական միջավայրը

Սա ոչ վատ է, ոչ էլ լավ, ոչ էլ ճիշտ, ոչ էլ սխալ, մենք պարզապես գիտենք, թե ինչ են նշանակում «ինչպես տանը» բառերը: Մեր անձնական հարաբերությունների մեջ մենք հաճախ վերստեղծում ենք այն հարաբերությունները, որոնք մենք ստացել ենք ձեր մոր կամ հայրիկի հետ: Մտածեք այն մասին, թե որքան հաճախ եք ունեցել սիրահար կամ շեֆ, հենց հիշեցնելով ձեր հայրը կամ մորը: Մենք ինքներդ ձեզ վերաբերվում ենք այնպես, ինչպես մեր ծնողները պատկանում էին մեզ: Մենք վախեցնում եւ պատժում ենք նույն ձեւով, ինչպես մեր ծնողները վախենում եւ պատժում էին մեզ: Մենք գրեթե լսում ենք նման դեպքերում օգտագործված խոսքերը: Եթե \u200b\u200bմենք սիրում էինք, երբ երեխաներ էինք, ապա մեծահասակներ դառնալով, մենք նույնպես սիրում ենք եւ նույն կերպ:

«Դուք երբեք որեւէ բան չեք կարող անել»: «Դուք մեղավոր եք»: Որքան հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման խոսքեր ասում:

"Դու գեղեցիկ ես". "Ես սիրում եմ քեզ". Եվ որքան հաճախ եք ինքներդ ձեզ նման բառեր ասում:

Այնուամենայնիվ, ես ծնողներս չեմ վախեցնում դրա համար:

Մենք բոլորս զոհերի զոհ ենք, եւ ծնողները չէին կարող մեզ սովորեցնել այն, ինչ իրենք չէին ճանաչում: Եթե \u200b\u200bձեր մայրը չգիտեր, թե ինչպես սիրել իրեն, կամ նրա հայրը չգիտեր ինչպես ինքն իրեն սիրել, նրանց համար բնական էր, որ քեզ սովորեցնի: Եթե \u200b\u200bցանկություն ունեք հասկանալ ձեր ծնողներին ավելի լավը, հարցրեք նրանց իրենց մանկության մասին, եւ եթե կարեկցանքով լսեք, հասկանաք նրանց վախի ծագումը եւ կյանքի հարաբերությունները:

Մարդիկ, ովքեր «ձեզ տառապում են», նույն վախեցածն էին, որքան հիմա:

Ես հավատում եմ, որ մենք ինքներս ենք ընտրում մեր ծնողներին

Յուրաքանչյուր մարդ որոշում է, թե նա կրկին կթողնի այս մոլորակում միանգամից կամ մեկ այլ վայրում եւ մեկ վայրում: Մենք գերադասեցինք նորից ծնվել այստեղ, որպեսզի անցնենք կյանքի որոշակի դաս, որն իր հերթին ապահովում է մեր հետագա հոգեւոր զարգացումը էվոլյուցիոն արահետում: Մենք ընտրում ենք մեր սեփականը, մաշկի գույնը, այն երկիրը, որով մենք ծնվում ենք, եւ հետո մենք ընտրում ենք այն ծնողներին, ովքեր, մեր կարծիքով, արտացոլում են այն ամենը, ինչ մենք պատրաստվում ենք աշխատել: Հետո, մեծանալով, մենք, որպես կանոն, մատն ու մատով մատնանշենք նրանց: «Դու մեղավոր ես»: Իրականում մենք ինքներս ընտրվել ենք իրենց, քանի որ նրանք իդեալական էին մեզ համար, մեր կյանքի հաղթահարման մեր փորձի մեջ:

Մենք պատրաստում ենք մեր համոզմունքները մանկության մեջ, եւ մենք կյանքում ենք շարժվում, իրավիճակների հանգստի ժամանակ, որոնք կգան մեր հավատալիքները: Նայեք ձեր կյանքի ձեր կյանքի ուղին, եւ կտեսնեք, որ դուք կրկին եւ կրկին ստեղծեք նույն իրավիճակը: Համոզված եմ. Դուք ստեղծում եք այն, քանի որ այն արտացոլում է հենց այն, ինչին հավատում եք: Այս դեպքում նշանակություն չունի, թե որքան ժամանակ եք զգում այս խնդրի առկայությունը, դրա չափը կամ դրա մեջ կցված վտանգը:

Աղբյուրի ուժի կետը միշտ ներկայումս է

Ամեն ինչ առանց բացառության, ձեր կյանքը ստեղծվել է միայն ձեր կողմից, ձեր հավատքի օգնությամբ անցյալ փորձի հիման վրա: Դրանք ստեղծվել են մտքերի եւ բառերի օգնությամբ, որոնք դուք օգտագործել եք երեկ, անցյալ շաբաթ, անցյալ ամիս, անցյալ ամիս, 10, 20, 30, 40 տարի առաջ, կախված ձեր տարիքից:

Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ անցյալում է: Կարեւորը ձեր ընտրությունն է, թե ինչ պետք է մտածել եւ ինչ հավատալ հիմա: Միշտ հիշեք, որ այս մտքերն ու բառերը կստեղծեն ձեր ապագան: Ձեր իշխանությունն առկա է: Ներկա պահը ստեղծում է վաղվա իրադարձություններ, հաջորդ շաբաթ հաջորդ ամիս, հաջորդ տարի եւ այլն:

Նկատի ունեցեք, որ այս պահին մտածում եք այս տողերը կարդալիս: Դրական են մտքերը կամ բացասականը: Անկանում եք, որ ձեր մտքերը ազդում են ձեր ապագայի վրա:

Միակ բանը, որ դուք պետք է աշխատեք, ձեր միտքն է, եւ միտքը կարող է գիտակցաբար փոխվել

Կարեւոր չէ, թե որն է ձեր խնդրի բնույթը, դա միայն ձեր մտքերի արտացոլումն է: Օրինակ, միտքը փչեցիք. «Ես վատ մարդ եմ»: Գաղափարը ենթադրում է այն զգացողությունը, որը ձեզ հիշատակվում է: Մի մտածեք, որ զգացողություն չի լինի: Եվ մտքերը կարող են գիտակցաբար փոխվել: Փոխեք տխուր մտքերը եւ անհետանում տխուր զգացողություն: Կարեւոր չէ, թե որքան ժամանակ եք մտածում ձեր կյանքում: Ուժը միշտ ներկայումս է, եւ ոչ թե անցյալում: Այսպիսով, եկեք ազատենք, հենց հիմա:

Հավատացեք ձեզ, թե ոչ, բայց մենք ինքներս ենք ընտրում մեր մտքերը

Մենք հակված ենք կրկին ու կրկին մտածել նույն բանի մասին, եւ, հետեւաբար, մեզ թվում է, որ մենք չենք ընտրում մեր մտքերը, եւ այնուամենայնիվ, նախնական ընտրությունը մերն է: Մենք հրաժարվում ենք մտածել որոշված \u200b\u200bբանի մասին: Հիշեք, թե որքան հաճախ ենք հրաժարվում դրականորեն մտածել ձեր մասին: Դե, հիմա եկեք սովորենք բացասական մտածել ձեր մասին: Ինձ թվում է, որ այս մոլորակի ամեն ինչ, բոլոր նրանք, ում հետ ես գիտեմ, ինչ-որ չափով տառապում եմ ինքներդ ձեզ ատելությունից եւ մեղավոր զգալ: Որքան ավելի շատ ատել մեզ ինքներս մեզ հետ, այնքան փոքր ենք ուղեկցվում բախտով:

Մեր ընդհանուր ներքին համոզումը. «Ես այնքան էլ լավ չեմ»

Եվ մենք դա հաճախ ավելացնում ենք. «Եվ ես չեմ հասել (ա) այս կյանքում» կամ «Ես արժանի չէի (ա)» ... կարծես քեզ նման է: Հաճախ մտածում ես կամ ասում. «Ես այնքան լավ չեմ (ա)»: ... Բայց ում համար: Եւ ինչ չափանիշների համար: Եթե \u200b\u200bայդպիսի համոզմունք ձեզ նման է, ապա ինչպես կարող եք ուրախալի ստեղծել: Բարգավաճ, լիարժեք կյանք: Պարզվում է, որ ձեր ենթագիտակցական հավատը («Ես բավարար չափով լավ չեմ (ա)») անընդհատ առաջնորդում է ձեր գործողությունները եւ, հետեւաբար, անընդհատ դրսեւորվում է ձեր կյանքում:

Համոզված եմ, որ չարը, քննադատությունը, մյուսները, մեղքի եւ վախի զգացումը ստեղծում են մեր բոլոր խնդիրները

Այս զգացմունքները ծագում են այն մարդկանց մեջ, ովքեր ուրիշներին մեղադրում են իրենց սեփական խնդիրների մեջ: Հասկանում եք, արդյոք մենք ինքներս 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում այն \u200b\u200bամենի համար, ինչ մեզ համար պատահում է, պարզվում է, որ չլինի մեկը, ով պետք է վախենալ: Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում ձեզ հետ, ձեր ներքին մտքերի արտացոլումն է: Ես չեմ փորձում պաշտպանել որոշ մարդկանց վատ պահվածքը, մեզ համար կարեւոր է միայն հասկանալ, որ մեր համոզմունքները գրավում են մեզ, ովքեր այս կերպ առնչվում են մեզ:

Եթե \u200b\u200bասում եք կամ մտածում եք. «Բոլորը քննադատում են ինձ, երբեք մի արա ինձ ոչինչ, բարձրացրու ինձ հատակը, ապա սա քո մտքերի ձեւն է: Ձեր մեջ ինչ-որ տեղ մտքով եղավ, որ ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում նման մարդկանց կգրավեն ձեզ: Եթե \u200b\u200bհրաժարվում եք դրանից, ապա այդպիսի մարդիկ ինքնաբերաբար կվերանան ձեր կյանքից: Նրանք կգտնեն մեկ այլ անձ, որին նրանք այս կերպ կվերաբերվեն: Դուք այլեւս այդպիսի մարդկանց չեք գրավի:

Ստորեւ բերում եմ նմանատիպ ձեւի արդյունքները, որոնք դրսեւորվում են ֆիզիկական մակարդակում.

1. Չարը, դժգոհությունն ու վրդովմունքը, որը կուտակվում է ժամանակի ընթացքում, բառացիորեն սկսում է ուտել մարմինը եւ դառնում է քաղցկեղ, որը կոչվում է հիվանդություն:

2. Ուրիշների մշտական \u200b\u200bքննադատությունը, անշուշտ, կբերի ռեւմատիզմի:

Մեղքի զգացումը միշտ պատժ է փնտրում, եւ պատիժը միշտ ցավ է ստեղծում: Վախը եւ լարվածությունը, որ այն առաջացնում է, ստեղծում է խոց, ցավոտ ոտքեր, ճաղատություն: Ես իմ սեփական փորձով հայտնաբերեցի, որ ներողամտությունը եւ ազատումը վրդովմունքից, չարությունից, լուծարում են նույնիսկ քաղցկեղը: Առաջին հայացքից նման հայտարարությունը կարող է թվալ պարզեցված, NIVES- ը դա տեսավ եւ փորձեց:

Մենք ի վիճակի ենք փոխել մեր վերաբերմունքը անցյալի նկատմամբ

Անցյալը մնացել է հավիտյան: Սա փաստ է եւ ոչինչ անելու բան չկա: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք փոխել մեր մտքերը անցյալի մասին: Այնուամենայնիվ, հիմք է պահում իրենց պահին պատժելը հենց այն փաստի համար, որ ինչ-որ մեկը վաղուց վիրավորել է ձեզ: Ես հաճախ եմ խոսում իմ հաճախորդների հետ, ովքեր ունեն վրդովմունքի ուժեղ զգացողություն. «Խնդրում եմ, հիմա սկսեք ազատվել ձեր վիրավորանքներից, երբ այն համեմատաբար հեշտ է: Մի սպասեք վիրաբույժի դանակից վերեւ ձեր վերեւում, կամ երբ հայտնվում եք իմ մահվան մեջ: Այնուհետեւ ստիպված կլինեք զբաղվել խուճապի հետ: Խուճապի վիճակում շատ դժվար է իր ուշադրությունը կենտրոնացնել վերականգնման մտքերից: Նախ պետք է լուծարենք մեր վախերը »:

Եթե \u200b\u200bմենք հավատարիմ մնանք այն համոզմունությանը, որ մենք անօգնական զոհաբերություններ ենք եւ մեր կյանքում բոլորն անհույս են, ապա տիեզերքը կօգնի մեզ մեր համոզմամբ, եւ մեր կյանքը աղբը կլինի: Մեզ համար շատ կարեւոր է հասկանալ, որ այս ամենը հիմար է, ոչ ոք, ով որեւէ օգուտ չի բերում բացասական մտքեր: Նույնիսկ Աստված պետք է մտածենք, որ նա մեզ համար է, եւ ոչ թե մեր դեմ:

Անցյալից ազատվելու համար մենք պետք է պատրաստ լինենք ներելու

Մենք պետք է ինքներդ ձեզ համար կատարենք ազատագրման ընտրությունը անցյալից եւ ներենք բոլորին առանց բացառության, հատկապես իրենք: Թող մենք չգիտենք, թե ինչպես ներել, - դուք պետք է դա անեք:

Արդեն այն փաստը, որ մենք ուզում ենք ներել, նպաստում է վերականգնման գործընթացին

«Ես ներում եմ ձեզ այն փաստի համար, որ ձեզ դուր չի եկել, որ ես կցանկանայի տեսնել ձեզ: Ես ներում եմ ձեզ եւ լիովին ազատում եմ ձեզ »: Նման հաստատումը ազատում է նրան, ով ներում եք ներող իրեն: Հաստատումը կարեւոր է ոչ միայն կրկնել ինքներդ ձեզ ամբողջ ժամանակ (եւ ձեր մասին եւ բարձրաձայն), այլեւ գրել, նախընտրելի է օրվա ընթացքում 70 անգամ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք ներել որոշակի անձի, ապա հարկավոր է նշել մի ընդհանուր մեկի անունը, ով ներում է: Օրինակ, ես, Նատաշա, ներիր քեզ, Սաշա ...

Ցանկացած հիվանդություն գալիս է թաղանթից

Հենց որ մարդը հիվանդանա, նա պետք է նայի իր սրտում, որը պետք է ներել: Եթե \u200b\u200bգտնեք մի մարդու, ով շատ դժվար է ներել, ապա հարկավոր է ներել նրան: Ներողամտությունը նշանակում է ազատագրում: Անհրաժեշտ չէ իմանալ, թե ինչպես ներել: Այն ամենը, ինչ պահանջվում է, ներելու ցանկություն է: Եվ հետո տիեզերքը կգա ձեզ օգնելու համար: Մենք հիանալի հասկանում ենք մեր ցավը: Այնուամենայնիվ, մեզ համար դժվար է հասկանալ, որ նրանք, ում պետք է ներենք, նույնպես ցավ զգացին: Մենք պետք է հասկանանք, որ այդ պահին նրանք այլ կերպ չէին կարող անել:

Երբ մարդիկ գալիս են ինձ խորհրդակցության համար, ես լիովին անտարբեր եմ իրենց խնդիրների ծագման համար, լինի վատ առողջություն, փողի պակաս, վատ հարաբերություններ կամ թերզարգացած տաղանդներ, ես անմիջապես սկսում եմ աշխատել միայն մեկ բանի վրա:

Ինքներդ սիրո զարգացում

Ես եկել եմ այն \u200b\u200bեզրակացության, որ երբ մենք սիրում ենք ինքներս մեզ, հաստատում ենք մեր գործողությունները եւ մնում ենք ինքներս մեր կյանքը այնքան գեղեցիկ է դառնում, որ բառերը չեն արտահայտի: Փոքր հրաշքներ - ամենուր: Առողջությունը բարելավվում է, փողը մտնում է, ուրիշների հետ մեր հարաբերությունները ծաղկում են, եւ մենք սկսում ենք արտահայտել մեր ինքնությունը ստեղծագործական ստեղնում: Եվ այս ամենը տեղի է ունենում առանց մեր կողմից աննշան ջանքերի: Երբ մենք սիրում եւ հարգում ենք ինքներդ ձեզ եւ հաստատում ենք մեր գործողությունները, մենք ստեղծում ենք մտքի որոշակի կազմակերպություն: Այստեղից `շրջակա, նոր աշխատանքի հետ հիանալի փոխհարաբերություններ, մենք նույնիսկ նիհարելու ենք եւ կգամ ձեր իդեալական քաշի:

Ինքնուրույն ստեղծում եւ ինքնակառավարում. Մեր կյանքի դրական փոփոխությունների բանալին

Իր համար այդպիսի սերը սկսվում է իրազեկումից այն փաստի մասին, որ երբեք, ոչ մի դեպքում անհնար է ինքն իրեն քննադատել: Նրանց անձի քննադատությունը փակում է մտքերի պատկերը, որոնցից մենք փորձում ենք ազատվել: Հասկանալն իրենց օգնում են մեզ դուրս գալ այս կախարդված շրջանակից:

Հիշեք, որ դուք տարիներ շարունակ քննադատեցիք ինքներդ ձեզ եւ ոչ մի լավ բան դա արեց: Փորձեք սիրել ինքներդ ձեզ եւ տեսնել, թե ինչ է պատահում

Խոսելով սիրո մասին, հեղինակը ոչ մի կերպ չի ենթադրում եսասիրական սերը կամ այն, ինչ սովորական է «անձնազոհություն» անվանել, ինքն իրեն սիրելու համար, որ նա շնորհակալ լինի Աստծուն եւ շնորհակալ եղեք Աստծուն Կյանք:

Սիրեք ինքներդ ձեզ. Դա նշանակում է, նախեւառաջ հարգեք ձեր անհատականությունը

Ես սեր եմ զգում. Գործընթացը ինքնին. ուրախություն այն, ինչ կենդանի է (ա); Գեղեցկություն, որը ես տեսնում եմ; մեկ այլ անձի. իմանալ; մտածելու գործընթացին. մեր մարմնին եւ դրա սարքին. կենդանիներին, թռչուններին եւ ամեն ինչ կենդանի. Տիեզերքին եւ ինչպես է նա կազմակերպվում:

Ինչ կարող եք անձամբ ավելացնել այս ցանկում:

Եվ հիմա եկեք նայենք, թե ինչպես չենք սիրում.

Մենք անընդհատ ծաղրում եւ քննադատում ենք իրենց:

Մենք ինքներս ենք որոշում կերակուրով, ալկոհոլով եւ թմրանյութերով:

Մենք ընտրում ենք հավատք, թե ոչ ոք մեզ չի սիրում:

Մեր մարմնում մենք ստեղծում ենք հիվանդություն եւ ցավ:

Մենք ապրում ենք առավելագույն քաոսի եւ անկարգությունների մեջ:

Մենք ստեղծում ենք պարտք եւ անտանելի քիթ:

Մենք գրավում ենք սիրահարներին եւ ամուսիններին (կանանց), ովքեր նվաստացնում են մեր արժանապատվությունը:

Ամեն դեպքում, եթե մերժում եք ձեր կատարելությունը, նշանակում է, որ ինքներդ ձեզ դուր չի գալիս: Ես հիշում եմ իմ հիվանդի մեկը, որը ակնոց էր: Մեր դասերից մեկի համար նա ազատեց իրեն վախից, որի արմատները մանկության մեջ էին: Հաջորդ օրը նա արթնանում եւ բացահայտում է, որ այլեւս անհրաժեշտ չէ: Նա ունի 100 տոկոս տեսողություն: Այնուամենայնիվ, նա ամեն օր անցկացնում է, անընդհատ ասում է իրեն. «Ես չեմ հավատում դրան, ես դրան չեմ հավատում»: Եվ հաջորդ օրը նա կրկին ապակիներ է դնում: Մեր ենթագիտակցական միտքը բացարձակապես հումորի զգացողություն չէ: Նա չէր կարող հավատալ, որ ինքն իրեն ստեղծել է 100% տեսողություն:

Փոքր երեխաների կատարելագործում

Որքան կատարյալ եք եղել, երբ երեխա եք եղել: Երեխաները ոչ մի բան պետք չէ անել, որպեսզի կատարյալ լինեն: Դրանք արդեն կատարելագործում են: Եվ նրանք գիտեն, որ իրենք տիեզերքի կենտրոնն են: Նրանք չեն վախենում հարցնել իրենց ուզածը: Ազատորեն արտահայտում են իրենց հույզերը: Դուք գիտեք, որ երբ երեխան նեղվում է, բոլոր հարեւանները գիտեն այդ մասին: Դուք նաեւ գիտեք, որ երբ երեխան ուրախ է, նրա ժպիտը լուսավորում է ամբողջ աշխարհը: Երեխաները լի են սիրով: Փոքր երեխաները չեն կարող կրել սիրո պակասը: Մեծանալով, մենք սովորում ենք ապրել առանց սիրո: Երեխաները նաեւ պաշտում են իրենց մարմնի յուրաքանչյուր մասը, նույնիսկ իրենց աղբը:

Դուք նույնն եք եղել: Եվ հետո սկսեց լսել մեծահասակներին, ովքեր արդեն սովորել են վախենալ վախենալուց, եւ դուք աստիճանաբար սկսեցիք հերքել մեր կատարելությունը:

Զորավարժություններ հայելու հետ

Ես հիվանդին խնդրում եմ հայելին վերցնել, նայեք աչքերս եւ նշելով իմ անունը, ասեք. «Ես սիրում եմ ձեզ եւ ընդունում եք ձեզ»: Որոշակի համար դա աներեւակայելի դժվար է: Ես տեսնում եմ, թե որքան տարբեր մարդիկ են արձագանքում դրան. Ոմանք սկսում են լաց լինել, մյուսները բարկանում են, եւ երրորդը հայտարարում է, որ նրանք չեն կարող դա անել: Իմ հիվանդից մեկը նույնիսկ հայելու մեջ նետեց իմ մեջ եւ փախավ: Նա նրան տարավ մի քանի ամիս, որպեսզի նա վերջապես կարողացավ հայելու մեջ նայել իրեն, առանց բացասական հույզեր ունենալու:

«Խնդիր» այն տեսքով, որով մենք պատկերացնում ենք այն, հազվադեպ է դառնում իրական խնդիր

Օրինակ, ավելորդ քաշը վերցրեք: Մարդիկ հաճախ տարիներ են տարիներ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում եւ դեռ մնում են ճարպ: Եվ հետո նրանք սկսում են ասել, որ իրենք ունեն կյանքի բոլոր խնդիրները `դրանց ամբողջականությունը: Ավելորդ քաշ `ավելի խորը ներքին խնդրի արտաքին դրսեւորում: Իմ կարծիքով, միշտ վախ է եւ պաշտպանության անհրաժեշտություն: Երբ մենք զգում ենք վախ, անապահովություն, մենք կարծում ենք, որ մենք բավականաչափ «լավ» չենք, մեզանից շատերը բառացիորեն կռվել են ճարպի հետ:

Անընդհատ նվաստացրեք ձեզ այն փաստի համար, որ դուք ճարպ եք, մեղավոր եք զգում ցանկացած ավելորդ կտորի պատճառով `դատարկ ժամանց: 20 տարի անց դուք դեռ ճարպ կլինեք, քանի որ դուք նույնիսկ չէիք հասցրել իրական խնդրին: Հետեւաբար, ես անձամբ հրաժարվում եմ գործ ունենալ տարբեր դիետաների հետ: Դիետաները չեն օգնում: Միակը, որը ես խորհուրդ եմ տալիս, դիետա է վատ մտքերից: Հաճախ իմ հաճախորդները ասում են, որ իրենք չեն կարող սիրել իրենց, քանի որ դրանք հաստ են: Եվ ես բացատրում եմ. Նրանք հաստ են, քանի որ իրենց դուր չեն գալիս: Երբ մենք սկսում ենք սիրել եւ հարգել ինքներս մեզ, քաշը ինքնաբերաբար անհետանում է: Իմ հիվանդներից ոմանք սկսում են զայրացած լինել ինձանից, քանի որ նրանց խնդրի լուծումը նրանց թվում է շատ պարզեցված: Շատերը պարզապես հեռանում են, բայց միայն նորից վերադառնալու համար, բայց ոչ միայն հին խնդիրներով, այլեւ նորերով:

Այս խնդիրը

Այսպիսով, հիվանդը նայում է անվնաս, փոքրիկ հայելի եւ հիասթափված է դրա պատճառով: Ես ուրախ եմ ուրախությամբ եւ ասում. «Լավ է, հիմա մենք նայում ենք իրական խնդրին»: Ես խոսում եմ ձեզ համար սիրո կարեւորության մասին: Սերը ինքներդ ձեզ համար, ասում եմ, այն սկսվում է այն փաստով, որ երբեք, ոչ էլ ինչ պատրվակի տակ չի կարելի որեւէ բանով քննադատվել: Ես հարցնում եմ, որ իմ հիվանդներին, որոնց համար նրանք քննադատում են իրենց եւ երկար ցուցակ են տալիս դրանից: Դրանք կամ շատ բարձրահասակ են, կամ չափազանց փոքր, չափազանց հաստ կամ չափազանց բարակ, չափազանց խելացի կամ չափազանց հիմար, չափազանց տգեղ (ամենագեղեցիկ մարդիկ ասում են) կամ շատ գեղեցիկ: Ուշադրություն դարձրեք, միշտ «նույնպես»: Վերջապես հասնում ենք ներքեւին. «Ես այնքան էլ լավ չեմ (ա)»: Հա Այսպիսով, մենք մոտենում ենք իրական խնդրին: Նրանք քննադատում են իրենց, քանի որ նրանք սովորել են հավատալ, որ դրանք այնքան էլ լավ չեն: Իմ հիվանդները զարմացած են ամբողջ ժամանակ, թե որքան արագ ենք հասնում ներքեւին: Եվ սկսեք հասկանալ, որ մեզ հարկավոր չէ քննարկել դրանց ավելցուկային քաշը, անձնական խնդիրները, դրամական խնդիրները եւ այլն: Մենք մեր ամբողջ էներգիան պետք է ուղարկենք միայնակ խնդիրների լուծման համար. Ինքներդ ձեզ անբավարար սեր եւ հարգանք:

Հոգեկան մաքրում

Հիմա եկեք դիմենք անցյալին եւ տեսնենք, թե ինչ ենք հավատում: Որոշ մարդիկ շատ դժվար կլինեն հուզականորեն ազատվել անցյալի կեղեւներից: Ենթադրենք, դուք հեռացնում եք ձեր բնակարանը: Դրա մեջ որոշ բաների վրա դուք սիրում եք սիրով եւ նրանցից փոշին սրբում, նրանց ավելի մեծ գեղեցկություն տալու համար: Այլ բաներ պահանջում են շտկել, եւ դուք նշում եք այս փաստը: Ձեր բնակարանի որոշ բաներ այնքան հնացած են, որ ժամանակն է նրանց հետ մասնակցել: Հին թերթեր եւ ամսագրեր, ավելորդ գրքեր, որոնք կարող եք հեշտությամբ նետել: Եվ կարիք չկա բարկանալ եւ նեղվել այս մասին:

Նույնը պատահում է, երբ մենք մտավոր մաքրում ենք: Մի նեղվեք այն պատճառով, որ ձեր հավատալիքներից ոմանք հնացած են, եւ ժամանակն է ազատվել դրանցից: Թող հանգիստ դուրս գան մեր կյանքից: Մենք երեկվա աղբի մեջ չենք աշխատում, որպեսզի ինքներդ ձեզ ճաշենք այսօր: Անհրաժեշտ չէ հոգեկան աղբի մեջ ընկնել, հանուն ապագա կյանքի ստեղծման:

Եկեք նայենք մեր սահմանափակ համոզմունքների մի մասը.

Սահմանափակ հավատ. «Ես այնքան էլ լավ չեմ (ա)»: Նրա արմատներն այն են, որ հայրը անընդհատ խոսում էր իր երեխայի հետ, որ նա հիմար է:

Սահմանափակ համոզմունք. «Ես ինձ այնքան էլ դուր չեմ գալիս»: Նրա ծագումը հետեւյալն է. Դուստրը փորձեց անել այն, ինչ սիրում էր Հայրը: Նրանք չհամաձայնեցին որեւէ մեկի հետ, եւ անընդհատ երդվեց: Նա փնտրում էր իր հավանությունը, բայց փոխարենը նա կոշտ քննադատություն ստացավ: Նրա մարմինը լի էր ցավով: Նրա հայրը ճիշտ նույն ցավն ուներ: Նա չհասկացավ, որ նրա վիրավորանքները նրա մեջ ցավ են առաջացրել, ճիշտ այնպես, ինչպես նրա հայրը ցավ է պատճառել նրա մեջ:

Սահմանափակմամբ. «Կյանքը վտանգավոր է»: Նրա ծագումը. Վախեցած հայրը ...

Իմ հաճախորդի մեկ այլ կյանքը կարծես կոպիտ է եւ դժվար: Նա դժվար էր ծիծաղել, եւ եթե երբեմն դա արեց, նա վախկոտացավ նրա համար, դրանից հետո ինչ-որ վատ բան: Նրան հարստացան, կրկնելով. «Մի տեւիր, եւ եթե ծիծաղում ես, ոչ մի լավ բան չի հաջողվի»:

Վարժությունը

Վերցրեք մի թերթիկ եւ կատարեք բոլոր բացասական ցուցակները, որոնք ձեր ծնողները խոսում են ձեր մասին: Անհրաժեշտ է ավելի քան կես ժամ ծախսել նման մանրամասները հիշելու համար: Ինչ են խոսել փողի մասին: Ինչ են նրանք խոսել ձեր մարմնի մասին: Մարդկանց միջեւ սիրո եւ հարաբերությունների մասին: Ձեր ունակությունների մասին: Եթե \u200b\u200bկարող եք, դիտեք այս ցուցակը եւ ասեք ինձ. «Ուրեմն որտեղից ունեմ նման մտքեր»: Այսպիսով, եկեք մի դատարկ թերթ վերցնենք եւ մի փոքր գնանք: Ուրիշ ով եք անընդհատ լսել բացասական մեղադրանքներ:

Հարազատներից:

Ուսուցիչներից:

Ընկերներից:

Նրանցից, ովքեր ներկայացնում էին իշխանությունը:

Գրեք այս ամենը: Երբ այս ամենը գրում ես, նայեք, թե ինչպես եք զգում: Ձեր կողմից պահվող երկու թերթը այն մտքերն են, որոնցից պետք է շտապ ազատվեք: Սա պարզապես այն մտքերն են, որոնք դուք խանգարում եք ապրելուն:

Պատկերացրեք երեխային

Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք երեք տարեկան երեխա, դրեք այն սենյակի մեջտեղում եւ բղավենք դրա վրա իմ ամբողջ հզորությամբ, ասելու նրան, որ նա հիմար է եւ կարող է հարվածել նրան Ժամանակներ), ապա վախեցած երեխան կլինի կամ հանգիստ նստած է անկյունում կամ մեծ վարվել: Նման երեխան ունի ընդամենը երկու տարբերակ: Բայց մենք երբեք չենք իմանա, թե իրականում ինչպիսի երեխա է այդպիսի երեխա:

Եթե \u200b\u200bմենք վերցնենք նույն երեխային եւ ասենք, որ մենք սիրում ենք նրան եւ պաշտում ենք, եւ որ նա խելացի է եւ խելացի, որ մենք իսկապես սիրում ենք, որ նա սխալ է անում (բոլորը Սիրեք նրան, անկախ նրանից, թե ինչ, դուք չեք կարող նույնիսկ պատկերացնել նման երեխայի հավանական հնարավորությունները:

Մեզանից յուրաքանչյուրում, մինչ այժմ (չնայած մեր տարիքին) այդպիսի երեք տարեկան երեխա է: Եվ մենք հաճախ ենք ծախսում ձեր ամբողջ ժամանակը, հայհոյելով եւ հիվանդացնում ենք այս աղքատ երեխային մեր մեջ: Եվ հետո մենք մտածում ենք, թե ինչու է ամեն ինչ այդքան վատն այդքան վատ: Եթե \u200b\u200bընկերուհի ունեիք, որը միշտ կքննարկի ձեզ, կցանկանայիք: Միանգամայն հնարավոր է, որ այսպես վարվեցիք, երբ երեխա եք եղել, եւ դա շատ տխուր է: Այնուամենայնիվ, դա վաղուց էր, եւ եթե դուք դեռ այսպես եք զգում, ապա այն դեռ տխուր է:

Այսպիսով, ձեր բոլոր այն բոլոր բացասական դատողությունների ցանկը, որոնք անընդհատ լսում եք որպես երեխա: Ինչպես է նա համապատասխանում իր բացասական կարծիքի:

Մեր կյանքի սցենարի հիմքը այն է, թե որքան «ծրագրավորված» է առաջին տարիներին: Մենք բոլորս լավ ենք, օրինակելի երեխաներ, ովքեր հեշտությամբ ընդունում են, թե ինչ են ասում մեզ եւ քարոզում որպես «ճշմարտություն»: Բայց կրկին կարեւոր է ձեր ընտանիքին մեղադրել դրա համար, այլ բարձրանալ ավելի բարձր մակարդակի փոխըմբռնման: Անցյալը փոխելը անհնար է, բայց դուք կարող եք ստեղծել հիանալի ապագա: Մենք եկել ենք այստեղ այս հողի վրա `հաղթահարելու մեր սահմանափակումները: Մենք այստեղ ենք, ձեր շռայլությամբ հիանալու համար, չնայած այն բանին, որ «նրանք» մեզ ասացին: Հետեւաբար, դուք պետք է հաղթահարեք ձեր սահմանափակումները, եւ ես պետք է հաղթահարեմ իմը:

Փոխելու որոշումը

Կյանքի համար մեզանից շատերի վերաբերմունքը հիմնականում անօգնականության զգացում է: Մենք երկար ժամանակ սպասում էինք կյանքի վրա նրա անհույսությամբ եւ անհույսությամբ: Մեկ - Մարինա - Անթերի հիասթափություններ, ուրիշների համար `մշտական \u200b\u200bցավ եւ այլն: Բայց արդյունքը բոլորի համար կյանքի լիարժեք մերժումն է եւ լիովին չցանկանալով տեսնել ինքներդ ձեզ եւ ձեր կյանքը բոլորովին այլ բանալին: Դե, եթե ինքներդ ձեզ հարց եք տվել. «Ինչն է առաջացնում մշտական \u200b\u200bհիասթափություն իմ կյանքում»: Ինչ եք բաշխում այնքան մեծահոգաբար, ինչը ուրիշներին ստիպում է ձեզ նյարդայնացնել: Դուք տալիս եք, վերադառնում եք: Որքան ավելի շատ եք նյարդայնացնում, այնքան ավելի շատ եք ստեղծում իրավիճակներ, որոնք գրգռում են ձեր մեջ: Ես զարմանում եմ, թե արդյոք դուք նյարդայնացրել եք այժմ, կարդալով նախորդ պարբերությունը: Եթե \u200b\u200bայդպես է, հիանալի է: Դրա համար պետք է փոխվել: Հիմա եկեք խոսենք փոփոխության եւ փոխելու մեր ցանկության մասին: Բոլորս ուզում ենք, որ մեր կյանքը փոխվի, բայց մենք չենք ուզում փոխել: Թող ինչ-որ մեկը փոխի մյուսը, թող «նրանք» փոխվեն, եւ ես կսպասեմ: Որեւէ մեկին փոխելու համար դուք նախ պետք է ինքներդ ձեզ փոխեք: Եվ դուք պետք է փոխեք ներքին: Մենք պետք է փոխենք մեր մտքերը, ապա, ինչպես ասում ենք, եւ ինչ ենք ասում: Դրանից հետո միայն կդառնա իրական փոփոխություն: Ես անձամբ միշտ համառություն ունեի: Նույնիսկ երբ ես որոշեցի փոխել, այս համառությունը խանգարեց ինձ: Բայց ես դեռ գիտեի, որ դա եղել է, որ ինձ փոփոխություն է պետք: Որքան ավելի շատ եմ պահում ցանկացած հայտարարություն, այնքան ավելի պարզ է ինձ համար, որ այս հայտարարությունից է, որ ես պետք է ազատվեմ: Եվ միայն այն ժամանակ, երբ համոզվեք, որ սա ձեր սեփական փորձն է, կարող եք ուրիշներին սովորեցնել: Ինձ թվում է, որ բոլոր հիանալի հոգեւոր ուսուցիչները ունեին անսովոր դժվար մանկություն, անցնում էին ցավով եւ տառապանքով, բայց նրանք սովորեցին իրենց ազատ արձակել, թե ինչ են սկսում ուրիշներին սովորեցնել: Շատ լավ ուսուցիչներ անընդհատ աշխատում են իրենց վրա, եւ դա դառնում է նրանց հիմնական զբաղմունքը կյանքում:

Զորավարժություններ «Ես ուզում եմ փոխել»

Կրկնեք հետեւյալ բառը. «Ես ուզում եմ հնարավորինս հաճախ փոխել»: Այս արտահայտությունը ինքներդ ձեզ տալով, դիպչեք կոկորդին: Կոկորդը կենտրոն է, որտեղ փոփոխության համար անհրաժեշտ էներգիան կենտրոնացած է: Եւ պատրաստ եղեք փոփոխություններին, երբ նրանք մտնեն ձեր կյանքը: Իմացեք նաեւ, որ եթե կարծում եք, որ ինչ-որ տեղ չեք կարող ինքներդ ձեզ փոխել, այնտեղ կա, որ դուք պետք է փոխեք: «Ես ուզում եմ փոխել: Ես ուզում եմ փոխել »: Տիեզերքի ուժերը ինքնաբերաբար կօգնեն ձեզ ձեր մտադրության մեջ, եւ դուք կզարմանաք ձեր կյանքի ավելի ու ավելի դրական փոփոխություններ հայտնաբերելու համար:

Մեկ այլ վարժություն

Գնացեք հայելու եւ ասեք ինձ. «Ես ուզում եմ փոխել»: Ուշադրություն դարձրեք այն, ինչ ձեզ նույն ժամանակ զգում եք: Եթե \u200b\u200bգտնում եք, որ դիմադրում եք, թե հապաղեք, հարցրեք ինքներդ ձեզ - ինչու: Աստծու համար մի վախեցեք ինքներդ ձեզ, պարզապես նշեք այն: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ հաստատում կամ միտք է ձեզ զգում: Դուք պետք է այն լուծարեք, անկախ դրանից: Գիտեք որտեղից եք, թե ոչ: Նորից գնացեք հայելու մեջ, խորապես նայեք ձեր աչքերին, դիպչեք կոկորդին եւ բարձրաձայն ասեք 10 անգամ. «Ես ուզում եմ ազատել ցանկացած դիմադրությունից»: Հայելիի հետ աշխատելը շատ է օգնում: Նայեք աչքերին եւ ասեք, որ ձեր մասին դրական հայտարարություն լավ արդյունքներ ստանալու ամենաարագ միջոցն է:

Դիմադրություն ԱՄՆ-ում փոփոխություններ կատարելու համար

Որոշ համոզմունքներ, այնքան խորը թաղված են մեր մեջ, որ դրանք անմիջապես չեն հայտնաբերվի: Մենք ընդունված ենք բողոքել կամ սկսել նկատել այն հիմնականում այլ մարդկանց մեջ: Մենք հաճախ ենք գրավում ընկերոջը, ուսուցիչը կամ գիրքը, որի շնորհիվ մենք սկսում ենք արթնանալ խոր քունից: Ինձ համար ինձ համար այս գործընթացը սկսվեց իմ ընկերուհուց մեկի խոսքով: Նրան ասացին մեկ հանդիպման մասին, որը նա չգնաց, եւ ես գնացի, որովհետեւ իմ ներսում ինչ-որ բան ինձ առաջարկեց, որ ես գնամ: Եվ այս փոքր հանդիպումը առաջին քայլն էր ճշմարտության ուղղությամբ: Երբեմն նման իրադարձությունները մեզ թվում են շատ աննշան: Մենք նույնիսկ կարող ենք ինքներդ ձեզ զայրացնել ձեզանից այն մտքի համար, որը մեզ կանչում է այս աննշան գործողությունը: Նման արձագանքը գեղեցիկ է, եթե հասկանանք, որ սա մեր առաջին քայլն է մեր վերականգնման գործընթացում: Այս գործընթացը սկսվում է այն պահին, երբ մենք որոշում ենք փոխել ինքներս մեզ:

Անհամբերությունը դիմադրության եւս մեկ ձեւ է: Երբ մենք հիմա պահանջում ենք փոփոխություն, որը տեղի է ունենում հենց հիմա, մենք զրկում ենք այնպիսի կարեւոր դաս, որն անհրաժեշտ է մեր ստեղծած խնդիրը թույլ տալու համար:

Բոլորս պետք է անցնենք կյանքի կարեւոր դասեր: Մեր կյանքի որոշ բաներ մեզ համար դժվար են միայն այն պատճառով, որ այս դասերը մենք ինքներս ենք ընտրում: Եթե \u200b\u200bմեր կյանքի այլ բաներ մեզ համար հեշտ են, ապա դա դասեր չեն, այլ այն բաները, որոնք մենք արդեն գիտենք:

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ դժվարանում եք փոխել, ապա գործ ունեք ձեր կյանքի ամենադժվար դասի հետ: Բայց պետք չէ հրաժարվել փոփոխության գաղափարից, նման դիմադրության պատճառով: Կարող եք աշխատել երկու մակարդակի վրա.

1. Գիտակցաբար վերցրեք ձեր դիմադրությունը:

2. Անընդհատ փոխվել:

Դիտեք ինքներդ ձեզ, տեսեք, թե ինչպես եք դիմադրում եւ, չնայած դրան, փոխեք:

Մեր գործողությունները հաճախ նշում են, որ մենք դիմադրում ենք:

Դա կարող է արտահայտվել. Զրույցի թեման փոխելը, սենյակից դուրս գալու ցանկությամբ, գնացեք զուգարան, ուշացեք, մի կողմեք, մի կողմեք կամ պատուհան: Հրաժարվելով որեւէ բանի ուշադրություն դարձնելուց, ուտելու, ծխելու, խմելու, փոխհարաբերությունները ավարտելու ցանկությամբ:

Համոզմունքներ

Մենք աճում ենք համոզմունքներով, որոնք հետագայում դառնում են դիմադրություն: Ահա մեր սահմանափակ համոզմունքներից մի քանիսը.

Դա ինձ համար չի աշխատում,

Տղամարդիկ (կանայք) \u200b\u200bչպետք է անեն դա,

Իմ ընտանիքում դա այնքան էլ չի ստեղծվել,

Սերը ինձ համար չէ, չափազանց հիմար է

Շատ հեռու եղեք լողալու համար

Շատ թանկ,

Ժամանակ կվերցնի

Ես չեմ հավատում դրան,

Ինձ դուր չի գալիս (օրինակ):

Մենք մեր ուժը բաժանում ենք ուրիշներին եւ օգտագործում ենք այն որպես փոփոխություն դիմադրելու արդարացում: Մեր գլխում ունենք հետեւյալ գաղափարները.

Պահը հարմար չէ:

«Նրանք» ինձ թույլ չեն տա փոխել:

Ես կարիք չունեմ ուսուցիչ, գրքեր, դաս եւ այլն:

Իմ բժիշկը այլ բան է ասում:

Սրանք իրենց գինիներն են:

Նախ, նրանք պետք է փոխվեն:

Նրանք չեն հասկանում:

Սա դեմ է իմ համոզմունքների, կրոնի, փիլիսոփայության դեմ:

Մենք մտածում ենք ձեր մասին.

Շատ հին:

Շատ երիտասարդ:

Չափազանց խիտ:

Չափազանց բարակ:

Շատ բարձր է.

Չափազանց փոքր:

Շատ ալարկոտ.

Չափազանց ուժեղ:

Շատ թույլ.

Չափազանց հիմար:

Չափազանց աղքատ:

Չափազանց լուրջ:

Միգուցե այս ամենը ինձ համար չէ:

Վախի պատճառով մեր մեջ ամենամեծ դիմադրությունը `անհայտ վախի վախը:

Լսեք.

Ես պատրաստ չեմ.

Ես հաջողության չեմ հասնի:

Ինչ են ասում հարեւանները:

Ես չեմ ուզում այս «բանկա ճիճուներով» բացել:

Եվ որն է լինելու իմ ծնողների արձագանքը

(ամուսին, կանայք, տատիկները եւ այլն):

Ես շատ քիչ բան գիտեմ:

Իսկ ինչ կլինի, եթե ես ինքս ինձ վիրավորեմ:

Ես չեմ ուզում, որ ուրիշները իմանան իմ խնդիրների մասին:

Ես չեմ ուզում խոսել այս մասին:

Չափազանց դժվար:

Ես բավարար գումար չունեմ:

Ես կկորցնեմ ընկերներիս:

Ես ոչ մեկին չեմ հավատում:

Ես դրա համար բավարար չափով լավ չեմ:

Եվ ցուցակը կարող է շարունակվել անորոշ ժամանակով:

Իմ հաճախորդներից մեկը այցելել է երեք ավտովթարներ, կոտրել ողնաշարը, պարանոցը եւ ծնկները: Երբ նա շտապեց ինձ, նա դուրս եկավ ճանապարհը, բացի ճանապարհային խցանումներից, եւ դրա պատճառով ուշ էր: Նա չափազանց հեշտ էր պատմել ինձ իր խնդիրների մասին, բայց երբ ես ասացի. «Մի րոպե սպասեք, ես ուզում եմ ինչ-որ բան ասել ձեզ համար»: Նրա ակնոցները սկսեցին խենթորեն խանգարել, նա տեղափոխվեց մեկ այլ աթոռ, այնուհետեւ նրան պետք էր զուգարան գնալ: Դրա ուշադրությունը չէր կարող պահվել մինչեւ ընդունելության ավարտը: Այս ամենը տեղի է ունեցել դրա դիմադրության պատճառով: Նա պատրաստ չէր ազատագրմանը: Ավելի ուշ ես գտա, որ նրա քույրը երկու անգամ կոտրել է նաեւ պարանոցը, եւ նրանց մայրը նույնպես:

Թողեք ձեր ընկերներին մենակ

Շատ հաճախ, մեր սեփական խնդիրների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, մենք որոշում ենք, թե ովքեր են մեր ընկերներից ոմանք փոխվելու: Սրանք նաեւ դիմադրության ձեւեր են: Նման դեպքերում ես խորհուրդ եմ տալիս ավելի խորանալ ինքս ինձ եւ տեսնել, թե ինչու ենք ուզում փոխել մեր ընկերների մեջ: Սովորաբար այն, ինչ մենք պետք է փոխենք ինքներս մեզ, մենք փորձում ենք փոխվել մեկ ուրիշի մեջ:

Բոլորս, զգացողությունը խորապես պարզվեց, որ մենք պետք է անենք եւ մտածենք այնպես, ինչպես անում ենք եւ մտածում: Սա համապատասխանում է մեր համոզմունքներին, թե նրանց արտահայտությունն է: Եթե \u200b\u200bհավատ չլինեին, դա նրա դրսեւորումները չէր: Մեր մեջ կա մի բան, որ դա ավելորդ քաշ է առաջացնում, հանգեցնում է վատ հարաբերությունների, ձախողումների, աղքատության, անկարգությունների եւ այլն:

Քանի անգամ եք կրկնել. «Ես այլեւս դա չեմ անում»: Չնայած այս հայտարարությանը, դուք կրկին ուտում եք տորթ, կրկին մաքրեք ծխախոտը, կոպիտ մարդիկ, ովքեր ձեզ համար թանկ են, եւ այլն: Չնայած այն նույնիսկ չի ավարտվել այն օրը, երբ դուք ինքներդ ձեզ խոստում եք տվել այլեւս: Եվ, այնուամենայնիվ, մենք դա անում ենք: Եվ հետո ավելի բարդացրեք խնդիրը, երբ զայրացած ասում են. «Դուք չունեք կամք: Դուք պարզապես թույլ եք »: Եվ դա ավելի լուրջ է դարձնում այն \u200b\u200bմեղքի անտանելի բեռը, որը մենք արդեն կրում ենք ձեր ուսերին:

Փոխարենը, ասեք ինձ. «Ես ուզում եմ ազատվել անարժանության թաքնված ցանկությունից»: «Ես արժանի եմ կյանքի ամենալավին եւ թույլ եմ տալիս, որ այն սիրով տանի»:

Փոխեք ձեր համոզմունքները, եւ ձեր կյանքը կփոխվի:

Յուրաքանչյուր մեր գաղափար կարող է փոխվել:

Եթե \u200b\u200bանընդհատ անցանկալի մտքերն այցելում են ձեզ, բռնում են ձեզ նման մտքերի վրա եւ ասեք նրանց. «Հաղթեց»: Փոխարենը, վերցրեք այնպիսի միտք, որը կարող է ձեզ հաջողություն բերել:

Ինչպես փոխել.

Երեք հիմնական սկզբունքներ, որոնք հիմքում են սա.

1. Փոխելու ցանկությունը:

2. Վերահսկել մտքի վրա:

3. Ինքներդ եւ ուրիշների ներում:

Մենք խոսեցինք վերեւից փոխվելու ցանկության մասին, եկեք խոսենք մտքի վերահսկողության մասին: Մենք բոլորս շատ բան ենք ներկայացնում մեր մտքից: Դուք հավանաբար կարծում եք, որ միտքը պատասխանատու է ձեր կյանքի ամեն ինչի համար: Բայց այդպիսի համոզմունքը հիմնված է միայն այն բանի վրա, թե ինչ եք մտածում այդպես: Ձեր միտքը գործիք է, որը կարող է օգտագործվել նաեւ: Նա միշտ ձեր ծառայության մեջ է: Անջատեք մի րոպե «Բոլտան» ձեր մտքում եւ մտածեք հայտարարության արժեքի մասին. «Ձեր միտքը ձեր գործիքն է»: Եվ դուք ինքներդ եք որոշում, թե ինչպես օգտագործել այն:

Մտքեր, որոնք դուք ընտրում եք Ստեղծեք ձեր կյանքի բոլոր իրավիճակները: Մտքերի եւ անհավատալի էներգիայի պարունակության մեջ: Եվ երբ դուք սովորում եք վերահսկել ձեր մտքերը եւ խոսքերը, դուք ներդաշնակ կլինեք այս ուժի հետ: Մի կարծեք, որ ձեր միտքը վերահսկում է ձեզ: Ընդհակառակը, դուք վերահսկում եք ձեր միտքը:

Զորավարժություններ «Ազատագրություն»

Խորը շունչ քաշեք, ապա արտաշնչեք ամբողջ օդը: Հանգստացեք ձեր մարմինը: Հետո ասա. «Ես ուզում եմ ինքներդ ձեզ ազատ արձակել: Ես ազատվում եմ բոլոր լարվածությունից: Ես ազատվում եմ բոլոր վախից: Ես ազատվում եմ իմ բոլոր հին համոզմունքներից: Եւ հանգիստ զգալ: Ես ինքս Լադայում եմ: Ես գտնվում եմ Lada- ում `կյանքի ընթացքի հետ: Ես անվտանգ եմ »: Կրկնել այս վարժությունը երեք անգամ: Երբ կարծում եք, որ ծանր իրավիճակում եք, կրկնում եք այս արտահայտությունները: Եվ այդ ժամանակ դրանցից կդառնան ձեր կողմից իրենք եւ այնքան բնական կլինեն, որ ամբողջ լարվածությունն ու ամենօրյա պայքարը աստիճանաբար կվերանան ձեր կյանքից: Այնպես որ, հանգստացեք եւ մտածեք որեւէ լավ բանի մասին: Դա այնքան հեշտ է:

Ֆիզիկական հանգստացում

Երբեմն մենք պետք է հանգստանանք ֆիզիկապես, բացասական փորձը այն իրավիճակներից, որոնցում մենք ընկնում ենք, եւ այն հույզերը, որոնք մենք հաճախ ենք զգում մեր մարմնում: Դրանից ֆիզիկական ազատագրման ձեւերից մեկը հետեւյալն է. Մոտեցեք մեքենայում գտնվող բոլոր պատուհանները կամ տանը եւ բղավեք իմ ամբողջ ուժով: Ծեծեք բարձը կամ մահճակալը իմ ամբողջ հնարավորությամբ `մեկ այլ անվնաս ձեւ: Տարբեր մարզաձեւերի կամ արագ զբոսանքի դասերը կհանգեցնեն նույն արդյունքների: Վերջերս ուսիս դժոխային ցավ զգացի, որը շարունակեց օրը կամ երկուսը: Փորձեցի ցավին ուշադրություն դարձնել, բայց նա չվերացավ: Հետո ես ինքս ինձ հարցրեցի. «Ինչ է պատահում, ինչն է: Ինչն է ինձ նյարդայնացնում »: Ես չկարողացա պատասխան գտնել, ուստի ես ասացի. «Դե, տեսնենք»: Ես երկու մեծ բարձ եմ դնում մահճակալի վրա եւ դարձա ամեն ինչ, որպեսզի նրանք խառնվեն նրանց վրա: Տասներկուերորդ հարվածից հետո ես գիտեի, թե ինչն է ինձ նյարդայնացնում: Ամեն ինչ պարզ էր, եւ ես սկսեցի ավելի շատ ծեծել բարձը եւ այդպիսով ինձ ազատ արձակել գրգռման զգացումից: Ավարտելով, ես շատ ավելի հեշտ էի զգում, եւ հաջորդ օրը ցավը բավականին անհետացավ:

Ազատագրում անցյալից

Իմ հիվանդներից շատերը ասում են, որ այժմ նրանք չեն կարող երջանիկ լինել, քանի որ անցյալում վիրավորվել են: Քանի որ նրանք չէին անում մի բան, որ պետք է անեին: Քանի որ նրանք ավելին ունեն, քան այն, ինչ գնահատում են աշխարհում: Քանի որ նրանք վիրավորվել են, եւ նրանք չեն կարող սիրել. Ինչ-որ տհաճ բան տեղի է ունեցել ավելի վաղ, եւ նրանք հիշում են դա: Քանի որ մի անգամ նրանք սարսափելի բան արեցին եւ անիծեն իրենց դրա համար: Քանի որ նրանք չեն կարող ներել կամ մոռանալ:

Անընդհատ հիշեք ձեր անցյալը. Դա նշանակում է անել միայն իմ սեփականը: Նրանք, ովքեր մեղավոր են մեզ համար, նրանք չեն մտածում: «Նրանք» նույնիսկ չգիտեն մեր ցավի չափերը: Հետեւաբար, անցյալի վրա իր մտքերը կենտրոնացնելու իմաստ չկա: Այն անցել է եւ փոխում է դա անհնար է: Բայց դուք կարող եք փոխել մեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ:

Զորավարժություններ անցյալից ազատման համար

Եկեք անցյալը համարենք միայն որպես հիշողություն: Եթե \u200b\u200bհիշում եք, որ երրորդ դասարանում եք մաշվել, այս հիշողությունը կլինի առանց հուզական գնահատման: Կարող եք նաեւ անդրադառնալ ձեր անցյալի բոլոր իրադարձություններին: Ազատության ժամանակ մենք կարողանում ենք օգտագործել մեր ամբողջ մտավոր ուժը ներկա պահին: Կրկին դիտարկեք ձեր արձագանքը: Ինչ է պետք անել դրա համար: Որքան եք ուզում կամ պատրաստ կլինեք մասնակցել ձեր անցյալին: Որն է ձեր դիմադրության մակարդակը:

Ներողամտություն: Շատ կարեւոր գլուխ

Քեզ հետ մեր հաջորդ քայլը ներողամտություն է: Որովհետեւ ներողամտությունը բոլոր հարցերի եւ խնդիրների պատասխանն է: Ես իմ սեփական փորձից գիտեմ, որ երբ խնդիրներ են ծագում կյանքում, կարեւոր չէ, թե ինչ է նշանակում, որ մենք պետք է ինչ-որ մեկին ներենք:

Սերը մեր խնդրի միակ պատասխանն է, եւ այդպիսի պետության ճանապարհը ներողամտության միջոցով է: Ներողամտությունը լուծարում է վիրավորանքը: Կան մի քանի եղանակներ.

Զորավարժություններ անթերի համար

Նստեք ինչ-որ տեղ լռությամբ, հանգստացեք: Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք խավարված թատրոնում եւ ձեր առջեւ մի փոքր տեսարան: Դրեք այն անձի դեպքի վայրը, որը դուք պետք է ներեք (այն մարդը, որն առավելագույնն եք աշխարհում ատում): Այս մարդը կարող է կենդանի կամ մեռել, եւ ձեր ատելությունը կարող է լինել ինչպես նախկինում, այնպես էլ ներկա: Երբ այս մարդուն հստակ տեսնում եք, պատկերացրեք, որ ինչ-որ լավ բան է պատահում նրա հետ, այն փաստը, որ այս մարդը մեծ նշանակություն ունի: Պատկերացրեք, որ ժպտերես եւ ուրախ: Մի քանի րոպե հետաձգեք այս պատկերը ձեր ներկայացման մեջ, եւ հետո թող անհետանա: Այնուհետեւ, երբ այն մարդը, որը ցանկանում եք ներել, հեռանալ տեսարանին, ինքս ինձ այնտեղ դնեց: Պատկերացրեք, որ ձեզ համար միայն լավ բաներ են պատահում: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ երջանիկ (գոռգոռոց) եւ սմայլիկ): Եվ իմացեք, որ տիեզերքում բավական է բոլորիս համար: Այս վարժությունը լուծարում է կուտակված վրդովմունքի մութ ամպերը: Այս վարժությունը շատ դժվար կլինի: Ամեն անգամ, այն դարձնելով, կարող եք նկարել տարբեր մարդկանց երեւակայության մեջ: Այս վարժությունն արեք օրական մեկ ամիս մեկ ամիս եւ նայեք, թե որքան ավելի հեշտ կլինի ապրել:

Զորավարժություններ «Mooked ներկայացում»

Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ փոքր երեխայի հետ (5-6 տարեկան): Խեղդեք այս երեխայի աչքերի մեջ: Փորձեք տեսնել խորը երկարատեւ եւ հասկանալ, որ այս կարոտը սիրո համար ձեզ համար: Ձգեք ձեր ձեռքերը եւ գրկեք այս փոքրիկ երեխային, սեղմեք այն ձեր կրծքին: Ասա նրան, թե որքան ես սիրում նրան: Ասա ինձ, որ հիանում ես նրա մտքով, եւ եթե նա սխալներ թույլ տա, դա ոչինչ է, բոլորը դա անում են: Խոստացեք նրան, որ միշտ կօգնեք օգնել նրան, եթե անհրաժեշտ լինի: Հիմա թող երեխան արվի շատ փոքր, սիսեռի մեծությունը: Դրեք այն իմ սրտում: Թող այնտեղ բնակվի: Երբ նայում ես ներքեւ, կտեսնես նրա փոքրիկ դեմքը եւ կարող ես տալ նրան քո բոլոր, այնքան կարեւոր նրա համար, սեր:

Հիմա պատկերացրեք ձեր մորը, երբ նա 4-5 տարեկան էր, վախեցած եւ սիրո ծարավ: Ձգեք նրա ձեռքերը եւ ասեք, թե ինչպես եք սիրում նրան: Ասա նրան, որ նա կարող է հույս դնել ձեզ վրա, անկախ նրանից: Երբ նա հանդարտվում է եւ ապահով է զգում, դրեք այն իմ սրտում:

Եվ հիմա պատկերացրեք ձեր հայրը 3-4 տարեկան մի փոքրիկ տղայի հետ, նա նույնպես շատ է վախենում ինչ-որ բանից եւ բարձրաձայն, թվում է, որ աննկատ է: Դուք կտեսնեք արցունքներ, որոնք կարկուտ են գալիս դեմքին: Դուք հիմա գիտեք, թե ինչպես հանգստացնել փոքր երեխաներին, սեղմեք այն ձեր կրծքավանդակի վրա եւ զգացեք նրա դողացող մարմինը: Հանգստացեք այն: Թող նա զգա քո սերը: Ասա նրան, որ դու միշտ նրա կողքին կլինես: Երբ նրա արցունքները չորանում են, թող նա նույնպես շատ փոքր դառնա: Դրեք այն իմ սրտում ձեր եւ ձեր մոր հետ: Սիրեք նրանց բոլորին, քանի որ փոքր երեխաների հանդեպ սերը ավելի սուրբ չէ: Ձեր սրտում բավական է սերը բուժել մեր ամբողջ մոլորակը: Բայց եկեք առաջին հերթին բուժենք: Զգում եք այն ջերմությունը, որը թափվում է ձեր մարմինը, փափկությունն ու քնքշությունը: Թող այս թանկ զգացումը սկսվի փոխել ձեր կյանքը:

Ամենօրյա աշխատանք

Իմ օրը սովորաբար անցնում է հետեւյալ կերպ. Արթնանալով առավոտյան, նախքան նրա աչքերը բացելը, ես կգնահատեմ ամեն ինչի համար ամեն ինչի համար: Հոգուց հետո ես խորհրդածում եւ աղոթում եմ կես ժամվա ընթացքում: Այնուհետեւ առավոտյան մարմնամարզությունը (15 րոպե): Երբեմն մարմնամարզություն եմ անում հեռուստատեսությամբ 6-ժամյա առավոտյան ծրագրի հետ միասին: Իմ նախաճաշը բաղկացած է մրգերից եւ բուսական թեյից: Ես կրկին շնորհակալություն եմ հայտնում մորս-երկրի համար, ինձ սնունդ ուղարկելու համար: Lunch աշից առաջ ես գնում եմ հայելու եւ վարժություններ անում. Ես ասում եմ կամ ասում եմ նրանց, կամ ես երգում եմ: Հաստատման տեսակը.

Լուիզա, դու գեղեցիկ ես եւ սիրում եմ քեզ:

Սա իմ կյանքի ամենագեղեցիկ օրն է:

Այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք, եկեք ձեզ մոտ:

Ամեն ինչ լավ է.

Lunch աշի ժամանակ ես սովորաբար ուտում եմ մեծ աղցան: Եվ կրկին օրհնում եմ իմ կերակուրը եւ շնորհակալություն եմ հայտնում: Կեսօրից ինչ-որ տեղ ես հայտարարություններով լսում եմ ֆիլմը: Dinner աշի համար ուտեք գոլորշու բանջարեղեն եւ շիլա: Երբեմն հավի կամ ձուկ: Որովհետեւ իմ մարմինը լավագույն պարզ սնունդն է: Երեկոյան ես կարդում եմ կամ անում եմ: Նայեք քնելու, ես մտավոր հիշում եմ անցյալ օրը եւ օրհնում եմ նրան: Ես ասում եմ, որ ես հիանալի քնելու եմ եւ առավոտյան կգնահատեմ մի գեղեցիկ օրվա: Դա տարօրինակ է թվում, արդյոք դա ճիշտ չէ:

Դե, ինչպես եք սկսում ձեր օրը: Ինչ եք ասում կամ մտածում եք առավոտյան, երբ արթնանաք: Ես հիշում եմ այն \u200b\u200bժամանակը, երբ ես արթնացա առավոտյան, ես մտածեցի. «Իմ Աստված, կրկին պետք է արթնանաք: Ուրիշ օր". Եւ ես ստացա նույն օրը, երբ նա ներկայացվեց: Մեկ դժվարություն մեկից: Հիմա, նախքան աչքերը բացելը, ես շնորհակալություն եմ հայտնում լավ երազանքի եւ իմ կյանքի բոլոր բարերի համար:

Մեզանից ոմանք, դժգոհ են ընտրված կարիերայից, անընդհատ մտածում են.

Ես չեմ կարող ստանալ իմ աշխատանքը:

Ես ատում եմ իմ աշխատանքը:

Ես բավարար գումար չեմ վաստակում:

Ես աշխատանքում չեմ գնահատում:

Ես պարզապես չգիտեմ, թե ինչ անել:

Սրանք բացասական են, ձեզ բերելով շատ վնաս պատճառել: Ինչպես եք կարծում, որ լավ աշխատանք գտնեք, եթե մտածում եք այդպես:

Սա կոչված է մոտենալ խնդրին, ոչ նույն ավարտից: Եթե \u200b\u200bայժմ աշխատանք ունեք: Որն է ցանկացած պատճառով, որ ատում եք, դուք պետք է կատարեք հետեւյալը.

Սկսեք այն փաստը, որ օրհնում է ձեր աշխատանքը, ի վերջո, դա ձեր ճանապարհին անհրաժեշտ հանգրվան է: Դուք հիմա եք, որտեղ դուք առաջնորդեցիք ձեր կյանքի համոզմունքները: Այսպիսով, սկսեք օրհնել ամեն ինչ ձեր աշխատանքում. Այն շենքը, որտեղ դուք աշխատում եք, վերելակ, սենյակներ, կահույք եւ սարքավորումներ, որոնց հետ շփվում եք: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք հեռանալ այս աշխատանքից, ապա անընդհատ ասեք ինքներդ ձեզ, որ դուք կազատվեք այս աշխատանքը սիրով եւ կտա այն մի մարդու, ով պարզապես երջանիկ կլինի: Եվ իմացեք. Իրականում շատերը ձգտում են այն պաշտոնի, որը դուք զբաղեցնում եք աշխատանքի մեջ:

Հաստատում աշխատանքի մասին

«Ես բաց եւ պատրաստ եմ աշխատանք վերցնել, որում կօգտագործվեն իմ հնարավորություններն ու տաղանդները: Այս նոր աշխատանքը թույլ կտա ինձ իրականացնել իմ բոլոր ստեղծագործական կարողությունները եւ կբավարարեմ ինձ »: Եթե \u200b\u200bաշխատանքի մեջ ինչ-որ մեկը ձեզ անհանգստացնում է, օրհնեք այդպիսի մարդուն ամեն անգամ, երբ մտածում եք նրա մասին: Չնայած մենք դա չենք ընտրում, կարեւոր է իմանալ, որ մեզանից յուրաքանչյուրում մի փոքր կա Հիտլերից եւ Հիսուս Քրիստոսից ... Եթե այդպիսի մարդ է քննարկվում, պատկերացրեք նրան, ով գովերգում է բոլորին. Եթե \u200b\u200bնա դաժան է, ասա քեզ, որ նա մեղմ եւ արդար է: Եթե \u200b\u200bմարդկանց մեջ միայն լավ բան եք տեսնում, ապա հենց այն է, որ դուք ցույց կտաք ձեր գերազանց հատկությունները, անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք վարվում ուրիշների հետ:

Ես հավատում եմ, որ մենք ինքներս ենք ստեղծում այսպես կոչված հիվանդություններ մեր մարմնում: Մարմինը, ինչպես մեր կյանքի մնացած ամեն ինչ, ոչ այլ ինչ է, քան մեր համոզմունքների ուղղակի արտացոլումը: Մեր մարմինը ամբողջ ժամանակ խոսում է մեզ հետ. Եթե մենք միայն ժամանակ գտնենք լսելու ... մարմնի յուրաքանչյուր բջիջը արձագանքում է յուրաքանչյուր գաղափարին եւ յուրաքանչյուր բառին: Մտքերի եւ բառերի երկար պատկերը որոշում են մարմնի պահվածքը: Տխուր դեմքով մարդը ակնհայտ անսպասելի մտքեր է: Այս առումով հետաքրքիր են ծերերի դեմքերը: Դրանք իրենց կյանքի ընթացքում իրենց մտքերի ճանապարհի ուղղակի արտացոլումն են: Եվ ինչպես կտեսնեք, երբ ծերանում եք: Այս գրքում ես մեջբերում եմ բազմաթիվ հիվանդությունների մետաֆիզիկական ախտորոշման եւ հոգեկան պատճառների ամբողջական ցուցակը: Սա ճիշտ է 90-95% -ի մասին:

Գլուխը ներկայացնում է մեզ: Սա այն է, ինչ մենք ցույց ենք տալիս աշխարհը: Մենք կգտնենք ձեր գլխին: Երբ ինչ-որ բան սխալ է գլխին, նշանակում է, որ մեզ մոտ ինչ-որ բան սխալ է:

Մազերը ներկայացնում են իշխանությունը: Երբ մենք շատ վախկոտ ենք, մենք ստեղծում ենք «պողպատե գոտի», որը սովորաբար սկսվում է ուսի մկաններից, այնուհետեւ գնում է դեպի գլուխ, իսկ երբեմն էլ, աչքերի առաջ: Մազերը բողբոջում են մազերի պայուսակը: Երբ գանգուղեղային տուփի մեջ շատ լարվածություն ստեղծենք, այս պայուսակները ավտոմատ կերպով փակվում են, եւ մազերը սկսում են մեռնել եւ դուրս գալ: Եթե \u200b\u200bլարումը անընդհատ շարունակվում է, եւ գանգը հանգիստ չէ, մազերը դադարում են աճել: Արդյունքը Լիզինն է: Կանայք սկսեցին ստել, քանի որ նրանք «բիզնես» արական աշխարհում կլինեն: Իհարկե, դա միշտ չէ, որ նկատելի է, քանի որ շատ կեղծիքներ լիովին բնական են թվում:

Ականջները. Ներկայացնում են լսելու եւ լսելու ունակության խորհրդանիշ: Երբ մարդ ականջների հետ կապված խնդիրներ ունի, դա նշանակում է, որ իր կյանքում ինչ-որ բան պատահում է, որ նա կտրականապես հրաժարվում է լսելուց: Ականջների ցավը ամենաբարձր գրգռման օրինակ է, որը վերաբերում է լսածին: Երեխաները հաճախ ականջների մեջ ցավ են ապրում: Նրանք, աղքատ, պետք է լսեն տունը այն ամենը, ինչ նրանք չեն ցանկանում լսել: Արգելվում է ձեր զայրույթը երեխային արտահայտել, եւ քանի որ գործնականում չի կարող որեւէ բան փոխել, ապա այս անկարողությունը եւ ականջների ցավը հանգեցնում է:

Խուլությունը երկար է, թերեւս շարունակական ամբողջ կյանքը մեկ ուրիշի դժկամությունն է: Խնդրում ենք նկատի ունենալ. Երբ մենք տեսնում ենք մեկ գործընկեր լսող օգնությամբ, մեկ այլ խոսք, առանց դադարեցնելու ...

Աչքերը խոսում են տեսնելու հնարավորության մասին: Երբ մենք խնդիրներ ունենք աչքերի հետ, սովորաբար դա նշանակում է, որ մենք հրաժարվում ենք որեւէ բան տեսնել, կամ մեր կյանքում: Երբ տեսնում եմ ակնոցների փոքր երեխաներին, ես գիտեմ. Ինչ-որ բան տանը կարգի չէ, նրանք բառացի իմաստով հրաժարվում են ինչ-որ բան նայելուց: Եթե \u200b\u200bնրանք ի վիճակի չեն փոխել տնային աշխատանքը, ապա նրանք բառացիորեն ցրել են տեսողությունը, որպեսզի աչքերը կորցնեն հստակ տեսնելու ունակությունը:

Գլխացավանք է առաջանում, երբ մենք թերի ենք զգում: Հաջորդ անգամ, երբ գլուխ ես ստանում, մի րոպե կանգ առեք եւ ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե որտեղ եք զգում նվաստացած եւ ինչու: Ներիր ինքդ քեզ, թող այս զգացումը հեռանա, եւ քո գլխացավը ինքնուրույն կվերանա:

Միգրենները ստեղծվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են կատարյալ լինել, ինչպես նաեւ նրանք, ովքեր այս կյանքում շատ գրգռվածություն են կուտակել:

Պարանքն ու կոկորդը շատ հետաքրքիր են: Պարանոցը մտածողության ճկունության ունակությունն է, հարցի մյուս կողմը տեսնելու ունակությունը M- ն հասկանալու է մեկ այլ անձի տեսակետը: Երբ պարանոցի հետ կապված խնդիրներ ունենք, դա նշանակում է, որ մենք համառորեն կհամընկանք եւ կհրաժարվենք ավելի ճկուն լինելուց: Կոկորդը ինքներդ ձեզ ոտքի կանգնելու մեր ունակությունն է, հարցրեք, թե ինչու ենք ուզում: Կոկորդի հետ կապված խնդիրներ են առաջանում այն \u200b\u200bզգացողությունից, որ մենք «իրավունք չունենք» եւ մեր սեփական թերարժեքության զգացումից: Հիվանդի կոկորդը միշտ գրգռում է: Եթե \u200b\u200bնա ուղեկցվում է ցրտից, ապա, բացի այդ, դեռ խառնաշփոթ է: Լարիգիտը սովորաբար նշանակում է, որ մենք այնքան չար ենք, որ չենք կարող խոսել: Կոկորդը, բացի այդ, մարմնի մի հատված է, որտեղ կենտրոնացված է մեր բոլոր ստեղծագործական էներգիան: Ուստի գեղձի եւ վահանաձեւ գեղձի ցուցադրության հետ կապված հիվանդություններ, որոնք ստեղծագործական իմաստով չկարողացան անել այն, ինչ կցանկանայիք: Այն կոկորդի տարածքում է, հիմնականում մեր փոփոխությունները տեղի են ունենում: Երբ դիմադրում ենք փոփոխությանը, մենք ամենից հաճախ խնդիրներ ենք առաջանում կոկորդի հետ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես ենք մենք երբեմն սկսում հազը կամ դրանով: Կամ մեկ ուրիշը սկսում է հազել: Ինչ է խոսում այս րոպեի մասին: Ինչ ենք մենք արձագանքում: Միգուցե սա համառություն է, դիմադրություն կամ ապացույցներ, որ մենք փոփոխությունների գործընթացում ենք:

Վերադառնալը աջակցության համակարգ է: Հետեւի հետ կապված խնդիրները ցույց են տալիս, որ անբավարար աջակցություն եք զգում: Շատ հաճախ, մենք կարծում ենք, որ ընտանիքն ու ընկերները աջակցում են: Իրականում սա է տիեզերքի եւ կյանքը հենց կյանքի աջակցությունը:

Հետքի վերին մասի հետ կապված խնդիրներ - անբավարար հուզական աջակցության ազդանշան. «Իմ ամուսինը (սիրահար, ընկեր) չի հասկանում եւ չի աջակցում ինձ»: Հետեւի կեսին ուղղակիորեն կապված է մեղքի զգացման հետ: Դուք վախենում եք հետեւից, կամ այնտեղ ինչ-որ բան թաքցնելը: Ունեք զգացմունքներ, որ ինչ-որ մեկը ձեզ հարվածել է մեջքին:

Դուք անընդհատ անհանգստանում եք ձեր փողերից: Որն է ձեր դրամի իրավիճակը: Դա կարող է լինել հետեւի հատակին խնդիրների աղբյուր: Թեթեւ քաշը կյանք վերցնելու եւ տալու ունակությունն է: Թոքերի հետ կապված խնդիրները սովորաբար ծագում են ամբողջ կյանքում ապրելու կամ վախի պատճառով, կամ այն, ինչ մենք հավատում ենք, որ մենք իրավունք չունենք ամբողջ ուժով ապրելու: Նրանք, ովքեր շատ են ծխում, սովորաբար մերժվում են կյանքը: Նրանք թաքցնում են իրենց անլիարժեքության ուրվագիծը:

Կրծքագեղձը մայրության անձնավորությունն է: Երբ կաթնային խցուկների հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, նշանակում է, որ մենք բառացիորեն մեր ուշադրությունը սեւեռում ենք մեկ այլ մարդու, մի բանի կամ իրավիճակի վրա: Եթե \u200b\u200bկրծքագեղձի քաղցկեղը տեղի է ունենում, սա լրացուցիչ վրդովմունք է կամ զայրույթ: Ազատվեք վախից եւ իմացեք, որ տիեզերքի միտքը ակտիվ է մեզանից յուրաքանչյուրում:

Սիրտը, իհարկե, խորհրդանշում է սերը, եւ արյունը ուրախություն է: Երբ կյանքում մենք սեր եւ ուրախություն չունենք, ապա սիրտը բառացիորեն սեղմվում է եւ դառնում ցուրտ: Արդյունքում, արյունը սկսում է ավելի դանդաղ հոսել, եւ մենք աստիճանաբար գնում ենք անեմիա, անոթների սկլերոզ (սրտի կաթված): Մենք այնքան երբեմն խճճված ենք այն կյանքի դրամի մեջ, ովքեր իրենց ստեղծում են, որ մենք չենք նկատում մեզ շրջապատող ուրախությունը: Ոսկե սիրտ, ցուրտ սիրտ, սեւ սիրտ, սիրող սիրտ - եւ որն է ձեր սիրտը:

Ստամոքսի գործընթացները, մարսելով բոլոր նոր գաղափարներն ու իրավիճակները: Եվ ինչ եւ ով կարող եք «մարսել»: Երբ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունենք, դա սովորաբար նշանակում է, մենք չգիտենք, թե ինչպես ձուլվել կյանքի նոր իրավիճակ: Մենք վախենում ենք: Մեզանից շատերը հիշում են այն ժամանակը, երբ ուղեւորատար ինքնաթիռները պարզապես սկսեցին թռչել: Մեզ համար դա թռիչքի գաղափարի լուրն էր երկինք, եւ մենք ծայրաստիճան դժվար էինք այն ձուլել մեր ուղեղում: Յուրաքանչյուր նստատեղ ուներ պայուսակներ, որոնք մեզ տեսանք, եթե վատ լինեինք: Եվ մենք գրեթե միշտ օգտագործում ենք դրանք: Այժմ, տարիներ անց, չնայած փաթեթները դեռ մատչելի են, ոչ ոք նրանց չի օգտագործում: Վերջապես մենք ձուլեցինք թռիչքի գաղափարը:

Ստամոքսի խոցը ավելին է, քան պարզապես վախը, զգալով, որ մենք այնքան էլ լավ չենք կամ լի: Մենք վախենում ենք, որ նրանք բավարար չեն իրենց ծնողների, շեֆերի, ուսուցիչների եւ այլնի համար: Մենք բառացիորեն չենք կարող մարսել այն, ինչ պատկերացնում ենք: Մենք դեռ փորձում ենք հաճեցնել ուրիշներին: Անկախ նրանից, թե ինչ տեղ եք զբաղեցնում աշխատանքի, կարող եք ունենալ ինքնագնահատականի լիովին բացակայություն: Նման խնդրի լուծման պատասխանը սերն է: Մարդիկ, ովքեր սիրում են եւ իրենց պատասխանատվությունը չունեն խոցեր: Եղեք մեղմ եւ ուշադիր ձեր ներսում գտնվող երեխայի նկատմամբ (հիշեք մեր վարժությունը) եւ միշտ աջակցեք եւ հարգեք այն:

Bustling Bubble- ի քարերը խորհրդանշում են կուտակված դառը մտքերը, ինչպես նաեւ այն հպարտությունը, որը խանգարում է ձեզ ազատվել դրանցից: Փորձեք հետեւյալ վարժությունը. Ինքներդ անընդհատ ասեք. «Ես ուրախությամբ եմ թողնում իմ անցյալը: Կյանքը գեղեցիկ է, եւ ես նույնպես »:

Միզապարկի, հետեւի անցման հետ կապված խնդիրներ, սեռական մարմինները տեղի են ունենում մեր մարմինների եւ իրենց կատարած գործառույթների վերաբերյալ այլասերված գաղափարների պատճառով: Մեր մարմնի յուրաքանչյուր մարմին ինքնին կյանքի հիանալի արտացոլում է: Մենք չենք կարծում, որ կյանքը կեղտոտ է եւ մեղավոր: Ինչու ենք մտածում սեռական օրգանների մասին: Հետեւի անցումը նույնքան գեղեցիկ է, որքան ականջները: Առանց հետեւի անցման, մենք չկարողացանք ազատվել խարամներից եւ շատ արագ սպանվել: Մեր մարմնի յուրաքանչյուր մասը եւ յուրաքանչյուր հատկություն, որը կատարում է, լիովին նորմալ է, բնական եւ գեղեցիկ: Մեր սեռական օրգանները ստեղծվել են հաճույքի համար: Թվացրեք այս փաստը նշանակում է ցավ եւ պատիժ ստեղծել: Սեռը գեղեցիկ է, եւ մեզ համար լիովին լավ է սեռական հարաբերություն ունենալը, ինչպես դա է եւ խմում: Մի պահ պատկերացրեք տիեզերքի անսահմանությունը: Մեզ համար դժվար է նույնիսկ պատկերացնել: Եվ տիեզերքի ներսում շատ գալակտիկաներ են: Շատ մոլորակներ պտտվում են արեւի շուրջ, որի մեջ `երկիրը: Եվ դուք գիտեք, որ ինձ համար աներեւակայելի դժվար է պատկերացնել, որ ամբողջ տիեզերքը ստեղծած ուժը պարզապես ծեր մարդ է, որը նստած է ամպերի վրա եւ ... դիտում է մեր սեռական մարմինները: Դեռեւս հենց դա էր, որ մենք մեզանից շատերը սովորեցնում էինք, երբ երեխաներ էինք: Մեզ համար շատ կարեւոր է ազատվել այս անհեթեթությունից: Այնուամենայնիվ, մի սխալվեք ինձ: Ես ոչ մի կերպ չեմ քարոզում ազատ սեռը ում հետ: Մեր կանոններից շատերը վաղուց հնացած են եղել, որոնցից շատերը խախտում եւ դառնում են կեղծավորներ: Երբ մենք ջնջում ենք սեռական մեղքը մեր գիտակցությունից եւ մարդկանց սովորեցնում են սիրել եւ հարգել իրենց, եւ, հետեւաբար, մյուսները, միայն դրանից հետո նրանք ինքնաբերաբար ապրելու են ամենաբարձր ցուցանիշը: Մենք բոլորս այնքան շատ խնդիրներ ունենք սեռականության հետ կապված մեր սամոնամենավիսի եւ անձնազոհության պատճառով: Հետեւաբար, մենք աղքատ ենք իրենց եւ ուրիշներին: Դպրոցներում սեռական կրթություն տալը բավարար չէ: Մենք պետք է ավելի խորքային մակարդակի լինենք, երեխաներին թույլ տանք հասկանալ, որ իրենց մարմինները, սեռական օրգաններն ու սեռականությունը ստեղծվում են ուրախության համար:

Ձվարանները ստեղծագործական էներգիա են: Նրանց հետ խնդիրներ `ստեղծագործական անտանելի հնարավորություններ:

Ոտքերը մեզ կյանքում են տանում: Ոտքերի հետ կապված խնդիրները ցույց են տալիս, որ վախը առաջ շարժվելու կամ դժկամությունից առաջ շարժվելու համար: Մեր ոտքերը կրում են մեզ, քաշում, գայլ եւ նստած են նրանց վրա, ճարպ, լի երեխաների հիփ անբարենպաստ: Գործելու չցանկանալը հաճախ դրսեւորվում է ոտքերի հետ կապված լուրջ խնդիրների մեջ: Varicose veins- ը կամ տուն է, կամ աշխատում եք, որ ատում եք:

Դժբախտ պատահարներն ամենեւին էլ «դեպքեր չեն»: Մեր կյանքի ամեն ինչի նման, մենք դրանք ստեղծում ենք: Ոչ բոլորովին էլ պետք չէ ասել. «Ես ուզում եմ պատահել, որ պատահում է պատահել ինձ հետ»: Մենք պարզապես ստեղծում ենք մտավոր հավատքի համակարգ, որը կարող է վթարի է ենթարկել: Մեզանից ոմանք անընդհատ ինչ-որ բան են պատահում, իսկ մյուսները ապրում են կյանքը առանց մեկ քերիչի:

Դժբախտ պատահարները գրգռման եւ վրդովմունքի արտահայտություն են: Դրանք անհույսության արտահայտություն են եւ լի մարդկային անհամատեղելիությամբ `հայտարարելու իրենց զգացմունքները:

Դժբախտ պատահարները նույնպես ապստամբություն են ընդդեմ իշխանության ներկայացուցչի: Մենք այնքան բարկացած ենք, որ ուզում ենք ինչ-որ մեկին հարվածել, եւ փոխարենը մենք հարվածում ենք ինքներս մեզ: Երբ մենք ինքներդ ձեզ դիմանանք, մենք մեղավոր ենք զգում, երբ բառացիորեն մենք պատժ ենք փնտրում, դա գալիս է վթարի տեսքով: Առաջին հայացքից մենք դժբախտ պատահարի միայն անմեղ զոհեր ենք: Պատահարը թույլ է տալիս մեզ օգնություն եւ համակրանք խնդրել ուրիշներին: Մենք լվանում ենք վերքերը եւ հոգ եմ տանում մեր մասին: Հաճախ մենք ստիպված ենք լինում պառկել անկողնում, երբեմն, երկար ժամանակ: Եվ մենք ցավից հանում ենք: Pain ավի օգնությամբ մեր մարմինը պատմում է մեզ, թե կյանքում ինչի մասին մենք պետք է դեռ աշխատենք: Pain ավի չափը ցույց է տալիս, թե որքան դաժան էինք ուզում պատժել իրենց:

Ռեւմատիզմը հիվանդություն է, որը ձեռք է բերվել իրենց եւ ուրիշների մշտական \u200b\u200bքննադատությունից: Ռեւմատիզմ ունեցող մարդիկ սովորաբար գրավում են այն մարդկանց, ովքեր անընդհատ քննադատվում են: Դա պայմանավորված է իրենց հավատքի շնորհիվ, որ նրանք պետք է քննադատեն ուրիշներին: Դրանք անեծք են. Սա անընդհատ «կատարելություն» է, ցանկացած մարդու հետ, ցանկացած իրավիճակում: Նրանց հագուստը իսկապես անտանելի է:

Ասթմա: Ասթմայով տղամարդը կարծես իրավունք չունի շնչել իրեն: Երեխաներ-ասթմատիկան սովորաբար բարձր զարգացած խղճով երեխաներ են: Նրանք բոլորի համար մեղքը ընդունում են իրենց վրա: Երբեմն դա օգնում է փոխել բնակության վայրը, մանավանդ, եթե ամբողջ ընտանիքը նրանց հետ չի գնում: Սովորաբար ասթմատիկ երեխաները վերականգնվում են: Սա հեշտացնում է դպրոցը, նոր կյանքի իրավիճակները, երբ հարձակումը կրկնում է, կարծես ինչ-որ մեկը սեղմում է կոճակը:

Քաղցկեղը խորապես կուտակված հանցագործության հետեւանքով առաջացած հիվանդություն է, որը բառացի իմաստով սկսում է մարմինը ուտել: Մանկության մեջ տեղի է ունենում մեր հավատը խաթարող մի բան: Այս դեպքը երբեք չի մոռացվում, եւ մարդը ապրում է իր համար հսկայական խղճահարության զգացումով: Նրա համար դժվար է երկար, լուրջ հարաբերություններ ունենալ: Նման մարդու համար կյանքը բաղկացած է անվերջ հիասթափություններից: Հուսահատության եւ անհույսության զգացումը գերակշռում է նրա մտքում, նրա համար հեշտ է մեղադրել ուրիշներին իր խնդիրների համար: Քաղցկեղից տառապող մարդիկ շատ ինքնաքննադատական \u200b\u200bեն: Երբ ես համոզված էի իմ սեփական փորձի մեջ, ձեռք բերված ունակությունը ինքս ինձ սիրելու եւ ինքս ինձ պես տանելու ունակությունը, բուժում է քաղցկեղը:

Չափազանց քաշը `ոչ այլ ինչ, քան պաշտպանության անհրաժեշտությունը: Մենք փնտրում ենք պաշտպանություն ցավից, քննադատությունից, սեռականությունից, վիրավորանքներից եւ այլն: Ընդարձակ ընտրություն, այդպես չէ: Ես երբեք չեմ եղել Տոլստոյին, բայց իմ սեփական փորձի համաձայն համոզվեցի, որ երբ ես զգում եմ անորոշ եւ, ընդհանուր առմամբ, ինքնաբերաբար ճարպոտվում եմ մի քանի կիլոգրամ: Երբ սպառնալիքն անհետանում է, ավելորդ քաշը նույնպես անհետանում է: Պայքար աշխարհի հետ `էներգիայի եւ ժամանակի դատարկ թափոններ: Դադարեցնելուն պես, ձեր քաշը անմիջապես նորմալացվում է: Վստահեք ինքն իրեն, կյանքի հենց գործընթացին, բացասական մտքերից ձեռնպահ մնալն այն է, թե ինչպես նիհարել:

Oright անկացած ծագման ցավ, իմ կարծիքով `մեղքի զգացողության ապացույց: Եվ մեղքը միշտ պատիժ է որոնում, պատիժը, իր հերթին, ցավ է ստեղծում: Քրոնիկ ցավը տեղի է ունենում մեղքի քրոնիկ զգացումից, այնքան խորը թաղված է մեր մեջ, որ մենք հաճախ նույնիսկ չգիտենք դրա մասին: Գինիներ - անօգուտ զգացողություն: Այս զգացումը ոչ ոքի երբեք չի օգնում, այն ի վիճակի չէ փոխել իրավիճակը: Այսպիսով, թույլ տվեք ինքներդ լինել բանտից:

Գործողություն (ցանկացած): Վիրաբույժի վիրահատությունը անհրաժեշտ է, օրինակ, ձեռքերը, ոտքերը, որպեսզի մարդը կարողանա իր ուշադրությունը կենտրոնացնել վերականգնման վրա, եւ դրանով այն այլեւս չի կրկնվում: Բժշկության մեջ այսօր կան շատ հիանալի բժիշկներ, ովքեր ամբողջովին նվիրված են մարդկանց օգնելու համար: Ավելի ու ավելի շատ բժիշկներ սկսում են բուժել, կիրառելով ամբողջական մեթոդներ: Այնուամենայնիվ, մեր բժիշկների մեծ մասը չի ցանկանում զբաղվել հիվանդությունների պատճառներով, եւ բուժվում են միայն ախտանիշներն ու հետեւանքները: Նրանք դա անում են երկու եղանակով. Կամ դեղամիջոցներով թունավորում կամ կտրվածքով: Վիրաբույժները կտրված են, եւ եթե վիրաբույժի հետ կապվեք, իհարկե, խորհուրդ կտա գործողությունը: Եթե \u200b\u200bընտրություն չունեք, պատրաստվեք նրան, որպեսզի դուք արագ եւ առանց բարդությունների վերականգնվել: Իմ ծանոթներից մեկը ստիպված էր հրատապ գործողություն կատարել: Գործողությունից առաջ նա խոսեց վիրաբույժի եւ անեսթեզիոլոգի հետ: Նա խնդրեց, որ շահագործման ընթացքում ներառի հաճելի լույսի երաժշտություն եւ կապվեք միմյանց եւ նրա հետ միայն փափուկ գույներով: Բուժքույրը նույնն արեց վիրահատությունից հետո: Գործողությունը կատարյալ էր, եւ ընկերս վերականգնվել է ռեկորդային ժամանակ: Գործողությունից հետո լսեք ձեզ դուր եկած երաժշտությունը եւ անընդհատ խոսեք ինքներդ ձեզ. «Ես արագ վերականգնում եմ: Ամեն օր ես ավելի լավ եւ լավ եմ զգում »:

Ուռուցքներ - կեղծ աճեր: Oyster- ը մի փոքրիկ ավազ է վերցնում եւ իր շուրջը կառուցում է ծանր եւ փայլուն կճեպ, իրեն պաշտպանելու համար: Մենք անվանում ենք արոտավայրեր եւ հիանում նրա գեղեցկությամբ: Մենք, ոստրեների պես, վերցնում ենք ինքնաթիռի վիրավորանք, եւ մենք գնում ենք նրա հետ, մինչեւ այն անցնի ուռուցք: Ես այն անվանում եմ «Հին ֆիլմը պտտվելով»: Ես համոզված եմ, որ ուռուցքները արգանդի, ձվարանների եւ այլն կանանց մեջ: Այն փաստից, որ նրանք հուզական ցավ են պատճառում, որը տեղի է ունեցել նրանց կանացիությունը խփելու արդյունքում, եւ նրանք ամբողջ կյանքի ընթացքում են նրա հետ միասին: Ես դա պարզ եմ անվանում. «Նա ուժեղ վիրավորել է ինձ»: Եթե \u200b\u200bձեր հարաբերությունները ինչ-որ մեկի հետ դուրս են գալիս, դա ընդհանրապես չի նշանակում, որ դուք լավ չեք, եւ դա չի ապացուցում, որ մենք իսկապես կանգնած ենք: Բանն այն է, թե ինչ է պատահում մեզ այս կյանքում, բայց ինչպես ենք մենք արձագանքում դրան: Մենք, առանց բացառության, 100 տոկոս պատասխանատվություն ենք կրում այն \u200b\u200bամենի համար, ինչ մեզ համար պատահում է:

Հարաբերություն

Թվում է, թե մեր ամբողջ կյանքը բաղկացած է հարաբերություններից: Այժմ դուք նույնիսկ հարաբերություններ ունեք այս գրքի եւ գրքի միջոցով `ինձ հետ եւ իմ համոզմունքներով:

Ձեր բոլոր հարաբերությունները, եւ սա ներառում է ձեր վերաբերմունքը անիմաստ օբյեկտների, եղանակի, տրանսպորտի եւ մարդկանց նկատմամբ, արտացոլում է ձեր վերաբերմունքը իրենց հանդեպ: Եվ ձեր վերաբերմունքը, իր հերթին, հիմնված է մեծահասակների հետ հարաբերությունների վրա, որոնց հետ կապված եք ձեր մանկության մեջ: Մենք արձագանքում ենք այնպես, ինչպես մեծահասակները արձագանքեցին մեզ, երբ մենք երեխաներ էինք եւ դրական եւ բացասական զգայարաններով:

Խնդրում եմ հիշեք այն բառերը, որոնք դուք ինքներդ եք ծաղրում: Սրանք բառեր են, որոնք ծաղրում էին ձեր ծնողները: Եվ ինչ բառեր են օգտագործել, երբ գովեցիք ձեզ: Վստահ եմ, որ դուք օգտագործում եք ճիշտ նույնը: Միգուցե ձեր ծնողները երբեք ձեզ չեն գովել, ապա պարզապես պատկերացում չունեք, թե ինչպես գովաբանել ինքներդ ձեզ, եւ գուցե կարծում եք, որ ինքներդ չեք կարող գովաբանել:

Մեր հարաբերությունները ուրիշների հետ մեր հայելին են: Այն, ինչ մենք դիմում ենք կյանքի, մեր որակների եւ մեր կյանքի հավատալիքների ուղղակի արտացոլումն է: Սա վերաբերում է բոլորիս, անկախ կյանքում մեր կյանքի դիրքից: Հաճախ պատահում է, որ այն հատկությունները, որոնք մենք ընդունելի չենք ուրիշների մեջ, մեր սեփական առանձնահատկությունն են: Եթե \u200b\u200bայդպես չլիներ, նման մարդիկ գոյություն չունեին մեր կյանքում:

Զորավարժություններ «Մենք դեմ ենք նրանց»

Գտեք ձեր կյանքի ձեր կյանքում, ով ձեզ ամենից շատ նյարդայնացնում է: Նկարագրեք այնպիսի անձի երեք հատկությունները, ովքեր ձեզ ամենաշատը ատում են, եւ որը կցանկանայիք փոխվել դրանում:

Հիմա խորը նայիր ինքդ քեզ եւ հարցրու ինքդ քեզ. «Ինչ եմ սիրում (ա) նրա վրա եւ երբ եմ ինձ ճիշտ նույն կերպ վարվում»: Փակեք ձեր աչքերը եւ ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք մտածելու համար:

Այնուհետեւ հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք պատրաստ եք փոփոխության: Միայն այն ժամանակ, երբ ազատվում եք մեր սովորական մտքերից, սովորություններից եւ համոզմունքներից, այդպիսի մարդիկ կամ կփոխվեն կամ ամբողջությամբ կթողնեն ձեր կյանքը:

Եթե \u200b\u200bատում եք ձեր շեֆին, որ անընդհատ քննադատում է, եւ որ անհնար է հաճեցնել, խորը նայեք ձեր մեջ: Ինչ ես դու սիրում? Երբեւէ կարծում եք, որ բոլոր շեֆերը հավերժական են քննադատում, եւ նրանք չեն կարող գոհացնել նրանց:

Եթե \u200b\u200bձեր աշխատողը համառ է եւ չի ցանկանում կատարել իր գործի իր մասը, մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք այն գրավում ձեր կյանքին: Որքան համառ եք եւ նույնքան ծույլ, ինչպես է նա:

Եթե \u200b\u200bձեր սիրելիի հետ կապված խնդիրներ ունեք, կրկին նայեք ձեր մեջ խորը եւ տեսեք, թե ինչն է իրեն գրավել ձեզ համար:

Եթե \u200b\u200bամուսինը չի պաշտպանում ձեզ եւ անընդհատ բողոքում է կյանքի մասին, նորից նայեք ձեր սովորությունների համար, մանկուց արմատավորված ձեր մեջ: Դուք ունեք այն ծնողներից մեկը, ով բողոքել է կյանքի մասին: Եվ անընդհատ բողոքում չեք կյանքից:

Եթե \u200b\u200bունեք մի երեխա, որի սովորությունները վրդովված են, ես ձեզ երաշխավորում եմ, որ դուք ունեք նույն սովորությունները: Ազատվել նրանցից, եւ երեխան ինքնաբերաբար ազատվում է դրանցից:

Ուրիշների մեջ որեւէ բան փոխելու միայն մեկ եղանակ կա. Նախեւառաջ ինքներդ ձեզ: Փոխեք ձեր մտքերը եւ սովորությունները, իսկ մյուսները ինքնաբերաբար կփոխվեն: Եվ որեւէ մեկին վախեցնելու համար, դա անօգուտ է: Մեղադրել ուրիշներին. Ապարդյուն `վատնել ձեր ուժը: Դուք պետք է փրկեք ձեր ուժը: Նա հստակ պետք է ձեր կյանքում փոփոխության համար: Այսպիսով, եկեք դադարենք խաղալ անօգնական զոհեր եւ սկսենք ինչ-որ բետոն անել ինքներդ ձեզ օգնելու համար:

Ձեր կյանքում սեր ներգրավելը

Սերը միշտ անսպասելիորեն է գալիս մեր կյանքին: Եթե \u200b\u200bանընդհատ սիրում եք սեր, ապա ոչ մի լավ բան չի ձախողվի: Սերը միշտ մեր ներսում է, այն արտաքին դրսեւորում չէ:

Մի պնդեք, որ սերը անմիջապես գալիս է: Գուցե դուք պատրաստ չեք: Կամ լավ զարգացած չեն հոգեւորապես այս իմաստով: Եվ անհրաժեշտ չէ վատնել այն մարդկանց մոտ, ովքեր արժանի չեն դրան: Խստորեն որոշեք նրանց պահանջների մակարդակը: Ինչպիսի սեր կցանկանայիք ներգրավել ձեր կյանքում: Մշակեք նման հատկությունները հիմնականում մեր մեջ եւ միայն դրանից հետո կկարողանաք ներգրավել համապատասխան անձին: Տեսեք, ինչն է ձեզ պահում նման հարաբերություններից: Միգուցե ուրիշների քննադատությունը: Սեփական թերության զգացում: Չափազանց բարձր պահանջներ: Կինոնկարներ Մտերմության վախ: Հավատքը, որ ոչ ոք չի կարող քեզ սիրել:

Սիրեք ինքներդ ձեզ որպես գործընթաց

Ինչպես շատ անգամ նշեցի, մեր խնդիրն է հիմնական խնդիրը `սովորել սովորել ինքներդ: Հիշում եք ձեր կյանքի ժամանակը, երբ ձեզ դուր է գալիս, եւ ամեն ինչ նավթի պես անցավ: Հիշեք, երբ ինչ-որ մեկին եք սիրում, եւ ձեզ թվում էր, որ ձեր բոլոր խնդիրները անհետացել են: Նույն գեղեցիկ զգացմունքները, եւ նույնիսկ լավագույնը, դուք կսերեք սերը C ե-ից, այնուամենայնիվ, հնարավոր չէ ինքներդ ձեզ սիրել, եթե չեք հաստատում ձեր գործողությունները եւ չեք ընդունում ինքներդ ձեզ: Հիշեք. Երբեք, որեւէ պայմաններում անհնար է ինքներդ քննադատել: Ես լսում եմ ձեր առարկությունները այս մասին.

Եւ ես միշտ քննադատում եմ ինքս ինձ:

Իմ ծնողները (ուսուցիչները, սիրահարները) միշտ էլ քննադատել են ինձ:

Եվ ինչ է ինձ համոզելու:

Բայց ես չեմ կարող!

Ինչպես կարող եմ փոխել, եթե ես ինքս չեմ քննադամ:

Վերապատրաստման միտք

Ինքնաքննադատությունն այն է, երբ ինքնաբերաբար միացնում եք այսպես կոչված «պտուտակ» կամ այն, ինչ լատիներեն է կոչվում «էգո»: Դուք դեռ պատրաստեցիք ձեր միտքը, անընդհատ նվաստացնել ինքներդ ձեզ եւ դիմակայել այն փոփոխություններին, որոնք այժմ պարզապես դժվար եք ուշադրություն դարձնել այն, ինչ նա ասում է:

Եկեք կատարենք այն վարժությունը, որը նախկինում նկարագրված էր: Նայեք հայելու մեջ եւ ասեք ինձ. «Ես սիրում եւ հարգում եմ ինձ հենց այդպիսին (նրանք), ինչպես ես եմ»: Ինչպես ես զգում, երբ դու ինքդ ես ասում: Միգուցե ձեզ մի փոքր ավելի լավն եք բոլորի եւ ձեր ներողամտության վարժությունից հետո:

Այդ օրերին, երբ ես ինքս ժխտում եմ, ես երբեմն ապտակ եմ տվել: Այդ ժամանակ ես չգիտեի տարբերության արժեքը: Իմ հավատը իր թերարժեքության նկատմամբ ավելի ուժեղ էր, քան ամեն ինչ: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը ինձ ասաց, որ նա սիրում է ինձ, իմ անմիջական արձագանքը հետեւյալն էր. «Ինչու: Ինչ է նա տեսել իմ մեջ »: Կամ իմ դասական միտքը. «Եթե նրանք իմանային, որ ես իրականում պատկերացնեմ ինքս ինձանից, նրանք չէին սիրում ինձ»: Այդ ժամանակ ես կասկածում էի, որ մեր կյանքում ամեն ինչ լավ է, սկսվում է ներքին «ես» որդեգրմամբ, ինչը շատ տարբերվում է մեր արտաքին «ես» -ից: Արտաքին «ես» -ը միայն մեր գործողություններն են, որոնք մեր վաղ ծրագրավորման արդյունքն են: Ներքին «ես» -ը շատ ավելին է, քան մեր գործողությունները եւ գործողությունները: Ներքին «Ես» -ը Աստծո հետ ոչ գեղանկարչական կապ է, սա կյանքի անգնահատելի նվեր է: Խոսքը մեր ներքին «ես» սիրո մասին է, եւ այս գրքում ելույթ կա:

Ես սկսեցի լավ որակներ փնտրել իմ մեջ, եւ սա սառը փոխեց իմ կյանքը: Առողջությունը զգալիորեն բարելավվեց: Լավ առողջությունը սկսվում է սիրով ինքներդ ձեզ: Նույնը վերաբերում է հարաբերություններին, ստեղծագործական կարողությունների, հարստության եւ այլն զարգացմանը: Ավելի ուշ, այնուամենայնիվ, ես սովորեցի սիրել եւ հաստատել իմ մեջ ամեն ինչ, նույնիսկ այն հատկությունները, որոնք ես կարծես թե բավարար չէ »: Միայն դրանից հետո եւ միայն դրանից հետո էական առաջընթաց է սկսվել:

Զորավարժություններ «Ես ամեն ինչ հաստատում եմ ինքս ինձ»

Ես այս վարժությունն եմ առաջարկում հարյուրավոր մարդկանց հետ եւ ստանում եմ ֆենոմենալ արդյունքներ: Հաջորդ ամսվա ընթացքում դուք անընդհատ ասում եք ինքներդ. «Ես հավանություն եմ տալիս ինձ»: Խոսեք այն օրվա համար 300-400 անգամ: Որքան մեծ է, այնքան լավ: Թող այս արտահայտությունը ձեզ հետ լինի ամբողջ ժամանակ, ձեր աղոթքը: Այս արտահայտությունը կդնի այն ամենը, ինչը դեմ է նրան ձեր գիտակցության մակերեսին: Երբ մտքում ես մտքի բացասական մտածված տեսակը. «Ինչպես կարող եմ ինձ հաստատել, երբ ես այդքան ճարպ եմ»: Կամ «Հիմար է մտածել, թե ինչն է ինձ օգնելու», իմացեք, որ ժամանակն է, որ դուք ստանձնեք ձեր մտքերը: Մի ուշադրություն դարձրեք նման մտքերի վրա: Վերցրեք գաղափարը, թե ինչ է դա, եւ թող նա գնա Աստծո հետ: Մանրապես ասա. «Ես ձեզ թույլ եմ տալիս գնալ Աստծո հետ, եւ ես հավանություն եմ տալիս ինքս ինձ»:

Մեզանից ոմանք կմտածեն, որ այս վարժությունը հիմար է, հիմար եւ անիմաստ: Թող այս մտքերը հանգիստ անցնեն ձեր գիտակցության միջով, նրանք ձեզանից որեւէ ուժ չունեն, իհարկե, եթե դուք ինքներդ չեք ընտրում: Նման մտքերը փոփոխությունների դիմադրությունն են:

Չնայած այն ամենին, ինչ ձեզ հարկավոր է շարունակել: Ուշադրություն մի դարձրեք այն, ինչ ուրիշները կխոսեն ձեզ հետ: Եթե \u200b\u200bդուք ի վիճակի եք այս արտահայտությունը ինքներդ ձեզ ասել, երբ ինչ-որ մեկը անում է այն, ինչ չեք հաստատում, դուք ներքին կիմանաք, որ դուք հոգեւոր զարգացման գործընթացում եք:

Մեր մտքերը մեզ վրա չունեն իշխանություն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չենք ներկայացնում իրենց: Մտքերն իրենք իմաստ չունեն: Մենք կմտածենք դրանց մասին, եւ մենք, միայն մենք, ընտրենք այն արժեքը, որը մենք ցանկանում ենք տալ: Նրա արտագնաության մի մասը բացառում է ուրիշների կարծիքներից: Եթե \u200b\u200bես անընդհատ ասում էի ձեզ, որ դուք «լիլապիդ» եք, կուտեիք կամ կծիծաղեիք ինձ վրա, կամ կասեիք, որ ես խենթ եմ: Դուք ոչ մի դեպքում չէիք հավատա: Այն, ինչ մենք ասում ենք ինքներս մեզ, ինչպես անհասկանալի: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ ձեր առավելությունները անմիջական հարաբերությունների մեջ են ձեր գործչի հետ, նշանակում է հավատալ դիտավորյալ անհեթեթությանը: Հաճախ այն, ինչը մենք համարում ենք մեր թերությունները, մեր անհատականության արտահայտությունն է: Սա է մեր եզակիությունը: Բնությունը երբեք չի կրկնվում: Գոյության սկզբից ոչ մի նման ձյան փաթիլ կամ անձրեւոտ չկար: Եվ յուրաքանչյուր երիցուկ տարբերվում է մյուսից: Մեր մատնահետքերը նույնն են, որքան մենք: Այնքան նախատեսված բնույթ: Եթե \u200b\u200bպատրաստ եք դա ընդունել, ապա ձեզ անընդհատ չեք համեմատել ուրիշների հետ: Փորձելով նման լինել մեկ ուրիշի, նշանակում է, որ չորացնի ձեր հոգին: Մենք եկանք այս մոլորակ, արտահայտվելու համար: Ես անձամբ նույնիսկ չգիտեի, թե ով եմ ես, քանի դեռ չեմ սկսել իմ հոգեւոր որոնումը իմ կյանքում:

Եկեք հեռացնենք այն մտքերը, որոնք մեզ դժբախտ են դարձնում, եկեք անենք այնպիսի բաներ, որոնք մեզ դուր են գալիս այն մարդկանց հետ, ում հետ լավ ենք զգում:

Զորավարժություններ «գիտակցված նոր փոփոխություններ ստեղծելը»

Ժամանակն է վերցնել ձեր ցուցակը բոլոր այն բացասական, որը դուք գրել եք ձեր մասին եւ վերածել դրական հայտարարությունների: Օրինակ, տիպի բացասական մտքի փոխարեն. «Ես պետք է նիհարել», - թող միտքը գա ձեզ. «Ես ունեմ գեղեցիկ, բարակ մարմին»: Չնայած դուք ունեք «գեղեցիկ, բարակ մարմին», շուտով այն կհայտնվի, եթե շարունակեք այդպես մտածել: Կամ բացասական «Ես ատում եմ իմ աշխատանքը» վերածվելու «Հիմա ես հիմա հիանալի նոր աշխատանք եմ ստանում»: Նման դրական հայտարարությունները կստեղծեն մտքի որոշակի կազմակերպություն, որն էլ իր հերթին կստեղծի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է կյանքում ձեր երջանկության համար:

Ես արժանի եմ միայն կյանքում

Հավատում եք, որ ձեր կյանքում կարող եք բառացիորեն ունենալ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Եթե \u200b\u200bոչ, ապա ինքներդ ձեզ թույլտվություն չեք տալիս: Եթե \u200b\u200bհավատում եք, ապա ձեր կյանքում ինչ-որ բան շուտով կհայտնվի, որ ձեզ շատ ուրախություն կբերի:

Զորավարժություններ «Ես արժանի եմ»

Նորից նայեք հայելու մեջ եւ ասեք ինձ. «Ես արժանի եմ ունենալ ... (կամ լինել ...) Եվ հիմա դա ընդունում եմ»: Պատմեք ինձ երկու-երեք անգամ: Զգուշացեք ձեր մարմնական ռեակցիաներից: Հավատում ես քո ասածը, թե ոչ: Եթե \u200b\u200bդրանում բացասական արձագանք ունեք, ապա վերադառնաք նախորդ հայտարարությանը. «Ինձ ազատ են արձակվել այն, ինչը ինձ դիմադրություն է ստեղծում: Ես արժանի եմ…"

Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել այն անսահմանորեն `մի քանի օր, մինչեւ չզգաք թեթեւություն:

Կյանքում փոփոխություններ ստեղծելու գործում մեր աշխատանքներում անհրաժեշտ է զբաղվել ամբողջական փիլիսոփայություն: Նման փիլիսոփայությունը ներառում է մարմնի, մտքի եւ ոգու անբարեխիղճ մարմին: Եթե \u200b\u200bմենք անտեսենք վերը նշված ցանկացած ասպեկտներից, մենք նրանց կզրկենք «ամբողջականությունը»: Մեր մարմնի համար անհրաժեշտ է ապահովել պատշաճ սնուցում եւ սպորտ (ցանկացած): Ներքին օրգանների մաքրման եւ ներքին օրգանների մաքրման հատուկ կարգով հոմեոպաթիայի մեր տրամադրության տակ է: Ինչ վերաբերում է սպորտին, ապա արեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Հատկապես լավ է այս դեպքում յոգա, մերսում, մաշկի ռեֆլեքսներով աշխատանքներ (ռեֆլեքսոթերապիա):

Հատկապես օգտակար է մտքի, հիպնոզի, հաստատում, երազների իմաստի հետ աշխատելը հատկապես օգտակար է:

Մեդիտացիան հիանալի միջոցներից մեկն է, որը նպաստում է մեր զարգացմանը: Ես սովորաբար նստում եմ ինչ-որ տեղ լռությամբ եւ ասում. «Ինչ պետք է իմանամ»: - Եվ հանգիստ սպասեք պատասխանին: Եթե \u200b\u200bպատասխանը գալիս է, կատարյալ է, եթե ոչ, ապա դա նույնպես լավ է: Մի օր նա անպայման կգա: Եթե \u200b\u200bհնարավորություն ունեք միանալ ցանկացած հոգեւոր խմբին, ապա պետք է դա անեք:

Բացի վերը նշված բոլորից, իհարկե, կա նաեւ աղոթք: Աղոթքի միջոցով շփվում է մեր բարձրագույն աղբյուրի հետ: Ինձ համար անձամբ, հոգեւոր միջոցը ներողամիտությունն ու անվերապահ (անսահմանափակ վիճակը) սերն է: Ես ուզում եմ, որ դուք իմանաք, որ ձեզ համար մատչելի շատ միջոցներ կան: Հիմնական բանը դրանք օգտագործելու ձեր սեփական ցանկությունն է: Եթե \u200b\u200bինչ-որ բան չի աշխատում, փորձեք մյուսը: Ինձ համար դժվար է ասել, թե որն է ընդունելի ձեզ համար: Դուք ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ գալ: Ես, ցավոք, բոլորի համար ունիվերսալ պատասխան չունեմ:

Քեզ համար ես ընդամենը կարեւոր ճանապարհի վրա եմ գտնվում վերականգնման դժվարին ճանապարհի վրա:

Վերնագիր. Բուժեք ձեր կյանքը
Գրող, Լուիզա խոտ
Տարեթիվ, 2013:
Հրատարակիչ, Eksmo.
Տարիքային սահմանը `16+
Ծավալը, 258 PP:
Ժանրեր. Հոգեբուժություն եւ խորհրդատվություն, ընդհանուր հոգեբանություն, անձնական աճ, հոգեբանության դասականներ, ինքնազարգացում, առողջություն, օտարերկրյա հոգեբանություն, արտասահմանյան կիրառական եւ հետազոտական \u200b\u200bեւ հանրաճանաչ գրականություն

«Բուժեք ձեր կյանքը» Լուիզայի խոտը

Լուիզայի խոտը ամերիկացի հայտնի հոգեբան է, հրատարակչական ընկերության հիմնադիր եւ հանրաճանաչ գրքերի հեղինակ, իրեն ճիշտ հոգեբանական վերաբերմունքով բուժելու մեթոդով: Ամենահայտնի աշխատանքը «բուժեց նրանց կյանքը» աշխատանքը:

Մեր աշխարհում ամեն ինչ նախագծված է բավականին պարզ. Այն, ինչ դուք տալիս եք աշխարհին, ապա վերադառնում եք: Եթե \u200b\u200bդուք սովոր եք պոկել ձեր զայրույթը ուրիշների վրա, անընդհատ դատապարտեք նրանց եւ քննադատեք դրանք, պատրաստ եղեք այն փաստի համար, որ խնդիրներ կսկսվեն ձեր կյանքում: Դա կարող է լինել փոքր խնդիրներ, նյութական խնդիրներ, եւ դա կարող է լինել ավելի վատ, - Տարբեր հիվանդություններ, երբեմն ծայրահեղ ծանր: Մեր մտքերը նյութական են: Եվ ամեն ինչ մեզ վերադառնում է Բումերանգայի օրենքով: Սա վստահ է, որ «Բուժեք նրա կյանքը» գրքի հեղինակը վստահ է:

Երբ մարդը կարծում է, որ բոլոր մարդիկ նախանձում են նրան կամ փորձում են ինչ-որ չարիք առաջացնել, նա նույնիսկ չգիտի, որ ինքը ինքն է իրականացնում այդ մտքերը: Մյուսը մտածում է, որ մարդիկ օգնում են նրան: Cosmos- ը լսում է մեր մտքերը եւ բոլորին տալիս է հավատալ դրան: Երբ զգում եք, որ ամեն ինչ սարսափելի է ընթանում, փորձեք վերլուծել ձեր մտքերը եւ գործողությունները: Լուիզայի խոտը «Բուժում է իր կյանքը» գրքում, ասում է, որ շատ դեպքերում մենք մեր խնդիրների աղբյուրներն ենք: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք նաեւ աշխարհը դարձնել մեր առջեւ վառ գույներով եւ մռայլ եւ մոխրագույն չէր: Այստեղ մենք պետք է փոխենք մեր կարծրատիպային մտածողությունը: Ոչ ոք դա չի անի մեզ համար: Դուք պետք է հաղթահարեք ձեր հոգու մեջ ատելության մութ դեւը:

Նաեւ իր գրքում հեղինակը բարձրացնում է երեխաների հետ ծնողների միջեւ հարաբերությունների դժվար թեման: Երեխաները, ովքեր մանկության մեջ չեն տուժել իրենց ծնողներին, ապագայում նրանք վերածվում են մեծահասակների, ընկալված ինքնասիրության, հոռետեսների եւ մելանխոլիկայի: Մանկության մեջ նրանք ոգեշնչեցին այն միտքը, որ նրանք հատկապես նշանակալի չէին իրենց ծնողների համար: Եվ այս մանկության շնորհիվ մարդիկ երկար ժամանակ կրում են հոգեբանական խնդիրների բեռը: Նման մարդիկ հետագայում ունեն երկար եւ ցնցող աշխատանքներ իրենց դարձնելու համար, ինչպիսիք են: Եվ շատ ժամանակ կլինի, քանի դեռ այդպիսի մարդը սովորի իրեն սիրել:

Հոգեբանական նպաստը կարդալուց հետո «Բուժեք ձեր կյանքը», դուք կհասկանաք, որ մեր կյանքում ամեն ինչ կախված է միայն մեզանից, եւ միայն մենք ինքներս կարողանում ենք կատարել ձեր աշխարհը ավելի լավ եւ ուրախություն: Հենց այդ օրերի ստեղծագործներն ու կախարդներն ենք: Louise Hay- ը ձեզ կսովորեցնի, թե ինչպես հաղթահարել տարբեր բացասական հույզեր, որոնք վնասում են ձեր մարմնին եւ հասարակության գոյությանը: Զայրույթ, ագրեսիա, ատելություն, վիրավորանք, նախանձ, դատապարտում եւ քննադատություն. Այս ամենից պետք է առաջին հերթին թողարկվեն: Կլինի ցանկություն եւ համբերություն, եւ երբեք ուշ չէ սովորել: Արժե հավատալ եւ թող ձեր կյանքում, բարություն, եւ կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր մոխրագույն գոյությունը ներկված ջերմ, արեւի լույսով:

Մեր գրական կայքի կայքում կարող եք ներբեռնել «Բուժեք ձեր կյանքը» գիրքը անվճար տարբեր սարքերի համար հարմար ձեւաչափերով `EPUB, FB2, TXT, RTF: Ձեզ դուր է գալիս գրքեր կարդալ եւ միշտ հետեւել նոր ապրանքների թողարկմանը: Մենք ունենք տարբեր ժանրերի գրքերի մեծ ընտրություն, դասական, ժամանակակից ֆանտազիա, հոգեբանության եւ երեխաների հրապարակումների վերաբերյալ գրականություն: Բացի այդ, մենք առաջարկում ենք հետաքրքիր եւ ճանաչողական հոդվածներ սկսնակ գրողների եւ բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են սովորել գեղեցիկ գրել: Մեր այցելուը կկարողանա գտնել իր համար օգտակար եւ հետաքրքրաշարժ բան: