Մարմնամարզություն հղի կանանց համար. ինչու է դա անհրաժեշտ: Ինչ վարժություններ կարող են անել հղիները, որպեսզի ամրացնեն հետույքը, ոտքերը և մեջքը. Սեռական օրգանների զարգացում

Հղի կանանց մարմնամարզությունը շատ տարածված է ապագա մայրերի մոտ, ովքեր ցանկանում են ակտիվ և առույգ մնալ ամբողջ ինը ամիսների ընթացքում: Հղիությունը չափավոր վարժություններից հրաժարվելու պատճառ չէ։ Ընդհակառակը, պարզ վարժությունների շնորհիվ, որոնք նախատեսված են հատուկ հղիների համար, կինը կկարողանա հեշտացնել հղիությունը և պատրաստել իր մարմինը ծննդաբերությանը: Հղի կանանց համար վարժությունները հեշտությամբ կարելի է կատարել տանը, դրանք ուղղված են մկանների տոնուսի ամրապնդմանը և պահպանմանը, այտուցների, ավելորդ քաշի դեմ պայքարին, թուլացում սովորեցնելուն և ճիշտ շնչառությանը: Ինչ վարժություններ կարող են անել հղի կանայք տանը մինչև եռամսյակ, կարդացեք այս հոդվածը։

Բոլորը գիտեն ֆիզիկական ակտիվության առավելությունների մասին։ Վաղուց ապացուցված է, որ հղիության ընթացքում կանոնավոր և չափավոր վարժությունները դրական են ազդում օրգանիզմի վրա, հանում են սթրեսը, բարելավում են տրամադրությունը և տալիս են ուրախության և վստահության զգացում։ Որոշ հղի կանայք հրաժարվում են մարզվելուց՝ սխալմամբ կարծելով, որ իրենց մարմինը ծանրաբեռնելով՝ կարող են վնասել երեխային։ Սա ճիշտ չէ. Յուրաքանչյուր եռամսյակի համար ճիշտ ընտրված կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունն օգնում է կնոջը զգալ գեղեցիկ, կենսուրախ, ինչպես նաև թեթևացնել տոքսիկոզը, նորմալացնել քաշը և պատրաստել մարմինը ծննդաբերության:

Հղի կանայք, ովքեր մարմնամարզությամբ էին զբաղվում հետաքրքիր դիրքով, ծննդաբերությունից հետո ավելի հեշտությամբ և արագ վերականգնում են իրենց նախկին կազմվածքը։ Չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը օգուտ կբերի ինչպես մայրիկին, այնպես էլ նրա երեխային: Այն կանայք, ովքեր հղիության ընթացքում ընտրել են պասիվ ապրելակերպ և հրաժարվել ֆիզիկական գործունեությունից, ավելի հաճախ են տառապում ավելորդ քաշից, հորմոնալ ալիքներից, որոնք ուղեկցվում են վատ տրամադրությամբ և դեպրեսիաներով։ Նստակյաց ապրելակերպը հանգեցնում է քնի խանգարումների, գլխապտույտի, քրոնիկական հոգնածության և գոտկատեղի ցավի։ Ապագա մայրիկի համար ավելի դժվար է շարժվում, առաջանում են շնչահեղձություն, այտուցներ, երակների վարիկոզ լայնացում։ Տհաճ ախտանիշներից խուսափելու համար հղի կանայք պետք է ժամանակ հատկացնեն կանոնավոր և չափավոր վարժությունների համար, որոնց օգուտներն անգնահատելի են.

1. Ֆիզիկական ակտիվությունը դարձնում է ոչ միայն մարմնի համապատասխանությունը, մաշկը հարթեցնում, այլ նաև օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը՝ բարձրացնելով օրգանիզմի դիմադրողականությունը սթրեսի և վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ։
2. Մատչելի և արդյունավետ վարժությունների միջոցով ամրացվում են մկանները, հեռացվում մեջքի մկանների սեղմակները, ազատվում են ողնաշարի և մեջքի ստորին հատվածը, ձևավորվում է ճիշտ գեղեցիկ կեցվածք։
3. Բոլոր 9 ամիսների ընթացքում հղիների համար մի շարք ֆիզիկական վարժություններ կատարելով՝ կինը երեխայի հայտնվելուց հետո արագ կվերականգնի իր նիհարությունը։
4. Մարմնամարզությունը դրական է ազդում ապագա մայրիկի էմոցիոնալ և հոգեբանական առողջության վրա: Գիտնականներն ապացուցել են, որ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո օրգանիզմն արյան մեջ արտադրում է ադրենալին և երջանկության հորմոն, որն արդյունավետորեն պայքարում է դեպրեսիայի և վատ տրամադրության դեմ։ Ակտիվ ապագա մայրերը չեն վախենում հետծննդյան դեպրեսիայից։
5. Հղի կանանց համար վարժությունները հիանալի կերպով պատրաստվում են ծննդաբերությանը, օգնում են սովորել, թե ինչպես շնչել և կառավարել սեփական մարմինը: Ուժեղ, մարզված մկանները՝ զուգորդված ռիթմիկ շնչառության հետ, հեշտ ծննդաբերության բանալին են՝ նվազեցնելով անհարմարությունն ու ցավը ծննդաբերության ընթացքում:
6. Մարմնամարզությամբ զբաղվելով՝ կալորիաներն արագ այրվում են, և հղիության ընթացքում քաշը նորմալանում է։ Հղիության ընթացքում հետույքի, կոնքերի, ոտքերի մարզումները կօգնեն խուսափել խնդրահարույց հատվածներում ճարպային կուտակումների կուտակումից։
7. Սրտանոթային համակարգը ամրապնդվում է, արյան շրջանառությունը բարելավվում է, ինչը այտուցների գերազանց կանխարգելում է՝ 3-րդ եռամսյակում հղի կանանց հաճախակի ուղեկիցները: Արյան հոսքի արագացումը հանգեցնում է կոնքի օրգաններին բավարար թթվածնի մատակարարմանը։
8. Կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները նորմալացնում են մարսողական տրակտը և կանխում հեմոռոյը:

Հղիության ընթացքում վարժությունների հակացուցումները

Սակայն ոչ բոլոր դեպքերում է ֆիզիկական ակտիվությունն օգտակար, կան մի շարք հակացուցումներ, որոնց դեպքում ապագա մայրերը պետք է ձեռնպահ մնան մարզվելուց և անպայման գտնվեն բժշկի հսկողության ներքո։ Այս հակացուցումները ներառում են.

• Հղիության վիժում, ինքնաբուխ վիժման հավանականություն, հատկապես, եթե նախկինում նկատվել է ինքնաբորտ։
• Տոքսիկոզի, պրեէկլամպսիայի առկայությունը:
• Հղիության պաթոլոգիա՝ պտղի ցածր դրսևորում, պլասենցայի անջատում, արյունահոսություն, արգանդի հիպերտոնիկություն:
• Խրոնիկական հիվանդությունների սրացում կամ օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսի առկայություն, ջերմություն, ընդհանուր թուլություն և ինքնազգացողություն։
• Արյան ճնշման բարձրացումներ.
• Անեմիա (սակավարյունություն):
• Եթե ​​կինը երկվորյակ կամ եռյակ է կրում.

Ինչ վարժություններ կարող են անել հղի կանայք՝ կանոններ և առաջարկություններ

Բոլոր վարժությունները հղի կնոջը պետք է միայն հաճույք պատճառեն։ Հղիության ընթացքում ցանկացած վարժության առաջին կանոնը՝ լինի դա յոգա, ֆիթբոլով վարժություն, թե մի շարք ֆիզիկական վարժություններ, պետք է դադարեցնել վարժությունները, երբ ի հայտ են գալիս մարմնում ցավ, անհանգստություն և անհանգստություն: Զարթուցիչները ներառում են.

• Սուր ցավ որովայնի ստորին հատվածում, հատկապես եթե արտահոսք կա:
• Գլխապտույտ, մարմնի թուլություն, աչքերի մգացում.
• Շնչառության դժվարություն, որն ուղեկցվում է ճնշման բարձրացմամբ կամ սրտի հաճախության բարձրացմամբ։
• Զորավարժությունների ընթացքում երեխայի չափազանց ակտիվությունը կամ երկարատև լռությունը.

Կան սպորտային գործողություններ և մարմնամարզական համալիրներ, որոնք պարունակում են հղի կանանց համար արգելված տարրեր և կտրականապես հակացուցված են ապագա մայրերին։

Հղի կանանց արգելվում է.

• Սպորտով զբաղվելը և կոնտակտայինը, ինչպես նաև անվաչմուշկը, չմուշկներով սահելը, որը կարող է հանգեցնել կնոջ վնասվածքի։
• Դուք չեք կարող ներառել վարժություններ մամուլի համար, վարժություններ սիմուլյատորների վրա, կատարել ցատկեր և սալտո:

Հղիության ընթացքում տանը վարժություններ կատարելու խորհուրդներ

Մարզվելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկին: Նա պետք է ճիշտ ընտրի վարժությունների հավաքածու հղիության տեւողության եւ ընթացքի համար։

1. Սենյակը, որտեղ անցկացվելու են պարապմունքները, պետք է լավ օդափոխվի, մաքուր օդում ֆիզիկական վարժությունները նույնպես օգտակար են՝ կախված սեզոնից։
2. Չի կարելի մարմնամարզությամբ զբաղվել ուտելուց անմիջապես հետո՝ կուշտ փորով։ Դասերը ավելի լավ է սկսել ուտելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ։
3. Ընտրեք վարժությունների հավաքածուն ավարտելու օպտիմալ ժամանակը և կրկնությունների քանակը՝ հաշվի առնելով ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը: Մի չափազանցեք ինքներդ ձեզ, հետևեք ձեր շնչառությանը, հանկարծակի ցնցումներ մի արեք:
4. Մարզումների համար ընտրեք բնական գործվածքներից պատրաստված հագուստ, որը չի սահմանափակում շարժումները:

Տնային վարժություններ հղիների համար ըստ եռամսյակի

Քանի որ, կախված հղիության տևողությունից, կինն իրեն այլ կերպ է զգում, պետք է ընտրել տնային վարժությունների մի շարք՝ կենտրոնանալով հղիության եռամսյակի վրա: Բոլոր վարժությունները, անկախ եռամսյակից, պետք է սկսվեն տաքացումով, որը ներառում է ուսերի և գլխի շրջանաձև պտույտներ, գլուխը թեքվում է կողմերին: Թեթև տաքացումից հետո կարող եք սկսել մարզվել։

Վարժություններ հղիների համար 1 եռամսյակ, լուսանկար

Առաջին եռամսյակը սովորաբար ուղեկցվում է տոքսիկոզով և վատառողջությամբ: Ցանկացած բեռ կատարելիս պետք է հատկապես զգույշ լինել։ Անգրագետ վարժությունների հավաքածուն կարող է հանգեցնել տհաճ հետևանքների և վնասել պտղին։ Սպորտով սկսելուց առաջ պարտադիր խորհրդակցություն է պահանջվում գինեկոլոգի հետ, ով թեստերից և հետազոտություններից հետո կտա իր թույլտվությունը զբաղվելու համար։

Առաջին եռամսյակի վարժությունները նախատեսված են հոգնածությունը թեթևացնելու, մկաններն ամրացնելու և մարմինը տոնուսը պահելու համար: Օգտակար են նաև շնչառական վարժությունները։ Առաջին եռամսյակում տնային վարժությունների շարքը պետք է ներառի.

• Տեղում քայլել մեկ րոպե՝ սկզբում լրիվ ոտքով, ապա մատների վրա։
• Իրանի պտույտ. Կանգնած տեղում, կատարեք կոնքի սահուն շրջանաձև պտույտներ՝ շրջանագծով տարբեր ուղղություններով:
• Մակերեսային squats. Մեջքը ուղիղ է։ Հավասարակշռության համար կարող եք օգտագործել աթոռի թիկունքը:

• Վարժություններ կրծքային մկանների ամրապնդման համար. Ձեռքերդ բացած կրծքավանդակի մակարդակով, հերթով տարածեք դրանք իրարից՝ միացնելով ձեր ափերը:
• Կատուն ամենաօգտակար վարժություններից է, այն օգնում է ամրացնել մեջքը։ Ձեռք բերեք չորս կողմի վրա: Ներշնչելիս անհրաժեշտ է սահուն և դանդաղ թեքել մեջքը, ինչպես կատվի ձագը, կծկելով ստամոքսը, գլուխը իջեցված է: Երբ արտաշնչում եք, մի փոքր թեքվեք՝ գլուխը վեր բարձրացնելով։

• Հիպի վերելակի կամուրջ. Մեջքի վրա պառկած, ծնկները ծալելով, ազդրերը վեր բարձրացրեք՝ ուսերի շեղբերները պահելով հատակին: Այս դիրքում պահեք 1 րոպե։

Յոգայի վարժություններ հղի կանանց համար 1-ին եռամսյակում. տեսանյութ

Բացի մարմնամարզական վարժությունների հավաքածուից, հղիության առաջին ամիսներին կարելի է զբաղվել յոգայով, որը ոչ միայն ամրացնում է օրգանիզմը, այլև էներգիա է հաղորդում, նորմալացնում արյան ճնշումը։

Վարժություններ հղիների համար 2 եռամսյակ

Երկրորդ եռամսյակը հղիության ամենահանգիստ շրջանն է՝ բարենպաստ մարմնամարզության համար։ Ֆիզիկական համալիրն այս ժամանակահատվածում ուղղված է կոնքի հատակի, կոնքերի և ոտքերի մկանների տոնուսավորմանն ու ձգմանը:

1. Շրջվում է նստած դիրքից. Նստեք հատակին՝ մեջքն ուղիղ և ոտքերը խաչած։ Արտաշնչելիս անհրաժեշտ է մարմինը շրջել՝ միաժամանակ փորձելով կզակով դիպչել ուսին, նախ դեպի ձախ, ապա՝ աջ։
2. Ձեռքերով հասեք ձեր ոտքերին: Հարմարավետ նստեք հատակին՝ ոտքերդ ուղիղ և առաջ ձգած: Փորձեք ձեր ափերով հասնել ձեր ոտքերին:
3. Կատարեք կողային թեքություններ կանգնած դիրքից:
4. Ոտքը չորս ոտքի դիրքից բարձրացնելով՝ ուղիղ ոտքով զսպանակավոր ճոճանակներ արեք։

Ֆիտբոլի վարժություններ հղի կանանց համար

Հղիության երկրորդ կեսին օգտակար են ֆիթբոլի վարժությունները։ Գնդակով վարժությունները թեթևացնում են գոտկատեղի անհանգստությունն ու ցավը, ամրացնում մեջքի մկանները։ Մի քանի վարժություններ, որոնք կարող եք անել տանը.

1. Գնդակի վրա նստելիս կոնքը կողքերով թեքել:
2. Նստեք գնդակի վրա՝ շրջելով ձեր մարմինը, հասեք հակառակ ոտքին։
3. Սահեցնելով գնդակը պատին դեմ կանգնած ժամանակ: Սեղմեք գնդակը պատի և հետևի միջև: Կատարեք մակերեսային squats, գնդակը պետք է սահի պատի երկայնքով:
4. Հատակին նստած նստեք հարմարավետ դիրքի։ Ձեր ծնկները տարածեք կողմերին: Ծնկներով սեղմեք գնդակը, ձգեք մկանները։
5. Կրծքավանդակով հենվեք գնդակի վրա, ձեռքերը խաչած կզակի տակ: Կատարեք ոտքերի այլընտրանքային ճոճանակներ:
6. Ուսի շեղբերով հենվեք գնդակի վրա, ծնկները թեքեք ուղիղ անկյան տակ, ձեռքերը դրեք գլխի հետևում։ Մարմնի կտրուկ վերելակներ մի՛ արեք։

Վարժություններ հղիների համար 3 ​​եռամսյակ

Ծննդաբերությունից առաջ ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է հնարավորինս մեղմ լինի։ Դուք չեք կարող հանկարծակի շարժումներ կատարել կամ ուժեղ բեռներ կատարել: Զորավարժությունների հավաքածուն ներառում է ֆիթբոլի վարժություններ, ինչպես նաև ինտիմ մկանների վարժություններ, որոնց շնորհիվ մարզվում են ինտիմ և կոնքի մկանները։

3-րդ եռամսյակի համալիրը կարող է ներառել հետևյալ վարժությունները.

1. Մակերեսային դանդաղ squats.
2. Թիթեռ. Նստած դիրք, ազդրերը լայն իրարից հեռու և ոտքերը միացված: Ընդլայնեք ձեր ազդրերը զսպանակավոր՝ նմանեցնելու թիթեռի թևերի թռիչքը: Իդեալում, ձեր ծնկները պետք է դիպչեն հատակին:
3. Ոլորում. Դիրքը նստած է։ Տարածեք ձեր կոնքերը, ոտքերը միասին: Դանդաղ թեքեք մարմինը նախ դեպի ձախ, ապա աջ:
4. Կոնքի պտույտը գնդակի վրա նստելիս.
5. Գնդակը շրջվում է: Նստեք գնդակի վրա՝ ձեր ոտքերը ուսերի լայնությամբ բացած: Շրջվեք և ձախ ձեռքով հպեք ձեր աջ ծնկին և հակառակը:

Կեգելի վարժությունները հղիության ընթացքում

Զորավարժությունների նպատակն է մարզել և պատրաստել ինտիմ մկանները ծննդաբերության համար:

Հիմնական վարժություններ.

1. Նստեք թեքված ոտքերի վրա, ոտքերը մի փոքր դեպի կողքերը, ձեռքերը ծնկներին: Ներշնչելով, քաշեք ձեր որովայնի ստորին հատվածը, սեղմելով ձեր ինտիմ մկանները: Շնչել - հանգստանալ:
2. Դիրքը՝ կանգնած մի փոքր թեքված ծնկներով, ոտքերը՝ ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը՝ գոտու վրա: Կատարեք շրջանաձև սահուն շարժումներ ձեր կոնքերով դեպի կողքերը, ինչպես որովայնի պարում:
3. Նստեք մեզ աթոռին, լիովին հանգստացեք: Շնչեք և աստիճանաբար քաշեք ինտիմ մկանները՝ նմանակելով վերելակը վեր բարձրացնելը: Արտաշնչելիս հանգստացեք հեշտոցային մկանները:

Հղիության ընթացքում շնչառական մարմնամարզություն

Ճիշտ շնչառության համար վարժություններ հղիները կարող են զբաղվել առաջին եռամսյակից՝ գինեկոլոգի թույլտվությամբ, իսկ 3-րդ եռամսյակում դա հիանալի թուլացում և հանգստություն է։ Շնչառության ճիշտ ռիթմը երեխայի ծնվելիս կծկումները թեթևացնելու ամենաբնական և պարզ միջոցն է: Կատարելով պարզ շնչառական վարժություններ օրական ընդամենը 10 րոպեում, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ շնչել:

Հղի կանանց համար շնչառական վարժությունների մի քանի տեխնիկա կա.

1. Որովայնային շնչառություն. Աջ ափը դրեք կրծքավանդակի վրա, իսկ ձախը՝ ստամոքսին: Սկսեք շնչել սահուն և դանդաղ: Շնչելիս աջ ձեռքը պետք է անշարժ լինի։ Այս շնչառական տեխնիկան կօգնի ձեզ հանգստանալ կծկումների միջև:
2. Կրծքավանդակի շնչառություն. Ձեռքերը կողերի վրա են։ Անհրաժեշտ է հնարավորինս շատ ներշնչել քթի միջոցով՝ թոքերը լցնելով կրծքով։ Հենց կուրծքն ամբողջությամբ օդով լցվի, դանդաղ արտաշնչեք, մինչդեռ որովայնը պետք է անշարժ լինի։
3. ընդհատվող շնչառություն (շների շնչառություն): Մի փոքր բացեք ձեր բերանը` լեզուն դուրս հանելով: Մենք շնչում ենք բերանով` հաճախ և արագ: Շնչառության այս տեխնիկան թույլ կտա մարմնին պատրաստվել փորձերի ժամանակ, երբ դեռ վաղ է մղել և ուժ է պահանջվում:
4. Չորս փուլային շնչառություն. Շնչեք քթով և օդը պահեք 4-6 վայրկյան, արտաշնչեք և պահեք ձեր շունչը 4-6 վայրկյան։ Կրկնել կրկին. Չորս փուլային շնչառության տեւողությունը 2-3 րոպե է։

Ինչ վարժություններ կարող են անել հղիները, որպեսզի ամրացնեն հետույքը, ոտքերը և մեջքը

Հղիության ընթացքում հետույքի վարժություններ

• Squats-ը կարող է օգնել ամրացնել ձեր ազդրերի և սոսնձի թույլ մկանները: Squats-ը կատարվում է ուղիղ մեջքով։ Դուք կարող եք ծանրաբեռնվածություն ավելացնել՝ երկարաձգված ուղիղ ոտքով squats կատարելով:
• Կողմնակի ցատկերի շնորհիվ կուժեղանան ոչ միայն հետույքը, այլև ոտքերը։ Վարժությունն իրականացնելու համար հարկավոր է ոտքերդ բացել ուսերի լայնությամբ և մի քայլ անել դեպի կողքը՝ կծկվելով։ Կրկնեք թռիչքը մյուս կողմից:
• Կողային հարվածներ. Պաշտոն - ձախ կողմում պառկած՝ ոտքերը պարզած: Բարձրացրեք ձեր ոտքը զսպանակավոր ճոճանակով 10 վայրկյան: Կրկնեք հակառակ կողմում:

Հղիության ընթացքում ոտքերի համար վարժություններ

Ոտքերին ուղղված ծանրաբեռնվածությունն օգնում է ազատվել հոգնածությունից, ծանրությունից և կանխել սպազմերի առաջացումը։

• Պառկեք կողքի վրա, գլուխը հենեք ձեռքին, մի ոտքը թեքեք, մյուսը պետք է ուղիղ լինի։ Բարձրացրեք ձեր ուղիղ ոտքը վերև և պտտեք ձեր ոտքը շրջանագծի մեջ:
• Ոտնաթաթի կամարը մշակելու համար օգտակար է սեղմել մատները՝ ասես մատիտ բռնած։
• Հորթերը ամրացնելու համար օգտակար են ոտքի ծայրերի բարձրացումները՝ հանգստանալով աթոռի թիկունքին։

Հղիության ընթացքում մեջքի և ողնաշարի վարժություններ

Կատարյալ կեցվածքը յուրաքանչյուր կնոջ երազանքն է։ Հղիության ընթացքում, մեջքի և ողնաշարի վրա աճող ծանրաբեռնվածությամբ, ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, և կեցվածքը լավագույն տեսք չունի:

• Օգտակար է մեջքի «կատվի» վարժությունների, ինչպես նաև «յոգայի դիրքի» համար՝ նստեք լոտոսի դիրքում, մարմինն իջեցրեք՝ փորձելով հասնել կրունկներին։
• Գլխի պտույտը, տարբեր ուղղություններով թեքվելը օգնում են թուլացնել ողնաշարի հատվածը։
• Մեջքի մկանների ամրապնդումը կարող է իրականացվել՝ ուղիղ ձեռքերը դնելով ուսի գծի հետևում գտնվող կողմերին՝ բռնելով փայտ կամ սրբիչ:

Հղիությունը հիանալի ժամանակ է մարմնամարզության համար, որը միայն օգուտ կտա մայրիկին և երեխային: Պարզ վարժությունները չպետք է հոգնեցնեն կամ անհանգստություն առաջացնեն, այլ միայն ուրախություն և հաճույք պատճառեն։ Կանոնավոր վարժությունները կպահեն մկանները լավ վիճակում, թույլ չեն տա ճարպային կուտակումներ կուտակել խնդրահարույց հատվածներում, որոնցից երբեմն այնքան դժվար է ազատվել երեխայի ծնվելուց հետո, կամրապնդեն իմունային համակարգը, կհաղորդեն ուժ, ակտիվություն և եռանդ։ հղիության ողջ ընթացքում:

Հղիության ողջ ընթացքում կինը անհամբեր սպասում է, թե երբ է ծնվելու երեխան։ Բայց միևնույն ժամանակ դա մի փոքր տագնապալի է դառնում, քանի որ շուտով գալու է մի շատ վճռորոշ պահ՝ ծննդաբերությունը։ Իսկ ապագա մայրիկը կցանկանար ավելի մանրամասն իմանալ, թե ինչպես է ընթանալու հղիության վերջին ամիսը և ինչ կարելի է սպասել իրենից։ Ի վերջո, ավելի լավ է պատրաստ լինել ամեն ինչի, քան անհանգստանալ մանրուքների համար:

Ժամանակի որոշում

Հղիությունը տևում է միջինը 280 օր կամ 40 մանկաբարձական շաբաթ։ Սա համապատասխանում է սովորական 9 ամիսներին ևս 7 օրվա ավելացումով։ Յուրաքանչյուր կնոջ համար երեխա ունենալու ժամկետը անհատական ​​է, սակայն այն չպետք է դուրս գա նորմալ արժեքներից։ Օրինակ, եթե երեխան ծնվում է մինչև 37 շաբաթը, նա համարվում է վաղաժամ, իսկ ինը ամսից հետո՝ ուշացած։

Չափազանց կարևոր է ինքնուրույն որոշել հղիության տարիքը, քանի որ դրանից կիրականացվեն ծննդյան ամսաթվի հետագա բոլոր հաշվարկները: Դա արվում է տարբեր ձևերով.

1. Բեղմնավորման վերջին ամսվա կամ ամսաթվի դրությամբ:
2. Պտղի առաջին շարժումով.
3. Գինեկոլոգիական հետազոտության արդյունքների հիման վրա.
4. Ուլտրաձայնային հետազոտությամբ։
5. Համաձայն քորիոնիկ գոնադոտրոպինի արյան ստուգման:

Ամենապարզ մեթոդը օրացուցային ամսաթվերով հաշվարկելն է: Կինը կարող է դա անել նույնիսկ ինքնուրույն՝ իմանալով, թե երբ է սկսվել նրա վերջին դաշտանը, երբ է սեռական հարաբերություն ունեցել և երբ է ձվազատվել: Ֆոլիկուլից ձվի ազատման ժամանակը հեշտությամբ որոշվում է բազալ (հետանցքային) ջերմաստիճանը չափելով: Բայց դրա համար անհրաժեշտ է օրագիր պահել մեկից ավելի ցիկլով: Կինը կարող է պարզել հղիության տարիքը՝ ելնելով այն ժամանակից, երբ նա զգացել է պտղի առաջին շարժումը։ Բայց դա տեղի կունենա շատ ավելի ուշ՝ 20 և 18 շաբաթականում (համապատասխանաբար՝ սկզբնական և բազմածինների մոտ):

Առավել ցուցիչ կլինի գինեկոլոգիական հետազոտությունը, երբ բժիշկը, բիմանուալ (երկու ձեռքով) հետազոտության ժամանակ կենտրոնանալով արգանդի չափի վրա, կնոջն ասում է հղիության մոտավոր տարիքը։ Բայց այս մեթոդը նույնպես լիարժեք ճշգրտություն չի տալիս. արժեքների միջակայքը հասնում է 2 շաբաթվա: Առավել հուսալի են համարվում լրացուցիչ ախտորոշիչ մեթոդները, որոնց թվում լայնորեն կիրառվում է ուլտրաձայնը։ Քորիոնիկ գոնադոտրոպինը ուսումնասիրվում է ավելի քիչ հաճախ:

Սպասվող ծննդյան ժամկետը հաշվարկվում է բժշկի կողմից առաջին հետազոտության ժամանակ, երբ հղի կինը գրանցվում է նախածննդյան կլինիկայում։ Նախ, նախնական հաշվարկ է կատարվում անամնեստական ​​տվյալների հիման վրա՝ վերջին դաշտանի սկզբի ամսաթիվը: Դրանից պետք է հանել 3 ամիս և ավելացնել 7 օր։ Բայց սա ընդամենը մոտավոր ժամանակ է, և դժվար է ասել, թե դա իրականում ինչպես կլինի։ Առավել ճշգրիտ տեղեկատվություն է ստացվում 11-14 շաբաթական առաջին ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ:

Հղիության և ծննդաբերության տևողությունը կարող եք պարզել մի քանի ձևով, բայց ավելի լավ է կենտրոնանալ ամենատեղեկատվական և վստահելիների վրա։

Պտղի զարգացում

Հղիության 9 ամսում երեխան արդեն լիովին ձևավորված է և համարվում է լիարժեք: Ուստի նա բավականին պատրաստ է ծնվել ու ապրել արտաքին միջավայրում։ Մորֆոլոգիական հասունության նշաններից պետք է նշել հետևյալը.

• Քաշը ավելի քան 2,5 կգ (սովորաբար մոտ 3200-3400 գ):
• Մարմնի երկարությունը 46 սմ-ից ոչ պակաս է (հիմնականում 50–52 սմ):
• Վարդագույն և մաքուր մաշկ, առանց ճարպի մնացորդների:
• Ենթամաշկային ճարպային շերտը լավ զարգացած է։
• Փափկամազ մազեր մնացել են միայն գլխին, ուսերին և ուսի շեղբերների միջև։
• Ձևավորված ականջակալներ, առաձգական աճառ:
• Եղունգները մի փոքր դուրս են ցցվում մատների եզրից։
• Բաց է միայն մեծ ֆոնտանելը։
• The navel գտնվում է կեսին միջեւ հեռավորության վրա xiphoid գործընթացի եւ կրծքի.
• Տղաների ամորձիները գտնվում են ամորձու խոռոչում։
• Աղջիկների մոտ սեռական օրգանների ճեղքը փակ է, փոքր շուրթերը ծածկված են մեծերով։

Եթե ​​երեխան ծնվում է հղիության իններորդ ամսում, ապա բոլոր համակարգերն արդեն զարգացած են, ուստի նա լիովին պատրաստ է մոր արգանդից դուրս կյանքին։ Նորածնի ֆունկցիոնալ հասունության նշանները ներառում են.

• Բղավել.
• Վերջույթների շարժումները ակտիվ են, քաոսային։
• Մկանների տոնուսի բարձրացում (ճկման կեցվածք):
• Մարմնի կայուն ջերմաստիճան:
• Շնչառության հաճախականությունը րոպեում 40-60, կայուն և առանց ուշացման (ապնոէ):
• Սրտի բաբախյունը րոպեում 120-140 հաճախականությամբ, ռիթմիկ։
• Լավ աշխուժության ռեֆլեքսներ, սիմետրիկ:

Ապագա մոր համար ավելորդ չի լինի իմանալ, որ լիարժեք երեխա ունի լավ արտահայտված անվերապահ ռեֆլեքսներ: Դրանցից մի քանիսը կենսական նշանակություն ունեն (կուլ տալը, փռշտալը և հազը), հետևաբար դրանք պահպանվում են, իսկ մյուսները գոյություն ունեն առաջին 6 ամիսների ընթացքում: Փոքր երեխայի մոտ հայտնաբերված ամենակարևոր անցողիկ ռեֆլեքսներն են.

• Ծծել.
• Պրոբոսցիս.
• Prehensile.
• Որոնել.
• Աջակցում է.
• Պաշտպանիչ.

Ծննդյան պահին երեխայի վիճակը գնահատվում է հատուկ սանդղակով, որը հաշվի է առնում մորֆոլոգիական և ֆունկցիոնալ ամենակարևոր բնութագրերը՝ մաշկի գույնը, ռեֆլեքսները և մկանային տոնուսը, սրտի հաճախությունը և շնչառությունը: Դրան համապատասխան ձևավորվում են երեխաների առողջության խմբեր։ Սովորաբար Ապգարի սանդղակի վրա երեխան ստանում է 8-ից 10 միավոր:

Հղիության վերջում, այն է՝ 9 ամսականում ծնված երեխան լրիվ ծնված է և արդեն լրիվ ձևավորված։

Փոփոխություններ կնոջ մարմնում

Հղիության ավարտի մոտենալով՝ կինն արդեն զգում է, որ երեխան շուտով կծնվի։ Սա կարելի է ճանաչել մարմնի մի շարք փոփոխություններով։ 36 շաբաթականից սկսած՝ առաջանում են պրեկուրսորային կծկումներ, որոնք պատրաստում են արգանդը հետագա ծննդաբերության։ Այս պահին մկանային մանրաթելերը կծկվում են, ինչը հանգեցնում է որովայնի ստորին հատվածում և սրբանային հատվածում ցավոտ սենսացիաների: Նրանք կախված չեն արտաքին գործոններից (մարմնի դիրքը կամ քայլելը), ինչը նրանց տարբերում է Braxton-Higgs կեղծ կծկումներից։ Բայց, ինչպես վերջիններս, դրանք անկանոն են և չեն ուղեկցվում արգանդի վզիկի լայնացումով։ Ամենից հաճախ դրանք տեղի են ունենում երեկոյան կամ գիշերը, ինչը հանգեցնում է կնոջ արթնացմանը:

Բացի պրեկուրսորային կծկումներից, հղիության իններորդ ամիսը բնութագրվում է կնոջ մարմնում այլ փոփոխություններով: Արգանդն արդեն պարկեշտորեն մեծացել է։ Ներքևի բարձրությունը 36–38 սմ է, իսկ որովայնի շրջագիծը մոտ 100 սմ։ Բայց ծննդաբերությունից մոտ մեկ շաբաթ առաջ արգանդն ավելի խորն է իջնում ​​կոնքի խոռոչը, ուստի կինը որոշակի թեթևացում է զգում. այրոցը նվազում է և դառնում։ ավելի հեշտ է շնչել. Ամնիոտիկ հեղուկի կլանման շնորհիվ նա կարող է նիհարել նույնիսկ մինչև 1,5 կգ։ Այնուամենայնիվ, դրա փոխարեն նկատվում է որովայնի ստորին հատվածում ընդլայնում և ծանրություն, ներքևի հատվածում և սրբանային հատվածում ձանձրալի ցավեր՝ պտղի գլխի ճնշման կոնքի նյարդերի վրա: Իսկ քայլելիս կինը կարող է անհարմար ու անհարմար թվալ։

Հաշվի առնելով արգանդի և պտղի աճը, հղիության վերջին փուլերում անհարմարությունները գնալով ավելի են սրվում, որոնցից պետք է նշել հետևյալը.

1. Փորկապություն և փքվածություն.
2. Միզարձակման ավելացում.
3. Ցավ գոտկային ողնաշարի հատվածում.
4. Ստորին վերջույթների մածուկ.
5. Հորթի մկանների ցավեր.
6. Քոր և ձգվող նշաններ որովայնի վրա.

37-40 շաբաթվա ընթացքում կարող են լավ ի հայտ գալ վաղ փուլերին բնորոշ ախտանիշներ։ Կինը տառապում է տրամադրության անկմամբ, անքնությամբ, գլխապտույտով ու ուշագնացությամբ։ Բայց վերջիններս կապված են, այսպես կոչված, ստորադաս երակային սինդրոմի հետ, երբ պառկած դիրքում արգանդը ճնշում է արյունը սիրտ տանող անոթներին։ Զարգանում են նաև այլ նշաններ, ինչպիսիք են աճող անհանգստությունը, անհանգստությունը, գրգռվածությունը և հիպերակտիվությունը: Շատերին անհանգստացնում է մոտալուտ ծնունդը, որն ազդում է հոգե-հուզական վիճակի վրա։

Սեռական օրգանների գործառույթը փոխվում է. Ֆիզիոլոգիական արտանետումները (լեյկորեա) դառնում են ավելի խիտ և առատ: Նրանք կարող են պարունակել արյուն (շերտեր) կամ ձեռք բերել դարչնագույն երանգ: Ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ հեռանում է լորձաթաղանթ, ինչը հանգեցնում է արտանետումների քանակի ավելացման։ Կրծքագեղձից արդեն սկսում է արտազատվել կոլոստրը՝ հաստ սպիտակ զանգվածը, ինչը վկայում է այն մասին, որ գեղձը պատրաստ է լակտացիային։

Հղիության իններորդ ամիսը բնութագրվում է կնոջ մարմնում փոփոխությունների զանգվածով, որոնցով կարելի է ճանաչել մոտալուտ ծնունդը։

Հարցում

Հղիության վերջում կինը պետք է զգույշ լինի իր առողջության նկատմամբ, քանի որ մոտենում է վճռորոշ փուլը՝ դրա ավարտը։ Այդ նպատակով անհրաժեշտ է վերահսկել ապագա մոր և երեխայի վիճակը: Պահանջվում է շաբաթական մոնիտորինգ, որն առաջին հերթին ներառում է բժշկական զննում: Նախ մասնագետը որոշում է արգանդի ֆոնդուսի բարձրությունը և որովայնի շրջագիծը, մարմնի քաշը, դիրքը և պտղի տեսքը: Այնուհետեւ չափվում է արյան ճնշումը, ստուգվում մեզի անալիզի արդյունքները (սպիտակուց, շաքար): Սա անհրաժեշտ է գեստոզիայի և այլ մանկաբարձական պաթոլոգիայի (օրինակ, հղիության շաքարախտի) հավանական նշանները հայտնաբերելու համար:

Պտղի վիճակը որոշելու համար կատարվում է ուլտրաձայնային հետազոտություն։ Վերջին սկրինինգը կատարվում է հղիության 34-37 շաբաթականում: Բայց անհրաժեշտության դեպքում կրկնվում է նաեւ ծննդաբերությունից առաջ։ Եթե ​​պտուղը հիպոքսիայի նշաններ ունի, բժիշկը կնշանակի նաև կարդիոտոկոգրաֆիա։ Իսկ ծննդաբերության առաջին փուլում դա ցույց կտա նաև կծկումների դինամիկան (հաճախականություն, տևողությունը և ինտենսիվությունը):

Աշխատանքի սկիզբը

Շատ կանայք, ովքեր անցել են հղիության 9-րդ ամիսը, մտածում են, թե ինչպես կարող եք պարզել, որ ծննդաբերությունը սկսվում է: Այս պահը դժվար թե աննկատ մնա, քանի որ այն գալիս է հետևյալ ախտանիշներով.

• Լորձաթաղանթի արտահոսքը արգանդի վզիկի ջրանցքից:
• Ամնիոտիկ հեղուկի պատռվածք (պտղի միզապարկի պատռվածք):
• Արգանդի կանոնավոր կծկումներ (կծկումներ).

Լորձաթաղանթի խցանը դուրս է գալիս կծկումների սկսվելուց մոտ 1-2 օր առաջ։ Դա երևում է վարդագույն արտանետումից: Երբեմն դա նկատվում է ծննդաբերության սկզբում, երբ արգանդի վզիկը սկսում է բացվել։ Ամնիոտիկ հեղուկը թափվում է անմիջապես կամ մաս-մաս։ Նրանք թողնում են ծննդաբերությունից մեկ օր առաջ կամ անմիջապես առաջին շրջանին. սկզբում մի փոքր բաժին (առջևում), իսկ մնացածը երեխայի ազատման հետ միասին:

Ծննդաբերության ցավերը արգանդի մկանային շերտի կանոնավոր կծկումներն են։ Սկզբում դրանք տեւում են ոչ ավելի, քան 20 վայրկյան՝ 15-30 րոպե ընդմիջումով։ Հետո կծկումները դառնում են ավելի հաճախակի, երկար ու ինտենսիվ։ Վերջին կծկումները գալիս են մի քանի րոպեից և վերածվում փորձերի։

Ծննդաբերության մոտենալու մասին կարող եք իմանալ մի շարք նշաններով, որոնք բավականին դժվար է բաց թողնել։

Երբ գալիս է հղիության իններորդ ամիսը, կինը պետք է էլ ավելի ուշադիր լինի իր նկատմամբ։ Նա կլսի բժշկի կարևոր առաջարկությունները և պետք է ուշադիր հետևի դրանց: Դրանք ներառում են հետևյալը.

1. Ավելի հաճախ եղեք մաքուր օդում։
2. Մի ենթարկվեք ֆիզիկական ակտիվության:
3. Կերեք ճիշտ և լիարժեք։
4. Պարբերաբար փոխեք հիգիենիկ անձեռոցիկները։
5. Հագեք հարմարավետ կոշիկներ և հագուստ, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ նախածննդյան վիրակապ:
6. Պատրաստել կրծքերը լակտացիայի համար.

Առանձնահատուկ տեղ է զբաղեցնում հղիության վերջին ամսում սեքսի հարցը։ Բայց դրան միանշանակ կպատասխանի միայն բժիշկը։ Ոմանք խորհուրդ են տալիս այս պահին զերծ մնալ սեռական հարաբերությունից, քանի որ դա կարող է առաջացնել վաղ ծննդաբերություն: Մյուսները չեն արգելում, եթե կինը չունի ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսք, պլասենցա պրեվիա, բազմակի հղիություն և վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ: Բայց սեքսից առաջ ավելի լավ է այս մասին խորհրդակցել բժշկի հետ։ Եթե ​​նա թույլ է տալիս, ապա այն դիրքերը, որոնք վերացնում են ճնշումը որովայնի վրա, լավագույնս հարմար են՝ կողքի կամ ծնկ-արմունկի դիրքում: Երբեմն սեռական հարաբերությունը կարող է լավ խթանիչ համարվել, եթե ծննդաբերությունը ինչ-ինչ պատճառներով հետաձգվում է:

Կնոջ համար կարևոր է հոգեբանորեն նախապատրաստվել հղիության ավարտին և երեխայի ծնունդին։ Դրանում շատ են օգնում ապագա ծնողների համար նախատեսված դասընթացները: Իններորդ ամսին սպասելուց հետո դուք պետք է անցնեք մեկ այլ կարեւոր փուլ՝ ծննդաբերություն։ Եվ դրանից հետո դուք իսկապես կարող եք զգալ մայրության բերկրանքը, հանգստանալ և ընկղմվել երեխայի խնամքի մթնոլորտում:

Հղիության 9-րդ ամսում կինը որոշակի թեթեւություն է զգում՝ երեխան շուտով կծնվի, ինչը նշանակում է, որ նրա մարմինը կվերադառնա նախկին տեսքին։

Դիետայի ինտիմ հարաբերությունների ընթացակարգ
ավելցուկային հեղուկ Կծկումների սահմանումը դժվար է
անհարմարություն ժամացույցի դիրքում
Դրսում

Արգանդը պտղի հետ միասին ընկել է ավելի ցածր՝ մինչև կոնքի ոսկորները։ Այժմ ստամոքսը ավելի քիչ ճնշում է գործադրում կողերի և թոքերի վրա, և, հետևաբար, հղի կնոջ համար շատ ավելի հեշտ է շնչել:

Ապագա մայրիկի զգացմունքները

Հղիության 9-րդ ամսում կնոջ հոգեբանական վիճակը դեռևս վերահսկվում է կանացի հորմոնների ավելցուկով, հետևաբար հնարավոր է որոշակի մոռացկոտություն, ցրվածություն և ինքնավստահության զգացում.

• հղիության 9-րդ ամսում միզապարկը դեռ որոշ չափով սեղմված է, ուստի կնոջն անհանգստացնում են զուգարան գնալու հաճախակի, նյարդայնացնող հորդորները.
• ստամոքսը նույնպես դեռ անբնական վիճակում է, ինչը նշանակում է, որ հնարավոր են ախտանիշներ, ինչպիսիք են փքվածությունը, գազի արտադրության ավելացումը և սրտխառնոցը.
• կնոջ մարմնի բոլոր հյուսվածքները մինչև հղիության 9-րդ ամիսը հակված են հեղուկ պահելուն, ուստի անհնար է խուսափել այտուցից.
• ստամոքսն այլևս չի աճի, բայց հղիության 9-րդ ամսում որովայնի մաշկը սկսում է անտանելի քոր ու քոր առաջանալ։ Կարևոր է պատշաճ կերպով խոնավացնել այն և շարունակել օգտագործել քսուքներ ձգվող նշանների համար։

Այժմ ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը շատ կարևոր է։ Հղի կնոջը պետք է շրջապատված լինի ջերմությամբ, հոգատարությամբ և փորձի պաշտպանել նրան սթրեսից։

Դիետայի սահմանափակումներ

Հղիության 9-րդ ամիսն այն ժամանակն է, երբ կինն արդեն հստակ գիտի, թե ինչ կարող է ուտել և ինչից է ավելի լավ ձեռնպահ մնալ։ Հղիության ողջ ժամանակահատվածում սննդակարգը մեկից ավելի անգամ ճշգրտվել է, ընտրվել են սննդի ընդունման ճիշտ ժամերը։ Սնունդը պետք է լինի բազմազան, հավասարակշռված, բայց միևնույն ժամանակ ապագա մայրիկը չպետք է չափից շատ սնվի։

Այս պահին յուրաքանչյուր մայր պետք է իմանա, թե որ մթերքները կարելի է օգտագործել և ոչ, կարևոր է նաև պահպանել այս դիետան։

Հղիության 9-րդ ամսում մոր օրգանիզմն արդեն պետք է վարժվի «առողջ սննդին»։

Առողջ սնունդ	Վնասակար սնունդ
1. Խմիչքներից ավելի լավ է նախապատվությունը տալ թուրմերին, կոմպոտներին, թույլ կանաչ թեյին, եղերդին, երիցուկի թուրմին։ Այս հեղուկները հարմար են օրգանիզմի համար, պարունակում են բազմաթիվ օգտակար տարրեր և բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մոր ստամոքսի վրա՝ չգրգռելով այն։	1. Սուրճը, սեւ թեյը, գազավորված ըմպելիքները վնասակար են ստամոքսի համար, ուստի ավելի լավ է հրաժարվել դրանցից։ Ալկոհոլը, իհարկե, արգելված է, քանի որ այն վնասակար ազդեցություն է ունենում երեխայի նյարդային համակարգի զարգացման վրա։
2. Տավարի անյուղ միսը, գառան միսը, հավի միսը, նապաստակը, նուտրիան, շոգեխաշած, շոգեխաշած կամ ջեռոցում թխած մսից հարմար ուտեստներ են: Տավարի միսը հարուստ է երկաթով, ինչպես նաև բարձրացնում է հեմոգլոբինը։	2. Տապակած միսը, հատկապես յուղոտ ու շատ համեմունքներով եփած, ծանրաբեռնում է ստամոքսը։ Ապագա մորը սովորաբար տանջում է փորկապությունը, ուստի ծանր սնունդը միայն կվատթարացնի նրա վիճակը։
3. Հղիության 9 ամսականում սնունդը պետք է հարուստ լինի կալցիումով, վիտամիններով և սպիտակուցներով։ Այդ իսկ պատճառով սննդակարգում պետք է ներառվեն կաթնամթերք, ինչպիսիք են կեֆիրը, մածունը, մածունը, ֆերմենտացված թխած կաթը, կաթնաշոռը։	3. Ավելի լավ է հրաժարվել մթերքներից, որոնք կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել։
4. Բանջարեղենն ու մրգերը հարուստ են բջջանյութով, էական հանքանյութերով և վիտամիններով։ Մայրիկի մարսողությունը նորմալացնելու համար ավելի լավ է բանջարեղենը շոգեխաշել կամ շոգեխաշել։	4. Աղի մթերքները անցանկալի են, քանի որ հեղուկ են պահում օրգանիզմում։ Արժե նաև զերծ մնալ կծու սնունդից՝ հղիության 9-րդ շաբաթում այն ​​կարող է այրոց և փքվածություն առաջացնել։
5. Որպես կողմնակի ճաշատեսակ կարելի է ուտել ջրի մեջ եփած հացահատիկ։	5. Ապագա մայրիկը պետք է օրական 1 լիտր ջուր խմի, բայց ոչ ավել։ Հեղուկը վատ է արտազատվում օրգանիզմից, հետևաբար հնարավոր է այտուցային վիճակ։

Ի՞նչ է պատահում երեխային:

Ապագա մայրը պտուղը կրում է 9-րդ ամսում։ Հղիության այս փուլում մայրս արդեն գիրացել է մոտ 10 կիլոգրամով։ Երեխան այլեւս այնքան փոքր չէ, որքան սկզբում, այլ աճել է մինչև 45-50 սմ, իսկ քաշը մոտ 4 կիլոգրամ է։ Բոլոր համակարգերը և օրգանները գրեթե ամբողջությամբ ձևավորված են, ուստի, եթե նա ծնվի հիմա, նա կլինի լիարժեք և կենսունակ փոքրիկ մարդ:

Մտածեք, թե ինչ է կատարվում երեխայի հետ այս պահին:

1. Պտղը վերցրել է իր համար ամենահարմար դիրքը։ Նա արդեն պատրաստ է դուրս գնալ:
2. Երեխան օրական քնում է 20 ժամ, բայց արթնանում է ամեն ժամ։
3. Իններորդ ամսական մայրն ավելի հազվադեպ է լսում իր երեխայի հրումները, քանի որ այժմ արգանդում քիչ տեղ կա, բայց, ինչպես նախկինում, 12 ժամում դրանք պետք է լինեն մոտ 10-ը:
4. Պտուղը լսում է մոր ձայնը, և նրա աչքերը կարող են տարբերել լույսն ու ստվերը։ Նա նաև հպում է զգում որովայնի վրա։
5. Նրա օրգանների համակարգերը լիովին զարգացած են և պատրաստ են աշխատել ինքնուրույն՝ առանց մոր մարմնի աջակցության։
6. Երեխան արդեն ունի իր սեփական իմունային համակարգը, ուստի նա կարողանում է ինքնուրույն դիմակայել որոշ վիրուսային հիվանդությունների։
7. Երեխայի մաշկը դադարել է թափանցիկ լինել, ձեռք է բերել հաճելի վարդագույն երանգ։ Ենթամաշկային ճարպի շնորհիվ երեխայի մոտ մարմնի վրա ծալքերը ձգվում են։

Արդյո՞ք նորմալ է սեռական հարաբերություն ունենալը:

Պաթոլոգիաների կամ հակացուցումների բացակայության դեպքում թույլատրվում է մտերմություն

Օրգանիզմում կանացի հորմոնների ավելացված պարունակության պատճառով ապագա մայրը պահպանում է լիբիդոն: Սեռը թույլատրվում է հղիության 9 ամսում, իհարկե, եթե մայրը հակացուցումներ չունի։ Նման ուշ ժամադրության կնոջ կազմվածքը նկատելիորեն փոխվել է, ուստի արժե ընտրել ճիշտ դիրք, որում ստամոքսը չի սեղմվի։

Ապացուցված է, որ կանացի օրգազմը խթանում է արյան արտահոսքը դեպի փոքր կոնք, ինչը նշանակում է, որ հղիության 9-րդ ամսում սեքսը կարող է ծննդաբերություն հրահրել։ Ապագա մայրը պետք է մտածի այս մասին:

Կան որոշ պաթոլոգիաներ, որոնցում անցանկալի է զուգընկերների ինտիմ մտերմությունը, օրինակ՝ երեխայի մոտ սխալ տեղակայված պորտալարը, պլասենցայի ջոկատը, արգանդի հիպերտոնիկությունը։ Նաև մտերմության ժամանակ կինը չպետք է ցավ ապրի։

Ինչու է իմ ստամոքսը ցավում:

Հղի կանայք հաճախ ցավ կամ ձգում են ստամոքսի և որովայնի ստորին հատվածում: Հղիության 9-րդ ամսում դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ արգանդը աստիճանաբար իջնում ​​է ավելի ցածր և ցածր՝ դեպի կոնքի ոսկորները՝ սեղմելով նյարդերի վերջավորությունները: Սա առաջացնում է քորոց և ցավ:

Կան նաև որովայնի ցավի այլ պատճառներ.

• եթե ստամոքսը ցավում է, և արգանդը կարծես «քարոտ» է, ապա դա ցույց է տալիս նրա բարձրացած տոնուսը: Այս վիճակը վտանգավոր է, քանի որ ծննդաբերությունը կարող է սկսվել ժամանակից շուտ.
• ստամոքսի ցավը կարող է առաջանալ այրոցից կամ փքվածությունից: Նման պայմանները կանխելու համար մայրերը չպետք է օգտագործեն բարձր թթվայնություն պարունակող մթերքներ, չօգտագործեն գազավորված ըմպելիքներ կամ չափից շատ ուտել: Ավելի լավ է ուտել հաճախակի, բայց փոքր չափաբաժիններով;
• Հղիության 9 ամսում որովայնի ստորին հատվածում ձգվող ցավերը, որոնք տարածվում են մեջքի ստորին հատվածում, կարող են լինել կծկում: Դա ստուգելու համար հարկավոր է համոզվել, որ դրանք զգացվում են 5-10 րոպե ընդմիջումներով: Այդ դեպքում արժե շտապ օգնություն կանչել, քանի որ ծննդաբերությունը սկսվել է.
• եթե որովայնի սուր ցավը ուղեկցվում է արյունահոսությամբ, ապա մի հապաղեք՝ սա շատ վտանգավոր համախտանիշ է, և կինը չի կարողանա ինքնուրույն հաղթահարել: Դուք պետք է գնաք բժշկի:

Ի՞նչ ցույց կտա ուլտրաձայնը:

Եթե ​​9 ամսական ապագա մայրիկին հետաքրքրում է, թե ինչպես են բժիշկները սովորաբար հաշվարկում հղիության տարիքը, ապա նրանք սկսում են հաշվել դաշտանի առաջին ուշացումից: Սա ընդունված է բժշկական պրակտիկայում, հետևաբար, ինքնուրույն հաշվարկելու համար, թե քանի շաբաթ է անցել հղիությունը, դուք պետք է հաշվարկեք ժամանակահատվածը մանկաբարձական շաբաթներով: Օրինակ՝ հղիության 9 ամիսը հավասար է 40 շաբաթվա։

Պրոցեդուրան իրականացվում է համոզվելու համար, որ ծննդաբերությունը հաջող կլինի, կամ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկվեն

Սովորաբար այս պահին բժիշկը հետազոտում է մոր որովայնը՝ օգտագործելով ուլտրաձայնային հետազոտություն: Հղիության 9-րդ ամսում փոքրիկի լուսանկարը հստակ ցույց կտա, թե ինչ դիրք է նա վերցրել։ Եթե ​​երեխան ոտքերը դրված է դեպի արգանդի վզիկը, բժիշկը մոր հետ կքննարկի ծննդաբերության ժամանակ կեսարյան հատման հավանականությունը: Գինեկոլոգը հետազոտում է պտղի չափերը, ինչպես նաև պտղաթաղանթների վիճակը, ստուգում է երեխային պորտալարի խճճվածության համար։

Ի՞նչ է ասում արտանետումը:

Հղիության 9-րդ ամսում լորձի փոքր քանակությունը կարող է խառնվել կանացի սեկրեցների հետ. դա աստիճանաբար դուրս է գալիս լորձաթաղանթից, որը պաշտպանում է պտղի թաղանթները և արգանդը:

Սովորաբար, ուշ արտանետումները պետք է լինեն առատ, թափանցիկ, առանց հոտի: Պղտոր երանգի առկայությունը վկայում է մանրէաբանական վարակի մասին, ուստի մայրը պետք է դիմի բժշկի։ Նույնիսկ սովորական կեռնեխն այս պահին կարող է վտանգավոր լինել: Ախտանիշներն են՝ սպիտակ, ցեխոտ արտանետում, թանձր և առատ: Վագինում պաթոգեն միկրոֆլորայի բուժումը պետք է իրականացվի դեղամիջոցներով, որոնք անվտանգ են հղի կանանց համար՝ ապացուցված արդյունավետությամբ. դրանք նշանակվում են բժշկի կողմից:

Արյունահոսությունը լուրջ ախտանիշ է: Դա կարող է առաջանալ պլասենցայի անջատումից։ Նման դեպքերում անհրաժեշտ է անհապաղ շտապ օգնություն կանչել։ Ժամանակին ցուցաբերվող բժշկական օգնությունը կօգնի փրկել փոքրիկի կյանքը։

Ինչպե՞ս ազատվել այտուցից.

Հղի կնոջ օրգանիզմում հեղուկի ավելցուկի պատճառով հաճախ այտուց է առաջանում

Հղիության վերջին փուլերում մինչև օրվա վերջ վերջույթների այտուցումը սովորական պայման է ապագա մայրերի համար։ Դեղորայքն ու ժողովրդական միջոցները կօգնեն հաղթահարել դրանք: Հարկ է հիշել, որ օրգանիզմում ավելորդ հեղուկը կարող է վնասել երեխային, ուստի պետք է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.

1. Մարմնի ավելցուկային հեղուկը հաղթահարելու համար դեղատանը կօգնեն երիկամները խթանող բուսական պատրաստուկներ, միայն դրանք պետք է խմել խստորեն հետևելով հրահանգներին:
2. Ապագա մայրը պետք է ավելի շատ շարժվի: Ուշ հղիությունը չի նշանակում ամբողջ օրը արթուն նստել։ Եթե ​​ապագա մայրը հակացուցումներ չունի, ապա պետք է օրական առնվազն մի քանի ժամ քայլել։
3. Ամբողջովին խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից։
4. Ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր կան:
5. Խմեք օրական 1 լիտրից ոչ ավելի ջուր։

Ինչպե՞ս ազատվել այրոցից.

Այրոցն արտահայտվում է որովայնի վերին հատվածում ցավով և այրոցի զգացումով։ Հղիության 9-րդ ամսում այն ​​կարող է տեւել մի քանի րոպեից մինչեւ 1 ժամ։

Դրան հաղթահարելու համար հարկավոր է ճիշտ սնվել։

1. Ձեզ անհրաժեշտ է խնայող դիետա, որը բացառում է բարձր թթվայնությամբ մթերքները։
2. Պետք է հրաժարվել ալյուրից և հարուստ մթերքներից։
3. Բուսական կոպիտ մանրաթելը գրգռում է նաև ստամոքսը և կերակրափողը։
4. Նիհար հագուստը, որը սեղմում է ստամոքսը, առաջացնում է այրոց:

Հետագայում այրոցը հաղթահարելու համար բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա ավելի ազատ հագուստ կրել, խուսափել չափից շատ ուտելուց և օգտագործել բուսական դեղամիջոցներ:

Ինչպե՞ս ճանաչել կծկումները:

Կծկումների սահմանումը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե հայտնի է բեղմնավորման ճշգրիտ ամսաթիվը

Որոշելու համար, թե որ շաբաթից է սկսվում հղիության ընթացիկ ամիսը, պետք է նկատի ունենալ, որ բժիշկները սկսում են հաշվել ոչ թե բեղմնավորման պահից, այլ առաջին ուշացումից։ Հետեւաբար, հղիության 9-րդ ամսվա սկիզբը տեղի է ունենում 35-36 շաբաթվա ընթացքում: Այս պահին պտուղը արդեն ձևավորված է, և երեխան պատրաստ է ծնվել:

Ապագա մայրը պետք է ճիշտ որոշի ծննդաբերության սկիզբը հղիության 9-րդ ամսում: Իրենց ախտանիշների իրական կծկումները կարող են շփոթվել մարզումների հետ, ուստի մայրը պետք է իմանա, թե ինչպես որոշել ծննդաբերության սկզբի պահը:

Ոչ իրականում

Պայմանավորվեք մասնագետի հետ.

Ձեզ կհետաքրքրեն այս հոդվածները.

Ուշադրություն.

Կայքում հրապարակված տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական է և նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակով: Կայքի այցելուները չպետք է օգտագործեն դրանք որպես բժշկական խորհուրդ: Կայքի խմբագիրները խորհուրդ չեն տալիս ինքնաբուժությամբ զբաղվել։ Ախտորոշումը որոշելը և բուժման մեթոդի ընտրությունը մնում է ձեր ներկա բժշկի բացառիկ իրավասությունը: Հիշեք, որ միայն ամբողջական ախտորոշումը և թերապիան բժշկի հսկողության ներքո կօգնեն լիովին ազատվել հիվանդությունից:

Հղիության վերջին ամիսը երկար ճանապարհի ավարտ է և ծննդաբերության ու երկար սպասված փոքրիկի ծննդի ցավալի սպասման շրջան։ Լիարժեք երեխա համարվում է հղիության 38-42 շաբաթականում, սա ընդամենը իններորդ ամսվա կեսն ու վերջն է, բայց եթե երեխան ծնվել է 36-37 շաբաթականում, ապա նա համարվում է ոչ թե վաղաժամ, այլ վաղաժամ: ծնված. Նման փոքրիկը բավականին ընդունակ է անկախ կյանքի, թեև որոշ չափով ավելի զգայուն է արտաքին միջավայրի պայմանների նկատմամբ և պահանջում է մի փոքր ավելի մեծ ուշադրություն և խնամք։ Վերջին ամսվա յուրաքանչյուր շաբաթվա ընթացքում նա գիրանում և մեծանում է, դուք պետք է պատրաստ լինեք ցանկացած պահի ծննդաբերությանը:

Ինչ է կատարվում օրգանիզմի հետ հղիության 9-րդ ամսում

Եկել է հղիության վերջին ամիսը, այն տևում է հղիության 37-րդ շաբաթից մինչև 42-րդ շաբաթը, միջինում երեխաները ծնվում են 38-40 շաբաթականում, իսկ ոմանք մի փոքր շուտ կամ ուշ։ Հղիության 38 շաբաթից հետո պտուղը համարվում է լրիվ ծննդաբերություն, և ծննդաբերությունը կարող է սկսվել ցանկացած օր, երեխաների միայն մոտ 5%-ն է ծնվում ճշգրիտ ակնկալվող ամսաթվին:

Այս շրջանում կինն արդեն հոգնում է իր դիրքից ու շատ ծանրացած փորից, հոգնեցուցիչ սպասումն ու հաճախակի մարզումային կռիվները նրան հոգնեցնում ու դյուրագրգիռ են դարձնում։ Այժմ դուք այլևս չեք կարող վախենալ վաղաժամ ծննդաբերությունից, եթե ավելի վաղ հղիության ընթացքում խնդիրներ եք ունեցել կամ եղել են բարդություններ։ Հաճախ պլանավորված կեսարյան հատման դեպքում ծննդաբերությունը պլանավորվում է 38-40 շաբաթական ժամկետով, որպեսզի պտուղը լինի հնարավորինս հասուն և լիարժեք: Վերջին շաբաթները հատկապես դժվար են նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են ծննդաբերելու, քանի որ իսկական կծկումներից առաջացած սենսացիաները դեռ անծանոթ են, և հաճախ պատրաստ ես մարզվելով հիվանդանոց գնալ։

Օրգանիզմն ակտիվորեն պատրաստվում է գործընթացին և անընդհատ հայտնվում են այսպես կոչված պրեկուրսորներ։ Ծննդաբերությունից երկու-երեք շաբաթ առաջ որովայնն իջեցնում են՝ պտղի գլուխը մտցնելով կոնքի խոռոչ և աստիճանաբար թուլացնելով արգանդի և արգանդի վզիկի ստորին հատվածը։ Կրկնվող հղիությունների դեպքում որովայնը կարող է ընկղմվել ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ կամ հենց սկզբում: Որովայնի շրջագիծը կարող է փոքր-ինչ նվազել ջրի հարաբերական պակասի պատճառով, հորմոնալ ֆոնի փոփոխության պատճառով, որն օգնում է ծննդաբերությանը և նվազեցնում բարդությունների վտանգը (պորտալարի պրոլապս, սխալ ներկայացում, պլասենցայի անջատում): Կնոջ համար կհեշտանա շնչելը, կնվազեն այրոցն ու անհանգստությունը ուտելու ժամանակ։

Գոտկատեղի և փոքր կոնքի ցավերը կարող են անհանգստացնել, հոդերի և կապանների տարածքը փափկվում է, ինչը օգնում է ծննդաբերությանը, բայց ազդում է մեջքի և կոնքի շրջանի վիճակի վրա։ Հատկապես տհաճ և ծանր կարող է լինել ցավը գլուխը փոքր կոնքի մեջ իջեցնելիս, ճնշումը ներքևի հատվածում, գիշերային սալջարդը, պերինայի և հեշտոցային հատվածի ցավը, դժվար է անկողնում դիրք գտնել և լավ քնել: Մարզվող կծկումները կարող են ավելի հաճախակի և ուժեղանալ, դրանք օգնում են արգանդին ակտիվորեն կծկվել ապագայում: Մարզումային կծկումները անկանոն են և անցնում են, եթե հանգստանաք և հանգստանաք կողքի վրա, դրանք կարծես թե ձգում են որովայնի ստորին հատվածը և զգացում, որ ստամոքսը կոշտացել է:

Ծննդաբերությունից առաջ կարող են առաջանալ մարմնի հատուկ փոփոխություններ, որոնք կոչվում են ծննդաբերության պրեկուրսորներ՝ որովայնի անկման հետ մեկտեղ: Այս նշանները ներառում են մարմնի քաշի նվազում 2 կգ-ի սահմաններում՝ պայմանավորված այտուցների և օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների, ախորժակի նվազման և մարմնի ֆիզիոլոգիական մաքրման պատճառով: Իրադարձությունից կարճ ժամանակ առաջ ախորժակը նվազում է կամ ընդհանրապես անհետանում է, կարող է լինել աթոռի թուլացում և նույնիսկ փորլուծություն, սրտխառնոց և փսխում:

Մի քանի օրվա ընթացքում կամ նույնիսկ շաբաթների ընթացքում լորձաթաղանթը կարող է սկսել անհետանալ. այն կարող է մասնակիորեն կամ ամբողջությամբ դուրս գալ, երբ արգանդի վզիկը հասունանում է և արգանդի վզիկի ջրանցքը բացվում է: Լորձը կարող է լինել դեղնավուն, անգույն կամ արյունով շերտավոր: Դուք պետք է ամբողջությամբ հավաքեք պայուսակները և փաստաթղթերը և պատրաստ լինեք հիվանդանոց ուղարկել ցանկացած պահի ջրի սկզբից կամ լիցքաթափելուց կամ կանոնավոր կծկումներից՝ կանոնավոր պարբերականությամբ: Հղիության իններորդ ամսում կինը միշտ պետք է փոխանակման քարտ վերցնի տանից դուրս գալուց։

Պտղի զարգացումը՝ քաշը, չափը և սեռը

Այս շրջանում երեխան արդեն լիովին ձևավորված է և պատրաստ է ծնվելու և կյանքին մոր որովայնից դուրս։ Երեխան ունի ռեֆլեքսների բոլոր անհրաժեշտ հավաքածուն, թոքերը կատարում են շնչառական շարժումներ, թեև դեռ քնած են և կբացվեն միայն առաջին շնչով։ Նրանք բավականաչափ մակերեւութային ակտիվ նյութ են մշակել ինքնուրույն շնչելու համար: Մարսողական համակարգը հասուն է և պատրաստ սննդի ընդունմանը և դրա մարսմանը ֆերմենտների միջոցով, աղիներում կուտակվել են շատ օրիգինալ կղանք, որոնք պետք է հեռանան միայն երեխայի ծնվելուց հետո։ Այն առաջացել է ամնիոտիկ հեղուկից, էպիթելային բջիջներից, շերտազատված բջիջներից, որոնք ներս են մտնում կուլ տված ջրերով։ Մեկոնիումն ունի ծեփամածիկ ձիթապտղի կանաչավուն զանգվածի տեսք՝ առանց հոտի։

Իններորդ ամսականում երեխան ունի համամասնական մարմին, մաշկը հարթ է և ունի գունատ վարդագույն գույն, մաշկի անոթներն այլևս չեն փայլում, բմբուլը (lanugo) գրեթե անհետացել է մարմնից, որը մնացել է միայն մի փոքր ուսերին: և մեջքը՝ բնական ծալքերի հատվածում՝ օրիգինալ քսանյութի հետ միասին, որը պաշտպանում է երեխայի նուրբ մաշկը։ Այժմ երեխան ակտիվորեն քաշ է հավաքում և հասակ է հավաքում, այն ավելի ու ավելի է նեղանում արգանդի խոռոչում, նա վերցնում է արգանդի և ամենաօպտիմալ դիրքը ծննդաբերության համար՝ գլուխը ցած՝ ձեռքերն ու ոտքերը ամուր սեղմելով մարմնին: Ակտիվ շարժումների հնարավորություններ չունի, իսկ հիմա այն հիմնականում հրում է, պտտվում է ու ձգվում։ Դրանք հստակ զգացվում են մոր կողմից։

Նյարդային համակարգի հասունացումը տեղի է ունենում, այն դառնում է ավելի ու ավելի կատարյալ, զարգացած ու հասուն։ Նյարդային համակարգը կարգավորում է բոլոր ներքին օրգանների և գեղձերի աշխատանքը, ինչը թույլ է տալիս մարմնին գործել որպես մեկ միասնական համակարգ։

Պտղի լյարդն այս ամիս ակտիվորեն երկաթ է կուտակում՝ ծնվելուց հետո առաջին ամիսներին երեխայի կարիքների վրա իր հետագա ծախսերի համար: Երկաթը անհրաժեշտ է արյան նոր բջիջներ ստեղծելու և անեմիայի կանխարգելման համար։ Սիրտն ունի լիովին ձևավորված խցիկներ և փականներ, բացառությամբ այն անցքերի, որոնք անհրաժեշտ են պտղի արյան հոսքի համար, հետևաբար, ծննդյան պահին այն պատրաստ կլինի աշխատել նոր ձևով, և պտղի անցքերը անմիջապես կփակվեն: Այժմ օվալաձեւ պատուհանը եւ բոտալային ծորան բաց են, որպեսզի արյունը պտտվի թոքերի շուրջը, իսկ երեխան «շնչի» պլասենցայով։ Միաժամանակ, թոքերը իրենք, իրենց մեջ ամնիոտիկ հեղուկի ներթափանցման շնորհիվ, կատարում են «շնչառական» շարժումներ և զարգանում։

Տղաների մոտ տեղի է ունենում ամորձիների վերջնական իջնում ​​դեպի ամորձիներ, աղջիկների մոտ՝ մեծ շրթունքները ծածկում են փոքրերը, և ավարտվում է սեռական օրգանների ձևավորման գործընթացը։ Իմունային համակարգը նույնպես հասունանում է, թեև այն դեռ լիովին կձևավորվի երեխայի ծնվելուց հետո։ Մայրիկը պլասենցայի միջոցով ակտիվորեն հակամարմիններ է փոխանցում իր երեխային այն հիմնական վտանգավոր հիվանդություններից, որոնք ինքը ունեցել է: Ծննդաբերության պահին պտուղը կհասնի իր վերջնական հասակը և քաշը՝ 48-56 սմ և 2800-4000 գ: Աղջիկները սովորաբար ավելի քիչ են ծնվում, քան տղաները, չնայած շատ բան կախված է ծնողների առանձնահատկություններից և հղիության պայմաններից:

Զգալ

Այս ամսվա հիմնական սենսացիաներն են հոգնածությունն ու ծննդաբերության նախանշանները, այժմ կինը հստակ զգում է պտղի բոլոր շարժումներն ու շարժումները, ստամոքսը հասել է առավելագույնին, և այն կրելը չափազանց դժվար է։ Բայց ծննդաբերությունից մի երկու շաբաթ առաջ շնչելն ու ուտելն ավելի հեշտ է դառնում՝ իջեցնելով որովայնը, գլուխը մտցնելով փոքր կոնքի մեջ։ Սա կբարձրացնի ճնշումը և անհանգստությունը կոնքի տարածքում. փորկապությունը կարող է մեծանալ, և ցանկությունը կարող է փոքր-ինչ հաճախակիանալ՝ գլխի միզապարկի վրա ճնշման պատճառով: Նյարդային վերջավորությունների գրգռման հետևանքով կարող է ցավ լինել սրբանային հատվածի, pubis-ի և ազդրերի շրջանում:

Կարող է լինել այտուց և երակների վարիկոզ լայնացման վտանգ, որովայնի մաշկը ամուր ձգված է և քոր առաջանում, կարող են առաջանալ ձգվող նշաններ: Հիպոքսիայի և մեծ արգանդի անոթների սեղմման հետևանքով հաճախակի են ուշագնացությունն ու գլխապտույտը։ Ծննդաբերության նախապատրաստումը տեղի է ունենում և կարող է առաջանալ 1-2 կգ քաշի կորուստ, փորլուծություն և փսխում, որպես օրգանիզմը մինչև ծննդաբերությունը մաքրելու տարբերակ: Կինը զգում է, որ քաշում է որովայնի ստորին հատվածը, որովայնի ցավը կարող է առաջանալ, ինչը վկայում է պարբերական կծկումների և ծննդաբերության սկզբի մասին։

Հատկացումներ

Հղիության վերջում արտահոսքն ուժեղանում է՝ պաշտպանելով երեխային վարակներից, որոնք կարող են մտնել հեշտոց: Այժմ կարեւոր է, որ կռունկը վարակ չզարգանա, քանի որ այն վտանգավոր կլինի ծննդաբերության ժամանակ։ Պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ունեք կաթնաթթվային, փխրուն կամ առատ կաթնային սեկրեցներ և հատկապես դեղնավուն, կանաչ, մոխրագույն, փրփուր և տհաճ հոտով: Նրանք անհապաղ բուժվելու կարիք ունեն, քանի որ այդ արտանետումը նվազեցնում է հեշտոցային հյուսվածքների առաձգականությունը և հանգեցնում ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների և հետծննդյան բորբոքման հավանականության մեծացման:

Կա նաև լորձաթաղանթի աստիճանական լիցքաթափում. դրանք թափանցիկ կամ թեթևակի վարդագույն լորձաթաղանթներ են, խցանը կարող է հեռանալ և՛ աստիճանաբար, և՛ միաժամանակ՝ լորձի մի կտորով: Շուտով կսկսվի ծննդաբերությունը.

Վերլուծություններ և քննություններ

Այս ամիս բժշկի այցերը կդառնան շաբաթական, կարևոր է յուրաքանչյուր այցելությունից առաջ գնահատել կնոջ ընդհանուր վիճակը, քաշը և այտուցների, արյան ճնշման առկայությունը և մեզի մեջ լեյկոցիտների, սպիտակուցի և գլյուկոզայի մակարդակը։ Բժիշկը կգնահատի կնոջ պատրաստակամությունը ծննդաբերության համար և կարող է նախօրոք կամ ծննդաբերության սկզբում նշանակել հոսպիտալացում ծննդատանը:

Ամսվա սկզբին բազկաթոռի վրա կիրականացվի ուսումնասիրություն և քսուք կվերցվի ֆլորայի համար, կարող է լրացուցիչ նշանակվել արյան անալիզներ։ Նախատեսված ուլտրաձայնային հետազոտություններն արդեն ավարտվել են, սակայն բժիշկը կասկածների կամ անհանգստության դեպքում կարող է նշանակել լրացուցիչ ուլտրաձայնային կամ դոպլեր ուլտրաձայնային, պտղի ԿՏԳ։ Սա կօգնի ընտրել ծննդաբերության մարտավարությունը և որոշել՝ դրանք բնական են լինելու, թե ցուցված է կեսարյան հատում։

Մայրիկի դիետան և քաշը

Այս ընթացքում արգանդը հնարավորինս սեղմում է ներքին օրգանները, և անհրաժեշտ է ճիշտ սնվել՝ սրտխառնոցից և փսխումից, փորկապությունից և մարսողական այլ խնդիրներից խուսափելու համար։ Շատ առումներով ծննդաբերության ընթացքն ու երեխայի վիճակը կախված է ապագայում մոր սնվելուց։ Հղիության վերջին ամիսներին արժե անցնել հիպոալերգենային սննդին՝ բացառելով պոտենցիալ վտանգավոր ալերգենները, հրաժարվել մթերքներից, որոնք կարող են դառնալ աղիքային վարակների կամ թունավորման պոտենցիալ աղբյուր՝ պահածոներ, հում մթերքներ, չխաշած կաթ, վատ տապակած միս և ձուկ: . Կարևոր է հատուկ ուշադրություն դարձնել կալցիումով ապրանքներին՝ կաթնամթերքին և կաթնաշոռին, յոգուրտներին։ Հավասարապես կարևոր է բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ օգտագործել կարմիր մսի և երկաթ պարունակող մթերքների տեսքով: Սննդակարգում մսի և ձկան քանակը պետք է փոքր-ինչ կրճատվի՝ հօգուտ բանջարեղենի և մրգերի, բուսական յուղերի, հացահատիկի և թեթև մթերքների: Արժե հրաժարվել յուղոտ, տապակած և կծու կերակուրներից, ավելորդ սոուսներից և համեմունքներից, շոգեխաշելուց, թխելուց, շոգեխաշելուց կամ եռացնելուց։ Արժե ուտել հաճախ, բայց փոքր չափաբաժիններով՝ հրաժարվել գազավորված ըմպելիքների, խմորող մթերքների, ավելորդ քաղցրավենիքի և ածխաջրերի օգտագործումից։ Դուք կարող եք շաբաթը մեկ անգամ ծոմ պահել ձեր բժշկի հետ համաձայնությամբ։ Ծննդաբերությունից առաջ ախորժակը կարող է ընդհանրապես անհետանալ, և դա նորմալ է, օրգանիզմը պատրաստվում է դժվարին աշխատանքի և մաքրում է աղիքները։

Մրսածություն իններորդ ամսում

Իններորդ ամսում արժե հոգ տանել մրսածության մասին, հակառակ դեպքում ծննդաբերությունը կարող է բարդ լինել, և դուք ստիպված կլինեք ծննդաբերել դիտորդական բաժանմունքի մեկուսացված տուփում։ Սովորական մրսածությունը վտանգավոր է ծննդաբերության խախտման, դեղերի օգտագործման անհրաժեշտության և պտղի վրա դրա ազդեցության վտանգի պատճառով։ Այսպիսով, պարացետամոլի կամ նրա անալոգների ընդունումը խաթարում է արգանդի վզիկի ծննդաբերության նախապատրաստման գործընթացը և ավելի է բարդացնում ծննդաբերության գործընթացը։

Սեքս

Իններորդ ամսում ինտիմ հարաբերությունների հարցը հակասական է. այն կորոշի բժիշկը: Բայց սովորաբար կանանց լիբիդոն նվազում է, իսկ այդքան մեծ որովայնի դեպքում սեքսով զբաղվելն ընդհանրապես այնքան էլ հարմար չէ։ Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս ժուժկալություն պահպանել լորձաթաղանթն անցնելիս, թեև օրգազմն ինքնին վաղաժամ ծնունդ չի առաջացնում։ Բայց եթե կան հակացուցումներ, ապա սեքսը կարգելվի՝ սա ամնիոտիկ հեղուկի արտահոսք է, պլասենցա պրեվիա կամ ցածր պլացենտացիա, բազմակի հղիություն կամ իստմիկ-արգանդի վզիկի անբավարարության առկայություն: Դժվարությունները կարող են լինել պոզերի ընտրության հետ կապված, քանի որ պետք է ամբողջությամբ վերացնել ճնշումը որովայնի վրա: Եթե ​​ծննդաբերությունը ուշանում է, մտերմությունը ծննդաբերության խթանման բնական մեթոդներից մեկն է՝ տղամարդու սերմնահեղուկը փափկեցնող ազդեցություն ունի արգանդի վզիկի վրա:

Մենք հեռանում ենք տնային հատվածում: Շատ քիչ ժամանակ է մնացել, և այն հրաշքը, որի մասին երազել եք այս ամբողջ ընթացքում, կիրականանա։ Որքան քիչ ժամանակ է մնացել այս երկար սպասված պահին, այնքան ավելի շատ եք մտածում, թե ինչպես դա տեղի կունենա։ Դուք լսում եք և հետևում ինքներդ ձեզ մոտալուտ ծննդաբերության նշանների համար: Ու թեև այս ամիսը վերջինն է, բայց պետք է նաև ապրել։ Թող այն հիշվի ձեր կողմից որպես ձեր կյանքի ամենաերջանիկ ամիսներից մեկը:

Ինչ է տեղի ունենում ապագա մոր մարմնում

Դուք այլևս չափերով չեք աճում: pubic symphysis-ից արգանդը բարձրանում է 36-40 սմ-ով, յուրաքանչյուրի մոտ այն տարբեր է:

Հղիության իններորդ ամսվա վերջում ընդհանուր քաշի ավելացումը կազմում է միջինը 8-ից 15 կգ: Ավելին, վերջին շաբաթներին դուք կարող եք ընդհանրապես չլավանալ։
Ընդհանուր քաշի ավելացումը հետևյալն է.
... պլասենցա - 10%
... միրգ - 30%
... ամնիոտիկ հեղուկ - 10%
... արյան և հյուսվածքային հեղուկի ծավալի ավելացում՝ 25%
... արգանդի զանգվածի ավելացում՝ 10%
... «ճարպային պահեստների» աճ՝ 15%

Արդեն իններորդ ամսվա սկզբից ձեր մարմինը սկսեց արագացված տեմպերով վերակառուցվել՝ «հղիության պահպանումից» մինչև «ծննդաբերություն»։ Բնության կողմից դրված պլասենցային ժամացույցը հաշվում է ձեր հղիության վերջին օրերը: Պլասենտան 36 շաբաթից սկսում է նվազեցնել իր հորմոնալ արտադրությունը, հիմնականում պրոգեստերոնը: Զարգանում է պլասենցայի հարաբերական անբավարարություն, և պտուղը սկսում է պակասել սնուցման և շնչառության համար նախատեսված բաղադրիչները: Բացի այդ, պտղի աճի բարձր տեմպերի և ամնիոտիկ հեղուկի նվազման պատճառով արգանդը ավելի ու ավելի սերտորեն բռնում է այն: Ի պատասխան սթրեսի, պտղի մակերիկամները սկսում են մեծ քանակությամբ սթրեսի հորմոն կորտիզոլ արտազատել: Բացի այդ, ենթադրվում է, որ ծննդաբերության բնականոն ընթացքը հնարավոր է միայն հղի կնոջ ուղեղում ձևավորված «գեներիկ դոմինանտի» դեպքում։

Այս գործընթացներին ի պատասխան՝ մոր մոտ փոխվում է հորմոնալ հավասարակշռությունը։ Կնոջ արյան մեջ բարձրանում է հիպոֆիզային գեղձի հորմոնի՝ օքսիտոցինի մակարդակը, որն ապահովում է պրոստագլանդինների արտազատումը և արգանդի մկանների կծկումը խթանող այլ նյութերի արտազատումը։ Ծննդաբերության պատրաստակամության վիճակն առավել ճշգրիտ դրսևորվում է հեշտոցային հետազոտության ժամանակ արգանդի վզիկի «հասունությունը» որոշելիս։

Ձեր արյունաստեղծ համակարգը ակտիվորեն արտադրում է կարմիր արյան բջիջներ. սա պատրաստում է ծննդաբերության ժամանակ արյան կորստի համար: Հղիության ֆիզիոլոգիական անեմիան կորցնում է իր սրությունը, քանի որ արյան կարմիր բջիջների քանակը սկսում է համապատասխանել պլազմայի ծավալին:

Ապագա երեխա

38-րդ շաբաթում պտղի գլուխը սովորաբար իջնում ​​է դեպի փոքր կոնքի մուտքը և գրավում բնորոշ դիրք. ոտքերը ծալված են ծնկի և ազդրի հոդերի վրա և սեղմված որովայնի վրա: Այս դիրքում երեխան ծննդաբերության ժամանակ կշարժվի ծննդյան ջրանցքով:

Հղիության տարիքը և ծննդաբերության ամսաթիվը որոշելը դժվար է, քանի որ հաճախ դժվար է որոշել ձվաբջջից ձվաբջիջի ազատման ճշգրիտ ամսաթիվը և բեղմնավորման ժամանակը: Ուստի ծննդաբերությունը համարվում է ժամանակին վերջին դաշտանի առաջին օրվանից սկսած 37-42 շաբաթական ժամանակահատվածում՝ պայմանով, որ կան պտղի հասունության նշաններ։

Պտղի հասունության հասկացությունը որոշվում է մի շարք բնորոշ հատկանիշներով.

Հասուն պտուղն ունի 2600 գրամ մարմնի քաշ և 47 սմ-ից ավելի երկարություն։ Հղիության իններորդ ամսում երեխան օրական 14-ից 28 գ քաշ է հավաքում։ Չծնված երեխայի ճշգրիտ քաշը որոշելը չափազանց դժվար է, նման չափումների սխալը 0,5-ից մինչև 1 կգ է, նույնիսկ ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ:

Հասուն նորածնի մաշկը բաց, գունատ վարդագույն է, ենթամաշկային ճարպային շերտը լավ զարգացած է, մաշկի ծալքերում կան պանրի նմանվող քսանյութի մնացորդներ։ Եթե ​​ինչ-ինչ պատճառներով ծննդաբերությունը հետաձգվում է, ապա յուղման նվազումը հանգեցնում է անպաշտպան վայրերի մացերացիայի, առաջին հերթին հայտնվում են «լոգանքի» կույտեր և արմավենիներ։ Հասուն նորածինը բարձր ճչում է, շնչում է, լավ ծծում, ջերմություն է պահում և հատուկ տաքացման կարիք չունի։ Նրա դեմքը հարթ է, կան հաստ այտեր՝ ենթամաշկային ճարպի ավելացման և բութ մատը ծծելու ինտենսիվ մարզման արդյունք: Գանգը դեռ բավականաչափ փափուկ է, որպեսզի երեխայի գլուխն ավելի հեշտ անցնի ծննդյան ջրանցքով: Ականջի և քթի աճառը առաձգական է։ Երեխային արդեն կորցրել է մարմնի թավշյա մազերի մեծ մասը, հնարավոր է բացառությամբ միայն ուսերի և մաշկի ծալքերում թաքնված վայրերի: Ոտքերի եղունգներն ամբողջությամբ մեծացել են։

Տղաների մոտ ամորձիները իջնում ​​են ամորձիները, աղջիկների մոտ՝ կլիտորիսը և փոքր շրթունքները ծածկված են մեծ շրթունքներով։ Շատ քիչ հասուն տղաների մոտ (մոտ 1%) ամորձիները ծննդաբերության պահին չեն իջնում ​​ամորձիները, ինչը պահանջում է վիրաբույժի պարտադիր դիտարկում: Աղիներում մուգ նյութ է կուտակվում՝ մեկոնիում, առաջնային կղանք։ Վերջին շաբաթվա ընթացքում երեխան աղիներում մեծ քանակությամբ թափոններ է կուտակել։ Սա մեկոնիում է` օրիգինալ կղանքը. երեխան ծնվելուց հետո այն դուրս է մղելու իրենից: Սակայն երբեմն նա կարողանում է դա անել նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ. հետո նա ծնվում է բավականին անախորժելի սև-կանաչ լորձով ծածկված։ Մեքոնիումը բաղկացած է աղիքի մահացած բջիջներից, ինչպես նաև մաշկի թեփուկավոր բջիջներից, քայքայված արյան բջիջներից, սաղմնային թավշյա մազից և այլ բաղադրիչներից, որոնք կուլ են տալիս ամնիոտիկ հեղուկի հետ միասին:

Երեխան լիովին պատրաստ է գալիք փոփոխություններին։ Նրա լյարդում երկաթ է կուտակվում, ինչը կօգնի կյանքի առաջին տարում արյունաստեղծմանը։ Թոքերը լիովին հասունացել են թթվածին ապահովելու համար: Սիրտը աշխատանքին պատրաստվում է բոլորովին այլ ռեժիմով՝ ծնվելուց անմիջապես հետո փակվում է կենտրոնական միջնապատի մի անցք, որը, կարծես, անջատում է թոքերը շրջանառության համակարգից, և արյունը կսկսի շրջանառվել թոքերի միջով։
Միակ բանը, որը դեռ չի հասունացել, իմունային համակարգն է։ Քանի դեռ երեխան ստանում է ձեր հակամարմինները պլասենցայի միջոցով, իսկ ծնվելուց հետո նա դրանք կստանա կրծքի կաթից:

Ապագա մոր զգացմունքները

Այս ամիսը ձեզ տալիս է նոր սենսացիաների մի ամբողջ շարք՝ մատնանշելով ծննդաբերության մոտենալը։ Այս բոլոր սենսացիաները ծննդաբերության նախանշաններ են: Նրանք կարող են հայտնվել ծննդաբերությունից մի քանի շաբաթ առաջ, կամ նույնիսկ մի քանի ժամ առաջ։

որովայնի «պտոզ».Դա պայմանավորված է նրանով, որ պտղի գլուխը մտնում է կոնքի խոռոչ: Երբեմն կանայք նույնիսկ տեսողականորեն նկատում են, որ ստամոքսը իջել է, բայց ավելի հաճախ դա գնահատվում է անուղղակի նշաններով: Երեխայի շարժման արդյունքում ճնշումը թուլանում է դիֆրագմից և ստամոքսից, հեշտանում է շնչելը, այրոցն անցնում է, ախորժակը փոխվում է։ Բազմածին կանանց մոտ դա հազվադեպ է տեղի ունենում մինչև ծննդաբերության սկիզբը:

Նկարչական ցավեր.Սպազմերը և անհանգստության զգացումը գոտկատեղում, սրբանային հատվածում, աճուկում կապված են ոչ միայն երեխայի ճնշման, այլ նաև կապի հյուսվածքի ընդարձակման բարձրացման հետ: Բացի այդ, կարող են հայտնվել կեղծ կծկումներ, որոնք կարող են լինել նույնքան ցավոտ, որքան իրական կծկումները, բայց միևնույն ժամանակ անհետանում են, երբ փոխում եք ձեր դիրքը կամ սկսում եք շարժվել սենյակում։

Հաճախակի միզակապություն և աղիքներ: Գլուխը կոնքի խոռոչ տեղափոխելուց հետո արգանդն էլ ավելի մեծ ուժով սեղմում է միզապարկը, ուստի այն պետք է ավելի ու ավելի հաճախակի դատարկվի։ Ծննդաբերության հորմոնները ազդում են կնոջ աղիքների վրա, և որոշ կանայք կարող են զգալ որովայնի մեղմ ցավեր և թուլացած կղանք: Ինչպես քննությունից առաջ։ :)

Անքնություն. Այս պահին դժվար է գտնել հարմարավետ քնելու դիրք, դուք պետք է հաճախ վեր կենաք զուգարանից օգտվելու համար, գիշերը կեղծ կծկումները շատ ավելի հավանական է, որ ձեզ անհանգստացնեն, բացի այդ, քնած ժամանակ ոտքերի մկանային ջղաձգումները կարող են անհանգստացնել ձեզ:

Մարմնի քաշի նվազում.Մինչ ծննդաբերության սկիզբը որոշ կանայք նիհարում են 1-ից 2 կգ-ով։ Այսպես է օրգանիզմը պատրաստվում ծննդաբերությանը։

Լորձաթաղանթի խրոցակի կորուստ:Երբ արգանդի վզիկը հասունանում է, այն դառնում է ավելի փափուկ, կարճ, տեղափոխվում է դեպի փոքր կոնքի կենտրոն, և նրա ջրանցքը սկսում է մի փոքր բացվել: Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ արգանդի վզիկի ջրանցքից դուրս է մղվում անգույն, դեղնավուն կամ թեթեւակի գունավորված լորձի մի կտոր, որը որոշ ժամանակ անց դուք կգտնեք ձեր ներքնազգեստի վրա։

Պտղի գործունեության փոփոխություններ.Երեխան այլևս այդքան ակտիվ չի հրում, նրա համար նեղ է, նրա շարժումներն ավելի շուտ ճոճվելու են:

Ծննդաբերության պրեկուրսորների դրսևորումը խիստ անհատական ​​է և ընտրովի։ Ծննդաբերությունը կարող է սկսվել առանց որևէ պրեկուրսորների: Եթե ​​կասկածում եք, դիմեք ձեր բժշկին, նա կգնահատի այս կամ այն ​​ախտանիշը բժշկական տեսանկյունից։

Հղիության իններորդ ամսվա հոգեբանություն

Սովորաբար հղիության վերջին ամսում ապագա մոր հուզական վիճակում գերակշռում են արգելակման և իներցիայի գործընթացները։ Նա դառնում է ինչ-որ չափով մոռացկոտ, բացակա, հետամնաց, ուշադրությունը կենտրոնացնելու դժվարությամբ: Սա անհրաժեշտ է ուղեղում «գեներիկ դոմինանտ» ստեղծելու համար։ Սակայն թվացյալ հանգստության ֆոնին դեռ հաճախակի են լինում տրամադրության փոփոխությունները, երբ արցունքահոսությունից մի պահն անցնում է անզուսպ ծիծաղի։ Հանգստության և հոգնածության վիճակը կարող է փոխարինվել բուռն «բնադրման» ժամանակաշրջաններով. նույնիսկ գիշերվա կեսին կարող եք շտապել ինչ-որ բան լվանալու, մաքրելու, լվանալու կամ արդուկելու համար:

Վերլուծեք ձեր հուզական վիճակը: Միգուցե չափից դուրս հուզված եք, լարված։ Պատկերացրեք ձեզ որպես մի ամանի, որը կարելի է լցնել միայն մաքուր ջրով, և թույլ մի տվեք, որ աղբը հասնի այնտեղ: Այս շրջանում շատ կարեւոր է երեխայի հետ շփվելը։ Նա զգում է ձեր տրամադրությունն ու տրամադրությունը ծննդաբերության համար, և կախված ձեր վիճակից՝ ստանում է «ուրախություն» կամ «սթրես» հորմոններ։ Հրավիրեք ձեր երեխային այս աշխարհ, հրավիրեք նրան հանդիպել ձեզ:

Վերջապես որոշեք, թե որտեղ եք ծննդաբերելու: Այս դեպքում անպայման պարզեք, թե երբ է ձեր ընտրած ծննդատունը փակվում լվացարանի համար, անհրաժեշտության դեպքում ընտրեք «հետադարձ» տարբերակը։ Կրկին մտածեք ծննդաբերության ժամանակ ձեր ամուսնու կամ ձեր մտերիմ մեկի մասին: Պարզապես հիշեք, որ դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դուք երկուսդ էլ իսկապես ցանկանում եք դա: Լավագույն տարբերակը չէ ծննդաբերության ժամանակ հայրիկի ներկայությունը, որին համոզել են։ Սա կարող է ազդել ոչ միայն ձեր էմոցիոնալ վիճակի, այլև հենց ծննդաբերության ընթացքի վրա։ Ժամանակ է պետք, որպեսզի տղամարդն իրեն ճանաչի որպես հայր:

Նորմայից հնարավոր շեղումներ

Հղիության վերջին փուլերում կրկին կարող եք հիշել դրա սկիզբը՝ ուշագնացությունը հետ է գալիս: Սակայն հիմա դա կարող է պատահել ոչ թե խեղդված մետրոյի վագոնում, ինչը հեշտ կլիներ հասկանալ, այլ տանը, անկողնում։ Ահա թե ինչպես է դա դրսևորվում «Ստորին խոռոչ երակների համախտանիշ»երբ ծանր հղի արգանդը սեղմում է ստորին խոռոչ երակը՝ խաթարելով արյան հոսքը դեպի սիրտ։ Դրան ի պատասխան՝ արյան ճնշումը ռեֆլեքսիվորեն կտրուկ իջնում ​​է, ինչը հանգեցնում է ուշագնացության։ Այս անախորժություններից խուսափելու համար պետք է հանգստանալ միայն կողքի վրա։

Հղիության վերջում հավասարակշռության զգացումը խախտվում է, կարող է առաջանալ թուլություն և գլխապտույտ։ Հիմա ժամանակը չէ ցատկելու և մեկնող ավտոբուսը հետապնդելու, ինչպես նախկինում էիք անում: Հոգ տանել ձեր և ձեր երեխայի մասին՝ ամեն կերպ խուսափեք ընկնելուց: Եղեք շատ զգույշ, հատկապես ձմռանը, երբ դրսում սայթաքուն է: Աստիճաններով իջնելիս և բարձրանալիս բռնեք բազրիքից: Բարեբախտաբար, անկումը սովորաբար լուրջ հետևանքներ չի ունենում ո՛չ մոր, ո՛չ էլ երեխայի համար։ Ձեր որովայնը, արգանդը և ամնիոտիկ հեղուկը լավ պաշտպանություն են պտղի համար: Բայց եթե ընկնեք, անպայման դիմեք բժշկի։ Թող նա ստուգի, թե արդյոք ամեն ինչ կարգին է: Որոշ դեպքերում անկումը կարող է այնքան էլ անվնաս չլինել։ Պլասենցայի անջատում- անկման կամ հարվածի ամենալուրջ հետևանքներից մեկը: Այս դեպքում պլասենցան արգանդից վաղաժամ անջատվում է (նորմալ հղիության և ծննդաբերության ժամանակ պլասենցայի անջատումը տեղի է ունենում միայն երեխայի ծնվելուց հետո), ինչը հանգեցնում է մոր արյան զգալի կորստի և սպառնում է պտղի կյանքին։ Պլասենցայի անջատման դեպքում պտուղը դադարում է արյուն ստանալ պորտալարից, որը կցված է պլասենցային, և մոր արյունից պտղի թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարումը դադարում է: Հնարավոր է պտղի մահ. Պլասենցայի կտրվածքի ախտանիշները տարբեր դեպքերում նույնը չեն: Սեռական օրգաններից կարող է ուժեղ արյունահոսություն լինել, կամ ընդհանրապես չլինել: Թերևս պտղի շարժման բացակայությունը, ողնաշարի և որովայնի ուժեղ մշտական ​​ցավը, արգանդի ձևի փոփոխությունը: Պլասենցիայի ջոկատը ախտորոշելիս օգտագործվում է ուլտրաձայնային հետազոտություն: Այնուամենայնիվ, երբեմն պլասենցայի և արգանդի պատի միջև արյան թրոմբը կարող է տեսանելի չլինել, ինչը շատ դժվարացնում է ախտորոշումը: Երբ ախտորոշումը հաստատվում է, ցուցված է անհապաղ ծննդաբերություն կեսարյան հատման միջոցով։

Հղիության հետաձգումՄեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում բժիշկներին առանձնապես անհանգստություն չի պատճառում, և միայն այն դեպքերում, երբ հղիությունն ավելի երկար ժամանակով հետաձգվում է կամ պտղի տառապանքի նշաններ կան, նրանք կարող են առաջարկել ծննդաբերության կամ կեսարյան հատման խթանում: Հղիությունը համարվում է հետծննդյան, եթե վերջին դաշտանից անցել է ավելի քան 42 շաբաթ: Ժամկետանց պատճառներն են՝ տարբեր հիվանդություններ և մոր տարիք, աբորտներ, դաշտանային անկանոնություններ, արգանդի արատներ, պտղի աննորմալ դիրքեր։ Հետծննդյան հղիության դեպքում պլասենտան արդեն մշակել է իր ժամկետը, այն արագ ծերանում է և վատթարանում է երեխային իր կյանքի համար անհրաժեշտ նյութերի մատակարարումը։ Այս առումով մեծանում է հիպոքսիայի և պտղի մահվան վտանգը: Ծնվելիս հետծննդյան երեխան ունի չոր, շերտավոր և ձիգ մաշկ, երկարաձգված եղունգներ, թավշյա մազեր և խոնավ յուղ չկա: Եթե ​​ձեր հղիությունը մոտենում է 42 շաբաթականին, խոսեք ձեր բժշկի հետ ծննդյան հնարավոր մեթոդների մասին: Չարժե հուսալ, որ ծննդաբերությունը կսկսվի, եթե դուք ծանրաբեռնեք ձեզ ֆիզիկական աշխատանքով, սա բժշկական ապացույց չունի: Փորձեք մերսել ձեր պտուկները՝ մեծացնելով օքսիտոցինի արտադրությունը, որն առաջացնում է արգանդի կծկում:

Անհրաժեշտ բժշկական միջոցառումներ

Այսուհետ ձեր բժշկի այցելությունները պետք է դառնան շաբաթական։ Յուրաքանչյուր այցելության ժամանակ գնահատվում է ձեր առողջությունը, չափվում է ձեր քաշը, արյան ճնշումը, որովայնի շրջապատը և ֆոնդի բարձրությունը, կատարվում է մեզի սպիտակուցի և շաքարի թեստ և այտուցների հայտնաբերման հետազոտություն:

Իններորդ ամսվա լրացուցիչ հետազոտություններից վերցվում է արյան վերջին ամբողջական հաշվարկը, առաջին հերթին, արյան մեջ հեմոգլոբինի և թրոմբոցիտների մակարդակը որոշելու համար։ Այս ցուցանիշներն այժմ հատկապես կարևոր են, քանի որ ծննդաբերության ժամանակ միշտ կա արյան զգալի կորստի վտանգ:

Հղիության ութերորդ ամսվա վերջում՝ իններորդ ամսվա սկզբին, կատարվում է հեշտոցային հետազոտություն։ Բացի արգանդի վզիկի հասունության աստիճանը գնահատելուց, նման հետազոտությունն օգնում է որոշել պտղի դիրքը և պտղի գլխի դիրքը կոնքի ոսկորների նկատմամբ։ Կատարվում է նյութի նմուշառում բուսական աշխարհի համար քսուքի ուսումնասիրության համար: Եթե ​​քսուքի մեջ գոնե նվազագույն փոփոխություններ հայտնաբերվեն, բժիշկը անպայման կառաջարկի անցնել կանխարգելիչ բուժում։ Սա շատ կարևոր է, քանի որ միայն առողջ հեշտոցային պատը կարող է շատ ձգվել ծննդաբերության ժամանակ: Բորբոքման դեպքում այն ​​շատ ավելի հեշտ է կոտրվում, քան ձգվում է: Բացի այդ, եթե կա վարակ, ապա ցանկացած ծննդյան վնասվածք շատ դանդաղ է բուժում: Եթե ​​ձեր հղիությունը քառասուն շաբաթից ավելի է, ձեզ կառաջարկվի լրացուցիչ հեշտոցային հետազոտություն, որը կվերագնահատի ձեր պատրաստակամությունը ծննդաբերության համար: Եթե ​​արգանդի վզիկի հասունության նշաններ չկան, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել հոսպիտալացում՝ արհեստական ​​ֆոն ստեղծելու համար, որպեսզի ձեր մարմինը պատրաստի ծննդաբերությանը: Եթե ​​հստակ առաջընթաց կա, ապա պետք չէ շտապել հիվանդանոց, պարզապես պետք է մի փոքր սպասել։

Բժիշկը շաբաթական կտրվածքով գնահատում է պլասենցայի ֆունկցիան և պտղի վիճակը։ Ամենից հաճախ դա արվում է պտղի կարդիոտոկոգրամայի հիման վրա, ավելի հազվադեպ՝ ստետոսկոպի միջոցով պարզ լսելով: Որոշ դեպքերում լրացուցիչ ուլտրաձայնային, դոպլերոգրաֆիա կամ կենսաֆիզիկական թեստ.Վերջին թեստն օգտագործվում է երկարատև հղիության ընթացքում պտղի վիճակը գնահատելու համար, կամ երբ կասկածներ կան նրա առողջության վերաբերյալ։ Ուլտրաձայնային 20-30 րոպեի ընթացքում գնահատվում է պտղի շարժումների առկայությունը, սրտի հաճախությունը, պտղաջրերի քանակը, պտղի տոնուսը և շնչառական շարժումներ անելու փորձերը։

Եթե ​​թեստի արդյունքը անբավարար է, ապա կարող է նշանակվել արագ առաքում: Եթե ​​ամեն ինչ լավ է, ապա թեստը կրկնվում է մեկ շաբաթ անց: Եթե ​​արդյունքները կասկածելի են, մի քանի ժամ անց հսկիչ թեստ է անցկացվում:

Վարքագծի կանոններ

Միայն մի քանի կանայք են նախընտրում հիվանդանոց գնալ ակնկալվող ժամկետից մի քանի օր առաջ, մեծ մասը պատրաստվում է գալ այնտեղ ծննդաբերության սկզբում, ուստի մենք կպարզենք, թե որն է համարվում ծննդաբերության սկիզբ:

Ծննդաբերության սկզբի երկու հիմնական նշան կա.
1. Կծկումների ի հայտ գալը՝ արգանդի մկանների կանոնավոր կծկումներ։ Կարևորը ոչ թե ցավալի սենսացիաների ուժն է, այլ դրանց ռիթմը: Իրական ծննդաբերության ցավերը պետք է կրկնել 15-20 րոպեն մեկ, իսկ կծկումների միջև ընդմիջումները պետք է կրճատվեն: Երբ 30 րոպեում հաշվում եք 3-4 կծկում, գնացեք հիվանդանոց։
2. Ջրի արտահոսք. Պտղի միզապարկը կարող է արտահոսել, հետո ջուրը դանդաղ դուրս է հոսում։ Այն կարող է հանկարծակի պայթել, հետո ջուրը «դույլից դուրս կգա»։ Երբ պտղի միզապարկը պատռվում է, ցավը չի զգացվում։
Ամնիոտիկ հեղուկը սովորաբար թափանցիկ է, բայց կարող է լինել մի փոքր արյունոտ կամ դեղնավուն կամ կանաչավուն: Որոշ կանանց մոտ ջուրը քաշվում է մինչև կանոնավոր կծկումների ի հայտ գալը, նման ծննդաբերող կանայք պետք է անհապաղ դիմեն հիվանդանոց: Պետք է նաև շտապել, եթե ջրերը շատ մութ են կամ արյունով ներկված։

Միևնույն ժամանակ, ծննդաբերության սկզբի նշաններ դեռ չկան, ձեր վերջին ջանքերը գործադրեք, որպեսզի երեխան առողջ ծնվի։ Ժամանակն է փոխել սննդակարգը։ Այս ընթացքում խորհուրդ չի տրվում ուտել մեծ քանակությամբ միս, ինչպես նաև յուղոտ կաթնաշոռ, հասուն պանիր, ալյուր և հրուշակեղեն։ Ավելի լավ է անցնել ոչ խիստ բուսակերների դիետայի: Կերեք ավելի շատ բանջարեղեն և մրգեր, ձավարեղեն, ընկույզ, ձուկ, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք: Մի մոռացեք սահմանափակել աղն ու շաքարը: Շարունակեք կատարել ձգվող վարժությունները, որոնք խորհուրդ են տրվում ծննդաբերությանը նախապատրաստվելիս, կատարեք համատեղ վարժություններ և սովորեք հանգստանալ:

Կենցաղային գործեր

Դուք, իհարկե, արդեն պետք է հիվանդանոցի համար պատրաստի իրերի տոպրակ ունենաք։ Բացի անձնական պարագաներից, այն պետք է պարունակի ձեր բժշկական փաստաթղթերն ու անձնագիրը: Սա վերջին րոպեի ավելորդ եռուզեռից խուսափելու համար է: Պատրաստվելով մանրուքներին՝ կարող եք հանգիստ, առանց նյարդայնության ու լարվածության հանդիպել ամենակարևոր պահը։ Երբ այդ պահը գա, դուք կունենաք որոշակի ժամանակ ցնցուղ ընդունելու, մաքուր ներքնազգեստ հագնելու, եղունգները կտրելու և լաքը լվանալու համար: Շատ կանանց համար հիվանդանոց ընդունվելիս պերինայի սափրվելը շատ տհաճ պահ է: Սակայն այս պրոցեդուրան անհրաժեշտ է, քանի որ այն թույլ է տալիս ծննդաբերության ժամանակ վերահսկել պերինայի ձգվելու աստիճանը, կանխել դրա պատռումը, իսկ վնասվածքի դեպքում ավելի լավ է կարի ժամանակ հյուսվածքները համապատասխանեցնել։ Անհարմարության զգացումներից կարելի է խուսափել՝ ինքնուրույն կատարելով այս պարզ ընթացակարգը տանը: Պարզապես ձեռք բերեք բոլորովին նոր ածելի և լավ մշակեք ձեր մաշկը հակասեպտիկ լուծույթով կամ հակաբակտերիալ օճառով:

Ծննդաբերությունից առաջ վերջին օրերին վերանայեք, թե արդյոք ամեն ինչ գնվել է երեխայի համար, հարազատներին մանրամասն ցուցումներ տվեք շտապ գնումների և օրորոցի հավաքման համար:
Պահպանեք սննդամթերք հիվանդանոցում ձեր գտնվելու տևողության և վերադառնալուց հետո առաջին օրերի համար: Մի մոռացեք գլխավորը՝ սա դրական, բարի վերաբերմունք է ծննդաբերության նկատմամբ։ Եվ դուք հաջողության կհասնեք: :)