Ինչպես դադարեցնել բացասական հույզերը, մտքերն ու գործողությունները: Ազատեք այլ մարդկանց բացասական միտումները փոխելու ցանկությունը: Փնտրեք դրական մարդկանց եւ դրական իրավիճակներ
Մարդիկ զգում են բացասական զգացմունքներ, ինչպիսիք են տխրությունը, զայրույթը, խանդը կամ ատելությունը, երբ իրավիճակը, որում գտնվում են, դուրս են գալիս իրենց վերահսկողության տակ: Բացասականությունը շատ տարածված երեւույթ է, հատկապես աշխատավայրում: Այս հույզերը հակված են մարդկանց ստիպել իրենց կասկածել եւ ազդել, թե ինչպես են նրանք աշխատում եւ ընկալում են տարբեր բաներ: Չնայած այն հանգամանքին, որ, ընդհանուր առմամբ, միանգամայն բնական է, որ երբեմն լինեն իրավիճակներ, որոնք կարող են բացասական զգացմունքներ առաջացնել մեզ հետ, դեռ արժե իմանալ, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել նման բացասական հույզերը: Ստորեւ բերված են 25 խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել տհաճ իրավիճակներում առաջացած բացասական հույզերը:
25. Գնահատեք իրավիճակը օբյեկտիվորեն
Երբեք մի փչեք փղի ճանճը
Երբ ինչ-որ վատ բան է պատահում, փորձեք խուսափել չափազանցությունից եւ իրավիճակը ավելի բացասական դարձնելու ցանկությունից: Երբեմն մարդը կարող է խաբել իրեն եւ փչել փղի ճանճից, անընդհատ անընդհատ մտածելով դրա մասին նորից ու նորից: Դա անհրաժեշտ չէ, եւ դա հանգեցնում է անցանկալի սթրեսի: Փոխարենը, փորձեք մտածել լուծումների լուծման մասին եւ կիրառել սովետներ, որոնք կգտնեք այս ցուցակում:
24. Սովորեք լինել խելամիտ 
Այս խորհուրդը ձեռքով ձեռքով է տրված խորհրդատվության 25-րդ կետի վերաբերյալ: Երբ վատ իրավիճակներ են պատահում, փչացնելու գայթակղությունը, տրամաբանության փոխարեն, զգացմունքների ալիքի վրա: Առաջին հերթին, դուք պետք է սովորեք ձեր հույզերը հսկողության տակ պահել եւ չթողնել նրանց ազդել ձեր դատողության վրա: Եթե \u200b\u200bտհաճ ինչ-որ բան պատահի, պարզապես ընդունեք, թե ինչպես են երբեմն տեղի ունենում դժվարությունները եւ գտեք նրանց հետ հաղթահարելու միջոց:
23. Մտածեք ձեզ հանգստանալու օգնության եղանակների մասին 
Սա պարզ լուծում է, բայց, այնուամենայնիվ, այն ամենաարդյունավետն է: Եթե \u200b\u200bկա բացասական ալիք, ապա դա կարող է լինել պայծառ նշան, որ բարոյապես «պայթեցիք»: Ելեք բացասական իրավիճակից եւ հանգստացեք: Եթե \u200b\u200bաշխատանքի եք, դա կարող է լինել բարդ խնդիր: Այնուամենայնիվ, այստեղ կան ելքեր, կարող եք գնալ եւ խոսել մեկ այլ բաժնի մեկի հետ եւ ճաշել զբոսնելիս, փոխարենը ներսում գտնվող գործընկերների հետ ուտելու փոխարեն:
22. Փորձեք հասկանալ իրավիճակը եւ դաս քաղել նրանից 
Տխուր ճշմարտությունն այն է, որ մենք ապրում ենք ամբողջովին բացասական աշխարհում: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ դուք դատապարտված եք իր ցանցի մեջ մտնելու համար: Սովորեք ճանաչել բացասական իրավիճակները եւ դրանցից դասեր անցկացնել, հաղթահարելով դրանք, դրականորեն կարգավորվում են: Սովորաբար յուրաքանչյուր իրավիճակում կա դրական կողմ, նույնիսկ եթե այն փոքր է: Սովորեք գտնել այն եւ կենտրոնանալ դրա վրա:
21. վարժություն արեք 
Շատերը չգիտեն այն փաստը, որ բացի ձեր գործիչը լավ վիճակում պահպանելուց, վարժությունը նաեւ օգնում է նվազեցնել մարմնում սթրեսի մակարդակը: Դասերը, օրինակ, մարմնամարզություն, թույլ են տալիս մարմնին ավելի լավ հաղթահարել բացասական հույզերը, քանի որ էնդորֆինները արտադրվում են գործընթացում, ստիպելով ձեզ ավելի լավ զգալ:
20. Մի պահեք անցյալի համար 
Իշտ է, մենք իսկապես սովորում ենք ձեր սեփական սխալներից (գոնե այն պետք է լինի): Բայց մի բան `իմ սխալից դաս քաղելու եւ կյանքի եւ բոլորովին այլ բաների վրա, անցյալի մասին մտածելու եւ բացասականության մեջ ընկղմվելու համար: Սովորեք հասկանալ, որ անցյալը կմնա անցյալ: Պարզապես այդպես, քանի որ դուք դեռ չեք կարող փոխել այն: Դուք չեք կարողանա ազդել նրա վրա, զարդարել այն, դադարեցնել անցյալի պահը, ջնջել այն ձեր հիշողությունից կամ ճշգրտման որեւէ այլ ձեւ բացահայտել: Հետեւաբար, եթե դուք դեռ չեք կարող որեւէ բան փոխել ձեր անցյալում, ինչու եք անհրաժեշտ արժեքավոր կենսական էներգիա եւ ժամանակ ծախսել մտածելու եւ ափսոսանքի համար: Փոխարենը, կենտրոնացեք ներկայի վրա եւ ձգտեք պայծառ ապագայի: Դուք կզգաք ավելի երջանիկ եւ արդյունավետ, երբ կենտրոնացնում եք ամբողջ թափոնային էներգիան այն բանի վրա, ինչ կարող եք անել առկա:
19. Սովորեք հեշտությամբ լսել, բայց լսելով մարդկանց 
Լսված է աշխատանքների բացասականը հաղթահարելու լավագույն միջոցներից մեկը: Like իշտ այնպես, ինչպես դուք, ձեր աշխատանքային գործընկերները ցանկանում են լսել, եւ նրանց պետք է մեկը, ով պարզապես կարող է լսել նրանց: Խմբային քննարկումների ընթացքում փորձեք ուշադիր լսել այլ մարդկանց, եւ ոչ միայն այն, ինչ ուզում եք ասել: Սա կբարելավի ձեր հարաբերությունները գործընկերների հետ եւ կօգնի կանխել իրավիճակները, որոնք այլ կերպ կարող են դառնալ բացասականության աղբյուր:
18. Ընդունեք, որ դուք նույն անձնավորությունն եք, ինչպես բոլորը, ինչպես նաեւ երբեմն թույլ են տալիս սխալները: 
Ընդունեք, որ դուք պարզապես անձ եք, եւ որ դուք երբեմն աջակցում եք այն լուծումներին, որոնք իսկապես ձեզ դուր չեն գալիս:
Իհարկե, շատ դժվար է գիտակցել, որ դուք նույնպես ունակ եք խթանել ձեր շրջապատի բացասական տարածումը: Եթե \u200b\u200bդուք սովորում եք ճանաչել սխալներ թույլ տալու ձեր ունակությունը, շատ ավելի հեշտ կլինի ընկալել այլ մարդկանց բացասականությունը, եւ բացասականի դեմ լավագույն միջոցները, ինչպես գիտեք, հանդուրժողականությունն է: Այնուամենայնիվ, հանդուրժողականությունը չի նշանակում ներծծել այս բացասականը: Պարզապես փորձեք ստեղծել դրական պարամետր եւ լինել դրական կարգաբերված անձնավորություն:
17. Որոշ ժամանակ անցկացրեք մտածելով ձեր կյանքի դրական կողմերի մասին: 
Ամեն օր որոշ ժամանակ անցկացրեք միայնակ եւ մտածեք ձեր կյանքի դրական կողմերի մասին: Շատ հեշտ է կոտրել ակնհայտ բացասական ճնշման տակ, բայց երբ մի րոպե կանգ առեք եւ մտածում եք ձեր կյանքի մասին, պարզ է դառնում, որ իրականում դուք ունեք շատ բաներ, որոնք կարող եք լինել շատ բաներ, ինչ այլ բան մարդիկ չունեն:
16. Կատարեք ընդմիջումներ կամ միայնակ զբոսանքներ կատարեք 
Երբ դուք գտնվում եք չափազանց սթրեսային իրավիճակում, եւ զգում եք, որ հողը պատրաստվում է դուրս գալ ձեր ոտքերից, ձեզ գցելով բացասական անդունդը, ընդմիջում եւ զբոսնել: Բացի այն, որ զբոսանքները նվազեցնում են սթրեսը մարմնում, նրանք նույնպես չեն տալիս ձեր բացասական հույզերը ցնցելու եւ ձեզ ասելու են մի բան, որը հետագայում անկարգություններ կստիպեք:
15. Վերցրեք ինքներդ ձեզ այնպես, ինչպես դուք եք, ձեր բոլոր թերությունները եւ առավելությունները: 
Բացասական մասամբ ենթադրում է, որ իրենց եւ սովորելը, թե ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել: Եթե \u200b\u200bչկարողացաք հասնել ինչ-որ տեսակի նպատակների, ապա երբեք մեղադրեք եւ ինքներդ ձեզ սխալ որոշման համար մի պատճառեք կամ դատավճռի սխալ: Իմացեք, որ դուք անձ եք եւ ի վիճակի եք սխալ գործեր կատարել, ինչպես մնացած բոլոր մարդիկ:
14. Փորձեք չզբաղեցնել չափազանց պաշտպանական դիրքը 
Փորձեք ինքներդ ձեզ շատ պայծառ թույլ տալ, ինքնապաշտպանություն դրսեւորելու համար:
Սա հատկապես տեղին է այն աշխատավայրերում, որտեղ սթրեսային իրավիճակների ընթացքում գործընկերների հետ փոխհրաձգությունները հազվադեպ չեն: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը բացասական բան է ասում, փորձեք միանգամից վեր կենալ: Լսեք ասվածը եւ եթե դրանում ճշմարտության հացահատիկ կա, համապատասխանաբար արեք դա: Այնուամենայնիվ, եթե բացասական հայտարարության մեջ ճշմարտություն չկա, թույլ մի տվեք, որ նրանք, ովքեր ասել են, որ դիպչեն, հանգստացեք եւ դրական կազմաձեւվեն:
13. Բացասական իրավիճակի մասին տեղեկացնելու փոխարեն, փորձեք արտացոլել դրա լուծման հնարավոր եղանակները: 
Վերջնական նպատակը գործը լրացնելն է օպտիմալ արդյունքով: Եթե \u200b\u200bմտածում եք բացասական իրավիճակի կամ մտածելու մասին, ժամանակ եք կորցնում, քանի որ այն տեղից չի շարժվում: Փոխարենը, ճանաչեք իրավիճակի լրջությունը, բայց սկսեք մտածել դրա թույլտվության հնարավոր ուղիների կամ վերեւում, ինչը կարող է արվել այն մեղմելու համար:
12. Մուտքագրեք բաց հարցեր 
Նշեք բաց հարցեր, որոնք կօգնեն որոշել բացասական իրավիճակի աղբյուրը: Նշելով հետեւյալ բաց հարցերը. «Ինչ եք պատահելու, եթե տեղի կունենաք ___»: «Ինչ կցանկանայիք իմանալ _____» -ի մասին: «Ինչի մասին ես արդեն գիտես _____ Մարդիկ ավելի բնական պատասխաններ կտան, որոնք կօգնեն շատ ավելի լայն բացահայտել: Քննարկվող հարցը: Հիանալի է, քանի որ այդպիսի հարցերն ու քննարկումները տալիս են աշխատանքի եւ գործընկերների անհատականության եւ ստեղծագործական ներուժի վայրը (դրական իրավիճակում): Մյուս կողմից, նման փակ հարցեր, ինչպիսիք են. «Դուք այսօր ավելի լավ եք զգում»: «Կարծում եք` ճիշտ եք »:« Որն է ավելի լավը, կամ կարմիրը », սահմանափակեք նրանց պատասխանները« Այո »բառերով Եվ «ոչ», որը կախված է համատեքստից, այն կարող է ընկալվել որպես դիմակայության դրսեւորում: Եթե \u200b\u200bփորձում եք որոշել բացասական իրավիճակի պատճառը կամ ավելի դրական որոշում կայացնել, լավագույն մարտավարությունը բաց խնդիրների խնդիրն է:
11. Որոշեք հանգիստ մնալ 
Մենք ավելի մեծ ուժ ունենք նրանց գործողությունների նկատմամբ, քան կարծում ենք: Զայրույթ մտնելու կամ ռացիոնալ մնալու մասին որոշումը միայն լուծումն է: Ընդունեք գիտակցված, նպատակային որոշումը `մտքի խաղաղությունը պահպանելու համար, երբ հայտնվում են բացասական իրավիճակներ: Դա ոչ միայն կօգնի ձեզ հանգիստ մնալ, այլեւ հնարավորություն կտա բացասական իրավիճակը ավելի դրական վերածել:
10. Որոշեք մեկ խնդրի մասին միանգամից: 
Քննարկեք բոլոր հարցերը եւ որոշեք միանգամից մեկ խնդիր: Դա ձեզ հնարավորություն կտա ավելի արդյունավետորեն կենտրոնանալ այն իրավիճակից ելք գտնելու վրա, ինչը պատճառ է հանդիսանում աշխատավայրում բացասականի գալուստի պատճառը:
9. Եկեք այլ մարդկանց հնարավորություն տանք արտահայտել իրենց կարծիքը 
Երբեմն ամեն ինչ, որ անհրաժեշտ է բացասականությունը նվազեցնելու համար, ունկնդրված անձնավորությունն է: Մենք բոլորս մարդիկ ենք, եւ մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է լսել եւ գնահատել:
8. Երբեք մի անհետացեք բողոքից, նույնիսկ եթե դա շատ չնչին է թվում 
Սա կիրառելի է ինչպես աշխատանքային մթնոլորտի, այնպես էլ տնային պայմանների համար: Մի արեք ձեր սովորությունը անտեսել բողոքները, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ համար աննշան են թվում: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը հաշիվ է տալիս, որ այս բողոքը կարեւոր է, ապա այս մարդու համար այն հեռու է չնչինից: Լսեք այն, ինչ ասում է այս մարդը եւ փորձում է չսիրել ձեր սեփական հաշվին ասածը: Բողոքը կարող է լինել արժեքավոր դիտողություն, որն արժե հաշվի առնել: Նրան լսելուց հետո դուք խոսող մարդուն կտաք հասկանալ, որ գնահատում է նրա կարծիքը եւ ստեղծում ավելի դրական եւ արդյունավետ իրավիճակ:
7. Փորձեք չմասնակցել կանոնների չափազանց մեծ ստեղծմանը: 
Երբեք մի ստեղծեք կանոններ բոլորի համար, քանի դեռ չեն կոտրել հրահանգները
Սա տախտակի եւս մեկ օրինակ է, որը կարող եք օգտագործել ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը: Եթե \u200b\u200bաշխատանքի մեջ ես զբաղեցնում է ազդեցիկ դիրքը, փորձեք չստեղծել հսկայական թվով կանոններ: Կարեւոր է մարդկանց ազատություն տալ իրենց անհատականությունը գործադրելու, միեւնույն ժամանակ, պահպանելով շահագործման համապատասխան եղանակը: Այնուամենայնիվ, կանոնների քանակը չափազանց շատ է ստեղծում սթրեսային միջավայր եւ կարող է դառնալ բացասականության աղբյուր ինչպես աշխատավայրում, այնպես էլ տանը:
6. Մուտքագրեք արկղի տուփը առաջարկների համար 
Շատ դեպքերում աշխատավայրում խնդիրներ են առաջանում այն \u200b\u200bպատճառով, որ անհրաժեշտ է անհրաժեշտ երկխոսություն աշխատողների եւ վարչակազմի միջեւ: Առաջարկների համար տուփի ներդրման շնորհիվ աշխատակիցները կկարողանան ազատ խոսել, եւ այդպիսով վարչակազմը կկարողանա ճշգրիտ հասկանալ, թե որ խնդիրները պետք է նախ լուծվեն:
5. Հովանավորեք ընկերության միջոցառումները, որոնք ծառայում են որպես իդեալական միջավայր աշխատողների միջեւ բարեկամական հարաբերությունների զարգացման համար: 
Այս խորհուրդը ավելի հարմար է աշխատանքային միջավայրի համար: Շատ օգտակար է առնվազն տարին մեկ անգամ միջոցառում անցկացնել իր աշխատակիցների համար, որը ունակ է դրանք հանրահավաք տալ: Նման իրադարձությունները կտան ձեր ենթակայության զգացումը եւ կնպաստեն աշխատանքի եւ կյանքի միջեւ հավասարակշռության պահպանմանը եւ թույլ կտա նրանց բարձր գնահատվել:
4. Քննեք այն իրավիճակները, որոնցում միանգամից մի քանի աշխատակիցներ ներգրավված են: 
Աշխատավայրում երբեմն կան խնդիրներ, որոնք վերաբերում են ոչ մեկ-երկու աշխատակիցներին, այլ մի ամբողջ խմբին: Նման խնդիրները նպաստում են բացասականության աճին, եւ դրանք պետք է հնարավորինս շուտ լուծվեն: Նման խնդրի լուծման համար փորձեք ուսումնասիրել այս խնդիրը եւ առավելագույնը լուծել այն առավելապես:
3. Միշտ արագ արձագանքեք
Խնդրի արագ լուծումը օգնում է հնարավորինս արագ ազատվել թիմում բացասականից: Որքան երկար եք քաշում եւ հետաձգում է ելքի որոնումը, այնքան ավելի մեծացնում է բացասականը եւ ազդում է ձեզ շրջապատող մարդկանց եւ նույնիսկ այն մարդկանց, ում հետ աշխատում եք:
2. Միշտ ընդունելության պլան ունենալ, թե ինչպես հաղթահարել բացասականը 
Միշտ լավ է ունենալ ծրագիր, թե ինչպես կարող եք կարգավորել բացասականը, դա նշանակում է, որ դուք պետք է մտածեք այն իրավիճակների մասին, որոնք հնարավոր է բացասական աղբյուրներ եւ նախապես մտածել դրանց կատարման հաջող որոնում: Բնականաբար, դուք չեք կարող կանխատեսել ապագան, բայց տարբեր սցենարների պլանավորումը եւ մտածելը թույլ կտա ձեզ շատ ավելի լավ պատրաստվել խնդրահարույց իրավիճակներին: Օրինակ, դուք աշխատանքի եք եւ լսում եք, թե ինչպես են ձեր աշխատակիցները բամբասում ձեր շեֆի մասին: Ինչպես եք վարվում այս բացասական իրավիճակում: Մտածեք դրա մասին հիմա, եւ եթե իրական կյանքում նման իրավիճակ լինի, դուք կիմանաք, թե ինչ է պետք անել:
1. Կանխել գրասենյակային բամբասանքների տարածումը 
Եթե \u200b\u200bդուք բարձր դիրք եք պահում, նախազգուշացրեք ձեր ենթակաների նպաստի եւ տարածման վտանգների մասին, բամբասանքներ են: Բամբասանքները աշխատավայրում բացասականի գալուստի ամենատարածված պատճառներից են, քանի որ դրանք բացասական մտքեր են առաջացնում այլ մարդկանց մասին եւ բացասաբար են ազդում աշխատանքային խմբի աշխատանքի եւ միջանձնային հարաբերությունների վրա:
Եթե \u200b\u200bկյանքում խնդիրներ չեք ուզում, կարեւոր է իմանալ, թե ինչպես պաշտպանվել ձեզ, ձեզ շրջապատող մարդկանց բացասական էներգիայից: Կատարյալ, եթե ձեր շրջապատը բաղկացած է ամբողջովին դրական անհատականություններից, որոնք ձեզ համար լավ են, - ապա անհանգստացեք ինչի մասին: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես տեղադրել էներգետիկ բլոկները: Խոսեք այն մասին, թե ինչպես դա անել:
Բոլորս սովոր ենք պաշտպանել մարմինը ցրտից կամ ջերմությունից, անձեռնմխելիությունից `հիվանդություններից: Բայց պարտադիր իրադարձությունների ցանկում էներգիայի պաշտպանությունը սովորաբար ներառված չէ: Եվ ապարդյուն - քանի որ շատ հաճախ մեր կյանքի ուղու վրա կան «թունավոր մարդիկ»: Սրանք էներգիայի արնախում են, որոնք ի վիճակի են բավականին լուրջ վնաս պատճառել ձեզ:
Որոնք են վտանգավոր կապերը էներգիայի արնախումների հետ.
- Բողոքներ, նախանձ, բացասական, այս անհատականությունները ունակ են հոգնեցուցիչ: Նման մարդկանց հետ շփվելուց հետո հայտնվում է հուզական հոգնածության զգացում, անհանգստություն, տհաճ մտքեր
- Թունավոր մարդկանց հոգեկան վնասը փոխանցվում է մարդու ֆիզիկական կեղեւին. Դուք կարող եք նկատել բարեկեցության վատթարացումը, սկսեք հիվանդանալ
- Քննադատելով, դատապարտելով ձեզ կամ անաչառորեն արտահայտելով, էներգետիկ վամպիրները կարող են ազդել ձեր կյանքի ընթացքի վրա: Նրանք բառացիորեն հաջողություն են բերում, զրկում են ձեզ էներգիայից, այդ իսկ պատճառով ֆինանսական եւ անձնական գործերում կարող են առաջանալ շատ խնդիրներ
Եթե \u200b\u200bանհնար է ամբողջովին բացառել շփումները նման անձնավորությունների հետ, արժե հոգ տանել սեփական տարածության մաքրման եւ էներգիայի կեղեւի ամբողջ բացասական ազդեցությունից:
Ինչպես հեռացնել բացասական էներգիան ինքներդ ձեզ հետ. 2 ապացուցված մեթոդ
Եթե \u200b\u200bդուք զգում եք այլ մարդկանց էներգիայի բացասական ազդեցությունը, օգտագործեք հետեւյալ եղանակներից մեկ կամ մի քանիսը: Դրանք բավականաչափ պարզ են `մարզեք եւ անընդհատ կիրառեք դրանք:
Մեթոդը նախ. Ներդրեք սահմանները
Այս մեթոդը կիրառվում է այն դեպքերում, երբ «թունավոր» էներգետիկ մարդը.
- Բողոքներ կյանքի մասին: Նա տեսնում է ամեն ինչ բացառապես սեւ լույսի ներքո: Բոլորից եւ բոլորից դժգոհում են, սուլում, պատմում է նրա խնդիրների մասին, ցանկանալով ստանալ ձեր համակրանքը
- Բացասաբար պատասխանում է շրջապատի բոլորին: Կառավարությունը վատ է, հիմարի ղեկավարը, երեխաները չարաճճի են, ամուսինը, այնպես էլ մարմնի բոլոր սատանայի մեջ: Ամբողջ շուրջը մեղավոր է, միայն «վամպիր» -ը `լավ
Այլ մարդկանց բողոքներն ու դատապարտումը կարիք չունեն ընդհանրապես լսել: Թողնել կամ զբաղվել ձեր սեփական գործերով: Եթե \u200b\u200bչեք դադարում խոսակցությունից, օգտագործեք պաշտպանիչ արտահայտություններ.
- «Դուք հաջողության կհասնեք, անպայման որոշեք բոլոր խնդիրները»: Շարունակում է լաց լինել եւ բողոքել. «Ոչ, ես չեմ հավատում, կարող եք հաղթահարել այս ամենը, ես հաստատ գիտեմ»
- Թարգմանեք թեման. «Ի դեպ, երեկ նոր ֆիլմ դուրս եկավ, նայեց»:
- Եվ ամենից լավը հստակ նշում է սահմանները. «Կներեք, բայց ինձ չի հետաքրքրում լսել այն»
- Կամ. Օ Oh, լրջորեն: Եվ ինչ եք մտածում դա անելու մասին »: (եթե բողոքելը)
Երբ վամպիրը հասկանում է, որ ոչ խղճահարություն, ոչ ձեզնից ձեզնից չեք սպասում, եւ դուք չեք պաշտպանում այլ մարդկանց մեղքերի մասին խոսակցությունները, նա կվերադառնա ձեզանից եւ կփնտրի մեկ այլ «զոհաբերություն»:
Երկրորդի մեթոդը. Միացրեք իրազեկությունը
Սովորեք վերահսկել ձեր անգիտակից վիճակը. Դա նշանակում է ուժեղ պաշտպանություն ձեռք բերել ուրիշի բացասական էներգիայի դեմ: Դուք պետք է վերահսկեք ձեր հույզերը, որոնք առաջանում են բացասական հարաբերությունների հետ շփվելու գործընթացում:
Քանի անգամ եք կոտրել, պատասխանելով Hama Croudy- ին: Releded հիստերիա այն դեպքերում, երբ մարդը միտումնավոր հրահրում է ձեզ հույզերին: Բոլոր բացասական զգացողությունները, որոնք դուք զգում եք նման պահերին, հսկայականորեն գողանում եք ձեր էներգիան:
Հետեւաբար, դուք պետք է սովորեք «ներառել» իրազեկությունը եւ սովորել հանգիստ ընկալել իրավիճակը, առանց ավելորդ հույզերի:
Ինչպես դա անել.
- Ենթադրենք, որ ինչ-որ մեկը պատճառեց ձեր զայրույթը: Նախքան սկսեք վրդովվել, ի պատասխան գոռալ կամ կոպիտ, մի վայրկյան մտածեք, դադար վերցրեք
- Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարելի է ասել ի պատասխան: Օրինակ, դուք համիտցի դիրիժոր եք. «Եվ որտեղ ես հազարավոր հազարավոր մարդիկ կգտնեմ, քշեց այստեղ, հարուստ»: Փոխանակ սկանդալային, հանգիստ եւ ժպիտով պայմանավորելու փոխարեն, մատնանշեց. «Դժբախտաբար, ես փոքր փող չունեմ, բայց ես վստահ եմ, որ ես շատ շնորհակալ կլինեմ»:
- Խոզապուխտը ստանում է արձագանք, որը չի ակնկալում - եւ հանգստանում է, կամ ձեր հետեւից դուրս է գալիս, տերեւներ
Մեծացրեք իրազեկությունը ցանկացած իրավիճակում, որը ձեզ հրահրում է բացասական: Հիշեք անընդհատ. Ավելի կարեւոր է հանգիստ պահել, քան «կերակրելը» թունավոր մարդուն ձեր բացասական հույզերով:
Մաքրում տարածքը բացասական էներգիայից եւ սուբյեկտներից
Առանձին-առանձին, արժե խոսել բացասական էներգիայից տարածքը մաքրելու մասին: Այս տեխնիկան պետք է կիրառվի, եթե տեղափոխվել եք նոր տուն կամ բնակարան, եւ ցանկանում եք ազատվել անցած վարձակալների ապակառուցողական էներգիայից:
Նաեւ նման պրակտիկայում կարող են իրականացվել ներքին կամ պարզապես «կանխարգելման» հետ կապված կոնֆլիկտներից հետո:
Դիտեք տեսանյութը, թե ինչպես մաքրել տունը բացասական էներգիայից.
Տարրական եղանակներ.
- Մաքրում դրական հաստատություններով: Ընդհանուր մաքրում, որի ընթացքում դուք դուրս եք նետում ամբողջ հին աղբը եւ հեռացնում կեղտը `սա հիանալի միջոց է սենյակը բացասական էներգիայից մաքրելու համար: Արդյունքը բարձրացնելու համար կարող եք հոգեկանորեն արտասանել հաստատումներ. «Իմ ընտանիքի բոլոր անդամները առողջ են, հաջող եւ երջանիկ», - ամեն օր դառնում եմ ավելի առողջ եւ ավելի լավ »: Եւ այլն
- Սննդի մեջ բոլորը կոտրված են: Հոսքի ծորակը, կոտրված կողպեքները, պահարանների ապշեցուցիչ դռները. Այս ամենը համընկնում է դրական էներգիայի հոսքի վրա: Հետեւաբար, եթե տանը ես ինչ-որ բան կոտրեցի `անմիջապես վերանորոգում
- Մաքուր հայելիներ եւ պատուհաններ: Անընդհատ պահպանեք նրանց մաքրությունը եւ շփեք փայլի փայլով: Սա վերաբերում է նաեւ ցանկացած այլ արտացոլող մակերեսների:
Հավատացյալները կարող են նաեւ տանը կախել սուրբ սրբապատկերները:
Մարկ Տվեն
Ովքեր այդպիսի բացասական մարդիկ են
Բացասական մարդն է, ով անընդհատ բողոքում է եւ թափվում է ձեր խնդիրներից: Նա իր մատը չի տեղափոխի դրանք ինքնուրույն լուծելու, բայց հետեւողականորեն, եւ երբեմն պահանջելով օգնություն կանչել: Անհրաժեշտ է գոնե մեկ անգամ գնալ ձեր շուրջը, եւ ձեզ պատասխանատու կլինեն բոլոր դժբախտությունների համար, որոնք տեղի են ունեցել ապագայում այդպիսի մարդու հետ:
Բացասական մարդը երբեք չի աջակցի ձեզ: Ավելին, նա պատրաստ է ամեն ջանք գործադրել, որպեսզի ձեր գաղափարը ձախողվի: Եթե \u200b\u200bսկսում եք նիհարել, սպասեք, որ նա այցելի համեղ տորթի հետ: Եթե \u200b\u200bծխելը թողեք, նա ուրախ կլինի, որ թույլ տա ծխը աչքերի մեջ: Ձեր անհաջողությունները եւ ձեր սեփական իմպոտենցիայի զգացումը ավելի երջանիկ են դարձնում:
Բացասական մարդիկ սովորաբար ամբողջովին փակ են քննադատության համար եւ ծայրաստիճան ցավալիորեն ընկալում են այն: Նրանք չեն ցանկանում իրենց փոխվել, եւ ատելությամբ հանդերձանքը առնչվում է գործի առկա կարգը փոխելու ցանկացած փորձի հետ: Alien հաջողությունը նրանցից գրգռում է առաջացնում, եւ ձախողումը `ծաղր: Ամեն ինչի բացասական անձը տեսնում է միայն վատ, չի հավատում իր ուժերին եւ տարածում է խայտառակությունն ու անհույսությունը մթնոլորտի շուրջը:
Ինչու է այդքան կարեւոր բացասական մարդիկ ձեր կյանքից վտարել: Գոյություն ունեն երեք հիմնական պատճառ:
- Բացասական մարդիկ թույլ չեն տալիս աճել եւ հասնել կյանքի նպատակներին: Նրանք ձեզ խանգարում են ակտիվ գործողություններից, կասկածում են եւ թակեք ձեզ ճանապարհը:
- Նման մարդկանց բացասական էներգիան ազդում է ձեր էներգիայի մակարդակի վրա: Բացի այդ, նրանք ի վիճակի են սթրես եւ անհանգստություն առաջացնել:
- Ձեր կյանքը ուղղակիորեն կախված է շրջակա միջավայրից: Որքան շատ է նրանց մեջ բացասական կերպարներ, այնքան ավելի դժվար կլինի ավելի բարդ եւ վայրէջք: Դրական մարդիկ կօգնեն ձեզ հասնել ցանկալիին, բացասականը կդառնա ձեր կյանքը ճահճի մեջ, որում դուք խեղդվում եք:
Ինչպես ազատվել բացասական մարդկանցից
Քայլ 1. Որոշեք ձեր նպատակները
Սկսելու համար պարզեք, թե ինչ խնդիրներ ունեք, ապա դրանք լուծելու ծրագիր կազմեք: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, անկախ նրանից, դուք բոլորս կազմակերպում եք ինքներդ ձեզ եւ կյանքում: Մտածեք, որ դուք խանգարում եք ձեզ հասնել նպատակներին: Որոշեք, թե որն է ձեր նպատակները եւ որքան եք ուզում հասնել դրանց: Դուք ունակ եք փոխել ձեր սովորությունները, շրջապատը, նրանց համար ապրելակերպը: Որոշեք, թե ձեր շրջապատի մարդիկ են խանգարում ձեզ, եւ որոնք առաջ են մղում:
Քայլ 2. Գտեք վնասատուներ
Բացասական մարդիկ ձեզ վատ են զգում: Նրանք նվազեցնում են ձեր էներգիան եւ թողնում ավերածության եւ վրդովմունքի զգացում: Նրանց հետ շփվելուց հետո դուք զգում եք անկումը, գրգռումը, վիրավորանքը:
Նման մարդիկ միշտ ձեզ հուսահատեցնում են գործողություններից: Նրանք զբաղվում են առողջությամբ եւ ձեր մտադրություններով, բայց երբեք օգնություն չեն առաջացնում, այլ միայն հուսալքելու փոփոխությունները: «Դուք հաջողության չեք հասնի», - «դա չափազանց վտանգավոր է», - ես պետք է սպասեմ », - դուք արդեն ուշ եք», այս եւ այս բառերը միշտ պատրաստ են նրանց:
Բացասական մարդիկ կարող են տարբեր լինել, եւ երբեմն կարող են հաճելի լինել: Բայց եթե դուք դեռ անձի մեջ թունավոր լիցք եք տեսել, ավելի լավ է հեռու մնալ դրանից:
Քայլ 3. Թող հեռանան
Պարզապես սկսեք: Դուք ինքներդ կկարողանաք արդյունավետորեն եւ ցավազուրկորեն հեռացնել բացասական մարդկանց ձեր միջավայրից: Խուսափեք նրանցից: Մի վերցրեք հեռախոսը: Հեռացրեք դրանք սոցիալական ցանցերում ընկերներից:
Խուսափեք բացատրություններից: Ամեն դեպքում, ճշմարտացի: Հակառակ դեպքում, այն կարող է վերածվել հարաբերությունների հստակեցման, ինչը եւս մեկ պատճառ կտա ձեր արյունը խմելու համար: Բացասական մարդիկ կարող են անցկացնել վարպետության դասընթացներ, հարաբերությունները պարզաբանելու համար, այնպես որ ավելի լավ չէ կապի նրանց հետ: Պարզապես թող հեռանան ձեր կյանքից:
Քայլ 4. Մի մեղավոր մի զգացեք
Կյանքը մենակ է, այնպես որ դուք չպետք է ոչնչացնեք այն միայն այն պատճառով, որ վախենում եք բարելավել տրամադրությունը մեկ այլ անձի: Դուք ինքներդ պետք է լինեք լավագույն ընկերը: Եթե \u200b\u200bդուք պատասխանատվություն չեք վերցնում ձեր կյանքի եւ բարեկեցության համար, ոչ ոք դա չի անի ձեզ համար:
Եթե \u200b\u200bորոշեք ձեր կյանքից հեռացնել մարդուն, ամենայն հավանականությամբ, մինչ այդ փորձել եք այն փոխել: Եթե \u200b\u200bոչ մի իմաստուն խոսքեր չօգնեցին, ապա այլ ելք չունեք, ինչպես ազատվել այդպիսի մարդուց: Պետք չէ ամբողջ կյանքս քշել նույն մարդկանց հետ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, մարդիկ աճում եւ փոխվում են: Եվ նրանց միջեւ փոխհարաբերությունները կարող են զարգանալ կամ մարել:
Մի մոռացեք, որ բացասական մարդկանց բացասական ազդեցությունը չի կարող թերագնահատվել: Այն ի վիճակի է հատել ձեր կյանքի բոլոր ծրագրերը եւ զրկել նույնիսկ ուժեղագույն մարդու ուժից:
Պետք է արմատապես փոխել ձեր միջավայրը:
Վատ տրամադրությունն ու հոռետեսությունը զարմանալիորեն վարակիչ են: Նրանք կարող են փչացնել լավ տրամադրություն եւ ներբեռնել մեզ: Ինչպես սովորել, որ այլ մարդկանց բացասականությունը չվերցնի ինքներդ ձեզ, այդ մասին եւ կքննարկվի հոդվածում: Զգացմունքները էներգիա են: Զայրույթը, հիասթափությունը, վախը ճառագայթում է դրա հաճախականությունը: Եկողներ, ինչպիսիք են իրավահաջորդները, բռնում են այս ալիքը եւ սկսում են թրթռալ այս հաճախականությամբ: Հաջորդը տեղի է ունենում հաջորդը. Կախված իր էներգիայի զգայունությունից եւ ուժից, բացասականի հետ փոխգործակցություն կա: Պատասխանեք այն հարցին, թե որքան ժամանակ եք տպավորված լսված տհաճ լուրերից, բացասական ցուցադրմամբ: Որքան ժամանակ եք մարսում եւ շարունակում եք մտածել դրա մասին: Երբ կրկին հոռետեսական մարդ եք լսում, հիշում եք ժամանակը, քանի րոպեից կամ ժամից հետո դադարում են այդ մասին մտածել: Եկեք խոսենք բացասական թրթռանքների բնական զգայունության մասին: Բարձր զգայունության նշաններ: 1. Դուք անհանգստացած եք զգում, այլ մարդկանց վախը բառացիորեն ֆիզիկապես է: 2. Դուք արագ հոգնում եք մարդկանց խմբում: 3. Դուք անընդհատ արտացոլում եք ձեր եւ այլ փորձառություններով: 4. Դուք փորձում եք պարզել որեւէ իրավիճակ, քայքայվել դարակների շուրջ ամեն ինչ, անհրաժեշտ է կամ անհրաժեշտ չէ: 5. Վերականգնել այն ուժը, որը դուք պետք է լինեք մենության մեջ եւ լիարժեք հանգստի վիճակում: 6. Դուք կատարյալ ունկնդիր եք եւ բոլորը ձգտում են պատմել համակրանքի որոնման ձեր խնդիրների մասին: Թվում է, թե նշանը հույս ունի ձեզ համար, ես կլսեմ որեւէ մեկին եւ ափսոսանքի: Նման կարողությունը հիանալի է, բայց դուք պետք է ցանկանաք նվազեցնել մարդկանց ազդեցության ժամանակը, ովքեր չեն սիրում կամ ումից անհանգստություն եք զգում: Մի տվեք նրանց հնարավորություն տալ ձեզ տանջել եւ վերցնել ձեր ժամանակը եւ էներգիան: Օգնել նրանց, որպես կանոն, պարտադիր չէ, բայց կարեւոր է վերափոխել իրենցից բացասականությունը: Ինչպես չլրացնել այլ մարդկանց բացասականությունը, ուղիները: Առավել հիմնական կանոնն այն է, որ սովորեք հասկանալ եւ լսել ձեր զգացմունքները: 1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որտեղից է այս հույզը: Դուք ունեք հույզեր կամ այլ մարդկանց հույզեր: Փորձեք որոշել, թե ով եւ ինչն է առաջացրել ձեր անհանգստությունը: Հետեւեք շղթան լավ տրամադրությունից դեպի վատը: Հաճախ, փոփոխությունը հանկարծակի չի առաջանում, բայց հետաձգվում է: Պարզապես խոսելով մի մարդու հետ, մտածեց նրա մասին եւ մինչեւ ամբողջովին չես հասել նրա խոսքերի իմաստին: Եվ երբ հանգստացավ, փափագում ես մելամաղձոտությունն ու անհանգստությունը: Դուք հավանաբար հաշվել եք, որ սրանք ձեր զգացմունքներն են եւ բեռնված: 2. Երբ կարող եք հետք գտնել եւ գտնել բացասական աղբյուրը, փորձեք խուսափել դրանից: Խոսելու ժամանակ բարձրացրեք հեռավորությունը մարդու համար: Մի ներխուժեք նրան ձեր անձնական տարածքում: Հարմար հեռավորությունը երկարաձգված ձեռքի երկարությունն է: 3. Եթե հնարավոր չէ հեռանալ կամ դուրս գալ, բացասական ազդեցությունը նվազեցնելու համար, ուշադրություն դարձրեք ներքին սենսացիաներին կամ շնչառությանը: Մի լսեք այն, ինչ ասում է մարդը, մտածեք ձեր մասին, կարելի է դիտարկել հարյուրից զրոյական, երեքը վերցնելով: Սեղանի երգը, հիշեք անեկդոտը: Բեռնեք ձեր մտքի մասին տեղեկատվությունը, ապա կարոտում եք բառերի մի մասը: Շնչելը նույն էֆեկտն ունի: Ձեր միտքը կհետեւի շունչը, եւ, ի հավելումն էներգիան կմնա հավասարակշռված: Դիտեք շունչը եւ արտաշնչումը: Կարող եք կենտրոնանալ արտաքին վրա: Դիտարկեք ուշադիր փողոցը պատուհանից դուրս կամ քերծեք փայլեցված սեղանի վրա: Մի տվեք բացասական թրթռանքներ, ձեր թրթռանքներով ռեզոնանսելու համար: Ամենակարեւորը սենսացիաներին հետեւելն է: Brick պատերը կրակոտ պատերի կամ հայելիների կառուցման բոլոր մյուս տեխնիկան ունի նույն բնույթը, որը ես նկարագրեցի վերը: Մասնավորապես ուշադրություն է դարձնում արտաքին կամ ներքինին: Այն, ինչ պատկերացնում եք, նշանակություն չունի: Որն է ավելի լավը եւ տեսեք, ապա օգտագործեք: 4. Սովորեք կենտրոնանալ դրական էներգիայի վրա: Մենք ավելի հաճախ ենք այն վայրերում, որտեղ իսկապես լավ եւ հարմարավետ եք: Հիշեք այս սենսացիաները եւ, եթե կրկին բաժանվեք, նվագեք դրանք եւ ավելի դյուրին կդառնաք: Լավ է հմայքներ դնել ինքներդ ձեզ համար, սիրելիներ: Ինչպես դա անել խմբի ժապավենի մեջ:
Դժվար է ապրել բացասական մարդկանց շրջապատված դրական կյանքով:
Բացասականի հետ գործ ունենալը կարող է համարժեք լինել «Ձեր կյանքը բարդացնելու» հայեցակարգին: Վերջին աշխատանքում ես ունեի գործընկեր, անընդհատ բացասական էներգիայով, եւ նա ամեն օր թափեց այս ամենը: Մեր խոսակցություններում նա անընդհատ դժգոհում էր ամեն ինչի մասին `աշխատուժի, ընկերների, առողջության կամ այլ բանի մասին, այն, ինչի մասին նա կարող էր մտածել: Նա անընդհատ ցինիկորեն վարվում էր այլ մարդկանց, կասկածում էր նրանց մտադրությունների մեջ եւ դատում էր նրանց շատ խստորեն: Խոսակցությունները տհաճ էին եւ սպառիչ:
Այսպիսով, պաշտպանություն բացասական էներգիայից, 7 արդյունավետ քայլ.
Ինչպես մաքրել ինքներդ ձեզ բացասականից: Սահմանեք կապի սահմանները
Դժվար է գործ ունենալ բացասական մարդկանց հետ, ովքեր խառնված են իրենց խնդիրների մեջ եւ չեն կարող կենտրոնանալ իրենց որոշման վրա: Նրանք ցանկանում են իրենց համար դրսից ներգրավել իրենց 24/7 տոնական խղճահարության մեջ, այն բարձրացնում է իրենց ինքնասիրությունը, քանի որ ինչ-որ մեկը գալիս է նրանց մոտ: Դուք հասկանում եք, որ դուք պարզապես ստիպված եք լսել նրանց բողոքները, բայց դրա մասին ոչինչ չեք կարող անել, քանի որ Չեք ուզում թվալ մաշված կամ կոպիտ: Բայց դուք պետք է հստակ գիծ պահեք, որպեսզի լինեք «բաճկոն» եւ կազմվեք նրանց հուզական դրամայի մեջ:
Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք խուսափել այս դրամայից սահմանափակումներ եւ հետաձգվել: Պատկերացրեք, եթե մարդը մյուսի հետեւից ծխախոտ ծխի, ամբողջ օրը նստելու եք նրա կողքին եւ կուղեւորվեք երկրորդական ծուխը: Իհարկե ոչ, դուք կտեղափոխվեիք: Իրավիճակը նման է բողոքներին, երբ հասկանում եք, որ դրանք արդեն բավականաչափ լսում են, մի որոշ ժամանակ հեռացեք էներգիայի մակարդակը վերսկսելու համար:
Եթե \u200b\u200bմոտ ապագայում չներկայացնեք, սահմաններ հիմնելու եւս մեկ հիանալի միջոց կա `բացասական անձին հարցնել, քանի որ նա ծրագրում է լուծել իր խնդիրը:
Սովորաբար այս խնդրից հետո բացասական մարդիկ հանդարտվում կամ զրույցը վերածում են ավելի ներդաշնակ ուղղության, գոնե ժամանակավորապես:
Ինչպես ազատվել բացասական էներգիայից: Մի արձագանքեք - պատասխանեք գիտակցաբար
Շատ դեպքերում մենք սուրորեն արձագանքում ենք ինչ-որ բանի, հուզական ճնշման ժամանակահատվածում: Սովորաբար արձագանքը վերահսկվում է մեր էգոյի կողմից, այդպիսին է մեր մարդկային բնույթը:
Գիտակցաբար պատասխանելու կամ պատասխանելու համար կա պառակտված վայրկյան: Երբ զայրացած կամ հուզված եք զգում, դա նշանակում է, որ պատասխանեցիք սադրանքին եւ գիտակցաբար չպատասխանեց: Պատասխանելով ձեզ հետ գիտակցաբար, հավասարակշռության զգացողություն կա, եւ մտածում եք ձեր խոսքերի մասին:
Եկեք ամփոփենք, երբ բախվում եք ինչ-որ մեկի բացասական վերաբերմունքի հետ, մի պատասխանեք նրան վիրավորանքներին, պահեք դրանք ձեզ հետ: Մի մոռացեք արժանապատվության զգացման մասին եւ մի իջեք նրա մակարդակի: Ինչպես ասում են, անհրաժեշտ է բավականին համարձակ լինել անհեթեթությունից խուսափել բարձր բարձրացված գլխով:
Դրամաշնորհ թոքեր Թեմաներ համար Քննարկումներ
Մարդկանց բացասական վերաբերմունքը սովորաբար կապված է, կարծես թե անմեղսունակ խնդիրներ են: Օրինակ, իմ ընկերներից մեկը շատ ծանր է շարժվում, երբ խոսքը վերաբերում է աշխատանքին: Եվ կարեւոր չէ, թե ինչ եմ ասում, նա դժգոհում է այն ամենից, ինչ վերաբերում է գործին, եւ երբ ես փորձում եմ դրական մեկնաբանություններ անել, նա ավելի սուր է արձագանքում: Եվ մեր զրույցը դառնում է շատ դժվար:
Ընդհանրապես, եթե նման իրավիճակի մեջ եք մտնում, եւ ձեր զրուցակիցը կպչվի ինչ-որ թեմայի շուրջ, հասկանալու համար, գուցե խնդիրը շատ խորն է նրա ներսից, փոխեք թեման: Լավագույնն է թեման փոխանցել պարզ բաների քննարկմանը, ինչպիսիք են զվարճալի հիշողությունները, անձնական հաջողությունները կամ այլ թեթեւ թեմաները: Զրուցակիցը պահեք դրական վերաբերմունքի մեջ:
Կենտրոնացեք որոշումների վրա, եւ ոչ թե խնդիրների վրա
Այն, ինչ դուք կենտրոնանում եք, ձեր ուշադրությունը որոշում է ձեր հուզական վիճակը: Եթե \u200b\u200bկենտրոնանաք խնդիրների վրա, կարող եք ստեղծել բացասական հույզեր եւ ընդլայնել սթրեսը: Բայց եթե ուշադրություն դարձնեք գործողություններին, որոնք կարող են բարելավել գործող հանգամանքները, կա ինքնասիրության, արդյունավետության եւ որոշակի հպարտության զգացում, ինչը ձեզ հետ բերում է դրական հույզեր եւ նվազեցնում է սթրեսը:
Նույնը տեղի է ունենում բացասական մարդկանց հետ կապված իրավիճակում, մտքերին կենտրոնացնելով, թե որքան բարդ եւ լարված են ուժեղացնում տառապանքները, նրանց ուժ տալով ձեզ:
Եթե \u200b\u200bդադարում եք մտածել, թե որքան դժվար է մարդը, փոխարենը կենտրոնացեք այն մասին, թե ինչպես կարող ենք դրական բանալով ներկայացնել իր պահվածքը: Շատ ավելի ձեռնտու է ինքներդ ձեզ դնելու իրավիճակի ղեկավարի դիրքում, այն թույլ է տալիս զգալիորեն նվազեցնել սթրեսի քանակը: Փորձեք գտնել պատասխան եւ որոշումներ, ինքներդ ձեզ դրեք խնդիրների «լուծի» դիրքում եւ մի լողացեք հոսքի միջոցով:
Աջակցեք այլ մարդկանց կարծիքներից հուզական հեռացման մակարդակին:
Զգացմունքային ջոկատի մակարդակի պահպանումը կենսական նշանակություն ունի հեռավորության վրա սթրեսը պահելու համար: Թույլ մի տվեք, որ բացասական մարդիկ (կամ մեկ ուրիշը) իրենց խնդիրները դնեն ուսերի վրա, դա շատ կարեւոր է ձեր հուզական առողջության եւ երջանկության համար: Այս առաջադրանքի լուծումը իջնում \u200b\u200bէ, թե ինչպես եք գնահատում ինքներդ ձեզ եւ որքան եք հավատում ինքներդ ձեզ:
Մարդիկ, ովքեր արդյունավետորեն ղեկավարում են իրենց կյանքը, որպես կանոն, նրանք աշխատում են «Ներքին I» -ի վրա, այսինքն: Այն մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ հաջողությունն ու բարեկեցությունը գալիս են ներսից:
Բացասական մարդիկ սովորաբար գոյատեւում են ուրիշների հաշվին, ես: Այլ մարդկանց կամ արտաքին հանգամանքների մեջ մեղադրելը ամեն ինչի համար, որ իրենց կյանքում տեղի է ունենում կամ տեղի չի ունենում:
Երբ ձեր գոհունակության կամ բարեկեցության զգացումը կախված է այլ մարդկանց կարծիքներից, այլեւս չեք վերահսկում ձեր երջանկությունը: Իմացեք դա: Երբ էմոցիոնալ ուժեղ մարդիկ լավ են զգում կատարված իրերի մասին, նրանք թույլ չեն տալիս որեւէ մեկին փչացնել նրան նոր առաջադրանքի նկատմամբ հաղթանակի զգացում:
Իրականում, մյուսները կամ թերագնահատում են ձեզ, կամ վերագնահատում եք, կարող եք միայն գնահատել ձեր ուժերը: Հիշիր դա. Անկախ նրանից, թե կորցրել եք կամ հաղթել, անգնահատելի փորձ ունեք: Սա կարեւոր է:
Ազատեք այլ մարդկանց բացասական միտումները փոխելու ցանկությունը
Որոշ մարդիկ կարող եք օգնել լավ օրինակ, բայց մյուսները չեն կարող օգնել: Հիշեք այն, եւ կարող եք հասնել հավասարակշռության, օգնության եւ նահանջի միջեւ: Եթե \u200b\u200bմարդիկ չեն ընկալում լավ օրինակներ, ապա նահանջեն իրենց ձեռնարկությունից, մարդուն դրական ձեւով ստեղծելու համար: Դա պարզապես չի գործի:
Մի հանձնվեք էներգիայի արնախումներին, մանիպուլյատորների եւ հուզական շանտաժի գործողությանը, որոնք հուսահատորեն փորձում են վերահսկել այլ մարդկանց պահվածքը:
Հաշվի առնելով վերոհիշյալը, եթե ձեր սիրած մարդը բացասական միտումներ ունի, եւ մտածում եք այն ժամանակի մասին, երբ այն կփոխվի դեպի լավը, ապա դա չի լինի:
Եթե \u200b\u200bիսկապես ուզում եք փոխել այն ցանկացած լավ պատճառով, ազնիվ եղեք եւ դրեք սեղանի բոլոր քարտերը, գոնե այս մարդը կիմանա, թե ինչ եք զգում եւ ինչու:
Ամենաշատ մասամբ, չնայած դուք չեք կարող փոխել դրանք, տեսականորեն չպետք է փորձեք դա անել: Կամ ընդունում եք մարդուն, ինչպես դա է, կամ ապրում է առանց նրա: Կարող է մի փոքր կոպիտ թվալ, բայց դա է: Երբ փորձում եք փոխել մարդկանց, նրանք հաճախ դիմադրում են, բայց երբ չեք փորձում փոխել դրանք, դուք նրանց աջակցում եք եւ նրանց ինքնուրույն են տալիս: Քանի որ միակ բանը, որը նրանց տեղափոխում է, ինչպես եք տեսնում դրանք:
Նվիրեք ամեն օր աշխատել ինքներդ ձեզ
Դուք պետք է անտեսեք ինքներդ ձեզ, պարզապես այն պատճառով, որ ուրիշները անում են: Եվ եթե ստիպված եք լինում ապրել կամ աշխատել բացասական մարդու հետ, համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ ունեք, որպեսզի միայնակ լինեք հանգստանալու եւ վերականգնելու համար:
Խաղացեք «Թիրախավորված ռացիոնալ մեծահասակի» դերը բացասական ճառագայթներով կարող է շատ հոգնած լինել, եւ եթե զգույշ չեք, բացասականը կարող է կլանել ձեզ:
Բացասական մարդկանց մասին մտքերը կարող են լրացնել ձեր կյանքը նույնիսկ գիշերը, երբ անընդհատ ինքներդ ձեզ հարցնում եք հետեւյալ հարցերը.
- Ես ճիշտ եմ անում:
- Արդյոք ես այնքան սարսափելի եմ, որ մարդիկ այդպես են խոսում ինձ հետ:
- Ես չեմ կարող հավատալ, որ դա արեց
- Ես այնքան վիրավորեցի
Նման մտքերը կարող են ձեզ ցավոտ պահել մի քանի շաբաթ ամիսների կամ նույնիսկ տարիների ընթացքում: Դժբախտաբար, երբեմն բացասական մարդու նպատակը ձեզ խենթ քշելն է եւ ընկնում է իր մակարդակի վրա, որպեսզի նրանք միայնակ չլինեն: Եւ որովհետեւ Դուք չեք կարող վերահսկել իրենց արածը, կարեւոր է հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ապա անհրաժեշտության դեպքում կարող եք մնալ բացասական, զգալով առողջ եւ լիարժեք ուժեր:
Էլի…
Նույնիսկ եթե ձեզ համար դժվար է ընդունել, այն փաստը, որ բացասական մարդն եք, դուք պետք է դա անեք: Երբեմն սա ձեր սեփական բացասական է դարձնում ավելի քան ամեն ինչ:
Եթե \u200b\u200bձեր ներքին քննադատը ուտում է ձեզ, փորձեք ազատվել բոլոր մտքերից եւ արտացոլումներից, որոնք ձեզ խանգարում են, կամ գոնե դրանց մի մասը, եւ դուք կդառնաք ավելի հեշտ:
Հիշեք, ձեզ հարկավոր չէ բացասական մտքեր:
Սկսեք եւ դիտեք, թե ինչպես է այս փոքրիկ խորհուրդը փոխում ձեր կյանքը:
Դե, մի փոքր մուլտֆիլմ, վերջապես ...