Ինչպես մոռանալ սիրելիին: Հե՞շտ է ձեր նախկին ընկերոջը գլխից հանել:

Հարց հոգեբանին.

Լավ օր! Խնդրում եմ, պատմեք ինձ, թե ինչպես կարելի է նրան դուրս հանել ձեր գլխից: Փաստն այն է, որ անհաջող ամուսնությունից հետո (ամուսնության 3,5 տարի) ես ամուսնացած չէի: Նա ինքն է մեծացրել դստերը: Տղամարդիկ հազվադեպ էին լինում իմ կյանքում և ոչ երկար: Ես ոչ ոքի թույլ չեմ տվել մտնել իմ հոգու կամ տան մեջ: Նա շատ էր աշխատում, մեծացնում էր դստերը, խնամում մորը:

Ես 53 տարեկան եմ: Անցած ավելի քան 10 տարվա ընթացքում ես տղամարդ չեմ ունեցել: Դուստրը մեծացել է: Ամուսնացած է: Որդի ունի: Մենք առանձին ենք ապրում: Մայրիկը մահացավ: Ես փոխեցի աշխատանքս ավելի հանգիստ և նորմալացված աշխատանքի: Բայց դեռ միայնակ:

Անցյալ օգոստոսին ես հանդիպեցի մի տղամարդու: Ավելի ստույգ ՝ համակուրսեցի, բայց 38 տարի է ՝ չենք տեսել: Առաջին հանդիպումից «գերլարված» էի: Նա ընտանիք չունի: Մենք խոսում ենք: Նրա կողմից սիրավեպ չկա, բայց մենք կարող ենք ժամերով խոսել հեռախոսով: Մենք ընկերներ ենք. Նա գիտի իմ զգացմունքների մասին, բայց նա մի քանի անգամ ինձ ասաց, որ մոտ ապագայում նա ոչ մի հարաբերություն չի պլանավորում կանանց հետ: Նա դա բացատրում է նրանով, որ չի ցանկանում վատնել իր էներգիան, քանի որ զբաղվում է բուժմամբ: Ես զգացի նրա էներգետիկ ունակությունները ինքս ինձ վրա: Իմ առողջությունը նկատելիորեն բարելավվեց: Ես նույնիսկ սկսում եմ մոռանալ ճողվածքային սկավառակների առկայության մասին:

Շուտով կլրանա վեց ամիսը, քանի որ ես անընդհատ մտածում եմ ՆՐԱ մասին: Նույնիսկ աշխատավայրում, երբ կենտրոնանալու կարիք ունեմ (աշխատանքս մտավոր է), մտքեր ՆՐԱ մասին:

Ես ինքս ինձ ստեղծեցի, որպեսզի դադարեցնեմ մեր հաղորդակցությունը: Բայց ես վատանում եմ: Ամբողջ կյանքում այնքան չեմ լացել, որքան այս ոչ լիարժեք 6 ամիսների ընթացքում: Եթե ​​2-3 օր չենք շփվում, ապա տանը ես կատաղություն ունեմ: Ես մենակ եմ ապրում:

Ամբողջ չափահաս կյանքս ես ինքս եմ հաղթահարում բոլոր խնդիրները, իսկ հետո կոտրվեցի: Եվ իմանալով, որ ես չեմ կարող հաղթահարել ներկա իրավիճակը, դա ինձ ավելի է վատացնում: Մեր քաղաքը փոքր է և գնալու տեղ չկա: Եվ ես չեմ ուզում մեկը: Իմ բոլոր լավ ընկերներն ամուսնացած են, և ես չեմ ուզում իմ խնդիրները լցնել նրանց վրա: Մի անգամ աղջկաս տեղյակ պահեցի իմ զգացմունքների մասին: Ինձ թվում է, որ նա ինձ չէր հասկանում, և գուցե նույնիսկ վախենում էր: Ի վերջո, ես նրա համար ապրել եմ իմ ամբողջ կյանքը:

Ես որոշ չափով նիհարեցի: Այժմ, վարժությունների շնորհիվ, կարգի բերեցի մարմինս: Բայց նույնիսկ դասերի ժամանակ արցունքները կարող են հոսել:

Հարցին պատասխանում է հոգեբան Ալֆերովա Մարգարիտա Օլեգովնան:

Հարգելի Ելենա, բարի երեկո:

Ձեր նամակից հստակ երևում է, որ դուք շատ ուժեղ կին եք, որ սովոր եք ամեն ինչ ինքներդ լուծել և, ինչպես հասկանում եմ, դուք դա շատ լավ եք արել և անում եք: Դու խելացի ես !!!

Բայց ինչ է կատարվում հիմա ... Ելենա, ներեցեք, եթե ես գրում եմ առանց սենտիմենտալության, ապա դուք չափահաս, հասուն, ուժեղ, խելացի կին եք և կկարողանաք դա հասկանալ և ընդունել: Եվ ինձ թվում է, որ սա հենց այն է, ինչ ձեզ հիմա անհրաժեշտ է: Ի դեպ, ձեր դեպքում ՀԱՍՏԱՏՈ wordԹՅՈՆ բառը գլխավորն է:

Ելենա, դու կատարեցիր քո առավելագույն ծրագիրը. Դու մեծացրիր քո դստերը, օգնեցիր քո մորը, կարիերա կառուցեցիր: Դուք ինքներդ ձեզ տվեցիք դրա համար, գուցե հաճախ ընդհանրապես մոռանալով ձեր մասին, անշուշտ, ճնշեցիք ձեր զգացմունքները և դրանք թաքցրեցիք շատ խորը: Բայց հիմա դու մնացել ես մենակ ու մնացել ինքդ քեզ հետ ...

Ինչ -որ չափով ձանձրացար, միայնակ, կորցրիր կյանքի իմաստը, որի նպատակին ձգտում էիր ամբողջ կյանք: Ձեզ պակասում է այս ադրենալինը, դուք չունեք այս մոտիվացիան և խթանը: Նախկինում դուք ամբողջ արագությամբ շտապում էիք ՝ «արագացնելով ձեր լոկոմոտիվը», իսկ այժմ դանդաղեցրեցիք արագությունը: Բայց էներգիան մնաց ձեր մեջ, մնացին բոլոր զգացմունքներն ու հույզերը, չնայած որ դրանք ճնշել եք ձեր ամբողջ կյանքը: Ավելին, նրանք էլ ավելի ուժեղացան, քանի որ ճնշված էին, որոշակի ձև էին ստացել, հնարավոր է ՝ դեֆորմացված, և դու զգացմունքներով ապրելու, դրանք կառավարելու (վերահսկելու, ոչ թե ճնշելու) փորձ չունես, ընդունիր դրանք:

Եվ հիմա դուք հանդիպում եք ձեր դասընկերոջը ... Երիտասարդության, այն տարիքի հուշեր, երբ դուք երջանիկ և անհոգ եք (գուցե ոչ այնքան, բայց մեր հիշողությունը շատ ընտրովի է, և մենք հաճախ հիշում ենք, մանկությունն ու պատանեկությունը ընկալում ենք որպես երջանիկ): Հոգեպես, էմոցիոնալ առումով դու վերադարձար այն ժամանակ ... ու բնական է, որ քեզ դուր եկավ, որ «կեռացել» ես, որ նման զգացմունքների մեծ կարիք ունեիր (դա նման է անապատում մի կում ջուր):

Ի Whatնչ օրհնություն է, որ դուք հանդիպել եք լավ մարդու !!!, և ոչ թե ժիգոլո և արկածախնդիր: Ես դատում եմ այս մարդու նկարագրությամբ: Նա իրեն բուժիչ է համարում, գուցե նա է: Նա օգնեց ձեզ ձեր առողջության հարցում, դուք հետաքրքրված եք նրանով, դուք հարգում եք նրան !!! Սա շատ լավ է !!! Unfortunatelyավոք, ճիշտ է, որ բուժողները հաճախ զգում են, որ կարիք ունեն պահպանել իրենց էներգիան, ամուրի մնալ: Չեմ ուզում քննարկել դա ճիշտ է, թե սխալ, նրանք հավատում են դրան: Դա փաստ է: Եվ սա պետք է ԸՆԴՈՆԵԼ !!!

Ինչպիսի՞ն են ձեր զգացմունքները: Ես ուզում եմ?!!! Ես ուզում եմ ստանալ այն, ինչ ուզում եմ, ինձ դուր է գալիս, ես արժանի եմ դրան, ես արժանի եմ դրան, սա իմն է: Եթե ​​ես սխալվում եմ, ուրեմն ներողություն եմ խնդրում: Ոչ ոք չի վիճում, որ դուք արժանի եք, որ դուք արժանի եք լավագույնին !!! Բայց! Հարաբերությունները կարող են զարգանալ միայն փոխադարձության պայմանով: Սերն այն է, երբ տալիս ես, տալիս և փոխարենը ոչինչ չես սպասում:

Հարգելի Ելենա, ձեր բախտը բերել է, որ նման զգացումներ եք ապրում, ձեր բախտը բերել է, որ կրկին ձեզ կին եք զգում: Սա երջանկություն է: Ինչու՞ հրաժարվել սրանից, ինչու՞ հրաժարվել ինքդ քեզանից: Ձեզ համար լավ է միասին լինելը, լավ է ձեզ համար միասին շփվելը, նա չի հրաժարվում. Թող դա լինի ձեր ռեսուրսը, այլ ոչ թե բեռը: Կարող եք նաև ձեր զգացմունքը վերածել բարեկամության: Ի վերջո, բարեկամությունը նաև փոխըմբռնումն է, փոխադարձ աջակցությունը, բայց առանց սեռական հարաբերությունների: Բացիր քո մեջ այս թեթև զգացումը (բանալին այստեղ սիրո թեթև զգացումն է), հանձնվիր դրան և մի՛ փախիր դրանից: Դա կարող է լինել ձեր հսկայական ռեսուրսը և խթանը կյանքում, առաջնորդող թել: Դուք կարող եք ավելի մանրամասն պարզել, թե ինչ է նա անում, կիսել իր հետաքրքրությունները ՆՐԱ հետ, դառնալ նրա ուղեկիցը: Երկուսդ էլ կարող եք օգուտ քաղել այս հարաբերություններից: Այն, ինչ դուք լաց եք լինում, ձեր հույզերն են, որոնք երկար ժամանակ ճնշված են: Դուք հավանաբար արդեն մոռացել եք, թե ինչպես դա անել: Մի կին նորից արթնանում է քո մեջ: Բայց միայն ձեզանից է կախված ՝ ընկնելու եք դեպրեսիայի մեջ, և այս զգացումը կդառնա աղետ, կամ հակառակը ՝ սավառնեք, և զգացումը կդառնա երջանկություն:

Դուք գրում եք «Եվ այն գիտելիքից, որ ես չեմ կարող հաղթահարել ներկա իրավիճակը, դա ինձ ավելի է վատացնում»: Դուք սովոր եք հաղթահարել իրավիճակները, դուք սովոր եք հաղթել, դուք սովոր եք ամեն ինչ ունենալ ձեր ճանապարհով: Այստեղ դուք պետք է սովորեք ՀԱՍՏԱՏՈԹՅՈՆ: ԸՆԴՈՆԵԼ այն, ինչ կա, մի՛ շահիր, մի՛ սպասիր, որ ամեն ինչ քո ճանապարհով կլինի, այլ ՀԱՅՏՆԻ՛ր և ապրիր դրանով:

Կարդացեք սիրո մասին գրքեր, լսեք սիրո մասին երգեր, բարձր, մաքուր, թեթև սիրո մասին:

Ձեր խնդրանքը վերաբերում էր նրան, թե ինչպես մոռանալ: Եթե ​​դա այն է, ինչ ուզում ես:

Ավալի է, որ չկա այդպիսի հաբ, որը կարող ես խմել ու անմիջապես մոռանալ այն մարդուն, ում սիրում ես ընդմիշտ: Շատերին է ծանոթ անպատասխան սիրո հետ կապված տառապանքի ցավն ու զգացմունքները:

Ինչ կարելի է խորհուրդ տալ այս դեպքում.

1. ԸՆԴՈՆԵԼ իրավիճակն այնպիսին, ինչպիսին այն կա: Սա առաջին և ամենադժվար քայլն է:

Դուք հրաժարվում եք հավատալ կատարվածին: այն փաստը, որ դու հրաժարվում ես ընդունել իրականությունը, քեզ ցավ է պատճառում: Դուք վիճում եք իրականության հետ, պնդում եք, որ ամեն ինչ այլ կերպ պետք է լինի: ԲԱՅ! Ամեն ինչ այնպիսին է, ինչպիսին որ կա, և պարզապես պետք է այն ընդունել: Ընդունել, որ դա անհնար է, այն, ինչ ուզում ես, շատ դժվար է և ցավոտ: Այնուամենայնիվ, վաղ թե ուշ դա պետք է արվի:

2. Թույլ տվեք, որ զգացմունքները լինեն: Թույլ տվեք ձեզ զգալ այն, ինչ զգում եք, նույնիսկ վշտանալ, տառապել: Դուք կարող եք չափազանցնել սա, բայց անպայման ժամանակ տվեք հիստերիկության համար, որից հետո սկսում եք ինքներդ ձեզ վերահսկել: Ոչ թե ճնշել զգացմունքները, այլ վերահսկել: Նախ, թույլ տվեք, որ նրանք լիովին թափվեն: Դա կարող է լինել նույնիսկ դժգոհության, զայրույթի, զայրույթի, ինքնախղճահարության զգացում: Մի՛ մղեք նրանց նորից, մի՛ ճնշեք, նրանք պետք է դուրս գան: Միևնույն ժամանակ, կարող եք զբաղվել ֆիթնեսով, պարով, մաքրությամբ, նկարչությամբ և այլն: Թող ամեն ինչ արցունքներով դուրս գա, ոչինչ: Ձեր արցունքների միջով լցրեք ձեր ամբողջ ցավը, որպեսզի ձեր մեջ ոչինչ չմնա: Դուք կարող եք ծեծել բարձը, բղավել զուգարանակոնքի վրա, ապա լվանալ:

3. Իհարկե, հիանալի կլիներ կիսել ձեր զգացմունքները ինչ -որ մեկի հետ, խոսել այն մասին, ինչ զգում եք: Կանայք հաճախ ավելի հեշտ են գտնում, երբ ամեն ինչ քննարկում են իրենց ընկերուհիների հետ: Գուցե դուք կարող եք ինչ -որ մեկի հետ քննարկել զրուցարանում, եթե իրականում ընկերներ չկան: Դուք կարող եք ծայրահեղ դեպքերում օրագիր պահել և ամեն ինչ թափել նրան: Պատմեք ձեր մասին, ձեր զգացմունքների մասին այնքան, որքան ձեզ հարկավոր է: Խոսեք դատարկության մի վիճակի մասին, երբ արդեն ձանձրանում եք ... Սա կարող է նշանակել, որ դուք պատրաստ եք թողնել իրավիճակը:

4. Շնորհակալություն կյանքին, այս մարդուն այն ամենի համար, ինչ կատարվեց: Emotionsգացմունքների համար, ադրենալինի բարձրացման, մաքրման և առաջ շարժվելու համար: Տեղի ունեցածին վերաբերվեք որպես նվեր:

Եթե ​​ցանկանում եք դադարեցնել հաղորդակցությունը, ապա բացարձակապես նրա հետ կապ չունեք: Հեռացրեք անձի հետ ցանկացած կապ. Ինտերնետում; հեռախոսով; փոստով; skype- ի և հաղորդակցության այլ միջոցների միջոցով: Սպասեք սկզբնական ծանր պահերին: Ի վերջո, դուք ապրում էիք առանց նրա և դեռ երջանիկ էիք: Հեռացրեք կյանքից բոլոր հոգեբանական խարիսխները, որոնք նրա մասին հուշեր են առաջացնում. Մի գնացեք այն վայրերը, որտեղ նախկինում միասին էիք. դեն նետել մոռացված իրերը; ջնջեք ձեր համակարգչի, հեռախոսի և այլ մեդիայի ընդհանուր լուսանկարներն ու տեսանյութերը: Մի մտածեք, թե ինչ է անում նրա գլուխը, դա նշանակություն չունի: Փոխեք ձեր բոլոր մտքերը, հակառակ դեպքում դուք ցավ կունենաք: Պետք չէ թքած ունենալ, թե ինչ ես անում: Այս պահին միայն ձեր բարեկեցությունն է կարևոր: Բացարձակ և լիակատար անտարբերություն: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ, որ երբեք միասին չեք եղել: Գտեք ձեզ հոբբի, կիրք, մի բան, որը հաճելի կլինի հոգուն: Միգուցե մի բան, որի մասին դուք ժամանակին երազել եք, բայց չեք համարձակվել. Դրա ժամանակը եկել է, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ:

Ելենա, ես հավատում եմ, որ դու լավ կլինես: Ես քեզ երջանկություն եմ մաղթում!

Պ.Ս. ոչ ոք չգիտի, թե ինչ կլինի վաղը և ինչպես կզարգանա ամեն ինչ :)

4.8333333333333 Վարկանիշ 4.83 (6 ձայն)

Ես 22 տարեկան եմ: Ավելի քան մեկ տարի առաջ նա բաժանվեց մի տղայից, ում հետ նրանք միասին ապրում էին ավելի քան երկու տարի: Մինչ օրս ես ինքս ինձ հաշիվ չեմ տալիս, թե ինչու ենք մենք բաժանվել և ում նախաձեռնությամբ դա տեղի ունեցավ: Ընդհանուր պատկերը այսպիսին է. Մեկուկես տարի մենք ապրում էինք գրեթե կատարյալ ներդաշնակության մեջ, բայց ես հարաբերությունների հստակ առաջնորդ էի, ժամանակ առ ժամանակ ամոթալի էր, որ նա հետևորդ էր, սիրող, գործնականում անտեղյակ, ինչ -որ տեղ շոյեց իմ հպարտությունը, բայց դա նաև ստիպեց ինձ երբեմն մտածել, թե արդյոք ես սիրում եմ այս մարդուն, թե՞ պարզապես խաղում եմ ընտանիքի ղեկավարի հետ. բայց ես ինչ -որ պահի ամեն ինչ կտրուկ փոխվեց. սկանդալները (բացառապես իմ պնդումներով) փոխարինվեցին կատարվածի նկատմամբ հետաքրքրության լիակատար բացակայությամբ, այնուհետև հարաբերությունները խզելու ցանկությամբ, որը մնաց միայն ցանկություն, լավ, եզրափակչի ներքո `ինտիմ հարաբերությունների դադարեցում (ավելին, ես ամեն անգամ «արդարացումներ» էր փնտրում, և երբ դա տեղի ունեցավ, այն հասավ անհեթեթության. ինձ թվաց, որ ինձ գրեթե բռնաբարել էին): Ես վերածվեցի «բանջարեղենի» ՝ ձանձրալի, անհետաքրքիր, անկաշկանդ, և նա ծաղկեց, դարձավ ավելի ինքնավստահ, նա ուներ իր շահերը, մայրը (որին ինձ ծայրահեղ դուր չէր գալիս) շատ ձեռնտու էր, նա ավելի ու ավելի կոպիտ դարձավ և Ես բոլորս «կներեք»: Դեռևս չեմ կարող հավատալ, որ ես գրել եմ այս մռայլ խոսքը. Ինչու՞ եմ ես այսպիսին ... Դա պարզապես խոսակցություն էր հարց ու պատասխանով, որն ինձ պետք էր: Այսպիսով, մենք բաժանվեցինք, և մեկ շաբաթ անց նա և իր ծնողները մեկնեցին Եգիպտոս: Նրանք նրան նվեր տվեցին (որը մեզ խոստացան ուղիղ երեք տարի անընդմեջ `հեգնական): Եվ հետո ամեն ինչ սկսվեց. Ես կտրուկ բռնվեցի, սկսեցի նոր մարդ փնտրել (ի դեպ, նա իմ առաջին մարդն էր), հանրության մեջ ես կենսուրախության մարմնացումն էի, իսկ գիշերը և ծնողներիս հետ պարզապես բարձրացա պատերը , Ես նման վիճակ չունեմ, որը երբեք չի եղել. Ես չէի ուտում, շատ ծխում, հրաժարվում էի հանգստացնող ըմպելիքից և օրեր շարունակ մռնչում էի տանը: Եվ ահա եկավ այս վնասակար միտքը «Ես իսկապես սիրում եմ նրան»: Ի դեպ, ես փորձեցի նրան վերադարձնել դրանից մեկ ամիս անց, ես նույնիսկ առաջարկեցի սեքս ՝ հույս ունենալով, որ նա նորից ինչ -որ բան կզգա ինձ համար (ի վերջո, նա ուղղակիորեն ասաց, որ ինքը սիրուց է ընկել), իսկ հետո հավաքեցի իմ կամքը բռունցքի մեջ և ամբողջ հպարտությունս և կտրեց շփումները (և նա չփորձեց վերականգնել դրանք): Աշխատանքի մեջ հաջողությունը սկսվեց, հայտնվեցին նոր տղաներ: Այսպիսով, ես արդեն վեց ամիս հանդիպում եմ մի տղայի հետ, բայց ես նրա համար ընդհանրապես ոչինչ չեմ զգում `ոչինչ, դատարկություն: Անընդհատ հիշում եմ նախկին ամուսնուս, հասկանում եմ, որ իդեալականացնում եմ մեր հարաբերությունները: Եվ երբ նա շնորհավորեց նրան ծննդյան օրվա առթիվ (ավանդույթը արդեն երկրորդ տարին է. Մենք շնորհավորում ենք միմյանց, մենք նամակագրվում ենք ամբողջ գիշեր և ոչ մի շփում ամբողջ տարվա ընթացքում), այնուհետև առաջին հաղորդագրությունից հետո ուզում էի գրել. «Ես իսկապես կարոտել էի քեզ " Ես դիմանում էի, դիմանում եմ .. հիշում եմ, մտածում եմ .. անընդհատ: Եվ նրա կյանքը եռում է, նա ապրում է այնպես, ինչպես երբեք չէի պատկերացնի, երբ միասին էինք: Ինչ -որ տեղ ես հասկանում եմ իմ մեղքը. Նա ջախջախեց, ճնշեց .. ամենայն հավանականությամբ, նա շատ հեռու գնաց իր գերիշխող բնավորությամբ, և վերջում նա նույնպես իրեն թույլ տվեց (ըստ բազմաթիվ հոդվածների); Ես հասկանում եմ, որ նա առանց ինձ շատ քաղցր է զգում, բայց ես ինձ վատ եմ զգում .. Ես հաստատապես հավատում եմ նրան, ինչ սիրում եմ: Բայց ես այլևս չեմ կարող դա անել: Ինչպե՞ս կարող եմ մոռանալ:

Եթե ​​խոսում ենք օդերևութաբանության լեզվով, ապա մասամբ ամպամած կյանքը գլխում աղբ է առաջացնում: Մենք չենք կարող խորը շնչել, հանգիստ քնել և յուրաքանչյուրին ինչ -որ բանի մեջ չկասկածել:

Դուք կարող եք գլուխը հանել մոլուցքային մտքերը ՝ օգտագործելով բոլորովին անվճար մեթոդներ:

Գլխից աղբը թողնում ենք թղթի վրա

Եթե ​​զգում եք, որ ձեր գլուխը պարզապես պայթում է անվերջ անպատասխան հարցերով և մտքերով, վերցրեք մի կտոր թուղթ և ամեն ինչ լցրեք դրա վրա: Եթե ​​ձեռքի տակ չունեք նոթատետր կամ գրիչ, կարող եք դա անել ՝ օգտագործելով ձեր հեռախոսի գրառումները: Գրեք ամեն ինչ, այն ամենը, ինչ եռացել է, մի քանի անգամ կարդացեք և ջնջեք: Մի թերահավատորեն մի վերաբերվեք այս խորհրդին, դուք այն փորձեք և կնկատեք, թե ինչպես է աղբը թողնում ձեր գլուխը:

Մեր միջավայրում միշտ կան մարդիկ, ովքեր պատրաստ են մի դոզան վերցնել այլ մարդկանց խնդիրներից: Մարդիկ դա անվանում են բարեկամություն: Կիսեք ձեր փորձառությունները սիրելիների հետ, ստացեք անկեղծ խորհուրդներ, և խնդիրները կվերանան երկրորդ պլանում: Կարևոր է պարզապես բարձրաձայնել, որպեսզի ոչ ոք չխանգարի և չասի ամենահիմար արտահայտությունը. Ես զգուշացրել եմ ձեզ, բայց դուք ինձ չեք լսել:

Իմացեք այլ մարդկանց խնդիրների մասին

Դուք պետք է կարողանաք օբյեկտիվորեն վերաբերվել ձեր խնդիրներին: Երբեմն ծիծաղելի է լսել, երբ մարդը նյարդայնանում է, քանի որ չի հասցրել խմել իր առավոտյան սուրճը, երբ որոշ մարդիկ չեն կարող իրենց թույլ տալ նման «շքեղություն»: Որպեսզի ամբողջ աղբը գլխից մեկընդմիշտ գցեք, օգտակար է ձեզ համեմատել ուրիշների հետ և հասկանալ, որ ձեզ մոտ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, գուցե ավելի վատ:

Նախանձել

Սա աղբից գլուխը հանելու ամենահզոր խորհուրդներից մեկն է: Նախանձը կարող է տարբեր լինել. Դուք կարող եք նախանձել և մաղթել մարդուն, որպեսզի նա հաջողության չհասնի, այլ պարզապես կարող եք նրանից օրինակ վերցնել, իսկ լավ օրինակը սովորաբար վարակիչ է: Դեն նետեք ձեր գլխում կուտակված բոլոր խնդիրները և ձեր ամբողջ ուժը գցեք ձեր աչքերում հաջողակ մարդուն բռնելու, այնուհետև առաջ անցնելու վրա:

Ապրիր այլ կյանքով

Դուք հաճախ կարող եք լսել, որ նրանք ասում են. «Կատկան ավելի լավ է ապրում: Տեսեք, ինչ մեքենա է նա վարում »: Եթե ​​վճռել եք ամբողջ աղբը գլխից գցել, համարձակվեք զվարճալի և ուսանելի փորձ կատարել `փոխեք դերերը ինչ -որ մեկի հետ, առնվազն 2-3 օր: Շատ հետաքրքիր կլինի: Բայց առաջ նայելով ՝ մենք ձեզ կասենք, որ ուրախ կլինեք վերադառնալ ձեր հին կյանքին և պարզապես փոքր -ինչ փոխել դրա զարգացման վեկտորը:

Ես ապրում եմ մի օր

Հիշեք ձեր մանկությունը: Մտածու՞մ էիք այն մասին, թե վաղը ինչ եք նախաճաշելու, դպրոց եք հագնում, գրե՞լ եք օրվա գրաֆիկը և պլաններ կազմել առաջիկա երկու -երեք տարիների համար, կանխատեսե՞լ և վերլուծե՞լ եք ամեն օր: Ոչ, ոչ, իհարկե ոչ! Բոլոր որոշումները կայացվել են «հավանել-չհավանելու» միջոցով: Խորհուրդ ենք տալիս ծոմապահության օրեր կատարել մեծահասակների շրջանում և ապրել մեկ օր: Դուք կզարմանաք, թե որքան հեշտ կդառնա ձեր կյանքը, և ամբողջ աղբը կթափվի ձեր գլխից: Այսօր դու ուզում ես պարել մինչև առավոտ, ուրեմն պարիր, բայց վաղը կպայքարես վաղվա գլխացավի դեմ:

Բոլոր «ինչու» -ին պատասխանեք «որովհետև»

Դուք նստած եք ընկերոջ հետ, և նա մեկ ժամում ասաց 100 «ինչու»: Ահա թե ինչու բոլոր ամուսինները նման են ամուսինների, իսկ իմը նման չէ: Ինչու՞ եմ անընդհատ ուշանում: Ինչու չեմ սիրում այդքան պատրաստել, փորձում եմ, բայց դեռ չի ստացվում: Ինչու՞ եմ շրջապատված վատ մարդկանցով: Ինչու՞ չեմ կարող նիհարել:

Կարո՞ղ եք պատկերացնել, թե որքան աղբ է նրա գլխում:

Դուք կարող եք շարունակել և շարունակել: Եկեք վերջ դնենք դրան մեկընդմիշտ: Մարդը միշտ ընտրության իրավունք ունի. Նա ամբողջ կյանքում «կառչելու» է, կամ օգտագործելու է իր ընտրության իրավունքը և սկսելու է նիհարել, նորից ու նորից պատրաստվել, թողնել անպատշաճ մարդկանց և այլն:

Ես ապրում եմ այնպես, ինչպես ուզում եմ

Մենք սովոր ենք ենթարկվել այլ մարդկանց կարծիքներին: Կարող եք գոռալ, ծեծել ձեր կրծքին և ապացուցել, որ դա այդպես չէ: Բայց բավական է հիշել այն իրավիճակը, երբ հավաքվում են բոլոր ընկերները, և թե ինչքան բան ենք անում պարզապես «ընկերության համար», որպեսզի չվիրավորենք, չշարունակենք և չլինենք սև ոչխար: Մենք դա անում ենք, երբ մոտակայքում կան շատ մտերիմ մարդիկ, ովքեր, կարծես, պատրաստ են հասկանալ ամեն ինչ և ներել ամեն ինչ, բայց քանի՞ իրավիճակ է, երբ մենք ենթարկվում ենք գործընկերների, ծանոթների կարծիքներին և այլն:

Վեպերը տարբեր են `երկարաժամկետ և անցողիկ, երկար սպասված և պատահական, թեթև և ծանրաբեռնված: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլոր վեպերն են ավարտվում հարսանիքով և երկար «ապրած-եղել»: Նրանցից շատերը բաժանվում են շատ անհաջող ՝ ցավ և տառապանք պատճառելով զուգընկերներից մեկին: Որպես կանոն, այս գործընկերը աղջիկ է, քանի որ հազվագյուտ տիկինը հարաբերությունները հիշում է « դա պարզապես սեքս էր" կամ " հանդիպեց և բաժանվեց».

Սիրո մեջ հիասթափություն զգալով ՝ աղջիկները երկար ժամանակ հիշում են երկրպագության առարկան ՝ դրան վերագրելով բազմաթիվ առավելություններ և երազելով վերամիավորման մասին: Նույնիսկ ավելի շատ տանջանքներ են առաջացնում նրա ներկայիս ժամանցի մասին մտքերը, երբ կինը սկսում է նախանձել իր նախկին սիրեցյալի հիպոթետիկ նոր ընկերուհիներին: Նման մազոխիզմը չի տանում դեպի լավը, քանի որ դրան հաջորդում է շրջապատող աշխարհի նկատմամբ սեփական հարգանքի և ապատիայի լիակատար կորուստ:

Ինչպե՞ս մարդուն հանել գլխից և սրտից: Հոգեբանների ապացուցված խորհուրդները կօգնեն ձեզ բաժանել սիրո անհաջողության մոլուցքային մտքերը:

Հայացքից հեռու, մտքից հեռու

Ինչպե՞ս հեռացնել սիրելիին ձեր գլխից, եթե ամեն օր նրա լուսանկարները, մոռացված գավաթը կամ Սուրբ forննդյան տոներին իրեն նվիրած երաժշտական ​​սկավառակը հիշեցնում են նրան: Նման առաջադրանքը միայն ուժեղ կամքի տեր անհատների ուժի մեջ է, ովքեր կարողանում են սառցե բռունցքով սեղմել իրենց սրտերը և աչք փակել նմանների վրա »: հոգեբանական խարիսխներ».

Cleaningամանակն է սկսել մաքրումը: Դուք պետք է դուրս շպրտեք.

• Նրանից մնացել են հողաթափեր, շապիկ և զգեստապահարանի մոռացված այլ իրեր:
• Նրանց տրված նվերներ (կարող եք դրանք ժամանակավորապես թաքցնել մառանում կամ նվիրել ընկերոջը):
• Ընդհանուր լուսանկարներ և տեսանյութեր, ներառյալ ՝ էլեկտրոնային կրիչներում: Ձեր հեռախոսում նրա նկարներ չկան:
• Երաժշտության կամ ֆիլմերի սկավառակներ, որոնք հիշում են միասին անցկացրած պահերը:

Այս պարզ գործողությունները առաջին հերթին օգնում են ազատվել տհաճ հիշողություններից: Անցնենք հաջորդ քայլերին:

Վրդովմունք դեռ սիրելիի դեմ:

Painfulավոտ բաժանվելուց հետո սովորական է, որ մարդը վիրավորված է զգում: Թերեւս նրա հույսերն ու սպասումները չիրականացան: Միգուցե դա նրան նյարդայնացրեց, որ նա երբեք փոխադարձություն չստացավ: Խաբելը, անկասկած, զայրույթի և դժգոհության պատճառ է: Բայց արժե՞ բացասական հույզեր կուտակել:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շուտ դադարել էներգիան վատնել զգացմունքների նման դրսևորումների վրա: «Խնայելով» սրտի ցավը ՝ կինը երկար ժամանակ մնում է այս իրավիճակում ՝ կանխելով նրա ազատումը անձի մասին մտքերից:

Դադարեցրեք լաց լինելը:

• Մտածեք բարկության կամ դժգոհության պատճառների մասին: Բացասական հույզերի աղբյուրները պարզելուց հետո դրանք ավելի հեշտ է դառնում գլխիցդ հանել:
• Հակադարձել իրավիճակը! Թերևս չպետք է բարկանալ մարդու վրա, այլ շնորհակալություն հայտնել նրան: «Շնորհակալություն» ասեք ձեր մտքի տղամարդուն ՝ միասին անցկացրած հաճելի պահերի համար: Եվ եթե հարաբերությունները ցավոտ էին, ապա նրանց վերջը, ավելի շուտ, ուրախության պատճառ էր: Այնուհետեւ շնորհակալություն հայտնեք ձեր նախկին սիրեկանին ազատության, խաղաղության եւ անկախության համար:

Ոչ մեկի հետ շփում, որը դուք չեք կարող դուրս գալ ձեր գլխից

Շատ աղջիկներ դիտավորյալ հանդիպում են փնտրում նախկին սիրեցյալի հետ ՝ իրենց ժամանցի համար նախընտրելով այն վայրերը, որտեղ երաշխավորված է նրա հայտնվելը: Բայց եթե դուք վճռական եք մարդուն կյանքից գցելու հարցում, ապա այդպիսի վայրերից պետք է խուսափել:

Կարիք չկա վազել դեպի իր սիրելի սրճարանը կամ քայլել իր տան պատուհանների տակ ՝ ընկերուհիներիդ հետ: Եթե ​​ձեզ հրավիրում են նույն երեկույթին, ապա ամենալավն այն է, որ տանը մնաք: Սա չի նշանակում, որ նախկին ընկերը «հաղթեց», և ձեզ այլևս թույլ չեն տալիս որևէ տեղ գնալ: Պարզապես պետք է ժամանակավորապես չհանդիպել նրա հետ, քանի դեռ զգացմունքները չեն հանդարտվել:

Այս կանոնը վերաբերում է նաև սոցիալական ցանցերին: Ինչպե՞ս ազատվել մարդու մասին մտքերից ձեր գլխից, եթե կանոնավոր կերպով նայեք նրա «Վկոնտակտե» էջին և հետևեք նրա գործունեությանը: Նա ընկերացե՞լ է ինչ -որ աղջկա հետ: Դուք փոխե՞լ եք ձեր ընտանեկան կարգավիճակը: Ու՞մ նկարներն է նա մեկնաբանում: Կանգնեցրո՛ւ:

It'sամանակն է դանդաղեցնելու:

• Գնացեք սոցիալական ցանցեր միայն դրական մարդկանց հետ զրուցելու համար:
• Ինքներդ ձեզ համար սահմանեք առցանց լինելու ժամանակը `ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Այս ժամանակը հազիվ բավարարում է ընկերների ժապավեններին, այնպես որ այն չի գա սիրելիին:
• Ընդհանրապես ձեռնպահ մնացեք Facebook- ից և Vkontakte- ից: Եթե ​​ինքնատիրապետումը բավարար չէ, և դուք ամեն օր հիանում եք նրա նկարներով, ապա պետք է դադարեք տանջել ինքներդ ձեզ և ժամանակավորապես հրաժարվել ցանցի սոցիալական կյանքից: It'sամանակն է դուրս գալ իրական աշխարհ:

Սիրված զբաղմունք

Անհաջող սիրավեպի մասին մտքերից ազատվելը հիանալի է անել այն, ինչ սիրում ես: Happyանկացած զբաղմունք, որը ձեզ երջանկացնում է, կանի: Թող դա լինի սպորտային ուսուցում, ձեռքի աշխատանք կամ նկարչություն. Գլխավորը ձեզ հետաքրքրված պահելն է: Եթե ​​հաճելի գործունեության համար ժամանակ չկա, ապա ավելորդ չի լինի փոխել ձեր ժամանակացույցը սիրուց բուժվելու վճռորոշ ժամանակահատվածում:

Ինչպե՞ս ազատվել մարդու գլխից, երբ հոբբին պարզապես գոյություն չունի: Վեպը այնքան ժամանակ տևեց, որ դու ամբողջովին մոլորվեցիր դրանում ՝ մոռանալով ընկերուհիներիդ և սիրած իրերի մասին: Այսպիսով, ժամանակն է բացվել նոր տպավորությունների առջև: Փորձեք այն ամենը, ինչ առկա է, նույնիսկ եթե դա խենթ է թվում `էթնիկ պարեր, սահադաշտով թռչել կամ լաուտի դասընթացներ:

Հավատացեք ինձ, բլյուզի համար ժամանակ չի լինի, և ձեր նախկին սիրեկանի մտքերը աստիճանաբար կխամրեն: Բացի այդ, ձեր հորիզոնները զգալիորեն կընդլայնվեն, եւ դուք կդառնաք էլ ավելի հետաքրքիր անձնավորություն ձեր շրջապատի համար:

Վերադառնալ կյանք

Անհաջող սիրավեպին նայեք այլ տեսանկյունից: Դա պարզապես «հարբած հոբբի» էր, և դրանից հետո դուք ստիպված կլինեք դիմանալ բնական կախազարդ սինդրոմին: Թող նրանք աստիճանաբար ազատվեն դրանից, բայց ժամանակի ընթացքում գիտակցության հստակությունը և շրջապատող աշխարհի թարմ հայացքը դեռ կվերադառնա:

Հուզիչ հարաբերությունները, որոնցում կինն ամբողջությամբ լուծարվում է, աստիճանաբար գերազանցում են նրան որպես մարդ: Նա մտածում է միայն այն մասին, որ սիրելիին լավ զգա, մոռանա իր հետաքրքրությունների և ցանկությունների մասին: It'sամանակն է ամեն ինչ նորից տեղը դնել:

Հիշեք.

• Ձեր նախընտրած ուտեստներն ու խմիչքները:
• Հաճելի սովորություններ, որոնք պետք է ճնշվեին, քանի որ գրգռում էին Նրան:
• Ձեր սիրած երգերն ու ֆիլմերը:

Փոքրիկ բաները, որոնք ձեր հանգիստ և երջանիկ կյանքի անբաժանելի մասն էին մինչ նախկին սիրեցյալի հայտնվելը դրանում, թույլ կտան վերադառնալ ինքներդ ձեր զգացողությանը, որպեսզի կրկին մարդ զգաք:

Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես հեռացնել մարդու մտքերը ձեր գլխից: Նրանք անպայման կօգնեն հաղթահարել խնդիրը: Առանձնահատուկ ապրելակերպը խստիվ հակացուցված է, և միայն հին հավատարիմ ընկերներն են ձեզ օրական գոնե մեկ ժամ ձեզ հանում իրենց պատյանից: Բացի այդ, մաքուր օդում զբոսնելը լավ է առողջության համար, նույնիսկ նրանց համար, ովքեր չեն տառապում դժբախտ սիրուց:

Վեպերը տարբեր են `երկարաժամկետ և անցողիկ, երկար սպասված և պատահական, թեթև և ծանրաբեռնված: Unfortunatelyավոք, ոչ բոլոր վեպերն են ավարտվում հարսանիքով և երկար «ապրած-եղել»: Նրանցից շատերը բավականին անհաջող են բաժանվում ՝ ցավ ու տառապանք պատճառելով զուգընկերներից մեկին: Որպես կանոն, այս գործընկերը աղջիկ է, քանի որ հազվագյուտ տիկինը հարաբերությունները հիշում է «դա պարզապես սեքս էր» կամ «հանդիպել և բաժանվել» արտահայտությամբ:

Սիրո մեջ հիասթափություն զգալով ՝ աղջիկները երկար ժամանակ հիշում են երկրպագության առարկան ՝ դրան վերագրելով բազմաթիվ առավելություններ և երազելով վերամիավորման մասին: Նույնիսկ ավելի շատ տանջանքներ են առաջացնում նրա ներկայիս ժամանցի մասին մտքերը, երբ կինը սկսում է նախանձել իր նախկին սիրեցյալի հիպոթետիկ նոր ընկերուհիներին: Նման մազոխիզմը չի տանում դեպի լավը, քանի որ դրան հաջորդում է շրջապատող աշխարհի նկատմամբ սեփական հարգանքի և ապատիայի լիակատար կորուստ:

Ինչպե՞ս մարդուն հանել գլխից և սրտից: Հոգեբանների ապացուցված խորհուրդները կօգնեն ձեզ բաժանել սիրո անհաջողության մոլուցքային մտքերը:

Հայացքից հեռու, մտքից հեռու

Ինչպե՞ս հեռացնել սիրելիին ձեր գլխից, եթե ամեն օր նրա լուսանկարները, մոռացված գավաթը կամ Սուրբ forննդյան տոներին իրեն նվիրած երաժշտական ​​սկավառակը հիշեցնում են նրան: Նման առաջադրանքը միայն ուժեղ կամքի տեր անհատների ուժի մեջ է, ովքեր կարողանում են սառցե բռունցքով սեղմել իրենց սրտերը և աչք փակել նման «հոգեբանական խարիսխների» վրա:

Cleaningամանակն է սկսել մաքրումը: Դուք պետք է դուրս շպրտեք.

• Նրանից մնացել են հողաթափեր, շապիկ և զգեստապահարանի մոռացված այլ իրեր:
• Նրանց տրված նվերներ (կարող եք դրանք ժամանակավորապես թաքցնել մառանում կամ նվիրել ընկերոջը):
• Ընդհանուր լուսանկարներ և տեսանյութեր, ներառյալ ՝ էլեկտրոնային կրիչներում: Ձեր հեռախոսում նրա նկարներ չկան:
• Երաժշտության կամ ֆիլմերի սկավառակներ, որոնք հիշում են միասին անցկացրած պահերը:

Այս պարզ գործողությունները առաջին հերթին օգնում են ազատվել տհաճ հիշողություններից: Անցնենք հաջորդ քայլերին:

Վրդովմունք դեռ սիրելիի դեմ:

Painfulավոտ բաժանվելուց հետո սովորական է, որ մարդը վիրավորված է զգում: Թերեւս նրա հույսերն ու սպասումները չիրականացան: Միգուցե դա նրան նյարդայնացրեց, որ նա երբեք փոխադարձություն չստացավ: Խաբելը, անկասկած, զայրույթի և դժգոհության պատճառ է: Բայց արժե՞ բացասական հույզեր կուտակել:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շուտ դադարել էներգիան վատնել զգացմունքների նման դրսևորումների վրա: «Վայելելով» սրտի ցավը ՝ կինը երկար ժամանակ մնում է իրավիճակում ՝ կանխելով նրա ազատումը անձի մասին մտքերից:

Դադարեցրեք լաց լինելը:

• Մտածեք բարկության կամ դժգոհության պատճառների մասին: Բացասական հույզերի աղբյուրները պարզելուց հետո դրանք ավելի հեշտ է դառնում գլխիցդ հանել:
• Հակադարձել իրավիճակը! Թերևս չպետք է բարկանալ մարդու վրա, այլ շնորհակալություն հայտնել նրան: «Շնորհակալություն» ասեք ձեր մտքի տղամարդուն ՝ միասին անցկացրած հաճելի պահերի համար: Եվ եթե հարաբերությունները ցավոտ էին, ապա նրանց վերջը, ավելի շուտ, ուրախության պատճառ էր: Հետո շնորհակալություն հայտնեք ձեր նախկին սիրեկանին ազատության, խաղաղության և անկախության համար:

Ոչ մեկի հետ շփում, որը դուք չեք կարող դուրս գալ ձեր գլխից

Շատ աղջիկներ դիտավորյալ հանդիպում են փնտրում նախկին սիրեցյալի հետ ՝ իրենց ժամանցի համար նախընտրելով այն վայրերը, որտեղ երաշխավորված է նրա հայտնվելը: Բայց եթե դուք վճռական եք մարդուն կյանքից գցելու հարցում, ապա այդպիսի վայրերից պետք է խուսափել:

Կարիք չկա վազել դեպի իր սիրելի սրճարանը կամ քայլել իր տան պատուհանների տակ ՝ ընկերուհիներիդ հետ: Եթե ​​ձեզ հրավիրում են նույն երեկույթին, ապա ամենալավն այն է, որ տանը մնաք: Սա չի նշանակում, որ նախկին ընկերը «հաղթեց», և ձեզ այլևս թույլ չեն տալիս որևէ տեղ գնալ: Պարզապես պետք է ժամանակավորապես չհանդիպել նրա հետ, քանի դեռ զգացմունքները չեն հանդարտվել:

Այս կանոնը վերաբերում է նաև սոցիալական ցանցերին: Ինչպե՞ս ազատվել մարդու մասին մտքերից ձեր գլխից, եթե կանոնավոր կերպով նայեք նրա «Վկոնտակտե» էջին և հետևեք նրա գործունեությանը: Նա ընկերացե՞լ է ինչ -որ աղջկա հետ: Դուք փոխե՞լ եք ձեր ընտանեկան կարգավիճակը: Ու՞մ նկարներն է նա մեկնաբանում: Կանգնեցրո՛ւ:

It'sամանակն է դանդաղեցնելու:

• Գնացեք սոցիալական ցանցեր միայն դրական մարդկանց հետ զրուցելու համար:
• Ինքներդ ձեզ համար սահմանեք առցանց լինելու ժամանակը `ոչ ավելի, քան 10-15 րոպե: Այս ժամանակը հազիվ բավարարում է ընկերների ժապավեններին, այնպես որ այն չի գա սիրելիին:
• Ընդհանրապես ձեռնպահ մնացեք Facebook- ից և Vkontakte- ից: Եթե ​​ինքնատիրապետումը բավարար չէ, և դուք ամեն օր հիանում եք նրա նկարներով, ապա պետք է դադարեք տանջել ինքներդ ձեզ և ժամանակավորապես հրաժարվել ցանցի սոցիալական կյանքից: It'sամանակն է դուրս գալ իրական աշխարհ:

Սիրված զբաղմունք

Անհաջող սիրավեպի մասին մտքերից ազատվելը հիանալի է անել այն, ինչ սիրում ես: Happyանկացած զբաղմունք, որը ձեզ երջանկացնում է, կանի: Թող դա լինի սպորտային ուսուցում, ձեռքի աշխատանք կամ նկարչություն. Գլխավորը ձեզ հետաքրքրված պահելն է: Եթե ​​հաճելի գործունեության համար ժամանակ չկա, ապա ավելորդ չի լինի փոխել ձեր ժամանակացույցը սիրուց բուժվելու վճռորոշ ժամանակահատվածում:

Ինչպե՞ս ազատվել մարդու գլխից, երբ հոբբին պարզապես գոյություն չունի: Վեպը այնքան ժամանակ տևեց, որ դու ամբողջովին մոլորվեցիր դրանում ՝ մոռանալով ընկերուհիներիդ և սիրած իրերի մասին: Այսպիսով, ժամանակն է բացվել նոր տպավորությունների առջև: Փորձեք այն ամենը, ինչ առկա է, նույնիսկ եթե դա խենթ է թվում `էթնիկ պարեր, սահադաշտով թռչել կամ լաուտի դասընթացներ:

Հավատացեք ինձ, բլյուզի համար ժամանակ չի լինի, և ձեր նախկին սիրեկանի մտքերը աստիճանաբար կխամրեն: Բացի այդ, ձեր հորիզոնները զգալիորեն կընդլայնվեն, եւ դուք կդառնաք էլ ավելի հետաքրքիր անձնավորություն ձեր շրջապատի համար:

Վերադառնալ կյանք

Անհաջող սիրավեպին նայեք այլ տեսանկյունից: Դա պարզապես «հարբած հոբբի» էր, և դրանից հետո դուք ստիպված կլինեք դիմանալ բնական կախազարդ սինդրոմին: Թող նրանք աստիճանաբար ազատվեն դրանից, բայց ժամանակի ընթացքում գիտակցության հստակությունը և շրջապատող աշխարհի թարմ հայացքը դեռ կվերադառնա:

Հուզիչ հարաբերությունները, որոնցում կինն ամբողջությամբ լուծարվում է, աստիճանաբար գերազանցում են նրան որպես մարդ: Նա մտածում է միայն այն մասին, որ սիրելիին լավ զգա, մոռանա իր հետաքրքրությունների և ցանկությունների մասին: It'sամանակն է ամեն ինչ նորից տեղը դնել:

Հիշեք.

• Ձեր նախընտրած ուտեստներն ու խմիչքները:
• Հաճելի սովորություններ, որոնք պետք է ճնշվեին, քանի որ գրգռում էին Նրան:
• Ձեր սիրած երգերն ու ֆիլմերը:

Փոքրիկ բաները, որոնք ձեր հանգիստ և երջանիկ կյանքի անբաժանելի մասն էին մինչ նախկին սիրեցյալի հայտնվելը դրանում, թույլ կտան վերադառնալ ինքներդ ձեր զգացողությանը, որպեսզի կրկին մարդ զգաք:

Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես հեռացնել մարդու մտքերը ձեր գլխից: Նրանք անպայման կօգնեն հաղթահարել խնդիրը: Առանձնահատուկ ապրելակերպը խստիվ հակացուցված է, և միայն հին հավատարիմ ընկերներն են ձեզ օրական գոնե մեկ ժամ ձեզ հանում իրենց պատյանից: Բացի այդ, մաքուր օդում զբոսնելը լավ է առողջության համար, նույնիսկ նրանց համար, ովքեր չեն տառապում դժբախտ սիրուց:

Բացելով մեր սիրտը և պատրաստվելով նոր սիրո

Այսպիսով, առողջության բոլոր փուլերն ավարտված են, և ժամանակն է ձեր սրտում «թափուր աշխատատեղ» հայտարարել:

Ի վերջո, սիրելիի մտքերին վերադառնալուց, նորից խորը շնչելուց և հետաքրքիր բաներ անելուց հետո կարող ենք վստահաբար ասել, որ այդ մարդը կջնջվի կյանքից:

Միայն հիմա, երբ նախկին ընկերոջ տառապանքներն ավարտվել են, և նրան և նրա կյանքին լրտեսելու մտքերն անցյալում են, կարող ես անկեղծորեն մտածել նոր սիրո մասին: Հակառակ դեպքում, սիրտը չի բացվի ուրիշի հանդեպ քնքուշ զգացմունքների համար:

Եթե ​​դուք իսկապես պատրաստ եք առաջ շարժվել ՝ դեպի ձեր ապագան, ապա ժամանակն է տոնել հաղթանակը բանականության և զգացմունքների նկատմամբ և լիարժեք մարտական ​​պատրաստակամությամբ սպասել ձեր հոգու զուգընկերոջը: