Առողջ մաշկի միկրոֆլորան. Առողջ մաշկի միկրոֆլորա Մարդու մաշկի վրա օգտակար միկրոֆլորա

Իսաևա Ռեգինա

Մարդու մաշկի միկրոֆլորան և օճառի տարբեր տեսակների ազդեցությունը դրա վրա

Բեռնել:

Նախադիտում:

Հետազոտական ​​աշխատանք թեմայի շուրջ.

մաշկի միկրոբիոտա և ազդեցություն

դրա վրա տարբեր տեսակի օճառ»

Պատրաստված

4-րդ դասարանի աշակերտ

դպրոց - թիվ 139 գիմնազիա

Իսաևա Ռեգինա

Գիտական ​​խորհրդատու.

Շայխուտդինովա Վ.Ի.

Գիտական ​​խորհրդատու.

բ.գ.թ Իսաևա Գ.Շ.

Կազան - 2009 թ

1. Ներածություն

1.1. Մաշկի և միկրոֆլորայի կառուցվածքը

1.2. Մշտական ​​մաշկի միկրոֆլորան և դրա դերը

1.3. Անցումային միկրոֆլորա

1. Ուսումնասիրության նպատակը և ընթացքը
2. Արդյունքներ.
3. եզրակացություններ
4. Եզրակացություն. Ձեռքերի բուժման կանոններ.

Ներածություն. Մեզ շրջապատող աշխարհը բնակեցված է հսկայական քանակությամբ միկրոօրգանիզմներով: Անհնար է նույնիսկ պատկերացնել այն անսահման բազմազանությունը, որը թաքցնում է մանրէների աշխարհը. դրանք կարելի է գտնել մոլորակի գրեթե ցանկացած կետում՝ հողում, օդում, տաք աղբյուրներում և Մեռյալ ծովի ջրերում և նույնիսկ Արկտիկայի սառույցներում: Այնուամենայնիվ, մարդու մարմինը նման է բնակելի մոլորակի, որտեղ հարյուրավոր տեսակի միկրոօրգանիզմներ են ապրում։ Վերջին ուսումնասիրությունները բոլոր հիմքերն են տալիս ասելու, որ մարդու մաշկը ունի բարդ և բազմակողմ մանրէաբանական ֆլորա:

Մաշկի և միկրոֆլորայի կառուցվածքը.Մարդու մաշկը կազմված է երեք շերտից.էպիդերմիս , դերմիս և հիպոդերմիս կամ ենթամաշկային հյուսվածք: Մաշկի պաշտպանիչ գործառույթը հիմնականում իրականացվում էէպիդերմիս - վերին, անընդհատ թարմացվող շերտը: Մակերեւույթէպիդերմիսի շերտ - եղջերաթաղանթ, կազմված է մեռած, անընդհատ թափվող բջիջներից։ Այս շերտը նախատեսված էպաշտպանել մարմինը պաթոգեն միկրոբների ներթափանցումից.

Մաշկը բնակեցված է տարբեր մանրէներով։ Ժամանակակից հետազոտությունների համաձայն՝ մաշկի և մարմնի այլ հյուսվածքներում ապրող միկրոօրգանիզմները տասնյակ անգամ գերազանցում են մարդու մարմնի բջիջներին։ Նրանք ստեղծում են համայնքներ, որոնք ի վիճակի են կարգավորել մեր զարգացումը, վարակի նկատմամբ դիմադրողականությունը և սննդանյութերի կլանումը: Ըստ գենոմային հետազոտությունների ազգային ինստիտուտի (ԱՄՆ) մանրէաբանական բազմազանության հետազոտող Ջուլիա Սեգրին.«Մարդը մարդու և բակտերիաների գենոմի միաձուլում է». Բակտերիաները և սնկերը, որոնք կարող են բազմանալ մարդու մաշկի վրա, պայմանականորեն բաժանվում են երկու խմբի՝ մշտական ​​ֆլորա, որը բաղկացած է հիմնականում կոկիներից (գնդաձև բակտերիաներ) և պրոպիոնային բակտերիաներից (անաէրոբ ձողեր, որոնք բազմանում են միայն թթվածնի բացակայության դեպքում), որոնք չունեն պաթոգեն ազդեցություն։ հյուրընկալող օրգանիզմի վրա և անցողիկ ֆլորան, որը կարող է առաջացնել տարբեր հիվանդություններ:

Մշտական ​​միկրոֆլորան և դրա դերը.Նորմալ ֆլորան մշտապես առկա է մաշկի մակերեսին և բազմապատկվող միկրոօրգանիզմների մրցակցային փոխազդեցության արդյունքում կանխում է դրա վրա անցողիկ ֆլորայի զարգացումը։ Մշտական ​​միկրոֆլորան ապրում է եղջերաթաղանթում (մակերևութային միկրոֆլորա) և ճարպային, քրտինքի խցուկների խողովակներում, մազերի ֆոլիկուլներում (խորը միկրոֆլորա): Այն ներկայացված է ստաֆիլոկոկներով (խաղողի ողկույզի տեսքով գնդաձև բակտերիաներ), streptococci (շղթաների տեսքով գնդաձև մանրէներ), միկրոկոկիկներ (մեկ գնդաձև բակտերիաներ), կորինեբակտերիաներ (ձողիկներ), Candida ցեղի սնկերը և այլ տեսակներ։Մաշկի վրա կարելի է գտնել բակտերիաների հարյուրավոր տեսակներ, որոնց ընդհանուր թիվը հասնում է տրիլիոնների։ Մաշկի գաղութացումը միկրոօրգանիզմների կողմից սկսվում է երեխայի ծնվելու պահից և շարունակվում է ողջ կյանքի ընթացքում։ Նորմալ միկրոֆլորայի դերն է ճնշել պաթոգեն բակտերիաների աճը, ինչպես նաև մասնակցել մաշկի սպիտակուցների, ազատ ճարպաթթուների և ճարպի մշակմանը: Սեփական միկրոֆլորան կարող է նաև դառնալ պաթոգեն, այսինքն՝ որոշակի պայմաններում, օրինակ՝ իմունիտետի նվազմամբ, միկրոտրավմայով, այդ միկրոօրգանիզմները կարող են առաջացնել մաշկի թարախային վնասվածքներ։ Օրինակ, պրոպիոնիկ բակտերիաները ստաֆիլոկոկի հետ միասին կարող են պզուկների պատճառ դառնալ: Կան բազմաթիվ ապացույցներ, որոնք հօգուտ միկրոֆլորայի վիճակի ազդեցության են մի շարք ոչ վարակիչ մաշկային հիվանդությունների զարգացման վրա, ինչպիսիք են ատոպիկ դերմատիտը, ռոզացեան, պսորիազը և պզուկները:

Անցումային միկրոֆլորա.Անցողիկ միկրոֆլորան ներթափանցում է մաշկի մեջ տարբեր առարկաների, գետնի, ձեռքերը թափահարելու, կենդանիների հետ շփվելու և այլնի հետ: Այն ներկայացված է սարկիններով, բացիլներով, միկոբակտերիաներով, բորբոս սնկերով և այլն։ Բայց մաշկի մանրէասպան հատկությունների և մշտական ​​միկրոֆլորայի ազդեցության տակ այս մանրէները երկար չեն մնում և հեռացվում են մաշկի մակերեսից։ Անցումային միկրոօրգանիզմները կարող են առաջացնել տարբեր հիվանդություններ, օրինակ՝ E. coli՝ աղիքային վարակ: Երբ մաշկը վնասվում է, պաթոգեն միկրոօրգանիզմները կարող են ներթափանցել մաշկի խորքերը և առաջացնել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ռինգվիրան (քորս, տրիխոֆիտոզ, միկրոսպորիա), տետանուս, գազային գանգրենա և այլն:

Միկրոֆլորայի կազմը և դրա քանակը կախված է տարբեր գործոններից՝ ջերմաստիճանից, խոնավությունից, տարիքից: Կարևոր գործոններ են նաև սեռը և մարդու իմունիտետի վիճակը, և նույնիսկ այն ակտիվությունը, որով նա օգտագործում է տարբեր կոսմետիկ և հիգիենայի ընթացակարգեր: Մաշկը լվանալիս վերին եղջերաթաղանթը շերտազատվում է դրանից։ Եվ դրա հետ մեկտեղ հեռացվում են նաև մանրէները, այդ թվում՝ հարուցիչներ։ Նորմալ միկրոֆլորայի քանակը արագ վերականգնվում է մաշկի խորը շերտերից ստացման շնորհիվ։

նպատակ Մեր ուսումնասիրությունը պետք է ուսումնասիրեր տարբեր տեսակի օճառի ազդեցությունը նորմալ միկրոֆլորայի վրա:

Հետազոտության առաջընթաց.Հետազոտությունն իրականացվել է բժշկական համալսարանի ուսանողներից կամավորների վրա։ Նախ՝ ստերիլ ֆիզիոլոգիական լուծույթով թաթախված շվաբրով լվացել են ձեռքերի մաշկը, ապա օճառով լվանալուց հետո կատարել երկրորդ լվացում։ Մենք երկու լվացումները ցանեցինք սննդարար միջավայրի վրա և աճեցրինք կուլտուրաները թերմոստատի մեջ 37 ° C մարդու մարմնի ջերմաստիճանում: Հաջորդ օրը մենք հաշվեցինք աճեցված գաղութների թիվը: (Գաղութ է ձևավորվում, երբ մեկ բակտերիալ բջիջ է բաժանվում):

արդյունքները ներկայացված աղյուսակում:

Աղյուսակ. Միկրոօրգանիզմների քանակը ձեռքերը լվանալուց առաջ և հետո

Լվացող միջոց	cfu * լվացվելուց առաջ ձեռքեր	cfu լվանալուց հետո
«Երեխա»	2864	1704
Նիվեա	2248	1432
«Թառ»	1178
Նիկա (բժշկական)	3000
Amway (հակաբակտերիալ)	3000
Ջուր (հսկողություն)	1004

* CFU - գաղութ ձևավորող միավոր

Մանկական օճառի և Nivea օճառի օգտագործման ժամանակ մանրէների թիվը փոքր-ինչ նվազել է՝ մոտավորապես 1,5 անգամ։ Հակաբակտերիալ հավելումներով օճառ օգտագործելիս մանրէների քանակը նվազել է 20-60 անգամ։ Վերահսկիչում ձեռքերը առանց օճառի միայն ծորակից ջրով լվանալիս միկրոբների թիվը չի փոխվել։

Եզրակացություններ.

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ մանկական օճառի օգտագործումը կարելի է խորհուրդ տալ մշտական ​​օգտագործման համար, քանի որ. դա էապես չի ազդում մաշկի նորմալ միկրոֆլորայի վրա: Հակաբակտերիալ օճառ օգտագործելիս մանրէների թիվը նվազում է տասնապատիկ, սակայն դրա մշտական ​​օգտագործման դեպքում նվազում է նորմալ միկրոֆլորայի պաշտպանիչ դերը, ինչը կարող է հանգեցնել ախտածին տեսակների բազմացման ավելացման: Ուստի հակաբակտերիալ օճառը պետք է օգտագործել միայն անհրաժեշտության դեպքում, օրինակ, երբ մաշկի վրա հայտնվում են թարախակալներ, սև կետեր։ Իսկ ձեռքերը միայն ծորակի ջրով լվանալը չի ​​մաքրում մաշկը մանրէներից:

Եզրակացություն. Վերջին տարիներին մաշկի միկրոֆլորայի մասին պատկերացումները սկսել են փոխվել։ Սովորաբար մաշկի վրա ապրող բակտերիաները համարվում էին միայն որպես վարակի պոտենցիալ աղբյուր։ Սա պատկերացումներ էր կազմում մաշկի հիգիենայի մասին, հիմնական կանոններից մեկն այն ամեն կերպ ախտահանելու ցանկությունն էր։ Այսօր, սակայն, տեսակետները փոխվել են։ Դուք չպետք է հասնեք մաշկի վրա միկրոֆլորայի ամբողջական ոչնչացմանը, դրանով իսկ ճանապարհ բացելով պաթոգեն պաթոգենների համար: Կեղտոտ ձեռքերով փոխանցվող հիվանդությունները կանխելու համար պետք է պահպանել ձեռքերը լվանալու հետևյալ կանոնները.

1. Ձեռքերի հիգիենիկ բուժումն իրականացվում է.

• ուտելուց առաջ կամ սննդի հետ աշխատելուց առաջ;
• զուգարան այցելելուց հետո;
• ձեռքերի ցանկացած աղտոտվածությամբ.

Հասարակական վայրերում ձեռքերը լվանալու համար պետք է.

1. Հեղուկ չափաբաժիններով չեզոք օճառ կամ անհատական ​​մեկանգամյա օգտագործման օճառ կտորներով: Բաց հեղուկ կամ սալիկի բազմակի օգտագործման ոչ անձնական օճառը արագ վարակվում է մանրէներով:
2. 15x15 սմ չափսերի անձեռոցիկները միանգամյա օգտագործման են, մաքուր ձեռքերը թրջելու համար։ Սրբիչի (նույնիսկ անհատական) օգտագործումը ցանկալի չէ, քանի որ այն ժամանակ չունի չորանալու և առավել եւս հեշտությամբ սերմացվում է մանրէներով։

1. Ձեռքերի բուժման կանոններ.

Բոլոր զարդերը, ժամացույցները հանվում են ձեռքերից, քանի որ դրանք դժվարացնում են միկրոօրգանիզմների հեռացումը։ Ձեռքերը օճառվում են, հետո լվացվումտաք վազքջուր և ամեն ինչ կրկնվում է սկզբից. Ենթադրվում է, որ առաջին օճառման և տաք ջրով լվանալու ժամանակ մանրէները լվանում են ձեռքերի մաշկից։ Տաք ջրի և ինքնամերսման ազդեցությամբ մաշկի ծակոտիները բացվում են, հետևաբար կրկնվող օճառով և ողողմամբ մանրէները լվանում են բաց ծակոտիներից։

Տաք ջուրը օճառն ավելի արդյունավետ է դարձնում, մինչդեռ տաք ջուրը հեռացնում է ձեռքերի մակերեսից պաշտպանիչ ճարպային շերտը։ Այս առումով պետք է խուսափել ձեռքերը չափազանց տաք ջրով լվանալուց։

Օգտագործված գրականության ցանկ.

1.Ազնվական Վ.Կ. Մարդու մաշկի մանրէաբանություն. - Մ.: Բժշկություն, 1986. - 496 էջ.

2. Իվանով Ա.Ա. Մարդու մաշկի միկրոէկոլոգիան և դրա կապը մարմնի իմունային կարգավիճակի հետ. // «Մարդու մաշկի միկրոֆլորան՝ կլինիկական և ախտորոշիչ նշանակություն» գիտագործնական գիտաժողովի նյութեր. - Մ. - 1989. - Ս.3-11

3. Կլեմպարսկայա Ն.Ն. Էկզրոգեն և էնդոգեն գործոնների ազդեցության տակ մաշկի միկրոֆլորայի փոփոխություններ: //Մարդու մաշկի միկրոֆլորան. կլինիկական և ախտորոշիչ նշանակություն» գիտագործնական կոնֆերանսի նյութեր. - Մ. - 1989. - Ս.12-23.

4. Պետրովսկայա Վ.Գ., Մարկո Օ.Պ. Մարդու միկրոֆլորան նորմալ և պաթոլոգիական պայմաններում. - Մ., -1976 թ. - էջ 104-111

5. Պոլյանսկի Օ.Ս. Բակտերիաների տուն կամ այն, ինչ մենք գիտենք մաշկի միկրոֆլորայի մասին: - «Կոսմետիկա և բժշկություն» - 2008. - թիվ 6.

Նախադիտում:

Նախադիտումն օգտագործելու համար ինքներդ ստեղծեք Google հաշիվ (հաշիվ) և մուտք գործեք՝

Այս հրապարակմամբ շարունակում ենք «Դասախոսությունների նոտաներ. Օգնել ուսանողին», որն իր մեջ ներառում է ազատական ​​արվեստի համալսարաններում ուսումնասիրված առարկաների լավագույն դասախոսական գրառումները: Նյութը համապատասխանեցված է «Բժշկական մանրէաբանություն» դասընթացի ուսումնական պլանին։ Օգտագործելով այս գիրքը քննությանը նախապատրաստվելիս՝ ուսանողները կկարողանան համակարգել և կոնկրետացնել այս առարկայի ուսումնասիրման գործընթացում ձեռք բերված գիտելիքները ամենակարճ ժամկետում. կենտրոնանալ հիմնական հասկացությունների, դրանց առանձնահատկությունների և բնութագրերի վրա. ձևակերպել հնարավոր քննական հարցերի պատասխանների մոտավոր կառուցվածք (պլան). Այս գիրքը այլընտրանք չէ դասագրքերին հիմնարար գիտելիքներ ձեռք բերելու համար, այլ ծառայում է որպես ուղեցույց քննությունները հաջող հանձնելու համար։

Հարց 9. Մաշկի և վերին շնչուղիների նորմալ միկրոֆլորան

1. Նորմալ մաշկի միկրոֆլորա

Արտաքին միջավայրի հետ մշտական ​​շփման շնորհիվ կաշվեառավել հաճախ դառնում է բնակավայր անցողիկմիկրոօրգանիզմներ. Այնուամենայնիվ, կա կայուն և լավ ուսումնասիրված կայուն միկրոֆլորա, որի բաղադրությունը տարբեր է անատոմիական տարբեր գոտիներում՝ կախված բակտերիաներին շրջապատող միջավայրում թթվածնի պարունակությունից (աերոբներ - անաէրոբներ) և լորձաթաղանթներին (բերան, քիթ, պերիանալ) մոտիկությունից։ տարածաշրջան), սեկրեցիայի առանձնահատկությունները և նույնիսկ մարդկային հագուստները։

Հատկապես առատորեն բնակեցված են միկրոօրգանիզմներով մաշկի այն հատվածները, որոնք պաշտպանված լույսից և չորացումից.

թեւատակերը,

միջթվային տարածություններ,

աճուկային ծալքեր,

Կրակ.

Միեւնույն ժամանակ, մաշկի միկրոօրգանիզմները ազդում են մանրէասպանճարպային և քրտինքի գեղձի գործոնները.

AT Մաշկի և լորձաթաղանթների ռեզիդենտ միկրոֆլորայի կազմը պարունակում է.

Staphylococcus epidermidis,

Staphylococcus aureus,

Micrococcus spp.,

կորինեֆորմ բակտերիաներ,

Propionibacterium spp.

AT Անցումային կազմը.

Streptococcus spp.,

Peptococcus spp.,

bacillus subtilis,

Էշերիխիա կոլի,

Enterobacter spp.,

Acinetobacter spp.,

lactobacillus spp.,

Candida albicans և շատ ուրիշներ:

Այն վայրերում, որտեղ կան ճարպագեղձերի կուտակումներ (սեռական օրգաններ, արտաքին ականջ) հայտնաբերվում են թթվակայուն ոչ ախտածին միկոբակտերիաներ։ Ուսումնասիրելու համար ամենակայունը և միաժամանակ շատ հարմարը միկրոֆլորան է ճակատի տարածքը.

Միկրոօրգանիզմների ճնշող մեծամասնությունը, ներառյալ պաթոգենները, չեն ներթափանցում անձեռնմխելի մաշկի միջով և մահանում են մաշկի մանրէասպան հատկությունները. Նման գործոնների թվում, որոնք կարող են էական ազդեցություն ունենալ մաշկի մակերեսից ոչ կայուն միկրոօրգանիզմների հեռացման վրա. առնչվում են:

շրջակա միջավայրի թթվային ռեակցիան,

Ճարպագեղձերի արտազատումներում ճարպաթթուների առկայությունը և լիզոզիմի առկայությունը:

Ոչ առատ քրտնարտադրությունը, ոչ լվացումը կամ լոգանքը չեն կարող հեռացնել նորմալ մշտական ​​միկրոֆլորան կամ էականորեն ազդել դրա կազմի վրա, քանի որ միկրոֆլորան արագ է ապաքինվում էճարպային և քրտինքի խցուկներից միկրոօրգանիզմների արտազատման պատճառով, նույնիսկ այն դեպքերում, երբ մաշկի այլ տարածքների կամ արտաքին միջավայրի հետ շփումն ամբողջությամբ դադարեցվում է: Ահա թե ինչու աղտոտվածության ավելացումՄաշկի որոշակի տարածքի մաշկի մանրէասպան հատկությունների նվազման հետևանքով որպես ցուցիչ կարող է ծառայել. մակրոօրգանիզմի իմունոլոգիական ռեակտիվության նվազում.

2. Աչքի նորմալ միկրոֆլորա

AT աչքի նորմալ միկրոֆլորա (կոնյուկտիվա)Աչքի լորձաթաղանթի վրա գերիշխող միկրոօրգանիզմներն են դիֆթերոիդները (կորինեֆորմ բակտերիաներ), Նեյսերիան և Գրամ-բացասական բակտերիաները, հիմնականում Moraxella ցեղի: Հաճախ հայտնաբերվում են ստաֆիլոկոկներ և streptococci, mycoplasmas: Կոնյուկտիվային միկրոֆլորայի քանակի և կազմի վրա զգալիորեն ազդում է արցունքաբեր հեղուկը, որը պարունակում է. լիզոզիմհակաբակտերիալ ակտիվությամբ:

3. Ականջի նորմալ միկրոֆլորան

Նորմալի առանձնահատկությունը ականջի միկրոֆլորանայն է, որ միջին ականջը սովորաբար չի պարունակում մանրէներ, քանի որ ականջի մոմունի մանրէասպան հատկություն. Այնուամենայնիվ, նրանք դեռ կարող են ներթափանցել միջին ականջի միջով էվստախյան խողովակկոկորդից. Արտաքին լսողական ջրանցքում կարող է պարունակել մաշկի բնակիչներ:

ստաֆիլոկոկներ,

կորինեբակտերիա,

Pseudomonas սեռի ավելի քիչ տարածված բակտերիաներ,

Candida սեռի սնկերը:

4. Շնչառական ուղիների նորմալ միկրոֆլորան

Նորմալ համար վերին շնչուղիների միկրոֆլորանդրանք բնութագրվում են արտաքին միջավայրից միկրոօրգանիզմների գրեթե լիակատար բացակայությամբ, քանի որ նրանց մեծ մասը մնում է քթի խոռոչում, որտեղ որոշ ժամանակ անց մահանում են:

Քթի սեփական միկրոֆլորան ներկայացված է.

Corynebacteria (դիֆթերոիդներ),

Նեյսերիա,

կոագուլազ-բացասական ստաֆիլոկոկներ,

Ալֆա-հեմոլիտիկ streptococci.

Կարող է առկա լինել որպես անցողիկ տեսակներ:

Staphylococcus aureus,

Էշերիխիա կոլի,

Բետա-հեմոլիտիկ streptococci.

Կոկորդի միկրոբիոցենոզնույնիսկ ավելի բազմազան, քանի որ բերանի խոռոչի միկրոֆլորան և շնչուղիները այստեղ խառնված են: Համարվում են ռեզիդենտ միկրոֆլորայի ներկայացուցիչներ:

Նեյսերիա,

դիֆթերոիդներ,

ալֆա հեմոլիտիկ,

գամմա հեմոլիտիկ streptococci,

Էնտերոկոկ,

միկոպլազմաներ,

կոագուլազ-բացասական ստաֆիլոկոկներ,

Մորաքսելներ,

բակտերոիդներ,

Բորելիա,

տրեպոնեմա,

Ակտինոմիցետներ.

Վերին շնչուղիներում գերակշռում են:

Streptococcus և Neisseria

Ավելին:

Կան ստաֆիլոկոկներ

դիֆթերոիդներ,

հեմոֆիլային բակտերիաներ,

պնևմակոկ,

միկոպլազմաներ,

Բակտերոիդներ.

Կոկորդի, շնչափողի, բրոնխի և բոլոր հիմքում ընկած բաժանմունքների լորձաթաղանթըմնում է ստերիլ՝ պայմանավորված նրանց էպիթելի, մակրոֆագների ակտիվությամբ, ինչպես նաև արտազատվող իմունոգոլոբուլին Ա-ի արտադրությամբ: Վաղաժամ նորածինների մոտ այս պաշտպանիչ մեխանիզմների անկատարությունը, դրա հետևանքով նրանց գործունեության խաթարումը: իմունային անբավարարությունպայմանները կամ ինհալացիոն անզգայացումը հանգեցնում է միկրոօրգանիզմների ներթափանցման խորը բրոնխիալ ծառի մեջ և, համապատասխանաբար, կարող է լինել ծանր շնչառական հիվանդությունների պատճառներից մեկը:

5. Նորածնի մանրէաբանական գաղութացում

Որպես բերանի խոռոչի և մարսողական տրակտի նորմալ միկրոֆլորայի մի մաս, այժմ նկարագրված են միկրոօրգանիզմների մի քանի հարյուր տեսակներ: Արդեն ծննդյան ջրանցքով անցնելիս. աղտոտվածություներեխայի բերանի խոռոչի և կոկորդի լորձաթաղանթը. Ծննդաբերությունից 4-12 ժամ հետո բերանի խոռոչի միկրոֆլորայում հայտնաբերվում են կանաչ (ալֆա-հեմոլիտիկ) streptococci, որոնք ուղեկցում են մարդուն իր ողջ կյանքի ընթացքում։ Երեխայի մարմնում նրանք հավանաբար ստանում են մոր մարմնից կամ սպասավորներից: Այս միկրոօրգանիզմների համար արդեն վաղ մանկության տարիներին ավելացվում են:

ստաֆիլոկոկներ,

Գրամ-բացասական դիպլոկոկներ (Նեյսերիա),

Corynebacteria (դիֆթերոիդներ)

Երբեմն կաթնաթթվային բակտերիաներ (lactobacilli):

Ատամների աճի ժամանակ լորձաթաղանթները նստում են:

անաէրոբ սպիրոխետներ,

բակտերոիդներ,

Ֆուսոբակտերիաներ

Lactobacilli.

Ավելին նպաստում են նորմալ աղիքային միկրոֆլորայի արագ զարգացմանըավելի վաղ կրծքով կերակրելը և կրծքով կերակրելը.

Էպիդերմիսի մակերեսային շերտը (մաշկի վերին շերտը) ամբողջությամբ փոխարինվում է 2 շաբաթը մեկ։ Ամեն օր առողջ մաշկից մաքրվում է մաշկի մինչև 100 միլիոն թեփուկ, որոնցից 10%-ը պարունակում է կենսունակ բակտերիաներ։ Մաշկի միկրոֆլորան կարելի է բաժանել երկու մեծ խմբի.

I. Բնակիչ բուսական աշխարհ

II. Անցումային ֆլորա

Բնակիչ միկրոֆլորա

Բնակիչին ներկայացնող միկրոօրգանիզմներ (նորմալ, մշտական, գաղութացնող) բուսական աշխարհ, անընդհատ ապրում և բազմանում է մաշկի վրա: Դրանց մոտավորապես 10-20%-ը կարող է հայտնաբերվել մաշկի խորը շերտերում, այդ թվում՝ ճարպային և քրտինքի խցուկներում, մազերի ֆոլիկուլներում։

Ձեռքերի վրա գտնվող ռեզիդենտ միկրոբների ամենամեծ քանակությունը հայտնաբերվում է եղունգների շրջակայքում և տակ, իսկ ավելի քիչ՝ մատների միջև:

Մշտական ​​միկրոօրգանիզմները գրեթե անհնար է ամբողջությամբ հեռացնել կամ ոչնչացնել ձեռքերի սովորական լվացման կամ նույնիսկ հակասեպտիկ ընթացակարգերի միջոցով, թեև նրանց թիվը կարող է զգալիորեն կրճատվել:

Ձեռքերի մաշկի ստերիլիզացումը ոչ միայն անհնար է, այլև անցանկալի.նորմալ միկրոֆլորան կանխում է մաշկի գաղութացումը այլ, շատ ավելի վտանգավոր միկրոօրգանիզմների, հիմնականում գրամ-բացասական բակտերիաների կողմից:

Անցումային միկրոֆլորա

Սրանք այն միկրոօրգանիզմներն են, որոնք ձեռք են բերվում բժշկական անձնակազմի կողմից վարակված հիվանդների կամ շրջակա միջավայրի աղտոտված օբյեկտների հետ շփման արդյունքում: Կարող է ներկայացվել անցողիկ ֆլորան շատ ավելի համաճարակաբանորեն վտանգավոր միկրոօրգանիզմներ (E.coli, Klebsiella spp., Pseudomonas spp., Salmonella spp. և այլ գրամ-բացասական բակտերիաներ, S.aureus, C. albicans, ռոտավիրուսներ և այլն): ներառյալ ներհիվանդանոցային վարակների պաթոգենների հիվանդանոցային շտամները:

Անցումային միկրոօրգանիզմները ձեռքերի մաշկի վրա մնում են կարճ ժամանակ (հազվադեպ՝ ավելի քան 24 ժամ)։ Դրանք հեշտությամբ կարելի է հեռացնել ձեռքերի սովորական լվացմամբ կամ ոչնչացնել հակասեպտիկներով: Քանի դեռ այդ մանրէները մնում են մաշկի վրա, դրանք կարող են փոխանցվել հիվանդներին շփման միջոցով և աղտոտել տարբեր առարկաներ: Այս հանգամանքը անձնակազմի ձեռքերը դարձնում է ներհիվանդանոցային վարակի փոխանցման ամենակարեւոր գործոնը։

Եթե ​​մաշկը վնասված է (այդ թվում՝ ձեռքերի ոչ պատշաճ լվացման և հակասեպտիկ պրակտիկայի հետևանքով), անցողիկ միկրոօրգանիզմները կարող են երկար ժամանակ գաղութացնել և վարակել մաշկը՝ ձևավորելով նոր, շատ ավելի վտանգավոր ռեզիդենտ (բայց ոչ նորմալ) ֆլորա: Այս պայմաններում բուժաշխատողների ձեռքերը կարող են լինել ոչ միայն վարակի փոխանցման գործոն, այլ նաև դրա ջրամբարը, իսկ նման կրիչների (որոնք կարելի է հայտնաբերել միայն հատուկ մանրէաբանական հետազոտության միջոցով) սանիտարական մաքրումը շատ դժվար է, եթե ոչ։ անհնարին.

Ավանդաբար ձեռքերի մշակման (ախտահանման) երեք մակարդակ կա.

1. Սոցիալական մակարդակ (ձեռքերի հիգիենիկ լվացում օճառով և ջրով` աղտոտիչները հեռացնելու և մանրէների քանակը նվազեցնելու համար)

2. Հիգիենիկ մակարդակ (ձեռքերի բուժում մաշկի հակասեպտիկներով)

3. Վիրաբուժական մակարդակ (ձեռքերի բուժման մեջ մանիպուլյացիաների հատուկ հաջորդականություն, որին հաջորդում է ստերիլ ձեռնոցներ դնելը)

Մաշկի միկրոֆլորան– Օգտակար միկրոօրգանիզմները, մեր մշտական ​​«համաբնակիչները» կատարելապես հարմարեցված են իրենց հարազատ միջավայրին և օգնում են պահպանել կենսաբանական կայունությունը, մաշկի մաքրությունը և պաշտպանել այն պաթոգեն միկրոօրգանիզմներից: Ինչպե՞ս է դասավորված մեր մաշկի և ամբողջ մարմնի պաշտպանության համակարգը:

Առողջ մաշկի միկրոֆլորան արտաքին ազդեցություններին բավականին դիմացկուն էկոհամակարգ է: Մարդու մաշկի միկրոֆլորանմեծապես կարգավորվում է մաշկի թթվայնությամբ (pH): Թթվային pH-ը հիմնական գործոններից մեկն է, որը մաշկը դարձնում է «անհրապույր» բակտերիաների համար: Սովորաբար, մաշկի ջերմաստիճանը մի փոքր ցածր է մարմնի նորմալ ջերմաստիճանից, դրա մակերեսը թեթևակի թթվային է և հիմնականում չոր, մինչդեռ բակտերիաների մեծ մասի համար չեզոք pH-ը, 33 ° C ջերմաստիճանը և բարձր խոնավությունը օպտիմալ են վերարտադրության համար:

Ընդհանուր առմամբ, մաշկի հակամանրէային պաշտպանությունը ներառում է էպիդերմիսի եղջերաթաղանթի մեխանիկական կոշտություն (կայունություն), խոնավության պարունակության նվազում, եղջերաթաղանթի լիպիդներ, լիզոզիմ, pH 5: Այն փաստը, որ մաշկի մակերեսի նորմալ pH-ը բարենպաստ դեր է խաղում. տեղական անձեռնմխելիության հետ կապն այժմ անհերքելի է համարվում:

Մաշկի թթվայնությունը և միկրոֆլորան

Հանրաճանաչ տեսությունն այն է մաշկի թթվայնությունը(pH) կարևոր դեր է խաղում դրա հակամանրէային պաշտպանության գործում: Մաշկի նորմալ վիճակը թթվային է, այն պահպանվում է քրտինքի խցուկների, ճարպի արտազատման և Staphylococcus epidermidis-ի կողմից ճարպաթթուների քայքայման միջոցով։ Հետևաբար, ենթադրվում է, որ մաշկի ռեզիդենտ միկրոֆլորան (այսինքն՝ նորմալ ֆլորան) նույնպես մասամբ պահպանում է մաշկի թթվային pH-ը:

Նորմալ (բնակիչ) ֆլորան լավագույնս զարգանում է թթվային pH-ում, մինչդեռ պաթոգեն բակտերիաները, ինչպիսին է Staphylococcus aureus-ը, նախընտրում են չեզոք pH: Այսպիսով, ավելի թթվային pH-ը պաշտպանում է մաշկը ոչ ռեզիդենտ և պաթոգեն բակտերիաների գաղութացումից:

Ռեզիդենտ միկրոֆլորայի (նորմոֆլորայի) արտադրած թթուները նույնպես տեղային պաշտպանական մեխանիզմների մաս են կազմում և կախված են նորմալ միկրոֆլորայից: Օրինակ, Staphylococcus epidermidis, Propionibacterium acnes, Pityrosporum ovale, Corynebacteriaարտադրում են հատուկ լիպազ և էսթերազ ֆերմենտներ, որոնք տրիգլիցերիդները տրոհում են ազատ ճարպաթթուների, ինչը հանգեցնում է մաշկի մակերեսի pH-ի նվազմանը և այդպիսով անբարենպաստ պայմաններ է ստեղծում պաթոգեն միկրոօրգանիզմների համար, որոնց հետ մարդն ամեն օր շփվում է:

Նորմալ ֆլորան նաև գործում է որպես խոչընդոտ և ծառայում է կանխելու պաթոգեն բակտերիաների ներխուժումը և աճը: Մշտական ​​ֆլորայի առողջ աճը և պահպանումը արդյունավետորեն կանխում է մաշկի գաղութացումը անցողիկ բակտերիաների կողմից, այդ թվում՝ Էշերիխիա կոլի(Escherichia coli) Pseudomonas, Staphylococcus aureus(Staphylococcus aureus), candida albicans.

Մենք և «նրանք»՝ մաշկի միկրոֆլորայի քարտեզ

Դեմքի մաշկի միկրոֆլորան տարբերվում է, ասենք, ձեռքերի կամ մարմնի այլ մասերի ֆլորայից։ Մաշկի վրա բակտերիալ շտամների բաղադրությունը տատանվում է կախված մաշկի տարածքից (աղյուսակ): Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս մարդու մաշկի միկրոֆլորայի մի տեսակ քարտեզ, որտեղ կարող եք տեսնել, որ մարմնի յուրաքանչյուր մաս բնութագրվում է որոշակի տեսակի միկրոօրգանիզմներով:

Տարածաշրջան	Բակտերիա
Վերին մարմին	Staphylococcus epidermidis
Դեմք (քիթ)	Staphylococcus hominis
Գլուխ	Staphylococcus capitis
Ճակատը / արմունկի ներքին կողմը	Staphylococcus saccharolyticus
Կրակ	Staphylococcus saprophyticus
նախաբազուկները	Micrococcus luteus
Թեւատակ, կոնյուկտիվա	Corynebacterium xerosis
Առանցքային ծալքեր	Corynebacterium minutissimum
Առանցքային ծալքեր	Corynebacterium jeikeium
Ճարպագեղձեր, ճակատ	Propionibacterium acnes
Ճարպագեղձեր, ճակատ, թեւատակեր	Propionibacterium granulosum
Թեւատակ	Propionibacterium avidum
Թեւատակ	Brevibacterium spp.
Նախաբազուկ	Dermabacter spp.
Չոր տարածքներ	Acinetobacter spp.
ճարպագեղձերի ֆոլիկուլների մակերեսը	Pityrosporum spp.

Բակտերիաների բարձր խտությունը հայտնաբերվում է մաշկի ավելի քիչ թթվային pH ունեցող հատվածներում՝ սեռական օրգաններ, անուս, կաթնագեղձերի տակ գտնվող ծալքեր, թեւատակեր: Մաշկի համեմատաբար չոր և բաց հատվածներն ունեն ավելի ցածր pH և միկրոօրգանիզմների ավելի ցածր խտություն: Օրինակ, նախաբազուկների ներքին մակերեսը ունի բակտերիաների պոպուլյացիա (գաղութներ ձևավորող ստորաբաժանումներում) 102-103 cf/cm 2 - համեմատած թեւատակերի 105 cf/cm 2-ի հետ:

Նախաբազկի արհեստական ​​խցանումը (փաթաթումը) հանգեցնում է մաշկի pH-ի, բակտերիաների շտամների բաղադրության և խտության զգալի փոփոխության: Օրինակ, մեկ ուսումնասիրության ժամանակ, մինչև խցանումը, մաշկի pH-ը 4,38 էր, բայց 5 օր խցանումից հետո այն բարձրացավ մինչև 7,05: Նմանապես, այն դեպքում, երբ բակտերիաների քանակը մինչև խցանումը 1,8 x 102 cfu/cm 2 էր, այն ավելացել է մինչև 4,5 x 106 սմ 2, խցանումից 5 օր հետո: Այստեղից հետևում է, որ մաշկի խոնավ միջավայրը նպաստում է բակտերիաների աճին և գաղութացմանը։ Մաշկի ծալքերում, որտեղ pH-ը մի փոքր ավելի բարձր է, նկատվում է բակտերիաների խտության ավելացում։

Մաշկի նորմալ միկրոֆլորան՝ թթվային pH - կայունություն

Ինչպես արդեն նշվեց, մաշկի մակերեսի թթվայնությունը ազդում է ինչպես մշտական, այնպես էլ պաթոգեն միկրոօրգանիզմների աճի վրա: Թթվային թաղանթի առկայությունը մաշկի իմունիտետի հիմնական գործոններից մեկն է: Ընդհակառակը, pH-ի տատանումները խախտում են նորմոֆլորայի քանակական և որակական կազմը և կարող են դառնալ մաշկաբանական պաթոլոգիաների զարգացման նախատրամադրող գործոն:

• Մաշկի թթվային pH-ը (pH 4,0-4,5) օգնում է ռեզիդենտ բակտերիալ ֆլորային կայուն քանակությամբ մնալ որոշակի ֆիզիոլոգիական գոտում և կանխում է ախտածին միկրոօրգանիզմների տեղակայումը։
• Ալկալային pH (8.9), ընդհակառակը, նպաստում է մաշկի վրա մշտական ​​միկրոֆլորայի ցրմանը:
• Ավելի քիչ թթվային pH-ն նպաստում է միկրոօրգանիզմների, հատկապես գրամ-բացասական և պրոպիոնային բակտերիաների աճին:
• Բարձր pH-ն առանցքային ծալքերում նպաստում է բակտերիաների արագացված աճին, ինչը կապված է տհաճ հոտի առաջացման հետ:
• Թթվային pH-ն մեծացնում է հակաբակտերիալ լիպիդների և պեպտիդների ակտիվությունը: Մաշկի թթվային pH-ն հեշտացնում է բնական հակամանրէային պեպտիդների արտադրությունը, նպաստում և կարգավորում է կերատինացումը և շերտազատումը:
• Մարդու մաշկի նորմալ միկրոֆլորան նաև հակաբակտերիալ բաղադրիչների աղբյուր է (սպիտակուցներ, լիպիդներ, պեպտիդներ): Օրինակ, բակտերիոցինները հատուկ սպիտակուցների խումբ են, որոնք արտադրվում են սեռի բակտերիաների կողմից Staphylococcus epidermidisԲակտերիոցինը մասամբ ակտիվ է այլ ստաֆիլոկոկների դեմ, հատկապես արդյունավետ է աճը արգելակելու համար: Staphylococcus aureus.

pH-ի, միկրոֆլորայի կապը մաշկային պաթոլոգիաների հետ

Մաշկի pH-ի և այլ օրգանական գործոնների փոփոխությունները դեր են խաղում մի շարք մաշկային պաթոլոգիաների պաթոգենեզում, դրանց կանխարգելման և բուժման գործում:

պզուկներ

Propionibacterium acnes, որոնք կապված են պզուկների հետ, դասական օրինակ են այն բանի, թե ինչպես է մաշկի pH-ի աննշան բարձրացումը հեշտացնում ռեզիդենտ բակտերիաների անցումը պաթոգեն բակտերիաների: Նորմալ pH 5.5 աճի դեպքում Propionibacterium acnesնվազագույն է, այնուամենայնիվ, մի փոքր տեղաշարժը դեպի ալկալային կողմը միջավայրն ավելի հարմարավետ է դարձնում այս միկրոօրգանիզմների համար, ինչը հանգեցնում է աճի: Propionibacterium acnesարագորեն ուժեղանում է.

Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել մաշկի pH-ի փոփոխությունների հետևանքները ատոպիկ դերմատիտում, հատկապես մաշկային պատնեշի դիսֆունկցիայի և գաղութացման ավելացման դեպքում: Staphylococcus aureus. Նույնը տեղի է ունենում ատոպիկ էկզեմայի դեպքում, բացի այդ, ոչ միայն աճում է աճը Staphylococcus aureus, այլ նաև էկզոտոքսինի արտադրությունը, որը կարող է դրդել էկզեմայի տարածումը այլ, ավելի հեռավոր վայրեր:

Candidiasis

Մաշկի pH-ի փոփոխությունը թթվայինից ալկալայինի նույնպես ռիսկի գործոն է սնկային վարակի զարգացման համար (): Հետաքրքիր ուսումնասիրություն, որում կասեցվել է candida albicansև փակվել է 24 ժամով: Ցույց է տրվել, որ ավելի ընդգծված բորբոքային երեւույթները տեղի են ունենում բարձր pH-ի դեպքում։ Սա ապացուցում է, որ pH-ի մակարդակը կապված է տեղական իմունիտետի հետ՝ մաշկի ունակության՝ պաշտպանվելու վարակներից: Այս տվյալները թույլ են տալիս եզրակացնել, որ մաշկի թթվայնության փոփոխությունը ռիսկի գործոն է կանդիդիոզի (կեռնեխ) զարգացման համար:

Հիգիենա և խնամք՝ ներդաշնակ միկրոֆլորայի հետ

Աճ Brevibacterium epidermidis, որոնք կապված են մարմնի տհաճ հոտի հետ, կարող են դանդաղեցնել միայն այն դեպքում, եթե pH-ն իջեցվի մինչև 5.0 կամ ավելի ցածր: Հատկանշական է, որ մոտ 8,0 pH-ով ծորակից ջրով լվանալը կարող է բարձրացնել մաշկի թթվայնությունը և պահել այն այս վիճակում մինչև 6 ժամ։ Միևնույն ժամանակ, մի քանի շաբաթ շարունակ ամենօրյա լողանալը կամ նույն ժամանակահատվածում լվանալը դադարեցնելը չի ​​հանգեցրել պաթոգեն ֆլորայի ավելորդ աճի կամ բարեկամական բակտերիաների կազմի զգալի անհավասարակշռության:

Մաշկի մակերեսին նման թթվայնությամբ սինթետիկ լվացող միջոցների օգտագործումը կարճ ժամանակով հանգեցրեց մաշկի մակերեսի pH-ի բարձրացմանը, և այդ փոփոխությունները սահմանափակվեցին եղջերաթաղանթի մակերեսային շերտերով:

Կարևոր է հասկանալ, որ ալկալային մաքրող միջոցների կանոնավոր օգտագործումը (կաթ, տոնիկ, հատկապես օճառ), լվացող միջոցների, որոնք վնասում են նորմալ ֆլորան և նույնիսկ «կոշտ» ալկալային ջուրը (pH 8.0) բացասաբար կանդրադառնան մաշկի բնական pH-ի վրա և կխաթարեն այն: միկրոֆլորա. Դեմքի և մարմնի մաշկի միկրոֆլորան պահպանելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել կոսմետիկա և խնամքի միջոցներ, որոնք չեն խախտում մաշկի նորմալ pH-ը։

Մարդու մաշկի միկրոֆլորան- կենդանի օրգանիզմների և բակտերիաների հավաքածու, որոնք ապրում են մարդու մաշկի մակերեսին: Միկրոֆլորայի տարբեր տեսակների շարքում առանձնանում են՝ մշտապես առկա են շրջակա միջավայրում և ոչ մշտական։ Մարդու մաշկը մշտական ​​միկրոֆլորա ունի։ Այն ունի բակտերիաների մշտական ​​քանակ, որոնց բաղադրությունը անընդհատ փոխվում է՝ կախված մարդու մաշկի մակերեսից։

Մաշկի միկրոֆլորայի հետ կապված խնդիրներ

1. Մաշկի թուլություն, չորություն և անառողջ տեսք;
2. Սև կետերի, ցաների, յուղոտ փայլի (դեմքի) տեսք:

Մաշկի միկրոֆլորայի հետ կապված խնդիրների պատճառները

Ախտանիշներ, ինչպիսիք են թուլությունը, չորությունը և մաշկի անառողջ տեսքը, կարող են ի հայտ գալ մի քանի դեպքերում: Կա՛մ աղիքային միկրոֆլորայի հետ կապված խնդիրների, կա՛մ մաշկի ոչ պատշաճ խնամքի, կա՛մ ծանր սթրեսային իրավիճակի դեպքում:

Աղիքային միկրոֆլորան և մաշկի միկրոֆլորան սերտորեն փոխկապակցված են: Անհաջողության կամ ոչ պատշաճ սնուցման դեպքում օրգանիզմը սննդանյութերի պակաս ունի: Մաշկային խնդիրներ հաճախ են նկատվում նաև դիսբակտերիոզով տառապող մարդկանց մոտ։

Հաճախ մաշկի միկրոֆլորայի հետ կապված խնդիրներ առաջանում են ոչ պատշաճ խնամքի դեպքում, այստեղ խոսքը մաշկի չափից ավելի խնամքի և մաշկի խնամքի բացակայության մասին է: Մաշկի հաճախակի խնամքը պիլինգների, դիմակների օգտագործմամբ առաջացնում է մեծ անհավասարակշռություն (միկրոֆլորան ձևավորող բակտերիաները մահանում են, և այն ժամանակ չունի վերականգնելու): Միկրոֆլորան մաշկի մի տեսակ իմունիտետ է, որը պաշտպանում է այն շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցությունից։ Բայց եթե միկրոֆլորայի համակարգում խափանում է տեղի ունենում, ապա նրա համար դժվարանում է դիմակայել արտաքին գործոններին, և մեծ թվով խնդիրներ են առաջանում։

Մաշկի խնամքի բացակայության դեպքում, մասնավորապես, մաշկի մաքրման բացակայության դեպքում կարող են առաջանալ ալերգիկ ռեակցիաներ, քոր, բորբոքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդու մարմնի ծակոտիները (որոնց միջոցով մաշկը հագեցված է թթվածնով) խցանվում են փոշուց, կեղտից և այդքան շատ բան են առաջացնում։ Ծակոտիների հետ կապված խնդիրներն ամենից հաճախ հանդիպում են խոշոր քաղաքների բնակիչների մոտ, որտեղ մեքենաների և արտադրությունների հսկայական քանակի պատճառով մաքուր օդի պակասի հետ կապված խնդիրներ կան։

Մաշկի ամբողջականությունը կարող է խախտվել նաև այն խնամելու համար չնախատեսված միջոցներով։ Որոշ տեսակի օճառներ և ալկոհոլ պարունակող լոսյոններ կարող են ոչնչացնել մաշկի միկրոֆլորան, իսկ դրա վերականգնումը բավականին երկար գործընթաց է։

Սթրեսային իրավիճակներում օրգանիզմի բոլոր ուժերը սովորաբար ուղղված են կյանքի պահպանմանն ու սթրեսի դեմ պայքարին, նման իրավիճակում մեծ հարված է հասցվում մարդու մաշկի միկրոֆլորային։

Մաշկի միկրոֆլորան վերականգնելու ուղիներ

Եթե ​​ունեք մաշկային խնդիրներ, ապա առաջին հերթին պետք է անպայման դիմել մաշկաբանի։ Միայն մասնագետը կարող է որոշել խնդիրների պատճառը և գտնել միկրոֆլորայի վերականգնման ամենաօպտիմալ միջոցը:

Եթե ​​վստահ եք, որ մաշկային խնդիրները առաջացել են հենց թերսնման կամ աղիքային միկրոֆլորայի խախտման պատճառով, ապա իրավիճակը շտկելու մի քանի եղանակ կա։ Նախ, դա մշտական ​​հավասարակշռված դիետա է: Օրգանիզմի համար սննդակարգից շեղումը մի տեսակ սթրես է, որը հանգեցնում է աղիներում նյութափոխանակության գործընթացների խախտման։ Պետք է հրաժարվել խիստ դիետաներից, ավելի հաճախ ուտել թարմ մրգեր և բանջարեղեն, դրանք նպաստում են օգտակար միկրոօրգանիզմների զարգացմանը։

Պետք է ընդունել.

1. Պրոբիոտիկներ (բիֆիդոբակտերիաներ, կաթնաթթվային բակտերիաներ),
2. Պրեբիոտիկներ (միջավայր օգտակար միկրոօրգանիզմների զարգացման համար),
3. Դուք կարող եք ընտրել դեղամիջոցներ, որոնք միավորում են այս երկու տեսակները, դրանք կոչվում են սինբիոտիկներ:

Դրա համար դուք պետք է ձեր սննդակարգում ներառեք ֆերմենտացված կաթնամթերք (յոգուրտ, ֆերմենտացված թխած կաթ, բնական յոգուրտներ):

Մեգապոլիսներում ապրող մարդիկ որոշակի միջոցներ պետք է գնեն։ Բայց դուք չպետք է վնասեք միկրոֆլորան քիմիական նյութերի հաճախակի օգտագործմամբ։ Մաշկի որոշակի հատվածների համար պետք է ընտրել ապրանքների համալիր՝ պարտադիր հիպոալերգեն։ Սկրաբների և պիլինգների հաճախակի օգտագործման փոխարեն պետք է կիրառել բնական ծագման դիմակներ (խմորիչ, կավ, մոմ):

Ծանր սթրեսային իրավիճակի դեպքում, որը հանգեցրել է մաշկի բնականոն գործունեության ձախողմանը, առաջին հերթին պետք է դիմել հոգեբանի: Սթրեսային իրավիճակից դուրս գալով՝ օրգանիզմը կվերադառնա իր սովորական աշխատանքին, իսկ մաշկի միկրոֆլորան կվերականգնվի առանց որևէ միջամտության։

Եթե ​​մաշկի վրա ալերգիկ ռեակցիաներ են հայտնաբերվում, ապա առաջին հերթին պետք է դիմել ալերգոլոգ-իմունոլոգի։ Բժիշկը կկարողանա գտնել ռեակցիայի պատճառը, ինչպես նաև դիետա մշակել կամ նշանակել բարդ բուժում՝ մաշկի միկրոֆլորան վերականգնելու և դրա հետագա պատշաճ գործունեությունը վերականգնելու համար։

Պետք է հիշել, որ միկրոֆլորայի առողջության գրավականը ակտիվ ապրելակերպն է, ինչպես նաև ճիշտ և հարուստ սնունդը։