Ինչու հղի կանայք չպետք է սպիտակեն. Մազերի մանիպուլյացիա. Ինչու հղի կանայք չպետք է դեղաբույսեր ընդունեն
Ի՞նչ կարելի է և չի կարելի անել հղիության ընթացքում կանանց հետ: Ի՞նչ սովորություններից նրանք պետք է հնարավորինս շուտ ազատվեն, որպեսզի չվնասեն չծնված երեխայի առողջությանը։ Ինչպե՞ս պետք է փոխվի նրանց սննդակարգը երեխա կրելիս: Ի՞նչ չի կարելի անել «դիրքով» կանանց՝ ըստ ժողովրդական համոզմունքների։ Ո՞ր սպորտաձևերն են օգտակար երիտասարդ մոր առողջության համար, և որոնք կարող են վիժում կամ վաղաժամ ծննդաբերություն առաջացնել: Այս բոլոր հարցերի պատասխանները կարելի է գտնել այս հոդվածում:
Ի՞նչ չի կարելի անել վաղ հղիության ընթացքում:
Առաջին և ամենակարևորը, որից պետք է հրաժարվեն ապագա մայրիկները, ալկոհոլային խմիչքների և ծխախոտի օգտագործումն է։ 3-4 շաբաթականից սկսած մինչև 12-13-ը տեղի է ունենում երեխայի ներքին օրգանների ձևավորումը։ Հենց այս պահին է, որ հատկապես կարևոր է փորձել սահմանափակել վնասակար նյութերի ներթափանցումը մոր օրգանիզմ՝ պահպանելով առողջությունը, իսկ երբեմն էլ՝ փշրանքների կյանքը։
Վաղ փուլերում ծխելը և «զվարճալի» ըմպելիքներ խմելը կարող են հանգեցնել վաղ տոքսիկոզի՝ բարդ հղիության։ Բացի այդ, այս սովորությունները կարող են պատճառ դառնալ, որ երեխան ծնվի սրտի արատով և առողջական այլ խնդիրներով: Այսպիսով, երեխան կարող է ծնվել մարմնի սխալ համամասնություններով։ Հղիության առաջին եռամսյակում մոր կողմից օգտագործվող ծխելը և ալկոհոլը կարող են երեխայի մոտ առաջացնել շղարշություն, ինչպես նաև կոպերի պրոլապս: Երեխաները, որոնց մայրերը խմել կամ ծխել են, որպես կանոն, ծնվում են ցածր իմունիտետով և թույլ հիշողությամբ։ Նրանք սովորաբար շատ զիջում են իրենց հասակակիցների զարգացմանը:
ԼրացուցիչԿանայք, ովքեր երեխա են կրում, պետք է հրաժարվեն սպորտային մարզումներից: Նրանք կարող են ինքնաբուխ վիժման պատճառ դառնալ։
Ապագա մայրերին հակացուցված է նյարդայնանալը։ Նրանք պետք է ժպիտով նայեն կյանքի բոլոր դժվարություններին: Մի անհանգստացեք մանրուքների համար: Եթե ինչ-որ լուրջ բան է տեղի ունեցել, ապա պետք է աշխատեք չմտածել այդ մասին, կամ, ինչպես խորհուրդ են տալիս հոգեբանները, փորձեք լավ բան գտնել կատարվածի մեջ։
Երեխայի առողջությունն ու կյանքը կախված է ապագա մոր հոգեվիճակից: Նա պետք է հիշի, որ բոլոր նևրոզներն ու սթրեսները, որոնք ապրում է վաղ փուլերում, փոխանցվում են իրեն։ Հղիության ընթացքում կնոջ հաճախակի փորձառությունների պատճառով նրա երեխան լավագույն դեպքում կարող է ծնվել թուլացած և նյարդայնացած: Վատագույն դեպքում նա կարող է «կորցնել» երեխային նրա կրելու ժամանակահատվածում։
Մենք պետք է փոխենք մեր առօրյան։ Եթե երիտասարդ կինը հղիությունից առաջ քնում էր օրական 6 ժամից պակաս, ապա ժամանակն է փոխել դա։ Փշրանքները կրելու ժամանակ ապագա մայրը պետք է հնարավորինս հանգստանա և չպետք է ծանրաբեռնվի: Նա պետք է քնի օրական առնվազն 9 ժամ։
«Դիրքերում» աղջիկը պետք է հրաժարվի ամեն տեսակի թմրանյութ օգտագործելուց, եթե, իհարկե, նրա կյանքը կախված չէ դրանցից։ Խոսքն այն դեպքերի մասին է, երբ հղի կինը լուրջ հիվանդություն ունի, որի դեպքում նրա առողջության պահպանումը կախված է որոշակի դեղամիջոցների ընդունումից։ Այն մասին, թե ինչպես շարունակել դրանք ճիշտ օգտագործել, որպեսզի դրանցից երեխային հասցված վնասը նվազագույնի հասցվի, դուք պետք է ստուգեք ձեր բժշկին:
ՏեղեկատվությունՄրսածության դեպքում ապագա մայրերին արգելվում է օգտագործել վազոդիլացնող կաթիլներ՝ շնչելը հեշտացնելու համար: Նրանք չեն կարող հակաբիոտիկներ օգտագործել: Ցանկացած հիվանդության բուժումը պետք է նշանակվի միայն բժշկի կողմից։ Հղի աղջիկները ոչ մի դեպքում չպետք է ինքնաբուժությամբ զբաղվեն։
Բացի այդ, ապագա մայրերը պետք է. Հիմա այն պետք է լինի բացառապես ճիշտ։ Առանց արագ սննդի, սոդա կամ չիփս: Այսուհետ միայն առողջ սնունդ։
Հակացուցումներ
- Հղի աղջիկը չպետք է պառկի տաք լոգարանում, ինչպես նաև գնա լոգարան կամ սաունա։
- Հղի աղջիկները չպետք է զբաղվեն բնակարանում կամ որևէ այլ վայրում վերանորոգմամբ։ Նրանք պետք է այս պատասխանատվությունը փոխեն ուրիշի վրա։
- Նույնը կարելի է ասել ընդհանուր մաքրման մասին։ Դա կարող է իրականացվել միայն ինչ-որ մեկի հետ միասին, մինչդեռ երեխա կրող կինը պետք է փորձի կատարել միայն պարզ աշխատանք: Դա նրանից մեծ ջանք չպետք է պահանջի:
Եթե մաքրման կարիք ունեք, բայց օգնող չկա, ապա պետք է ձեռնարկեք հետևյալ միջոցները. Նախ ընտրեք մեղմ հոտով լվացող միջոց: Երկրորդ, դրա օգտագործման ընթացքում անպայման կրեք ռետինե ձեռնոցներ ձեր ձեռքերին: Եվ երրորդ, ոչ մի դեպքում մի մոռացեք պարբերաբար օդափոխել մաքրված սենյակը:
- Ապագա մայրերին արգելվում է գորգ ծեծել. Այս գործողությունը նրանցից պահանջում է կտրուկ և կցկտուր շարժումներ, և դա ոչ մի կերպ օգտակար չէ հղի աղջիկների համար, նույնիսկ կարելի է ասել, հակառակը, վնասակար է։
- Մի բարձրացեք բարձր մակերեսներ: Օրինակ՝ խորհուրդ չի տրվում բարձրանալ աթոռի վրա։ Երեխա կրող աղջկա մոտ կարող է գլխապտույտ զգալ, ինչի պատճառով նա կարող է կորցնել հավասարակշռությունը, կորցնել հավասարակշռությունը և ընկնել։ Հետևանքները կարող են ողբերգական լինել. Ուստի հատակներ, պատեր, առաստաղներ ներկելը, ինչպես նաև պատուհանները լվանալը նրան պետք է վստահել մեկ ուրիշին։
- Ոչ մի դեպքում չի թույլատրվում կշիռներ բարձրացնել: Պայուսակի կամ ցանկացած այլ իրի քաշը, որը հղի կինը բարձրացնում է, չպետք է գերազանցի 2-3 կգ-ը։
Տան կահույքի վերադասավորումը պետք է կատարի ամուսինը, ընկերը, սկեսրայրը, բայց ոչ ապագա մայրը։ Դա չափազանց մեծ բեռ է նրա համար: Այս տեսակի գործունեությունը կարող է առաջացնել նրա արյունահոսություն, որը կապված է պլասենցայի կտրվածքի հետ, որը ապագայում կամ վաղաժամ ծնունդ է:
- Հղիներին արգելվում է երկար ժամանակ հանգիստ նստել։ Դա տեղի է ունենում, օրինակ, երբ կինը կարում է կամ հյուսում: Այս զբաղմունքները, անկասկած, շատ հուզիչ են, սակայն դրանց պատճառով նրա մարմինը անընդհատ լարվածության մեջ է։ Հոդերը թմրում են, մեջքը (առավել հաճախ՝ գոտկատեղը) սկսում է սաստիկ ցավել։ Դրա պատճառով վատանում է արյան շրջանառությունը, նվազում է կնոջ օրգանիզմին մատակարարվող թթվածնի քանակը, ապա՝ երեխային։ Դրա պատճառով կարող է առաջանալ պտղի հիպոքսիա, և կինը ստիպված կլինի բուժվել հիվանդանոցում: Որպեսզի դա տեղի չունենա, ապագա մայրերը նման դասերի ընթացքում պետք է պահպանեն հետևյալ պայմանները.
- հյուսելիս կամ կարելիս նստեք ուղիղ՝ հենվելով աթոռի կամ բազկաթոռի թիկունքին;
- ոչ մի դեպքում մի խաչեք ձեր ոտքերը;
- արթնացեք յուրաքանչյուր 40 րոպեն մեկ և կատարեք տաքացում մոտ 5-10 րոպե կամ պարզապես քայլեք սենյակով:
Ինչ չի կարելի անել առաջին եռամսյակում (1-13 շաբաթներ) | Ինչ չի կարելի անել հղիության երկրորդ կիսամյակում (14-26 շաբաթ) | Ինչ չի կարելի անել երրորդ կիսամյակի ընթացքում (27-40 շաբաթներ) |
Խմեք «զվարճալի» խմիչքներ, ծխեք ծխախոտ կամ մոլախոտ, օգտագործեք թմրանյութեր: | Հագեք անհարմար և նեղ հագուստ: | Պառկեք մեջքի վրա։ |
Մազերդ ներկիր անորակ ներկով։ Նույնը կարելի է ասել եղունգները էժան լաքով ներկելու դեպքում։ | Կա ալյուր, քաղցր և տապակած։ Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք դրանք, ապա դուք պետք է օգտագործեք դրանք շատ փոքր քանակությամբ: | Թռչել ինքնաթիռով. |
Կերեք վատ մշակված մթերքներ, ինչպես նաև կեղտոտ բանջարեղեն կամ մրգեր: | Կրեք ծանր պայուսակներ: | Եղեք նյարդայնացած կամ խուճապի մեջ: |
Դեղորայք ընդունեք։ | Կատարեք ծանր ֆիզիկական վարժություններ. | Խմեք շատ հեղուկներ։ |
Մնացեք կարմրուկով կամ կարմրախտով հիվանդների սենյակներում, եթե հղի կինը նախկինում չի հիվանդացել: | Կերեք բարձր կալորիականությամբ սնունդ. | Կատարեք ֆիզիկական վարժություններ. |
Վերցրեք տաք լոգանք: | Խմեք բուսական թեյեր և բուսական թեյեր: | Խմելը, ծխելը կամ ծխողների հետ նույն սենյակում գտնվելը: |
Անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունեցեք տարբեր զուգընկերների հետ: Որոշ դեպքերում մշտական զուգընկերոջ հետ ինտիմ հարաբերությունները կարող են արգելվել։ Դա տեղի է ունենում, եթե կա վիժման վտանգ: | Պառկեք տաք լոգանքի մեջ, հատկապես դրա մեջ եթերային յուղեր օգտագործեք։ Բացի այդ, դուք չեք կարող գնալ լոգարան, սոլյարի և սաունա: | Դեղորայք ընդունեք առանց բժշկի նշանակման։ |
Հղի կանանց արգելվում է նյարդայնանալ. | Սթրեսի զգացում: | Քայլեք բարձրակրունկներով։ |
Ծանրություն բարձրացնել. | Սիրեք, եթե հղիությունը բարդ է։ | Հղիներին հակացուցված է քաշ բարձրացնելը։ |
Մաքրեք զուգարանը կատուներից հետո: | Խուսափեք նաև հիվանդ մարդկանց հետ շփումից։ | Հագեք անհարմար հագուստ: |
Կատարեք ռենտգեն կամ ռենտգեն: | Լսեք բարձր երաժշտություն: |
|
Վատ կերեք։ |
Ի՞նչ չպետք է ուտեն հղի կանայք.
«Կեր այն, ինչ ուզում ես. Քանի որ մարմինը պահանջում է ինչ-որ ապրանք կամ խմիչք, նշանակում է, որ դրա կարիքն ունի, այնպես որ դուք կարող եք ուտել ամեն ինչ առանց սահմանափակումների: չափազանց կեղծ հայտարարություն է։ «Դիրքերում» կանայք պարզապես պետք է խստորեն վերահսկեն, թե ինչ են օգտագործում, հակառակ դեպքում նրանք կարող են մեծ վնաս հասցնել երեխայի առողջությանը: Այսպիսով, հաշվի առեք, թե ինչ չեք կարող ուտել հղիության ընթացքում, ինչպես նաև այն, ինչ կարող եք, բայց չափավոր:
ՏեղեկատվությունՈչ մի դեպքում չի կարելի ուտել հնացած և ժամկետանց մթերքներ, կեղտոտ բանջարեղեն կամ մրգեր, ինչպես նաև միս և ձուկ, որոնք չեն ենթարկվել պատշաճ ջերմային մշակման։
Ի՞նչ կարելի է ուտել հղիության ընթացքում, բայց զգույշ լինել.
- Շոկոլադ (օրական ոչ ավելի, քան 20-30 գրամ):
- Կարագ.
- Սուրճ (օրական 1 բաժակ) կամ թեյ (օրական 2 բաժակ):
- Յուղոտ ձուկ (7 օրվա ընթացքում ոչ ավելի, քան 300 գրամ):
- Կոդի լյարդ (շաբաթը մեկ անգամ կարելի է ուտել մի փոքրիկ կտոր):
- Աղ (օրական 4-6 գրամ):
- Ծովամթերք.
- Ճարպ միս.
- Արագ սնունդ (ամսական 1 անգամ):
- Մայոնեզ, մանանեխ, կետչուպ և ծովաբողկ:
Հղիության ընթացքում կանանց արգելվում է զբաղվել որևէ ակտիվ սպորտով։ Այսպիսով, նրանք չեն կարող խաղալ ֆուտբոլ, վոլեյբոլ կամ բասկետբոլ, չմուշկ կամ անվաչմուշկ: Լողը համարվում է միակ սպորտաձևը, որն արգելված չէ հղիների համար։Չնայած այստեղ կան որոշ սահմանափակումներ:
Հղիության ընթացքում դուք չեք կարող ձգել որովայնի մկանները, հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ արգանդի տոնայնությունը կամ կարող է առաջանալ վիժում կամ վաղաժամ ծնունդ: Ուստի «դիրքում» կանանց արգելվում է անել ցանկացած վարժություն, որի ընթացքում լարվում են որովայնի մկանները։ Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք, թե դրանցից որ հղի կանայք պետք է հրաժարվեն.
- squats;
- համրերի բարձրացում;
- ձեռքի մամլիչներ;
- ցանկացած վարժություն մամուլում;
- ոլորում;
- նետվելով;
- թռիչքներ;
- վարժություններ, որոնք կատարվում են մեջքի վրա պառկած;
- Ծանրամարտ.
ԼրացուցիչՀղիության ընթացքում առաջին եռամսյակում խորհուրդ չի տրվում մարզվել: Միայն երկրորդից սկսած՝ արդեն կարելի է մտածել որևէ վարժություն անելու մասին, բայց այնուամենայնիվ, նախքան դրանք սկսելը, պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Նա ձեզ կասի, թե ինչ կարող է և ինչ չի կարող անել «դիրքում գտնվող» կինը: Եթե հղիությունը դժվար է, ապա նա կարող է արգելել ցանկացած մարզում և նշանակել երեխա կրող աղջկան, լիարժեք հանգիստ։
Ի՞նչ չի կարելի անել բեղմնավորումից հետո ըստ ժողովրդական նշանների:
Կան բազմաթիվ նշաններ, որոնք կարող են ինչ-որ կերպ փոխել ճակատագիրը։ Օրինակ, ենթադրվում է, որ եթե մարդը պատահաբար կոտրել է հայելին, ապա այժմ նրա ճանապարհին միայն դժբախտությունները կհանդիպեն: Եվս մեկ բան. եթե աղջիկը նման է հայրիկի և ոչ թե մայրիկի, ուրեմն նա երջանիկ կյանքով կապրի։
Նշանները վաղուց են հորինվել, ոչ ոք չգիտի, թե ինչն է դրանց պատճառը, սակայն շատերը դեռ շարունակում են հավատալ դրանց։ Այսպիսով, եկեք դիտարկենք, թե ինչ, ըստ ժողովրդական նշանների, կանանց արգելվում է անել «դիրքում».
- նայեք տգեղությանը, հակառակ դեպքում երեխան տգեղ կլինի;
- Երեխայի համար իրեր գնեք նախքան նրա ծնվելը, քանի որ չար ոգիները կարող են ցանկանալ խլել դրանք: Իրենց նպատակին հասնելու համար նրանք կարող են ամեն կերպ փորձել ազատվել դեռ արգանդում գտնվող փշրանքներից;
- կանգնել կամ նստել շեմին. Ըստ մեր նախնիների՝ շեմը արտաքին աշխարհի և ներաշխարհի սահմանն է։ Նստելով կամ կանգնելով դրա վրա՝ դուք կարող եք անեծք ստանալ այլաշխարհիկ ոգիներից.
- Հղիության ընթացքում չի կարելի խաղալ կատուների հետ. Հնում կարծում էին, որ նման խաղերի պատճառով երեխան հետագայում կունենա թշնամիներ, որոնք ամեն կերպ կխաբեն նրան խորամանկության օգնությամբ։ Նաև մեր նախնիները հավատում էին, որ կատուների հետ խաղալու պատճառով երեխային կարող են ենթամաշկային մազեր աճել, որոնք հետագայում խանգարում են նրա քունը.
- պատմեք ուրիշներին ձեր հղիության մասին վաղ փուլերում;
- նայեք դիակին և նաև թքեք դրա վրա, հակառակ դեպքում բերանից փշրանքներից տհաճ հոտ կգա.
- նստած դիրքում, ոտքերը խաչեք: Սա կարող է փշրանքների մեջ առաջացնել ոտքաթաթ կամ սրածայր;
- անցնել ավելների և գերանների վրայով: Ենթադրվում է, որ դրա պատճառով բրաունին կարող է վիրավորվել հղի աղջկա կողմից և դժբախտություններ ուղարկել նրան.
- Ըստ տարածված համոզմունքի՝ հղի աղջիկը չպետք է կարմիր հատապտուղ ուտի։ Հին մարդիկ հավատում էին, որ նրանց պատճառով երեխան կարող է զարգանալ scrofula;
- կտրել մազերը;
- ծեծել կենդանիներին, հակառակ դեպքում երեխան նյարդայնացած կծնվի.
- փչել կրակի վրա, հակառակ դեպքում երեխայի համար դժվար կլինի շնչել ծննդաբերության ժամանակ.
- խոզանակեք ձեր մազերը ուրբաթ օրերին: Ըստ հինների՝ դրա պատճառով ծննդաբերությունը դժվար կլինի.
- մասնակցել թաղմանը, գնալ գերեզմանոց. Այս նշանը բացատրվում է նրանով, որ քանի դեռ երեխան գտնվում է մոր ստամոքսում, նա չունի պահապան հրեշտակ, և, հետևաբար, չար ոգիները կարող են փորձել խլել նրա հոգին իրենց համար.
- ձուկ ուտել. Ինչպես պնդում էին մեր նախնիները, նրա պատճառով երեխան կարող է համր ծնվել.
- հյուսել, քանի որ դրա պատճառով երեխան կարող է խճճվել պորտալարի մեջ։ Հղի կնոջ կապած ցանկացած հանգույց կարող է փակել երեխայի ճանապարհը դեպի ողջերի աշխարհ:
Ի՞նչն է հակացուցված Սուրբ Զատիկին հղիներին.
- Նախ, հղի կանայք չպետք է գնան գերեզմանոց. Դրա համար հիշատակի շաբաթ կա:
- Երկրորդ՝ տնային աշխատանք կատարեք։ Ուրեմն արգելվում է ինչ-որ բան կարել, լվանալ, եփել, մաքրել, լվանալ, վակուում, տնկել։ Այս տոնին լողալ չի թույլատրվում։
- Երրորդ՝ սիրային հաճույքներին տրվել ամուսնու կամ որևէ այլ տղամարդու հետ:
Ի՞նչ չպետք է անեն հղի կանայք Ավագ ուրբաթ օրը.
Ավագ ուրբաթ օրը չի թույլատրվում երգել, պարել, զվարճանալ և բղավել, հայհոյել, ալկոհոլ խմել, ինչպես նաև սիրել զուգընկերոջ հետ։ Այս օրը, վերը նշված բոլորի փոխարեն, դուք պետք է մտածեք ձեր կյանքի մասին, ինչպես նաև այն մասին, թե ինչ է արել Հիսուս Քրիստոսը մարդկանց համար:
Ինչպես նաև Սուրբ Զատիկին, հղի կանայք ոչ մի դեպքում չպետք է տնային գործերով զբաղվեն, արգելվում է լողալ։ Այս օրը երեխա կրող աղջիկները պետք է ժամանակ անցկացնեն իրենց ընտանիքի հետ՝ կարդալով Աստվածաշունչը և աղոթել:
Հասարակ մարդկանց արգելվում է ուտել և խմել մինչև Երեկոյան ժամերգությունը։ Միայն ծածկոցը հանելուց հետո նրանց թույլ են տալիս հաց ուտել և ջուր խմել։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ Ավագ ուրբաթը համարվում է ամենախիստ օրը ողջ Մեծ Պահքի ընթացքում։ Հղիներին պետք չէ այդպես «ծաղրել» իրենց մարմինը։ Որոշ մարդիկ հավատում են, որ ոչ միայն կարող են ծոմ պահել, այլև չեն կարող նույնիսկ տաճար գնալ: Այնուամենայնիվ, սրանք բոլորը տարեցների նախապաշարմունքներ են: Եթե ապագա մայրիկը ցանկանա, ուրեմն կարող է գնալ ծառայության։
Իհարկե, յուրաքանչյուր աղջկա համար հղիությունը կյանքի ամենակարեւոր փուլերից մեկն է։ Երեխա ունենալու ողջ ընթացքում տարբեր խորհուրդների ու նախազգուշացումների ալիք է ընկնում կնոջ վրա: Հետաքրքիր է, որ նրանցից յուրաքանչյուրի համար կա ինչ-որ ենթադրյալ իրոք կատարված դեպք։ Բարեբախտաբար, շատերը ոչ այլ ինչ են, քան սովորական առասպելներ, որոնք քաղում և տարածում են ոչ այնքան գրագետ մարդիկ: Որպեսզի իմանաք, թե ինչպես տարբերել ցորենը ցորենից, պետք է ամբողջությամբ ուսումնասիրել. ինչ է հնարավոր հղիության ընթացքում, իսկ ինչը՝ ոչ.
Դիտարկենք այն հիմնական կետերը, թե ինչ կարող են անել դիրք ունեցող աղջիկները.
- Սեքսով զբաղվել։Եթե դա ոչ մի անհանգստություն չի առաջացնում ձեզ և ձեր սիրելի տղամարդուն, ապա. Բացի այդ, այն կարող է էլ ավելի անհավանական էմոցիաներ տալ։ Իհարկե, նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
- Կտրեք սանրվածքը։Ով ինչ ասի, այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում մազերը կտրելն ու ներկելը հակացուցված չէ։ Կինը բոլոր իրավունքներն ունի միշտ հիանալի տեսք ունենալ: Միակ բանը, որ պետք է խուսափել, որոշակի թունավոր նյութերից են։
- Լողալ.Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում հնարավորինս հաճախ լողալ։ Մի մոռացեք նաև հատուկ ջրային աերոբիկայի մասին: Ի վերջո, այն մեծապես հանգստացնում է և հանում սթրեսը:
- Կատարեք ասեղնագործություն:Հայտնի չէ, թե որտեղից է այն, որ հղի աղջիկներին խստիվ արգելվում է, օրինակ, ասեղնագործել։ Եթե ցանկանում եք ձեզ զվարճացնել, ապա ինչու ոչ:
- Համեղ է ուտել:Այո, սովորական ապրանքների մեծ մասը պետք է բացառվի: Այնուամենայնիվ, բավական է ճիշտ ձևավորել ձեր սեփականը, և ամեն ինչ կարգին կլինի:
- Ֆիզիկական վարժություն.Եթե բժիշկը չի արգելում ֆիզիկական ակտիվությունը, ապա դա միանգամայն հնարավոր է չափավոր կերպով անել։ Ընդհանուր առմամբ, յոգան մեծ օգուտ կտա։
- Ճամփորդություն.Եթե ցանկանում եք, գնացեք ուր ուզում եք և ինչ եք ուզում։ Սա արգելված չէ։ Սակայն որքան մոտ է ծնունդը, այնքան խորհուրդ է տրվում հեռու չգնալ սեփական բնակարանից։
Այժմ դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է խստիվ արգելվում անել աղջկան, երբ նա երեխա է կրում.
- Ալկոհոլ խմելը. Այն գտնվում է ամենախիստ արգելքի տակ։ Նույնիսկ մի քանի բաժակ կարմիր գինին կարող է բացասաբար ազդել ապագա երեխայի առողջության վրա։ Ավելին, ալկոհոլը կարող է առաջացնել նաև երկար ու դժվար ծննդաբերություն։
- ծուխը. Գիտնականներն ապացուցել են, որ երեխան կարող է ծխելու կախվածություն ձեռք բերել նույնիսկ այն փուլում, երբ աղջիկը հղի է նրանով։ Բացի այդ, իմունիտետը թուլանում է, և թոքերը դառնում են ոչ լիարժեք զարգացած: Եթե դուք պլանավորում եք հղիություն, խորհուրդ է տրվում հրաժարվել նիկոտինից մի քանի ամիս առաջ դրա ակնկալվող մեկնարկից։
- Սխալ սնունդ ուտելը. Նախ, հաջորդ ինը ամիսների ընթացքում կարելի է մոռանալ ինչպես հում, այնպես էլ խաշած ձվի մասին։ Եփած կաթն այժմ արգելված է։ Բացի այդ, դուք չեք կարող ուտել սուշի, երշիկ, աղացած միս, կապույտ պանիր և հում միս:
- Կերեք երկուսի համար։Հղիության ընթացքում օրգանիզմին անհրաժեշտ է ընդամենը 200 կկալ ավել։ Շատակերությունը հղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել շաքարախտի և շատ ավելի դժվարացնել ծննդաբերությունը:
- Սուրճ խմելու համար. Հղիության ընթացքում տաբու է դրված սուրճի, ինչպես նաև թունդ սև թեյի վրա։ Կոֆեին - այս նյութը կա երկու ըմպելիքների մեջ, այն կարող է մեծ վնաս հասցնել չծնված երեխային:
- ինքնաբուժությամբ զբաղվել. Քանի որ անձեռնմխելիությունը զգալիորեն նվազում է, աղջիկը սկսում է ավելի հաճախ հիվանդանալ: Այս պահին ինքնաբուժումը խստիվ արգելված է։ Միայն բժիշկը կարող է նշանակել բոլոր անհրաժեշտ դեղամիջոցները։ Եվ առավել եւս, պետք չէ նայել ավանդական բժշկությանը:
- Վերցրեք տաք լոգանքներ.Եթե ջրի ջերմաստիճանը +39 աստիճանից ավելի է, ապա դա կարող է բացասաբար ազդել պտղի ձևավորման վրա:
- Մարզասրահով զբաղվելու համար.Ծանր ֆիզիկական ակտիվությունն այժմ արգելված է։
- Մաքրել կատուների աղբը:Տոքսոպլազմոզով վարակվելու բարձր ռիսկ կա:
- Քայլեք բարձրակրունկներով։Այսպիսով, ողնաշարի վրա ավելորդ ծանրաբեռնվածություն է ստեղծվում։ Ծննդաբերությունից հետո դուք կարող եք սկսել տառապել մեջքի ցավից:
- Երեխայի առաջիկա տեսքի մասին կտրականապես անհնար է որևէ մեկին պատմել։. Փաստորեն, դուք կարող եք անել այն, ինչ ուզում եք: Սրա պատճառով ոչինչ չի լինի։ Առասպելը վերադարձել է այն ժամանակները, երբ գրեթե բոլոր մարդիկ սարսափելի վախենում էին չար աչքից: Մի տեսակ «լռելն» այս խնդրի լուծման միակ միջոցն էր։
- Արգելվում է մազերը կտրել. Որոշ աղջիկներ դեռ հավատում են նրան։ Հին ժողովուրդները մազերի մասին բազմաթիվ լեգենդներ են ունեցել: Ենթադրվում էր, որ եթե աղջիկը կտրի իր մազերը, նա կկործանի երեխայի ողջ ուժը: Ժամանակակից գիտությունը չի հաստատում այս առասպելը:
- Որովայնի ձևը ցույց է տալիս, թե ով կունենաք՝ աղջիկ, թե տղա։Տարբեր տեսություններ կան այն մասին, թե ինչպիսի ձև պետք է լինի աղջկա որովայնը, որպեսզի որոշվի, թե արդյոք ծնվում է տղա կամ դուստր։ Իրականում միայն ուլտրաձայնի միջոցով է հնարավոր հասկանալ, թե ինչ սեռի է երեխան։
- Դուք ատամ կկորցնեք, եթե երեխա ծնեք։Այս առասպելը մասնակի հաստատում ունի։ Իսկ ատամնաբույժները համաձայն են. Հղիության ընթացքում լնդերը բորբոքվում են, ատամների հետ կապված խնդիրներ են առաջանում։ Ուստի բժշկի այցելությունները պետք է ավելի հաճախակի լինեն։
Տեսանյութ հղիության ընթացքում արգելքների մասին
Առաջարկում ենք դիտել տեսանյութ հղիության ընթացքում հիմնական տաբուների մասին, թե ինչ է թաքնված դրանց հետևում։ Որոնք են սխալ պատկերացումները:
Արդեն մայրացած շատ կանայք կարոտով են հիշում հղիության այն երջանիկ ամիսները։ Տարօրինակ է, բայց նրանք սկսում են բաց թողնել որոշ արգելքներ: Սիրելի՛ ընթերցողներ, ինչպե՞ս եղավ ձեր ծնունդը։ Կիսվեք ձեր փորձով ուրիշների հետ:
Էքստրեմալ սպորտաձևեր, արտասահմանյան դելիկատեսներ, օդային ճանապարհորդություններ՝ այս ամենը նորմ է դարձել ժամանակակից մարդու համար: Միգուցե հղի կանայք պետք է հրաժարվեն սահմանափակումներից և չանհանգստանան սաղմի զարգացման համար: Ցավոք, դիրքերում գտնվող կանայք վտանգի տակ են, ինչը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների։ Ապագա երեխան հատկապես ենթակա է վնասակար հետևանքների այն ժամանակահատվածում, երբ դեռևս չկան նրա գոյության նկատելի նշաններ: Ուստի ապագա մայրերի համար կարևոր է իմանալ, թե ինչ չի կարելի անել վաղ հղիության ընթացքում:
Այն պահից, երբ կնոջ մեջ նոր կյանք է ծնվում, նա ավելի զգայուն է դառնում շրջակա միջավայրի գործոնների նկատմամբ։ Հաջորդ ինը ամիսների ընթացքում նրա մարմինը կաշխատի երկուսի համար, ուստի հղիության ընթացքում ապագա մայրը հատկապես զգույշ վերաբերմունքի կարիք ունի: Բայց նրա երեխան էլ ավելի խոցելի է անբարենպաստ գործոնների ազդեցության նկատմամբ: Հղիության ընթացքում երկու փոքր բջիջներից ձևավորվում է մի ամբողջ օրգանիզմ, ուստի շատ կարևոր է, որ զարգացման գործընթացները ընթանան առանց սխալների։ Իսկ դիրքում գտնվող կինը պետք է ամեն ինչ անի դրան նպաստելու համար՝ հնարավորինս պաշտպանելով սաղմը պոտենցիալ վնասակար ազդեցություններից։
Այն, ինչ բացարձակապես չի կարելի անել հղիության ընթացքում
Տերատոգեն գործոնները շրջակա միջավայրի գործոններ են, որոնք առաջացնում են սաղմի զարգացման խախտում: Կախված հղիության տևողությունից և ազդեցության եղանակից՝ դրանք կամ դադարեցնում են այն, կամ հանգեցնում են արատների։ Վերարտադրողական տարիքի յուրաքանչյուր կին պետք է պատկերացում ունենա, թե ինչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում։ Թմրամիջոցների օգտագործումը, ալկոհոլը, ծխելը վատ սովորություններ են, որոնք կարող են արժենալ ձեր չծնված երեխայի կյանքը և առողջությունը: Նաև հղիության ընթացքում բացարձակ հակացուցումներ՝ անկախ դրա տևողությունից.
- իոնացնող ճառագայթման ազդեցություն- ճառագայթային թերապիա, ռադիոակտիվ յոդի պատրաստուկներ;
- աշխատել թունավոր արտադրանքի հետ- դրանց թափոնների, ներկերի և լաքերի արտադրությունը.
- շփում վարակիչ հիվանդների հետ- կարմրախտը, տոքսոպլազմոզը, ցիտոմեգալովիրուսը ամենավտանգավորն են.
- դեղեր ընդունելը, ներառյալ բուսական դեղամիջոցները.
Վտանգավոր գործոնների ազդեցությունը կախված եռամսյակից
Հղիության ընթացքում պետք է զգույշ լինել, սակայն շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների ազդեցության նկատմամբ զգայունությունը տատանվում է՝ կախված հղիության տարիքից: Օրինակ, անհարմար անկումը հղիության վերջում շատ ավելի մեծ անհանգստություն կառաջացնի, բայց ֆտորոգրաֆիան սկզբում ավելի վտանգավոր է։
Բեղմնավորումից հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում գործում է «Ամեն ինչ կամ ոչինչ» օրենքը. առաջին օրերին տերատոգեն գործոնների ազդեցության տակ սաղմը կամ մահանում է, կամ շարունակում է զարգանալ առանց շեղումների: Եթե հղիությունը ցանկալի է, իսկ նպատակը առողջ երեխա ունենալն ու լույս աշխարհ բերելն է, ապա պետք է պաշտպանվել հնարավոր ռիսկերից։
Առաջին 12 շաբաթ
Առաջին եռամսյակում հղի կանայք չպետք է անեն այնպիսի բան, որը կարող է հանգեցնել վիժման: Այն, ինչ չպետք է անել բեղմնավորումից հետո, սովորաբար տարածվում է նաև հաջորդ հղիության վրա, այն ավելի ակնհայտ է դառնում ժամանակի ընթացքում: Եթե բացառեք բացարձակ հակացուցումները, որոնց ցանկը նշված է վերևում, ապա պետք է զգուշանալ հետևյալ ռիսկային գործոններից.
էքստրեմալ մարզաձեւեր
Ո՞րն է վտանգը։ Ադրենալինի արտազատումը սայթաքումից կամ թրթնջուկ այցելելուց հետո, թթվածնի պակասը ալպիական գագաթը նվաճելիս կարող է առաջացնել սաղմի թերսնուցում և նպաստել դրա մերժմանը:
Ռիսկի նվազեցման ուղիները
- Լիովին հրաժարվեք ծայրահեղությունից։
- Նվազեցրեք ծանրաբեռնվածությունը նրանց վրա, ովքեր զբաղվում են ակտիվ սպորտով:
- Գնացեք մարզասրահ՝ հղի կանանց համար նախատեսված հատուկ պարապմունքների:
Ծանրամարտ
Ո՞րն է վտանգը։ Հղիության սկզբում հորմոնալ փոփոխությունները ազդում են կապանային ապարատի վրա և այն ավելի խոցելի դարձնում գերծանրաբեռնվածության նկատմամբ: Ապացուցված է, որ վիժման վտանգը մեծանում է 10 կգ-ից ավելի կշռող առարկաները կանոնավոր բարձրացնելով։
Ռիսկի նվազեցման ուղիները
- Առաջին եռամսյակում մի կրեք 10 կգ-ից ավելի ծանր իրեր։
- Անցեք թեթև աշխատանքի, եթե աշխատանքը ներառում է ծանրաբեռնվածություն:
- Ընդհատման սպառնալիքով ամբողջությամբ սահմանափակեք կշիռների բարձրացումը։
տաք կաթսա
Ո՞րն է վտանգը։ Եթե տաք լոգանք եք ընդունում 40°C ջրի ջերմաստիճանով, ապա հղի կնոջը զգալի վտանգ է սպառնում. ոմանք արյան բարձր ճնշում ունեն, ուղեղից արյան արտահոսքը կարող է ուշագնացության պատճառ դառնալ։ Մեկ այլ սպառնալիք է արգանդի արյունահոսությունը: Նույն պատճառով արգելվում է ոտքերը սավառնել հղիության ցանկացած փուլում։
Ռիսկի նվազեցման ուղիները
- Առաջին եռամսյակի վերջում դուք կարող եք տաք լոգանքներ ընդունել մինչև 35 ° C:
- Պահպանեք ստամոքսի և սրտի տարածքը ջրի մակերևույթից բարձր:
- Մի՛ լողացեք, երբ տանը ոչ ոք չկա։
- Մի այցելեք սաունա, լոգարան:
Ռենտգեն հետազոտություն
Ո՞րն է վտանգը։ Հղիության առաջին եռամսյակում սաղմի բջիջները ակտիվորեն բաժանվում են, և ապագա երեխայի բոլոր օրգանները դրվում են: Ռենտգենյան ճառագայթները կարող են խաթարել այս գործընթացը:
Ռիսկի նվազեցման ուղիները
- Հղիություն պլանավորելիս ուսումնասիրություն անցեք դաշտանային ցիկլի առաջին կեսին։
- Եթե կա ուշացման հավանականություն, նկարեք ավելի ուշ:
- Արտակարգ իրավիճակների դեպքում լուսանկարեք առաջատար էկրանի պաշտպանության ներքո:
- Անցկացնել թվային զննում:
Ատամների բուժում
Ո՞րն է վտանգը։ Բոլոր ատամները պետք է բուժվեն պլանավորման փուլում: Վարակման աղբյուր են կարիոզային խոռոչները։ Ստոմատոլոգիայում օգտագործվող դեղամիջոցները հակացուցված են հղիներին։
Ռիսկի նվազեցման ուղիները
- Բուժեք ձեր ատամները հղիությունից առաջ։
- Եթե ժամանակ է կորել, ապա երկրորդ եռամսյակում գնացեք ատամնաբույժի:
- Արտակարգ իրավիճակներում բժիշկն առանց ադրենալինի դեղեր է օգտագործում։
- Առաջին եռամսյակում մի նկարեք:
- Ատամը հեռացնելիս օգտագործեք հաստատված հակաբիոտիկներ:
- Մի տեղադրեք իմպլանտներ:
Հղիությունը հակացուցում չէ ատամները ուղղելու համար բրեկետների տեղադրմանը, սակայն ցավազրկողների օգտագործումը բացառելու համար պետք է հաշվի առնել ցավի անհատական զգայունությունը:
Կոսմետիկ ընթացակարգեր
Ո՞րն է վտանգը։ Ամեն ինչ կախված է ընտրված միջամտության տեսակից և կոսմետոլոգի որակավորումից։ Հղիության ընթացքում դուք պետք է ձեռնպահ մնաք ներարկման կոսմետոլոգիայից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ օգտագործվող դեղամիջոցները հղիության ընթացքում կլինիկական փորձարկում չեն անցել, հնարավոր են ալերգիկ ռեակցիաներ։ Գործընթացները, որոնք կարող են ազդել ընդհանուր արյան հոսքի վրա, բացարձակապես արգելված են, և դրանք ապարատային կոսմետոլոգիայի բազմաթիվ տեսակներ են:
Ռիսկի նվազեցման ուղիները
- Սնուցում և խոնավեցնում է մաշկը հղիների համար նախատեսված կոսմետիկ միջոցներով։
- Սահմանափակեք կոսմետիկ պրոցեդուրաները միայն դեմքի պիլինգով և մաքրմամբ:
- Էպիլյացիան պետք է իրականացվի միայն այն դեպքում, եթե ցավը տանելի է։
- Նախընտրեք էպիլյացիան և սափրումը։
- Մի այցելեք սոլյարի։
Դեմքի մաքրումն ու պիլինգն արգելված չեն, սակայն պետք է հիշել, որ բեղմնավորումից հետո տեղի է ունենում իմունիտետի բնական թուլացում, ուստի վարակվելու մեծ վտանգ կա։ Մազազերծող քսուքները նույնպես պետք է զգուշությամբ ընտրել՝ եթե հակված եք ալերգիայի, ապա պետք է հրաժարվեք դրանցից։
միջնաժամկետ
Հղիության կեսն իրավամբ կոչվում է ոսկե շրջան՝ վաղ տոքսիկոզ և դրա հետ կապված բոլոր անհարմարություններն արդեն անցել են, իսկ ստամոքսը դեռ այնքան մեծ չէ, որ ծառայի որպես անհանգստության աղբյուր: Երկրորդ եռամսյակը լավագույն ժամանակն է ճանապարհորդելու, ապագա մայրերի համար դպրոցներ այցելելու, ֆիզիկական ակտիվության և բացօթյա հանգստի համար: Սակայն երկրորդ եռամսյակում հղի կանանց արգելվում է որոշակի բաներ անել:
- Զգեստապահարանի ընտրություն. Ոչ ասեք կիպ ջինսերին և բարձրակրունկներին։ Երեխայի ճիշտ զարգացման համար կոնքի օրգանների արյան մատակարարումը պետք է բավարար լինի։ Նիհար հագուստը ոչ միայն սեղմում է ստամոքսը, այն ծառայում է որպես արյան նորմալ հոսքի խոչընդոտ։ Ուստի երկրորդ եռամսյակի սկզբից իմաստ ունի նախապատվությունը տալ լայն զգեստներին ու սրամիտ «հղի» կոմբինեզոններին։ Կան համարձակ մայրեր, որոնք նույնիսկ ծննդատանը չեն հանում կրունկները։ Բայց մեջքի ծանրաբեռնվածությունը նվազեցնելու և արգանդի տոնուսի տեսքը կանխելու համար արժե ընտրել հարթ ներբանով կոշիկներ։
- Ճիշտ սնուցում. «Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք», իսկ զարգացող պտղի հետ կապված այս արտահայտությունն ավելի ճիշտ է թվում: Ցանկալի է, որ ապագա մայրը վերանայի իր սննդակարգը վիտամինների և հանքանյութերի պարունակության համար, օգտագործի թթու կաթնամթերք, ավելի շատ ուտել սեզոնային բանջարեղեն և մրգեր, նախապատվությունը տալ անյուղ միսին: Եթե կա զարկերակային հիպերտոնիայի և այտուցի միտում, ապա արժե նվազեցնել կերակրի աղի ընդունումը։ Կա՞ որևէ բան, որը չի կարելի ուտել: Հղիների համար հատուկ սննդային սահմանափակումներ չկան, սակայն կարևոր է ընտրել որակյալ ապրանքներ։
Եթե ալերգիայի միտում չկա, ապա թույլատրվում են բոլոր մրգերը, այդ թվում՝ ցիտրուսայինները։ Մայրիկները, ովքեր քաշ են հավաքում ըստ գրաֆիկի, կարող են ուտել և՛ շոկոլադ, և՛ կեքս: Հիմնական բանը չափը պահպանելն է։
Վերջնական փուլ
Այն, ինչ չի կարող անել հղի կանայք երրորդ եռամսյակում, թելադրում է հենց մարմինը։ Ամեն շաբաթ մարմնի քաշը մեծանում է, մեծ որովայնը փոխում է քայլվածքը և սեղմում որովայնի օրգանները։ Ապագա մորը կարող է անհանգստացնել այրոցը, շնչահեղձությունը, այտուցը և գլխապտույտը: Այս ամենն ազդում է հղի կնոջ առօրյա գործունեության վրա։ Այս ժամանակահատվածում հիմնական սահմանափակումները կապված են ֆիզիկական ակտիվության հետ։ Ինչ շարժումներ չի կարելի անել հղիության երրորդ եռամսյակում.
- նստել ոտքերը խաչած. Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս ոտքերը խաչել, քանի որ դա հանգեցնում է արյան վատ հոսքի և նվազեցնում է արյան հոսքը դեպի պտուղ:
- Ձեռքերդ վեր բարձրացրեք. Ձեռքերի ակտիվ շարժումները կարող են հանգեցնել ծանրության կենտրոնում տեղաշարժի և հղի կնոջ անկման։ Նաև ռեֆլեքսիվ կերպով արգանդը կարող է տոնուսի մեջ մտնել, ինչը հղի է վաղաժամ ծննդաբերությամբ։
- Խաղացեք բջջային խաղեր. Ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունը դժվար է հանդուրժել՝ հղի կնոջը օդը չի բավականացնում, ստամոքսը խանգարում է նրան շարժվել։ Անզգույշ շարժումը կարող է հանգեցնել անկման և վնասվածքի:
Հղիներին մեքենա վարելը հակացուցված չէ. Եթե կինը փորձառու մեքենաների էնտուզիաստ է, ապա անձնական մեքենայում հարմարավետությունը շատ ավելի լավ է, քան ինֆեկցիաներով հասարակական տրանսպորտը և անուշադիր ուղևորների կողմից հարվածվելու վտանգը: Որոշ տիկնայք նույնիսկ իրավաբանության քննություն են հանձնում՝ լինելով հետաքրքիր դիրքում։ Այնուամենայնիվ, սա վերաբերում է հղիությանը առանց բարդությունների: Եթե ապագա մայրիկին անհանգստացնում է զարկերակային հիպերտոնիան, արգանդի վզիկի հետ կապված խնդիրներ կան, կամ պարզապես նյարդայնանում է մեքենա վարելիս, ապա ավելի լավ է վերահսկողությունը փոխանցել սիրելիին կամ տաքսի օգտագործել։
Հղիության վերջում դուք պետք է սահմանափակվեք ճանապարհորդություններով: Կարևոր չէ, թե որ մեքենան է օգտագործվում, դրանցից որևէ մեկը լրացուցիչ ռիսկ է.
- գնացքը դողում է և հարմարությունների բացակայություն, բժշկական օգնության բացակայություն;
- մեքենաների փոխանցումներ- կոշտացած ոտքերը և անհարմար կեցվածքը կարող են սահմանափակել թթվածնի հոսքը դեպի պտուղ.
- թռիչք ինքնաթիռով- ճնշման անկում և թրոմբոզի վտանգ:
Եթե ճանապարհորդությունից հնարավոր չէ խուսափել, ապա արժե խորհրդակցել մասնագետի հետ և ընտրել համապատասխան փոխադրամիջոց։ Բայց հարկ է հիշել, որ որոշ ավիաընկերություններ ավելի ուշ ինքնաթիռում չեն ընդունում հղի կանանց:
Կին պաշտոնում և աշխատանքում
Ռուսաստանում ծննդաբերության արձակուրդը սկսվում է 30 շաբաթականից միայնակ հղիությամբ, սակայն կան աշխատանքի մի քանի տեսակներ, որոնք հղի կանայք ցանկացած պահի չեն կարող անել.
- փոխազդեցություն ճառագայթման հետ- առաջանում է աշխատավայրում, ռադիոլոգների մոտ;
- աշխատել թունավոր նյութերի հետ- տուժում են գյուղատնտեսները, քիմիկոսները, վերանորոգման և արտադրության ոլորտը.
- գիշերային հերթափոխ՝ բժիշկներ, դիսպետչերներ, սպասարկման աշխատողներ;
- հաճախակի թռիչքներ - բորտուղեկցորդուհիներ, գնացքի դիրիժորներ;
- Ծանրամարտ- պահեստապետներ, ծեփագործ-նկարիչներ.
Հղի կնոջը չի կարելի ստիպել արտաժամյա աշխատել և գործուղումների ուղարկել։ Եթե գործող դրույքաչափը չի ապահովում ավելի հեշտ աշխատանքային պայմաններ, ապա ապագա մայրը կարող է վարձատրությամբ տեղափոխվել այլ պաշտոնի։
Շատ հղի կանանց հետաքրքրում է այն հարցը, թե արդյոք թույլատրվում է մտերմություն ուշ հղիության ընթացքում: Բժիշկները միանշանակ պատասխանում են՝ եթե հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, իսկ սեռական զուգընկերը վարակիչ հիվանդություններով չի տառապում, ապա այդ ժամանակահատվածում կանոնավոր սեռական կյանքը նույնիսկ օգտակար է։ Օրգազմը բարելավում է արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում, իսկ սերմնահեղուկը պարունակում է պրոստագլանդիններ, որոնք պատրաստում են արգանդի վզիկը ծննդաբերության համար:
Ինչ են ասում մարդիկ
Հին ժամանակներից ի վեր հղիության հետ կապված ժողովրդական նշաններ և սնահավատություններ են եղել: Դրանցից մի քանիսն արդարացված են, մյուսները պարզապես հարգանքի տուրք են ավանդույթներին։
Մազերի մանիպուլյացիա
Հին ժամանակներից կար համոզմունք, որ հղի կանայք չպետք է կտրեն իրենց մազերը։ Վերջերս սրան ավելացվել է մազերի ներկման վետոն։ Շատ հղի կանանց նախածննդյան կլինիկաներում կարելի է անվրեպ նույնացնել հենց գերաճած, խճճված սանրվածքներով:
Ահա թե ինչ է թաքնված այս արգելքի տակ՝ հին ժամանակներում կինը միայն մեկ անգամ էր արմատապես կտրում իր մազերը՝ անցնելով ամուսնու տան շեմը։ Մազերը կորցնելը համարվում էր ամոթալի։ Հետեւաբար, հղիության ընթացքում սանրվածքի մասին խոսք չի եղել։ Այս սահմանափակումն առանց հիմքի է: Ժամանակակից հղի կանայք կարող են ապահով կերպով տրամադրվել իրենց ուզած երկարության և ձևի սանրվածքներով:
Նույնը վերաբերում է մազերի ներկմանը: Այնուամենայնիվ, արժե ներկել ձեր մազերը վարսավիրանոցում, ընդարձակ օդափոխվող սենյակներով: Գույնը փոխելու գաղափարը պետք է հրաժարվի ալերգիկ ռեակցիաների հակում ունեցող հղի կանանց կողմից։
Տոնական օրերին ցանկացած աշխատանքի արգելում
Եթե ժամանակացույցը թույլ է տալիս պահպանել եկեղեցական օրացույցը, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա: Եկեղեցական տոներին հավելյալ հանգստի օրից դեռ ոչ մի հղի կնոջ չի տուժել։ Եթե դա հնարավոր չէ, ապա հավատացյալ ապագա մայրերը կարող են այցելել եկեղեցի և խորհրդակցել քահանայի հետ։ Միգուցե ինչ-որ փոխզիջում կա։ Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ երեխայի համար շատ ավելի վատ է, եթե նրա մայրը նյարդայնանում է նախանշանի պատճառով:
Նշաններից մեկը, որը հիմնված է ռացիոնալ հացահատիկի վրա. Կատուները վարակիչ հիվանդության կրողներ են՝ տոքսոպլազմոզ, որը չափազանց վտանգավոր է պտղի համար՝ անկախ հղիության տարիքից։
Բայց մի շտապեք դժբախտ կենդանուն տնից դուրս քշել։ Տոքսոպլազմայի նկատմամբ հակամարմինների առկայության համար անհրաժեշտ է արյուն հանձնել։ Եթե հղի կնոջ մարմնում առկա են վարակի իմունոգոլոբուլիններ G, սա նշան է, որ նա նախկինում հանդիպել է տոքսոպլազմայի հետ: Սա նշանակում է, որ վարակը չի սպառնում սաղմին։ Արժե կատվին զննել։ Մեծ հավանականություն կա, որ կենդանին առողջ է և որևէ վտանգ չի ներկայացնում։ Որպես կանխարգելիչ միջոց, դուք կարող եք վստահել մտերիմ մեկին, որը մաքրում է զուգարանը կատուներից հետո:
Բոլոր արգելքների և սահմանափակումների շարքում, որոնք շրջապատում են կնոջը դիրքով, ամենակարևորը, որ չպետք է անել հղիության ընթացքում, կորցնել մտքի ներկայությունն ու լավատեսությունը: Չնայած հուզմունքին, պետք է հավատալ, որ հղիությունը հրաշալի շրջան է, որն անշուշտ կավարտվի փոքրիկի հետ հանդիպումով։
տպել
Հղիությունը ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, որի ընթացքում կնոջ արգանդում բեղմնավորման արդյունքում առաջանում է նոր մարդու օրգանիզմ։
Հղիությունկանանց մոտ տևում է միջինը 280 օր(40 շաբաթ, որը համապատասխանում է 9 օրացուցային ամիսներին կամ 10 լուսնային ամիսներին): Հղիությունը նույնպես սովորաբար բաժանվում է 3 եռամսյակի՝ յուրաքանչյուրը 3 օրացուցային ամիսների:
Վաղ հղիության նշաններ
Վաղ փուլերում հղիության ախտորոշումը հաստատվում է կասկածելի և հավանական նշանների հիման վրա։
Հղիության կասկածելի նշաններ- տարբեր տեսակի սուբյեկտիվ սենսացիաներ, ինչպես նաև օբյեկտիվորեն որոշված փոփոխություններ մարմնում՝ ներքին սեռական օրգաններից դուրս՝ համային քմահաճույքներ, հոտառության փոփոխություններ, հեշտ հոգնածություն, քնկոտություն, դեմքի մաշկի պիգմենտացիա, սպիտակ գծի երկայնքով։ որովայնը, խուլերը և արեոլան:
Հղիության հնարավոր նշաններ- օբյեկտիվ նշաններ սեռական օրգաններից, կաթնագեղձերից և հղիության կենսաբանական ռեակցիաների ստեղծման ժամանակ: Դրանք ներառում են՝ վերարտադրողական տարիքի կանանց մոտ դաշտանի դադարեցում, կաթնագեղձերի ավելացում և պտուկներից դուրս սեղմելիս կոլոստրումի տեսք, հեշտոցի և արգանդի վզիկի լորձաթաղանթի ցիանոզ, ձևի և հետևողականության փոփոխություն: արգանդը, դրա չափի մեծացումը.
Դուք կարող եք նախ ստուգել հղիության առկայությունը տանը՝ օգտագործելով կնոջ մեզի մեջ քորիոնիկ գոնադոտրոպինի հորմոնի պարունակության արագ թեստ (թեստն իրականացվում է հաջորդ դաշտանի հետաձգման առաջին օրվանից):
Հաստատեք հղիության փաստը թույլ է տալիս.
Փոփոխություններ հղի կնոջ մարմնում
Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում տեղի են ունենում բազմաթիվ ու բարդ փոփոխություններ։ Այս ֆիզիոլոգիական փոփոխությունները պայմաններ են ստեղծում պտղի ներարգանդային զարգացման համար, նախապատրաստում կնոջ օրգանիզմը ծննդաբերության և նորածնի կրծքով կերակրման համար։ Դաշտանը դադարում է, կաթնագեղձերը մեծանում են ծավալով, խուլերը մգանում են։
Շատ հղի կանայք առաջին եռամսյակում ունենում են սրտխառնոց, երբեմն փսխում. այս ախտանիշները սովորաբար կոչվում են: Հաճախ առաջանում են թուլություն, քնկոտություն, այրոց, ջրահեղձություն, ճաշակի փոփոխություն և հաճախակի միզացում: Ինքնազգացողության այս խանգարումները բնորոշ են առողջ և նորմալ հղիությանը։
Հատկապես մեծ փոփոխություններ են տեղի ունենում կանանց սեռական օրգաններում։ Արգանդը մեծանում է յուրաքանչյուրի հետ, մեծանում է արյան մատակարարումը ներքին և արտաքին սեռական օրգաններին։ Հյուսվածքները ուռչում են, ձեռք են բերում առաձգականություն, ինչը նպաստում է ծննդաբերության ժամանակ դրանց ավելի լավ ձգմանը։ Կաթնագեղձերում ավելանում են գեղձի բլթակների քանակը և ծավալը, մեծանում է նրանց արյունամատակարարումը, լարվում են՝ խուլերից։ Նկատվում է գոնադոտրոպ հորմոնների, ինչպես նաև էստրոգենների և պրոգեստերոնի քանակի կտրուկ աճ, որոնք արտադրվում են նախ դեղին մարմնի կողմից (ժամանակավոր գեղձ, որը ձևավորվում է ֆոլիկուլի տեղում, որտեղից դուրս է եկել հասուն ձուն): Դեղին մարմնի կողմից արտազատվող հորմոնները (պրոգեստերոն և ավելի քիչ՝ էստրոգեններ) նպաստում են հղիության ճիշտ զարգացման համար պայմանների ստեղծմանը։ Դեղին մարմինը չորրորդ ամսից հետո ենթարկվում է հակադարձ զարգացման՝ կապված պլասենցայի հորմոնալ ֆունկցիայի ձևավորման հետ։
Հղիության կառավարման համար անհրաժեշտ է (դաշտանի ուշացումից 3-4 շաբաթ հետո), որտեղ բժիշկը կատարում է արտաքին և ներքին սեռական օրգանների հետազոտություն և հետազոտություն, իսկ անհրաժեշտության դեպքում նշանակվում են լրացուցիչ հետազոտություններ։
Սեռական օրգանները հղիության ընթացքում
Արգանդ.Հղիության ընթացքում փոխվում է արգանդի չափը, ձևը, դիրքը, հետևողականությունը և ռեակտիվությունը (գրգռվածությունը): Հղիության ընթացքում արգանդը աստիճանաբար մեծանում է: Արգանդի աճը հիմնականում տեղի է ունենում արգանդի մկանային մանրաթելերի հիպերտրոֆիայի պատճառով; միևնույն ժամանակ տեղի է ունենում մկանային մանրաթելերի վերարտադրություն, արգանդի ցանցաթելքավոր և արգիրոֆիլ «շրջանակի» նոր ձևավորված մկանային տարրերի աճ։
Արգանդը ոչ միայն պտղի տեղ է, որը պաշտպանում է պտուղը արտաքին անբարենպաստ ազդեցություններից, այլև նյութափոխանակության օրգան, որն ապահովում է պտղի ֆերմենտները՝ բարդ միացություններ, որոնք անհրաժեշտ են արագ զարգացող պտղի պլաստիկ պրոցեսների համար:
Վագինահղիության ընթացքում այն երկարանում է, լայնանում, լորձաթաղանթի ծալքերը ավելի սուր են դուրս գալիս։ Հղիության ընթացքում արտաքին սեռական օրգանները թուլանում են.
Հղի կնոջ ապրելակերպ, ռեժիմ, սնուցում և հիգիենա
Զարգացող պտուղը մորից ստանում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը։ Պտղի բարեկեցությունն ամբողջությամբ կախված է մոր առողջությունից, աշխատանքի պայմաններից, հանգստից, նյարդային և էնդոկրին համակարգերի վիճակից։
Հղի կանայք ազատվում են գիշերային հերթապահությունից, ծանր ֆիզիկական աշխատանքից, մարմնի թրթռումների կամ քիմիական նյութերի օրգանիզմի վրա անբարենպաստ ազդեցությունների հետ կապված աշխատանքից: նյութեր. Հղիության ընթացքում պետք է խուսափել հանկարծակի շարժումներից, ծանրության բարձրացումից և զգալի հոգնածությունից: Հղի կնոջը պետք է քնել օրական առնվազն 8 ժամ։ Քնելուց առաջ խորհուրդ է տրվում քայլել։
Հղի կինը պետք է խնամքով պաշտպանված լինի վարակիչ հիվանդություններից, որոնք որոշակի վտանգ են ներկայացնում հղի կնոջ և պտղի օրգանիզմի համար:
Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է ուշադիր հետևել մաշկի մաքրությանը։ Մաշկի մաքրությունը նպաստում է քրտինքով օրգանիզմին վնասակար նյութափոխանակության մթերքների հեռացմանը։
Հղի կինը պետք է օրական երկու անգամ լվացի արտաքին սեռական օրգանները տաք ջրով և օճառով։ Հղիության ընթացքում լվացումը պետք է իրականացվի մեծ զգուշությամբ:
Հղիության ընթացքում դուք պետք է ուշադիր հետևեք բերանի խոռոչի վիճակին և կատարեք անհրաժեշտը:
Կաթնագեղձերը պետք է ամեն օր լվանալ տաք ջրով և օճառով և սրբել սրբիչով։ Այս մեթոդները կանխում են խուլերի ճաքճքումը և մաստիտը։ Եթե, ապա դրանք պետք է մերսել։
հղիության հագուստպետք է լինի հարմարավետ և ազատ. չպետք է կապել ձգող գոտիներ, ամուր կրծկալներ և այլն: Հղիության երկրորդ կեսին խորհուրդ է տրվում կրել վիրակապ, որը պետք է պահի ստամոքսը, բայց չսեղմի այն:
Հղի կինը պետք է ցածր կրունկներով կոշիկներ կրի։
Շատ աղջիկների մոտ հղիության և ծննդաբերության հետ կապված ամեն ինչ խուճապային վիճակ է առաջացնում։ Եվ երբ գալիս է սերունդների մասին մտածելու ժամանակը, վախը խանգարում է կենտրոնանալ գլխավորի վրա՝ երեխայի ծնունդը, ստիպում է ձեր բոլոր մտքերը նվիրել երկու գործընթացների հնարավոր բացասական կողմերին: Կա ևս մեկ ծայրահեղություն՝ այն համոզմունքը, որ բնությունն ամեն ինչ ինքն է անելու, ուստի անհանգստանալու ոչինչ ընդհանրապես չկա։ Երկու տեսակետներն էլ սխալ են։ Հղիությունն ու ծննդաբերությունը բնական պրոցեսներ են։ Բայց կինը պետք է պատրաստվի նրանց հոգեպես և ֆիզիկապես, ունենա բավարար գիտելիքներ այն մասին, թե ինչպես է դա տեղի ունենում, ամեն ինչ անի առողջ երեխայի ապահով ունենալու և ծնվելու համար:
Կարդացեք այս հոդվածում
Դրա անհրաժեշտությունը պայմանավորված է ոչ միայն ընտանիքի նյութական ռեսուրսներով։ Այստեղ ամենակարևորը երկու ծնողների առողջությունն է, երեխայի ծնվելու նրանց պատրաստակամությունը, դրա համար բարենպաստ պայմանների ստեղծումը։ Գործընթացը պետք է սկսել նախատեսված բեղմնավորումից 2-3 ամիս առաջ։ Այն ներառում է.
- Թողնել ծխելը և ալկոհոլը;
- Սնուցման նորմալացում մեծ քանակությամբ վիտամինների, հետքի տարրերի, մանրաթելերի պարտադիր օգտագործմամբ;
- Առողջ ֆիզիկական ակտիվություն մաքուր օդի հաճախակի ազդեցությամբ: Պատրաստման այս հատվածը հատկապես օգտակար է կնոջ համար, քանի որ հենց նա է ծնելու երեխային և ծննդաբերելու, ինչը պահանջում է տոկունություն և էներգիայի ծախսեր.
- Սթրեսից խուսափելը.
Իրականում, այս պահանջների մեջ բարդ բան չկա, լավ կլինի, որ բոլորը մշտապես նման ապրելակերպ վարեն։
Որ բժիշկներին պետք է այցելել
Ապագա ծնողները անպայման պետք է հետազոտվեն բժիշկների կողմից։ Կինը պետք է այցելի հետևյալ մասնագիտությունների բժիշկներին.
- Գինեկոլոգ. Լավ է, որ սա մասնագետ է, ով հետո կհետևի ամբողջ հղիությանը։ Նա պետք է իմանա անցյալի հիվանդությունների, ծննդաբերության, աբորտների մասին։ Գինեկոլոգին անհրաժեշտ կլինեն ֆլորայի, բջջաբանության, վիրուսային վարակների (ՄԻԱՎ, հեպատիտ, սիֆիլիս) թեստերի արդյունքներ, վեներական վարակների, ցիտոմեգալովիրուսի համար ՊՇՌ հետազոտություններ, ինչպես նաև տեղեկություններ կարմրախտի նկատմամբ մարմնի զգայունության մասին,
- Ատամնաբույժ. Հղիությունից առաջ անհրաժեշտ է ազատվել բերանի խոռոչի վարակներից, կարիեսից;
- սրտաբան;
- Օտորինոլարինգոլոգ;
- ալերգոլոգ;
- Էնդոկրինոլոգ.
Բացի վերը նշված վերլուծություններից, անհրաժեշտ է կատարել ավելի շատ հետազոտություններ.
- Վերարտադրողական օրգանների և կաթնագեղձերի ուլտրաձայնային հետազոտություն;
- Արյան և մեզի թեստեր (ընդհանուր և կենսաքիմիական);
- հորմոնների մակարդակը;
- Վահանաձև գեղձի ուլտրաձայնային հետազոտություն.
Եթե կինը հղիանալու առաջին փորձը չէ, մասնագետը կարող է անհրաժեշտ համարել նշանակել.
- Արգանդի վզիկի կոլպոսկոպիա;
- Հիստերոսկոպիա;
- Էնդոմետրիումի բիոպսիա.
Բերանի հակաբեղմնավորիչների ընդունումը, ինչպես նաև ներարգանդային պարույրի օգտագործումը պետք է ընդհատվեն բեղմնավորումից 2-3 ամիս առաջ: Եթե ընտանիքում կան գենետիկ հիվանդություններ կամ ապագա ծնողներից մեկը ճառագայթահարված է եղել, արժե դիմել համապատասխան մասնագետի։
Որպեսզի բեղմնավորումը տեղի ունենա հենց այն ժամանակ, երբ ապագա ծնողները ցանկանում են դա, անհրաժեշտ է հաշվարկել դրա համար առավել բարենպաստ օրերը: Օվուլյացիան տեղի է ունենում մոտավորապես 11-16-ին, եթե հաշվում եք դաշտանի առաջին օրվանից։
Ամենակարևորը հղիության ընթացքում
Այս շրջանում կան բազմաթիվ նրբերանգներ, որոնք դուք պետք է իմանաք, որպեսզի ամեն ինչ ներդաշնակ ու ապահով ընթանա կնոջ և չծնված երեխայի համար։ Ճիշտ վարքագիծը կօգնի խուսափել բազմաթիվ հնարավոր խնդիրներից:
Թեստեր
Կինը կկարողանա հասկանալ, որ հղի է՝ ելնելով սեփական բարեկեցությունից։ Բայց դա կլինի մի փոքր ուշ, և մինչև առաջին նշանները հայտնվեն, օգնության կգա հղիության թեստը։ Ինչ էլ որ լինի, նրա գործունեությունը հիմնված է մեզի մեջ մարդու քորիոնիկ գոնադոտրոպինի որոշման վրա, որը հայտնվում է արգանդի ներսում սաղմի իմպլանտացիայից անմիջապես հետո, այսինքն՝ բեղմնավորումից 7-10 օր հետո: Իսկ եթե թեստ անեք սպասված, բայց չհասած դաշտանի առաջին օրը, ապա այն տեղեկատվական կլինի։ Այս սարքերը մի քանի տեսակի են.
- Փորձարկման շերտեր. Ներծծված է ռեագենտով, որն առավոտյան մեզի մեջ ընկղմվելիս 5-10 վայրկյանում տալիս է մինչև 95% ճշգրտությամբ արդյունք։ Եթե գոյություն ունեցող հսկիչ գծի կողքին հայտնվում է մեկ այլ հսկիչ գիծ, ապա կինը հղի է.
- Պլանշետ. Կարող է հղիությունը ցույց տալ մեկ շաբաթից պակաս ուշացումով: Առավոտյան մեզի մի կաթիլ տեղադրվում է նշանակված պատուհանում: Որոշ ժամանակ անց արդյունքը տեսանելի է հարակից ուղղանկյունում;
- Ռեակտիվ. Այն բարձր ճշգրտությամբ կբացահայտի հղիությունը հնարավորինս շուտ: Սարքի ընդունիչ ծայրը տեղադրված է մեզի հոսքի տակ, իսկ արդյունքը տեսանելի կլինի մի քանի րոպեից դրա համար նախատեսված պատուհանում։
Պատահում է, որ թեստերը տալիս են իրականությանը չհամապատասխանող տեղեկատվություն։ Դրա պատճառը ցուցումների խախտումն է կամ hCG պարունակող դեղեր ընդունելը։
Ինչպես որոշել տերմինը
Հղիությունը հետևելու համար անհրաժեշտ է, որ թե՛ բժիշկը, թե՛ ապագա մայրը իմանան նրա ժամկետը: Սա հիմք է հանդիսանում ուսումնասիրությունների նշանակման, պտղի զարգացման մոնիտորինգի, պաթոլոգիայի հայտնաբերման հնարավորության համար: Տերմինի իմացության շնորհիվ հեշտ է որոշել գալիք ծննդյան ամսաթիվը։ Հաշվարկման մի քանի եղանակ կա.
- Օվուլյացիայի օրը. Դա տեղի է ունենում մոտավորապես ցիկլի կեսին: Եթե դա 28 օր է, ապա բեղմնավորումը տեղի է ունեցել վերջին դաշտանի սկզբից 14 օր հետո: Հնարավոր է որոշել օվուլյացիայի օրը բազալ ջերմաստիճանի կանոնավոր չափումներով.
- Ուլտրաձայնի օգնությամբ. Էկրանի վրա հստակ երևում է պտղի ձվի չափը, ըստ որի բժիշկը կհաշվի ժամկետը։ Այս մեթոդը առավել տեղեկատվական է մինչև 24 շաբաթ;
- Արգանդի հետազոտություն. Գինեկոլոգը ժամանակաշրջանը կորոշի իր չափերով՝ սկսած 5-րդ շաբաթից, երբ օրգանը սկսում է աճել;
- Պտղի առաջին շարժումով. Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում 18-20 շաբաթվա ընթացքում, երբեմն՝ 16-ին։ Մի քիչ ուշ է, բայց որոշ անուշադիր կանայք հղիության մասին իմանում են հենց այդպես։
Ինչպես ապրել հղիության հետ
Կենսակերպը պետք է ուղղված լինի չծնված երեխայի բնականոն զարգացման և կնոջ բարեկեցության ապահովմանը։ Սա չի նշանակում, որ բոլոր հաճույքները դառնում են անհասանելի, բայց ապագա մայրիկի կյանքը դառնում է ավելի պարզ.
- Անհրաժեշտ է վերահսկել սնուցումը, որպեսզի պտուղը ստանա բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր: Առայժմ պետք է մոռանալ սուրճի, կանաչ թեյի, ծովամթերքի, լոբազգիների, քիչ ածխաջրերի մասին, որոնցից ավելանում է քաշը։ Բայց սննդակարգում արգելված չէ միսը, ձուկը, կաթնամթերքը, բանջարեղենը, մրգերը.
- Վերցրեք վիտամիններ ձեր բժշկի կողմից: Հատկապես կարևոր է ֆոլաթթուն: Բայց վիտամին A-ին անհրաժեշտ է չափավոր չափաբաժիններ, հակառակ դեպքում երեխային սպառնում է պաթոլոգիա;
- Հանգիստն ու հարմարավետությունն առօրյայի հիմնական բաղադրիչներն են։ Սա վերաբերում է նաև հագուստին և ներքնազգեստին։ Քունը պետք է լինի առնվազն 8 ժամ, նվազեցվում է մտավոր, ֆիզիկական և հուզական սթրեսը: Կարևոր 1,5-ժամյա զբոսանքներ մաքուր օդում, ողնաշարի, որովայնի մկանների, պերինայի ամրացման վարժություններ;
- Տրանսպորտի օգտագործումը պետք է սահմանափակվի հնարավոր ցնցումների պատճառով, որոնք առաջացնում են անցանկալի թրթռումներ.
- Արգելվում է կշիռներ բարձրացնելը և տնային աշխատանքի ցնցումը, հատկապես քիմիական նյութերի կիրառմամբ.
- Ալկոհոլն ու ծխելը հղիության թշնամիներն են։ Նույնիսկ հազվադեպ օգտագործումը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել դեֆորմացիաներ.
- Դեղորայքային պատրաստուկները և բույսերը ընդունվում են միայն բժշկի նշանակմամբ.
- Դուք դեռ պետք է ուշադիր հոգ տանեք ձեր մասին, բայց առանց թունավոր կոսմետիկայի, ակրիլային և ամոնիակային նյութերի, սոլյարիի և ապարատային մեթոդների օգտագործման: Խնամքի և հիգիենայի միջոցներն ավելի լավ է ընտրել այն ապրանքները, որոնք հատուկ նախատեսված են հղի կանանց համար.
- Կրծքագեղձը պատրաստվում է ապագա կերակրման համար՝ լվանալ տաք և սառը ջրով, օդային լոգանքներով օրական 3 անգամ 10 րոպե;
- Նորմալ հղիության դեպքում հեշտոցային սեքսն արգելված չէ։ Ժամկետի ավելացմամբ անհրաժեշտ է միայն պաշտպանել աճող որովայնը դրա վրա ճնշումից:
Վատ առողջական վիճակը հազվադեպ չէ հղիության տարբեր ժամանակահատվածներում: Կանանց բնորոշ խնդիրները.
- Տոքսիկոզ. Այն դրսևորվում է հղիության սկզբից սրտխառնոցով, փսխումով, սննդի նկատմամբ զզվելով և որոշակի հոտերով։ 12-րդ շաբաթվա ընթացքում տոքսիկոզը անհետանում է, բայց նույնիսկ մինչ այդ, դրա ախտանիշները կարող են մեղմվել՝ առավոտյան մի կտոր աղի թխվածքաբլիթ ուտելով քաղցր թեյով, օրական 1,5 լիտր հեղուկ խմելով, չափաբաժինները կրճատելով և ուտելիքի քանակը ավելացնելով։ մինչև 6;
- ոտքերի մեջ. Ընդլայնված արգանդը սեղմում է արյունատար անոթները, ուստի մկանների արյան մատակարարումը խաթարվում է։ Օրգանիզմը կարող է կալցիումի և կալիումի պակաս ունենալ։ Այս միկրոէլեմենտները պարունակող մթերքները կօգնեն, մինի վարժություններ ոտքերի մատները սեղմելով և արձակելով;
- Գլխապտույտ. Դրանք կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով՝ խցանվածություն, ձգվածություն, հոգնածություն: Դուք կարող եք զբաղվել խնդրի հետ՝ խուսափելով այն ստեղծող պայմաններից.
- Անքնություն. Դա պայմանավորված է անհանգստությամբ և մարմնի փոփոխություններով, որոնք առաջացնում են հաճախակի զուգարան գնալու անհրաժեշտությունը, ստամոքսի պատճառով հարմարավետ դիրք ընտրելու անկարողությունը։ կօգնի նույն ժամերին քնելը, դրանից քիչ առաջ տաք կաթ խմելը, ցերեկային հանգիստը.
- . Խնդիրը կարող եք շտկել, եթե արթնանալուց հետո խմեք մեկ բաժակ ջուր, իսկ ուտելուց առաջ դրան ավելացնեք կիտրոնի հյութ, շատ քայլեք, սննդակարգ մտցնեք սալորաչիր և ծիրանի չիր։
Ծննդաբերություն՝ պատրաստակամություն թիվ 1
Երեխա ունենալու ամբողջ շղթայում կանայք ամենաշատը սրանից են վախենում։ Ծննդաբերությունը լուրջ փորձություն է, սակայն մայրերի ճնշող մեծամասնությունը հաջողությամբ հաղթահարել է այն։ Բացի այդ, փորձագետները միշտ պատրաստ են օգնելու։
Ինչ տանել հիվանդանոց
Անհրաժեշտ բաներն ու փաստաթղթերը պետք է նախապես պատրաստվեն։ Ծննդաբերելուց առաջ անհրաժեշտ է ձեզ հետ վերցնել միայն նրանք, որոնք անհրաժեշտ են անմիջապես կնոջ և նորածնի համար։ Մնացած ամեն ինչ հավաքվում է ու թողնում հետո, այս բաները հետո կբերի երջանիկ հայրիկը։
Փաստաթղթեր:
- Անձնագիր;
- Փոխանակման քարտ;
- Մինչ օրս վերջին վերլուծությունների արդյունքները;
- Բժշկական քաղաքականություն;
- Ծննդյան վկայական;
- Համաձայնագիր կլինիկայի հետ (եթե կնքված է):
Ծննդաբերության և հիվանդասենյակում մնալու իրեր.
- Ընդարձակ գիշերանոց;
- Գուլպաներ՝ բարակ և հաստ, բայց ոչ բրդյա;
- հիգիենայի պարագաներ (օճառ, սանր, խոզանակ և ատամի մածուկ, անձեռոցիկներ, զուգարանի թուղթ);
- Մի զույգ փոքրիկ տերրի սրբիչներ;
- խալաթ;
- Լվացվող հողաթափեր՝ չսահող տակացուներով։
Իրեր, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ծննդաբերությունից հետո և դուրս գրվելիս.
- Սանիտարական բարձիկներ և միանգամյա օգտագործման ներքնազգեստ մայրիկի համար;
- 2 առջևի փակմամբ;
- Կրեմ խուլերի ճաքերի համար;
- Թուլացնող մոմեր;
- Pampers նորածնի համար 1 հավաքածու. Մյուսը գնված է արդեն երեխայի չափին համապատասխան.
- Մանկական օճառ, սերուցք, փափուկ սրբիչ;
- Ստերիլ բամբակ;
- Նիհար և հաստ ժիլետներ, գլխարկներ, տակդիրներ, ձեռնոցներ;
- Վերմակ կամ «ծրար», գլխարկ, կոմբինեզոն, գուլպաներ լիցքաթափման համար։ Ամեն ինչ ըստ եղանակի;
- Հագուստ և կոսմետիկա մայրիկի համար. Այն, որով կինը հիվանդանոց է եկել, հավանաբար հիանալի է:
Ինչպես է ծննդաբերությունը
Առողջ կանայք երեխա են ծնում բնական ճանապարհով, այսինքն՝ ծննդաբերական ջրանցքով։ Գործընթացը մանկաբարձի կամ բժշկի աջակցությամբ բաժանված է 3 փուլի.
- Առաջինը հաշվվում է կանոնավոր կծկումների սկզբից մինչև արգանդի վզիկը 4 սմ-ով ամբողջությամբ լայնանում է: Սա ամենաերկար հատվածն է՝ 8-10 ժամ: Երբեմն գործընթացը խթանվում է դեղամիջոցներով;
- Երկրորդը տեւում է 3-4 ժամ։ Կծկումներն ուժեղանում ու հաճախանում են, պտղի միզապարկը բացվում է, ջուրը հեռանում։ Արգանդի վզիկը բացվում է մինչև 6-8 սմ, իսկ պտուղը տեղափոխվում է կոնքի հատակի մակարդակ;
- Երրորդը բնութագրվում է արգանդի օջախի բացվածքով 10-12 սմ-ով և տևում է 20 րոպեից մինչև 2 ժամ։ Այն անցնում է ծննդաբերության հիմնական մաս, թեև թվում է, թե գործընթացի ակտիվությունը թուլանում է։ Բայց դա այդպես չէ, արգանդի վզիկի լրիվ բացումից հետո է, որ պտղի գլուխն անցնում է կոնքի օղակով, իսկ մոր 8-10 փորձից հետո երեխան դուրս է գալիս։ Երբեմն ճանապարհի այս հատվածը հեշտացնելու համար կնոջ պերինային հատվածը կտրում են:
Առաջին երկու փուլերի ընթացքում կնոջը թույլատրվում է նստել, քայլել, խթանել ծննդաբերությունը: Որոշ կլինիկաներում գործընթացը տեղի է ունենում անզգայացման միջոցով: Ծննդաբերող կնոջ վիճակը վերահսկվում է ճնշումը, ջերմաստիճանը չափելով, հեշտոցային հետազոտություններ կատարելով։
Երեխայի ծնվելուց և պորտալարի պուլսացիայի դադարեցումից հետո այն կտրվում է։ Հետծննդաբերությունը արգանդից դուրս է գալիս 2-3 կծկումներից հետո, կնոջը արյունահոսությունը կանխելու համար դեղեր են տալիս։
Կեսարյան հատում
Այն պետք է նշանակվի ըստ ցուցումների, բայց երբեմն դա արվում է կնոջ ցանկությամբ։ Պլանավորված գործողությունն իրականացվում է հետևյալ կերպ.
- Վիրահատական սեղանի վրա կնոջը տրվում է էպիդուրալ կամ ընդհանուր անզգայացում: Դնում են կաթիլ և ճնշում չափելու ապարատ, ինչպես նաև մեզի շեղման կաթետեր;
- Կնոջ ստամոքսը սրբում են հակասեպտիկով, բժիշկը կտրում է որովայնի պատն ու առաջի արգանդը, հեռացնում երեխային, կտրում պորտալարը։ Այն տևում է 10-15 րոպե;
- Վիրաբույժն առանձնացնում է պլասենտան, զննում է արգանդի խոռոչը, կարում օրգանը։ Այնուհետև կարերը կիրառվում են որովայնի պատին, վիրակապը և սառույցը վերևում;
- Կնոջը մեկ օր տեղափոխում են ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունք, որտեղ ֆիզիոլոգիական լուծույթ և հակաբիոտիկներ են ընդունում։
Բաժին տեղափոխելուց հետո կարերն ամեն օր մշակվում են, ցավազրկողը դադարեցվում է 3-4 օր հետո։
Սովորաբար երեխային կրծքին դնում են ծննդաբերությունից հետո երրորդ օրը, իսկ մինչ այդ կինը պետք է արտահայտվի։ Ցավում է, բայց անհրաժեշտ է, որ հետո կարելի է կերակրել առնվազն 6 ամիս, իսկ գերադասելի է մինչև մեկ տարի։ Այս առումով նորաթուխ մայրերին մտահոգում է երկու խնդիր.
- կաթի պակաս;
- Ճեղքված խուլեր.
Առաջինը լուծվում է երեխայի կրծքին հաճախակի կպցնելով, լակտացիան խթանող դեղամիջոցներ ընդունելով՝ անիսոնի սերմերի թուրմ, քերած գազար թթվասերով։ Կինը ստիպված կլինի խմել շատ հեղուկներ և ճիշտ սնվել՝ երեխայի մեջ գազերի առաջացումը կանխելու համար:
Ճաքած պտուկները պետք է բուժել հատուկ քսուքներով և օդային լոգանքներով։ Անհրաժեշտ է նաև սովորել, թե ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային կրծքով, որպեսզի նա գրավի խուլը արեոլայի հետ միասին:
մարմինը ծննդաբերությունից հետո
Այս հատվածում ստամոքսն ամենից շատ տառապանք է հասցնում կանանց։ Նա այլեւս նախկինի պես հարթ չէ, հղիության ժամանակ մկանները ձգվել են ու մի փոքր ընկել։ Բայց պետք չէ համակերպվել դրա հետ: Որոշ քայլեր կարող են ձեռնարկվել.
- Փոխել սնուցումը. Եթե ձեր սննդակարգում ներառեք վարսակի ալյուր, բրինձ, բանջարեղեն, մրգեր, խմեք շատ ջուր, դա կխթանի նյութափոխանակության գործընթացները: Որովայնի ճարպը դանդաղ, բայց անշեղորեն կսկսի հեռանալ: Մի մոռացեք, որ մեծ քանակությամբ բջջանյութը վնասակար է երեխայի համար, եթե նա կրծքով կերակրում է։ Իսկ սովամահությունն անընդունելի է, քանի որ կաթը կվերանա։ Հետևաբար, ներդաշնակության ձեր նախանձախնդրության մեջ դուք պետք է իմանաք չափը.
- Վերականգնել մկանային տոնուսը: Կօգնեն որովայնի համար նախատեսված նուրբ վարժությունները՝ որովայնի շնչառությունը, նրա լարվածությունը զբոսանքի ժամանակ, տնային գործերով զբաղվելը։ Դուք պետք է աստիճանաբար մեծացնեք բեռը, կարող եք ինտենսիվ ներգրավվել ծննդաբերությունից վեց ամիս հետո, եթե դրանք անցան առանց բարդությունների:
հետծննդյան արտանետում
Ծննդաբերությունից հետո արգանդը մեկ օրում չի վերականգնվում։ Այս գործընթացը ձգվում է որոշակի ժամանակահատվածում, որի ընթացքում կնոջ մոտ լոխիա է առաջանում։ Դրանք սկզբում շատ արյուն են պարունակում, հետո աստիճանաբար փայլում են և ծնվելուց հետո 6-8-րդ շաբաթվա վերջում դառնում են թափանցիկ կամ սպիտակ։
Դաշտանը կարող է գալ 1,5-2 ամսից, եթե կինը կրծքով չի կերակրում: Լակտացիան երկարացնում է առանց դաշտանի շրջանը մինչև վեց ամիս: Բայց միջինում և կրծքով կերակրման հետ մեկտեղ, դրանք սկսվում են ծննդաբերությունից հետո 4-րդ ամսից, քանի որ այս պահին երեխային արդեն ծանոթացնում են հավելյալ սննդի հետ և ավելի քիչ են քսում կրծքին։
Սեռը ծննդաբերությունից հետո
Ստիպված կլինեք դրանից ձեռնպահ մնալ ևս 4-6 շաբաթ, եթե ծննդաբերությունը նորմալ է եղել։ Կնոջ սեռական ոլորտը պետք է ամբողջությամբ վերականգնվի, այդ դեպքում սեքսը ուրախություն կլինի, ցավ ու վարակ չի առաջացնի։
Կեսարյան հատումից կամ պերինայի պատռվածքներից հետո վերականգնումը կտևի 2 ամիս։
Առաջին սեռական հարաբերության ժամանակ կինը կարող է ցավ և անհանգստություն զգալ։ Դա պայմանավորված է հեշտոցի չորությամբ, որը կարելի է շտկել քսանյութով, բայց ավելի շուտ ակտի երկար նախերգանք է: Պատի տոնայնությունը գրեթե միշտ նվազում է: Բայց այս խնդիրը լուծելի է նաև հեշտոցը Կեգելի վարժություններով մարզելով։