Տարեց տարիքը, ըստ ԱՀԿ դասակարգման, որքան: Որ տարիքում է համարվում տարեց: Մրցանակ պետական \u200b\u200bգործակալների համար: Դիմում եւ նպատակակետային կարգ

Բոլորը գիտեն, որ տարեցներն այն են, ով այլեւս երիտասարդ չէ, ով սկսում է ծերանալ: Այնուհետեւ մարդու մարմինը տեղի է ունենում անդառնալի փոփոխություններ: Այնուամենայնիվ, մազերը, կնճիռները եւ շնչառության կարճությունը միշտ չէ, որ խոսում են ծերության առաջացման մասին: Բայց ինչպես որոշել տարիքը, երբ մարդը կարող է հաշվել տարեցների կատեգորիայի համար:

Տարբեր ժամանակներ `տարբեր կարծիքներ:

Երբ մտածում էին, որ տարեց տարիքը այն ժամանակ է, երբ մարդը անցել է 20-ի համար: Մենք հիշում ենք շատ պայծառ պատմական օրինակներ, երբ երիտասարդներն ամուսնանում են, հազիվ թե հասնում 12-13 տարեկան հասակում: Ըստ 20 տարեկան հասակում ստանդարտների: Այնուամենայնիվ, այսօր միջնադարում չէ: Շատ բան է փոխվել:

Ավելի ուշ այս ցուցանիշը մի քանի անգամ փոխվեց, եւ քսանամյա մարդիկ սկսեցին երիտասարդ համարվել: Դա այս տարիքն է, որը խորհրդանշում է անկախ կյանքի սկիզբը, ինչը նշանակում է ծաղկել, երիտասարդություն:

Ժամանակակից հայացք դարաշրջան

Ժամանակակից հասարակության մեջ ամեն ինչ կրկին փոխվում է: Եվ այսօր երիտասարդների մեծ մասը, առանց մտածելու, վերագրվում է տարեցներին, ովքեր հազիվ թե հասան երեսունամյա սահմանի: Դրա ապացույցն այն է, որ գործատուները բավականին զգուշավոր են 35 տարեկանից բարձր դիմորդներից: Եվ ինչ ասել 40-ից բարձր մարդկանց մասին:

Ի վերջո, դա թվում էր, այս տարիքում մարդը որոշակի վստահություն է ձեռք բերում իր, կյանքի փորձի, ներառյալ պրոֆեսիոնալ: Այդ տարիքում նա ունի ամուր կյանքի դիրք, հստակ նպատակներ: Սա այն տարիքն է, երբ մարդը ի վիճակի է իսկապես գնահատել իր ուժը եւ պատասխանել իր սեփական գործողություններին: Եվ հանկարծ, որպես նախադասություն հնչում. «Տարեց»: Որ տարիքից կարելի է համարվել անհատ, մենք կփորձենք դա պարզել:

Տարիքի մրցավարներ

Ռուսաստանի Բժշկական գիտությունների ակադեմիայի ներկայացուցիչները ենթադրում են, որ վերջերս մարդկային կենսաբանական տարիքի սահմանման մեջ նկատելի փոփոխություններ են նկատվում: Այսպիսի եւ շատ այլ փոփոխություններ ուսումնասիրելու համար, որոնք տեղի են ունենում մարդու հետ, գոյություն ունի Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն `ով: Այսպիսով, այն անձի դարաշրջանի դասակարգումը, թե ով է ասում հետեւյալը.

• սկսած 25-ից 44 տարեկան - երիտասարդ.
• 44-ից 60-ի սահմաններում ունի միջին տարիքի;
• 60-ից 75 - մարդիկ համարվում են տարեցներ.
• 75-ից 90-ը, դրանք արդեն ծերության ներկայացուցիչներն են:

Բոլորը, ովքեր բախտավոր էին այս բարը գերագնահատելու համար, համարվում են երկարատեւ լյարդեր: Դժբախտաբար, մինչեւ 90 տարեկան եւ նույնիսկ ավելին, քան 100-ը `մի քանիսը: Դրա պատճառը տարբեր հիվանդություններ են, որոնք ենթակա են մարդու, էկոլոգիական իրավիճակի, ինչպես նաեւ կենսապայմանների:

Ինչ է պատահում: Ինչպիսի տարիք է մեծացել, թե ով է մեծացել:

Ինչ շոու է սոցիոլոգիական հետազոտությունները

Տարբեր երկրներում ամեն տարի անցկացված, մարդիկ իրենք չեն պատրաստվում ծերանալ: Եվ պատրաստ է տարեցներին համարել միայն այն ժամանակ, երբ եկել է 60-65 տարեկան տարիք: Ըստ երեւույթին, այստեղից վերցվում են կենսաթոշակային տարիքի բարձրացման օրինագծերը:

Ծերուն, այնուամենայնիվ, դուք պետք է ավելի շատ ժամանակ վճարեք ձեր առողջությանը: Բացի այդ, ուշադրության նվազումն ու ընկալման արագությունը միշտ չէ, որ 60 տարի անց մարդկանց թույլ են տալիս արագորեն հարմարվել իրավիճակի փոփոխությանը: Գիտական \u200b\u200bեւ տեխնոլոգիական առաջընթացի պայմաններում հատուկ ընդունումներ: Մարդիկ, ովքեր հասել են որոշակի տարիքում, երբեմն դժվար է յուրացնել նորարարական տեխնոլոգիաները: Բայց քչերն են մտածում այն \u200b\u200bմասին, որ շատերի համար դա ամենաուժեղ հոգեբանական տրավման է: Նրանք հանկարծ սկսում են զգալ իրենց անարժեքությունը, ավելորդությունը: Եւ առանց տարիքային վերագնահատման խորթ իրավիճակի:

Իմ տարիները `իմ հարստությունը

Դարքի դասակարգումը, թե ով չի հանդիսանում անձին որոշակի ժամկետով որոշակի ժամկետի հաշվարկելու բացարձակ չափանիշ, ոչ միայն տարիների քանակը, բնութագրում է մարդու վիճակը: Այստեղ տեղին է հիշել հանրահայտ ասացվածքը, որն ասում է, որ մարդը շատ տարիներ է, քանի որ իրեն զգում է: Հավանաբար, այս արտահայտությունն ավելի բնութագրվում է մարդու տարիքով, քան այն տարիքի դասակարգումը, թե ով: Դա պայմանավորված է ոչ միայն մարդու հոգե-հուզական վիճակի եւ մարմնի մաշվածության աստիճանի հետ:

Դժբախտաբար, չկան հիվանդություններ, որոնք հաղթահարում եւ սպառիչ մարդիկ տարիք չեն հարցնում: Դրանք ենթակա են հավասար եւ ծերերի, երեխաների: Դա կախված է բազմաթիվ գործոններից, ներառյալ մարմնի վիճակից, անձեռնմխելիությունը, կենսապայմանները: Եվ, իհարկե, թե ինչպես է մարդը պատկանում իր առողջությանը: Մի անգամ մինչեւ բուժված հիվանդությունների ավարտը, նորմալ հանգստի պակաս, ոչ պատշաճ սնուցում `այս ամենը եւ շատ ավելին, շատ ավելին է մկրտում մարմինը:

Տարեց տարիքը կոպիտ է շատ, աղքատ հիշողության համար, քրոնիկ հիվանդությունների մի ամբողջ փունջ: Այնուամենայնիվ, վերը նշված բոլոր թերությունները կարող են բնութագրվել նաեւ համեմատաբար երիտասարդի կողմից: Այսօր այն չափանիշից հեռու է, որպեսզի մարդը որոշակի տարիքային կատեգորիա դասակարգվի:

Միջին դարաշրջանի ճգնաժամ: Որն է այսօր նրա շեմն:

Բոլորը լավ հայտնի են նման բան, ինչպես եւ ով կարող է պատասխանել այն հարցին, թե որն է ավելի հաճախ դա գալիս է: Այս դարաշրջանը որոշելուց առաջ եկեք դա պարզենք ինքնին հայեցակարգով:

Գնաժամի պայմաններում այս պահը հասկացվում է այստեղ, երբ մարդը սկսում է վերանայել արժեքները, համոզմունքները, գնահատում է կենդանի կյանքը եւ նրա գործողությունները: Հավանաբար, կյանքի նման ժամանակահատվածը եւ ճշգրիտ է գալիս այն ժամանակ, երբ անձի ուսերի հետեւումներն ապրում էին տարիներ, փորձ, սխալներ եւ հիասթափություններ: Հետեւաբար, այս կյանքի ժամանակահատվածը հաճախ ուղեկցվում է հուզական անկայունությամբ, նույնիսկ խորը եւ երկար ընկճվածությամբ:

Նման ճգնաժամի սկիզբն անխուսափելի է, այն կարող է տեւել մի քանի ամիսներից մինչեւ մի քանի տարի: Եվ դրա տեւողությունը կախված է ոչ միայն անձի անհատական \u200b\u200bբնութագրերից եւ նրա կյանքից եւ մասնագիտությունից, ընտանիքում տիրող իրավիճակից եւ այլ գործոններից: Այս կյանքի բախումից շատերը հաղթողներ են: Եվ հետո միջին տարիքը ծերացումը չի զիջում: Բայց պատահում է, որ այս պայքարից մարդիկ, ովքեր չեն հասել 50 տարի տոկոսներին, գալիս են այս պայքարում:

Ինչ է ասում Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը

Ինչպես արդեն դիտարկեցինք վերեւում, տարեց տարիքը, ըստ ԱՀԿ դասակարգման, ընկնում է 60-ից 75 տարի: Սոցիոլոգիական հետազոտությունների արդյունքների համաձայն, երիտասարդների այս տարիքային կարգի ներկայացուցիչները չեն պատրաստվում բոլորովին արձանագրել ծեր մարդկանց մեջ: Ի դեպ, նույն ուսումնասիրությունների համաձայն, տասնյակ տարի առաջ անցկացվող նույն ուսումնասիրությունների, տարեցները վերագրվում էին ամբողջ 50 տարի եւ ավելի: Տարիքային ներկայիս դասակարգումը, թե ով է ցույց տալիս, որ դրանք միջին տարիքի մարդիկ են: Եվ բացարձակապես հնարավոր է, որ այս կատեգորիան լինի միայն երիտասարդ:

Երիտասարդության մեջ քչերն են մտածում այն \u200b\u200bմասին, թե որ տարիքում է համարվում տարեցները: Եվ միայն տարիների ընթացքում միեւնույն է, մեկ ծայրը ավարտվում է, մարդիկ հասկանում են, որ ցանկացած տարիքում «կյանքը պարզապես սկսվում է»: Միայն կյանքի հսկայական փորձ կուտակելով, մարդիկ սկսում են մտածել այն մասին, թե ինչպես երկարացնել երիտասարդությունը: Երբեմն դա վերածվում է տարիքային իրական ճակատամարտի:

Ծերացման նշաններ

Ով է բնութագրվում այն \u200b\u200bփաստով, որ մարդիկ կենսական գործունեության նվազում ունեն: Ինչ է սա նշանակում? Ավելի հին մարդիկ նստակյաց են դառնում, ձեռք են բերում շատ քրոնիկ հիվանդություններ, նրանք ունեն զգայունության անհամապատասխանություն, հիշողությունը վատանում է:

Այնուամենայնիվ, տարեց տարիքը, ըստ ԱՀԿ դասակարգման, պարզապես տարիքային շրջանակ չէ: Հետազոտողները վաղուց եզրակացրել են, որ ծերացման գործընթացը տեղի է ունենում երկու ուղղությամբ, ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական:

Ֆիզիոլոգիական ծերացում

Ինչ վերաբերում է ֆիզիոլոգիական ծերացմանը, ապա դա առավել պարզ եւ նկատելի է ուրիշների համար: Քանի որ որոշակի անդառնալի փոփոխություններ են տեղի ունենում մարդու մարմնի հետ, որոնք նկատելի են նրա համար, ինչպես նաեւ մյուսները: Ամեն ինչ փոխվում է մարմնում: Մաշկը դառնում է չոր եւ անթափանցիկ, այն հանգեցնում է այն բանի, որ հայտնվում են կնճիռները: Ոսկորները դառնում են փխրուն եւ դրա պատճառով կոտրվածքների հավանականությունը մեծանում է: Մազերը գունաթափված, կոտրվում եւ հաճախ դուրս են գալիս: Իհարկե, այն մարդկանց համար, ովքեր փորձում են պահպանել իրենց երիտասարդությունը, այս խնդիրներից շատերը լուծելի են: Կան տարբեր կոսմետիկ պատրաստումներ եւ ընթացակարգեր, որոնք, պատշաճ եւ կանոնավոր օգտագործման դեպքում, կարող են քողարկել տեսանելի փոփոխություններ: Բայց այս փոփոխությունները դեռ շուտով կամ հետ են նկատելի դառնում:

Հոգեբանական ծերացում

Հոգեբանական ծերացումը կարող է նույնքան նկատելի լինել ուրիշների համար, բայց միշտ չէ, որ դա տեղի է ունենում: Տարեցները հաճախ փոխում են բնավորությունը: Դրանք դառնում են աննկատ, գրգռված, արագորեն հոգնել: Եվ դա հաճախակի է լինում հենց այն պատճառով, որ նրանք նկատում են ծերացման ֆիզիոլոգիական դրսեւորումը: Նրանք ի վիճակի չեն ազդել մարմնում եւ դրա պատճառով հաճախ զգում են խորը հոգեկան դրամա:

Այսպիսով, որ տարիքը համարվում է տարեցները:

Շնորհիվ այն բանի, որ յուրաքանչյուր մարդու մարմինը ունի իր բնութագրերը, նման փոփոխությունները տեղի են ունենում տարբեր ձեւերով: Եվ ֆիզիոլոգիական եւ հոգեբանական ծերացումը գալիս է միեւնույն ժամանակ: Ուժեղ տրամադրությունը մարդիկ են, լավատեսները կարողանում են տարիքն ընդունել եւ պահպանել ակտիվ ապրելակերպ, դրանով իսկ դանդաղեցնելով ֆիզիոլոգիական ծերացումը: Հետեւաբար, պատասխանեք այն հարցին, թե որ տարիքն է համարվում տարեցները, երբեմն դա բավականին դժվար է: Ի վերջո, տարիների քանակը միշտ չէ, որ եղել է մարդու ցուցանիշ:

Հաճախ մարդիկ, ովքեր հետեւում են իրենց առողջությանը, զգում են իրենց մարմնի առաջին փոփոխությունները եւ փորձում են հարմարվել նրանց, նվազեցնել դրանց բացասական դրսեւորումը: Եթե \u200b\u200bպարբերաբար զբաղվում եք ձեր առողջությունը, ապա հրում է ծերության մոտեցումը: Հետեւաբար, այն մարդիկ, ովքեր ընկնում են «տարեց դարաշրջան» կատեգորիայի մեջ, թե ով է դասակարգում, ոչ միշտ կարող է զգալ որպես դրանք: Կամ ընդհակառակը, 65-ամյա սահմանը հաղթահարողները իրենց համարում են հին ծերեր:

Հետեւաբար, հարկ կլինի հիշել, որ ժողովրդի իմաստությունն ասում է. «Դա զգում է այնքան տարիներ, երբ զգում է»:

Այս հոդվածից դուք կսովորեք.

Որոնք են տարեցների հետ շփման հիմնական առանձնահատկությունները

Քանի որ տարիքային փոփոխությունները ազդում են տարեցների հետ շփման վրա

Որոնք են տարեցների հետ հաղորդակցման հիմնական կանոնները, որոնք կօգնեն կապ հաստատել նրանց հետ

Այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ անել տարեցների հետ շփվելիս

Ինչ հատկանիշներ է հաղորդակցությունը տարեցների հետ Dementia / P\u003e

Մարդկանց մեծամասնությունը թոշակի անցնում է յուրահատուկ սահման, որից հետո ակտիվ կյանք է ավարտվում, եւ տեղի է ունենում հանգիստ wilt- ի ժամանակահատվածը: Ծերության տարիքային մոտեցումները, հնարավորությունները պակաս եւ պակաս են, եւ կարող եք հիշել միայն լիարժեք կյանքի մասին: Սա այդպես չէ: 60 տարի անց կյանքը կարող է լինել պայծառ, ամբողջական հաղորդակցություն, հարուստ իրադարձություններով: Այս տարիքում հնարավոր է ավելի շատ ժամանակ տրամադրել ընտանիքին, ձեր ընկերներին, հետաքրքրություններին եւ հոբբիներին: Հիմնական բանը ակտիվ ապրելակերպի պահպանումն է եւ թույլ չտալ ինքներդ ձեզ հանձնել:

60 տարի անց կա որեւէ կյանք

Ժամանակակից աշխարհը կենտրոնացած է երիտասարդ սերնդի վրա: Տարիներ շարունակ, ներկայիս կարծրատիպերը ստիպում են, որ մարդիկ վախենան ծերության մոտեցումից: Կյանքը 60 տարի անց դա ավելի շատ է թվում խնդիրը, քան ուրախությունը: Մարդիկ հաղթահարում են մտքերը գալիք աղքատության, արտաքին գեղեցկության կորստի, սեռական ցանկությունների ոչնչացման մասին: Մոտենալու ծերության ընկալման հարցերը մտահոգված են եւ գիտնականներ:

Իր հետազոտությունը ծերացման խնդիրներին նվիրելուն, հոգեբանները պնդում են, որ 60 տարի անց կյանքը կարող է լինել լիարժեք, ակտիվ, հարուստ իրադարձություն: Հին տարիների բոլոր մղձավանջները հակասություններ ունեն: Մի զղջացեք անդառնալիորեն գնացած երիտասարդության: Ավելի լավ է վերցնել ձեր իրական տարիքը, օգտագործել օգտագործման եւ կյանքը հետ մղել հետաքրքիր մարդկանց, գործերով եւ դրական վերաբերմունքով:

Զարմանալի լուրը որոշ ժամանակ առաջ հայտարարվեց գիտական \u200b\u200bհամայնքի կողմից: Նիդեռլանդների գիտնականները վերծանել են այն կնոջ ԴՆԹ-ն, ով ապրում էր 115 տարի: Միեւնույն ժամանակ, պահպանվում է ֆիզիկական ուժը եւ պատճառաբանության հստակությունը: Գիտնականներին ականատես եղան, որ նրա մահից անմիջապես առաջ կինը 50 տարի էր փնտրում: 113 տարեկան հասակում այն \u200b\u200bփորձարկվել է մտավոր կարողությունների պահպանման համար: Արդյունքները համապատասխանում էին 65 տարվա մակարդակին:

Երկարատեւ կյանքի գենոմում գիտնականները հայտնաբերել են եզակի փոփոխությունները, որոնք ենթադրում էին, որ նրանց շնորհիվ է, որ կնոջ մարմինը պաշտպանված էր ծերացման գործընթացից եւ դրա հետ կապված բոլոր վերափոխումները: Ամստերդամի կենսաբանները դա ենթադրում են, որ նման վերակառուցումներում եւ թաքցնում են երկարակեցության գենոմը:

Այս հայտնագործությունը կարող է մարդկանց ներկայացումը վերածել կյանքի տեւողության մասին: Բնությունն ինքնին 60 տարի հետո պատրաստեց մարդու մարմինը լիարժեք երկար կյանքով: Այս հարցը ուսումնասիրելու մեջ ներգրավված շատ գիտնականներ միավորում են այն տեսակետը, որ մարդկային կյանքի տեւողությունը պետք է մոտենա 130 տարի. Այս ժամանակահատվածի համար է հաշվարկվում մարդկային ռեսուրսները: Նյարդայնացնող, որ մարմնի փոփոխությունների մարմնում տեղի ունեցող փոփոխությունների պատճառը պարզ չէ: Կարող է լինել սննդի, էկոլոգիայի, կյանքի հետաքրքրության առկայություն եւ այլն: Գիտնականները հույս ունեն, որ բոլոր հարցերի պատասխանները կգտնվեն մոտ ապագայում:

Ինչ առավելություններ ունի կյանքը 60 տարի անց

Ամերիկացի գիտնականների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդու ուղեղի ամբողջական գործողությունը հասնում է միայն ծերության: Peak ինտելեկտուալ գործունեություն հաշվարկվում է 50-70 տարի: 60-ից հետո առողջ ապրելակերպող մարդիկ դառնում են ավելի իմաստուն, հպարտ: Բարբարա ստուդիայի ուսումնասիրությունները հանգեցրեցին նման սենսացիոն եզրակացության:

Այս տարիքում ցանկացած մարդ ունի բազմաթիվ իրադարձություններ իրենց մեջքի հետեւում, որոնք որոշակի ձեւավորել են կյանքի փորձը:Սա ավելի հեշտացնում է զարգացող իրավիճակների բազմազանությունը, ավելի քիչ պատրանքներ զգալու համար, ավելի լավ է զբաղվել մարդկանց հետ եւ նրանց հետ հարաբերություններ հաստատել: Հատուկ իմաստությունը մարդուն հնարավորություն է տալիս բարդ պայմաններում օպտիմալ լուծումներ գտնել, ճկուն հարմարվել փոփոխություններին եւ ոչ այնքան կտրուկ պատասխանել փոքր խնդիրներին եւ հիասթափությանը: 60 տարի անց կյանքը դատվում եւ ընտրովի է: Մարդը ինքն է կառուցում իր հաղորդակցության շրջանակը, սահմանափակելով այն եւ թույլ տալով միայն մեկին, ով ցանկանում է:

Կյանքը 60 տարի անց ավելի քիչ է ենթակա կրքերի, քանի որ տարեցներն ավելի շատ են Զգացմունքային դիմացկուն է, Ըստ «Կալիֆոռնիայի Դիլիպիա Յեստա» համալսարանի պրոֆեսորի, մարդու ուղեղը, որի հետեւում կան տասնամյակներ, ավելի քիչ իմպուլսիվ եւ ավելի ռացիոնալ:

60 տարի անց կյանքը կարող է լինել հագեցած եւ գործնական հանդիպումներ: Այս տարիքում մարդը հասնում է զարգացման առավելագույն մակարդակի, ինչպես կարիերայի, այնպես էլ հասարակական կյանքում, որտեղ նրանք կարեւոր դեր են խաղում, օգտագործելով իշխանություն, բիզնես, մշակույթ եւ այլն:

60 տարի անց կյանքը ավելի իրատեսական է: Մարդիկ ավելի խիստ են եւ ավելի ռացիոնալ գնահատում են դրանց հնարավորությունները եւ ուժը: Դրանով անհատականությունը պատիվ է, իրեն ճիշտ լույսի ներքո ներկայացնելու ունակությունը: Իմանալով իր բոլոր առավելություններն ու թերությունները, մարդը հմտորեն ինչ-որ բան է դնում արտաքին տեսքով, եւ ինչ-որ բան փորձում է ընդհանրապես չցուցաբերել:

60 տարի անց կյանքը համարվում է ժամանակաշրջան Երկար սպասված կայունություն, Այս տարիքում գրեթե բոլորը ունեն ընտանիք, երեխաներ եւ թոռներ, որոշակի սոցիալական, մասնագիտական \u200b\u200bեւ նյութական կենսամակարդակ: 60 տարի անց ժամկետը բարենպաստ է զբաղեցնելու համար, թե որ ժամանակն է, նոր հոբբիների, կապի եւ ճանապարհորդության համար:

Որն է տարբերությունը ընտանեկան կյանքի միջեւ 60 տարի հետո

Սիրող զույգը ապրում է երկար եւ երջանիկ եւ մի օր մահանում է միայն հիանալի երեխաների հեքիաթների մեջ: Իրականում ամեն ինչ բոլորովին այլ է: Գովազդային եւ երկար ընտանեկան կյանքը հնարավոր է միայն ամուսինների համատեղ ցանկությամբ եւ ստեղծմամբ:

Կրքի եւ սիրո զգացմունքները, որոնք գերակշռում են ամուսնության սկզբում մարդկանց հարաբերություններում, միասին անցկացրած տարիների ընթացքում վերածվում են ավելի հանգիստ, բայց խոր եւ սրտանց քնքշության եւ ջերմության: Դիմադրեք շատ թեստերի, այս զգացմունքները ջնջում են բոլոր փոքր խնդիրները, շեշտելով փոխադարձ հարգանքի եւ փոխըմբռնման կարեւորությունը: Նման կադրությունը ձեռք է բերվում, եթե ամուսինները կապված են սերն ու տեսակետներից բացի, եւ ոչ միայն ընտանեկան արժեքները: Օրինակ, համատեղ կրք, սիրո ճանապարհորդության, գիտական \u200b\u200bկամ սոցիալական հետաքրքրության եւ այլն: 60 տարի անց կյանքը հստակ ցույց է տալիս ամուսինների միջեւ զգացմունքների անկեղծությունը:

Երբ երեխաները մեծանում են, նրանք սկսում են ինքնուրույն ապրել, ստեղծել իրենց ընտանիքները եւ թողնել ծնողական տունը, տարեցները կարող են իրենց համար լուրջ բեմ: Այս ճգնաժամային պահի ամուսինների հաղթահարման հաջողությունը կախված է բարդ իրավիճակների լուծման մեթոդից, փոխըմբռնման մակարդակի եւ համախմբվածության աստիճանի: Հարաբերության ներդաշնակությունը հարաբերությունների մեջ, հարգանքը, որը բազմապատկվել է մի քանի անգամ միասին ապրելու տարիների ընթացքում, կարողանում է նվազագույնի հասցնել եւ նվազեցնել ցանկացած բացասական միտումների հետեւանքները:

Հայտնի Երկու ելք, Իրավիճակը կարող է լուծվել.

Կառուցողականորեն, շեշտը դնելով ամուսիններից յուրաքանչյուրի անձնական զարգացմանը, նոր համատեղ հետաքրքրության եւ դրա իրականացման ոլորտի առաջացումից, այն ցանկությունների իրականացումը, որի համար բավարար ժամանակ չի եղել երեխաների խնամքի համար:

Ոչ սովորական, հեծանվավազք դժվարությունների, մենության վախի, կյանքի իմաստի կորստի, կյանքի զգացողություն, անհարկի զգացում, ընտանիքի արժեքների հիասթափություն, կենսական գործունեության եւ առողջության հետ կապված հիասթափություն:

60 տարի հետո ինտիմ կյանք կա

Հասարակությունը զարգացրել է, որ պայծառ ինտիմ հարաբերությունները յուրահատուկ են միայն երիտասարդ եւ միջին տարիքի մարդկանց համար: 60 տարի անց սեռական կյանքին շատ բաներ են, կամընտիր եւ սխալ են: Տարիքը ինտիմ հարաբերությունների ավարտման պատճառը չէ: Եթե \u200b\u200bմարդը չի կորցրել ֆիզիկական ունակությունը, նա չպետք է արգելվի լիարժեք ապրել: Ամերիկացի կենսաբան եւ սեքսոլոգի հետազոտություն A.S. Kinssey- ը հաստատվում է տարեցների սեռական հետաքրքրության եւ ցանկությունների առկայությամբ: 60-ամյա զույգերի միայն մեկ քառորդը չի աջակցում ինտիմ հարաբերություններին: Բոլորը սեռական կապեր ունեն, բայց միգուցե ոչ այնքան հաճախ, որքան նախկինում:

60 տարի հասած տղամարդկանց սեռական ակտիվության վերլուծություն ցույց տվեց, որ դրանց 80% -ը ունակ է ինտիմ հարեւանությամբ: 70 տարի հասած տղամարդկանցից ավելի վատ չէ, քան դրանց քանակի 70% -ը: 80-ից հետո այս ցուցանիշը կրճատվում է մինչեւ 25%:

Նման վիճակագրությունը հաստատում է, որ սեռական գործունեությունը, ուղղակիորեն տարիքից, կախված չէ եւ չի պահպանվում ամբողջ կյանքի ընթացքում, եթե մարդը դիտում է իր առողջությունը եւ նախապաշարում է:

Ինչպես աջակցել առողջ ապրելակերպ 60 տարի հետո

Գիտնականները կարծում են, որ 60 տարվա ավարտից հետո կյանքը պահպանելու ունակությունն ու լիովին կախված է ինքներս մեզանից: Գենետիկական կամ ժառանգական գործոնը ունի միայն 30% ազդեցություն, մնացած 70% -ը մարդու առողջության եւ ամբողջ մարմնի նկատմամբ մարդու վերաբերմունքն է:

Կանանց եւ տղամարդկանց համար 60 տարի անց առողջ ապրելակերպը պետք է ներառի մի քանի ասպեկտներ.

Առողջության վերահսկում

Մի սպասեք բժշկի մոտենալու նկատելի վատթարացմանը: Այցելություններ են այցելում բժշկի, պարբերաբար վերահսկելով նրանց վիճակը: Ուշադրություն դարձրեք բոլոր անսպասելի խնդիրներին: Օրինակ, ճնշումը մեծացավ, ավելի դժվարացավ շնչել, հետեւի կամ հոդերի ցավը զգացվում է. Այս ամենը մասնագետի խորհրդատվության պատճառներ են: Վաղ ախտորոշման առավելությունը հիվանդության ապակառուցողական հետեւանքները նվազեցնելն ու կանխարգելումն է: Փորձեք լսել ձեր բարեկեցությունը:

Հազվադեպ եք հանդիպելու մի մարդու, ով հաճույքով կսիրեր բժիշկներին, եւ ավելի հանգիստ կլիներ գործառնությունների կամ բուժման երկար ընթացքի հետ: Միայն դա հիվանդության ընթացքը սկսելու պատճառ չէ: Հիվանդության եւ ժամանակին բուժման վաղ ախտորոշումը տալիս է լիարժեք վերականգնման մեծ հնարավորություններ: Երբեք մի մտածեք, որ ամեն ինչ ինքնուրույն է ընթանում, մի հույսեր ժողովրդական մեթոդների համար, բայց պարզապես գնացեք մասնագետներ եւ ակնհայտորեն հետեւեք բոլոր առաջարկություններին: Եվ հետո 60-ից հետո կյանքը կխաղա նոր ներկերով:

Առողջ ապրելակերպ

60 տարի անց տղամարդկանց եւ կանանց համար առողջ ապրելակերպը չի մտածի, առանց որոշակի կանոնների պահպանման, բացառելով վատ սովորությունների եւ գործոնների: Սա կխուսափի զգալի քանակությամբ հիվանդություններ: Փորձեք ցանկացած տարիքում կպչել այս պիտույքներին.

Դիտեք ձեր քաշը, պահեք այն նորմալ: Մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամների առկայության դեպքում փորձեք ուշադիր նետել դրանք եւ շարունակել չստանալ:

Քշեք ակտիվ ապրելակերպ, փորձեք ավելին տեղափոխվել: Ամենօրյա միջնորդությունը պետք է լինի սովորություն: Ինքներդ ձեզ դասեր գտեք: Դա կարող է զբոսնել շան հետ, ուղեւորություն դեպի կինոթատրոն, մի փոքր աշխատանք սյուժեի վրա կամ տարեցների համար հատուկ ֆիթնեսի խումբ այցելելու համար:

Եթե \u200b\u200bալկոհոլը ամբողջությամբ բացառելու հնարավորություն չկա, ապա ընտրեք լավ որակի թեթեւ ըմպելիքները: Ծխախոտից ավելի լավ է ընդհանրապես հրաժարվել:

Փորձեք չլինել ծանրաբեռնված, 60 տարի անց բերեք բավականին ակտիվ ապրելակերպ, բայց մի ստվերեք, մի քշեք ինքներդ ձեզ աշխատելու համար, արեք ամեն ինչ չափված:

Քունը լավագույն դեղն է: Վճարեք այն բավականաչափ ժամանակ եւ խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից: Մի փորձեք կյանքը կառուցել 60-ից հետո այնպես, ինչպես 30 տարեկան եք: Վերականգնել ավելին:

Զգուշորեն վերաբերվեք ձեր կերակրմանը, Մի չափազանցեք, կա ճարպ, աղացած, աղի, քաղցր: Ապրանքները պետք է լինեն բնական եւ դիետա:

Հիշեք զգուշության մասին: Հնարավորության դեպքում թույլ չտալ վնասվածքներ, խելամիտ լինել եւ ճիշտ հաշվել ձեր ուժն ու հնարավորությունները: Հոգ տանել տարիքի մասին եւ բուժել ճանապարհները, անցումները, սառույցը եւ այլն:

Հատկապես անհրաժեշտ է նշել 60 տարի անց կյանքի վրա ազդող մեկ այլ կարեւորագույն գործոն. Սա տրամադրություն եւ հոգեկան վիճակ է: Հոռետեսական վերաբերմունքը ստեղծում է ուժի, դեպրեսիայի անկում եւ նվազեցնում մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները: Անձեռնմխելիությունը թուլանում է, եւ մարդը հեշտությամբ հիվանդ է: Ակտիվ կյանք տանող մարդիկ լի են ներքին էներգիայով: Հոգու եւ լավատեսական վերաբերմունքի արդյունքը մարդուն ուժեղ եւ առողջ է դարձնում: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ ծերություն: Մենք չգիտենք, թե ովքեր են տրվում: Ապրեք լիարժեք, զվարճացեք ամեն պահից, բոլորի մեջ դրական փնտրեք եւ առավելագույնի հասցրեք ձեր առողջությունը:

Հոգեբանների 7 խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է կյանք կազմել 60 տարի հետո

Բոլորս ուզում էինք կյանքը միշտ միայն հաճույք պատճառել: Դժբախտաբար, սա այդպես չէ: Գոյություն ունեն վշտի, դառնության, կարոտի եւ ապատիայի պահեր, որոնք դժվար է դիմանալ: Եվ յուրաքանչյուր տարվա ընթացքում կյանքի յուրաքանչյուր պահի, ավելի ու ավելի, բայց չպետք է ընկնել հուսահատության մեջ: 60 տարի անց լիարժեք կյանք կազմելու համար հոգեբանների խորհուրդը հետեւյալն է.

1) Մի խոսեք հիվանդությունների վրա:

Հոբբիի ձեր հիվանդություններից ոչ մի դեպքում: Խուսափեք բարեկեցության մասին անվերջ բողոքներից, մի խոսեք միայն հիվանդությունների մասին, մի գնացեք կլինիկա առանց անհրաժեշտության, փնտրելով պարզապես զրուցակիցներ: Այսպիսով, դրսեւորվում է ուշադրության եւ հաղորդակցության պակասի հոգեբանական ճգնաժամը: Անցեք օգտակար մի բանի, օգուտ բերեք ընտանիքից կամ այլոց: Ի վերջո, ամեն ինչ հիվանդ է, եւ այն չպետք է դառնա ձեր կյանքի իմաստը 60 տարի հետո:

2) Լավատեսությամբ վերաբերվեք ձեր տարիքին:

Կատարեք կյանքը 60 տարի հետո պայծառ, հագեցած տպավորություններով եւ գերազանց տրամադրությամբ կարող եք միայն այն դեպքում, եթե հանգիստ վերաբերվեք ձեր տեսքի փոփոխություններին, պատրաստ է շտկել ձեր կյանքի ծրագրերը եւ կազմել ավելի իրատեսական ցանկություններ: Դուք շատ ավելի հարմարավետ կլինեք այս նոր փուլը սկսելու համար ոչ թե հիշողություններից եւ ցանկությունից անցյալի մասին, այլ իրական նպատակի հայտարարությունից եւ դրա ձեռքբերման ուղու մշակման մասին:

Մենք օրինակ ենք ներկայացնում Բեքի Լեւիի Յեյլի համալսարանի սոցիոլոգի ուսումնասիրության օրինակ, որը նա ծախսել է 30 տարի, ուսումնասիրելով ծերության մոտեցումը 440 կամավորների մոտ: Ընտրելով մասնակիցներին փորձի մեջ, դրանք բաժանեցին երկու խմբի: Առաջինը, նրանք, ովքեր բացարձակապես ընկալում էին առաջիկա փոփոխությունները, բացարձակապես հանգիստ, հաշվի առնելով դա բնական կենսական գործընթաց: Երկրորդ խումբը բաղկացած էր մասնակիցներից, վախով, կապված իրենց մարմնի ծերացման հետ:

Ստացված արդյունքները հաստատեցին միայն լավատեսության անհավատալի ուժը: Առաջին խմբի մասնակիցները միջին հաշվով ավելի երկար են ապրել 7-8 տարի: Վատ սովորություններից լքածների կյանքի տեւողությունը ժամանակ է տվել սպորտի եւ առողջ սնուցում, աճել է ավելի քան 10 տարի: Լավատես մարդիկ, ովքեր իրենց տարիները տանում են որպես հարստություն, եւ ոչ թե բեռը, ավելի քիչ ենթակա են սրտանոթային հիվանդությունների, ավելի հեշտ եւ արագ են վերականգնում ուժերը:

3) հրաժարվում են հին գաղափարներից:

Հաճախ մարդիկ սահմանափակում են ամեն ինչի մեջ, կարծրատիպերի ազդեցության տակ: Նման զսպման դեպքում դա իմաստ չունի, այն ընդամենը 60 տարի անց փչացնում է կյանքը: Կարիք չկա նման բան չլինել հին ավերակների, անընդհատ նստած նստարանին եւ քննարկում է վերջին բամբասանքը: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ տարբեր կերպ նայել `էլեգանտ, պահանջարկով եւ երջանիկ: 60 տարի անց նոր կյանքում հեռացրեք բացասականը, նույնիսկ մեր սեփական հայտարարություններից: Փոխարենը. «Ես ուշ եմ ինչ-որ բան սկսելու համար», - ասում եմ. «Ես ունեմ փորձ, իմաստություն եւ ժամանակ այս բոլոր նոր հոբբին նվիրելու համար»: Կամ. «Կենսաթոշակային ժամանման միջոցով կյանքը ավարտվում է« Փոխարինեք. «Կենսաթոշակի ժամանման միջոցով ես շատ ավելի շատ ժամանակ ունեի ընտանիքի եւ իմ շահերի համար»: Փորձեք մտածել դրական բանալին եւ 60 տարի հետո վայելել ձեր կյանքի յուրաքանչյուր պահը:

4) Ընդարձակեք հորիզոնները:

Դադարեք ապրել կարծրատիպերով: Պատկերացրեք, թե ինչ կցանկանայիք անել: Կազմեք 25 ցանկության ցուցակ: Մտածեք այն մասին, թե ինչ է ձեզ ժամանակ պակասել: Ինչ չես հասել: Հնարավոր է, երազել եք ավելի շատ ժամանակ վճարել կարելու, հյուսելու, բուծելու սենյակի գույները, ձեր տան կամ հողամասի կազմակերպումը եւ այլն: Որոշեք առաջնահերթ ուղղությունը եւ շարունակեք տիրոջը: Հետաքրքիր կամ սիրված բիզնեսով եւ դրական հույզերով հանդես գալով, դուք կօգտվեք ձեր ազատ ժամանակից եւ կհասկանաք, թե որքան լավ է կյանքը 60 տարի հետո:

Հասկանալի է, որ բոլորովին այլ ռիթմի վերակառուցումը բավականին դժվար է: Սկսեք փոքր փոփոխություններով: Ամեն օր նվիրեք որեւէ բան: Օրինակ, «թխելու օրը» պատրաստեք կարկանդակները եւ ընտանիքին կամ ընկերներին հրավիրեք թեյի վրա: «Քայլի օրը» գնացեք այգի կամ ֆիլհարմոնիկ: Նման պահերը կլրացնեն ձեր կյանքը նոր ցանկություններով եւ հնարավորություններով, կապով եւ բազմազանությամբ: Նրանք ձեզ կսովորեցնեն առավելագույն ժամանակ տրամադրել ձեզ, եւ ոչ թե աշխատել կամ գումար, որ նրանք վճարել են դրա համար:

5) Դարձեք օրինակ:

Թույլ մի տվեք, որ դեպրեսիան ձեր կյանքում: Փորձեք անընդհատ ձգտել ինչ-որ բանի: Հիշեք, որ դուք օրինակ եք ձեր սիրելիների համար, թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ տախտակամած լինել եւ վերածվել անփույթ մարդու: Համոզված եղեք, որ 60 տարի անց կյանքը նույնքան հետաքրքիր եւ հագեցած է եւ այս վստահությունը տալիս ընկերներին եւ ձեր ընտանիքին: Օրինակ լինելու համար դուք կսովորեք նոր դերին, եւ դուք այլեւս չեք վախենա ապագայից, ափսոսելով անցյալի վրա: Եթե \u200b\u200bդա ինքնուրույն դժվար է ուրախացնել եւ մտքեր բերել, ապա հարկավոր չէ ամաչկոտ լինել պրոֆեսիոնալ հոգեբանի օգնություն խնդրելու համար:

6) Մի խառնվեք ուրիշի կյանքին:

Կան դեպքեր, երբ մարդիկ բավականաչափ ազատ ժամանակ ունեն եւ ոչինչ չեն անում, իրենց երեխաների կյանքի սարքում դաս են փնտրում, ակտիվորեն խանգարելով իրենց անձնական կյանքին: Եթե \u200b\u200bունեք, այն, ինչը մասնագիտորեն սովորեցնում է երիտասարդ սերունդը փոխանցելու ձեր անվիճելի փորձը, ինտերնետում բլոգ առաջացրեք: Հրապարակեք օգտակար կենսաթոշակները, խորհուրդները, նրբանկատությունն ու նրբությունները, թե ինչ եք առաջինը պատկանում: Դրանով դուք կարող եք գտնել հետաքրքիր զբաղմունք ինքներդ ձեզ համար, խանդավառ հաղորդակցություն եւ օգտակար զարգացում:

7) Զրուցեք ավելին:

Կապը կարեւոր դեր է խաղում ցանկացած տարիքի մարդկանց կյանքում: Իրադարձությունների հորձանուտի մեջ գտնվող անձը շատ դժվար է վերակառուցել եւ սկսել 60 տարի հետո ապրել այլ կերպ: Փորձեք ավելի շատ շփվել, մի փակեք ինքներդ ձեզ, ծանոթացեք, հաճախեք հանրային վայրեր եւ հետաքրքրաշարժ ակումբներ: Ընդհանուր կիրքը շատ միավորող մարդկանց է եւ կյանքը դարձնում է ավելի պայծառ եւ բազմազան:

8) Վստահ լինել!

Իրականացվում են ներքին եւ արտասահմանցի հոգեբանների կողմից 60 տարի անց տարեցների հարմարեցումը ուսումնասիրելու համար, հաստատեց իրենց կարծիքը, որ նրանք, ովքեր բարձր ինքնասիրություն ունեն, սովոր են նոր ռիթմին: Հավատալեք ինքներդ ձեզ եւ նրա ուժը օգնում է նրանց չմտածել ծերության եւ մահվան մասին, այլ ապրել, որպես ամեն օր ամեն օր հաճելի մտահոգություններով: Փորձեք ինքներդ ձեզ ավելի շատ սիրել: Մի վախեցեք, եթե դուք ծույլ եք ինչ-որ բան անելու, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ նոր հագուստով կամ ողջունել ձեռքբերումներով, շփվել միայն հաճելի մարդկանց հետ, զարգացրեք եւ լրացրեք ձեր կյանքը դրականով:

10 պայծառ օրինակներ այն փաստի համար, որ 60-ից հետո կյանքը նոր է սկսվում

Ամբողջական կյանքը կարող է լինել 60 տարի հետո: Դա հաստատվում է Վլադիմիր Յակովլեւի օրինակներով, որոնք թողարկել են այս խնդրին նվիրված գրքերի զարմանալի ցիկլը: Այն տեսակետը, որ կենսաթոշակային տարիքի բոլոր մարդիկ ունեն կյանքի որակը, շահերն անհետանում են, ցանկությունները վայրէջք են կատարում, եւ հաջորդ բաժնի օրինակներն ամբողջությամբ ավերված են: Անձի անձնական ցանկությունը ակտիվ կյանքի լավագույն դրդապատճառն է եւ 60 տարի հետո:

1. Greta PartArlly, 64 տարեկան:

Գրետան սկսեց պարել փուչիկի վրա ընդամենը մի քանի տարի առաջ: Բայց հիմա նա զարմացնում է ներկաներին իր պլաստիկությամբ, թվերի բարդությամբ եւ տարազների ինքնատիպությամբ: Ամեն ինչ սկսեց ոչ այնքան վազել, երբ օստեոպորոզի առաջադեմ սարսափելի ախտորոշումը եւ հնչեց ոսկրային հյուսվածքը: Բժիշկների առաջարկությունները, որոնք պետք է բարձրացվեն ծանրության մեջ, Գրետան հասկացավ իր ձեւը եւ որոշեց բարձրացնել իրեն:

Շնորհիվ ամենօրյա դասընթացների շատ ժամերի, ցավը, որը տանջում է իր մեջքը, մարմինը դարձավ ճկուն եւ խստացավ: Գրետան իր համար գտավ ամենահետաքրքիր զբաղմունքը, որը գրավվեց իր բոլոր մտքերով եւ ազատ ժամանակներով: Դրա օրինակն ոգեշնչված է մեծ թվով մարդկանց կողմից, ովքեր 60 տարի անց որոշել են ակտիվ ապրելակերպ անցկացնել, եւ ոչ թե նստել նստարանին:

2. Duan Jinfa, 76 տարեկան:

Ապակու արտադրության մեջ կես դար աշխատանքը լրջորեն խարխլեց Դուանի առողջությունը, վաստակելով նրա թեթեւ ապակու փոշին եւ մարմինը ամբողջովին անթույլատրելի եւ չարագործ դարձնելով: Դուանը գրեթե արդեն խոնարհվեց հիվանդ ծերուկի ճակատագրով, երբ զբոսայգով շրջելով, պատահաբար պարզվեց, որ մարմնամարզությամբ զբաղվող տարեց մարդկանց մոտ են: Նրանց մարմինների պլաստիկը լրացրեց իր միտքը վարժություններ սկսելու անվերահսկելի ցանկությամբ:

Նա հիացած էր տաոիստական \u200b\u200bպրակտիկայով, օգնելով մարմինը վերադարձնել ճկունության եւ կանխել նրա ծերացումը: Միանալով այգում տեսած խմբին, Դուանը լավ հաջողության հասավ, որը զբաղվում էր մարմնի առողջությամբ, սկսեց շփվել նոր ընկերների հետ եւ ղեկավարել լիարժեք ակտիվ ապրելակերպ:

3. Ruth Flauers, 75 տարեկան:

Հռութը միշտ եղել է Մելոմանկա, սիրում էր ամենատարածված երաժշտությունը եւ նույնիսկ երգում եկեղեցական երգչախմբում: Նա ապրում էր ամուսնացած կնոջ հանգիստ, քան 40 տարի ավելի քան 40 տարի առաջ, երբ ամուսինը մահացավ, եւ նա դարձավ այրին: Դժվար 68-ամյա Հռութի ծաղիկները եկել են ընդունելու իր ճակատագիրը եւ հանգիստ մարում հիշողությունների մեջ: Մի անգամ, երբ տարիներից հետո կինը փորձեց գնալ զվարճանքի ակումբ `պապի ծննդյան տոնակատարության համար, բայց պահակը, որը կանգնած էր մուտքի մոտ, չի կարոտել նրան, ակնարկեց պատվավոր տարիքում: Միեւնույնը մի երեկույթի համար նույնը, Հռութը պայքարում էր երաժշտության եւ բազմաբնույթ լույսերի կողմից: Նա կարծում էր, որ կարող է նման միջոցառումների ժամանակ խաղալ երիտասարդների համար եւ թողարկել այս գաղափարը թոռնիկ: Նա նրան ծանոթացրեց ֆրանսիացի պրոդյուսերին, որը սովորեցնում էր Ռութին եւ ընտրեց իր ոճը: Այսպիսով, հայտնվեց DJ «Mami Rock» - ը: Մինչեւ վերջին օրերը Հռութը շրջապատված էր երիտասարդների կողմից, հիացմունքով առաջացրեց եւ ասաց. Ես խաղաղության գնալու աննշան ցանկություն չունեմ: Դե, իհարկե, մինչեւ չընկնեք: Ես նախընտրում եմ ավարտել իմ օրերը աղմկոտ, քան ավագի գոյությունըԹեժ Իր երջանկության յուրաքանչյուր դարբին, ամենակարեւորը, ցանկանում էր եւ հավատալ ինքդ քեզ:

4. Ivonne Daubened, 88 տարեկան:

Ivonne- ի համար սահելը կյանքի խնդիր է: Արդեն տարեցների մեջ նա ընկել է մեքենայի աղետի մեջ, նա ստացել է ուղեղի լուրջ ցնցում, եւ բժիշկների դատավճիռը հավերժ հեռացնելու է չմուշկներով եւ մոռանա սպորտի մասին: Այնուամենայնիվ, սառույցի սերը ավելի ուժեղ էր, քան հիվանդությունը: Իվոնը կրկին դրեց չմուշկներով, սկսեց մարզվել եւ նույնիսկ մասնակցել մրցույթին: Նրա խոսքերը. «Երբ ես վատ տրամադրություն ունեմ, ես նայում եմ իմ հասակակիցներին իրենց թթվածնի բարձերով, դնում եմ չմուշկները եւ ժպտում»: Սա է կամքի, սիրո եւ նվիրվածության ուժի օրինակ, նրանց աշխատանքին:

Այս զույգը հայտնի դարձավ Pat- ի 80-ամյակի օրը, երբ նա 80 պարաշյուտով ցատկում էր, դրա համար վեց ժամ ավելի քան վեց ժամ անցկացնելով: Բայց ամուսինների ճանապարհորդությունը մնում է ճանապարհորդություն: Նրանք սիրում են երկրից երկիր տեղափոխվել երկիր, առանց մեկ րոպե կանգ առնելու, եւ ամեն անգամ, երբ նա սուզվում է նոր մշակույթով, մեծ արժեքներով եւ տպավորություններով լցնում նրանց հոգեւոր աշխարհը: Նրանք հայտնի տեղեր չեն գրավում: Մի քանի հոգի ուսումնասիրում են տարբեր երկրների չլսված անկյուններ:

6. Fauge Singh, ավելի քան 100 տարի:

Fujge Singhu 104 տարի: Նա վազում էր իր պատանության մեջ, բայց կյանքը ստիպված էր թողնել այն կրքոտ եւ կենտրոնանալ գյուղատնտեսության վրա: Սիրելիների կորստից սարսափելի ցավ ունենալով, Faudge- ը որոշեց, որ վազքը ընկճվածության եւ ծերության լավագույն միջոցն էր: Նա կրկին ստանձնեց այս մարզաձեւը: Այժմ Faudge- ն ասում է, որ 20 մղոն այն հոսում է հեշտությամբ, իսկ վերջին վեցը վազում եւ խոսում է Աստծո հետ:

Սա Լոնդոնի մարաթոնի ամենաարդիական ռեկորդակիրն է, հաղթահարելով այն 5.4 ժամ: Անհավատալի մարզական ոգին եւ լավ ֆիզիկական ձեւը նրան հնարավորություն են տալիս այդ տարիքում վազել Լոնդոնի պարկում:

7. Sword Monserath, 81 տարեկան:

Աշխարհի մեծ մասը, Monseratus- ը գնահատում է երջանկության զգացումը, որը զգում է, պարաշյուտային ցատկ կատարելը: Ես առաջին անգամ կախվեցի առաջին անգամ, նա բացարձակապես վախեցած չէր եւ նույնիսկ հանդես եկավ ակրոբատիկ շարժումներ: Եվ նույնիսկ ծերության ժամանակ նա ազատ ընդունում է համարում երջանկությամբ:

8. Ալեքսանդր Ռոսենտ, 98 տարեկան:

Ալեքսանդրը սկսեց լողալ դահուկներ, դեռ դպրոցում լինելը: Այնուհետեւ պատերազմի ժամանակ միայն լեռնադահուկային սպորտի գրավման շնորհիվ գոյատեւեց, երբ նա հիվանդացավ տիֆով: Ալեքսանդր Իոսֆովիչը հանդես եկավ դահուկների սեփական համակարգով, շաբաթական երեք անգամ իջնում \u200b\u200bէ Մոսկվայի արհեստական \u200b\u200bլանջերից: Քաղաքի ծայրամասային ուղին հասարակական տրանսպորտի ծայրամասում արդեն տարեց մարդու համար արդեն սխրանք է: Բայց դահուկը երջանկություն է Ալեքսանդր Ռուզենտի համար, ով ասաց. «Ամենամեծ հաճույքն ինքնին կյանքն է: Լեռնադահուկային սպորտը երկրորդն է »:

9. Նորա Բրուներ, 100 տարեկան:

Աշխարհը պարզեց Նորայի մասին Bryer- ի մասին, երբ նա նշեց իր հարյուրերորդ տարեդարձը, թռավ Գլադի վրա եւ ավարտեց մեռած հանգույցը: Անցքի դուստրերից մեկը օդաչու է, նա նաեւ իր մոր համար պատրաստեց այդպիսի անսովոր նվեր: Նորան շատ ուրախ էր նման անակնկալի համար, քանի որ սովոր էր ծայրահեղությանը: Նրա ծննդյան 80-ամյակը նա նշում էր թռիչքը փուչիկով, իսկ 95-ամյակի առթիվ, երեք անիվով Harley մոտոցիկլ:

10. Լլոյդ Քանգը, 80 տարեկան:

Լլոյդի skateboard- ը տեղափոխվել է, երբ նա արդեն 65 տարեկան էր: Նա չի կատարում որոշ հնարքներ, չի լողում որպես դեռահասներ, բայց մնում է հիանալի մարզական ձեւով: Նրա համար skateboard- ը ծայրահեղ չէ, բայց մի միջոց `ծովափնյա քաղաքի երկար փողոցներում ձիավարություն վայելելու համար: Լլոյդն ունի իր հրատարակչությունը, որտեղ նա տպում է գրքեր էկոլոգիայի վերաբերյալ եւ իրականացնում ինքնաբավ ֆերմա, ապահովելով իրենց անհրաժեշտ ամեն ինչ:

Մեր հյուրերի մեջ մենք պատրաստ ենք առաջարկել միայն լավագույնը.

24-ժամյա խնամք տարեցների համար պրոֆեսիոնալ բուժքույրերի կողմից (Ռուսաստանի Դաշնության քաղաքացիների բոլոր անձնակազմը):

5-անգամ լիարժեք եւ դիետիկ սնունդ:

1-2-3-մահճակալների տեղադրում (մասնագիտացված հարմարավետ մահճակալներ ստելու համար):

Ամենօրյա ժամանց (խաղեր, գրքեր, խաչբառեր, զբոսանքներ):

Հոգեբանների անհատական \u200b\u200bաշխատանք. Արվեստի թերապիա, երաժշտական \u200b\u200bդասընթացներ, մոդելավորում:

Մասնագիտացված բժիշկների շաբաթական ստուգում:

Հարմարավետ եւ անվտանգ պայմաններ (հարմարավետ երկրի տներ, գերազանց բնույթ, մաքուր օդ):

Օրվա եւ գիշերվա ցանկացած պահի տարեցները միշտ կգան փրկության, անկախ նրանից, թե ինչպես է խնդիրը անհանգստանում: Այս տանը բոլոր հարազատներն ու ընկերները: Այստեղ տիրում է սիրո եւ բարեկամության մթնոլորտը:

Զինվորական կենսաթոշակառուի հնարավորություններից մեկը `բացի ծառայության տարիների ծառայության, նաեւ քաղաքացիական անձնակազմի երկրորդ կենսաթոշակ 2018 թվականից հետո 60 տարի հետո: Այս հատկությունը հայտնվեց 2015-2016թթ. Կենսաթոշակային ֆոնդի համակարգը վերափոխելուց հետո: Երկրորդ կենսաթոշակը նախատեսված է միայն այն դեպքում, երբ հասնում են մի շարք պայմաններ: Այսօր, մինչեւ մեկ միլիոն մարդ պաշտոնապես ստանում է երկու կենսաթոշակ, ինչը զգալիորեն բարելավում է ընտանիքների կենսամակարդակը: Հիմնական հաշվեգրման ալգորիթմը ներառում է անհատական \u200b\u200bկետերի հաշվարկ:

Կարող է ռազմական թոշակառուն ստանալ երկու կենսաթոշակ

Այս պահի դրությամբ հնարավոր է 60 տարեկան հասակում ռազմական թոշակառուների կենսաթոշակը `համապատասխան մարդկանց, ովքեր առաջացել են տարիներ անց տարիների երկարությամբ կամ այլ հզոր գերատեսչություններում ծառայելուց տարիներ անց: Զինվորական եւ քաղաքացիական կենսաթոշակը միաժամանակ թողարկվում են, միայն այն դեպքում, եթե կա աշխատանքային փորձ, երբ իրականացվեցին Ռուսաստանի ՊՀ-ի գործատուի նվազեցումները: Քաղաքացին պետք է սայթաքուներ նշի գործատուից իջեցում փոխանցելու համար: Զինվորական անձնակազմի համար ընդհանուր վճարները գանձվում են ոչ թե PF գծի միջոցով, այլ պաշտպանական նախարարություններ:

Որպեսզի ծերունին հավաքի երկրորդ կենսաթոշակը 2018 թվականից 60 տարի հետո 60 տարի հետո, անհրաժեշտ է որոշակի փորձ վաստակել, շարունակելով աշխատել քաղաքացիական դիրքերում ծառայության ծառայությունից ազատվելուց հետո (ՆԳՆ, ՀԲ) Պաշտպանություն): Պահանջը վերաբերում է պաշտոնական քաղաքացիական զբաղվածության առկայությանը, գործատուի կողմից համապատասխան վճարումների առկայությանը: Որքան բարձր է աշխատավարձը (պաշտոնապես), այնքան մեծ է պատշաճ երկրորդ կենսաթոշակ ստանալու հնարավորությունները: Սա հաշվի է առնում ծառայության սահմաններից դուրս ձեռք բերված ընդհանուր փորձը:

Օրենսդրական դաշտը

Ուսումնասիրելով օրենսդրական, կարգավորող շրջանակը, հնարավոր է որոշել 2018 թվականից հետո 60 տարի հետո 60 տարի հետո ռազմական անձնակազմի համար երկրորդ կենսաթոշակ ձեռք բերելու հնարավորությունը:

• 166-FZ- ը քաղաքացիների պետական \u200b\u200bկենսաթոշակային ապահովման մասին օրենք է, ներառյալ ռազմական անձնակազմի երկրորդ վճարը, որն ուժի մեջ է 2001 թվականից.
• 173-FZ - «Ռուսաստանի արժութային կայունության մասին» օրենքը, որտեղ նշվում են կենսաթոշակառուների կրկնակի վճարներ. Զինվորական ծառայության վետերաններ.
• 400-фз - Ապահովագրական վճարների թեման եւ ապահովագրական կենսաթոշակային խնայողությունները ամբողջությամբ բացահայտվում են այստեղ:

Նշվելիս

Օրենքի համաձայն, ռազմական անձնակազմի համար երկրորդ կենսաթոշակը թույլատրվում է միայն մի շարք գործոնների պահպանման ներքո: Հիմնական բաղադրիչները ներառում են.

• snils գրանցման համարի առկայությունը, որը ցույց է տվել քաղաքացիական գործատուների կողմից վճարման համար վճարելու համար.
• Նվազագույն տարիքը 60 տարի է (կախված տարածաշրջանից, եթե հաշվի առնենք ծայրահեղ հյուսիս, ապա այդ ցուցանիշը 55 տարեկան տղամարդ է, 50 տարեկան);
• 9 տարվա փորձ (2015 թվականից `նվազագույն փորձը 6 տարի էր, բայց տարեկան աճել է 1 տարի);
• 10 միավորի նվազագույն քանակը (2018-ին, այնուհետեւ տարեկան նվազագույն կետերի քանակը կավելանա մեկ արժեքով, մինչեւ հասնի 30 միավոր).
• Ֆիքսված վճարման (քաղաքացիական) ստեղծումը հնարավոր է միայն Պաշտպանության նախարարությունում հավելավճարների առկայության դեպքում:

Գրանցում Պարտադիր կենսաթոշակային ապահովագրության համակարգում

Ռազմական թոշակառուների երկրորդ կենսաթոշակը եւ դրա հաշվարկը PF- ի իրավասությունն է: Պարտադիր ապահովագրության համակարգում գրանցումը հնարավորություն է տալիս ամսական վճարումներ կատարել քաղաքացիական պետության վիճակից: Վերահաշվարկելու համար անհրաժեշտ է դիմել PF թաղամասի կենտրոնին `անձը հաստատող փաստաթղթով (ներառյալ թոշակառու քարտը): Զինծառայողը կարող է կապվել բազմաֆունկցիոնալ ծառայություններ մատուցող կենտրոնների հետ: Նրանց գտնվելու վայրը, թիվը կարելի է գտնել FIU հեռախոսի թեժ գծում:

Նվազել

Այս ապահովագրության նույնականացման համարը կարող եք ստանալ ձեր քաղաքի ցանկացած PF- ում: Այցելելու համար ձեզ հարկավոր չէ խնայողական գիրք, վկայություն կամ երկրորդ միջնակարգ փաստաթղթեր: Վճարը կամ հանձնաժողովը անհրաժեշտ չէ. Ընթացակարգը բացարձակապես անվճար է: Եթե \u200b\u200bունեք հարցեր, շփման հեռախոսահամարի համար FFR- ի ներկայացուցիչների հետ կապվեք: Reduss կազմակերպելու համար ձեզ հարկավոր է.

1. Այցելեք բաժին;
2. Վերցրեք հերթի էլեկտրոնային թիվը.
3. Մոտեցեք աշխատակցին, խնդրեք լրացնել հարցաթերթիկը `ապահովագրության համարը ստանալու համար.
4. Ստացեք քաղվածք կատարման համար:

Ստացման ժամկետներ

Բյուջեն երկրորդ թոշակի անցնում է Ծառայության ավարտից հետո ծերության քաղաքացիներին: Հիմնական պայմանը ռազմական կենսաթոշակի կամ հաշմանդամության առկայությունն է, նվազագույն քաղաքացիական փորձի առկայությունը: Բացի այդ, պետք է ստացվի անհատական \u200b\u200bապահովագրության համարը, որը նշված է աշխատանք կատարելիս: Ծանուցելու համար երաշխավորված է `հավելավճար ստանալու համար հարկավոր է հետեւել անձնական կենսաթոշակային գործակիցին: Պետք է լինի 9 միավոր կամ ավելին: Խորհրդի նախագիծը դերեր չի խաղում. Բոլոր ընթացակարգերն իրականացվում են PF- ի միջոցով:

Կենսաթոշակային տարիք

Երկրորդ վճարման անհատական \u200b\u200bձեւավորում հնարավոր է 60 տարի տղամարդու համար, 55 տարեկանից `կնոջ համար: Միեւնույն ժամանակ, ռազմական կարիերան ավարտելու համար նա արդեն 45 տարեկան է, որից հետո 15 տարի է տրվում արձակուրդում կամ շարունակելու քաղաքացիական կարիերան): Աշխատանքային փորձի հաստատումը աշխատանքից եւ նվազեցում է այն խայթոցների վրա, որոնք եկել են գործատուից: Եթե \u200b\u200bքաղաքացին ձեռնարկատիրական փորձառություն ուներ, նա կարող էր պահանջել երկրորդ կենսաթոշակ, քանի որ հարկերը վճարելիս, Հարկային իջեցումներ:

Ապահովագրության փորձ

2018-ի ապահովագրության փորձի նվազագույն նշանակությունը 8 տարի է: Ոչ խախտման փորձը կամ զինվորական ծառայությունը բացառություն է, որը չի ազդում նշված ցուցանիշի վրա: Յուրաքանչյուր տարի մինչեւ 2024 թվականը կբարձրացնի նվազագույն արժեքը մինչեւ 15 տարի: Ութամյա քաղաքացիական փորձի ավարտը հավելավճար ստանալու ուղղակի պատճառ է: Հաշմանդամ քաղաքացի չի կարողանա ստանալ այս լրացուցիչ վճարը pf- ից: Նման անձանց համար կան հաշմանդամության այլընտրանքային սոցիալական հավելումներ, եթե դա դարձավ հետեւանք.

• Վնասվածքներ ռազմական գործողությունների արդյունքում.
• Տեխնիկական վթար;
• Պատահարի վերացումը Չեռնոբիլի ատոմակայան չէ:

IPK- ի նվազագույն քանակը

Անհատական \u200b\u200bկենսաթոշակային գործակիցը կամ IPC- ն ուղղակիորեն կախված են աշխատավարձից. Միավորներ ձեւավորվում են գործատուի վճարումների հիման վրա PF- ում: Դա ինքնաբերաբար տեղի է ունենում, երբ ներգրավվում է սայթաքունների համարը: Առանձնապես գրեք հայտարարություն անհրաժեշտ չէ: Անհրաժեշտ է ունենալ ծերության քաղաքացի ունենալու համար 11-12-ը գործակիցի արժեքը `երկրորդ կենսաթոշակային վճարը ստանալու համար, բացի զինվորական վճարներից: Մինչեւ 2024 թվականը նվազագույն արժեքը կաճի 30-ի: Հաշվարկման պայմանը պաշտոնական զբաղվածությունն է կայուն եւ «թափանցիկ» աշխատավարձով:

Ամսական նվազեցումները PFR- ի գործատուից

Միավորների կուտակման նախադրյալը գործատուի կողմից ամսական նվազեցում է FIU- ին: Դատավարությունները կիրառելի չեն. Բոլոր փոխանցումներն իրականացվում են ինքնաբերաբար բանկային գործառնություններով որոշակի ժամանակահատվածով: Աշխատավարձի պաշտոնական փոխարժեքը 22% է, բայց փոփոխություններ հնարավոր են: Եկամտի տեսակների ցանկը, որը ենթակա չէ. Travel անապարհորդական վճարներ, գործազրկության նպաստներ (ներառյալ կախված վճարումները), փոխհատուցում, որը կարող է տրվել պետությունից:

Ինչպես հասնել

Երկրորդ կենսաթոշակը առցանց ստանալ ինտերնետի միջոցով: Դա անհրաժեշտ է գրավոր, գրավոր գրելով նամակ (դիմում) PF- ի մարզային բաժանմունքում: Վճարներ անհատականացնելու համար ձեզ հարկավոր է անձնագիր եւ տվյալներ նույնականացման համարի վերաբերյալ: Դիմելուց հետո այն կհամարվի երկու-երեք շաբաթ: Անձնագիրն ու սայթաքումները պետք է կցվեն աշխատանքային գրքի կամ աշխատանքի վայրից վկայականի `փորձի եւ դիրքի ցուցիչով: Փաստաթղթերը ներկայացվում են զինվորական ծառայության ընդունման վերաբերյալ `ճշգրիտ ժամկետների, փորձի, զինվորական կոչման ցուցումով:

Հայտը ստանալու համար

Կենսաթոշակառուի հայտարարությունը տեղում հարմար կլինի PF- ի տարածաշրջանային բաժանմունքի համար: Փոստով ուղարկելու միջոցով թույլատրված չէ, քանի որ անհրաժեշտ են միայն բնօրինակները: Ընթացակարգի արձանագրությունը պահանջում է համապատասխանություն խնդրի քննարկման տեւողությանը: Երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում դիմումատուին կտեղեկացվի երկրորդ պետական \u200b\u200bկենսաթոշակի հաշվեգրման վերաբերյալ որոշման մասին: Բոլոր պայմաններին համապատասխանությունը հնարավորություն կտա անմիջապես թարգմանություններ ստանալ: Նախնական դիմումի դատարկումը կարելի է ներբեռնել FIU- ի պաշտոնական կայքում:

Որտեղ կապվել

Երկրորդ կենսաթոշակը ստանալու համար կարող եք կապվել Ռուսաստանի ցանկացած PF- ի հետ: Այս ցուցակը բաղկացած է բնակության վայրում գտնվող PF տարածաշրջանային դեպարտամենտից, գրանցում կամ իրական տեղավորում (եթե գրանցում չկա): Բացի հայտարարություն գրելուց, աշխատանքի վայրում կարող եք կապվել անձնակազմի ծառայության հետ: Արդյունքի մասին ծանուցումն ուղղակիորեն կգա կադրային բաժնի կողմից: Դա կարելի է անել FIU- ի Դաշնային բաժնի հաճախորդների ծառայության պաշտոնական ներկայացուցիչի միջոցով:

Դիմում ներկայացնելու մեթոդներ

Տեղեկանալ երկրորդ կենսաթոշակի ձեւավորման կամ այն \u200b\u200bինդեքսելու հնարավորության մասին, կարող եք օգտագործել հեռախոսի կոնտակտային թիվը: Դա անելու համար գնացեք պետական \u200b\u200bկառավարման կայք կամ նշեք PF թեժ գծի քանակը: Դիմում ներկայացնելու մի քանի եղանակ.

• փոստային ծառայության միջոցով գրանցված նամակով ուղարկվում է Ռուսաստանի ՀԳՀ ներկայացուցչության պաշտոնական հասցեին.
• փոխանցել PF դաշնային դեպարտամենտի պաշտոնական ներկայացուցիչը.
• Ինքնուրույն ներկայացնել գրավոր հայտարարություն `տրամադրելով բոլոր անհրաժեշտ PF փաստաթղթերը (ներառյալ ծառայության երկարությունը, զինվորական ծառայությունից վաղաժամկետ ազատման մասին):

Ինչ փաստաթղթեր են անհրաժեշտ

60 տարի հետո 60 տարի հետո ռազմական անձնակազմի երկրորդ կենսաթոշակի իրականացման ընթացքի համար անհրաժեշտ է.

• Անձնագիր (կամ ծննդյան ամսաթիվը հաստատող այլ փաստաթուղթ, գրանցման վայր):
• Աշխատանքի գիրք (դա ցույց է տալիս աշխատանքային ընդհանուր փորձը, աշխատանքի ընդունման ժամկետը, աշխատանքից հեռացնելու ժամանակահատվածը `միջին ամսական եկամտի հետ միասին):
• Զինվորական ծառայության վկայականներ (այն նշվում է Ծառայությունների վայրում, վերնագրերով, հատուկ տարբերություններով ձեռք բերված ժամկետներ):
• Ազգանունը փոխելիս պետք է վկայագիր տրամադրեք:
• Եթե \u200b\u200bքաղաքացին ունի հաշմանդամության խմբեր, այլ օգուտներ, վաթսուներորդ տարեդարձի հասնելու համար, ապա անհրաժեշտ է ապացուցել, որ փաստաթղթավորված է:

Բոլոր անհրաժեշտ տվյալները անհատապես տեղավորվում են դիմումի ձեւի մեջ, որը ներբեռնում է ինտերնետի միջոցով կամ տրվում է տեղում: Հետեւաբար, կարեւոր է ունենալ բնօրինակներ ինքներդ ձեզ. Սա ապօրինի գործողություններից պաշտպանվելու միջոց է, անձի հաստատում: Կարող են հղումներ լինել անչափահաս երեխաների, հարազատների ներկայության վերաբերյալ, որին հաջորդում է քաղաքացին: Հաստատման կարգը ավարտվելուց հետո կարող եք հույս դնել վճարման վրա, պլաստիկ քարտի վրա (եթե դրա գրանցման կարգը):

Ապահովագրության մասի հաշվարկն իրականացնելու համար ռազմական թոշակառուները (Sec) պետք է օգտագործեն պաշտոնական բանաձեւը: Սկզբնապես անհրաժեշտ է հաշվարկել կետերի ճշգրիտ քանակը (GPC): Տարեկան կենսաթոշակային գործակից \u003d SSP (քաղաքացու ընդհանուր ապահովագրավճարներ) / Ապահովագրության նվազեցումների ծավալը, աշխատավարձի առավելագույն ներդրման մի շարք 16% -ը, որը տեղադրված է տարեկան 10-ով (պայմանական բազմապատկիչ): GPC \u003d SSP / SSO

Ուղղակի SEC- ը հաշվարկվում է հետեւյալ ալգորիթմի համաձայն. Ապահովագրական մասը նույն ժամանակահատվածի համար (առանց հիմնական, կուտակային) / մեկ կենսաթոշակային միավորի դրամական միջոցների հաշվին (64.1 ռուբլի): Դրանից մենք կարող ենք եզրակացնել, որ գործող օրենսդրության համաձայն, քաղաքացիների կատեգորիայի ֆիքսված կենսաթոշակային վճար չկա, եւ բոլոր հաշվարկները կարող են իրականացվել ինքնուրույն կամ կապվել տարածաշրջանային կենսաթոշակային ֆոնդի հետ:

Հաշվեկշռի առանձնահատկությունները

Անկախ միավորների համարժեքը, ապահովագրության վճարը հաշվարկելու համար հարկավոր է իմանալ շատ մանրամասներ, ներառյալ տնտեսական ցուցանիշները (գնաճը, նվազագույնը): Հետեւաբար, ճշգրիտ ցուցանիշների համար խորհուրդ է տրվում դիմել Ռուսաստանի Դաշնության կենսաթոշակային ֆոնդի տարածաշրջանային գրասենյակներին: Սա կփրկի սխալներից, երբ կուտակվում է: Որքան հաշվարկված է.

1. Սկզբնապես որոշեք ձեր պաշտոնական աշխատանքային փորձը քաղաքացիական դիրքում:
2. Յուրաքանչյուր ամսվա ճշգրիտ պաշտոնական աշխատավարձից 22% միջոցների նվազեցում կար:
3. Հաշվարկեք պետական \u200b\u200bներդրումների գնահատված գումարը պետության համար, որոնք հաշվի են առնվում երկրորդ կենսաթոշակը հաշվարկելիս:

Բացի այդ, անհրաժեշտ է հաշվի առնել կյանքի որոշակի ժամանակահատվածներ: Օրինակ, ապահովագրական փորձի աճը ոչ ապահովագրական ժամանակաշրջանների պատճառով հնարավոր է բարձրագույն ուսումնական հաստատությունում սովորելիս, օրվա աշխատասենյակում: Նույնը վերաբերում է այն ժամանակին, երբ քաղաքացին կամ քաղաքացին հոգ են տանում իր անչափահաս երեխաների (հրամանագրով) կամ հոգ է տանում ընտանիքի հաշմանդամների անդամներին: Վալորիացման կարգը մեծացնում է ռազմական ընտանիքի կենսաթոշակային կապիտալը:

Ապահովագրության փորձի ընթացքում այն \u200b\u200bչի պարունակում այն \u200b\u200bժամանակ, երբ մարդը արձակուրդ է վերցրել, պաշտոնական հիվանդանոց պատրաստելով իր հաշվին (այդ ժամանակ աշխատավարձի թարգմանություն չկար): Հաշվարկի երկու եղանակ կա: Ընտրեք իրական մեթոդ, յուրաքանչյուրը կարող է ինքնուրույն.

• Ամսական թարգմանությունների 22% -ը բաշխվում է տարբեր գերատեսչությունների միջեւ: 6% -ը պարտադիր է, որ կարողանան կենսաթոշակային պահուստը մարել կենսաթոշակառուներին, ովքեր այսօր հաստատուն վճարում են ստանում պետությունից:
• 16% -ը կարելի է բաժանել: Օրինակ, 16% -ը գնում է ստեղծագործությանը, սեփական SEC- ի կուտակում: Կամ 10% -ը գալիս է ապահովագրական վճարում, իսկ 6% -ը գալիս է կուտակային հաշվին:

Ինդեքսավորում

2018 թվականի հունվարի 1-ից բոլոր թոշակառուները կենսաթոշակների պարտադիր ինդեքսավորումը կունենան 3,7% -ով: Հաշվի առնելով ցածր գնաճի ինդեքսը, այս ցուցանիշը փոքր-ինչ ավելի բարձր է, քան ազգային արժույթի արժեզրկման մակարդակը: Կառավարության հայտարարության համաձայն, աշխատանքային թոշակառուները չեն ստանա նոր տարվա աճ: Սոցիալական կենսաթոշակները ինդեքսավորվելու են 2018-ի փետրվարից ոչ շուտ:

Օգոստոսին աշխատող թոշակառուների վճարումները կդիտվեն առանձին, որպես IPC կետերի ավելացում `աշխատանք մշակելու համար: Հաշվի առնելով SEC- ի ինդեքսավորման առկայությունը, թոշակային վճարների տրամադրման մակարդակի հավասարեցումը, քաղաքացիական վճարները կկարողանան ինդեքսավորվել մինչեւ 2018 թվականի օգոստոս:

Վճարման կարգը եւ կանոնները

Եթե \u200b\u200bքաղաքացին պատրաստել է բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը երկրորդ կենսաթոշակ ստանալու համար, ապա կտեղեկացվի կենսաթոշակային ֆոնդի աշխատակազմի կողմից վճարման մեկնարկի մասին, որտեղ ներկայացվել են դիմումներ: Զինվորական թոշակառուի մահով, նրա ընտանիքի անդամներն իրավունք ունեն երկրորդ հավելավճարը հաշվել այն բանի համար, որը նախատեսված է կերակրման կորստի պատճառով: Դա հնարավոր է հարազատներից այլ պաշտոնական եկամուտների բացակայության դեպքում, նրանք իրավունք ունեն ստանալ դաշնային օրենսդրության երկրորդ վճարը:

Եթե \u200b\u200bկենսաթոշակային ծառայության հետ կենսաթոշակային տարիքի քաղաքացին կենդանի է, ապա հայտարարության գրանցումից հետո կենսաթոշակային ֆոնդի աշխատակազմի կողմից դրա հաստատումը, երկրորդ կենսաթոշակը, ռազմական կուտակումը: Ստացականները գնում են քարտ (առանձին-առանձին, երբ են գալիս ռազմական վճարումների միջոցները): Հետագա ինդեքսավորումը կկատարվի ինքնաբերաբար: Հետեւյալ խորհրդատվության համար հարկավոր է կապվել PF- ի հետ, ապահովելով անձնական ապահովագրության համարը:

Տեսանյութ

Ռուսաստանում տարբեր կատեգորիաների կենսաթոշակառուները իրավունք ունեն ստանալ սոցիալական աջակցություն: Եվ սա ոչ միայն կենսաթոշակային վճարներ են: Մենք խոսում ենք տարբեր զեղչերի, նպաստների, սուբսիդիաների մասին: Նպաստները տարբեր են, նրանցից ոմանք ուժի մեջ են մտնում միայն պետական \u200b\u200bգերատեսչություններում հայտարարություններին դիմելու ժամանակ, իսկ ոմանք կարելի է գտնել միայն տեղական վարչական մարմիններում:

Հետեւաբար, 60-ականների տարիքի հասած քաղաքացիները պետք է հետաքրքրվեն, որոնց միջոցով նպաստներ են կենսաթոշակառուները, որպեսզի չթողնեք դրանք օգտագործելու հնարավորությունը: Հաշվի առեք կենսաթոշակային քաղաքացիների համար 2019 թվականի սոցիալական լուսանկարչության ցուցակը:

Կենսաթոշակառուների համար չափազանց կարեւոր է հիշել, որ կենսաթոշակային նպաստներն ու սոցիալական փոխանակումը երբեք չեն ենթարկվում NDFL- ին:

Բացի այդ, հարկը չի հաշվարկվում ստորեւ նշված ծառայություններից, պայմանով, որ դրանց տարեկան գումարը չի գերազանցում 4000 ռուբլը: Այն.

• Հանգստավայրի եւ առողջարանային վաուչերների վճարում.
• Առողջապահության ծախսերը.
• Օգնեք ձեռնարկությունից նախկին աշխատող (դեղերի վճարում, դրամական միջոցներ, նվերներ):

Զեղչերի իրավունքը տրվում է վճարելիս.

1. Սեփականության հարկ.
   Կենսաթոշակառուները կարիք չունեն վճարել հարկահավաք, տարածք գնելիս (բնակարան, ավտոտնակ, տուն եւ այլն): Հարկային ծառայությունը պետք է անցնի անձնագրի եւ կենսաթոշակային վկայականով, տեղեկացնելով կենսաթոշակառուների կողմից հաշվարկված միջոցները որպես գույքահարկ:
2. .
   Այս նվազեցումը ընդունվում է մարզային իշխանությունների կողմից: Հարկային ծառայության ներկայացուցիչները կարելի է գտնել, եթե վճարվում է, եւ պարզեք, թե ինչ չափի է: Որպես կանոն, կենսաթոշակառուների համար տրանսպորտի հարկի չափը կախված կլինի մեքենայի տեխնիկական բնութագրերից եւ դրանց քանակից: Այս օգուտը կարելի է ստանալ պետական \u200b\u200bմարմինների համար դիմելու ժամանակ:
3. Երկրի հարկ:
   Այս կատեգորիայի հարկը սահմանում է տեղի պաշտոնական վարչակազմը: Դիտեք այն անձանց ցուցակը, ովքեր արտոնյալ են հող գնելիս, կարող են լինել հարկային ծառայության մեջ: Եթե \u200b\u200bթոշակառուները ներառված չեն այս ցուցակում, հողի ներդրումը ստիպված կլինի ամբողջությամբ վճարել:

60 տարեկան տարիք ունեցող անձանց արտոնություններ

Խորհուրդ է տրվում առանձին ճանաչել նպաստները, հենվելով թոշակառուներին `դրանց հասնելու համար: Մարդկանց այս նեղ կատեգորիան.

1. Կենսաթոշակը 2 անգամ ավելանում է:
2. Համատեղելիությունն ու բժշկական ծառայությունները մատուցվում են անվճար: Սա վերաբերում է հանրային ծերանոցների եւ հանրային առողջության:
3. Պետությունը կենսաթոշակառուի կողմից ժամանակավոր բնակարան է տրամադրում, եթե ինչ-ինչ պատճառներով պարզվեց, որ առանց բնակարանների:
4. Տրամադրեց ժամանակավոր / մշտական \u200b\u200bսոցիալական աջակցություն բժշկական, իրավական եւ հոգեբանական ուղղությամբ: Այն նաեւ ենթադրվում է ապրանքների անվճար տրամադրմամբ:

Ուշադրություն Ծերության հասած քաղաքացիներ եւ մինչեւ 80 տարի ապրողներ, իրավունք ունեն պետական \u200b\u200bվճարովի օգնության իրավունք, որի չափը ստեղծվում է մարզերում:

ՆԱԽԱԳԾԵՐԻ ՀԻՄՆԱԿԱՆ

Հիմնվելով Ռուսաստանի Դաշնության LCD- ի (Art. 169), բնակարանի յուրաքանչյուր սեփականատեր պարտավոր է որոշակի գումար հանել տանը վերանորոգման համար: Սույն օրենքի դրույթները նախատեսում են վճարման 50% -ի վերադարձը մարդկանց եւ նրանց, ովքեր ավելի մեծ են: Աշխատանքային վերանորոգման բոլոր վճարների համար պարտադիրից 80 տարի տարեց քաղաքացիներ ամբողջությամբ ազատ են արձակվել:

Բժշկական օգուտներ

2019-ին կենսաթոշակառուների առողջությանը աջակցելու համար պետությունը նախատեսում է հետեւյալ արտոնությունները.

1. Այժմ սոցիալական բժշկական օգնությունը իրականացվում է կառավարության բժշկական հաստատությունների կողմից: Նման օգնության մասին տեղեկություններ կարող եք ստանալ տեղական սոցիալական պաշտպանության մարմիններում:
2. Անվճար բուժում եւ բժշկական օգնություն ստանալու առավելությունները տրամադրվում են հաշմանդամություն ունեցող: Նման դեղերի ցանկը պարունակում է 360 իրեր:
3. Հարդարություններին մասնակցող հաշմանդամություն ունեցող եւ վետերաններով հրեշտակները թույլ են տալիս անվճար դիմել առողջարանային հանգստավայր:
4. 60 տարեկան հասնելուն պես թոշակառուներն իրավունք ունեն անվճար ձեռք բերել գրիպի պատվաստանյութ:
5. 60 տարեկան եւ ավելի հին քաղաքացիները թույլատրվում են 36 ամսվա ընթացքում 1 անգամ `ազատ դիսպանսերական փորձաքննություն անցնելու համար: «« Դիսպենսարիզացիայի կատեգորիայի հաշմանդամներն ու անձինք տարեկան ապամոնտաժում են:
6. Հեռավոր հյուսիսային հեռավորության վրա գտնվող հեռավոր դեպքերը իրավունք են տալիս վերականգնել միջոցներ, որոնք ծախսվել են դեպի առողջարանային ճանապարհի վրա:

Ուշադրություն Հարկային օրենսգրքի (հոդված 219) դրույթների հիման վրա, կենսաթոշակային տարիքի անհատներին հնարավորություն է տրվում վերադարձնել պետության որոշ գումարներ, բժշկական պատրաստուկներ գնելիս հարկի տեսքով:

Հարկային այս նվազեցումը կատարելու համար կենսաթոշակառուն կպահանջվի Ռուսաստանի Դաշնության PF- ում.

• Գրեք դիմում `նվազեցման համար.
• Տրամադրել 107 / Y ձեւով զարդարված բաղադրատոմսեր;
• Ներկայացրեք վճարումներ եւ ստացականներ `դեղատոմսով գնված դեղամիջոցների համար վճարելու համար.
• Ներկայացնել վկայագիր, որտեղ նշված է կենսաթոշակային նպաստի չափը:

Աշխատուժի վետերանների առավելությունները

Աշխատանքի վետերանները նախատեսում էին մի շարք առավելություններ, որոնք ստեղծվել են դաշնային մակարդակում եւ տեղական նշանակության մի շարք արտոնյալ զեղչեր:

Պետական \u200b\u200bապարատների արտոնությունների կանխատեսված ցուցակը ենթադրում է.

• հասարակական տրանսպորտի անվճար ճանապարհորդության հնարավորությունը.
• Գնացքով եւ ջրային տրանսպորտով լողալու ունակությունը, օգտագործելով նման օգուտ, որպես զեղչ 50% վճարման համար.
• 50% զեղչ բնակարանային վճարման համար (ընտանիքի անդամների հետ միասին).
• 50% զեղչ `կոմունալ վճարումների համար (վառելիքի գնման վրա կենտրոնացված ջեռուցման զեղչի բացակայության դեպքում).
• Աշխատանքի վետերաններ եւ աշխատանքային հետագա գործողություններ, հնարավոր է արձակուրդ վերցնել իրենց հաշվին.
• Անվճար ատամնաբուժական ծառայություններ ներկայացված են պետական \u200b\u200bհաստատություններում.
• Անվճար ծառայություններ են առաջարկվում Կառավարության բժշկական հաստատություններում:

>

Պետությունը նախատեսում է առավելագույն ցուցակի առավելությունների, 60 տարի հասած ռազմական կենսաթոշակառուներին: Այն ներառում է.

• արտոնյալ բժշկական եւ սոցիալական ծառայություններ.
• կենդանի տարածք շրջադարձից դուրս գնելու ունակություն.
• տարբեր հարկային օդեր;
• Տրանսպորտի անվճար օգտագործում եւ այլ զեղչեր:

Ի լրումն սովորական օգուտների, զինծառայողների համար ռազմական կենսաթոշակային նպաստներից բացի քաղաքացիական կենսաթոշակի հաշվարկման հնարավորությունը, սկսած 60 տարի հետո:

Սոցիալական պաշտպանության ծառայություններ `նեղ տարածքային մակարդակում

60 տարի անց թոշակառուների համար նախատեսված օգուտները նախատեսված են յուրաքանչյուր տարածաշրջանում, ուստի դրանք տարբերվում են միմյանցից: Տեղական մարմնում սոցիալական պաշտպանությունը կարող է ուսումնասիրվել:

Կենսաթոշակառուներին աշխատող արտոնություններ

Աշխատող կենսաթոշակառուն, ըստ TK RF- ի, իրավունք ունի.

• Հայտը ներկայացնելիս անվճար օգտագործելու անվճար արձակուրդային ժամանակահատվածը.
• Զբաղվածության կենտրոնում `առաջադեմ դասընթացներ ձեռք բերելու եւ աշխատանքի որոնման համար գրանցվելու համար.
• desired անկության դեպքում թողեք աշխատանքից `աշխատավայրը թողնելու ունակություն` առանց մշակելու:

Նպաստները աղքատ են

Աղքատների կատեգորիաները միայնակ ռուսներ են, ովքեր ծերության մեջ ունեն աշխատուժի կենսաթոշակ, քան նվազագույնը: Քաղաքացիների կարիքը ունեցողներին օգնություն ցույց է տալիս արտոնյալ զեղչով օգտակար կոմունալ ծառայությունների եւ բուժման () վճարների փոխհատուցում:

Առավելությունները կոմունալ ծառայությունների համար

Վճարային ծառայություններ մատուցվող ծառայությունների հանգստի հետ մեկտեղ կենսաթոշակառուների սոցիալական պաշտպանության տարածաշրջանային ծրագրերը կարող են հոդված ներառել `բնակելի տարածքների գազիֆիկացումը կատարելու համար դրամական աջակցության տրամադրման վերաբերյալ: Որպես կանոն, նման օգնությունը կազմում է ընդհանուր ծախսերի 50% -ը:

Ընթացիկ հարցեր եւ պատասխաններ

Հարց. Երբ կարող է կենսաթոշակառուն օգնություն ստանալ տանը:
Պատասխան Թիրախավորված օգնություն ստանալու պատճառը կարող է լինել հրդեհ, բնական աղետ, կողոպուտ, հարաբերական կորուստ, ջրհեղեղ:

Հարց. Կենսաթոշակառուներից որ մեկն է արտոնյալ վճարում, որն ուղղված է մասնավոր տան գազիֆիկացման ծախսերի փոխհատուցմանը:
Պատասխան Այս վճարումը տրամադրվում է, եթե,

• Գազիֆիկացված տունը կենսաթոշակառուի միակ բնակարանն է.
• Քաղաքացին ստանում է տարիքի կամ հաշմանդամության ապահովագրության նպաստ, մինչդեռ չի զբաղվում աշխատանքային գործունեությամբ:

Հարց. Անցումի որ օգուտները կկարողանան օգտվել ծերության ֆիզիկականից:
Բացատրություն: Անցման արտոնությունները տրամադրվում են կենսաթոշակային տարիքային սահմանի բոլոր քաղաքացիների համար: Տրանսպորտի առավելությունների հիմնական տեսակները.

• Անվճար ճանապարհորդություն հանրային տիպի տրանսպորտում.
• Երկաթուղային եւ ցամաքային տրանսպորտի տոմսեր գնելիս `50% զեղչ;
• Հաշվապահական հաշվառման պետական \u200b\u200bծախսերը դեպի բուժման վայր:

Այս տեսակի օգուտը, որը վճարում է պետությունը եւ կարգավորող է: Այս տեսակի վճարումները կարող են ձեռք բերել կենսաթոշակային տարիքի քաղաքացիների կողմից `ըստ այդ չափանիշների, քանի որ տարիների երկարությունը, հաշմանդամությունը, որը տեղի է ունեցել պաշտոնական վնասվածքների արդյունքում:

Ով է դնում:

Երկրորդ կենսաթոշակը վճարվում է միայն որոշակի պայմանների համաձայն.

1. Տարիք. Ծառայողների համար, ովքեր 55 տարեկան են, տղամարդկանց համար `60 տարի:
2. Առաջատար տարիներ: Նվազագույն փորձը 8 տարեկան է:
3. Գործակիցների չափը: Նրանք անհատ են յուրաքանչյուր քաղաքացու համար: Մինչ օրս այս ցուցանիշը 11.4 է:
4. Անհրաժեշտ է հաստատել, որ զինվորական ծառայությունը հյուրընկալող մի քաղաքացի ստանում է կենսաթոշակային դրույթ, հետեւաբար, պահանջվում է վայրկյան ստանալ:

Չափը

60 տարվա ընթացքում հասած նախկին զինծառայողների համար սոցիալական կենսաթոշակի հաշվարկը պարզ եւ հասկանալի է, ուստի ցանկացած անձ, որը պնդում է, որ իրեն վարվի, կարող է հաղթահարել իրեն:

Բոլոր հաշվարկման նրբությունները նշվում են թիվ 400 դաշնային օրենքում: Այս օրենքում է, որ կենսաթոշակը հաշվարկելու համար դիմել է բանաձեւը.

Ձեռնարկի չափը \u003d Անհատական \u200b\u200bմիավորների քանակը * Արժեք 1 միավոր

Այս բանաձեւի շնորհիվ յուրաքանչյուր քաղաքացի կարող է ինքնուրույն հաշվարկել վճարման գումարը: Բանաձեւի իրերը պարզ է դառնում, որ լրացուցիչ նպաստների չափը որոշվում է, հաշվի առնելով նախկինում կատարված աշխատանքի համար կուտակված միավորների քանակը:

Միավորների քանակը կախված է մի քանի գործոններից.

• Աշխատանքի փորձ;
• Աշխատավարձի չափը, որը պետք է լինի պաշտոնական:

Կենսաթոշակը հաշվարկելու զինված ուժերը կարող են օգտագործել զինված ուժերը, որոնք սկսեցին աշխատանքային գործունեություն ծավալել 2015 թվականին: Այն քաղաքացիների համար, ովքեր սկսել են ավելի վաղ աշխատել, այն օգտագործվում է կենսաթոշակային իրավունքները համապատասխան գնդակների վերափոխելու համար:

Հաշվարկելիս չկա նվազագույն ֆիքսված վճար, ուստի դրա հաշվեգրումը տեղի է ունենում մարդու փորձը եւ աշխատավարձը հաշվի առնելիս: Աշխատանքային փորձը հաշվարկելիս որոշ ժամանակաշրջան վերացվում է.

Կենսաթոշակային վճարման չափը շատ մեծ չի լինի, քանի որ հաշվի առնելով փորձի կարճ ժամանակահատվածը, հաշվի առնելով, միավորների քանակը ցածր է:

Ավելի մանրամասն դիտարկենք այս օրինակի վրա ռազմական թոշակառուների կենսաթոշակը հաշվարկելու գործընթացը.

Ներքին գործերի նախարարությունում ծառայած անձը ավարտել է աշխատանքը 2007 թվականին, այնուհետեւ այն հավաքվել է առեւտրային ընկերությունում `ստանդարտ համաձայնագրի հիման վրա: 2016-ին նա 60 տարեկան էր, եւ նա կարող է հավակնել ստանալ ստանդարտ կենսաթոշակ, որը հանձնարարված է այս տարիքին հասնելու համար: 2007 թվականից աշխատել է 9 տարի, իսկ 2016 թվականի համար նվազագույնը շարունակում է մնալ 7 տարվա ցուցանիշը:

Այս ընթացքում միջին աշխատավարձը 28,000 ռուբլի է, իսկ PF- ում փոխանցվել է 9 տարի, որի չափը 483840 ռուբլի է: PF- ում միջին տարեկան նվազեցումները հաշվարկելու համար պահանջվում է 483840/9 \u003d 53760 ռուբլի: 2016-ին առավելագույն հիմքը, որի հիման վրա հաշվարկվում են ներդրումները, կազմում է 796,000 ռուբլի:

Այս գումարից ներդրումները կկազմեն 12,7360 ռուբլի, այնպես որ տարվա համար միավորների ընդհանուր քանակը հետեւյալն է. (53760/127360) * 10 \u003d 4.22: 9-րդ տարիների համար միավորների քանակը `4.22 * 9 \u003d 37.98: Մեկ միավոր արժե 74,71 ռուբլի, ուստի նպաստների չափը հաշվարկվում է հետեւյալ կերպ. 74.72 * 37.98 \u003d 2838 ռուբլի:

Գրանցում

Սոցիալական կենսաթոշակային կենսաթոշակ պատրաստելու համար դուք պետք է պատրաստեք մի շարք փաստաթղթեր.

Ստեղծված նմուշի վերաբերյալ հայտարարություն գրելուց եւ բոլոր փաստաթղթերը հավաքելը Քաղաքացին կարող է ծառայել PF- ի թերթերին հետեւյալ եղանակներով.

1. Անձամբ, այցելելով PF գրասենյակ;
2. Տնօրենի միջոցով, բայց հետո ստիպված կլինեք դրան հասնել եւ անդակ կերպով հավաստիացնել լիազորագիր.
3. Աշխատանքի վայրում կադրային ծառայության օգնությամբ.
4. փոստով;
5. Դիմեք MFC- ին, որը միջնորդ է.
6. Ինտերնետի միջոցով `օգտագործելով Gossudvi պորտալը (միայն նախապես անհրաժեշտ է համակարգում գրանցվել եւ մուտք գործել):

Պարտադիր չէ ինքնուրույն աշխատել `օգուտ դիզայն նախագծելու համար, բայց միայն ձեռնարկ չի նշանակվի առանց անձի կողմից գրված հայտարարության:

Դրամական վճարների վետերաններ

Ինչ է կանխիկ վճարումները նախկին Խորհրդային Միության, Ռուսաստանի Դաշնության եւ այլ պետությունների տարածքում ռազմական գործողությունների մասնակիցներին եւ վետերաններին, եւ ինչպես են դրանք իրականացվում: Վճարը գալիս է պետական \u200b\u200bգանձարանից եւ կարգավորվում է օրենքով:

Յուրաքանչյուր ռազմական խմբի համար կենսաթոշակների հաշվարկումը կառավարվում է տարբեր օրենքներով.

Նպաստների չափը հաշվարկվում է `հաշվի առնելով աշխատավարձի բացումը կամ աշխատանքային փորձի չափը: Հանդիպումներին մասնակցելու կամ որոշակի տարիքի հասնելու հաշմանդամությունը պետք է ավելացվի: Դրա չափը որոշվում է հաշվի առնելով կենսաթոշակային ընդհանուր վճարները կամ հաշվարկված ցուցիչի վրա, որը հավասար է ծերության սոցիալական կենսաթոշակի մեծությանը:

Այնպես որ կենսաթոշակային հաշվարկման կամ կենսաթոշակի հաշվարկման գործընթացում բարդություն չստացվեց, Անհրաժեշտ է հաշվի առնել հետեւյալ նրբությունները.

1. Ռազմական աջակցությունը կարող է նշանակել միայն այն քաղաքացիներին, ովքեր ծառայել են պետական \u200b\u200bիշխանության ռազմական կառույցներում:
2. Բովանդակության արժեքը հաշվարկվում է աշխատավարձի եւ ուղղիչ գործակիցների հիման վրա:
3. 2018-ին ապահովագրության տրամադրումը կավելանա, եւ IPC- ի արժեքը, որը հաշվի է առնվում նպաստի չափը հաշվարկելիս:
4. Արդեն հունվարին Նախագահի հրամանով կանցկացվի ռազմական աշխատավարձերի ինդեքսավորումը:
5. Ապրիլին կավելանա հաշմանդամության մեջ գտնվող պետության պարունակությունը եւ կերակրման կորուստը:
6. Ռազմական պահպանման աճը կարող է առաջանալ ռազմական աշխատավարձի բարձրացման պատճառով:

Զինվորական քաղաքացի իրավունք ունի կենսաթոշակի երկու տեսակ ստանալու իրավունք. Ծերության եւ 60 տարվա ընթացքում հատուկ ռազմական ձեռնարկ: Բայց դրա համար նա պետք է որոշակի փորձ ունենա: Բացի այդ, վճարման չափը հաշվարկելիս հաշվի է առնվում աշխատավարձի արժեքը, որը կենսաթոշակառուն ստացել է զինվորական ծառայությունը թողելուց հետո:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Այս տեսանյութում կարող եք սովորել նաեւ ռազմական թոշակառուների երկրորդ կենսաթոշակի մասին.