Որքան հեղուկ է խմում հղի կանայք: Հղի խաղողը օգտակար է: Ինչքան պետք է օրվա ընթացքում հղի խմեք

Գիտնականները ուշադրություն են դարձրել ցուցիչ փաստին. Ավելի շատ հանքային ջուր (ողջամիտ սահմաններում) սպառում է մի կին, պատրաստվում է հայեցակարգի եւ երեխայի ակնկալել, նա ավելի առողջ կլինի: Տարեկան միջին ավստրիական (հղիության առաջացումից 3 ամիս առաջ) 25 լիտր, սպառում է 72 լիտր, ֆրանսիացի կին, 80 լիտր, 116 լիտր: Ավաղ, մեր ապագա մայրերը խմում են 50 անգամ ավելի փոքր, քան հանքային ջուրը, նախընտրելով ծարավը հանել ծորակի տակ հոսող ջրով:

Ըստ պետական-պոիդնաձորի, երեխային սպասող կանանց 50-ից 70% -ից վայելեք խմելու ջուրը: Ներքին սանիտարական բժիշկների խոսքով, մեր խողովակներում հոսող հեղուկը պայմանականորեն խմում է (եթե իսկապես ուզում եք խմել, բայց ավելի լավ է անհրաժեշտ չէ, հատկապես հղիության ընթացքում): Ի վերջո, քանի որ դա ոչ մաքրում է, բոլոր կեղտերը դեռ չեն ջնջվում:

Քիմիկոսները հավաքագրման մեջ հաշվել են ավելի քան 2100 (!) Միացություններ, իսկ Մոսկվայի հիգիենայի հետազոտական \u200b\u200bինստիտուտի մասնագետները: F.F. Erisman հայտնաբերվել է 80% ջրային խողովակների հստակ կիսանդրին երկաթի, 49% - օրգանական նյութերի, ի 32% - ֆենոլների, ժամը 11-14% - կապար, մկնդեղ, ի 8-11% նավթամթերք, 5% - formaldehyde , Caprolactam եւ Cyclohexanol, ինչպես նաեւ Mercury, Molybdenum, Cadmium, Nickel եւ Chrome, որը չի պարունակվում խմելու ջրի մեջ:

Սիբիրի գիտնականները վիճում են. 7,7-ից 41% -ից 41% -ից 41% -ը, այս կամ այն \u200b\u200bկերպ կապված են անորակ ջրի հետ, որը նրանց մայրերը խմում են հղիության եւ կրծքով կերակրման ընթացքում: Ազգի վերականգնման խնդիրը կլուծվի առաջիկա 2-3 տարիներին, եթե բոլորս անցնեինք էկոլոգիապես մաքուր ջրի:

Հայցկոլոգիայի ինստիտուտի աշխատակիցների զարգացումը վկայում է. Մի շարք հատկությունների նման ջուրը բարձր է կաթից, ինչը ավանդաբար «վնասի համար» է տրվում վտանգավոր նյութերի հետ:

Ձեր գործողությունները:

Առողջ երեխա արտադրել, հայեցակարգից առնվազն վեց ամիս առաջ (!) Գնացեք ջրի ձեռք բերված ջրի եւ արդյունաբերական ուղու միջոցով ձեռք բերված ջրի եւ լրացուցիչ մաքրված: Այնուամենայնիվ, եթե նախկինում չգիտեին, ուշ չէ եւ հիմա:

Հնարավոր է խմել ֆիլտրացված ջուր:

Նույնիսկ ներմուծման լավագույն զտիչը ջուրը չի մաքրելու բոլոր թունավոր նյութերից: Ներքին ջրատարների բովանդակության ցածր որակի պատճառով տնային օգտագործման համար օտարերկրյա մաքրող սարքերը 3 անգամ ավելի արագ են արտադրում իրենց ռեսուրսը, քան երաշխիքային կտրոնը նշված ժամանակահատվածը:

Անկախ նրանից, թե ինչն է ձեռք բերել խորամանկ եւ բազմաշերտ խոհանոցի հավաքարար, նա միտումնավոր կկորցնի մինի-բույսերի հետ մրցակցությամբ, հանքային ջուր բերելով ցանկալի վիճակում: Այո, եւ հպման տակ գտնվող հեղուկի բնօրինակ որակը չի մտնում ստորգետնյա աղբյուրից արդյունահանված որեւէ համեմատության:

Տանը ջրի որակի բարելավման այլ եղանակներ եւ ընդհանրապես չեն դիմակայել քննադատողներին: Վերցրեք գոնե եռացրած: Այն իսկապես ախտահանում է թակել ջուրը եւ արագացնում է քլորի գոլորշիացումը: Այնուամենայնիվ, երբ ջեռուցվում է, նա ժամանակ ունի արագորեն արձագանքել օրգանական միկրոօրգոցներով, ձեւավորելով տխուր հայտնի քլորային միացություններ, բառացիորեն թունավորում է ձեր կյանքը:

Մեզանից ոմանք փորձում են վնասակար կեղտաջրերը զրկել: Սառույցի հատուկ բյուրեղյա կառուցվածքը տեղ չի թողնում արտառոց մասնիկների համար եւ վնասակար եւ օգտակար, մասնավորապես, հանքային աղերի այնքան անհրաժեշտ օրգանիզմներ:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով, մակրո եւ միկրոէլեմենտների ամենօրյա անհրաժեշտության տասներորդը, ապագա Motley- ը պետք է իրականացվի խմելու ջրով: Այո, եւ առանձնացրեք սառցե խորանարդի ներսում կենտրոնացած օտարերկրյա նյութերի շրջադարձային ամպերը, անավարտ վայրերից, որպես կանոն, հնարավոր չէ: Դա անելու համար մենք պետք է ուշադիր սայթաքենք յուրաքանչյուր կտոր `շատ ժամանակ ծախսելով: Ուղղակի ջուրը սառեցնելը եւ այն ձուլելը, դուք ոչինչ չեք հասնի:

Որակի մասին

Պատահում է, որ ֆիրմաները պահվում են մաքրման վրա, լցնելով բեռնարկղը ուղղակիորեն աղբյուրից: Որակը ստուգելու համար կափարիչը մի քանի օր թողեք մի շիշ: Եթե \u200b\u200bմի փոքր ուշ է կանաչ Թինան հետաձգելը, որպես հին լճակի հարթ, որտեղ ապրել է կրիայի կրիան, մի գնեք:

Ինչքան է հղիանալ

Հղիության մարմնում եւ նրա որովայնի մեջ աճում է, փոքրիկը ակտիվորեն պատրաստվում է գործընթացներ փոխանակել: Նրանք երբեք չէին կարողանա գալ առանց ջրի: Միտաբոլիզմը պատշաճ մակարդակի վրա պահելու համար եւ ժամանակին `երիկամների եւ աղիքների միջոցով վերջնական փոխանակման արտադրանքները (խարամ) դուրս բերելու համար մեր մարմինը պետք է անխափան ջրամատակարարում:

Նորմը օրվա ընթացքում փոքր մասն է կազմում 8 բաժակ հեղուկ, իսկ ջերմության մեջ, հղիության առաջին ամիսներին թունավորմամբ, բարձր ջերմաստիճանի կամ ստամոքսի խանգարում, մեծանում է զգալի խոնավության անհրաժեշտությունը: Բացառություններ. Ուշ թունավորումոզ, այտուցվածություն եւ երիկամային պաթոլոգիա, որը պահանջում է հատուկ խմելու ռեժիմ (բժիշկը կորոշի):

Սահմանափակեք ինքներդ ձեզ խմելու նաեւ ծննդաբերությունից առաջ: Կանոն. Ներկիր նույն հեղուկը, երբ դուք ստանում եք խմիչքներ եւ սնունդ: Թույլատրելի տարբերություն - 200-300 մլ, ոչ ավելին:

Եթե \u200b\u200bմամին ջուր չունի

Ինչ է պատահում կին մարմնում, երբ այն չի տրամադրվում բավարար հեղուկով:

• Մաշկը դառնում է չոր, կորցնում է առաձգականությունը, ծածկված կնճիռներով:
• Թմռոտությունը հայտնվում է, դյուրագրգռություն, հոգնածություն:
• Իմունիտետի կրճատման պատճառով վարակների նկատմամբ զգայունությունը բարելավվում է վարակների կողմից, որոնք մեծ սպառնալիք են ներկայացնում երեխայի համար, ովքեր դեռ չեն ծնվել: Ձեր դիրքում անհրաժեշտ է կրկնակի անվտանգ լինել:
• Հրապարակում է առաջանում (հղիության ընթացքում նրանց նկատմամբ տենդենցը մեծանում է), ձեւավորվում են ցնցող պղպջակների եւ երիկամների քարերը:
• Արյունը կատարվում է ավելի մածուցիկ եւ հաստ, արագանում է թրոմբոմների ձեւավորման գործընթացը, երակները տառապում են `դրանց վրա բեռը եւ յուրաքանչյուր ամիս ավելանում է:
• Նորմալ նյութափոխանակությունը խանգարում է, որի արդյունքում ավելորդ ճարպը հետաձգվում է ենթամաշկային հյուսվածքում:
• Դա դժվարացնում է բջիջները եւ գործվածքները թողարկել վերջավոր նյութափոխանակության արտադրանքներից. Ներքին միջավայրը «ապտակ է», ամենախոցելի օրգանները սկսում են ձախողվել. Այժմ հատկապես հնարավոր է:
• Կենսաքիմիական ռեակցիաների համար անհրաժեշտ «ունիվերսալ լուծիչ» բացակայության պատճառով, որոնք ուղեկցվում են բջիջների բաժանումը, առաջանում են գենետիկ մուտացիաներ, քաղցկեղի ռիսկը մեծանում է:

Ինչ է խմում հանքագործը հղի:

Ինչ է խմում հանքագործը հղի: Իհարկե, ոչ թե «էսենտուկի» եւ «Բորժոմի». Նրանց մեջ չափազանց շատ հանքային աղեր կան: Սրանք բուժական ջուր են. Նրանք բուժեցին հիվանդներին, բայց կարող են առողջ հիվանդներ պատրաստել: Լցնել թերապեւտիկ հանքային ջրի ծարավը. Դա նման է շնչահեղձ դեղամիջոցի հետ կապված սովի, կարող եք վաստակել գաստրիտ, երիկամների քարեր եւ այլն: Նման ջուրը խստորեն վերցրեք բժշկի նշանակմամբ:

Ամենօրյա օգտագործման համար հանքայնացման ցածր աստիճանի ջրամբարային ջուրը կատարյալ է: Դրա մեջ աղերը շատ փոքր են `ինչպես սովորական ջրամատակարարման մեջ: Բայց ի տարբերություն հպման հեղուկի, շշերի հանքային ջուրը էկոլոգիապես մաքուր է. Առանց ակտիվ քլորի, ծանր մետաղների եւ այլ վնասակար կեղտերի: Դրա վրա եւ դադարեցրեք ընտրությունը:

Ձեր գործողությունները

Water ուր գնելուց առաջ սովորեք պիտակը: Արհեստականորեն հանքայնացված չեն վերցնում:

Փաստն այն է, որ որոշ արտադրողներ աշխատում են սովորական ջրային ջրով. Մաքրեք այն, հեռացրեք ավելորդ աղերը, ապա ավելացրեք ճիշտ, որքան անհրաժեշտ է: Համտեսել `իսկական հանքային ջուր, բայց մարմինը չի խաբվի:

Art անկացած արհեստական \u200b\u200bջուր նման է միայն բնական աղի ձեւավորման մեջ: Եզակի բնական ջրի գերտերությունը չի կարող կրկնվել: Հանքային ջրերը ծնվում են մեր մոլորակի խորքում այնպիսի պայմաններում, որոնք հնարավոր չէ արհեստականորեն վերարտադրվել:

Բարձր ճնշում, արեւի լույսի պակաս, հատուկ ջերմաստիճան, ջրի եզրակացություն, տարբեր ժայռերով եւ երկրի ընդերքի հազվագյուտ հանքանյութերով: Բնական ֆիլտրի դերը կատարելով, որը ձգվում է հարյուրավոր մետրերի խորքում: Որտեղ է նրան համեստ խոհանոցային ֆիլտր:

Փոշի

Այժմ ներհամայնքային հիպոքսիայի խնդիրը հատկապես OSter- է `պտղի թթվածնի սոված: Այն բարելավվում է: Եթե \u200b\u200bապագա մայրը մի փոքր քայլում է, տառապում է թունավորում, հիվանդ է, ապրում է մեծ քաղաքում, որտեղ օդում ավելի քիչ կենդանի գազ կա, քան գյուղական վայրերում, բայց շատ ավտոմոբիլային արտանետում է:

Բարեբախտաբար, հնարավոր է շնչել ոչ միայն թոքերի միջոցով. Թթվածինը հիանալի ներծծվում է թթվածնային հանքային ջրի մարսողական համակարգով `քշել այն հղիության ընթացքում:

Նման ջուրը հրաշքներ է ստեղծում. Մեծացնում է կենսունակությունը, նվազեցնում է թունավորումների դրսեւորումը, ակտիվացնում է անձեռնմխելիությունը: Կայունացնում է արյան ճնշումը, հեշտացնում է սրտի աշխատանքը: Նվազեցնում է արյան շաքարի մակարդակը, օգնում է այրել լրացուցիչ ճարպը, բարելավում է բարեկեցությունը, ներքին օրգանների եւ մաշկի վիճակը:

Ի վերջո, ինչու Կովկասում միշտ ծնվեցին ուժեղ եւ առողջ երեխաներ, կանայք հեշտությամբ հրեցին, եւ ծնվելուց հետո բարակ գործիչ պահեց: Այո, դրանք պարզապես 9 ամիս են, մահացել են բարձր լեռնային աղբյուրներից թթվածնի հարստացված ջրով:

Շնորհակալություն

Ինչու հղի կինը չպետք է բարձրացվի:

Նախկինում հավատում էին, որ այս պաշտոնում պտուղը սպառնում է վեհափառակի պարանոցի եւ խեղդելու պարանոցի գրկախառնության վտանգը: Սա ճիշտ չէ. Հղի կնոջ կողմից բարձրացված ձեռքերը չեն կարող հրահրել երեխայի խառնաշփոթը umbilical լարը:

Այնուամենայնիվ, ժամանակակից ուսումնասիրությունները պարզեցին, որ հղիության կեցվածքը ձեռքերով բարձրացել է, դեռեւս անբարենպաստ է պտղի համար: «Ձեռքի» դիրքը վտանգավոր է դառնում մոր եւ երեխայի համար, սկսած 2-րդ եռամսյակից Հղիություն, Եթե \u200b\u200bկինը կանգնած է այս կեցվածքի ստացիոնար, երկար ժամանակ, երեխային արյունից դուրս գալու թթվածնի քանակը նվազում է: Հիպոքսիան տեղի է ունենում. Թթվածնի անբավարարություն, կործանարարորեն ազդում է երեխայի ուղեղի բջիջների վրա:

Մարմնի այս դիրքով առավել հղի կնոջ ուղեղը նույնպես ավելի քիչ թթվածին է ստանում, քան անհրաժեշտ է: Արդյունքում կարող է առաջանալ հատակին թավշախայությունը եւ ընկնելը: Սա, իհարկե, ոչ մի բան էլ ոչ մի մայր է, ոչ էլ երեխա անելու համար:

Բացի այդ, բարձրացված ձեռքերով կեցվածքով հղի կնոջ երկար մնալը կարող է հանգեցնել կուտակող ջրերի վաղաժամկետ կազմալուծմանը, հետեւաբար, վաղաժամ ծննդյան:

Բայց սա չի նշանակում, որ հղի կին ընդհանրապես չի կարելի բարձրացնել: Միայն ստատիկ բեռը վտանգավոր է (անշարժ կանգնած): Եվ հղիության բնականոն հոսքի ընթացքում դինամիկ ծանրաբեռնվածությունը (մարմնամարզության, սպիտակեղենի կախվածությունը) բավականին ընդունելի է: Ձեռքերի կարճաժամկետ բարձրացմամբ բեռը չի ազդում ապագա երեխայի առողջության վրա, չի առաջացնում հիպոքսիա:

Հնարավոր է սուրճ խմել:

Սուրճ խմելը անհնար է սուրճ խմել դրա մեջ պարունակվող կոֆեինի պատճառով: Կոֆեինը `մի նյութ, որը մեծացնում է արյան ճնշումը, ուսանողական սրտամկանի կրճատումները: Միեւնույն ժամանակ, կոֆեինը հուզմունք է առաջացնում նյարդային համակարգում:

Եթե \u200b\u200bմարմնի այս փոփոխությունները հեշտությամբ տեղափոխվում են առողջ մեծահասակ կին, ապա դրանք ամբողջովին անցանկալի են հղի կանանց համար: Հղիության մեջ արյան ճնշման բարձրացումը կարող է հանգեցնել նման տխուր արդյունքի, որպես հղիության ինքնաբուխ ընդհատումը (վիժում):

Բացի այդ, մի բաժակ սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը, հեշտությամբ ներթափանցում է պլասենցայի միջով եւ ազդեցություն ունի պտղի վրա, պատճառելով ծանրաբեռնվածության ավելի ծանրաբեռնված համակարգեր (սրտանոթային եւ նյարդային): Քանի որ այս ազդեցությունը հետագայում կազդի ծնված երեխայի զարգացման վրա, դժվար է կանխատեսել:

Հետեւաբար, եթե ապագա մայրը հոգ տանի իր սպասվող երեխայի առողջության մասին, այն պետք է լքվի սուրճից: Ծայրահեղ դեպքերում երբեմն (ամեն օր ոչ!) Կարող եք թույլ տալ ձեր նախընտրած ըմպելիքի մեկ բաժակ: Բայց շատ ավելի օգտակար է մաքուր ջուր խմել եւ թարմ, բնական հյութեր:

Ինչու հղի կանայք չեն կարող կտրել կամ նկարել մազերը:

Ժողովրդական նշան, մազերը արգելող, հղի մազերը հիմնված են այն համոզմունքի վրա, որ մազերը պահում են մարդու կենսունակությունը: Lit հղի կնոջ մազերը. Կյանքը կթուլանա նրան, եւ երեխան կթողնի մեռած կամ վաղաժամ: Սա սնահավատությունն է:

Փաստորեն, հղիության ընթացքում, փոփոխված հորմոնալ ֆոնը խստորեն փոխում է մազերի կառուցվածքը: Մազերը սկսում են վարվել անկանխատեսելի. Նրանք կարող են չարաճճի դառնալ, սկսել տեսնել կամ հակառակը, ուղղել: Վարսավիրանոցները հայտնի են, որ հղի կանանց մազերը վատ գունավոր են, քիմիական շրջադարձ, եւ սանրվածքից հետո նրանք չեն ցանկանում տեղավորվել սանրվածքի մեջ:

Եթե \u200b\u200bմի երեխա, ով երեխա է կրում, չի ցանկանում նեղվել անհաջող սանրվածքի մասին, ավելի լավ է այն տալ այս իրադարձությանը: Եթե \u200b\u200bպատկերի անսպասելի փոփոխությունը չի փչացնում ձեզ տրամադրությունը `համարձակորեն գնացեք եւ զարդարեք: Կյանքի ուժը դա ձեզ չի տանում:

Ինչու է հղիությունը, որը դուք չեք կարող նյարդայնանալ:

Նյարդայնացող հղի կանանց անհնար է բացասական ազդեցություն ունենալ պտղի նյարդային համակարգի զարգացման վրա: Հղի կնոջ մարմնում նման զգացմունքներ, ինչպիսիք են վախը, գրգռումը, դեպրեսիան, զայրույթը `աճող մեծ քանակությամբ ադրենալինի մեծ քանակություն, եւ հորմոնալ ֆոնը փոխվում է: Ավելին, ադրենալինի եւ հորմոնների արտանետումը տեղի է ունենում ուժեղ դրական հույզերի ժամանակ:

Ապագա երեխայի համար այս բոլոր փորձառությունները չափազանց վնասակար են: Ի վերջո, բոլոր այն նյութերը, որոնք ստեղծվում են սթրեսի մեջ, մոր արյունով մտնում են իր անմխիթար օրգանիզմը, պատճառելով անցանկալի հետեւանքներ: Հղիության սկզբնական ժամանակահատվածում սթրեսը կարող է առաջացնել Caudal սրտանոթային եւ նյարդային նյարդային համակարգերի զարգացում: Ուժեղ սթրեսը կարող է հանգեցնել նույնիսկ վիժման:

Հղիության 2-րդ կեսին, երբ պտղի նյարդային համակարգը արդեն բավականին զարգացած է, մայրիկի բացասական հույզերը կարող են հանգեցնել այն փաստի, որ երեխան ծնվել է անթիվ, թույլ, դյուրագրգիռ: Հետագայում նման երեխաները կարող են տառապել գլխացավերից, անքնությունից, գլխապտույտից:

Բացի այդ, սթրեսի հորմոնները, օկտոոպլոդական հեղուկը հագեցնելով, դրանից տեղահանում են թթվածին: Եվ թթվածնի պակասը (հիպոքսիա) ծայրաստիճան անբարենպաստ է ապագա երեխայի ուղեղի բջիջների համար:

Հետեւաբար բժիշկները ապագա մայրերին խորհուրդ են տալիս հանգիստ, չափված կյանք վարել, խուսափելով ինչպես բացասական, այնպես էլ ուժեղ դրական հույզերից: Ինչպես հասնել դրան: Ի վերջո, հղիության ընթացքում աճում է հուզմունությունը եւ կանանց ոգեշնչումը:

Անհրաժեշտ է ուշադիր պլանավորել օրվա այդպիսի ռեժիմը, որում բավական կլինի քնի համար, քայլելու, հանգստանալու, կնոջ համար հաճելի բաների մտորումների մասին: Գրքեր կարդալու, կինոնկարների եւ հեռահաղորդակցման համար դիտելու համար հարկավոր է ընտրել դրանք, որոնք ստեղծում են պայծառ, ուրախ, հանգիստ տրամադրություն: Հանդիպումներ չափազանց հուզական ծանոթների եւ ընկերուհիների հետ ավելի լավ է խուսափել: Իհարկե, անհնար է լիովին պաշտպանել ձեզ փորձերից անկանխատեսելի ամենօրյա հանգամանքներում: Եվ դեռ հղի կանայք պետք է փորձեն ավելի քիչ նյարդայնացնել, գոնե մասամբ բացառելով իրենց կյանքից բացասական հույզերը:

Հղի խաղողը օգտակար է:

Խաղողի բոլոր շահավետ հատկություններով բժիշկները խորհուրդ են տալիս հղիանալ այս ապրանքը իրենց ուժից վերացնելու համար: Խաղողը վատ մարսվում է, առաջացնելով աղիքներում գազի ձեւավորումը եւ ստամոքսի ծանրության զգացումը: Ենթադրենք, որ ապագա մայրը, խաղող լիցքավորելով, հեշտությամբ փոխանցում է այդ խնդիրները: Ի վերջո, երեխան կտուժի աղիքներից իր արգանդում: Ինչու նույնիսկ նախքան ծնվելը, այն ենթարկելով տառապանքի:

Բացի այդ, խաղողը շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է, որն առաջացնում է պտղի արագ աճ (եւ ընդհանուր երեխաների գործընթացում, բարդություններ միշտ) եւ մոր քաշի ավելցուկային աճը: Այդ իսկ պատճառով, ծննդաբերությունից մեկ ամիս առաջ բժիշկները պնդում են, որ սրամտությունը սահմանափակում են սննդի մեջ եղած ցանկացած քաղցրավենիք: Խաղողը պետք է ամբողջությամբ բացառվի:

Ինչու հղի կանայք չեն կարող բարձր կրունկներ կրել:

Կոշիկ հագնել բարձր կրունկներով (I.E. 3 - 4 սմ բարձր վերեւ կրունկներ) հղի կնոջը առաջացնում է լայնածավալ բեռի վրա, Lumbar ողնաշարի վրա եւ ոտքերի փունջ: Մկանների ոտքերը եւ pelvis չափազանց լարված են. Ի վերջո, կնոջ ծանրությունը ամեն օր աճում է: Արգանդի մկանները խստացվում են, դրա տոնայնությունը մեծանում է, եւ, հետեւաբար, առաջանում է վիժման ռիսկը:

Հղիության ընթացքում բարձր կրունկների մեկ այլ վտանգ `հետագայում զարգացում (միգուցե մի քանի տարի հետո) varicose veins ոտքերի վրա:

Այնուամենայնիվ, կոշիկները ամբողջովին հարթ, առանց կրունկների, նույնպես չեն նպաստում ոտքի մկանների, կապանների եւ երակների բեռնաթափմանը: Նման կոշիկները կարող են հանգեցնել Flatfoot- ի զարգացմանը:

Հղիության ընթացքում հագնելու համար օպտիմալը կոշիկներն են, բարձրության բարձրությունը 2-ից 4 սմ:

Հնարավոր է լոգանք ընդունել կամ գնալ լոգանք:

Դուք կարող եք լոգանք ընդունել հղի կանանց հետ: Բայց լոգանքի մեջ ջուրը պետք է լինի տաք կամ մի փոքր զով `36-38 օ: Դուք չեք կարող տաք լոգանք ընդունել: Տաք ջրի մեջ ընկղմումը ուղեկցվում է արյան ճնշման բարձրացումով, մաշկի եւ ներքին օրգանների համար արյան մեծացումով, ներառյալ արգանդը: Հղիությունը ընդհատելու վտանգ կա: Ի վերջո, տաք լոգարան `երկարատեւ, չնայած անապահով, մարդկանց ճանապարհը` անցանկալի հղիության հետ վիժում առաջացնելու համար:

Բայց եթե հղիությունը ողջունելի է, եւ ցանկանում եք առողջ երեխա ծնել - հրաժարվեք տաք ջրի ընթացակարգերից, ներառյալ թեժ թեւերը: Հանգստացեք առողջության մեջ `զով ջրի մեջ. Դա ձեզ կամ ապագա երեխային որեւէ վնաս չի պատճառի:

Իրավիճակը եւ այցը լոգարան: Լոգանքի բարձր ջերմաստիճանը, հատկապես գոլորշու գրասենյակում `վիժման կամ վաղաժամ ծննդյան ռիսկի գործոն: Հատկապես վտանգավորորեն այցելում եմ լոգանք I եւ III եռամսյակներում: Եվ եթե հղիությունը ընթանում է որոշ բարդություններով. Լոգարանը պետք է մոռացվի:

Բայց շատ օգտակար լողավազան լողավազանի զով ջրի մեջ: Բայց այստեղ պետք է հիշել անվտանգության միջոցառումների մասին. Ինչ-որ մեկը, ով կարող է աջակցել, պետք է լողի ժամանակ անցկացվի հղի կնոջ կողքին:

Ինչու հղի կանայք չեն կարող խմել գազավորված ջուր:

Խորհուրդ չի տրվում խմել գազավորված ջուր մի քանի պատճառներով.
1. Գազավորված ջրի մեջ պարունակվող ածխաթթու երկօքսիդը մեծացնում է աղիքների գազերի կոնցենտրացիան `զարգանում է օդերեւութաբանությունը: Աղիքն այն ներկված է գազերի ներսից, որովայնի ցավը ծագում է, հնարավոր է, որ այրոցը հնարավոր է: Նույն երեւույթները տեղի են ունենում պտղի աղիքներում:
2. Գազավորված ըմպելիք խմելը նպաստում է մարմնից կալցիումի հեռացմանը: Եվ կալցիումի սպառումը հղի կնոջ մարմնում եւ այնքան ուժեղացված է. Այն անհրաժեշտ է պտղի ոսկոր եւ սրտանոթային համակարգ ձեւավորելու համար: Անհրաժեշտ է նաեւ կալցիումի մարմնի մարմնի բնականոն գործունեության համար: Հետեւաբար, խմելու ջրի հետ կապված դրա լրացուցիչ կալվածքները կարող են հանգեցնել օստեոպորոզի զարգացմանը `ոսկորների չափազանց մեծ փխրունությունն ու փխրունությունը:

3. Գազավորված ջրի կազմը նույնպես անբարենպաստ է հղի կանանց մարմնի համար. Խոզանակված ջուրը հիմնականում արտադրվում է քլորիդներով հարուստ բնական հանքային ջրի հիման վրա (քլորի միացություններ): Եվ քլորիդները մարմնում հեղուկի հետաձգում են առաջացնում, որի արդյունքում զարգանում է այտուցը:

Ինչու հղի կանայք չեն կարող հրաժարվել վիճել նրանց հետ կամ վիրավորել նրանց:

Մարդկանց համոզմունքը, որ անհնար է ժխտել հղի կանանց, նրանց վիրավորել կամ վիճել նրանց հետ, հիմք ընդունելով միայն այն փաստը, որ հուզմունքը, սթրեսը, բացասական հույզերը հակացուցված են: Եվ վեճերը եւ վրդովմունքները, ցանկացած խնդրանքից հրաժարվելը, անկասկած, կհանգեցնի կնոջ, վերերիկամային եւ սթրեսային հորմոնների ազատ արձակմանը, ինչը բացասաբար կպատասխանի պտղի զարգացմանը:

Հղիության ընթացքում սնկերը օգտակար են:

Չնայած սնկերը արժեքավոր սննդամթերք են, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, սպիտակուցներ, հետքի տարրեր եւ այլն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս բացառել սնկերը հղի կանանց կերակուրից: Այս արգելքը ունի երեք լուրջ պատճառ.
1. Սնկերը ծայրաստիճան ծանր են մարսողության համար եւ հեշտությամբ հասանելի են նրանց զանգահարելու համար: Եվ մայրիկի կողմից կերած սնկերի պտուղը կարող է հանգեցնել անասուն ստամոքս-աղիքային տրակտի գործունեության խանգարում:
2. Սնկերը պատկանում են Bond Allergens- ին, I.E- ին: Այն արտադրանքներին, որոնք հաճախ ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում: Նրանց սննդի մեջ ուտելը հղի կինը կարող է ալերգիկ խառնաշփոթ ձեւավորել պտղի զարգացող օրգանիզմում:
3. Ամենահեշտ պատճառը `մարդկանց մեծամասնությունը շատ լավ տեղյակ չէ սնկերի մեջ: Անձի կողմից հավաքված լավ սնկերի զանգվածի մեջ եւ շուկայում ավելի շատ գնված, թունավոր բորբոս կարող է լինել: Այս սնկով եփած Քուշանի օգտագործումը կբերի անկանխատեսելի հետեւանքների: Եվ եթե սնկերի զանգվածները ձայնագրվեն, մեկի արդյունքը `մահ եւ մայր եւ չծնված երեխա:

Հնարավոր է շոկոլադ ունենալ:

Շոկոլադը շատ սննդարար սննդի արտադրանք է, որն օգնում է զարգանալ այսպես կոչված հաճելի հորմոնների (էնդորֆինների) մարդու մարմնում: Դժբախտաբար, հղիացվող շոկոլադը հակացուցված է:

Շոկոլադե կակաոյի յուղի եւ կակաոյի -poshka- ի բովանդակության պատճառով այս ապրանքը կապված չէ ագրեսիվ: Իր ազդեցության տակ աճող պտղի մարմնի պատրաստվածությունը ձեւավորվում է ալերգիկ ռեակցիաների համար: Հետեւաբար, հանուն ապագա երեխայի առողջության, հղի կինը պետք է ցույց տա կամքի ուժը եւ հրաժարվի շոկոլադից:

Ինչու հղի կանայք չեն կարող լինել սուր, օրինակ, սխտոր:

Սուր ուտեստներ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ պղպեղ, քացախ եւ այլ համեմունքներ կամ համեմունքներ, միշտ ծարավ են առաջացնում: Նրանք միշտ ուզում են ջուր խմել, եւ ջուրը խմում է ջուր: Երիկամները չեն հաղթահարել մեծ բեռը եւ այտուցը տեղի է ունենում:

Բացի այդ, կտրուկ ուտեստները ուժեղացված լյարդի բեռ են եւ լեղապարկ: «Sharp» սննդի երկրպագուները հաճախ տառապում են խոլեկիտից:

Հղիության ընթացքում ապագա մոր մարմնում բխող բոլոր խնդիրները, ինչպես նաեւ հայելու մեջ, արտացոլվում են անպիտան, աճող պտղի մարմնում: Նրա երիկամներն ու լյարդը տառապում են սուր սննդի մեջ պարունակվող նյութերից: Ալերգիկ կազմաձեւումը մեծանում է:

Հղիության ընթացքում ջրի սպառման ամենօրյա փոխարժեքը առնվազն 2 լիտր է: Դուք պետք է ջուր խմեք փոքր մասերում, բայց բավականին հաճախ:

Տաք եղանակին, վաղ թեք թունավորմամբ, ցանկացած հիվանդությամբ, ջրի հղիությունը բարձրանում է: Թեժ փողոցում (եւ տան մեջ), այնքան բարձր է հիվանդի մարմնի ջերմաստիճանը, այնքան ավելի մեծ է ջրի քանակը, որը դուք պետք է խմեք: Defere րի դեֆիցիտը հանգեցնում է անձեռնմխելիության անկմանը, որպես առավել հղի կին եւ ապագա երեխա:

Առատ խմիչքն ինքնին չի կարող պատճառել ոչ Եդեմայի տեսքը, ճնշման բարձրացում: Խմելու առատ ջրի միակ բացասական պահը մարմնից մեծ քանակությամբ աղերի հեռացումն է: Հետեւաբար, ջերմության մեջ խորհուրդ է տրվում խմել մի փոքր աղած ջուր կամ մի փոքր թթվայնացված խնձորի քացախ: Այս առաջարկությունները վերաբերում են ոչ միայն հղի կանանց, այլեւ ընդհանուր առմամբ բոլոր մարդկանց:

Եվ այտուցվածություն եւ արյան ճնշման բարձրացում `սրտի, երիկամի կամ անոթային հիվանդությունների արդյունք:

Հնարավոր է հղիության ընթացքում կաթ խմել:

Կաթը չի կարող խմել միայն այն հղի կանանց, ովքեր ալերգիա են կրում կաթնամթերքի մեջ: Մնացած բոլոր մյուս խմիչքները կարող են լինել եւ անհրաժեշտ լինել. Քանի որ դա կալցիումի աղբյուր է, որը անհրաժեշտ է պտղի ոսկրային համակարգը կառուցելու համար: Հատկապես կարեւոր է բավարար քանակությամբ կաթ օգտագործել երրորդ եռամսյակում:

Իհարկե, ամենալավն է խմել ամբողջությամբ, բնական կովի կաթը: Բայց, ցավոք, այն հասանելի է միայն գյուղական բնակավայրերի բնակիչներին: Քաղաքացիները պետք է գոհ լինեն պաստերիզացված կաթից: Փոշի կաթը հղի կանանց խմելու համար անցանկալի է:

Մարմինը ավելի լավ է կլանում կաթը առավոտյան: Հղի կանանց խորհուրդ է տրվում խմել այն առավոտյան, դատարկ ստամոքսի վրա: Բայց կաթը խմելու համար ցանկացած սնունդ անցանկալի է. Այն ճնշում է ստամոքսահյութի ընտրությունը:

Կարող եք խմել եւ կաթի կոկտեյլներ. Կաթի խառնուրդ բանջարեղենի կամ մրգահյութով: Այս ձեւով կաթը շատ ավելի լավ է ներծծվում:

Ինչու հղիանալ ծանրությամբ:

Բարձրացնելով ծանրությունը, հղի կինը ռիսկի է ենթարկում վիժում կամ վաղաժամ ծնունդ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կշիռները բարձրացնելիս ներխուժում է ներգանգային ճնշումը, եւ հետեւաբար ճնշումը արգանդի վրա:

Հղի կնոջ մարմինը գտնվում է ծննդաբերության ազատմանն ուղղված վերակառուցման գործընթացում. Աճառ (հատկապես pelvic) ձեռք բերում է չամրացված կառույց. Կմախքի ոսկորները դառնում են ավելի փխրուն (դրանցից կալցիումը մասամբ լվանում է):

Այս վիճակում ծանրության բարձրացումը պարզապես վտանգավոր է: Իհարկե, հնարավոր է, որ ամեն ինչ կարժենա, բայց արժե ռիսկի դիմել: Հնարավոր է վնասել իր ողնաշարը, որն արդեն հղիության շրջանում է, որն անցնում է երկաթբետոնե բեռը, ամեն օր աճելով:

Բայց ինչ անել, եթե անհրաժեշտ է իրականացնել, օրինակ, գնումներ, բայց օգնեք ոչ մեկին:

• Չի շատ գնել. Հղի կնոջը բարձրացնելու համար ավելի քան 3 կգ, խորհուրդ չի տրվում:
• Բաժանեք գնումները երկու փաթեթում, որպեսզի երկու ձեռքերը միանման բեռնվեն:
• Ոչ մի դեպքում չի ձգտում ծանրաբեռնված ծանր բեռ բարձրացնել: Մի փոքր փռշտալ, թեքեք ոտքերս եւ հագեք հագնել այնպես, որ բեռը չպետք է լինի մեջքի վրա, բայց ոտքերի եւ ձեռքերում:
• Ողնաշարի վրա բեռի իջեցումը նպաստում է հատուկ նախածննդյան վիրակապին:

Կարող եք հղիության ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալ:

Հղիության ընթացքում սեռի վերաբերյալ որեւէ կատեգորիկ արգելք չկա: Ամեն ինչ կախված է կնոջ առողջական վիճակից: Եթե \u200b\u200bհղիությունը ընթանում է առանց բարդությունների, ապա չկա մի տաբլոզ, կնոջ լավ սեռական նստաշրջանների բարեկեցությունը ոչ միայն թույլատրվում է, այլեւ օգտակար:

Հատուկ գործողությունը ուղեկցվում է երկու գործընկերների մարմնում էնդորֆինների բաշխմամբ `« երջանկության հորմոններ »կամ« հաճույքների հորմոններ »: Արյան հոսքով այս հորմոնները փոխանցվում են ապագա երեխային, ունենալով բարենպաստ ազդեցություն դրա զարգացման վրա:

Կարող եք սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության ցանկացած պահի, եթե կնոջ ընդհանուր վիճակը եւ նրա հոգեբանական վերաբերմունքը կատարեք: Ձեզ հարկավոր է միայն ընտրել դիրքեր, որոնցում երկու գործընկերներն էլ հարմարավետ են զգում, եւ ստամոքսի վրա ճնշումը նվազագույնի է հասցվում:
Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում սեռի համար կան հակացուցումներ: Դրանք ներառում են այնպիսի պետություններ, ինչպիսիք են.

• Հղիության արտահոսքը `վիժման ռիսկով.
• Նախորդ հղիությունների ինքնաբուխ ընդհատում.
• Նախորդ հղիություններից վաղաժամ նորածինների կնոջ ծնունդ.
• Բազմակի հղիություն;
• Հասանելիություն կնոջ մեջ

Գաղտնիք չէ, որ մարդու մարմինը ավելի բաղկացած է ջրից: Հետեւաբար, եթե առանց կերակուրի անձը կարող է տեւել մոտ մեկ շաբաթ, ապա առանց երեք օրվա առանց ջրի: Մեր մարմնում ոչ մի լուրջ գործընթաց չի արվում առանց ջրի մասնակցության: Կենսական հեղուկի թերությունը կարող է տխուր արտացոլված լինել ոչ միայն մարդու ընդհանուր վիճակում, այլեւ մարմնի նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Շատ կտրուկ, հղի կանանց հետ հեղուկ օգտագործելու հարցը դառնում է: Միշտ չէ, որ լավ է լավ, այնպես որ հղիության ընթացքում ջրի խմելու քանակը պետք է ճշգրտվի: Որքան կարող եք խմել հղի կին, որը կարող է մարմնում ավելցուկային հեղուկ առաջացնել, եկեք խոսենք այս հոդվածում:

Հղիության ընթացքում քանի խմելու ջուր

Հղիության առաջին իսկ օրվանից մի կին կանգնած է բազմաթիվ դժվարությունների: Դրանց թվում են փորկապությունը, արյան ճնշման ցատկերը (ամենից հաճախ դրա անկումը) աճում է հիվանդության ռիսկը կամ փորոտված երակների եւ թրոմբլեբիտների սրումը: Ստացվում է, որ այդ խնդիրները կարելի է հեշտությամբ խուսափել, կամ գոնե մեղմել ախտանիշները, պարզապես սպառված հեղուկի քանակը մեծացնելով:

Water րի պակասի պատճառով ապագա մոր մարմնում փոխանակման գործընթացները կարող են խանգարել, մարմնի պատշաճ մաքրման բացակայության պատճառով թունավորումը մեծանում է, պտուղը հնարավոր է եւ հոգնել: Բժշկական դեղամիջոցներ, վիտամինային համալիրներ եւ այլն, որոնք կարող են կնոջը տանել հղիության առաջին եռամսյակում, կարելի է միայն հասկանալ, երբ մարմնում բավականաչափ ջուր կա: Հաշվի առնելով վերը նշվածը, ապագա մայրը պետք է հստակ հիշի. Առաջին եռամսյակում ջուր խմելը հեշտ չէ, բայց դա կենսական եւ անհրաժեշտ է:

Ամեն ինչ լավ է չափավորության մեջ

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե ձեր մարմինը ինչ-որ կերպ կարող է հաղթահարել ջրի թերությունը, ապա իր գերլարումն է իր գերլարում: Առօրյա կյանքում հեղուկի գերլարումը չի կարող ազդել մարդու բարեկեցության վրա, բայց հղիության ընթացքում կինը կզգա ամեն ինչ «հմայքներ»: Ամբողջ պատճառն այն է, որ հղիության ընթացքում իգական մարմնում հղիության ընթացքում մեծացնում է երիկամների վրա բեռը: Ծննդաբերությունից առաջ վերջին շաբաթների ընթացքում աճում է կուտակող ջրերի քանակը եւ մարմնում շրջանառվող արյունը շրջանառվող: Լրացուցիչ հեղուկի տեսքով լրացուցիչ բեռը կարող է առաջացնել այտուցվածություն, քաշի ավելացում, երեխայի թերությունների զարգացում եւ առաքման հետ կապված խնդիրներ: Այսպիսով, սիրելի ապագա մայրեր, փորձեք երրորդ եռամսյակը մի չարաշահեք թեյերը եւ կոմպոտները, այս պահին պարզապես լավ հիշեք, որ ամեն ինչ լավ է:

Որքան հեղուկ կարող է հարբած լինել հղիության ընթացքում

Այսպիսով, ինչքան կարող եք խմել հղի կին: Հղիության առաջին եռամսյակում, երբ երեխայի մարմնում տեղի են ունենում ամենակարեւոր գործընթացները, ինչպիսիք են բջիջների բաժանումը եւ աճը, փշրանքների ներքին օրգանների զարգացումը, ամեն օր հեղուկը պետք է լինի: Կախված քաշից, դուք պետք է խմեք երկու լիտրից (հիսուն կիլոգրամ քաշով մի կնոջ համար երեք լիտր (80 կգ քաշով մի կնոջ համար): Հաշվի առեք, որ տաք եղանակը, ստամոքսի խանգարումները, թունավորումը պահանջում են ավելի շատ ջուր, քան ցույց է տրված նորմայով: Խմեք այնքան, որքան ձեր մարմինը ցանկանում է, բայց մի հարբեք: Ձեր առողջության կարգավիճակի ցանկացած փոփոխություն, որը պահանջում է փոխել ջրի ռեժիմը, պետք է վերահսկի բժշկին:

Ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ `երեք կամ չորս շաբաթվա ընթացքում հեղուկի ամենօրյա փոխարժեքի չափը պետք է խստորեն հետեւվի: Նվազեցրեք սննդի մեջ աղի քանակը. Այն հետաձգում է ջրի մեջ ջուրը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ ջուր եք խմում: Այն պետք է լինի մաքուր եւ թարմ:

Մարդու մարմինը բաղկացած է ջրից ավելի քան կեսից ավելին: Եվ դրա մեջ կենսական գործընթացները տեղի են ունենում ջրի մշտական \u200b\u200bմասնակցությամբ: Այդ իսկ պատճառով, ոչ ոք չի կարող գոյություն ունենալ առանց կյանքի խոնավության: Դա թեթեւակի դեֆիցիտը ազդում է մարդու առողջության եւ բարեկեցության սխալ ձեւի վրա: Հեղուկի ակնհայտ պակասը ամբողջովին դրսեւորում է մարդկանց օրգանիզմը: Հարկ է նշել, որ երեխայի գործիքակազմի ժամանակաշրջանում հղի կանանց համար ջրի անհրաժեշտությունը ոչ միայն մեծանում է, այլեւ առանձնահատուկ նշանակություն ունի, քանի որ մարմնում նոր երեխան ընդգրկված է մարմնի վրա: Միեւնույն ժամանակ, կանանց օրգանիզմում ավելորդ ջուրը շատ ավելի վնասակար է դառնում: Հետեւաբար, այս հարցը համարվում է ամենակարեւոր երեխաներից մեկը, երբ դուք մտնում եք երեխա եւ կանոնավոր վերահսկողություն է պահանջում:

Առանց ջրի ամուր

Հղիության առաջին օրերից ապագա մայրը մեծ վտանգներ է բարձրանում առողջության եւ բարեկեցության վատթարացման տեսքով: Հաճախ այս ժամանակահատվածում զարկերակային ճնշումը զգալիորեն կրճատվում է, մի քանի հղի կանայք տառապում են փորկապությունից, աճում է թրոմբոֆլեբիտիսի եւ varicose երակների ռիսկը: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են գիտեն, որ մարմնին բավարար քանակությամբ ջուր ապահովելը, այս խնդիրները կարող են խուսափել կամ ճնշել դրանց դրսեւորումները: Բացի այդ, հեղուկի դեֆիցիտի ֆոնի վրա խախտվում են նյութափոխանակության գործընթացները, թունավորության մակարդակը մեծանում է (փոխանակման արտադրանքի անբավարար մաքրման արդյունքում) անկոտրումն աճում է: Այն, ինչ շատ վախկոտ է. Աճում է մուտացիաների զարգացման ռիսկերը եւ բարդություններ:

Այս ժամանակահատվածում սովորաբար ընդունվում են հղի կանանց բուժական պատրաստուկներ (նույնիսկ վիտամիններ) ավելի լավ կլանում են բավարար հեղուկով: Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր հղի պետք է սպառում բավարար ջուր, ինչը շատ կարեւոր է հղիության սկզբում:

Ընդհանուր առմամբ

Այս ամենով պետք է հիշել, որ մարդու մարմինը կարող է հարմարվել միայն ջրի պակասի եւ չի կարող պայքարել անակնկալի հետ: Եթե \u200b\u200bսովորաբար մարդիկ առանձնապես խանգարում չեն, ապա հղի կնոջ համար իրերի նմանատիպ կարգը թաքցնում է որոշակի սպառնալիք: Ավելորդ ջուրը հանգեցնում է Էդեմայի առաջացմանը, երիկամն արդեն գործում է երկուսի համար, այնպես որ նրանք չեն կարող հաղթահարել կտրուկ աճող բեռը: Սա նաեւ ավելաքաշ հղի կնոջ կուտակման պատճառներից մեկն է: Մասնավորապես, երրորդ եռամսյակում վտանգավոր նմանատիպ պետություն, եւ ամենից շատ ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ (ներառյալ դա կարող է ազդել երեխայի ծննդյան ժամանակ թերությունների եւ բարդությունների զարգացման վրա): Մարմինը պատրաստվում է հեղուկը հավաքել կրկնակի ծավալի մեջ, քանի որ մոտենում է ջրի եւ արյան քանակը, եւ ծննդյան ժամանակը (երբ հեղուկի կորուստը հատկապես մեծ է): Հետեւաբար, վերջին ամիսներին ապագա մայրիկը պետք է սահմանափակի ընդունումը դեպի կենդանի խոնավության մարմինը:

Հղիության ջրի սպառման տեմպերը

Քանի որ հեղուկի արժեքը հատկապես մեծ է հղիության սկզբում, բջիջների ակտիվ աճով, ապագա երեխայի դնելու եւ զարգացող օրգանների եւ համակարգերի, այս պահին ջրի կնոջ օգտագործումը պետք է լինի բավարար: 50 կգ քաշով, միջին հաշվով, այն պետք է խմի օրական 2 լիտր ջուր, 60 կգ - 2.3 լ, 70 կգ - 80 կգ - մոտ 3 լ հեղուկ: Անհրաժեշտ է հաշվի առնել այն պահը, երբ ամռանը մարմնի բարձր ջերմաստիճանի կամ ստամոքսի խանգարումով, թունավորման ժամանակ ջրի մեջ հղի կնոջ անհրաժեշտությունը մեծանում է: Այնուամենայնիվ, երկրորդ եռամսյակից, չարժի չափազանց մեծ խոնավություն ունենալ: Անհրաժեշտ է բավականաչափ խմել, որպեսզի ծարավ չզգա, մինչդեռ չարաշահում չէ: Եթե, ըստ վկայության, մարմնին մուտք գործող ջրի քանակը պետք է սահմանափակվի, բժիշկը կարող է անհատապես որոշել խմելու թույլատրելի ռեժիմը:

Երրորդ եռամսյակից ջրային խմիչքների ծավալը պետք է խստորեն վերահսկվի
Հղիության վերջում սննդային ուղեցույցի վերաբերյալ ուղեցույցի ընթերցանության ուղեցույցը կարելի է գտնել, բայց նման հարցը մի փոքր սխալ է. Առանց աղի սպառման տեսքը չի դադարում հղի կնոջ համար: Պատճառն այն է, որ անհրաժեշտ է սահմանափակել, այնուհետեւ ամբողջովին հրաժարվել աղի օգտագործմանը, քանի որ հետաձգում է հղի մարմնում հեղուկը: Հետեւաբար, 20 շաբաթից դուք պետք է սկսեք աստիճանաբար կտրվել, աղի մեջ աղ ավելացնելու համար: Եթե \u200b\u200bդուք ամբողջովին դադարում եք սնունդ պատրաստելուց, ջրի սպառման էական սահմանափակում չկա, եթե կարիք չկա բժիշկների ցուցմունքների (երիկամների պաթոլոգիայի, այտուցի) ցուցմունքների անհրաժեշտություն:

Ի դեպ, եթե առողջության վիճակի դեպքում ամեն ինչ կարգին է, եւ ամեն ինչ նորմալ է, հղիության երրորդ եռամսյակում հեղուկի օգտագործման սահմանափակումը կարող է վտանգավոր լինել: Քանի որ վերջին ամիսներին ամնիոտիկ հեղուկը թարմացվում է օրական 8 անգամ: Դրա համար, բնականաբար, պարտադիր է պատշաճ ջրի պահուստ: Այնուամենայնիվ, գինեկոլոգները խորհուրդ են տրվում ծննդաբերությունից առաջ, լրացուցիչ բաժակ ջուրը փոխարինվում է մեկ կտոր բանջարեղենով կամ մրգերով: Դեռեւս արժե ասել, որ որոշ պետությունների ներքո անհնար է սահմանափակել հեղուկի օգտագործումը. Օրինակ, երբ Պիելոնեֆրիտը եւ ուրոլիտիասը: Հետեւաբար, ամենա ճիշտ որոշումը կլինի ներկա բժշկի հետ խմելու ռեժիմի համակարգմանը: Բայց մինչ այդ, դուք կարող եք անցկացնել Dehrydration- ի տնային թեստում: Հավաքեք մեզի մասը եւ գնահատեք դրա գույնը. Գրեթե թափանցիկ կամ ավելի ճիշտ լույս է խոսում մարմնի մեջ բավարար քանակությամբ հեղուկի, հագեցած եւ մութի մասին: Ինչն է ավելի լավ խմել երեխայի սպասման ժամանակահատվածում. Սա առանձին հարց է: Բնականաբար, առավել օգտակար ըմպելիքն էր, կլինի պարզ մաքուր ջուր: