Հիվանդանոցներ 

Ինչպես փոխել այլ մարդկանց պահվածքը: Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը. Գործնական խորհուրդներ

Ինչպես ընտրել բանալին `ցանկացած իրավիճակի բոլշակովա Լարիսա լուծելու համար

21. Ինչպես փոխել մեկ այլ անձի պահվածքը

Շատերը կարծում են, որ եթե մեզ դուր չի գալիս, թե ինչպես է մեկ այլ անձ պահում, ապա եթե զրուցելՆրա հետ պարզ եւ հասկանալի է նրան բացատրել, թե ինչու է նա սխալում, եւ ինչու մեզ դուր չի գալիս նրա պահվածքը, ապա նա անմիջապես կլսի եւ կփոխի իր պահվածքը:

Դժբախտաբար, ինչպես մենք բոլորս գիտենք, բացահայտման նման բանավոր մեթոդները հազվադեպ են օգնում փոխել իրավիճակը: Երեխան լսում է մեր «Նոտաներին», անկեղծորեն (ինչպես թվում է) համաձայն է մեզ հետ, եւ հետո կրկին վարվում է նույն կերպ: Կորդը ներողություն է խնդրում, խոստանում է, որ «սա այլեւս չի պատահի նորից, բայց խոստումները այլեւս չեն գնում: Գործընկերոջ SWARS- ը, որ հաջորդ ամիս զեկույցը կփոխանցվի ժամանակին, բայց տերմինը հարմար է, եւ մենք կրկին պետք է հիշեցնենք նրան:

Ինչու է դա տեղի ունենում: Քանի որ հաղորդակցությունը հետեւողական է ոչ միայն բառերից, ինչպես մենք արդեն գիտենք, այլեւ գործընկերների ոչ բանավոր դրսեւորումներ, միմյանց նկատմամբ նրանց արձագանքներից:

Ինչ-որ իմաստով հաղորդակցությունը «փակ համակարգ է». Մի գործընկեր ասում է ինչ-որ բան եւ անում. Մյուսը արձագանքում է այս խոսքերին եւ գործողություններին. Առաջին գործընկերը արձագանքում է երկրորդի արձագանքին եւ այլն:

Եվ եթե մենք զրուցենք զուգընկերոջ հետ, որ մեզ դուր չի գալիս ինչ-որ գործողություններ, բայց Մեր սեփականՎարքագիծը որեւէ կերպ չի փոխվում. Մենք ցույց ենք տալիս բոլոր նույն ծանոթ ռեակցիաները. Նրա համար դժվար կլինի փոխել իմ պահվածքը, նույնիսկ եթե նա կցանկանա դա անել:

Արդյունքում մենք եւս մեկ անգամ բախվել ենք, մենք պարզում ենք հարաբերությունները, մենք ինչ-որ բան ենք խնդրում, բայց իրավիճակը տեղի է ունենում «փակ շրջանակի» վրա, բայց այդպես չէ լուծված:

Ինչպես կոտրել այս «արատավոր շրջանակը»: Միայն մեկ ճանապարհ. Դադարեք հույս ունենալ, որ մեր դիմումները եւ բացատրությունները կփոխեն ինչ-որ բան եւ կփոխեն իրենց Ռեակցիաներ , N. գործողություններ եւ նրանց սեփականը վարքագիծ .

Եվ եթե մեր ռեակցիաները զուգընկերոջ պահվածքի նկատմամբ փոխվել են, նա այլ ելք չի ունենա, բացի փոփոխությունից նրանց.

Եկեք ասենք, որ մարդը սովոր է, որ դուք բարկացած եք, երբ նա չի լվանում ուտեստները, բայց վերջում ինքս ինձ: Եթե \u200b\u200bմեկ անգամ եւս մեկ անգամ խոհանոցում կեղտոտ ուտեստներ չտեսնեք, դուք չեք արտահայտելու ձեր դժգոհությունը, եւ ապա լվացեք իրենք ուտեստները, ա, օրինակ, լուռ ծալեք, եւ գոնե կզարմանաք Եվ, ամենայն հավանականությամբ, նա ինքը կսկսի փորձեր ձեռնարկել հասկանալու, թե ինչ է կատարվում:

Բայց ձեր սովորական արձագանքը փոխելը այնքան էլ հեշտ չէ, քանի որ մենք հաճախ չենք գիտակցում դրանք:

Իմացեք, թե ինչպես ավելի լավ գիտակցել նրանց արձագանքներն ու գործողությունները եւ փոխել դրանք, որպեսզի գործընկերոջ պահվածքը ի պատասխան փոխվի, կարող եք կատարել հետեւյալ վարժությունը:

 Կյանքի ճգնաժամը հաղթահարելու գրքից: Ամուսնալուծություն, աշխատանքի կորուստ, սիրելիների մահը ... ելք կա: Հեղինակային Liss Max- ի կողմից

Բառերը կարող են փոխել մարդու խոսքերը համառորեն եւ բազմիցս կարող են փոխել մարդուն: «Հիշիր քո վաղ մանկությունը», - հաճախ եմ հարցնում իմ հիվանդներին: Մի կնոջ մասին, որի մասին ես պատմում եմ, ծնողները անվիճելի մարմին էին: Նրանք միշտ ճիշտ էին

Գրքի փորձառու հովիվ Հեղինակ Թեյլոր Չարլզ U.

1. Ստուգելով պահվածքը փոխելու ձեր սեփական փորձերը: Նկարագրեք որոշ անձնական խնդիր, որի շուրջ դուք աշխատում եք: Նկատի ունեցեք, թե ինչ ծրագրեր են հարմար ձեր խնդիրները լուծելու համար, եւ որոնք չեն: Այնուհետեւ պատասխանեք հետեւյալ հարցերին. Որոնք են հիմնական տարբերությունները երկուսի միջեւ

Հանցագործության գրքից Հեղինակ Օրլով Յուրի Միխայլովիչ

Վրդովմունքի գրքից: Գինիներ Հեղինակ Օրլով Յուրի Միխայլովիչ

Գիրքից, ԱԱԾ-ի օգնությամբ համոզմունքների փոփոխություն Հեղինակի կողմից շրջում է Ռոբերտը:

Իմ ակնկալիքների ծրագիրը Մեկ ուրիշի վարքագիծը մեկ ուրիշի պահվածքի վերաբերյալ իմ պահվածքը միաժամանակ գնահատում է նրա պահվածքը: Apport անկացած գնահատական \u200b\u200bմի քանի ստանդարտ է, որ ես պարտադրում եմ մեկ այլ անձի եւ որի հետ ես ծրագրավորում եմ նրա պահվածքը: Եւ այս

Գրքից հինգ ճանապարհ դեպի երեխայի սրտում Հեղինակ Chepman Gary.

Հասկանալով մեկ այլ մարդու, մտածելով իր սպասելիքների մասին, ես սկսում եմ ավելի լավ հասկանալ ինքս ինձ: Հասկանալն ինքնին բարելավում է հաղորդակցությունը, եւ ես հույս ունեմ, որ ավելի քիչ սովորական կլինեմ: Հաղորդակցման սարքը բաղկացած է նաեւ հասկանալու ոչ միայն ինքնին, այլեւ մեկ այլ. սրանում

Գիրքից, թե ինչպես դուրս գալ ջրից չորանալ: Առավել անհարմար կյանքի իրավիճակներից դուրս գալու արվեստը Հեղինակ Գրեգ Քավեւ:

Առաջին փուլ. Ինչպես անվանել մեկ այլ մարդու պահվածք: Ռ. Դ. Պատկերացրեք, որ այս մարդը այստեղ է, ուղղակիորեն հակառակ ձեզ: Անվանեք պահվածքը, որի պատճառով իսկապես դժվարանում եք լինել այս մարդու կողքին: Ինչ է նա անում: Ինչպես կանչեք այն:

Գիրքից, թե ինչպես դառնալ ցանկացած անձի հետ շփվելու վարպետ, ցանկացած իրավիճակում: Բոլոր գաղտնիքները, խորհուրդները, բանաձեւերը Հեղինակ Նարբութ Ալեքս

Երեխայի պահվածքը փոխեք միսիոներների կողմից, հիմնականում քշում է մարդու օգնելու անկեղծ ցանկությունը: Երեխա սովորեցնում է անսահմանորեն, նրանք կարող են նաեւ դրանում ուժեղացնել էգոիզմը: Երբ մենք օգնում ենք, մենք պետք է ուշադիր լինենք, մենք պայմաններ չենք դնում, պարզապես սիրում ենք: Եթե \u200b\u200bծնողները

Գրքից, գիտակցության գերակայության զարգացման աշխատասեղանի գիրք Հեղինակ Կրասկան George որջ Joseph ոզեֆ

3. Դուք չեք կարող տարբերակել մեկ անձը մյուսից, չնայած որ դա քաղաքականապես ճիշտ չէ, փաստը մնում է. Տարբերակել այն մարդկանց միջեւ, ովքեր ձեզ նման են, շատ դժվար չէ: Տեսողական ճանաչման հմտություններ ձեւավորվել են մեր ժամանակներում, երբ մենք ապրում ենք

Գրքի կատարյալ բանակցություններից Հեղինակ Գլազի Jud ուդիթ:

Դուք չեք կարող փոխել մյուսը, բայց կարող եք օգնել նրան փոխվել համը մտնող լավ բառի օգնությամբ, դուք կհասկանաք, թե ինչն է գովել ուրիշներին, թե ինչն է գովեստը: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը չափազանց բարձր է, այն կսկսի «շատ բան մտածել իր մասին» ձեր գովեստից. Թող չվախենա ձեզանից, քանի որ անձը որեւէ մեկի մեջ է

Գիրքից ես միշտ գիտեմ ինչ ասել: Ինչպես զարգացնել վստահությունը եւ դառնալ հաղորդակցության վարպետ Հեղինակ Basve jean-Marie

Ինչպես վերահսկել մեկ այլ անձի ձեռքերը, այստեղ եւս մեկ հնարք է, որը հիմնված է մեր մարմնի բնական գործառույթի վրա: Դուք կարող եք դա ստուգել հենց հիմա: Նեղ դռան հետ միասին, մարմնի երկայնքով ձգվելով մարմնի երկայնքով: Հիմա ձեռքերը ուղիղ պահելով, քաշեք ձեռքի հետեւի կողմերը

Գրքի շեղող գործոններից կամ ինչու են մեր ծրագրերը անցնում լանջի տակ Հեղինակ Gino Francesca

Մեկ այլ անձի ներկայության ակնթարթային սենսացիա, եթե ճիշտ է, որ 0,07 վայրկյանում գտնվող անձը կարող է զգալ նրա կամ թշնամու առջեւ, ապա դա նշանակում է, որ հնարավոր է վստահել, թե ինչպես կարելի է վստահել շարժվում է: Այս խնդիրը տանում է

Գրքի սեռական կարիքը եւ անառակ կրքի Հեղինակ կազմող

ԳԼՈՒԽ 1. Ինչպես փոխել ձեր պահվածքը մեր կյանքի տարբեր պահերին, տարբեր իրավիճակներում տարբեր մարդկանց հետ հանդիպելը, մենք ամեն անգամ ավելի մեծ կամ պակաս չափով ենք զգում, երբ մենք ցանկանում ենք հստակ եւ պարզ փոխանցել մեր դիրքը: Մենք խուսափում ենք որոշ մարդկանց հետ հանդիպումներից:

Հեղինակի գրքից

Մեկ այլ մարդու հույզերի ընկալումը `մեկ այլ անձի հույզերը ընդունելու համար նշանակում է նրան ցույց տալ, որ մենք հասկանում ենք նրա հուզական վիճակը, բայց նա չի ափսոսանքի, թե ինչ է բացել մեզ համար: Կարիք չկա խորհուրդ տալ, հանգստացնել, հավաստիացնել, որ մենք ամբողջովին նրա հետ ենք

Hot Pies- ի բույրը ժամանակն անմիջապես մոռանում է դիետայի մասին: Քննադատության անխափան խոսքը սպանում է ստեղծելու ցանկությունը: Գիշերային հետաքրքիր շարքը քնի ժամանակը գողանում է: Այս բոլոր հրահրողներն արտաքին խթաններն են, որոնք մտքերի փոփոխություններ են առաջացնում, հաճախ ներառում են անհարկի վարքի նախշեր եւ բարձրացնում անդունդը «իդեալական» I »-ի եւ« իրական »-ի միջեւ»:

Մարշալ Գոլդսմիթը, «Triggers» գրքի հեղինակը գիտի, թե ինչպես դիմակայել նրանց եւ ավելին `ինչպես օգտագործել իրենց սեփական շահերից առաջատարները. Փոխեք իրենց պահվածքը եւ ցանկացած նպատակ ունենալու համար: Նա ասում է, թե ինչ անել, եթե ցանկանում եք փոխել եւ օգտակար սովորությունները ձեր կյանքում չլինել:

Չդադարեցիր ձգան

Բնապահպանությունը ամորֆ տարածք չէ մեր մաշկի վերաբերյալ, բայց ոչ կանգառի ձգան: Հրահրողներն անսպասելիորեն են հայտնվում: Դա կարող է լինել պաղպաղակի մի մասը գիշերվա կամ այլոց ճնշման համար, որոնք շփոթում եւ այն դնում են նրա կամքին դեմ: Նրանք կարող են հաճելի լինել անհանգստանալ որպես անհատական \u200b\u200bցուցահանդեսի հեռանկար, կամ մեզ դատարկ են որպես լուր սիրելիի հիվանդության մասին:

Արտաքին գործոններ մեր վերահսկողության գոտուց դուրս: Հաճախ մեզ թվում է, որ մենք ի վիճակի չենք ազդել դրանց վրա, եւ մենք զգում ենք ճակատագրի տիկնիկներ: Մի վերցրու այն:

F ակատագիրը այն քարտերն են, որոնք մենք բաժանվել ենք: Ընտրությունն այն է, թե ինչպես խաղալ դրանք:

Ինչու այդքան դժվար է փոխել:

Ինքներդ փոփոխությունը, ընդհանուր առմամբ, մարդու համար ամենադժվար խնդիրն է:

Կարծում եք չափազանցնում: Այնուհետեւ պատասխանեք հարցերին: Ինչ կցանկանայիք փոխել ձեր կյանքում: Եվ ինչքան ժամանակ եք ուզում սա: Քանի ամիս: Կամ տարիներ:

Եթե \u200b\u200bմենք գոհ ենք ձեր կյանքից, անպայման երջանիկ չէ, պարզապես բավարարված ենք, մենք ապրում ենք իներցիայում: Մենք անում ենք այն, ինչ միշտ անում էին:

Եթե \u200b\u200bբավարարված չէ, մենք կարող ենք սկսել հետապնդել յուրաքանչյուր գաղափար, երբեք երկար ժամանակ չպահելով դրանցից որեւէ մեկին: Դրանք նման են Leukoplastry- ին. Նրանք որոշում են ակնթարթային խնդիրները եւ չեն շտկում մեր պահվածքի մոդելները հավիտյան:

Մեկ այլ խնդիր. Հաճախ մենք չգիտենք, թե ինչպես փոխել: Մոտիվացիան, հասկացողությունն ու հնարավորությունները տարբեր բաներ են: Եվ հաճախ պարզապես չեմ ուզում փոխել, չնայած ես դա հասկանում եմ:

Եվ ինչ անել:

Գրքում շատ խորհուրդներ, որոնք աշխատում են: Ոչ թե «ասես» կամ «տիպը», բայց աշխատում է: Սկսելու համար `պարզ: Սովորեք նկատել իմպուլսը:

Ուղեւորը հաջորդ նստատեղում, որն ականջակալներում ունի բարձր երաժշտություն; Մի մարդ, ով շարժվում է շարժասանդուղքի ձախ կողմում, երբ շտապում ես, եւ այլն: Այս ձգանները փոքր խնդիրներ են: Դրանք ամեն օր պատահում են, նրանք ոչ մի տեղ չեն գնում: Բայց նրանք կարող են իրականացնել հիմնական բնազդը:

Երբ մեկնարկային մեխանիզմը ուժի մեջ է, մենք որոշակի ձեւով վարվել ենք ազդակ: Բայց որքան բարձր է իրազեկումը, այնքան ավելի քիչ հնարավորություն է, որ որոշ սադրանքներ առաջացնեն արագ վարք եւ կհանգեցնեն անցանկալի հետեւանքների:

Սովորեք նկատել ազդակ եւ անտեսել սադրիչ խթանները: Դրանով դուք «զինաթափում եք պահը: Եթե \u200b\u200bմիջքաղաքում չկա քարթրիջ, մեկնարկային մեխանիզմը նշանակություն չունի:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ հարցեր

Եվ այս խորհուրդը ավելի ընդգրկուն է: Բայց դա կարող է սկսվել նաեւ կիրառել այսօր:

Մտածեք ձեր նպատակների շուրջ, ընտրեք բազմաթիվ ստեղն: Եվ այժմ կատարեք հարցերի առաջադրանքների ցուցակը `համաձայն« Ես հնարավոր ամեն ինչ արել եմ ... »:

Դուք չպետք է պատրաստեք այս ցուցակը ինչ-որ մեկի վրա տպավորություն թողնելու համար: Սրանք պարզապես ձեր հարցերն ու ձեր կյանքը են: Բայց պետք է հաշվի առնել մի քանի պահ: Արդյոք այս հարցերը կարեւոր են ձեր կյանքի համար: Արդյոք նրանք կօգնեն ձեզ, ովքեր դուք եք:

Հարցերը կարող են վերաբերել աշխատանքին եւ ստեղծագործականությանը, ընտանիքին, առողջությանը եւ կրթությանը: Առաջադրանքների ցանկը պետք է կառուցվի, որպեսզի ամեն օր գնահատեք դրանք: Ստորեւ բերված են Marshall Goldsmit- ի անձնական ցուցակից մի քանի հարց: Այն գնահատում է 1-ից 10-ի մասշտաբը իր ջանքերը, որոնք նա կցված է յուրաքանչյուր կետ կատարելու համար:

Եթե \u200b\u200bայսօր երջանիկ լինելու փորձերի գնահատումը ցածր էր, ապա վաղը նոր օր կլինի ավելի շատ ջանքեր գործադրելու համար: Եվ եթե մեկ ամիս անց դուք կնկատեք, որ ես երբեք չեմ ջանքեր գործադրել (այնպես, որ, օրինակ, բավականաչափ քնել կամ լիցքավորեք), դա կօգնի փոխել հուզական խթան:

Ինչու եք ապրում առանց փոփոխության

Պատկերացրեք կյանքը, որում ոչինչ չի փոխվում: Այն չի նշանակում աշխատել մեկ ընկերությունում `կյանքի ընթացքում կամ 40-ամյա ամուսնության հետ: Այս ընտրությունը միայն հարգանք է պատճառում:

Մեր կյանքում կա մի կայունության մի կողմ, որը մենք հպարտությամբ ենք հագնում, որպես մեդալ համազգեստի վրա: Մենք խոսում ենք մեր անձի հարաբերությունների ոճը փոխելու մեր դժկամության մասին: Քույրերը չեն տեսնում եւ չեն խոսում միմյանց հետ, երկարատեւ մոռացված վիճաբանության պատճառով: Հին ընկերը դեռ մեզանից լսում է որսորդական մականուն: Երեխայի անհնազանդության նկատմամբ ինքնաբուխ արձագանքը չափազանց կտրված է: Բայց ինչու?

Երբ մենք չենք փոխում մեր բացասական պահվածքը, որը կարող է թափառել մոտ կամ ինքներս մեզ, մենք իրենց համար դիտավորյալ ընտրվում ենք ավելի վատ կյանք եւ ավելի քիչ հնարավորություններ:

Այս հոդվածը կարդալուց հետո մտածեք մեկ փոփոխության մասին, ինչը հետագայում չի զղջա: Սա միակ չափանիշն է: Գուցե դուք կզանգահարեք իմ մորը: Կամ շնորհակալություն եմ հայտնում հաճախորդին նվիրվածության համար: Կամ ոչինչ մի ասա, բայց որոշեք քննադատությունը կամ հեգնական դիտողությունը:

Հիմնական բանը այն է, որ ձեր արարքը դառնում է ավելի լավ բանի տեղափոխման ելակետը: Եվ հետո ձեր պահվածքը կդառնա ինչ-որ մեկի ձգան:

Սկսեք հասնել ձեր նպատակներին, նկատելով ձգացողներ: Դուք կդառնաք ավելի շատ այնպես, ինչպես ուզում եք լինել, ավելի քիչ ափսոսանք կունենաք: Դուք կդառնաք ավելի երջանիկ: Եվ սա հենց սկիզբն է:

Միայն Lifehaker- ի ընթերցողների համար. Ներբեռնեք «Triggers» էլեկտրոնային գիրքը անվճար: Միայն մինչեւ 23:59 (Մոսկվայի ժամանակ) կիրակի, սեպտեմբերի 24-ին:

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը: Անկախ նրանից, թե հնարավոր է փոխվել բնության մեջ, մարդը չի մտածում կյանքի ուրախության եւ բավարարվածության պահերի մասին, սովորաբար պատահում է, թե երբ է այն կրկին բախվում իր անցանկալի ընթացքի հետ կամ սկսում է մտածել փոփոխություններ, ուրիշների ինքնության հաճախակի դիտման կամ մոտակա միջավայրի հարմարության պատճառով: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք փոխել բնավորությունը միայն ձեռք բերված նոր փորձի արդյունքում կամ հսկայական մեծ ջանքերի օգտագործմամբ: Բացի այդ, իր բնութագրական բնութագրերը փոխելու պահանջը, առանց փոփոխություններ պահանջող մանրամասներ նշելու պահանջը, կարող է բացարձակապես անսպասելի արդյունք տալ այն պատճառով, որ տարբեր մարդկանց աշխարհայացքները շատ տարբեր են: Այսպիսով, խնդրելով իր ընկերոջը բարելավել բնավորությունը, կարող եք ենթադրել վստահ հատկություններ եւ համառություն, մինչդեռ նա մտածում է հանդուրժողականություն եւ նույնիսկ ավելի մեծ փափկություն:

Կարող է մարդը փոխել իր բնավորությունը:

Հատուկ ժամանակ համարվում էր, որ հերոսը անհնար է փոխել, քանի որ Դա բնածին է, բայց գեղարվեստական \u200b\u200bգենետիկական սահմանումը բնութագրումների ամբողջ ամբողջության տասը տոկոսից պակաս է: Ինչ անհնար է փոխել, քանի որ այն ուղղակիորեն արտացոլում է նյարդային համակարգի ուժն ու կազմակերպումը, որոնք բացառապես կենսազերծելի ցուցանիշներ են: Շատ մասամբ բնությունը ձեւավորվում եւ փոխում է այն շահերը, որոնք նույնպես չեն ստատիկ կյանքի ընթացքում (մանկության ընթացքում, նախապատվությունը առաջացնում է բոլորովին այլ տեսակի գործունեության, եւ համապատասխանաբար փոխվում է):

Հաջորդ գործոնը, որն է բնավորությունը `հաղորդակցության շրջանակ, դա այն մարդիկ են, որոնց հետ մենք ծախսում ենք մեծ մասը, կամ մեզ համար ավելի մեծ հուզական նշանակություն ունեն, ազդում են մեր արձագանքների եւ դրանց համար: Բայց սրանք գործոններ են, որոնք ազդում են մարդու ազդեցության վրա, որի միջոցով նա կարող է փոխել իր բնութագրական առանձնահատկությունները, չնայած ամեն ինչ, սակայն, որովհետեւ առկա չէ անձի ձեւավորման փուլում (գոնե մանկության փուլում) Ոչ այնքան աշխարհագրական տվյալներ, քանի մտածողություն եւ նրա առանձնահատկություններն ազդում են արժեքների եւ հետաքրքրությունների ձեւավորման վրա) եւ դաստիարակությունը (փոխգործակցության ծնողների եւ դպրոցի սեփական օրինակ կամ դպրոցը պատվաստում են):

Նիշերի անկախ փոփոխության հարցը, ինչպես նաեւ ընտրված կողմում հավասարապես արժանի է երկու հակառակ պատասխանին. Այո, հնարավոր է, քանի որ կերպարը ստատիկ ցուցիչ չէ, եւ ոչ, դա փոխում է բնությունը ոչ թե տեղեկացված գործոնների ազդեցության տակ, բայց ներքին կամ արտաքին միջավայրում համապատասխան փոփոխություններ ներկայությամբ: Բայց, այնուամենայնիվ, մարդիկ փորձում են փոխել իրենց բնավորությունը, առաջնորդվելով կամքի ուժով եւ բախվում են ձախողմամբ, քանի որ այդպիսի լուրջ անձնական փոփոխությունների համար այն քիչ է, ում առջեւ է: Սովորաբար ուզում եք մի փոքր այլ կերպ դառնալ ժամանակավոր իմպուլսի ազդեցության տակ (սիրելիին նետեց, Նահամը գլուխը եւ այլն), եւ երբ կյանքը նորմալացված է, փոփոխության ցանկություն չկա: Սա վկայում է մոտիվացիայի կամ կամքի ուժի բացակայության մասին, զսպող գործոնների կամ թաքնված կարիքների մասին, քանի որ իրականում բնությունը ենթակա է փոփոխության: Հաստատելով սովորությունների եւ արձագանքման եւ մտածողության բնորոշ եղանակներից, շրջակա հասարակության ազդեցությունը, կրթությունը եւ կատարումը, կերպարը փոխվում են, երբ այս ցուցանիշները փոխվում են:

Բնավորությունը փոխվում է ինքնուրույն տարիքով (կյանքի փորձի ազդեցության տակ), կախված իրավիճակից (ամենաաղմկոտ լռությունը, վտանգին մոտենալիս) կսկսի ակտիվորեն գործել եւ տարբեր երկրներում եւ տարբեր երկրներում ներգրավել ցույց տալ տարբեր հատկություններ): Եվ եթե բնության փոփոխության ներքո հասկանում է, որ անձի կարողությունը պատասխանել անհրաժեշտ իրավիճակում մեկ այլ եղանակով, տարբերվելով իր սովորականից, ապա հնարավոր է նման փոփոխություններ, բացառությամբ յուրաքանչյուր մեզանից Պաթոլոգիական փոփոխություններ:

Եթե \u200b\u200bհարցն այն է, որ հնարավոր է փոխել կերպարը, որպես համակարգված, եւ ոչ իրավիճակային որակի եւ փոխել դրա պատասխանը ոչ միայն որոշակի իրավիճակում, այլեւ կյանքի բոլոր ոճաբանությունը փոխելու համար: Սա չի հերքում բոլորի հնարավորությունները բոլորի համար, բայց կյանքի արձագանքման ոճով լիարժեք փոփոխության իրական փաստերը տեղի են ունեցել բավականին հազվադեպ, քանի որ այն պահանջում է փոխհատուցել մարդու ամբողջ ներքին կառուցվածքը:

Նիշերը ներկայացնում են ոչ միայն նյութապաշտական \u200b\u200bեւ ներքին պլանի մի շարք, այլեւ պատասխանների մեթոդներ, համապատասխանաբար, որքանով է անձը կարողանում փոխվել, այնքան ավելի մեծ փոփոխություններ են գործում: Նմանատիպ փոփոխությունների ունակությունը տարիների ընթացքում կորչում է, այնպես որ երիտասարդ տարիքում նման հեշտությամբ, նշելով նոր մարդկանց եւ նոր տեղերը, եւ տարեցների մեջ դժվար է փոխել անսովոր ձեւերով, քանի որ դժվար է փոխել իր սովորական կարծրատիպային արձագանքները , Բնապահունը կարող է լինել բնածին որակ, այնպես որ ինչ-որ մեկը անգիտակցաբար կփոխվի եւ հարմարվելու է պայմաններին, մնացած ճկուն եւ հարմարվողականությունը բոլոր կյանքը (նման մարդիկ չեն ունենա տարբեր միջոցառումներ), առանց շարժվելու իրենց համոզմունքները տեղից իրենց բարոյական հասկացություններում:

Փոփոխեք բնույթը, որպես իրականության հետ շփվելու միջոց, հնարավոր է, որ հնարավոր է եւ միշտ չէ, որ դժվար իրադարձություն է, բայց պահանջում է տեղեկացվածություն: Հասկանալով, ինչու եք փոխվում (ձեր կյանքի որակի փոփոխությունների համար կամ ուրիշների հարմարության համար `դժգոհություն հայտնելով ձեր բարդ բնույթից) եւ որոշակի որակների զարգացման եւ մատչելիության աստիճանի գնահատումը ( Որ ճանապարհն է փոխվել եւ որքանով է դրսեւորում) օգնում ճիշտ ընտրել, թե ինչպես հասնել ճանապարհների, եւ ոչ թե կեսից հրաժարվել ձեռնարկությունից:

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը դեպի լավը

Ավելի լավի փոփոխությունների ներքո տարբեր մարդիկ կարող են ենթադրել հակառակ բաներ. Ինչ-որ մեկը չունի կոշտություն, եւ ինչ-որ մեկը հանդուրժողականություն է փորձում սովորել լսել ուրիշներին եւ մեկ այլ տեղին սովորել սովորել սովորել: Հետեւաբար, ձեր բնավորության մեջ փոփոխություններին անցնելուց առաջ անհրաժեշտ է վերլուծել արդեն առկա հատկությունները, քննադատել դրանց փոփոխության անհրաժեշտությունը: Կարող եք կազմել իրենց առավելությունների եւ թերությունների ցուցակները, այնուհետեւ կազմեք նման ցուցակները շրջապատի մարդկանց տեսանկյունից: Միայն իրավիճակի վերլուծությունից հետո կարելի է փոփոխություն կատարել որպես փոփոխություն, քանի որ այն կարող է լողալ, որ ձեր աշխատակիցների անցանկալիը իրականում ձեզ հնարավորություն է տալիս գործնականում կամ այն, ինչը նրանց համար վստահորեն համարում եք ձեր բոլոր սիրվածը Նրանք

Օգնել նրանց անհատականությունը վերլուծել գրականությունը եւ կինոնկարները, թեմատիկ հանդիպումները եւ հոգեբանական խորհրդատվությունները. Բոլոր նման միջոցառումներում դուք հնարավորություն եք ունենում մտածել այլ մարդկանց վարքագիծը, օրինակ, ինչ-որ ձեւի հետեւանքներ դիտել կամ տեսնել նման մարտավարության հետեւանքները վարքի: Խորը գործերը ոչ միայն ստիպված են լինում աշխարհին նայել միայն, մեր ներքին աշխարհում եւս մեկ փոխգործակցության փորձը դրվում է մեր ներքին աշխարհում, եթե բացի այդ, աշխարհի ներքին նկարում լինեն վարքագծային տատանումներ , Դրանք toustomated են, իրենց բնությունը ընտրելու ազատությունը ձերն է լինելու եւ կներկայացնի թեթեւ գործընթաց:

Վերլուծությունը պետք է ձեւավորի երկու պատկեր, դուք ներկայումս ապագայում եք: Ինչ վերաբերում է առաջինին, արժե ինքներդ ձեզ խաբել եւ արդարացնել, եւ անկեղծորեն ճանաչել այն հատկությունների առկայությունը («Ես հաճախ հարեւանությամբ եմ տանում», բայց ես մեծահոգի եմ տալիս » Հարեւան, սա փաստ է, ես ունակ եմ մեծահոգության, սա նույնպես փաստ է »): Ինչ վերաբերում է ցանկալի պատկերին. Արժե գտնել մարդկանց կամ կերպարներ, որոնց վրա այս հարցը կարող է հավասար լինել: Ուշադիր նայեք ձեզ, որոնց կերպարը ձեզ ներկայացվում է, անկախ այն բանից, բոլոր հնարավորությունները գոհ են ձեզանից, արդյոք ապրելակերպը ձեզ համար հարմար է եւ այլ մանրամասներ: Զգուշորեն ուսումնասիրելուց հետո հնարավոր է, որ ամեն ինչի մեջ միայն մեկ հատկության նման, եւ ամբողջ ուղեկցող ապրելակերպը ձեզ համար կարեւոր չէ, ապա դուք պետք է վերանայեք, թե որտեղ եք ձգտում:

Նիշերի օրինակներ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք ձեր սեփական սենսացիաների վրա, քանի որ լավագույնը կամ ամենավատը գոյություն չունի. Ինչն է ձեր կյանքը ավելի երջանիկ եւ ավելի հաջողակ, քան ձեր անձնական բարելավումը, նույնիսկ ձեր անձնական բարելավումը , As իշտ այնպես, ինչպես որոշակի մոտեցումների եւ հայացքների գովեստը պարտադիր չէ, որ ձեր բնավորության բարելավում ունենա, եթե դրանից հետո ավելի հաճախ նյարդայնանաք, ավելի շատ հոգնած լինեք եւ անկեղծ հարաբերություններ հաստատեք: Առաջին բանը, որ ոգեկոչվում է ցանկացած փոփոխության ճանապարհին, ամրապնդվելն է: Կարեւոր է արձագանքի սովորական մոդելից գնալը եւ փոխգործակցությունը նորը. Դադարեցրեք ձեր արձագանքի մասին մտածելու համար, ապա գործը նոր կամ նախկին ստեղնում կլինի ձեր ընտրությունը եւ դա նշանակում է, որ նման պահվածքը համապատասխանում է իրավիճակին կամ այս հատկությունը դուք որոշեցիք հեռանալ: Թեժ խառնվածքը կարող է փոխարինվել հեգնական դիտողություններով, արագ համաձայնությամբ, ի վնաս քաղաքավարի մերժումների:

Եթե \u200b\u200bմարդն ինքն է նկատում իր բնավորության շրջապատի, առկա հարաբերությունների եւ ամբողջության պատճառով իր բնավորության հետեւանքով պատճառված վնասը, կարող եք օգնել ծանոթ եւ սիրելիներին, ստիպելով մեր հարցերին մտածել, թե ինչ է կատարվում Ակցիայի մոտիվացիա եւ վերջնագրային ձեւով փոփոխություններ չկատարելու համար: Եթե \u200b\u200bմարդը չի ազդում, ապա միգուցե հոգեթերապեւտի օգնությունը արդեն անհրաժեշտ է, քանի որ բարդ կերպարը հաճախ թաքցնում է անձի տրավման, եւ առանց փոփոխություններ ունեցող հիվանդների համապատասխան ուսումնասիրության: Մասնագետի աջակցությունն անհրաժեշտ է, եւ երբ փոփոխությունները դարձել են պաթոլոգիական, եւ անհրաժեշտ է թմրանյութեր կենտրոնանալ առնվազն հուզական ոլորտի վրա:

Ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը ավելի կոշտ

Desired անկալի կերպարի ճշգրտումների վերաբերյալ սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ ավելի լավը ընկալվում են որպես բարձրացում եւ հանդուրժողականություն, հավատարմություն եւ փափկություն: Բայց խնդիրն այն է, որ նման կերպարները շատ հարմարավետ են ուրիշների համար, անձի համար խնդիրը ներկայացնելով: Այն ավելի լավ է համարվում, բայց նման պահեստ ունեցող մարդիկ շատ այլ մարդկանց խնդիրներ են պահանջում, մոռանալով իրենց կարիքների մասին, որն ավարտվում է սեփական խնդիրների լուծման համար:

Եթե \u200b\u200bձեր կյանքում ձեզանից պակաս եւ պակաս է, եւ մտքերը մշտապես զբաղվում են այլ մարդկանց խնդիրների լուծմամբ, ապա արժե բնության մեջ ուժեղացնել: Ավելի մոտիկեք մարդկանց կամ կերպարներին, կարող եք ցույց տալ կոշտություն, բայց մնացած բարի եւ արդար, դիտեք, թե ինչպես են նրանք ծանր իրավիճակներում, քան առաջնորդվում են ընտրելով: Ձեր ընկերների, ինչպես նաեւ գրքերի հերոսների շարքում կան հաստատ նրանց, ովքեր կարող են մի զույգ կանխավճարներ վերցնել իրենց դիրքը ճիշտ մեթոդներով պաշտպանելու համար: Դա հիմնականում կրճատվում է հրաժարվելու ունակությամբ, առանց մեղքի զգացողություն, առաջնահերթություններ կազմակերպելը այնպես, որ ձեր կյանքը եւ բարոյական բարեկեցությունը չտուժեն: Շատերը շարունակում են ուտել ձեր ամբողջ ժամանակը, քանի որ դուք ինքներդ ունեք բավարար արժեք չունեք, եթե հասկանաք, որ ձեր հանգստյան օրերը նվիրված են հանգստի եւ ձեր ընտանիքի հետ, դուք չեք փոխանակի ձեր հանդեպ, ապա ձեր հանդեպ հարգանքը չեք փոխանակի կսկսի դրսեւորվել շատ ավելին, եւ ապրուստը կանխելու պահանջների քանակը կնվազի:

Սովորեք արտահայտել ձեր կարծիքը, մի ճշգրտեք այն ավելի բարձր, նշանակալի անձի կամ մեծ մասի տակ, բայց մեր տեսակետը բարձրաձայնելու համար, որ գուցե հարկ լինի պաշտպանվել: Կատարեք անկախ որոշումներ եւ պատասխանատվություն կրեք նրանց համար, քննադատեք, բայց թույլ մի տվեք, որ այն անմիջապես փոխի ձեր կարծիքը: Բնության մեջ ձեր ամրապնդման դրսեւորումների մշակումն իրականացնում է անձնական պատասխանատվություն եւ նպաստում է մարդու հասունությանը: Նմանապես, ինչպես դադարեցնել ինքներս մեզ արդարացնելը եւ խոսեց այն հաջողությունները, որոնք ուրիշների ձախողումները նույնպես դադարում են արդարացնել ուրիշներին: Իհարկե, ցունամին կարող է քանդել ձեր գրասենյակը, եւ կարկուտը դադարեցվի ժամանակին գալուն, բայց սա չի կարող արդարացնել ամսական անգործությունը կամ նախազգուշացման զանգի բացակայությունը: Ինքներդ ձեզ եւ ուրիշներին խստությունը, մանրամասն եւ լայնածավալ իրադարձություններ. Ինչն է ավելացնում խստությունը: Սկզբում դա կպահանջի ուշադրության լարման եւ կամք, որպեսզի չթողնի միջնապատեր, բայց ժամանակի ընթացքում սովոր կլինեք ապրել նոր օրենքների վրա, բայց նաեւ մեկ այլ ծանրություն չլինեք , Եթե \u200b\u200bնման դրսեւորումները միակողմանի են, ապա կվերածվեք կամ Տիրանայում կամ նրա պատասխանատվության մեջ: Միայն ձեր եւ մեկ ուրիշի պատասխանատվության շրջանակի հստակ տարանջատումն ու պահպանումը կօգնեն համապատասխանությանը համապատասխանությանը:

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ ձեր ունեցած կերպարը ձեր անբարենպաստությունն է, ապա, իհարկե, կարող եք փորձել այն փոխել: Դուք հաջողության կհասնեք միայն այն դեպքում, եթե իսկապես մեծ ջանքեր կցեք, քանի որ կերպարը ձեւավորվում է տարիների, վաղ մանկությունից: Հնարավոր է, որ լավագույն դեպքում կսովորեք միայն թաքցնել բնության անհեթեթ կողմերից մի քանիսը, բայց կան իրավիճակներ, երբ դա բավարար է: Սկսեք գործել, եւ ապա հաստատ իրականացնում եք դրական արդյունքների:

Փոխեք վատ սովորությունները օգտակար համար

Անկասկած, հասկանում եք, որ սովորությունները էական ազդեցություն են ունենում մեր կյանքի վրա: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք օգտակար սովորություններ գնել, ապա, առաջին անգամ, հաստատ, ինքներդ ձեզ խթանելու համար: Ինչպես դա անել: Օրինակ, դուք որոշվում եք, որ վաղը առավոտյան գնացեք վազք: Այս դեպքում, երեկոյան, պատրաստեք հագուստ, վազքի, ուսապարկի համար: Կարեւոր է դա անել նախապես, երբ դուք դեռ լի եք գործելու դրդապատճառներով: Առավոտյան եփած իրերը զգալիորեն կբարձրացնեն այն հնարավորությունները, որոնք իսկապես հոգ կտանեք սպորտի մասին: Որոշ դեպքերում, վատ սովորություններից ազատվելու համար, որը որոշվում է այդ սովորություններին Ժամանակը Բացասական փորձը, որը դուք ստանում եք հաղորդակցությունից «ոչ պիտանի» մարդկանց հետ, հետագայում դառնում է վատ սովորություն: Օրինակ, եթե նկատում եք, որ ամենից հաճախ խմում կամ ծխում է որոշակի անձի ընկերությունում, ապա ձեր հանդիպումները պետք է կտրուկ կրճատվեն: Կարող եք նաեւ սովորել եւ լավ բաներ լավ միջավայրում `գրանցվեք ցանկացած մարզական բաժնի, հետաքրքիր վարպետության դասի եւ այլնի վրա: Կարգավորեք սահմանափակ սովորությունների հասանելիությունը: Օրինակ, եթե շատ ժամանակ եք ծախսում հեռուստացույցը դիտելու համար, ապա նախապես անցեք մարտկոցի վահանակից, դրանք դարձրեք զգալի հեռավորության վրա ինքներդ ձեզ: Do անկանում եք թողնել ծխելը: Պարբերաբար ազատվել տան բոլոր ծխախոտներից, խաղերից, լուսավորողներից: Այնուհետեւ, որպեսզի անենք այն, ինչ կցանկանայիք ընկնել, դուք պետք է լրացուցիչ ջանքեր գործադրեք: Նշված դեպքերում. Անընդհատ վեր կացեք ալիքը կամ հագուստը փոխելու եւ խանութ գնալու համար:

Դարձրեք կերպարը ավելի ծանր

Ձեզ թվում է, որ դուք բավականին թեթեւ ճշգրտության մարդ եք: Այս դեպքում դուք կարող եք ավելի ուժեղ դարձնել ձեր բնավորությունը, հետեւելով որոշ պարզ առաջարկություններ: Նախեւառաջ, անկախ նրանից, թե որքան դժվար էր, անհրաժեշտ է մերժել այն բոլոր խորհուրդները, որոնք չեն համապատասխանում այն \u200b\u200bփաստին, որ դուք ներքին լուծում եք: Յուրաքանչյուր անձ առաջնորդվում է իր շահերով, եւ երբեմն դա տեղի է ունենում անգիտակցաբար: Այդ իսկ պատճառով չպետք է ստիպել որեւէ մեկին անել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, թույլ մի տվեք, որ ուրիշները ձեր կարծիքները պարտադրեն ձեզ: Որոշեք ինքներդ ձեզ ճիշտ ուղին եւ հետեւեք դրան: Նաեւ շատ կարեւոր է սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր սեփական հույզերը, անհրաժեշտության դեպքում ճնշել դրանք: Ձեր ամենօրյա գործերն ու որոշումները պետք է կախված լինեն միայն ընդհանուր իմաստից եւ չեն իրականացվում հույզերի ազդեցության տակ: Հաճախ, այս դիրքի մնումը հեշտ չէ, բայց եթե ջանքեր գործադրես, ամեն ինչ կաշխատի: Եթե \u200b\u200bիրավիճակը պատահել է, ինչը ձեզ հույզերի բոցավառություն է առաջացնում, գտեք խոսակցությունն ընդհատելու, լռությունը, մտավոր հաշվարկը տասը եւ միայն դրանից հետո շարունակեք երկխոսությունը: Հնարավորության դեպքում, ընդհանրապես առանց բառերի է դուրս գալ իրավիճակից, ժամանակ թողնելով նրա մտածելակերպին:

Կարծիք կա, որ մտքերը նյութական են: Այսինքն, ինչպես եք պատկերացնում իրավիճակի զարգացումը, ուստի այն մեծ հավանականություն ունի: Օրինակ, եթե վախենում եք առաջիկա հանդիպումից, իմ մտքումս կշարունակեք հնարավոր բացասական պահերը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դա տեղի կունենա, որ դա հենց այդպիսի հոգեբանական տեղադրում եք: Մինչդեռ, եթե ջանքեր գործադրեք, հնարավորինս հանգստանալու եւ հանգստանալու համար, մտածեք հանդիպման դրական կողմերի մասին, հավանական է, որ ամեն ինչ շատ լավ լինի: Նաեւ ներգրավեք ինքներդ ձեզ այն փաստը, որ նույնիսկ ամենահիասթափեցուցիչ իրավիճակը պետք է լինի առնվազն մեկ գումարած, եթե խնդիրներ են պատահել ձեզ համար, ապա դա, իհարկե, այդպիսի դեպքերում գտեք:

Դառնալ վստահ եւ նպատակային անձնավորություն

Այսպիսով, որն է ինքնավստահությունը: Նախեւառաջ, իհարկե, դա ամուր հավատ է ձեր հանդեպ: Դրան հասնելու համար հարկավոր է ամբողջովին հրաժարվել ինչ-որ մեկի հետ համեմատելու սովորությունից եւ գիտակցեք, որ եզակի անձնավորություն եք, որն այլեւս երկրի վրա չէ: Եթե \u200b\u200bանընդհատ ձեզ համեմատեք ինչ-որ մեկի հետ, դուք միշտ կորուստի մեջ կլինեք, քանի որ անընդհատ կլինի գտնել նրանց, ովքեր որոշ չափանիշներ են թվում, որ դադարում է անընդհատ մեծանալ Ինքն իրեն բացասական ընկալում: Ոչ պակաս կարեւոր, չկենտրոնանալով անցյալում մնացածի վրա: Կարիք չկա ձեր ժամանակը եւ էներգիան ծախսել մտածելու այն մասին, թե որն է այլեւս ձեր կյանքում: Հասկանում եք, որ դրանում իմաստ չկա: Նման մտքերը ձեզ շեղում են միայն ներկայի եւ ապագայի մասին: Եթե կարծում եք, որ պակասում եք նպատակասլացությունը, ապա այն պահին, երբ դուք պետք է ինչ-որ բան անեք, պատկերացրեք արդյունքը: Պատկերացրեք, թե ինչ է լինելու անհրաժեշտ աշխատանքներ կատարելիս, դրա համար կստանաք որոշակի վճար եւ այլ դեպք իրականացնելիս մի շեղվեք արտառոց դասերից, նույնիսկ եթե ձեզ համար շատ դժվար չէ: Ինքներդ ձեզ ստիպելով ավարտել կատարված աշխատանքը, խոստանալով ինքս որոշակի վարձատրություն այն բանից հետո, երբ խնդիրն է որոշ լավությունների բավարարել կամ ավելի նշանակալից գնում: Պատկերացրեք, թե ինչ թեթեւություն կզգաք, երբ վերջապես արվի:

Բարելավել սիրելիի համար բնավորության հատկությունները

Հաճախ մենք մտածում ենք, թե ինչպես փոխել ձեր բնավորությունը սիրելիների պատճառով: Իհարկե, երբ մենք հասկանում ենք, որ մեր որոշ առանձնահատկություններ բերում են խանգարումներ եւ վշտացնում են սիրելի մարդու, մեզանից շատերը ցանկանում են շտկել այն: Եթե \u200b\u200bհասկանում եք, որ ձեր բնավորության մի տեսակ հատկություն փչացնում է ձեր հարաբերությունները սիրելիների մեկի հետ եւ միեւնույն ժամանակ գիտակցում եք, որ դա իմաստ ունի մտածել, թե ինչպես է դա մտածում Ազատվել անբարենպաստությունից: Մենք կարող ենք խոսել չափազանց մեծ շփման, տաք խառնիչ, խանդի եւ այլնի մասին: Եթե \u200b\u200bնման բան եք նկատում այսպիսի բան, ապա փորձեք վերահսկել այն:

Ինչ է խառնվածքը եւ ինչը այն տարբերվում է բնութագրից

Նախքան կերպարի եւ խառնվածքի միջեւ տարբերությունը հասկանալը, եկեք սահմանենք այս երկու հասկացությունները: Խառնվածք - Մարդկային հոգեբանական մի շարք հատկությունների մի շարք, որոնք ազդում են նրա գործունեության եւ վարքային սովորությունների վրա: Նյարդային համակարգը պատասխանատու է խառնվածքի համար, եւ դրա զգայունությունը ազդում է իրադարձությունների, հիշողության, մարդկային գործունեության տեմպի վրա: Բնավորություն - մարդկային հատկությունների որոշակի շարք, որոնք դրսեւորվում են շրջակա աշխարհի հետ փոխազդեցության մեջ: Ինչպես նաեւ խառնվածքը, կապ կա հոգեբուժության հետ, բայց չի տրվում ծննդյան օրվանից, բայց ձեւավորվում է տարբեր գործոնների ազդեցության տակ: Բնությունը ազդում է սոցիալական միջավայրի, կրթության, շրջակա միջավայրի եւ այլնի վրա: Անհրաժեշտ է նկատել, որ խառնվածքները կարելի է բաժանել որոշակի տեսակի, սանգան, մելանխոլիկ, ֆլեգմատիկ: Հաճախ մարդիկ ունեն խառնվածքի խառնված տեսակ, բայց դեռ փորձում են դրանք առանձին հաշվի առնել:
    Խոլիչ - առավել անհավասարակշռված բոլոր տեսակներից: Հեշտությամբ հուզիչ, արագ խառնված: Այնուամենայնիվ, դա չի կարող լավ տեղաշարժվել արտակարգ իրավիճակների ժամանակ, երբ պահանջվում է ռեակցիայի տոկոսադրույքը: Սանգինիկ - Հեշտ հաղորդակցման, ընկերական, առանձնանում է արձագանքի արագությամբ: Եթե \u200b\u200bկա հետաքրքրություն, եթե դա ծույլ չէ: Մելանխոլիկ - Այն առանձնանում է անհանգստության աճով: Միեւնույն ժամանակ, շատ մտածված, հաճախ էրուդիտ: Տպավորված: Ֆլեգմատիկ մարդ - Առավել հանգիստ տեսակը: Արտաքինից այն հակված չէ հույզերի դրսեւորմանը, տարբերվում են անթափանցմամբ: Աշխատանքը կարող է դանդաղ, բայց ծանր:

Հնարավոր է փոխել խառնվածքը եւ ինչպես դա անել

Հոգեբանները հակված են հավատալ, որ խառնվածքը մեզ տրվում է ծննդյան ժամանակ, եւ անհնար է լիովին փոխվել, ի տարբերություն բնության: Եվ դեռ մենք նշում ենք, որ որոշ առանձնահատկություններ դեռ կարող են փոքր-ինչ մշակվել կամ ճշգրտվել: Օրինակ, եթե դուք խոլիչ եք, եւ ցանկանում եք ավելի հավասարակշռված դառնալ, ապա սովորեք ձեր հույզերը հսկողության տակ պահել: Այս դեպքում ամենատարածված խորհուրդը. Այս պահին, երբ զգում եք, որ «շեմին» եք, հաշվի առեք այն մեկից տասը: Ընդհանրապես, խառնվածքի այս կամ այն \u200b\u200bգիծը փոխելու համար հարկավոր է որոշակի վարժություններ անցնել `ընտրելով այն մարդկանց, ովքեր ձեզ համար անհրաժեշտ են համարում:

Դարձեք մեկ այլ անձ 1 օրվա համար. Իսկապես հնարավոր է

Դժբախտաբար, մեկ օրվա ընթացքում բոլորովին այլ անձ դառնալը անիրատեսական է: Առավելագույնը, ինչ կարող եք անել այս ժամանակահատվածում `արմատապես փոխել ձեր պատկերը եւ այլ կերպ նայել, եւ ոչ թե ուրիշներին տեսնելը: Դե, այս դեպքում կարեւոր է հասկանալ, որ, ամենայն հավանականությամբ, փոփոխությունները շատ մակերեսային կլինեն, քանի որ, օրինակ, փոխեք գործչի առանձնահատկությունները, դա կտեւի որոշակի ժամանակ: Այնուամենայնիվ, մեկ օրվա ընթացքում կարող եք նաեւ շատ բան անել `առնվազն մեկ շատ կարեւոր բան, որը վեկտորը մեծ փոփոխություններ կբերի: Օրվա ընթացքում կարող եք պլանավորել գործողությունների ծրագիր, գիտակցել, թե ինչպես եք ուզում ինքներդ ձեզ տեսնել, օրինակ, մեկ-երկու ամսվա ընթացքում: Նկարագրեք այս մարդուն մի կտոր թղթի վրա: Դրանից հետո գրեք, որ դուք պետք է ամեն օր անեք այս արդյունքի հասնելու համար: Դիմեք արդյունքը. Օրական հնարավոր է միայն մակերեսային ներքին եւ արտաքին փոփոխություններ: Լուրջ փոփոխության համար անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ ժամանակ, որի տեւողությունը հատուկ կախված է ձեր վերջնական նպատակից: Նաեւ օրական, դուք կարող եք ամբողջությամբ մտածել գործողությունների ծրագրի մասին, որը կօգնի ձեզ հասնել ցանկալիին:

Անհնար է բարելավել ձեր բնավորությունը եւ, այսպիսով, կյանքի որակը, առանց տիրապետելու ինքնատիրապետմանը: Այսպիսով, որոնք են դրա զարգացման մեթոդները: Իմպուլսների մեջ մի տվեքՇատ կարեւոր է իմպուլսիվ մտքերը ճանաչելը: Դուք կկարողանաք զարգացնել ինքնատիրապետում, եթե ինքներդ ձեզ համար ռազմավարություններ եք ձեւավորում, ինչը կօգնի դիմակայել գայթակղությանը `ազդարարի վայրկյանների ընթացքում: Կազմեք սովորությունների ցանկ, որոնք կցանկանայիք վերահսկել, ինչպես նաեւ այն իրավիճակները, որոնք ձեզանից հրահրում են այս սովորությունները: Մրգեր որոշելու այն պահերը, որոնցում դուք ավելացնում եք զարկերակ, դուք կսովորեք, թե ինչպես կարելի է ստեղծել խոչընդոտ ցանկության եւ հետագա գործողությունների միջեւ: Փոխեք ուշադրությունըԵթե \u200b\u200bորոշեք հրաժարվել ծխելուց, նախկին աղջկա կամ այլ գործողությունների համար կոչ է անում, որը բոլորովին չի բարելավում ձեր կյանքը, ապա ինքնատիրապետումն այն է, ինչը անհրաժեշտ է հենց նման իրավիճակներում: Նախ, եթե հայտնվի ինչ-որ վնասակար գործողություն կատարելու ցանկությունը, ապա ինքներդ ձեզ ընդունեք: Հասկանալով, որ խնդիր կա, անցեք նրա որոշմանը `in Այս դեպքը Դուք պետք է անմիջապես «անջատեք» ձեզ մեկ այլ բանի: Կարող եք ընկեր զանգահարել, սկսեք նամակ գրել հարազատին, ճաշ պատրաստել, գնալ կինոթատրոն: Գիտակցաբար ինքներդ ձեզ ստիպեք հոգ տանել այլ բաների մասին, բայց մի ենթարկվեք գայթակղությանը: Ձեւակերպել վարքի ընդհանուր մոդելըՈրոշեք վարքի մոդելի հետ, որը կցանկանայիք վերահսկել: Բոլորս ունենք կյանքի կյանքը, որը մեզանից ավելի շատ ինքնավստահ է պահանջում: Կազմեք այդպիսի ոլորտների ցուցակը եւ նշեք դրանցից առնվազն մի քանիսը, որոնք դուք պետք է աշխատեք: Հիշեք, որ սովորությունները փոխելու համար անհրաժեշտ կլինի որոշակի ժամանակի ընդմիջում, պետք է որոշակի ջանքեր գործադրեք: Այդ իսկ պատճառով կարեւոր է իրական նպատակներ դնել ձեր առջեւ: Կարեւոր է հասկանալ, որ կարող եք վերահսկել միայն ձեր պահվածքը: Օրինակ, դուք չպետք է նման նպատակ դնեք. «Լավ հարաբերություններ լինելով կնոջս հետ», քանի որ այս ապրանքը դեռ պահանջում է որոշակի մասնակցություն եւ կնոջից: Օրինակ, ձեւավորեք նպատակը, օրինակ. «Հանդուրելով իմ կնոջից»: Անմիջապես մի հիշեք շատ առաջադրանքների համար. Նախ եւ առաջ անցեք հաջորդը:

Desired անկության դեպքում աղքատ բնույթ կարող է ամրագրվել

Իհարկե, պատշաճ ձեւով աշխատասիրությամբ կարող եք փոխել ձեր վատ բնույթի որոշակի առանձնահատկություններ, բայց արժե գիտակցել, որ օրական կամ երկուսում դա չի արվում: Նաեւ կարեւոր է նաեւ հասկանալ, թե ի վերջո ինչպիսի բնավորություն ունեք, եթե չմտածեք այդ մասին, հիմար կլինի զգալի փոփոխությունների սպասել: Մի քանի ժամ սովորելով պատկերացնելու համար (դուք կարող եք թղթի վրա), ինչ կերպար է ձեզ հարկավոր, եւ միայն դրանից հետո հնարավոր կլինի պլանավորել գործողության հետագա ծրագիր: Երբ ուզում եք փոփոխություններ կատարել ձեր բնավորության մեջ, բայց միեւնույն ժամանակ ցանկանում եք կատարել ձեր բնավորության մեջ Դրա համար ոչինչ չի սկսվի, այդ դեպքում ամբողջ գաղափարը դատապարտված է ձախողման: Որոշ ժամանակ ինքնազարգացում նվիրել: Սկզբում դուք հավանաբար կզգաք անապահովություն եւ վախ, բայց դրանք թիկունքում են եւ կշարունակեք բեղմնավորված, միայն այնպես, որ կարողանաք հաջողության հասնել:

Հոգեբանություն. Հնարավոր է փոխել 30 տարվա բնույթը

Թերեւս դժվար է վիճել այն փաստի հետ, որ մարդը կարող է ավելի լավ դառնալ ցանկացած տարիքում: Իհարկե, եթե նա իսկապես ուզում է: Եթե \u200b\u200bերեսուն տարի եք եկել այն եզրակացության, որ ձեր բնավորության որոշակի առանձնահատկությունները ձեզ անհարմարություն են տալիս եւ ոչ լավագույն ձեւով, դրանք ազդում են ձեր կյանքի վրա, ապա կարող եք ամբողջությամբ շտկել իրավիճակը: Ձեր ինքնությունը փոխելու համար հարկավոր է աշխատել ինքներդԱնհատականության փոփոխությունները ենթադրում են մեծ քանակությամբ ներքին աշխատանքներ, բայց, իհարկե, արժե այն: Աշխատելով ինքներդ ձեզ վրա, փորձեք ներկայացնել ձեզ այգեպաններ, ովքեր հոգ են տանում ձեր պարտեզի մասին: Երբ նա ուզում է, որ ծաղիկները անուշահոտ լինեն, նա ազատվում է մոլախոտերից: Մեր դեպքում, ծաղիկները ներքին ուժ են, եւ մոլախոտերը թույլ մտքեր են, որոնք խարխլում են մեր ուժը: Դա նշանակում է, որ պետք է ազատվել չափազանց հուզմունքից: Նկատելով, որ ձեզ համար տհաճ զգացողություն, որը տհաճ է ձեզ համար, անհասանելի է ձեզ համար «ինքներդ ձեզ միանգամից», որպեսզի շեղվի կես ժամ: Ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք, թե ինչպես վարվել նման թույլ կողմերի հետ: Հիշեք նաեւ, որ ամեն ինչի մեջ ազնվությունը ուժեղ բնույթ է կրում, այնպես որ ոչ մեկ ուրիշի խոսքը: Օրինակ գտնեք իմիտացիայի համար կամ պարզապես եղեքԵթե \u200b\u200bձեզ համար դեռ դժվար է որոշել, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում հասնել, ինչպիսի մարդ կցանկանայիք լինել, կարող եք օրինակ գտնել իմիտացիայի համար: Մենք արդեն նշել ենք, որ անհրաժեշտ չէ որեւէ մեկի հետ համեմատել, բայց այս դեպքում դուք դեռ պետք է գտնեք որոշակի ուղեցույցներ: Օրինակ, մտածեք, որ ծանոթներից մեկը ձեզ հիացմունքով կամ հարգանքով է պատճառում, եւ ինչի է արժանացել նրա բնավորության առանձնահատկությունները: Դրանից հետո մտածեք այն մասին, թե ինչպես է այս մարդը պարզվում, որ նույնն է, եւ անկախ նրանից, թե ինչպես կարող եք գալ դրան: Եթե \u200b\u200bհասկանում եք, որ դուք չեք կարող տրամադրվել ցանկալի կերպարով, գտեք ձեր սեփական անձի դրական կողմերը եւ փորձեք ամրապնդել դրանք: Ինքնաբաց վերլուծություն. Ինքներդ քայլի մի քայլԹերեւս ձեզ համար դժվար է լիովին որոշել ձեր ցանկությունները եւ տաղանդներն ու ցանկությունները: Այս իրավիճակում կարող եք օգնել մանրամասն ինքնավստահություն: Ընդհանուր առմամբ, գրեթե բոլոր հոգեբանական թեստերը հիմնված են ինքնավստահության վրա. Պատասխանների ընտրանքների համաձայն, մոտավոր ներկայացուցչություն կարող է կատարվել մարդու մասին: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք հեշտությամբ անել առանց թեստերի կամ հոգեբանների եւ ինքնուրույն իրականացնել ձեր անհատականության վերլուծություն: Լավ կլինի լրացնել օրագիր, որը պարբերաբար կլրացվի առօրյա կյանքի նոր իրադարձություններով: Իհարկե, դուք պետք է անկեղծորեն գրեք, մտածելով, որ միայն դա կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր գործողությունների էությունը, բացել ձեր ներքին աշխարհը, իրականացնել որոշ գործողությունների իրական դրդապատճառ: Եթե \u200b\u200bնախկինում երբեք օրագիրից առաջ չունեք, եւ հարկավոր է դա անել դժվար է սկսելուց հետո, ապա փորձեք գրել մանրամասն կենսագրությունը ինքներդ ձեզանից `մանկուց հիշել ձեր ամենալուրջ ընդվզումներն ու կարեւոր իրադարձությունները: Փորձեք նորից «գոյատեւել» այս իրադարձությունները. Իհարկե, դուք կկարողանաք նկատել ինքներդ ձեզ, թե ինչի վրա եք ուշադրություն դարձրել: Մշտապես, մտածեք, թե ինչպիսի մարդիկ են ձեր շրջակա միջավայրում: Տեղեկացրեք այն մասին, թե ինչու եք ցանկանում ժամանակ ասել որոշակի մարդկանց հետ, ինչը ձեզ թվում է, թե նրանց մեջ առավել գրավիչ է: Այսպիսով, դուք կհասկանաք, թե դրանք ինչ են ձեր կարիքները, դրանք «փակվում են», եւ, համապատասխանաբար, ինչ կարիքներ ունեք: Եթե մեր շրջակա միջավայրի որոշ մարդկանց մեջ եք, ավելի հաճախ են գալիս իրենց Հասարակություն եւ իրենք չեն նկատում, թե ինչպես եք սկսում որդեգրել իրենց հատկությունները: Ընդհանրապես, նույնը կարելի է ասել այն մարդկանց մասին, ովքեր ձեզ դուր չեն գալիս, եթե ստիպված եք շարունակաբար շփվել նրանց հետ, ապա կարող եք հետագայում եւ ակամայից նմանվել դրանց: Ներքեւ բարդույթներով եւ վախերովԱշխատեք գործելու սովորությունը, հակառակ վախից: Հասկացեք, որ վախը պարզապես սովորական արձագանք է առաջանում, երբ փորձում է գնալ ձեզ համար անհայտ քայլեր: Լրջորեն կազմաձեւելով ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանի, կզգաք, թե ինչպես է թուլանում ձեր վախը, քանի որ այն կարող է լինել միայն այնտեղ, որտեղ առկա է անապահովություն: Ինքներդ ձեզ ներքին տեղադրում տվեք. «Չնայած ես վախենում եմ, ես որոշում եմ կայացնում դա անել»: Հաջողության մեծ խոչընդոտներ են: Փորձեք չընդունել որեւէ նախապաշարում ձեր կյանքի համար, որոնք հիմնված են միայն ինչ-որ մեկի մակերեսային դիտարկումների վրա: Ուղեցույց միայն այն փաստերով, որոնք հիմնված են միայն ընդհանուր իմաստով: Միայն հաղթահարելով նրանց վախը, դուք կկարողանաք ձեռք բերել բնավորության կարծրություն, թույլ տալով արագ, վստահ եւ ինքնուրույն ճիշտ որոշումներ կայացնել:

Մենք հաճախ լսում ենք, որ հարմարավետության գոտուց տխրահռչակ «Ելքը» անհրաժեշտ է կյանքի մի բան իսկապես փոխելու համար: Երբեմն դա ճիշտ է, բայց այս սկզբունքը չի աշխատում սննդի վարքի հետ: Մեր մարմինը խիստ սննդային սահմանափակում է, որպես սպառնալիք կյանքի համար եւ սկսում է դիմակայել իրենց բոլոր հնարավորություններին: Դուք չեք կարող կասկածել. Ապրելու ցանկությունը (այլ կերպ ասած `կա) հաղթում է:

Անհրաժեշտ է մոտենալ սննդի վարքի փոփոխությանը `գիտակցաբար լինելու համար, որպեսզի պատրաստ լինի փոխվել, ուսումնասիրել ինքներդ ձեզ եւ շարժվել դեպի նպատակակետը աստիճանաբար եւ իր ռիթմով: Այսպիսով, ինչ է պետք անել, որպեսզի փոխեք սննդի նկատմամբ վերաբերմունքը:

1. ուսումնասիրել իր սննդի վարքի առանձնահատկությունները: Կան շատ մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, բայց overeating- ի եւ քաշի ավելացման պատճառներն ու առանձնահատկությունները տարբեր են: Կարեւոր է հասկանալ, թե ինչն է ձեզ հարկավոր ուշադրություն դարձնել:

2. Գտեք լրացուցիչ ռեսուրս: Սնունդը առավել արդյունավետ հուզական ռեսուրսներից մեկն է: Բայց դուք կարող եք վայելել եւ «լրացնել» այլ եղանակներով: Սննդառության փոփոխություններ ապահովելու համար հարկավոր է գտնել այս հաճույքների աղբյուրները: Եվ բարոյապես պատրաստվել այն փաստին, որ այս «փոխարինողները» անմիջապես չեն դառնա այնքան պարզ, որքան պարզ, հուսալի եւ հոգեբանորեն արդյունավետ, որքան սնունդը:

3. Վերցրեք ճիշտ տեխնոլոգիան: Խիստ դիետաները քիչ են հարմար: Correct իշտ տեխնոլոգիան հաշվի է առնում ձեր անհատական \u200b\u200bհատկությունները: Դրա էությունը գտնվում է փոքր սահմանափակումների եւ ընտրության ազատության հաշվեկշռում:

4. Մշակել սննդի իրազեկում:Սա չի նշանակում, որ դուք հավաքում եք բռունցքի մեջ եւ հրաժարվեք տորթից ձեր ծննդյան օրը: Իրազեկությունը ենթադրում է ներառում, սնունդ վայելելով: Դուք պետք է սովորեք լսել ձեր մարմինը եւ հասկանալ, թե ինչ եւ երբ իրականում ուզում եք ուտել:

Առցանց դասընթաց, որը կօգնի գործնականում տիրապետելու քաշի հարմարավետ կորստի, բացում է մեր նոր նախագիծը - «Առցանց դպրոցական հոգեբանություններ», Սա սկզբունքորեն վերապատրաստում չէ «այնքան ճիշտ, բայց այդպես, ոչ»: Մենք ձեզ կսովորեցնենք օգնել իրենց:

Առցանց դպրոցական հոգեբանություններ Սկսեք աշխատանքներ վառվող թեմայով. Ինչպես նիհարել առանց ծանոթ խիստ սահմանափակումների եւ միեւնույն ժամանակ, հետեւեք արդյունքը: Մենք հրավիրեցինք փորձագետին սննդի ուղղման ոլորտում, քաշի կորստի շատ արդյունավետ տեխնիկայի հեղինակ, հոգեբան, հոգեբանական գիտությունների թեկնածու Անաստասիա Թոմիլովը, որը հատուկ մեր առցանց դպրոցի համար էր, ստեղծեց դասընթաց «Երբ կերակրողը քո ընկերն էր»:

Առցանց դասընթաց Հոգեբանություններ. «Երբ սնունդը ձեր ընկերն է»

Հատկապես ընթերցողների հոգեբանության մասնագետների փորձագետը սննդային վարքի ոլորտում եւ ավելի քան 15 տարի գործնական աշխատանքային փորձի հետաձգման փորձագետ Անաստասիա Թոմիլովը կանցկացնի 4 շաբաթվա առցանց դասընթաց «Երբ ուտելիքը ձեր ընկերն է: Դուք կսովորեք, թե ինչպես կարելի է կառուցել հարաբերություններ սննդի հետ, ստեղծել համեղ ընտրացանկ, դուք կհասկանաք, թե ինչպես դադարեցնել սպառիչ դիետաները: Ծրագիրը սկսվում է հունվարի 16-ից: Մանրամասն տեղեկություններ եւ գրանցում `հղումով: