Ձգվող նշաններ հղիության ընթացքում՝ ինչն է դրանք առաջացնում և ինչպես խուսափել դրանցից: Ինչպես խուսափել ձգվող նշաններից հղիության ընթացքում, արդյունավետ մեթոդներ և կանխարգելում Ինչ անել, որպեսզի խուսափենք ձգվող նշաններից

Գրեթե յուրաքանչյուր կին անձամբ գիտի, թե ինչ են ձգվող նշանները, քանի որ դրանք հղիության ամենատհաճ պահն են։ Բացի հղիության այլ տհաճ ախտանիշներից (ուռուցք, սրտխառնոց), որոնք անհետանում են ծննդաբերությունից հետո, ձգվող նշանները մնում են իրենց տիրոջ մոտ ողջ կյանքի ընթացքում։ Այդ իսկ պատճառով բոլոր երիտասարդներն ու կանայք, ովքեր դեռ չեն ծննդաբերել, շատ են վախենում մաշկի վրա այս «թերության» հայտնվելուց։ Անշուշտ, ձգվող նշանները մահացու չեն, և չպետք է վախենաք դրանցից, քանի որ կան կանխարգելիչ միջոցներ, որոնք կօգնեն խուսափել դրանցից կամ գոնե զգալիորեն նվազեցնել դրանց դրսևորումը։

Որոնք են ձգվող նշանները:
Ձգվող նշանները կամ գիտականորեն ստրիաները ենթադրում են էպիդերմիսի ներքին շերտի միկրո պատռվածքներ, և ոչ միայն դրա ձգում: Հղիության ընթացքում պտղի աճի ֆոնին մաշկը աստիճանաբար բարակում է, պակաս առաձգական ու առաձգական է դառնում, ինչի արդյունքում քաշվելիս հեշտությամբ պատռվում է։ Մաշկի ներքին շերտում առաջացած ճեղքերը արագ վերականգնվում են, սակայն առաջանում են անհրապույր սպիներ, որոնք հայտնվում են ձգվող նշանների տեսքով։

Վերականգնման առաջին փուլերում շարակցական հյուսվածքն ամբողջությամբ «պատված» է մազանոթներով, ինչի արդյունքում շերտերը կարող են լինել մանուշակագույն, մանուշակագույն կամ վարդագույն։ Հետագայում դրանք գունաթափվելու են և կմնան սպիտակ մարգարտյա սպիներ, որոնք հնարավոր չէ թաքցնել նույնիսկ արևայրուքով (քանի որ ձգվող նշաններում մելանինի պիգմենտ չկա):

Ձգվող նշանների պատճառները.
Իդեալում, մեր մաշկը պետք է լինի առաձգական և առաձգական, ինչպես ռետինը, ձգվի առանց դժվարության և առանց խնդիրների վերադառնա իր սկզբնական վիճակին։ Սակայն որոշ գործոններ կարող են խաթարել մաշկի այս գործառույթները, ինչի արդյունքում այն ​​դառնում է ավելի բարակ և հեշտությամբ պոկվում ներսից՝ առաջացնելով ձգվող նշաններ։ Նման գործոնները կարող են բավականին շատ լինել՝ հորմոնալ անհավասարակշռություն, քաշի հանկարծակի փոփոխություններ, թերսնուցում և, իհարկե, հղիություն։

Հղիության սկզբից անմիջապես սկսում են զգալի փոփոխություններ տեղի ունենալ կանանց մարմնում, մարմինը սկսում է պայմաններ ստեղծել առողջ երեխա ունենալու և ծնվելու համար: Հղիության ընթացքում պտուղը սկսում է արագ աճել, արգանդը մեծանում է, բայց մաշկը պարզապես ժամանակ չունի այդ գործընթացների համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ընթացքում փոխվում է էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնների մակարդակը։ Այս հորմոնների բարձր մակարդակն արգելակում է կոլագենի (որը պատասխանատու է մաշկի խտության համար) և էլաստինի (որն ապահովում է մաշկի հեշտ ձգվող) արտադրությունը։ Արդյունքում մաշկը կորցնում է հեշտությամբ ձգվելու ունակությունը, ինչպես նաև հեշտությամբ վերադառնում է իր սկզբնական վիճակին։ Անհնար է վերահսկել այս գործընթացը։

Ձգվող նշանների առաջացման ամենակարեւոր պատճառը գենետիկ նախատրամադրվածությունն է (ժառանգական գործոն): Եթե ​​ձեր ամենամոտ կանայք (մայրիկ, տատիկ) ծննդաբերությունից հետո ստրիաներ են ունեցել, ապա, ցավոք, այս ճակատագիրը ձեզ նույնպես երաշխավորված է սպասելու։ Այս դեպքում որովայնի չափը նշանակություն չունի։ Բացի ժառանգականությունից, ձգվող նշանների առաջացմանը կարող են նպաստել ոչ պատշաճ սնունդը, վիտամինների պակասը, ծխելը, նստակյաց կենսակերպը, հատկապես հղիության ընթացքում և արագ քաշի ավելացումը: Ձգվող նշանների առաջացման այլ պատճառներն են՝ կնոջ տարիքը (երիտասարդ մաշկը շատ առաձգական է, քան, օրինակ, քառասուն տարեկան կնոջ մաշկը), որովայնի անբավարար ուժեղ մկանները, նյութափոխանակության խանգարումը (հատկապես շաքարախտի և գիրության դեպքում):

Հարկ է նշել, որ մաշկի վրա անհրապույր գծեր կարող են հայտնվել մաշկի վրա ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև դրանից հետո՝ երեխային կրծքով կերակրելու ընթացքում։ Այս դեպքում կրծքագեղձի մաշկը տուժում է՝ մեծ քանակությամբ կաթի դեպքում մաշկը նույնպես կարող է չհամապատասխանել կրծքի ծավալի ավելացմանը, ինչը նաև հանգեցնում է շարակցական հյուսվածքի միկրո պատռվածքների առաջացմանը։

Չնայած դրան, հնարավոր է զգալիորեն նվազեցնել մաշկի վրա ձգվող նշանների վտանգը՝ վերահսկելով վերը նշված գործոններից շատերը։

Ինչպե՞ս կանխել ձգվող նշանները:
Հիշեք, որ եթե ձեր ընկերուհին «հերոս» է ծնել, և միևնույն ժամանակ նրա մաշկի վրա ոչ մի անհրապույր շերտ չի ունեցել, դա ամենևին էլ այն պատճառով չէ, որ նա օգտագործել է ցանկացած թանկարժեք սուպերքսուք: Պարզապես նա այն քչերի հաջողակներից է, ովքեր ժառանգել են առաձգական մաշկ։ Հետեւաբար, պետք չէ ձեռքերը ծալած նստել ու հույսը դնել միայն կոսմետիկայի վրա։ Այս խնդրի առաջացման գենետիկ նախատրամադրվածությամբ պետք է փորձել ժամանակին դանդաղեցնել անցանկալի գործընթացները, և այդ դեպքում ջանքերը պետք է եռապատկվեն։

Դիետա հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար.
Գաղտնիք չէ, որ ճիշտ սնունդը առողջ ու երկար կյանքի գրավականն է, իսկ հղիության դեպքում այս սկզբունքը պետք է լինի ձեր թիվ մեկ կանոնը։ Այսպիսով, դուք կդանդաղեցնեք ձգվող նշանների առաջացման ներքին մեխանիզմները։ Ուստի նպատակահարմար է սկսել ճիշտ և հավասարակշռված սնվել, նախընտրելի է հղիության պլանավորման փուլում կամ գոնե դրա սկզբից: Բայց ոչ մի դեպքում այն ​​չպետք է հետաձգել ծննդաբերությունից հետո ընկած ժամանակահատվածի համար, ամբողջ հարցը ժամանակին է։

Հղի կնոջ սննդակարգում պետք է ներառվեն մեծ քանակությամբ վիտամին E պարունակող մթերքներ, որոնք օգնում են օրգանիզմից դուրս բերել վնասակար նյութերը։ Այս նյութերը, կուտակվելով շարակցական հյուսվածքում, թուլացնում են այն, ինչի արդյունքում մաշկը կորցնում է ամրությունն ու առաձգականությունը, ինչը հանգեցնում է ձգվող նշանների առաջացման։ Հղիության ընթացքում պարտադիր է նաև, որ կինը պետք է օգտագործի բավարար քանակությամբ սպիտակուցային սնունդ, քանի որ սպիտակուցը կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերի արտադրության աղբյուր է։ Բուսական յուղեր (իդեալականորեն՝ ձիթապտղի յուղ), ընկույզ, ամբողջական ձավարեղեն, լոբի, ոլոռ, ձու, ցածր յուղայնությամբ պանիրներ, տավարի անյուղ միս, հավի միս (կրծքամիս առանց մաշկի): Բացի այդ, անհրաժեշտ է ընդունել մուլտիվիտամինային համալիրներ հատուկ հղիների համար։ Խմելու ռեժիմը, այտուցներից խուսափելու համար պետք է վերահսկել օրվա ընթացքում օգտագործվող հեղուկի քանակը։

Ցավոք սրտի, այս ժամանակահատվածում ստիպված կլինեք հրաժարվել ածխաջրեր պարունակող մթերքներից (ալյուր, քաղցրավենիք): Բացի այդ, երեխա ունենալու ժամանակահատվածում կարևոր է վերահսկել քաշի ավելացման տեմպերը, թեև դրա սահմանումն այս ժամանակահատվածում բնական է և անխուսափելի։ Պետք է խուսափել քաշի հանկարծակի ցատկումներից, քանի որ դրանք հանգեցնում են մաշկի գերձգման, և արդյունքում՝ մաշկի վրա ավելի մեծ քանակությամբ անհրապույր գծերի առաջացմանը։ Հղիության ողջ ժամանակահատվածի համար նորմ է համարվում տասը-տասնմեկ կիլոգրամից ոչ ավել քաշի ավելացումը։ Կերեք մասնակիորեն՝ օրը հինգից վեց անգամ, բայց փոքր չափաբաժիններով և առանց նախուտեստների՝ կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Չպետք է սնվել ապագայի համար կամ ուտել երկուսի համար, համոզվեք, որ շատ ժամանակ անցկացնեք դրսում, եղեք ֆիզիկապես ակտիվ, զբոսնեք (առնվազն մեկ ժամ):

Երբ որովայնը սկսում է նկատելիորեն աճել (մոտ երրորդ ամսից), դուք պետք է հատուկ ներքնազգեստ գնեք հղիների համար։ Լայն ժապավեններով և վիրակապով կրծկալը (ծննդաբերությունից առաջ և հետո) կօգնի կանխել ձգվող նշանները։

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների դեմ կոսմետիկ պրոցեդուրաներ.
Ինչպես արդեն նշվեց, մարմնի մաշկի համար նախատեսված կոսմետիկ միջոցները պետք է պարբերաբար օգտագործվեն դրա խոնավությունը սնուցելու և պահպանելու համար, իսկ երեխային ծնվելու ընթացքում դա պետք է արվի հատկապես ուշադիր՝ ամեն ինչից բացի, մերսող շարժումներով կիրառելով. հատուկ միջոց կրծքավանդակի, ձեռքերի վերին հատվածի, որովայնի, ազդրերի և հետույքի վրա օրական երկու անգամ ձգվող նշանների դեմ, հերթափոխով շոյելու և կծկելու շարժումները: Օգտակար է նաև մերսող սարքով կամ հատուկ վրձինով (ձեռնոցներով) մերսել դեպի սիրտը։

Իհարկե, ձգվող նշանների դեմ քսուքներն ու գելերը համադարման չեն, սակայն այլ միջոցների հետ համատեղ արդյունավետ արդյունք կտան։ Ձգվող նշանների դեմ հատուկ կոսմետիկ միջոցներն ուղղված են կոլագեն և էլաստին արտադրող բջիջների աշխատանքի խթանմանը, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մաշկի ամրության և առաձգականության համար։ Ձգվող նշանների դեմ արդյունավետ քսուքները սովորաբար պարունակում են սնուցող և խոնավեցնող բաղադրիչներ, մասնավորապես A և E վիտամիններ, ամինաթթուներ, բուսական և եթերային յուղեր, կոլագեն, բուսական էքստրակտներ, ծովային միկրոօրգանիզմներ և ջրիմուռներ, պանթենոլ: Իդեալում, նման կոսմետիկ միջոցները պետք է օգտագործվեն հղիության սկզբից կամ առնվազն երրորդ ամսից։ Այս դեպքում գլխավորը կլինի ոչ թե արտադրողի ապրանքանիշը, այլ ապրանքի օգտագործման կանոնավորությունը։

Մի անտեսեք, եթե երեխային կրելու ընթացքում ունեք մաշկի քոր և անհանգստություն: Սրանք կարող են լինել մաշկի ձգման առաջին ախտանիշները:

Ձգվող նշանների դեմ ոչ պակաս արդյունավետ միջոցներ կարող եք պատրաստել ինքներդ, որի համար խառնեք կես բաժակ ձիթապտղի յուղ և թարմ քամած հալվե հյութ, ավելացրեք տասը կաթիլ վիտամին E և հինգ կաթիլ վիտամին A: Նման միջոցը պետք է դնել բաժակի մեջ: տարայի մեջ և պահվում է սառնարանում։ Հղիության ընթացքում օրական երկու անգամ քսեք խնդրահարույց հատվածներին։

Ձիթապտղի, դեղձի և նուշի յուղերը կատարյալ են մաշկը խոնավացնելու և սնուցելու համար։ Լավ է օգտագործել տնական մացառներ։ Եթե ​​վիժման վտանգ չունեք, ապա խորհուրդ է տրվում կոնտրաստային ցնցուղ անել։ Սկզբում տաք ջրի շիթը մի քանի րոպե ուղղեք մաշկի վրա, որպեսզի տաքանա, այնուհետև մի քանի վայրկյան կանգնեք տաք (հանդուրժելի) հոսքի տակ, ապա մի քանի վայրկյան սառը ջրի հոսքի տակ, իսկ տաքը: ցնցուղը պետք է երկու անգամ ավելի երկար լինի: Ավարտեք ընթացակարգը սառը ջրով։ Այս պրոցեդուրան լավացնում է արյան շրջանառությունը և բարելավում մաշկի հատկությունները։

Ծննդաբերությունից հետո. Ձգվող նշանները հեռացնելու արմատական ​​մեթոդներ.
Եթե ​​դուք չեք զբաղվել կանխարգելմամբ, և ի հայտ են եկել ձգվող նշաններ, ապա դուք չեք կարողանա լիովին ձերբազատվել դրանցից ինքնուրույն։ Այս դեպքում դուք կարող եք տեսողականորեն դրանք ավելի քիչ նկատելի դարձնել՝ օգտագործելով ավանդական բժշկություն, կոսմետիկա և պրոցեդուրաներ, կամ դիմել ավելի արմատական ​​մեթոդների և կոսմետոլոգների օգնությանը։ Նման տեխնիկաներից մեկը լազերային վերականգնումն է: Լազերային ճառագայթի օգնությամբ հեռացնում են մաշկի մակերեսային շերտերը, որոնց մեջ գտնվում են շարակցական հյուսվածքի սպիները։ Արդյունքում, մաշկը կարծես հարթվում է, ինչը նվազեցնում է ձգվող գոտու հյուսվածքների և մաշկի հարևան հատվածների միջև հակադրությունը: Միևնույն ժամանակ այս պրոցեդուրան ակտիվացնում է էլաստինի նոր մանրաթելերի սինթեզը, ինչի արդյունքում մաշկը առաձգական է և գեղեցիկ։ Գործընթացը, ես ձեզ ասում եմ, էժան չէ: Բացի այդ, դա կարելի է անել ծննդաբերությունից առնվազն վեց ամիս հետո։ Նաև պրոցեդուրայից հետո չեք կարող լինել բաց արևի տակ, սառնամանիք, օգտագործել կոսմետիկա, ինչպես նաև ընդունել որոշ դեղամիջոցներ։

Ձգվող նշաններից ազատվելու մեկ այլ արմատական ​​մեթոդ մեզոթերապիան է։ Ներքեւի գիծը տուժած տարածքներում ներմաշկային ներարկումների կուրսի իրականացումն է: Վիտամինային կոկտեյլները, դեղորայքային էքստրակտները, հոմեոպաթիկ միջոցները և նույնիսկ ցողունային բջիջները կարող են գործել որպես ներարկում: Ներարկումները արագացնում են արյան շրջանառությունը ստրիայով տուժած տարածքներում, խթանում նյութափոխանակության գործընթացները՝ արագացնելով բջիջների նորացումը: Ընթացակարգի համար կան որոշ հակացուցումներ՝ անհատական ​​անհանդուրժողականություն ընդունվող դեղամիջոցի նկատմամբ, ասեղից պաթոլոգիական վախ և մի քանի ուրիշներ:

Եթե ​​ձգվող նշաններն այնքան էլ շատ չեն, և որ ամենակարևորը դրանք «թարմ» են, ապա օզոնային թերապիան կարող է արդյունավետ լինել։ Ընթացակարգը նպաստում է միկրո շրջանառության վերականգնմանը, օրգանիզմում ռեդոքս պրոցեսների խթանմանը, բջիջների էներգիայի մատակարարման բարելավմանը և տուժած տարածքի միացնող հյուսվածքներում նյութափոխանակության գործընթացների խթանմանը: Արդյունքում շերտերը ձեռք են բերում առողջ մաշկի գույն և դառնում գրեթե անտեսանելի։ Այս պրոցեդուրան ունի նաև իր հակացուցումները՝ արյունահոսության խանգարումներ, վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի ավելացում, օզոնի նկատմամբ ալերգիա, ցնցումների հակում, սրտային հիվանդություն։ Բուժման ընթացքը ներառում է առնվազն տասը պրոցեդուրա, որոնք միասին նույնպես ոչ էժան դուրս կգան։

Ձգվող նշանների բուժման մեջ նկատելի և ամենակարևորը կայուն ազդեցություն է տալիս քիմիական պիլինգը։ Պրոցեդուրայի ընթացքում ախտահարված հատվածներին թթու են քսում, ինչի արդյունքում էպիդերմիսի խորը շերտերը պարզապես այրվում են, ստրիաների ռելիեֆը հարթվում է, դրանց եզրերը ձգվում և լայնակի չափերը զգալիորեն կրճատվում են։ Պրոցեդուրան նպաստում է կոլագենի արտադրությանը։ Արդյունքում մաշկը վերադարձնում է հարթություն և երիտասարդություն։ Քիմիական պիլինգի հակացուցումները մաշկային հիվանդություններն են և ալերգիան դեղամիջոցի նկատմամբ։ Մինչև պրոցեդուրան բոլոր հիվանդները ենթարկվում են հետազոտության և մասնագետի խորհրդատվության։

Ինչպես արդեն նշվեց, ձգվող նշանները կարող են լինել ոչ միայն հղիության արդյունք, այլև առաջանալ ավելի երիտասարդ տարիքում՝ էնդոկրին խանգարումների և քաշի կտրուկ ավելացման պատճառով: Ինքնին ստրիաները առողջության համար վտանգ չեն ներկայացնում, բացի գուցե հոգեբանականից (ի վերջո, դրանք այնքան էլ էսթետիկորեն հաճելի տեսք չունեն): Բայց անտեսել նրանց տեսքը, հատկապես, եթե դա կապված չէ հղիության հետ, չարժե: Կարևոր է դիմել բժշկի և պարզել՝ արդյոք ունեք հորմոնալ խանգարումներ։

Շատ աղջիկներ, հատկապես նրանք, ովքեր հաճախ դիետաներ են պահում, անմիջապես գիտեն, թե ինչ են ձգվող նշանները: Նախ մարմնի վրա հայտնվում են կարմիր սպիներ, որոնք աստիճանաբար սպիտակում են, բայց երբեք չեն անհետանում։ Մեր հոդվածից դուք կիմանաք, թե ձգվող նշանների կանխարգելումը կօգնի կանխել ձգվող նշանների զարգացումը, ինչպես նաև դրանց տեսքի պատճառները:

Սթրիաների առաջացման կանխարգելումը կայանում է մի շարք գործողությունների մեջ, որոնք ուղղված են դրանց ձեռքբերման ռիսկի նվազեցմանը: Ի վերջո, ոչ միայն նիհարելն է, այլեւ հղի, կերակրող մայրերը երազում են, որ իրենց մարմինը միշտ լինի գեղեցիկ ու կատարյալ վիճակում։

Ձգվող նշանների հիմնական պատճառներն են.

• հորմոնալ ֆոնի փոփոխություն;
• հորմոնի վրա հիմնված դեղեր ընդունելը;
• հղիություն;
• ժառանգականություն;
• սպորտաձեւեր;
• քաշի հանկարծակի ավելացում կամ կորուստ;
• մաշկը հակված է չորության.

Մարմնի վրա ձգվող նշաններն առաջանում են կոլագենի մանրաթելերի թուլացման պատճառով։ Այսինքն՝ նոր բջիջները ժամանակ չունեն գոյանալու, որպեսզի փոխարինեն հներին։ Հաճախ դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ օրգանիզմում բավարար ջուր չկա, դուք որոշակի տեսակի դեղամիջոցներ եք ընդունում, մաշկի արագ ձգում, որը տեղի է ունենում երկար ժամանակ:

Ձգվող նշանները առաջանում են կորտիզոլի սեկրեցիայի ավելացման պատճառով: Կոշտուկների ձևավորումը ազդրերում, հետույքում և որովայնում կարող է առաջանալ սեռական հասունացման, հղիության, քաշի զգալի փոփոխությունների պատճառով։

Ամենից հաճախ ձգվող նշանները հայտնվում են այն մարդկանց մոտ, ովքեր արագորեն քաշ են հավաքում։ Ժառանգականությունը նույնպես հսկայական դեր է խաղում ձգվող նշանների առաջացման գործում, եթե ձեր ընտանիքում ինչ-որ մեկը տառապել է ձգվող նշաններով, ապա դուք կարող եք դառնալ նրանց կրողը։

Տեսանյութ՝ Ձգվող նշանների կանխարգելում

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների կանխարգելում

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների կանխարգելումը հանգում է ինքնամերսմանը։ Լոգանքից հետո մարմինը պետք է զգուշորեն քսել չոր սրբիչով, ապա որովայնի մաշկը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ թեթև քորոցներով բուժել, մինչև այն մի փոքր կարմրի։ Այս կերպ ինքնամերսումը լավացնում է արյան շրջանառությունը, որն օգնում է խուսափել ձգվող նշաններից։

Խոնավացրեք ձեր մաշկը յուղով կամ սփրեյով, որպեսզի խուսափեք չոր մաշկից: Էլաստիկ ներքնազգեստը և վիրակապը կպաշտպանեն ձեր մարմինը ձգվող նշանների առաջացումից։ Հղիությունից առաջ կարող եք մի շարք գործողություններ կատարել, որոնք թույլ կտան չմտածել, թե արդյոք դուք կունենաք ձգվող նշաններ, թե ոչ։

Գրանցվեք վակուումային կամ ընդհանուր մերսման համար, լոգանք ընդունելուց հետո օգտագործեք բուսական յուղեր: Պարբերաբար կատարել ցեխի և ջրիմուռների փաթաթումներ, քանի որ դրանք հարստացնում են մաշկի բջիջները վիտամիններով և հանքանյութերով:

1. Կպչեք մեկ քաշի վրա: Եթե ​​հղի չեք, ապա փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր քաշին, սակայն քաշ կորցնելը կամ կտրուկ գիրանալն արգելված է։
2. Հետևեք ճիշտ սնվելու սկզբունքներին. Հրաժարվեք ալյուրից, քաղցր արտադրանքներից, նվազագույնի հասցրեք ածխաջրերի ընդունումը: Ավելի հաճախ կերեք բանջարեղեն և մրգեր, ձեր սննդակարգում ներառեք սպիտակուցներով հարուստ մթերքներ։ Կերեք բավականաչափ կաթնամթերք:
3. Եթե ​​սպորտային վարժությունների սիրահար եք, ապա պետք է աստիճանաբար մեծացնեք ծանրաբեռնվածությունը, որպեսզի նոր բջիջները կարողանան համապատասխանել մաշկի ձգմանը։
4. Հետևեք այս բոլոր խորհուրդներին հղիության ընթացքում՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով կոնտրաստային ցնցուղին։
5. Հղիության երկրորդ ամսից սկսեք օգտագործել հղիների համար նախատեսված հատուկ խնամքի քսուքներ և յուղեր, որոնք մեծ քանակությամբ վաճառվում են դեղատներում։ Եթե ​​նման կոսմետիկ միջոցներ օգտագործելու ցանկություն չունեք, ապա կրեմի փոխարեն ձիթապտղի յուղ օգտագործեք։
6. Եթե ​​դուք կրծքով կերակրում եք, ապա կրեք բնական նյութերից պատրաստված հատուկ ներքնազգեստ։ Ամեն օր կրծքավանդակը լվացեք սենյակային ջերմաստիճանի ջրով, օգտագործեք միայն կոպիտ սրբիչ։

Տանը դուք կարող եք օգտագործել հատուկ յուղ, որը կպաշտպանի ձեզ ձգվող նշաններից։ Այն պատրաստելու համար վերցրեք 4 մեծ գդալ նուշի յուղ և մի մեծ գդալ ավոկադոյի յուղ, դրանց վրա ավելացրեք 7 կաթիլ նարդոսի յուղ և 5 կաթիլ ներոլի յուղ։ Այս խառնուրդից ամեն օր քսեք փոքր քանակությամբ որովայնի, ազդրերի և կրծքավանդակի վրա՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով այն հատվածներին, որտեղ արդեն ձգվող նշաններ են հայտնվել։ Այս յուղը կարող եք օգտագործել նաև ծննդաբերությունից հետո, մինչև ձեր օրգանիզմը նորմալանա և քաշը կայունանա։

Որոշ սկրաբներ, որոնք կարող եք պատրաստել տանը, կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձգվող նշանները: Խառնել հավասար մասերի շաքարավազը, աղը և ձիթապտղի յուղը։ Քսեք մաշկին ոչ ավելի, քան 15 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով։

Մեկ այլ սկրաբի համար ձեզ հարկավոր կլինի կես բաժակ աղացած սուրճի հատիկներ, կես փոքր գդալ դարչին, մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղ։ Ամեն ինչ խառնեք, այնուհետև քսեք մարմնին՝ մերսման թեթև շարժումներով քսելով։

Վերցրեք ծովի աղն ու շաքարավազը, խառնեք հավասար համամասնությամբ՝ խառնուրդին ավելացնելով նուշի յուղ։ Լցնել յուղի մեջ այնքան ժամանակ, մինչև խառնուրդը սկսի նմանվել ցորենի: Դրանից հետո սկրաբը 10 րոպե քսեք մաշկի խնդրահարույց հատվածներին։ Յուրաքանչյուր լոգանքից հետո մաշկը պետք է յուղել մանկական կամ ցանկացած խոնավացնող միջոցով:

Կատարեք պարբերական փաթաթումներ, որոնք օգնում են արդյունավետորեն հաղթահարել մաշկի թերությունները: 2 մեծ գդալ երիցուկը լցնել մի բաժակ տաք կաթի մեջ։ Թող արգանակը սառչի, ապա վերցրեք սրբիչ, որով կփաթաթվեք։ Թուրմի մեջ թրջեք սրբիչը, վրան ցելոֆանով ամրացրեք, սպասեք 15 րոպե, այնուհետև հանեք ամեն ինչ և մաշկը սրբեք չոր սրբիչով։ Դրանից հետո օգտագործեք ցանկացած յուղոտ կրեմ։

Զարմանալի չէ, որ հղիության ընթացքում կանացի կերպարի գեղեցկությունը երգում են գրողները, լուսանկարիչները և արվեստագետները: Իսկապես, երեխային սպասելու շրջանում գտնվող կինը հիանում է ուրիշների կողմից։

Բայց հենց ապագա մայրիկի համար մեծացող փորը ոչ միայն հպարտության պատճառ է, այլ նաև անհանգստություն սեփական մաշկի գեղեցկության համար։

Հղիության ընթացքում կազմվածքի և մաշկի գրեթե բոլոր փոփոխությունները, ցանկության և հաստատակամության դեպքում, վերացվում են ծննդաբերությունից հետո: Բացառություն են կազմում միայն ձգվող նշանները, որոնցից կանայք այդքան վախենում են։

Ինչն է առաջացնում ձգվող նշանները հղիության ընթացքում:

Տարածված կարծիք կա, որ հղիության ընթացքում կանանց մինչև 90%-ը հակված է ձգվող նշանների առաջացմանը: Ինչո՞վ է պայմանավորված այս բացասական երեւույթը։ Ինչու՞ է պատահում, որ երեխայի սպասման ժամանակ կանացի մաշկը նման փորձության է ենթարկվում։

Մարդու մաշկը հակված է հարմարվելու արտաքին պայմաններին և ներքին գրգռիչներին: Այն հեշտությամբ ձգվող է և կարող է արագ վերականգնվել։ Նման առաձգականություն և սթրեսային դիմադրություն ապահովում են կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերը:

Երբ մաշկը չափազանց ձգվում է, հյուսվածքների ներքին շերտերը չեն դիմանում և պատռվում են։ Նման դեպքերում էպիդերմիսի վերին շերտով նկատվում են միկրո կապտուկներով հագեցած անհրապույր սպիներ։ Հյուսվածքները արագ վերականգնվում են, բայց նման բացերի հետևանքները մնում են գրեթե ողջ կյանքի ընթացքում:

Ժամանակի ընթացքում ստրիաները կորցնում են իրենց հարուստ կարմրավուն, մանուշակագույն կամ կապույտ գույնը: Հին ձգվող նշանները նման են ներքին սպիտակավուն սպիների: Վնասված հյուսվածքներում մելանինի բացակայության պատճառով նման հետքերը չեն ենթարկվում արևայրուքի և արևայրուք ընդունելուց հետո էլ ավելի են աչքի ընկնում մաշկի վրա։

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների առաջացման հիմնական նախատրամադրող գործոնը, իհարկե, աճող փորն է։ Որովայնի վրա մաշկի չափից ավելի ձգվելուց սկսում են առաջանալ ձգվող նշաններ։

Բայց այս գործընթացը բնական անվանել չի կարելի։ . Չէ՞ որ հաճախ են նկատվում հսկայական որովայնով և առանց թերությունների բացարձակ հարթ մաշկով երջանիկ ապագա մայրեր։ Մանրանկարչական գեղեցկության մեջ ձգվող նշանները կարող են հայտնվել նույնիսկ երեխայի արագ աճի պահից առաջ:

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների ի հայտ գալը կապված է բացասական ռեակցիային հակված գործոնների մի ամբողջ համալիրի հետ, որոնք ամեն դեպքում գործում են անկանխատեսելի։

Հորմոնալ ֆոնի վերակառուցում. Պրոգեստերոնի արտադրության ավելացման պատճառով, որն այդքան անհրաժեշտ է պտուղը կրելու համար, արգելակվում է կոլագենի և էլաստինի մանրաթելերի ձևավորումը: Մաշկը իրականում կորցնում է իր բնական առաձգականությունը, դառնում է չափազանց բարակ և հեշտությամբ վիրավորվում:

գենետիկ նախատրամադրվածություն. Մաշկի անհատական ​​հատկությունները ժառանգվում են կանանց կողմից։ «Բնականաբար բարակ մաշկը» ոչ այլ ինչ է, քան ավագ հարազատների նվեր: Ինչպես վաղաժամ կնճիռների, մաշկի ամրության կորստի և կապտելու ժամանակ արագ կապտուկների առաջացման նախատրամադրվածություն կա, այնպես էլ ձգվող նշանների առաջացման միտում կա:

Ռիսկի խումբը ներառում է ապագա մայրերը, ովքեր.

Արագ քաշի ավելացում;

Մի հավատարիմ մնացեք հավասարակշռված սննդակարգին;

Չեն համապատասխանում շարժիչի ռեժիմին.

Մաշկի համար անհրաժեշտ վիտամինների պակաս;

Նրանք պատկանում են ավելի մեծ տարիքային խմբին։

Բայց դա չի նշանակում, որ հղիության ընթացքում հնարավոր չէ խուսափել ձգվող նշանների առաջացումից։ Խնդրին համալիր մոտենալով հնարավոր է էապես նվազեցնել բացասական երեւույթի ռիսկերը։

Ի՞նչ անել հղիության ընթացքում ձգվող նշաններից խուսափելու համար.

Ձգվող նշանների դեմ պայքարը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ չափազանց անհրաժեշտ։ Մաշկը կորցնելով առաձգականությունը և չորանալով՝ կորցնում են իրենց ֆիզիոլոգիական կարողությունները։ Մաշկը, որպես մարմնի ամենամեծ օրգան, անմիջականորեն մասնակցում է նյութափոխանակության, շնչառական գործընթացներին, պահպանում է օրգանիզմում ջրի հավասարակշռությունը։ Ուստի կնոջ համար չափազանց կարևոր է հղիության ընթացքում պահպանել մաշկի առողջությունը։

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների առաջացման խնդիրը պետք է լուծել միայն համալիրում՝ հոգալով մաշկին անհրաժեշտ շինանյութով, սնուցմամբ և խոնավությամբ ապահովելու մասին։

Առաջին հերթին, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը.

1. Սպիտակուցները կօգնեն մաշկը ապահովել կոլագենով։ Դիետիկ հավի միսը համարվում է հղի կանանց համար անվտանգ սպիտակուց:

3. Մրգերն ու բանջարեղենը C վիտամինի պարունակության շնորհիվ նպաստում են կոլագենի մանրաթելերի արագացված սինթեզին։

4. Կաթնամթերքը, կաթնաշոռը կօգնեն ապահովել կալցիումի հավասարակշռությունը։

5. Կալիումի պակասը կարելի է հաղթահարել տարբեր հացահատիկային ապրանքներ ուտելով։

6. Մի մոռացեք գեղեցկության վիտամինի մասին։ Վիտամին E-ն խորհուրդ է տրվում հղիներին առաջին իսկ օրերից։ Այն ոչ միայն ապահովում է մաշկի և մազերի առողջությունը, այլև լինելով հզոր հակաօքսիդանտ՝ պայքարում է ազատ ռադիկալների և այլ վնասակար նյութերի դեմ։ Ուստի հղի կնոջ սննդակարգում պետք է առկա լինեն բուսական յուղեր և ընկույզներ։

Դուք ստիպված կլինեք մոռանալ տորթերի և տորթերի մասին: Քաղցրավենիքը, հատկապես ճարպի հետ համակցված լինելու դեպքում, առաջացնում է կոլագենի կպչում, ինչը մաշկը դարձնում է կոպիտ և հակված վնասվածքների:

Սնուցումից բացի, կանխարգելիչ միջոցառումների համալիրը պետք է ներառի.

1. Թույլատրելի վարժություն. Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն ապահովել կայուն արյան հոսք և ձգել մկանային հյուսվածքը:

2. Հեղուկի բավարար ընդունում: Հենց ջուրն է արագացնում մաշկի նյութափոխանակության գործընթացները։ Բայց մի մոռացեք խմած հեղուկի քանակի վերահսկողության մասին, հատկապես, եթե նկատվում է այտուց։

3. Հղիների համար հատուկ ներքնազգեստ կրելը. Լայն ժապավեններով և վիրակապերով կրծկալները կօգնեն պահպանել զգալիորեն աճող որովայնը և կրծքավանդակը, ինչը կօգնի կանխել մաշկի գերձգումը:

4. Վերահսկել քաշի ավելացումը: Արագ քաշի ավելացման դեպքում ձգվող նշանները շատ ավելի արագ են հայտնվում:

Յուղ հղիության ընթացքում ձգվող նշաններից՝ տեսակները և կազմը

Միայն գովազդվող կոսմետիկայի օգնությամբ հաղթահարել ձգվող նշանների խնդիրը չի աշխատի։ Կոսմետիկ խնամքը, իհարկե, կարևոր է, և ոչ ոք չի չեղարկում այն։ Սակայն պետք է հիշել, որ շատ դեղամիջոցներ արգելված են հղի կանանց կողմից:

Յուղերը ավելի նուրբ, բայց ոչ պակաս արդյունավետ միջոցներ են ձգվող նշանների դեմ պայքարելու համար։ Նրանք ունեն սնուցող և փափկեցնող ազդեցություն, որն օգնում է կանխել ձգվող նշանների առաջացումը և պայքարել արդեն իսկ առկաների դեմ։

Հղի կանանց համար յուղերի անվտանգությունը հսկայական գումար է: Կազմում պարունակվող բնական բաղադրիչների շնորհիվ նրանք բացասական ռեակցիաներ չեն առաջացնում։

Ձգվող նշաններից հղի կանանց համար յուղերի ընտրությունը բավականին ընդարձակ է։ Ամենատարածվածները ներառում են.

Բնության ալքիմիա - Պատրաստված է լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղով: Հաստատված է օգտագործման համար հղիության ցանկացած փուլում որպես մերսում կամ խոնավեցնող միջոց: Յուղը զերծ է բուրմունքից, ուստի այն կարող է օգտագործվել որպես հիմք տնական եթերային խառնուրդների համար:

Ուելեդա - յուղ Գերմանիայից, որը պարունակում է բնական բաղադրիչներ՝ նուշի յուղի, ցորենի ծիլերի և արնիկայի էքստրակտի տեսքով։ Օգնում է սնուցել և հարթեցնել մաշկը։ Օգտագործվում է ամենօրյա մերսումների համար։

Հիմա լուծումներ - Նուշի յուղով ձգվող նշանների միջոց: Ապահովում է հղիների մաշկի փափկություն և առողջություն։ Իր թեթև կառուցվածքի շնորհիվ յուղը հիանալի ներծծվում է՝ առանց ծակոտիները խցանելու։

Հարստացված կոկոսի յուղ ( Պալմերի ) - այս գործիքի արդյունավետության գաղտնիքը իր յուրահատուկ կազմի մեջ: Բացի հիմնական բաղադրիչից՝ կոկոսի յուղից, այն պարունակում է տարրեր՝

Կոլագեն;

Էլաստին;

Շի կարագ;

Coenzyme Q10;

Ժենշեն.

Գործիքը օգնում է ամրացնել, վերականգնել և ձգել մաշկը:

Հարստացված ցորենի յուղ. Ջեյսոն Նատուրալը ստեղծել է հետևյալի բնական խառնուրդը.

Ցորենի ծիլեր;

Նուշ;

Ծիրան;

Ավոկադո;

արևածաղիկ;

Վիտամին E.

Յուղը հարմար է խնդրահարույց մաշկի խնամքի համար, օգնում է վերականգնել դրա էլաստիկությունը։

Կակաոյի կարագ մերսման համար. Palmer's-ը ստեղծել է հղիության հրաշալի միջոց՝ հիմնված.

կակաոյի կարագ;

Շի կարագ;

Bio-elastin;

Վիտամին E.

Գործիքը արդյունավետ է ոչ միայն հղիության կոսմետիկ հետեւանքները կանխելու, այլեւ գոյություն ունեցող ձգվող նշանների դեմ պայքարում։

Bio-Oil - հատկապես տարածված է հղիների շրջանում: Սա Պուրսելինի յուղ պարունակող միակ միջոցն է, որը նպաստում է վիտամինի և էքստրակտների արդյունավետ կլանմանը: Դեղը հաստատվում է չորրորդ ամսից հետո օգտագործման համար:

Weleda նռան հետ - բազմաբաղադրիչ միջոց, որը առաջատար դիրք է զբաղեցնում հղի կանանց համար նախատեսված ձգվող նշանների յուղերի մեջ: Այն ունի վերականգնող ազդեցություն՝ իր բաղադրության մեջ ներառված յուղերի շնորհիվ.

Նռնակ;

մակադամիայի ընկույզ;

Ժոժոբայի սերմ.

Այն համարվում է հակասթրեսային միջոց, որը վերականգնում է ուժն ու գեղեցկությունը թուլացած մաշկին:

Յուղ հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար. ինչպես ընտրել:

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար յուղ ընտրելիս առաջնորդվեք ոչ միայն որոշակի ապրանքանիշի անձնական նախասիրություններով։ Այս ժամանակահատվածում, առաջին հերթին, դուք պետք է անհանգստանաք արտադրանքի անվտանգության համար: Ահա թե ինչու Սկսենք նավթի բաղադրությանը նայելով։

Անմիջապես բացառեք ալերգեններ պարունակող ապրանքները: Եթե ​​կա որոշակի բաղադրիչների անհատական ​​անհանդուրժողականություն, մի վտանգեք դա:

Անգամ բացարձակ վստահ լինելով գնված ապրանքի անվտանգության մեջ, կատարել ալերգիայի թեստ.

Յուղ ընտրելիս նախապատվությունը տվեք էական ամինաթթուներ և հիալուրոնաթթու պարունակող ապրանքներին։ Վատ չէ և A կամ E, C վիտամիններով հարստացված պատրաստուկներ։

Հիշեք, որ հղիության ընթացքում խստիվ արգելվում է յուղեր օգտագործել , որոնք ներառում են.

Գիհի;

ռեհան;

սամիթ;

Մշկընկույզ;

Խնկունի;

Չնայած արտադրողի հավաստիացումներին, որ յուղը անվտանգ է և հրաշագործ, եթե այն պարունակում է արգելված բաղադրիչներ, ռիսկի մի դիմեք: Նման բաղադրիչները կարող են հրահրել արգանդի տոնուսի բարձրացում և նույնիսկ վիժում:

Յուղ հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար. ե՞րբ և ինչպե՞ս օգտագործել:

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների համար յուղ օգտագործելու ազդեցությունը կլինի միայն կանոնավոր օգտագործման դեպքում: Կարճաժամկետ դասընթացները կամ դրամական միջոցների պարբերաբար կիրառումը ցանկալի արդյունք չեն տա։

Ուստի բուժիչ յուղ քսելը պետք է դառնա ամենօրյա սովորություն։ Միայն այս դեպքում կարող եք հույս դնել որոշակի արդյունքների վրա:

Յուղեր օգտագործելու ամենատարածված միջոցը դրանք երեկոյան, կամ նույնիսկ օրը երկու անգամ քսելն է բոլոր խնդրահարույց հատվածներին մերսող շարժումներով։

Տարածված են նաև այլ մեթոդներ, ինչպիսիք են.

Ձգվող նշանների տեղական ձևավորման համար օգտագործվող կոմպրեսներ;

Յուղերով լոգանքներ, եթե ձգվող նշանները ծածկում են մեծ տարածքներ;

Փաթաթումներ՝ յուղերի բուժիչ ազդեցությունը ուժեղացնելու համար:

Ձգվող նշանների բուժումը յուղերով հնարավորինս անվտանգ դարձնելու համար ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք այն միջոցների և մեթոդների մասին, որոնք ընդունելի են կոնկրետ դեպքում:

Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ: Ի՞նչը կարող է ստվերել երկար սպասված հղիությունն ու երջանիկ մայրությունը։ Միայն վատ թեստերն ու ... նախկին գրավչությունն ու գեղեցկությունը կորցնելու վախը։ Նա հայտնվում է, երբ ստեղծում է իր նոր մարմինը և դրա վրա գտնում փոքրիկ թեթև գծեր, որոնք անորոշ կերպով սպիներ են հիշեցնում:

Ճանաչեցի՞ք նրանց։ Այո, դա հղիության ձգվող նշաններն են: Ինչպե՞ս խուսափել դրանցից: Մարքեթոլոգները մեզ համոզում են, որ դա հնարավոր է անել միայն թանկարժեք կոսմետիկայի օգնությամբ։ Մենք, բացի նրանցից, առաջարկում ենք մի քանի ավելի էժան, բայց ոչ պակաս արդյունավետ տարբերակներ: Հետաքրքրվա՞ծ է: Հետո նստիր և հիշիր։

Ձգվող նշաններ կամ striae- դրանք մաշկի իրական միկրովնասումներ են։ Ամենից հաճախ դրանք հայտնվում են խնդրահարույց հատվածներում՝ որովայնի, կրծքավանդակի, կոնքերի կամ հետույքի վրա, թեև դրանք միակ վայրերը չեն, որտեղ տեղայնացված են։ Դուք կարող եք ճանաչել նրանց իրենց հատուկ տեսքով:

Ինչ տեսք ունեն ձգվող նշանները: Թարթիչների հետքերի պես: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են լինել սպիտակ, վարդագույն, կարմիր կամ նույնիսկ մանուշակագույն՝ կախված իրենց տարիքից: Խնդրում եմ մի շփոթեք հենց կնոջ տարիքի հետ։

Ինչու և երբ են հայտնվում ձգվող նշանները:

Ամենայն հավանականությամբ, հղի կնոջ մոտ ձեր մարմնի վրա նման միկրովնասումներ կգտնեք: Բանն այն է, որ նրա հետաքրքիր դիրքն ազդում է հորմոնալ ֆոնի վրա, և դա, իր հերթին, կարող է բացասաբար ազդել կոլագենի և էլաստինի կոնցենտրացիայի վրա։

Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, միայն նման փոփոխությունների պատճառով մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը և դառնում ավելի բարակ։ Միաժամանակ փոխվում է նաև կանացի մարմինը, մեծանում են որովայնն ու կուրծքը, և ինչ-որ պահի մաշկի ներքին շերտերը չեն դիմանում և սկսում են պատռվել։ Այս բացերը տեսանելի են անզեն աչքով և նման են տգեղ գծերի կամ թարթիչների հենց հետքերին։

Ընդ որում, ձգվող նշանները, հատկապես կրծքավանդակի և որովայնի հատվածում, կարող են հայտնվել հղիության և՛ առաջին, և՛ վերջին ամիսներին, թեև ոչ բոլորի մոտ։ Փաստն այն է, որ գենետիկան կամ դրանց նկատմամբ նախատրամադրվածությունը մեծ նշանակություն ունի։ Հարցրեք ձեր մայրերին և տատիկներին, արդյոք նրանք տուժել են դրանցից: Եթե ​​այո, ապա դուք վտանգի տակ եք:

2. Ինչպես կանխել ձգվող նշանները

Ժամանակակից բժշկությունը գիտի մաշկի վրա ձգվող նշանները կանխելու առնվազն 5 արդյունավետ միջոց։

1. պատշաճ սնուցում;
2. հատուկ վարժություններ;
3. կոսմետիկա;
4. սառը և տաք ցնցուղ;
5. ներքնազգեստ և իրեր հղի կանանց համար.

Բայց առաջին հերթին առաջինը:

3. Ճիշտ սնուցում

Իսկ դուք գիտե՞ք, որ ձգվող նշանների առաջացման հիմնական պատճառներից մեկն օրգանիզմում սպիտակուցի պակասն է։ Նույնը հայտնաբերված է մսի և ձկնամթերքի, ձվի, ընկույզի և լոբազգիների մեջ: Դիետայում ավելացրեք դրանց ծավալը և վայելեք արդյունքը։

Բացի դրանից, պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալ նյութերին.

• Վիտամին E- պատասխանատու է մաշկի առողջության համար և մասնակցում է դրա վերականգնման գործընթացներին։ Դուք կարող եք լրացնել դրա պակասը մարմնում՝ ուտելով բուսական յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի կամ արևածաղկի, ընկույզների, սերմերի, կանաչ տերևավոր բանջարեղենի, գազար կամ կաղամբ:
• Վիտամին C- այն հայտնաբերված է ցիտրուսային մրգերում և մասուրի մեջ և օգնում է արագացնել կոլագենի սինթեզը:
• Օմեգա ճարպաթթուներ, որոնք կան յուղոտ ձկների մեջ (սաղմոն, իշխան): Դրանք ազդում են մաշկի առաձգականության վրա։

Բացի այդ, ավելի լավ է հրաժարվել քաղցրավենիքից, օսլա պարունակող մթերքներից, տապակած մթերքներից և այն ամենից, ինչը նպաստում է քաշի ավելացմանը և մաշկի գերձգմանը։

4. Հատուկ վարժություններ

Ակտիվ ապրելակերպն ինքնին ձգվող նշանների կանխարգելումն է։

Դուք կարող եք այն ամրապնդել պարզ և կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններով։ Իդեալում, սա պետք է լինի հղիության ֆիթնես ծրագիր: Բայց լավ ֆիթնես մարզիչի բացակայության դեպքում կանոնավոր վարժությունները կամ երկար զբոսանքները օգտակար կլինեն:

Վերջինս այս դեպքում կօգնի ոչ միայն կանխել ազդրի ու հետույքի վրա ձգվող նշանների առաջացումը, այլեւ կօգնի մկանները պատրաստել ծննդաբերությանը։

Դրա հետ մեկտեղ դուք կարող եք գնալ լողավազան: Ավելին, ջուրը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոչ միայն կնոջ, այլեւ ապագա երեխայի վրա։ Հիմնական բանը, նախքան դասերը սկսելը, խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգի հետ:

5. Կոսմետիկա

Այստեղ շատ տարբերակներ կան: Սրանք հատուկ սնուցող և խոնավեցնող քսուքներ և սկրաբներ են։ Թանկ և բյուջետային, արդյունավետ և ոչ շատ արդյունավետ, դրանք լայնորեն կիրառվում են ապագա մայրերի կողմից, թեև ոչ բոլորն են հավասարապես օգտակար: Այս դեպքում ես նկատի ունեմ նրանց անվտանգությունը երեխայի համար։

Ուստի դրանք գնելիս անպայման ուշադրություն դարձրեք կազմին։ Դրանք չպետք է պարունակեն քիմիական նյութեր և այլ վնասակար նյութեր, այլ միայն բնական բաղադրիչներ՝ բուսական յուղեր, հանքանյութեր, վիտամիններ, կոլագեն։

Իհարկե, նման միջոցները կարժենա ավելի շատ, բայց նրանք, անշուշտ, կպաշտպանեն երեխային ծանր ալերգիկ ռեակցիաներից:

Բայց ի՞նչ, եթե իսկապես ուզում ես գեղեցիկ լինել, բայց դրա վրա փող չես ծախսում: Ճիշտ է, ինքնուրույն պատրաստեք կոսմետիկա և ակտիվորեն օգտագործեք ժողովրդական միջոցները ձգվող նշանների դեմ։ Դրանք միշտ էլ շատ են եղել։

Դատեք ինքներդ.

1. Բուսական յուղ- կոկոսի, ձիթապտղի, նուշի կամ թեյի ծառի յուղ և այլն: Այն ուղղակի քսում են մաշկին (ցանկալի է թաց) և թողնում ամբողջովին չորանա: Բայց, ամեն դեպքում, օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել գինեկոլոգի հետ՝ բացառելու ալերգիկ ռեակցիաները։
2. տնական կրեմ. Այն պատրաստելու համար հարկավոր է խառնել 100 մլ հալվեի հյութ (սա բնական խոնավեցնող միջոց է), 100 մլ ձիթապտղի յուղ և 10 կաթիլ վիտամին E։ Առավոտյան և երեկոյան պետք է քսել քսուքը։
3. տնային սկրաբ. Այն կարելի է պատրաստել շաքարավազից, ծովային աղից կամ աղացած սուրճից՝ թթվասերով կամ կոկոսի յուղով նոսրացնելով մինչև «ցեխոտ» վիճակ։ Ստացված խառնուրդի օգնությամբ 2 րոպե մերսում են խնդրահարույց հատվածները՝ արգանդի տոնուսի կամ վիժման սպառնալիքի բացակայության պայմանով։ Սկրաբը պետք է օգտագործել շաբաթական 2 անգամից ոչ ավել։

Էլ ի՞նչ կարելի է քսել մաշկին՝ ձգվող նշանները կանխելու համար։ Յոգուրտ, մանկական յուղեր կամ խոնավեցնող քսուքներ, որոնք առկա են դեղատներում։ Գլխավորն այն է, որ մաշկի վրա ցան և այլ ալերգիկ ռեակցիաներ չառաջանան և կանոնավոր կերպով հոգ տանել մարմնի մասին։

6. Կոնտրաստային ցնցուղ

Սա մաշկի առաձգականությունը բարելավելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, այն կարող է օգտագործվել միայն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Բանն այն է, որ դրան հակացուցումներ կան՝ արգանդի տոնայնությունը և հղիության ընդհատման սպառնալիքը:

Եթե ​​դրանք չկան, կարող եք պարբերաբար ընդունել՝ սկսելով հարմարավետ ջերմաստիճանից և աստիճանաբար նվազեցնելով աստիճանը։ Տաք և սառը ջուրը պետք է փոխել 30-40 վայրկյանը մեկ։

7. Հղիների ներքնազգեստ և իրեր

Ոչ բոլորը գիտեն, որ փափուկ և բնական հագուստը նույնպես օգնում է խուսափել ձգվող նշաններից։ Հիմնական բանը այն վերցնելն է «ըստ չափի», հրաժարվելով չափազանց ամուր լինել: Բացի այդ, երկրորդ եռամսյակի կեսերից խորհուրդ է տրվում կրել վիրակապ (նկարում) կամ հատուկ գոտի՝ մաշկի կախվածությունը կանխելու համար, ինչպես նաև նախածննդյան կրծկալ.

Ձգվող նշանները տհաճ երեւույթներ են, որոնց կանխարգելումը շատ ավելի հեշտ է, քան դրանց հետ վարվելը։

Դիտեք տեսանյութ, թե ինչպես կանխել ձգվող նշանները այստեղ.

Հիշեք սա ինքներդ և ասեք ձեր ընկերներին: Եվ համոզվեք, որ բաժանորդագրվեք մեր թարմացումներին:
Մենք անհամբեր սպասում ենք ձեզ տեսնելու: Կտեսնվենք!

Արդեն ի հայտ եկած ձգվող նշաններից ազատվելը հեշտ գործ չէ, արժե մտածել, թե ինչպես խուսափել ձգվող նշաններից հղիության ընթացքում, նախքան դրանք առաջանալը։ Արագ քաշի ավելացումն ու օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունները հանգեցնում են մաշկի ձգման։ Ձգվող նշանների նկատմամբ հատկապես հակված են կոնքերը, որովայնը և կրծքավանդակը, մարմինը չի հետևում շարունակվող փոփոխություններին և պատռված մանրաթելերը փոխարինում է շարակցական կամ սպի հյուսվածքով: Միայն ի հայտ եկած սպիներն են կարմիր, երբեմն էլ՝ բորդո։ Ժամանակի ընթացքում սպիները դառնում են սպիտակավուն և մի փոքր ավելի քիչ նկատելի։

Ինչն է օգնում հղիության ընթացքում ձգվող նշաններին

Հղիության շրջանում կնոջ օրգանիզմն իր ռեսուրսների մեծ մասը ծախսում է նոր կյանք պահպանելու վրա։ Ուստի հղիության ընթացքում ձգվող նշանների հետ պետք է բարդ վարվել։ Նախ սկսեք յուրաքանչյուր բջիջ վիտամիններով և միկրոտարրերով հագեցնելուց։ Փորձեք հնարավորինս դիվերսիֆիկացնել ձեր սննդակարգը: Պետք է ամենօրյա ճաշացանկը հարստացնել բջջանյութով, պոլիչհագեցած թթուներով, խմել շատ հեղուկներ։

Ամբողջ մարմնի մերսումը կօգնի ազատվել ձգվող նշաններից, սակայն մեծ ուշադրություն է դարձվում կոնքերին, որովայնին և կրծքավանդակին։ Առնվազն օրը մեկ անգամ՝ ցնցուղ ընդունելուց հետո, անհրաժեշտ է ինտենսիվ քսել մերսման ձեռնոցով կամ խոզանակով եթերայուղերի ավելացումով։ Նման գործողությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը, արյան հոսքը սնուցում և բարելավում է մաշկի վիճակը։

Մերսումից հետո միշտ խոնավացրեք մաշկը քսուքներով կամ լոսյոններով, քանի որ հենց այս պահին է, որ ծակոտիները առավելագույնս ընդլայնվում են և կարողանում են ներծծել մեծ քանակությամբ սննդանյութեր, ինչն օգնում է կանխել ձգվող նշանների առաջացումը։ Խոնավեցնող միջոցի բացակայության դեպքում բավական է օգտագործել ձիթապտղի յուղ, որն ինտենսիվ սնուցում է և յուղոտ հետքեր չի թողնում։

Ձգվող նշանների դեմ պայքարում կարող եք օգտագործել վիրակապ կամ կրել հատուկ օժանդակ ներքնազգեստ՝ ձգողական ուժը նվազագույնի հասցնելու համար:

Մաշկի խնամքը սկսվում է հղիության ամենավաղ փուլում: Օրական զբոսանքները պետք է սովորություն դառնան՝ օրգանիզմը թթվածնով հագեցնելու և մկանային տոնուսը պահպանելու համար։ Յոգան, ֆիթնեսը կամ լողավազանը կփոխարինեն լիարժեք սպորտային պարապմունքներին։

Հզորության կարգավորում

Ձգվող նշաններից խուսափելու համար հղիության ընթացքում պետք է կարգավորել սննդակարգը։ Ստեղծեք բարենպաստ պայմաններ ներսից՝ մաշկի առաձգականությունն ու ամրությունը պահպանելու համար։ Դիետան պետք է ներառի.

• սպիտակ միս, որը պարունակում է սպիտակուցներ և պահպանում է կոլագենը;
• ձուկ, ավելի լավ ճարպային սորտեր (սաղմոն, իշխան) կամ ձկան յուղ, քանի որ. կազմը պարունակում է օմեգա 3 և 6 թթուներ, որոնք պահպանում են առաձգականությունը.
• թարմ բանջարեղեն և մրգեր՝ մեծ քանակությամբ վիտամին C-ով, կոլագենի սինթեզի համար;
• կաթնամթերքը և թթու կաթնամթերքը կալցիումի աղբյուր են.
• հացահատիկները, ոչ միայն բարելավում են նյութափոխանակությունը, այլև ապահովում են օրգանիզմը կալիումով;
• E վիտամինով հարուստ ձիթապտղի յուղը, ընկույզը և սերմերը ամրացնում են մաշկը և դարձնում այն ​​առաձգական:

Կանխարգելումը ներառում է նաև շաքար պարունակող մթերքների սպառման սահմանափակում, որպեսզի կոլագենի մանրաթելերը չթնդանան:

Հեղուկի մեծ քանակությունը մաշկը դարձնում է ավելի առաձգական և դիմացկուն, սակայն հղիության ընթացքում, հատկապես վերջին փուլերում, պետք է զգույշ լինել խմելու ջրի հետ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել այտուցային ռեակցիաների։

Մաշկի խնամքի կոսմետիկա

Ձգվող նշանները կարելի է կանխել՝ օգտագործելով տարբեր քսուքներ, լոսյոններ կամ գելեր։ Գնման ժամանակ անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել հրահանգներին, քանի որ ոչ բոլոր կոսմետիկ միջոցներն են հարմար հղիության ընթացքում: Բաղադրության մեջ պետք է առկա լինեն միայն բնական բաղադրիչներ, որպեսզի չվնասեն արգանդի ներսում աճող մարմնին։

Հղիության ընթացքում ձգվող նշաններից օգնում է կրեմը ինտենսիվ խոնավացումով: Միևնույն ժամանակ, միջոցը պետք է օգտագործվի կանոնավոր կերպով, քսել ամեն օր առավոտյան և երեկոյան խնդրահարույց հատվածներին (կրծքավանդակի, որովայնի, ազդրերի):

Ամենաարդյունավետ կոսմետիկան այն կոսմետիկան է, որը ներառում է վիտամին E, ճարպաթթուներ, ցորենի ծիլեր։ Այսպիսով, մաշկը դառնում է ոչ միայն խոնավ, այլև շատ ավելի փափուկ, առաձգական, այն կարողանում է արագ վերականգնվել երկրորդ եռամսյակում որովայնի արագ աճի ազդեցության տակ։

Հղիության ընթացքում ձգվող նշանների կանխարգելում ժողովրդական մեթոդներ

Օգտագործելով ժողովրդական միջոցները հղիության ընթացքում ձգվող նշաններից խուսափելու համար կարող եք վստահ լինել բաղադրիչների բնականությանը: Տնային պայմաններում հնարավոր է օգտագործել մարմնի սկրաբներ՝ մեռած բջիջները շերտազատելու համար։ Դրանք ավելի արդյունավետ կդառնան, եթե քսեն շոգեխաշած մաշկին, իսկ հետո խոնավացնեն հատուկ քսուքով։

Սկրաբի միջոցով ձգվող նշանների առաջացումը կանխելու համար հարկավոր է աղացած սուրճը խառնել թթվասերի կամ այլ ֆերմենտացված կաթնամթերքի և ձիթապտղի յուղի հետ։ Ցնցուղի ժամանակ ջրային պրոցեդուրաների ժամանակ խառնուրդը քսեք մարմնին և մոտ 5 րոպե մերսեք։ Նման միջոցների օգտագործումը պետք է լինի ոչ ավելի, քան շաբաթական 1-2 անգամ:

Արդյունավետ միջոցը աղի կամ շաքարի վրա հիմնված սկրաբն է, որը զգուշորեն և միևնույն ժամանակ նրբորեն հեռացնում է եղջերաթաղանթը մաշկի մակերեսից։

Երբեմն ստրիաների առաջացումը հնարավոր չէ կանխել, եթե ռիսկի գործոնը կապված է գենետիկ նախատրամադրվածության հետ: Բայց կանխարգելիչ միջոցների կիրառումը զգալիորեն կնվազեցնի մաշկի ձգվելու հավանականությունը։