Երեխայի զարգացում հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում: Բայց ամենից հաճախ ինքնաբուխ աբորտը տեղի է ունենում դրա պատճառով: Պտղի զարգացումը այս ժամանակահատվածում

10 շաբաթ անց հղիության ամենավտանգավոր ժամանակահատվածն ավարտվում է, քանի որ առաջին 9-10 շաբաթվա վիճակագրության համաձայն, ախտորոշվում են վիժում, ectopic եւ սառեցված հղիություն: Միայն առաջին 8-10 շաբաթների համար հատկապես վնասակար են փոքր օրգանիզմի զարգացման համար, նման բացասական կետերը համարվում են, օրինակ, սթրեսային իրավիճակներ կամ մայրերի հիվանդություններ: Նույնիսկ Banal Cold- ը չի կարող ազդել երեխայի զարգացման եւ առողջության վրա: Ի վերջո, գրեթե ցանկացած դեղամիջոցների ընդունելությունը կարող է բացասաբար անդրադառնալ էջանիշի եւ ներքին համակարգերի ձեւավորմանը եւ մանկական օրգաններին:

10 Մանկաբարձ շաբաթը հղիության 3 ամսվա կեսին է, ես եռամսյակ:

Սա այն ժամանակն է, երբ հղիության հենց առաջին 9 շաբաթները մնացին անցյալում, եւ արդեն կար ամենակարեւոր կյանքի մարմինների դնում: Այժմ սկսվում է դրանց ակտիվ զարգացման եւ բարելավման ժամկետը: Placenta- ն արդեն լիովին ձեւավորված է: Այժմ այն \u200b\u200bգործում է ինքնուրույն եւ ապահովում է երեխային անհրաժեշտ ամեն ինչով: Հենց նա է, ով վերահսկում է փոխանակման բոլոր գործընթացները եւ պաշտպանում պտուղը որեւէ վնասակար նյութեր մուտք գործելուց, որը ունակ է վնասել նրան: Զարգացման կրիտիկական ժամանակահատվածը մնաց հետեւում: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ հանգստանալ, ապագայի առջեւից առաջ մայրը եւ նրա երեխան դեռ մոտ 30 շաբաթ են, որի ընթացքում հղի կանայք սպասում են տարբեր անակնկալների, ինչպես վատ, այնպես էլ լավ: Դրանց թվում կլինեն շատ կախարդական եւ անմոռանալի պահեր, օրինակ, առաջին շարժումների զգացումը եւ երեխայի շարժումները: Առաջին անգամ զգացի սա, ցանկացած մայր կասեր, որ հանուն նման պահերի, հնարավոր է սակարկել թունավորմամբ, փորկապությամբ, այրվածքով, այտուցվածությամբ եւ հղիության այլ «ուրախություններ»:

Կնոջ զգացմունքները 10-րդ շաբաթվա ընթացքում:

Հղիության 10 մանկաբարձական տարիքում կանայք շարունակում են բողոքել առավոտյան սրտխառնոցից: Թունայինոզը նույնիսկ օրվա ընթացքում կարող է դառնալ ավելի պայծառ եւ անհանգստացնել հղի: Բայց այս պետությունը կտեւի երկար, 12 շաբաթվա ընթացքում նկատելի կլինի թեթեւացում: Մենք ստիպված կլինենք մի փոքր տառապել եւ փորձել հաղթահարել տհաճ ախտանիշներ, հետեւել ձեր բժշկի առաջարկություններին կամ օգտվել մարդկանց մեթոդներից:

Նարնջագույնը, մանդարինը, կիտրոնը կամ գրեյպֆրուտը, մանդարինը, կիտրոնը կամ գրեյպֆրուտը սնունդ վերցնելուց առաջ, մի փոքր նվազեցնել մոտենալը սրտխառնոցը: Մեղրը շատ օգտակար է: Առավոտյան մեկ թեյի գդալ եւ երեկոյան ավելի հեշտ կդարձնի հեշտացնել ընդհանուր վիճակը:

Հղիության 3 ամսվա կեսից մինչեւ թունավորում եւ փսխում սովորաբար միանում է այրոց: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մկանները, որոնք ուտում են էզոֆագը ստամոքսից առանձնացված մկանները, կարող են կրճատվել, դրանով իսկ հելով, դրա բովանդակությունը էզոֆագը: Բացի այդ, ստամոքսից թթունը վրդովեցնում է էզոֆագի լորձաթաղանթը, հղիությունը զգում է կրծքավանդակի ցավի այրման կամ ցավի տեսքով: Նույն պատճառով որովայնի ցավը հնարավոր է 10 շաբաթվա ընթացքում: Միեւնույն ժամանակ կոլիկը մի փոքր վերեւում հայտնվում է navel- ից, ստամոքսի տարածքում: Հղիության այս բոլոր տհաճ նշանները սովորաբար մնում են ծննդաբերության:

Արգանդի շարունակական աճի պատճառով կանայք ավելի հաճախ են լինում զուգարանի համար: Արգանդը սեղմում է միզապարկի վրա, եւ որոշ դեպքերում այն \u200b\u200bդառնում է միզուղիների անզգայության պատճառ, մասնավորապես, հազի, ծիծաղի կամ փռշտոցների ընթացքում: Նման նշաններն ավելի բնորոշ են կրկին հղիության կամ ավելի ուշ օրվա համար, բայց նրանք կարող են հայտնվել նույնիսկ այժմ:

Ինչ է պատահում մայրիկի հետ 10 շաբաթվա ընթացքում:

Արգանդը ավելի ու ավելի է աճում չափի մեջ: Այժմ այն \u200b\u200bարդեն գերազանցում է որովայնի խոռոչի խորթ ոսկորից: Տեսնելով ձեր փորը հայելու մեջ, հղի կանայք հազիվ թե որ որովայնի ներքեւի մասում դրա չափի գրավիչ աճ են նկատում: Այն կարծես փոքր տուբերկուլ է: Երկրորդ հղիության ընթացքում որովայնի չափը երկրորդ հղիության ընթացքում փոքր-ինչ ավելին է, քան առաջին հերթին: Նույնիսկ նման վաղաժամկետ հեռանկարում նա արդեն նկատելի է, եթե ոչ բոլորին, ապա հաստատ փակեք: Դա բացատրվում է այն փաստով, որ որովայնի մկանները ձգվում էին առաջին ծնունդից հետո:

Որպես կանոն, հղիության 7-10 շաբաթվա ընթացքում մաշկի վրա պիգմենտացիան դրսեւորվում է: Եվ եթե մինչ այժմ նա իրեն չի զգացել, ապա դրա համար 10 շաբաթ կարող է բավականին հարմար լինել: Նաեւ նշվեց մարմնի վրա մազերի աճի աճը, ստամոքսի վրա կարող է ձեւավորվել փոքր «զենք»: Այն կարող է հայտնվել նաեւ կրծքավանդակի եւ դեմքի վրա: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ վախեցնել: Այս ամենը միայն հորմոնալ վերադասավորումների կողմնակի ազդեցությունն է: Ծննդաբերությունից 1-2 ամիս անց մարմինը նորմալ կլինի, եւ այս նշաններն ինքնուրույն կվերանան:

Հղիության 10-րդ շաբաթը հայեցակարգից ութերորդ շաբաթ է: Երեխան դեռ ակտիվորեն զարգանում է: Սովորաբար ընթացող հղիության հետ ուլտրաձայնը սահմանված չէ մինչեւ 11-12 շաբաթ: Եթե \u200b\u200bինչ-ինչ պատճառներով նախատեսված լիներ ուլտրաձայնը, ապա դրա վրա մասնագետը կարող է զանգահարել պտղի չափը եւ սրտի կրճատումների քանակը: Երեխայի սիրտը ծեծում է անհավատալի արագությամբ `160-170 հարված մեկ րոպեի ընթացքում: Այն մասին, թե ինչ կլինի երեխայի սեռը, վաղը դատելու է նույնը:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում HCG- ի տեմպը 500,000-250000 MME / ML է: Նշված տեսականի շրջանակներում այս հորմոնի մակարդակը գտնելը խոսում է նորմալ զարգացող հղիության մասին:

Լիցքաթափել

Ապագա մայրը պետք է շարունակի ուշադիր վերաբերվել իրեն եւ իր մարմնին, լսել բոլոր փոփոխությունները: Հղիության ընդհատման ցանկացած սպառնալիքների բացակայության հիմնական ցուցանիշը հատկացումներն են, այնպես որ դուք պետք է վերահսկեք դրանց գույնը եւ հետեւողականությունը: Լիցքաթափման մակարդակը պետք է լինի բեժ կամ դեղնավուն: Դրանք կարող են բավականին առատ լինել: Երբ արյան մոմերը հայտնվում են կամ ընտրության գույնի գույնը կանաչավուն կամ շագանակագույն գույնի փոփոխություն, անհրաժեշտ է շտապ խորհրդակցել բժշկի հետ:

Ինչ է պատահում երեխայի հետ:

Ես գնացի հղիության 10 շաբաթ, ինչը նշանակում է, որ ոսկրային հյուսվածքը սկսեց ձեւավորել: Եթե \u200b\u200bավելի վաղ երեխայի կմախքը բաղկացած էր հիմնականում աճառից, այժմ առաջանում է ոսկորների ակտիվ զարգացումը: Այսպիսով, կաթնաշոռը, կաթը, կեֆիրը, թթվասերը, ընկույզը եւ մեծ քանակությամբ կալցիում պարունակող այլ ապրանքներ պետք է լինեն ամենօրյա սննդակարգում պարտադիր:

Երեխա շարունակում է իր շարունակական աճը եւ զարգացումը: Այժմ նման է մի մեծ ելակի: Այն հասնում է մոտ 40 մմ երկարությամբ եւ կշռում է մոտ 5 գրամ:

Ապագա զարգացում

Երեխայի ստամոքսը շարժվում է որովայնի խոռոչի ստորին հատվածում եւ զբաղեցնում է իր օրինական տեղը: 10-րդ շաբաթից սկսվում է դրա աճը եւ վերափոխումը, ստամոքսը աստիճանաբար պատրաստված է գործողության սկիզբին: Երեխայի նյարդային վերջավորությունների ձեւավորումը տեղի է ունենում:

Բոլոր օրգանները, ինչպես ինքնուրույն սաղմը, մուտքագրում են ակտիվ աճի փուլ: Այժմ ամեն շաբաթ զգալիորեն կբարձրացնի չափը:

Ինչպիսին է երեխայի դեմքը:

Այս փուլում տեղի ունեցավ դեմքի ձեւավորումը եւ պտղի ստորին ծնոտը: Դեմքի մկանները մինչ այժմ սկսում են միայն իրենց զարգացումը: Ձեւավորեց երեխայի վերին շրթունքը: Bookmark- ը եւ Olfactive ընկալիչների զարգացումը տեղի են ունենում, չնայած երեխայի քիթը դեռ լիովին ձեւավորված չէ: Այժմ այն \u200b\u200bծածկված է լորձաթաղանթով:

Ձեւավորվում է մկանային բերանի հյուսվածքը: Էջերը հայտնվեցին երեխայի մեջ, եւ նա արդեն կարող է զգալ համը: Ժամանակի ընթացքում անհրաժեշտ է զարգանալ: Ստեղծվում են ստեղծման մկաններ եւ կոկորդի մկաններ:

Հաճախակի հարցեր ֆորումների վերաբերյալ

Գ. 10 շաբաթվա ընթացքում ստամոքսի մեջ տարօրինակ զգացողություններ, ասես tingling: Ինչ կարող է լինել:

Օ Oh. Նման սենսացիաները կարող են լինել արգանդի ավելացման նշան: Արգանդը մեծանում է, որովայնի մկանները ձգվում են: Բոլորը կարող են զգալ, թե ինչպես խճճվել կամ հազիվ նկատելի նկարչական սենսացիաներ:

Վ. Հղիության 10 շաբաթ, ես ընդհանրապես հղի չեմ զգում: Նորմալ է: Ընկերուհիները ասում են ձեզ, որ դուք խենթ եք թունելից, ստամոքսը քաշվել է, ես միշտ ուզում էի քնել, բայց չունեմ:

Օ., Այո, սա նորմալ է: Կան դեպքեր, երբ հղիությունը չի զգում առաջին 3-ը, իսկ հետո եւ 4 ամիս: Եթե \u200b\u200bթեստերը նորմալ են, եւ բժիշկները ախտորոշում են առաջադեմ արգանդի հղիությունը, չարժի անհանգստանալ:

Վ. Արդյոք հնարավոր է 10 շաբաթ զգալ շարժումը:

Օ.. 10 շաբաթ, երեխան արդեն շարժվում է եւ շարժվում եւ տեղափոխում իր ոտքերը եւ բռնակները, բայց դեռ այնքան փոքր է, որ անհնար է զգալ իր շարժումը: Եթե \u200b\u200bդուք զգում եք ինչ-որ բան հիշողող շարժվող, ապա, ամենայն հավանականությամբ, գազան է կամ մարսողություն, քանի որ այս ժամկետում մարսողության խնդիրն արագ է:

Չնայած այն հանգամանքին, որ հղիության ամենավտանգավոր ժամանակահատվածը մնում է ետեւում, ապագա մայրերը պետք է զգույշ եւ ուշադիր լինեն իրենց մարմնի նկատմամբ, քանի որ այժմ նրանք պատասխանատու են ոչ միայն իրենց համար, այլեւ փոքր կյանքի համար: Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից, ծանրաբեռնվածությունից եւ գերլարումից: Ավելի շատ ժամանակ պետք է հատկացվի արձակուրդում եւ քայլում մաքուր օդում:

Առանձնացրեք ուշադրությունը ձեր սննդի համար վճարելու համար: Ներառեք ձեր դիետիկ արտադրանքներում, որը հարուստ է կալցիումով: Եթե \u200b\u200bթունավորումը խանգարում է սովորաբար ուտել, խոսեք այս խնդրի մասին ձեր բժշկի հետ: Նա խորհուրդներ եւ առաջարկություններ կտա, ինչպես հեշտացնել այս ախտանիշները:

Հղիության տասներորդ շաբաթվա ընթացքում առաջին եռամսյակում շատ ապագա մայրերի կողմից խանգարված ախտանիշները արդեն հասել են իրենց գագաթնակետին եւ սկսել անկում կատարել: Շուտով, երկրորդ եռամսյակի սկզբում նրանք ամբողջովին կվերանան, եւ դուք կզգաք լիարժեք ուժեր եւ էներգիա. Երրորդ եռամսյակի առաջ մի տեսակ «համարձակվելու է»:

Ապագա երեխան շարունակում է ակտիվորեն աճել: Նա արդեն ունի բոլոր հիմնական օրգանները, այժմ նրանք շեղելու, աճելու, կբարելավելու են, դրանց կառուցվածքը կդառնա ավելի բարդ:

Հղիության 10 շաբաթվա ախտանիշներ եւ ախտանիշներ

Բոլոր նույն ախտանիշները, որոնք խանգարվել են նախորդ շաբաթներին, պահպանվում են.
· Մեծացնում է հեշտոցից կարեւորագույն ակնարկների քանակը, Սովորաբար, դրանք թափանցիկ են, ունեն ձվի սկյուռի հետեւողականություն, հոտ: Այս ախտանիշի պատճառները `հորմոնների գործողությունը Էստրոգեն եւ ամրացված արյան հոսքը դեպի արգանդի եւ հեշտոց: Հղիության ընթացքում առատ տեղաբաշխումները պաշտպանիչ դեր են խաղում. Նրանց թույլ չեն տալիս ներսում միկրոօրգանիզմների մեջ, որոնք կարող են վնասել ապագա երեխային:

· Մշտական \u200b\u200bհոգնածություն, Ապագա մոր մարմինը ծախսում է հսկայական քանակությամբ էներգիա, որը պահանջվում է պտղի աճի եւ զարգացման համար: Բացի այդ, անհանգիստ քունը ազդում է:

· Տրամադրության հաճախակի փոփոխություն, Փոթորիկ ուրախությունը ակնթարթորեն փոխարինում է արցունքները, լուսավորությունը `տխրություն եւ դեպրեսիա: Պատճառներից մեկը հորմոններն են: Բացի այդ, 10 շաբաթվա ընթացքում որոշ կանայք դեռ չեն կարողանում չհանվել այն մտքի հետ, որ նրանք հղի են, այս մասին ուժեղ հույզեր են զգում:

· Սրտխառնոց եւ փսխում -Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում բավականին տարածված ախտանիշներ: Շատ կանանց մոտ նրանք արդեն գնում են անկման, իսկ երկրորդ եռամսյակի սկզբին պետք է ընդհանրապես անհետանալ:

Կլոր փունջ - Binder- ի արգանդի մի մասը, որն օգնում է օրգանը ճիշտ դիրքում պահել: Հղիության ընթացքում այն \u200b\u200bձգվում է, դառնում է լարված, խիտ: Դրա պատճառով ցավ է առաջանում: Սովորաբար դրանք բարելավվում են սուր շարժումների, ծիծաղի, հազի, մարմնի դիրքի փոփոխությունների ժամանակ (օրինակ, երբ անկողնում եք, արագ վեր կենեք):

Եթե \u200b\u200bձեզ անհանգստացնում են անհասկանալի որովայնի ցավը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Սովորաբար զբաղվում են կլոր փաթեթով ցավով հեշտությամբ. Օգնեք այս ցավալի դեղամիջոցներում, վարժություն, որովայնի հատակին:

Հղիությունը 10 շաբաթվա երկվորյակների մոտ

Եթե \u200b\u200bկինը հղի է երկվորյակների հետ, հղիության ախտանիշներն ավելի ուժեղ են, ապագա մայրը ավելացնում է քաշի ավելի արագ: Այնուամենայնիվ, այս ամենը շատ համեմատաբար եւ անհատական \u200b\u200bէ: Երկու եւ բազմակի հղիությունը կարող է ճշգրիտ ախտորոշվել միայն ուլտրաձայնային առաջին ցուցադրության ընթացքում:

Հղիության տասներորդ շաբաթն այն է, թե որքան:

Այս հոդվածը մոտ է Հղիության մանկաբարձական պատճառըՈրը ամբողջովին ճշգրիտ չէ, բայց դա հարմար է, քանի որ այն հաշվում է որոշակի իրադարձությունից `վերջին ամսվա առաջին օրը: Այս ժամանակահատվածի համար է, որ մանկաբարձ-գինեկոլոգները կողմնորոշված \u200b\u200bեն: Իսկապես բեղմնավորումը տեղի է ունենում մոտ երկու շաբաթ անց, եւ այդ ժամանակից սկսվում են Սաղմնային ժամանակը, Դա ավելի ճշգրիտ է, բայց անհարմար է, քանի որ ոչ ոք, ներառյալ կինը, չի կարող հաստատ ասել, թե որ օրվանից ձուն հանդիպեց սերմնահեղուկի հետ եւ տվեց տերմին:

Այսպիսով, հղիության մանկաբարձական շրջանի 10 շաբաթը սովորաբար համապատասխանում է սաղմնային տերմինի ութ շաբաթվա ընթացքում: Սաղմնային շրջանի տասը շաբաթը 12 շաբաթ է, մանկաբարձ:
Դուք հղի եք մոտ երկու ամիս եւ մեկ շաբաթ:
Հաշվարկեք հղիության որ ժամանակահատվածը շաբաթների ընթացքում եւ հաշվարկեք ծննդյան ամսաթիվը `ըստ վերջին դաշտանի

Ինչ է պատահում սաղմի հետ հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում:

Տասներորդ շաբաթվա ընթացքում ձեր ապագա երեխան այլեւս սաղմն է: Այժմ նա պաշտոնապես կոչվում է պտուղ: Ըստ այդմ, իր զարգացման մեջ սկսվում է Հաճախություն.

Սաղմի պտղի տարբերությունն այն է, որ սա լիարժեք փոքրիկ մարդ է, նա ունի բոլոր հիմնական օրգանները: True իշտ է, նրանք դեռ չեն կարող նրա կյանքը ապահովել մոր որովայնից. Դրա համար նրանք պետք է գնան կառուցվածքի հասունացման եւ բարդության երկար ճանապարհ:

Պտղի մարմինը այժմ ելակի միջին հատապտուղների չափն է: Դրա երկարությունը 3 սմ է, զանգված `4 գրամ: Եվ փոփոխությունների զանգվածը շարունակում է առաջանալ նրա մարմնում:

Ապագա երեխան ակտիվորեն կազմում է աճառ եւ ոսկորներ: Նա արդեն ունի ծնկի եւ կոճ հոդեր, ձեռքերը կարող են թեքվել արմունկներով եւ դաստակներով. Այժմ նրանք թեքում են, եւ խոզանակները ծալվում են կրծքավանդակի մեջ: Փխրունի մարմինը հայտնվում է նրա մատների վրա, մաշկի վրա `առաջին բարակ մազերը: Պտղի մաշկը թափանցիկ է, քանի որ դրանում գունանյութ չկա, եւ ճարպի ենթամաշկային շերտը դեռ ամբողջովին զարգացած չէ: Ներքին օրգաններն ու ողնաշարը դրա միջոցով հստակ երեւում են:

Գլխի չափերը դեռ մարմնի չափերի մոտավորապես կեսն են: Հատկապես առանձնանում է ճակատը. Գանգը ակտիվանում է, ուղեղի զարգացման տարածության մեջ զարգանում է: Ամեն րոպե հայտնվում է 250,000 նոր նյարդային բջիջ: Ողնաշարի լարի աջից եւ թողեց ողնաշարի նյարդերը, որոնք հետագայում ավելի ուշ կառավարեն գրեթե բոլոր օրգանների աշխատանքը:

Երիկամները, ուղեղը, աղիքները, լյարդը սկսում են գործել. Այժմ նա վերցնում է դեղին պայուսակի գործառույթները եւ սկսում է արտադրել կարմիր արյան բջիջներ: Լնդերում կան ատամների գնումներ, բայց դրանք շուտով չեն տեղափոխվի, միայն այն դեպքում, երբ երեխան արդեն ծնվել է 6 ամիս: Ստամոքս եւ աղիքներ արտադրում են մարսողական հյութեր, լյարդ - լիլ, ենթաստամոքսային գեղձեր `ֆերմենտներ եւ հորմոններ ինսուլինը: Վահանաձեւ գեղձը սկսում է աշխատել: Աղիքների մի մասը դեռ կատարում է umbilical լարը, աստիճանաբար այն վերադառնում է որովայնի խոռոչ:

Արտաքին սեռական օրգանները սկսում են ձեռք բերել տղաների կամ աղջիկների բնորոշ ձեւը: Բայց նրանց արտաքին տեսքով հատակը որոշելը դեռ շատ դժվար է: Տղաների ամորձիները սկսում են արտադրել տեստոստերոն.
Քայքայված պտուղը շատ ակտիվ շարժումներ է անում, բայց նա դեռ շատ փոքր է, նա ընդարձակ է արգանդի մեջ, ու ապագա մայրը ոչինչ չի զգում:

Ուլտրաձայնային հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում

Սովորաբար առաջին ուլտրաձայնային ցուցադրության բժիշկ մանկաբարձ-գինեկոլոգը նշանակում է 11-14 շաբաթ հղիություն: Մնում է երկար սպասել. Արդեն շուտով կարող եք տեսնել ձեր ապագա երեխան եւ լսել, թե ինչպես է աշխատում նրա սիրտը: Ավելին կարդացեք ուլտրաձայնային հետազոտության մասին Հոդված 11-ին, Եթե \u200b\u200bդուք ծախսում եք ուլտրաձայն 10 շաբաթ, ապա նկարը նման բան կանդրադառնա.

Ինչ է պատահում արգանդի եւ փորի հետ հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում:

Հղիության տասներորդ շաբաթվա ընթացքում արգանդը ժամանակ ունի ավելի քան երկու անգամ ավելացնելու: Այժմ դա գլխավոր գրեյպֆրուտի չափն է: Շատ կանայք փորը սկսում են մեծացնել չափի, բայց նկատելի է միայն հագուստը եւ հատուկ նայեք: Ոչինչ ոչինչ չի նկատի: Հետեւաբար, տասներորդ շաբաթվա ընթացքում հղիությունը դեռեւս գաղտնի է պահվում:

Որքան պետք է ապագա մայրը քաշի քաշը:

Մարմնի նորմալ զանգվածային ինդեքս ունեցող կանանց համար (BMI. Ինչպես ճիշտ հաշվարկել այն, եւ ինչ հաշվի առնել նորմը, կարդացեք նվիրված տեքստում Հղիության 9 շաբաթ) Ամբողջ առաջին եռամսյակի առաջարկվող քաշի ավելացումը 1400-2300 գրամ է: Երբեմն դա ավելի քիչ է պատահում, երբեմն կինը ընդհանրապես չի ավելացնում եւ նույնիսկ կորցնում է քաշը, մանավանդ, եթե դա անհանգստացնում է իր սրտխառնոցը եւ փսխում, Վաղ տափակություն, զզվանք սննդի համար: Հաճախ դա նորմալ է: Եթե \u200b\u200bդուք զգում եք թունավորումների ախտանիշներ (օրական մի քանի անգամ փսխում), կամ կարծում եք, որ ձեր քաշով ինչ-որ տարօրինակ բան է պատահում, խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Կանանց հղի երկվորյակներ ավելացվում են ավելին `շաբաթական մոտավորապես 450 գ, իսկ ամբողջ առաջին եռամսյակի համար` մոտ 4500 գրամ: Բայց նույնիսկ վաղաժամկետ վերջնաժամկետների համար հնարավոր է, որ սահմանափակումները հնարավոր է, քաշի կորուստը հնարավոր է: Դուք կսկսեք ավելի լավանալ, երբ առաջին եռամսյակին առաջին եռամսյակին եք գնում, եւ կդադարեցնեք խանգարել սրտխառնոցը:
Հղիության ընթացքում հաշվարկեք նիհարում

Ինչպես ուտել:

Ապագա մոր համար սնունդը պետք է լինի բազմազան, լիարժեք, անվտանգ:
2-3 ամսվա հղիության շատ կանայք սկսում են խանգարել փորկապությունը: Փաստն այն է, որ պտղի օրգանիզմը շատ սննդանյութերի կարիք ունի, եւ հորմոնային պրոգեստերոնը լուծում է այս առաջադրանքը իր ձեւով: Այն հանգստացնում է աղիքային պատը եւ այդպիսով դանդաղեցնում է սննդի առաջխաղացումը: Բացի այդ, թաքցնելով զանգվածներ, երկարատեւ մնալ աղիքի մեջ, կորցնել շատ ջուր եւ ավելի խիտ դառնալ: Արդյունքում խնդիրներ են առաջանում աթոռի հետ: Բարեբախտաբար, շատ դեպքերում հնարավոր է հաղթահարել նրանց հետ `փոխելով սննդի բնույթը.

· Ամեն օր 25-35 գրամ դիետիկ մանրաթել, Դրանք պարունակում են պինդ շիլա, ոլոռ եւ այլ հատիկներ, թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր (հում ձեւով կամ մի փոքր պատրաստված), չորացրած մրգերով: Նորմալացրեք աղիքային աշխատանքը օգնում է աղցանին եւ կանաչ կանաչ տերեւներով բանջարեղեն, ճյուղ, հոգեբանություն, կիվի: Այնուամենայնիվ, դա կարեւոր է եւ չկատարեք այն մանրաթելերով. Եթե դրանցից շատերը կան, սնունդը արագորեն կթողնի աղիքները, եւ մարմինը ժամանակ չունի այդ բոլոր անհրաժեշտ թանկարժեք իրերը հանելու համար: Իմացեք փաթեթի ապրանքների կազմը. Սովորաբար նշվում է, թե քանի մանրաթել է պարունակում: Հիշեք, որ մանրաթելը կարող է ուժեղացնել փչոցը ( հանգույց) - ախտանիշ, որն արդեն շատ կանանց է անհանգստացնում առաջին եռամսյակում:

· Սահմանափակեք արտադրանքները, որոնք նպաստում են փորկապության ամրապնդմանը, Սրանք բոլոր տեսակի քաղցրավենիք են, որոնք պարունակում են ավելացված շաքար, բուժված միս (հատկապես աղացած, խորոված), կիսաֆաբրիկատներ, արագ սնունդ, կաթնամթերք, սպիտակ հաց, սպիտակ բրինձ, պատրաստված փափուկ ցորենի սորտերից:

· Խմեք բավականաչափ հեղուկ, «Բավարար» նշանակում է ամեն օր 12-13 բաժակ տաք ջուր: Մրգերը, բանջարեղենային հյութերը եւ արգանակները նույնպես հարմար են: Հեղուկը օգնում է աթոռի ավելի մեղմ դարձնել եւ հեշտացնում է իր անցումը աղիքներով: Թռիչքի հյութը, բացի այդ, գործում է որպես փափուկ մեղմացուցիչ, այն անվտանգ է հղիության ընթացքում:

· Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընդունած դեղերին, Վիտամիններ, Հակաճարակներ, այրոցից, գեղձի պատրաստուկները նպաստում են փորկապության ամրապնդմանը: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ ձեր աղիքները սկսեցին ավելի վատ աշխատել այս միջոցների պատճառով, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

· Վերցրեք պրոբիոտիկա, Դրանք օգնում են բարելավել աղիքային միկրոֆլորայի աշխատանքը, աղիքային մանրէները սկսում են ավելի արդյունավետ օգնել սննդի պառակտման մեջ:

Աղիքների բնականոն գործունեության համար պահանջում է կանոնավոր ֆիզիկական գործունեություն: Հատկապես օգտակար Կեգելի վարժություններովքեր օգնում են ուժեղացնել pelvic ներքեւի մկանները: Ոչ մի դեպքում չի կարող հանդուրժել, եթե ցանկանում եք զուգարան գնալ: Որքան երկար է ձկնաբուծական զանգվածները աղիքի մեջ, այնքան ավելի շատ ջուր են կորցնում, այնքան ավելի բարդ է դառնում defecation- ը:

Լակասարություններին պետք է զգուշությամբ վերաբերվել: Երբեմն նրանք կարող են միայն վնաս պատճառել: Դիմելուց առաջ խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Երբ դադարեցրեք խանգարող փորկապությունը? Հաճախ դրանք պահպանվում են հղիության ընթացքում: Երրորդ եռամսյակում պրոգեստերոնի հետեւանքներին միանում է խիստ ընդլայնված արգանդի աղիքային սեղմումին: Վերը թվարկված առաջարկությունների համապատասխանությունը ամենից հաճախ թույլ է տալիս պահպանել աղիքային աշխատանքը վերահսկողության տակ:

Ֆիզիկական ակտիվությունը

Գոյություն ունեն երեք կարեւոր ցուցանիշ, նրանք որոշում են, թե որքան լավ է կինը կվերցնի հղիություն, ծննդաբերություն, եւ որքան արագ կվերադառնա ձեւին: Այս ցուցանիշները.
· Մկանային ուժ;
· Մկանային տոննա;
· Մկանային դիմացկունություն:

Որպեսզի բոլոր երեք պարամետրերը նորմալ լինեն, նրանք պետք է մարզեն դրանք: Հղիության ընթացքում ֆիզիկական գործունեությունն անհրաժեշտ է ողջամիտ սահմաններում: Հղիության ինը ամիսների ընթացքում կարող եք քայլել եւ լողալ:

Ինչ է հղիության ընթացքում Kegel վարժությունները:

Ծննդաբերության հաջող ընթացքի համար եւ դրանցից հետո որոշ բարդություններ կանխել (մեզի սթրեսը անզգուշությունը, արգանդի եւ հեշտոցի բացթողումը, աթոռի մկանների համար) խորհուրդ է տրվում կատարել հատուկ վարժություններ Ներքեւում: Դրանք կոչվում են Kegel- ի վարժություններ, ըստ գինեկոլոգի անվան, որը զարգացրեց դրանք: Դասերը օգտակար են սկսելու հղիության ավելի վաղ շրջանը, որը նախապես խորհրդակցել է բժշկի կողմից:

Ինչպես զգալ pelvic հատակի մկանները? Դրանք կոչվում են նաեւ ինտիմ մկաններ, քանի որ դրանք տարածքում են Ծոց (Հեշտոցի եւ rectum- ի միջեւ) եւ կարեւոր դեր խաղալ սեքսի ժամանակ: Եթե \u200b\u200bդուք երբեք չեք զբաղվել իրենց մարզման միջոցով, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դրանք չեք զգում եւ չեք կարող դրանք կառավարել: Վերցրեք «որոնում» ինտիմ մկաններ.

· Ուրացման կեսին, փորձեք հետաձգել մեզի հոսքը (բայց մի քանի անգամ մի արեք դա, այս պատճառով կարող է առաջանալ անզսպություն կամ մեզի վարակ): Մկանները, որոնք դուք պետք է լարեք, եւ կան «առավելագույնը»:

· Այն բանից հետո, երբ դուք հայտնաբերել եք ինտիմ մկաններ եւ հասկացել, թե ինչպես կառավարել, փորձեք մի քանի անգամ սեղմել դրանք `ձեր մատը մուտք գործելով հեշտոց: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ ճիշտ եք անում, հեշտոցի պատերը պետք է սեղմեն մատը:

Ինչպես իրականացնել վարժություններ? Kegel վարժությունները իրականում միայն մեկ շարժում են, ինտիմ մկանների սեղմում: Նախ, նրանք պետք է փորձեն լարված վիճակում 5 վայրկյան պահել: Այնուհետեւ հանգստացեք 5 վայրկյան: Կրկնեք 4-5 անգամ: Օրական մի քանի անգամ կատարել «ինտիմ մարմնամարզություն»: Ի դեպ, դա կարելի է անել սեքսի ժամանակ. Ձեր զուգընկերը, անշուշտ, կգնահատի: Այնուհետեւ ժամանակը բարձրացրեք 10 վայրկյան, ավելացրեք կրկնությունների քանակը: Վերջապես, բարձրացրեք ժամանակը մինչեւ 20 վայրկյան: Սա առավելագույն ժամանակն է: Pelvic DNA- ի լավ տոնայնությունը պահպանելու համար բավական է օրական 3 անգամ վարժություններ անել:

Եթե \u200b\u200bանընդհատ մոռանում եք դասերի մասին, ներբեռնեք ծրագիրը սմարթֆոնի համար: Դա ձեզ կհիշեցնի: Կան հատուկ հեշտոցային սիմուլյատորներ, ներառյալ թվային, մկանների էլեկտրական խթանմամբ, որոնք կարող են դիվերսիֆիկացնել kegel վարժությունները, դրանք ավելի արդյունավետ դարձնել: Բայց հղիության ընթացքում նման սարքերը պետք է զգուշությամբ օգտագործվեն, բժշկի թույլտվությամբ:

Կարող եք սեռական հարաբերություն ունենալ:

Հղիության տասներորդ շաբաթվա ընթացքում սեռը լիովին անվտանգ է եւ չի կարող վնասել երեխային, եթե, իհարկե, բժիշկը չասաց, որ ձեր դեպքում կան հակացուցումներ: Հիմնական բանը այն է, որ դուք ուզում եք, եւ զվարճանում եք: Գտեք այն դիրքերը, որոնցում առավել հարմար եք սեռական հարաբերություն ունենալու համար: Եվ հիշեք, որ ամեն ինչի մեջ պետք է իմանալ միջոցը:

· Միգուցե հիմա գնումներ կատարելու ժամանակն է (Մի մոռացեք, որ հղիության ընթացքում չպետք է ինքներդ ձեզ անիվի հետեւից ստանաք) եւ ինքներդ ձեզ համար գնեք նոր, ավելի ընդարձակ բաներ:

· Թուլությամբ եւ գլխապտույտը օգնում է հաղթահարել առատ խմելը: Որպես շտապօգնության միջոց, կարող եք քաղցր բան ուտել եւ պառկել:

· Անհարմար քուն: Գնեք հատուկ մարմնի բարձի բարձ:

· Մի մոռացեք, որ հղիության ընթացքում չեք կարող ծխել եւ ալկոհոլ խմել: Drugment անկացած դեղերի ընդունելություն `միայն բժշկի թույլտվությամբ:

· Հարցրեք մանկաբարձ-գինեկոլոգին խորհուրդ տալ ձեզ լավ նախածննդյան վիտամիններ:

Առաջին հղիության ընթացքում կրծքավանդակը ուժեղանում է: Շաբաթվա տասներորդը արժե մտածել ապագա մայրերի համար հատուկ կրծկալ ձեռք բերելու մասին:

· Յուրաքանչյուր կին ցանկանում է գեղեցիկ տեսք ունենալ, բայց դուք պետք է հիշեք, որ հղիության մինչեւ 12 շաբաթվա ընթացքում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մշտական \u200b\u200bմազերի ներկ: Նրանք կարող են վնասել երեխային: Թույլատրվում է օգտագործել կիսամյակային մշտական \u200b\u200bներկեր. Դրանք պարունակում են շատ ավելի քիչ ջրածնի պերօքսիդ եւ սինթետիկ ներկանյութեր:

Ինչ ուսումնասիրություններ պետք է գնան:

Հղիության տասներորդ շաբաթից սկսած, կինը կարող է անցնել ոչ ինվազիվ նախածննդյան թեստ (կրճատ - Nipt): Սա ճշգրիտ ախտորոշիչ մեթոդ է, որն օգնում է նույնականացնել ընդհանուր քրոմոսոմային անոմալիաները եւ որոշել ապագա երեխայի հատակը `ավելի քան 99% ճշգրտությամբ:

Ինչպես է աշխատում Nipt- ը:

Մայրիկի արյունը անընդհատ մտնում է պտղի ԴՆԹ-ի բեկորներ եւ շրջանառվում դրա մեջ: Դրանք կարելի է գտնել եւ ուսումնասիրել: Նման վերլուծությունների հիմնական առավելությունն այն է, որ դրանք ոչ ինվազիվ եւ լիովին անվտանգ են: Բավական է ապագա մորից երակից տեւել մոտ 20 մլ արյուն: Կարեւոր է, որ Nipt- ը օգնի վաղ հայտնաբերել անոմալիան: Եթե \u200b\u200bվերլուծությունը ցույց է տալիս քրոմոսոմային պաթոլոգիայի բարձր ռիսկը, ապա կինը ժամանակ կունենա մտածելու եւ որոշում կայացնելու, արդյոք պատրաստ է պահպանել նման հղիությունը եւ ապագայում «հատուկ» երեխա բարձրացնել:

Ինչ հիվանդություններ կարելի է բացահայտել:

Կան տարբեր տեսակի ոչ ինվազիվ նախածննդյան թեստեր, դրանք ներկայացնում են տարբեր ընկերություններ: Որպես կանոն, նրանք բացահայտում են հետեւյալ ամենատարածված քրոմոսոմային խանգարումները.

· Down համախտանիշՈրը ծագում է Trisomy 21 քրոմոսոմների պատճառով: Խախտումներ, որ դա պատճառ է հանդիսանում տարբեր աստիճանի մեջ: Երբեմն երեխան գրեթե նորմալ է թվում, նա ինչ-որ չափով կրճատվել է, բայց դեռ բավականին բարձր բանականություն է, եւ երբեմն հիվանդությունը դրսեւորվում է սրտի եւ այլ օրգանների զարգացման թերություններով:

· Klinfelter համախտանիշ:Համեմատաբար հաճախակի անոմալիան, երբ տղան ունի առնվազն մեկ լրացուցիչ x-քրոմոսոմ: Միեւնույն ժամանակ, առաջանում են սեռական հասունության որոշ խախտումներ: Երեխան կարող է կրճատվել հետախուզականությամբ, տեղեկատվական կարողությունները կոտրվել են, նա դժվար թե բառերով արտահայտի իր մտքերը:

· Turner-Sherosevsky համախտանիշ, Այն գտնվում է մեկ X քրոմոսոմի պակասով պակաս ունեցող աղջիկներում: Դրսեւորվում է կարճության, անպտղության, ֆիզիկական զարգացման որոշ խախտումների տեսքով:

· Համախտանիշ Pataau., Առաջանում է ավելացված 13 քրոմոսոմի արդյունքում: Այն դրսեւորվում է գանգի, դեմքի, նյարդային համակարգի, սրտի եւ այլ ներքին օրգանների ծանր թերությունների տեսքով: Պատուոյի սինդրոմի հետ ծնված երեխաների մեծ մասը մահանում է, առանց տարին ապրելու: Հազվագյուտ դեպքերում երեխան կարողանում է ապրել 5-10 տարի, մինչդեռ նա տառապում է խորը մտավոր հետամնացությունից:

· Էդվարդսի համախտանիշ, Այն 18 քրոմոսոմի տրոհ է: Դրսեւորվում է տարբեր անսարքությունների տեսքով: Շատ երեխաներ մահանում են մինչեւ 3 ամիս `շնչառական խանգարումների եւ սրտի աշխատանքի պատճառով: Ոմանք կարող են ապրել մինչեւ մեկ տարի:

· Լրացուցիչ սեռական քրոմոսոմներ, Երբեմն աղջիկներն ունեն լրացուցիչ x քրոմոսոմ, տղաների մեջ `Y- քրոմոսոմ: Այս անոմալիաները կարող են դրսեւորվել փոքր ֆիզիկական, վարքային շեղումների տեսքով:

Ինչպես անցնել նախածննդյան ԴՆԹ-ի ցուցադրություն:

ԴՆԹ-ի ցուցադրում ներառված չէ պարտադիր հետազոտության ստանդարտ ծրագրերում: Սա համեմատաբար նոր բժշկական ծառայություն է, կինը կարող է դրանից օգտվել չափազանց կամավոր եւ իր սեփական հաշվին: Nipt- ի արժեքը Ռուսաստանում ներկայումս միջին հաշվով 25,000-30000 ռուբլի է: Դուք կարող եք վերլուծությունը փոխանցել որոշ հաճախակի կլինիկաներում եւ գենետիկական կենտրոններում:

Ով է առաջին հերթին վերլուծությունը փոխանցել քրոմոսոմային անոմալիաներին:

Որոշ կանայք մեծացրել են երեխայի ծննդյան ռիսկը քրոմոսոմային անոմալիաներով.
Ապագայի տարիքը մայրը ավելի քան 35 տարեկան է, իսկ հայրիկի ապագայի տարիքը ավելի քան 42 տարի:
· Ծնողներից մեկի ծնողներից մեկի կամ ծնողներից մեկի ծնողներից մեկի քրոմոսոմային անոմալիաների առկայությունը:
· Եթե դրանից առաջ ես չկարողացա հղիանալ երկար ժամանակ, կան սխալներ:
· Եթե կինն արդեն ունի մի երեխա, ով քրոմոսոմային հիվանդություն ունի:
· Եթե ստանդարտ առաջին նախածննդյան ցուցադրությունն է (տես Հոդված հղիության մասին 11 շաբաթվա ընթացքում) ցույց տվեց քրոմոսոմային անոմալիաների մեծ ռիսկ:

Որքանով է ճշգրիտ նախածննդյան ԴՆԹ-ի թեստը:

Հղիության ընթացքում ստուգման ճշգրտությունը կարող է բնութագրվել երկու ցուցանիշներով.

· Կեղծ բացասական արդյունքների հաճախականությունըԵրբ երեխան ունի քրոմոսոմային անոմալիա, բայց վերլուծությունը ցույց է տալիս, որ ամեն ինչ կարգին է: Հայտնի է, որ կենսաքիմիական ստանդարտ ցուցադրումը չի բացահայտում ներքեւի համախտանիշի դեպքերի 15-20% -ը: Nipt- ի ճշգրտությունը այս առումով գերազանցում է 99% -ը:

· Կեղծ դրական արդյունքների հաճախականությունը,Երբ երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է, բայց վերլուծությունը ցույց է տալիս անոմալիայի բարձր ռիսկը: Միեւնույն ժամանակ, ախտորոշումը հաստատելու համար կինը ուղարկվում է ինվազիվ ախտորոշիչ մեթոդներ, որի ընթացքում անհրաժեշտ է ասեղ ներմուծել ստամոքսի մեջ: Նման հետազոտությունն անապահով է. Նրանք կրում են վարակի եւ վիժման ռիսկ: Կենսաքիմիական ստանդարտ ցուցադրությամբ կեղծ դրական արդյունքի ռիսկը 5% է, որի Nipt- ը 1% -ից պակաս է:

Ինչ դուք պետք է իմանաք հղիության ընթացքում միզուղիների վարակների մասին:

Միզուղիների տրակտի վարակները հղիության ընթացքում ամենատարածված բակտերիալ վարակներն են: Նրանց երեւույթում հորմոնային պրոգեստերոնը հաճախ մեղավոր է. Նա հանգստացնում է միզուղիների ուղիները, որոնք նպաստում են մեզի հոսքի դանդաղեցմանը եւ պաթոգենիկ միկրոօրգանիզմների աճին:

Վարակման աղբյուրը ամենից հաճախ դառնում է արմատախիլում ապրող մանրէներ. Նրանք կարող են ներթափանցել urethra- ն, ապա բարձրանալով: Հաճախ դա հանգեցնում է միզապարկի բորբոքման զարգացմանը - Պահեստամասեր. Հիվանդությունը դրսեւորվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են.
· Տհաճ սենսացիաներ, ցավ, այրվում է միզման ընթացքում:
· Որովայնի ներքեւի մասում ցավ եւ անհանգստություն:
· Water ուրը դառնում է պղտոր, ձեռք է բերում տհաճ հոտ:

Հղիության ընթացքում հղիության ցիստիտիսով ավելանում է վաղաժամ ծնունդների ռիսկը: Եթե \u200b\u200bունեք նման ախտանիշներ, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Բուժել հակաբիոտիկների հիվանդությունը: Բժիշկը կտրամադրի անվտանգ դեղեր: Սովորաբար, հակաբակտերիալ թերապիայի ֆոնի վրա պետության բարելավումը տեղի է ունենում շատ արագ, բայց չարժի միանգամից դեղամիջոցներ նետել, երբ ավելի լավ զգաք: Դասընթացը պետք է փոխանցվի մինչեւ վերջ, հակառակ դեպքում վարակը կարող է վերադառնալ:

Երբեմն միզապարկի մեջ կան միկրոօրգանիզմներ, բայց դա չի դրսեւորվում որեւէ ախտանիշով: Այս պայմանը կոչվում է Ասիմպտոմատիկ մանրէներԱյն ախտորոշվում է վերլուծություններով: Միեւնույն ժամանակ, պետք է ստանձնեն հակաբիոտիկները:

Հղիության ընթացքում մանրէային վագինոզ

Կանանց հեշտոցում կա միկրոֆլորա: Եթե \u200b\u200bմանրէները, որոնք նորմալ են փոքրամասնության մեջ, սկսում են բազմապատկել եւ գերակշռել, պետությունը զարգանում է, որը հայտնի է որպես բակտերիալ վագինոզ: Այն դրսեւորվում է մոխրագույն կամ կաթնային սպիտակ, տհաճ «ձկների» հոտի կնիքների տեսքով (սովորաբար ուժեղանում է սեքսից հետո), գրգռում եւ քոր առաջացում: Բակտերիալ վագինոզ ունեցող կանանց մոտավորապես կեսը ախտանիշներ չեն ապրում:

Հղիության ընթացքում մանրէային վագինոզը մեծացնում է վաղաժամ ծնունդների ռիսկը: Այս դեպքում բժիշկը կկազմի հակաբիոտիկների բուժում:

Հղիության ընթացքում խմորիչ վարակ

Վագինում կանանց մոտավորապես երրորդի մասին կան սնկերի սեռ Candida, Որոշակի պայմաններում նրանք կարող են սկսել արագորեն բազմապատկել եւ առաջացնել վարակ - թեկնածու, Հղիության ընթացքում սա էստրոգենի բարձր մակարդակը նպաստում է դրան, ինչը ուժեղացնում է հեշտոցում գտնվող արտադրանքը Գլիկոգեն - Դա լավ սննդանյութ է ստեղծում բորբոսների համար: Ապացույցներ կան, որ էստրոգենը ուղղակիորեն խթանում է կոպիտ քենդը, նրանց օգնում է ավելի արդյունավետորեն կցվել հեշտոցի պատերին:

Սկզբունքորեն, հղիության ընթացքում թեկնածուները վտանգավոր չեն: Բայց ծննդաբերության ընթացքում սնկերը կարող են վարակել երեխային, արդյունքում, երեխան կզարգանա, որի հիմնական դրսեւորումը բերանում սպիտակ է: Բարեբախտաբար, հիվանդությունը լուրջ չէ եւ լավ է վերաբերվում:

Տրամադրությունը տարբերվում է 10 շաբաթ - տեսանյութերի ուղեցույց

Իններորդ շաբաթվա ընթացքում սաղմի «ետ» կսկսվի շտկել, եւ պոչը «հետեւում է»: Գլուխը դեռ անհամաչափ մեծ է: Աչքերն արդեն բավականաչափ ձեւավորված են, բայց մեմբրանը խստացվում է: Սեփական լվացարանները հստակ տեսանելի են, շուրթերը խստորեն զարգացած են, քթանցքները լայնորեն տարածված են: Անհրաժեշտ է պարանոց, բայց կզակը դեռ սեղմված է կրծքավանդակի դեմ: Ուղեղի ինտենսիվ զարգացում կա: Այս շաբաթ սկսվում է ուղեղի ձեւավորում (ուղեղի մասեր, շարժումների համակարգման): Առկա է ադրենալինի արտադրության համար պատասխանատու վերերիկամային խցուկների ուղեղի մի մասը: Թոքերում բրոնխների առաջնությունները հայտնվում են կարճ հարթ խողովակների տեսքով:
The երմաստիճանի երկարությունը հաղորդում է մոտ 22-30 մմ: Քաշը `մոտ 4 գ

Վերջույթները շարունակվում են ավելի հեռու թողարկվել, իսկ բռնակները զարգանում են ավելի արագ, քան ոտքերը: Նրա ափի մեջ արդեն կան մատների ակնարկ, քանի որ մեմբրանները աստիճանաբար անհետանում են նրանց միջեւ: Սաղմն արդեն ունի մկաններ, եւ նա դանդաղորեն սկսում է շարժվել: Դրա ինքնաբուխ շարժումները կարող են որոշել միայն ուլտրաձայնը: Պլասենտան երեխային առաքում է ձեզնից սնունդ եւ վերադարձնում է ձեզ ծախսած ապրանքներ: The երմաստիճանի երկարությունը հաղորդում է մոտ 22-30 մմ: Քաշը `մոտ 4 գ

Հղիության 9-րդ շաբաթվա ընթացքում ուլտրաձայնային նկարներ
Տեսնել բոլորը
իգական

Ձեր գոտկատեղը մի փոքր աճել է: Դուք սկսեցիք քաշը ավելացնել: Իններորդ շաբաթվա ընթացքում դուք կարող եք շարունակել մեծ հոգնածություն, երբեմն հնարավոր է գլխապտույտ: Հղիության սուբյեկտիվ ախտանիշները կարող են լինել ավելի խիստ եւ զարգացնում է հղիության 1-ին կիսամյակի թունավորումոզը: Այն բնութագրվում է հիմնականում սրտխառնոցով, փսխումով, աղով, քաշի կորստով ... Կարիք չկա սպասել մինչեւ ծանր թունելը: Առաջին ախտանիշներում խորհրդակցեք բժշկի հետ: Հնարավոր կլինի հեշտացնել ձեր վիճակը, եթե այս շաբաթները մենակ անցկացնեք: Ասա, թե որքան եմ ուզում, քայլեք օդում, դուք կունենաք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, փոքր մասը կարող է ստել:
Կարիք չկա սպասել, մինչեւ չվերանա ավելի ծանր թունավորումը: Առաջին ախտանիշներում խորհրդակցեք բժշկի հետ:

Ըստ ձեր գործչի, դուք չեք կարող ասել, որ հղի եք: Բայց դուք արդեն փոփոխություն եք զգում. Մաշկը դարձել է հարթ եւ հարթ; Միգուցե մազերը վայրէջք կատարեցին, եւ այժմ դուք ստիպված կլինեք գլխին ավելի քիչ լվանալ; Կրծքագեղձը այտուցվում է եւ դառնում է ավելի զգայուն; Երբեմն հեշտոցից բնորոշ դեղնավուն հատկացումներ կան (մի անհանգստացեք այս հաշվից `դա բնական է եւ նորմալ):

Այս փուլում կրծքավանդակի ենթամաշկային երակները տարբեր կլինեն (կապույտ ցանցի տեսքով): Սա հուշում է, որ ձեր արյան անոթների պատերը նախապես տարածված են ընդլայնման: Ինչ պետք է ձեռնարկեք գործողություններ, երակների չափազանց մեծ ընդլայնումը կանխելու համար: Նախ `վերցրեք կրծկալ, լավ աջակցություն ցուցաբերելով ձեր կաթնամթերքի խցուկներին: Բացի այդ, փորձեք խուսափել կշիռներից բարձրացնելուց, որովայնի մամուլի մկանների չափազանց մեծ լարվածությունից: Փորձեք բացառել երկար կանգնել կամ նստել մեկ վայրում: Հետեւաբար զբոսանքները ավելորդ չեն լինի: Այնուամենայնիվ, եթե երկար ժամանակ նստեք կամ ստում եք, ապա փորձեք ոտքերը բարձրացված դիրքի տալ: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `կապված հատուկ առաձգական գուլպաներ կամ շալվար, ինչը ավելի հեշտացնում է արյան համար ներքեւի վերջույթների անոթներից եւ, որպես արդյունք, բեռնաթափում եւ ենթամաշկային երակներ: Մի մոռացեք վիտամինային պատրաստուկների մասին: C եւ P վիտամինները ուժեղացնում են արյան անոթների պատերը, կանխելով նրանց ավելորդ ընդլայնումից: Այս ժամանակահատվածում ուլտրաձայնը դիտում է արգանդի վզիկի տեսքի լայնությունը `զարգացման անսարքությունների վաղ ախտորոշման համար եւ հակամարմինները սահմանում է Ռեզուսի գործոնին, մայրիկի արյան մեջ:

Կանանց մեծամասնությունը շատ ցայտուն կերպով հետաքրքրված է հղիության ընթացքում իրենց քաշով: Հիշեք, որ քաշի ավելացումը հղիությունը բաժանվում է մոտավորապես հետեւյալ կերպ.
Սննդանյութեր (ճարպեր, սպիտակուցներ եւ այլն) - 3.17 կգ
Լիմֆատիկ հեղուկ - 1.81 կգ
Կրծքագեղձի ուժեղացում - 0.91 կգ
Արգանդի ավելացում - 0.91 կգ
Երեխա `3,40 կգ
Rolling ջուր - 0.91 կգ
Պլասենտան (մորը եւ երեխան միացնող գործվածքները եւ ապահովելով սննդանյութերի հոսքը եւ կյանքի արտադրանքի արտահոսքը:

Հղիության 10 շաբաթ

Պտուղ
Հղիության տասներորդ շաբաթը սաղմնային բեմի վերջին շաբաթն է: Մարմնի ընդհանուր պարամետրերն արդեն դրված են, եւ առաջիկա վեցուկես ամիսների ընթացքում աղյուսի բջիջները կավարտեն ձեր Չադի «շինարարությունը»: Երեխային ավելի ու ավելի է նմանվում:
The երմաստիճանի երկարությունը հաղորդում է մոտավորապես 31-42 մմ: Ձեր երեխան ունի ամուր սալորի չափ: Քաշը `մոտ 5 գ

Թվերն արդեն առանձին են, հայտնվում են լեզվի եւ ատամնաբուժական սարքավորումների համտեսում: Պոչը այլեւս չէ: Ուղեղը շարունակում է զարգանալ (տիեզերական արագությամբ `մեկ քառորդ նեյրոնների մեկ քառորդ): Ձեւավորվեց նաեւ սաղմի սիրտը: Բացօթյա սեռական օրգանները դեռ անելիքներ են: Այնուամենայնիվ, եթե սա տղա է, ամորձիները արդեն սկսում են տղամարդկանց հորմոնտեսի տեստոստերոն արտադրել:
Երեխա ընդգրկված է դրա զարգացման պտղի շրջանում: Շաբաթվա տասներորդի ավարտին այն կարող է պաշտոնապես կոչվել պտուղ: Եթե, այս պահի դրությամբ, ամեն ինչ լավ է սաղմի հետ, այն արդեն գործնականում սպառնում է բնածին աննորմալություններ: Այս անգամ նա ունի հսկայական ձեռքբերումներ: Գրիչներ, ոտքեր, մատներ, ծնկներ արդեն սկսել են ձեւավորել: Շուտով ձեր երեխան կսկսի մեծ մատը ծծել: Նա արդեն կարող է ինքնակամ շարժվել: Ձեւավորեց արմունկների հոդեր, մատներ եւ ոտքեր, ականջի կեղեւներ, վերին շրթունք: Երեխայի մաշկը թափանցիկ է, անոթները փայլում են դրա տակ: Դիֆրագմը սկսեց ձեւավորել: Սկսվեց կաթնամթերքի ատամների զարգացումը: Արդեն պարզ է, թե որ արյան տեսակը կլինի ձեր երեխայից: Ձեւավորվեց նաեւ սաղմի սիրտը: Անհետանում է «պոչը»: Ձեր երեխան դարձել է մարդու նման:

Հարմարավետությամբ սաղմը գտնվում է մրգերի պղպջակների ներսում, որը լցված է ամնիոտիկ հեղուկով (Octoploid ջրերով): The երմաստիճանի երկարությունը հաղորդում է մոտավորապես 31-42 մմ: Ձեր երեխան ունի ամուր սալորի չափ: Քաշը `մոտ 5 գ
իգական

Այս շաբաթ հղիությունը հաճախ աճող ոգեւորությունն է եւ տրամադրության տարբերությունները: Սա մարմնում բարձր հորմոնների ազդեցության հետեւանք է: Ձեր մարմնի հետեւյալ փոփոխությունները, ամենայն հավանականությամբ, դուք սկսում եք նիհարել, լնդերը դառնում են չամրացված, վահանաձեւ գեղձը փոքր-ինչ ավելացել է, կաթնամթերքի բծախնդրության տարածքում `ոսպովային հացահատիկներով, մոնտգոմերի նոդուլներ: Քրտինքի խցուկների ավելացման հետեւանքը) Հնարավոր է, որ ձեզ անհանգստացնող հոգնածությունն ու սրտխառնոցը անհանգստանան: Մնում է տառապել եւս մեկ կամ երկու շաբաթ: Հղի կանանց մեծ մասում, երբ վաղը թունավորում են զգացվում, իրավիճակը փոխվում է դեպի ավելի լավը հղիության տասներկուերորդ շաբաթվա ընթացքում: ՀԻՇՈՒՄ Դուք շարունակում եք այցելել ձեր գինեկոլոգ, ով հետեւում է ձեր վիճակը եւ հղիությունը: Բոլոր վերլուծությունների եւ հետազոտությունների արդյունքները մուտքագրվում են ձեր քարտի մեջ:

Հղիության տասներորդ շաբաթը այն ժամանակն է, երբ սաղմը վերածվում է պտուղների, արդեն տեղի է ունեցել ներքին օրգանների հիմնական հիմքը, եւ պլասենցան սկսեց առավելագույնը գործել, ստանձնելով առավելագույնը, պատասխանատվություն ստանձնել փոխանակման գործընթացների եւ երեխաների պաշտպանության համար: Այս անգամ կինը կարող է վստահ լինել 90% -ից, որ իր երեխայի հետ ամեն ինչ կարգին է: Բայց պահպանվում է արտաքին ազդեցությունների (հիվանդության, վատ սովորությունների, սթրեսի) պատճառով պաթոլոգիաների զարգացման ռիսկը:

Հղիության մեջ ընդհանուր փոփոխություններ

Պտղի զարգացման բարձր տեմպը կնոջ մարմնում էստրոգենի զգալի կուտակում է առաջացնում, ինչը հանգեցնում է վահանաձեւ գեղձի աճի, փափուկ հյուսվածքների թուլացման եւ հուզական անկայունության թուլացման: Սովորաբար հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում կնոջ մարմնի նման փոփոխությունները արտասանվում են.

Օրգան (մարզ)	Փոփոխություն
Արգանդ	Այն դառնում է չափի գրեյպֆրուտի հետ. Արգանդի մեծ չափերի շնորհիվ այն սկսում է բարձրանալ ստամոքսի վրա, փաբիսով. Բազմակի հղիությամբ արգանդը արդեն թողել է փոքր pelvis- ի սահմանները
Ստամոքս	Ապահովիչների պատճառով փոքր-ինչ չափի ավելացել է. Բելին դեռեւս խանգարում է, բայց սիրված տաբատներն ու պոռնիկներն այլեւս չեն կարող ամրացվել. navel- ից pubis- ը, պայծառ գունանյութերի ժապավենը տեսանելի է մելանինի մարմնում կուտակման պատճառով. Եթե \u200b\u200bհպում եք փորը ներքեւի մասում, ապա կարող եք ինչ-որ բան զգալ, սա արգանդ է
Կրծքավանդակ	Կաթնային խցուկները մեծանում են, քանի որ Պատրաստվեք լակտացիայի գործընթացին. Սպիտակ փուչիկները ծագում են խուլերի վրա. Երբեմն կա Colostrum- ի ընտրություն
Մարմին	Հեղուկի մարմնի թույլ հեռացումը հանգեցնում է Freckles- ի եւ գունանյութերի կետերի տեսքին. Հորմոնալ շաղ տալը կարող է առաջացնել մազերի աճի եւ պզուկների տեսքի բարձրացում. Իրանը անհետանում է, եւ այդ ցուցանիշը դառնում է ավելի կլորացված

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում կինը քաշը ավելացնում է 2-3 կգ-ով: Ստամոքսը մեծանում է պրոգեստերոնի աճի պատճառով, որը հանգստացնում է որովայնի մկանները, խթանում է ճարպերի տեղակայումը եւ դանդաղեցնում աղիքի աշխատանքը:

Զգացողություն եւ ցավ

Կնոջ մարմնում ներքին գործընթացների փոփոխությունը առաջին եռամսյակում ավելի արագ է, այդ իսկ պատճառով այն զգում է մշտական \u200b\u200blethargy եւ հոգնածություն: Երկրորդ շնչառությունը բացում է միայն 13-րդ շաբաթվա ընթացքում, այնպես որ դուք պետք է համբերատար սպասեք ուժի ալիքին:

Մարսողական համակարգը

Թոքայինոզն աստիճանաբար նահանջում է, եւ փսխումն նկատվում է միայն կանանց 5% -ի մեջ: Ախորժակի զգալի աճը գալիս է փոխարինող հիվանդությունները փոխարինելու համար: Մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ անհնար է հրաժարվել, մսի եւ կաթնամթերքի արտադրանքները նույնպես անհրաժեշտ են: Բայց սպառված բարդ ածխաջրերի քանակը (շաքար, տորթեր, քաղցրավենիք) ավելի լավ է սահմանափակ: Դրանք փոխում են հեշտոցային միջոցի թթվայնությունը, ինչը խթանում է պաթոգեն սնկային միկրոֆլորայի զարգացումը:

Կարեւոր է հիշել, որ չնայած հղիության ընթացքում ամենօրյա դիետայի կալորիականությունը 3500 կկալ է, անհրաժեշտ է պահպանել առողջ սննդի կանոնները: Սա պայմանավորված է եւ հաճախ զարգացող փորկապություն է, վերացրեք, ինչը կօգնի միայն դիետան: Հաճախ հղի կանայք այս ժամանակահատվածում սկսում են տանջել այրոցը: Դուք կարող եք ազատվել դրանից, խմելով մի բաժակ կաթ կամ ջուր: Երբեմն դա օգնում է լուծարել շուշան կամ Րաֆֆինադի մի կտոր: Օգտակար հետեւանքներն ունեն շնչառական մարմնամարզություն եւ զբոսանքներ:

Փորագրություն, օդերեւութականություն եւ հանդուրժող ցավեր ստամոքսում (որովայնի վերեւում) շաբաթվա տասներորդում նորմալ երեւույթ է:

Լավ համակարգ

Հատկանշական փոփոխություն է արգանդի վրա արգանդի ուժեղ ճնշման արագ ճնշումը: Նաեւ Pelvic մարզում անոթների ընդլայնման պատճառով ցավը քաշելը կարող է առաջանալ որովայնի ներքեւի մասում եւ ստորին մեջքին: Բայց շատ ավելի կարեւոր է հետեւել լիցքաթափման գույնը եւ առատությունը, քանի որ Նվազեցված անձեռնմխելիության ֆոնին, շնչափողը կարող է զարգանալ:

Urination- ի եւ կտրման ցավերը բորբոքային գործընթացի ախտանիշ են, որը բուժվում է տեղական, ֆետուսային դեղամիջոցների համար: Արյունահոսությամբ կտրուկ ծանրաբեռնված ցավը հնարավոր վիժման նշան է:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում բնորոշ թափանցիկ կամ կաթի արտանետումը կարող է ուժեղանալ, բայց ոչ շատ: Եթե \u200b\u200bնրանք ձեռք են բերել բամբակյա հետեւողականություն, բորբոքված շաղ տալ կամ տհաճ սուր հոտ, ապա պետք է դիմեք բժշկին, որովհետեւ Սրանք միզուղիների հիվանդության բնութագրական առանձնահատկություններ են: Նրանք կարող են հանգեցնել ներհամակարգի ինֆեկցիայի եւ պտղի զարգացման խաթարում:

Երբեմն կան աննշան բեռի արյունահոսություն, որոնք նախկինում առաջացել են դաշտանի նախօրեին: Սովորաբար դա տեղի է ունենում արգանդի վզիկի էրոզիայի ժամանակ եւ վտանգավոր չէ, բայց բժիշկը չի կանխում լրացուցիչ խորհրդատվությունը: Առատ արյունահոսությունը էկզոպիկ հղիության կամ վիժման սպառնալիքի նշան է: Երկու դեպքերն էլ առաջարկում են հրատապ հոսպիտալացում:

Հոգեկան վիճակը

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում ապագա հայրիկները պետք է հատուկ հատված պահեն, քանի որ կինը դառնում է շատ նյարդայնացնող, բուռն եւ շոշափում առանց որեւէ առիթի: Արգանդի ընդլայնումը այս մարմնին արյան ակտիվ ալիքի առաջացնում է, այդ իսկ պատճառով ուղեղը կարող է զգալ թթվածնի անբավարարություն: Արդյունքում, կա ցրումը, աննկատելիությունը, արագ հոգնածությունը եւ հոգնածությունը: Այս պահին կանայք չեն առաջարկվում ղեկի համար:

Հոգեբանական անհանգստությունը կարող է առաջացնել քնի խախտում, ուստի ավելի լավ է երեկոյան քնել հաճելի երաժշտության: Անհրաժեշտ է նաեւ սովորեցնել ձեր մարմինը քնել կողմում `շուտով հետեւի վրա քնելը հնարավոր չի լինի, քանի որ Դրանում արգանդի դիրքը խստորեն քամում է արյան անոթները:

Հղիության տասներորդ շաբաթվա առանձնահատուկ ախտանիշը տախիկարդիան է եւ սրտի մեծ բեռ:

Պտղի զարգացման աստիճանը

Հղիության տասներորդ շաբաթվա ընթացքում պտուղը կշռում է ընդամենը 5 գ, եւ դրա չափերը 3,3-4 սմ են, սակայն նա արդեն նման է փոքրիկ մարդու, քանի որ ուլտրաձայնը հստակ տեսանելի վերջույթներ է: Գլուխը դեռ տեւում է մարմնի չափսի կեսից ավելին: 10-րդ շաբաթվա ընթացքում պտղի ֆիզիոլոգիական վիճակը բնութագրվում է հետեւյալ նշաններով.

Համակարգ		Ապագա պետական
Ուղեղ	–	Նյարդային համակարգի տարանջատում կար ծայրամասային եւ կենտրոնական. Մեկ րոպեի ընթացքում ուղեղում ձեւավորվում է 250 հազար նեյրոն
Սիրտ	–	CSS- ը կարող է լինել 150-170 ժամ / րոպե; Ոսկե ձեւավորվեց
Զգացող օրգաններ	տեսողություն	Աչքի բացը կտրում է, բայց աչքերը փակ են
	լսողություն	Ձեւավորվում են ականջի կճեպներ
	Շուռ տալ	Քիթը դեռ ձեւավորված չէ եւ փակվում է լորձաթաղանթով, բայց արդեն կան օլֆեկտորային ընկալիչներ
	համտեսել	Լեզուն ծածկված է համով խուլերով
	հպում	Նյարդային վերջավորությունները ձեւավորվում են մաշկի վրա
Ոսկոր-մկանային	–	Ձեւավորվում են ծնկի եւ արմունկների հոդեր. մատները ձեւավորվում են. Մրգերը կարող են տեղափոխել վերջույթները եւ ծծել մատը. Ձեւավորվում են ստորին ծնոտը, ֆարինգի մկանները եւ մկանների մկանները. Կաթնային ատամները բացահայտվում են
Ուղարկող օրգաններ	–	Այն միայն ձեւավորվում է, եւ դրանք դեռեւս անհնար է տեսնել ուլտրաձայնի վրա, բայց պտղի կենսաբանորեն հատակը արդեն սահմանված է, տղաները թեստեր են սկսում արտադրել: Վերերիկամային խցուկները արտադրում են սեռական հորմոններ
Այլ օրգաններ	լյարդ	Կազմված
	երիկամ	Հատկացրեք մեզի օվկիանոս ջրի մեջ, որոնք թարմացվում են յուրաքանչյուր 3 ժամ
	աղիքներ	Կազմված

Անհրաժեշտ քննություն

Եթե \u200b\u200bհղիությունը պահպանվել է մինչեւ տասներորդ շաբաթ, ապա կարող եք մոռանալ խուճապի փորձի մասին, քանի որ երեխայի համար ամենավտանգավոր ժամանակահատվածը հետ է մնում: Այնուամենայնիվ, ներհամակարգային պաթոլոգիաների զարգացումից խուսափելու համար պետք է արվեն նման վերլուծություններ.

1. Արյան ընդհանուր թեստի եւ շաքարի մակարդակի որոշումը ցույց կտա աննորմալ շեղումներ, որոնք կարող են հղիության պաթոլոգիական ընթացք առաջացնել.
2. Մեզի ընդհանուր վերլուծություն եւ մանրէաբանական հետազոտություն `կօգնի պարզել սեռական համակարգի եւ երիկամների հիվանդությունները.
3. Վերլուծություն HCG- ի վերաբերյալ (ըստ ցանկության) - խորհուրդ է տրվում 30 տարեկանից բարձր կանանց եւ վիժում անցկացրած անձինք դարձնել.
4. cytology - կօգնի ճանաչել գինեկոլոգիական հիվանդությունները.
5. Արյան տեսակը եւ ռեզուսի գործոնը պատրաստված են, եթե ավելի վաղ եզրակացություն չեղավ:

Հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում ուլտրաձայնային պատրաստելը պարտադիր չէ, քանի որ պլանավորված հետազոտությունը սովորաբար իրականացվում է առաջին եռամսյակի վերջում: Այժմ կտեսնի միայն շատ մեծ գլուխ ունեցող փոքրիկ փոքրիկ մարդ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք լսել սրտի բաբախյունը, պարզել, արդյոք շեղումներ չկան եւ որոշեք բազմաթիվ հղիություն: Սպասող երկվորյակների մոտ, արգանդի չափերը նույնն են, ինչ մեկտեղանոց հղիության հետ տասներեքերորդ շաբաթվա ընթացքում: Եվ չնայած երկու սաղմերի չափերը փոքր-ինչ փոքր են (3,7-3.2 սմ եւ 3 գ քաշ), ուլտրաձայնը ցույց է տալիս, որ դրանք ակտիվ են եւ չեն մնում զիջում «միայնակ» -ի հետ կապված:

Հղիության տասներորդ շաբաթվա ընթացքում կնոջ վիճակի հիման վրա նա պետք է հավատարիմ մնա նման առաջարկություններին:

1. Ալկոհոլը եւ ծխելը (նույնիսկ պասիվ) արգելքի տակ:
2. Պետք է պարբերաբար կշռվել, քանի որ Տասներորդ շաբաթից քաշը սկսում է ավելացնել:
3. Մենք պետք է ճիշտ ուտենք, թույլ չտալով փորկապություն: Սովի ուժեղ զգացողությամբ հարկավոր է հաճախ ուտել փոքր մասեր, նախապատվություն տալով հյութերին, մրգերին եւ բանջարեղեններին:
4. Դուք պետք է ձեր մարմինը պատրաստեք ծննդաբերության, պարբերաբար կատարելով մարմնամարզություն հղի կանանց համար: Դրական գործողությունը նավարկություն ունի:
5. Արժե սկսել կանխարգելել varicose veins եւ ձգվող նշանների կանխարգելումը, բժշկի կողմից առաջարկվող հատուկ միջոցների մաշկի վրա:
6. Անհանգստության բարձրացումը կօգնի վերացնել հանգստացնող բուսական թեյերը:
7. Անհրաժեշտ է փոխել զգեստապահարանը, բնական գործվածքներից միայն հարմարավետ ներքնազգեստ կրելով եւ հրաժարվեք ստամոքսը սեղմող բաներից:
8. Եթե \u200b\u200bոտքերը հոգնած են կամ արձագանքեն, ապա հարկավոր է դրանք նետել բարձի վրա:
9. Բժշկական արգելքի բացակայության եւ վիժման սպառնալիքի բացակայության դեպքում սեռը թույլատրվում է:
10. Այլ անձեռնմխելիության ֆոնի վրա այլ հիվանդությունների սառնությունից խուսափելու եւ այլ հիվանդությունների սրացումից խուսափելու համար հարկավոր է վիտամիններ վերցնել, որոնք խորհուրդ կտան բժշկին:

Այս շաբաթ պտուղը կատարվում է 8 շաբաթով `այս տերմինը երեխայի զարգացման սաղմնային փուլն ավարտված է: Արդեն հաջորդ շաբաթ նա կգնա պտղի «կարգավիճակի», կսկսվի դրա զարգացման նոր շրջանը `պտղը: Միեւնույն ժամանակ, հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում զգացմունքները իրենց նույն կերպ են ճանաչում, ինչպես մեկ շաբաթ առաջ, հորմոնները շարունակում են կատարել իրենց գործը, եւ, հետեւաբար, թունավորումը դեռ չի անցել: Ապագա մայրը `այս դեպքում հանդարտեցնելու համար, կարող է լինել այն փաստը, որ արդեն ամենամոտ թունավորմամբ կմնան անցյալում. Սովորաբար նրա ախտանիշները անցնում են 12-րդ շաբաթ: Սրտխառնոց եւ պարբերաբար փսխում է, ուղեկցվում են այլ սենսացիաներով, ինչպես այդ քնկոտությունը, արագ հոգնածությունը, ցրված: Կան նաեւ տրամադրության փոփոխություններ, հուզական անկայունություն:

Հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում փորը

Չնայած այն հանգամանքից, որ գաղափարից շատ ժամանակ կա, եւ պտուղը շարունակում է ակտիվորեն աճել եւ զարգանալ, հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում փորը դեռ չի սկսվել: Միեւնույն ժամանակ, այս փուլում որոշ հղի կանայք կարող են հայտնաբերել իրենց ստամոքսի մութ ժապավենը, որոնք ծնունդից մինչեւ ներքեւ են գալիս մելանինի նյութի երկաթյա սինթեզի արդյունքը: Չնայած ստամոքսը դեռ չի սկսել աճել, միեւնույն է, նկատվում է քաշի որոշակի աճ `մոտավորապես 2-3 կգ: Իրականացնում է «լրացուցիչ» զանգվածային կին, որը մեծացնում է արյան ծավալը, կաթնային խցուկները, ինչպես նաեւ աճող արգանդը:

Արգանդ

Արգանդի չափերը հասնում են մեծ խնձորի կամ գրեյպֆրուտի չափի, նա դանդաղորեն դառնում է «սերտորեն» փոքր pelvis- ի խոռոչում: Այդ իսկ պատճառով հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում արգանդը սկսում է բարձրանալ փաբրիկ հոդից վերեւ եւ շուտով կսկսվի ամրացնել ձեռքերով:

Վերլուծություններ

Սովորաբար 10 շաբաթվա ընթացքում կինն արդեն տեղյակ է, որ մի քանի ամիս անց կյանք կտա նոր փոքրիկ մարդ: Եթե \u200b\u200bինչ-ինչ պատճառներով, մինչեւ այս պահը կինը դեռ արժանի չէ հաշվապահական հաշվառման, ապա դա պարզապես ժամանակն է գնալ կին խորհրդատվություն, որպեսզի դա անի: Եւ - հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում թեստերի ուղղություն ստանալու համար, որն անպայմանորեն ենթադրում է ընդհանուր արյան ստուգման, մեզի վերլուծության, ինչպես նաեւ շաքարի վրա արյան ստուգման համար:

Հատուկ ուշադրություն, հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում վերլուծություններ իրականացնելը, մասնագետները դիմում են արյան շաքարի մակարդակներին, հատկապես այն կանանց համար, որոնց տարիքը գերազանցում է 25 տարեկանները, որոնց հղի կանայք, ովքեր ավելաքաշ կամ հարազատներ են, հիվանդ են: Նաեւ արյան ստուգում անցկացնելը, վերլուծել տեստոստերոնի մակարդակը կնոջ մարմնում, որը հղիության ընթացքում կարող է մի փոքր բարձրացնել:

Ի թիվս այլ բաների, բժիշկը հաճախ նշանակվում է ՀՔԳ վերլուծության միջոցով հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում: Սովորաբար, նման վերլուծությունն իրականացվում է, եթե կան կասկածելի վիժում: Հորմոնե երգչախումբ Գոնադոտրոպինը պտղի հյուսվածքների պտղի հյուսվածքների կողմից ակտիվորեն արտադրվել է պտղի հյուսվածքների առաջին օրերից, եւ այն անընդհատ մեծացնում է այն սաղմը: HCG- ի մակարդակի բարձրացման դինամիկան հնարավորություն է տալիս որոշել, թե որքանով են բարենպաստորեն ընթանում հղիությունն այն է, որ դրա ընդհատման սպառնալիք չկա:

10 շաբաթվա ընթացքում, ըստ ցուցմունքների, իրականացվում է պտղի վիլլիի բիոպսիա: Հնարավոր է, որ հղիության վաղ շրջանում պտղի զարգացման մեջ գենետիկ շեղումների ժամանակին նախածննդյան հայտնաբերման համար:

Միեւնույն ժամանակ, այս ժամանակահատվածում ուլտրաձայնային հետազոտությունները սովորաբար չեն իրականացվում, համապատասխան ուսումնասիրության համար նշանակվում է միայն ամսաթիվը. Սովորաբար առաջին ուլտրաձայնը իրականացվում է հղիության մինչեւ 14 շաբաթ: Այնուամենայնիվ, 10 շաբաթվա ընթացքում կարող է անհրաժեշտ լինել ուլտրաձայնային հետազոտություն, առաջադեմ հղիությունն ու կատարելագործումը հաստատելու համար:

Ուլտրաձայնանոս

Ուլտրաձայնի ժամանակ հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում պարզ է, որ պտուղը հստակ կարող է տեսնել, որն արդեն անսովորորեն նման է մարդու, ճշմարտությունը շատ փոքր է: Երեխայի չափը այժմ հիշեցնում է մի փոքր սալոր, բայց «սալորը» արդեն ունի մանրանկարչություն ծնկներ եւ կոճեր: Իսկ հղիության 10-րդ շաբաթվա ուլտրաձայնը կարող է ցուցադրել, թե ինչպես է ծնկների պտուղը թեքում, քանի որ նրա բռնակները ծալելը եւ արմունկների մեջ ճզմում են դրանք, ինչպես է շարժվում ոտքերով:

Պտուղ

Հղիության 10-րդ շաբաթվա պտուղը ավարտում է բոլոր հիմնական օրգանների եւ համակարգերի հիմնարար ներդիրը: Սա նշանակում է, որ դրա զարգացման հաջորդ ճգնաժամային փուլով շատ գործոններ, որոնք իր զարգացման առաջին փուլում սպառնալիք էին ներկայացնում երեխայի համար, այդքան վտանգավոր չեն լինի: Այսուհետ երեխան միայն կաճի, աստիճանաբար «գալիք» բոլոր նոր բջիջները դեպի դրված «հիմնադրամ»:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում պտղի չափը հասնում է 30-40 մմ, դրա քաշը միջին հաշվով 5 գ է: Եվ միեւնույն ժամանակ, այս փոքրիկ հրաշքը արդեն իսկ նման է մարդու երիտասարդի հետ: Թող երեխան դեռ թափանցիկ լինի, մազերը դեռ աճում չեն, եւ զենքը պարզապես դրված է, նրա սիրտը արդեն շատ ուժով աշխատում է, մինչեւ 150 հարված մեկ րոպեի ընթացքում:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում պտուղը կարող է «պարծենալ» ձեւավորված վերջույթները, որոնց վրա արգելափակված են մատները, ծնկների եւ արմունկների հոդերը: Ձեւավորվեցին նաեւ ականջի կճեպը եւ բերանի խոռոչը. Երեխան արդեն ակտիվորեն թափվում է, փակվում եւ բացում բերանը, ձեռքերը դարձնում է բերանի մեջ եւ մատները դնում:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում պտղի ուղեղը զարգանում է հսկայական արագությամբ. 1 րոպեի ընթացքում ստեղծվում է մոտ 250 հազար նեյրոն: Միեւնույն ժամանակ, նյարդային համակարգը արդեն ամբողջությամբ բաժանված է կենտրոնական եւ ծայրամասային:

Արդեն այս վաղաժամկետ, ապագա երեխայի կաթնամթերքի ատամների միջադեպերի տեղակայումը սկսվում է, ուստի հղի կալցիումի պարունակող արտադրանքի դիետայի ներկայությունը դառնում է անհրաժեշտություն: Աղիքները, ուղիղ աղիքները, լեղական լեղավարությունը, մինչդեռ լյարդը դեռ ակտիվորեն զարգանում է, գործնականում ավարտվում են դրանց զարգացումը: Նաեւ շարունակում է ավշային եւ իմունային համակարգերի ձեւավորումը:

Չնայած այն բանին, որ սեռական օրգանները դեռ չեն դիտվում, որոշեք սեռականությունը, այնուամենայնիվ, գուցե. Եթե արգանդում արգանդում աճում են արգանդում, ամորձիները արդեն արտադրում են տղամարդկանց հորմոնտեսի տեստոստերոն:

Pain ավը հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում

Հղիության վաղ շրջանում շատ կանայք բնութագրվում են մեկ կամ մեկ այլ բնության ցավի բողոքներով: Օրինակ, ներգաղթյալ վայրերում քաշքշուկը եւ ցավոտ սենսացիան, փորձագետները բացատրում են արգանդի կապանների լարվածությունը:

Արդյոք այն չէ, որ առաջատար դիրքերը ցավի բողոքներ են գրավում որովայնի 10 շաբաթվա ընթացքում հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում: Այս դեպքում ցավի բնույթը պետք է ուշադիր վերլուծվի: Եթե \u200b\u200bցավը տեղակայված է որովայնի վերեւում, ամենայն հավանականությամբ, այն տալիս է ստամոքսը իմանալու համար: Pain ավը վերացնելու համար հնարավոր է պարզապես վերանայել դիետան եւ նվազեցնել մասերի ծավալը, եթե դա չի օգնում. Գնացեք գաստրոէնտերոլոգ:

Շատ ավելի վտանգավոր ցավ հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում որովայնի ներքեւի մասում, քաշելով կամ կոպիտ ձեւավորված, սուր: Նման ցավեր կարող է ցույց տալ հղիության վաղաժամ եւ ինքնաբուխ ընդհատման բարձր ռիսկը, հատկապես, եթե ուղեկցվում է արյունալի կամ շագանակագույն սեկրեցմամբ: Հետեւաբար, բժշկի դիմումը պետք է անհապաղ կատարվի, անհրաժեշտության դեպքում, նույնիսկ շտապօգնության մարտահրավերին:

Պետք է նաեւ խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե հղիության 10 շաբաթվա ցավերը ուղեկցում են դեռեւս զրկված միզածին: Միզապարկի դատարկության ընթացքում սեռական օրգանների դաշտում բարձրանալ, քոր առաջացում, որը ցույց է տալիս միզուղիների տրակտի վարակի առկայությունը եւ նաեւ պարտադիր բուժում է պահանջում:

Լիցքաթափել

Նույն առաջարկությունները `բժշկի խորհրդատվության մասին - տեղին են, եւ ցավալի սենսացիաների դեպքում հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում ուղեկցում են անխորտակիչ հատկությունները: Այս ժամանակահատվածում տեղաբաշխման նորմում, թեթեւ կամ կաթնամթերքի գույն, չափավոր, համասեռ հետեւողականություն: Բամբակյա, բորբոքային կամ լորձաթաղանթերի, փաթիլների կամ փուչիկների տեսքով, կտրուկ եւ տհաճ հոտով բացահայտում, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, քանի որ նման արտանետումները նշում են վարակի զարգացումը:

Հաճախակի, հղիության ընթացքում կինը խանգարում է թեկնածուի (Thrush), Colpit- ը, բայց հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում աննկարագրիչ լիցքաթափումների տեսքը կարող է լինել համակախություն եւ միկրոօրգանիզմների այլ պաթոգեններով: Մայրիկի եւ ժամանակին ապահովված բուժումը վտանգավոր է, քանի որ վարակը կարող է մտավոր կերպով հարվածել պտղի պտուղին, ինչը հղի է իր զարգացման եւ նույնիսկ երեխայի մահվան հետ:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում արյան կամ շագանակագույն հատկացումները հաճախ նշում են վիժման սկիզբը: Սովորաբար, ընդհատման սպառնալիքը ուղեկցվում է նաեւ որովայնի ներքեւի մասում գտնվող ցավերով, որը նման է դաշտանի ընթացքում ցավոտ կամ քաշող սենսացիաների: Անհրաժեշտ է գործել այս դեպքում առանց հապաղելու, շտապօգնության թիմի պատճառը. Ժամանակին որակավորված միջամտությունը շատ դեպքերում թույլ է տալիս հղիությունը փրկել:

Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել, որ հղիության տարանջատումը կարող է առաջանալ գինեկոլոգիական փորձաքննությունից կամ սեռական հարաբերությունից հետո: Նման դրսեւորումները բնորոշ են արգանդի վզիկի էրոզիայի ներկայությամբ. Արգանդի չամրացված հյուսվածքները հեշտությամբ վնասվում եւ արյունահոսում են, բայց ստամոքսում ցավ չկա:

Արյունահոսություն

Հղիության վաղ ժամանակահատվածներում տարբեր տեսակի արյունահոսություն `այդպիսի հազվադեպություն չէ. Ըստ վիճակագրության, հղիության դեպքերի մոտ 30% -ը ուղեկցվում է պարբերաբար զարգացող արյունահոսությամբ: Եվ եթե աննշան արյունահոսությունը չի կարող լինել էական սպառնալիք, ապա հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում արյունահոսությունը արդեն համարվում է պաթոլոգիա: Արյունը կարող է լինել վառ կարմիր, վարդագույն կամ շագանակագույն, եւ արյունահոսությունն ուղեկցվում է ստամոքսի մեջ ցավը քաշելով եւ փխրուն ներքեւի մեջքին:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում արյունահոսությունը կարող է տեղի ունենալ մեկ այլ պատճառ, ectopic հղիություն է: ECcopic հղիությունը բարդ եւ վտանգավոր պաթոլոգիա է, որը տեղի է ունենում այն \u200b\u200bժամանակ, երբ բեղմնավորված ձվի իմպլանտացիան չի գտնվում արգանդի մեջ, բայց դրա սահմաններից դուրս (առավել հաճախ, Fallopiev խողովակի մեջ): ECnopic հղիությունը շատ հմտորեն «քողարկված է» սովորական հղիության համար, հնարավոր է կասկածել որովայնի եւ արյունահոսության մեջ ոչ կրող եւ քաշող ցավ: Եթե \u200b\u200bժամանակին ectopic հղիություն չի հայտնաբերվել, ֆալոպիյե խողովակի լցոնման ռիսկը գրեթե միջքաղաքային ձվերից անխուսափելի է, բեղմնավորված ձվի աճի աճի պատճառով: Եվ դա տեղի է ունենում հաճախ հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում, որն ուղեկցվում է ամենաուժեղ ցավով եւ առատ արյունահոսությամբ: Երբ umbilical խողովակը կոտրվում է, կնոջ փրկության հարցը վայրկյան է գնում, հոսպիտալացումը եւ վիրաբուժական միջամտությունը դառնում է ծայրահեղ անհրաժեշտություն:

Սառը եւ ջերմաստիճանը հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում

Հղիության վաղ դասարաններում կինը, քանի որ անհնար է ավելի հուսալի լինել տարբեր վիրուսային հիվանդությունների: «Աշխատանքի» նոր պայմաններին հարմարվելու ֆոնին հանգստացած մարմինը հեշտ է հարձակվել միկրոօրգանիզմների պաթոգենների վրա, եւ, հետեւաբար, ցուրտ հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում եւ նույնիսկ ավելին `վիրուսի« վարդագույն »բարձրության վրա Հիվանդություններ, գարնանային եւ ձմեռային ժամանակաշրջաններ:

Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում ցուրտը, մասնագետների կարծիքով, այլեւս նման սպառնալիք չի ներկայացնում, քանի որ ավելի վաղ ժամկետներում արդեն անցել է ամենակարեւոր կարեւորագույն ժամանակահատվածը: Եվ, այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ ցրտի ժամանակ կարող եք իրավիճակը դնել Սամոտեկում եւ սպասել, «երբ լավ է ընթանում»: Անհրաժեշտ է բուժել մրսածությունը, որը պետք է բուժվի, հաստատ բժշկի խորհրդակցելուց հետո: Ի վերջո, դեղերի մեծ մասը այժմ արգելված է, եւ առաջնահերթությունը հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում մրսածության բուժման մեջ `ավանդական բժշկության միջոցների համար:

Քթի յուրահատուկ յուրացման պայքարում դա կօգնի քիթը ջրով լվանալ աղի լուծույթով, երբ կոկորդը լվանում է սոդայի եւ աղի ջրով: Դա կարող է հաղթահարել runny- ը եւ հիվանդ կոկորդը կարող է օգնել ինհալացիա - պայմանով, որ ջերմաստիճան չկա: Մի մոռացեք վիտամինների մասին. Վիտամինների (հատկապես վիտամին C- ի) անհրաժեշտությունը ցանկալի է լրացնել թարմ բանջարեղենի եւ մրգերի, ռագուրի խնձորի հաշվին: Հազից, կարող եք նաեւ օգտագործել ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը, օրինակ, մեղրով սոխի հյութ խմել:

Ինչ վերաբերում է ջերմաստիճանին, հղիության նախորդ շաբաթներին վերաբերող առաջարկությունները մնում են ուժի մեջ: Հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում ջերմաստիճանը, հասնելով կամ նույնիսկ գերազանցելով 38 աստիճանի նշանը, կարող եք եւ պետք է նետվել: Բժշկի առաջարկության վերաբերյալ կարող են օգտագործվել երեխաների հետանցքային մոմեր, դա պարզապես կարող եք փորձել հաղթահարել բարձր ջերմաստիճանը անձեռոցիկների եւ գոտիների միջոցով: Եթե \u200b\u200bհղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում ջերմաստիճանը տատանվում է 37-37,5 աստիճանի սահմաններում, ապա նման իրավիճակը հաճախ բժիշկների կողմից է համարվում որպես նորմ եւ բացատրվում է հորմոնների «բռնությամբ»:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք բազալի ջերմաստիճանի մասին, ապա նորմալ ջերմաստիճանը հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում չպետք է գերազանցի 37 աստիճանը, ինչպես նաեւ նվազում է 36,8 աստիճանի նշանի ներքեւում:

Ալկոհոլ

Ալկոհոլը, ինչպես հայտնի է, վերաբերում է այն նյութերին, որոնք բնութագրվում են բարձր թունավորմամբ: Եվ պտղի համար ամենավտանգավոր ալկոհոլը, որն արագորեն զարգանում է արգանդում: Չնայած այն բանին, որ հղիության 10 շաբաթը նշում է ապագա երեխայի բոլոր հիմնական օրգանների եւ համակարգերի էջանիշի ավարտը, պտղի ուղեղը շարունակում է արագ զարգանալ: Եվ ոչ թե մեկ դեղամիջոցը կարող է երաշխավորել, որ հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում ալկոհոլը «գործադուլի» չի «գործադուլի» համար երեխայի հիմնական մարմիններից մեկի համար եւ չի կարողանա այն մեկնելուց առաջ:

Չնայած դեղամիջոցներից շատ մասնագետներ եւ հավատարիմ են այն կարծիքներին, որոնք փոքր քանակությամբ ալկոհոլը, օրինակ, չոր կարմիր գինին ապահով է պտղի համար, այնուամենայնիվ, մշտական \u200b\u200bկազմակերպությունների մեծ մասը պնդում է Տաքսի ընթացքում ալկոհոլային խմիչքների լիարժեք մերժման մասին: Ի վերջո, հետեւանքները, որոնք կարող են ալկոհոլ առաջացնել հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում, կարող են լինել ծանր եւ շատ տխուր: Եթե \u200b\u200bմի դեպքում ալկոհոլը չի \u200b\u200bկարող վնասել պտուղին, ապա մյուսում կարող է դառնալ կատալիզատոր, բոլոր տեսակի թերությունների եւ անոմալիաների զարգացման համար, որի համար նույնիսկ ընդհանուր անուն է բերրի ալկոհոլային համախտանիշ:

Սեքս

Բայց կարնալ ուրախությունից հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում անհրաժեշտ չէ հրաժարվել, իհարկե, եթե հակացուցումներ չկան աբորտի սպառնալիքի տեսքով: Հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում սեռը ոչ միայն հնարավոր է, այլեւ անհրաժեշտ է `հակառակ տրամադրությանը եւ ոչ այնքան լավ բարեկեցություն: Ամուսինը այս պահին հաճախ նայում է իր կնոջը, «նոր տեսք». Դա միանշանակ գրավում է կնոջ կլորացված ձեւերը եւ շարժումներում սահունությունը: Եվ տափակության, նյարդայնության եւ հոգնածության տիպի տհաճ ախտանիշները դեռեւս չեն արտաքսվել կնոջը, ապա հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում սեռը կարող է լինել հաճելի լիցքաթափում եւ հայրիկի հետ ապագա մայրերի ավելի կոնվերգենցիայի միջոց: Բայց պարզապես մարսելու համար, ինչպես նաեւ չափազանց «գործելու», հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում սեռական հարաբերություն ունենալով, այնուամենայնիվ, ցանկալի չէ:

Սնուցում հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում

Ապագա ապագա մայրը հղիության 10-րդ շաբաթվա ընթացքում սննդի խնդիրն է: Իհարկե, հղիության 10 շաբաթվա ընթացքում կերակուրը պետք է լինի առողջ եւ հավասարակշռված, որպեսզի ապահովվի բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերի եւ օգտակար նյութերի պտուղը:

Ապագա մոր դիետան այս ժամանակահատվածում պետք է ներառի մեծ քանակությամբ թարմ բանջարեղեն եւ մրգեր (բոլոր ժամանակներում նրանք նաեւ բարելավում են աղիքային պերիստալիսը եւ կօգնեն խուսափել փորկապությունից), մսից եւ ձկներից), ինչպես նաեւ կաթնամթերք (սպիտակուց) (կալցիումի աղբյուր):

Սուրճից ժամանակ կլինի հրաժարվել, ինչպես ուժեղ թեյից: Արգելքը նույնպես ընկնում է սուր, ճարպային, աղի ուտեստներ, մարինատներ, նյարդայնացնող ստամոքս, ինչպես նաեւ քաղցրավենիքի մակարդակը եւ նպաստում շաքարախտի զարգացմանը: Սպիտակ ալյուրի արտադրանք (հաց, մակարոնեղեն) Ժամանակն է փոխարինել արտադրանքը կոպիտ մանրացման ալյուրից, սպիտակ բրինձը կոպիտ է:

Մենք պետք է կոտորակորեն ուտենք, լավագույն տարբերակը օրական 5-6 անգամ փոքր մասերում է: Ուտեստները ավելի լավ պատրաստված են զույգի համար, թխել, շոգեխաշել կամ եռացնել: Ուշ ճաշից, այն պետք է լքվի. Վերջին կերակուրը պետք է գա ոչ ուշ, քան 19 ժամ, քաղցի ուժեղ զգացողությունով, թույլատրվում է ուտել մի զույգ խնձոր (այլ մրգեր) կամ մի բաժակ խմել: