Դեմքի ասեղնաբուժության մերսում `երիտասարդացման համար: Արևելյան տեխնիկա: Երիտասարդացման համար չինական ասեղնաբուժության տեխնիկա: Ինչ են ասում բժիշկները կնճիռների մասին

Ի՞ՆՉ Է ԴԵՄԱԿԻ ՀԱՄԱՄԱՍՈՄԱՆ ՕԳՏԱԳՈՐՈՄԸ ԵՎ ԻՆՉՊԵՍ ՊԱՏՐԱՍՏՎԵԼ ԴԵՄ: Այս մերսումն իսկապես եզակի ընթացակարգ է: Փաստն այն է, որ այն ազդում է նաեւ ոսկորների եւ դեմքի ամենախոր մկանների վրա: Նույնիսկ թանկարժեք սրահների ընթացակարգերը նման ազդեցություն չեն տալիս: Շատերը կարող են վախենալ, որ դեմքի ինքնամերսման ժամանակ նրանք ստիպված են լինում շատ ինտենսիվ շարժումներ կատարել: Փաստորեն, մաշկը նման ընթացակարգին «կարձագանքի» բացառապես երախտագիտությամբ: Նրան պետք է ամենօրյա ծանրաբեռնվածություն տալ, որպեսզի մկանները «ծույլ» չլինեն, և արդյունքում ՝ չթուլանան և թուլանան: Այսպես է Յուկոկուն համեմատում մեր դեմքի մաշկը սովորական գուլպայի հետ: Հետեւաբար, մի մոռացեք «ոտքի» մասին, որի վրա հենց այս գուլպանն է մաշված:

Այս մեթոդի համաձայն ինքնամերսումը մաքրում և բացում է կարևոր ուղիները, արթնացնում մաշկը: Արդյունքում մաշկը դառնում է ամուր, հարթ, փափուկ և երիտասարդ: Բացի կնճիռների դեմ պայքարից, քննարկվող ընթացակարգի շնորհիվ հնարավոր է ազատվել աչքերի տակ կնճիռներից և ատելի պայուսակներից, սրել դեմքի օվալը, հեռացնել այտուցը և այլն: Ամենակարևորը ՝ ինքներդ դա կարող եք անել տանը: Երիտասարդացման այս նոր տեխնիկայի համար հնարավորինս մեծ օգուտ բերելու համար անհրաժեշտ է պատշաճ կերպով նախապատրաստվել ինքնամերացման:

Մաքրում Նախապատրաստման առաջին փուլը մաշկը մանրակրկիտ մաքրելն է: Դրա համար ավելի լավ է օգտագործել սկրաբ: Սա մաքրելու է լիմֆը կրող կարեւոր ծորանները: Քանի որ սկրաբը չի կարող օգտագործվել ամեն օր, այս ընթացակարգը պետք է իրականացվի միայն շաբաթը մեկ անգամ: Մնացած ժամանակահատվածում դուք կարող եք մաշկը մաքրել տոնիկով կամ հատուկ գլանափաթեթով: Մերսման համար հատուկ միջոցների պատրաստում Գործընթացը չպետք է իրականացվի չոր մաշկի վրա: Նախապես խորհուրդ է տրվում ընտրել նուրբ կոսմետիկ կրեմ կամ կաթ: Ձեր լավագույն ընտրությունն այն է, որ ձեզ ծանոթ ապրանք ընտրեք, որը հավանաբար հիանալի կաշխատի ձեր մաշկի համար, այլ ոչ թե փորձեք նոր ապրանք:

Լիմֆյան հանգույցների կետերի ուսումնասիրություն Նախքան մերսումը, շատ կարևոր է ձեր դեմքը քննել նուրբ շարժումներով: Անհրաժեշտ է գտնել ավշային հանգույցները ՝ միաժամանակ մատների ծայրերով նրանց վրա շատ չսեղմելով: ԱՍԱՀԻ ԻՆՔՆԱՄԵՐASSՄԱՆ ՏԵԽՆԻԿԱ-11 ԱՌԱUԻՆ EXՈERՈՎՈ EveryoneՄՆԵՐ Բոլորը կարող են ընտրել հարմարավետ դիրք հակակնճիռային մերսման համար: Յուկուկո Տանակին խորհուրդ է տալիս դա անել նստած կամ կանգնած վիճակում: Այս դեպքում կեցվածքը պետք է կատարյալ լինի, և գլուխը չպետք է հենվի աթոռի կամ պատի հետևի մասում: Մերսումն ինքնին բաղկացած է միանգամից 11 քայլից: Նրանք պետք է խստորեն կատարվեն որոշակի հերթականությամբ:

1. Foreակատ. Շարժումները սկսվում են ճակատի կեսից: Երեք մատը երեք վայրկյան սառչում են մեջտեղում, իսկ հետո ջանքերով հետ են քաշվում դեպի տաճարներ: Հաջորդը, ափի հետևը սեղմվում է ճակատին և շարժվում դեպի ականջներ: Վերջնական շարժումը ձեր մատներով է ՝ դեմքի և պարանոցի կողմերին դեպի կոկորդը: Այն կավարտի յուրաքանչյուր վարժություն, բացառությամբ երրորդի:

2. Աչքեր: Մերսումն իրականացվում է աչքի արտաքին անկյունից դեպի ներս թեթև դիպչելով մատների ծայրերին: Անհրաժեշտ է երկու շարժում կատարել: Սկզբում ստորին կոպի եզրագծի երկայնքով, այնուհետև վերին հատվածի հակառակը: Նրանց միջև կատարվում է տաճարների մատների 3 վայրկյան կանգառ: Շարժումները վերևում ՝ թեթև, ներքև ՝ ջանքերով: Բացի այդ, շարժումը տաճարից դեպի ավշային հանգույց է ՝ ականջի կենտրոնում դուրս ցցված աճառի մոտ: Ավարտում:

3. Բերան, շուրթերի անկյուններ, կզակ: Ձեր մատների ծայրերով սեղմեք կզակի փոսը: Այս դիրքում չափեք 3 վայրկյան: Հետո մատները ճնշմամբ շարժվում են դեպի վեր և հանդիպում շուրթերի վերևում գտնվող փոսում: Անհրաժեշտ չէ անկյուններին դիպչել: Ավելին, կտրուկ շարժումով մատները վերադառնում են իրենց նախկին դիրքին:

4. Nasolabial folds. Մատները հինգ անգամ շարժվում են ջանքերով: Փոսերից դեպի ներքև շարժումներ դեպի քթանցքեր: Այնուհետև թեթև շարժումներով բարձիկները տեղափոխվում են քթի կամուրջ, որի մեջ նրանք երեք անգամ անընդմեջ շարժվում են եզրերից և հետ: Հակառակ շարժումներով ուժերը թուլանում են: Ավելին, մատները կրկին գնում են դեպի ականջի կենտրոնում գտնվող դուրս ցցված աճառ: Ավարտում:

5. Այտեր: Մատների բարձիկները ուժով հարվածում են բերանի անկյունների շուրջը, այնուհետև շարժվում դեպի վերին ծնոտի տարածք: Այնուհետեւ նրանք անցնում են աչքերին, որտեղ կանգ են առնում 3 վայրկյան: Այնուհետեւ ջանքերը թուլանում են, իսկ բարձիկները տեղափոխվում են տաճարներ: Եվ վերջապես, նրանք գնում են դեպի ականջի կենտրոնում գտնվող դուրս ցցված աճառ: Ավարտում:

6. Դեմքի օվալ: Ձեր ափի հետ հանգստանալով ստորին ծնոտի վրա, ամրացրեք այտը: Այս պահին երկրորդ մատով երկուսով շարժեք ծամող մկանների սկզբից դեպի աչքերը (անկյունագծով): 3 վայրկյան հետո թողեք ճնշումը և շարժվեք դեպի ականջի կենտրոնում գտնվող դուրս ցցված աճառ: Ավարտում:

7. Ա-գոտում կնճիռներ: Երեք մատները հորիզոնական տեղադրված են այտոսկրերի վրա: Հաջորդը, դուք պետք է ուժով սեղմեք քթանցքները և մատները հասցրեք ականջների տրագուսին: Ավարտում:

8. Բարձրացում: Ձեռքերը կրծքավանդակի մակարդակով միացված են ափերով: Հաջորդը, ափերը բացվում են հորիզոնական, և կզակը դրվում է դրանց վրա: Ձեռքերը պետք է սեղմեն կզակի վրա 3 վայրկյան: Հետո ափերը շարժվում են դեմքի վրայով, իսկ բութ մատները ՝ ականջների վրայով: Ձեռքերը պետք է կանգնեցվեն այտոսկրերի վրա: Այնուհետև դրանք ուժով քաշեք դեպի տաճարներ և ականջի կենտրոնում գտնվող դուրս ցցված աճառ: Ավարտում:

9. կզակ: Կզակը տեղադրված է ափի հիմքի վրա: Մատները «նայում» են դեպի ականջը: Ափն ուժով շարժվում է դեպի ականջի կենտրոնում գտնվող դուրս ցցված աճառը: Ավարտում: Ավարտում: Կրկնություն մյուս կողմից:

10. Երկրորդ կզակ: Ափերը միացված են դեմքի դիմաց: Բութ մատներ մինչեւ պարանոց (90 աստիճան): Ափերը բացվում են այնպես, որ մատները կազմում են ադամանդ: Ինդեքսի նշանները սեղմված են դեմքին: Բութ մատը մերսում է կզակը ներքևից: Մնացածը - տարբերվում են տաճարներից ՝ անցնելով ստորին կոպի երկայնքով: Ավարտում:

11. rակատի կնճիռներ: Բացեք ձեր արմունկները: Ձախ ձեռքի մատներով նրբորեն շոյեք ճակատը զիգզագային ձևով ՝ մի տաճարից մյուսը: Այնուհետեւ, երկու ձեռքերով, կրկնում է առաջին վարժության սկիզբը: Ավարտում: Լիմֆատիկ դրենաժի մերսումը պետք է կրկնվել ամեն օր, բացառությամբ կրիտիկական օրերի (կարևոր է. Հակառակ դեպքում, դեմքի վրա պզուկների բարձր ռիսկ կա): Յուրաքանչյուր վարժություն `3 անգամ:

ՏԵՍԱՆՅՈԹ ՅՈOKԿՈԿՈ ՏԱՆԱԿԱ ՌՈSՍԵՐԵՆ ԹԱՐԳՄԱՆՈԹՅՈ facialՆ Դեմքի արդյունավետ և արդյունավետ մերսում Յուկոկու Տանակոյից `բարձրորակ ռուսական ձայնային դերասանությամբ, որը նվաճեց ամբողջ աշխարհի կանանց: Դա թույլ կտա արագ երիտասարդացնել մաշկը, վերականգնել դրա տոնայնությունն ու առաձգականությունը, ինչպես նաև ազատվել այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են աչքերի տակ պայուսակները, կրկնակի կզակը, այտերի այտուցվածությունը և այլն: Ընթացակարգի պարզ և պարզ նկարագրություն:

ԿԱՆ ԱՆԱՓԱԿԱԼՈԹՅՈՆՆԵՐ:
Յուրաքանչյուր ոք, ով պատրաստվում է զբաղվել «oganոգան» -ի մերսմամբ, կարևոր է իմանալ, որ այն ունի որոշ հակացուցումներ: Մարդկանց համար արգելված ընթացակարգ.

Տառապում է ռոզասեայով.
Մաշկի հիվանդություններով և բորբոքումներով;
Լիմֆատիկ համակարգի կամ ԼՕՌ -ի հետ կապված խնդիրներ ունենալը: Խորհուրդ է տրվում հետաձգել մերսումը, եթե վատ եք զգում կամ մրսում եք:

Չինաստանում ավանդական բժշկության մեջ ընդունված է էներգետիկ միջօրեակները միացնող ակտիվ կետերի հայեցակարգը, որոնց երկայնքով հոսում է կենսական էներգիա: Modernամանակակից գիտությունը մասամբ հաստատում է այս պնդումը, քանի որ մարդու բոլոր օրգանները կապված են նյարդային համակարգի հետ: Դեմքի վրա կան շատ զգայուն ընկալիչներ, որոնց ազդեցությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոչ միայն մաշկի, այլև մարդու ընդհանուր վիճակի վրա: Հետեւաբար, դեմքի եւ գլխի չինական մերսումն օգտագործվում է ամբողջ մարմինը երիտասարդացնելու եւ բուժելու համար:

Դրական էֆեկտներ

Մերսումը հիանալի միջոց է մաշկը նյութափոխանակության թափոններից մաքրելու և այն առողջ և փայլուն տեսք ունենալու համար: Նա օգնում է.

• վերացնել տարիքային բծերը, հանգստացնել դեմքի մկանները, ինչը օգնում է հարթել կնճիռները:
• նվազեցնել ինտենսիվությունը կամ ամբողջությամբ հեռացնել գլխացավը, paranasal sinuses- ի ցավը:
• բարելավել էպիդերմիսի հյուսվածքը ՝ արդյունքում բնական փայլ և բարելավված երանգ:
• գործել դեմքի մկանների վրա, որի պատճառով այն կծկվում է, մաշկը ձգվում է, կզակի ուրվագիծն ավելի հստակ են դառնում:

Դեմքի երիտասարդացման չինական մերսում կարող է անել պրոֆեսիոնալ գեղեցկուհին, սակայն պարզ մերսում կատարելը հեշտ է ինքնուրույն:

Օգտագործված տեխնիկա

Սովորաբար օգտագործվում է հետևյալ տեխնիկաներից մեկը.

• Չինական ասեղնաբուժության դեմքի մերսում `ասեղնաբուժություն; սա ազդեցություն է ունենում տարբեր ինտենսիվության ճնշման միջոցով որոշակի անատոմիական կետերի վրա.
• կարող է կամ գդալների օգնությամբ արդյունավետորեն բարելավել մաշկի շրջանառությունը, բարձրացնել դրա տոնայնությունը, հարթեցնել կնճիռները, նվազեցնել դեմքի այտուցվածությունը.
• գուաշի տեխնիկա - ազդեցություն մաշկի վրա `ոսկրից, պլաստմասսայից և այլ նյութերից պատրաստված հատուկ ափսեների օգնությամբ:

Երիտասարդացնող ինքնամերսում

Սա պարզ տեխնիկա է, որին կարող է տիրապետել ցանկացած կին: Պարզ ինքնամերսումը հարթեցնում է կնճիռները, հեռացնում է աչքերի տակի այտուցը: Պրոցեդուրայի կանոնավոր կրկնությունը հանգեցնում է դեմքի հյուսվածքների տեսանելի երիտասարդացման:

Կատարման տեխնիկա.

• մանրակրկիտ մաքրեք ձեր դեմքը կոսմետիկ կաթով, լվացեք տաք ջրով և նրբորեն չորացրեք փափուկ սրբիչով;
• քսել սնուցող կրեմ, տարածել այն շրջանաձև շարժումներով;
• սկսեք շրջանաձև շարժումներ ականջի հետևում, իջեք պարանոցի տարածքով և ստորին ծնոտի եզրով; այս շրջաններից կա ավշի ինտենսիվ արտահոսք, որը հեռացնում է ավելորդ հեղուկը և տոքսինները. մերսման շարժումների ժամանակ մատները չպետք է սեղմեն մաշկի մակերեսին.
• շրջանաձև շարժումներ կատարել տաճարների տարածքում ՝ դեմքի կողմերի երկայնքով ՝ վեր և վար;
• մերսեք շրջանաձև շարժումով ճակատը կենտրոնից երկու կողմերին միաժամանակ;
• մատները դրեք հոնքերի արտաքին մասի վրա, նրբորեն շարժեք դրանք աչքերի շուրջ;
• ցուցիչը և միջնամատը դրեք քթի կամրջի վրա և փոքր շրջանաձև շարժումներով մերսեք քթի թևերը երկու կողմից միաժամանակ ներքև;
• հանգստացեք, փակեք ձեր աչքերը և հանգստացեք:

Բավական է այս ընթացակարգը կատարել շաբաթը 2-3 անգամ տանը: Այն սահմանափակվում է բորբոքային հիվանդություններով կամ մաշկի ցանով, ալերգիկ ռեակցիաներով և էպիդերմիսի այլ վնասներով `ազդեցության գոտում:

Քերիչ տեխնոլոգիա

Գուաշայի տեխնիկայի կիրառմամբ չինական դեմքի մերսումը նույնպես հիմնված է կենսաակտիվ կետերի ակտիվացման և հետադարձ մեխանիզմների կատարելագործման վրա: Այս տեխնիկան ներառում է քերիչ ափսեների օգտագործումը, որոնք ճնշում են մաշկին տարբեր ինտենսիվություններով: Անհրաժեշտ է նման պրոցեդուրա կատարել գեղեցկության սրահում ՝ հատուկ պատրաստություն անցած մասնագետի մոտ:

Մերսողը գործում է ոչ միայն դեմքի, այլև գլխի մաշկի վրա ՝ կլորացված եզրերով տարբեր ձևերի քերիչ-ափսեների օգնությամբ: Դուք չեք կարող վիրավորվել դրա ընթացքում: Բոլոր շարժումները կատարվում են փափուկ և սահուն:

Այս տեխնիկայի տարբերակիչ առանձնահատկությունը գործողության խորությունն է: Թիթեղների ճնշումը հասնում է դերմիսի, մանրաթելերի, մկանների խորը շերտերին: Հետեւաբար, ավշային ցանցը ներգրավված է բուժման գործընթացներում: Հեռացնելով ավելորդ հեղուկը ՝ նրանք ոչ միայն վերացնում են այտուցվածությունը, այլեւ մաքրում են մաշկը ՝ հեռացնելով ավելորդ վնասակար նյութերը:

Դերմիսում և դրա տակ գտնվող արյան անոթների վրա ուղղակի գործողությունը հանգեցնում է դրա սնուցման բարելավմանը, հյուսվածքների շնչառական գործընթացների ակտիվացմանը: Արդյունքում մաշկի բջիջներն ավելի արագ են նորացվում, էպիդերմիսը դառնում է ավելի խիտ, և նրա տեսքը բարելավվում է:

Ի տարբերություն ասեղնաբուժության կամ վակուումային տեխնիկայի, գուաշի մերսման ընթացքում մաշկը չի շարժվում: Սա խուսափում է ավելորդ ձգումից: Հետևաբար, քերիչների միջոցով դեմքի չինական մերսում ցուցադրվում է ցանկացած տարիքի կանանց համար:

Բացի մաշկի վրա նկատելի դրական ազդեցությունից, գուաշի տեխնիկան կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ ներքին օրգանների վիճակի վրա: Չինացի փորձագետները կարծում են, որ ճակատի կեսին տեղակայված կետերը կապված են բարակ աղիքի հետ, իսկ քթային ծալքերի տարածքները պատասխանատու են խոշոր աղիքի վիճակի համար: Միջերկրածովները անցնում են հոնքերից և վերին շրթունքից վերև ընկած սիրտ, իսկ հոնքերից ՝ դեպի միզապարկ:

Գործելով քթի կամրջի վրա ՝ բուժողները բարելավում են լյարդի վիճակը. մերսում տաճարի տարածքում լավ է լեղապարկի համար: Քթի տարածքը կապված է ենթաստամոքսային գեղձի հետ, աչքերի շուրջը ՝ երիկամների, իսկ այտոսկրերը ՝ ստամոքսի հետ: Ի վերջո, կզակը կապված է կոնքի օրգանների, իսկ ստորին ծնոտը ՝ թոքերի հետ:

Գուաշի հիմնական փուլերը.

• գլխի մերսում ոսկրային սանրով ՝ մազի գծից մինչև պսակը ուղղությամբ;
• մերսման յուղ քսել դեմքին և պարանոցին և տարածել այն թեթև քերիչ շարժումներով.
• կզակի, ստորին ծնոտի, վերին շրթունքի վերևի մեղմ քսում;
• քթանցքների և քթի ծալքերի շուրջ մաշկից լավ աշխատանք;
• ծնոտը եզրից շփելով այտերի երկայնքով; տաճարների և այտոսկրերի մշակում;
• գործողություն քթի թևերի, քթի կամրջի, հոնքերի, աչքերի շուրջ տարածքի մի կողմից;
• վերադառնալ ստորին ծնոտ և ժամանակային շրջան և մյուս կողմից նուրբ հյուսվածքների վերամշակում;
• շփում ճակատի և գերարյուն հատվածների վրա;
• մազերի գծերի բուժում;
• ազդեցություն ականջի և պարանոցի հետևի հատվածի վրա:

Ընթացակարգի ընթացքում մերսողը փոխում է ճնշման ուղղությունն ու ուժգնությունը, օգտագործում քերիչի տարբեր եզրեր և մատներով գործում առանձին կենսաբանական կետերի վրա: Բավականին դժվար է ինքնուրույն տիրապետել այս տեխնիկային, ուստի ավելի լավ է գուաշը վստահել գեղեցկության սրահի իսկական վարպետին:

Օգտագործելով գդալներ

Սրահներում չինական մերսման համար օգտագործվում են հատուկ գդալներ, սակայն տանը կարող եք օգտագործել նաև սովորական թեյի գդալներ: Գործընթացը պահանջում է տաք և սառը ջրի տարա և մերսման յուղ:

Կատարման փուլեր.

• գդալները տաքացվում են, թաթախվում յուղի մեջ; մերսումն իրականացվում է շրջանաձև շարժումով ՝ հոնքերի վերևի քթի կամրջից մինչև տաճարներ ՝ կնճիռները հարթելու համար.
• գդալները սառչում են և մի քանի վայրկյան քսում վերին և ստորին կոպերին և աչքերի տակ ՝ այտուցը հեռացնելու համար;
• գդալները տաքանում են, և մերսողը դրանք դիպչում է քթի ծալքերի վրա ՝ դրանք ուղղելու համար.
• տաքացվող գդալները պարանոցի երկայնքով տանում են դեպի կզակ ՝ ներքևից վերև ՝ բարձրացնելով մաշկի առաձգականությունը.
• կատարել շրջանաձև մերսման շարժումներ ժամացույցի սլաքի և հակառակ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ ՝ սկզբում տաք, իսկ հետո սառեցված գդալներով:

Այս ընթացակարգը օգնում է զգալիորեն նվազեցնել կոպերի այտուցը, հեռացնել աչքերի տակի պարկերը, վերականգնել մաշկի առաձգականությունը և հարթել կնճիռները:

Եթե ​​արդեն լսել եք երիտասարդացման, դեմքի մաշկի վիճակը բարելավելու զարմանահրաշ արդյունքների մասին ՝ դեմքի կառուցման տարբեր մեթոդներ օգտագործելուց, մերսման տեխնիկայից հետո, ապա անպայման պետք է ծանոթանաք իսկապես արդյունավետ մեթոդի հետ, որը կօգնի ոչ միայն նկատելիորեն ազատվել կնճիռներ նույնիսկ 50 տարի անց, բայց արտաքինից 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունի: այն ճապոնական դեմքի մերսում, որը ցանկալի է կատարել zogan (asahi) տեխնիկայի միջոցով `1-2 դասընթացներում առավելագույն բարձրացման էֆեկտին հասնելու համար: Իհարկե, մերսումը ձեր արտաքին տեսքը բարելավելու առանցքային միջոցներից է, բայց կարևոր է տանը ճիշտ կազմակերպել դեմքի մաշկի համապարփակ խնամք ՝ պարբերաբար օգտագործելով կոսմետիկ քսուքներ և սնուցող հակակնճիռային դիմակներ, խոնավեցնող գելեր, եթերային և բուսական յուղեր, շիճուկներ ( 45-50 տարի հետո):

Նյութերի նավարկություն.

Y ԻՆՉՈ J Է JԱՊՈՆԱԿԱՆ ԴԱՍՈՄՆ ԱՅՍՊԵՍ ԱՐԴՅՈՆԱՎՈՐ:

Այսպիսով, ինչու՞ հենց ճապոնական զոգանի (ասահի) դեմքի մերսումը կօգնի ձեզ 10 տարով ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, եթե ուշադիր ուսումնասիրեք տեխնիկան և ընթացակարգերը ճիշտ կատարեք տանը: Փաստն այն է, որ zogan (asahi) մերսումը ինտենսիվորեն ազդում է ոչ միայն մաշկի վերին շերտերի, այլև դեմքի ամբողջ մկանային շրջանակի վրա: Ավելին, ընթացակարգի ընթացքում ակտիվորեն ներգրավված են ոչ միայն դեմքի բազմաթիվ մկաններ (որոնց շնորհիվ մենք նկատում ենք դեմքի առաջին կնճիռների, «ագռավի ոտքերի» տեսքը), այլև դեմքի ավելի խորը շարժիչային մկանները: Նույնիսկ ոսկրային հյուսվածքը ակտիվորեն խթանում է, ուստի մերսումը հաճախ կոչվում է օստեոպաթիկ:

Oganոգանը (ասախին) արդյունավետորեն վերացնում է լճացումը ՝ զգալիորեն արագացնելով ավշային հեղուկի և երակային արյան արտահոսքը, իսկ կուտակված միջբջջային հեղուկը «լուծարվում» է մի քանի պրոցեդուրաներից հետո: Արդյունքում, արյան շրջանառությունը բարելավվում է, տոքսիններն ու տոքսինները 5-10 անգամ ավելի արագ են վերացվում: Առավոտյան այլևս չեք վրդովվի աչքերի տակ նկատելի այտուցվածությունից, աչքերի շուրջ մուգ շրջանակները կվերանան, և wen- ի և milia- ի հետք չի լինի ճապոնական մերսման ավշային դրենաժային հատկությունների պատճառով: Հասուն տարիքում նույնիսկ միջքաղաքային շրջանի պարկերը նկատելիորեն նվազում են չափի մեջ մի քանի դասընթացներից հետո: Այս տեխնիկայի շնորհիվ (զուգակցված մաշկի պատշաճ խնամքի հետ), 50 -ից բարձր արևելյան կանայք կարծես 30 -ն անց են:

♦ APԱՊՈՆԱԿԱՆ Մերսման մեխանիզմ ՝ տեսքը բարելավելու համար

Ընթացակարգի ընթացքում ակտիվանում է դերմիսի և ենթամաշկային հյուսվածքի տրոֆիզմը, առաջանում է մաշկի խորը շերտերի թթվածնացում (թթվածնացում): Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը և արագացնում կոլագենի և առաձգական հյուսվածքների վերականգնումը, ինչը նպաստում է հասուն տարիքում դեմքի ենթամաշկային կառուցվածքների վիսկո-առաձգական հատկությունների նորմալացմանը:

Արդյունքը մաշկի երիտասարդացման բնական գործընթացն է: Դեմքի օվալը ձգվում է, ուրվագծերը դառնում են ավելի հստակ և հետագծված ՝ առանց կրկնակի կզակի: Մաշկը դառնում է ավելի առաձգական, դեմքի մկանների կառուցվածքի ամրապնդման շնորհիվ վերանում է մաշված մաշկի ազդեցությունը:

Ավելորդ հեղուկի արտահոսքի և արյան շրջանառության բարելավման պատճառով ՝ մինչև ամենափոքր մազանոթների ցանցը, աչքերի տակ քրոնիկ այտուցը անհետանում է, իսկ միջքաղաքային շրջանում մուգ շրջանակներն այլևս չեն երևում:

Theապոնական մերսման zogan- ի (asahi) շնորհիվ դեմքը բարելավվում է, և կնճիռներն աստիճանաբար հարթվում են, ինչը թույլ է տալիս 10 տարի ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ:

♦ ԻՆՉ ՀԱԿԱINՈՈԹՅՈՆՆԵՐԸ ԿԱՐՈ ԵՆ ԲԱՐՁՐԱՈԹՅՈՆՆԵՐԻՆ

Japaneseապոնական դեմքի մերսումը ցուցադրվում է ոչ միայն հասուն տարիքում `արտաքին տեսքը բարելավելու և կնճիռներից ազատվելու համար: 30-35 տարեկան կանանց մոտ, ովքեր հայտնաբերել են իրենց դեմքի տարիքային փոփոխությունների առաջին նշանները, նույնպես օգտակար կլինի երիտասարդության այս մեթոդի որդեգրումը `հնարավորինս երիտասարդ և գեղեցիկ մնալու համար: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք հակացուցումներ, որոնց համար ստիպված կլինեք հրաժարվել դեմքի մերսումից.

- դեմքի վրա մեծ ծննդյան նշաններ;

Հերպեսի նշաններ դեմքին;

Գորտնուկներ;

Ակտիվ բորբոքային պրոցեսներ;

Հեմոֆիլիա;

Թարմ վերքեր կամ սպիներ:

M MԱՊՈՆԱԿԱՆ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՅՈՄ Մերսման պարտադիր կանոններ

Home Տանը ընթացակարգից առաջ դուք պետք է մանրակրկիտ մաքրեք մաշկը դիմահարդարումից և կուտակված կեղտից `բամբակյա բարձի վրա մաքրող լոսյոնով (կամ կաթով): Եթե ​​հակացուցումներ չկան, օգտակար է մակերեսային պիլինգ անել սուրճի կամ վարսակի մացառով (եթե մաշկը խնդրահարույց է, ապա կարող եք օգտագործել նուրբ քերծվածք), այնուհետև կիրառել խոնավեցնող տոնիկ;

The Մերսման ընթացքում ափերն ու մատների ծայրերը պետք է հեշտությամբ սահեն դեմքի մակերեսի վրա: Որպես մերսման հիմք կարող եք օգտագործել յուղոտ կրեմ, բայց ամենալավն այն է, որ ընտրեք ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան յուղ (խաղողի կորիզ, ձիթապտուղ, ավոկադո, կտավատի սերմ, ժոժոբա): Fromամանակ առ ժամանակ օգտակար է կիրառել ակտիվ սնուցիչներով և հակատարիքային հատկություններով մերսման հիմք (ծովային ծղոտի կամ վարսակի ալյուրի կաթ, կոսմետիկ կրեմ, եթերայուղերով կտավատի եփուկ);

The Կանոնների համաձայն, ճապոնական մերսումը կարող է իրականացվել ինչպես ուղղահայաց դիրքում (կարևոր է պահպանել կեցվածքը), այնպես էլ հորիզոնական դիրքում: Oganոգանի (ասահի) տեխնիկայում հարվածների շարժումները կատարվում են ծայրամասից մինչև ավշային ուղիների կենտրոն, մինչդեռ չպետք է ուժեղ սեղմել ավշային հանգույցների վրա (ընթացակարգից առաջ օգտակար է ուշադիր դիտարկել պատկերը ՝ դեմքի ավշային խողովակները և հանգույցները);

The մերսման ընթացքում խարամներն ու տոքսիններն ակտիվորեն ազատվում են ծակոտիներից, այնպես որ ընթացակարգից հետո անպայման մաքրեք ձեր դեմքը բամբակյա բարձիկով `ձեր կոսմետիկ արտադրանքով;

Course Անշուշտ, ճապոնական դեմքի մերսում, որը կատարում է փորձառու մասնագետը, շատ ավելի նախընտրելի է, քան ինքներդ կատարվող տնային մերսումը: Սովորաբար նիստը տևում է 30-40 րոպե և շաբաթը մեկ անգամ բավական է (մեկ դասընթաց ՝ 8-14 պրոցեդուրա ՝ կախված տարիքից և մաշկի վիճակից): Տանը, ընթացակարգը կատարեք 10-15 րոպե, շաբաթական 2-3 անգամ:

♦ ♦ապոնական դեմքի մերսման դասընթացից հետո բարձրացնող էֆեկտ

- լուսանկարում. տեսքը դեմքի մերսման դասընթացից առաջ (14 պրոցեդուրա) ՝ օգտագործելով զոգան (ասահի) տեխնիկան և դրանից հետո

10 ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՎԱՐCՈԹՅՈՆ JԱՊՈՆԱԿԱՆ ԱՍԱՀԻ Մերսման համար

Պրոֆեսիոնալ զինանոցում, որպես կանոն, կան 30-40 վարժություններ դեմքի մերսման համար ՝ ավշային դրենաժով և օստեոպաթիկ ազդեցությամբ: Ստորև բերված են 10 հիմնական վարժություններ, որոնք պետք է անել տանը: Exորավարժությունները կատարվում են երկու ձեռքերով: Ստորև կգտնեք վիդեո ձեռնարկներ, որոնք հստակ ցույց են տալիս Յուկուկո Տանակայի կատարած zogan (asahi) տեխնիկան:

Այսպիսով, հավասարաչափ քսեք մերսման հիմքը դեմքին և շարունակեք.

❶ Հարթ ճակատի կնճիռներ:
Effortանքով մենք ցուցամատի և միջին մատների բարձիկները սեղմում ենք ճակատի կեսին և շարժվում դեպի տաճարներ: Տաճարներից մենք գնում ենք դեպի ականջի բլթակների տակ գտնվող կետերը: Ընդհանուր `4-5 անգամ;

❷ Մենք հեռացնում ենք երկրորդ կզակը, հարթեցնում քթի ծալքերը:
Միջին մատների բարձիկներով սեղմեք կզակի կենտրոնական հատվածը և մաշկը հավասարապես ձգեք դեպի քթի մեջ գտնվող քթի ծակոցը: Սեղմեք քիթ-ծալքային ծալքերի վրա, մատները պահեք 3-4 վայրկյան և վերադարձեք սկզբնական դիրքի: Ընդհանուր `4 անգամ;

❸ Ազատվեք աչքերի շուրջ այտուցվածությունից և շրջանակներից:
Միջին մատով մաշկը ձգեք աչքերի արտաքին անկյուններից մինչև ներքինը, այնուհետև մի փոքր ավելի մեծ ճնշմամբ շարժեք աչքերի ներքին անկյուններից դեպի ներքևի կոպի երկայնքով տաճարներ: Ընդհանուր `5-6 անգամ;

❹ Հեռացրեք քթի կնճիռները:
Միջին և ցուցամատով սեղմեք քթի թևերի վրա և շարժվեք քթի շրջանում, կարծես նկարեք անսահմանության նշան: Մենք կանգ ենք առնում քթի թևերի վրա և մաշկը ձգում դեպի ականջները: Ընդհանուր `6-8 անգամ;

❺ Հարթեցրեք բերանի անկյունների ծալքերը:
Մաշկը բավականաչափ սեղմեք վերին շրթունքի վրայով, շարժվեք բերանի շուրջը, այնուհետև շարժվեք վերին ծնոտի ուղղությամբ, այնուհետև դեպի ներքևի կոպերը, մի քանի վայրկյան սեղմեք և պահեք մեր մատները այնտեղ: Դրանից հետո մենք շարժվում ենք դեպի ականջները, մի փոքր նվազեցնում ենք ճնշումը մաշկի վրա: Ընդհանուր `3-4 անգամ;

❻ Մենք ամրացնում ենք այտերի հատվածի մկաններն ու մաշկը, վերացնում թռիչքները:
Սեղմեք կզակը մեկ ափով: Երկրորդ ձեռքի միջին և ցուցամատերով սեղմեք վերին և ստորին ծնոտների միջև ընկած կետի վրա, այնուհետև անկյունագծով շարժվեք դեպի աչքերը, այնտեղից ՝ նաև անկյունագծով ներքև: Մենք փոխում ենք ձեռքերի դիրքը և կրկնում մերսում դեմքի մյուս կողմում: Ընդհանուր `4 անգամ մեկ կողմի համար;

❼ Դեմքի բարձրացում:
Մենք ծնոտով հանգստանում ենք մատների բարձիկների վրա, ուժով սեղմում ափերով և մաշկը բարձրացնում վերև ՝ տաճարների վերևում ՝ մի փոքր դիպչելով ականջներին ափերով: Ընդհանուր `5-6 անգամ;

❽ Մենք ձգում ենք դեմքի օվալը, հանում կրկնակի կզակը:
Մենք կզակը դնում ենք ափերի վրա և, ուժեղ սեղմելով, մաշկը բարձրացնում ականջների կողմերին: Ընդհանուր `8 անգամ;

Ամրապնդեք դեմքի մկանները կզակի շրջանում:
Ձեր ափերը ծալեք ձեր դեմքի դիմաց, արմունկները տարածեք դեպի կողմերը: Սեղմեք ձեր քիթը ձեր մատներով և ձեր կզակը դրեք ձեր բութ մատների վրա: Այժմ դուք պետք է մի քանի րոպե շրջանաձև շարժումով մերսեք կզակի հատվածը.

❿ Հարթ ճակատի կնճիռներ: Յուրաքանչյուր ձեռքի միջին և ցուցամատերով մերսեք ճակատը կենտրոնից դեպի տաճարներ: Ընդհանուր `6-8 անգամ:

♦ ՏԵՍԱՆՅՈԹԵՐ

Երիտասարդացման դեմքի մերսման տեխնիկան խորապես արմատավորված է չինական ավանդական բժշկության ակունքներում և տիբեթյան վանականների ուսմունքներին, ճապոնական գեյշայի գաղտնիքներին:

Ասիական ճենապակյա մաշկի գեղեցկությունն ապահովվում է ամենօրյա մաշկի խնամքով: Բացի մաքրումից և խոնավացումից, ճապոնացի շատ կանայք տանը երիտասարդացնող դեմքի մերսում են անում ՝ օգտագործելով պարզ տեխնիկա: Կան արևելյան մերսման տեխնիկայի մի քանի տեսակներ, ինչպիսիք են շիացուն, գուաշան և տիբեթյան մերսումը, բայց դրանք բոլորն ուղղված են ներքին էներգիայի կառավարմանը և երիտասարդացման համար մաշկի կենսունակության խթանմանը:

Ինքնամերսման առավելությունները

Դեմքի կանոնավոր, մեղմ ինքնամերսումն ունի մի քանի առավելություն.

• մաշկի բարելավում;
• հարթեցնելով մաշկի հյուսվածքը;
• ավելցուկային եղջերավոր նյութի հեռացում:

Լավագույն արդյունքի հասնելու համար հարկավոր է մատներով որոշակի ճնշում գործադրել, գործել տարբեր մկանների վրա, որոնց թուլացումը ճանապարհ է բացում դեպի երիտասարդացում:

Մերսման անատոմիա

Մոտ երեսուն մկան կապված են դեմքի և գլխի մաշկի տակ: Նրանցից շատերն օգտագործվում են ուտելու կամ զգացմունքներ արտահայտելու համար: Մկանային հյուսվածքն ունակ է ընդարձակվել և կծկվել ՝ այրելով էներգիան: Չինական և ճապոնական մերսումը խթանում է արյան շրջանառությունը և օգնում է բարելավել մաշկի առաձգականությունը:

Theնշումը պետք է ճշգրտվի ըստ մաշկի հաստության: Աչքերի շուրջ տարածքը մերսում են շատ նրբորեն, իսկ այտերն ու դեմքի ուրվագծերը ՝ ինտենսիվ: Մատների շարժումները համաժամեցվում են զարկերակի հետ:

Տանը և սրահներում դեմքի մերսման հակացուցումները.

• ֆիզիկական ուժասպառություն;
• արեւայրուք;
• պզուկների և բշտիկների առկայություն;
• մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում;
• մաշկի ցան, կտրվածքներ և վերքեր:

Ինքնամերսման կատարման առանձնահատկությունները

Պետք չէ ամեն օր տանը դեմքը մերսել, մաշկը պետք է հարմարվի բեռին: Դուք կարող եք սկսել շաբաթը երկու անգամ: Եթե ​​մաշկը արձագանքում է չորության և շերտավորման, ապա ընթացակարգերի քանակը պետք է կրճատվի: Իդեալական ժամանակացույցը ընտրվում է անհատապես: Երիտասարդացման համար ճապոնական մերսումն իրականացվում է մազերի գծից և մինչև պարանոց: Կրեմը ափերի մեջ տաքացվում է, մաշկին քսում փոքր ծափահարություններով:

1. Մերսեք դեմքը պարուրաձև դեմքի կենտրոնից դեպի դուրս դեպի տաճարներ ՝ փորձելով համաժամանակացնել շարժումները զարկերակի հետ:
2. Քթի կամրջից դեպի տաճարներ սահող շարժումներով մերսեք վերին կոպերը: Ստորին կոպերի վրա մատները շարժվում են աղեղով, ասես հարթելով անկյուններում բարակ կնճիռները ՝ մաշկը տեղափոխելով դեպի այտերը: Հպումը կատարվում է առանց ճնշման:
3. Սահեցրեք ձեր մատները քթի կամրջից ներքև, նրբորեն բարձրանացեք քթանցքների երկայնքով: Մերսում շուրթերի վերևի և ներքևի հատվածը ՝ կենտրոնից շարժվելով դեպի եզրեր ՝ դեմքի ստորին հատվածի վրա աշխատելիս մի փոքր բարձրացնելով բերանի անկյունները:
4. Կատարեք պարույր շարժումներ այտերի երկայնքով ՝ կզակից մինչև տաճարներ ՝ առանց ավելորդ ճնշման:
5. Տեղադրեք երկու ափերը ձեր դեմքին և ձեր ձեռքերը շարժեք դեպի ականջները ՝ մատների ծայրերով մաշկը ներքև քաշելով դեպի բլթակները:
6. Հպեք պարանոցի և դեկոլտեի մաշկի վրա ՝ տանը ինքնամերսումն ավարտելու համար:

Չինական երիտասարդացման տեխնիկա

Գուաշի դեմքի մերսումը տեխնիկա է, որը կատարվում է հատուկ գործիքի միջոցով, որը ջնջում է դեմքի կնճիռները: Հին չինական ազնվականության գաղտնիքը փոխարինում է բոտոքսի ներարկումները, բարելավում է արյան շրջանառությունը և ապահովում է Չի էներգիայի ներհոսք թուլացման և ամբողջ մարմինը երիտասարդացնելու համար:

Տանը գուաշայի դեմքի ինքնամերսում կատարելու համար հարկավոր է պատրաստել.

• կերամիկական գդալ հարթ մակերեսով և առանց սուր եզրերի, չիպսերի կամ ճաքերի;
• դեմքի լոսյոն, սերուցք կամ մերսման յուղ, օրինակ `ջոջոբայի և վարդի յուղի խառնուրդ;
• պատի հայելին լավ լուսավորությամբ, քանի որ ձեռքերը պետք է ազատ լինեն մաշկին և գործիքին պահելու համար:

Դեմքի հիմնական մկանները խթանելու համար gua sha մերսման շարժումների շարքը հետևյալն է.

Գուաշի համալիրը ագռավի ոտքերի և տիկնիկային գծերի դեմ այս տեսքն ունի.

1. Քերծվածքային շարժումները կատարվում են մազերի գծից մինչև քթի ծայրը:
2. Քերիչով փակ կոպի երկայնքով նկարեք ներքին անկյունից դեպի տաճար ՝ ուղղելով այն մինչև հոնքի ծայրը:
3. Քերիչը մի փոքր ավելի ցածր է շարժվում դեպի ներքևի կոպի հատվածը, իսկ շարժման վերջնական կետը հասնում է տաճարի վերևում գտնվող մազագծին:
4. Շարժումը սկսվում է այտոսկրից և մաշկը բարձրացնում դեպի տաճարի ուղղությամբ:
5. Մեկնարկային կետը իջնում ​​է դեպի շուրթերը `արտահայտչական կնճիռները վերացնելու համար, վերջնակետը տաճարն է:

Թեթև մերսման շարժումները կատարվում են առանց ճնշման: Theավն անընդունելի է: Հարթ մերսումը խթանում է էպիդերմիսում տեղակայված նյարդերը, արագացնում արյան շրջանառությունը:

Ամբողջովին հեռացրեք դիմահարդարումը: Լվացեք ձեր դեմքը փափուկ գելով կամ կաթով, չորացրեք սրբիչով: Քսեք դեմքի կրեմ կամ յուղ, որպեսզի գործիքը չքաշի մաշկի վրա, այլ սահի դրա վրայով:

Գուաշի մերսման տեխնիկան դեմքի տարիքային գծերի դեմ ներառում է ընդամենը երկու մանիպուլյացիա:

1. Շարժում քթի կամրջից մինչև մազի գիծ ՝ թեթև հրելով մկանային գդալի լայն մասով: Ձեր ազատ ձեռքով դուք կարող եք մաշկը պահել մանիպուլյացիայի սկզբում, որպեսզի լարվածություն չստեղծեք:
2. Կրկնեք շարժումը ներքևից վերև ՝ քթի կամրջից շարժվելով դեպի ճակատի կողմը երկու կողմերի անկյան տակ: Theակատի վրայով շարժվելիս դուք կզգաք, որ այն հարվածում է ակոսին կամ գծերին, այնուհետև պետք է զգուշորեն դուրս քաշեք քերիչը և ուղղեք մաշկը: Անհրաժեշտ է բուժել յուրաքանչյուր ակոս ՝ շարժվելով սանրվածքի երկայնքով ՝ կենտրոնից սկսած: Կրկնեք հակառակ կողմից:
3. Մատների ծայրերով նրբորեն հարթեցրեք բուժված մաշկը ՝ կրկնելով նախորդ շարժումները:

Գուաշի մերսումից հետո նորմալ է դիտարկել փոքր կարմրություն: Նշման նշանները վկայում են մաշկի վրա չափից ավելի ճնշման մասին, ինչը չինական մեթոդով չի թույլատրվում:

Գուաշան թարգմանվում է որպես «քերծվածք»: Տեխնիկան, որը հիշեցնում է չինական գավաթի մերսումը, ավանդական բժշկության մեջ միոֆասիական ազատման մեթոդի մի մասն է `ցավը, մրսածությունը և գրիպի ախտանիշները թեթևացնելու համար:

Չինական գուա շա դեմքի մերսումը ներառում է դեմքը քանդակել դանդաղ և աստիճանական էֆեկտով ՝ առանց ճնշման հետքերի: Ընթացակարգի նպատակն է խորը հանգստացնել դեմքի մկանները:

Մերսում կատարելու գործիքը կոչվում է ներկապնակ դանակ և ավանդաբար պատրաստվում է ժադեից կամ եղջյուրից, իսկ ավելի էժան գործընկերները պատրաստվում են պլաստմասե կամ կերամիկայից: Ամենահեշտ տարբերակը չինական ապուրի գդալն է, որը հարմար տեղավորվում է ձեր ձեռքում:

Չինական gua sha տեխնիկան ի վիճակի է վերաձևավորել դեմքը.

• վերացնել լարման գծերը;
• բարելավել արյան շրջանառությունը;
• բարձրացնել սննդանյութերի հոսքը;
• նվազեցնել դեմքի կնճիռների խորությունը;
• բարձրացնել Chi էներգիայի հոսքը ստամոքսի և լեղապարկի հիմնական ուղիներով.
• բարելավել մաշկի պայծառությունը էներգետիկ նյութափոխանակության միջոցով:

Ինչպես բոտոքսը, գուա շա մերսումը հանգստացնում է ձգված մկանները և հարթեցնում կնճիռները: Մերսումը բարելավում է արյան շրջանառությունը, քանի որ պրոցեդուրայից հետո կիրառվող քսուքներն ավելի լավ են ներծծվում մաշկի մեջ: Ստամոքսի էներգետիկ ալիքի վրա գործողությունը օգնում է բարձրացնել մկանների ուժն ու տոնուսը ամբողջ մարմնում ՝ կանխելով թուլացումը:

Շիացու ասեղնաբուժություն

Պզուկների, սպիների ու կնճիռների դեմ պայքարն ավարտվում է, երբ հայտնաբերվում է սեփական մաշկի մոտեցումը: Մասուրի, թեյի ծառի և վարդի եթերայուղերը կարող են օգտագործվել արատների բուժման համար ՝ օգտագործելով չինական պարզեցված շիացու մերսում տանը:

1. Քսեք դեմքին մերսման յուղ ՝ սկսած քթից, հոնքերի արանքից և տարածեք տաճարների վրա և այտերի ներքև: Թեթև ճնշում գործադրեք ՝ ճակատն ու տաճարները թուլացնելու համար:
2. Միջին և մատանի մատներով շրջանաձև շարժումներով մերսեք ճակատի և տաճարների երկայնքով: Շարժման ընթացքում դեմքի մնացած մասը մնում է հանգիստ:
3. Մերսեք այտոսկրերը ցուցամատի և միջին մատների հարվածային շարժումներով ՝ մի կողմից իջեցնելով մինչև կզակը և բարձրանալով դեպի մյուս կողմի տաճարը:
4. Ձեռքի չորս մատներով մերսեք ձեր վիզը մինչև կզակը:
5. Թողեք մասուրի յուղը գործի:

Գեյշան հայտնի էր իր գեղեցիկ, առանց կնճիռների մաշկի համար, քանի որ նրանք ամեն օր շիացու մերսում էին կատարում: Մատների թեթեւ հպումներն օրական ընդամենը հինգ րոպե ակտիվացրեցին դեմքի հատուկ կետերը: Shiatsu acupressure- ն ունի պարզ ալգորիթմ:

1. Տաճարների վրա պետք է գտնել մի կետ, որը սեղմելիս ցավոտ է, և մատների ծայրերով շրջանաձև շարժում կատարել քթանցքներից: Կրկնել երեք անգամ:
2. Coածկեք ձեր կոպերը և երեք վայրկյան թեթև սեղմեք ձեր աչքերի ներքին անկյունին երեք անգամ ՝ փայլը բարձրացնելու համար:
3. Ձեռքի հետևի մասով մերսեք ձեր վիզը միջինից դեպի կողմերը և վերևը:
4. Երկու ձեռքի միջին և ցուցամատով սեղմեք ճակատի կեսին և շարժվեք դեպի տաճարներ: Մանիպուլյացիան հարթեցնում է «վշտի» խորքային գծերը:
5. Մեկ րոպե մերսեք բերանի անկյունները. Սկսեք ստորին շրթունքի կեսից և դանդաղորեն շարժվեք դեպի արտաքին անկյունը:
6. Կրեմը քսեք երկու ձեռքերի մատների ծայրերին, շրջանաձև շարժումներով մերսեք այտերը ՝ մաշկը թարմացնելու համար: Ասեղնաբուժության մերսումը պատրաստում է էպիդերմիսը ակտիվ նյութերի աշխատանքի համար:

Shiatsu acupressure մերսումն ավարտվում է ակտիվ կետերի ուսումնասիրությամբ.

• ֆոսա ծնոտի հոդի տակ (այտոսկրերի տակ);
• կետեր այտոսկրին քթի թևերի մոտ;
• ակոսներ կոկորդի կողմերում (Ադամի խնձորի շուրջը);
• աչքի ներքին անկյունը;
• անկյունները հոնքերի վերևից վերև;
• ստորև նշված կետերը քթի թևերի տակ:

Shiatsu կետերը զուգավորված են: Նրանց պետք է բնազդաբար փնտրել ՝ ասեղնաբուժություն կատարելով հայելու առջև, մեկը մյուսի հետևից աշխատելով: Վահանաձև գեղձի հիվանդությունների դեպքում շիացու նիստին չպետք է կոկորդի վրա կետ ներառեք:

Տիբեթյան մերսում եթերային յուղերով

Տիբեթյան մերսումը հիմնված է բուսական քաղվածքների և արոմաթերապիայի վրա `արատները բուժելու և երիտասարդացնելու համար: Եթերայուղերը ընտրվում են մաշկի վիճակի համար.

• պզուկների դեմ - թեյի ծառի յուղ;
• չորության դեմ - ավոկադոյի յուղ;
• կնճիռների դեմ - ժոժոբայի յուղ:

Տիբեթյան մերսումն սկսվում է թեթև հարվածներով ՝ տաքանալու, յուղը տարածելու համար ՝ պարանոցից սկսած, շարժվելով դեպի կզակ և վերև: Շոյեք մաշկը ներքևից վերև, նրբորեն հարվածեք ձեր ձեռքի հետևի մասով ՝ թուլությունը հեռացնելու համար:

Այտերը շոյելով տաքացնելուց հետո կատարեք մերսման շարժումներ ՝ գծելով եռանկյուն: Սկսեք քթի թևերից և շարժվեք դեպի ականջ, իջեք այտոսկրով մինչև կզակը նուրբ, առանց շփման: Քիթը նրբորեն մերսում է թևերից մինչև քթի կամուրջ: Headակատը ափերով «քսում» են ներքևից վեր, այնուհետև ՝ մատների ծայրերով հոնքերից մինչև մազերի հարթ գծեր: Աչքերի շուրջ տարածքը բուժվում է նուրբ շրջանաձև շարժումներով: Մաշկը չպետք է սեղմվի, գլորվի կամ քերծվի: