Հղիության ընթացքում կնոջ հուզական վիճակը: Հղի կնոջ հոգեբանական և հուզական վիճակը

Կարծում եմ, որ բոլորդ այս կամ այն ​​կերպ լսել եք, որ հղի կանայք չպետք է անհանգստանան և անհանգստանան: Որ հղի կնոջ բոլոր հույզերը փոխանցվում են երեխային:

Այս խոսքերում ճշմարտություն կա: Այնուամենայնիվ, շատ դեպքերում այս բառերի մեկնաբանությունը ստանում է շատ պարզեցված, և, ցավոք, հաճախ նույնիսկ վնասակար ձև: Ես հիմա խոսում եմ այն ​​իրավիճակների մասին, երբ հղի կինն ինքն ու իր շրջապատը հասկանում են դա «չպետք է անհանգստանալ», ինչպես պետք է անտեսել, անտեսել կամ ճնշել «բացասական» հույզերը: Եվ հաճախ հղի կանայք դառնում են այդ վերաբերմունքների պատանդները: Կոնֆլիկտային իրավիճակ աշխատավայրում, հոգնած, վիճաբանված ամուսնու հետ, մայրիկը զանգահարում է օրվա մեջ հինգերորդ անգամ ... ոչ, մի բարկացիր, մի նեղացիր, սա կարող է վնասել երեխային, մենք ժպտում ենք, միայն դրական ... Իբր, հղիանալով, կինը կորցնում է դժվար հույզերի իրավունքը, որոնք արդեն տաբու են դրվել մեր հասարակության կողմից, և առավել ևս հղիության ընթացքում, քանի որ կինը այժմ լրացուցիչ պատասխանատվություն է կրում երեխայի կյանքի, առողջության և զարգացման համար:

Մեծ ջանքեր և ռեսուրսներ են պահանջվում «բացասական» հույզերը ճնշելու և չզգալու համար: Փաստորեն, այն դեռ ամբողջությամբ ձախողվում է: Մեղքի և վախի զգացումն ավելանում է այն բանի համար, որ այնտեղ ինչ -որ բան զգալը վնասել է երեխային: Unfortunatelyավոք, սա հղիության ընթացքում շատերին ծանոթ սցենար է: Արդյո՞ք դա այդպես է: Որքանո՞վ են ճիշտ այս կարգավորումները և ինչ անել դրա հետ:

Եկեք դա պարզենք: Նկատե՞լ եք, որ ես «բացասական» բառը չակերտների մեջ եմ դրել: Հավանաբար արդեն լսել կամ կարդացել եք, որ զգացմունքները դրական և բացասական չեն: Ես խնդրում եմ ձեզ կրկին փորձել լսել և վերապրել այն փաստը, որ բացասական հույզեր չկան: Այժմ ես կենտրոնանում եմ սրա վրա, քանի որ բախվում եմ այն ​​փաստի հետ, որ շատ կանայք, դիմելով ինձ խորհրդատվության և տեսականորեն հիանալի տիրապետելով այս փաստին, դեռ չեն թողնում դա իրենց ներսում: Եվ նրանք շարունակում են պայքարել իրենց զայրույթի, դժգոհության, մեղքի, վախի դեմ:

Բնականաբար, մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր պատճառները մանկուց և այն ընտանեկան համակարգը, որում մենք մեծացել ենք: Եվ դեռ. Գացմունքները պարզապես զգացմունքներ են, դրանք լավ կամ վատ չեն: Otգացմունքները ձեր կարիքների նշաններն են: Emգացմունքներն ուղեկցում են կարիքի բավարարման կամ դժգոհության ի հայտ գալուն և շրջափուլին: Յուրաքանչյուր զգացմունք լավ է և անհրաժեշտ: Բնական է բարկանալ, երբ տեղի է ունենում ձեր սահմանների խախտում ՝ լինի դա հոգեբանական, մարմնական, ժամանակավոր, տարածքային, թե որևէ այլ: Բնական է, որ զզվանք ես զգում, երբ ինչ -որ բանի հետ շփվում ես մարդու հետ (նրա հոտը, հոգսերը, քեզնից սպասելիքները և այլն):

Ինչպես ցանկացած այլ զգացմունք, բնական է: Այն զգացմունքների անտեսումն ու ճնշումը, որոնց այս հասարակությունը կամ անձը անվանում է «բացասական», այլ բան չի ենթադրում, քան այդ հույզերի լրացուցիչ լարվածություն և սոմատացում:

Երբ, օրինակ, կարծես թե զայրույթ չկա, այլ պարզապես հաճախ կոկորդի ցավ: Կամ ՝ «Ես մտավախություններ չունեմ, ես ոչնչից չեմ վախենում», բայց արգանդը մշտապես լավ վիճակում է:

Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել հղիանալուց, այն է, որ սկսես անտեսել քո կյանքի մեծ մասը ՝ փորձելով որսալ այս ուրվական դրականը և դրանում լինել օրական 24 ժամ, շաբաթական 7 օր:

Միանգամայն նորմալ է հղիության ընթացքում զգալ ամբողջ զգացմունքները: Bodyգացմունքները մեր մարմնում ներկայացված են հորմոնների տեսքով: Կնոջ հորմոնները արյան մեջ մտնում են երեխայի մեջ: Երեխային աճելու և զարգացնելու համար անհրաժեշտ են տարբեր հորմոններ: Եվ լավ է, եթե ներկայացվի հորմոնների և զգացմունքների ամբողջ սպեկտրը, եթե երեխան արդեն ներարգանդային փորձ ունի ադրենալինի, նորեֆինեֆրինի և այլն: անհանգստացած են, որ սթրեսին հաջորդում է թուլացումը:

ՀղիությունՀիվանդություն չէ: Դա հուզական հիվանդություն չէ: Պետք չէ կանգ առնել և դադարել անհանգստանալ ձեր կյանքի մասին, եթե հղիանում եք:

Այսպիսով, ի՞նչ են նշանակում այս խոսքերը, որ հղի կանայք չպետք է անհանգստանան: Իմաստ ունե՞ն:

Այս հարցերին պատասխանելու համար ես պետք է ձեզ մի փոքր պատմեմ հղիության հոգեբանության մասին: Հղիության ընթացքում ուղեղի ենթակեղեւային կառուցվածքները սկսում են ավելի ակտիվ աշխատել, ինչը նշանակում է, որ կնոջ զգայունությունն ու հուզականությունը մեծանում են: Եվ հաճախ դա այն է, ինչ տեղի է ունենում հղիության ընթացքում: Եթե ​​կնոջ կյանքում կա իրականության որոշակի ասպեկտ, որը նրան լիովին հաջողվել է անտեսել և որով «համակերպվել» ոչ հղի վիճակում, հղիության ընթացքում նույն իրավիճակները սկսում են առաջացնել հույզեր և զգացմունքներ, որոնք անտեսել հնարավոր չէ: Օրինակ, եթե հղիությունից առաջ միանգամայն հնարավոր էր ապրել «նորմալ» ամուսնու հետ, չնայած սեռական հարաբերություններում հոգևոր մտերմության, հաճույքի և բազմազանության բացակայությանը, մշտական ​​չարաշահումների և անձնական սահմանների անհարգալից վերաբերմունքի առկայությանը, մոր հետ, չնայած հաճախակի անձնական տարբերությունների արժեզրկում, հարգանքի և խրատների բացակայություն և այլն: դ. և այլն, ապա, հղիանալով, ցավը, դժգոհությունը, զայրույթը, հուսահատությունը, ցավոք, կամ, բարեբախտաբար, դեռ ուշադրություն կդարձնեն իրենց վրա:

Կրկին, ամենավատ բանը անել անընդհատ անտեսելն է:

Ինչպես ասացի, հղի կնոջ հուզական վիճակը տարբերվում է ոչ հղի վիճակից ավելի մեծ զգայունության ուղղությամբ: Emգացմունքները կարծես ավելի շատ մակերեսային են, ավելի մոտ, պայծառ, ավելի փոփոխական: Սա բնական է հղիության ընթացքում: Սա կնոջ աճն ու զարգացումն է `իգական սեռի նկատմամբ: Սա հուզական ոլորտի սահմանների ընդլայնումն է: Այնուամենայնիվ, շատ կանանց համար դա դառնում է բարդ խնդիր, և նրանք հուսահատ փորձեր են անում փլուզվել նախկին ոչ հղի վիճակի մեջ, որում ամեն ինչ արդեն հայտնի է և հաստատված: Սովորաբար կյանքը և զարգացումը կանգնեցնելու փորձերը ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնում:

Վերը նշված բոլորի պատճառով հղիության վիճակում կինը դառնում է ավելի խոցելի, ավելի խոցելի: Հաճախ սովորական պաշտպանական մեխանիզմները դադարում են աշխատել նույնքան սահուն, որքան հղիությունից առաջ: Որոշ հոգեբաններ ասում են, որ հղիությունը հետընթաց է դեպի այն, ինչ սովորաբար կոչվում է մանկություն: Ինձ իսկապես դուր չի գալիս այս ձևակերպումը, բայց գուցե ինչ -որ մեկին դուր գա: Ես ավելի տպավորված եմ ուշադրություն դարձնել այն երևույթներին, որոնք կանանց մոտ առավել արտահայտված են հղիության ընթացքում.

Ի՞նչ ունենք: Հղիության ընթացքում կինը դառնում է ավելի զգացմունքային և ավելի խոցելի: Եվ միևնույն ժամանակ, Նա, ում կյանքը շարունակում է տեղի ունենալ նույն ձևով (և ինչպես գիտեք, կյանքը այլ է, և դրանում տեղի են ունենում մի շարք իրադարձություններ, ներառյալ մահը, կորուստը, բաժանումը, շարժվելը և այլն) և որոնցում հոգեկանի պաշտպանիչ մեխանիզմներն այլևս այդքան արդյունավետ չեն գործում: Նա, ով կյանքն ավելի պայծառ է զգում և ավելի շատ պաշտպանության և աջակցության կարիք ունի:

Լավագույն տարբերակն այն է, երբ հղի կինը, օ, Աստված, ոչ, ոչ մի դեպքում, ՉԻ զգում ... երբ հղի կինը ՓՈՐՁՈՄ Է իր բոլոր զգացմունքները, հույզերը, նոր զգացողությունները և աջակցություն ունի դրանում: Երբ նրա զգացմունքներն ու հույզերը չեն արժեզրկվում և չեն դատապարտվում: Երբ նա կարող է լաց լինել ինչ -որ մեկի մոտ և իր վախերը կիսել ինչ -որ մեկի հետ: Նրանց հետ, ովքեր շփվում են նրա հետ: Մեկի հետ, ով չի վախենում իր զգացմունքներից, հույզերից, իր վիճակից և խոցելիությունից: Մեկի հետ, ով պարզ է և միևնույն ժամանակ շատ դժվար, նա կարող է ապրել իր կնոջ կողքին, ով երեխա է կրում իր սրտի տակ, մինչդեռ կենդանի մնալով ՝ զգալով իրեն և իրեն բոլոր նորարարություններով, որոնք ծնվում են այս շփման մեջ:

Հիանալի է, եթե հղի կինն ունի մտերիմ մարդիկ, ովքեր ունեն այն հատկությունները, որոնք ես նկարագրեցի վերևում: Ամուսին, մայր, քույր, ընկերուհիներ: Ես համարում եմ մարտահրավեր, ներառյալ ինքս ինձ համար, զարգացնել մեր երկրում հղիության, ծննդաբերության և հետծննդյան շրջանի մշակույթը և ստեղծել պերինատալ մասնագետների համայնք, որոնք կարող են օգնել կանանց այս դժվարին և միևնույն ժամանակ շատ հրաշալի փուլում: կյանքը:

Ինչու՞ եմ խոսում մեկ այլ կենդանի մարդու մասին ՝ հղի կնոջ կողքին: Քանի որ փորձը տեղի է ունենում շփման մեջ: Շփումից դուրս, միայնակ, առանց անհանգստանալու հմտության, հույզերը չեն զգացվում, այլ խրվում են, երբ հաջորդ հպումը կամ բարդ հույզերի մեջ ընկղմելը ոչինչ չի բերում, քան հին ցավի նոր շրջան: Եվ հետո, իսկապես, ճիշտ է խոսել միևնույն ժամանակ արտազատվող այդ հորմոնների հնարավոր վնասների մասին:

Հետևաբար, ես ուզում եմ խրախուսել կանանց, հատկապես հղիներին, նրանց, ովքեր երբևէ հղի կլինեն, հոգ տանել իրենց հուզական ոլորտի մասին: Մի անտեսեք, մի ճնշեք, մի գործեք ծանոթ նախշերով, այլ փնտրեք փորձառության հնարավորություն: Սովորեք զգալ բարդ հույզեր ՝ կայուն մնալով: Սա հենց այն փորձառությունն է, որը լավ է ներսում երեխայի համար: Thatգացեք այդ վախը (ադրենալին), զայրույթը (norepinephrine) և մնացած բոլոր բարդ, սթրեսային հույզերը: Որ ավարտվում է: Այն, որ մայրս հաղթահարում է այն, ինչ տեղի է ունենում կյանքում, ինչը նշանակում է, որ ես նույնպես կարող եմ գլուխ հանել: Սա նշանակում է, որ աշխարհն ինձ համար լավ է և ապահով, անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունենում այնտեղ:

Շատերը հավանաբար կհամաձայնվեն, որ հղիության շրջանն ունի իր սեփական, անհամեմատելի աուրան, երբ կյանքը ստանում է նոր իմաստ, նոր երանգներ: Ձեր գոյությունը լցված է ինչ -որ հատուկ ներքին լույսով, ձեզ վստահված բարձր առաքելության զգացումով: Իրոք, ապագա մայրերի մեծ մասը, փորձելով փոխանցել իրենց նոր վիճակը, նկարագրում է անսահմանափակ պատասխանատվության զգացում, որի հետ պարզապես նախկինում հանդիպել պետք չէր: Թվում է, որ նա ոչինչ չէր անի, որպեսզի երեխան առողջ և ուժեղ ծնվեր: Ի վերջո, դուք ազատվեք անորոշ ենթադրություններից և տանջալից կասկածներից, այժմ դուք հաստատ գիտեք. Սա Հղիություն է: Երկար սպասված կամ անսպասելի, ծրագրված կամ պատահական, առաջինը կամ հաջորդը: Սկզբնական շրջանում, ինչպես վաղ գարունը: Դուք երազում եք, որ հաջորդ ինը ամիսը խաղաղություն և ուրախություն կբերի ձեր հոգուն: Իսկ եթե հրաշալի երազանքը չիրականանա? Եվ ձեր շրջապատի մշտական ​​հիշեցումները, որ «վատ է անհանգստանալ», չեն օգնում ձեզ ազատվել հակասական, անհանգստացնող մտքերից և զգացումներից:

Հղիության առաջին ամիսները հեղափոխական փոփոխությունների ժամանակ են ոչ միայն կնոջ ֆիզիոլոգիայում, այլև նրա հոգեբանության մեջ: Նրա I- ի ներքին, ամենախորը տարածությունում հայտնվեց մեկ այլ մարդու տարածք, որի գոյությունը ոչ միայն պետք է հաշվի առնել, այլ, հնարավոր է, վերակառուցել ամբողջ կյանքը, փոխել բոլոր ծրագրերը: Ոչ բոլորը կարող են անվերապահորեն ընդունել այս փոփոխությունները: Նույնիսկ եթե երեխան ցանկալի և երկար սպասված է, կատարված իրադարձության վեհությունը գրավում է կնոջ բոլոր մտքերը ՝ ստիպելով նրան անհանգստանալ. «Ինչպե՞ս կզարգանա իմ կյանքը: Ինչպե՞ս կընթանա հղիությունը: Ի՞նչ կլինի իմ կարիերայի հետ: Կկարողանա՞մ երեխայիս արժանապատիվ ապագա ապահովել: Արդյո՞ք ես լավ մայր կլինեմ »: Questionsանոթ հարցեր, այնպես չէ՞: Նման հոգեկան տառապանքը կարող է առաջացնել ոչ միայն հոգնածության և դյուրագրգռության զգացում, այլև առաջացնել տոքսիկոզ կամ հղիության դադարեցման սպառնալիք:

Նախ, մի փորձեք շտկել բոլոր խնդիրները միանգամից: Հետաձգեք դրանք անորոշ ժամանակով, և գուցե դրանցից մի քանիսը լուծվեն առանց ձեր մասնակցության: Եվ ընդհանրապես, հղիությունը յուրահատուկ ժամանակաշրջան է, երբ իրավամբ կարող ես քեզ թույլ տալ չարձագանքել կյանքի խնդիրներին: Եվ մի՛ մեղավոր զգացեք նման անպատասխանատու վարքագծի համար: Հիշեք, որ ավելի շատ, քան աշխարհի բոլոր նյութական բարիքները, երեխան կարիք ունի ձեր ուշադրության, հասկացողության և սիրո:

Երկրորդ, այժմ ամենակարևորը `գիտակցել և ընդունել ձեր նոր պետությունը: Ինքներդ ձեզ թույլ տվեք հղիանալ: Ձեր նոր վիճակն ընդունելը նշանակում է ընդունել երեխայի արտաքին տեսքը ձեր կյանքում, սովորել հասկանալ նրա կարիքները: Թույլ տվեք ձեր փոքրիկ թույլ կողմերը `լինի դա օրվա կեսին պառկելու ցանկություն, թե ինքներդ ձեզ նրբություն գնել: Թող հղիությունը մտնի ձեր կյանք ոչ թե որպես արգելքների, այլ որպես նոր հնարավորությունների ժամանակ: «Չեմ կարողանա հագնել իմ ամենասիրելի նեղ ջինսերը» արտահայտությունը կարող է փոխարինվել հետևյալով. «Վերջապես, ես կթարմացնեմ զգեստապահարանս»: Բավական է փոխել ձեր տեսակետը ՝ փոփոխության համը զգալու համար:

Հղիությունը կնոջը դարձնում է էմոցիոնալ առումով խոցելի, անհանգստության հակված, ավելի զգայուն բացասական փորձառությունների նկատմամբ: Թվում է, թե հիասթափության պատճառը աննշան է, բայց աչքերը «թաց տեղում» են, և ոչինչ հաճելի չէ: Շատ կանանց հետապնդում է այն զգացումը, որ դուք «թակարդված» եք անդադար սրտխառնոցից, հոգնածությունից, մշտական ​​դյուրագրգռությունից: Բժիշկները նման անկայուն հուզական վիճակը բացատրում են մարմնի բռնի հորմոնալ փոփոխություններով: Միայն հասկանալը, որ նման վիճակը բնական է և ամբողջովին ֆիզիոլոգիական, չի հեշտացնում այս դժվարին շրջանը կնոջ համար:

Հոգեբանները կարծում են, որ դյուրագրգռության բարձրացումը ազդանշան է ապագա մայրիկի համար, որ նա պետք է սովորի հանգստանալ: Այս արժեքավոր հմտությունը կօգնի ձեզ ոչ միայն հղիության ընթացքում կամ ծննդաբերության ժամանակ, այլ ընդհանրապես, այն բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր կյանքի վրա: Հանգստանալու ամենադյուրին ճանապարհը մեղմ երաժշտություն նվագելն է, մեջքը պառկելը և շնչառության վրա կենտրոնանալը: Վերցրեք խորը, հանգիստ շունչ և դանդաղ, հանգիստ շունչ: Պատկերացրեք, որ յուրաքանչյուր արտաշնչման հետ գալիս է հանգստություն և խաղաղություն:

Իմիջայլոց, չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը հիանալի միջոց է բլյուզի համար.

Նույնիսկ եթե հղիությունից առաջ կինն առանձնանում էր անառիկ տրամադրվածությամբ, այժմ նա կարող է հեշտությամբ խուճապի մատնվել հղիության բարդությունների վերաբերյալ բժշկի վերացական պատճառաբանությունից կամ իր ծննդաբերության մասին էքսցենտրիկ ընկերոջ պատմությունից: Որոշ ֆիլմերի կամ հեռուստատեսային նորությունների տեսարաններ, մետրոյում ձեր ղեկավարի կամ ուղևորի կտրուկ դիտողությունը կարող է ձեզ արցունքներ բերել: Մի վախեցեք ձեր զգացմունքներին արտազատում տալուց - լաց եղեք, բողոքեք ինչ -որ մեկին, գլխավորը մռայլ մտքերն ու դժգոհությունը ձեր հոգու խորքը չմղելն է: Այս բարձր զգայունությունը պարզապես հիշեցում է, որ ժամանակն է փոխել ձեր տպավորությունները: Հիշեք, որ ձեր տպավորելիությունն ունի մեկ այլ կողմ. Դա աշխարհին նորովի նայելու հնարավորություն է: Կարծես հղիության ընթացքում կինը դառնում է փոքրիկ երեխա, ով աշխարհին հետաքրքրությամբ և զարմանքով է նայում: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ վայելելու կյանքի հիանալի կողմերը: Ձեր տպավորությունների միջոցով ձեր երեխային փոխանցում եք շրջապատող աշխարհի մասին տեղեկություններ: Ձեր տպավորությունները պատմում են նրան ՝ աշխարհը բարի է, թե՞ չար, գունագեղ, թե ձանձրալի, ծիծաղելի, թե տխուր: Այսպիսով, փորձեք ավելի հաճախ դուրս գալ բնություն, այցելեք համերգասրահներ կամ թանգարաններ:

Հղի կնոջ հոգում այնքան շատ փոփոխություններ կան, որ նա կարող է սկսել իրեն շատ միայնակ զգալ նոր փորձառությունների հորձանուտում: Նրա շրջապատի բոլոր մարդիկ մնացել են նույնը, միայն նա է գտնվում «հղի զգացմունքների» ողորմածության մեջ: Բայց միևնույն ժամանակ, միայնության փորձը թույլ է տալիս ավելի խորը նայել սեփական հոգու մեջ, հասկանալ ինքներդ ձեզ, վերլուծել ձեր կյանքի փորձը և գուցե գերագնահատել ձեր կյանքի արժեքները: Օգտագործեք միայնությունը ինքնաբացահայտման համար, բայց շատ ինքնամոռաց մի՛ եղեք ձեր մեջ, կիսվեք ձեր փորձով սիրելիների հետ, խորհրդակցեք հոգեբանի հետ, զրուցեք այլ հղի կանանց հետ: Այժմ «իրենց տեսակի» հետ շփվելու շատ հնարավորություններ կան. Սրանք ծննդաբերության հոգեբանական նախապատրաստման դասընթացներ են, և հղի կանանց հատուկ խմբեր լողավազանում կամ սպորտային համալիրում, և նույնիսկ մասնագիտացված խանութները դասախոսություններ են կազմակերպում հղիների համար: Եվ ամենակարևորը ՝ սկսեք շփվել ձեր երեխայի հետ, քանի որ նա ձեզ ամենամոտ անձնավորությունն է:

Հղիության շրջանը կարող է նոր դրական ազդակ հաղորդել ընտանեկան հարաբերություններին կամ կարող է թյուրիմացությունների տեղիք տալ: Բայց կնոջ համար ամենակարևորը սիրելիից աջակցություն ստանալն է: Այնուամենայնիվ, տղամարդու համար շատ ավելի դժվար է ներգրավվել իր կնոջ հղիության գործընթացում և դառնալ «հղի» հայր: Նա դժվարությամբ կարող է պատկերացնել, որ տղամարդը աճում է ձեր որովայնի ներսում (ի դեպ, նա իրեն խորթ չէ): Տղամարդը ավելի հավանական է, որ անհանգստանա ձեր նոր տարօրինակությունների համար, քան հղիության ընթացքի առանձնահատկությունները: Ուժեղ սեռի հազվագյուտ ներկայացուցիչը ներշնչանքով է խոսում «որովայնի» հետ կամ հուզվում է նրա խորքերից ցնցումներից: Բայց դա չի նշանակում, որ տղամարդիկ լիովին անտարբեր են առաջիկա փոփոխությունների նկատմամբ: Նրանք պարզապես «հղիությունն» են յուրովի զգում:

Նեղություն քաշեք ՝ ձեր սիրելիին նրբորեն կրթելու հղիության մասին: Նա կարիք ունի պարզ, կոնկրետ տեղեկատվության այն մասին, թե ինչ է կատարվում այս պահին: Խնդրեք նրան ձեզ հետ գնալ ուլտրաձայնային հետազոտության: Որոշ տղամարդիկ, իրենց աչքերով տեսնելով երեխային որովայնի ներսում, ամբողջովին փոխում են իրենց վերաբերմունքը կնոջ հղիության նկատմամբ, կարծես համոզված լինելով երեխայի իրական գոյության մեջ: Ավելի հաճախ օգտագործեք «մենք» դերանունը, սա կլինի մեկ այլ նշան, որ դուք այլևս միայնակ չեք: Աննկատ կերպով ձեր ամուսնուն պատմեք երեխայի ամբողջ օրվա վարքագծի մասին: Եթե ​​սկզբում ակնկալվող արձագանք չկա, մի նեղվեք և մի մեղադրեք ձեր ամուսնուն թյուրիմացության համար: Պարզապես շատ տղամարդիկ իրենց զգացմունքները բաց չեն արտահայտում:

Եթե ​​դուք համատեղ ցանկություն ունեք, որ ձեր ամուսինը ներկա լինի ծննդաբերությանը, ապա նա պարզապես պետք է անցնի համապատասխան վերապատրաստման դասընթացներ: Եվ ամենեւին, որպեսզի նա չընկնի ամենաանպատեհ պահին: Եվ որպեսզի ձեր ամուսինը դառնա իրադարձությունների ակտիվ մասնակիցը անորոշ վկայից (որը նա, ըստ էության, եղել է ձեր հղիության արշալույսին): Նա ոչ միայն կկարողանա նրբորեն բռնել ձեր ձեռքը, այլև կկարողանա հանգստացնող մերսում կատարել, ձեզ հիշեցնել ճիշտ շնչառության մասին և օգնել փոխել դիրքերը: Activeննդաբերությանը նման ակտիվ մասնակցությունը օգնում է տղամարդուն գիտակցել իր հայրությունը, իսկ կնոջ համար դա անփոխարինելի աջակցություն է:

Երբեմն հղի կինը վախվորած սկսում է անցնել այն բոլոր ռիսկային գործոնների միջով, որոնցով նա ենթարկվել է հղիության սկզբից, և մտածել, թե դրանք ինչպես կազդեն երեխայի վրա: Օգտագործվում են հիշողություններ մի բաժակ գինու կամ ասպիրինի մասին, երբ այն դեռ հայտնի չէր հղիության մասին, ձեր հայրենի քաղաքի աղտոտված օդի արտացոլումը կամ համակարգչային մոնիտորի ճառագայթումը ձեր աշխատասեղանին: Բայց դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ այլ բան կարող է ազդել երեխայի առողջության վրա: Վտանգներ այստեղ և այնտեղ: Մի չափազանցեք ռիսկը: Irthննդաբերական արատները շատ հազվադեպ են լինում: Մտածեք, որ ավելորդ անհանգստությունը շատ ավելի վնասակար է ձեր երեխայի համար, քան ձեր թույլ տված սխալները: Մի տրվեք մեղքի զգացումներին, ավելի լավ է գտնել մի միջոց, որը կարող է փոխհատուցել ձեր «սխալները» `լինի դա զբոսանքներ զբոսայգում, թե հավասարակշռված սնունդ, թե դասական երաժշտություն լսել: Եվ նաև փորձեք ավելի հաճախ պատկերացնել, թե որքան առողջ, ուժեղ և գեղեցիկ կծնվի ձեր երեխան: Նման երևակայությունները շատ բարենպաստ ազդեցություն են ունենում երեխայի զարգացման վրա:

ԻՆՉՊԵՍ ՀԵGԻՆՈURԹՅԱՆ DԱՄԱՆ ԽՈՍԵԼ ՍՏՐԵՍԻ

Երբ կինը պարզում է, որ հղի է, նրան հաղթահարում են տարբեր զգացմունքներ: Եթե ​​հղիությունը ցանկալի է, ապա ուրախության և երջանկության զգացումը համակում է նրա հոգին: Մի քանի օր նա պարզապես թռչում է թևերի վրա, և նա ցանկանում է ամբողջ աշխարհին պատմել այս երջանկության մասին ... Տոնի զգացումը ձեզ չի լքում: Աստիճանաբար հուզական պոռթկումը թուլանում է, և դուք սկսում եք մտածել, թե ինչպես հղիությունն ու երեխայի զարգացումը դարձնել ամենաերջանիկ և բարգավաճ: Շատ հղի մայրեր երեխա կրելու հարցում շատ պատասխանատու մոտեցում են ցուցաբերում. Նրանք դիտվում են բժիշկների կողմից, հետևում են ռեժիմին և սննդակարգին և հաճախում են ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացներին: Եվ թվում է, թե ամեն ինչ լավ է, բայց իրական կյանքը, որպես կանոն, հաճախ վրդովեցնում է մի կնոջ, ով այդքան խոցելի և տպավորվող է հղիության պահին:

Առօրյա կյանքի տհաճությունները, նույնիսկ եթե դրանք պարզապես նյարդայնացնող մանրուքներ են, հաճախ ձեզ վրդովեցնում են ՝ երբեմն առաջացնելով շատ բուռն արձագանք: Դուք նկատում եք, որ նախկինում գրեթե ուշադրություն չէիք դարձնում նույն իրավիճակներին, իսկ այժմ կարող եք նույնիսկ բղավել կամ լաց լինել: Վերլուծելով ձեր վարքագիծը ՝ դուք գալիս եք հիասթափեցնող եզրակացությունների, և դա միայն բարդացնում է իրավիճակը: Դուք սկսում եք անհանգստանալ ձեր հոգեվիճակի համար: Որպես կանոն, ապագա մայրը սկսում է իրեն կշտամբել այդքան անզուսպ լինելու համար, և երեխայի առջև զգում է մեղքի մեծ զգացում ՝ նրան իր վարքով վախեցնելու համար:

Կինը ցանկանում է, որ երեխան հղիության ընթացքում անհանգստություն չզգա: Նա կարծում է, որ դա կարող է մեծապես վնասել նրա զարգացմանը: Եվ շատ հաճախ նա հարց է տալիս. Ինչպե՞ս կարող եք խուսափել հղիության ընթացքում սթրեսից և բացասական հույզերից:

Հոգեբանության և հղիության խնդիրներով զբաղվող փորձագետներն այս հարցը դիտարկում են բոլորովին այլ կողմից. Ինչպե՞ս համոզվել, որ երեխան չի տուժի մայրիկի տրամադրության փոփոխությունից: Բանն այն է, որ նույնիսկ ամենաաշխատասեր մայրը չի կարողանա խուսափել «սխալ» պահվածքից:

Հղի կնոջ հոգեբանությունը շատ տարբեր է հղիությունից առաջ նրա վիճակից: Հղիության ընթացքում կինը զգում է տրամադրության անսպասելի փոփոխություններ և հղիության հետ կապված տարբեր անհանգստություններ և վախեր: Նա կարող է շատ վրդովվել մանրուքից կամ անսպասելիորեն բղավել իր սիրելի ամուսնու վրա: Իր համար սա նույնպես անբացատրելի և անհանգստացնող է: Եվ ամենակարեւորը `կատարվածից հետո ապագա մայրը սկսում է տառապել մեղքի զգացումով երեխայի առջեւ եւ ընտանիքի անդամների աչքի առաջ: Բնականաբար, այս պահին ինքդ քեզ վերահսկելը շատ դժվար է, և դա անհրաժեշտ չէ: Սա հղիության վիճակի հնագույն մեխանիզմն է: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես խուսափել մեղքի տհաճ զգացումներից և վատ տրամադրությունից:

Փաստորեն, սա սթրեսի դեմ պայքարի ամենակարևոր գաղտնիքն էմենք չենք բացառում պատճառները (սա անիրագործելի է), բայց մենք փորձում ենք արժանապատվորեն դուրս գալ իրավիճակից ՝ առանց երեխային մեծ վնաս պատճառելու:

Իրականում ամեն ինչ պարզ է. Արժե խոսել ձեր հուզական վիճակի մասին ապագա հայրիկի հետ այն ժամանակ, երբ ընտանիքում մթնոլորտն ապահով և հանգիստ է: Ապագա հայրիկը պետք է փորձի բացատրել, որ դուք խնամքի, խնամակալության, փոխըմբռնման կարիք ունեք, և երբեմն ցանկանում եք, որ ձեզ խղճան փոքր երեխայի պես: Տրամադրության հաջորդ «սխալ» պոռթկումից հետո ապագա մայրը աստիճանաբար հանգստանում է և երեխայի հետ սկսում ներքին (հնարավոր է ՝ բարձրաձայնված) երկխոսություն: Նա պատմում է տեղի ունեցածի մասին ՝ բացատրելով, որ կյանքում ամեն ինչ տեղի է ունենում, և ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունեցել: Եթե ​​դա վեճ էր հայրիկի հետ, խոստում է տրվում հնարավորինս շուտ խաղաղություն հաստատել. «Հայրիկը խելացի և բարի է և ամեն ինչ կհասկանա»:

Երբ կինը գնում է այս երկխոսության, նա ինքն աստիճանաբար հանգստանում է, զգում է, որ երեխան նույնպես հանգստանում է: Կա ազատում տհաճ իրավիճակից, վատ տրամադրություն և մեղքի զգացում չի առաջանում: Եվ սա հենց այն արդյունքն է, որին մենք ձգտում ենք. Դուք չեք կարող ձեր մեջ մեղքի զգացում թողնել: Ի վերջո, ձեր զգացմունքների ազդեցության տակ ձեր երեխայի հոգեբանության հիմքն է դրվում: Որքան վստահ զգաք, այնքան ավելի վստահ կլինի ձեր երեխան:

«Մաքսիմալիստների» մայրերը հաճախ հարցնում են, թե ինչու անհրաժեշտ չէ երեխային ամբողջությամբ պաշտպանել սթրեսային իրավիճակներից:

Նախ, ինչպես արդեն նշվեց, անհնար է կամ արժե այն կնոջ անհավանական ջանքերը, որոնցում նա զգում է մեծ սթրես և անհարմարություն: Եվ սա կարող է հղիության ընթացքի վրա ազդել շատ ավելի վատ, քան զգացմունքների պոռթկում:

Երկրորդ, դա ավելորդ է: Ենթադրենք, որ հղիության ընթացքում երեխան չի զգում որևէ բացասական կամ բացասական հույզեր: Եվ այսպես, նա ծնվում և հայտնվում է մեր աշխարհում իր խնդիրներով և հոգսերով: Որքա՞ն դժվար կլինի նրա համար, եթե նա նման բան չզգա մոր որովայնում մեծանալիս: Սա կարող է վատ ազդել ձեր որդու կամ դստեր նորաստեղծ բնավորության վրա: Մայրիկի որովայնում չափավոր սթրեսը երեխային պատրաստում է ապագա դժվարությունների: Նա սովորում է դիմադրել նրանց մինչ ծնվելը:

Հետևաբար, այս խորհուրդը ձեզ. Մի նախատեք ձեզ անսպասելի գործողությունների, տրամադրության փոփոխությունների համար: Պարզապես բացատրեք ձեր վարքագիծը ձեր երեխային, հանգստացրեք ձեր սիրելիներին, անցեք ավելի հաճելի բանի և զվարճացեք ձեր հղիության հետ:

Տհաճ իրավիճակից դուրս գալու արդյունավետ ելքը հետևյալն է. Դուք պատրաստում եք տաք հանգստացնող բաղնիք, ջրի մեջ ավելացնում եք եթերայուղ (այն պետք է անվտանգ լինի ձեր երեխայի համար), միացրեք ձեր նախընտրած մեղեդին, մոմեր վառեք: Ստեղծելով ձեզ համար նման հաճելի միջավայր, դուք ընկղմվում եք ջրի մեջ, փակում եք ձեր աչքերը և սկսում խորը և սահուն շնչել երաժշտությանը:

Շնչառությունը պետք է լինի խորը, ալիքային, առանց ներշնչման և արտաշնչման միջև ընդմիջումների: Մարմինը հնարավորինս թուլացած է: Մի քանի րոպե անց դուք ձեզ թեթեւ կզգաք: Մի դադարեք շնչել, թույլ տվեք փոխաբերական իմաստով լուծվել այս գլխապտույտում `մի քանի րոպեից այն կանցնի: Ստացեք առավելագույնը անսովոր վիճակից:

Առանց ձեր աչքերը բացելու, դուք «սուզվում եք» ձեր երեխայի մոտ (ասես ընկղմված եք ձեր որովայնի մեջ) և սկսում շփվել նրա հետ: Բացատրեք ձեր վարքագիծը նրան, հանգստացրեք նրան և վստահ եղեք, որ կասեք նրան, թե ինչպես եք սիրում և սպասում նրան, և որ նրա հետ ամեն ինչ լավ կլինի: Դրանից հետո ձեզ չի տանջի մեղքի զգացումը ՝ ձեր սթրեսով երեխային սթրես տալու համար, և վատ տրամադրությունը կհեռանա ձեզանից:

Հղիության ընթացքում կնոջ անհանգստության բարձրացումը վկայում է վստահության բացակայության մասին: Առաջին հերթին ՝ իրեն: Ձեր մեջ գտեք այն հատկությունները, որոնք թույլ են տալիս ձեզ սիրով և հարգանքով մտածել որպես ուժեղ, բարի, հրաշալի անձնավորության: Մի դատեք ինքներդ ձեզ ձեր անհանգստությունների համար: Շատ կանայք, իմանալով հղիության ընթացքում բացասական հույզերի վտանգների մասին, երեխայի առաջ զգում են մեղքի ուժեղ զգացում այն ​​բանի համար, որ նրանց տանջում են անհանգստացնող մտքերը: Բացասական հույզերը վնասակար չեն երեխայի համար, եթե կարողանաք դրանք դուրս շպրտել և բաժանվել: Ավելի վատ, եթե անհանգստություն ես կրում քո մեջ ՝ փորձելով դրսից հանգիստ տեսք ունենալ: Սովորեք վստահել ինքներդ ձեզ, ձեր զգացմունքներին:

Սիրեք ինքներդ ձեզ ցանկացած ձևով, ներեք ձեր թույլ կողմերը, հարգանք փոքր մարդուն կյանք պարգևելու համար:

Հիշեք, որ ձեր երեխայի համար մի ամբողջ աշխարհ եք փակում: Որքան հարուստ է ձեր զգացմունքների ներկապնակը, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն է ստանում երեխան իր զարգացման համար: Թող փոթորիկներ և հանգստություն լինի այս աշխարհում, կյանքը կյանք է: Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ ձեր երեխայի համար պարզապես չկա ավելի լավ աշխարհ, քան դուք եք: Հարգեք ձեր չծնված երեխայի անհատականությունը: Սովորեք զգալ և հասկանալ միմյանց հղիության ընթացքում: Մտովի դիմեք երեխային, պատմեք նրան ձեր մտքերի և տպավորությունների մասին, վստահեք նրան: Վախն ավելի արագ կնվազի, եթե զգաք, որ ձեր կողքին է ձեր սիրելին: Երեխայի հետ շփումը հարստացնում է կնոջ կյանքը, նրան հնարավորություն է տալիս աշխարհին այլ կերպ նայել, բերում է հսկայական նոր պայծառ հուզական փորձառությունների: Բացեք ձեր հոգին այս փոփոխությունների համար, մի՛ մեկուսացեք վախերից, մի թալանեք ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային կյանքի այս զարմանալի ժամանակահատվածում:

Յուրաքանչյուր կին յուրովի է ընդունում իր մեջ աճող երեխային: Եվ, միևնույն ժամանակ, կինը յուրովի է ընդունում յուրաքանչյուր երեխայի: Հղիության համար հղիությունը չի առաջանում նույնիսկ նույն մոր հետ: Մենք փոխվում ենք, փոխվում է մեզ շրջապատող աշխարհի ընկալումը, և փոխվում է հենց աշխարհը: Հետևաբար, ամեն անգամ մենք տարբեր ենք և տարբեր երեխաներ, որոնց մենք ծնում ենք:

Իհարկե, բոլորը գիտեն, որ հղիությունը պետք է իրականացվի գեղեցիկի մասին մտածելով, հավերժի մասին մտածելով ՝ խաղաղության և ուրախության մեջ: Բայց հնարավո՞ր է մեզանից որևէ մեկին ՝ ժամանակակից կանանց: Մենք իրական մարդիկ ենք, զգացմունքներով ենք լցված, զգացմունքներով ենք լցված, և չենք կարող իդեալական հղիություն ունենալ անկատար աշխարհում: Հարցն այն է, թե ինչպես վերաբերվել ձեր այս փորձառություններին: Եթե ​​սա հղի կանանց միայն հուզական անկայունությունն է, ապա ամենալավը դրան հումորով վերաբերվելն է:

Վերսկսել.

Չծնված երեխայի առողջության համար մայրը կարիք ունի դրական հույզերի և սթրեսի բացակայության:Հետո ի՞նչ է պետք հղի կնոջը ծիծաղեցնել և երջանիկ լինել:

Հիմնականում ոչ մի հատուկ բան.

օրական մի քանի անգամ հիշեցնել ամուսնուս, որ սիրում է նրան,

որ նա նաև սիրում է իր երեխային. հետաքրքրություն ցուցաբերել հղի կնոջ ապրելակերպի նկատմամբ (ինչը նշանակում է պատասխանատվություն կրել քնելուց առաջ զբոսանքների, երեկոյան մերսման, առավոտյան թարմ քամած հյութի, ընկույզների և մրգերի սեղանի վրա դրված ծաղկամանի մեջ և դասերին հաճախել միասին լողավազանում)

Բայց ամենավատն այն է, որ որպեսզի հղի կինը արցունքներ թափի և արցունքներով ողողի շրջակա բոլոր խոռոչներն ու դեպրեսիաները, նույնպես հատուկ ոչինչ պետք չէ:

Միանգամայն նորմալ է, որ կինը բարկանա ոչ մի բանի վրա, լաց լինել նույն պատճառով և ծիծաղել նույն կերպ ՝ առանց որևէ ծիծաղելի բան տեսնելու:

Ի՞նչ պետք է անեն տղամարդիկ, եթե իրենց բոլոր ջանքերն ու անհանգստությունները հակառակ արդյունք տան:

Միանգամայն սխալ կլինի վիրավորել և գնալ ընկերների հետ գարեջուր խմելու: Անհրաժեշտ է կնոջը վերաբերվել երեխայի պես, որին մխիթարել գրեթե անհնար է, բայց անհրաժեշտ: Ոչ մի դեպքում չպետք է խոշտանգել կնոջը ՝ «Սիրելիս, ի՞նչ է պատահել» հարցով:

Ոչինչ չի պատահել! Երեխային սպասելիս այս հարցի պատասխանը չկա:

Սա նորմալ է ֆիզիոլոգիական հղիության համար: Որոշ ժամանակ անց նա ձեզ գցելու է ձեր վզին ՝ վստահությամբ, որ ձեզ հետ է, որ նա անսահման երջանիկ է:

Բայց եթե ձեր կողմից անհանգստություն չկա, ապա նա չի շտապի: Ոչինչի վրա լաց լինելը մեկ է: Եվ հետո, կարծես ոչինչ չէր պատահել հարցնելու. «Խեorղճ Դուք հավանաբար այսօր բավականաչափ չե՞ք քնել: Դուք վազե՞լ եք ծաղիկների հետևից, հյութ ե՞ք պատրաստել »: Եվ բոլորովին այլ բան է, երբ նորից արցունք սկսեց գլորվել, մտածել, որ ոչ ոք ծաղիկ չի նվիրել, հյութը չի քամել - նշանակում է, որ նա ինձ չի սիրում, և ընդհանրապես ոչ ոքի պետք չեմ և այլն: Եվ մեկ անգամ ինքդ քեզ քամուց, և ոչ առանց պատճառի, ընդմիշտ լաց ու լաց եղիր:

Դուք կարող եք ծաղրել սա: Պետք է միայն հիշել, որ յուրաքանչյուր արցունք տառապանք է բերում ձեր երեխային, ով ներսում ապրում է մոր հույզերով: Եվ եթե հաշվի առնեք նաև, որ նրա սիրտը մերից 2 անգամ ավելի հաճախ է բաբախում, ապա նա իր չափի մեջ ապրում է արցունքների մեջ շատ ավելի երկար ժամանակով, քան մենք այստեղ ՝ դրսում:

Ես կբերեմ ընտանեկան իրական իրավիճակների օրինակներ, երբ իմաստուն հայրերը մտածված և գեղեցիկ գործողություններով արցունքների հոսքերը շեղում էին իրենց ապագա երեխաներից: Դուք չեք կարող նրանց անվանել անտարբեր ամուսիններ:

Հիշո՞ւմ եք կացինը այն հեքիաթի մասին, որը կախված էր նկուղում և ամբողջ ընտանիքին վախեցնում էր դեռ չծնված երեխայի գլխին ընկնելու հնարավորությամբ, երբ դեռ հղիություն չկար: Իրավիճակը մեկն է մեկ!

Այս ամենը տեղի ունեցավ զանգվածային հարձակումից հետո `մերսում, զբոսանքներ, ծաղիկներ և այլն: Պատճառը հեռուստացույցն էր: Հաջորդ ռազմական գործողությունների մասին հաղորդումը ուժեղ տպավորություն թողեց ապագա մայրիկի վրա: «Այսպես դուք տղա եք լույս աշխարհ բերելու, այնուհետև նրան տանելու են բանակ, և նա հայտնվելու է ռազմական գործողությունների տիրույթում ...»: նա սկսեց հեկեկալ: Ապագա հոր բոլոր հավաստիացումները, որ գուցե նա չի հասնի այս տարածք, և գուցե աղջիկը ընդհանրապես ծնվի, չբերեցին որևէ արդյունքի: Ամուսինը ընկճվեց, և նա ինքն էլ սկսեց մտածել, որ կացինը, անկասկած, կընկնի իր գլխին, երբ մեկ րոպե անց նա լսեց խորը շունչ և զարմանալի արտահայտություն. «Օ,, լավ, լավ: Պատրաստվում եք թեյ խմել »: Սա կրկնվեց մի քանի անգամ: Նա հասկացավ, որ հղիությունը ախտորոշում է: Այնուամենայնիվ, հեռուստատեսությունը փոխարինվեց կիթառով երգերով, ընթերցմամբ և ուշադիր ընտրված գրականության քննարկմամբ: Որոշ ժամանակ անց նա անկեղծորեն խոստովանեց, որ արցունքներն ավելի քիչ էին, և կյանքը դյուրացավ:

Երկրորդ իրավիճակը բավականին ծիծաղելի էր:

Աշխատանքից տուն վերադառնալով ՝ ապագա հայրիկը հարցին. «Կուտե՞ս»: - պատասխանեց, որ աշխատավայրում խորտիկ ունի, ուստի սոված չէ: Նա չէր սպասում հետեւանքների: Մեղադրանքների շրջանակը չափազանց լայն էր: Նա գնաց այն հանգամանքից, որ վատ ամուսինը միտումնավոր ծիծաղեցնում է իր կնոջը ամբողջ թիմի առջև, երբ նա ուտում է տնից դուրս գալուց, այն աստիճան, որ նա ընդհանրապես նրան չէր սիրում և երեխա չէր ուզում: Մտածելով, թե ինչպես խուսափել դրա կրկնությունից, հայրիկը եկավ այն եզրակացության, որ անհրաժեշտ է համատեղ ընթրիք: Եվ այնպես, որ երկու կողմերն էլ պատրաստ էին նրան, նա սկսեց հետ կանչել և պարզել իրավիճակը չեզոք արտահայտություններով. «Դուք դեռ ճաշ եփե՞լ եք»: Եթե ​​ընթրիքը պատրաստ լիներ, նա լի էր գովասանքներով, իսկ եթե ոչ, նա ասաց. «Ի Howնչ լավ է: Եվ ես պարզապես ուզում էի հրավիրել ձեզ ճաշելու մի հիասքանչ վայրում »:

Ամբողջ սրտով, շնորհիվ այդպիսի հայրիկների, ովքեր ոչ միայն կարող են հանգստացնել և հանգստացնել, այլև արցունքների պատճառները կարող են հեռացնել: Այստեղ մենք պարզապես պետք է նշենք, որ նման բաներն անում են հայրերը, ովքեր սպասում են իրենց առաջնեկին: Երբ կինը սպասում է երկրորդին և այլն: երեխա, նրանք դեռ ավելի շատ ծաղրում են հղի կանանց հուզական անկայունությունը, քան օգնում են հաղթահարել այն:

Իհարկե, մենք կանայք ենք և ինքներս արդեն փորձառու ենք և հասկանում ենք, թե ինչ է բերում հղիության վիճակը: Մենք պայքարում ենք ինքներս մեզ վերահսկելու համար: Արցունքներն այլևս չեն հոսում: Բայց փաստն այն է, որ դրանք չեն դրսից միայն թափվում: Բայց ներսից նրանք շարունակում են խանգարել երեխային: Unfortunatelyավոք, դրա համար ավելի ծանրակշիռ պատճառներ կան:

Ավելի շուտ, մենք պատճառներ գտնելու ավելի հիմնավոր հմտություններ ենք ձեռք բերում: Մեզ համար արդեն պարզ է, որ ծիծաղելի է մանրուքների վրա հեկեկալը, բայց հեկեկալը չի ​​կարող զսպվել: Այնուհետև ամուսինը մեղադրվում է ավելի նման ոչ միայն արցունքների պատճառների համար, այլև հակամարտություն բորբոքելու և վիրավորելու հստակ ցանկության մեջ: Ի վերջո, միշտ պարզ է, որ «... ամենաքիչ սերը բաժին է ընկնում մեր ամենասիրված մարդկանց»:

Տղամարդիկ, Աստված օգնի ձեզ: Այս դեպքում կարեւոր է հիշել, որ սա նույն «ընթրիքն» է կամ «կացինը»:

Միայն հետագա հղիությունների դեպքում դա ավելի բարդ է: Այս նույն կանացի հորմոնները հրավառության պես ցրված են մարմնի շուրջը: Այստեղ դուք կարող եք միայն հուսալ, որ դուք կուտակել եք իմաստություն, որպեսզի ոչ միայն չընկնեք վեճերի խայծին, այլև դադարեցնեք ձեր կնոջը: Հակառակ դեպքում, նա անմիջապես կհավատա իր ասածին:

Բայց հիմա ձեր ձեռքերում է մեկից ավելի երեխայի հուզական սնունդը: Սա նույնպես իր հետքն է թողնելու մեծերի վրա: Հիշեք պարզ ուղեցույցները մեր զրույցի սկզբում: Ազատորեն կրկին ասեք, որ սիրում եք ամբողջ ընտանիքը: Նույն հյութերը, մերսումները, զբոսանքներն ու ծաղիկները կրկին կօգնեն ձեր կնոջը ժպտալ, իսկ ձեր երեխաներին `անհոգ երջանիկ լինել ուժեղ և սիրող ընտանիքում:

Մաղթում եմ ձեզ երջանկություն և ժպիտներ:

Հղիությունը արմատապես փոխում է կնոջ սովորական վիճակը. Նա ունի ճաշակի նոր նախասիրություններ, տոքսիկոզը վնասում է նրան, վերջում նրա փորը աճում է: Այս մետամորֆոզների մասին այսօրվա համապարփակ տեղեկատվությունը կարելի է գտնել ցանկացած մասնագիտացված առցանց ամսագրում: Մինչդեռ հղիության ընթացքում կնոջ հոգեբանական վիճակը ոչ պակաս կարևոր է, քան ֆիզիոլոգիական կողմերը: Մեր հոդվածը ձեզ կպատմի գալիք մայրության նյարդահոգեբանական պատրաստության մասին:

Հրաշք տեղի ունեցավ. Հղիության թեստը «տվեց» երկու շերտ: Այդ պահից սկսած կյանքը փոխվում է ՝ դառնալով էլ ավելի լավը և ավելի գեղեցիկ: Միայն հիմա, ապագա մայրը դեռ չի կարողանում հասկանալ ակնհայտը միանգամից. Դրա համար նրան շատ ժամանակ կպահանջվի, այն է `9 ամիս:

Պաշտոնում գտնվող կնոջ ներքին աշխարհն այնքան բարդ և խորն է, որ նրա տրամադրությունը կարող է փոխվել օրական ավելի քան տասնյակ անգամ. Մեկ րոպե առաջ նա ուրախ ծիծաղում էր, բայց այժմ նրա աչքերը թաց տեղում են, և տարօրինակ ոչինչ չկա դրա մասին. Sգայունություն, զգայունություն, տպավորելիություն - հղիության ընթացքում արտաքին աշխարհի բոլոր տեսակի ռեակցիաները սրվում են մինչև վերջ: Բոլոր ապագա մայրերը, բեղմնավորման պահից մինչև ծննդաբերություն, ապրում են հոգեբանության հատուկ կանոնների համաձայն:

Ֆիզիոլոգիան հղիության շրջանը բաժանում է երեք հիմնական փուլերի կամ եռամսյակների: Նույնը կարելի է անել հոգևոր տեսանկյունից:

Հղիության ընթացքում հոգեբանական վիճակի առանձնահատկությունները ըստ եռամսյակի

Առաջին եռամսյակ

Հղիության առաջին շաբաթները ապագա մայրիկի համար ամենաէմոցիոնալ անկայուն շրջանն են: Կանանց հոգեբանությունը հսկայական աշխատանք է կատարում հղի կնոջը նոր պաշտոնին հարմարեցնելու համար: Հղիության ընթացքում կնոջ վիճակը անապահով և խոցելի է, ուստի նա հաճախ ծայրահեղությունների մեջ է ընկնում. Ուրախությունը փոխարինում է ափսոսանքին և հակառակը:

Ավելին, ապագա մայրիկին անհանգստացնում է անհասկանալի հուզմունքը: Սա դեռ ծննդաբերության վախ չէ և երեխայի առողջության համար վախ, ոչ: Ավելի շուտ, դա անհանգստությունն է, որ ստիպված ես թողնել հին կյանքը ՝ փոփոխությունների դռները բացելու համար:

Հղիության ընթացքում առաջին եռամսյակի առողջական վիճակը նույնպես կրակին յուղ է լցնում. Սրտխառնոցը, գիշերային վատ քունը և օրվա ընթացքում քնկոտությունը, ուժեղ քաղցը կամ ախորժակի լիակատար պակասը ստիպում են նորածին ապագա մայրիկին ճնշված զգալ և հոգնած: Ինչպե՞ս չտխրել այստեղ: Այս պահին կնոջը թվում է, որ նա անվճարունակ է, կախված է արտաքին հանգամանքներից և այլ մարդկանցից: Բայց նա դժվար թե ուժ գտնի դիմակայելու այս զգացողությանը. Ընդհակառակը, նա ցանկանում է դառնալ ավելի մեծ ուշադրության և խնամքի օբյեկտ:

Հղիության ընթացքում հոգեբանական տրամադրությունն այնքան փոփոխական է, որ ապագա մայրիկի համար իսկապես դժվար է ինքն իրեն հավաքել. Նա հաճախ է ուզում լաց լինել, նա գրեթե վստահ է, որ ոչ ոք իրեն չի հետաքրքրում, նրան ավելի ու ավելի հաճախ են այցելում սենտիմենտալությունը, և այն, ինչ նա ամենից շատ է ուզում, ինքն է և ինքը չգիտի:

Նման հուզական «կալեյդոսկոպի» պատճառը կայանում է մարմնի հորմոնալ համակարգի հիմնարար վերակառուցման մեջ: Հորմոններն են մեղավոր այն բանի համար, որ հղի կնոջ մտածելակերպը նոր պաշտոնի սկզբում ձեռք է բերում երեխայի հոգեբանության որոշ առանձնահատկություններ: Հոգեբանները կարծում են, որ բնությունը դա կազմակերպել է մի պատճառով. Գիտակցության նման ուղղումը կօգնի կնոջը հետագայում ընդհանուր լեզու գտնել իր երեխայի հետ: Այս ժամանակահատվածը անհրաժեշտ է մայրության հաջող զարգացման համար:

Հղիության առաջին եռամսյակի վերջում ապագա մայրիկի վիճակը դեռ կայուն չէ. Անհոգ կյանքն իր տեղը չի զիջի մեկ օրում անխուսափելի մեծանալուն: Իրավիճակի այս երկակիությունը միշտ չէ, որ ակնհայտ է հղի կնոջ համար, ուստի նա կարող է վիրավորել սիրելիներին առանց որևէ պատճառի, ինչպես նաև բարկության հանկարծակի պոռթկումների պահերին նրանցից քայքայվել:

Այս փուլում հղի կնոջ կյանքում հայտնվում է դեպրեսիայի զարգացման պարարտ հող. Նույնիսկ ամուսնու հետ ամենաանվտանգ տարաձայնությունները կարող են զգացմունքային կերպով կոտրել ապագա մայրիկին: Միևնույն ժամանակ, նա ավելի քան երբևէ կարիք ունի ընտանիքի աջակցության:

Երկրորդ եռամսյակ

Երկրորդ եռամսյակում հղիության վիճակում գտնվող կինը հանգստանում է մտքում և մարմնում: Նրա մարմնում էներգիայի հոսքերը սովորաբար հոսում են, և առողջության մեծ վիճակը օգնում է համակերպվել լավագույնի հետ: Ապագա մայրիկը կրկին լավ է քնում, առողջ ախորժակ ունի և շրջապատողներին տալիս է փայլուն ժպիտ:

Այս փուլում վերջապես տեղի է ունենում այն, ինչին նա սպասում էր մեծ հուզմունքով. Երեխան տալիս է կյանքի առաջին նշանները և հրում: Հղի կինն այլեւս չի կարողանում թաքցնել իր ուրախությունը, այժմ նա հստակ գիտի, թե որքան է ցանկանում մայր դառնալ: Ինքնավստահությունն ու ռացիոնալ մտածողությունը վերադառնում են նրան:

Երրորդ եռամսյակ

«Հետաքրքիր» իրավիճակի վերջին փուլում տեղի է ունենում սթափեցնող վիճակ: Առաջին եռամսյակում հղի լինելը նորություն էր կնոջ համար, ուստի նա չէր կարող երեխային ընկալել որպես իրականություն: Այժմ, երբ ծննդաբերությունը մոտ է անկյունում, երեխան դառնում է իր տիեզերքի կենտրոնը: Ապագա մայրիկի բոլոր ցանկություններն ու մտքերը կապված են նրա հետ:

Սահուն մոտենալով իր կյանքի ամենակարևոր իրադարձությանը ՝ կինը երկրորդ պլան է մղում այն ​​ամենը, ինչը չի վերաբերում իր դիրքին: Հոբբի, աշխատանք, նույնիսկ սիրելի տղամարդ - ամեն ինչ գունատ է ՝ որդու կամ դստեր գալստյան համար ձեր «բույնը» պատրաստելու սպառիչ ցանկությունից առաջ: Եթե ​​դուք պատասխանում եք հարցին, թե ինչ վիճակում է հղիությունը երրորդ եռամսյակում, ապա «ընկղմվել» բառը այն ավելի լավ է բնութագրում, քան մյուսները: Ձեր և ձեր չծնված երեխայի մեջ ընկղմվելը ուշ հղիության նշան է:

Կինը կրկին հակված է տրամադրության տանջալից փոփոխությունների. Ընդհանրապես, նրան առավել հաճախ գրավում են անհիմն դյուրագրգռությունն ու անհանգստությունը: Իրականում, հղի կնոջ ենթագիտակցական միտքն արդեն ապրում է անհանգստությամբ ՝ առաջիկա ծննդաբերությունից առաջ և հավանական ցավից:

Հղիության ուշ ժամանակահատվածում մարմնի վիճակը ծանրացնում է ապագա մայրը, և նա մեծ դժվարությամբ է դիմանում երեխային սպասելու վերջին շաբաթներին. Դժվար է ստել, դժվար է քայլել, դժվար է ... Բացի այդ, կնոջ զգացմունքներն են. մեծ շփոթության մեջ. նա ցանկանում է հնարավորինս շուտ տեսնել իր երեխային, բայց միևնույն ժամանակ, նա շատ անհանգստացած է, թե ինչպես կծնվի ծննդաբերությունը:

Հղիության վերջին եռամսյակը համարվում է կնոջ կյանքում ամենայուրահատուկ շրջանը. Այն այնքան անսովոր և զարմանալի է սենսացիաների բարդույթի առումով:

Ինչից է վախենում ապագա մայրիկը

Առաջին եռամսյակում հղի կնոջը տանջում է անհայտության և փոփոխության վախը: Կնոջը անհրաժեշտ կլինի շատ ուժ `նոր պաշտոնին ընտելանալու համար, որն անկասկած կազդի ուսման, աշխատանքի և ընդհանրապես կյանքի վրա: Հղիության սկզբում ամենաճիշտ քայլն այն է, որ ընդունեք ինքներդ ձեզ և այն երեխային, ով առաջացրել է նման հուզական խառնաշփոթ: Հենց որ կինը կարողանա դա անել, նա կզգա անհավատալի թեթևացում և ցանկություն սովորել գոյակցել երեխայի հետ, որը կրում է իր սրտի տակ:

Մայրերը, ովքեր իսկապես ցանկանում էին հղիանալ, այս հրաշալի վիճակի առաջին օրերից հաճախ սկսում են անհանգստանալ իրենց ապագա երեխայի առողջության համար: Երկար սպասված երեխան կծնվի ուժեղ կամ թույլ, կունենա՞ չնախատեսված շեղումներ, արդյո՞ք ուժեղ անզգայացնող դեղի հանկարծակի ընդունված հաբը կազդի նրա զարգացման վրա, թե ինչպես պաշտպանվել համակարգչի մոնիտորի վնասակար ճառագայթումից… Ինչ սարսափելի պատկերներ չի նկարելու ապագա մայրը ՝ իր հիշողության մեջ դասավորելով տարբեր իրավիճակներ, երբ, իր կարծիքով, նա սայթաքեց:

Հղիության երկրորդ եռամսյակում բոլոր ապագա մայրերը հակված են հղիության հետ կապված սոցիալական սնահավատությունների զոհ դառնալ: Օրինակ ՝ կանանցից ո՞վ չի լսել, որ դիրքում անհնար է կտրել, կարել և կարկատել, հակառակ դեպքում երեխան շատ խալեր կունենա: Եվ ամեն կին, ամենայն հավանականությամբ, կհիշի, թե ինչպես է իրեն ՝ հղի կնոջը, զգուշացրել բարձրացնել ձեռքերը, որպեսզի երեխան չխճճվի պորտալարի մեջ: Նման համոզմունքները ոչ մի լավ և օգտակար բան չեն բերում, բացի ավելացած անհանգստությունից: Դրանցից ազատվելու ամենահուսալի միջոցն այս կոլեկտիվ «հեքիաթներն» ընկալելն է, որպես ոչ այլ ինչ, քան հղիություն, որպես դրա բնական երևույթներից մեկը:

Եթե ​​նշանների նկատմամբ անվերապահ վստահությունը հղի կնոջը հանգստություն չի տալիս, ապա ավելի լավ է նա դիմի պրոֆեսիոնալ հոգեբանի, կանոնավոր զրույցներ, որոնց հետ ամեն ինչ իր տեղը կդնի և ապագա մայրիկին կհանգեցնի հոգու հանգստության:

Հղիության վերջին եռամսյակում կինը, գիտակցաբար, թե ոչ, սկսում է վախենալով մտածել ծննդաբերության տեսքով առաջիկա թեստի մասին: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ այդ մտավախություններն անհիմն չեն. Ծննդաբերությունը հզոր ֆիզիկական և հոգեբանական փորձ է, ուստի բոլոր կանանց վախերը բացարձակապես բնական են: Օրինակ, հղի կինը կարող է վախենալ ոչ այնքան ցավոտ սենսացիաներից, որքան ծննդաբերության ժամանակ որոշակի բարդությունների զարգացումից: Հաճախ են լինում դեպքեր, երբ ապագա մայրը վախենում է ծննդաբերության ժամանակ սիրելիի և բուժանձնակազմի աչքերում ... գրավիչ թվալ:

Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ կինը վախենում է իր և իր երեխայի կյանքի համար: Հոգեբանները այս վախերը մեկնաբանում են յուրովի. Հղի կինը նախօրոք անհանգստանում է իր երեխայի համար, ով ծնվելուց անխուսափելիորեն անցնում է հոգեբանական մահվան փուլը: Նա մահանում է, որ ներարգանդային աշխարհը ծնվի մեկ այլ, արտաքին աշխարհում: Irthնունդը ամենաուժեղ փորձն է ողջ մարդկության կյանքում, և ուժով այն համեմատելի է միայն մահվան:

Միևնույն ժամանակ, չի կարելի անտեսել ենթագիտակցական այն մոլորությունը, որ կինը պետք է ծննդաբերի ցավից: Նույնիսկ մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի բնագավառում բոլոր վերջին հետազոտություններն ու մեթոդները միասին վերցրած չեն կարողանա խեղդել մարդկության նախնիների հիշողությունը, որով մենք եկել ենք այս աշխարհ: Մնում է հուսալ միայն հղի կնոջ պատճառի և համարժեքության վրա:

Easeննդաբերությունից վերջին շաբաթները բարդացնող բարոյական անհարմարությունը մեղմելու համար հարկավոր է պատշաճ կերպով պատրաստվել ձեր երեխային ծննդաբերելու գործընթացին. Գրանցվեք հատուկ դասընթացների և մտածեք ձեր ծննդաբերության սցենարի մասին մինչև ամենափոքր մանրամասնությունը. Ընտրեք ծննդատուն , ծանոթանալ բժշկի հետ, ով կօգնի ծննդաբերության ժամանակ:

Ապագա մոր վիճակի ազդեցությունը պտղի և ծննդաբերության ներարգանդային զարգացման վրա

Բոլոր գիտնականները համակարծիք են, որ մայրական անհանգստության և կանոնավոր փորձառությունների աճը ազդում է երեխայի առողջության վրա ամենաբացասական ձևով: Բացի այդ, հուզական սթրեսը կարող է բարդություններ առաջացնել ծննդաբերության ժամանակ:

Հղիության երկրորդ երրորդից աճող օրգանիզմի շրջանառու համակարգը սկսում է ակտիվորեն ձևավորվել և կատարելագործվել: Պլասենցայի և umbilical լարի միջոցով պտուղը ստանում է հորմոնների առյուծի բաժինը, երբ մայրը ենթարկվում է անհանգստության կամ դեպրեսիայի: Ապագա մայրիկի կողմից իր վիճակի բացասական ընկալումը հանգեցնում է երեխայի մարմնի իրական ֆունկցիոնալ խանգարումների զարգացմանը: Կնոջ երկարատև գրգռվածությունը կամ անհանգստությունը երեխային դարձնում են նույնքան վրդովված, ինչի մասին նա անմիջապես տեղեկացնում է մորը `ստամոքսում մի շարք վրդովված հրումներով:

Էմոցիոնալ անկայուն հղի կինն ունի հղիության ընդհատման և վաղաժամ ծննդաբերության մեծ հավանականություն, ինչպես նաև աշխատանքի ընթացքում լուրջ շեղումներ, նույնիսկ եթե դրանք սկսվել են ճիշտ ժամանակին: Առավել հաճախ, այս հիմքի վրա, տեղի է ունենում թույլ ծննդաբերական գործունեություն, երեխայի ներերակային թթվածնի սով, պլասենցայի արյան մատակարարման պաթոլոգիա:

Հղիության նկատմամբ կնոջ դրական վերաբերմունքը հրաշքներ է գործում `ապացուցված բժշկությամբ: Երբ հղի կինը երջանիկ զգում է իրեն որպես թանկարժեք պարունակությամբ լցված անոթ, բոլոր քրոնիկ հիվանդությունները նահանջում են, ֆիզիոլոգիական անբավարարությունն ավելի հեշտությամբ է հանդուրժվում, և մտքերում վախերի և կասկածների տեղ չկա: Մայրիկի հավատն ինքն իր նկատմամբ, նոր կյանքի ծննդյան հրաշքի անվերապահ հիացմունքը նորածնին լիցքավորում է նաև դրական էներգիայով, ապահովության և վստահության զգացում է տալիս նրան, որ ինչ -որ տեղ, այլ տիեզերքում, նրան սիրում և սպասում են:

Հղիության ընթացքում հոգե-հուզական վիճակ. Հարցեր տալ հոգեբանին: Տեսանյութ