Առավոտյան մաշկի խնամք. Հիմնական ընթացակարգեր. Առավոտյան մաշկի ճիշտ խնամք

Արագացված առաջընթացի, ակտիվ ինֆորմատիզացիայի և նրբագեղ էմանսիպացիայի դարաշրջանում կինը լավ է ցանկացած մասնագիտության մեջ։ Չնայած ամբողջ ծանրաբեռնվածությանը, կինը գիտի, թե ինչպես իրեն նվիրել սիրելիին:

Ամենօրյա Դեմք

Ամբողջ աշխարհից թաքուն նա ժամանակ է գտնում անձնատուր լինելու հաղորդությանը, այն կախարդական մանիպուլյացիաներին, որոնք օգնում են նրան 100%-ով տեսք ունենալ: Ժամանակակից կինը չի վախենում խոսել իր տարիքի մասին, քանի որ նա ավելի կիրթ է դարձել կոսմետոլոգիայի ոլորտում և ինքն իրեն խնամելու միջոցներ ու ուղիներ։

Բնականաբար, երբ կինը բախվում է խնամքի խնդրին, առաջին հերթին ուշադրություն է դարձնում իր դեմքին։ Դեմքը կնոջ այցեքարտն է, ուստի մենք հատուկ ուշադրություն ենք դարձնելու առավոտյան դեմքի խնամքին, քանի որ. հիշեք, որ նույնիսկ աշխատանքային առավոտը գործարար կնոջ համար պետք է սկսվի գերազանց ընթացակարգերով, որոնք ամեն օր նրան կմոտեցնեն իդեալական կերպարին:

Նա ավելի երիտասարդ տեսք ունի, եռանդուն է և ակտիվ։ Ինքնախնամությունը ենթադրում է և՛ դեմքի, և՛ մարմնի խնամք, և՛ մազերի, և՛ ոտքերի նկատմամբ ավելի ուշադիր վերաբերմունք, մի խոսքով, ժամանակակից կինը չի շտապում կարդինալ մեթոդներով լուծել իր մարմնի գեղեցկության հարցը՝ դիմելով. պլաստիկ վիրաբույժի օգնությամբ։

Առավոտը հենց այն ժամանակն է, երբ մեր մաշկը հատկապես հակված է նրան խնամելու, ինչը նշանակում է, որ մեր ուժն է մեր մաշկին խնամքի պրոցեդուրա տալ:

Առավոտյան դեմքի արթնացման բուժում

Առաջին բանը, որ պետք է հիշել առավոտյան դիմահարդարում կատարելիս, այն է, որ դեմքի մկանները էապես տարբերվում են մարմնի մկաններից: Դեմքի մկաններն ավելի բարակ են, ավելի հարթ, հազվադեպ բացառություններով, մի ծայրով կպչում են ոսկորին, իսկ մյուս կողմից հյուսվում են մաշկի, կամ այլ մկանների մեջ։

Դեմքի մկանները որոշակի հարաբերություններ ունեն միմյանց հետ, և, հետևաբար, եթե դեմքի և պարանոցի որոշ մկաններ անհավասարակշռված են, ապա մյուս մկանները թուլանում են և սկսում են «թուլանալ»: Շատերը սկսում են ուշադրություն դարձնել այս թուլացած, թուլացած մկանների վրա, և դա կոպիտ սխալ է:

Պետք է սկսել աշխատել դեմքի այն մկանների հետ, որոնք գերլարված են։ Հեռացնելով լարվածությունը այս մկաններից, մենք կվերադարձնենք տոնուսը թուլացած մկաններին: Այնուամենայնիվ, նախքան դեմքի մկանները մարզելը, պետք է մարմնամարզությամբ զբաղվել հենց արթնանալուց հետո և դեռ պառկած եք անկողնում։

Պառկած մարմնամարզություն

Պարանոցն ամրացնելու համար։Ձեր ափերով բռնեք ձեր պարանոցի առջևի հատվածը, կարծես փորձում եք խեղդել ինքներդ ձեզ: Բարձրացրեք ձեր գլուխը 1 սմ վերև: Պահեք այս դիրքում 30 վայրկյան: և վերադառնալ մեկնարկային դիրքի: Կրկնեք վարժությունը 30 անգամ։

Այտուցների դեմ.Փակեք ձեր աչքերը, ձեր ափերը դրեք ձեր ճակատին, որպեսզի փոքրիկ մատները համապատասխանեն փակված նշաձողերին։ Դուք պետք է պտտեք ձեր աչքերը այնպես, ինչպես մենք անում ենք, երբ նայում ենք վերև, իսկ հետո՝ վար: Այս դեպքում մատները պետք է բռնեն հոնքերը, որոնք կբարձրանան մկանային լարվածության տակ։ Վարժությունը կարելի է կրկնել 10-ից 15 անգամ։

Աչքերի տակ գտնվող պարկերից.Միջնամատները դրեք հոնքերի միջև՝ քթի կամրջի վերևում, իսկ ցուցամատը դրեք աչքերի արտաքին անկյուններում։ Մենք նայում ենք վեր՝ փորձելով նեղացնել մեր աչքերը և միևնույն ժամանակ թույլ չենք տալիս, որ մկանը դա անի մեր մատներով։ 15 վայրկյան լարում ենք մկանը։ Մենք թուլացնում ենք մկանները: Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ։

Հոնքերը բարձրացնելու համար։Ցուցամատը հոնքերին զուգահեռ դնում ենք ճակատին՝ կրկնելով դրանց թեքումը։ Ամբողջ ուժով բարձրացրեք հոնքերը, իսկ մատներով մենք խանգարում ենք մկանների շարժմանը։ Առավելագույն լարվածության պահին ձգվելով 30 վայրկյան, ապա թող մկանները հանգստանան։ Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ։

Եվ հիմա դուք կարող եք վեր կենալ և, առաջին բանը, որ պետք է անեք, մի բաժակ ջուր խմելն է՝ ահա թե ինչպես եք հրահրում օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների արագացումը։

Այժմ կարող եք շարունակել մարմնամարզությունը։ Կարելի է նստել աթոռի վրա և հայելու առաջ հերթով կատարել հետևյալ վարժությունները.

Վարժություններ դեմքի և պարանոցի համար

1. Այտեր բարձրացնելու համար- մենք ձգում ենք մեր շուրթերը, ինչպես դա անում ենք համբույրի համար - «խողովակով» և այն հնարավորինս հեռու տանում դեպի աջ կողմը: Այնուհետեւ, շուրթերը պահելով այս դիրքում, մենք վիզը շրջում ենք դեպի աջ։ 5 վայրկյան հետո վերադարձեք մեկնարկային դիրքի։ Շրթունքների նույն շարժումներն ենք անում ու վիզը շրջում դեպի ձախ։ Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ յուրաքանչյուր կողմից:
2. Դեմքի ստորին հատվածի բարձրացման համար- շրթունքները շրջում ենք դեպի ներս՝ ատամների ստորին գծի ետևում, միաժամանակ լարում ենք կզակը և ձգում այն ​​դեպի վեր, որպեսզի ստորին ծնոտը դուրս գա։ 5 վայրկյան հետո. մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի. Վարժությունը կրկնվում է 10 անգամ։
3. Պարանոցի և կզակի մկանների համար, երկրորդ կզակի և թուլացած այտերի դեմ - ընտրանքները առաջ քաշեք, մինչդեռ լեզուն սկսում ենք վերին ատամների հետևից, բերանը փակ է: Զուգահեռաբար երկու բութ մատներով սեղմում ենք կզակը ներքևից, իսկ ստորին շրթունքը ձգում։ Զգացեք լարվածությունը դեմքի և կզակի ստորին հատվածում։ Այս լարվածության մեջ մենք մկանները պահում ենք 10 վայրկյան: և հանգստացնել մկանները: Վարժությունը կատարվում է 10 անգամ։
4. Հոնքերի միջև կնճիռների դեմ- զուգահեռաբար երկարացնելով միջին և ցուցամատը, մենք դրանք միացնում ենք և սեղմում հոնքերի աճի գծի երկայնքով: Նրբորեն քաշեք դեմքի մաշկը մատների տակից դեպի վեր և դեպի կողք՝ ասես ձգելով հոնքերի միջև ընկած հատվածը։ Միաժամանակ մենք փորձում ենք փակել մեր հոնքերը, ինչը հնարավոր չէ, քանի որ. Մենք թույլ չենք տալիս, որ մեր մատները դա անեն: Զգացեք մկանների լարվածությունը: Այս լարվածության մեջ մկանները պահում ենք մինչև 10 վայրկյան։ և հանգստանալ: Վարժությունը կրկնվում է 10 անգամ։
5. Պարանոցի մկանների համար- Ձեռքը դնում ենք կրծքին և մի փոքր շարժումով մաշկը ներքև քաշում, միաժամանակ պարանոցը վերև ձգելով և փակ շուրթերով լայն ժպտալով։ Սա է հիմնական դիրքը: Այնուհետև դանդաղ թեքեք ձեր գլուխը դեպի ձախ՝ միաժամանակ գլխով անելով: Մենք նույնն ենք անում աջ կողմում: Վարժությունը յուրաքանչյուր ուղղությամբ կրկնում ենք 5 անգամ։
6. Ամուր այտերի համար- բացեք ձեր բերանը, քանի որ մենք այն բացում ենք «O» տառը արտասանելու համար, մինչդեռ ստորին ծնոտը դանդաղորեն իջեցնում է սահմանը: Ցուցամատներով մի փոքր սեղմեք այտերի խնձորները։ Առանց բերանը փակելու անհրաժեշտ է ձգել մկաններն այնպես, կարծես ուզում ենք ժպտալ։ «Ժպիտի» մկանները լարում ենք 30 վայրկյան, հետո հանգստանում։ Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ։
7. Մաքուր այտոսկրերի համար- մենք ձգում ենք մեր շուրթերն այնպես, կարծես արտասանելու ենք «I» տառը։ Միջնամատներով «ես»-ից այտերի խնձորները բռնելով՝ փորձում ենք ասել՝ «Ու»՝ շրթունքները հնարավորինս առաջ ձգելով։ Այս դիրքում պահեք շուրթերը 10 վայրկյան և վերադարձեք «I» դիրքին: Կրկնում ենք 10 անգամ։
8. Շուրթերի հստակ ուրվագծի համար- Շրթունքները սեղմեք «բադով»՝ թողնելով այս դիրքում 10 վայրկյան, այնուհետև անցեք ամենալայն քմծիծաղին: Շուրթերն այս դիրքում պահեք 10 վայրկյան։ Մենք կրկնում ենք ցիկլը 10 անգամ։
9. Պարզ օվալաձեւ դեմքի համար- բացեք ծնոտները՝ սեղմելով շուրթերը: Այս դիրքում մենք հնարավորինս առաջ ենք մղում ստորին ծնոտը: Առավելագույն լարման կետում մնում ենք 10 վայրկյան, իսկ հետո վերադառնում մեկնարկային դիրքի։ Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ։
10. Կզակի տոնուսի համար- ափերով սեղմեք պարանոցի առջևի հատվածը, կարծես փորձում եք խեղդել ձեզ: Դանդաղ թեքեք ձեր գլուխը ետ՝ 10 վայրկյան մնալով առավելագույն կետում, դանդաղ հետ վերադարձեք։ Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ։

Ուշադրություն. Եթե ​​ձեր մաշկը հակված է rosacea-ի, ապա կոնտրաստային ողողումը չեղարկվում է:

Խոնավեցնող դիմակներ

Առավոտյան ընթացակարգի հաջորդ քայլը կարող է լինել խոնավեցնող աչքի դիմակի կիրառումը։ Առավոտյան դիմակը քսում ենք շաբաթական 1-2 անգամ։ Դիմակը պահում ենք մոտ 15 րոպե։ Եթե ​​ոտքի կանգնեք և ժամանակին վեր կենաք, կտեսնեք, որ առավոտյան դիմակը աշխատանքային շաբաթվա համար լիովին ընդունելի ընթացակարգ է։ Կարող եք օգտագործել պատրաստի դիմակներ, որոնք մեզ առաջարկում են հայտնի բրենդները.

Առավոտյան դեմքի դիմակներ Kiehl's, Garnier, Lancome - դիմակ, որը հիմնված է կալենդուլայի և հալվեի վրա: Ունի հանգստացնող, սառեցնող և խոնավեցնող ազդեցություն։ Բավական է դիմակը դեմքին պահել 5 րոպե, և դեմքի մաշկը կստանա անհրաժեշտ խոնավությունը ամբողջ օրվա համար։

Գործվածքից դիմակ «Խոնավեցնող և թարմություն», Garnier - դիմակն ունի խոնավեցնող և մաքրող ազդեցություն։ Դիմակը պարունակում է հիալուրոնաթթու և կանաչ թեյի էքստրակտ, որը նեղացնում է ծակոտիները։ Դիմակը հարմար է կոմբինացված մաշկի համար։
Շերտավորող դեմքի դիմակ Énergie De Vie, Lancôme - պարունակում է կիտրոնի բալասանի, ժենշենի և լոռամրգի էքստրակտ: Բավական է դիմակը պահել 3-5 րոպե։ Ունի մաքրող, թարմացնող ազդեցություն։ Իդեալական է զգայուն մաշկի համար:

Առավոտյան դիմակներ՝ պատրաստված տանը

Կաղամբի դիմակ ձվի դեղնուցով և բուսական յուղով։ Հիանալի է չոր մաշկի համար: Կաղամբը քերել։ Կաղամբի կաղամբը խառնել ձվի դեղնուցի և բուսական յուղի հետ։ Դիմակի խտությունը պետք է հաստ լինի։ Դեմքին քսելուց հետո 10 րոպե անց։ լվանալ դիմակը.

Հավի ձվի վրա հիմնված դիմակներ մաշկի հավասար գույնի համար։ Կատարյալ է յուղոտ մաշկի համար: Հավի ձվի սպիտակուցը ձգում է ընդլայնված ծակոտիները, ինչպես նաև մաքրում է դրանք և ակտիվացնում արյան շրջանառությունը, սնուցում, խոնավեցնում, ինչպես նաև սպիտակեցնում դեմքի մաշկը: 1 ձվի սպիտակուցը հարել։ Ստացված փրփուրը քսեք մաքուր մաշկին, 10 րոպե հետո։ լվանալ: Դրանից հետո անհրաժեշտ է դեղնուցը շերտերով քսել՝ չորացնելով 15 րոպե։ Լվանալ դիմակը տաք ջրով։

Դեմքի տոնիկ

Դիմակը լվանալուց հետո հաջորդ քայլը կոսմետիկ միջոցի օգտագործումն է, ինչպիսին է դեմքի տոնիկը: Դեմքի խնամքի միջոցներ արտադրող յուրաքանչյուր կոսմետիկ ընկերություն առաջարկում է տոնիկային տարբերակներ, որոնք հարմար են դեմքի որոշակի տեսակի համար:

Տոնիկը կրեմի լավագույն հաղորդիչն է, որը և՛ խոնավեցնում է մաշկը, և՛ բացում ծակոտիները։ Եվ հիշեք, որ հայտնի ապրանքանիշերի բարձրորակ կոսմետիկ արտադրանքը արդյունավետորեն կկատարի իր պարտականությունները:

Տոնիկից հետո կարող եք քսել ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան ցերեկային կրեմ։ Առավոտյան կրեմի փոքր քանակությունը կբավարարի։ Քսուքը քսում ենք դեմքին՝ մատների թեթև շարժումներով։ Այն պետք չէ քսել մաշկին։

Աչքերի շուրջ տարածքը.Աչքերի շուրջը նույնպես ցերեկային հատուկ քսուք է պահանջում։ Աչքերի քսուքը քսում ենք մատների ծայրերով՝ աչքի ներքին անկյունից վերին շարժական կոպի երկայնքով մինչև աչքերի արտաքին եզրը, այնուհետև սահուն շարժվում ենք աչքերի արտաքին եզրից ստորին կոպի երկայնքով դեպի ներքին եզրը։ աչքերը, մինչդեռ փորձում են քսուքը չհասցնել թարթիչավոր գոտուն մոտ գտնվող հատվածին:

Հաջորդ քայլը շուրթերն են: Շուրթերի խոնավացումը կարևոր պրոցեդուրա է։ Առավոտյան պետք է քսել փոքր քանակությամբ սնուցող բալզամ (հիգիենիկ շրթներկ), որը ներառում է բնական յուղեր։

Եվ հիշիր. Ձմռանը առավոտյան դեմքի դեմքը տարբերվում է ամառային դեմքի կոսմետիկ արտադրանքի տեսակով։ Ձմռանը պետք է օգտագործել ավելի յուղոտ հիմքով ցերեկային քսուք, իսկ ամռանը ցերեկային քսուքը պետք է պարունակի SPF ֆիլտրեր և որքան մեծանում եք, այնքան դրա արժեքը պետք է բարձր լինի։

Առավոտյան նախաճաշում վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ

Առավոտյան նախաճաշ

Նախաճաշ՝ բաղկացած 1 ճ/գ. մեղր, 1 ձու (սպիտակուց), 180 գ ամբողջական հացահատիկի շիլա և 200 գ թարմ բանջարեղենի աղցան՝ քունջութով կամ ձիթապտղի յուղով հագած, ամբողջ օրվա համար անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր կապահովեն, մարմինը կստանա էներգիա, և ուղեղը կպատրաստվի ակտիվ աշխատանքի.

Հնարավորության դեպքում կերեք 30 րոպե հետո։ նախաճաշից հետո կանաչ խնձորը - եռանդը կհայտնվի մի բաժակ եփած սուրճ տվողի հետ, իսկ խնձորի մեջ պարունակվող պեկտինը նույնպես կարագացնի նյութափոխանակության գործընթացները:

Անձնական ժամանակ հատկացնելով ինքդ քեզ՝ տանը կարող ես երկարացնել երիտասարդությունը, տոնուսավորել մկանները և լցնել քեզ դրական էներգիայով։

Փորձարկման հուշումԳեղեցկություն խելքով. Մաքրումը, խոնավացումը և տոնուսը դեմքի մաշկի ամենօրյա խնամքի հիմնական քայլերն են: Պիլինգը լրացուցիչ խնամք է: Շաբաթը մեկ անգամ սովորաբար օգտագործվում է շերտազատող դիմակ կամ պիլինգ։

Կանայք շատ ժամանակ են ծախսում ինքնասպասարկման համար, քանի որ դա թույլ է տալիս նրանց ավելի երկար մնալ երիտասարդ և գեղեցիկ։ Բայց միշտ չէ, որ այն միջոցները, որոնք դուք օգտագործում եք, օգտակար են ձեզ համար, քանի որ կարևոր է նաև հաշվի առնել տարիքը, սեզոնը, մաշկի տեսակը և նույնիսկ օրվա ժամանակը: Դուք, անշուշտ, ուշադրություն եք դարձրել այն փաստին, որ կան ցերեկային և գիշերային խնամքի միջոցներ։

Բանն այն է, որ կախված օրվա ժամից՝ մեր մաշկը տարբեր կերպ է աշխատում։ Այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է ճիշտ ընտրելը կրեմ, մաքրող միջոցներ և դիմակներ։ Որոշ կոսմետիկ ընկերություններ հատուկ թողարկում են ամբողջ շարք, որտեղ կա գիշերային և ցերեկային կրեմ: Եկեք առանձին խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարելի է առավոտը ճիշտ սկսել, ավելի արագ արթնանալ և երկար գիշերից հետո վերականգնել ձեր մաշկի առողջ տեսքն ու առաձգականությունը:

1. Սկսեք ձեր առավոտը մի բաժակ ջրով. Շատ սննդաբաններ անընդհատ խոսում են այն մասին, թե որքան կարևոր է մաշկին բավականաչափ խոնավություն հաղորդել: Այսպիսով, դուք կարող եք կանխել ծերացումը և ձեր դեմքին հաղորդել գեղեցկություն և թարմություն: Հենց վեր կենաք, մի բաժակ հանքային ջուր խմեք առանց գազի, և միայն դրանից հետո գնացեք ձեր առավոտյան առօրյան անելու։ Այս տեխնիկան թույլ կտա արագորեն ուրախանալ և թարմանալ։ Եթե ​​դուք չեք ցանկանում առավոտյան անմիջապես խոհանոց գնալ, մի շիշ ջուր և մի բաժակ դրեք մահճակալի մոտ գտնվող մահճակալի սեղանին:

2. Ուրախացրեք ձեր մաշկը. Վաղ առավոտյան ձեր մարմինը դեռ քնած է, ուստի կարևոր է կիրառել որոշ մեթոդներ։ Օրինակ, ֆիզիկական վարժությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը, որն իր հերթին թթվածին է փոխանցում յուրաքանչյուր բջիջ: Մաշկը նույնպես պետք է ուրախացնեք և թարմացնեք այն: Դա անելու համար դուք պետք է կիրառեք հակադրություն լվացում:

Նախ հավաքեք ամբողջ ափերը ամենատաք ջուրըև լվանալ, իսկ հետո նույնը անել ցրտի հետ: Այսպիսով, դուք կլվանաք բոլոր տոքսինները, որոնք արտանետվել են ձեր քնի ընթացքում, և ձեր դեմքին կվերադարձնեք գեղեցիկ կարմրություն և առողջ տեսք: Լվացքից հետո մաշկը չորացրեք բամբակյա սրբիչով: Մի մոռացեք, որ դուք պետք է ունենաք առանձին սրբիչ ձեր դեմքի համար, և դուք պետք է այն փոխեք ավելի հաճախ, քան մյուսները։ Բայց պատահում է, որ լվանալուց հետո մաշկը դառնում է ձիգ և չոր, այս դեպքում կարևոր է սովորական ծորակից ջուրը փոխարինել դեղաբույսերի թուրմով։ Դա կարող է լինել երիցուկ, ուրց կամ մանուշակ։

3. Օգտագործեք սառույցի խորանարդներ. Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներից շատերը, անկախ մաշկի տեսակից, բախվում են այնպիսի անհանգստության, ինչպիսին է առավոտյան մաշկի այտուցը, այտուցը կամ կնճիռը: Դա կարող է պայմանավորված լինել ոչ միայն ձեր ռիթմով և ապրելակերպով, այլև մարմնի անհատական ​​հատկանիշներով: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է մաքուր հանքային ջուր առանց գազի սառցե կաղապարներում նախապես սառեցնել և ամեն առավոտ սրբել դեմքը։ Կարող եք նաև սառեցնել բուսական թեյեր, ինչը նույնպես ամենօրյա խնամքի հիանալի հնարք է։ Խոտաբույսերը հագեցնում են մաշկը օգտակար վիտամիններով, թեթևացնում են կարմրությունը և էներգիա են հաղորդում ամբողջ օրվա համար։

4. Օգտագործեք տոնիկ. Այս կոսմետիկ արտադրանքը հիանալի է ցանկացած տարիքի կանանց և աղջիկների համար: Այն, ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք, արտադրանքի նպատակն է. կան տոնիկներ մաշկի յուրաքանչյուր տեսակի և տարիքային տարբեր խմբերի համար: Ինչի՞ համար է տոնիկը: Այն հիանալի հաղորդիչ է կրեմի համար, հիանալի խոնավեցնում է մաշկը և բացում ծակոտիները։ Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք այն փաստին, որ որակյալ տոնիկը չի կարող արժենալ մեկ կոպեկ, այնպես որ գնացեք վստահելի ապրանքանիշերի և մի խնայեք ձեր մաշկի վրա: Կիրառեք ապրանքը բամբակյա սկավառակի վրա և ամեն անգամ սրբեք մաշկը քսուքը քսելուց առաջ: Տոնիկը պետք է լինի լոգարանում ձեր դարակում, որպեսզի ամեն առավոտ օրն սկսեք դրանով։

5. Կիրառեք ձեր սիրելի ցերեկային կրեմը. Այս կոսմետիկ արտադրանքի ընտրությանը պետք է հատկապես գրագետ մոտենալ։ Երբեմն քսուք գնելու համար նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր կոսմետոլոգի հետ: Դեմքի քսուքը ձեր մաշկի վրա կլինի ամբողջ օրը, ուստի կարևոր է, որ յուրաքանչյուր բջիջ սնվի: Բացի այդ, քսուքը պետք է պաշտպանի շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցություններից և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:

Այն պետք է լինի հիանալի հիմք ձեր մաշկի տեսակի և տարիքային խմբի համար: Հետեւաբար, եթե չգիտեք, թե ինչպես ընտրել այս գործիքը, դիմեք մասնագետին: Եթե ​​դուք չեք կարող պայմանավորվել մաշկաբանի հետ, գնեք դեմքի միջոց դեղատնից: Մինչ օրս դեղագործական կոսմետիկա արտադրող ընկերությունները մեծ են, և դուք նաև խորհուրդներ կստանաք դրան քաջատեղյակ մարդուց։ Առավոտյան խնամքի համար անհրաժեշտ է սիսեռի չափ քսուքի փոքր կաթիլ, որը պետք է քսել մատների կամ ափի շարժումներով։

6. Օգտագործեք աչքի կրեմ. Դեմքի այս հատվածը հատուկ խնամքի կարիք ունի, ուստի պետք է ուշադրություն դարձնել դրան։ Աչքերի շուրջ մաշկը շատ բարակ է և խոցելի, ուստի այն հատուկ գործիքի կարիք ունի։ Շուկայում կոսմետիկ արտադրանքի համար հսկայական քանակությամբ աչքի քսուքներ կան, բայց ոչ բոլորն են իսկապես օգտակար ձեր մաշկի համար: Սովորաբար դրանք քսուքներ են, որոնք պարունակում են բուսական էքստրակտներ, կոլագեն և բնական յուղեր։ Քսեք աչքերի քսուքը՝ մատների ծայրերով թեթև շարժումներով։

7. Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերին. Շատ կանայք գիտեն, որ անհրաժեշտ է ճիշտ խնամել աչքերի շուրջ մաշկը, սակայն մոռանում են շուրթերը խոնավացնելու անհրաժեշտության մասին։ Ձեր սիրելի շրթներկը չի բավականացնի, քանի որ այն չունի անհրաժեշտ քանակությամբ միկրոէլեմենտներ։ Առավոտյան պետք է քսել փոքր քանակությամբ սնուցող բալզամ կամ բնական յուղերով հիգիենիկ շրթներկ, և միայն դրանից հետո մաշկը ծածկել դեկորատիվ միջոցներով։ Այսպիսով, դուք կանխում եք վաղ ծերացումը և պաշտպանում ձեր շուրթերը չորությունից և կլեպից: Բալզամը կարող եք փոխարինել բնական յուղերի խառնուրդով, եթե դրանք արդեն ունեք ձեր խնամքի հավաքածուում։

8. Փոխեք կոսմետիկ արտադրանքը ձմռանը և ամառային սեզոնին. Մեր մաշկը շատ զգայուն է եղանակային փոփոխությունների նկատմամբ։ Ձմռանը անհրաժեշտ է օգտագործել բնական կենդանական ճարպերի վրա հիմնված հարուստ քսուք, իսկ ամռանը փոխարինել սովորական կրեմով, որն ունի SPF ֆիլտրեր։ Սա կօգնի ձեզ կանխել չորությունը և ծերացումը: Հիշեք, որ ամեն անգամ տնից դուրս գալուց առաջ պետք է կիրառեք ապրանքը:

- Վերադառնալ բաժնի վերնագրին « "

Երկար ժամանակ ամենահմայիչն ու գրավիչը մնալու համար հարկավոր է մեծ ջանքեր գործադրել՝ պարբերաբար այցելեք կոսմետոլոգ և խնամքով խնամեք ձեր մաշկը տանը: Ի վերջո, նրան անհրաժեշտ է պատշաճ «սնուցում», մարզումներ և խմելու ռեժիմ:

Ինչ ճաշացանկ է պետք մեր մաշկին, ինչպես խնամել այն առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան, կայքին ասել են մասնագետները. Գուլնարա Ախմետովա, Pure Line ինստիտուտի ղեկավար Յանա Դրոբիշևա, Linline կլինիկայի կոսմետոլոգ, լազերային թերապևտ, ներարկման տեխնիկայի մասնագետ, «Դոկտորպլաստիկ» կլինիկայի կոսմետոլոգ Իրինա Իվանովա.

Առավոտյան մաշկի խնամք

Առավոտյան մաշկի խնամք

Պարզ կանոններ, որոնցով պետք է սկսել առավոտյան աշխատանքը՝ ի նպաստ մեր մաշկի առողջության. Ուստի արթնանալուն պես հետևեք հետևյալ ծրագրին.

Սկսեք ֆիթնեսից

Հավանաբար ծնողներդ խորհուրդ են տվել առավոտը սկսել վարժություններով։ Եվ նրանք ճիշտ էին, առավոտյան մարզվելն օգնում է ոչ միայն արթնանալ, այլ նաև մեր մաշկը։

«Սպորտային բեռները բարելավում են արյան շրջանառությունը, դեմքի գույնը, քունը, տրամադրությունը, նպաստում են քաշի կորստին, լավ վիճակում պահում են մարմինը, ամրացնում են իմունային համակարգը, օպտիմալացնում են մարմնի բոլոր համակարգերի աշխատանքը: Վերոնշյալ բոլորն իր հերթին նույնպես բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վիճակի վրա»,- ասում է Գուլնարա Ախմետովա, «Մաքուր գիծ» ինստիտուտի ղեկավար.

Ամենակարևորը, դուք պետք է վարժություններ կատարեք ճիշտ միջավայրում: «Լիցքավորումը պետք է իրականացվի ազատ, հարմարավետ հագուստով, որը չի սահմանափակում շարժումը և օդափոխվող տարածքում», - նշում է. Յանա Դրոբիշևա, Linline կլինիկայի կոսմետոլոգ, լազերային թերապևտ, ներարկման տեխնիկայի մասնագետ.

խմել մի քիչ ջուր

Հավանաբար մեկ անգամ չէ, որ լսել և կարդացել եք, որ երբ արթնանում եք, պետք է մի բաժակ ջուր խմել, և այս խորհուրդի մեջ ռացիոնալ հատիկ կա։

«Ինչպես գիտեք, ջուրը կազմում է չափահաս մարդու մարմնի քաշի 65-70%-ը։ Ջրի քանակությունը, որը մարմինը կորցնում է քրտնարտադրության և տրանսէպիդերմալ գոլորշիացման (մաշկի կողմից ջրի գոլորշիացում) հետևանքով, պետք է համալրվի ներքին միջավայրի բաղադրությունը պահպանելու համար, որն ապահովում է մաշկի և ամբողջ օրգանիզմի օպտիմալ գործունեությունը: ամբողջ. Ուստի անհրաժեշտ է ջուր խմել, այդ թվում՝ առավոտյան՝ արթնանալուց անմիջապես հետո օգտակար կլինի 1-2 բաժակ ջուր խմել։ Սա թույլ կտա ձեզ «գործարկել» մարսողական համակարգը գիշերային հանգստից հետո, բարելավել ձեր ախորժակը և օգնել մարմնին բնական ճանապարհով մաքրվել տոքսիններից և քայքայվող արտադրանքներից: Խոնավությամբ հագեցվածությունը թույլ է տալիս մարմնի բջիջներին, այդ թվում՝ մաշկին, օպտիմալ կերպով կատարել իրենց պարտականությունները»,- ասում է Գուլնարա Ախմետովան։

Մաշկի խոնավացման հավասարակշռությունը պահպանելու համար կարևոր է օրվա ընթացքում պահպանել խմելու ռեժիմը։

«Մաշկը լավ խոնավացված է, երբ ամբողջ մարմինը ջրազրկված չէ: Եվ դրա համար անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն երկու լիտր չգազավորված մաքուր ջուր », - խորհուրդ է տալիս Յանա Դրոբիշևան:

Մաքրել ձեր մաշկը

Առավոտյան մաշկի խնամք

Ոմանք կարծում են, որ դուք կարող եք անտեսել առավոտյան մաշկը մաքրելու ընթացակարգը: Ի վերջո, դեմքի վրա չկա դիմահարդարում, աղտոտվածություն, ինչը նշանակում է, որ բավական է միայն դեմքը ողողել ջրով։ Բայց սա մեծ սխալ է, որը կարող է վնասել դերմիսի առողջությանը:

«Առավոտյան մաշկը պետք է մաքրել գիշերվա ընթացքում կուտակված ճարպագեղձերի սեկրեցիայի արտադրանքից, փոշուց, ինչպես նաև գիշերային խնամքի միջոցների մնացորդներից։ Այս նյութերն ունակ են փակել մաշկի ծակոտիները և ազդել սև կետերի առաջացման վրա»,- ասում է Գուլնարա Ախմետովան։ Ուստի առավոտյան մաքրման և մաշկի խնամքի ծեսը պետք է բաժանել երեք փուլի.

մաքրում

«Այն փաստը, որ առավոտյան դիմահարդարումը պետք չէ հեռացնել, թույլ է տալիս ձեր առավոտյան մաքրման ռեժիմը մի փոքր ավելի քիչ մանրակրկիտ դարձնել, քան երեկոյան. բավական կլինի օգտագործել սովորական մաքրող միջոցը՝ ընտրված ըստ տեսակի։ և մաշկի կարիքները, օրինակ՝ փրփրացող մաքրող միջոց, եթե մաշկը կարելի է դասակարգել նորմալ, կոմբինացված կամ յուղոտ տիպի, կամ որպես նուրբ փրփուր մաքրող միջոց՝ չոր և զգայուն մաշկի դեպքում»,- խորհուրդ է տալիս Գուլնարան։

Տոնուսավորում

«Մաքրումից հետո պետք է օգտագործել համապատասխան տոնիկ, որը ոչ միայն կավարտի մաքրման պրոցեդուրան, այլեւ կնախապատրաստի մաշկը հետագա գեղեցկության մանիպուլյացիաների համար։ Լոսյոն-տոնիկը մաշկին տալիս է բավարար քանակությամբ խոնավություն, որն այնուհետև «ֆիքսվում» է դրա մեջ ցերեկային կրեմով»,- նշում է Գուլնարան։

Խոնավեցնող

Տոնուսավորելուց հետո ձեր մաշկին խոնավեցնող կրեմ քսեք, որը կօգնի այն պատրաստել դիմահարդարման համար:

«Չոր և զգայուն մաշկի համար ընտրեք սնուցող, հանգստացնող բաղադրիչներով քսուքներ (բուսական յուղեր, բիսաբոլոլ), նորմալ մաշկի համար՝ խոնավեցնող և թարմացնող բաղադրիչներով (ալանտոին, ալոե վերայի էքստրակտ), յուղոտ և կոմբինացված մաշկի համար՝ ներծծող և ճարպը կարգավորող բաղադրիչներով։ (կաոլին, բույսերի քաղվածքներ) և այլն),- խորհուրդ է տալիս Գուլնարան:

Ի դեպ, առավոտյան արժե օգտագործել վիտամիններ պարունակող մթերքներ։

«Առավոտյան մաշկը հիանալի կլանում է վիտամին C-ն»,- ասում է «Դոկտորպլաստիկ» կլինիկայի կոսմետոլոգ Իրինա Իվանովա.

Ինչ վերաբերում է հյուսվածքներին, ապա դիմահարդարման պատրաստվելիս լավագույնն է օգտագործել թեթև հյուսվածքով ապրանքներ՝ գելեր, էմուլսիաներ, հեղուկներ:

«Դրանք արագ ներծծվում են առանց հետքի և չեն գլորվում հիմքը կիրառելուց հետո», - ասում է Յանա Դրոբիշևան:

Մասնագետները չեն բացառում նաև, որ ցերեկային կրեմի փոխարեն կարելի է օգտագործել նորաձև երկու-մեկ տոնային կրեմ՝ խնամքի ֆունկցիայով։

« Ցերեկային կրեմի այլընտրանք կարող է լինել BB քսուքը, որը ոչ միայն ցուցաբերում է խնամող հատկություն, այլև թույլ է տալիս շտկել մաշկի երանգը և թաքցնել կոսմետիկ թերությունները՝ դրանով իսկ վերացնելով ավելի «ծանր» տոնային միջոցներ կիրառելու անհրաժեշտությունը», - նշում է Գուլնարա Ախմետովան:

Ձեր օգնականները.

Գեղեցկության օգնականներ

1. Դեմքի խոնավեցնող տոնիկ «Անժելիկա»և հեղուկ Immortelle L'Occitane
2. Խոնավեցնող Cranberry տոնիկ Ջուն Ջեյքոբս
3. Խոնավեցնող պաշտպանիչ ցերեկային կրեմ Պուլաննա
4. Հակատարիքային տրանսֆորմացիոն խնամք «Magic care» Garnier
5. Ամենօրյա կրեմ «Ակնթարթային խոնավացում» Olay հակակնճիռ
6. Կրեմ ամենօրյա օգտագործման համար Ֆիլերինա
7. Լիֆտինգ քսուք, որը փայլ է հաղորդում մաշկին Declaré Age Control Lifting Beautifier

Գեղեցկության օգնականներ

1. Թարմացնող մաքրող տոնիկ Bright Touch Lumene
2. Խոնավեցնող շիճուկ 24 ժամ «Ծովի աղբյուր» Թալգո
3. Խոնավեցնող Գել Լվացք (25+) Դեմքի լվացման գել Noni Care
4. Խոնավեցնող ցերեկային կրեմ Cell Dynamic Day Performance SPF 20 NuBo
5. Խոնավեցնող քսուք, որը պահպանում է մաշկը երիտասարդությունը Երիտասարդական խոնավեցնող կրեմ ցերեկային և գիշերային Ioma
6. Կրեմ «Ինքնաերիտասարդացում 26+» «Սև մարգարիտ»
7. Դեմքի մաքրման փրփուր գել «Երիցուկ և լոռամիրգ» Կանաչ մամա

Մաշկի ցերեկային խնամք

Մաշկի ցերեկային խնամք

Օրվա ընթացքում ձեր մաշկը առանց հսկողության մի թողեք։ Ի վերջո, նա անընդհատ խնամքի կարիք ունի։

Հաճախ լվացեք ձեռքերը

Մի դիպչեք դեմքին և մի՛ շտկեք դիմահարդարումը կեղտոտ ձեռքերով, այս սովորությունը մաշկի վրա բորբոքման հիմնական պատճառներից մեկն է։

«Ավելի լավ է ձեռքերով հնարավորինս քիչ դիպչել դեմքին, կամ դիպչելուց առաջ լվանալ դրանք։ Ձեռքերն անընդհատ շփվում են բազմաթիվ մակերեսների հետ, որոնք կարող են լինել աղտոտված կամ պաթոգեններ, դրանք հեշտությամբ ձեռքերից հասնում են դեմքի մաշկ: Իսկ դեկորատիվ կոսմետիկան, որն առկա է մաշկի վրա, բարենպաստ միջավայր է ստեղծում դրանց վերարտադրության և բորբոքումների հետագա զարգացման համար», - ասում է Յանա Դրոբիշևան:

Զգույշ դիմահարդարում

«Օրվա ընթացքում շատ կանայք սիրում են դիմահարդարել կամ շոշափել դիմահարդարումը, առատորեն շերտ առ շերտ կիրառելով դիմափոշու կամ տոնային կրեմ: Դուք չեք կարող դա անել: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է շտկել դիմահարդարման թերությունները, ապա ավելի լավ է լվանալ ձեր դեմքը և ամեն ինչ զրոյից «նկարել»։ Քանի որ «բազմաշերտ» դիմահարդարումը խցանում է ծակոտիները։ Եթե ​​նկատում եք ձեր դեմքին յուղոտ փայլ կամ ավելորդ քրտնարտադրություն, օգտագործեք գորգ անձեռոցիկներ: Նրանք նիհար են, ինչպես մագաղաթը, արագ ներծծում են քրտինքն ու ճարպը, չեն փչացնում դիմահարդարումը»,- նշում է Յանան։

Մի քսեք դեղորայքային կամ մաշկի խնամքի քսուքներ դիմահարդարման վրա

Մաշկի ցերեկային խնամք

«Օրինակ՝ ցանի բուժման ժամանակ հաճախ նշանակվում են դեղամիջոցներ, որոնք պետք է քսել օրը մի քանի անգամ։ Դուք չեք կարող դա անել դեկորատիվ կոսմետիկայի վրա: Նախ պետք է լվանալ, ապա քսել միջոցը, թող ներծծվի, որից հետո «վերականգնի» դիմահարդարումը»,- ասում է Յանան։

Օգտագործեք մաշկի խոնավեցնող միջոցներ

Օրվա ընթացքում մեր մաշկը մեծ աշխատանք է կատարում և լրացուցիչ խոնավացման կարիք ունի, հատկապես, եթե դուք գտնվում եք սենյակում, որտեղ աշխատում են օդորակիչ կամ ջեռուցման սարքեր։ «Դուք կարող եք թարմացնել ձեր մաշկը ջերմային ջրով։ Սա այն քիչ ապրանքներից է, որը կարելի է քսել դիմահարդարման վրա»,- խորհուրդ է տալիս Յանա Դրոբիշևան։

Եթե ​​ցանկանում եք մաշկին երկարատև խոնավացում ապահովել խնամքի միջոցներով, ընտրեք հատուկ նշաններով քսուքներ։ «Նման միջոցները պարունակում են նշումներ. «խոնավեցնում է 24 ժամ», - ասում է Գուլնարա Ախմետովան:

Ձեր օգնականները.

Գոհ չե՞ք առավոտյան հայելու մեջ ձեր արտացոլանքից: Արդյո՞ք դեմքը «կնճռոտ» և ուռած է թվում: Ամենայն հավանականությամբ, խնդիրը երեկոյան մաշկի սխալ խնամքի մեջ է։ Մտածեք, թե ինչպիսի պրոցեդուրաներ եք անում քնելուց առաջ՝ ծածկույթի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար։ Հնարավոր է, որ դրանք բավարար չեն։ Վերանայեք երեկոյան դեմքի ձեր «ստանդարտ» մոտեցումը:

Մեր մարմնի գիշերային կենսառիթմերը շատ են տարբերվում ցերեկայինից։ Եվ դրա համար մաշկը պետք է պատրաստ լինի: Կեսգիշերից հետո դերմիսի բջիջները սկսում են ակտիվորեն բաժանվել՝ իրենց մեջ «բաժանելով» օրվա ընթացքում օրգանիզմ ներթափանցած օգտակար նյութերը և հյուսվածքներից հեռացնելով վնասակար տոքսինները։ Բնականաբար, եթե ծածկույթը վատ մաքրվի, բջիջներում բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները շատ ավելի դանդաղ կանցնեն, մաշկը կդադարի «շնչել»։

Երեկոյան անգրագետ մաշկի խնամքի արդյունք կարող են լինել հետևյալ էսթետիկ խնդիրները՝ դեմքի անհարթ երանգ, ծածկույթի «փափկություն», «խցանված» ծակոտիներ, պզուկներ և բորբոքումներ, վաղ կնճիռներ։ Ուզու՞մ եք այս ամենը ձեր կողքով անցնի։ Համոզվեք, որ ժամանակ հատկացնեք ոչ միայն առավոտյան ցերեկային դիմահարդարման համար, այլև քնելուց առաջ: Եվ այս կանոնը պետք է պահպանել, նույնիսկ եթե ամբողջ օրը տանից դուրս չեք եկել և կոսմետիկ միջոցներ չեք օգտագործել։

Ձեր երեկոյան դեմքը սկսեք մաքրումով

Ձեր երեկոյան դեմքը սկսեք մաշկի խորը մաքրումով։ Որպեսզի դերմիսի բջիջները կլանեն առավելագույն օգտակար նյութեր, դրա համար բարենպաստ պայմաններ ստեղծեք։

Անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք այսօր, մի պառկեք քնելու, մինչև չհեռացնեք դիմահարդարումը: Վաճառքում կան բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք հիանալի աշխատանք են կատարում դեմքից դեկորատիվ կոսմետիկայի մնացորդները հեռացնելու համար.

• հատուկ կազմով ներծծված անձեռոցիկներ;
• կաթ;
• լոսյոն;
• հիդրոֆիլ յուղ;
• միցելյար ջուր;
• երկֆազային լուծումներ.

Հեռացրեք դիմահարդարումը դեմքից մերսման գծերի երկայնքով նուրբ քսող շարժումներով։ Դրա համար օգտագործեք բամբակյա բարձիկներ: Ծածկույթը բուժեք առանց ճնշման, հատկապես աչքերի շուրջ նուրբ մաշկի համար, որպեսզի չվնասեք այն։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք անջրանցիկ կոսմետիկա, ապա ընտրեք համապատասխան դիմահարդարումը մաքրող միջոց՝ այն նրբորեն և արագ հեռացնում է «դիմացկուն» դիմահարդարումը:

Դիմահարդարումը մաքրող միջոցը հաճախ չի ապահովում ծածկույթի պատշաճ մաքրումը: Դրանից հետո դուք պետք է ողողեք ձեր դեմքը տաք եռացրած ջրով կամ լվացքի համար օգտագործեք փրփուր: Շաբաթը 1-2 անգամ՝ մաշկն ավելի խորը մաքրելու համար, երեկոյան դեմքի խնամքի մեջ ներառեք գոմաժ կամ սկրաբ. արտադրանքը կօգնի հեռացնել մաշկի մեռած բջիջները մաշկի մակերեսից:

Շատ կանայք բաց են թողնում տոնուսավորման փուլը: Եվ շատ իզուր։ Դիմահարդարումը հեռացնելուց և դերմիսի մակերեսից բարակ պաշտպանիչ շերտը հեռացնելուց հետո մաշկը ենթակա է արտաքին բացասական գործոնների՝ բակտերիաների, որոնք կարող են առաջացնել գրգռվածություն և բորբոքում: Դուք պետք է հավասարակշռեք ձեր մաշկի pH-ը: Հենց այդ նպատակների համար են նախատեսված կոսմետիկ տոնիկները։

Դեմքի ճիշտ ընտրված տոնիկը կհեռացնի դիմահարդարումը մաքրող միջոցի կամ դեմքը մաքրող միջոցի մնացորդները դերմիսի մակերեսից, «հավասարակշռելու» է ծածկույթի թթվային հավասարակշռությունը և կնվազեցնի չափազանց կոշտ ջրի բացասական ազդեցությունը դրա վրա:

Մաշկի սնուցում

Երեկոյան մաշկի խնամքը պետք է ներառի դեմքի դիմակների օգտագործումը. սրանք լավագույն միջոցներն են, որոնք «սնուցում են» բջիջներն ու հյուսվածքները օգտակար նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են ծածկույթի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համար:

Դուք կարող եք օգտագործել ինչպես ձեռք բերված խնամքի ձևակերպումները, այնպես էլ տնականները: Բայց անկախ նրանից, թե ինչ միջոցներ եք նախընտրում, հիմնական կանոնը ձեր մաշկի տեսակը հաշվի առնելն է։ Օրինակ՝ «չորացնող» դիմակը ոչ մի օգուտ չի բերի չոր մաշկին։

Դեմքի խնամքի ժամանակ ընտրված դիմակը կիրառվում է այս կազմի համար խստորեն նշված ժամանակի համար։ Այնուհետև միջոցը լվանում է տաք ջրով, իսկ մաշկից մնացած խոնավությունը զգուշորեն հեռացնում է թղթե սրբիչով։ Այնուհետեւ ավելի լավ է ծածկը կրկին սրբել տոնիկով։ Ամեն օր դիմակներ պետք չէ անել՝ կախված մաշկի կոնկրետ տեսակից՝ պրոցեդուրան իրականացվում է պարբերականությամբ՝ շաբաթական 2-3 անգամ։ Սա բավական է դերմիսի բջիջները խոնավությամբ և օգտակար նյութերով սնելու համար։

Մաշկը կանոնավոր խոնավացման կարիք ունի։ Եվ կրեմը կհաղթահարի այս խնդիրը: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք բաղադրության ընտրությանը. Ձեզ անհրաժեշտ է գիշերային կրեմ: Միայն այն կապահովի ծածկույթի պատշաճ խոնավեցում քնած ժամանակ. արտադրանքի կիրառվող շերտը «կնքում» խոնավությունը մաշկի ներսում՝ երկար ժամանակ սնուցելով դերմիսի բջիջները: Ցերեկային կրեմը մի փոքր այլ «գործառույթ» ունի՝ այն պաշտպանում է շրջակա միջավայրի բացասական ազդեցությունից։

Շատ կանայք հավատարիմ են այս սկզբունքին՝ գիշերային քսուքն անհրաժեշտ է միայն հասուն մաշկի խնամքի համար՝ ծերացման ակնհայտ նշաններով (պիգմենտային բծեր և կնճիռներ): Ոչ այնքան ճիշտ մոտեցում: Մաշկի ակտիվ խոնավացումը, որպես կանոն, պահանջվում է արդեն 30 տարի անց։ Դուք չեք կարող գիշերային քսուք ներառել մաշկի խնամքի մեջ, բացառությամբ երիտասարդ տարիքի, բայց նույնիսկ այստեղ չափազանց չոր ծածկույթը կարող է բացառություն լինել: Զգույշ եղեք յուղոտ մաշկը խոնավացնող կոմպոզիցիա ընտրելիս. որոշ դեպքերում ավելի լավ է պարզապես թողնել ծածկույթը «շնչել» կամ գիշերային կրեմի փոխարեն օգտագործել հակաբակտերիալ կամ հակաբորբոքային միջոց:

Գիշերային 25+ քսուքներն ուղղված են մաշկի առավելագույն խոնավացմանը։ Նրանց բաղադրության մեջ, որպես կանոն, գերակշռում են բնական յուղերն ու բուսական մզվածքները։ Մինչդեռ պարտադիր չէ օգտագործել ընդգծված հակատարիքային ազդեցությամբ քսուքներ՝ մաշկը «երիտասարդացնող» նյութերի կարիք չունի։ 30+ արտադրանք, քանի որ ծերացման առաջին նշանները կարող են արդեն հայտնվել շապիկի վրա, բացի խոնավեցնող բաղադրիչներից, պարունակում են մրգային թթուներ կամ ջրիմուռների էքստրակտներ: 40+ քսուքները հարուստ են վիտամիններով, կոլագենով և ռետինոլով. օգտակար նյութերն օգնում են ուժեղացնել բաղադրության օգտագործման խոնավեցնող ազդեցությունը:

Երեկոյան մաշկի խնամք անելիս դեմքին շատ գիշերային քսուք մի քսեք. դրա ազդեցությունը դրանով չի ուժեղանա։ Ընդհակառակը, շատ դեպքերում միջոցների ավելցուկը հանգեցնում է այտուցի դրսևորման. սա հաստատ այն կրեմի ազդեցությունը չէ, որը դուք կցանկանայիք ստանալ:

Կնոջ դեմքը, թերեւս, մարմնի ամենաանպաշտպան հատվածն է, այն ենթարկվում է գրեթե բոլոր արտաքին ազդեցություններին։ Բացի այդ, մարմնի ներքին անսարքությունները անմիջապես արտացոլվում են նրա վիճակում և տեսանելի են դառնում ուրիշների համար: Այդ իսկ պատճառով դեմքի մաշկը ամենօրյա զգույշ խնամքի կարիք ունի, ինչը կօգնի վերականգնել նրա առողջ և փայլուն տեսքը, տալ առաձգականություն և պահպանել երիտասարդությունը։ Ինչպես ցանկացած կոսմետիկ պրոցեդուրա, տնային խնամքը պետք է լինի ոչ միայն համակարգված, այլև ճիշտ։

Բովանդակություն:

Մաշկի տիպի որոշում

Խնամքի և կոսմետիկ միջոցների ճիշտ ընտրության համար անհրաժեշտ է իմանալ մաշկի տեսակը՝ խնամքը ճիշտ ուղղությամբ ուղղելու համար՝ լուծելով կոնկրետ խնդիր։ Այստեղ կոսմետոլոգի հետ խորհրդակցությունը չի տուժի, ով ոչ միայն կորոշի, այլև կասի, թե ինչպես ճիշտ խնամել որոշակի տեսակի դեմքի մաշկը: Այնուամենայնիվ, դա կարելի է անել ինքնուրույն, իմանալով որոշ առանձնահատկություններ.

1. Չոր մաշկը դուրս է գալիս նեղացած ծակոտիներից և ձգվածությունից, այն հակված է վաղաժամ ծերացման, կնճիռների առաջացման, հետևաբար՝ ինտենսիվ խոնավացման կարիք ունի։
2. Ընդլայնված ծակոտիները և յուղոտ փայլը ուղեկցում են բորբոքման, պզուկների և կոմեդոնների հակված յուղոտ մաշկին: Ճիշտ մաքրումը կօգնի խուսափել նման մաշկի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից։
3. Նորմալ մաշկը առանձնանում է այս թերությունների բացակայությամբ, սակայն այն նաև ամենօրյա խնամքի կարիք ունի։ Կոսմետիկայի սխալ ընտրությունը կարող է հրահրել տարբեր մաշկային հիվանդություններ։
4. Զգայուն մաշկը ցանկացած արտաքին կամ ներքին ազդեցությանը արձագանքում է կարմրությամբ և կլեպով: Զգայուն մաշկի համար նախատեսված հատուկ միջոցները չեն պարունակում ագրեսիվ նյութեր, բուրմունքներ և այլ բաղադրիչներ, որոնք կարող են հանգեցնել նման դրսևորումների։
5. Խնամքի միջոցների ընտրության առումով ամենադժվարն է համարվում համակցված մաշկի տեսակը։ Կարևոր է ճիշտ տարբերակել խնդրահարույց տարածքները և հայտնաբերված խնդիրներին համապատասխան ընտրել կոսմետիկա։ Պետք է հիշել, որ «համակցված մաշկի համար» պիտակավորված ապրանքներն ընդամենը մարքեթինգային հնարք են։

Բացի վերը նշվածից, կարելի է առանձնացնել այնպիսի խնդիր, ինչպիսին է մազանոթային ցանցի դրսևորումը, որը թույլ անոթներ է տալիս։ Կուպերոզը ոչ միայն կոսմետիկ թերություն է, այլ նաև լուրջ հիվանդություն, այն հայտնաբերելու դեպքում պետք է դիմել բժշկի։ Թուլացած կամ ծերացող մաշկը ոչ միայն տարիքային խնդիր է, այլև այն բավականին տարածված է 30 տարեկանից հետո ոչ պատշաճ կամ անկանոն խնամքով կանանց մոտ: Ժամանակին ձեռնարկված միջոցները կվերականգնեն մաշկի առաձգականությունը։

Տեսանյութ՝ կոսմետոլոգի խորհուրդը մաշկի տեսակը որոշելու և կոսմետիկայի ընտրության վերաբերյալ.

Պատշաճ խնամքի սկզբունքները

Տնային ամենօրյա խնամքի կանոնները հիմնված են դեմքի մաշկի մաքրման, խոնավացման, տոնուսավորման և սնուցման վրա։ Միայն նման ինտեգրված մոտեցումը կհասնի ցանկալի էֆեկտի և կերկարացնի մաշկի երիտասարդությունը՝ պահպանելով այն և պաշտպանելով բացասական ազդեցություններից՝ արտաքին և ներքին:

Մաքրում.

Դեմքի մաշկի խնամքի առաջին և, հավանաբար, հիմնական փուլը ամենօրյա մաքրումն է։ Օրվա ընթացքում մաշկի վրա փոշի է նստում, շրջակա միջավայրի վնասակար նյութերն ու ճարպը կուտակվում են։ Այստեղ ավելացնում ենք հիմք, փոշի, այլ դեկորատիվ ապրանքներ։ Այս կոկտեյլը ոչ միայն խցանում է ծակոտիները՝ հանգեցնելով բորբոքման, սև կետերի, կոմեդոնների, սև կետերի և այլ խնդիրների առաջացման, այլև հիանալի ներծծվում է մաշկի կողմից՝ առաջացնելով նրա թունավորումը: Այդ իսկ պատճառով դեմքի մաքրումը պետք է լինի ճիշտ և կանոնավոր։

Լվացք.

Լվացքից առաջ օրվա ընթացքում կուտակված դիմահարդարումն ու կեղտը հեռացնում են մաշկը մաքրող հատուկ միջոցներով։ Դա կարող է լինել լոսյոն, կաթ կամ միցելյար ջուր: Բնական տնային միջոցների սիրահարների համար հարմար է մի բաղադրատոմս, որը շատ դերասաններ օգտագործում են դիմահարդարումը հեռացնելիս: Ցանկացած բուսական յուղ մի փոքր տաքացրեք, բարակ շերտով քսեք, մեկ րոպե անց հեռացրեք դեմքից։ Յուղը ոչ միայն կմաքրի մաշկը, այլև կխոնավեցնի այն։

Ուղիղ լվացման համար ավելի լավ է օգտագործել մաքրված ջուր, քանի որ մաշկը հակված է կլանելու հեղուկի մեջ պարունակվող նյութերը։ Անձրևի կամ հալված ջուրը իդեալական է, բայց ֆիլտրացված ծորակի ջուրը նույնպես լավ է: Միևնույն ժամանակ, կոսմետոլոգները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել օճառից, քանի որ դրանում պարունակվող ալկալիները վնասակար ազդեցություն են ունենում մաշկի ջրային հավասարակշռության վրա։ Լվացքի համար ավելի լավ է նախապատվությունը տալ գելին, կաթին կամ փրփուրին։

Պիլինգ.

Պիլինգն իրականացվում է շաբաթական մեկ-երկու անգամ հատուկ ընտրված սկրաբով։ Այս պրոցեդուրան նախատեսված է մեռած բջիջները շերտազատելու, ռելիեֆը հարթելու և ծակոտիները խորը մաքրելու համար: Սկրաբները քսում են թաց մաշկին և քսում թեթև շարժումներով՝ առանց մեծ ճնշման։ Հարկ է հիշել, սակայն, որ ծանր ռոզացեայի, ծանր բորբոքման կամ մաշկի գրգռվածության դեպքում պիլինգը հակացուցված է:

Դեմքի տնական սկրաբներ պատրաստելը բավական հեշտ է: Դա անելու համար օգտագործեք նուրբ ծովի աղ, շաքարավազ կամ աղացած սուրճ՝ հավասար համամասնությամբ խառնած թանձր սերուցքի կամ թթվասերի հետ։

Մեղրը նաև մաքրող ազդեցություն ունի։ Դրա համար այն քսում են դեմքին՝ թեթև մերսման շարժումներով, թանձրանալուց հետո այն հանում են խոնավ շորի կամ բամբակի տակ, թաթախված դեղաբույսերի տաք թուրմի մեջ։ Այս պրոցեդուրան հեռացնում է մաշկի մահացած բջիջները և փափկեցնում է մաշկը։ Բացի այդ, նման պիլինգը ցուցված է բորբոքման դեպքում՝ ի տարբերություն խանութի սկրաբների, քանի որ մեղրը բնական հակասեպտիկ է։

Մաքրող դիմակներ.

Մաքրող դեմքի դիմակները պարտադիր են տնային խնամքի մեջ, որը նույնպես պետք է արվի շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ։ Դիմակը կիրառելուց առաջ մասնագետները խորհուրդ են տալիս գոլորշու լոգանք պատրաստել՝ եթերայուղերով կամ բուսական թուրմով։ Այս պրոցեդուրան կբացի ծակոտիները և կհեռացնի տոքսինները։ Սակայն մաշկային որոշ խնդիրներ, որոնց թվում առաջին տեղն է զբաղեցնում ռոզացեան, հակացուցում են նման ընթացակարգին։

Մաքրման մեջ ամենաարդյունավետը համարվում է կոսմետիկ կավից պատրաստված դիմակը։ Կավ ընտրելիս հաշվի է առնվում մաշկի տեսակը։ Այսպիսով, սպիտակ կավը ընտրվում է խառը մաշկի տերերի կողմից, կապույտ և կանաչ՝ յուղոտ, իսկ կարմիր կավը իդեալական է չոր մաշկի համար։

Մաքրող դիմակը կիրառելուց հետո մաշկը հանգստանում է տոնիկով։ Այն կհեռացնի արտադրանքի մնացորդները, կփակի ծակոտիները, դեմքին կհաղորդի հարթ գույն և թարմ տեսք։

Խոնավեցում.

Մաքրումից հետո մաշկը խոնավացման կարիք ունի, ինչին կարելի է հասնել մաշկի տեսակին և տարիքին համապատասխան ընտրված հատուկ քսուքներով։ Երիտասարդ մաշկի համար նախընտրելի է խոնավեցնող ազդեցությամբ թեթև գելը։ Ավելի հասուն մաշկի համար ավելի լավ է ընտրել ոչ միայն խոնավեցնող, այլ համալիր խնամք, որտեղ սնուցումը և մաշկի առաձգականությունը կարևոր դեր կխաղան։ Խոնավեցնող միջոցը սովորաբար կիրառվում է առավոտյան։

Շատ ավելի արդյունավետ են խոնավեցնող դիմակները։ Օգտագործեք դրանք շաբաթական 1-2 անգամ։ Պետք է նկատի ունենալ, որ խանութի դիմակները, բացի օգտակար բաղադրիչներից, պարունակում են անցանկալի նյութեր՝ կոնսերվանտներ, բուրավետիչներ, ներկանյութեր, որոնք նույնպես ներծծվում են մաշկի կողմից։ Դուք կարող եք խուսափել դրանց անբարենպաստ ազդեցություններից՝ օգտագործելով դեմքի մաշկի խնամքի համար տնական դիմակներ։

Օրվա ընթացքում շատ չոր մաշկը լրացուցիչ խոնավացնելու համար օգտագործվում են տոնիկները կամ վերջին զարգացումները՝ ջերմային ջուրը:

Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ խոնավացումը ոչ միայն խոնավեցնող միջոցներ օգտագործելն է, այլև բավականաչափ հեղուկ խմելը: Դուք կարող եք նկատել, որ ջրազրկված մաշկը դառնում է ավելի բարակ և կնճռոտ, և սկսում է թեփոտվել: Այս դեպքում կօգնի խմելու ռեժիմի սահմանումը։

Տոնուսավորում.

Տոնիկները և լոսյոնները օգնում են խնամել դեմքի մաշկը։ Ինչպես ճիշտ օգտագործել այս ապրանքները, կարող եք սովորել դրանցից յուրաքանչյուրի փաթեթավորման հրահանգներից։ Ավելի լավ է նման ապրանքներ ընտրել բնական հիմունքներով, առանց ալկոհոլի: Որոշ կանայք նախընտրում են ապրանքներ մանկական շարքից։ Սա ունի առավելություններ՝ մանկական խնամքի միջոցները պարունակում են միայն բնական բաղադրիչներ, դրանք հիպոալերգեն են և չեն առաջացնում կախվածություն: Լոսյոնը կարող եք պատրաստել ինքներդ՝ դեղաբույսերի թուրմից։ Նման գործիքը պահվում է սառնարանում և մի փոքր տաքացվում է օգտագործելուց առաջ:

Տնային կրիոթերապիան կարող է վերագրվել նաև մաշկի տոնուսավորման ընթացակարգին, որն օգնում է վերականգնել թարմությունը և առաձգականությունը: Դրա համար բավական է առավոտյան դեմքը սրբել սառույցի խորանարդով, որը պատրաստված է դեղաբույսերի թուրմից՝ երիցուկ, եղինջ, եղեսպակ, ուրց և այլն: Այս պրոցեդուրան հիանալի տոնուսավորում է մաշկը, վերացնում է այտուցներն ու հոգնածության նշանները և ձգում ծակոտիները։ Կտրուկ սառեցումը նպաստում է միկրո շրջանառության հաստատմանը, ամրացնում է արյան անոթները, ինչը հիանալի կանխարգելում է մազանոթային ցանցի առաջացումը։ Մաշկը դառնում է ավելի առաձգական, իսկ փոքր կնճիռները բավական արագ հարթվում են:

Սնունդ.

Ցանկացած մաշկ, հատկապես՝ հասուն, սնուցման կարիք ունի, որը նա ստանում է, որպես կանոն, քսուքներից և սնուցող դիմակներից։ Սնուցող քսուքը կիրառվում է գիշերը, խորհուրդ է տրվում օգտագործելուց առաջ մի փոքր տաքացնել ձեռքերում։ 10-15 րոպե հետո կրեմի ավելցուկը հեռացնում են անձեռոցիկով, հակառակ դեպքում կարող է առաջանալ ծակոտիների խցանում՝ հանգեցնելով կոմեդոնների առաջացման։

Ինչպես մյուս դեպքերում, սնուցող դիմակներ կարելի է ձեռք բերել խանութից։ Այնուամենայնիվ, կանանց մեծ մասը նախընտրում է ինքնուրույն պատրաստված դիմակներ: Այսպիսով, այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ձվի դեղնուցը, մեղրը, թթվասերը կամ սերուցքը, կարտոֆիլը, վարունգը, ալոեի միջուկը և այլն, ունեն գերազանց սննդային հատկություններ: Կազմը ընտրվում է կախված մաշկի տեսակից և ցանկալի ազդեցությունից: Դիմակը կիրառվում է 10-15 րոպե, լվանում հոսող ջրով կամ դեղաբույսերի թուրմով։ Դիմակից հետո դեմքը կարելի է սրբել սառցե խորանարդով։

Դեմքի մաշկը ոչ միայն պատշաճ խնամքի, այլ նաև սեզոնային պաշտպանության կարիք ունի, քանի որ արևը, սառնամանիքը, քամին, ջերմաստիճանի փոփոխությունները էապես ազդում են նրա վիճակի վրա։ Այսպիսով, ցերեկը փողոց դուրս գալուց առաջ, նույնիսկ ձմռանը, ավելի լավ է օգտագործել ուլտրամանուշակագույն ֆիլտրերով ցերեկային կրեմ, որը կպաշտպանի մաշկը արեւի ճառագայթներըհանգեցնելով տարիքային բծերի առաջացմանը. Ամռանը պաշտպանության ցուցիչը պետք է լինի ավելի բարձր՝ առնվազն 30, մինչդեռ ձմռանը բավարար է 15։ Եթե չեք կարողանում ցերեկային քսուք գնել բարձր ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ, կարող եք լրացուցիչ քսել արևապաշտպան քսուքը՝ դրսում գնալուց առաջ։

Ցածր ջերմաստիճանի դեպքում ցրտահարության վնասակար ազդեցությունը կանխելու համար օգտագործվում է պաշտպանիչ քսուք։ Ձմռանը խոնավեցնող միջոցներ օգտագործեք դրսում գնալուց առնվազն մեկ ժամ առաջ:

Տեսանյութ. Ձմռանը դեմքի մաշկի պատշաճ պաշտպանություն Է. Մալիշևայի «Ապրիր առողջ» ծրագրում:

Ցանկացած կրեմ կիրառվում է մերսման գծերի երկայնքով՝ թեթև հարվածային շարժումներով՝ խուսափելով ուժեղ ճնշումից, ինչը հանգեցնում է մաշկի ձգման և վաղաժամ կնճիռների առաջացման։ Որոշ ժամանակ անց, եթե քսուքը չի ներծծվում, դրա ավելցուկը հեռացնում են անձեռոցիկով՝ ուղղակի քսելով դեմքը։

Վիտամինները մեծ նշանակություն ունեն մաշկի սնուցման, արտաքին տեսքի և ընդհանուր վիճակի բարելավման համար։ Նրա առողջությունն ու գեղեցկությունը վերականգնելու համար կօգնեն վիտամինային համալիրները բանավոր ընդունված, հանքանյութերով հարստացված սնունդը։ Բացի այդ, ցանկացած կոսմետիկ միջոց կարող եք հարստացնել «գեղեցկության և երիտասարդության վիտամիններով»՝ A և E՝ կաթիլ առ կաթիլ ավելացնելով կրեմին կամ դիմակին՝ նախքան դեմքին քսելը։ Կարեւոր են նաեւ B խմբի վիտամիններն ու ամենահզոր հակաօքսիդանտը՝ վիտամին C-ն:

Ինչպես տեսնում եք, դեմքի մաշկի գեղեցկությունն ու առողջությունը պահպանելը բավական ժամանակ և ջանք է պահանջում, սակայն արդյունքը երկար սպասել չի տա։ Պայծառ արտաքինն ու խանդավառ տեսքը արժանի վարձատրություն կլինեն։