Հնարավո՞ր է լողափում արևայրուք ընդունելուց հետո լվանալ. Սաունա և սոլյարի. ինչպե՞ս լավ զուգակցել մաշկի ոսկե երանգը պահպանելու համար: Արևապաշտպանություն

Ինչպես ճիշտ պլանավորել արևայրուքը՝ ոչ թե այրվելու, այլ համաչափ արևայրուք ստանալու համար գեղեցիկ արևայրուքբրոնզե երանգով։

Հավասար և գեղեցիկ արևայրուքն ավելի գրավիչ է դարձնում մարմինը։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես կարելի է արեւայրուք ընդունել: Սխալ ընդունելություն արեւային լոգանք ընդունելըկարող է առաջացնել այրվածքներ: Այս դեպքում գեղեցկություն չի լինի, միայն կհայտնվի երկարատեւ ու ցավոտ պայքար ոչ պատշաճ արեւայրուքի հետեւանքների հետ։ Ընդհանուր կանոններհավասարապես արդյունավետ են ինչպես սոլյարիում, այնպես էլ բաց արևի տակ:

Ինչպե՞ս է արևայրանում տարբեր տեսակի մաշկը:

• Ընդհանուր առմամբ կան չորս տեսակի մաշկ, որոնցից յուրաքանչյուրը տարբեր կերպ է արձագանքում արևայրուքին։ Առաջին տեսակը սպիտակ կամ վարդագույն մաշկ է։ սպիտակ... Մաշկի այս տեսակը, որը կոչվում է Celtic, դժվար է արևայրուքով այրվել: Այրվածքները հաճախ են տեղի ունենում, արդյունքը նկատելի չէ նույնիսկ արևի կրկնակի ազդեցությունից կամ սոլյարիում
• Մաշկի երկրորդ տեսակը եվրոպական է, որը բնութագրվում է կայուն սպիտակ գույնով։ Այս տեսակի մաշկ ունեցող մարդիկ արագ են ստանում արևայրուքի առաջին արդյունքները, սակայն այն ուժեղ զարգացնել հնարավոր չէ նույնիսկ երկար սեանսներից հետո։
• Մուգ մաշկը պատկանում է երրորդ տիպին, որը կոչվում է նաև եվրոպական, բայց ավելի է տարբերվում երկրորդ տեսակից մուգ գույն... Նման մաշկի դեպքում այրվածքներ գրեթե երբեք չեն առաջանում, իսկ արևայրուքի արդյունքը միայն աճում է ամեն անգամ։

Ինչպե՞ս է բաց մաշկը արևայրանում: Լուսանկարը

Ինչպե՞ս է մուգ մաշկը արևայրանում: Լուսանկարը

Ինչպե՞ս է սպիտակ մաշկը արևայրանում: Լուսանկարը

Ինչպե՞ս ճիշտ արևայրուք ընդունել. 10 հիմնական կանոն

1. Խուսափեք արևի մեծ ակտիվությունից: Արեւայրուք ընդունել ավելի լավ է առավոտյան 10-11 ժամ առաջ և երեկոյան 16-17 ժամ հետո։ Օրվա ընթացքում արևն անողորմ է, հատկապես նրանց, ովքեր առաջին անգամ դուրս են եկել նրա ճառագայթների տակ

2. Ճիշտ ժամանակացույց արեք արևի տակ: Առաջին այցը չպետք է գերազանցի հինգ րոպեն։ Եթե ​​նույնիսկ արևի ազդեցությունից որևէ ազդեցություն չես զգում, դու դեռ ստվերում ես, այն էլ՝ երկար ժամանակ։ Հավատացեք, մի քիչ ավելի շատ ժամանակ, և այրվածքն ապահովված է հատկապես առաջին երկու տեսակի մաշկի դեպքում։ Հաջորդ անգամ մի քիչ ավելացրեք և աստիճանաբար երկարացրեք։

3. Արևի տակ դուրս գալուց առաջ խուսափեք հանքային ճարպերի վրա հիմնված քսուքներ օգտագործելուց, դրանք զգալիորեն մեծացնում են այրվածքների հավանականությունը։ Նաև չպետք է չափից ավելի օգտագործվի եթերային յուղերև օծանելիք

4. Միշտ փորձեք օգտագործել արևայրուքից առաջ արևապաշտպան քսուք... Այն բարելավում է արևայրուքի որակը և պաշտպանում այրվածքներից

5. Ավելի լավ է սովի զգացումով կամ առատ կերակուրից հետո դուրս չգալ արեւի տակ։ Սոլյարի լավ փորձի համար մարմինը չպետք է զգա ներքին անհանգստություն:

6. Անպայման կրեք պանամական գլխարկ կամ գլխաշոր, իսկ աչքերը պաշտպանեք ակնոցներով։ Սա կկանխի արևի տակ գերտաքացումն ու կնվազեցնի աչքերի շուրջ կնճիռների առաջացումը։

7. Արեւային լոգանք ընդունելիս ավելի լավ է լիովին հանգստացնել մարմինը։ Խուսափեք տեսանյութեր կարդալուց կամ դիտելուց: Աչքերը արևի տակ և այնքան լարված, հոգնեցրու նրանց ևս մեկ անգամդա չի հետևում. Ավելի լավ է լողափում ավելի շատ ֆիզիկական ակտիվություն ցուցաբերել։

8. Մեջքի կամ ստամոքսի վրա ստատիկ դիրքում արևայրուք անելիս անպայման գլխի տակ ինչ-որ բան դրեք, այն պետք է բարձրացվի։ Դա կբարելավի արյան հոսքը։

9. Արեւի տակ տաքանալուց հետո անմիջապես մի վազեք ջրի մեջ սառչելու։ Մի քանի րոպե անցեք ստվերում և թողեք, որ մարմինը սառչի: Սուր և նշանակալի հակադրությունները սթրեսային են օրգանիզմի համար

10. Միշտ վերահսկեք արևի տակ անցկացրած ժամանակը, եթե զգում եք, որ պատրաստվում եք քնել, ավելի լավ է վեր կենաք և քայլեք ծովափով։

Ինչպե՞ս լավ արևայրուք ստանալ արևի տակ:

Ստանալ լավ արևայրուքարևի տակ դուք պետք է հստակ հետևեք վերը գրված բոլոր 10 կանոններին: Սա նվազագույն հավաքածու, որը կխուսափի այրվածքների հետ կապված խնդիրներից։ Զգուշորեն դիտարկեք արևապաշտպան միջոցի ընտրությունը, այն պետք է ունենա բարձր SPF պարունակություն ( արևապաշտպան գործոն): Քսուքն ընտրվում է ըստ մաշկի տեսակի։

Միանգամից արևայրուք ստանալ հնարավոր չէ: Սա երկարաժամկետ աշխատանքի արդյունք է։ Արևայրուքի առումով փոքր անսարքությունը կհանգեցնի այրվածքների, նույնիսկ աննշանները պետք է բուժվեն: Դրանից հետո նույնիսկ արևայրուքը շատ դժվար կլինի հասնել։ Ուստի պետք է համբերություն դրսևորել, նվազագույն ընդմիջումներով արևայրուք ընդունել՝ արդյունքում ակնկալվող էֆեկտը ստանալու համար։

Ո՞ր ժամին է պետք արևայրուք ընդունել՝ առողջությանը չվնասելու համար.

• Եթե ​​նախատեսում եք արևայրուք ստանալ սոլյարիում, ապա արևայրուքի ժամանակը կարևոր չէ, հիմնական պարամետրը տևողությունն է։ Եթե ​​դուք արեւայրուք եք ստանում բնականաբար-ից արեւի ճառագայթները, անհրաժեշտ է բացառել օր մնալարևի տակ
• Կիզիչ շոգն ամենավտանգավորն է ոչ միայն մաշկի, այլեւ առողջության համար։ Այս շրջանում ամենից հաճախ մարդիկ ստանում են արեւահարություն կամ ջերմային հարված։ Արևի տակ արևի տակ ընդունելիս պետք է ավելի քիչ աղի ուտելիքներ ուտել, քանի որ աղն օրգանիզմում ջուր է պահում։ Ներքին գործընթացներպետք է լինի հնարավորինս ակտիվ, դրա համար պետք է շատ հեղուկներ խմել և ավելի շատ շարժվել՝ քրտնարտադրության միջոցով ջուր տալով
• Արևայրուքի լավագույն ժամանակը առավոտն է։ Հենց առավոտից ու մի տեղից մինչև ժամը 10-ը կամ 11-ը։ Կարելի է արեւայրուք ընդունել նաեւ երեկոյան, երբ արեւի ճառագայթների հիմնական ճնշումը թուլանում է։

Ի՞նչ անել, եթե մաշկը այրվել է արևից. Անհետաձգելի միջոցառումներ

Նախ պետք է գնահատել այրվածքի աստիճանը։ Եթե ​​դա աննշան է, պետք է գնալ զով տեղ, դա կարող է լինել ծառի ստվեր կամ նույնիսկ գնալ տուն։ Եթե ​​ձեր վիճակը թույլ է տալիս, կարող եք տանը սառը ցնցուղ ընդունել՝ ջերմային ազդեցությունը նվազեցնելու համար: Բաց արևի տակ ջրի մեջ ընկղմումը հակացուցված է։

Ավելին, այրվածքի տեղը պետք է բուժվի հատուկ միջոցներարևայրուքից. Ամենահայտնի և արդյունավետը Պանտենոլն է: Մաշկի մեջ քսելու կարիք չունեցող սփրեյ է, որը թեթեւացնում է ցավը... Դրանից հետո խորհուրդ է տրվում մի որոշ ժամանակ խմել շատ ճաշասենյակ։ մաքուր ջուրխուսափել արևի ազդեցությունից.

Եթե ​​այրվածքի ժամանակ զգում եք սրտխառնոց, գլխապտույտ, չոր բերան և այլն։ բացասական ռեակցիաներ, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի: Կարող եք զանգահարել շտապ օգնությունկամ տաքսի նստել մոտակա օգնության կետ:

Այրվածքի դեպքում մի օգտագործեք ալկալային նյութեր, օճառ, սպիրտ, նավթային ժելե և այլն։ Այս ամենը կարող է միայն խորացնել վիճակը։ Եթե ​​բշտիկները հայտնվում են արևայրուքից հետո, ապա դրանք չպետք է ծակվեն, դա կհանգեցնի մաշկի ներսի վարակման: Ամբողջը վերականգնման ժամանակահատվածըպետք է խուսափել արևայրուքից.

Ինչպե՞ս բարելավել ցանկացած արևայրուք:

Ցանկացած արևայրուքը լավացնելու համար օգտագործեք հատուկ քսուքներ, որոնք ունեն երկու ֆունկցիա՝ պաշտպանիչ եւ ամրացնող։ Նման արևայրուքից ստացված արդյունքը սովորաբար բավականին արագ է երևում, բայց կարճ ժամանակ է տևում: Կրեմի ընտրությունը պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ։ Փնտրեք օգնություն մաշկաբանից կամ կոսմետոլոգից:

Ինչպես ճիշտ վերցնել արեւային լոգանք ընդունելը: խորհուրդներ և արձագանքներ
Արևի լոգանքը կարող է վնասակար լինել, որպեսզի դա տեղի չունենա, օգտագործեք այս հոդվածում նկարագրված խորհուրդները: Ճիշտ վերահսկելով արևայրուքի ռեժիմը՝ դուք կարող եք խուսափել բացասական հետևանքներև դառնալ գեղեցիկ և նույնիսկ tan.

Տեսանյութ՝ թթվասեր արևայրուքից

Տեսանյութ՝ ճիշտ թան

Աղջիկների ճնշող մեծամասնությունը սիրում է արևայրուք ընդունել կամ գոնե երազում է մաշկի շոկոլադե երանգի մասին: Իսկապես, հաճելի է պառկել արևի տակ, հանգստանալ և հանգստանալ առօրյա հոգսերից։ Բայց դա պետք է ճիշտ արվի, որպեսզի երկար սպասված հանգիստը չմթավի այրվածքներով և այլ անախորժություններով։

Այսպիսով, որպեսզի հասկանաք, թե ինչպես ճիշտ արևայրուք ընդունել, նախ պետք է որոշել ձեր մաշկի տեսակը։ Պայմանականորեն կա 4 տեսակ.

• Լույսի տեսակ... Նրա տերերի համար արևայրուք ստանալը գրեթե անհնար է։ Արևի ցանկացած ազդեցությունը հանգեցնում է մաշկի խիստ կարմրության, կեղևի, այնուհետև մաշկը նորից սպիտակում է: Այս տեսակի մաշկի դեպքում արևի տակ մնալը խստիվ հակացուցված է, բայց եթե արձակուրդ ունեք, ապա փորձեք սկսել դրանից վեց ամիս առաջ։ 10-15 օրը մեկ անգամ արևայրուք ընդունել սոլյարիում մոտ երկու-երեք րոպե՝ աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը։ Սա պատրաստում է ձեր մաշկը գալիք արևայրուքին:
• Միջին տեսակ... Արևը երկար ժամանակ է պառկում, մաշկը կարմրում է, բայց ժամանակի ընթացքում ավելի մուգ երանգ է ստանում։
• Սվառի տեսակ. Նման մաշկի համար արևի տակ մնալը հազվադեպ է ավարտվում «աղետով»: Ամենից հաճախ արևայրուքը հարթ և ցավազուրկ է պառկում։
• Մուգ տեսակ... Այս տեսակի ներկայացուցիչների համար ամենահեշտն է հավասար շոկոլադե արևայրուք ստանալ, քանի որ նման մաշկը չի կարմրում, այլ անմիջապես մգանում է։

Դուք, անշուշտ, արդեն նկատել եք ձեր մաշկի առանձնահատկությունները և կարող եք վստահորեն ասել, թե որքան արագ է արևայրուքն անցնում դրա վրա։ Բայց, ինչպես դա կարող է լինել, ցանկացած մաշկի գույնի տերերի համար պետք է պահպանվեն արևի տակ գտնվելու հիմնական կանոնները։

Արևից արևայրուքի կանոններ

Հիմնական պայման առողջ արևայրուքԱրևի ազդեցությունը մե՞ջ է ճիշտ ժամանակ... Առավոտյան ժամը 9-ից մինչև 11-ը արևն ավելի փափուկ և անվտանգ է ձեր մաշկի համար, այնպես որ ազատ զգալ արևայրուք ընդունել վաղ առավոտյան: Բայց ժամը 12-ից 15-ը լավագույնն է «թաքնվել» կացարանում և ընդհանրապես փողոց դուրս չգալ առանց գլխազարդի, քանի որ հենց այս ժամանակ է նկատվում արևի ամենամեծ ակտիվությունը, և դա շատ հեշտ է ստանալ: այրվածք կամ ջերմային հարված: Ժամը 16-ից հետո արևայրուքի պրոցեդուրան կարող է վերսկսվել՝ արևն այս ընթացքում ավելի մեղմ է դառնում։

Չպետք է մոռանալ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանվելու միջոցների մասին։ Կախված ձեր մաշկից, ընտրեք 50-ից 10 միավոր պաշտպանիչ գործոնով քսուք և անպայման քսեք այն ձեր մաշկին յուրաքանչյուր 1,5-2 ժամը մեկ և յուրաքանչյուր լոգանքից հետո: Քսուքը ոչ միայն կփրկի ձեր մաշկը այրվածքներից, այլ նաև կպաշտպանի այն հետագա կլեպից։

Բացի մարմնի մաշկից, արևի ազդեցությունից պետք է պաշտպանված լինի դեմքի, շուրթերի, ինչպես նաև մազերի և աչքերի մաշկը։ Դա անելու համար ձեզ հետ ծովափ վերցրեք հիգիենիկ շրթներկ՝ SPF գործոնով, գլխարկ, Պանամայի գլխարկ կամ ցանկացած այլ գլխարկ, ինչպես նաև բարձրորակ։ Արևային ակնոցներ... Արևի ճառագայթները չորացնում են նույնիսկ մեր եղունգները, ուստի արևայրուքից առաջ հանեք եղունգների լաքը և յուղեք դրանք: սնուցող կրեմձեռքերի համար. Դաշտանի ժամանակ անցանկալի է արևային լոգանք ընդունել՝ մաշկը այս օրերին ավելի քիչ մելանին է արտադրում, ինչը նշանակում է, որ արևայրուքը կլինի անհավասար կամ ընդհանրապես չի լինի: Բացի այդ, այս ընթացքում մեծանում է օրգանիզմի գերտաքացման եւ ջերմային հարված ստանալու վտանգը։

Լողափ գնալուց անմիջապես առաջ չպետք է ցնցուղ ընդունել կամ ալկոհոլային լոսյոններ օգտագործել. նման պրոցեդուրաները «ջնջում են» մաշկի բնականությունը։ պաշտպանիչ շերտ... Լողափում շատ ջուր խմեք՝ սա կփրկի օրգանիզմը գերտաքացումից և ջրազրկումից: Ալկոհոլային խմիչքներլրացուցիչ ջրազրկել մարմինը, այնպես որ շոգ եղանակին մի տարվեք դրանցով: Մի քնեք կամ նույնիսկ մի կարդացեք լողափում, այս կերպ դուք կկորցնեք ձեր զգոնությունն ու ժամանակը: Լողանալուց հետո անպայման սրբիչով չորացրեք, քանի որ ջրի կաթիլները ծառայում են որպես մինի ոսպնյակներ և ավելի են գրավում արևի ճառագայթները։

Օրվա վերջում, գիշերը, օգտագործեք խոնավեցնող կամ սնուցող կաթ կամ մարմնի քսուք՝ սա կփրկի ձեր մաշկը չորությունից և շերտավորումից և երկարացնելու ստացված արևայրուքի երկարակեցությունը:

Եվ վերջապես, հիշեք, որ չափը կարևոր է ամեն ինչում, և ավելի լավ է ամեն օր մի փոքր արևայրուք ընդունել, քան առաջին օրը այրվել և վախենալ արձակուրդից դուրս գալ։

Գալիք գարուն-ամառ ջերմությունը, պայծառ արևի հետ միասին, բավականին ջարդեցին սոլյարիումի հերթերը: Գեղեցկուհիները շտապել են բնություն՝ բնական արևայրուք ստանալու համար։ Այնուամենայնիվ, երբեմն կա բարդ իրավիճակերբ արևայրուքը համառորեն չի ցանկանում պառկել մաշկի վրա. Արևը մաշկի միայն կարճատև կարմրություն է առաջացնում, որը շուտով ամբողջովին անհետանում է։ Արեւի տակ անցկացրած ժամանակը մեծացնելու փորձերը պարզապես հանգեցնում են մաշկի այրվածքների կամ չորության, թեփոտման։

Այս իրավիճակը, իհարկե, ծանոթ է «սպիտակամորթ» աղջիկներին, որոնց համար միջին գծում միշտ էլ դժվար է բարձրորակ բնական արևայրուք ստանալ։ Բայց երբեմն պատահում է, որ տիպիկ «սևամորթ» կանայք հանկարծ հասկանում են, որ չեն կարողանում սովորականի պես արևայրուք ստանալ։ Ինչ-որ բան սխալ է ընթանում: Դրա համար կարող են լինել մի քանի պատճառ: Ինչպես պահպանել արևայրուքը մի փոքր ուշ. Առայժմ եկեք պարզենք, թե ինչպես ճիշտ ստանալ այն:

Սոլյարի սնունդ

Արևայրուքը համառորեն չի մնա, եթե սկսեք ընդունել B խմբի վիտամիններ: Ագրեսիվ մարքեթինգը այսօր շուկայում խթանում է գարեջրի խմորիչը՝ դեղատներում վաճառվող վիտամինային պարկուճները: Դրանք հարստացված են B խմբի վիտամիններով: Այս արևայրուքի վիտամինները չեն լավագույն ընկերներ... Մաշկը միայն կթեթևանա։ Ավելին, երկար ժամանակ արևի տակ լինելը և միաժամանակ խմորիչ ընդունելը դժվար չէ վաստակել. մուգ բծերմաշկի վրա։ Համապատասխանաբար, դուք պետք է սահմանափակվեք խմորիչ պարունակող ըմպելիքներով (կվաս, գարեջուր):

Իդեալական ըմպելիք է արևային լոգանք ընդունելիս և դրանից հետո հանքային ջուրառանց գազի. Սննդի մեջ սահմանափակումներ են դրված ամեն թթու վրա։ Ցանկացած թթու (քացախ, կիտրոն և այլն) բարեկամական չէ գեղեցիկ և նույնիսկ արևայրուքով։ Մի քանի կաթիլ բնական կիտրոնի հյութ լցրեք թունդ սև թեյի մեջ և կհասկանաք, թե ինչի մասին է խոսքը։ Անկասկած, լավագույն ապրանքներըարևայրուքների դեպքում՝ սրանք A և E վիտամիններ պարունակող բանջարեղենային աղցաններ են: Թող դրանք հատուկ ազդեցություն չունենան, բայց կօգնեն հաղթահարել մաշկի չորացումը, նվազեցնել բացասական ազդեցությունուլտրամանուշակագույն ճառագայթում. վնասակար են։ Նրանք լիովին ապակայունացնում են մաշկի երանգը: Բայց կարմիր միսը, լյարդը, ընդհակառակը, օգտակար են։ Եթե ​​չափազանց եփված չէ։

Կոսմետիկա

Եթե ​​արևայրուքը խորացնելու հետ կապված խնդիրներ ունեք, ուշադրություն դարձրեք կոսմետիկայի վրա։ Դուք կարող եք փոխել այն: Եթե ​​էքստրակտը ներառված է լոսյոնների, քսուքների, ցնցուղի գելերի և այլ ապրանքների մեջ վարունգի հյութ- մեծ արևայրուք մի սպասեք: Դա մաշկի ինտենսիվ սպիտակեցնող միջոց է: Վարունգի դիմակներչեղյալ է հայտարարվել։ Հակառակ դեպքում, այն հարցը, թե ինչպես երկար պահել արևայրուքը, չի կորցնի իր արդիականությունը ողջ սեզոնի ընթացքում։

Սակայն վարունգ ուտելն էապես չի ազդում արեւայրուկի վրա։ Նաև բնական կոսմետիկա մրգային թթուներ... Դրանք հիմնականում ցնցուղի գելեր են։ Ուստի արևայրուքից անմիջապես հետո պետք է լվանալ։ պարզ ջուր... Առանց օճառի։ Այս ժամանակահատվածում արգելվում է սկրաբը և պիլինգը։ Նրանք կարող են օգտագործվել ոչ շուտ, քան արեւայրուք ընդունելուց 2 օր հետո։

Օպտիկական պատրանք

Եթե ​​ներս ձմեռային ժամանակԵթե ​​դուք պահպանել եք ձեր մաշկի երանգը արևայրուքի ստուդիայում, ապա պետք է օգտագործած լինեք արևայրուքի ուժեղացուցիչների և բրոնզերների մի շարք: Նրանք բոլորովին այլ ազդեցություն են ունենում սովորական արևի տակ և դրա տակ: Հավանականությունը մեծ է, որ դուք սովոր եք ստուդիայի մաշկի երանգին: Ձմռան ֆոնին քեզ թվաց, թե դու համարյա մուլատ ես. բայց առանց ձյան և սոլյարիի լքվածության դեպքում «լուսավորությունը» կարող է զարմանալի թվալ: Իրականում ամեն ինչ նորմալ է, և մաշկը պարզապես ազատում է բրոնզերի գունանյութը։ Եթե ​​շարունակեք օգտագործել այն արևի տակ, մաշկը դեռ կարող է մի փոքր բացվել: Բնական արևի լույսը միշտ չէ, որ կարողանում է գերազանցել արհեստական ​​լամպի հնարավորությունները։ Այս դեպքում պետք չէ խուճապի մատնվել, եթե, իհարկե, ձեր նպատակը աֆրիկյան մաշկի խավարը չէ։

Ծով և թան

Այն դեպքում, երբ բնական արևայրուք ստանալը ձեզ համար մշտական ​​խնդիր է, դուք ստիպված կլինեք ծով գնալ։ Նույնիսկ ամենահոռետեսները, թե տիկնայք ինչ արևայրուքի են ծովում, վերադառնում են հանգստավայրից՝ իրենց մաշկին տպավորիչ բրոնզով: Պատճառը կլիմայի մեջ է. Ճառագայթներն այստեղ գործում են մեղմ՝ արտացոլվելով ավազից, ջրից, ցրվելով օդում։ Ինչպես խնայել ծովային թան, շատերը չեն կարծում, որ դա իսկապես խորն է և որակյալ։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք քիչ տապակած, կծու, աղի ուտեք և խուսափեք ալկոհոլից, ապա ծովային արևայրուքը շատ երկար կտևի։

11 ընտրեց

Հանգստավայրից վերադառնալուց հետո ես իսկապես ցանկանում եմ մաշկի բրոնզե երանգն ավելի երկար պահել։ Կան մի քանիսը պարզ ուղիներԱրա.

Դուք հավանաբար նկատել եք, որ ծովափնյա հանգստավայրում ստացված արևայրուքը շատ ավելի ինտենսիվ է. այն ավելի պայծառ է թվում, բայց, ավաղ, ավելի քիչ է տևում: Եթե ​​դուք արևային լոգանք էիք ընդունում ձեր հայրենի լայնություններում, ապա մաշկի երանգն այնքան էլ բրոնզագույն չի լինի, այլ կտևի մեծության կարգով ավելի երկար: Սա կարելի է բացատրել շատ պարզ. հարավում արևը շատ ավելի ուժեղ է այրվում, և մաշկը ստանում է ճառագայթման պատշաճ չափաբաժին, նույնիսկ եթե արևայրուք եք արել բոլոր կանոնների համաձայն: Ահա թե ինչու է ծովային արևը այդքան մուգ: Ժամանակի ընթացքում մարմինը կփորձի ավելի արագ թարմացնել էպիդերմիսը, ինչի պատճառով հարավային թանայնքան արագ է դուրս գալիս: Բայց կան այն պահելու ուղիներ: Եկեք խոսենք այս մասին:

Արևայրուքի մաշկը սովորաբար չոր է: Մեծ մասամբ հենց այս պատճառով է, որ այն սկսում է ավելի շուտ իջնել, քան դուք կցանկանայիք: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք երկարացնել արևայրուքի կյանքը, ապահովեք լավ խոնավեցնող միջոց: Որպես կանոն, այս ապրանքները նախածանցով են «սուպեր», «ինտենսիվ» կամ «լրացուցիչ»: Կիրառեք այն օրը մի քանի անգամ, երբ դուք լարված եք և միշտ հետո ջրի բուժումհատուկ ուշադրություն դարձնելով մարմնի հայտնի չոր տարածքներին.

Ամենապարզ և ճիշտ ճանապարհըպահպանեք ձեր արևայրուքը, պարզապես երկարացրեք այն: Օրինակ՝ սոլյարիում։ Իհարկե, այս տարբերակը կունենա իր հակառակորդներն ու կողմնակիցները։ Ինչքան էլ որ լինի, եթե որոշեք այցելել սոլյարի, ապա պատշաճ կերպով պատրաստվեք այս պրոցեդուրան։ Այսինքն՝ ստացեք արևապաշտպան քսուք փոքր SPF-ով, ինչպիսին է 10 կամ 15 SPF: Սոլյարիում արևայրուք անելուց առաջ ավելի լավ է ցնցուղ չընդունել, որպեսզի չլվանաք էպիդերմիսի պաշտպանիչ լիպիդային պատնեշը։ Բայց նախօրեին դա ցանկալի է անել լավ մացառմարմնի համար. Թեև մենք կերկարացնենք արևայրուքը, իրականում կստանանք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման նոր բաժին, և որպեսզի այն ավելի հարթ լինի, մահացած բջիջները պետք է հեռացվեն։ Արևայրուքից հետո անպայման խոնավեցրեք մաշկը հանգստացնող խոնավեցնող լոսյոնով։ Սոլյարիում արևայրուքի ժամանակը կախված է ձեր մաշկի տեսակից՝ բաց գույնի աղջիկներին կպահանջվի 5 րոպե, մուգ գույնի աղջիկներին՝ 7:

Պահելու ևս մեկ հաստատ միջոց ոսկեգույն երանգմաշկ - օգտագործեք ինքնաարևայրուք: Պարզապես օգտագործեք բրոնզացնող լոսյոն շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ: Իհարկե, չմոռանալով նախորդ օրը սկրաբի մասին։ Ի դեպ, այն երիտասարդ տիկնանց համար, ովքեր նախկինում վախենում էին ինքնուրույն արևայրուք օգտագործել կամ դրա հետ շփվելու վատ փորձ ունեին, ավելի լավ է ևս մեկ փորձ անել հենց հիմա, երբ մաշկը դեռ արևայրուք է. ցանկացած թերություն պարզապես չի լինի: այնքան նկատելի.

Բացի այդ, ժամանակակից ինքնագործող սարքերն այնքան լավ են ընդօրինակում բնական արևայրուքը, որ դուք ստիպված չեք լինի անհանգստանալ չափազանց դեղին կամ վարդագույն դառնալու համար:

Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել ձեր արևայրուքը, դադարեք օգտագործել սպիտակեցնող միջոցներ, ինչպիսիք են դիմակներն ու պիլինգները: Նկարահանում են վերին շերտմաշկը՝ դրանով իսկ բառացիորեն ջնջելով և արևայրուքով։ Եթե ​​նման ապրանքների կարիքը մեծ է, ապա անպայման գնեք արևայրուքի ազդեցությամբ փոշի կամ ողողեք բրոնզատը: Ի դեպ, դրանք կարող են օգտագործվել ոչ միայն դեմքի, այլեւ մարմնի վրա։ Օրինակ՝ պարանոցի, պարանոցի և ուսերի հատվածում։

Արեւայրուքը հնարավոր է շտկել ոչ միայն արտաքին միջոցների օգնությամբ։ Ձեր սննդակարգում ներառեք հնարավորինս շատ վիտամին A և հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներ: Խմեք ավելի թարմ գազարի հյութև քսիր այն քո դեմքին: Կարող եք նաև մուլտիվիտամինների կուրս անցնել։

Արևը պահպանելու համար պետք է հետաձգել այցելությունը սաունա և գոլորշու բաղնիք։ Նման պրոցեդուրաներից հետո նյութափոխանակությունն ավելանում է, իսկ մաշկը նկատելիորեն գունատ է դառնում։ Իսկ լոգանք ընդունելիս ջրին ավելացրեք թեյի կամ սուրճի թունդ թուրմ՝ սա օգնում է պահպանել մուգ երանգը։

Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մեծ մասը արդար մաշկերազել արձակուրդի մասին, որը կվերափոխի նրանց: Մասնավորապես՝ փոխել մաշկի ցավոտ գունատությունը հավասար արևի բրոնզե երանգով։ Բայց հաճախ, ցանկալի բրոնզե երանգի փոխարեն, աղջիկները ստանում են վառ կարմիր մաշկ և տապակած հավի տեսք։ Բացի սրանից, մաշկի մակերեսը դառնում է ցավոտ, այրվածքները թույլ չեն տալիս նորմալ քնել և շարունակել հանգստանալ, վերջում ամեն ինչ ծածկված է սահելու սարսափելի տեսարանով. բարակ մաշկ... Ակնոցը թուլացածների համար չէ, ինչպես ասում են։

Դրանից խուսափելու համար հարկավոր է պահպանել որոշ կանոններ, որոնք կօգնեն չայրվել արևի տակ, այլ ստանալ համաչափ, գեղեցիկ արևայրուք։

Ինչպես պատրաստել ձեր մաշկը արևայրուքի համար

Լոգանքի այս սեզոնին առաջին անգամ ծով կամ ջրամբար գնալուց առաջ անհրաժեշտ է մաքրել մաշկը։ Սատկած փաթիլները հեռացնելը թույլ կտա արևայրուքն ավելի հավասարաչափ նստել ձեր մաշկի վրա: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել պրոֆեսիոնալ գործիքներկամ օգտագործեք այն, ինչ ունեք ձեր տանը: Կեֆիրը խառնել շաքարավազի, կիտրոնի հյութի և սուրճի հետ։ Պատրաստի խառնուրդը քսեք մարմնին և ձեռքերով մանրակրկիտ քսեք մաշկը։ Կիտրոնի հյութուտում է մաշկի մահացած մասնիկները. Շաքարավազն ու սուրճը խոզանակի նման հեռացնում են մեռած շերտը։ Իսկ կեֆիրը օգնում է խոնավացնել և սնուցել էպիդերմիսը: Փոխարենը, դուք կարող եք օգտագործել կոշտ լվացքի սփռոց:

Արևայրուք ընդունելուց առաջ որևէ լուրջ բան մի արեք կոսմետիկ ընթացակարգեր. Խորը պիլինգ, դեմքի մաքրումը, պիգմենտացիայի հեռացումը և այլ գործողություններ ենթադրում են որոշակի ժամանակով լիարժեք պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից։

Ինչպես ստանալ հավասար և գեղեցիկ արևայրուք

1. Երբ ոտք կդնեք լողափ, շտապեք շտապել բաց արևի լույսի ներքո: Ավելին, եթե սա ձեր առաջին արևայրուքն է դրանից հետո ձմեռային սեզոն... Մաշկը դեռ բավականին նուրբ է և կարող է կես ժամվա ընթացքում ձեռք բերել վառ կարմիր երանգ։ Պետք է աստիճանաբար ընտելանալ՝ առավոտյան 5 րոպե առաջին օրը, 10 րոպե երեկոյան, 15 րոպե առավոտյան երկրորդ օրը, 20 րոպե երեկոյան և այլն։ Հետագայում, երբ մաշկը արդեն մի փոքր արևայրուկ է դարձել, դուք չեք կարող մեկ ժամից ավելի մնալ արևի ուղիղ ճառագայթների տակ։
2. Ինչպես գիտեք, արևի տակ կարող եք լինել միայն առավոտյան և երեկոյան, երբ արևի ճառագայթները ընկնում են գետնին թեք անկյան տակ: 11-ից 16 ժամվա ընթացքում արևային լոգանք ընդունելը խստիվ արգելվում է. հզոր ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են հրահրել վաղ ծերացումէպիդերմիսը և նույնիսկ մաշկի քաղցկեղը:
3. Չնայած դուք ցանկանում եք արևայրուք ստանալ, պետք է անպայման արևապաշտպան քսուք օգտագործել։ Այն կօգնի ձեզ խուսափել այրվածքներից և կօգնի ձեր արևայրուքին ավելի համաչափ պառկել: Հիշեք, որ արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել երկու ժամը մեկ։ Եթե ​​դուք լողում եք լճակում, ապա ջրային պրոցեդուրաներից հետո անհրաժեշտ է թարմացնել լվացված կրեմի շերտը կամ օգտագործել անջրանցիկ միջոց։ կոսմետիկ արտադրանք... Արևապաշտպան միջոց ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրա վրա SPF ինդեքս... Այն ցույց է տալիս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանվածության աստիճանը։ Սովորաբար քսուքները արտադրվում են SPF-ով 10-ից 50: Երեխաների, ինչպես նաև բաց մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Կապույտ աչքերՁեզ անհրաժեշտ է պաշտպանության առավելագույն աստիճան՝ 50:
4. Լավ արևայրուք ստանալու համար մաշկը պետք է հարստացվի E և C վիտամիններով: Դրա համար անհրաժեշտ է ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն ուտել, խմել: կանաչ թեյ... Շատ օգտակար է լողափում մեկ օր առաջ մեկ բաժակ գազարի հյութ խմելը:
5. Որպեսզի քիթը և աչքերի տակ գտնվող մաշկի տարածքը չվառվեն և առանձնապես կարմիր չթվան, կարևոր է գլխարկ կրել, կամ ավելի լավ՝ լայն եզրերով գլխարկ:
6. Արևի տակ, և առավել եւս՝ ծովային քամոտ եղանակին, շատ հեշտ է շուրթերդ կավիճ տալ: Օգտագործեք հատուկ հիգիենիկ շրթներկորը կպաշտպանի նուրբ մաշկշուրթերը արևի ճառագայթներից.
7. Հավասար արևայրուք ստանալու համար հարկավոր է գնել բաց լողազգեստ, որը մարմնի վրա խայտաբղետ նախշ չի թողնում։ Ի վերջո, նման արևայրուքը քիչ օգտակար է, քանի դեռ չեք կրում դրա հետ բաց զգեստ? Միգուցե դուք հնարավորություն ունեք նահանջելու վայրի լողափեր և մերկ արևայրուք ընդունել:
8. Ոչ մի դեպքում չի հաջողվում քնել արեւային լոգանք ընդունելիս։ Այս դեպքում կարելի է մոռանալ համաչափ արեւայրուքի մասին։ Բացի այդ, նման անզգուշությունը կարող է հանգեցնել այրվածքների եւ արեւահարության։
9. Շատ հաճախ շատ աղջիկներ դժգոհում են, որ իրենց ուսերն ու մեջքն ամենաշատը արևայրուք են անում։ Բայց որովայնը, կրծքավանդակը և ազդրերը մնում են առանց բրոնզե ծածկույթի։ Բայց հիշեք ինքներդ ձեզ լողափում. մենք վազում ենք, լողում, ավազե ամրոցներ ենք կառուցում, որպեսզի մեր մեջքն ավելի շատ ենթարկվի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների: Բոլոր կողմերից արևայրուք ստանալու համար ավելի շատ շարժվեք և պառկեք մեջքի վրա հանգստացողի վրա՝ դեմքով դեպի արևը։
10. Եթե ​​դուք ունեք շատ սպիտակ մաշկ, որն ակնթարթորեն կարմրում է, դուք պետք է արևայրուք ընդունեք ստվերում: Ստվերը ցրում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, և դրա միայն փոքր մասերն են ընկնում մաշկի վրա: Սա միակ տարբերակն է, որ նման մարդիկ ստանան գեղեցիկ և նույնիսկ արևայրուք։
11. Եթե ​​ցանկանում եք ավելի ինտենսիվ արևայրուք ունենալ, ապա պետք է քսուք օգտագործել: Այն կիրառվում է մաշկի վրա և նպաստում է ավելի շատ մելանինի արտադրությանը, ինչը ձեր արևայրուքը դարձնում է ավելի մուգ և գեղեցիկ:

Արևային լոգանք ընդունելուց հետո մի մոռացեք դրա մասին պատշաճ խնամքձեր մաշկի հետևում: Երբ գալիս եք լողափից, ցնցուղ ընդունեք, բայց ձեր մաշկը լվացքի կտորով մի քսեք, դուք կարող եք վնասել այն: Այնուհետև կիրառեք մաշկի լույսըխոնավեցնող միջոց, նախընտրելի է հալվեի էքստրակտի հիման վրա: Այս բույսի հյութը մաշկին ոչ միայն կորցրած խոնավություն կհաղորդի, այլև այն կհագեցնի միկրոէլեմենտներով։

Խոսելով սոլյարիի մասին, ես կցանկանայի հաշվի առնել բոլորը այլընտրանքային ուղիներստանալով այն։

Սոլյարիում ճիշտ, գեղեցիկ և նույնիսկ արևայրուք ստանալու համար պետք է որոշել ձեր մաշկի տեսակը։ Դա կարող է անել սոլյարիի աշխատողը: Կախված մաշկի տեսակից՝ որոշվում է պարկուճում անցկացրած ժամանակը, ինչպես նաև սոլյարի այցելությունների հաճախականությունը։ Սովորաբար սկսնակների համար խորհուրդ է տրվում սեանս, որը տևում է ոչ ավելի, քան 5 րոպե։ Ժամանակի ընթացքում ընդունման տեւողությունը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներկարող է աճել մինչև 15 րոպե:

Ո՞րն է սոլյարի այցելելու ժամանակացույցը: Դուք չեք կարող օրվա ընթացքում մեկից ավելի ենթարկվել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, նույնիսկ որոշներում դա նախատեսված է օրենքով. օտար երկրներ... Հետեւաբար, ոչ մի սրահ ձեզ չի ընդունի օրը երկու անգամ։ Լավագույնն այն է, որ առաջին անգամ ուլտրամանուշակագույն լույսն ընդունեք երկու օրը մեկ, մինչև արևայրուքը բավականաչափ ակնհայտ լինի: Երբ ձեր մաշկը հաճելիորեն երանգավորվի, կարող եք երկու շաբաթը մեկ այցելել սոլյարի սրահ՝ արևայրուքը պահպանելու համար: Եվ հիշեք, որ ցանկացած քորոց, անբնական տաք սենսացիա ազդանշան է ընթացակարգն ավարտելու համար: Ուշադիր եղեք ձեր մարմնի նկատմամբ.

Սոլյարի այցելելիս մի մոռացեք հեռացնել բոլոր զարդերը և Կոնտակտային լինզաներ... Հոգ տանել առկայության մասին լողազգեստնախքան պարկուճ մտնելը: Համոզվեք, որ աշխատակիցները Գեղեցկության սրահՁեզ առաջարկել է հատուկ ակնոցներ, որոնք պաշտպանում են ձեր աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից: Եվ, իհարկե, սոլյարի այցելելուց առաջ մի քսեք դեմքին։ դեկորատիվ կոսմետիկա, կարող եք օգտագործել միայն արևայրուքի միջոցներ։ Եվ որպեսզի պարկուճի մեջ արևայրուքը հավասարապես ընկնի, թեթևակի շարժեք ձեռքերն ու ոտքերը, փոխեք դիրքը։ Մի սեղմեք ձեր կզակը ագահի դեմ, հակառակ դեպքում դուք կստանաք այս տեղը Սպիտակ կետ... Գլուխը հնարավորինս ետ թեքեք։

Գեղեցիկ արևայրուքը թաքցնում է մաշկի բազմաթիվ թերություններ՝ պեպեններ, ցելյուլիտ, ձգվող նշաններ: Բացի այդ, գեղեցիկ արևայրված մարմնի վրա հագուստը շատ ավելի գեղեցիկ և սեքսուալ տեսք ունի: Արեւայրուք ընդունեք, ձգտեք գերազանցության և նայեք ձեր ամառը:

Տեսանյութ՝ ինչպես հավասարաչափ արևայրուք ստանալ