Էներգետիկ ինքնապաշտպանություն. Մարդկային էներգիայի կորուստ կամ ով և ինչն է ուտում ձեր էներգիան

Մենք կքննարկենք, թե որտեղ ենք ցրում մեր պատյանի էներգիան
Բացի որակական հատկանիշից, կենսադաշտն ունի քանակական հատկանիշ, և որքան շատ էներգիա ենք պահպանում, այնքան ավելի շատ ուժ ունենք գործողության համար: Իսկ դա նշանակում է, որ որքան մեծ է էներգետիկ ներուժը, այնքան ավելի շատ հնարավորություններ ունենք գոյատևելու: Էներգիան մեծացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, բայց այս գլխում մենք կանդրադառնանք այն ուղիներին, որոնց միջոցով մենք էներգիա ենք կորցնում ամենօրյա շփման իրավիճակներում:

Այդ գործընթացների իմացությունն ինքնին նպաստում է էներգիայի կուտակմանը։ Էներգիան, ինչպես գիտեք, հետևում է մեր ուշադրությանը այն օբյեկտին, որին ուղղված են մեր զգացմունքները:

Իրավիճակ առաջին՝ կոպտություն

Դա տեղի է ունենում ամենուր, հատկապես հասարակական տրանսպորտում կամ փողոցում: Դու լսում էիր նման արտահայտություններ. «Ո՞ւր ես գնում, կով»: Եվ. և այլն էներգիայի աշխատանքի մասին գիտելիքների օգնությամբ կարելի է խուսափել կոպտությունից։ Խոզապուխտը այն մարդն է, ով բնազդաբար ուսումնասիրում է այն գիծը, որտեղ առաջանում են վախի տարրեր, որպեսզի ստանա էներգիայի համալրում (ուժ ձեռք բերել): Եթե ​​ձեր ներսում վախը գործում է, բորը լցվում է ուժով: Մարդիկ, ովքեր վախ չունեն, շատ հազվադեպ են բախվում իրենց նկատմամբ կոպտության հետ: Եթե ​​վախի հանդեպ անտարբեր լինես, ոչ մի կերպ չցուցադրես քո վախը բորին, եթե բացառես վախը կրծոսկրի տակից, բուռը անմիջապես հետ կընկնի։

Դուք կարող եք տիրապետել այս տեխնիկային. երբ նորից կոպիտ եք, փորձեք պատկերացնել ձեզ Բուդդայի պես՝ հավասար, զերծ հույզերով, դեմքի արտահայտություններով, որոնք չեն փոխվում, առանց շարժումների մեջ հուզմունքի և ներքուստ լիակատար հանգստության: Եթե ​​դուք սովորեք դա անել, ապա ականատես կլինեք զարմանալի երեւույթի. Դուք կզգաք, թե ինչպես է բորը սկսում հուզվել՝ չհասկանալով, թե իրականում ինչ է կատարվում, քանի որ զրկված է էներգիայի մատակարարումից։ Նա պարզապես ստիպված կլինի կծկվել և տարակուսած հեռանալ: Շատ ծիծաղելի տեսք ունի։ Ընդհանրապես, էներգիայի ներքին արգելափակման բոլոր մեթոդները շատ ծիծաղելի են։

Ուսանողներիցս մեկը տիրապետում էր ճանապարհային ոստիկանության աշխատակիցների վրա ազդելու մեթոդին՝ պահպանելով սառը համոզմունքի թրթիռը, որ ինքը ճիշտ է, ներս չթողնելով պահակի կասկածն ու էներգիան։ Որոշ ժամանակ անց ինքը՝ պահակը, զրկված վառելիքից, հասկանում է, որ այս մարդու հետ խոսելն անիմաստ է։ Իմ ուսանողները շատ այլ փորձեր արեցին, որոնց ես հավանություն չէի տալիս՝ գնալ թատրոն առանց տոմսի, մետրոյով առանց ժետոնի, գաղտագողի մտնել պատկառելի ռեստորաններ՝ առանց նստատեղի և այլն: Այս տեխնիկայի արմատը նույնն է՝ ձեր սեփական թրթիռը պահել որպես միակ ճշմարիտ, արգելափակել էմոցիոնալ ալիքը, որը բոլորը բնազդաբար օգտագործում են ճշմարտության հատակին հասնելու համար: Հակառակորդը միշտ զննում է ձեզ իր զգացմունքներով, բայց եթե դուք թույլ չեք տալիս, որ նրա էներգիան որևէ բան զգա, կամ հետ շահի դատարկությունը կամ սառը անտարբերությունը նրա հանդեպ, հակառակորդը դուրս է գալիս փոխգործակցության սովորական կոորդինատներից: Ձեզ սպառնացող մարդիկ միայն մեկ նպատակ ունեն՝ վախեցնել և գրավել ձեր էներգիան։ Եթե ​​միևնույն ժամանակ ներսում չեք արձագանքում, ապա ազդեցությունը զարմանալի է։

Ոմանք կոպտությանը արձագանքում են՝ օգտագործելով սառը օդի տեխնիկան՝ նորից ու նորից զգալով, որ սառը օդն ազատորեն շարժվում է մարմնի առջևի մասով: Խուլիգանը կամ բոզը արդեն սովոր են, վախեցնելով մարդուն, ստանալ նոր կենսաէներգիայի մի մասը, բայց եթե դու արդեն արմատացած ես քո անվախության մեջ, խուլիգանները դադարում են նեղացնել քեզ։ Քանի որ վազելուց առաջ յուրաքանչյուր բոր հետաքննում է ձեր վախի շեմը:

Ես շատ զվարճալի իրավիճակներ ունեցա, երբ օգտագործեցի այս տեխնիկան: Մի անգամ, երբ զբոսնում էի այգով, տեսա իմ դիմաց խուլիգանների ամբոխը։ Շրջվելու տեղ չկար, և ես անցա նրանց միջով։ Անմիջապես մեկը, գործելով արդեն անցած ալգորիթմի համաձայն, կտրուկ բռնեց կուրծքս, նայեց աչքերիս և... Եվ ոչինչ չտեսավ դրանց մեջ. Բազմիցս ինձ վրա հարձակված մարդկանց այնպիսի հանկարծակի մարման հանդիպեցի, մինչև որ լրիվ ազատվեցի կոպտության վախից։

Ես տասնյոթ տարեկան էի, և մի գիշեր, վերադառնալով ճամփորդությունից, մայրիկիս հետ քայլում էի կայարանի հրապարակով։ Եվ մենք տեսանք անմոռանալի տեսարան՝ երկու միկրոշրջաններ իրականացրել են Կուլիկովոյի ճակատամարտը։ Մարդկանց հսկայական ամբոխը շատ արագ տեմպերով ծեծում էր միմյանց ինչ-որ բանով: Եվ ես հայտնվեցի ծայրահեղ ծանր վիճակում՝ մի կողմից ինձ պետք է պաշտպանեի, մյուս կողմից՝ մայրիկիս։

Իրավիճակն այնպիսին էր, որ այլ կերպ չէինք կարող շրջանցել ամբոխը։ Եվ ես հիշեցի հնդիկ միստիկ Ս.Աուրոբինդոյի պատմությունն այն մասին, թե ինչպես է շենքից ընկած աղյուսը զոհ ընտրում։ Նրա ուսանողները նման փորձ կատարեցին՝ պարզելով, որ եթե գլխում աղյուսից վախ չկա, ապա աղյուսը գլխին չի ընկնի, այսինքն՝ եթե մտքում կապ չկա առարկայի և դրա բովանդակության միջև, ապա այդ օբյեկտները երբեք չեն հանդիպի:

Երիտասարդական ռոմանտիզմի պոռթկումով ես հրաժարվեցի բոլոր զգացմունքներից և պատկերացրի, որ այդ կռվողները մեզ հետ ոչ մի կապ չունեն, որ նրանք մեզ չեն զգում, և մենք նրանց չենք տեսնում, և ընդհանուր առմամբ միտքս պարզ է։ Հիշում եմ, թե ինչպես էինք անցնում նրանց միջով՝ լսելով հարվածների ձանձրալի ձայները, նրանց անկումը, բայց մենք անցանք այս հեղեղված զանգվածը, և ոչ ոք մեզ ձեռք չտվեց։ Ես անասելի ուրախացա և, հիշելով Աուրոբինդոյի իմաստությունը, հանգստացա։ Եվ հետո տեսա, որ ևս երկուսը հետևեցին մեզ և անխնա քայլեցին 20 մետրի վրա, մեր հետևից վերածվելով սոճու անտառի, և քանի որ այնտեղ դանակներ և մնացած ամեն ինչ կային, ես մի փոքր զգուշացա և նոր ուժով սկսեցի ազատվել ինձնից: ներքին վախ՝ հալածողների մտքերից։ Մի քանի րոպե անց նրանք թեքվեցին հակառակ ուղղությամբ։ Այսինքն՝ մեր միջև չկար որևէ էմոցիոնալ կապ, ըստ որի՝ սկզբից կարող էին մեզ վախեցնել, հետո թալանել թե՛ անմիջական, թե՛ էներգետիկ իմաստով։

Ի՞նչ է վախն ընդհանրապես,- այն ունի մի դրական կողմ՝ զգուշացնել վտանգի մասին: Վախը ապակայունացված էներգիայի խցիկ է, որն ուղղված է դրա պատճառած իրավիճակը շտկելուն:

Դուք պետք է հիշեք, եթե բորը չի վախենում, նա կորցնում է հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ: Այսպիսով, էներգիան պահպանվում է սադրիչ իրավիճակներում։

Իրավիճակ երկրորդ՝ նախանձ

Երբ տեսնում ենք հաջողակ մարդու, նոր բան, հաջողակ ճակատագիր, սկսում ենք նախանձել։ Նախանձը էներգիայի վերադարձ է:

Յուրաքանչյուր ոք, ում նախանձում ենք, ստանում է մեր էներգիան: Որոշ մարդիկ անգիտակցաբար ավելի լավ են հագնվում, թանկարժեք զարդեր ու աքսեսուարներ են օգտագործում՝ հնարավորինս շատ էներգիա հավաքելու համար։ Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են կյանքում ինչ-որ բանի հասնել, չեն նախանձում, այլ անում են: Այսինքն՝ փող են տալիս, ուժեր, ներդնում են, որ վերադառնան, չկուտակվեն։ Նեղամիտ մարդն առանձնանում է նախանձով։

Իրավիճակ երրորդ՝ կարեկցանք, կարեկցանք, խղճահարություն

Սա նաև էներգիայի հոսող հույզ է, երբ դուք ոչ միայն տալիս եք ձեր էներգիան, այլև կարող եք գրավել ուրիշների աններդաշնակ էներգիան: Եթե ​​միացնում եք խղճահարությունն ու կարեկցանքը, ապա միացրեք 0,01%, հակառակ դեպքում էներգիա եք տալիս: Հաճախ ընկերներն ու ծանոթները հոգևոր թուլության պահերին զանգահարում կամ գալիս են ձեզ մոտ՝ ստանալու ձեր կարեկցանքը:

Սա նրանց ինտուիտիվ խնդրանքն է էներգիայի լրացուցիչ չափաբաժնի ձեզանից, երբ դուք բացվում եք և թույլ եք տալիս նրանց դուրս թափել իրենց հոգին: Ինչպես լինել, դուք որոշեք: Եթե ​​ծանոթներին սովորեցնում ես քո կողմից մշտական ​​համակրանքի, ապա վախենում եմ, որ արդյունքում վամպիր կծնես։ Հիշեք, որ դուք ինքներդ էներգիայի կարիք ունեք՝ ձեր բախտը պոչում պահելու համար, և ձեր մշտական ​​ներուժը աջակցում է այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում: Նման գործընթացները հատկապես սրվում են, եթե դուք և ձեր ընկերը ալկոհոլ եք խմում։ Ահա մի պարզ օրինակ, որը անսովոր կթվա այն մարդուն, ով չի զարգացրել թրթռումային գիտակցությունը:

Այս օրինակը էներգիայի ներուժի զգալի կրճատման արդյունք է: Մեկ ձեռնարկատեր ամբողջ օրը քրտնաջան աշխատել է։ Նրան տանջում էին աշխատակիցները, չվճարումները և այլ խնդիրները, և նա, ինչպես միշտ, կեսգիշերից հետո ավարտեց աշխատանքը։ Հենց որ պատրաստվում էր դուրս գալ գրասենյակից, ընկերը զանգահարեց, շատ տխուր ու անհանգիստ ձայնով ասաց, որ խնդիրներ ունի ընկերուհու հետ։ Թվում էր, թե նրա ընկերը ուժ չունի և ամեն տեսակ համակրանք է առաջացրել։ Հետո մեր ձեռներեցն ընդունեց իրեն այցելելու հրավերը՝ մի բաժակ թեյ խմելու, ինչի արդյունքում նրանք կիսվեցին իրենց խնդիրներով մինչև առավոտյան հինգը՝ ճաշակելով բարի կեսը։ Մեր ձեռներեցը ուժասպառ վերադառնալով տուն՝ առավոտյան մեքենայով մեկ ժամ առաջ պառկեց քնելու։ Նա արթնացավ, խմեց ամենաթունդ թեյը և ապրանքների հետ գնաց մեկ այլ քաղաք։ Բայց ինչ եղավ. մեքենան սկսեց վերելք գործել և փչացավ։ Նրանք ստիպված էին սառչել ցրտին, բոլոր ծրագրերը խափանվեցին: Սովորական մարդու համար սա պարզապես մեքենայի խափանում է, թրթռումային մակարդակում գիտակից մարդու համար սա էներգիայի սպառման արդյունք է: Էներգիան սպառվել է, քանի որ նա այն ծախսել է ոչ միայն աշխատակիցների վրա մինչև ուշ գիշեր, այլև ամբողջ գիշեր ընկերոջ վրա և արագացնել էներգիայի վերադարձը՝ ալկոհոլը երրորդում։

Իրավիճակ չորրորդ՝ խիղճ

Խիղճը հոգեկանի հատկություն է՝ համեմատելու սպառված և տրված էներգիայի քանակը: Մենք միշտ ցանկանում ենք, որ այն էներգիան և ուշադրությունը, որ տալիս ենք մարդուն, վերադառնա մեզ։ Իսկ եթե նա մեզ հետ չի պատասխանում, կարծում ենք, որ նա խիղճ չունի, այսինքն՝ էներգիա է վերցրել, բայց չի տվել կամ շատ ավելի քիչ է տվել։ Սա խորը ներքին մեխանիզմ է։ Պետք է տալ ոչ պակաս, քան ստանում ես, այդ դեպքում հավասարակշռությունը կպահպանվի, իսկ ներդաշնակությունը կպահպանվի ներսում։

Իրավիճակ հինգ՝ բամբասանք

Բամբասանքը բամբասվողի կողմից էներգիա ստանալու ենթագիտակցական ցանկությունն է: Եթե ​​այս մարդը ստեղծագործ և խոցելի բնություն է, թիմում նման բամբասանքները կարող են քանդել նրա պատյանը, և նա կհիվանդանա: Եթե ​​նա ընկերների, հարազատների և ընկերների մեջ ձևավորի հավատի բանկ իր դրական հատկանիշների նկատմամբ, ապա բամբասանքների համար ավելի դժվար կլինի ճեղքել նրա պատյանը։ Հետևաբար, մարդիկ, ովքեր ունեն ամուր ընտանիք, լավ ընկերներ, շատ ավելի հաջողակ են և կյանքում իրենց ավելի ուժեղ են զգում, նրանք հույս ունեն ինչ-որ բանի վրա. սիրելիների մտքի ձևերը, որպես կանոն, ուղղված են անհատի դրական հատկություններին և հավատ իր ուժերին։

Իրավիճակ վեցերորդ՝ տղամարդ և կին

ա) Ընտանիքը կարող է էներգիա կուտակել ուժեղ հուզական և մտավոր հարաբերությունների դեպքում, դրսում էներգիայի ցրման բացակայության դեպքում (սիրահարների վրա) - նման միությունը կունենա էներգիայի հսկայական պաշար երկու ամուսինների համար: Հատկապես, եթե դրանք համահունչ են միմյանց հետ: Նման միությունը երկու ամուսիններին էլ իրական երջանկություն և կյանքի ուրախություն կպարգևի: Հավատքն աջակցում է այս կապին: Միմյանց էներգիան հարստանում է՝ անցնելով փոխադարձ ուշադրության ամուսնական օղակը։

բ) Օրինակ՝ ամուսինը գտնում է սիրուհի, իսկ կինը կորցնում է հավատը նրա հանդեպ, հետո այս փակ համակարգը դադարում է գործել, քանի որ էներգիան դուրս է թափվում։ Ամուսինը, կնոջը էներգիայով հարստացնելու փոխարեն, էներգիա է տալիս սիրուհուն՝ ակնկալելով վերադարձ էներգիա և ուշադրություն, համապատասխանաբար, սիրուհուց և ոչ թե կնոջից։ Այսինքն՝ ամուսինը մատանի ունի իր սիրուհու հետ՝ կինը մնում է լիցքաթափված։ Եթե ​​նա համբերություն չունենա սպասելու, որ ամուսինը թողնի իր սիրուհուն, ապա առանց ուշադրության էներգիա ստանալու՝ նա ստիպված կլինի սնուցում փնտրել մեկ այլ տղամարդու մեջ կամ ամուսնությունը համարել անպատշաճ։

գ) Եթե երկու ամուսիններն էլ դանդաղ զգացմունքներ ունեն միմյանց նկատմամբ, կամ նույնիսկ մտերիմների կամ պատահականության ճնշման տակ հարաբերությունների մեջ են մտնում, ապա նման ամուսնությունը, թեև այն ընթանում է առանց խնդիրների, էներգիայի կուտակման տեսակետից բոլորովին անօգուտ է։ Նրանք միմյանց էներգիայով չեն հարստացնում՝ ստեղծելով փոխադարձ ուշադրության օղակ, այլ պահպանում են իրենց հարաբերությունները արհեստական ​​սպեկուլյատիվ նպատակների միջոցով։

դ) Ամուսինը սիրում է, բայց կինը դադարում է սիրել: Այս դեպքում ամուսինը էներգիա է հաղորդում կնոջը: Իսկ կինը էներգիա է վատնում ուրիշների վրա՝ չունենալով իրենը։ Իհարկե, դա կհյուծի ամուսնուն մինչև կրիտիկական կետ, ինչը կհանգեցնի հարաբերությունների խզման։ Նա պարզապես չի ցանկանում էներգիա տալ մի կնոջ, ով այն պարզապես տալիս է ուրիշներին։

ե) Ամուսինը սիրում է, իսկ կինը միայն բացասական զգացմունքներ ունի ամուսնու նկատմամբ։ Այս դեպքում երկուսն էլ էներգիայի կորուստ կունենան և ձեռք կբերեն բազմաթիվ անհարկի հիվանդություններ, եթե չցրվեն։ Որովհետեւ այն, որ նա ներսում ենթագիտակցական ագրեսիա է պարունակում, կհրահրի ամուսնու ագրեսիան։

զ) Պատահում է, որ կամ իր վախկոտության կամ հիմարության պատճառով կինը պարզապես էներգիա է կլանում։ Այն ի վիճակի չէ ոչ արտացոլել այն, ոչ էլ ուժեղացնել այն, այնուհետև ձևավորվում է սև խոռոչի ազդեցությունը:

է) Կինը ընկեր է անում. Նման իրավիճակը կտրուկ թուլացնում է սիրող ամուսնուն (եթե նա չի կարողանում վերականգնել իր հոգեկանը և գտնել այլ կին, ապա կան մոնոգամներ): Ամուսինն ունի իր բոլոր սիրեկանների դիմագծերը. Նա սկսում է օրորվել, գումար վաստակել, ժամանակակից սանրվածքներ ստանալ և սիրահարի ցանկացած այլ հավաքածու։ Որովհետև երբեմն տարիներ են պահանջվում սիրելիի կոպտությունը հասկանալու և բաժանվելու համար:

Նա չի կարող գիտակցել, որ նա սիրում է ոչ թե իրեն այնպիսին, ինչպիսին կա, այլ իր որդեգրել սիրեկանի հատկանիշը: Այս ամենը արհեստական ​​միավորում է։ Հարկ է նշել, որ նման կինը՝ զգացմունքներով ու մտքով ուժեղ մարդու կինը, համեղ պատառ է ավելի թույլ տղամարդկանց համար։ (Ըստ Վ. Իվանովի հետազոտության.)

Արդյունք

Եթե ​​խրախուսեք մարդկանց կոպտությունը, շողոքորթեք մարդկանց, կարեկցեք և մարդկանց սովորեցնեք ձեր կողմից անարժան հաճոյախոսություններին և այլ կենսակերակրումներին, ապա նրանք կդառնան լկտի և կշփոթեն իրենց և ուրիշներին՝ մի քանի շաբաթվա ընթացքում վերածվելով էներգետիկ արնախումների:

Դուք պետք է հասկանաք, որ ուժեղ մարդն ինքն է առաջացնում զգացմունքների և մտքի առողջ ուժեղ էներգիա:

Նա ինքն է փորձում գլուխ հանել իր կյանքում ծագած բոլոր խնդիրներից՝ դրանցից լրացուցիչ իմաստություն ու ուժ վերցնելով։ Էներգետիկ ներուժի չափը որոշում է մարդու կարողությունները։ Էներգիայի պահպանմանը պետք է գիտակցաբար մոտենալ։ Մենք իզուր ենք վատնում հսկայական էներգիա՝ ոչ պատշաճ շփման իրավիճակներում։

(1 գնահատականներ, միջին: 5,00 5-ից)

Որքա՜ն հիանալի է լինել եռանդուն և կենսուրախ մարդ՝ զգալ, որ կարող ես սարեր շարժել և հաղթահարել ցանկացած խնդիր: Վերջերս ես եկել եմ այն ​​եզրակացության, որ նման պետությունը նորմ է բացարձակապես ցանկացած մարդու համար։ Եվ ոչ միայն տոների ժամանակ, այլ միշտ։ Եվ այն, որ մարդկանց մեծամասնությունը քրոնիկական հոգնածություն և էներգիայի կորուստ է ունենում, ամենևին էլ պայմանավորված չէ նրանով, որ ժամանակակից հասարակությունը մեծ սթրես և կատաղի տեմպեր ունի։ Ավելի ճիշտ՝ սրա հետ էլ, բայց ոչ առաջին հերթին։

Կարծում եմ, որ մեր մեծ տատիկների օրոք բավականաչափ խնդիրներ կային։ Այնուամենայնիվ, կային մարդիկ, ովքեր մնացին կենսուրախ՝ չնայած հսկայական աշխատանքին և կյանքի դժվարություններին։ Ճիշտ նույնը հիմա է կատարվում։ Կան մարդիկ, ովքեր ապրում են մեգապոլիսներում, աշխատում են պատասխանատու աշխատանքով, ունեն մեծ ընտանիք և միևնույն ժամանակ լի են էներգիայով, որ բավականացնում են նախասիրությունների, ինքնազարգացման, ճամփորդությունների համար... Եվ կան մարդիկ, ովքեր հոգնում են իրենցից առաջ։ սկսել ինչ-որ բան անել.

Կարծում եմ, որ այստեղ առանցքային կետը հասկանալն է, թե որտեղ ենք ծախսում էներգիան և ինչպես ենք այն համալրում: Իսկ առաջինը շատ ավելի կարևոր է. Ավելի հեշտ չէ՞ էներգիայով լցնելու ուղիներ փնտրելու փոխարեն: Եվ դա անելու համար կարևոր է տեղյակ լինել ձեր գործողությունների և ձեր հուզական վիճակի միջև կապի մասին: Էներգիան ինքնուրույն ոչ մի տեղ չի գնում: Թեև, իհարկե, մեզ համար երբեմն ավելի հեշտ է մտածել, որ աղմկոտ քաղաքը, տքնաջան աշխատանքը կամ անփույթ ամուսինը խլում է մեր ողջ ուժը... Իրականում մենք ենք մեր կյանքի կերտողները: Մենք կատարում ենք գործողություններ, որոնք հանգեցնում են էներգիայի կորստի։ Այս հոդվածում ես կբացատրեմ, թե որոնք են այդ գործողությունները:

1. ԱՆԱՎԱՐՏ ԳՈՐԾԵՐ

Ցանկացած բիզնես ունի ցիկլ՝ գաղափար - գործողություն - արդյունք.

1. Նախ՝ միտք է ծագում («բայց չպե՞տք է անեմ…»): Էնտուզիազմի ալիքի վրա մենք պատկերացնում ենք աշխատանքը բոլոր գույներով կատարելու արդյունքը։ Այն մեզ էներգիա է տալիս և խթանում է գործելու:
2. Մենք սկսում ենք իրականացնել այն, ինչ նախատեսել ենք։ Այսինքն՝ մենք մեր էներգիան ուղղում ենք գործերն ավարտին հասցնելու համար:
3. Երբ աշխատանքն ավարտվում է, և մենք տեսնում ենք մեզ հարմար արդյունքը, մենք զգացմունքային բավարարվածություն ենք ապրում: Դա մեզ էներգիա է տալիս։ Եվ ցիկլը փակվում է:

Բայց գործնականում դա միշտ չէ, որ այդքան հարթ է ստացվում: Շատ հաճախ մենք խրվում ենք 2-րդ փուլում, և ցիկլը մնում է կիսատ։ Դա տեղի է ունենում, եթե գործն ավելի բարդ է ստացվել, քան մենք սպասում էինք (ավելի շատ ժամանակ, ջանք, գումար է պահանջում): Կամ եթե ժամանակի մի կետում չափազանց շատ բաներ են կուտակվել, և դրանք ավարտելու համար պարզապես բավարար էներգիա չկա: Իսկ պատճառը կարող է լինել իրերը պլանավորելու և դրանց իրականացման ժամկետներ սահմանելու տարրական անկարողությունը։

Անավարտ գործը էներգիա է խլում և էմոցիոնալ անկում է առաջացնում: Նրանք նման են խարիսխների, որոնք խանգարում են ձեզ առաջ գնալ: Եվ որքան շատ «կախված» անավարտ գործեր, այնքան ավելի շատ խարիսխներ, և այնքան դատարկ եք զգում:

Ինչ խորհուրդ կտայի.

• Մի ծրագրեք շատ բաներ միաժամանակ: Փնտրեք ձեր միջին տեղը առանց առաջադրանքների և դրանցից շատերի միջև:
• Լուծեք բարդ խնդիրները քայլ առ քայլ: Յուրաքանչյուր միջանկյալ քայլի վերջում գրանցեք արդյունքը։ Սա կտա անհրաժեշտ ամբողջականություն և էներգիայի պոռթկում «մեծ բանն» իրականացնելու համար։
• Ձեր առջեւ անհնարին խնդիրներ մի դրեք։ Չափազանց բարդ առաջադրանքները, որոնք դեռ ձեզանից չեն կախված, կսպառեն ձեր էներգիայի պաշարը: Լավ է նշաձողը մի փոքր ավելի բարձր դնել, քան ձեր ներկայիս ունակությունները:
• Համոզվեք, որ գովում եք ինքներդ ձեզ յուրաքանչյուր ավարտված առաջադրանքի կամ դրա ավարտին հասնելու ճանապարհին, անկախ արդյունքից: Եթե ​​արդյունքը սպասվածից վատ է ստացվել, պարզապես գովեք ինքներդ ձեզ փորձելու, փորձելու, փորձ ձեռք բերելու համար....
• Մի դրեք հավերժական առաջադրանքներ: Յուրաքանչյուր գործ պետք է ունենա ժամանակային հղում, հակառակ դեպքում այն ​​հետ կմղվի «մինչև ավելի լավ ժամանակներ» և կմնա անավարտ։

Անավարտ ցիկլերը կարող են լինել ոչ միայն նյութականի համար (ինչ-որ բան գնել, տանը կարգի բերել, անգլերեն սովորել, յոգա անել), այլ նաև զգացմունքային: Օրինակ, դուք շատ բան եք խոստանում, իսկ քիչ բան եք մատուցում: Կամ ինչ-որ մեկի դեմ մեծ դժգոհություն պահեք և մի արտահայտեք դա: Դա նման է խառնաշփոթի, միայն թե ոչ բնակարանում, այլ հոգում: Քանի դեռ չեք մաքրել այս խառնաշփոթը, դժվար կլինի առաջ գնալ։

2. ԴԻՄԱԿՆԵՐ ԵՎ Այլմոլորակայինների ԴԵՐ

Թերևս ոչինչ այնքան էներգիա չի խլում, որքան կյանքը դիմակներով: Մենք սկսում ենք դիմակներ փորձել մանկուց, և դա տեղի է ունենում որպես պատասխան մեր ծնողների պահվածքին: Եթե ​​ծնողները նախատում կամ պատժում են երեխային այն պահին, երբ նա անկեղծորեն ցույց է տալիս իր զգացմունքները, հույզերը, կարողությունները, ապա երեխայի համար դա ազդանշան է դառնում. հավանություն և սեր»:

Մարդը մանկուց հիշում է խաղի այս կանոնները և շարունակում է հետևել դրանց չափահաս տարիքում։ Այսինքն՝ նա դեր է խաղում՝ վախենալով, որ հակառակ դեպքում չի ստանա գործընկերների, ընկերների, սիրելիի հավանությունը։ Սա բնորոշ իրավիճակ է մարդկանց մեծամասնության համար: Եվ դա հանգեցնում է նրան, որ երբեմն մենք չենք կարողանում առանձնանալ այն դիմակներից, որոնք կրում ենք և սկսում ենք ապրել մեր կյանքով։ Փոխարենը մենք շարունակում ենք խաղալ դերերը՝ իդեալական կին, միշտ ուժեղ տղամարդ, ջանասեր խելացի, անկախ կին և այլն։

Ծանր բեռ է անընդհատ ապրել ընտրած դերին, որն իրականում հոգեհարազատ չէ։ Սա կործանում է և խլում է շատ կենսական էներգիա, որը կարող է ուղղվել տաղանդների և իրական ցանկությունների իրականացմանը: Դա նման է ամբողջ կյանքում ուրիշի ծանր պայուսակը քարշ տալուն. թվում է, թե ինչ-որ բան եք անում և ստանում հանրային հավանություն, բայց երջանկություն չկա:

Ինչ խորհուրդ կտայի.

• Զգուշացեք դիմակների մասին, որոնք դուք կրում եք: Դա անելու համար հարցրեք ինքներդ ձեզ. Որքա՞ն կարևոր են ինձ համար այլ մարդկանց կարծիքները: Որքան ցավոտ եմ ես արձագանքում քննադատությանը: Որքա՞ն հաճախ եմ ես ինձ համեմատում ինչ-որ մեկի հետ: Ո՞ր իրավիճակներում եմ վախենում լինել ինքս: Օրինակ՝ ես վախենում եմ ուրիշներից ավելի հիմար երեւալուց։ ի վերջո ի՞նչ անեմ՝ ապրե՞լ այս վախով, թե՞ ինչ-որ բան անել՝ չնայած վախին:
• Հասկացեք, որ դիմակները միշտ ինքդ քեզ չընդունելու արդյունք են։ Երբ սիրես և ընդունես քեզ քո բոլոր թերություններով հանդերձ, դադարում ես վախենալ, որ ուրիշները քեզ չեն ընդունի: Դուք պարզապես թույլ եք տալիս ինքներդ լինել:
• Ստեղծեք նոր, դրական փորձառություններ: Դա անելու համար սկսեք ձեզ ցույց տալ այն, ինչ նախկինում վախենում էիք ցույց տալ՝ խոսեք ձեր ցանկությունների մասին, արտահայտեք ձեր կարծիքը, բարձրաձայն կատակեք... Եվ կտեսնեք, որ դա ոչ մի սարսափելի բանի չի սպառնում։
• Մտածեք ձեր վաղ մանկության մասին՝ նախքան դիմակների մասին իմանալը: Ամենայն հավանականությամբ, դուք ինչ-որ սիրած զբաղմունք եք ունեցել, որը, թերևս, այժմ էլ ձեզ հետաքրքիր է։ Դուք լավ եք նկարում: Թե՞ դուք «պարագլուխն» էիք այլ երեխաների շրջապատում։
• Դիմակը գիտակցաբար դեն նետելուց առաջ շնորհակալություն հայտնեք նրան ամբողջ սրտով: Ի վերջո, այս տարիների ընթացքում նա ինչ-որ բանի կարիք ուներ: Միգուցե նա, օրինակ, պաշտպանել է ձեզ հնարավոր հոգեկան ցավից ...

3. ԱՆԱՐԴՅՈՒՆԱՎԵՏ ՍՆՈՒՆԴ

Քչերն են կարծում, որ սնունդը կարող է նաև էներգիա խլել։ Դուք հարցնում եք. «Ինչպե՞ս է, որովհետև մենք ուտում ենք, որ ստանանք, այլ ոչ թե էներգիա կորցնելու համար»: Իրոք, սնունդը պետք է հնարավորինս արդյունավետ կերպով վերածվի կյանքի համար անհրաժեշտ էներգիայի: Բայց սա պահանջում է, որ.

• սնունդը արագ և հեշտությամբ մարսվում էր (մարսողության համար շատ էներգիա չէր խլում)
• սնունդը հնարավորինս լիարժեք յուրացվել է (տոքսինների ձևավորում չի առաջացրել)
• սնունդը հագեցնող էր (պարունակում էր վիտամիններ, հանքանյութեր և այլ սննդանյութեր)

Այդպես էլ պետք է լինի։ Բայց իրականում ժամանակակից մարդուն բնորոշ սնունդը չի համապատասխանում այս պայմաններին։ Ես հիմա չեմ էլ խոսում համբուրգերի և ֆրիի մասին, նրանց հետ ամեն ինչ պարզ է: Սնուցման և առողջության մասին գրականությունն ուսումնասիրելուց հետո եկա այն եզրակացության, որ ցանկացած կենդանական սնունդ մարդու համար անարդյունավետ «վառելիք» է։ Այն ավելի շատ էներգիա է պահանջում, քան տալիս է:

Առաջին հերթին մեծ էներգիա է ծախսվում կենդանական ծանր սննդի մարսման վրա։ Անշուշտ ձեզանից յուրաքանչյուրը ծանոթ է այս էֆեկտին. երբ սրտանց ընթրիքից հետո ցանկանում եք պառկել բազմոցին և քնել) Բացի այդ, կենդանական սպիտակուցն ամբողջությամբ չի ներծծվում մարմնում, և չմարսված սպիտակուցը փչանում և վերածվում է խարամների՝ ջրածինը։ սուլֆիդ, ինդոլ, ֆենոլ, ամոնիակ, մեթան և այլ թույներ: Օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում այդ տոքսինները հեռացնելու համար։ Ավելին, դա տեղի է ունենում անընդհատ. մարմինը չի հասցնում մարսել մեկ կերակուրը, քանի որ գալիս է ծանր սննդի նոր բաժին:

Պարզվում է, որ օրգանիզմը էներգիայի շոկային չափաբաժիններ է ծախսում պարզապես մարսողության և տոքսինների դեմ պայքարի վրա։ Թե ինչու է կենդանական սպիտակուցը նման ազդեցություն ունենում օրգանիզմի վրա, կարող եք կարդալ հոդվածում։ 15 պատճառ միս չուտելու համար .

Արդեն 5 տարի է միս չեմ ուտում, իսկ 2 տարի է՝ ձուկ ու կաթնամթերք չեմ ուտում։ Եվ ես ինձ հիանալի եմ զգում: Ես նախկինում պասիվ մարդ չեմ եղել, բայց հիմա էներգիայի մակարդակը պարզապես գլորվում է: Այնքան էներգիա կա, որ միանգամայն բնական է դառնում այն ​​ծախսելը տարբեր գործունեության վրա՝ վազում, լող, յոգա, վարժություններ։ Եվ այս ամենը բավական ուժ է աշխատանքային օրվանից հետո: Սա հրաշք չէ, այլ պարզապես այն բանի արդյունքն է, որ էներգիան, որը նախկինում ծախսվում էր մարսողության և տոքսինների հեռացման վրա, ազատ է արձակվել և այժմ ուղղված է հետաքրքիր գործունեության:

• Կերեք որքան հնարավոր է շատ թարմ բանջարեղեն, միրգ, կանաչի։ Լիցքավորեք առողջ ածխաջրերով:
• Խմեք շատ ջուր, բայց այն պետք է լինի մաքուր ջուր՝ առանց վնասակար կեղտերի։
• Փորձեք խուսափել ծանր կենդանական սնունդից, որը խլում է ձեզ էներգիան և, ի վերջո, առողջությունը: Փորձեք սկսել առնվազն մեկ ամիս միայն առողջ վեգան սնունդ ուտելուց, արդյունքը կտեսնեք: Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է իմ փորձը, ապա կարդացեք «Ինչու վեգանիզմ. Իմ պատմությունը».
• Հիշեք, որ բուսական մթերքների շարքում կան նաև ծանր մթերքներ։ Սա մայոնեզ, քացախ, խմորիչ է: Ինչպես նաև մեծ քանակությամբ յուղոտ սնունդ (ընկույզ և սերմեր, ավոկադո):

4. ԱՏԵԼԻ ԲԱՆԵՐ

Չսիրված գործերը, անկասկած, այն անհատակ տակառն է, որի մեջ էներգիան գնում է և հետո չի վերադառնում: Մենք բացասական հույզեր ենք ապրում չսիրված առաջադրանքը կատարելու ընթացքում, և նույնիսկ երբ այն ավարտվում է, արդյունքը բավարարվածություն և ուրախություն չի բերում: Սա նշանակում է, որ էներգիան չի համալրվում, և մենք անկում ենք զգում։

Հիշեք, թե որքան անկեղծորեն եք ուրախանում, երբ հաջողվում է անել այն, ինչ վաղուց էիք ուզում անել: Օրինակ՝ նստեք պարանին, թխեք համեղ տորթ, սովորեք անգլերեն, նիհարեք 5 կգ և այլն։ (յուրաքանչյուրի համար՝ տարբեր բան): Եվ այս ուրախությունն ավելի քան փոխհատուցում է այն հոգնածությունը, որը կարող էր առաջանալ նպատակին հասնելու ընթացքում։ Այժմ հիշեք, թե ինչ եք զգում, երբ կատարում եք մի առաջադրանք, որը ձեզ դուր չի գալիս: Հոգնածություն, հոգնածություն...

Ահա թե ինչու չսիրված գործն այդքան հոգնեցնող է, նույնիսկ եթե այն ամենևին էլ դժվար աշխատանք չէ ֆիզիկական կամ հոգեկան սթրեսի առումով։ Աշխատանքային օրվա վերջում ձեր էմոցիոնալ վիճակը լակմուսի թուղթ է, թե արդյոք դուք ճիշտ տեղում եք: Եթե ​​ոչ, ուրեմն ուժասպառ գալիս ես տուն ու քնում։ Եթե ​​այո, ապա դուք բավականաչափ էներգիա ունեք ձեր սիրելիներին քնքշություն և սեր տալու, ինքներդ ձեզ հոգ տանելու և այլն:

Իհարկե, դժվար թե հնարավոր լինի ազատվել բոլոր չսիրված բաներից։ Միշտ էլ կլինեն բաներ, որոնք պետք է անել: Ես, օրինակ, չեմ սիրում մաքրել, փոշիացնել, բայց ժամանակ առ ժամանակ դա անում եմ։ Բայց եթե ձեր կյանքում նման դեպքերը շատ են, ապա սա ինչ-որ բան փոխելու ազդանշան է։ Հակառակ դեպքում դուք կվերածվեք հոգնած մարդու՝ բութ աչքերով։

Ինչ խորհուրդ կտայի.

• Վերցրեք մի թուղթ և պայմանականորեն բաժանեք 3 սյունակի։ Նախ գրեք այն բաները, որոնք սովորաբար անում եք օրվա ընթացքում։ Երկրորդում `քանի րոպե / ժամ է տևում յուրաքանչյուր դեպքի համար: Երրորդում՝ յուրաքանչյուր գործի դիմաց դրեք «+» կամ «-»՝ կախված նրանից, թե դա ձեզ դուր է գալիս: Եվ այնուհետև հաշվարկեք «-» նշանով գործեր անելու համար անհրաժեշտ ընդհանուր ժամանակը: Եթե ​​սա օրվա մեծ մասն է, ապա սա լավ մտածելու առիթ է։ Ամենից հաճախ մարդիկ այս վարժությունին արձագանքում են այսպես. «Բայց ես չեմ կարող տանել և հրաժարվել չսիրած բաներից, ես պետք է / պետք է ...»: Ես այստեղ ասելու բան չունեմ։ Եթե ​​իսկապես կարծում եք, որ պետք է լինեք դժբախտ և հոգնած, ուրեմն այդպես էլ լինի: Բայց ես դեռ կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ ստեղծված է երջանիկ լինելու համար։
• Այդ տհաճ բաները, որոնք այսպես թե այնպես հայտնվում են ձեր կյանքում, արեք դա փուլ առ փուլ։ Ձեր առջեւ միջանկյալ նպատակներ դրեք եւ անպայման գովեք ձեզ դրանց կատարման համար: Թվում է, թե դա անկարևոր է, բայց գործնականում այն ​​հիանալի է աշխատում: Պարզապես ասեք ինքներդ ձեզ. «Այսօր ես ծախսում եմ ընդամենը 15 րոպե: մաքրման համար»։ Եվ 15 րոպե անց. ինքներդ որոշեք՝ շարունակե՞լ մաքրությունը, թե՞ ոչ։ Այսպիսով, չսիրված բանն ավելի արագ կկատարվի։

5. ԷՆԵՐԳԵՏԻԿ ՎԱՄՊԻՐՆԵՐ

Էներգետիկ վամպիրներ... բավականին վախեցնող է հնչում: Կարող է թվալ, թե դրանք մի քանի հատուկենտ մարդիկ են, որոնց սովորական կյանքում հազվադեպ կարելի է հանդիպել: Նրանք «դուրս են հանում» էներգիան այլ մարդկանցից և միևնույն ժամանակ դառնում առույգ։ Ընդհանրապես ամեն ինչ ճիշտ է, միայն թե սրանք առանձնահատուկ չեն, այլ ամենասովորական մարդիկ։ Եվ նրանք հանդիպում են ոչ հազվադեպ, բայց ամեն օր։

Փաստն այն է, որ մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակ առ ժամանակ իրեն պահում է որպես էներգետիկ վամպիրներ։ Եվ դա անում են անգիտակցաբար։ Իսկ վամպիրների զոհերը նույնպես չեն գիտակցում, որ թույլ են տալիս խլել իրենց էներգիան։ Ուստի շատ կարևոր է, որ կարողանանք ճանաչել վամպիրային կապի տեսակը և չընկնել դրա ազդեցության տակ։ Կարևոր կետն այն է, որ դուք պետք է շտկեք ձեր վարքագիծը հաղորդակցության մեջ, քանի որ ուրիշներին (և հատկապես արնախումներին) վերապատրաստելը աղետալի բան է:

Ինչպես կարող է վամպիրիզմը դրսևորվել ձեր նկատմամբ, մանրամասն նկարագրված է «Հոգեբանական վամպիրիզմի մասին» հոդվածում։ Ընդհանուր առմամբ, վամպիրիզմի նշանն այն է, երբ արդյունավետ երկխոսության փոխարեն տեղի են ունենում երկու զուգահեռ մենախոսություններ։ Դա տեղի է ունենում, երբ զրուցակիցներից մեկը կամ երկուսն էլ զրույցի ընթացքում թաքնված նպատակներ են հետապնդում։ Օրինակ՝ ինքնահաստատվել (ցույց տալ իր կարգավիճակը), բարձրացնել ինքնագնահատականը (զրուցակցին արժեզրկելով), դուրս շպրտել ագրեսիան (որն առաջացել է մեկ այլ վայրում՝ այլ անձի հետ)։ Այս դեպքում զրուցակիցները չունեն էմոցիոնալ շփման կետեր, ինչը նշանակում է, որ էներգիան ոչ մի տեղ չի գնում նման կեղծ հաղորդակցության միջոցով։

Ինչ խորհուրդ կտայի.

• Եթե ​​շփվում եք մի մարդու հետ, ով ձեզ անընդհատ պատմում է իր խնդիրների մասին՝ իբր ձեր խորհուրդը խնդրելով, բայց ձեր յուրաքանչյուր խորհրդի համար հակափաստարկներ ու հազար «բայց» է գտնում, ապա դադարեցրեք խորհուրդներ տալ։ Նրան պետք չեն։ Նա պարզապես ուզում է բողոքել ու խաղալ «Ինչքան դժբախտ եմ» խաղը։ Պարզապես ընդունեք, թե որքան թշվառ է նա:
• Եթե ​​շփվում եք «զրոյից» կռվացող մարդու հետ, ապա նրան էներգիա մի կերակրեք, վեճի մեջ մի մտեք և մի պաշտպանեք ձեր դիրքորոշումը։ Ավելի լավ է իրավիճակը քննարկել ավելի ուշ, երբ կրքերը հանդարտվեն։ Եթե ​​այս մարդը թանկ է ձեզ համար, իսկ դուք թանկ եք նրա համար, ապա նա կփորձի դադարեցնել ձեր վրա բացասականություն նետելը։ Եթե ​​ոչ, ապա դուք պարզապես պետք է դադարեցնեք շփվել նման մարդու հետ:
• Կան մարդիկ, ովքեր սիրում են սխալներ գտնել, քննադատել և վիճել։ Սրանք վամպիրներ են: Որոշ խաբեբաների պատճառով նրանք հեշտությամբ կարող են արժեզրկել ձեզ կամ ձեր աշխատանքը: Ավելի լավ է մեկ անգամ պայմանավորվել նման մարդկանց հետ, քան ամբողջ կյանքում անվերջ վիճել։ Ձեզ համար այս երկարատև, հոգնեցուցիչ վեճերը պարզապես էներգիայի վատնում են:
• Եթե ​​երբևէ լսեք այնպիսի արտահայտություն, ինչպիսին է «Ես իմ ամբողջ կյանքը դրել եմ քեզ վրա, իսկ դու, անշնորհակալ խոզ, ...», ապա իմացիր, որ դա ասված է վամպիրի կողմից։ Անձամբ մի ընդունեք դա և մեղավոր մի զգացեք: Հասկացեք՝ ձեր պատասխանատվությունը չէ, որ ինչ-որ մեկը եղել է ձեր կողքին և իբր իր կյանքը դրել է գծի վրա։ Սա նրա որոշումն է, և նման արտահայտությունները ձեր խղճահարության զգացումը շահարկելու փորձ են։

Ժամանակի ընթացքում դուք կսովորեք շատ արագ ճանաչել էներգետիկ վամպիրին զրուցակցի մեջ և կկարողանաք ժամանակին հեռանալ կործանարար հաղորդակցությունից:

Թերևս այս հինգ կետերը իմ ընկալմամբ «էներգիայի արտահոսքի» ամենակարևոր աղբյուրներն են: Դրանց մասին տեղյակ լինելն ինձ օգնում է էներգիա չվատնել, ապրել լիարժեք կյանքով և չբողոքել, որ ժամանակակից աշխարհում չափազանց մեծ սթրես կա։ Այո՛, կյանքումս սթրեսներ կան (ինչպե՞ս կարող եմ առանց դրանց), բայց դրանք ինձ չեն խանգարում լավ տրամադրություն պահպանել։ Որովհետև ես գիտեմ որոշակի օրենքներ, որոնցով շարժվում է իմ կյանքի էներգիան:

Լինել ինքս, ընդունել ինձ բոլոր «ոչ իդեալներով», գովել ինձ հաջողության համար, պլանավորել ըստ իրական հնարավորությունների, ուտել առողջ վեգան սնունդ, անել այն, ինչ ինձ դուր է գալիս, կարողանալ շփվել բաց և առանց կոնֆլիկտի. ահա թե ինչն է ինձ օգնում պահպանել: էներգիա լիարժեք, պայծառ կյանքի համար:

Մաղթում եմ ձեզ լավ տրամադրություն և էներգիա պահպանել ամենահետաքրքիր գործունեության, հոբբիների և հետաքրքիր արկածների զարգացման համար:

Սիրով, Ալենա Մեծ Քույր:

Այս հոդվածում ես ձեզ կպատմեմ այն ​​մասին, թե ուր է գնում ձեր էներգիան և ինչպես դադարեցնել ձեր էներգիան վատնելը: Մարդու կյանքում էներգիան հսկայական դեր է խաղում, քանի որ դրա առկայությունից է կախված, թե ինչպես է մարդը ապրելու, որքան արդյունավետ կարող է հասնել իր նպատակներին, նրա համառությունը, կամքի ուժն ու կենսուրախությունը կախված են էներգիայից: Էներգիան խթանում է ուղեղը, բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, բարելավում է օրգանների աշխատանքը, բարելավում է տրամադրությունը և օգնում է կանխարգելել և ազատվել բազմաթիվ հիվանդություններից։ Օրգանիզմում բավարար քանակությամբ էներգիայի առկայությունը խոսում է առողջ ու երջանիկ մարդու մասին, ով ուժ ունի կյանքում հաջողության հասնելու համար։ Միևնույն ժամանակ, մարդկային էներգիայի տարբեր ձախողումները և այս էներգիայի արտահոսքը հանգեցնում են մտավոր և ֆիզիկական անկման: Եթե ​​մարդը անընդհատ էներգիայի պակաս ունի, ապա կարող է ունենալ մարմնի տարբեր հիվանդություններ, որոնք չբուժվելու դեպքում կարող են վերածվել խրոնիկական հիվանդությունների, ինչպես նաև տարբեր հոգեկան խանգարումներ։ Դրանից խուսափելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ուր է գնում էներգիան:

Ես առանձնացրել եմ մի քանի առաջնահերթ ոլորտներ, որտեղ մեր էներգիան գնում է.

1. Բացասական հույզեր և մտքեր.

Բացասական մտքերն ու հույզերը կլանում են շատ մարդկային էներգիա: Մտածեք մի մարդու մասին, ով ընկճված է։ Ո՞րն է նրա դեմքի արտահայտությունը: Ո՞րն է նրա քայլվածքը, ինչպիսի՞ կեցվածք ունի։ Նման մարդու դեմքի արտահայտությունը սովորաբար տխուր է ու կախ ընկած, քայլվածքը՝ դանդաղ, գլուխը իջեցված, ուսերն ու մեջքը՝ կուռ։ Դեպրեսիան ամբողջ ուժը խլեց այս օրգանիզմից։ Բացասական հույզերը իրենց սեփական էներգետիկ վամպիրներն են: Որքան շատ եք դրանք զգում, այնքան ավելի շատ են նրանք ձեզանից էներգիա վերցնում: Ուստի կյանքում անհրաժեշտ է փորձել ավելի շատ ուրախանալ, փնտրել երջանկության ու ուրախության ձեր աղբյուրները։

2. Վատ և վնասակար սնունդ և չափից շատ ուտել:

Սնունդը պարունակում է սննդանյութեր: Իսկ իմ կարծիքով սնունդը բաժանվում է բնականի և ոչ բնականի։ Ստամոքսը և մարսողական օրգանները հսկայական էներգիա են ծախսում սնունդը մարսելու համար։ Իսկ եթե ոչ բնական սնունդ եք օգտագործում կամ չափից շատ եք ուտում, ապա ձեր օրգանիզմը պարզապես մեծ էներգիա կծախսի սնունդը վերամշակելու համար, իսկ դրա դիմաց սննդից քիչ կենսաբանական նյութեր կմնան։ Ուստի պետք է օգտագործել բնական սնունդ (բնական սնունդ ասելով նկատի ունեմ առողջ սնունդ, բնական միս, ապուրներ, բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն, մեղր և այլն), իսկ ոչ բնական ասելով՝ նկատի ունեմ տարբեր չիպսեր, ֆասթֆուդներ, երշիկեղեն։ , լապշա արագ սնունդ և այլն)։ Պետք է վերահսկել նաեւ սննդի ընդունումը։Այսինքն՝ պետք չէ չափից շատ ուտել, այլ պետք է չափավոր սնվել։ Պատկերացրեք, որ ձեր մարսողական օրգանները մեծ էներգիա են ծախսում սննդի մշակման համար, իսկ եթե չափից շատ եք ուտում, ապա ստիպում եք ձեր մարմնին հսկայական էներգիա ծախսել: Անձամբ, եթե ես միանգամից շատ եմ ուտում, ուրեմն թուլության ուժեղ զգացում ունեմ։

3. Չափից շատ հեռուստացույց դիտելը.

Հեռուստացույց դիտելը իսկապես շատ ջանք ու ժամանակ է պահանջում, եթե դա անընդհատ անեք: Ամենօրյա հեռուստացույց դիտելը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի և հոգեկան խանգարումների: Իսկ եթե հեռուստացույցով դիտում եք նաև ցանկացած նեգատիվ, ապա դա ձեզանից ավելի շատ էներգիա է խլում։ Ուստի ավելի լավ է հեռուստացույց շատ չդիտել։ Ցանկալի է օրական 2 ժամից ոչ ավել։

4. Նստակյաց ապրելակերպ.

Նստակյաց ապրելակերպը հանգեցնում է անկման, քանի որ ֆիզիկական ակտիվությունը մեծացնում է էներգիայի արտադրությունը: Երբ դուք անընդհատ նստում կամ պառկում եք, ապա ձեր մարմինը և ամբողջ մարմնի օրգանները էներգիա չեն ստանում։ Շարժիչային ակտիվությունը էներգիայով լցնում է ամբողջ մարմինը և մարմինը: Օրգաններն ու մարմինը սկսում են ավելի լավ աշխատել։ Եվ քանի որ մեր մարմինն ու միտքը փոխկապակցված են, դա ինքնաբերաբար արտացոլվում է բարեկեցության մեջ:

5. Կասկած ու անորոշություն. Թռչում է ամպերի մեջ.

Կասկածն ու ամպերի մեջ թափառելը մեծ էներգիա են կլանում։ Որովհետև մինչ մարդը մտածում է, թե ինչ անի, նա կորցնում է հսկայական էներգիա, սկսում է լարվել, անընդհատ վերադառնալ այս մտքերին, կորցնում է կենտրոնացումը։ Եթե ​​անընդհատ կասկածում եք, ուրեմն ձեր էներգիան վատնում եք անընդհատ մտածելու մեջ։ Կասկածը խլում է ձեր էներգիան։ Սովորեք արագ որոշումներ կայացնել և փակել հարցերը:

P.S. Իմացեք ԱՆՎՃԱՐ, թե ինչպես փոխակերպել ձեր մտածելակերպը և փոխել ձեր կյանքը հզոր ենթագիտակցական տեխնիկայի միջոցով.

Ես շատ շնորհակալ կլինեմ ձեզ ձեր մեկնաբանությունների համար)))

Այսպիսով, առավոտյան վեր ես կենում «կենսուրախ», ուժով ու էներգիայով լի, առավոտյան քիչ թե շատ աշխատում, ուժերդ ավարտվում են, երբ ավարտվում է աշխատանքային օրը, գալիս ես տուն և ուժասպառ ընկնում բազմոցին.

Վերջերս, հաճախ վերջերս, շատերը գրում են, որ անհասկանալի է, թե ինչու է ամեն օր հոգնածության, հիվանդության, վատառողջության և ձախողման զգացում: Եկեք հիմա հասկանանք հիմնական պատճառները և փորձենք հեռացնել դրանք:

Այսպիսով, առավոտյան վեր ես կենում «կենսուրախ», ուժով և էներգիայով լի, օրվա առաջին կեսին քիչ թե շատ աշխատում ես, ուժերդ ավարտվում են, երբ ավարտվում է աշխատանքային օրը, գալիս ես տուն և ուժասպառ ընկնում բազմոցին. . Այսպիսով, որտե՞ղ գնաց այն կենսական էներգիան, որով դուք լի էիք առավոտյան:

Որտե՞ղ ենք վատնում մեր կյանքի էներգիան:

Լքված բիզնեսը (խոստում, պարտքեր) հանգեցնում է կենսական էներգիայի արտահոսքի, որը ձեզ համար աննկատելիորեն կենտրոնանում է այն բաների վրա, որոնք դուք չեք ավարտել:

Բոլորս էլ խղճում ենք ինքներս մեզ ու ասում, որ վաղը, կամ հաստատ երկուշաբթիից կսկսենք դա անել, բայց իրականում անընդհատ հետաձգում ենք ու հետաձգում անորոշ ժամանակով։

Շուտով սկսվում են անգիտակցական կշտամբանքները, որոնք հետագայում վերածվում են սթրեսի և ներքին լարվածության, վախերի և ինքնավստահության, և ձեր ամբողջ էներգիան ծախսվում է շրջակա տարածքում այս փորձառությունների վրա: Նմանատիպ խնդիրը կարելի է համեմատել համակարգչի հետ, երբ ինչ-որ չփակ գործընթաց մնում է կախված առաջադրանքների մենեջերում, որը չի ճանաչվում, բայց անընդհատ խժռում է պրոցեսորը կամ RAM-ի ռեսուրսները (մեր դեպքում՝ ուշադրություն և ջանք):

Ինչ անել?Սկզբում հրաժարվեք անել այնպիսի բաներ, որոնց համար ժամանակ չունեք (արտաժամյա աշխատանք), ցանկություններ (շրջակա միջավայրի հետ «ոչնչի մասին» խոսելը), հնարավորություններ (օրինակ՝ ապառիկ բան գնելը), աշխատեք խոստումներ չտալ (ինքներդ. կամ ինչ-որ մեկին), որտեղ վստահություն չկա, որ դուք դա կանեք ճշգրիտ:

Դուք պետք է վերջապես զբաղվեք խնդրի հետ, միայն այդ դեպքում կզգաք խորը բավարարվածություն և ձեռք կբերեք ձեր նկատմամբ վերահսկողություն, կհայտնվի ինքնավստահություն, սեփական արժեքի զգացում և անձնական հպարտություն։

Սուտ

Երբ մարդը ստում է, նա պետք է շատ էներգիա ծախսի հորինված պատկերներ, մտածված դետալներ պահպանելու համար, որպեսզի չբռնվես ստի մեջ... դա իսկապես նույնքան ուժասպառ է, որքան մեքենաները բեռնաթափելը։

Իսկ ամենախնդրահարույցն այն է, երբ մարդ ինքն իրեն խաբում է, ինքնախաբեություն, փորձում է երևալ, թե ով չես։ Շուտով մարդը մնում է առանց որևէ բանի (առանց ընկերների և այլն) կամ սկսում է ապրել ինքնախաբեության իր միկրոաշխարհում (օրինակ. «Ես քաշի հետ խնդիրներ չունեմ, միայն լայն ոսկոր եմ»):

Այո, երբեմն սուտ է անհրաժեշտ, օրինակ՝ իրավիճակը շահարկելու և ձեր օգտին քաշելու համար, բայց հետո, էներգիայի տեսանկյունից, կոկորդի չակրա վիշուդդայի և սրտի Անահատայի միջև հոսքը կսկսի թեքվել: Արտահայտություն կա՝ «տարբերվել», ստից է, որ իսկապես թեքվում է, և նուրբ մարմիններում հավասարակշռությունը խախտվում է։

Հիմնական պատճառը անվստահությունն է աշխարհում ամեն ինչի և սեփական անձի նկատմամբ, մարդիկ ոչ միայն չեն վստահում, այլև հստակ չգիտեն, թե ինչ են ուզում։ Նրանք գործում են սովորությունից դրդված, հնարավորինս պարզ, բայց ոչ այնքան լավ (օրինակ, ընկերների հետ թատրոն գնալու փոխարեն ասում են, որ զբաղված են, բայց իրականում նստած են vk-ում)։ Ես անձամբ ճանաչում եմ մի մարդու, ով բավականին երկար ժամանակ ամուսնացած է, և նրա կինը վստահ էր, որ նա մեծ շեֆ է, նա ամբողջ գումարը դնում է ավանդի վրա իր երեխաների կրթության համար, բայց իրականում նա սովորական գրասենյակ է. նվազագույն աշխատավարձով և հսկայական պարտքերով աշխատող. Նա ստում էր նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք հանդիպեցին, իսկ հետո դա գնաց ու գնաց: Ամեն ինչ պարզ դարձավ, երբ կարգադրիչները եկան ընտանիքը վտարելու, ու նա մեկնեց այլ աշխարհ։

Ինչ անել?Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու է ձեզ անհրաժեշտ այս մշտական ​​սուտը: Փորձեք հնարավորինս անկեղծ լինել ձեր սիրելիների, ծանոթների և ինքներդ ձեզ հետ, և կյանքը կհեշտանա, և ավելի շատ էներգիա կհայտնվի: Պետք է միշտ ասել ճշմարտությունը, անկախ նրանից, թե ինչպես ես ներկայանում:

Բնության հետ շփման բացակայություն

Քաղաքում կյանքն ինքնին հյուծիչ է, չկա բացարձակ լռության րոպե, խնդիրներից ազատվելու հնարավորություն։ Մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում աշխատավայրում կամ տանը, անընդհատ պակասում է մաքուր օդում գտնվելու և բնության հետ միասնությունը։

Ծառերը, խոտերը, թռչունները երգում են. այս ամենը սնուցում է ձեր կենսական էներգիան, իսկ ցուրտ ու անհոգի քաղաքը դա ծծում է ձեզանից: Անձամբ ինձ համար աներևակայելի կարևոր է շփվել բնության հետ, ինչպես մաքուր տարածքի հետ, որտեղ ես կարող եմ զգալ և հասկանալ ինձ հետաքրքրող ցանկացած երևույթի չաղավաղված էությունը և փախչել քաղաքի եռուզեռից:

Նեգատիվը հեռացնելու և ներդաշնակություն ստանալու համար անպայման բոբիկ ոտքերով կանգնեք գետնին կամ գետի ափին, մտովի շփվեք ծառերի հետ, քանի որ. դրանք էներգիայի և գիտելիքի անհավանական աղբյուր են:

Ինչ անել?Հենց որ հնարավորություն լինի, անպայման վազեք այգի; 1-2 շաբաթը մեկ անգամ փորձեք խույս տալ ինչ-որ անտառի կամ այգու, հրապարակի հեռավոր հատվածի եռուզեռից, ինչը, իր հերթին, կօգնի հավասարակշռել ընդհանուր էներգիան և կզարգացնի աշխուժությունը:

Վրդովմունք և զգացմունքներ

Մարմինը շատ կենսական էներգիա է ծախսում գերբեռնվածության և/կամ սթրեսի ռեժիմում աշխատելու համար: Չկա օրգանիզմի մի համակարգ, որի վրա սթրեսը բացասաբար չազդի։ Բացի այդ, ներելու անկարողությունը, զայրույթն ու վրդովմունքը մեր մեջ պահելու սովորությունը՝ բացասական հույզերը մեզնից կենսական էներգիա են քաշում և սնվում դրանով՝ հասնելով անհավանական չափերի: Եթե ​​չեք կարող ներել մարդուն այս կամ այն ​​արարքի համար, մտածեք, որ առաջին հերթին վնասում եք ինքներդ ձեզ՝ ձեր հոգեկանին, ֆիզիկական առողջությանը և կենսական էներգիայի պաշարներին։

Բողոքները կարող են լինել պարզ (երբ մարդը ինչ-որ բան խոստացել և մոռացել է, սովորաբար լուծվում է հիշեցման կամ քննարկման միջոցով), բարդ (երբ դժգոհությունները կուտակվում են, այս դեպքում պետք է դրանք դուրս գցել, «սրտի հետ խոսել») և անցյալի դժգոհությունները (նրանք. ամենադժվարն են, առնչվում են իրենց, ուրիշներին և ընդհանրապես կյանքը կապված են մանկության տրավմայի և հարաբերությունների խզման հետ):

Սովորաբար, բոլոր դժգոհությունները վերածվում են փորձառությունների, որոնք ոչ միայն լոկալ գործընթաց են ինչ-որ տեղ գլխում, այլ իրադարձություն ողջ օրգանիզմի համար որպես ամբողջություն: Այն արտացոլվում է կեցվածքներում, ժեստերում, դեմքի արտահայտություններում, հնչյուններում, որոնք մենք միաժամանակ հնչեցնում ենք (գոռում, կակազում): Յուրաքանչյուր հույզ համապատասխանում է մարմնի որոշակի հատվածներում մկանային տոնուսի որոշակի բարձրացմանը:

Երկարատև և ուժեղ դժգոհություններն առավել հաճախ հանգեցնում են մարմնի որոշակի վայրերում ուռուցքների առաջացմանը և նույնիսկ չարորակներին, այսինքն. քաղցկեղին. Մի քանի աղբյուրներում ես գտա մարդկանց կարծիքները, ովքեր աշխատում են հոսփիսում մահացող մարդկանց հետ, քաղցկեղն ունի հոգեբանական գունապնակ.

Բոլորն էլ կյանքում հանդիպել են մարդկանց, ովքեր իրենց կարծիքը համարում են միակ ճշմարիտը և պահանջում են ուրիշներից վարվել այնպես, ինչպես ասում են։ Տեսակետների անճկունությունը, ժամանակի ընթացքում նոր բան ընկալելու դժվարությունները հանգեցնում են մարմնի ճկունության կորստի, արթրիտների, արթրոզների։

Հոդերը սկսում են միասին աճել, ոտքերն ու ձեռքերը դժվարությամբ թեքում են, հոդերը բորբոքվում են, մարդը կորցնում է ճկունությունն ու շարժունակությունը՝ ասես ամբողջ մարմնով ասում է. միտքս, չեմ ընդունի, որ մյուսն էլ իր ձևով կարող է ճիշտ լինել»։

Մարդը միշտ չէ, որ պատրաստ է տեսնել սեփական թերությունները, գիտակցել, որ դրանք այս կամ այն ​​չափով բնորոշ են իրեն։ Նրանց ցուցանիշը, ցավոք, հաճախ հիվանդությունն է: Եթե ​​դուք հիվանդանում եք, նշանակում է, որ ժամանակն է վերանայելու ինչ-որ բան, ձեր վարքագիծը կամ հայացքները։

Ինչ անել?Անձամբ ես, եթե վիրավորանք եմ նկատում, անմիջապես ասում եմ մարդուն, որ դա ինձ չի սազում և որ ես պետք է հենց հիմա լուծեմ այն, փորձում եմ քննարկել (եթե նա չի ցանկանում, ապա ես խնդիրը լուծում եմ. նրա Բարձրագույն Ես) ..

շաղակրատել

Կյանքը շատ կարճ է պարապ շաղակրատելու համար Ինչո՞ւ կենսական էներգիա վատնել խոսակցությունների վրա, որոնք ոչ ձեզ, ոչ ձեր զրուցակցին օգուտ չեն բերի: Նման խոսակցությունները ստիպում են վատնել ոչ միայն էներգիան, այլև թանկարժեք ժամանակը։ Հետևաբար, եթե զգում եք, որ զրույցը կորցնում է որևէ իմաստ, ապա դադարեցրեք զրույցը։

Նույնը վերաբերում է ներքին երկխոսությանը։ Այն նաև մեծ էներգիա և ուշադրություն է պահանջում (նույնիսկ ավելին, քան շրջակա միջավայրի և ձեր կյանքի վրա): Երբեմն անհարկի խոսակցությունները հանգեցնում են նրան, որ մենք կորցնում ենք մեզ անհրաժեշտ էներգիան, որը մեզ անհրաժեշտ կլիներ ինչ-որ գործի կամ կարևոր իրադարձության համար։

Նաև ինքն իր հետ վեճի ժամանակ տեղի է ունենում գիտակցության ևս մեկ վերածրագրավորում, այն է՝ ամրացնելով հին կարգավորումները, բայց պլյուսների և մինուսների որոշ տեղաշարժերով մինչև չափազանցություն, կամ հին պարամետրերի ամբողջական վերածրագրավորումը դեպի հակառակը, կախված է նրանից, թե որքան ուժեղ է: ձեր գաղափարներն են, անկախ նրանից՝ դրանք հիմքն են: Հատկապես վնասակար է շփվել այնպիսի իրադարձությունների մասին, որոնք այժմ տեղի են ունենում ձեր կյանքում, որոնք նշանակում են որոշակի գործընթաց, որը նոր է սկսվել, եթե շատ իրադարձություններ դեռ չեն եղել, բայց սպասվում են ձեր կողմից:

Ինչ անել?Դիտարկեք ինքներդ ձեզ, աշխատեք ժամանակ չկորցնել՝ շփվելով այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն կարող ձեզ ինչ-որ բան սովորեցնել կամ օգտակար տեղեկատվություն տալ։ Դադարեք շփվել ինքներդ ձեզ հետ և անվերջ ոլորեք անօգուտ մենախոսությունների միջով:

Քնի պակաս և թերսնուցում

Որտեղի՞ց կարող եք կենսական էներգիա ստանալ, եթե որոշակի ժամանակամիջոցներում հանգստություն չեք տալիս ո՛չ մարմնին, ո՛չ հոգուն: Բիոռիթմերի ձախողումը մարմինը տանում է տարակուսանքի. նա այլևս չի հասկանում, թե ինչպես հաղթահարել իրեն տրված առաջադրանքները՝ առանց հանգստի և աշխատանքի հստակ ժամանակացույցի, տարակուսում է, թե ինչու է ամեն ինչ փոխվել աշխատանքի սովորական ռիթմով և ի վերջո գործադուլ է անում։ .

Ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը հանգեցնում է մարմնի և մկանների հետ կապված խնդիրների, նրանք սկսում են ատրոֆիա և թուլանալ, օրգանների տոնուսը նվազում է, օրգանիզմի դիմադրողականությունը ինֆեկցիաների դեմ նվազում է, ուղեղն ավելի դանդաղ է աշխատում, վերք ստանալու վտանգը, և քունը այնքան էլ ուժեղ չէ:

Ինչ անել?Հետևեք ձեր օրվա գրաֆիկին, աշխատեք պառկել քնելու և միաժամանակ վեր կենալ, ստիպեք ինքներդ ձեզ ֆիզիկական վարժություններ կատարել, թեկուզ ամենապարզ տաքացում:

էներգիայի գործոններ

Կան էներգետիկ գործոններ, որոնց վրա մենք միշտ չենք կարող ազդել։ Այնուամենայնիվ, բոլորը կարող են դադարեցնել կենսական էներգիայի արտահոսքը, որը տեղի է ունենում տհաճ մարդկանց հետ գործ ունենալիս: Գլխավորը ոչ թե զայրանալն է, այլ հանգիստ և ժպիտը դեմքին, դադարեցնել շփվել կամ վիճաբանել տհաճ մարդու հետ՝ թույլ չտալով նրան վայելել ձեր խոցելիությունը։

Երբեք մի տրվեք սադրանքների և մանիպուլյացիաների (օրինակ, հիմա հեռուստատեսությամբ և ցանցում շատ է քննարկվում ռազմական հակամարտությունը, երբ դուք զայրացած եք, ձեր էներգիան տալիս եք ռազմական էգրեգորին, և հետո հաստատվում է ուժեղ էներգետիկ կապ, որը. խնդրահարույց կլինի կոտրել):

Մարդկանցից բացի, նուրբ աշխարհը կարող է ազդել մոլորակի ախտածին գոտիների, բացասական ազդեցությունների և էներգետիկ-տեղեկատվական ծրագրերի, սուբյեկտների տեսքով։

Ինչ անել?Համոզվեք, որ ձեր զինանոցում կան բացասականից պաշտպանվելու տեխնիկա, գոնե ամենապարզը... դա կարող է լինել էներգիաների, ալիքների, աղոթքների, վիզուալիզացիայի տեխնիկայի, հոգեբանական պաշտպանության մեթոդների: Ռեյկիի նույն համակարգը, ճիշտ մտադրություններով, լավ գործ է անում նեգատիվի հետ վարվելու հարցում:

Կազմեք էներգիայի ծախսերի ցուցակը և մտածեք, թե ինչ էներգիայի ծախսեր կարող եք կրճատել և ինչ օգտակար բաներ են անհրաժեշտ ծախսած էներգիայի քանակն ավելացնելու համար: Այսպիսով, դուք կարող եք հավասարակշռել ձեր կյանքը, դուք ավելի շատ ուժ կունենաք բոլոր տեսակի նվաճումների համար:

Այո՛, համոզվեք, որ ժամանակ գտեք ձեզ համար, ստեղծագործական գործունեություն, լավ ժամանակ ընտանիքի հետ և զբաղվեք ինքնազարգացմամբ, որպեսզի կարողանաք արագ և արդյունավետ կերպով հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:հրապարակված

P.S. Եվ հիշեք, պարզապես փոխելով ձեր սպառումը, մենք միասին փոխում ենք աշխարհը: © econet

Այսօր քչերն են վիճում այն ​​փաստի հետ, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի իր էներգիան: Զարմանալի չէ, որ ասում են, թե սա ով է - ապա էներգիան լավ է, բայց ով- դա վատ է: Բայց սա դեռ ամենը չէ...մեր երջանկությունը, կյանքի որակը, հաջողությունը, մարդկանց հետ հարաբերությունները ուղիղ համեմատական ​​են մեր էներգիայի քանակին և որակին: Ինչպե՞ս չվատնել էներգիան. Իսկ ինչպե՞ս եք սովորում լրացնել այն:

Մի անգամ ինձ հետ զարմանալի էպիդերզիա պատահեց. Մասնագիտական ​​գործունեության հետեւանքով առաջացած գերծանրաբեռնվածության հետեւանքով էներգիայի կտրուկ անկման պատճառով ֆիթնեսից մեկուկես տարի ընդմիջումից հետո վերադարձա իմ սիրելի մարզասրահ։ Ես էներգիա կուտակեցի, բարելավեցի առողջությունս ակուպրեսուրային մերսման և վարպետ Ջիի մշտական ​​աջակցության միջոցով և «վերցրեցի հինը», այսինքն՝ համրերն ու մարզասարքերը։

Վերադարձից մի քանի օր անց նա եկավ ուսուցչուհու մոտ՝ ամբողջ մկանային հաճույքով և հաճելի տոնով շողացող։ Սյաոգանգը ուշադրությամբ նայեց ինձ և հանկարծ ձայնով մտահոգված հարցրեց. «Ի՞նչ է պատահել քեզ»: Իսկ ինձ հետ մարմնական հրաշալի ուրախություն էր ու որպես հետեւանք՝ ուղեղի հուզմունք։ «Ոչինչ,- ասում եմ ես,- վատ բան չի եղել, ինձ մոտ ամեն ինչ լավ է»: Այնուամենայնիվ, վարպետը չթողեց. «Ի՞նչ է պատահել, ձեր էներգիան փոխվել է, նույնիսկ պարզ չէ, թե ինչ տարօրինակ կերպարանք է»:

Դեռ կուզե՜ Փոխակերպում, վայ! Ես չէի կարողանում համր բարձրացնել մեկուկես տարի, որովհետև հսկայական ուժեր էին ծախսվում սեմինարներ ստեղծելու, գրքեր և հոդվածներ գրելու, տասնյակ նամակների ամենօրյա պատասխանների վրա... Եվ հետո հրաշք տեղի ունեցավ. էներգիան կրկին զգալի մասը լցրեց. իմ անձնական ծավալից, և դա ինձ ուժ տվեց ոչ միայն աշխատել առանց հոգնածության և եռանդով առանց կորուստների՝ մղելու սեմինարի մասնակիցների մեծ լսարան, այլև ձեզ «կտոր» խնայեց լավ ֆիզիկական ակտիվության համար:

Սա այն «պահեստն» է, որը ես որոշեցի օգտագործել՝ «արդուկը» պահելով հմուտ ու փորձառու ձեռքերում։ Այնուամենայնիվ, 20 տարվա կանոնավոր մարզումը կատակ չէ: Եվ հանկարծ - ուսուցչի նման արձագանքը. Ինձ թվում էր, թե վարպետը ոտնձգություն է կատարել սրբության վրա։ Թեև, ճիշտն ասած, իհարկե, ես առաջին անգամ չափն անցա ծանրաբեռնվածությունից և լցված բաժակից թափեցի թանկարժեք էներգիայի զգալի մասը:

Բայց այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում գրող Լիզա Պիտերկինայի կյանքում, խնդիր չէ, այլ թեմա։ Հետևաբար, ես որոշեցի զրուցել վարպետի հետ այն մասին, թե ինչ հանգամանքներ են ազդում էներգետիկ կարգավիճակի վրա, և որոնք են էներգիայի կորուստների հիմնական պատճառները: Քանի որ այդ պահին ինձ՝ որպես հեղինակի, մտահոգում էր պտուկի հետևի տարածքում գտնվող հարայի կամ ստորին էներգիայի կենտրոնի ազդեցության խնդիրը էներգիայի ընդհանուր վիճակի վրա, ապա խոսակցությունը հենց այս կարևորի մասին էր. մեր էներգետիկ կառուցվածքի հիմքը:

Ի դեպ, ճապոնացիների տեսանկյունից ցածր էներգիայի կենտրոնը` հարան, ոչ միայն կենսական էներգիայի որոշակի անատոմիական տեղայնացում է, այլեւ կյանքի որոշակի որակ։

Զարգացած հարան անհատին հաջողություն է ապահովում իր իրականացման բոլոր ոլորտներում։ Կարելի է ասել, որ հարստության մակարդակը կախված է հարայից՝ թե՛ հոգեւոր, թե՛ նյութական իմաստով։ Համապատասխանաբար, որքան թույլ է հարան, այնքան քիչ հավանական է, որ այն հաջողության հասնի և տեղի ունենա որպես մարդ:

Մի անգամ ես առիթ ունեցա խոսելու Հարայի թեմայով Նիժնի Նովգորոդի շրջանի ուշուի և քիգոնգի ֆեդերացիայի փոխնախագահ Եվգենի Վորոնինի աշակերտ Ջի Սյաոգանգի հետ: Երկար տարիների փորձ ունեցող մարզիչը դիտել է տարբեր մասնագիտական ​​նիշերում գիտակցված մարդկանց խմբեր և նկատել, որ ցանկացած բնագավառում կան այսպես կոչված «նատուրալիստներ», այսինքն՝ բնության կողմից իրենց բնությանն ի սկզբանե բնորոշ էներգիայի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ։ .

Նման մասնագետները դառնում են լավագույնը մասնագիտության մեջ, նրանց սովորաբար հաջողվում է հասնել այնպիսի արդյունքների, որոնք անհասանելի և անհնարին են թվում նույն փորձով և կրթությամբ գործընկերների համար։ Նույնը տեղի է ունենում այն ​​մարդկանց հետ, ովքեր Արարչից որպես նվեր ստացել են հզոր հարա: Նրանց միանշանակ կարելի է անվանել հաջողակները։

Նույն անհատները, ովքեր շատ ավելի քիչ բախտավոր են հարայի ուժով, իրավունք ունեն ընտրելու՝ ավելացնել իրենց բնական ուժը կամ վատնել այն քիչը, ինչ ստացել են: Քանի որ սեփական ցածր էներգիայի կենտրոնի «օգտագործողների» ճնշող մեծամասնությունը գաղափար չունի ոչ դրա գոյության, ոչ էլ կենսական ուժերի այս կուտակիչի երկարաժամկետ արդյունավետ գործունեությունը երաշխավորող «գործողության կանոնների» մասին, ծախսերը գերակշռում են եկամուտներին, և կենսական էներգիան տարիների ընթացքում մարում է:

Եվ մարող էներգիայի հետ մեկտեղ մարում է նաև հաջողությունը՝ թե՛ սոցիալական, թե՛ անձնական։ Այս կորուստը հատկապես դրամատիկ է դառնում կանանց մոտ, որոնք էներգիայի կորստի պատճառով դառնում են պակաս հետաքրքիր տղամարդկանց համար, և նույնիսկ ամուր ամուսնական հարաբերությունները սկսում են լրջորեն փորձության ենթարկվել։ Առավել դժվար է այն հասուն կանանց համար, ովքեր տարբեր պատճառներով լքվել են իրենց սիրելիների կողմից և բռնել նոր երջանկություն գտնելու ուղին՝ հեռու լինելով երիտասարդ տիկնայք լինելուց։

Եթե ​​ցանկանում եք եռանդուն տեսք ունենալ, լինել կենսուրախ, սիրված և պահանջված նույնիսկ շատ հասուն տարիքում, առաջարկում եմ օգտագործել Dao Master Ji Xiaogang-ի առաջարկությունները: Մենք կբացահայտենք էներգիայի մակարդակի զգալի անկման և ստորին մարմնի միջոցով դրա արտահոսքի հինգ պատճառ, ինչպես նաև կնշենք ձեր սեփական էներգետիկ հավասարակշռությունը պահպանելու և բարձրացնելու մի քանի ուղիներ:

Նախ պարզաբանենք, որ առողջ և լիարժեք ֆիզիկական ակտիվության համար պատասխանատու է ոչ միայն ստորին էներգիայի կենտրոնը, այլ նաև մեր մարմնի «ներքևի հատված» ընկած ներքին օրգանները։

Հինգ Wu-Sin համակարգից, որը բաղկացած է հինգ խիտ օրգաններից, մեր բարեկեցության պատասխանատվությունը ստանձնում են առաջին հերթին երիկամները՝ որպես կենսական ուժերի հիմնական մարտկոց, ինչպես նաև լյարդն ու փայծաղը: Հայտնի չինական հնգագոնի այս երեք օրգաններն այս կամ այն ​​կերպ կախված են սնուցումից։

Էներգիայի կորստի առաջին պատճառը սննդի մշակույթի բացակայությունն է և ավանդույթների ոչնչացումը, որոնք պատմականորեն զարգացել են կոնկրետ երկրում։

Սա վերաբերում է ոչ միայն Ռուսաստանին, այլ նաև ամբողջ աշխարհում տիրող իրավիճակին, որը գրավում է արագ սննդի տարբեր տեսակներ և շատ տապակած, ճարպային, աղի և քաղցր ուտեստներ: Սննդի ծեսը փոխարինվում է կասկածելի որակի և էներգիայի ցածր արժեք ունեցող սնունդով ստամոքսը հագեցնելու նոր ավանդույթներով։ Խոսելով էներգետիկ արժեքի մասին՝ նկատի ունենք ոչ թե սննդի կալորիականությունը, այլ դրանում պարունակվող կենսական, կենսական էներգիայի քանակը։ Օրինակ՝ ջրով եփած կորեկի շիլան ավելի շատ օգտակար էներգիա է պարունակում, քան մսի մի կտորը, թեեւ մսի կալորիականությունն ավելի մեծ է։

Սննդի անհավասարակշռությունը զգալիորեն ազդում է ոչ միայն մարսողության և օրգանիզմը էներգիայով լցնելու գործընթացների վրա։ Ճակատագրի հեգնանքով սնունդն ազդում է մեր բնավորության վրա։ Օրինակ՝ աղի ավելցուկը ազդում է երիկամների աշխատանքի վրա, իսկ թույլ երիկամները առաջացնում են վախեր, անհանգստություններ և պաթոլոգիական անհանգստություն։

Դիետայում շատ շաքարավազը ոչ պակաս վտանգավոր գործոն է, շաքարը քայքայում է փայծաղը, իսկ այս օրգանի գործունեության խախտումը հանգեցնում է հոգեհարազատ կասկածների, որոնք թունավորում են գոյությունը և արգելակում անհատական ​​աճը, ազդում հաջողության դինամիկայի վրա: Ալկոհոլի չարաշահումը քայքայում է լյարդը, իսկ լյարդի հետ կապված խնդիրները զայրույթի և ագրեսիայի պատճառ են դառնում։

Ժամանակակից հոգեթերապիայի մեջ կա համոզմունք, որ ագրեսիան զսպելու ունակության բացակայությունը, վախերն ու անհանգստությունները հաղթահարելու անկարողությունը, զգացմունքներն ու զգացմունքները հստակ արտահայտելու անկարողությունը հաճախ կապված է որոշակի դիսֆունկցիոնալ վարքի հետ, որն առաջացել է դրա հետևանքով: վաղ մանկության զարգացման տարբեր խնդիրների թերի լուծումը.

Չնսեմացնելու անհատականության ձևավորման բոլոր փուլերի որակյալ փորձի կարևորությունը, մենք ուզում ենք նշել, որ հոգեթերապիան չի դիտարկում անհատական ​​անհատական ​​հատկությունների և սնուցման համակարգի միջև կապի հնարավորությունը:

Իհարկե, նման կապը կարող է անհեթեթ թվալ արևմտյան գիտության ներկայացուցիչներին, սակայն Հին Արևելքի դարավոր պրակտիկ փորձը ոչ պակաս իրավունք ունի գոյություն ունենալ և օգտագործել թերապիայի ժամանակակից մեթոդներում, քան ամենահեռանկարային ժամանակակից տեսությունները, որոնցից մի քանիսը. հիմնված են, ի դեպ, հենց հին արևելյան մշակույթի վրա։

Զարմանալիորեն, գեշտալտ թերապիայի տեսությունը, որը հոգեթերապիայի ամենաերիտասարդ, բայց ամենաարդյունավետ ոլորտներից մեկն է, շատ ընդհանրություններ ունի Զեն բուդդիզմի կամ Չան բուդդիզմի հետ, եթե հետևեք չինական տառադարձությանը: Այսպիսով, սկզբունքորեն, բոլոր խոստումնալից ուսմունքները, ինչ էլ ասես, ունեն արևելյան արմատներ կամ սերտ կապի մեջ են Հին Արևելքի փիլիսոփայության հետ:

Էներգիայի կորստի երկրորդ պատճառը առօրյայի և առհասարակ կյանքի ռեժիմի խախտումն է։

Դաոսական փիլիսոփայության մեջ կա տասներկու ալիքների տեսություն: Տեսությունը հիմնված է այն փաստի վրա, որ յուրաքանչյուր օրգան ունի որոշակի համակարգ՝ էներգիայի ալիք, որն անցնում է ամբողջ մարմնով։ Այս ալիքների վրա ազդեցությունը օգնում է նորմալացնել որոշակի օրգանի աշխատանքը, հաղթահարել առաջացած հիվանդությունը կամ զգալիորեն բարելավել ինքնազգացողությունը:

Ալիքների ինտենսիվությունը նույնը չէ և կախված է օրվա ժամից, ամսից և սեզոնից: Օրվա ընթացքում յուրաքանչյուր ալիք ակտիվ է 2 ժամ։ Առօրյա ռեժիմի խախտումը, որը համընդհանուր է համարվում ինչպես արևմտյան, այնպես էլ արևելյան բժշկության մեջ, հանգեցնում է օրգանների աշխատանքի խանգարման և էներգիայի թուլացման։

Օրինակ, ժամը 23:00-ից 01:00-ն լեղապարկի ժամանակն է: Եթե ​​դուք չեք քնում մինչև ժամը 23:00, ապա Մորֆեուսի մոտ արագ նահանջելու ձեր փորձերը կարող են պսակվել լիակատար ֆիասկոյով, քանի որ սա ակտիվության բնական վերելքի ժամանակն է: Բայց ժամը 01.00-ից հետո դուք պետք է փորձեք քնել, քանի որ ժամը 01.00-ից մինչև 03.00-ն ժամանակն է, որ լյարդը աշխատի: Լյարդը պատասխանատու է արյան վիճակի համար, ուստի մարդու ինքնազգացողությունը սերտորեն կապված է այս պահին լյարդին լիարժեք հանգստանալու և հանգստանալու ունակության հետ: Հակառակ դեպքում արյան որակը աստիճանաբար վատանում է, և ամբողջ համակարգում պարբերաբար խափանումներ են տեղի ունենում, ինչը հանգեցնում է վաղաժամ ծերացման և հաճախակի հիվանդությունների: Բավարար քունը հատկապես կարևոր է այն կանանց համար, ովքեր ամեն ամիս կորցնում են արյան որոշակի ծավալ և կարիք ունեն արյունաստեղծ համակարգի արդյունավետ աշխատանքի:

Պակաս կարևոր չէ ընդհանրապես կյանքի ռեժիմը, հանգստի և աշխատանքի համաչափ փոփոխությունը, երկարատև ջանքերից հետո լիարժեք հանգստանալը և տարին մեկ անգամ պարտադիր արձակուրդը։ Նույնքան կարևոր է անցումը մի գործունեությունից մյուսին: Անձամբ ես ինքս նկատեցի, որ նույնիսկ սեմինարների պատրաստման և գրքերի վրա աշխատելու ժամանակաշրջանների փոփոխումը դրական է ազդում ինքնազգացողության վրա։

Եվ եթե դուք անցնեք բոլորովին այլ ստեղծագործական արտադրանքի ստեղծմանը, օրինակ՝ արվեստի գործերի, պատմվածքների կամ բանաստեղծությունների, ապա հոգնածություն ընդհանրապես չի առաջանում, քանի որ տարբեր գործընթացներ փոխարինում են միմյանց նույնիսկ մինչև միապաղաղ աշխատանքից հոգնածության կուտակումը։ Բայց նույնիսկ էկոլոգիապես մաքուր նման մոտեցման դեպքում մենք չպետք է մոռանանք շաբաթական առնվազն մեկ օր և տարին առնվազն երկու շաբաթ մասնագիտական ​​գործունեությունից իսպառ անջատվելու մասին։

Էներգիայի կորստի երրորդ պատճառը հիպոդինամիան է՝ անհրաժեշտ ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը։

Եկեք չծանրաբեռնենք ձեր միտքը քսանմեկերորդ դարի այս խնդրի մասին տեղեկատվությամբ, վստահաբար դուք արդեն քաջատեղյակ եք, որ նստակյաց աշխատանքը լրջորեն վնասում է ձեր առողջությունը։ Հիպոդինամիայի նենգությունը կայանում է նրանում, որ այն դանդաղ վնաս է հասցնում, գործնականում ոչ մի դժվարություն չպատճառելով: Ձեր առողջությունը պարզապես մարում է, նույնիսկ եթե հետևեք օրվա ռեժիմին և աշխատանքի ու հանգստի ռեժիմին և միևնույն ժամանակ ճիշտ սնվեք։

Որպես ֆիթնես կենտրոնների այցելու և տարբեր տեսակի աերոբիկ վարժությունների սիրահար՝ ես հաճախ եմ դիտում կանանց շարժումները պարային աերոբիկայի պարապմունքների ժամանակ։ Թվում է, թե իրենց վառ սպորտային համազգեստի տակ նրանք երկաթե զրահ ունեն, որը կոշտ ամրացնում է մարմնի ստորին հատվածը՝ թույլ չտալով ազատ տեղաշարժվել։

Կոնքի հատվածում տեղաշարժվելու ազատությամբ կարելի է հեշտությամբ դատել երիտասարդ կանանց սեռական էմանսիպացիայի մասին: Ոչ թե անառակության ու գռեհկության, այլ կիպության բացակայության մասին։ Շարժումների կոշտությունը ախտանիշ է, որ այս հատվածում էներգիան արգելափակված է, հետևաբար, որպես կանոն, նվազում է նաև զգայականությունը։

Հիպոդինամիայի դեմ պայքարի պարզ միջոցը պարային ընդմիջումներն են՝ շեշտը դնելով «ավարը թափահարելու» վրա տարբեր ուղղություններով՝ ձախից աջ և առաջ՝ հետ: Խնջույքի ժամանակ նման վայրի պարերը միշտ չէ, որ կարող են ադեկվատ ընկալվել, դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կթվան որպես սեքսուալ կատաղի էգերի հրավիրող և սադրիչ պարեր, բայց տղամարդու աչքերից հեռու, միանգամայն հնարավոր է թույլ տալ ձեզ շարժվել այնպես, ինչպես հուշում է բնությունը:

Որքան ավելի անպարկեշտ տեսք ունեն այդ շարժումները, այնքան բնական ու սեքսուալ են դրանց մեջ։ Իսկ եթե դուք հաճախում եք աերոբիկայի պարապմունքների «ստրիպտի պար» կամ «լատինա» ոճով, ապա թվացյալ գռեհկությունը կվերաճի շնորհքի և գայթակղության, և դուք կունենաք ավելի շատ սեռական էներգիա։ Ընդհանրապես, մի ​​կծկվեք ներքևից, թող էներգիան լցնի ձեր ամենաէրոտիկ մասերը: Այնուամենայնիվ, մի հասցրեք ձեզ հուզմունքի այդ փուլին, որը լիցքավորման փոխարեն հանգեցնում է էներգիայի կորստի։

Սահմանափակ քանակությամբ նույն զգացմունքները կարող են բուժիչ լինել, իսկ ավելցուկը՝ կործանարար: Էներգիան պետք է մնա հսկողության տակ և չհոսի բնական բացվածքներով, և դրա համար ինտիմ մկանների տոնուսը միշտ պետք է լինի վերևում:

Վարպետ Ջիի հետ զրույցի այս հատվածում ինձ համար բացահայտվեց մարզասրահ գնալու գաղտնիքը. Պարզվում է, որ սիմուլյատորների կամ համրերի վրա աշխատելը հիմնականում էներգիայի կորուստ է՝ հանուն մկանային տոնուսի։ Նպատակը ազնիվ է, դեպի դրան տանող ուղին անհիմն է հին չինական բժշկության տեսակետից՝ պաշտպանելով երկար երջանիկ կյանք և բնության կողմից տրված էներգիայի առավելագույն պահպանում։ Երիտասարդների համար սովորական է էներգիան անմտորեն ցրելը, առանց գիտակցելու, թե ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ հասունության մեջ նման առատաձեռնությունը: Բայց վաղ թե ուշ, առողջ պատյան կարող է պարզվել, որ «դատարկ» է, ինչպես բոլորովին նոր համակարգչային մոդելը մարտկոցով, որը լիցք չունի:

Վարպետից մի քանի խորհուրդ եմ ստացել, որոնք կօգնեն ինձ պահպանել մկանների տոնուսը, բայց ժամանակին չթուլանալ: Նախ, ավելի լավ է մարզվել դրսում: Աերոբիկ վարժությունների լավագույն տեսակը վազքն է: Եթե ​​վազելու հնարավորություն չկա, բավական է միայն ինտենսիվ քայլելը։

Դինամիկ ձևերից հատկապես օգտակար են squats-ը, բայց ոչ ցանկացած, այլ միայն դանդաղ տեմպերով և մարմնի կենտրոնում հավասարակշռություն պահպանելով։ Այս տեխնիկան պահանջում է հատուկ նկարագրություն, ուստի խորհուրդ չենք տալիս փորձարկել՝ առանց իմանալու բոլոր գաղտնիքները: Սա հենց այն դեպքն է, երբ ամենակարեւոր իմաստը մանրուքների մեջ է։

Էներգիայի կորստի չորրորդ պատճառը կանանց կողմից բնության կողմից չնախատեսված գործառույթների կատարումն է։

Կանանց կողմից տղամարդու դերերի հարկադիր նշանակումը բացասաբար է անդրադառնում էներգիաների հավասարակշռության վրա: Արական աշխարհում օրգանապես գոյատևելու համար մարդն անխուսափելիորեն պետք է օգտագործի յանգ, ակտիվ, տաք էներգիաներ, շատ ավելին, քան սահմանված է Արարչի կողմից գրված «կանանց անվտանգ շահագործման հրահանգում»:

Անհնար է զսպել առաջընթացը, և եթե կնոջ սոցիալական դերը գնալով ավելի է նշանակալի դառնում, պարզապես պետք չէ մոռանալ, որ բնության օրենքները խախտելը որոշակի ոչ միշտ դրական հետևանքներ է բերում։ Բայց դուք չպետք է վախենաք դրանից, միայն կարևոր է հիշել, որ ոչ ոք չի չեղարկել ին-յան հավասարակշռությունը, և կարևոր է հավասարակշռել յան էներգիան յին էներգիայի հետ:

Սահմանեք այս «խառնուրդի» համամասնությունները ինքներդ ձեր ճաշակի համաձայն, կախված նրանից, թե որքան կարևոր է ձեզ համար մնալ կին, սիրված, ցանկալի և պահանջված տղամարդկանց կողմից, կախված նրանից, թե որքան կարևոր են ձեզ համար պահպանողական արժեքները՝ երջանիկ: ամուսնություն և ոչ պակաս երջանիկ մայրություն:

Մեր էներգետիկ կործանման պատճառների ցանկը «ներքևի միջով» պսակվում է դրամատիկ նորություններով. սեքսը վնասակար է։ Այո, այո, սա կատակ չէ։

Էներգիայի կորստի հինգերորդ պատճառը անզուսպ սեքսն է՝ առանց էներգիայի հետ աշխատելու օրենքները հասկանալու։

Խենթ սիրո ակտից հետո հենց այն, ինչ տեղի է ունենում «առանց մտքի», այսինքն՝ առանց գործընթացի իմաստի ամենաչնչին գիտակցման, ամենից հաճախ հանգեցնում է հոգնածության։ Հոգնածությունը էներգիայի ծախսման ախտանիշ է՝ առանց հավասարակշռությունը լրացնելու։

Սկզբունքորեն սեռական հարաբերությունները էներգիա հավաքելու և ուժով լիցքավորվելու հիանալի միջոց են, բայց դրա համար բացարձակապես պետք չէ որոշ ուռուցիկներ միացնել քիչ թե շատ հարմար կամ բոլորովին ոչ պիտանի խոռոչների հետ։ «Սեքսը» անգլերեն բառ է և նշանակում է մարդու վարքագիծը երկու սեռերից մեկին պատկանելուն համապատասխան: «Սեքսը» «սեռ» է։

Բայց կնոջ և տղամարդու ինտիմ հարաբերությունը հատուկ պահվածք է որոշակի իրավիճակում, որն ունի որոշակի սրբազան բնույթ։ Ընդհանրապես, այն, ինչի վերածվեցին սեռական հարաբերությունները 20-րդ դարի սկզբին, հեռու է հաղորդությունից։ Սեքսը դադարել է ուսումնասիրության արժանի գիտություն լինելուց և պրակտիկայի համար մանրակրկիտ պատրաստվելուց: Ուստի այս փոխազդեցությունից ոչ մի ձեռքբերում չի կարելի սպասել, այլ միայն վատնում:

Այս տխուր նոտայի վրա մենք կավարտենք մեր ուսումնասիրությունը այն ուղիների մասին, որոնցով անհետանում է մեզ բնության տված ամենամեծ գանձը: Բայց, ինչպես միշտ Տաոյի փիլիսոփայության մեջ, յուրաքանչյուր երևույթի մեջ կա ին և յան, ներքին և արտաքին կողմեր: Հարցի Յին կողմը մեր արագ ծերացման և կենսական հյութերի կորստի պատճառների տխուր ցանկն է, որը որոշակի արարածին վերածում է կյանքով լի, հմայիչ կնոջ, որը մագնիսի պես գրավում է տղամարդկանց:

Նույն կերպ կուտակված էներգիայի շնորհիվ էակը վերածվում է կնոջ երազանքների տղամարդու։ Իսկ եթե արարածը տեղյակ չէ վերը նկարագրված օրենքներից, ապա այն վերածվում է գորշ ստվերի, որը չի նկատում անգամ ամենասիրազրկված կինը, ով գտնվում է սեռական հուսահատության եզրին։

Խնդրի Յանգի կողմը ամեն ինչ արմատապես դեպի լավը փոխելու մեր հնարավորությունն է: Բավական է պարզապես դադարեցնել թանկարժեք էներգիայի արտահոսքը։ Հիանալի նորություն. այժմ դուք հստակ գիտեք, թե ինչպես դա անել: Այսպիսով, առաջ, դեպի եռանդուն և երջանիկ նոր կյանք: