Կրծքով կերակրումը մեծացնում է լակտացիան: Ինչպե՞ս կաթը մեծացնել կերակրող մոր մեջ: Լավագույն սնունդը գերազանց լակտացիայի համար

Բոլորին հայտնի է այն փաստը, որ երեխայի համար չկա ավելի առողջ սնունդ, քան կրծքի կաթը: Unfortunatelyավոք, շատ մայրերի համար կրծքով կերակրման թեման կապված է բազմաթիվ խնդիրների հետ: Շատ հաճախ, առաջին շաբաթներից սկսած, բուժքույր մայրը նկատում է, որ երեխան բավականաչափ չի ուտում: Այս դեպքում հարց է առաջանում, թե ինչպես կարելի է ավելացնել կրծքի կաթի քանակը:

Լակտացիան ուժեղացնելու համար կան պարզ և արդյունավետ մեթոդներ: Անմիջապես պետք է ասել, որ կանանց շատ փոքր տոկոսը ֆիզիոլոգիական պատճառներով կրծքով կերակրելու իրական հնարավորություն չունի: Միանգամայն հնարավոր է տանը մեծացնել կրծքի կաթի քանակը, պարզապես անհրաժեշտ է այն շատ ցանկանալ և համբերատար լինել:

Երեխան ինքն իրեն չի ձորում: Ինչ անել

Սովորաբար, երբ երիտասարդ մայրը գրկում ունենում է քիչ կրծքի կաթ և սոված լացող երեխա, նրան լրացնում են խառնուրդով: Սա խիստ հուսալքված է թույլ լակտացիայից: Քանի դեռ երեխան թույլ չէ, առողջական խնդիրներ չունի կամ թերքաշ է:

Լակտացիան բարելավելու և պահանջվող կաթը հասնելու համար հաճախ պահանջվում է կերակրել ըստ պահանջի:Սա իսկապես արդյունավետ միջոց է նորմալ լակտացիան խթանելու համար:

Հաջողակ կրծքով կերակրման կանոններ.

Եթե ​​թվում է, որ բավարար քանակությամբ կաթ չկա, այն անհետանում է կամ ամբողջովին վերացել է, կարող եք ավելացնել դրա ծավալը ՝ հետևելով մի քանի պարզ կանոնների:

Էլեկտրաէներգիայի մատակարարում HV- ի համար

Շատ մայրեր զգայուն են իրենց սննդի նկատմամբ: Եվ ոչ իզուր, քանի որ երեխայի բարեկեցությունն ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե մայրը ինչ սնունդ է ուտում: Մայրիկը կարող է ուտել ցանկացած սնունդ, որն ընկնում է «առողջ սնունդ» կատեգորիայի մեջ: Պարզության համար մենք ձեզ համար պատրաստել ենք առաջարկվող լակտացիայի համար նախատեսված սննդի կոպիտ ցուցակ:

Լակտացիան բարելավելու համար հարկավոր չէ դիտավորյալ շատ ուտել: Սա սովորաբար իմաստ չունի: Բայց ծննդաբերությունից հետո քաշի կորստի համար ցանկացած դիետայի մասին խոսք լինել չի կարող: Լակտացիան ավելացնելու համար հարկավոր է նորմալ և հավասարակշռված դիետա ուտել: Բուժքույր մոր դիետան պետք է ներառի սպիտակուցներով և վիտամիններով հարուստ սնունդ:

Առանց վախենալու ձեր և ձեր երեխայի առողջության համար, այս ցանկից կարող եք ցանկացած սնունդ ուտել: Այնուամենայնիվ, բոլոր նորածիններն անհատական ​​են, հազվադեպ դեպքերում կան ալերգիկ ռեակցիաներ թվացյալ «անվնաս սնունդ» -ի նկատմամբ:

• Նիհար միս (հավ, նապաստակ, տավարի միս):
• Խաշած և թխած բանջարեղեն և միրգ (խնձոր, կարտոֆիլ, բազուկ):
• Ceանկացած ձավարեղեն (եթե երեխան նորմալ է արձագանքում):
• Ապուրներ բանջարեղենի արգանակով:
• Պանիրների կոշտ սորտեր:
• Խմորված կաթնամթերք:
• Կարագ և բուսական յուղ:

Rectիշտ, հավասարակշռված սնունդը չափազանց անհրաժեշտ է կերակրող մոր համար, ոչ միայն լակտացիան ավելացնելու կամ կաթի յուղայնությունը մեծացնելու համար: Հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո կնոջ մարմնի առողջությունը վերականգնելու և պահպանելու համար այս անհրաժեշտ միջոցը կօգնի բարելավել նրա ինքնազգացողությունն ու տրամադրությունը:

Դա կօգնի մեծացնել լակտացիան և խմել շատ հեղուկներ: Բուժքույր մայրը չպետք է ծարավ լինի: Պետք է հիշել, որ թեժ սեզոնում կամ լինելով խեղճ սենյակում, որտեղ այն չոր և տաք է, դուք պետք է ավելի շատ հեղուկ օգտագործեք:

Ինչ չպետք է ուտել GV- ով

Կան սնունդ, որոնք չպետք է օգտագործեն կերակրող մայրերը, քանի որ դրանք վնասակար ազդեցություն ունեն կաթի արտադրության վրա:

Արգելված սնունդ կերակրող մոր համար.

• ապխտած `երշիկեղեն, միս, ձուկ;
• պահպանություն;
• աղի ձուկ;
• անանուխ;
• իմաստուն

Արժե՞ օգտագործել դեղատնային ապրանքներ

Դեղատների դարակները լի են բոլոր տեսակի դեղերով, որոնք օգնում են վերականգնել և հաջողությամբ շարունակել կրծքով կերակրելը:

Կարող եք փորձել լակտացիայի բարելավման համար անվտանգ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հատուկ թեյերը, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն կաթի արտադրության վրա:

Եթե ​​ձեզ թվում է, որ շատ քիչ կաթ կա կամ այն ​​ամբողջովին անհետանում է, և դուք լարված գնում եք բոլոր տեսակի թմրանյութերը ՝ լակտացիան ավելացնելու համար, հասկացեք գլխավորը. Նրանցից վնաս չի լինի, բայց մեծ օգուտ չպետք է ակնկալել եթե հիմնական առաջարկությունները չեն պահպանվում. դիմել մանկական կրծքերին, երիտասարդ մոր հանգիստը, հավասարակշռված սնուցում և խմելու ռեժիմ:

Տնական բաղադրատոմսեր

Շատ հաճախ դեղամիջոցները կարող են հեշտությամբ փոխարինվել: Տանը միանգամայն հնարավոր է պատրաստել ձեր սեփական թեյը ՝ կրծքի կաթի քանակն ավելացնելու համար: Սկսելու համար հարկ է նշել, որ դուք կարող եք ավելացնել կաթի հոսքը պարզապես խմելով մի բաժակ տաք քաղցր թեյ: Կոմպոտի ցանկացած տարբերակ (ներառյալ չրերը) նույնպես օգտակար կլինի:

Խեցգետնի սերմերի հավելումով արտադրանքները, ինչպիսիք են խյուսի սերմերով սև հացը, նույնպես օգնում են նորմալացնել լակտացիան, մեծացնել կաթի հոսքը և վերադարձնել կորցրած կաթը:

Դուք կարող եք սամիթը եռացնել եռացրած ջրով և թողնել մոտ երկու ժամ (1 ճաշի գդալ սերմեր 1 բաժակ եռացող ջրի համար):

Եթե ​​շատ քիչ կաթ կա, ապա պետք է ամբողջովին բացառել անանուխի օգտագործումը: Այս թվացյալ անվնաս խոտը նվազեցնում է դրա արտադրությունը:

Ես իսկապես ուզում եմ աջակցել այն մայրերին, ովքեր կաթ չունեն: Դժվար է վերադարձնել բաց թողնված կաթը, բայց դա միանգամայն հնարավոր է: Հաճախ թուլացման գործընթացը բավականին երկար է տևում և իր դժվարություններով խիստ «հարվածում է նյարդերին»: Այնուամենայնիվ, լակտացիան կարող է վերադարձվել, և կրծքով կերակրումը հաջողությամբ շարունակվել: Եթե ​​դա իսկապես ուզում եք, ուրեմն պետք է համբերատար լինել:

Հարցը, թե ինչպես վերականգնել կորցրած կաթը, շատ բարդ է և ներառում է բազմաթիվ ասպեկտներ: Սա առանձին հոդված գրելու պատճառ է: Մեծ հաշվով, կանոնները նույնն են, ինչ կրծքի կաթի քանակն ավելացնելը, բայց դրանք ունեն որոշ առանձնահատկություններ.

1. հոգեբանական վերաբերմունքը, մոր և երեխայի ցանկությունը (հատկապես մայրը, նա պետք է մնա հանգիստ, այն համոզմունքը, որ ինքը հաջողության կհասնի և կվերադարձնի կաթը);
2. նորածնի կրծքին հաճախակի փակել (դժվարությունը կայանում է նրանում, որ ոչ բոլոր երեխաներն են ի վիճակի ծծում դատարկ կրծքին);
3. պատշաճ սնուցում (առաջարկվող սնունդը վերը թվարկված է);
4. խմելու ռեժիմ;
5. թուլացում.

Հնարավոր կլինի արդյոք վերականգնել լակտացիան, կախված է ոչ միայն մոր ֆիզիոլոգիական հնարավորություններից, այլև մոր և երեխայի գոյություն ունեցող հոգեբանական կապից: Այս գործընթացը բավականին բարդ է և անհատական:

Եթե ​​չկարողանաք վերականգնել լակտացիան, դա չի նշանակում, որ դուք վատ մայր եք: Դա պարզապես տեղի ունեցավ, և դա պետք է ընդունվի որպես տրված: Բարեբախտաբար, այսօրվա աշխարհում կրծքով կերակրումը թողնելը հուսահատ իրավիճակ չէ: Կան բազմաթիվ բանաձևեր, որոնք կարող են փոխարինել կրծքի կաթն առանց վնասելու:

Ամեն դեպքում, միշտ պետք է հիշել գլխավորը. Երջանիկ մայրերն ունեն երջանիկ երեխաներ: Երջանիկ եղիր! Դուք հաստատ հաջողության կհասնեք:

Երբեմն բուժքույր մայրը կարծում է, որ իր մոտ ցածր յուղայնությամբ կրծքի կաթ կա կամ շատ քիչ է այն, ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան ամենաբարդ իրավիճակներում և ձեր կաթը դարձնել կալորիական:

Կրծքի կաթը կանանց տալիս է ինքը ՝ բնությունը: Յուրաքանչյուր կաթնասուն ընդունակ է կերակրել իր ձագերին: Ուրեմն ինչու՞ ենք մենք երբեմն սրա հետ կապված խնդիրներ ունենում: Ինչպես բարձրացնել կրծքի կաթի լակտացիան տանը և պահել այն երկար ժամանակ, իդեալական ՝ 2 տարի, ինչպես խորհուրդ է տալիս ԱՀԿ-ն: Բայց գոնե մինչեւ 6-8 ամիս, երբ երեխան աստիճանաբար սկսում է անցնել մեծահասակների սննդի: Տարբեր պատճառներով շատ կարևոր է պահպանել այդ ժամկետները.

• նյութ (հարմարեցված կաթի և թթվասեր խառնուրդները էժան չեն, և երբեմն դրանք պետք է փոխել, քանի որ կազմը կարող է չհամընկնել երեխայի հետ);
• արհեստական ​​սնուցումը հաճախ երեխայի մոտ առաջացնում է աթոռի խանգարումներ.
• շիշից կերակրումը զգալիորեն մեծացնում է երեխայի մոտ աղիքային վարակների հավանականությունը.
• երեխան, ամենայն հավանականությամբ, ծծակի կարիք ունի, և մեկ տարուց ավելի.
• երեխայի անձեռնմխելիությունը կլինի ավելի ցածր մակարդակից, քան նրա հասակակիցները, ովքեր սնվում են բացառապես կրծքի կաթով:

Ինչպես հասկանալ, որ երեխան չունի բավարար քանակությամբ կաթ, և անհրաժեշտ է ավելացնել լակտացիան

Կան կեղծ և իրական ազդանշաններ: Կաթնագեղձերի փափկությունը կեղծ է: Ի դեպ, սա տարածված թյուր կարծիք է: Նույնիսկ մանկաբույժների շրջանում: Բայց եթե կուրծքը կարծես դատարկ է, մինչ կինը հաճախ կրծքով կերակրում է, իսկ երեխան չի կերակրում, դա դեռ ոչինչ չի նշանակում: Ըստ ամենայնի, երեխան ծծում էր մայրիկի կաթը: Բայց կա նաև մեջքը: Մեկը, որը հարուստ է ճարպերով և օգտակար նյութերով: Ինչի շնորհիվ երեխան գիրանում է:

Երեխաները հաճախ են լաց լինում կերակրման ժամանակ: Բժիշկները կրկին ասում են, որ դա պայմանավորված է կաթի պակասով: Հատկապես, եթե դա տեղի է ունենում ուշ կեսօրին, երբ կուրծքը դառնում է փափուկ: Փաստորեն, երեխան կարող է լաց լինել կերակրման անհարմար դիրքի պատճառով: Օրինակ ՝ շատ մայրեր պառկած կերակրում են իրենց նորածիններին: Ավելին, նրանք պառկում են մեջքի վրա, իսկ գլուխները շրջված են դեպի մոր խուլը: Փորձեք խմել ինքներդ այս դիրքում և կհասկանաք երեխայի դժգոհությունը:

Սննդառության ընթացքում լաց լինելու մեկ այլ ընդհանուր պատճառ `լակտազի պակասություն է: Նրա հետ, կերակրման ընթացքում, երեխան նույնպես մռնչում է ստամոքսում: Եվ կան աթոռի անկանոնություններ. Այն կանաչ է, առատ և փրփրուն: Լակտազայի պակասություն ունեցող երեխաները, որպես կանոն, տառապում են գազի առաջացումից, վատ են քնում և քիչ քաշ են հավաքում:

Կրծքով կերակրման մասնագետները ասում են, որ այս տեխնիկան ցույց չի տա, թե կինն ինչքան կաթ ունի իր կրծքում: Շատ քչերը կարող են այն ամբողջությամբ արտահայտել: Գրեթե անհնար է կաթնարտադրել կաթնագեղձի հետին բլթակներից այս եղանակով: Եվ քիչ կանայք գիտեն, թե ինչպես պետք է բեղմնավոր, ճիշտ արտահայտվեն:

Մանկաբույժների կողմից հաճախ առաջարկվող մեկ այլ «ուսումնասիրություն» վերահսկիչ սնուցումն է: Բայց դա կարող է հարմար լինել միայն այն երեխաների համար, ովքեր սնվում են ըստ ռեժիմի: Օրինակ ՝ դասականորեն 3 ժամը մեկ: Հաջորդ կերակրման ժամանակ երեխաները ժամանակ ունեն սովածանալու և լավ ծծելու: Բայց եթե երեխան պահանջվում է կերակրվել, եթե նա փոքր է և թույլ, ապա 30-40 րոպեում նա կարող է շատ քիչ կաթ ծծել, քնկոտել կուրծքը: Բայց 30-60 րոպե հետո կերեք այն ամենը, ինչ պայմանավորված է:

Ձեր երեխան քաղցած լինելու մասին մեկ այլ եղանակ է `առաջարկել նրան մեկ շիշ խառնուրդ կամ իր սեփական ըմպած կաթ: Միայն անհրաժեշտ է կերակրելուց հետո: Եթե ​​նա շատ ծծի, կամա թե կծծի, ըստ երեւույթին, նա իսկապես ուզում է ուտել:

Բայց լավագույն միջոցը թաց տակդիրների քանակը հաշվելն է: Կյանքի առաջին ամիսներին երեխաները պետք է օրական առնվազն 10-12 անգամ միզեն: Եթե ​​սովոր եք միանգամյա օգտագործման տակդիրներ օգտագործել, և դեմ չեք մեկ օրում մի փոքր ավելի շատ օգտագործման տակդիրներ ծախսել, թրջվելիս ձեռք բերեք այնպիսի տակդիրներ, որոնք հսկիչ գիծ են ցույց տալիս: Երբ շերտ է հայտնվում, դուք պետք է անհապաղ նոր տակդիր հագնեք և այն մի կողմ դրեք: Տակդիրների վրա «Pampers Premium Kea» և «Haggis Elite Soft» նման գոտի կա, օրինակ. Օգտագործված տակդիրների քանակը հավասար կլինի միզելու անգամներին:

Եթե ​​այս տարբերակը ձեզ չի սազում, փորձեք կշռել տակդիրը օգտագործելուց առաջ և օգտագործելուց հետո: Փոքր երեխաները պետք է օրական մեզի մոտ 300-350 գրամ, ոչ պակաս:

Այս հաշվարկներից որևէ մեկը տեղեկատվական կլինի միայն այն դեպքում, եթե երեխան ոչ մի լրացուցիչ ըմպելիք չի ստանում, օրինակ ՝ նրան ջուր չեն տալիս:

Աղիքների շարժման քանակին նայելը տեղեկատվական չէ: Կրծքով կերակրվող երեխան `բացարձակ համարժեք սնուցմամբ, կարող է պղծել ինչպես օրը մեկ, այնպես էլ 7. Կամ մի քանի օրը մեկ, եթե մոր կաթը լավ կլանված է մարմնի կողմից:

Պատրաստուկներ և ապրանքներ, որոնք մեծացնում են կրծքի կաթի լակտացիան

Ի՞նչ է պետք ուտել ՝ ավելի շատ կաթ ստանալու համար: Unfortunatelyավոք, կաթի քանակն ուղղակիորեն կախված չէ արտադրանքներից: Կարելի է շատ ուտել, բայց սրանից այլևս կաթ չի լինի: Կաթը գալիս է ի պատասխան բշտիկների և նրանց մթնոլորտի գրգռման: Որքան հաճախ բշտիկները պայթում են, այնքան ավելի շատ կարտադրվի լակտացիայի հորմոն պրոլակտինը, և ավելի հաճախակի կլինի օքսիտոցինի արտանետումը, հորմոն, որը հեշտացնում է կրծքի կաթը կաթնագեղձերի հետին բլթերից դեպի խուլերը:

Երբ խոսքը սննդի մասին է, սովորաբար խորհուրդ է տրվում ընկույզ օգտագործել: Ենթադրաբար, նրանցից ոչ միայն ավելի շատ կաթ կլինի, այլև դրա բաղադրությունը երեխայի համար կդառնա ավելի լավ, յուղոտ, ավելի շատ կալորիաներ: Փաստորեն, յուրաքանչյուր կնոջ կաթը բաժանված է երկու տեսակի `առջևի, ցածր յուղայնությամբ` երեխայի համար նախատեսված ըմպելիք և ճարպային `ետևի բլթակներից: Որպեսզի երեխան ճարպային կաթ ստանա, այն պետք է ավելի երկար պահվի մեկ կրծքի մոտ: Փորձեք հնարավորինս տալ միայն մեկ կուրծք յուրաքանչյուր կերակրման համար:

Լակտացիայի ավելացումը ինչ-որ կերպ կարող է նպաստել սպառված հեղուկի ծավալի ավելացմանը: Դա կարող է լինել պարզ ջուր, խմորված կաթնային ըմպելիքներ: Ամառային ձմերուկներ: Բայց ձմերուկով պետք չէ շատ տարվել, քանի որ դրանք օգնում են մեծացնել ախորժակը և շատ շաքար պարունակել: Կարող եք սուրճ և թեյ խմել, բայց չափավոր և ոչ ուժեղ: Բուժքույր կինը պետք է օրական օգտագործի առնվազն 2,5 լիտր հեղուկ: Այս ծավալը ներառում է նաև հեղուկ ուտեստներ `ապուրներ, բորշ և այլն:

Բայց տանը կաթնային լակտացիան ավելացնելու տարբեր ժողովրդական միջոցներ և մեթոդներ պետք է օգտագործվեն շատ զգույշ: Հաճախ այդ նպատակների համար առաջարկվում են տարբեր խոտաբույսեր և համեմունքներ, օրինակ ՝ սամիթ, անիսոն, չաման: Բայց դրանցից մի քանիսի օգտագործումը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել ալերգիկ ռեակցիայի զարգացում և փոխել կաթի համը, ինչը նույնպես բացասաբար կանդրադառնա լակտացիայի վրա:
Թմրանյութերը, որոնք մեծացնում են կրծքի կաթի լակտացիան, նույնպես չունեն ապացուցված արդյունավետություն և անվտանգություն գիտական ​​ուսումնասիրությունների արդյունքում: Սրանք սովորական սննդային հավելումներ են: Ավելին, դրանք նույնպես հաճախ պարունակում են ալերգեններ: Արժե՞ ռիսկի դիմել:

Կրծքով կերակրող կաթը անհետանալու պատճառները և իրավիճակի կարգավորման մեթոդները

Որպեսզի ինքներդ ձեզ չփորձեք անհասկանալի մեթոդներ և միջոցներ, ավելի լավ է հասկանալ աղքատ լակտացիայի պատճառները և վերացնել դրանք:

1. Վատ քուն:Որքան բանալի է դա: Կինը պետք է օրական քնի առնվազն 7-8 ժամ: Եթե ​​գիշերը չեք կարողանում բավարար քնել, անհրաժեշտ է ցերեկը քնել: Թող դա լինի երեխայի հետ միասին: Նրանք ասում են, որ երեխայի հետ 2-3 օր անկողնում կարող է զգալիորեն ավելացնել կրծքի կաթի քանակը ավելի լավ, քան ցանկացած սննդային հավելում:

2. Անբավարար, ոչ բազմազան սնուցում:Իհարկե, կաթը դեռ կպարունակի բոլոր օգտակար նյութերը: Բայց մայրիկը կարող է բավարար քանակությամբ վիտամիններ չունենալ: Եվ այնտեղից հոգնածություն և, որպես արդյունք, վատ լակտացիա: Նույնիսկ եթե ձեր երեխան հակված է ալերգիկ ռեակցիաների, փորձեք ձեր սնունդը հարուստ դարձնել կալորիաներով, բազմազան ու համեղ:

3. Վատ տրամադրություն, սթրես:Եթե ​​մայրը վատ հոգեբանական վիճակ ունի, ապա նա ժամանակ չունի կերակրելու, ոչ թե երեխայի համար: Դաժան սթրեսը, ինչպիսին է սիրելիի կորուստը, կարող է գրեթե անմիջապես հանգեցնել կաթի «այրմանը»:

4. Երեխայի հազվագյուտ կցորդներ:Եթե ​​երեխային օրական 5-7 անգամ կիրառում են, լակտացիան կարող է սկսել մարել: «Գրաֆիկով» կերակրումը հատկապես վտանգավոր է երեխայի ծննդից հետո առաջին շաբաթներին, երբ լակտացիան հաստատվում է: Ուզո՞ւմ եք ավելի շատ կաթ: Ձեր երեխային ավելի հաճախ սեղմեք ձեր կրծքին: Նույնիսկ եթե դա ձեզ դատարկ է թվում:

5. Գիշերային կերակրման բացակայություն:Գիշերը լավ քնելը պարտադիր պայման է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ երեխայի համար: Բայց կերակրման մասին նույնպես չպետք է մոռանալ: Ի վերջո, հենց գիշերային կերակրումներն են, որոնք նպաստում են կրծքի կաթի քանակի ավելացմանը `կապված պրոլակտին հորմոնի արտադրության հետ:

Հնարավորինս հանգիստ քնելու համար կարող եք երեխային պառկեցնել ձեր կողքին: Միասին քնեք: Եթե ​​դա անընդունելի է ձեզ համար, իջեցրեք օրորոցի կողը և կցեք այն ձեր անկողնուն: Այդ ժամանակ հնարավոր կլինի պառկած վիճակում երեխային տալ կուրծք, մինչդեռ ինքը անկողնուց չի վեր կենում:

6. ծծակ հաճախակի ծծելը:Որքան հաճախ երեխան ծծում է ծծակը, այնքան քիչ է այն կիրառվում կրծքին ու խթանում այն: Հեռացրեք ծծակը և կրծքով կերակրեք: Բացի այդ, կեղծիքը չի նպաստում երեխայի մեջ ճիշտ կծվածքի ձեւավորմանը: Եվ հաճախ ծծակ ծծող երեխաները սկսում են սխալ կրծքով կերակրել: Սա հանգեցնում է մոր մեջ լակտացիայի և լակտոստազի էլ ավելի նվազմանը:

6. Երեխայի արագ աճ:Երբ նա ձեռք է բերում նոր հմտություններ, օրինակ, նա սովորում է գլորվել: Այս պահերին և ապագայում նկատվում են աճի բռնկումներ և ավելի ու ավելի սնուցում է պահանջվում: Այնուամենայնիվ, կանոնավոր կրծքով կերակրման դեպքում մի քանի օրվա ընթացքում կրծքագեղձը կստեղծի ավելի շատ կաթ ՝ համաձայն երեխայի պահանջների: Այսպես կոչված լակտացիայի ճգնաժամը ժամանակավոր երեւույթ է: Նման աճը տեղի է ունենում երեխայի կյանքի երրորդ, վեցերորդ շաբաթում ՝ 3.6, 12 ամսվա ընթացքում: Իհարկե, ժամկետը շատ ցուցիչ է, այն կարող է տարբեր լինել մեկ երեխայից մյուսը: Այսպիսով, 3 ամսվա ընթացքում երեխան սովորում է պտտվել, սկսում է տարբերակել շատ գույներ, մարդկանց դեմքերը և այլն: 6-7 ամսվա ընթացքում նա սովորում է սողալ, նստել, կանգնել հենակետի մոտ: Եվ ավելի մոտ տարին սկսում է քայլել:

Կա լակտացիայի ընթացքում կերակրող մոր կաթը ավելացնելու մեկ այլ, բավականին հակասական տարբերակ `սա կաթ արտահայտող միջոց է: Մայրը երեխային կերակրում է մեկ կրծքով, և կերակրելուց հետո նա հրաժարվում է բառացիորեն մինչև վերջին կաթիլը: Եվ հաջորդ կերակրման ժամանակ մի փոքր ավելի կաթ է գալիս, ճիշտ այնքան, որքան նա է արտահայտել: Կրծքի կաթը լակտացիան ավելացնելու համար հնացած մեթոդ է և, ավելի շուտ, վնասակար, քանի որ մայրիկը կարող է իր մեջ ավելորդ կաթ հարուցել: Երեխան չի կարողանա այդքան ծծել, և առաջանում է լակտոստազ `կաթի լճացում:

Ինչպես տեսնում եք, կան շատ նրբերանգներ: Փորձառու մայրիկի համար, ով կրծքով չի կերակրում իր առաջին երեխային, ամեն ինչ կարող է շատ պարզ լինել: Եվ առաջնեկի համար լակտացիայի նույն ճգնաժամը կարող է պատճառ դառնալ երեխային խառը կամ արհեստական ​​կերակրման տեղափոխելու համար:

Եթե ​​կասկածում եք ձեր կաթի որակի կամ քանակի վրա, գնացեք մանկաբույժի մոտ և կշռադատեք երեխային: Եթե ​​քաշի ավելացումը նորմայից մի փոքր պակաս է, ապա բավական է պարզապես միջոցներ ձեռնարկել կաթի քանակն ավելացնելու համար, սկսել հաճախակի կերակրել երեխային, և շատ շուտով ամեն ինչ կստացվի:

Միայն ծույլերը չեն խոսում կրծքով կերակրելու կարևորության մասին. Այսօր բոլոր մանկաբույժները պաշտպանում են բնական կերակրումը և ամբողջ ուժով պայքարում են ապագա մայրերին փոխանցելու կրծքի կաթի օգտակարության փաստը: Բայց լակտացիան բավարար չէ բոլորի համար: Պատճառները, որոնք կարող են նվազեցնել կաթի արտադրությունը, կարող են բազմազան լինել. Սա սթրես է, և կնոջ ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունն ու վատ սնունդը ... Բայց իրավիճակը կարող է բարելավվել, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես բարելավել կերակրող մոր կաթնարտադրությունը:

Ի՞նչը կօգնի բարելավել կրծքի կաթի որակը և քանակը:

Լակտացիան այն ժամանակահատվածն է, երբ նորածին մայրը չպետք է սահմանափակվի սննդով, զբոսանքներով, հույզերով: Մի սահմանափակեք նաև կերակրման քանակը նորածնի համար. Եթե երեխան խնդրում է ուտել սահմանված ժամկետից շուտ, կինը պետք է նրան կերակրի.

Կաթի արտադրության բարելավումը ազդում է.

• սնունդ;
• սթրես և նյարդայնություն;
• քայլում;
• կերակրման ռեժիմ:

Էլեկտրաէներգիայի առանձնահատկությունները

Ինչ վերաբերում է սնուցմանը, ապա հիմնական պայմանն այն է, որ սնունդը լինի բազմազան, սննդարար, առողջ: Մայրիկը պետք է դադարեցնի ծանր և յուղոտ սնունդ ուտելը, քանի որ դրանից ոչ մի օգուտ չկա. Դա նույնպես չի բարելավում կաթը և փչացնում է կազմվածքը:

Բուժքույր կնոջ համար բաժինները պետք է լինեն փոքր (ինչը սովորաբար ուտվում է մեկ ճաշի ընթացքում), բայց դուք կարող եք ուտել օրական մի քանի անգամ: Բուժքույր մոր հիմնական արտադրանքը տավարի կամ հավի ապուրներն են: Մի բաց թողեք խմիչքները, ինչպիսիք են կաթը, խնձորի հյութը (բոլոր բնական), կակաոն և սեւ թեյը: Բայց բուժքույր կնոջ սննդակարգում սոդայի, ալկոհոլի և կանաչ թեյի համար տեղ չկա:

Foodանկացած սնունդ, որը մայրը ուտում է, պետք է լինի հարմարավետ ջերմաստիճանում. Սնունդը պետք է լինի տաք, բայց ոչ տաք: Սննդամթերքի ճիշտ ջերմաստիճանն է, որն օգնում է ավելացնել կաթի արտադրությունը:

Բուժքույր մայրիկի երազանքը

Լակտացիան և դրա որակը ուղղակիորեն կախված են նրանից, թե որքան լավ է մայրը հանգստանում: Շատերը կասեն. «Իսկ իրականում ե՞րբ հանգստանալ, եթե տանը երեխա կա, և ոչ ոք չեղյալ չի համարել տնային գործերը»: Այնպես որ, սիրելի մայրեր, ձեզանից գրեթե յուրաքանչյուրն ունի ամուսին, ընտանիք, ընկերներ, հարազատներ: Նրանց մեկ-երկու ժամ վստահեք նրանց ձեր երեխային և հանգստացեք մարդու նման: Բայց հանգիստը չի նշանակում անել տնային գործեր (լվացում, մաքրում, կարում և այլն): Ավելի լավ է պառկել ու քնել: Եվ կտեսնեք, թե ինչպես է փոխվում վերաբերմունքը տեղի ունեցածի նկատմամբ. Դուք նույնպես ժամանակ կունենաք հոգ տանել ձեր տան և ընտանիքի մասին, ձեր ամուսինն ու երեխան երջանիկ կլինեն, միևնույն ժամանակ կհանգստանաք և երջանիկ կլինեք: Բացի այդ, դուք կնկատեք լակտացիայի բարելավում, քանի որ քնի և ծանրաբեռնվածության պակասը կարող է լավ նվազեցնել կրծքի կաթի արտադրությունը:

Եթե ​​ձեր երեխան գիշերը չարաճճի է և թույլ չի տալիս ձեզ քնել, ցերեկը հանգստացեք նրա հետ: Հավատացեք ինձ, տնային աշխատանքը ոչ մի տեղ չի գնում, և լրացուցիչ հանգստի հետ մեկտեղ դուք կունենաք ուժ, և տրամադրությունը, և լակտացիան կբարելավվեն:

Սթրես

Սթրեսը, անհանգստությունը և վատ տրամադրությունը կարող են նվազեցնել կաթի արտադրությունը: Anyանկացած հուզմունք, նույնիսկ ամենափոքրը, կարող է ազդել լակտացիայի բարելավման վրա: Եվ չնայած հնարավոր չէ պաշտպանվել բոլոր բացասական հույզերից, այնուամենայնիվ պետք է փորձեք չնյարդայնանալ մանրուքներից: Եթե ​​զգում եք մի տեսակ նյարդային լարվածություն, հանգստանալու համար կարող եք թեյ խմել անանուխով կամ երիցուկով: Այս խոտը կօգնի ձեզ ուրախացնել և օգտակար է նորածինների համար:

Քայլել ցանկացած եղանակին

Դուք կարող եք բարելավել լակտացիան պարզապես փողոցում հանգիստ տեմպով քայլելով, մանավանդ որ դեռ ամեն օր ձեր երեխային մաքուր օդով եք քայլում: Մի արհամարհեք զբոսանքները. Դրանք լավ են կերակրող մայրերի և նորածինների համար: Իրոք, բացի այն, որ մաքուր օդը և շրջակա բնությունը դրականորեն են ազդում մարդու հոգեկան վիճակի վրա, քայլելը նաև օգնում է բջիջները թթվածնով հագեցնել և մկանները լավ վիճակում պահել:

Սնուցման ռեժիմ

Երեխան պետք է պահանջարկի ուտել. Սա է կրծքով կերակրման սկզբունքը, որն այսօր արդիական է: Եթե ​​դուք կրճատում եք կերակրման քանակը (հիշեք, որ խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ կերակրել նորածինին ՝ անկախ օրվա ժամից), լակտացիան ավելացնելու համար դա չի գործի: Եթե ​​երեխան ինքն իրեն չի փորփրում և ավելի հաճախ է խնդրում կրծքագեղձը, այն պետք է կիրառվի այնքան անգամ, որքան նա պահանջում է, գուցե սա երեխայի առանձնահատկությունն է:

Լակտացիան կարող է անհետանալ կամ նվազել, եթե մայրը հոգեբանորեն համաձայնեցված չէ հեպատիտ B- ի գործընթացին: Այս դեպքերում անհրաժեշտ է կատարել հետևյալը. Երեխային կրծքին քսեք ավելի հաճախ և ավելի երկար, ոչ միայն ցերեկը, այլև գիշերը: Լակտացիան բարելավելը ավելի արագ կլինի, եթե երեխան գիշերը քնում է մոր կողքին:

Սննդամթերքի հետ լակտացիայի բարելավում

Արմանալիորեն ճիշտ արտադրանքի ընտրությունը կարող է բարելավել ինչպես կաթի արտադրությունը, այնպես էլ որակը: Առաջին հերթին, նոր պատրաստված մայրը պետք է հրաժարվի տարբեր ապխտած միսից, թթու վարունգից, տաք համեմունքներից և համեմունքներից: Նրանց հետ հնարավոր չէ բարելավել լակտացիան: Ավելին, յուրաքանչյուր խումբ, որն ընդգրկված է այս խմբի մեջ, նպաստում է մարմնում հեղուկի պահպանմանը, ինչը առաջացնում է ուռուցք, քաշի ավելացում և կաթի արտադրության վատթարացում: Դիետայից պետք է բացառել նաև մաղադանոսը, անանուխը, եղեսպակը:

Ավելի լավ է լակտացիան բարելավել ՝ սննդակարգին ավելացնելով հետևյալ ցուցակից ցանկացած ապրանքատեսակ.

1. Երմ թեյ: Ապրանքը բացարձակապես անվնաս է, եթե ճիշտ է պատրաստվել: Այսպիսով, թեյը պետք է թույլ լինի, դրան կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր կամ կաթ: Դուք պետք է թեյ պատրաստեք և խմեք կերակրվելուց կես ժամ առաջ, այնպես որ այն կնպաստի կաթի արտանետմանը:
2. Դրանով չաման և հաց (հիմնականում սև): Լակտացիայի բարելավումը տեղի է ունենում, եթե դուք պարբերաբար չաման եք ծամում կամ դրա հետ պարբերաբար հաց եք ուտում: Կարագի սերմերով կարող եք խմիչք պատրաստել. 1 թեյի գդալ: սերմերը թափվում են եռացող կաթով և պնդում են 2 ժամ: Երեխային կերակրելուց 15 րոպե առաջ խմեք ½ բաժակ այս ըմպելիքից:
3. Խորհուրդ է տրվում ուզվար պատրաստել չոր մրգերից (սալոր, խնձոր, տանձ) ՝ մի փոքր քաղցրացնելով այն:
4. Նեռ հանքային ջուր - օրական ոչ պակաս, քան 1,5 լիտր:
5. Կաթնարտադրությունը բարձրացնելու ընկույզ միջոց է `օրական մի քանի միջուկ օգտագործել: Բայց այստեղ դուք պետք է զգույշ և ուշադիր լինեք. Ընկույզները կարող են ուժեղ ալերգեններ լինել, ուստի չպետք է գերագնահատել դրանց օգտագործմամբ:
6. Սամիթով թեյը լավ է լակտացիայի համար: Դուք պետք է պատրաստեք այսպիսի ըմպելիք `սամիթի սերմեր 1 tbsp- ի չափով: լ լցնել մի բաժակ եռացող ջուր և պնդել թերմոսի մեջ 2 ժամ: Նրանք օրական երկու անգամ խմում են ½ բաժակ:
7. Կիտրոնի բալասան, սուսամբար, եղինջ, ալոճի, դանդելիոնի խոտ ՝ որպես բուսական ըմպելիքներ:
8. Գազարի և դդմի հյութեր, բնական ըմպելիք, պատրաստված սեւ սև հատապտուղներից:
9. Կոճապղպեղ
10. Հերկուլեսը (որպես չոր մրգերով կամ ընկույզով նախաճաշի շիլա) և հնդկացորեն (սերմերի փոխարեն տապակած տապակում):
11. -Ածր յուղայնությամբ արգանակ տավարի կամ հավի մսի վրա:
12. Կաթնամթերք և ֆերմենտացված կաթնամթերք: Պանիր - ֆետա պանիր և ադիգեյան պանիր:
13. Գազար, սոխ, հազար, ձմերուկ:
14. Գարու ըմպելիք մեղրով և կաթով:

Բացի այդ, չպետք է հրաժարվեք կանաչ բանջարեղենից. Դրանք հիպոալերգիկ են և շատ օգտակար, եթե անհրաժեշտ է բարելավել լակտացիան:

Հատուկ դեղեր

Եթե ​​բնական սննդամթերքը չի ազդել լակտացիայի վրա, հնարավոր է օգտագործել հատուկ պատրաստուկներ, բայց նախ անհրաժեշտ է մասնագետի հետ խորհրդակցել դրանց օգտագործման նպատակահարմարության մասին: Նման դեղամիջոցները ստեղծվում են կաթնարտադրության համար պատասխանատու հորմոնների հիման վրա: Արժանի այլընտրանքը բաղկացած է հատուկ բուսական պատրաստուկներից, որոնք վաճառվում են լակտոգոնային թեյի տոպրակների տեսքով: Նրանց կազմով առավել տարածված են անանուխը, սամիթը, անիսոնը, սուսամբարը, սամիթը, երիցուկը, լորենին: Նման վճարները քիչ ազդեցություն ունեն կրծքով կերակրման վրա, բայց դրանք նպաստում են կնոջ ընդհանուր բարոյահոգեբանական վիճակի բարելավմանը, հանգստացնող ազդեցություն են ունենում, որի արդյունքում վերականգնվում է կրծքի կաթի արտադրությունը:

Ֆիզիկական վարժություններ

Կան վարժություններ, որոնք կարող են օգնել բարելավել կրծքագեղձի արյան հոսքը և մեծացնել լակտացիան: Ահա դրանցից մի քանիսը.

1. Ձեռքերդ տարածեք կողմերին այնպես, որ դրանք հատակին զուգահեռ լինեն և միացեք կրծքավանդակի տակ: Կրկնեք ճոճանակները 20 անգամ կամ ավելի:
2. Հրում վարժություն. Այս վարժությունը ծանոթ է դպրոցական տարիներից: Բայց այս պարագայում անհրաժեշտ չէ շեշտը դնել պառկած. Բավական է հանգստանալ բազմոցի կամ աթոռի կոշտ մակերեսին:
3. Կրծքագեղձի մերսում: Դուք պետք է կատարեք կերակրելուց հետո ՝ շրջանաձեւ շարժումներով մերսելով յուրաքանչյուր կրծքագեղձ:

Մի մոռացեք ցնցուղից հետո ձեր կրծքերը սրբել փափուկ սրբիչ սրբիչով, իսկ ցնցուղի ժամանակ տաք ջուր լցնել կրծքերի վրա:

Լակտացիայի բարելավումը հաջող կլինի, եթե մայրիկը հետևի այս խորհուրդներին.

• խմել լավ ջուր օրական առնվազն 1,5 լիտր օրական;
• օգտագործել lactogonic թեյեր և decoctions;
• մի ծանրաբեռնեք, բավականաչափ քնեք;
• ավելի շատ քայլել փողոցում (օրական առնվազն 2 ժամ);
• մի նյարդայնացեք
• բացառել ֆիզիկական գործունեությունը;
• հրաժարվել դիետաներից;
• երեխային ավելի հաճախ դնել կրծքին;
• կերակրել ձեր երեխային գիշերը;
• մի հրաժարվեք ձեր սիրած զբաղմունքներից;
• անել կրծքի ինքնալուսացում;
• ճիշտ ու հավասարակշռված կերպով ուտել;
• արտահայտել կաթը մինչեւ վերջին կաթիլ;
• եթե առկա է լակտացիայի նվազում, անհրաժեշտ է երեխային տալ երկու կուրծքը.
• ճիշտ կիրառեք երեխային կրծքավանդակի վրա:

Եթե ​​կերակրման հետ կապված խնդիրներ ունեք, այցելեք բժշկի, նա ձեզ կասի, թե ինչ և ինչպես անել, որպեսզի լակտացիան բարելավվի, և մայրն ու երեխան անհարմարություն չզգան: Փորձեք ամեն ինչ անել կրծքով կերակրումը շարունակելու համար, քանի որ մայրիկի կաթը ամենաառողջն ու սննդարարն է:

Կրծքի կաթը ձեր երեխայի համար լավագույն սնուցումն է: Այն օպտիմալ է բովանդակության, հանքանյութերի և սննդանյութերի տեսանկյունից: Կրծքի կաթով երեխան ստանում է մայրական իմունոգլոբուլիններ, որոնք պաշտպանում են նրան վարակիչ հիվանդություններից: ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս երեխաներին կաթով կերակրել մինչեւ երկու տարեկան: Բայց երբեմն մայրերը բախվում են այնպիսի խնդրի հետ, ինչպիսին է արտադրված կաթի քանակի նվազումը: Բայց դա հուսահատության պատճառ չէ, քանի որ կան լակտացիան մեծացնելու ուղիներ:

Ինչու է լակտացիան նվազել:

Կրծքի գործառույթի նվազումը կոչվում է հիպոգալակտիա... Անբավարար լակտացիան առաջնային և երկրորդային է: ՄԱՍԻՆ առաջնային հիպոգալակտիանրանք ասում են, որ ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերից մայրը արտադրում է անբավարար քանակությամբ կաթ: Այս խնդիրը հազվադեպ է և սովորաբար կապված է էնդոկրին խանգարումների հետ:

Երբ կաթը ծննդաբերությունից հետո արտադրվում է համարժեք ծավալով, իսկ հետո նվազում է, նրանք խոսում են զարգացման մասին երկրորդական հիպոգալակտիա... Սա է խնդիրը, որին բախվում են կանանց մեծ մասը:

Հետևյալ պատճառները կարող են հանգեցնել անբավարար լակտացիայի:

• Կրծքագեղձի պաթոլոգիա. Մաստիտ, ճաքճքված ծծկեր;
• Դեղերի օգտագործումը (gestagens, androgens, diuretics);
• Կերակրման ռեժիմի խախտում;
• Երկար ընդմիջումներ կերակրման արանքում (անտեսելով գիշերային հոսքերը);
• Մոր անբավարար սնուցում:

Խորհուրդ ենք տալիս կարդալ.

Ինչպե՞ս բարձրացնել լակտացիան:

Երբ կինը կրծքով կերակրման վատթարացման խնդիր ունեցող բժշկի է դիմում, բժիշկը խորհուրդ կտա օրվա և հանգստի ռեժիմ հաստատել, ավելի հաճախ երեխային կրծքին քսել (ներառյալ գիշերը) և կերակրելուց հետո արտահայտվել: Այս բոլոր պայմաններին համապատասխանելը շատ կարևոր է լիարժեք լակտացիան պահպանելու համար:

Որպես լակտացիան խթանող օժանդակ մեթոդներ, կանայք դիմում են ավանդական բժշկության: Այս բաղադրատոմսերը հայտնի են շատ վաղուց և փոխանցվում են սերնդեսերունդ: Չնայած այն հանգամանքին, որ ավանդական բժշկության արդյունավետությունը ուսումնասիրելու համար ոչ մի գիտական ​​ուսումնասիրություն չի իրականացվել, շատ կանայք պնդում են, որ իրենք աշխատանք են կատարում: Հիմնական բանը `դրանք օգտագործելուց առաջ բժշկի հետ խորհրդակցելն է, քանի որ այս ժողովրդական բաղադրատոմսերի բաղադրիչները` որոշակի սնունդ և խոտաբույսեր, կարող են երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել:

Ապրանքներ, որոնք մեծացնում են լակտացիան

Կնոջ սննդակարգը միանշանակ ազդում է կաթի որակի և քանակի վրա: Մայրիկի դիետան պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ: Նախապատվությունը պետք է տրվի նման արտադրանքներին.

• Մսի ցածր յուղայնությամբ տեսակներ (օրական 200 գրամ), հատկապես թույլ արգանակներ, դրանցից պատրաստված ապուրներ;
• Կաթնաշոռ (150 գրամ);
• Ռյաժենկա կամ (200 գրամ);
• Կոշտ պանիր (30 գրամ);
• Հացահատիկներ (, «Հերկուլես»);
• Բանջարեղեն (աղցան):

Կարծիք կա նաեւ, որ սունկը ունակ է բարձրացնել լակտացիան: Հղի և կրծքով կերակրող կանայք հաստատ պետք է հրաժարվեն դրանց օգտագործումից: Սնկերը շատ լավն են: Խորհուրդ չի տրվում նաեւ հենվել զույգի վրա: Այս ապրանքը կարող է երեխայի մոտ առաջացնել ալերգիա և մարսողություն:

Նորմալ լակտացիան պահպանելու համար անհրաժեշտ է օրական խմել առնվազն երկու լիտր հեղուկ, ներառյալ ապուրներ, կոմպոտներ, մրգային խմիչքներ: Չորացրած մրգերից պատրաստված քաղցրահամ ուզվարը կարող է մեծացնել լակտացիան:

Լակտացիայի ժողովրդական միջոցներ

Կրծքի կաթը մեծացնելու համար օգտագործվող ամենատարածված ապրանքներից մեկը. Արմատային բերքը պետք է մանրակրկիտ լվացվի, մաքրվի կեղևից և հյութացվի: Համը բարելավելու համար թույլատրվում է ավելացնել սերուցք, կաթ (մեկ բաժակ մեկ ճաշի գդալ): Այս ըմպելիքը պետք է խմել օրական երեք անգամ, կես բաժակ:

Կարող եք գազարն այլ կերպ օգտագործել ՝ պատրաստել գազար-կաթի շիլա: Արմատային բերքը պետք է քերած լինի մանր քերիչի վրա: Լցնել չորս ճաշի գդալ քերած գազար մի ամանի մեջ և լցնել մի բաժակ կաթ: Շիլայի այս մասը պետք է ուտել օրական երկու-երեք անգամ:

Ավանդաբար օգտագործվում է հիպոգալակտիայի դեմ պայքարելու համար: Սա շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք է, որի օգտագործումը կարող է հագեցնել կնոջ կաթը սպիտակուցներով և ճարպերով: Պարզվում է, որ ընկույզը բարելավում է կաթի որակը, ուստի երեխան ավելի արագ է հագեցնում: Շատ կանայք պնդում են, որ ընկույզ ուտելը կարող է մեծացնել իրենց արտադրած կաթի քանակը, չնայած որ այս երեւույթի մասին գիտական ​​ապացույցներ չկան: Կարող եք օգտագործել սոճու ընկույզ: Բայց չպետք է մոռանանք, որ ընկույզները ալերգեններ են, դրանց հետ պետք է զգույշ լինել: Մայրիկը կարող է մեկ կամ երկու ընկույզ ուտել և դիտել երեխայի արձագանքը կրծքով կերակրելուց հետո: Եթե ​​երեխան նորմալ արձագանքեց, կինը կարող է օրական չորսից հինգ ընկույզ ուտել:

Բույսեր լակտացիայի համար

Առավել մատչելի բույսը, որը կարող է մեծացնել լակտացիան, թեյն է: Բուժքույր մայրերը կարող են խմել թույլ կամ: Ըմպելիքը պետք է լինի տաք, խորհուրդ է տրվում ավելացնել մի քիչ կաթ: Թեյը պետք է խմել կերակրվելուց կես ժամ առաջ: Դուք կարող եք պատրաստել եղինջով թեյ: Դա անելու համար բույսի թեյի գդալ լցնել եռացող ջրով, բաժակը ծածկել կափարիչով: Այս ըմպելիքից կես բաժակ պետք է խմեք օրական երկու անգամ:

Ավանդական բժշկության մեջ լակտացիան բարելավելու բաղադրատոմսերում դուք հաճախ կարող եք գտնել այն: Բույսից կարելի է խմիչք պատրաստել: Դա անելու համար բույսի մի թեյի գդալ լցրեք մի բաժակ եռացող կաթով և թողեք երկու ժամ: Այս ըմպելիքը պետք է խմել ուտելուց քսան րոպե առաջ:

Կրծքի կաթի քանակն ավելացնելու համար պատրաստվում է սամիթի ինֆուզիոն: Դրա պատրաստման համար մեկ ճաշի գդալ թակած սամիթի սերմերը պետք է լցնել մի բաժակ եռացող ջրով, օպտիմալ է դա անել թերմոսում: Ըմպելիքը պետք է ներարկել երկու ժամ: Դուք պետք է խմեք այս թեյը օրական երկու անգամ կես բաժակով: Նույն կերպ, դուք կարող եք պատրաստել քիմի, անիսոնի թուրմ:

Բարձրացնում է կաթի ծավալը: Թեյը կարելի է պատրաստել բույսից. Լցնել մեկ ճաշի գդալ սամիթի մրգեր մի բաժակ եռացող ջրով: Theածկեք ամանները թեյով և թողեք երկու ժամ, ապա զտեք արգանակը: Խմեք երկու ճաշի գդալ ուտելուց առաջ օրական երեք անգամ:

Կարևոր էՈրոշակի բույսեր, սնունդ օգտագործելիս մայրը պետք է հիշի, որ դրանք կարող են բացասական արձագանք առաջացնել երեխայի մոտ: Հնարավոր է կիրառել ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր միայն բժշկի հետ նախնական խորհրդակցությունից հետո: Newանկացած նոր բաղադրատոմս պետք է ուշադիր կիրառվի ՝ վերահսկելով երեխայի արձագանքը: Եվ եթե երեք օրվա ընթացքում երեխան չունի անբարենպաստ ռեակցիաներ, ապա դուք կարող եք ավելի հաճախ օգտագործել այդպիսի միջոց:

Գրիգորովա Վալերիա, բժշկական մեկնաբան

Առաջին օրերին յուրաքանչյուր մայր մտահոգված է այն հարցով, թե ինչպես մեծացնել կերակրող մոր կրծքով կերակրումը: Իմ սեփական փորձից ես կպատմեմ ձեզ, թե ինչպես կարելի է արագ ավելացնել կրծքով կերակրելու ժամանակ կրծքի կաթը ՝ առանց լրացուցիչ սննդամթերք ներմուծելու, քանի որ բոլորը գիտեն, որ նորածնի կյանքի առաջին ամիսներին կրծքի կաթը իդեալական սնունդ է երեխայի համար:

Խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես մեծացնել կերակրող մայրը լակտացիան

Առաջին կանոն.

Հղիության ընթացքում հաջող կերակրման հոգեբանական տրամադրվածություն

Դեռ նորածին կրելիս համակերպվեք, որ երկար ժամանակ կերակրելու եք ձեր գանձը և հաջողությամբ կվերացնեք բոլոր վախերը: Ամուր իմացեք, որ կաթնագեղձերի չափը ոչ մի կապ չունի արտադրված կաթի քանակի հետ: Սա ես հեղինակորեն հայտարարում եմ ձեզ ՝ որպես 3 երեխաների մայր: Ամենաերիտասարդ արքայադուստրը այժմ 9 տարեկան է, և ես շարունակում եմ կրծքով կերակրել, չնայած իմ կրծքի չափը հստակ 5 չէ: Ես անձամբ ճանաչում էի զրո, բայց շատ «կաթնամթերք» ունեցող աղջիկների: Անգամ յոթ ամսական երեխաները սնվում են կրծքի կաթով: Իմ Անյան ծնվել է 8 ամսականում, բայց դա ոչինչ չի փոխում: Արդեն վերջին եռամսյակում, եթե նրբորեն սեղմում եք խուլը, դրանից հեղուկի կաթիլ է դուրս գալու `ապագա կաթ:

Ահա մի կարևոր երկրորդ քայլ այն ուղղությամբ, թե ինչպես մեծացնել կաթի մատակարարումը կրծքով կերակրման ժամանակ ծննդաբերությունից հետո, մինչ դեռ ծննդաբերության սենյակում եք:

Երկրորդ կանոն

Կցորդ մայրիկի կրծքին ծնվելուց անմիջապես հետո

Հիանալի է, որ հիմա, ծնվելուց անմիջապես հետո, նույնիսկ ծննդաբերության սենյակում, մայրիկը կարող է կատարել նորածնի առաջին կցումը կրծքին: Այս գործողությունը հենց այս վայրկյանից սկսում է կաթի արտադրությունը մեծացնելու համար քաշի բարդ մեխանիզմ: Առաջին colostrum (այսպես են կոչվում երեխայի մոր կողմից ստացված կաթի առաջին կաթիլները) անգնահատելի իմունոմոդուլատոր և բոլոր հակամարմինների և ֆերմենտների խտանյութ, որոնք անհրաժեշտ են նորածնի համար `կաթի տեսքով սննդի յուրացման և վերամշակման համար: մորից: Շատ հաճախ, թաթախի առաջին դոզան բավարար է նորածնի համար 6-9 ժամ: Հենց սրանով է կապվում փաստը, որ երբ արդեն ծխում գտնվող բուժքույր մայրը փորձում է ինքնուրույն կերակրել փոքրիկին, նա պարզապես քնում է: Առաջին օրվա համար դա նորմալ է, քանի որ որոշ ժամանակ առաջ նա սնվում էր umbilical լարը, և որոշ պաշարներ մնացին նրա փոքրիկ մարմնում: Սա արդեն 2 կետ է `իմ անձնական ցուցակի խորհուրդներից, թե ինչպես ավելացնել կերակրող մոր համար լակտացիան:

Ես իմ առաջին երեխային ծնել եմ այն ​​օրերին, երբ ծննդաբերելուց հետո երեխաները վերցնում էին իրենց մայրերից և բերում միայն 3 ժամը մեկ: Միևնույն ժամանակ, բոլորը ստիպված էին կաթ հայտնել այն դեպքում, եթե 3 ժամ ընդմիջման փշրանքները չդիմացնեին, նրանք չէին կարողանա այն կերակրել խառնուրդներով, այլ քո կաթով (մենք արտահայտվում էինք ստորագրված բանկաների մեջ): Գաղտնիք չէ, որ այն երեխաները, որոնց մայրերը քիչ կաթ ունեին, նույնպես սնվում էին այս կաթով:

Երրորդ կանոն

Կերակրող մոր համար լակտացիան մեծացնելու համար սա նորածինին կերակրում է ըստ պահանջի

Մի փորձեք ժամ առ ժամ մշակել կերակրման որոշակի գրաֆիկ (չնայած դա նախկինում ընդունված էր), նայեք ձեր փոքրիկին, նա ինքնուրույն կհաստատի կրծքին կցելու անհատական ​​ռեժիմ: Որոշ երեխաներ ծնվում են թույլ և առաջին ամսվա ընթացքում նրանք ուտում են քիչ-քիչ, բայց ամեն կես ժամ: Մյուս բուտուզներն ուտում են ըստ գրաֆիկի, կարծես 3 ժամ մեկ նրանց մեջ տագնապ է ազդում: Եթե ​​երեխան հաճախ կրծքագեղձ է պահանջում, մի մերժեք նրան, սա նշանակում է, որ նա դեռ թույլ է մեկ կերակրման ընթացքում բավարար քանակությամբ սնվել: Նման իրավիճակ ունեցա, երբ 2 ամսական էի: Ինձ թվում էր, որ բացարձակապես կաթ չկա, և ես անհամբերությամբ փնտրում էի լակտացիան ավելացնելու միջոց: Աղջիկս բառացիորեն օրեր շարունակ կախված էր սիսից և ծայրաստիճան անհանգիստ էր պահում իրեն: Արդյունքում մենք գնացինք մի փոքր ավելի շուտ կշռելու, պարզվեց, որ նա 3 շաբաթում ավելացրեց 2 կգ-ով: Սա թույլ է տալիս մեզ եզրակացնել, որ եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես ավելացնել կաթի քանակը կրծքով կերակրման ժամանակ, կարևոր է ոչ միայն առաջին կցորդը, այլ նաև հաճախակի արտահայտվելը: Ինչքան շատ մղեք, այնքան ավելին կժամանի:

Կրծքով կերակրման ընթացքում կաթի մատակարարումը մեծացնելու չորրորդ կանոնը լրացնող սննդամթերք չներկայացնելն է:

Բուժող մոր համար լակտացիան ավելացնելու հիմնական գաղտնիքն այն է, որ չշտապեք լրացուցիչ սննդի մեջ: Կարծում եմ, որ դրան մի ամբողջ առանձին հոդված կնվիրեմ, որտեղ մանրամասն կբացատրեմ, թե ինչու բուժքույր մայրերը պետք է դա անեն բացառապես, իհարկե, եթե ցանկանում եք ավելացնել կաթի արտադրությունը: Մեր մարմինը զարգացել է հարյուրավոր տարիներ, և նա ձեզանից շատ ավելի լավ գիտի, թե ինչպես պետք է ձեր երեխային (սեռի ձեր շարունակությունը) լիարժեք դարձնել: Առաջին ամիսներին երեխան ջրի կարիք չունի, այս ամենն արդեն ձեր կաթի մեջ է: Կա առջեւի և հետևի կաթ: Այսպիսով, ճակատը կարելի է համեմատել ջրի հետ, իսկ հետևը `բարձր կալորիականությամբ սննդի հետ: Երեխան ինքն է կարգավորում ձեր կրծքի կաթի քանակը: Եթե ​​նա շատ քաղցած է, ապա նա ծծում և ծծում է այնքան ժամանակ, որքան հասնում է մեջքին ՝ ավելի հագեցած կաթով, իսկ եթե նրան պարզապես տանջում է ծարավը, ապա նա գոհ է մի քանի րոպե խմելուց: Նախքան բոլոր երեխաները սկսեին տակդիրներ կրել, կա մի մեթոդ, որը ստուգում է ՝ արդյո՞ք նորածինը բավարար քանակությամբ կաթ ունի: Դրա համար բուժքույր մայրերը հաշվել են գրված տակդիրների քանակը: Տղայի համար այս թիվը հավասար էր 10-ի, իսկ աղջկա համար `12-ին` կշռելն ինձ ավելի հուսալի մեթոդ է թվում:

Գիշերային կերակրումը օգնում է մեծացնել կերակրող մոր լակտացիան

Նորածինին ըստ պահանջի կերակրելը նպաստում է կերակրող մոր լակտացիայի ավելացմանը:

Սա հատկապես կարևոր է առաջին ամիսներին: Կրծքով կերակրման մասնագետները գիտականորեն ապացուցել են, որ հենց գիշերային կերերն են նպաստում պրոլակտինի արտադրությանը, որը պատասխանատու է մարմնի կաթի արտադրության համար: Մարմնի մեջ դրա ամենամեծ կոնցենտրացիան տեղի է ունենում առավոտյան ժամը 3-ին մոտ: Այս ժամանակահատվածում երեխայի կրծքին ամրացնելը էլ ավելի ինտենսիվ կխթանի կաթի արտադրությունը: Ես ուզում եմ խորհուրդ տալ նաեւ բուժքույր մայրերին `իրենց երեխայի հետ գիշերը վեր չկանգնել, ոչ մի վատ բան չկա այն բանի հետ, որ երեխան առաջին 3 ամիսները քնում է ձեզ հետ: Ոմանք ծնունդից ի վեր երեխային քնում են ասպարեզում և այն տեղափոխում են նրանց մոտ միայն առավոտյան: Անձամբ ինձ համար ավելի հեշտ ու հարմար էր ոչ թե գիշերը վեր կենալը, այլ առաջին ճռռոցից կրծքով կերակրելը, այնպես որ դուք ավելի քիչ կհոգնեք և ավելի շատ կքնեք (իհարկե, եթե մահճակալը բավականաչափ լայն է):

Լակտացիան ուժեղացնելու վեցերորդ կանոնը խրախուսում է մայրերին վերահսկել կեցվածքը նորածին կերակրելիս

Եվ դուք, և փոքրիկը պետք է հարմարավետ լինեք, որպեսզի երկու հոգի հաճույք ստանան կատարվածից: Եթե ​​բուժքույր մայրը հարմարավետ չէ, դժվար է հաճույք ստանալ `վայելելով յուրաքանչյուր պահը, փշրանքների յուրաքանչյուր ժպիտը: Երեխային պետք է սեղմել մոր որովայնի վրա, բայց այնպես, որ ցանկության դեպքում նա կարողանա ազատորեն գլուխը շրջել, և նա ստիպված չի լինի հասնել խուլին: Իմ կարծիքով, կերակրման առավել հարմարավետ և տարածված դիրքը պառկելն է: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է նորածինը բռնում խուլը: Դուք ոչ մի դեպքում չպետք է վիրավորվեք: Gիշտ բռնելու վկայություն, երբ հալոյի մեծ պիգմենտային մասը բերանի փշրանքների մոտ է, որին հաջորդում է կրծքի շատ նուրբ մաշկը: Այս դիրքում նորածինը քթով և կզակով շոշափում է բուժքույր մորը: Հիվանդանոցում ձեզ պետք է ցույց տրվի, թե ինչպես ճիշտ դիմել կրծքին, սա կարևոր է, որպեսզի խուլերի ճաքեր չլինեն և այլ «անակնկալներ»:

Լակտացիայի ավելացումը անհնար է առանց բուժքույր մոր կողմից կրծքագեղձի պատշաճ փոփոխության

Հաճախ անփորձ մայրերը մեկ կերակրման ընթացքում միանգամից 2 կրծք են առաջարկում երեխային: Սովորաբար երեխան մի քիչ ուտում էր, հոգնում, իսկ մայրը սկսում է մտածել, որ կրծքում կաթը քիչ է և միանգամից փոքրիկին առաջարկում է մեկ այլ կրծքամիս: Դա չարժե անել, եթե ցանկանում եք, որ ձեր նորածին երեխան լավ քաշ հավաքի: Երկրորդ կուրծքը մի առաջարկեք նորածինին, քանի դեռ առաջինը լիովին դատարկված չէ (շատ, շատ փափուկ): Այսպիսով, ձեր գանձը կստանա նաև «առջևի» կաթ, որը պարունակում է օգտակար հանածոներ, ջուր, կաթնաշաքար, այնուհետև «ետ» կաթ, որը պարունակում է երեխայի համար անհրաժեշտ ճարպեր (օրինակ ՝ օմեգա -3, 6 և 9) և ֆերմենտներ և այլն:

Արտահայտելը առանձին առարկա է, բայց դրա հետ այդքան էլ պարզ չէ: Առայժմ գրենք.

• Որքան շատ կաթ եք արտահայտում, այնքան ավելի շատ ծավալ է գալիս:
• Թույլ մի տվեք, որ այն ձեզ ավելի լավ զգա
• Միասին հանգստացեք և քնեք
• սնուցել ըստ պահանջի
• Բուժքույր մոր ամբողջական (պարտադիր է դիետայի մեջ) և բազմազան սնուցում (ավելացնել սննդակարգին)
• Մի բաց թողեք գիշերային հոսքերը
• Բոլոր տեսակի շշերի և խուլերի բացակայությունը կարևոր է ոչ պակաս, քան վերը նշված բոլոր կետերից:

Ես կցանկանայի հավատալ, որ իմ փորձը, թե ինչպես ավելացնել կրծքով կերակրող մայրը լակտացիան, կօգնի ձեզ հանգիստ, առանց ավելորդ անհանգստությունների, հիմնել GV: