Խաղային վարժություններ «Ակուպրեսուրային մերսում. Ասեղնաբուժություն տարբեր տարիքի երեխաների համար

Հետազոտությունների անցկացումը հստակ ցույց է տալիս, որ անբարենպաստ բնապահպանական իրավիճակը, ծանր սոցիալ-տնտեսական պայմանները հանգեցնում են առողջության վատթարացման։ Ավելին, տուժում են և՛ մեծերը, և՛ երեխաները, ուստի շատ կարևոր է տիրապետել օրգանիզմի պաշտպանության տարրական մեթոդներին և կանխարգելիչ միջոցներին, որոնք կօգնեն երեխային պաշտպանել խնդիրներից։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաները հատուկ պաշտպանության կարիք ունեն, քանի որ նրանց մարմինը դեռ բավականաչափ ուժեղ չէ հիվանդություններին ինքնուրույն դիմակայելու համար:

Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնք կարող են ազդել ինքնազգացողության վրա, թեև ինքնամերսումն առանձնահատուկ տեղ է զբաղեցնում այս ցանկում։ Երեխային սովորեցնելով ինքնուրույն ազդել մարմնի որոշ կետերի վրա՝ դուք ձեզ խաղաղության և պատշաճ զարգացման պահ կապահովեք։

Ասեղնաբուժություն երեխաների համար չափածո մանկապարտեզում

Այս միջոցառման հիմնական նպատակն է թուլացնել նյարդային լարվածությունը, ընդհանուր թուլացումը, բարելավել ներքին օրգանների և կենսական համակարգերի աշխատանքը: Բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն դրական տրամադրվածությամբ և հաճույք պատճառեն, հակառակ դեպքում դրանց ազդեցությունը աննշան կլինի:

Ասեղնաբուժություն երեխաների համար չափածո մանկապարտեզում- սա փշրանքների մեջ պատշաճ հանգստի սովորություն սերմանելու հնարավորություն է, որը նպաստում է ինչպես խոսքի հմտությունների, այնպես էլ մկանների զարգացմանը: պետք է սկսել ձեռքերից՝ շարժվելով դեպի ոտքերը և ավարտել նիստը գլուխը շոյելով։

Երեխաների համար ինքնամերսման հիմնական պայմանները.

• նշված կետերը սեղմելիս չափազանց մեծ ուժ մի կիրառեք.
• շարժումները պետք է լինեն հարթ, մերսող;
• անհրաժեշտ է շարժվել ծայրամասից դեպի կենտրոն ուղղությամբ, այսինքն՝ ձեռքերից դեպի ուսին;
• պետք է սկսել շոյելուց, հետո անցնել մարմինը քսելուն, հունցելուն ու թրթռմանը, այսինքն՝ դողալուն։

Տիրապետելով այս տեխնիկաին՝ երեխան կկարողանա ոչ միայն ճիշտ մերսել ոտքերը և ձեռքերը, այլ նաև առաջին օգնություն ցուցաբերել, օրինակ, կապտուկի դեպքում, կամ ինքնուրույն հաղթահարել սագի խայթոցները, որոնք վախեցնում են շատերին:

Վարժությունների տեւողությունը օրական 5-10 րոպե է։ Ավելի լավ է դրանք անել առավոտյան՝ ավանդական մարմնամարզությունից առաջ և կեսօրից հետո խորտիկից հետո, երբ դեռ շատ ժամանակ կա մինչև քնելը, բայց արթնության հիմնական շրջանը հետ է մնում:

Այս գործընթացն էլ ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար շատ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս այն վերածել խաղի՝ միաժամանակ փշրանքներին սովորեցնելով պարզ հատվածներ, որոնք դուք պետք է արտասանեք ձեր սեփական մարմինը քսելու կամ շոյելու պահին։

Ձեռքի մերսում.
Մեկնարկային դիրքը՝ նստած հատակին կամ աթոռին, ձեռքերը ձեր առջև: Երեխան սկսում է կամաց շփել ձեռքերը՝ ասելով.

Այ թարի, թառի, թառի, Մաշա սաթ կգնեմ։
Եթե ​​փող մնա, ես Մաշայի ականջօղեր կգնեմ։
Եթե ​​նիկելներ մնան, Մաշայի համար կոշիկ կգնեմ։
Եթե ​​կոպեկներ մնան, Մաշայի համար գդալներ կգնեմ։
Բարձեր կմնան, Մաշայի համար բարձեր կգնեմ։

Յուրաքանչյուր տողի հետ շփումների արագությունը պետք է ավելանա: Կրկնությունների քանակը՝ 2-3։ Տաք ափերից հետո կոկորդը տաքացրեք՝ բոլոր կողմերից սեղմելով:

Ինչպես մեր այգում
քանի ծաղիկ է ծաղկում
վարդեր, կակաչներ, եղունգներ,
աստեր գույնզգույն ծաղիկներ,
dahlias եւ levkoy.
Ո՞րն եք ընտրում:

Այս հանգը հարմար է բռունցքների ճկման և երկարացման համար:
Մատների այլընտրանքային մերսում (յուրաքանչյուր մատը պետք է առանձին քսել) կատարվում է հետևյալ բառերով.

Մենք թխում ենք նրբաբլիթներ.
Առաջինը տրվել է նապաստակին, նապաստակը՝ ցատկողին:
Իսկ երկրորդ աղվեսը, կարմիր մազերով քույրը:
Երրորդը տրվել է արջին՝ շագանակագույն եղբորը։
Չորրորդն անիծվի` կատու, բեղերով կատու:
Հինգերորդ նրբաբլիթը տապակվեց, և մենք ինքներս կուտենք այն։

Ոտքերի մերսում.
Ափի հետ դուք պետք է խփեք ձեզ կոճերից մինչև կոնքեր ուղղությամբ: Այնուհետեւ ոտքերը քսում են ափի կողերով, ապա բռունցքներով։ Այս ամբողջ ընթացքում դուք պետք է ասեք.

Տուկի-տոկի, տոկի-տոկի,
մուրճերը հարվածեցին.
Tuki-tuki-tuki-points,
մուրճերը հարվածեցին.
Tuki-tok, tuk-tok,
մուրճն այդպես է խփում։

Ոտքերի մերսում.
Մեկնարկային դիրք՝ նստել աթոռին, մի ոտքը մյուսի վրա գցել: Միևնույն ժամանակ, ափերով հեշտ է հասնել ոտքերին և սկսել դրանք քսել ու հունցել։

բայու-բայու-բայնկի,
գնել կոշիկներ իմ որդու համար
ոտքերի վրա դնել
եկեք իջնենք ճանապարհը:
Ձեր տղան կքայլի
հագնել նոր կոշիկներ.

Գլխի մերսում.
Գանգի շրջանաձև մերսումն իրականացվում է հետևյալ կերպ. աջ ափը հարվածում է աջ քունքին, շարժվելով դեպի գլխի հետևը։ Այս պահին ճակատի մերսման շարժումները կատարվում են ձախ ձեռքով։ Այս ամենը կատարվում է հանգի ներքո.
Ոզնին բարձրացավ վարտիքի վրա

Նա չի տեսնում իր ոտքերը:
Նա ունի այդպիսի անպիտան
Փշեր չսանրված.
Եվ դուք չեք կարող դա պարզել
Խոզանակ է, թե ոզնի։
Այստեղ օճառը թռավ
Եվ կառչեց մազերից
Եվ ծալվում էր, փրփրում, և կծում էր իշի պես:
Եվ խելագար լվացքի կտորից,
Ես փայտի պես շտապեցի,
Եվ նա վազում է իմ հետևից
Եվ կծում է գայլի պես:

Ինքնամերսումը կարող է իրականացվել տարբեր իմպրովիզացված իրերի օգնությամբ, որոնք կարող են հանգստացնող և հաճելի ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա (օրինակ՝ ոտքերի և ձեռքերի վրա թելերի «գլորելը» կարող է հաճելի լինել): Հիմնական բանը երեխային բացատրելն է, որ այս ամենը շատ օգտակար է, և որ մկանները պետք է ժամանակ առ ժամանակ դադար տան, քանի որ հակառակ դեպքում ուժը շատ անգամ ավելի քիչ կլինի։

Անկասկած, բոլոր ծնողները կցանկանան, որ իրենց երեխաները մեծանան առողջ և ֆիզիկապես ուժեղ, չտառապեն ավելորդ քաշից և ողնաշարի հետ կապված խնդիրներից։ Այժմ, երբ երեխաները նախընտրում են իրենց ազատ ժամանակի մեծ մասն անցկացնել համակարգչի մոտ, հատկապես արդիական է առողջ ապրելակերպի խնդիրը։ Ինքնամերսման հիմնական հմտությունների տիրապետումը նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար առողջ ապրելակերպին միանալու ուղիներից մեկն է: Երեխաների համար ինքնամերսումը` կետային, ժիր, չափածո, օգտագործելով մերսման գնդակներ, դիզայներական մասեր, մատիտներ և նույնիսկ թուղթ, հիանալի միջոց է մկանները թուլացնելու և նյարդային-էմոցիոնալ սթրեսից զվարճալի եղանակով ազատվելու համար:

Երեխաների մոտ կանոնավոր մերսման լավ սովորություն ձևավորելու համար դա նրանց հոգնեցուցիչ չպետք է լինի։ Ինքնամերսման գործընթացը երեխաների համար պետք է հաճույք պատճառի, ոչ թե ցավ պատճառի, դրական հույզեր առաջացնի, և դրա տարրերն ու դրանց իրականացման հաջորդականությունը պետք է հեշտ հիշել: Խաղի ինքնամերսումը երեխաների համար երևակայական մտածողության լավ մարզում է, մարզում է նրանց հիշողությունը, օգնում է արագ և հեշտությամբ անգիր անել բանաստեղծություններն ու երգերը, ինչպես նաև ամրապնդել մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը:

Երեխաների համար ասեղնաբուժությունը կատարվում է մատների ծայրերը սեղմելով մաշկի և մկանների վրա էներգետիկ ակտիվ կետերի վայրերում: Մերսման այս տեսակը կարող է ծառայել որպես հանգստացնող կամ աֆրոդիզիակ, համատեղ օգտագործման դեպքում այն ​​դրական է ազդում երեխայի օրգանիզմի վրա։ Այն օգտագործվում է հիմնականում նյարդային պրոցեսները նորմալացնելու համար և առավել հաճախ դա ներբանների և ոտքերի մատների, ձեռքերի, գլխի և դեմքի ինքնամերսումն է։ Պետք է երեխաներին սովորեցնել մերսման ժամանակ ոչ թե ամբողջ ուժով սեղմել, այլ թեթև, նրբորեն սեղմել։

Դեմքի կետային ինքնամերսում երեխաների համար

Մերսման նպատակն է կանխել մրսածությունը, սովորել կառավարել դեմքի արտահայտությունը։ Այն կատարվում է խաղային ձեւով՝ ընդօրինակելով քանդակագործի աշխատանքը։

Մենք սեղմում ենք մեր մատները քթի կամրջի վրա, հոնքերի միջնամասի կետերը՝ կատարելով պտտվող շարժումներ սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ։ Մենք կատարում ենք 5-6 անգամ։

Ջանքով, ճնշում գործադրելով, «գծում» ենք հոնքերը՝ նրանց տալով գեղեցիկ թեք։ Պինցետով «քանդակում ենք» հաստ հոնքերը։

Թեթև նուրբ հպումներով մենք քանդակում ենք աչքերը, սանրում թարթիչները։

Մենք մեր մատները տեղափոխում ենք քթի կամրջից դեպի քթի ծայրը՝ Պինոկիոյի համար երկար քիթ «քանդակելով»։

Դեմքի ինքնամերսում երեխաների համար «Քիթ, լվացվիր» հատվածներով։

1.«Կռունկ, բացե՛ք»։- աջ ձեռքով պտտվող շարժումներ ենք անում՝ «բացելով» ծորակը։

«Քիթ, լվացվիր»:- երկու ձեռքի ցուցամատներով շփեք քթի թեւերը։

«Լվացեք երկու աչքերը միանգամից».- Նրբորեն ձեռքերդ անցիր աչքերիդ վրայով:

«Լվացե՛ք, ականջներ»։- Ափով շփիր ականջներդ։

— Լվացե՛ք, վիզ։- Մեղմ շարժումներով շոյում ենք առջևի պարանոցը։

«Շեյկա, լավ լվացվիր»։- Մենք շոյում ենք պարանոցի հետնամասը՝ գանգի հիմքից մինչև կրծքավանդակը։

«Լվացե՛ք, լվացե՛ք, լողացե՛ք։- Նրբորեն շոյեք ձեր այտերը:

«Կեղտոտ, լվացվի՛ր: Կեղտոտ, լվացվիր»:- երեք ափեր միմյանց վրա:

Ինքնամերսում դեմքի և պարանոցի համար երեխաների համար «Հնդկական»

Մերսման նպատակն է սովորեցնել երեխաներին թուլացնել դեմքի և պարանոցի մկանները հայելու առաջ մերսում կատարելիս։ Պատկերացրեք, որ մենք հնդիկներ ենք, որոնք պատերազմի ներկ ենք քսում:

Ուժեղ շարժումներով գծեր ենք «գծում» ճակատի կեսից մինչև ականջները՝ կրկնում ենք 3 անգամ։

Մենք գծեր ենք «գծում» քթից մինչև ականջները, մինչդեռ մատները լայն տարածում ենք. կրկնում ենք 3 անգամ:

Կզակի կեսից դեպի ականջները «գծեք» գծեր՝ կրկնել 3 անգամ։

Մենք պարանոցի վրա գծեր ենք «գծում» կզակից դեպի կրծքավանդակի ուղղությամբ - կրկնում ենք 3 անգամ:

«Անձրև է գալիս» - թեթև հարվածեք ձեր մատները ձեր դեմքին, կարծես դաշնամուր եք նվագում:

«Մենք սրբում ենք արտահոսած ներկը դեմքից», թեթևակի ափերը վազելով դեմքի վրայով, նախապես տաքացնելով դրանք, իրար քսելով:

«Մենք թափահարում ենք ջրի մնացած կաթիլները մեր ձեռքերից»՝ իջեցնելով մեր ձեռքերը:

Հաշվի առնելով երեխաների մոտ տարբեր հիվանդությունների դեպքերի աճի միտումը, ինքնամերսումը կարող է օգտագործվել որպես հիվանդությունների կանխարգելման միջոց։ Վերջին տարիների ուսումնասիրություններում նշվել է ռեֆլեքսոլոգիայի որոշ իմունոլոգիական պարամետրերի վրա խթանող ազդեցություն՝ արդյունավետ առանց դեղամիջոցի, որը կողմնակի ռեակցիաներ չի տալիս: Ապացուցված է, որ կենսաբանորեն ակտիվ կետերի խթանումը մեծացնում է մակրոֆագների ակտիվությունը, ուժեղացնում է ֆագոցիտոզը, ազդում է հակամարմինների սինթեզի վրա, նորմալացնում է նյարդային պրոցեսների շարժունակությունը, հիպոթալամիկ-հիպոֆիզային համակարգի վիճակը և մեծացնում օրգանիզմի հարմարվողական կարողությունները:

Ակտիվ գոտիների մերսումն ինքնաբուժման մեթոդ է։ Այս կարծիքին են չին մերսման մասնագետները, ովքեր ավանդական բժշկության այս մեթոդը բավականին մատչելի են համարում ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների յուրացման համար։

Գրաֆիկական նկարներում (նկ. 1, 2, 3) ցույց տրված կետերի տեղակայումները գրեթե ճշգրիտ համապատասխանում են դրանց, սակայն կարելի է նկատել դրանց շեղումները 1 սմ-ի սահմաններում: Գրեթե միշտ պատահում է, որ ակտիվ գոտու ցանկալի կետը արձագանքում է. ուժեղ ճնշում՝ սուր (պարզ) ցավի ազդանշանով (իմպուլս), որն ընդգծում է այն մարմնի ցանկալի հատվածում։

Ակտիվ գոտիների մերսման ժամանակ անհրաժեշտ է հանգստանալ, դադարեցնել բոլոր կողմնակի խոսակցությունները, շեղումները, կենտրոնանալ պրոցեդուրաների վրա։ SARS-ի դեմ հիմնական կանխարգելիչ կետերը չորս զույգերն են, բոլորը գտնվում են դեմքի վրա (նկ. 1):

Բրինձ. 1. Մերսում SARS-ի դեմ՝ ըստ կրճատ սխեմայի

Մերսումն իրականացվում է երկու ձեռքերի ցուցամատների ծայրերով, երկու կողմից, սինխրոն, 15-20 վայրկյան տևողությամբ։ յուրաքանչյուր կետի վրա՝ վայրկյանում մեկ կամ երկու պտույտի ռիթմով։ Ազդեցության հաջորդականությունը 1 → 2 → 3 → 4 կետերն են: Համառոտ սխեմայի համաձայն մերսումը պետք է մտցվի երեխայի առօրյա կյանքում հմտության մակարդակով, որպեսզի երեխայի համար դառնա նույն անհրաժեշտությունը, ինչ լվացվելը և այլն: Պետք է լինի. իրականացվում է յուրաքանչյուր դասի վերջին ֆիզիկական րոպեին և նախակրթարանում ցերեկային քունից հետո և մեկ անգամ տանը՝ քնելուց առաջ: Ավելին, առավոտյան և ցերեկային ժամերին անհրաժեշտ է ավելի ուժեղ ճնշում գործադրել մաշկի վրա՝ զուգորդված արագ, ինտենսիվ շարժումներով, իսկ քնելուց առաջ (տանը) մերսումը պետք է լինի թեթև, հանգիստ, ոչ ինտենսիվ։ Ակտիվ գոտիների մերսման խորը սխեմաներ ներկայացված են նկ. 2 և 3.

Բրինձ. 2. «Մեծ թեժ կետեր»՝ ակտիվացնելու մարմնի հարմարվողական արձագանքը շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոններին, ներառյալ վիրուսների շնչառական խումբը (ըստ Ա.Լ. Ումանսկայայի)

Փոքր երեխաների կողմից անկախ բարձրորակ ակուպրեսուրայի հնարավորությունը լրջորեն կասկածի տակ է դրվում որոշ հեղինակների կողմից: Գոյություն ունի ակուպրեսուրայի երկու տեսակ՝ հուզիչ և հանգստացնող: Առաջինն իրականացվում է 2-3 րոպե ճնշմամբ ցավի եզրին գտնվող կետի վրա, որը երեխան երբեք իրեն թույլ չի տա, քանի որ դա պահանջում է որոշակի կամային ջանք: Երկրորդը, կետի վրա ավելի քիչ ճնշմամբ, իրականացվում է 8-10 րոպե յուրաքանչյուր կետի համար և վերարտադրելի չէ DOW-ի պայմաններում: Այնուամենայնիվ, մենք դեմ չենք երեխաներին սովորեցնել ակուպրեսուրային ինքնամերսման կանոնները, այլ միայն 5,5-6 տարեկանից՝ հիմնական նպատակով ապագայում երեխաներին դարձնել նույն ռեժիմի կարիքը, ինչ բնական կարիքների կառավարումը: Դրան կարելի է հասնել միայն կանոնավոր ասեղնաբուժությամբ և ցանկալի է միաժամանակ: Խորհուրդ ենք տալիս այն ներդնել որպես զարգացող դասարաններում ֆիզիկական դաստիարակության պարապմունքների ծրագրի պարտադիր բաղադրիչ (2–3 միավոր յուրաքանչյուր դադարի համար՝ ըստ կրճատ սխեմայի (նկ. 2):

1-ին կետը կապված է շնչափողի, բրոնխների և ոսկրածուծի լորձաթաղանթի հետ: Այս կետը մերսելիս հազը նվազում է, արյան գոյացումը լավանում է։

2-րդ կետը կապված է կոկորդի ստորին հատվածների լորձաթաղանթի, կոկորդի, ինչպես նաև տիմուսի (տիմուսային գեղձի) լորձաթաղանթի հետ, որը կարգավորում է օրգանիզմի իմունային պատասխանները։ Այս կետի մերսումը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ։

3-րդ կետը կապված է քնային սինուսների հետ, որոնք վերահսկում են արյան քիմիական բաղադրությունը և միևնույն ժամանակ մեծացնում են կոկորդի և կոկորդի լորձաթաղանթի պաշտպանիչ հատկությունները։

4-րդ կետը կապված է հետին կոկորդի պատի, կոկորդի և արգանդի վզիկի վերին սիմպաթիկ գանգլիոնի լորձաթաղանթի հետ։ Այս կետի մերսումն ակտիվացնում է գլխի, պարանոցի և իրանի արյան մատակարարումը:

5-րդ կետը գտնվում է 7-րդ արգանդի վզիկի և 1-ին կրծքային ողերի շրջանում։ Այն կապված է շնչափողի, կոկորդի, կերակրափողի լորձաթաղանթի և ամենակարևորը՝ արգանդի վզիկի ստորին սիմպաթիկ գանգլիոնի հետ։ Այս կետի մերսումը նպաստում է սրտի, բրոնխների, թոքերի անոթների գործունեության նորմալացմանը։

6-րդ կետը կապված է գեղձի գեղձի առաջային և միջին բլթերի հետ։ Այս կետի մերսումը լավացնում է քթի լորձաթաղանթի, դիմածնոտային խոռոչի և ամենակարևորը՝ հիպոֆիզային գեղձի արյունամատակարարումը։ Քթով շնչելը դառնում է ազատ, հոսող քիթը անհետանում է։

7-րդ կետը կապված է քթի խոռոչի և ճակատային սինուսների վանդակավոր գոյացությունների լորձաթաղանթի հետ, ինչպես նաև ուղեղի ճակատային մասերի հետ։ Այս կետի մերսումը բարելավում է ռնգային խոռոչի վերին հատվածների լորձաթաղանթի արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև ակնագնդի և ուղեղի ճակատային մասերը, որոնք պատասխանատու են մարդու մտավոր գործունեության համար:

8-րդ կետի մերսումը դրական է ազդում լսողության օրգանի և վեստիբուլյար ապարատի վրա։

9-րդ կետի մերսումը նորմալացնում է մարմնի բազմաթիվ գործառույթներ, քանի որ այն կապված է վերը նշված բոլոր կետերի հետ արգանդի վզիկի ողնուղեղի և ուղեղային ծառի կեղևի որոշ հատվածների միջոցով:

Մերսումն իրականացվում է օրական 3 անգամ ցուցամատի ծայրով կամ միջնամատով, սեղմելով մաշկի վրա մինչև թեթև ցավի առաջանալը։ Այնուհետև կատարեք 9 պտտվող շարժում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և 9 շարժում՝ հակառակ ուղղությամբ: Յուրաքանչյուր կետի վրա ազդեցության տևողությունը պետք է լինի առնվազն 3-5 վրկ: 3, 4, 7, 8 սիմետրիկ կետերը պետք է մերսել միաժամանակ երկու ձեռքով։

Եթե ​​երեխայի մոտ ցավի զգայունության ավելացում կամ նվազում կա, ապա դրանք պետք է մերսել յուրաքանչյուր 40 րոպեն մեկ: մինչև զգայունության լիարժեք նորմալացում:

Այսպիսով, ամեն օր ակուպրեսուրա օգտագործելով՝ կարող եք պահպանել երեխայի առողջությունը, նրան ավելի առողջ դաստիարակել։

Ակուպրեսուրային ինքնամերսումն իրենից ներկայացնում է մատների ծայրերի ճնշումը մաշկի և մկանային շերտի վրա շոշափելի և պրոպրիոսեպտիկ կետերի և նյարդային ճյուղերի վրա: Նման մերսումը, ունենալով հուզիչ կամ արգելակող ազդեցություն, լավ արդյունքներ է տալիս բարդ ազդեցությամբ, հատկապես, երբ զուգակցվում է ձեր մարմնի հետ «շփվելու» հետ խաղային իրավիճակում և սիրալիր բառերի (քաղցր, բարի, լավ) մտավոր արտասանության հետ: Ասեղնաբուժությունը՝ որպես հոգեֆիզիկական մարզումների տարր, օգնում է թուլացնել մկանները և թեթևացնել նյարդային-էմոցիոնալ սթրեսը:

Երեխան այստեղ պարզապես «աշխատում» չէ՝ նա խաղում է, քանդակում, ճմրթում, հարթեցնում մարմինը՝ նրա մեջ տեսնելով խնամքի, սիրո, սիրո առարկա։ Մերսելով մարմնի որոշակի հատվածը՝ երեխան, ինչպես հոլոգրաֆիկ տպագրության դեպքում, ազդում է ամբողջ մարմնի վրա՝ որպես ամբողջություն: Լիարժեք վստահությունը, որ նա իսկապես ինչ-որ գեղեցիկ բան է ստեղծում, երեխայի մոտ զարգացնում է դրական արժեքային վերաբերմունք սեփական մարմնի նկատմամբ։

Դեմքի ակուպրեսուրային մերսում

Մանկապարտեզում երեխաներին նստեցնում են աթոռի վրա (հնարավոր է հայելու առջև) և սովորեցնում «գեղեցիկ դեմք քանդակել».

1. Երեխաները շոյում են ճակատը, այտերը, քթի թեւերը՝ կենտրոնից մինչև քունքերը, փափուկ դիպչելով մաշկին՝ կարծես սեղմելով այն։
2. Ցուցամատը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտվող շարժումներով ճնշում է գործադրում քթի կամրջի վրա և ուղղում է հոնքերի վերևում, այնուհետև 5 անգամ դեմ:
3. Այնուհետև դրանք կատարվում են հոնքերի երկայնքով և հոնքերի պինցետով «կաղապարում» դեպի քունքերը։ Դուք կարող եք օգտագործել կետը հոնքերի միջեւ «երրորդ աչք»:
4. Այնուհետև միջնամատներով շոյեք աչքերի տակ (ուղիճի երկայնքով) արտաքին անկյունից դեպի ներքին ուղղությամբ։ Նրանք կենտրոնանում են մի կետի վրա արտաքին անկյունում և ուղեծրի կենտրոնում և հեշտությամբ գծում են վերին կոպի երկայնքով դեպի աչքերի արտաքին անկյունը (աչքերը փակ են): Նման մեթոդները ներառում են քթի խոռոչի լորձաթաղանթը (վանդակավոր գոյացություններ) և ճակատի սինուսները, ուղեղի ճակատային մասերը, ակտիվացնելով արյան շրջանառությունը դրանցում, ներառյալ նաև ակնագնդը, բարելավելու տեսողությունը և խթանելու մտավոր զարգացումը:
5. Ցուցամատով կամ միջնամատներով հեշտությամբ սեղմում են քթի թեւերը, քթի կամրջի երկայնքով ձգում դեպի քթի սինուսները, հեշտությամբ կծկվում ու կծկվում են քթի ծայրին։ Սա ներառում է հիպոֆիզային գեղձի առաջային և միջին բլթերը, քթի լորձաթաղանթները, դիմածնոտային խոռոչները՝ բարելավելով դրանցում արյան շրջանառությունը։
6. Այնուհետև անհրաժեշտ է քսել ականջի խոռոչը և սեղմել ականջի տրագուսի մոտ գտնվող կետը՝ լսողության օրգանի և վեստիբուլյար ապարատի վրա դրական ազդեցություն ունենալու համար։

Ակուպրեսուրային պարանոցի մերսում

1. Երեխաներին սովորեցնում են շոյել պարանոցը դեպի կզակի հատվածը: Միաժամանակ շրջում են ուսերը, ձգում պարանոցը՝ գլուխը ուղիղ պահելով։ Կատարեք ձեռքի հետևի մասով կզակ: Նրանք կզակի կողքից սեղմում են ստորին ծնոտի կենտրոնում գտնվող մի կետը, որպեսզի բարելավեն արյան շրջանառությունը, նյութափոխանակությունը և հորմոնների արտադրությունը, քանի որ կետում օգտագործվում են հատուկ կազմավորումներ, որոնք վերահսկում են արյան քիմիական բաղադրությունը:
2. Կլավիկուլի կենտրոնում՝ խոռոչի վերևում, մի կետ է սեղմվում՝ մարմնի իմունային համակարգը կարգավորելու համար ստորին կոկորդի լորձաթաղանթի միջոցով՝ ներառյալ կոկորդը և նույնիսկ տիմուսը (ուրցագեղձը):

Ձեռքերի ակուպրեսուրային մերսում

Երեխաները պետք է ակտիվորեն շփեն ափերը իրար, մինչև տաքանան, յուրաքանչյուր մատը ձգեն և սեղմեն դրա վրա, մի բռնակի եղունգները քսեն մյուսի («լվացքի տախտակ») եղունգներին՝ ներքին օրգանների վրա բարերար ազդեցություն ունենալու համար։ Եղունգների վրա կետերը կապված են սրտի, թոքերի, լյարդի և աղիքների հետ: Սեղմեք բթամատի և ցուցամատի միջև ընկած կետը (ծալքի վերջում)՝ ամբողջ օրգանիզմի գործառույթները նորմալացնելու, հոգնածությունից ազատվելու համար։ Դուք պետք է քսեք ամբողջ բռնակը մինչև ուսին, սեղմելով մկանները, այնուհետև ուսից ներքև ձեր ձեռքի ափով, որպեսզի գրգռեք ձեռքի մկանները և մաքրեք էներգիայի ուղիները:

Ակուպրեսուրա վարելիս կարող եք օգտագործել հետևյալ բանաստեղծությունը.

ԿԱԽԱՐԴԱԿԱՆ ԿԵՏԵՐ.

Ուզում եմ առողջ դառնալ, հիմա ինքս եմ բուժում։

Իմ մատը կախարդական է դարձել:

Թեթև սեղմեցի նրանց

Առաջին կետը, դա իմ կրծքավանդակի կենտրոնում է:

Ոլորվեց և բաց թողեց, մատը վեր բարձրացրեց:

Այստեղ, խոռոչի մեջ, երկու կետը թաքնված էր, այն պարունակում էր

Ուժ և անձեռնմխելիություն՝ զարմանալի դուետ:

Որպեսզի գլուխը չցավի, ես համարձակորեն կգտնեմ երրորդ կետը.

Որտեղ է գլխի հետևի մասը, մեջքի վրա մի փոքր ներքև՝ տուբերկուլյոզ,

Ամենակլոր ողնաշարը։

Կան նաև կրկնակի կետեր։

Որտեղ կան հոնքեր, որտեղ կան այտեր,

Ականջների հետևում, որտեղ մայրն առավոտյան օծանելիք է քսում,

Եվ մի փոքր ավելի ցածր, պարանոցի կողքին, ես կկարողանամ գտնել այն,

Եթե ​​մատս իջեցնեմ ու նրբորեն պտտեմ։

Ձեռքի տակ կան նաև երկուսը։

Դուք դրանք կգտնեք ձեր բթամատի արանքում գտնվող խորքերում

Եվ կանգնել նրա կողքին:

Ես ավարտեցի ընթացակարգը, նայեք ինձ

Ինչքան կենսուրախ ու առողջ եմ, ինձ բժիշկներ պետք չեն։

Սվետլանա Զագայնովա

Խաղի վարժություններանցկացվում են բոլոր խմբերում:

Ասեղնաբուժություն

Պնդացման արդյունավետ տարրերից է ակուպրեսուրա- մատների ծայրերով ճնշում մաշկի և մկանային շերտի վրա շոշափելիի տեղում միավորներև նյարդերի ճյուղերը:

Ասեղնաբուժություն, որպես հոգեֆիզիկական մարզումների տարր, օգնում է թուլացնել մկանները և թեթևացնել նյարդահուզական սթրեսը՝ ազդելով որոշ ակտիվ կետերի վրա։ Հիմնականում ակտիվ կետային մերսումներբանների և մատների վրա՝ ոմանք կետերը գլխին, դեմքի և ականջների, ինչպես նաև մատների վրա։

Եթե ​​ցավը զգացվում է մատներով թեթև ճնշումից, ապա պետք է մերսումակտիվ կետը աջ ձեռքի մատներով հեշտությամբ, արագ և մակերեսորեն կենտրոնախույս պարույրով - իրենից աջ: Եթե ​​ցավն ի հայտ է գալիս միայն կետի վրա ուժեղ ճնշումից, ապա անհրաժեշտ է հանգստացնող ազդեցություն գործադրել՝ աջ ձեռքի բթամատով միջին ուժով ուղղակիորեն սեղմելով այս կետը, այնուհետև նպատակաուղղված քսելով այն կենտրոնաձիգ պարույրի երկայնքով՝ հեռու: դուք դեպի ձախ:

Որպեսզի ակուպրեսուրաչի կատարվել զուտ մեխանիկորեն, անհրաժեշտ է ստեղծել համապատասխան հուզական տրամադրություն։ Դա հեշտ է անել, օրինակ՝ երեխաներին խաղ առաջարկելով «Քանդակագործ», որում, ելնելով կավի կամ պլաստիլինի հետ կապված անցյալի փորձից, կարող եք երեխային հնարավորություն տալ ստեղծագործելու գործընթացում և զգալ ստեղծված կերպարի ներքին տրամադրությունը։ Հետո ակուպրեսուրաԿերպար ստեղծելիս կարող ես լինել միայն շատ նուրբ, քանի որ այս դեպքում երեխայի հուզական վիճակի համար պատասխանատվություն է կրում, վստահություն կա ստեղծագործողի՝ ներքին եսի նկատմամբ:

Խաղի վարժություններանցկացվում են բոլոր խմբերում:

1. որովայնի մերսում.

I.P. - ստամոքսի վրա պառկած:

1. Շոյեք ստամոքսը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, թփթփացրեք ափի եզրին, բռունցք, նորից հարվածեք, կծկեք, ընդօրինակեք խմորը հունցելու շարժումը, նորից հարվածեք։

Թիրախ: բարելավում է աղիների աշխատանքը:

2. Ոտքերի մերսում.

Ի.Պ.- թուրքերեն նստած:

1. Ձախ ոտքը դեպի մեզ ենք քաշում, մատները հունցում, մատների արանքով հարվածում, մատները տարածում։ Մենք ուժեղ սեղմում ենք գարշապարը, քսում ենք ոտքը, սեղմում, թփթփացնում մատները, գարշապարը, ոտքի ուռուցիկ հատվածը, ոտքով պտտվող շարժումներ ենք անում, ոտքի մատը, գարշապարը քաշում ենք առաջ, այնուհետև ձեռքի ափը խփում ենք ամբողջ ափով։ ոտք, դատավճիռը: «Եղեք առողջ, գեղեցիկ, ուժեղ, ճարպիկ, բարի, երջանիկ»:. Նույնը աջ ոտքի դեպքում:

2. Շոշափում ենք, կսմթում, ուժեղ քսում սրունքներն ու ազդրերը։ Յուրաքանչյուր ոտքի վրա հերթափոխով անցողիկ շարժումներ ենք անում՝ հագնելով երևակայական գուլպան, այնուհետև հանում ենք այն և դեն նետում՝ թափահարելով ձեռքերը։

ԹիրախԱզդեցություն ոտքերի կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա: Ոտքերի էներգիայի ալիքների մաքրում.

3. Պարանոցի մերսում.

Ի.Պ.- թուրքերեն նստած:

1. Մենք շոյում ենք պարանոցը կրծքային շրջանից մինչև կզակ։

2. Ուսերս շրջելով՝ հպարտորեն գլուխը բարձրացնում ենք ձգված վզի վրա։

3. Ձեռքի հետևով նրբորեն հարվածեք կզակին:

4. Պատկերացրեք, որ մենք ունենք կարապի պարանոց, «հիանալ»նրա արտացոլանքը երևակայական հայելու մեջ:

Թիրախզգալ ներքին ուրախություն գեղեցկության ներքին զգացումից և մեկ պարանոցի ճկունությունից:

4. Ձեռքի մերսում.

1. «Իմ»ձեռքեր, ուժեղ երեք ափ մինչև ջերմության զգացում:

2. Դուրս քաշեք յուրաքանչյուր մատը:

3. Մի ձեռքի մատների ֆալանգներով, մյուսի եղունգների վրա երեքը, ասես պարույր տախտակի վրա։

Թիրախ: բարենպաստ ազդեցություն ունեն ներքինի վրա մարմիններ՝ սիրտ, թոքեր, լյարդ, աղիքներ: Թեթևության, ուրախության զգացումներ առաջացնել:

5. Գլխի մերսում.

1. Մատների ուժեղ ճնշմամբ մենք նմանակում ենք գլուխը լվանալը։

2. Մատներով, փոցխի պես, հերթափոխով շարժվում ենք գլխի հետևից, քունքերից, ճակատից մինչև գլխի կեսը, կարծես խոտը թափում ենք խոտի դեզում։

3. Պարույր շարժումներով մատները քունքերից տանում ենք դեպի գլխի հետեւը։

4.«Բռնողներ»- ուժգին հարվածեք մատների ծայրերով, կարծես

ստեղնաշար, "մենք վազում ենք"գլխի մակերեսի վրա: Երկու ձեռքի մատները միասին վազում են, հետո փախչում, հետո հասնում միմյանց:

5. Սիրով և սիրով «մենք սանրում ենք»մատները, ինչպես սանրը, մազերը և պատկերացրեք, որ մեր սանրվածքը ամենագեղեցիկն է սանրվածքի մրցույթում։

Թիրախազդեցություն գլխի ակտիվ կետերի վրա, որոնք բարելավում են արյան հոսքը:

6. Ականջի մերսում.

1. Մենք շոյում ենք ականջները եզրերի երկայնքով, ապա պատյանների ներսում գտնվող ակոսների երկայնքով, ականջների հետևում:

2. Նրբորեն քաշեք ականջները վեր, վար, դեպի կողքերը (5-6 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ).

3. Սեղմեք ականջի բլթակների վրա ( «հագնում ենք»նրանք ունեն գեղեցիկ ականջօղեր:

4.«Լեպիմ»ականջները ներսում: Մատներով պատյանի ներսում 7-8 պտտվող շարժում ենք կատարում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (Թող ձեր ականջները լինեն պարզ և լսող).

5. Ջանքով «կավ դնել»ականջների շուրջ - մենք ստուգում ենք ամրությունը, հարթեցնում ենք ականջների շուրջ մակերեսը 1 - 1,5 սմ հեռավորության վրա:

Թիրախկանչեք ձեր սիրելի խաղալիքի պատկերը և խաղի ընթացքում գործեք լսողական ապարատի և աղիքի ակտիվ կետերի վրա, որոնք գնում են դեպի ականջները:

Ակուպրեսուրա (ըստ Ա.Ա. Ումանսկայայի մեթոդի)

որպես երեխաների բուժման միջոցներից մեկը

նախադպրոցական տարիքի պայմաններում

Պատրաստված

հրահանգիչ FC MBDOU d \ s No 50-ում

Սեվերոմորսկի ZATO

Լավրենտիևա Մ.Ի.

Ներկայումս նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում երեխաների ֆիզիկական և ինտելեկտուալ զարգացման և առողջական վիճակի խնդիրը շարունակում է արդիական մնալ։ Դա բացատրվում է առաջին հերթին նրանով, որ վերջին տասնամյակում մանկական պոպուլյացիայի առողջական մակարդակը, ըստ.

բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, ոչ առանց պատճառի, տագնապալի են։ Հայտնի է, որ ներկայումս մանկապարտեզներում են դաստիարակվում երեխաներ, որոնցից 60%-ից 80%-ի մոտ առողջական վիճակի որոշակի շեղումներ կան, հաճախակի և երկար ժամանակ հիվանդ, նվազեցված իմունիտետով երեխաներ։

շատ մանկապարտեզներ ավելանում են, մասնավորապես, վերապատրաստման համակարգում լրացուցիչ կրթական պարապմունքների ներդրման հաշվին։

Այս բոլոր դժվարությունները՝ և՛ ուսուցիչները, և՛ բժիշկները, խրախուսում են մեզ նոր փնտրել

դասավանդման մեթոդներ և օգտագործել ժամանակակից առողջապահական տեխնոլոգիաներ,

ուղղված երեխաների առողջության բարելավմանը:

Առողջապահական տեխնոլոգիաների նպատակը.

Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին տրամադրել առողջությունը պահպանելու հնարավորություն.

Երեխաների մոտ ձևավորել անհրաժեշտ գիտելիքներ, հմտություններ՝ նրանց առողջ ապրելակերպին ծանոթացնելու համար.

Սովորեցրեք երեխաներին օգտագործել ստացած գիտելիքները առօրյա կյանքում:

Առողջապահական մանկավարժական տեխնոլոգիաները կիրառվում են տարբեր գործունեության մեջ և ներկայացված են հետևյալ կերպ.

առողջության պահպանման և խթանման տեխնոլոգիաներ;

առողջ ապրելակերպի ուսուցման տեխնոլոգիաներ;

ուղղիչ տեխնոլոգիաներ.

Առողջապահական տեխնոլոգիաների սկզբունքները.

"Մի վնասիր!";

գիտակցություն և ակտիվություն;

առողջության պահպանման գործընթացի շարունակականություն;

համակարգված և հետևողական;

մատչելիություն և անհատականություն;

Անհատականության համապարփակ և ներդաշնակ զարգացում;

առողջության վրա ազդեցության աստիճանական աճ;

առողջության պահպանման գործընթացի տարիքային համապատասխանությունը.

Այսօր ես կցանկանայի ձեզ հետ խոսել առողջ ապրելակերպ սովորեցնելու տեխնոլոգիաների մասին։ Դրանք ներառում են.

Դասեր շարքից «Առողջություն»;

Խաղային ուսուցում և խաղային թերապիա (խնդիր - խաղ);

Biofeedback (BFB);

Ֆիզիկական կրթություն;

Ինքնամերսում;

Հաղորդակցման խաղեր;

Ակուպրեսուրա;

Ասեղնաբուժությունը մշակվել է պրոֆեսոր Ա.Ա. Umanskaya-ը պարզ, արդյունավետ և հակացուցված մեթոդ է՝ բարձրացնելու օրգանիզմի դիմադրողականությունը շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների, մասնավորապես բակտերիաների և վիրուսների նկատմամբ: Այն հիմնված է կենսաբանորեն ակտիվ կետերի (BAP) վրա մատի մեխանիկական ազդեցության վրա, որոնք ռեֆլեքսային կապ ունեն մարմնի տարբեր օրգանների և ֆունկցիոնալ համակարգերի հետ։

Ա.Ա.Ումանսկայայի կատարած ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարմնում ակուպրեսուրա կիրառելիս տեղի է ունենում մի շարք կենսաբանական ակտիվ նյութերի արտադրության ինքնակարգավորում` ինտերֆերոն, իմունոգոլոբուլին A և, որպես հետեւանք, մեծանում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը մրսածության և վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ:

1-ին կետ - տուբերկուլյոզ կրծոսկրի վրա (կրծքավանդակի կեսից մի փոքր բարձր):

Կետը կապված է շնչափողի, բրոնխների, ինչպես նաև ոսկրածուծի լորձաթաղանթի հետ։ Այս կետը մերսելիս հազը նվազում է, կրծքավանդակի հետևում ցավն անհետանում է, օրգաններին արյան մատակարարումը նորմալանում է։

2-րդ կետ - կրծքավանդակի վրա գտնվող պարանոցային խազից վեր:

Կետը կապված է կոկորդի ստորին հատվածների լորձաթաղանթի հետ, կոկորդը, տիմուսային գեղձը՝ իմունային համակարգի կենտրոնական օրգանը։ Այս գոտուն ենթարկվելիս բարձրանում է մարմնի դիմադրողականությունը վերին շնչուղիների տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ։

3-րդ կետ - պարանոցի կողքին, քնային զարկերակների պատառաքաղում (սիմետրիկ):

Կետը կապված է կոկորդի, կոկորդի և վահանաձև գեղձի լորձաթաղանթի հետ։ Այս գոտիների մերսումը կարգավորում է արյան քիմիական և հորմոնալ բաղադրությունը, բարձրացնում է կոկորդի և կոկորդի լորձաթաղանթի պաշտպանիչ հատկությունները և նվազեցնում խռպոտությունը։

4-րդ կետ - սիմետրիկ պարանոցի հետևի մասում:

Կետը կապված է կոկորդի հետևի պատի հետ։ Մերսումն ակտիվացնում է գլխի, պարանոցի, իրանի արյունամատակարարումը, նորմալացնում է վեստիբուլյար ապարատի աշխատանքը, թեթևացնում է գլխացավն ու գլխապտույտը։

5-րդ կետ - գտնվում է 7-րդ արգանդի վզիկի և 1-ին կրծքային ողերի ողնաշարի շրջանում:

Կետը կապված է կոկորդի, շնչափողի, կերակրափողի, արգանդի վզիկի ստորին սիմպաթիկ հանգույցի լորձաթաղանթի հետ։ Այս գոտու մերսումը նպաստում է սրտի, բրոնխների և թոքերի անոթների գործունեության նորմալացմանը։

6-րդ կետ - գտնվում է քթի թեւերի մոտ (սիմետրիկ):

Կետը կապված է դիմածնոտային սինուսների և քթի խոռոչի լորձաթաղանթների, ինչպես նաև գլխուղեղի և հիպոֆիզային գեղձի ցողունային կառուցվածքների հետ։ Այս գոտիները կարելի է անվանել «կյանքի գոտիներ»։ Դրանց ազդեցության դեպքում շնչառությունը դառնում է ազատ, տրամադրությունը բարելավվում է, հասակը և քաշը նորմալանում են:

7-րդ կետ - սիմետրիկ հոնքերի սկզբում:

Կետը կապված է ճակատային սինուսների և քթի խոռոչի լորձաթաղանթների, ինչպես նաև գլխուղեղի ճակատային մասերի հետ։ Այս կետերը մերսելիս գլխացավն անհետանում է, հիշողությունն ու ուշադրությունը լավանում են։

8-րդ կետը սիմետրիկ է ականջի տրագուսի մոտ:

Կետը կապված է միջին ականջի լորձաթաղանթի՝ վեստիբուլյար ապարատի հետ։ Միևնույն ժամանակ կարելի է մերսել ականջի բլթակի տակ, ականջի ամբողջ հատվածը՝ քսելով այն ներքևից վեր։ Այս տարածքների ազդեցության դեպքում լսողությունը բարելավվում է, խոսքի զարգացումը արագանում է, գլխապտույտի և սրտխառնոցի տհաճ սենսացիաները նվազում են տրանսպորտում: Այն տոնիկ ազդեցություն ունի ամբողջ մարմնի վրա:

9-րդ կետ - սիմետրիկ է ձեռքերի վրա՝ բթամատի և ցուցամատի միջև։

Մարդու ձեռքերը կապված են վերին արգանդի վզիկի և աստղային նյարդային հանգույցների միջոցով բոլոր օրգանների հետ: Բթամատը և ցուցամատը զբաղեցնում են ուղեղի կեղևի ամենամեծ մակերեսը: Այս գոտու մերսումը նորմալացնում է մարմնի բազմաթիվ գործառույթներ և ուժեղացնում վերը նշված բոլոր գոտիների աշխատանքը։

1,5 տարեկանից կարելի է սկսել խաղային եղանակով՝ հիմնականում քսելու և շոյելու տեխնիկայով։

Օգտագործվում է որպես առավոտյան վարժությունների, ֆիզիկական դաստիարակության, կազդուրիչ վարժությունների, դասից առաջ մերսման տարր։

Մերսումն ունի տոնիկ ազդեցություն, ուստի անցանկալի է այն օգտագործել քնելուց առաջ։

BAT մերսումն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է ձեռքի թեթև մերսում անել՝ «տաքացնել ձեռքերը»։

Կատարվում է օրական 2-3 անգամ ցուցիչի ծայրով, միջին կամ բթամատով, սեղմելով մաշկի վրա և պտտվող շարժումներ կատարելով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ (6-9 անգամ) և դեմ։ Շարժումները արագ են և եռանդուն, կետի վրա ազդեցության տևողությունը առնվազն 3-5 վայրկյան է։

BAP-ի վայրերում մաշկի վնասման դեպքում մերսում չի կիրառվում!

Մերսումն օգտագործելուց հետո ձեռքերը և դեմքը լվանալ տաք, ապա սառը ջրով։

Երեխայի լավ առողջությունը որոշում է նրա աշխատունակությունը, այն ամենը, ինչ նրան սովորեցնում են հեշտությամբ սովորելու, հասակակիցների հետ ընկերական շփվելու և իր վարքագիծը վերահսկելու կարողությունը: Ուսուցիչը կարողանում է բարելավել երեխաների առողջությունը, բարձրացնել նրանց աշխատունակությունը և ստեղծագործական արտադրողականությունը: Նման արդյունքների կարելի է հասնել միայն այն դեպքում, եթե նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում առաջնահերթություն դառնան ժամանցի մի շարք, երեխաների առողջության պահպանման և բարելավմանն ուղղված ամենօրյա աշխատանքը, ինչպես նաև առողջարար մանկավարժության սկզբունքների իրականացումը: