7 ամսական երեխաների դիետա. Յոթ ամսական երեխայի ամենօրյա ռեժիմն ու սննդակարգը. Համակցված ուտեստներ՝ ինչ համադրել ինչի հետ

Այս հոդվածում.

Ընդամենը մի քանի ամիս առաջ երեխան շատ փոքրիկ ու անօգնական էր։ Սակայն անցել է ավելի քան վեց ամիս, և երեխան սկսում է ուսումնասիրել աշխարհը: 7 ամսական երեխայի զարգացումը տեղափոխվում է հաջորդ փուլ՝ նա այժմ ուսումնասիրում է իրեն շրջապատող ամեն ինչ և ծնողներին բերում առաջին անախորժությունները։ Ավելի հաճախ այդ տնային գործերը դառնում են ուրախության պահեր, քանի որ այս տարիքում ոչ մի վատ բան անել հնարավոր չէ։

Ամենօրյա ռեժիմ

7 ամսական երեխայի առօրյան անհատական ​​է, դրան պետք չէ առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնել, բայց պետք է ներկա լինի։ Նրա հետ երիտասարդ մոր համար ավելի հեշտ կլինի պլանավորել իր օրը: Ընդհանրապես, ռեժիմը ձևավորվում է ժամանակի ընթացքում և սովորաբար ձևավորվում է այս տարիքում: Եթե ​​պարբերաբար անհաջողություններ են տեղի ունենում, լավ է, դա նշանակում է, որ երեխայի մարմինը վերակառուցվում և մեծանում է: Հիմնական խնդիրը մնում է ժամանակին կերակրման ու քնի հարցը։ Ամբողջ օրվա քնով երեխան հանգիստ կլինի և իրեն լավ կզգա: Բնականաբար, մայրը նույնպես ավելի քիչ դյուրագրգիռ կդառնա, քանի որ երեխան քնած ժամանակ կկարողանա անել ամեն ինչ տանը։

Իդեալական առօրյան այն օրակարգն է, որը ձևավորվել է կյանքի վերջին 6 ամիսների ընթացքում։ Ընդհանուր առմամբ, այս տարիքի երեխան պետք է քնի մոտ 15 ժամ ամբողջ օրվա ընթացքում, թե ինչպես են դրանք բաշխվում օրվա ընթացքում, բոլորովին կարևոր չէ: Որոշ երեխաներ ամբողջ գիշեր քնում են առանց ուտելու արթնանալու, իսկ մյուսները չեն կարող նույնիսկ 3 ժամ լիարժեք քնել առանց սննդի: Ֆիզիոլոգիական կարիքները ձևավորում են քնի ձևերը: Իհարկե, շատ բան կախված է մորից, ինչպես ասում են բժիշկները, բայց գործնականում երեխան թելադրում է սնվելու ու քնի պայմանները։ Արժե հասկանալ, որ բոլոր երեխաները տարբեր են, և ուղղակի անհնար է միատեսակ առօրյա ռեժիմ հաստատել։

7 ամսական երեխայի մոտավոր օրական ռեժիմը պետք է լինի հետևյալը.:

• առավոտյան կերակրումը;
• քայլել;
• կերակրման;
• կերակրման;
• խաղեր;
• կերակրման;
• քայլել;
• կերակրման;

Պետք չէ ասել, որ յուրաքանչյուր երեխա պետք է նման ռեժիմ ունենա։ Երիտասարդ մայրը պետք է նայի երեխայի վարքին, նրա զարգացմանը և դրանից կառուցի իր առօրյան:

Դիետա կամ ինչ կերակրել երեխային 7 ամսականում

Եթե ​​այս տարիքում երեխան գիտի գդալի գոյության մասին, սա շատ լավ է։ 5-6 ամսականից ներմուծվող հավելյալ սնունդը պետք է փոխի սննդակարգը։ Իդեալում, կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը 4 ժամ է: Զարգացման և աճի համար օրական հինգ սնունդը բավարար է համարվում:

Դժվար է այն մայրերի համար, որոնց երեխաները շարունակում են գիշերը ուտել: Ավելի լավ է հրաժարվել այս սովորությունից վաղ տարիքից, քանի դեռ երեխան լիովին ցույց չի տալիս իր բնավորությունը և կարող է օրորվել քնելու ամբողջ գիշեր: Ցերեկային կերակրումը պետք է ուղեկցվի արթնությամբ: Երեխան ուտելուց հետո խաղեր է պահանջում, իսկ քունը գալիս է մի փոքր ուշ։

7 ամսական երեխայի կերակրման մոտավոր ժամանակը:

• 6:00;
• 10:00;
• 14:00;
• 18:00;
• 22:00.

Եթե ​​երեխան ուշ է արթնանում, ապա կերակրման ժամանակը կարող է փոխվել: Շատ մայրեր ամեն ինչ թողնում են այնպես, ինչպես կա և երեխային հարմարեցնում են կերակրման այս ժամերին: Այսպիսով, մշակելով սննդի հստակ ժամանակացույց, դրա հիման վրա ավտոմատ կերպով կառուցվում է ամբողջական օրվա ռեժիմ։

7 ամսական երեխայի դիետա

Այս տարիքում պետք է արդեն ներմուծել առաջին հավելյալ սնունդը։ Երեխայի դիետան ամբողջությամբ ներառում է հյութեր, բանջարեղենի և մրգերի խյուս, ձվի դեղնուց, կաթնային շիլա, կեֆիր կամ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ: Դուք պետք է շարունակեք կրծքով կերակրել ձեր երեխային, այնպես որ նրա համար ավելի հեշտ կլինի ընդունել նոր սնունդ:

Կարող եք սկսել ընդլայնել հյութերի և խյուսերի տեսականին։ Եթե ​​նախկինում ամեն ինչ սահմանափակվում էր խնձորով, ապա այժմ կարող եք փորձել տալ տանձ, դեղձ, ազնվամորի, ելակ։ Բայց արժե հասկանալ, որ բոլոր պտուղները պետք է աճեցվեն բնական պայմաններում, այսպես ասած՝ բնական, առանց քիմիական նյութերի ավելացման։ Նման հավելյալ կերակրման իդեալական տարբերակը հնարավոր է, եթե ուտեք ձեր սեփական միրգը։ Միայն յուրաքանչյուր նոր արտադրանքի դեղաչափը պետք է լինի նվազագույն: Մարմնի հարմարեցումը նոր արտադրանքին պետք է տեղի ունենա առանց սրացումների կամ ալերգիայի:

Այս տարիքում կարող եք ապահով կերպով փոխարինել երկու կրծքով կերակրումը խյուսով, հյութերով, կեֆիրով կամ կաթնաշոռով։ Ձվի դեղնուցը երեխայի զարգացման համար անհրաժեշտ է որպես վիտամինների աղբյուր։ Իդեալական է, եթե սննդակարգում ներառվի մսով հավելյալ կերակրումից հետո։ Եփած հավի միսը պետք է մի քանի անգամ անցկացնել մսաղացով կամ օգտագործել բլենդեր։ Այս տարիքում երեխային կարելի է տալ օրական 20-30 գրամ: Ավելի լավ է մի օր փոխարինել դեղնուցը, իսկ մյուսը՝ միսը։ Այսպիսով, ստամոքսի և աղիքների ծանրաբեռնվածությունը նվազագույն կլինի:

7 ամսական երեխայի կերակրման ծրագիր:

Սա մոտավոր կերակրման ժամանակացույց է, ոմանց համար այն իդեալական է, բայց մյուսների համար կերակրման ժամանակը կարող է տարբեր լինել:

7 ամսական մանկական խաղեր

Այս տարիքում երեխային հետաքրքրում է ամեն ինչ, նա պատրաստ է խաղալ մոր քթի, ականջօղերի, ամեն ինչի հետ: Նրա ձեռքերը զարգանում են, և հայտնվում է բռնելու ռեֆլեքս: Դուք կարող եք այս տարիքի երեխային հրապուրել գրեթե ամեն ինչով, որը հնչում է կամ ունի հետաքրքիր ձև և գույն: Երեխաները իսկապես սիրում են մի բան, որը կարող են պահել իրենց ձեռքերում, բռնել, սեղմել, և ամենևին էլ պարտադիր չէ, որ առարկան փափուկ լինի։ Տարբեր ձևերի և գույների ուլունքները իդեալական են խաղալու համար:

Բայց երեխան չի սահմանափակվում շոշափելի սենսացիաներով: Նրան դեռ գրավում են տարբեր հնչյուններ։ Զնգալով զանգերով, երաժշտական ​​խաղալիքներով, կարող եք փորձել տալ ձեր երեխային բարակ փայլաթիթեղ, սեղմելիս այն արձակում է հատուկ, նախկինում անհայտ ձայն:

Երեխայի ֆիզիոլոգիա և հոգեբանություն

Շատ հաճախ այս տարիքում երեխան ստանում է իր առաջին ատամը։ Դա կարող է տեղի ունենալ ավելի վաղ կամ ուշ, բայց մոտավորապես այս տարիքում ստորին կտրիչն է ժայթքում: Սա անհատական ​​է բոլորի համար, և եթե նույնիսկ մեկ տարում ատամները չեն ժայթքել, պետք չէ անհանգստանալ, որ երեխան հետ է մնում զարգացման մեջ, այդպիսին են նրա ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները։

Սկզբում կհայտնվեն երկու ստորին ատամները, ապա վերինները կամ հակառակը։ Այս ժամանակահատվածում երեխան կարող է դառնալ ավելի դյուրագրգիռ ու քմահաճ։ Դրանից խուսափելու համար նրան պետք է տալ հատուկ ատամի խաղալիքներ։ Դրանք ծամելիս երեխան դադարում է նկատել քորը։

Կյանքի յոթերորդ ամսում աղեստամոքսային տրակտը պատրաստ է մարսելու այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ձվի դեղնուցը և միսը:
Հոգեբանական տեսանկյունից սա շատ ակտիվ հասունացման և հոգեբանական զարգացման շրջան է։ Պետք է երեխային շփվելու հնարավորություն տալ, նույնիսկ կարող եք երկխոսության մեջ մտնել նրա հետ։ Այժմ նա սկսում է ընկալել ծնողների արձագանքը իր գործողություններին, նրա ձայնի տեմբրը և ձայնի հաճախականությունը հուշում են նրան, թե ինչպես վարվել տվյալ իրավիճակում: Երեխան պետք է հասկանա գովասանքի և դաստիարակության ինտոնացիայի տարբերությունը:

Ազատություն, դա այն ամենն է, ինչ երեխային պետք է, նա փորձում է հնարավորինս արագ ուսումնասիրել աշխարհը, որպեսզի կարողանա արգելված իրերը գրավել:

Յոթերորդ ամսվա վերջում երեխան կարող է խաղալ ուսուցողական խաղեր և թերթել գրքերը։ Առաջին գիրքը կարող է լինել վառ գույնի լաթի կենդանիների կամ թռչունների պատկերներով: Բոլոր նկարները պետք է մեկնաբանվեն, և շուտով երեխան կկարողանա ինքնուրույն ցույց տալ կենդանիներին նրանց անունները լսելուց հետո:

Ձեր երեխային հնարավորություն տվեք ինքնուրույն ուսումնասիրել աշխարհը: Նա անում է իր առաջին բացահայտումները, նրա համար կենսական նշանակություն ունի շրջել ամբողջ բնակարանով կամ տանը: Ծնողները ստիպված կլինեն փոքր վերադասավորում անել, հասանելիության գոտուց հեռացնել ծանր, սուր, անկայուն առարկաները։

Դիտարկեք և զգուշացրեք, դա այն է, ինչ պահանջվում է ծնողներից այս տարիքում: Եթե ​​երեխան արգելված իր է վերցնում, չպետք է ձայն բարձրացնեք նրա վրա, բավական է պարզապես բացատրել, որ այն վերցնել պետք չէ։
Խստիվ արգելվում է երեխային ստիպողաբար կերակրել այն մթերքներով, որոնք նա չի սիրում։ Երեխայի օրգանիզմն ինքը գիտի, թե ինչն է նրան պակասում։

Եվ, իհարկե, փորձեք պահպանել ձեր կերակրման և քնելու ժամանակացույցը: Նրանց հետ ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի կառուցել ձեր առօրյան:

Օգտակար տեսանյութ 7 ամսական երեխայի զարգացման մասին

Կյանքի յոթերորդ և ութերորդ ամիսները ամենակարևոր փուլն են. նորածնի մասնագիտացված նորածինից մեծահասակների սննդակարգի անցման սկիզբը. Մենք կօգնենք մայրիկին և երեխային հաղթահարել այն առանց որևէ խնդիրների:

Դիետա 7-8 ամսական երեխայի համար

Ե՛վ նորածինները, և՛ արհեստական ​​կերակրվող երեխաները օրվա ընթացքում ուտում են 5 առատ սնունդ՝ մոտավորապես 200 մլ կրծքի կաթ կամ յուրաքանչյուրը: Չափազանց հոգատար մայրերը, ովքեր պահպանում են լակտացիան և մոռանում են ստամոքսին ոչ միայն մարսողության համար սնունդ տալու անհրաժեշտության մասին, այլև հանգստանալու ժամանակ, երեխան կարող է շատ անգամներ խորտիկ ուտել: Իհարկե, այս սովորությունը մեկ օրում չի ձևավորվել, և բավարար քանակությամբ կաթի առկայության դեպքում դրա մեջ ոչ մի սարսափելի բան չկա։ Բայց սնվելու այս ոճը կարող է լուրջ խոչընդոտ դառնալ։ Եթե ​​երեխան սոված չէ, նա կհրաժարվի նոր, բոլորովին անծանոթ սննդից։Հետևաբար, կարևոր է լրացուցիչ սնունդ տալուց մի քանի շաբաթ առաջ, առնվազն օրվա առաջին կեսին, փորձել կերակրման միջև ընդմիջումը աստիճանաբար հասցնել մինչև 4 ժամ:

Նորածինների մեծամասնությունը շարունակում է ուտել գիշերը՝ գոյատևելով ընդամենը 4-6 ժամ: Արհեստական ​​կաթի փոխարինիչներն ավելի դժվար և դանդաղ են ներծծվում, ուստի այն երեխաները, ովքեր ուտում են դրանք, արդեն սկսում են հաճեցնել իրենց ծնողներին ավելի երկար քնելով՝ առանց արթնանալու՝ նրանց շիշ տալու համար:

Հիմնական լրացուցիչ սննդի ներկայացում

Անկախ նրանից, թե որ տարբերակով կսկսեք ձեր երեխային սովորեցնել «մեծահասակների» սննդին, կան հիմնական կանոններ:

• որպեսզի կարողանանք վերահսկել երեխայի արձագանքը և գալիք գիշերը որովայնի կոլիկով չմթնել, օրվա առաջին կեսին պետք է նոր սնունդ տալ.
• եթե որովայնի ցավեր են հայտնվում, ռեգուրգիտացիան ավելի հաճախակի է դառնում, կամ կղանքը շատ թուլանում է, նշանակում է, որ փոքրիկը դեռ չի կարողանում մարսել այս ուտեստը, և անհրաժեշտ է այն փոխարինել նման բանով (օրինակ՝ փորձեք բրինձ ներմուծել դրա փոխարեն. հնդկաձավար);
• եթե ալերգիկ դրսևորումները վատանում են կամ առաջանում են առաջին անգամ, ապա պետք է մեկ շաբաթով դադարեցնեք այս հավելյալ սննդի ընդունումը, անպայման տեղեկացրեք այս մասին մանկաբույժին, որպեսզի նա կարողանա գնահատել երեխայի վիճակը և որոշել, թե արդյոք հնարավոր է շարունակել այն տալ: ճաշատեսակ կամ «մոռանալ» դրա մասին երկար ժամանակ;
• սկսեք կես թեյի գդալով, օրական ավելացնելով ½ - 1 գդալով, մինչև հասնի ամբողջական չափաբաժինը (7 ամսական երեխայի համար սա միջինը 170 մլ է, 8 ամսական երեխայի համար՝ 180);
• առաջին լրացուցիչ կերակրմանը լիովին հարմարվելուց հետո այն տեղափոխվում է ճաշի կամ երեկոյան ժամին՝ «ազատելով» օրվա առաջին կեսը երկրորդի համար, իսկ հետո՝ ըստ նույն սխեմայի, երրորդ լրացուցիչ կերակրման համար:

Մեկ այլ կարևոր կանոն

Նախքան ձեր փոքրիկին ստիպեք մանրացնել սննդի կտորները կտրիչներով (նրանք նախատեսված են կծելու համար) կամ այտուցված լնդերը, փորձեք միսը մանրակրկիտ ծամել միայն նրա առջևի ատամներով: Առաջին հավելյալ մթերքները պետք է մանրացնել միատարր զանգվածի մեջ՝ օգտագործելով բլենդերը կամ շատ նուրբ քամիչը (երկու անգամ)։ Եվ դա պետք է արվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ ծամելու (այսինքն՝ կերակուրն աղալու) ընդունակ փոքրիկ մոլիները ժայթքել են։ Հակառակ դեպքում, դուք ոչնչի չեք հասնի, բացի սննդից զզվելուց, բերանի անսովոր հետևողականության և մարսողության խանգարման պատճառով ստամոքսի ցավի պատճառով:

Բուսական խյուս լրացուցիչ կերակրման համար - վարչարարության առանձնահատկությունները

Կարդացեք ավելին այն մասին, թե որ բանջարեղենն է առողջարար և ինչպես ճիշտ տալ բանջարեղենի խյուսը երեխաներին:

Ինչո՞ւ են մանկաբույժները հաճախ խորհուրդ տալիս սկսել դրանից:

1. Արագացման շնորհիվ ամեն տարի ավելի ու ավելի մեծ երեխաներ են ծնվում ավելորդ քաշի ավելացումով։ Բուսական մանրաթելի շնորհիվ մանկական գիրության խնդիրը նահանջում է։
2. Բանջարեղենի համը շատ տարբեր է կաթից կամ խառնուրդից, և առավել եւս՝ քաղցր շիլաից: Որքան մեծ է երեխան, այնքան ավելի դժվար կլինի նրանց ընտելանալը։

Որպեսզի երեխային ավելի հեշտ ընտելանա նոր համին, այն կարելի է «թաքցնել»՝ նոսրացնելով այն սովորական կրծքի կաթով կամ հարմարեցված խառնուրդով և սկզբում շատ հեղուկ տալ։ Քանի որ խյուսի մասնաբաժինը կերակրման ծավալում մեծանում է, այն դառնում է ավելի խիտ և ավելացվում է ավելի քիչ կաթ: Սկզբում պետք է նաև կաթ խմել կաթով (ոչ թե հյութեր, չէ՞ որ փոքրիկը դեռ չի փորձել դրանք):

Պետք է սկսել մեկ բաղադրիչ խյուսից, այնուհետև աստիճանաբար, մեկ առ մեկ, դրա մեջ մտցնել այլ բանջարեղեն։ Յուրաքանչյուր նոր ապրանքի պետք է տրվի առնվազն 3 օր՝ համոզվելու համար, որ երեխան նորմալ ընդունում է այն։ Եփել միայն ջրի մեջ, ոչ մսի արգանակի մեջ, մի՛ լցրեք աղ և մի՛ ավելացրեք համեմունքներ։ Օգտակար է միայն մի քանի կաթիլ բուսական յուղ (մտցնել աստիճանաբար, մեկ կաթիլից), սամիթ կամ մաղադանոս, բայց շատ քիչ քանակությամբ։

Բուսական խյուսը կարող եք խառնել այլ մթերքների հետ միայն այն բանից հետո, երբ ներմուծվեն բոլոր երեք հիմնական հավելյալ մթերքները, այսինքն՝ 8 ամսականից հետո։

Կերակրման շիլա - ինչպես ճիշտ տալ

Ինչ հացահատիկներն են օգտակար նորածինների համար և ինչպես հացահատիկները ներմուծել նորածինների սննդակարգում - կարդացեք:

Այն բանից հետո, երբ փոքրիկը ընտելանում է մի հացահատիկի, մյուսը կարող է ներկայացվել կամ որպես հավելում առաջինին, կամ որպես անկախ ուտեստ առանձին (առավոտյան!) կերակրման ժամանակ: Պետք է սկսել մոտ մեկ ճաշի գդալից՝ ամեն օր ավելացնելով ևս մեկը։ Բոլոր մյուս հացահատիկները նույն օրինակին են հետևում:

Հացահատիկը եռացրեք ջրի մեջ մինչև ամբողջովին փափկի, այնուհետև ավելացրեք կրծքի կաթ կամ հարմարեցված խառնուրդ: Եթե ​​մայրն այն արտահայտել է կերակրվելուց ոչ ավելի, քան 20 րոպե առաջ, ապա կարիք չկա այն եռացնել։ Նույնը վերաբերում է այն խառնուրդներին, որոնք բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ ձևավորում են կոշտ փոքր կտորներ: Առավել շահավետ է մանկական չոր հացահատիկ տալը, որը մանրացված է ցանկալի խտության և հարստացված առողջության և ներդաշնակ զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր օգտակար բաղադրիչներով:

Լրացուցիչ կերակրման միսը 7-8 ամսական երեխաների համար նորմ է

Ընտրելով ինչ միս տալ երեխային, հիշեք՝ ձեզ հարկավոր է ոչ թե ճարպ, այլ սպիտակուց։ Այսինքն՝ կարմիր միս լինի, և միայն մկանային, այլ ոչ խոլեստերինով հարուստ ենթամթերք։ Կենդանիների լյարդը «լցված» է հակաբիոտիկներով և հորմոններով, որոնք օգտագործվում են կերի մեջ, և վնասակար կեղտերով (ծանր մետաղներ, թունաքիմիկատներ) ներթափանցելով օրգանիզմ։ Ուստի ավելի լավ է հետաձգել երեխայի ծանոթությունը նրա հետ մեկ տարի անց։ Բացառություն է լյարդով մանկական պահածոյացված միսը։ Դրանց արտադրության համար օգտագործվող արտադրանքը ենթարկվում է խիստ խիստ հսկողության, այդ թվում՝ թունաբանական հսկողության։

Առավել նուրբ, հեշտ մարսվող և ամենաքիչ ալերգենիկ միսը ձիու և նապաստակի միսն է: Սննդային արժեքով երկրորդ տեղում խոզի և տավարի միսն է։ Ցավոք, կովի կաթի սպիտակուցի նկատմամբ ալերգիա ունեցող նորածինների մասնաբաժինը տարեցտարի աճում է: Նրանց չի կարելի տավարի և հորթի միս տալ։ Ջրային թռչունների միսը (սագի և բադի) համարվում է ամենակոշտ և ծանրը երեխայի ստամոքսի համար:

Հավի մսի նկատմամբ վերաբերմունքը երկակի է. Մի կողմից այն որակով շատ չի զիջում առաջատարներին, բայց շատ ավելի էժան է։ Մյուս կողմից, բրոյլերների արագ աճը ձեռք է բերվում, ի թիվս այլ բաների, կերերի հորմոնալ հավելումների միջոցով: Բացի այդ, թռչնաբուծական ֆերմաներում հավերը պետք է ստանան հակաբիոտիկներ, ներառյալ նրանք, որոնք կուտակվում են ոսկրային հյուսվածքում: Ուստի նման միսը կարող է մեղավոր դառնալ տղաների մոտ գինեկոմաստիայի, ալերգիկ ռեակցիաների, հակաբիոտիկների որոշակի խմբերի նկատմամբ անհանդուրժողականության, վաղ կարիեսի և գիրության հակման համար։ Որովհետեւ Խորհուրդ ենք տալիս հավին կերակրել ձեր սեփական բակից կամ երեխաների համար պահածոյացված մսից.

Մսային հավելյալ սնունդը ներմուծվում է ½ թեյի գդալով, ամեն օր ավելացնելով նույն քանակությունը և մոտ մեկ շաբաթում այն ​​հասցնելով մինչև 30 գրամի, եթե երեխան 7 ամսական է, և մինչև 40 գրամ: օրական – եթե 8-րդ ամիսը: Տրվում է առանձին, իսկ ընտելանալուց հետո կարելի է խառնել շիլայի կամ բանջարեղենի խյուսի հետ։ Աղ կամ համեմունքներ ավելացնելու կարիք չկա (բացի սամիթից և մաղադանոսից)։ Եթե ​​միսը յուղոտ է, ապա առաջին արգանակը պետք է քամել։

Հաշվի առնելով, որ մեկ հավելյալ սննդի ներմուծման համար պահանջվում է միջինը 20 օր, կյանքի 7-րդ և 8-րդ ամիսները կնվիրվեն դրան։ Որպես արդյունք 9 ամսականում երեխան պետք է ամեն օր ստանա (սննդի մոտավոր բաշխմամբ).

1. Կրծքի կաթ կամ սովորական հարմարեցված կաթի խառնուրդ՝ 2 անգամ 200 մլ, վաղ առավոտյան և գիշերը կամ ընթրիքի ժամանակ։
2. Շիլա ջրով կամ կրծքի կաթով (հարմարեցված խառնուրդ) – 180 գ. + կաթ, եռացրած ջուր կամ խառնուրդ (20 գ) որպես հավելում։ Սա նախաճաշ կամ ընթրիք է: Նորածինների համար, ովքեր չեն ցանկանում գիշերը բաժանվել հաճախակի «խորտիկներից», կարող եք փորձել շիլա տալ քնելուց առաջ:
3. Համասեռացված մսի խյուս – մինչև 40 գ։ եւ մոտ 150 մլ կաթ կամ խառնուրդ։ Ավելի հաճախ ճաշի ժամանակ:
4. Բազմաբաղադրիչ բանջարեղենի խյուս կամ խյուսի ապուր բանջարեղենի արգանակով – 180 մլ – ընթրիքի կամ կեսօրին:

ԿարևորՄի մոռացեք, որ պինդ և ավելի դժվարամարս հավելյալ սնունդ օգտագործելուց հետո երեխային անհրաժեշտ կլինի հավելում եռացրած ջրով, որը երբեմն կարելի է փոխարինել սովորական(!) մանկական բուսական թեյով:

Այսօր շատ մայրեր, այս կամ այն ​​պատճառով, չունեն կրծքով կերակրելու հնարավորություն, ուստի երեխայի համար ճիշտ սննդակարգ ստեղծելու խնդիրը նրանց համար հրատապ է։ Այս հարցը հատկապես կարևոր է դառնում 7 ամսականում, երբ երեխայի մտավոր և ֆիզիկական ակտիվությունը կտրուկ աճում է. երեխան արդեն նստած է, գուցե սողում է կամ նույնիսկ կանգնած է ոտքերի վրա՝ բռնած հենարանից: Աշխարհի մասին սովորելու ինտենսիվ գործընթաց կա:

Այս տարիքում երեխայի օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում։ Այն փոխհատուցելու համար երեխային անհրաժեշտ է լիարժեք մենյու, որը նրան առավելագույն օգուտ կբերի: 7 ամսական երեխայի համար մոտավոր դիետա ստեղծելու համար պետք է պարզել, թե որ մթերքներն են նրա համար պարտադիր։

Ցույց տալ ամբողջը

Կրծքով կերակրման և արհեստական ​​կերակրման ընթացքում հավելյալ սննդի ներմուծման տարբերությունները

Շիշով կերակրվող 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը (IV) ունի ապրանքների շատ ավելի մեծ տեսականի, քան կրծքով կերակրվող 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը (BF): Սա զարմանալի չէ, քանի որ կերակրող մայրերն իրենց երեխային առաջին լրացուցիչ սնունդը ներկայացնում են շատ ավելի ուշ՝ մոտ 5-6 ամսականում: Նման երեխաների համար մոր կաթը ամենօրյա սննդակարգի հիմնական բաղադրիչն է։

Արհեստական ​​երեխաներին հավելյալ սննդի հետ ծանոթացնում են շատ ավելի վաղ։ Սա անհրաժեշտ է այն էական նյութերը համալրելու համար, որոնք կան կրծքի կաթում, բայց ոչ խառնուրդներում։ Բացի այդ, նման երեխաների խառնուրդի շնորհիվ մարսողական համակարգը սկսում է ավելի վաղ հարմարվել մեծահասակների սննդի ընդունմանը, և, հետևաբար, այս տարիքում ալերգիկ ռեակցիայի տեսքով խնդիրներն ավելի քիչ հավանական են:

Այսպիսով, ինչ սնունդ կարող եք կերակրել յոթ ամսական երեխային, եթե նա մեծանում է կաթնախառնուրդով.

• շիլա ջրով կամ խառնուրդներով (առանց սնձան);
• ֆերմենտացված կաթ - կաթնաշոռ և կեֆիր;
• մսի խյուս.
• դեղնուց;
• բանջարեղենի և մրգային խյուս;
• հյութեր և կոմպոտներ;
• թխվածքաբլիթներ, չորացում, կոտրիչ:

Ելնելով սննդի ընդհանուր քանակից՝ 7 ամսական երեխայի սննդի օրական քանակը կազմում է նրա քաշի 1/8-ը։Ստացված թիվը պետք է բաժանվի կերակուրների քանակի վրա (այս տարիքում 5 անգամ)՝ սա երեխային մեկ անգամ կերակրելու նորմ է։ Սա անպայման ներառում է արհեստական ​​կերակրումը:





Մեծահասակների սննդի ներմուծման կանոններ

Լրացուցիչ սննդի ներմուծման համապատասխան ժամանակը պետք է որոշվի խիստ անհատական՝ կախված երեխայի վիճակից։ Մինչ դա անելը, դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք երեխային հսկող բժշկի հետ։



Երեխայի առողջությունը կախված է այս հարցում մոր պատասխանատու մոտեցումից։ Կարևոր է պահպանել հավելյալ սննդի ներմուծման պարզ կանոնները, որոնք ակտուալ կլինեն սննդի նոր տեսակների ներմուծման ողջ ժամանակահատվածում։

• Նոր ապրանքը պետք է շատ զգույշ ներկայացվի՝ սկսած կես թեյի գդալից։ . Եթե ​​չկա ալերգիկ ռեակցիա, ապա երկու շաբաթ անց երեխան կարող է ուտել այս տարիքի նորմային համապատասխանող ամբողջ բաժինը։ 7 ամսական երեխայի մեկ կերակրումը բաղկացած է մոտավորապես 200 գրամ սննդից: Դրա հիման վրա պետք է հաշվարկվի մեկ կոնկրետ ապրանքի ծավալը։
• Դուք չեք կարող միաժամանակ երկու կամ ավելի նոր տեսակի սնունդ տալ, քանի որ ալերգիայի դեպքում դժվար կլինի որոշել, թե կոնկրետ ինչին է արձագանքել երեխան։
• Յոթ ամսականում երեխան ակտիվորեն ատամ է դուրս գալիս, ինչը կարող է ուղեկցվել ջերմաստիճանի բարձրացմամբ, կղանքով և այլ «հաճույքներով»: Ուստի մայրերին խստորեն խորհուրդ է տրվում այս ընթացքում հավատարիմ մնալ իրենց նախկին սննդակարգին՝ առանց որևէ նոր բան ներկայացնելու։ Նույնը կարելի է ասել սովորական պատվաստումների ժամկետների մասին:
• Այս տարիքում երեխայի սնունդը պետք է ունենա խյուսի խտություն, որը կարելի է ստանալ բլենդերի կամ քամիչի միջոցով։ Բայց եթե երբեմն հանդիպում են փոքր փափուկ կտորներ, ապա դա լավ է: Երեխան պետք է աստիճանաբար վարժվի ավելի կոպիտ սննդին։
• Ցանկալի է նոր սնունդ տալ օրվա առաջին կեսին, որի ընթացքում կարելի է վերահսկել սննդի ռեակցիան։

Մթերքներ ներմուծելիս պետք է փորձել պահպանել 7 ամսականին բնորոշ նույն սննդակարգը։ Դուք չպետք է ծանրաբեռնեք երեխայի ստամոքսը գիշերը. ավելի լավ է նրան կերակրել կաթնախառնուրդով առավոտյան և երեկոյան՝ ծանր աշխատանքից հետո մարսողությունը թեթևացնելու համար:

Որոշ մայրեր ցանկանում են որքան հնարավոր է շուտ իրենց երեխային ամբողջությամբ անցնել մեծահասակների սննդի: Դա չպետք է արվի ոչ մի դեպքում, քանի որ մանկական կաթնախառնուրդը դեռևս մնում է օգտակար սննդանյութերի և վիտամինների հիմնական աղբյուրը: Կախված ախորժակից՝ երեխային կերակրում են այն օրը 2-3 անգամ կամ նույնիսկ ավելին։ Այս փուլում կանոնավոր սնունդը դեռ միայն հիմնական սննդակարգի հավելումն է:





Մի քիչ էթիկա

Երեխան մեծանում է մեր աչքի առաջ։ 7 ամսականում սկսվում է շրջակա միջավայրի ակտիվ ճանաչողությունը։ Նայելով ծնողներին՝ երեխան սովորում է, թե ինչպես վարվել հասարակության մեջ: Ուստի կարևոր է վաղ տարիքից նրա մեջ սերմանել օգտակար հմտություններ և լավ վարքագիծ։

1. 1. Երեխան պետք է սնվի նստած վիճակում։ Իրենց երեխայի համար ծնողները կարող են գնել հատուկ կերակրման սեղան, որը համապատասխանում է անվտանգության պահանջներին: Այս սեղանը շատ հարմար է ոչ միայն փոքրիկի, այլեւ նրա մոր համար։
2. 2. Կերակրումը պետք է կատարվի գդալով։ Եթե ​​երեխան մորից գդալ է վերցնում, որ այն «աշխատի» ափսեի մեջ, մի խանգարեք նրան: Այդպես նա աստիճանաբար կզարգացնի ձեռքը և կսովորի ինքնուրույն ուտել։
3. 3. Եթե փոքրիկը ցանկանում է երեխաների համար ավանդական եղանակով ծանոթանալ ափսեի պարունակությանը, մի խանգարեք նրան: Սննդի ներկված պատերը տանը երեխայի ներկայության անբաժանելի հատկանիշն են։
4. 4. Պետք չէ ստիպել կերակրել՝ հակառակ ձեր կամքին: Ավելի լավ է երեխային զբաղեցնել և գդալ դնել նրա բերանն ​​ընդմիջումներով, քան փորձել հասնել դրան գոռալով և լաց լինելով:
5. 5. Սեղանի վարքագծի օրինակ պետք է ծառայեք անձամբ։





Ճաշացանկի հիմնական ապրանքները

7 ամսականում IV-ով երեխայի դիետան անպայման պետք է պարունակի ապրանքների հիմնական կատեգորիաները, որոնք կօգնեն երեխային ուժեղ և առողջ դառնալ: Եկեք նայենք յուրաքանչյուր կատեգորիայի ավելի մանրամասն:



Շիլան մեր ուժն է

7 ամսական երեխայի շիլան ածխաջրերի հիմնական աղբյուրն է։ Այս տարիքում նա հավանաբար արդեն ծանոթացել է գլյուտենազուրկ հացահատիկներին, որոնք առողջարար են ցանկացած տարիքում։ Ինչպիսի շիլաներ են եփում այս հացահատիկներից.

• Հնդկաձավարը երկաթի և այլ հետքի տարրերի հիմնական աղբյուրն է։ Երեխաներին միշտ դուր է գալիս:
• Բրինձ - պարունակում է ոչ միայն սպիտակուցներ և վիտամիններ, այլև պարուրում է ստամոքսի և աղիների պատերը՝ պաշտպանելով դրանք գրգռվածությունից: Լավ է չամրացված կղանք ունեցող նորածինների համար:
• Եգիպտացորենը ալերգիա ունեցողների հիմնական մթերքներից է, այն պարունակում է երկաթ, կալիում և այլ օգտակար նյութեր։ Այն լավ կանխարգելում է փորկապության դեմ։



Այս հացահատիկները պետք է լինեն 7 ամսականում շշով կերակրվող յուրաքանչյուր երեխայի ճաշացանկում: Դրանք հիպոալերգեն են։ Դրանք կարելի է եփել ջրի, բանջարեղենի արգանակի մեջ կամ դրանից հետո ավելացնել խառնուրդ։

Ռուս մանկաբույժները համաձայն են, որ 1 տարեկանից հետո երեխաներին պետք է ներմուծել առանց սնձան հացահատիկային ապրանքներ։ Միակ բացառությունը վարսակի ալյուրն է՝ հայտնի իր օգտակար հատկություններով։ Այն, ինչպես բոլոր նոր ապրանքները, պետք է ներդնել ուշադիր, առանց շտապելու: Հիմնական ձավարեղենին կարելի է մի քիչ ավելացնել՝ աստիճանաբար հասցնելով տարիքային նորմայի։

Բանջարեղենի խյուսը մանրաթելերի աղբյուր է

Հացահատիկայինի հետ միասին այն նորածինների համար առաջին հավելյալ սննդամթերքներից է։ 7 ամսական երեխան պետք է շարունակի բանջարեղեն ստանալ՝ որպես մանրաթելի անփոխարինելի աղբյուր, որը օգտակար է յուրաքանչյուր որովայնի համար։ Բանջարեղենի խյուսերը հեշտությամբ մարսվում են և գրգռիչ ազդեցություն չեն ունենում աղիների վրա։



Մինչև վեց ամիս երեխան արդեն փորձել է ցուկկինի, ծաղկակաղամբ և բրոկկոլի՝ մանկական սննդի առաջատարներ: Այժմ նրան կարելի է գազար և դդում առաջարկել՝ ռետինոլի (վիտամին A) աղբյուրներ։ Մի փոքր ուշ - փորձեք կարտոֆիլ, բայց միայն մի փոքր, քանի որ դրանք ամրացնում են աթոռը: 8-9 ամսականում՝ եգիպտացորենի խյուս, շատ համեղ և քաղցր:

Բուսական խյուսը կարող եք խառնել փոքր քանակությամբ սիսեռի և լոբի խյուսի հետ՝ բուսական սպիտակուցի աղբյուրներ։ Ավելի լավ է դրանք անհատապես չառաջարկեն, քանի որ հայտնի են մարսողության գրգռիչներ։ Բայց բանջարեղենի հետ միասին բավականին լավ են ներծծվում։

Խյուսին կարող եք ավելացնել կես թեյի գդալ բուսական յուղ (արևածաղկի, եգիպտացորենի, ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ): Թույլատրվում է մի փոքր պտղունց աղ, բառացիորեն մի քանի բյուրեղներ:



Միսը պարտադիր է

7 ամսական երեխայի ճաշացանկը պետք է ամեն օր մսային ուտեստ պարունակի։ Միսը սպիտակուցի և երկաթի աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է անեմիայի զարգացումը կանխելու համար։ Այս տարիքին հարմար է հնդկահավը, նապաստակը, հորթի միսը (անյուղ տավարի միս): Կարելի է փորձել հավի միս՝ հիշելով, որ այն ալերգենիկ մթերք է։ Մսի մյուս տեսակները երեխայի համար ծանր սնունդ են, որին նա դեռ պատրաստ չէ։

Տանը միսը պետք է մանրակրկիտ եռացնել, ապա բլենդերի միջոցով մանրացնել։ Եթե ​​երեխան տառապում է ալերգիայից, ապա խորհուրդ է տրվում միսը եռացնել երկու անգամ՝ քամելով առաջնային արգանակը։ Խյուս պատրաստելիս խորհուրդ է տրվում դրա մեջ ավելացնել ջուր կամ մսի արգանակ, որպեսզի խտությունը դառնա կիսահեղուկ։



Թույլատրվում է խառնել բանջարեղենի և մսի խյուսերը. երեխային, անշուշտ, դուր կգա այս ուտեստը: Կամ կարող եք արգանակի մեջ թեթև ապուրներ պատրաստել՝ փոքր քանակությամբ հացահատիկի ավելացմամբ։ Սա կդիվերսիֆիկացնի երեխայի սննդակարգը և կսովորեցնի նրան ճիշտ լանչեր ուտել:

Ձվի դեղնուցը ռախիտի կանխարգելման համար

Ալերգիկ ռեակցիայից խուսափելու համար մանկաբույժները հաճախ լորի ձվի դեղնուց են նշանակում նորածիններին լրացուցիչ կերակրելու համար: Եթե ​​ռեակցիա չկա, ապա կարող եք սահուն անցնել հավի ձվի դեղնուցին։ Մինչեւ մեկ տարի սպիտակուցը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն համարվում է ուժեղ ալերգեն։



Ձուն պետք է լինի պինդ եփած (մոտ 10 րոպե) – փոքր երեխաներին արգելվում է փափուկ կամ տոպրակի մեջ։ Երեխան պետք է միայն թարմ ձու եփի: Թարմը հնացածից տարբերելու համար պարզապես դրեք այն ջրի մեջ՝ առաջին դեպքում այն ​​անմիջապես կխորտակվի, իսկ երկրորդում՝ լողալու։

Ձվի դեղնուցը անսովոր հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով: Այն առավել գնահատվում է վիտամին D3-ի առկայությամբ, որը կանխում է նորածինների մոտ ռախիտի զարգացումը: Դեղնուցը պարունակում է նաև կալիում, կալցիում և ֆոսֆոր, որոնք անհրաժեշտ են աճող մարմնին ոսկորների ամրացման համար։ Վիտամիններից են ռետինոլը (A), տոկոֆերոլը (E), նիացինը (PP), ինչպես նաև B խմբի որոշ վիտամիններ:

Ցանկալի է այս արտադրանքը ներկայացնել IV երեխաներին մոտավորապես 5-6 ամսականում, իսկ կրծքով կերակրող երեխաներին՝ 8-9 ամսականում: Դրա համար այն բաժանել ութ մասի և մի մասը տալ շիլայի կամ բանջարեղենի խյուսի հետ խառնած։ Յոթ ամսականում դուք պետք է շաբաթական երկու հավի դեղնուց բաժանեք, այսինքն՝ կարող եք երեխային տալ դեղնուցի մոտ 1/3-ը կամ դեղնուցի ½ դեղնուցը շաբաթական 3-4 անգամ։



Կաթնամթերք

Երեխայի դիետան պետք է ներառի ֆերմենտացված կաթնամթերք: Մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար դրանք կաթնաշոռ և կեֆիր են: Այս մթերքները հարուստ են կալցիումով, հանքանյութերով և սպիտակուցներով։



Այս մթերքները բավականին ծանր են երեխաների մարսողության համար, ուստի դրանց օրական նորմերը համեմատաբար փոքր են՝ կաթնաշոռի համար՝ ոչ ավելի, քան 30 գրամ, իսկ մանկական կեֆիրի համար՝ մոտ 100 միլիլիտր։ Առաջին անգամ երկու ապրանքներն էլ պետք է ներմուծել՝ սկսած կես թեյի գդալից՝ աստիճանաբար հասցնելով օրական նորմայի։

Եթե ​​երեխայի մոտ ալերգիա է առաջացել ֆերմենտացված կաթնամթերքի նկատմամբ, ապա կովի կաթի սպիտակուց պարունակող ամբողջ կաթնամթերքը, ներառյալ կարագը, պետք է դադարեցվի:



Կարագ - համը բարելավելու համար

Եթե ​​դուք ալերգիա չունեք կաթնաշաքարից, ապա յոթերորդ ամսում շատ լավ է շիլայի մեջ ավելացնել մոտ կես թեյի գդալ կարագ։ Այն գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, որ այն յուղ է և ոչ թե սփրեդ։ Այն չպետք է պարունակի բուսական ճարպ:

Յոթ ամսականում արհեստական ​​երեխան, ամենայն հավանականությամբ, արդեն ստանում է խնձորի, տանձի և բանանի խյուսեր. այս մրգերը իդեալական են կյանքի առաջին տարվա համար, քանի որ բարելավում են սրտի աշխատանքը և բարձրացնում արյան մեջ երկաթի մակարդակը: Եթե ​​տարվա եղանակը թույլ է տալիս, կարող եք փորձել տալ դեղձ կամ ծիրան։ Խորհուրդ չի տրվում ներմուծված մրգեր և հատապտուղներ տալ, քանի որ դրանք կարող են բուժվել կոնսերվանտներով, որոնց նկատմամբ երեխան կարող է ալերգիկ ռեակցիա ունենալ։

Այս տարիքում թույլատրվում է փոքրիկին տալ հյութեր՝ խնձորի եւ տանձի։ Ավելի վաղ տարիքում դա չի կարելի անել, քանի որ փխրուն աղիները կարող են խիստ գրգռվել հյութերի մեջ պարունակվող թթուներից։ Սկսեք հյութ ավելացնել կես թեյի գդալից՝ եռացրած ջրով 1։1 հարաբերակցությամբ նոսրացնելուց հետո և հասցրեք 50-60 միլիլիտր ծավալի։

Այս տարիքում կարելի է հյութեր տալ առանձին կամ մատուցել շիլաով։ Կարելի է պատրաստել կոմպոտներ, որոնք նույնպես սիրում են բոլոր երեխաները։



Շիշով կերակրվող 7 ամսական երեխայի կերակրման ռեժիմ

7 ամսականում կրծքով սնվող երեխայի ճաշացանկը պարունակում է ավելի քիչ բազմազան ապրանքներ, քան նրանց հասակակիցների համար, ովքեր սնվում են շիշով: Այսպիսով, այժմ իմանալով, թե ինչ կարող է և ինչ պետք է ուտել յոթ ամսական երեխան, ինչպես նաև նրա մոտավոր առօրյան, կարող եք նրա համար ստեղծել ամենօրյա սննդակարգ։

Այս աղյուսակը ցույց է տալիս երեխայի մոտավոր մենյու մեկ օրվա համար: Այն նշված է որոշ երեխաների բժշկական գրառումներում: Ցանկության կամ անհրաժեշտության դեպքում ապրանքները կարելի է ավելացնել կամ հեռացնել ամեն օր:



Եթե ​​երեխան բավարար քանակությամբ սնունդ չի ստանում, ապա թույլատրվում է ավելացնել մեկ չափաբաժինը կամ ավելացնել մեկ կերակրման: Դիետայի հետ կապված ցանկացած հարցի համար դիմեք ձեր մանկաբույժին:

Ինչ անել, եթե ձեր երեխան ալերգիա ունի

Ցավոք, վերջին տարիներին ավելի ու ավելի շատ են ալերգիկ երեխաները, նույնիսկ վաղ մանկությունից: Եթե ​​ձեր երեխան դրանցից մեկն է, ապա նրա սննդակարգը պատրաստելիս պետք է հաշվի առնել այս գործոնը։ Որոշ ապրանքներ պետք է կամ ամբողջությամբ հեռացվեն կամ փոխարինվեն ուրիշներով: Օրինակ՝ կովի կաթնամթերքը կարելի է փոխարինել այծի կաթով։

Իդեալական կլիներ դիմել ալերգոլոգի, ով ոչ միայն կնշանակի թեստեր՝ կոնկրետ ալերգեններ հայտնաբերելու համար, այլ նաև կառաջարկի երեխայի տարիքին համապատասխան անհրաժեշտ սննդակարգ։



Այժմ, հասկանալով յոթ ամսական երեխայի հիմնական սննդակարգը, մայրերին ավելի հեշտ կլինի երեխայի համար ճիշտ սնունդ պատրաստել։ Եվ թեև նույնիսկ մանկաբույժների միջև չկա կոնսենսուս մանկական սննդի հետ կապված շատ հարցերի շուրջ, միայն մայրը կարող է հստակ որոշել, թե որն է լավագույնը իր երեխայի համար:

Ինտերնետում կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որտեղ դուք կարող եք իմանալ ամեն ինչ երեխայի զարգացման մասին, օրինակ՝ բժիշկ Կոմարովսկու, Մամա Լարայի կայքը կամ հղիների և հաջողակ երջանիկ մայրերի տարածաշրջանային բլոգները: Տեղեկություններն ուսումնասիրելով՝ մայրիկը կկարողանա իր համար ի գիտություն ընդունել հիմնական կետերը և հետագայում դրանք կիրառել իր և իր երեխայի օգտին:

Յոթ ամսական երեխաները հետաքրքրասեր են, ակտիվ և բավականին անկախ: Նրանք անխոնջ զբաղված են շրջապատող աշխարհը ուսումնասիրելով, ինչը ծնողների կողմից հատուկ ուշադրություն է պահանջում։ Ավելի ակտիվ ապրելակերպը պահանջում է երեխայի սննդակարգի փոփոխություն, նա ավելի շատ սննդանյութերի կարիք ունի: Կերակրման չափանիշները, որոնք նախկինում համապատասխանում էին նրան, չեն կարող լրացնել այս կարիքը: Հետևաբար, 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը պետք է ավելի բազմազան լինի:

Երեխան չի դադարում կերակրել մոր կաթով կամ մասնագիտացված խառնուրդներով: Այն աստիճանաբար հարստացվում է «մեծահասակների» խոհանոցին բնորոշ նոր սննդով, այս ընթացքում կարևոր է երեխային ճիշտ ընտելացնել նոր սննդին։

Այս տարիքում սննդի օգտագործման նորման օրական 1000-1100 գ է։ Կրծքով սնվող 7 ամսական երեխայի մենյուում մոր կաթի քանակը պետք է լինի 900-1000 մլ։

Երեխային անհրաժեշտ սննդի քանակը հաշվարկելու համար անհրաժեշտ է նրա մարմնի քաշը բաժանել 8-ի: Օրինակ, եթե երեխայի քաշը 8 կգ է, ապա նրա օրական սննդի ընդունումը կազմում է 1 կգ:

Յոթ ամսականում երեխան պետք է ամեն օր հավելյալ սնունդ ստանա։ Սա կարող է լինել բանջարեղենի կամ մրգային խյուս, հեղուկ կաթի շիլա, դեղնուց, կաթնաշոռ։

Բժիշկների և դիետոլոգների կողմից մշակված սննդի օգտագործման նորմերը խորհրդատվական բնույթ ունեն։ Պետք է հաշվի առնել, որ կերած սննդի քանակը կարող է կախված լինել ոչ միայն երեխայի քաշից, այլև նրա անհատական ​​հատկանիշներից.

• ֆիզիկական ակտիվություն, շարժունակություն;
• մարմնակազմություն;
• նյութափոխանակության մակարդակը.

Երեխային վերահսկելիս և գնահատելիս, թե արդյոք նա բավարար սնունդ է ստանում, ծնողները պետք է հետևեն, թե որքան արագ է երեխան գիրանում, քանի անգամ է նա միզում և որքան հաճախ է աթոռակ դուրս գալիս: Անբավարար կամ անհավասարակշիռ սնուցումը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների.

• վիտամինի անբավարարություն;
• մարմնի իմունային պաշտպանության նվազում;
• ռախիտ;
• անեմիա;
• զարգացման հետաձգում.

Բժիշկները հիշեցնում են, որ կարևոր է ոչ միայն կերակրել երեխաներին, այլև կանխել ավելորդ քաշը, որը կխանգարի սողալ, քայլել և շրջապատող աշխարհը ճանաչելու ունակությանը։ Սա կարող է խնդիրներ առաջացնել ֆիզիկական և մտավոր զարգացման հետ: Տարիքի հետ մարմնի քաշը կարող է վերադառնալ նորմալ: Գիրության հակվածությունը երբեմն տևում է ողջ կյանքի ընթացքում:

Նորածինների և արհեստականորեն մեծացած նորածինների սնուցման տարբերությունները

Հաճախ մայրերը կարծում են, որ եթե ունեն լակտացիայի բավարար մակարդակ, որպեսզի յոթ ամսական երեխան լավ սնվի, ապա նրան կերակրելու կարիք չկա։

Ծնողներին հասկանալու համար, թե ինչպիսին պետք է լինի երեխայի սննդակարգը 7 ամսականում, մշակված են լրացուցիչ կերակրման սխեմաներ.

Սննդի ժամանակը	Կրծքով կերակրվող երեխաների սնուցում		Մենյու 7 ամսական շշով կերակրվող երեխայի համար
	Ապրանքներ	Քաշը գրամներով	Ապրանքներ	Քաշը գրամներով
7.00	կրծքի կաթ		մասնագիտացված խառնուրդ
10.00	հեղուկ կաթի շիլա, մրգային խյուս	150	հեղուկ կաթի շիլա, մրգային խյուս	180
14.00	50 մլ կոմպոտ (հյութ)	150	մսի խյուս կամ բանջարեղենի խյուս, 80 մլ կոմպոտ (հյութ)	180
18.00	մանկական կաթնաշոռ, 100 մլ կեֆիր,	40	մանկական կաթնաշոռ, 150 մլ կեֆիր, կես ձվի դեղնուց	50
22.00	կրծքի կաթ		մասնագիտացված խառնուրդ

Մանկաբույժներն ասում են. եթե երեխան այս տարիքում պատրաստակամորեն խմում է մոր կաթը, ապա օրգանիզմը դեռևս վիտամինների և հանքանյութերի կարիք ունի: Երեխան կարող է դրանք ստանալ նոր, առողջարար մթերքներով:

Ուստի կրծքով կերակրվող երեխաներին անհրաժեշտ է ծանոթացնել լրացուցիչ սննդին: Դա պետք է արվի ուշադիր՝ սկսած փոքր չափաբաժիններից:

Երեխաների կարիքները, ովքեր սնվում են շշով կամ խառը կերակրմամբ և մասնագիտացված կաթի խառնուրդներով, դադարում են լիովին բավարարվել 4-5 ամսականից: Կյանքի յոթերորդ ամսվա երեխաների սննդակարգը և սպառված սննդի մոտավոր քանակությունն այլևս որոշ չափով չեն համընկնում իրենց հասակակիցների ճաշացանկի հետ, ովքեր սնվում են մոր կաթով:

Նորածինների և արհեստական ​​կերակուրով կերակրվող երեխաների կերակրման ռեժիմը նույնն է: Սնուցման հաճախականությունը՝ օրական 5 անգամ։ Նրանց միջեւ ընդմիջումները պետք է լինեն 4 ժամից պակաս։

Դիետա ներմուծելու նոր մթերքներ

Յոթ ամսական երեխայի սննդակարգը աստիճանաբար հարստացվում է. Նախ, դրա մեջ ներմուծվում են բանջարեղենային խյուսեր, մեկ շաբաթ անց՝ շիլա, մի քանի շաբաթ անց՝ կաթնաշոռ, դեղնուց և մսային ուտեստներ։ Կեֆիրը ներկայացվում է վերջինը:

Բուսական խյուսեր

Առաջին սննդի լավագույն ընտրությունն են ցուկկինին, գազարը, բրոկկոլին և դդումը: Այն բանից հետո, երբ երեխան ընտելանա այս ապրանքներին, կարող եք աստիճանաբար ներմուծել կարտոֆիլ և ճակնդեղ: Խյուսը պետք է մանրացնել մինչև հարթ լինի՝ առանց աղ կամ համեմունք ավելացնելու։

Շիլա

7 ամսական հասակում շատ երեխաներ արդեն ծանոթ են հացահատիկի որոշ տեսակների: Առավել օգտակար են.

• հնդկացորենի շիլա՝ հարուստ երկաթով և այլ օգտակար միկրոէլեմենտներով;
• բրնձի շիլա, որը շատ սննդարար է և հարմար է կղանքի հակված երեխաների համար;
• եգիպտացորենի շիլան, որը լավ է ընդունվում ալերգիայով տառապողների կողմից, չի պարունակում սնձան։

Երեխաների մենյուում ամեն օր պետք է ներկա լինեն հացահատիկային տարբեր տեսակներ։

Դեղնուց

Դեղնուցը ալերգենիկ մթերք է, ուստի այն պետք է կիրառվի զգուշությամբ: Առաջին անգամ դուք կարող եք տալ 1/8 մասը և վերահսկել երեխայի արձագանքը: Այնուհետև չափաբաժինները կարող են ավելացվել մինչև օրական կես դեղնուց: Այս մթերքը հարուստ է երկաթով, ֆոսֆորով և վիտամիններով։

Միս

Միսը սպիտակուցի, երկաթի, մագնեզիումի, կալիումի և B խմբի վիտամինների կարևոր աղբյուր է: Այն խորհուրդ է տրվում ցածր քաշ ունեցող և անեմիա ունեցող երեխաներին: Մսամթերքը երեխաների սննդակարգ է ներմուծվում պահածոների տեսքով կամ տանը պատրաստված։ Կյանքի առաջին տարվա երեխաներին թույլատրվում է ուտել հնդկահավ, նապաստակ, տավարի, հորթի և հավ։ Այս տարիքում չի կարելի ուտել ենթամթերք.

Ֆերմենտացված կաթնամթերք

Մանկաբույժները կարծում են, որ մինչև 1 տարեկան երեխաներին չի կարելի կովի կաթ տալ, քանի որ այն կարող է առաջացնել դիաթեզ և դժվարամարս: Բայց ֆերմենտացված կաթնամթերքը գերազանց ընտրություն է յոթ ամսական երեխաների համար: Կաթնաշոռը օգտակար է երեխաների օրգանիզմին՝ կալցիումի հարուստ պարունակության շնորհիվ, իսկ կեֆիրն օգնում է մարսողությանը։

Ինչպես տալ ձեր երեխային նոր ուտելիքներ և ուտեստներ

Լավ է, եթե երեխան ուրախ է ախորժակով փորձել և նոր ուտելիքներ ուտել: Լրացուցիչ սնունդ ներմուծելիս ծնողները պետք է հետևեն հետևյալ կանոններին.

1. Դուք չեք կարող ստիպել երեխային ուտել, եթե նա հրաժարվի: Ավելի ուշ արժե փորձել երեխային նոր սնունդ առաջարկել։ Նա կարող է կուշտ լինել, ատամները ծակել, կամ նոր ուտելիք կարող է տաք լինել:
2. Ներկայացնելիս կարևոր է աստիճանական լինելը։ Յուրաքանչյուր ուտեստ պետք է պարունակի ոչ ավելի, քան 1 նոր բաղադրիչ՝ փոքր քանակությամբ։
3. Ճիշտ կերակրման մեկ այլ գաղտնիք սննդի միատեսակ հետեւողականությունն է: Դրա մեջ չպետք է լինեն գնդիկներ կամ առանձին կտորներ։ Ապրանքները պետք է անցնեն բլենդերով կամ քսել մաղով։
4. Նոր ապրանքը փորձելու լավագույն ժամանակը նախաճաշն է կամ ճաշը: Մինչև երեկո ծնողները հնարավորություն ունեն հետևելու, թե ինչպես է մարսվում սնունդը։
5. Կերակրելուց հետո կարող եք խմել ձեր երեխային կոմպոտ կամ հյութ տալ: Ավելի լավ է խմելու ջուր տալ կերակրման միջև։
6. Երեխային պետք է աստիճանաբար սովորեցնել ուտել ոչ թե ձեռքերով, այլ գդալով։

Մանկական դիետա և ճաշացանկ շաբաթվա յուրաքանչյուր օրվա համար

Մանկաբույժներն ու հոգեբանները խորհուրդ են տալիս վաղ տարիքից վարժվել առօրյային։ Դա անելու համար դիետան կարելի է բաժանել 5 սննդի.

• 6.00-7.00 - առաջին նախաճաշ;
• 10.00-11.00 - երկրորդ նախաճաշ;
• 14.00-15.00 - ճաշ;
• 18.00-19.00 - ցերեկային խորտիկ;
• 22.00-23.00 - ընթրիք:

Առաջին նախաճաշը և քնելուց առաջ վերջին կերակուրը պետք է ներառի թեթև սնունդ։ Երեխան օրվա ընթացքում պետք է ստանա կալորիաների հիմնական քանակությունը։ Եթե ​​կերակրման սահմանված գրաֆիկը շեղվում է ընդհանուր ընդունվածից, և երեխան իրեն հիանալի է զգում, կարիք չկա այն փոխելու։

Մեծահասակները պետք է հիշեն կանոնավոր սնվելու անհրաժեշտությունը: Սննդի միջև ընդմիջումները չպետք է գերազանցեն 4 ժամ:

Մայրերին օգնելու համար մշակվել են աղյուսակներ՝ մոտավոր ամենօրյա մենյուով՝ հաշվի առնելով երեխաների տարիքը և կարիքները։ Որպես առաջին և վերջին կերակրման, սննդակարգը պետք է պարունակի երկու խառնուրդ.

Համեղ և առողջարար ուտեստների բաղադրատոմսեր

Յոթ ամսական փոքրիկների շատ մայրեր շտապում են իրենց խոհարարական գրքերը լցնել առողջարար և համեղ ուտեստներով։ Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր.

1. Վարսակի ալյուր դդումով. Ձեզ անհրաժեշտ է՝ 15 գ շիլա, 50 մլ ջուր և կաթ, 50 գ դդմի միջուկ, մի քիչ կարագ։ Կլպեք և լվացեք դդումը, կտրատեք փոքր կտորներով, ավելացրեք ջուր և եփեք 30 րոպե կափարիչի տակ։ Ավելացնել ձավարեղեն, կաթը և թողնել մարմանդ կրակի վրա ևս 20 րոպե։ Պատրաստի ուտեստն անցկացրեք բլենդերի միջով։
2. Կաթնագույն ապուր ցուկկինիով և ծաղկակաղամբով։ Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 100 գ ցուկկինի և ծաղկակաղամբ, 200 մլ ջուր։ Բանջարեղենը լվանալ, մանր կտրատել և եփել։ Մանրացրեք բլենդերի մեջ։
3. Մրգային խնձորի և տանձի խյուս. Այս ուտեստը կարող եք ինքներդ պատրաստել։ Այն փոխարինում է պահածոներին։ Ձեզ անհրաժեշտ է՝ 250 գ խնձոր և տանձ, 600 մլ ջուր։ Լվանալ, մաքրել, կտրատել պտուղները, ավելացնել ջուրը, եփել մինչև փափկի, քսել մաղով կամ բլենդերի միջոցով մանրացնել մինչև հարթ լինի:

Իմանալը, թե ինչով և ինչպես կերակրել ձեր երեխային, չափազանց օգտակար է: Ճիշտ սնունդը և վաղ տարիքից ներարկված ռեժիմը երեխայի առողջության և բնականոն զարգացման գրավականն են:

Յոթ ամսական երեխայի շարժիչ գործունեությունը մեծանում է, և օրգանիզմը մեծ էներգիա է ծախսում։ Կրծքի կաթը դառնում է անբավարար այդ կորուստները փոխհատուցելու համար: Ուստի սնուցումը պետք է ընդլայնվի՝ ավելացնելով առողջարար բաղադրիչներ պարունակող բարձր կալորիականությամբ մթերքներ։

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-13", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-13", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

Կրծքով սնվող 7 ամսական երեխայի սննդակարգում հավելյալ սնունդ ներմուծելիս հետևելով պարզ կանոններին՝ կարող եք խուսափել օրգանիզմի անցանկալի ռեակցիաներից:

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-24", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-24", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rnnnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render((rn blockId: "R-A-188681-24",rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-24",rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks"); rn

• Սկսեք հավելյալ սնունդ տալ մեկ թեյի գդալով։ Եթե ​​մարմինը ընդունել է արտադրանքը, ապա չափաբաժինը ավելանում է։ Միմյանց ճանաչելը մոտավորապես 7-10 օր է տևում։
• Դուք չեք կարող միաժամանակ երկու նոր սնունդ տալ: Թույլատրվում է նոր ապրանքը խառնել արդեն ծանոթի հետ։

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-8", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-8", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

• Լրացուցիչ կերակրումը պետք է կատարվի ոչ մետաղական գդալով: Այսպես են ձևավորվում կուլ տալու և ծամելու հմտությունները։
• 7 ամսական երեխայի սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի մթերքներից՝ առանց գնդիկների։ Պինդ սննդին ընտելանալը պետք է աստիճանաբար տեղի ունենա։ Նախ կարելի է մթերքը բլենդերի միջոցով մանրացնել, ապա գդալով ու պատառաքաղով հունցել, որից հետո մանր կտրատել։
• Ճաշից առաջ ճաշացանկում ներմուծվում է նոր լրացուցիչ կերակրման արտադրանք: Սա հնարավորություն է տալիս հետևել երեխայի վիճակին և վարքագծին մնացած օրվա ընթացքում:

7 ամսական երեխայի մոտավոր ճաշացանկ մեկ շաբաթվա համար, հաշվի առնելով, որ նա կրծքով է սնվում, սեղան.

Շաբաթվա օր	Երկ	Վ	ամուսնացնել	Հինգշ	Ուրբ	Շաբաթ	Արև
Օրվա ժամանակներ
6 ժամ	Մայրական կաթ՝ մոտ 190 մլ
10 ժամ	Հնդկաձավար, խնձորի խյուս	Վարսակի ալյուր, բանանի խյուս	Բրնձի շիլա և բանան-խնձոր	Եգիպտացորենի շիլա և սալորաչիր	Բրինձ-հնդկաձավարի շիլա և տանձի խյուս	Հնդկաձավար, դեղձի խյուս	Եգիպտացորենի շիլա և ծիրանի խյուս
14 ժամ	Բրոկկոլիի մսի խյուս, տանձի խյուս, խնձորի հյութ	Հավի արգանակ, մսի և ցուկկինի խյուս, չորացրած մրգերի կոմպոտ	Կարտոֆիլի և մսի խյուս, ժելե	Գազարի և մսի խյուս, տանձի հյութ	Թույլատրելի բանջարեղենի շոգեխաշել, մսի կոտլետ, խնձորի հյութ	Ծաղկակաղամբի և մսի խյուս, բանանի խյուս	Գազար-դդմի խյուս մսով, կոմպոտ
18 ժամ	Կաթնաշոռ, թխվածքաբլիթներ, մածուն	Կաթնաշոռ, կեֆիր, թխվածքաբլիթներ	Կաթնաշոռ, խնձոր-բանանի խյուս, թխվածքաբլիթներ	Կաթնաշոռ, բիոլակտ, թխվածքաբլիթներ	Կաթնաշոռ չամիչով, թխվածքաբլիթներ	Կաթնաշոռ, կեֆիր, բանանի խյուս, թխվածքաբլիթներ	Կաթնաշոռ, ծիրանի խյուս
22 ժամ	Մայրական կաթ, 190 մլ

Սննդի բազմազանություն

Կրծքով սնվող երեխաների համար հավելյալ սնունդը սննդակարգ է ներմուծվում ավելի ուշ, քան արհեստական ​​սնվող երեխաների համար: Հետևաբար, 7 ամսականում կրծքի կաթը դեռևս մենյուի հիմնական կետն է:

Վիտամինների և հանքանյութերի քանակը, որոնք երեխան ստացել է կրծքի կաթի միջոցով մինչև 6 ամսական, այս ընթացքում դառնում է անբավարար, մասնավորապես, երկաթի պակասը հանգեցնում է անեմիայի նվազմանը։

Հետեւաբար, 7 ամսական տարիքը բնութագրվում է սննդակարգում մսի եւ լյարդի ներմուծմամբ: Նոր են նաև ֆերմենտացված կաթնամթերքը։

Մսային խյուս պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մի փոքր կտոր միս եռացնել ու անցկացնել մսաղացի միջով։ Ստացված զանգվածը խառնում ենք բուսական խյուսի հետ (ցուկկինի, դդում)։ Կրծքով կերակրվող երեխայի սննդակարգում կարող եք ներառել մսի արգանակ: Պարզապես պետք է իմանալ, թե ինչ երկրորդական արգանակ է տրամադրվում: Միսը ընկղմում են ջրի մեջ և մոտ 10 րոպե եռացնելուց հետո եփում, որից հետո ջուրը քամում են և ավելացնում նոր ջուր։ Առաջնային արգանակը կարող է օգտագործվել մեծահասակների ընտանիքի անդամների համար ապուր պատրաստելու համար:

Դուք կարող եք փորձել ձեր սննդակարգ մտցնել հավի կամ լորի ձվի դեղնուցի տեսքով լրացուցիչ մթերքներ: Վերջինս ավելի քիչ ալերգեն է, ուստի նախընտրելի է սկսել դրանից։ Ապրանքը հարուստ է վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով և ճարպերով։ Այն պետք է տրվի ոչ ավելի, քան շաբաթական երկու անգամ։ Պետք է սկսել չափաբաժնի 1/8-ից, հետո տալ 1/4-ը, ապա թույլատրվում է ուտել չափաբաժնի 1/2-ը։

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-36", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-36", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

Արդեն ծանոթ խնձորը, տանձը և բանանը կարելի է համալրել մրգերով, ինչպիսիք են դեղձը և ծիրանը։

Բանջարեղենային ուտեստների (ցուկկինի, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ) ծանոթ հավելյալ սնունդը կարելի է համալրել կարտոֆիլի պյուրեով և լոբիով:

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-41", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-41", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

Բանջարեղենը նպաստում է ֆերմենտների արտադրությանը և խթանում աղիների շարժունակությունը: Նրանք հանքանյութերի և վիտամինների աղբյուր են:

Այս տարիքում թույլատրվում է փորձել վառ գույներով բանջարեղեն՝ գազար, դդում։

7 ամսական երեխայի համար մոտավոր սննդային մենյու կազմելիս պետք է հաշվի առնել արտադրանքի որոշ հատկություններ։ Եթե ​​երեխան պատկանում է երեխաների այն կատեգորիային, որոնց անհանգստացնում է կոլիկը, փքվածությունը և գազերի ավելացումը, ապա ավելի լավ է հրաժարվել հատիկաընդեղենից, ինչպես նաև հում բանջարեղենից և մրգերից։ Երեխաներին, ովքեր հակված են փորկապության, չի կարելի հաճախակի տալ բրնձի շիլա կամ թխում:

Պետք է հաշվի առնել, որ մենյու առաջին անգամ ներմուծվում են գունատ գույնի մրգերն ու բանջարեղենը։ Կարմիր մթերքները չպետք է ներառվեն սննդակարգում։ Նրանք առավել հաճախ առաջացնում են անցանկալի ռեակցիաներ մարմնից (փսխում, փորլուծություն, ցան):

Յոթ ամսական երեխայի համար ընտրանքային ճաշացանկը պետք է բաղկացած լինի հետևյալ ուտեստներից.

• Առանց սնձան, առանց կաթնամթերքի շիլա (բրինձ, եգիպտացորեն, հնդկաձավար):
• Կաթնաշոռ. Այս ապրանքը համարվում է չափազանց ծանր այս տարիքի երեխայի մարսողական օրգանների համար, ուստի այն պետք է կիրառվի փոքր չափաբաժիններով: Առավելագույն ծավալը չպետք է գերազանցի 30 գրամը։

• Բանջարեղենի և մրգերի խյուս. Ճաշատեսակը դեռ պետք է հասցնել խյուսի նման խտության։ Այս պահին երեխան արդեն պետք է ծանոթ լինի խնձորին, տանձին, բանանին, կաղամբին և ցուկկինին: Թույլատրվում է խառնել մարմնին ծանոթ ապրանքները: Օրինակ, կարող եք առաջարկել բանան և խնձոր:
• Դուք կարող եք 7 ամսական երեխայի սննդակարգ մտցնել հավելյալ սնունդ՝ թխվածքաբլիթի տեսքով, բայց ոչ ավելի, քան 5 գրամ։
• Առաջին կերակրումից սկսած՝ երեխան պետք է ջուր խմի։ Այն պետք է առաջարկվի կերակրման միջև:
• Բուսական ուտեստների մեջ պետք է անպայման ավելացնել բուսական յուղ, բայց ոչ ավելի, քան 5 գ, շիլայի մեջ կարելի է լցնել մի փոքրիկ կտոր կարագ։

Երեխային կերակրում են օրական հինգ անգամ։ 7 ամսական երեխայի օրական մենյուի նմուշ, աղյուսակ.

Եթե ​​որևէ լրացուցիչ սննդամթերք առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիա, այն պետք է բացառվի ճաշացանկից։ Դուք կարող եք փորձել կրկին ներմուծել արտադրանքը ձեր սննդակարգում միայն մեկ ամիս հետո և փոքր քանակությամբ:

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-52", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-52", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

Այս տարիքում կերակրման առանձնահատկությունները

Երեխան աստիճանաբար ընտելանում է այնպիսի հասկացություններին, ինչպիսիք են նախաճաշը, ճաշը, ընթրիքը: Սնուցումների միջև ընդմիջումը միջինում 4 ժամ է։ Այս պահին երեխաների մեծ մասը հրաժարվում է գիշերային կերակրումից: Մենյուում ներառված սնունդը պետք է համապատասխանի որոշակի կանոնների։

• Ամենավաղ նախաճաշը պետք է բաղկացած լինի միայն կրծքի կաթից։ Կերակրումն օգնում է պահպանել լակտացիան, և, համապատասխանաբար, երեխայի մարմինը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը:
• Երկրորդ նախաճաշը պետք է մատուցվի ժամը 10-ի սահմաններում: Դուք պետք է եփեք շիլա, որը ծանոթ է երեխային: Աղանդերի համար կարելի է ծանոթ մթերքներից մրգային խյուս պատրաստել։ Այս կերակրումը պետք է լինի ամբողջական, քանի որ այն չի ներառում կրծքի կաթը:
• Ամենահարուստ սնունդը մատուցվում է ճաշի ժամանակ։ Նոր ապրանք, որը կարելի է ներմուծել, միսն է։ Դուք պետք է ընտրեք ցածր յուղայնությամբ սորտեր, ինչպիսիք են հնդկահավը, հավը, հորթի միսը: Միաժամանակ կարելի է կաթնաշոռ պատրաստել չորացրած մրգերի, կոմպոտի կամ հյութի ավելացմամբ։
• Ընթրիքը պետք է լինի թեթև և չծանրաբեռնի երեխայի ստամոքսը։ Երեկոյան նոր մթերքներ չի կարելի սննդակարգ մտցնել։ Որպես սնունդ կարող եք մատուցել կաթնաշոռ, թխվածքաբլիթներ, մրգային խյուս կամ կեֆիր։
• Օրը պետք է ավարտվի մայրական կաթով։ Կրծքավանդակի մոտ գտնվող երեխան հանգստանում է օրվա ընթացքում ստացած տպավորություններից։

Սնունդը հավելյալ սննդի մեջ ներմուծելու աղյուսակ՝ սկսած 7 ամսականից.

nnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push());rn

Ապրանքների անվանումը	Տարիքը, ամիսները
	7	8	9-12
Կրծքի կաթ	650	450	400
Շիլա	165	185	195
Բանջարեղեն	175	185	195
Մրգեր	75	85	95
Կարագ	½ թեյի գդալ
Բուսական յուղ	1 թեյի գդալ
Կաթնաշոռ	40	45	50
Միս	35	50	70
Հյութ	65	75	95
Դեղնուց	¼ մաս	½ մաս
Չորաքաղ, թխվածքաբլիթներ	4	7	10
Ձուկ		30	50
Հաց		7	12
Կեֆիր	100	180	200

Եթե ​​երեխային կրծքով կերակրում են, ուրեմն պետք չէ շտապել լրացուցիչ կերակրման մեջ։ Բոլոր օգտակար նյութերը երեխան ստանում է մոր կաթից։

Բայց պետք չէ երկար ժամանակ հետաձգել այլ մթերքների հետ ծանոթանալը։ Մայրիկը պետք է իմանա ապրանքների ցանկը, որոնցով սկսվում է ներմուծումը, և դրանց քանակը:

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-62", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-62", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

nnrn(function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Direct.insertInto(188681, " yandex_ad_23», (rn stat_id՝ 23, rn ad_format՝ «direct», rn font_size՝ 1, rn type՝ «ուղղահայաց», rn border_type՝ «ad», rn սահման՝ 3, rn title_font_size՝ 3, rn links_underline: ճշմարիտ, rn site_bg_color՝ «FFFFFF», rn header_bg_color՝ «FFFFFF», rn bg_color՝ «FFFFFF», rn border_color՝ «FFFFFF», rn title_color՝ «33bcf2», rn url_color՝ «33bcf2», rn text_color: ,rn hover_color: "33bcf2",rn sitelinks_color: "000000",rn favicon: true,rn no_sitelinks: falsern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createE "script ");rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.type = "text/javascript";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore (s , t);rn))(պատուհան, փաստաթուղթ, «yandex_context_callbacks»);rn

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-73", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-73", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

nnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-72", rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-72", rn async: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName ("script");rn s = d.createElement ("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn