Ինչ կարելի է խմել կրծքով կերակրելիս. Երբ և ինչու է ձեզ անհրաժեշտ հիպոալերգենային դիետա: Տարբեր ալկոհոլային խմիչքների ազդեցությունը կերակրող մոր և երեխայի առողջության վրա

Երիտասարդ մայրերը պետք է արմատապես փոխեն ամեն ինչ՝ թե՛ սովորական առօրյան, թե՛ սննդակարգը։ Բայց նույնիսկ դա դեռ ամենը չէ։ Սպառված հեղուկի քանակը ազդում է լակտացիայի վրա: Միաժամանակ մայրական կաթն այլևս չկա, բայց մոր օրգանիզմ ներթափանցող հեղուկը արագացնում է նրա արտազատումը գեղձերից։ Եթե ​​մայրը բավականաչափ խմում է, ապա երեխան ստանում է իրեն անհրաժեշտ ապրանքը ժամանակին։ Այս առումով տրամաբանական հարց է առաջանում. «Ի՞նչ կարող է խմել կերակրող մայրը, և ի՞նչը կարող է բացասաբար ազդել կրծքի կաթի հատկությունների վրա»։

Թեյ թե սուրճ.

Յուրաքանչյուր մայրիկ հասկանում է, որ gv-ով պետք է խմել միայն առողջարար ըմպելիքներ։ Հնարավո՞ր է թեյ, սուրճ կամ սուրճի որևէ ըմպելիք խմել: Սովորական ըմպելիքներն օգնում են կնոջը ուրախացնել, հաղթահարել քնկոտությունը։ Նրանք կվնասե՞ն երեխային:

Կանայք հաճախ խուսափում են թեյ խմելուց միայն այն պատճառով, որ ըմպելիքը պարունակում է թեին, որն իր գործողությամբ նման է կոֆեինին: Բայց թեյը պարունակում է նաև այլ նյութեր, որոնք մեղմացնում են թեինի ազդեցությունը՝ միաժամանակ երկարացնելով դրա գործողությունը։ Բացի այդ, բնական թեյը ներկանյութեր չի պարունակում, ինչը նշանակում է, որ այն չի վնասի մայրիկին և երեխային։

Կրծքով կերակրելիս կարող եք խմել սև, կանաչ, սպիտակ կամ դեղին թեյ, բայց մի չարաշահեք այն։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական խմել ոչ ավելի, քան 700 մլ թեյ։

Տասնյակ տարի առաջ «Հնարավո՞ր է սուրճ խմել կրծքով կերակրելիս» հարցի պատասխանը. կոպիտ հնչեց. «Ո՛չ»: Սակայն գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս ըմպելիքը կարող է վնասել երեխային միայն այն դեպքում, երբ մայրն այն խմում է մեծ քանակությամբ։ Կաֆեին պարունակող ըմպելիքները երբեմն պարզապես անհրաժեշտ են բուժքույր կնոջը` հետևելով պարզ կանոններին.

• Կրծքով կերակրման խորհրդատուները «Կարո՞ղ է կերակրող մայրը սուրճ խմել» հարցին. կպատասխանեն, որ դա անհնար է անել ծննդաբերությունից երկու-երեք ամիս հետո։
• Առաջարկվող քանակությունը օրական երկու-երեք բաժակ է: Երեխային կերակրելուց անմիջապես հետո կարող եք սուրճ խմել, որպեսզի հաջորդ կերակրման ժամանակ վնասակար նյութերի կոնցենտրացիան նվազի։
• Մոր սննդակարգում հրամայական է դիվերսիֆիկացնել կալցիումով հարուստ մթերքները՝ պանիր, կաթնաշոռ և այլն:
• Եթե ​​մայրը սուրճ է խմել, կերակրել երեխային, իսկ նա դարձել է անհանգիստ ու քմահաճ, ապա ավելի լավ է զերծ մնալ ըմպելիքը խմելուց։

Եզրակացությունը պարզ է՝ կրծքով կերակրելիս կարելի է սուրճ խմել, ինչպես նաև թեյ, բայց սահմանափակ չափով և միայն այն դեպքերում, երբ երեխային ոչինչ չի անհանգստացնում։

Կաթնամթերք և թթու կաթնային ըմպելիքներ

Երիտասարդ մայրերի համար նախատեսված գրքերում, ինտերնետում, շատ հեռուստատեսային շոուներում շատ են խոսում այն ​​մասին, որ կերակրող մայրը պետք է զգուշությամբ կովի կաթ խմի: Ի վերջո, դա կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա եւ կոլիկ երեխայի մոտ: Կանայք, բախվելով նման անհանգստության, երբեմն իրենց ճաշացանկում ներառում են այծի կաթ։ Այն լավ է ներծծվում և քիչ հավանական է, որ ալերգիա առաջացնի:

Կաթնամթերքի ըմպելիքներ խմելիս արժե հիշել՝ դա այծի, թե կովի կաթ է, կրծքով կերակրելիս դրանք կարող են նույնքան վտանգավոր լինել։ Առավոտյան գնված նույնիսկ ամենաթարմ ապրանքը կարող է պարունակել շատ վտանգավոր բակտերիաներ մինչև ճաշը: Կաթը բարենպաստ միջավայր է միկրոօրգանիզմների զարգացման համար։ Անախորժություններից խուսափելու համար ցանկացած կաթ խմելուց առաջ պետք է եռացնել։

Եթե ​​կաթը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի առողջության վրա, հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար կեֆիր, այրան, մածուն և այլ ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքներ խմել: Բանն այն է, որ ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքների պատրաստման ընթացքում կաթը ենթարկվում է խմորման և կորցնում ալերգենիկ հատկությունները։

Կրծքով կերակրելիս կարող եք կեֆիր խմել։ Սա վերաբերում է նաև յոգուրտներին, ֆերմենտացված թխած կաթին, այրանին, մածոնիին, Վարենցին։ Խանութում անհրաժեշտ է ուշադիր ընտրել այս ապրանքները՝ ուշադրություն դարձնելով պիտանելիության ժամկետներին և ներկանյութերի ու կոնսերվանտների բացակայությանը։

մրգային խմիչքներ

Մրգային ըմպելիքները վիտամինների և միկրոէլեմենտների մի ամբողջ շարք են, որոնք անհրաժեշտ են մոր և երեխայի համար այս ժամանակահատվածում: Սակայն որոշ մրգեր և հատապտուղներ կարող են ալերգիա առաջացնել երկուսի համար: Պետք է սկսել քիչ-քիչ խմել հյութ, կոմպոտ, ժելե կամ մրգային ըմպելիք՝ դիտարկելով երեխայի արձագանքը։ Եթե ​​փոքր չափաբաժնից հետո որևէ արձագանք չհետևեց, ապա ըմպելիքը կարելի է վայելել առանց վախենալու երեխայի առողջության համար։

Ի՞նչ հյութեր կարող է խմել կերակրող մայրը: Ցանկալի է, որ դրանք թարմ քամած լինեն։ Իսկ կոմպոտը, ժելեը կամ մրգային ըմպելիքն ավելի լավ է ինքնուրույն եփել։ Սա միակ միջոցն է՝ համոզվելու, որ դրանք չեն պարունակում ներկանյութեր և կոնսերվանտներ, որոնք կարող են վնասել երեխային։ Կրծքով կերակրման ընթացքում հյութը չափազանց օգտակար է։ Եթե ​​բացասական արձագանքներ չկան, ապա այն կարող եք խմել առանց խիստ սահմանափակումների։

Բուսական թեյ

Հաճախ դժվար հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ կանայք ունենում են մարսողական խնդիրներ, անքնություն, միզուղիների քրոնիկական բորբոքումներ և շատ այլ խնդիրներ։ Ավելի քիչ դեղորայք ընդունելու համար շատերը փորձում են իրենց ապրուստը ապահովել բուժիչ դեղաբույսերի օգնությամբ։ Ընտրելով ավելի անվտանգ խոտաբույսեր, ամենից հաճախ նրանք կանգ են առնում երիցուկի վրա: Եվ կրկին այրող հարցը՝ «Կրծքով կերակրելիս կարելի՞ է երիցուկ խմել»։ Հնարավոր է, որ նա թեթեւացնի մոր վիճակը։ Բայց արդյոք դա կվնասի երեխային:

Բժիշկները տարբեր կերպ են մոտենում դեղաբույսերի անվտանգության հարցին. Բայց գրեթե բոլորը միակարծիք են այն կարծիքին, որ մոր վիճակը թեթևացնելու համար երիցուկը կարելի է խմել փոքր չափաբաժիններով։ Հատկապես երիցուկի թեյն օգտակար է քնելուց առաջ։ Փոքր չափաբաժիններով և զգուշությամբ կարելի է փորձել վայրի վարդի, ուրցի, նարնջի կեղևի, կոճապղպեղի թուրմ ընդունել։ Կերակրող մայրերը կտրականապես հակացուցված են թեյի մեջ՝ հիմնվելով.

- licorice

- կոլտֆոտ

- չիչխան

- վալերիան

- ժենշեն

- որդան

Որոշ մայրեր հրաժարվում են սուրճից և թեյից՝ այս ըմպելիքներից նախընտրելով եղերդակը։ Նախքան այսպիսի հարցին պատասխանելը՝ «Հնարավո՞ր է եղերդակ խմել կրծքով կերակրելիս», պետք է հիշել, որ այս բույսը պատկանում է բուժիչ դեղամիջոցների կատեգորիային։ Եղերդիկը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և մարսողությունը, տոնուսավորում և օգնում է հաղթահարել հոգնածությունը, հակասեպտիկ և հակաբորբոքային միջոց է: Բայց, ինչպես ցանկացած բուժիչ բույս, այն զգուշություն է պահանջում։ Թույլատրվում է կրծքով կերակրելիս եղերդիկ խմել չափավոր չափաբաժիններով, եթե երեխայի բացասական արձագանք չկա։

Եվս մեկ անգամ ալկոհոլի վտանգների մասին

Բոլորը գիտեն հղիության ընթացքում ալկոհոլի վնասակար ազդեցության մասին։ Բայց անցնում է ինը ամիս, և երբեմն մայրիկը ցանկանում է հանգստանալ ընտանիքի կամ ընկերների շրջապատում, շամպայն խմել, գինի խմել, վայելել գարեջրի համը: Գայթակղությունները շատ են, բայց հնարավո՞ր է ալկոհոլ խմել կրծքով կերակրելիս։

Ցանկացած ալկոհոլային խմիչք նպաստում է ամբողջ օրգանիզմի ջրազրկմանը, հետևաբար՝ նվազեցնում է կրծքի կաթի քանակը։ Բացի այդ, ալկոհոլը դանդաղեցնում է ռեակցիաները։ Երեխային խնամելու համար մորը մեծ ուժ և կենտրոնացում է պետք: Խմող կինը պետք է պարզի, թե ինչպես է ալկոհոլը ազդում երեխայի վրա.

• վատ քաշ հավաքելը
• կա ուշացում ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական զարգացման մեջ
• ավելացել է քնկոտությունը
• ալկոհոլից կախվածության վտանգ կա

Հետևաբար, հետևյալ հարցերի պատասխանը պարզ է.

Հնարավո՞ր է կերակրող մոր համար ալկոհոլային կոկտեյլներ խմել: -Ոչ:

Արդյո՞ք շամպայնը թույլատրվում է կերակրող մորը: -Ոչ:

Կարո՞ղ եմ գինի խմել կրծքով կերակրելիս: -Ոչ:

Կարո՞ղ եք գարեջուր խմել կրծքով կերակրելիս: -Ոչ:

Պետք է հիշել նաև, որ նույնիսկ ոչ ալկոհոլային գարեջուրը կամ գինին կարող են վնասել երեխային, քանի որ այն պարունակում է ներկանյութեր և կոնսերվանտներ։

Կրծքով կերակրման ժամանակ հեղուկի ընդունման հարցը ոչ պակաս սուր է, քան սնուցման հարցը։ Ոմանք պնդում են, որ կերակրող մայրերը պետք է խստորեն վերահսկեն իրենց կողմից օգտագործվող հեղուկների քանակն ու բաղադրությունը, մյուսները, որ հատուկ սահմանափակումներ չկան, պետք է հետևել միայն առողջ սննդակարգի սկզբունքներին: Ո՞ւմ կարծիքն է ճիշտ, ի՞նչ հեղուկներ, ի՞նչ քանակությամբ և ի՞նչ բաղադրությամբ պետք է խմի կերակրող մայրը։

Խմելու սնուցման քանակը

Ի՞նչ ծավալով հեղուկ պետք է օգտագործի կերակրող մայրը, որպեսզի կայուն լակտացիա հաստատի, և կաթի քանակի և որակի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան։ Սովորաբար մենք սովոր ենք լսել, որ առաջին օրերին հեղուկի քանակը պետք է կտրուկ կրճատել մինչև մեկ լիտր, որպեսզի խուսափենք կրծքագեղձի կծկումներից և հանկարծակի տաքացումներից, իսկ հետո հեղուկի ծավալը հասցնել օրական 2-2,5 լիտրի։ Երկու առաջարկությունները ճիշտ կրծքով կերակրելու և ԱՀԿ պոստուլատների առումով սխալ են: Կնոջ մարմինը իմաստուն համակարգ է, և կաթի արտադրությունը երեխայի ծնվելուց հետո հիմնական խնդիրներից է, այս գործընթացը կաշխատի՝ չնայած հեղուկի սահմանափակմանը կամ ավելցուկին։ Եթե ​​լակտացիայի առաջին օրերին հեղուկի ծավալը սահմանափակ է, կինը տանջալի ծարավ կզգա, որը նրան չի փրկի լակտոստազից և գերբնակվածությունից, եթե նա հաճախ և երկար չկերակրում է, այլ ավելորդ սթրես կառաջացնի։

Հարկ է հիշել, որ մարմնի բոլոր գործընթացները փոխկապակցված են, և մարմինը վերահսկում է կաթի արտադրության գործընթացը այնպես, ինչպես այն համարվում է օպտիմալ: Կաթի հորմոններից մեկի՝ պրոլակտինի ակտիվ արտադրությունն այն ակտիվորեն արտազատվելիս առաջացնում է ծարավի զգացում, ինչը կնոջը ստիպում է հավելյալ հեղուկ խմել։ Արդյունքում, բացի խմելու ծավալից, որը կինը օգտագործում է սովորական պայմաններում, նա խմում է մոտ 500-800 մլ ավելի շատ։ Սկզբում կարելի է մոտդ ջուր դնել, որպեսզի կերակրման ժամանակ խմել այն փոքր կումերով, քանի որ արյան մեջ կաթի հորմոնների արտազատումը ուժեղ ծարավ է առաջացնում։
Բայց հարկ է հիշել, որ ինչպես սահմանափակումը, այնպես էլ ավելցուկային հեղուկի ընդունումը կարող են բացասաբար ազդել լակտացիայի վրա: Շատ մայրեր բռնի ուժով խմում են տարբեր ըմպելիքների չափից ավելի մեծ քանակություն՝ հավատալով, որ դա կօգնի իրենց ավելացնել կաթի պաշարը: Բայց, չնայած նրան, որ կինը շատ հեղուկ է օգտագործում, կաթի քանակությունը նվազում է հատուկ հակադիուրետիկ հորմոնի, իսկ դրան զուգահեռ՝ հիպոֆիզում պրոլակտինի և օքսիտոցինի ճնշման պատճառով։ Արդյունքում կաթի քանակի ոչ թե ավելացում, այլ նվազում է նկատվում։

Այսպիսով, կրծքով կերակրման ընթացքում օգտագործվող հեղուկի ամենաճիշտ քանակությունն այն քանակությունն է, որը կերակրող մայրը ցանկանում է խմել, ծարավի բնական մեխանիզմը լավագույնս կարգավորում է մարմնին անհրաժեշտ հեղուկի քանակը:

Ինչ խմիչքներ կան:

Կրծքով կերակրելիս կինը պետք է փոխի իր որոշ կախվածություններ ինչպես սննդի, այնպես էլ խմիչքի մեջ: Կան որոշ հեղուկներ և խմիչքներ, որոնցից պետք է լիովին հրաժարվել հղիության ընթացքում, օրինակ՝ ցանկացած տեսակի ալկոհոլից: Կան այնպիսիք, որոնք պետք է սահմանափակվեն, բայց կան այնպիսի ըմպելիքներ, որոնք ոչ միայն համեղ կլինեն, այլև անկասկած օգուտներ կբերեն ինչպես կերակրող մոր, այնպես էլ նրա փոքրիկի օրգանիզմին։ Խմիչքներից ո՞րը կարելի է խմել առանց վախի, և որոնք պետք է սահմանափակել կամ բացառել ձեր ճաշացանկից:

Ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքներ

Եթե ​​որևէ խմիչք խստիվ արգելված է կերակրող մոր համար, ապա դա ցանկացած ալկոհոլային է, լինի դա ուժեղ, թե շատ թույլ ալկոհոլ: Նույնիսկ մեկ բաժակ գինին կամ մեկ բաժակ գարեջուրը կարող է այնքան բարձրացնել արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը, որ կաթի մեջ ներթափանցելով՝ վնասել երեխային։ Ուստի կրծքով կերակրելիս պետք է կտրականապես ձեռնպահ մնալ ալկոհոլ օգտագործելուց։

Եթե ​​դուք ձեզ թույլ եք տվել մի բաժակ շամպայն կամ գինի, գարեջուր, դրա օգտագործման պահից մինչև երեխային կերակրելը պետք է անցնի առնվազն 4-6 ժամ։ Սա այն ժամանակն է, երբ ալկոհոլը պետք է հեռացվի արյունից լյարդի միջոցով: Որքան բարձր է ալկոհոլի չափաբաժինը արյան մեջ, այնքան մեծ պետք է լինի դրա օգտագործման և կրծքով կերակրման միջև ընկած ժամանակահատվածը։

Ոչ ալկոհոլային թունդ ըմպելիքներ

Շատ կանայք պարզապես չեն պատկերացնում առավոտն առանց մի բաժակ բուրավետ թարմ եփած սուրճի, շատերը խմում են լուծվող սուրճ կամ թեյ: Հենց այս ըմպելիքներն են օգնում կարգավորել աշխատանքային տրամադրությունը, արթնանալ, տոնուսավորվել և սկսել ակտիվ աշխատել։ Բայց կարելի՞ է այս ըմպելիքները տալ կրծքով կերակրող մայրերին: Հնարավոր է, բայց դուք պետք է օգտագործեք դրանք որոշակի ժամանակ: Եթե ​​սուրճի սիրահար եք, կարող եք թույլ տալ առավոտյան մեկ բաժակ անուշաբույր ըմպելիք՝ ըմպելիքի ոչ թե լրիվ, այլ սովորական չափաբաժնի կեսը եփելով, և դա վերաբերում է թե՛ լուծվող, թե՛ աղացած սուրճին։ Բայց հիշեք, որ կոֆեինը անցնում է կրծքի կաթի մեջ և կարող է հասնել երեխային՝ պատճառ դառնալով նրան դյուրագրգիռ և գերհուզված: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր երեխան սուրճ խմելուց հետո հուզված է և լավ չի քնում, բնական սուրճը փոխարինեք փոխնակով՝ եղերդակի ըմպելիքով։ Այս նյութը որոշ չափով նմանեցնում է սուրճի համը, բացի այդ, այն ունի հանգստացնող ազդեցություն, ակտիվորեն օգնում է աղիներում գազերի դեմ պայքարում և կարգավորում նյութափոխանակությունը։

Կակաոյի հետ պետք է ավելի զգույշ լինել՝ այն հայտնի ալերգեն է, և բացի այդ, այն եփում են կաթով, որի մեծ քանակությունը խորհուրդ չի տրվում կերակրող մայրերին։ Հնարավորության դեպքում կակաոն պետք է դեն նետել կրծքով կերակրման ժամանակ՝ հօգուտ այլ, ավելի քիչ ալերգենիկ ըմպելիքների:

Անհրաժեշտ է նաև ուշադիր բուժել թունդ թեյը՝ և՛ սև, և՛ կանաչ: Դրանցում պարունակվող կոֆեինը կարող է գերազանցել անգամ սուրճի մեջ առկա կոֆեինի քանակը։ Կանաչ թեյի մեջ հատկապես մեծ է կոֆեինի քանակը, ուստի և՛ երեխան, և՛ մայրը կարող են անքնությամբ տառապել կանաչ թեյ խմելուց հետո։ Առավոտյան արժե կանաչ թեյ խմել, թույլ եփել, իսկ կեսօրին նախապատվությունը տալ բուսական թեյերին՝ անանուխ, երիցուկ, հանգստացնող դեղաբույսեր։

Կաթ և կաթնային խմիչքներ

Անարատ կաթի վերաբերյալ կրծքով կերակրող խորհրդատուների կարծիքը միանշանակ է՝ կաթի սպիտակուցը ուժեղ ալերգեն է, ավելին, այն հեշտությամբ ներթափանցում է կրծքի կաթի մեջ և երեխայի օրգանիզմ։ Ուստի կերակրող մոր համար որպես ըմպելիք կաթի քանակը պետք է կտրուկ սահմանափակվի՝ ոչ ավելի, քան օրական 200 մլ, իսկ ավելի լավ է, եթե դա լինի կաթով թեյ՝ օրվա ընթացքում ըմպելիքներին կաթ ավելացնելով։

Բայց թթու կաթնամթերքը կարելի է ավելի ազատ օգտագործել, կաթի սպիտակուցը մասամբ քայքայվում է կաթը թթվելու ժամանակ և կորցնում է իր ալերգենիկ ներուժը։ Կերակրող մայրերի համար օգտակար են կեֆիրն ու մածունը, բիֆիլինը, բիոլակտը, յոգուրտները, գերադասելի է առանց հավելումների, հատկապես մրգի խանութի օշարակները։ Ամենաառողջ ֆերմենտացված կաթնային ըմպելիքները տանը պատրաստված ամբողջական կաթից են: Բայց եթե տանը հնարավոր չէ կեֆիր կամ մածուն պատրաստել, ապա կարող եք խմել խանութից գնված այն թթու կաթնամթերքը, որոնք ունեն կարճ պահպանման ժամկետ՝ դրանք չեն պարունակում կոնսերվանտներ, պատրաստվում են կենդանի բակտերիաների միջոցով և օգտակար կլինեն մարմինը. Պարզապես խստորեն հետևեք ապրանքի պիտանելիության ժամկետներին և պահպանման պայմաններին: Եթե ​​այս պայմանները խախտվեն, առողջ ըմպելիքից ըմպելիքը կարող է վերածվել վտանգավորի, հատկապես թունավորման և աղիքային խանգարումների առումով։

Ջուր կամ հյութեր, գազավորված ըմպելիքներ

Կնոջը, ով երեխային կրծքով կերակրում է, պետք է ծարավը հագեցնի սովորական ջրով, և դա չպետք է լինի սովորական ծորակի, նույնիսկ եռացրած, այլ ֆիլտրացված, մաքրված ջուր: Այն կարող է լինել աղբյուր, շշալցված կամ անձնական ջրհորի ջուր, գլխավորն այն է, որ այն անվտանգ է բոլոր ֆիզիկական, քիմիական և կենսաբանական պարամետրերով: Դուք կարող եք ջուր խմել ձեր ծարավին համապատասխան։

Ինչ վերաբերում է գազավորված ըմպելիքներին, ապա ամեն ինչ ավելի բարդ է. եթե դա հանքային ջուր է, իսկ ձեզ դուր է գալիս գազավորված, կարող եք օգտագործել սահմանափակ քանակությամբ՝ ածխաթթու գազի ավելցուկը առաջացնում է ծարավ և ախորժակ և կարող է գրգռել ստամոքսը: Բայց եթե դուք գազավորված ըմպելիքների սիրահար եք, ապա դրանք պետք է հրաժարվել՝ հօգուտ ավելի բնական արտադրանքի: Սոդան, բացի ավելցուկային ածխաթթու գազից, պարունակում է նաև շատ քիմիական նյութեր, քանի որ բոլոր գազավորված ըմպելիքները պատրաստում են փոշիից ներկանյութերով, կոնսերվանտներով և շատ այլ սննդային քիմիական նյութերով: Մտնելով կաթի մեջ՝ այս քիմիկատները կարող են երեխայի մոտ առաջացնել բացասական ռեակցիաներ՝ որովայնի ցավ, ցան, փորլուծություն, դերմատիտ: Խմիչքներում ածխածնի երկօքսիդի հենց ավելցուկը կարող է երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին աղիքային կոլիկ առաջացնել:

Եթե ​​ուզում եք սոդա, թարմ քամած հյութը նոսրացրեք հանքային ջրով, սա և՛ առողջարար է, և՛ համեղ: Բայց այս ըմպելիքը չարաշահել չի կարելի, հատկապես, եթե դա վառ գույնի մրգեր են։ Ընդհանրապես, հյութերը կերակրող մոր համար օգտակար են որպես վիտամինների, հանքանյութերի ու սննդանյութերի աղբյուր, լավ հագեցնում են ծարավն ու քաղցը։ Բայց կրծքով կերակրման առաջին ամիսներին արժե բոլոր հյութերը ջրով նոսրացնել առնվազն կիսով չափ՝ երեխայի օրգանիզմ պոտենցիալ ալերգենիկ բաղադրիչների ընդունումը նվազեցնելու համար: Ծննդաբերությունից հետո առաջին հյութերը պետք է լինեն տեղական մրգերից և փափուկից՝ խնձորից, տանձից։ Քանի որ դիետան ընդլայնվում է, աստիճանաբար նոր հյութեր ներմուծեք դիետա և ուշադիր հետևեք ռեակցիային, սովորաբար այս ըմպելիքները լավ են հանդուրժվում, մասնավորապես, եթե դրանք նոսրացված են ջրով:

Լոլիկի, նռան և ցիտրուսային հյութերի հետ պետք է զգույշ լինել՝ դրանք կարող են ալերգեն լինել, սակայն մեծ քանակությամբ խաղողի հյութը կարող է փքվածություն առաջացնել ինչպես մոր, այնպես էլ նրա երեխայի մոտ։ Արժե դա նկատի ունենալ հյութեր ընտրելիս։

Ջուրը մեր մարմնի հիմնական տարրն է, դա նրա կատարողականի, ակտիվ կյանքի բանալին է։ Կրծքով կերակրող մոր համար բավականաչափ հեղուկ խմելը կօգնի իր և նորածին երեխայի առողջությունը: Հետևաբար, թեմաները, կապված այն բանի հետ, թե ինչ կարող եք խմել կրծքով կերակրելիս, բավականին տեղին են:

Քանի որ կրծքով կերակրումը հիմնականում ձևավորվում է մոր կողմից օգտագործվող հեղուկից, կարևոր է վերահսկել ձեր խմած ըմպելիքների որակը և քանակը: Խմելու սովորությունները նպաստում են բուժքույր կնոջ և նրա երեխաների առողջությանը և բարեկեցությանը:

Կրծքով կերակրման շրջանը, հատկապես առաջին շաբաթները, զուգորդվում է կանանց մարմնի հոգեբանական, ֆիզիոլոգիական վերակազմավորման հետ։ Հաճախ լինում են նյարդային խանգարումներ, ավելորդ հոգնածություն, նույնիսկ խուճապ։ Հեղուկի, սննդանյութերի պակասը միայն կվատթարացնի իրավիճակը՝ առաջացնելով վատ առողջություն, բացասական հույզեր, էներգիայի, ուժի պակաս:

Նորածինների, հատկապես նորածինների համար մոր կաթը աճի և զարգացման հիմքն է։ Ուստի նրանց սնուցումը պետք է համալրվի օգտակար նյութերով, որոնք մոր օրգանիզմ են մտնում հեղուկներից ու մթերքներից։

Որքա՞ն հեղուկ է անհրաժեշտ HB-ի համար:

Գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կաթի կուտակումը մշտական ​​և բավարար կլինի, եթե կինն օգտագործի այնքան հեղուկ, որքան պահանջում է նրա օրգանիզմը։ Եթե ​​հաշվի չառնենք կերակրման վրա ազդող այլ գործոններ, ապա մոր խմելու ռեժիմը պետք է պահպանի նրա ֆիզիոլոգիական, էմոցիոնալ առողջությունը։

Բուժքույր մայրը չպետք է զգա ծարավ, չոր բերան, անհարմարություն խոնավության պակասից: Պետք է հաշվի առնել տարվա եղանակը, ինչպես նաև այն, որ պետք է խմել սովորականից մի փոքր ավելի, քանի որ խոնավության մի մասը գնում է կաթի ձևավորմանը։ Խորհուրդ է տրվում օրական խմել մոտ 2 լիտր հեղուկ։

Կարո՞ղ եմ ալկոհոլային խմիչքներ խմել կրծքով կերակրելիս

Կրծքով կերակրող կանանց համար կան որոշակի շարք սահմանափակումներ՝ կապված սննդի և ապրելակերպի հետ։ Ամբողջ ցանկից, թե ինչ կարող եք խմել կերակրող մորը, հիմնական արգելքը դրված է: Եվ բոլոր արդարացումները կամ չապացուցված տեսությունները (օրինակ, որ ալկոհոլը սպանում է որդերն) այստեղ անթույլատրելի են։

Ինչու՞ պետք է հրաժարվել ալկոհոլից

Հղիության և լակտացիայի ընթացքում ալկոհոլ պարունակող խառնուրդները կարող են մեծ վնաս հասցնել երեխայի առողջությանը, նրա ներքին օրգանների և համակարգերի աշխատանքին: Երեխայի մարմինը, հատկապես մինչև 3 ամսականը, բացարձակապես կազմաձևված չէ ալկոհոլի բաղադրիչները մշակելու համար:

Էթիլային սպիրտ, ուժեղ կեղտեր օրգանիզմից արտազատվում են առնվազն 3 ժամ։ Սա վերաբերում է թեթև գինիներին կամ գարեջուրին, ավելի ծանր կոմպոզիցիաները դուրս են գալիս 5 և ավելի ժամից։ Ալկոհոլի համտեսելու որոշում կայացնելիս խորհուրդ է տրվում հաշվի առնել այս փաստերը։

Նշում! Եթե ​​ցանկանում եք մի քիչ գինի, գարեջուր (նույնիսկ ոչ ալկոհոլային) կամ այլ ոգելից խմիչքներ խմել, ապա նախօրոք արտահայտեք երեխայի սնունդը կամ երեխային կրծքով մի կերակրեք 3-4 ժամ։

Պետք է ուշադրություն դարձնել նաեւ ալկոհոլի բաղադրությանը։ Կարելի է խմել մեկ բաժակ գինի, բայց դա պետք է լինի որակյալ ապրանք։ Ավելի էժան, քիչ հայտնի ապրանքանիշերը պարունակում են մեծ քանակությամբ կեղտեր, ներկանյութեր, խտանյութեր։

Ինչ հետևանքներ կարող են լինել

Երեխայի օրգանիզմում հայտնվելով՝ ալկոհոլի բաղադրիչները կարող են առաջացնել.

1. հետաձգված ֆիզիկական զարգացում, պակաս կամ թույլ քաշի ավելացում, աճ;
2. նյարդային համակարգի խնդիրներ, քնի ընդհատումներ, հոգեկան խանգարումներ;
3. ներքին օրգանների աշխատանքի խանգարումներ, սրտի մկանների աշխատանքի ավելացում, ստամոքսի, աղիքների թաղանթների բորբոքում, լյարդի քայքայում;
4. ընդհանուր անբավարար վիճակ, թուլություն, քմահաճություն.

Այս պատճառներով ալկոհոլը մի բան է, որից պետք է խուսափել կրծքով կերակրման ողջ ժամանակահատվածում: Ձեր երեխային հասցրած վնասը համեմատելի չէ կարճատև հաճույքի կամ հանգստի հետ:

Հյութեր, մրգային ըմպելիքներ և կոմպոտներ

Հյութը կամ մրգային ըմպելիքը ըմպելիք է, որն օգնում է հագեցնել ծարավը, ինչպես նաև դիվերսիֆիկացնել համային տեսականի, ինչը շատ դեպքերում սահմանափակվում է նորածիններին կերակրելիս: Լրացուցիչ օգուտ են բերում գարու թուրմերը կամ վայրի վարդը կազմի մեջ։ Հիմնական բանը հետևել հետևյալ առաջարկություններին.

• սկսել տեղական համապատասխան, աղոտ բնական մրգերից (օրինակ՝ տանձ, կանաչ խնձոր);
• նախապատվությունը տալ ձեռքով քամած կոմպոզիցիաներին, ինքնուրույն պատրաստված տնական կոմպոտներին.
• նոսրացնել չափազանց խտացված ձևակերպումները մաքուր սառեցված եռացող ջրով;
• խմել տաք վիճակում;
• սահմանափակել ավելացված շաքարի քանակը;
• աստիճանաբար, փոքր քանակությամբ, ներմուծեք վառ գույնի ըմպելիքներ հատապտուղներից, մրգերից (օրինակ, նռան նեկտար կամ լոռամրգի արգանակ):

Այս ըմպելիքներն օգտակար են, քանի որ պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր, սակայն կարող են երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիա կամ կոլիկ առաջացնել։ Հետևաբար, ուշադիր հետևեք երեխայի արձագանքին և անմիջապես չեղարկեք արտադրանքը բացասական արձագանքով:

թեյ կրծքով կերակրելիս

Թեյի խմիչքները, հատկապես բուսական, չեն վնասի կնոջը։ Բայց անհրաժեշտ է ընտրել միայն բարձրորակ արտադրանք (առանց բուրմունքների, ներկերի, հավելումների), ինչպես նաև սահմանափակել երեկոյան ընդունման քանակը։ Թեյ գնելիս ընտրեք տերեւային փաթեթավորում, ավելի թանկ, բայց ապացուցված արտադրողներ, երկրներ, որտեղ աճեցվում է հումքը։

Առավոտյան խմելը աշխուժություն կհաղորդի, կաջակցի կենսունակությանը։ Նյարդային գրգռվածությունը թեթևացնելու համար պատրաստվում է երիցուկի հանգստացնող թուրմ։ Բացի այդ, դրան ավելացվում է 5 կաթիլ վալերիան։ Եփած խառնուրդների բաղադրության մեջ սամիթն ի վիճակի է երեխայի համար սննդի լրացուցիչ ներհոսք ապահովել։

Հնարավո՞ր է սուրճ խմել HB-ով

Երեխայի ծնունդից առաջին 6 ամիսների ընթացքում ավելի լավ է սահմանափակել սուրճի արտադրանքի օգտագործումը։ Չէ՞ որ այնտեղ պարունակվող կոֆեինը կարող է բացասական ռեակցիա առաջացնել երեխաների ստամոքսում, խանգարել քունը, բարձրացնել նորածնի գրգռվածությունը։

Սուրճի մյուս հատկությունը օրգանիզմը կալցիումից զրկելու հատկությունն է։ Հետևաբար, սննդակարգ մտցնելով, արժե ավելացնել կաթնաշոռի, պինդ պանրի կամ կերած հանքանյութ պարունակող մթերքների քանակը։

Երեխայի մեծանալուց հետո չի կարելի օրական 1-2 չափաբաժնից ավելի սուրճ խմել, դրա օգտագործումը տեղափոխել առավոտ։ Բացի այդ, այն նոսրացվում է եռացրած կաթով կամ ջրի բաղադրությամբ։ Իսկ սուրճն անվտանգ է փոխարինել եղերդակով, որն իր համով նման է։

Կաթնամթերք և կաթ

Թարմ կաթը ուժեղ ալերգեն է, որը կարող է հանգեցնել երեխայի վիճակի վատթարացման: Մտածելով այն մասին, թե հնարավո՞ր է կերակրող մայրերի համար կաթնային կոկտեյլ խմել, մանկաբույժները կարծում են, որ ավելի լավ է ամբողջությամբ սահմանափակել կամ նվազագույնի հասցնել դրա օգտագործումը: Երբ երեխայի ստամոքս-աղիքային տրակտը ձևավորվում է, թույլատրվում է օրական մինչև 1 բաժակ կաթ, ինչպես նաև այն ավելացնել թեյի խմիչքներին, սուրճին։

Ինչ վերաբերում է սպիտակուցային կոկտեյլներին, որոնք ցանկանում են օգտագործել մարզասրահ այցելող կանայք, մանկաբույժներն արգելում են դրանք, հատկապես երեխայի կյանքի առաջին 6-9 ամիսներին: Օտարերկրյա սպիտակուցային միացությունները, որոնք կազմում են դրանց բաղադրությունը, կառաջացնեն ստամոքսի խանգարումներ կամ ալերգիա:

Կաթնամթերքը, ինչպիսիք են ռյաժենկան, կեֆիրը, մածունը, ընկնում են խմորման գործընթացի տակ: Ալերգենները թուլանում են, պառակտվում, մեծ վնաս չեն հասցնում: Բայց եթե դրանք գնում եք խանութներից, մանրածախ խանութներից, շուկայում, համոզվեք, որ ընտրեք բաղադրությունը առանց հավելումների, համի ուժեղացուցիչների:

Կարո՞ղ է մայրիկը հանքային ջուր խմել

Հանքային ըմպելիքները, ինչպիսիք են Բորժոմին, Էսսենտուկին, հաճախ խորհուրդ են տրվում խմել՝ օրգանիզմը օգտակար միկրոէլեմենտներով (մագնեզիում, նատրիում, երկաթ, կալցիում և այլն) համալրելու համար։ Այս նյութերը և թթվածնի հարուստ բաղադրությունը անհրաժեշտ են կնոջ օրգանիզմին՝ երեխայի ծնվելուց հետո՝ պահպանելով առողջությունը, կատարողականությունը և հոգեկան հավասարակշռությունը: Բայց բաղադրիչների ընտրությունը, հանքային ջրի տեսակը բավականին ընդարձակ է, և դրանցից ոչ բոլորն են համեմատելի կրծքով կերակրելու հետ։

Նախ, շատ գազավորված հեղուկները վնասակար են երեխայի համար, քանի որ ածխաթթու գազը առաջացնում է կոլիկ: Մայրիկի մոտ մեծ քանակությամբ գազերը կարող են մեծացնել ստամոքսահյութի թթվայնությունը, առաջացնել աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ, այրոց։

Նշում! Գնե՛ք հանքանյութերով չգազավորված ջուր կամ պահե՛ք դրսում՝ գազեր արտազատելու համար:

Երկրորդ, բաղադրության մեջ պարունակվող սուլֆատները կարող են հրահրել կալցիումի վատ կլանումը, ինչը շատ կարևոր է ոսկրային հյուսվածքի պատշաճ աճի և զարգացման համար: Բայց մագնեզիումով հագեցած բաղադրությունը կօգնի կերակրող մորը հաղթահարել հետծննդյան դեպրեսիայի կամ նյարդային լարվածության նշանները։

Հնարավոր է արդյոք HB գազավորված ջրով

Գազավորված քաղցր կամ սառեցնող հեղուկները պարունակում են բազմաթիվ քիմիական բաղադրիչներ՝ շաքար, որոնք որոշակի համ են հաղորդում դրանց։ Այդ իսկ պատճառով քաղցր գազավորված ըմպելիքը կրծքով կերակրման ընթացքում դասակարգվում է որպես արգելված հեղուկ:

Խմելու այս տեսակը կվնասի երեխային և կերակրող կնոջը։ Քաղցրացված սոդան կամ լիմոնադը կարող են բացասաբար ազդել ներքին օրգանների աշխատանքի վրա, մնալ կերակրափողի պատերին և մաշկային խնդիրներ առաջացնել։ Երեխայի օրգանիզմը դրանց կարող է արձագանքել փքվածությամբ, ալերգիկ ցանով, աղիների, ստամոքսի, կերակրափողի, լյարդի խանգարումներով։

Ասում են՝ իր երեխաներին կրծքով կերակրող կնոջ կյանքը լի է տաբուներով ու արգելքներով։ Հայտարարությունը հակասական է և չի համապատասխանում իրականությանը: Սննդի, խմիչքի մեջ կան բավականին քիչ տարբերակներ, որոնք թույլ են տալիս մայրիկին չզրկել իրեն։ Համեղ կոմպոտները, թեյերը հաճելի հույզեր կպարգևեն, մարմինը կլցնեն անհրաժեշտ էլեմենտներով և թույլ կտան ձեզ դուրս չմնալ սովորական ռիթմից։

Կրծքի կաթը մոտավորապես 88% ջուր է: Որպեսզի այն ճիշտ ժամանակին արտադրվի ճիշտ քանակությամբ, մայրը պետք է բավականաչափ հեղուկ խմի։ Բայց եթե որոշ ըմպելիքներ խթանում են լակտացիան, մյուսները կարող են բացասաբար ազդել կաթի որակի և քանակի վրա: Ի՞նչ կարող է խմել կերակրող մայրը, ինչի՞ց պետք է զերծ մնալ.

Որքան հեղուկ է ձեզ հարկավոր

Հասուն լակտացիայի ընթացքում կաթնագեղձերը օրական արտադրում են մինչև 1,5 լիտր կաթ։ Այս ծավալը ստանալու համար անհրաժեշտ է խմել կամ ուտել սննդի հետ միասին, բացի սովորական քանակից, մոտ 1-1,5 լիտր հեղուկ։

Այս թվերը կամայական են, ուստի լավագույնն է կերակրող մոր համար կենտրոնանալ ծարավի զգացողության վրա: Ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթներին այն հատկապես սուր է զգացվում, քանի որ առաջանում է օքսիտոցինի հորմոնի ազդեցության տակ։

Կարծիք կա, որ անհրաժեշտ է սահմանափակել ծննդաբերությունից հետո օգտագործվող հեղուկի քանակը՝ խուսափելով կաթի հանկարծակի աճից և կրծքի գերբնակվածությունից: Բայց դա կարող է հանգեցնել նրան, որ կաթը կդառնա ավելի մածուցիկ, նրա արտահոսքը կխախտվի։ Բացի այդ, ինտենսիվ ծարավի զգացումը կառաջացնի նյարդային սթրես և արգելափակում է օքսիտոցինը, որը նույնպես կխանգարի լակտացիային: Լակտացիայի խորհրդատուները հակառակ խորհուրդն են տալիս. Կրծքով կերակրելու ընթացքում մի բաժակ ջուր պահեք ձեր կողքին, որպեսզի կարողանաք խմել, երբ ցանկանաք:

Հեղուկներ խմելիս գլխավորը ծայրահեղությունների մեջ չգնալն է։ Պետք չէ սահմանափակվել խմելով, սակայն կարիք չկա ուժի միջոցով թեյեր, կաթ, հյութեր և կոմպոտներ օգտագործել։ Ավելորդ հեղուկը չի խթանում լակտացիան, այլ լրացուցիչ բեռ է ստեղծում երիկամների վրա։

Լավ է լակտացիայի համար

Կաթը արտադրվում է արյան պլազմայից, հետևաբար, սկզբունքորեն, ցանկացած առողջարար ըմպելիք նույն կերպ է ազդում լակտացիայի վրա։ Ուստի պարտադիր չէ հետևել ժողովրդական բաղադրատոմսերին և խմել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսին է թեյը խտացրած կաթով, հատկապես, եթե դուք չեք սիրում այս ըմպելիքը: Խտացրած կաթում շատ կալորիաներ կան, իսկ շաքարի ավելցուկը բացասաբար կանդրադառնա մոր ատամների ձեւի ու վիճակի վրա։ Բայց մյուս կողմից, դուք կարող եք ավելացնել կաթի հոսքը, եթե խմեք տաք ըմպելիքներ: Պարզապես խմեք այն, ինչ սիրում եք՝ թեյ, կոմպոտ կամ նույնիսկ սովորական եռացրած ջուր։ Ցանկացած տաք հեղուկ կավելացնի հոսքը դեպի կաթնագեղձեր։

Եթե ​​կրծքի կաթի արտադրությունը խթանելու համար հատուկ միջոցներ են անհրաժեշտ, օրինակ՝ լակտացիայի ճգնաժամի ժամանակ, պատրաստեք սամիթի սերմերի, սամիթի, չաման, անիսոն եփուկներ: Խմեք փոքր չափաբաժիններով կերակրելուց 15-30 րոպե առաջ։

Անբարենպաստ լակտացիայի համար

Խմելու պակասը բացասաբար է անդրադառնում լակտացիայի վրա: Եթե ​​դուք օգտագործում եք մեկ լիտրից պակաս հեղուկ՝ ներառյալ արգանակներ, խմիչքներ, ջրային մրգեր և բանջարեղեն, ապա կաթի արտադրությունը կնվազի։

Դադարեցրեք լակտացիան մաղադանոսի տերևների, լորձաթաղանթի, երիցուկի, անանուխի թեյի, եղեսպակի և ձիաձետի թուրմերի ընդունումը: Փորձեք խուսափել այս ըմպելիքներից։

Կաթ

Կաթը պետք է օգտագործել միայն այն դեպքում, եթե այն անհարմարություն չի առաջացնում մոր և երեխայի համար։ Չի կարելի խմել ամբողջական կաթ, որը մանկական կոլիկ և փքվածություն է առաջացնում։ Բայց դուք կարող եք օրական մեկ բաժակ, օրինակ, թխած կաթ խմել, եթե այն իսկապես սիրում եք, ինչպես նաև դրանից հացահատիկ և ապուրներ պատրաստել:

Լակտացիայի համար շատ ավելի հարմար են ֆերմենտացված կաթնամթերքը՝ կեֆիր, մածուն, բիֆիդոկեֆիր, յոգուրտներ՝ առանց հավելումների: Փորձեք չգնել յուղազերծ ապրանքներ, ընտրեք այն փաթեթները, որոնք նշում են 2,5% յուղայնությունը:

Հյութեր

Վաճառվող գրեթե բոլոր հյութերը (բացառությամբ էլիտար սորտերի) վերականգնված խտանյութեր են՝ շաքարի բարձր պարունակությամբ: Նրանք կարող են հագեցնել ձեր ծարավը և հաղորդել հաճելի համի սենսացիա, բայց ոչ ավելին: Կրծքով կերակրող երեխայի մեջ նման ըմպելիքները կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել:

Կերակրող մոր համար նախատեսված հյութերից հարմար են միայն թարմ քամածները։ Ցիտրուսների, լոլիկի, խաղողի հյութերը պետք է զգույշ խմել, դրանք պոտենցիալ ալերգեններ են։

Կրծքով կերակրելու համար ամենահարմար ըմպելիքներն են կանաչ խնձորի հյութը, դդմի հյութը, գազարի հյութը (սահմանափակ քանակությամբ), կեչի։

Կոֆեին

Կոֆեինը մեծացնում է նյարդային համակարգի գրգռվածությունը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի մոտ: Եթե ​​չեք պատկերացնում ձեր օրը առանց մի բաժակ անուշաբույր թեյի կամ սուրճի, ապա կարող եք դրանք օգտագործել փոքր քանակությամբ նոսրացված տեսքով: Ի վերջո, հանգիստ ու երջանիկ մայրիկը ամենալավ բանն է, որ երեխային պետք է: Բայց, այնուամենայնիվ, մի մոռացեք վերահսկել երեխայի արձագանքը արտադրանքին:

Թեյի և սուրճի հնարավոր վնասը նվազեցնելու համար խմեք կերակրելուց անմիջապես հետո: Այսպիսով, հաջորդ կերակրման ընթացքում կոֆեինի քանակը կնվազի նվազագույնի: Հիշեք, որ կոֆեինի առավելագույն քանակությունը պարունակում է կանաչ թեյ, ավելի լավ է կերակրող մայրը հրաժարվի դրանից։

Կոմպոտներ, մրգային ըմպելիքներ, բուսական թեյ

Մրգերի հիման վրա պատրաստված ըմպելիքները, չրերը, եղինջի, սամիթի, անիսոնի հավելումներով լավագույնն են, որ կարելի է ներառել կերակրող մոր սննդակարգում, բացի մաքուր խմելու ջրից։ Մրգային ըմպելիքներն ու կոմպոտները լրացնում են հեղուկի պակասը, պարունակում են վիտամիններ և հանքանյութեր։

Կոմպոտ կարելի է պատրաստել խնձորից, տանձից, դեղձից։ Հատապտուղներից հարմար են լոռամիրգը, մոշը, հաղարջը, կեռասը, փշահաղարջը։ Բայց դրանք սննդակարգ մտցրեք զգուշությամբ և խմեք չափավոր՝ օրական 1-2 բաժակ:

Չորացրած մրգերը կարելի է ավելացնել կոմպոտին ըստ ցուցումների։ Այսպիսով, սալորաչիրը լավագույնս օգտագործվում է փորկապության դեպքում: Չորացրած ծիրանն ու չամիչը նույնպես խթանում են մարսողական համակարգը։ Բայց այս բոլոր ապրանքները կարող են առաջացնել խմորում աղիքներում և պառակտումներ երեխայի մոտ:

4.80 5-ից (5 Ձայն)

Հայտնի է, որ որոշակի կապ կա կերակրող մոր սննդակարգի և երեխայի վիճակի միջև։ Այն ամենը, ինչ նա կերել կամ խմել է, կաթի միջոցով մտնում է երեխայի օրգանիզմ։

Որոշ մայրեր հրաժարվում են ալկոհոլից լակտացիայի ողջ ընթացքում, իսկ մյուսները, փորձելով հանգստանալ, երբեմն իրենց թույլ են տալիս հարյուր գրամ կոնյակ կամ օղի, մի գավաթ գարեջուր, մի բաժակ գինի կամ շամպայն:

Ահա թե ինչու դուք պետք է պարզեք, թե որքանով են համատեղելի ալկոհոլը և կրծքով կերակրելը, ինչպես է ալկոհոլը ազդում նորածին երեխայի վրա և արդյոք այն ընդհանրապես անվտանգ է խմել:

Վիճակագրության համաձայն՝ երեխային կաթ տվող յուրաքանչյուր յոթերորդ մայրը ալկոհոլ է խմում։ Կինը, ով իրեն թույլ է տալիս մի բաժակ գարեջուր կամ մի բաժակ կոնյակ ընկերների շրջապատում, կարծում է, որ նա չի վնասում երեխային։

Մենք հիմա չենք քննարկում ալկոհոլից ձևավորված կախվածության դեպքերը և թե ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ երեխայի օրգանիզմը մայրական ալկոհոլիզմից։ Ամեն ինչ այնքան շատ պարզ է.

Ընդհանուր առմամբ, առողջ մայրերի մի քանի տարբեր տեսակետներ կան շատերին հուզող հարցի վերաբերյալ. հնարավո՞ր է կերակրող կանանց խմել.

1. Ալկոհոլը տաբու է պլանավորման ժամանակ, փշրանքները կրելու ժամանակաշրջանում, ծննդաբերությունից հետո և երեխայի բնական կաթով կերակրման ողջ ժամանակահատվածում։
2. Ալկոհոլի (գարեջուր, կոկտեյլներ, ցածր ալկոհոլային խմիչքներ) խմելը HB-ով ընդունելի է, եթե դուք երբեմն խմում եք և նվազագույն չափաբաժիններով:
3. Բուժքույր մայրը կարող է «վայելել» ալկոհոլը, եթե միևնույն ժամանակ հետևի անվտանգ օգտագործման տեխնիկային։

Ո՞ր կարծիքն է ավելի հիմնավորված, դուք պետք է որոշեք հոդվածը կարդալուց հետո, բայց առայժմ պետք է հաշվի առնել կերակրող մայրերի և ալկոհոլային խմիչքների շուրջ բազմաթիվ առասպելներն ու ենթադրությունները:

• Առասպել թիվ 1 Գարեջուրը լավացնում է լակտացիան.Որոշ «բարի կամեցողներ», կերակրող մորը մի բաժակ գարեջուր առաջարկելով, համոզում են, որ դա ազդում է կաթի ծավալի վրա։ Հավանաբար, նման կարծիք է ձևավորվել այն պատճառով, որ երեխան այս փրփուր ըմպելիքն օգտագործելուց հետո ավելի հաճախ է դոշիկներ խնդրում, այսինքն՝ ուտելիքի քանակը շատանում է։ Գիտնականներն ապացուցել են, որ չնայած գարեջուրից հետո կերակրման հաճախականության աճին, կաթի ընդհանուր ծավալը նվազում է 25%-ով։ Այսպիսով, դուք չեք կարող գարեջուր խմել լակտացիան բարելավելու համար:
• Առասպել թիվ 2. Ալկոհոլն օգնում է երեխային քնել:Հաճախ կերակրող մայրերին խորհուրդ է տրվում երեկոյան կերակրելուց առաջ մեկ բաժակ գարեջուր կամ մի բաժակ թույլ գինի խմել, որպեսզի երեխան ամբողջ գիշեր լավ քնի։ Սակայն ամերիկացի գիտնականները հերքել են այս թյուր կարծիքը՝ հաստատելով, որ մոր կողմից ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը հանգեցնում է հակառակ արդյունքի։ Սկզբում երեխան, «խմած» կաթ ուտելով, իրեն թեթեւ է զգում, հետո կամաց-կամաց սկսում է քնել։ Բայց այս երազները կարճ են, մակերեսային, չունեն հանգստի փուլեր, որոնց ընթացքում երեխան կարող էր վերականգնել ուժը։ Այո, և «խմած» կաթ խմած երեխայի քնի տևողությունը զգալիորեն ավելի կարճ է, քան այն երեխայի մոտ, ով առանց հավելումների առողջ արտադրանք է օգտագործել:
• Առասպել թիվ 3. Ալկոհոլը չի ​​փոխում կաթի համը.Մի կերակրող մայրը, ով ընդունում է այս կարծիքը հավատքի մասին, անշուշտ սխալվում է: Շատ մթերքներ, խմիչքներ, այդ թվում՝ ալկոհոլ պարունակող, փոխում են կրծքի կաթի համն ու բաղադրությունը։ Եթե ​​կերակրող մայրը կրծքով կերակրելուց առաջ մեկ բաժակ գարեջուր է վայելել կամ խմել 100 գրամ թունդ ըմպելիք, երեխան հաճախ հրաժարվում է անսովոր դարձած կաթից։
• Առասպել #4. Քամելը նվազեցնում է կաթի ալկոհոլի պարունակությունը:Նման գործողությունների մեջ քիչ տրամաբանություն կա, քանի որ ալկոհոլը չի ​​կարողանում կուտակվել մոր կաթում։ Այս նյութը, ներթափանցելով արյան մեջ, իր օգնությամբ մտնում է կաթնագեղձեր, այնուհետև, «շրջանակ» կազմելով, կրկին վերադառնում է արյան մեջ: Այսինքն՝ անիմաստ է արտահայտել «հոպի» արտադրանք, քանի որ դա չի նվազեցնի կաթի ալկոհոլը։ Այս առումով անօգուտ է խմել մեծ քանակությամբ հեղուկներ՝ թեյ կամ ջուր։
• Առասպել թիվ 5. Մոր ուժեղ թունավորումը երեխայի համար վտանգ չի ներկայացնում.Բնականաբար, չափից դուրս լաբորատորիաների դեպքում կաթում պարունակվող ալկոհոլը գերազանցում է բոլոր ողջամիտ սահմանները, ինչը հղի է երեխայի համար մեծ խնդիրներով։ Բացի այդ, «մի քանի անգամ հարյուրը» զգալիորեն դանդաղեցնում է կերակրող մոր արձագանքման ժամանակը տարբեր գրգռիչներին: Երեխան պտտվում է, փորձում է վեր կենալ օրորոցում կամ մանկասայլակում, բռնում է պոտենցիալ վտանգավոր առարկաներ՝ այս ամենը մորից արագություն և ուշադրություն է պահանջում: Մոր անբավարար արագ արձագանքի հետևանքները կարող են ողբալի լինել։
• Առասպել թիվ 6. Նվազագույն չափաբաժիններով ալկոհոլը կարող է թուլացնել կերակրող մայրերի սթրեսը ծննդաբերությունից հետո:Բացարձակապես անհիմն հայտարարություն, քանի որ էթիլային ալկոհոլը միայն ի վիճակի է մեծացնել դեպրեսիան, ներառյալ այն, որը տեղի է ունենում ծննդաբերությունից հետո: Բացի այդ, նորածին երեխայի օրգանիզմն ի վիճակի չէ դիմակայել ալկոհոլի թունավոր ազդեցությանը, որը նրան հասել է կաթի միջոցով։ Վնասը կհասցվի առաջին հերթին չհասունացած երեխաների լյարդին։

Հայրենական բժիշկները համոզված են, որ կրծքով կերակրման ժամանակ ալկոհոլը անընդունելի է։ Կերակրող մայրերին կտրականապես խորհուրդ չի տրվում, իսկ երբեմն էլ պարզապես արգելվում է ալկոհոլ խմել կրծքով կերակրման ժամանակ: Ալկոհոլ պարունակող շատ դեղամիջոցներ արգելված են։

Սահմանափակումները վերաբերում են նաև որոշ մթերքների և ճաշատեսակների (օրինակ՝ դուք չեք կարող ուտել ծովամթերք, ցիտրուսային մրգեր և չափազանց «բուրավետ» բանջարեղեն): Այսինքն՝ կինը, ով խստորեն որոշել է պահպանել բոլոր կանոնները, երկար ժամանակ զրկված է որոշ բաներից, այդ թվում՝ ալկոհոլից։

Մինչդեռ ամերիկացի մանկաբույժներն ու La Leche League-ի (Կրծքով կերակրող մայրերի աջակցության միջազգային կազմակերպություն) փորձագետներն այնքան էլ կատեգորիկ չեն։ Նրանց կարծիքով՝ կարելի է քիչ քանակությամբ ալկոհոլ խմել սնուցման ընթացքում, սակայն պետք չէ տարվել և պետք է իմանալ ալկոհոլի օրգանիզմից դուրս գալու ժամանակը։

Ո՞վ է ճիշտ: Միանշանակ պատասխան չկա, քանի որ, չնայած խնդրի արխիվային կարևորությանը, նշանակալի փորձեր և ուսումնասիրություններ դեռ չեն իրականացվել։ Մի կողմից գիտնականները գիտակցում են, որ ալկոհոլային կախվածությունը վնասակար է երեխայի համար։ Մյուս կողմից, բժիշկները համոզված չեն, որ մեկ գավաթ գարեջուրը կամ մեկ բաժակ փրփրուն գինին անդառնալի հետեւանքների կհանգեցնի։

Կասկածից վեր են հետևյալ բժշկական փաստերը, որոնք պետք է իմանա յուրաքանչյուր կրծքով կերակրող մայր:

Որքան շատ «ախորժելի ձևեր» ունենա կերակրող մայրը, այնքան ավելի շուտ ալկոհոլը դուրս կգա արյունից և կաթից։

Դոկտոր Կոմարովսկու կարծիքը

Մանկաբույժ Կոմարովսկին հաճախ է պատասխանում կերակրող մայրերի հարցերին գարեջրի և այլ ալկոհոլային խմիչքների օգտագործման վերաբերյալ: Ինչ վերաբերում է օղուն, բժիշկը երկիմաստ կարծիք ունի, բայց գարեջուրը չի արգելում։

Ավելին, Կոմարովսկին համոզված է, որ որակյալ արտադրանքը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել, ոչ թե վնասակար, քանի որ գարեջուրը պարունակում է.

• բնական բաղադրիչներ (գարու ածիկ, գարեջրի խմորիչ);
• վիտամիններ.

Այնուամենայնիվ, չպետք է տարվել փրփուր ըմպելիքով, քանի որ գարեջուրը պարունակում է ալկոհոլ, տարբեր կոնսերվանտներ և այլ բաղադրիչներ, որոնք անվնաս չեն երեխայի համար։

Մանկաբույժը կրծքով կերակրող կանանց խորհուրդ է տալիս ընտրել այլընտրանքային տարբերակներ։ Օրինակ, եթե մայրիկը ցանկանում է գարեջուր խմել, կարող եք ընտրել այնպիսի ապրանք, որը չի պարունակում ալկոհոլ: Իսկ ավելի լավ է գնել ոչ թե բանկա, այլ շշով։

Հետևանքները երեխայի համար

Բուժքույր մայրը, ով ցանկանում է խմել հարյուր գրամ կամ մեկ բաժակ գարեջուր, պետք է հասկանա, որ լակտացիայի ընթացքում ալկոհոլային խմիչքները կարող են զգալի վնաս հասցնել երեխային:

Մոր կողմից ալկոհոլի հազվադեպ օգտագործման դեպքում երեխան կարող է դիտել այնպիսի անցանկալի ախտանիշներ, ինչպիսիք են հոգնածությունը, քնկոտությունը և շնչառական դեպրեսիան։ Եթե ​​մայրը չափից դուրս ալկոհոլ է սիրում, բացասական հետևանքները շատ ավելի լուրջ կլինեն։

1. Մոր կողմից ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործման արդյունքում երեխան դառնում է անառողջ և անտարբեր: Երեխան կարծես արագ է քնում, բայց նույնքան արագ արթնանում է: Բացի այդ, կերակրող մայրերի կաթում պարունակվող ալկոհոլային խմիչքները բացասաբար են անդրադառնում նյարդային համակարգի վրա, ինչի արդյունքում երեխան դառնում է չափազանց գրգռված և նյարդային։
2. Մոր կողմից ալկոհոլի կանոնավոր օգտագործումը (հարյուր գրամ սպիրտ, գարեջուր) մեծացնում է երեխայի սրտի զարկերը։ Մայրիկին, հավանաբար, դուր չի գա, եթե փշրանքների մեջ արյան ճնշումը իջնի, անտարբերություն, շնչահեղձություն առաջանա, լավագույն դեպքում՝ պարզապես խաղալու չկամություն։
3. Գարեջուրը և հարյուր գրամ կոնյակային մթերքները, որոնք կերակրող մայրը օգտագործում է լակտացիայի ժամանակ, բացասական հետևանքներ են առաջացնում՝ կապված մարսողական համակարգի հետ։ Այսինքն՝ չձևավորված միկրոֆլորայի պատճառով երեխայի մոտ կարելի է ակնկալել կոլիկի նոպաներ, կաթի օգտակար բաղադրիչների կլանման վատթարացում։ Եթե ​​մայրը անընդհատ խմում է, երեխան կսկսի վատ գիրանալ, հոգեֆիզիկական զարգացման մեջ կսկսի հետ մնալ հասակակիցներից:
4. Կերակրող մոր կաթում պարունակվող ալկոհոլը բացասական հետևանքներ է առաջացնում ողջ օրգանիզմում, այդ թվում՝ երեխայի լյարդի համար։ Երեխայի մոտ այս օրգանը հասուն չէ, հետևաբար այն չի կարող հաղթահարել էթանոլը, որը գարեջրի մի գավաթից անցնում է կաթի:
5. Նորածինների մոտ էթիլային ալկոհոլի վերամշակման ինտենսիվությունը մի քանի անգամ ավելի ցածր է, քան կերակրող մոր մոտ: Էթանոլի քայքայման արտադրանքը չափազանց դանդաղ է հեռանում երեխայի օրգանիզմից, ուստի հետևանքները կարող են լինել չափազանց անցանկալի՝ ընդհուպ մինչև թունավորում: Նման սպառնալիքը միանգամայն իրական է, քանի որ բացի էթիլային սպիրտից, ալկոհոլը պարունակում է այլ ոչ ամբողջությամբ օգտակար բաղադրիչներ՝ ֆենոլ և ացետալդեհիդ:
6. Լրացուցիչ հարյուր գրամ ալկոհոլային խմիչքները, որոնք օգտագործում են կերակրող մայրը, հրաժարվում են լակտացիայի վրա բացասական ազդեցությունից: Ալկոհոլը ճնշում է կերակրող մայրերի նյարդային համակարգի գործունեությունը, ինչի պատճառով նվազում է կրծքի կաթի համար պատասխանատու հորմոնի՝ պրոլակտինի ծավալը։ Բացի այդ, էթանոլը նեղացնում է կաթի ծորանները, այսինքն՝ դժվարանում է կերակրման գործընթացը, իսկ երեխայի կողմից կրծքի ծծումը դառնում է ցավոտ։
7. Խմելով օղի և այլ թունդ ալկոհոլային խմիչքներ՝ կերակրող մայրը կարող է պատահաբար երեխայի մոտ հակում առաջացնել: Երեխայի օրգանիզմի վրա ալկոհոլի ազդեցությունը շատ ավելի ուժեղ է, այսինքն՝ կարելի է ակնկալել, որ ալկոհոլը երեխայի համար մի տեսակ թմրանյութ կլինի, առանց որի նա կվատանա։

Երեխայի համար վերը նշված հետևանքները ավելի նկատելի կդառնան, եթե կերակրող մայրը թունդ լիկյոր օգտագործի։ Եթե ​​ծնողն իրեն թույլ է տալիս խմել հարյուր գրամ գրեթե ամեն օր, ապա վնասը միայն կավելանա։

Շատ կերակրող մայրերին հետաքրքրում է, թե արդյոք լակտացիայի ընթացքում հնարավոր է խմել օղի, գարեջուր, շամպայն: Հնարավորության դեպքում ինչպե՞ս չեզոքացնել նրանց բացասական հատկությունները և խուսափել կրծքի կաթում ալկոհոլի բարձր պարունակությունից:

Եվս մեկ անգամ կրկնում ենք՝ հայրենի բժիշկները դեմ են կերակրող մոր կողմից ալկոհոլ օգտագործելուն։ Ամերիկացի մանկաբույժներն ավելի հանդուրժող են ալկոհոլային խմիչքների նկատմամբ. Այսպիսով, պրոֆեսոր Թոմաս Հեյլին թույլ է տալիս մայրիկին գարեջուր կամ գինի խմել և կաթ տալ հենց իրեն «նորմալ» զգա:

Գիտնականը կրծքով կերակրող կանանց խորհուրդ է տալիս լակտացիայի շրջանում ալկոհոլ օգտագործելու որոշակի կանոններ պահպանել։

Բացի այդ, բժիշկները զգուշացնում են, որ անհնար է մոր կաթը մաքրել էթանոլից։ Ոչ սորբենտները, ոչ հեղուկի մեծ ծավալը, ոչ էլ այլ միջոցներ չեն կարողանում արագացնել այս գործընթացը։ Կաթը կրկին օգտակար կդառնա, հենց որ ալկոհոլը քայքայվի և դուրս գա մոր օրգանիզմից։

Կրծքով կերակրող կանայք պետք է ինքնուրույն որոշեն՝ խմե՞լ և որքան ալկոհոլ խմել: Այնուամենայնիվ, խնջույքի պատրաստվող մայրը պետք է պատրաստ լինի պաշտպանել իր երեխային բոլոր տեսակի անախորժություններից: Ինչպե՞ս դա անել:

Ալկոհոլային խմիչքները բուժքույր կանանց լավագույն «ընկերները» չեն։ Բնականաբար, ոչ ոք չի կարող մայրիկին արգելել ալկոհոլ խմել, բայց խմելով ևս հարյուր գրամ՝ նա պետք է պատրաստ լինի երեխայի առողջության համար հնարավոր բացասական հետևանքների։ Այսպիսով, գինին կամ գարեջուրը կերակրող մոր սննդակարգում լիովին ընտրովի արտադրանք են:

Ողջույն, ես Նադեժդա Պլոտնիկովան եմ: Հաջողությամբ սովորելով SUSU-ում որպես հատուկ հոգեբան՝ նա մի քանի տարի նվիրել է զարգացման խնդիրներ ունեցող երեխաների հետ աշխատելուն և ծնողներին երեխաների դաստիարակության վերաբերյալ խորհուրդներ տալուն: Ձեռք բերած փորձը, ի թիվս այլ բաների, կիրառում եմ հոգեբանական հոդվածների ստեղծման գործում։ Իհարկե, ես ոչ մի կերպ չեմ ձևացնում, որ ես վերջնական ճշմարտություն եմ, բայց հուսով եմ, որ իմ հոդվածները կօգնեն սիրելի ընթերցողներին հաղթահարել ցանկացած դժվարություն: