Ինչպես մոռանալ ձեր ընկերուհուն երեք պարզ քայլով. Ինչպե՞ս մոռանամ սիրտս խլած աղջկան։ Ձեր ընկերուհուն մոռանալու ամենաարդյունավետ միջոցները

Ընթերցանության ժամանակը` 2 րոպե

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելի աղջկան: Իրական կյանքը մեկ անգամ չէ, որ գործնականում հաստատել է, որ գեղեցիկ կանանց համար ոչ միայն դժվար է զգալ բաժանումը, այլև Ադամի որդիների համար դա հաճախ ավելի հեշտ չէ, իսկ երբեմն նույնիսկ ավելի դժվար: Ի վերջո, հասարակությունը չի արգելում կանանց ցավ դրսևորել և փրկություն գտնել արցունքների մեջ։ Իսկ արական սեռի կեսը պետք է հետևի մանկուց իրեն պարտադրված անիմաստ կանոններին և ապրի առասպելներին համարձակ ասպետների մասին, որոնք երբեք լաց չեն լինում, անվախ հերոսների մասին, ովքեր դժվարություններին դիմավորում են սառը ժպիտը շուրթերին: Հետևաբար, նրանք թողնում են իրենց բոլոր հոգեկան տանջանքները գարեջրի բաժակի ամպամածության հետևում և քողարկում սեփական զգացմունքները ցինիկ խրոխտության ներքո։ Այս իրավիճակում բացարձակապես կարևոր չէ՝ տղային լքել է իր սիրելին, թե՞ նա որոշել է խաղալ բաժանման նախաձեռնողի դերը, եթե երեկոյան տխրությունը գա և հաղթահարի մելամաղձությունը, իսկ մենակությունը դառնում է գիշերվա անբաժան ուղեկիցը։ .

Ինչպե՞ս կարող է տղան մոռանալ իր սիրած աղջկան, երբ երեկ լավ էր, երբ նրա կերպարը հետապնդում է ամբոխին, երբ անհնար է թաքնվել հիշողություններից: Քիչ հավանական է, որ դուք կարողանաք արագ մոռանալ, բայց միանգամայն հնարավոր է նվազեցնել նրա հեռանալու հետ կապված անհանգստության աստիճանը:

Ինչպես մոռանալ նախկին ընկերուհուն, ում սիրում ես

Գրեթե անհնար է պարզապես դադարել մտածել ձեր նախկին կյանքի զուգընկերոջ մասին, ում համար սերը դեռ կենդանի է ձեր սրտում: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունների խզմամբ կյանքը չի դադարում առաջ շարժվել, և նրանք ցանկանում են հետևել դրան: Ահա թե ինչու տղաների մեծամասնությունը տանջում է այն խնդրին, թե ինչպես մոռանալ այն աղջկան, ում սիրում ես, բայց նա քեզ չի սիրում: Ի վերջո, նրանք պետք է անցյալը թողնեն անցյալում և առաջ շարժվեն: Այսպիսով, դուք պետք է համալրեք դրականությունն ու համբերությունը, ինչպես նաև հավատը սեփական ուժերի նկատմամբ, որից հետո խորհուրդ է տրվում օգտագործել ստորև ներկայացված խորհուրդները։

Մարդուն մոռանալու համար, թեկուզ շատ սիրելիին, պետք է բացառել նրա հետ շփումը առօրյայից։ Իզուր չէ, որ իմաստուն մարդիկ ասում էին, որ երբ տեսադաշտից դուրս է, ապա մտքից դուրս: Հաճախ հեշտ չէ նախկին զուգընկերոջը կյանքից լիովին բացառել։ Որովհետև ոչ վաղ անցյալում նա հանելուկ էր տղամարդու աշխարհի պատկերում, նրա առօրյա գոյության մի մասը, հանգստի կայծ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք ստիպված եք անընդհատ գործ ունենալ ձեր նախկինի հետ աշխատանքի կամ ուսման ճանապարհին, դուք պետք է աշխատեք ոչ մի դեպքում չշփվել նրա հետ:

Հաղորդակցությունը նպաստում է հաղորդակցությանը, նախկին օրիորդի հետ շփման ցանկացած կետ միայն կուժեղացնի և կերկարացնի տառապանքը: Հետեւաբար, այն ամենը, ինչ դեռ կապում է կոտրված զույգին, պետք է վերացվի։ Օրինակ՝ արգելափակեք նրան սոցիալական ցանցերում և ջնջեք կոնտակտը նրա հեռախոսից։ Բացի այդ, դուք պետք է ձերբազատվեք բոլոր այն իրերից, որոնք ձեր նախկինի հիշողություններն են բերում: Այժմ դուք կարող եք հոգ տանել ձեր մասին: Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում հանդիպել ընկերների կամ մարդկանց հետ, ում հետ շփվելուց հետո թեթեւ ու ուրախ եք զգացել հոգում։ Դուք պետք է վայելեք շփումը և աշխատեք միայնակ չլինել: Կարող եք նաև ընդլայնել ձեր ծանոթությունների շրջանակը նոր դեմքերով։ Հոգու սառնությունն ու դատարկությունը կարող են հաղթահարել միայն կյանքի վայելքը և լիարժեք գոյությունը: Մեկուսությունն ու անհասարակականությունը չեն օգնի ազատվել բաժանման ցավից։

Ինչպե՞ս մոռանալ մի աղջկա, ում սիրում ես, բայց նա քեզ չի սիրում: Երկու ճանապարհ կա՝ տառապել և խմել, կամ թույլ տալ քեզ երջանիկ լինել: Մարդը չի վերահսկում իրավիճակը, բայց նա «թագավոր և Աստված» է իր զգացմունքների և փորձառությունների վրա: Հետևաբար, հարցի պատասխանը. ինչպես արագ մոռանալ սիրելի աղջկան, միայն ընտրության մեջ է՝ զվարճանա՞լ, թե՞ վշտանալ: Զվարճանալը հարյուր անգամ ավելի հաճելի է, քան տխուր լինելը: Ցանկացած բաժանում պետք է ճիշտ վարվել: Այս բնույթի բացասական փորձառությունները պետք է հանգեցնեն անձնական աճի, այլ ոչ թե առարկայի դեգրադացման: Պարզապես պետք է փոխել սեփական ընկալումը։ Բացը պետք է ընկալել որպես մի տեսակ նոր հնարավորություն, որը բացել է նախկինում աննախադեպ հեռավորություններ։

Հետևաբար, դուք պետք է օգտվեք իրավիճակից և անեք նախկինում անհայտ, հետաքրքիր, հուզիչ, բայց ոչ գործող օրենսդրությանը և բարոյական չափանիշներին հակասող մի բան: Ի վերջո, ամեն օր անելով միայն ծանոթն ու հայտնիը, կարող ես կյանքը վերածել արատավոր շրջանով քայլելու, որն անխուսափելիորեն կբերի նորից ու նորից անցյալ վերադառնալուն։ Բացի նոր ձեռքբերումներից, դուք պետք է դիվերսիֆիկացնեք ձեր սպորտային ժամանցը, որը կլուծի միաժամանակ երկու խնդիր. Նախ՝ ֆիզիկական վարժությունները միշտ օգտակար և հետաքրքիր են, և երկրորդ՝ սպորտը ձեզ մարզական կազմվածք կհաղորդի, որը մագնիսի պես կգրավի գեղեցիկ երիտասարդ տիկնանց հայացքը։ Եվ ով գիտե, հանկարծ նախկին սիրելին նույնպես «զոհ է դառնալու» գեղեցիկ տղամարդու կերպարի։ Բացի այդ, սպորտը կօգնի ջնջել աղջկա և նրա հանդեպ սիրո մասին բոլոր մտքերը:

Ինչպես մոռանալ աղջկան, ում շատ եք սիրում, նոր հարց չէ։ Հաճախ սրտի նոր տիկինը օգնում է հաղթահարել այս խնդիրը: Աշխարհում կան այնքան գեղեցիկ երիտասարդ աղջիկներ, որոնք տղամարդու ուշադրության կարիք ունեն: Ինչու՞ մոպ, երբ շրջապատում կան շատ գեղեցիկ, երիտասարդ և հմայիչ կանայք: Ի վերջո, մարդկային գոյությունը չի ավարտվում հարաբերությունների դադարով, և ոչ ոք չգիտի, թե ում կգտնես, երբ կորցնես։

Ինչպե՞ս մոռանալ մի աղջկա, ում շատ ես սիրում: Միգուցե դուք ընդհանրապես չպետք է մոռանաք ձեր սիրելիին: Միգուցե փորձե՞ս շահել նրա սիրտը։ Ի վերջո, սերը կյանքում լինում է հաճախ միայն մեկ անգամ։ Այսպիսով, նա պետք է հրաժարվի? Ուստի, առաջին հերթին, խորհուրդ է տրվում հասկանալ սեփական զգացմունքները։ Ի վերջո, դրանք գուցե սեր չեն, այլ միայն սովորական սովորության արձագանք կամ վրեժ լուծելու ցանկության, տեղ դնելու նրան, ով համարձակվել է հրաժարվել երկրպագուի զգացմունքներից:

Երեկ մի տղա և մի աղջիկ զույգ էին, իսկ այսօր նա դարձավ անծանոթ։ Երեկ նա գրկել է նրա գրկում, իսկ այսօր սիրելին գրկում է մեկ ուրիշին։ Երեկ դուք պլանավորում էիք համատեղ կյանք, բայց այսօր չգիտեք, թե ինչպես կդասավորվի ձեր սեփական կյանքը: Ի՞նչ անել, երբ սիրելիդ ամուր նստել է քո սրտում, երբ միայն նրա տղամարդն է նրան տեսնում որպես իր կին, ինչպե՞ս մոռանալ այն աղջկան, ում շատ ես սիրում:

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս սկսել լայնածավալ գործողություններ՝ ընկերոջը սրտից ու մտքերից արմատախիլ անելու համար՝ քայլ առ քայլ ռազմավարություն կազմելով։ Այսպիսով, ռազմավարության առաջին կետը կլինի իրավիճակը վերլուծելը, երկրորդը՝ ուշադրությունը սիրո առարկայից շեղելը, երրորդը՝ շրջապատի գեղեցկություններին նայելը, չորրորդը՝ սպասելը։

Առաջին հայացքից ծրագրված ռազմավարության թվարկված բոլոր կետերը թվում է հեշտ իրագործելի։ Երբեմն դա ճիշտ է, բայց ոչ միշտ: Երբեմն ձեր գլխում այնպիսի քաոս է առաջանում, որը պայմանավորված է բաժանման պատճառով, որ շատ դժվար է փորձել այնտեղ կարգուկանոն հաստատել։ Չէ՞ որ քեզ անընդհատ անուրախ մտքեր են ներխուժում՝ ինչպես մոռանալ այն աղջկան, ում շատ ես սիրում։ Մարդն անընդհատ փորձում է իրեն տանջող բազմաթիվ հարցերի պատասխաններ գտնել։ Եվ հետո նա սկսում է իրեն մխիթարել անիմաստ հույսերով, որ ընկերուհին կհասկանա սեփական սխալը և կվերադառնա՝ հոգու խորքում հասկանալով, որ երբեք նախկինի նման չի լինի։ Ուստի հեռու բլյուզից ու տխրությունից։ Անհրաժեշտ է վերցնել վերլուծությունը:

Այսպիսով, եթե ձեր սիրելին հեռանում է, նշանակում է կամ նա սիրահարվել է, կամ որոշել է փախչել իր խնդիրներից։ Ամեն դեպքում, նախկին ընկերուհին որոշել է առաջ գնալ առանց զուգընկերոջ։ Սա պետք է գիտակցել ու ընդունել։ Նա հեռացավ։ Սա նշանակում է, որ սկսվում է ձեռքբերումների և ձեռքբերումների կյանքի նոր փուլ։

Հաճախ է պատահում, որ բաժանման մեղավորը տղամարդն է։ Օրինակ, նա սկզբում չէր գնահատում իր սիրելիին, իսկ հետո հանկարծ հասկացավ, որ սխալվում է։ Իսկ նա հարցի առաջ կանգնեց, թե ինչպե՞ս արագ մոռանալ սիրելի աղջկան։ Նախ պետք է դադարեք ինքներդ ձեզ մեղադրել։ Նաև մի ենթադրեք, որ երջանկությունը հնարավոր է եղել միայն նախկին սիրեկանի հետ։ Դուք պետք է փորձեք համարժեք վերաբերվել ձեր սեփական սխալին: Ի վերջո, սա դաս է։ Վատ դասեր չկան։ Դուք կարող եք միայն վատ հասկանալ լուսաբանված նյութը: Սխալվելը նորմալ է, նույն սխալը մի քանի անգամ կրկնելը նորմալ չէ։ Հետևաբար, երբ բաժանումը տեղի է ունենում, դուք պետք է դրան վերաբերվեք որպես հարկադրված զոհաբերության՝ հանուն ապագայում ձեր ներկա և միակ երջանկությանը հանդիպելու հնարավորության:

Ռազմավարության երկրորդ կետը ուշադրությունը շեղելն է, այսինքն՝ պետք է վերահսկել սեփական մտքերը՝ հեռու քշել վատերին, խրախուսել դրականներին։ Ձեր սիրելի աշխատանքի կամ հոբբիի մեջ ընկղմվելը կօգնի: Դուք կարող եք փորձել անել մի բան, որը վաղուց էիք ցանկանում անել, բայց դեռ չունեիք բավարար ժամանակ, ցանկություն կամ գումար: Օրինակ, սովորեք նվագել կիթառ կամ չմուշկ: Վերոհիշյալ բոլորը կօգնեն ձեզ շեղվել ցերեկային ժամերին, բայց գիշերը տխուր մտքերը կսկսեն իրենց հարձակումը, հերթով հարձակվելով դժգոհություններով և հաճելի հիշողություններով, որոնք բերում են բլյուզ: Այս պահերին դուք հանկարծ ուզում եք պարզել, թե ինչ է անում ձեր սիրելին, ինչպիսի՞ն է նա այժմ, զղջո՞ւմ է բաժանման համար, կամ գուցե կարոտում է նախկինին: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է փնտրեք առաջադրված հարցերի պատասխանները: Որովհետև, նախկինի հետ հանդիպման հասնելով, կարող եք զրոյացնել այն բոլոր ջանքերը, որոնք ծախսել եք ձեր սիրելիի կերպարը ձեր հիշողությունից հանելու համար:

Ինչպե՞ս կարող ես մոռանալ աղջկան, ում շատ ես սիրում, երբ նրա կերպարը քեզ հետապնդում է երկար միայնակ երեկոներին: Պետք է պայքարել։ Պայքարեք ինքներդ ձեզ հետ. Դուք չեք կարող հանձնվել և թույլ տալ, որ նրա մասին մտքերը լցվեն ձեր միտքը: Ինչու՞ հիշել նրան, ով նրա կարիքը չունի: Ի վերջո, նա ընտրություն կատարեց.

Ամենաօպտիմալ միջոցը, որը կօգնի ձեզ արագ մոռանալ ձեր սիրելիին և դադարել պայքարել աներես հիշողությունների դեմ, ճանապարհորդությունն է: Շրջակա միջավայրի փոփոխությունը գործնականում համադարման է սրտի հիվանդությունների մեծ մասի համար: Ճամփորդությունը ձեզ շատ դրական էմոցիաներ կպարգևի։ Բացի այդ, մոտակայքում չեն լինի մարդիկ կամ առարկաներ, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր նախկին սիրելիի մասին։ Բացի այդ, միգուցե երկրի վրա ինչ-որ ռոմանտիկ վայր ձեզ հնարավորություն կտա հանդիպել միակի հետ:

Կանայք, ինչպես տղամարդիկ, հակված են ուռճացնել բաժանման նշանակությունը: Մարդկանց մեծամասնությունը բաժանումները վերաբերվում է որպես համընդհանուր մասշտաբի ողբերգությունների: Նման վերաբերմունքը հանգեցնում է մելամաղձության, հաճախ նույնիսկ դեպրեսիայի։ Բայց եթե դուք վերահսկեք ձեր զգացմունքները և ընկալեք իրավիճակը ողջախոհությամբ, ապա պարզ կդառնա, որ բաժանումը պարզապես երկու չափահաս անհատների որոշումն է՝ կյանքն առանձին շարունակելու, այլ ոչ թե աղետ: Ուստի բոլոր նրանց, ում անընդհատ տանջում է հարցը՝ ինչպես մոռանալ այն աղջկան, ում շատ եք սիրում, խորհուրդ է տրվում բաց թողնել իրենց սիրելիին։ Ի վերջո, ոչ մի ողբերգական բան տեղի չի ունեցել։ Գլխավորն այն է, որ սիրելին ողջ է, և նա երջանիկ դառնալու հնարավորություն ունի։ Իսկ եթե տղամարդու սրտում իսկական սեր կա, ապա նա իր անկեղծ սիրելիին երջանկություն կմաղթի ամբողջ սրտով։ Իսկ եթե նա չի կարող ցանկանալ, եթե նրան համակել են նախկինին պատժելու, վրեժխնդիր լինելու մտքերը, եթե տղամարդը կարծում է, որ նա պետք է միայն իր հետ լինի, ապա նա սիրում է ոչ թե աղջկան, այլ իրեն։ Այս դեպքում հարց, թե ինչպես կարող է տղան մոռանալ իր սիրած աղջկան, ընդհանրապես չպետք է ծագի։ Չէ՞ որ բաժանման հետևանքով առաջացած բոլոր փորձառությունները հորինվածք են, քմահաճույք՝ ոգեշնչված եսասիրությունից։

Բացի այդ, դուք պետք է խելամտորեն գիտակցեք, որ որքան էլ ձեր սիրելին գեղեցիկ, խելացի և խելացի լինի, նա հաստատ միակը չէ աշխարհում: Եվ եթե հանկարծ նախկին ուղեկիցն այդքան կատարյալ է, ապա ինչո՞ւ մնացած արական միջավայրը նրա համար չի ցավում, չի տառապում և արդարություն չի փնտրում բաժակի ներքևում: Բայց որովհետև աշխարհը լի է իմաստուն կանանցով, գեղեցիկ կանանցով, հավասարակշռված բնավորությամբ գեղեցկուհիներով, որոնք կարող են լինել հազարապատիկ ավելի հմայիչ, խելացի և դրական, քան իրենց սիրելին: Դուք պարզապես պետք է դադարեք մեկուսացվել ձեր սեփական փորձառություններում և նայեք աշխարհին դրական, թարմ հայացքով: Կարիք չկա փորձել ինքներդ ձեզ ապացուցել, որ նա ամենալավն ու իդեալականն է։ Սա պարտվողական պայքար է։

Եթե ​​վերևում գրված ամեն ինչ հասկանալուց, սիրելիիդ երջանկություն մաղթելուց, աշխատանքի մեջ ընկղմվելուց հետո հանկարծ հասկանաս, որ ցավը մնում է և չի անցել, թեթևակի թուլացել է, բայց միշտ առկա է, ապա այս դեպքում բուժումը միայն մեկն է. ժամանակ. Զուր չէ, որ մեր հեռավոր և մտերիմ նախնիները միշտ պնդում էին, որ ժամանակը լավագույն բուժիչն է: Երբ մարդիկ իրենց վատ են զգում, նրանք ագրեսիվ կերպով ընկալում են «համբերատար եղիր» խոսքերը, ամեն ինչ կանցնի, պարզապես մի քիչ ժամանակ է պահանջվում: Խոսելը հեշտ է, կարծում են։ Ինչպե՞ս ապրել, երբ ժամանակը կարծես թե նշանավորում է ժամանակը, և հոգու ծանրությունը դառնում է ծանոթ ուղեկից: Ինչպե՞ս կարող ես մոռանալ, երբ ամեն երեկո քո գիտակցությունը օգտակար կերպով վերակենդանացնում է սիրելիիդ կերպարը հիշողության խորքից: Այո, այս ամենը դժվար է, բայց ոչ ճակատագրական։ Մարդկային սուբյեկտը մի էակ է, ով կարող է անել ամեն ինչ, եթե իսկապես ցանկանա և ջանքեր գործադրի: Եվ այս իրավիճակում ժամանակն էլ է դաշնակից։ Ի վերջո, որքան էլ դանդաղ է հոսում, միեւնույն է, առաջ է գնում։ Եվ վաղը երբեք չի լինի երեկվա նման:

Այսպիսով, բաժանումը նվազագույն ցավոտ կերպով դիմանալու համար պետք է ընդունել, որ.

Բաժանվելուց հետո առաջին անգամ մարմինը միացնելու է տխրության, հուսահատության և տառապանքի «ծրագիրը»: Սա բնական ռեակցիա է կենդանի մարդու համար.

Աղջիկը որոշ չափով արժեքավոր էր, քանի որ նա բավարարում էր տղամարդկանց կարիքները (հաղորդակցական, ինտիմ, ճանաչողական, զգացմունքային և այլն): Հետևաբար, դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես վերսկսել զգալի կարիքների բավարարումը, բայց առանց ձեր սիրելիի.

Հոգեկան տառապանքը բավականին էներգիա է պահանջում: Տղամարդն այնքան հույզեր, մտքեր ու ցանկություններ է կուտակում, որ պետք է ելք գտնի դրանց համար։ Որտե՞ղ է լավագույն վայրը ձեր զգացմունքներն ուղղելու համար: Բնականաբար ստեղծագործականի մեջ:

Կարեւոր է, որ մարդ հասկանա, թե ուր է շարժվում եւ ինչի է ձգտում։ Սա ուղղություն է տալիս գոյությանը, հիմք է ստեղծում մարդու մեջ, որն օգնում է նրան դիմանալ կյանքի բոլոր դժվարություններին, և իմաստ է տալիս գոյությանը, եթե նախկինում կորել է մեկ այլ իմաստ (սեր):

Ի վերջո, հարկ է նշել, որ չկան միատեսակ կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ հեշտությամբ գոյատևել բաժանումը: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք բացահայտել մի շարք բնորոշ սխալներ, որոնք թույլ են տալիս տղամարդիկ բաժանման ընթացքում և դրանից հետո: Տղամարդկանց մեծամասնությունը դժվարությամբ է հաղթահարում այն ​​հոգեկան անհարմարությունը, որն առաջանում է աղջկա հեռանալուց, քանի որ նրա հեռանալով փլուզվել է սովորական ապրելակերպը։ Ուստի բաժանված տղամարդիկ շտապում են արագ սկսել նոր հարաբերություններ՝ միաժամանակ թույլ տալով լուրջ սխալ՝ նրանք սկսում են համեմատել իրենց նոր ընտրյալին իրենց նախկին ընկերուհու հետ։ Այս պահվածքը լիովին սխալ է։ Նախ, նա պետք է անընդհատ հիշի իր անցյալի հարաբերությունները և իր սիրելիին, ինչը վերքեր է բացում և թույլ չի տալիս մոռանալ: Երկրորդ՝ դրանով նրանք վիրավորեցին իրենց նոր ընկերոջը, ով արժանի չէր նման անհարգալից վերաբերմունքի։

Տղամարդկանց մեկ այլ բնորոշ սխալ, երբ բաժանվում են սիրելիի հետ, նրան իդեալականացնելն է: Նրանք լիովին սովորական աղջկան վերածում են գոյություն չունեցող կատարելության։

Այսպիսով, հետևելով վերևում տրված հոգեբանի խորհուրդներին և առանց նկարագրված սխալների՝ դուք կարող եք մոռանալ ձեր սիրելի աղջկան և դիմանալ բաժանմանը ամենաքիչ ցավոտ ձևով՝ նվազագույնի հասցնելով հուզական վնասը:

«ՓսիխոՄեդ» բժշկահոգեբանական կենտրոնի խոսնակ

Դուք կարող եք մտածել, որ դուք միակն եք, բայց աղջիկների մոլուցքը բավականին տարածված է: Այն, ինչի միջով դուք ապրում եք, ցավալի փորձ է, բայց ժամանակի հետ դուք կլավանաք: Եթե ​​ցանկանում եք հաղթահարել ձեր հավանած աղջկան, ապա նախ պետք է աշխատեք ձեր զգացմունքների վրա: Միևնույն ժամանակ, ձեզ զբաղեցրեք, օրինակ՝ զվարճանալ և ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին: Եվ հետո դուք կարող եք մոռանալ ձեր սիրելիի մասին և շարունակել ձեր կյանքը:

Քայլեր

Աշխատեք ձեր զգացմունքների վրա

Ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ՝ ավելի լավ զգալու համար:Ընտանիքն ու ընկերները կարող են մեծ աջակցություն լինել, եթե չկարողանաք դադարել մտածել այն աղջկա մասին, որը ձեզ դուր է գալիս: Հրավիրեք նրանց լավ ժամանակ անցկացնել և չխրվել իրենց զգացմունքների մեջ: Սա կօգնի ձեզ հիշել, որ դուք միայնակ չեք:

• Խնդրեք ընտանիքի անդամներին ընթրել կամ գնալ կինո ձեզ հետ:
• Հրավիրեք ընկերներին խաղային երեկո կամ խմիչք՝ հեռուստաշոու դիտելիս:
• Գնացեք սուրճի խանութ:
• Պլանավորեք զվարճալի ուղևորություն դեպի առևտրի կենտրոն կամ լազերային պիտակի կամ բոուլինգի խաղ:

Բաց թող նրան

1. Ազատվեք այն բաներից, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին:Նվերներ և մանրուքներ նվիրեք տեղական խնայողությունների խանութին և դեն նետեք թղթե հիշեցումները, ինչպիսիք են նշումները կամ լուսանկարները: Համոզվեք, որ անցեք ձեր հեռախոսի կամ համակարգչի միջոցով՝ ջնջելու լուսանկարներ, հաղորդագրություններ և այլ բովանդակություն, որը ստիպում է ձեզ մտածել նրա մասին:

   • Եթե ​​դժվարանում եք ազատվել այս իրերից, խնդրեք ընկերոջը կամ բարեկամին օգնել ձեզ:
   • Եթե ​​դուք պատրաստ չեք դա անել, դրեք իրերը տուփի մեջ և թողեք այն տեսադաշտից հեռու: Երբ վերջապես քաջությունդ հավաքես, ազատվի՛ր դրանից։

2. Փորձեք չհանդիպել նրա հետ, քանի դեռ չեք կարողանում առաջ գնալ:Հնարավորության դեպքում հեռու մնացեք այն վայրերից, որտեղ այն կարող է հայտնվել: Փոխեք ձեր առօրյան, որպեսզի քիչ հավանականություն ունենաք նրան տեսնելու: Օգտագործեք սա որպես հնարավորություն՝ փորձելու նոր սրճարան կամ ռեստորան, կամ գտնել աշխատանքի կամ դպրոց գնալու նոր երթուղի:

   • Երբեմն անհնար է խուսափել մարդու հետ հանդիպելուց, և դա նորմալ է։ Պարզապես ամեն ինչ արեք դրանք նվազագույնի հասցնելու համար:

3. Եթե ​​չեք կարող խուսափել աղջկա հետ հանդիպելուց, խոսեք ուրիշի հետ, որպեսզի ձեր միտքը հանեք ամեն ինչից:Եթե ​​դուք պետք է նրա հետ նույն սենյակում լինեք, զրույց սկսեք մեկ այլ մարդու հետ՝ ձեզ զբաղեցնելու համար: Դուք կարող եք նաև ինչ-որ բան անել ձեր հեռախոսով, օրինակ՝ կարդալ կամ գրել ձեր մտքերը, որպեսզի խուսափեք նրա հետ շփվելուց:

   • Օրինակ, միգուցե դու նույն դասարանում ես մի աղջկա հետ, ում հետ չես կարողանում հաղթահարել: Դասերից առաջ և հետո փորձեք շփվել այլ երեխաների հետ կամ օգտագործել հեռախոսը, եթե թույլատրվում է: Դասի ընթացքում կենտրոնացեք թեմայի վրա և ստիպեք ինքներդ ձեզ շատ գրառումներ կատարել: Դասերին ակտիվորեն մասնակցելը նաև կօգնի ձեզ կենտրոնանալ թեմայի վրա, այլ ոչ թե այն աղջկա վրա, որը ձեզ դուր է գալիս:

   Խորհուրդ.Եթե ​​աշխատավայրում կամ դասարանում նստած եք աղջկա կողքին, խոսեք ուսուցչի կամ ղեկավարի հետ և խնդրեք փոխել նստատեղը: Ասեք, որ դա կօգնի ձեզ ավելի լավ սովորել կամ աշխատել: Օրինակ՝ «Ես կցանկանայի դռնից ավելի հեռու նստել՝ ուշադրությունը շեղելու համար»։

   Ապահետևեք նրան սոցիալական ցանցերում և մի ստուգեք նրա էջերը։Թեև սոցիալական մեդիան հիանալի է կապի մեջ պահելու համար, այն կարող է իսկապես դժվարացնել որևէ մեկին բաց թողնելը: Բնական է, որ ցանկանաք ստուգել նրա էջը, բայց դա կարող է ձեզ ավելի երկար տևել, որպեսզի մոռանաք նրա մասին: Ավելի լավ է կտրեք բոլոր կապերը սոցիալական ցանցերում, որպեսզի աղջկան ձեր գլխից հանեք։

   • Եթե ​​ընդհանուր ընկերներ ունեք, ովքեր հաճախ են հրապարակում նրա լուսանկարները, կարող եք նաև չհետևել նրանց։ Դուք միշտ կարող եք նորից բաժանորդագրվել դրանց ավելի ուշ, երբ առաջ շարժվեք:

   Խորհուրդ.Եթե, անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք, երբեմն այցելում եք նրա էջը, օգտագործեք այնպիսի հավելված, որը սահմանափակում է ձեր ժամանակը սոցիալական ցանցերում: Օրինակ, փորձեք Offtime-ը կամ Moment-ը, որոնք աշխատում են ինչպես iPhone-ի, այնպես էլ Android-ի վրա:

4. Խնդրեք ընդհանուր ընկերներին չպատմել, թե ինչ է կատարվում նրա կյանքում:Մի խնդրեք նրանց պատմել նրա մասին պատմություններ կամ նորություններ: Ավելի լավ է նրանց տեղեկացնել, որ դուք փորձում եք բաց թողնել ձեր զգացմունքները և չեք հետաքրքրվում նրանով, թե ինչ է կատարվում նրա հետ: Սա կօգնի ձեզ հեռացնել ձեր միտքը աղջկա վրա:

   • Ասա. «Ես փորձում եմ դադարեցնել Ալինայի մասին մտածելը, այնպես որ, խնդրում եմ, մի ասա ինձ, թե ինչով է նա վերջերս զբաղվել»:

Սիրահարված մարդկանց միջև բաժանումներ հաճախ են լինում։ Կարևոր չէ, թե ինչ պատճառներով է դա տեղի ունեցել։ Սովորաբար բաժանման պատճառները չեն ազդում մարդու ինքնազգացողության վրա։ Դուք կարող եք զայրանալ և վիրավորվել այն աղջկա կողմից, ում սիրում եք: Այնուամենայնիվ, եթե նա իսկապես սիրված էր, ապա տղան կտուժի բաժանվելուց հետո: Ինչպես մոռանալ սիրելի աղջկան, հաճախ անհանգստացնում է այն տղաներին, ովքեր չեն կարող լինել իրենց սիրելիների հետ:

Մարդիկ հաճախ դիմում են առցանց ամսագրի կայք՝ նմանատիպ հարցով հոգեբանի օգնության համար: Եթե ​​հարաբերությունները խզվել են և չեն կարող վերականգնվել, ապա ցանկություն կա հնարավորինս արագ սկսել նոր կյանք։ Այնուամենայնիվ, միակ խնդիրը, որի հետ տղաները կարող են երկար ժամանակ գլուխ հանել, նախկինների հետ էմոցիոնալ կապվածությունն է։

Հարաբերություններ չկան, բայց մնում են սրտում: Սրանից կտուժի ցանկացած մարդ։ Եթե ​​խոսենք ուժեղ սեռի մասին, ապա նրանք սովորաբար փորձում են փախչել ճնշող զգացմունքներից ու հիշողություններից։ Սովորաբար դա տեղի է ունենում զվարճանքի կամ ալկոհոլի մեջ մտնելով: Սակայն դրանով խնդիրը չի լուծվում։ Առավոտյան վաղ արթնանալով՝ տղան կրկին առերեսվում է իր տխրության հետ։ Իսկապե՞ս հիմա ինքներդ եք խմելու:

Եթե ​​հասկանում եք, որ խնդիրը պետք է լուծել ոչ թե ալկոհոլով, այլ ավելի արդյունավետ միջոցներով, ապա կարդացեք։

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելի աղջկան:

Հոգեբանները չեն կարող ասել, թե որքան ժամանակ կպահանջվի սիրելի աղջկան մոռանալու համար։ Սա շատ ժամանակ կխլի: Միակ բանը, որ տղան կարող է անել, իր հոգսերի աստիճանը նվազեցնելն է։ Թե որքան շուտ նա կմոռանա իր նախկինի մասին, կախված է նրա հոգեբանությունից: Բայց որպեսզի չտառապեք և չվշտանաք անցյալի համար, դուք պետք է օգնեք ինքներդ ձեզ այս հարցում:

Հասկացեք, որ դուք չեք կարողանա արագ մոռանալ ձեր նախկին սիրուն: Ընդունեք այն փաստը, որ դուք ունեք փորձառություններ և այլ հույզեր, որոնք մոլեգնում են ներսում: Մի փախեք ձեր էմոցիաներից, այլ թող դրանք լինեն: Պարզ է, որ ձեզ մանկուց սովորեցրել են լաց չլինել և ձեր զգացմունքները պահել ձեր մեջ: Մենք ձեզ խորհուրդ չենք տալիս հրապարակավ լացել և բոլորին պատմել ձեր վշտի մասին։ Այնուամենայնիվ, միայնակ կարող եք թույլ տալ ձեզ հանգստանալ: Վերցրեք ձեր արցունքներն ու բարձրաձայնելու ցանկությունը ոչ թե որպես թուլություն, այլ որպես ձեր հոգսերից ազատվելու միջոց:

1. Օգտագործեք ձեր զգացմունքները օգտակար կերպով, օրինակ՝ աշխատանքի մեջ։
2. Մի տրվեք ալկոհոլին կամ այլ վատ սովորություններին: Ինչ-որ տառապանքից դուք կտեղափոխվեք ուրիշի մեջ, որից հետո նույնպես ստիպված կլինեք ազատվել։
3. Թույլ մի տվեք, որ խեղդվեք արցունքների և ինքնախղճահարության մեջ: Ընդունեք ձեր փորձառությունները, բայց թույլ մի տվեք, որ դրանք լինեն ձեր կյանքում գլխավորը:
4. Հավատացեք, որ իսկական սերը դեռ սպասում է ձեզ: Ձեր նախկինը չի կարող ձեր կյանքում միակ աղջիկը լինել:
5. Վերաբերվեք դրան ոչ թե որպես ողբերգության, որտեղ դուք պետք է տառապեք, այլ որպես հնարավորություն վերջապես գտնելու ձեր հոգու ընկերոջը:

Դուք չեք կարողանա անմիջապես մոռանալ հաջորդ օրը այն աղջկան, ում նախկինում սիրել եք, բայց բաժանվել եք նրանից։ Դուք ստիպված կլինեք տառապել մի որոշ ժամանակ: Այնուամենայնիվ, ձեր անհանգստությունները հաղթահարելու համար ձեզ օգնելու համար կան մի քանի գաղափարներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.

• Հասկացեք, որ նա ձեզ չի սիրում: Եթե ​​նա եղել է բաժանման նախաձեռնողը, ապա այս փաստն ակնհայտ է։ Եթե ​​դուք եք նախաձեռնել բաժանումը, դա նշանակում է, որ աղջիկն արդեն կատարել է մի արարք, որն ապացուցում է, որ նա չի սիրում ձեզ: Հրաժեշտ տալու համար պետք է հասկանալ, որ քեզ չեն սիրում։
• Ձեր տառապանքը բնական ռեակցիա է: Յուրաքանչյուր ոք կտուժի բաժանումից հետո: Նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր չեն սիրում, սկզբում անհարմար են զգում այն ​​զուգընկերներից, որոնց արդեն ծանոթ են բաժանվելուց հետո: Եթե ​​դու սիրել ես, ուրեմն բնական է, որ առաջին անգամ տանջվես սիրելիի հետ բաժանվելուց հետո։ Մի փախեք զգացմունքներից, այլ հասկացեք դրանց առաջացման պատճառը։
• Հասկացեք, որ ձեր նախկինը միակը չէ այս աշխարհում: Մենք ձեզ չենք առաջարկում նոր հարաբերությունների մեջ մտնել: Պարզապես թող մյուս աղջիկները ցույց տան, որ իրենք նույնպես հետաքրքիր և գրավիչ անհատներ են:

Ինչպե՞ս մոռանալ նախկին ընկերուհուն, ում սիրում ես.

Անհնար է մոռանալ այն ամենը, ինչ տեղի է ունեցել մի ակնթարթում։ Եթե ​​դուք հարաբերություններ եք ունեցել ձեր ընկերուհու հետ, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դրանք խզվել են, ապա սկզբում դժվար կլինի չմտածել ձեր նախկինի մասին։ Հեշտ չի լինի մոռանալ նախկին ընկերուհուն, ում սիրում ես: Հետեւաբար, մնում է միայն միջոցներ ձեռնարկել՝ ձեր ուզածին արագ հասնելու համար։

1. Նվազագույնի հասցնել հաղորդակցությունը: Ցանկալի է նախկինի հետ ոչ մի կերպ չտեսնել և չշփվել։ Հեռացրեք նրան սոցիալական ցանցերից, դադարեք շփվել ընկերների հետ, դադարեք հետաքրքրվել նրա անձնական կյանքով, ջնջեք նրա կոնտակտային տվյալները ձեր հեռախոսից և այլն: Շատ ավելի դժվար կլինի մոռանալ ձեր նախկինին, եթե միասին սովորեք կամ աշխատեք նույն աշխատանքում: . Այստեղ երբեմն որոշ մարդիկ պետք է մտածեն աշխատանքը փոխելու մասին։
2. Սկսեք նոր կյանք։ Սա չի նշանակում, որ դուք կդադարեք մտածել ձեր նախկինի մասին: Սա նշանակում է, որ դուք կսկսեք շարժվել դեպի անցյալում ապրելու դադարեցում: Այստեղ դուք ստիպված կլինեք աշխատել ինքներդ ձեզ վրա, զբաղվել ինքնակատարելագործմամբ, տարվել որոշ բաներով։ Գլխավորը միայնակ չլինելն է։ Որքան շատ մարդկանցով շրջապատված լինեք, այնքան ավելի արագ կկորցնեք հետաքրքրությունը նախկինի հանդեպ։ Նոր ծանոթություններն ու կյանքում նոր արկածները կստիպեն չմտածել անցյալի մասին։
3. Ձեզ զվարճանալու թույլտվություն տվեք։ Չգիտես ինչու, ընդունված է երկար տխրել բաժանումից հետո՝ որպես հարգանքի տուրք կորցրած սիրո համար: Իրականում պետք չէ տառապել, եթե չես ուզում: Թույլ տվեք ձեզ զվարճանալ և վայելել կյանքը, այլ ոչ թե ընկճվել:
4. Սկսեք ինչ-որ նոր և անսովոր բան անել ինքներդ ձեզ համար: Դժվար է ձերբազատվել անցյալից միայն այն պատճառով, որ դուք շարունակում եք ապրել ձեր անցյալ կյանքով։ Դուք ծանոթ գործողություններ եք կատարում, շփվում ծանոթ մարդկանց հետ, այցելում եք այն վայրերը, որտեղ քայլել եք նախկինի հետ։ Դուք պետք է ինչ-որ բան փոխեք ձեր ապրելակերպում, սկսեք ինչ-որ բան անել նորովի:
5. Սկսեք զրուցել այլ աղջիկների հետ: Սիրող տղաները հաճախ հրաժարվում են այս խորհուրդից։ Ինչպե՞ս կարող են այլ աղջիկներն իրենց դրսևորել, եթե դու քեզ թույլ չես տալիս շփվել նրանց հետ: Պարզապես մի համեմատեք աղջիկներին ձեր նախկինի հետ: Կարիք չկա նախկինի փոխարինող կամ պատճեն փնտրել: Փորձեք գտնել բոլորովին այլ մարդ, ում դուք նույնպես կարող եք սիրել:

Դուք կարող եք նաև վերադարձնել ձեր նախկին ընկերուհուն: Քանի որ դու սիրում ես նրան, ապա ինչու՞ նորից չհաղթել նրան: Պարզապես նախ մտածեք՝ դուք իսկապես սիրում եք նրան, թե ձեր սերը սովորական կապվածություն է: Հասկացեք, որ դուք կարող եք վերադարձնել մարդուն, հատկապես, եթե ձեր հարաբերությունները երկարատև էին, և աղջիկը նույնպես սիրում էր ձեզ: Բայց մի՞թե անհրաժեշտ է սովորությունից դրդված վերադարձնել անցյալը։

Ցանկանու՞մ եք մոռանալ անցյալի մասին: Ցանկանու՞մ եք բաց թողնել անցյալի հարաբերությունները և չմտածել նախկին զուգընկերոջ մասին: Ցանկանու՞մ եք մոռանալ տհաճ իրավիճակի մասին։ Այս դեպքում դուք արդեն փորձել եք դա անելու բազմաթիվ եղանակներ: Եթե ​​դուք դեռ փնտրում եք ձեր սեփական ճանապարհը՝ դադարեցնելու անցյալը կամ տհաճ բաները հիշելը, ապա փորձեք այս հոդվածում առաջարկված մեթոդները։

• Մի հիշիր, բայց որոշիր.

Դե, լավ, երեկ դու մի փոքր դժվարություն ունեիր: Բայց ինչու՞ հիշել, որ դա տեղի է ունեցել, եթե դուք կարող եք որոշել, թե ինչպես լուծել այս դժվարությունը և մոռանալ դրա մասին: Կամ մտածում եք, թե ինչու է դիմացինը վատ վերաբերվում ձեզ: Մի մտածեք նրա վարքի պատճառների մասին, սրանք նրա խնդիրներն են, ինչու է նա այդպես վարվում։ Նա պետք է ապրի դրանով և վճարի դրա համար: Ձեր խնդիրն է պարզապես որոշել, թե ինչպես շարունակել կապվել այս մարդու հետ (սա ձեր որոշումն է, որի համար պատասխանատու եք միայն դուք), որից հետո սկսում եք իրականացնել ձեր գաղափարը և մտածել այլ բանի մասին։

Կարիք չկա խոսել այն վատ բաների մասին, որոնք կատարվել են ձեզ հետ կամ այժմ կատարվում են: Եթե ​​ձեզ անհրաժեշտ է որոշ խնդիրներ լուծել, սկսեք մտածել դրանց լուծման ուղիների մասին։ Բայց եթե ձեզ հետ ինչ-որ անախորժություն պատահի, ապա մոռացեք դրա մասին։ Դա տեղի ունեցավ և անցավ անցյալ. ինչո՞ւ եք շարունակում զգալ այն:

Հիշու՞մ եք առակը երկու վանականների մասին, երբ նրանցից մեկն իր գրկում մի աղջկա տարավ գետի վրայով: Երկրորդը նախատեց նրան ինչ-որ օրենք խախտելու համար՝ ասելով. Ինչին առաջին վանականը պատասխանեց. Ինչո՞ւ եք դեռ համբերում»:

Այսինքն՝ արդեն ստեղծվել է տհաճ, խնդրահարույց իրավիճակ։ Եթե ​​դա ինչ-որ լուծում է պահանջում, ապա ձեր մտքերը զբաղեցրեք այն լուծելու ձեզ համար հարմար և ավելի շահավետ ճանապարհ գտնելով։ Բայց եթե ձեզ հետ ինչ-որ տհաճ բան է պատահել, ուրեմն հասկացեք, որ դա անցյալում է։ Բաց թողեք «աղջկան», դուք «արդեն նրան տարել եք գետով»։ Շարունակեք ձեր ճանապարհը` մտածելով դրական մտքերի մասին, ճիշտ այնպես, ինչպես արել էիք նախքան «աղջկա հետ հանդիպելը»: Խնդիրն անցյալում է՝ ինչո՞ւ եք դեռ զգում այն: Ձգվեք, ժպտացեք և մտածեք այն լավ բաների մասին, որոնք ձեզ երջանկացնում են՝ ձեր ցանկությունները, ապագայի պլանները, ինչպես կհասնեք դրանց և նույնիսկ սկսեք իրականացնել ձեր նպատակները՝ կենտրոնանալով լավի վրա, ոչ թե անցյալի:

Դուք հավանաբար լսել եք այս տերմինաբանությունը: Այն հաճախ օգտագործվում է հոգևոր պրակտիկայի և մեդիտացիայի մեջ: Դուք պարզապես պետք է ձեր մտքերն ու ուշադրությունը վերադարձնեք այն վայրին, որտեղ այժմ գտնվում եք: Տեսեք, թե ինչ է ձեզ շրջապատում, ինչ եք հագնում, թուլացրեք ձեր մարմնի լարված մկանները, ուշադրություն դարձրեք արևին, որը շողում է պատուհանից դուրս կամ մարդկանց, ովքեր այս պահին շփվում են ձեզ հետ: Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք այն բանի վրա, թե ինչպես եք զգում, որտեղ եք դուք և ում հետ եք շփվում: Ձեր մտքերը տեղափոխեք այն, ինչ հիմա կատարվում է: Սա «այստեղ և հիմա» վիճակն է։

Հաճախ մարդիկ տառապում են անցյալի պատճառով և չեն կարողանում բաց թողնել այն, որովհետև հոգեպես անընդհատ տեղափոխվում են դեպի այն: Այն ամենը, ինչ հիմա շրջապատում է մարդուն, չի նկատվում։ Նա խորասուզված է իր մտքերի ու հիշողությունների մեջ։ Ահա թե ինչպես է մարդը վիրավորում իրեն՝ բաց չթողնելով անցյալը։

Եվ դուք փորձում եք ավելի քիչ «թռչել» դեպի անցյալ և ավելի հաճախ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ներկա կյանքի վրա: Դժվար կլինի դա անել առաջին անգամ, եթե սովոր չեք, բայց դա դրական արդյունքներ կբերի։ Դուք կսկսեք հանգստություն զգալ, նկատել ձեր ընթացիկ կյանքը, կցանկանաք ինչ-որ բան փոխել դրանում դեպի լավը... Եվ այս ամենի հետևում կգան նոր իրադարձություններ և մարդիկ, որոնք հետագայում կնպաստեն ձեր չվերադառնալուն դեպի անցյալ։

Բաժանվելը մարդկանց բերում է ամեն ինչ փոխելու կարիքի մեջ: Հենց երեկ նրանք ապրում էին հարմարավետ ու սովորական, իսկ այսօր ստիպված են փոխել իրենց ապրելակերպը։ Եթե ​​բաժանվել եք ընկերուհուց, հոգեբանը ձեզ խորհուրդ կտա 4 քայլ՝ անցյալը մոռանալու և բաց թողնելու համար.

1. Իրավիճակի վերլուծություն. Այստեղ դուք փորձում եք հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել: Միգուցե հարաբերությունները կարող են վերականգնվել։ Կարող է պարզվել, որ հարաբերություններն իսկապես անցյալում են: Դուք պետք է իսկապես հասկանաք, թե որքան կարևոր են անցյալի հարաբերությունները ձեր ներկայի և ապագայի համար: Նաև չի խանգարի հասկանալ բաժանման պատճառները, որպեսզի ապագայում չկրկնեք նույն սխալները:
2. Շեղում սիրո առարկայից. Դուք պետք է սկսեք նոր կյանք, աստիճանաբար այն ինքներդ ձեզ ծանոթ դարձնեք: Այստեղ, մեծ հաշվով, ձեզ հարկավոր է ընդամենը ընտելանալ կյանքին առանց նախկին ընկերուհու։
3. Հանդիպում նոր աղջիկների հետ: Պետք չէ հարաբերությունների մեջ լինել: Բավական է միայն տեսնել շրջապատում շատ սիրուն աղջիկների, ովքեր նույնպես կարող են լինել հետաքրքիր և արժանի սիրո:
4. Ակնկալիք. Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք նոր կյանքին ընտելանալու համար։ Պետք չէ պահանջել, որ արագ մոռանաս անցյալը։

Ինչպե՞ս ես վերջում մոռանում այն ​​աղջկան, ում սիրում ես:

Կարիք չկա իդեալականացնել ձեր նախկին սիրելի աղջկան և նրան դարձնել այնպիսի չափանիշ, ինչպիսին պետք է լինեն մյուս երիտասարդ կանայք: Աղջիկը, ում հետ բաժանվել եք, պարզվեց, որ անկատար և ոչ պիտանի է ձեզ համար, այլապես ձեր հարաբերությունները կպահպանվեին:

Սիրահարվելը կախված է օրգանիզմում տեղի ունեցող քիմիական գործընթացներից։ Երբ մենք բաժանվում ենք, մենք երջանկության պակաս ենք զգում որոշակի քիմիական նյութերի պակասի պատճառով: Ձեր սիրելի աղջկա կորստից տառապելու փոխարեն, ով լքեց ձեզ և գնաց ուրիշի մոտ, շատ ավելի լավ է սկսեք վերականգնել ձեր մարմինը և լրացնել «ուրախության հորմոնների» պակասը: Դրա համար կան մի շարք արդյունավետ մեթոդներ.

Ի՞նչ է սիրահարվելը: Ի՞նչ է տեղի ունենում մեզ հետ բաժանումից հետո:

Սերանմիջականորեն կապված է մարմնի քիմիայի հետ: Երբ մարդը սիրահարվում է, նրա մարմինը մեծ քանակությամբ արտազատում է «սիրո հորմոններ»՝ էնդորֆին, օքսիտոցին, վազոպրեսին, ֆենիլէթիլամին և սերատոնին: Սրանք քիմիական միացություններ են, որոնք առաջացնում են անալգետիկ ազդեցություն, ամրացնում են իմունային համակարգը և, ամենակարևորը, տալիս են երջանկության և ուրախության զգացումներ, որոնք մենք զգում ենք որպես սեր:

Սիրելիի հետ բաժանվելիս տեղի է ունենում հակադարձ քիմիական գործընթաց։ Սերոտոնինի մակարդակը նվազում է՝ առաջանում է դեպրեսիա և ապատիա։ Էնդորֆինը, որը նախկինում նվազեցնում էր ցանկացած ցավ, նույնպես բավարար չէ, և առաջանում է սուր հոգեկան ցավ. բաժանման ցավը.

Աստիճանաբար, որոշ ժամանակ անց մարմինը կվերադառնա նորմալ. Հիշելով տասը տարի առաջվա մեր ջերմությունը՝ մենք միայն ժպտում ենք։ Նույնը տեղի կունենա ընթացիկ հավելվածների դեպքում որոշ ժամանակ անց: Ժամանակի ընթացքում ուրախության նոր աղբյուրներ կհայտնվեն։

Ինչպես ասում են՝ «Ժամանակը լավագույն դեղամիջոցն է»։

Անհաջող հարաբերություններից հետո ձեր վերականգնումը արագացնելու համար դուք պետք է հետևեք այս խորհուրդներին.

Մոռանալ սիրելիին. մի քանի պարզ կանոն

Չկա մի մարդ, ում անծանոթ լինի բաժանման ցավը։ Բայց որոշ մարդիկ խորապես սուզվում են այս վիճակի մեջ, իսկ մյուսները հեշտությամբ և արագ դուրս են գալիս դրանից: Բարեբախտաբար, վերականգնման գործընթացը կարող է արագացվել:

Ազատվեք բոլոր այն բաներից, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին

Ուղեղում իրերի և մարդկանց պատկերները փոխկապակցված են: Հետևաբար, բոլոր իրերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են ձեր նախկին ընկերուհու մասին, պետք է հավաքել տուփի կամ պայուսակի մեջ և հեռացնել տեսադաշտից: Այսպիսով, ձեր մտքերը չեն վերադառնա այն կնոջը, ում ցանկանում եք մոռանալ:

Դադարեցրեք բոլոր շփումները

Եթե ​​դուք վճռական որոշում եք կայացրել ազատվել ձեր կցորդից, ապա պետք է խզեք բոլոր կոնտակտները.

• Ջնջել նախկին ընկերուհուն ընկերներից սոցիալական ցանցերում. Նրա նորությունները, ընկերների ցուցակի ավատարը, լուսանկարները և այլ նյութերը, այս ամենը ձեզ անընդհատ չի հիշեցնի նրա մասին: Քանի դեռ վերաբերմունքը չեզոք չի դարձել, ցանկացած հիշեցում վնասակար կլինի։
• Ջնջել այն հեռախոսահամար

Աղջիկների մեծ մասը, հասկանալով, որ ցանկանում է մոռանալ իրենց, սկսում է մոռանալ ավելի շատ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ.Նույնիսկ եթե նրան տղա պետք չէ, աղջիկը չի սիրում, որ իրեն մոռացել են: Հնարավորություն կա, որ նա կգրի և կկանչի իրեն՝ ջերմացնելով ձեր զգացմունքները։ Բայց սա պետք է վճռականորեն դադարեցնել։

Թույլ մի տվեք ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկել և մի արձագանքեք SMS-ներին և զանգերին:

Ապահովեք ձեզ ֆիզիկական ակտիվությամբ

Մարզվելը նպաստում է էնդորֆինների արտազատմանը և ազատում է սթրեսը: Հատկապես օգտակար և հասանելի են հետևյալ մարզաձևերը՝ վազք, լող, թենիս, հեծանվավազք։

Մարզման ընթացքում դուք հանկարծակի ավելի լավ եք զգում, սա նշանակում է, որ մարմնում էնդորֆինների արտազատում կա: Ձեր կորուստն այնքան էլ նշանակալի չի թվա ձեզ, դուք ավելի հեշտ կհարաբերվեք դրա հետ։ Հիշողություններն այլևս այդքան ցավալի չեն լինի։

Ուղևորություններ, ճանապարհորդություններ

Նոր փորձառությունները դրական հույզեր ստանալու և «փոխելու» ևս մեկ հիանալի միջոց են: Ձեր ուղեղը զբաղված կլինի նոր տեղեկատվության մշակմամբ, իսկ նախկին ընկերուհու նշանակությունը կնվազի։

Լավագույնն այն է, որ այցելեք մի վայր, որը վաղուց էիք ցանկանում այցելել, կարճ ճանապարհորդության մեկնեք հաճելի ընկերակցությամբ:

Զրուցեք ընկերների հետ

Թեթև և դրական ընկերների հետ լինելու ուրախությունը կարող է նաև շեղել բացասական փորձառություններից: Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր ձեր խնդրին «դրսում» են, կօգնեն ձեզ այլ տեսանկյունից նայել դրան:

Երբ մենակ են մնում, մարդիկ հակված են չափազանց խորը հուզական վիճակների մեջ՝ կորցնելով կապը իրականության հետ: Ընկերների և ընտանիքի հետ շփումը կվերադարձնի իրերի նկատմամբ սթափ հայացքը:

Նոր հոբբի

Գտեք նոր հոբբի, կիրք. այս կերպ դուք կզբաղեցնեք ձեր մտքերը նորով: Մտածեք, թե ինչ գործունեություն է ձեզ ոգեշնչում և խաղաղություն տալիս: Կլանված լինելով այն ամենով, ինչ սիրում եք, կարող է ձեզ շեղել նախկին ընկերուհու մասին մոլուցքային մտքերից:

Բացի այդ, վարժությունների հաճույքը կհանգեցնի սերոտոնինի արտադրությանը, և ձեր տրամադրությունը կբարելավվի։

Շփում և սեքս այլ աղջիկների հետ

Աշխարհում կատարյալ մարդիկ չկան։ Զրուցեք այլ գրավիչ աղջիկների հետ, գտեք նրանց մեջ դրական և բացասական կողմեր: Հավանաբար նրանցից մեկը ձեզ ավելի շատ դուր կգա, քան ձեր նախկինը։ Այդ ժամանակ դուք կհասկանաք, որ դուք ինքներդ եք ստեղծել ձեր սիրելիի կերպարը սովորական աղջկաց, որից միլիոնավոր մարդիկ կան աշխարհում։

Սեքսով զբաղվել ուրիշի հետ։ Սեքսը հաճույքի հզոր աղբյուր է։

Երբեմն երկար հարաբերություններից հետո դժվար է ինքդ քեզ ստիպել հանդիպել մեկ այլ աղջկա։ Առաջանում են վախեր և ամաչկոտություն։ Դուք կարող եք կարդալ այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել դա: Ամենահեշտ ձևը:

Բացի այդ, օգտակար է զարգանալ ձեր մեջ։

Բայց միգուցե ամեն ինչ կորած չէ։ Եթե ​​բաժանման պատճառն այնքան էլ էական չէ, կարող եք փորձել վերադարձնել կնոջը։ Այս մասին կարող եք կարդալ ավելին:

Հաճախ աղջկան վերադարձնելու համար հարկավոր է ստիպել նրան խանդել։

Լսեք ձեր սիրած երաժշտությունը

Վաղուց նշվել է, որ երաժշտությունը դրական ազդեցություն ունի՝ ընդունակ է դրական հույզեր տալ մինչև էյֆորիա, թեթևության զգացում և ճախրում։ Երաժշտության հաճույքը նվազեցնում է ցավը, այս հատկությունն օգտագործվում է նույնիսկ բժշկության մեջ։

Այնուամենայնիվ, ձեր երգացանկի համար երաժշտություն ընտրելիս կարևոր է բացառել այն, որը ձեզ հիշեցնում է ձեր նախկին ընկերուհուն և բոլոր տխուր մեղեդիները:

Զբոսանք մաքուր օդում և արևոտ եղանակին

Հայտնի է, որ արևի լույսը դրականորեն է ազդում տրամադրության վրա: Դա պայմանավորված է արեւի ճառագայթներից D վիտամինի արտադրությամբ, որի պակասը դեպրեսիա է առաջացնում։ Մաքուր օդն ու արևը բարերար ազդեցություն կունենան օրգանիզմի վրա և կնպաստեն նրա վերականգնմանը։

Քայլելիս հիացեք բնությամբ, ծառերով, վայելեք շարժումը և աշխատեք ոչնչի մասին չմտածել։ Սա զգալիորեն կբարելավի ձեր տրամադրությունը։

Ավելի հաճախ հանգստացեք՝ յոգա, մեդիտացիա, մերսում

Փորձերն ու մելամաղձոտությունը վնասակար ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա։ Մարմնի վարժությունները կօգնեն ձեզ հաղթահարել այս խնդիրը:

Լավագույնն այն է, որ կապվեք մասնագետի հետ, ով խորհուրդ կտա ձեզ հարմար վարժությունների հավաքածու: Յոգայի ուսուցիչը, ուսումնասիրելով ձեր վիճակը, կարող է օգնել ձեզ վերականգնել:

Նույն թեթևության վիճակը տեղի է ունենում մերսում այցելելուց հետո:

Բացասական վիճակներից ստանալով ազատության ցանկալի վիճակ՝ ոտք դրեք դրանում։ Հանգստի ժամանակ պլանավորեք մոտ ապագայի գործունեությունը, ձեզ զբաղեցրեք հաճելի ու օգտակար գործերով։ Շուտով ձեր ընկերուհու հետ հարաբերությունների խզումը ձեր կյանքում աննշան դրվագ կթվա:

Բնակության վայրի փոփոխությունը խորացված գործերի համար արմատական ​​տարբերակ է

Դուք բաժանվել եք մի աղջկա հետ, ում շատ էիք սիրում, և ձեր վիճակը ծանր է, դուք պետք է որոշ ժամանակ փոխեք ձեր բնակության վայրը։ Ուրիշ տեղ ապրելը և մտքերդ հավաքելը հիանալի գաղափար է: Գլխավորն այն է, որ ընտրես մի վայր, որտեղ ոչինչ քեզ չի հիշեցնի աղջկա մասին, որտեղ տեղ կունենաս նոր կյանքի համար և նոր ուրախության պատճառներ:

Դիետա

Ճիշտ սնունդը կօգնի փոխհատուցել էնդորֆինի և սերոտոնինի պակասը։

Էնդորֆինի արտադրությունը կարելի է արագացնել՝ օգտագործելով հետևյալ մթերքները.

• շոկոլադ
• ելակ
• բանան
• թարմ քամած նարնջի հյութ
• կծու պղպեղ
• խաղող

Սերոտոնինի մակարդակը բարձրացնելու համար դուք պետք է օգտագործեք.

• լոլիկ
• արքայախնձորներ
• ընկույզ
• սալոր

Ճիշտ սննդակարգը հոգեբանական վերականգնման այլ մեթոդների հետ համատեղ կարող է արդյունավետ արդյունք տալ։

Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ զգացմունքները կախված են մեզանից: Պետք չէ թույլ տալ, որ ձեր կյանքն իր հունով գնա: Մասնակցեք մարմնի գիտակցված վերականգնմանը: Դուք ձեզ անկախ և ուրախ կզգաք։ Կյանքը չափազանց կարճ է այն վատնելու համար՝ աղջկա կարոտելու համար:

Հենց երեկ քո կողքին նստած էր մի երազող աղջիկ՝ գեղեցկության ու կանացիության իդեալ։ Բայց այսօր արդյունքն այն է, որ դու մենակ ես։ Միգուցե նա ինչ-որ բան արեց: Եվ դուք պատրաստ չեք ներել նրան, կամ հակառակը, բայց իրավիճակի էությունը չի փոխվում։ Նա քեզ հետ չէ և Ձեզ անհրաժեշտ է միայն արագ անցնել այս փուլը, վերածնվել և սկսել նոր էջ գրել ձեր կյանքում. Սա ճիշտ է։ Սա լավ փորձ է, որը ձեզ գիտելիքներ կբերի, կուժեղացնի ձեզ, այնպես որ նախ եկեք սովորենք տարբեր կերպ վերաբերվել բաժանմանը: Բայց նախ պետք է հասկանալ, թե ինչպես կարելի է մոռանալ աղջկան, նույնիսկ եթե դու նրան շատ ես սիրում, բայց նա քեզ չի սիրում:

Վերաբերմունք գործընթացին

Այո, յուրաքանչյուր մարդ բացառիկ է։ Բայց դուք չպետք է մտածեք, որ մենք ունենք միայն մեկ կես և վերջ, այստեղ ավարտվում է կյանքը: Մեզանից յուրաքանչյուրը էգոիստ է, անկախ նրանից, թե ինչպես եք դա դարձնում: Դուք նախընտրում եք ապրել հանուն միակի։ Սա ճիշտ չէ, որքան էլ որ հակառակն ասես։ Ամեն դեպքում, դուք եք, որ դրական էմոցիաներ եք ստանում այն ​​ամենից, ինչ անում եք նրա համար։
Այժմ դուք կորցրել եք այս զգացմունքային սնուցումը, և դուք պետք է ինչ-որ բան անեք դրա դեմ, դուք պետք է մոռանաք աղջկան, բայց ինչպե՞ս:Դա բավականին պարզ է, գտնել փոխարինող: Ուշադրություն դարձրեք մյուս աղջիկներին. Ձեր քաղաքում կան ոչ պակաս գրավիչ, ոչ պակաս հետաքրքիր անհատականություններ, քան նա, ում հետ դուք բաժանվել եք:
Մտածեք հոսքի վիճակի մասին: Հնարավոր է, որ դուք արդեն կարդացել եք այս մասին իմ բլոգում: Եթե ​​ոչ, ապա անցեք հղմանը և ծանոթացեք «Ինչպես հանդիպել աղջնակների հետ հոսքի վիճակից»: Այս հոդվածը ձեզ հնարավորություն կտա հասկանալ հոսքի վիճակը: Հոսքի վիճակում ոչ միայն հաջողվում է հանդիպել աղջիկների, այլև սկսում ես ապրել տարբեր կանոններով, և ամեն ինչ սովորում ես քեզնից։

Եթե ​​որպես կյանքի սկզբունք ընդունեք հոսքի վիճակը, ձեր աշխարհայացքը ընդմիշտ կփոխվի։ Այս փիլիսոփայությունը խթանում է մեկ պարզ վերաբերմունք. «Այն, ինչ տեղի է ունենում քեզ հետ, աստիճանաբար քեզ ավելի է մոտեցնում այն ​​նպատակին, որը դու դրել ես քեզ համար»։ Ցանկանու՞մ եք հարաբերություններ ունենալ, բայց բաժանվել եք ձեր ընկերուհուց: Ուրեմն սա քո անձը չէ, ուրիշին փնտրիր, ուրիշի մոտ երջանկություն կգտնես։

Սիրած աղջկան մոռանալու դժվարությունը նոր խնդիր չէ, և հոգեբանները վաղուց գտել են դրա լուծման ուղիները։ Պետք է լսել նրանց կարծիքը, քանի որ սա ամենահեշտ ճանապարհն է։ Ամեն ինչ հնարամիտ պարզ է. Այդպիսին է նաև այս ալգորիթմը, որով դուք կաշխատեք առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում: Այն ներառում է ոչ միայն զգացմունքներից բաժանվելը, այլև բարոյական և ֆիզիկական որակների բարելավումը: Անցնենք դրան։

• բաժանվել անցյալից;
• փոխեք ձեր վերաբերմունքը տվյալ պահին տեղի ունեցողի նկատմամբ.
• ազատվել մոլուցքային մտքերից;
• ամրացնել կամքի վիլլան;
• բարելավել ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը.

Վերջինս ինչ-որ կերպ չի համապատասխանում մնացած ամեն ինչին, այնպես չէ՞: Իրականում, դա ֆիզիկական ակտիվությունն է, որը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ցանկացած զգացմունքային փորձառությունից գոյատևելը:. Իսկ հիմա մանրամասն՝ կետ առ կետ։

Եկեք բաժանվենք անցյալից

Նախ պետք է ազատվել այն ամենից, ինչ հիշեցնում է աղջկա մասին։ Երբ նայում ես հին բաներին, ակամա կհիշես նրան, ինչ էլ որ անես։ Հետևաբար, բերեք աղբի տոպրակ, մաքրման պարագաներ և ախտահանեք ձեր տունը:

1. Նախ՝ ազատվեք նվերներից, հագուստից և լուսանկարներից։ Սրանք կարող են լինել բացարձակապես ցանկացած օբյեկտ, կարևոր է, որ դրանք կապեն ձեզ:
2. Կատարեք խորը մաքրում ձեր տանը: Դուք պետք է մաքրեք նրա օծանելիքի վերջին մազերն ու բույրը:
3. Ջնջեք բոլոր լուսանկարներն ու հաղորդագրությունները ձեր հեռախոսից, սև ցուցակագրեք համարը և ջնջեք այն նույնպես, որպեսզի զանգահարելու գայթակղություն չլինի: Ավելի լավ է ընդհանրապես փոխեք ձեր համարը, քանի որ նա նույնպես կարող է զանգահարել:
4. Մուտք գործեք սոցիալական ցանցերում, ջնջեք ձեր ընկերների ցուցակը, հեռացրեք նրան այդ ցուցակից: Սահմանափակեք մուտքը ձեր էջ:

Որպես արդյունք դուք լիովին մեկուսացաք նրանից և ազատվեցիք այն ամենից, ինչը կարող էր հիշեցնել ձեզ նրա մասին. Նույնիսկ այս գործընթացն արդեն իսկ շատ դեպքերում զգալի հաճույք է պատճառում։ Այս բոլոր գործողությունները պետք է իրականացվեն՝ անկախ ձեր բաժանման պատճառից։ Նրանք կօգնեն ձեզ շատ ավելի արագ հաշտվել ձեր կորստի հետ և շարժվել դեպի նոր բան։

Փոխելով մեր վերաբերմունքը այն ամենի նկատմամբ, ինչ հիմա կատարվում է

Որպեսզի ավելի հեշտ լինի մոռանալ աղջկան, եկեք մտածենք, թե ինչ եք կորցրել: Զգացմունքներ ցույց տալու հնարավորություններից ընդամենը մեկը։ Եվս քանի՞ նման հնարավորություն։ Նույնիսկ քո քաղաքում կան հազարավոր աղջիկներ, ովքեր քո կարիքն ունեն։ Ձեր զգացմունքներն ու սերը ցույց տալու ունակությունը չի վերացել, դուք դեռ նույնն եք։


Հասկացեք մի շատ պարզ ճշմարտություն. Մի օր, գուցե արդեն այս շաբաթվա ընթացքում (մի ժխտեք, ամեն ինչ հնարավոր է), դուք կգտնեք մեկ այլ աղջկա, որին կտաք ձեր զգացմունքները: Եվ նա չի մերժի նրանց, այլ երախտագիտությամբ կընդունի։
Իրավիճակը մեղմելու համար նամակ գրեք. Հասցե չկա։ Ձևը կարող է լինել ցանկացած՝ էլեկտրոնային կամ գրավոր: Բայց դա շատ կարևոր է գրել։ Դրանում գրեք այն մասին, թե ինչի համար եք շնորհակալ աղջկան, ում հետ բաժանվել եք։ Ի՞նչ լավ բաներ եք ունեցել միասին: Վստահաբար կլինեն պահեր։ Շնորհակալ եղիր նրան քո ունեցածի համար, ինչպես ունեիր: Այն ուղարկելու կարիք չկա: Դուք գրում եք այս նամակը ձեզ համար, ոչ թե նրա համար: Երբ ավարտեք, պարզապես հանեք կամ դեն նետեք:

Եկեք մաքրենք մեր մտքերը

Թերեւս ամենադժվար փուլը։ Այնուամենայնիվ, հոգեբանները մշակել են մի քանի արդյունավետ տեխնիկա, որոնք թեև ամբողջությամբ չեն ազատի ձեզ մոլուցքային մտքերից, սակայն զգալիորեն կթեթևացնեն իրավիճակը։
Ահա երկու լավ տեխնիկա, որոնք իսկապես օգնում են:

• Ժամանակ գտեք տանը հանգստանալու համար, հանգստացեք. Վերցրեք հարմարավետ դիրք, նստեք: Կենտրոնացեք ձեր վրա, ձեր զգացմունքների վրա: Պատկերացրեք, որ օդը, որը դուք այժմ շնչում եք, լավագույն օդն է: Սա փոփոխությունների քամին է, որը ձեզ բերում է նոր հարաբերություններ կառուցելու, այլ կերպ ապրելու, ինքնակատարելագործման և սխալները վերացնելու ցանկություն: Հիմա դու քեզ նորից հավաքել ես, ավելի ուժեղացել ես։ Այժմ դուք պատրաստ եք ինչ-որ նոր բանի:
• Հիշողություններ, և այս զզվելի զգացումը միշտ ալեկոծվում է: Երբ նոր ալիք է գալիս, դուք պետք է շեղեք ինքներդ ձեզ: Սկսեք մարզել հիշողությունը, սովորեք բանաստեղծություններ, երգեր, օտար լեզու, ինչ էլ որ լինի: Կարևոր է, որ գործընթացն ամբողջությամբ զբաղեցնի ձեր մտավոր գործունեությունը։ Սա ոչ միայն կազատի մոլուցքային մտքերը, այլեւ օգտակար կլինի։

Ամրապնդենք ձեր կամքի ուժը

Հոգեբանության ամենահզոր գործիքներից մեկը վիզուալիզացիան է:. Ձեր գլխում պատկերացրեք, որ դուք բանտարկյալ եք: Դուք կապանքների մեջ եք ծանր շղթաներով, որոնք ձեզ թույլ չեն տալիս շարժվել կամ ապրել նորմալ: Այս կապանքները ձեր զգացմունքներն են նրա հանդեպ, այն զգացմունքները, որոնք դուք պետք է մոռանաք, և ավելի լավ է դա անել արագ: Հիմա կամքի ճիգով կոտրիր այս կապանքները և թող դրանք ընկնեն քո ոտքերի տակ։

Եկեք ձեզ կարգի բերենք

Շատերը նշել են, որ ֆիզիկական ակտիվությունը բարոյական ցավից փրկվելու լավագույն միջոցն է: Քերեք ձեզ արդեն անկողնուց և գնացեք մարզասրահ կամ դուրս եկեք դրսում, եթե չեք ցանկանում գումար ծախսել: Առավոտյան և երեկոյան մարզվեք, կիրառեք կոնտրաստային ցնցուղներ, ֆիզիկապես կուժեղանաք. դուք կուժեղանաք հոգեպես:
Մեկ շաբաթվա ընթացքում դուք ավելի հավասարակշռված կդառնաք, և արդյունքները կզգաք։ Համաձայնեք, որ կյանքի նոր էջն ավելի լավ կգրվի տոնավորված մարմնով.

Վերլուծելով

Վերլուծեք այն, ինչ զգացել եք: Անկախ նրանից, թե որքան վատ են եղել հարաբերությունները կամ ինչպես են դրանք ավարտվել, դուք, այնուամենայնիվ, անցել եք որոշակի փորձի միջով: Փորձեք դրանից օգուտ քաղել։ Հիմա դու այլևս այդպես չես վարի հարաբերությունները, նման աղջկա չես ընտրի, հիմա ամեն ինչ այլ կերպ կլինի։
Սխալները, որոնք թույլ են տրվել այս հարաբերություններում, հետագայում հաշվի կառնվեն։ Այսպես դուք ոչ միայն կմոռանաք նախկին ընկերուհուն, ում սիրում եք, այլեւ առավելագույնը կօգտվեք կատարվածից։ Ինչպես նաեւ պարզապես ուշադրություն դարձրեք այն աղջիկներին, ովքեր շրջապատում են ձեզ. Նրանց թվում կան շատերը, ովքեր երախտագիտությամբ կընդունեն ձեր զգացմունքները և կպատասխանեն։