Կտրուկ փրկեց մաշկը մարմնի վրա: Ինչպես մոռանալ կանանց ոտքերի վրա անթափանցելի, տգեղ մաշկի մասին: Տնային եւ կոսմետիկ ընթացակարգեր, որոնք վերադառնում են ոտքի գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը

Մարդու մաշկի վիճակը կախված է գործոնների շարքից. Դիետայից, խմելու ռեժիմից եւ բավարար քանակությամբ վիտամին եւ հանքային նյութերի մարմնին ընդունումից: Մաշկի վիճակում, ներքին օրգանների բոլոր հիվանդությունները ազդում են, ուստի անհրաժեշտ չէ անտեսել նրա առողջության խախտումները: Բավականին սովորական ախտանիշներից մեկը ներառում է կաշվե բռնկում `տոնայնության եւ առաձգականության կորուստ: Երբեմն նման երեւույթը նույնիսկ նկատվում է շատ երիտասարդ աղջիկների մեջ: Այսպիսով, ինչ կլինի, եթե ունեք Flab մարմին, ինչ անել նման խնդրի հետ: Եվ որտեղից են ծագել մաշկի խնդիրները եւ ինչպես արդյունքը բոցավառ մարմին է, ինչը դա է պատճառում:

Չոր մարմնի պատճառները

Ընդհանուր առմամբ, կա երեք հիմնական գործոն, որն առաջացնում է մաշկը: Այս տարիքը, բնական պատճառները եւ ժառանգական նախատրամադրությունը:
Կաշվե շողնածությունը սովորաբար դրսեւորվում է այն մարդկանց մեջ, ովքեր հասել են քառասունհինգ կամ վաթսուն տարի: Միեւնույն ժամանակ, մաշկը կորցնում է տոնն ու առաձգականությունը:

Պատճառով պատճառը բնական գործոնների ազդեցության հետեւանք է, օրինակ, հղիության եւ քաշի զգալի տատանումների (ծանր քաշի կորուստ կամ ընդհակառակը): Նաեւ նման պաթոլոգիան կարելի է դիտարկել մի շարք քրոնիկ հիվանդությունների ներքո, որոնք ներկայացված են հիմնականում էնդոկրին հիվանդություններով:

Ինչ վերաբերում է ժառանգական հայտարարություններին, ապա այն բավականին հազվադեպ է ամրագրված:

Հռչակագրերի առաջացումը կարող է բավարար չափով չլինել, հավասարակշռված եւ մշտական \u200b\u200bսննդակարգի բացակայություն: Նաեւ նման խախտումը կարող է առաջանալ վարակիչ հիվանդությունների, ուժեղ սթրեսների եւ մկանների տոնայնության կորստով (օրինակ, ֆիզիկական ճնշման ընդհանուր բացակայության պատճառով):

Ինչ անել կոպիտ մարմնի հետ?

Երբ հայտնաբերվում են բարձրացված կաշվե հայտարարությունները, դա ավելորդ չի լինի թերապեւտի, մաշկաբան եւ գեղեցկուհու հետ խորհրդակցելու համար, մանավանդ, եթե երիտասարդ տարիքում նման խնդիր առաջացավ: Միգուցե նման երեւույթը հանգեցնում է ժամանակին ախտորոշում եւ համարժեք թերապիա պահանջող հիվանդությունների հետեւանք:
Փորձագետները հուշում են, թե որ ազդեցության մեթոդներն են օգնում վերադարձնել մաշկի առաձգականությունը եւ լավ երանգը:

Ինչպես հաղթահարել մաշկի ցնցումը?

Զգուշացնել մաշկի առաձգականության կորուստը եւ հարմարեցնել կապանքներն ու տոնիկ ընթացակարգերը, նման խնդրի օգնելու համար: Այս բոլոր միջոցները ուղղված են արտաքին ազդեցությանը:

Լվանում

Ամենօրյա անձեռոցիկները դրականորեն ազդում են մաշկի վիճակի վրա, որպես ամբողջություն եւ դրա առաձգականությունը: Առավոտյան այս ընթացակարգը կարող է իրականացվել աղի լուծույթով: Ապակու ջրի մեջ մեկ թեյի գդալ աղ կարելի է լուծարվել: Խոնավացրեք սրբիչը կամ կտրեք մաքուր գործվածքների արդյունքում ստացված հեղուկի մեջ: Եկեք մաշկի վրա նման նյութով, թեթեւացնելով թեթեւ շարժումներ, կրեմ պարտադրելուց հետո: Ազդեցության այս մեթոդը կարող է օգտագործվել դեմքի եւ ամբողջ մարմնի մաշկը հոգալու համար:

Mace րի մերսումներ

Մաշկի երանգի բարձրացման շատ ավելի արդյունավետ մեթոդ է `հակադրությամբ ջերմաստիճանով ջրի մերսում: Այս ընթացակարգը ամրապնդում է կոլագենի մաշկի շրջանակը եւ նպաստում է արյան շրջանառության ակտիվացմանը: Այն պետք է իրականացվի օրական ընդմիջումներով տասը եւ տասնհինգ րոպե, փոխարինելով տաք եւ սառը ջուրը եւ օգտագործելով կոշտ լվացքի կտոր: Դուք պետք է այսպիսի ցնցուղը խմբագրեք սառը ջրով: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ երբ անհրաժեշտ է խուսափել հիպոթերմային եւ կաթնաշոռի գերտաքացումից:

Տնական դիմակներ

Դեմքի, պարանոցի եւ պարանոցի մաշկի վրա վերացնելու համար պատրաստեք ժելատինի վրա հիմնված դիմակ: Մի թեյի գդալ սննդի ժելատին խառնվում է հարյուր միլիլիտր կրեմի հետ եւ թողեք սառնարանում մինչեւ ամբողջական այտուցվածություն: Հաջորդը, նման խառնուրդ ուղարկեք ջրային բաղնիքին եւ սպասեք, մինչեւ ժելատինը ամբողջովին լուծարվի: Հարկավորեք դեղամիջոցը տաք ջերմաստիճանի եւ միջամտել թեյի գդալով բարձրորակ մեղրով եւ նույն քանակությամբ ձիթայուղով: Կիրառեք խառնուրդ մաշկի վրա բարակ շերտով եւ սպասեք, մինչեւ այն չորանա: Երկրորդ շերտը կիրառելուց հետո, իսկ հետո երրորդը: Թողեք դիմակը կես ժամ, մինչդեռ լավագույնս պետք է պառկել եւ հրաժարվել բոլոր նմանակշիռ շարժումներից: Լվացեք դիմակը սկզբում տաք եւ սառը ջրից հետո:

Փաթաթում

Մաշկի առաձգականությունը վերադարձնելու համար կարող եք կատարել փաթաթաներ, օգտագործելով մկնիկներ, մեղր, կապույտ կավ, լամինարիա եւ քսուքներ: Նման ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն լոգանքի հետեւից կամ ցնցուղից հետո, երբ մաշկը հնարավորինս սահում է: Մեկ փաթաթման տեւողությունը մոտ մեկ ժամ է: Նման ընթացակարգը պետք է կրկնվի ամեն օր շաբաթը մեկ անգամ:

Ժողովրդական միջոցներ

Կաշվե ցնցումով ծածկը կօգնի լոգանքներին `պատնեշի կարմրուկի հավելումով, որը նույնպես հայտնի է որպես փուշ: Այս գործարանը ունի ակտիվ տոնիկ հատկություններ: Այն դիրքավորվում է որպես մաշկի շողերի դեմ պայքարի լավագույն բնական գործիք:

Նման լոգանք պատրաստելու համար հարկավոր է պատրաստել երկու հարյուր գրամ չոր խոտ: Կես ժամով պատրաստեք միայն եռացրած ջրի մեջ եւ ողջունում են քսան րոպե նվազագույն հզորության կրակ: Հեղուկի decoction Ավելացնել բաղնիքին, ջերմաստիճանը մինչեւ 37C: Կտրեք բաղնիքը քառորդից քսան րոպե: Տեւել տասը նման ընթացակարգ: Ամենալավն է շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ բաղնիք պատրաստել:

Որպեսզի իսկապես հաղթահարեք մաշկի ցնցումը, ձեզ հարկավոր է ինքներդ ձեզ համակարգված հոգալ: Փորձեք կատարել որոշակի ժամանակացույց, գրել ազդեցության բոլոր հետեւանքները ամեն օր: Իհարկե, դա ձեզանից կպահանջի ջանքերի զանգված, բայց նման աշխատանքը իսկապես դրական արդյունք կտա:

Հոդվածը կարդալուց հետո դուք կսովորեք, թե ինչու կարող են ստամոքսի եւ ոտքերի վրա կաշվից երեւում, եւ ինչպես տանը կանխարգելումը եւ բուժումը կօգնեն հաղթահարել այս խնդիրը:

եւ սահուն մաշկը խոսում է կնոջ ցանկության եւ կարողության մասին, իր մարմինը հոգալու համար, կազմում է երիտասարդ եւ Գրավիչ, Դժբախտաբար, մարմնում բնական գործընթացների ազդեցության տակ մարմնի մաշկը կորցնում է թարմությունն ու առաձգականությունը, մեղադրանքները, ծալքերը, ցելյուլիտի դրսեւորումները եւ կարող են հայտնվել:

Հատուկ շագրին Կանանց մոտ առաքում է ոտքերի եւ որովայնի մաշկի վիճակը, քանի որ այս գոտիներում է, որ ճարպային ավանդները ավելի արագ են կուտակվում, իսկ մկանների տոնայնությունը թուլանում է:

Ինչու է մաշկը դառնում բոց:

Արտաքինից մաշկի առաձգականության կորուստը դրսեւորվում է դրա տակ գտնվող մկանների հետ կապի կորստով, սագավորման, կնճռոտման, չորության, անհավասար երանգի ձեւավորմամբ:

Մաշկի հայտարարագրերի պատճառները կապված են մարմնի առողջության ընդհանուր վիճակի, որոշակի հիվանդությունների եւ ապրելակերպի առկայության հետ: Կարող եք կարեւորել մաշկի առաձգականության նվազեցման հիմնական ֆոնները.

• Սննդային խախտում
• մարմնի քաշի արագ փոփոխություն
• Տարիք եւ հորմոնալ փոփոխություններ
• Նյութափոխանակության խախտում
• Անբավարար մկանային տոն
• Սխալ կամ անկանոն խնամք
• ժառանգական նախատրամադրություն
• Սթրեսի բեռներ
• Մարդատար եւ ֆիզիկական գործունեության անբավարար մակարդակ

Տարիքային մաշկի հետ կապված փոփոխություններ

Տարիքային փոփոխությունները վերաբերում են ոչ միայն դեմքի մաշկին, այլեւ ամբողջ մարմինը: Տարիների ընթացքում մարմնի մաշկը կորցնում է իր առաձգականությունը, հորմոնների գործողության ներքո հյուսվածքների մեջ կոլագենի եւ էլաստինի անկում կա: Նաեւ մաշկը մեղադրվում է ծանրության ուժերի ամենօրյա հետեւանքներին: Մեծագույն խնդիրները նկատվում են որովայնի, հետույքի եւ ազդրի մեջ:

Diryabe Belly կաշի ծննդաբերությունից հետո

• Diryaby մաշկը կանանց մոտ շատ ավելի տարածված է, ինչպես առաջացել է մարմնում հորմոնալ գործընթացներով եւ Ֆիզիոլոգիական Քաշի փոփոխության գործոններ:
• Հղիությունն ու ծննդաբերությունը շատ հաճախ դառնում են որովայնի անթափանցիկ եւ չամրացված մաշկի պատճառը, ինչը շատ նայում է եւ կարող է առաջացնել փորձ եւ բարդույթներ:
• Երեխայի սպասման ընթացքում փորը խստորեն ձգվում է, մանավանդ, եթե ավելի վաղ կինը փխրունություն էր եւ չուներ մամուլի խիստ զարգացած մկաններ:
• Ծննդաբերությունից հետո խնայողությունները ձեւավորվում են, դառնում են ուշագրավ ձգում եւ անկանոնություններ, աստիճանաբար խոռոչը լցված է մածուցիկ հյուսվածքով:
• Կեսարյան հատվածից հետո մաշկը ավելի շատ փոփոխություններ է ունենում, քանի որ ներքին եւ արտաքին սպիները փոխում են բնական տեսքը եւ կարող են որովայնի տարածքը ասիմետրիկ դարձնել:

Նիհարելու կորստի տարբերությունը

Տղամարդկանց մեջ մաշկի մաշկի մաշկը հաճախ կապված է ծանր քաշի կորստի հետ: Մարմնի քաշի արագ անկումը եւ ենթամաշկային չափի շերտի կառուցվածքի անկումը հանգեցնում են մաշկի շերտի «ավելցուկի» ձեւավորմանը. Դա նկատվում է որովայնի, կողմերի, հետեւի եւ ազդրի տարածքում: Կանանց մոտ մաշկի խնդիրները կապված են քաշի կորստի հետ, դրսեւորվում են հիմնական խնդիրների ոլորտներում, ինչպես նաեւ տառապում է դեմքի մաշկից:

Dirya մաշկը երեխաների մոտ

Երեխաները նման նշաններ կապված են հիպոտրոֆիայի հետ `մարմնի անբավարար քաշը: Վաղ տարիքում անբավարար քաշը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա `անձեռնմխելիությունը կրճատվում է, սնուցիչների եւ վիտամինների կլանումը խանգարում է Գործունակություն Ներքին օրգաններ եւ համակարգեր Կյանքի աջակցություն, Միեւնույն ժամանակ, մարմնի բոլոր մասերի վրա կա ենթամաշկային չափի շերտի սպառումը, մաշկը դառնում է չոր, փչում, հավաքվում է ծալովի մեջ:

Ինչպես հեռացնել փորի մաշկը տանը

Առաջին հերթին, ուշադրություն դարձրեք ձեր սննդակարգին: Մաշկը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է ապահովել մարմնի հագեցվածությունը բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններով եւ Միկրոէլեմենտներ, Ձեր մաշկի մեծ մասը պետք է «գեղեցկության վիտամիններ» եւ կանոնավոր մարզում:

Տեսանյութ: Ինչպես հեռացնել փորը ծննդաբերությունից հետո տանը

Վիտամիններ Diryabe մաշկի համար

• Վիտամին E - ապահովում է լիարժեք արյան հագեցվածություն թթվածնի եւ Վերականգնում է Enmune համակարգի գործառույթները:
• Վիտամին C - ամրացնում է անոթների պատերը, խթանում է գեղեցկության եւ երիտասարդության մաշկի համար անհրաժեշտ կոլագենի արտադրությունը:
• Վիտամին A - խթանում է ամրապնդումը Առաձգականություն Օրգանիզմը վիրուսային եւ վարակիչ հիվանդություններ են, որոնք պատասխանատու են արագ վերականգնելու եւ մաշկների կառուցվածքը թարմացնելու համար:

Diryaby մաշկ կանանց մեջ

Aqua-Airobiki- ի տարրերով լողավազանում լողալը եւ վարժությունները պարզ եւ մատչելի միջոց են մաշկի հարթությունն ու առաձգականությունը վերադարձնելու համար: Տանը, բաճկոններ, բույրերով (վարդագույն, ձիթապտղի, ջոջոբա, նուշ), հիդրոմասաժը եւ հակադրությամբ ցնցուղը կօգնեն ձեզ: The րի ազդեցությունը եւ ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունը թույլ կտան մաշկին ակտիվացնել հյուսվածքների վերածննդի գործընթացները:

Մերսում որովայնից

Որովայնի մաշկի մերսումը օգնում է ուժեղացնել արյան շրջանառությունը եւ հյուսվածքների սնումը: Մերսում ավելի լավ է անել ջրային պրոցեդուրաներից անմիջապես հետո `օգտագործելով էական կամ բուսական յուղեր կաշվից` նարնջագույն, ջարդոն, ջոջոբա, դեղձ, ձիթապտուղ, նուշ:

Դիմակներ ստամոքսի օրինակից

• Մաշկը հանգստացնելու համար վարժվելուց հետո կատարել Վերականգնող Դիմակ: Նախապես ընդունեք ցնցուղը, մի քանի րոպեի ընթացքում մերսեք ստամոքսը `ավելացնելով բնական աղացած սուրճը սովորական գելով: Այնուհետեւ սրբեք չորացրեք եւ դիմակ կիրառեք:
• Դիմակ պատրաստելու համար վերցրեք սեւ կավ (կարող եք գնել դեղատանը), եւ կապույտ կավը նույնպես տեղավորվում է: Հանձնարարեք կավե փոշին փոքր քանակությամբ ջրի մեջ, միացրեք հավասար բաժնետոմսերի բնական մեղրով, ավելացնել S -4 կաթիլ քաղցր նարնջի կամ դարչինի եթերայուղը: Դիմեք որովայնի տարածքին 40-ից 60 րոպե:
• Ստամոքսի վրա ձգվող նշաններից ազատվելը կօգնի մումիա: Դրա համար անհրաժեշտ է 2-ISP հաբեր պետք է սառչել եւ լուծարել առաջինը փոքր քանակությամբ ջրի մեջ, ապա խառնել ցանկացած սննդային կրեմով: Կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ եթերայուղ `եղեւնի, մանդարինի, անանուխ, ազատվելու համար ոչ այնքան հաճելի հոտից: Քսուքը նշանավորվում է որովայնի շրջանում մերսման շարժումներով, ցնցուղից հետո, մի ժամվա ընթացքում `անձեռոցիկի մեջ մտնելու համար:

Ստամոքսի օրինակից փաթաթելը

Մաշկի առաձգականությունը բարձրացնելու տարբեր փաթաթաներ կարելի է անել տանը: Ծածկոցները բարելավում են մաշկի տոհմը, սնուցում եւ խոնավեցնում, տիրապետում դետոքսինգ Գույք: Ծածկոցների համար ջրիմուռները լավ հարմար են կամ բնական մեղր, կանաչ թեյ, սեւ աղացած սուրճ, կակաո - Փոշի (խառնված է 1 դեղնուցի հետ):

Զորավարժություններ անթափանց համար

Հուլա-Բուպի հետ կանոնավոր դասընթացները (մարմնամարզական հուպ) կամրապնդեն որովայնի եւ ազդրի մկանները, կբարձրացնեն արյան շրջանառությունը եւ կօգնեն առաձգականության վերականգնմանը: S նցող փորը կասեցնելու համար հարկավոր է ընտրել վարժություններ, որոնք ուղղված են ստորին մամուլի մկանների վերապատրաստմանը.

1. Հետեւի տակ պառկած դիրքում, բարձրացրեք ուղիղ, միակցված ոտքերը 90º անկյան տակ (15 -20 անգամ):
2. Ստանալով հետեւից, հասնել աջ ծնկի աջ ծնկի եւ հակառակը (15 -20 անգամ):
3. Տեղում վազում է 20 րոպե կամ վազում դրսում:

Ինչպես ազատվել ոտքերի մաշկից վնասելուց

Ոտքերն ու, մասնավորապես, HIP- ն կին մարմնի ամենահեղափոխված գոտիներից մեկն են, քանի որ այստեղ ճարպային ավանդների կուտակումը հանգեցնում է խախտումների ձեւավորմանը, ցելյուլիտի տեսքը: Արդյունքում, դուք չեք կարող հագնել կարճ փեշ կամ շորտեր, ամաչկոտ ձեր ոտքերի ձեւից լողափում:

Ցելյուլիտը եւ լույսի մաշկը ոտքերի վրա

Հողաձողի կանխարգելման եւ բուժման համար անհրաժեշտ է զգույշ եւ կանոնավոր մաշկի խնամք: Մաշկի խոնավացումը եւ կերակրումը կօգնեն թարմություն պահպանել եւ նվազեցնել ծերացման նշանները:

Հատուկ կոսմետիկա, որոնք հիդրոլիպի հավասարակշռության պահպանման բարդույթներ են, արդյունավետորեն պայքարում են ձգվող նշաններով, կանխում են սպի եւ մաշկի խախտումների ձեւավորումը: Բացի այդ, մի մոռացեք ջրի բավարար սպառման մասին. Առնվազն 2 լիտր օրական անհրաժեշտ է մաշկը խոնավացնելու եւ հարթելու համար:

Փչում է կոպիտ մաշկից

• Փաթաթիթեղները լավ գործիք են `հոսող ոտքերի, հոգնածության եւ այտուցի դեմ պայքարի համար:
• Նման ընթացակարգերը ընդլայնում են ծակոտիները պառակտում Յուղել բջիջներ մի քանազոր ակտիվորեն Վերականգնել մակերեւույթ Մաշկ:
• Փաթաթում Միգուցե լինել տաք մի քանազոր Ցուրտ, Ընտրություն Բաղադրիչներ համար Դիմում կախված է դեպի քոնն է Նախապատվություններ:
• Մեծ մասը Հանրաճանաչ են Փաթաթում համար ոտք վրա հիմնված Ալգա ( Դեղատուն Լամինարիա) կամ մեղր դեպի հավելում Մանանեխ:

Նավթ կաշվե բոցերից

Մարմնի խնամքի յուղերի շատ տեսակներ կան: Արգանն ու ձիթայուղը շատ հարմար են մաշկը մարելու համար: Եվ այս ամենով նրանք շատ պատիվ եւ հեշտ օգտագործման են:

Տեսանյութ: Արգան յուղ `մաշկը մարում

Վարժություններ դեպի Չոր Մաշկ ոտք

Ֆիզիկական վրա ոտքեր պետք է հեծանվավազք Մկաններ հանգույց, Խցուկներ մի քանազոր Յագոդիտ. Վերադարձ Մկան լար Օգնություն:

• Ձիավարություն վրա հեծանիվ կամ Դասեր վրա Զորավարժությունների հեծանիվ
• Արագ քայլել կամ Վազք
• վարժություններ Այսպես բեռնել
• շղթաներ դեպի Լրացուցիչ Բեռ մեջ Ձեռքեր

Ինչպես հեռացնել փորի եւ ոտքերի կոպիտ մաշկը. Հուշումներ եւ ակնարկներ

Մեջ Կլինիկա կոսմետոլոգիա դու Առաջարկել ամբողջություն ժամանակ ընթացակարգեր համար պայքարել հոգնած, Չոր մի քանազոր չորացնել Մաշկ:

• Մեզոթերապիա – Ներածություն microINGUCTIMS Ակտիվ Նյութեր մեջ Խնդիր գոտիներ
• Ռֆ—բարձրացում — ուղղում Եզրաթուղթ Մարմին, Հիմնադրված վրա Մեթոդ Ազդեցություն Ռադիոկայաններ
• LPG:—մերսում – Ընթացակարգեր Ապարատ Մերսում (Վակուում—ակոս Լիպոմազիա)

Պլաստիկ վիրաբուժություն Թվում է շատ Միակը Արագ մի քանազոր Պարզ Նորաձեվություն վերադարձ Ցցված է Ձեվ. Ոչ արժե, որ մոռանալ մասին Հնարավոր է Բարդություններ մի քանազոր Երկար Վերականգնող Ժամանակաշրջան հետո Վիրաբուժական միջամտություններ. Շահագործում դեպի Հայտարարելով Մաշկ կարող լինել Ընտրված միայն համար առկայություն Լուրջ Ցուցումներ:

• Քննարկում մկան Փորը
• նույնպես ուժեղ Ձգում Մաշկ Փորը կամ հանգույց
• Խախտում Աշխատանք Կենտ օրգաններ

Մեջ Բոլորը ortral Դեպքեր Ճիշտ սնունդ, Կոսմետիկ Ընթացակարգեր մի քանազոր Ֆիզիկական Նարգուզկի կարող են վերադարձ դու Գեղեցիկ Ձեվ, տափակ ստամոքս մի քանազոր Ամուր ոտքեր.

Տեսանյութ. Զորավարժություններ ազդրերի ներքին մակերեսի համար

Մաշկի հռչակագիրը բնական ծերացման գործընթաց է, որը կապված է նաեւ այն բանի հետ, որի հետ մենք կորցնում կամ քաշ ենք ստանում: Հատկապես արագ է նկատելի ձեռքի, պարանոցի եւ կզակի վրա:

Չնայած այս խնդիրը լիովին լուծել հնարավոր չէ, կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր մաշկի վիճակը եւ ձեր տեսքը `մաշկը ուժեղացնելու եւ Էլաստանի եւ կոլագենի կորուստը կանխելու համար:

Տնական հակահայր

Կա մեծ քանակությամբ կաշվե վերականգնման գործիքներ, որոնք կարելի է պատրաստել տանը: Վերադարձեք նրա առաձգականությունն ու երիտասարդությունը այս միջոցներով, պարզ եւ հեշտ է: Մենք խորհուրդ ենք տալիս դրանք օգտագործել ոչ միայն դեմքի մաշկի, այլեւ բոլոր խնդրի ոլորտների համար, դրանք հավասարապես արդյունավետ կլինեն:

Ձվի սպիտակուցային դիմակ

Ձվի սպիտակ գույնը խառնել մի ճաշի գդալ ուրցի յուղով եւ դիմակ կիրառեք դեմքին: Մենք խոսում ենք կաշվե եւ կնճիռների դեմ ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկի մասին: Ձուն խթանում է կոլագենի արտադրությունը, իսկ ուրց յուղը նպաստում է մաշկի խոնավացմանը: Այս համադրությունը մաշկը չի տալիս «ասելու»:

Բանանի դիմակ

Մաշկը ամրապնդելու եւ մաշկը բարելավելու համար պատրաստեք մեկ հասած բանանի խյուսի դիմակ, մեկ ճաշի գդալ մեղր եւ մի թեյի գդալ ձիթայուղի: Բանանը խոնավությունը պահում է մաշկի մեջ, օգնում է այն դառնալ ավելի առաձգական եւ հարմարեցնել մաշկի աղի արտադրությունը:

Պատահական եւ ջուր

Պատրաստեք մածուկ քրքումից եւ ջրից եւ կիրառեք այն մաշկի վրա: Թողեք այն 15 րոպե, որպեսզի այն չորացվի եւ սառը ջրի մի աղաղակ: Այս միջոցը շատ արդյունավետ է, եթե շաբաթը մի քանի անգամ դիմում եք, ուստի մաշկը վերականգնում է իր առաձգականությունը:

Ելակի եւ մածունի դիմակ

Տարածեք ելակի մի քանի հատապտուղներ, նրանց ավելացրեք մի քանի գդալ մածուն եւ խառնել, մինչեւ մածուկ ստանաք, որը կարող է կիրառվել դեմքի եւ այլ խնդրի ոլորտների վրա: Մի քանի րոպե թողեք դիմակը մաշկի վրա եւ տեսեք:

Այս համադրությունը հիանալի երանգավորում է մաշկը եւ օգնում է ամրապնդել այն: Բացի այդ, նման դիմակը բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ երեսը:

Լոլիկի հյութ

Բացել հյութը մեկ թարմ լոլիկից եւ կիրառել այն մաշկի վրա փափուկ շրջանաձեւ շարժումներով: Հանգստացեք մաշկը հինգ րոպե եւ ճչացող դիմակ սառը ջրով:

Լոլիկի հյութը կօգնի ձեզ մաշկը ավելի մեղմ եւ առաձգական դարձնել, փակում է ծակոտիները եւ փայլում:

Sandalwood դիմակ

Խառնել սանդալու մածուկը ջրով եւ կիրառել այն դեմքին շրջանաձեւ շարժումներով, մի փոքր սեղմված: Մաշկը կսկսի փայլուն:

Սանդալը լավագույն բնական ռեսուրսներից մեկն է, այն օգնում է ազատվել պզուկներից, պզուկներից, բծերից, մաշկի չորությունից եւ ճարպից եւ շատ այլ խնդիրներից: Սանդալու փայտի պատրաստի փոշին գնելու փոխարեն, խորհուրդ է տրվում պատրաստել մածուկ թարմ սանդալամաշկանից grinding եւ ջրի հետ խառնվել մածուկի վիճակին:

Մաշկի նորմալ մացառ

Ընդունեք տաք լոգանք ծովի աղով: Սա կօգնի բարելավել մաշկը եւ ուժեղացնել մաշկը: Կատարեք նման ընթացակարգ ամբողջ շաբաթվա ընթացքում `կաշվե շողոքորթության խնդիրը լուծելու համար, ամրացրեք մկանները եւ վերադարձեք մաշկի երիտասարդությունը:

Gerani եթերայուղ

Այս եթերայուղը ունի նաեւ հիանալի հատկություններ, որոնք օգնում են բարելավել մաշկի վիճակը: Որոշ կանայք տառապում են յուղոտ փայլից, պզուկներից եւ սեւ կետերից, նույնիսկ մեծահասակների մոտ: Ծերացման հետ կապված, դա ստիպում է մաշկը թեթեւ եւ անթափանցիկ տեսք ունենալ:

Եթե \u200b\u200bսա ձեր գործն է, Geranium եթերայուղը կօգնի: Այս ապրանքը հայտնի է իր օգտակար հատկություններով (այն ամրացնում է մաշկը, կարգավորում է ճարպի արտադրությունը, հարթեցնում կնճիռները եւ հեռացնում է ACRI): Կիրառեք Geranium յուղի մի քանի կաթիլներ դեմքի վրա բամբակյա սկավառակով կամ խառնել այն կրեմով, որը սովորաբար օգտագործում եք:

Կիտրոնի եթերայուղը

Կիտրոնի բույրը կապված է թարմության եւ էներգիայի հետ: Ահա թե ինչպես կզգա ձեր մաշկը այն բանից հետո, երբ յուղը տաքացնեք դրա վրա:

Կիտրոնը զարմանալի ցիտրուսային պտուղ է, որն ունի հակասեպտիկ հատկություններ: Եթե \u200b\u200bնախկինում օգտագործում եք հակաբակտերիալ օճառ, հավանաբար գիտեք, թե որքան է այն չորացնում մաշկը, որի արդյունքում այն \u200b\u200bսկսում է ճեղքել:

Կիտրոնի եթերայուղը, ընդհակառակը, նվազեցնում է մաշկի արտադրությունը, առանց մաշկի վնասելու, փակվում է ծակոտիները, հարթեցնում է կնճիռները եւ ամրացնում մաշկը: Խոզանակ կիտրոնի բամբակյա գնդակի յուղի մեջ եւ յուղը կիրառեք մաշկի վրա կամ խառնեք այն ջրով եւ ցրեք դեմքի շուրջը:

Բնական յուղեր

Կան որոշ բնական յուղեր, որոնք ազդում են ձեր մաշկի վրա կախարդական ձեւի վրա: Նրանք փափկացնում են, ամրացնում եւ երիտասարդացնում այն: Այս յուղերից մի քանիսը արդյունավետորեն պայքարում են կաշվե բաճկոնով. Խաղողի ոսկրային յուղ, նուշ, կոկոսի յուղ եւ ավոկադոյի յուղ:

Այս յուղերը կարող են օգտագործվել տարբեր եղանակներով, դեմքի վրա բարակ շերտ կիրառելու եւ մերսման վրա բարակ շերտ կիրառելու համար, մինչեւ յուղը ներծծվի մաշկի մեջ: Կարող եք նաեւ դրանք խառնել կարիտի կարագով, վիտամին E կամ ձեր նախընտրած խոնավեցնող կրեմով:

Սոդա-հիմնված մացառ

Խառնել սոդան տաք ջրով, որպեսզի կա մածուկ, եւ այն կիրառեք մաշկի վրա շրջանաձեւ շարժումներով: Սոդան հիանալի կերպով վերացնում է, օգնում է հաղթահարել ճարպի եւ պզուկների խնդիրը, արդյունքում մաշկը դառնում է ավելի մեղմ, ծակոտիները փակվում են:

Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ մաշկը դանդաղ եւ հոգնած է դարձել, օգտագործեք այս մածուկը `հիմնվելով սոդայի վրա` արագ երիտասարդացման համար:Հրատարակված

Նիհարելը միշտ չէ, որ ուրախացնում է: Հաճախ, ցնցող մաշկի ոչ պակաս անցանկալի ծալքեր հայտնվում են ատելության ճարպի կայքում: Նրանք փչացնում են գրավիչ գործչի տեսքը, որը չի կարող գնալ եւ ելույթ ունենալ: Խնդրի մեծությունը ուղղակիորեն կախված է տարբեր գործոնների բազմակարծությունից. Նվազեցված կիլոգրամների, արագության, մարդու դարաշրջանի, արագության կամ բացակայության քանակը: Ամեն դեպքում, քաշի կորստից հետո մաշկը ուշադրություն է դարձնի, անհրաժեշտ է ժամանակ եւ աջ տալ:

Բովանդակություն:

Պայքարեք մենարենում կամ սպասեք:

Մաշկը եզակի օրգան է: Երբ քաշի ավելացումը բաժանված է, բազմապատկվում է, մակերեսը մեծանում է, մարմնի նոր տարածքներ ամուր են: Պատշաճ քաշի կորստով այս ամենը կրճատվում է, վերցնում է նախնական չափը, բայց ոչ միշտ: Որպեսզի մաշկը ժամանակ ունենա մարմինը փոխելու համար, ապա պետք է ամսական ոչ ավելի, քան 2-3 կգ խմել: Եթե \u200b\u200bմարմինը ի սկզբանե մեծ է, կորցրել է 10-15 կգ-ից, այս ամենը արագացված տեմպերով, շողոքորթություն, ծալքեր կհայտնվեն: Կարող եք թողնել ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա: Ժամանակի ընթացքում իրավիճակը կարող է բարելավվել, բայց արժե սպասել: 30 տարեկան հասակում շրջագայությունը թուլանում է, մարմինը օգնության եւ լավ խնամքի կարիք ունի:

Խնդրի տեղերը.

• ստամոքս;
• ձեռքեր;
• դեմք;
• Ազդրի ներքին մակերեսը.
• կրծքավանդակը:

Ամենավատը շտկումը կարող է կրծքավանդակը լինել: Քանի որ այն բաղկացած է ճարպային բջիջների 90% -ից, թույլ է մնալ շատ լրացուցիչ հյուսվածքներ, երբ թուլությունը մնում է, դրանք հավաքվում են տգեղ ծալքերով:

Քաշի կորուստից հետո մաշկը սայթաքելու բոլոր մեթոդները կարելի է բաժանել 3 խմբի, տնային միջոցներ, սրահի ընթացակարգեր, վիրաբուժական մեթոդներ: Կարդինալ միջոցներ, այսինքն, հյուսվածքները հեռացնելու գործողությունները կիրառվում են միայն դժվար դեպքերում: Պլաստիկ վիրաբուժությունը թանկ ուղղություն է, շատ դեպքերում կարող եք լուծել խնդիրը առանց դրա:

Կարեւոր է Հղիությունից հետո մաշկը սերտացնելու առկա եղանակներից շատերը: Press նշում որովայնի տարածքի վրա, մերսում, փաթաթում է ծննդաբերությունից հետո առաջին 2-3 ամիսների ընթացքում, կանխել կանանց օրգանների վերականգնումը, հրահրել արյունահոսություն:

Կենցաղային եղանակներ `մաշկով զբաղվելու համար

Խնդիրը այնքան ուժեղ չի լինի, եթե դիետայի հետ միասին սկսեք մարմնի խնամքը: Բայց դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Ավելի հաճախ հարցը կտրուկ ծագում է, երբ անհրաժեշտ է մաշկը դնել քաշի կորստից հետո, այսինքն `ուշ: Ներքին եղանակների արժանապատվությունը մատչելիությունն է, ցածր արժեքը, բազմազանությունը: Թերությունները ներառում են ընթացակարգերի տեւողությունը, օրինաչափությունը: Իրականորեն լավ արդյունքների հասնելու համար ձեզ հարկավոր է ինտեգրված մոտեցում եւ ինքնակարգապահություն:

Սնունդ, վիտամիններ, ջուր

Մաշկը հիմնականում պատասխանում է անհրաժեշտ նյութերի անբավարար ընդունմանը, նվազում է տոնայնությունն ու առաձգականությունը: Մարմնի վերականգնման պահին կարեւոր է վիտամինային բարդույթներ վերցնել, քանի որ անհնար է ամեն ինչ ուտելուց, հատկապես ձմեռային ժամանակահատվածում: Նույնքան կարեւոր է հաշվի առնել սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի հարաբերակցությունը, դրանք վերցրեք ճիշտ արտադրանքներից:

Նվագողության կորստից հետո մաշկի վերականգնման էլեկտրակայան

1. Սպիտակուցներ: 1 կգ քաշի համար կանայք պետք է սպառվեն 2.2 գ: 60 կգ քաշով, այն կազմում է մոտ 132: Հիմնական աղբյուրներ, միջին եւ միջին յուղ:
2. Ճարպեր: Կանանց համար նվազագույն թիվը 40 գ է: Եթե այն կրճատվի, կհետեւի հորմոնալ ձախողումը: Fat արպերի հիմնական աղբյուրները `ընկույզ, բուսական յուղեր, կաթնամթերք, միս եւ ձուկ:
3. Ածխաջրեր: 1 կգ քաշով խորհուրդ է տրվում օգտագործել 2.5 գ ածխաջրեր: Եթե \u200b\u200bմարմինը ունի 60 կգ, ապա պարզվում է 150: Հիմնական աղբյուրներ, շիլա, սնկով, բանջարեղեն, մրգեր, մեղր:

Քաշի կորուստից հետո մաշկի հսկայական օգնությունը կունենա սովորական ջուր: Դուք պետք է պարբերաբար խմեք, փոքր sips- ը, ցանկալի է ժամում 1 բաժակ: Հաղորդվում են հեղուկի բացակայությունը, երեւում է երանգ, առաձգականություն, կնճիռներ, չորություն եւ այլ խնդիրներ: Չարժե չարաշահել գազավորված ըմպելիքները եւ նույնիսկ հանքային ջուրը, որոնցում շատ աղեր են:

Զտված շաքարավազ, յուղոտ սնունդ, պարունակող սնունդ, կոնսերվանտներով եւ ներկանյութերով. Թշնամին ոչ միայն խնդիր է, այլեւ մաշկը սագավորել: Նման սնուցման միջոցով այն երբեք չի կարողանա վերականգնվել, կմնա քայքայվել, մոխրագույն, կնճռոտ:

Կոսմետիկ խնամք

Կոսմետիկա `կապված մեղադրվող մաշկի դեմ պայքարի համար, այժմ շատ է: Գոյություն ունեն գելեր, քսուքներ, տոնիկ լոսյոններ, հակահեղափոխական շիճուկներ եւ այլ միջոցներ, որոնք նաեւ օգնում են մարմինը գեղեցիկ դարձնել: Էֆեկտը շատ ավելի լավ կլինի, եթե սկսեք օգտագործել այս ամենը քաշի կորստի հենց սկզբում: Սովորաբար հրահանգները կրեմի կիրառման մեթոդն են, բայց եթե իսկապես տեսանելի արդյունք է պետք, ստիպված կլինեք լոգարանում կազմակերպել իրական սպա-սրահ:

Կոսմետիկայի դիմելու սկզբունքները կասեցման համար.

1. Շողշողում է մաշկը: Մարմինը պետք է տաքանա բաղնիքում, հոգում կամ սաունայում, լոգարանում: Մաշկի ծակոտիները կբացվեն, պատրաստելու են քսուքը ներծծելու համար, այն ավելի խորը կթափվի dermis շերտերի մեջ, արդյունքը ավելի լավ կլինի:
2. Scrabble, մաքրում. Այն իրականացվում է ցողելուց հետո: Any անկացած մաշկը պահանջում է արտահոսք, եւ խնդիրը եւ մեղադրվողը պարզապես անհրաժեշտ է: Հին բջիջները պետք է հեռացվեն, որպեսզի նորերը բարձրանան խորքից: Կարող եք օգտագործել քերել հղկող մասնիկներ, կոշտ լվացարաններ, խառնուրդներ, հատուկ խոզանակներ:
3. Կիրառելով կրեմ: Այն իրականացվում է ջրային ընթացակարգերից հետո: Սա ոչ միայն քսում է, այլ իսկական մերսում, քերելով, հարվածելով, խրոցներով: Անհրաժեշտ է մշակել խնդրի գոտի, մինչեւ բոլոր միջոցները կլանվեն:

Եթե \u200b\u200bօրական ընթացակարգերի այս փաթեթը կատարելու ժամանակ չկա, շաբաթը մի քանի անգամ կարող եք անել, բայց ամեն երեկո կիրառել տոնայնացում, ամրացնելով կոսմետիկա: Ամեն առավոտ արթնանալուց հետո `հակադրվող հոգիներ վերցնելուց, առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնելով խնդրի գոտիներին: Ծալեք լոգանքը սառը ջրով: Քաշի կորստից հետո մաշկը կանոնավոր խնամքի, խոնավության, սնուցման կարիք ունի:

Կարեւոր է Եթե \u200b\u200bմաշկը վնասված է, պզուկներ, թարմ ձգվող նշաններ կամ կարեր, չեք կարող կիրառել ցանկացած տաքացման միջոց:

Փաթաթում

Խնդիրային ոլորտներում արյան շրջանառությունը խանգարում է, հետեւաբար, խցերի բջիջները կոտրված են: Տանը վերականգնելու ամենադյուրին ճանապարհը փաթաթում է: Մարմնի վրա կիրառվում են տնական խառնուրդներ կամ խանութներում ձեռք բերված հատուկ դիմակներ: Հաջորդը, դուք պետք է ուշադիր փաթեթավորեք խնդրի տարածքներ սննդի ֆիլմով, ստեղծեք սաունայի էֆեկտ:

Սովորաբար, միջոցներն ունեն տաքացման բաղադրիչներ, պղպեղ, մանանեխ, սուրճ, մեղր, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում շոկոլադ, սուրճ, կավ: Ծածկույթի պատրաստի զանգվածները հարմար են օգտագործման համար, բայց դուք պետք է հաշվի առնեք խնդրի գոտու չափը, ընթացակարգի ընթացակարգը կարող է լինել բավականին թանկ: Այս դեպքում ֆիլմի դիմակը ավելի հարմար է ինքնուրույն պատրաստվել:

RENESS CRAPS- ի համար.

1. Եծքավանդակի 100 գ հեղուկ մեղրով ավելացնել 2 չիպսեր կարմիր պղպեղ, մանրակրկիտ քսում: Դիմեք խնդրահարույց ոլորտներին, փաթեթավորեք, թողեք 30 րոպե:
2. Շոկոլադե փաթաթում: Հալվել է 100 գ շոկոլադի ջրի բաղնիքի վրա `70% բովանդակությամբ, ավելացնել 3-4 կաթիլ ցիտրուսային յուղ, օգտագործել խառնուրդը, մինչ այն տաք է:
3. Սուրճ: Կարող եք օգտագործել մանրացված ձավարեղեն կամ բծեր: Weat րի հետ հյուսելը Cashitz- ի վիճակին, կարող եք ավելացնել մի պտղունց կարմիր պղպեղ, օգտագործեք դասական սխեմայի համաձայն:
4. Կավ: Փոշի բուծում բուսական decoction կամ ջուր, կարող եք ավելացնել մի պտղունց դարչին: Օգտագործեք խնդրահարույց ոլորտների վրա:

Միջին հաշվով, դասընթացը բաղկացած է 10 ընթացակարգերից, որոնք կատարվում են ամեն օր կամ ամեն օր, ապա կա ընդմիջում 2-3 շաբաթ: Յուրաքանչյուր փաթաթումից հետո կիրառվում է խոնավացնող միջոց:

Մերսում է մաշկը խստացնելու համար

Քաշեք մերսումը քաշի կորստից հետո: Դա կամրապնդի արյան ներհոսքը, կբարձրացնի տոնը, վերականգնել թթվածնի եւ կոլագենի մուտքը բջիջներին: Բայց խնդրահարույց ոլորտներում դա պետք է արվի չափազանց նրբորեն նրբորեն, կծկող, հարթեցնելով, բայց չի ձգում ծալքը: Cit իտրուսը եւ կրակահերթը կօգնեն ուժեղացնել գործողությունը: Եթե \u200b\u200bհնարավորություն ունեք, ավելի լավ է դիմել մասնագետի, անցնել դասընթացը նրա կողմից 10 առաջին մերսման ընթացակարգերից: Հաջորդը, ինքներդ կարող եք աշխատել խնդիրների ոլորտները:

Քաշի կորստի ժամանակ տան մերսման համար կարող եք օգտագործել հատուկ բանկեր: Նրանք նկարում են մաշկը, վակուում են ստեղծում, բարձրացնում են արյան ներհոսքը եւ բարելավում են խնդրահարույց տարածքների սնունդը: Չնայած ընթացակարգի պրիմիտիվությանը եւ պարզությանը, թնդանոթի մերսման արդյունավետությունը բավականին մեծ է: 10-օրյա դասընթաց անցնելիս ամեն ամիս կարող եք հասնել լավ արդյունքների:

Տեսանյութ. Մերսում է մաշկը խստացնելու համար: Տապակած մերսում

Սրահի մաշկի կախիչներ

Գեղագիտական \u200b\u200bբժշկությունը եւ կոսմետոլոգիան զիջում են վիրաբուժական շտկման արդյունավետության մեջ, բայց լավագույն արդյունքը տվեք, քան տնային մեթոդները: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք մարմնի տոնայնությունը տալ, վերականգնել առաձգականությունը, որոշ դեպքերում ամբողջությամբ հեռացրեք մաշկի հեռացումը քաշի կորստից հետո:

Հանրաճանաչ տեխնիկա.

1. Ներարկում: Սա ներառում է նաեւ Mesotherapeutic- ի ընթացակարգեր: Կոլագեն եւ էլաստին սպիտակուցներ, թթուներ եւ այլ նյութեր, որոնք նվազեցնում են մաշկի որոշումները, արտաքին տեսքի եւ վիճակի բարելավումը ներմուծվում են խնդրի գոտիներում:
2. Ապարատային տեխնիկա: LPG մերսումը (վակուումային շարժակազմ) հանրաճանաչ է, բայց կան այլ սարքեր, որոնք հիմնված են դիոդի լազերների, ուլտրաձայնային կավերի, ռադիոհաճախականության արտանետումների վրա:
3. Նիտի բարձրացում: Այն իդեալական է դեմքի եւ պարանոցի համար, որոնք առաջին հերթին տառապում են ծանր քաշի կորստից: Փոքր պունկցիաներ են արվում, որոնց միջոցով թելերը բացվում են: Ոչ մի սպի, քերծվածքներ `մնում են նիտի բարձրացումից հետո:

Յուրաքանչյուր սրահի մեթոդ ունի իր հակացուցումները: Որ ճանապարհով ավելի լավ է քաշել մաշկը, լուծված անհատապես: Տեխնիկայի մեծ մասը պահանջում է որոշակի թվով ընթացակարգերի ընթացքի դասընթաց:

Սրահի բարձրացման ընթացակարգեր

Այլ ընթացակարգեր կարող են առաջարկվել նաեւ սրահներում եւ կոսմետիկ սենյակներում, որոնք կօգնեն մաշկը քաշել, օրինակ, ծովային ջրիմուռներով կամ ցեխով փաթաթելով: Տանը, դժվար է այն իրականացնել, ինչպես նաեւ գտնել որակյալ հումք `կազմի պատրաստման համար: Ոչ պակաս հանրաճանաչ աղի եւ թթվային կեղեւներ, որոնք արագացնում են բջիջների վերականգնումը, երիտասարդացվում են, պայծառացնում եւ խստացնում մաշկը:

Սրահի եւ սպա կենտրոններում բուժիչ բույսերից պատրաստված բուժական եւ կոսմետիկ բաղնիքները պատրաստված են բուսական տակառների որոշ հաստատություններում: Ծրագրերը սովորաբար կան մի քանի տեսակի ձեռքով մերսման:

Սպորտը կօգնի քաշել մաշկը

Սպորտին անհրաժեշտ են ոչ միայն քաշի կորստի եւ տոնայնության մկանների աջակցության համար, այլեւ մաշկի առաձգականությունը պահպանելու համար: Եթե \u200b\u200bհնարավորություն չկա այցելել ֆիթնես ակումբ կամ կենտրոն, կարող եք դասեր անցկացնել տանը: Դասընթացի համար անհրաժեշտ է վերցնել վարժությունները, որոնք հիմնականում կաշխատեն խնդիրների ոլորտներ, կնպաստեն մաշկի լարվածությանը եւ հանգստությանը: Desirable անկալի է այլընտրանքային աերոբիկական դասերը ուժի վարժություններով:

Օրինակելի վարժությունների համալիր.

1. Մարզվելը 5-7 րոպե:
2. Հիմնական ֆիթնեսի մարզում:
3. Ձեռքերի եւ ոտքերի լրացուցիչ բարձրանում է հետեւի եւ կողմի պառկած դիրքից:
4. Տախտակ, պտտվելով Torso- ն, «հեծանիվ» վարժություն:
5. Հիմնական վարժություններից հետո կարող եք խորը քշակներ պատրաստել:

Դրականորեն ազդում է մաշկի լողի վիճակի վրա, վազում, պարում: Ֆիզիկական գործունեությունը արագացնում է նյութափոխանակությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը, դրական ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա: Այն բարենպաստ է ազդում ոչ միայն մարմնի վրա, այլեւ յոգայի ներքին վիճակի վրա: Մի քանի շաբաթ անց մաշկի փոփոխությունները նկատելի կլինեն, նա հարթելու է:

Մաշկը ճիշտ տեղերում քաշեք, կօգնի նաեւ շնչառական մարմնամարզություն: Նրանք ոչ միայն կարգի են դնում մարմինը, այլեւ բարելավել դեմքի, պարանոցի ուրվագիծը, որը հաճախ տառապում է քաշի կորստից հետո: Որովայնի համար կարող եք օգտագործել «Վակուում» վարժությունը: Եթե \u200b\u200bՁեզ անհրաժեշտ է տարբեր գոտիներ մշակել, ավելի խելացի է ընտրել մարմնի կամ օքսիդի համապատասխան համալիրը:

Տեսանյութ. Bodiflex- ը Marina Cappan- ի հետ

Մաշկը, կորցրած առաձգականությունը կոչվում է անթափանցիկ: Հիմնական առանձնահատկությունները ներառում են դեմքի գունատ եւ անհավասար գույն, երբեմն ընդունող դեղնավուն ստվեր: Տարբեր մաշկը ուղեկցվում է մեղադրանքով, ընդլայնված ծակոտիները եւ կնճիռների տեսքը:

Ստանդարտ իրավիճակում սա տարիքի հետ կապված փոփոխությունների հետեւանք է: Ժամանակի ընթացքում մարմինը դադարում է արտադրել հիալուրոնաթթու, այնպես որ անհրաժեշտ է էպիդերմիսի բնական խոնավեցման համար: Բացի այդ, կոլագենի արտադրությունը նկատելիորեն կրճատվում է, ինչը մաշկի հիմքն է: Էլաստիկ մանրաթելերը կորցնում են իրենց առաձգականությունը:

Այնուամենայնիվ, հռչակագիրը միշտ չէ, որ տարիքային ցուցանիշ է: Հաճախ նա շրջանցում է եւ գեղեցիկ հատակին, ովքեր չեն գերակայում 30-ամյա սահմանը: Փորձագետները դասակարգում են մաշկը երեք խմբում.

• Բնութագրվում է 45-60 տարի մարդկանց համար:
• Պատճառահետեւանքային տեսքը, որը հայտնվում է արտաքին գործոնների ազդեցության պատճառով:
• Գենետիկ նախատրամադրվածություն:

Արտաքննության պատճառները

Նրանց թվում առաջին հերթին, իհարկե, արժե տարիք: Երկրորդ ընդհանուր պատճառը ծանրությունն է: Մաշկի տոնուսի համար եւ մարմնի քաշի կտրուկ հավաքածու եւ դրա կորուստը հավասարապես վնասակար են: Կան այլ գործոններ, հիմնական եւ ուղեկցողներ.

• Ոչ ճիշտություն եւ ռեժիմի պակաս:
• Սթրեսը:
• Փոխանցված վարակիչ հիվանդություններ:
• Ֆիզիոլոգիական գործընթացներ, ինչպիսիք են հղիությունը, ծննդաբերությունը:
• Թթվածնի անբավարար հոսքը մարմնում է:
• Վատ սովորությունների առկայությունը (ալկոհոլը, նիկոտինը):
• Նստակյաց ապրելակերպ:
• Հորմոնալ դիսֆունկցիաներ:

Ինչպես հեռացնել մաշկի խորվաթությունը

Այս թերությունից ազատվելու շատ եղանակներ կան: Այնուամենայնիվ, փորձագետները ի սկզբանե խորհուրդ են տալիս բժշկի խորհրդատվություն ձեռք բերել առնվազն `քրոնիկ հիվանդությունների առկայությունը վերացնելու համար: Սկզբում նշաններ կարող են սկսվել տանը: Եթե \u200b\u200bդուք չեք կարող արդյունքի հասնել, միշտ էլ հնարավոր է օգտագործել կոսմետոլոգիական կենտրոնի ծառայություններ:

Դեմքի բռնկում

Կին մարդը միշտ տալիս է ինչպես տարիքին, այնպես էլ նրա տիրոջ ապրելակերպին: Բայց իսկական տիկինը չի համակերպվի նման բաների հետ եւ կօգտագործի գրավիչ տեսք ունենալու բոլոր հնարավորությունները:

Դեմքի մաշկը թերությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Եթե \u200b\u200bնրանք ունեն ավելի խորքային բնույթ, ապա բացի կոսմետիկ մանիպուլյացիաներից, բուժական պրոցեդուրաները ավելացնում են դրանց: Հիշելու համար պետք է հիշել, որ անորակ դեկորատիվ կոսմետիկան կարող է նաեւ ծառայել որպես թերության մեղավոր:

Վիլինգից ազատվելը ինտեգրված մոտեցում է, որը ներառում է.

• Ֆիզիկական վարժություններ:
• Այցելություն լոգանք, հակապատկերային հոգու օգտագործումը (եթե չկան քրոնիկ հիվանդություններ եւ այլ հակացուցումներ):
• Մերսում:
• Քսուքների օգտագործումը, դիմակները, որոնք ուղղված են խնդրի լուծմանը:

1. Զորավարժությունները նորմալացնում են արյան շրջանառությունը: Թթվածինով մարմնի հագեցվածությունը զգալիորեն ավելի արագ է առաջանում: Հերթական դասընթացներով արդյունքը նկատելի է 4 շաբաթ հետո: Մաշկը ձեռք է բերում թեթեւ ստվեր, իսկ մկանները հնչում են:
2. Թաց զույգեր եւ այլընտրանք տաք եւ սառը ջուր: Առաջարկվում է այցելել այդ լոգանքները, ոչ թե սաունան: Լոգարանը բնորոշ է թաց գոլորշին, սաունա - չոր: Թաց տաք օդը նպաստում է ծակոտիների բացահայտմանը, որի միջոցով մարմնից բխում են խարամներ եւ տոքսիններ:

Դեմքի համար օգտագործվում են տաք կոմպրեսների այլընտրանքը ցրտից: Հարմար է օգտագործել շղարշը այս նպատակի համար, ծալվել է մի քանի շերտերով: Ընթացակարգը պետք է սկսվի ցուրտ քարթիկով եւ միայն մաքրված դեմքով: Գազը եփում է սառը ջրի մեջ եւ 5 րոպե պարտադրում դեմքին: Տաք կոմպրեսը պահում է ոչ ավելի, քան երկու րոպե:

Առավելագույն արդյունքը ստանալու համար ջրի փոխարեն կարող եք օգտագործել խոտաբույսերի, երիցուկի, անանուխի, կալենդուլա, եղեսպակ եւ այլն: Գերազանց ապացուցված դեմքի քսում սառցե խորանարդներով: Դեմքի ընթացակարգերից հետո անհրաժեշտ է կիրառել ճարպային սերուցք:

Կզակի եւ պարանոցի խորվաթություն

Ինչպես հեռացնել փափկամազը կզակի եւ պարանոցի հետ: Պարանոցի մկանների տոնայնությունը զգալիորեն կրճատվում է առանց մշտական \u200b\u200bէներգիայի բեռների: Այս տարածքում ենթամաշկային ճարպ չկա: Բացի այդ, այստեղ երակային արյան շրջանառությունը շատ թույլ է: Հետեւաբար, այս գոտում էպիդերմիսը ավելի արագ է խտացնում:

Պարանոցի պարանոցի պարանոցը արտահայտվում է մոտ 30 տարի հազիվ նկատելի կնճիռների տեսքով: Հաջորդը, դրանք վերածվում են խորքային ակոսների: Այս գործընթացը միանում է «երկրորդ» կզակի առաջացմանը, որը որոշ ժամանակ անց սկսում է բացահայտվել:

Ահա համապարփակ մոտեցում, որի իրականացումը պետք է լինի համակարգված: Եթե \u200b\u200bդեմքը պետք է հետեւի ավելի վաղ տարիքում, ապա կոսմետոլոգները 25 տարի անց խորհուրդ են տալիս ուշադրություն դարձնել մարմնի այս հատվածին:

Իրավասու խնամքը հիմնված է չորս անսասան կանոնների վրա.

1. Սովորությունների զարգացում, որոնք նպաստում են օրգանիզմի բարելավմանը որպես ամբողջություն: Սա ներառում է պատշաճ, հավասարակշռված սնուցում, ներառյալ բանջարեղեն, մրգեր, հացահատիկային եւ հատիկներ: Արտահոսքի եւ ձմռանը ձեզ հարկավոր է լրացուցիչ վերցնել պոլիվիտամինների բարդույթ:
2. Մաշկի մեղադրանքը պայմանավորված է մարմնի ջրի պակասի պատճառով: Կոլագեն մանրաթելերը կորցնում են իրենց առաձգականությունը ջրազրկումից: Թերապեւտներին առաջարկվում է ամեն օր խմել առնվազն երկու լիտր մաքուր ոչ գազավորված ջուր: Հյութերը, թեյերը եւ այլ հեղուկները հաշվի չեն առնվում:
3. Զորավարժություններ մարմնի մկանների բոլոր խմբերի համար: Նման մոտեցումը կբարելավի արյան շրջանառությունը, թթվածնի հագեցած օրգանիզմի բջիջները: Բարձրանում է մկանների տոնայնությունը: Զորավարժություններն ընտրվում են անհատապես:
4. Վատ սովորությունների մերժումը ոչ միայն թույլ կտա ներքին օրգանների գործառույթի կարգավորումը, այլեւ օգտակար կլինի արտաքին տեսքին: Ի լրումն նիկոտինի եւ այլ տոքսիններից, վատ սովորությունների ներքո ենթադրում են քրոնիկ հոգնածություն, որը հայտնվում է քնի պակասից: Պետք է ուշադրություն դարձնել, որին տղամարդը քնում է: Շատերը սովոր են քնել մեծ բարձր բարձերով: Այնուամենայնիվ, սա միայն նպաստում է ծալքերի խորացմանը:
5. Տաք ջուրը լվանալու սովորությունը փոխարինվում է զով: Տաք ջրի մշտական \u200b\u200bազդեցությունը մաշկի ավելի արագ բարակ մաշկի վրա:
6. Անցկացնել մի շարք կոսմետիկ ընթացակարգեր: Իդեալում, սա համակարգված այց է դեպի գեղեցկուհի: Գերազանց այլընտրանքային լուծում է տանը դիմակների, քսուքների, լոսյոնների բաղադրատոմսերի օգտագործումը:

Կոսմետոլոգները, պլաստիկ վիրաբույժների հետ միասին, մշակել են մի շարք նեղ վերահսկվող ֆիզիկական վարժություններ, որոնք ուղղված են մկանների եւ մաշկի երանգի բարելավմանը.

• Դանդաղ շրջանաձեւ պտույտների գլուխ: Սկսած կրծքավանդակից, ապա հակառակ ուղղությամբ: Սկսելու համար, բավական է կրկնել 5 անգամ:
• Գլուխը գլուխը ուսից մինչեւ ուս: Զորավարժությունները կատարվում են 10 անգամ դանդաղ տեմպերով եւ այնքան անգամ արագացել են:
• Գլուխը շրջվում է: Սկզբնապես գլուխդ միացրեք մեկ ուղղությամբ եւ փորձեք հնարավորինս բարձրացնել կզակը: Դրեց մի քանի վայրկյան: Կրկնել վարժությունը մյուս կողմին:
• Հենվեք ձեր արմունկների սեղանի վրա, ձեր ձեռքի խոզանակները պատճենեք: Դրեք կզակը ափի մեջ: Դրեք դրանք ձեռքի ափի մեջ, եւ ձեռքերով, իր հերթին, ճնշում գործադրեք կզակի վրա, դիմադրություն ստեղծելով:
• Շրթունքները մատիտ են պահում բերանում եւ գրում են այբուբենի բոլոր տառերը: Նաեւ առանց մատիտի, դուք կարող եք լուռ արտասանել ձայնավորներ, բերանի առավելագույն ձգվող մկանները:

Մերսում կարելի է անել ինչպես հատուկ զանգվածային մեքենաներ, ինչպես կանոն, դրանք վաճառվում են վարդակների եւ ձեռնարկի փոքր գլանների տեսքով: Պարանոցի եւ կզակի տարածքի վրա ձեռքով մերսելիս պետք է կիրառվեն համարձակ սերուցք կամ կարագ:

Կզակի համար կոմպրեսների երկու տեսակ արդյունավետ է.

• Աղի կոմպրեսը հակացուցված է, եթե մաշկի վրա վերքեր կան: Մի փոքր աղի գդալ ամուսնալուծվում է մոտ կես բաժակ տաք ջրի միջոցով: Լուծումը թաց է (Բինթով): Հագուստի կեսին կզակի վրա կիրառվում է ներքեւից, ծայրերը կապված են գլխամաշկի վրա: Ընթացակարգի տեւողությունը 15 րոպե է: Պարբերականություն - շաբաթական 4 անգամ:
• Հակառակ գրամախաղեր: Եռացրեք 2 լիտր ջուր: Փոխարենը, դուք կարող եք օգտագործել խոտերի ռաղձներ: Մեկ լիտր սառչում է զով վիճակի վրա: Այլապես կտորը տաքացրեք տաք, ապա զով հեղուկի մեջ եւ կիրառեք կզակ: Տեւողությունը `15 րոպե: Պարբերականությունը շաբաթական 5-6 անգամ է:

Նավթի կոմպրեսներն ապացուցել են, որ տանը լավ է եղել կոսմետոլոգիական ընթացակարգերը: Ձիթապտղի յուղ (100 գրամ) խառնվում է A կամ E վիտամիններով (վաճառվում պարկուճներում) եւ ֆոլիկուլում (կին հորմոն), այն վաճառվում է նաեւ պարկուճների դեղատներում: Բոլոր բաղադրիչները խառնվում եւ կիրառվում են փափուկ շարժումներով: Ծածկեք պարանոցը եւ կզակը փափուկ կտորով, քամուց սրբիչով: Տեւողությունը `40 րոպե: Մաշկը տաք, խոնավ տամպոնով սրբելուց հետո: Ձեզ հարկավոր չէ լողալ:

Ձեռքերդ

Ձեռքերում մաշկի մեղադրանքը հայտնվում է մկանների կրճատված տոնով `տարբեր գործոնների (քաշի կորստի, տարիքի) պատճառով: Մաշկը ձեւավորում է «թեւեր»: Ինչպես հեռացնել ձեռքերի քերությունը:

Առանձին-առանձին ընթացակարգը դրական ազդեցություն չի թողնի: Խնդրի լուծման առաջին տեղում դա այս գոտում էլեկտրաէներգիայի վարժություններն են: Հաջորդ - ռացիոնալ սնունդ, ուղղիչ կոսմետիկայի օգտագործում: Փաթաթիչների օգտագործումը, դիմակների օգտագործումը ինչպես կոսմետոլոգիական կենտրոններում, այնպես էլ տանը, հակադրություն ցնցուղ, մերսում:

Ձեռքերի բռնությունից վարժությունները պատկանում են իշխանությանը: Dumbbells- ը անհրաժեշտ հատկանիշն է: Դրանք ներառում են.

• Հրել Սկսնակների համար հնարավոր է սկսել նախ փխրունացնել պատից, այնուհետեւ հատակից եւ վերջում, երբ մկանները սովոր են եւ գողանում:
• Դիրքում, ստելով ձեռքերը (համրերով) վեր ու վար:
• Կողմերին ձեռքերը կազմակերպելու նույն դիրքում:
• Կանգնած, ձեռքերը վեր եւ կողմեր:
• Ձեռքերի երկարացում դարակաշարքում:

Հիմնական բանը `չմոռանալը, որ յուրաքանչյուր կետից հետո անհրաժեշտ է վարժություններ իրականացնել մկանների ձգման համար: Dumbbells- ը պետք է ընտրվի մարդու աճի եւ ընդհանուր ծանրության հիման վրա: Սկսնակների համար կարող եք փորձել Dumbbells 1-1,5 կիլոգրամ:

Մարմնի խորթ

Մարմնի մաշկի վնասը պայմանավորված է նույն գործոններով, ինչպես նախորդ դեպքերում: Վերականգնել կոլագենը էպիդերմիսի մանրաթելերում չի աշխատի առանց արյան շրջանառության բարելավման: Գործվածքները պետք է թթվածին ստանան բավարար քանակությամբ, եւ մկանները `իրենց տոնայնությունը բարձրացնելու համար:

• Հնարավորության դեպքում շաբաթը մի քանի ժամ անցկացրեք լողավազանում: Միեւնույն ժամանակ, հեշտ չէ չընկնել, բայց սկզբում շորտեր պատրաստել, այնուհետեւ ավելի երկար լողալ: Դա ոչ միայն կամրապնդի մարմնի բոլոր մկանները, այլեւ առողջության համար օգտակար է:
• Հակառակ հոգիները, ինչպես մյուս դեպքերում, պանասեան է: Առավոտյան հնարավոր է կոտրել խնդրի տարածքներ լվացարանով, որը հիմնված է բնական նյութերի վրա: Հատուկ մերսումը կօգնի բացել ծակոտիները, շրջել տեղակայված ճարպային շերտը, մարմնից տոքսիններ կբերեն: Այլընտրանքը կես րոպե տեւում է տաք եւ սառը ինքնաթիռի համար:
• Արյան նորմալ շրջանառությունը կօգնի հատուկ մացառներ, հիմնվելով բնական բաղադրիչների վրա: Նրանք ոչ միայն հրում են թաղված էպիդերմիսը, այլեւ պատրաստում են այն, որին ավելորդ քսուքներ, լոսյոններ կիրառեք:
• Փաթաթաները հիանալի գործիք են: Դրանք կարող են իրականացվել ինչպես մասնագիտացված հաստատություններում, այնպես էլ տանը:

Առանձին-առանձին, այս բոլոր գործողությունները տեսանելի արդյունք չեն տա:

Belly Diffancy, Hips

Հարցը, թե ինչպես կարելի է վերականգնել կաշվե բաճկոնը ստամոքսի վրա, հատկապես կարեւոր է ամառվա նախօրեին: Միեւնույն ժամանակ, շատ կանայք փնտրում են ոչ միայն լուծման արդյունավետ եղանակներ, այլեւ արագընթաց:

Առաջին հերթին ֆիզիկական գործունեություն է, որը ներառում է ձգում բոլոր մկանային խմբերի, էլեկտրաէներգիայի վարժությունների եւ սրտագիտության համար: Կախված խնդրի ոլորտների ֆիզիկայից եւ գտնվելու վայրից, ընտրվում է անհատական \u200b\u200bծրագիր: Զորավարժությունները կարող են սկսվել Հուպի (Hula-HUP) ռոտացիայով: Ֆիթնես-մարզիչները, չնայած տարաձայնություններին, մեկում, մեկը `նման ներդրումը կօգնի լսել որովայնի մկանները:

Երկրորդ տեղում `լոգանք այցելել, որի առավելությունները նախկինում ասվում էր: Օրինակ, մերսումը ավելացվում է մաքրման այս ընթացակարգին, ստամոքսի եւ ազդրերի փունջը դնելով: Այս ապրանքի մեջ հիանալի տեղավորվում է ջերմաստիճանի այլընտրանքին, երբ գոլորշի ջրի մեջ ընկղմվում է սառը ջրի մեջ եւ այլն: Այնուամենայնիվ, այս ապրանքը բոլորի համար հարմար չէ, քանի որ լոգանք այցելելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Ինչպես հեռացնել որովայնը ցնցում է: Վերցնելով աղի լոգարաններ: Ծովային աղը օգտագործվում է որպես միակ բաղադրիչ կամ եթերայուղերի հետ համատեղ: Դասընթացը մոտավորապես 10-15 նստաշրջան է: Ընթացակարգը կարող է իրականացվել ամեն օր կամ ամեն օր: Աղի բաղնիքից հետո համոզվեք, որ կիրառեք խոնավեցնող կրեմ:

Ինչպես հեռացնել մաշկի ցնցումը ձեր ոտքերի վրա: Մերսում `անուշաբույր յուղերով: Այն պատրաստված է ձեռքով կամ հատուկ massagներով: Այնուամենայնիվ, նախքան օգտագործումը, այն պետք է հաստատվի հակացուցումների եւ ալերգիայի բացակայության դեպքում:

Խնդիրն այն է, որ վերին մասում ոտքերի ոտքերի ցնցումն է: Այն նույն ձեւով լուծվում է: Կարող եք անել պիլատես: Եվ եթե առիթ լինի, ավելի լավ է հրաժարվել վերելակից, հատակը բարձրանալով աստիճաններից եւ փոխարինեք շրջելու ուղեւորությունը: Այս յուրօրինակ սրտերը ոչ միայն կամրապնդեն ոտքերի մկանները, այլեւ առողջության ազդեցություն են թողնում:

Ինչպես հեռացնել փափկամազ ոտքերը: Բեռներ եւ մեկ անգամ կրկին բեռներ է տալիս, բայց նրանց հետ դուք պետք է զգույշ լինեք varicose երակներով, կամ հակված եք թրոմբուսի ձեւավորմանը:

Կրեմ եւ այլ միջոցներ քաշելուց

Հիմնադրամներ, որոնք արտաքին են ազդում մաշկի երանգի վերականգնման վրա, վաճառվում են ինչպես պատրաստի ձեւով, այնպես էլ պատրաստվում են ինքնուրույն: Այս միջոցները ներառում են քսուքներ, մացառներ, դիմակներ, լոսյոններ եւ փաթաթման կոմպոզիցիաներ: Եթե \u200b\u200bսննդի եւ հեղուկի սպառումը հագեցնում է ներսից մաշկը եւ մկանները, ապա այս միջոցները խոնավացնում եւ մաշկը սնուցում են դրսից, տալով այն առաձգական:

Քսուքները ներառում են այնպիսի ակտիվ նյութեր, ինչպիսիք են հիալուրոնաթթուն, C եւ A խմբային վիտամիններ, ռետինոլ, կոֆե, բույսերի քաղվածքներ: Պատրաստի դեղեր գնելիս անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել դրանց բովանդակությանը:

Բարձրացնող կրեմը լավ էֆեկտ է տալիս: Նրանց մինուսն այն է, որ որոշակի ժամանակահատվածից հետո դրանք պետք է փոխվեն:

Ավանդական բժշկության մեջ սպիտակ կամ կապույտ կավի հիման վրա դիմակները արդյունավետ են: Դրանք հարմար են ոչ միայն որովայնի եւ ազդրի, այլեւ դեմքի համար:

Օգտագործվում են փաթաթաները, որպես կանոն, մարմնի ներքեւի մասում: Հիմքը ջրիմուռ է, մեղր, սպիտակ կավ: Նախքան դրանց օգտագործումը, մաշկը պետք է լինի մի փոքր շեղված եւ մաքուր:

Դիմակները օգտագործվում են ինչպես դեմքի, պարանոցի եւ գոտու Decollete- ի եւ որովայնի եւ հիփերի համար: Նիստը երկու ընթացակարգ է `մեկ դիմակի հաճախականությամբ, յուրաքանչյուր երկու օրվա ընթացքում: Դրանք կիրառվում են ամբողջ մակերեսի վրա, բացառությամբ աչքերի եւ կոպերի: Տեւողությունը 15 րոպե է: Անհրաժեշտ չէ սպասել մինչեւ ամբողջովին չորացնելը, քանի որ կոպիտ մաշկը բավարար խոնավություն չէ: Դիմակը հանվում է տաք ջրով `հետագա բնական չորացումով:

Բացի վերը նշված բաղադրիչներից, նրանց կազմը ներառում է հավի դեղնուց, հալվե հյութ, բուսական յուղեր, հատապտուղներ եւ միս, ամրացված վարսակի ալյուր, սերուցք, կաթը), վարունգ: Վերջինիս եւ լոսյոնների հիման վրա:

Այն օգնում է կիտրոնի պղպեղին: Բայց քանի որ դրա հյութը թթու է, այն կիրառվում է մաշկի վրա, նախապես ծածկված համարձակ կրեմով: Սա վերաբերում է ոչ միայն կիտրոնին: Եթե \u200b\u200bմաշկը չոր է, հակված է կլեպի, ապա բոլոր բաղադրիչները, բացառությամբ եթերայուղերի, կիրառվում են միայն կրեմով մաշկի վրա: Խոնավեցնող կրեմ, լոսյոն կիրառվում է պահանջվող բոլոր ընթացակարգերից հետո: