Ինչպե՞ս կարող է հղի կինը պաշտպանվել մարդկանց բացասական էներգիայից. Ինչպե՞ս խուսափել մարդուց եկող բացասականությունից. Ովքե՞ր են այդ բացասական մարդիկ: Մեր միջանձնային հարաբերությունները, գործընկերային հարաբերություններն ու դաստիարակությունը նույնպես ենթարկվում են այս սկզբունքին։ Նրանք երբեք ժամանակ չեն գտնում դրա համար
Մարկ Տվեն
Ովքեր են բացասական մարդիկ
Բացասական մարդն այն մարդն է, ով անընդհատ դժգոհում է և իր խնդիրների մի փունջ է թափում քո վրա: Նա մատն անգամ չի բարձրացնի դրանք ինքնուրույն լուծելու համար, այլ աղաչանքով, երբեմն էլ պահանջատիրական կանչով օգնություն է կանչելու։ Երբ գոնե մեկ անգամ շարունակեք այդ մասին, և դուք պատասխանատվություն կկրեք բոլոր այն դժբախտությունների համար, որոնք եղել են կամ կլինեն միայն ապագայում նման մարդու հետ:
Բացասական մարդը երբեք չի աջակցի ձեզ: Ավելին, նա պատրաստ է բոլոր ջանքերը գործադրել ձեր գաղափարը ձախողելու համար։ Եթե դուք սկսում եք նիհարել, սպասեք, որ նա այցելի համեղ տորթով։ Եթե դուք թողնեք ծխելը, նա հաճույքով ծուխը կփչի իր աչքերին։ Ձեր անհաջողությունները և սեփական անզորության զգացումը նրան ավելի երջանիկ են դարձնում։
Բացասական մարդիկ, որպես կանոն, լիովին փակ են քննադատության համար և դա չափազանց ցավոտ են ընկալում։ Նրանք չեն ցանկանում փոխել իրենց և ատում են իրերի գոյություն ունեցող կարգը փոխելու ցանկացած փորձ։ Ուրիշի հաջողությունը նրանց նյարդայնացնում է, իսկ անհաջողությունը՝ ծաղր։ Բացասական մարդը ամեն ինչում տեսնում է միայն վատը, չի հավատում սեփական ուժերին և իր շուրջը սփռում է հուսահատության ու հուսահատության մթնոլորտ։
Ինչու՞ է այդքան կարևոր բացասական մարդկանց ձեր կյանքից հեռացնելը: Կան երեք հիմնական պատճառ.
- Բացասական մարդիկ խանգարում են ձեզ աճել և հասնել ձեր կյանքի նպատակներին: Նրանք ձեզ հետ են պահում գործողություններից, կասկած են սերմանում և մոլորեցնում:
- Նման մարդկանց բացասական էներգիան ազդում է ձեր էներգիայի մակարդակի վրա։ Բացի այդ, նրանք կարող են առաջացնել սթրես և անհանգստություն:
- Ձեր կյանքը ուղղակիորեն կախված է ձեզ շրջապատողներից: Որքան շատ լինեն նրանց մեջ բացասական կերպարները, այնքան ավելի դժվար և առօրյա կլինի: Դրական մարդիկ կօգնեն ձեզ հասնել ձեր ուզածին, բացասական մարդիկ ձեր կյանքը կվերածեն ճահիճի, որի մեջ դուք կխեղդվեք։
Ինչպես ազատվել բացասական մարդկանցից
Քայլ 1. Սահմանեք ձեր նպատակները
Նախ պարզեք, թե ինչ խնդիրներ ունեք, ապա կազմեք դրանք լուծելու ծրագիր։ Հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ամեն ինչ ձեզ սազում է ձեր մեջ և կյանքում: Մտածեք, թե ինչն է խանգարում ձեզ հասնել ձեր նպատակներին: Որոշեք, թե որոնք են ձեր նպատակները և որքանով եք ցանկանում դրանց հասնել: Կարողանու՞մ եք նրանց համար արմատապես փոխել ձեր սովորությունները, միջավայրը, ապրելակերպը։ Որոշեք, թե ձեր միջավայրում որ մարդիկ են ձեզ հետ պահում և որոնք են ձեզ առաջ մղում:
Քայլ 2. Գտեք վնասատուներ
Բացասական մարդիկ ստիպում են ձեզ վատ զգալ: Նրանք նվազեցնում են ձեր էներգիան և թողնում ձեզ դատարկ և հիասթափված զգալ: Նրանց հետ շփվելուց հետո դուք զգում եք խափանում, գրգռվածություն, դժգոհություն։
Նման մարդիկ միշտ ձեզ հետ են պահում գործողություններից։ Նրանք սրտացավորեն հետաքրքրված են ձեզանով և ձեր մտադրություններով, բայց երբեք օգնություն չեն առաջարկում, այլ միայն հուսահատեցնում են փոփոխությունները: «Չես հասնի», «Չափազանց վտանգավոր է», «Պետք է սպասել», «Դու արդեն ուշացել ես»՝ այս և նման բառերը միշտ պատրաստ են նրանց։
Բացասական մարդիկ կարող են տարբեր լինել և երբեմն կարող են գեղեցիկ լինել: Բայց եթե մարդու մեջ դեռ թունավոր լիցք եք տեսնում, ապա ավելի լավ է հեռու մնաք նրանից։
Քայլ 3. Թող գնան
Պարզապես սկսեք: Դուք ինքներդ կարող եք արդյունավետ և առանց ցավի հեռացնել բացասական մարդկանց ձեր շրջապատից: Խուսափեք նրանցից: Հեռախոսը մի վերցրու։ Հեռացրեք դրանք սոցիալական ցանցերում ընկերներից:
Խուսափեք բացատրություններից։ Ամեն դեպքում՝ ճշմարիտ. Հակառակ դեպքում դա կարող է վերածվել շոուի, որը ևս մեկ առիթ կտա ձեր արյունը խմելու։ Բացասական մարդիկ կարող են հարաբերությունների սեմինարներ անել, այնպես որ մի խառնվեք նրանց հետ: Պարզապես թողեք, որ նրանք հեռանան ձեր կյանքից:
Քայլ 4. Մեղավոր մի զգա
Կյանքը մեկն է, ուստի չպետք է ոչնչացնես այն միայն այն պատճառով, որ վախենում ես փչացնել ուրիշի տրամադրությունը։ Դուք պետք է լինեք ձեր լավագույն ընկերը: Եթե դուք պատասխանատվություն չեք ստանձնում ձեր կյանքի և բարեկեցության համար, ոչ ոք դա չի անի ձեր փոխարեն:
Եթե որոշել եք մարդուն հեռացնել ձեր կյանքից, ամենայն հավանականությամբ, մինչ այդ դուք փորձել եք այն փոխելու բոլոր ուղիները։ Եթե ոչ մի իմաստուն խոսք չօգնեց, ապա դուք այլ ելք չունեք, քան ձերբազատվել նման մարդուց։ Պետք չէ ամբողջ կյանքում շփվել նույն մարդկանց հետ: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, մարդիկ աճում և փոխվում են: Եվ նրանց միջև հարաբերությունները կարող են զարգանալ կամ մարել:
Մի մոռացեք, որ չի կարելի թերագնահատել բացասական մարդկանց բացասական ազդեցությունը։ Այն ի վիճակի է խաչ քաշել ձեր կյանքի բոլոր ծրագրերն ու ուժից զրկել նույնիսկ ամենաուժեղ մարդուն։
Ստիպվե՞լ եք արմատապես փոխել ձեր միջավայրը:
Չկա այնպիսի մարդ, ում շրջապատում չհանդիպեք բացասական տրամադրված մարդկանց։ Ծանոթներ, աշխատանքային գործընկերներ, պարզապես պատահական անցորդներ - նրանք բոլորը կարող են ներխուժել խոսակցություն և զրույցը վերածել բացասական ուղղությամբ: Եվ որքան էլ մենք փորձենք մեզ համար տհաճ անձնավորություններին ամբողջությամբ բացառել սոցիալական շրջանակից, նրանք նորից ու նորից հայտնվում են հորիզոնում տարբեր կերպարանքներով։ Նրանցից ոմանք այնքան են սիրում սնվել բացասական հույզերով, որ առանց վիրավորանքների, ծաղրանքների ու նվաստացումների ապրած օրը ապարդյուն է համարվում։ Այս հրապարակման մեջ մենք ընթերցողին կսովորեցնենք գործ ունենալ նման թունավոր անհատականությունների հետ:
Հիշեք իրավիճակները անցյալից
Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպիսին էր ձեր միջավայրը դպրոցում կամ քոլեջում: Դասընթացին, անշուշտ, հաճախել են դիսֆունկցիոնալ ընտանիքների երեխաներ, խուլիգաններ, խուլիգաններ և կռվարարներ, ովքեր երազում են հանել իրենց ագրեսիան՝ փոխհատուցելով իրենց հասակակիցների նկատմամբ ծնողների ծեծը: Այո, և ինստիտուտում միշտ եղել են, կան և կլինեն մարդկանց խմբեր, որոնք մշտապես դժգոհ են իրերի վիճակից։ Հիշեք, որ դասախոսական կազմն ունի իր առանձնահատկությունները. Նրանցից շատերն ունեն ֆավորիտներ, մինչդեռ բոլոր գլխավոր դաստիարակները պատրաստ են պարզապես հողին հավասարվել:
Ամենօրյա բացասական ըստ զբաղմունքի
Մասնագիտություն ստանալով, հատկապես, եթե գործունեության ոլորտը ստիպում է ներգրավվել սոցիալապես անպաշտպան շերտերում, անձը, իր զբաղվածության բնույթով, կոչ է արվում օգնելու անապահովներին և տուժածներին՝ միաժամանակ իր վրա վերցնելով մարդկային հոգսերը և. խնդիրներ. Մեր խորհուրդը կօգնի առաջին հերթին սոցիալական աշխատողներին, ովքեր իրենց աշխատանքի բնույթով ամեն օր բախվում են բացասական հույզերի։ Բոլոր մյուս ընթերցողները նույնպես կգտնեն շատ օգտակար տեղեկություններ իրենց համար:
Սովորեք չվիճել
1. Հոգեբանները, ովքեր երկար ժամանակ ուսումնասիրում են բացասական մարդկանց հետ հարաբերությունները և քրտնաջանորեն խորհուրդ են տալիս խուսափել նման անհատականությունների հետ կոնֆլիկտային իրավիճակներից։ Հիշեք, որ բացասական մարդը վաղուց է ձևավորել իր հայացքները կյանքի վերաբերյալ և երբեք չի փոխի դրանք, նույնիսկ եթե նրա վրա հազար լավ փաստարկներ թափվեն։ Եվ ձեր յուրաքանչյուր ծանրակշիռ փաստարկի համար նման մարդը միշտ կգտնի իր փաստարկներից 10-ը։ Փորձելով ապացուցել ձեր գործը, դուք միշտ ստիպված կլինեք պտտվել զրուցակցի բացասականության շուրջ, որը, ի վերջո, կներքևի ձեզ, կարծես ձագարի մեջ, և արագորեն ձեզ ցած կքաշի:
Մենք առաջարկում ենք մեզ պահել հետևյալ կերպ. Զրույցի հենց սկզբում տվեք 1-2 կառուցողական մեկնաբանություն և հետևեք զրուցակցի տրամադրությանը: Եթե նա հետքայլի նշաններ ցույց չտա, մի շարունակեք վեճը: 
Կարեկցեք վշտացած մարդկանց հետ
2. Թերևս բացասական անհատականությունների լավ կեսը կարձագանքի ձեր կարեկցանքին: Նրանք, հավանաբար, ավելի շատ շահագրգռված են բարձրաձայնել իրենց խնդրի մասին, քան հարցը լուծել։ Գործիր որպես «ժիլետ», թող մարդիկ իրենց հոգիները թափեն քեզ վրա, և նրանց համար ավելի հեշտ կլինի։
Օգնության ձեռք մեկնիր
3. Երբեմն մարդկանց բողոքներն ավելի շատ նման են աղաչանքի ու օգնության աղաչանքի, քան դատարկ ողբի: Առաջարկեք ձեր բոլոր հնարավոր օգնությունը՝ ի պատասխան մեկ այլ նման բողոքի: Ի վերջո, պարզապես հարցրեք, թե արդյոք մարդն իրեն լավ է զգում, և դուք կտեսնեք, թե ինչպես է իրավիճակը հրաշքով փոխվում։
Պահպանեք այն պատահական
4. Եթե գիտեք բացասական տրամադրված ծանոթների կամ աշխատանքային գործընկերների որոշ առանձնահատկություններ, երբեք խոսակցությունը մի վերածեք այնպիսի ուղղության, որը կարող է հուզել ցավոտ թեման: Եթե ձեր գործընկերը տանը խնդիրներ ունի, աշխատեք չխոսել նրա կնոջ ու երեխաների մասին, այլապես դուք նորից կներքաշվեք բացասականի անդունդը։ Այս դեպքում խոսեք հոբբիների, ձմեռային ձկնորսության, ֆուտբոլի մասին՝ այն ամենի մասին, որը չի նյարդայնացնում զրուցակցին։
Այսպիսով, ես և դուք հասկանում ենք, որ մենք պետք է ավելի լիարժեք փորձենք մարել հնարավոր բացասական հույզերը։ Ուստի իրավիճակից դուրս գալու միայն մեկ ելք կլինի՝ զրուցակցին բերել դրականի։ Մտածեք այն մասին, որ միգուցե մարդն ինքը կլանվել է բացասականի անդունդը, և նա պարզապես չգիտի, թե ինչպես դուրս գալ անդունդից: Այսպիսով, տվեք նրան դրական հույզերի մի հատված, զրույցի ընթացքում վերացական հաճելի թեմաներ: Ուրախացրեք զրուցակցին, հաճոյախոսություններ տվեք և խոսեք պարզ բաների մասին։ 
Անտեսեք բացասական մեկնաբանությունները
5. Անհնար է 100%-ով կառավարել զրուցակցին, այնպես որ հոգեպես պատրաստ եղեք նրան, որ վաղ թե ուշ նորից բացասական մեկնաբանություններ, բարբաջանքներ ու վիրավորանքներ դուրս կգան։ Ի՞նչ անել այս դեպքում: Պահպանեք ստանդարտ բացերը «Ես տեսնում եմ», «լավ» կամ «լավ» ձևով: Այս բլանկները կգործեն որպես պաշտպանիչ պատնեշ, որը հեշտությամբ կօգնի ձեզ անտեսել ցանկացած բացասական մեկնաբանություն: Դա արեք որքան հնարավոր է հաճախ, և մարդը կհասկանա, որ ձեզ հետ բացասական կերպով խոսելն ուղղակի անհնար է։
Սովորեք գովել մարդուն լավ բաների համար
6. Հասարակության չափահաս անդամների միջև հարաբերությունները, նրանց հոգեբանական ասպեկտները կարող են սովորել դրական փորձից այլ ոլորտներից, օրինակ՝ երիտասարդ սերնդի դաստիարակությունից: Պարզվում է, որ մեծահասակները նույնպես ենթագիտակցորեն սիրում են գովել իրենց բարի գործերի համար, միգուցե նրանք պարզապես վախենում են դա խոստովանել իրենց մեջ։ Զրուցակցում կարող եք առանձնացնել Ձեզ դուր եկած ցանկացած դետալ՝ լինի դա նոր սանրվածք, թե նորաձեւ հագուստ։ Թերևս առաջին անգամ նա կզարմանա և նույնիսկ կշփոթվի, բայց բացարձակապես կհիանա և պարզապես կզինաթափվի։ Այս տեխնիկան լավ է օգտագործել երկարաժամկետ հեռանկարում:
Ընդլայնված զրույց ունեցեք
7. Իմացեք, որ եթե խոսակցություն վարեք ոչ թե «1-ը 1»-ի ձևաչափով, այլ խոսակցությանը միացնեք մեկ ուրիշին, ապա զրուցակցի նեգատիվը կցրվի փոքր մասնիկների մեջ։ Այսպիսով, դուք կթուլացնեք այն ամբողջ բեռը, որը կարող էիք ստանձնել, եթե խոսեիք դեմ առ դեմ: Խոսակցության մեջ մեկ ուրիշին ներառելով՝ դուք կարող եք հաջողությամբ կիրառել այն տեխնիկան, որի մասին մենք ավելի վաղ խոսեցինք: 
Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր արձագանքի համար
8. Ոչ մի մարդ կատարյալ չէ։ Եվ, հավանաբար, դուք ինքներդ եք ընկալում մեկին բացասական լույսի ներքո, և դա բացառապես ձեր անձնական դատողությունն է: Հավանաբար, այլ մարդիկ կարողանում են նույն մարդուն ընկալել բոլորովին այլ կերպ։ Այսինքն՝ ձեր մտքում որոշակի բացասական կարծրատիպ է ձևավորվել, բայց սա միայն ձեր կարծիքն է, և միայն դուք եք դրա պատասխանատուն։ Եթե մարդու մեջ դրական գծեր ու որակներ եք փնտրում, կարող եք զարգացնել ձեր սեփական հմտությունները։ Իհարկե, սա դժվար է, բայց իրականանալի։
Նվազագույնի հասցնել շփումը
9. Այն ամենը, ինչի մասին ավելի վաղ խոսեցինք այստեղ, պահանջում է մեծ աշխատանք, ժամանակ և համբերություն: Խոստովանենք, ոչ բոլորն են հնարավորություն ունեն «խառնվել» խնդրահարույց բացասական անհատականությունների հետ (եթե մասնագիտորեն կապված չեն) և նրանց մեջ և իրենց մեջ դրական որակներ դաստիարակել: Այս դեպքում միայն մեկ ելք կա՝ նման մարդկանց հետ շփումը ոչնչի հասցնել։
«Փոխանակ մտածելու, թե երբ է տրվելու ձեր հաջորդ արձակուրդը, դուք պետք է սկսեք ապրել այնպիսի կյանքով, որից պետք չէ փախչել», - (Սեթ Գոդին), շուկայագետ, squidoo.com ուղղորդման ցանցի հիմնադիր:
«Խենթություն է նույն բանը նորից ու նորից անելը, ամեն անգամ ակնկալելով այլ արդյունք»: - Ալբերտ Էյնշտեյն, գիտնական, ֆիզիկայի Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր 1921 թ.
«Մարդկանց մեծամասնությունը կնախընտրի դժբախտությունը անորոշությունից», - Թիմոթի Ֆերիսը, ամերիկացի գրող, բլոգեր և «4-ժամյա աշխատանքային շաբաթ» գրքի հեղինակ:
«Երբ ես սովորում էի ավագ դպրոցում, կես դրույքով աշխատում էի մթերային խանութում։ Ես ունեի 8 տարբեր շեֆեր, և աշխատածս ամբողջ ընթացքում չէի նեղվում նրանցից որևէ մեկի անունը հիշելու։
Խանութի մենեջերը կրում էր ոսկե ժիլետ, որն իրեն բոլորովին չէր սազում, իսկ գլխավոր տնօրենն անընդհատ շրջում էր բաց կապույտ ժիլետով (որն էլ ավելի ծիծաղելի էր թվում)։
Եկամուտների հայտարարագրին նախորդող ամսվա վերջին նրանք վերածվել են իսկական հրեշների։ Անկեղծ ասած, երբ բաց կապույտ ժիլետով տղամարդը բղավում է քեզ վրա, դա մի փոքր ամաչում է։ Ուստի, երբ ծանոթներիցս մեկը եկավ խանութ, ես սպասեցի, որ նրանք հեռանան՝ թաքնվելով սառնարանում։
Ասպիրանտուրայիս վերջին տարին կենդանի դժոխք էր: Ես գրեցի մի քանի հոդված և ավարտեցի ատենախոսությունս, բայց իմ ղեկավարը հրաժարվեց ստորագրել այն՝ նորից ու նորից վերադարձնելով վերանայման։ Չկա ավելի վատ բան, քան այն տղամարդը, ով ձեզ ասում է ցատկել՝ ձեր դեմքին թափահարելով ավելի պայծառ ապագայի բանալիները:
Ամեն օր մտածում էի ամեն ինչ թողնելու մասին։ Ես զգացի, որ իմ ներսի կայծը կամաց-կամաց մարեց. ինձ խեղդում էին, և ես այլ ելք չունեի, քան դիտել, թե ինչ է կատարվում: Ես ստիպված էի նման բան ապրել միայն մեկ անգամ՝ մանկության տարիներին (ծնողներս անընդհատ վիճում էին, իսկ ես դեռ շատ փոքր էի տնից հեռանալու համար) և երբ սկսեցի ապրել ընկերուհուս հետ (ինչ-որ պահի հասկացա, որ մեր հարաբերությունները փակուղի են մտել, բայց ոչինչ չէր կարող անել, քանի որ նա չափազանց աղքատ էր և հնարավորություն չուներ խախտելու վարձակալությունը):
Բարեբախտաբար, ես միշտ կարողացել եմ փոխել իմ կյանքը դեպի լավը: Դա մեկ գիշերվա մեջ չի եղել, բայց ես միշտ գտել եմ այս կամ այն իրավիճակից դուրս գալու միջոցը: Հիմա, հետ նայելով, հասկանում եմ, որ այս մեթոդը միշտ նույնն է եղել։
Բացասական մարդիկ կփչացնեն ձեր կյանքը:
Մարդու ուղեղը կախվածություն ունի բացասական տեղեկատվությունից։ Բազմաթիվ հետազոտությունների արդյունքները ցույց են տալիս, որ բացասական տեղեկատվությունը անցնում է ամիգդալայով (ուղեղի լիմբիկ համակարգի մի մասը, որը գտնվում է ժամանակավոր բլիթում) և անմիջապես ուղարկվում է այսպես կոչված «երկարատև հիշողության պահեստ»։
Միաժամանակ դրական տեղեկատվության մշակման գործընթացը տեւում է մոտ 12 վայրկյան։
Մեկ այլ հետազոտություն ցույց է տվել, որ մարդը, ով 30 րոպե ենթարկվում է բացասական ազդեցության (օրինակ՝ բոսը գոռում է կամ ընկերոջ մենախոսությունը, թե որքան դժգոհ է նա), սկսում է ոչնչացնել հիպոկամպային նեյրոնները, որոնց գործառույթներից մեկը խնդրին մասնակցելն է։ - լուծման գործընթաց.
Փոփոխության հրաշագործ ազդեցությունը
Փոփոխությունները ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնեն։ :)
Կոնեկտիկուտի համալսարանի հոգեբանության պրոֆեսոր Ջոն Սալամոնի վերջերս կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դոֆամինը մարդու մոտիվացիայի մակարդակի վրա ազդող հիմնական գործոններից մեկն է: Ակնհայտ է, որ մարդիկ, ովքեր իրենց կյանքի պատանդ են զգում, հաճախ ունենում են դոֆամինի խիստ ցածր մակարդակ:
Բրիտանական Կոլումբիայի համալսարանի գիտնականների կողմից անցկացված նմանատիպ փորձը ցույց է տվել, որ դոֆամինի մակարդակը բարձրացնելու ամենահեշտ և արագ միջոցներից մեկը փոփոխությունն է:
Շատ մարդիկ անընդհատ խոսում են այն մասին, որ ցանկանում են հեռանալ այն ամենից, ինչից այնքան ատում են: Այնուամենայնիվ, նրանք չեն շտապում իրականացնել իրենց ցանկությունը՝ շարունակելով ձգձգել իրենց սովորական գոյությունը, որը վաղուց դադարել է ուրախացնել նրանց։
Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանք վախենում են փոփոխություններից: Դուք չեք կարող խուսափել բացասական իրադարձություններից և բացասական մարդկանցից՝ առանց ձեր հարմարավետության գոտին լքելու: Եթե դուք ձեր մեջ ուժ չգտնեք դրա սահմաններից դուրս գալու համար, ապա երբեք չեք ազատվի ձեր սեփականից բացի այլ խնդիրներ լուծելու և ուրիշների անհաջողություններին կարեկցելու անհրաժեշտությունից։
Ազատվեք բացասական մարդկանց ազդեցությունից
1. Տեխնիկա «Ռուսլո»
Օգտվեք ձեր ուղեղի կախվածությունից բացասական տեղեկատվության նկատմամբ:
19-րդ դարի վերջում Ատլանտյան ձողաձուկը մեծ պահանջարկ ուներ Ամերիկայում։ Այս ձկան գերազանց համի մասին խոսակցությունները շատ արագ հասան արևմտյան ափ: Բայց խնդիրն այսպիսին էր. Արևմտյան ափի ռեստորանները պետք է գտնեին ձուկը այդքան երկար հեռավորության վրա տեղափոխելու միջոց՝ թարմ պահելով այն:
Մատակարարները որոշել են սառեցված ձուկը տեղափոխել գնացքով: Բայց երբ ռեստորանները ստացան և եփեցին ձողաձուկը, այն չափազանց փափուկ էր և գրեթե կորցրեց իր բնորոշ համը։
Որոշ ժամանակ անց որոշվեց գնացքի վագոններում կառուցել հսկայական ակվարիումներ՝ լցված ծովի ջրով։ Երբ բեռը հասցվեց արևմտյան ափ, ձուկը կենդանի էր, բայց չնայած այս պատրաստի ուտեստին, այն դեռ անհամ էր։
Մի քանի տարի անց երիտասարդ գիտնականը սկսեց ուսումնասիրել ձողաձկան բնույթը և պարզեց, որ կատվաձուկն այս ձկան բնական թշնամին է: Գիտնականը խորհուրդ է տվել արևմտյան ափի ռեստորանների տերերին ձուկ տեղափոխել նույն ակվարիումներում, բայց դրանցից յուրաքանչյուրի մեջ ընկղմել երկու-երեք լոքո։
Երբ Ատլանտյան ձողաձուկը, որին հաջողվել էր փախչել կատվաձկից, առաքվեց և եփվեց, այն ոչնչով չէր տարբերվում ամերիկյան արևելյան ափի ռեստորաններում մատուցվողից: :)
Եթե ձեր կյանքում կա բացասական անձնավորություն, որից չեք կարող ազատվել ավանդական անտեսելու միջոցով, սովորեք օգտագործել նրան ձեր օգտին՝ ուղղելով նրա բացասականությունը ձեր ուղղությամբ:
2. Տեխնիկա «Մառախուղ»
Այն դեպքում, երբ բացասական մարդիկ իշխանություն ունեն ձեր վրա, լավագույն բանը, որ կարող եք անել՝ պաշտպանվելու համար նրանց վնասակար ազդեցությունից, ձեր իրական նպատակներն ու ծրագրերը թաքցնելն է: Եթե նրանք չգիտեն, թե իրականում ինչ եք ուզում, նրանք չեն կարողանա կանգնեցնել ձեզ։
Ահա թե ինչ է ասում Իսայա Հենկելը նման մարդկանց հետ ունեցած իր փորձառության մասին.
«Ապիրանտուրայում ես մեծ սխալ թույլ տվեցի՝ ասելով իմ ղեկավարին, որ ուզում եմ աշխատանք ստանալ ինժեներական ոլորտում:
Մի քանի ամիս անց, երբ մեր միջև ինչ-որ վեճ սկսվեց, նա այս տեղեկությունն օգտագործեց իմ դեմ։ Հետագայում նա միտումնավոր իմ անիվի մեջ մի շղթա դրեց, որպեսզի ես չկարողանամ պաշտոն զբաղեցնել մի ընկերությունում, որի տնօրենն արդեն պատրաստ էր ինձ տեղ առաջարկել։
Բաց թողնելով իմ առաջին աշխատանքն ստանալու հնարավորությունը՝ ես որոշեցի այլևս չնվիրել իմ ղեկավարին իմ ծրագրերին՝ դրանով իսկ ամբողջությամբ զինաթափելով նրան։
3. «Ներդրում» տեխնիկա.
Ոչ բոլոր բացասական մարդիկ են անօգուտ: Իրականում նրանցից ոմանք կարող են ձեզանից շատ ավելի խելացի և տաղանդավոր լինել: Բացասական մարդիկ, որոնց հանդիպում ենք մեր կյանքում, հաճախ ունեն մեզ հետ նույն հետաքրքրությունները, կարդում են նույն գրականությունը և դիտում նույն ֆիլմերը:
Թույլ մի տվեք, որ ձեր զգացմունքները մթագնեն այն փաստը, որ մարդիկ, ովքեր այնքան էլ լավ չեն ձեզ հետ, ունեն որակներ, որոնք կարող են օգտակար լինել:
Օրինակ, եթե այս մարդուն հաջողվել է գողանալ ձեր ամենամեծ հաճախորդներին, արժե մտածել, թե ինչու նա դեռ չի աշխատում ձեզ մոտ: Բացասական մարդկանց զինաթափելու համար պետք է հարգել նրանց արժանիքները: Դրանով դուք կարող եք ոչ միայն օգուտ քաղել դրանից, այլեւ վաստակել նրանց հարգանքն ու վստահությունը։
Եթե ձեզ թվում է, թե ինչ-որ մեկը ձեզ խելագարեցնում է, ապա հետին պլան մղեք էմոցիաները և փորձեք դրսից գնահատել իրավիճակը։ Փորձեք գտնել այս մարդու մեջ ինչ-որ բան, որը կարող է որոշակի օգուտներ բերել, և սկսեք համագործակցել:
4. Տեխնիկա «Դատարկություն»
Բացասական մարդիկ օգտագործում են ուրիշներին որպես կյանքի էլիքսիր: Նրանց պետք է մեկը, ով կարող է զոհաբերել իրենց ժամանակը` լսելու իրենց անհաջողությունները և հիասթափությունները:
Ուրիշներին տառապելը ստիպում է բացասական մարդկանց իրենց շատ ավելի լավ զգան, բայց երբ անհետանում ես, դու բաց ես ստեղծում, բացասական մարդիկ ստիպված են ինքնուրույն քաշել իրենց խնդիրների բեռը:
Դատարկության տեխնիկայի միակ բացասական կողմն այն է, որ մինչ դուք լիովին ազատվել եք բացասական մարդկանցից, նրանց ազդեցությունը ձեր վրա մի քանի անգամ ավելի կուժեղանա:
Հենց որ բացասական մարդը հասկանա, որ դուք փորձում եք հեռանալ իրենից, նա ամեն ինչ կանի ձեզ կրկին գրավելու համար։ Քանի որ դուք նախկինում շատ հաճախ եք շփվել, նրանց համար դժվար չի լինի ձեզ ստիպել պատասխան տալ:
Ձեր գլխավոր խնդիրն է դիմակայել այս ցանկությանը և հիշել, որ վաղ թե ուշ այդ մարդը ձեզ հանգիստ կթողնի։
Երջանկություն մուլտֆիլմ
Երջանկությունն ու հաջողությունն ունեն գրեթե նույն տարածման արագությունը, ինչ վիրուսները։ Գիտնականների կարծիքով՝ հաջողակ դրական մարդու հետ շփվելը 15%-ով մեծացնում է երջանիկ դառնալու ձեր հնարավորությունները։ Եթե ընկերոջդ ընկերը կոշտ լավատես է, ապա զվարճալի մարդ լինելու հավանականությունը մեծանում է 10%-ով, իսկ եթե ամենադրական մարդը, ում ճանաչում ես, ընկերոջ ընկերն է, մի փոքր ավելի երջանիկ լինելու քո շանսերը մեծանում են 6%-ով: :)
Մեր մոլորակի վրա ապրում է ավելի քան 7,000,000,000 մարդ։ Թվում է, թե հեշտ կլինի գտնել մեկին, ով կաջակցի ձեզ և կընդունի ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերի համար շատ դժվար է նորին թույլ տալ մեր կյանք, քանի որ անցյալի սխալները, դժգոհությունները և պարտավորությունները շատ ավելի խոսուն են խոսում, քան դրական մարդու հետ ընկերանալու հեռանկարը:
Հաջողակ, ուժեղ, լավատես մարդկանց ձեր կյանք ներգրավելու ամենակարևոր քայլերից մեկը ձեր հաղորդակցման հմտությունների բարելավումն է: Creative Leadership կենտրոնի մասնագետների կողմից իրականացված լայնածավալ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հաղորդակցման վատ հմտություններն առաջինն են, որ վնասում են աշխատողի կարիերայի աճին։
Իսայա Հենկելը առաջարկում է օգտագործել հետևյալ ուղիները՝ ձեր հաղորդակցման հմտությունները բարելավելու համար.
1. Մարմնի լեզու
Որպեսզի ձեր զրուցակիցն իրեն անհարմար չզգա, սովորեք փոխանցել ձեր էմոցիոնալ վիճակը տարբեր ոչ խոսքային հնարքների միջոցով՝ մարմնի դիրք, դեմքի արտահայտություն, ժեստ:
Մասաչուսեթսի տեխնոլոգիական ինստիտուտի հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր զրույցի ընթացքում ակտիվ ժեստիկուլյացիաներ են անում, ուժեղ խարիզմատիկ անհատականությունների տպավորություն են թողնում:
2. Զգայունություն
Սովորաբար զգայուն մարդն օժտված է գերազանց հաղորդակցման հմտություններով, քանի որ նրա համար շատ ավելի հեշտ է «կարդալ», թե ինչ են զգում ուրիշները տվյալ իրավիճակում:
Ձեր զգայունությունը (զգայունությունը) բարձրացնելու ամենաարագ և արդյունավետ միջոցներից մեկը գեղարվեստական գրականություն կարդալն է: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ ընթերցանությունը դրական է ազդում ուրիշների զգացմունքները բացահայտելու և հասկանալու մարդու ունակության վրա:
3. Կալիբրացիա իրավիճակի համար
Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման մեջ «կալիբրացիա» հասկացությունն օգտագործվում է նկարագրելու մարդու կարողությունը՝ ճանաչելու և հարմարվելու զրուցակցի հուզական վիճակին կամ իրավիճակին, որում նա գտնվում է։
Եթե դուք մտնում եք սենյակ և զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, ուշադրություն դարձնեք ձեր շրջապատի մարմնի լեզվին: Ո՞վ է ագրեսիվ: Ո՞վ է թվում ընկճված: Ո՞վ է չեզոք դիրքում.
Երբ հասկանաք ներկաների մեծամասնության տրամադրությունը, ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի կապ հաստատել նրանց հետ և պարզել, թե ինչ է տեղի ունեցել։
4. Գործողության մոտիվացիա
Որոշ մարդիկ լույս են արձակում, մյուսները կլանում են ձեր կյանքի էներգիան: Անշուշտ, հաղորդակցման գերազանց հմտություններով պարծենալը պատկանում է մարդկանց առաջին տիպին. նա ուրիշներին լավ տրամադրություն է հաղորդում, ստիպում է նրանց ժպտալ, վայելել կյանքը, ներշնչել և ինքնավստահություն հաղորդել։
Եթե ցանկանում եք մարդուն դրդել գործողության, ապա պետք է հոգ տանեք նրա հուզական վիճակի մասին, քանի որ մարդու մոտիվացիայի աստիճանի վրա ազդող ամենակարևոր գործոններից մեկը, այսպես կոչված, «ուրախության հորմոնների» արտադրությունն է։ ներառում են սերոտոնին և էնդորֆին:
5. Պարզություն
Դա, ինչպեսդուք խոսում եք ինչ-որ կարևոր բանի մասին, որքան դրա մասին է ինչպեսդու ասա.
Պարզ հասկանալի բառերը մասնագիտական տերմիններով փոխարինելով՝ դուք ահռելի սխալ եք թույլ տալիս։ Զրուցակցին անհարմար դրության մեջ դնելով՝ նրա աչքերում ավելի խելացի չես երեւա։ Ավելի շուտ, ընդհակառակը. նա լրջորեն կմտածի, թե արժե՞ ժամանակ վատնել շքեղ, ինքնավստահ խելացի տղայի վրա։
6. Բազմակողմանիություն
Որքան բազմազան է ձեր կյանքում, այնքան ավելի հետաքրքիր է ձեզ հետ շփվելը:
Եթե դուք միջին մենեջեր եք, ով ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում է գրասենյակում, մի քանի դասեր անցկացրեք սերֆինգի կամ սուզվելու համար, գնացեք skydiving կամ գնացեք արշավ ընկերների հետ: Եթե դուք տանը մնալու տեսակ եք, փորձեք աշխատանք փնտրել առցանց:
Իմանալով, որ դուք բազմաթիվ տարբեր հնարավորություններ ունեք, անհնար է չօգտվել դրանցից։
7. Մտածողություն
Ուժեղ, ազդեցիկ, հաջողակ մարդկանց զինելու ավելի հզոր տեխնիկա, քան ներկայության էֆեկտն է:
Ներկայության էֆեկտը հուշում է, որ ձեր ողջ ուշադրությունը պետք է ուղղված լինի ձեր զրուցակցի վրա. դուք պետք է ոչ միայն խոսեք, այլև լսեք, կարեկցեք, ստիպեք նրան հավատալ, որ ձեզ հետաքրքրում է:
Հաջողության բանալին ճիշտ հաջորդականությունն է
Գտեք ձեր նպատակը, համախմբեք մարդկանց ձեր շուրջը և միայն դրանից հետո առաջարկեք նրանց ապրանք կամ ծառայություն: Եթե դուք հաճույք եք ստանում այլ մարդկանց համար աշխատելուց, այս հաջորդականությունը մնում է նույնը. նախ պետք է սահմանեք ձեր նպատակները, այնուհետև գտնեք աշխատանք, որը կօգնի ձեզ հասնել դրանց, բայց ոչ հակառակ հերթականությամբ:
Պետք է նշել, որ մարդկանց մեծամասնությունը ճիշտ հակառակն է անում՝ ստանալ իրենց ուզած աշխատանք, ստեղծել օգտակար կապեր և միայն դրանից հետո փորձել գոնե ինչ-որ իմաստ գտնել այդ ամենի մեջ: Որպես կանոն, նման մարդիկ շատ հազվադեպ են հասնում ինչ-որ բարձունքների։
1. Սկսեք վերջից
Աշխատավարձի բարձրացումը կամ ղեկավար պաշտոնը չեն կարող վերջնական կետեր լինել: Սրանք ընդամենը կյանքի ուղեցույցներ են, որոնց թիվը լիովին անսահմանափակ է։
Ցանկացած մարդու գլխավոր նպատակը պետք է լինի նրա ապրելակերպը՝ պարտադիր գործողությունների այդ ցանկը, որ նա կատարում է՝ հազիվ գլուխը բարձից պոկելով կամ աշխատանքից տուն վերադառնալով, ինչով է աշխատում օր օրի։ Այս ցանկը կարող է ներառել սպորտով զբաղվել, երեկոյան զբոսանքներ, կարդալ, օտար լեզու սովորել, մաթեմատիկական մոդելավորման դասընթացներ և այլն:
Շատ մարդիկ աշխատավայրում այրվում են ենթադրյալ լավ կյանքի համար: Խնդիրն այն է, որ նրանք նույնիսկ չգիտեն, թե դա ինչ պետք է լինի։ Նրանք պարզապես ջանասիրաբար խզբզում են անելիքների երկար ցուցակները, լրացնում են շաբաթական օրացույցներ, մեկնում գործնական հանդիպումների, երբեք չեն թողնում սմարթֆոնը ոչ մի րոպե՝ առանց մտածելու, թե ուր պետք է տանի այս ամենը։
Դադարեք, նայեք առաջ, բացահայտեք հիմնական նպատակը և սկսեք շարժվել դեպի այն մյուս ծայրից: :)
2. Առաջնահերթություն տալ
Ձեր կյանքի առաջնահերթությունները պետք է փոխկապակցված լինեն ձեր նպատակների, այլ ոչ թե զգացմունքների և անելիքների ցանկի հետ: Միայն այդպես դուք կփրկեք ձեզ տարօրինակ որոշումներից, որոնք կարող են ձեզ մոլորեցնել։
Հիշեք, որ ձեր կյանքի նպատակները ոչ միայն այն են, ինչին ցանկանում եք հասնել, այլ նաև այն, թե ինչպես եք ուզում ապրել ձեր կյանքը:
3. Իրականացրեք ձեր երազանքները
Մեզանից յուրաքանչյուրը երազանք ունի. Հեշտ է ստեղծել ավելի երջանիկ, ավելի հարուստ և հաջողակ անձի անորոշ պատկեր: Այնուամենայնիվ, հասկանալ, թե ինչ են նշանակում «ավելի երջանիկ» բառերը ձեզ համար և որոշել, թե որքան գումար է անհրաժեշտ ձեզ հարուստ զգալու համար այնքան էլ հեշտ չէ։
Դժվար է դրական կյանքով ապրել՝ շրջապատված բացասական մարդկանցով:
Բացասականի հետ գործ ունենալը կարող է հավասարազոր լինել ձեզ համար կյանքը դժվարացնելուն: Իմ վերջին աշխատանքի ժամանակ ես մշտական բացասական էներգիայով գործընկեր ունեի, և նա ամեն օր լցնում էր ինձ վրա այս ամենը։ Մեր զրույցներում նա անընդհատ դժգոհում էր ամեն ինչից՝ աշխատանքի ընթացքից, ընկերներից, առողջությունից, թե այլ բանից, ինչի մասին կարող էր մտածել զրույցի պահին։ Նա անընդհատ ցինիկ էր տրամադրված այլ մարդկանց նկատմամբ, կասկածում էր նրանց մտադրություններին և շատ խիստ էր դատում նրանց։ Խոսակցությունները տհաճ ու հոգնեցուցիչ էին։
Այսպիսով, պաշտպանություն բացասական էներգիայից, 7 արդյունավետ քայլ.
Ինչպե՞ս մաքրվել բացասականությունից: Սահմանեք հաղորդակցության սահմանները
Դժվար է գործ ունենալ բացասական մարդկանց հետ, ովքեր թաղված են իրենց խնդիրների մեջ և չեն կարողանում կենտրոնանալ դրանց լուծման վրա։ Նրանք ցանկանում են դրսից մարդկանց ներգրավել իրենց 24/7 խղճահարության տոնին, դա բարձրացնում է նրանց ինքնագնահատականը, քանի որ ինչ-որ մեկը կարեկցում է նրանց: Դուք հասկանում եք, որ ձեզ պարզապես ստիպում են լսել նրանց բողոքները, բայց ոչինչ չեք կարող անել դրա դեմ, քանի որ. չեմ ուզում լինել կոպիտ կամ կոպիտ: Բայց դուք պետք է հստակ գիծ պահեք ժիլետ լինելու և նրանց հուզական դրամայի մեջ ներքաշվելու միջև:
Դուք կարող եք խուսափել այս դրամայից՝ սահմաններ դնելով և անհրաժեշտության դեպքում նահանջելով: Պատկերացրե՛ք, եթե մարդը մեկը մյուսի հետևից ծխեր ծխախոտ, ամբողջ օրը կնստեի՞ք նրա կողքին և կներշնչեի՞ք երկրորդային ծուխը։ Իհարկե ոչ, կհեռանայիք։ Նման իրավիճակ է նաև բողոքների դեպքում, երբ հասկանում եք, որ արդեն բավականաչափ լսել եք դրանք, մի որոշ ժամանակ հետ քաշվեք՝ էներգիայի մակարդակը վերականգնելու համար։
Եթե դուք շուտով չեք կարող հեռանալ, սահմաններ դնելու մեկ այլ հիանալի միջոց է բացասական մարդուն հարցնելն է, թե ինչպես են նրանք նախատեսում լուծել խնդիրը, որի մասին բողոքում են:
Սովորաբար այս հարցից հետո բացասական մարդիկ հանդարտվում են կամ խոսակցությունը տեղափոխում են ավելի ներդաշնակ ուղղությամբ, թեկուզ ժամանակավոր։
Ինչպե՞ս ազատվել բացասական էներգիայից. Մի արձագանքեք - արձագանքեք գիտակցաբար
Շատ դեպքերում մենք ինչ-որ բանի չափից դուրս ենք արձագանքում զգացմունքային գերլարվածության ժամանակաշրջանում: Սովորաբար ռեակցիան վերահսկվում է մեր էգոյի կողմից, դա մեր մարդկային էությունն է։
Կա վայրկյանի մի հատված, որը պետք է ընտրի գիտակցաբար արձագանքել կամ արձագանքել: Երբ դուք զայրացած կամ գրգռված եք զգում, դա նշանակում է, որ դուք արձագանքել եք սադրանքի և գիտակցաբար չեք արձագանքել: Գիտակցաբար պատասխանելով՝ դուք հավասարակշռության զգացում ունեք, և ձեր խոսքերը հաշվի եք առնում։
Հիշեցնենք, որ երբ դուք բախվում եք որևէ մեկի հետ բացասական վերաբերմունքով, մի պատասխանեք վիրավորանքներով, պահեք դրանք ինքներդ ձեզ: Մի մոռացեք ձեր արժանապատվությունը և մի կռացեք նրա մակարդակին: Ինչպես ասում են, պետք է այնքան համարձակ լինել, որ գլուխը բարձր պահած հեռանաս հիմարությունից:
Տրամադրել թոքերը թեմաներ համար քննարկումներ
Մարդկանց բացասական վերաբերմունքը սովորաբար կապված է անվնաս թվացող հարցերի հետ: Օրինակ, իմ ընկերներից մեկը դառնում է շատ դժվար կառավարելը, երբ խոսքը վերաբերում է աշխատանքին: Եվ ինչ էլ ասեմ, նա դժգոհում է աշխատանքի հետ կապված ամեն ինչից, իսկ երբ փորձում եմ դրական մեկնաբանություններ անել, ավելի սուր է արձագանքում դրանց։ Եվ մեր խոսակցությունը դառնում է շատ ծանր։
Ընդհանրապես, եթե դուք հայտնվել եք նմանատիպ իրավիճակում, և ձեր զրուցակիցը խրվել է որևէ թեմայի վրա, հասկացեք, որ երևի խնդիրը նրա ներսում է, մեկ անգամ փոխեք թեման և այլևս մի շոշափեք: Ավելի լավ է թեման տեղափոխել պարզ բաների քննարկում, ինչպիսիք են զվարճալի հիշողությունները, անձնական հաջողությունները կամ այլ հեշտ թեմաներ: Պահպանեք դիմացինին դրական տրամադրվածության մեջ:
Կենտրոնացեք լուծումների վրա, ոչ թե խնդիրների
Որտեղ եք կենտրոնացնում ձեր ուշադրությունը, որոշում է ձեր հուզական վիճակը: Խնդիրների վրա կենտրոնանալը կարող է բացասական հույզեր առաջացնել և երկարացնել սթրեսը: Բայց եթե ձեր ուշադրությունը շեղեք գործողությունների վրա, որոնք կարող են բարելավել հանգամանքները, ձեր մեջ կա ինքնագնահատականի, արդյունավետության և մի տեսակ հպարտության զգացում, որն իր հետ բերում է դրական հույզեր և նվազեցնում սթրեսը:
Նույնը տեղի է ունենում բացասական մարդկանց հետ, ձեր մտքերը կենտրոնացնելով այն բանի վրա, թե որքան դժվար և սթրեսային են նրանք, միայն ավելացնում է տառապանքը՝ նրանց իշխանություն տալով ձեր վրա:
Եթե դուք դադարում եք մտածել այն մասին, թե որքան խնդրահարույց է մարդը, փոխարենը կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչպես կարող եք դրականորեն ներկայացնել նրա վարքագիծը, ընտրեք ինչ-որ բան ձեզ համար: Շատ ավելի ձեռնտու է ձեզ դրել իրավիճակը կառավարելու դիրքում, սա թույլ է տալիս զգալիորեն նվազեցնել սթրեսի չափը։ Փորձեք գտնել պատասխաններ և լուծումներ, ձեզ դրեք խնդիր լուծողի դիրքում և մի գնացեք հոսքի հետ:
Պահպանեք էմոցիոնալ անջատվածության մակարդակը ձեր մասին այլ մարդկանց կարծիքներից:
Զգացմունքային անջատվածության մակարդակի պահպանումը կենսական նշանակություն ունի սթրեսը զերծ պահելու համար: Թույլ մի տվեք, որ բացասական մարդիկ (կամ որևէ մեկը) իրենց խնդիրները դնեն ձեր ուսերին, սա շատ կարևոր է ձեր էմոցիոնալ առողջության և երջանկության համար: Այս խնդրի լուծումը կախված է նրանից, թե ինչպես եք գնահատում ինքներդ ձեզ և որքանով եք հավատում ինքներդ ձեզ:
Մարդիկ, ովքեր արդյունավետորեն կառավարում են իրենց կյանքը, որպես կանոն, նրանք աշխատում են «ներքին ես»-ի վրա, այսինքն. այն մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ հաջողությունն ու բարեկեցությունը գալիս են ներսից:
Բացասական մարդիկ սովորաբար գոյատևում են ուրիշների հաշվին; մեղադրել այլ մարդկանց կամ արտաքին հանգամանքներին այն ամենի համար, ինչ տեղի է ունենում կամ չի լինում իրենց կյանքում:
Երբ ձեր բավարարվածության կամ բարեկեցության զգացումը կախված է ուրիշների կարծիքներից, դուք այլևս չեք վերահսկում ձեր երջանկությունը: Իմացիր դա։ Երբ էմոցիոնալ ուժեղ մարդիկ իրենց լավ են զգում իրենց արածից, նրանք թույլ չեն տալիս որևէ մեկին փչացնել իրենց հաղթանակի զգացումը նոր մարտահրավերի նկատմամբ:
Իրականում, ուրիշները կամ թերագնահատում են ձեզ, կամ գերագնահատում են, միայն դուք կարող եք գնահատել ձեր ուժեղ կողմերը: Հիշեք սա. Անկախ նրանից՝ հաղթում ես, թե պարտվում, դու անգնահատելի փորձ ունես։ Սա կարևոր է։
Բաց թողեք ուրիշների բացասական հակումները փոխելու ցանկությունը
Որոշ մարդկանց համար դուք կարող եք օգնել լավ օրինակով, իսկ մյուսների համար դա կարող է ոչ: Հիշեք սա, և դուք կկարողանաք հավասարակշռություն հաստատել օգնելու և նահանջելու միջև: Եթե մարդիկ լավ օրինակներ չեն ընկալում, ապա նահանջեք ձեր գաղափարից՝ մարդուն դրականորեն տրամադրելու գաղափարից: Դա պարզապես չի աշխատի:
Դիմադրեք էներգետիկ արնախումներին, մանիպուլյատորներին և զգացմունքային շանտաժիստներին, ովքեր հուսահատ ցանկանում են վերահսկել այլ մարդկանց վարքը:
Այս ամենի հետ մեկտեղ, եթե ձեր սիրելին ունի բացասական հակումներ, և կարծում եք, որ դրանք ժամանակի ընթացքում դեպի լավը կփոխվեն, հանեք վարդագույն ակնոցները, դա տեղի չի ունենա։
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք փոխել այն ինչ-որ լավ պատճառով, եղեք ազնիվ և դրեք բոլոր խաղաքարտերը սեղանին, գոնե այս մարդը կիմանա, թե ինչ եք զգում և ինչու:
Մեծ մասամբ, չնայած դուք չեք կարող փոխել դրանք, տեսականորեն չպետք է փորձեք դա անել: Կամ ընդունում ես մարդուն այնպիսին, ինչպիսին կա, կամ ապրում ես առանց նրա։ Սա կարող է մի փոքր կոպիտ հնչել, բայց դա այդպես է: Երբ փորձում ես փոխել մարդկանց, նրանք հաճախ դիմադրում են, բայց երբ չես փորձում փոխել նրանց, դու աջակցում ես նրանց և ազատություն տալիս նրանց լինել իրենք, նրանք աստիճանաբար հրաշքով փոխվում են: Որովհետև նրանց մղում է միայն այն, թե ինչպես եք տեսնում:
Ամեն օր բավականաչափ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ վրա աշխատելու համար
Դուք պետք է անտեսեք ինքներդ ձեզ միայն այն պատճառով, որ դա անում են ուրիշները: և եթե դուք ստիպված եք ապրել կամ աշխատել բացասական մարդու հետ, համոզվեք, որ բավականաչափ ժամանակ ունեք միայնակ հանգստանալու և վերականգնվելու համար:
Բացասականության մեջ «նպատակային ռացիոնալ չափահասի» դեր խաղալը կարող է շատ հոգնեցուցիչ լինել, և եթե ուշադիր չլինես, բացասականը կարող է սպառել քեզ:
Բացասական մարդկանց մտքերը կարող են լցնել ձեր կյանքը նույնիսկ գիշերը, երբ անընդհատ ինքներդ ձեզ տալիս եք հետևյալ հարցերը.
- Ճի՞շտ եմ անում:
- Իսկապե՞ս ես այդքան սարսափելի եմ, որ մարդիկ ինձ հետ այդպես են խոսում:
- Ես չեմ կարող հավատալ, որ նա դա արեց
- Ես այնքան ցավ եմ ապրում
Նման մտքերը կարող են ձեզ տանջել շաբաթներով, ամիսներով կամ նույնիսկ տարիներով։ Ցավոք սրտի, երբեմն բացասական մարդու նպատակը ձեզ խելագարելն է և կնվազի իրենց մակարդակին, որպեսզի մենակ չմնա: Եվ քանի որ դուք չեք կարող վերահսկել այն, ինչ նրանք անում են, կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ բացասականի վրա՝ անհրաժեշտության դեպքում զգալով առողջ և հզոր:
Էլի…
Նույնիսկ եթե դժվարանում եք ընդունել այն փաստը, որ բացասական մարդը դուք եք, դուք պետք է դա անեք: Երբեմն դա ձեր սեփական բացասականությունն է, որ ցավեցնում է ձեզ ավելի, քան որևէ այլ բան:
Եթե ձեր ներքին քննադատը խժռում է ձեզ, փորձեք ձերբազատվել ձեզ ցավ պատճառող բոլոր մտքերից ու մտքերից, կամ գոնե դրանցից մի քանիսը, և դուք ավելի լավ կզգաք:
Հիշեք, որ ձեզ պետք չեն բացասական մտքեր։
Սկսեք և դիտեք այս փոքրիկ հուշումը, որը փոխում է ձեր կյանքը:
Եվ վերջապես մի փոքրիկ մուլտֆիլմ...